■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart144■■■
今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立の参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart143■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1383289528/
他の人の献立の参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart143■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1383289528/
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2 ：可愛い奥様：2013/12/26(木) 11:45:59.80 ID:M7v/dnzW0
豚バラと南瓜たっぷりのほうとう
酒かすを少し入れると身体が暖まる
酒かすを少し入れると身体が暖まる
1乙です。
カレーライス
コールスローサラダ
しめじと葱のお味噌汁
カレーライス
コールスローサラダ
しめじと葱のお味噌汁
最近お肉の食べ過ぎで胃が疲れてるみたいなので
ちゃんこ鍋、ほぼ野菜で
鍋は楽だ
ちゃんこ鍋、ほぼ野菜で
鍋は楽だ
5 ：可愛い奥様：2013/12/26(木) 18:17:05.80 ID:61lTM+Bk0
玉ねぎシチュー
普段の三倍は入れる
ネギは風邪よけにもなるので
毎年、冬場によく作る
普段の三倍は入れる
ネギは風邪よけにもなるので
毎年、冬場によく作る
きつねうどん
だし巻き卵
白菜のマヨポン和え
昨日の残りのかぼちゃコロッケ
だし巻き卵
白菜のマヨポン和え
昨日の残りのかぼちゃコロッケ
あげ玉子とインゲン、大根の煮物
ジャガイモセロリ豚肉のいためもの
キャベツの浅漬け
温い奴
ワカメのお味噌汁
ジャガイモセロリ豚肉のいためもの
キャベツの浅漬け
温い奴
ワカメのお味噌汁
豚汁
麻婆豆腐
ブロッコリーおひたし
ごはん
麻婆豆腐
ブロッコリーおひたし
ごはん
9 ：可愛い奥様：2013/12/27(金) 19:32:53.19 ID:d5RegK420
ロールキャベツ鍋
餅の宝袋も入れた
餅の宝袋も入れた
タモさん風、豚の生姜焼き＆千切りキャベツ
じゃがいもとワカメの味噌汁
コンニャクの煮物
ブロッコリーとトマト
じゃがいもとワカメの味噌汁
コンニャクの煮物
ブロッコリーとトマト
11 ：可愛い奥様：2013/12/28(土) 09:12:24.64 ID:9DkIJY8f0
肉豆腐とコロッケ
ドライカレーと野菜スープ
具だくさん粕汁
鯖の塩焼き
豆腐と豆苗のサラダ
お漬け物
鯖の塩焼き
豆腐と豆苗のサラダ
お漬け物
ポークソテー アップルソース（たまねぎとりんご、マッシュルームを炒めて、
マスタードと生クリームで伸ばしたもの）
葉物サラダ
ケーキ
マスタードと生クリームで伸ばしたもの）
葉物サラダ
ケーキ
15 ：可愛い奥様：2013/12/29(日) 14:44:33.59 ID:ui/9bYXb0
旦那が忘年会でいないんでお茶漬け
今日と明日はカレー
今日はホットプレートで焼きそばとお好み焼き
デザートは餡まきとチョコバナナとアップルシナモン
デザートは餡まきとチョコバナナとアップルシナモン
具沢山ナポリタン
これで冷蔵庫が空だ
これで冷蔵庫が空だ
鶏つくね鍋
蓮根とこんにゃくの金平
とろろ昆布のお吸い物
コーヒー
蓮根とこんにゃくの金平
とろろ昆布のお吸い物
コーヒー
年越しそば （大海老天ぷら）
ローストビーフ
お煮しめ
オードブル （クリームチーズの酒粕漬け、サーモンマリネ、ミニタルト）
ローストビーフ
お煮しめ
オードブル （クリームチーズの酒粕漬け、サーモンマリネ、ミニタルト）
海老天カレー蕎麦
温やっこきのこのあんかけ
温やっこきのこのあんかけ
年越し蕎麦
筑前煮
刺身盛り合わせ
苺大福
筑前煮
刺身盛り合わせ
苺大福
どん兵衛の鴨だし蕎麦
今夜は一人でどん兵衛で年越しだ〜
今夜は一人でどん兵衛で年越しだ〜
年越しそば
トッピング
にしん、かき揚げ、エビ天、とろろ
山菜、鴨、魚貝類
蛸わさ
出汁巻き玉子
春菊と人参のソテー
パプリカの浅漬け
寿司
もうね、一人一人の注文がうるさいですわ
年越しそばのトッピング用意するの疲れた…
普通はトッピング用意するもんなの？
トッピング
にしん、かき揚げ、エビ天、とろろ
山菜、鴨、魚貝類
蛸わさ
出汁巻き玉子
春菊と人参のソテー
パプリカの浅漬け
寿司
もうね、一人一人の注文がうるさいですわ
年越しそばのトッピング用意するの疲れた…
普通はトッピング用意するもんなの？
ごはん
マグロと鯛の刺身
ｹﾝﾀｯｷｰのﾁｷﾝ
ニラとコーンの卵焼き
コールスロー
りんごきんとん
年越し蕎麦
トッピングなんて大したものじゃないけど
小松菜
ﾈｷﾞ
かまぼこ
各人の食べたいものを聞いてたらｶｵｽな夕食
マグロと鯛の刺身
ｹﾝﾀｯｷｰのﾁｷﾝ
ニラとコーンの卵焼き
コールスロー
りんごきんとん
年越し蕎麦
トッピングなんて大したものじゃないけど
小松菜
ﾈｷﾞ
かまぼこ
各人の食べたいものを聞いてたらｶｵｽな夕食
すき焼き
のっぺ
ととまめ
鮭
ロースハム
松前漬け
のっぺ
ととまめ
鮭
ロースハム
松前漬け
鶏の唐揚げ
海老とアボカドの生春巻き
カブと山芋の浅漬け
イカ一夜干し
酢だこ
もつ煮
年越しそば（海老天、なると、ネギ）
皆様良いお年を！
海老とアボカドの生春巻き
カブと山芋の浅漬け
イカ一夜干し
酢だこ
もつ煮
年越しそば（海老天、なると、ネギ）
皆様良いお年を！
28 ：可愛い奥様：2014/01/01(水) 11:56:16.48 ID:cDmhmvri0
味噌仕立てで丸餅のお雑煮
お節
ご飯を炊くかどうか考え中
お節
ご飯を炊くかどうか考え中
すき焼き
しめじと玉葱のお味噌汁
明日は残りにうどん入れてうどんすきする。
しめじと玉葱のお味噌汁
明日は残りにうどん入れてうどんすきする。
30 ：可愛い奥様：2014/01/01(水) 15:16:18.31 ID:H8+9tNK5O
お節だけ。なんも作らない。というか食欲なくて年越しそばもお節も一口二口しか食べられん。楽しみにしてたのにー
31 ： 【末吉】 【638円】 ：2014/01/01(水) 15:53:20.78 ID:V7b4c+7c0
すき焼き
お節料理
ハム色々・チーズ・洋梨・ぶどう
お酒色々
ふつうの白いごはんが食べたい…
お節料理
ハム色々・チーズ・洋梨・ぶどう
お酒色々
ふつうの白いごはんが食べたい…
32 ： 【だん吉】 【1865円】 ：2014/01/01(水) 18:25:55.55 ID:CEtJ8GteI
かに鍋
〆は雑炊
〆は雑炊
33 ： 【745円】 【大吉】 ：2014/01/01(水) 19:41:42.24 ID:EdXG39490
おせち残り（煮しめ・春巻き・から揚げ）
海鮮太巻き
ミートローフ
以上、実家でもらってきた。あとは味噌汁作るだけ
海鮮太巻き
ミートローフ
以上、実家でもらってきた。あとは味噌汁作るだけ
満を持してカレー
カレーのみ
大晦日に作りました
カレーのみ
大晦日に作りました
35 ：可愛い奥様：2014/01/02(木) 11:35:27.75 ID:GB8h9j410
昼ごはんでお節が無くなりそうなんで
夕飯はお歳暮で貰ったロースハムのステーキにしよう
夕飯はお歳暮で貰ったロースハムのステーキにしよう
カニ鍋
おせちの残りつまみながらの野菜うどん鍋
中華丼
温野菜サラダ
しめじとあげの味噌汁
温野菜サラダ
しめじとあげの味噌汁
明太子入り卵焼き
豚とイカのチヂミ
マグロの山かけ
れんこんチップス
かぶとウインナーの塩麹蒸し
豚とイカのチヂミ
マグロの山かけ
れんこんチップス
かぶとウインナーの塩麹蒸し
ペスカトーレ
アボカドとトマトのサラダ
ポルチーニ茸のポタージュ
南瓜のケーキ
アボカドとトマトのサラダ
ポルチーニ茸のポタージュ
南瓜のケーキ
おせち
ローストビーフ
いかにんじん
生ハム
適当にあるものをつまみます。
ローストビーフ
いかにんじん
生ハム
適当にあるものをつまみます。
豚ロース・芋・リンゴのポットロースト
ブルーチーズのグラタン
サラダ
ライ麦パン
赤白ワイン
ブルーチーズのグラタン
サラダ
ライ麦パン
赤白ワイン
すき焼き
よせなべ
生ベーコンのカルボナーラ
セロリ・リンゴ・黒オリーブのサラダ
人参と胡桃のラペ
グリッシーニ
赤白ワイン、黒ビール
セロリ・リンゴ・黒オリーブのサラダ
人参と胡桃のラペ
グリッシーニ
赤白ワイン、黒ビール
かに
ローストビーフ
水菜のサラダ
煮物など（おせちの残り）
ローストビーフ
水菜のサラダ
煮物など（おせちの残り）
石狩鍋
白菜・豚ひき肉の煮込み
もやし・ザーサイの和え物
おせち四品
シュークリーム
もやし・ザーサイの和え物
おせち四品
シュークリーム
カレーライス
残ってるおせち
残ってるおせち
すき焼き
大根サラダ
長芋ソテー
大根サラダ
長芋ソテー
鯛茶漬け
おせち残り
お煮しめ残り
おせち残り
お煮しめ残り
52 ：可愛い奥様：2014/01/04(土) 03:40:38.72 ID:JQ1ekjX10
お節の残りでおこわ飯
材料刻んで切り餅入れて炊くだけ
あと残った蒲鉾でお吸い物
材料刻んで切り餅入れて炊くだけ
あと残った蒲鉾でお吸い物
野菜ラーメン
水炊き
塩鮭
小松菜とじゃこのお浸し
なめこおろし
茶碗蒸し
お煮しめの残りで混ぜごはん
小松菜とじゃこのお浸し
なめこおろし
茶碗蒸し
お煮しめの残りで混ぜごはん
豆乳鍋
レタスの海苔和え
さつまいもバターきんぴら
レタスの海苔和え
さつまいもバターきんぴら
銀鱈の味噌漬け
チャーシュー トマト、カイワレ
かまぼこと小松菜の煮浸し
白菜の漬物
けんちん汁
チャーシュー トマト、カイワレ
かまぼこと小松菜の煮浸し
白菜の漬物
けんちん汁
餃子
サラダ
ワカメ豆腐のお味噌汁
サラダ
ワカメ豆腐のお味噌汁
チキンピカタ
ピーマンにびたし
大根とチンゲン菜のお味噌汁
キムチ納豆ネギ奴
おつけもの
ピーマンにびたし
大根とチンゲン菜のお味噌汁
キムチ納豆ネギ奴
おつけもの
中華丼
チキンとトマトのカレー
温野菜(蓮根、里芋、ほうれん草、アスパラ、スナップえんどう、さつまいも)
つぶ貝のお刺身
スープ(エノキ、若布、ネギ)
ごはん
温野菜(蓮根、里芋、ほうれん草、アスパラ、スナップえんどう、さつまいも)
つぶ貝のお刺身
スープ(エノキ、若布、ネギ)
ごはん
カツ丼
味噌汁
お煮しめ残り
味噌汁
お煮しめ残り
カップ焼きそば
カップうどん
玉子焼き
あまりのごはんで納豆巻き(子供用)
冷蔵庫空っぽで買い物行こうと思ったけど、夫婦して風邪ひいた。
カップうどん
玉子焼き
あまりのごはんで納豆巻き(子供用)
冷蔵庫空っぽで買い物行こうと思ったけど、夫婦して風邪ひいた。
鶏塩タンメン
かぶら寿司
かずのこ
かぶら寿司
かずのこ
チャーシュー丼
白湯野菜スープ
ザーサイ
白湯野菜スープ
ザーサイ
鶏肉と白菜、大根、えのきだけ、長ネギ、豆腐の水炊き
カボチャと鳥ひき肉の煮物
年末年始食べ過ぎたので、しばらく粗食でいきます
カボチャと鳥ひき肉の煮物
年末年始食べ過ぎたので、しばらく粗食でいきます
巻かないロールキャベツ
カブ・カニカマのマリネ
ポテト・シメジのチーズ焼き
パン
ワイン
黄桃・キウイのトライフル
カブ・カニカマのマリネ
ポテト・シメジのチーズ焼き
パン
ワイン
黄桃・キウイのトライフル
ごはん
卵スープ
スペアリブのはちみつ煮
ポテトサラダ
卵スープ
スペアリブのはちみつ煮
ポテトサラダ
69 ：可愛い奥様：2014/01/06(月) 11:33:29.27 ID:sbmIr8uR0
まだ残ってる煮しめの具で混ぜご飯
うな重
大根サラダ
キュウリの漬物
かき玉汁
大根サラダ
キュウリの漬物
かき玉汁
豚肉のしょうが焼き
ポテトサラダ
ポテトサラダ
牛肉と蒟蒻の甘辛煮
マカロニサラダ
キノコたっぷり豆乳スープ
マカロニサラダ
キノコたっぷり豆乳スープ
73 ：可愛い奥様：2014/01/06(月) 16:21:45.13 ID:k/v62VeA0
おでん(関西風)
カレイの煮付け
金時人参のサラダ
麦ご飯
味噌汁
海苔の梅佃煮
カレイの煮付け
金時人参のサラダ
麦ご飯
味噌汁
海苔の梅佃煮
シウマイ弁当
カレー
ツナと大根のサラダ
ツナと大根のサラダ
豚ばらと玉子の角煮
きゅうり、アボカド、トマトのサラダ
わかめ、えのき茸の中華スープ
チキンカレー(残り)
ごはん
初売りで買った圧力鍋を使ってみた
きゅうり、アボカド、トマトのサラダ
わかめ、えのき茸の中華スープ
チキンカレー(残り)
ごはん
初売りで買った圧力鍋を使ってみた
鍋焼きうどん
揚げ焼売（惣菜）
人参のキンピラ
じゃこおろし
揚げ焼売（惣菜）
人参のキンピラ
じゃこおろし
豚肉のピカタ、グリルドカボチャ
ちくわキュウリ
大根のお味噌汁
キムチ納豆ネギ奴
おつけもの
ちくわキュウリ
大根のお味噌汁
キムチ納豆ネギ奴
おつけもの
ほっけ干物
大根としめじの味噌汁
サニーレタスと貝割れのサラダ
茶碗蒸し
大根としめじの味噌汁
サニーレタスと貝割れのサラダ
茶碗蒸し
牡蠣のクリームシチュー
ごぼうとれんこんとささみのピリ辛ごまだれサラダ
コールスロー
生ハムと玉ねぎととまとのマリネ
ピタパン作ったので、好きなサラダを挟んで食べる
ごぼうとれんこんとささみのピリ辛ごまだれサラダ
コールスロー
生ハムと玉ねぎととまとのマリネ
ピタパン作ったので、好きなサラダを挟んで食べる
おでん
卯の花
さつまいもバターきんぴら
ごはん
バームクーヘン
卯の花
さつまいもバターきんぴら
ごはん
バームクーヘン
ハムと野菜のグラタン
豆苗とベーコンのガーリックサラダ
残りのブイヤベース
ナマス
豆苗とベーコンのガーリックサラダ
残りのブイヤベース
ナマス
七草粥
おせち残り
お煮しめ残り
間違えて今日七草粥食べてしまった
おせち残り
お煮しめ残り
間違えて今日七草粥食べてしまった
タラコスパゲティ
大根と鶏肉の照りに
お味噌汁
ワッフル
大根と鶏肉の照りに
お味噌汁
ワッフル
85 ：可愛い奥様：2014/01/07(火) 10:25:22.47 ID:mQYIv9070
寄せ鍋
油揚げに余ってる餅を入れて
宝袋にする
油揚げに余ってる餅を入れて
宝袋にする
七草粥
出し巻き卵
蒸し鶏のサラダ
出し巻き卵
蒸し鶏のサラダ
牡蠣のオムレツ
生ハムとブルーチーズのリゾット
温野菜
赤ワイン
西洋風粥=リゾットということで、お正月用チーズ消化
生ハムとブルーチーズのリゾット
温野菜
赤ワイン
西洋風粥=リゾットということで、お正月用チーズ消化
麻婆なす
さといもの煮っころがし
かき玉はるさめスープ
揚げチーズワンタン
ごはん
さといもの煮っころがし
かき玉はるさめスープ
揚げチーズワンタン
ごはん
大根とタコの煮物
ほうれん草の胡麻和え
長芋のとろろ汁
ほうれん草の胡麻和え
長芋のとろろ汁
おろしハンバーグ
野菜スープ
海老ときのこのグラタン
野菜スープ
海老ときのこのグラタン
しゃけ南蛮漬け
カボチャグリル
ブロッコリーのレンチン
あげだしどうふ
わかめとちくわの吸い物
キュウリの浅漬け
カボチャグリル
ブロッコリーのレンチン
あげだしどうふ
わかめとちくわの吸い物
キュウリの浅漬け
おでん
しいたけ・昆布・炒り大豆の煮物
ジャガイモ・ベーコンのカレー炒め
ごはん
ブレッドプディング
しいたけ・昆布・炒り大豆の煮物
ジャガイモ・ベーコンのカレー炒め
ごはん
ブレッドプディング
ミートソーススパゲッティ
ポテトチーズボール
トマトとブロッコリーのサラダ
レタスと卵のスープ
ポテトチーズボール
トマトとブロッコリーのサラダ
レタスと卵のスープ
うな丼
小松菜のおひたし
キャベツとベーコンのスープ(残り物)
みかん
小松菜のおひたし
キャベツとベーコンのスープ(残り物)
みかん
豚しゃぶしゃぶ（豚ロース、白菜、ネギ、豆腐、大根）
さしみ湯葉
明太子
茹でブロッコリー
さしみ湯葉
明太子
茹でブロッコリー
豆乳みそ鍋
しめはお蕎麦
しめはお蕎麦
コハダ
サラダ
昨日のおでんにカレールーでカレーおでん
麦ごはん
サラダ
昨日のおでんにカレールーでカレーおでん
麦ごはん
98 ：可愛い奥様：2014/01/07(火) 23:57:28.33 ID:8fuovwiL0
白菜と豚バラの重ね鍋
カレイの煮付け
カレイの煮付け
99 ：可愛い奥様：2014/01/08(水) 11:25:43.29 ID:PElbXgf90
オムレツ
牡蠣のグラタン
チキンライス
オニオンスープ
牡蠣のグラタン
チキンライス
オニオンスープ
ブリ大根
小松菜と人参の白和え
もやしとひき肉のニンニク炒め
菜の花の味噌汁
小松菜と人参の白和え
もやしとひき肉のニンニク炒め
菜の花の味噌汁
うるめ塩焼き
大根おろし
きんぴら
鶏ときのこのお味噌汁
大根おろし
きんぴら
鶏ときのこのお味噌汁
麻婆豆腐
白菜と豚肉の塩あんかけ
卵スープ
松前漬け
ご飯
白菜と豚肉の塩あんかけ
卵スープ
松前漬け
ご飯
チキンカレー
ソーセージ・茹で玉子・らっきょう
セロリとイカ燻製のサラダ
杏仁豆腐
ソーセージ・茹で玉子・らっきょう
セロリとイカ燻製のサラダ
杏仁豆腐
天丼(エビ、蓮根、カボチャ、竹輪)
イクラおろし
ほうれん草のおひたし
たくあん
玉ねぎとワカメの味噌汁
イクラおろし
ほうれん草のおひたし
たくあん
玉ねぎとワカメの味噌汁
旦那→すき焼き
私→ もやしと牛バラ肉の蒸し鍋
青梗菜のにんにく炒め
冬キャベツのコンソメスープ
ごはん
私→ もやしと牛バラ肉の蒸し鍋
青梗菜のにんにく炒め
冬キャベツのコンソメスープ
ごはん
鱈と野菜のホイル焼き
ひじき煮(残り)
ポテトサラダ(残り)
小松菜のお味噌汁。
ひじき煮(残り)
ポテトサラダ(残り)
小松菜のお味噌汁。
昨日
七草粥
蓮根のきんぴら
ほうれん草と高野豆腐のお浸し
みかん
今日
ロースハムのステーキ サルサソース
茸のサラダ
蓮根の赤ワイン煮
ほうれん草と卵のスープ
ご飯
苺
七草粥
蓮根のきんぴら
ほうれん草と高野豆腐のお浸し
みかん
今日
ロースハムのステーキ サルサソース
茸のサラダ
蓮根の赤ワイン煮
ほうれん草と卵のスープ
ご飯
苺
ささみとシイタケのオイスター炒め
カニカマとブロッコリーのサラダ
キャベツとトマト
カニカマとブロッコリーのサラダ
キャベツとトマト
ぶり大根
牛肉とキャベツの焼肉のタレ炒め
明日葉のおひたし
レタスと玉ねぎと海苔のサラダ
豆腐の味噌汁
ごはん
牛肉とキャベツの焼肉のタレ炒め
明日葉のおひたし
レタスと玉ねぎと海苔のサラダ
豆腐の味噌汁
ごはん
110 ：可愛い奥様：2014/01/08(水) 15:52:49.60 ID:2DqIYizOO
キムチ鍋(白菜、えのき、しめじ、豚肉、鱈、海老)
セロリ浅漬け
砂肝青菜ネギ炒め
もやしと玉子でお好み焼き風
カボチャカレーマヨサラダ
大根のお味噌汁
お年賀にいただいた最中とほうじ茶！
砂肝青菜ネギ炒め
もやしと玉子でお好み焼き風
カボチャカレーマヨサラダ
大根のお味噌汁
お年賀にいただいた最中とほうじ茶！
ヒレカツ（キャベツ千切り、トマト）
しらすおろし
茹でブロッコリー
明太子
じゃがいも味噌汁
しらすおろし
茹でブロッコリー
明太子
じゃがいも味噌汁
肉じゃが
鮭の西京焼
レタスとハムのサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
鮭の西京焼
レタスとハムのサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
チキンドリア
ツナサラダ
あ〜何も作りたくない。正月疲れが抜けない。
ツナサラダ
あ〜何も作りたくない。正月疲れが抜けない。
ハッシュドビーフ
サニーレタスのサラダ
サニーレタスのサラダ
肉豆腐
大根ステーキ
なめこの味噌汁
大根ステーキ
なめこの味噌汁
鶏手羽・ひよこ豆のトマト煮込み
おでんの残り
寄せ豆腐
これで勘弁してもらおう
ものすごく肩がこわばって頭痛がする。風邪じゃないと良いのだけど
おでんの残り
寄せ豆腐
これで勘弁してもらおう
ものすごく肩がこわばって頭痛がする。風邪じゃないと良いのだけど
豆腐と蟹とニラとチーズのチゲスープ
なすとしめじとピーマンのにんにくいため
セロリの浅漬け
いちご
なすとしめじとピーマンのにんにくいため
セロリの浅漬け
いちご
肉豆腐
大根とツナのサラダ
鯵の開き
大葉とキュウリの生ハム巻
なんかクドいな
大根とツナのサラダ
鯵の開き
大葉とキュウリの生ハム巻
なんかクドいな
里芋、蓮根、鶏肉、あげ、牛蒡の煮物
茶碗蒸し
カツオのヅケ、たまねぎと漬けたの
なめこ味噌汁
足りなかったのでいただき物のハムを焼いた
茶碗蒸し
カツオのヅケ、たまねぎと漬けたの
なめこ味噌汁
足りなかったのでいただき物のハムを焼いた
ごはん
麸の味噌汁
鯵の開き
はんぺんフライ
白菜と水菜と塩昆布のサラダ
里芋バター醤油焼き
納豆
小さなハムステーキ
色々食べたかったから満足。
麸の味噌汁
鯵の開き
はんぺんフライ
白菜と水菜と塩昆布のサラダ
里芋バター醤油焼き
納豆
小さなハムステーキ
色々食べたかったから満足。
122 ：可愛い奥様：2014/01/09(木) 10:50:55.76 ID:jiwseLCu0
おでん
きんぴらごぼう
ご飯
きんぴらごぼう
ご飯
ほっけ
エビ入りの伊達巻(というか卵焼き)
菜の花の辛し醤油和え
ゆでキャベツと人参サラダ
根菜の煮物
エビ入りの伊達巻(というか卵焼き)
菜の花の辛し醤油和え
ゆでキャベツと人参サラダ
根菜の煮物
揚げワンタンのあんかけ
おでん風煮物
蓮根サラダ
わかめとねぎの味噌汁
おでん風煮物
蓮根サラダ
わかめとねぎの味噌汁
鰆の塩焼き
かぶのそぼろあん
岩津ねぎで何か
かぶのそぼろあん
岩津ねぎで何か
おでん
豚汁
牡蠣ごはん
ほうれん草のごま和え
豚汁
牡蠣ごはん
ほうれん草のごま和え
具だくさん豚汁
挽き肉あんかけ中華丼
巣籠もりキャベツ
牡蠣ご飯おいしそう…たべたい…
挽き肉あんかけ中華丼
巣籠もりキャベツ
牡蠣ご飯おいしそう…たべたい…
おでん、いいね！
寒波がきてるそうだし真似させてもらいまーす
寒波がきてるそうだし真似させてもらいまーす
昨日
中華おこわ
キクラゲと豚肉の卵炒め
ほくほく里芋の中華風
中トロの刺身
ハムとカイワレ
今日
うなぎの柳川風
白菜とひき肉の煮込み
あと適当にお味噌汁つくる
中華おこわ
キクラゲと豚肉の卵炒め
ほくほく里芋の中華風
中トロの刺身
ハムとカイワレ
今日
うなぎの柳川風
白菜とひき肉の煮込み
あと適当にお味噌汁つくる
カレー鍋
かぶの甘酢漬け
締めはうどん
かぶの甘酢漬け
締めはうどん
ワンタン麺
キャベツの肉味噌炒め
サラダ
キャベツの肉味噌炒め
サラダ
目玉焼き
茹でたウインナー
レンチンしたもやしにポン酢
焼きたらこ
豆腐・油揚げ・ねぎの味噌汁
ごはん
茹でたウインナー
レンチンしたもやしにポン酢
焼きたらこ
豆腐・油揚げ・ねぎの味噌汁
