■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart145■■■

1 ：可愛い奥様：2014/03/04(火) 22:32:47.57 ID:0GxTmpx20

今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立の参考になります。ありがとう。

次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。

前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart144■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1387962301/

2 ：可愛い奥様：2014/03/06(木) 21:46:13.65 ID:3+W6cdKY0

>>１乙ですー

大根・厚揚げ・手羽元・こんにゃくの薄味おでん、ネギ味噌
からすがれいの煮付け
かにかまと新玉ねぎのサラダ
かぼちゃサラダ

3 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 11:42:48.34 ID:EM5P5DxV0

>>1乙です
ほうれん草と卵のスープ
肉じゃがコロッケ(昨日の肉じゃがリメイク)
レタスとトマトのシーザーサラダ
なすとベーコンのポン酢炒め
ごはん

4 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 16:06:50.87 ID:6ai4cXeW0

鮭と茸の紙包み焼
ブロッコリーと帆立の炒め物
白菜サラダ
掻き玉汁

5 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 16:44:46.49 ID:oXhLjQKn0

>>1乙です！

里芋・しめじ・キャベツのマカロニグラタン
胡瓜・レタスのサラダ
味噌汁(残り物)
ヨーグルト

6 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 17:37:14.72 ID:KrpauSEM0

おでん風の煮物
豆腐塩辛
牛肉とトマトの焼いたの
豚とねぎのにんにく炒め
大根わかめおかかサラダ

7 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 18:57:08.26 ID:PwDeejBt0

>>6
別スレで見たぞw
チクワの人

8 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 19:32:35.37 ID:EM5P5DxV0

シチュー(白菜、ベーコン、アスパラ、にんじん)
ナスと鶏肉のトマト煮
キャベツと卵のタルタルサラダ
ごはん
食後にりんご

9 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 19:46:35.59 ID:CLWQIu7f0

>>１
乙です～

鯛の兜煮　ゴボウも入れる
小松菜・人参・キクラゲの白和え
白菜漬け
鯛の潮汁　＋ワカメ
ココナッツミルクプリン

10 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 21:04:07.72 ID:ejDWQ5Mc0

>>１
おっつ乙

鯵の開き
冷奴薬味鬼盛り
南瓜サラダ
切干大根
納豆
マンナン雑穀入り発芽玄米
蛤のお吸い物

11 ：可愛い奥様：2014/03/07(金) 21:05:04.22 ID:xEKohx/p0

昨日のおでんの残り
ミニ肉まん
塩さば
ほたるいか
菜の花バターソテー

12 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 11:43:34.12 ID:NkANKyDy0

カレイの干物
ほうれん草のオムレツ
厚揚げと蒟蒻の煮物
玉ねぎのおかか和え
牛蒡と豚肉の味噌汁

13 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 12:30:26.94 ID:rNanCNMU0

ドライカレー
キャベツの千切りとトマト
豆腐のお味噌汁
じゃこのマヨかつお和え

14 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 13:08:54.98 ID:lCt2gw/z0

海老フライ
牡蠣フライ（牡蠣が苦手な人はサケフライ）
付け合わせにレタス
かぼちゃサラダ
キャベツのみそ汁
ごはん
沢庵

15 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 14:01:00.51 ID:1WHlCXYg0

タケノコご飯
白菜と豚肉の重ね蒸し
きんぴら
お吸い物

16 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 16:17:50.86 ID:s+zpwPZr0

豚ロースニンニク焼
キャベツ、アボカド、塩昆布のサラダ
すいとん汁(人参、えのき、油揚げ、ネギ)
ご飯
アロエヨーグルト
みかん

17 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 18:24:46.67 ID:mxHyWNdl0

>>1乙

ごぼう、蓮根、鶏肉の煮物
ぶりの照り焼き
蓬莱のシューマイ
エノキのお味噌汁

18 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 18:38:09.76 ID:PCm9fjMZ0

チキンナゲット（初自作）
サラダ
かぶと煮の煮汁で卯の花
味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・油揚げ）
アップルシュトロイゼル

19 ：可愛い奥様：2014/03/08(土) 23:11:01.15 ID:gLnhNsur0

海鮮春雨
おちゃづけ
オムライス風のレンチンご飯
塩辛いりポテサラ
蒸し胸肉のチリソース
とり皮ポン酢

20 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 10:40:39.05 ID:nkR9GEOK0

ラザニアと蒸し鶏のサラダ
あと一つ、何にしよう・・・

21 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 10:47:44.12 ID:NBbMljut0

とりあえずビール
フライパン焼き肉
アボガドサラダ
あと、高野豆腐orじゃこのせ大根おろしor？？
ごはんは冷凍のを片付ける

22 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 11:36:38.60 ID:Xfnvc5E50

豚肉白菜蒸し
キャベツの塩昆布あえ
具だくさんツナスープ
佃煮

23 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 11:46:24.71 ID:kl+jr/hq0

他人丼
小松菜のおひたし
ポテトサラダ
漬け物
しじみのお味噌汁

24 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 11:55:52.46 ID:brmEUs6P0

すき焼き
大根サラダ
白菜の漬物
ワカメの味噌汁

25 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 12:47:18.18 ID:Z8uIem2a0

豚ロースの味噌漬け
菜の花のおひたし
かぼちゃのポタージュ
煮豆・塩トマト
カステラ

26 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 16:09:53.73 ID:D8l98Nu+0

麻婆豆腐
ほうれん草と卵のスープ
オニオンスライス
納豆山芋

27 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 16:25:41.93 ID:KML+xfMQ0

ご飯
チルド餃子
つくねの照り焼き
人参のきんぴら
わかめスープ

28 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 16:39:16.84 ID:5Jovunk70

鯖の味噌煮
切り干し大根の煮物
叩ききゅうりの和え物
ほうれん草と豆腐のかき玉汁

29 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 17:30:21.82 ID:AQOH7ZJOO

カレーライス
レタスとトマトのサラダ
納豆の味噌汁

30 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 18:14:54.49 ID:Ea2HQ6oP0

牡蠣・ほうれん草・ジャガイモのグラタン
アボカド・ツナのディップ
桜海老のアヒージョ
バゲット
かまぼこにわさび漬けを挟む
ワイン
アップルシュトロイゼル　今日はホイップクリーム添え

31 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 18:34:14.12 ID:sBu4SOWmI

ご飯、
大根おろし入り納豆
イカと大根の煮物
じゃがいもとピーマンのチーズ焼き

32 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 19:53:12.98 ID:+y9bV0d10

昨日
かにチャーハン
餃子
パリパリきゅうり

今日
ハヤシライス
ツナレタスサラダにスクランブルエッグのせたやつ

33 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 22:04:08.84 ID:+ItYKeqH0

そばつゆ仕立ての豚しゃぶ
具は
豚肉
しめじ
餅
豆腐
ネギ、小松菜
〆に蕎麦
実家の家庭菜園からもらったネギと小松菜が最強に美味しかった！

34 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 23:53:41.86 ID:WbMLDGVO0

残り野菜全部入りのカレー

35 ：可愛い奥様：2014/03/09(日) 23:56:23.60 ID:agIL1YHG0

ごはん
インスタント味噌汁（夫のみ）
唐揚げ
かぶとサラダ菜とフリルレタスのサラダ
納豆（夫のみ）
お弁当の残りおかず（鮭、れんこんこんにゃくきんぴら）
大根と鷄団子の煮物残り

36 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 14:03:26.20 ID:yksO5uYH0

ミートソーススパゲティ
いわしのマリネ
生わかめと玉葱の和え物
白菜とハムのスープ

37 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 14:43:54.09 ID:0gN5jK/g0

きんめの煮付け
たたきごぼう
温やっこ
さといものお味噌汁
ごはん

38 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 14:53:06.24 ID:So9sXPyO0

ヒレカツ（キャベツ、プチトマト）
チンゲンサイとニラと卵炒め
しらすの梅わさびダレ
かぼちゃサラダ
豆乳味噌汁（豆腐、ネギ）

39 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 14:55:36.48 ID:Oc8NKKaY0

豚汁
水菜と豆腐サラダ
餃子

40 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 15:44:02.57 ID:OKAeW1O8O

カレーライス
蒟蒻の田楽
ほうれん草のおひたし
わかめと長ネギの味噌汁

41 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 16:09:15.17 ID:OaQfQueD0

豆ごはん
鯖の味噌煮　
タコときゅうりとワカメの酢の物
かぼちゃの煮物
温泉玉子
小松菜と豆腐の味噌汁

42 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 16:11:12.79 ID:MlknhJxG0

卵焼き
しょうが焼き
きゅうり
小松菜おひたし

43 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 16:18:58.67 ID:gKKNMOqI0

ポトフ
焼き鮭
菜の花からし和え
白菜もやし豚バラ蒸し煮
たくあん

44 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 16:31:03.84 ID:3OfuYbYR0

レンコンのはさみ焼き
千切りキャベツ・人参・セロリ・トマト
ほうれん草柚子浸し
キノコのお味噌汁
ネギ納豆

45 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 16:39:19.60 ID:OY1DLkd80

家焼き肉(タン・ハラミ・上ロース・シャウエッセン)
キャベツ
チシャ

家が臭くなるーーー！

46 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 16:48:51.15 ID:JapUtcQ+0

鱈の甘酢あんかけ
ほうれん草とツナのサラダ
大根おろし
あさりの味噌汁

47 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 17:42:23.25 ID:XNthy98d0

春キャベツの春巻き（しらす）
鯛のホイル焼き（玉ねぎ、ジャガイモ）
ごはん

48 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 17:49:17.22 ID:qGQFS21T0

ご飯
ピーマンの肉詰め
豚キムチ
サラダ
わかめ卵スープ

49 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 17:59:57.84 ID:LDHW/nQp0

アジの干物
かぼちゃ煮物（葱豚しめじ入り）
キャベツの帆立煮
焼き餃子（焼くだけ）
ごはん

50 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 18:27:43.24 ID:QI70XFRc0

鶏のから揚げ
キャベツ・アボカド・塩昆布のサラダ
ワカメ・えのき・ネギ・かき玉スープ
さつまいものバターソテー
ご飯

51 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 19:24:48.30 ID:QHiLSKJW0

鰤の塩焼き
豚肉と玉ねぎの卵とじ
白菜と油揚げとわかめの味噌汁
ポテトサラダ
ごはん

52 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 19:38:52.12 ID:YIEixh7I0

豆乳鍋
菜の花の辛子和え
しらたきの真砂炒め
オレンジケーキ

53 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 20:44:20.23 ID:SAYSLRGL0

そぼろ丼(豚ひき肉、卵、インゲン)
おでん(大根、牛すじ、つみれ、ちくわぶ)
白菜の梅酢漬
もずく酢

54 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 21:22:56.81 ID:2/E13aTV0

オムカレー
さつまいもサラダ
コールスロー
白菜としめじのスープ

55 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 21:49:01.35 ID:8PMfz5R7O

鮭のホイル焼き(玉葱､人参､しめじ)
ピリ辛こんにゃく
大根と小松菜のスープ
ごはん

56 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 22:01:02.66 ID:gFQjiFmR0

ごはん
国産わかめの味噌汁

和風マーボー豆腐
サラダ
ヒジキの五目煮

57 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 22:29:04.75 ID:MlknhJxG0

>>42
きのこマリネもつけた

58 ：可愛い奥様：2014/03/10(月) 23:26:15.14 ID:qPmuybmq0

豚とナスの辛味噌炒め
玉子焼き
オクラ納豆
豆腐とワカメの味噌汁

59 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 12:03:13.64 ID:u4I1ET6A0

サバの味噌煮
蓮根の海老はさみ揚げ
きゅうりとワカメの酢の物
たくあん
豆腐と揚げの味噌汁

60 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 13:32:10.44 ID:zjjI5R4a0

春巻き
海老ちり
中華サラダ
たまごスープ
ごはん

61 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 15:36:10.27 ID:lommsbMC0

ほうれん草カレー
かぼちゃ煮
新玉ツナサラダ
きゅうり梅叩き

62 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 15:44:16.24 ID:EYWdwAEz0

トンテキ
小松菜ソテー
ジャガイモとゆで卵のオーロラソース
ぺペロンチーノ

63 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 16:45:09.24 ID:/WEZ3Stb0

牛カルビ焼肉丼
山形風玉こんにゃく
野菜たっぷりスープ
ブロッコリー茹でたの(マヨ)

64 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 20:12:46.48 ID:RXI+5UDg0

鶏手羽の山椒焼き
豆乳鍋残りでラーメン
やみつきキャベツ

65 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 20:49:41.73 ID:l2nbejHj0

唐揚げ付け合わせにキャベツ
小松菜、レタス、わかめのサラダ
とろろ昆布の味噌汁
ご飯

66 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 20:56:56.39 ID:hYtSfiBD0

蒸し鶏
酸辣湯
白菜とほうれん草のクリーム煮

67 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 21:16:45.84 ID:N1zzb35d0

酢豚
若ごぼうと油揚げの煮びたし
玉子豆腐
茄子と茗荷の即席漬
わかめのかき玉汁

68 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 21:30:57.99 ID:N/yk4hwd0

鶏の照り焼き丼
↑肉の下には炒り卵
豆腐と玉ねぎの味噌汁
ポテマカロニサラダ

69 ：可愛い奥様：2014/03/11(火) 23:39:59.24 ID:1LJhbhZl0

牛肉と白菜のすき煮ふう
めかじきの照り焼き
しめじとほうれん草のオイスター和え
ひじき
ツナサラダ

70 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 10:23:52.94 ID:bTGvzEzk0

白ご飯
餃子
酸辣湯
きんぴらゴボウ
菜の花の辛子和え

フライパンで餃子がうまく焼けない鬱

71 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 10:32:20.59 ID:lE/45cQL0

カキフライ　キャベツ
ほうれん草の白和え
ポテトサラダ
わかめスープ

72 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 11:50:40.43 ID:UfPKGnbA0

鶏ごぼう炊き込みごはん
青梗菜のカニあんかけ
さつまいもバター炒め
味噌汁（豆腐・なめこ）
苺ババロア

73 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 14:05:32.18 ID:p8vkeEPd0

ゆで豚のおろしソース、玉ねぎ敷いて
トマトと玉子の炒めたの
かぼちゃとブロッコリーのマスタードマヨ
豚不在豆腐トン汁
(足りなそうならピーマンおかか和え)

74 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 14:10:53.59 ID:refpeA7t0

牡蠣フライ
刻みキャベツ
ブロッコリーとえびのタルタルサラダ
ほうれん草のごま和え
きのこのお味噌汁
ごはん

75 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 19:56:49.50 ID:ouHI5ZN10

ほっけ
馬刺し
ホタルイカ酢みそ
アスパラゴマ和え
ちくわキュウリ
レタスと海苔のスープ

76 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 20:32:12.74 ID:AceDYE220

お好み焼き
ポテサラ
きのこのお味噌汁

77 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 20:55:47.58 ID:XcGXf/cJ0

金目鯛の煮付け
小松菜のお浸し
トマトサラダ
レンコンと野菜の炒め物

ごはん
味噌汁

78 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 21:08:25.68 ID:AMx4/ROA0

ちゃんぽん
白菜とほうれん草のおひたし

79 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 21:15:49.13 ID:DOjqrwT20

鶏と若ごぼうの炊き込みご飯
鮭の南蛮漬け
ニラともやしのおひたし
トマトスライス
豆腐と三つ葉のお吸い物
蕪の浅漬け

80 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 21:43:06.76 ID:ynuW9e7b0

ボルシチ
ぱりぱりポテト
シーザーサラダ

81 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 22:19:11.38 ID:D+UewTBu0

