ロングボードで横に行ける方法を教えてください

はじめたばかりの下手くそですが、ロングボードで横にいけないのでどなたかコツとか方法を教えてください。

練習

フィンはずせば、横には向ける。

よく板をななめにしてテイクオフとか、目線を進行方向にとか本にあるのですが、いけないです・・・・

ファンボードにすれば良かった

>>1　ローカルルール違反　削除依頼を遂行しなさい

◆スレッドを立てる時
　　・単発の質問スレッドはダメダメです。

削除依頼板
http://qb5.2ch.net/saku/

ボトムターン覚えなさい

>>1
板を斜めにするだけじゃ横には走らないＹＯ
斜めに「走らせ」ないとダメ

ロングもショートもレールで波の面を切って走るのは基本なんだけど
レールを水面に食い込ませても失速してるから上手く走らない
失速しない為にはまず最初のパドルの時点でスピードを乗せないと次が続かない

初心者みたいだからまずはアウトのうねりから
全力で斜めにパドルして乗ってみましょう

ちなみにこれからの時期は初心者がトラブりやすい時期なんで
ソコソコ空いてるポイントを探して練習する事

今からポイント探しや波のコンディションを見る癖付けておくと
上手くなった時に役に立つから
但し全然人のいないトコだとなんかあった時にヤバいから
多少人のいるトコでやって下さいＮＥ

ガンバレ！

>>8
ありがとうございます！やはりパドルもロングだからといってゆっくりじゃなくフルパワーでやらなきゃいけないですよね。

僕の名前は清水拓造だよ＾＾
九州大学大学院に所属していてとてもエリートなんだ＾＾
宜しくね。
みんなからは清水たくぞーて呼ばれるよｗｗｗｗ

経歴はこんな感じ。
・力合中学校卒業
・熊本高校卒業
・九州大学大学卒業！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
・九州大学大学院入学＾＾ｖ

横に行く気無いでしょ！

いつも思うんですが、インピンさんのビギナーに対する指導の分かり易さと、接する優しさに感動を覚えます。
その言葉を励みに、上達の難しさから挫けてしまいそうな所を、何度も助けられました。
同じ思いのビギナーも沢山いるはずです。
これからも宜しくお願いします。

俺は、インピン氏の部下として仕事したいよ

やっぱりテール側に足を置いておくべきですか？

>>12
>>13
（////）

>>14
質問の意図が良くワカランのだけど後ろ加重で良いかって事かな？
テイクオフ直後で刺さりそうになったりフェイスが荒れてて刺さりそうになった場合
スピードを落としたい場合以外は極力前加重を心がけた方が良いです

上でもちょっと触れたけどスピードが乗っていて悪い事は波のパワースポットから外れて
ショルダーに行き過ぎる事くらい（中上級者はカットバック出来るから問題なし）

もし近くに人がいない場合ならわざと前加重にして板が刺さるまで踏み込んで見るとか
刺さる寸前まで踏んばって我慢するとどのくらい加速するのか試して見ると勉強になります

慣れて来てノーズのロゴ（メーカーとかブランドのステッカーのとこ）
踏んづけて乗れるようになるとオソロシイくらい加速しますYO

>>15
ありがとうございます！なるほど…。早速やってみます！

>>6
荒しが自演て段階ですかねｗ

インピンさんに質問宜しくお願いします。
当方４２歳リーマン親父です。去年一年間、知り合いから借り物のロンボとファンボで練習してきました。
テイクオフの時、パーリングしまくりで、毎回一本背負いを食らったように海に叩き付けられてます。
アウト側へ移動すれば置いてかれるし、乗り位置を微調整してもなかなか改善されません。
最近マイボード購入しました。(6､2クラシック系シングルフィン)
テイクオフ時、グラグラしてまともに立てません。
ミスチョイスだったでしょうか？
格好良い板だったので、何とか乗りこなしたいです。

>>18
４２歳ｗｗｗタメｗｗｗ

パーリング解消の手段はやっぱパドリングの強化ですね
乗り位置や波と板の位置関係が多少ズレていてもスピードが乗っていれば
勝手にノーズが浮いて来てパーリングしにくくなります

