■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart140■■■
今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart139■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1363160826/
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart139■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1363160826/
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('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ
3 ：可愛い奥様：2013/05/17(金) 17:20:18.84 ID:dgqbkjVLO
スパゲティナポリタン（玉ねぎ、ピーマン、ウインナー）
ちくわのピカタ
コンソメスープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ベーコン）
旦那が飲み会なので、子供と３人だから手抜きできた〜
ちくわのピカタ
コンソメスープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ベーコン）
旦那が飲み会なので、子供と３人だから手抜きできた〜
家も旦那出張だから手抜き
アスパラの豚肉巻き。豚肉あまったから豚汁、レタスと胡瓜プチトマトのサラダ
こどもが突然オムレツ食べたいって言い出したから小さなオムレツ添え。
アスパラの豚肉巻き。豚肉あまったから豚汁、レタスと胡瓜プチトマトのサラダ
こどもが突然オムレツ食べたいって言い出したから小さなオムレツ添え。
6 ：可愛い奥様：2013/05/17(金) 21:29:35.40 ID:QLeHP8EJ0
鶏モモのしょうが焼き
独活と絹さやの白和え
トマトとキャベツのサラダ
ネギと豆腐の味噌汁
ご飯
独活と絹さやの白和え
トマトとキャベツのサラダ
ネギと豆腐の味噌汁
ご飯
鮪お刺身
かまぼこ
竹の子煮
クリームチーズ
適当にお酒
ひとり晩酌
かまぼこ
竹の子煮
クリームチーズ
適当にお酒
ひとり晩酌
中華風炊き込みおこわ
馬刺し
レバ刺し風こんにゃく
水菜と玉子の中華スープ
馬刺し
レバ刺し風こんにゃく
水菜と玉子の中華スープ
9 ：可愛い奥様：2013/05/18(土) 02:09:35.15 ID:R+wiArhT0
つみれともやしの炒め物
かにかま・ツナ・卵のサラダ
ひじきの煮物
豚汁
ご飯
かにかま・ツナ・卵のサラダ
ひじきの煮物
豚汁
ご飯
10 ：可愛い奥様：2013/05/18(土) 12:51:57.45 ID:wZkiN60n0
鰹と若布の中華和え
切干大根と竹輪のチャーハン
舞茸と春雨のかき玉スープ
ザーサイ
切干大根と竹輪のチャーハン
舞茸と春雨のかき玉スープ
ザーサイ
ジャンバラヤ
新玉ねぎと新じゃがのサラダ
根菜のコンソメスープ
はちみつレモンゼリー
新玉ねぎと新じゃがのサラダ
根菜のコンソメスープ
はちみつレモンゼリー
残り野菜入り肉味噌のフリルレタス包み
手作り花巻
手作り花巻
石焼きピビンバかぶっかけ素麺かどちらでも良いように･･･
人参・小松菜・もやし・インゲン それぞれのナムル
牛肉とゴボウの甘辛煮
蒟蒻と豚ミンチのピリ辛炒め
玄米 と用意。
１週間分の生野菜のストック
赤玉ねぎ・リーフレタス・サニーレタス・アイスプラウドなどを
５０度洗いしてから手でちぎり徹底的に水切り →ジップロックで空気抜きして保存。
あとアサリの酒蒸し。
五日間ご飯作りサボッてたから、疲れてクラクラしちゃうけど、
これで２〜３日は手抜きできる!!
人参・小松菜・もやし・インゲン それぞれのナムル
牛肉とゴボウの甘辛煮
蒟蒻と豚ミンチのピリ辛炒め
玄米 と用意。
１週間分の生野菜のストック
赤玉ねぎ・リーフレタス・サニーレタス・アイスプラウドなどを
５０度洗いしてから手でちぎり徹底的に水切り →ジップロックで空気抜きして保存。
あとアサリの酒蒸し。
五日間ご飯作りサボッてたから、疲れてクラクラしちゃうけど、
これで２〜３日は手抜きできる!!
焼き魚
出汁巻き玉子
ほうれん草のおひたし
人参＆牛蒡サラダ
お味噌汁(豆腐とワカメ)
出汁巻き玉子
ほうれん草のおひたし
人参＆牛蒡サラダ
お味噌汁(豆腐とワカメ)
焼鮭
豚挽肉とチーズ入り卵焼き
千切りキャベツ
おぼろ豆腐
きゅうりの浅漬け
大根、キャベツ、油揚げの味噌汁
豚挽肉とチーズ入り卵焼き
千切りキャベツ
おぼろ豆腐
きゅうりの浅漬け
大根、キャベツ、油揚げの味噌汁
初鰹のタタキにんにく長ねぎ生姜の自家製醤油ダレ
クズたけのことあさりのかき揚げ
シラス入りの白和え
桜海老とお豆腐のお吸い物
ごはん
クズたけのことあさりのかき揚げ
シラス入りの白和え
桜海老とお豆腐のお吸い物
ごはん
ケイジャン風フライドチキン
カツオのお刺身＆薬味と葉やさいでサラダ
昆布の佃煮
トマト
カツオのお刺身＆薬味と葉やさいでサラダ
昆布の佃煮
トマト
スペアリブBBQソース
トマトソースのパスタ
水菜、レタス、大根のサラダ
コンソメスープ
ビール&ワイン
トマトソースのパスタ
水菜、レタス、大根のサラダ
コンソメスープ
ビール&ワイン
19 ：可愛い奥様：2013/05/18(土) 20:54:16.94 ID:v0a3Lgug0
魚介のパエリア
ミネストローネスープ
牛蒡とアスパラのサラダ
ミネストローネスープ
牛蒡とアスパラのサラダ
豚のしょうが焼き
千切りキャベツとプチトマト添え
ハムときゅうりともやしの中華サラダ
大根と油揚げの味噌汁
白飯
千切りキャベツとプチトマト添え
ハムときゅうりともやしの中華サラダ
大根と油揚げの味噌汁
白飯
このスレ本当に参考になる。
22 ：可愛い奥様：2013/05/19(日) 06:30:11.33 ID:SN06Cgn50
鶏ももに牛蒡と人参、うどを巻いたロールチキン
煮卵
椎茸と蓮根の炒め煮
蛤の吸い物
ご飯
煮卵
椎茸と蓮根の炒め煮
蛤の吸い物
ご飯
23 ：可愛い奥様：2013/05/19(日) 12:15:45.61 ID:3G/dTDgE0
油淋鶏
セロリとアスパラの中華炒め
春菊の胡麻和え
舞茸のかき玉スープ
ご飯
セロリとアスパラの中華炒め
春菊の胡麻和え
舞茸のかき玉スープ
ご飯
ご飯
豆腐となめこのお味噌汁
豚バラと玉ねぎの炒めもの
ルッコラと人参のサラダ
大根と鶏肉の煮物
豆腐となめこのお味噌汁
豚バラと玉ねぎの炒めもの
ルッコラと人参のサラダ
大根と鶏肉の煮物
茄子と玉ねぎのみそ汁
温野菜（キャベツオクラ玉ねぎブロッコリー）とブタロース肉の蒸し物 ポン酢ダレ
冷や奴
鰹のカルパッチョ
温野菜（キャベツオクラ玉ねぎブロッコリー）とブタロース肉の蒸し物 ポン酢ダレ
冷や奴
鰹のカルパッチョ
鶏モモ肉のピーナッツソテー(水菜、トマト)
根菜としらたきの炒り煮 オクラ、長芋、なめこのサラダ
油揚げ、椎茸、わかめの味噌汁
ご飯
りんご
根菜としらたきの炒り煮 オクラ、長芋、なめこのサラダ
油揚げ、椎茸、わかめの味噌汁
ご飯
りんご
青椒肉絲
春巻き
卵スープ
春巻き
卵スープ
豚カツ
千切りキャベツ、レタス、きゅうり、トマト
もやしと小松菜の味噌汁
きんぴらごぼう
叩いた梅干しと蜂蜜を混ぜて昆布茶で伸ばして
ノンオイルドレッシングにしてみたらｳﾏｰでした。
千切りキャベツ、レタス、きゅうり、トマト
もやしと小松菜の味噌汁
きんぴらごぼう
叩いた梅干しと蜂蜜を混ぜて昆布茶で伸ばして
ノンオイルドレッシングにしてみたらｳﾏｰでした。
29 ：可愛い奥様：2013/05/19(日) 21:03:39.55 ID:+PFrbLVl0
ポークピカタ
人参のグラッセ
高菜の炒め物
豆腐と若布の味噌汁
ご飯
人参のグラッセ
高菜の炒め物
豆腐と若布の味噌汁
ご飯
キャベツ・あげ・竹輪の煮込み
スモークサーモンのマリネ
しじみのお味噌汁
スモークサーモンのマリネ
しじみのお味噌汁
ハンバーグ
紫蘇＆大根おろし
残り野菜のソテー
お味噌汁(小松菜とエノキ)
紫蘇＆大根おろし
残り野菜のソテー
お味噌汁(小松菜とエノキ)
32 ：可愛い奥様：2013/05/19(日) 21:29:36.41 ID:X/a0zm/JO
豚肉の竜田揚げ
千切りレタスとプチトマト添え
ウドとワカメときゅうりの三杯酢
大根おろし納豆
しじみの味噌汁
千切りレタスとプチトマト添え
ウドとワカメときゅうりの三杯酢
大根おろし納豆
しじみの味噌汁
チーズインハンバーグ
ナスのソテー
竹の子炒め物
オニオンサラダ
アボ刺し
ガツ刺し
ビール
筑前煮の残り物
ナスのソテー
竹の子炒め物
オニオンサラダ
アボ刺し
ガツ刺し
ビール
筑前煮の残り物
34 ：可愛い奥様：2013/05/19(日) 22:27:49.27 ID:c5xIhDhm0
カレーコロッケ
キャベツのコールスローサラダ
いかのさしみ＆まぐろのさしみ
たこめし
いちご
キャベツのコールスローサラダ
いかのさしみ＆まぐろのさしみ
たこめし
いちご
35 ：可愛い奥様：2013/05/20(月) 09:06:00.96 ID:vY6EyDnO0
サバフィレの照り焼き
そら豆とアスパラ入りチャンプルー
トマトサラダ
ひじきご飯
キャベツの味噌汁
そら豆とアスパラ入りチャンプルー
トマトサラダ
ひじきご飯
キャベツの味噌汁
36 ：可愛い奥様：2013/05/20(月) 11:39:16.60 ID:ZxD6r+tlO
ぶりの照り焼き
ひじきの煮物
いんげんのごま和え
三つ葉の卵とじの味噌汁
白飯
ひじきの煮物
いんげんのごま和え
三つ葉の卵とじの味噌汁
白飯
37 ：可愛い奥様：2013/05/20(月) 12:51:54.69 ID:3h9Ufzmd0
もやし・えのき・鶏ひき肉の宝袋煮
菜花とアスパラのオイスター炒め
ポテトサラダ
ニラの味噌汁
ごはん
菜花とアスパラのオイスター炒め
ポテトサラダ
ニラの味噌汁
ごはん
揚げ出し豆腐
ひじきと大豆のサラダ
蒟蒻と根菜の煮物
干し椎茸のスープ
かしわご飯
ミルクゼリー
ひじきと大豆のサラダ
蒟蒻と根菜の煮物
干し椎茸のスープ
かしわご飯
ミルクゼリー
山菜そば
アボカドスライス
トマトスライス
キウイフルーツ
アボカドスライス
トマトスライス
キウイフルーツ
カレイの煮付け
野菜炒め
トマト、胡瓜、ワカメの酢の物
お味噌汁(葱と舞茸、豆腐)
野菜炒め
トマト、胡瓜、ワカメの酢の物
お味噌汁(葱と舞茸、豆腐)
ハッシュドビーフ
人参・インゲンのマリネ
トマト抜きミネストローネ
あずきジェラート
人参・インゲンのマリネ
トマト抜きミネストローネ
あずきジェラート
とろろをすったのと、豚挽肉があるから、お好み焼き
麻婆豆腐
ツナサラダ
麻婆豆腐
ツナサラダ
クリームシチュー（ジャガイモ、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、ホワイトマッシュルーム、鶏もも肉）
食パン
もやしときゅうりのナムル
明日はシチューをドリア風にする。
食パン
もやしときゅうりのナムル
明日はシチューをドリア風にする。
麻婆茄子
いんげんとハムのマヨごま和え
キムチ納豆
しじみ味噌汁
白米
いんげんとハムのマヨごま和え
キムチ納豆
しじみ味噌汁
白米
鮭ハラス
ブロッコリーとベーコンの炒め物
厚揚げと小松菜の煮浸し
竹の子の煮物とらっきょう
納豆
ちくわきゅうり
ごはん
ブロッコリーとベーコンの炒め物
厚揚げと小松菜の煮浸し
竹の子の煮物とらっきょう
納豆
ちくわきゅうり
ごはん
うな重
漬け物
お吸い物
ビール
漬け物
お吸い物
ビール
いつも参考にさせてもらっています
今夜は
レタスとひき肉のチャーハン
エビの生春巻き
卵とプチトマトのコンソメスープ
今夜は
レタスとひき肉のチャーハン
エビの生春巻き
卵とプチトマトのコンソメスープ
チキンカレー
パプリカサラダ
ハーブウインナー
帆立カルパッチョ
パプリカサラダ
ハーブウインナー
帆立カルパッチョ
子持ち鰈の煮付け、茹で小松菜
トマト
ゴボウの胡麻和え
キャベツと味噌
シジミ汁
暴飲暴食を続けていたら夫が体調悪くしてしまった…これからは野菜中心メニュー作り頑張る
トマト
ゴボウの胡麻和え
キャベツと味噌
シジミ汁
暴飲暴食を続けていたら夫が体調悪くしてしまった…これからは野菜中心メニュー作り頑張る
冷しゃぶサラダ
鮎の塩焼き
大根と油揚げの味噌汁
冷や奴
鮎の塩焼き
大根と油揚げの味噌汁
冷や奴
シンプル黒酢豚＆レタス添え
サーモンのお刺身
納豆＆肉味噌サラダ
パイナップル
サーモンのお刺身
納豆＆肉味噌サラダ
パイナップル
煮込みハンバーグ（インゲン･赤豆・ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞとか豆々トマトソースで）
ジャガイモのスープ
ツナサラダ
これに近所の塩パンが売り切れててショック〜〜ッ
ジャガイモのスープ
ツナサラダ
これに近所の塩パンが売り切れててショック〜〜ッ
冷しゃぶサラダ（豚肉、いんげん、もやし）
小松菜の胡麻和え
冷やしトマト
茗荷のお味噌汁
小松菜の胡麻和え
冷やしトマト
茗荷のお味噌汁
かつおのマスタードマリネ
新ジャガの煮物
卯の花
ごはん
味噌汁（カブ・シメジ・油揚げ）
コーヒーゼリー
新ジャガの煮物
卯の花
ごはん
味噌汁（カブ・シメジ・油揚げ）
コーヒーゼリー
サワラの昆布締めとシメサバ
若竹煮
新玉ねぎのサラダ
ほうれん草と切り干し大根のおひたし
若芽と豆腐の味噌汁
若竹煮
新玉ねぎのサラダ
ほうれん草と切り干し大根のおひたし
若芽と豆腐の味噌汁
蓮根の海老はさみ焼き
トマト、胡瓜、大根、レタス、ワカメのサラダ
小松菜煮浸し
お味噌汁(なめこ)
納豆＋薬味
トマト、胡瓜、大根、レタス、ワカメのサラダ
小松菜煮浸し
お味噌汁(なめこ)
納豆＋薬味
天ぷら(エビ、茄子、蓮根、ピーマン、竹輪)
たこと胡瓜の酢の物
冷奴
かき玉汁
柴漬け
たこと胡瓜の酢の物
冷奴
かき玉汁
柴漬け
大あさりの酒蒸し
豚ホルモンと野菜の炒めもの
茶碗蒸し
そうめん
豚ホルモンと野菜の炒めもの
茶碗蒸し
そうめん
豚肉とキャベツのしょうが焼き
鯖の西京漬け
玉ねぎと卵のかき玉汁
ゴーヤのマヨネーズ焼き
わかめ竹輪きゅうりの酢の物
厚揚げと小松菜の煮浸し（2日目）
らっきょう
ごはん
鯖の西京漬け
玉ねぎと卵のかき玉汁
ゴーヤのマヨネーズ焼き
わかめ竹輪きゅうりの酢の物
厚揚げと小松菜の煮浸し（2日目）
らっきょう
ごはん
焼きそば
ポテサラ
冷や奴
ひじきおにぎり
汁物がないけど体調悪いからこれが限界。
手抜きでごめんよー。
ポテサラ
冷や奴
ひじきおにぎり
汁物がないけど体調悪いからこれが限界。
手抜きでごめんよー。
肉豆腐
焼鮭
コールスロー
卵と玉ねぎの味噌汁
ご飯
焼鮭
コールスロー
卵と玉ねぎの味噌汁
ご飯
>>54
鰹のマスタードマリネ、レシピ教えて下され。
鶏胸肉とスナップえんどうソテー
玉ねぎドレッシングをからめる
サニーレタスの上にのせる
キャベツ、水菜、塩昆布の和え物
焼きそら豆
韮と豆腐のお味噌汁
ワカサギ胡麻佃煮
麦ごはん
鰹のマスタードマリネ、レシピ教えて下され。
鶏胸肉とスナップえんどうソテー
玉ねぎドレッシングをからめる
サニーレタスの上にのせる
キャベツ、水菜、塩昆布の和え物
焼きそら豆
韮と豆腐のお味噌汁
ワカサギ胡麻佃煮
麦ごはん
もやしと豚肉の塩糀蒸し
大根の味噌汁
鯖とキュウリの酢の物
豆腐の海老あんかけ
大根の味噌汁
鯖とキュウリの酢の物
豆腐の海老あんかけ
カレイのフリッター
アスパラガスとブロッコリーの素揚げ
イワシのお刺身＆薬味山ほど
なすの味噌煮
アスパラガスとブロッコリーの素揚げ
イワシのお刺身＆薬味山ほど
なすの味噌煮
豚汁
新玉ねぎとツナのサラダ
たけのこシウマイ
雑穀ご飯
独り飯
新玉ねぎとツナのサラダ
たけのこシウマイ
雑穀ご飯
独り飯
ミートソーススパゲティ
イチゴ
イチゴ
天ぷら(うど、さつま芋、人参と玉ねぎ)
ざるうどん
ざるうどん
鶏肉とアスパラの炒め物
若竹煮
きのこのお味噌汁
ごはん
若竹煮
きのこのお味噌汁
ごはん
おからとツナのナゲット
おから餅
もやしときゅうりの冷麺風サラダ
おから餅
もやしときゅうりの冷麺風サラダ
じゃこチャーハン
新玉ねぎのスライス
若竹煮
ほうれん草と切り干し大根のおひたし
の予定。
新玉ねぎのスライス
若竹煮
ほうれん草と切り干し大根のおひたし
の予定。
天麩羅(タラの芽､三つ葉､鶏ゴマ)
焼き茄子
ざる蕎麦(薬味は葱と蕎麦の芽)
ﾅﾝﾄｶマンダリン(名前失念)
焼き茄子
ざる蕎麦(薬味は葱と蕎麦の芽)
ﾅﾝﾄｶマンダリン(名前失念)
筑前煮
アスパラのカニあんかけ
なめこおろし
お味噌汁(葱・豆腐・ワカメ)
アスパラのカニあんかけ
なめこおろし
お味噌汁(葱・豆腐・ワカメ)
牛肉の野菜巻き トマトとレタス
山芋とわかめの酢の物
海鮮おこわ
豆腐とねぎの味噌汁
山芋とわかめの酢の物
海鮮おこわ
豆腐とねぎの味噌汁
鶏とキャベツと玉ねぎのバター蒸し
キュウリとセロリのレモン漬け
プチトマトとほうれん草のサラダ
ニラだれ冷奴
もずく
かぼちゃ煮
キュウリとセロリのレモン漬け
プチトマトとほうれん草のサラダ
ニラだれ冷奴
もずく
かぼちゃ煮
牛肉と玉ねぎのコチュジャン炒め
千切りキャベツとトマト
マグロの山かけ
生卵納豆
わかめと長ネギの味噌汁
白飯
千切りキャベツとトマト
マグロの山かけ
生卵納豆
わかめと長ネギの味噌汁
白飯
アクアパッツァ
ミネストローネ
レタスのサラダ
小松菜ソテー
ミネストローネ
レタスのサラダ
小松菜ソテー
炊飯器パエリア
ピーマンの肉詰め
トマトサラダ
冷製コーンポタージュ
ピーマンの肉詰め
トマトサラダ
冷製コーンポタージュ
イカとトマトの煮込み
カニカマと卵と葱のスープ
サラダ（トマト、レタス、胡瓜）
ご飯
ヨーグルト
カニカマと卵と葱のスープ
サラダ（トマト、レタス、胡瓜）
ご飯
ヨーグルト
豚しゃぶ冷やし中華(具：豚しゃぶ・きゅうり・錦糸卵)
青菜炒め
新玉ねぎとスナップエンドウの味噌汁
青菜炒め
新玉ねぎとスナップエンドウの味噌汁
80 ：可愛い奥様：2013/05/22(水) 20:39:45.17 ID:WU5Uc9Ew0
納豆入りつくね
山掛けまぐろ
オクラの味噌汁
とろろ昆布汁
山掛けまぐろ
オクラの味噌汁
とろろ昆布汁
納豆ご飯
餃子
冷奴
ブロッコリーのごまドレサラダ
厚焼き卵
野菜スープ
旅行前日なので冷蔵庫一掃手抜きメニュー
餃子
冷奴
ブロッコリーのごまドレサラダ
厚焼き卵
野菜スープ
旅行前日なので冷蔵庫一掃手抜きメニュー
イワシのハンバーグ
ゴーヤチャンプル
サラダ
もやしとワカメのスープ
ムール貝（缶詰）
ゴーヤチャンプル
サラダ
もやしとワカメのスープ
ムール貝（缶詰）
カツオの叩き
豚の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
冷や奴
コロッケ（冷凍）
メカブ
ご飯
豚の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
冷や奴
コロッケ（冷凍）
メカブ
ご飯
84 ：可愛い奥様：2013/05/23(木) 05:27:29.63 ID:aS4UAyub0
自家製チャーシューと煮卵
切干大根と干瓢の炒め煮
人参とほうれん草の白和え
なめこの味噌汁
玄米ご飯
切干大根と干瓢の炒め煮
人参とほうれん草の白和え
なめこの味噌汁
玄米ご飯
85 ：可愛い奥様：2013/05/23(木) 07:06:09.60 ID:aS4UAyub0
今夜は、ばらちらし
豆腐とカニカマとそら豆の炒め煮
菜花の辛し和え
ニラの味噌汁
の予定
豆腐とカニカマとそら豆の炒め煮
菜花の辛し和え
ニラの味噌汁
の予定
麻婆豆腐
ほうれん草入りオムレツ
水菜とプチトマトのサラダ
きんぴら
ほうれん草入りオムレツ
水菜とプチトマトのサラダ
きんぴら
87 ：可愛い奥様：2013/05/23(木) 13:48:12.67 ID:NruhJEYw0
竹の子と舞茸の天ぷら
カボチャとじゃが芋のガレット
芹のお浸し
つくね入りけんちん汁
茶飯
カボチャとじゃが芋のガレット
芹のお浸し
つくね入りけんちん汁
茶飯
西京漬け（鰆・鮭）
茄子の煮浸し
豆腐サラダ
即席柴漬け
茄子の煮浸し
豆腐サラダ
即席柴漬け
おにぎり
刺身こんにゃく
茹でタコ
インゲンのごま和え
刺身こんにゃく
茹でタコ
インゲンのごま和え
水餃子
サンラータン
甘エビと玉ねぎのマリネ
豆苗にんにく炒め
サンラータン
甘エビと玉ねぎのマリネ
豆苗にんにく炒め
タラの粕漬け
ほうれん草・焼き油揚げのサラダ
胡麻豆腐
ごはん
味噌汁（キャベツ・ジャガイモ・えりんぎ）
ほうれん草・焼き油揚げのサラダ
胡麻豆腐
ごはん
味噌汁（キャベツ・ジャガイモ・えりんぎ）
スパムと小松菜の炒め
ナスの煮浸し
きゅうりの梅シソおかか和え
わかめと新玉ねぎのポン酢和え
ブロッコリーとトマトのサラダ
納豆
ごはん
ナスの煮浸し
きゅうりの梅シソおかか和え
わかめと新玉ねぎのポン酢和え
ブロッコリーとトマトのサラダ
納豆
ごはん
豚ロースのソテー
レンコンとにんじんのツナサラダ
小松菜とたまごのスープ
モズク酢
ごはん
レンコンとにんじんのツナサラダ
小松菜とたまごのスープ
モズク酢
ごはん
水餃子と焼き餃子
ビール
ビール
ミートソーススパゲティ
ホタテとアスパラのソテー
トマト、レタス、コーンのサラダ
マッシュルームと玉葱のスープ
ホタテとアスパラのソテー
トマト、レタス、コーンのサラダ
マッシュルームと玉葱のスープ
カレーライス
春雨サラダ
豆腐とワカメの味噌汁
ボイルソーセージ
春雨サラダ
豆腐とワカメの味噌汁
ボイルソーセージ
ひやむぎ
木耳入り韮玉
冷奴の新玉ねぎ盛り
木耳入り韮玉
冷奴の新玉ねぎ盛り
麻婆茄子
鱈のホイル焼き タルタルソース
ホタルイカ酢味噌かけ
揚巻ゆば
柚子大根
鱈のホイル焼き タルタルソース
ホタルイカ酢味噌かけ
揚巻ゆば
柚子大根
99 ：可愛い奥様：2013/05/23(木) 20:54:19.27 ID:3V/Dxvt40
イカとじゃが芋の煮物
若布納豆
シラスご飯
豚汁
若布納豆
シラスご飯
豚汁
タコと春キャベツのトマトパスタ
ハム、新玉ねぎ、サニーレタスのサラダ
焼きたけのこ
ハム、新玉ねぎ、サニーレタスのサラダ
焼きたけのこ
ざるそば
麻婆豆腐（豆腐、豚挽き肉）
棒々鶏（キャベツ、トマト、ささみ）
ほうれん草のゴマ和え
麻婆豆腐（豆腐、豚挽き肉）
棒々鶏（キャベツ、トマト、ささみ）
ほうれん草のゴマ和え
じゃこ豆腐
ゴボウ唐揚げ
冷しゃぶサラダ
ゴボウ唐揚げ
冷しゃぶサラダ
103 ：可愛い奥様：2013/05/24(金) 04:24:36.91 ID:cHr2+S2+0
手毬寿司
豆腐とカニかまの炒め物
菜花の和え物
蛤の澄まし汁
豆腐とカニかまの炒め物
菜花の和え物
蛤の澄まし汁
さんまの揚げだし
肉味噌がけ豆腐
煮物(ふき、タケノコ、薩摩揚げ)
ポテトサラダ
きゅうりの浅漬け
肉味噌がけ豆腐
煮物(ふき、タケノコ、薩摩揚げ)
ポテトサラダ
きゅうりの浅漬け
105 ：可愛い奥様：2013/05/24(金) 07:21:00.49 ID:E8X5x65p0
おからミートローフ
ツナのミモザサラダ
塩こうじの肉じゃが
若布の味噌汁
ごはん
ツナのミモザサラダ
塩こうじの肉じゃが
若布の味噌汁
ごはん
餃子
しろくまラーメン
しろくまラーメン
107 ：可愛い奥様：2013/05/24(金) 10:30:37.95 ID:E8X5x65p0
羽つき餃子
ガリバタチキン
エリンギのかき玉スープ
小女子チャーハン
ガリバタチキン
エリンギのかき玉スープ
小女子チャーハン
ハンバーグ
サラダ・フライドポテト
卯の花
ごはん
味噌汁（豆腐・ワカメ）
すりりんごゼリー
サラダ・フライドポテト
卯の花
ごはん
味噌汁（豆腐・ワカメ）
すりりんごゼリー
109 ：可愛い奥様：2013/05/24(金) 12:54:03.49 ID:osEKT9gR0
きんきの煮付け
カボチャとミックスベジタブルのサラダ
海老しゅうまい
ひじきと揚げの味噌汁
ご飯
カボチャとミックスベジタブルのサラダ
海老しゅうまい
ひじきと揚げの味噌汁
ご飯
小鯵の南蛮漬け
小松菜とパプリカのサラダ
切干大根の煮物
ワカメとじゃがいものお味噌汁
小松菜とパプリカのサラダ
切干大根の煮物
ワカメとじゃがいものお味噌汁
カツオの刺身
揚げ出し豆腐、茄子の素揚げ
しめじと絹さやの卵とじ
山芋とわかめの酢の物
大根と揚げの味噌汁
揚げ出し豆腐、茄子の素揚げ
しめじと絹さやの卵とじ
山芋とわかめの酢の物
大根と揚げの味噌汁
鰹のたたき
酢豚
玉子豆腐
そうめん
酢豚
玉子豆腐
そうめん
ピーマンと茄子と豚肉の味噌いため
冬瓜と鶏の炊いたん
とうもろこし
茗荷の味噌汁
デザートにみたらし団子
冬瓜と鶏の炊いたん
とうもろこし
茗荷の味噌汁
デザートにみたらし団子
おからミートローフ
きのこのつくだ煮
かぶの梅じそ和え
わかめスープ
高菜ご飯
かぼちゃプリン
きのこのつくだ煮
かぶの梅じそ和え
わかめスープ
高菜ご飯
かぼちゃプリン
豚肉のしょうが焼き
なめこおろし
ネギと卵の味噌汁
ポテトサラダ
なめこおろし
ネギと卵の味噌汁
ポテトサラダ
ゴーヤチャンプル
カツオ刺身かタタキ、新玉ねぎスライス
なめこおろし
味噌汁(えのき、油揚げ)
キャベツと味噌
塩分多いかな、、
カツオ刺身かタタキ、新玉ねぎスライス
なめこおろし
味噌汁(えのき、油揚げ)
キャベツと味噌
塩分多いかな、、
煮込みハンバーグ
付け合わせにフライドポテト、パスタ
ご飯
付け合わせにフライドポテト、パスタ
ご飯
ステーキ（サーロイン）
豚の生姜焼き
ブリのお刺身
里芋人参大根の煮物
大根とトマトのサラダ
冷や奴
ご飯、食後にイチゴのケーキ
娘、内定おめでとう
豚の生姜焼き
ブリのお刺身
里芋人参大根の煮物
大根とトマトのサラダ
冷や奴
ご飯、食後にイチゴのケーキ
娘、内定おめでとう
ボロネーゼ
サラダ(二十日大根､人参、ルッコラ､新玉葱､レタス)
唐揚げ
きぬさやとしらたきの炒め物
サラダ(二十日大根､人参、ルッコラ､新玉葱､レタス)
唐揚げ
きぬさやとしらたきの炒め物
豆乳味噌鍋
自家製しめ鯖
暑いけど、鍋。
自家製しめ鯖
暑いけど、鍋。
ヒレカツ トマト、レタス
里芋、人参、蒟蒻、絹さやの煮物
マグロとタイの刺身
ポテトサラダ
帆立のベーコン巻
山菜おこわ
シメジとワカメの吸い物
里芋、人参、蒟蒻、絹さやの煮物
マグロとタイの刺身
ポテトサラダ
帆立のベーコン巻
山菜おこわ
シメジとワカメの吸い物
鶏の唐揚げ
コブサラダ
刺身こんにゃく
あさりのワイン蒸し
納豆山芋和え
発泡酒
コブサラダ
刺身こんにゃく
あさりのワイン蒸し
納豆山芋和え
発泡酒
鳥の唐揚げ
サラダ
大根とワカメのみそ汁
サラダ
大根とワカメのみそ汁
127 ：可愛い奥様：2013/05/25(土) 18:48:08.22 ID:tfHsMWHe0
厚揚げと人参・キャベツ・椎茸の味噌炒め
牛シャブ風サラダ(牛ロース・もやし・玉ねぎ)
カブの味噌汁
ご飯
牛シャブ風サラダ(牛ロース・もやし・玉ねぎ)
カブの味噌汁
ご飯
鮪刺身
筑前煮
ビール
筑前煮
ビール
130 ：可愛い奥様：2013/05/26(日) 05:14:18.14 ID:rmoMnR7e0
焼きうどん
グリーンサラダ
ヨーグルト
グリーンサラダ
ヨーグルト
鱈のチーズ焼き
人参と蒟蒻の白和え
小松菜としらたきの和え物
レタスと春雨のスープ
ご飯
よもぎ団子
人参と蒟蒻の白和え
小松菜としらたきの和え物
レタスと春雨のスープ
ご飯
よもぎ団子
132 ：331：2013/05/26(日) 12:33:36.54 ID:9HKbIeea0
今夜はレバニラにしようと思う
後はカニシュウマイと、半端に残ってる味噌汁に
出汁足して冷蔵庫にやっぱり半端に残ってる豚バラや
野菜入れて豚汁作る！
後はカニシュウマイと、半端に残ってる味噌汁に
出汁足して冷蔵庫にやっぱり半端に残ってる豚バラや
野菜入れて豚汁作る！
三つ葉、玉葱、桜エビのかき揚げ
鯛茶漬け
焼き茄子
マカロニサラダ トマト、カイワレ
冷奴
鯛茶漬け
焼き茄子
マカロニサラダ トマト、カイワレ
冷奴
オムライス