車麩と肉詰め稲荷の煮物
たくあんのオムレツ
豆もやしの味噌汁

82 ：可愛い奥様：2014/03/12(水) 22:49:23.99 ID:ypMtbHx9O

根菜のカレー
グリーンサラダ
トマトスープ

83 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 11:29:32.29 ID:Yn9hrBTQ0

春巻き
ほうれん草のなんか
なんかの味噌汁
五目だいず

84 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 12:21:08.32 ID:xfxEm1C40

揚げサバ団子
マカロニサラダ
蒟蒻のピリ辛煮
山芋の梅肉和え
大根と揚げの味噌汁

85 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 14:04:50.70 ID:4LO1c7LU0

豚肉しょうが焼き
千切りキャベツとトマト
大根と揚げのお味噌汁
昆布の佃煮
残りのポテサラ

86 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 14:10:35.71 ID:1jWVXkiB0

とり胸肉の酢豚
きゅうり・セロリ・にんじん・生ハムのマリネ
酸辣湯
青梗菜のごま炒め
ごはん

87 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 17:24:15.17 ID:s6zu1RVgO

大根と手羽元と長葱の煮物
チーズはんぺん焼き
豆腐と葱の味噌汁
ごはん
バナナ

88 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 17:53:26.17 ID:B9pfK0fN0

昨日
豆腐とわかめの味噌汁
レンコンと豚肉の甘辛炒め
ツナ胡瓜サラダ
ポテマカロニサラダ

今日
野菜スープ卵とじ
皿うどん

89 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 17:54:16.21 ID:eHPrVcL2O

セブンイレブンのおつまみ鶏皮の唐揚げ
煮たまご
レタスとトマト
金麦

今夜は１人だからつまみと酒

90 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 17:58:58.95 ID:9kQ/tAtV0

牛丼
白菜とあげの味噌汁
ほうれん草とツナのみぞれあえ

91 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 18:02:56.85 ID:YN18u2Pp0

鮭とレタスのチャーハン
野菜とチキンのスープ
わかめとほうれん草で副菜

92 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 18:13:09.16 ID:tu1q365W0

冬瓜と手羽先の中華風スープ煮
肉ニラもやし炒め
胡瓜の梅酢漬

93 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 18:58:03.35 ID:2UegGOkN0

鶏手羽元と玉子・大根・にんじんの煮物
大根と柚子のなます（昨日作ったやつ）
きゅうりとササミの塩昆布和え（昨日作ったやつ）

部屋片付けててもうご飯作れないかと思ったーﾁｶﾚﾀﾋﾞ

94 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 19:01:34.09 ID:NWakiBuf0

ペンネのミートソース焼き
人参ポタージュ
グリーンサラダ
アップルパイ

やっつけメニュー

95 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 19:48:24.77 ID:VRj2LL350

サラダ(ベビーリーフ、アボカド、ツナ)
卯の花
エビとオリーブのソテー
トマトスープ
じゃがいものグラタン

96 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 21:02:35.63 ID:v5wbF7N30

ウィーン風カツレツ　
マカロニのアンチョビ和え
グリーンリーフとマッシュルームのサラダ
コーンポタージュ
バケット

97 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 21:38:51.21 ID:B6iUcwIo0

豚ひれのから揚げ
ベビーリーフのサラダ
アンチョビとローズマリーのポテト
牡蠣のオイル漬け
たけのことわらびの煮物
アサリの味噌汁

母と私がそれぞれ作ったらわけわかんなくなったｗ

98 ：可愛い奥様：2014/03/13(木) 21:42:14.83 ID:DazgNzP50

小さいお好み焼き
ピーマンと人参と牛肉炒め
サバ水煮と新玉とキムチ和え
ローストポークちょっと
ちくわキュウリ

99 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 02:11:27.59 ID:SM3J70Ig0

車麩のラザニア
なすのしぎ焼
アスパラと隠元のサラダ
あさげ

100 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 12:01:35.49 ID:ovpPm2/Z0

豚しゃぶ
五目いなり
お麩としいたけの澄まし汁
わかめときゅうりの酢の物

101 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 13:44:13.61 ID:4RGrXmPv0

鮭の粕漬け
南瓜のそぼろあんかけ
桜エビとねぎの卵焼き
きゅうりの浅漬け
玉葱とワカメの味噌汁

102 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 14:00:59.78 ID:ixGcFFr70

キノコとツナの和風パスタ
野菜スープ
大根サラダ

103 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 15:31:03.76 ID:fEyey6RI0

たらのめ天ぷら・桜海老かき揚げ
大根・厚揚げの煮物
キャベツのゆかり和え
味噌汁（ほうれん草・しめじ・油揚げ）

104 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 15:59:07.39 ID:YGvnq2J/0

オムライス
ブロッコリー、スナップエンドウのサラダ
かぼちゃスープ

105 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 17:12:39.99 ID:YTqd0T380

キムチ鍋
大根サラダ
果物のヨーグルト和え

106 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 17:42:49.83 ID:hsN5T7K30

鶏のみぞれ煮
あさり酒蒸し
キムチやっこ
ほうれん草とツナのサラダ

107 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 18:02:51.31 ID:x+7lAQT5O

ミートボールシチュー
納豆サラダ
ごはん
バナナ

108 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 18:18:29.48 ID:gUj32pBV0

サバ塩焼き
焼きビーフン
なんかの味噌汁
五目大豆
なんかの野菜の小鉢
ベーカリーで焼いたあんパンも出そうかな…

109 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 18:32:29.13 ID:NHauk1bQO

鯵のたたき
しらす入り卵焼き
蒟蒻の田楽
ほうれん草のおひたし
茹でブロッコリー
納豆
ごはん

110 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 18:51:49.27 ID:NK+DxFSd0

バターチキンカレー
あさりと春野菜のワイン蒸し
チリビーンズ（昨日の残り）

>>108
そのあんパン頂きたい・・・

111 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 19:41:17.29 ID:ZusXy1jy0

カボチャと鶏肉のトマトクリーム煮
シーフードドリア
水菜とポテトサラダ
豆腐とアボカドのなんか

112 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 21:14:25.40 ID:n+hEU+8y0

ハッシュドビーフ+ミニオムレツ
サラダほうれん草、生マッシュルーム、カリカリベーコンのサラダ
玉ねぎスープ
柴漬け

113 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 21:34:39.25 ID:5QfLB7+o0

一口カツ
タコとアボカドのパスタ
トマトサラダ

114 ：可愛い奥様：2014/03/14(金) 23:37:53.23 ID:+rI+ivSD0

赤いタコウィンナー
キャベツの千切りカレー炒め
ちくわときゅうりのポテサラ

115 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 11:17:24.98 ID:Qer0qIL00

ししゃものフライ
小松菜とかまぼこの煮浸し
ちらし寿司
鶏つくねの吸い物

116 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 17:59:59.66 ID:AqyB2DwQ0

Costcoロティサリーチキン
ジャガイモのローズマリー焼き
サラダ
トマトクリームスープ
バゲット・ワイン
みたらし団子

117 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 18:16:35.06 ID:GMEh0t7K0

本まぐろの漬け
胡瓜と蕪のぬか漬け
えのきの味噌汁
五穀ご飯

118 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 18:27:24.83 ID:JGOXfBQSO

ネギトロ丼
とろろ
根菜の煮物
豚汁

119 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 20:15:28.22 ID:EaVI5Kih0

エリンギとハムのトマトソーススパゲティ

120 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 20:20:28.03 ID:oNIn/Mzv0

鶏つくねハンバーグ
湯豆腐＋白菜
さつまいも甘煮
キャベツとツナのサラダ

121 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 21:14:49.96 ID:h76NPR1u0

イカスミリゾット
レンコンと水菜のサラダ
ワイン

122 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 21:22:05.93 ID:mTB6qiC/O

焼き鮭
タコのぶつ切り
釜あげしらす
トマトときゅうり
岩海苔の味噌汁
ごはん

123 ：可愛い奥様：2014/03/15(土) 22:55:51.09 ID:Decawg7T0

海苔巻き(胡瓜・干瓢・まぐろ)
おぼろ昆布の吸い物
野沢菜漬け

124 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 13:14:05.34 ID:KiooCa0G0

鮭ソテー
南瓜の煮物
胡瓜玉ねぎのマカロニサラダ
ミートボール
しめじと豆腐のお味噌汁

125 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 13:47:34.28 ID:WS0YX05N0

餃子
もやしときゅうりの辛子あえ
かにチャーハン
ほうれん草のスープ

126 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 18:13:16.29 ID:FbZ2zxvc0

チキンカツ
青梗菜とかき玉のスープ
スナップエンドウと胡瓜のサラダ
鯨のお刺身
ご飯

127 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 18:40:25.44 ID:kvl3p/Ni0

焼き鮭
白菜と豚バラ蒸し
きんぴらごぼう
菜の花からし和え
海老出汁のお吸い物

128 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 19:15:03.47 ID:jq/GoJiy0

茹でスナップえんどう＋マヨネーズ
五目豆
三つ葉の出し巻き卵
冷奴
ホッケの干物＋大根おろし

居酒屋メニュー…

129 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 19:17:29.95 ID:iOqzEz6/0

宇都宮餃子
中華風豆腐サラダ
ビール
サバラン

130 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 19:35:37.73 ID:2mR3wqPK0

鶏つくね煮
烏賊としし唐の生姜醤油
たけのこ牛肉炒め
春菊の白和え
にんじん、セロリ、茗荷の即席漬け
わかめと三つ葉の味噌汁

131 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 19:39:16.19 ID:fW2bdxkX0

揚げ出し豆腐
イカ大根
きんぴらごぼう
水菜と白菜の塩昆布サラダ
炊き込みご飯

132 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 19:53:18.47 ID:styKXfaa0

餃子
八宝菜
ごはん

133 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 21:39:15.23 ID:CARxGfXP0

みぞれ鍋
糠漬け
発泡酒

134 ：可愛い奥様：2014/03/16(日) 23:53:28.07 ID:AQU18RQB0

ビーフカレー
海藻サラダ（海藻、キュウリ、とまと、カニカマ）

135 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 00:24:49.20 ID:uMQSyosn0

餃子
野菜スープ
大根の漬け物

今日は餃子が多かった様子

136 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 08:02:00.50 ID:wX6eBf1/0

昨日の手抜き飯
うまかっちゃん＋卵
ハム焼いたの
わかめおむすび

137 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 10:26:33.57 ID:iUQWyPTH0

焼きそば
かぼちゃサラダ
揚げワンタン
コーンクリームスープ

138 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 11:40:24.93 ID:iCm9++Ix0

チキン南蛮
キャベツ
切り干し大根
トマトスープ
たらことご飯

139 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 13:51:55.72 ID:LUNiKliF0

ブリの刺身
だし巻き卵
かぼちゃのてんぷら
ワカメと山芋の酢の物
豚汁

140 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 14:28:36.92 ID:541SM/NH0

クラムチャウダー
シーザーサラダ
黒大豆・枝豆のマリネ
じゃがいも・人参のきんぴら
パンプディング

141 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 15:23:04.16 ID:JHOHXKxJ0

鶏と大根とこんにゃくの煮物
鶏ネギぽん酢炒め
ブロッコリー、アスパラ
白菜と肉団子と豆苗のスープ

142 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 17:00:41.51 ID:d3ROSCjb0

ポトフ
にんじんアスパラ肉巻き
なすのぺペロンチーノ
きゅうりトマト

143 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 17:06:01.20 ID:8npSVA7FO

茸と塩昆布の炊き込みごはん
きんぴらごぼう

ししゃも
大根と油揚げの味噌汁
りんご

144 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 17:12:20.45 ID:NkhoPc3E0

ししゃも
もやしと豚肉の甘酢あんかけ
大根おろし
舞茸と玉ねぎの味噌汁

145 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 17:48:50.00 ID:gk+voMtG0

ローストポークりんごソース
ひじき煮
マカロニサラダ
お肉の分量適当に言ったら思ってたより高額になってちょっとショック

146 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 18:15:34.71 ID:MN2q+g340

ヒレカツ
芽キャベツのフライ
コーンスープ
アボカドサラダ

147 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 19:17:31.40 ID:DarFCuFL0

お好み串揚げ
皆、自分の好きなものを
各々、串に刺して揚げる
あとは味噌汁とご飯

148 ：可愛い奥様：2014/03/17(月) 20:22:02.05 ID:FmNEAeUi0

イカ焼き
豚汁
キャベツ入りの麻婆春雨
五目豆

149 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 01:49:55.83 ID:5JGqdYWF0

しょうが焼き
かぼちゃ煮
納豆みそかつおニンニク
麩オムレツ
小松菜玉ねぎスープ

残り物忘れてて、おかず大杉ってクレームきた

150 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 05:10:44.41 ID:RK2izyeg0

兵■県神■市ｿ-ﾌﾟ街近辺 NT公園付近在住のｻｲｺﾊﾟｽ『Ko松』
　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)　　　　　
　　　(::(:::(:::)／・▼　　▼・＼(:::):::)::)
　　　.(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)　　　
　　　(::(:::(:::)　　（||||人||||）　 .(:::):::)　　　ＮeeとＵ子とCheeに逆らう奴は　　　　　　　　　　　
　　　 (:::(;;;)　　　＼　　　|　　.(;;;):::)　＜ぜったい許さんで～　　　　　　
　　　　(:::(:::＼　　　＼＿|　／::::):::)　　　　
　　　　／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼　内妻が不■受給?のMr.高級車『Ko松』

151 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 05:13:56.02 ID:RK2izyeg0

兵■区福原そば西■聞通 NT公園で有名なDQN『Ko松』とﾎﾞｯｼｰ内妻『Ｎ山U子』

◎『Ko松』と長年同居(事実婚)の内妻「Ｎ山」は【母○手当】を今だ不■受■？

●「Ｎ山」は高級車持ちの内縁夫『Ko松』がEXILEっぽい顔立だと自慢しまくる男惚けﾈｸﾞ●ｸﾄ
●『Ko松』は軟弱な現代っ子を憐れむ熱血教育マンを演じ保護者(母親)達を巧みな話術で洗脳
◎要注：『Ko松』の趣味＆特技は男のくせに他人の噂話や情報を他所で【吹聴】しまくる事!!
●内妻の息子(消防)の学校行事(運動会・○○発表会など)でも二人は人目憚らずイチャつくﾊﾞｶｯﾌﾟﾙｗ
※マンション下の駐車場を優雅に２台分保有？(高級車含め所有車２台？)

152 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 11:38:21.22 ID:mFQ4xuGw0

カレーライス
しめじとホウレン草の白和え
水菜と人参のサラダ
豚汁(二日目)

153 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 12:44:10.36 ID:0JjnYZuu0

ナシゴレン
豆腐サラダ
味噌汁

154 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 13:04:29.15 ID:8YuHnOVQ0

チキンライス
コールスローサラダ
クラムチャウダー

155 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 13:39:26.06 ID:1B28m8er0

ブイヤベース
真鯛のカルパッチョ
きのこのガーリックバターソテー
自家製塩バターパン

156 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 15:02:26.88 ID:C9hV/pVs0

豚肉と大根人参の煮物
豆苗と揚げのサラダ
鶏のカレー粉焼き(弁当おかず残り)
舞茸と南瓜のお味噌汁

157 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 17:59:41.48 ID:D6taDuO60

春巻き(豚肉、山芋、紫蘇、チーズ)
大根と水菜のサラダ
なめことオクラともずくの味噌汁
かぶの梅酢漬

158 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 18:19:07.47 ID:DhAoazXv0

