片手懸垂

>>947
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現実に才能のある奴はいる。
ウェイトの世界だけではない。

あまり勉強しなくても高学歴高収入の人間だって腐るほどいるし

低学歴低収入でも生まれつき資産家で大金持ちの人間だっている。

>>953
まあ、ネット弁慶の戯言の方が圧倒的に多いけどな。
掲示板に書くだけなら、誰でも東大出のマッチョで片手懸垂なんて10回ストリクトで軽く出来るぜ云々主張出来る訳だが。

信じて欲しいなら身体晒すか、>>910みたいに動画ＵＰするかしたらどーだ。
その程度じゃ個人情報なんて割れねーよ。

やややy４やべっ！　　ケツ筋がツッタ！！！　うおお

ほんとに１７６ｃｍ　７３ｋｇで片手ストリクトできたらすごいけどね＾−＾

信じてもらえないことからも
かなりのレベルであることは確認できた。

信じてもらえないことからも
かなりのレベルであることは確認できた。

なにが

９５３です。

片手懸垂ができる立場から言わせてもらうと、
片手懸垂ができる条件としては単純に筋肉をつけただけでは無理だと思う。

腕相撲と似ているのではないだろうか？
片手懸垂が得意なスポーツ種目としてアームレスラーが一番であることからも
それが伺える。

アームレスリングも片手懸垂と同様に筋肉をつけるのとは少し違うのだ。
筋肉だけではダメで、筋肉の中のスジや腱を強化しなくてはならない。
そのためアームレスラーはウェイトよりも実戦を重視する。
ウェイトよりも実戦で鍛えるほうがアームレスリングが強くなるのだ。
それはテクニックというよりも腱などが鍛えられるから。

片手懸垂も同じだ。
単純に、広背筋、大円筋、二頭筋、肩、握力、前腕だけを
ウェイトで鍛えまくっても才能がなければ片手懸垂ができるようにはならないだろう。
実戦で鍛えなくては。
私の場合はもともと腕相撲が得意で好きだったので
その後のウェイトを通じていつのまにか片手懸垂ができるようになっていた。
ウェイトの種目としてはラットプルダウンがもっとも効果があったと思うが、
片手懸垂に使用する全ての筋力が最低限必要だ。
わかりやすく言えば、
片手懸垂が２００回できる広背筋、二頭筋を持っていたとしても、
もし握力が１０キロしかなかったら片手懸垂は一回もできないからだ。

わかったからまずはうｐ。

神経系とか言うならまだしも、腱って…w
なんというクソガリ的発想ww
筋肉と腱を別々に強化する方法などこの世には存在しない。

>>959
君の長文は>>910の2行に劣る。

論より証拠。
一見は百聞に如かず。

>>959
腕相撲の理屈としては少し合っているけど、アームレスリングの理屈には
少し遠いな。
俺の場合、片手懸垂はアームの時の身体を固める為（身体が開かないようにする為）
や、つり手の使い手を三頭筋で封じ込める為・・などなど。

実践を重視するのは、ウェイトだけだと試合で通用する攻撃力が得られない
からだ。ウェイトはどちらかと言うと守備に有効。攻撃力をウェイトで強く
したいならケーブル系が必要。そして複雑な方向に対する力をつける為には
やはり実践だ。

いずれにしろしっかりとしたアームレスラーに習わないと有効な筋トレも
できないぞ。文章からするとアームレスリングを理解しているとはとても
思えない。思っている以上に奥が深いからね。

でもちゃんと習えば、かなり早く強くなれると見た。

そういえば、懸垂魔も動画はUPしてないな。

減量で57�sまで絞ったので
今日試してみます。
まあ無理だろうが。
Ｖ6の岡田みたいなのが懸垂してたら俺だと思ってくれ。

黙れイノッチ

片手懸垂どころか数秒つかまるだけで必死なんだがｗ

>>959
ほんまかいなｗ
やはり経験でしょう。幼い頃から腕相撲を好んでしてきた奴と
負ける事を避けて経験を積まなかった者の差は大きいと見る。
手の指や足の指、また耳なども起用に動かす奴もいるが同じように経験と鍛錬でしょう。
腕相撲と懸垂は関係ないな。俺は腕相撲は負け知らずだが懸垂はあまりしてこなかった。
だけに自重で10回もまともにやればヘロヘロｗ
実戦は何事にも有利に働くわな。それは賛成。

>>959
あー、しかし実戦で腱や神経を鍛えてきた奴は強いだろうな。
腕相撲も腱や神経系の強さが大きく占めるが、いわゆる手首の強さとか
鍛えられるものじゃないと思うな。どれだけ鍛えても弱い奴は弱い。
それに関節を痛めやすい気がする。根本的に腱が弱いんだろう。
そのせいか俺は高重量を扱ったとしても手首にも丁度良い塩梅の疲労がくる。

ただまあ懸垂も回数が増えるわけで片手懸垂も徐々にできるようになって回数が増えてくるでしょう。
初期の段階で優劣あるしどこまで可能にするかは別問題だが。

実戦だと普段意図しないような局面に遭遇し易いからね。
その辺を踏まえながら実戦「的」トレーニングを組めばいいんだけどね。

ここで片手懸垂できるとか言ってる奴は
この動画（2分の所）でジェットリーが行っている方法でやっているのか？
http://jp.youtube.com/watch?v=g63tda2kVjY


正直↓このやり方なら普通にロッククライマー、アームレスリング、体操選手
くらいなら出来る奴普通にいるだろ。
こんな勢い付けて体や足の力使った片手懸垂などインチキでしかねーよ
http://jp.youtube.com/watch?v=dDYeVdNPPL0&mode=related&search=
http://jp.youtube.com/watch?v=k9QNyG0oBBU&mode=related&search=