ポークソテー（旦那だけ）
リーフサラダ
ポークソテー（旦那だけ）
リーフサラダ
サラダ(キャベツ＆トマト＆きゅうり）
チキンカツ
ビシソワーズ
ヤーコンと人参のキンピラ
冷奴
5ぶづき米
チキンカツ
ビシソワーズ
ヤーコンと人参のキンピラ
冷奴
5ぶづき米
鯵フライとカレーコロッケ
キャベツとレタス、ミニトマトのサラダ
蒸し茄子の酢味噌あえ
若布の味噌汁
ごはん
キャベツとレタス、ミニトマトのサラダ
蒸し茄子の酢味噌あえ
若布の味噌汁
ごはん
エビピラフ
レタスときゅうりとハムと新玉ねぎのマリネサラダ
コンソメ卵スープ
レタスときゅうりとハムと新玉ねぎのマリネサラダ
コンソメ卵スープ
鮭のムニエル
鶏の唐揚げネギソース
アボカド山葵醤油
帆立サラダ
新玉ねぎのグラタン
スパークリングワイン
鶏の唐揚げネギソース
アボカド山葵醤油
帆立サラダ
新玉ねぎのグラタン
スパークリングワイン
鮭と椎茸の味噌チーズ焼き
ネバネバのり巻き(納豆、オクラ、山芋、大葉を海苔で巻く)
カリカリじゃこのせ焼き茄子
キャベツのサラダ
しじみ汁
ネバネバのり巻き(納豆、オクラ、山芋、大葉を海苔で巻く)
カリカリじゃこのせ焼き茄子
キャベツのサラダ
しじみ汁
140 ：可愛い奥様：2013/05/27(月) 06:36:39.40 ID:K9XgnE9n0
肉と野菜たっぷりの焼きうどん
かき玉スープ
かき玉スープ
豚ロースのステーキ
アスパラとしめじのバター炒め
長芋の天ぷら
ほうれん草と油揚げの味噌汁
メロン
アスパラとしめじのバター炒め
長芋の天ぷら
ほうれん草と油揚げの味噌汁
メロン
142 ：可愛い奥様：2013/05/27(月) 09:02:10.10 ID:aP6XnKp90
鶏レバーと砂肝の南蛮漬け
セロリ・人参・アスパラのコンソメ煮
胡瓜の糠漬け
厚揚げとネギの味噌汁
ご飯
セロリ・人参・アスパラのコンソメ煮
胡瓜の糠漬け
厚揚げとネギの味噌汁
ご飯
サンマの甘露煮
カワハギの煮魚
イサキの刺身
ブリカマ塩焼き
上記の魚のあらであら汁
サラダ
昨日釣ってきてもらった魚と、BBQで焼こうと思って残ってしまった魚が余っているためorz
朝から魚調理しまくりで既に疲れてきた。
カワハギの煮魚
イサキの刺身
ブリカマ塩焼き
上記の魚のあらであら汁
サラダ
昨日釣ってきてもらった魚と、BBQで焼こうと思って残ってしまった魚が余っているためorz
朝から魚調理しまくりで既に疲れてきた。
ナスのトマトソースグラタン
青梗菜・揚げジャコ・厚揚げのサラダ
キノコの当座煮
梅酒の梅シャーベット
青梗菜・揚げジャコ・厚揚げのサラダ
キノコの当座煮
梅酒の梅シャーベット
シュウマイ キャベツ、トマト
春雨サラダ
切り昆布とさつま揚げの煮物
山芋とろろ
ニラともやしの味噌汁
春雨サラダ
切り昆布とさつま揚げの煮物
山芋とろろ
ニラともやしの味噌汁
146 ：可愛い奥様：2013/05/27(月) 12:33:29.02 ID:dV8jzdrF0
とろろ昆布入りゴーヤチャンプルー
タコと若布の辛子酢味噌あえ
カブの浅漬け
あさりの吸い物
ごはん
タコと若布の辛子酢味噌あえ
カブの浅漬け
あさりの吸い物
ごはん
焼きおむすび風ドリア
スモークサーモン、新玉ねぎ、レタスのマリネ
玉ねぎとキャベツのコンソメスープ
オレンジケーキ
スモークサーモン、新玉ねぎ、レタスのマリネ
玉ねぎとキャベツのコンソメスープ
オレンジケーキ
148 ：可愛い奥様：2013/05/27(月) 13:07:58.68 ID:TW+UO7RJO
鳥団子野菜スープ
ポテサラ
フクラギと水菜のサラダ
ご飯
メインが弱いけど暑くてガッツリしたの食べたくない。
ポテサラ
フクラギと水菜のサラダ
ご飯
メインが弱いけど暑くてガッツリしたの食べたくない。
豆腐ハンバーグ
タラコのポテサラダ
レタスと新玉ねぎのマリネ
ワカメの味噌汁
タラコのポテサラダ
レタスと新玉ねぎのマリネ
ワカメの味噌汁
150 ：可愛い奥様：2013/05/27(月) 13:31:15.67 ID:RdEw3LQJ0
乙武氏炎上につき、今週はずっとカレーです
パリパリチキン照り焼きソース
昆布の煮物（昨日の残り）
トマトのチーズ焼き
フライドポテト
わかめと新たまの味噌汁
ご飯
昆布の煮物（昨日の残り）
トマトのチーズ焼き
フライドポテト
わかめと新たまの味噌汁
ご飯
塩豚と大根の煮物
ひじきとひよこ豆のピリ辛煮
かぶのサラダ
たけのこと揚げの味噌汁
かぶも煮ようとしてしまって
煮物だらけになるとこだった…。
ひじきとひよこ豆のピリ辛煮
かぶのサラダ
たけのこと揚げの味噌汁
かぶも煮ようとしてしまって
煮物だらけになるとこだった…。
つぼ鯛を焼く
いんげんのごま和え
肉じゃが
玉ねぎ納豆
豆腐とわかめの味噌汁
十穀ごはん
いんげんのごま和え
肉じゃが
玉ねぎ納豆
豆腐とわかめの味噌汁
十穀ごはん
ハンバーグの残りでスコッチエッグ
豚しゃぶサラダ(玉ねぎ、カイワレ、大葉、レタス)
ほうれん草としらすの和え物
と、ご飯
豚しゃぶサラダ(玉ねぎ、カイワレ、大葉、レタス)
ほうれん草としらすの和え物
と、ご飯
豚肉とキャベツのしょうが焼き
納豆
にんじんの明太子和え
小松菜と油揚げの味噌汁
らっきょうとたくあん
ごはん
納豆
にんじんの明太子和え
小松菜と油揚げの味噌汁
らっきょうとたくあん
ごはん
冷しゃぶサラダ
納豆
南瓜の煮付け(冷)
椎茸と油揚げの味噌汁
納豆
南瓜の煮付け(冷)
椎茸と油揚げの味噌汁
ナシゴレン
目玉焼き
焼き鳥
フリルレタスとトマトのサラダ
ビール
目玉焼き
焼き鳥
フリルレタスとトマトのサラダ
ビール
梅と蒸し鶏の冷やしうどん
天ぷら色々
鮪お造り
鶏肉の煮物
天ぷら色々
鮪お造り
鶏肉の煮物
ホッケの干物
肉じゃが
牛肉とししとう炒め
イカとキュウリと新玉ねぎとトマトのマリネ
ワカメの味噌汁
肉じゃが
牛肉とししとう炒め
イカとキュウリと新玉ねぎとトマトのマリネ
ワカメの味噌汁
そうめん
ブリのお刺身
野菜スープ
手抜きすぎorz
ブリのお刺身
野菜スープ
手抜きすぎorz
コーチンの卵かけごはん
（夫はアローカナのTKG）
餃子
野菜炒め
じーまーみ豆腐
（夫はアローカナのTKG）
餃子
野菜炒め
じーまーみ豆腐
もやしと水菜と牛肉の塩麹蒸し
厚揚げと大根おろし
サニーレタスと海老のサラダ
きのこと小松菜の味噌汁
厚揚げと大根おろし
サニーレタスと海老のサラダ
きのこと小松菜の味噌汁
163 ：可愛い奥様：2013/05/28(火) 05:13:16.16 ID:kkEL9vl90
そら豆のキーマカリー
アスパラとブロッコリーのサラダ
ラッシー
アスパラとブロッコリーのサラダ
ラッシー
165 ：可愛い奥様：2013/05/28(火) 08:30:17.49 ID:5J0C1FrR0
茸と竹の子の麻婆春雨
ガリバタチキン
白菜キムチ
ネギと豆腐の味噌汁
麦ごはん
ガリバタチキン
白菜キムチ
ネギと豆腐の味噌汁
麦ごはん
ビーフカレー
ツナドレッシングのサラダ
梅酒の梅シャーベット
ツナドレッシングのサラダ
梅酒の梅シャーベット
167 ：可愛い奥様：2013/05/28(火) 11:46:26.72 ID:67uM+m3N0
焼き鯖
納豆オムレツ
冷や奴
豆腐とネギの味噌汁
ごぼう揚げ
納豆オムレツ
冷や奴
豆腐とネギの味噌汁
ごぼう揚げ
168 ：可愛い奥様：2013/05/28(火) 13:59:32.47 ID:59A8U/QV0
アスパラとカボチャと酒蒸しササミのサラダ
インゲン・椎茸・春雨のチャンプルー
卵豆腐
ネギの味噌汁
インゲン・椎茸・春雨のチャンプルー
卵豆腐
ネギの味噌汁
鶏のから揚げ
トマトと水菜のサラダ
蓮根のきんぴら
めかぶ
けんちん汁
トマトと水菜のサラダ
蓮根のきんぴら
めかぶ
けんちん汁
鮭のホイル焼き
豚しゃぶサラダ
山芋納豆
大根と舞茸の味噌汁
豚しゃぶサラダ
山芋納豆
大根と舞茸の味噌汁
フライパンでビフカツ
まぐろとアボカドのさしみ
レタスと空芯菜の芽のサラダ
玉ねぎスライスかつお節ポン酢
豆腐の味噌汁
もずく
まぐろとアボカドのさしみ
レタスと空芯菜の芽のサラダ
玉ねぎスライスかつお節ポン酢
豆腐の味噌汁
もずく
焼うどん
マグロとアボカドのユッケ風
サラダ
豆腐とごぼうの味噌汁
マグロとアボカドのユッケ風
サラダ
豆腐とごぼうの味噌汁
天ぷら(さつまいも・アスパラ・大葉・玉ねぎ・茄子)エビは高かったので無し
ざるそば
ざるそば
塩鯖の焼いたの
筑前煮
じゃがいもとわかめの味噌汁
ご飯
筑前煮
じゃがいもとわかめの味噌汁
ご飯
中とろ、イカ刺、しめ鯖
豆腐といんげんと椎茸の煮物
新玉ねぎとトマトのサラダ
わかめの酢の物
豆腐といんげんと椎茸の煮物
新玉ねぎとトマトのサラダ
わかめの酢の物
青椒肉絲
大根ときゅうりとハムのコールスローサラダ
昨夜の残りの肉じゃが
玉ねぎと揚げの味噌汁
生卵納豆
白飯
大根ときゅうりとハムのコールスローサラダ
昨夜の残りの肉じゃが
玉ねぎと揚げの味噌汁
生卵納豆
白飯
鶏と舞茸の炊き込みご飯
ささみチーズと大葉の春巻き
茄子の素揚げ
帆立のカルパッチョ的な
グリーンボール
ビール
ささみチーズと大葉の春巻き
茄子の素揚げ
帆立のカルパッチョ的な
グリーンボール
ビール
あんかけスパゲティ（ミラネーズ＋ピカタ）
名古屋コーチンと低温殺菌牛乳のプリン（手づくり）
ザ★名古屋めし
名古屋コーチンと低温殺菌牛乳のプリン（手づくり）
ザ★名古屋めし
179 ：可愛い奥様：2013/05/29(水) 11:14:31.65 ID:nLDG1+6J0
鶏胸のつくね風ハンバーグ
大葉と大根のサラダ
高野豆腐と木耳の煮物
大根葉の味噌汁
ごはん
大葉と大根のサラダ
高野豆腐と木耳の煮物
大根葉の味噌汁
ごはん
アジの塩焼き
里芋の煮物
新玉葱といかくんのマリネ
茶わん蒸し
筍と蕨の炊き込みご飯
里芋の煮物
新玉葱といかくんのマリネ
茶わん蒸し
筍と蕨の炊き込みご飯
鶏肉と夏野菜のカレー
貝柱と大根のサラダ
貝柱と大根のサラダ
昨夜
鮭の西京焼
ほうれん草のおひたし
けんちん汁
納豆
今夜
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ
もやしときゅうりの中華ドレ和え
ほうれん草となめこと油揚げの味噌汁
鮭の西京焼
ほうれん草のおひたし
けんちん汁
納豆
今夜
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ
もやしときゅうりの中華ドレ和え
ほうれん草となめこと油揚げの味噌汁
縞ほっけ
なすの煮浸し
ピリ辛トマトのバンバンジーサラダ
なすの煮浸し
ピリ辛トマトのバンバンジーサラダ
餃子
あさりの味噌汁
カブとトマトのサラダ
ホタテの炊き込みご飯
あさりの味噌汁
カブとトマトのサラダ
ホタテの炊き込みご飯
つぼ鯛
豚肉と九条ネギのつみれ風
にんじんと玉ねぎのサラダ
ほうれんそうのおひたし
らっきょう
ごはん
豚肉と九条ネギのつみれ風
にんじんと玉ねぎのサラダ
ほうれんそうのおひたし
らっきょう
ごはん
牛タン焼く
麦飯
牛テールスープ
とろろ
お土産物で賄なっています
麦飯
牛テールスープ
とろろ
お土産物で賄なっています
肉団子入り野菜スープ
ほたてのバターソテー
生野菜サラダ
小さなフライドチキン1本ずつ
ごはん
ほたてのバターソテー
生野菜サラダ
小さなフライドチキン1本ずつ
ごはん
サバの塩麹漬け焼き
新玉ねぎ・厚揚げの卵とじ
カブの梅かつお和え
味噌汁（ジャガイモ・ワカメ）
新玉ねぎ・厚揚げの卵とじ
カブの梅かつお和え
味噌汁（ジャガイモ・ワカメ）
鰆の味噌ホイル焼き
餃子っぽいソーセージグリル
蒸し鶏と大根のサラダ
お刺身
穂先メンマ
餃子っぽいソーセージグリル
蒸し鶏と大根のサラダ
お刺身
穂先メンマ
190 ：可愛い奥様：2013/05/29(水) 21:17:34.09 ID:z4EsFdpX0
ほっけの煮付け
茄子と独活の天ぷら
大根おろし
竹の子の味噌汁
じゃこご飯
茄子と独活の天ぷら
大根おろし
竹の子の味噌汁
じゃこご飯
漬けカツオ丼
いんげんのごま和え
はんぺんと三つ葉のすまし汁
小玉すいか
いんげんのごま和え
はんぺんと三つ葉のすまし汁
小玉すいか
里芋と牛肉のコロッケ付け合わせにキャベツの千切り
ひじきの五目煮
もろきゅう、冷やしトマト
わかめの味噌汁
ひじきの五目煮
もろきゅう、冷やしトマト
わかめの味噌汁
豚レバーの味噌焼き
餃子（市販品）
ヒジキと大豆の煮物
破竹の煮物
そうめん
ご飯
餃子（市販品）
ヒジキと大豆の煮物
破竹の煮物
そうめん
ご飯
さんまの干物、大根おろし
しじみ汁
ゆでキャベツ
茶碗蒸し(三つ葉、海老、椎茸、蒲鉾)
人参サラダ
しじみ汁
ゆでキャベツ
茶碗蒸し(三つ葉、海老、椎茸、蒲鉾)
人参サラダ
195 ：可愛い奥様：2013/05/30(木) 04:53:33.40 ID:IqSVGvN80
トマトとササミのパスタ
アサリのチャウダー
コールスローサラダ
アサリのチャウダー
コールスローサラダ
196 ：可愛い奥様：2013/05/30(木) 05:52:09.95 ID:IqSVGvN80
そら豆とアスパラのかき揚げ
サンマのフライ
大根おろし
キャベツとネギの味噌汁
サンマのフライ
大根おろし
キャベツとネギの味噌汁
牛肉と牛蒡の柳川風
筍の土佐煮
胡瓜とわかめの酢の物
白和え
大根と揚げの味噌汁
筍の土佐煮
胡瓜とわかめの酢の物
白和え
大根と揚げの味噌汁
島らっきょの天ぷら
ほうれん草の胡麻和え
酸辣湯
ほうれん草の胡麻和え
酸辣湯
新玉ねぎの肉詰めオーブン焼き
焼き空豆
おからツナサラダ
ワカメ・エノキのスープ
焼き空豆
おからツナサラダ
ワカメ・エノキのスープ
鶏肉とキャベツの味噌炒め
きんぴらごぼう
ゴーヤのマヨ炒め
鮭ハラスとネギ焼き
わかめときゅうりの酢の物
ごはん
きんぴらごぼう
ゴーヤのマヨ炒め
鮭ハラスとネギ焼き
わかめときゅうりの酢の物
ごはん
ご飯
味噌汁(大根、大根の葉、若芽)
宝袋(カイワレ、榎茸、モヤシ、鶉の卵の４種類)
鯖の塩焼き
ルッコラのサラダ
味噌汁(大根、大根の葉、若芽)
宝袋(カイワレ、榎茸、モヤシ、鶉の卵の４種類)
鯖の塩焼き
ルッコラのサラダ
鮭の醤油麹漬け焼き、焼きいんげん
ひじきの五目煮
千切りしたジャガイモのピザ(トマトソースとピーマン玉ねぎチーズ)
もろきゅう、冷やしトマト
ひじきの五目煮
千切りしたジャガイモのピザ(トマトソースとピーマン玉ねぎチーズ)
もろきゅう、冷やしトマト
きのこと梅肉の豚肉巻
インゲンの胡麻和え
ネバネバ海苔巻き(山芋、オクラ、納豆)
タコと水菜のサラダ
インゲンの胡麻和え
ネバネバ海苔巻き(山芋、オクラ、納豆)
タコと水菜のサラダ
ささみチーズカツ
キャベツ千切り
ミネストローネ
茄子のわさび漬け
鮪のたたき
ご飯
キャベツ千切り
ミネストローネ
茄子のわさび漬け
鮪のたたき
ご飯
プルコギ
スモークサーモンとレタスと玉ねぎのコールスローサラダ
豆腐とあおさの味噌汁
白飯
スモークサーモンとレタスと玉ねぎのコールスローサラダ
豆腐とあおさの味噌汁
白飯
鯖の味噌煮
洋風きんぴら
納豆
きゅうりの浅漬け
玉ねぎともやしと玉子の味噌汁
洋風きんぴら
納豆
きゅうりの浅漬け
玉ねぎともやしと玉子の味噌汁
銀鱈つがる漬
焼きたらこ
きんぴらごぼう
ほうれん草とカニカマの和え物
大根と揚げの味噌汁
ご飯
焼きたらこ
きんぴらごぼう
ほうれん草とカニカマの和え物
大根と揚げの味噌汁
ご飯
208 ：可愛い奥様：2013/05/30(木) 20:33:31.19 ID:Ep3YYrdJ0
アスパラの豚肉巻き
イカと玉ねぎのカレー風味サラダ
キャベツとツナの麺つゆ和え
豆もやしの味噌汁
ごはん
イカと玉ねぎのカレー風味サラダ
キャベツとツナの麺つゆ和え
豆もやしの味噌汁
ごはん
好きなもの勝手にはさめサンド
コーンスープ
うっかりサラダ用の野菜(リーフレタス・きゅうり・パプリカ)たちを使い忘れていたので無理矢理。
残ったら明日の朝ごはんにする。
コーンスープ
うっかりサラダ用の野菜(リーフレタス・きゅうり・パプリカ)たちを使い忘れていたので無理矢理。
残ったら明日の朝ごはんにする。
ほっけの開き
野菜炒め
焼おにぎり
オレンジ
一人飯
野菜炒め
焼おにぎり
オレンジ
一人飯
211 ：可愛い奥様：2013/05/31(金) 06:28:19.41 ID:jfdAaMsZ0
スパゲティナポリタン
オニオンコンソメスープ
菜花とアスパラのサラダ
オニオンコンソメスープ
菜花とアスパラのサラダ
212 ：可愛い奥様：2013/05/31(金) 09:22:59.89 ID:uEYHd88h0
もやしのオープンオムレツ
カボチャの煮物
中華風冷奴
わかめスープ
かやくご飯
カボチャの煮物
中華風冷奴
わかめスープ
かやくご飯
イワシの天ぷら
油揚げの袋煮
めかぶ
冷奴
トマトとカイワレとコーンのサラダ
ニラと椎茸のかき玉汁
油揚げの袋煮
めかぶ
冷奴
トマトとカイワレとコーンのサラダ
ニラと椎茸のかき玉汁
ヤンニョムチキン
きゅうりと薬味ックスのサラダ
豚汁
漬物
グリーンピースご飯
きゅうりと薬味ックスのサラダ
豚汁
漬物
グリーンピースご飯
オムライス
豆腐・トマト・キュウリのサラダ
カブ・ベーコンのスープ
豆腐・トマト・キュウリのサラダ
カブ・ベーコンのスープ
旦那・カレーライスと野菜サラダ
私・ペペロンチーノと野菜サラダ
昨日のカレーが一人分しかないから、私はスパゲティ。
私・ペペロンチーノと野菜サラダ
昨日のカレーが一人分しかないから、私はスパゲティ。
ササミ明太炭火焼
ミニトマト
ビール
一人だから何もしたくないw
ミニトマト
ビール
一人だから何もしたくないw
ポークビーンズ
鮭のムニエル・レモンソース掛け
テリーヌ
サラダ
フランスパン
鮭のムニエル・レモンソース掛け
テリーヌ
サラダ
フランスパン
鮭の西京焼き
炒り豆腐
小松菜の辛子和え
大根と葱の味噌汁
グリーンピースご飯
頂き物のチョコレート
炒り豆腐
小松菜の辛子和え
大根と葱の味噌汁
グリーンピースご飯
頂き物のチョコレート
ジャガイモとブロッコリーとベーコンのオムレツ
千切りキャベツ
ミネストローネ
人参とウインナーのピラフ
わらび餅
千切りキャベツ
ミネストローネ
人参とウインナーのピラフ
わらび餅
221 ：可愛い奥様：2013/06/01(土) 09:56:40.24 ID:Ihi87bkh0
焼きビーフン
アスパラの天ぷら
浅漬け胡瓜のじゃこ和え
キャベツの味噌汁
ごはん
アスパラの天ぷら
浅漬け胡瓜のじゃこ和え
キャベツの味噌汁
ごはん
カツオの刺身
蓮根の海老はさみ揚げ
小松菜とかまぼこのさっと煮
ブロッコリーとトマトのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
蓮根の海老はさみ揚げ
小松菜とかまぼこのさっと煮
ブロッコリーとトマトのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
223 ：可愛い奥様：2013/06/01(土) 11:41:13.40 ID:/U4opGjh0
豚肉のしょうが焼き
かぼちゃの煮物
ほうれん草のゴマ和え
サラダ
玄米ご飯
料理が苦手だから毎日大変だ
かぼちゃの煮物
ほうれん草のゴマ和え
サラダ
玄米ご飯
料理が苦手だから毎日大変だ
肉豆腐
ソラマメ塩ゆで
カブ味噌汁
大根・ホタテのサラダ
ソラマメ塩ゆで
カブ味噌汁
大根・ホタテのサラダ
225 ：可愛い奥様：2013/06/01(土) 14:01:37.15 ID:fOqhInsR0
海老チリ
春雨の素揚げ
豆腐と卵の炒め和え
コーンスープ
ご飯
春雨の素揚げ
豆腐と卵の炒め和え
コーンスープ
ご飯
226 ：可愛い奥様：2013/06/01(土) 15:37:19.69 ID:LZmcJjfMO
レタスとトマト
豚味噌焼き
旦那は飲み会
豚味噌焼き
旦那は飲み会
エビチリ
アボカドとツナとチーズのサラダ
大根のゆかり和え
えのきと葱の味噌汁
グリーンピースご飯
メロン
アボカドとツナとチーズのサラダ
大根のゆかり和え
えのきと葱の味噌汁
グリーンピースご飯
メロン
イカ刺
ベビーリーフのサラダ
野菜スープ(人参、玉ねぎ、キャベツ、インゲン、トマト、セロリ)
鰆の塩焼き、エノキとシメジのソテー
ベビーリーフのサラダ
野菜スープ(人参、玉ねぎ、キャベツ、インゲン、トマト、セロリ)
鰆の塩焼き、エノキとシメジのソテー
そうめん
馬刺し
鮎の甘露煮
レタス・トマト・玉子の炒めもの
馬刺し
鮎の甘露煮
レタス・トマト・玉子の炒めもの
かた焼きそばの餡かけ
小籠包（市販）
牛イチボのサンチュ巻き
揚げ春巻き
トマトサラダ
小籠包（市販）
牛イチボのサンチュ巻き
揚げ春巻き
トマトサラダ
231 ：可愛い奥様：2013/06/02(日) 13:34:24.74 ID:2X3wMzdH0
焼きうどん
ヨーグルト
野菜ジュース
ヨーグルト
野菜ジュース
麻婆豆腐
ひじきとツナの煮つけ
きゅうりとじゃこのめんつゆ和え
干し椎茸と三つ葉のお吸い物
ご飯
オレンジ
ひじきとツナの煮つけ
きゅうりとじゃこのめんつゆ和え
干し椎茸と三つ葉のお吸い物
ご飯
オレンジ
エビチリ
餃子
中華クラゲ・キュウリ・新玉ネギの和え物
ごはん
スープ（青梗菜・豆腐・カニカマ）
餃子
中華クラゲ・キュウリ・新玉ネギの和え物
ごはん
スープ（青梗菜・豆腐・カニカマ）
金目鯛の煮付け
ゆで空豆
ほうれん草のお浸し
豚汁
白飯
小玉すいか
ゆで空豆
ほうれん草のお浸し
豚汁
白飯
小玉すいか
自家製ハンバーグ
キノコ＆レタスのサラダ
残り野菜スープ
雑穀ごはん。
キノコ＆レタスのサラダ
残り野菜スープ
雑穀ごはん。
236 ：可愛い奥様：2013/06/02(日) 20:29:38.91 ID:2Yo3SLb30
イカと里芋の煮物
タコと竹の子とワカメの酢味噌和え
けんちん汁
ご飯
タコと竹の子とワカメの酢味噌和え
けんちん汁
ご飯
ハンバーグ
レタス、きゅうり、トマト、千切りキャベツ
ジャガイモとコーン
豚汁
きゅうりとラディッシュぬか漬け
きんぴらごぼう
ご飯
レタス、きゅうり、トマト、千切りキャベツ
ジャガイモとコーン
豚汁
きゅうりとラディッシュぬか漬け
きんぴらごぼう
ご飯
天ぷら（サツマイモ、椎茸、ピーマン、玉ねぎ、人参）
豚しゃぶサラダ
そうめん
豚しゃぶサラダ
そうめん
239 ：可愛い奥様：2013/06/03(月) 09:34:47.63 ID:cxOEbvaz0
鰹のなまり節とスライスオニオンのサラダ
豆もやしとそら豆のオープンオムレツ
ウドと胡瓜の辛子酢味噌和え
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ご飯
豆もやしとそら豆のオープンオムレツ
ウドと胡瓜の辛子酢味噌和え
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ご飯
帆立とあさりの和風パエリア
トマト・胡瓜・紫玉ねぎ・長葱・クスクスのサラダ
グリーンピースと新玉ねぎのポタージュ
バナナヨーグルトケーキ
トマト・胡瓜・紫玉ねぎ・長葱・クスクスのサラダ
グリーンピースと新玉ねぎのポタージュ
バナナヨーグルトケーキ
パプリカとツナの冷製パスタ
トマトサラダ
クラムチャウダー
みかんゼリー
トマトサラダ
クラムチャウダー
みかんゼリー
豚の生姜焼き
付け合わせにレタス、トマト、ブロッコリー
わかめ、カニカマ、中華クラゲ、胡瓜の和え物
ジャガイモ、シラス、小松菜の煮物
コンソメ野菜スープ（豚バラ、キャベツ、人参）
ご飯
イチゴ
付け合わせにレタス、トマト、ブロッコリー
わかめ、カニカマ、中華クラゲ、胡瓜の和え物
ジャガイモ、シラス、小松菜の煮物
コンソメ野菜スープ（豚バラ、キャベツ、人参）
ご飯
イチゴ
焼き鯖
大根おろし
ニラ＆もやし炒め
トマト
豆腐となめこのお味噌汁
ごはん。
大根おろし
ニラ＆もやし炒め
トマト
豆腐となめこのお味噌汁
ごはん。
豆腐ハンバーグ 大根おろし
小松菜ともやしのナムル
きゅうりとワカメの酢の物
揚げとなすのお味噌汁
小松菜ともやしのナムル
きゅうりとワカメの酢の物
揚げとなすのお味噌汁
鰯のフリッター
スモークチキンサラダ(ドレッシングの代りにもずく酢)
湯葉
茹でセロリ
麦飯
ワカメとニラのかき玉味噌汁
スモークチキンサラダ(ドレッシングの代りにもずく酢)
湯葉
茹でセロリ
麦飯
ワカメとニラのかき玉味噌汁
246 ：可愛い奥様：2013/06/03(月) 21:30:43.82 ID:bdWiqQhM0
茄子の和風ジャージャー麺
麻婆蓮根
豆腐とワカメの中華風スープ
麻婆蓮根
豆腐とワカメの中華風スープ
茹でキャベツ
ゴボウの胡麻和え
サラダ(エビ、アスパラ、セロリ、ベビーリーフ)
鱈の付け焼、舞茸、とろろ
プチトマトのお浸し
しじみ汁
ゴボウの胡麻和え
サラダ(エビ、アスパラ、セロリ、ベビーリーフ)
鱈の付け焼、舞茸、とろろ
プチトマトのお浸し
しじみ汁
248 ：可愛い奥様：2013/06/04(火) 06:12:20.43 ID:IhT0QG1K0
豚とレタスのオイスター炒め
鮭とキャベツの蒸し煮
胡瓜の糠漬け
ワカメと大根の味噌汁
ごはん
鮭とキャベツの蒸し煮
胡瓜の糠漬け
ワカメと大根の味噌汁
ごはん
カボチャ乗せマカロニグラタン
オニオンスープ
サラダ（レタス･玉ねぎ･海藻･キュウリ･プチトマト･ゆでたまご･小えび）
イチゴ＆ブルーベリー入りヨーグルト
大量に新タマを頂いたので暫く玉ねぎ祭が続きますorz
オニオンスープ
サラダ（レタス･玉ねぎ･海藻･キュウリ･プチトマト･ゆでたまご･小えび）
イチゴ＆ブルーベリー入りヨーグルト
大量に新タマを頂いたので暫く玉ねぎ祭が続きますorz
鯖の粕漬け
蒸しナスのピーナツ味噌かけ
切り昆布の炒り煮
キャベツの浅漬け
ごはん
味噌汁（大根・エノキ・油揚げ）
コーヒーゼリー
蒸しナスのピーナツ味噌かけ
切り昆布の炒り煮
キャベツの浅漬け
ごはん
味噌汁（大根・エノキ・油揚げ）
コーヒーゼリー
玉ねぎたくさんあるしサッカー見るのでカレーとサラダ
昨日の残ったシチューにマカロニとシャウエッセンのせたグラタン
いなり寿司
サラダ
いなり寿司
サラダ
春巻き
ほうれん草のお浸し
オクラの味噌汁
きゅうりとワカメの酢の物
ご飯
ほうれん草のお浸し
オクラの味噌汁
きゅうりとワカメの酢の物
ご飯
牛肉入りきんぴらごぼう
鶏肉のカレー風味フライ
大根とカイワレとトマトのサラダ
キムチ冷奴
ゴーヤのマヨ炒め
ごはん
鶏肉のカレー風味フライ
大根とカイワレとトマトのサラダ
キムチ冷奴
ゴーヤのマヨ炒め
ごはん
豚肉＆玉葱の生姜焼き
千切りキャベツ
トマト
根菜ひじき煮
ほうれん草のお味噌汁
納豆ごはん。
千切りキャベツ
トマト
根菜ひじき煮
ほうれん草のお味噌汁
納豆ごはん。
ケンタッキー
サラダ
おにぎり
サラダ
おにぎり
鶏手羽中のピリからあげ
ジャガイモとシラスと小松菜の煮物（昨日の残り）
茄子、アスパラの揚げ浸し
わかめ、カニカマ、胡瓜の和え物（昨日の
スープ（昨日の
ご飯
イチゴ
ジャガイモとシラスと小松菜の煮物（昨日の残り）
茄子、アスパラの揚げ浸し
わかめ、カニカマ、胡瓜の和え物（昨日の
スープ（昨日の
ご飯
イチゴ
素麺
トマトとツナのサラダ
ヨーグルトにみかん(缶詰め)をトッピング
一人飯
トマトとツナのサラダ
ヨーグルトにみかん(缶詰め)をトッピング
一人飯
259 ：可愛い奥様：2013/06/04(火) 19:26:56.91 ID:IEpW0n8MO
オムライス
ツナ入れたポテトサラダ
和風大根サラダ
わかめ餃子スープ
出産間近だから家にあるもの
ツナ入れたポテトサラダ
和風大根サラダ
わかめ餃子スープ
出産間近だから家にあるもの
ご安産を祈ります
なすカレー
ゴーヤと塩昆布の塩もみ
トマト
なすカレー
ゴーヤと塩昆布の塩もみ
トマト
261 ：可愛い奥様：2013/06/04(火) 19:39:15.54 ID:IEpW0n8MO
>>260 ありがとう
胚芽米
とり胸肉のごまみそ焼き
サニーレタス＆かぼちゃときゅうりのサラダ
冷奴 シソ添
小松菜の味噌汁
ミートボールと野菜の甘酢あん（昨日残）
とり胸肉のごまみそ焼き
サニーレタス＆かぼちゃときゅうりのサラダ
冷奴 シソ添
小松菜の味噌汁
ミートボールと野菜の甘酢あん（昨日残）
マルちゃんのナポリタン
ピザ
トマトと新玉ねぎのサラダ
茹でブロッコリー
お酒
サッカー観戦手抜きメヌーw
がんばれニッポン!!
