バーベルカール１００キロを目指すスレ

>>919
何をやってるかは知らんが、自分の価値観だけで判断しないように。

>>219 そこにあるのは紛れもなく誰が触っても『100キロの鉄の塊』

ただそれだけなんだよ。変な意地でもなんでもいい… 『見栄』という名の【チーティング】だけじゃ上がらない。所詮 自己満だけど真剣に上げようとする奴の気持ちは誰もが『誇り』という名の【ストリクト】じゃないかな…

>>919 だった スマン

イージーバー使って前腕に負荷逃がして、チート使いまくって良いなら
100kg出来る奴はかなり多いと思う

しかしプリーチャーカールで100kgは人類にいるかどうか分からん
あるいはインクラインカールで50kgダンベル2つとか

ttp://members.jcom.home.ne.jp/c-kashiwa/KEIJIBANLOG2001-03-15.html
グットリッチが、ワンアームカール１００ｋｇリストカール９０ｋｇで
トレーニングしてたらしいです。

いくらなんでも嘘だよね？(^_^;)

かなりクリーンぽくなるが９０まではできるぞ。てゆうかほとんど逆手でクリーンしてる状態だ。

でも二頭筋の一番太い所には、それ位のやり方の方が効いたりする

でも肘関節のすぐそばとかは、出来ればプリーチャーカールで鍛えたい

バーベルカールの日本記録と、世界記録知りたい。

個人的に結構切実な問題なんだが・・・
トレ暦8ヶ月、筋肥大メインで全身を鍛えてきた。
ベンチプレスはようやく80kgに届いて、スクワットも1000kg出来るようになった。
まだまだ初心者中の初心者だってのはわかるんだけど、割と順調に伸びてきてると自分では思う。
が、しかし・・・

カール系の種目だけが一向に伸びない・・・
最初は片手10ｋｇで10repトレしてて、その後12.5kgに負荷を増した。それから伸びてない・・・
基本はバーベルカールで、たまにコンセントレーションカールもやる。
1セット10回、2セット目5回、3セット目2回・・・・orz
なんで腕だけ伸びないんだ・・・鬱

何とかこの状態から抜け出したいんだけど、原因がわからないからどうしようもない・・・
ていうか、初めてのトレ以来、腕は筋肉痛にすらならない。
トレするたびに腕の非力さを痛感し、死にたくなる・・・
何か原因として考えられることとかないでしょうか。ベテランの皆さんのアドバイスが欲しいです。

ｽﾏｿ、
×スクワット1000kg
○スクワット100kg

です。読み直したとき、吹き出してしまった・・・

スクワット１０００キロが出来るなら凄いよ！
俺からアドバイスできる事はないよ！

>929
恐らくオーバーワーク。それかスケジュールの組み方がマズイか。
トレーニング全体を見直さないとダメだと思う。

カールをどんなやり方でやってるのかな？

下で肘を限界まで伸ばしきってしまうと、上がらなかったりする
骨が引っ掛かる感じになったりとか。

ダンベルハンマーカールだとどんどん重量は増える。
しかし前腕ばっかり太くなったりする

オーバーワークじゃないな。おそらく効いてる感じがしてないだろ?
前腕に行っちゃってんだろうな。
俺もそうだったがねじるようにしてやったら今はすべてのレップスで
２頭を破壊してる感覚がある。当然筋肉痛も起こるから週１がやっと。
昔は週２〜３回ぐらいやってた。

>>932
多分オーバーワークではないと思います。
中4日ぐらいでやってますし、自分では少々空けすぎな気もしてます
逆に言うと、超回復を逃してるかもしれませんが・・・

>>933
腰あたりまで下ろしてやってます。
ポジ1秒ネガ2秒、頂点で2秒保持してます。

>>934
確かにあまり聞いてる感じがないです・・・
それでも追い込めばちゃんとバーンも感じますし・・・
ねじる方法が良いということは、オルタネイトダンベルカールがお勧めでしょうか？