あと、ジェットリーは（というかカンフー極めている奴）
上の方法で50回近くやるらしいなｗ
あと、動画は途中からだが、映画ではちゃんと腕を完全に下ろしてぶら下がった
状態からはじめてる。しかも軽々となｗｗ
マジでこのジェットリーのやり方で出来る奴がいるならうｐしてくれ。
ハッタリはいらんかなら。

>>970
ギネスは22回だった筈だが。
カンフーを極めてるヤツはギネス記録の倍以上か。是非とも50回近くやっている動画を見てみたいものだ。

>>970
片手５０回できるやついるはずがないだろう。
また、中国人、朝鮮人独特のはったりか。
そんなんをまじでうけとるなよ。はずかしい。

>>970
それフェイク臭い
身体の体勢が不自然にみえる

>>972
厨房が聞きかじりで書いてるか、信者の捏造だと思うよ。

ジェット・リーの映画ってＣＧが多いな。あの片手懸垂もどうかなと思うが…。
もちろんアクションは凄いの一言につきるが…。

>>975
見てみたけど、確かにインチキ臭いな。
俺は片手懸垂などできるわけないけどな。

くそう…やはり超人の領域なのか…

>>970
959だが、おれはジェットリーのやり方でできるよ。

片手だけでぶらさがり
静止した状態から脚を動かさずに
腕だけで引くことができる。拳が耳の横あたりにくるまでだが。

バーが首の下にくるまでは引けない。
だが２回できる。

>>970
カンフーの奴らって体重５５〜６０キロぐらいだろ。

そのぐらいの体重だったら俺も２０回はできると思う。

>>970
ロッククライマーはあまり反動つけていないな。
そのやり方でそれだけできれば
ジェットリーのやり方でもほぼ同じようにできるよ。

両肩が水平になってる。
吊ってるっぽいな。

チンスレより転載
http://www.nicovideo.jp/watch/sm361977

これは本物。
右腕左腕連続で
腕を最後まできっちり伸ばしきって8〜9回やってる。

「できる」と自己申告するのは誰でも出来るから>>910みたいにＵＰして欲しいんだよな。
このスレで自分の動画UPしたの>>910だけじゃないか？

最近スレの進みが速いからあせってきたｗ
活発なのはうれしいけど。
フルレンジまであと10センチだけど間に合いそうにねー。

>>978
本当か？？
足だけじゃなくて
身体を完全に真っ直ぐにした状態でやるんだぞ？
ちなみにこの動画は完全に腕を下ろした状態でやってるが
腕を挙げるときやはり体が前に傾いている
http://www.nicovideo.jp/watch/sm361977

>>979
お前、両手で２０回どころか、２回もできないだろう。
>>981
そのとおりだな。明らかにインチキだ。
>>980
もとがインチキだから力あっても、ああいう片手懸垂はできないよ。
>>970
できないよ。お前両手の懸垂１回だってできんのか。

>>986
何でそんなに必死なの？

>>978
それでいいから、ぜひうpしてくれ。
できないだろう。

>>979
お前がもし体重５５キロで片手懸垂２０回できるなら、
お前は間違いなく日本一の懸垂王だ。
今の体重でも５回はできるんだろう。
ぜひお前の弟子にしてくれ。頼むぞ。

インチキなわけねーだろｗｗｗ
少林寺やってる奴はマジでキチガイだｗｗｗｗ
首吊っても生きてられるくらいのキチガイだからなｗｗｗｗｗｗ

まあ、「信仰」してる人間に何言っても無駄だぁな。

>>985
あそこまで綺麗な姿勢でという意味でならできないよ。
反動をつかわないということなら２回できる。

>>986
ここでわざわざウソをつく意味はないと思うが。
口論になっているならいざしらず。

>>992
うｐよろ
2ch見れば意味の無い嘘なんてそこら中に溢れてるんで説得力なし。

自分の映像をわざわざ人に撮影してもらい、
アップロードをするほどの自己顕示欲はない。
その上、ネットしかも２ｃｈという場所で公開するなんて危険すぎる。

知り合いにはすぐに特定されてしまうしな。

俺のまわりの人が知っていれば良いし
ここで片手懸垂が本当にすごい事だと再確認できたから満足。

７０キロの体重で２回できるが、
かといって１４０キロのラットプルダウンで２回できるかというと無理だ。
１１０キロで７，８回だな。
たいていのジムは９９キロまでしか重量がなく、
その重量だと２０回できる。
余裕になって筋トレにならないので
１，２セット目は超ストリクトに可動範囲も最大限にやってた。
今はワンハンドローイングしかやってない。

あーいつもの奴がまた来てんのか

どうしてもうｐないならもうレスはいいよ

どんな世界でも嫉妬だけして何も努力しない奴はダメだ。

筋トレだけでなく人間としても伸びない。

片手懸垂ができるようになりたい人へのアドバイスは
減量とラットプルダウン、アームカールかな。
負荷をかけた懸垂もやったほうがいい。重さになれるから。
プレートに3枚ぐらい結んだタオルで穴をとおして
首からかけてやるといい。

筋トレだけでなく減量も大切。
８０キロ以上あったらいくら強くてもできるやつはもっと限られてくる。

できれば６５キロ未満に落としたほうがいい。
俺も７０キロまで減量して初めてできるようになった。

懸垂だとストリクトにやることや可動域にこだわるよりも
重さになれることも大事だと思う。
反動やパーシャルでもいいから高重量でやるのも必要。
腱などが強くなるのかもしれない。

長老なみの粘着質だねこの人
口ばかりでうｐしないところも似てる

1000！！！！！！！！

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