ごはん
鯖塩焼き
大根の味噌汁
山芋納豆
白菜と豚バラの塩麹蒸し
大根の味噌汁
山芋納豆
白菜と豚バラの塩麹蒸し
野菜と春雨たっぷりの白湯鍋
しらすとおかかのバター醤油混ぜごはん
さといものチーズ焼き
しらすとおかかのバター醤油混ぜごはん
さといものチーズ焼き
肉豆腐
シシャモ
明太子
大根サラダ
ワカメスープ
シシャモ
明太子
大根サラダ
ワカメスープ
イカフライ
ササミの大葉とチーズはさみフライ
セロリの炒め煮
じゃがいもとわかめと油揚げの味噌汁
ごはん
ササミの大葉とチーズはさみフライ
セロリの炒め煮
じゃがいもとわかめと油揚げの味噌汁
ごはん
イカとサーモンのお刺み
ちくわきゅうり
だし巻き玉子
ニンジンとむね肉のサラダ
ワカメのおつゆ
ちくわきゅうり
だし巻き玉子
ニンジンとむね肉のサラダ
ワカメのおつゆ
ハンバーグ
キャベツの千切り
じゃがいもとベーコンのオープンオムレツ
高野豆腐と水菜の出汁煮
豆腐と大根とワカメの味噌汁
今日はヨネスケ来ても大丈夫だった
昨日はダメだった
キャベツの千切り
じゃがいもとベーコンのオープンオムレツ
高野豆腐と水菜の出汁煮
豆腐と大根とワカメの味噌汁
今日はヨネスケ来ても大丈夫だった
昨日はダメだった
カニと鶏団子のちゃんこ鍋
〆にラーメン
〆にラーメン
焼きそば
トマトとチーズ
とろろ昆布の味噌汁
トマトとチーズ
とろろ昆布の味噌汁
麻婆丼
鯖の塩焼き
肉豆腐
ほうれん草ごまあえ
根菜とベーコンのポトフ
作るのすごくイヤだわー
肉豆腐
ほうれん草ごまあえ
根菜とベーコンのポトフ
作るのすごくイヤだわー
肉豆腐
芝海老と慈姑の唐揚げ
サラダ
玄米
聖護院大根とベーコンのスープ
芝海老と慈姑の唐揚げ
サラダ
玄米
聖護院大根とベーコンのスープ
五目あんかけ焼きそば
餅巾着
ブロッコリーとトマトのサラダ
ほうれん草と卵のスープ
餅巾着
ブロッコリーとトマトのサラダ
ほうれん草と卵のスープ
豚肉の野菜巻き
かぼちゃの煮物
けんちん汁
しらすおろし
ごはん
ヨネスケかもーん
かぼちゃの煮物
けんちん汁
しらすおろし
ごはん
ヨネスケかもーん
シーフードピラフ
水菜サラダ
ミネストローネ（朝の残り）
苺
一人飯
水菜サラダ
ミネストローネ（朝の残り）
苺
一人飯
おでん
漬けまぐろの山かけ丼
りっちゃんサラダ
漬けまぐろの山かけ丼
りっちゃんサラダ
肉団子の甘酢あんかけ青菜添え
白菜と油揚げの炒め煮
コールスロー
里芋とわかめとえのきの味噌汁
納豆
白菜と油揚げの炒め煮
コールスロー
里芋とわかめとえのきの味噌汁
納豆
たらこスパゲティ
合鴨スモーク
スティック野菜
発泡酒
ひとりめし
合鴨スモーク
スティック野菜
発泡酒
ひとりめし
ラザニア
白菜・アーモンドのサラダ
ベイクドポテト
白菜・アーモンドのサラダ
ベイクドポテト
151 ：可愛い奥様：2014/01/10(金) 19:16:02.26 ID:z+0NHI8T0
湯豆腐
豚キムチ
粕汁
豚キムチ
粕汁
ミネストローネ
ポークソテー
ミモザサラダ
アンテンドゥーのレーズンパン＆オニオンパン
ポークソテー
ミモザサラダ
アンテンドゥーのレーズンパン＆オニオンパン
ささみとピーマンの天ぷら
白菜とツナの煮物
ほうれん草とにんじんとプチトマトのサラダ
まぐろとブリのおつくり
豆腐スープ
白菜とツナの煮物
ほうれん草とにんじんとプチトマトのサラダ
まぐろとブリのおつくり
豆腐スープ
スズキの洗い
イワシの酢〆
豚バラと大根の炒め煮
豚汁
ご飯
イワシの酢〆
豚バラと大根の炒め煮
豚汁
ご飯
155 ：可愛い奥様：2014/01/11(土) 03:25:56.42 ID:8WvfELkG0
肉団子鍋
鰯の丸干し
里芋の味噌汁
鰯の丸干し
里芋の味噌汁
156 ：可愛い奥様：2014/01/11(土) 11:16:00.14 ID:j8Wt2iR50
おでん
五目煮豆
ご飯
五目煮豆
ご飯
根菜類と厚揚げとお揚げの煮物
ほっけ開き
つぶ貝と槍烏賊のお刺身
白菜付け
ご飯 大根とお揚げの味噌汁
鏡開きなのでお汁粉
ほっけ開き
つぶ貝と槍烏賊のお刺身
白菜付け
ご飯 大根とお揚げの味噌汁
鏡開きなのでお汁粉
ピーマンの肉詰め
蓮根のきんぴら
ワカメと山芋の酢の物
卵焼き
豆腐とねぎの味噌汁
蓮根のきんぴら
ワカメと山芋の酢の物
卵焼き
豆腐とねぎの味噌汁
鱈と鶏の唐揚げ
サラダ
ほうれん草の胡麻和え
玄米と味噌汁
サラダ
ほうれん草の胡麻和え
玄米と味噌汁
茄子のはさみ揚げ(豚ひき肉、大葉)
ごぼうの胡麻和え
みそ汁(春菊、豆腐)
残りの肉どうふ
ごぼうの胡麻和え
みそ汁(春菊、豆腐)
残りの肉どうふ
太刀魚の塩焼き
冷凍コロッケ
きんぴらごぼう
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
小松菜の味噌汁
冷凍コロッケ
きんぴらごぼう
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
小松菜の味噌汁
肉野菜炒め（牛肉、にんじん、もやし、キャベツ）
焼きショウロンポウ（市販品）
まぐろのおつくり
茹でブロッコリー
ほうれんそうとプチトマトサラダ
赤飯
焼きショウロンポウ（市販品）
まぐろのおつくり
茹でブロッコリー
ほうれんそうとプチトマトサラダ
赤飯
久しぶりにドミノピザ
サラダとアイスも頼んだ
サラダとアイスも頼んだ
トマト鍋
はくさいとルッコラのサラダ
〆はリゾット
はくさいとルッコラのサラダ
〆はリゾット
肉野菜炒め（豚肉 キャベツ 人参 Ｐマン もやし）
里芋厚揚げ蓮根人参干ししいたけの炊いたの
小女子佃煮
赤カブ漬け
ご飯
若布油揚げ豆腐のおみおつけ
里芋厚揚げ蓮根人参干ししいたけの炊いたの
小女子佃煮
赤カブ漬け
ご飯
若布油揚げ豆腐のおみおつけ
牛ヒレステーキ
刺身＆生カキ
旬のメカブを刻んだやつ
コーンスープ
温野菜サラダ
ジャガイモで何か一品
パン
ライス
白ワイン
ニューヨークチーズケーキ
子が成人なのでお祝い。
好きな物を色々準備したらわけがわからないメニューw
刺身＆生カキ
旬のメカブを刻んだやつ
コーンスープ
温野菜サラダ
ジャガイモで何か一品
パン
ライス
白ワイン
ニューヨークチーズケーキ
子が成人なのでお祝い。
好きな物を色々準備したらわけがわからないメニューw
にんにくたっぷり辛め鍋
(白菜、豚肉、もやし、豆腐、葱)
高野豆腐
なめこワカメのお味噌汁
外食した時の前菜が美味しくて鍋で再現してみる
(白菜、豚肉、もやし、豆腐、葱)
高野豆腐
なめこワカメのお味噌汁
外食した時の前菜が美味しくて鍋で再現してみる
甘長とうがらしの肉詰め
しめ鯖
枝豆とひじきのさつま揚げ
トマトサラダ
納豆 イカ塩辛 ｺﾞﾏ昆布
しめ鯖
枝豆とひじきのさつま揚げ
トマトサラダ
納豆 イカ塩辛 ｺﾞﾏ昆布
エビフライ
チキンカツ
ハッシュドポテト
千切りキャベツ
切り干し大根の煮物
枝豆
ご飯
デザートにお汁粉。
朝昼兼用でみんな腹ペコ、故にガッツリ。
チキンカツ
ハッシュドポテト
千切りキャベツ
切り干し大根の煮物
枝豆
ご飯
デザートにお汁粉。
朝昼兼用でみんな腹ペコ、故にガッツリ。
チンジャオロースー
海苔の佃煮梅味
卵入りコーンスープ
茹でキャベツとわかめのポン酢がけ
玄米
海苔の佃煮梅味
卵入りコーンスープ
茹でキャベツとわかめのポン酢がけ
玄米
トリマヨ、千切りキャベツ
ワカメのお吸い物
冷奴納豆のせ
かぶあさづけ
砂肝のにたの
ワカメのお吸い物
冷奴納豆のせ
かぶあさづけ
砂肝のにたの
ボンゴレパスタ
マルゲリータピザ
鶏肉ときのこのソテー
タコとフルーツトマトのサラダ
コーンスープ
ティラミス
夫の誕生日。リクエスト通りに作った。
マルゲリータピザ
鶏肉ときのこのソテー
タコとフルーツトマトのサラダ
コーンスープ
ティラミス
夫の誕生日。リクエスト通りに作った。
ステーキ
スティックブロッコリーのソテー
ごぼうのきんぴら
キャベツとベーコンのスープ
炊きたてご飯
スティックブロッコリーのソテー
ごぼうのきんぴら
キャベツとベーコンのスープ
炊きたてご飯
ハンバーグ
きのこソテー
サラダ
生のりと大根のお味噌汁
いちご
きのこソテー
サラダ
生のりと大根のお味噌汁
いちご
ご飯
キャベツと揚げの味噌汁
焼き魚（秋刀魚）
ブロッコリーと厚切りハムの炒め物
きゅうりとカブの塩もみ
納豆
オムレツ（夫のみ）
キャベツと揚げの味噌汁
焼き魚（秋刀魚）
ブロッコリーと厚切りハムの炒め物
きゅうりとカブの塩もみ
納豆
オムレツ（夫のみ）
あんこう鍋
牡蠣フライ（惣菜）
モヤシのナムル
コーンバター
発泡酒、焼酎
牡蠣フライ（惣菜）
モヤシのナムル
コーンバター
発泡酒、焼酎
179 ：可愛い奥様：2014/01/12(日) 23:43:11.83 ID:LTqoAYcq0
白菜、ネギ、豆もやしたっぷりの水炊き
鳥は出汁程度に入れて豆腐てんこ盛り
鳥は出汁程度に入れて豆腐てんこ盛り
鶏もも肉のハーブ焼き
ポテトサラダ
キャベツとトマト
ポテトサラダ
キャベツとトマト
バーニャカウダ
モツとインゲンのトマト煮込み
クスクス
白ワイン
モツとインゲンのトマト煮込み
クスクス
白ワイン
酢豚
エビとブロッコリーのサラダ
きんぴらごぼう
なめこと豆腐の味噌汁
エビとブロッコリーのサラダ
きんぴらごぼう
なめこと豆腐の味噌汁
マグロのほほ肉と鮭ハラスのネギ間
大根のひき肉あんかけ
納豆
出汁巻卵
トマトサラダ
ビール
大根のひき肉あんかけ
納豆
出汁巻卵
トマトサラダ
ビール
おでん
イカのフライ
ほうれん草のおかかあえ
イカのフライ
ほうれん草のおかかあえ
ビーフシチュー
きんぴら
春雨とエビのタイ風サラダ
きんぴら
春雨とエビのタイ風サラダ
タイの昆布締め
タイのあらと昆布で潮汁
なめたがれいの煮付け
ブロッコリー
明日からの常備菜＆おでんの仕込みで、ちょっと手抜き気味だったけど
昆布締めうまく出来た！
タイのあらと昆布で潮汁
なめたがれいの煮付け
ブロッコリー
明日からの常備菜＆おでんの仕込みで、ちょっと手抜き気味だったけど
昆布締めうまく出来た！
ご飯
きんぴら入り玉子焼き
バジル豚肉ステーキ
わかめスープ
きんぴら入り玉子焼き
バジル豚肉ステーキ
わかめスープ
コロッケ
パプリカとベーコンのカレー炒め
サンマの甘露煮
納豆
小松菜と油揚げとえのきのみそ汁
ごはん
パプリカとベーコンのカレー炒め
サンマの甘露煮
納豆
小松菜と油揚げとえのきのみそ汁
ごはん
カレーライス
マカロニサラダ
トマト
マカロニサラダ
トマト
190 ：可愛い奥様：2014/01/14(火) 01:57:05.52 ID:ea17RymR0
ロールキャベツ
インゲン豆の甘煮
ししゃものフライ
ワカメの味噌汁
インゲン豆の甘煮
ししゃものフライ
ワカメの味噌汁
豚キム豆腐炒め
ブリの照り焼き
もやしスープ
キュウリの浅漬け
ブリの照り焼き
もやしスープ
キュウリの浅漬け
ペペロンキャベツシャウエッセンチーノ
大根ワカメおかかしそ豆腐サラダ
プレーンオムレツ
かぶの浅漬け
大根ワカメおかかしそ豆腐サラダ
プレーンオムレツ
かぶの浅漬け
ポトフ
牡蠣のバター炒め
かぼちゃ塩焼き
レタス他家にある野菜でサラダ
牡蠣のバター炒め
かぼちゃ塩焼き
レタス他家にある野菜でサラダ
鶏レバの甘辛煮
小松菜の胡麻和え
ポテトマカロニサラダ
けんちん汁
玄米入りご飯
小松菜の胡麻和え
ポテトマカロニサラダ
けんちん汁
玄米入りご飯
ポークピザ
白菜とツナのとろとろ煮
お寿司買ってくる
白菜とツナのとろとろ煮
お寿司買ってくる
鮭とチーズのオムレツ
水菜とキュウリのサラダ
モツ煮込み
アボカド・じゃこ・海苔のせたごはん
水菜とキュウリのサラダ
モツ煮込み
アボカド・じゃこ・海苔のせたごはん
かぼちゃほうとう風だご汁
ごぼう・ベーコンのにんにく炒め
水菜・油揚げの煮浸し
黒豆のひたし豆
椎茸・切昆布の佃煮
ごぼう・ベーコンのにんにく炒め
水菜・油揚げの煮浸し
黒豆のひたし豆
椎茸・切昆布の佃煮
カレー
サラダ
もう一品作りたいけど思い浮かばない。
カレーの時ってみなさん何作ってるのー？
サラダ
もう一品作りたいけど思い浮かばない。
カレーの時ってみなさん何作ってるのー？
>>198
スクランブルエッグやウインナー炒め、ゆで卵、とんかつ、チキンカツなど
いわゆるトッピングを作ることがありますが、うちは基本カレーオンリー
白菜と豚肉の炒め物
きんぴらゴボウ(常備菜)
キノコと油揚げの味噌汁
ご飯
スクランブルエッグやウインナー炒め、ゆで卵、とんかつ、チキンカツなど
いわゆるトッピングを作ることがありますが、うちは基本カレーオンリー
白菜と豚肉の炒め物
きんぴらゴボウ(常備菜)
キノコと油揚げの味噌汁
ご飯
レンコンきんぴら
糠サンマ
なすと豚ひき肉の炒め物
マヨインゲン
たこもずく
シソしょうゆ漬け
大根と油揚げとねぎの味噌汁
ごはん
糠サンマ
なすと豚ひき肉の炒め物
マヨインゲン
たこもずく
シソしょうゆ漬け
大根と油揚げとねぎの味噌汁
ごはん
豚ロースソテー(宮のたれ)
温野菜(ブロッコリー、大根、里芋、スナップえんどう、トマト)
餅入りオニオンコンソメスープ
ご飯
温野菜(ブロッコリー、大根、里芋、スナップえんどう、トマト)
餅入りオニオンコンソメスープ
ご飯
アジのチーズ巻フライ
刻みキャベツ
わかめときのこあんかけの温奴
里芋のお味噌汁
ごはん
刻みキャベツ
わかめときのこあんかけの温奴
里芋のお味噌汁
ごはん
おでん
秋刀魚の干物
ほうれん草と玉ねぎのサラダ
わかめとネギの味噌汁
秋刀魚の干物
ほうれん草と玉ねぎのサラダ
わかめとネギの味噌汁
ねぎとえのきだけとワンタンのスープ
ブロッコリーとえびのいためもの
さつまいもご飯
かぼちゃの煮物
ブロッコリーとえびのいためもの
さつまいもご飯
かぼちゃの煮物
鶏肉、白菜、白ネギ、しめじのスープ
にんじんとキャベツの胡麻和え
ししゃも
ショウロンポウ
舞茸の炊き込みごはん
にんじんとキャベツの胡麻和え
ししゃも
ショウロンポウ
舞茸の炊き込みごはん
ハンバーグ
ほうれん草とコーンのバター炒め
マカロニサラダ
ご飯
ほうれん草とコーンのバター炒め
マカロニサラダ
ご飯
ブリ照り焼き、レンコン焼き
豚キムチ野菜炒め
みそ汁(とうふ、なめこ)
豚キムチ野菜炒め
みそ汁(とうふ、なめこ)
サーモンアボカド
大根サラダ
野菜と手羽のスープ
釜飯の釜で炊いたご飯
さつまいもサラダ（今朝作った残り）
大根サラダ
野菜と手羽のスープ
釜飯の釜で炊いたご飯
さつまいもサラダ（今朝作った残り）
鯵の一夜干し
ほうれん草ともやしのナムル
しじみ汁
納豆
雑穀米
ほうれん草ともやしのナムル
しじみ汁
納豆
雑穀米
味噌ちゃんこ鍋
さつま揚げとコンニャクの煮物
白菜の漬物
さつま揚げとコンニャクの煮物
白菜の漬物
オムライス
チキンナゲット
温野菜サラダ
豆乳お味噌汁(鮭、大根、しめじ)
チキンナゲット
温野菜サラダ
豆乳お味噌汁(鮭、大根、しめじ)
しめ鯖
豚肉とサツマイモの炒め煮
カブの梅酢漬
大根と揚げの味噌汁
雑穀入りごはん
豚肉とサツマイモの炒め煮
カブの梅酢漬
大根と揚げの味噌汁
雑穀入りごはん
カレーコロッケ
八宝菜
サニーレタスとトマトのラダ
玉子とほうれん草のスープ
苺の日らしいので苺も少し
八宝菜
サニーレタスとトマトのラダ
玉子とほうれん草のスープ
苺の日らしいので苺も少し
ポークステーキ、キャベツ玉ねぎにんじん
ワカメお吸い物
ちくわきゅうり
バジルソースペンネ
ワカメお吸い物
ちくわきゅうり
バジルソースペンネ
牛肉と長ネギしめじのオイスター炒め
ポテトマカロニサラダ(昨日の残り)
鰈の煮付け
キュウリとわかめの酢の物
麦飯
大根の葉の味噌汁
ポテトマカロニサラダ(昨日の残り)
鰈の煮付け
キュウリとわかめの酢の物
麦飯
大根の葉の味噌汁
野菜たっぷりスタミナ丼(豚バラ、人参、しめじ、キャベツ、ほうれん草)
キャベツ、油揚の味噌汁
アボカド、胡瓜のサラダ
キャベツ、油揚の味噌汁
アボカド、胡瓜のサラダ
牡蠣のクリームグラタン
かぼちゃとれんこんとごぼうとにんじんの温野菜サラダ
わかめと玉ねぎのスープ
田楽豆腐
かぼちゃとれんこんとごぼうとにんじんの温野菜サラダ
わかめと玉ねぎのスープ
田楽豆腐
かつおのタタキサラダ
豚の生姜焼き
粉ふきいものマヨ和え
豚汁
豚の生姜焼き
粉ふきいものマヨ和え
豚汁
大根、ごぼう、竹の子、さつま揚げの煮物
しいたけとほうれん草バター焼き
ブロッコリーとトマト
レンコンきんぴら
ごはん
しいたけとほうれん草バター焼き
ブロッコリーとトマト
レンコンきんぴら
ごはん
湯豆腐
おでん残り
わかめと山芋の酢の物
おでん残り
わかめと山芋の酢の物
かにとトマトのクリームソーススパゲティ(ソースは生協の冷凍品)
ほうれん草としめじの和風ガーリックパスタ
セロリとキャベツとパプリカとチキンのサラダ
白菜とベーコンのクリームシチュー
イチゴ
ほうれん草としめじの和風ガーリックパスタ
セロリとキャベツとパプリカとチキンのサラダ
白菜とベーコンのクリームシチュー
イチゴ
とんかつキャベ添え
マカロニサラダ
山芋ステーキ
沢煮椀
マカロニサラダ
山芋ステーキ
沢煮椀
鶏挽き肉のハンバーグ
ゆで野菜
切り干し大根
けんちん汁
白米
ゆで野菜
切り干し大根
けんちん汁
白米
226 ：可愛い奥様：2014/01/16(木) 06:27:39.96 ID:3V9snI1L0
海老マヨ
レバニラ炒め
豆もやしの味噌汁
おこわ
レバニラ炒め
豆もやしの味噌汁
おこわ
227 ：可愛い奥様：2014/01/16(木) 11:16:46.35 ID:2xXLjyOR0
つみれ鍋
豚キムチ
〆にうどんとお餅
豚キムチ
〆にうどんとお餅
ちんじゃおロースー
野菜のマリね
納豆
野菜のマリね
納豆
カニと豚団子で塩ちゃんこ鍋
〆は雑炊
正月のカニがやっと終了。
〆は雑炊
正月のカニがやっと終了。
ピェンロー
ポテマカ玉子サラダ
イカと胡瓜の和え物
ポテマカ玉子サラダ
イカと胡瓜の和え物
ホッケの開き
納豆
茹で豚
かぼちゃとさつま芋のサラダ
味噌汁
納豆
茹で豚
かぼちゃとさつま芋のサラダ
味噌汁
シューマイ
冷凍餃子
ワカメスープ
大根キムチ風
もずく酢
かぶのあさづけ
しばづけ
冷凍餃子
ワカメスープ
大根キムチ風
もずく酢
かぶのあさづけ
しばづけ
ひれかつ
刻みキャベツ
ポテトサラダ
トマトとチーズのオリーブオイル焼き
ほうれん草のお味噌汁
ご飯
刻みキャベツ
ポテトサラダ
トマトとチーズのオリーブオイル焼き
ほうれん草のお味噌汁
ご飯
鶏皮としめじとブロッコリーのにんにくしょうゆ煮
紫玉ねぎ、スプラウト、レタスのサラダ
おでん（二日目）
ごはん
紫玉ねぎ、スプラウト、レタスのサラダ
おでん（二日目）
ごはん
大根のそぼろ炒め
納豆オムレツ
わかめときのこの味噌汁
納豆オムレツ
わかめときのこの味噌汁
ローストビーフ
ブロッコリーと人参のコンソメ煮
白菜とエリンギと鳥肉のホワイトソース
豚汁
ブロッコリーと人参のコンソメ煮
白菜とエリンギと鳥肉のホワイトソース
豚汁
こんにゃくとピーマンと豚肉の煮物
ししゃも
小松菜オイル煮とじゃがいも
にんじんしりしり
ししゃも
小松菜オイル煮とじゃがいも
にんじんしりしり
五目あんかけ焼ソバ
切干大根のオムレツ
もろきゅう
切干大根のオムレツ
もろきゅう
鮭の粕漬け
親子煮
里芋の煮物
キュウリの漬物
豚汁
親子煮
里芋の煮物
キュウリの漬物
豚汁
パンチェッタとアスパラのパスタ
アンチョビポテトサラダ
牡蛎のソテー
トマトカプレーゼ
アンチョビポテトサラダ
牡蛎のソテー
トマトカプレーゼ
煮込みうどん
スーパーで買ったのり巻き
厚揚げと白菜の炒め物
スーパーで買ったのり巻き
厚揚げと白菜の炒め物
ご飯
卵スープ
ぎょうざ
生ハムとカイワレのサラダ
卵スープ
ぎょうざ
生ハムとカイワレのサラダ
鴨汁うどん
もやしと豆腐の炒め物
もやしと豆腐の炒め物
さばの煮付け
揚げ出し豆腐
ブロッコリーとソーセージの炒め物
野菜スープ
ごはん
揚げ出し豆腐
ブロッコリーとソーセージの炒め物
野菜スープ
ごはん
豚角煮(大根・玉子入り)
ホウレンソウ・しめじのお浸し
わかめ・ねぎ・しめじのスープ
ご飯
いちご
ホウレンソウ・しめじのお浸し
わかめ・ねぎ・しめじのスープ
ご飯
いちご
豚肉と白菜蒸し
水菜と玉葱のサラダ
ワカメとしめじのお味噌汁
きんぴら
水菜と玉葱のサラダ
ワカメとしめじのお味噌汁
きんぴら
白菜と手羽元のトマトシチュー
もやしと豚バラの塩炒め
春菊の胡麻和え
白いご飯orバターライス
もやしと豚バラの塩炒め
春菊の胡麻和え
白いご飯orバターライス
248 ：可愛い奥様：2014/01/17(金) 11:26:13.03 ID:99l6COtJ0
海老ぎょうざ
ザーサイとアスパラの胡麻和え
チャーハン
コーンスープ
ザーサイとアスパラの胡麻和え
チャーハン
コーンスープ
肉じゃがつくろ
鮭のちゃんちゃん焼き
蒸した芋にバター＆塩辛
トマトと玉葱のサラダ
温奴
ビール
蒸した芋にバター＆塩辛
トマトと玉葱のサラダ
温奴
ビール
鍋焼きうどん
炊き込みご飯
風邪ひいてふらふら
炊き込みご飯の具を多めに作って冷凍しておいた過去の自分に心からのGJをおくりたい
炊き込みご飯
風邪ひいてふらふら
炊き込みご飯の具を多めに作って冷凍しておいた過去の自分に心からのGJをおくりたい
麻婆豆腐
餃子（冷凍作り置き）
もやしとハムの辛子醤油
キャベツサラダ
くず野菜何でもスープ
餃子（冷凍作り置き）
もやしとハムの辛子醤油
キャベツサラダ
くず野菜何でもスープ
牛丼
かぼちゃの煮物
マカロニサラダ
たくわん
なめこと豆腐と三つ葉の味噌汁
かぼちゃの煮物
マカロニサラダ
たくわん
なめこと豆腐と三つ葉の味噌汁
鶏ささみのチーズ焼き
カニカマサラダ
キャベツとトマト
カニカマサラダ
キャベツとトマト
キムチチゲ
雷豆腐
さつまいも甘煮
ピーラー大根サラダ
黒あずき汁粉
雷豆腐
さつまいも甘煮
ピーラー大根サラダ
黒あずき汁粉
タンドリーチキン
じゃがいもとベーコンの炒め物
小松菜の胡麻和え
麻婆春雨
白菜と油揚げの味噌汁
ごはん
じゃがいもとベーコンの炒め物
小松菜の胡麻和え
麻婆春雨
白菜と油揚げの味噌汁
ごはん
鯖の干物
白菜と豚バラ蒸し
きのことネギの味噌汁
大根おろし
白菜と豚バラ蒸し
きのことネギの味噌汁
大根おろし
オムライス
きのこのサラダ
オニオングラタンスープ
かぼちゃのチーズ焼き
きのこのサラダ
オニオングラタンスープ
かぼちゃのチーズ焼き
だんなには
チキンカツ
千切りキャベツ
ミネストローネ
私は七草から続けているお粥とカブ漬物のみ
チキンカツ
千切りキャベツ
ミネストローネ
私は七草から続けているお粥とカブ漬物のみ
牛肉とごぼうの甘辛煮
切り干し大根の柚子胡椒サラダ
卯の花
かぼちゃの味噌汁
切り干し大根の柚子胡椒サラダ
卯の花
かぼちゃの味噌汁
カツ丼しばづけお味噌汁発泡酒セロリと市販のディップ
サンマのかば焼き丼
レンコンとコンニャクと鳥もも肉の煮物
きゅうりの細切りサラダ
豚汁
レンコンとコンニャクと鳥もも肉の煮物
きゅうりの細切りサラダ
豚汁
お餅入りマカロニグラタン
茹で野菜
茹で野菜
カツ丼
大根の味噌汁
野菜は青汁で摂取。
大根の味噌汁
野菜は青汁で摂取。