例えばボトムにコブがあってそこにノーズが刺さってもスピードが乗っていれば
ドルフィンスルー状態でノーズが浮いて来たりする事もあります

あと筋トレや水泳などでパドリング筋（上腕三頭筋）を鍛えているのにテイクオフが
上手く行かない人はパドリング開始タイミングが遅い場合が多いです
とりあえずうねりに合わせてパドリングを開始して
「ボトムの底」「波のふもとの一番低い所」で最高速が出る感じで合わせて見て下さい

「ボトムの底で最高速を出して」　「直後に波に巻き上げられて２段加速」　
このイメージだと上手く行くと思います

あと６’２”のクラッシックシングルですが・・・

正直ミスチョイスだと思いますｗ
でもせっかく気に入って買った板なんで大事に保管して
上手くなったらコレに乗るって目標を立てるのもモチベーション維持には良いと思いますYO

年代的に家のローンや子供の教育費で捻出が難しいとは思いますが
晩酌やタバコ代を削って７’〜８’のファンを購入して練習すると
乗換え時にスムーズかと思います

自分は１０’ばかり乗っていて昔絶好調だった７’の板ですら怪しくなっているのでｗ

早速のご回答をありがとうございます。
パドルの強化と開始のタイミングですか‥イメージ的にはよく分かりました。
これからの課題としてしっかり頭に叩き込んでおきます。
最近パーリングのし過ぎで、板の滑り出し時に、胸やアゴ辺りに加重するのも怖くなってたので‥大変参考になります。
ファンやロングでしっかり練習して、少しでも体力のある内にショートもいつかは乗ってみたいです。
年齢的な焦りと、時間の関係で頻繁に海へ通えないジレンマはありますが、諦めずに頑張ってみたいと思います。
またご指導宜しくお願いします
m(__)m

初心者って無駄に体力を消費するよねｗ
一本背負いｗ

>>20
あごに加重してんのは目線が悪いんだと思う
うまい人がタルイ波であごつけてんのと
テイクオフ時の加重の感覚がつかめてない初心者があごつけてんのは
別物だと思う。
下見ないで前(多少上意識)見てあごは上げて
胸に重心おく感じにすると刺さらないと思いますよ。

わたし、胸なら自信あります。

>>22
ご指導ありがとうございます。
目線を上げる感じですか‥さっそく実践してみます。
笑い事ではなく本当に一本背負いです。
掘れた波の時は、叩き付けられた時に目の前が真っ赤になる感じです。

>>19　のひとの説明が良くわからないのですが、フツーですか？

初心者はドジ井坂のサーフィンクリニック初級を買え。
理論的で分かりやすいよ。
年寄りがサーフィン始めるのに、若い奴みたく数こなすのは無理。海行く前に理論を頭に叩き込んでおいて、それを実践して練習するのと、なにも知識無く、ただ海に行くだけと、どっちが良い練習だ？
理論を頭に叩き込んでから練習すれば、2倍も3倍も効果的だ。
ただ、基礎体力の問題で、技術習得に必要な体力がないと、いくらやっても上手くならない。
まぁ頑張れ。

インピンさんだ〜い好きっ♪

俺はインピンじゃねーよ。インピンよりアドバイス上手いから。

湘南は真っ直ぐしか行っちゃダメなんだよ

>>24
どんな所入ってるのか分らないから憶測だけど、一本背負いになるほどのパーリングならノーズが海面に突き刺さってるでしょ

ロングか6'2の話か分らないけれど、ロングでの話だとして、どの辺りで波待ちしてるんだろ？自分のポジションの周りにいるのはロング？ショート？

文面から読み取るとロングでショートと同じポジションもしくはもっとインサイドに居るんじゃないかな？

たぶんそこはピークに近い場所だから、ピークから波とろうとするなら、フルパドル+前加重だと確実に突き刺さるｗ
ピークからなら思いっきり胸をそらせて（掘れてるなら目一杯後ろ加重）2〜3回パドルしたら板が走り出すと思うよ。
これは6’2でも十分いけるポジションだし、6’2でテイクオフできたんだから多分、板と波待ちのポジションがあってないと思うな

んで、アウトに出ると波に置いて行かれるってのは普段のパドルしてる位置(板の上の話）が後ろ過ぎなんじゃないかな？
どのくらいロッカーが有る板か分らんけど、アウト出る時にノーズが浮き上がってない？

