★毎日お弁当を作っている奥さま★67段目 [転載禁止]©2ch.net

毎日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。

※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが50以上になっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。

※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）

※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ

※前スレ
★毎日お弁当を作っている奥さま★66段目
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1413250209/

前スレ落ちていたので立てました

ごはんにちりめん山椒
炒り鶏
ちくわ磯辺焼き
卵の袋煮
茹でスナップえんどう

大塚ＨＤ会長の大塚明彦さん死去７７歳
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1417347002/
「ボンカレー」「ポカリスエット」「カロリーメイト」など発案

>>1
乙です。

焼売(自０)
ウィンナー
春菊のごま和え
きんぴら(自０)
たまご焼き
梅干し
鮭わかめ、昆布おにぎり

>>1乙です

わかめご飯おにぎり
ほうれん草じゃこポン酢
春巻き（市0）
カレーコロッケ（市0）

>>1乙

焼肉と卵焼きとレタスときゅうりの海苔巻き
ちくわと里芋と人参しいたけの煮物
インスタントのお吸い物
柿

>>1乙です。

ミートローフ
インゲンとシメジのたらこマヨ和え
にんじんグラッセ
ペンネアラビアータ
フライドポテト(市0)
卵焼き
ふりかけご飯
みかん

ハムエッグサンド
コールスロー

>>1乙です

混ぜご飯おにぎり（わかめとめかぶ）
豚肉、大根、きのこの炒め物
たこやき（市0）
カラーピーマンの焼き浸し
野菜のトマト煮
ブロッコリー
みかん

カツサンド
オムレツサンド
野菜スープ
キウイ、みかん

>>1
乙です

ウインナーとキャベツ炒め
卵焼き
きんぴらごぼうにんじん（自０）
イカ天ぷら（市０）
プチトマト
ごはん
焼きおにぎり（市０）
梅干し、ふりかけ

>>1乙
ソーセージとピーマンのミートソースペンネ
ブロッコリーとエビのタルタルあえ
カボチャサラダ
かにクリームコロッケ（市0）

保守

ハムチーズカツ(自０)
ウィンナー
味付け煮たまご
ほうれん草のごま和え
かぼちゃ素焼き
梅干し
明太子、昆布おにぎり

チキンピカタ
ブロッコリー
ゆで卵
人参と竹輪のきんぴら
小松菜のお浸し(市0)

保守

チキンサンド
ハムとチーズときゅうりのサンド
タマゴサンド
ブロッコリー
ウインナー
ミニハンバーグ
フルーツのヨーグルト和え
サラダ
コーヒー

保守

三色そぼろ丼
炒り鶏
春菊とベーコンのソテー
洋梨

梅わかめおにぎり
カレーコロッケ（市0）
春巻き（市0）
メンチカツ（市0）
スナップえんどう

唐揚げ
かぼちゃソテー(夕飯残り)
なすのゴマ酢和え
春菊入りたまご焼き
梅干し
おかか、鮭おにぎり

緑少ない…

ミートローフ
いんげんのマヨ和え
大根の葉入り卵焼き
フライドポテト
にんじんグラッセ
ふりかけごはん
みかん

鶏肉の照り焼き
ベーコンとブロッコリーとコーンのソテー
卵焼き
フジッコの煮豆
ごはん
梅干し　ふりかけ

保守

ウインナー
ひじき煮
きんぴらごぼう(自0)
ブロッコリー
ゆでたまご

保守

大根の菜飯
味噌カツ(自0)
かぼちゃの煮物(自0)
いんげんと明宝ハムの炒め物
卵焼き
人参のグラッセ
柿
みかん

卵焼き
豚の生姜焼き
プチトマト
わかめと大根の酢の物

嵩上げ

白ごはん＋ふりかけ
春巻き（市0）
自家製からあげクンチーズ（自0）
カラーピーマンの焼き浸し
切り干し大根とひじき煮（自0）
みかん

なすの煮浸し
つくね
卵焼き
ウインナー
ほうれん草のごまあえ
かぼちゃの茶巾しぼり

ドライカレー
ジャーマンポテト
ゆで卵
ブロッコリー、ミニトマト

保守

バジルサーモン
ローズマリーポテト
卵焼き
ウインナー
ミートボール(自0)
ふりかけごはん

焼き鮭
焼きピーマン辛子醤油和え
黒酢肉団子(自０)
味付け煮たまご
梅干し
明太子、ツナ柚子胡椒マヨおにぎり

焼き鮭
筑前煮
水菜とあげの含め煮
カボチャの煮物（自0）
卵焼き
ふりかけごはん

鶏ムネの竜田揚げ
卵焼き
うまい菜と油揚げの炊いたん
プチトマト2個
白ごはん
インスタント味噌汁

保守

お弁当楽しみです

梅じゃこ菜っ葉おにぎり
ポトフ

野菜の肉巻き
かぼちゃの甘煮
マカロニのミートソース和え
ゆかりご飯

雑穀ごはん
豚ヒレ肉と芋のポットロースト（残り物）
ひじき煮物
インゲン胡麻和え

チキンカレー
みかん

ファルファレでナポリタン
ハムサンド
冷凍のから揚げ

ハムチーズ春巻き(自０)
筑前煮(夕飯残り)
ウィンナー
たまご焼き
梅干し
おかか、わかめ明太子おにぎり

鶏の唐揚げ　甘辛ダレ味
チーズ入り玉子焼き
竹輪ピーマン豆板醤炒め
ひじき煮物
浅漬け
舞茸炊き込みご飯

ボリュームあり過ぎ。
息子のと同じ弁当おかずじゃ肥るに決まっているわ。

ハンバーグ（自0）
コンソメペンネ
チキントマトグラタン（自0）
大根葉とベーコンの炒め物
スクランブルエッグ
ふりかけごはん

（自0）
これ、どういう意味？

自0→自家製冷凍食
市0→市販の冷凍食品

ハンバーグ
れんこんとにんじんのきんぴら
卵焼き
ブロッコリー
ふりかけごはん

>>50
ありがとう！

※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。

お弁当の献立のみを参考にするのがスレの目的です。
彩りとかボリュームとか誰それの為に作ったなどのアピール、１人突っ込みは
見る人には関係ないことです。

鶏唐揚げレモンソルト味(市0)
ベーコンとしめじのソテー
ミックスベジタブル入りオムレツ
かぼちゃの煮物(自0)
ごはん
梅干しふりかけ

この前から誰と戦ってるんだよこいつは

肉じゃが
ひじき煮(自0)
ピーマンのおかか醤油あえ
ハム入り卵焼き
枝豆(市0)

おい

シャウエッセン炒め
ブロッコリー
赤かぶ甘酢漬け
だし巻き玉子
プチトマト

保守

えのき肉巻き　味噌ダレ味
ブロッコリー
ピーマン竹輪きんぴら
もやし胡麻和え
焼き鮭
ふりかけご飯

いなり寿司
かぼちゃサラダ
むかごガーリックソテー
焼肉
茹でカリブロ
人参スープ煮
じゃがいもとワカメの味噌汁

肉じゃが
ハム、コーン、枝豆入り卵焼き
ハンバーグ(市0)
ご飯シャケフレークのせ

保守あげ

オムライス
ぶろっこりー
プチトマト
ミネストローネ

保守

土曜日だから

圧縮近い。
今日は弁当なし。

保守

日曜日の保守

書き込みの少ない週末に保守する時は、ageた方がいいと思うの
どうせなら

保守

明日は月曜日かー

しらすご飯
たらの揚げ焼き（昨日の残り）
豚肉の唐揚げ（昨日の残り）
椎茸とピーマンの炒め煮
にんじんの炒めもの

レモン添えたけど揚げ物ばかりだわ

>>61
なんと豪華な…それは本当に弁当なのか？

保守

明日のご飯炊いてないから朝イチで炊かなきゃなぁ
また1週間頑張りましょう

オムライス
ミニハンバーグ（自０）
かぶ漬
野菜スープ

ハムチーズアボカドサンド
おにぎり鮭

ハムチーズ春巻き
ちくわとピーマンの甘辛炒め
ミートボール(市)
アンジェレっていうミニトマト(グミのような食感らしい)
ゆかりご飯

薄切り肉の重ねカツ　ソース味
ほうれん草おかか和え
きんぴらゴボウ
浅漬けサラダ
ゆかりご飯

根菜お煮しめ風
ワカメ味噌汁

ウインナーとキャベツ炒め
梅ささみカツ(市0)
卵焼き
里芋の煮物
プチトマト
ごはん、梅干し、ふりかけ

白ご飯＋ふりかけ
とんかつ（市0）
切り干し大根とひじき煮（自0）
ポテトサラダ
フルーツトマト
みかん

鳥肉のピカタ
卵焼き
フライドポテト(市0)
ブロッコリーたらこ和え
人参グラッセ
みかん
チョコロールパン(市販)

鶏味噌つくね（自0）
卵焼き
ほうれん草のおひたし
カボチャの煮物（自0）
なすとえのきの甘辛煮（自0）
塩昆布海苔ご飯

鶏モモと茄子の黒酢煮(夕飯残り)
エリンギの明太子和え(レンちん)
茹でウィンナーとブロッコリー
春菊入りたまご焼き
梅干し
鮭、おかかにふりかけおにぎり

ご飯(うめぼし)
レンコンのきんぴら
カボチャの油炒め
ほうれん草とにんじん炒め
油揚げで包んだコロッケ
玉子焼き
トマト

時間あるときにたくさん作って冷凍するようになったら
めちゃめちゃ苦にならなくなった。
朝は玉子焼き作るだけで余裕。
旦那送り出してからひじき煮作って冷凍へ。

>>87
わかる、わかるよー
個別に冷凍しとくと選んで詰めるだけだから本当に楽だよね
作って冷ます手間もないし
最近では鮭すら焼いて冷凍してる

ハンバーグ（昨日の夕食多目につくった）
卵焼き
キャベツと人参のピクルス
ミニトマト
インスタント味噌汁（油揚げ）
白ごはん

チーズ入りハンバーグ(市)
カニカマ入り卵焼き
キャベツのカレー炒め
ポパイベーコン
枝豆(市0)

選挙に行こう！
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カボチャとレーズンのサラダ
卵焼き
ほうれん草のバターソテー
梅ササミ焼き (市０)

エビ天むす
玉子焼き
ハスのきんぴら

コンビニでおでん

ハンバーグ　市0
オムナポリタン
ブロッコリー塩コブ和え
里芋さつま揚げ煮物
日の丸ご飯

エビグラタン(自0)
ミートローフ(自0)
卵焼き
人参グラッセ
ごはん
りんご
みかん

ハンバーグ(自0)
サーモンバジルオイル焼き
卵焼き
ちくわ
ふりかけごはん

豚の味噌漬け焼き(自0)
海老と椎茸の塩焼き(夕飯残り)
春菊ごま和え
たまご焼き
梅干し
ゆかり昆布、鶏そぼろおにぎり

塩焼き鮭
大豆いりひじき煮
チーズ入り卵焼き
小松菜のごま和え
タンドリーチキン(夫のみ)

鮭としめじの梅味噌焼き(昨晩つくった)
挽き肉と青菜のふりかけ(昨晩つくった)
カボチャの油炒め(自0)
ひじき煮@にんじん、ピーマン、大豆(自0)
レンコンとにんじんのきんぴら(自0)
レタス、トマト
玉子焼き

卯の花
おから餅
蓮根のきんぴら（自0）
焼き鮭
大根葉とささみの含め煮（自0）
ふりかけごはん

玄米ご飯
鶏とじゃがいものジェノバ風
人参とれんこん、ツナのサラダ
カリフラワーとブロッコリーのマリネ
ワカメと長ネギの味噌汁
柿

親子丼

鶏ムネ肉のステーキソース
ホウレン草ナムル
卵焼き
ミニトマト
白ごはん

保守

もういっかい保守

保守

鶏照り焼き
なすピーマン味噌炒め
蓮根きんぴら
メンチカツ（市0）
コロッケ（市0）
日の丸ご飯

焼き塩鮭
さつまいも甘煮
ピーマンのお浸し
白ごはん

おにぎり（鮭、昆布）
豚肉とピーマンの炒め物
スパニッシュオムレツ
ハスのきんぴら
ミニトマト

梅干しとかつおぶし入りチャーハン
チンジャオロース
きんぴらごぼう（自0）
スイートポテト

酢鶏
中華風卯の花
ニラ入り卵焼き
大根とツナの炒め煮（自0）
炊き込みごはん

豚生姜焼き
アスパラとベーコン炒め
卵焼き
ブロッコリーとマヨネーズ
プチトマト
ごはん
梅干しふりかけ

豚ロース肉味噌漬け
ピーマンひじききんぴら
スライスチーズを餃子の皮で巻いて揚げたの
ほうれん草おかか和え
煮卵
人参うす甘煮
雑穀ご飯
もみ海苔ふりかけ

鳥肉とキノコの炊き込みご飯
サバの塩焼き
カボチャの煮物
きんぴらごぼう
大根の葉入り卵焼き
りんご

鶏タツタ(夕飯残り)
きんぴら(自0)
茹でウィンナーとブロッコリー
たまご焼き
梅干し
ゆかりおかか、鮭おにぎり

トンカツ
キャベツと人参とピーマンの千切り
ツナポテトサラダ
ふりかけご飯
漬物
果物

ヾ(=^▽^=)ﾉ

鶏胸肉の照り焼き
ブロッコリー
ゆで卵
ピーマンと小エビの塩昆布あえ
竹輪とカニカマのマヨ炒め

えのき肉巻き照りマヨ焼き
ブロッコリーカレーソテー
煮卵
きんぴらゴボウ
ほうれん草胡麻和え
ササミと梅の春巻き　夕飯の残りもの
ゆかりご飯　梅干し

オムライス
コールスロー
ポテトサラダ（自0）
ソーセージ
ブロッコリー

炊き込みご飯
ほうれん草ソテー
卵焼き
ソーセージ
ピカタ
グラタン
りんご
みかん

ほうれん草と豚肉のオイスターソース炒め
シャウエッセン2本
卵焼き
ミニトマト
人参と大根のピクルス
コーンクリームスープ（粉末）
白ごはん

チキン南蛮(昨日の残り)
卵焼き
キンピラ蓮根
ゆかりごはん

回鍋肉
ウインナー炒め
南瓜サラダ
煮豆（市販）
ご飯、梅干し、大根の漬物

>>120
ポテサラって冷凍できるんですね
キュウリを抜けば普通の具で大丈夫ですか？自然解凍？

焼き魚（自0）
ミニハンバーグ（市0）
切り干し大根と人参とシイタケの煮物
ツナポテトサラダ
ごはん、漬物、果物

ホットドック
サーモンポテトサラダドック
ミネストローネ

ID変わってますが

>>124
キュウリは入ってないです
具はミックスベジタブルとハムです
じゃがいもをしっかりマッシュすれば食感にはそこまで問題は出ないようです
粒が残ってるとボソボソするみたい
自然解凍です