ピザ
トマトと新玉ねぎのサラダ
茹でブロッコリー
お酒
サッカー観戦手抜きメヌーw
がんばれニッポン!!
枝豆
キャベツと味噌
イカ焼き
豚しゃぶサラダ(ベビーリーフ、レタス、セロリ)
ブロッコリーのチーズ焼き
キャベツと味噌
イカ焼き
豚しゃぶサラダ(ベビーリーフ、レタス、セロリ)
ブロッコリーのチーズ焼き
265 ：可愛い奥様：2013/06/04(火) 23:38:12.37 ID:r78vEC5/0
胡麻ダレ冷やし中華
カボチャとアスパラの金平風炒め煮
カボチャとアスパラの金平風炒め煮
266 ：可愛い奥様：2013/06/05(水) 11:42:49.82 ID:sRDEExtW0
大豆と竹の子のチャーハン
オクラと長芋の胡麻酢和え
玉ねぎと鰹のサラダ
絹さやの味噌汁
オクラと長芋の胡麻酢和え
玉ねぎと鰹のサラダ
絹さやの味噌汁
鶏肉のトマト煮
舞茸とアスパラの炒めもの
きゅうりとツナの和え物
エリンギの味噌汁
ごはん
舞茸とアスパラの炒めもの
きゅうりとツナの和え物
エリンギの味噌汁
ごはん
268 ：可愛い奥様：2013/06/05(水) 13:48:46.13 ID:NfW/dSxmO
冷やしたんたんうどん
一品で
一品で
鮭＆キノコのホイル蒸し
レタス・胡瓜・トマト・豆腐のサラダ
根菜ひじき煮
ニラ玉汁
ごはん。
レタス・胡瓜・トマト・豆腐のサラダ
根菜ひじき煮
ニラ玉汁
ごはん。
青梗菜・人参・豚小間・厚揚げの味噌炒め
サニーレタスの海苔和え
冷やしトマト
ごはん
ニラ玉スープ
グレープフルーツソーダのシャーベット
サニーレタスの海苔和え
冷やしトマト
ごはん
ニラ玉スープ
グレープフルーツソーダのシャーベット
暑いのにキムチ鍋
海老と鱈のフライ タルタルソース
茄子のわさび漬け
小松菜のきのこあん
イカ刺身
茄子のわさび漬け
小松菜のきのこあん
イカ刺身
チキン南蛮
鯖の西京焼き
きんぴら
厚揚げのネギおろしあえ
納豆
ごはん
鯖の西京焼き
きんぴら
厚揚げのネギおろしあえ
納豆
ごはん
醤油味の焼きそば(舞茸・ネギ・茗荷・生姜・豚バラ)
若芽のお吸い物
冷奴
若芽のお吸い物
冷奴
たらこチャーハン
茹でたブロッコリーとプチトマト
夫が飲み会なので手抜きした
茹でたブロッコリーとプチトマト
夫が飲み会なので手抜きした
チーズハンバーグ
トマトとレタスのサラダ
湯豆腐（白菜、人参、豆腐、鶏肉）
ご飯
トマトとレタスのサラダ
湯豆腐（白菜、人参、豆腐、鶏肉）
ご飯
277 ：可愛い奥様：2013/06/06(木) 09:32:56.53 ID:RzStnj3H0
さんまのから揚げ
蒸し茄子
じゃが芋の金平風
鶏と蓮根の炊き込みご飯
ワカメスープ
蒸し茄子
じゃが芋の金平風
鶏と蓮根の炊き込みご飯
ワカメスープ
278 ：可愛い奥様：2013/06/06(木) 13:14:10.10 ID:GTROHgWG0
玉ねぎの肉詰め煮
タコとワカメと竹の子のぬた
はんぺんとアスパラのサラダ
味噌汁
ごはん
タコとワカメと竹の子のぬた
はんぺんとアスパラのサラダ
味噌汁
ごはん
新玉ねぎ・厚揚げのバター醤油焼き
シーザーサラダ
ミネストローネ
ロールケーキ
シーザーサラダ
ミネストローネ
ロールケーキ
カレー
もろきゅう
冷やしトマト
もろきゅう
冷やしトマト
鮭といくらのちらし
コンビーフとじゃがいもの炒め物
卵豆腐
きんぴらごぼう
わかめと厚揚げの味噌汁
コンビーフとじゃがいもの炒め物
卵豆腐
きんぴらごぼう
わかめと厚揚げの味噌汁
キュウリ入りもずく酢
豚肉で梅肉と大葉を巻いて焼いたの
ちぎりキャベツのナムル風
ハニーマリネトマト
ご飯
豚肉で梅肉と大葉を巻いて焼いたの
ちぎりキャベツのナムル風
ハニーマリネトマト
ご飯
豚肉とほうれん草のガーリックソテー
糠サンマ
大根と厚揚げの味噌汁
玉ねぎカイワレハムのサラダ
キムチとらっきょう
ごはん
糠サンマ
大根と厚揚げの味噌汁
玉ねぎカイワレハムのサラダ
キムチとらっきょう
ごはん
ハンバーグ
千切りキャベツ
ミニトマト
タラモサラダ
冷や奴
もずく酢
アオサの味噌汁
千切りキャベツ
ミニトマト
タラモサラダ
冷や奴
もずく酢
アオサの味噌汁
マグロのづけ丼
小松菜ときのこの味噌汁
レタスと玉ねぎのサラダ
小松菜ときのこの味噌汁
レタスと玉ねぎのサラダ
塩ごまキャベツ
インゲンと海老のうまに
豆腐ステーキきのこあんかけ
トマト
しじみ汁
チーズ
インゲンと海老のうまに
豆腐ステーキきのこあんかけ
トマト
しじみ汁
チーズ
てんぷら （さつまいも・にんじん・たけのこ・たまねぎ・ささみ）
ざるそば
ざるそば
マイタケの炊き込みご飯
アスパラ・新玉ねぎの肉巻き焼き
胡麻豆腐
味噌汁（豆腐・ワカメ）
ロールケーキ
アスパラ・新玉ねぎの肉巻き焼き
胡麻豆腐
味噌汁（豆腐・ワカメ）
ロールケーキ
餃子
まぐろのやまかけ
かぼちゃの煮物
水菜とトマトのサラダ
豆腐とねぎの味噌汁
まぐろのやまかけ
かぼちゃの煮物
水菜とトマトのサラダ
豆腐とねぎの味噌汁
お好み焼き
キャベツ、イカ、紅ショウガしかないけど。
初めは、イカの刺身にしようと刺身イカ、買ったのに
今、皮むいたらぐちゃぐちゃになってしまった。
使える食材
冷蔵庫に大葉、きゅうり、とろけるチーズ、ウィンナ、生ハム
解凍したら、豚こま、鴨ハム、
缶詰は、蟹、ツナ、スパム
↑この何か使って、もう一品できないかな〜
ちなみに、今晩は、６０代母と自分の食卓です。
キャベツ、イカ、紅ショウガしかないけど。
初めは、イカの刺身にしようと刺身イカ、買ったのに
今、皮むいたらぐちゃぐちゃになってしまった。
使える食材
冷蔵庫に大葉、きゅうり、とろけるチーズ、ウィンナ、生ハム
解凍したら、豚こま、鴨ハム、
缶詰は、蟹、ツナ、スパム
↑この何か使って、もう一品できないかな〜
ちなみに、今晩は、６０代母と自分の食卓です。
291 ：可愛い奥様：2013/06/07(金) 14:59:22.02 ID:P+ZiR3yS0
そうめん
薬味にネギとみょうが
キス天、イカ天、南瓜天、ウド天
薬味にネギとみょうが
キス天、イカ天、南瓜天、ウド天
たこ焼き祭り
冷やしトマト
レタスと新玉ねぎのサラダ
火曜日に頼んだホットプレートが届いた。楽しみ。
冷やしトマト
レタスと新玉ねぎのサラダ
火曜日に頼んだホットプレートが届いた。楽しみ。
ドライカレー（夫リクエスト・残り野菜入り）
枝豆
カボチャの冷製スープ。
枝豆
カボチャの冷製スープ。
野菜炒め(ナス、きのこ類、キャベツ、ニンジン、ピーマン、もやし、玉ねぎ、豚コマ)
ひじき煮(ひじき、干しシイタケ、ちくわ、ニンジン、あげ)
冷凍シュウマイ
暑さと疲れでこれ以上は無理。酸っぱいものが食べたいけど、作る気力が・・・。
明後日は新冷蔵庫がやってくるから、在庫一掃せねば。
ひじき煮(ひじき、干しシイタケ、ちくわ、ニンジン、あげ)
冷凍シュウマイ
暑さと疲れでこれ以上は無理。酸っぱいものが食べたいけど、作る気力が・・・。
明後日は新冷蔵庫がやってくるから、在庫一掃せねば。
なすとピーマンのみそ炒め
ごはん
だんな飲み会で寂しいひとりごはん(´ω｀)作る気失せる
ごはん
だんな飲み会で寂しいひとりごはん(´ω｀)作る気失せる
今日は焼肉ー。
豚かば丼
根菜の炊き合わせ
大根菜のおひたし
緑茶（新茶）
根菜の炊き合わせ
大根菜のおひたし
緑茶（新茶）
301 ：可愛い奥様：2013/06/07(金) 22:02:42.52 ID:pQwHWrLC0
チキンの南蛮漬け
もやしとインゲンのサラダ
胡瓜の塩昆布漬け
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ごはん
もやしとインゲンのサラダ
胡瓜の塩昆布漬け
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ごはん
サッポロ一番塩ラーメンにレタス、トマト、バター
ひとりごはん
ひとりごはん
餃子（市販品焼いただけ）
ブリのお刺身
頂き物のサーロイン焼いただけ
かぼちゃの煮物
そうめん、ざるそば
残り物一掃できた＼(^o^)／
ブリのお刺身
頂き物のサーロイン焼いただけ
かぼちゃの煮物
そうめん、ざるそば
残り物一掃できた＼(^o^)／
304 ：可愛い奥様：2013/06/08(土) 03:46:55.98 ID:wyCpvQvP0
鯵フライ
チーチクのサラダ
ひじきの煮物
茄子の味噌汁
ご飯
チーチクのサラダ
ひじきの煮物
茄子の味噌汁
ご飯
305 ：可愛い奥様：2013/06/08(土) 09:26:15.45 ID:xVA1gLCD0
冷やし中華、チャーシュー乗せ
胡瓜とチーズ入りの竹輪
胡瓜とチーズ入りの竹輪
エビ玉
春雨サラダ トマト
もずく
いんげんの胡麻和え
麻婆豆腐
春雨サラダ トマト
もずく
いんげんの胡麻和え
麻婆豆腐
鯖の味噌煮
カリフラワーとオクラのサラダ
かぶと青じその浅漬け
大根と長葱のスープ
高菜ご飯
豆乳プリン
カリフラワーとオクラのサラダ
かぶと青じその浅漬け
大根と長葱のスープ
高菜ご飯
豆乳プリン
308 ：可愛い奥様：2013/06/08(土) 12:14:24.61 ID:EWnQyrEo0
主婦の週末は子供の試合の送迎と応援でヘトヘトに疲れます。
よって今夜は夕食は取りやめ久しぶりの外食をセッティング。
仲のいい四家族が結集し居酒屋で食事をしてきます。
よって今夜は夕食は取りやめ久しぶりの外食をセッティング。
仲のいい四家族が結集し居酒屋で食事をしてきます。
ぶりの塩焼き
小松菜のわさびポン酢和え
冷や奴
じゃがいもとキノコのチーズ焼き
小松菜のわさびポン酢和え
冷や奴
じゃがいもとキノコのチーズ焼き
牛肉焼き
ピーマン焼き
サンチュ
カズノコめんたい
きゅうりと白菜の浅漬け
黒霧ロック
ピーマン焼き
サンチュ
カズノコめんたい
きゅうりと白菜の浅漬け
黒霧ロック
ローストチキン
サラダ
トマトクリームスープ
フライドポテト・枝豆
パン・ワイン
ラムレーズンアイス
週末は、栄養バランス無視して食べたい物を喰う
サラダ
トマトクリームスープ
フライドポテト・枝豆
パン・ワイン
ラムレーズンアイス
週末は、栄養バランス無視して食べたい物を喰う
312 ：可愛い奥様：2013/06/08(土) 20:04:52.05 ID:Cba1l3uU0
長芋のオーブン焼き
甘酢肉団子
小松菜とえのきの和え物
豆腐のみそ汁
白飯
甘酢肉団子
小松菜とえのきの和え物
豆腐のみそ汁
白飯
アジのムニエル
おから煮
野菜のサラダ
なめこ汁
ごはん。
おから煮
野菜のサラダ
なめこ汁
ごはん。
麻婆豆腐
鶏の照り焼き
キャベツとトマト
ご飯
鶏の照り焼き
キャベツとトマト
ご飯
焼き鮭
エリンギとアスパラの炒め物
枝豆
カプレーゼ
レタス、オクラ、椎茸のスープ
エリンギとアスパラの炒め物
枝豆
カプレーゼ
レタス、オクラ、椎茸のスープ
ひじきご飯
じゃがいもとしめじとベーコンのソテー
トマトと豆腐のピリ辛サラダ
枝豆
たこ焼き(冷凍)
旦那はウィスキー、私はソーダ水
じゃがいもとしめじとベーコンのソテー
トマトと豆腐のピリ辛サラダ
枝豆
たこ焼き(冷凍)
旦那はウィスキー、私はソーダ水
317 ：可愛い奥様：2013/06/09(日) 09:46:58.54 ID:eMrSm8fD0
マグロのあらの赤身部分で
山かけ
血合いやスジの部分で
マグロメンチ
茹で竹の子の穂先とワカメで
胡麻和え
余った部分で
おかか煮
大根の葉っぱの糠漬け
大根のみそ汁
ごはん
山かけ
血合いやスジの部分で
マグロメンチ
茹で竹の子の穂先とワカメで
胡麻和え
余った部分で
おかか煮
大根の葉っぱの糠漬け
大根のみそ汁
ごはん
ジンギスカン（ラム肉、もやし、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参）
じゃがいもとワカメの味噌汁
ぬか漬け、浅漬け
インゲンピーナッツ和え
じゃがいもとワカメの味噌汁
ぬか漬け、浅漬け
インゲンピーナッツ和え
ミニステーキ いんげん、トマト
たこの刺身
笹かまとわかめの酢の物
焼きピーマンのおかか和え
玉葱と揚げの味噌汁
たこの刺身
笹かまとわかめの酢の物
焼きピーマンのおかか和え
玉葱と揚げの味噌汁
テイクアウトお寿司
冷しゃぶ
大根と揚げのみそ汁
冷しゃぶ
大根と揚げのみそ汁
鶏の唐揚げ
ほうれん草おひたし
野菜のサラダ
舞茸・葱・豆腐のお味噌汁
ごはん。
ほうれん草おひたし
野菜のサラダ
舞茸・葱・豆腐のお味噌汁
ごはん。
チキン南蛮
プリーツレタス、キャベツ千切りと
らっきょう
もずく酢
枝豆
ビール
プリーツレタス、キャベツ千切りと
らっきょう
もずく酢
枝豆
ビール
まぐろ山かけ丼
アスパラ
ひじき
アスパラ
ひじき
舌平目のムニエル レタス（庭から取ってきた）
冷奴
新じゃが味噌汁
ちくわ
冷奴
新じゃが味噌汁
ちくわ
餃子（買ったやつ焼くだけ）
スナップエンドウと筍の中華風卵とじ
椎茸とピーマンのオイスターソース炒め
トマト
ご飯
スナップエンドウと筍の中華風卵とじ
椎茸とピーマンのオイスターソース炒め
トマト
ご飯
フライ(鯵、椎茸、アスパラ)、キャベツ、トマト
あさりの味噌汁
だし(キュウリ、山芋、茄子、おくら、しそ)
ご飯
あさりの味噌汁
だし(キュウリ、山芋、茄子、おくら、しそ)
ご飯
ペンネアラビアータ
鯛のカルパッチョ（デパ地下で買った）
鯛のカルパッチョ（デパ地下で買った）
もやしピーマン牛肉の炒めもの
マグロのお刺身
コロッケ（冷凍揚げただけ）
枝豆
ご飯
マグロのお刺身
コロッケ（冷凍揚げただけ）
枝豆
ご飯
ラザニア
バッファローチキンウイング
トマトサラダ
バッファローチキンウイング
トマトサラダ
330 ：可愛い奥様：2013/06/10(月) 06:23:46.37 ID:txFudXA90
茄子の肉挟み天ぷら
鳥のから揚げ
稲荷寿司
ワカメスープか永谷園のお吸い物
鳥のから揚げ
稲荷寿司
ワカメスープか永谷園のお吸い物
331 ：可愛い奥様：2013/06/10(月) 14:00:06.93 ID:isJ4dGS60
豆腐のハンバーグ
アボカドとセロリのサラダ
インゲンのポタージュ
アサリのリゾット
アボカドとセロリのサラダ
インゲンのポタージュ
アサリのリゾット
コロッケ（買ったもの）
キャベ千・トマト・キュウリ
以上！！！
もうね、暑くて何にもする気ナス！
キャベ千・トマト・キュウリ
以上！！！
もうね、暑くて何にもする気ナス！
カツオの刺身
玉ねぎと桜えびのかき揚げ
カニカマときゅうりともずくの酢の物
ほうれん草のおひたし
トマト
大根と揚げの味噌汁
玉ねぎと桜えびのかき揚げ
カニカマときゅうりともずくの酢の物
ほうれん草のおひたし
トマト
大根と揚げの味噌汁
＞＞３３３
カツオの刺身、暑い日の夕方に美味しそう〜
明日、カツオ刺身にしようかな
穴子の蒲焼丼（茶碗１杯分）
卵豆腐
これは決定。
あと、何か欲しいけど
カブの浅漬け、キュウリとタカの爪ごま油和えがあるけど
最近、浅漬け系が、副菜の定番になりつつなので
他を考えようかと。
トマト、きゅうり、プリーツレタス
ツナ缶、カニ缶、カマンベールチーズ
卵
解凍すれば、タラコ、明太子
この食材で、何か増やしたい・・
カツオの刺身、暑い日の夕方に美味しそう〜
明日、カツオ刺身にしようかな
穴子の蒲焼丼（茶碗１杯分）
卵豆腐
これは決定。
あと、何か欲しいけど
カブの浅漬け、キュウリとタカの爪ごま油和えがあるけど
最近、浅漬け系が、副菜の定番になりつつなので
他を考えようかと。
トマト、きゅうり、プリーツレタス
ツナ缶、カニ缶、カマンベールチーズ
卵
解凍すれば、タラコ、明太子
この食材で、何か増やしたい・・
アジの開き
大根とベーコンの炒めもの
冷や奴
なんかの味噌汁
沢庵
ご飯
大根とベーコンの炒めもの
冷や奴
なんかの味噌汁
沢庵
ご飯
豚バラブロックと大根の煮物
カルパッチョサラダ
冷や奴withささみほぐし
何か汁物考え中
>>334
とき卵をしっかり目の油と強めの火でふわふわになるように炒めて
別でざく切りにして、軽く炒めたトマトと合わせる
ほんの少しの塩胡椒と醤油で味付け
キュウリとレタスツナ缶でサラダ＋茹で卵のほぐしたのでミモザ風とか
カルパッチョサラダ
冷や奴withささみほぐし
何か汁物考え中
>>334
とき卵をしっかり目の油と強めの火でふわふわになるように炒めて
別でざく切りにして、軽く炒めたトマトと合わせる
ほんの少しの塩胡椒と醤油で味付け
キュウリとレタスツナ缶でサラダ＋茹で卵のほぐしたのでミモザ風とか
＞＞３３６
＞とき卵をしっかり目の油と強めの火でふわふわになるように炒めて
＞別でざく切りにして、軽く炒めたトマトと合わせる
＞ほんの少しの塩胡椒と醤油で味付け
わー美味しそう！
このメニュー初めてですが
やってみます！
ありがとうございます。
＞とき卵をしっかり目の油と強めの火でふわふわになるように炒めて
＞別でざく切りにして、軽く炒めたトマトと合わせる
＞ほんの少しの塩胡椒と醤油で味付け
わー美味しそう！
このメニュー初めてですが
やってみます！
ありがとうございます。
八宝菜
長芋＆オクラの梅肉和え
もずくスープ
ごはん。
長芋＆オクラの梅肉和え
もずくスープ
ごはん。
鶏の唐揚げ
ししゃもの唐揚げ
レタスサラダ
大根と若芽のお味噌汁
赤米入りご飯
あと余裕があったらオキアミ入りの卵焼き
ししゃもの唐揚げ
レタスサラダ
大根と若芽のお味噌汁
赤米入りご飯
あと余裕があったらオキアミ入りの卵焼き
ハンバーグ きのことしそのソース
付け合わせにパプリカソテーと粉ふきいも
レタスとじゃこと海苔のサラダ
トマトと卵のスープ
付け合わせにパプリカソテーと粉ふきいも
レタスとじゃこと海苔のサラダ
トマトと卵のスープ
塩サバを焼いたの
野菜とキノコを蒸したの
きゅうりの浅漬け
冷や奴
野菜とキノコを蒸したの
きゅうりの浅漬け
冷や奴
焼売
チャーハン
冷やしトマト
チャーハン
冷やしトマト
鮭のトマトバター醤油風味
ジャガイモと牛小間のスープ煮
新玉ネギとハムのサラダ
ジャガイモと牛小間のスープ煮
新玉ネギとハムのサラダ
鶏肉いんげんジャガイモのにんにく醤油煮
しゃけ
わかめときゅうりの酢の物
水菜とにんじんのサラダ
ゴーヤ塩コショウ炒め
納豆
ごはん
しゃけ
わかめときゅうりの酢の物
水菜とにんじんのサラダ
ゴーヤ塩コショウ炒め
納豆
ごはん
かつお・キムチ・新たまねぎの和え物
ほうれん草のバター醤油炒め
五目豆（缶詰）
味噌汁（豆腐・ナメコ）
フルーチェ
ほうれん草のバター醤油炒め
五目豆（缶詰）
味噌汁（豆腐・ナメコ）
フルーチェ
塩麹とヨーグルトを使ったタンドリーチキン
たこ酢
ごはん
大根と麩の味噌汁
サラダ
ほうれん草胡麻和え
たこ酢
ごはん
大根と麩の味噌汁
サラダ
ほうれん草胡麻和え
人参ミートローフ
じゃがいもとベーコンのケチャップ煮
ほうれん草のサラダ
大根のスープ
ご飯
焼きりんご
じゃがいもとベーコンのケチャップ煮
ほうれん草のサラダ
大根のスープ
ご飯
焼きりんご
348 ：可愛い奥様：2013/06/10(月) 22:13:43.01 ID:kHjrAmNU0
冷蔵庫の中に半端で残ってる野菜のかき揚げと天ぷら
鰹のなまり節の中華風サラダ
わかめの味噌汁
ごはん
鰹のなまり節の中華風サラダ
わかめの味噌汁
ごはん
冷たいうどんに野菜天ぷらと大根おろし載せ
いただき物の讃岐うどん美味しゅうございました。
いただき物の讃岐うどん美味しゅうございました。
ホッケ焼き、大根おろし
茹でキャベツ
昨日の残りの海老頭ダシの味噌汁
イカ大根
パプリカ椎茸アスパラの煮浸し(創作)
チーズ
茹でキャベツ
昨日の残りの海老頭ダシの味噌汁
イカ大根
パプリカ椎茸アスパラの煮浸し(創作)
チーズ
豚レバー味噌焼き
そうめん
親子丼
キャベツとトマト
さくらんぼ、マンゴー
最近野菜不足orz
そうめん
親子丼
キャベツとトマト
さくらんぼ、マンゴー
最近野菜不足orz
餃子
わかめスープ
玉子豆腐
もやしナムル
春雨サラダ
わかめスープ
玉子豆腐
もやしナムル
春雨サラダ
353 ：可愛い奥様：2013/06/11(火) 07:03:57.92 ID:WrwPJ7em0
鰹のたたきとスライスオニオン
ひじきと大豆の胡麻和えサラダ
胡瓜もみ
豆腐の味噌汁
ご飯
ひじきと大豆の胡麻和えサラダ
胡瓜もみ
豆腐の味噌汁
ご飯
アジの開き
チキンナゲット ベビーリーフ、トマト
ほうれん草の白和え
切り昆布とさつま揚げの煮物
きゅうりの浅漬け
茄子とみょうがの味噌汁
チキンナゲット ベビーリーフ、トマト
ほうれん草の白和え
切り昆布とさつま揚げの煮物
きゅうりの浅漬け
茄子とみょうがの味噌汁
カレイの煮付け
トマトサラダ
大根ステーキ
もずく
トマトサラダ
大根ステーキ
もずく
とろろうどん
焼き魚
野菜サラダ
おにぎり
これで勘弁してくだせぇ
焼き魚
野菜サラダ
おにぎり
これで勘弁してくだせぇ
いさきの塩焼き（半匹づつ）
冷奴
海老寄せフライ（なんとなく買ったが食べるときないので今日！）
茄子の味噌汁
冷奴
海老寄せフライ（なんとなく買ったが食べるときないので今日！）
茄子の味噌汁
豚の蒸ししゃぶしゃぶ
カボチャの塩麹煮
冷トマト
カボチャの塩麹煮
冷トマト
鰹の刺身 オニオンスライス
鰯のつみれ汁
茄子のわさび漬け
ミニかに玉
鰯のつみれ汁
茄子のわさび漬け
ミニかに玉
バジリコオムレツ
ミネストローネ
田舎パン
ほうじ茶プリン
一人飯
ミネストローネ
田舎パン
ほうじ茶プリン
一人飯
刺身
かぼちゃ煮
大根おろし
ささみときゅうりのマヨしょうゆ和え
もずく
トマト
今日はダラの日なのですいません…
かぼちゃ煮
大根おろし
ささみときゅうりのマヨしょうゆ和え
もずく
トマト
今日はダラの日なのですいません…
豚カツ
千切りキャベツ
もずく酢
味噌汁
ごはん
千切りキャベツ
もずく酢
味噌汁
ごはん
豚肉の生姜焼き
厚揚げと茄子の味噌炒め煮
ポテトサラダ
キャベツの千切り
厚揚げと茄子の味噌炒め煮
ポテトサラダ
キャベツの千切り
肉じゃが
オクラおかか和え
鮭のムニエル、サラダ添え
豆腐、ワカメと油揚げの味噌汁
白ごはん
オクラおかか和え
鮭のムニエル、サラダ添え
豆腐、ワカメと油揚げの味噌汁
白ごはん
タコのピラフ
ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き
やみつきキャベツ
人参のポタージュ
フルーチェ
ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き
やみつきキャベツ
人参のポタージュ
フルーチェ
お好み焼き
サラダ
サラダ
鯖の味噌煮
蒸し野菜＋胡麻
ごはん
わかめのお吸い物
甘夏ヨーグルト。
蒸し野菜＋胡麻
ごはん
わかめのお吸い物
甘夏ヨーグルト。
豚の生姜焼き
ブリのお刺身
餃子スープ（キャベツ、人参）
そうめん
やっぱり野菜少ない
ブリのお刺身
餃子スープ（キャベツ、人参）
そうめん
やっぱり野菜少ない
369 ：可愛い奥様：2013/06/11(火) 22:42:42.44 ID:2RVsaMO20
メンチカツバーガー
アスパラとそら豆のサラダ
豆乳のビシソワーズ
アスパラとそら豆のサラダ
豆乳のビシソワーズ
鮭のちゃんちゃん焼き
大根と油揚げとワカメのお吸い物
ほうれん草の胡麻和え
玄米ご飯
大根と油揚げとワカメのお吸い物
ほうれん草の胡麻和え
玄米ご飯
親子どんぶり
焼き茄子
あんかけ豆腐
わかめだけの味噌汁
焼き茄子
あんかけ豆腐
わかめだけの味噌汁
372 ：可愛い奥様：2013/06/12(水) 12:02:34.22 ID:KTfho0kp0
厚揚げと野菜の味噌炒め
水菜と豆もやしのナムル
しめじと椎茸の含め煮
玉ねぎの味噌汁
ご飯
水菜と豆もやしのナムル
しめじと椎茸の含め煮
玉ねぎの味噌汁
ご飯
カレイのムニエル かぼちゃのソテー
コールスロー
冷奴
イクラおろし
椎茸とねぎのかき玉汁
コールスロー
冷奴
イクラおろし
椎茸とねぎのかき玉汁
麻婆ナス
蒸し野菜てんこもりサラダ
かぼちゃと玉葱とわかめのみそ汁
玄米ごはん
蒸し野菜てんこもりサラダ
かぼちゃと玉葱とわかめのみそ汁
玄米ごはん
豚小間のカレー
ツブ貝お刺身
冷やしトマト
らっきょう
きゅうり漬け
ツブ貝お刺身
冷やしトマト
らっきょう
きゅうり漬け
376 ：可愛い奥様：2013/06/12(水) 16:26:27.61 ID:YekcjqR70
鶏の唐揚
茶碗蒸し
鮭のムニエル
お浸し
茶碗蒸し
鮭のムニエル
お浸し
ほっけ
マカロニサラダ
冷や奴
納豆
おみそ汁
マカロニサラダ
冷や奴
納豆
おみそ汁
豚肉とえのきのしょうが焼き
ナスの揚げびたし
竹輪の磯辺揚げ
つぼ鯛
小松菜の胡麻和え
冷奴
ごはん
ナスの揚げびたし
竹輪の磯辺揚げ
つぼ鯛
小松菜の胡麻和え
冷奴
ごはん
もやしと豚肉の塩麹蒸し
鰯のつみれ汁
オニオンスライス
山芋納豆
鰯のつみれ汁
オニオンスライス
山芋納豆
私はカフェメシだよ。野菜もしっかりだし、まるで摩天楼に住んでるみたい。
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=175070085972654&set=p.175070085972654&type=1&theater