普段のパドルが後ろ過ぎ→スピードが出ないから顎位まで過重してフルパドル→ピーク通り過ぎてボトム→パーリング→パーリング怖いから後ろ目に乗る→最初に戻る

こんな悪循環にはまってない？

>>30さん
初心者の稚拙な疑問に、大変分かり易い説明を下さってありがとうございます。
このサイトでは、手厳しい意見や初心者は海に来んな!!みたいなレスを覚悟してましたが、正直こんなに親切に教えて戴いて、質問や疑問に対して分かり易い解答を貰えるとは思っていませんでした。
本当に感謝しています。
周りに経験者も少なく、本やDVDで勉強しつつ続けてますが、いろいろな疑問や悩みを抱えながらの毎日です。
なかなか進歩しないけど、どうしても海の上を自由に走ってみたい‥そんな思いで続けています。
取り急ぎ感謝の言葉までにレスしました。

これからも稚拙な質問をするかと思いますが、宜しくご指導お願いします
m(__)m

>>30さん
初心者の稚拙な疑問に、大変分かり易い説明を下さってありがとうございます。
このサイトでは、手厳しい意見や初心者は海に来んな!!みたいなレスを覚悟してましたが、正直こんなに親切に教えて戴いて、質問や疑問に対して分かり易い解答を貰えるとは思っていませんでした。
本当に感謝しています。
周りに経験者も少なく、本やDVDで勉強しつつ続けてますが、いろいろな疑問や悩みを抱えながらの毎日です。
なかなか進歩しないけど、どうしても海の上を自由に走ってみたい‥そんな思いで続けています。
取り急ぎ感謝の言葉までにレスしました。

これからも稚拙な質問をするかと思いますが、宜しくご指導お願いします
m(__)m

>>31
ロンボは簡単なハズなんだけどな…

同じようなレベルのロンボを見つけて、どうやってテイクオフしてるかよくみろ。
あと、掘れる波は捨てろ。初心者には無理だ。テイクオフが難しいんだよ。
掘れる波で失敗しても凹むなよ。掘れ過ぎない適度な波で練習しろ。

あと、波の数だけテイクオフのバラエティーがあるといっても言い。
初心者は自分が経験してないパターンの波ではテイクオフ出来ないのもざら。
一日一日が経験で蓄積されていく。海に行くほど上手くなる。行かない奴はいつまでも下手くそ。

>>33さん
ありがとうございます。
出来るだけ厚い波を選んで乗るようにします。
周りの人たちの様子はなるべく観察するようにしてるんですが、テイクオフの瞬間などもっと注意して観てみます。

>>30さん
先ほどから質問させてもらってるのはロングの話ですが、パドリングの乗り位置は、ボードの中心にヘソの穴を持ってくるようにして乗っています。
もう少し前でしょうか？
パーリング時は、本当に海中に刺さっていく感じです。
後ろにうねりを確認して、パドルして板が走り出した途端‥先端から海中に潜っていくのが見えます。
その瞬間にはもう一本背負いを食らっています。
やはりもう少しアウト側からパドル開始でしょうか‥
波に置いてかれない位置〜パーリングしない位置までの微調整が難しいです。

>>先端から海中に潜っていくのが見えます。

この目線が絶対駄目w
先端見てたら刺さるのあたりまえ
同じタイミングでも目線を先にするだけで
胸も上がるし
あら不思議
刺さりません。
絶対にノーズ周辺見たら駄目！！
とりあえず岸の目標物でも見て
あと出来れば左右もみてほしいけどそんな余裕は無いだろうし･･･
もうちょいうまくなったら進行方向見て乗った瞬間に横に
走れるようにしましょう。

うーん、犬でも乗れるんだからさあ
難しく考え過ぎじゃない？
目線も多少はあるけど、間違いは波の選び方とポジションでしょうな

俺はサーフィン初日でショートでテイクオフ出来たけどな〜。
23歳の時。みんな根性とか動物的反射能力とかなさすぎ。すぐロンボやるし。
根性なさすぎ。本当ダッセーよ？いくらロンボでスネヒザにがっついたってさ。

と、ショート歴一年のテケがもうしております。

ごめん、実は三ヶ月です。しかも鵠沼。てへっ

>>37
>サーフィン初日でショートでテイクオフ出来たけどな〜。
普通。体育２の俺でもできた。

馬〜鹿、お前らは運が良いだけ、波乗りはそんなに単純じゃないよ、なんせ究極の自然相手のスポーツだからね、お前らみたいなのが調子に乗って、めちゃくちゃ流されたりして、ｳﾝｺ漏らして泣きながら辞めて行くんだろーな！