大変でしょ

【新規スレ】既婚女性スレ案内所【既存スレ】??2ch.net
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1417951284/

スレ立て依頼所＠既婚女性板 [転載禁止]??2ch.net
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1417109087/

■■既婚女性板自治スレ 54■■??2ch.net
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1418135450/

>>127
ありがとう！
ミックスベジタブルなら作るのも簡単でいいですね

焼売(自0)
切り干し大根の煮物
茹でウィンナーとブロッコリー
ジャガイモ辛子マヨ和え(夕飯残り)
梅干し
ゆかりおかか、明太子おにぎり

キャベツのペペロンチーノ

ニートなんで♪

ひじきご飯
プチトマト
ささみとごぼうの照り焼き
ツナピーマン
にんじんとしめじのレンチン煮
ピリ辛こんにゃく煮

鶏むねケチャップ炒め
メンチカツ（市0）
カレーコロッケ（市0）
キャベツ辛子ポン酢
ごぼうたたき
日の丸ごはん

ご飯
シソのみのふりかけ
レンコンのきんぴら(自0)
コロッケ(自0)
ひじき煮(自0)
ナス味噌(自0)
小松菜のおひたし(自0)
ミニトマト

鶏ごぼう飯
焼き塩鯖
玉子焼き
春菊とベーコンのソテー
りんご

ボロネーゼ
冷凍唐揚げでトルティーヤ
ハムサンド

チャーシューと白髪ねぎ・マヨ添え
味付きゆで玉子
（以上昨夜のラーメントッピング残り）
切り干し大根の五目煮
ポテトサラダ（朝のサンドイッチ用の残り）
果物、漬物、ふりかけ、ご飯

ソース焼きそば　目玉焼きのせ
ササミ唐揚げ
ブロッコリー

味噌焼きうどん
目玉焼き
ササミと大根のマヨあえ（自0）
大根葉とササミの含め煮（自0）

ササミが被った…

カボチャコロッケ(自0)
チーズ入り卵焼き
きんぴらごぼう(自0)
人参グラッセ(自0)
いんげんのたらこ和え(自0)
ふりかけご飯
みかん

ミニハンバーグ
ブロッコリーわさび醤油和え
ちくわ磯部揚(自0)
にんじんしりしり

ハンバーグ（自0）
ナポリタン
ウインナー炒め
フライドポテト
おかかむすび

ほうれん草と豚肉のオイスターソース炒め
ポテトサラダ
シャウエッセン1本
卵焼き
人参のピクルス
みそ汁（わかめ、ネギ、油揚げの味噌玉）
白ごはん

ハンバーグ(自0)
きんぴら(夕飯残り)
エリンギとアスパラのバター醤油炒め
たまご焼き
梅干し
鶏そぼろ、明太子おにぎり

一週間お疲れ様でした

>>147のレス、ジーンときた。
お疲れさまでした。
自0のおかげで、12月入ってからずっといい調子。
来週もみなさまがんばりましょう。

そうね

雑談と誘いうけ狙いレスと挨拶とか、うざいからやめて

>>1
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。

保守って書きたくないだけよ

オムライス
ソーセージ
野菜カレースープ
りんご

三色丼　鳥そぼろ　炒り卵　ほうれん草　
竹輪天ぷら

親子丼
トン汁
お茶

ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

雑穀入りご飯
鯵の唐揚げ
ナスのミートソース
白菜と大根のサラダ
れんこんきんぴら

保守

ボロネーゼ(市販の瓶入りソース利用)
バターミルクフライドチキン(昨日の残り)

保守

ハンバーグ冷凍した

ほしゅ

えのきハンバーグ
プチトマト
きんぴらごぼう
小松菜の煮浸し
しらすネギ卵焼き

(｡▽゜）

横手焼きそば

自家製ミートボール
カニカマ入り玉子焼き
ほうれん草辛子和え
切り干し大根煮物
ひじきゴボウきんぴら
さつまいも甘辛煮
梅干し胡麻塩ご飯
ワカメ味噌汁

白ご飯＋ふりかけ
春巻き（市0）
からあげチーズ味（自0）
ひじき煮（自0）
カリフラワーのかつおしょうゆマヨ
プチトマト
みかん

鶏舞茸ごはん
おからコロッケ（自０）
タラコ玉子巻き
三ツ葉とちくわのポン酢和え
糠漬け

ハンバーグ(自0)
唐揚げ(市0)
法蓮草入り卵焼き
ブロッコリー
ふりかけごはん

ごま塩かけご飯
オクラ肉巻き（市０）
カボチャフライ（同）
味付きゆで玉子
切り干し大根の五目煮
ホウレンソウのお浸し
リンゴ、漬物、追加ふりかけ

ウインナーとピーマン炒め
オムレツ(市0)
きんぴらごぼう(自0)
ほうれん草胡麻和え
プチトマト
ごはん
梅干しふりかけ

焼き鮭
大葉味噌つくね（自0）
カボチャの煮物（自0）
ブロッコリーのお浸し？
レンコンと牛肉のきんぴら（自0）
卯の花（自0）
ふりかけごはん

白身タルタルフライ(市0)
ピーマンとウインナーの炒め物
きんぴらごぼう
かぼちゃ甘煮
煮卵　カレー味

弁当つくりも　今年あと２週間

オハヨウ

あげ

豚ヒレカツ(夕飯残り)
ウィンナー
きんぴら(自0)
春菊と油揚げのさっと煮
煮たまご(残り物)
梅干し
そぼろ、鮭おにぎり

むかごご飯
がんもどきと野菜の炊き合わせ
だしまき
ほうれん草ゴマ和え
茄子の焼き浸し
赤カブときゅうりの即席漬け

お休みなさい

玄米に胡麻塩と梅干
銀だら西京焼
ミニオムレツ
ほうれん草とベーコンのソテー

牛肉しぐれ煮
大根ゆかり和え
ピーマン焼きびたし
さつまいも甘辛煮物
ひじきゴボウきんぴら
柴漬け
ご飯

黒酢肉団子(自0)
五目豆(自0)
ウィンナー
わさび菜のごま和え
たまご焼き
梅干し
わかめ明太、ゆかりおかかおにぎり

かぼちゃの煮物
ソーセー人
卵焼き
炊き込みご飯
インゲンとたらこマヨの和え物
りんご

メンチカツ(自0)
だし巻きたまご
マッシュポテトマヨ乗せ焼き
インゲンの油炒め
ゆかりご飯

ベーコンとゆで卵とレタスのサンドイッチ
豆乳、バナナ

今日は朝ごはんと同じで。

チキンライス
クリームパスタ(昨日の残りの鱈シチューで)
卵焼き

ミートボール入れ忘れた

から揚げ
鶏照り焼き
コロッケ
春巻き
ブロッコリ
スナップえんどう
日の丸ご飯

愛だから作れる

明日も頑張りましょう

たらこおにぎり
鮭おにぎり
貝柱とワカメまぜおにぎり

ピーマン挽肉づめ焼き
プチトマト
ポテトサラダ
卵焼き

>>188
もしもしキミ！そう、キミや。それはそうとあれさ…

神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em

キミの今後に期待してるよ。その調子でね。

サンドイッチ（ﾊﾑ/ﾁｰｽﾞ/ｱﾎﾞｶﾄﾞ/ｷｭｳﾘ)

チーズ入りハンバーグ
かぼちゃの煮物
ゆで卵
プチトマト
ごはん

おにぎり（ツナマヨ、かつお梅）
海老バーグ（市）
ひじき煮（自０）
ブロッコリーとパプリカのマリネ

鶏の唐揚げ甘辛ダレ
きんぴら入り玉子焼き
ブロッコリー塩コブ和え
切り干し大根煮物
オニギリ　梅干し　そぼろ

唐揚げ
ほうれん草ソテー
レンコンのきんぴら
カブのつけもの
ひじき煮
玉子焼き
トマト
レタス
ご飯
殆ど自家製冷凍食品

牛丼（別乗せ）
ほうれん草のおひたし
卵焼き

ハンバーガー
ハムサンド
チキンナゲット
グリコのコーヒー

ミートローフ
卵焼き
キャベツとジャガイモとベーコンの胡麻和え
一口グラタン
フライドポテト
ご飯
みかん

唐揚げ
じゃがいもとエリンギの明太バター醤油炒め(夕飯残り)
ひじき煮(自0)
春菊入りたまご焼き
梅干し
ツナ柚子胡椒醤油、昆布おにぎり

えびチリ＆レタス
春巻き
ニラ卵
ほうれんそうゴマあえ

わかめごはん

カレーとご飯
きゅうりのハム巻き
ミニトマト
大学いも
いちご
ぶどう

御苦労様

今週も折り返し

あげ

唐揚げ(市0)
チーズ入り卵焼き
水菜のお浸し
ポパイベーコン
きんぴらごぼう(市0)

味噌漬け肉とホウレンソウとモヤシの炒め物（前日残り）
ちくわ、カニカマの天ぷら
ひじきの五目煮（常）
ごぼうと人参のサラダ（前日残り）
漬物、ゴマ塩ご飯

親子丼

十勝風豚丼
玉子焼き
水菜のお浸し

豚ロース肉のチャーシュー
煮卵
ほうれん草炒め
切り干し大根煮物
大根ゆかり和え
さつまいも甘辛煮物
梅干しオニギリ　明太子オニギリ

ワカメ入り玉子焼き
鶏のから揚げ（前日残り）
モヤシとホウレンソウの炒め物（同）
ひじきの五目煮（常）
ごぼうと人参のサラダ（朝兼）
漬物、鮭フレークご飯

肉巻きおにぎり
だしまき
里芋含め煮
五目ひじき
プチトマト

和風スパ(玉ねぎ、しめじ、ピーマン、ベーコン)
ハムチーズレタスサンド
淡路玉ねぎスープ(市販)

豚とキャベツの塩麹炒め
ニンジンのサラダ
卵焼き
レンコンと牛肉のきんぴら（自0）
ふりかけごはん

チーズハンバーグ(自0)
ちくわの磯辺揚(自0)
かぼちゃ甘煮
ほうれんそうとハムのバター炒め
煮卵

チンジャオロース
かぼちゃの煮物
ウインナー
プチトマト
ご飯

ツナオムレツ
サニーレタス
人参とジャガイモとウインナーのブイヨン煮
味噌汁（わかめ、薄揚げ、ネギ）
白ごはん

キャベツ、ハム、卵、きゅうりのサラダ
プチトマト
大根と鶏肉の洋風煮
かぼちゃスープ
トマトご飯

保守

牛肉しぐれ煮
ぶり大根の大根
小松菜のお浸し
ポテトサラダ
プチトマト
あられ
おにぎり

ナポリタン

ペンネナポリタン
ハンバーグ
じゃがいものソテー
茹でニンジン
茹でブロッコリー
デミグラスソース

あじのフライ
じゃことねぎ入の卵焼き
ごぼうのサラダ
ほうれん草おひたし

鮭おにぎり
ワカメ入り玉子焼き
カブの葉のお浸し
カボチャコロッケ（市0）
漬物

焼きうどん　白菜　青梗菜　人参　豚ロース
ワカメオニギリ(小さめ)
おでん　夕飯残りもの　

きのこと鶏肉の炊き込みご飯
カボチャコロッケ
卵焼き
ペンネのミートソースグラタン
照り焼きチキン
みかん

肉巻きアスパラ
春巻き(自0)
カボチャ、玉ねぎ、ベーコンマヨ和え(夕飯残り)
ひじき煮(自0)
梅干し
刻みハリハリ漬けと昆布、おかかおにぎり
淡路玉ねぎスープ(市販)

ささみの照り焼き
卵焼き
ピーマンのおかか醤油あえ
人参と竹輪のきんぴら(自0)

保守

週末保守

焼鮭
かにクリームコロッケ
ブロッコリー茹でたの
卵焼き
かぼちゃ煮つけ

ゆかりふりかけごはん

レンコンとひき肉はさみ焼き　照り焼き風
ほうれん草カニカマ胡麻和え
ひじきゴボウきんぴら
切り干し大根煮物
煮卵
さつまいも甘辛煮物
ご飯　柴漬け

常備菜使い切り

ビーフカレー

三色そぼろごはん
（卵、鶏ひき肉、ほうれん草）

里芋の煮付け（人参、しいたけ、ゴボウ、里芋、油揚げ、筍）

油揚げじゃなかった、厚揚げでした

あ

保守

もっかい保守

えびフライタルタルソース
レタスとプチトマト
茄子とピーマンの炒め物
ちくわキュウリ

トマトライス（ミックスベジタブル入り）

あげます

間違えた

ナポリタン（粉チーズ付き）
ささみチーズフライ
サラダ菜　飾りレモン
みかん

そろそろ保守

ならあげましょうよ！より一層安全よ

カレーピラフ（まいたけ入り）
ゆで卵スライスのせ
ベビーリーフと赤パプリカのサラダ

保守がてら明日の弁当

コロッケ（0）
ゆで卵
ピーマン胡麻和え
ほうれん草としらすの炒めもの
ひじき煮（自0）
シュウマイ（自0）

寒くて起きる時間が少しずつ遅くなってる
頑張って起きなきゃなあ…

明日

ささみのほうれん草ソース
きんぴらごぼう
大根の煮物
チーズ入り卵焼き
枝豆(市0)

天むす
卵焼き
叩きごぼう煮付けの胡麻和え
なすのピリ辛味噌炒め
柿

餃子
福神漬けもどき
ごはん

おはようございます

にんじんタラコ炒め
とりつくね照焼
スナップエンドウ
プチトマト
味つけ卵半分
白米

おはようございます。

れんこん入りつくね
だし巻き卵
ピーマン塩コブ和え
具だくさんひじき煮
かぼちゃとクリームチーズのサラダ
ご飯
海苔ふりかけ

焼き鮭
糠漬け
玉子焼き
モヤシとホウレンソウのオイスター炒め
カボチャコロッケ（市0）
ごま塩・海苔ご飯

椎茸肉詰め(夕飯残り)
鮭
五目豆(自0)
たまご焼き
ほうれん草のごま和え
明太子、昆布おにぎり
どら焼き

高菜炒飯(ズッキーニ・パプリカ入り)
菊芋とれんこんのきんぴら
ミニウインナー、だしまき
人参チーズ焼き
ブロッコリー、トマト

三色丼（鶏そぼろ、炒り卵、鮭フレーク）
お漬物

おでん

夕飯

めかじき醤油ソテー＆大葉
キャベツ千切り＆トマト＆ブロッコリ
れんこんとコンニャクのキンピラ
金時豆

おにぎり（昆布）

あげ

サワラ塩焼きレモン漬け
じゃことピーマン炒め
さつまいも甘煮
卵焼き
塩茹でブロッコリー

ドライカレー
ソーセージ

（別添え）サラダ、温泉卵

保守

皆さん弁当お疲れ、今日はないけど
明日から子供弁当4連続か。

保守

牛肉とごぼうのしぐれ煮
エリンギのバター醤油
ほうれん草のお浸し
卵焼き
ひじき煮(市0)

