とにかく痩せよう、ｽﾚその53©2ch.net

ドローイン！

？

40過ぎると肩も膝も出すことに抵抗を感じる…
身長もでかいしなー

身長でかいのはかっこいいよ！堂々としとくのだ
私は肩も膝も出せないな
自分が思ったとおりに痩せたとしても出せない
骨太だから出してもなーんかオシャレではないんだよね
インストラクター的な感じで自分の理想と違うｗ

私はごくごく平均的な身長だけど
背が高いのは絶対的にかっこいいと思う(男女とも)
チビはどうやってもスタイル良くなることはないよ…

身長は財産だと思う
等身バランス良くなるしね

>>880
ほんこれ
156cmだからチビってほどじゃないけど
マキシ丈やハイヒールがかっこよく決まるには160以上必要だ……
痩せても「小さいね」「華奢だね」評価しかもらえないもんなー

ホルターネック＋襟口広めのトップス…の組み合わせはたまにやる。
金属アレルギーでアクセサリーができないから、アクセの代わり。
キャミもあるけど、紐がつけかえできるブラにジョーゼットリボンの
紐をつけたりして、ホルター＋黒いカットソー＋ニットみたいな感じで
レイヤードにして着る。
周りはクラブ好きやダンスやってる人が多いから珍しくも何ともないよ。

肩出し似合うのはいいよ
沙保里路線になるからできないだけですもの

若い時はまさか肩に肉がつくなんて想像もしなかった
肉付く場所、変わるねえ

私もホルターネック大好き
特に首の後ろがリボンくくりになってるやつ
夏にTシャツのインナーとして着るだけで可愛い度が少し上がる気がする

スレタイに戻って、ガッツリ糖質制限したら半年で11キロ痩せた。
今はお昼だけ普通に白飯食べてデザートも食べたりするけど、朝晩主食抜きで標準体重維持できてる

高身長羨ましい！
50過ぎの知り合いが彼女の年齢にしては高身長なんだけど、
コートや巻き物、ロングネックレス等本当に良く似合う
ラブリーな服なんて着られる若さなんてもうないから
大人の服が見映えするって素敵だなといつも思う

目の前にヨーグルトとみかんが１個あるんだけど
食べるかどうしようか迷ってる。
ガマンした方がいいんだろうけど、美味しそうで食べたい。

>>888
明日の朝食べよ

>>889
ありがとう！やっぱりそうする。
みかんもヨーグルトも元の場所にしまったよ。

>>888
ヨーグルト一口だけ、みかんは一房だけお食べ
残りは明日の朝
我慢し過ぎるのメンタリティはリバウンドに繋がる気がする

ヨーグルトは食べてもいいんでない？

ダイエットの記録にブログを始めようと思うのですが、お勧めのブログサービスをお願いします
スマホで食事の写真を撮って簡単に更新できるといいなぁと思ってます
たぶんパソコンからは更新しないです
アフィもなくてもいいです
よろしくお願いします

なんにしろ夕食後に何かを食べるという習慣をやめたほうがいいと
思う。
カロリー低いものならいいとかそういうのではなく。

>>891
今日はこのままガマンできそう。
ストレス溜めない程度に口にするのもいいのかな。
でも一口が引き金になって結局全部食べてしまったことがあるので・・。
情けない自分。

>>893
ブログよりダイエットアプリのほうが良くないかな？
あと、あすけんとか

あすけんは入力項目が多くて続きませんでした
体重と体脂肪はアプリで記録してるので覚え書き程度で写真をのせようかなと

>>897
なんか写真とるダイエットアプリあったよ。
記録用だけど見比べられて良さそうと思った。使ってないけど。

最近calorie noteってアプリを続けてる
なかなかいいけど使い勝手がよく判ってなくて模索中

何だかんだでダイエットカレンダーladies fleeに落ち着いてる
体重、体脂肪、体温、生理日を管理出来てメモに食べた物を記録してる
ただ食べた物メモは自分手作り状態でメモにつけてるからそこが残念