残り物フライ（豚こま丸めた・ちくわ・ピーマン・海老叩いた）
千キャベツ、キュウリ、カリフラワー
ひじきの煮物
白菜の浅漬け
わかめの味噌汁
千キャベツ、キュウリ、カリフラワー
ひじきの煮物
白菜の浅漬け
わかめの味噌汁
シュウマイ
鮭のソテー
もやしのナムル
豆腐サラダ
豆苗と玉葱のお味噌汁
鮭のソテー
もやしのナムル
豆腐サラダ
豆苗と玉葱のお味噌汁
えびカレー
串揚げ（惣菜）
ハムサラダ
炊き込みご飯（レトルト）
ハムサラダ
炊き込みご飯（レトルト）
煮込みうどん(豚ばら・人参・舞茸・ねぎ・お餅)
ほんとにこれだけw
ほんとにこれだけw
豚バラとお餅でボリュームありそう。おいしそう。
卯の花
大根と鳥そぼろのピリ辛炒め煮
青梗菜の胡麻和え
ワカメの味噌汁
卯の花
大根と鳥そぼろのピリ辛炒め煮
青梗菜の胡麻和え
ワカメの味噌汁
お刺身盛り合わせ
豚汁
出し巻き卵
水菜とれんこんサラダ
豚汁
出し巻き卵
水菜とれんこんサラダ
キムチチゲラーメン
青梗菜・ソーセージの炒め物
山海漬
お刺身ワカメ
酒各種
マーラーカオ
青梗菜・ソーセージの炒め物
山海漬
お刺身ワカメ
酒各種
マーラーカオ
キムチ鍋
オムライス
サラダ
シチュー
サラダ
シチュー
鳥胸肉・インゲン・カリフラワーのキャセロール
バターライス
ジャーマンポテト
大根・油揚げのサラダ
梅酒の梅入りパウンドケーキ
バターライス
ジャーマンポテト
大根・油揚げのサラダ
梅酒の梅入りパウンドケーキ
おでん
里芋と手羽元入れてみた。長ネギも入れようかな
里芋と手羽元入れてみた。長ネギも入れようかな
ロール白菜中華風
鶏大根
水菜とワカメのサラダ
大根とあげのお味噌汁
鶏大根
水菜とワカメのサラダ
大根とあげのお味噌汁
びんながマグロのお刺身
ほうれん草のおひたし
豆腐と牛肉の煮物
じゃがいもとワカメの味噌汁
イチゴ
ほうれん草のおひたし
豆腐と牛肉の煮物
じゃがいもとワカメの味噌汁
イチゴ
千切り野菜と豚のしゃぶしゃぶ鍋
〆はうどん、もしくは雑炊かもしれない
イチゴ、キウィ
〆はうどん、もしくは雑炊かもしれない
イチゴ、キウィ
キムチ鍋風（豚、キャベツ、もやし、ネギ、半熟卵）
いかとブロッコリーにおかかねぎソース
シュウマイ
こかぶのグリル
いかとブロッコリーにおかかねぎソース
シュウマイ
こかぶのグリル
カツオの漁師漬け
太刀魚塩焼き
豆苗にんにく炒め
温野菜サラダ(じゃがいも、ブロッコリー、にんじん、エリンギ)
野菜足りないような。
味噌汁つくろうかな。
太刀魚塩焼き
豆苗にんにく炒め
温野菜サラダ(じゃがいも、ブロッコリー、にんじん、エリンギ)
野菜足りないような。
味噌汁つくろうかな。
おでん(大根•蒟蒻•昆布•はんぺん•練り物•焼売•ソーセージ)
かぼちゃとコーンのサラダ
椎茸とエリンギとスパムの塩炒め
カレ裏の流れに乗せられまんまとおでん。卵はなしにした。
かぼちゃとコーンのサラダ
椎茸とエリンギとスパムの塩炒め
カレ裏の流れに乗せられまんまとおでん。卵はなしにした。
カニの寄せ鍋
カキフライ、ヒレカツ
鯛の漬け
きんぴらごぼう
キュウリの漬物
カキフライ、ヒレカツ
鯛の漬け
きんぴらごぼう
キュウリの漬物
284 ：可愛い奥様：2014/01/20(月) 08:18:54.87 ID:PHGxz4tV0
豚バラと白菜の鍋をもみじおろしで
あとブリ大根
あとブリ大根
285 ：可愛い奥様：2014/01/20(月) 08:28:33.68 ID:kZXTXluvO
肉豆腐
ホッケの塩焼き
ひじき
グリーンサラダ
カブの味噌汁
ホッケの塩焼き
ひじき
グリーンサラダ
カブの味噌汁
タジン鍋でミルフィーユシウマイ
丸大根と竹輪の煮物
グリーンサラダ
ご飯
丸大根と竹輪の煮物
グリーンサラダ
ご飯
ロールキャベツトマトソース煮
クリーミーポテサラ豆苗添え
キノコの豆乳スープ
クリーミーポテサラ豆苗添え
キノコの豆乳スープ
海老チリとマーボーなす
厚揚げとししとうの甘辛煮
しいたけとはんぺんと生姜のワンタンスープ
ごはん
厚揚げとししとうの甘辛煮
しいたけとはんぺんと生姜のワンタンスープ
ごはん
昨日の鍋の残りで雑炊
かぼちゃの煮物
トマト
キュウリの漬物
かぼちゃの煮物
トマト
キュウリの漬物
とんてき
水菜とトマトと豆腐のサラダ
さつま揚げ
えのきと白菜と里芋のみそ汁
納豆
ご飯
水菜とトマトと豆腐のサラダ
さつま揚げ
えのきと白菜と里芋のみそ汁
納豆
ご飯
ハムステーキ（もらいもの）
大根入り筑前煮風煮物
牡蠣の吸い物
白菜の漬物
雑穀入りご飯
イチゴ
大根入り筑前煮風煮物
牡蠣の吸い物
白菜の漬物
雑穀入りご飯
イチゴ
焼き豚（貰いもの）
めかぶと山芋あえ
れんこんときのこの味噌汁
レタスと牡蠣のサラダ
めかぶと山芋あえ
れんこんときのこの味噌汁
レタスと牡蠣のサラダ
白菜と鳥団子とキノコのお鍋
炊き込みご飯
茹でブロッコリーの辛子醤油和え
レンコンのきんぴら
炊き込みご飯
茹でブロッコリーの辛子醤油和え
レンコンのきんぴら
かぶとキュウリの塩こぶあえ
麻婆豆腐
なすいんげん煮浸し
チャーハン
麻婆豆腐
なすいんげん煮浸し
チャーハン
2日目のおでんだお
ミネストローネ
鮭のムニエル
ほうれん草のソテー
鮭のムニエル
ほうれん草のソテー
鯛すき（白菜・ネギ・豆腐・えのき）
ちくわの天ぷら
焼き長いも
卵トマト炒め
ちくわの天ぷら
焼き長いも
卵トマト炒め
鰤の塩焼き
肉じゃが
ねぎとワカメと玉子のスープ
もち麦入りごはん
肉じゃが
ねぎとワカメと玉子のスープ
もち麦入りごはん
豆乳鍋
カレー風味のポテトサラダ
たこ若布キムチ
プルーン入りブレッドプディング
カレー風味のポテトサラダ
たこ若布キムチ
プルーン入りブレッドプディング
金目鯛の酒蒸し
酸辣湯
かき菜ときのこの煮浸し
酸辣湯
かき菜ときのこの煮浸し
大豆たっぷりキーマカレー
トマトとハムのサラダ
人参サラダ
豆腐とワカメのお味噌汁
トマトとハムのサラダ
人参サラダ
豆腐とワカメのお味噌汁
天津飯
チキンロール
水菜とトマトのサラダ
きんぴらごぼう
しめじと豆腐の吸い物
チキンロール
水菜とトマトのサラダ
きんぴらごぼう
しめじと豆腐の吸い物
ネギ鳥
いか大根
りんご
いか大根
りんご
鯛の煮つけ
ヤリイカ刺身
筑前煮
大根味噌汁
ヤリイカ刺身
筑前煮
大根味噌汁
糠さんまと万願寺唐辛子焼き
ささみの大葉味噌巻き焼き
納豆
ハムサラダ
味噌汁
きんぴらごぼうと昆布
ごはん
ささみの大葉味噌巻き焼き
納豆
ハムサラダ
味噌汁
きんぴらごぼうと昆布
ごはん
豚とキャベツの炒めたの
冷奴
冷奴
チーズいり芋餅
れんこんとエリンギのピリ辛炒め
ネギソースの揚げだし豆腐
わさび菜のサラダ
豚肉と白菜のスープ
なんか飲みたくなるメニューになったので日本酒開ける。
れんこんとエリンギのピリ辛炒め
ネギソースの揚げだし豆腐
わさび菜のサラダ
豚肉と白菜のスープ
なんか飲みたくなるメニューになったので日本酒開ける。
茸と鶏牛蒡の炊き込みごはん
手羽先唐揚げ
茹でブロッコリー
ブロッコリーの茎とベーコンの炒めもの
豆腐とわかめの味噌汁
いちご
手羽先唐揚げ
茹でブロッコリー
ブロッコリーの茎とベーコンの炒めもの
豆腐とわかめの味噌汁
いちご
豚汁
焼きそば
サラダ
大根の漬物
なんか統一感のないメニューだな。
あともう一品なんか作る。
焼きそば
サラダ
大根の漬物
なんか統一感のないメニューだな。
あともう一品なんか作る。
ハヤシライス
キッシュ(ツナ、ほうれん草、しめじ)
サラダ
キッシュ(ツナ、ほうれん草、しめじ)
サラダ
311 ：可愛い奥様：2014/01/21(火) 18:46:00.16 ID:KDWkUJjZ0
おでん
大根のサラダ
大根のサラダ
バターチキンカレー
鮭のチャンチャン焼き
筑前煮
もやしの味噌汁
筑前煮
もやしの味噌汁
クリームシチュー
にんじんシリシリ
ハムステーキとキャベツ炒め
旦那出張なので幼児二人とごはん。
朝から頭が痛いので食べたら早く寝よう。
にんじんシリシリ
ハムステーキとキャベツ炒め
旦那出張なので幼児二人とごはん。
朝から頭が痛いので食べたら早く寝よう。
焼き鮭
人参きんぴら
かぼちゃ煮物
大根味噌汁
納豆
人参きんぴら
かぼちゃ煮物
大根味噌汁
納豆
牛肉うどん
キュウリとなすのあさづけ
残り物の和え物
キュウリとなすのあさづけ
残り物の和え物
ひき肉オムレツ
サバ水煮缶と水菜と玉ネギのサラダ
長いもとワカメの味噌ポン酢和え
ピーマンとこんにゃく煮
白菜とエノキと長ネギの味噌汁
サバ水煮缶と水菜と玉ネギのサラダ
長いもとワカメの味噌ポン酢和え
ピーマンとこんにゃく煮
白菜とエノキと長ネギの味噌汁
ざるそば
根菜と鳥の温かいつけ汁
天ぷら(春菊、南瓜、蓮根、人参、竹輪)
根菜と鳥の温かいつけ汁
天ぷら(春菊、南瓜、蓮根、人参、竹輪)
キャベツと人参と生ソーセージのスープ
アジフライ
なすとしめじのにんにくいため
レンコンのきんぴら
白いご飯
アジフライ
なすとしめじのにんにくいため
レンコンのきんぴら
白いご飯
320 ：可愛い奥様：2014/01/22(水) 02:45:13.82 ID:7DNempjC0
良いラム肉が手に入ったのでジンギスカン
冷蔵庫の中の野菜も片っ端から入れてスッキリ
あと、南瓜のスープ
冷蔵庫の中の野菜も片っ端から入れてスッキリ
あと、南瓜のスープ
サワラの西京漬け
レンコンのきんぴら
ポトフ
納豆
白米
レンコンのきんぴら
ポトフ
納豆
白米
322 ：可愛い奥様：2014/01/22(水) 11:34:56.13 ID:RQQYxkbA0
茄子と南瓜のカレー
インゲンの天ぷら
インゲンの天ぷら
鱈の南蛮づけ
ちゃわんむし
揚げ出し豆腐
アボカドワサマヨ、とまと
ちゃわんむし
揚げ出し豆腐
アボカドワサマヨ、とまと
チキンピラフ
魚肉ソーセージのカレー風味揚げ
ポテトサラダ、トマト、レタス
小松菜と揚げの味噌汁
魚肉ソーセージのカレー風味揚げ
ポテトサラダ、トマト、レタス
小松菜と揚げの味噌汁
塩鯖
牛蒡の唐揚げ
ピーマンと人参の炒め物
豆腐とワカメの味噌汁
牛蒡の唐揚げ
ピーマンと人参の炒め物
豆腐とワカメの味噌汁
きのこのカレー
かぼちゃのポタージュ
鶏の塩麹からあげ
サラダ
かぼちゃのポタージュ
鶏の塩麹からあげ
サラダ
カレーライス
アボカドクリームチーズ和え
アボカドクリームチーズ和え
鯛めし(炊き込み)
揚げ出し豆腐
春菊の胡麻和え
そぼろ肉じゃが
しこいわしの唐揚げ
揚げ出し豆腐
春菊の胡麻和え
そぼろ肉じゃが
しこいわしの唐揚げ
ナポリタン
ささみとキャベツのサラダ
クラムチャウダー
白菜の春雨スープ
スープは各自好きな方を選ぶ。
ささみとキャベツのサラダ
クラムチャウダー
白菜の春雨スープ
スープは各自好きな方を選ぶ。
牛すじと大根の土手煮
鶏団子と春雨の中華スープ
ホウレンソウと舞茸とウインナのソテー
きゅうりともやしの和え物
ごはん
みかん
鶏団子と春雨の中華スープ
ホウレンソウと舞茸とウインナのソテー
きゅうりともやしの和え物
ごはん
みかん
回鍋肉
温野菜サラダ
うずら卵のしょうゆ漬
もやしと油揚げのみそ汁
納豆
ご飯
温野菜サラダ
うずら卵のしょうゆ漬
もやしと油揚げのみそ汁
納豆
ご飯
南瓜シチュー
カキフライ
白菜サラダ
スティック野菜
酢の物（昨日の続き）
パイナップル
カキフライ
白菜サラダ
スティック野菜
酢の物（昨日の続き）
パイナップル
野菜味噌ラーメン
餃子
千切り長芋
餃子
千切り長芋
オムハヤシ
クラムチャウダー
レタスのサラダ
クラムチャウダー
レタスのサラダ
カジキのソテー
ブロッコリーのゆでたの
ほうれん草のおひたし
納豆
豆腐とブロッコリーの茎のお味噌汁
昨日から微熱が下がらない
風邪っぽいし頭痛もひどいけどなんとかごはんできた
今日も子供と一緒に寝よう…
ブロッコリーのゆでたの
ほうれん草のおひたし
納豆
豆腐とブロッコリーの茎のお味噌汁
昨日から微熱が下がらない
風邪っぽいし頭痛もひどいけどなんとかごはんできた
今日も子供と一緒に寝よう…
鶏の唐揚げ
トマトサラダ
けんちん汁
ご飯
残り物のカレー
いちご
トマトサラダ
けんちん汁
ご飯
残り物のカレー
いちご
鯖の塩焼き
レンコンきんぴら
鯛しんじょうの湯葉巻き・蕪の炊き合わせ
味噌汁（ナメコ・ワカメ・豆腐）
フルーツミックス缶でトライフル
レンコンきんぴら
鯛しんじょうの湯葉巻き・蕪の炊き合わせ
味噌汁（ナメコ・ワカメ・豆腐）
フルーツミックス缶でトライフル
ハヤシライス(昨日の)
れんこんのオリーブオイル焼き
タラモサラダ
れんこんのオリーブオイル焼き
タラモサラダ
豆乳鍋（豚バラ、豆腐、白菜、水菜、長ネギ）
ホタルイカ
小松菜オイル煮
長いも梅ポン酢和え
ホタルイカ
小松菜オイル煮
長いも梅ポン酢和え
ラム肉のソテー
蒸し野菜
魚の擂り身の団子スープ
白米
蒸し野菜
魚の擂り身の団子スープ
白米
生姜焼き(でも、豚丼のタレ。市販のタレなので、みんな同じに思えてしまう)
キャベツ
豆腐と長ネギの味噌汁
白米
キャベツ
豆腐と長ネギの味噌汁
白米
蒸し器で五目おこわ（初挑戦）
白菜と鶏つみれの鍋
牡蠣ときゅうりの酢の物
カボチャのマスカルポーネ和え
白菜と鶏つみれの鍋
牡蠣ときゅうりの酢の物
カボチャのマスカルポーネ和え
343 ：可愛い奥様：2014/01/23(木) 11:30:55.45 ID:Vmpj0TXq0
舞茸の炊き込みご飯
ロールキャベツ
ロールキャベツ
モヤシと豚の炒め物
大根とイカの煮物
春菊と豆腐の味噌汁
白菜漬物
とちおとめ
大根とイカの煮物
春菊と豆腐の味噌汁
白菜漬物
とちおとめ
ツボ鯛みりん干し
坊ちゃん南瓜の肉詰め
だし巻き卵
じゃこおろし
野沢菜
豆腐と白ネギの味噌汁
坊ちゃん南瓜の肉詰め
だし巻き卵
じゃこおろし
野沢菜
豆腐と白ネギの味噌汁
カレーライス
焼きリンゴ
冷奴玉ねぎスライスのせ
焼きリンゴ
冷奴玉ねぎスライスのせ
鯖の煮付け
野菜炒め
酢ダコ
かぼちゃサラダ
ほうれん草と油揚げの味噌汁ｌ
野菜炒め
酢ダコ
かぼちゃサラダ
ほうれん草と油揚げの味噌汁ｌ
牛肉とエリンギの炒め物
さやえんどうと蒲鉾の卵とじ
春雨サラダ トマト
ワカメの味噌汁
さやえんどうと蒲鉾の卵とじ
春雨サラダ トマト
ワカメの味噌汁
ハンバーグ（好みで＋大根おろし）
インゲン・コーンのバター炒め
長芋メカブ和え
味噌汁（キャベツ・シメジ・厚揚げ）
マロンシャンテリー
インゲン・コーンのバター炒め
長芋メカブ和え
味噌汁（キャベツ・シメジ・厚揚げ）
マロンシャンテリー
豚そぼろと炒り卵の2色丼
けんちん汁(残り物)
いちご
みかん
けんちん汁(残り物)
いちご
みかん
さわらの塩焼き
肉豆腐
厚揚げ焼いて生姜つけて食べる
ワカメのお吸い物
肉豆腐
厚揚げ焼いて生姜つけて食べる
ワカメのお吸い物
ビーフシチュー
水菜と大根のサラダ（ごま）
プレーンオムレツ、ふかしたジャガイモ
モズクトマト
水菜と大根のサラダ（ごま）
プレーンオムレツ、ふかしたジャガイモ
モズクトマト
カレーライス
一口ヒレカツ
コールスローサラダ
一口ヒレカツ
コールスローサラダ
揚げ鱈の甘酢あんかけ
かき菜の味噌汁
白菜ときのこの卵とじ
かき菜の味噌汁
白菜ときのこの卵とじ
天ぷら
白菜と鶏ひきの重ね蒸し
小松菜のゴマ和え
わかめの赤だし
白菜と鶏ひきの重ね蒸し
小松菜のゴマ和え
わかめの赤だし
塩さんま
里芋煮転がし
菊菜のおひたし
きのこみそしる
ごはん
里芋煮転がし
菊菜のおひたし
きのこみそしる
ごはん
鯖の塩焼き
とろろ芋とたらこのグラタン
ほうれん草の柚子ぽん酢和え
納豆
雑穀米
とろろ芋とたらこのグラタン
ほうれん草の柚子ぽん酢和え
納豆
雑穀米
ブリの刺身
大根と豚バラの煮物
山芋とろろ
もやしときゅうりの辛子和え
大根と豚バラの煮物
山芋とろろ
もやしときゅうりの辛子和え
親子丼
ほうれん草と油揚げの味噌汁
ほうれん草と油揚げの味噌汁
ブリの塩焼き
ふろふき大根
白菜とえのきのみそ汁
きのこの炊き込みご飯
ふろふき大根
白菜とえのきのみそ汁
きのこの炊き込みご飯
肉団子と春雨のスープ
白菜の旨煮
炊き込みご飯
白菜の旨煮
炊き込みご飯
鮭さいきょうづけ
しいたけカボチャのグリル
にくじゃが
豆腐とブロッコリーのおかかねぎソース
大根サラダに豚しゃぶポン酢
しいたけカボチャのグリル
にくじゃが
豆腐とブロッコリーのおかかねぎソース
大根サラダに豚しゃぶポン酢
瓦そば
鮪の漬け
温奴
ほうれん草とモヤシのお浸し
鮪の漬け
温奴
ほうれん草とモヤシのお浸し
ぶり大根
鶏肉のカレー風味パン粉焼き
トマトサラダ
白菜と長ネギと油揚げのみそ汁
納豆
ご飯
鶏肉のカレー風味パン粉焼き
トマトサラダ
白菜と長ネギと油揚げのみそ汁
納豆
ご飯
鯖の生姜煮
ほうれん草のごま和え
温やっこの天かすのせ
ごぼうとれんこんのきんぴら
しじみのお味噌汁
ごはん
ほうれん草のごま和え
温やっこの天かすのせ
ごぼうとれんこんのきんぴら
しじみのお味噌汁
ごはん
どん兵衛鴨そば
野菜ジュース
一人だと作る気しない
野菜ジュース
一人だと作る気しない
肉野菜炒め
玉ねぎ味噌汁
納豆
玉ねぎ味噌汁
納豆
他人丼
豆腐とわかめのお吸い物
豆腐とわかめのお吸い物
肉豆腐
しめ鯖
白菜・春雨の中華サラダ
揚げ餅のみぞれがけ
マロンシャンテリー
しめ鯖
白菜・春雨の中華サラダ
揚げ餅のみぞれがけ
マロンシャンテリー
おでん
小松菜と海苔のごまあえ
カニしゅうまい
枝豆
ごはん
小松菜と海苔のごまあえ
カニしゅうまい
枝豆
ごはん
手作り餃子
キムチサラダ
しめじと人参のお味噌汁
ごはん
ジャンボシュークリーム
キムチサラダ
しめじと人参のお味噌汁
ごはん
ジャンボシュークリーム
味チェンジ鍋(鶏がら塩→坦々)
〆は中華麺
〆は中華麺
焼きししゃも
豆腐ともやしのにんにく炒め
マカロニサラダ
鮭のじゃっぱ汁
麦ご飯
豆腐ともやしのにんにく炒め
マカロニサラダ
鮭のじゃっぱ汁
麦ご飯
トマトの黒酢酢豚
キュウリトマトサラダ
豆腐インゲン小松菜の味噌汁
夫が何故か寿司買ってきた
キュウリトマトサラダ
豆腐インゲン小松菜の味噌汁
夫が何故か寿司買ってきた
豚肉とネギとエノキダケの煮込みうどん
レンコンのきんぴら
セロリとチキンのサラダ
みかん
レンコンのきんぴら
セロリとチキンのサラダ
みかん
かつおのタタキ
ひじきの煮物
野菜たっぷりコンソメスープ
シューマイ
玄米ごはん
ひじきの煮物
野菜たっぷりコンソメスープ
シューマイ
玄米ごはん
アジの塩焼き
竹輪の磯辺揚げ
かぼちゃの煮物
トマト
麻婆豆腐
竹輪の磯辺揚げ
かぼちゃの煮物
トマト
麻婆豆腐
豚挽肉のあんかけ丼(大根・アスパラガス・しめじ・えのき茸)
けんちん汁(人参・大根・油揚げ・ネギ・しめじ・えのき茸)
苺
蜜柑
けんちん汁(人参・大根・油揚げ・ネギ・しめじ・えのき茸)
苺
蜜柑
ちくわの磯辺揚げ
出汁巻き卵
牡蠣のオイル漬けと生野菜
じゃがいもと玉ねぎのマヨサラダ
大根おろし
発泡酒
出汁巻き卵
牡蠣のオイル漬けと生野菜
じゃがいもと玉ねぎのマヨサラダ
大根おろし
発泡酒
牛蒡の肉豆腐
南瓜のいとこ煮
玄米入りご飯
南瓜のいとこ煮
玄米入りご飯
シーフードカレー
キャベツとキュウリとコーンとミニトマトのサラダ
キャベツとキュウリとコーンとミニトマトのサラダ
384 ：可愛い奥様：2014/01/26(日) 10:40:16.25 ID:jqTOLHZs0
豚バラと白菜鍋
子供用にウインナー入りにする
子供用にウインナー入りにする
焼うどん
ブロッコリーと舞茸のにんにく炒め
しめじと人参の味噌汁
ブロッコリーと舞茸のにんにく炒め
しめじと人参の味噌汁
鯵干物
湯豆腐
ウィンナとピーマンの炒めたの
キャベツと卵の味噌汁
地味だけどたんぱく質多すぎかしら
湯豆腐
ウィンナとピーマンの炒めたの
キャベツと卵の味噌汁
地味だけどたんぱく質多すぎかしら
インドカレーチキン
インドカレー豆
レタスとレモンのサラダ
かぼちゃと豆のサラダ
茹でブロッコリー
チーズナン
ガーリックナン
激辛にしたw
インドカレー豆
レタスとレモンのサラダ
かぼちゃと豆のサラダ
茹でブロッコリー
チーズナン
ガーリックナン
激辛にしたw
カツ丼
いか人参
トマトと水菜のサラダ
小松菜のおひたし
里芋とねぎの味噌汁
いか人参
トマトと水菜のサラダ
小松菜のおひたし
里芋とねぎの味噌汁
かき揚げ
ししゃも
砂ずりのニンニク炒め
白菜と玉子の煮物
みそ汁
ししゃも
砂ずりのニンニク炒め
白菜と玉子の煮物
みそ汁
桜海老・たまねぎのかき揚げ
肉豆腐
キャベツ・ベーコンのスープ煮
日本酒
みかん
肉豆腐
キャベツ・ベーコンのスープ煮
日本酒
みかん
さつまいもご飯
キャベツと鮭の豆乳煮
レタスとトマトと豆腐のサラダ
キャベツと鮭の豆乳煮
レタスとトマトと豆腐のサラダ
たまご雑炊
ポテトグラタン
サラダ
ポテトグラタン
サラダ
キーマカレー温玉のせ
レタスとトマト、ブロッコリーのサラダ
レタスとトマト、ブロッコリーのサラダ
今日は手巻き寿司
明日は旦那の友達も来るので海鮮鍋です、〆はパエリア風に。ｳﾏｰ
明日は旦那の友達も来るので海鮮鍋です、〆はパエリア風に。ｳﾏｰ
ビーフストロガノ
ポテサラ温野菜
とうふサラダ
ポテサラ温野菜
とうふサラダ
鶏肉の甘酢煮込み
南瓜と水菜サラダ
牡蠣のクラムチャウダー
南瓜と水菜サラダ
牡蠣のクラムチャウダー
鱈の中華蒸し
茄子の味噌炒め
はんぺんのソテー
レタスとトマト
もやしとニラの味噌汁
茄子の味噌炒め
はんぺんのソテー
レタスとトマト
もやしとニラの味噌汁
398 ：可愛い奥様：2014/01/27(月) 15:12:38.21 ID:TK9fqBQe0
今日は寒いのでおでんにします
正月の残りのお餅もお揚げに入れて
やっと片付きます
正月の残りのお餅もお揚げに入れて
やっと片付きます
鰆のアクアパッツア
ふろふき大根
もやしとわかめの辛子ポン酢和え
炒り玉豆腐青ねぎ入り
麦ご飯(旦那)
マンナン雑穀ご飯(私)
大根と大根の葉の味噌汁
ふろふき大根
もやしとわかめの辛子ポン酢和え
炒り玉豆腐青ねぎ入り
麦ご飯(旦那)
マンナン雑穀ご飯(私)
大根と大根の葉の味噌汁
スープカレー
イチゴ入りサラダ
イカお造り
イチゴ入りサラダ
イカお造り
マーボー豆腐
レタスと海苔のサラダ
プチトマトと玉ねぎマリネ
茹でブロッコリー
こんにゃくとピーマンの甘辛煮
レタスと海苔のサラダ
プチトマトと玉ねぎマリネ
茹でブロッコリー
こんにゃくとピーマンの甘辛煮
ささ身の照り焼き
里芋のたらこバター炒め
わかめ、豆腐、えのき茸、ネギの味噌汁
ブロッコリー茹でたの(マヨ)
ご飯
みかん
里芋のたらこバター炒め
わかめ、豆腐、えのき茸、ネギの味噌汁
ブロッコリー茹でたの(マヨ)
ご飯
みかん
茄子のはさみ揚げ
カニカマ天ぷら
きんぴらごぼう
大根の味噌汁
カニカマ天ぷら
きんぴらごぼう
大根の味噌汁
404 ：可愛い奥様：2014/01/27(月) 16:16:24.28 ID:TiVUKQ1nO
肉野菜炒め
ニラ玉
鱈の煮付け
ブロッコリーとトマト
豆腐ネギわかめの味噌汁
ニラ玉
鱈の煮付け
ブロッコリーとトマト
豆腐ネギわかめの味噌汁
鱈の煮つけ
野菜炒め
冷奴
トン汁
野菜炒め
冷奴
トン汁
秋刀魚の干物
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