鶏肉竜田揚げ＆レタス＆レモン
プチトマト
小松菜と人参のおかかあえ
卵焼き

海苔ごはん
キュウリ漬物

コッペパンでホットドッグ（キャベツ千切り挟みタイプ）
サラダ（ブロッコリー、パプリカ、バターコーン）

焼き鮭
れんこんと牛肉のきんぴら（自0）
卵焼き
ほうれん草のおひたし
大根とツナの炒め煮（自0）
海苔ご飯

五目炊き込みご飯のおにぎり（自０）
玉子焼きワカメ入り（自０）
カボチャコロッケ（市０）
カブときゅうりのぬか漬

ハンバーグ
ピーマンチーズ焼き
卵焼き
野菜入りカップグラタン（市0）
ごはん・つぼ漬け

胸肉カレーソテー
ツナ入りナポリタン
目玉焼き
かぼちゃとクリームチーズのサラダ
サラダキャベツ浅漬け
プチトマト
ひじき煮物

イワシのつみれ揚げ
ウィンナー
ひじき煮(自0)
春菊入りたまご焼き
鶏そぼろ、明太子おにぎり
どら焼き

サンドイッチ（ローストチキン×アボカド×レタス、茹で卵×チェダー×オリーブ）
さつま芋のカレーヨーグルトサラダ
りんご
ホットコーヒー

ビーフシチュー(密閉できるフードコンテナ入り)
そぼろおにぎり×2
みかん×2

昨日は家でクリスマスパーティだったのでシチューは星型にんじんw

かわいいｗ

梅干し書き忘れた。

じゃがいもチーズ焼き
プチトマト
ゆでキャベツとトマトのマヨネーズあえ
鶏肉の照り焼き
そぼろご飯
ぶどうとみかん

保守

オムライス
ブロッコリー
タコウィンナー

みかん

ロール白菜　残りもの
焼きオニギリ
浅漬けサラダ

揚げ物祭り

塩からあげ
カニクリームコロッケ（市0）
フライドポテト

ハム（れんちん）
ブロッコリー（れんちん）
ごはん・じゃこ山椒

わかめごはん
焼鮭
ソーセージ
インゲンと卵の袋煮
切干大根煮（自０）
ほうれん草のミニグラタン（自０）
みかん

これで年内最後のお弁当
皆様よいお年を！

チキンナゲット（KFC）
チキンテンダー（KFC）
コールスロー
塩ブロッコリー
オムレツ
ペンネアラビアータ

昨日の浮かれたテンションを引きずった弁当

>>281
ﾜﾛﾀw
うちも今朝の朝食はチーズフォンデュｗ

今日はお弁当はお休みです

タンドリーチキン(夕飯残り)
五目豆(自0)
ほうれん草のごま和え
たまご焼き
梅干し
鮭わかめ、ゆかり昆布おにぎり

青椒肉絲
カニカマと竹輪のマヨ炒め
ゆで卵
ブロッコリー
枝豆(市冷)

偉い

保守

梅じゃこワカメおにぎり
カレーコロッケ（市0）
メンチカツ（市0）
春巻き（市0）
アスパラ（自0）

フライドチキン（昨日の残り）
野菜入り卵焼き
鮭の塩焼き
かぼちゃの煮物
ごはん・白菜の漬け物

エビフライ(残りもの)　
かぼちゃコロッケ(残りもの)
具だくさんひじき煮物
大根菜の塩コブ和え
ゆかりご飯
塩豚ポトフ

鶏味噌つくね（自0）
茄子の煮浸し（自0）
大根葉とあげの含め煮（自0）
大根とツナの炒め煮（自0）
ふりかけごはん

今年最後なので冷凍食品祭りになった

おいなりさん

ハンバーグ(自0)
焼きピーマン辛子醤油和え
ひじき煮(自0)
たまご焼き
梅干し
おかか、明太子おにぎり

皆さん偉い

鶏肉のトマト煮（ピーマンと玉ねぎと人参とパセリ入り）
エビピラフ
ブロッコリーとゆで卵
大根桜漬け

干し柿

新巻鮭焼いたの
ちくわ天ぷら
ほうれん草おひたし
きんぴらゴボウ
ひじき煮物
海老シュウマイ
ふりかけご飯

今年もお疲れ様でした

御苦労様

豚とキノコと野菜炒め
卵焼き
ブロッコリー
ウインナー
ごはん・たらこふりかけ

トンカツ味噌だれ
キャベツ千切りプチトマト
小松菜とえのきソテー
卵焼き
ごはん＆梅干し

お疲れ様

また、来年も頑張る

じいちゃんばあちゃんに作り置き弁当

鶏の生姜風味の肉団子あんかけ
スナップえんどう　ゆで人参とブロッコリー
出汁で煮た海老
卵焼き、ひじき
鮭ほぐしのせごはん＆大葉きざみ＆海苔

美味しそうだ

ほす

幸せなじいちゃんばあちゃん
えらいなぁ

保守

ごはん(名古屋コーチンまぶし)
ウインナー
カニクリームコロッケ(市冷)
枝豆(市冷)
竹輪とカニカマのマヨ炒め
きんぴらごぼう(自冷)

鮭照り焼き
イカリングフライ（市0）
ゆでたブロッコリー
粉ふきいも
ネギたっぷり卵焼き
ごはん・梅干

白身魚フライ
ポテトサラダ
芽キャベツのスープ煮
エビチリ（市冷）

海苔とおかかのせごはん

明日の弁当

残り野菜でソース焼きそば
目玉焼きのせ

けんちん汁

明日がホントに今年ラスト！

お疲れ様でした

保守

にんじんとごぼうの金平(自0）　ハンバーグ(自0）　リーフレタス
出汁巻き卵　さつま揚げの芋天(市販）
国産かつおふりかけとご飯　梅干のはちみつ漬け

お疲れ様です
保守

昼御飯

鶏胸肉の柚子胡椒焼き
いんげんのベーコン巻き
ピーマンと桜海老の塩昆布あえ
カニカマ入り卵焼き
チーズちくわ(市0)

保守

旅行の友のふりかけご飯　梅干
出汁巻き卵
マカロニとベーコンのケチャップいため(粉チーズとパセリ散らした）
紀文のチーチク
ささ身のカレーパウダー炒め　リーフレタス
にんじんとごぼうのきんぴら（自0）

さすがに年末まで弁当作る人って少ないねｗｗ
よいお年を

おにぎり（明太子、ツナ、梅干）
唐揚げ、プチトマト、小松菜おひたし
かまぼこつけ焼き、大葉
れんこんキンピラ
みかん

おせち出来ましたー！
おせちはお弁当に入りますか？

定期保守

明けまして

おめでとう

あけおめコトヨロ

ひつじどし
保守

出し巻き卵、ウマー。

保守

今年はラム肉使いもいいかもね！

保守がてら

今年は弁当箱を買い換える予定。
息子から、大好物のやきそばを弁当にしろとのリクエスト。
とりあえず800mlの弁当箱をボチッたがちゃんと一人前入るか不安。

今年もお弁当作り、頑張る。メニューに変化がつけられたらいいな

一時保育に預けたら、ママのお弁当より給食の方が断然美味しい！って
言われたよ＼(^o^)／
今年もそこそこ頑張る…頑張る…

朝御飯

午前中だけ仕事

自家製チャーシュー(正月残りもの)
松前漬け(正月残りもの)
なます(正月残りもの)
お煮しめ(正月残りもの)
オニギリ　梅干し　鮭

カレーエビピラフ
サラダ

エスニック風から揚げ
卵焼き
プリーツレタスとブロッコリー
えびマヨ
茄子のみそ炒め
まいたけと油揚げの炊き込みごはん

保守

今年の初弁当

白飯にゆかりふりかけ
鶏唐揚、ブロッコリ、プチトマト
ほうれん草胡麻和え
おせちの残りの昆布巻、卵焼き

しょっぱなから、てきとー

保守

またがんばろう

鶏天（青海苔入り）
キノコと野菜炒め
かぼちゃ煮つけ
チーズハム巻き

明太子おにぎり
昆布おにぎり

白身魚フライ(市販)
じゃがいもとコーンのバター炒め
枝豆(市0)
味付き卵(義実家からのおすそ分け)
ブロッコリー

今年もなるべくここに書き込めるようサボらず頑張る…

焼き鮭
ブロッコリースプラウト
ほうれん草のおひたし
ミニトマト

梅干し
子持ち昆布
みかん

明けましておめでとうございます。
初カキコです。頑張ります。

焼き鮭
チーズ、レタスの生ハム巻き
出汁巻き卵
きんぴらごぼう（自０）　梅干

朝食(車で食べる）　生ハム　レタス　チーズのサンドイッチ　紅茶
朝と昼がかぶってるｗｗ

あけおめ　ことよろ　　今年もがんばりましょう

ハンバーグ（自家０
スクランブルエッグ
かつ（昨夜の残り
カニカマサラダ
じゃがいものきんぴら

ごはんとふりかけ

手作り弁当持たしてても、
メタボにしてたら湯婆といっしょ。

仕事始め

ヒレカツ(昨日の残り)　新潟風タレ漬け
玉子焼き
筍としらたきおかか和え
ちくわとひじきの煮物
ブロッコリーピーナッツ和え
プチトマト

海苔ふりかけご飯

五目おこわ
焼き鮭
れんこんきんぴら（自0）
カボチャの煮物（自0）
水菜とササミのさっと煮（自0）

久しぶりのお弁当づくりしんどすぎて手抜きだわ

鶏のから揚げ
ジャガイモとピーマン炒め
卵焼き
ごはん
焼き明太子

きのこ御飯
鶏つくね照り焼き
カニカマ入り玉子焼き
春菊辛子和え
切り干し大根煮

ゴボウ肉巻き
チキンナゲット(自0)ホウレン草ごま和え
たまご焼き
梅干し
ゆかり昆布、鮭おにぎり

夕飯の支度

圧縮よけ

酢豚
ポテトサラダ、レタス
春巻き（市冷）
卵焼き
海苔ふりかけごはん

サンドイッチ（サワークリームチキン×レタス、ハム×チェダー×ゆで卵）
野菜スープ
りんご

鮭の味噌マヨ焼き
牛肉入りきんぴらゴボウ
ちくわひじき煮物
ブロッコリー
プチトマト
胡麻塩ご飯
柴漬け

にんじんしりしり
スナップえんどう
棒だら
ミニトマト
豆腐ハンバーグ

牛肉とたまねぎとカラーピーマンの焼肉風
きんぴら
野菜入りさつま揚げ　
出汁巻き卵
梅干

鶏つくね
チーカマ大葉巻き揚げ
じゃことねぎ入り卵焼き
ポテトサラダ
ウィンナー
ブロッコリー

冷しゃぶ
玉ねぎのスライス
数の子
豆の漬物
ミニトマト

子持ち昆布
梅干し
みかん

酢鳥団子
ポテトサラダ（自0）
唐揚げ（自0）
卵焼き
ふりかけごはん

豚と大根の煮物
きゅうりの糠漬け
焼鮭
ゆで卵
焼かまぼこ
梅干し

今日から再開です。
中学の野球部息子なんだけど、
三学期から二合飯にするようにと顧問から指導があった…
今日初めてやってみて、あまりの量に驚愕したわ

ウインナー
味玉
枝豆
ギョニソと玉ねぎのソース炒め
大根の煮物
カニカマ(隙間埋め用)

唐揚げ
ポテサラ(夕飯残り)
ほうれん草としめじのおかか醤油和え
たまご焼き
梅干し

豚の生姜焼き
エリンギ、ブロッコリー、スナップえんどうのバター醤油炒め
トマト入りスクランブルエッグ
エビ寄せフライ（市0）
ごはん、つぼ漬け

とんかつ
キャベツ千切り
トマト
筑前煮
卵焼き
ごはん

圧縮よけ

ごはん、梅干し
チキンナゲット
フライドポテト
卵焼き
里芋の煮物
カブ甘酢漬け
チーズ海苔巻き

ご飯　梅干　ふりかけ　のり
ソーセージとブロッコリーのカレー味炒め
小女子
ねぎ入り出汁巻き卵焼き
きんぴらごぼう

海苔段々
ハンバーグ
はんぺんチーズ海苔サンド焼き
トウミョウとワカメ、チクワの和え物
さつま芋の甘煮
プチトマト

焼鮭
ブロッコリースプラウト
ミニトマト
数の子
豆の漬物

梅干し
子持ち昆布
みかん

豚バラ角煮　煮卵(夕飯残り)
筍おかか煮
ひじき煮物
ブロッコリー梅あえ
青菜ご飯

七草風入りだし巻き卵
焼き鮭
おから餅
かぼちゃの煮物（自0）
アスパラのベーコン巻き
ふりかけごはん

鶏の醤油麹焼き
ほうれん草ベーコン炒め
なめたけ入り卵焼き
かぼちゃの煮物(自0)
プチトマト
ごはん
梅干しふりかけ野沢菜漬け物

豚肉しめじ巻き
里芋の煮物
数の子入り卵焼き
ピーマンとハムのレンチン
ごはん、山椒ジャコ

鮭
ウィンナー
きんぴら(自0)
ニラ入りたまご焼き
梅干し
ツナマヨ、明太子おにぎり

牛肉とじゃがいものマヨポン炒め
ゆで卵
ウインナー
エリンギのうま煮
きんぴらごぼう(自0)

おにポー
鶏唐揚げ
南瓜サラダ
糠漬け

豚汁

スナップえんどうと鶏つくね焼き
プチトマト
切り干し大根煮物
焼売（市販）
ねぎ入り卵焼き
浅漬け白菜

鰈のフライ　レモン　レタス　トマト
焼ウインナー
チンゲンサイときのこのソテー
紅白カマボコ
にんじんごはん

圧縮よけ

鱈のムニエル
菜の花のおひたし
ミニトマト

子持ち昆布
梅干し
みかん

スープジャーにおでん(昨日夕飯の残り)
ハンペン、ちくわ、その他練り製品、大根
ふりかけごはん

ご飯ですよとのりの二段ごはん
蟹カマ入り卵焼き　
きんぴらごぼう
バジルチキンのソテー
チーズとかいわれの生ハム巻き
梅干

三色そぼろごはん（卵、ミンチ、いんげん）
カニかまとピーマンのマヨ和え
ウインナー
さつまいも甘煮
白菜の胡麻和え

エビフライ(夕飯残り)
エリンギ、ウィンナー、ピーマンの塩ダレ炒め
たまご焼き
梅干し
おかかふりかけ、鶏そぼろおにぎり

豚バラと春菊のポン酢炒め
卵焼き
唐揚げ（自0）
かぼちゃの煮物（自0）
いんげんのごま和え
ふりかけごはん

豚ヒレ塩麹焼き
ブロッコリー
卵焼き
かぶの浅漬け
さつま芋の甘煮

ササミの鶏天
ピーマンベーコン炒め
だし巻き卵
きんぴらゴボウ
筍おかか煮
ほうれん草海苔あえ

胡麻塩ご飯
しば漬け

フライパンから揚げ
小松菜、しめじ、人参の生姜白だしおひたし
はんぺんときゅうりのわさびマヨネーズ和え
プチトマト
甘辛いいり卵をご飯に乗せた

たらフライ
ちくわのゆかり揚げ
きんぴらごぼう
卵焼き

のり弁風にした

照り焼きチキン
クリームグラタン
いんげんのたらこ和え
卵焼き
ご飯
みかん

中華丼

三色そぼろ丼
鶏モモの柚子胡椒焼
春菊胡麻和え
ミニトマト

唐揚げ(市0)
ウインナー
カニカマ入り卵焼き
ピーマンのおかか醤油あえ
いんげんの煮物
チーズちくわ(市0)