鶏モモと玉ねぎの煮込み
白菜の味噌汁
山芋と椎茸のグリル
カブのサラダ

159 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 18:48:21.43 ID:T7c3ZNB5O

鮭の西京漬け
かぼちゃのそぼろ煮
焼き鳥(ささみ)
ポテトサラダ
ごはん

160 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 20:27:51.64 ID:x+Sgj2MK0

手巻き寿司
茶碗蒸し
ほうれん草の胡麻和え
しじみの赤出汁

161 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 20:49:34.60 ID:b1AQPNWA0

回鍋肉
カボチャサラダ
中華風春雨あえ
ごはん
味噌汁

足りないひとはもずく、納豆

162 ：可愛い奥様：2014/03/18(火) 22:40:00.38 ID:6Tf9pugu0

手羽元のさっぱり煮とレタス
じゃがバター
セロリとカニカマのサラダ
もろキュウ
小松菜ナムル風

163 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 11:02:55.67 ID:vuv/hjcc0

鶏肉の野菜ロール照り焼き味
浅漬け
トマトとアボカドのサラダ
味噌汁（豆腐とジャガイモ、ワカメ）
ご飯

164 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 13:07:34.05 ID:CTzHPDQ30

手作り焼売
カボチャ煮
なめこ味噌汁
納豆
漬物

165 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 13:57:24.31 ID:DodY0Ni40

八宝菜
菜の花の辛子酢味噌あえ
豆腐と春雨溶き卵の中華スープ

166 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 14:14:58.20 ID:aMLnzbbT0

豚肉・しめじ入ニラ玉
ニンジンとセロリのマリネ
大根味噌汁
いちご

167 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 14:16:24.65 ID:52uzuF6E0

牛肉・牛蒡の柳川風
キノコ数種・糸こんにゃくの当座煮
長芋・竹輪のメカブ和え
味噌汁（蕪・蕪の葉・厚揚げ）
パンプディング

168 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 14:38:08.59 ID:bOsqDgda0

ミルフィーユカツ
芋煮
レンコンとベーコンのサラダ
ニラ玉
キャベツの千切り

169 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 15:21:55.21 ID:fgkMUsmQ0

鰯のつみれ汁
豚肉と玉ねぎのニンニク炒め
なばなのお浸し

170 ：可愛い奥様：2014/03/19(水) 15:29:24.45 ID:gLv+GsPF0

ニラ玉
チンゲン菜鶏もも炒め
ワンタンの皮スープ
ご飯

しゃけのおすし
かす汁
インゲン玉子サラダ
煮浸し
納豆ヤッコ
ちくわきゅうり

海老天そば
切り干し大根

手羽元とピーマン煮
サニーレタスのおひたし
ポテトサラダ
カニカマとセロリのサラダ
小松菜オイル煮

納豆ご飯
頂き物のネギと新わかめの味噌汁
こんにゃくの雷炒め
太刀魚の塩焼き
菜の花の辛子和え
茎ブロッコリー茹でてマヨネーズ

タラのホイル焼き
小松菜のくるみ和え
白子入り味噌汁
シュウマイ

まぐろはらものバジルステーキ
ほうれん草と人参のごまあえ
アスパラベーコン
けんちん汁
ごはん

鮭とじゃがいものオリーブオイル炒め
れんこんのきんぴら
豆苗のラー油・塩もみ
大根の味噌汁

里芋、コンニャク、人参、豚バラの煮物
えぼ鯛のひらき
えのきの味噌汁
ご飯

マグロのづけ丼
大和芋となばなのお吸い物
ブロッコリーのカニカマあんかけ

ポトフ
くずし豆腐のサラダ
さつま揚げ

ミートソーススパゲティ
アボカド、グリーンリーフ、レタスのサラダ
味噌汁(キャベツ、油揚げ)
みかん

シュウマイ
春菊の胡麻和え
五目豆
中華風コーンスープ

30分でできたw

チキンステーキ
コーンとふかし芋
小松菜じゃこ炒め
ごはん豚汁

鳥肉とキャベツの炒め物
トマトスープ

カレーライス
水菜とかぼちゃとトマトのサラダ
春雨スープ

とりもも肉のさっぱり煮
ポテトサラダ
エリンギとセロリのオリーブオイル炒め
とまとのクリームスープ
ごはん

塩豚チャーハン
小松菜のくるみ和え
春雨スープ
ワッフル

しょうが焼き
トマトとアボカドとキャベツのサラダ
鯵のお刺身
白菜のお味噌汁
揚げ出し豆腐

小エビ唐揚げ
ちくわ磯辺揚げ
なばなとあさりの辛子あえ
マカロニサラダ
卵焼き
焼酎

ミートソーススパゲティ
サラダ(レタス、ルッコラ、ツナ、チーズ、ゆで卵、ピクルス)
キャベツとカニカマのマヨネーズ和え

常夜鍋　
たこのにんにく炒め
きゅうりとみょうがの糠漬け

おでん
鮭の西京漬け
ごはん

週末は冷蔵庫の中を一掃して闇鍋ならぬ
闇カレーにしてる
ゆうべの際物ははんぺんと蓮根

豚キムチ
ブロッコリーと海老の中華風いため
かぼちゃの煮物
野菜スープ
ごはん

カレイの干物
菜の花の卵焼き
かぶのそぼろあんかけ
かにと胡瓜の酢の物
豆腐と揚げの味噌汁

カレー食べたいなぁ
コーンクリームコロッケの中身があるからカレーにしちゃおうか
あと白菜浅漬けと小松菜あげ味噌汁

豚肉の醤油にんにく竜田揚げ
やまいも巾着煮
しらす大根
けんちん汁
ごはん

鰈のみりん干し
小松菜のごま和え
ひじき煮
豆腐とわかめとねぎの味噌汁
ごはん

鰹の刺身　
フライドポテト
アスパラの豚バラ巻き
なばなのニンニク炒め
オニオンスライス
明太子入り卵焼き

鯖の味噌煮
ゴーヤチャンプル
ほたるいか
ごはん、納豆

白菜と鶏団子のシチュー
ナポリタン
トースト

海老のチリソース　春雨揚げ
大根もち
きゃべつと鶏肉の中華風マヨごまあえ
きゅうりの糠漬け
コーン玉子スープ

ピーマンの肉詰め
千切りキャベツ
レンコンのきんぴら
わかめとたこの酢の物
ふのりの味噌汁

豚とキャベツとピーマンの野菜炒め
なすと豚のしょうが醤油
お好み焼き
納豆奴
キムチもやし

茄子と生厚揚げのピリ辛ひき肉あんかけ
ブロッコリーと卵のサラダ
ほうれん草胡麻和え
しめじとスナップえんどうの味噌汁

イワシの丸干し
ハムエッグ
長芋の梅酢漬
大根の味噌汁

鶏ささみのチーズ焼き
ポテトサラダ　トマト
かぶときゅうりの浅漬け
しょうがご飯
ワカメの味噌汁

スープ餃子
牛肉とたまねぎ煮
竹輪磯辺焼き
きゅうりとハムのサラダ
変なメニュー…

カレーライス
レタス､グリーンカール､人参､アスパラ､チーズのサラダ
ほうれん草としらすのお浸し

牡蠣のグラタン
サバフィレと野菜のグリル
五穀ごはん
かき玉スープ

たこ焼き
サラダ
ホットケーキ

週末恒例のしゃぶしゃぶと娘には焼肉もプラス
日曜は近所のスーパーで割と良いお肉が安く買えるからしゃぶしゃぶと焼肉が定着しつつある

牛肉と蓮根しぐれ煮
ポトフ
ほうれん草としめじのおひたし
漬け物

中華丼
浸し豆
味噌汁(ほうれん草と油揚)

サバの味噌煮
ワカメと鶏肉と絹さやの卵とじ
マカロニサラダ　
ほうれん草のおひたし
椎茸とかまぼこの吸い物

ドライカレー
生ハムのサラダ
味噌汁
ワッフル

親子丼
きんぴら牛蒡
漬物
豆腐と三つ葉の味噌汁
林檎とポンカン

鶏手羽中と大根のオイスターソース煮込み
キャベツ、塩昆布の和え物
カニカマ、若布のスープ
ご飯
カレー(残り物)

カツカレー
大根サラダ
コーンスープ
白菜の浅漬け

手羽先と根菜の黒酢煮
野菜マリネ
中華粥

肉豆腐
焼き鯖のおろしあえ
オニオンスライス
白菜の味噌汁

鯖みりん干し
菜の花・かぶ・蒸し鶏のサラダ
かぼちゃ煮物
味噌汁（豆腐・なめこ）
みたらし団子

明日はビーフカレーにする

鮭のムニエル＋タルタルソース
大根と油揚げの味噌汁
ほうれん草と人参のナムル
じゃがいもきんぴら
揚げだし豆腐

餃子
鮪の山掛け
もやしのナムル
えのきの味噌汁

釜飯の釜で牛すき煮
しめにうどん
大根サラダ
小松菜おひたし

ぶりの照り焼き
ニラ玉
モヤシの胡麻油あえ
ジャガイモとワカメのお味噌汁

シュウマイ　キャベツ
トマトと水菜のサラダ
中華丼
ほうれん草のかき玉汁

炊き込みご飯
鯖の塩焼き
豚汁
もやしと人参のおひたし
辛子明太子

かつおのタタキ
ポテトサラダ
豚汁

ペスカトーレ
生ハムサラダ
ポタージュ
いちごヨーグルトアイス

ご飯
鶏ムネのチキン南蛮
もやし小松菜炒め

ミートソースパスタ(鶏ひき肉・玉葱・しめじ・ミニトマト・人参)＋温泉卵
ツナとブロッコリーの胡麻ドレ和え＋レタス・胡瓜・ミニトマト
玉葱と人参とブロッコリーの芯とハムのコンソメスープ
ほうれん草とハムとコーン缶のバター炒め
苺←頂き物

鰈の煮付け
ひじき煮
枝豆豆腐
ほうれん草の浸し
ご飯
しじみの味噌汁
林檎

鶏ささみ、茄子、オクラの中華炒め
ワカメ、胡瓜、生姜の和え物
青梗菜、カニかまのスープ
ご飯
ヨーグルト

鶏天
ほうれん草のかき玉汁
きゅうりとわかめの酢の物
びっくりドンキー風大根サラダ

豚バラ肉と長ネギ、えのき、豆腐の卵とじ
山芋サラダ
ひじきの煮物
里芋のお味噌汁
御飯

ほっけ焼き
回鍋肉（キャベツ多め）
だし巻き卵
味噌汁
ごはん

居酒屋風こんだて

友人が名古屋みやげにきし麺くれたのでそれを食べる

ポトフ
ピラフ
胡瓜のトマトのヨーグルトサラダ

けんちんうどん
鶏から
フライドポテト
レタス､きゅうり､人参､コーン､ツナのサラダ
ショートケーキ

麻婆豆腐
ホタルイカと菜の花プラスからし味噌
浸し豆
鯖の味噌煮(残りもの)
文旦

鶏の竜田揚げ
野菜のお煮しめ
ワカメと胡瓜の酢の物
さつま芋のレモン煮
豆腐とねぎの味噌汁

鶏ひき肉と豆のカレー
ラディッシュのサラダ
苺

かつおのタタキ
サイコロステーキ
ポテトサラダ
もやしと長ネギの味噌汁
クレープ

焼き鮭
豚バラとキャベツの炒めもの
筑前煮
味噌汁
ごはん

鯖の塩焼き
肉味噌あんかけ豆腐
大根の甘酢
豚汁残り

豚汁は毎回大量に作るからまだ数回分あるわ…

アッシェ・パルマンティエ
ベビーリーフ・ドライトマト・黒オリーブのサラダ
パン
グレープフルーツとオレンジのミントシロップ漬け

麻婆豆腐
中華スープ
温野菜サラダ
ご飯

鶏肉の照り焼き
白菜サラダ
雷蒟蒻
炊き込みご飯

さばの塩焼き
春菊のごま和え
ポテトサラダ
生卵ねぎ納豆
あさりの味噌汁
ご飯
デコポンとキウイ

挽肉カレー
温泉たまご
ツナポテサラダ

ミネストローネ
ささみフライ付け合わせの千切りキャベツ
かぼちゃサラダ
ごはん
漬物

オムライス
ごぼうのサラダ
キノコとわかめのスープ
ブロッコリーと海老の塩焼き

チキンカツカレー
キャベツのコールスローサラダ
レタスのかき玉スープ
マチェドニア

茄子の肉味噌炒めもの
もやしナムル
お麩とわかめの味噌汁

ソースかつ
南瓜と筍の煮物
れんこん､人参､ひき肉のきんぴら
ツナサラダ
玉葱と豆腐の味噌汁
ごはん
でこぽん

カキフライ
カブのクリームシチュー
ベビーリーフのサラダ
ごはん

茄子と豚肉のオイスターソース炒め
白菜とちりめんじゃこの卵とじ
キノコのマリネ
大根と松山あげの味噌汁
大根葉のいためたの
ごはん

朝とか昼間のうちにここに献立書き込んで、
夜までのうちに予定日変更になってる奥様っておるのかしら？
>>249なんだけど
白菜サラダ→レタスサラダ
雷蒟蒻→鶏皮のきんぴら
に変更になって、
もやしナムルとアスパラ焼きが追加になった。

鱈のムニエル
トマトとレタスのサラダ
二日目の野菜の煮物
ビーフシチュー

焼そば
ポテトサラダ
プリン

麻婆豆腐
サラダ
もやしの味噌汁かスープ

>>259
昼間のやる気がある時に書き込むとだいたい変更になるわ。
しかも手抜きの方向でw

豚汁
サバの塩焼き
納豆、お漬け物

かきあげ天丼
さつま揚げと根昆布の甘辛煮
ほうれん草のごま和え
しじみのお味噌汁

大根・厚揚げの煮物
ポテトサラダ
ニラ・桜海老のチヂミ
味噌汁（かき菜・シメジ・さつま揚げ）
柚子パウンドケーキ

おから煮
鶏肉大根煮
なす味噌汁
小松菜浸し

中華丼、
ほうれん草の胡麻和えじゃこ入り、
何か汁物

鱈のしょうがあんかけ
鶏手羽の塩焼き
いんげんとジャガイモの味噌汁
ちくわの斜め切りｗ

中華風唐揚げ
水菜のサラダ
ニラ玉
春雨スープ

肉巻き豆腐
味噌汁
小松菜としめじ
蓮根麩の玉子とじ

を今から30分で作ります

メカブ、納豆、温玉のスパゲティ
フライドポテト

豚キムチ焼きそば
トマト
小松菜おひたし
きゅうりとにんじんの酢漬け
わかめのお味噌汁

ベーコン､玉葱､ツナのトマトクリームスパゲティ
コーンサラダ
かぼちゃと筍の煮物(残り)

鶏肉のおろし煮
ほうれん草ごまあえ
ひじきの煮物
こんにゃくステーキ
ごはん
わかめと麩とおあげの味噌汁

キャベツ入りカルボナーラ
サラダ(レタス、ルッコラ、コーン、セロリ)
イカの唐揚げ(買ってきた)

キャベツと豚肉の味噌バター炒め
野菜とペンネのスープ
ツナじゃがサラダ
ごはん

オムレツ　キャベツ、トマト
ほうれん草のごま和え
千枚漬け
ビーフシチュー(二日目)

大根と白菜と油揚げの鶏そぼろ餡かけ
青梗菜とカニカマのかき玉スープ
人参と青梗菜の和え物
鶏胸肉のガーリックチーズ焼
ご飯

酢鶏(唐揚げした鶏と芋、人参、ピーマン)
大豆と人参の白あえ
キノコとワカメのお味噌汁

小鯵の甘酢漬け
きんぴられんこん
菜の花のごまあえ
南瓜の煮物
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ごはん

