∞∞ 妊娠【後期】32週目からの奥様 169∞∞

38wならむくみもしょうがない気がするけど、リンゴ酢やりんごすいかきゅうり系はどうかな。試してたらゴメンね。
私は34wですが、25w位からむくみが出てきて毎日きゅうりりんごすいかリンゴ酢ルイボスティとって、最近またむくむので昨日から小豆茶小豆ごはん少しとかやってみてる。
ましにはなったけど足のむくみはまだあるかな。
踏み台運動と足先の曲げ伸ばしのストレッチも毎日やってるけど、まあまあききます。
でも、後期は赤ちゃんに栄養送るのに水分蓄える時期らしいから色々やってもむくむのはしょうがないと思ってる。
中期はリンゴ酢薄めた水、朝夕と朝ごはんはりんごとかフルーツだけにしたらむくみはなくなってたけど、後期はなにやっても多少はむくむなあ、、