大根おろし
豆腐の炒り煮
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
大根おろし
豆腐の炒り煮
ひじきの煮物
ネギとわかめのお吸い物
親子丼
ネギとわかめのお吸い物
親子丼
レタスにトマト豆腐のせ
キャベツと油揚げのカラシ醤油和え
ネギ鶏大根のせ
焼きリンゴ
ご飯
キャベツと油揚げのカラシ醤油和え
ネギ鶏大根のせ
焼きリンゴ
ご飯
豚肉のすき焼き風(長ネギ糸こんにゃくにんじんごぼう)
カニカマと豆腐と卵でカニ玉
菜の花の胡麻和え
じゃがいもとしめじの味噌汁
インフルエンザがすごい。
うつりませんように。
カニカマと豆腐と卵でカニ玉
菜の花の胡麻和え
じゃがいもとしめじの味噌汁
インフルエンザがすごい。
うつりませんように。
がんも・大根の煮物
昆布しめ鯖
かぼちゃ煮つけ
味噌汁（しめじ・いんげん・カリフラワー）
昆布しめ鯖
かぼちゃ煮つけ
味噌汁（しめじ・いんげん・カリフラワー）
キャベツ入り麻婆春雨
サラダ
みそ汁(えのき、ねぎ)
鮭の西京焼き
サラダ
みそ汁(えのき、ねぎ)
鮭の西京焼き
和風ハンバーグ
ひじき
レタス
ケチャップスパゲティ
マカロニカニカマサラダ
大根の味噌汁
ご飯
ビール
締めに、アーモンドいりこ
ひじき
レタス
ケチャップスパゲティ
マカロニカニカマサラダ
大根の味噌汁
ご飯
ビール
締めに、アーモンドいりこ
海老チリ
南瓜煮物
コールスロー
冷凍枝豆
ナメ茸
イクラ丼（青じそ、海苔）
さつま芋、油揚げ、ネギの味噌汁
ビール、白ワイン、日本酒
食べ終わるのに二時間・・・
南瓜煮物
コールスロー
冷凍枝豆
ナメ茸
イクラ丼（青じそ、海苔）
さつま芋、油揚げ、ネギの味噌汁
ビール、白ワイン、日本酒
食べ終わるのに二時間・・・
かに玉
豚汁
春雨ときゅうりとハムのゴマソース和え
納豆
ご飯
豚汁
春雨ときゅうりとハムのゴマソース和え
納豆
ご飯
鶏肉とじゃがいものオーブン焼き
茹でブロッコリー
10品目の豚汁
ごはん
プリン
茹でブロッコリー
10品目の豚汁
ごはん
プリン
やきじゃけ
肉じゃが
紅白ナマス
納豆たまご
かぶお味噌汁
スウィーティー
肉じゃが
紅白ナマス
納豆たまご
かぶお味噌汁
スウィーティー
鯵の一夜干し
鶏レバーのトマト煮
ネギたっぷりけんちん汁
納豆
白米
鶏レバーのトマト煮
ネギたっぷりけんちん汁
納豆
白米
おでん
鶏肉入りしょうがピラフ
ほうれん草の胡麻和えかおひたし
あと何を加えたら栄養が補えるんだろう。
献立で毎日禿げそう
鶏肉入りしょうがピラフ
ほうれん草の胡麻和えかおひたし
あと何を加えたら栄養が補えるんだろう。
献立で毎日禿げそう
ブリの韓国風煮（ブリ、白菜、白ネギ、ニラ）
ポテトサラダ
プチトマトだし漬け
ピーマンとこんにゃく煮
なめこの味噌汁
ポテトサラダ
プチトマトだし漬け
ピーマンとこんにゃく煮
なめこの味噌汁
マーボー豆腐
豚肉とヒラヒラ野菜の黒酢煮
キムチ大根
さつまいものオイスターソース炒め
豚肉とヒラヒラ野菜の黒酢煮
キムチ大根
さつまいものオイスターソース炒め
421 ：可愛い奥様：2014/01/28(火) 11:57:28.98 ID:c+TuZYc+0
肉野菜炒め
海老しゅうまい
豚汁
麦ごはん
海老しゅうまい
豚汁
麦ごはん
親子丼
ゴマサバの塩焼き
サラダ
油揚げと玉ねぎの味噌汁
豆腐
ゴマサバの塩焼き
サラダ
油揚げと玉ねぎの味噌汁
豆腐
豆腐ハンバーグ
春雨の塩ちゃんこスープ
わかめときのこと炒りじゃこのおひたし
きゃべつと落とし玉子のお味噌汁
ごはん
春雨の塩ちゃんこスープ
わかめときのこと炒りじゃこのおひたし
きゃべつと落とし玉子のお味噌汁
ごはん
カニカマと大根のマヨポン和え
きんぴらごぼう
もやしと卵のあんかけ
きのことお麩の味噌汁
ご飯
きんぴらごぼう
もやしと卵のあんかけ
きのことお麩の味噌汁
ご飯
おでん
大根、こんにゃく、卵、じゃがいも、昆布、竹輪など練り物４種、焼き豆腐、
たこ、白菜ロール…こんなもんでいいか
ご飯、白菜漬け（白菜カブっても気にしない）
大根、こんにゃく、卵、じゃがいも、昆布、竹輪など練り物４種、焼き豆腐、
たこ、白菜ロール…こんなもんでいいか
ご飯、白菜漬け（白菜カブっても気にしない）
たこの刺身
揚げ出し豆腐、茄子と南瓜の素揚げ
筑前煮
白菜の漬物
ワカメの味噌汁
揚げ出し豆腐、茄子と南瓜の素揚げ
筑前煮
白菜の漬物
ワカメの味噌汁
スペアリブ
牡蠣のパン粉焼き
レンコンのソテー
オニオングラタンスープ
サラダ
ケーキ
牡蠣のパン粉焼き
レンコンのソテー
オニオングラタンスープ
サラダ
ケーキ
海老と卵のチリソース炒め
白菜と肉団子のスープ
サニーレタスのサラダ
白菜と肉団子のスープ
サニーレタスのサラダ
ソース焼きそば
たまごとセロリの中華スープ
大根とワカメのサラダ
しゅうまい
ビール
たまごとセロリの中華スープ
大根とワカメのサラダ
しゅうまい
ビール
魚の立田揚げ
キャベツと胡瓜の中華和え
炒めビーフン
ワカメのゴマ炒め
キノコスープ
キャベツと胡瓜の中華和え
炒めビーフン
ワカメのゴマ炒め
キノコスープ
生協のプルコギ
豆苗ともやし炒め
ごてあらぽー
ジャガイモの味噌汁
豆苗ともやし炒め
ごてあらぽー
ジャガイモの味噌汁
サーモンフライ＋千切りキャベツ
高野豆腐
昨日の残りのひじき
わかめスープ
納豆
高野豆腐
昨日の残りのひじき
わかめスープ
納豆
めかぶ、たらこ、えのき茸のスパゲティ
苺プリン
苺プリン
鶏レバーのカレー
サラダ
白菜と豆腐のスープ
白菜のツナ和え
サラダ
白菜と豆腐のスープ
白菜のツナ和え
豚ヒレのチーズ焼き
キャベツとブロッコリーのサラダ
きんぴらごぼう
ネギのきのこのスープ
たこめし
キャベツとブロッコリーのサラダ
きんぴらごぼう
ネギのきのこのスープ
たこめし
糠さんま
鶏団子とカブとまいたけのスープ
焼き万願寺唐辛子おかかポン酢
レンコンきんぴら
根昆布とたくあん
ごはん
鶏団子とカブとまいたけのスープ
焼き万願寺唐辛子おかかポン酢
レンコンきんぴら
根昆布とたくあん
ごはん
437 ：可愛い奥様：2014/01/28(火) 20:12:35.49 ID:hhYy0ixT0
鳥の水炊き
ブリ大根
茶飯
ブリ大根
茶飯
なすとピーマンと牛肉の炒めもの
小松菜と卵のお雑炊
小松菜と卵のお雑炊
中華丼
きゅうりとわかめ､はるさめ､竹輪の酢の物
きゅうりとわかめ､はるさめ､竹輪の酢の物
販売に責任をもつと宣伝しながら、テレビCMで注意喚起しないのは、怖いわね。
製造所の書いてないトップバリュの製品には気をつけて。
https://netsuper.aeon.jp/aeon06/chofu/shop/u_page/info_notice.aspx?shop_cd=00001981
製造所の書いてないトップバリュの製品には気をつけて。
https://netsuper.aeon.jp/aeon06/chofu/shop/u_page/info_notice.aspx?shop_cd=00001981
肉団子の甘酢あん
小エビと生野菜のサラダ
山芋短冊
こんにゃくのピリ辛煮
小松菜と豆腐の味噌汁
小エビと生野菜のサラダ
山芋短冊
こんにゃくのピリ辛煮
小松菜と豆腐の味噌汁
442 ：可愛い奥様：2014/01/29(水) 10:55:56.69 ID:z9teHW8s0
鶏マヨ天
茄子とえのきの胡麻ダレサラダ
ポテトとブロッコリーのチーズ焼き
けんちん汁
茄子とえのきの胡麻ダレサラダ
ポテトとブロッコリーのチーズ焼き
けんちん汁
親子丼
キュウリと春雨の中華サラダ
なめことわかめのお味噌汁
キュウリと春雨の中華サラダ
なめことわかめのお味噌汁
>443
まるでうちの昨日のメニューw
白菜のクリーム煮
豆苗のごま和え
マカロニサラダ
旦那がマヨネーズ嫌いとかめんどくさい
いい加減マヨ系サラダが食いたいので自分のだけ作ってやる
まるでうちの昨日のメニューw
白菜のクリーム煮
豆苗のごま和え
マカロニサラダ
旦那がマヨネーズ嫌いとかめんどくさい
いい加減マヨ系サラダが食いたいので自分のだけ作ってやる
牡蠣と大根のオイスターソース炒め
エビチリ
じゃこと大根葉の混ぜご飯
こんにゃくステーキ
焼きリンゴ
きのうの残りの豚肉とヒラヒラ野菜の炒め煮、さつまいものオイスターソース炒め
エビチリ
じゃこと大根葉の混ぜご飯
こんにゃくステーキ
焼きリンゴ
きのうの残りの豚肉とヒラヒラ野菜の炒め煮、さつまいものオイスターソース炒め
鱈の塩麹漬けを焼いたの
肉じゃが
菜の花と椎茸のソテー
豆腐とガゴメ昆布？の味噌汁
今日はこれから郵便局→学校の参観日→耳鼻科で忙しいのでがんばる。
肉じゃが
菜の花と椎茸のソテー
豆腐とガゴメ昆布？の味噌汁
今日はこれから郵便局→学校の参観日→耳鼻科で忙しいのでがんばる。
鶏レバーのカレー(昨日の残り)
白菜のツナ和え(昨日の残り)
豆腐と蓮根入りシウマイ
けんちん汁
白菜のツナ和え(昨日の残り)
豆腐と蓮根入りシウマイ
けんちん汁
焼肉と言う名ばかりの、適当に家にあるものを焼いてたれで食べるという料理
とり天
厚揚げとネギの味噌煮
大根の浅漬け
もやしとチンゲン菜と人参のスープ
厚揚げとネギの味噌煮
大根の浅漬け
もやしとチンゲン菜と人参のスープ
ササミのピリ辛照焼
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
すいとん汁
ご飯
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
すいとん汁
ご飯
麻婆豆腐
まぐろとイカのお刺身
カリフラワーのマリネ
昨夜の肉団子スープ
まぐろとイカのお刺身
カリフラワーのマリネ
昨夜の肉団子スープ
さばの竜田揚げ
揚げしゅうまい
きんぴらごぼう
鶏だんごの野菜スープ
納豆
ご飯
揚げしゅうまい
きんぴらごぼう
鶏だんごの野菜スープ
納豆
ご飯
おでん
鮭のホイル焼き
山芋とわかめの酢の物
鮭のホイル焼き
山芋とわかめの酢の物
鮭のホイル焼き
なめこおろし
納豆オムレツ
わかめと高野豆腐の味噌汁
なめこおろし
納豆オムレツ
わかめと高野豆腐の味噌汁
そーめんチャンプル
白菜とばら肉のコンソメ煮込み
白和え
わかめとお豆腐のピリ辛ごまスープ
白菜とばら肉のコンソメ煮込み
白和え
わかめとお豆腐のピリ辛ごまスープ
鮭の幽庵焼き
ひじき煮(常備菜)
コールスローサラダ
豚汁(残り)。
ひじき煮(常備菜)
コールスローサラダ
豚汁(残り)。
ぶりの塩焼き
おかられんこん
菜の花のおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん
正月の残りの餅でお汁粉
おかられんこん
菜の花のおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん
正月の残りの餅でお汁粉
鯛の一夜干し
大根と手羽元と半熟玉子の甘辛煮
ほうれん草の海苔和え
しじみ汁
納豆
白米
大根と手羽元と半熟玉子の甘辛煮
ほうれん草の海苔和え
しじみ汁
納豆
白米
焼きそば
大根､水菜､ブロッコリー､ゆで卵のサラダ
大根､水菜､ブロッコリー､ゆで卵のサラダ
460 ：可愛い奥様：2014/01/30(木) 00:03:34.59 ID:ekuWLOJC0
羽根つきぎょうざ
湯豆腐
五目豆
湯豆腐
五目豆
461 ：可愛い奥様：2014/01/30(木) 05:32:45.46 ID:eUNl2//N0
鶏とカシューナッツ炒め
棒ぎょうざ
ネギチャーハン
棒ぎょうざ
ネギチャーハン
462 ：「ガスライティング 集団ストーカー カルト」で検索を！：2014/01/30(木) 06:41:14.93 ID:t6H2MFfO0
★マインドコントロールの手法★
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
↑マスコミや、カルトのネット工作員がやっていること
TVなどが、偏った思想や考え方に染まっているフリや常識が通じないフリをする人間をよく出演させるのは、
カルトよりキチガイに見える人たちを作ることで批判の矛先をカルトから逸らすことが目的。
リアルでもネットでも、偽装左翼は自分たちの主張に理がないことをわかっているのでまともに議論をしようとしないのが特徴。
,.,,,
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
↑マスコミや、カルトのネット工作員がやっていること
TVなどが、偏った思想や考え方に染まっているフリや常識が通じないフリをする人間をよく出演させるのは、
カルトよりキチガイに見える人たちを作ることで批判の矛先をカルトから逸らすことが目的。
リアルでもネットでも、偽装左翼は自分たちの主張に理がないことをわかっているのでまともに議論をしようとしないのが特徴。
,.,,,
オムライス
生野菜のサラダ
ポトフ
生野菜のサラダ
ポトフ
464 ：可愛い奥様：2014/01/30(木) 11:59:38.16 ID:LyMRS4MF0
鶏とおからの肉団子
ロールキャベツ
たくあんのバター炒め
インスタントの味噌汁
ごはん
ロールキャベツ
たくあんのバター炒め
インスタントの味噌汁
ごはん
465 ：可愛い奥様：2014/01/30(木) 12:38:24.95 ID:eEjeRLd00
冷凍餃子
もやしときゅうりのナムル
チャーハン
味噌汁
もやしときゅうりのナムル
チャーハン
味噌汁
ビビンバっぽい丼
あさりバター蒸し
三色ごま和え
酢の物
テールスープ
あさりバター蒸し
三色ごま和え
酢の物
テールスープ
おでん
白菜と青梗菜のクリーム煮
春巻き
白菜と青梗菜のクリーム煮
春巻き
マーボ白菜
長芋サラダ
新じゃが味噌汁
おでん（３日目）
長芋サラダ
新じゃが味噌汁
おでん（３日目）
ビーフシチュー
アボカドとサラダ玉葱などのサラダ
白菜のコンソメスープ
パウンドケーキ
アボカドとサラダ玉葱などのサラダ
白菜のコンソメスープ
パウンドケーキ
筑前煮
コールスローサラダ(残り)
もやし炒め
ネギ豆腐ワカメのお味噌汁
コールスローサラダ(残り)
もやし炒め
ネギ豆腐ワカメのお味噌汁
海鮮丼
モズクトマト
紅白なます
ほうれんそうおひたし
豚汁
おつけもの
モズクトマト
紅白なます
ほうれんそうおひたし
豚汁
おつけもの
472 ：可愛い奥様：2014/01/30(木) 15:47:19.12 ID:AHX+ebFcO
ほうれん草のバター炒め
にんじんしりしり
ポークステーキ
えのきの味噌汁
にんじんしりしり
ポークステーキ
えのきの味噌汁
豚と白菜のいためもの
豆腐とわかめのすまし汁
ほうれんそうとモヤシとニンジンナムル
かぶの浅漬け
セロリワサビマヨ
豆腐とわかめのすまし汁
ほうれんそうとモヤシとニンジンナムル
かぶの浅漬け
セロリワサビマヨ
鶏もも肉のネギソース
カニカマサラダ
キャベツとトマト
カニカマサラダ
キャベツとトマト
チキンカツ
ナスの揚げ浸し
紫玉ねぎ、セロリ、カイワレ、ハムのサラダ
セロリの葉の胡麻和え
たくあん ザーサイ
ごはん
ナスの揚げ浸し
紫玉ねぎ、セロリ、カイワレ、ハムのサラダ
セロリの葉の胡麻和え
たくあん ザーサイ
ごはん
焼きそば
キュウリとカニカマサラダ
こんにゃくのきんぴら
キュウリとカニカマサラダ
こんにゃくのきんぴら
カレー
大根とキャベツと豚肉とブロッコリーをタジン鍋で蒸したの
ハンバーグ大根おろしソース
ハンバーグはコストコで勝ってきた冷凍の。ソースはつくった。
大根とキャベツと豚肉とブロッコリーをタジン鍋で蒸したの
ハンバーグ大根おろしソース
ハンバーグはコストコで勝ってきた冷凍の。ソースはつくった。
味噌ラーメン
ほうれん草のゴマ和え
サラダ
ほうれん草のゴマ和え
サラダ
ミートパテ(市販品)
コーンポタージュ
サラダ(豆、れんこん、チーズ、ベビーリーフ、トマト)
コーンポタージュ
サラダ(豆、れんこん、チーズ、ベビーリーフ、トマト)
鰤の照り焼き
菜の花塩茹で
大豆とひじきの煮物
大根と水菜のサラダ
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ごはん
菜の花塩茹で
大豆とひじきの煮物
大根と水菜のサラダ
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ごはん
481 ：可愛い奥様：2014/01/31(金) 04:44:13.45 ID:3xgxf6gB0
海老とカニかまのドリア
蒸し鶏のサラダ
じゃが芋のポタージュ
蒸し鶏のサラダ
じゃが芋のポタージュ
たこ焼き
おでん
ごぼうサラダ
リンゴケーキ
おでん
ごぼうサラダ
リンゴケーキ
焼きそば
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
小松菜と卵の吸い物
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
小松菜と卵の吸い物
中華麺
水菜の梅マヨサラダ
豆腐とワカメのお味噌汁
水菜の梅マヨサラダ
豆腐とワカメのお味噌汁
ぶりの照り焼き
菜の花のからしあえ
たことトマトのマリネ
大根と小松菜の味噌汁
菜の花のからしあえ
たことトマトのマリネ
大根と小松菜の味噌汁
あら奇遇、うちもぶり照り
キャベツとピーマンの茹でたのに胡麻ポン酢
餃子
大根と油揚げの味噌汁
もらい物の柑橘類（名前不明）
キャベツとピーマンの茹でたのに胡麻ポン酢
餃子
大根と油揚げの味噌汁
もらい物の柑橘類（名前不明）
コロッケメンチ、ホウレン草トマト
たこアボカド
鶏皮ポン酢
セロリとニンジンのヨーグルト漬け
だし巻きたまご
なす中華煮浸し
たこアボカド
鶏皮ポン酢
セロリとニンジンのヨーグルト漬け
だし巻きたまご
なす中華煮浸し
488 ：可愛い奥様：2014/01/31(金) 17:22:54.09 ID:Gg8jNRQPI
麻婆豆腐
味噌汁
キュウリのサラダ
味噌汁
キュウリのサラダ
おでん（三日目）
白菜と豚バラ重ね蒸し
鯖の味噌煮
白菜と豚バラ重ね蒸し
鯖の味噌煮
490 ：可愛い奥様：2014/01/31(金) 17:57:22.38 ID:jDT8xyt00
滋賀いじめだけでなく、吉松など。警察利権は、警察庁はすぐ隠ぺい。
mainichi.jp/area/news/20140123ddf041010016000c.html
消されている↓
ハラスメント：青森県警巡査部長 ＬＩＮＥで部下の女性に (12月13日 00時16分)
mainichi.jp/area/news/20140123ddf041010016000c.html
消されている↓
ハラスメント：青森県警巡査部長 ＬＩＮＥで部下の女性に (12月13日 00時16分)
491 ：可愛い奥様：2014/01/31(金) 18:08:26.41 ID:PVocJ7a+0
すき焼き
白菜の浅漬け
ご飯
白菜の浅漬け
ご飯
鴨汁せいろ
コールスロー
ほうれん草のゴマ和え(昨日の残り)
コールスロー
ほうれん草のゴマ和え(昨日の残り)
チーズハンバーグ
(レタス、トマト、ジャガイモのミルク煮)
春雨サラダ
大根とえのきと油揚げのお味噌汁
(レタス、トマト、ジャガイモのミルク煮)
春雨サラダ
大根とえのきと油揚げのお味噌汁
タコライス
ポテサラ
野菜スープ
ポテサラ
野菜スープ
肉野菜炒め（白菜、ネギ、ニラ、豚肉）
サバ水煮缶と水菜のサラダ
たらこと豆腐の煮物
プチトマトとじゃがいものオムレツ
サバ水煮缶と水菜のサラダ
たらこと豆腐の煮物
プチトマトとじゃがいものオムレツ
496 ：可愛い奥様：2014/02/01(土) 00:14:13.86 ID:+11T+gKY0
こんにゃくのきんぴら
大根の塩こぶあえ
チキンカレー
たったこれだけ作るのに、２時間かかった‥
かかりすぎだよね。１時間くらいでパパットできなきゃ
だめだ自分。
大根の塩こぶあえ
チキンカレー
たったこれだけ作るのに、２時間かかった‥
かかりすぎだよね。１時間くらいでパパットできなきゃ
だめだ自分。
しゃぶしゃぶ
(豚､豆腐､餃子､白菜､春菊､人参､大根､プチトマト､長葱､もやし)
麦ご飯(旦那)
マンナン雑穀ご飯(私)
はっさくのヨーグルト和え
(豚､豆腐､餃子､白菜､春菊､人参､大根､プチトマト､長葱､もやし)
麦ご飯(旦那)
マンナン雑穀ご飯(私)
はっさくのヨーグルト和え
499 ：可愛い奥様：2014/02/01(土) 14:12:18.91 ID:8mxuzW4X0
ナポリタンのオムレツスパ
南瓜のポタージュ
南瓜のポタージュ
餃子
大根サラダ
スナップエンドウ
塩ラーメン
大根サラダ
スナップエンドウ
塩ラーメン
鶏の唐揚げみぞれ添え
白菜と油揚げのさっと煮
ベーコンとネギのソテー
えのきと里芋の味噌汁
ごはん
白菜と油揚げのさっと煮
ベーコンとネギのソテー
えのきと里芋の味噌汁
ごはん
若鶏のスベアリブと大根まいたけの甘辛煮込み
お好み焼風卵焼き
ポテトサラダ
冷奴オクラ乗せ
らっきょ 子持ち昆布 冷酒
お好み焼風卵焼き
ポテトサラダ
冷奴オクラ乗せ
らっきょ 子持ち昆布 冷酒
エビフライ 手作りタルタルソース
ごぼうのから揚げ
スモークチキン（惣菜）
レタス、セロリ、ポテトサラダ
ナスとハム入りジェノベーゼパスタ
カブの煮物（二日目）
ごぼうのから揚げ
スモークチキン（惣菜）
レタス、セロリ、ポテトサラダ
ナスとハム入りジェノベーゼパスタ
カブの煮物（二日目）
肉じゃが
ゴーヤーチャンプルー
マグロとイカとイクラの刺身
しじみの味噌汁
白いご飯
ゴーヤーチャンプルー
マグロとイカとイクラの刺身
しじみの味噌汁
白いご飯
鮭のムニエル タルタルソース
きんぴらごぼう
ほうれん草とわかめの酢の物
大根とねぎの味噌汁
ごはん
プリン
きんぴらごぼう
ほうれん草とわかめの酢の物
大根とねぎの味噌汁
ごはん
プリン
おでん
煮込みハンバーグ
白菜入りポトフ
アボカド
白菜入りポトフ
アボカド
いなり寿司
バンサンスー
白菜とミニホタテのと卵のスープ
バンサンスー
白菜とミニホタテのと卵のスープ
野菜豆腐グラタン
牛肉トマトのケバブ風
ヨーグルト漬け
牛肉トマトのケバブ風
ヨーグルト漬け
510 ：可愛い奥様：2014/02/02(日) 13:50:29.17 ID:Ui2e8pOT0
牛丼
温泉卵
ほうれん草のお浸し
温泉卵
ほうれん草のお浸し
おでんの残り
牛肉と玉ねぎ炒め
水菜と揚げのサラダ
ごぼうサラダ
イワシ干し
焼きリンゴ
牛肉と玉ねぎ炒め
水菜と揚げのサラダ
ごぼうサラダ
イワシ干し
焼きリンゴ
炊き込みピラフ
水菜とアボカド
杏仁豆腐
一人飯予定
水菜とアボカド
杏仁豆腐
一人飯予定
さわらの野菜あんかけ
焼鶏手羽のトマトソースかけ
冷奴
中華サラダ
オクラのお浸し
焼鶏手羽のトマトソースかけ
冷奴
中華サラダ
オクラのお浸し
マグロ刺身
カキフライ
鶏レバーのしぐれ煮
ほうれん草のごま和え
納豆の味噌汁
ごはん
カキフライ
鶏レバーのしぐれ煮
ほうれん草のごま和え
納豆の味噌汁
ごはん
わかさぎの南蛮漬け(昨日の残り)
豚キムチ
茹でブロッコリー
人参と茄子の味噌汁
ご飯