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カツオのたたき
鉄火巻き（買ってきた）
ツナじゃが
トマトサラダ
鉄火巻き（買ってきた）
ツナじゃが
トマトサラダ
メンチカツ
中華春雨サラダ
豚汁
みんな品数多くて偉いな
残ってるジャガイモでなんか作ろうかな
中華春雨サラダ
豚汁
みんな品数多くて偉いな
残ってるジャガイモでなんか作ろうかな
赤魚粕漬け
きゅうりとワカメの酢の物きんぴらごぼう
あさりの味噌汁
グリンピースごはん
きゅうりとワカメの酢の物きんぴらごぼう
あさりの味噌汁
グリンピースごはん
肉豆腐
松前漬け
キュウリ・カニカマ・ワカメの酢の物
タコめし
味噌汁（キャベツ・ジャガイモ）
松前漬け
キュウリ・カニカマ・ワカメの酢の物
タコめし
味噌汁（キャベツ・ジャガイモ）
麻婆茄子
豚コマ生姜焼き風
カニカマと胡瓜のサラダ
中華風コーンスープ
ご飯
豚コマ生姜焼き風
カニカマと胡瓜のサラダ
中華風コーンスープ
ご飯
あさりの酒蒸し
トマト
筑前煮
麦ごはん
豆腐のお味噌汁。
トマト
筑前煮
麦ごはん
豆腐のお味噌汁。
吉野家で牛丼食べてきた。
茄子の焼き浸し
鶏むね肉の梅肉挟み焼き
冷や奴
カボチャとクリームチーズのサラダ
トマト
オニオンスライス
鶏むね肉の梅肉挟み焼き
冷や奴
カボチャとクリームチーズのサラダ
トマト
オニオンスライス
チキンソテーのトマトソースがけ
ブロッコリーの塩ゆで
マッシュポテト
和風ポトフ
デコポン
ブロッコリーの塩ゆで
マッシュポテト
和風ポトフ
デコポン
390 ：可愛い奥様：2013/06/13(木) 06:44:40.67 ID:DfO9ZKif0
海老・イカ・アサリ・カニカマの
クリームパスタ
ブロッコリーとインゲンのサラダ
クリームパスタ
ブロッコリーとインゲンのサラダ
391 ：可愛い奥様：2013/06/13(木) 10:46:53.90 ID:2lFd78tF0
カニクリームコロッケ
海老ピラフ
アスパラとプチトマトのシーザーサラダ
コンソメスープ
海老ピラフ
アスパラとプチトマトのシーザーサラダ
コンソメスープ
392 ：可愛い奥様：2013/06/13(木) 11:14:13.26 ID:Nn1UjoqC0
水ナスと薄揚げの煮物（ゆうべ大量に炊いた残り物）
タラ・スキンレスのタジン鍋蒸し（キャベツ・たまねぎ・にんじん・ピーマン）
豆腐の味噌汁
スタッフドピーマン（豚）
タラ・スキンレスのタジン鍋蒸し（キャベツ・たまねぎ・にんじん・ピーマン）
豆腐の味噌汁
スタッフドピーマン（豚）
おからのハンバーグ
大根と油揚げの味噌汁
大根と油揚げの味噌汁
餃子
大根とカニのマヨサラダ
トマトの和風マリネ
たらこご飯
大根とカニのマヨサラダ
トマトの和風マリネ
たらこご飯
イカとねぎのバター醤油炒め
チャーシュー きゅうり、トマト
厚揚げとエビとオクラの炊き合わせ
水菜とカニカマのおひたし
豆腐とワカメの味噌汁
チャーシュー きゅうり、トマト
厚揚げとエビとオクラの炊き合わせ
水菜とカニカマのおひたし
豆腐とワカメの味噌汁
野菜炒め
カツオの角煮
しらす・トマト・わかめの酢の物
キノコ＆豆腐のお味噌汁。
カツオの角煮
しらす・トマト・わかめの酢の物
キノコ＆豆腐のお味噌汁。
牛肉と舞茸の炒め物
人参とリンゴのサラダ
海老ワンタンスープ
キムチ炒飯
スイカ
人参とリンゴのサラダ
海老ワンタンスープ
キムチ炒飯
スイカ
鮭のバター醤油ソテー
水菜のサラダ
お刺身湯葉
根菜のおみそ汁
水菜のサラダ
お刺身湯葉
根菜のおみそ汁
ピーマンの肉詰め
春雨サラダ
いか納豆
大根となめこの味噌汁
白飯
春雨サラダ
いか納豆
大根となめこの味噌汁
白飯
そうめん、トマト、きゅうり、揚げ玉、葱、わさび、
で、冷やしたぬき
サンマ塩焼き
１匹３０円でした。
冷凍枝豆
今日も暑い・・
で、冷やしたぬき
サンマ塩焼き
１匹３０円でした。
冷凍枝豆
今日も暑い・・
カレー
水菜と大根のサラダ
トマト
暑いからカレー！！
水菜と大根のサラダ
トマト
暑いからカレー！！
鶏胸肉の南蛮漬け（玉ネギ・ニンジン・ミョウガ）
コンニャクと鶏皮の味噌炒め
冷奴
カニカマ入り玉子焼き
コンニャクと鶏皮の味噌炒め
冷奴
カニカマ入り玉子焼き
鶏肉とジャガイモ炒め
鰹煮付け
トマトとわかめサラダ
おから炒め
納豆温玉
鰹煮付け
トマトとわかめサラダ
おから炒め
納豆温玉
夫飲み会につき、
惣菜弁当にビール！
惣菜弁当にビール！
ビーフシチュー
マッシュポテトとインゲン添え
ツナと粉チーズのふりふりサラダ（グッチ裕三のをアレンジ）
近所の美味しい塩パン
単品だけど、それでいーのだ！
マッシュポテトとインゲン添え
ツナと粉チーズのふりふりサラダ（グッチ裕三のをアレンジ）
近所の美味しい塩パン
単品だけど、それでいーのだ！
カルディのタイカレー
レタスのサラダ
レタスのサラダ
ナスのミートソースグラタン
マカロニサラダ
トマトなしミネストローネ
マカロニサラダ
トマトなしミネストローネ
ダンナのリクエストにお応えしまして・・・ハットの日最終日に
ピザ２枚
あとは手作りでミネストローネ
きゅうりとパプリカのサラダ
ピザ２枚
あとは手作りでミネストローネ
きゅうりとパプリカのサラダ
酢豚
納豆
キャベツとトマトサラダ
かぶの味噌汁
納豆
キャベツとトマトサラダ
かぶの味噌汁
鯵塩焼き、大根おろし
トマトとレタス
長いもとオクラの梅和え
キュウリわかめタコの酢の物
豚汁
トマトとレタス
長いもとオクラの梅和え
キュウリわかめタコの酢の物
豚汁
ジェノベーゼパスタ（インゲンとじゃが芋入り）
小松菜のポタージュ
サラダはさっき小腹が空いた時に食べたのでこれだけ。
小松菜のポタージュ
サラダはさっき小腹が空いた時に食べたのでこれだけ。
手羽元と大根の煮物
野菜チヂミ （野菜室一掃のため）
冷奴
昨日の誕生日ケーキの残り
野菜チヂミ （野菜室一掃のため）
冷奴
昨日の誕生日ケーキの残り
413 ：可愛い奥様：2013/06/13(木) 20:41:51.71 ID:4x9aO5du0
メンチカツと千キャベツ
胡麻豆腐
竹の子とウドの和え物
茄子の味噌汁
ごはん
胡麻豆腐
竹の子とウドの和え物
茄子の味噌汁
ごはん
糠さんま
チキンのパン粉揚げ焼き
えのきと油揚げのポン酢和え
パセリ入り卵焼き
玉ねぎ、カイワレ、セロリのサラダ
らっきょ
ごはん
チキンのパン粉揚げ焼き
えのきと油揚げのポン酢和え
パセリ入り卵焼き
玉ねぎ、カイワレ、セロリのサラダ
らっきょ
ごはん
415 ：可愛い奥様：2013/06/14(金) 01:45:37.39 ID:h3vZBGOH0
鯵フライ
ししゃものフライ
グリーンサラダ
味噌汁
ご飯
ししゃものフライ
グリーンサラダ
味噌汁
ご飯
416 ：可愛い奥様：2013/06/14(金) 10:33:46.51 ID:TWEY+Lsa0
油淋鶏
ししとうとじゃこの甘辛煮
トマトと卵のスープ
ごはん
ししとうとじゃこの甘辛煮
トマトと卵のスープ
ごはん
筑前煮
ピーマンと揚げの煮浸し
きゅうりの一本漬け
海草サラダ
しめじご飯
ピーマンと揚げの煮浸し
きゅうりの一本漬け
海草サラダ
しめじご飯
切り昆布の煮物
鯖みりん漬け焼き
納豆
けんちん汁
鯖みりん漬け焼き
納豆
けんちん汁
オムライス＋残り物のハッシュドビーフ
新玉葱とトマトのサラダ
ワカメとコーンのスープ
杏仁豆腐
新玉葱とトマトのサラダ
ワカメとコーンのスープ
杏仁豆腐
回鍋肉
かぼちゃの煮物
トマトとキュウリの生姜サラダ
小松菜のお浸し
ワカメの味噌汁
かぼちゃの煮物
トマトとキュウリの生姜サラダ
小松菜のお浸し
ワカメの味噌汁
キャベツとブロッコリーのスパゲティ
煮豚
冷やしトマト
煮豚
冷やしトマト
ビーフストロガノフ
茄子とピーマンの揚げ浸し
トマト、カイワレ、レタスのサラダ
あさりの潮汁
茄子とピーマンの揚げ浸し
トマト、カイワレ、レタスのサラダ
あさりの潮汁
みなさん、いつも豪華ですね。
鶏皮焼いて
その残り脂で野菜炒めてカレー
鶏皮焼いて
その残り脂で野菜炒めてカレー
焼きシシャモ
肉豆腐の卵とじ
冷やしトマト＋玉ねぎドレッシング
味噌汁（青梗菜・エノキ・油揚げ）
肉豆腐の卵とじ
冷やしトマト＋玉ねぎドレッシング
味噌汁（青梗菜・エノキ・油揚げ）
アジの酢じめ
胡瓜、紫蘇、玉葱スライス、生姜、みょうが
ハヤシライス。
胡瓜、紫蘇、玉葱スライス、生姜、みょうが
ハヤシライス。
426 ：可愛い奥様：2013/06/14(金) 15:58:57.15 ID:Khe4NWi20
豚バラのトマト煮
ほうれん草のお浸し
蒸し茄子生姜和え
しめじの吸い物
ご飯
ほうれん草のお浸し
蒸し茄子生姜和え
しめじの吸い物
ご飯
ササミのフライパン唐揚げ
オクラとキュウリとミョウガのサラダ
お豆腐と玉ねぎのお味噌汁
しらたき多量のひじき
枝豆ご飯
オクラとキュウリとミョウガのサラダ
お豆腐と玉ねぎのお味噌汁
しらたき多量のひじき
枝豆ご飯
428 ：可愛い奥様：2013/06/14(金) 16:27:53.45 ID:rvizsm+00
冷やし中華
混ぜご飯（豚肉、ごぼう）
混ぜご飯（豚肉、ごぼう）
ししゃも塩焼き
マカロニサラダ
厚揚げと大根おろし
マカロニサラダ
厚揚げと大根おろし
ミートローフ うずら卵いり
和風サラダ
チンゲン菜カラシあえ
ごはん
味噌汁
旦那はごはんの代わりにたんたんうどん
和風サラダ
チンゲン菜カラシあえ
ごはん
味噌汁
旦那はごはんの代わりにたんたんうどん
431 ：可愛い奥様：2013/06/14(金) 20:55:22.28 ID:zeitgLoz0
サバの味噌煮
豚キムチ
水菜のサラダ
ワカメの味噌汁
ごはん
豚キムチ
水菜のサラダ
ワカメの味噌汁
ごはん
残業で遅くなったので、帰りに焼き鳥買ってきた
焼き鳥（ネギマ塩、レバータレ、）
糠にしん焼き
高菜漬け
黒霧ロック
癒される。
焼き鳥（ネギマ塩、レバータレ、）
糠にしん焼き
高菜漬け
黒霧ロック
癒される。
お好み焼き（豚バラ、キャベツ）
レタスとトマトのサラダ
冷や奴
ご飯
レタスとトマトのサラダ
冷や奴
ご飯
豚汁(昨日の残り)
大根とレタスのサラダ
イカそうめん
鰹たたき
ラタトゥイユ、鱈のバジルソテー
取り留めのないメニューだった
大根とレタスのサラダ
イカそうめん
鰹たたき
ラタトゥイユ、鱈のバジルソテー
取り留めのないメニューだった
435 ：可愛い奥様：2013/06/15(土) 10:44:19.33 ID:paO9xo1t0
鰯の蒲焼缶で柳川風にする
白菜と胡瓜の生姜和え
あさりの澄まし汁
ごはん
白菜と胡瓜の生姜和え
あさりの澄まし汁
ごはん
ラムロースト
ジャガイモのクリーム煮
グリーンサラダ、人参サラダ
ライブレッド
ワイン
桃のタルト
ジャガイモのクリーム煮
グリーンサラダ、人参サラダ
ライブレッド
ワイン
桃のタルト
冷しゃぶ
茄子の煮物
新じゃが味噌汁
枝豆
茄子の煮物
新じゃが味噌汁
枝豆
シシャモ･アスパラのバター焼き
枝豆・キムチ・松前漬け
サラダ
ワイン
枝豆・キムチ・松前漬け
サラダ
ワイン
イカ大根
きんぴら
きゅうりの一本漬け
野菜サラダ
ニラ玉汁
一本漬け以外はすべてこれから作る…orz
きんぴら
きゅうりの一本漬け
野菜サラダ
ニラ玉汁
一本漬け以外はすべてこれから作る…orz
つぼ鯛塩焼き
もやしとチンゲン菜とひき肉のピリ辛炒め
大根とツナのマヨサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
白飯
もやしとチンゲン菜とひき肉のピリ辛炒め
大根とツナのマヨサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
白飯
シメサバ巻
大葉、シメサバ、きゅうり、シバ漬け、ガリ入れて海苔で巻いてみた
醤油なしワサビで、良い感じ。
茄子焼き
しみずの舞 冷酒。
大葉、シメサバ、きゅうり、シバ漬け、ガリ入れて海苔で巻いてみた
醤油なしワサビで、良い感じ。
茄子焼き
しみずの舞 冷酒。
鰻
刺身盛り合わせ
卵豆腐
トマト、ブロッコリー
胡瓜の漬物
豆腐とワカメの味噌汁
刺身盛り合わせ
卵豆腐
トマト、ブロッコリー
胡瓜の漬物
豆腐とワカメの味噌汁
蟹
ラタトゥイユ(昨日の残り)
枝豆
シジミ汁
チーズ
ラタトゥイユ(昨日の残り)
枝豆
シジミ汁
チーズ
444 ：可愛い奥様：2013/06/16(日) 08:51:58.52 ID:SWXdU2jy0
鮭のソテー
アスパラとトマトのサラダ
ワカメとタコの酢味噌和え
モロヘイヤの味噌汁
玄米ごはん
アスパラとトマトのサラダ
ワカメとタコの酢味噌和え
モロヘイヤの味噌汁
玄米ごはん
グラタンクリームコロッケ
千切りキャベツ・トマト
寄せ豆腐
スープ（カブ・玉ねぎ・えのき・ベーコン）
冷凍クリームコロッケを揚げるコツが掴めない
爆発確立7割・・・orz 今夜もどうなる事やら
千切りキャベツ・トマト
寄せ豆腐
スープ（カブ・玉ねぎ・えのき・ベーコン）
冷凍クリームコロッケを揚げるコツが掴めない
爆発確立7割・・・orz 今夜もどうなる事やら
ちらし寿司
鶏の唐揚げ
ナスの煮びだし
トマトサラダ
ちくわと三つ葉のお吸い物
鶏の唐揚げ
ナスの煮びだし
トマトサラダ
ちくわと三つ葉のお吸い物
海老フライ
人参、胡瓜、レタス、トマト、ワカメのサラダ
出汁巻き玉子
とろろ
麦ごはん
豆腐＆なめこのお味噌汁。
人参、胡瓜、レタス、トマト、ワカメのサラダ
出汁巻き玉子
とろろ
麦ごはん
豆腐＆なめこのお味噌汁。
焼肉
牛カルビ、豚カルビ、イカ、野菜
豆腐と油揚げと玉ねぎの味噌汁
牛カルビ、豚カルビ、イカ、野菜
豆腐と油揚げと玉ねぎの味噌汁
鶏もも肉のソテー バジルソース
オクラとカリフラワーと長芋のサラダ
梅蓮根
レタスと春雨のスープ
ご飯
抹茶ムース 小豆添え
オクラとカリフラワーと長芋のサラダ
梅蓮根
レタスと春雨のスープ
ご飯
抹茶ムース 小豆添え
鶏ムネ塩胡椒焼き
焼き厚揚げ
枝豆
キャベツ
トマト
焼き厚揚げ
枝豆
キャベツ
トマト
大根とレタスのサラダ
茹でトウモロコシ
冷奴
蒟蒻のピリ辛炒め
アスパラの豚バラ巻
味噌汁(キャベツ、油揚げ)
茹でトウモロコシ
冷奴
蒟蒻のピリ辛炒め
アスパラの豚バラ巻
味噌汁(キャベツ、油揚げ)
蟹炒飯
シュウマイ
エビチリ
ポテトサラダ
胡瓜の漬物
中華コーンスープ
シュウマイ
エビチリ
ポテトサラダ
胡瓜の漬物
中華コーンスープ
454 ：可愛い奥様：2013/06/17(月) 02:44:03.95 ID:OBjnQH1j0
白身魚のフライにタルタルソース
インゲンの胡麻和え
オニオンサラダ
小松菜の味噌汁
ごはん
インゲンの胡麻和え
オニオンサラダ
小松菜の味噌汁
ごはん
鱈の唐揚げ きのこあんかけ
アボカド・トマト・紫玉ねぎ・コーンのバルサミコサラダ
長芋と胡瓜の海苔の佃煮和え
大根・なめこ・わかめのお味噌汁
ご飯
わらび餅
アボカド・トマト・紫玉ねぎ・コーンのバルサミコサラダ
長芋と胡瓜の海苔の佃煮和え
大根・なめこ・わかめのお味噌汁
ご飯
わらび餅
鶏モモ肉のハーブ焼き
人参グラッセ
お豆腐とワカメのお味噌汁
いなり寿司 （何故か・・
人参グラッセ
お豆腐とワカメのお味噌汁
いなり寿司 （何故か・・
ハヤシライス
トマトとアボカドのサラダ
夕べの残りのじゃがいもとウインナー炒めたの
トマトとアボカドのサラダ
夕べの残りのじゃがいもとウインナー炒めたの
イカ＆まぐろの刺身
精進揚げ
おろし蕎麦
冷酒
今日は暑いなあ
精進揚げ
おろし蕎麦
冷酒
今日は暑いなあ
海老マヨネーズ焼き
冷奴＆納豆、ミョウガ、かつお節、葱で
きゅうり味噌
キンキンに冷やしたスーパードライ
海老フライが食べたかったけど
面倒くさくなって、マヨ焼きに変更
冷奴＆納豆、ミョウガ、かつお節、葱で
きゅうり味噌
キンキンに冷やしたスーパードライ
海老フライが食べたかったけど
面倒くさくなって、マヨ焼きに変更
鶏のトマト煮
キャベツサラダ
厚揚げ焼いたの
豆腐と若芽の味噌汁
キャベツサラダ
厚揚げ焼いたの
豆腐と若芽の味噌汁
白海老の昆布〆
鯖の燻製
明太サワーポテト
茹でブロッコリー
叩き胡瓜
夫が急遽麻雀になったので一人飲み飯
鯖の燻製
明太サワーポテト
茹でブロッコリー
叩き胡瓜
夫が急遽麻雀になったので一人飲み飯
冷やし中華
シュウマイ
さつま揚げ
マグロのアラ炊き
シュウマイ
さつま揚げ
マグロのアラ炊き
>>461
御馳走たくさん作ったのに…！ご苦労様です。
バーニャカウダ(人参、大根、キュウリ、セロリ、ラディッシュ、ブロッコリー、パプリカ)
帆立と三つ葉の山葵和え
鰆西京焼
シジミ汁
私だけ麦とろごはん
御馳走たくさん作ったのに…！ご苦労様です。
バーニャカウダ(人参、大根、キュウリ、セロリ、ラディッシュ、ブロッコリー、パプリカ)
帆立と三つ葉の山葵和え
鰆西京焼
シジミ汁
私だけ麦とろごはん
464 ：可愛い奥様：2013/06/18(火) 01:41:38.37 ID:x2H/Q7pF0
イカ明太パスタ
コーンポタージュ
アスパラのサラダ
コーンポタージュ
アスパラのサラダ
465 ：可愛い奥様：2013/06/18(火) 04:36:05.60 ID:PHBBQRZ10
ホイコーロー
中華クラゲのサラダ
コーンとかき玉のスープ
ねぎチャーハン
中華クラゲのサラダ
コーンとかき玉のスープ
ねぎチャーハン
さんま塩焼
厚揚げチーズ
きんぴらごぼう
新玉ねぎと油揚げ味噌汁
厚揚げチーズ
きんぴらごぼう
新玉ねぎと油揚げ味噌汁
豚ハラミとニンニクの芽の辛味噌焼
茄子揚げ浸し
玉子豆腐
叩き胡瓜酢漬け
味噌汁
茄子揚げ浸し
玉子豆腐
叩き胡瓜酢漬け
味噌汁
アジの開き
鶏の照り焼き ネギ、ピーマン
白和え
ブロッコリーとトマトのサラダ
大根とわかめの味噌汁
鶏の照り焼き ネギ、ピーマン
白和え
ブロッコリーとトマトのサラダ
大根とわかめの味噌汁
アスパラとオクラとカラーピーマンと
鶏肉の炒め物
シラスおろし
ひじき
玉ねぎとワカメのお味噌汁
昔あったお昼ご飯スレとおやつスレってなくなったんですね
鶏肉の炒め物
シラスおろし
ひじき
玉ねぎとワカメのお味噌汁
昔あったお昼ご飯スレとおやつスレってなくなったんですね
砂肝、アスパラガス、しめじのバター炒め
ササミ、胡瓜、人参、切り干し大根のサラダ
ジャガイモと玉葱の味噌汁
冷奴
ご飯
ササミ、胡瓜、人参、切り干し大根のサラダ
ジャガイモと玉葱の味噌汁
冷奴
ご飯
蒸し鶏肉卸ポン酢
糠サンマとしし唐焼き
レタス、オニオン、カイワレ、トマトのサラダ
小松菜のにんにく炒め
キムチ
ごはん
糠サンマとしし唐焼き
レタス、オニオン、カイワレ、トマトのサラダ
小松菜のにんにく炒め
キムチ
ごはん
焼き鮭
茄子のそぼろあんかけ
トマト
オクラ・胡瓜・ワカメの酢の物
小松菜＆エノキのお味噌汁。
茄子のそぼろあんかけ
トマト
オクラ・胡瓜・ワカメの酢の物
小松菜＆エノキのお味噌汁。
ツナと大根煮
ジャガバタ
バンバンジー風サラダ
発泡酒
子どもは＋納豆ごはん
ジャガバタ
バンバンジー風サラダ
発泡酒
子どもは＋納豆ごはん
あさりのパエリア
煮込みハンバーグ
野菜サラダ
煮込みハンバーグ
野菜サラダ
ひとり飯
ジェノバ風スパゲッティ＆インゲン、じゃがいも
小松菜と長芋のポタージュ
レタス、キュウリ、キャベツ、大根サラダ
昼に肉を食べたので野菜中心にしてみた
ジェノバ風スパゲッティ＆インゲン、じゃがいも
小松菜と長芋のポタージュ
レタス、キュウリ、キャベツ、大根サラダ
昼に肉を食べたので野菜中心にしてみた
476 ：可愛い奥様：2013/06/18(火) 21:14:33.57 ID:uA58CMJ40
牛蒡と人参のチキンロール
ワカメとタコの酢味噌がけ
茄子と胡瓜の糠漬け
麩とネギの味噌汁
ご飯
ワカメとタコの酢味噌がけ
茄子と胡瓜の糠漬け
麩とネギの味噌汁
ご飯
477 ：可愛い奥様：2013/06/18(火) 21:17:26.21 ID:MeoDcx3nO
あじのり５枚
炭酸水
炭酸水
豚しゃぶサラダ
春雨サラダ
モヤシ、ニラ、人参のナムル
魚肉ソーセージ
ししゃも焼
夫だけシジミ汁
春雨サラダ
モヤシ、ニラ、人参のナムル
魚肉ソーセージ
ししゃも焼
夫だけシジミ汁
麻婆豆腐
豚の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
もずく酢
ご飯
豚の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
もずく酢
ご飯
480 ：可愛い奥様：2013/06/18(火) 23:34:34.30 ID:dcRAu6j5O
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
青椒肉絲
フルーツヨーグルト
豆腐と油揚げの味噌汁
青椒肉絲
フルーツヨーグルト
481 ：可愛い奥様：2013/06/19(水) 04:56:15.04 ID:UDmNOy7A0
ししゃものフライ
海老フライ
ウドとワカメのぬた
大根の味噌汁
ごはん
海老フライ
ウドとワカメのぬた
大根の味噌汁
ごはん
482 ：可愛い奥様：2013/06/19(水) 07:49:30.27 ID:p67D7I+i0
ササミの塩麹漬けソテー
ブロッコリーと人参、カリフラワーのサラダ
ポテトのチーズ焼き
サフランライス
南瓜のポタージュ
ブロッコリーと人参、カリフラワーのサラダ
ポテトのチーズ焼き
サフランライス
南瓜のポタージュ
たらこスパゲッティ
チキンサラダ
オニオンリング
かぼちゃのスープ
チキンサラダ
オニオンリング
かぼちゃのスープ
鮭のムニエル＋山芋ソテー
合鴨スモーク・アボカド・レタスのサラダ
奈良漬
葱と豆腐の味噌汁
黒米いりごはん
合鴨スモーク・アボカド・レタスのサラダ
奈良漬
葱と豆腐の味噌汁
黒米いりごはん
鰯蒲焼
ミニトマトといんげんの豚肉巻
ひじき
きのこの餡かけ豆腐
蕪の味噌汁
ミニトマトといんげんの豚肉巻
ひじき
きのこの餡かけ豆腐
蕪の味噌汁
麻婆豆腐
生しらす丼
茄子の揚げ浸し
スィートコーン
トマト
ゴボウのしゃきしゃきサラダ
自家製ぬか漬け
汁物考えたけど、面倒なので今日はパス！
生しらす丼
茄子の揚げ浸し
スィートコーン
トマト
ゴボウのしゃきしゃきサラダ
自家製ぬか漬け
汁物考えたけど、面倒なので今日はパス！
ささ身、茄子、しめじの中華炒め
ニラ、豆腐、かき卵味噌汁
スナップえんどう茹でたの（マヨ添え）
冷奴
ご飯
ニラ、豆腐、かき卵味噌汁
スナップえんどう茹でたの（マヨ添え）
冷奴
ご飯
ハムカツ
レタス、セロリ、カイワレ、トマトのサラダ
蒸しナスの酢醤油和え
めかぶおろしポン酢
キムチ
ごはん
レタス、セロリ、カイワレ、トマトのサラダ
蒸しナスの酢醤油和え
めかぶおろしポン酢
キムチ
ごはん
タイカレー（イエロー）
キャベツ・レタス・胡瓜・大根・トマトサラダ
キャベツ・レタス・胡瓜・大根・トマトサラダ
なす豚ピーマンの味噌炒め
挽肉のポテトグラタン
レタスサラダ
春雨野菜スープ
挽肉のポテトグラタン
レタスサラダ
春雨野菜スープ
チキンのハーブ焼き
目玉焼き
納豆オクラ茗荷のせおろし冷やうどん
ひじき
目玉焼き
納豆オクラ茗荷のせおろし冷やうどん
ひじき
薄切りの豚バラで
豚丼（豚バラ、玉ねぎ、白滝、鷹の爪）
ミョウガのおひたし、花かつお
貰いもの
いちごジャムを入れて作ったというゼリー ぷるんぷるん
はないもロックで
豚丼（豚バラ、玉ねぎ、白滝、鷹の爪）
ミョウガのおひたし、花かつお
貰いもの
いちごジャムを入れて作ったというゼリー ぷるんぷるん
はないもロックで
手羽中･大根･卵の煮物
オクラのじょうよ焼き
玉葱とワカメのサラダ
茄子の漬け物
油揚げ･ネギ･なめこのお味噌汁
ごはん
オクラのじょうよ焼き
玉葱とワカメのサラダ
茄子の漬け物
油揚げ･ネギ･なめこのお味噌汁
ごはん
レンコンの海老挟み焼
根菜の煮物(人参、大根、ごぼう、さつま揚げ)
ほうれん草のお浸し
サーモン刺身
味噌汁(那須、葱、油あげ)
煮物焦がして半分ダメになってしまった…かなりショック
根菜の煮物(人参、大根、ごぼう、さつま揚げ)
ほうれん草のお浸し
サーモン刺身
味噌汁(那須、葱、油あげ)
煮物焦がして半分ダメになってしまった…かなりショック
鯖の味噌煮
ほうれん草おひたし
枝豆
納豆
具沢山味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、人参、ジャガイモ、豚バラ）
ほうれん草おひたし
枝豆
納豆
具沢山味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、人参、ジャガイモ、豚バラ）
からあげ
マカロニサラダ
大根と紫蘇のサラダ
マカロニサラダ
大根と紫蘇のサラダ
497 ：可愛い奥様：2013/06/20(木) 13:24:47.12 ID:paQ2z0bv0
なめたけスパサラダ
ゴーヤのフリッター
鳥のザーサイ和え
ゴーヤのフリッター
鳥のザーサイ和え
イワシのフライ レタス、トマト
大根とさつま揚げの煮物
ポテトサラダ
卵豆腐
ほうれん草のおひたし
厚揚げとわかめの味噌汁
大根とさつま揚げの煮物
ポテトサラダ
卵豆腐
ほうれん草のおひたし
厚揚げとわかめの味噌汁
夫が遅いので
ビール