そうなんだよな年数重ねる度に単純じゃないって思いしらされる
俺うめえええええ
とか思ってると
次の年には
去年の俺なんて下手だったんだろうorz
でも今の俺はうめえええええええ
次の年(ry
いつになったら去年の自分が納得できるんだろうな

>>37
スープでｼｭﾀｯと立てても世間ではﾃｲｸｵﾌと呼ばないよ

ちゃんとうねりから乗れるようになってから戻ってきなさい

http://www.youtube.com/watch?v=NUGSMSh9hX0

>>34
文面から見ると、やっぱりピークにいるみたいですね。
そのあたりならパドルなんてちょこっとで、板をできるだけ海面に刺さらない様に後加重にすれば勝手に走りだすよ。

36の人が言ってるようにテイクオフは波の選び方とポジションだと思うよ。
パドルの力も無いよりはあった方がいいけど、ポジションとタイミングの方が重要なんじゃないかな？

自分の乗ろうとしてる波を振り返って確認してみたらどうかな？
厚めの波を追いかけてる感じでも、自分のポジションはピークを通り過ぎてるかも知れないでしょ。

あと、板の中心ってのは長さのことかな？それよりも重心を意識した方がいいんじゃないかな？
板によって一番スピードが出る位置も変わるから、いろいろパドル位置かえてスムーズに板が水面を走るところを探してみたら？

>>45
>>34じゃないけどありがとう

上げとくか

上げ

何となく斜め下には滑れるようにはなったんですが、シャーっと滑ってスピード落ちて、横波の力に負けてドボン、いつもこのパターンです。後ろ足加重で板を曲げようと思っても、全く曲がらないんですけど(T_T) 何故でしょう？‥

>>49失速してるから

湘南の場合は、波待ちしてる時に両隣りのおじさん達に
次僕乗りますんでって片手拝みしておく

その他のポイントは普通にレール入れれば横に行けます

次僕行きますんでにﾜﾛﾀ

湘南ではレジェンドと呼ばれるうんちくジジイがいるから
軽く中指立てて挨拶しとくべし。

ショートのクソガキが いても躊躇せず突っ込め！

失速しないようにするには、どのようにすればいいんでしょう？
レールを入れるって本やDVDの説明にもあるんですが、いまいちやり方が分かりません‥

レール入れるっちゅうたら
女のオメコにチンポを一気に入れてクイッククイックみたいなもんでんがな(大爆笑)

大爆笑でもないです。

マジメに教えて下さいよ
(__;)

上半身を行きたい方向に向けるんだね
スタンス（前足）は前向いてる？
横向きだとムリだよ

ロングみたいなクソやるんじゃねーよ

ボディーサーフィンのほうがまだまし

マジレス
他は知らないがオレはいくら本とか読んで理屈でつかもうとしても全然身につかなかった。
DVDとか見ながらイメトレ あとはこまめに海に入る。
教本みたいのは
出来てから読むと
あぁナルホドなと確認出来るけどね。
兎に角こまめに入れば自然に横に行けるよ！

ホレすぎないポジションで、軽くレールを入れて斜め方向にパドリング。
（ホレてないから全開パドリング）
板が滑ってきたらさらにレールを食い込ませ、板を横に向ける。
これでちょっと走らせてからスタンディングすると楽に横に行く。

>>61
GOOD!
ナイスなアドバイスだ。

波と逆側のレールを掴んで、少し持ち上げてみたら、
レールは入ります。
その感触を覚えて、その後に膝でボードを傾けてみれば、
分かりやすいのでは！

稀にこう言うマジレスが入るからマリスポ板はタチ悪い。

ロングなんか直線で十分w ただでさえ邪魔なのに 右往左往せんで よしw！

そうそう。横に行ったり(笑)したきゃショートにしな。ロンボは直線番長でもインサイドまで来るからどっちみち邪魔。

マジレスでも参考にしてる人はたくさん居ます。
ショートがどうとか、ロングが邪魔とか、ホントに下らない。
心狭すぎ。

63です、一応、ショートも乗るんですが、、、
波が小さいときは、自分の場合はロングが楽しいです。
ショート、ショートって言っている人も、
波に乗るのは同じなのだから、
ロングでもBBでも何でもやってみたら良いと思います！
楽しいですよ！！