唐揚げ塩レモン風味(市0)
しめじとウインナー炒め
卵焼き
ほうれん草の胡麻和え
プチトマト
ごはん梅干しふりかけ

サーバー不安定です

書き込み出来るうちに保守

エビ寄せフライ（市冷）
ニラ卵
かにかまとレタスのサラダ
ひじき煮
ごはん　海苔

豚味噌漬け焼き
もやしとしめじのナムル
豆苗とかまぼこのわさび和え
黒豆
沢庵・福神漬け
ごはん

ガパオ＋目玉焼き
ソーセージ
茹でキャベツの和えもの
人参グラッセ
りんご

カルビ
ブロッコリースプラウト
菜の花のおひたし
ミニトマト

錦松梅
梅干し
みかん

ささみの生姜照り焼き
ハム入り卵焼き
人参の味噌きんぴら
大根とベーコンのコンソメ煮
ひじき煮(市0)
ちくわ磯辺揚げ(市0)

ねぎ入り出汁巻き卵
チーズ入りはんぺん（市販）
ハンバーグ（自0）
卵とハム入りキャベツのサラダ

下段ごはんですよ　　上段旅行の友　ごはん
梅干

ごはん
梅干し
和風オムレツ(市販冷凍
ナスの煮浸し(自家冷凍
きんぴらごぼう
肉団子
磯辺揚げ(市販冷凍
スープジャーに赤だし

はんぺんチーズはさみ
かぼちゃ煮物
ウインナー
大豆とごぼう炒り煮
白身魚フライ（市0）

ササミとピーマン照りマヨ焼き　
ほうれん草ベーコンバター炒め
チーズ入り玉子焼き
ひじき煮物
筍おかか煮
ゆかりご飯
しば漬け

おろしハンバーグ（自0）
蒸し白菜
春菊のおひたし
ポテトサラダ（自0）
ふりかけごはん

ソーセー人
卵焼き
インゲンとしめじのソテー
にんじんグラッセ
ご飯
みかん

今日はかなり手抜き…

生姜焼き(肉、玉ねぎ、ピーマン)
春巻き(自0)
いんげんのおかか煮
たまご焼き
梅干し
鮭わかめ、ゆかり昆布おにぎり

イカリングフライ（市0）
春巻（市0）
グラタン（自0）
ほうれん草の胡麻和え
ゆで卵
ごはん、ごはんですよ

焼きおにぎり（みそ＆大葉で包む、しょうゆ味）
マカロニサラダ
シラス入り卵焼き
鶏肉とシメジ、玉ねぎ、ピーマンのワイン、ハーブソルト炒め
プチトマト

焼うどん
豚汁

サイコロステーキ
ミックスベジタブル入り卵焼き甘酢あんかけ
切り干し大根(自0)
にんじんグラッセ
ごはん
梅干しふりかけ

黒酢肉団子
鳥ムネナゲット(自0)
いんげんのおかか煮(残り)
かぼちゃ、ハム、玉ねぎのマヨ和え
梅干し
鮭、ごま昆布おにぎり

牛肉コロッケ(市０)
鶏肉磯部揚(市０)
玉子焼き
ウインナーブロッコリー炒め
ひじきちくわ煮物
筍おかか煮
塩鮭
ご飯
海苔ふりかけ

保守

鶏肉のスィートチリソース
肉じゃがコロッケ
青のり入り卵焼き
小松菜の胡麻和え
高野豆腐煮
ごはん、鮭フレーク

おにぎり（梅、昆布）
エビフライ（市販惣菜）
カキフライ（市販惣菜）
ハスのきんぴら
小松菜お浸し
ミニトマト

焼豚（市販）
ネギ入り卵焼き
切り干し大根
豆苗のお浸し
プチトマト

年末年始の鶏肉が大量にあるので
連日「親子丼」

今日で４日目・・・

偉い

圧縮よけ

インスタントラーメン

保守

酒に漬けて片栗粉まぶして焼いた鶏（照り焼き風）
目玉焼き輪切り
ほうれん草ごまあえ（自0）
ポテトサラダ（夕飯残り）
梅干し

ヤキソバパン

お弁当

西京焼き
ハムとほうれん草和え
キッシュ
ポテトサラダ
混ぜご飯

お弁当作ってても
晩御飯を工夫しない限り
メタボ→生活習慣病→あｂｒｙ

春巻き（市0）
ウインナーとピーマンと玉ねぎのケチャップ炒め
青海苔入り卵焼き
キャベツとキュウリのゴマ油生姜の浅漬け
ご飯ですよ
小袋ふりかけ
味噌汁

玄米おにぎり（鮭）
鶏つくね（自０）
きんぴら
春菊胡麻和え
具沢山味噌汁

正月太り解消の為、カロリー抑え目

焼肉海苔巻き
しょうがの梅酢付け
インスタント味噌汁（揚げなす）

保守

チーズ入りハンバーグ(市)
ピーマンと桜海老の塩昆布あえ
ちくわとカニカマのマヨ炒め
チーズ入り卵焼き

ハンバーグと卵焼き、両方チーズ入りになってしまった…

おはようございます。

塩麹漬け鶏もも肉唐揚げ
ひじき煮物
かぼちゃ煮物
ブロッコリー
ボテトサラダ(夕飯残り)
ふりかけご飯
大根漬物

コロッケ（自0）
千切りキャベツ
ひじき煮
ほうれん草のお浸し
ブロッコリー
ふりかけご飯

ラタトゥイユ風
ゆで卵
焼き塩鮭
たけのこの煮物
ごはん、大根葉とジャコのふりかけ

ミートボール(自)
卵焼き
魚肉ソーセージ
ブロッコリーのクレソル炒め
ふりかけごはん

赤飯
豚肉のチーズ入り団子
ツナ入り卵焼き
ほうれん草のソテー
にんじんグラッセ
みかん

なすと挽肉はさみ揚げあんかけ
大葉キャベツ千切り
卵焼き
プチトマト
レンコンきんぴら
小松菜ごまあえ
おにぎり（梅、鮭）

ごはんに梅干と黒胡麻
イカと大根の煮物
ハム入り卵焼き
肉団子黒酢あん（自０）
茹でブロッコリ、ミニトマト

赤飯
ハンバーグ(自0)
マカロニ、コーン、ソーセージのケチャップ炒め
出し巻き卵
ブロッコリー

揚げシュウマイ野菜あんかけ(自0)
ウィンナー
ほうれん草おかか醤油和え
たまご焼き
梅干し
鮭、ツナマヨおにぎり

明太おにぎり×2個
カレーコロッケ（市0）
メンチカツ（市0）
春巻き（市0）
豆苗カニかま和え
たくあん（市）

鶏胸のみぞれ煮（残り物）
カボチャとじゃがいもの挽き肉あん（残り物）
卵焼き
ほうれん草のおひたし
ふりかけごはん

クリーム味リゾット風
牛乳、ごはん、ベーコン、玉ねぎ、ズッキーニ、ミニトマト、人参
とり、ナス洋風てんぷら

御苦労様です

明日も

ささみのピカタ
カニカマ入り卵焼き
長なすのピリ辛炒め
エリンギ煮
きんぴらごぼう(自0)

2回投稿してしまった…すみません

ポテトの豚バラ巻き
卵焼き
ピーマンおかか和え
カボチャのサラダ

おにぎり（鮭胡麻、ゆかり昆布）
挽肉とチーズのオムレツ
ソーセー人
レンズ豆のサラダ
茹で野菜

ハンバーグ
インゲンベーコン巻き
ひじき煮物
豚肉入りきんぴらレンコン
肉じゃが(夕飯残り)
ふりかけご飯
飛騨の漬物

唐揚げ
さつまいもあげ
キャベツ人参ベーコンスープ
わかめごはん

キノコ入り卵焼き
パプリカソテー
肉じゃがコロッケ
豆腐ステーキ
ブロッコリー
ごはん、つぼ漬け

生姜焼き
卵焼き
ふりかけごはん

トンカツ卵とじ
ブロッコリー
ピリ辛こんにゃくおかか和え
切り昆布煮物
塩もみキャベツ
豆腐味噌汁

スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ
ミルクバターフライドチキン

焼き鮭
いんげんとごぼうの牛肉巻き（自0）
きんぴらごぼう（自0）
カボチャの煮物（自0）
いんげんのおひたし
卵焼き
ふりかけごはん

海苔ごはん
ヒレカツ
コロッケ
雷こんにゃく
菜の花の辛子和え
みかん

トンカツ
ハンバーグ
トマト入り卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
しいたけの甘辛煮
ごはん、梅ごま塩

カレーコロッケ（市0）
メンチカツ（市0）
春巻き（市0）
ほうれん草とカニかまポン酢和え
スナップえんどう
ゴボウしめじ炊き込みご飯

書き込み出来るうちにレス

赤の夜泣きがひどく、今日は作れませんでした。

ハンバーグドミグラスソース煮込み
キャベツ、人参、ベーコン、舞茸洋風卵とじ
ごはん

>464
そんな日もあるね。

みんなスゲーな夜ご飯みたいなんだぜ

チャーハン
カラ揚げ（市０）
冬菜の胡麻和え
プチトマト

肉団子(自0)
ウィンナー
切り干し大根煮物
たまご焼き
梅干し
鮭わかめ、ゆかり昆布おにぎり

お弁当好きです

秋鮭の香草焼き
ウインナーとじゃがいもソテー
大根の煮物
ハム入り卵焼き

鶏団子の甘酢あんかけ（前日残り）
ツナ入りのコールスロー
卯の花（常）
漬物
バナナ
コマ塩ご飯

残り物のカレー
ごはん
きゅうりのハム巻き
トマトとモッツァレラチーズ
いちご

しょうが焼き（ピーマン、玉ねぎ入り）
じゃが芋もち（チーズ、ツナ、パセリ入り）
ちくわきゅうり
冬菜のおひたし
プチトマト
日の丸ごはん

豚肉ピーマン生姜焼き
煮卵
ひじき煮物
ほうれん草おかか和え
かぼちゃ煮物
ふりかけご飯

三色ちらし（鮭そぼろ/卵そぼろ/桜でんぶ）
＋
カニかま、スナップえんどう、生姜甘酢漬け

出汁巻き卵
牛焼肉
菜の花のからし醤油・鰹節和え　
野菜入りさつま揚げ（市販）
梅干
佃煮とオカカ半分づつかけたご飯

豚と玉ねぎ生姜焼き
ジャガイモのポタージュ(夕飯の残り)
ふりかけごはん

ピクルス炒飯
ハンバーグ
ポテトサラダ
塩ブロッコリー

そぼろご飯
じゃがとベーコンソテー
レタス
トマト

豚の生姜焼き
マカロニサラダ
ほうれん草のソテー
れんこんきんぴら
白菜と揚げの味噌汁

鮭と舞茸とゴボウの炊き込みご飯
鶏つくね（自０）
玉子焼き
小松菜お浸し

焼肉
シュウマイ(自0)
もやし海苔和え
たまご焼き
梅干し
ツナマヨ、おかかおにぎり

御苦労様です

圧縮よけ

ハンバーグ
豆腐の甘辛煮
スナップえんどうと椎茸のバター醤油
卵焼き
ごはん、たらこふりかけ

ポー玉おにぎり
ハムカツ（惣菜）
モヤシナムル
南瓜煮
肉団子スープ（残り物）

豚ロース肉味噌漬け
ブロッコリー
ひじきカニカマ入り玉子焼き
筑前煮
かぼちゃ煮物
ふりかけご飯

>>487
ポー玉ググって初めて知ったわ

鶏の唐揚げ
卵と野菜の甘酢あんかけ

鮭おにぎり
梅干しおにぎり
昆布おにぎり

御苦労様

ブルーベリーマフィン
ハムとゆで卵とポテトとレタスのサラダ
コーンスープ（インスタント）

書き込み出来るうちに保守

フライドチキン
フライドポテト
たまごともやしの中華スープ
帰りにラーメンを食べに行くのでごはんはいらないということです

サフランライス
ちくわ
魚肉ソーセージ
卵焼き
きんぴらごぼう

ポムポムプリンのキャラ弁のつもりがスヌーピーになってしまったorz

保守

ヤキソバ

ウインナー
きんぴらごぼう(自0)
カニカマ入り卵焼き
小松菜のお浸し(市0)
竹輪の磯辺揚げ(市0)

焼売（市販）
根菜キンピラ入り玉子焼き
ごぼうのかき揚げ
海苔ご飯
漬物、なんか果物

オウムが弁当屋オープンしました（東京都世田谷区池尻）

オウムのお弁当屋さんは宅配サービスを完備した２４時間営業のお店です。
食べたい時にお電話してください。いつでもあなたにおいしさを
お届けします。手軽に注文、味もグー。あなたに空腹がある限り
オウムのお弁当屋さんは許しません！！
http://livedoor.blogimg.jp/sasayakana_tanoshimi/imgs/8/9/89059a90.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/5/6/56ab00ea.jpg