鰹刺身
ビール
鰹刺身
野菜と豚バラ肉の塩ダレ焼き
トマト・ミョウガ・ネギのおろしサラダ
お豆腐ワカメのお味噌汁
さつま芋の甘煮
ひじき
トマト・ミョウガ・ネギのおろしサラダ
お豆腐ワカメのお味噌汁
さつま芋の甘煮
ひじき
惣菜のヒレカツ
カボチャの煮物
サラダ風ぶっかけ素麺
ひとりめし
カボチャの煮物
サラダ風ぶっかけ素麺
ひとりめし
鶏肉の照り焼き
いかといんげんのバター焼き
ごぼうと玉ねぎのサラダ
納豆
キムチのせ冷奴
ナスの浅漬け
ごはん
いかといんげんのバター焼き
ごぼうと玉ねぎのサラダ
納豆
キムチのせ冷奴
ナスの浅漬け
ごはん
豚ロースガーリックソテー･ブロッコリー･人参グラッセ･粉ふき芋
あさりバター
アボカド･トマト･紫玉葱サラダ
コンソメスープ
ごはんかパン
あさりバター
アボカド･トマト･紫玉葱サラダ
コンソメスープ
ごはんかパン
塩鮭・キノコのホイル焼き
サニーレタスのワサビ海苔和え
打ち豆・ヒジキの煮物
ごはん
味噌汁（ナス・油揚げ）
豆腐白玉＋小豆あん
サニーレタスのワサビ海苔和え
打ち豆・ヒジキの煮物
ごはん
味噌汁（ナス・油揚げ）
豆腐白玉＋小豆あん
とんかつ
はんぺんチーズフライ
千切りキャベツ
モロヘイヤのおひたし
お吸い物（ワカメ、椎茸、豆腐）
はんぺんチーズフライ
千切りキャベツ
モロヘイヤのおひたし
お吸い物（ワカメ、椎茸、豆腐）
鶏の香草焼き
ラタトゥイユ
キャベツとベーコンのスープ
バジル豆腐
ラタトゥイユ
キャベツとベーコンのスープ
バジル豆腐
ノーマルコロッケ （揚げないでトースターチン）
さつまいもコロッケ
千切りキャベツ
厚揚げかりかり焼き
塩しゃけ
さつまいもコロッケ
千切りキャベツ
厚揚げかりかり焼き
塩しゃけ
豚ひれかつ
千切りキャベツとトマト
インゲン豆のごま和え
大根と豆腐の味噌汁
玉ねぎ納豆
白飯
千切りキャベツとトマト
インゲン豆のごま和え
大根と豆腐の味噌汁
玉ねぎ納豆
白飯
ベビー帆立と塩豆・玉ねぎのかき揚げ
舞茸の天ぷら
豚肉と大根の赤味噌煮
キャベツのじゃこ炒め
たたききゅうり
小松菜と揚げの味噌汁
ご飯
舞茸の天ぷら
豚肉と大根の赤味噌煮
キャベツのじゃこ炒め
たたききゅうり
小松菜と揚げの味噌汁
ご飯
秋刀魚塩焼き
大根おろし
蒸し野菜サラダ
ワカメ、葱、豆腐のお味噌汁。
大根おろし
蒸し野菜サラダ
ワカメ、葱、豆腐のお味噌汁。
鮭のホイル焼
あさりの酒蒸し
ピリ辛キュウリ
レンコンのキンピラ
あさりの酒蒸し
ピリ辛キュウリ
レンコンのキンピラ
厚揚げチーズ
山芋のせん切りに青のりめんつゆ
グリーンサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
山芋のせん切りに青のりめんつゆ
グリーンサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
513 ：可愛い奥様：2013/06/21(金) 07:45:07.91 ID:pN1Q6yOd0
冷蔵庫の在り合せのモノを使って春巻き作った
あと、常備菜の切干大根、ひじきの煮物
鮭のカマを焼いてほぐした身と庭に生えてた紫蘇で
混ぜご飯
わけぎの味噌汁
あと、常備菜の切干大根、ひじきの煮物
鮭のカマを焼いてほぐした身と庭に生えてた紫蘇で
混ぜご飯
わけぎの味噌汁
タンドリーポーク
胡瓜大根セロリの甘酢漬け
厚揚げと小松菜のさっと煮
すいかかぶどう
大人は＋チューハイ、子どもは＋ごはん
胡瓜大根セロリの甘酢漬け
厚揚げと小松菜のさっと煮
すいかかぶどう
大人は＋チューハイ、子どもは＋ごはん
みんなすごい手をかけているなー
明太子としらす丼
白身魚のカルパッチョ
厚揚げ煮
味噌汁
明太子としらす丼
白身魚のカルパッチョ
厚揚げ煮
味噌汁
カレーライス
マカロニサラダ トマト、レタス
ポテトフライ
卵豆腐
胡瓜とかぶの浅漬け
マカロニサラダ トマト、レタス
ポテトフライ
卵豆腐
胡瓜とかぶの浅漬け
チキンクリームシチュー
ピラフ
胡瓜・山芋・セロリの千切り
カボチャの煮物
残り物一掃
ピラフ
胡瓜・山芋・セロリの千切り
カボチャの煮物
残り物一掃
豚肉とナスのしょうが焼き
ほうれん草バター焼き
マカロニサラダ（ツナ、にんじん、オニオン）
ほっけみりん干し
冷奴
ごはん
ほうれん草バター焼き
マカロニサラダ（ツナ、にんじん、オニオン）
ほっけみりん干し
冷奴
ごはん
豚､いんげん､玉ねぎの生姜焼き
きゅうりとささみの胡麻マヨ和え
じゃがいもとニラの味噌汁
大学芋
ごはん
きゅうりとささみの胡麻マヨ和え
じゃがいもとニラの味噌汁
大学芋
ごはん
鶏肉・玉葱・ピーマンのトマト煮
キャベツおかか和え
もやし・ワカメの胡麻スープ
自家製シフォンケ−キ(子のリクエスト)
キャベツおかか和え
もやし・ワカメの胡麻スープ
自家製シフォンケ−キ(子のリクエスト)
挽肉と茄子のカレー
ゆで卵
カニカマと胡瓜のマヨ和え
千切り野菜とトマトのサラダ
ゆで卵
カニカマと胡瓜のマヨ和え
千切り野菜とトマトのサラダ
ササミの唐揚げ
キュウリオクラミョウガのサラダ温泉玉子乗せ
しらすおろし
玉ねぎワカメのお味噌汁
ひじき
キュウリオクラミョウガのサラダ温泉玉子乗せ
しらすおろし
玉ねぎワカメのお味噌汁
ひじき
海老とインゲン、パプリカ炒め
カボチャのそぼろ煮
ピリ辛キュウリ
グリーンサラダ、プチトマト
カボチャのそぼろ煮
ピリ辛キュウリ
グリーンサラダ、プチトマト
524 ：可愛い奥様：2013/06/21(金) 21:28:00.26 ID:bT2ZXAn+0
蛍イカ入り明太スパ
ブロッコリーと南瓜のサラダ
オニオンスープ
ブロッコリーと南瓜のサラダ
オニオンスープ
麻婆豆腐
カニ玉
春雨サラダ
ワカメとネギのスープ
カニ玉
春雨サラダ
ワカメとネギのスープ
526 ：可愛い奥様：2013/06/22(土) 09:10:12.30 ID:tKepBvwG0
車麩と南瓜のグラタン
鮭のソテー
アスパラと玉ねぎのサラダ
五穀のサフランライス
鮭のソテー
アスパラと玉ねぎのサラダ
五穀のサフランライス
527 ：可愛い奥様：2013/06/22(土) 12:38:06.66 ID:Vpw0FoaXO
オクラの豚バラ巻き
さつま揚げと根菜の煮物
アジの干物
ほうれん草のごま和え
豆腐とワカメの味噌汁
さつま揚げと根菜の煮物
アジの干物
ほうれん草のごま和え
豆腐とワカメの味噌汁
528 ：可愛い奥様：2013/06/22(土) 12:57:41.94 ID:omM32hyL0
マグロの漬け丼
茄子の糠漬け
手毬麩の吸い物
茄子の糠漬け
手毬麩の吸い物
天ぷら(エビ、なす、いんげん、舞茸)
ヒラマサとホタテの刺身
毛蟹
ヒレステーキ
かぼちゃの煮物
卵豆腐
枝豆 漬物 味噌汁
ネギトロ巻
メロン
(来客があったのでいつもより品数が多い)
ヒラマサとホタテの刺身
毛蟹
ヒレステーキ
かぼちゃの煮物
卵豆腐
枝豆 漬物 味噌汁
ネギトロ巻
メロン
(来客があったのでいつもより品数が多い)
天ぷら
ざるそば
シーザーサラダ
具沢山茶碗蒸し
いなり寿司
ざるそば
シーザーサラダ
具沢山茶碗蒸し
いなり寿司
カレー(挽肉トマト茄子)
ピリ辛キュウリ
グリーンサラダ、ゆでたまご
ピリ辛キュウリ
グリーンサラダ、ゆでたまご
オニオングラタンスープ
きゅうり、セロリ、スモークサーモン
牛肉入りガーリックライス少々
スーパードライ
きゅうり、セロリ、スモークサーモン
牛肉入りガーリックライス少々
スーパードライ
串揚げ（豚ヒレ・ソーセージ・蓮根・アスパラ・玉葱）
胡瓜浅漬け
麦とろ御飯
ビール＆冷酒
胡瓜浅漬け
麦とろ御飯
ビール＆冷酒
ピーマンの輪切り肉詰め
茄子の煮浸し
ほうれん草のお吸い物
瓶詰めの白アスパラそのままポン
茄子の煮浸し
ほうれん草のお吸い物
瓶詰めの白アスパラそのままポン
赤魚の粕漬け
肉じゃが
グリーンサラダ
玉ねぎ納豆
豆腐とあおさの味噌汁
白ご飯
肉じゃが
グリーンサラダ
玉ねぎ納豆
豆腐とあおさの味噌汁
白ご飯
536 ：可愛い奥様：2013/06/23(日) 05:35:35.78 ID:xBr58Omc0
夏野菜(胡瓜、ピーマン、茄子、じゃが芋)と玉ねぎ、人参、ササミの重ね煮
ひじきと蓮根の和風サラダ
卵豆腐
オクラの味噌汁
ごはん
ひじきと蓮根の和風サラダ
卵豆腐
オクラの味噌汁
ごはん
537 ：可愛い奥様：2013/06/23(日) 09:10:09.38 ID:oMqMbzJP0
アボカドと竹の子、海老のサラダ
ツナとひじきの和え物
玉ねぎの味噌汁
玄米ごはん
ツナとひじきの和え物
玉ねぎの味噌汁
玄米ごはん
かに玉
がんもどきと刻み昆布の煮物
竹輪の磯辺揚げ
焼きナス
トマト
大根と揚げの味噌汁
がんもどきと刻み昆布の煮物
竹輪の磯辺揚げ
焼きナス
トマト
大根と揚げの味噌汁
鶏の唐揚げ
レタスとトマト添え
きゅうりとワカメの酢の物大根となめこの味噌汁
グリンピースごはん
みんな品数多くてすごいわ
レタスとトマト添え
きゅうりとワカメの酢の物大根となめこの味噌汁
グリンピースごはん
みんな品数多くてすごいわ
焼餃子
梅きゅうり
塩抜きした高菜の、ごま油炒め
筍、蕗、こんにゃくの煮しめ
アサリと生姜の炊き込みご飯（三つ葉と）
梅きゅうり
塩抜きした高菜の、ごま油炒め
筍、蕗、こんにゃくの煮しめ
アサリと生姜の炊き込みご飯（三つ葉と）
夏野菜のスープパスタ
ハワイアンシュリンプ
串焼き(牛肉、ミニトマト、獅子唐)
ビール
ハワイアンシュリンプ
串焼き(牛肉、ミニトマト、獅子唐)
ビール
ワイン
ブルーチーズ
ルッコラのサラダ
たこ焼きw
ブルーチーズ
ルッコラのサラダ
たこ焼きw
寿司
シャンパン
シャンパン
夏野菜カレー
冷奴
オリーブと海老のソテー、ベビーリーフ
冷奴
オリーブと海老のソテー、ベビーリーフ
545 ：可愛い奥様：2013/06/24(月) 06:47:42.28 ID:BNc/XmlO0
牛ばら・白菜・キャベツ・もやしで中華風の塩麹炒め
小田巻き蒸し
粕汁
炊き込みごはん
小田巻き蒸し
粕汁
炊き込みごはん
肉じゃが
もやしの和え物
白菜のお味噌汁
ごはん
もやしの和え物
白菜のお味噌汁
ごはん
547 ：可愛い奥様：2013/06/24(月) 09:53:26.03 ID:MoCIAiX20
鰯のなめろう
茶碗蒸し
沢庵のバター炒め
じゃが芋とキャベツの味噌汁
ご飯
茶碗蒸し
沢庵のバター炒め
じゃが芋とキャベツの味噌汁
ご飯
鯵のなめろう
かぼちゃ煮
ジャーマンポテト
わかめと玉ねぎの味噌汁
ごはん
かぼちゃ煮
ジャーマンポテト
わかめと玉ねぎの味噌汁
ごはん
アップルベーコンとアスパラの炒めもの
サーモン刺身
キャベツとキュウリの塩揉みサラダ
ワカメと高野豆腐(汁物用の細かい物)のお吸い物
漬物(沢庵・京漬物南瓜・京漬物牛蒡
)
雑穀ご飯
サーモン刺身
キャベツとキュウリの塩揉みサラダ
ワカメと高野豆腐(汁物用の細かい物)のお吸い物
漬物(沢庵・京漬物南瓜・京漬物牛蒡
)
雑穀ご飯
鰻丼
玉子豆腐
胡瓜とワカメの酢の物
しじみ汁
玉子豆腐
胡瓜とワカメの酢の物
しじみ汁
カレイの煮付け
じゃが芋とウィンナーの炒め物
もやしとカニカマの辛子醤油和え
筋子と大根おろし
トマトとカイワレ
アサリの味噌汁
じゃが芋とウィンナーの炒め物
もやしとカニカマの辛子醤油和え
筋子と大根おろし
トマトとカイワレ
アサリの味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
酢の物
サラダ
焼き魚
味噌汁
酢の物
サラダ
焼き魚
味噌汁
ししゃも
小松菜の煮浸し
サニーレタス・オクラ・トマト・玉葱・ワカメのサラダ
五目炒り豆腐
なめこ汁。
小松菜の煮浸し
サニーレタス・オクラ・トマト・玉葱・ワカメのサラダ
五目炒り豆腐
なめこ汁。
新ジャガの素揚げ
ヒジキ・打ち豆・人参・キュウリの甘辛マヨ和え
人参しりしり〜
味噌汁（玉ねぎ・インゲン・ワカメ）
みたらし団子
ヒジキ・打ち豆・人参・キュウリの甘辛マヨ和え
人参しりしり〜
味噌汁（玉ねぎ・インゲン・ワカメ）
みたらし団子
鰯フライ
鰹みそ焼き
大根、キュウリ、水菜のサラダ
インゲンのマヨネーズ和え
ワカメ、玉ねぎの味噌汁
鰹みそ焼き
大根、キュウリ、水菜のサラダ
インゲンのマヨネーズ和え
ワカメ、玉ねぎの味噌汁
サグパニール （ほうれん草とチーズのカレー）
ゆで豚
トマトとパプリカのクリームスープ
ゴーヤーチャンプルー
ゆで豚
トマトとパプリカのクリームスープ
ゴーヤーチャンプルー
鶏むね肉の酢豚
ナスの生姜焼き
胡麻豆腐
とろろ昆布とみょうがのお吸い物
ご飯
ナスの生姜焼き
胡麻豆腐
とろろ昆布とみょうがのお吸い物
ご飯
牛肉と玉ねぎの焼肉のタレ炒め
鮭
ネギチャーシュー
大根、厚揚げ、エリンギの味噌汁
ベビーリーフ、きゅうり、トマトのサラダ
ほうれん草のおひたし
納豆
ごはん
鮭
ネギチャーシュー
大根、厚揚げ、エリンギの味噌汁
ベビーリーフ、きゅうり、トマトのサラダ
ほうれん草のおひたし
納豆
ごはん
チキンステーキ
サラダ
納豆
冷や奴薬味たくさん
おみそ汁
ごはん
サラダ
納豆
冷や奴薬味たくさん
おみそ汁
ごはん
鯵の開き
茄子とピーマンの焼き浸し
ブロッコリーのミモザサラダ
ごはん
デラウェア
茄子とピーマンの焼き浸し
ブロッコリーのミモザサラダ
ごはん
デラウェア
茄子焼き、挽肉そぼろあんかけ
焼きトマト、バジルソース
塩茹でとうもろこし
蕗、筍、こんにゃくの煮しめ
はないもロック
焼きトマト、バジルソース
塩茹でとうもろこし
蕗、筍、こんにゃくの煮しめ
はないもロック
素麺
昨日の余りのもつ煮
おにぎり
昨日の余りのもつ煮
おにぎり
煮込みハンバーグ
サラダ
しらす納豆
しらたき多量のひじき
ごはん
お味噌汁は作る気になれなくてやめた・・
サラダ
しらす納豆
しらたき多量のひじき
ごはん
お味噌汁は作る気になれなくてやめた・・
もやし肉炒め
わかめと豆腐のすまし汁
筑前煮（昨日の残り）
揚げポテト
トマトサラダ
わかめと豆腐のすまし汁
筑前煮（昨日の残り）
揚げポテト
トマトサラダ
565 ：可愛い奥様：2013/06/24(月) 20:09:52.96 ID:odFLI5I/0
塩麹の肉じゃが
芹のお浸し
卵豆腐
玉ねぎとわかめの味噌汁
ご飯
芹のお浸し
卵豆腐
玉ねぎとわかめの味噌汁
ご飯
生姜焼き、せんキャベツ
ししゃも焼
キュウリ、トマト
小松菜と油揚げの煮浸し
シジミ汁
ししゃも焼
キュウリ、トマト
小松菜と油揚げの煮浸し
シジミ汁
塩肉じゃが
長芋としめじとエリンギの大葉バター炒め
インゲンの胡麻和え
長芋としめじとエリンギの大葉バター炒め
インゲンの胡麻和え
568 ：可愛い奥様：2013/06/25(火) 05:54:24.49 ID:VCNVyzTw0
玉ねぎとジャガ芋のオープンオムレツ
茸のグラタン
セロリのコンソメスープ
ごはん
茸のグラタン
セロリのコンソメスープ
ごはん
569 ：可愛い奥様：2013/06/25(火) 09:33:17.27 ID:DeZKa/6H0
カレイの煮付け
大根葉の卵とじ
冷ややっこ
大根の味噌汁
ご飯
大根葉の卵とじ
冷ややっこ
大根の味噌汁
ご飯
570 ：可愛い奥様：2013/06/25(火) 11:08:19.60 ID:sR/GJWvF0
焼き肉
ワカメスープ
トマトサラダ
茹でとうもろこし
十六穀ごはん
ワカメスープ
トマトサラダ
茹でとうもろこし
十六穀ごはん
冷やし坦々胡麻味噌つけめん＋サラダ（鶏・アボカド・トマト・胡瓜・水菜）
はんぺんバター焼
卯の花
はんぺんバター焼
卯の花
肉じゃが
もやしのゆかりあえ
ビーンズサラダ
イカ焼き
炊き込みご飯
もやしのゆかりあえ
ビーンズサラダ
イカ焼き
炊き込みご飯
ハンバーグ インゲン、トマト
コールスロー
蓮根のきんぴら
さつま芋のレモン煮
椎茸と豆腐の味噌汁
コールスロー
蓮根のきんぴら
さつま芋のレモン煮
椎茸と豆腐の味噌汁
574 ：可愛い奥様：2013/06/25(火) 14:41:08.02 ID:NdfdUq+B0
皆さん、凄い、コックさんみたい
夕べの塩肉じゃがの残りでリメイクカレー
豆腐サラダ
ヨーグルトとフルーツ
お給料日なのに手抜きでゴメン旦那
豆腐サラダ
ヨーグルトとフルーツ
お給料日なのに手抜きでゴメン旦那
豆腐入り松風焼き
筑前煮（作り置き）
切り干し大根
わかめとトマトの酢の物
白菜の味噌汁
献立って考えるの面倒
筑前煮（作り置き）
切り干し大根
わかめとトマトの酢の物
白菜の味噌汁
献立って考えるの面倒
いわしの刺身とアジのたたき
とろけるチーズとトマトと玉ねぎナスのホイル焼き
おぼろ豆腐のサラダ
きのこのお味噌汁
ごはん
とろけるチーズとトマトと玉ねぎナスのホイル焼き
おぼろ豆腐のサラダ
きのこのお味噌汁
ごはん
煮込みハンバーグ
鯵の南蛮漬け
ピーマンと油揚げの炒め物
野菜サラダ
鯵の南蛮漬け
ピーマンと油揚げの炒め物
野菜サラダ
コーンビーフのピラフ
サラダ
あと焼売か水餃子で今迷ってる
サラダ
あと焼売か水餃子で今迷ってる
豚肉とナスの炒め物
ししゃも
オクラのおろし和え
納豆
紫玉ねぎとカイワレとレタスのサラダ
きゅうりの浅漬け
ごはん
ししゃも
オクラのおろし和え
納豆
紫玉ねぎとカイワレとレタスのサラダ
きゅうりの浅漬け
ごはん
牛しゃぶしゃぶ(肉は頂き物)＋白菜・エノキ・ネギなど
ジャガイモと人参のきんぴら
ほうれん草のおひたし
揚げと豆腐とわかめのおみそ汁
ごはん
ジャガイモと人参のきんぴら
ほうれん草のおひたし
揚げと豆腐とわかめのおみそ汁
ごはん
海老ロール
残り野菜＆キノコ炒め
もずく酢
かぼちゃのすり流し。
残り野菜＆キノコ炒め
もずく酢
かぼちゃのすり流し。
カレーライス
胡瓜の中華風漬物
胡瓜の中華風漬物
焼き餃子
焼きがんも（味噌だれ）
かぼちゃの煮物
カレーライス（二日目（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ ）
焼きがんも（味噌だれ）
かぼちゃの煮物
カレーライス（二日目（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ ）
カニの炊き込みご飯
塩サバ
もやしサラダ
じゃがいも味噌汁
塩サバ
もやしサラダ
じゃがいも味噌汁
鮭とキノコと野菜のミルク煮
トマトサラダ
茹でトウモロコシ
トマトサラダ
茹でトウモロコシ
ご飯
イワシ塩焼き
真鱈の昆布締め
イカ刺身
イワシ塩焼き
真鱈の昆布締め
イカ刺身
チキンマスタード焼き
きんぴらごぼう
長芋とカニカマの和え物
もやしと葱の味噌汁
ご飯
メロン
きんぴらごぼう
長芋とカニカマの和え物
もやしと葱の味噌汁
ご飯
メロン
ししゃもフライ
紫キャベツ千切り、きゅうり、トマト
ポテトサラダ、茹でブロッコリー、ゆで卵
鮪の刺身
ごはん
紫キャベツ千切り、きゅうり、トマト
ポテトサラダ、茹でブロッコリー、ゆで卵
鮪の刺身
ごはん
鰹と玉ねぎのマリネ サニーレタス
切り三つ葉、水菜、薄揚げのさっと煮
ピーマンの塩昆布あえ
焼きアスパラガス
茄子のぬか漬け
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
麦ごはん
切り三つ葉、水菜、薄揚げのさっと煮
ピーマンの塩昆布あえ
焼きアスパラガス
茄子のぬか漬け
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
麦ごはん
チーズハンバーグ、ブロッコリー、人参グラッセ
じゃがいものポタージュ
アボカドと生ハムのサラダ
スナップエンドウとインゲンとワカメの洋風白和え
グレープフルーツ
ごはんorパン
じゃがいものポタージュ
アボカドと生ハムのサラダ
スナップエンドウとインゲンとワカメの洋風白和え
グレープフルーツ
ごはんorパン
豆腐チャンプルー
たこの刺身
かぼちゃの煮物
めかぶとろろ
トマトと胡瓜
かぶと揚げの味噌汁
たこの刺身
かぼちゃの煮物
めかぶとろろ
トマトと胡瓜
かぶと揚げの味噌汁
牛スジ煮込み
漬物
わかめとジャガイモの味噌汁
ほうれん草のおひたし
あと卵焼きとか納豆
漬物
わかめとジャガイモの味噌汁
ほうれん草のおひたし
あと卵焼きとか納豆
594 ：可愛い奥様：2013/06/26(水) 14:35:11.97 ID:iY3q6zZF0
豚バラ、トマト、玉ねぎ、じゃが芋の重ね蒸し煮
ししゃもの南蛮漬け
かぼちゃのほうとう
ししゃもの南蛮漬け
かぼちゃのほうとう
595 ：可愛い奥様：2013/06/26(水) 15:04:08.02 ID:cl7DDg5r0
チキンステーキとろけるチーズとバジルソース
きのこのクリームスープ
セロリ・トマト・エリンギのマリネ
ごはん
きのこのクリームスープ
セロリ・トマト・エリンギのマリネ
ごはん
豚しゃぶ（豚、水菜、シメジ、ピーラーで剥いた大根と人参）
小鯵の南蛮漬け
玉子豆腐
小鯵の南蛮漬け
玉子豆腐
冷汁
アスパラベーコンいため
オムレツ
アスパラベーコンいため
オムレツ
ササミの香草焼き
きゅうりとオクラのサラダ
しらすおろし
温泉玉子
お豆腐とワカメのお味噌汁
きゅうりとオクラのサラダ
しらすおろし
温泉玉子
お豆腐とワカメのお味噌汁
温かい稲庭うどん
青ネギと刻み油揚げと刻み竹輪のせ
小玉すいか
夫が飲み会なので手抜きする
青ネギと刻み油揚げと刻み竹輪のせ
小玉すいか
夫が飲み会なので手抜きする
お好み焼き
鯖の塩焼
きんぴらごぼう
鯖の塩焼
きんぴらごぼう
塩鯖
ボイルイカ
茶碗蒸し
大根と油揚げの味噌汁
カイワレのおかか和え
ボイルイカ
茶碗蒸し
大根と油揚げの味噌汁
カイワレのおかか和え
牛スネ肉の煮込み
卵とレタスのサラダ
キャロットラペ
卵とレタスのサラダ
キャロットラペ
牛小間の時雨煮
大根の生姜醤油炒め
鯖の干物
叩き胡瓜
大根の生姜醤油炒め
鯖の干物
叩き胡瓜
コーンクリームコロッケ
キャベツ・人参千切り
キュウリのピクルス
ナス・ズッキーニの味噌炒め
レタス・ベーコンのスープ
荒城の月（和菓子）
キャベツ・人参千切り
キュウリのピクルス
ナス・ズッキーニの味噌炒め
レタス・ベーコンのスープ
荒城の月（和菓子）
エビカレー
豆腐サラダ
コンソメスープ
ヨーグルト
豆腐サラダ
コンソメスープ
ヨーグルト
みんなすごいな…
疲れ切って、献立も思い浮かばない
焼きそば
小松菜卵スープ
トマトととうもろこし
疲れ切って、献立も思い浮かばない
焼きそば
小松菜卵スープ
トマトととうもろこし
608 ：可愛い奥様：2013/06/27(木) 03:47:32.38 ID:oCSR19yE0
豚キムチ
小松菜のじゃこ和え
アスパラとブロッコリーのサラダ
味噌汁
ごはん
小松菜のじゃこ和え
アスパラとブロッコリーのサラダ
味噌汁
ごはん
609 ：可愛い奥様：2013/06/27(木) 05:48:59.43 ID:z1TNIb/O0
鮭の粕漬け
厚揚げのキムチ炒め
キュウリ・めかぶ・トマトの酢の物
味噌汁（キャベツ・じゃがいも）
プリン
厚揚げのキムチ炒め
キュウリ・めかぶ・トマトの酢の物
味噌汁（キャベツ・じゃがいも）
プリン
手羽元と新じゃがの煮物
イカ墨ソーミンチャンプル
トマト、胡瓜、セロリ
小鯵南蛮漬け
発泡酒、芋焼酎
イカ墨ソーミンチャンプル
トマト、胡瓜、セロリ
小鯵南蛮漬け
発泡酒、芋焼酎
チャーシュー丼 味付け卵、白髪ねぎ
春雨サラダ トマト
茄子の煮浸し
はんぺんのソテー
中華スープ
春雨サラダ トマト
茄子の煮浸し
はんぺんのソテー
中華スープ
ポークカレー
海藻サラダ
玉子のコンソメスープ
海藻サラダ
玉子のコンソメスープ
チキンソテーざく切りトマトソース、人参グラッセ、茹でインゲン添え
カボチャとレーズンのサラダ
キノコのマリネ
コンソメスープ
パン
カボチャとレーズンのサラダ
キノコのマリネ
コンソメスープ
パン
残り物の野菜でかきあげ天丼（かぼちゃ・なす・大葉・人参・長ネギ・山芋）
わかめと玉ねぎと中華くらげのサラダ
はんぺんの甘辛煮
じゅんさいのお吸い物
わかめと玉ねぎと中華くらげのサラダ
はんぺんの甘辛煮
じゅんさいのお吸い物
オムライス(子のリクエスト)
春巻き
大根・胡瓜・人参・帆立のサラダ
わかめスープ。
春巻き
大根・胡瓜・人参・帆立のサラダ
わかめスープ。
鮭のたきこみごはん
白菜とツナのサラダ
豚肉とこんにゃくとごぼうの味噌炒め
オクラの浅漬け
プチトマト
白菜とツナのサラダ
豚肉とこんにゃくとごぼうの味噌炒め
オクラの浅漬け
プチトマト
茄子のおろしぽん酢
ほうれんそうのナムル
もやしのナムル
胡瓜の塩麹和え
白菜キムチ
出汁巻き卵
野菜づくしのメニューだったから、明日は肉を食べよう。
ほうれんそうのナムル
もやしのナムル
胡瓜の塩麹和え
白菜キムチ
出汁巻き卵
野菜づくしのメニューだったから、明日は肉を食べよう。
焼き鮭
茄子とピーマンの味噌炒め
いんげん胡麻和え
卵焼き
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯
茄子とピーマンの味噌炒め
いんげん胡麻和え
卵焼き
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯
焼売←買ってきたやつ
中華春雨サラダ きくらげ増量
ひじき山盛り
とろろ
豆腐とワカメのお味噌汁