鱈のムニエル
ホットサラダ(かぼちゃ、じゃが芋、ブロッコリー、いんげん、ウインナー、エリンギ)
胡瓜の浅漬け

ギリシャ風ミートボール
ピーマンのドルマ
シャジキ
ニース風サラダ
タラモサラダ

土佐巻き
お吸い物（インスタント）
つぼだい塩焼き
切り干し大根
きゅうり浅漬け

ゆうべのハッシュドビーフの残り少々
揚げに納豆詰めてカリッと焼いたやつ
マグロのお刺身
トマトをのせたコールスローサラダ
大根の味噌汁

茄子と挽肉のドライカレー
大根とツナのサラダ

豚カツ　キャベツ、ブロッコリー
ポテトサラダ
大根とがんもどきの煮物
白菜の漬物
もやしと玉葱の味噌汁

冷し天ぷらそば
しらすおろし
厚焼き玉子
しじみのお吸い物

豚バラ・揚げ・ネギのオイスター炒め
もやしとシナチクの胡麻和え
コーン入りかき玉スープ
ごはん

おからご飯

おでん
焼きたらこ
ほうれん草のおひたし
筍ご飯
若竹汁

いわしの蒲焼丼
大根サラダ
小松菜の味噌汁

サーモンアボカド丼
しらすのオムレツ
トマトのピリ辛サラダ
糠漬け
豆腐とワカメの味噌汁

海老と帆立のフライ　タルタルソース
ピーマンの焼きびたし
豆腐とわかめの味噌汁

サーモンのホイル焼き
肉じゃが
大根味噌汁
キュウリとツナと鳴門ワカメの酢のもの

カレーライス
もずく酢
トマト

とうふと大根の味噌汁
豚肉の生姜焼き
スパサラダ
キャベツのオーロラソース和え

唐揚げ丼
キャベツとワカメのサラダ
トマト
豆腐のお味噌汁

鶏の赤ワイン煮
マッシュポテト（付け合わせ）
スパゲティ（付け合わせ）
サラダ（セロリ、きゅうり、人参、ブロッコリー、スプラウト、生ハム）

豆腐のハンバーグ
竹の子のおかか煮
白菜と胡瓜の浅漬け

焼うどん
イカの天ぷら
水菜とササミのサラダ

豚の生姜焼き　ｋｙ

すみません、途中送信しました
豚の生姜焼き、キャベツの千切り
おから
ポテトサラダ
かぶときゅうりの浅漬け
大根とワカメの味噌汁

ハンバーグ　炒めポテト、キャベツ
タコと大根の煮物
キャベツと油揚げと豆腐の味噌汁
ワカメサラダ

鶏胸肉のガーリックチーズ焼
豚汁
アボカドとレタスのサラダ
ご飯

ビーフステーキおろし醤油で
レタスときゅうりとトマト添え
あさりの味噌汁
白菜漬物
しょうがごはん

八宝菜
春雨と椎茸のスープ
キムチやっこ

もやしと豚挽肉の味噌炒め
アスパラハムの春巻き風
ご飯

ハッシュドビーフ
卯の花
かき菜のお浸し
味噌汁（豆腐・ワカメ）

アジフライ
ベビーホタテフライ
キャベツ、トマト
えのきと小松菜とハムのサラダ
ニラみそしる
ご飯

カレーライス
ゆで卵の詰め物
生野菜サラダ
人参とこんにゃくの白和え

鶏ささみの唐揚げ
レタス、グリーンリーフ、アボカドのサラダ
豚汁
ご飯

中華丼
麻婆茄子

イカとサーモンの刺身
油揚げに納豆とチーズ詰めて焼いたの
胡瓜・ワカメ・ちくわの酢の物
新玉葱と卵の味噌汁

しこいわしの梅煮
きのこと桜海老の厚焼き卵
切干大根
サラダ
マンナン雑穀発芽玄米
何か汁物
イチゴ

ざるそば
山菜と海老の天ぷら
鯛の胡麻ダレ丼
茗荷とオクラのサラダ

自家製ひりょうず
わかめ・かき菜・ホタルイカの酢味噌がけ
卯の花
さつま汁
チョコレートムース

ドライカレー
温野菜サラダ
トマト
ホタテフライ残り
お味噌汁

ハンバーグ
切干大根の煮物
納豆のり巻き
チンゲンサイと揚げの吸い物

しょうが焼き
グリーンサラダ
エノキの味噌汁

牛丼
市販のメンチカツ
セロリ味噌マヨ

カルビ野菜炒め
タコの唐揚げ
砂肝
キャベツと胡瓜の梅酢漬
長ネギの味噌汁

炊き込みご飯
鶏モモのソテー
キャベツの浅漬け

焼き鮭
舞茸と蓮根の天ぷら
さつま揚げと刻み昆布の煮物
かぶの即席漬け
里芋の味噌汁

チキンカツ
若芽ときのこの和えもの
もやしの味噌汁
十六国麻衣ご飯
ミスド

揚げ鱈の甘酢あんかけ
もやしとなばなのナムル
信田煮

豚の冷しゃぶ
キャベツの千切り
えのきの天ぷら
大根のおかかサラダ
ねぎ納豆
しじみ汁

鯛の兜煮
鶏肝の甘辛煮
大根と水菜の梅サラダ
切干大根
牡蠣と豆腐のお吸い物
マンナン雑穀発芽玄米
バナナ

トマトとベーコンのパスタ
ポテサラ
小松菜のからし和え
トマト
野菜スープ

お好み焼き
スモークサーモンのガーリックバジルオイル和え
白菜と油揚げの味噌汁
ツナマヨコーンきゅうり
五目豆(頂き物)

鮭イクラ丼
ピーマンとナスの味噌炒め
手羽中炒め
もやしと玉葱のお味噌汁
ワッフル

サバの塩焼き　大根おろし
厚揚げとひき肉の卵とじ
きゅうりと山芋の酢の物
トマト
ワカメと玉葱の味噌汁

メンチカツ　キャベツ
ネギと鶏ともやしの和えもの
豆腐とわかめの味噌汁
えびシューマイ

カツオのたたき
ジャガイモのそぼろ煮
菜花の胡麻和え

鱈・キノコの紙包み焼き
厚揚げ・蕪の煮物
レタスの海苔和え
味噌汁（じゃがいも・ニラ）
キャラメルバナナケーキ

豚バラ、もやし、ニラのオイスターソース炒め丼
ほうれん草、揚げの味噌汁

いかとアスパラとブロッコリーのXO醤炒め
ほうれん草のおひたし
大根とわかめの味噌汁
鯛飯

鮭の西京漬け焼き
小松菜のくるみ和え
マカロニサラダ
煮豆
豆腐と葱の味噌汁
ごはん

とろろご飯
回鍋肉
きんぴら
アサリの味噌汁

鯨の竜田揚げ
筑前煮
大根サラダ
ほうれん草のおひたし
もやしと揚げの味噌汁

カレーうどん
豚肉のレタス巻き

鶏ささみと椎茸とチコリの香味チーズ焼き
大根と水菜のサラダ
さんまの開き
セロリの葉の味噌汁
マンナン雑穀発芽玄米
バナナ

冷凍庫の奥に眠っていた刺身用サーモンを新玉ねぎとホイル焼き
輪切り大根お好み焼き風
キムチ
大根茹で汁ワカメみそ汁

塩豚とサツマイモのポットロースト
玄米でリゾット
サラダ

味噌ちゃんこ鍋
ピリ辛こんにゃく
かき菜・人参の白和え

チンジャオロース
こんにゃくと竹輪の煮物
トマトサラダ
もやしとカニカマの辛子和え
椎茸のかき玉汁

マーボー豆腐
南瓜とさつま芋のサラダ
春菊のお吸い物

チキン南蛮
レタスの千切り
かぼちゃの煮物
みそ汁(大根、薄揚げ)
ごはん

豚バラ、キャベツ、ネギのマヨぽんスパゲティ
グリーンサラダ

豚バラと大根煮物
カレイの甘酢野菜あんかけ
油揚げとえのきと玉ねぎの味噌汁
茶碗蒸し

鍋焼きうどん
焼きちくわ
豆腐のあんかけ

もずく酢きゅうり
3種のさつま揚げ焼いたの
豆腐と卵ときくらげの中華炒め
大根とえのきと水菜の味噌汁
マンナン雑穀発芽玄米
清見オレンジ

カレイの煮付け
五目きんぴら
かぼちゃサラダ
ご飯
アサリの味噌汁

野菜ラーメン
塩唐揚げ
菜の花のお浸し
杏仁豆腐

青椒肉絲
マカロニサラダとトマトレタス
大根の味噌汁
ご飯

カレー鍋

今日は姉夫婦が遊びに来てて
手土産に持ってきた某有名店の
うなぎでうな丼にした

ジンギスカン
あさりの味噌汁
ご飯

刺身(トロ、タコ、サーモン、鯵のたたき)
とろろ
白菜サラダ
ぶり大根

サバの味噌煮
厚揚げの野菜あんかけ
若竹煮
きゅうりの漬物
ニラと椎茸の吸い物

鶏ささみの梅紫蘇巻き揚げ
アボカド、サニーレタス、トマトのサラダ
じゃがいも、大根の味噌汁
ご飯

肉じゃが
ネギ鳥
ほうれん草お浸し

ザーサイのチャーハン
海老チリ
コーンスープ

鶏手羽・大根の甘辛煮
なめたけ
ツナ・アボカドのせ豆腐
味噌汁（かき菜・油揚げ）
いちごヨーグルトババロア

筍と鯛のアラ煮
青椒肉絲
天ぷら(タラの芽､山椒の葉､グリーンピース)
野菜スープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
マンナン発芽玄米
何か果物

餃子
みそ汁(なす、油揚げ)
ぶり大根(昨日の)
浸し豆
ごはん、納豆

塩分多いわ

イカのガーリック炒め
こんにゃくとごぼう炒り煮
キャベツサラダ
あさりと三つ葉の味噌汁
わかめご飯

もも肉の照り焼き
厚揚げとインゲンの煮物
サラダ
味噌汁

蓮根のひき肉ピリ辛炒め
里芋の揚げ出し
白滝とたらこの炒り煮
もやしときゅうりの胡麻酢和え
豆腐とワカメの味噌汁

牛ヒレ肉（頂き物）のステーキ　マスタードソース
ニソワーズサラダ
ブロッコリーのポタージュ
自家製ピクルス
バゲット
桜シフォン

鰆と大根の炊き合わせ
ニラレバ
揚げだし豆腐
もずく酢サラダ
マンナン発芽玄米
味噌汁
スルガエレ何とか

ほっけ
白菜と豚とトマトの味噌煮
小松菜と帆立缶のさっと煮
にんじんしりしり
しらすおろし

砂肝、エリンギ、葱のバター炒め
切昆布、人参、竹輪、豆もやしの含め煮
じゃがいも、玉ねぎ、茄子の味噌汁
アボカド、レタスのサラダ

ビフカツ
バターライス
サラダ
切干大根の煮物
卵スープ

クリームシチュー(子のリクエスト)
野菜サラダ
ネギの焼き浸し(夫のみ)