マジレスすると男なのにロンボは恥ずかしいよw

マジレスするとニューハーフみたいなもんだ。
ニューハーフの奴等って自分達がやりたくてやってるし、周りも傷つけたくないから本当のことは言えないじゃん。
でも、本当は間違ってんだよ。なんで男なのにスカートはいて化粧してんの？気持ち悪いから止めなさいって、心の中では思ってるけど言わないだけ。
真実から目を背けちゃダメだよ。
男のクセにロンボ乗るなんて…せめて50過ぎてからにしなよ。本当にダサイよ。

５０過ぎのニューハーフですけど、あなた、いいこというわね。

サーフィンって自転車に似てると思う

初心者のうちはどうしても足元を気にするし、下を向いてるうちはなかなか上達できない
そして自転車で右に曲がる時って、いきなりハンドルを右に曲げるヤツはいないよな
重心を右に傾けたら、自転車もそれに追随して右に傾く

つまり、右に行きたかったらボードを右に向けるんじゃない
体を右に向けるんだ

と、過去レスをほとんど読まずにレス。重複した内容なら失礼

スイマセン、ロングで海に入ってます。
テイクオフは問題ないのですがどっち（レギュラー、グーフィー）に走ってよいのかがわかりません。
波待ちしていてもどっちなのかよく見てもわからないです
よく三角波みたいに波の形を見てと言われますが実際に見ても高さがほぼ同じに見えます。
皆さんはどうやって判断してますか？

高さが同じ？
それはダンパーだからじゃないですか？ ダンパーは真っ直ぐしか進めません。
全てがダンパーブレイクなら、地形が悪いので波待ちの位置を左右に変えましょう。
やり過ごした波を見て、左右どちらかに割れてブレイクしているようなら、パドリング開始ギリギリまで左右の波高を確認しましょう。
テイクオフまで何度も後ろを振り返って、うねりの左右の傾きを確認しましょう。
それでもどうしても分からないなら、テイクオフして左右を見て、フェイスのある方にターンしましょう。

波見てわからないならどっちに行っても良いです。
明らかに見た目で分かればその通り走れば良いことです。

板を最初から横にしてパドルしろ！

真っ直ぐテイクオフした時、次に板を横に向けるにはスタンス位置を変えるんでしょうか？
後ろ足はフィンの上までステップバッグするんですか？

ダンパー(笑)
すぐに立ってすぐにしゃがめ。

>>74
アドバイスありがとうございます。
多少はダンパー気味かもしれないのですが、一緒に入っている友人からは
今のは逆だったねーとか言われるので･･･
ギリギリまで波の高さを見てパドリングしてみます。

>>75
アドバイスありがとうございます。
どっちいってもよいで走ると下手すると進行方向から他の人が滑ってくるので･･･
その場合自分が正しいのか相手が正しいのかの判断ができないので、つい謝って
しまう場合が多々あります。

>>76 に補足する。
だいたい４５度くらいかな。で、うねりがくるとググッと板が持ち上げ
られるじゃん。そこでうねりに負けて板が岸に戻っちゃう人がいるけど、
そこでさらに体を傾けてレールを食い込ませること！！！！！
あとは何とかなる。

うーん、何言ってだかさっぱりです

この人、50過ぎのニューハーフ？
　
ttp://www.youtube.com/watch?v=eoUuj9wOgck

つーかテケテケはテケテケらしくスタイリッシュに直線番長でいいんじゃね？
10ft位の板に乗せてもらって波打ち際まで連れてってもらえばいいじゃん。それで楽しきゃそれが一番だよ。
技覚えたりしたきゃ頑張ってショートか、せめて7位のファンボにしなよ。ロンボ乗ってても上手くならないよ。

斜めテイクオフがアドバイスとして主流のようだけど
重心をかけて曲げる、ということを覚えないと
せっかく横に滑れてもやっぱり直線番長なんだよな
アップスとかカットバックとか、やっぱりリップに当てたりとかしたいだろ？

↑的確！よーするに今の段階で乗れてるつもりが乗れてないのよ。板に乗せてもらってるだけ。
短めの乗って板の色んな使い方を体で覚えた方がいいよ。
楽しむって意味ではロンボは否定しないけど上達はしないよ。所詮ロンボ。

↑同じく！
とりあえずは、懲りずにボトムターンもどきでもいいからやり続ける。
そのうち道は開かれる。

ただ、
所詮ロンボ。は俺の中では考えが変わった。
>>82
正直ロンボであれはカッコいい。

テケ沈黙(笑)