中華春雨サラダ きくらげ増量
ひじき山盛り
とろろ
豆腐とワカメのお味噌汁
エビマヨネーズ
モロヘイヤと豚こまのガーリック炒め
オクラ入りもずくスープ
雑穀ごはん
モロヘイヤと豚こまのガーリック炒め
オクラ入りもずくスープ
雑穀ごはん
鶏肉のみぞれ煮
青梗菜と卵の中華風スープ
千切りキャベツ
焼きししとう
ごはん
青梗菜と卵の中華風スープ
千切りキャベツ
焼きししとう
ごはん
623 ：可愛い奥様：2013/06/27(木) 20:36:30.20 ID:eBHEUHmS0
銀鱈と茸のホイル焼き
野菜炒め
豆腐とおくらの味噌汁
ご飯
野菜炒め
豆腐とおくらの味噌汁
ご飯
オクラとベーコンの胡椒炒め
ささみのマッシュルームソース
をパスタの両脇に添えたやつ
トマトとブロッコリーとカリフラワーのサラダ
ささみのマッシュルームソース
をパスタの両脇に添えたやつ
トマトとブロッコリーとカリフラワーのサラダ
鶏肉と夏野菜のトマト煮
ポテサラ
ビール
枝豆
ポテサラ
ビール
枝豆
626 ：可愛い奥様：2013/06/28(金) 06:39:25.90 ID:D9/6Q4cT0
スパムのソテーと目玉焼き
アスパラとカリフラワーの炒め煮
揚げとネギの味噌汁
焼きむすび
アスパラとカリフラワーの炒め煮
揚げとネギの味噌汁
焼きむすび
ごはん
ゴーヤーチャンプル
蛸マリネ
すいか
ゴーヤーチャンプル
蛸マリネ
すいか
628 ：可愛い奥様：2013/06/28(金) 08:26:04.47 ID:dPy/sku/0
サバの味噌煮
豚バラ入りきんぴらこぼう揚げ出し豆腐
サラダ
玄米ご飯
スイカ
豚バラ入りきんぴらこぼう揚げ出し豆腐
サラダ
玄米ご飯
スイカ
629 ：可愛い奥様：2013/06/28(金) 09:06:55.08 ID:oBXJjOiS0
がんもと鶏肉の煮物
麻婆春雨
白菜ときゅうりの浅漬け
大根葉の味噌汁
ご飯
麻婆春雨
白菜ときゅうりの浅漬け
大根葉の味噌汁
ご飯
カレーの残り
豆腐サラダ
豆腐サラダ
揚げワンタンのあんかけ
エビとブロッコリーのサラダ
山芋の梅おかか和え
ピリ辛こんにゃく
わかめとねぎの味噌汁
エビとブロッコリーのサラダ
山芋の梅おかか和え
ピリ辛こんにゃく
わかめとねぎの味噌汁
カジキマグロの竜田揚げ野菜あんかけ（人参・しいたけ・ピーマン・玉ねぎ）
ほうれん草とひじきとお豆のピリ辛サラダ
おろし大根とほぐしカニのお味噌汁
ごはん
ほうれん草とひじきとお豆のピリ辛サラダ
おろし大根とほぐしカニのお味噌汁
ごはん
豚丼
ブロッコリー、トマト、オニオンスライスとツナのサラダ
ニラと卵の味噌汁
ブロッコリー、トマト、オニオンスライスとツナのサラダ
ニラと卵の味噌汁
バーニャカウダ（ブロッコリー、薩摩芋、人参、キャベツ、セロリ、胡瓜、ミニトマト）
サーモンとズッキーニとチーズのオムレツ
生ハム、いちじく、黒オリーブ
チャパタ
カヴァ、白ワイン
サーモンとズッキーニとチーズのオムレツ
生ハム、いちじく、黒オリーブ
チャパタ
カヴァ、白ワイン
茄子カレー
ブロッコリー､トマト､茹で卵サラダ
茹でとうもろこし
枝豆
みかんゼリー
ブロッコリー､トマト､茹で卵サラダ
茹でとうもろこし
枝豆
みかんゼリー
パルテノ（ラズベリー）
出前一丁（モヤシいり）
出前一丁（モヤシいり）
水餃子
ひじき
中華風サラダ
わかめスープ
とろろ
自分だけ源吉兆庵の白玉あずき
ひじき
中華風サラダ
わかめスープ
とろろ
自分だけ源吉兆庵の白玉あずき
麻婆豆腐
青梗菜・トマト・卵のスープ
蒸しナスの薬味がけ
青梗菜・トマト・卵のスープ
蒸しナスの薬味がけ
塩さば
大根おろし添え
肉じゃが
胡瓜の浅漬け
茗荷と玉子の味噌汁
玄米ごはん
大根おろし添え
肉じゃが
胡瓜の浅漬け
茗荷と玉子の味噌汁
玄米ごはん
ごはん。
カリフラワーを塩だれドレッシングで。
おくらポン酢あえ。
串カツと千切りキャベツ。
オムレツ(ツナコーン入り)。
すいか。
カリフラワーを塩だれドレッシングで。
おくらポン酢あえ。
串カツと千切りキャベツ。
オムレツ(ツナコーン入り)。
すいか。
641 ：可愛い奥様：2013/06/29(土) 01:47:19.96 ID:5AKuDo+h0
鳥のピカタ
根菜の煮物
味噌汁
ごはん
根菜の煮物
味噌汁
ごはん
642 ：可愛い奥様：2013/06/29(土) 01:51:32.19 ID:AucySlT40
もう時間がありません。
ＴＰＰに反対している党に投票する
運動をみんなで展開して広めよう！
《あと解雇規制緩和（現在名前を変えてごまかして進行中）
憲法９６条改正反対も》
自民党支持の方も（これも自民の新自由主義者を追い出すためです）
そして愛国者も
今回だけご協力お願いします。
ＴＰＰ・解雇規制緩和が成立したら
日本人の生活が崩れ、生活苦でヒーヒーとなります。
虫歯の治療で数万円、就職してもすぐクビ
コミケ廃止
など様々な面で、すごい悪影響を及ぼします。
別段になりますが、在日を管理するための外国人登録法を復活させよう！
ＴＰＰに反対している党に投票する
運動をみんなで展開して広めよう！
《あと解雇規制緩和（現在名前を変えてごまかして進行中）
憲法９６条改正反対も》
自民党支持の方も（これも自民の新自由主義者を追い出すためです）
そして愛国者も
今回だけご協力お願いします。
ＴＰＰ・解雇規制緩和が成立したら
日本人の生活が崩れ、生活苦でヒーヒーとなります。
虫歯の治療で数万円、就職してもすぐクビ
コミケ廃止
など様々な面で、すごい悪影響を及ぼします。
別段になりますが、在日を管理するための外国人登録法を復活させよう！
ししゃも
桜えびとネギの卵焼き
ひじきの煮物
インゲンの胡麻和え
いなりずし
にらともやしの味噌汁
桜えびとネギの卵焼き
ひじきの煮物
インゲンの胡麻和え
いなりずし
にらともやしの味噌汁
おろし蕎麦
出汁巻玉子
薩摩芋グラタン
オクラと茗荷のポン酢和え
アボカド、生ハム、トマト
ビール、お酒
出汁巻玉子
薩摩芋グラタン
オクラと茗荷のポン酢和え
アボカド、生ハム、トマト
ビール、お酒
チヂミ（大人）
鶏の唐揚げ（子供）
モロヘイヤのおひたし
冷や奴
けんちん汁
ご飯
ビール（旦那）
フローズンフルーチェいちご
鶏の唐揚げ（子供）
モロヘイヤのおひたし
冷や奴
けんちん汁
ご飯
ビール（旦那）
フローズンフルーチェいちご
餃子
ビール
ビール
鰻弁当(テイクアウト)
きゅうり漬けと奈良漬
豆腐とあおさの味噌汁
小玉すいか
１日外出していたため手抜きした
きゅうり漬けと奈良漬
豆腐とあおさの味噌汁
小玉すいか
１日外出していたため手抜きした
648 ：可愛い奥様：2013/06/29(土) 22:14:01.64 ID:aUYG49sP0
串カツ
ササミのフリッター
山盛りの千キャベツ
竹の子ご飯
ニラの味噌汁
ササミのフリッター
山盛りの千キャベツ
竹の子ご飯
ニラの味噌汁
ぶりの照り焼き
おからポテサラ
きゅうりの梅じそあえ
えのきの肉巻き
おからポテサラ
きゅうりの梅じそあえ
えのきの肉巻き
650 ：可愛い奥様：2013/06/30(日) 06:34:50.98 ID:uZfIfnOE0
サバの味噌煮の卵とじ
アボガドと胡瓜の辛子味噌和え
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ごはん
アボガドと胡瓜の辛子味噌和え
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ごはん
チンジャオロース
プチトマト
玄米ご飯
セロリと大根の浅漬け
冷ややっこ
うーんあと何にしよひじきでも煮るか
プチトマト
玄米ご飯
セロリと大根の浅漬け
冷ややっこ
うーんあと何にしよひじきでも煮るか
652 ：可愛い奥様：2013/06/30(日) 09:47:39.01 ID:Ir/JDE5t0
グラタン
海鮮サラダ
小松菜の白和え
ワカメの味噌汁
ご飯
海鮮サラダ
小松菜の白和え
ワカメの味噌汁
ご飯
カジキマグロのバター醤油焼き
焼き茄子、トマト、青紫蘇のサラダ
ピーマンのきんぴら
玉葱と卵の味噌汁
人参と薄揚げの炊き込みご飯
焼き茄子、トマト、青紫蘇のサラダ
ピーマンのきんぴら
玉葱と卵の味噌汁
人参と薄揚げの炊き込みご飯
鱈のあんかけ
枝豆塩ゆで
新じゃがと茄子の味噌汁
スイスチャードの胡麻和え
きゅうり浅漬け
枝豆塩ゆで
新じゃがと茄子の味噌汁
スイスチャードの胡麻和え
きゅうり浅漬け
カニクリームパスタ
トマトとブロッコリー
チャーシューと胡瓜の辛子醤油和え
あさりとネギのスープ
トマトとブロッコリー
チャーシューと胡瓜の辛子醤油和え
あさりとネギのスープ
そうめん
焼きとうもろこし
油揚げ焼いて生姜醤油で
ぶどう
ヨーグルト
焼きとうもろこし
油揚げ焼いて生姜醤油で
ぶどう
ヨーグルト
657 ：可愛い奥様：2013/07/01(月) 00:03:52.54 ID:Br9lm6hl0
海老しんじょ
麻婆茄子
切干大根の煮物
ワンタンスープ
ごはん
麻婆茄子
切干大根の煮物
ワンタンスープ
ごはん
658 ：可愛い奥様：2013/07/01(月) 07:43:45.57 ID:G2GBRis30
焼き鮭
タコとわかめの酢の物
茄子の煮浸し
味噌汁
玄米ご飯
タコとわかめの酢の物
茄子の煮浸し
味噌汁
玄米ご飯
枝豆
冷奴
豚の紅茶煮
冷奴
豚の紅茶煮
さわらの西京焼き
小松菜のおひたし
切り干し大根の煮物
獅子唐炒めたやつ（庭でとれた）
きゅうり
小松菜のおひたし
切り干し大根の煮物
獅子唐炒めたやつ（庭でとれた）
きゅうり
661 ：可愛い奥様：2013/07/01(月) 13:22:04.49 ID:PWpJtj+v0
つみれと玉ねぎの味噌煮
貝割れのベーコン巻きソテー
つるむらさきの味噌汁
五目ごはん(さつま揚げ、人参、椎茸、しめじ、生姜)
貝割れのベーコン巻きソテー
つるむらさきの味噌汁
五目ごはん(さつま揚げ、人参、椎茸、しめじ、生姜)
鯖の味噌煮
ほうれん草・蓮根・キノコの胡麻和え
玉子焼き
大根おろし
葱と人参・ワカメのお吸い物。
ほうれん草・蓮根・キノコの胡麻和え
玉子焼き
大根おろし
葱と人参・ワカメのお吸い物。
663 ：可愛い奥様：2013/07/01(月) 13:46:16.20 ID:BMnkwKfaO
鯵のひらき
肉じゃが
ほうれん草の味噌汁
きゅうりとカリフラワーの自家製ピクルス（作り置き）
納豆、明太子
ごはん
肉じゃが
ほうれん草の味噌汁
きゅうりとカリフラワーの自家製ピクルス（作り置き）
納豆、明太子
ごはん
鶏肉団子の卵とじ
酢だこ
しらすおろし
オクラベーコン炒め
大根とアゲのお味噌汁
ミョウガサラダ
酢だこ
しらすおろし
オクラベーコン炒め
大根とアゲのお味噌汁
ミョウガサラダ
中華丼
蒸し茄子のピリ辛和え
もずく
トマト
ワンタン
蒸し茄子のピリ辛和え
もずく
トマト
ワンタン
豚肉のソテー トマトマスタードソース添え
コーンスープ（冷製）
水菜と人参の手揉みサラダ
コーンスープ（冷製）
水菜と人参の手揉みサラダ
ほっけ焼き＋大根おろし
カボチャ鶏そぼろあん
胡瓜チクワのワサビマヨ和え
冷たいすまし汁（白だし＋薬味野菜）
カボチャ鶏そぼろあん
胡瓜チクワのワサビマヨ和え
冷たいすまし汁（白だし＋薬味野菜）
鯖の生姜醤油煮
大根とほたてのサラダ柚子胡椒ドレッシング
ほうれん草と糸こんにゃくの胡麻和え
しじみのお味噌汁
ごはん
大根とほたてのサラダ柚子胡椒ドレッシング
ほうれん草と糸こんにゃくの胡麻和え
しじみのお味噌汁
ごはん
冷しゃぶ
ポテトサラダ
もずく酢
揚げ出し豆腐
ポテトサラダ
もずく酢
揚げ出し豆腐
ポテサラリメイクハムチーズ餃子
炒飯
ワカメスープ
炒飯
ワカメスープ
牛丼
サラダ
サラダ
塩鮭焼き
鶏じゃが
オクラのおかか和え
納豆
もやしの味噌汁
ご飯
今日は休肝日‼
鶏じゃが
オクラのおかか和え
納豆
もやしの味噌汁
ご飯
今日は休肝日‼
鶏手羽先と夏野菜のトマト煮
合挽き肉のピラフ
浅漬け
合挽き肉のピラフ
浅漬け
カツオのコチュジャン和え のっけ盛り
さつま揚げ
冷奴
カボチャの煮物
味噌汁（ナス・油揚げ）
みつ豆
さつま揚げ
冷奴
カボチャの煮物
味噌汁（ナス・油揚げ）
みつ豆
挽肉あんかけ炒飯
棒々鶏
野菜スープ
棒々鶏
野菜スープ
長芋の豚バラ肉巻き
仙台麸の卵とじ
オクラ納豆
野菜スープ
シロクマバー→自分だけ
仙台麸の卵とじ
オクラ納豆
野菜スープ
シロクマバー→自分だけ
サバの味噌煮
冷しゃぶ
かぼちゃの煮物
トマト
かぶの浅漬け
豆腐とワカメの味噌汁
冷しゃぶ
かぼちゃの煮物
トマト
かぶの浅漬け
豆腐とワカメの味噌汁
なす・しいたけ・ピーマン・玉ねぎ4種のひき肉はさみ揚げ
キャベツの千切りと冷やしトマト
わかめ、ひじき、切りこんぶ、レタス、玉ねぎのサラダ梅ドレッシング
きのこのお味噌汁
ごはん
キャベツの千切りと冷やしトマト
わかめ、ひじき、切りこんぶ、レタス、玉ねぎのサラダ梅ドレッシング
きのこのお味噌汁
ごはん
ゴーヤチャンプルー
しらすトマト
焼きキノコ＋大根おろし
蓮根とワカメのお味噌汁。
しらすトマト
焼きキノコ＋大根おろし
蓮根とワカメのお味噌汁。
タコのキムチ和え
枝豆・豚ひき肉の卵炒め
ズッキーニの煮浸し
味噌汁（青梗菜・油揚げ）
カスタード今川焼き
枝豆・豚ひき肉の卵炒め
ズッキーニの煮浸し
味噌汁（青梗菜・油揚げ）
カスタード今川焼き
豚のしょうが焼き
千切りキャベツとトマト添え
きゅうりの浅漬け
厚揚げのネギポン酢のせ
あおさと豆腐の味噌汁
白いごはん
千切りキャベツとトマト添え
きゅうりの浅漬け
厚揚げのネギポン酢のせ
あおさと豆腐の味噌汁
白いごはん
麻婆茄子
野菜サラダ
冷や奴
野菜サラダ
冷や奴
もやしと豚肉の炒め物
冷奴
茄子としめじの味噌汁
おかひじきと山芋の和え物
冷奴
茄子としめじの味噌汁
おかひじきと山芋の和え物
684 ：可愛い奥様：2013/07/02(火) 18:04:57.79 ID:oqdWufWG0
金目鯛の粕漬け
ツナ・大根・水菜のサラダ
卵豆腐
里芋の味噌汁
玄米ごはん
ツナ・大根・水菜のサラダ
卵豆腐
里芋の味噌汁
玄米ごはん
チキンライス
チキンカツ
千切りキャベツ
ニンジンサラダ
チキンカツ
千切りキャベツ
ニンジンサラダ
茄子とひき肉のピリ辛炒め
茗荷と茸の卵とじ
紫タマネギサラダ
味噌汁
ご飯
茗荷と茸の卵とじ
紫タマネギサラダ
味噌汁
ご飯
イワシのお刺身
麻婆豆腐
鶏ハツのバジル炒め
なめことねぎのお味噌汁
焼きなす
マンゴー
麻婆豆腐
鶏ハツのバジル炒め
なめことねぎのお味噌汁
焼きなす
マンゴー
自家製スモーク手羽先とソーセージ
トマト、きゅうり、サラダ菜
おぼろ豆腐、かつおぶし、葱、生姜
はないもロック
トマト、きゅうり、サラダ菜
おぼろ豆腐、かつおぶし、葱、生姜
はないもロック
麻婆茄子
トマトと大葉
胡瓜、ワカメ、ミョウガ、シラスの酢の物
奈良漬とチーズ
トマトと大葉
胡瓜、ワカメ、ミョウガ、シラスの酢の物
奈良漬とチーズ
タコの唐揚げ
ちくわの天ぷら
きすの天ぷら
サラダ（レタス・きゅうり・プチトマト）
玉子豆腐
お魚ハンバーグ
あおさの味噌汁
ちくわの天ぷら
きすの天ぷら
サラダ（レタス・きゅうり・プチトマト）
玉子豆腐
お魚ハンバーグ
あおさの味噌汁
チキン南蛮
きゅうりとカニカマブロッコリーのゴマドレサラダ
ごはん
ま、そこにビール第三
きゅうりとカニカマブロッコリーのゴマドレサラダ
ごはん
ま、そこにビール第三
キャベツと豚ロースの梅味噌蒸し
はまちのおつくり
ピリ辛キュウリ
枝豆
卵豆腐
ちくわ
はまちのおつくり
ピリ辛キュウリ
枝豆
卵豆腐
ちくわ
693 ：可愛い奥様：2013/07/03(水) 04:27:04.52 ID:ibw6FdWA0
鯵フライ
串カツ
コールスローサラダ
南瓜のポタージュ
ご飯
串カツ
コールスローサラダ
南瓜のポタージュ
ご飯
694 ：可愛い奥様：2013/07/03(水) 09:28:59.18 ID:2MvQqWG90
アボガドの肉巻きカツ
アスパラと竹の子の含め煮
胡瓜と生姜の浅漬け
あさりの味噌汁
ごはん
アスパラと竹の子の含め煮
胡瓜と生姜の浅漬け
あさりの味噌汁
ごはん
お好み焼き
冷奴
トマト
わかめスープ
枝豆 ビール
冷奴
トマト
わかめスープ
枝豆 ビール
〆鯖
鶏じゃが
もろきゅう
枝豆ごはん
けんちん汁
スイカ
鶏じゃが
もろきゅう
枝豆ごはん
けんちん汁
スイカ
鯵のフリッター パセリたっぷりコロモで
鳥手羽の甘辛煮
スイスチャードのお浸し
茄子の味噌汁
鳥手羽の甘辛煮
スイスチャードのお浸し
茄子の味噌汁
サバ塩焼き
冷汁(キュウリ、しそ、豆腐、ごま)
トマトと卵の炒め物
レタスと海苔とじゃこのサラダ
冷汁(キュウリ、しそ、豆腐、ごま)
トマトと卵の炒め物
レタスと海苔とじゃこのサラダ
冷やし中華ピリ辛ごまだれ
えびのすり身のワンタン
なすの煮浸し
とろけるチーズとカリカリベーコンときのこのサラダ
えびのすり身のワンタン
なすの煮浸し
とろけるチーズとカリカリベーコンときのこのサラダ
700 ：可愛い奥様：2013/07/03(水) 17:05:43.37 ID:/wGCHLyb0
メンチカツ
茄子の肉味噌炒め
トマトサラダ
味噌汁
玄米ご飯
茄子の肉味噌炒め
トマトサラダ
味噌汁
玄米ご飯
冷製コーンスープ
フリルレタスサラダ
鶏の足のオイル焼き
茄子とトマト諸々野菜のラタトィユ
塩パン
フリルレタスサラダ
鶏の足のオイル焼き
茄子とトマト諸々野菜のラタトィユ
塩パン
冷やしきつねうどん
さつまいものレモン煮
ゆでとうもろこし
さつまいものレモン煮
ゆでとうもろこし
豆腐ハンバーグ
胡瓜トマト
小松菜・しらすのお浸し
自家製なめ茸
野菜のお味噌汁。
胡瓜トマト
小松菜・しらすのお浸し
自家製なめ茸
野菜のお味噌汁。
茄子、ピーマン、豚ばら肉のオイスターソース味噌炒め
いか焼き
もずく酢
梅きゅうり
ごはんが欲しくなったけど
はないもロック
いか焼き
もずく酢
梅きゅうり
ごはんが欲しくなったけど
はないもロック
豚バラと長芋の照り焼き巻き
ベーコンとオクラのバターソテー
ひじき 白たきいっぱい
しらすおろし
豆腐と玉ねぎのお味噌汁
ベーコンとオクラのバターソテー
ひじき 白たきいっぱい
しらすおろし
豆腐と玉ねぎのお味噌汁
鮭のネギ生姜醤油
茄子と牛小間の煮物
薄焼き玉子の野菜巻き
茄子と牛小間の煮物
薄焼き玉子の野菜巻き
鰹の刺身
茄子とししとうと挽肉の味噌炒め
大根の味噌汁
キャベツとトマトときゅうりサラダ
ご飯
茄子とししとうと挽肉の味噌炒め
大根の味噌汁
キャベツとトマトときゅうりサラダ
ご飯
カジキの西京味噌漬け焼き
きゅうり､トマト
ほうれん草チーズサラダ
大根のお味噌汁
ごはん
オレンジ
きゅうり､トマト
ほうれん草チーズサラダ
大根のお味噌汁
ごはん
オレンジ
ラタトゥイユ
アサリとキャベツ蒸し
イカのステーキ
ゴーヤチャンプル
アサリとキャベツ蒸し
イカのステーキ
ゴーヤチャンプル
夏野菜のトマトソースパスタ
ブロッコリーのタルタルサラダ
凍らせたパイナップル
ブロッコリーのタルタルサラダ
凍らせたパイナップル
生姜焼きと千切りキャベツ
ひじき
具沢山味噌汁
ご飯
品数多い人すごいなぁ。
ひじき
具沢山味噌汁
ご飯
品数多い人すごいなぁ。
チキン南蛮
サラダ
鯵のツミレ汁
ごはん
サラダ
鯵のツミレ汁
ごはん
713 ：可愛い奥様：2013/07/04(木) 07:15:22.36 ID:LRSUgzz70
明太スパ
もやしとアスパラのサラダ
そら豆のポタージュ
もやしとアスパラのサラダ
そら豆のポタージュ
鰯の梅紫蘇挟み焼き
豆腐、韮、椎茸、カニカマの卵あん
ゴーヤのおかかポン酢和え
きゅうりのぬか漬け
蕪の煮物(残り)
じゃがいも、わかめのお味噌汁
麦ごはん
すいか
豆腐、韮、椎茸、カニカマの卵あん
ゴーヤのおかかポン酢和え
きゅうりのぬか漬け
蕪の煮物(残り)
じゃがいも、わかめのお味噌汁
麦ごはん
すいか
715 ：可愛い奥様：2013/07/04(木) 10:29:59.92 ID:xteQhuaM0
サバのから揚げ
ウドの白和え
チーちく
豆腐と玉ねぎの味噌汁
ウドの白和え
チーちく
豆腐と玉ねぎの味噌汁
鮭＆残り野菜のちゃんちゃん焼き
ポテトサラダ（子のリクエスト）
オクラわかめ納豆
かき玉汁。
ポテトサラダ（子のリクエスト）
オクラわかめ納豆
かき玉汁。
717 ：可愛い奥様：2013/07/04(木) 12:53:44.89 ID:q2NzVH+u0
豆腐のステーキ
筑前煮
インゲンの胡麻和え
豆ご飯
ワカメスープ
筑前煮
インゲンの胡麻和え
豆ご飯
ワカメスープ
海老チリ
冷奴
レンジ蒸し茄子
ジャガイモとツナのスープ
冷奴
レンジ蒸し茄子
ジャガイモとツナのスープ
チキン南蛮
さつまいもベーコン巻きわかめスープ
ご飯
さつまいもベーコン巻きわかめスープ
ご飯
カレーライス
ゆで卵の詰め物
揚げなすとトマトのサラダ
キュウリとかぶの浅漬け
ゆで卵の詰め物
揚げなすとトマトのサラダ
キュウリとかぶの浅漬け
721 ：可愛い奥様：2013/07/04(木) 14:45:46.20 ID:WtiXKjZWO
親子丼
お味噌汁
茄子とほうれん草のお浸し
かぼちゃの煮物
お味噌汁
茄子とほうれん草のお浸し
かぼちゃの煮物
ズッキーニ・打ち豆入りキーマカレー
タラモサラダ
かき玉ワカメスープ
杏仁豆腐
タラモサラダ
かき玉ワカメスープ
杏仁豆腐
ジャガイモ餅と豚肉のソテー
レンコンと人参の煮物
玉ねぎサラダ
レンコンと人参の煮物
玉ねぎサラダ
蒸し鶏
ミックスビーンズのスープ
じゃがいもと玉ねぎのサラダ
納豆キムチ
ミックスビーンズのスープ
じゃがいもと玉ねぎのサラダ
納豆キムチ
素麺(豆乳担々麺風のつゆ)
冷やしトマトと茹でとうもろこし
冷やしトマトと茹でとうもろこし
鶏団子の煮物
長芋のチーズ焼き
味玉子＆だし巻き玉子
大根と豆腐のお味噌汁
ひじき
長芋のチーズ焼き
味玉子＆だし巻き玉子
大根と豆腐のお味噌汁
ひじき
727 ：可愛い奥様：2013/07/04(木) 19:54:34.65 ID:wzAzcTOO0
竹輪の磯部揚げ
芋天
南瓜天
大根おろし
大根葉の味噌汁
ご飯
芋天
南瓜天
大根おろし
大根葉の味噌汁
ご飯
白滝で冷やし中華
増量したので夜だけ炭水化物抜きにしてみる。
増量したので夜だけ炭水化物抜きにしてみる。
ツナと大葉の和風スパゲティ
焼鳥（スーパーのお惣菜）
トマト、セロリ
発泡酒
焼鳥（スーパーのお惣菜）
トマト、セロリ
発泡酒
730 ：可愛い奥様：2013/07/05(金) 07:01:15.12 ID:ctfQWM3k0
豆鯵の南蛮漬け
マカロニサラダ
酢蛸のぬた
もやしの味噌汁
ご飯
マカロニサラダ
酢蛸のぬた
もやしの味噌汁
ご飯
731 ：可愛い奥様：2013/07/05(金) 10:01:10.53 ID:eJpwRwN/0
鯵の干物
きんぴらごぼう
もずく
キャベツの千切り、トマトご飯
きんぴらごぼう
もずく
キャベツの千切り、トマトご飯
732 ：可愛い奥様：2013/07/05(金) 10:31:29.54 ID:mkoCLsm/0
ズッキーニのカレーピラフ
茄子とエノキの胡麻ドレサラダ
海老とマッシュルームのソテー
南瓜のポタージュ
茄子とエノキの胡麻ドレサラダ
海老とマッシュルームのソテー
南瓜のポタージュ
豚しゃぶと茄子の辛味だれ
かぼちゃ煮物
ネバネバサラダ
豆腐と野菜の中華風スープ
かぼちゃ煮物
ネバネバサラダ
豆腐と野菜の中華風スープ
ミニステーキ マッシュポテト
生野菜のサラダ
白和え
鮭そぼろとイクラのご飯
ニラのかき玉汁 漬物
生野菜のサラダ
白和え
鮭そぼろとイクラのご飯
ニラのかき玉汁 漬物
豚冷しゃぶのせ奴
いか焼き
冷やしトマト
枝豆
えんぴつ茄子漬
胡瓜茄子茗荷新生姜の柴漬風
焼アスパラ
マカロニサラダ
いか焼き
冷やしトマト
枝豆
えんぴつ茄子漬
胡瓜茄子茗荷新生姜の柴漬風
焼アスパラ
マカロニサラダ
手羽先の甘辛焼き
きゅうり､トマト､レタス
ひじき煮
夏野菜スープ
ごはん
ほうじ茶プリン
きゅうり､トマト､レタス
ひじき煮
夏野菜スープ
ごはん
ほうじ茶プリン
冷やし中華
ゴボウのペペロンチーノ
手羽先・大根・押麦のスープ
スイカ
ゴボウのペペロンチーノ
手羽先・大根・押麦のスープ
スイカ
イカ刺身
もうか鮫のフライ
マカロニサラダ
ピーマンの焼き浸し
発泡酒
もうか鮫のフライ
マカロニサラダ
ピーマンの焼き浸し
発泡酒
イカ刺身
冷しゃぶサラダ
シラスとネギの卵焼き
味噌汁(えのき、油揚げ、キャベツ)
冷しゃぶサラダ
シラスとネギの卵焼き
味噌汁(えのき、油揚げ、キャベツ)
海老チリ
ひじき・人参・キャベツ・大根のサラダ
特製シウマイ（頂き物）
なめこ＆里芋のお味噌汁。
ひじき・人参・キャベツ・大根のサラダ
特製シウマイ（頂き物）
なめこ＆里芋のお味噌汁。
茄子味噌炒め（茄子・豚・人参・ピーマン・まいたけ・しめじ）
切り干し大根の炒り煮
鯵の開き
切り干し大根の炒り煮
鯵の開き
すき焼き
焼き塩鯖
スペアリブと大根煮物
春菊胡麻和え
じゃが芋とアンチョビのグラタン（昨晩残り物）
胡瓜塩昆布もみ
白菜お味噌汁
ごはん
スペアリブと大根煮物
春菊胡麻和え
じゃが芋とアンチョビのグラタン（昨晩残り物）