煮込み蓮根ハンバーグ
ピーマンソテー
わけぎとわかめのぬた
茄子の焼き浸し
根菜と大豆のスープ
ごはん
甘夏

もち米シュウマイ
レタス・厚揚げのサラダ
さつまいもバターきんぴら
かき玉スープ
コーヒーゼリー

ほっけ、大根おろし
ポテトサラダ
浸し豆、ぶり大根(残りもの)
ごはん、みそ汁、納豆

アボカドとトマトとレタスのサラダ
桜鯛煮付け
椎茸のアヒージョ
かき玉汁

牛肉こんにゃく牛蒡しぐれ煮
ポテサラ(人参、玉ねぎ、千切り大根入り)
豆腐とエノキのお味噌汁

あと余力あれば旦那用にクッキー作る

鮭と茸の豆乳クリームソース
卯の花
アボカドとトマトのわさび醤油和え
大根と油揚げの味噌汁
ご飯
苺

舞茸と牛肉の炒め物
桜エビと青ネギの卵焼き
マカロニサラダ
焼きナス
里芋の味噌汁

かつおの刺身＆野菜や薬味をたっぷり
牛蒡と人参のきんぴら
なめこの味噌汁

ハンバーグ
レタス・トマト・アボカドのサラダ
エリンギ・豆モヤシの中華炒め
味噌汁
ご飯

風呂吹き大根
焼きナス
きのこの辛いお味噌汁
ジャガイモとセロリのそぼろにんにく炒め
小松菜とゆで卵オーロラソース

クラムチャウダー
青梗菜とソーセージの炒め物
大根・人参の明太豆腐ディップ
みたらし団子

麻婆豆腐
キャベツとワカメのサラダ
浸し豆、ぶり大根(残り)
ごはん

鰆と大根の炊き合わせ
鶏ひきと豆腐と根菜のきんちゃく煮
南瓜サラダ
もずく酢サラダ
発芽玄米
味噌汁
オレンジ

ハンバーグ　オイスターソース味
目玉焼
レタス
エビとマッシュルームのトマトスープ

ジャークポーク
大根サラダ
コールスローサラダ
イカとトマトのサラダ
マンハッタンクラムチャウダー

菜の花とベーコンのペペロンチーノ
チーズハンバーグ

たけのこご飯
もやしと胡瓜のナムル風
秋刀魚
大根とわかめの味噌汁

ハンバーグと茄子の煮込み
マカロニサラダ
豆腐と新玉ねぎ、人参の味噌汁

豚テキ
野菜スープ
レンコンのガーリック焼き
サラダ
いんげんの胡麻和え

ステーキ　大根おろし
人参と水菜のサラダ
厚揚げと生ワカメのさっと煮
かぶと揚げの味噌汁

カレーライス
サラダ

牛串カツ・アスパラ肉巻きフライ
キャベツ千切り
シメジの当座煮
青えんどう豆の浸し豆風
味噌汁（豆腐・ワカメ）

豚そぼろと炒り卵の二色丼
コーンスープ
レタスのサラダ

牛コマにパプリカとスナップ豌豆の炒め物
新じゃがのそぼろ煮
きのこの炊き込みご飯
あさりの味噌汁

鰯のハーブ焼き
鶏ひきと豆腐と根菜のきんちゃく煮(昨日の残り)
南瓜サラダ(昨日の残り)
大根サラダ
牛肉と白舞茸のオイスター炒め
味噌汁
発芽玄米
はっさく

酢鶏
菜の花のナムル
キャベツ､人参､豆腐のスープ
モチ麦ごはん

のどぐろの干物
大根とあげの煮物
豆腐とネギの味噌汁

お刺身四点盛
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
なめこと豆腐の味噌汁
崎陽軒の焼売

アジフライ
レタスキャベツトマトのサラダ
ほうれん草と卵のバター炒め
大根とねぎの味噌汁
なすとスナップエンドウの南蛮漬け（二日目）
ごはん

野菜と豚肉の味噌バター炒め
新玉ねぎとツナのサラダ
かき玉汁
マカロニサラダ

サバフィレのソテー
新じゃがの肉じゃが
お漬物いろいろ
豆のやしの味噌汁

鯖みりん干し
玉子の巾着・ジャガイモの甘辛煮
中華クラゲ・レタス・ワカメの和え物
味噌汁（かき菜・シメジ・玉ねぎ）
豆乳ムース　ベリーソースかけ

生鮭の照り焼き
茄子の味噌炒め
山芋ときゅうりの酢の物
ワンタンスープ

タラのオリーブオイル焼き
チキンソテー
モヤシとワカメの酢の物
カブの浅漬け
ネギとワカメとかきたまの味噌汁

ワカメ被ってるけど残りちょっとのやつ片付けたいのであえて

鰆塩焼き
大根おろし
春野菜のホイル蒸し
なめこ・豆腐・ネギのお味噌汁

鯖の一夜干し
ナスのバンバンジー風
とろろ
肉団子スープ

鮪はらもの漬け焼き
ひじきと大豆の煮物
ポテトサラダ
大根と油揚げの味噌汁
ごはん

鶏手羽元と大根の煮物
厚揚げ焼いたの
こごみの味噌マヨ和え
おむすび

冷凍してあったカレー
トマト

急遽旦那の飲み会が決まったのでこれで済ませる

キーマカレー
大根サラダ

鶏と玉子のそぼろ丼
根三つ葉のおひたし
大根と油揚げとわかめの味噌汁

トマトの冷製パスタ
かんぱちのカルパッチョ
グリーンサラダ
シャンパン

鯵のたたき
小松菜ときのこの煮浸し
揚げだし豆腐
オニオンスライス
発泡酒

シュウマイ
麻婆豆腐
茄子の紫蘇ポン酢炒め
わかめスープ
生野菜サラダ

白身魚のフライ（冷凍）＋きざみきゃべつ
さやえんどうの卵とじ
大豆とひじきの煮物
こうなごだいこんおろし

マーボ豆腐
筍とピーマンと鶏肉の炒め物
タイの塩焼き
グリーンピースごはん

たけのこご飯
たけのこのきんぴら
たけのこの味噌汁
はまちのお刺身
小松菜の煮浸し
新玉ねぎとかにかまのサラダ

麻婆豆腐
スナップエンドウの胡麻おかか和え
レタス、きゅうり、ちくわのサラダ
らっきょう
大根とあおさの味噌汁
ごはん

大根の葉とベーコンの卵炒め
牛肉とごぼうの煮物
冷奴
とろろ
いちご

鰯の塩焼き
牛肉と牛蒡の卵とじ
焼き茄子
新玉ねぎのツナサラダ
発芽玄米
しめじの味噌汁
はっさく

冷やし中華
鳥の立田揚げ

イワシフライ＋千切りキャベツ
豚こまロール白菜
ほうれん草胡麻和え
蓮根きんぴら

餃子
ビール

カレーライス
ささみのチーズ焼き
生野菜とわかめのサラダ
蒟蒻のピリ辛煮

水餃子
水菜と新玉ねぎとちりめんじゃこのサラダ
木耳と春雨ともやしの中華スープ
さといものごま和え
ごはん

旦那が出張中なんで小僧寿し買ってきた
あとは永谷園のお吸い物

トマト玉子炒め
コストコのガーリックソーセージ
アスパラサラダ
ごはん

人参と鶏ハムのサラダ
アボカド丼
大根・あげ・ネギの味噌汁

砂肝の唐揚げ
レタス、トマト、ハムサラダ
ご飯
じゃがいも、玉葱の味噌汁

餃子
ポテトサラダ
蓮根のきんぴら
納豆
わかめスープ

コロッケ、キャベツ
あさりと小松菜のお浸し
玉ねぎときのこの味噌汁
大根おろし

大阪寿司
茶碗蒸し
蛤のお吸い物

竹の子ごはん
カレイの煮付け
タラモサラダ
ホウレン草のおひたし

肉じゃが
オクラもずく
豆腐とネギの味噌汁

ビーフカツ　デミグラスソース
付けあわせで粉吹き芋、レタス、トマト、キュウリ
海鼠ポン酢
竹の子のごま油炒め
玉ねぎとわかめの味噌汁
水なす漬

ツバスのお刺身
蓮根の挟み焼き
水菜とちくわの白和え
長ネギとなめこのお味噌汁
ツボ漬け、ご飯

ちだいのアクアパッツア
烏賊と葱のぬた
サラダ
蚕豆入り発芽玄米
味噌汁
何か柑橘

キャベツとコンビーフの炒め物
マグロの山かけ
ちくわとコンニャクの煮物
小松菜のおひたし
豆腐と絹さやの味噌汁

チキングラタン
大根・油揚げのサラダ
ワカメの炒め物
豆腐ムース

タケノコご飯
大根と春キャベツのおみおつけ
鰯の丸干し
豚の生姜焼きと千切りキャベツ
黒酢もずく

鶏ムネ肉のバジルチーズ焼
若布、竹輪、中華くらげの和え物
中華スープ(若布、蟹かま、葱、エノキ、椎茸)
白菜のバジルサラダ
ごはん
苺

きんぴらごぼう
ひじきの煮物

オイルサーディンと白菜の蒸し煮
鶏肉ときのこのクリームチーズソース

鶏もも塩焼き　焼きしし唐　椎茸
クリームチーズフライ
オクラと竹の子と湯葉の和風サラダ
レンコンと明太子の和え物
茄子と茗荷の赤出汁
きゅうり即席漬

筍ご飯
山菜そば

春の野菜、最高！
あく抜きの手間くらいなんて事ないさ！

たまごかけごはん
豆腐にポン酢
野菜ジュース

ひとりだと作りたくないです！

おろしハンバーグ+サラダ+玄米
糠漬け
玉子とコーンのスープ

洗い物メンドクセでワンプレート

チャーハン
インスタント味噌汁

一人飯

鶏レバーのカレーにゆで卵
焼いた野菜
千切りキャベツ
発芽玄米
味噌汁にとろろ昆布
柑橘とヨーグルト

白身魚の天ぷら
ごぼうサラダ
厚焼き玉子
がんもどきと切り昆布の煮物
キャベツと揚げの味噌汁

アジフライ
もやしときゅうりの酢の物
あさりの味噌汁

お刺身(鮪、鰹のたたきなど)
揚げ出し豆腐
ししゃも
なめこの味噌汁
カブの浅漬け
もずく酢

ホットプレートで
焼きそば
もやし
ウインナー
貝柱
焼きながら食べる

鮭のソテー＋レタス胡瓜トマト
新じゃがの丸揚げ
ほうれん草のお浸し
豆腐シメジ椎茸の味噌汁
白飯

豚ロースのソテー(宮のタレ)
付け合わせにレタス、トマト
若布とカニかまのお浸し
えのきとほうれん草の味噌汁
ご飯

冷奴
鯵フライと海老フライ
もやしの白和え
ワカメの味噌汁

焼き塩鯖
豚汁
筍とこんにゃくの土佐煮
ほうれん草､大根､人参のナムル
麦ごはん

ひりょうず
ホタルイカ・ワカメの酢味噌かけ
マイタケ・牛肉・糸こんにゃくの時雨煮
味噌汁（かき菜・竹輪・新玉ねぎ）
抹茶プリン

茹で豚　生姜醤油
えびワンタン
茎わかめ炒め
春菊のお浸し
トマトスライス

赤飯
きんぴらごぼう
油揚げの煮物
椎茸の煮物
小松菜のお浸し
焼売
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

肉野菜炒め
チルド焼売
野菜サラダ
じゃがいもワカメ玉ねぎのお味噌汁

肉じゃが残りのカレー
ほうれん草ソテー
ガーリックウィンナー
エノキ揚げ卵味噌汁
キムチいる？

>>465
いらない！
メインがカレーだし全然オッケーだよ

>>465
いらない
メインがカレーだし全然大丈夫

ｽﾝﾏｾﾝ。ルール違反かもしれないけど、レシピを聞きたくなる。

豚肉のしょうが焼き
残りの油で野菜炒め
ご飯

鶏から揚げの南蛮漬け
キャベツとピーマン、もやしの炒め物
けんちん汁
豆ご飯

豚の角煮
水菜とトマトのサラダ
厚揚げと大根の味噌汁
海苔の佃煮

アスパラの牛肉巻　キャベツ、トマト
ポテトサラダ
納豆
きんぴらごぼう
小松菜と揚げの味噌汁

鮭のソテータルタルがけ
ジャガイモのソテー
ごぼうサラダ
野菜サラダ(レタス、キャベツ、トマト、ヤングコーン、オクラ、マカロニ)
カブの梅酢漬

親子丼
コンソメスープ(ベーコン、玉葱、しめじ、ホウレン草、人参)
胡瓜、アボカド、トマトサラダ
苺

ハヤシライス(三日目)
サラダ
今日で食べ切れるはず

新玉ねぎのスープ煮
かき菜・牛肉の炒め物
キャベツ・リンゴのサラダ
さつまいも甘煮
バニラアイス

マグロ刺身
肉じゃが
糠漬け
豆腐・オクラ・とろろ昆布のお吸い物

とりてん・春キャベツの千切り
菜の花のおひたし
たこきゅうり
金平ごぼう

豚しょうが焼き
レタスと新玉ねぎのサラダ
えのきとわかめの味噌汁

筍ごはん
焼き肉
いんげんと長葱ソテー
豚汁(2日目)
こんにゃくの炒り煮

ハッシュドビーフ
竹輪とハム、シーチキン入り
コールスローサラダ
トマトとインゲンゆで卵のサラダ

しょうが焼き＋千キャベ胡瓜トマト
小松菜と揚げの煮浸し
新玉葱と納豆のサラダ
きんぴら風味噌汁
白飯

ドライカレー
レッドカレー
アスパラサラダ
ベビーリーフのサラダ
ガスパチョ

玄米おにぎり（ゴマ高菜、ばっけ味噌）
肉じゃがコロッケ
オムレツ
スナップえんどうのマリネ
ミニトマト

筍ご飯
豚バラと長芋とチーズと紫蘇の春巻き
ごぼうサラダ
水菜と大根と人参のサラダ
ニラとえのきと卵の味噌汁

お好み焼き
ウインナー炒め
もやし炒め
枝豆

白身のお刺身
カニカマと新玉ねぎとキュウリのサラダ
レンコンの粉チーズ青海苔炒め
セロリのコンソメ

白菜と豚の煮物
サーモンムニエル
ワカメと豆腐の味噌汁

白菜・ささみ・舞茸・えのき茸・葱の和風スパゲティ
きゅうり・トマト・アボカドのサラダ
野菜たっぷりコンソメスープ

煮込みうどん
トッピング用にかき揚げとカレーコロッケを用意した

牛しぐれ煮(こんにゃくゴボウ)
新玉とハムのサラダ
小松菜ウインナーしめじソテー
厚揚げえのき味噌汁

筍ごはん
餃子
大根､人参､きゅうりの千切りサラダ
玉葱と卵の中華スープ

豚キムチ
焼きナス
ザーサイとキュウリの和え物
サラダ
湯豆腐

ナスとアスパラとミニ肉団子のミートソースパスタ
根野菜とシメジとベーコンのコンソメスープ
サラダ

酢鶏プチトマトレタス添え
じゃがいもとソーセージにんにくマッシュルーム炒め
舞茸とえんどうの味噌汁
青梗菜のゴマ和え

:昨日
天ぷら(たらの芽､筍､ちくわ)
鰯の塩焼き
大根ときゅうりの梅ドレ和え
鮭のアラ汁
マンナン雑穀発芽玄米
ヨーグルトフルーツ

:今日
筍の煮物
サンマの開き
もずく酢きゅうり
ゴーヤーチャンプル
筍ご飯
オレンジ　　　　　　　　　　　　　　

串カツ
春雨と大根と人参のサラダ
千切りキャベツ
筍ご飯
春キャベツの味噌汁
キウイフルーツ

牛焼き肉
サラダ
(キャベツミニトマトポテトゆで卵)

まぐろの刺身
野菜炒め
めかぶ
豆腐の味噌汁
ごはん

秋刀魚の塩焼き
人参しりしり
じゃがいもの千切り三杯酢和え
玉ねぎとトロロ昆布、えのきの味噌汁
辛子明太子

通販で買った羽根つき餃子
チャーシューとシメジの混ぜご飯
ザーサイとかき玉スープ

ビーフシチュー
バゲット
ニース風サラダ
たこのカルパッチョ

筍ご飯
豚ピカタ焼き
鶏団子と蓮根の豆乳味噌汁
サラダ菜色々
もずく

秋刀魚丸干し
ほうれん草のタルタル焼き
肉なし肉豆腐
豚汁
ワカメご飯

ししゃも
豚バラときのこのニラもやし炒め
野菜サラダ(レタス、トマト、コーン)
大根の梅酢漬け
えのきと卵の味噌汁
キウイとバナナと蜂蜜がけヨーグルト

卵とネギとハムのチャーハン
棒々鶏
焼売
もずく酢
海苔の味噌汁

鶏もも焼　新じゃがの素揚げ
つぶ貝とマッシュルームのアヒージョ
新玉ねぎのだし煮
アスパラとステックブロッコリーのサラダ
バケット

昨日の筍ご飯
鯛と鰹のお刺身
シャウエッセン焼いただけ
サラダ菜
あさげ
枝豆豆腐

豚生姜焼き
もやしの炒め物
ブロッコリと鶏肉、玉ねぎの簡単グラタン
胡瓜入りもずく酢
きんぴらごぼう
味噌汁（豆腐、ワカメ、ネギ）
ビール
白飯

信田巻きと大根､人参の煮物
菜の花のごまあえ
豆腐の味噌汁
ごはん

竹の子あさりご飯
筑前煮
さやえんどうと湯葉のサラダ
赤出汁（竹の子と茗荷）
水なす漬

海老ドリア
シーザーサラダ
コンソメスープ

ほっけの開き
アボカドなっとう
卵焼き(三つ葉､桜海老)
筍の煮物
サラダ
マンナン発芽玄米
味噌汁
清見

鯖の生姜焼き
小松菜のお浸し
豚ピーマンナスの味噌炒め
海藻サラダ
きのこのお吸い物

塩サバ
もやし炒め
餃子
コーンスープ
お赤飯

トマト煮リメイクでライスコロッケ
胸肉のさっぱりしたなにか
サラダ

までは決まったんだけど、ライスコロッケがおかずなのか主食なのかわからず困った。
おかずならパスタ追加だし、主食ならスープ追加だし。ライスコロッケってなんだ、わけわからん

豚小間とピーマン、玉葱で生姜焼き　千切りきゃべつととまと
切り昆布とさつま揚げの炒り煮
豆腐とわかめの味噌汁
筍ご飯にするか普通の白ご飯にするかで迷ってるところ

鮭白菜
豆ご飯
トマト

ほっけ焼
人参のたらこ炒め
若布とカニかまのスープ
アボカドとグリーンリーフときゅうりのサラダ
ご飯

厚揚げ豆腐のおろしポン酢がけ
かぼちゃの煮つけ
野菜たっぷりの豚汁
ごはんと漬物

牛しぐれ煮
ほうれん草オムレツ
新玉ねぎとかのコンソメスープ
白飯

ぶりの照り焼き
小松菜と油揚げの煮浸し
南瓜の煮物
アスパラとさやえんどうと豚肉の
レモン炒め
イカ、鯛、カンパチのお刺身

オムライス
ひじき・打ち豆の煮もの
人参・新玉ねぎのマリネ
味噌汁（シジミ）

豚生姜焼き味噌味
もやしと豆苗のおかか蒸し
ひじきとミックスベジを炒めたやつ
ネギとエリンギのスープ
ご飯

黒酢酢豚
若ごぼうと油揚げの煮びたし
大根の明太子和え
冷奴
きゅうりセロリ茗荷の中華風即席漬
お味噌汁（春菊、玉子）

うちも豚の生姜焼き味噌味
厚揚げとしろな
スナップえんどう塩茹で
昨日の筍の天ぷら
豆腐の味噌汁
ごはん

鶏マヨ丼
サラダ
根菜色々と薄揚げとシメジの味噌汁
きゅうりの浅漬け

リブロースステーキ（半額だった）
↑の付け合せに焼きピーマンと焼きカボチャ
にら玉煮
きゅうり味噌マヨ
トマトと玉ねぎサラダ

麻婆豆腐
ひじきとツナの煮物
もやしとえのきの甘酢和え
オクラと干し椎茸のスープ
ご飯
牛乳プリン

焼きホッケ
鶏肉と大根の煮物
小松菜のおひたし
豆腐とアゲの味噌汁
ごはん
胡瓜の糠漬け（漬かっていれば…だけど）
いちご

鯵フライ
キャベツの千切り・セロリ・ブロッコリー・トマト
五目豆(常備菜)
ほうれん草とキノコのお味噌汁

ステーキマッシュポテトほうれん草ソテー
オニオングラタンスープ
10種の野菜のミックスサラダ

筍ご飯
豚肉と豆腐・もやし・えのきの煮物
きゅうり・レタス・水菜のサラダ
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
はっさく