子供に南蛮漬け不評なので1人で食べてやる。
豚キムチ
茹でブロッコリー
人参と茄子の味噌汁
ご飯
子供に南蛮漬け不評なので1人で食べてやる。
うどんと餃子入りキムチ鍋
サラダ
玄米入りご飯(旦那)
マンナン雑穀ご飯(私)
はっさくのヨーグルト和え
サラダ
玄米入りご飯(旦那)
マンナン雑穀ご飯(私)
はっさくのヨーグルト和え
オーブンで四角く焼いたハンバーグ
つけあわせにブロッコリーとトマト
白菜とベーコンのシチュー
白いご飯
つけあわせにブロッコリーとトマト
白菜とベーコンのシチュー
白いご飯
麻婆豆腐
ほうれん草ともやしと人参のナムル
ままかり酢漬け
ほうれん草ともやしと人参のナムル
ままかり酢漬け
鯵の塩焼き
菜の花からし和え
浸し豆
茶碗蒸し
しらたきとひき肉の炒め物
菜の花からし和え
浸し豆
茶碗蒸し
しらたきとひき肉の炒め物
520 ：可愛い奥様：2014/02/02(日) 23:56:44.31 ID:WuDTPS2R0
水餃子
茶碗蒸し
チキチキボーン
ごはん
茶碗蒸し
チキチキボーン
ごはん
521 ：可愛い奥様：2014/02/03(月) 11:01:05.95 ID:0ucUOdIp0
いくら丼
焼き茄子
ワカメと麩の味噌汁
焼き茄子
ワカメと麩の味噌汁
細巻き(自作)
イワシフライ
肉じゃが
里芋の煮っころがし
切り昆布煮
大根の漬け物
イワシフライ
肉じゃが
里芋の煮っころがし
切り昆布煮
大根の漬け物
太巻き（買ってくる）
ホタテバター焼き
鶏もも照り焼き
かぼちゃ煮物
豆腐とキノコのお吸い物
ホタテバター焼き
鶏もも照り焼き
かぼちゃ煮物
豆腐とキノコのお吸い物
太巻き(市販)
イワシの煮付け
具だくさん豚汁
炒り大豆(各々年の数)
猫用にはじゃことカニカマ少量を包んだレタス恵方巻き
イワシの煮付け
具だくさん豚汁
炒り大豆(各々年の数)
猫用にはじゃことカニカマ少量を包んだレタス恵方巻き
自作太巻き
イワシ干し
味噌汁
大豆
焼きリンゴ
イワシ干し
味噌汁
大豆
焼きリンゴ
海老サラダ巻き
豆腐とわかめのお吸い物
いわしの梅煮
大豆
豆腐とわかめのお吸い物
いわしの梅煮
大豆
クリームシチュー
鮭のムニエル
ポテトサラダ
鮭のムニエル
ポテトサラダ
手巻き寿司
鰯つみれの団子汁
肉じゃが
鰯つみれの団子汁
肉じゃが
蓮根入りミートソースパスタ(麺に南瓜ソース絡ませた)
上記の量が足りないので
白菜とおかかの和え物
プチトマト
めざし
麦ご飯
はっさくのヨーグルト和え
上記の量が足りないので
白菜とおかかの和え物
プチトマト
めざし
麦ご飯
はっさくのヨーグルト和え
恵方巻き(買った)
焼きいわし
蓮根とひじきのきんぴら
アサリの味噌汁
焼きいわし
蓮根とひじきのきんぴら
アサリの味噌汁
恵方巻き(市販)
天ぷらそば
浅漬け
大根サラダ
天ぷらそば
浅漬け
大根サラダ
ぶた肉と水菜のしゃぶしゃぶ鍋
シーフードカレー
コーンスープ
サラダ
洋風冷奴
らっきょ
コーンスープ
サラダ
洋風冷奴
らっきょ
オーソドックスな太巻き
カツサラダ太巻き
梅きゅう巻き
けんちん汁
ほうれん草の胡麻和え
イカのあぶり
豆茶
カツサラダ太巻き
梅きゅう巻き
けんちん汁
ほうれん草の胡麻和え
イカのあぶり
豆茶
手巻き寿司
南瓜の煮物
ほうれん草のお浸し
しじみ汁
南瓜の煮物
ほうれん草のお浸し
しじみ汁
一人晩御飯で、冷蔵庫掃除的な献立になっちゃった
太巻き食べたかった。。
トマトと卵の炒め物
酒粕入り豚汁(でもほとんど肉ないw)
レタスとキュウリのサラダ
もずく酢
納豆
玄米ごはん
太巻き食べたかった。。
トマトと卵の炒め物
酒粕入り豚汁(でもほとんど肉ないw)
レタスとキュウリのサラダ
もずく酢
納豆
玄米ごはん
恵方巻き(市販)
餃子
なめこの味噌汁
餃子
なめこの味噌汁
恵方巻き
ジャーマンポテト
トマトモズク
いんげん卵
オニオンスープ
ジャーマンポテト
トマトモズク
いんげん卵
オニオンスープ
ハンバーグ
マッシュポテト
にんじんグラッセ
千切りキャベツ
ご飯
マッシュポテト
にんじんグラッセ
千切りキャベツ
ご飯
ごぼうのポタージュ
鶏はむ、かぶらとスナップえんどうぞえ
サラダ
ガーリックパン、雑穀パン
鶏はむ、かぶらとスナップえんどうぞえ
サラダ
ガーリックパン、雑穀パン
ひよこ豆とひき肉のカレー
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
大根挽き肉あんかけ
ポテトサラダ
豆腐ワカメとじゃこサラダ
具だくさんお味噌汁
ポテトサラダ
豆腐ワカメとじゃこサラダ
具だくさんお味噌汁
メンチカツ
ポテコロ
千切りキャベツ
豚汁
ポテコロ
千切りキャベツ
豚汁
湯豆腐
手羽先塩焼きレモンがけ
粕汁
手羽先塩焼きレモンがけ
粕汁
豚キムチ炒め
ナムル
こんにゃく炒め
青リンゴ
ナムル
こんにゃく炒め
青リンゴ
肉豆腐
サーモンの刺身
小松菜と人参と豆腐の味噌汁
サーモンの刺身
小松菜と人参と豆腐の味噌汁
おでん
白和え(ひじき､人参､蚕豆､ブロッコリー)
サラダ
マンナン雑穀入りご飯
白和え(ひじき､人参､蚕豆､ブロッコリー)
サラダ
マンナン雑穀入りご飯
カラスカレイの煮付け
大根とがんもの煮物
レンコンバター焼き
菜の花のお浸し
えのきと油揚げの味噌汁
大根とがんもの煮物
レンコンバター焼き
菜の花のお浸し
えのきと油揚げの味噌汁
牛丼
しじみ大根豆腐の味噌汁
キュウリの浅漬け
しじみ大根豆腐の味噌汁
キュウリの浅漬け
鰆の西京焼き
木耳とブロッコリーの卵炒め
とろろ芋
豚汁
麦飯
木耳とブロッコリーの卵炒め
とろろ芋
豚汁
麦飯
塩味の親子丼
おから炒り
野菜サラダ
おから炒り
野菜サラダ
エビ玉
湯豆腐
ワカメとカニカマの酢の物
かぼちゃの煮物
小松菜と揚げの味噌汁
湯豆腐
ワカメとカニカマの酢の物
かぼちゃの煮物
小松菜と揚げの味噌汁
ご飯
豚汁（夫のみ・昨夜の残り）
ハンバーグ
人参のグラッセ、フライドポテト
キャベツの千切り、トマト、きゅうり
豚汁（夫のみ・昨夜の残り）
ハンバーグ
人参のグラッセ、フライドポテト
キャベツの千切り、トマト、きゅうり
なすとジャガイモのミートソースグラタン
ニンジンセロリギョニソサラダ
ペペロンチーノ
ニンジンセロリギョニソサラダ
ペペロンチーノ
つぼ鯛焼き
ほうれん草バター焼き
きゃべつ、玉ねぎ、セロリ、ウィンナー、まいたけのミネストローネ
チキンカツ
きゅうり入りごぼうサラダ
たくあん
ごはん
ほうれん草バター焼き
きゃべつ、玉ねぎ、セロリ、ウィンナー、まいたけのミネストローネ
チキンカツ
きゅうり入りごぼうサラダ
たくあん
ごはん
556 ：可愛い奥様：2014/02/05(水) 01:55:43.66 ID:ySHFT3vq0
さわらの西京焼き
五目豆
南瓜の天ぷら
揚げ玉ごはん
五目豆
南瓜の天ぷら
揚げ玉ごはん
唐揚げ
麻婆豆腐
大根サラダ
春雨中華スープ
麻婆豆腐
大根サラダ
春雨中華スープ
鶏キャベツ大豆のトマトミルクスープ
洋風炊き込みご飯
温野菜ヨーグルトソース
洋風炊き込みご飯
温野菜ヨーグルトソース
ホッケ
五目巾着
厚焼き卵
胡瓜漬物
五目巾着
厚焼き卵
胡瓜漬物
胡麻豆乳鍋
とり、牡蠣、とうふ、白菜、小松菜、三つ葉、油揚げ、京人参、うどん
とり、牡蠣、とうふ、白菜、小松菜、三つ葉、油揚げ、京人参、うどん
水餃子
豆腐と卵と青梗菜のスープ
もやしの甘酢あんかけ
青菜が高いなあ〜
豆腐と卵と青梗菜のスープ
もやしの甘酢あんかけ
青菜が高いなあ〜
肉豆腐
焼きシシャモ
牛蒡サラダ
柚子大根
葱とワカメの味噌汁
焼きシシャモ
牛蒡サラダ
柚子大根
葱とワカメの味噌汁
おでん（2日目）
青梗菜・ハムの炒め物
銀杏の炊き込みご飯
青梗菜・ハムの炒め物
銀杏の炊き込みご飯
豚の生姜焼き
レタス
ほうれん草と人参のごまあえ
五目豆
白菜と油揚げの味噌汁
ごはん
レタス
ほうれん草と人参のごまあえ
五目豆
白菜と油揚げの味噌汁
ごはん
おでん（2日目）
サラダ
マンナン雑穀ご飯
サラダ
マンナン雑穀ご飯
鮭のホイル焼き
おからの煮物
ワカメとトマトの酢の物
白菜と肉団子のスープ
おからの煮物
ワカメとトマトの酢の物
白菜と肉団子のスープ
焼き魚
肉味噌田楽(大根､こんにゃく､焼き豆腐､長葱､ゆで卵)
ほうれん草のごまあえ
五目豆
ごはん
肉味噌田楽(大根､こんにゃく､焼き豆腐､長葱､ゆで卵)
ほうれん草のごまあえ
五目豆
ごはん
焼肉
大根サラダ
野菜スープ
大根サラダ
野菜スープ
麻婆豆腐
おでんの残り
サラダ
マンナン雑穀ご飯
おでんの残り
サラダ
マンナン雑穀ご飯
鯖の味噌煮
焼き厚揚げ
ゴボウと人参のサラダ
玉ねぎとワカメの味噌汁
牡蠣の酒蒸し←旦那の酒のアテ
焼き厚揚げ
ゴボウと人参のサラダ
玉ねぎとワカメの味噌汁
牡蠣の酒蒸し←旦那の酒のアテ
牡蠣の酒蒸しおいしそー
マグロのづけ丼
玉ねぎときのこの味噌汁
明太子と大根のサラダ
マグロのづけ丼
玉ねぎときのこの味噌汁
明太子と大根のサラダ
巻かないロールキャベツ
レンコン・ブロッコリーの胡麻マヨ和え
もう1品作りたいけど思いつかない
レンコン・ブロッコリーの胡麻マヨ和え
もう1品作りたいけど思いつかない
573 ：可愛い奥様：2014/02/07(金) 03:21:22.94 ID:ZqmGXkPf0
豚ニラ鍋
肉豆腐
きのことわかめのはるさめサラダ
牡蠣のにんにくバター炒め
しじみの赤出汁
ごはん
きのことわかめのはるさめサラダ
牡蠣のにんにくバター炒め
しじみの赤出汁
ごはん
鯖みりん干し
ワカメのナムル
焼き厚揚げ
薩摩汁
柚子パウンドケーキ
ワカメのナムル
焼き厚揚げ
薩摩汁
柚子パウンドケーキ
豆腐ハンバーグ 和風ソース
大根とちくわの煮物
ビーフシチューの鶏肉ver.
なんかもうめちゃくちゃな献立だー
大根とちくわの煮物
ビーフシチューの鶏肉ver.
なんかもうめちゃくちゃな献立だー
鶏団子鍋
以上！
今夜は鍋で楽しますw
以上！
今夜は鍋で楽しますw
豚ロースのにんにく塩コショウ焼き
長ネギと揚げと大根の味噌汁
サラダとナポリタン
長ネギと揚げと大根の味噌汁
サラダとナポリタン
肉団子と野菜の煮物
マカロニサラダ
おから
山芋の梅肉和え
ニラと卵のスープ
マカロニサラダ
おから
山芋の梅肉和え
ニラと卵のスープ
豚肉と大根の味噌煮
ぶり白菜
ブロッコリーと鶏肉のチーズ焼き
焼きバナナ
南瓜炊いたん
ぶり白菜
ブロッコリーと鶏肉のチーズ焼き
焼きバナナ
南瓜炊いたん
すきやき
キャベツとわかめと揚げの酢味噌和え
レッドオニオンのツナサラダ
五目豆
マンナン雑穀ご飯
はっさく
キャベツとわかめと揚げの酢味噌和え
レッドオニオンのツナサラダ
五目豆
マンナン雑穀ご飯
はっさく
麻婆豆腐 とうふ、ひき肉 ねぎ
スナップエンドウの胡麻おかかポン酢和え
スプラウト、にんじん、セロリ、レタスの千切りサラダ
小松菜と厚揚げの煮物（二日目）
たくあん
ごはん
スナップエンドウの胡麻おかかポン酢和え
スプラウト、にんじん、セロリ、レタスの千切りサラダ
小松菜と厚揚げの煮物（二日目）
たくあん
ごはん
セロリと大根の味噌漬け
牛丼半熟卵
トマトスライス
大根のお味噌汁
牛丼半熟卵
トマトスライス
大根のお味噌汁
白菜と豚肉の重ね鍋
茹でブロッコリーとフルーツトマト
茹でブロッコリーとフルーツトマト
ご飯
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ポークチャップ
キャベツの千切り
もやしの炒め物
お弁当の残りの煮物
夫だけ目玉焼き
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ポークチャップ
キャベツの千切り
もやしの炒め物
お弁当の残りの煮物
夫だけ目玉焼き
おでん
リンゴの白和え
かぼちゃの煮物
生姜と豚の炊き込みご飯
リンゴの白和え
かぼちゃの煮物
生姜と豚の炊き込みご飯
すき焼き
ごま豆乳鍋
ごはん
雪すごい@千葉
ごはん
雪すごい@千葉
寄せ鍋（鶏、鱈、牡蠣、白菜、ほうれん草、豆腐、エノキ）
〆は雑炊
〆は雑炊
キムチ鍋
ゴボウとニンニクのきんぴら
黒米入りご飯
やはり今日みたいな日は鍋だ。寒い。
キムチならカプサイシン効果で温まるだろうか…
ゴボウとニンニクのきんぴら
黒米入りご飯
やはり今日みたいな日は鍋だ。寒い。
キムチならカプサイシン効果で温まるだろうか…
朝からおでん煮込んでおいた
あと、アボカドとモッツァレラチーズとトマトのサラダ
おでんに餅巾着も入れようかな
あと、アボカドとモッツァレラチーズとトマトのサラダ
おでんに餅巾着も入れようかな
スティック春巻き
小エビ唐揚げ
明太子入り卵焼き
ラーメンサラダ
長芋焼き
発泡酒
小エビ唐揚げ
明太子入り卵焼き
ラーメンサラダ
長芋焼き
発泡酒
牡蠣フライ
キャべ千切り
すくい豆腐
さつま汁
シュークリーム
吹雪＠千葉
キャべ千切り
すくい豆腐
さつま汁
シュークリーム
吹雪＠千葉
五目豆
にら棒餃子
海老のクレープ蒸し
海老はんぺんのフライ
サラダ
レッドオニオンのツナサラダ
焼きししゃも
マンナン雑穀ご飯
にら棒餃子
海老のクレープ蒸し
海老はんぺんのフライ
サラダ
レッドオニオンのツナサラダ
焼きししゃも
マンナン雑穀ご飯
豚汁
ひたし豆
おにぎり
夫が仕事忙しく連日深夜帰宅で少し食べてから寝るので重すぎず暖まって簡単に食べられるもの…
ひたし豆
おにぎり
夫が仕事忙しく連日深夜帰宅で少し食べてから寝るので重すぎず暖まって簡単に食べられるもの…
596 ：可愛い奥様：2014/02/09(日) 11:37:19.88 ID:BBOSoJO20
豚キムチ
ロールキャベツ
さつま揚げのサラダ
玉ねぎの味噌汁
ロールキャベツ
さつま揚げのサラダ
玉ねぎの味噌汁
宅配ピザ
春菊サラダ
キャンベルオニオンスープ
今日は朝から雪かきで疲れたので、ピザーラ注文します。
春菊サラダ
キャンベルオニオンスープ
今日は朝から雪かきで疲れたので、ピザーラ注文します。
鰤照り
舞茸炊き込みご飯
白菜の味噌汁
菜の花お浸し
舞茸炊き込みご飯
白菜の味噌汁
菜の花お浸し
金曜日
鶏団子のみそちゃんこ鍋
〆うどん
土曜
おでん
イワシの酢〆
味噌ちゃんこの残りにほうとう
今日
豚カレー
今日は雪かきで忙しかったので簡単にカレー
鶏団子のみそちゃんこ鍋
〆うどん
土曜
おでん
イワシの酢〆
味噌ちゃんこの残りにほうとう
今日
豚カレー
今日は雪かきで忙しかったので簡単にカレー
鮭いくらごはん
蓮根きんぴら
茹でブロッコリー
レタスサラダ
玉ねぎと豆腐の味噌汁
蓮根きんぴら
茹でブロッコリー
レタスサラダ
玉ねぎと豆腐の味噌汁
おでん残り
ブロッコリーとハムのサラダ
華正楼のシュウマイ(デパ地下)
米八のおこわ(デパ地下)
ブロッコリーとハムのサラダ
華正楼のシュウマイ(デパ地下)
米八のおこわ(デパ地下)
サンドイッチ（卵、ハムチーズ、フルーツ）
ラザニア
牛乳で流し込む。
ラザニア
牛乳で流し込む。
鰈の煮付け
豚汁
タアサイのニンニク炒め
豚汁
タアサイのニンニク炒め
ドミノピザ
サラダとポテトは作る
サラダとポテトは作る
鮪のアラ煮
豆とひじきのサラダ
きりたんぽ鍋のきりたんぽ入ってない汁
マンナン雑穀ご飯
旦那が帰って来てから蒸し餃子を付き合って頂く
豆とひじきのサラダ
きりたんぽ鍋のきりたんぽ入ってない汁
マンナン雑穀ご飯
旦那が帰って来てから蒸し餃子を付き合って頂く
ハムエッグ 豆腐味噌汁 納豆
チャーハン チャーシュウ ラ王 ネギ
チャーハン チャーシュウ ラ王 ネギ
鮭のホイル焼き（玉葱、ピーマン、エノキ）
マーボ豆腐
コーンとキャベツと胡瓜のマヨネーズ和え
じゃが芋とワカメの味噌汁
キムチ（東海漬物）
ビール ご飯
明日ももう決まってる
キムチミニ鍋（汁代わり）
サバ塩焼き
ゆで薄切りじゃが芋、ワカメの梅マヨ和え
イカ下足バター焼き、
トマト切っただけ
ビール ご飯
マーボ豆腐
コーンとキャベツと胡瓜のマヨネーズ和え
じゃが芋とワカメの味噌汁
キムチ（東海漬物）
ビール ご飯
明日ももう決まってる
キムチミニ鍋（汁代わり）
サバ塩焼き
ゆで薄切りじゃが芋、ワカメの梅マヨ和え
イカ下足バター焼き、
トマト切っただけ
ビール ご飯
豚肉とキノコのポンマヨ炒め
野菜沢山コンソメスープ
豆苗と玉葱サラダ
鍋の〆で雑炊
野菜沢山コンソメスープ
豆苗と玉葱サラダ
鍋の〆で雑炊
鶏の治部煮
かぼちゃのゴマドレがけ
ほうれん草と菊菜のお浸し
豆腐とえのきとワカメのお味噌汁
なめたけ
かぼちゃのゴマドレがけ
ほうれん草と菊菜のお浸し
豆腐とえのきとワカメのお味噌汁
なめたけ
ねぎとえのきだけと人参の煮込みうどん(かいわれどっさり乗せ)
茹で鳥むね肉ときゅうりのサラダ
茹で鳥むね肉ときゅうりのサラダ
ひき肉レンコン大葉のつくねと焼きピーマン
いわし
ホタテとほうれん草のバター焼き
玉ねぎ、にんじん、きゅうりの千切りサラダ
納豆
しじみの味噌汁
ごはん
いわし
ホタテとほうれん草のバター焼き
玉ねぎ、にんじん、きゅうりの千切りサラダ
納豆
しじみの味噌汁
ごはん
焼き餃子
大根と茸のスープ
レタスとブロッコリーのサラダ
昆布の佃煮
ごはん
大根と茸のスープ
レタスとブロッコリーのサラダ
昆布の佃煮
ごはん
キンキの煮付け
カニクリームコロッケ(惣菜)
玉ねぎ・おかか乗せ豆腐サラダ
昆布の佃煮
アサリの味噌汁
ごはん
カニクリームコロッケ(惣菜)
玉ねぎ・おかか乗せ豆腐サラダ
昆布の佃煮
アサリの味噌汁
ごはん
鮭ホイル焼き
グリーンサラダ
ちくわ
長芋短冊
みそしる
グリーンサラダ
ちくわ
長芋短冊
みそしる
鰹のたたき
手羽元と大根の黒酢煮
水菜とトマトとオクラのサラダ
手羽元と大根の黒酢煮
水菜とトマトとオクラのサラダ
鮪のアラ煮(昨日の残り)
鰊のハーブ焼き
白滝と絹さやの炒め物
豆腐とワカメ、芹の味噌汁
マンナン雑穀ご飯
はっさくのヨーグルトがけ
鰊のハーブ焼き
白滝と絹さやの炒め物
豆腐とワカメ、芹の味噌汁
マンナン雑穀ご飯
はっさくのヨーグルトがけ
カレー
野菜ディップ
野菜ディップ
カレー
なすとひき肉のチーズ焼き
海藻サラダ
チャイ
なすとひき肉のチーズ焼き
海藻サラダ
チャイ
621 ：可愛い奥様：2014/02/10(月) 23:57:02.48 ID:bJx2RbXR0
スキヤキ
きんぴらごぼう
きんぴらごぼう
白子の天ぷら
イカの丸焼き(マヨネーズと七味唐辛子で)
ビール
蒸した白菜とナス(ポン酢で)
締めにご飯(山芋を少々)と切り昆布の味噌汁
イカの丸焼き(マヨネーズと七味唐辛子で)
ビール
蒸した白菜とナス(ポン酢で)
締めにご飯(山芋を少々)と切り昆布の味噌汁
チンゲン菜ギョニソ豆乳クリーム煮
ちくわのてりやき
ナスインゲン煮浸し
冷奴
ちくわのてりやき
ナスインゲン煮浸し
冷奴
ブロッコリーマヨネーズも
湯豆腐
タラの芽の天ぷら
納豆ご飯
イカのチジミ
ロールキャベツ
タラの芽の天ぷら
納豆ご飯
イカのチジミ
ロールキャベツ
626 ：可愛い奥様：2014/02/11(火) 12:12:44.17 ID:/wXWpNHE0
焼肉
豆もやしとほうれん草のナムル
ザーサイのスープ
豆もやしとほうれん草のナムル
ザーサイのスープ
627 ：可愛い奥様：2014/02/11(火) 12:21:38.02 ID:92ivRgaYO
豚のしょうが焼き
千切りキャベツ
ミニトマト
大根と人参の煮物
豆腐とワカメの味噌汁
デザートに杏仁豆腐
千切りキャベツ
ミニトマト
大根と人参の煮物
豆腐とワカメの味噌汁
デザートに杏仁豆腐
チャーハン
わかめと卵のスープ
マカロニサラダ
わかめと卵のスープ
マカロニサラダ
ささみチーズフライ
豚汁
新玉ねぎとわかめの酢の物
豚汁
新玉ねぎとわかめの酢の物
餃子
白菜と豚肉の塩あんかけ
豆腐と卵の中華スープ
白菜と豚肉の塩あんかけ
豆腐と卵の中華スープ
ピリ辛ごま味噌野菜たっぷり餃子鍋（もやし・にら・えのき・はるさめ）
たまごとわかめの中華スープ
ごはん
いちごシャーベット
たまごとわかめの中華スープ
ごはん
いちごシャーベット
鮭のムニエル（水菜とトマト）
納豆オムレツ
白菜と胡瓜の浅漬け
えのきとわかめのお味噌汁
ご飯
苺
納豆オムレツ
白菜と胡瓜の浅漬け
えのきとわかめのお味噌汁
ご飯
苺
シーフードカレー
ハムとセロリとかいわれのサラダ
ハムとセロリとかいわれのサラダ
ほっけ焼いたやつ
具沢山の味噌汁
長いも短冊
具沢山の味噌汁
長いも短冊
おろしハンバーグ
焼いた南瓜と春菊
えぼ鯛の開き
サラダ
味噌汁
マンナン雑穀ご飯
焼いた南瓜と春菊
えぼ鯛の開き
サラダ
味噌汁
マンナン雑穀ご飯
豚の生姜焼きに千切りキャベツ、とまと、ゆで卵
ひじき煮
叩ききゅうりのごま和え
豆腐と玉ねぎ、わかめの味噌汁
雑穀ご飯
ひじき煮
叩ききゅうりのごま和え
豆腐と玉ねぎ、わかめの味噌汁
雑穀ご飯
せんぎりしょうが焼き、せんぎりキャベツ
豆腐ブロコリーのにんにくサラダ
カボチャの塩煮
大根のお味噌汁
豆腐ブロコリーのにんにくサラダ
カボチャの塩煮
大根のお味噌汁
豚の角煮
白菜とツナのごま味噌和え
焼きカブのマヨソースがけ
豆腐とワカメのお味噌汁
白菜とツナのごま味噌和え
焼きカブのマヨソースがけ
豆腐とワカメのお味噌汁
牛肉と大根の煮物
レンコンのガーリック炒め
プレーンオムレツ
トマトサラダ 納豆 ｺﾞﾏ昆布 黒豆 イカ塩辛
レンコンのガーリック炒め
プレーンオムレツ
トマトサラダ 納豆 ｺﾞﾏ昆布 黒豆 イカ塩辛
とり鍋
たけのことわかめの煮物
じゃこ御飯
しじみの赤だし
たけのことわかめの煮物
じゃこ御飯
しじみの赤だし
唐揚げと千切りキャベツ
カリフラワーのカレークリーム煮
切り干し大根(残り物)
ワカメとお豆腐のお味噌汁
カリフラワーのカレークリーム煮
切り干し大根(残り物)
ワカメとお豆腐のお味噌汁
餃子
ゆで卵フライ
サラミ、チーズ、きゅうり
にんじんとスプラウトのサラダ
ザーサイ
ごはん
ゆで卵フライ
サラミ、チーズ、きゅうり
にんじんとスプラウトのサラダ
ザーサイ
ごはん
お刺身
レンチン野菜ポン酢かけ
ご飯
とろろ昆布のお味噌汁
レンチン野菜ポン酢かけ
ご飯
とろろ昆布のお味噌汁
ブリの塩焼き
五目きんぴら（牛肉、牛蒡、蓮根、人参、糸こんにゃく）
大根と水菜のツナサラダ
豆腐とえのきのみそ汁
ご飯
ブリ照りにしようと思ったけど、昨日鶏照りだったから変更。
五目きんぴら（牛肉、牛蒡、蓮根、人参、糸こんにゃく）
大根と水菜のツナサラダ
豆腐とえのきのみそ汁
ご飯
ブリ照りにしようと思ったけど、昨日鶏照りだったから変更。
牛丼
春菊のごまあえ
ひややっこ（塩胡麻油）
味噌汁
春菊のごまあえ
ひややっこ（塩胡麻油）
味噌汁
ナスとひき肉のグラタン
大根サラダ
メンチカツ
レタスとトマトのコンソメスープ
ご飯
大根サラダ
メンチカツ
レタスとトマトのコンソメスープ
ご飯
牛肉とホウレン草の和え物
牡蠣と白菜のグラタン
豚肉と大根の味噌煮
カレーうどん
りんご
牡蠣と白菜のグラタン
豚肉と大根の味噌煮
カレーうどん
りんご
たらこスパゲティ（大葉、のり）
バンバンジーサラダ
白子のお味噌汁
バンバンジーサラダ
白子のお味噌汁
湯豆腐(嬉野温泉の)
テーブルで串カツ(豚ヒレ・ささみ・タラの芽・バナメイ海老)
昨日のロールキャベツは昼食べたから明日に回すか?!