ちらし寿司

豚もも肉唐揚げ
ピーマンナムル
かぼちゃひじき煮
きんぴらゴボウ
卵焼き
ピリ辛こんにゃく
ふりかけご飯

肉みそマヨおにぎり
ソースカツ（市0）
カラーピーマンの焼き浸し
プチトマト
ブルーベリー（自0）

チキンカツ
タルタルソース
揚げ玉おにぎり
味噌汁

オムライス
モッツァレラ入りコロッケ
きんぴらごぼう

ごはんに炒り卵
ピーマン肉詰め
ジャガイモたらこ和え
人参・蒟蒻・さつま揚げを煮たの
ミニトマト

唐揚げ
きんぴら
エリンギ、ピーマンのバター辛子醤油和え
たまご焼き
梅干し
ゆかりおかか、鮭わかめおにぎり

チキンフライ
ハンペンチーズ
マカロニサラダ
切りコブの煮物（しいたけ、人参、チクワ入り）
甘い卵焼き
プチトマト
プチトマト
メンタイコふりかけ

御苦労様です

野菜の肉巻き
ツナ卵マヨ焼き
水菜の煮浸し
シューマイ
プチトマト
ワカメと豆腐の味噌汁

カレー風味の鶏からあげ
ポテトサラダ、レタス　プチトマト、
卵焼き
切り干し大根煮付け
ほうれん草ごまあえ
ごま塩ゴハンに梅干し

皆、豪華だな。
明日の弁当ど～するかなぁ

とりから
海老と春雨とまいたけの炒めもの
ちくわと小松菜の煮浸し
卵焼き
ごはん、椎茸昆布、梅干し

五目煎り豆腐
ソーストンカツ（市0）
ハンバーグ（残り）
刻みキャベツ＆人参（残り）
マッシュポテト＆キノコソテー（残り）
海苔・漬物・ご飯
バナナ

圧縮よけ

ツナ炒飯おにぎり
チーズinつくねハンバーグ（自0）
カラーピーマンの焼き浸し
ポテト（市0）
プチトマト
ブルーベリー（自0）

ご飯　オカカふりかけ
出汁巻き卵
豚肉の塩から上げ風（焼くだけの奴
チーちく（市販
菜の花のオカカ・辛子和え
梅干

イカフライ
サラダ
たまごと春雨スープ
ごはん

最近この板見始めたんですが、（自0）（市0）の意味だれか教えていただけますか

青椒肉絲（残り物）
酢鳥団子（自0）
卵焼き
きんぴらごぼう（自0）
ふりかけごはん

>>518
>>50

これテンプレ入れたほうがいいの？

>>520
ありがとう。やっと意味わかった

今日は
しゅうまい
豚肉とキャベツのオイスター炒め
おでんの練り物の丸いやつ
ふりかけご飯

ウインナーとアスパラのクリームパスタ
たらフライ(自0)
エビフライ(自0)

ドライカレー
ソーセージ
茹で玉子
焼野菜のマリネ

塩鮭
ちくわ揚(チーズ　青のり)
ほうれん草胡麻和え
えのき肉巻き
筑前煮
海苔段々ご飯

ごはん
梅干し
卵焼き
厚揚げ焼いておかかしょうゆまぶしたの
エビグラタン（市販0
ちくわとピーマンのきんぴら（自家0
スープジャーに赤だし

ここって質問してよい？上の方読んで冷凍ポテサラ作ってみて、
とりあえず味見したんだけど美味しくなかった…
しっかりマッシュしたつもりだけどジャガイモはぼそぼそした食感になったし
ミックスベジタブルは水っぽくなっちゃったし
なんかとにかく全体的に水っぽい。自然解凍です。
成功してるかたは何かコツがあるのかしら？教えていただきたいです。

>>525
多分私かな
ポテトをなるべく水分飛ばすのが基本かもしれない
もしくは自然解凍じゃなくレンチンして混ぜ直すとか…
ちなみに私はこの冷凍ポテサラは食べてないです
だから本当に問題なく美味しいのかは分からない
夫が問題ないよ美味しいよと言ってるだけで、夫があまり気にしていない可能性もあります
（一度自然解凍したのを見たとき私も水っぽい？と思ったので何度か聞きました）
次回作ったらちょっと自分でも味見してみますね

鮭
筑前煮(夕飯残り)
ナゲット(自0)
たまご焼き
梅干し
鶏そぼろ、ツナマヨおにぎり

おにぎり（梅干、たらこ）
甘い卵焼き
ちくわきゅうり
プチトマト
から揚げ（市0）
ほうれん草のおひたし

ちくわの穴って、昔より大きくなったわね
昔のイメージできゅうり切って入れたら、スッカスッカになったわ

ふりかけご飯
鳥唐揚げ
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
にんじんグラッセ
プチグラタン
みかん

かじきのカレー風味ソテー
長ナスのピリ辛炒め
水菜のお浸し
ミックスベジタブル入り卵焼き
竹輪磯辺揚げ(市冷)
カニクリームコロッケ(市冷)

野菜炒め
ちくわ磯部
卵焼き
ほうれん草の浸し
キンピラごぼう
プチトマト

牛すき煮
ほうれん草のナムル
カニカマ入り卵焼き
プチトマト
じゃがツナマヨ

お弁当

おかかむすび
卵焼き
ウィンナー
鶏手羽元の煮物
大根甘辛漬け
煮豆

保守

タラフライ・ポテ巻きカツ（残り）
刻みキャベツ
五目煎り豆腐
大根人参ピーマンのキンピラ
なんか果物

明日

ばくだんおにぎり1個（昆布佃煮と焼たらこと梅干）
筑前煮
糠漬け
半熟玉子
豚汁（残り物）

揚げ玉おにぎり
カニかま巻き卵焼き
ウインナー
きんぴらごぼう
ピーマンのツナマヨ詰め
お弁当スパゲッティ(市０)

明日

オムライス
レタスとツナとプチトマのサラダ
鰯をミンチしたやつの天ぷら
ジャガイモの素揚げ
玉子焼
豚肉と玉ねぎを甘辛く炒めたやつ

鶏そぼろちらし
菜花おひたし
かにかま
蓮根と生姜の甘酢漬け
桜でんぶ

梅混ぜ玄米
蓮根のポン酢煮
ニンジンとツナの炒め物
肉巻きチーズ（市0）

ポークチョップ
卯の花（惣菜）
ブロッコリーおかか和え
プチトマト
明太子のせご飯
大根・わかめ味噌汁

鶏もも肉塩麹漬けとパプリカ(グリルで焼いた)
ナポリタン
菜の花マヨネーズ和え
目玉焼き
胡麻塩ご飯
もやしナムル(別容器)

サンドイッチ

チェダーチーズとニンジン
照り焼きチキンと卵
ツナオニオン

サンドイッチ時間かかる…

チャーハン
ハム、ネギ、たまご
豚汁
豚、大根、人参、油揚げ

肉じゃが
青梗菜のオイスターソース炒め
きんぴらごぼう(自0)
卵焼き
いんげんのおひたし(市0)

ごぼう肉巻き(夕飯残りアレンジ)
春巻き(自0)
春菊のごま和え
たまご焼き
梅干し
ごま昆布、おにぎり

肉巻きおにぎり
きんぴらごぼう
卵焼き
ちくわ

ごはん
梅干し
ホウレン草入り卵焼き
ウインナーとピーマンの炒め物
焼き肉カルビ（市販0
ちくわの磯辺揚げ（市販0
スープジャーにコーンスープ

>526
レスどうもありがとう。ゆでジャガイモを使ったのが良くなかったかも。
シリコンスチーマーで蒸すとか方法変えてみるかな。

竹輪・れんこんの磯辺揚げ
春雨サラダ
しそ巻き鶏つくね
プチトマト

キャベツと豚肉炒め
チーズ入り卵焼き
ウィンナー
ひじき煮
大根漬け

ポテサラ、皮向いて切ったのを茹でて、粉ふきいもみたいに水分飛ばしてから
潰して作ると、楽だしべちゃっとならなくて美味しかったよー

ようつばー哀MASウルトラそうる　kou金閣字塔(うぃきコントローラー破壊王中学生こづかい増田足苦言ガイド記者ホテル名簿こづかい中国人年齢詐称武装地元紙）

クロレッツyohaカメラ限界和也クラ部

https://www.youtube.com/watch?v=p5nXxTL47ZU

枝豆ごはん
筑前煮(残りもの)
鶏チーズ串揚げ(市0)
ウインナー
ミニトマト

ごはん
おでん

玉子巾着
ウインナー
油菜とツナの炒め煮
春巻(市０)
焼肉
ご飯

明日

炊き込み御飯
蓮根と鶏肉の甘辛煮(残り物)
鯖の煮付け
玉ねぎのおかか和え
玉子焼

ポテサラは生ジャガにお水少し入れてレンチン
皮剥いてオリーブ油少しで油分加えたらしっとりするよー

焼き鮭
カニカマ入り卵焼き
切干大根の煮物
ウインナー
ほうれん草のお浸し

五目焼きそば(豚肉キャベツ人参ピーマン玉ねぎパプリカ)
目玉焼き
エビチリ

照り焼きチキン
出し巻き卵
焼き鮭
切干し大根
レタスミニトマト

ごはん
すきやきふりかけ
唐揚げ(市販0
エビグラタン（市販0
ブロッコリー
焼きそば
わかめの味噌汁

おでん(昨日の残り)
たまご、大根、ちくわ、さつま揚げ、こんにゃく
揚げ玉麺つゆごはん

焼きおにぎり
☆ポテト（市0）
かにシウマイ（市0）
豆苗、カラーピーマン、マッシュルームの炒め物
いちご

しかし今日は急遽体調不良のためお休みになりますた

メンチカツ(自0)
シュウマイ(自0)
ひじき煮(夕飯残り)
たまご焼き
梅干し
明太子、おかかおにぎり

ハンバーグ(残りもの)
野菜入りハッシュポテト(市0)
アスパラコーンしめじのバターソテー
ミニトマト
キャンディチーズ
枝豆
ごま塩ごはん

切り干し大根とはんぺんの煮物
牛ひき肉じゃがいも煮
ナポリタン
きゅうりの塩もみ
ほうれん草の胡麻和え
茹でスナップえんどう
プチトマト

ハンバーグ
ポテト、人参、スナップエンドウ
目玉焼き
ごはん

鳥の唐揚げ
卵焼き
ほうれん草のソテー
人参グラッセ
アンパンマンポテト
ふりかけごはん
みかん

ハンバーグ
大根のコンソメ煮
人参の味噌きんぴら(自0)
ハム入り卵焼き
チーズちくわ(市0)

焼き鮭
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう（自0）
卵焼き
カボチャの煮物（自0）

豆ごはん
鶏むねゆかり揚げ
ソーセー人
卵焼き
インゲンのベーコン巻
南瓜煮

お疲れ様です

圧縮よけ

忘れてた
ふりかけご飯
ぶりの照り焼き（昨日の残り）　レタス
ソーセージのカレー炒め
菜の花の辛子・おかか和え（自0）
出汁巻き卵
梅干

鮭のごまみりん焼き
小松菜の煮浸し
ごぼうの唐揚げ
厚焼き玉子
ウインナー
いちご
ゆかりご飯

春巻き（焼くだけ市販品）
五目煎り豆腐（常）
カニカマ入りコールスロー（朝残り）
海老タルタルフライ（市0）
海苔２段ご飯、漬物、果物

焼きおにぎり（市0）
チーズinつくねハンバーグにケチャップ（自0）
豆苗とカラーピーマン、マッシュルームの炒め
ブロッコリーの豆乳マヨ和え
プチトマト
いちご

牛肉とゴボウの時雨煮（夕飯残り）
ウィンナー
かぼちゃサラダ
煮豆（市販）
キャベツの浅漬け

コロッケ(夕飯残り)
チーズ入り卵焼き
塩鮭
ほうれん草胡麻和え
きんぴらゴボウ
ふりかけご飯

きんぴらごぼうちくわ
ゆで甘さつまいも
焼きシャケ
ほうれん草の胡麻和え
きゅうりの塩もみレモンがけ
ゆでスナップえんどう
プチトマト

牛すね肉酢醤油煮
カボチャバター炒め
ブロッコリー胡麻ドレ
プチトマト
ご飯とかつおふりかけ
えのき・若布味噌汁

のりたま・ご飯の友半分づつふりかけご飯
海苔入り卵焼き
ペッパーハムステーキ　レタス
小女子
ブロッコリーのマヨ胡麻しょうゆ和え
梅干

肉野菜炒め
塩昆布入り卵焼き
ウインナー
プチトマト
キャンディチーズ
白ごはん

カレーライス
みかん

初参加でございます

ブロッコリのおかか和え
鶏のてりやき
鶏から揚げ
卵焼き
人参の煮物
ゆかりごはん

豚ヒレカツ柚子胡椒風味
ひじき煮(自0)
ウィンナー
煮たまご(夕飯残り)
梅干し
ごま昆布、おかか明太子おにぎり

塩シャケ
卵焼き
ちくわ
から揚げ(市0)
ふりかけごはん

オムライス
ソーセージ
温野菜
りんご

ハンバーグ
ナポリタン
エビフリッター
ほうれん草ソテー
竹輪マヨ焼き
ウインナー

貝ヒモおこわ
鶏チリ
酢鶏団子（自0）
きんぴらごぼう（自0）
高菜入り卵焼き

とりもも塩胡椒焼き
白菜胡麻和え
小芋の煮物
卵焼き
ウインナー
ごはん、焼き明太子

御苦労様です

エビフライの卵とじ
茄子とピーマンの甘辛炒め
ウインナー
大学芋(市０)
ブロッコリー
ご飯

保守

オムライス
ブロッコリー
海老ソテー
ポテトフライ
コンソメスープ（インスタント）
りんご

豚ロース肉味噌漬け
ブロッコリーとゆでたまごのマヨサラダ
ひじきピーマン炒め煮
きんぴらゴボウ
海苔段々ご飯

お肉屋さんのコロッケ
お肉屋さんのチキンカツ
卵焼き
ほうれん草のクレソル炒め
ゆかりごはん

ハムエッグ
小松菜のゴマ和え
イカのバター焼き
マカロニグラタンコロッケ（市0）
ごはん、かつおふりかけ
みかん

お疲れ様土日保守

お弁当

６００

ごはん
梅干し
うずら卵の煮卵
しいたけ昆布佃煮
ペンネミートソースがけ(自家0
いんげん詰めちくわの照り焼き
オムレツ(市販0
赤だし

きっちり詰まってないと嫌なタイプだから
ちょっとした隙間埋めるのにしょっちゅう困る

>>602
プルーン
キャンディチーズ
プチトマト

今日はおにぎり弁当

おにぎりの中身
からあげ
卵焼き
鮭
ミートボール

野菜なしのため
いちご別添

>>603
プチトマとチーズはよくやるんだよ
あとポテトとかハムとかもやるんだけど
毎回同じパターンでなんか芸がないって思われたくないし
新技編み出したい

雑談…

オムライス
お肉屋さんのチキンカツ

ご飯
わかめご飯
海苔巻き卵焼き
ホッケハンバーグ
ゆでたブロッコリー
キャベツの千切り
春巻き（市0）

>>605
貴女いつも何と戦ってるの？何人不快にさせてこのスレから追い出してんの？
そりゃ保守しないと落ちるわ
平日スレで土日の保守がてらの軽い会話はどのスレでもやってるのに

お弁当画像を晒すスレ28 [転載禁止]©2ch.net･
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cook/1417391674/

にんじんといんげんの肉巻き
茹でブロッコリー、プチトマト
筑前煮
カニカマ入り卵焼き
白菜の浅漬け
ご飯、ふりかけ

ささみアスパラチーズ巻きフライ
マメサラダ(市）
プチトマト
いんげんくるみあえ

鶏胸肉のピカタ
水菜のお浸し
大根の煮物
チーズ入り卵焼き
れんこんのきんぴら(市0)