イカと野菜、シイタケの中華風炒め
そら豆の塩茹で
玉ねぎスライスと茹で牛肉の和風マリネ
ふとワカメ、葱の味噌汁
切り干し大根の煮物（昨日の残り）
麻婆豆腐（昨日の残り）
沢庵、いかなごの釘煮
めかぶ
ビール、ごはん

塩分多いｗ

ステーキサラダ　おろし玉ねぎソース
かぼちゃ煮
ミネストローネ

一口カツ
和風コールスロー
切り干し大根
あさり汁
大量トマト

さばの塩焼き　大根おろし
豚肉、しし唐、茗荷の白味噌炒め
鶏ポン酢
トマト玉ねぎブロッコリーのマリネ
わかめスープ

鶏肉のバジルチーズ焼き
大根、じゃがいもの味噌汁
レタス、アボカドのサラダ
人参タラコ炒め
ご飯
苺

ピーマンの挽肉詰め
塩さば
筍の煮物
もやしとわかめのポン酢和え
セロリの味噌汁
マンナン発芽玄米
不知火

豚の冷しゃぶ（レタス、たまねぎ、トマト）
卵豆腐
チンゲンサイの醤油ごま油がけ
ニラとじゃがいもの韓国風煮

カレイの煮付け
ネギと豆腐の味噌汁
小松菜おひたし
もやしとハム甘酢和え

の予定

筍ご飯
ししゃも
練り天の煮物

ささみチーズフライ
ベビーリーフ、レタス、トマト
たこのぬた
しょうが天とごぼう、レンコンのマヨネーズ和え
みぞれ汁
キャベツの浅漬け

シチュー
食パン
草団子
1人ご飯だ

びっくりドンキー風ハンバーグ
野菜サラダ
豆腐の味噌汁

豚キム
新じゃが味噌汁
切り干し大根煮物
春キャベツ浅漬け

チーズハンバーグ食べたくなった…

焼きししゃも
肉豆腐（昨日の残り）
ニラの海苔和え
サニーレタス・しいたけ・玉子のスープ
さつまいも団子

かつおのたたき
肉じゃが
冷奴＋ワカメ

味噌汁作るのがメンドクサイ…インスタントの汁物にしようかな。

鶏団子の水炊き風鍋（マロニーたっぷり）
茹でもやしとワカメのニンニク味ゴマ酢和え
冷凍枝豆
ボイルウインナとキャベツのザウアークラウト風
ご飯　ビール

豆腐の野菜あんかけ丼
かぼちゃスープ
大根サラダ
苺ミルク

煮込みハンバーグ
おから
新玉葱ともずくのサラダ
大根と豆腐の味噌汁
マンナン発芽玄米
バナナヨーグルト

牛肉の柳川
たこのにんにくオイル
じゃが芋ピーマン塩炒め
冷奴　
トマトとスナップえんどうのサラダ
味噌汁（麩とねぎ）
えごま醤油漬

新玉水菜ツナサラダ
野菜キノコのクラムチャウダー
シーフードピラフ目玉焼きのっけ

ソース焼きそば(キャベツ,もやし,ピーマン,豚肉,)
スライスオニオンのせ冷奴
たまごわかめスーフ゜

チキン南蛮タルタルソース
大根サラダ
にんじんとツナの卵炒め
豆腐と油揚げと新玉の味噌汁
ごはん

スウェーデン風ミートボール
ニシンのマリネサラダ仕立て
オニオングラタンスープ
みたらし団子

鯛飯
鯛のあら汁（大根、にんじん、えのき、ねぎ）
蛸わさ
大根おろし・しらすのせ
ほうれん草のごま和え
イカのトマト煮（昨日の残り）
きのこの煮浸し（まいたけ、しいたけ、えのき、しめじ）

サンマ開き
南瓜サラダ
おから
もずくきゅうり
手羽と根菜のスープ
マンナン発芽玄米
バナナ

ぶり大根
アサリのニンニクバター焼
トマトのサラダ

残り物でお好み焼
豚汁

筍ご飯
肉じゃが
ほうれん草バター炒め
卵焼き
豆腐と青菜のお吸い物

豆ご飯
あさりの味噌汁
ホタテのバター焼き
鯛のアラ煮
小松菜とハラミの炒め物

焼肉丼
マカロニサラダ
じゃがいもの味噌汁
ビール

ヤムヌア
カイヤッサイ
薩摩揚げ焼いたの
にゅうめん
白ワイン

永谷園の麻婆春雨
白菜のおひたし
舞茸と新玉の味噌汁
ごはん

干しカレイ
チンジャオロース
おから
わかめとキャベツのお浸し
えのきの味噌汁
麦飯
バナナ

牛ひきとエリンギのラザニア
温野菜のサラダ
オニオンスープ
サフランライス

ワンタンメンとネギチャーハン

春巻き2種（肉系、野菜系）
グリーンサラダ
ご飯
いちご

セロリの葉と玉ねぎのかき揚げ
あさりの味噌汁
茄子浅漬け

セブンイレブンのつけめん

疲れて作る気力なし

フキノトウとベーコンのスパゲティ
野菜スープ
ワイン

ありわせで簡単に

ステーキ
ガーリックライス
シーザーサラダ

鰺のカレー焼き
キャベツ人参玉ねぎサラダ
葱と豆腐の味噌汁
小松菜おひたし
肉じゃが（残り物）
チーズちくわ

新キャベツのポタージュ
手羽中のグリル
さやえんどうのかき揚げ（昼の残り)
たけのこの煮物
とろろ　麦飯

ロールキャベツ
ひじき・大豆・ちくわのサラダ
胡瓜の浅漬け
ごはん

ミートソーススパゲティ
蒸かした新じゃがにバターつけて
レタスと海藻のサラダ
ほうれん草と油揚げの味噌汁
念のため米も炊いとく。

イカ刺し
豚しゃぶサラダ
青梗菜と豆腐の煮込み

サンマの開き
サラダ
ササミの香味チーズ焼き
マンナン発芽玄米
味噌汁
オレンジ

トマトソースチーズハンバーグ
サラダ
中華風冷奴
ワカメスープ

焼塩鮭
肉しゅうまい
きゃべつ紅しょうが入卵焼
ポテトサラダ
温野菜サラダ
ピーマン塩昆布和え
納豆　
中華風冷奴
がごめ昆布の中華スープ
ビール

焼き鮭
新キャベツときゅうりの即席漬け
ポテトサラダ
だいこん三つ葉の味噌汁

冷やし中華
鳥の空揚げ

鶏もも肉、砂肝のから揚げ
いかたこ納豆
茶豆
春キャベツサラダ
じゃこてん

たけのこと鶏肉の煮もの
冷ややっこ
ホウレンソウのおひたし

ブリの照り焼き
小松菜、ツナ、塩昆布のお浸し
グリーンサラダ(レタス、胡瓜、アボカド
若布、豆腐の味噌汁
ご飯

手作り餃子
スライスオニオンサラダ
冷やご飯があるから炒飯

海老と卵のチリソース
アボカドと玉ねぎのサラダ
青梗菜とえのきのスープ

100グラム40円の牛筋でビーフシチュー
圧力鍋使うとトロトロになってうまし
ミックスベジタブルご飯

高菜炒飯
ワカメとニンニクの中華スープ

鯛でアクアパッツァ
筍の煮物
めかぶ納豆
新玉ねぎ丸ごと入ったお吸い物
マンナン発芽玄米

筍御飯
豚汁（残り物）
きざみ昆布の炒め煮
手羽先とじゃがいものコンソメ煮（残り物）
ぬか漬け

麻婆豆腐
サラダ
スープ

餃子
カニタマ
卵豆腐
味噌汁
ご飯

ほうとう鍋
小エビのかき揚げ

焼き秋刀魚
手羽元と大根の煮物
ピータン奴オニスラ乗せ

鶏ムネパン粉焼き
コブサラダ
スープ

鶏の唐揚げ
かき菜の味噌汁
バンサンスー

鳥むね肉の赤ピーマンマリネ
じゃがいもといんげんのパスタ
サラダ（サニーレタス、ルッコラ、新玉ねぎ）

金目鯛の煮付け
小松菜の煮びたし
コールスローサラダ
筍とわかめの味噌汁

鶏ムネ肉のバジルチーズ焼
スナップえんどう(マヨ)
サンラータン
小松菜、塩昆布、ツナのお浸し(残り)
マンゴーヨーグルト

人参葉の白和え（生協の白和えベースで）
王将餃子
南瓜の煮物
鮭のホイル焼き（人数分は無い）
ワカメと油揚げの味噌汁
冷凍長芋すりおろしになめ茸トッピング
ビール、ご飯

グリーンピースとベーコン春キャベツチャウダー
バジルソーセージ焼き
ひじき煮
人参サラダ
ハム卵きゅうりのおろし玉ねぎドレッシングサラダ
ロシアケーキ

八宝菜
シュウマイ
豆腐の味噌汁
ご飯

鰯の梅煮
キャベツのペペロンチーノ
すくい豆腐
さつま汁
ミルク寒天＋ゆであずき

野菜たっぷりドライカレー
グリーンサラダ
人参しりしり

鰆の干物
筑前煮
筍ご飯
若芽と豆腐の味噌汁
かぼちゃサラダ

野菜炒め
焼き鮭
冷奴

オムライス（子供用
高野豆腐のふっくら煮
大根のバターソテー＆ピーマン炒め
焼き鮭
新玉ねぎのおかか和え
わかめと油揚げの味噌汁

鰆の西京焼き
烏賊といくらの和えたの
水菜のおひたし
筍ご飯
豆腐とアゲの味噌汁
キャベツの浅漬け

筑前煮
キュウリの梅酢漬け
大根の味噌汁
あと鯖を焼くか考え中

カレー
キャベ千
筍の煮物
味噌汁
雑穀ご飯

にくじゃが
蓮根と人参のキンピラ
温豆腐
根菜お味噌汁
ごはん
切っただけのキュウリとトマト

アメ牛のステーキ
モヤシとしめじ炒め
サラダ
味噌汁

冷奴準備途中でステーキ焼きはじめてしまい、明日に延期。段取り悪かった。

春キャベツとベーコンのペペロンチーノ
サラダ(キャベツミニトマトゆで卵)
フランスパン

サバ味噌
野菜炒め
五目豆
ワカメの味噌汁
ごはん

豚のしょうが焼き　せんキャベツ
水菜とひろうすの煮物
刺身こんにゃく
ごはん
豆腐とワカメの味噌汁

デザートにぶどう

しょうが焼き風豚肉と玉ねぎ炒め
薄揚げと小松菜の煮びたし
さしみこんにゃく
ツナトマト玉ねぎ

クリームスパゲティ(ささ身、人参、白菜、しめじ、えのき)
レタス、胡瓜、トマトのサラダ

ざるそば
ピーマンのおかか和え
かやくご飯

筍ごはん
鮭のネギ味噌焼き
蓮根と人参の塩きんぴら
サラダ(レタス､卵､大豆､ツナ､コーン)
もやしと油揚げの味噌汁

玉子入り油揚げ巾着煮
自作ツナのせサラダ
長芋のベーコン炒め
味噌汁（豆腐・ナメコ）
ミルク寒天＋メープルシロップ

鯵の南蛮漬け
じゃが芋と舞茸の味噌汁
アサリとかき菜のおひたし
山芋納豆

鰹のたたき
にら玉もやし
かぼちゃの煮物
あさりの味噌汁
ごはん

メンチカツ
きゅうりとわかめの酢の物
千切りキャベツとトマト
筑前煮（昨日の残り）
豆腐とねぎの味噌汁

カレイの西京焼き
大根、人参、こんにゃく、さつま揚げの煮しめ
ほうれん草の胡麻和え
冷奴
新玉と玉子の味噌汁

チンジャオロース
味噌汁
ご飯

鮭のムニエル(タルタルソース)
生野菜サラダ
筑前煮
キュウリの梅酢漬

焼き鮭
鯛の潮汁
大根の煮物

オムレツスパ
ししゃもの唐揚げ
南瓜スープ

小松菜と鶏炒め
ショウロンポウ
しらすおろし
ハムと玉ねぎマリネ
茹でブロッコリー

カレーライス
ゆで卵
トマトとレタスのサラダ

肉豆腐
あさりとキャベツの酒蒸し
マカロニサラダ

納豆ご飯
新タマネギとワカメの味噌汁
レバーともやし炒め
肉じゃが
ほっけの開き

えぼ鯛の開き
筍とワカメの煮物
鶏のチンジャオロース
トマト
味噌汁と麦ご飯
はっさく

胸肉の鶏マヨ
酢のもの
豆腐とわかめの味噌汁
ポテトサラダ
ビール

焼きうどん
レタスとゆで卵のサラダ
豆腐の味噌汁

上海焼きそば
ウインナー炒め
モヤシとニラ炒め
オレンジ

まいたけごはん
豚の冷しゃぶ
春キャベツと大根とカニかまのサラダ
冷奴に山形のだしをかけて

筍ごはん(2日目)
豚ネギ塩焼き肉
もやしと人参のナムル
菜の花と油揚げの味噌汁

焼肉（牛ロース・ラム・豚バラ）
焼肉と一緒に焼き野菜（長ネギ・しいたけ・なす・ピーマン・新じゃが）
きゅうりとわかめの酢の物（昨日の残り）
〆に焼きそば。でもそこまでは食べられないかも。

焼肉（子ども）
メジマグロ刺身（大人）
サラダ
キャベツの煮浸し

青梗菜・人参・豚小間の炒め物
なめたけ
蕪・油揚げの煮びたし
味噌汁（アサリ・ワカメ）

しこいわしの南蛮漬け
冷しゃぶサラダ
筍と若布と高野豆腐の炊き合わせ
とろろこんぶのお吸い物
マンナン発芽玄米
オレンジ

目玉焼き
シャウエッセン
セロリ＆ニンジンスティック(味噌マヨ)
味付けめかぶ
油揚げとネギとわかめの味噌汁
ごはん

餃子
揚げなす＆水菜＆揚げ玉麺つゆ和え
トマト
味噌汁

とん平焼き
フライドポテト
もずく酢
餃子（冷食）
発泡酒

ポトフ、ゆずごしょう
びんちょうマグロのパンこ焼き
トマトレタスサラダ、新たまドレッシング
ワイン

心太の冷やし中華風

ロールキャベツ
ブロッコリーとトマトのサラダ
卵豆腐
カレーピラフ

チキンカレー
メロン
シャンパン

手巻き寿司(玉子、マグロ、サーモン、海老、ネギトロなど)
厚揚げの照りマヨ焼き
たけのこと厚揚げの煮物(残り物)
グリーンサラダ
メカブ
つけ麺

ローストビーフ　きのう何食べたレシピ
サーモンのあぶりカルパッチョ
牛小間のキノコソース
鶏チリ
酢鶏
茄子と豚バラの味噌炒め
フルーツトマトのマリネ
生ハムとブルーチーズとクラッカー