テーブルで串カツ(豚ヒレ・ささみ・タラの芽・バナメイ海老)
昨日のロールキャベツは昼食べたから明日に回すか?!
小松菜と挽肉のカレー
コールスローサラダ
いちごとキウイ
コールスローサラダ
いちごとキウイ
鯖の塩焼き、大根おろし
豆のサラダか五目豆
味噌汁
おひたし
豆のサラダか五目豆
味噌汁
おひたし
じゃがいも玉ねぎセロリキャベツウインナーでポトフ
ポークソテー玉ねぎソース千切りキャベツ
カボチャのマヨあえ
ポークソテー玉ねぎソース千切りキャベツ
カボチャのマヨあえ
チキンカツ ポテサラ レタス
里芋の煮物
ジャガイモと大根の味噌汁
キノコとピーマンのバターソテー
里芋の煮物
ジャガイモと大根の味噌汁
キノコとピーマンのバターソテー
煮込みハンバーグきのこと温玉
大根のホットサラダ
野菜スティック
味噌汁
マンナン雑穀ご飯
バナナとはっさくのヨーグルトかけ(旦那のみ)
大根のホットサラダ
野菜スティック
味噌汁
マンナン雑穀ご飯
バナナとはっさくのヨーグルトかけ(旦那のみ)
ホワイトシチュー
キャベツ、大根、人参、ネギ、ベーコンを蒸したもの
焼き鳥(旦那)
キャベツ、大根、人参、ネギ、ベーコンを蒸したもの
焼き鳥(旦那)
ミートソーススパゲッティ
かぶとベーコンの、コンソメスープ
（明日は豆乳を入れるので、大量）
蕪の皮のきんぴら
トマトサラダ
かぶとベーコンの、コンソメスープ
（明日は豆乳を入れるので、大量）
蕪の皮のきんぴら
トマトサラダ
湯豆腐
肉じゃが
あさりとなばなの酢味噌和え
肉じゃが
あさりとなばなの酢味噌和え
658 ：可愛い奥様：2014/02/12(水) 19:03:43.55 ID:QS9AD3+20
おでんと椎茸ごはん
659 ：可愛い奥様：2014/02/12(水) 19:12:11.23 ID:0MOIDnej0
ポトフ、たらこスパゲッティー
焼き五目厚揚げ しそ、ねぎ、しょうがの千切り
スナップエンドウとパストラミポークの炒め
レタス、スプラウト、ハムのサラダ
えのきと小松菜の味噌汁
焼き鯖
ザーサイ
ごはん
スナップエンドウとパストラミポークの炒め
レタス、スプラウト、ハムのサラダ
えのきと小松菜の味噌汁
焼き鯖
ザーサイ
ごはん
肉じゃが
小松菜としめじの辛子合え
天かすのせの温やっこ
チンゲン菜とベーコンのにんにく炒め
ささがきごぼうのお味噌汁
ごはん
小松菜としめじの辛子合え
天かすのせの温やっこ
チンゲン菜とベーコンのにんにく炒め
ささがきごぼうのお味噌汁
ごはん
白菜・ひき肉のミルフィユ鍋
ニラ玉
蕪のマスタードマリネ
しいたけ・昆布の含め煮
ごはん
ニラ玉
蕪のマスタードマリネ
しいたけ・昆布の含め煮
ごはん
肉じゃが
ほうれん草の胡麻和え
豆腐とネギの卵スープ
ほうれん草の胡麻和え
豆腐とネギの卵スープ
鱈のムニエル
ブロッコリー、しめじ、アスパラ、トマトのホットサラダ
菜の花のおひたし
キウイ、蜂蜜がけヨーグルト
ブロッコリー、しめじ、アスパラ、トマトのホットサラダ
菜の花のおひたし
キウイ、蜂蜜がけヨーグルト
さば塩焼き
青海苔レンコン
さつま芋とベーコンのサラダ+トマト
葱と揚げの味噌汁
ごはん
青海苔レンコン
さつま芋とベーコンのサラダ+トマト
葱と揚げの味噌汁
ごはん
白菜とベーコンのチャウダー
揚げシューマイ
プチトマト
アボカドわさび醤油
舞茸の炊き込みごはん
揚げシューマイ
プチトマト
アボカドわさび醤油
舞茸の炊き込みごはん
チキンをグリルで焼いたもの・黒胡椒風味
ほうれん草と人参の胡麻和え
水菜とキュウリのサラダ
粕汁
長芋擂り下ろし（ご飯にかける）
ほうれん草と人参の胡麻和え
水菜とキュウリのサラダ
粕汁
長芋擂り下ろし（ご飯にかける）
ブリの幽庵焼き
肉じゃが
あさり味噌汁
春菊のお浸し
肉じゃが
あさり味噌汁
春菊のお浸し
鶏ささみとブロッコリーのオイスター炒め
カニカマサラダ
キャベツとトマト
カニカマサラダ
キャベツとトマト
まぐろカツ
鶏の照り焼き
きんぴらごう
けんちん汁
鶏の照り焼き
きんぴらごう
けんちん汁
山菜炊き込みご飯
鮭の粕漬け
豆サラダ
蕪の味噌汁
あとは冷凍してある手作り餃子を焼餃子か水餃子にするか悩む…
鮭の粕漬け
豆サラダ
蕪の味噌汁
あとは冷凍してある手作り餃子を焼餃子か水餃子にするか悩む…
鴨南蛮
レンコンのきんぴら
さつま芋とベーコンのホットサラダ
冷やしトマト
子供が熱出して買い物行ってないからあるもので。
レンコンのきんぴら
さつま芋とベーコンのホットサラダ
冷やしトマト
子供が熱出して買い物行ってないからあるもので。
牡蠣のドリア
手羽先入りポトフ
おからのポテサラ風
おからのフォカッチャ
手羽先入りポトフ
おからのポテサラ風
おからのフォカッチャ
鶏ささみの天ぷら
豚ニラもやし炒め
豆腐と揚げの味噌汁
ほうれん草のおひたし
豚ニラもやし炒め
豆腐と揚げの味噌汁
ほうれん草のおひたし
肉団子と白菜のスープ
鯖の干物
かき菜ニンニク炒め
鯖の干物
かき菜ニンニク炒め
和風パスタ（きのこ、ベーコン）
豆乳スープ
あと一品なにか作りたいな…
豆乳スープ
あと一品なにか作りたいな…
鯖の塩焼き、大根おろし
蓮根とささみの明太マヨ和え
ほうれん草トマトしらすのサラダ
玉ねぎとワカメのお味噌汁
蓮根とささみの明太マヨ和え
ほうれん草トマトしらすのサラダ
玉ねぎとワカメのお味噌汁
ハッシュドチキン
ほうれん草とベーコン炒め
トマトサラダ
ほうれん草とベーコン炒め
トマトサラダ
キムチ鍋
タコとわかめとキュウリの酢の物
本当は海鮮丼のつもりだけど、寒過ぎて鍋に変更
タコとわかめとキュウリの酢の物
本当は海鮮丼のつもりだけど、寒過ぎて鍋に変更
厚揚げのえのきあんかけ
豚肉と小松菜のしょうが焼き
イワシつみれとごぼうとねぎの味噌汁
海草サラダにハムとミニトマト
納豆
ザーサイ
ごはん
豚肉と小松菜のしょうが焼き
イワシつみれとごぼうとねぎの味噌汁
海草サラダにハムとミニトマト
納豆
ザーサイ
ごはん
681 ：可愛い奥様：2014/02/13(木) 19:45:06.96 ID:O0a3HEUO0
鮭のホイル焼き
野菜とササミの蒸し鶏
アスパラ、ブロッコリーの明太ソースサラダ
味噌汁とご飯
野菜とササミの蒸し鶏
アスパラ、ブロッコリーの明太ソースサラダ
味噌汁とご飯
鳥胸の南蛮漬けふう
キャベツ千切り、トマト、きゅうり
納豆
かぶとベーコンの豆乳スープ
とりむね、安くて助かるね。
キャベツ千切り、トマト、きゅうり
納豆
かぶとベーコンの豆乳スープ
とりむね、安くて助かるね。
ラーメン鍋
ごはん
ポテサラ
ごはん
ポテサラ
アジ刺身なめろう
豆腐とワカメおすいもの
ちくわキュウリ
低温調理鶏ワサマヨ
菜の花のお浸し
おかわりに菜の花と茹で玉子のサラダ
豆腐とワカメおすいもの
ちくわキュウリ
低温調理鶏ワサマヨ
菜の花のお浸し
おかわりに菜の花と茹で玉子のサラダ
担々麺
杏仁豆腐
杏仁豆腐
昨日の煮込みハンバーグをパスタにかけた
グリーンサラダ
キャベツスープ
バナナとはっさくのヨーグルトかけ(旦那のみ)
グリーンサラダ
キャベツスープ
バナナとはっさくのヨーグルトかけ(旦那のみ)
687 ：可愛い奥様：2014/02/14(金) 00:36:26.88 ID:2M/awagI0
おからと人参のミートローフ
きのことじゃが芋の炒め煮
豚汁
ごはん
きのことじゃが芋の炒め煮
豚汁
ごはん
ビーフシチュー
ほうれん草ソテー
サラダ
ホタテとエビのマリネ
バゲット
食後にグレープフルーツ、イチゴ
バレンタインだからティラミス
ほうれん草ソテー
サラダ
ホタテとエビのマリネ
バゲット
食後にグレープフルーツ、イチゴ
バレンタインだからティラミス
レバニラ炒め
キムチサラダ
お味噌汁
パウンドケーキ
キムチサラダ
お味噌汁
パウンドケーキ
鱈・キノコのホイル焼き
豆乳鍋（昨夜の水炊き残りで）
五目豆
白菜・リンゴのサラダ
チョコレートバー
豆乳鍋（昨夜の水炊き残りで）
五目豆
白菜・リンゴのサラダ
チョコレートバー
キムチ鍋（自分と子供）
寄せ鍋（夫と2歳児）
白ネギと水菜のサラダ
寄せ鍋（夫と2歳児）
白ネギと水菜のサラダ
ホームベーカリーが届いたので早速食パンを焼いた
パン
ローストビーフ、チキンカツ、カキフライ（少量ずつ）
キャベツと人参のサラダ
アスパラとエリンギのソテー
手作りのピーカンナッツとキャラメルソース入りのチョコタルト
今ようやくタルトを作り終えた・・・疲れた。
パン
ローストビーフ、チキンカツ、カキフライ（少量ずつ）
キャベツと人参のサラダ
アスパラとエリンギのソテー
手作りのピーカンナッツとキャラメルソース入りのチョコタルト
今ようやくタルトを作り終えた・・・疲れた。
麻婆丼
だし巻き卵
おから煮
トマトとブロッコリーとワカメのサラダ
ニラと椎茸のスープ
だし巻き卵
おから煮
トマトとブロッコリーとワカメのサラダ
ニラと椎茸のスープ
はくさい豚肉かさね蒸し
なっとうユッケ風
ごま油しおこぶキャベツ
ナストマトにハートチーズのせてグリル
モヤシお好み焼き
なっとうユッケ風
ごま油しおこぶキャベツ
ナストマトにハートチーズのせてグリル
モヤシお好み焼き
ササミチーズフライ
コロッケ
キャベツ千切りとトマト
野菜豆乳スープ
ご飯
揚げ物作るの久しぶりだ
コロッケ
キャベツ千切りとトマト
野菜豆乳スープ
ご飯
揚げ物作るの久しぶりだ
ぶりのソテー(焼きレンコン)
ローストポーク 刻みわさび添え
ベーコンときのこのサラダ
ミネストローネ
本日はバレンタインディナーww
ローストポーク 刻みわさび添え
ベーコンときのこのサラダ
ミネストローネ
本日はバレンタインディナーww
牛肉とキャベツ炒め
わかめスープ
れんこんのきんぴら
だいこんの酢漬け
わかめスープ
れんこんのきんぴら
だいこんの酢漬け
鶏モモ肉煮
スープ餃子
なばなのおひたし
もやし炒め
野菜が高いからもやし大活躍
スープ餃子
なばなのおひたし
もやし炒め
野菜が高いからもやし大活躍
豚汁
焼き魚(鰊とえぼ鯛)
あらめと切干大根の煮物
サラダ
マンナン雑穀発芽玄米
バナナヨーグルト(旦那のみ)
焼き魚(鰊とえぼ鯛)
あらめと切干大根の煮物
サラダ
マンナン雑穀発芽玄米
バナナヨーグルト(旦那のみ)
豚肉しょうが焼き、トマト、ブロッコリー
キャベツとゆで卵のゴママヨサラダ
ほうれん草とお揚げの味噌汁
ごはん
キャベツとゆで卵のゴママヨサラダ
ほうれん草とお揚げの味噌汁
ごはん
スープ餃子
鮭のバター焼き
ポテサラ
茶碗蒸し
鮭のバター焼き
ポテサラ
茶碗蒸し
702 ：可愛い奥様：2014/02/14(金) 23:44:33.62 ID:RKtCozIg0
揚げだし豆腐
ウドの天ぷら
粕汁
竹の子ごはん
ウドの天ぷら
粕汁
竹の子ごはん
塩豚炒飯
サラダ
ニラ玉スープ
サラダ
ニラ玉スープ
704 ：可愛い奥様：2014/02/15(土) 17:50:30.10 ID:iestM89u0
雪で買い物に行けないので、冷蔵庫にある物全部使ってカレー鍋
昨日タコまるまる一匹知り合いに頂いた。
今日の晩御飯はタコ焼きパーティーになりそう…w
今日の晩御飯はタコ焼きパーティーになりそう…w
常夜鍋
蓮根ステーキ
あともう一品、冷奴にするか揚げだし豆腐にするか悩んでる…
蓮根ステーキ
あともう一品、冷奴にするか揚げだし豆腐にするか悩んでる…
唐揚げ
納豆山芋和え
きのこと菜花の味噌汁
アボカドサラダ
納豆山芋和え
きのこと菜花の味噌汁
アボカドサラダ
唐揚げ
茄子の炒め煮
豚汁
納豆
茄子の炒め煮
豚汁
納豆
ヒレ肉のおろし玉葱ソース、千切りキャベツ、ブロッコリー、プチトマト
アンチョビポテト
グリーンサラダ
ミネストローネ
ごはん
アンチョビポテト
グリーンサラダ
ミネストローネ
ごはん
710 ：可愛い奥様：2014/02/15(土) 22:14:57.39 ID:iGSW0plDO
カキフライ
だし巻き玉子
味噌汁
ブロッコリー
だし巻き玉子
味噌汁
ブロッコリー
ナポリタンとグリーンサラダ
湯豆腐＋白菜、ねぎ、えのき
鶏たま雑炊
風邪引き2名のために、野菜たっぷりで
鶏たま雑炊
風邪引き2名のために、野菜たっぷりで
713 ：可愛い奥様：2014/02/16(日) 10:54:02.21 ID:Wejy25/u0
里芋ときのこのグラタン
豆もやしのスパニッシュオムレツ
胡瓜と中華くらげの和え物
ご飯とけんちん汁
豆もやしのスパニッシュオムレツ
胡瓜と中華くらげの和え物
ご飯とけんちん汁
納豆ご飯
昨日のもつ鍋のスープで豆腐とかき玉汁
牛ロースの網焼き(千切りキャベツとおろしショウガで)
冷凍してた干物
大根葉の味噌炒め
昨日のもつ鍋のスープで豆腐とかき玉汁
牛ロースの網焼き(千切りキャベツとおろしショウガで)
冷凍してた干物
大根葉の味噌炒め
肉じゃが
キャベツともやしたっぷりの味噌汁（というかクタクタ煮？）
ブロッコリーとツナのマヨサラダ
ご飯
キャベツともやしたっぷりの味噌汁（というかクタクタ煮？）
ブロッコリーとツナのマヨサラダ
ご飯
親子丼
コロッケ残り
コンソメスープ残り
コロッケ残り
コンソメスープ残り
八宝菜
ブリの塩焼き
豚汁(朝の残り)
ブリの塩焼き
豚汁(朝の残り)
ロコモコ丼
海苔の味噌汁
海苔の味噌汁
鮭のムニエル
エビドリア
サニーレタス、ルッコラなどのサラダ
豆とじゃがいものスープ
エビドリア
サニーレタス、ルッコラなどのサラダ
豆とじゃがいものスープ
720 ：可愛い奥様：2014/02/16(日) 17:51:51.31 ID:mts0rK2O0
すき焼
茶碗蒸し
茶碗蒸し
鱈・ほうれん草・ジャガイモのグラタン
白菜・りんごのサラダ
ミネストローネ
バゲット
ワイン
プリン
白菜・りんごのサラダ
ミネストローネ
バゲット
ワイン
プリン
お刺身 まぐろ、サーモン、ホッキ
レンコンの天ぷら
キャベツとゆで玉子のすりごまマヨサラダ+トマト
青海苔の味噌汁
ごはん
レンコンの天ぷら
キャベツとゆで玉子のすりごまマヨサラダ+トマト
青海苔の味噌汁
ごはん
かつおのタタキ
手羽中を塩コショウで焼いたやつ
味噌汁
かきあげ
手羽中を塩コショウで焼いたやつ
味噌汁
かきあげ
鮭ムニエルのタルタル、小松菜のソテー
豆腐とブロッコリーサラダ
ガリ
豚汁
麻婆茄子
炒飯
冷凍唐揚げ
チンゲン菜スープ
もやしのナムル
豆腐とブロッコリーサラダ
ガリ
豚汁
麻婆茄子
炒飯
冷凍唐揚げ
チンゲン菜スープ
もやしのナムル
おでん(二日目)
肉野菜炒め
山芋とキュウリの酢の物
白菜の漬物
里芋の味噌汁
肉野菜炒め
山芋とキュウリの酢の物
白菜の漬物
里芋の味噌汁
ご飯
チキン南蛮
肉じゃが
チンゲンサイ汁
水菜のサラダ
チキン南蛮
肉じゃが
チンゲンサイ汁
水菜のサラダ
キムチチゲ
たたき長芋・ワカメの酢の物
アボカドツナ丼
苺ヨーグルトムース
たたき長芋・ワカメの酢の物
アボカドツナ丼
苺ヨーグルトムース
豚丼
小松菜ときのこの味噌汁
山芋納豆
小松菜ときのこの味噌汁
山芋納豆
クリームシチュー
キャベツと若芽とトマトのサラダ
野沢菜
キャベツと若芽とトマトのサラダ
野沢菜
親子丼
野菜と春雨とスープ
小松菜の煮浸し
キムチ
野菜と春雨とスープ
小松菜の煮浸し
キムチ
春巻き
トマトとレタスのサラダ
豚汁
大根の梅酢漬
トマトとレタスのサラダ
豚汁
大根の梅酢漬
キムチチゲ
しゅうまい
スナップエンドウのおひたし
白いご飯
しゅうまい
スナップエンドウのおひたし
白いご飯
玉子丼
ジャーマンポテト
ほうれん草のおひたし
サラダ
青海苔の味噌汁
買い物行ってないからあるもので。
ジャーマンポテト
ほうれん草のおひたし
サラダ
青海苔の味噌汁
買い物行ってないからあるもので。
鶏胸と野菜たっぷりスープ
ナポリタン
フライパンで焼いたパン
（パンではないと思った）
ナポリタン
フライパンで焼いたパン
（パンではないと思った）
鱈ときのこのホイル蒸し
切干大根の煮物
炊き込みご飯
味噌汁
切干大根の煮物
炊き込みご飯
味噌汁
ラーメンと肉野菜炒め
737 ：可愛い奥様：2014/02/18(火) 03:51:14.23 ID:RIwVZf3qI
オムレツ、ブロッコリー茹でたやつ、カボチャの煮付け
豆腐とわかめの味噌汁、ネギ納豆、ご飯
豆腐とわかめの味噌汁、ネギ納豆、ご飯
肉味噌レタス包み
ホタテと甘エビの和風カルパッチョ
かき玉汁
五目豆
ごはん
イチゴ
ホタテと甘エビの和風カルパッチョ
かき玉汁
五目豆
ごはん
イチゴ
豚肉とキャベツの塩だれパスタ
切り干し大根ツナサラダ
筑前煮
エノキと揚げのお味噌汁
切り干し大根ツナサラダ
筑前煮
エノキと揚げのお味噌汁
かれいの煮つけ
おから煮
ポテサラ
いかと白菜の中華風炒め
サラダ
ごはん
麩とほうれんそうのかきたま汁
おから煮
ポテサラ
いかと白菜の中華風炒め
サラダ
ごはん
麩とほうれんそうのかきたま汁
鶏むね肉の五香粉焼きゴマソースかけ
厚揚げの野菜あんかけ
キャベツとトマト
厚揚げの野菜あんかけ
キャベツとトマト
薬味たっぷりのせた鰹のたたき
豚汁
さつまいもサラダ
きゃらぶき
大根の浅漬け
豚汁
さつまいもサラダ
きゃらぶき
大根の浅漬け
塩麻婆豆腐
ご飯
肉じゃが
ご飯
肉じゃが
カンパチの塩焼き
ささ身のサラダ
かぼちゃの煮物
豚汁
ささ身のサラダ
かぼちゃの煮物
豚汁
ピカタ ブロコリ ニンジン
とり皮ポン酢
おでんの大根だけ
ワカメお味噌汁
とり皮ポン酢
おでんの大根だけ
ワカメお味噌汁
ポークチャップ
キャベツ、粉ふきいも
トマトスープ
ご飯
キャベツ、粉ふきいも
トマトスープ
ご飯
おでん2日目
サンマと人参とキャベツチーズの春巻き
キムチ鍋
白菜と大根の浅漬け
サンマと人参とキャベツチーズの春巻き
キムチ鍋
白菜と大根の浅漬け
崎陽軒のしゅうまい(頂き物)
茹でブロッコリー
肉味噌(残り)
豚汁
納豆
ごはん
苺
茹でブロッコリー
肉味噌(残り)
豚汁
納豆
ごはん
苺
豚バラと大根とゆで卵の煮物
スナップエンドウのゴマ和え
海藻サラダ
青梗菜と椎茸と蒲鉾の春雨スープ
山葵漬け
ごはん
スナップエンドウのゴマ和え
海藻サラダ
青梗菜と椎茸と蒲鉾の春雨スープ
山葵漬け
ごはん
ピーマンの肉詰め レタス、トマト
小松菜と厚揚げの煮物
ポテトサラダ
漬物
もやしと玉葱の味噌汁
小松菜と厚揚げの煮物
ポテトサラダ
漬物
もやしと玉葱の味噌汁
ぶりの塩焼き
キャベツとキュウリの浅漬け
ネギとわかめの味噌汁
ひじきの煮物
冷奴
キャベツとキュウリの浅漬け
ネギとわかめの味噌汁
ひじきの煮物
冷奴
アッシェ・パルマンティエ
グリーンサラダ
オニオングラタンスープ
グリーンサラダ
オニオングラタンスープ
スペアリブの根菜スープ
ニラチヂミ
カレーライス(食べたい人だけ
雪で買い物行けないからなんかカオスだ。
ニラチヂミ
カレーライス(食べたい人だけ
雪で買い物行けないからなんかカオスだ。
おでん
もやしとわかめの酢醤油和え
マンナン雑穀発芽玄米
もやしとわかめの酢醤油和え
マンナン雑穀発芽玄米
水菜と豆腐のサラダ
豚肉と大根の味噌煮
小松菜とはんぺんの煮物
ご飯
豚肉と大根の味噌煮
小松菜とはんぺんの煮物
ご飯
しゃぶしゃぶ
(白菜、人参、しめじ、豆腐、牛肉、豚肉)
ご飯、餅
寒かったから手抜き
(白菜、人参、しめじ、豆腐、牛肉、豚肉)
ご飯、餅
寒かったから手抜き
筑前煮
豆苗とエビの炒めもの
ネギのトロトロ煮
ごはん
風邪気味だからあるもので簡単に
豆苗とエビの炒めもの
ネギのトロトロ煮
ごはん
風邪気味だからあるもので簡単に
かつ丼
マカロニサラダ
くらげと胡瓜の和え物
ほうれん草のおひたし
ワカメの味噌汁
マカロニサラダ
くらげと胡瓜の和え物
ほうれん草のおひたし
ワカメの味噌汁
759 ：可愛い奥様：2014/02/19(水) 10:54:43.52 ID:E8W4tJPG0
海老チリ
ネギとまいたけの炒め煮
ワンタンスープ
ネギとまいたけの炒め煮
ワンタンスープ
チキンのマッシュルームスープ煮込み
エリンギのソテー
カプレーゼ
エリンギのソテー
カプレーゼ
水菜と豆腐のサラダ
たこと大根の煮物
小松菜とはんぺんの煮物
さつまいもご飯
たこと大根の煮物
小松菜とはんぺんの煮物
さつまいもご飯
焼肉
トマトと玉ねぎとハムのマリネ
キャベツ
トマトと玉ねぎとハムのマリネ
キャベツ
にら玉
麻婆豆腐
ツナと切り干し大根のサラダ
小松菜と油揚げとえのきの味噌汁
ごはん
麻婆豆腐
ツナと切り干し大根のサラダ
小松菜と油揚げとえのきの味噌汁
ごはん
鮭の粕漬け
雷豆腐
さつま汁
白菜の柚子もみ漬け
ネーブル
雷豆腐
さつま汁
白菜の柚子もみ漬け
ネーブル
カキフライ
手羽元の唐揚げ
ひじきとおから煮
茄子の味噌汁
ブロッコリー
手羽元の唐揚げ
ひじきとおから煮
茄子の味噌汁
ブロッコリー
焼き鮭
もつ煮(実家の貰った)
かぼちゃ煮
白菜とりんごのサラダ
白菜豚汁
納豆
ごはん
もつ煮(実家の貰った)
かぼちゃ煮
白菜とりんごのサラダ
白菜豚汁
納豆
ごはん
広島風お好み焼き
焼き肉
旦那が外食
焼き肉
旦那が外食
おでんもちきん
にぎり寿司
とろろ蕎麦
とろろ蕎麦
タラのグラタン
牡蠣のパスタ
牡蠣のパスタ
大根と人参と鶏だんごの煮物
鶏唐揚げにんにくソース
キャベツと玉ねぎのスープ
鶏唐揚げにんにくソース
キャベツと玉ねぎのスープ
鍋（鶏、豚、白菜、白ネギ、菊菜、マロニー、豆腐、うどん）
牛肉炒めてポン酢で
しらすおろし梅わさびダレ
牛肉炒めてポン酢で
しらすおろし梅わさびダレ
味噌ラーメン
トッピングに