胡瓜塩昆布もみ
白菜お味噌汁
ごはん
豚しゃぶサラダ
卵豆腐
もやし・ワカメのスープ
牛乳寒入りフルーツポンチ
少ないかな？
卵豆腐
もやし・ワカメのスープ
牛乳寒入りフルーツポンチ
少ないかな？
高校生息子が知らぬ間にじゃが芋のグラタン食べちゃってたorz
揚げ出し豆腐を追加した。
揚げ出し豆腐を追加した。
餃子
グリーンサラダ
厚揚げ煮
きゅうりの浅漬け
玉ねぎ納豆
白いごはん
グリーンサラダ
厚揚げ煮
きゅうりの浅漬け
玉ねぎ納豆
白いごはん
ハンバーグ
コーンスープ
マカロニサラダ
プチトマト
アスパラのオムレツ
カイワレのハム巻
コーンスープ
マカロニサラダ
プチトマト
アスパラのオムレツ
カイワレのハム巻
一人飯
枝豆
キャベツ・キュウリ・大根・かにかま・ささ身サラダ
枝豆
キャベツ・キュウリ・大根・かにかま・ささ身サラダ
749 ：可愛い奥様：2013/07/06(土) 07:49:59.36 ID:/KvS2Mi80
茄子と南瓜のカレー
福神漬け
ラッシー
福神漬け
ラッシー
750 ：可愛い奥様：2013/07/06(土) 07:53:44.20 ID:R0O4E0J00
豚のポン酢炒め
もやしサラダ
味噌汁
玄米ご飯
もやしサラダ
味噌汁
玄米ご飯
餃子
トマトと玉ねぎサラダ
かぼちゃの煮付け
トマトと玉ねぎサラダ
かぼちゃの煮付け
ゴーヤちゃんぷる
茄子と新じゃがの揚げびたし
きゅうりとキャベツの塩こんぶ和え
味噌汁（しじみか浅蜊で）
茄子と新じゃがの揚げびたし
きゅうりとキャベツの塩こんぶ和え
味噌汁（しじみか浅蜊で）
お好み焼き（広島風）
ヅケまぐろの山かけ
厚揚げ焼いたの
カボチャ煮
胡瓜の漬物
とうもろこしごはん
ナスの味噌汁
ビール
厚揚げ焼いたの
カボチャ煮
胡瓜の漬物
とうもろこしごはん
ナスの味噌汁
ビール
手巻き寿司
かぼちゃの煮物
三つ葉とはんぺんのお吸い物
かぼちゃの煮物
三つ葉とはんぺんのお吸い物
鴨せいろ
だし巻き卵
揚げナスの煮浸し
板わさ
トマト
だし巻き卵
揚げナスの煮浸し
板わさ
トマト
鶏唐揚げ
ズッキーニのフリッター
生春巻
ゲソ焼き
刺身(鰹、ホタテ)
オクラ納豆
ズッキーニのフリッター
生春巻
ゲソ焼き
刺身(鰹、ホタテ)
オクラ納豆
ペヤング
野菜ジュース
野菜ジュース
759 ：可愛い奥様：2013/07/06(土) 19:32:59.08 ID:1Ca+b3f/O
餃子 ハンバーグ
小松菜のお浸し スナップエンドウ
ジャガバタ
卵と春雨のスープ
ふきの煮物 納豆
小松菜のお浸し スナップエンドウ
ジャガバタ
卵と春雨のスープ
ふきの煮物 納豆
760 ：可愛い奥様：2013/07/06(土) 19:35:40.02 ID:9RwuwW+AO
鮭茶漬け
ゴマたれ冷やし中華
具は自家製煮豚、野菜、錦糸卵、カニカマ
餃子
トウモロコシ
具は自家製煮豚、野菜、錦糸卵、カニカマ
餃子
トウモロコシ
鰤
肉じゃが
サーモンサラダ
焼き厚揚げにおろし生姜
トウモロコシ
ニラ卵お味噌汁
ごはん
肉じゃが
サーモンサラダ
焼き厚揚げにおろし生姜
トウモロコシ
ニラ卵お味噌汁
ごはん
そうめんチャンプル
卵豆腐
やみつきキャベツ
卵豆腐
やみつきキャベツ
ライスサラダ
トマトのサラダ
ビシソワーズ
桃のコンポート
トマトのサラダ
ビシソワーズ
桃のコンポート
シーフードパエリア
カボチャのスープ
カボチャのスープ
アクアバッツァ+パスタ
夏野菜焼びたし
胡瓜のカレーヨーグルトサラダ
人参とリンゴのサラダ
チャパタ
ハイボール
夏野菜焼びたし
胡瓜のカレーヨーグルトサラダ
人参とリンゴのサラダ
チャパタ
ハイボール
鯵の干物
味噌汁(じゃが、玉ねぎ、麩)
焼きうどん
さつま揚げの炙り
マカロニサラダ
味噌汁(じゃが、玉ねぎ、麩)
焼きうどん
さつま揚げの炙り
マカロニサラダ
銀座ハゲ天購入の天ぷら４種(さつまいも、きす、コエビかき揚げ、いか)
素麺
茹でとうもろこし
日曜日恒例の手抜きだ
素麺
茹でとうもろこし
日曜日恒例の手抜きだ
茄子入りドライカレー
キャベツとキュウリサラダ
べったら漬け
味噌汁の具考え中
キャベツとキュウリサラダ
べったら漬け
味噌汁の具考え中
ゴーヤチャンプルー
切り三つ葉の白和え
ピーマンとじゃこのチーズ焼き
茄子、薄揚げ、わかめ、葱のお味噌汁
水茄子ぬか漬け
麦ごはん
切り三つ葉の白和え
ピーマンとじゃこのチーズ焼き
茄子、薄揚げ、わかめ、葱のお味噌汁
水茄子ぬか漬け
麦ごはん
771 ：可愛い奥様：2013/07/08(月) 03:41:13.62 ID:NWylnTvn0
海老とイカと南瓜の天丼
まぐろの刺身
しじみの味噌汁
まぐろの刺身
しじみの味噌汁
牛しゃぶ
トマトとズッキーニのマリネ
レタススープ
ご飯
トマトとズッキーニのマリネ
レタススープ
ご飯
773 ：可愛い奥様：2013/07/08(月) 06:47:14.15 ID:HMvzRlxj0
冷やし中華
厚揚げと木耳の炒め煮
麦茶
厚揚げと木耳の炒め煮
麦茶
黒酢あんの肉だんご
のどぐろの干物
茹でトウモロコシ
オクラと椎茸のスープ
トマト、きゅうり、チーズ、奈良漬
のどぐろの干物
茹でトウモロコシ
オクラと椎茸のスープ
トマト、きゅうり、チーズ、奈良漬
775 ：可愛い奥様：2013/07/08(月) 09:49:32.14 ID:bLhAFTlz0
手羽先の煮こごり
野菜のかき揚げ
大根おろし
冷麦
野菜のかき揚げ
大根おろし
冷麦
ミニドライカレー
ジャガイモ・帆立・レタスの明太ドレッシングサラダ
ナス・油揚げの煮びたし
かぼちゃ・豆腐のポタージュスープ
白くま
ジャガイモ・帆立・レタスの明太ドレッシングサラダ
ナス・油揚げの煮びたし
かぼちゃ・豆腐のポタージュスープ
白くま
鶏モモの照り煮
切り干し大根とキュウリのサラダ
カニカマとネギ入り玉子焼き
切り干し大根とキュウリのサラダ
カニカマとネギ入り玉子焼き
カツオの刺身
肉野菜炒め
冷奴
トマト
玉葱と若布の味噌汁
肉野菜炒め
冷奴
トマト
玉葱と若布の味噌汁
しそ入り水餃子
もやしの味噌スープ
三つ葉とあげの卵とじ
鯖とキュウリの酢の物
もやしの味噌スープ
三つ葉とあげの卵とじ
鯖とキュウリの酢の物
ビシソワーズ
サラダ(蒸し鶏､レッドオニオン､胡瓜､プチトマト)
鰆ときのこのホイル焼き
ラディッシュの甘酢着け
麦ご飯
サラダ(蒸し鶏､レッドオニオン､胡瓜､プチトマト)
鰆ときのこのホイル焼き
ラディッシュの甘酢着け
麦ご飯
タラと芋のクリーム煮
グリーンサラダ
バゲット
グリーンサラダ
バゲット
冷たい稲庭うどん
なす・かぼちゃ・きすの天ぷら
冷たいかぼちゃのクリームスープ
とろけるチーズとおぼろ豆腐のオーブン焼き（オリーブオイルとにんにくと鷹の爪のソース）
なす・かぼちゃ・きすの天ぷら
冷たいかぼちゃのクリームスープ
とろけるチーズとおぼろ豆腐のオーブン焼き（オリーブオイルとにんにくと鷹の爪のソース）
なすとピーマンと豚肉の味噌炒め
しらすおろし
きゅうりとワカメのマヨ合え
玉ねぎと豆腐の味噌汁
白いご飯
しらすおろし
きゅうりとワカメのマヨ合え
玉ねぎと豆腐の味噌汁
白いご飯
肉豆腐
ハムキュウリもやしのナムル
具沢山味噌汁
ご飯
ハムキュウリもやしのナムル
具沢山味噌汁
ご飯
ガリバタチキン
冷や奴
めかぶ納豆 ご飯
冷や奴
めかぶ納豆 ご飯
八宝菜
玉ねぎとワカメのお味噌汁
しらすおろし
さつま芋の甘煮
納豆
玉ねぎとワカメのお味噌汁
しらすおろし
さつま芋の甘煮
納豆
鯖のおろし煮
厚揚げと夏野菜の炒め物
枝豆
なめこ＆とろろ昆布のお味噌汁。
厚揚げと夏野菜の炒め物
枝豆
なめこ＆とろろ昆布のお味噌汁。
ヒレカツ（キャベツ・プチトマト）
レタスと海苔のサラダ
ちくわとネギ入り卵焼き
冷奴
枝豆
ピリ辛キュウリ
レタスと海苔のサラダ
ちくわとネギ入り卵焼き
冷奴
枝豆
ピリ辛キュウリ
塩さんま
オクラの梅おかか和え
砂肝炒め
冷や奴
茄子と玉ねぎの味噌汁
オクラの梅おかか和え
砂肝炒め
冷や奴
茄子と玉ねぎの味噌汁
金目鯛煮付
ゴーヤチャンプル
茄子揚げ浸し
海藻サラダ
小松菜油揚げ味噌汁
ご飯
ゴーヤチャンプル
茄子揚げ浸し
海藻サラダ
小松菜油揚げ味噌汁
ご飯
お好み焼き
タコとゴーヤのサラダ
枝豆
茄子漬
タコとゴーヤのサラダ
枝豆
茄子漬
キンキの粕漬け
千切りキャベツ・人参・春雨・炒め豚肉のサラダ
厚揚げの甘辛煮＋白髪ネギ
味噌汁（しめじ・ナス・油揚げ）
千切りキャベツ・人参・春雨・炒め豚肉のサラダ
厚揚げの甘辛煮＋白髪ネギ
味噌汁（しめじ・ナス・油揚げ）
野菜ラーメン(頂き物生麺消費)
レモン豆腐(頂き物消費)
枝豆
梅酢漬け沢庵
レモン豆腐(頂き物消費)
枝豆
梅酢漬け沢庵
紅茶豚
揚げ出し豆腐
ズッキーニのガーリックソテー
なめこの味噌汁
揚げ出し豆腐
ズッキーニのガーリックソテー
なめこの味噌汁
ハンバーグ
枝豆塩ゆで
豆腐の味噌汁
レンチン茄子
きゅうり浅漬け
枝豆塩ゆで
豆腐の味噌汁
レンチン茄子
きゅうり浅漬け
ササミのフライパン唐揚げ
スナップえんどうとベーコンのバターソテー
なすのしぎ焼き
しらすおろし納豆
味玉子
ひじき
スイカ
スナップえんどうとベーコンのバターソテー
なすのしぎ焼き
しらすおろし納豆
味玉子
ひじき
スイカ
そばめし 目玉焼き
たこともずくの酢の物
ポテトサラダ トマト、レタス
つみれ汁
たこともずくの酢の物
ポテトサラダ トマト、レタス
つみれ汁
ぶり大根
ちくわキュウリ
水餃子
みそ汁
ご飯
暑いから適当だ…
ちくわキュウリ
水餃子
みそ汁
ご飯
暑いから適当だ…
鯵塩焼き
高野豆腐にんじんインゲンの煮もの
ひじき煮
しいたけマヨのせオーブン焼き
パンを焼いてたからこれで勘弁してくれ（昼寝もしたが）
高野豆腐にんじんインゲンの煮もの
ひじき煮
しいたけマヨのせオーブン焼き
パンを焼いてたからこれで勘弁してくれ（昼寝もしたが）
ほたてソテー・野菜添え
南瓜そぼろ
枝豆
モロヘイヤ＆豆腐のお味噌汁。
南瓜そぼろ
枝豆
モロヘイヤ＆豆腐のお味噌汁。
鮭のホイル焼き
冷奴
肉野菜炒め(豚肉、もやし、キャベツ、人参)
冷奴
肉野菜炒め(豚肉、もやし、キャベツ、人参)
豚ロースの生姜焼き
千切りキャベツ
茹でもやしときゅうりのサラダ
枝豆豆腐
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
千切りキャベツ
茹でもやしときゅうりのサラダ
枝豆豆腐
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
あじの開き
プチトマトの肉巻き
大根のきんぴら
もずく
プチトマトの肉巻き
大根のきんぴら
もずく
カレーライス
玉子豆腐
アスパラの肉巻き
サラダ
味噌汁
玉子豆腐
アスパラの肉巻き
サラダ
味噌汁
冷しゃぶサラダ
オクラのおかか和え
大豆とじゃこの揚げ和え
茄子と油揚げのお味噌汁
ごはん
フルーツ杏仁豆腐
オクラのおかか和え
大豆とじゃこの揚げ和え
茄子と油揚げのお味噌汁
ごはん
フルーツ杏仁豆腐
ビシソワーズ
グリーンサラダ、チーズ、アボカド、サーモンマリネ
ポークチャップ
グリーンサラダ、チーズ、アボカド、サーモンマリネ
ポークチャップ
鶏肉の中華風醤油煮（レタス、プチトマト）
レバーのウスターソース煮
アスパラとコーンのバター炒め
キュウリとプチトマトとみょうがの酢の物
卵豆腐
レバーのウスターソース煮
アスパラとコーンのバター炒め
キュウリとプチトマトとみょうがの酢の物
卵豆腐
809 ：可愛い奥様：2013/07/10(水) 05:57:39.21 ID:6SEPjrJx0
ニラしゅうまい
鯵のたたき
おくらの味噌汁
ひじきごはん
鯵のたたき
おくらの味噌汁
ひじきごはん
餃子
メカジキorタラバター焼き
ラタトゥイユ（トマト、ナス、ズッキーニ、玉葱、キノコ）
キンピラゴボウ
冷奴
大根油揚げ味噌汁
ご飯
メカジキorタラバター焼き
ラタトゥイユ（トマト、ナス、ズッキーニ、玉葱、キノコ）
キンピラゴボウ
冷奴
大根油揚げ味噌汁
ご飯
811 ：可愛い奥様：2013/07/10(水) 08:22:17.73 ID:/vVqH7CL0
棒棒鳥
胡麻豆腐
胡瓜とさつま揚げの和え物
白菜の味噌汁
ごはん
胡麻豆腐
胡瓜とさつま揚げの和え物
白菜の味噌汁
ごはん
ゴーヤチャンプルー
鯖の塩焼き
長芋ときゅうりの梅たたきあえ
ご飯
鯖の塩焼き
長芋ときゅうりの梅たたきあえ
ご飯
今夜は
居酒屋で
居酒屋で
814 ：可愛い奥様：2013/07/10(水) 11:39:46.09 ID:fwpsvFeI0
>>1
2ﾁｬﾝﾈﾙ工作
2ﾁｬﾝﾈﾙ工作
天ざる(エビ、茄子、インゲン、カボチャ、椎茸)
ほうれん草の胡麻和え
卵豆腐
ほうれん草の胡麻和え
卵豆腐
棒々鳥（蒸し鶏・キュウリ・黄ピーマン・ネギ）
枝豆入り炒り卵
レタス・シメジのスープ
スナックパイン
枝豆入り炒り卵
レタス・シメジのスープ
スナックパイン
豚薄切り肉の青ジソ焼
トマトサラダ
モロッコいんげんピリ辛炒め
ゴーヤとシラスの酢の物
暑いから汁物は無
トマトサラダ
モロッコいんげんピリ辛炒め
ゴーヤとシラスの酢の物
暑いから汁物は無
金目鯛の煮付け
豚しゃぶサラダ
冷やし茄子
モロヘイヤと卵のスープ
豚しゃぶサラダ
冷やし茄子
モロヘイヤと卵のスープ
牛肉と春雨のオイスターソース炒め
根菜の煮物
錦糸玉子と野菜の千切りサラダ
ミョウガの梅和え
根菜の煮物
錦糸玉子と野菜の千切りサラダ
ミョウガの梅和え
ﾋｷｺﾓﾘと
ﾅﾏﾎﾟ申請
ﾅﾏﾎﾟ申請
スギ花粉と
お花畑
お花畑
炊き込みごはん
きんぴら(牛蒡､人参､糸こん)
肉団子甘酢餡(惣菜)
きゅうりの浅漬け
冷やしトマト
茹でとうもろこし
パイナップル
味噌汁作る予定だったけど暑いからやめた
きんぴら(牛蒡､人参､糸こん)
肉団子甘酢餡(惣菜)
きゅうりの浅漬け
冷やしトマト
茹でとうもろこし
パイナップル
味噌汁作る予定だったけど暑いからやめた
麻婆豆腐
コールスロー
オクラおかか和え
コールスロー
オクラおかか和え
五目ひじき（残り）
野菜のサラダ
鮭ムニエル
南瓜の冷製スープ。
野菜のサラダ
鮭ムニエル
南瓜の冷製スープ。
一人飯
青菜の冷たいポタージュ
キュウリとキャベツサラダ
ささ身ソテー
ラタトゥイユ
ライ麦パン
青菜の冷たいポタージュ
キュウリとキャベツサラダ
ささ身ソテー
ラタトゥイユ
ライ麦パン
鯵の塩焼き、大根おろし
椎茸、パプリカ、オクラの煮浸し
ゴボウのごまあえ
きゅうり、アボカド
豆腐となめこの味噌汁
椎茸、パプリカ、オクラの煮浸し
ゴボウのごまあえ
きゅうり、アボカド
豆腐となめこの味噌汁
ラタトゥイユ
さつまいもとレーズンサラダ
ほうれん草とチーズのバゲット
デザートにぶどう
さつまいもとレーズンサラダ
ほうれん草とチーズのバゲット
デザートにぶどう
回鍋肉
ニラ玉炒め
ワカメスープ(インスタント)
ザーサイ
白飯
ニラ玉炒め
ワカメスープ(インスタント)
ザーサイ
白飯
コロッケ
千切りキャベツ
冷や奴
納豆
なめことワカメの味噌汁
千切りキャベツ
冷や奴
納豆
なめことワカメの味噌汁
オムライス
ブロッコリーの胡麻和え
みそ汁
ブロッコリーの胡麻和え
みそ汁
豚肉の生姜焼き
つるむらさきのお浸し
カボチャの煮付け
スモークサーモンと豆のレタスマリネ
キャベツと油揚げの味噌汁
妊娠中、ずっとレトルトやお惣菜に頼りっきりだったけど、久々にご飯作ったー。
つるむらさきのお浸し
カボチャの煮付け
スモークサーモンと豆のレタスマリネ
キャベツと油揚げの味噌汁
妊娠中、ずっとレトルトやお惣菜に頼りっきりだったけど、久々にご飯作ったー。
833 ：可愛い奥様：2013/07/10(水) 22:18:31.39 ID:SDWGDtu+0
牛丼
胡麻豆腐
白菜の浅漬け
ネギと豆腐の味噌汁
胡麻豆腐
白菜の浅漬け
ネギと豆腐の味噌汁
豚の生姜焼き、キャベ千
ほうれん草とチーズのカレー
麦ご飯
豆腐ときのこの味噌汁
ほうれん草とチーズのカレー
麦ご飯
豆腐ときのこの味噌汁
冷や汁、麦ごはん
鮎の塩焼き
ほうれん草のおひたし
厚揚げ山椒味噌焼き
万願寺唐辛子の焼きびたし
鮎の塩焼き
ほうれん草のおひたし
厚揚げ山椒味噌焼き
万願寺唐辛子の焼きびたし
一口豚カツ
キャベツ千切り
ポテトサラダ
トマト
小松菜油揚げ味噌汁
ご飯
暑そうだ…。
キャベツ千切り
ポテトサラダ
トマト
小松菜油揚げ味噌汁
ご飯
暑そうだ…。
837 ：可愛い奥様：2013/07/11(木) 13:50:24.67 ID:QWOC9HfY0
トマトソースの冷製パスタ
ビシソワーズ
アスパラのサラダ
ビシソワーズ
アスパラのサラダ
枝豆
イカのトマト煮
じゃこ茄子
サラダ(レタス、ベビーリーフ、大根、ツナ)
グレープフルーツ
イカのトマト煮
じゃこ茄子
サラダ(レタス、ベビーリーフ、大根、ツナ)
グレープフルーツ
鶏ごぼうの炊き込みごはん（自０）
ズッキーニのオムレツ
カボチャサラダ（残り物）
冷たいおつゆ（豆乳+白だし+薬味野菜）
在り合わせでひとりめし
ズッキーニのオムレツ
カボチャサラダ（残り物）
冷たいおつゆ（豆乳+白だし+薬味野菜）
在り合わせでひとりめし
酢豚
焼きなす
豆腐のサラダ
きゅうりの漬物
もやしと玉葱の味噌汁
焼きなす
豆腐のサラダ
きゅうりの漬物
もやしと玉葱の味噌汁
鰻丼
サラダ
白和え
お吸い物
うなぎ屋の前通ったらたまらないにおいで衝動買い
サラダ
白和え
お吸い物
うなぎ屋の前通ったらたまらないにおいで衝動買い
ざる中華
ジャガイモとインゲンと鮭の味噌煮
焼き茄子
冷奴
ジャガイモとインゲンと鮭の味噌煮
焼き茄子
冷奴
豚肉の生姜焼き
トマト・オクラ・千切りキャベツ
人参しりしり
葱・豆腐・ワカメのお味噌汁。
トマト・オクラ・千切りキャベツ
人参しりしり
葱・豆腐・ワカメのお味噌汁。
そうめん
梅干しおにぎり
レタスとトマトのサラダ
昼の残りのケンタッキー
梅干しおにぎり
レタスとトマトのサラダ
昼の残りのケンタッキー
人参の豚肉巻
千切りキャベツ
ちくわキュウリ
インゲン胡麻和え
大根のみそ汁
千切りキャベツ
ちくわキュウリ
インゲン胡麻和え
大根のみそ汁
冷たいにゅうめん（溶き卵・みょうが・大葉・お麩・わかめ）
エビとブロッコリーとトマトのサラダ
なすの煮浸し
しじみのお吸い物
エビとブロッコリーとトマトのサラダ
なすの煮浸し
しじみのお吸い物
肉味噌パスタ
JVのリオナソーセージをボイルしたもの
トマトやルッコラなどのサラダ
野菜スープ
JVのリオナソーセージをボイルしたもの
トマトやルッコラなどのサラダ
野菜スープ
青椒肉絲
人参しりしり〜
冷奴 ワカメ添え
ナス・キュウリ・竹輪の冷やし味噌汁
水ようかん
人参しりしり〜
冷奴 ワカメ添え
ナス・キュウリ・竹輪の冷やし味噌汁
水ようかん
冷そうめん(とろろ芋、オクラ、ねぎ、みょうが)
かぼちゃの煮物
プラム
かぼちゃの煮物
プラム
カレーライス
ミニ素麺
グリーンサラダ
切り干し大根の炒り煮
ミニ素麺
グリーンサラダ
切り干し大根の炒り煮
852 ：可愛い奥様：2013/07/11(木) 18:49:36.60 ID:hdi/MGPQ0
冷やしうどん
かき揚げ
シュウマイ
麦茶
かき揚げ
シュウマイ
麦茶
イカ刺し
新じゃがチーズ焼き
豚しゃぶサラダ
新じゃがチーズ焼き
豚しゃぶサラダ
チキンのハーブ焼きとガーリック焼き 付け合せ千切りキャベツ
だし巻き玉子
しらすおろし
小松菜とお豆腐のお味噌汁
桃
だし巻き玉子
しらすおろし
小松菜とお豆腐のお味噌汁
桃
アジ塩焼き
豚バラと卵と豆腐の中華煮
枝豆
レタスとカニ缶のサラダ
卵豆腐
豚バラと卵と豆腐の中華煮
枝豆
レタスとカニ缶のサラダ
卵豆腐
中華丼
焼きなす
生きくらげのからし和え
冷やしトマト、冷奴
焼きなす
生きくらげのからし和え
冷やしトマト、冷奴
ほっけ
ひじき煮
高野豆腐煮
しいたけアスパラウインナー炒めカレー風味
サラダ
クラッカー＆クリームチーズ少々
ひじき煮
高野豆腐煮
しいたけアスパラウインナー炒めカレー風味
サラダ
クラッカー＆クリームチーズ少々
858 ：可愛い奥様：2013/07/11(木) 23:21:06.38 ID:BEh3dB1r0
サバの塩焼き
ほうれん草のソテー
卵豆腐
里芋の味噌汁
ごはん
ほうれん草のソテー
卵豆腐
里芋の味噌汁
ごはん
859 ：可愛い奥様：2013/07/12(金) 04:57:04.31 ID:jzlHBDyw0
鮭とジャガイモの重ね焼き
鱈のカレースープ
おからとアボガドのサラダ
ご飯
鱈のカレースープ
おからとアボガドのサラダ
ご飯
マーボ茄子
鳥の和えもの（玉ねぎ、キュウリ、蒸しどり）
枝豆
豆腐とオクラの味噌汁
鳥の和えもの（玉ねぎ、キュウリ、蒸しどり）
枝豆
豆腐とオクラの味噌汁
冷やし鳥もも肉のピリ辛ソースがけ
ピリ辛ソース（にんにく・長ねぎ・玉ねぎ・生姜・黒ごま・鷹の爪）に醤油・酒・みりん
かぼちゃの煮物
わかめ・たこ・お麩の酢の物
ほうれん草の冷製クリームスープ
ごはん
ピリ辛ソース（にんにく・長ねぎ・玉ねぎ・生姜・黒ごま・鷹の爪）に醤油・酒・みりん
かぼちゃの煮物
わかめ・たこ・お麩の酢の物
ほうれん草の冷製クリームスープ
ごはん
シュウマイ キャベツ、トマト
マカロニサラダ
厚揚げと玉葱の卵とじ
しらたきのたらこ和え
わかめとねぎの味噌汁 漬物
マカロニサラダ
厚揚げと玉葱の卵とじ
しらたきのたらこ和え
わかめとねぎの味噌汁 漬物
焼きそば
焼きウインナー
砂ずり炒め物
野菜サラダ
冷や奴
お酒各種
今日は友達が来る。このメニューでいいかなー。
色味が悪いよなー。
焼きウインナー
砂ずり炒め物
野菜サラダ
冷や奴
お酒各種
今日は友達が来る。このメニューでいいかなー。
色味が悪いよなー。
トンテキ
千切りキャベツ
じゃがいもといんげんの煮物
トマトサラダ
枝豆
千切りキャベツ
じゃがいもといんげんの煮物
トマトサラダ
枝豆
865 ：可愛い奥様：2013/07/12(金) 17:05:57.05 ID:j7/B5JRX0
ササミの酒蒸しとアスパラ・えのき・レタスの胡麻ダレサラダ
そぼろ乗せ冷奴
胡瓜と竹の子の白和え
鯵とみょうがの冷や汁
そぼろ乗せ冷奴
胡瓜と竹の子の白和え
鯵とみょうがの冷や汁
キーマカレー
サラダ
桃
サラダ
桃
豚しょうが焼き
スープ餃子
ピーマン焼き浸し
アボカドサラダ
スープ餃子
ピーマン焼き浸し
アボカドサラダ
縞ほっけ焼き
かぼちゃの煮物
いんげん豆のソテー
キムチ納豆
あさりの味噌汁
しょうがごはん
かぼちゃの煮物
いんげん豆のソテー
キムチ納豆
あさりの味噌汁
しょうがごはん
ほっけ
もやしピーマン豚肉人参炒め
冷奴
ご飯
もやしピーマン豚肉人参炒め
冷奴
ご飯
豚肩ロースをダッチオーブンで焼いたやつ
じゃがいも、玉ねぎ、いんげんも一緒に
冷やしトマト、もろきゅう
五目きんぴら
すいか
じゃがいも、玉ねぎ、いんげんも一緒に
冷やしトマト、もろきゅう
五目きんぴら
すいか
さばの竜田揚げ
ゴーヤチャンプル
切り干し大根煮物
棒棒鶏サラダ
冷奴
玉葱とキャベツのお味噌汁
ご飯
ゴーヤチャンプル
切り干し大根煮物
棒棒鶏サラダ
冷奴
玉葱とキャベツのお味噌汁
ご飯
餃子
牛肉のしぐれ煮
だし巻き玉子
ひじき
納豆
野菜サラダ
小松菜豆腐しめじのお味噌汁
牛肉のしぐれ煮
だし巻き玉子
ひじき
納豆
野菜サラダ
小松菜豆腐しめじのお味噌汁
パオパオのシュウマイ
空心菜炒め
かに玉の甘酢あんかけ
豆腐と青梗菜のスープ
空心菜炒め
かに玉の甘酢あんかけ
豆腐と青梗菜のスープ
874 ：可愛い奥様：2013/07/12(金) 20:52:17.37 ID:NVXuXcb80
ラタトゥイユ
シーフードサラダ
銀鱈のカレースープ
もち麦ご飯
シーフードサラダ
銀鱈のカレースープ
もち麦ご飯
鶏むね肉のパン粉焼き
キャベツとしめじのゆかり和え
若芽と高野豆腐のお吸い物
子あゆの佃煮
明太子
沢庵
白米
キャベツとしめじのゆかり和え
若芽と高野豆腐のお吸い物
子あゆの佃煮
明太子
沢庵
白米
照り焼きチキン
せんキャベ
冷奴
やべ 野菜足りねえ
せんキャベ
冷奴
やべ 野菜足りねえ
ざるラーメン
ネギ、ゆで卵、焼豚、メンマをトッピング
ネギ、ゆで卵、焼豚、メンマをトッピング
878 ：可愛い奥様：2013/07/13(土) 08:14:11.78 ID:4PhSrPYy0
茹で豚の胡麻味噌かけ
茄子の和風ジャージャー麺
かき玉汁
茄子の和風ジャージャー麺
かき玉汁
879 ：可愛い奥様：2013/07/13(土) 11:27:59.23 ID:u2prmHP20
帆立と紅しょうがのかき揚げ
トマトとしらすのおろし和え
お多福豆の煮物
大根の味噌汁
ごはん
トマトとしらすのおろし和え
お多福豆の煮物
大根の味噌汁
ごはん
880 ：可愛い奥様：2013/07/13(土) 12:15:59.12 ID:GqO5sSGAO
ホットプレートで焼き肉
野菜スティック
枝豆
わかめスープ
冷やしトマト
鮪のお刺身
野菜スティック
枝豆
わかめスープ
冷やしトマト
鮪のお刺身
じゃがいもの冷製スープ
塩パン各種（デパ地下パン屋で）
アラビアータパスタ
鶏手羽の唐揚げ
トマトとモッツアレラのカプレーゼと生野菜
ホントは暑いから、パスタをパスしたい！
総菜パンでしのげるか?!