かにクリームコロッケ
縮み菜とウインナーソテー
さつま芋甘煮
切り昆布と大豆の煮物
たまごそぼろのせごはん

タンドリーチキン
チーズ入り卵焼き
ブロッコリー
ピーマンちくわ炒め煮
きんぴらレンコン
さつまいも甘煮
ふりかけご飯

おにぎり（梅、昆布）
ヒレカツ
きんぴらごぼう（自０）
人参のたらこ和え
小松菜お浸し
はっさく

バターロールでハムチーズサンド
ソーセージのケチャップ炒め
ブロッコリーの豆乳マヨ和え
ゆでスナップエンドウ
プチトマト
みかん

焼鮭
ソース焼きソバ
厚揚げ煮
カレー粉ふきいも
きゅうりの塩もみレモンがけ
ほうれん草の胡麻和え
柴漬

唐揚げ
ほうれんそうの玉子巻き
豚肉と人参の黒胡椒焼き
ウィンナー（市販）
ちくわのチーズきゅうり詰め
ゆでブロッコリー
金時豆（市販）
しらす干しご飯

鳥からあげ
きんぴらごぼう
卵焼き
コールスロー（市）

チキン南蛮
スパゲッティ
ローズマリーポテト
ふりかけごはん

昨日の晩ごはんそのまんまw

ふりかけご飯
ロースハムのオムレツ
菜の花のおかか辛し和え
ササミのバジル焼き
チーちく（紀文）
梅干

東村山黒やきそば

ハンバーグ(自0)
エリンギ、ピーマン、ウィンナーのバター醤油
ほうれん草ごま和え
たまご焼き
梅干し
おかかゆかり、とろろ昆布に鮭おにぎり

ふりかけご飯
コロッケ（自0）
海苔入り玉子焼き
ほうれん草のごま和え
きんぴらごぼう
ミニトマト

鶏の照焼き
半熟煮卵
ほうれん草のおひたし
プチトマト
切干大根の煮物

毎日御苦労様です

焼き鮭
きんぴらごぼう（自0）
じゃがいもとブロッコリーの明太子あえ
卵焼き
梅干し

肉じゃが(残りもの)
チキンナゲット(市0)
コーンほうれん草しめじのバター炒め
ごま塩ごはん
いちご

日が変わったけど。

チャーシュー（貰い物市販）と白髪ねぎ
ねぎ入り玉子焼き
五目煎り豆腐
菜の花とツナのガーリック炒め
漬物・果物・ごま塩ご飯

保守

ハムチーズのバターロールサンド
チーズささみカツ（市0）
白菜とセロリの浅漬け
プチトマト
みかん

玉子焼き
アスパラベーコン
大学芋
天ぷら(海老、ピーマン、蓮根、人参、椎茸、ちくわ)
ご飯

ふりかけご飯
出汁巻き卵
豚肉と玉ねぎの生姜焼き
カイワレの生ハム巻き
大根葉とジャコの炒め煮
梅干

ナポリタン
ごぼうとちくわのきんぴら
ゆで甘さつまいも
焼きシャケ
ほうれん草の胡麻和え
きゅうりの塩もみレモンがけ
プチトマト

しそチーズ入りミルフィーユカツ
プチトマト
ほうれん草おひたし
れんこんとカニカマの磯部揚げ
半熟煮卵

ピーマン肉詰め　照り焼き風
ハム入り卵焼き
塩鮭
レンコンきんぴら
さつまいも甘煮
レバー生姜煮
ふりかけご飯

ほぐした鯵＆高菜＆白胡麻のせた玄米
インゲン肉巻
卵焼き
南瓜煮

塩鮭
竹輪のゆかり揚げ
卵焼き
のりごはん

青椒肉絲（自0）
酢鶏（自0）
唐揚げ（自0）
卵焼き
炒飯と白ご飯

ブロッコリー率すげーw

ほうれん草の豚肉炒め
卵焼き
あさりの佃煮
水菜サラダ

ウインナー
卵焼き
きんぴらごぼう(自0)
かにクリームコロッケ(市0)
いんげんのおひたし(市0)

鮭
メンチカツ(自0)
きんぴら(自0)
たまご焼き
梅干し
そぼろ、ゆかり昆布おにぎり

ソース焼きソバ
切り干し大根とはんぺんの煮物
生姜焼き
粉ふきいも
ほうれん草の胡麻和え
きゅうりの塩もみレモンがけ
プチトマト

なんか茶色い

黒焼きそば
たくあん

カツ丼
ブロッコリー

チキンクリームシチュー
ふりかけご飯

ハンバーグ（昨日の夕飯の残り
茹でブロッコリーマヨかけ
しめじとピーマンの炒め物
プチトマト
卵焼き
チーズとパセリ入りマッシュポテト

ミートボールスパゲッティ
スヌーピーのチョコクッキー
カフェオレ

>>649
チョコチップクッキーでした

ごはんにちりめん山椒
牛ごぼう時雨煮
はんぺんチーズ
ズッキーニのソテー
南瓜煮

おろしハンバーグ（自0）
玉ねぎスライス
きんぴらごぼう（自0）
いんげんのごまあえ
ふりかけごはん

ネギキノコ入り玉子焼き
焼き春巻き（焼くだけ市販）＆白髪ねぎ
切り干し大根と油揚げの煮物
ごま塩ご飯＆漬物

チキンカツ
大根とにんじんのきんぴら
ブロッコリーと豆のサラダ
プチトマト
ほうれん草のおひたし
わかめご飯

ふりかけご飯
出汁巻き卵　
大根葉とジャコの炒め煮（自0）
から揚げ（自0）
マカロニとベーコンのケチャップ炒め

牛肉しぐれ煮
ポテトサラダ
プチトマト
水菜煮浸し
半熟煮卵

唐揚げ
ウィンナー
ひじき煮(自0)
たまご焼き
梅干し
鮭わかめ、明太子おにぎり

エビカツ
ひじき煮
ソーセージとからあげ串（市0）
人参甘煮
レンコンあちゃらづけ
青菜おひたし（市0）

明日

海老カツ（市０）
具だくさん玉子焼き＆白髪ねぎ（常）
切り干し大根と油揚げの煮物（常）
ポテサラ（自家製ピクルス入り）（夜朝兼用）
ふりかけ＆漬物

焼き肉
茄子とピーマンの甘辛炒め
サーモングラタンコロッケ(市０)
厚焼き玉子
ウインナー
いちご
ご飯

ささみの照り焼き
エリンギのうま煮
かぼちゃの煮物
ミックスベジタブル入り卵焼き
チーズ竹輪(市冷)

チキンライス
ハンバーグ
ポテトフライ
ほうれん草胡麻和え
ヤングコーンバター醤油焼き
りんご

照り焼きチキン
ブロッコリー塩コブ和え
ピーマンちくわラー油炒め
塩鮭
レンコンきんぴら
さつまいも甘煮
胡麻塩ご飯

ツナコーンマヨのバターロールサンド
ナポリタン味のミートボール（市0）
白菜とセロリの浅漬け
プチトマト
ゆでスナップエンドウ
みかん

ふりかけご飯　梅干
卵焼き
豚肉と玉ねぎピーマンの焼肉風
佃煮
菜の花の辛子おかか和え

豚しょうが焼き
カニカマ入り卵焼き甘酢あんかけ
きんぴらごぼう(自0)
ひじき煮物(市0)
ブロッコリー
プチトマト
2段ごはん(ごはんですよ)
ふりかけ

グラタン
里いも・にんじん・いんげん・かぼちゃの煮物
プチトマト
厚揚げ
鶏そぼろごはん
グレープフルーツ

生姜焼き
海老フライ
卵焼き
ふりかけごはん

豚肉巻＠柚子胡椒味
めかじきのムニエル
鶏唐揚（市０）
ブロコリ
白飯＋ふりかけ

タコライス
蓮根甘酢漬け

塩焼きそば　
春巻き
エビマヨ
ウインナー
焼き鮭

たまごサンド
いちごジャムサンド
ポトフ

ご飯梅干乗せ
チーズ巻き卵焼き
普通のハンバーグ
ホッケハンバーグ
ヤーコンの漬物
春巻（市）
ゆでたブロッコリー

かに玉丼
スナップエンドウのマヨかけ
岩下の新しょうが
プチトマト

サンドイッチ（市販惣菜のメンチカツ×キャベツ、茹で玉子×チーズ×オリーブ）
バナナ
野菜スープ

カレーライス

豚バラと大根白菜の柚子胡椒ポン酢炒め
ピーマンのおひたし
おから餅（自0）
卵焼き
ふりかけごはん

明太子パスタ
ベーコンと野菜スープ

生姜焼き
シュウマイ(自0)
きんぴら(自0)
たまご焼き
梅干し
おかか、ごま昆布おにぎり

ハンバーグ(前日夕飯残り)
粉吹き芋
うずら卵
ほうれん草とコーンのバター炒め
枝豆
きゅうり
白ごはん

肉じゃが
豆とごぼうのサラダ
きゅうりの梅しそ和え
ゆで卵
ふりかけご飯

トマトとベーコンの炊き込みご飯
鶏胸肉の柚子胡椒焼き
人参の味噌きんぴら
なばなのお浸し
カニカマ入り卵焼き

焼き魚（サバみりん干し）
野菜天ぷら（茄子レンコン人参）＆白髪ねぎ
切り干し大根の煮物
　（以上残り物）
カボチャコロッケ（市0）
果物・漬物・ふりかけ
ご飯

焼きおにぎり（市0）
春巻き（市0）
切り干し大根とひじき煮
プチトマト
ゆでスナップエンドウ
みかん

今日はもしかしたら休みになるかも

麻婆春雨丼
焼き餃子

豚バラとみぶな味噌いため
キクラゲ炒め
ポテサラ
牛ごぼうきんぴら（市0）

鶏の唐揚げ
ほうれん草のおひたし
半熟煮卵

他のおかずはいらないから唐揚げいっぱい入れてと言われたので。

肉団子甘酢あんかけ
ハムエッグ
ブロッコリー
ほうれん草海苔あえ
レンコンきんぴら
塩鮭
ふりかけご飯

ごはん
梅干し
ナポリタン（自家0
いんげん詰めちくわの照り焼き（自家0
きんぴらごぼう（自家0
焼きそば（市販0
オニオンスープ

やる気なくてダブル麺類その上ノー調理。

焼うどん
目玉焼き
切り干し大根・セロリ・キャベツ・ブロッコーリー・カニカマのサラダ
ささみの生姜焼き
ヨーグルト

一応ダイエット中
焼うどんもノンオイルで作った

サフランライス
サーモンムニエル
ジャガイモとカボチャのクレソル焼き
タコさんウインナー
チキンカレーのチキンのみ

ナシゴレン
目玉焼き
ソーセージ
焼野菜マリネ
（別添）
グレープフルーツ、キウイ

焼うどん
うどん、肉、キャベツ、桜エビ、青海苔
坦々ごまスープ
ひき肉、ネギ、もやし、ごま

ふりかけご飯
卵焼き　
ジャコと大根葉の炒め煮（自0）
ササミのマヨマスタード焼き　カイワレ乗せ
酢豚（自0）

海苔弁（おかかこんぶ挟み）
メンチカツ
カニクリームコロッケ
唐揚げ
きんぴらごぼう（自0）
卵焼き
ほうれん草のゴマよごし

朝から揚げ物揚げるのはベビーだわ

ケイジャン風オムライス（ジャンバラヤスパイス入り）
マカロニサラダ
プチトマト

ケチャップがタバスコケチャップしかなかったので
ケイジャンスパイスも入れてピリ辛のジャンバラヤ風にしてみました

肉団子
チルド焼売
コーンとほうれん草としめじの炒めもの
キャンディチーズ
きゅうり
ごま塩ごはん
いちご

大盛たらスパ

７００

おにぎり
ゆかりおにぎり
卵焼き
ちくわ
サーモンムニエル
ジャガイモとカボチャのクレソル焼き

おでん(夕飯残り)
オニギリ3種(コンビニ)

御苦労様です

揚げ野菜
なす、にんじん、ジャガイモ
カレーソース(チキン、玉ねぎ、しめじ)
ごはん、福神漬け

豚肉の味噌漬け
キャベツ炒め
南瓜のチーズ乗せ
豆腐とナメコのみそ汁

味噌漬けをダンナに絶賛されたけど
実は適当に焼き肉のたれと味噌を混ぜて絡めただけという手抜き
なんかごめんなさい

保守あげ

明日

豚バラ大根
もやしとツナのチャンプルー
水菜のお浸し
きんぴらごぼう(自0)
枝豆

書き込み出来るうちにレス

自分も明日。週明けはネタが足りないなあ。
なので

サンマの煮物（缶詰）
切り干し大根
水菜とゆで卵のサラダ
カボチャコロッケ（市0）

コーンまぶしシュウマイ
春巻き（市販冷凍）
中華春雨サラダ
卵焼き
赤ウインナー

青菜まぜごはん

豚ロースケチャップ炒め
ほうれん草チーズ入り卵焼き
インゲンベーコン巻き
根菜お煮しめ風
ひじきとゴボウきんぴら
ゆかりご飯

たまごとハムチャーハン
春雨と豚肉、白菜中華スープ

酢鳥団子
スモークチキンといんげんの棒々鶏風
卵焼き
ふりかけごはん

ミートローフ
いんげんと人参の肉巻き
カボチャとアスパラのクレソル焼き
卵焼き
ゆかりごはん

ソーセー人
卵焼き
ハッシュドポテト(市0)
ほうれん草と舞茸の炒め物
チョコパン(市販)
黄桃(缶詰)

手抜きすまん

炊き込みごはん
鶏の柚子胡椒焼き
玉子焼き
根菜と蒟蒻の煮物
茹でブロッコリー

鶏ささみマヨ漬け揚げ焼き
コーンとしめじの炒めもの
じゃがいも玉ねぎベーコンの名前忘れた
枝豆
ごま塩ごはん

豚肉とシメジ炒め
卵焼き
切り干し大根(自0)
イカ天(市0)
茹でブロッコリー塩こぶまぶし
プチトマト
ごはん梅干しふりかけ

白ごはんにシラスのくぎ煮としょうゆおかか
ウィンナー
しらす入り卵焼き
ホウレンソウのおかか和え
レンコンのはさみ揚げ(０)