>>82
これくらい動かせたら気持ち良かろう（笑）

この動画を見れば分かるだろうが、要は体を大きく動かす。
そうすれば板はその動きに伴って動いてくれるワケなのだよ

膝は曲げすぎちゃいかんよ。
膝を曲げる角度を少しずつ変えて、膝から上を左右に大きく振って足の裏にかかる力を比べてみるといい

ロングボードを買って練習しています。
　浮力があるほうが楽と聞いたので　１０ｆ　２３　３,１/8を買いましたが
異常に思い　正確に測ったことはないのですが軽く１０�sは超えてます。
ビーチに行っても、私のが一番重そうです。
あるホームページでは、このようなクラシックタイプの重いのは、日本では凶器以外のなにもんでもない！
と書いてありました。
日本向きではないボードなのでしょうか？それはどうしてなのでしょうか？
よろしくお願いいたします。

それロシア人用だわ

7’くらいのファンボすら乗れないならサーフィン諦めろよ。

ショートある程度乗れたらロングってすぐ乗れるの？
なんかレール入らなそうだし、動き重くて怠そうだけど。

>>82はスゲーな

でも思ったのは
あれならショートやりゃいいんじゃね？ということ

元々プロショートボーダーに決まってんだろ。
糞ロンボしかやっていなくてあれが出来るわけねーだろ。お前な脳みそはスポンジか？

チン毛頭　またｷﾚる

天然海綿です

湘南以外の場所でやる

私は50過ぎて始めました。
ボードは自分に、そして人に安全なよう？
サーフィンスクール用の7.6ソフトボードです。
直線じじいですが、皆さまのお邪魔にならないよう
隅っこで練習してます。
まだまだパーリングしますが、テイクオフ時にボードにつく手の位置を
腰辺りにして、やや後ろ荷重でセット腹位のがなんとか
乗れるレベルです。
アップスは程遠く、横に行けてもやっぱ直線です。
こんなわしですが、皆さまどうぞ生温かい目で見てあげて下さい。

そのままのスタイルを通し、最終的にワイメアで同じライディングが出来たらカッコいいと思う。

マキューバーなんてしなくていいよｗ
斜めテイクオフしてウォーキングの練習しる！

ついでにプルアウトは毎回練習しる！
トランクス一丁で入れなくなる時季まででいいから。

ハムボードでオフトレされてはどうですか？

>>99
　軽く死にます。ちなみにワイキキでがっついてロコに頭を叩かれました。
　（軽くですけど）
>>100
　その斜めテイクオフが現在最大の課題です。泣！
>>101
　高速で2時間かけないと波があるところに行けないんです。
>>102
　凄く楽しそうなんですが…フル防備でも絶対骨折しそうです。

みなさま、温かいレス有難うございました。
インストに勧められ17万のボードを購入し、その日に壊したバカ野郎です。
この間はがっついてインサイドで邪魔をしてしまい「上がれ！！」と叱られました。
何度も謝罪してその場は収まりましたが、その日一日ブルーでした。
やっぱ、素人はソフトボードでインストに習うのが一番のようですね。

私よりも年配の方やお嬢さんたちがスイスイ横に滑って行くのが羨ましいです。

やっとコンスタントに横にいけるようになった。（ショート）
次はアップスを練習したらいいのかな？

う、うらやましい・・・！それもショートでって・・・

針がいっぱいw

ｲﾝｻﾞﾋﾟﾝｸ

あげ

胸を進行方向に向けるのよ

ロングだってショートだって、楽しみ方一つですよね。ショートで上手い人も尊敬するし、クラシックロングをスタイリッシュに乗ってる人は格好良い。
さぁ、叩いて下さいｗｗｗ

なんでもいーけど膝波のポイントで団体入水そして波待ち間ギャーギャー騒ぎっぱなしのマナー知らずロング野郎(バカそうな若い奴ら)マジで消えてくれっ！

確かに！マジでウザすぎ消えてもらいたい！

脚じゃなくて胸を向けるのよ

あした波あるかなぁ・・・
　↓　↓　↓
http://www.gold-life01.jp

的確なアドバイス

http://www.gold-life01.jp

ｲﾝｻﾞﾋﾟﾝｸ

パドル強化にはやっぱり上腕三頭筋ですか？一生懸命肩の筋肉痛 鍛えてるのですが…

パドル強化は海でパドルするのがよい

uda