夫誕生日なので頑張った

出来合いの握り寿司と出前のピザ

ちまき
海老と蓮根の春巻き
茶碗蒸し
コールスローサラダ
きな粉の柏餅

小松菜、本しめじ、ベーコンの和風パスタ
グリーンサラダ
コンソメスープ

子供リクエストで
たこパー。
大人は地鶏の刺身とビール

サバ塩焼き
若竹煮
天ぷら(舞茸､筍､タラの芽)
いちご

メロカマ西京漬け
春白菜とささみのマスタードサラダ
煮物（未定）
わかめときゅうりの酢の物
清汁
雑穀米

たけのこご飯
こごみと椎茸の天ぷら
かき玉汁

昨日道の駅で念願の筍ゲット！
山菜も買えて嬉しい

肉じゃが
アジとさばの塩麹焼き
蕪の漬物
筍と生昆布と高野豆腐の煮物
山東菜のお味噌汁

裏山で取ってきた茸の炊き込みご飯
裏山で取ってきたウドやら山菜の天ぷら
あぜ道で取ってきた芹のお浸し
そこいらに生えてる野蒜の味噌汁

なんて、羨ましい夕食！

鶏肉じゃが
もやしのポン酢和え
サラダ

あさりの炊き込みご飯
タケノコと豚肉とキクラゲの玉子炒め
サバのみりん干し
湯豆腐

エビフライ
イカフライ
タラフライ
千切りキャベツ
冷奴
シジミの味噌汁

>>661
消費税アップを吹き飛ばすような献立

おでん
昆布と白菜の浅漬け

鮪の山掛け丼
里芋の味噌汁
じゃこのくぎ煮

焼きめざし
ササミのフライ
鶏チューリップ塩にんにくの素揚げ
グリーンリーフとツナのサラダ

豚の生姜焼き　キャベツ、トマト
おから煮
きゅうりとワカメの酢の物
柴漬け
なめこと豆腐の味噌汁　

ゴーヤちゃんぷる
手羽元とジャガイモの黒酢煮
新玉葱とトマトのサラダ

メカジキのソテーキノコソース
切り干し大根
ピータンとオニスラの奴
なんか適当にお味噌汁

ヒレカツとキャベ千とプチトマト
ちくわキュウリ
しらすおろし
小松菜の味噌汁

おろしハンバーグ
わさび菜のサラダ
あわび茸と筍の味噌汁

鶏の唐揚げ
グリーンサラダ
大根とワカメの味噌汁

アジの南蛮漬け
豆腐のスープ
カブの浅漬け

タコライス
青菜のスープかポタージュ

豚バラで角煮風
温玉つき
もやしと塩昆布のスープ
グリーンサラダ(胡瓜、ブロッコリー、レタス)

いわしの丸干し
ハムエッグ
刺身こんにゃく
カブの梅酢漬
カブの葉と小揚げの味噌汁

豚ひき肉のつくね
海藻と水菜のサラダ
長芋煮
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁

大根と鶏手羽煮物
鰹刺身
こごみの胡麻和え
新玉ねぎのサラダ

ポークソテーハンガリー風　
野菜の網焼き（　しいたけ　パプリカ　たけのこ）
手羽先と大根の煮物
パプリカディップ　スピナッチディップ　（昨夜の残り）
ほうれん草と大根のおみおつけ

追加
新玉ねぎのわさび＆ポン酢あえ

鯖の南蛮漬け
もやしのナムル
ぬか漬け
味噌汁（小松菜、えのき、もやし、豆腐）
麦ごはん

塩鮭
筍と白滝の炒め煮
ひじきと厚揚げの梅干煮
サラダ
サンラータン
バナナヨーグルト

パエリア風炊き込みご飯
パンプキンシチュー
ちーチク
ワカメスープ

マカロニサラダ
ピーマンの肉詰め
大根と揚げのお味噌汁
残りの煮豆

トマト肉じゃが
キャベツと新玉の梅マヨ和え
焼きピーマン
冷奴

じゃが芋とウインナーの炒めもの
筍と絹さやの卵とじ
小松菜のおひたし
細ごぼうの漬物
豆腐とねぎの味噌汁

白菜と豚の煮物
鮭のムニエル
ワカメと豆腐の味噌汁

ビール５００ｍｌ一本
キムチ
納豆の包み揚げ
豆乳スープ
ピーナッツ

旦那飲み会。一人飲み最高！

チューリップフライカレー味
餃子の具の揚げ団子
フライドポテト
大根の煮物
ごはん

>>690
豆率と発酵率
w

ハヤシライス
コールスロー
青梗菜とモヤシと玉子のスープ
アジ刺身
アジのムニエル
朝から忙しくて疲れ果てた。

豚肉とキャベツのごま味噌炒め
きのことわかめの味噌汁
小松菜にんにく炒め
もずく酢

豚バラと白菜のスパゲティ
グリーンサラダ

ここ見てるとみんな凝った料理してるんだなあと思う
料理上手うらやましい

鶏もつ煮
おから煮
胡瓜のタタキ
ツナのコールスロー
揚げのチーズはさみ焼き
マンナン発芽玄米
味噌汁

揚げ餃子
春巻き
茹でブロッコリー
野菜スープ(キャベツ､人参､玉葱､鶏団子)
ごはん

焼肉とわかめスープ

焼きそば
ほうれん草の胡麻和え
刺身こんにゃく
キムチ

豚のしょうが焼き
他はまだ思い付かない
何しよー

ササミのチーズハーブフライ
きゅうりと春雨の薄焼き卵巻き
新玉ねぎのカレー味サラダ
にんじんのヨーグルトマヨ和え
冷奴
あとお味噌汁何かと時間あったら佃煮

茹で鶏のチーズ焼き
グリーンサラダ
ポテサラ
野菜スープ
混ぜご飯

鶏肉のみぞれ煮
冷奴
じゃこ海苔サラダ

白菜と豚バラのミルフィーユ
水菜とマグロのサラダ
鶏とひじき入りがんも
なめこの味噌汁

ローストビーフ
ほうれん草のキッシュ
緑黄色野菜のサラダ
（以上デパ地下）
苺
オールフリー

一人ご飯

ブリの刺身
白菜と豚バラ鍋
〆にうどん

葉玉ねぎのキッシュ
ミネストローネ
竹の子ごはん

牛すじカレー
もずく酢にトマトときゅうり足したもの
りんご

アルザス風ポトフ
サラダ
ちくわきゅうり
ごはん

豚肉とセロリの細切り炒め
ミックスビーンズのスープ
白菜とキュウリのサラダ

エビチリ的なもの
お味噌汁
かぼちゃ煮物
レタスサラダ
ふりかけ

鶏レタス
おつくり盛り合わせ
インカのめざめの素揚げ
ねぎたっぷり卵焼きをポン酢マヨで

鰹のたたき
豚汁
出し巻き卵
ほうれん草のナムル

カツ丼
ポテトサラダ
なめこの味噌汁

とろカツオの刺身
焼きそば
ほうれん草のゴマ和え
カクテキ
とちおとめ

ハヤシライス
ロールキャベツ(冷凍しておいた)
ポテトサラダ
オクラのスープ

えびカレー

ぶりの塩焼
ごぼうとうどのきんぴら
うどの味噌汁
春野菜とハムのマリネ
りんご

たこいかえびあさりのかき揚げ
おぼろ豆腐とちりめんじゃこの胡麻サラダ
糸こんにゃくと山菜のピリ辛煮
ほうれん草のお味噌汁
ごはん

牛タン焼　ししとう味噌焼　
鯛の唐揚げ
豆もやしの胡麻和え
蕗と油揚げの煮びたし
若布のお味噌汁
水なす漬

カルビ炒め
わさび菜(サンチュの代わり)
キムチ(白菜、カクテキ)
きのことワカメの卵スープ

しゅうまい
魚ソーともやしの炒め物
豚汁

手巻き寿司
茶碗蒸し
お吸い物

母の日カレー
小田巻蒸し
セロリのマリネサラダ
メロンシャーベット

鶏レタス
ビーフパストラミ
焼きブロッコリー
プチトマトと新玉のサラダ
にんじんサラダ
ポテトサラダ

夏野菜のトマトカレー(じゃがいも、たまねぎ、ズッキーニ、パプリカ、なす)
アボカドとツナと卵のサラダ＋トマト
大根の煮物（昨日の残り）
ラッシーもどき

とりの竜田あげ
ほうれん草のおかかゆかり和え
キャベツとチンゲン菜の炒めもの
よもぎ生麩と竹の子の吸い物
鯵のなめろう

トマトたっぷりのカレー
新じゃがとソーセージのガーリックソテー
自家菜園で取れたアスパラのソテー
レタスサラダ
きゅーりの塩麹からめ

ささみに大葉とチーズ挟んだパン粉焼き
ポテトサラダ
大根サラダ
卵と玉ねぎのスープ

五目稲荷と肉じゃがと味噌汁

メンチカツ丼
白菜の浅漬け
大根の味噌汁

竹の子あさり炊き込みごはん
塩麹ムネ肉・青梗菜の炒め物
コールスローサラダ
味噌汁（豆腐・ナメコ）
マンゴープリン

タイカレー
レタスのサラダ

アジの干物
大根と牛肉の煮物
豆腐のしめじとカニカマのあんかけ
きゅうりとわかめの酢の物

春野菜の肉じゃが
ほっけ
オクラのせ冷奴
大根の味噌汁
ごはん

小鯵の南蛮漬け
鰹のたたき
小松菜のごまあえ
えのきとわかめの味噌汁

二日目のカレー（こども）
鰹刺身
温野菜サラダ
きんぴら
大根と練り物の煮たの

鶏とアサリのトマト煮
鮭のアラ汁
大根ともずくのサラダ
オレンジ

豚スペアリブ・大根・卵の煮物
豆腐サラダ
糠漬け
キャベツと揚げの味噌汁

銀鮭のクリーム煮（しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー
パストラミビーフと新玉ねぎとプチトマトのサラダ
青梗菜のゴマ油醤油がけ
枝豆湯葉
舞茸の炊き込みご飯

ビフカツ
ベビーリーフとトマトのサラダ
じゃがバター
きんぴらごぼう
にんじんとセロリの即席漬
ぶりと豆腐の味噌汁

チキンのガーリックトマト煮
とろけるチーズの温野菜サラダ
わかめときのこのコンソメスープ
ほうれん草のソテー
ごはん

揚げ豆腐の中華炒め
ぶりアラ煮
切り干し大根

麻婆豆腐
味噌汁
サラダ
刺身こんにゃく

ブリのハーブソテー
もやしのナムル
スナップえんどう
セロリとじゃこ炒め
イチゴ

生ほっけ(丸ごと焼いた)
枝豆豆腐
ほうれん草のお浸し
もずく酢と胡瓜
味噌汁

鳥ムネ・ほうれん草・シメジのキャセロール
サラダ
スープ
ごはん
マンゴープリン

マンゴープリンが固まるのに一晩かかった
いつも2時間で固まるのに、何故だろう

ホイコーロー
新玉と油揚げの味噌汁
冷奴
で挫折、体調悪くて吐いた

ココナッツミルク入りツナカレー
サラダ
抹茶ババロア

天ぷら（いかげそ、じゃが芋、蓮根、茄子、青紫蘇）
春雨とキュウリの酢の物
豆腐とわかめと葱の味噌汁
水菜漬物
ビール、ご飯

最近頑張りすぎてて今日はシンプルに

天ざるごぼう天、長ねぎとあさりのかき揚げ
茶碗蒸し
大根とほたてのサラダ
おぼろ豆腐のお吸い物

カツ丼（夫）
親子丼（自分）
ポテサラ
小松菜ともやしのおひたし
トマト
味噌汁

中華風煮魚　（銀タラ）
具だくさんのけんちん汁
冷奴
わらびのおひたし

ひき肉とナスのカレーライス
苺

煮豚と煮卵
もやしとニラの中華風炒め
れんこんとこんにゃくのきんぴら
レタスときゅうりとトマトと新玉ねぎのサラダ
大根の味噌汁

おから
ナスとお揚げの煮びたし
胡瓜のたたき
ニラととろろ昆布の味噌汁

ごはん
マグロの刺身
モヤシわかめシラスの和え物
冷しゃぶサラダ
ちくわの磯辺揚げ、ナスの天ぷら
大根と茄子の味噌汁
納豆

今夜はサバが安かったから
焼いたサバ
味噌汁
お新香糠漬け

>>759
うちも焼きサバ！
それと、もやしの煮浸し、にんじんしりしり、タコの酢の物、煮豆、スナップエンドウ

ハヤシライス
サラダ
ハネジューメロン

冷凍枝豆
銀だらの西京漬け焼き
冷凍餃子
笹かまマヨネーズ
グリーンリーフサラダ

自家製パン
牛肉と玉ねぎで何か一品
オクラとワカメの酢の物
トマトサラダ

ひき肉と白菜の炒飯
サンラータン
小籠包(レンチン)
苺

鶏手羽のすっぱ煮
ポテサラ
トマト
野菜炒め
しらす混ぜご飯
味噌汁

おから
蕗とさつまあげの煮物
南瓜サラダ
きゅうりともずく酢
チーズハンバーグ
鮭のアラ汁
発芽玄米入りご飯
オレンジ

ガーリックチキン
カリカリベーコン入りポテトサラダ
生ハム＆野菜サラダ
ご飯
豆腐とニラの味噌汁
メロン

ブリの塩麹漬け
キャベツと厚揚げの煮物
にんじんしりしり
新じゃが新玉のお味噌汁

もう一品欲しかったけど時間切れ

回鍋肉
ほうれん草の胡麻和え
サラダ（新玉ねぎ・キュウリ・レタス・トマト）
豆腐とわかめの味噌汁

ハッシュドビーフのみ

病み上がりなんで、サラダ作ったりする余裕がなかった…

トマトとほうれん草のキッシュもどき（失敗した…）
アジの蒲焼き（残り物）
味噌汁
漬け物

天ぷら
揚げ茄子の煮浸し
えのきの吸い物

青梗菜・厚揚げ・挽肉の炒め物
絹さや・油揚げの卵とじ
きゅうり・ワカメ・シラスの酢の物
味噌汁（新玉・かぼちゃ）
ごはん
抹茶ババロア

鶏胸肉、竹の子の昨日煮物
大根、油揚げ、わかめの味噌汁
レタス、胡瓜、玉ねぎのサラダ
塩辛
苺

コロッケ＆メンチカツ
ハスのきんぴら
冷奴
手羽先とキャベツのスープ

おでん、旦那のリクエスト
タコのマリネ
ベビーリーフとトマトさやえんどうのサラダ

ネギトロいくらトビっこ丼
青のりの味噌汁
ひじき煮
ポテトサラダ（昨日の残り）
メロン

うまかっちゃん(私と子供)
豚肉と茄子とピーマンのポン酢炒め
里芋そぼろ煮
ひじきの煮物(残り物)
マカロニサラダ(残り物)
冷奴

鶏肉のハーブソテー
アスパラ焼き
ミネストローネ
ポテトサラダ＆レタスサラダ

焼きそば
味噌汁
トマト
切り干し大根サラダ

まずいなぁ、、こんな時間なのに料理する気力０
生理でホルモン値下がってる日はいつもこう。
やきそば食べ行きたい・・・

鱈のから揚げ中華風あんかけ
大根と豚バラの煮物
ほうれん草の胡麻和え（残り物）
豆腐サラダ
人参と新玉ねぎとわかめの味噌汁

麻婆茄子の豚バラ版
ポテサラ
クリームシチュー残り
ごほん

ごはんです

つぼ鯛
切干大根と昆布の煮物
胡瓜の梅叩き
サンラータン
麦ご飯
バナナ
オレンジ

ナポリタン
オープンオムレツ
アサリのコンソメスープ

海老春巻き
野菜炒め
キュウリのわさび漬け
とうふの味噌汁
ごはん

ラム肉と野菜のタジン鍋蒸しポン酢がけ
玉子焼き
インスタントのお吸い物

旦那が飲み会で一人ご飯

油麩丼
サラダ

焼きそば食べたくなった！
けど明日にして、今日は土曜だから餃子にします

餃子
卵ときのこスープ
ごはん

お刺身盛り合わせ
タラと野菜の蒸し鍋
もずく
炊き込みご飯(筑前煮残りリメイク)

