更年期障害に悩む奥様　26

>>950
汗との戦いですよね
マスカラは付けるそばから取れるので諦めてます

下地のあとにお粉を軽〜く（付けすぎると逆効果）つけてブラシで均一にしてから
ファンデーションを塗ると、滝汗をタオルハンカチで抑えたときも崩れにくいです

お化粧なんて昔は特別な時にしかしないものだったらしい。
化粧を毎日する習慣にして化粧品を買わせた。ばからしい。

たまに眠気がする、だるい、思考力が低下する、便秘しやすくなった、
更年期だけど、ホットフラッシュとかはないし
このぐらいはガマンガマンと思ってたら
子宮筋腫の過多月経による重度の貧血でした。

子宮摘出手術して、これからの人生すっきりなのね♪
と前向きに考えてたんだけど、卵巣も一緒に摘出したから
数か月後ぐらいに一気に更年期症状が出ることが多いって
退院後にわかってテンション↓↓な53歳。うーむ…

気分転換になるから仕事してみては？って言う人定期的にいるけど
そんなレベルに早くなりたいよ・・・

働ける体調じゃないから、仕事出来ない。
私も元気なら仕事したいよ。

仕事していない奥様はいったい毎日何されてるんですか？
家事しながらゴロゴロ？

パウダリーファンデーションを水ありで薄くつけるのが一番崩れないよ

家事もしないでゴロゴロです。

>>957
専業だけどゴロゴロとか昼寝が出来ないタイプです。習い事、ガーデニング、パンやお菓子作り、近くに住む義実家の家事や頼まれ事、最近は清掃のボランティアも始めました。
数年前の仕事してた時くらい動いてます。

梅雨明けと同時に猛暑なので、昼食後は近所のジムへストレッチしながら
涼みに行ってます。

>>954
53ならまだいいよ。一回り以上若いのに全部摘出で更年期、一気に老けた。

>>962
やっぱ一気に老けるの？
年齢的に、もうちょっとしか卵巣機能してないから
卵巣摘出してもそんなに変わらない、というような説明で納得したはずが不安で

やっと離婚して、もう結婚する気はないにしても、悲しいもんだね

なんだか急に太ってきて焦る

>>964
わかる。
代謝が悪くなってるんだろうな。
積極的に筋トレとかしないとだぶだぶしてくるし。
このままじゃダルマになってしまいそうで非常に怖い。

>>964
私も！
子供〜40代半ばまで痩せ体型できてたのに
今じゃ水を飲んでも太るorz
代謝が悪いのはわかってるけど
暑いし運動するとすぐ疲れて家事ができないくらいバテる
どおーすればいいのか途方にくれる
鏡を見ると見事な洋梨体型な私が…
手足はまだ細いけど､下腹〜お尻〜太ももの厚みがすごい
鎖骨は肉に埋もれて消えたw
間食しないし食も細い
これでも週1でスイミングやウォーキングしてるんだけどな
足りないのかぁ〜

>>966
週1で現状維持、週2でわずかに向上らしいよ。
自分で運動した感覚としては40分スロージョギングを週2回で、
自分しか気付かない程度にw引き締まって疲れにくくなるという感じ。
今はしんどいのでお休み中。

>>967
なるほど、週2じゃないと効果がないのか
確かに運動した後のほうが疲れた感はあるけど体は軽く感じる
アドレナリンも出て気分は良くなる
なるべく時間をつくって…と思ってたら
来週から子が夏休みだ！
９月からガンバルわ

おそらく同年代ですが卵巣嚢腫で様子見。覚悟します・・

>>960 本当に更年期？昨日葬式に行った友達。今日は寝込むって。今葬式多いから疲れるって。

40代50代のカジュアルなオシャレ着が欲しいな。
着るものでテンション上がれば、気分良く過ごせる。

テンション上げさえすれば（泣）
それがなかなか出来ない。おしゃれしようにも
お金かかるし鏡みるとお婆さんになってきてるし
宝くじでも当たればなあ

>>971>>972 体力あるならアウトレットへ。

洋服は値段の安いものでいいと思う。
明るい色とか今時のデザインとかがいいな。

更年期のいい年したおばさんは安ものは
似合わなくなってきてると思う。

若い頃のようなスタイルのままだったら色々と着こなせるかな。
問題は体型か…

自分にお金掛けられるといいんだけど(高い服を買うとか)
現在〜これからが一番子どもに学費が掛かるんだよなぁ…
自分自身にも昔よりお金が掛かるし。病院だの美容室(白髪染め)だの
節約しなきゃという気持ちが強くて、アベノミクスなんてまるで実感ないよorz