エビフライ
エリンギとウィンナー炒め
きんぴら
たまご焼き
梅干し
鮭、昆布おにぎり

白ご飯＋ふりかけ
ソースカツ（市0）
切り干し大根とひじき煮（自0）
プチトマト
みかん

フライドチキン
うずらカレーゆで
スチームかぼちゃ（誌）
レンコン酢漬け
アスパラバター炒め
わさび菜

（市）の間違い

たぬきおにぎり
鮭西京焼き
かにシウマイ（市0）
煮物から大根としいたけ
プチトマト
きゅうりのぬか漬け
みかん

鶏肉の照りかけ
ハムとほうれん草のマヨサラダ
ひじきとゴボウ煮物
塩鮭
海苔段々ご飯

鶏団子(自0)とピーマンとちくわの炒めたの
なめたけ入り卵焼き
茹でブロッコリーマヨネーズ添え
プチトマト
ごはん梅干し

ふりかけご飯　梅干
卵焼き
チーズはんぺん焼き（市販
ほうれん草とササミのバジルソース焼き
なんか赤い佃煮（市販

ごはん
梅干し
いんげん詰めちくわの照り焼き（自家0
焼きそば（市販0
わさび風味昆布佃煮
和風オムレツ（市販0
きゅうり詰めちくわ
コーンスープ

あらやだちくわがかぶってた…

炊き込みご飯のおにぎり
鶏肉のトマトソースかけ
卵焼き
ほうれん草のソテー
野菜とひじきのの煮物つけ
プチトマト

鯵フライ
海老フライ
卵焼き
キンピラゴボウ
ちくわ
ソーセー人
のりごはん

オムライス
茹でたブロッコリー
△プロセスチーズ
かぼちゃの煮たの

今朝の弁当をみて夫がお昼が楽しみ♪だと言っていた。
オムライス程度で喜ぶ旦那ｗ
今晩は巻きずしなのに、昼もご飯モノにしてしまった

チキンのみかんバルサミコ煮（残り物）
ブロッコリー
ほうれん草のキッシュ
ベーコンときのこのピラフ

ささみのほうれん草ソース
ひじき煮(自0)
卵焼き
枝豆
エノキのベーコン巻き

鯖の塩焼き
かぼちゃのサラダ
卵焼き
アンパンマンポテト
ほうれん草のナムル
ごはんにふりかけ
桃

揚げ焼きそば
豚、もやし、人参、玉ねぎあん
春雨スープ

おにぎり（鮭ごま、おかかチーズ）
肉団子黒酢あん（自０）
春巻（市０）
さつま芋のレモン煮
浅漬け

塩昆布入り卵焼き
ウインナー
アスパラとコーンのバターソテー
キャンディチーズ
ミニトマト
鮭フレークおにぎり、塩にぎり

鶏の照り焼き
焼売(自0)
いんげんおかか煮
たまご焼き
梅干し
わかめ明太子、そぼろおにぎり

力作。なのに…作った力作煮物、入れ忘れてる…そうさ…そんなもんなのさ、弁当道ってのはよう…
こんちくしょうめ、しかし俺は負けねぇ！この大波にも立ち向かう俺は負けねぇぜ?あぁあああ、えんやこらぁぁぁぁ！ #弁当道
ttps://twitter.com/iro_eeegao/status/562014531665137664

豚肉と根菜の煮物
ほうれんそうのおひたし
さつまいも甘煮
ウインナー
卵焼き
ごはん、きゅうりのキューちゃん

からあげ(自０)
ほうれん草のごま和え(自０)
金時豆
コンソメポテト
ふりかけごはん(おかか)

乙！

保守

青椒肉絲
蒸しかぼちゃ
あげ冷凍エビシューマイ
れんこんあちゃら漬け

ジャークチキン
春巻き（市0）
海老寄せ揚げ（市0）
菜花おひたし
根菜ときのこの炊き込みご飯
たくあん（市）

しそチーズミルフィーユカツ
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草人参もやしのおひたし
切干大根煮

中華丼
ブリのあらと大根煮物

一人ランチだからこれでいいの-

オムそば
豆腐わかめ味噌汁

ベーコンとえのき炒め
のりっ子チキン(市0)
ミックスベジタブル入り卵焼き
かぼちゃ甘煮(自0)
茹でブロッコリー塩こぶまぶし
ごはん梅干しふりかけ

ハムと卵のサンドイッチ
チキンとほうれん草のトルティーヤ
カフェオレ

鳥肉のタルタルかけ
卵焼き
プチトマト
ブロッコリーのマヨ和え
ふりかけご飯
みかん
プルーン

しょうがやき（昨日の残り）
ゴマ入り卵焼き
ブロッコリーのマヨ出汁醤油あえ
なんか赤い佃煮
ふりかけご飯　梅干

>>752
どういう組み合わせ？
まずそう

デミグラスソースのオムライス
蒸し野菜（ブロッコリー、にんじん、ナス）

ごはん
梅干し
一口カツ（市販0
ナポリタン（自家0
わさび風味昆布佃煮
きゅうり詰めちくわ
ブロッコリーとカニカマ
赤だし

クリームチーズ入りハンバーグ(市)
カニカマ入り卵焼き
切り干し大根の煮物
アスパラベーコンソテー

保守

薄切り豚ロースとじゃがいもの塩醤油炒め
ウインナー
ほうれん草とコーンソテー
ミニトマト
ミニチーズ
ごはんにのりたま
いちご

ハンバーグ
卵焼き（くらこん＆胡麻）
エビのバターマヨネーズレモン風味
ぶろこり
白飯＋ふりかけ

デミハンバーグ
半熟煮たまご
玉こんにゃく
ポテトサラダ
ウィンナー
ブロッコリー

焼肉(肉、玉ねぎ、ピーマン)
五目豆(自0)
ポテサラ(夕飯残り)
たまご焼き
梅干し
おかか、鮭おにぎり

角煮
味玉
トマトときゅうりのサラダ
にんじんしりしり
ふりかけごはん
グレープフルーツ

メンチカツ
キャベツ千切り
プチトマト
ちくわ入りひじき煮
大学芋
ほうれん草と卵のそぼろ炒めのせごはん

ウズラ卵と手羽先の醤油煮（付け合わせに、ほうれん草と、きくらげ）
鮭塩焼き
ポテトサラダ（きゅうり、魚肉ソーセージ）
わさび菜、ブチトマト

炊込ご飯おにぎり×２ヶ
ジャークチキン
菜花おひたし
たくあん（市）

ふりかけご飯　梅干
卵焼き
から揚げねぎソース（自0
さつま揚げ（市販
カイワレ

鶏肉の唐揚げ
精進揚げの甘辛煮
根菜お煮しめ
ひじき煮物
ほうれん草おかか和え
胡麻塩ご飯
豚汁

鶏唐揚
ホタテとベーコンの串焼
ピリ辛メンマともやしの炒め物
ブロコリ
白ご飯＋ふりかけ

焼肉
五目豆
切り干し大根とツナの煮物
卵焼き
ふりかけごはん

とり、なす、人参てんぷら
大根と油揚げ味噌汁
わかめご飯

鳥の照り焼き
ハッシュドポテト
卵焼き
プチトマト
ほうれん草とマイタケのソテー
人参グラッセ
ソーセー人
ごはん
ふりかけ
みかん

豚バラ＋玉ねぎ生姜焼き
ポテトサラダ
ミニトマト
ごま塩ごはん

魚肉ソーセージ
卵焼き
ミートローフ
キンピラゴボウ
ふりかけごはん

白菜と大根とツナの煮浸し
ウインナー
ささみ大葉揚げ（市0）
ふりかけごはん

ハムカツ
れんこん天ぷら
小松菜ちくわ煮
じゃがツナマヨ
うずらの卵

白ご飯＋ふりかけ
かにシウマイ（市0）
にんじんとれんこんのきんぴら
煮物からしいたけ
プチトマト
みかん

卵焼き
切り干し大根の煮物
黒豆
冷凍もずく酢
唐揚げ

おにぎり（鶏そぼろ、高菜）
ヒレカツ（自０）
ほうれん草胡麻和え
かぼちゃのカレー大蒜ソテー
ぶどう

チキントマト煮(夕飯残り)
卵焼き
塩昆布ピーマン
にんじんしりしり
ゆかりごはん

昼御飯食べた

ごはん
梅干し
きんぴらごぼう
わさび風味昆布佃煮
コーンコロッケ（市販0
牛カルビ焼き肉（市販0
いんげん詰めちくわの照り焼き
赤だし

保守

から揚げ
白滝の明太子炒め
きんぴら（自0）
ネギ入りたまご焼き
梅干し
ツナマヨ、鮭たまごおにぎり

保守

わかめご飯のおにぎり
ソースカツ（市0）
れんこんとにんじんのきんぴら
煮物から大根としいたけ
プチトマト
いちご

切り干し大根
青海苔入り卵焼き
ピーマンとベーコン炒め
にんじんしりしり

ふりかけご飯
酢豚（自０
大根葉とジャコの炒め煮（自０
卵焼き
さつま揚げ（市販
梅干

自０が無くなってきた　また作らねば・・・

ふりかけご飯
水餃子のスープ
卵焼き
ブロッコリーおかか和え
たらこスパ（市0）
グレープフルーツ

塩焼きそば
豚もやし人参しめじ
豚汁
豚大根人参油揚げ

豚ロースとピーマン塩麹焼き
卵焼き
ほうれん草胡麻和え
きんぴらゴボウ
ひじき煮物
ふりかけご飯
ワンタンスープ

カレーライス
みかん

ハンバーグ
ほうれん草おひたし
竹輪磯部揚げ
ナゲット
甘辛目玉焼き

豚肉の味噌漬けのせたごはん
カニカマ入り卵焼き
菜花の辛子和え
高菜
ミニトマト

キャベツとウインナー炒め
竹輪とピーマンちょっと煮たやつ
卵焼き
茹でブロッコリーマヨ添え
プチトマト
2段ご飯(ごはんですよ角切り海苔)

ジャークチキン
スナップエンドウ
芽キャベツトマト煮
コーンピラフ

ペンネナポリタン
ハンバーグ（自0）
ほうれん草と卵のココット

今週はひたすら（自0）作りに励んだので来週は楽させてもらう

カジキフライ
舞茸、玉ねぎ、ベーコンのカレー炒め
五目豆(自0)
ネギ入りたまご焼き
梅干し
そぼろゆかり、ごま昆布おにぎり

８００

豚肉の香草パン粉焼き
かぼちゃサラダ
切り昆布とジャコの煮物
きゅうりの浅漬け
チーズちくわ
卵そぼろごはん

ふりかけご飯　梅干
卵焼き
レンコンと鳥ひき肉のきんぴら
小女子
ペッパーハムステーキ　カイワレ

ソーストンカツ
ピーマン塩コブナムル風
目玉焼き
きんぴらゴボウ
根菜お煮しめ
ふりかけご飯
春雨スープ

御苦労様です

保守

、

炊き込みご飯(ツナ、人参、こんにゃく、ごぼう、あげ)(自0)
ネギ入りだし巻き玉子
シウマイ(市)
オクラのごまよごし
ササミと玉ねぎと八朔のマリネ
めかぶ汁(麩、万能ネギ)

お茶はほうじ茶。

オハヨウございます

保守

保守がてら昨日のお弁当

ほぐし鮭とゴマのまぜご飯
ピーマンと人参の豚肉巻き
蓮根のきんぴら
卵焼き
ほうれん草のおひたし（自０）

鶏の照り焼き
水菜の浅漬け
キノコのバター醤油
ふりかけごはん

保守

夜勤に。

大根葉とじゃことゴマのごま油炒め
ご飯
玉ねぎ輪っかの目玉焼き
タコウインナ
簡易ポテサラ(ブラックペッパー、パセリのみ)
茹でブロッコリー
チリコンカン(自0)

別に皮むきネーブル一個。

エビピラフ
塩茹でブロッコリー
クリームコロッケ（市0）
ゆで卵スライス
プチトマト
にんじんグラッセ
みかん

厚切りハムとパイナップルのソテー
卵焼き
イカ天(市0)
カボチャの甘煮(自0)
茹でブロッコリーマヨ添え
ごはん梅干しふりかけ

豚肉と玉ねぎのポン酢炒め
玉ねぎ入り卵焼き
ひじきの煮物
ふりかけご飯

鶏むね肉とピーマン味噌ダレ味
五目卵焼き
ブロッコリーおかか和え
しらたき明太子炒め
ピーマン人参じゃこの炒め煮
胡麻塩ご飯

鶏団子の甘酢あんかけ（自0）
スモークチキンといんげんの棒々鶏風（自0）
からあげ（自0）
高菜巻き卵焼き
菜飯

御苦労様です

鳥唐揚げ
卵焼き(塩昆布、海苔)
にんじんグラッセ
ブロッコリー
ソーセージ
いちご
チョコパン(市販)

じゃこと高菜の混ぜごはん
牛ごぼう煮
卵焼き
茹でたスナップえんどう
糠漬け

ささみのピカタ
ポパイベーコン
水菜のお浸し
カニカマ入り卵焼き
きんぴらごぼう(市0)

御苦労様です

肉団子
ウインナー
だし巻き卵
ほうれん草おひたし
じゃがツナマヨ

甘酢肉団子(自0)
鶏胸ナゲット(自0)
切干し大根煮物
ネギ入りたまご焼き
茹でブロッコリー
梅干し
鮭わかめ、おかかゆかりおにぎり

チキンクリームシチュー
鮭の炊きこみ御飯

ごはん
八宝菜
温泉卵
↑合わせてセルフ中華丼

大根とブロッコリー茎のピクルス
白菜のゆずびたし(鰹節)
シウマイ(市販)

ｱｹﾞ

混ぜ込みわかめ青菜おにぎり
チーズinつくねハンバーグ（自0）
切り干し大根とひじき煮（自0）
プチトマト
ゆでブロッコリー
みかん

目玉焼きのせたソース焼きそば

サラダ
りんご、キウイ

牛肉コロッケ(夕飯残りもの)
海老フライ
マカロニサラダ
卵とひじきのふくろ煮
きんぴらレンコン
ほうれん草胡麻和え
焼きたらこ
ご飯

ふりかけご飯　梅干
卵焼き　
牛肉と玉ねぎにんじんの焼肉のたれ炒め
菜の花の辛子醤油和え

ハムカツ
切干大根の煮物
もやしチンゲン菜ソテー
ハムたまご
しそひじきご飯
白菜のお味噌汁

カレイとはんぺんの塩タレ焼き
ピーマンとしめじ焼き
スクランブルエッグ
きゅうりとかにかまのサラダ
にんじんしりしり
プチトマトとレタスのサラダ
ゆかりごはん
ゼリー

別のせ親子丼
いんげんのごま和え

焼肉丼
卵焼き

鶏、ナス南蛮漬け、フライドポテト
豚汁
ふりかけごはん

大根のきんぴら
冷凍食品シュウマイ
卵焼き
ひじきの煮物
ゆかりごはん

ごぼう肉巻き
ウィンナー
五目豆(自0)
かぼちゃバター焼き(残り物)
たまご焼き
梅干し
ゆかり昆布、ふりかけ明太子

鰆の塩焼き
茄子そぼろ煮(常備菜)
ピーマンとニンジンのきんぴら(自0)
ミニトマト
玉子焼き
ごはん＋海苔

トンカツ(残りもの)
ポテトサラダ(残りもの)
うずら卵
枝豆
コーンほうれん草しめじのバターソテー
ごま塩ごはん

牛肉としめじのマヨぽん炒め
ピーマンと竹輪のきんぴら
ひじき煮(自0)
切り干し大根の荷物(市0)
卵焼き

寒

明日弁当なし、ウホ

おにぎりおかか
あいこトマト
レタス
ウズラ+ウィンナー
牛肉コロッケ(冷凍)