野菜炒め(もやし､人参､玉ねぎ､長葱)
炙りチャーシュー
味付け玉子
餃子
トッピングに
野菜炒め(もやし､人参､玉ねぎ､長葱)
炙りチャーシュー
味付け玉子
餃子
焼き鯖
野菜スープ
厚揚げ味噌はさみ焼き
キャベツサラダ
ご飯
野菜スープ
厚揚げ味噌はさみ焼き
キャベツサラダ
ご飯
モツ鍋！
漬物
漬物
牛肉と舞茸のおろし煮
里芋の白煮
なます
もやしとちくわの和え物
ポテトサラダ
あとひじき煮を作る気力があったら作ろっと
里芋の白煮
なます
もやしとちくわの和え物
ポテトサラダ
あとひじき煮を作る気力があったら作ろっと
おでん（二日目）
グリーンサラダ
マンナン雑穀発芽玄米
グリーンサラダ
マンナン雑穀発芽玄米
きゅうりとハムのマカロニサラダ
キャベツとベーコンとあさり蒸し
コロッケ(一昨日大量に作った)
豆腐とシメジの味噌汁
キャベツとベーコンとあさり蒸し
コロッケ(一昨日大量に作った)
豆腐とシメジの味噌汁
真鱈のムニエルエリンギソース
オニオングラタンスープ
シーザーサラダ
自家製ロールぱん（ほうれん草、とまと、かぼちゃ）
いちごのブラマンジェ
オニオングラタンスープ
シーザーサラダ
自家製ロールぱん（ほうれん草、とまと、かぼちゃ）
いちごのブラマンジェ
かに玉
小松菜とイカのオイスターソース炒め
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
小松菜とイカのオイスターソース炒め
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
チキンソテーネギ塩ソース･人参グラッセ･ブロッコリー
カプレーゼ
玉ねぎとベビーリーフのサラダ
コンソメスープ
自家製ピクルス
ごはんまたはパン
カプレーゼ
玉ねぎとベビーリーフのサラダ
コンソメスープ
自家製ピクルス
ごはんまたはパン
ピーマンの肉詰め焼
甘エビ刺身
大根と油揚げ煮浸し
ほうれん草の胡麻和え
わさび菜セロリトマトチーズサラダ
お味噌汁（わかめとねぎ）
柴漬け
甘エビ刺身
大根と油揚げ煮浸し
ほうれん草の胡麻和え
わさび菜セロリトマトチーズサラダ
お味噌汁（わかめとねぎ）
柴漬け
鯛めし
牛すじと大根の煮物、半熟卵
アサリの酒蒸し
揚げかまぼこ
鯛の潮汁
牛すじと大根の煮物、半熟卵
アサリの酒蒸し
揚げかまぼこ
鯛の潮汁
麻婆豆腐
白菜と豚肉のお鍋
シーザーサラダ
ご飯、頂き物の梅干し
白菜と豚肉のお鍋
シーザーサラダ
ご飯、頂き物の梅干し
ブリ大根
ブロッコリーとウインナーの卵炒め
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
ブロッコリーとウインナーの卵炒め
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
びんちょう鮪のマスタードソース
ゆで豆苗
レタスと卵のコンソメスープ
豆ごはん
ゆで豆苗
レタスと卵のコンソメスープ
豆ごはん
コールスロー
トマトスープ
カレーライス
トマトスープ
カレーライス
桜エビの炊き込みごはん
おろしハンバーグ
じゃこ入りだし巻き卵
千切りキャベツ
ポテトサラダ
おろしハンバーグ
じゃこ入りだし巻き卵
千切りキャベツ
ポテトサラダ
唐揚げ
南瓜とさつま芋のサラダ
白子と野菜たっぷりのお味噌汁
プリン
南瓜とさつま芋のサラダ
白子と野菜たっぷりのお味噌汁
プリン
小鯵の南蛮から揚げ
揚げだし豆腐
野菜たっぷりのポテトサラダ
ごぼうのお味噌汁
ごはん
揚げだし豆腐
野菜たっぷりのポテトサラダ
ごぼうのお味噌汁
ごはん
寄せ鍋
真鯛のお刺身
ビール
真鯛のお刺身
ビール
キャベツ千切り
菜の花酢味噌あえ
ゴボウと牛肉の煮物
たこと大根の煮物
菜の花酢味噌あえ
ゴボウと牛肉の煮物
たこと大根の煮物
筍と牛肉のちらし寿司
お吸い物 具はまだ決めてません
あと各種常備菜
家の片付けやっててもうこれくらいしか作る気力が茄子！
お吸い物 具はまだ決めてません
あと各種常備菜
家の片付けやっててもうこれくらいしか作る気力が茄子！
鶏五目ご飯
湯豆腐
ほうれん草の卵あんかけ
湯豆腐
ほうれん草の卵あんかけ
ビーフシチュー（デミ缶使用）
青梗菜スナップエンドウとベーコンの炒め物
酢の物ベースにキュウリ投入
かき玉スープ
ご飯、ビール
青梗菜スナップエンドウとベーコンの炒め物
酢の物ベースにキュウリ投入
かき玉スープ
ご飯、ビール
中華丼
えびシュウマイ
キャベツとトマト
えびシュウマイ
キャベツとトマト
にんじんとリーのサラダ
茶碗蒸し
小松菜おひたし
鶏肉のスイートチリソース炒め、セロリ
大根味噌汁
茶碗蒸し
小松菜おひたし
鶏肉のスイートチリソース炒め、セロリ
大根味噌汁
鮭の西京漬け
ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め
レンコンとニンジンのキンピラ
キュウリとカニカマの酢の物
ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め
レンコンとニンジンのキンピラ
キュウリとカニカマの酢の物
豚ロース味噌漬焼 ししとう なす
鯖塩焼き 大根おろし
蕪のかに玉子あんかけ
レンコンきんぴら
にんじんとセロリのサラダ
赤出汁（豆腐 茗荷 三つ葉）
鯖塩焼き 大根おろし
蕪のかに玉子あんかけ
レンコンきんぴら
にんじんとセロリのサラダ
赤出汁（豆腐 茗荷 三つ葉）
800 ：可愛い奥様：2014/02/20(木) 19:07:54.00 ID:ERqgaSFK0
ビーフカレー
ラッシー
葉物とかねぎとかすっごく高い！
ラッシー
葉物とかねぎとかすっごく高い！
801 ：１０代の思想：2014/02/20(木) 19:11:04.42 ID:Y+oqtQdL0
森って頭の悪い人だよね。
なぜこけるとわかっていたら連絡先知っているのになぜ連絡しなかったのだろう？
こけるとわかっていて首相にもなったしね。
日本国の経済を悪くしただけだったし
//headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20140220-00000038-jnn-soci
なぜこけるとわかっていたら連絡先知っているのになぜ連絡しなかったのだろう？
こけるとわかっていて首相にもなったしね。
日本国の経済を悪くしただけだったし
//headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20140220-00000038-jnn-soci
親子丼
ほうれん草と人参のごまあえ
かみなりこんにゃく
ブロッコリー
大根､長葱､油揚げの味噌汁
りんご
ほうれん草と人参のごまあえ
かみなりこんにゃく
ブロッコリー
大根､長葱､油揚げの味噌汁
りんご
かみなりこんにゃくおいしそう。
下仁田の料理？
カレイの唐揚げ
大根と厚揚げの煮物
イタリアンサラダ
チーズとトマトを乗せたミニトースト
味噌汁
変な献立だw
下仁田の料理？
カレイの唐揚げ
大根と厚揚げの煮物
イタリアンサラダ
チーズとトマトを乗せたミニトースト
味噌汁
変な献立だw
肉豆腐
鰯のハーブ焼き
グリーンサラダ
マンナン雑穀発芽玄米
味噌汁
鰯のハーブ焼き
グリーンサラダ
マンナン雑穀発芽玄米
味噌汁
鮭とブロッコリーのオーブン焼き
南瓜とベーコンのコンソメ風味
サラダ
ミネストローネ
ごはん
南瓜とベーコンのコンソメ風味
サラダ
ミネストローネ
ごはん
806 ：可愛い奥様：2014/02/21(金) 00:08:16.57 ID:iTq9RR750
ビーフストガノフ
アスパラとブロッコリーのサラダ
手羽先のコンソメ
アスパラとブロッコリーのサラダ
手羽先のコンソメ
ブタしょうが焼き
じゃこピーマン
卵たっぷりポテトサラダ
こんにゃく煮物
ワカメと豆腐の味噌汁
ごはん
じゃこピーマン
卵たっぷりポテトサラダ
こんにゃく煮物
ワカメと豆腐の味噌汁
ごはん
808 ：可愛い奥様：2014/02/21(金) 08:57:59.56 ID:dJ0aeU280
湯豆腐
揚げと小松菜の炒め煮
オニオンサラダ
揚げと小松菜の炒め煮
オニオンサラダ
カレー
チキンカツ
チキンカツ
トマト煮込みハンバーグ
温野菜ヨーグルトソース(ブロッコリー、じゃが芋、オクラ、スナップエンドウ)
キウイ
温野菜ヨーグルトソース(ブロッコリー、じゃが芋、オクラ、スナップエンドウ)
キウイ
肉味噌とレタスの丼、煮卵つき
人参と大根のなます
高野豆腐の含め煮
根菜のお味噌汁
人参と大根のなます
高野豆腐の含め煮
根菜のお味噌汁
キムチ鍋小鍋（キムチ、玉ねぎ、白菜、エノキ、ネギ、豆腐）
長いも短冊海苔ポン酢かけ
イカとピーマンの、にんにく、味噌、豆板醤炒め
ブロッコリー、トマトゆで卵のシーザードレッシングかけ
白飯
ビール
睡眠不足だ
長いも短冊海苔ポン酢かけ
イカとピーマンの、にんにく、味噌、豆板醤炒め
ブロッコリー、トマトゆで卵のシーザードレッシングかけ
白飯
ビール
睡眠不足だ
回鍋肉
根菜と鶏団子のスープ
こんにゃくきんぴら
わかめごはん
根菜と鶏団子のスープ
こんにゃくきんぴら
わかめごはん
照り焼きピザ
たらこスパ
たらこスパ
カレーライス目玉焼きのせ
野菜ディップ
キャベツ千切りとトマト
野菜ディップ
キャベツ千切りとトマト
マーボドーフ
フカヒレスープ（レトルト）
レンコンサラダ
小松菜とジャガイモの味噌汁
フカヒレスープ（レトルト）
レンコンサラダ
小松菜とジャガイモの味噌汁
鶏のからあげ大根おろしとポン酢かけ
カニカマサラダ
キャベツとトマト
カニカマサラダ
キャベツとトマト
スペアリブと大根の煮物
菜の花のお浸し
長いもと海藻のサラダ
茶碗蒸し
しじみのお吸い物
お赤飯
菜の花のお浸し
長いもと海藻のサラダ
茶碗蒸し
しじみのお吸い物
お赤飯
アジフライ
肉豆腐
中華スープ
いちご
肉豆腐
中華スープ
いちご
ちらし寿司
天ぷらうどん
白菜の煮物
天ぷらうどん
白菜の煮物
高野豆腐の筑前煮
揚げだし豆腐
サラダ
マンナン雑穀ご飯
味噌汁
揚げだし豆腐
サラダ
マンナン雑穀ご飯
味噌汁
チキンソテート、マトソース&チーズがけ
温野菜(南瓜・人参・ブロッコリー)
コーンスープ
サラダ
ごはん
温野菜(南瓜・人参・ブロッコリー)
コーンスープ
サラダ
ごはん
ざるそば
牛すじカレー（2日目）
茹でキャベツ
キャベ千とトマトスライス
牛肉炒め(おろしポン酢)
カジキマグロのフライ
とり天
早生キャベツ柔らか！
牛すじカレー（2日目）
茹でキャベツ
キャベ千とトマトスライス
牛肉炒め(おろしポン酢)
カジキマグロのフライ
とり天
早生キャベツ柔らか！
スープカレー
コールスローサラダ
大学いも
食後に苺
コールスローサラダ
大学いも
食後に苺
825 ：可愛い奥様：2014/02/22(土) 08:26:31.95 ID:fwZwhn4l0
水餃子
ブリの照り焼き
茹でブロッコリーの胡麻和え
ブリの照り焼き
茹でブロッコリーの胡麻和え
肉野菜炒め（自家製にんにく醤油で味付け）
もずく酢
ニラ玉スープ
もずく酢
ニラ玉スープ
ハンバーグ
付け合わせにスナップえんどうのサラダ
キャベツと油揚げの味噌汁
ご飯
塩辛
桃のヨーグルト
付け合わせにスナップえんどうのサラダ
キャベツと油揚げの味噌汁
ご飯
塩辛
桃のヨーグルト
カレーライス
キャベツ千切り
みかん
キャベツ千切り
みかん
エビとホウレンソウの何か
根菜＆ひき肉のトマト煮
雑穀米
なんかのスープ
いちご
根菜＆ひき肉のトマト煮
雑穀米
なんかのスープ
いちご
お好み焼き
なめこと豆腐の味噌汁
なめこと豆腐の味噌汁
目玉焼き乗せカレーライス
サラダ、スモークサーモントッピング
牛乳寒天
今日は体調不良により休業にて手抜きさせて頂きました
サラダ、スモークサーモントッピング
牛乳寒天
今日は体調不良により休業にて手抜きさせて頂きました
チンジャオロースー
トマトチーズ焼き
若ごぼうと油揚げの煮びたし
玉子どうふ
蕪の即席漬け
お味噌汁（わかめ たけのこ）
トマトチーズ焼き
若ごぼうと油揚げの煮びたし
玉子どうふ
蕪の即席漬け
お味噌汁（わかめ たけのこ）
833 ：可愛い奥様：2014/02/22(土) 20:55:35.76 ID:8DNTAhoP0
コロッケ
茄子の煮浸し
豆腐と揚げの味噌汁
サラダ
納豆
茄子の煮浸し
豆腐と揚げの味噌汁
サラダ
納豆
チキン南蛮タルタルソース
生野菜サラダ
野菜たっぷり味噌汁
白菜と油揚げの炊いたん
生野菜サラダ
野菜たっぷり味噌汁
白菜と油揚げの炊いたん
ブリとホタテの刺身
肉団子
味噌汁（豆腐、若芽、えのき、ねぎ）
ひじきの煮物
肉団子
味噌汁（豆腐、若芽、えのき、ねぎ）
ひじきの煮物
おでん
焼き魚
生野菜のゴマドレ
ポトフ
焼き魚
生野菜のゴマドレ
ポトフ
ご飯
焼き魚数種
ほうれん草の白和え
和風サラダ
普通のみそ汁
鶏肉と大根の煮物
焼き魚数種
ほうれん草の白和え
和風サラダ
普通のみそ汁
鶏肉と大根の煮物
タコス
サルサ２種
タコミート（牛ひき）
ジャークチキン
ワカモレ
テキーラとウォッカもたくさんあるので
楽しみ。
サルサ２種
タコミート（牛ひき）
ジャークチキン
ワカモレ
テキーラとウォッカもたくさんあるので
楽しみ。
鶏団子と白子のなべ
いちご
いちご
豚しゃぶ（豚バラ、からし菜、大根、豆腐）
イモとゆで卵のブルーチーズ焼
ネーブル、リンゴ
発泡酒、ワイン
イモとゆで卵のブルーチーズ焼
ネーブル、リンゴ
発泡酒、ワイン
841 ：可愛い奥様：2014/02/23(日) 18:08:13.52 ID:UEab2ri10
面倒だから子供用にピザ注文して
私ら用は小僧寿しにした
それにしても葉物野菜が高い！
私ら用は小僧寿しにした
それにしても葉物野菜が高い！
みなさんすごい！
日替わりで訪問したいw
単身赴任のオットはさっき帰って行ったので
今夜は一人でお菓子食べて終了
次の土日まで料理もせずお寿司やパン買ってテキトー
日替わりで訪問したいw
単身赴任のオットはさっき帰って行ったので
今夜は一人でお菓子食べて終了
次の土日まで料理もせずお寿司やパン買ってテキトー
ブリの塩焼き
肉じゃが
ほうれん草の白和え
白菜しめじ油揚げのみそ汁
ごはん
たくあん
肉じゃが
ほうれん草の白和え
白菜しめじ油揚げのみそ汁
ごはん
たくあん
銀だらの味噌漬け
ニラとベーコンのいためもの
里芋と牛肉の煮物
豚汁、白いご飯
ニラとベーコンのいためもの
里芋と牛肉の煮物
豚汁、白いご飯
豚とごぼうと舞茸の中華風炊き込みご飯
スペアリブのバーベキューソース煮
付け合せに茹でブロッコリー
白菜と豆腐のかきたま汁
スペアリブのバーベキューソース煮
付け合せに茹でブロッコリー
白菜と豆腐のかきたま汁
細巻き寿司(かんぴょう､ねぎトロ)
白身魚のフライ(惣菜)
大根､人参､白菜､油揚げの味噌汁
白菜浅漬け
白身魚のフライ(惣菜)
大根､人参､白菜､油揚げの味噌汁
白菜浅漬け
鰹のたたき
高野豆腐と根菜の煮物
サツマイモサラダ
きゃらぶき
きゅうりの梅酢漬け
豆腐とわかめの味噌汁
高野豆腐と根菜の煮物
サツマイモサラダ
きゃらぶき
きゅうりの梅酢漬け
豆腐とわかめの味噌汁
豚角煮 ほうれん草
カキフライ タルタルソース
キャベツとベーコンの温サラダ
出し巻き玉子
お味噌汁（茄子 茗荷）
きゅうりの浅漬け
カキフライ タルタルソース
キャベツとベーコンの温サラダ
出し巻き玉子
お味噌汁（茄子 茗荷）
きゅうりの浅漬け
ツナのせサラダ
チャーシューともやし
タコ
野菜たっぷり味噌ラーメン
チャーシューともやし
タコ
野菜たっぷり味噌ラーメン
唐揚げ
もやしと叉焼の炒め物
ほうれん草とキノコの味噌汁
もやしと叉焼の炒め物
ほうれん草とキノコの味噌汁
851 ：可愛い奥様：2014/02/23(日) 22:03:45.92 ID:i8rpKA9f0
カニカマと竹輪のキッシュ
大根のサラダ
もやしのナムル
ワカメの味噌汁
給料前の節約モード全開ｗ
大根のサラダ
もやしのナムル
ワカメの味噌汁
給料前の節約モード全開ｗ
在庫整理鍋(豚肉キャベツ豆腐白滝葱)
鯛めし
お疲れにつき冷蔵庫整理
鯛めし
お疲れにつき冷蔵庫整理
餃子
もやしキムチ炒め
わかめスープ
ご飯
もやしキムチ炒め
わかめスープ
ご飯
854 ：可愛い奥様：2014/02/24(月) 08:11:59.30 ID:ZfErEZss0
野菜炒め
ポトフ
するめいかの刺身
ゲソはバター焼きにしてだんなの晩酌のあてに
ポトフ
するめいかの刺身
ゲソはバター焼きにしてだんなの晩酌のあてに
ご飯
油揚げ長ネギ大根の味噌汁
鯖の味噌煮
しらすおろし
大根の煮物
やる気出たらこれにする
油揚げ長ネギ大根の味噌汁
鯖の味噌煮
しらすおろし
大根の煮物
やる気出たらこれにする
野菜ラザニア
人参と水菜とツナのサラダ
玉葱と生姜のコンソメスープ
バナナケーキ
人参と水菜とツナのサラダ
玉葱と生姜のコンソメスープ
バナナケーキ
ナポリタン
ポテトサラダ
お味噌汁
シュークリーム
ポテトサラダ
お味噌汁
シュークリーム
クリームシチュー
白菜とツナの煮物
鶏ハツの炒め物
クリームシチューにするかスパグラにするか悩み中
白菜とツナの煮物
鶏ハツの炒め物
クリームシチューにするかスパグラにするか悩み中
おろしハンバーグ
人参とリンゴのサラダ
菜の花の辛子和え
豆腐とワカメの味噌汁
人参とリンゴのサラダ
菜の花の辛子和え
豆腐とワカメの味噌汁
あじのたたき
豆腐と海老のしんじょきのこあんかけ
もずく酢（おふときゅうり）
さといもの煮っころがし
たまごとほうれん草のお味噌汁
ごはん
豆腐と海老のしんじょきのこあんかけ
もずく酢（おふときゅうり）
さといもの煮っころがし
たまごとほうれん草のお味噌汁
ごはん
おでん
酢豚、にんじん、ブロコリの葉、たまねぎ
もやしギョニソサラダ
ハクサイおカカ和え
冷奴
もやしギョニソサラダ
ハクサイおカカ和え
冷奴
豚カツ、キャベツ
豆腐のあんかけ
大根の味噌汁
いよかん
豆腐のあんかけ
大根の味噌汁
いよかん
印度の味 バターチキンカレー
濃縮薄めるだけのクラムチャウダー
サラダ
濃縮薄めるだけのクラムチャウダー
サラダ
鶏レバの煮物
あごと甘鯛のさつま揚げにおろしポン酢
サラダ
菜の花の胡麻和え
味噌汁
マンナン雑穀入り発芽玄米
あごと甘鯛のさつま揚げにおろしポン酢
サラダ
菜の花の胡麻和え
味噌汁
マンナン雑穀入り発芽玄米
麻婆春雨
グリーンリーフ、レタス、アボカドのサラダ
さつまいものバターソテー
人参とツナのサラダ（残り物）
キャベツ、揚げの味噌汁
ご飯
デザートにケーキ
グリーンリーフ、レタス、アボカドのサラダ
さつまいものバターソテー
人参とツナのサラダ（残り物）
キャベツ、揚げの味噌汁
ご飯
デザートにケーキ
鳥手羽・白菜の煮込み
焼き厚揚げ
竹輪・ワカメの酢の物
焼き厚揚げ
竹輪・ワカメの酢の物
鶏もも肉のさっぱり煮
茄子の煮浸し
ご飯
茄子の煮浸し
ご飯
豚肩とキャベツのコンソメ煮
もやしとベーコンのカレー風味
山芋わさび和え
ひじき煮
コールスロー
もやしとベーコンのカレー風味
山芋わさび和え
ひじき煮
コールスロー
豚バラしょうが焼き
切干し大根煮物
しらす下ろし
小松菜と揚げの味噌汁
ご飯（マンナンヒカリ入れてみた）
切干し大根煮物
しらす下ろし
小松菜と揚げの味噌汁
ご飯（マンナンヒカリ入れてみた）
アサリのトマトパスタ
スモークサーモンと野菜のサラダ
パンいろいろ
今日のメインはパン&エレシバターw
スモークサーモンと野菜のサラダ
パンいろいろ
今日のメインはパン&エレシバターw
エシレ？
ハニーマスタードチキンステーキ
ホットサラダ(ブナピー、ブロッコリー、オクラ、トマト、スナップエンドウ)
ホットサラダ(ブナピー、ブロッコリー、オクラ、トマト、スナップエンドウ)
牛の野菜巻き（もやし・ピーマン・えのき）
海老とブロッコリーのタルタルサラダ
小柱とわかめとわけぎのぬた
あおのりのお味噌汁
ごはん
海老とブロッコリーのタルタルサラダ
小柱とわかめとわけぎのぬた
あおのりのお味噌汁
ごはん
揚げだし豆腐
タラときのこのホイル焼き
サラダ
鶏レバの煮物の残りちょっと
マンナン雑穀入り発芽玄米
味噌汁
ほうれん草入り出汁巻き卵
タラときのこのホイル焼き
サラダ
鶏レバの煮物の残りちょっと
マンナン雑穀入り発芽玄米
味噌汁
ほうれん草入り出汁巻き卵
牛切り落としと豆腐の炒め物
春雨サラダ
糠漬け
けんちん汁
春雨サラダ
糠漬け
けんちん汁
本来ならば麻婆豆腐だってけど
きょうはもう近くのコンビニ弁当
じゃなきゃピザをとる。
もう寝よう。
きょうはもう近くのコンビニ弁当
じゃなきゃピザをとる。
もう寝よう。
野菜多めでミートソーススパゲティ
水菜のツナマヨ和え
リンゴをキャラメリゼしたやつ
水菜のツナマヨ和え
リンゴをキャラメリゼしたやつ
しょうが焼き
付け合わせにキャベツとタラモサラダ
春菊のおひたし
わかめのお味噌汁
付け合わせにキャベツとタラモサラダ
春菊のおひたし
わかめのお味噌汁
イタリアンスパゲッティ
野菜のコンソメスープ
野菜のコンソメスープ
カレー味の卯の花
白菜とツナの煮物
里芋の煮っころがし
白菜と豚ロースでお鍋
白菜とツナの煮物
里芋の煮っころがし
白菜と豚ロースでお鍋
豚ナスインゲンにんにく味噌いため
(味噌砂糖醤油酒３２１１)
白菜煮浸し、きゅうり浅漬け
豆腐大根オカカサラダ
小松菜味噌汁
(味噌砂糖醤油酒３２１１)
白菜煮浸し、きゅうり浅漬け