塩パン各種（デパ地下パン屋で）
アラビアータパスタ
鶏手羽の唐揚げ
トマトとモッツアレラのカプレーゼと生野菜
ホントは暑いから、パスタをパスしたい！
総菜パンでしのげるか?!
ジンギスカン
スティック野菜
枝豆
冷奴
ビール
スティック野菜
枝豆
冷奴
ビール
ブルーチーズのグラタン
アボカドサラダ
具沢山トマト抜きミネストローネ
桃
一人飯
アボカドサラダ
具沢山トマト抜きミネストローネ
桃
一人飯
根菜と蒟蒻キンピラ（残り）
鶏肉のトマト煮
キノコサラダ
もずくスープ。
鶏肉のトマト煮
キノコサラダ
もずくスープ。
885 ：可愛い奥様：2013/07/13(土) 14:53:27.42 ID:xz5RRNji0
バターチキンカレー
チーズナン
レタスサラダ
チーズナン
レタスサラダ
牛肉とピーマンの炒め物
エビマヨ
春雨サラダ
キュウリとかぶの浅漬け
豆腐と椎茸の味噌汁
エビマヨ
春雨サラダ
キュウリとかぶの浅漬け
豆腐と椎茸の味噌汁
太刀魚塩焼き
枝豆
ちくわ
茄子浅漬け
キュウリのスープ
枝豆
ちくわ
茄子浅漬け
キュウリのスープ
カレイの煮付け
アスパラベーコン
かぼちゃのそぼろ煮
もやしの味噌汁
メロン
アスパラベーコン
かぼちゃのそぼろ煮
もやしの味噌汁
メロン
889 ：可愛い奥様：2013/07/13(土) 18:42:19.11 ID:04NzUZMe0
塩焼きそば
シーフードサラダ
胡瓜と生姜の和え物
シーフードサラダ
胡瓜と生姜の和え物
漬けマグロ・アボカドの和え物サラダ
枝豆
カマンベールチーズ
鳥手羽中のフライドチキン
酒
枝豆
カマンベールチーズ
鳥手羽中のフライドチキン
酒
ほたて刺身
豚しょうが焼き
オクラとトマトサラダ
豚しょうが焼き
オクラとトマトサラダ
近所の農家さんから頂いた夏野菜がヤバくなったので
肉なし夏野菜いっぱいカレーに冷凍しておいた唐揚げトッピング
野菜の水分だけで作ったカレーは想像以上に美味しかった。
肉なし夏野菜いっぱいカレーに冷凍しておいた唐揚げトッピング
野菜の水分だけで作ったカレーは想像以上に美味しかった。
カレーライス
買い物行きそびれたのでこれだけ。
野菜沢山入れたからまあいいや。こんな日もあるさ！
買い物行きそびれたのでこれだけ。
野菜沢山入れたからまあいいや。こんな日もあるさ！
ひき肉とピーマンのドライカレー
ツナサラダ
フルーツポンチ白玉入り
ツナサラダ
フルーツポンチ白玉入り
親子散らし寿司（鮭＆いくら）
春菊胡麻和え
茶碗蒸し
湯葉赤だし
きゅうりと水なすの漬物
春菊胡麻和え
茶碗蒸し
湯葉赤だし
きゅうりと水なすの漬物
鮭のバター醤油焼き（アスパラ、プチトマト）
マグロおつくり
春巻き
レバーのウスターソース煮
レタスサラダ
とうもろこし
マグロおつくり
春巻き
レバーのウスターソース煮
レタスサラダ
とうもろこし
897 ：可愛い奥様：2013/07/14(日) 04:40:08.67 ID:1BxDNsLw0
レバニラ炒め
シーフードのマリネ
蓮根のきんぴら
キャベツの味噌汁
ごはん
シーフードのマリネ
蓮根のきんぴら
キャベツの味噌汁
ごはん
898 ：可愛い奥様：2013/07/14(日) 10:59:40.29 ID:9KS8gJRk0
2日目のカレー
キャベツの酢漬け
胚芽パン
キャベツの酢漬け
胚芽パン
モンゴル風水餃子
タコとゴーヤのサラダ
トマトと玉子の炒め物
野菜酢漬け
ワイン
タコとゴーヤのサラダ
トマトと玉子の炒め物
野菜酢漬け
ワイン
鶏のから揚げ トマト、レタス
かぼちゃの煮物
錦糸卵、椎茸の含め煮、細切りきゅうり
素麺
かぼちゃの煮物
錦糸卵、椎茸の含め煮、細切りきゅうり
素麺
冷やし中華
ジャガイモの冷製スープ
冷や奴（焼き茄子とトマトのごまだれで）
ステーキサラダ
冷やし中華の卵焼くの忘れた鬱
ジャガイモの冷製スープ
冷や奴（焼き茄子とトマトのごまだれで）
ステーキサラダ
冷やし中華の卵焼くの忘れた鬱
鶏手羽と玉子の煮物
胡瓜の漬物
胡瓜とホワイトアスパラの冷製スープ
ご飯
胡瓜の漬物
胡瓜とホワイトアスパラの冷製スープ
ご飯
蟹
茄子のそぼろ煮
枝豆
チーズ、奈良漬
茄子のそぼろ煮
枝豆
チーズ、奈良漬
イカの刺身
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ、キュウリ、トマト
ワカメと玉ねぎのスープ
きゅうりのぬか漬け
イカゲソ焼き
今日はイカの皮がスルッと剥けた。
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ、キュウリ、トマト
ワカメと玉ねぎのスープ
きゅうりのぬか漬け
イカゲソ焼き
今日はイカの皮がスルッと剥けた。
905 ：可愛い奥様：2013/07/14(日) 20:43:04.33 ID:PVNLmIav0
冷やし中華
茹で豚のさしみ
豆もやしの桜海老和え
茹で豚のさしみ
豆もやしの桜海老和え
906 ：可愛い奥様：2013/07/14(日) 21:16:14.15 ID:+ahBW2yvO
スパムの野菜炒め
カボチャと人参のきなこヨーグルトサラダ
キャベツとじゃがいものお味噌汁
雑穀ご飯
カボチャと人参のきなこヨーグルトサラダ
キャベツとじゃがいものお味噌汁
雑穀ご飯
北海しまえび
マカロニサラダ
モロヘイヤスープ
マカロニサラダ
モロヘイヤスープ
908 ：可愛い奥様：2013/07/14(日) 21:48:29.24 ID:fo9vPvLS0
コンビーフとじゃが芋のガレット
茄子と南瓜とペンネのサラダ
オクラ入り中華クラゲ
豆腐のポタージュスープ
茄子と南瓜とペンネのサラダ
オクラ入り中華クラゲ
豆腐のポタージュスープ
ドミノピザにしちゃった。
クアトロなんたらとチーズこってりのやつ。
クアトロの内、一種類はパイナップルのっていたけど意外といけるわ。
クアトロなんたらとチーズこってりのやつ。
クアトロの内、一種類はパイナップルのっていたけど意外といけるわ。
911 ：可愛い奥様：2013/07/15(月) 00:05:49.48 ID:FOKAU45Y0
キャベツと豚ロースの煮物
あさりとニラの酒蒸し
マグロおつくり
冷奴
あさりとニラの酒蒸し
マグロおつくり
冷奴
913 ：可愛い奥様：2013/07/15(月) 02:53:48.35 ID:tRxaNx970
サラダそうめん
かき揚げ
チャーシューとメンマの和え物
かき揚げ
チャーシューとメンマの和え物
麻婆豆腐
おからと桜海老と椎茸の煮物
オクラと大根のサラダ
ビシソワーズ
ご飯
桃
変な組み合わせだなあ・・・orz
おからと桜海老と椎茸の煮物
オクラと大根のサラダ
ビシソワーズ
ご飯
桃
変な組み合わせだなあ・・・orz
３日目のカレー
ささみフライ
トマトとキュウリのサラダ
苺ジャムのヨーグルト
ささみフライ
トマトとキュウリのサラダ
苺ジャムのヨーグルト
私もささみフライ フライドポテト
キュウリ、ワカメ、ツナの酢の物
こんにゃくの炒め煮
育ちすぎキュウリの佃煮
キュウリ多すぎる・・・
キュウリ、ワカメ、ツナの酢の物
こんにゃくの炒め煮
育ちすぎキュウリの佃煮
キュウリ多すぎる・・・
ラクサラーメン
ゴーヤちゃんぷる
シメジのパプリカのマリネ
マンゴープリン
ゴーヤちゃんぷる
シメジのパプリカのマリネ
マンゴープリン
ピーマンの肉詰め
イカの刺身
おから煮
トマト
冷やした茶わん蒸し
イカの刺身
おから煮
トマト
冷やした茶わん蒸し
網焼きチキン
ひじき
冷や奴
ポテトサラダ
しらすと大根とわかめの酢の物
ひじき
冷や奴
ポテトサラダ
しらすと大根とわかめの酢の物
920 ：可愛い奥様：2013/07/15(月) 18:31:23.82 ID:uplAlfDC0
鯵の梅紫蘇たたき
夏野菜(ゴーヤ・茄子・南瓜)の揚げ浸し
豆もやしと中華クラゲの和え物
豆腐の味噌汁
夏野菜(ゴーヤ・茄子・南瓜)の揚げ浸し
豆もやしと中華クラゲの和え物
豆腐の味噌汁
ホッケの塩焼き
ポテトサラダ
大根とがんもの煮付け
ほうれん草おひたし
もずくと豆腐の味噌汁
生のホッケ初めて買った。美味しいかなあ
ポテトサラダ
大根とがんもの煮付け
ほうれん草おひたし
もずくと豆腐の味噌汁
生のホッケ初めて買った。美味しいかなあ
きたあかりのコロッケ
水菜とレタスとコーンのサラダ
まいたけとピーマンと塩昆布の炒め物
大根とわかめの味噌汁
赤いものを入れれば良かった
水菜とレタスとコーンのサラダ
まいたけとピーマンと塩昆布の炒め物
大根とわかめの味噌汁
赤いものを入れれば良かった
923 ：可愛い奥様：2013/07/15(月) 20:14:57.58 ID:sf85L+xJO
かまたまスパゲティ
グリーンサラダ
冷たいカボチャスープ
グリーンサラダ
冷たいカボチャスープ
テレビみて食べたくなったので
無印のタイカレー
無印のタイカレー
鶏の照焼き、レタス、トマト
きくらげと玉ねぎのサラダ
いんげんのくるみ味噌和え
きゅうりの塩麹漬け
きくらげと玉ねぎのサラダ
いんげんのくるみ味噌和え
きゅうりの塩麹漬け
生春巻き
カニ焼売
糠漬け
ニラ味噌汁
ごはん
メロン
薬味山盛りの冷奴だし忘れた
カニ焼売
糠漬け
ニラ味噌汁
ごはん
メロン
薬味山盛りの冷奴だし忘れた
927 ：可愛い奥様：2013/07/16(火) 07:37:15.68 ID:7flYaB+x0
サラミとペパロニのパンプディング
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
そら豆とスナップえんどうのポタージュ
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
そら豆とスナップえんどうのポタージュ
928 ：可愛い奥様：2013/07/16(火) 11:28:07.26 ID:e8zdz0yA0
ラタトゥイユ
牛ロースとアスパラのオイスター炒め
人参としめじのマリネ
牛ロースとアスパラのオイスター炒め
人参としめじのマリネ
カレーコロック
茄子の炊いたん
冷奴
ポテトサラダ
湯たこの辛子味噌あえ
茄子の炊いたん
冷奴
ポテトサラダ
湯たこの辛子味噌あえ
冷牛しゃぶ湯でもやしとキャベツ添え
とろけるチーズとなすととまととガーリックのオリーブオイル焼き
さつまいものクリームスープ
きのこごはん
とろけるチーズとなすととまととガーリックのオリーブオイル焼き
さつまいものクリームスープ
きのこごはん
鮭のソテー 明太子ソース
ラタトゥイユ
ほうれん草といり卵の和え物
南瓜の冷製ポタージュ
ご飯
桃のコンポート
ラタトゥイユ
ほうれん草といり卵の和え物
南瓜の冷製ポタージュ
ご飯
桃のコンポート
馬の糞と
豚の糞
豚の糞
肉野菜炒め
春雨サラダ
インゲンのゴマ和え
麻婆豆腐
春雨サラダ
インゲンのゴマ和え
麻婆豆腐
おろしそチキンハンバーグ
じゃがいもと人参のきんぴら
きゅうりとキャベツのナムル
お赤飯(特にお祝い事でもなく、夫好物のためｗ)
つけもの
味噌汁(しめじ・たまねぎ・わかめ)
じゃがいもと人参のきんぴら
きゅうりとキャベツのナムル
お赤飯(特にお祝い事でもなく、夫好物のためｗ)
つけもの
味噌汁(しめじ・たまねぎ・わかめ)
コンビーフとレタスその他野菜の炒めもの
しらすおろし
大葉昆布入りだし巻き玉子
豆腐とワカメのお味噌汁
しらすおろし
大葉昆布入りだし巻き玉子
豆腐とワカメのお味噌汁
鮭のホイル焼
じゃが芋そぼろ煮
胡麻油で和えた塩昆布とキャベツ
シメジとパプリカのマリネ
大根と揚げの味噌汁
じゃが芋そぼろ煮
胡麻油で和えた塩昆布とキャベツ
シメジとパプリカのマリネ
大根と揚げの味噌汁
コロッケ・千キャベ
ピーマン・ジャコ炒め
長ナス・鳥ムネ肉の治部煮
味噌汁（厚揚げ・シメジ・ネギ）
ピーマン・ジャコ炒め
長ナス・鳥ムネ肉の治部煮
味噌汁（厚揚げ・シメジ・ネギ）
カレイ煮付け
小松菜ともやしの胡麻和え
トマト
蒸し南瓜
高野豆腐と葱のお味噌汁。
小松菜ともやしの胡麻和え
トマト
蒸し南瓜
高野豆腐と葱のお味噌汁。
素麺
海老と野菜の天ぷら
ほうれん草の白あえ
ビール
メロン
海老と野菜の天ぷら
ほうれん草の白あえ
ビール
メロン
肉じゃが
マグロ刺
カニカマサラダ
やっぱ夏は煮物ツライ
マグロ刺
カニカマサラダ
やっぱ夏は煮物ツライ
茄子のみぞれ炒め
もつ煮
だし(キュウリ、茄子、山芋、オクラ、しそ)
豆腐の海老あんかけ
もつ煮
だし(キュウリ、茄子、山芋、オクラ、しそ)
豆腐の海老あんかけ
鶏胸肉、鶏モモ肉の梅シソ巻
チョレギサラダ
胡瓜の漬物
かき卵とカニかまとネギの春雨スープ
ご飯
チョレギサラダ
胡瓜の漬物
かき卵とカニかまとネギの春雨スープ
ご飯
手羽元のさっぱり煮
生野菜サラダ
ニラ玉スープ
生野菜サラダ
ニラ玉スープ
冷しゃぶサラダ、トマト
納豆、長芋、オクラを海苔で巻く
ブロッコリーのチーズ焼き
味噌汁
納豆、長芋、オクラを海苔で巻く
ブロッコリーのチーズ焼き
味噌汁
豚・新玉・大葉の味噌炒め
ジャガイモ・ベーコンの白出汁煮
たたきキュウリ
ピーマンの甘酢煮
ジャガイモ・ベーコンの白出汁煮
たたきキュウリ
ピーマンの甘酢煮
野菜のグリル(玉ねぎ､茄子､ピーマン､かぼちゃ､さつまいも)
冷しゃぶサラダ
冷やし中華
冷や奴
冷しゃぶサラダ
冷やし中華
冷や奴
どて焼き（白味噌）
ねぎ焼（牛すじ肉＆こんにゃく）
セロリとパプリカとイカのマリネ
ねぎ焼（牛すじ肉＆こんにゃく）
セロリとパプリカとイカのマリネ
948 ：可愛い奥様：2013/07/16(火) 21:33:07.83 ID:Dxp0Km5M0
ブリ大根
しゃぶしゃぶ風サラダ
豚汁
しゃぶしゃぶ風サラダ
豚汁
イカのポンポン焼き
もやしとニラ炒め
冷やしトマト
みょうがの味噌汁
もやしとニラ炒め
冷やしトマト
みょうがの味噌汁
鮭のクリームシチュー
ご飯
歯の矯正開始で硬いものは痛いらしく、シチューにした。
我慢大会みたいだった。
ご飯
歯の矯正開始で硬いものは痛いらしく、シチューにした。
我慢大会みたいだった。
チキンのバジルソテー、千キャベとミニトマト
玉子焼き
筑前煮（一昨日の残り）
ほうれん草と海苔のおひたし
キャベツと南関揚げの味噌汁
最近南関揚げにハマってる。美味しい。
玉子焼き
筑前煮（一昨日の残り）
ほうれん草と海苔のおひたし
キャベツと南関揚げの味噌汁
最近南関揚げにハマってる。美味しい。
952 ：可愛い奥様：2013/07/17(水) 04:53:24.49 ID:z+exmJE80
イカとアスパラのバター炒め
ほうれん草のお浸し
大豆の煮豆
具沢山の味噌汁
ごはん
ほうれん草のお浸し
大豆の煮豆
具沢山の味噌汁
ごはん
953 ：可愛い奥様：2013/07/17(水) 05:40:07.52 ID:+0WAOPtF0
■■死にたくなければ韓国産食品は何があっても絶対に食べてはならない■■
糞尿まみれの極めて不衛生な環境からアメリカは「人間が食べる物ではない」
との判定を下した。
また、衛生管理が杜撰なあの中国でさえ大腸菌の多さから輸入禁止を行った。
その様な韓国食品を3年間検査免除で輸入OKにしたのは民主党である。
調査では黄色ブドウ球菌、ノロウイルス、発がん性物質等の検出が報告されている。
一番怖いのは日本の発症例では輸入キムチが原因とされ、極めて重度の健康被害を
受ける有鉤条虫（寄生虫）である。
痙攣、頭痛、めまい、運動麻痺（脳内寄生）、視力障害、嘔吐、失明（眼球内寄生）
などの症状が出現し最悪の場合、脳を巣食われ死に至る。
糞尿まみれの極めて不衛生な環境からアメリカは「人間が食べる物ではない」
との判定を下した。
また、衛生管理が杜撰なあの中国でさえ大腸菌の多さから輸入禁止を行った。
その様な韓国食品を3年間検査免除で輸入OKにしたのは民主党である。
調査では黄色ブドウ球菌、ノロウイルス、発がん性物質等の検出が報告されている。
一番怖いのは日本の発症例では輸入キムチが原因とされ、極めて重度の健康被害を
受ける有鉤条虫（寄生虫）である。
痙攣、頭痛、めまい、運動麻痺（脳内寄生）、視力障害、嘔吐、失明（眼球内寄生）
などの症状が出現し最悪の場合、脳を巣食われ死に至る。
954 ：可愛い奥様：2013/07/17(水) 06:07:27.38 ID:+0WAOPtF0
(･x･) ｳ（=ﾟ▼ﾟ=）ﾀﾂ（･λ･）ﾐ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
955 ：可愛い奥様：2013/07/17(水) 09:46:33.33 ID:6Yj7XoOo0
南瓜のグラタン
南瓜のいとこ煮
ほっけのから揚げ
けんちん汁
南瓜のいとこ煮
ほっけのから揚げ
けんちん汁
レッドカレー
鶏のサテ
サラダ
鶏のサテ
サラダ
ピリ辛鶏もも焼き
コールスロー
ジャガイモのきんぴら
漬け物
かきたま汁
雑穀米
コールスロー
ジャガイモのきんぴら
漬け物
かきたま汁
雑穀米
958 ：可愛い奥様：2013/07/17(水) 13:45:26.18 ID:orsEYqsh0
茄子と玉ねぎのグラタン
南瓜の素揚げに大根おろし
野沢菜の炒めもの
春雨スープ
南瓜の素揚げに大根おろし
野沢菜の炒めもの
春雨スープ
あじフライとチーズはんぺんのフライ
刻みきゃべつ
きのことお豆腐のサラダ おろし玉ねぎドレッシング
ピリ辛たこきゅうり
きのこのお味噌汁
ごはん
刻みきゃべつ
きのことお豆腐のサラダ おろし玉ねぎドレッシング
ピリ辛たこきゅうり
きのこのお味噌汁
ごはん
茄子とひき肉の味噌炒め
イカの黄身和え
ポテトサラダ
きゅうりの漬物
豆腐とワカメの味噌汁
イカの黄身和え
ポテトサラダ
きゅうりの漬物
豆腐とワカメの味噌汁
鶏と里芋の豆乳ドリア
いんげん・茸・サラミのサラダ
枝豆と豆腐の冷製ポタージュ
干しぶどうのケーキ
いんげん・茸・サラミのサラダ
枝豆と豆腐の冷製ポタージュ
干しぶどうのケーキ
いわしハンバーグ
冷奴＋薬味
サラダ（アスパラ、トマト、南瓜、レタス）
舞茸と白菜のお味噌汁。
冷奴＋薬味
サラダ（アスパラ、トマト、南瓜、レタス）
舞茸と白菜のお味噌汁。
レタス巻き焼肉
ピーマン・ジャコ炒め
寄せ豆腐
味噌汁（ナス・油揚げ）
ピーマン・ジャコ炒め
寄せ豆腐
味噌汁（ナス・油揚げ）
オムライス
キャベツと胡瓜のサラダ
キャベツと胡瓜のサラダ
しゅうまい
オクラとモロヘイヤのネバネバ和え
もやし､きゅうり､ハムの酢の物
豆腐と葱のお味噌汁
ごはん
オレンジゼリー
オクラとモロヘイヤのネバネバ和え
もやし､きゅうり､ハムの酢の物
豆腐と葱のお味噌汁
ごはん
オレンジゼリー
昨日のもこみちのアスパラの豚巻丼
冷や奴
味噌汁
デラウェア
冷や奴
味噌汁
デラウェア
サバ塩焼き
ゴーヤーと豚肉の炒め物
しめじときのこの味噌汁
モロヘイヤと山芋和え
ゴーヤーと豚肉の炒め物
しめじときのこの味噌汁
モロヘイヤと山芋和え
ナスとピーマンの揚げ浸し
ポテトサラダ
ツボ鯛味噌漬け焼き
大根と豆腐の味噌汁
ポテトサラダ
ツボ鯛味噌漬け焼き
大根と豆腐の味噌汁
青紫蘇チキンステーキ
かぼちゃとさつまいものサラダ
大根と厚揚げの煮物
かぼちゃとさつまいものサラダ
大根と厚揚げの煮物
今夜はすんごいダラけてたので冷蔵庫空っぽなのに買い出しにも行かず。
プチトマト
ざるそば
納豆巻き
外国人の旦那のツボに入ったらしくヤッター！って小躍りしてた。
プチトマト
ざるそば
納豆巻き
外国人の旦那のツボに入ったらしくヤッター！って小躍りしてた。
冷しゃぶサラダ
もやしナムル
かぼちゃとさつまいものサラダ
きゅうり酢の物
冷奴
もやしナムル
かぼちゃとさつまいものサラダ
きゅうり酢の物
冷奴
カレーつけうどん
こんにゃくと厚揚げとピーマンのピリ辛煮
さといもの和風ポテトサラダ
とろろ昆布のお吸い物
こんにゃくと厚揚げとピーマンのピリ辛煮
さといもの和風ポテトサラダ
とろろ昆布のお吸い物
カツオ叩きサラダ
海老とアボカドのわさび醤油和え
ナス含め煮
酸辣湯
押麦入りごはん
海老とアボカドのわさび醤油和え
ナス含め煮
酸辣湯
押麦入りごはん
鱈のソテー
かぼちゃの冷製ポタージュ
エビとアボカド、プチトマトのサラダ
なんか少ないな、どうしよ
かぼちゃの冷製ポタージュ
エビとアボカド、プチトマトのサラダ
なんか少ないな、どうしよ
卯の花
ほうれん草キノコ炒め
お刺身
ジャガイモとワカメのお味噌汁。
ほうれん草キノコ炒め
お刺身
ジャガイモとワカメのお味噌汁。
次スレ立て失敗しました。テンプレ置いていくので誰かお願い
今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart140■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1368526812/
今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart140■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1368526812/
本題を忘れてた
棒々鳥
卯の花
かぼちゃ煮物
ニラ玉スープ
ココナッツ白玉汁粉
最近とみに忘れっぽい。早く秋にならないかなあ
棒々鳥
卯の花
かぼちゃ煮物
ニラ玉スープ
ココナッツ白玉汁粉
最近とみに忘れっぽい。早く秋にならないかなあ
冷しゃぶ
ジャガイモとトマトのバジルサラダ
塩もみキャベツ
きのこのおみそ汁
ごはん
ジャガイモとトマトのバジルサラダ
塩もみキャベツ
きのこのおみそ汁
ごはん
鯵の干物
白菜と油揚げの煮浸し
冷奴
大根の味噌汁
メロン
朝食みたいだ…
暑くて料理めんどいよ〜
白菜と油揚げの煮浸し
冷奴
大根の味噌汁
メロン
朝食みたいだ…
暑くて料理めんどいよ〜
ロールキャベツコンソメ味
カツオ刺身
ラタトゥイユ
かぼちゃ煮物
豚肉とキノコバターソテー
ほうれん草と油揚げお味噌汁
奈良漬
御飯
カツオ刺身
ラタトゥイユ
かぼちゃ煮物
豚肉とキノコバターソテー
ほうれん草と油揚げお味噌汁
奈良漬
御飯
水餃子
鯛の塩焼き
豚きんぴらごぼう
オクラ茹でてゴマと鰹節
コールスローサラダ
鯛の塩焼き
豚きんぴらごぼう
オクラ茹でてゴマと鰹節
コールスローサラダ
986 ：可愛い奥様：2013/07/18(木) 20:08:55.41 ID:nHQCdYjB0
ブリとマグロの刺身
卵豆腐
もやしとオイルサーディンの和え物
ネギと揚げの味噌汁
ご飯
卵豆腐
もやしとオイルサーディンの和え物
ネギと揚げの味噌汁
ご飯
トマトと赤ピーマンをいれたカレー
トッピングにナスとかぼちゃ
エビと玉ねぎも赤ピーマンのマリネ
シーザーサラダ
トッピングにナスとかぼちゃ
エビと玉ねぎも赤ピーマンのマリネ
シーザーサラダ
お刺身
揚げ浸し
豚とジャガイモの味噌煮
出汁巻き
本当は冷やし中華とか食べたいー
揚げ浸し
豚とジャガイモの味噌煮
出汁巻き
本当は冷やし中華とか食べたいー
ピーマンの肉詰め
豚肉と野菜の焼きビーフン
笹かまぼこ
キュウリとワカメの酢のもの
キュウリのＱちゃん漬け
昨夜の残りのミネストローネ
賞味期限間近のものを調理したら普段よりおかずが多くなってしまった。
豚肉と野菜の焼きビーフン
笹かまぼこ
キュウリとワカメの酢のもの
キュウリのＱちゃん漬け
昨夜の残りのミネストローネ
賞味期限間近のものを調理したら普段よりおかずが多くなってしまった。
990 ：可愛い奥様：2013/07/19(金) 05:50:42.80 ID:iJe8wEIG0
タコライス
牛蒡の味噌和え
カリフラワーと蓮根のサラダ
ゴーヤの味噌汁
牛蒡の味噌和え
カリフラワーと蓮根のサラダ
ゴーヤの味噌汁
そーめん
とり天、なす天
昨日の残りの煮物
昨日の残りのサラダ
今日は何にしようかな
とり天、なす天
昨日の残りの煮物
昨日の残りのサラダ
今日は何にしようかな
992 ：可愛い奥様：2013/07/19(金) 12:01:14.20 ID:eoJ5ZFr70
冷やし中華
根菜(蓮根・大根・人参)と冬瓜の煮物
ササミと豆もやしの白和え
根菜(蓮根・大根・人参)と冬瓜の煮物
ササミと豆もやしの白和え
餃子
がんもどきと蒟蒻の煮物
ポテトサラダ
かぶの浅漬け
もやしと揚げの味噌汁
がんもどきと蒟蒻の煮物
ポテトサラダ
かぶの浅漬け
もやしと揚げの味噌汁
サワラの西京焼き
おくらのお浸し
冷奴の肉味噌のせ
玉ねぎ納豆
わかめと油揚げの味噌汁
生姜ごはん
おくらのお浸し
冷奴の肉味噌のせ
玉ねぎ納豆
わかめと油揚げの味噌汁
生姜ごはん
かじきのムニエル
具沢山炒り豆腐
大根のピリ辛和え
きゅうりのすり流し
ご飯
メロン
具沢山炒り豆腐
大根のピリ辛和え
きゅうりのすり流し
ご飯
メロン
じゃじゃ麺
カレー
カレー
さばみりん干し
ごぼうと鶏肉とれんこんのピリ辛煮
ほうれん草の胡麻和え
冷奴
わかめのお味噌汁
ごはん
ごぼうと鶏肉とれんこんのピリ辛煮
ほうれん草の胡麻和え
冷奴
わかめのお味噌汁
ごはん
酢だこ
煮豚
枝豆の冷たいスープ
冷奴天かす掛け
明太子入りだし巻き玉子
煮豚
枝豆の冷たいスープ
冷奴天かす掛け
明太子入りだし巻き玉子
牛肉とシシトウの炒め物
長芋とトマトのサラダ
冷や汁そうめん
長芋とトマトのサラダ
冷や汁そうめん
青椒肉絲
野菜（蓮根、春菊、南瓜、椎茸、隠元）の天ぷら
豚汁
漬物
白飯
野菜（蓮根、春菊、南瓜、椎茸、隠元）の天ぷら
豚汁
漬物
白飯
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。