保守

ミートローフ(自0)
人参とインゲンの肉巻(自0)
魚肉ソーセージ
卵焼き
ふりかけごはん

ポーたまおにぎらず
雷こんにゃく
春菊胡麻和え
糠漬け
けんちん汁

保守

ねむい

混ぜ込みわかめ青菜おにぎり
鮭フライ（市0）
タモリピーマン
さつまいもの甘露煮
ブロッコリー
ブルーベリー（自0）

焼うどん塩味
ベーコン、玉ねぎ、キャベツ、青海苔、紅生姜、揚げ玉
たまごスープ
チキン、ネギ、たまご

今日はサンドイッチ
バンバーグ(自冷)、レタス、チーズ
卵マヨ、レタス
ヌテラ
デザートにシナノゴールド

焼売
青ジソと梅肉を豚肉で挟んで焼いたの
卵焼き
ゆかりごはん

回鍋肉（香味ペースト辛と赤味噌で味付け）
鯖塩焼き
蓮根あちゃら漬けごま油炒め
卵焼き（市0）
鮭クリームコロッケ（市0）

ハンバーグ（市0）
なすといんげんの炒め物
ブロッコリーサラダ
カブの葉とかちりご飯
ゼリー

焼き鮭（自0）
五目豆（自0）
ツナと切り干し大根の煮物（自0）
高野豆腐とピーマンのオイスター炒め（自0）
いんげんのおひたし
ふりかけごはん

寝坊したが過去の私に感謝する

鳥つくね
ミックスベジタブル入り卵焼き
ピーマンとエリンギのさっと煮
かぼちゃの甘煮(自0)
ゆでブロッコリー
プチトマト
海苔佃煮2段ごはん
ふりかけ

ドライカレー（自０）
ソーセージ
茹で玉子（作り置き）
温野菜（市０）

私も寝過ごしてありあわせ

ハンバーグ(自0)
きんぴら(自0)
ジャガイモ明太マヨ和え
ネギ入りたまご焼き
梅干し
ごま鮭、おかかおにぎり

ネギ塩チキン
ウインナー
ほうれん草おひたし
だし巻き卵エビマヨ

肉じゃが
鰹節入り卵焼き
枝豆
小松菜の辛子マヨあえ
人参の味噌きんぴら(自0)
かぼちゃの煮物(自0)

鯖の塩焼き
卵焼き(塩昆布)
ブロッコリー
ポテト
ご飯
いちご

コロッケサンド
鶏のささ身とベビーリーフとベーコンとトマトのサラダ
牛乳

御苦労様です

保守

鶏胸肉の照り焼き
ほうれん草のお浸し
卵焼き
ひじきの煮物(自0)
きんぴらごぼう(市0)

スパゲティバジリコ

冷凍シュウマイ
卵焼き
切り昆布煮
ハムをキャベツで巻いたもの
鮭フレークごはん

鶏むね肉カレーフライ
人参ピーマンじゃこ入り玉子焼き
昆布とさつま揚げ煮物
ほうれん草ツナあえ
肉じゃが(夕飯残りもの)
しば漬け
ご飯

チキン南蛮（残り物）
タルタルソース
きんぴらごぼう
スモークチキンといんげんの棒々鶏風（自0）
炒飯（市0）

グラタン(自0)
卵焼き
ベーコン巻き(市0)
インゲンの胡麻あえ(市0)
ふりかけごはん

ダイエット用　自分に

ゆできゃべつ
にんじん
ゆでたまご(半分）
カレイの蒸し焼き
しらす入りおかゆ
カップもずく
ヨーグルト

チキン南蛮(夕食の残り)
タルタルソース
卵焼き
茹でたアスパラとスナップエンドウ
ふりかけごはん

ペンネアラビアータ
鶏とカボチャのグラタン（自０）
野菜スープ

とり唐揚げとレタストマトサラダ
大根と油揚げ味噌汁
ごはん

マーボーナス
ネギ入り卵焼き
ポテサラ
キャベツのお浸し
グレープフルーツ
ごはん

鶏とピーマンのマヨ炒め
海老チリ
小松菜と舞茸の胡麻和え
きゅうりのラー油まぶし
ブロッコリー塩ゆで
塩昆布入り玉子焼き
十穀米の一口おにぎり

午後から眠くならないように、
低炭水化物な食事をリクエストされてるけど
おかずたくさん作るのは結構しんどいけど

最後の『けど』が余計だったw

それこそ、たくさん作って冷凍しとけば楽なのに

焼きうどん　目玉焼きのせ
(キャベツ　人参　もやし　青梗菜　豚肉　)
ワカメオニギリ　小さめ2つ

しょうが焼き
サケの麹焼き
たまごやき
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう

焼き鮭(クレソル)
ネギ入り卵焼き
ゆでブロッコリー(マヨ)
魚肉ソーセージそテー
シュウマイ(市販冷凍)
ご飯に海苔、昆布とシラスとセロリの佃煮
高野豆腐の吸い物(ネギ)

ごはん
ドライカレーチーズのせ
卵焼き
かぼちゃサラダ
ナポリタン
ウインナー

おむすび（梅おかか、塩こんぶ、焼きたらこ）
しいたけの肉詰め
キャベツとレタスのサラダ
プチトマト
たらのフリッター
ゆで卵

サンドイッチ

フルーツサンド
フライドチキン
ブロッコリー
トマト
かぶのピクルス

コーヒー

はんぺん焼いたの
ブロッコリー、レタス
赤いウインナー
玉子焼き
ピーマンとベーコンのスパゲティ
ご飯に鮭＆菜っ葉ふりかけ

御苦労様です

　　||●ω●ﾒ||　

明日もベント

休日保守

御苦労様

オハヨウ

肉炒飯
かに玉
鶏むね肉の竜田揚げ（自０）
茹でキャベツ胡麻和え
はっさく

酢豚
ブロッコリー
煮卵
レンコンきんぴら
ひじきと豆の煮物
胡麻塩ご飯
大根漬物

鱈フライ
ちくわのゆかり揚げ
キンピラゴボウ
人参しりしり
のりごはん

ソーセージのチキンライス
鮭とじゃがいものフライ（市0）
さつまいものはちみつレモン煮
プチトマト
みかん

ソーセージとピーマンとシメジのケチャップ炒め
卵焼き
イカ天(市0)
ほうれん草の塩こぶまぶし
プチトマト
ごはん梅干しふりかけ

ふりかけご飯　梅干
ねぎ入り卵焼き
タラの芽のてんぷら　塩味（スーパーのおかず）
サバの塩焼き(スーパーのおかず)　

超手抜きで早くできたｗ　

親子丼
アスパラとカニカマ炒めマヨネーズ和え
トマト

チキン南蛮（自0）
きんぴらごぼう（自0）
ほうれん草のおひたし
卵焼き
ごはん（ふりかけ入れ忘れた）

牛肉とごぼうのしぐれ煮
水菜のお浸し
大根の煮物
卵焼き
蓮根と人参のきんぴら(市0)

トンカツ
ほうれん草とベーコンのソテー
ゆでたまご
枝豆
ミニトマト
ごま塩ごはん

ミルフィーユカツ
ほうれん草のおひたし
半熟煮卵
じゃがツナマヨ

鶏肉のトマト煮
ゆで卵
ヤーコンのキンピラ
プチトマト
ほうれんそう、シメジ、ウィンナー炒め

鮭とワカメと白ゴマ混ぜご飯
イカバター焼き
鳥はむ柚子胡椒
カブ浅漬け
落花味噌

ポークピカタ
アスバラベーコン巻き
キャベツしょうが酢
プチトマト
チーズでるソーセージ
牛ゴボウ（市0）

ロースカツ(市0)
ポテトサラダ
にんじんしりしり
グラタン(自0)
ごはん

豚ロース生姜焼き
カニカマ入り玉子焼き
ブロッコリー胡麻和え
きんぴらゴボウ
ちくわ磯部揚
ひじきと豆の煮物
しば漬け
胡麻塩ご飯

御苦労様です

すきやきよりの牛丼
アスパラとキノコのバター炒め
サツマイモ
ごはん

パスタサラダ
カリカリベーコン、きゅうり、人参、レタス、ミニトマト
トマトスープ、ソーセージ

ハンバーグ
野菜炒めカレー味
ツナ卵マヨ焼き
白身魚ブライ（市0）
白菜のお味噌汁
しそひじきご飯

しらたきのきんぴら
味噌あじのにんじん炒め
枝豆入り卵焼き
ソーセージ
ふりかけご飯

ほうれん草としめじとチーズの肉巻き
青海苔の卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯にふりかけ
いちご

豆腐ハンバーグ
カブのサラダ
ゆで卵
さつま芋の甘煮
ふりかけごはん

サンドイッチ（ハム×チーズ×レタス）
茹で玉子
豆と野菜のトマトスナップ
キウイ、りんご

豚肉のつくね　照り焼き風
煮卵
春菊辛子和え
きんぴらレンコン
ひじき煮物ピーマンじゃこのラー油炒め
ご飯
塩コブ
おでん

唐揚げサラダ
白菜と豚肉のスープ
のり玉おにぎり

ブロッコリーとベーコン炒め
にんじんの味噌味
切り干し大根煮
卵焼き
炊き込みご飯

ラフティーの残り汁で煮た
里芋、骨付き鶏肉、豚のスペアリブとゆで卵
焼いた鶏胸肉にトマトソースを絡めたの
ふりかけごはん

卵焼き
青椒肉絲
さといもと人参の煮物
なばなのお浸し
ウィンナー
梅干し
ふりかけごはん

にんじんしりしり
塩しゃけ
マカロニサラダ
ウインナーとピーマン炒めたの
ちくわピザ風

チキンナゲット(市0)
焼売(市販惣菜)
玉ねぎベーコンジャガイモのジャーマンポテト
キャンディチーズ
枝豆
ごはんにごま昆布

鳥からあげ中華だれ
きくらげとこまつ菜炒め
野菜いり卵焼き（市0）
きんぴら（市0）
プチトマト
いんげんゴマ和え（市0）

れんこんハサミ揚げ
ひじきの煮物
牛肉としめじ煮たやつ
プチトマト
ちくわきゅうり

豚の生姜焼き
ほうれん草おひたし
半熟煮卵
ナポリタン

ささみの和風たまねぎソース
小松菜の辛子マヨあえ
きんぴらごぼう
カニカマ入り卵焼き
チーズちくわ(市0)

鶏肉のクリーム煮ローズマリー風味
卵焼き
粉ふきいも
カニクリームコロッケ
ほうれん草サラダ
ご飯
いちご

ササミチーズカツ
ブロッコリーのタルタルサラダ
目玉焼き
きんぴらゴボウ
ひじき煮物
おでんから、ちくわと筍
大根漬物
胡麻塩ご飯

豚バラと大根の煮物(夕飯残り)
ワカメスープ
揚げ玉と青のりまぜご飯

チキンカツ
チーズ入り卵焼き
きゅうりと生姜の漬物
キャベツの千切り
わかめご飯&普通のご飯

焼き鮭
水菜煮浸し
ポテトマカロニサラダ
ウインナー
エビシューマイ
チキンスティック（市0）

ひれかつ
あげえびしゅうまい（市0）
ブロッコリー辛子和え
薩摩揚げと根菜煮
プチトマト
レタス

豚肉とピーマンの醤油麹炒め
卵焼き
おから(市0)
きんぴらごぼう(自0)
ブロッコリー塩コブまぶし
プチトマト
角切り海苔の2段ごはん

唐揚げ
角天と玉ねぎの卵とじ
トマトスパゲティ
ごはん

お米買い忘れで1/2ｶｯﾌﾟしか
なくて苦肉のﾊﾟｽﾀです。

卵焼き
筑前煮
ほうれん草のおひたし
赤かぶの甘酢漬け
ししとうの紫蘇巻き

鶏胸肉のピリ辛ソテー
エリンギのうま煮
ピーマンと桜えびの塩昆布あえ
チーズ入り卵焼き
菜の花のお浸し(自0)

肉じゃが
めんつゆ漬けゆで卵
ブロッコリー
カニクリームコロッケ(市0)
プチトマト
ご飯
いちご

ソーセージ
切り干し大根煮
ごぼうの味噌味
味付け玉子
ふりかけご飯

コロッケ
玉子焼き
ひじきの煮物
プチトマト
ちくわに紫蘇巻いたやつ

ふりかけご飯　梅干
卵焼き　
菜の花の辛子醤油和え（自0）
餃子(自0）
お弁当箱のご飯とおかずの比率変えてって言われておかず
スペース減ってしまった

チキン南蛮タルタルソース
フライドポテト
豆腐ワカメ味噌汁
ご飯

いんげん入り巻き鶏
ぶり味噌漬け焼き
アイスプラント
マカロニサラダ（市0）
プチトマト
ブロッコリーピーナッツ和え
シャウエッセンソテー
蓮根しょうゆづけ（市）
きんぴらゴボウ（市0）
ご飯

照り焼きチキン
ほうれん草海苔あえ
きんぴらレンコン
ピーマンじゃこラー油炒め
卵焼き
海苔段々ご飯
大根漬物

肉巻きおにぎり
卵焼き
しりしり人参
キンピラゴボウ

鶏の唐揚げ
小松菜ごま和え
甘辛目玉焼き
わかめと豆腐の味噌汁

>>952
貼るな阿呆

肉野菜キノコ色々塩炒め
チキンナゲット(市0)
枝豆
キャンディチーズ
ミニトマト
ごはんにごま昆布

粉ふきいもにトマトソースかけたもの
ソーセージ
きのこバター炒め
大根とベーコン炒め
ゆかりご飯

ハンバーグ
ひじきの煮物
ちくわきゅうり
プチトマト
ブロッコリーの胡麻和え

保守

煮人参中心の卵焼き
ピーマンハム玉ねぎのバターソテー
茹でブロッコリー
焼き鮭
タコウインナ炒め
レタスとかにかまのスープ
日の丸ご飯

豚生姜焼き丼

幸ちゃんがモスクワで買い食いしたキャビア（約1500円）
http://minus.com/i/bzqI2f84f6Isl
http://minus.com/i/npqEfyPdFpr

ハバロフスクのブルガリアン・レストランで食ったナスとステーキ
http://minus.com/i/eroUZaCUuqMq
http://minus.com/i/boJnr71g3zWFC

牛肉すき焼き風
ゴボウサラダ
ちくわ磯辺揚げ
だし巻き玉子
レタストマトキュウリ

フライドチキン
ポテトフライ
プチトマト
コールスローサラダ
いちご、キウイ

おにぎり（こんぶ、たらこ）

2年ぶりにお弁当再開したから手際が悪い。
・ほうれん草とベーコンのオムレツ
・肉ごぼう
・ブロッコリー
・プチトマト
・大根の葉とカツオを炒めたもの（ふりかけ）