豆腐大根オカカサラダ
小松菜味噌汁
おでん
たことわかめのぬた
焼きレンコン
ブロッコリーの明太マヨネーズ
たことわかめのぬた
焼きレンコン
ブロッコリーの明太マヨネーズ
おでん
青梗菜のカニカマあんかけ
鯖の味噌煮
青梗菜のカニカマあんかけ
鯖の味噌煮
チキンのトマト煮込み(玉ねぎ、エリンギ、きゃべつ)
わかめ、じゃがいもの味噌汁
アボカド、レタスのサラダ
ごはん
豚そぼろ(残り物)
わかめ、じゃがいもの味噌汁
アボカド、レタスのサラダ
ごはん
豚そぼろ(残り物)
豚のレモンネギ塩だれ
大根とワカメの味噌汁
トマトと大葉シラス和え
冷奴
大根とワカメの味噌汁
トマトと大葉シラス和え
冷奴
タコライス
生春巻き
パスタサラダ（昨日の残り）
あと、何かスープ作る予定
生春巻き
パスタサラダ（昨日の残り）
あと、何かスープ作る予定
グリーンカレー+玄米
ワサビ菜と茹で玉子のサラダ
春雨サラダ
ポテトサラダ
ワサビ菜と茹で玉子のサラダ
春雨サラダ
ポテトサラダ
びん長まぐろの唐揚げ
大根、イカのわた＆ゲソの煮物
アサリとカリフラワー、彩りに水菜少々で中華風あん（ご飯にかけるかも）
味がしっかり系メニューになりそうなので汁物はいらないかなーと思っている。
大根、イカのわた＆ゲソの煮物
アサリとカリフラワー、彩りに水菜少々で中華風あん（ご飯にかけるかも）
味がしっかり系メニューになりそうなので汁物はいらないかなーと思っている。
アボカドと鮪のづけ丼
白菜の梅酢漬け
わさび漬け
モズクとオクラの味噌汁
白菜の梅酢漬け
わさび漬け
モズクとオクラの味噌汁
ピーマンの肉詰め
新玉ねぎとほたてとパプリカのサラダ
焼き豆腐と紅生姜のさつまあげ煮
にら玉のお味噌汁
ごはん
新玉ねぎとほたてとパプリカのサラダ
焼き豆腐と紅生姜のさつまあげ煮
にら玉のお味噌汁
ごはん
ブリ大根
新玉ねぎとアボカドのマリネ
ほうれん草おひたし
わかめ味噌汁
新玉ねぎとアボカドのマリネ
ほうれん草おひたし
わかめ味噌汁
大根わかめきゅうりサラダ
ポテトガレット、ジャガイモなければかぼちゃグリル
白菜豚肉凍り豆腐の煮物
納豆オムレツ
ポテトガレット、ジャガイモなければかぼちゃグリル
白菜豚肉凍り豆腐の煮物
納豆オムレツ
ニラレバ炒め
コウイカの刺身
おぼろ豆腐と春菊の吸い物
キュウリと大根の浅漬け
りんご
コウイカの刺身
おぼろ豆腐と春菊の吸い物
キュウリと大根の浅漬け
りんご
白ネギの豚バラ巻き
イカと里芋の煮物
明方ハムのソテー
白菜とえのきとわかめの味噌汁
ごはん
いちご
イカと里芋の煮物
明方ハムのソテー
白菜とえのきとわかめの味噌汁
ごはん
いちご
おでん
鶏のからあげ 生野菜
おから煮
山芋とキュウリの酢の物
白菜の漬物
鶏のからあげ 生野菜
おから煮
山芋とキュウリの酢の物
白菜の漬物
筑前煮
鰤のてりやき
きんぴらごぼう
ニラのおひたし
トマトスライス大葉山盛り
かき玉汁
鰤のてりやき
きんぴらごぼう
ニラのおひたし
トマトスライス大葉山盛り
かき玉汁
鯖みりん漬け焼き
高野豆腐､人参､椎茸の煮物
ほうれん草と人参のごまあえ
ブロッコリー
大根､わかめ､長葱の味噌汁
ごはん
高野豆腐､人参､椎茸の煮物
ほうれん草と人参のごまあえ
ブロッコリー
大根､わかめ､長葱の味噌汁
ごはん
お好み焼き
スナップえんどう、アスパラガスのサラダ
チキンのトマト煮込み(残り物)
ご飯(食べたい人)
ヨーグルト
変なメニュー
スナップえんどう、アスパラガスのサラダ
チキンのトマト煮込み(残り物)
ご飯(食べたい人)
ヨーグルト
変なメニュー
ポークビーンズ
さつま芋のバターきんぴら
ツナわかめサラダ
桃缶のトライフル
さつま芋のバターきんぴら
ツナわかめサラダ
桃缶のトライフル
豚白菜鍋
ホタテ缶とネギ入り卵焼き
ミニ豚まん
新玉ねぎかつおポン酢
プチトマト
ホタテ缶とネギ入り卵焼き
ミニ豚まん
新玉ねぎかつおポン酢
プチトマト
牛蒡と新玉ねぎの肉豆腐
サラダ
鰊のハーブ焼き
もやしとわかめの味噌汁
雑穀入り発芽玄米
サラダ
鰊のハーブ焼き
もやしとわかめの味噌汁
雑穀入り発芽玄米
三色丼（卵、鶏そぼろ、ほうれん草）
豆腐と玉ねぎの味噌汁
鮭の南蛮漬け
豆腐と玉ねぎの味噌汁
鮭の南蛮漬け
塩麹漬け鶏むね肉と長ネギのソテー
セロリと卵のコンソメスープ
ホタルイカの酢みそ
セロリと卵のコンソメスープ
ホタルイカの酢みそ
明太子パスタ（大葉・のり）
シュウマイ
ブロッコリーのにんにく炒め
野菜のお味噌汁
パウンドケーキ
シュウマイ
ブロッコリーのにんにく炒め
野菜のお味噌汁
パウンドケーキ
鶏手羽のトマト煮込
もやしとワカメの中華風スープ
スナップエンドウとアボカドのサラダ
納豆
ご飯
もやしとワカメの中華風スープ
スナップエンドウとアボカドのサラダ
納豆
ご飯
カレーピラフ
レンコンきんぴら
長芋・サニーレタス・海苔のサラダ
味噌汁（豆腐・エノキ・油揚げ）
トライフル
レンコンきんぴら
長芋・サニーレタス・海苔のサラダ
味噌汁（豆腐・エノキ・油揚げ）
トライフル
大根味噌汁
低温鶏肉
レンジだし巻き
とり皮ねぎポン酢
もやしナムル
低温鶏肉
レンジだし巻き
とり皮ねぎポン酢
もやしナムル
牛味噌漬焼 ししとう、山芋
ジャーマンポテト
揚げ出し豆腐
大根千切りちりめん山椒和え
あおさのお吸い物
ジャーマンポテト
揚げ出し豆腐
大根千切りちりめん山椒和え
あおさのお吸い物
昨日の肉豆腐の残りを卵でとじた
鯖の西京味噌漬け
サラダ
もやしとわかめのからしポン酢和え
マンナン雑穀発芽玄米
セロリと豆腐の味噌汁
鯖の西京味噌漬け
サラダ
もやしとわかめのからしポン酢和え
マンナン雑穀発芽玄米
セロリと豆腐の味噌汁
つぼ鯛塩焼き
ほうれん草の生姜風味炒め
レンコンと人参のきんぴら
牛肉豆腐すき焼き風
かにかまとちくわのサラダ、トマト
豚汁
ごはん
ほうれん草の生姜風味炒め
レンコンと人参のきんぴら
牛肉豆腐すき焼き風
かにかまとちくわのサラダ、トマト
豚汁
ごはん
ドライカレー
レタス､ベビーリーフ､きゅうり､トマト､コーン､ハムのサラダ
味噌汁(大根､わかめ､長葱)
レタス､ベビーリーフ､きゅうり､トマト､コーン､ハムのサラダ
味噌汁(大根､わかめ､長葱)
牛ロースステーキ
ほうれん草のソテー
エリンギとマッシュルームソテー
モヤシ炒め
ほうれん草のソテー
エリンギとマッシュルームソテー
モヤシ炒め
あまり野菜で中華丼
水菜とトマトとカニカマのサラダ
キャベツのお味噌汁
食材がない…明日は買い物いこう。
水菜とトマトとカニカマのサラダ
キャベツのお味噌汁
食材がない…明日は買い物いこう。
ハヤシライス
ほうれん草とチーズのオムレツ
リーフサラダ
ほうれん草とチーズのオムレツ
リーフサラダ
小柱とあさりとあしたばと長ねぎのかき揚げ天丼
くきわかめとさつま揚げの煮物
とまとと新たまねぎのガーリックサラダ
とろろこんぶとはんぺんのお吸い物
くきわかめとさつま揚げの煮物
とまとと新たまねぎのガーリックサラダ
とろろこんぶとはんぺんのお吸い物
ラムのソテー
麻婆茄子
ほうれん草のお浸し
ご飯
麻婆茄子
ほうれん草のお浸し
ご飯
ハンバーグ 茹でキャベツ
浅蜊味噌汁
イカ煮物＆イカ刺身
白菜浅漬け
バナナ
浅蜊味噌汁
イカ煮物＆イカ刺身
白菜浅漬け
バナナ
土佐巻
大根とツナの煮物
レタスとわかめのサラダ
大根とツナの煮物
レタスとわかめのサラダ
鉄板で焼きそば
すき焼き
国産牛肉がお買い得だったので。
国産牛肉がお買い得だったので。
桜海老入りレンコン餅
焼き厚揚げ
白菜・キクラゲのクリーム煮
大根・人参のナムル風
小豆ミルクゼリー
白い食材ばっかりだ
焼き厚揚げ
白菜・キクラゲのクリーム煮
大根・人参のナムル風
小豆ミルクゼリー
白い食材ばっかりだ
鰹のたたき
ひじきの煮物
根菜の煮物
ごぼうと牛肉のしぐれ煮
ひじきの煮物
根菜の煮物
ごぼうと牛肉のしぐれ煮
白菜と豚肉のクリーム煮(かさ増しでペンネも一緒に)
ニラともやしのかき玉味噌汁
キュウリのカニカマの酢の物
ごはん
ニラともやしのかき玉味噌汁
キュウリのカニカマの酢の物
ごはん
ハンバーグ
雷こんにゃくちりめん入り
キャベツスープ
レタストマト
雷こんにゃくちりめん入り
キャベツスープ
レタストマト
アスパラ・ネギの肉巻き
かぼちゃとマカロニのサラダ
煮玉子
焼き鳥
雪菜の味噌汁
かぼちゃとマカロニのサラダ
煮玉子
焼き鳥
雪菜の味噌汁
ご飯
マグロ刺身
ほうれん草油揚げ卵炒め
とろろ昆布のお吸い物
マグロ刺身
ほうれん草油揚げ卵炒め
とろろ昆布のお吸い物
牡蠣とほうれん草と茸のグラタン
ポテトとアンチョビのオーブン焼き
パスタ 大人には野菜とベーコンのトマトソース、
子供にはミートソース
サラダ トマト、ブロッコリー、ゆで卵
カニカマと竹輪のマヨネーズ和え
バケット&エシレバター
パスタ 大人には野菜とベーコンのトマトソース、
子供にはミートソース
サラダ トマト、ブロッコリー、ゆで卵
カニカマと竹輪のマヨネーズ和え
バケット&エシレバター
さんまの開き
コールスロー
大根に梅ドレッシング
鶏挽肉とトマトときのこのカレー
味噌汁
マンナン雑穀発芽玄米
コールスロー
大根に梅ドレッシング
鶏挽肉とトマトときのこのカレー
味噌汁
マンナン雑穀発芽玄米
パエリヤ
カラスガレイとほうれん草のクリームソース
サラダ
カヴァ、白ワイン
カラスガレイとほうれん草のクリームソース
サラダ
カヴァ、白ワイン
ご飯
鶏むね肉のマヨポン炒め
ほうれん草のおひたし
野菜いっぱい味噌汁
鶏むね肉のマヨポン炒め
ほうれん草のおひたし
野菜いっぱい味噌汁
粕汁(豚こま人参大根ゴボウうすあげこんにゃくしめじ芋)
挽き肉とおからと卵の袋煮
鮭ソテー
豆苗ツナマカロニサラダ
まだ途中…休憩中。早くせねば。
挽き肉とおからと卵の袋煮
鮭ソテー
豆苗ツナマカロニサラダ
まだ途中…休憩中。早くせねば。
びんながまぐろのお刺身
春巻き
里芋と豚バラ肉の煮物
水菜とコーンのサラダ
白菜とワンタンのスープ
春巻き
里芋と豚バラ肉の煮物
水菜とコーンのサラダ
白菜とワンタンのスープ
手羽元のスパイシー焼き＋千切りキャベツ
ミネストローネ
人参とツナの卵炒め
キュウリのマヨサラダ
ミネストローネ
人参とツナの卵炒め
キュウリのマヨサラダ
ジャークポーク
ピラフ
コールスローと普通のサラダ
マンハッタンクラムチャウダー
ピラフ
コールスローと普通のサラダ
マンハッタンクラムチャウダー
豚の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
葉唐辛子
高野豆腐とほうれん草の味噌汁
キウイ、バナナ、蜂蜜がけヨーグルト
キャベツとトマトのサラダ
葉唐辛子
高野豆腐とほうれん草の味噌汁
キウイ、バナナ、蜂蜜がけヨーグルト
五目炊き込みご飯
豆苗炒め
豆腐オムレツ
小松菜みそ汁
豆苗炒め
豆腐オムレツ
小松菜みそ汁
グラタン
モヤシとニラとハムのいためもの
キャベツ、ニンジン、チーズ、ツナのサラダ
ご飯
モヤシとニラとハムのいためもの
キャベツ、ニンジン、チーズ、ツナのサラダ
ご飯
さんまの開き
アボカド納豆
サラダ
きのこをレンチンして生姜ドレッシング
味噌汁
マンナン雑穀発芽玄米
アボカド納豆
サラダ
きのこをレンチンして生姜ドレッシング
味噌汁
マンナン雑穀発芽玄米
ちらし寿司
はまち刺身
はまぐり吸い物
白和え
はまち刺身
はまぐり吸い物
白和え
鳥モモ・キャベツのトマト煮込み
ブロッコリーのサラダ
明太フランス・チーズ入りフォカッチャ
白ワイン
ブロッコリーのサラダ
明太フランス・チーズ入りフォカッチャ
白ワイン
鮭ときのこのホイル焼き
水菜とトマトのハムサラダ
冬瓜の味噌汁
きゃらぶき
水菜とトマトのハムサラダ
冬瓜の味噌汁
きゃらぶき
野菜と豚肉の黒酢あんかけ
大根とツナの煮物残り
ご飯
大根とツナの煮物残り
ご飯
塩鯖+大根おろし
ハムエッグ
ほうれん草のソテー
糠漬け
豚汁
ハムエッグ
ほうれん草のソテー
糠漬け
豚汁
マカロニミートグラタン
ポトフ
カレーピラフ
ポトフ
カレーピラフ
焼きそば
ゆでブロッコリー
ビール
ゆでブロッコリー
ビール
ブルーチーズと生ハムの玄米リゾット
スパニッシュオムレツ
スティック野菜
スパニッシュオムレツ
スティック野菜
肉じゃが
小松菜の煮浸し
きんぴらごぼう
ご飯
オレンジ
小松菜の煮浸し
きんぴらごぼう
ご飯
オレンジ
豚汁
ごはん
義母からのおすそ分けが届く予定
保険で炊き込みご飯
ごはん
義母からのおすそ分けが届く予定
保険で炊き込みご飯
パエリア
たこのガルシア風
ツブ貝エスカルゴ風
えびとマッシュルームのアヒージョ
たこのガルシア風
ツブ貝エスカルゴ風
えびとマッシュルームのアヒージョ
三色ご飯
肉団子と野菜のうま煮
ポテトサラダ トマト
ワカメと蒲鉾の吸い物
肉団子と野菜のうま煮
ポテトサラダ トマト
ワカメと蒲鉾の吸い物
ウナギの混ぜ寿司
ポテトサラダ
高野豆腐煮
アサリのお吸い物
いちご
蛤は中国産しか売ってなかった。
子供達は給食でちらし寿司が出るのでメニューに悩んだ。
ポテトサラダ
高野豆腐煮
アサリのお吸い物
いちご
蛤は中国産しか売ってなかった。
子供達は給食でちらし寿司が出るのでメニューに悩んだ。
すしたろう、がり錦糸卵
大根豚炒め煮
卵白わかめおすいもの
キュウリツナサラダ
たくあん
大根豚炒め煮
卵白わかめおすいもの
キュウリツナサラダ
たくあん
カニカマちらし寿司
豚肉の野菜巻き
豆腐の生姜あんかけ
大根とツナのサラダ
豚肉の野菜巻き
豆腐の生姜あんかけ
大根とツナのサラダ
ちらし寿司
大根とハムの柚子こしょうサラダ
蟹と胡瓜のゼリー寄せ
蛤のお吸い物
桜のロールケーキ
大根とハムの柚子こしょうサラダ
蟹と胡瓜のゼリー寄せ
蛤のお吸い物
桜のロールケーキ
ご飯
蓮根きんぴら
スパムアスパラしめじのソテー
ブロッコリーにチーズ
ちらし寿司食べたくなってきた
蓮根きんぴら
スパムアスパラしめじのソテー
ブロッコリーにチーズ
ちらし寿司食べたくなってきた
オムライス
チキントマト煮
味噌汁w
チキントマト煮
味噌汁w
ちらし寿司
カツノリ豆腐サラダ
餃子
ニラレバ
ご飯（旦那）
お吸い物
カツノリ豆腐サラダ
餃子
ニラレバ
ご飯（旦那）
お吸い物
ちらし寿司（のはずが、ほぼ海鮮丼）
豚と白菜の煮物
卵豆腐
汁物は間に合わず
豚と白菜の煮物
卵豆腐
汁物は間に合わず
玉ねぎと桜エビのかき揚げ
マグロのやまかけ
さつま揚げと大根の煮物
白菜の漬物
キャベツと揚げの味噌汁
マグロのやまかけ
さつま揚げと大根の煮物
白菜の漬物
キャベツと揚げの味噌汁
茹で鶏
スープ
トマト
ジャスミンライス
生春巻き
スープ
トマト
ジャスミンライス
生春巻き
今日はからあげ！
あとキャベツ刻むお
あとキャベツ刻むお
チーズいんハンバーグ
シーザーサラダ
かぼちゃの煮物
とまとのクリームスープ
ごはん
シーザーサラダ
かぼちゃの煮物
とまとのクリームスープ
ごはん
昨日
もやし、豚バラの炒めもの
キャベツ、揚げの味噌汁
アボカド、レタス、グリーンリーフのサラダ
ご飯
子持ちめかぶ
ロールケーキ
今日
玉子、豚バラ、アスパラガスの中華炒め
えのき、ワカメ、ネギのスープ
サラダ(残り)
さつまいものバター炒め
ご飯
もやし、豚バラの炒めもの
キャベツ、揚げの味噌汁
アボカド、レタス、グリーンリーフのサラダ
ご飯
子持ちめかぶ
ロールケーキ
今日
玉子、豚バラ、アスパラガスの中華炒め
えのき、ワカメ、ネギのスープ
サラダ(残り)
さつまいものバター炒め
ご飯
お刺身
とろろ
春巻き
大根と水菜のサラダ
なめこともずくの味噌汁
とろろ
春巻き
大根と水菜のサラダ
なめこともずくの味噌汁
おでん
フライドポテト・舞茸のチーズ焼き
白菜おかかサラダ
バウムクーヘン
フライドポテト・舞茸のチーズ焼き
白菜おかかサラダ
バウムクーヘン
ささみの柿ピーフライ
蒸し野菜(もやし､キャベツ)
小松菜とかにかまの胡麻マヨあえ
ジャーマンポテト(残り)
小松菜と豚肉と豆腐の味噌汁
ごはん
バナナ
蒸し野菜(もやし､キャベツ)
小松菜とかにかまの胡麻マヨあえ
ジャーマンポテト(残り)
小松菜と豚肉と豆腐の味噌汁
ごはん
バナナ
ひじきの炊き込みごはん
鶏団子と豆腐・白菜ネギの鍋、ポン酢で。
さつまいもとレンコンの天ぷら
鶏団子と豆腐・白菜ネギの鍋、ポン酢で。
さつまいもとレンコンの天ぷら
けんちん汁
鮪の漬け薬味鬼盛り
南瓜の煮物
サラダ
餃子
マンナン雑穀発芽玄米
鮪の漬け薬味鬼盛り
南瓜の煮物
サラダ
餃子
マンナン雑穀発芽玄米
アジ塩焼き
ささみの天ぷら
ニラの味噌汁
チンゲンサイゴマ油醤油
ささみの天ぷら
ニラの味噌汁
チンゲンサイゴマ油醤油
972 ：可愛い奥様＠転載議論中：2014/03/04(火) 22:26:30.05 ID:v0JKdkbo0
.
失礼します
現在転載禁止についての議論を行っております
もしよろしければお越しください
【自治】既婚女性板転載禁止議論【LR変更】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1393839849/
.
失礼します
現在転載禁止についての議論を行っております
もしよろしければお越しください
【自治】既婚女性板転載禁止議論【LR変更】
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もやし豚キムチ
たまご焼き
きゅうりのにんにく和え、たくあん
風呂吹き大根
わかめのおみそしる
豆乳プリン
たまご焼き
きゅうりのにんにく和え、たくあん
風呂吹き大根
わかめのおみそしる
豆乳プリン
次スレたててきますね
豆腐入り鶏つくね
焼きピーマン
魚菓子揚げと白ネギの煮物
チンゲンサイのゴマ和え
かぼちゃのカレーサラダ
菊菜の味噌汁
焼きピーマン
魚菓子揚げと白ネギの煮物
チンゲンサイのゴマ和え
かぼちゃのカレーサラダ
菊菜の味噌汁
肉野菜炒め
豆腐と白菜とわかめの味噌汁
納豆
ごはん
豆腐と白菜とわかめの味噌汁
納豆
ごはん
おでん
サラダ
茹でスナップえんどう
餃子
サラダ
茹でスナップえんどう
餃子
986 ：可愛い奥様：2014/03/06(木) 02:27:43.27 ID:CbEl0Frp0
車麩のグラタン
ジャーマンポテト
サバ缶のサラダ
ジャーマンポテト
サバ缶のサラダ
コロッケ キャベツ、トマト
蓮根のきんぴら
サラスパ
ブロッコリーのおかか和え
豆腐と椎茸の味噌汁
蓮根のきんぴら
サラスパ
ブロッコリーのおかか和え
豆腐と椎茸の味噌汁
烏賊と鶏の天麩羅
ベビーリーフとサーディンのサラダ
揚げと白菜の味噌汁
ベビーリーフとサーディンのサラダ
揚げと白菜の味噌汁
皿うどん
春雨と野菜の中華スープ
中華くらげと鶏のささみときゅうりのごま和えサラダ
切りこんぶとさつま揚げの煮物
春雨と野菜の中華スープ
中華くらげと鶏のささみときゅうりのごま和えサラダ
切りこんぶとさつま揚げの煮物
卵、キクラゲ、豚バラ肉のオイスターソース炒め
もやし、胡瓜、中華クラゲの和え物
油揚げ、もやしの味噌汁
子持ち昆布
ご飯
もやし、胡瓜、中華クラゲの和え物
油揚げ、もやしの味噌汁
子持ち昆布
ご飯
さばの煮付け
シュウマイ
きのこのソテー
ほうれん草のおひたし
里芋ともやしの味噌汁
ごはん
シュウマイ
きのこのソテー
ほうれん草のおひたし
里芋ともやしの味噌汁
ごはん
おでん二日目
南瓜サラダ
もやしと豆腐の炒め物
南瓜サラダ
もやしと豆腐の炒め物
鰆の一夜干し
がんもどき・ワカメのさっと煮
ポテトサラダ
味噌汁（キャベツ・山えのき・油揚げ）
アップルパイ
がんもどき・ワカメのさっと煮
ポテトサラダ
味噌汁（キャベツ・山えのき・油揚げ）
アップルパイ
994 ：可愛い奥様：2014/03/06(木) 18:04:16.83 ID:SWHwu1yV0
豚バラで肉豆腐
キャベツとベーコンの蒸し煮
小松菜の胡麻和え
キャベツとベーコンの蒸し煮
小松菜の胡麻和え
カジキのトマトソース
クスクスのサラダ
胡瓜のライタ
ドライトマトとオリーブのチャパタ
クスクスのサラダ
胡瓜のライタ
ドライトマトとオリーブのチャパタ
牛薄切りのニンニク炒め
おくらとねぎと茄子の揚げ浸し
シーザーサラダ
わかめスープ
おくらとねぎと茄子の揚げ浸し
シーザーサラダ
わかめスープ
ぶりてり
スライストマト
味付けイカ
いかなごくぎ煮
いかなご釜上げのおろぽん
スライストマト
味付けイカ
いかなごくぎ煮
いかなご釜上げのおろぽん
イカ、サーモンのお刺身
イカの白子とワカメのお吸い物
出し巻き卵
もずく酢とレンチンきのこを和えたの
ちくわきゅうり
大根の味噌漬け
イカの白子とワカメのお吸い物
出し巻き卵
もずく酢とレンチンきのこを和えたの
ちくわきゅうり
大根の味噌漬け
鶏のからあげ キャベツ
焼きがんもどき ネギ、大根おろし
かぼちゃの煮物
山芋とキュウリの酢の物
絹さやと豆腐の味噌汁
焼きがんもどき ネギ、大根おろし
かぼちゃの煮物
山芋とキュウリの酢の物
絹さやと豆腐の味噌汁
牛肉のネギ塩丼
前日残りの鶏大根
豆苗と玉ねぎ南瓜のサラダ
豆腐とワカメのお味噌汁
出汁とったあとの昆布の佃煮
前日残りの鶏大根
豆苗と玉ねぎ南瓜のサラダ
豆腐とワカメのお味噌汁
出汁とったあとの昆布の佃煮
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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