バーベルカールの重さやレップスを競う大会ってのはあるのかな？
あったら面白そうだけど、限界までやって、断裂起こす奴続出しそう。

アジア有名なＭａｌｅＮｕｄｅ写真家は今
2005年写真集モテルたち募集(日本国外で発売)

年齢：20代〜40代
体格：ボディビルダー。
応募方法：E-mailまたは封書にて以下の内
容を明記の上お送り下さい。
・身長、体重、年齢
・運動歴
・
ご住所、お電話（こちらから連絡可能なe-mailアドレスでも結構です。）
・
上半身（正面、横）、全身（正面・横）の写真（画像）。裸に限らせていただ
・日本国内で撮影
e-mail：[email protected]
Homepage ：ttp://www.adustudio.com/home.html

昔オリンピックに「プレス」というフロントプレスの挙上重量を競う種目があったが
チーティングや背中の反り具合などで明確な基準が設けられず無くなったという

バーベルカールもチーティング違反のルールを定めるのが難しそう

プリ−チャーカールでやりゃよくね？

オリンピックニューカールバーの安い購入法ある？

yr

リフターよりビルダーの方がカール強いというのは本当だろうか？

チーティングで上げきって、降ろす時に耐えた方法のほうが発達するんでしょ？
ストリクトだと前腕だけ効いてしまい、2頭筋に効きにくいと聞いた。

トライセプスエクステンションとカールのバランスってみんなどんな感じなの？
俺はまだ初心者でどっちも同じ重量なんだけど。

トライセプスエクステンション：40〜60kg
ナローベンチ（Wバー）：60〜80kg
ディップス：自重〜＋20ｋｇ
シーテッド・フレンチプレス：25〜40ｋｇ

バーベルカール：40〜50ｋｇ
ハンマーカール：20〜27kg
インクラインカール：10〜18ｋｇ
プリチャー：20〜30ｋｇ

私はこんな感じですが・・・

バーベルカール25キロ目標の自分・・・

945さんのトライセプスエクステンションはバーベルということでいいですか？
それなら同じ重量を扱っていてもそれほどバランス悪い訳じゃないのかな。
三頭筋の方が二頭筋より面積の割合が大きいてきいたからチカラのその
バランスなのかなと思って。

http://10225.hito.thebbs.jp/Madam/

レニングさんのブログで８０キロのバーベルカール公開中

意味のないアホトレｗ

プレートの数はｳﾗﾔﾏｼ

確かにｗ

l

>>948
ガイルと同類項

ベンチプレスのマックス１００キロ
デッドリフトのマックス１４０キロ

バーベルカールのマックス３５キロ
（ベンチ１セットの後にやったら、絶対上がらないくらいぎりぎり。）

みんなすごいな。４０キロなんていったい何時になったら出来ることか。

>>953
ガイルKって生きてんのか?

ガイルさんって長州小力として芸人やってんじゃないの?

あんまり煽んな
何キロ挙がるかなんてかんけーないやろ
重量より人柄の方が大事だろーが

俺体重６２キロでバーベルカール３２.５キロが八回しかあがんないんだけどしょぼすぎる？皆体重とどれくらいあがるか教えて

俺は体重６８キロでバーベルカールMAX５７キロだがしょぼいと思う
世の中には上には上がいる

何がマックスだ、史ねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

インクラインカールとバーベルカールが効果絶大

あたしがいくジムで１００Kカールやってる人いる
でも　はっきりいって
見てて怖い　いつ切れるのかと思って・・・

カールｗｗｗｗ

バーベルカールでＭＡＸ競うって笑。
たぶん筋や腱断裂してもいいくらいの死ぬ気で反動つけて持ち上げたら100KGいけるよ、みなさん。

>>956
マジか＾＾；

100kgでできる奴はいないだろ。

思いっきり反動つければ１００ｋｇはいけるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
別の動作になるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

現在15�`*10 09 08
100�`は遠いぜ

自分の体重超えるとバランスとれないだろ。
腕の力よりは別のところに限界きそう。
体重120以上あるトレーニーなら可能かもしれんが。

体にウェイトでも結んでやる必要があるのか