>>893
インスタは？

あすけん、スマホだとめんどくさいしパソコンは家でしか使えないし
けっこう不便だと思う
良いサイトがないか私も探してるところだけど、エクセルで作っちゃおうかと思ったりもする

ダイエットしたはいいけど、胸を落とさずに腹と太ももだけ痩せる方が知りたいです。
胸だけ萎んで肝心な部位はそのまま…(泣)

>>901
エクセルでやってるw
体重体脂肪をグラフにして、食べたものを書いてるだけだけど。

色んな人に見てもらって励ましてもらいたいならインスタがいいんじゃない？
#ダイエットとかでみんなで頑張るといい

>>902
たんぱく質をしっかり摂る

世の中は進んるのね
小さいノートにちまちま記録してるわｗ
字を書く習慣がほぼなくなっていたので習字代わりにもなった
でも記録が溜まった頃に数字関係だけEXCELでグラフにしたら
超モチベーションが上がった

>>906
ヒロさんとかが一杯並んだグラフかと思った。>EXILEグラフ

あ、ただの見間違いでした。すみません>>906さん…

私は、確実にバストが小さくなるダイエット方法を知りたい。
ダイエットしてもバストは、中２の頃からずーっとFカップで
篠崎愛のような体型から抜け出せない。

>>897
ikeep track ofってアプリ
食事は写真とメモで管理できて便利

無いものねだりかな
私は貧乳肩幅ガッチリ下半身細めだから
女性らしい薄い胸か巨乳で下半身ムッチリに憧れてる
母や妹はそういう体型なのに何故私だけこうなった

筋トレして太ったと思ってたら生理来た
辛くないからちょっと歩いて来るか

ザラでホワイトスキニージーンズを試着したら太ったせいでいつもより2サイズ上の物じゃないと駄目だった…
結局買ったけど、家で着てみて改めて痩せなきゃと決心。
ここのスレ参考にして頑張る。

>>912
スキニージーンズ履けるっていいなー
今の私にはとても手が出せないアイテムだわ…

インスタでダイエット関連の発信するのいいね〜。
私ずっとレコダイエットっていう無料アプリで管理してて、順調に減ってくグラフ見るのは楽しいけどそれだと物足りなくなってきたからインスタでやろうかな。

気になってたトレイシーメソッドやってみた
うぉ 脚キツいな

お休みなさい

>>915
持ち上げる脚の筋力不足と重量オーバーをひしひしと感じるよね。
でもトレイシーの脚は脚に効かずにウエスト周りに効いてくるよｗ
脚目的だったらブルガリアン・スクワットがよく効く。

>>917
重量オーバーw
まさにそれを軸足に感じました
効果と他のトレーニングのアドバイスありがとうございます

右膝がヤバイ。ウォーキング頑張ってるのに、ここで膝をやられたら困る。

>>919
私も右ひざが痛いわー
体の重さに耐えられなくなってきたのかしら

とりあえず踏み台昇降は休んで、カーヴィーと筋トレやってる
レコーディングもやってるんだけど、あすけんはどうも続かない
手書きよりスマホやパソコンのほうがいいんだけど、なかなかこれってサイトが見つからない

ブルガリアンスクワットで坐骨神経痛が再発したorz
右の尻に筋肉痛が出たんだけどそれが引き金になったみたい
尻を伸ばすストレッチで回復しつつあるけど怖くてできない
効いてそうだったから残念

>>921
私は踏み台昇降で酷い坐骨神経痛になった
あれで10kg落とせたんだけどなあ

目標体重達成したのでプチごほうびってことでモスに行った。
激辛チョリソバーガー475kcalとアイスコーヒーにしたんだけど、
食い足りない感じが強かった。
サラダでも付ければよかったかな。

なんて暢気なこと言ってられないニュースが…
次なる目標に向かってがんばらなくては老後が危ない。

2型糖尿病発症にも民族差 アジア系は「ＢＭＩ23」でリスク
ttp://news.nifty.com/cs/magazine/detail/diamond-20150220-67177/1.htm

>>924
BMI23て一般的には太ってるけど
病気になる可能性が高いのは当然じゃないかな？