アジフライ（スーパーのお惣菜）
キャベツ・トマト・きゅうりのサラダ
筍・人参・ジャガイモ・ちくわ・蒟蒻の煮物
たまご豆腐
イチゴ

タラのから揚げ和風あんかけ　
大根とワカメと麩の味噌汁
たこ酢（ミョウガ入り）
白菜と揚げの煮物
冷凍枝豆
人参しりしりの残り
ビール　白飯

冷やし中華
鯵フライ
卵豆腐

かじきと茸の塩麹浸け焼き
ひじきのトマト煮
胡瓜とじゃこの甘酢浸け
豆腐とえのきのお味噌汁
ご飯
苺

（本物の！）ししゃも
キャベツとひき肉の甘味噌炒め
ほうれん草のさっぱりあえもの
ニラと卵のお吸い物

豚とゴボウと玉ねぎの柳川ふう
キャベツとじゃこのいためもの
サラダ
味噌汁

昨日作っておいたラタトゥイユ
昨日作っておいたさつまいものハニーマスタード和え
豆腐のサラダ
ニンジンの葉入りのバラーライス
インスタントスープ

カツオたたきの漬け丼
もやしとエノキのお浸し
サラダ
ひじき煮物
味噌汁

カツとじ丼
ほうれん草のナムル
じゃが芋とワカメネギの味噌汁
大根と人参とがんもの煮物
生協の冷凍しめさば半身（夫のみ）
生協のパック入り枝豆の白和え
白菜浅漬け
酒色々

さといものクリームコロッケ
刻みきゃべつ
厚切りベーコンとエリンギとモッツァレラチーズのとまと煮
レタスのコンソメスープ
ごはん

かれいの味噌漬け
いんげん胡麻和え
トマト
かぶと玉ねぎの味噌汁
なすの煮浸し

タラの唐揚げ
タラと白菜の塩麹蒸し
絹さやのナムル
ゴボウと糸こんのきんぴら

タラを唐揚げにしたのに昨夜出した蒸し物のほうが食べたいと言われ両方した。

スナップエンドウ・帆立・玉子の炒め物
鶏手羽のカレー風味グリル
きゅうり・しらす・新玉ねぎの酢の物
味噌汁（大根・エノキ・油揚げ）
甘夏の蜂蜜マリネ

パスタ（ナポリタン）
ポトフ
サラダ（レタス・新玉ねぎ・きゅうり・トマト）

レバニラ
サンマ開き
きゅうりの梅たたき
雑穀ご飯
味噌汁
みかん

鶏胸のソテー
キャベツ、トマト、アスパラ
タケノコの煮物
いちご

きゅうりとワカメの酢のもの
キャロットとオレンジのサラダ
ほうれん草の白和え
白身魚の和風あんかけ
ご飯

餃子
ほうれん草の胡麻和え
マカロニサラダ
メカブ
豆腐の味噌汁

チャーハン
きゅうり浅漬け
ワカメとオクラの酢の物
餃子スープ

茸のクリームパスタ
人参とツナのサラダ
和風ミネストローネ
苺とバナナの白ワインゼリー

豚とナスの生姜焼き風
付け合わせにキャベツとトマト
切り干し大根サラダ
ひじき煮（残り）
味噌汁

青梗菜・帆立のバター蒸し
焼きそら豆
中華風おこわ（台湾香腸入り）
豆腐・ワカメのスープ
バナナのトライフル

大根をツナで煮たやつ
納豆タクワン和え
やみつきキャベツ的なもの
ワカメとネギの味噌汁
麦入りご飯

さばみそに
オクラだいこんおろし
貰い物の惣菜ぎょうざ
サラダ
キャベツの汁物
山椒昆布

カレー
マカロニサラダ
キャロット・ラぺ

めかじきのから揚げネギソース
青梗菜のオイスターソース炒め
ピーマンのきんぴら
新玉ねぎときゅうりとトマトのサラダ
わかめとねぎと豆腐の味噌汁

ほうれん草としめじの卵とじ
ほうれん草とウインナーの炒めもの
ほうれん草と薄揚げの味噌汁
大根と鶏肉の煮物
刺身こんにゃく

義実家からほうれん草を山ほどもらったのでほうれん草祭りw

餃子
ザーサイ
かにたま
わかめスープ
シーフードサラダ

ミネストローネ風スープ（トマト、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ）
ホットドッグ（カレー風味キャベツ、ウィンナー）
長いものジャーマンポテト
茹でブロッコリー

サンマ開き
きゅうりの梅たたき
コールスロー
天ぷら(アスパラ､三つ葉､しそ)庭から採った
味噌汁
雑穀ご飯
りんご

トマトスープの残り
豚バラと小松菜とキムチ炒め
大根とホタテ缶のサラダ
キャベツとにんじんをにんにく味噌で

鯖の味醂干し
鶏団子と野菜のスープ
かぼちゃの煮物
きゅうりの酢の物
蓮根のマヨサラダ(昨日の残り)

鰹のオリーブオイル焼き
ホタルイカ・ワカメ・小松菜の味噌ドレ和え
雷豆腐
ごはん
スープ（ごぼう・新玉・人参・ベーコン）
アイスのせバナナ

ひじきの炊き込みご飯
野菜スープ
さば甘酢あんかけ（惣菜
付け合わせにキャベツとトマト
切り干し大根

炊き込みごはん（根菜系）
あさり酒蒸し
もやしとピーマンと牛肉の炒め物
味噌汁
キウイ

豚肉と玉ねぎの生姜焼き
紅白なます
千切りキャベツ・レタス・きゅうり・トマト
豆腐とわかめとねぎの味噌汁

揚げ鶏のレモンソース
千切りキャベツ、新玉ねぎ
大根とツナの酢の物
なすの煮びたし
小松菜と油揚げの味噌汁

厚揚げさやえんどう豚肉の炒めもの
やりいかのマリネサラダ
きゅうりの即席漬け

オムレツと串カツ
中華くらげと竹輪の和え物
玉ねぎの味噌汁

麻婆茄子
だし巻き
ワカメと豆腐の味噌汁

肉じゃが
豆腐とワカメの味噌汁
ごはん
卵豆腐
白菜とカニカマと水菜のサラダ
じゃこピーマン

白菜、豚バラの春雨煮
にら玉
餃子(冷凍品)
クラゲときゅうり
えのきと卵の中華スープ

にゅうめん
棒棒鶏風サラダ
ポテサラ

野菜肉巻き
お味噌汁
春菊のお浸し
ごはん（息子はおかゆ）
お取り寄せの枕崎のかつおたたき
ヨーグルト（自家製）
すいかとキウイ

すりおろしニンニクとレモン汁にマリネした鳥もものグリル
グリル根菜
納豆
サラダ
大根とおあげの味噌汁

サバの味噌煮
ニラ饅頭
ラタトゥイユ（昨日の残り）
コールスローサラダ（一昨日の残り）
15雑穀米
春キャベツの味噌汁

麻婆豆腐
茹でもやし食べるラー油和え
じゃがいも新玉ねぎ味噌汁

あ

チリコンカン
ツナサラダ
雷豆腐
ココナッツミルクプリン

麻婆なす
大根とホタテ風かまぼこのサラダ
きんぴらごぼう
小松菜と油揚げの味噌汁

やきそば
バンバンジー風のサラダ
具沢山の味噌汁

豚つくね（シソで巻いて）
アサリの酒蒸し
長いものジャーマンポテト風
水菜と切り昆布のさっと煮

上の方に出ていた長いものジャーマンポテト風がおいしそうだったので真似しました。
ありがとう。

鮭のタルタルソース添え
生野菜サラダ
釜揚げホタルイカ
ウインナー
あさりの味噌汁
わかめご飯

寄せ鍋で〆はうどん
タレはポン酢と胡麻ダレ

オムライス
人参・大根のマリネ
きのこクリームスープ
コーヒーゼリー

肉じゃが
ほうれん草のおひたし
大根とワカメの味噌汁

豚汁（豚バラ、大根、にんじん、揚げ、小松菜、白ネギ）
何か焼き魚
しらすおろし
冷奴
茹でブロッコリー味噌マヨ
キャベツゴマ和え

しらすアボカド丼
厚揚げと野菜味噌炒め
レタスと卵のスープ
ポテサラ
トマト

豚バラ野菜炒め
キムチ
きのこと豆腐の卵スープ
タコとワカメと胡瓜の酢の物

オムライス！
今日は夕方はPTAで忙しいの。

鯵の開き大根おろし添え
かぼちゃとほうれん草の豆乳グラタン
冷奴
野菜サラダ
えのきとわかめとネギの味噌汁

ネギトロ丼
豚汁
厚揚げと小松菜の煮物

いわしと鶏胸肉でハンバーグ
温泉卵
中華スープ
ごはん
手作りアイスクリーム

夫留守のため
たこ焼きパーティー

イカとイクラとマグロの中落ちで海鮮丼
いんげんのおひたし
モヤシとニンジンの炒めもの

鶏ももを味噌に漬けて焼いた
付け合せにキャベ千とオニオンスライス
サバの塩焼き
茄子としめじの味噌炒め
雑穀ご飯
味噌汁
バナナ

とりむね肉と新キャベツの炒め物
切り干し大根
新じゃがとたまねぎの味噌汁

タコス　チリコンカン巻いて食べる
新玉ねぎのタルト
酒各種
プリン

しゅうまい
蒸し野菜バーニャカウダ(ブロッコリーパプリカスナップエンドウソーセージ)
鮪と山芋ゴマ油和え
納豆
青海苔と根三つ葉の赤だし

しゅうまい（買ってきた）
春雨サラダ（買ってきた）
ブリのおつくり
茹でブロッコリー
きゅうり味噌
豚汁

鶏のからあげ
ホタテのワイン炊き込みご飯
サラダ
揚げなす
手作り水ようかん

ブリの照り焼き
ソラマメとえびのかき揚げ
切り干し大根の炊いたん
きゅうりとわかめとじゃこの酢の物
豆腐とわかめのお味噌汁

ホタテのフライ、サラダ
筍の土佐煮
豆腐とわかめの味噌汁（一昨日の残り）
枝豆

ホタテフライは買ってきた
一人夕飯万歳

なすの挽き肉挟み焼き
豚汁（大量につくって明日も）
冷やしトマト
サラダ

牡蠣の土手鍋
〆は朝の残りのご飯

ふすま粉でからあげ
いなだの刺身
きゅうりの浅漬け
キャベツとニンジンの味噌汁

鶏肉のにんにく醤油焼き
ニラ玉
鯵の刺身
ポテトサラダ（レタス・トマト添え）
玉ねぎと人参とわかめの味噌汁

餃子
ニラ玉丼
アボカド納豆
ワカメスープ

キーマカレー
生ハムサラダ＆ポテサラ
新玉ねぎの味噌汁
胡瓜と人参の甘酢漬け
メロン

油揚げと筍の炊き込みご飯
アサリの味噌汁
とり手羽元と大豆と根菜の中華煮
野菜サラダ

牛肉とエリンギをナムプリックパオと炒めたの
豚挽肉とミントのサラダ
糠漬け
もちきびごはんの塩むすび

かぼちゃコロッケ(買ってきた)
回鍋肉
おかひじきおひたし
卵かけご飯

旦那ご飯無し万歳

竹の子ごはん
厚揚げ・小松菜の炒め物
おからサラダ
玉子・姫皮の味噌汁
焼きバナナ+バニラアイス

うちもキーマカレー
ブロッコリーと温玉トッピング
セロリマヨ
バターライスにしたらカロリー高すぎかな白ごはんでいいか

ツナサラダ(キュウリと玉ねぎたっぷり)
豚肉ともやしとネギの炒めもの
お味噌汁(ジャガイモ、エノキ、薄揚げ、みょうが)
たくあん(出張お土産)

ヒレカツ（キャベツ、トマト）
小松菜と南関あげの煮物
にんじんしりしり
焼きピーマン
芽かぶ

胡麻豆腐のあられ揚げ
鯛めし
なめこと三つ葉のお味噌汁
大根ときくらげの白和え

鯵塩焼き
カボチャ煮
小松菜、エリンギ、ベーコン炒め
ちくわキュウリ

すずきのオーブン焼き
エビグラタン（少量）
自家製の食パン
グリーンサラダ
コシアブラ（山菜）の天ぷら

今日はオーブン料理の日と決めた。

豚とピーマンの味噌炒め
ポテトサラダ
豆腐味噌汁
ご飯

ねぎチャーシュー
ズッキーニと卵のソテー
冷奴の中華ソースがけ
きざみとろろ
麦ごはん

そぼろ三色丼(豚ひき玉子胡瓜)
じゃがいもと新玉ねぎ味噌汁
椎茸バター焼き

空豆グリル焼き
トマトと大葉のマリネ
なす、とり胸、インゲン、パプリカ煮浸し
カレイ煮付け
ナメコ汁
竹の子ごはん

ひき肉入りオムレツ
野菜の豚肉まき
アサリのスープ
サラダ

なかなかアサリが砂吐いてくれないから心配だ。

ぶりかまの塩焼き
茄子のピリ辛焼き
アボカド納豆
お吸い物

茄子とひき肉のカレー
ソーセージ
コーンとキャベツのサラダ
チーズ入り玉子焼き

カツオの漁師漬け
ほうれん草モヤシささみの胡麻和え
炒り高野

旦那には豚キムチをつけるか迷う

シュウマイ
もやしと卵の炒め物
大根・にんじん・ちくわの中華風あえもの

スープがほしかったけど力尽きた。

野菜たっぷり鳥南蛮ふう
新じゃがのアマから揚げ煮
サラダ
豚汁（昨日から）

ししゃも
豚汁
バンサンスー
切り干し大根
たこもずく
たくあん
ごはん

甘エビとネギトロの丼
もずく酢
ジャガイモと薄揚げとエノキの味噌汁

スーパーで甘エビ半額だった
久しぶりに甘エビいっぱい食べた
幸せー

イサキのアクアパッツァ
サラダ
人参ピラフ

かつおのたたき薬味鬼盛
牛スジ煮込み
大根サラダ
きゃべつとサツマイモ味噌汁
雑穀ご飯
りんご

サンマの干物
子供たちは豚生姜焼き
ゴボウとエノキの和え物
ナメコと豆腐味噌汁
トマトレタスきゅうりのサラダ

サバ水煮サラダ(サバ缶・水菜・新玉ねぎ・にんじん・しょうが)
豚バラ巻きアスパラ
松菜と薄揚げの煮物
きゅうり味噌