何もやりたくなくて ただ横になっている。
趣味を持ったら？友達とお喋りや出かかけたら？…ｱﾄﾞﾊﾞｲｽはありがたいが先立つものには順番があるんだよ
私の場合は家族に使うのが優先しているんだ。
体力、気力、財力 ナイナイばかりのなかでの更年期障害は辛い。
FBに楽しげなランチ等をアップしている人達は きっと頑張っているからこその御褒美なんだろう
何も頑張っていない私に御褒美がないのは当然だよね

体型は中学から変わってないが老けた私が一番不幸
30代までは中学のときのコートとか着れてたｗ（当時大人っぽい30代では少し若い感じ）

暑い中岩盤浴に行ってきた。背中が痛いから温めるのに最適かなと、時々行く。
ウエットサウナとかジェットバスとかでなんだかすっきりした。

行きつけの漢方薬局が整体鍼灸院も併設になるから、次回行ってみよう。

何も頑張っていないなんて…家族の為に頑張っているだけで
十分偉いと思うよ。

出かける気力すらない。
みなさん元気だな。

調子悪いと買い物行って夕飯作るのが精一杯で、それで一日終わってしまう
私もずっと家族優先で生きてきたけど、他のこと何もできないとあまりにも
虚しいので、夕飯つくらないで、ジムへ行って汗かいたらすっきりしたわ
たまにはいいよね(￣▽￣)

>>980 次スレお願いします。それまで書き込みご遠慮下さい。

50代になったら一気に来たわ
不眠、高血圧、自律神経いっちゃって、かなり老け込んだ
でもそれをどうにかしたいとも思わない、思えない
ひたすらこの不調に付き合うのみ
今から思うと40代後半でも若かったわ、見た目も
女優でも50を境に老けるよね

私はどうやら４０代のうちに閉経しそうなんだけど、
あれこれ検索してると、４０代で閉経すると５０代になってからの人に比べて
老けて汚くなる、ガンになりやすくなる、長生きしない、寝たきりになる、とデメリットばかり出てきて鬱だorz
これってどこまで本当なんだろう？

>>980じゃないけど立ちました
更年期障害に悩む奥様　27
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1373546717/

>>1乙です。

間違えた・・・　>>987乙です

調子は悪いんだけど、なんだか生理前のイライラみたいな状態が
続いてる。腰痛、腹痛、頭痛、が打ち寄せる波のようにきて暑さもあり、
ずっと不眠気味。なのに、ここにきて家の中を盛大に片づけることになった。
もともと生理前にはシャキ神が降りるのだが、今日はすごく久しぶりに降臨。
３６℃の気温のなか、清掃センター２往復して計１２０キロのゴミを出した。
風呂上がりのビールが効いてきたので寝ます…　明日が怖いっす

>>987 ありがとうございます。970過ぎたらたてられない奥様は気をつけませんか？

スレ立て乙です。
そうですねお互い気をつけましょう。
ゴミ出し奥すごい頑張ったね〜！
自分は人に会いたくないとか外出したくない（仕事は渋々行く）のはあるのに
家の要らない物を処分していくのが唯一の精神の静養になってる。
もうこれ以上やるとキャンプみたいになるので我慢

>>987
ありがとう

片付けしてる方偉いなあ
私やりたいけど、暑くて気力なし

梅雨明けまでに少しでも…
と思ったら明けちゃった＼(^o^)／

>>992 「お互い気をつけましょう」は余計な一言。>>980さんに言うならわかりますが。

いいのよ

ゴミ出し奥さん素晴らしい！
更年期でなくても不用品はエネルギーを奪うからね〜。老前整理マジオススメ

>>986
おいくつですか?私47歳。私も40代のうちに閉経になりそう。
医者に相談したら閉経平均年齢50歳まで
天然のホルモン補充をやればよいとのことでした。

インターバル速歩を
速歩きは個人の最大体力の７０％程度に相当する。５分歩くと息がハーハーし、心臓がドキドキするくらいが「ややきつめ」にあたる。この速歩きとゆっくり歩きを１日５回、３分ずつ交互に（計３０分）行い、これを１週間で４日以上行えば理想的だ。

血圧が下がり、肥満が改善され、空腹時の血糖値が下がるなど、生活習慣病の改善に効果があった。普段あまり運動をしておらず、体力がない人ほど効果が高かった。「物事に集中できない」「憂鬱だ」など２０項目の自己評価でも、インターバル速歩の後ではスコアが良くなった。

高橋眞梨子も更年期障害がひどかった、って
雑誌に書いてあった。

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