1 :
可愛い奥様:
ネトウヨは早く死んで欲しいので
絶対食べるな!
キムチや漬け物などの発酵食品が体にいいことはよく知られているが、
韓国釜山大学校の研究チームにより、キムチを毎日大量に食べると、
総コレステロール、LDL(悪玉)コレステロール、空腹時血糖の数値がいずれも下がることが分かり、
学術誌『Journal of Medicinal Food』に発表された。
寮生活をする学生100人を対象に、毎日キムチを大量に(210グラム程度)食べるグループと、
少量(15グラム程度)しか食べないグループに分け、それ以外は同じ食事、
同じ運動量で1週間過ごしてもらい、総コレステロール、LDLコレステロール、
空腹時血糖の変化を見たところ、大量に食べるグループのほうが、少量しか食べない
グループよりもすべての数値の低下が顕著であることが分かった。ただ、
少量しか食べないグループでも、元々コレステロール値が最も高いレベルに
あった人たち(総コレステロール190mg/dl以上、LDLコレステロール130mg/dl以上)の
下げ幅は大きく、キムチはとくに脂質を下げる効果が高いことが判明した。また、
どちらのグループも実験開始からわずか1週間で効果が出始めたそうだ。
キムチにはビタミンA、B、Cのほか、ラクトバチルスという乳酸菌が含まれている。
韓国人のように毎日大量に食べるわけにはいかないだろうが、少量でも効果が
出るのであれば、食生活に上手に取り入れてみるといいかもしれない。
焼き肉を食べる際は、ぜひキムチも一緒に。
ソース
http://irorio.jp/kondotatsuya/20130310/49473/
2 :
可愛い奥様:2013/03/24(日) 12:19:13.82 ID:BatJxh1gP
3 :
可愛い奥様:2013/03/25(月) 19:29:34.37 ID:71GB2r6A0
吉報
4 :
可愛い奥様:2013/03/26(火) 05:17:34.12 ID:8yKeKDvM0
ハイハイ
5 :
可愛い奥様:2013/03/26(火) 06:09:30.22 ID:nA256mAb0
コレステロール値と血糖は下がっても胃がんになったら意味ないねw
6 :
可愛い奥様:2013/03/27(水) 13:15:44.59 ID:8ZY4UMnr0
7 :
可愛い奥様:2013/03/28(木) 15:32:10.12 ID:PPkqGPPE0
健康にもいいとはありがたい
8 :
可愛い奥様:2013/03/29(金) 16:45:39.60 ID:+rT5mvAV0
9 :
可愛い奥様:2013/03/30(土) 23:35:54.21 ID:DiBqfSXx0
ますます食べるようになるね
10 :
可愛い奥様:2013/04/02(火) 13:00:23.88 ID:XQl4+Er60
いいこと
11 :
可愛い奥様:2013/04/03(水) 23:10:37.55 ID:c6hS7zLP0
イイハナシダナー
12 :
可愛い奥様:2013/04/04(木) 08:50:59.34 ID:aZjOyFXl0
13 :
可愛い奥様:2013/04/05(金) 08:29:10.15 ID:OKLzYlgB0
じゃあ食べる
14 :
可愛い奥様:2013/04/06(土) 08:24:47.13 ID:a/s9EFpX0
15 :
可愛い奥様:2013/04/06(土) 08:27:57.06 ID:exo/+WxU0
本当は無根のデータ無き印象操作ですのね?
16 :
可愛い奥様:2013/04/06(土) 09:21:52.07 ID:0l08M3d00
にんにく唐辛子あやしい魚介類抜きでお願い
17 :
可愛い奥様: