【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその31.5【努力】
とにかく一緒に痩せませんか｡
楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
前ｽﾚ
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその30【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1347892058/
☆sage進行でお願いします｡
楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
前ｽﾚ
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその30【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1347892058/
☆sage進行でお願いします｡
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3 ：可愛い奥様：2012/11/04(日) 16:25:04.93 ID:duWXDHh20
１乙
ブラックサンダーに今更ハマってしまって
ここ２週間で２kg増えたw 悲しすぎる
ブラックサンダーに今更ハマってしまって
ここ２週間で２kg増えたw 悲しすぎる
4 ：可愛い奥様：2012/11/04(日) 16:25:42.44 ID:duWXDHh20
１乙
ブラックサンダーに今更ハマってしまって
ここ２週間で２kg増えたw 悲しすぎる
ブラックサンダーに今更ハマってしまって
ここ２週間で２kg増えたw 悲しすぎる
１乙
ブラックサンダーに今更ハマってしまって
ここ２週間で２kg増えたw 悲しすぎる
ブラックサンダーに今更ハマってしまって
ここ２週間で２kg増えたw 悲しすぎる
１乙
ブラックサンダー、美味しいよね～
買いに行かないように風呂入ってくる！ww
ブラックサンダー、美味しいよね～
買いに行かないように風呂入ってくる！ww
ブラックサンダー、つい最近初めて食べてみた
ハードル上げ過ぎたのか、うんまあなかなかおいしいですくらいだった
デブ脳が改善されて来てるならいいんだけどなー
ってデブ脳じゃなきゃ買わないってｗ
もう買わないでがんばります
ハードル上げ過ぎたのか、うんまあなかなかおいしいですくらいだった
デブ脳が改善されて来てるならいいんだけどなー
ってデブ脳じゃなきゃ買わないってｗ
もう買わないでがんばります
やばい
昨日付き合いでポテチつまんだら、お菓子スイッチ入って今日もオヤツをむさぼってしまったorz
明日からまたスイッチ切り替えるぞ！
昨日付き合いでポテチつまんだら、お菓子スイッチ入って今日もオヤツをむさぼってしまったorz
明日からまたスイッチ切り替えるぞ！
10 ：可愛い奥様：2012/11/04(日) 22:19:10.09 ID:ka3pkpHC0
ブラックサンダーもたまのご褒美ならいいんだけど
そのままお菓子スイッチになっちゃう恐れがある
だがしかし、最終的には自分の意思の強さが試されるから
一発奮起して撥ね返す強さが欲しい！
そのままお菓子スイッチになっちゃう恐れがある
だがしかし、最終的には自分の意思の強さが試されるから
一発奮起して撥ね返す強さが欲しい！
ほす
ウィークデーは仕事で忙しくて、意識するまでもなくストイックな生活ができるんだけど、
週末、子どもが熱出して家に引きこもっていたら一気に食欲に走ってしまって+0.6Kg…
子どもも回復したし、今日からまた引き締めていくぜ！！
週末、子どもが熱出して家に引きこもっていたら一気に食欲に走ってしまって+0.6Kg…
子どもも回復したし、今日からまた引き締めていくぜ！！
土日は家族と大体同じものを食べるし、お菓子を焼いたりもする。
運動も、みっちりトレーニング用の部屋にこもったりせずに歯磨き時に水平足踏み300回とか
カーヴィー30分とかバイク20分とか細切れにやる程度。
さて、平日。仕切り直して頑張るぞ！
運動も、みっちりトレーニング用の部屋にこもったりせずに歯磨き時に水平足踏み300回とか
カーヴィー30分とかバイク20分とか細切れにやる程度。
さて、平日。仕切り直して頑張るぞ！
このスレよく落ちるね
怪我が治って一週間ぶりに走ってきた
時間の都合上あんまり長い距離走れなかったけど、やっぱり気持ち良いわ
10月は食欲暴走しまくってかなりリバウンドしたけど、また改めて頑張るぞー
怪我が治って一週間ぶりに走ってきた
時間の都合上あんまり長い距離走れなかったけど、やっぱり気持ち良いわ
10月は食欲暴走しまくってかなりリバウンドしたけど、また改めて頑張るぞー
15 ：可愛い奥様：2012/11/05(月) 10:41:02.48 ID:4IOEgc8Y0
お昼までまだ一時間以上あるのにお腹空いてきた、ヤバい！
食欲の秋って本当なんだな～ｗ
とりあえず常備してある心太で凌ぐぞ、食欲の一本背負いだ！
食欲の秋って本当なんだな～ｗ
とりあえず常備してある心太で凌ぐぞ、食欲の一本背負いだ！
間食がハンパないので酵素断食したよ。
詳細はダイエット板に書いたけど今復食中。
お腹はペタンコになったし体重も2kg減ったけど
これやると体脂肪は増えるんだよな私…orz
今のところ断食後だからウォーキングと軽く体操だけしてるけど
もう少し増やさないとな。
詳細はダイエット板に書いたけど今復食中。
お腹はペタンコになったし体重も2kg減ったけど
これやると体脂肪は増えるんだよな私…orz
今のところ断食後だからウォーキングと軽く体操だけしてるけど
もう少し増やさないとな。
＞これやると体脂肪は増えるんだよな私…orz
断食で腸の内容物が減っただけで体脂肪は関係ないから当たり前
逆に食べ過ぎで一気に体重増えた時は体脂肪が減るよ
断食で腸の内容物が減っただけで体脂肪は関係ないから当たり前
逆に食べ過ぎで一気に体重増えた時は体脂肪が減るよ
連投ごめん
どっちも数字だけの問題で、実際に体についてる体脂肪には変化ないって言いたかった
どっちも数字だけの問題で、実際に体についてる体脂肪には変化ないって言いたかった
>>17
いやわかってるけど。
私の場合酵素飲むと小が凄く近くなって
水分抜けやすいから余計割合的に増えて見えるんだよ。
水分多く摂ってはいるんだけど。
元々筋肉が多い人ならカロリーを脂肪から変えやすいのかもしれないけどね。
体軽くなったからこれから運動頑張るよ。
いやわかってるけど。
私の場合酵素飲むと小が凄く近くなって
水分抜けやすいから余計割合的に増えて見えるんだよ。
水分多く摂ってはいるんだけど。
元々筋肉が多い人ならカロリーを脂肪から変えやすいのかもしれないけどね。
体軽くなったからこれから運動頑張るよ。
後ごめん、もう一つ理由があって、一日目(一昨日)はひたすら空腹との戦いと
断食すると眠気が強くなるのと先週の疲れとで
ずっと寝てたから当たり前に体脂肪増えるんだよｗ
普段でも寝る前と朝で＋2％くらい差が出るんだし。
だから一日動いていた昨日は大分落ち着いて来ていたよ。
今日も頑張る。
断食すると眠気が強くなるのと先週の疲れとで
ずっと寝てたから当たり前に体脂肪増えるんだよｗ
普段でも寝る前と朝で＋2％くらい差が出るんだし。
だから一日動いていた昨日は大分落ち着いて来ていたよ。
今日も頑張る。
運動それなりに頑張っているんだけど、体力だけはすごく付いてきたような気がする。
エアロバイク30分こぐと疲労で昼寝しなければならなかったのに
カーヴィーDVD2枚→エアロバイク45分→ステッパー30分やって直後に夕御飯の支度が普通にできるようになった。
水平足踏みが短時間で効果があると読んでやってみたら、初回300回できたんで
今は、一日三回くらいやるようになった。むしろ足踏みの後、スタンディングレッグカールやると気持ちがいい。
しかし、体重の減りははかばかしくない。私は痩せようとしてないで単に鍛えてるだけなんだろうか。
エアロバイク30分こぐと疲労で昼寝しなければならなかったのに
カーヴィーDVD2枚→エアロバイク45分→ステッパー30分やって直後に夕御飯の支度が普通にできるようになった。
水平足踏みが短時間で効果があると読んでやってみたら、初回300回できたんで
今は、一日三回くらいやるようになった。むしろ足踏みの後、スタンディングレッグカールやると気持ちがいい。
しかし、体重の減りははかばかしくない。私は痩せようとしてないで単に鍛えてるだけなんだろうか。
体力ついて羨ましい
今は脂肪が筋肉に変わる時期なのかも
私は夏にパートで胃潰瘍になって12キロ痩せたが
筋肉が落ちたのと食べ物が入らなくて運動はおろか家事もままならなず
日々ダラダラと過ごしてる
元が巨デブだったので痩せた今もデブ
なので今がダイエットのやり時なのに出来ないわ、食欲だけ戻りつつあって焦る
体力ない人でも出来る運動とかオススメが知りたい
今は脂肪が筋肉に変わる時期なのかも
私は夏にパートで胃潰瘍になって12キロ痩せたが
筋肉が落ちたのと食べ物が入らなくて運動はおろか家事もままならなず
日々ダラダラと過ごしてる
元が巨デブだったので痩せた今もデブ
なので今がダイエットのやり時なのに出来ないわ、食欲だけ戻りつつあって焦る
体力ない人でも出来る運動とかオススメが知りたい
寒くて、おこたから出られなくなる時期になってきちゃったな…。
運動が面倒になる～
運動が面倒になる～
昨日はお菓子スイッチで500kcalオーバーしたから、今日はマイナス500kcalの食事に設定した。
あとはwii fitでちょっと運動するぞ!!
自分に宣言ｽﾏｿ
あとはwii fitでちょっと運動するぞ!!
自分に宣言ｽﾏｿ
先週から禁酒中っていうか酒が飲みたいという欲求が無くなった
そしたら一キロ減った
この調子で減量できればいいなｗ
そしたら一キロ減った
この調子で減量できればいいなｗ
２ヶ月で10キロ痩せたよー(´；ω；`)
嬉しくて泣きそう。
でも、まだまだデブの範囲内なんだけどね...。
仕事を変えてから、忙しすぎて痩せた。
忙しくて疲れると、食欲がなくなって
少しの量でお腹いっぱいになるようになった。
プラス、週二のバレーボールで加速ついたよ。
結婚式まだ挙げてなくて、来年の秋くらいにする予定だから
なんとか一年後までにもっと痩せたい。
頑張る。
嬉しくて泣きそう。
でも、まだまだデブの範囲内なんだけどね...。
仕事を変えてから、忙しすぎて痩せた。
忙しくて疲れると、食欲がなくなって
少しの量でお腹いっぱいになるようになった。
プラス、週二のバレーボールで加速ついたよ。
結婚式まだ挙げてなくて、来年の秋くらいにする予定だから
なんとか一年後までにもっと痩せたい。
頑張る。
2ヶ月で10キロなんて異次元だわ
5ヶ月前からダイエット始めてようやく－5キロ
あと2キロがどうしても落ちない…
5ヶ月前からダイエット始めてようやく－5キロ
あと2キロがどうしても落ちない…
>>22
散歩、ラジオ体操、カーヴィーのゆるはどうかな？
私も以前疲れ易かったが
散歩(ゆっくりだが姿勢よく)とラジオ体操始めて。
慣れたら
ウォーキング(１時間５～６キロ)とカーヴィー。
疲れにくくなった。
無理はなさらないでね
散歩、ラジオ体操、カーヴィーのゆるはどうかな？
私も以前疲れ易かったが
散歩(ゆっくりだが姿勢よく)とラジオ体操始めて。
慣れたら
ウォーキング(１時間５～６キロ)とカーヴィー。
疲れにくくなった。
無理はなさらないでね
体重がちょっと増えてた。
体がむくんだ感じで吹き出物が出てる。昨日、ほとんど運動できなかった（メラメラカーヴィーと水平足踏み300回）から
今日はしっかり動きたいんだけど、風邪じゃなきゃいいな。
体がむくんだ感じで吹き出物が出てる。昨日、ほとんど運動できなかった（メラメラカーヴィーと水平足踏み300回）から
今日はしっかり動きたいんだけど、風邪じゃなきゃいいな。
年逝っててヤセてる人って掃除好きな人が多くて掃除好きそうですね?とか言うと嬉しそうにニコニコする。
そこ迄はいいんだが、メリハリないボディーなんだけど本人には言えない。
少々ふっくらしててもメリハリボディーだとカッコいいと思う。バランスが大事。
そこ迄はいいんだが、メリハリないボディーなんだけど本人には言えない。
少々ふっくらしててもメリハリボディーだとカッコいいと思う。バランスが大事。
33 ：可愛い奥様：2012/11/06(火) 22:01:22.52 ID:NKKxRGGI0
掃除って気合入れてマジにやると結構、身体動かしたり体力使うから
エネルギー消費して痩せるのかも
年いってるともうメリハリはどうでも良くなってくるんじゃない？
エネルギー消費して痩せるのかも
年いってるともうメリハリはどうでも良くなってくるんじゃない？
メリハリはなーホルモンの助けがいるからな―
デブの部屋はかならず汚部屋だみたいなスレが
ダイエット板か掃除板にあった気がする。。。
いつも自分できちんと掃除してきれいな部屋にしている人は
そもそも太らないのだろうなあ。
がんばります。
ダイエット板か掃除板にあった気がする。。。
いつも自分できちんと掃除してきれいな部屋にしている人は
そもそも太らないのだろうなあ。
がんばります。
晩飯食べた後、よく眠たくなってしまって寝て→肥えてしまうんだけどその眠たい時にいい
『呪文』の様なものはないですか?晩飯の後に寝てしまったら夜型生活が直らない→ヤセない＆太るorz
『呪文』の様なものはないですか?晩飯の後に寝てしまったら夜型生活が直らない→ヤセない＆太るorz
連投スイマセン。腰をいためて2ヶ月…ほぼ治って筋トレするのOK出ました。だけど怖くて…どうすればいいですか…
この頃専業主婦になってしまって少し太って来てしまった。哀しい。
>209 さんにプールをススメられて25m1回泳げて喜んでたのが前回は4回泳げる様になりました。嬉しい＆>209さんありがとうございました。
筋トレするのも怖いしプールは続けます。
この頃専業主婦になってしまって少し太って来てしまった。哀しい。
>209 さんにプールをススメられて25m1回泳げて喜んでたのが前回は4回泳げる様になりました。嬉しい＆>209さんありがとうございました。
筋トレするのも怖いしプールは続けます。
>>36
炭水化物とりすぎてない？
炭水化物とりすぎてない？
>>36
急激に血糖値があがるのが原因とか。
食べる順番ダイエットがオススメ。
まず野菜やきのこ系のおかずと味噌汁の汁をゆっくり食べ、胃に食物繊維でバリアをする。
次にタンパク質のおかずと味噌汁の具を食べる。最後に炭水化物。
おかずないとご飯食べられないという人は、タンパク質のおかずを半分食べた所でご飯を食べる。
そうする事で糖の吸収を穏やかにし、血糖値の急激な上昇を抑えたり炭水化物の食べ過ぎを防げる。
私は夕食は主食を抜いてるけど、この食べ方だとそんなにお腹すかないし、胃もたれもしないし、体調いいよ。
我慢してる感が少ないからストレスもないし。
ポイントは単品でも食べられるように、味付けを気持ち薄めにする事。
急激に血糖値があがるのが原因とか。
食べる順番ダイエットがオススメ。
まず野菜やきのこ系のおかずと味噌汁の汁をゆっくり食べ、胃に食物繊維でバリアをする。
次にタンパク質のおかずと味噌汁の具を食べる。最後に炭水化物。
おかずないとご飯食べられないという人は、タンパク質のおかずを半分食べた所でご飯を食べる。
そうする事で糖の吸収を穏やかにし、血糖値の急激な上昇を抑えたり炭水化物の食べ過ぎを防げる。
私は夕食は主食を抜いてるけど、この食べ方だとそんなにお腹すかないし、胃もたれもしないし、体調いいよ。
我慢してる感が少ないからストレスもないし。
ポイントは単品でも食べられるように、味付けを気持ち薄めにする事。
>>36
私も結婚してから、食べて→疲れてごろ寝で7㎏太ったよ
今年奮起してやっともとに戻しました
やはり夜べ過ぎだったみたい
食べる順番もあると思いますが、食後のデザートとかやめて、腹八分にしたら寝なくなったよ
でも最近こたつ出したらまたヤバい感じですがw
私も結婚してから、食べて→疲れてごろ寝で7㎏太ったよ
今年奮起してやっともとに戻しました
やはり夜べ過ぎだったみたい
食べる順番もあると思いますが、食後のデザートとかやめて、腹八分にしたら寝なくなったよ
でも最近こたつ出したらまたヤバい感じですがw
ほんっっっっとにウエストがくびれてくんない！
若いころはすぐにキュッ！とくびれてきたのに
ここ三カ月エクササイズ鬼かというほどやってんのに体力だけ付いてくびれてくんないの！！
若いころはすぐにキュッ！とくびれてきたのに
ここ三カ月エクササイズ鬼かというほどやってんのに体力だけ付いてくびれてくんないの！！
ずーっと風邪が治んなくて運動できず体がたるんだ。
まずは体調だと思って、試しに流行のヨーグルトを食べ続けたら元気になった。
プラシーボかもしんないけど、おかげで筋トレもできるようになって2日目。
久々の筋トレ翌日、体重が500グラム増えていたのは想定内なので余裕ｗ
まずは体調だと思って、試しに流行のヨーグルトを食べ続けたら元気になった。
プラシーボかもしんないけど、おかげで筋トレもできるようになって2日目。
久々の筋トレ翌日、体重が500グラム増えていたのは想定内なので余裕ｗ
43 ：可愛い奥様：2012/11/07(水) 12:39:04.68 ID:Z58cXBCZ0
>>36
夜だけでも炭水加物抜きダイエットしてみれば？
多少は眠気も起きにくくなるし。
私も夕飯後、眠くなる性質なんで夜はご飯の時に白滝を薄味で煮たのを
まず食べてからおかずを食べる。
そうするとご飯食べなくても満足っていうか満腹感が得られるよ。
夜だけでも炭水加物抜きダイエットしてみれば？
多少は眠気も起きにくくなるし。
私も夕飯後、眠くなる性質なんで夜はご飯の時に白滝を薄味で煮たのを
まず食べてからおかずを食べる。
そうするとご飯食べなくても満足っていうか満腹感が得られるよ。
沢山のご解答ありがとうございます。食べる順番は考えてるんですが、
どっちにしろ、もう少し食べる量を減らした方が良さそうですね。
地道にコツコツと頑張って(今のw)9号が少し大きめで入るのをキープ出来る様に頑張ります。
どっちにしろ、もう少し食べる量を減らした方が良さそうですね。
地道にコツコツと頑張って(今のw)9号が少し大きめで入るのをキープ出来る様に頑張ります。
9号じゃねえ…
やっぱり7号じゃないと現役感はないもんね
なーんて、今日はお米二回食べてしまったw
明日は朝昼置き換えにする。グリコーゲンは少ししか貯えられないから
三食きっちり食べろという説に惑わされない。
トレーニング効率が落ちるのならその時にだけ、必要分をおぎなえばいい。
やっぱり7号じゃないと現役感はないもんね
なーんて、今日はお米二回食べてしまったw
明日は朝昼置き換えにする。グリコーゲンは少ししか貯えられないから
三食きっちり食べろという説に惑わされない。
トレーニング効率が落ちるのならその時にだけ、必要分をおぎなえばいい。
もう痩せる必要はなくてあとはボディメイクというか引き締めたり
の維持を続けてる毎日なんだけど、運動してもしなくてもあまり差が
ない気がする。
運動しない時期がどのぐらい続くと体型に差がでてくるんだろう。
の維持を続けてる毎日なんだけど、運動してもしなくてもあまり差が
ない気がする。
運動しない時期がどのぐらい続くと体型に差がでてくるんだろう。
47 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 01:22:01.50 ID:tL68n/Rz0
てｓ
２０日くらい前に２５００メートル級の登山して
（登って下って９時間くらい）
降りてきた麓の温泉で計ったら５０ｋｇだった体重が
なぜかそれ以降増え続け、現在夜の計測で５１・５ｋｇになっているのは何故だ！
暴飲暴食してません。
運動サボっただけですが
それと昨晩ビール３５０ｍｌ缶1本と氷結３５０ｍｌ缶1本飲んだだけですが
７０００カロリー消費して脂肪１ｋｇ相当燃えたんと違うんかワレ
あぁ？（怒
（登って下って９時間くらい）
降りてきた麓の温泉で計ったら５０ｋｇだった体重が
なぜかそれ以降増え続け、現在夜の計測で５１・５ｋｇになっているのは何故だ！
暴飲暴食してません。
運動サボっただけですが
それと昨晩ビール３５０ｍｌ缶1本と氷結３５０ｍｌ缶1本飲んだだけですが
７０００カロリー消費して脂肪１ｋｇ相当燃えたんと違うんかワレ
あぁ？（怒
49 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 01:57:52.26 ID:aZZ1VZ+FO
呑み続けて６年
毎晩の晩酌が止められない。(量は１日ビール1リットルくらい。)
その間体重は10キロ増えた
頑張って一日だけでも止めてみたい…
タバコは禁煙５年目でまだ頑張ってるんだが
酒はなかなか…
アル中なのかな？
毎晩の晩酌が止められない。(量は１日ビール1リットルくらい。)
その間体重は10キロ増えた
頑張って一日だけでも止めてみたい…
タバコは禁煙５年目でまだ頑張ってるんだが
酒はなかなか…
アル中なのかな？
世間一般に『アル中』と言うと末期のホームレスみたいなのを想像されると思いますが、そうではなくて
毎日やめられないのもアル中です。私はやめられたけどたまに飲みたくなってしまって、酒は優先的に肥えるので
ガマンガマンしております。黒糖梅酒なんか飲みたいんだけど(＊´д｀＊)
タバコもやめて7年ぐらいかな～と思います。
毎日やめられないのもアル中です。私はやめられたけどたまに飲みたくなってしまって、酒は優先的に肥えるので
ガマンガマンしております。黒糖梅酒なんか飲みたいんだけど(＊´д｀＊)
タバコもやめて7年ぐらいかな～と思います。
それは軽度のいわゆる依存症かな
まあお酒に限らず、ついコレに手を出しちゃうってレベルならいろいろあるよね
それこそ上に出てるブラックサンダーとかｗ
まあお酒に限らず、ついコレに手を出しちゃうってレベルならいろいろあるよね
それこそ上に出てるブラックサンダーとかｗ
52 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 06:47:25.27 ID:GAnmy7W60
ごめん。
ブラックサンダー、私w
何で何回も書き込みされたか、全く不明。
ごめんよ～
今はブラックサンダーブームは少し落ち着いて、
SEIYUで売ってるピーナツバターカップ「リーセス」に霧中orz
ブラックサンダー、私w
何で何回も書き込みされたか、全く不明。
ごめんよ～
今はブラックサンダーブームは少し落ち着いて、
SEIYUで売ってるピーナツバターカップ「リーセス」に霧中orz
ダイエッターな奥様方にお聞きしたい
朝食のメニューってどんなの？
私は今は果物だけ200kcal前後食べてるんだけど、果糖の取り過ぎは良くないから
ヨーグルトを一緒に食べるようにとかナチュハイとかプチ断食とかバランス良くとか
いろんな考えかたがあって悩み中
朝食のメニューってどんなの？
私は今は果物だけ200kcal前後食べてるんだけど、果糖の取り過ぎは良くないから
ヨーグルトを一緒に食べるようにとかナチュハイとかプチ断食とかバランス良くとか
いろんな考えかたがあって悩み中
>>52
夢中じゃなく霧中ってのがorz感が出てていいね！（良くないか）
夢中じゃなく霧中ってのがorz感が出てていいね！（良くないか）
朝食かあ
毎朝、便秘予防、鉄分補給のためにドライプルーン数粒、と冷たい水、ブラックコーヒー。←本日今ここ
ここでやめると一日の摂取カロリーだいぶ押さえられるんだけど
BBAだし代謝落としたくないしということで二日に一回はおにぎり食べたりしてる。
バイク漕いだりエクササイズするには食べたほうが効率いいんだけど。
昨日おにぎり食べたんで今日は食べちゃいけない日だ。
朝、5時前に起きて動き回ってるんでおなか空くんだよ(´；ω；`)
毎朝、便秘予防、鉄分補給のためにドライプルーン数粒、と冷たい水、ブラックコーヒー。←本日今ここ
ここでやめると一日の摂取カロリーだいぶ押さえられるんだけど
BBAだし代謝落としたくないしということで二日に一回はおにぎり食べたりしてる。
バイク漕いだりエクササイズするには食べたほうが効率いいんだけど。
昨日おにぎり食べたんで今日は食べちゃいけない日だ。
朝、5時前に起きて動き回ってるんでおなか空くんだよ(´；ω；`)
60 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 09:59:39.22 ID:fvUCTtNf0
朝食の味噌汁には必ずしらたき入れてます。
ボリュームアップするしお通じにもいい。
とろろ昆布なんかも入れたりする。
ボリュームアップするしお通じにもいい。
とろろ昆布なんかも入れたりする。
「かんてんぱぱ」の「スープ用糸寒天」便利だよ。
酢の物や汁物に入れて、繊維質を増やしてる。
酢の物や汁物に入れて、繊維質を増やしてる。
朝食は
プルーン2粒
林檎とキウイとブランフレークにヨーグルトをかけたもの
紅茶
だなー
体脂肪が減らないのです！
体重が減ると体脂肪が増える。なぜ？
プルーン2粒
林檎とキウイとブランフレークにヨーグルトをかけたもの
紅茶
だなー
体脂肪が減らないのです！
体重が減ると体脂肪が増える。なぜ？
年に一度の健康診断
簡単なヤツなので嫌な予感はしていたが
着衣のまま体重を測られた
冬だから0，5マイナスして欲しい
簡単なヤツなので嫌な予感はしていたが
着衣のまま体重を測られた
冬だから0，5マイナスして欲しい
65 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 15:49:30.01 ID:aZZ1VZ+FO
今夜は呑まずにいられるかなぁ～。
すでに呑みたいのだが…
私はまず禁酒スレに行った方がいいのかも…。
すでに呑みたいのだが…
私はまず禁酒スレに行った方がいいのかも…。
>65
私も毎日飲酒してたけど、今週はなんと月火水飲んでない！こんなの何年ぶりｗ
今日も耐える。明日はエアロビ行く。そして土曜日は飲む。
私も毎日飲酒してたけど、今週はなんと月火水飲んでない！こんなの何年ぶりｗ
今日も耐える。明日はエアロビ行く。そして土曜日は飲む。
カルニチンのサプリ1粒だけw夜に飲んでるけど今更ながら…
いつ飲むのが一番効率がいいんだろう…
いつ飲むのが一番効率がいいんだろう…
69 ：65：2012/11/08(木) 16:49:40.21 ID:aZZ1VZ+FO
グリーンスム―ジー飲んでる奥様いる？
グリーンスム―ジと具沢山スープをメインにして、炭水化物はお昼だけしか
食べてないんだけど、全然痩せない。
さぼってたジムも今日からまた通い始めたんだけど、あと１０日で
体きゅっと締まるかな。 友人の結婚式で久々に皆に会うのにこんな体じゃ・・・
グリーンスム―ジと具沢山スープをメインにして、炭水化物はお昼だけしか
食べてないんだけど、全然痩せない。
さぼってたジムも今日からまた通い始めたんだけど、あと１０日で
体きゅっと締まるかな。 友人の結婚式で久々に皆に会うのにこんな体じゃ・・・
毎日晩酌している奥様は、のんある気分とかじゃダメ？？
最近私は、のんある気分のワインテイストで禁酒してます。
最近私は、のんある気分のワインテイストで禁酒してます。
私は毎晩毎晩泥酔するまで飲んでた。
酒に逃げる、じゃないけど
飲まないとやってられなくて。
でもそれを、まったく飲まなくしてみたら
すぐに痩せましたよ。
今は飲んでも、二週間に一回、チューハイを二缶くらいです。
ノンアルコールとかは、何だかジュース飲んでるみたいなので
ノンアルコール飲むくらいなら二週間我慢してお酒飲みますね。
お酒代がかなり浮いてるので、痩せた時に洋服を買うお金として
貯めてますよ。
今日から三日間、夜バレーボールしてきます！
酒に逃げる、じゃないけど
飲まないとやってられなくて。
でもそれを、まったく飲まなくしてみたら
すぐに痩せましたよ。
今は飲んでも、二週間に一回、チューハイを二缶くらいです。
ノンアルコールとかは、何だかジュース飲んでるみたいなので
ノンアルコール飲むくらいなら二週間我慢してお酒飲みますね。
お酒代がかなり浮いてるので、痩せた時に洋服を買うお金として
貯めてますよ。
今日から三日間、夜バレーボールしてきます！
私、朝だからと甘いもの（菓子パンや鯛焼きなど）を朝食にしてしまう。
甘いものへの欲求は、どうやって断ち切れば良いんだろう？
とりあえず今日、食欲が収まるというグレープフルーツのアロマオイルを買ってきた。
甘いものへの欲求は、どうやって断ち切れば良いんだろう？
とりあえず今日、食欲が収まるというグレープフルーツのアロマオイルを買ってきた。
毎晩ウオッカ飲んでるｳﾏｰ。
メンタル弱い快楽主義者なので基本的に快となるものから行動を選んでるの。
月１キロから２キロずつゆっくり減らしてるよ。
メンタル弱い快楽主義者なので基本的に快となるものから行動を選んでるの。
月１キロから２キロずつゆっくり減らしてるよ。
>74 ありがトン。朝か昼にした方がいいかな。
>75 糖質(炭水化物)中毒って言葉を知って納得して抑えられたよ。
>75 糖質(炭水化物)中毒って言葉を知って納得して抑えられたよ。
連投スマソ。
タバコ・酒・油も中毒性があります。
タバコ・酒・油も中毒性があります。
79 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 21:26:45.29 ID:cs36M99+0
どうしても甘いもの食べたければ昼から三時くらいがいいらしい
その時間帯だと身体的に太りにくいらしいから
もちろん食べすぎたらダメだけど
一番ダメなのが夜だよね、ここに来てる人はみんな
ご存知だろうけど
その時間帯だと身体的に太りにくいらしいから
もちろん食べすぎたらダメだけど
一番ダメなのが夜だよね、ここに来てる人はみんな
ご存知だろうけど
結構朝食とってない奥様多いのかしら?
私の場合は、
加工品は全て無添加品をチョイスした上で、
パン(6枚切り一枚か丸パン一個)、ハムかソーセージ、
サラダ(レタスかキャベツ、トマトは必需品、きゅうりなど)、プルーン数個、キウイ一個、たまにリンゴなど季節のフルーツ、ヨーグルト、豆乳
トータル600kcalくらいは摂ってる。
私の場合は、
加工品は全て無添加品をチョイスした上で、
パン(6枚切り一枚か丸パン一個)、ハムかソーセージ、
サラダ(レタスかキャベツ、トマトは必需品、きゅうりなど)、プルーン数個、キウイ一個、たまにリンゴなど季節のフルーツ、ヨーグルト、豆乳
トータル600kcalくらいは摂ってる。
>>81
ありがとう。熟読してみます。
ありがとう。熟読してみます。
甘いものへの関心はあまりないんだけど、チーズとハード系のパンには
だめだ。
だめだ。
>>83
私はパン全般好きでダメです。
ご飯は我慢出来るんだけど…パンは辛い。
ダイエットには絶対ご飯のが良いのになあ。
あーパン食べたい。
私はパン全般好きでダメです。
ご飯は我慢出来るんだけど…パンは辛い。
ダイエットには絶対ご飯のが良いのになあ。
あーパン食べたい。
小麦粉も依存性があるのかも。
87 ：可愛い奥様：2012/11/09(金) 06:32:00.97 ID:Kl4TlKCqO
甘いお菓子や果物は好きじゃないけど
米と中華麺が大好き。
困った。
米と中華麺が大好き。
困った。
>>86
小麦粉も糖質だからね
小麦粉も糖質だからね
母親が甘いもの好きだったし、スーパーや駄菓子屋が目の前だったから、子供の頃から手軽に甘いお菓子や菓子パン食べてきた。
その歴史が糖質依存の原因かもしれない。蓄積されてるのかも。
自分の子供には市販の甘いお菓子じゃなくて、血糖値急上昇しないようの自然な甘味のものを与えることにする。
その歴史が糖質依存の原因かもしれない。蓄積されてるのかも。
自分の子供には市販の甘いお菓子じゃなくて、血糖値急上昇しないようの自然な甘味のものを与えることにする。
お酒止めるとお菓子を手作りしちゃうんだよね
どっちも糖質依存なのか
どっちも糖質依存なのか
パン好きなら、ふすま粉と大豆粉で自作すればいいと思う。
検索すれば、たくさんレシピが出てくるよ。
HBに入れるだけのふすまと大豆がメインのミックス粉？もあるみたいだし。
検索すれば、たくさんレシピが出てくるよ。
HBに入れるだけのふすまと大豆がメインのミックス粉？もあるみたいだし。
そういうパンが食べたいのとは違うんだなあ。
粉の味がしっかりするような美味しいバケットが食べたいんだ。
なのでデイリーにパンが食べたいならそういう代用パンを・・・っていうのも
ありかもだけど、私の場合たまに美味しいパンを食べるご褒美的なものだからさ。
粉の味がしっかりするような美味しいバケットが食べたいんだ。
なのでデイリーにパンが食べたいならそういう代用パンを・・・っていうのも
ありかもだけど、私の場合たまに美味しいパンを食べるご褒美的なものだからさ。
>>85
もしかして朝ごはん菓子パン1/2とコーヒーの人？
もしかして朝ごはん菓子パン1/2とコーヒーの人？
ビタミン、ミネラル不足も過食を招くから、サプリで補うといいよ。とくに亜鉛は過食に効くよ。
サプリ好きな人が多いよね。
私も昔はよく利用してたけど、体の負担が気になって最近飲んでない。
私も昔はよく利用してたけど、体の負担が気になって最近飲んでない。
>>92
わかる！
その分、ご飯や他の炭水化物を食べないようにしてる。
わかる！
その分、ご飯や他の炭水化物を食べないようにしてる。
目からウロコだ！
自分も糖質依存なのかもしれん
朝食代わりに甘い菓子パン食べるのがやめられん、今朝もアンドーナツとか食べちゃったし
しかも最近やたら眠いんだよね
自分も糖質依存なのかもしれん
朝食代わりに甘い菓子パン食べるのがやめられん、今朝もアンドーナツとか食べちゃったし
しかも最近やたら眠いんだよね
>>55
言われて本棚から引っ張り出しちゃったよｗ
歯のあいだから垂れてたｗ
キングは総じて、カロリー過多の食品で食欲を失わせる描写がうまいから
ダイエットには向くかもしれない。
血みたいに真っ赤なシリアルとか、生のベーコンまるかじりとかｗ
糖質依存の人は、ひとまずパンやお菓子を口に入れる前に
トマトジュース１杯でもいいから糖質の低いものを摂取してみて～
慣れると、空腹状態でいきなりドカンと糖質を入れることに抵抗をおぼえるようになるから。
言われて本棚から引っ張り出しちゃったよｗ
歯のあいだから垂れてたｗ
キングは総じて、カロリー過多の食品で食欲を失わせる描写がうまいから
ダイエットには向くかもしれない。
血みたいに真っ赤なシリアルとか、生のベーコンまるかじりとかｗ
糖質依存の人は、ひとまずパンやお菓子を口に入れる前に
トマトジュース１杯でもいいから糖質の低いものを摂取してみて～
慣れると、空腹状態でいきなりドカンと糖質を入れることに抵抗をおぼえるようになるから。
>>70
私も野菜燃焼スープとグリーンスムージーで３ヶ月で１０キロ痩せたよ
他にもお酒好きの奥様がいらっしゃいますが、私も３６５日ビールは欠かせませんでした。
でも、体重６０キロの自分の姿を見てダイエットを決意
月～木はビールを辞め三度の食事の前に野菜スープでお腹を満たし
それから好きなものを食べる生活を１ヶ月半
この間に胃も小さくなってビールも週末の楽しみとなりました
季節が暑くなってきたのでグリーンスムージーにシフト替え
するとみるみる痩せていきましたよ
友人からアドバイスされたのは必ずバナナかアボカドを入れることと
痩せる目的であれば乳製品は入れない
このふたつです
お腹が空いたらおやつではなくグリーンスムージー
果物を入れるので甘くて満たされます
ごめんなさい。自分語りになってしまいますが、次に続きます
私も野菜燃焼スープとグリーンスムージーで３ヶ月で１０キロ痩せたよ
他にもお酒好きの奥様がいらっしゃいますが、私も３６５日ビールは欠かせませんでした。
でも、体重６０キロの自分の姿を見てダイエットを決意
月～木はビールを辞め三度の食事の前に野菜スープでお腹を満たし
それから好きなものを食べる生活を１ヶ月半
この間に胃も小さくなってビールも週末の楽しみとなりました
季節が暑くなってきたのでグリーンスムージーにシフト替え
するとみるみる痩せていきましたよ
友人からアドバイスされたのは必ずバナナかアボカドを入れることと
痩せる目的であれば乳製品は入れない
このふたつです
お腹が空いたらおやつではなくグリーンスムージー
果物を入れるので甘くて満たされます
ごめんなさい。自分語りになってしまいますが、次に続きます
すっかり気をよくしてエステに行ったところ
担当の方に
「結構赤ら顔ですね。昔からですか？」
と聞かれ赤ら顔の自覚はなく自分でもびっくり
私「毎日お酒飲んでたから酒やけだったりして」
担「あー酒やけかもしれないですね」と一言
お酒は依存症気味に大好きなのですが、この一言で節制を真剣に考えました。
朝早い仕事なのでしっかり朝ご飯を食べなきゃと取っていましたが
胃もたれはするし、前日のアルコールが残ってしんどいときもあったので
朝スムージーは私にとてもあっているとおもいます
ここのところ便秘気味だなと思っていたのですが
水分が足りてなかったのですね
ここに来て良かったです
担当の方に
「結構赤ら顔ですね。昔からですか？」
と聞かれ赤ら顔の自覚はなく自分でもびっくり
私「毎日お酒飲んでたから酒やけだったりして」
担「あー酒やけかもしれないですね」と一言
お酒は依存症気味に大好きなのですが、この一言で節制を真剣に考えました。
朝早い仕事なのでしっかり朝ご飯を食べなきゃと取っていましたが
胃もたれはするし、前日のアルコールが残ってしんどいときもあったので
朝スムージーは私にとてもあっているとおもいます
ここのところ便秘気味だなと思っていたのですが
水分が足りてなかったのですね
ここに来て良かったです
別スレで話題になってるのだけれど良書なのでコピペ
江戸時代の観想学（人相を見て運命を占う）の大家の説く少食のすすめ
■水野南北『食は命なり』「飲食により、人間の運命が変わる」
http://light.kakiko.com/sionta/MizuNH.htm
…水野南北の教えの要点は、
いかなる良相・吉運・健康な人であっても
常に美食をし、十二分に食事をしたならば
悪相となり 凶運短命となる。
如何なる悪相・凶運・病弱の人でも
口にする物を節し 食事を腹八分目にする人は
良運となり 健康長命となる、という事です。
★三度の食事が粗食で少量の者は、悪相・貧相であっても金持ちになり、子孫に財産や名誉をのこすであろう。
いつもは粗食だが時々大食するものは大凶である。
★いつも身のほどに不相応の美食をしている者は、たとえ人相は吉であっても運勢は凶である。
その美食癖をあらためなければ、家を没落させ、出世も成功もおぼつかない。
まして貧乏人の美食家は「働けど働けどわが暮し楽にならず」で、一生苦労する。
★大いに成功・発展の相があっても、怠け者でずるく、
酒肉をたのしみ、自分の本業に精を出さない者には成功・発展はない。
などなど
江戸時代の観想学（人相を見て運命を占う）の大家の説く少食のすすめ
■水野南北『食は命なり』「飲食により、人間の運命が変わる」
http://light.kakiko.com/sionta/MizuNH.htm
…水野南北の教えの要点は、
いかなる良相・吉運・健康な人であっても
常に美食をし、十二分に食事をしたならば
悪相となり 凶運短命となる。
如何なる悪相・凶運・病弱の人でも
口にする物を節し 食事を腹八分目にする人は
良運となり 健康長命となる、という事です。
★三度の食事が粗食で少量の者は、悪相・貧相であっても金持ちになり、子孫に財産や名誉をのこすであろう。
いつもは粗食だが時々大食するものは大凶である。
★いつも身のほどに不相応の美食をしている者は、たとえ人相は吉であっても運勢は凶である。
その美食癖をあらためなければ、家を没落させ、出世も成功もおぼつかない。
まして貧乏人の美食家は「働けど働けどわが暮し楽にならず」で、一生苦労する。
★大いに成功・発展の相があっても、怠け者でずるく、
酒肉をたのしみ、自分の本業に精を出さない者には成功・発展はない。
などなど
堅苦しいことは抜きにして
『満腹まで食べるのは大凶』
と言われるだけで、そこまで食べる気がなくなるのがいいですｗ
『満腹まで食べるのは大凶』
と言われるだけで、そこまで食べる気がなくなるのがいいですｗ
銀山温泉のある旅館の前に、でっかい信楽焼の狸がいて、
そこにありがたいお言葉が書いてあった。
「得を身につけ腹八分」
それから夫婦で何かある毎に、
狸先生もあぁ言ってたし…と節制してる。
そこにありがたいお言葉が書いてあった。
「得を身につけ腹八分」
それから夫婦で何かある毎に、
狸先生もあぁ言ってたし…と節制してる。
107 ：可愛い奥様：2012/11/09(金) 20:28:51.80 ID:FspjjGQs0
>>いつもは粗食だが時々大食するものは大凶である
ちょっとドキッとしたｗ お菓子スイッチ入りそうな時
これ思い出して踏みとどまろう
貧乏なんで普段の粗食は許して！
ちょっとドキッとしたｗ お菓子スイッチ入りそうな時
これ思い出して踏みとどまろう
貧乏なんで普段の粗食は許して！
人それぞれ過食スイッチが入りやすい食べ物あるよね。
自分はその食品はなるべく買い置きしておかない、もしくは
食べる分だけ買ってその場で食べきる方式にしてる。
自分はその食品はなるべく買い置きしておかない、もしくは
食べる分だけ買ってその場で食べきる方式にしてる。
110 ：可愛い奥様：2012/11/09(金) 21:55:46.82 ID:Kl4TlKCqO
夕べは呑まなくても寝られたし夜中に起きずに
今朝スッキリ起きられました。
今夜も呑まずにいられました。
今は禁酒が先でダイエットをしているとはいえないのですが…。
目標は10キロ減らして50キロに戻りたいですね。
今朝スッキリ起きられました。
今夜も呑まずにいられました。
今は禁酒が先でダイエットをしているとはいえないのですが…。
目標は10キロ減らして50キロに戻りたいですね。
trfのダンササイズDVDポチッた
届いたら踊り狂うぜ～フゥ
届いたら踊り狂うぜ～フゥ
>>110
よかったね。頑張ろう。
よかったね。頑張ろう。
ほぼ毎晩呑んでいるが
体重は緩やかに減中(１６９㎝で６０→５５kg)
健康診断でも、肝臓コレステロールともに異常なし。
両親飲ん兵衛で元気。
でも減酒しなきゃいけない気がしてきた。
飲まないに越したことないもんね。
体重は緩やかに減中(１６９㎝で６０→５５kg)
健康診断でも、肝臓コレステロールともに異常なし。
両親飲ん兵衛で元気。
でも減酒しなきゃいけない気がしてきた。
飲まないに越したことないもんね。
>110 お酒やめたら何もせずに5Kgぐらい減りそうだし(私の勝手な憶測ですがw)
禁酒頑張って～!!
禁酒頑張って～!!
飲酒で太ってる人は飲む量とおつまみが多いのかな。
私もここ1年ぐらい晩酌するようになったけど、特に体の数値の
変化はなしだ。
私もここ1年ぐらい晩酌するようになったけど、特に体の数値の
変化はなしだ。
>>115
必ずしも飲酒が原因で太っているわけではないと思う
必ずしも飲酒が原因で太っているわけではないと思う
>>115
何をどのくらい飲んでますか?
何をどのくらい飲んでますか?
酒飲むとツマミの吸収率がかなり上がるらしい。
９０ｋｇから６５ｋｇまで痩せたｗ
おっほっほｗ 嬉しいｗ
おっほっほｗ 嬉しいｗ
てか酒飲みスレになってるｗ
キチドラ？ｗ
キチドラ？ｗ
124 ：可愛い奥様：2012/11/10(土) 15:45:27.66 ID:os2NQGZV0
65キロじゃまだデブでしょ
125 ：可愛い奥様：2012/11/10(土) 15:46:28.79 ID:ZaK/MI6S0
126 ：可愛い奥様：2012/11/10(土) 16:37:55.58 ID:IW2Tf5bOO
今夜も呑まないぞ。
３日目。
毎晩ビールなら1リットルは呑んでいました。
セーブ出来ずにおつまみもご飯もたらふく食べていました。
反省しないと…
３日目。
毎晩ビールなら1リットルは呑んでいました。
セーブ出来ずにおつまみもご飯もたらふく食べていました。
反省しないと…
はじめまして。
私は９月半ばくらいからダイエットしてます。
初の５５キロになって今５１．８キロになりました。
最終目標は５０キロを切る事です。
それにしても、女って整理のたびに中断になるのが面倒くさいよね。
ダイエット法は、朝昼は普通に食べるけど、食前にこんにゃく食べてから食事、夜は炭水化物を避け低カロリー食とビタミン剤とかカルシウム剤などのサプリ。
お風呂の前に４０分ほどジョギング、風呂でストレッチをしました。
５３キロの時期が長かったので５３キロの壁を突破するのが大変でした。
私は９月半ばくらいからダイエットしてます。
初の５５キロになって今５１．８キロになりました。
最終目標は５０キロを切る事です。
それにしても、女って整理のたびに中断になるのが面倒くさいよね。
ダイエット法は、朝昼は普通に食べるけど、食前にこんにゃく食べてから食事、夜は炭水化物を避け低カロリー食とビタミン剤とかカルシウム剤などのサプリ。
お風呂の前に４０分ほどジョギング、風呂でストレッチをしました。
５３キロの時期が長かったので５３キロの壁を突破するのが大変でした。
>121 身長や体脂肪率にもよるけどあと10kg減らしたいところですねw
お酒を飲む人には炭酸水をおすすめしたい。
休肝日にビールの代替品としてでもいいと思うけど
割り材としても使えるし。
お腹も膨れて満腹感も少しは得られるんじゃないかな（？）
私は昼間、運動しながらとかも飲んでるんだけど
最近やたらと、おならが出てしまうことだけがネック・・・。
休肝日にビールの代替品としてでもいいと思うけど
割り材としても使えるし。
お腹も膨れて満腹感も少しは得られるんじゃないかな（？）
私は昼間、運動しながらとかも飲んでるんだけど
最近やたらと、おならが出てしまうことだけがネック・・・。
今日は子供の誕生日だったので油もんやら乳製品やら甘いもんやら
カロリー恐ろしい一日だったorz
一応野菜多めにはしたけど子供の喜びそうなメヌーってどうしてもそうなるし
ケーキ12cmとは言えホール買うと親子3人で食べるの大変。
(フレッシュ生クリームが美味しい店のなので残して明日に回そうと思わないｗ)
久々に酒も飲んだ。
明日から！…が、頑張れるのかなorz
カロリー恐ろしい一日だったorz
一応野菜多めにはしたけど子供の喜びそうなメヌーってどうしてもそうなるし
ケーキ12cmとは言えホール買うと親子3人で食べるの大変。
(フレッシュ生クリームが美味しい店のなので残して明日に回そうと思わないｗ)
久々に酒も飲んだ。
明日から！…が、頑張れるのかなorz
たまたまアイス食べたんだけどポテチも食べたくなって、
スイッチが入るってのが本当だと思うわ～。
スイッチが入るってのが本当だと思うわ～。
a
133 ：可愛い奥様：2012/11/11(日) 17:06:00.51 ID:dgY+Kz0/O
今夜はモツの味噌煮込みを作ったけど呑まないぞ。
だが、ご飯が進んでしまうかも知れない…。
水でお腹を膨らませてからたべようかな。
だが、ご飯が進んでしまうかも知れない…。
水でお腹を膨らませてからたべようかな。
ダイエットしなきゃと思っててもモチベーションが上がらなく
３日坊主でおわってた。
でも今日久しぶりに実家の両親に会ったら遠慮がないので
とにかくぼろ糞言われてしまった。ものすごい肥えたな、子豚、ダルマなど。
頭に来たので頑張ります。ここまで言われて逆にすっきりした。
３日坊主でおわってた。
でも今日久しぶりに実家の両親に会ったら遠慮がないので
とにかくぼろ糞言われてしまった。ものすごい肥えたな、子豚、ダルマなど。
頭に来たので頑張ります。ここまで言われて逆にすっきりした。
最近、有酸素運動神話が崩れててちょいと戸惑ってる。
習慣化していたエアロバイクやステッパーに加え
カーヴィーを始めたら、はっきり変化が見られた。
でも物足りなくて水平足踏みを2、3セット追加。
だけど、最近の研究では有酸素運動ではなく高負荷の筋トレが減量できるとか。
それ以外にも毎日運動するのはよくないとか諸説あって、どうしたらいいのかわからない。
今日はあまり運動しないで休める日なので
カーヴィー50分と水平足踏み300回を1セットで終了。
もうすぐ48歳。悩むところだわ。
習慣化していたエアロバイクやステッパーに加え
カーヴィーを始めたら、はっきり変化が見られた。
でも物足りなくて水平足踏みを2、3セット追加。
だけど、最近の研究では有酸素運動ではなく高負荷の筋トレが減量できるとか。
それ以外にも毎日運動するのはよくないとか諸説あって、どうしたらいいのかわからない。
今日はあまり運動しないで休める日なので
カーヴィー50分と水平足踏み300回を1セットで終了。
もうすぐ48歳。悩むところだわ。
空腹感は感じないけど、どうしてもちょっと濃い味のが食べたくなる
ケーキバイキングとか行きたいなあ
ケーキバイキングとか行きたいなあ
138 ：可愛い奥様：2012/11/11(日) 20:12:02.72 ID:wu5GWLMC0
たまにならいいんじゃない、ストレス開放のために
我慢ばっかだと良くないよ
行ったら次の日から数日かけて調整すればいい
私もたまにバイキングとか行ったりするけど、その前日と
次の2～3日は調整モードにしてる
頑張った自分にご褒美も必要だよ
我慢ばっかだと良くないよ
行ったら次の日から数日かけて調整すればいい
私もたまにバイキングとか行ったりするけど、その前日と
次の2～3日は調整モードにしてる
頑張った自分にご褒美も必要だよ
我慢して結局ドカ喰いしちゃうなら、
毎日モリモリ食べたいもの食べる方が、結局体重増えないって。
今更無理にダイエットして１０㌔痩せても
３５歳過ぎたらもうオバサンには変わりないｗ
適度に運動して美味しく食べて、無理はやめた方がいい。
毎日モリモリ食べたいもの食べる方が、結局体重増えないって。
今更無理にダイエットして１０㌔痩せても
３５歳過ぎたらもうオバサンには変わりないｗ
適度に運動して美味しく食べて、無理はやめた方がいい。
あの菅野ちゃんだって35なんだぞｗ
太ってるより痩せてる方がオバサンでも綺麗だわ
でも森三中は、丸々してても、若々しくて可愛いよね
その人にあった体型ってある
昔、黒沢は痩せてたけど、今の方が可愛い気がする
太ってるより痩せてる方がオバサンでも綺麗だわ
でも森三中は、丸々してても、若々しくて可愛いよね
その人にあった体型ってある
昔、黒沢は痩せてたけど、今の方が可愛い気がする
このスレで、中肉中背の方が長生きなんだってーとか139さんみたいな
書き込みみると、どうしてもあきらめたオデブさんたちが
私達と同じデブでいろよ！！と言ってる姿しか思い浮かばないです
書き込みみると、どうしてもあきらめたオデブさんたちが
私達と同じデブでいろよ！！と言ってる姿しか思い浮かばないです
日常生活の余計な気遣いも結構すごいストレスになるから、
やりたくないことはやらない、という切り捨ても案外ダイエットにはいいと思う。
やりたくないことはやらない、という切り捨ても案外ダイエットにはいいと思う。
本人が(ぽちゃで)いいならいいじゃん
自分はせりだした腹や段々の四角い背中のおばちゃんにはなりたくないだけ～
自分はせりだした腹や段々の四角い背中のおばちゃんにはなりたくないだけ～
私は1年半くらい前まで、40歳、身長159cm、体重72Kg、体脂肪率40％↑だった。
当時の私の歩く姿を旦那が撮った動画を今見ると、あまりの醜さに正視できないレベルだが、
でも「私はポチャ（はぁと）」とか思ってたもんなぁ…
ﾃﾞｳﾞ脳怖いよ、ﾃﾞｳﾞ脳…
今は52Kgぐらいまで落としたけど、自己評価は「小デブ」。
BMI19ぐらいまで絞れたら、もう少し自己評価は変わってくるのだろうか
当時の私の歩く姿を旦那が撮った動画を今見ると、あまりの醜さに正視できないレベルだが、
でも「私はポチャ（はぁと）」とか思ってたもんなぁ…
ﾃﾞｳﾞ脳怖いよ、ﾃﾞｳﾞ脳…
今は52Kgぐらいまで落としたけど、自己評価は「小デブ」。
BMI19ぐらいまで絞れたら、もう少し自己評価は変わってくるのだろうか
>>144
スペックが自分と一緒で泣きそう。
ここまで太ったのでここでダイエット宣言することもできず、一人黙々と亀の歩みでやってるんだけど、
52kgまで落とした方がいることに感動して、自分も諦めず頑張ろうと思えました。
薬の副作用と運動禁止で太ったのもあるけど、
それをいいことに、その理由に甘えて食べまくったのも事実。
>>144さんはどんな方法で落としたのですか？（１年半くらい前とあるから期間はそれ位なのかな）
骨格と筋肉にもよるかもだけど、充分に「小デブ」は脱したのではないのかな？とか思ったけど、
>>144さんはもうデブ脳を脱して、自分に厳しく（良い意味で）なっているのだと思いました。
見習って頑張ろうと思えた。ありがとう！
スペックが自分と一緒で泣きそう。
ここまで太ったのでここでダイエット宣言することもできず、一人黙々と亀の歩みでやってるんだけど、
52kgまで落とした方がいることに感動して、自分も諦めず頑張ろうと思えました。
薬の副作用と運動禁止で太ったのもあるけど、
それをいいことに、その理由に甘えて食べまくったのも事実。
>>144さんはどんな方法で落としたのですか？（１年半くらい前とあるから期間はそれ位なのかな）
骨格と筋肉にもよるかもだけど、充分に「小デブ」は脱したのではないのかな？とか思ったけど、
>>144さんはもうデブ脳を脱して、自分に厳しく（良い意味で）なっているのだと思いました。
見習って頑張ろうと思えた。ありがとう！
自分が痩せていた頃、「ダイエットすると太るんだよね」と言っていた友達がいてアホか！と思っていたけど
いざ自分が太ってダイエットを始めてから、この言葉の深い意味が染み渡るわー。
私は目標を立ててしゃかりきに頑張れるタイプじゃなく、ストレスに弱すぎるタイプで、
自分が束縛されていない状態にあると思い込まないと能力が発揮できないと分かってから、
いかに自分をだましてやる気にさせるかというのがセルフコントロールの主軸になっている。
なので、客観的にはダイエット真っ只中だけど、食事制限はしていないという暗示をかけている。
食べたいときに「駄目！」と思った瞬間にストレスでどか食いに走ってしまうので
食べたくなったらガムを口に入れるとか、時にはおやつを食べるとかして、
食べたあと、「おいしかったー」「お腹いっぱいになったわ」と思い込んでいる。
運動も、「ワー、楽しー！」「きもちいー！」と思い込みながらでないとできない。
体重は1週間に1度しか計らないけど（一喜一憂してしまうので）、
今のところスローペースながら着実に減ってきているので、
このやり方でやっていくしかないと思っている。
いざ自分が太ってダイエットを始めてから、この言葉の深い意味が染み渡るわー。
私は目標を立ててしゃかりきに頑張れるタイプじゃなく、ストレスに弱すぎるタイプで、
自分が束縛されていない状態にあると思い込まないと能力が発揮できないと分かってから、
いかに自分をだましてやる気にさせるかというのがセルフコントロールの主軸になっている。
なので、客観的にはダイエット真っ只中だけど、食事制限はしていないという暗示をかけている。
食べたいときに「駄目！」と思った瞬間にストレスでどか食いに走ってしまうので
食べたくなったらガムを口に入れるとか、時にはおやつを食べるとかして、
食べたあと、「おいしかったー」「お腹いっぱいになったわ」と思い込んでいる。
運動も、「ワー、楽しー！」「きもちいー！」と思い込みながらでないとできない。
体重は1週間に1度しか計らないけど（一喜一憂してしまうので）、
今のところスローペースながら着実に減ってきているので、
このやり方でやっていくしかないと思っている。
今日は自治会の行事で午前中だけだけど、すごく疲れたので
ちょっと遅いランチに家族で久々に焼肉に行ったよ。
焼肉、ダイエッターの胃にはすごく染み込むｗ
ご褒美的に行ったけど、夜ご飯は軽く蕎麦とプレーンヨーグルトのみ。
寝る前に日課のジリアンやったけど、昨日より体重は減ってた。
脂肪になる前に明日は朝からジムに行こうと思う。
やっぱりご褒美は必要。
本当に久々の焼肉には感動したわ～ｗ
ちょっと遅いランチに家族で久々に焼肉に行ったよ。
焼肉、ダイエッターの胃にはすごく染み込むｗ
ご褒美的に行ったけど、夜ご飯は軽く蕎麦とプレーンヨーグルトのみ。
寝る前に日課のジリアンやったけど、昨日より体重は減ってた。
脂肪になる前に明日は朝からジムに行こうと思う。
やっぱりご褒美は必要。
本当に久々の焼肉には感動したわ～ｗ
5ヶ月かけて5キロ減った。ペース遅いｗ
42歳になったし特別な運動もなし、食事も1600kcalくらいはとってるから仕方ないか。
155センチ50キロジャストからなかなか減らなくなってきた。
51キロに達すると、体のラインが
「はーい、小デブ出来上がりー」
って感じになってくるから、あと3キロくらい落としたい。50キロは「あなたポチャですね？」って感じ。
納得のいく体型にはまだあと少し努力が必要みたいだ。
42歳になったし特別な運動もなし、食事も1600kcalくらいはとってるから仕方ないか。
155センチ50キロジャストからなかなか減らなくなってきた。
51キロに達すると、体のラインが
「はーい、小デブ出来上がりー」
って感じになってくるから、あと3キロくらい落としたい。50キロは「あなたポチャですね？」って感じ。
納得のいく体型にはまだあと少し努力が必要みたいだ。
焼肉体重増加しない・・・30代までは有効だったけど期限きれたようだ。
今はやっぱり食べた分は増えてるなあ。
ま、すぐ落ちるからいいけど。
今はやっぱり食べた分は増えてるなあ。
ま、すぐ落ちるからいいけど。
一気に痩せると「どこか身体が悪いんじゃないか…」と不安になる
そして一気に痩せると顔にしわが増える
ゆるやかに無理せず春から痩せてきた。（160cm58kg→53kg）
お正月までにあと3kg。もうちょっと頑張るわ。
人間ドッグ行って身体の不調もなかったから不安にならずに頑張れる（はず）
そして一気に痩せると顔にしわが増える
ゆるやかに無理せず春から痩せてきた。（160cm58kg→53kg）
お正月までにあと3kg。もうちょっと頑張るわ。
人間ドッグ行って身体の不調もなかったから不安にならずに頑張れる（はず）
まさに今夜は焼肉だわ。野菜メニューも沢山作って、ビールも買ってこなくちゃ。
そのぶん日中は我慢だけどね。あー梅昆布うめえ。
そのぶん日中は我慢だけどね。あー梅昆布うめえ。
>>148
特別運動なしでどうやって痩せたの？
特別運動なしでどうやって痩せたの？
>>154
私ももう体重と体脂肪は十分おとしたのでボディメイク頑張ってるけど
もうこればかりは早い時期に限界がみえてきてモチベーションさがりまくり。
身長の低さ、手足の短さ、骨格、骨盤の形、乳の大きさもう個人の努力じゃ
どうにもならないことばかりで切ないです。
私ももう体重と体脂肪は十分おとしたのでボディメイク頑張ってるけど
もうこればかりは早い時期に限界がみえてきてモチベーションさがりまくり。
身長の低さ、手足の短さ、骨格、骨盤の形、乳の大きさもう個人の努力じゃ
どうにもならないことばかりで切ないです。
>>153
無駄食いをやめて人間らしく生活するようにしたｗ
あとは自転車で移動することが多くなったからかな～
引っ越した先が、自転車走行しやすい土地柄なので。
夜に炭水化物摂取を極力抑えるのはこのスレの奥様の基本かなと思い、私も実行しています。
無駄食いをやめて人間らしく生活するようにしたｗ
あとは自転車で移動することが多くなったからかな～
引っ越した先が、自転車走行しやすい土地柄なので。
夜に炭水化物摂取を極力抑えるのはこのスレの奥様の基本かなと思い、私も実行しています。
>>156
自転車に適してる道はいいよね～。
私も自転車はあるんだけど、そもそも市内がどうやっても坂道にぶつかる地形、
国道などの大きい道路に出るまでの道が細い歩道しかなくて真ん中は排水溝の段差でガタガタ。
自転車乗ってて段差で転びかけた事数回。
ここは北国でこれからかなり寒く＆雪の季節。
だもんで、実際外を気持ちよくランニングするなり、自転車乗れるなり出来る季節がすごい少ないから、
自転車はついつい放置しがち…。
な、ことばかり言ってても始まらないんだけどね。
とりあえず私は室内で頑張ってる。
自転車に適してる道はいいよね～。
私も自転車はあるんだけど、そもそも市内がどうやっても坂道にぶつかる地形、
国道などの大きい道路に出るまでの道が細い歩道しかなくて真ん中は排水溝の段差でガタガタ。
自転車乗ってて段差で転びかけた事数回。
ここは北国でこれからかなり寒く＆雪の季節。
だもんで、実際外を気持ちよくランニングするなり、自転車乗れるなり出来る季節がすごい少ないから、
自転車はついつい放置しがち…。
な、ことばかり言ってても始まらないんだけどね。
とりあえず私は室内で頑張ってる。
たった1泊の旅行で2kg増えた。ダイエット中に旅行しちゃダメなんだなー。
「ここでしか食べられない」という誘惑に勝てなかったorz
「ここでしか食べられない」という誘惑に勝てなかったorz
バレーの試合、今週の日曜だけど
それまであと3キロ、どうしても落としたかった。
でも、さすがに一週間じゃ無理だし
あんまり食べないのも力が出ない。
それでも、10キロ痩せたら
体がすごく軽くて、パフォーマンスが広がった気がする。
ペースは遅くなったけど
日記につけたダイエットノートみたら
それでも三週間で3キロは落ちてた。
やっぱ、お酒辞めたのが大きかった！
色々研究してみたけど
炭水化物をそんなに食べなければ
肉を食べても痩せるみたいだった。
日曜まで、少しでもいいから軽くなりたいなぁ。
それまであと3キロ、どうしても落としたかった。
でも、さすがに一週間じゃ無理だし
あんまり食べないのも力が出ない。
それでも、10キロ痩せたら
体がすごく軽くて、パフォーマンスが広がった気がする。
ペースは遅くなったけど
日記につけたダイエットノートみたら
それでも三週間で3キロは落ちてた。
やっぱ、お酒辞めたのが大きかった！
色々研究してみたけど
炭水化物をそんなに食べなければ
肉を食べても痩せるみたいだった。
日曜まで、少しでもいいから軽くなりたいなぁ。
161 ：可愛い奥様：2012/11/12(月) 17:38:39.37 ID:B5klw9240
先週から夕食のメニューを糸こんにゃくに変えてみた
飽きないように日替わりでラーメン風とかうどんとか
軽く炒めて焼きそばやパスタ風にしたり・・・
そしたら翌日のお通じが良くなって2キロ痩せたよ
今夜は和風ラーメンっぽいスープにして葱ととろろ昆布入りにした
飽きないように日替わりでラーメン風とかうどんとか
軽く炒めて焼きそばやパスタ風にしたり・・・
そしたら翌日のお通じが良くなって2キロ痩せたよ
今夜は和風ラーメンっぽいスープにして葱ととろろ昆布入りにした
白滝パスタ美味しいよね。
ほとんどの味付けにあう。
ほとんどの味付けにあう。
そういえば、皆はご飯は何時に何を食べてる？私は
朝・８時
ご飯、味噌汁、鮭、納豆、卵焼き、おひたし
お昼は仕事の関係で週の半分は食べない。
食べたとしてもサンドイッチ二つ。
夜は８時に
具沢山のスープ、肉、魚、って感じ。
朝・８時
ご飯、味噌汁、鮭、納豆、卵焼き、おひたし
お昼は仕事の関係で週の半分は食べない。
食べたとしてもサンドイッチ二つ。
夜は８時に
具沢山のスープ、肉、魚、って感じ。
朝食6時半 トースト、珈琲、たまにバナナやヨーグルトも
昼食12時 納豆ご飯、お弁当の残りものなど適当
夕食7時 ご飯無しか半膳、味噌汁、肉か魚、副菜2品くらい、
トータル1500kcalくらい
食事だけ見るとそんなに悪くないかなと思うんだけど、
間食が午前午後それぞれ食べちゃってるんだよなぁ
これさえなければ！
昼食12時 納豆ご飯、お弁当の残りものなど適当
夕食7時 ご飯無しか半膳、味噌汁、肉か魚、副菜2品くらい、
トータル1500kcalくらい
食事だけ見るとそんなに悪くないかなと思うんだけど、
間食が午前午後それぞれ食べちゃってるんだよなぁ
これさえなければ！
朝は6時半でフルーツたくさん、あとは少しミューズリ、豆乳、ヨーグルトなど。
昼は11時半3食で一番がっつり、食べたいものは昼に！！なので至福の時ｗ
夜は6時。主食抜きでおかず少々。
トータル１２００～１４００ぐらいかなあ。
昼は11時半3食で一番がっつり、食べたいものは昼に！！なので至福の時ｗ
夜は6時。主食抜きでおかず少々。
トータル１２００～１４００ぐらいかなあ。
朝 みんなを送り出して8時ごろドライフルーツ少々、豆乳、ブラックコーヒー、味噌汁
時々ごはんと納豆。
昼 12時ごろ～14時ごろ おにぎり1、2個、ゆでたまごなど。
夜 18時半ごろ お惣菜をたくさん作っているのでちびちびつまみながら晩酌。おもに蒸留酒。
煮物、和え物、焼き物などできるだけ野菜を多く。主食は抜くことが多い。
家族はデザートに果物。
意志が弱過ぎて我慢することができないため食事を減らせないので
代わりに有酸素とエクササイズを一日2時間はみっちりやる。
運動して空腹になる悪循環だけどｗ我慢できない時はするめとか飴とか間食にする。
運動しないで減食した方がカロリー減らせるのは分かっているけれど
汗を流している方が楽。
時々ごはんと納豆。
昼 12時ごろ～14時ごろ おにぎり1、2個、ゆでたまごなど。
夜 18時半ごろ お惣菜をたくさん作っているのでちびちびつまみながら晩酌。おもに蒸留酒。
煮物、和え物、焼き物などできるだけ野菜を多く。主食は抜くことが多い。
家族はデザートに果物。
意志が弱過ぎて我慢することができないため食事を減らせないので
代わりに有酸素とエクササイズを一日2時間はみっちりやる。
運動して空腹になる悪循環だけどｗ我慢できない時はするめとか飴とか間食にする。
運動しないで減食した方がカロリー減らせるのは分かっているけれど
汗を流している方が楽。
167 ：可愛い奥様：2012/11/12(月) 20:01:29.56 ID:hRrQUy010
朝は8時くらい
昼は12時くらい
夜は5時くらいかな
昼は12時くらい
夜は5時くらいかな
168 ：可愛い奥様：2012/11/12(月) 20:13:21.49 ID:M+GZ62stO
禁酒５日目
毎日出ていたのに呑まなくなってから
便秘気味でスッキリしないです。
でも体重は0.5キロ減っていました。
朝、なし
昼、11時頃半麺、半ﾗｲｽ
夕、煎餅等、お茶
夜、18時半頃0㌍の炭酸飲料、米飯、汁物、主菜(肉や魚)、副菜(豆腐、サラダ等一品)、お茶
という感じです。
甘い物は好きではありません。
８時～1４時はパートに出ています。
毎日出ていたのに呑まなくなってから
便秘気味でスッキリしないです。
でも体重は0.5キロ減っていました。
朝、なし
昼、11時頃半麺、半ﾗｲｽ
夕、煎餅等、お茶
夜、18時半頃0㌍の炭酸飲料、米飯、汁物、主菜(肉や魚)、副菜(豆腐、サラダ等一品)、お茶
という感じです。
甘い物は好きではありません。
８時～1４時はパートに出ています。
で、この食生活晒してる人々は痩せたの？
170 ：可愛い奥様：2012/11/12(月) 20:33:45.58 ID:2G8+Qj+fO
痩せた。
あるいは痩せつつある。
ちなみにわたしはあと５Ｋ痩せる予定
あるいは痩せつつある。
ちなみにわたしはあと５Ｋ痩せる予定
うん。
10キロ痩せたよ。
10キロ痩せたよ。
痩せましたよ・・・というか維持中。
ロングブレス始めたけどコツがいまいち掴めない。まさか腰痛酷くならないよね…
>>145
もうリバウンドしたくないという思いが強すぎて、人によっては不快な書き方になっていたかもですごめんなさい。
ええと、私はもうダイエットとリバウンドを何回も繰り返していたので、
「一生続けるつもり」で、今回のダイエットを始めました。
まず、月に一度生理後に三日間の酵素断食（+三日間の補食期間）、
通常時も朝は酵素ドリンク+味噌汁（あれば季節の果物）、
お昼は手作り弁当（ごはんとたんぱく質と、きのこと海藻類のおかず）、
夜は生野菜と、温かい汁物と、たんぱく質な感じのおかず
甘いものはどうしても止められないので、カカオ分の高いチョコや、あんこ系、ドライフルーツ類は量を決めてOKにした。
事務仕事で運動量は少ないので、仕事中も常に体幹を意識して、座るときもできるだけ膝をくっつけるよう意識
運動習慣がまるでなかったので、まずはエアロバイク10分から始め…、スロトレ、柔軟、カーヴィー、休みの日はウォーキング。
（そのうち、旦那と一緒に山歩きを始めたので歩くのが結構たのしくなってきた）
こんな感じで1年半で20キロ減量しました～。
もうリバウンドしたくないという思いが強すぎて、人によっては不快な書き方になっていたかもですごめんなさい。
ええと、私はもうダイエットとリバウンドを何回も繰り返していたので、
「一生続けるつもり」で、今回のダイエットを始めました。
まず、月に一度生理後に三日間の酵素断食（+三日間の補食期間）、
通常時も朝は酵素ドリンク+味噌汁（あれば季節の果物）、
お昼は手作り弁当（ごはんとたんぱく質と、きのこと海藻類のおかず）、
夜は生野菜と、温かい汁物と、たんぱく質な感じのおかず
甘いものはどうしても止められないので、カカオ分の高いチョコや、あんこ系、ドライフルーツ類は量を決めてOKにした。
事務仕事で運動量は少ないので、仕事中も常に体幹を意識して、座るときもできるだけ膝をくっつけるよう意識
運動習慣がまるでなかったので、まずはエアロバイク10分から始め…、スロトレ、柔軟、カーヴィー、休みの日はウォーキング。
（そのうち、旦那と一緒に山歩きを始めたので歩くのが結構たのしくなってきた）
こんな感じで1年半で20キロ減量しました～。
朝7時過ぎ
昼12時
夜6時
朝晩は子供に合わせてこの時間。
だから夜お腹空いて食べちゃうから太ったわよｗ
授乳中の名残で。
今はプチ断食してその習慣をやめたから段々痩せてきました。
今158cm48kgだけどプチデブだなー。
元々胸ないから他所に肉付いてるし
ウエストは細くなったけど二の腕と太ももがヒドイのよ。
後、出産後一度骨盤締めたけどその後ほったらかしでまたドーンと弛みまくってるので体型悪いの…orz
昼12時
夜6時
朝晩は子供に合わせてこの時間。
だから夜お腹空いて食べちゃうから太ったわよｗ
授乳中の名残で。
今はプチ断食してその習慣をやめたから段々痩せてきました。
今158cm48kgだけどプチデブだなー。
元々胸ないから他所に肉付いてるし
ウエストは細くなったけど二の腕と太ももがヒドイのよ。
後、出産後一度骨盤締めたけどその後ほったらかしでまたドーンと弛みまくってるので体型悪いの…orz
>>176
昔から焼肉の食べ方変わってないよ。
ご飯は食べず、たっぷりの野菜と肉だけ。
肉もむしろ若い頃はカルビとかあぶらぎったのが好きだったけど
最近はロースとかが多い。
でもやっぱり若い頃とは違うんだなあ。
昔から焼肉の食べ方変わってないよ。
ご飯は食べず、たっぷりの野菜と肉だけ。
肉もむしろ若い頃はカルビとかあぶらぎったのが好きだったけど
最近はロースとかが多い。
でもやっぱり若い頃とは違うんだなあ。
最近は焼き鳥をよく食べる、種類は選ぶけど
その中で軟骨と砂肝は必ず買う
がりがりよく噛んで食べないといけないから、数本で結構満足出来るのが嬉しい
その中で軟骨と砂肝は必ず買う
がりがりよく噛んで食べないといけないから、数本で結構満足出来るのが嬉しい
160㎝50kg25％です。55kgから3ヶ月で落としました。
ジムでマシンと水泳とバレエ、週三回の岩盤浴、
人参とリンゴのジュースと生姜紅茶で痩せたけど、体脂肪があまり減らない。
水泳が良くないのかな。肩凝りに効いたし、水泳は大好きなんだけど。
体重はこれでいいから、体脂肪20％にしたい。
同じような方、どういうトレーニングされてますか？
ジムでマシンと水泳とバレエ、週三回の岩盤浴、
人参とリンゴのジュースと生姜紅茶で痩せたけど、体脂肪があまり減らない。
水泳が良くないのかな。肩凝りに効いたし、水泳は大好きなんだけど。
体重はこれでいいから、体脂肪20％にしたい。
同じような方、どういうトレーニングされてますか？
>>179
意図してたんぱく質をとって、筋肉を鍛える段階なのかも
一時期は体重が増えて、52kg体脂肪率23%とか不安な感じになりますが
そのまま調節しつつ続けてたら50kg20%になれると思います
私も同じような時期にダイエット板で相談して、上記を教えてもらい
162cm53kg25%が4ヶ月くらいで52kg21%まできてます（目標は179と同じ
元から減量のためにしていたコアかショコ毎日20～30分ジョギング3～4km週2に
筋トレ解説動画を見て背筋、腹筋、大臀筋を各所1～3セットずつ鍛えてます
たんぱく質は、足りないと筋肉や骨から補おうとして結果的に体が弱る
という事を聞いたので、朝昼は魚や肉や乳製品を必ず入れるようにしました
あと、糖質もほんの少し増やしました
これでなんちゃって筋トレでも効果があったんで、ジムに行ってる179なら
すぐに目標にいけると思いますよ～
意図してたんぱく質をとって、筋肉を鍛える段階なのかも
一時期は体重が増えて、52kg体脂肪率23%とか不安な感じになりますが
そのまま調節しつつ続けてたら50kg20%になれると思います
私も同じような時期にダイエット板で相談して、上記を教えてもらい
162cm53kg25%が4ヶ月くらいで52kg21%まできてます（目標は179と同じ
元から減量のためにしていたコアかショコ毎日20～30分ジョギング3～4km週2に
筋トレ解説動画を見て背筋、腹筋、大臀筋を各所1～3セットずつ鍛えてます
たんぱく質は、足りないと筋肉や骨から補おうとして結果的に体が弱る
という事を聞いたので、朝昼は魚や肉や乳製品を必ず入れるようにしました
あと、糖質もほんの少し増やしました
これでなんちゃって筋トレでも効果があったんで、ジムに行ってる179なら
すぐに目標にいけると思いますよ～
たんぱく質は夕食で摂る方がいいってよく聞くよ。
まあ割合としてなんだと思うけど。
運動キッチリしている人は朝昼でも良いのかな。
まあ割合としてなんだと思うけど。
運動キッチリしている人は朝昼でも良いのかな。
スロージョギングが思いのほか効く
>>181
トレーニングしている人はトレーニング後にタンパク質を入れる。
トレーニングしている人はトレーニング後にタンパク質を入れる。
>>174
＞もうリバウンドしたくないという思いが強すぎて、人によっては不快な書き方になっていたかもですごめんなさい。
>>145ですが、「ごめんなさい」なんてとんでもない。
不快になんて全然思ってないですよ。むしろモチベがあがって感謝です。
「泣きそう」と表現したのは、年齢・身長・体重・体脂肪すべてが同じだったので
変な言い方だけど感動しちゃってｗ感動の涙でしたｗ（デブ脳もまさしくｗ）
>>144＝>>174さんのダイエット内容すごいですね。尊敬。
でも、運動習慣がなかった方が地道に始めて山登りまで好きになっていったことが、とっても励みになりました。
座る時のできるだけ膝をくっつける意識とかは、激しい運動禁止中の自分でもできることだし参考になりました。
１年半～２年後には？現在の>>174さんのスペックと近くなれるように地道に頑張ります！
レス（質問への答えも）ありがとうございました。
＞もうリバウンドしたくないという思いが強すぎて、人によっては不快な書き方になっていたかもですごめんなさい。
>>145ですが、「ごめんなさい」なんてとんでもない。
不快になんて全然思ってないですよ。むしろモチベがあがって感謝です。
「泣きそう」と表現したのは、年齢・身長・体重・体脂肪すべてが同じだったので
変な言い方だけど感動しちゃってｗ感動の涙でしたｗ（デブ脳もまさしくｗ）
>>144＝>>174さんのダイエット内容すごいですね。尊敬。
でも、運動習慣がなかった方が地道に始めて山登りまで好きになっていったことが、とっても励みになりました。
座る時のできるだけ膝をくっつける意識とかは、激しい運動禁止中の自分でもできることだし参考になりました。
１年半～２年後には？現在の>>174さんのスペックと近くなれるように地道に頑張ります！
レス（質問への答えも）ありがとうございました。
186 ：可愛い奥様：2012/11/13(火) 17:48:26.14 ID:qNT08cEx0
トレーニングっていうか運動は食前にするのがいいって聞いた
食事で摂取した物の代謝が良くなるそうな
食事で摂取した物の代謝が良くなるそうな
187 ：可愛い奥様：2012/11/13(火) 17:57:17.69 ID:GMqlQxfm0
筋トレした後に肉を取る
太る人の脳って欲張りだよね。街に出て、「ここでしか食べられない」とか「いつも混んでる店が空いてる」とかだと、腹が減ってなくても食べる。あと、珍しい菓子とか観ると色々味わうために全種類買うとか。
その辺が、デブ脳なんだよな。痩せてる人々は腹空いてる時しか食べないし、食に関して強欲じゃない。
自分もデブ脳だから、まず脳から改善したい。欲を捨てたい。
その辺が、デブ脳なんだよな。痩せてる人々は腹空いてる時しか食べないし、食に関して強欲じゃない。
自分もデブ脳だから、まず脳から改善したい。欲を捨てたい。
189 ：可愛い奥様：2012/11/13(火) 20:10:50.39 ID:fD2zK3krO
今夜は鍋でした。
野菜でお腹一杯。
鍋はいいね。
野菜でお腹一杯。
鍋はいいね。
食後運動のほうが痩せる
体脂肪率か・・・。
たとえば身長１６０センチで似たような骨格の人が２人いたとして、
一人が５５キロで体脂肪率は２０％くらい、
一人は５０キロで体脂肪率は２５％くらいだったとすると、結局
どっちがスタイル良く見えるのかな。
たとえば身長１６０センチで似たような骨格の人が２人いたとして、
一人が５５キロで体脂肪率は２０％くらい、
一人は５０キロで体脂肪率は２５％くらいだったとすると、結局
どっちがスタイル良く見えるのかな。
>>188
そうとも言い切れないよ。
私はダイエットして痩せてからの方がかなり食に貪欲。
いかに美味しくて自分の好みのものを食べられるか、1日の摂取カロリーや
運動量や色々なことと相談しながらそりゃもう真剣勝負ｗ
美味しい店も美味しいお菓子も1週間のうちに調整しながらここで食べに
いってみようとか計画たててる。
でもちゃんと理想体重キープしてるよ。
そうとも言い切れないよ。
私はダイエットして痩せてからの方がかなり食に貪欲。
いかに美味しくて自分の好みのものを食べられるか、1日の摂取カロリーや
運動量や色々なことと相談しながらそりゃもう真剣勝負ｗ
美味しい店も美味しいお菓子も1週間のうちに調整しながらここで食べに
いってみようとか計画たててる。
でもちゃんと理想体重キープしてるよ。
身長163、体重64。
朝は菓子パン→フルーツ、
昼は外食→お弁当、晩は炭水化物抜きで、
毎日の晩酌を週末のみにしてみた。
後、今まで夫を待って晩御飯を10時前後に食べてましたが、7時前後に食べるように。
運動無しで、1ヶ月で60キロまできたー。
今まで食べ過ぎてたんですね、、、
このスレ励みに頑張る！
朝は菓子パン→フルーツ、
昼は外食→お弁当、晩は炭水化物抜きで、
毎日の晩酌を週末のみにしてみた。
後、今まで夫を待って晩御飯を10時前後に食べてましたが、7時前後に食べるように。
運動無しで、1ヶ月で60キロまできたー。
今まで食べ過ぎてたんですね、、、
このスレ励みに頑張る！
179です。
3食とも蛋白質と乳製品を摂ることにします。
風邪ひきやすいとかあったのですが、これで解決しそうです。
アドバイスありがとうございました。
3食とも蛋白質と乳製品を摂ることにします。
風邪ひきやすいとかあったのですが、これで解決しそうです。
アドバイスありがとうございました。
>>193
調整出来ないで、衝撃的に「いつも並んでないから」と腹も減ってないのに食べるのがデブ脳。
お前さんは計画的に店に行ったり、調整したりできるんだから、デブ脳じゃなくて、痩せ脳のグルメ人間になったってことだろ。痩せた時点でデブ脳じゃなくなってる。
デブ脳は食に貪欲なんじゃなくて強欲。卑しいんだよ。
自分がそうだから、抜け出したい。
調整出来ないで、衝撃的に「いつも並んでないから」と腹も減ってないのに食べるのがデブ脳。
お前さんは計画的に店に行ったり、調整したりできるんだから、デブ脳じゃなくて、痩せ脳のグルメ人間になったってことだろ。痩せた時点でデブ脳じゃなくなってる。
デブ脳は食に貪欲なんじゃなくて強欲。卑しいんだよ。
自分がそうだから、抜け出したい。
197 ：可愛い奥様：2012/11/13(火) 22:38:21.85 ID:cIGqnEy50
現在154㎝44㎏、3か月間で48㎏からマイナス4㎏、でもこれ以上どうしても落とせない。
目標は42㎏。
食生活（ご飯の替りとして）は白滝メイン。
レトルトの低カロリーカレー、低カロリードリアなどを白滝にかけて食べています。
炭水化物を減らせば体重を落とせる事は実体験で学びました。
でもあと2㎏に悪戦苦闘しています。
目標は42㎏。
食生活（ご飯の替りとして）は白滝メイン。
レトルトの低カロリーカレー、低カロリードリアなどを白滝にかけて食べています。
炭水化物を減らせば体重を落とせる事は実体験で学びました。
でもあと2㎏に悪戦苦闘しています。
私はそういうの一生続けるのムリだから少食になるようにした
目標体重を3年維持中…
目標体重を3年維持中…
>>197
42キロになりたい理由は？
だれか目標とする人の数字とか？
年齢にもよりますが、154ｃｍなら44ｋｇって十分キレイだと思うのですが。
あとは筋肉の付き方で美しく見せるほうに重点を置いたほうが
良い気がします。
42キロになりたい理由は？
だれか目標とする人の数字とか？
年齢にもよりますが、154ｃｍなら44ｋｇって十分キレイだと思うのですが。
あとは筋肉の付き方で美しく見せるほうに重点を置いたほうが
良い気がします。
もうほっといたら
>>197
そんなにガリな人は、ここ来なくていいよ。拒食症スレ行ったら？
そんなにガリな人は、ここ来なくていいよ。拒食症スレ行ったら？
9月中旬からダイエット始めて(77kgからのスタート)今日やっと70kgｷｯﾀーー(ﾟ∀ﾟ)ーー!!
野菜中心にして、夜は炭水化物抜き、あと週２日のプチ断食
運動は大嫌いなので、自転車20分乗る程度
取りあえず、年内に-10kgの67kg目指して、来年は月-1kgペースで1年で12kg痩せる事を目標にする！
野菜中心にして、夜は炭水化物抜き、あと週２日のプチ断食
運動は大嫌いなので、自転車20分乗る程度
取りあえず、年内に-10kgの67kg目指して、来年は月-1kgペースで1年で12kg痩せる事を目標にする！
154cmで42って体脂肪率によっては全然ガリじゃないよ。
自分がそうだもん。
154cmで42.5kg、体脂肪率19～20％。スポーツしてるせいもあると思うけど全然ガリじゃない。
身長ある人からみると40キロ台前半てとてつもない数字に見えるらしいけど、
155cm以下なら別に普通だよ。
>>197
私も46から今の体重まで落としたけど43の壁が越えるのがすごい辛かった。
食事は一日1200kcal前後にして、有酸素運動と筋トレを重点的にしたら1ヶ月くらいで落ちたよ。
自分がそうだもん。
154cmで42.5kg、体脂肪率19～20％。スポーツしてるせいもあると思うけど全然ガリじゃない。
身長ある人からみると40キロ台前半てとてつもない数字に見えるらしいけど、
155cm以下なら別に普通だよ。
>>197
私も46から今の体重まで落としたけど43の壁が越えるのがすごい辛かった。
食事は一日1200kcal前後にして、有酸素運動と筋トレを重点的にしたら1ヶ月くらいで落ちたよ。
204 ：可愛い奥様：2012/11/14(水) 03:29:31.98 ID:BQUzm+OEO
小６の娘158ｾﾝﾁ45㌔だ。
まだ発達途上で胸はあまりないが
余計な肉がなくてスッキリしてるね。
まだ発達途上で胸はあまりないが
余計な肉がなくてスッキリしてるね。
自分が小6の頃は161cm42KgでAカップw 高校生の頃は30kg代でCカップぐらい。
昔だから体脂肪率はかれるのはなくてわからない。
昔だから体脂肪率はかれるのはなくてわからない。
カロリズムしてる方、飛行機乗る時はどうしてますか?
40代前半、身長154センチ、体重54.7キロ、体脂肪33％です。
たび重なるリバウンドの繰り返しで痩せにくくなりました。
去年、食事制限のみで50キロまで落としたのですが、一年でまたこの体重に…。
原因は、昔から運動が大の苦手で、運動の習慣を継続するのが難しいことと、
意志が弱いのと、デブ脳のためだと思っています。
このスレを励みにして、とりあえずウォーキングからはじめようと思います。
デブ脳、撲滅。
たび重なるリバウンドの繰り返しで痩せにくくなりました。
去年、食事制限のみで50キロまで落としたのですが、一年でまたこの体重に…。
原因は、昔から運動が大の苦手で、運動の習慣を継続するのが難しいことと、
意志が弱いのと、デブ脳のためだと思っています。
このスレを励みにして、とりあえずウォーキングからはじめようと思います。
デブ脳、撲滅。
運動したからってそう痩せるわけじゃないけどね。ソースは私。
>>197のカキコ内容からみて、体脂肪率うんぬんよりも単に体重を落としたい中毒にはまってる感じもするなぁｗ
その体重で体脂肪率が高かったり脂肪のつきどころに悩みがあるなら、
白滝食ってる場合じゃないぞー
ちょっとでも筋肉つけないと、いろいろヤバイよー
その体重で体脂肪率が高かったり脂肪のつきどころに悩みがあるなら、
白滝食ってる場合じゃないぞー
ちょっとでも筋肉つけないと、いろいろヤバイよー
ウォーキングを１ヶ月続けても痩せなかったから、水泳も始めてみたけどそれでも変化ないや。
夜はこんにゃく料理は必ず入れて炭水化物抜きしてるんだが。
夜はこんにゃく料理は必ず入れて炭水化物抜きしてるんだが。
213 ：可愛い奥様：2012/11/14(水) 10:08:29.72 ID:CYYSNj2y0
白滝はいいよー
私は既に美容体重だけどコレステロール値が高くて
それを下げるためとカルシウム補給、便秘防止に
毎日白滝や糸蒟蒻食べてる
ドカ食い防止や現状維持のためにもなるしいいと思う
私は既に美容体重だけどコレステロール値が高くて
それを下げるためとカルシウム補給、便秘防止に
毎日白滝や糸蒟蒻食べてる
ドカ食い防止や現状維持のためにもなるしいいと思う
白滝大好きだ。
鍋にも大量にいれたい。
鍋にも大量にいれたい。
おから蒸しパンｳﾏｰ
ダイエットと、生活習慣病予防の為の食生活改善とか、
通じる部分が多いよね。
通じる部分が多いよね。
サムゲタンはダイエットにも良さそうだよね！
2iMQy3mN0…マルチして煽るんじゃないよ
おかゆのほうがいいです
昨日も某板のスレで異様なまでの寒下駄んアゲがあったなぁ…
お粥よりいい、とか病気した時には、とか
ウザすぎ
お粥よりいい、とか病気した時には、とか
ウザすぎ
>>220
2だけの話じゃないみたいね
気持ち悪い
まあどうみてもマズそうだから食べたくないけどw
ttp://chitekizaisan.blog28.fc2.com/blog-entry-4652.html
2だけの話じゃないみたいね
気持ち悪い
まあどうみてもマズそうだから食べたくないけどw
ttp://chitekizaisan.blog28.fc2.com/blog-entry-4652.html
サムゲタンなんて今更・・・って感じするけどね。
たまに食べるけど美味しいよ。
たまに食べるけど美味しいよ。
223 ：可愛い奥様：2012/11/14(水) 14:12:52.00 ID:GzkDOvcE0
普通の日本人だと献立にサムゲタンなんて思いつかないよｗ
サムゲタンを本格的に作ってる人いるの？
だいたいサムゲタン風の鶏肉の煮込みだよねｗ
だいたいサムゲタン風の鶏肉の煮込みだよねｗ
母親がデブだと、私立小受験に不利だよ。
作ったことはない。
韓国料理屋で食べるだけだ。
普通の日本人ならって私は普通の日本人だけどｗ
韓国料理屋で食べるだけだ。
普通の日本人ならって私は普通の日本人だけどｗ
韓国料理は、不潔だからなぁ。
食欲なくなるし、ダイエットに最適かｗ
10kg痩せると、その後が落ちにくくないですか？
最近ダレすぎなのかな・・ここ見て気を引き締めてがんばろう。
食欲なくなるし、ダイエットに最適かｗ
10kg痩せると、その後が落ちにくくないですか？
最近ダレすぎなのかな・・ここ見て気を引き締めてがんばろう。
お酒やめるとホントに痩せるんだな。
この3年ぐらい、ずっと頑固に動かなかった基本体重が
一か月でスルっと2キロ落ちた
このまま禁酒で一生・・・と思うと
ちょっと辛いけど悩ましい
この3年ぐらい、ずっと頑固に動かなかった基本体重が
一か月でスルっと2キロ落ちた
このまま禁酒で一生・・・と思うと
ちょっと辛いけど悩ましい
嫌韓うんぬんは置いといて、
学生だったときに都内のちょっといい韓国料理屋でサムゲタン食べたけど、
悪いがおいしいものではなかった
あれって健康食だよね？漢方の発想の医食同源と同じで、「味覚」に重点を
おいてないから、いわゆる「おいしい料理」ではないと思う
身体にはいいんだろうけど。
サムゲタンが別の国の料理でも、自分は「おいしくない」と言い切るよ。
学生だったときに都内のちょっといい韓国料理屋でサムゲタン食べたけど、
悪いがおいしいものではなかった
あれって健康食だよね？漢方の発想の医食同源と同じで、「味覚」に重点を
おいてないから、いわゆる「おいしい料理」ではないと思う
身体にはいいんだろうけど。
サムゲタンが別の国の料理でも、自分は「おいしくない」と言い切るよ。
私はお酒飲まないから関係ないんだけど、
この前、図書館で借りた本「おかず満腹ダイエットレシピ」に、
「お酒は飲んだほうが痩せる！」とあったよ。
ダイエット中に飲んでも大丈夫なお酒と、控えたいお酒があるとのこと。
飲んでOKのお酒が、
焼酎、ウイスキー、ウォッカ、ジン、糖質ゼロ日本酒、
ブランデー、ラム、テキーラ等の蒸留酒類、糖質ゼロビール、
白ワイン、赤ワイン
飲んでNGのお酒が、
ビール、紹興酒、果実酒、日本酒、リキュール類、マッコリなど。
以下、本誌より抜粋
これまでダイエットでは御法度だったアルコール。
でもおかず満腹ダイエットでは、血糖値が下がるのでいくつかの種類はむしろ
飲んだ方がいいんです！
焼酎やウイスキー、ジンなどの蒸留酒は糖質がほとんど０なので
ダイエット促進になりますが、ビールや日本酒は糖質が高いため、
おすすめできません。
ワインは蒸留酒ではありませんが、例外的に飲んでも大丈夫。
糖質ゼロの表記があれば、ビールや日本酒も飲んでOKです。
糖質制限についての本で、本の大きさに比して文字や写真が
大きくて、レシピもそれほど載ってないから買うには
おすすめしない本だけどw
この前、図書館で借りた本「おかず満腹ダイエットレシピ」に、
「お酒は飲んだほうが痩せる！」とあったよ。
ダイエット中に飲んでも大丈夫なお酒と、控えたいお酒があるとのこと。
飲んでOKのお酒が、
焼酎、ウイスキー、ウォッカ、ジン、糖質ゼロ日本酒、
ブランデー、ラム、テキーラ等の蒸留酒類、糖質ゼロビール、
白ワイン、赤ワイン
飲んでNGのお酒が、
ビール、紹興酒、果実酒、日本酒、リキュール類、マッコリなど。
以下、本誌より抜粋
これまでダイエットでは御法度だったアルコール。
でもおかず満腹ダイエットでは、血糖値が下がるのでいくつかの種類はむしろ
飲んだ方がいいんです！
焼酎やウイスキー、ジンなどの蒸留酒は糖質がほとんど０なので
ダイエット促進になりますが、ビールや日本酒は糖質が高いため、
おすすめできません。
ワインは蒸留酒ではありませんが、例外的に飲んでも大丈夫。
糖質ゼロの表記があれば、ビールや日本酒も飲んでOKです。
糖質制限についての本で、本の大きさに比して文字や写真が
大きくて、レシピもそれほど載ってないから買うには
おすすめしない本だけどw
チョコレートがダイエットに効く説と同じで、
表面だけなぞって大酒に走る人がいそうな……
表面だけなぞって大酒に走る人がいそうな……
あれ？私は焼酎オンリーで大酒飲みだったけど
禁酒したら、みるみる痩せたよ。
痩せ出すまでに時間かかったけど
禁酒したら、みるみる痩せたよ。
痩せ出すまでに時間かかったけど
そらなんでも適量ってものがあるでしょうｗ
リハビリ筋トレは毎日するか3日に1回かどちらがいいと思われますか?
>>230
私は韓国は国としてはあまり好きじゃないけど、料理自体は結構好きなものも
多い。
サムゲタンは本場のは食べたことないから多分これとは違うのかもだけど
3分クッキングの荻野先生のレシピで作ったのは美味しかったよ。
私は韓国は国としてはあまり好きじゃないけど、料理自体は結構好きなものも
多い。
サムゲタンは本場のは食べたことないから多分これとは違うのかもだけど
3分クッキングの荻野先生のレシピで作ったのは美味しかったよ。
>>233
どれくらい飲んでた？
私もそろそろ観念してお酒を控えるべきだろうな。
私はジンやウオッカなどの蒸留酒を700mlくらいのを週で一瓶。
一日に二時間くらい有酸素系のトレーニングして
軽めの食事制限してるくらいじゃ服のサイズがワンサイズ小さくなった程度で
あまり減量しないんだよね。
運動してるのと代謝を下げたくないのでキツいカロリー制限はしたくないから
やっぱお酒だよなあ。
どれくらい飲んでた？
私もそろそろ観念してお酒を控えるべきだろうな。
私はジンやウオッカなどの蒸留酒を700mlくらいのを週で一瓶。
一日に二時間くらい有酸素系のトレーニングして
軽めの食事制限してるくらいじゃ服のサイズがワンサイズ小さくなった程度で
あまり減量しないんだよね。
運動してるのと代謝を下げたくないのでキツいカロリー制限はしたくないから
やっぱお酒だよなあ。
自分はチョコ大量食い、お酒は少量を毎日だったけど、
お酒系チョコを大事に毎日少しずつに変化した
その程度でも明らかに体重が減った
正しいかどうかはアレだけどねw
そういえばなぜかチョコをやめると便秘するんだよねぇ…
お酒系チョコを大事に毎日少しずつに変化した
その程度でも明らかに体重が減った
正しいかどうかはアレだけどねw
そういえばなぜかチョコをやめると便秘するんだよねぇ…
168㎝63キロ…今年から仕事を初めてバタバタしていて
日々の体重測定も何となくしないでいたら数ヶ月で57キロから63キロだよｏｒｚ
何か体が重いなーとは思っていたんだ、疲れからじゃなかったか。今日からダイエット始めます。
日々の体重測定も何となくしないでいたら数ヶ月で57キロから63キロだよｏｒｚ
何か体が重いなーとは思っていたんだ、疲れからじゃなかったか。今日からダイエット始めます。
実家に4日間帰省してたら3kgも増えてた orz
クリスマスやら正月まで食事制限したくないし、
それまでに絞れるだけ絞らないと。
だから、ボージョレーヌーボーはスルーするお・・・・
クリスマスやら正月まで食事制限したくないし、
それまでに絞れるだけ絞らないと。
だから、ボージョレーヌーボーはスルーするお・・・・
以前の洋服着てもなんかもっさりしてると思ったら
腕の肉がぁぁぁ！！
下半身ばかり気にしてて腹筋などでお腹は引っ込んだのに
上半身がむっちりしすぎだ。
バランス悪いことこの上ないのでまたがんばる。
腕の肉がぁぁぁ！！
下半身ばかり気にしてて腹筋などでお腹は引っ込んだのに
上半身がむっちりしすぎだ。
バランス悪いことこの上ないのでまたがんばる。
風邪引いて咳が止まらなくて、腹筋が筋肉痛になった
食欲もあまりなくて、体重減ってるかとﾜｸﾃｶして体重計に乗ったら・・・
減ってないし～ がっくりきたわ
食欲もあまりなくて、体重減ってるかとﾜｸﾃｶして体重計に乗ったら・・・
減ってないし～ がっくりきたわ
246 ：可愛い奥様：2012/11/15(木) 18:21:20.06 ID:WXbM17Hv0
グラコロうまー
最近食べすぎて41㎏になっちゃったから38㎏までがんばる
最近食べすぎて41㎏になっちゃったから38㎏までがんばる
248 ：可愛い奥様：2012/11/15(木) 20:19:31.63 ID:YkvqVVKuO
禁酒７日目便秘4日目。
体重は全く減らない。
水分やら食物繊維は摂ってるんだけどなぁ。
困った。
体重は全く減らない。
水分やら食物繊維は摂ってるんだけどなぁ。
困った。
249 ：可愛い奥様：2012/11/15(木) 20:37:23.50 ID:SkHQ874u0
今日はご褒美にバイキング行って来た
一応、サラダを一番最初にたべたけどあとは適当に・・・
さて、明日は調整して控えないといけないなｗ
でもたまに息抜きを兼ねていくとストレス解消になっていいわ
一応、サラダを一番最初にたべたけどあとは適当に・・・
さて、明日は調整して控えないといけないなｗ
でもたまに息抜きを兼ねていくとストレス解消になっていいわ
5年ぐらいまでは私も生き抜き、ストレス解消にビュッフェいったりしてた
けど最近はほんといってないなあ。
引っ越して近くに美味しいビュッフェがないからっていうのもあるけどｗ
ウェスティンのデザートビュッフェはほんと美味しかった・・・。
けど最近はほんといってないなあ。
引っ越して近くに美味しいビュッフェがないからっていうのもあるけどｗ
ウェスティンのデザートビュッフェはほんと美味しかった・・・。
ともかくだらだら食いしちゃうから、夜5時に夕飯食べたら一切口にしない！作戦にしてみたけど、始めたばかりだからか11時頃とかに空腹で気持ち悪くなる…。
寝ればいいんだろうけど、仕事でまだ寝れないし、この空腹感をどうやってごまかしたらいいんだ……。
寝ればいいんだろうけど、仕事でまだ寝れないし、この空腹感をどうやってごまかしたらいいんだ……。
昆布噛む
あったかいルイボスティーや番茶などのノンカフェインティーを飲む
あったかいルイボスティーや番茶などのノンカフェインティーを飲む
>>251
寝る時間が遅めなら、7～8時あたりに食べればいいのでは？
寝る時間が遅めなら、7～8時あたりに食べればいいのでは？
それこそ白滝とかいいんじゃない？
お一人様湯豆腐とかミルク寒天とか
あたりめくしゃくしゃしてると結構紛れる
お一人様湯豆腐とかミルク寒天とか
あたりめくしゃくしゃしてると結構紛れる
今日は80㎏だけど明日から努力して来年2月には50㎏になるよ。主治医が好きだから～。
今日ワンカルビ行ってもた～。明日から頑張る!!ダンナの誕生日前だからサービスも兼ねて。
ワンカルビは全国にあるのかな??
ワンカルビは全国にあるのかな??
えのきだけダイエットで1週間で2キロ痩せた。
>>252
>>253
>>254
レスサンクスです㌧
本当は6～7時くらいに夕飯食べたいんだけど、都合で5時30分くらいがギリギリで…。
ここで我慢出来なくて、スナック菓子とか菓子パンに走るから、デブるんだよね(涙)
湯豆腐とかの発想はなかったわ。
しばらく我慢できたら、胃も慣れてくる筈だと信じて頑張ってみます。
>>253
>>254
レスサンクスです㌧
本当は6～7時くらいに夕飯食べたいんだけど、都合で5時30分くらいがギリギリで…。
ここで我慢出来なくて、スナック菓子とか菓子パンに走るから、デブるんだよね(涙)
湯豆腐とかの発想はなかったわ。
しばらく我慢できたら、胃も慣れてくる筈だと信じて頑張ってみます。
ダイエット始めて半年。
68キロから60キロまでなった。
もうすぐ50キロ台に突入出来ると思うと嬉しい。
50キロ台なんて結婚前しか見た事なかったわｗ
当初はスルスル落ちてたんだけどここずっと62～61を
ウロウロしてて、夜に炭水化物を止めてから一気に減り出した。
あとエクササイズDVDやった後にお風呂上がりの炭酸飲料（100キロカロリー以下）
を止めて温かいお茶にしてみた。
真夏はご褒美にお風呂上がりの炭酸が止められなかったんだけど。
白滝が気になるので自分も夜ご飯に取り入れてみる。
68キロから60キロまでなった。
もうすぐ50キロ台に突入出来ると思うと嬉しい。
50キロ台なんて結婚前しか見た事なかったわｗ
当初はスルスル落ちてたんだけどここずっと62～61を
ウロウロしてて、夜に炭水化物を止めてから一気に減り出した。
あとエクササイズDVDやった後にお風呂上がりの炭酸飲料（100キロカロリー以下）
を止めて温かいお茶にしてみた。
真夏はご褒美にお風呂上がりの炭酸が止められなかったんだけど。
白滝が気になるので自分も夜ご飯に取り入れてみる。
お腹が空いたら食べ易い大きさに切った出汁昆布を
つまんで夕食はご飯少なめにしてるんだけど家族の
リクエストで揚げ物を作る日がユウウツ orz
食べたくなるに決まってるのにな～ ﾁｯｸｼｮｰ!
唐揚げもポテトフライもコロッケもエビフライも
ストレスでしかないなんて！と思っていたけど
衣を乾煎りしたおからに変えたら罪悪感減少したわw
友達に「これを食べても太らない！むしろ痩せる」と
自己暗示しながら食べると太らないよ～と言われたけど
そんな都合の良い暗示で太らずに済むなら、とっくに
効果が出てると思うの…でもそれは言えない
つまんで夕食はご飯少なめにしてるんだけど家族の
リクエストで揚げ物を作る日がユウウツ orz
食べたくなるに決まってるのにな～ ﾁｯｸｼｮｰ!
唐揚げもポテトフライもコロッケもエビフライも
ストレスでしかないなんて！と思っていたけど
衣を乾煎りしたおからに変えたら罪悪感減少したわw
友達に「これを食べても太らない！むしろ痩せる」と
自己暗示しながら食べると太らないよ～と言われたけど
そんな都合の良い暗示で太らずに済むなら、とっくに
効果が出てると思うの…でもそれは言えない
皆さんおはよう
あぁ、お腹すいた…
あぁ、お腹すいた…
今朝の私はしいたけ茶
温野菜にポン酢かけて朝ごはんだわ
温野菜にポン酢かけて朝ごはんだわ
264 ：可愛い奥様：2012/11/16(金) 10:04:13.50 ID:diuesW930
私は空腹感じたらあったかい減肥茶飲む
白湯よりは満足感があって身体も温まる
熊笹とか柿葉とかルイボスとかはと麦入っているやつに
どくだみブレンドしたもの
白湯よりは満足感があって身体も温まる
熊笹とか柿葉とかルイボスとかはと麦入っているやつに
どくだみブレンドしたもの
お酒はカロリーだけでなく肝臓を使うから減らない
ダイエット分の毒素排出能力がアルコールを分解する分に使われてしまっている
禁酒して肝臓を休ませるとだんだん減ってくる
とは、解かっているんだけど飲んじゃう
ダイエット分の毒素排出能力がアルコールを分解する分に使われてしまっている
禁酒して肝臓を休ませるとだんだん減ってくる
とは、解かっているんだけど飲んじゃう
デラックスすぎるから朝食抜いてる。昼と夕の炭水化物も少しだけ減量。
朝１時間６キロ程ウォーキングするものの、その後はずっと家で座り仕事。
もう少し歩いたほうがいいと思うけど、日が短くなって夕方に歩くのは寒いわ。
朝１時間６キロ程ウォーキングするものの、その後はずっと家で座り仕事。
もう少し歩いたほうがいいと思うけど、日が短くなって夕方に歩くのは寒いわ。
｢食後に眠くならない食べ方｣をぐぐって今から勉強する!!
夜に空腹感じたら、松茸のお吸い物かしじみ汁、もずくスープを
飲むといいですよ。お腹が落ち着きます。
飲むといいですよ。お腹が落ち着きます。
ちょｗ
ごめん誤爆しちった
私は下手に塩気・旨味のある汁物飲むと逆に食いてえスイッチが入ってしまうorz
夏は炭酸水や豆乳、今はお白湯や薄めの焼酎お湯割り飲むとちょっと落ち着くかな。
焼酎は特に頭ほんわり体ポカポカするから早く寝たくなるしｗ
夏は炭酸水や豆乳、今はお白湯や薄めの焼酎お湯割り飲むとちょっと落ち着くかな。
焼酎は特に頭ほんわり体ポカポカするから早く寝たくなるしｗ
>272 今更だけどwつダノンBio
ふぃ～久々にヤーナリズムやったらお腹の肉がいつまでもホカホカする
脂肪よ溶けろ!!
運動サボってたけどやはり全身から汗でるのは気持ちいいですね
体脂肪を落とすぞ!!
脂肪よ溶けろ!!
運動サボってたけどやはり全身から汗でるのは気持ちいいですね
体脂肪を落とすぞ!!
275 ：可愛い奥様：2012/11/17(土) 17:19:22.67 ID:Dqp3E0JU0
一昨日、バイキングでランチしたので昨日と今日の夕食は
糸こん麺で調整中
今のところは体重も増えてないので一安心だが用心のため
明日の夕食までは糸こんで様子見しよう
糸こん麺で調整中
今のところは体重も増えてないので一安心だが用心のため
明日の夕食までは糸こんで様子見しよう
276 ：可愛い奥様：2012/11/17(土) 17:31:04.05 ID:fSjEYnlp0
ダイエット中にバイキングとかｗｗ
277 ：可愛い奥様：2012/11/17(土) 17:31:27.23 ID:YwPMGUrPO
大豆にはDピニトールが大量に含まれてます
血糖値低下と肥満防止作用があります
大豆を食べましょう
血糖値低下と肥満防止作用があります
大豆を食べましょう
279 ：可愛い奥様：2012/11/17(土) 18:05:37.81 ID:fSjEYnlp0
昼にホットドッグ２本食ってて受けるｗｗ
280 ：可愛い奥様：2012/11/17(土) 19:36:01.16 ID:Px2OUluKO
牛乳かけてオールブラン食べた。
噛みごたえがあってなかなかいいかも。
噛みごたえがあってなかなかいいかも。
オールブラン大好きだ。
ミューズリも色々買ってきてその日の気分で独自にブレンドして
豆乳ヨーグルトで食べてる。
うまー。
ミューズリも色々買ってきてその日の気分で独自にブレンドして
豆乳ヨーグルトで食べてる。
うまー。
282 ：可愛い奥様：2012/11/17(土) 21:50:11.06 ID:Wxje88jzO
ＣＭ見てたらヒルズダイエットが良さそうと思いました
少し高いけど効果があるなら惜しくないので試してみたいです
ヒルズダイエットやった事ある方いますか？アドバイスや評判など教えて下さい
少し高いけど効果があるなら惜しくないので試してみたいです
ヒルズダイエットやった事ある方いますか？アドバイスや評判など教えて下さい
ヒルズダイエット出してる
株式会社 オークローンマーケティングって
ダイエット商品だしまくっててえらい胡散臭い会社なんだが・・
株式会社 オークローンマーケティングって
ダイエット商品だしまくっててえらい胡散臭い会社なんだが・・
ってか置き換えって時点でダメ。
置き換えは死ぬまで続けるんなら良いんじゃないかな
止めたら即リバウンドはdhcプロティンダイエットCM出てたタレント達が立証済み
止めたら即リバウンドはdhcプロティンダイエットCM出てたタレント達が立証済み
>>276
糖質制限してる私もバイキングは外食時にとても重宝してる。ひとりなら絶対！
特に自然食系とかの野菜料理や大豆料理の種類多いところ。
肉魚は普通に。揚げ物も衣が薄い物なら少しぐらい大丈夫。
自分で作るとおかずの種類そんなに用意できないから、バイキング楽しいよ。
糖質制限してる私もバイキングは外食時にとても重宝してる。ひとりなら絶対！
特に自然食系とかの野菜料理や大豆料理の種類多いところ。
肉魚は普通に。揚げ物も衣が薄い物なら少しぐらい大丈夫。
自分で作るとおかずの種類そんなに用意できないから、バイキング楽しいよ。
>285 同意!!だけど山ちゃんやQ太郎や中澤裕子はリバウンドしたの?
特に中澤裕子。
特に中澤裕子。
中澤裕子は妊娠前まではリバウンドなし。
でもブログ読むと妊娠前までは時間があれば
トレーニングしてたような生活だったようだから
置き換えで絞ったあとはちゃんと維持する努力をした賜物でしょうね。
でもブログ読むと妊娠前までは時間があれば
トレーニングしてたような生活だったようだから
置き換えで絞ったあとはちゃんと維持する努力をした賜物でしょうね。
一人でお出かけの時は食事は抜きにするなあ。
食べ過ぎが怖いのと勿体ないから。せいぜい飴を一個。
食べ過ぎが怖いのと勿体ないから。せいぜい飴を一個。
食事抜いたり、飴で一瞬血糖値上げてしのいだりは、頻繁にやってると、
身体が飢餓モードに入って溜め込みやすくなるよ。
身体が飢餓モードに入って溜め込みやすくなるよ。
今日は家族がハードに活動するから朝ごはんをしっかり作って
ついでに自分も同じくらい食べたら８００カロリー分食べてたよ。
お腹苦しいと思った、猛反省。
ちなみに食べたのは卵料理と野菜、クラムチャウダー、フルーツとデニッシュ。
デニッシュをやめとけば良かったな。
ついでに自分も同じくらい食べたら８００カロリー分食べてたよ。
お腹苦しいと思った、猛反省。
ちなみに食べたのは卵料理と野菜、クラムチャウダー、フルーツとデニッシュ。
デニッシュをやめとけば良かったな。
なければまったく食べたいと思わない、買ってまで食べたいとは思わない
けど実は食いしん坊の私みたいな人にはバイキングは禁忌だ。
とりあえず全種類味見したくなってしまうんだ。
だからいかなーいｗ
けど実は食いしん坊の私みたいな人にはバイキングは禁忌だ。
とりあえず全種類味見したくなってしまうんだ。
だからいかなーいｗ
>>291
毎日とか連続してなきゃ大丈夫だよ
毎日とか連続してなきゃ大丈夫だよ
仕事の時間が夜になることになった
夜家でご飯を食べないので、ダイエットのチャンスかもと思ってる
夜家でご飯を食べないので、ダイエットのチャンスかもと思ってる
夜だけ炭水化物抜き（鶏胸＋レタス等）
カーヴィー（即）を続けて３か月
超豚体系から内臓脂肪だけ抜けたような感じになった
もちろん皮下脂肪は盛りだくさんだけど
夫に「エッチｗな体系になったね」と言われた
勿論冗談交じり。でも、モチあがったー！
スロージョギングも始めることにしました
冬の間に痩せて、来年の夫の会社見学で「綺麗な奥様」になれるよう
頑張ります
カーヴィー（即）を続けて３か月
超豚体系から内臓脂肪だけ抜けたような感じになった
もちろん皮下脂肪は盛りだくさんだけど
夫に「エッチｗな体系になったね」と言われた
勿論冗談交じり。でも、モチあがったー！
スロージョギングも始めることにしました
冬の間に痩せて、来年の夫の会社見学で「綺麗な奥様」になれるよう
頑張ります
＞＞２９７頑張れ！
髪や肌の艶 磨きをガンガレ！
髪や肌の艶 磨きをガンガレ！
うらやまし～。
お腹以外は気に入ってるのに…
禁酒すれば内臓脂肪減るのは知ってるけど…
ナイシトール、飲んでる方いますか？
お腹以外は気に入ってるのに…
禁酒すれば内臓脂肪減るのは知ってるけど…
ナイシトール、飲んでる方いますか？
>>299
ダンナが飲んでトイレにこもってたけど
ダンナが飲んでトイレにこもってたけど
>>300もしかしてセンナ飲んだ時みたいに腹痛と下痢するの？
302 ：可愛い奥様：2012/11/18(日) 15:31:50.14 ID:0NHqt5hF0
303 ：可愛い奥様：2012/11/18(日) 16:44:37.21 ID:Wxyt1b+30
カーヴィーとリセットダイエットしてる
前にカーヴィーした時は数日で数㎝痩せてたのに
今回全然。なんでだろ。あまり汗かかないし。
これを頼りにしてんのに
ナイシは一瓶飲んだけど効果は？
気休めかな
前にカーヴィーした時は数日で数㎝痩せてたのに
今回全然。なんでだろ。あまり汗かかないし。
これを頼りにしてんのに
ナイシは一瓶飲んだけど効果は？
気休めかな
ゆるい炭水化物抜きダイエットで7キロ減ったけど、
停滞したからヨガ始めたの。
太る時は一瞬なのに、痩せるのは時間かかるね。
あと10キロ頑張るわ。
ナイシトールは漢方だから体質なのかもね。
私は効かなかったけど。
停滞したからヨガ始めたの。
太る時は一瞬なのに、痩せるのは時間かかるね。
あと10キロ頑張るわ。
ナイシトールは漢方だから体質なのかもね。
私は効かなかったけど。
ナイシトール、私は便秘が悩みだから飲んでみようかな
昨冬から下半身が少し痩せたら寒くて堪らない。
理想サイズにはまだまだだからもっと搾りたいのに…
スリムな方ってこうなのか、冷え症になったのか。
今からヒートテックスパッツ使っいるので冬本番が怖い。
理想サイズにはまだまだだからもっと搾りたいのに…
スリムな方ってこうなのか、冷え症になったのか。
今からヒートテックスパッツ使っいるので冬本番が怖い。
週末に身内の結婚式が
あって、3ヶ月3キロ痩せた。
まぁこんなもんでしょ。
ラストスパート、もう少し筋トレを頑張って、これをずっとキープしたいな。
あって、3ヶ月3キロ痩せた。
まぁこんなもんでしょ。
ラストスパート、もう少し筋トレを頑張って、これをずっとキープしたいな。
最近、胃炎でダイエット出来ない。
胃炎のせいで体重減ったけど、不健康な減り方はリバウンドするんだよな。
消化の良い食べたい物しか食べられないからさ。
まぁ時々、胃炎になるから小デブになっても大デブにはなれないんだな。
胃炎のせいで体重減ったけど、不健康な減り方はリバウンドするんだよな。
消化の良い食べたい物しか食べられないからさ。
まぁ時々、胃炎になるから小デブになっても大デブにはなれないんだな。
ナイシトール＝防風通聖散で、お腹の弱い人は下痢します
市販薬は処方薬よりライトだけど
使われている生薬の種類も多いから、肝機能障害になる人もいるので
定期的に血液検査しないとダメと漢方医に言われました
市販薬は処方薬よりライトだけど
使われている生薬の種類も多いから、肝機能障害になる人もいるので
定期的に血液検査しないとダメと漢方医に言われました
検証系のムックでナイシトールは効果ないって書いてたな
以前夫婦で飲んでたことあるけど何の変化もなかった
以前夫婦で飲んでたことあるけど何の変化もなかった
ナイシトールとかダイエット系サプリとか、あとから足すものは基本、あまり効果ないように思う
普段の生活の中で、食物とか運動の全体バランス、組成を見直すべきだというのが
10キロ痩せてみての実感
普段の生活の中で、食物とか運動の全体バランス、組成を見直すべきだというのが
10キロ痩せてみての実感
313 ：可愛い奥様：2012/11/19(月) 12:52:01.84 ID:agdOCxqG0
漢方薬は飲む人の体質や状態によっては全く効かなかったり
求めた効能と違う結果になったりするから購入時には薬剤師に
相談した方がいいよ
本当は医師の診察受けて処方してもらうのが一番だけど
求めた効能と違う結果になったりするから購入時には薬剤師に
相談した方がいいよ
本当は医師の診察受けて処方してもらうのが一番だけど
立ち仕事で足のむくみが酷かったとき、むくみに効くサプリ飲んだら
ムラムラして眠れなくなった。
一週間旦那を襲って、なんかまずい気がして止めたw
ムラムラして眠れなくなった。
一週間旦那を襲って、なんかまずい気がして止めたw
価格
今日は低山ハイキングしてきた。
所要時間3時間程度。
いい運動になるし空気は気持ちいいしいいね。
カロリー消費としてはどのぐらいだかいまいちわからんけども、
所要時間3時間程度。
いい運動になるし空気は気持ちいいしいいね。
カロリー消費としてはどのぐらいだかいまいちわからんけども、
今日は天気があやしいからやらなかったけど、2～3km/dayを目安に走るようになった
運動ってやっぱり気持ちいいものだなって今更実感したよw
来年、いや再来年くらいには市民マラソンとか挑戦したい
運動ってやっぱり気持ちいいものだなって今更実感したよw
来年、いや再来年くらいには市民マラソンとか挑戦したい
318 ：可愛い奥様：2012/11/19(月) 20:04:55.24 ID:H/b1atsQ0
何だか分からないけど食欲わかないんで夕食抜いた
労せずダイエットできたのはいいが、どこか身体の
不調の前兆だったら嫌だな
労せずダイエットできたのはいいが、どこか身体の
不調の前兆だったら嫌だな
>>318
今日は特に寒かったから風邪のひきはじめかな
生姜茶でも飲んで、暖かくしてゆっくりしてね。
自分で言うのもなんだけど、今日の晩御飯のハンバーグがすごく上手にできた。
味付けも見た目も良くて誘惑に負けてご飯をおかわりしてしまったｏｒｚ
子ども茶碗２杯なので、普通の茶碗…くらいの量で留まっただろうか…
今日は特に寒かったから風邪のひきはじめかな
生姜茶でも飲んで、暖かくしてゆっくりしてね。
自分で言うのもなんだけど、今日の晩御飯のハンバーグがすごく上手にできた。
味付けも見た目も良くて誘惑に負けてご飯をおかわりしてしまったｏｒｚ
子ども茶碗２杯なので、普通の茶碗…くらいの量で留まっただろうか…
自分が食べたくない日でも食欲いまいちな日でも家族には
それなりに用意しないといけないからなあ。
それで作ってみて食べると以外と食欲でてしまったりするｗ
それなりに用意しないといけないからなあ。
それで作ってみて食べると以外と食欲でてしまったりするｗ
調子にのって週末ずっと喰い過ぎて、あっという間に金曜日+1.6ＫＧ
今年になって最高体重！まずい、まずいぜ！！
エアロバイク必死に漕いだけど、追いついてないな…
寒い時期にはあまりやりたくないが、プチ断食やるかなぁ？
今年になって最高体重！まずい、まずいぜ！！
エアロバイク必死に漕いだけど、追いついてないな…
寒い時期にはあまりやりたくないが、プチ断食やるかなぁ？
322 ：可愛い奥様：2012/11/19(月) 23:43:48.63 ID:5A64ZRXJ0
>>314
きも…
きも…
323 ：可愛い奥様：2012/11/19(月) 23:57:26.49 ID:oQymwrGZ0
>>321
やれﾃﾞﾌﾞ
やれﾃﾞﾌﾞ
>>317
1年くらい前から走り始めて、最初はそのくらいの距離だったけど、今はハーフマラソンの大会も出られるようになったよ。
朝は１日おきに10km走ってるけど、食欲も増して、体重は減ってない(^｡^;)
足は多少引き締まったけどね。
大会は楽しいので、ぜひ頑張って
！
1年くらい前から走り始めて、最初はそのくらいの距離だったけど、今はハーフマラソンの大会も出られるようになったよ。
朝は１日おきに10km走ってるけど、食欲も増して、体重は減ってない(^｡^;)
足は多少引き締まったけどね。
大会は楽しいので、ぜひ頑張って
！
私も1年前ぐらいから走り始め、夏はいったん休憩してまた走りだしたけど
5キロがせいぜいだなあ。
5キロがせいぜいだなあ。
>>323
自分が何者か再認識できたぜ！ありがとう！！！
自分が何者か再認識できたぜ！ありがとう！！！
夏は平気だったけど今は寒くて走れない
やる気だけはあるんだけどなあ
やる気だけはあるんだけどなあ
犬の散歩の時、後半になると臭いもかがずにただ歩くだけになるので
その間をスロージョギング風にしてみた。
ただ歩くだけよりずっと温まるし程よく疲労。
ちゃんとやり方見てウォーキングから切り替えてみようかな。
その間をスロージョギング風にしてみた。
ただ歩くだけよりずっと温まるし程よく疲労。
ちゃんとやり方見てウォーキングから切り替えてみようかな。
血圧が高めになったので、糖質制限ダイエットに興味がでてきた
カロリー制限と結構な矛盾点が多くてとまどう
カロリー制限と結構な矛盾点が多くてとまどう
330 ：可愛い奥様：2012/11/20(火) 13:42:46.53 ID:2QrJUG4I0
>>279
別に昼食で調整してる訳じゃないからね
夕食で調整したほうが効率がいいしちゃんと2キロ、痩せたし
笑う前にオバさんも食べれば良いじゃん
わざわざ別スレであら捜ししてるより、精神衛生にはいいと思うよｗ
別に昼食で調整してる訳じゃないからね
夕食で調整したほうが効率がいいしちゃんと2キロ、痩せたし
笑う前にオバさんも食べれば良いじゃん
わざわざ別スレであら捜ししてるより、精神衛生にはいいと思うよｗ
８０キロの人が２キロ痩せるのは簡単
５０キロの人が２キロ痩せるのは難しい
夕食を軽くするからお昼がっつり食べるとかは
ダイエット中は止めた方がいいよ
毎食きちんとコントロールし習慣づけしなければ
仮に痩せて満足したとしてもリバウンドする
まずは普通の女性はホットドッグ２本食べないけどね
５０キロの人が２キロ痩せるのは難しい
夕食を軽くするからお昼がっつり食べるとかは
ダイエット中は止めた方がいいよ
毎食きちんとコントロールし習慣づけしなければ
仮に痩せて満足したとしてもリバウンドする
まずは普通の女性はホットドッグ２本食べないけどね
献血行ったら血管が見つからなくて看護師にオロオロされた。
多分脂肪のせいだから、運動と食生活の改善でまた「いい血管ですねぇ」と惚れ惚れされるように頑張る！
多分脂肪のせいだから、運動と食生活の改善でまた「いい血管ですねぇ」と惚れ惚れされるように頑張る！
333 ：可愛い奥様：2012/11/20(火) 17:34:15.59 ID:Qo+nSbYE0
>>331
そんな事ないんじゃない？
ホットドッグじゃないけどサブウェイで二つ頼んだり
マックでバーガー類二個食べてる女性はいっぱいいるよ
そういう人達はみんな普通じゃないのかな？
適当なダイエット論吹聴するよりも
とりあえずオバさんも食べてみればいいじゃん
そんな事ないんじゃない？
ホットドッグじゃないけどサブウェイで二つ頼んだり
マックでバーガー類二個食べてる女性はいっぱいいるよ
そういう人達はみんな普通じゃないのかな？
適当なダイエット論吹聴するよりも
とりあえずオバさんも食べてみればいいじゃん
そもそもファストフード店でバーガー類食べないなあ。
どうしても入らざるを得ない場合は飲み物だけにする。
どうしても入らざるを得ない場合は飲み物だけにする。
>>333
自分に合ってるダイエット法でも批判されることってあるから
そういうのはここに書かずにいたほうがいいよ
イライラはダイエットの敵だからね
批判されるとやっぱり腹立つもんね
このスレは痩せへの闘志を燃やすために上手に使おう
自分に合ってるダイエット法でも批判されることってあるから
そういうのはここに書かずにいたほうがいいよ
イライラはダイエットの敵だからね
批判されるとやっぱり腹立つもんね
このスレは痩せへの闘志を燃やすために上手に使おう
ランチでモスに入る時はバーガー2個食いするけどな。
もちろんカロリー表示見てだけど。
2つ食べても500～600位な物もあるよ。
ホットドッグの事だけど。
1日の摂取カロリーを1500以下で設定していればご褒美としては
許容範囲だと思う。
自分は野菜かき揚げとスパイシーチリドッグを食べたｗ
さすがにマックでの2個食いはないし、ポテトもないけど。
マックの時はバーガー1個にコーヒーだわ。
もちろんカロリー表示見てだけど。
2つ食べても500～600位な物もあるよ。
ホットドッグの事だけど。
1日の摂取カロリーを1500以下で設定していればご褒美としては
許容範囲だと思う。
自分は野菜かき揚げとスパイシーチリドッグを食べたｗ
さすがにマックでの2個食いはないし、ポテトもないけど。
マックの時はバーガー1個にコーヒーだわ。
趣味
339 ：可愛い奥様：2012/11/20(火) 20:31:54.90 ID:+lMlUx3f0
大体太ってる人って言い訳ばかり
ないわー
モスでも２コ喰いはないわー
そんなだと絶対に美容体重なんて無理っしょ。
モスでも２コ喰いはないわー
そんなだと絶対に美容体重なんて無理っしょ。
サブウェイはありだけど他のファストフードはナシだな
活動量に合い、数日トータルで視野に入れられれば２個でも１個でも良いのでは？
私の活動量は２４００カロリーだから、食べつつBMIを減らし中。
私の活動量は２４００カロリーだから、食べつつBMIを減らし中。
外食で雑炊があればなあといつも思う。
お粥でもいいけど、お店が少なすぎる。
お粥でもいいけど、お店が少なすぎる。
ホットドックでも二個食いはないわー。
セットだけでもお腹いっぱいになる。
セットだけでもお腹いっぱいになる。
345 ：可愛い奥様：2012/11/20(火) 22:35:38.67 ID:/158Q+Ju0
結論
何やって何食べようと痩せるやつは痩せるし
リバウンドするやつはリバウンドする
他人がいつ何を食べているとかは関係ない
後はその人の体質と運
だからはまると止められなくなるダイエット
何やって何食べようと痩せるやつは痩せるし
リバウンドするやつはリバウンドする
他人がいつ何を食べているとかは関係ない
後はその人の体質と運
だからはまると止められなくなるダイエット
というかなんというかコース料理とかを食べにいって一度の食事で600キロカロリー
とることはあるかもだけど、ファストフードとかでバーガー2個チョイスっていうのは
選択肢としてあり得ないなあ。
ま、人それぞれだけどね。
とることはあるかもだけど、ファストフードとかでバーガー2個チョイスっていうのは
選択肢としてあり得ないなあ。
ま、人それぞれだけどね。
348 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 00:15:53.21 ID:RLdGBgb20
（元？）100キロ超えの巨デブがそう言えるのがすごいよ。
それ以上のカロリーを摂取していたからそうだったわけで。
それ以上のカロリーを摂取していたからそうだったわけで。
メルティキッスのラムレーズンが美味しすぎてこのままじゃヤバい…
そろそろ本気で痩せよう
そろそろ本気で痩せよう
いつも冷たいミネラルウォーターしか飲まなかったのに、暖かいお茶を飲むようになってから３週間でスルスルと３kg減った
運動も皆無だし食事もいつも通りで変わらない
美容体重まであと２kg！
運動も皆無だし食事もいつも通りで変わらない
美容体重まであと２kg！
353 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 03:41:49.10 ID:KDi5vixaO
>>351おいしそうな事を‥
チョコ好きだけど一粒でも絶対太るんだよな。
モスもうまそ～
ダイエットしてない時はテリヤキチキン、チリドッグ、コーンスープを頼んだものだが。
最近はケンタのチキンフィレサンド一個がご褒美だが（以前よりサイズ小さくなってるよね）最近はもっとダイエット頑張ってるのでそれも無し。
チョコ好きだけど一粒でも絶対太るんだよな。
モスもうまそ～
ダイエットしてない時はテリヤキチキン、チリドッグ、コーンスープを頼んだものだが。
最近はケンタのチキンフィレサンド一個がご褒美だが（以前よりサイズ小さくなってるよね）最近はもっとダイエット頑張ってるのでそれも無し。
ファストフード、時々無性に食べたくなるよねｗ
小奇麗なコース料理とかじゃダメなんだ。
あのお下品な味付けが恋しい。
まあ、食べたあとのカロリー調整が非常に面倒くさいので、最近はご無沙汰してるけど。
小奇麗なコース料理とかじゃダメなんだ。
あのお下品な味付けが恋しい。
まあ、食べたあとのカロリー調整が非常に面倒くさいので、最近はご無沙汰してるけど。
ファストフードのバーガーとかチキンとか大して興味ないのに、
モスの玄米もち入りのぜんざいが食べたい。
まあ、我慢してるけど。
目標まであと３キロ、ふう・・・。
モスの玄米もち入りのぜんざいが食べたい。
まあ、我慢してるけど。
目標まであと３キロ、ふう・・・。
>352 しよう!!＼(+×+)／
チョコ食べる時は砂糖なしの熱い紅茶とセットにしてる。
少量で満足するし。ダイエットの鍵は満足感だと思います。
ファーストフードおいしいけど、満足感があまりないのがね。
熱くて汁気のある物を食べるようにしてる。
少量で満足するし。ダイエットの鍵は満足感だと思います。
ファーストフードおいしいけど、満足感があまりないのがね。
熱くて汁気のある物を食べるようにしてる。
ファストフードが好きじゃないので我慢せずに済むのはラッキーｗ
特に御馳走を食べ過ぎたわけでも高カロリー食を摂っていたわけでもなく
日常の積み重ねでじわりじわりと太ってきたんだよね。
痩せようとすると必ず風邪をひいて台無しになるんだけど今回も引いてしまった。
運動をメインにしていたから動けなくて焦る。
水平足踏み350回とゆるカーヴィーは早朝に済ませたけど
エアロバイクとかもうちょっとハードなエクサは咳が出て無理だろうな。
運動できない分食事を減らすべきなんだけど、塩こん部長乗っけたお粥が熱くて喉に気持ち良いーｗ
特に御馳走を食べ過ぎたわけでも高カロリー食を摂っていたわけでもなく
日常の積み重ねでじわりじわりと太ってきたんだよね。
痩せようとすると必ず風邪をひいて台無しになるんだけど今回も引いてしまった。
運動をメインにしていたから動けなくて焦る。
水平足踏み350回とゆるカーヴィーは早朝に済ませたけど
エアロバイクとかもうちょっとハードなエクサは咳が出て無理だろうな。
運動できない分食事を減らすべきなんだけど、塩こん部長乗っけたお粥が熱くて喉に気持ち良いーｗ
先生ー、意地悪な人がいまーす！
ごもっともでﾜﾛﾀｗ
あまり動けないときにどれくらいの運動してるかとか参考になるけどな。
もちろん個人差あるからそのまま自分にあてはめるわけではないけど
もちろん個人差あるからそのまま自分にあてはめるわけではないけど
↑ごめんｱﾝｶつけんの忘れた
>>350宛てのﾚｽ
>>350宛てのﾚｽ
365 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 10:35:18.54 ID:P9sD1Wr40
確かにギョニソはいい
塩分がおおいけれどおやつにたべている
ギョニソとセロリ
塩分がおおいけれどおやつにたべている
ギョニソとセロリ
>>349
んー、マックのはあれだけど、モスとかだったらフツーにライスバーガー＋他バーガーとか若い頃やっていたな。
信じられない！という>>349がどうやったら104kgまで太ったのかが謎だわ。
100kg超えする人って、１回で５個くらいバーガー食べてそうなイメージ。
んー、マックのはあれだけど、モスとかだったらフツーにライスバーガー＋他バーガーとか若い頃やっていたな。
信じられない！という>>349がどうやったら104kgまで太ったのかが謎だわ。
100kg超えする人って、１回で５個くらいバーガー食べてそうなイメージ。
若いころ（学生時代とか）はマックでも普通にやってた人多いんじゃないかな、チーズバーガーとフィレオとポテトとかｗ
まあここ既女板だし、40代の奥様とかも多いんで、受け止め方は人それぞれじゃないかと。
まあここ既女板だし、40代の奥様とかも多いんで、受け止め方は人それぞれじゃないかと。
369 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 14:16:51.27 ID:Ioo43D5d0
>>331
私は朝は普通で昼がっつり、夜あっさりでダイエットしましたが
目標体重達成したあともそのまま続けています。今、40キロです。
一年経って今のところ、リバウンドも体の不調もありません
あと余計な事ですが私はお昼にホットドック二本とか食べる事は
たびたびあります。
職場にはダイエット中でもその位の量を食べている女性はたくさん
いますよ。
殆どの方は私と同じように夕食を軽めにして調節してるそうですから
>>330さんのやり方があながち間違ってるとは言えないのでは？
私は朝は普通で昼がっつり、夜あっさりでダイエットしましたが
目標体重達成したあともそのまま続けています。今、40キロです。
一年経って今のところ、リバウンドも体の不調もありません
あと余計な事ですが私はお昼にホットドック二本とか食べる事は
たびたびあります。
職場にはダイエット中でもその位の量を食べている女性はたくさん
いますよ。
殆どの方は私と同じように夕食を軽めにして調節してるそうですから
>>330さんのやり方があながち間違ってるとは言えないのでは？
大好きな炭水化物(御飯)・チョコダイエットで二ヶ月で約10㎏痩せましたが、何か？
まあコツがあるけどね
まあコツがあるけどね
私はパン部分を二個分が無理かな。
バーガーとポテトとチキンとなんやらと～とか
そういうのならバーガー二個分の分量は食べられるけど。
とか言いつつ、
もういいよね、人それぞれってことで。
バーガーとポテトとチキンとなんやらと～とか
そういうのならバーガー二個分の分量は食べられるけど。
とか言いつつ、
もういいよね、人それぞれってことで。
>>370
そのコツ、教えて！
そのコツ、教えて！
>>372
釣りに反応すんなってw
釣りに反応すんなってw
あ、そーなんだ。。。失礼しましたｗ
375 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 16:49:39.82 ID:K8jua8TG0
本当に痩せようと思ってダイエットに励んでいれば
ファストフードとか菓子パン等は「毒」に思えてくるよ。
目も行かなくなる筈。
ファストフードとか菓子パン等は「毒」に思えてくるよ。
目も行かなくなる筈。
376 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 17:03:41.28 ID:+ODnhL9e0
どっちかっていうと「麻薬」じゃない？
脳や肉体が求めて、それを意志で押さえるっていう感じ
脳や肉体が求めて、それを意志で押さえるっていう感じ
罪悪感煽るのって宗教の洗脳の常套手段だよねｗ
深い話になってきたなw
379 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 20:03:49.04 ID:ZkomoJvq0
宗教にろ麻薬にしろ色々、種類があってアピールするポイントが違うし
それを選んでしまう人間の側にも夫々、違う思惑や判断基準があるって所は
ダイエットに似ている
三食バランス良くにしろ朝食や昼食に重点を置く人、面倒だからと
抜いちゃう人、普通に食べて運動で何とかしようとする人、本当に
バラエティにとんでいるよね、ダイエット道はｗ
それを選んでしまう人間の側にも夫々、違う思惑や判断基準があるって所は
ダイエットに似ている
三食バランス良くにしろ朝食や昼食に重点を置く人、面倒だからと
抜いちゃう人、普通に食べて運動で何とかしようとする人、本当に
バラエティにとんでいるよね、ダイエット道はｗ
自分が信じたい方法でしかやりたくないものだろうしねぇ
ところで子どもにろーるちゃん(菓子パンみたいなの)を頼まれたから買ったんだけど、
カロリーが500kcalｵｰﾊﾞｰでビックリした
菓子パン怖い
ところで子どもにろーるちゃん(菓子パンみたいなの)を頼まれたから買ったんだけど、
カロリーが500kcalｵｰﾊﾞｰでビックリした
菓子パン怖い
菓子パンは農繁期の農家の方々が休憩時間に補給食として食べるものだと思っている
>>380
菓子パンすごいよね！
ちっちゃい蒸しパンでも300calとかあるもんね。
おまけに添加物だらけだから、ちょっと面倒だけどホットケーキミックスでホットケーキ焼いてあげれば？
自分は小さめに作って、一杯ストックしてる。
たまに目先変えて、生クリーム挟んだり、フルーツ挟んだりとかしても美味しいよ
菓子パンすごいよね！
ちっちゃい蒸しパンでも300calとかあるもんね。
おまけに添加物だらけだから、ちょっと面倒だけどホットケーキミックスでホットケーキ焼いてあげれば？
自分は小さめに作って、一杯ストックしてる。
たまに目先変えて、生クリーム挟んだり、フルーツ挟んだりとかしても美味しいよ
か、菓子パンも止めよう…
385 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 21:18:21.98 ID:kw0Y59bm0
釣りじゃないよ
㌍もちゃんと見てたし、毎日ではないけど少しずつ運動もした
ウエストはもう少ししぼりたいから、腹筋とか最近は多くやってる
あっでも肉食べてないわ
㌍もちゃんと見てたし、毎日ではないけど少しずつ運動もした
ウエストはもう少ししぼりたいから、腹筋とか最近は多くやってる
あっでも肉食べてないわ
>>382
滅多に甘い菓子パンは買わないんだけど、テスト期間になると食べたくなるっぽい
姉妹でひとつずつと２つ買ったんだけど、カロリーのこと話したら姉妹で半分こにして、
残りのひとつはまた明日半分こしようと話し合ってたわ
パン好きなのにカロリー的にも炭水化物量にしても悩める食べ物だわ
ホットケーキのカロリーは見ないほうがいいのかなw
滅多に甘い菓子パンは買わないんだけど、テスト期間になると食べたくなるっぽい
姉妹でひとつずつと２つ買ったんだけど、カロリーのこと話したら姉妹で半分こにして、
残りのひとつはまた明日半分こしようと話し合ってたわ
パン好きなのにカロリー的にも炭水化物量にしても悩める食べ物だわ
ホットケーキのカロリーは見ないほうがいいのかなw
前どっかで袋入りのメロンパンの裏面の画像見たけど1400キロカロリーだったよ。オソロシす。
メロンパン(食べてないけど)好きだったけど本当にやめないといけないな～と思ったよ。
1400キロカロリーって1日分だよorz
9号～7号になって喜んでたらよく見たら9号って昔の11号より大きい。7号がユルく入る様にならないとな。
メロンパン(食べてないけど)好きだったけど本当にやめないといけないな～と思ったよ。
1400キロカロリーって1日分だよorz
9号～7号になって喜んでたらよく見たら9号って昔の11号より大きい。7号がユルく入る様にならないとな。
菓子パン大好きな知人がみるみる巨大化していって怖かった。危険な食べ物だw
油・砂糖・炭水化物の組み合わせに、人間は本能的に中毒になるらしいね。
油・砂糖・炭水化物の組み合わせに、人間は本能的に中毒になるらしいね。
というかダイエットに興味ある女性だったら菓子パンがどのぐらい
のカロリーかとか他にも大体の食品のカロリーって把握してる人が
多いと思ってた。
のカロリーかとか他にも大体の食品のカロリーって把握してる人が
多いと思ってた。
391 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 22:40:34.93 ID:ZkomoJvq0
>>389
だよね。
クロワッサンとメロンパンとチーズ蒸しパンは手を出したら
最後と思ってる。
パン食べる時は8枚切り1枚を軽くトーストして薄っすらカロリーオフの
マーガリン塗る位。
たっぷりジャムなんか塗りたくったらもうカロリーオーバー。
だよね。
クロワッサンとメロンパンとチーズ蒸しパンは手を出したら
最後と思ってる。
パン食べる時は8枚切り1枚を軽くトーストして薄っすらカロリーオフの
マーガリン塗る位。
たっぷりジャムなんか塗りたくったらもうカロリーオーバー。
>>380
スイートブルのカロリー見たら卒倒するw
スイートブルのカロリー見たら卒倒するw
おほほほほ
105円で503カロリー・・・
登山にもってこいですわね
あとやっぱりメロンクーヘン1403カロリー
この衝撃はすごいよね
105円で503カロリー・・・
登山にもってこいですわね
あとやっぱりメロンクーヘン1403カロリー
この衝撃はすごいよね
パンを食べたくなったら、キャベツトースト。
6枚切り食パン（何故かウチの方では8枚切りは売ってない）に
極々うすーくマヨネーズを塗ってｷｬﾍﾞ千のっけて、シュレッドチーズ
これまた少量乗せて焼く。
マーガリン無しのトーストとドレッシング無しのｷｬﾍﾞ千の時は、
かぼちゃポタージュなんかもつけちゃうが。
6枚切り食パン（何故かウチの方では8枚切りは売ってない）に
極々うすーくマヨネーズを塗ってｷｬﾍﾞ千のっけて、シュレッドチーズ
これまた少量乗せて焼く。
マーガリン無しのトーストとドレッシング無しのｷｬﾍﾞ千の時は、
かぼちゃポタージュなんかもつけちゃうが。
>>384
心の狭い人なり…。
自分はハチミツなしとかでも我慢できるが、娘さん、って言ってたから子ども向けの話しだったんだが…。まぁ確かにスレチだね、ごめん。
スーパーで売ってる100円くらいのミックスじゃないよ？
今は米粉とか無添加のとか色々あるんだお
心の狭い人なり…。
自分はハチミツなしとかでも我慢できるが、娘さん、って言ってたから子ども向けの話しだったんだが…。まぁ確かにスレチだね、ごめん。
スーパーで売ってる100円くらいのミックスじゃないよ？
今は米粉とか無添加のとか色々あるんだお
皆、ダイエット板の「カロリーを知って驚愕した物」スレを知らないな…？ｗ
>>398
そのスレ好きだw
そのスレ好きだw
メロンパン好きだ。
高カロリーのものも、たまには食べてるよ。
ただし、食べる時間帯だけは気にする。
1400kcalのパンはさすがに食べないがｗｗｗ
高カロリーのものも、たまには食べてるよ。
ただし、食べる時間帯だけは気にする。
1400kcalのパンはさすがに食べないがｗｗｗ
そんなにカロリー気になるならラップサンド用のパンを買えばいいのに。
野菜とハムなり茹でたエビでも巻いてバランスよく食べればいいのに。
菓子パン食べたけりゃ、食べたい分だけ切って、残りは翌日に食べればいいだけなのに。
我慢、我慢言う人ほど、リバウンドに苦しんでそう。
量を減らすにも限界あるしバランス良く食べて運動しかないよ。
野菜とハムなり茹でたエビでも巻いてバランスよく食べればいいのに。
菓子パン食べたけりゃ、食べたい分だけ切って、残りは翌日に食べればいいだけなのに。
我慢、我慢言う人ほど、リバウンドに苦しんでそう。
量を減らすにも限界あるしバランス良く食べて運動しかないよ。
ふつうに我慢できるなら我慢したっていいんじゃないだろうか。
食べたい分だけ切って～とか出来る人は、菓子パンを買わない意志力もあると思うぞｗ
食べたい分だけ切って～とか出来る人は、菓子パンを買わない意志力もあると思うぞｗ
>>402
普段からKYって言われてそうだな
普段からKYって言われてそうだな
でもそもそも女は子どもの頃から食い意地はってる子が
多いのかなとか思った。
勿論差はあるだろうけど、男女で子どもが遊んでると男の子はお菓子や
おやつそっちのけで遊びに夢中だけど、女子はお菓子がでてくると
いっせいに群がってくるｗ
うちは男しかいないから女児の菓子のくいつきっぷりにたまにびっくりする。
多いのかなとか思った。
勿論差はあるだろうけど、男女で子どもが遊んでると男の子はお菓子や
おやつそっちのけで遊びに夢中だけど、女子はお菓子がでてくると
いっせいに群がってくるｗ
うちは男しかいないから女児の菓子のくいつきっぷりにたまにびっくりする。
菓子パン欲しくなるのは気候が関係あるよ。
夏は暑くて菓子パン売れないから発注減らしてる。
確かに寒いとチョコはうまい。
甘い物が嫌いな人が羨ましい。あと、お肉が嫌いな人も。
夏は暑くて菓子パン売れないから発注減らしてる。
確かに寒いとチョコはうまい。
甘い物が嫌いな人が羨ましい。あと、お肉が嫌いな人も。
早朝にゆるメラカーヴィーと水平足踏み300回はやった。これは運動できなかった場合の保険みたいなもんだ。
普段はそうでもないのにダイエット始めると菓子パンというかパンが食べたくなる。
そんな時はダ板で知ったおから蒸しパンを作る。おなかにずっしり来て腹もちがいいから時々お世話になってるよ。
普段はそうでもないのにダイエット始めると菓子パンというかパンが食べたくなる。
そんな時はダ板で知ったおから蒸しパンを作る。おなかにずっしり来て腹もちがいいから時々お世話になってるよ。
>406 自分は甘い物嫌いだけど脂が好きだから→その分肥えるよ～。
甘いのより油＆脂の方がカロリー高いらしい。
甘いのより油＆脂の方がカロリー高いらしい。
>>407
すみません、そのおから蒸しパンのレシピはどこで見れますか？
すみません、そのおから蒸しパンのレシピはどこで見れますか？
でもさー腹持ちのいい低カロリーおやつとか
食物繊維たっぷりのおかずとかって、お腹がふくらまない？（見た目的に）
炭酸水まで併用してると自分はもうパンパンで大変。
体重や体脂肪率をクリアしても、ここが最後の悩みどころかも。
ドローインと植物性乳酸菌で、いま必死に抵抗中。
食物繊維たっぷりのおかずとかって、お腹がふくらまない？（見た目的に）
炭酸水まで併用してると自分はもうパンパンで大変。
体重や体脂肪率をクリアしても、ここが最後の悩みどころかも。
ドローインと植物性乳酸菌で、いま必死に抵抗中。
>>404そんな事言ってるから痩せられない。
菓子パンは恐ろしくて食べないけどプレーンなパンで我慢。
チーズ蒸しパンが好きなので午前中に１日３／１個で我慢。
全然食べないのはかえってストレスだわ。
子供の誕生日には、砂糖を使わないお菓子って本の卵バター生クリーム使わない、甜菜豆とオリーブオイルのケーキを作ってる。
豆腐クリームが手間の時は豆乳生クリームで代用。
安心して食べられる。
おからも重宝するよね。
小麦粉も使わないってレシピ私も知りたい。
以前ﾋﾞｭｰﾃｨｺﾛｼｱﾑで米糠ケーキがあったよね。
作ろうとどっかに録画したから探して作るかぁ。
菓子パンは恐ろしくて食べないけどプレーンなパンで我慢。
チーズ蒸しパンが好きなので午前中に１日３／１個で我慢。
全然食べないのはかえってストレスだわ。
子供の誕生日には、砂糖を使わないお菓子って本の卵バター生クリーム使わない、甜菜豆とオリーブオイルのケーキを作ってる。
豆腐クリームが手間の時は豆乳生クリームで代用。
安心して食べられる。
おからも重宝するよね。
小麦粉も使わないってレシピ私も知りたい。
以前ﾋﾞｭｰﾃｨｺﾛｼｱﾑで米糠ケーキがあったよね。
作ろうとどっかに録画したから探して作るかぁ。
3/1個？w
414 ：可愛い奥様：2012/11/22(木) 11:19:01.87 ID:igrxpHuX0
>>402
バランスバランスっていうけど、そもそもあなたの言っている食べ方や
やり方がバランスいいって保証はあるのｗ
自分はこういう事やってる、って披露するだけならともかく他人に
的外れな自分の考えを押し付けてるだけじゃん
バランスバランスっていうけど、そもそもあなたの言っている食べ方や
やり方がバランスいいって保証はあるのｗ
自分はこういう事やってる、って披露するだけならともかく他人に
的外れな自分の考えを押し付けてるだけじゃん
ハムと茹でたエビに対して、「野菜」と抽象的なところに
この人あんまり野菜が好きじゃないんだろうなーとゲスパーｗ
いや、数年前にガンで亡くなった女性作家が、「肉嫌い、野菜大好きでヘルシーなｱﾃｸｼ」を標榜するわりに
日記に書いてる食事描写は、肉や甘いものばかりてんこ盛りだったのを思い出して。
（なぜか「ひき肉は肉じゃない」という不思議な認識をしてる人だった…）
この人あんまり野菜が好きじゃないんだろうなーとゲスパーｗ
いや、数年前にガンで亡くなった女性作家が、「肉嫌い、野菜大好きでヘルシーなｱﾃｸｼ」を標榜するわりに
日記に書いてる食事描写は、肉や甘いものばかりてんこ盛りだったのを思い出して。
（なぜか「ひき肉は肉じゃない」という不思議な認識をしてる人だった…）
でもまあ太ってる人は要は食べ過ぎてる、太りやすいものが好きな
結果だったわけなんだから食生活を見直すのは絶対必要だよね。
私もダイエットしてからは和菓子にしろ洋菓子にしろ家で食べるときは1個
食べきるってことはほとんどない。
半分にして子どもと分けたりそんな感じだ。
結果だったわけなんだから食生活を見直すのは絶対必要だよね。
私もダイエットしてからは和菓子にしろ洋菓子にしろ家で食べるときは1個
食べきるってことはほとんどない。
半分にして子どもと分けたりそんな感じだ。
運動しても消費カロリーは知れてる。
摂取カロリーも減らさないとダイエットは無理…という事を学びますた。
毎晩30分のエアロバイクとタニタとか女子栄養大学レシピで、8ヶ月で14キロ痩せました。
摂取カロリーも減らさないとダイエットは無理…という事を学びますた。
毎晩30分のエアロバイクとタニタとか女子栄養大学レシピで、8ヶ月で14キロ痩せました。
>>413あっ逆だねｗ
今早速おからケーキ作ってみた。
シナモンをふっても美味い。
蓋がないので水を庫内に入れて二分じゃ焼けなかったので全部で４分チンしました。
牛乳ヨーグルトのかわりに豆乳入れました。
簡単でいいねぇ。
今早速おからケーキ作ってみた。
シナモンをふっても美味い。
蓋がないので水を庫内に入れて二分じゃ焼けなかったので全部で４分チンしました。
牛乳ヨーグルトのかわりに豆乳入れました。
簡単でいいねぇ。
しょっぱいもの食べたい…
ポテトとかばりばりもしゃもしゃ食べたい…
この冬は甘酒もおしるこもガマンかなあ…
好きなだけ食べてても太らなかった頃に戻りたい
ポテトとかばりばりもしゃもしゃ食べたい…
この冬は甘酒もおしるこもガマンかなあ…
好きなだけ食べてても太らなかった頃に戻りたい
>>419
つ「食卓塩数粒」
つ「食卓塩数粒」
>>417
8ヵ月で14キロ減ってすごいねー。
自分は今、半年でやっと8キロ減。ここからが痩せない。
モチ上げる為にも毎日このスレ見て気を引き締めてる。
だけど今日は頂き物のすき焼き用黒毛和牛がある。
すき焼きにしてご飯抜きか、しゃぶしゃぶにしてご飯小盛りにするか
迷うところ。
とりあえず、3食カロリー計算、間食抜き、20時以降は食べない、
飲み物はお茶か水、1日おきにエクササイズDVD、車止めて移動は自転車。
今後は水泳かジムに通うか検討中。
8ヵ月で14キロ減ってすごいねー。
自分は今、半年でやっと8キロ減。ここからが痩せない。
モチ上げる為にも毎日このスレ見て気を引き締めてる。
だけど今日は頂き物のすき焼き用黒毛和牛がある。
すき焼きにしてご飯抜きか、しゃぶしゃぶにしてご飯小盛りにするか
迷うところ。
とりあえず、3食カロリー計算、間食抜き、20時以降は食べない、
飲み物はお茶か水、1日おきにエクササイズDVD、車止めて移動は自転車。
今後は水泳かジムに通うか検討中。
426 ：可愛い奥様：2012/11/22(木) 19:02:52.85 ID:0715M+770
>>412
既に書いてる奥様がいらっしゃるけど、お子さん20歳とかじゃないなら、普通にケーキ焼いてあげればいいのに…。
自分が食べなければ良いだけでは？
ダイエットが必要な家族なら、油分糖分を減らしてあげるのは必要だけど、自分のダイエットに家族を強制的に付き合わせるのはちょっと…。
既に書いてる奥様がいらっしゃるけど、お子さん20歳とかじゃないなら、普通にケーキ焼いてあげればいいのに…。
自分が食べなければ良いだけでは？
ダイエットが必要な家族なら、油分糖分を減らしてあげるのは必要だけど、自分のダイエットに家族を強制的に付き合わせるのはちょっと…。
痩せたいと思うんだから基本そうかもねw
自分はダイエット仲間がいると思うと嬉しいよ
痩せたいけどガマンつらいよねー、って言い合えるとなんかスッキリしてまた頑張ろうって思える
とりあえずなんか美味しそうな番組やってるなあ…
自分はダイエット仲間がいると思うと嬉しいよ
痩せたいけどガマンつらいよねー、って言い合えるとなんかスッキリしてまた頑張ろうって思える
とりあえずなんか美味しそうな番組やってるなあ…
>>426
にでした
にでした
それで子どもが喜んで食べてるんならいいんじゃないのー
子が何かのアレルギーかも知れないし。
子が何かのアレルギーかも知れないし。
>>430
それはそれでスレチ、下手したら板違いかも。
それはそれでスレチ、下手したら板違いかも。
砂糖は身も心も狂わせる
うん、肉はダイエットの敵とは思わん。
むしろ筋肉つけるにはササミとか積極的に食べる方がいいと思うし。
むしろ筋肉つけるにはササミとか積極的に食べる方がいいと思うし。
極端で神経質なのはちょっとなー・・・
宗教じみてくるから怖いよね
宗教じみてくるから怖いよね
>422 飲み物はお茶か水→暖かいお湯かお茶に。
自転車→徒歩に。水泳は週に1回ぐらいでいかがですか?
自転車→徒歩に。水泳は週に1回ぐらいでいかがですか?
>>424あら～なんか変に叩かれてるのね。
自分のダイエット実施法を書いただけなのに。
誰に真似してねってつもりないし。
私も２キロほど落としたいだけだし、子もスリムだし。
子もケーキは美味しいって食べるよ。
別に私のダイエットを強制もしてないし。
私がケーキ作るから娘はケーキ屋さんになりたいって言うくらいだし。
子供達には卵も乳製品も別途与えるし。
自分のダイエット実施法を書いただけなのに。
誰に真似してねってつもりないし。
私も２キロほど落としたいだけだし、子もスリムだし。
子もケーキは美味しいって食べるよ。
別に私のダイエットを強制もしてないし。
私がケーキ作るから娘はケーキ屋さんになりたいって言うくらいだし。
子供達には卵も乳製品も別途与えるし。
>>432
この一言心に響くわw
この一言心に響くわw
発端レス最初の1行がなけりゃ良かったんじゃない？w
まあ、いいじゃないか。
ダイエット成功して維持してる人の普段の食生活、こんな食べ方してるよって
話なんだし。
ダイエット成功して維持してる人の普段の食生活、こんな食べ方してるよって
話なんだし。
あ～、だし が多い人か
ダシたんｗ
だしが多い人ってなんだ？
出汁はダイエットの力強い味方です。
意地悪な書き込み多いね・・・
老いも若きも
標準目指してる人も美容体重めざしてる人もいるスレなんだから
自分と違う状況の人を攻撃すんのやめようよ。
老いも若きも
標準目指してる人も美容体重めざしてる人もいるスレなんだから
自分と違う状況の人を攻撃すんのやめようよ。
みんな無理なダイエットでイライラしてるのかな？
みんな、昆布でもしゃぶって落ち着こうぜ！霧多布産うまうまv
ハーブティーも香りに癒されますよ。
ジャスミンティーはぁ♪
デヴ脳撃退くすり～♪
デヴ脳撃退くすり～♪
>>437
なんか必死に聞こえる。
普通のケーキじゃないのに、お子さん、ケーキ屋さんになりたいんだｗ
そんなにしょっちゅうケーキ作っているなら、
「子どもの誕生日」くらい生クリームとバターで普通のケーキ作ってあげたら？
ダイエットの大敵だけど、本物食べたら美味しさにびっくりしそう…
なんか必死に聞こえる。
普通のケーキじゃないのに、お子さん、ケーキ屋さんになりたいんだｗ
そんなにしょっちゅうケーキ作っているなら、
「子どもの誕生日」くらい生クリームとバターで普通のケーキ作ってあげたら？
ダイエットの大敵だけど、本物食べたら美味しさにびっくりしそう…
タニタのスイーツカフェ、みたいなの勝手に想像してしまったw
それいいかもｗ
もうその辺でいいじゃないか。
ヘルシーケーキ、お店ケーキはそれぞれ別ものとして美味しいってことで。
今日は鍋にした。
鍋っておなかいっぱいになるしヘルシーでいいね。
〆の雑炊は明日にまわそう。
ヘルシーケーキ、お店ケーキはそれぞれ別ものとして美味しいってことで。
今日は鍋にした。
鍋っておなかいっぱいになるしヘルシーでいいね。
〆の雑炊は明日にまわそう。
>>455
本当にそんな感じｗ
自分がそのクチだったから、なんか気になった。
ケーキは食べてたｗけど、自分の母がファーストフードとスナック菓子絶対NGとかだったから、友達の家で初めて食べた時に美味しくてびっくりした。
結局、隠れて友達とかと食べたりしてた。
今でこそ、栄養面とか気遣いしてくれてたのが理解できるけど、何事もやり過ぎはダメだな、とも思った自分がいるｗ
本当にそんな感じｗ
自分がそのクチだったから、なんか気になった。
ケーキは食べてたｗけど、自分の母がファーストフードとスナック菓子絶対NGとかだったから、友達の家で初めて食べた時に美味しくてびっくりした。
結局、隠れて友達とかと食べたりしてた。
今でこそ、栄養面とか気遣いしてくれてたのが理解できるけど、何事もやり過ぎはダメだな、とも思った自分がいるｗ
いやね、バターも植物油もカロリー殆ど変わらないんだよね。
生クリームと豆乳ホイップもそう。
なんかバターは不健康だからマーガリン使うって言う米国人みたいな…
つーか根本的に…
製菓板来たらボコボコにされるだろう。うん。
生クリームと豆乳ホイップもそう。
なんかバターは不健康だからマーガリン使うって言う米国人みたいな…
つーか根本的に…
製菓板来たらボコボコにされるだろう。うん。
そりゃそうだ
甘いケーキが好きで当たり前って万人に当てはまるわけじゃないからねぇ…
ダイエットする身からすればうらやましい限り
ダイエット番組観てると大抵太い人は唐揚げが好きなんだといつも思う
あとピザ
ダイエットする身からすればうらやましい限り
ダイエット番組観てると大抵太い人は唐揚げが好きなんだといつも思う
あとピザ
あとパスタ大盛りね。
あとマヨネーズてんこもりね
>>458
チーズ蒸しパン好きって自分で言ってるしね。
カロリーは同じかもだが、植物油使うとあっさりするよね。
私油もの砂糖強いもの苦手なんだけど、
おかげでデコなしのシフォンケーキは結構美味しく食べられるわ。
こんなんでも酒飲みでダラ食い得意だから小デブだよ。
最近殆ど飲まなくなったけど。
しかも気管支も弱くてこの季節しょっちゅう咳ばかりしてるから
なかなか運動が出来ないorz
取り敢えず、なるべく歩いたりこまめに筋肉を内側から引き上げるようにしてはいるけど…
チーズ蒸しパン好きって自分で言ってるしね。
カロリーは同じかもだが、植物油使うとあっさりするよね。
私油もの砂糖強いもの苦手なんだけど、
おかげでデコなしのシフォンケーキは結構美味しく食べられるわ。
こんなんでも酒飲みでダラ食い得意だから小デブだよ。
最近殆ど飲まなくなったけど。
しかも気管支も弱くてこの季節しょっちゅう咳ばかりしてるから
なかなか運動が出来ないorz
取り敢えず、なるべく歩いたりこまめに筋肉を内側から引き上げるようにしてはいるけど…
>>461-463
あああ～
全部当てはまるよ～ orz
だから巨デブだったんだよ。
ついでにビールとスナック菓子もこよなく愛してる。
あと一月ちょっとで今年も終わるけど、
この一年頑張って頑張って、ようやっと標準体重。
来年の夏には美容体重！を目標にしてるけど、
現状維持で目一杯ってとこか・・・・
あああ～
全部当てはまるよ～ orz
だから巨デブだったんだよ。
ついでにビールとスナック菓子もこよなく愛してる。
あと一月ちょっとで今年も終わるけど、
この一年頑張って頑張って、ようやっと標準体重。
来年の夏には美容体重！を目標にしてるけど、
現状維持で目一杯ってとこか・・・・
濃い味好きもデブのもとな気がする
あと2ｷﾛがなかなか落ちない
運動がんばるしかないのか…はぁ～
あと2ｷﾛがなかなか落ちない
運動がんばるしかないのか…はぁ～
胃潰瘍が治り、張り切って筋トレしてたら
今度はギックリ腰になった。
それから２週間、なるべく安静にしてて運動はできないので
基本１日１食、あとはリンゴやセロリ、グラノーラなどを食べてた。
それなのになぜ１ｋｇ増えるんだ！
しかも毎日ジワジワジワジワ増えやがって。
ふだくるな！
今度はギックリ腰になった。
それから２週間、なるべく安静にしてて運動はできないので
基本１日１食、あとはリンゴやセロリ、グラノーラなどを食べてた。
それなのになぜ１ｋｇ増えるんだ！
しかも毎日ジワジワジワジワ増えやがって。
ふだくるな！
＞ふだくるな
夜中にワロタｗｗ
夜中にワロタｗｗ
石ちゃんはさ、何というか美味いモノを幸せそうに、心から美味いって食べてる感じがいいよね…
その分、あの身体な訳だけど…スリムな身体にはなれなあい代わりに食べる幸せを満喫してるのが。
私的には石ちゃんが幸せそうにハイカロリーなモノを食べてるのをみてると、ヘンな言い方だけど癒される。
なんつうの、代償行為みたいな？
所謂る、「痩せの大食い」みたいなのが大量に貪ってる感じのはなんか嫌だな…。
まぁ、低燃費体質で、喰ったら喰っただけ太るBBAの僻みもあるんだけどね！
その分、あの身体な訳だけど…スリムな身体にはなれなあい代わりに食べる幸せを満喫してるのが。
私的には石ちゃんが幸せそうにハイカロリーなモノを食べてるのをみてると、ヘンな言い方だけど癒される。
なんつうの、代償行為みたいな？
所謂る、「痩せの大食い」みたいなのが大量に貪ってる感じのはなんか嫌だな…。
まぁ、低燃費体質で、喰ったら喰っただけ太るBBAの僻みもあるんだけどね！
ご飯があいそうな味付けこいものは、ご飯をおともにしないで
たっぷりの生野菜とかでもいけると思うんだけどね。
たっぷりの生野菜とかでもいけると思うんだけどね。
>>452大丈夫。
私の誕生日は旦那がケーキ屋のケーキ買って来るから。
それに友人の家でも普通のケーキだから貪り食うほど飢えてないｗ
ポテチとかも学童で出るみたいだから。
カロリーが変わらないって言うのならそうなんだろうけど、生クリームバターを食べた時と自作のケーキの時は体重の増え方が違う。
乳製品のほうが太りやすい体質なのかもしれない。
私の誕生日は旦那がケーキ屋のケーキ買って来るから。
それに友人の家でも普通のケーキだから貪り食うほど飢えてないｗ
ポテチとかも学童で出るみたいだから。
カロリーが変わらないって言うのならそうなんだろうけど、生クリームバターを食べた時と自作のケーキの時は体重の増え方が違う。
乳製品のほうが太りやすい体質なのかもしれない。
>>475
>>452じゃないけど>>412の人なんでしょ？
何か言ってること支離滅裂だけど大丈夫？
菓子パン怖いから食べないけど、菓子パンwのチーズ蒸しパン好きで、子どもの誕生日には砂糖とか不使用のマクロビなケーキ作るくせに、自分の誕生日は店ケーキって！wwwww
こだわってないなら普通のケーキ作れば良いのに！
子がカワイソス…ww
妄想？虚言？見栄張りたいだけなら、チラ裏行きなよ？
>>452じゃないけど>>412の人なんでしょ？
何か言ってること支離滅裂だけど大丈夫？
菓子パン怖いから食べないけど、菓子パンwのチーズ蒸しパン好きで、子どもの誕生日には砂糖とか不使用のマクロビなケーキ作るくせに、自分の誕生日は店ケーキって！wwwww
こだわってないなら普通のケーキ作れば良いのに！
子がカワイソス…ww
妄想？虚言？見栄張りたいだけなら、チラ裏行きなよ？
・・・・・・・なんでこんなに必死なんだろ？
一々言い訳しなくてもいいのに、と思う。
一々言い訳しなくてもいいのに、と思う。
478 ：可愛い奥様：2012/11/24(土) 15:16:48.52 ID:nc0f97lz0
あーケーキ食べたくなってきた
ヤマザキのスイスロールはまさしく悪魔の誘惑だわ！
スーパーで目にする度に「私を食べて」って誘うのｗ
ヤマザキのスイスロールはまさしく悪魔の誘惑だわ！
スーパーで目にする度に「私を食べて」って誘うのｗ
スイスロール、子どもの頃に食べたっきりだけどあれ美味しい？？
自分の中では不味いロールケーキの代名詞だ。
自分の中では不味いロールケーキの代名詞だ。
誰かが好物だと言っている横で不味いと貶す必要はないと思うよ
誰かが好きなものをけなすことによって優越感を得られるんだろうね。
優越感とかバカじゃなかろうか。
どこでのレスを見ても思うが、貶す人は自分の意見は言わないことが多いような
意地悪な意味じゃなくそれならどんなのがオススメなのか知りたいんだけどなー
意地悪な意味じゃなくそれならどんなのがオススメなのか知りたいんだけどなー
>>483
少なくともバカって言ってるーｗｗ
少なくともバカって言ってるーｗｗ
487 ：可愛い奥様：2012/11/24(土) 16:44:06.69 ID:9aNuy09DO
チョコたべたい
いいなー、わたし太れない体質だから羨ましい。脂肪の貯蓄
スイスロールは、あの安っぽい味がいいんじゃまいか
ノスタルジーも加味されて
ノスタルジーも加味されて
491 ：可愛い奥様：2012/11/24(土) 19:57:52.05 ID:e4D4OA5/0
確かにスイスロールよりも美味しいロールケーキはたくさんあるけど
私はあの味、好きだな
100円のはちょっとチープだけど一回り大きい188円位で売ってる
方は値段のわりに結構いけるし、モンテールとかの高いのが美味しいのは
当たり前だもの
私はあの味、好きだな
100円のはちょっとチープだけど一回り大きい188円位で売ってる
方は値段のわりに結構いけるし、モンテールとかの高いのが美味しいのは
当たり前だもの
モンテール大好き。職場の特売でチェックしてる。
ローソン１００にもある。
ローソン１００にもある。
493 ：可愛い奥様：2012/11/24(土) 21:53:25.74 ID:JpdfQj0U0
>>489
何しに来たの？
何しに来たの？
494 ：可愛い奥様：2012/11/24(土) 21:58:31.18 ID:e4D4OA5/0
敵陣視察ｗ
>>489
もっとミサワっぽく言って！
もっとミサワっぽく言って！
太る流れになってるｗヤバい、スイスロール食べたくなったｗｗ
食前に砂糖なしのブラックコーヒーでお腹を膨らませてから食べたらいいんでない？
ケーキは朝食べるようにしてる。
ケーキは朝食べるようにしてる。
ローソンのブランロールケーキ
糖質制限してる人向けに素晴らしい！
カロリーも控えめよ
糖質制限してる人向けに素晴らしい！
カロリーも控えめよ
今の時期ならシュトーレンよ
クリスマスまで薄くスライスしてちみちみ食べるつもりが、いつの間にかワシワシ
食べ尽くしてカロリー思い出して爆死
クリスマスまで薄くスライスしてちみちみ食べるつもりが、いつの間にかワシワシ
食べ尽くしてカロリー思い出して爆死
あ、もうじきシュトレン買いに行かねば。
思い出させてくれてありがとうｗ
でもあれは私はそんなにわしわし食べる気にはあまりならないわ。
ドライフルーツが味強いし
野菜室で保存していて結構冷えてるからかな？
だから私にはおやつにちょうどいい。
ブラックコーヒーや緑茶と合うよね。
思い出させてくれてありがとうｗ
でもあれは私はそんなにわしわし食べる気にはあまりならないわ。
ドライフルーツが味強いし
野菜室で保存していて結構冷えてるからかな？
だから私にはおやつにちょうどいい。
ブラックコーヒーや緑茶と合うよね。
501 ：可愛い奥様：2012/11/25(日) 02:18:26.90 ID:UbfEHDrp0
>>498
デブはそれを十個食う
デブはそれを十個食う
スイスロールｳﾏｰだの、モンテール大好きだの、
どうせ肥るならもっと美味いもん食えw
どうせ肥るならもっと美味いもん食えw
ファストフードもロールケーキもお餅もあんこも苦手な私はそれらを我慢しなくていいからラッキー☆
だが、ちょっと今日（日が替わって昨日）はタガが外れたみたいだ。
朝はおかゆだったけど、日中お煎餅3枚と一カ月ぶりにポテチ約100kcal分、板チョコ一列
昼におにぎり一個とカップめん三分の一、夕飯時にお酒も飲んで主食を抜くつもりが
フランスパンのガーリックトースト15cm分くらい食べた。
しかも、運動はエクササイズ40分、有酸素30分ほどしかしていない。
ダイエットどころか激太りしそうだわね。
だが、ちょっと今日（日が替わって昨日）はタガが外れたみたいだ。
朝はおかゆだったけど、日中お煎餅3枚と一カ月ぶりにポテチ約100kcal分、板チョコ一列
昼におにぎり一個とカップめん三分の一、夕飯時にお酒も飲んで主食を抜くつもりが
フランスパンのガーリックトースト15cm分くらい食べた。
しかも、運動はエクササイズ40分、有酸素30分ほどしかしていない。
ダイエットどころか激太りしそうだわね。
その程度のタガ外しで劇太りするなんて
思ってもないくせにこのー
思ってもないくせにこのー
私なんか、今日両親が初めて小豆からお汁粉作ったって言うから
食べちゃったのよ。
晩御飯のカツとフライドポテトの後に！
ものすごい満腹感が続いてるわよ！
食べちゃったのよ。
晩御飯のカツとフライドポテトの後に！
ものすごい満腹感が続いてるわよ！
お家の夕食で付け合せにフライドポテトが出るのか。それはすごい。
自分の子ども時代を振り返って思うに、家庭環境と肥満は切っても切り離せないね。
アラフォー世代を育てた親（戦中～戦後世代）は「子供はたくさん食べて栄養つけないと」という考えだから、
お肉たくさんご飯大盛り、揚げ物でスタミナ補給があたりまえだもん。
体にいいものは食べさせても、カロリー制限って考えはなかったように思う。
自分の子ども時代を振り返って思うに、家庭環境と肥満は切っても切り離せないね。
アラフォー世代を育てた親（戦中～戦後世代）は「子供はたくさん食べて栄養つけないと」という考えだから、
お肉たくさんご飯大盛り、揚げ物でスタミナ補給があたりまえだもん。
体にいいものは食べさせても、カロリー制限って考えはなかったように思う。
>>505
ところがね
毎日、運動二時間やって間食なんかしないで、主食は一日一回でって頑張っても
ここ半年二ヶ月で1キロ減るかどうかのゆるーーーい減量ペースで今なおデラックスな巨デブなのよ。
しかも食事制限が甘くなると実際増量していくと言う…
>>507
ちょっと大げさすぎないか？うちも年に三回くらいフライドポテトを作るけど子供は肥満していないよ。
しょっちゅうファストフード店に連れて行くわけじゃないし量に気をつければそんなに問題じゃないと思う。
もちろん、子供が太らないように気をつけてあげなきゃならないけどね。
周りを見ると、肥満している子供は発達や家庭に問題があるケースがほとんどだなあ。
ところがね
毎日、運動二時間やって間食なんかしないで、主食は一日一回でって頑張っても
ここ半年二ヶ月で1キロ減るかどうかのゆるーーーい減量ペースで今なおデラックスな巨デブなのよ。
しかも食事制限が甘くなると実際増量していくと言う…
>>507
ちょっと大げさすぎないか？うちも年に三回くらいフライドポテトを作るけど子供は肥満していないよ。
しょっちゅうファストフード店に連れて行くわけじゃないし量に気をつければそんなに問題じゃないと思う。
もちろん、子供が太らないように気をつけてあげなきゃならないけどね。
周りを見ると、肥満している子供は発達や家庭に問題があるケースがほとんどだなあ。
みんな色々たまってんだよ察してやれ
>>509
なんというロングパスw
なんというロングパスw
ｗｗ
>>509同じ太るなら美味いもんで太りたい
美味いもんは、日々の節制と努力のご褒美として、とびきり美味いもんを、ほんのたま～～に喰いたいよね。
つう訳で、12月に結婚記念日なんだが、小洒落たフレンチレストランのディナーを予約をした！
それを励みに今日も頑張るぜ！
とりあえず、今から大掃除Part1だ！！
つう訳で、12月に結婚記念日なんだが、小洒落たフレンチレストランのディナーを予約をした！
それを励みに今日も頑張るぜ！
とりあえず、今から大掃除Part1だ！！
515 ：可愛い奥様：2012/11/25(日) 10:52:59.00 ID:naa7/bMM0
>>507
子供の頃は貧乏だったから親はとにかく高カロリーで腹にたまるものを
食べさせようとしてたな
まだフライドポテトが一般的じゃなかった時代、じゃが芋のスライスを
フライパンでバター(マーガリン)焼きしたものがよく付け合せに出た…
つか、本当にスレタイに反する話題に流れてきてるわね
ダイエットの話に戻さなきゃｗ
子供の頃は貧乏だったから親はとにかく高カロリーで腹にたまるものを
食べさせようとしてたな
まだフライドポテトが一般的じゃなかった時代、じゃが芋のスライスを
フライパンでバター(マーガリン)焼きしたものがよく付け合せに出た…
つか、本当にスレタイに反する話題に流れてきてるわね
ダイエットの話に戻さなきゃｗ
>>506-507
夕飯にフライドポテトが出ることじゃなくて、トンカツの付け合わせがフライドポテトなところに、自分はびっくりしたｗ
どうせ揚げ物するからついでに…感覚なのだろうが、それにしてもないなｗｗ
斬新すぎる組み合わせｗ
夕飯にフライドポテトが出ることじゃなくて、トンカツの付け合わせがフライドポテトなところに、自分はびっくりしたｗ
どうせ揚げ物するからついでに…感覚なのだろうが、それにしてもないなｗｗ
斬新すぎる組み合わせｗ
自分もそれに驚いた。
家でフライドポテトは年に一回もしないけど、するとしたらせめて
チキンソテーとかの付け合せかな。
とんかつもめったにしないけど、やっぱキャベツが無難。
標準体重だけど美容になりたい＠アラホー、この年になると
なかなか痩せないねえ。
家でフライドポテトは年に一回もしないけど、するとしたらせめて
チキンソテーとかの付け合せかな。
とんかつもめったにしないけど、やっぱキャベツが無難。
標準体重だけど美容になりたい＠アラホー、この年になると
なかなか痩せないねえ。
ヘレカツ３切れ程度とジャガイモ１、２切れですよね？
これくらいなら違和感はないと思うけど。
個人的に、豚カツの時はジャガイモは味噌汁に入れるかな。
カツはソースじゃなくておろしポンで食べたい。
これくらいなら違和感はないと思うけど。
個人的に、豚カツの時はジャガイモは味噌汁に入れるかな。
カツはソースじゃなくておろしポンで食べたい。
>>518
ごめん、たぶん打ち間違いなだけなんだろうし、揚げ足取りたい訳じゃないけど「ヘレカツ」って！
なんかビローンとした感じがするｗｗ
フライドポテトがたまに食べたくなるから、その時は、じゃがいもを親指大くらいに切って、ちょっと多めのオリーブオイルでソテーにして食べてる。
ごめん、たぶん打ち間違いなだけなんだろうし、揚げ足取りたい訳じゃないけど「ヘレカツ」って！
なんかビローンとした感じがするｗｗ
フライドポテトがたまに食べたくなるから、その時は、じゃがいもを親指大くらいに切って、ちょっと多めのオリーブオイルでソテーにして食べてる。
えっ
私もタイプミスかと思ってたｗ＜ヘレカツ
関西ではヘレカツです
方言です
ヘレでもヒレでも私はわかるが
>>519ほど興奮するのは恥ずかしいと思う。
>>519ほど興奮するのは恥ずかしいと思う。
>>525
関西ではそのヒレ肉はヘレ肉っていうんだよ
関西ではそのヒレ肉はヘレ肉っていうんだよ
>>527
へー、肉の部位名まで違う呼び方なんだ!?
サーロインとかももしかして地方で違うのかな？
関東と関西で500～600kmくらいしか離れていないのに、何だか不思議。勉強になりました！ありが㌧
>>526
アテクシの博識でしょ自慢ありがとうｗ
知っていることを鼻にかける嫌な性格の人なんだね！
へー、肉の部位名まで違う呼び方なんだ!?
サーロインとかももしかして地方で違うのかな？
関東と関西で500～600kmくらいしか離れていないのに、何だか不思議。勉強になりました！ありが㌧
>>526
アテクシの博識でしょ自慢ありがとうｗ
知っていることを鼻にかける嫌な性格の人なんだね！
>>528
フォローしてあげるほどの人じゃなかったみたいだよｗ
フォローしてあげるほどの人じゃなかったみたいだよｗ
別に519は興奮してるようにはみえないですが。
ヒレもヘレもフィレも英語やらフランス語の日本語読みの違いだけだから、
方言とかともちょっと違うかもね。
だけど初めて聞くとえ？って思うよね。
私はフィレオフィッシュのフィレとヒレ肉のヒレが同じ単語と知って吃驚した。
方言とかともちょっと違うかもね。
だけど初めて聞くとえ？って思うよね。
私はフィレオフィッシュのフィレとヒレ肉のヒレが同じ単語と知って吃驚した。
まあ方言ってそんなもんでしょ
同じ県内でも言い方違ってたりするし。
てかスレ違いだおー
カーヴィの部分続けてるけど
これ痩せないね。痩せないけど確実に体力は付いている。
同じ県内でも言い方違ってたりするし。
てかスレ違いだおー
カーヴィの部分続けてるけど
これ痩せないね。痩せないけど確実に体力は付いている。
本題書くの忘れてた。
今年に入って65→58kgまで落した後に2kgリバウンドしてしまったんだけど、
気合入れるために夫が自転車用のレギンスやらパンツやらプレゼントしてくれた。
嬉しくて写真とってもらったら、そこには思ってた以上のデブが･･･
薄着の頃には「結構痩せたなぁ」と思えてたんだけど、
厚モノ着ると、やっぱりデブから全然脱出できてなかった。
この冬は自転車に真剣に乗ってカロリー消費がんばります。
今年に入って65→58kgまで落した後に2kgリバウンドしてしまったんだけど、
気合入れるために夫が自転車用のレギンスやらパンツやらプレゼントしてくれた。
嬉しくて写真とってもらったら、そこには思ってた以上のデブが･･･
薄着の頃には「結構痩せたなぁ」と思えてたんだけど、
厚モノ着ると、やっぱりデブから全然脱出できてなかった。
この冬は自転車に真剣に乗ってカロリー消費がんばります。
＞ヘレでもヒレでも私はわかるが
私はわかるが……そう言われても、だから？としかコメントしようがないんですけどｗ
ヘレカツがわからないから食い付きましたが、知ってたらわざわざ食い付かないですｗｗ
私はわかるが……そう言われても、だから？としかコメントしようがないんですけどｗ
ヘレカツがわからないから食い付きましたが、知ってたらわざわざ食い付かないですｗｗ
もういいからすっこんどけ
自分は痩せてからの方がかなり食にはこだわるようになった。
Ｂ級グルメでもジャンクでもいいけど、それなりに自分の中で満足の
いくものでないとカロリー摂取するのがいやだ。
Ｂ級グルメでもジャンクでもいいけど、それなりに自分の中で満足の
いくものでないとカロリー摂取するのがいやだ。
539 ：可愛い奥様：2012/11/25(日) 19:30:32.71 ID:HF2vRDQP0
また、つまらぬ物で太ってしまったｗ
>>533
確かに、体重は減らないが体力着いた(私の場合、仕事後なにもしたくなかったのが、軽く家事できるようになった)。
動けるようになったおかげか体脂肪へって、ほっそりしたからカーヴィーは続けている。
確かに、体重は減らないが体力着いた(私の場合、仕事後なにもしたくなかったのが、軽く家事できるようになった)。
動けるようになったおかげか体脂肪へって、ほっそりしたからカーヴィーは続けている。
543 ：可愛い奥様：2012/11/25(日) 22:52:46.21 ID:CrDB4QTj0
九州はヒレカツって言うよ
美味しいよね
カロリー高いけど・・・
体重だけを気にすると良くないよね
体脂肪減らさないと
美味しいよね
カロリー高いけど・・・
体重だけを気にすると良くないよね
体脂肪減らさないと
妹の体重聞いてみたら思ったより少なかったw
妹より11kg多いわorz
せめて5kg差になるようがんばろう
妹より11kg多いわorz
せめて5kg差になるようがんばろう
肋骨折って運動できなくなって2週間
体脂肪がビックリするくらい増えていた
まだ動くと痛み走るけど、何かしないとヤバい！
怪我の最中でも出来る動きって何かあるかな～
取りあえず、恐る恐る水平足踏みやってみた 脇腹に響いた…
体脂肪がビックリするくらい増えていた
まだ動くと痛み走るけど、何かしないとヤバい！
怪我の最中でも出来る動きって何かあるかな～
取りあえず、恐る恐る水平足踏みやってみた 脇腹に響いた…
朝にお母さんの足むちむち気持ちいいと言われ
夕方にはお母さんもとまみちゃん飲めば？と言われた
ごめんよ、卒園式までにもっと頑張るよ！
かなりショックだったよおおおおおお
夕方にはお母さんもとまみちゃん飲めば？と言われた
ごめんよ、卒園式までにもっと頑張るよ！
かなりショックだったよおおおおおお
以前「３桁切った」と書かせていただいた物ですが、やっとこさ８０切りました。ｖ（＾ｏ＾）ｖ
552 ：可愛い奥様：2012/11/26(月) 00:12:56.56 ID:pOatzShJ0
揚げ物など何か月も食べずに我慢して、やっと３キロ落としたのに、昨日たかが外れて大盛りの唐揚げ弁当を食べてしまった。
体重が1日で1.5キロ増えていたorz
自己嫌悪でいっぱい。
痩せるのは血が滲む思いだけれど、太るのはいとも簡単だって知っていたのに。
なんかモチベーションが一気に下がってしまった。
体重が1日で1.5キロ増えていたorz
自己嫌悪でいっぱい。
痩せるのは血が滲む思いだけれど、太るのはいとも簡単だって知っていたのに。
なんかモチベーションが一気に下がってしまった。
>539 いい名言だよ。コピペするよ。
>51蓬莱の豚まん 健康体重目指して頑張りましょう。
>551 先程のは>551のアンカミスですorz
>552 これからは反動が来ない様に普段から少しずつ食べましょう。
3歩進んで2歩下がるですわよ～。着実に1歩は進めてるよ、ドンマイ。
>552 これからは反動が来ない様に普段から少しずつ食べましょう。
3歩進んで2歩下がるですわよ～。着実に1歩は進めてるよ、ドンマイ。
557 ：可愛い奥様：2012/11/26(月) 00:40:31.78 ID:pOatzShJ0
>>555>>556
ありがとうございます。
皆様、優しいですね。
そうですね。ここで止めたら、今までの苦労が水の泡ですね。
また明日から地道に頑張ります。
取りあえず1.5キロ戻して、年内にあと1キロ痩せるように頑張ります。
ありがとうございます。
皆様、優しいですね。
そうですね。ここで止めたら、今までの苦労が水の泡ですね。
また明日から地道に頑張ります。
取りあえず1.5キロ戻して、年内にあと1キロ痩せるように頑張ります。
私も、この三連休義実家にいたら1キロ太ったよ
義父の一人暮らしなんで、飯の支度は自分ら夫婦でするから、無茶なご馳走とか
食え食え攻撃とかは無いんだけど、夕飯で三日間きっちり炭水化物を取ってたらこのざまだorz
カレーライスは夕飯にしないでくれ＞夫
とりあえず今日からまた頑張ろう。
食い道楽の義兄夫婦と合流すると、1キロ増どころじゃすまなくて腹具合までおかしくなるｗ
年末年始の義実家集合をどうやって乗り切るかが問題だ。
義父の一人暮らしなんで、飯の支度は自分ら夫婦でするから、無茶なご馳走とか
食え食え攻撃とかは無いんだけど、夕飯で三日間きっちり炭水化物を取ってたらこのざまだorz
カレーライスは夕飯にしないでくれ＞夫
とりあえず今日からまた頑張ろう。
食い道楽の義兄夫婦と合流すると、1キロ増どころじゃすまなくて腹具合までおかしくなるｗ
年末年始の義実家集合をどうやって乗り切るかが問題だ。
「増える」と「太る」はちょっと違うよね。
１キロ増えるくらいはよくあるけど、
１キロ太るのはそうない。
１キロ増えるくらいはよくあるけど、
１キロ太るのはそうない。
>>561
禿同。
本当に脂肪として付くのは、3日後くらいからだと聞いたよ。
>>552の場合は、たくさん食べて一時期的に体重が重くなっただけで、ここで諦めたりすると増量まっしぐらだよ！ 頑張って!!
禿同。
本当に脂肪として付くのは、3日後くらいからだと聞いたよ。
>>552の場合は、たくさん食べて一時期的に体重が重くなっただけで、ここで諦めたりすると増量まっしぐらだよ！ 頑張って!!
>>558
ご飯ちょっとと思ってても作ったカレーが
美味しそうだとご飯普通盛りにカレーをたっぷり掛けちゃうｗ
だからダイエット中はカレーを作らないようにしてるんだけど、
子と旦那が大好物だから作らざるをえない。
目の前でガツガツ食べられるともう我慢の限界だわ～。
3連休に食べる物を気を付けてて2日連続にジョギングしたんだけど、
1キロ増。
しかもやっと167センチの68キロ→59まで調子良く落ちてたのにね。
また60キロ台にリターン。
もう心折れそう。
今、一番食べたい物は中華食べ放題だわｗ空想で止めとく。
ご飯ちょっとと思ってても作ったカレーが
美味しそうだとご飯普通盛りにカレーをたっぷり掛けちゃうｗ
だからダイエット中はカレーを作らないようにしてるんだけど、
子と旦那が大好物だから作らざるをえない。
目の前でガツガツ食べられるともう我慢の限界だわ～。
3連休に食べる物を気を付けてて2日連続にジョギングしたんだけど、
1キロ増。
しかもやっと167センチの68キロ→59まで調子良く落ちてたのにね。
また60キロ台にリターン。
もう心折れそう。
今、一番食べたい物は中華食べ放題だわｗ空想で止めとく。
痩せるととにかく写真うつりは抜群によくなるよね。あくまでも
自分比だけどさ。
旦那の会社の人は年賀状の写真でしか私をみたことない人が
多いんだけど、きれいな奥さんで通ってるｗ
実物みたらガッカリするだろうから会わない。
自分比だけどさ。
旦那の会社の人は年賀状の写真でしか私をみたことない人が
多いんだけど、きれいな奥さんで通ってるｗ
実物みたらガッカリするだろうから会わない。
昨日、旦那が焼肉食べたいって言い出して
家の中でやったわ。肉は控えめにして
レバーと野菜中心で食べて、その後リビングの
雑巾掛け頑張りました。
体重に変化は無いけど油断してはいけないので
今から雪かき頑張ってきます。
家の中でやったわ。肉は控えめにして
レバーと野菜中心で食べて、その後リビングの
雑巾掛け頑張りました。
体重に変化は無いけど油断してはいけないので
今から雪かき頑張ってきます。
雪かき！！！！
雪かき、腰に来るんだよなぁ。腰痛餅にはきつい運動
雪かき、腰に来るんだよなぁ。腰痛餅にはきつい運動
雪かきかー早いな
うちも来月あたりから毎日のように雪かきだ
でも、運動強度が高いので軍の訓練だと思って取り組んでいる
さて、カーヴィー１時間終了、これからエアロバイクに移るであります！
うちも来月あたりから毎日のように雪かきだ
でも、運動強度が高いので軍の訓練だと思って取り組んでいる
さて、カーヴィー１時間終了、これからエアロバイクに移るであります！
うむー
忘年会やらイベントがどんどん入ってきた･･･
リバウンドしないように自制しなければ！
忘年会やらイベントがどんどん入ってきた･･･
リバウンドしないように自制しなければ！
忘年会シーズンに備えて、今日からプチ断食入っとります。
金曜夜まで頑張るわ
どのくらい減るかな～＠５０・５ｋｇ
金曜夜まで頑張るわ
どのくらい減るかな～＠５０・５ｋｇ
571 ：可愛い奥様：2012/11/26(月) 17:18:04.53 ID:7HroE7h/0
便秘ぎみなんで缶詰のコーン水切りしたものに
カレーかけて食べた
カロリー的にはご飯と大して違わないけど
快便には効くわｗ
カレーかけて食べた
カロリー的にはご飯と大して違わないけど
快便には効くわｗ
カレーは…
大豆水煮にかける…一般向け
納豆にかける…マニア向け
大豆水煮にかける…一般向け
納豆にかける…マニア向け
575 ：可愛い奥様：2012/11/26(月) 17:29:45.23 ID:db1sg2Oa0
皆さま、もう食べたい物を我慢するのはやめましょう！
私は(炭水化物)ご飯とチョコレートが大好きです
むしろこの二つを食の中心にして、半年以内(五ヶ月)くらいで10㎏痩せました
これは本当です
私が証明です！
私は(炭水化物)ご飯とチョコレートが大好きです
むしろこの二つを食の中心にして、半年以内(五ヶ月)くらいで10㎏痩せました
これは本当です
私が証明です！
今日モスバーガー食べたよ
控えてる分美味しく感じたなあ
たまにこの手のものが食べたくなる
控えてる分美味しく感じたなあ
たまにこの手のものが食べたくなる
>576
釣りでしょ？
相手にしなくていいと思う。
釣りでしょ？
相手にしなくていいと思う。
最近甘いもの欲求が減った。
というか、生ケーキとかもう想像しただけで舌の奥と上顎が甘さに疲れていいやってなる。
体重はぜんぜん減ってないけど、デブ脳が少し改善されてきたんだと思いたい。
単に年を取っただけのような気もするけど…
というか、生ケーキとかもう想像しただけで舌の奥と上顎が甘さに疲れていいやってなる。
体重はぜんぜん減ってないけど、デブ脳が少し改善されてきたんだと思いたい。
単に年を取っただけのような気もするけど…
スマホにして体重記録アプリいれたのをきっかけに
ダイエット始めて3週間。
踏み台昇降を中心に軽い食事制限で2kg減ったとこ。
とりあえずの年内目標マイナス3kgまであと一息なんだけど
ここにきてデブ脳が疼きだしてる。
スーパーの揚げ物コーナーや子供がもらってきたポテチ、
生クリームのケーキとか
ダイエット前だって滅多に食べたくなんてなかったものが
目にするたびにやたらと食べたい。
このスレがあったおかげで、これがウワサのデブ脳なんだわ、
ここを乗り切ればまだ痩せると思えるおかげでスルーできてる。ありがとう。
年内にマイナス3kg達成できたら、来年6月までにあと5～6kg落とすんだオレ…。
ダイエット始めて3週間。
踏み台昇降を中心に軽い食事制限で2kg減ったとこ。
とりあえずの年内目標マイナス3kgまであと一息なんだけど
ここにきてデブ脳が疼きだしてる。
スーパーの揚げ物コーナーや子供がもらってきたポテチ、
生クリームのケーキとか
ダイエット前だって滅多に食べたくなんてなかったものが
目にするたびにやたらと食べたい。
このスレがあったおかげで、これがウワサのデブ脳なんだわ、
ここを乗り切ればまだ痩せると思えるおかげでスルーできてる。ありがとう。
年内にマイナス3kg達成できたら、来年6月までにあと5～6kg落とすんだオレ…。
>>576
こないだも同じ奴が釣りしてたよw
こないだも同じ奴が釣りしてたよw
最近少し早めに走れるようになってきた。
もちろん速さより、ゆっくりでも長い時間走ってる方がやせるんだけど、
ちょっと早めのペースをキープできるのが夢みたいにうれしいｗ
もちろん速さより、ゆっくりでも長い時間走ってる方がやせるんだけど、
ちょっと早めのペースをキープできるのが夢みたいにうれしいｗ
583 ：可愛い奥様：2012/11/26(月) 21:49:18.99 ID:qGsJihpc0
>>574
そっか私はマニアだったのか
そっか私はマニアだったのか
584 ：可愛い奥様：2012/11/26(月) 22:28:15.33 ID:db1sg2Oa0
>>563
文末で、C-C-Bの空想Kissを思い出したｗｗ
三連休で義父の古希祝いだとか、旦那の趣味仲間の集いとかあって
うっかり食べてたらしっかりリバってる・・・！！
せっかく先月３kg落としたのに、年末までに再度落とせるのか自分orz
文末で、C-C-Bの空想Kissを思い出したｗｗ
三連休で義父の古希祝いだとか、旦那の趣味仲間の集いとかあって
うっかり食べてたらしっかりリバってる・・・！！
せっかく先月３kg落としたのに、年末までに再度落とせるのか自分orz
>>584
糖尿病じゃね?
糖尿病じゃね?
糖尿ってやばくなると痩せ出すよね
カレーの時はご飯の上に乾煎りしたおからをかけて
からカレーをよそうんだ
やらないよりマシ…だと思いたい
旦那が「いつまで産後太りしてるつもり？w」と
言うわりにお土産に「美味しそうなラスク売ってたよ」と
買ってくる神経がわからん
「嫌なら食べなければ？」と言うので旦那の職場の
女性スタッフさん達に「主人からです～皆さんで
どうぞ」と差し入れてきた！あースッキリした
からカレーをよそうんだ
やらないよりマシ…だと思いたい
旦那が「いつまで産後太りしてるつもり？w」と
言うわりにお土産に「美味しそうなラスク売ってたよ」と
買ってくる神経がわからん
「嫌なら食べなければ？」と言うので旦那の職場の
女性スタッフさん達に「主人からです～皆さんで
どうぞ」と差し入れてきた！あースッキリした
ウチもだよ。
あと5kgだな、とか言うくせに、プリン買ってきたよー、とかばっかり。
あと5kgだな、とか言うくせに、プリン買ってきたよー、とかばっかり。
血糖値は正常だったのだけれど
血液関連の数値が全て下がり
『貧血』認定されました
肉のせいですか？
血液関連の数値が全て下がり
『貧血』認定されました
肉のせいですか？
なんでもバランス良く食べないと。
ご飯とチョコだけ食べて痩せたいとは思わないし
普通に悪いだろwつーか触ったら駄目な人かw
ご飯とチョコだけ食べて痩せたいとは思わないし
普通に悪いだろwつーか触ったら駄目な人かw
>>590
貧血になるのは納得だけど、何がどう肉のせいなのか、数値が全部下がったとは具体的にどういうことなのかがわかりません。
貧血になるのは納得だけど、何がどう肉のせいなのか、数値が全部下がったとは具体的にどういうことなのかがわかりません。
うちの旦那は一緒に晩酌しないと拗ねる。
最近は焼酎のお湯割を飲んでる振りして
白湯を飲むという技を身につけたw
最近は焼酎のお湯割を飲んでる振りして
白湯を飲むという技を身につけたw
>>590
ウザいからどっか行ってくれるかな？
不健康極まりないダイエット推奨してるスポンジ脳がスレに居るだけでイライラするわ。
本当にこのダイエット方法が良いと思ってるなら、本でも書いて全国に普及させたらいかが？
ウザいからどっか行ってくれるかな？
不健康極まりないダイエット推奨してるスポンジ脳がスレに居るだけでイライラするわ。
本当にこのダイエット方法が良いと思ってるなら、本でも書いて全国に普及させたらいかが？
雪だわー積もってきたわー
雪かきってメッツ数高いから頑張るわー
でも、運動だけじゃダメだね。日に１、２時間の運動を続けてきたけど
最近、食事制限が甘くなってて毎朝炭水化物摂ったり
夜も主食抜きのはずが少し食べたり
連休中に間食した日があったりで今月は１キロも減っていない。
数日、風邪で運動量が足りない期間があったしそういえば二ヵ月ぶりにアイスも一個食べたっけ…。
体調も戻ったし今朝からまた厳しくする。早朝、水平足踏み330回やった。
朝食はドライプルーンとブラックコーヒー、後で豆乳を摂取。
午前中のうちに一時間エクササイズするぞー！
雪かきってメッツ数高いから頑張るわー
でも、運動だけじゃダメだね。日に１、２時間の運動を続けてきたけど
最近、食事制限が甘くなってて毎朝炭水化物摂ったり
夜も主食抜きのはずが少し食べたり
連休中に間食した日があったりで今月は１キロも減っていない。
数日、風邪で運動量が足りない期間があったしそういえば二ヵ月ぶりにアイスも一個食べたっけ…。
体調も戻ったし今朝からまた厳しくする。早朝、水平足踏み330回やった。
朝食はドライプルーンとブラックコーヒー、後で豆乳を摂取。
午前中のうちに一時間エクササイズするぞー！
(ビリーの義理娘の)シェリーさんって妊娠中もお腹割れてたみたいだけど、
メカニズムが知りたい。凄過ぎ～!!
メカニズムが知りたい。凄過ぎ～!!
カレーは一人分を小鍋やレンジ調理器に移し、高野豆腐を入れ
染み込むまで加熱。
根菜類は食べず、自分用に小松菜をプラスするのも食べ応えアップ。
自分は自分用に移すカレーは少量にして、レッドカレーペースト＋無調整豆乳
＋小松菜＋もやし＋鶏肉＋高野豆腐でタイカレー風にしたりもする。
自分以外の家族は日本風カレーが好きなので。
染み込むまで加熱。
根菜類は食べず、自分用に小松菜をプラスするのも食べ応えアップ。
自分は自分用に移すカレーは少量にして、レッドカレーペースト＋無調整豆乳
＋小松菜＋もやし＋鶏肉＋高野豆腐でタイカレー風にしたりもする。
自分以外の家族は日本風カレーが好きなので。
>>596
妊娠すれば脂肪も付くだろうに、すごいね。
そんな脂肪が付いても筋肉の形がくっきり見える程、
筋肉が付いてたってことだろう。
あと付け焼き刃的な薄っぺらい筋肉はすぐ落ちるけど、
長年培った分厚い筋肉は運動怠ってもそう落ちない。
妊娠すれば脂肪も付くだろうに、すごいね。
そんな脂肪が付いても筋肉の形がくっきり見える程、
筋肉が付いてたってことだろう。
あと付け焼き刃的な薄っぺらい筋肉はすぐ落ちるけど、
長年培った分厚い筋肉は運動怠ってもそう落ちない。
すごいなぁ
私はダラだから、普通のカレー一緒に食べて、前後の食事で調整するわ
じゃなきゃ続かないw
私はダラだから、普通のカレー一緒に食べて、前後の食事で調整するわ
じゃなきゃ続かないw
午前中運動する人は終わったらシャワー必ず浴びます？
着替えだけ。
来客や宅配便があったりするから。
午後も運動するし。
来客や宅配便があったりするから。
午後も運動するし。
近所で朝に長時間ウォーキングしてる主婦グループがいるけど
シャワーは寝る前まで浴びないらしい
汚いなぁと思う
シャワーは寝る前まで浴びないらしい
汚いなぁと思う
>>604
すまんね
すまんね
シャワー浴びるも浴びないも好きにしたらいいじゃん
人に聞いてどうすんの？
人に聞いてどうすんの？
体幹スクワット等、体幹を鍛えるストレッチなどを適当に半年続けてるんだけど、
ヒールの高い靴が普通にはけるようになった。
もともと若いころからほとんどヒールの高い靴を履いたことがなくて、
３０過ぎてからちょっとずつ履くようになったんだけど、夕方過ぎには痛くて困っていたのに、
ものすごく歩くのが楽。
ちょっとくらいなら走れるし、出かけて歩き回っててもたいして疲れないのがうれしい。
普段使ってなかった筋肉がうまいこと作用するようになったんじゃないかと思ってるんだけど
真相は知らないｗ
ヒールの高い靴が普通にはけるようになった。
もともと若いころからほとんどヒールの高い靴を履いたことがなくて、
３０過ぎてからちょっとずつ履くようになったんだけど、夕方過ぎには痛くて困っていたのに、
ものすごく歩くのが楽。
ちょっとくらいなら走れるし、出かけて歩き回っててもたいして疲れないのがうれしい。
普段使ってなかった筋肉がうまいこと作用するようになったんじゃないかと思ってるんだけど
真相は知らないｗ
運動して出る汗は、私の場合サラっとしてるので、
汗がひいた後も不快ではないんだけどなぁ。
旦那や子供に聞いても臭くないって話だし
（一緒の家にいるから鼻が麻痺してるかもしれんがｗ）
樫木センセは美肌の秘訣を聞かれて
運動後の汗が美容液になってるのかも
みたいな事言ってたよね。
それはどうかと思ったけどｗ
汗がひいた後も不快ではないんだけどなぁ。
旦那や子供に聞いても臭くないって話だし
（一緒の家にいるから鼻が麻痺してるかもしれんがｗ）
樫木センセは美肌の秘訣を聞かれて
運動後の汗が美容液になってるのかも
みたいな事言ってたよね。
それはどうかと思ったけどｗ
自分ダラなのでシャワーは夜しか浴びないので午前の運動は控えてしまう。
夏はあれだが今の時期は浴びなくて良さそうかなーと。
風邪引きそうだけどw
夏はあれだが今の時期は浴びなくて良さそうかなーと。
風邪引きそうだけどw
自分の場合、早朝、午前、午後と運動をするので
お出かけの時は別だけど、基本、日中は体を拭いて着替えるだけだなあ。
いちいちシャワー浴びてたら結構スケジュールがタイトになる。
日中は二、三回着替えるからそれじゃあダメなんだろうか。
…汚いって言われるんだろうなw
お出かけの時は別だけど、基本、日中は体を拭いて着替えるだけだなあ。
いちいちシャワー浴びてたら結構スケジュールがタイトになる。
日中は二、三回着替えるからそれじゃあダメなんだろうか。
…汚いって言われるんだろうなw
今年5月から半年がんばってジム通って筋トレやジョギングして、最近はフットサルまでやりだして
一週間のうちかなりの日数運動してるのに
半年でやっと51キロ→48キロ
ああ４０過ぎると代謝悪いわあ
一週間のうちかなりの日数運動してるのに
半年でやっと51キロ→48キロ
ああ４０過ぎると代謝悪いわあ
それで身長が167なんです～とかだったら減らないのも無理はないｗ
サイズが締まってれば、体重はべつにどうでもよくない？
サイズが締まってれば、体重はべつにどうでもよくない？
50キロが越えられない壁だからうらやましい
55キロから51キロまでは順調に減ったのにここからが減らない…
やっぱり運動かなあ
田舎道真っ暗で夜走るの怖いんだよね
55キロから51キロまでは順調に減ったのにここからが減らない…
やっぱり運動かなあ
田舎道真っ暗で夜走るの怖いんだよね
>>614
ちょっと自宅を離れると真っ暗だから普通に怖いからねぇ
ちなみに子どもたちにも
「お前の母ちゃん夜走ってるよな」
って言われたくないからやめてくれと言われたw
縄跳びがあるのか！
これまたコッソリになりそうだけど手軽でいいね
何年ぶりになるか最早謎だけど、結構キツくなりそうだ
仕事帰りに縄跳び見てこよう
ちょっと自宅を離れると真っ暗だから普通に怖いからねぇ
ちなみに子どもたちにも
「お前の母ちゃん夜走ってるよな」
って言われたくないからやめてくれと言われたw
縄跳びがあるのか！
これまたコッソリになりそうだけど手軽でいいね
何年ぶりになるか最早謎だけど、結構キツくなりそうだ
仕事帰りに縄跳び見てこよう
この前いった料理教室のシェフが最近ローカーボダイエットに
興味をもっていて自分の店でも低糖質メニュのコース料理なども
だしているらしい。
子どもの頃から白いご飯、野菜たっぷり、旬のフルーツたっぷりみたいな
食生活は人によっては糖尿病ひきおこすとかいってたけど、栄養士は
そういうメニュ推奨してるよね。
いったいたんぱく質の量、炭水化物の量、自分にとってベストなのって
遺伝子検査とかでもしないとわからないのかなー。
興味をもっていて自分の店でも低糖質メニュのコース料理なども
だしているらしい。
子どもの頃から白いご飯、野菜たっぷり、旬のフルーツたっぷりみたいな
食生活は人によっては糖尿病ひきおこすとかいってたけど、栄養士は
そういうメニュ推奨してるよね。
いったいたんぱく質の量、炭水化物の量、自分にとってベストなのって
遺伝子検査とかでもしないとわからないのかなー。
自分は臭い云々以前に汗ほっとくと肌がチクチク痛くなって
汗疹になったりするのでなるべくシャワー浴びる。
拭くだけじゃダメなんだこれが。
頭にもガンガン汗かくから夜しか運動出来ない。
子供風呂入れて寝かせてからだから
いつもシャワー勿体無いなあと思いながら浴びてるｗ
夏は何度浴びてもそう思わないんだけどなあ。
あ、お湯じゃなくて水浴びてるからかｗ
汗疹になったりするのでなるべくシャワー浴びる。
拭くだけじゃダメなんだこれが。
頭にもガンガン汗かくから夜しか運動出来ない。
子供風呂入れて寝かせてからだから
いつもシャワー勿体無いなあと思いながら浴びてるｗ
夏は何度浴びてもそう思わないんだけどなあ。
あ、お湯じゃなくて水浴びてるからかｗ
こうやって読んでいると、あんま人のこと臭い臭い言う人って上品じゃないわなあｗ
>>607
さらにもう一歩踏み込んで、天狗みたいな一枚歯の下駄おすすめｗ
体幹鍛えるのに取り入れてるアスリートもいるとか、マジで
まだ暑い頃、朝、駅でビジネスカジュアルに合わせて
エスカレーター乗ってるお兄さん見かけてビビったｗ
さらにもう一歩踏み込んで、天狗みたいな一枚歯の下駄おすすめｗ
体幹鍛えるのに取り入れてるアスリートもいるとか、マジで
まだ暑い頃、朝、駅でビジネスカジュアルに合わせて
エスカレーター乗ってるお兄さん見かけてビビったｗ
合間合間にスクワットして一ヶ月、
ぶよんぶよん、たるんたるん、だった太ももが、ぷるぷる位になった。
サイズも少し減った。
少しずつでも続けるのが大切だと再認識。
ぶよんぶよん、たるんたるん、だった太ももが、ぷるぷる位になった。
サイズも少し減った。
少しずつでも続けるのが大切だと再認識。
仰向けに寝てお尻を上げ下げする筋トレみたいのをやる時
お尻を上に持ち上げてキープ＆膝を閉じたり開いたりっていうのをやってる。
そのせいか今年はスキニーがスムーズに履けるし、割と美尻風だ。
お尻を上に持ち上げてキープ＆膝を閉じたり開いたりっていうのをやってる。
そのせいか今年はスキニーがスムーズに履けるし、割と美尻風だ。
626 ：可愛い奥様：2012/11/27(火) 22:18:32.57 ID:fGkuZxRg0
昨年、ぴちぴちだったタイツやストッキングが楽に穿けるようになった
ジーパンもするっと入る！
努力の効果が実感できると嬉しくてモチベーション上がるなぁ
ジーパンもするっと入る！
努力の効果が実感できると嬉しくてモチベーション上がるなぁ
昼間はデスクワークなので、時々ひじ掛けについた手で体重を
支える感じで腕に力を入れる。肩を交互に入れると肩コリにもききそう。
仕事中、椅子に座ったまま膝を持ち上げキープ。太ももと腹筋に力を入れる。
交差した足首を互いに押し合いっこして、やはり太ももと腹筋を鍛える。
極力階段を使う。踊り場でスクワット。カーフレイズ。
今は家で横になりながら２ちゃん。
お腹を意識しながら下半身上げとロングブレス。
支える感じで腕に力を入れる。肩を交互に入れると肩コリにもききそう。
仕事中、椅子に座ったまま膝を持ち上げキープ。太ももと腹筋に力を入れる。
交差した足首を互いに押し合いっこして、やはり太ももと腹筋を鍛える。
極力階段を使う。踊り場でスクワット。カーフレイズ。
今は家で横になりながら２ちゃん。
お腹を意識しながら下半身上げとロングブレス。
昔はＬＬサイズ越えたら服がなくて困るから、体型キープに必死だったけど、今はニッセンやらベルメゾンやらセシールやらが、デブ服通販が一杯あって、気が緩んでしまう!
３Ｌ→４Ｌとじわじわサイズが上がって来た。本当にヤバい。頑張らなくては！
３Ｌ→４Ｌとじわじわサイズが上がって来た。本当にヤバい。頑張らなくては！
>622
607です。
一本歯の下駄ってある意味トーニングシューズだよねｗ
探しに行ってくる！
607です。
一本歯の下駄ってある意味トーニングシューズだよねｗ
探しに行ってくる！
買うのはいいがどこでトレーニングするんだｗ
公道は赤っ恥だし屋内はカツカツひびいてご近所迷惑だぞー。
公道は赤っ恥だし屋内はカツカツひびいてご近所迷惑だぞー。
引き返せ！足元冷やすのはダイエットには大敵とも言える
やめろ！やめるんだ！
やめろ！やめるんだ！
下駄の上からレッグウォーマーはめれば小指を角にぶつける危険性からの保護と保温の一石二鳥になるとおもう。
一本歯の下駄なんて履かなくてもハイヒールかピンヒールでよくない？
ビヨンセ見なよ
１２ｃｍのピンヒールで踊って歌いまくってるじゃんｗ
体幹ﾊﾝﾊﾟねー
ビヨンセ見なよ
１２ｃｍのピンヒールで踊って歌いまくってるじゃんｗ
体幹ﾊﾝﾊﾟねー
ビヨンセは、普段ピンヒール以外のものを履いてワークアウトしてると思うぞｗ
ハイヒール自体は、けっして体にいいものではないし。
ハイヒール自体は、けっして体にいいものではないし。
>>633
一本歯とピンヒールとでは足首の角度や重心が違う。
一本歯とピンヒールとでは足首の角度や重心が違う。
いやｗ
てか１度ピンヒールでビヨンセ並みに踊ってみ？
それ位ビヨンセの体幹はしっかりしてるってこと。
てか１度ピンヒールでビヨンセ並みに踊ってみ？
それ位ビヨンセの体幹はしっかりしてるってこと。
>>636
体幹がしっかりしてるから踊れるてのと、体感をしっかりさせるためにおどるてのは違うとおもうの。
体幹がしっかりしてるから踊れるてのと、体感をしっかりさせるためにおどるてのは違うとおもうの。
下駄よりは、マサイ族？だっけか？の靴をモチーフにしたスニーカーとか、脂肪が燃焼しやすくなる姿勢にしてくれるスニーカーとか色々あるから、ABCマートでも覗いてみてみたらどうかな？
ピンヒールだと重心（付加）が前に移動するだけかと思うので
やっぱり下駄のが魅力的だなと思ってます。
体幹ってバランスを整えながらのトレーニングなので下駄はもってこいじゃないかと。
さてどうやって使おうか…
滑り止めもかねて、底にゴム張ってみようか…
やっぱり下駄のが魅力的だなと思ってます。
体幹ってバランスを整えながらのトレーニングなので下駄はもってこいじゃないかと。
さてどうやって使おうか…
滑り止めもかねて、底にゴム張ってみようか…
>641
いや、まだ入手はしてないんだけど、かなり前向きに検討注です。
高下駄じゃなければ普段も足袋履いて使えそうかな、とか。
>639
マサイのあれってMBTですよね？
結構前から持ってるんだけど、すでにこなれてしまって良さが分からなくなってきた（飽きたのかも）
ところなので下駄に興味が…ｗという状況です。
いや、まだ入手はしてないんだけど、かなり前向きに検討注です。
高下駄じゃなければ普段も足袋履いて使えそうかな、とか。
>639
マサイのあれってMBTですよね？
結構前から持ってるんだけど、すでにこなれてしまって良さが分からなくなってきた（飽きたのかも）
ところなので下駄に興味が…ｗという状況です。
下駄の方がきっと楽しいよ。
ししゃも足にもならないだろうし。
ししゃも足にもならないだろうし。
二の腕だけはなにやっても効かなかったが
アレは良かったよ
ここで紹介された「バレエ・ビューティフル」のターゲットワーク・アウトの方だけど
腕の運動。
アレは良かったよ
ここで紹介された「バレエ・ビューティフル」のターゲットワーク・アウトの方だけど
腕の運動。
ただ結構な負荷が関節にかかるから
間接弱い人はコウジュンとかの類飲みながらやってねｗ
間接弱い人はコウジュンとかの類飲みながらやってねｗ
体幹トレーニングといえばサッカーの長友が部屋でマットひいて鍛えてた
あれ市販品かな
あれ市販品かな
夏から３キロやせて（160cm、５４→５１）まだがんばるぞ、ってとこなのですが
ふと気になって最近ブラを新調したところやせたのを実感できて良かった！
ダイエット前は下着に無関心で古くなっても気にしなかった
年齢的に胸の位置も下がっていたようで
ちゃんと測ってもらって買ったので胸の位置も上がるし気分良くて姿勢も↑
結果見た目もやせて見えるようです
もちあがったのでおすすめ
ふと気になって最近ブラを新調したところやせたのを実感できて良かった！
ダイエット前は下着に無関心で古くなっても気にしなかった
年齢的に胸の位置も下がっていたようで
ちゃんと測ってもらって買ったので胸の位置も上がるし気分良くて姿勢も↑
結果見た目もやせて見えるようです
もちあがったのでおすすめ
651 ：可愛い奥様：2012/11/28(水) 22:42:27.08 ID:nOuDQreg0
痩せてパンツ(下着)がゆるくなってしまった
今のヤツってゴム替えできないから買い換えるしかない
ちょっともったいないなぁ
今のヤツってゴム替えできないから買い換えるしかない
ちょっともったいないなぁ
デブは一日にして成らず
体重に何の変化もないのでイライラしていたんだけど、サイズというか体の線は確実に変化しているのを実感。
とは言え、ぴちぴちだったものをスッキリ着られるようになった程度で、まだ服のサイズが変わるところまでは行っていない。
という状態が２ヶ月程続いたある日、突然体重が動き始めて、1ヶ月で２kg落ちた。
体の線が変わるというだけでもいいかと思っていたけど、数字が動くと俄然やる気が出るね。
自分の体をコントロールしてやった！という感じを得たいので、もう少し頑張ろうと思う。
とは言え、ぴちぴちだったものをスッキリ着られるようになった程度で、まだ服のサイズが変わるところまでは行っていない。
という状態が２ヶ月程続いたある日、突然体重が動き始めて、1ヶ月で２kg落ちた。
体の線が変わるというだけでもいいかと思っていたけど、数字が動くと俄然やる気が出るね。
自分の体をコントロールしてやった！という感じを得たいので、もう少し頑張ろうと思う。
654 ：可愛い奥様：2012/11/28(水) 23:39:08.14 ID:LsfP/CY70
おめーらなんて痩せねーんだよこの醜い粗大ごみ！
たまに減っても糞の分だろwwwwwwwww
もうﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽ崩れてるから無理なのﾃﾞﾌﾞwwwwwwwww
たまに減っても糞の分だろwwwwwwwww
もうﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽ崩れてるから無理なのﾃﾞﾌﾞwwwwwwwww
>651 20Kg以上ヤセてもパンツは以前と同じで丁度いいんです、私ww
これってど～ゆ～事?本とに不思議。
これってど～ゆ～事?本とに不思議。
一ヶ月で2.5kg減。
食事制限なし、運動なしでやった事は水分を必ず毎日1ℓ摂るようにしただけ。
40kg台まであと200gまできて一気にモチベーションが上がったから頑張る！
食事制限なし、運動なしでやった事は水分を必ず毎日1ℓ摂るようにしただけ。
40kg台まであと200gまできて一気にモチベーションが上がったから頑張る！
>650 でも本当の乳はタレまくりなんですね?w
やばい
私もいい加減ブラ買い直さないとな…
7ｷﾛ落ちると胸もしっかりおちたわorz
デブだったころの乳の重さで垂れてしまったので、ブラの力を借りなければならぬ
私もいい加減ブラ買い直さないとな…
7ｷﾛ落ちると胸もしっかりおちたわorz
デブだったころの乳の重さで垂れてしまったので、ブラの力を借りなければならぬ
ちょっと相談させてください。
骨太がっしりタイプ、１６４センチで５８キロ、毎日かなり運動していて体脂肪率が２２～３％くらい。
腕や足は筋肉でもりっ、としてるし、これから４～５キロくらい痩せるのに
どうすれば効果的でしょうか、筋肉落とすことを考えたほうがいいのでしょうか。
アラフォーです。洋服買に行くとLを勧められることもあるけど着てみると
ボトムスはMサイズです。多分顔も大きいからかな・・・。
骨太がっしりタイプ、１６４センチで５８キロ、毎日かなり運動していて体脂肪率が２２～３％くらい。
腕や足は筋肉でもりっ、としてるし、これから４～５キロくらい痩せるのに
どうすれば効果的でしょうか、筋肉落とすことを考えたほうがいいのでしょうか。
アラフォーです。洋服買に行くとLを勧められることもあるけど着てみると
ボトムスはMサイズです。多分顔も大きいからかな・・・。
体重を落とすためにわざわざ筋肉落とすなんてもったいない。
筋肉があるからその体重なだけでは？
１６４あるならボトムスMで何も問題ないと思いますが…
筋肉があるからその体重なだけでは？
１６４あるならボトムスMで何も問題ないと思いますが…
痩せる必要もないと思うけど、有酸素と食事ですね。
20パー切らない方がいいよ。
20パー切らない方がいいよ。
>>659
7キロ痩せるとがっつり乳もおちるよね。
私も2カップしぼんだよ。
若い頃いい乳してると結構いわれてたのはただコデブだったからで
私の乳のサイズはこのぐらいだったのかとなんかしみじみ思った。
7キロ痩せるとがっつり乳もおちるよね。
私も2カップしぼんだよ。
若い頃いい乳してると結構いわれてたのはただコデブだったからで
私の乳のサイズはこのぐらいだったのかとなんかしみじみ思った。
自分は20Kg以上ヤセて1カップUPだよpgr
一時期は2カップUPしたけどヤセて落ちた。
一時期は2カップUPしたけどヤセて落ちた。
>>664
20キロって何キロから何キロ？
20キロって何キロから何キロ？
胸の下から腹が始まってたのね
>>664
巨が急激にやせるとアンダーの肉が先になくなってカップ上がるらしいね。
巨が急激にやせるとアンダーの肉が先になくなってカップ上がるらしいね。
呼ばれた気がしたｗｗ
B75→C70←今ここ
いずれB70になるだろうひんぬーの私…
B75→C70←今ここ
いずれB70になるだろうひんぬーの私…
体重より体脂肪を意識すべきかなと思うようになった
体重が減って浮かれてたのに、体脂肪測定可能の体重計にしたらその数値に愕然としたよ…
体脂肪29って…体の３割脂肪なのかああああああ
体重が減って浮かれてたのに、体脂肪測定可能の体重計にしたらその数値に愕然としたよ…
体脂肪29って…体の３割脂肪なのかああああああ
161cm66kg34％でを53kg28％まで落とした時点では人生初のE70だった
それからゆるゆるとダイエットを続けて50kg23％になって人生最小カップｗ
E70だった頃は巨乳が嬉しくはあったけど、着られる服がニットか
だぼっとしたデブ服しかなかったのと、地味顔で地味メイクなんで
何を着ても巨乳に違和感があって、巨の頃より外出が嫌いだったよ
適材適所な今の素胸で快適ｗ
それからゆるゆるとダイエットを続けて50kg23％になって人生最小カップｗ
E70だった頃は巨乳が嬉しくはあったけど、着られる服がニットか
だぼっとしたデブ服しかなかったのと、地味顔で地味メイクなんで
何を着ても巨乳に違和感があって、巨の頃より外出が嫌いだったよ
適材適所な今の素胸で快適ｗ
いくつからE70になって、更にいくつになったのだろう？
素朴な疑問と言うか、興味津々w
素朴な疑問と言うか、興味津々w
太っても痩せてもヒンヌーな自分涙目w
ひんぬーなわたくしは
太ると貴乃花（元貴花田）のおっぱいにソックリになってビビッたわ
太ると貴乃花（元貴花田）のおっぱいにソックリになってビビッたわ
ひんぬー羨ましい
自分は巨でH85
LLでも胸のとこだけシャツのボタンがしまらない
若い時はエロおやじの笑いのネタにされたり、いいことなしだわ
自分は巨でH85
LLでも胸のとこだけシャツのボタンがしまらない
若い時はエロおやじの笑いのネタにされたり、いいことなしだわ
ふともも、ふくらはぎ、足首が1センチずつ締まったー！
マッサージが効いたのかな。ヴェレダのアルニカオイルを
使ってました。でもまだふくらはぎ35センチ…スキニー
履けるようにがんばる。
マッサージが効いたのかな。ヴェレダのアルニカオイルを
使ってました。でもまだふくらはぎ35センチ…スキニー
履けるようにがんばる。
677 ：可愛い奥様：2012/11/29(木) 17:47:07.30 ID:ir+Ju5vh0
デブの巨乳アピきんもー☆
てめえらの乳は乳じゃなく「脂肪」だからな
てめえらの乳は乳じゃなく「脂肪」だからな
乳は脂肪なのに何言ってんだろ？
>>677
だからこのスレにいるわけだが
巨乳アピが(したつもりはないけど)気に障ったらｽﾏﾝ
でも自分の胸が大嫌いだから、つい愚痴った
巨だから体の全部嫌いだけど、その中でも一番嫌い
小学５年には結構大きくなってて、近所の公園に遊びに行った時、ベンチに座ってたおじさんに 胸デカイ みたいなジェスチャーされて、思春期の難しい時期だったからなんかトラウマ
だからこのスレにいるわけだが
巨乳アピが(したつもりはないけど)気に障ったらｽﾏﾝ
でも自分の胸が大嫌いだから、つい愚痴った
巨だから体の全部嫌いだけど、その中でも一番嫌い
小学５年には結構大きくなってて、近所の公園に遊びに行った時、ベンチに座ってたおじさんに 胸デカイ みたいなジェスチャーされて、思春期の難しい時期だったからなんかトラウマ
いやいやｗ
乳は脂肪じゃなくて何で膨らんでると思ってたのか聞きたかった。
乳は脂肪じゃなくて何で膨らんでると思ってたのか聞きたかった。
夢じゃね？
胸板が超厚いだけの詐欺おっぱいの自分はどちらの気持ちもわかる。
着衣で二次元キャラ的巨乳だが、脱衣では涙目のひんぬー。
着衣で二次元キャラ的巨乳だが、脱衣では涙目のひんぬー。
ID:ewQd8+QmOってこの人でしょ？
この頃は楽しそうに書き込んでたのにどうしたの？
182 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2012/10/28(日) 02:22:51.61 ID:5QWRMsZkO [1/3]
でもカップでかくなってるから背脂じゃないよ。自分はヤセてD→Fになりましたよ。
それでまたヤセてEです。1年1ヶ月サボったりくじけたり色々あって、160cm76kg→55kgぐらいになり、
今は健康体重と美容体重の間です。美容体重を目指して地～道に頑張ります。2サイズダウンのデニム買い替えを
2回しました。1サイズでは勿体無いし。今はデニムはウエスト61cmのをはいています。
だから皆さんも頑張って!!こんな根性ナシの私でも出来たんだから。あとは加齢により基礎代謝の低下に逆らわなければいけない。
ちなみに30代後半です。人間変われるモンだな～と思いました。
184 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2012/10/28(日) 12:50:27.50 ID:5QWRMsZkO [2/3]
>183 あなたもやれば出来る!!＆ダイエットは裏切らない。裏切るのはいつも自分から。
男は裏切るけどダイエットは裏切らないよ!!
20kgヤセたら母親や従姉妹にお祝い☆してもらう約束してたの思い出したよ。
ムリだと思ってたので忘れてたw
189 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2012/10/28(日) 17:42:47.37 ID:5QWRMsZkO [3/3]
もずくが36円で沢山買ったよw食前にもずくだ!!
21号から9号になりました☆ヤれば出来るじゃん自分!!スーツ着るのも数年振りだったけどパンツスーツ
でヒールはいたら(自分でw)カッコいいと思う～。それをモチベに頑張る!!水泳頑張る!!
水泳ススメてくれた奥様ありがとう!!2週間前は25m生まれて初めて泳げて喜んでた私です。
この頃は楽しそうに書き込んでたのにどうしたの？
182 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2012/10/28(日) 02:22:51.61 ID:5QWRMsZkO [1/3]
でもカップでかくなってるから背脂じゃないよ。自分はヤセてD→Fになりましたよ。
それでまたヤセてEです。1年1ヶ月サボったりくじけたり色々あって、160cm76kg→55kgぐらいになり、
今は健康体重と美容体重の間です。美容体重を目指して地～道に頑張ります。2サイズダウンのデニム買い替えを
2回しました。1サイズでは勿体無いし。今はデニムはウエスト61cmのをはいています。
だから皆さんも頑張って!!こんな根性ナシの私でも出来たんだから。あとは加齢により基礎代謝の低下に逆らわなければいけない。
ちなみに30代後半です。人間変われるモンだな～と思いました。
184 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2012/10/28(日) 12:50:27.50 ID:5QWRMsZkO [2/3]
>183 あなたもやれば出来る!!＆ダイエットは裏切らない。裏切るのはいつも自分から。
男は裏切るけどダイエットは裏切らないよ!!
20kgヤセたら母親や従姉妹にお祝い☆してもらう約束してたの思い出したよ。
ムリだと思ってたので忘れてたw
189 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2012/10/28(日) 17:42:47.37 ID:5QWRMsZkO [3/3]
もずくが36円で沢山買ったよw食前にもずくだ!!
21号から9号になりました☆ヤれば出来るじゃん自分!!スーツ着るのも数年振りだったけどパンツスーツ
でヒールはいたら(自分でw)カッコいいと思う～。それをモチベに頑張る!!水泳頑張る!!
水泳ススメてくれた奥様ありがとう!!2週間前は25m生まれて初めて泳げて喜んでた私です。
豚切るけど
寒いこの時期、体を動かすのが何となく億劫になりがちな私ですが
テレビでタートルネックのニットを着た中年女性が出て来ると
肩から背中から二の腕からつきまくった脂肪で膨らんだ丸みが目立つ目立つ
おかげでああはなりたくない！とやる気を取り戻せた
これも冬ならではのモチベの保ち方でした
寒いこの時期、体を動かすのが何となく億劫になりがちな私ですが
テレビでタートルネックのニットを着た中年女性が出て来ると
肩から背中から二の腕からつきまくった脂肪で膨らんだ丸みが目立つ目立つ
おかげでああはなりたくない！とやる気を取り戻せた
これも冬ならではのモチベの保ち方でした
久しぶりに引っ張り出したパンツが履けなくなっててビックリした…
ウエストしまりゃしねぇ…
ウエストしまりゃしねぇ…
689 ：可愛い奥様：2012/11/29(木) 21:40:29.70 ID:ENZkkHX00
ここはそんな貴女の為のスレです
穿けなくなったパンツがするっと入った時が貴女の勝利の瞬間ｗ
穿けなくなったパンツがするっと入った時が貴女の勝利の瞬間ｗ
671>>672興味を持ってくれてありがとうｗ
カップを書いて小さいって言うのは失礼かなと思って控えたんだけど
あくまでも自分比という事で見逃して下さいね
太る前は52kgでC65、66kgに行く間もカップだけはCで最終的にC85
体重とカップが人生最小の今は、B70がちょっと緩い感じ
このまま痩せたらB65になるのかA65になるのかはまだ不明ｗ
今はやっぱりまだ皮が弛んでる所があって、ふくらはぎとお腹が特に
皺っぽくなったんで、筋トレとスキンケアでボディメイク中です
カップを書いて小さいって言うのは失礼かなと思って控えたんだけど
あくまでも自分比という事で見逃して下さいね
太る前は52kgでC65、66kgに行く間もカップだけはCで最終的にC85
体重とカップが人生最小の今は、B70がちょっと緩い感じ
このまま痩せたらB65になるのかA65になるのかはまだ不明ｗ
今はやっぱりまだ皮が弛んでる所があって、ふくらはぎとお腹が特に
皺っぽくなったんで、筋トレとスキンケアでボディメイク中です
171㎝66kg
半年で5kg太ったぜー
ブログでレコーディングダイエットしようと思って、試しに他の人のダイエットブログ見てたらみんな細過ぎてショックだったorz
美容体重以上はデブなのか…
半年で5kg太ったぜー
ブログでレコーディングダイエットしようと思って、試しに他の人のダイエットブログ見てたらみんな細過ぎてショックだったorz
美容体重以上はデブなのか…
街を歩いてみればきっとわかる、デブは元気にたくさん歩いていてダイエットしようなんて思いもしない。
口先では「やだーｗこんなに食べたら太っちゃう～」と言いつつ、菓子パンやスイーツを
むさぼっている。
ブログまでやって熱心に取り組んでいる人がスリムなのは、ある意味自然なことなのかも。
口先では「やだーｗこんなに食べたら太っちゃう～」と言いつつ、菓子パンやスイーツを
むさぼっている。
ブログまでやって熱心に取り組んでいる人がスリムなのは、ある意味自然なことなのかも。
>>693
そうも思う反面、これだけ意識高くもって運動したり食事内容考えて
維持しててもこの程度の体型の自分・・・とも思う。
デブは論外として細い、スタイルいいまではいかなくてもまあまあ
標準の体型の人とかはこんな必死で私みたいに努力してなくても
このぐらい維持してるのかなあとか。
そうも思う反面、これだけ意識高くもって運動したり食事内容考えて
維持しててもこの程度の体型の自分・・・とも思う。
デブは論外として細い、スタイルいいまではいかなくてもまあまあ
標準の体型の人とかはこんな必死で私みたいに努力してなくても
このぐらい維持してるのかなあとか。
一日二時間運動したり食事内容考えたりしても「論外のデブ」な私からすると
「まあまあ標準の体型」を維持できるなんて、凄いことだと思うよｗ
「まあまあ標準の体型」を維持できるなんて、凄いことだと思うよｗ
さっきはなまるで40代からの食べるダイエットってやってたけどさ。
最初の伊達さんの食事メニュみたけど、夜は肉中心でしっかり食べてるけど
朝と昼ほとんど食べてないいじゃん・・・と思った。
最初の伊達さんの食事メニュみたけど、夜は肉中心でしっかり食べてるけど
朝と昼ほとんど食べてないいじゃん・・・と思った。
>>696
朝りんご一個、昼豆乳小パック2本の食事見せられてもねえ…って思ったわ
朝りんご一個、昼豆乳小パック2本の食事見せられてもねえ…って思ったわ
そういえば昔住んでた近所に
「私、一日一食しか食べない人なんで～」っていう奥がいたな。
スタイルに自信があるみたいで、いつもミニとか履いてたけど
病的に腕や足が細くて全然きれいではなかった。
「私、一日一食しか食べない人なんで～」っていう奥がいたな。
スタイルに自信があるみたいで、いつもミニとか履いてたけど
病的に腕や足が細くて全然きれいではなかった。
ピンクレディーのミーも1日1食で、夜にガッツリ食べるって言ってた気がする
はなまるは見てないけど、伊達さんはきっちり3食食べるイメージだったから意外
はなまるは見てないけど、伊達さんはきっちり3食食べるイメージだったから意外
703 ：可愛い奥様：2012/11/30(金) 17:13:40.86 ID:OUTK1AuC0
痩せてる人は陰でそれなりに努力してんだよ僻むなデブ
一日一食にしてる芸能人多そうだ
年取ってくるとそれくらいしないとスタイル保てないんだろうね
年取ってくるとそれくらいしないとスタイル保てないんだろうね
1日1食だと空腹時の息がくさそうで
芸能人は差し歯だの入れ歯だので息が臭いらしいから気にならないのかもねｗ
私も実際朝はフルーツとヨーグルトだけとか多分２００キロカロリー以下ぐらい
しかとってない。
昼はがっつりだけど夜も炭水化物ぬいてたんぱく質多め脂質少な目のおかず、
野菜って感じで維持してる感じ。
健康的な食事内容としていわれてるようなものを３食きちんと食べても
今の体型維持できるんだろうか。
運動してこの食事内容での今なんだけどさ。
しかとってない。
昼はがっつりだけど夜も炭水化物ぬいてたんぱく質多め脂質少な目のおかず、
野菜って感じで維持してる感じ。
健康的な食事内容としていわれてるようなものを３食きちんと食べても
今の体型維持できるんだろうか。
運動してこの食事内容での今なんだけどさ。
今月は食事制限ゆるめて、食事を抜いたりせずに朝から炭水化物摂ったり
間食したりしてここ三日はポテチやチョコまで食べたりしてたら
三ヵ月ぶりに生理ｷﾀｰｰｰ
ちなみに運動は最低一日一時間はやってる。
食べたから生理が来たのか、生理が来るから食べたのかわからないけど
生理が来て良かった。
更年期前に体重落としたくてダイエット始めたのに
ダイエットのせいで生理があがったんじゃ本末転倒だもんね。
まあ、体重は減らなかったんだけど。
間食したりしてここ三日はポテチやチョコまで食べたりしてたら
三ヵ月ぶりに生理ｷﾀｰｰｰ
ちなみに運動は最低一日一時間はやってる。
食べたから生理が来たのか、生理が来るから食べたのかわからないけど
生理が来て良かった。
更年期前に体重落としたくてダイエット始めたのに
ダイエットのせいで生理があがったんじゃ本末転倒だもんね。
まあ、体重は減らなかったんだけど。
あ、減らなかったのは今月の話ね。
ID変わってたorz
高校生の時、無理なダイエットして生理来なくなったの思い出した
どれくらい来なかったのかは忘れたけど、これはヤバイと思って、お母さんに相談しようとした矢先来てくれた
どれくらい来なかったのかは忘れたけど、これはヤバイと思って、お母さんに相談しようとした矢先来てくれた
>>707さん程ストイックじゃないけど、私も朝はながら食べでかなり少ない。
お昼はご飯１６０gに割とがっつりオカズ。
夜はご飯抜きのオカズ色々。
無理して朝減らしているじゃなく、これが普通になっているから苦痛ではない。
消費カロリー＞摂取カロリーじゃないと痩せないから習慣にならないとストレスになるよね。
お昼はご飯１６０gに割とがっつりオカズ。
夜はご飯抜きのオカズ色々。
無理して朝減らしているじゃなく、これが普通になっているから苦痛ではない。
消費カロリー＞摂取カロリーじゃないと痩せないから習慣にならないとストレスになるよね。
713 ：可愛い奥様：2012/11/30(金) 22:31:07.48 ID:gJuKFe8Q0
ダイエット中でもやっぱり昼はがっつり派が多いな
私も朝昼ガッツリ、夜は少なめに慣れてきたよー。
パン作りが好きなので、朝と昼はパンを好きなだけ食べちゃう。
パン作りが好きなので、朝と昼はパンを好きなだけ食べちゃう。
体重はたいして変わらないのに太ももがぱつぱつで
去年のズボンがきついｗ
チョコレートやめてウォーキングでもしなきゃだめかｗ
去年のズボンがきついｗ
チョコレートやめてウォーキングでもしなきゃだめかｗ
716 ：可愛い奥様：2012/11/30(金) 23:20:12.60 ID:eKQ4jWvAO
>>716
更年期あたりのダイエットの加減は難しいって話だろう
更年期あたりのダイエットの加減は難しいって話だろう
朝、軽くすませられる奥様方尊敬するわ。
私はドライフルーツに豆乳、とか大豆バーにコーヒー、みたいな朝食にすると
お腹がすいてへろへろになって、お昼ごはんは納豆かけてご飯二膳ドカ食いしたり
物足りなくてお煎餅食べたりしてしまう。
寒くなって食欲が増して、今朝なんかホットサンドとコーヒー。四分の一は夫が食べたけどｗ
運動はカーヴィーやエアロバイク、など一時間半くらい目標に毎日してるけど
晩御飯も炭水化物ちょっと食べちゃったりするから全然痩せないｗｗ
お昼はチャーハンの予定だけど私は食べられないな(´・ω・｀)
私はドライフルーツに豆乳、とか大豆バーにコーヒー、みたいな朝食にすると
お腹がすいてへろへろになって、お昼ごはんは納豆かけてご飯二膳ドカ食いしたり
物足りなくてお煎餅食べたりしてしまう。
寒くなって食欲が増して、今朝なんかホットサンドとコーヒー。四分の一は夫が食べたけどｗ
運動はカーヴィーやエアロバイク、など一時間半くらい目標に毎日してるけど
晩御飯も炭水化物ちょっと食べちゃったりするから全然痩せないｗｗ
お昼はチャーハンの予定だけど私は食べられないな(´・ω・｀)
ここ見てると本当に小食な人多くてびっくりする
何ヶ月、何年もここに書き込んでる食事内容続けてるの？
それとも何ヶ月も続けているわけではないのかな？
何ヶ月、何年もここに書き込んでる食事内容続けてるの？
それとも何ヶ月も続けているわけではないのかな？
朝食を軽く済ませると、お昼前かなり早い時間から空腹で
動けなくなるから間食しちゃうし、昼食も勢いでドカ食いになるので、
朝食はしっかり目に摂らないと、かえって体重増えちゃうけど。
私の場合は。
動けなくなるから間食しちゃうし、昼食も勢いでドカ食いになるので、
朝食はしっかり目に摂らないと、かえって体重増えちゃうけど。
私の場合は。
30歳過ぎたら焼肉とか食べられなくなって来た、とかいう友人にびっくりした。
昨日のはなまるの人もそうだけど、食事に対する執着が希薄なんだろうか…。
まぁ、もちろんデブは皆、食事に執着するから太るんだろうが……。
餅が美味しい季節になった。田舎から大量に送られてくるが、今年はお裾分け作戦で涙を飲んで手放そう……
昨日のはなまるの人もそうだけど、食事に対する執着が希薄なんだろうか…。
まぁ、もちろんデブは皆、食事に執着するから太るんだろうが……。
餅が美味しい季節になった。田舎から大量に送られてくるが、今年はお裾分け作戦で涙を飲んで手放そう……
>>722
40過ぎたら本当にそうなった。
30過ぎは牛角でご飯山盛りとか平気だったけどｗ、新陳代謝よかったから
有酸素運動でじゅうぶん乗り切れたなー。
危険なのは、食欲があるのに代謝が落ち始めてる（そしてそのことに気づかない）30代後半かなー。
40過ぎたら本当にそうなった。
30過ぎは牛角でご飯山盛りとか平気だったけどｗ、新陳代謝よかったから
有酸素運動でじゅうぶん乗り切れたなー。
危険なのは、食欲があるのに代謝が落ち始めてる（そしてそのことに気づかない）30代後半かなー。
いくつ過ぎたら、ってよりも段階的に無茶食いできなくなっていったかな。
40代に達した最近、大盛りとかバイキング関係に魅力を感じなくなった。
でも60代の母親は目の色変えて食べまくって
「どうして痩せられないの～」とため息ついてるから、食欲って体が欲するというよりは
メンタルなものなのかなと。
40代に達した最近、大盛りとかバイキング関係に魅力を感じなくなった。
でも60代の母親は目の色変えて食べまくって
「どうして痩せられないの～」とため息ついてるから、食欲って体が欲するというよりは
メンタルなものなのかなと。
>>720
もう10年ぐらい今の食生活だけど、多分私にはあってるんだと思う。
小食でも食べるときは結構食べてるし、我慢してるという感覚は
あまりないな。
量やバランス考えてだけど、食べたいものは食べてるし。
>>722
私はダイエット前の方が食に興味なかったよ。
痩せてからの方がかなりグルメだｗ
もう10年ぐらい今の食生活だけど、多分私にはあってるんだと思う。
小食でも食べるときは結構食べてるし、我慢してるという感覚は
あまりないな。
量やバランス考えてだけど、食べたいものは食べてるし。
>>722
私はダイエット前の方が食に興味なかったよ。
痩せてからの方がかなりグルメだｗ
割と最近だけど、体重30キロ台なのにデブって思い込んで、食べない人がテレビに出てた。
>>725
痩せてからの方がかなりグルメだｗ
私もだｗ「そんなに食べないんだから、おいしいものを体に取らせてあげたい」っていう。
>>725
痩せてからの方がかなりグルメだｗ
私もだｗ「そんなに食べないんだから、おいしいものを体に取らせてあげたい」っていう。
来年のダイエット運はいかに？
>>723､724奥様ありがとう！
まだ30半ばなので、これからそんな日が来るのがまだ信じられないけど、少し楽しみです。
だけど>>723奥様の指摘のように代謝だけ落ちて、食欲変わらず、だったら涙目だ…
まだ30半ばなので、これからそんな日が来るのがまだ信じられないけど、少し楽しみです。
だけど>>723奥様の指摘のように代謝だけ落ちて、食欲変わらず、だったら涙目だ…
せっかく走って4kg落としたのに、膝を痛めてしばらく走ってない。
走れないストレスが食に行って3kg戻ってしまったorz
悲し過ぎる。
走れないストレスが食に行って3kg戻ってしまったorz
悲し過ぎる。
>>721
私は朝を少なくするのが生活パターン上楽だけど、
朝を減らすのが良い訳ではないと思います。
一概に言われるように、朝＞昼＞夜が正しいのかも知れません。がトータルでの摂取カロリーが大切かと…
ストレス溜まらないで続けられのが一番。
私は朝を少なくするのが生活パターン上楽だけど、
朝を減らすのが良い訳ではないと思います。
一概に言われるように、朝＞昼＞夜が正しいのかも知れません。がトータルでの摂取カロリーが大切かと…
ストレス溜まらないで続けられのが一番。
食事の比率なんだけどオカンが言ってたw
5:3:1!!それはいいと思ったけど夜が寂しそう。夜なのに。
5:3:1!!それはいいと思ったけど夜が寂しそう。夜なのに。
豚切りスマソ
食事と有酸素運動を結構頑張って「アタシ、そこそこスリム」になったつもりでいたけど
昨日家族で出かけた時に知らん間に旦那が撮った私の後ろ姿…
特にその異様に垂れて長く見える締りのない尻に愕然としたわ……
毎日お風呂の前とかに鏡で自分の身体のラインはチェックしているつもりだったけど
客観的に見たらアンナモンなのね…
食事と有酸素運動を結構頑張って「アタシ、そこそこスリム」になったつもりでいたけど
昨日家族で出かけた時に知らん間に旦那が撮った私の後ろ姿…
特にその異様に垂れて長く見える締りのない尻に愕然としたわ……
毎日お風呂の前とかに鏡で自分の身体のラインはチェックしているつもりだったけど
客観的に見たらアンナモンなのね…
自分は以前は朝一番がっつりで昼、夜と順に少なめって食生活だったけど
朝はフルーツメインにした今の方が体調いい。
朝がっつり食べちゃうと体重いんだよねえ。
ナチュラルハイジーンの理念に近いかもだけど朝はフルーツと少量の
シリアルとかのほうがお通じもかなりよい。
朝はフルーツメインにした今の方が体調いい。
朝がっつり食べちゃうと体重いんだよねえ。
ナチュラルハイジーンの理念に近いかもだけど朝はフルーツと少量の
シリアルとかのほうがお通じもかなりよい。
早朝は、ミルクココアとかハイカロリーな飲み物でスタートして、
家族を送り出したらパンだの蒸し鶏だのでだんだん胃の負荷をあげていって
昼は定食屋で出てくるような大き目のご飯茶碗でガッツリ食べている。
ガッツリ食べるのはおよそ２時台までと決めて、あとは炭水化物抜きの軽めの食事。
総カロリー的には、ダイエッターでない人と変わらないけど、これでゆっくり体重は落ちてるよ。
運動は特にしていないけど、家事はなるべくシャキシャキするよう心掛けている。
約半年で7キロ減。
家族を送り出したらパンだの蒸し鶏だのでだんだん胃の負荷をあげていって
昼は定食屋で出てくるような大き目のご飯茶碗でガッツリ食べている。
ガッツリ食べるのはおよそ２時台までと決めて、あとは炭水化物抜きの軽めの食事。
総カロリー的には、ダイエッターでない人と変わらないけど、これでゆっくり体重は落ちてるよ。
運動は特にしていないけど、家事はなるべくシャキシャキするよう心掛けている。
約半年で7キロ減。
↑あ、自分は産後太りを引きずっていた155/56からの減量だから、
美容体重とかモデル体重めざしてる人はこんな緩いやり方じゃ無理だろうなーと思う。
とりあえず50キロを割り込んだので、筋トレやって体型整えなきゃなーと思ってる。
美容体重とかモデル体重めざしてる人はこんな緩いやり方じゃ無理だろうなーと思う。
とりあえず50キロを割り込んだので、筋トレやって体型整えなきゃなーと思ってる。
経験的に、食べてすぐ動く生活をしていると痩せてくる
逆に食べてすぐ寝てるとかダラダラしてると肥えるしな～w
739 ：可愛い奥様：2012/12/02(日) 11:00:01.73 ID:65HlItXg0
霜降りの牛を育てる時は、食っちゃ寝させるそうですｗ
だから海外の草原で放牧してる牛は霜降りにはならず
赤身が多いんだって
人間も同じなんだな～
だから海外の草原で放牧してる牛は霜降りにはならず
赤身が多いんだって
人間も同じなんだな～
白菜メインで、玉ねぎ、人参、鶏肉（ももでも、胸肉でも、手羽でも）を
コンソメと丸鶏スープの素で煮込んで、濃いめのスープをたくさん作っておいて、
一食ごと小鍋に取り、中華スープで伸ばしてお酢を加えたり、
牛乳で伸ばして粉チーズを加えたり、しょうゆ味でお餅をいれたりすると
朝、昼にはピッタリの腹持ちのいいスープになるよー。卵や春雨ももちろんおいしい。
生姜などの薬味も小鍋に入れるようにするのがオススメ。
コンソメと丸鶏スープの素で煮込んで、濃いめのスープをたくさん作っておいて、
一食ごと小鍋に取り、中華スープで伸ばしてお酢を加えたり、
牛乳で伸ばして粉チーズを加えたり、しょうゆ味でお餅をいれたりすると
朝、昼にはピッタリの腹持ちのいいスープになるよー。卵や春雨ももちろんおいしい。
生姜などの薬味も小鍋に入れるようにするのがオススメ。
>>733
劣化しない芸能人スレに張られてた若い頃の三浦理恵子の尻も
あらら…だったし、日本人は若くてスタイルが良く見える人でも
尻は残念な場合が少なくないよね。
知り合いのビッグピーチの持ち主は、十代の頃から常時腹を凹ます、
肛門締めが癖になってると言ってたな。姿勢も良くて鶴みたい。
劣化しない芸能人スレに張られてた若い頃の三浦理恵子の尻も
あらら…だったし、日本人は若くてスタイルが良く見える人でも
尻は残念な場合が少なくないよね。
知り合いのビッグピーチの持ち主は、十代の頃から常時腹を凹ます、
肛門締めが癖になってると言ってたな。姿勢も良くて鶴みたい。
朝からしっかり食べた上に、お茶受けにお煎餅とかようかん食べちゃったから
昼は豆乳だけ。運動は水平足踏み300回とカーヴィーゆるめらで、本日はまだ20分くらい。
午後は最低一時間は運動せねば。
昼は豆乳だけ。運動は水平足踏み300回とカーヴィーゆるめらで、本日はまだ20分くらい。
午後は最低一時間は運動せねば。
745 ：可愛い奥様：2012/12/02(日) 14:56:46.69 ID:gq0YxOhu0
せっかく食べるんなら美味しいものが食べたくなる
量を減らす分、質で満足したいってのは当然の心情
量を減らす分、質で満足したいってのは当然の心情
>>741
際限ないグルメの提案としか思えないスープ、ワロタ
際限ないグルメの提案としか思えないスープ、ワロタ
旦那が出張でしばらく不在なのでこれはいい機会と、ダイエットしようと思ってゆるーく意識していたのに
体重増えてたしかもいつのまにか大台のってる＼(^o^)／
163cm60kg30%。
去年は55kgだったので（元々やせてない）せめてそこまで戻したい…
体重増えてたしかもいつのまにか大台のってる＼(^o^)／
163cm60kg30%。
去年は55kgだったので（元々やせてない）せめてそこまで戻したい…
>>236
これからは「日本人の味覚に合うようアレンジされている韓国料理が好き」って言えば一行で済むよ
これからは「日本人の味覚に合うようアレンジされている韓国料理が好き」って言えば一行で済むよ
>>742
やっぱり美尻をキープしてる人は、何の理由もなくそうって訳じゃないんですね！
私もできるだけ尻を締めるように意識してるんですけど、まだ無意識の域には達してないですね…
だから鏡のまえでセルフチェックするときは、それほど酷くないように見えても
背後から不意打ちで写真撮られたりするご愕然としちゃうんですね。
とりあえず今から、常に尻を締める意識を持っていこうと思います！
やっぱり美尻をキープしてる人は、何の理由もなくそうって訳じゃないんですね！
私もできるだけ尻を締めるように意識してるんですけど、まだ無意識の域には達してないですね…
だから鏡のまえでセルフチェックするときは、それほど酷くないように見えても
背後から不意打ちで写真撮られたりするご愕然としちゃうんですね。
とりあえず今から、常に尻を締める意識を持っていこうと思います！
>>748
ずいぶんと昔のにレスしてるねｗ
ずいぶんと昔のにレスしてるねｗ
藤原紀香の体型が凄くキレイ。持って生まれた物ってあるんだな～。
>>751
まあもちろんね。生まれつき仕方のない部分はあると思う
以前、友近の再ダイエット成功と神田うののダイエット本の話題が同時期にネットにあがってて、
「あー自分は頑張って痩せても友近どまりだな」ってつぶやいてる人がいて、私も首がちぎれるくらい同意したんだけど、
それでもデブの友近よりは痩せた友近のほうがいいだろうと思って日々頑張ってるよ～
（友近に恨みはありません、ごめん）
友人も常にお腹をへこます習慣がついてるからお腹は出てないと言ってた
私も意識しよう
まあもちろんね。生まれつき仕方のない部分はあると思う
以前、友近の再ダイエット成功と神田うののダイエット本の話題が同時期にネットにあがってて、
「あー自分は頑張って痩せても友近どまりだな」ってつぶやいてる人がいて、私も首がちぎれるくらい同意したんだけど、
それでもデブの友近よりは痩せた友近のほうがいいだろうと思って日々頑張ってるよ～
（友近に恨みはありません、ごめん）
友人も常にお腹をへこます習慣がついてるからお腹は出てないと言ってた
私も意識しよう
>>236 もともと中国の料理らしいよ。
藤原糊化もなんかゴツいと感じるけどな。
顔デカいし。
なんというか、がんばって維持してます感がありすぎて、
自分がこれから年を重ねていく際、ダイエットやトレーニングに過剰ながんばり感を出さないというのが最大の課題だ。
顔デカいし。
なんというか、がんばって維持してます感がありすぎて、
自分がこれから年を重ねていく際、ダイエットやトレーニングに過剰ながんばり感を出さないというのが最大の課題だ。
自分は、頑張って維持してます感には好感をもつほうだから、気にはならないかな。
「ほんとに、なんにもしてないよーｗ」
と言いながら、家でカーヴィーとか頑張ってる奥もなかなかイカスとは思うが。
やはり、言い訳ばかりしてダルダルのカラダを放置するのが一番イケてない。自戒をこめて思う。
「ほんとに、なんにもしてないよーｗ」
と言いながら、家でカーヴィーとか頑張ってる奥もなかなかイカスとは思うが。
やはり、言い訳ばかりしてダルダルのカラダを放置するのが一番イケてない。自戒をこめて思う。
ノリカのポーズなどとっていない普通の棒立ちの写真が見てみたいな。
お尻強調した写真見たけど
自分も鏡の前でやってみたらｗわりと同じような感じだったｗ
私はお尻の形が良い方ではないけどお尻をプリっと突き出せば
ウエストも細く見えるしピーマン尻でさえ綺麗に見えてしまうなと。
お尻にコンプレックスもっていてお尻のエクササイズ頑張ってるけど
腰骨の幅がありすぎてピーマン尻からは抜け出せそうにない。
お尻強調した写真見たけど
自分も鏡の前でやってみたらｗわりと同じような感じだったｗ
私はお尻の形が良い方ではないけどお尻をプリっと突き出せば
ウエストも細く見えるしピーマン尻でさえ綺麗に見えてしまうなと。
お尻にコンプレックスもっていてお尻のエクササイズ頑張ってるけど
腰骨の幅がありすぎてピーマン尻からは抜け出せそうにない。
のりかは元が太りやすい体質なんじゃないかな
だからいつも気を抜かず頑張っていないとだめだって必死感があると言うか
いつも努力しているのはすごいと思うよ
だからいつも気を抜かず頑張っていないとだめだって必死感があると言うか
いつも努力しているのはすごいと思うよ
安住紳一郎のラジオで筧利夫が
トーストを16等分にカットして1切れずつゆっくり食べると言っていた。
トンカツも細かくカットして1切れずつ食べると少しの量でも満足するとか。
真似しようと思ったがトーストをそんなに細かくカット出来るか心肺。
トーストを16等分にカットして1切れずつゆっくり食べると言っていた。
トンカツも細かくカットして1切れずつ食べると少しの量でも満足するとか。
真似しようと思ったがトーストをそんなに細かくカット出来るか心肺。
のりか、よくごついとか顔大きい、とかここで言われてるけど、
実物見た知人が、華奢で細くて顔小さくてびっくりした、って言ってたよ。
実物見た知人が、華奢で細くて顔小さくてびっくりした、って言ってたよ。
私はのりかよりも、あびる優の身体が理想
あびるの人格や性格は度外視だけど
あくまでも見た目だけ
あびるの人格や性格は度外視だけど
あくまでも見た目だけ
テレビに出てるタレントを目標にする時点で、
健康的なダイエットとはかけ離れてる気がする。
あびる優なんて、実際ガリッガリでしょ
10代の女の子なら目標としてアリなのかもしれないけどさ
健康的なダイエットとはかけ離れてる気がする。
あびる優なんて、実際ガリッガリでしょ
10代の女の子なら目標としてアリなのかもしれないけどさ
芸能人ってテレビで見るのと実際見たときの印象が全然違うよね
昔ELTの持田かおり見たけど、華奢でビックリした
テレビだと、全然そんな印象なかったのに
昔ELTの持田かおり見たけど、華奢でビックリした
テレビだと、全然そんな印象なかったのに
>>762
IDが
IDが
小原選手の体型に憧れる
まあ無理だけど
まあ無理だけど
わたしは無理に維持しようとしてる人見ると苦しくなってくる
がまんせずにキープするには食の好みを変えるしかないよね
がまんせずにキープするには食の好みを変えるしかないよね
>>762
最近のあびる
最近のあびる
求職中なんだけど、制服の仕事になったら私服(以前)と違ってゴマ化し効かないし
素材の差が凄く現れそうorz女優さんやモデルさんじゃないしもちろん自分はダメな方ww
作業服とかお尻の形がすげ～わかるし若い子と差が出る。後ろ姿に年齢が出るって事はお尻の形や
ウエストのくびれですよね。若い頃は流線型カーブがキレイ☆に出てるけどオバハンになると冷蔵庫や家具みたいpgr
好きな俳優さん作って女性ホルモン補充しようとしてるけどダメだなぁ～。10代にはかなわない。
素材の差が凄く現れそうorz女優さんやモデルさんじゃないしもちろん自分はダメな方ww
作業服とかお尻の形がすげ～わかるし若い子と差が出る。後ろ姿に年齢が出るって事はお尻の形や
ウエストのくびれですよね。若い頃は流線型カーブがキレイ☆に出てるけどオバハンになると冷蔵庫や家具みたいpgr
好きな俳優さん作って女性ホルモン補充しようとしてるけどダメだなぁ～。10代にはかなわない。
チェーンの飲食店か何かのお仕事か？
まあ10代と勝負しようとは思わないよｗ
まあ10代と勝負しようとは思わないよｗ
サービス業は嫌だから工場でも…と思ってるけど、制服でしょ。
前は私服で服にお金も掛かってたから制服がいいと思って。
スカートなら多少はゴマ化せるけどパンツはね…。
前は私服で服にお金も掛かってたから制服がいいと思って。
スカートなら多少はゴマ化せるけどパンツはね…。
誰もそこまで見てないってw
10代もびっくりだわw
私服のときにスタイルよく見えるようなおしゃれすればよくない？
10代もびっくりだわw
私服のときにスタイルよく見えるようなおしゃれすればよくない？
>>771
それじゃがっつり補正下着を着たら？
それじゃがっつり補正下着を着たら？
もう、４０代ですから若い子に対抗しようとか、年齢に抗おうとか滅相もない！
ただ…なんというの？私は油断するとすぐに「肉塊」のような物体になってしまうから
せめて人間、…女性のレベルで踏みとどまれるように頑張りたいだけ。
まぁ、同じ職場にはアラフィフでこの寒空の下、ミニスカ＆ニーハイブーツで頑張ってるような人もいるけど
若いころから女子力低かった私なんかとしては、女性としての規格が違うんだと思ってるよ…
ただ…なんというの？私は油断するとすぐに「肉塊」のような物体になってしまうから
せめて人間、…女性のレベルで踏みとどまれるように頑張りたいだけ。
まぁ、同じ職場にはアラフィフでこの寒空の下、ミニスカ＆ニーハイブーツで頑張ってるような人もいるけど
若いころから女子力低かった私なんかとしては、女性としての規格が違うんだと思ってるよ…
10代の女の子を出したのは？だったけど言いたいことはわかるよ
制服だと違いが歴然だし、諦めてるよりは自分の体形を意識するって意味で
若い子がいる職場はいい刺激になるかもね
制服だと違いが歴然だし、諦めてるよりは自分の体形を意識するって意味で
若い子がいる職場はいい刺激になるかもね
自分も40代だけど、40代の中で比較的綺麗目なスタイルになりたいなーとは思う。
あまりにもスタイルだけ若くて、顔見たらギョっとされるパターンは避けたいｗｗ
というのは、先日駅前で見かけた女性が、足細くて長くて
「ああ、若いっていいわね」
と惚れ惚れ眺めていたら、顔が自分より年上（見た目比）でびっくりしたからさ。
「その年齢でスタイル良くてうらやましい！」
ではなく、単純にギョっとした。
顔の若作りも忘れずにね☆、というのはなしでｗ
あまりにもスタイルだけ若くて、顔見たらギョっとされるパターンは避けたいｗｗ
というのは、先日駅前で見かけた女性が、足細くて長くて
「ああ、若いっていいわね」
と惚れ惚れ眺めていたら、顔が自分より年上（見た目比）でびっくりしたからさ。
「その年齢でスタイル良くてうらやましい！」
ではなく、単純にギョっとした。
顔の若作りも忘れずにね☆、というのはなしでｗ
やっぱり中年になってくると姿勢とか立ち振る舞いも重要じゃない？
ちょっとモッサリしていても姿勢や立ち振る舞いが綺麗だと
「おおっ！」となるもの。
逆に痩せ過ぎだとギスギス感も大きい。
程良い肉付き、程良い筋肉がベストだと思う。
あとなんだかんだいっても美肌は最強！
ちょっとモッサリしていても姿勢や立ち振る舞いが綺麗だと
「おおっ！」となるもの。
逆に痩せ過ぎだとギスギス感も大きい。
程良い肉付き、程良い筋肉がベストだと思う。
あとなんだかんだいっても美肌は最強！
778 ：可愛い奥様：2012/12/04(火) 10:22:10.10 ID:p5NUayAZ0
>>777
わかる。年取ってから下手に痩せようとすると、顔の皮膚がそげ落ちたような状態になるんだよね。
30代以降のダイエットは、美肌対策と並行するべきだよね。
あと食事制限し過ぎると、基礎代謝下がって逆に痩せにくくなって悪循環。
やっぱり、筋肉とかある程度の厚みはあった方がいいよね。
筋肉を引き締めるタイプのダイエットを現在模索中。たくさん情報があると、調べて検証するのが大変。
わかる。年取ってから下手に痩せようとすると、顔の皮膚がそげ落ちたような状態になるんだよね。
30代以降のダイエットは、美肌対策と並行するべきだよね。
あと食事制限し過ぎると、基礎代謝下がって逆に痩せにくくなって悪循環。
やっぱり、筋肉とかある程度の厚みはあった方がいいよね。
筋肉を引き締めるタイプのダイエットを現在模索中。たくさん情報があると、調べて検証するのが大変。
>>760
テレビに出てる芸能人の９割は、実物見るとそういわれるんだよｗ
テレビに出てる芸能人の９割は、実物見るとそういわれるんだよｗ
ｱﾗﾎｰになって、20代のころの体重に戻したけど、あのころのｸﾋﾞﾚ&身体の薄さには戻れなかったorz
でも今の年齢でのベスト体型を目指したいと思う
でも今の年齢でのベスト体型を目指したいと思う
782 ：可愛い奥様：2012/12/04(火) 21:37:40.60 ID:yBHFqsRP0
運動大嫌いっつーか面倒でやってられない性分なんで
食事制限だけでダイエットしてるけど、他の奥は結構
運動してるんですね・・・羨ましい！
食事制限だけでダイエットしてるけど、他の奥は結構
運動してるんですね・・・羨ましい！
>>780
ここでどんとの顔を見るとはww
ここでどんとの顔を見るとはww
785 ：可愛い奥様：2012/12/04(火) 22:32:03.00 ID:e3+/Z/3mO
今流行りのTRFのエクササイズDVDやってる方居ますか？
>>782
私も784さんと同じく食事制限できないから運動するしかない。
ストレスを食にぶつけてしまうタイプはダイエット失敗しやすいですよね。
って自分に言い聞かせてるわけじゃないんだからっ！
食事制限してある程度痩せてから運動で絞るのが理想なんだけど・・
私も784さんと同じく食事制限できないから運動するしかない。
ストレスを食にぶつけてしまうタイプはダイエット失敗しやすいですよね。
って自分に言い聞かせてるわけじゃないんだからっ！
食事制限してある程度痩せてから運動で絞るのが理想なんだけど・・
うちの職場制服でウエスト絞ったライン。
無理矢理９号着ている同年齢の姿が見苦しい。
全体に生地が引っ張られて横シワあるは、ボタンとボタンの間からブラウス見える。
本人は「私９号なの～」と自慢らしいが、ボタン止まるからよいって訳じゃないと思った。
スッキリ、しゅっとしたい。
無理矢理９号着ている同年齢の姿が見苦しい。
全体に生地が引っ張られて横シワあるは、ボタンとボタンの間からブラウス見える。
本人は「私９号なの～」と自慢らしいが、ボタン止まるからよいって訳じゃないと思った。
スッキリ、しゅっとしたい。
>>787
わかるわ…
私もこの前やっと9号のスカート履けるようになったー！と思ったけど
後ろからのシルエットが「ケツパッツーン！！ドドーン！」て感じで悲惨だった。
「9号が入る」のと「9号の体型」って似てるようで違うんだよね…頑張るorO、
わかるわ…
私もこの前やっと9号のスカート履けるようになったー！と思ったけど
後ろからのシルエットが「ケツパッツーン！！ドドーン！」て感じで悲惨だった。
「9号が入る」のと「9号の体型」って似てるようで違うんだよね…頑張るorO、
ワンサイズ大きめスキニーがいいよ！
母がいう「ぴったり！」に対する違和感はそれか。
なんつか、無理くり詰め込んでる感が否めない。
なんつか、無理くり詰め込んでる感が否めない。
>788 今の9号は13号ぐらいですw
近所の店で何号か知らんが制服を無理矢理着てるデブスが居て笑えるw
いい加減2サイズアップすればいいのに!!と思う。
近所の店で何号か知らんが制服を無理矢理着てるデブスが居て笑えるw
いい加減2サイズアップすればいいのに!!と思う。
日本女性の平均身長が高くなったから、9号サイズも変わったのか。
昔は立派に平均程度（ただしややチビ）だったのが、今は立派なチビだわい。
たいして痩せてもいないのに7号が入るとか、おかしいと思った。
本当に痩せてる人は何着てるんだろ？5号とかってあまり売ってないよね？
昔は立派に平均程度（ただしややチビ）だったのが、今は立派なチビだわい。
たいして痩せてもいないのに7号が入るとか、おかしいと思った。
本当に痩せてる人は何着てるんだろ？5号とかってあまり売ってないよね？
5号が売ってるのとかはわからないけど5号→昔の9号ですよw
だから昔の私は1号だpgrサイズが変わったのはお客さんへのゴマ摺りだと思ってる。
ブラジャーも変わったじゃないですか?それもお客さんへの(rya
だから昔の私は1号だpgrサイズが変わったのはお客さんへのゴマ摺りだと思ってる。
ブラジャーも変わったじゃないですか?それもお客さんへの(rya
今ちょっとぐぐってみたけど、規格変更になったといってもせいぜい1～2cmの拡張なんだね。
確かに、お店のゴマすりかも。今の服の拡張っぷりは1～2cmじゃきかないもんなー。
20年近く前に教育実習ｗで着たスカートが「61」の表記なんだけど、確かにきついわ。
座って何か食べたらもうダメポなレベルｗｗ
買った場所もスーパーの2階とかで、特に小さ目に作ってるメーカーとかじゃない。
確かに、お店のゴマすりかも。今の服の拡張っぷりは1～2cmじゃきかないもんなー。
20年近く前に教育実習ｗで着たスカートが「61」の表記なんだけど、確かにきついわ。
座って何か食べたらもうダメポなレベルｗｗ
買った場所もスーパーの2階とかで、特に小さ目に作ってるメーカーとかじゃない。
ID:xDVHzlpvOなんでそんなにグフグフ笑いながら書き込んでるの…？
どんなに痩せてももしもしみたいにクソ意地の悪いBBAだけにはなりたくないわ
食事制限できないから運動！って人の食事内容ってどんなんだろう。
無理な食事制限は必要ないし意味ないと思うけどある程度は内容考えて
カロリーも考えた食事していかないと年取ったらつらいんじゃないかな。
無理な食事制限は必要ないし意味ないと思うけどある程度は内容考えて
カロリーも考えた食事していかないと年取ったらつらいんじゃないかな。
>>797
食事制限できないと書いたものだけど
無制限に食べたいものを食べると言うわけではないよ。
大体1600kcal前後になることが多いかな。
でも、これだけ食べると太る。だからできるだけ運動する。
例えば私の場合、フルーツやヨーグルトだけ、とかローカーボで炭水化物抜きを続けるとかできない。
朝はご飯とみそ汁と納豆のような食事とプルーンと豆乳とコーヒーを一日おき
昼はおにぎりと汁ものとゆでたまご、もしくはおにぎり二個
夜は主食を極力抜くけど、水割りで晩酌。揚げ物はめったにしない。
野菜のおかずをたくさん作る。キャベツもレンチンして大皿で出す。血糖値を考えて野菜から食べる。
間食は時々。お煎餅とかひと口チョコとか。子供たちのために林檎のケーキとかも焼いちゃうｗ
ダ板でおにぎり二個とか罵られるレベルだしｗ晩酌や間食など論外。
私は朝から主食抜きが続くとくらくらして集中力がなくなるから
車の運転なんか危なくなるんだよね。
もちろん、あまり痩せない。でも体調はものすごくいい。
食事制限できないと書いたものだけど
無制限に食べたいものを食べると言うわけではないよ。
大体1600kcal前後になることが多いかな。
でも、これだけ食べると太る。だからできるだけ運動する。
例えば私の場合、フルーツやヨーグルトだけ、とかローカーボで炭水化物抜きを続けるとかできない。
朝はご飯とみそ汁と納豆のような食事とプルーンと豆乳とコーヒーを一日おき
昼はおにぎりと汁ものとゆでたまご、もしくはおにぎり二個
夜は主食を極力抜くけど、水割りで晩酌。揚げ物はめったにしない。
野菜のおかずをたくさん作る。キャベツもレンチンして大皿で出す。血糖値を考えて野菜から食べる。
間食は時々。お煎餅とかひと口チョコとか。子供たちのために林檎のケーキとかも焼いちゃうｗ
ダ板でおにぎり二個とか罵られるレベルだしｗ晩酌や間食など論外。
私は朝から主食抜きが続くとくらくらして集中力がなくなるから
車の運転なんか危なくなるんだよね。
もちろん、あまり痩せない。でも体調はものすごくいい。
食事制限はしない、痩せる時は運動のみなんだけど、
風邪気味でずっと運動できないので、時々腹引っ込めだけやってる。
どうにかウエストは保たれてる模様だけどたるたる。
親戚の偏食おばさんが身長は160くらい、40キロ切ってる感じ。
婦人服はあきらめて、子供服のトレーナーみたいなのを着てたが袖がつんつるてん。
数十年前、近所の人は似たような体型で3号だって言ってた。
風邪気味でずっと運動できないので、時々腹引っ込めだけやってる。
どうにかウエストは保たれてる模様だけどたるたる。
親戚の偏食おばさんが身長は160くらい、40キロ切ってる感じ。
婦人服はあきらめて、子供服のトレーナーみたいなのを着てたが袖がつんつるてん。
数十年前、近所の人は似たような体型で3号だって言ってた。
>>800
母世代はマニッシュなのが流行ったらしいからね＞固い感じ
サイズ拡張はここ数年は緩めで着るデザインが多いのもあるかも
服の実寸≠着る人のヌードサイズという考えで、
服と体の間のゆとりで絶妙な華奢さを演出するデザイン
だからぷよってると本当に見苦しくなってしまう
母世代はマニッシュなのが流行ったらしいからね＞固い感じ
サイズ拡張はここ数年は緩めで着るデザインが多いのもあるかも
服の実寸≠着る人のヌードサイズという考えで、
服と体の間のゆとりで絶妙な華奢さを演出するデザイン
だからぷよってると本当に見苦しくなってしまう
料理は大好きだし献立考えるのも好きなんだけどなかなか作りたいもの
食べたいものが作れない・・・。
揚げ物は週１におさえた方がいいしとかやってるとほんと食べたいもの
リスト作りたいものリストがどんどん増えていく一方だｗ
食べたいものが作れない・・・。
揚げ物は週１におさえた方がいいしとかやってるとほんと食べたいもの
リスト作りたいものリストがどんどん増えていく一方だｗ
短期間だしと思ってちょっとキツめの食事制限したら3kg近く減った！
…のは良いけど、期間終了後に反動が来てどか食いしてしまったorz
食ってしまったもんはしゃーない、明日からまた地道に頑張る
…のは良いけど、期間終了後に反動が来てどか食いしてしまったorz
食ってしまったもんはしゃーない、明日からまた地道に頑張る
自分も今日ドカ食いしてしもうた
体重減らないし、もういいや！ｷｨー！！ってなった
体重減らないし、もういいや！ｷｨー！！ってなった
急がば回れなんだよね
ハードに制限して短期間で落としても、ドカ食いになりやすい
ハードに制限して短期間で落としても、ドカ食いになりやすい
私、若い頃にダイエットして、
やり過ぎて過食症になりました。
最終的には自分が弱かったからの過食症だけど、食べ物に過敏になりすぎるのは不幸だと思う…。
奥様方は大人だから、幼稚だった若い頃の私みたいにはならないでしょうが、
無理のし過ぎはなさらないで…
やり過ぎて過食症になりました。
最終的には自分が弱かったからの過食症だけど、食べ物に過敏になりすぎるのは不幸だと思う…。
奥様方は大人だから、幼稚だった若い頃の私みたいにはならないでしょうが、
無理のし過ぎはなさらないで…
整体で骨盤調整してもらったら、トイレ（小）の回数増えて、2日で1kg減った。尻も締まったし、骨盤調整恐るべし。
ダイエット始めたらなぜかおならが出やすくなった気がする
なぜー
なぜー
部屋が片付かない…
このスレの人ってお掃除事情どう？
このスレの人ってお掃除事情どう？
すいません、誤爆しました
半年に1回ぐらいドカ食いしてしまう。パン屋さんのパンがウマーw(＊´д｀＊)
寒くてどうしようもないので、政見放送見ながらボクササイズしてたら体がポカポカ。
ムカつく候補にパンチを繰り出すとストレス解消にもなっていいわｗ
最近わき腹がたるんできたので、投票日16日まではこれで行こう。
ムカつく候補にパンチを繰り出すとストレス解消にもなっていいわｗ
最近わき腹がたるんできたので、投票日16日まではこれで行こう。
カロリズム買おうか迷ってる。
>816 カロリズムがあるからモチベ上がるんだよ!!かなりいいよ。
でも飛行機乗る時はどうしてるんだろう?
でも飛行機乗る時はどうしてるんだろう?
理想の体型は、川島なお美みたいなギスギス系
４０Kg目指して頑張る
４０Kg目指して頑張る
いつもの●っぽいなw
821 ：可愛い奥様：2012/12/06(木) 19:20:28.22 ID:SJKP8Xts0
何だか分からんが足が異常にむくんで体重1キロ太った
っつーか増えた
このムチムチの足、何とかならんものか！
っつーか増えた
このムチムチの足、何とかならんものか！
>>818
マジっすか？よし！買う！
マジっすか？よし！買う！
>>821
湯舟の中でマッサージがお手軽。
湯舟の中でマッサージがお手軽。
夕食の用意しながらホットウーロン茶飲んでるけどうますぎる。
満腹感出るし、冬の間続けてみるか。
仕事から帰って、一番先に湯を沸かす習慣にしたら間食しなくても平気になった。
満腹感出るし、冬の間続けてみるか。
仕事から帰って、一番先に湯を沸かす習慣にしたら間食しなくても平気になった。
走る準備してるけどなかなか外に出られない・・・
夕飯が遅い人は昼食べてからの間、かなりお腹すきそうだね。
私はだいたい昼は11時半前後に食べてるけど、夕方はもう5時過ぎには
おなかすくから6時前には食べてしまう。
私はだいたい昼は11時半前後に食べてるけど、夕方はもう5時過ぎには
おなかすくから6時前には食べてしまう。
828 ：可愛い奥様：2012/12/06(木) 21:16:24.05 ID:+Sw/aOao0
48㎏の壁がなかなかだわ
あと３㎏痩せたいのに
BMI１８だから痩せではあるんだけどね
あと３㎏痩せたいのに
BMI１８だから痩せではあるんだけどね
くそ～痩せようと思ってこのスレのぞいたら
モチやキムチが食べたくなった
モチやキムチが食べたくなった
>>824
この時期暖かいお茶はいいよね～私も小腹が空いたらまず暖かいお茶を飲むようにしている
あと、姿勢ってすごい大事だよね。ジムで人様の体を観察させてもらっているけど、ぱっと見そんなに太ってなくても、下腹部ぽっこりや背中にお肉がついてる人はほぼ猫背。それに首が前に曲がっていると老けて見えるし、頬の肉も落ちやすくなるよね。
この時期暖かいお茶はいいよね～私も小腹が空いたらまず暖かいお茶を飲むようにしている
あと、姿勢ってすごい大事だよね。ジムで人様の体を観察させてもらっているけど、ぱっと見そんなに太ってなくても、下腹部ぽっこりや背中にお肉がついてる人はほぼ猫背。それに首が前に曲がっていると老けて見えるし、頬の肉も落ちやすくなるよね。
ホットミルクくらいにしとこう。
意外と満足するよ。
多少カロリーあるかもしれないけど、牛乳って夜飲むのが一番いいらしいし。
意外と満足するよ。
多少カロリーあるかもしれないけど、牛乳って夜飲むのが一番いいらしいし。
ごめん、831は829宛ね。
833 ：可愛い奥様：2012/12/06(木) 22:24:06.56 ID:/9GrOwOH0
食べなきゃ痩せるよ
むくみには利尿剤でしょＪＫ
836 ：可愛い奥様：2012/12/06(木) 22:49:17.43 ID:SJKP8Xts0
むくみには小豆だよ 食べな
生姜紅茶がいいらしい。紅茶は利尿作用があるから飲みすぎ注意ね。
>>829
この間すんごいむしょうにおモチが食べたくなって、ｸｸﾊﾟﾄﾞさがしたら
生おからと水溶き片栗粉混ぜてレンチンするだけのなんちゃっておモチがあったよ
ラカントと枝豆でずんだあん作って一緒に食べたら満足したｗ
この間すんごいむしょうにおモチが食べたくなって、ｸｸﾊﾟﾄﾞさがしたら
生おからと水溶き片栗粉混ぜてレンチンするだけのなんちゃっておモチがあったよ
ラカントと枝豆でずんだあん作って一緒に食べたら満足したｗ
走ってきたけど案外気持よかった
続けるぞ！
続けるぞ！
1曲できそうよね
ラカント高いよねえ
お菓子作りに使うと材料費がものすごいことになる
お菓子作りに使うと材料費がものすごいことになる
>>843
腹下すよ
腹下すよ
ラカントは甘さが違うからなぁ。
欲求不満が解消されない。
最近注目してるのはプロテイン。
ボディビル用のお徳用の奴。
欲求不満が解消されない。
最近注目してるのはプロテイン。
ボディビル用のお徳用の奴。
846 ：可愛い奥様：2012/12/07(金) 04:12:19.99 ID:KOZiQ5t10
ウォーキング3ｋ、食事制限なし、緑茶とアイスココア（便秘知らずになった）
半年で12?L減ったぞー、目標まであと3?Lだ。
ウォーキング効果で太もも－10?Bウエスト－13?B、マジでオススメだよ。
若い頃はめっさウエストが細くていつもお直しに出してた、実寸54?Bだった
そのスカートを脚に履いたら太ももで閉まらないってか上まで行かない、泣けたよ……。
半年で12?L減ったぞー、目標まであと3?Lだ。
ウォーキング効果で太もも－10?Bウエスト－13?B、マジでオススメだよ。
若い頃はめっさウエストが細くていつもお直しに出してた、実寸54?Bだった
そのスカートを脚に履いたら太ももで閉まらないってか上まで行かない、泣けたよ……。
絹ごし豆腐と片栗粉混ぜてチンしたらお餅っぽくなるよ
たしかクックパドにあった
ファンケルの冷凍青汁飲んだら便秘直ったんだけど（食物繊維とりすぎて胃が荒れたので）
大麦若葉の粉にしたらさっぱりだわ…ぐぬぬ…
たしかクックパドにあった
ファンケルの冷凍青汁飲んだら便秘直ったんだけど（食物繊維とりすぎて胃が荒れたので）
大麦若葉の粉にしたらさっぱりだわ…ぐぬぬ…
デパートにブーツ買いに行ったんだけど、筒幅33センチのやつを
間違って試し履きして、当然履けなくて、
店員さんに「すみません、35センチのやつありますか」
という時、なんかすごく寂しかった。
48㌔の時は、筒幅なんて気にしたこともなかったな。
痩せよう。
間違って試し履きして、当然履けなくて、
店員さんに「すみません、35センチのやつありますか」
という時、なんかすごく寂しかった。
48㌔の時は、筒幅なんて気にしたこともなかったな。
痩せよう。
ウエストは細いけど脚が太くて短いくてお尻が大きい体型?
自分は逆でその10Kg上だけど33cm入ると思う～。
自分は逆でその10Kg上だけど33cm入ると思う～。
自分は体重49kgだけど、33cm入らないかもｗｗ
脚が太いのは認めるが、お尻はそんなでもない。丸太ん棒みたいな大根足なのよね。
脚が太いのは認めるが、お尻はそんなでもない。丸太ん棒みたいな大根足なのよね。
私もロングブーツはゆったり筒周りだわｗ
気にしないで好きなデザインを履いてみたい
でも最近はハーフ丈くらいとか、短いのが流行ってるから良かった
気にしないで好きなデザインを履いてみたい
でも最近はハーフ丈くらいとか、短いのが流行ってるから良かった
ちなみに体の末端が太いと、小さなことでいちいち凹む。
義実家に行ったとき
「どうしたの？足首がむくんでるよ！疲れてる？」「嫁ちゃんの靴が大きくてびっくりした」などなど
さんざんだったｗｗ
姑も義姉も末端が細くて小さい。
なのに二人とも身長標準程度で体重60kg超なんだ。体脂肪率は40%近いんだ。
末端のむくみ解消のための漢方薬とか、マジで探しちゃったわ。ちっ
夫が私の手足をつかんで
「骨のレベルから太いから、よほど気をつけないとごんぶとになる」
と言ってるので、気をつけているつもりではある。
誰だったか占い師が「足首の太い女は嫁にもらうな」と、何かマイナスな理由を言ってたけど
（たぶん、冷え症でむくんでるから体調不良や不妊になりやすいとかそんな理由）
まじで凹むからやめてほしいｗｗやっぱ運動してある程度引き締めないとな～
義実家に行ったとき
「どうしたの？足首がむくんでるよ！疲れてる？」「嫁ちゃんの靴が大きくてびっくりした」などなど
さんざんだったｗｗ
姑も義姉も末端が細くて小さい。
なのに二人とも身長標準程度で体重60kg超なんだ。体脂肪率は40%近いんだ。
末端のむくみ解消のための漢方薬とか、マジで探しちゃったわ。ちっ
夫が私の手足をつかんで
「骨のレベルから太いから、よほど気をつけないとごんぶとになる」
と言ってるので、気をつけているつもりではある。
誰だったか占い師が「足首の太い女は嫁にもらうな」と、何かマイナスな理由を言ってたけど
（たぶん、冷え症でむくんでるから体調不良や不妊になりやすいとかそんな理由）
まじで凹むからやめてほしいｗｗやっぱ運動してある程度引き締めないとな～
昨日ごきげんよう見た人いる？
カーヴィーの樫木さんが若い時の写真を持ってきてたんだけど、
足が丸太のように太かった。
今はいてるダブダブパンツも入らないんじゃ？と思うほどの太さ。
あれ見てちょっとモチ上がった。
カーヴィーの樫木さんが若い時の写真を持ってきてたんだけど、
足が丸太のように太かった。
今はいてるダブダブパンツも入らないんじゃ？と思うほどの太さ。
あれ見てちょっとモチ上がった。
やる気の問題なんだよね。自分も若い頃より細いよ。
足首とかどうしようもないと思う。むくみなら対処出来るけど。
この頃メッチャ早寝早起きで朝と昼食べてお腹いっぱいで晩飯食べなくて夜9時迄には寝てしまう。
4時頃に起きてする事がなくてネットしたり。ダイエット的にはどうなんだろう?
足首とかどうしようもないと思う。むくみなら対処出来るけど。
この頃メッチャ早寝早起きで朝と昼食べてお腹いっぱいで晩飯食べなくて夜9時迄には寝てしまう。
4時頃に起きてする事がなくてネットしたり。ダイエット的にはどうなんだろう?
私も若い頃より断然今の自分の方がいい。
若い頃いまぐらい痩せてたらもっと楽しい思いたくさんできた
だろうなあ。
若い頃いまぐらい痩せてたらもっと楽しい思いたくさんできた
だろうなあ。
私は今の方が運動してて
体重も減り、腹ポッコリも若い頃よりずっと凹んだけど、
結婚指輪が入らないw
節が太くなってるとかじゃなく、指そのものが太いw
体重も減り、腹ポッコリも若い頃よりずっと凹んだけど、
結婚指輪が入らないw
節が太くなってるとかじゃなく、指そのものが太いw
>>839
悲しみのおから感ｗｗｗものっそい笑ってしまったｗ
笑ったけど、軽くあるかも。思ったよりはもっちりしてたけど
おまえモチじゃねーな？って感じ。
何に近いかな…、半殺しのもち米的な食感かな。
いや、あそこまでもちもちしてないな…。
この言い表せない偽モチ感がかなしみのおから感か。
その一ヶ月ほど前にむしょうにお菓子が食べたくなって
おからと牛乳と砂糖なしのジャム入れたおからケーキ作って食べたら
多分まさにかなしみのおから感でいっぱいだったから
このモチ風のはわりともちもちじゃん！と思ったのかも。
やっと体重が減り始めたから間食をなくしてるんだけど
月イチくらいでむしょうに○○食べたい衝動が湧くんで
あれこれ悪あがきしてるとこなんだー。
悲しみのおから感ｗｗｗものっそい笑ってしまったｗ
笑ったけど、軽くあるかも。思ったよりはもっちりしてたけど
おまえモチじゃねーな？って感じ。
何に近いかな…、半殺しのもち米的な食感かな。
いや、あそこまでもちもちしてないな…。
この言い表せない偽モチ感がかなしみのおから感か。
その一ヶ月ほど前にむしょうにお菓子が食べたくなって
おからと牛乳と砂糖なしのジャム入れたおからケーキ作って食べたら
多分まさにかなしみのおから感でいっぱいだったから
このモチ風のはわりともちもちじゃん！と思ったのかも。
やっと体重が減り始めたから間食をなくしてるんだけど
月イチくらいでむしょうに○○食べたい衝動が湧くんで
あれこれ悪あがきしてるとこなんだー。
858 ：可愛い奥様：2012/12/07(金) 17:35:04.64 ID:1sLYquVh0
ドカ食いスイッチ入りそうになったとたん
地震が起きた！
おかげで我に帰ってスイッチ切れたよｗ
地震が起きた！
おかげで我に帰ってスイッチ切れたよｗ
逆に私は気を沈めんとダースを一気食いしたwあほである
私も気を鎮めるために柿ピーを食べた大うつけじゃ
腹をふくらまそうとして飲んでたペリエがバシャっと逝ってしもた。
今はカロリーを蓄えよというお告げか
今はカロリーを蓄えよというお告げか
ちょっ
さらっと書いてるけど、大丈夫？揺れは
ダイエットはつくづく環境が整わないと成功しないなぁと
仕事がハードだった時に食欲に歯止めがかからなかった自分が言ってみる
さらっと書いてるけど、大丈夫？揺れは
ダイエットはつくづく環境が整わないと成功しないなぁと
仕事がハードだった時に食欲に歯止めがかからなかった自分が言ってみる
遠い昔、私が41キロだった時は、いまの大島優子に似ていたそうだ。
10キロ以上太って里帰りしたら、真面目な顔した弟にそう言われた。
だから、必死で痩せろと。
いまは自分では森三中の黒沢に似ていると思っている。
10キロ以上太って里帰りしたら、真面目な顔した弟にそう言われた。
だから、必死で痩せろと。
いまは自分では森三中の黒沢に似ていると思っている。
>>863
どっちも美人さんやないかい
どっちも美人さんやないかい
身長156ｃｍ、目標体重39～40kg
綿菓子ってカロリー低いのな。
コンビニで見つけてから時々食べてる。
饅頭、ケーキよりもカロリー低いのがいい。
コンビニで見つけてから時々食べてる。
饅頭、ケーキよりもカロリー低いのがいい。
ただの砂糖ですけど・・・
>>864
黒澤は美人さんなのか？？
黒澤は美人さんなのか？？
小腹が空いた時用におしゃぶり昆布買ったわ。
小分け包装になってるから持ち歩くつもり。
6月から始めたダイエットでやっとこ9キロ減。
年内までにあと1キロ減らして10キロ減を達成したいところ。
167の68→59、60切ったのは結婚する時以来。
結婚してからブクブク太ってしまったｗ
とりあえず、55キロになったらコテコテの中華、ホテルビュッフェ、
イタリアンを解禁する。
小分け包装になってるから持ち歩くつもり。
6月から始めたダイエットでやっとこ9キロ減。
年内までにあと1キロ減らして10キロ減を達成したいところ。
167の68→59、60切ったのは結婚する時以来。
結婚してからブクブク太ってしまったｗ
とりあえず、55キロになったらコテコテの中華、ホテルビュッフェ、
イタリアンを解禁する。
ダイエットはじめて11ヶ月。
63→52になった。
163センチ。
目標は57→55→52。
なんとか年内に終了宣言できそう。
63→52になった。
163センチ。
目標は57→55→52。
なんとか年内に終了宣言できそう。
>>871がリバウンドして今の努力がすべて無になる上に更に
痩せにくい体になるに１億円かけるｗ
痩せにくい体になるに１億円かけるｗ
これ見ると、ぽっちゃり体型より激やせのほうがいいな
http://matome.naver.jp/odai/2128797514136397201
http://matome.naver.jp/odai/2128797514136397201
私もかつては雛形あきこだった・・・
でも太ってピークの時は森三中大島状態。
標準体重でいいから戻りたいわ。
今日もスロージョギング頑張ろう。
でも太ってピークの時は森三中大島状態。
標準体重でいいから戻りたいわ。
今日もスロージョギング頑張ろう。
こういう話を聞くと人間の造作は紙一重なんだねw
まあ思い込みってもんもあるしねw
>>874
そこまでは言わないけど、小腹がすいたときように持ち歩くって心構えが
いまから「食べたくなる」を前提にしてるのかよ！とツッコミ入れたくはなったｗ
外にいるときのほうが、お腹がすいても他のことで気をまぎらわせられるから
少食＆腹八分に慣れつつ、胃を小さくするにはちょうどいいと思うんだけどな。
そこまでは言わないけど、小腹がすいたときように持ち歩くって心構えが
いまから「食べたくなる」を前提にしてるのかよ！とツッコミ入れたくはなったｗ
外にいるときのほうが、お腹がすいても他のことで気をまぎらわせられるから
少食＆腹八分に慣れつつ、胃を小さくするにはちょうどいいと思うんだけどな。
人それぞれのやり方でいいじゃん。871は意見を押し付けてるわけじゃないし、
モデルや芸能人で小パックのお菓子持ち歩くと言ってる人もいる。
874とか意地悪すぎだよ…
モデルや芸能人で小パックのお菓子持ち歩くと言ってる人もいる。
874とか意地悪すぎだよ…
>877 私も遠山景織子(山本淳一と離婚したの)だったけど大島美幸になりましたw
若い頃かわいくても、みんないきつくところは森三中なんですね。
>>880 本当のダイエットは痩せてからって言葉があるくらい。
やせるのも大変だけど維持はもっと大変。
私は痩せた重量だけだと数十キロ・・・
最近やっと、一生続けられる方法で徐々に体重を減らさない
限り意味がないと思いはじめました。
やせるのも大変だけど維持はもっと大変。
私は痩せた重量だけだと数十キロ・・・
最近やっと、一生続けられる方法で徐々に体重を減らさない
限り意味がないと思いはじめました。
単純に食べ過ぎなんだろうけどね
足りる分だけなら老化でたるむことはあっても太ることはないはず
…と理屈では分かってるんだけどね
体に良くないものほど美味しいのが困るわ
足りる分だけなら老化でたるむことはあっても太ることはないはず
…と理屈では分かってるんだけどね
体に良くないものほど美味しいのが困るわ
888 ：可愛い奥様：2012/12/08(土) 19:49:28.25 ID:5mFwk34w0
あとさ、運動と食事制限で、体重は減るんだけど、体が細くならないw時とかない？
例えば体重減って痩せたけど、胴周りとか細くならないから、洋服をかっこよく着こなせないとか。
やっぱり、筋肉のラインを細くしてタルミをなくさないと、体って細く見えないのかな。
ダイエットって、筋トレやリンパマッサージで老廃物をなくして体のラインをキレイにする事の方が大事なのかね？
たまに、体重は結構あるのに、見た目細い人とかいるし。
例えば体重減って痩せたけど、胴周りとか細くならないから、洋服をかっこよく着こなせないとか。
やっぱり、筋肉のラインを細くしてタルミをなくさないと、体って細く見えないのかな。
ダイエットって、筋トレやリンパマッサージで老廃物をなくして体のラインをキレイにする事の方が大事なのかね？
たまに、体重は結構あるのに、見た目細い人とかいるし。
889 ：教師目指してるDQN ◆1DQN.WHl0c ：2012/12/08(土) 20:30:52.89 ID:MUIw7wls0
ありがたいけど顔がキモスwww
891 ：教師目指してるDQN ◆1DQN.WHl0c ：2012/12/08(土) 21:16:17.77 ID:MUIw7wls0
どうして行き着く先は、
「森三中」なんだろうかｗ
日本女性の８割くらいの肥満型は、彼女たち３人に類別できるのか？
「森三中」なんだろうかｗ
日本女性の８割くらいの肥満型は、彼女たち３人に類別できるのか？
>888 体重が減る時期とサイズが減る時期がある。繰り返す。
どっちが先に減るかはわからない。忘れたw
サイズがなかなか減らないな…と思ってて体重が減って→サイズが減った時に自分の場合は5cmぐらい減って嬉しくなってモチベ上がるw
どっちが先に減るかはわからない。忘れたw
サイズがなかなか減らないな…と思ってて体重が減って→サイズが減った時に自分の場合は5cmぐらい減って嬉しくなってモチベ上がるw
黒澤さんはヤセたら可愛くなると思うw
この頃森三中って大島美幸しか見ないな～。
この頃森三中って大島美幸しか見ないな～。
>>892
たわらとか伊調さんとか森くみあたりも結構いる気がする…ｗ
たわらとか伊調さんとか森くみあたりも結構いる気がする…ｗ
黒沢さんは電波少年の十五少女漂流記の時
すごい痩せてたような記憶が
すごい痩せてたような記憶が
>>895
伊調さんに森くみか…。
そういう自分は、性別越えて石塚似になって来た気が。
というのも、偶然、お好み焼き屋で女芸人会にかちあったことがあるのだが、北陽の伊藤ちゃんとか虻川はもちろん、黒沢さんもテレビで強調しているほど太ってなかった…orz
大島さんすらちょっと太いなーくらいで、自分のが余裕で圧勝していた。痩せねば。
伊調さんに森くみか…。
そういう自分は、性別越えて石塚似になって来た気が。
というのも、偶然、お好み焼き屋で女芸人会にかちあったことがあるのだが、北陽の伊藤ちゃんとか虻川はもちろん、黒沢さんもテレビで強調しているほど太ってなかった…orz
大島さんすらちょっと太いなーくらいで、自分のが余裕で圧勝していた。痩せねば。
あ、馨だった
石塚似のオバハン居たわ～。法令線目立ってて。嫌いだったから内心石塚って呼んでたw
太り過ぎると性別超越するよねｗ
マツコ…は女装しているけど、マツコみたいな巨デブって結構いらっしゃる。
あと太り過ぎると頬っぺたが黒ずんでくるのはなぜだろう？
安田大サーカスのヒロみたいな。
でも、同じく太っている力士とかにはああいう黒ずんでいる人はいない希ガス
マツコ…は女装しているけど、マツコみたいな巨デブって結構いらっしゃる。
あと太り過ぎると頬っぺたが黒ずんでくるのはなぜだろう？
安田大サーカスのヒロみたいな。
でも、同じく太っている力士とかにはああいう黒ずんでいる人はいない希ガス
デブ女はショートヘアにすると男と間違える
デブは不経済、ユニクロの服さえ入らない
どこで買うのか知らないけど、ﾃﾞｶチュニック着てる
デブは不経済、ユニクロの服さえ入らない
どこで買うのか知らないけど、ﾃﾞｶチュニック着てる
>902
ニッ○ンのスマイルランドとか…？アレはヤバい。
普通は近所の服屋に自分サイズの服がなくなった時点で危機感に襲われるトコロだが、
ＬＬとか３Ｌとか可愛い方で、１０Ｌとかまで普通にカタログに載ってるから
自分が「規格外の巨体」になっているという自覚が持てなくなってしまう…
ニッ○ンのスマイルランドとか…？アレはヤバい。
普通は近所の服屋に自分サイズの服がなくなった時点で危機感に襲われるトコロだが、
ＬＬとか３Ｌとか可愛い方で、１０Ｌとかまで普通にカタログに載ってるから
自分が「規格外の巨体」になっているという自覚が持てなくなってしまう…
黒澤さんは元々太っていた他の二人の食事に付き合っていたら＋キャラを濃くするために太ったらしい。
ミッツもマツコとつるむようになってからお腹がダルダルになってきたとマツコが言ってた。
周りの環境も大事なんだね
ミッツもマツコとつるむようになってからお腹がダルダルになってきたとマツコが言ってた。
周りの環境も大事なんだね
環境ってあると思うよ～
家の近所のスーパーでベテラン主婦の間に混じっている時は
なんにも思わないけど、
駅前のファッションビルなんかで十代二十代の女の子の間に
混じった時は、自分の太さに眩暈がする
なんとか年末までにあと二キロ痩せたいな…
家の近所のスーパーでベテラン主婦の間に混じっている時は
なんにも思わないけど、
駅前のファッションビルなんかで十代二十代の女の子の間に
混じった時は、自分の太さに眩暈がする
なんとか年末までにあと二キロ痩せたいな…
寒くなり始めたころ、億劫になって朝晩の体重計測を止めていて、
久々に測ったら2キロも増えていてびびった～！
めんどくさがらず、現実を恐れず、ちゃんと測るのを復活させたら
３日で１キロ減。
誤差の範囲かも、だけど、気を緩めずに日々を記録するぞ。
久々に測ったら2キロも増えていてびびった～！
めんどくさがらず、現実を恐れず、ちゃんと測るのを復活させたら
３日で１キロ減。
誤差の範囲かも、だけど、気を緩めずに日々を記録するぞ。
私は体型的には細い部類だけど、若い子と並ぶと顔の大きさとか
手足の長さのバランスとかで昭和体型を思い知ってせつなくなるｗ
もうこの骨格レベルではどうすることもできないからね。
手足の長さのバランスとかで昭和体型を思い知ってせつなくなるｗ
もうこの骨格レベルではどうすることもできないからね。
908 ：可愛い奥様：2012/12/09(日) 10:32:49.27 ID:ZwiP7xQr0
ニッセンのなんとかスマイルじゃないの？
そう言えば昔太ってる友人とプリクラとりまくってて、あげてたら浮気してると思われたw
『あの太った男の人誰??』って。男に見えてるなんて思わなかったよ。着々と太って来てたから
今はどうなんだろう。大きいサイズの服の店が17号までしかなくて着れなくなって＆買えなくなって
『どうしよう…』って言ってたんだけど。今はどんな体型してるのか知りたいw
『あの太った男の人誰??』って。男に見えてるなんて思わなかったよ。着々と太って来てたから
今はどうなんだろう。大きいサイズの服の店が17号までしかなくて着れなくなって＆買えなくなって
『どうしよう…』って言ってたんだけど。今はどんな体型してるのか知りたいw
>>901
もう引退しちゃったけど、朝乃若って力士もほっぺが黒かったよ
腕立て伏せみたいに低いヘンな仕切りしてた人w
>>911
アメリカみたいになってるよね
服のサイズがない、痩せなきゃ！じゃなくて
じゃ大きいサイズ作ればいいじゃんってなってる
アメリカの大都市以外の洋服屋には、正方形のスカートやパンツが山ほど売っていたよ
もう引退しちゃったけど、朝乃若って力士もほっぺが黒かったよ
腕立て伏せみたいに低いヘンな仕切りしてた人w
>>911
アメリカみたいになってるよね
服のサイズがない、痩せなきゃ！じゃなくて
じゃ大きいサイズ作ればいいじゃんってなってる
アメリカの大都市以外の洋服屋には、正方形のスカートやパンツが山ほど売っていたよ
>>912
今まさに「朝乃若が」と書こうとしてたら相撲通奥様いらしたわｗ
カエルの仕切りね。
ちょっと前に引退した玉乃島も頬が黒かった。
どちらも巨体アンコというほどではなかったから、肥満そのものより体質かな。
ttp://www.minpo.jp/var/rev0/0092/6390/IP120420AY0000446000_0000_COBJ.jpg
今まさに「朝乃若が」と書こうとしてたら相撲通奥様いらしたわｗ
カエルの仕切りね。
ちょっと前に引退した玉乃島も頬が黒かった。
どちらも巨体アンコというほどではなかったから、肥満そのものより体質かな。
ttp://www.minpo.jp/var/rev0/0092/6390/IP120420AY0000446000_0000_COBJ.jpg
耳の痛い流れだ・・・（４Ｌ）
無茶なダイエットしてリバウンドの流れはもうダメだと思い、
普通の食事を普通の量食べることから始めてみた。
ウォーキングやスロージョギングも少しずつ始めた。
間食の量は自然と減った。
１か月半たってやっと体重が減り始め、２か月で２．３キロ減。
早くスマイルランドから脱出したい。
無茶なダイエットしてリバウンドの流れはもうダメだと思い、
普通の食事を普通の量食べることから始めてみた。
ウォーキングやスロージョギングも少しずつ始めた。
間食の量は自然と減った。
１か月半たってやっと体重が減り始め、２か月で２．３キロ減。
早くスマイルランドから脱出したい。
>915 当時21歳ぐらいだったのに身長165cmぐらいで体重が93Kgぐらいだったかな～。
今は知らない。でも自分が17号の頃は身長160cmで70Kgあるかないかぐらいでしたよ。
あと93Kgの彼女と50Kgない私とパンツ(下着)が同じサイズってのがおかしいww
今は知らない。でも自分が17号の頃は身長160cmで70Kgあるかないかぐらいでしたよ。
あと93Kgの彼女と50Kgない私とパンツ(下着)が同じサイズってのがおかしいww
あんたの友達の話なんかどーでもいいんだけど
巨から標準まで減らしたけど肋骨は出ててアンダーが太くて(80近く)
これは一生治らないのか、ブクブク太った自分が悪いと諦めてたんだけど
一年間体重維持しただけでいつの間にか73まで減ってて驚いた
欲が出てきたのでもう一絞り頑張りたい
これは一生治らないのか、ブクブク太った自分が悪いと諦めてたんだけど
一年間体重維持しただけでいつの間にか73まで減ってて驚いた
欲が出てきたのでもう一絞り頑張りたい
>>919
わたしもアンダーが太いの諦めてたけど
開いた肋骨を閉める運動みつけてやってるよ。
やってるうちに「あー、これロングブレスじゃん」って気づいた。
ひんぬーもちょっとましになったがバストトップは下がった。
最初は息はいて肋骨を閉めた状態でさらしとかで固定してみるとやりやすいよ！
わたしもアンダーが太いの諦めてたけど
開いた肋骨を閉める運動みつけてやってるよ。
やってるうちに「あー、これロングブレスじゃん」って気づいた。
ひんぬーもちょっとましになったがバストトップは下がった。
最初は息はいて肋骨を閉めた状態でさらしとかで固定してみるとやりやすいよ！
>>920
なんと！…骨盤だけじゃなくて、肋骨も開くのか！！
私は普通に立ってるだけでアバラの本数が数えられるくらいくっきり骨が浮き出てるのに
それでもアンダーは７５だから、もうこれ以上は骨格だから仕方ないと思っていたのだが、これは良いこと聞いた！
なんと！…骨盤だけじゃなくて、肋骨も開くのか！！
私は普通に立ってるだけでアバラの本数が数えられるくらいくっきり骨が浮き出てるのに
それでもアンダーは７５だから、もうこれ以上は骨格だから仕方ないと思っていたのだが、これは良いこと聞いた！
924 ：可愛い奥様：2012/12/09(日) 22:00:41.26 ID:8V4rf+py0
寒いから夕飯はおでんにした
私は大根、白滝、昆布、もやし入れた巾着、はんぺん、蒟蒻の
ダイエットバージョンで満足
私は大根、白滝、昆布、もやし入れた巾着、はんぺん、蒟蒻の
ダイエットバージョンで満足
デコルテ肋骨ギスギスなのにお腹から下がぶでぶでカーヴィーとバレトンしたら
アンダーとウエスト細くなったのに肋骨のギスギスが薄くなった
肋骨の上に薄く筋肉着いた感じ。
背中の肉がなくなったからその分もあると思うが、実感として締まった。
アンダーとウエスト細くなったのに肋骨のギスギスが薄くなった
肋骨の上に薄く筋肉着いた感じ。
背中の肉がなくなったからその分もあると思うが、実感として締まった。
毛管運動やってる奥様いらっしゃるかしら？
効果のほどをお聞きしたいんですけど。
例の、ゴキブリなんとかってやつ。
効果のほどをお聞きしたいんですけど。
例の、ゴキブリなんとかってやつ。
何やってもあと○㌔減らない…の状態が続くこと約1年か～
停滞期長過ぎだー orz
ポテチ食べたいな～食べないけど orz
停滞期長過ぎだー orz
ポテチ食べたいな～食べないけど orz
>>921
「あばら 締める」「肋骨 締める 運動」とかのキーワードでいろいろでてくる。
仰向けに寝てするのもあるけどお勧めは鏡の前で立ったままするやつ。
上半身裸で肋骨の上に手を当てて息を吐き続けながら肋骨を内側に締める。
手は肋骨の動きを知るために当てるだけなので肋骨を押したりしないでね。
良かった点
１．アンダーのサイズが小さくなった
２．ひんぬー改善。あばらが寄ると胸肉も寄った。１との相乗効果でカップ数UP
３．ウエストの脇がくびれる
残念な点
１．バストトップが下がった。
２．下っ腹がぽっこりする。
自分は標準体重。
以前はあばらが開いててひんぬー。
（開いたあばらの端に甘食がのってる感じ）
ウエストは前後の厚みはないが脇のくびれがないので前から見ると寸胴。
反り腰。
あばらが開いてるのは生まれつきの骨格のせいであきらめてたから
締めることができると知って感動したんだ。 長文スマヌ。
「あばら 締める」「肋骨 締める 運動」とかのキーワードでいろいろでてくる。
仰向けに寝てするのもあるけどお勧めは鏡の前で立ったままするやつ。
上半身裸で肋骨の上に手を当てて息を吐き続けながら肋骨を内側に締める。
手は肋骨の動きを知るために当てるだけなので肋骨を押したりしないでね。
良かった点
１．アンダーのサイズが小さくなった
２．ひんぬー改善。あばらが寄ると胸肉も寄った。１との相乗効果でカップ数UP
３．ウエストの脇がくびれる
残念な点
１．バストトップが下がった。
２．下っ腹がぽっこりする。
自分は標準体重。
以前はあばらが開いててひんぬー。
（開いたあばらの端に甘食がのってる感じ）
ウエストは前後の厚みはないが脇のくびれがないので前から見ると寸胴。
反り腰。
あばらが開いてるのは生まれつきの骨格のせいであきらめてたから
締めることができると知って感動したんだ。 長文スマヌ。
IDにまで「うぜぇ」っていわれたorz
>>928
詳しく説明してくれてありがと！！
私も肋骨開いてるのは骨格で生まれつきと思ってた。
そしていつも姿勢がいいといわれてたんだけど、実はそり腰だったのも
最近気づいた。
骨格矯正するのちょっと頑張ってみる。
詳しく説明してくれてありがと！！
私も肋骨開いてるのは骨格で生まれつきと思ってた。
そしていつも姿勢がいいといわれてたんだけど、実はそり腰だったのも
最近気づいた。
骨格矯正するのちょっと頑張ってみる。
>>907
自分なりにボディメイクを頑張ったら、テレビ画面を通した
フィギュアの鈴木明子さん（あくまでテレビ越し、実物はテレビより
スタイルがいいだろうけど）になりました…。
さすがにもう少し胸肉はあるが…。
自分なりにボディメイクを頑張ったら、テレビ画面を通した
フィギュアの鈴木明子さん（あくまでテレビ越し、実物はテレビより
スタイルがいいだろうけど）になりました…。
さすがにもう少し胸肉はあるが…。
27歳身長152cmで先月夫に「あれ？ちょっと太ったよね？」って言われて体重計ったら４ヶ月くらいで体重47kg→67kgになっていた
岩塩で焼いただけの和牛＋荒く擦ったわさびの美味しさにはまってしまったのが原因かも…
今一念発起して夫婦揃ってのウォーキングと食事制限、半身浴をして20日で７kg落とした
でもなかなか60kg、体脂肪率33％を切ってくれない
来年になっても55kg以下にならなかったら法人料金で使えるフィットネスクラブに通い倒す予定
痩せるまでは服買わない！
頑張るぞー！
岩塩で焼いただけの和牛＋荒く擦ったわさびの美味しさにはまってしまったのが原因かも…
今一念発起して夫婦揃ってのウォーキングと食事制限、半身浴をして20日で７kg落とした
でもなかなか60kg、体脂肪率33％を切ってくれない
来年になっても55kg以下にならなかったら法人料金で使えるフィットネスクラブに通い倒す予定
痩せるまでは服買わない！
頑張るぞー！
そんなに短期で太れるのかという点と
そんなに太れるほど和牛を食べられるなんてお金持ちという点と
20kg太るまで気が付かなかったんか！という点と
色んな意味で驚愕ｗ
そんなに太れるほど和牛を食べられるなんてお金持ちという点と
20kg太るまで気が付かなかったんか！という点と
色んな意味で驚愕ｗ
年賀状用に今年撮った写真を見返してたら、何か、顔パンパンだと
思ってたけど明らかに今よりはスッキリしてる。
身体のラインも時間経過とともにどんどん大きく丸くなってた。
夏頃ゆるめのダイエットしたけど体重変わらず挫折してその後体重維持
してたから痩せてないけど増えてもないと過信していたけど、着実に
筋肉が脂肪に置換してた模様。
おばさん化の加速っぷりがヤバい。現実を認識させられた。
とにかく病気を理由に超運動不足(一日数百歩レベルもざら)だったのでそこの改善から。
まずは筋肉つけて基礎代謝あげるの目指して頑張ります。
思ってたけど明らかに今よりはスッキリしてる。
身体のラインも時間経過とともにどんどん大きく丸くなってた。
夏頃ゆるめのダイエットしたけど体重変わらず挫折してその後体重維持
してたから痩せてないけど増えてもないと過信していたけど、着実に
筋肉が脂肪に置換してた模様。
おばさん化の加速っぷりがヤバい。現実を認識させられた。
とにかく病気を理由に超運動不足(一日数百歩レベルもざら)だったのでそこの改善から。
まずは筋肉つけて基礎代謝あげるの目指して頑張ります。
>>932
それまでの人生ずーっと普通体型でやってこれた方と見た。
そういう人って太りだしても、気にしてなかったりして
気が付いたら凄いことになってるよね。
ダイエットもやったことないから、やり方がいまひとつ分かってなかったり。
それまでの人生ずーっと普通体型でやってこれた方と見た。
そういう人って太りだしても、気にしてなかったりして
気が付いたら凄いことになってるよね。
ダイエットもやったことないから、やり方がいまひとつ分かってなかったり。
4ヶ月じゃなくて4年の間違いかと思ったわ
うちの職場、基本ずっと座りっぱなしなので転職してきた人が軒並み太るんだけど
4ヶ月で6キロ太ったという人の話を聞いて、運動って大事だねーと話してたとこだったから
うちの職場、基本ずっと座りっぱなしなので転職してきた人が軒並み太るんだけど
4ヶ月で6キロ太ったという人の話を聞いて、運動って大事だねーと話してたとこだったから
いつも愛読してるブログの人をあるショップで発見した。
持ち物や洋服でピンときて、後日、その日そこに行ったことを書いてたので再確認。
性格悪いって言われるの覚悟で書くと・・・ちょっと夢が壊れた。
持ってるものもその組み合わせもすごく素敵なんだけど、
いかんせんぽっちゃり、いや、デブなんだわ。ピンヒールの靴がかわいそう、みたいな。
逆に、我が身のことを振り返って痩せなくてはという思いを新たにした。
持ち物や洋服でピンときて、後日、その日そこに行ったことを書いてたので再確認。
性格悪いって言われるの覚悟で書くと・・・ちょっと夢が壊れた。
持ってるものもその組み合わせもすごく素敵なんだけど、
いかんせんぽっちゃり、いや、デブなんだわ。ピンヒールの靴がかわいそう、みたいな。
逆に、我が身のことを振り返って痩せなくてはという思いを新たにした。
47→67で気付かないってことはいくら何でもないでしょ。
服が合わなくなる。
裸で生活してる人ならわからんだろうがw
同じ＋20でも、100→120なら気付かない…かも？？
服が合わなくなる。
裸で生活してる人ならわからんだろうがw
同じ＋20でも、100→120なら気付かない…かも？？
152cmで67kgって見た目は巨デブだよね
気付かないなんてあり得ん
気付かないなんてあり得ん
+10キロの間違いと思ったけど60キロ切らないって言ってるしね
半年で10キロ太った自分でもうすうす感づいていたというのにw
食事制限で10キロ減ったけど、
あと5.6キロは痩せたい
それでも小デブだから食事制限+運動ですぐ結果は出ると思って頑張ろう
半年で10キロ太った自分でもうすうす感づいていたというのにw
食事制限で10キロ減ったけど、
あと5.6キロは痩せたい
それでも小デブだから食事制限+運動ですぐ結果は出ると思って頑張ろう
>932 太るのもヤセるのも早くてビックリ。その身長なら45Kg以下がいいですね。
20Kgも太って気付かないのが凄いよ。服とかでわからない?どうしてたの?不思議。
まだ20代で若いから効果も早く出そうで裏山しい。
20Kgも太って気付かないのが凄いよ。服とかでわからない?どうしてたの?不思議。
まだ20代で若いから効果も早く出そうで裏山しい。
そういえば友達でちょっと精神的に病んじゃった子がその時期
やっぱり20キロ近く太ったのに気づかなかったっていってた。
そういえば歩くのが辛くなった、階段の上り下りが苦しくなった
服が入らなくなった・・・と思ったら20キロ増えてたって。
やっぱり20キロ近く太ったのに気づかなかったっていってた。
そういえば歩くのが辛くなった、階段の上り下りが苦しくなった
服が入らなくなった・・・と思ったら20キロ増えてたって。
私も精神的に参っていた時期は、気が付けば１０キロくらい増えていた。
その時は自分の見た目とか気にしてられなかったんだよ。
鏡を全く見ないので、体型も眉毛とかもひどいことになってた。
その時は自分の見た目とか気にしてられなかったんだよ。
鏡を全く見ないので、体型も眉毛とかもひどいことになってた。
>>932釣り？
自分、身長157cmだけど、67kgでLLサイズが結構ギリギリだったよ。
そして自分も過去に1年で20kgくらい増えたことあるけど、20kgも太ったらちょっとどころじゃないし、まず第一に洋服類が全滅する。
ゴムスカートやジャージすらサイズダメだったよ。
サイズ９号から15号になった。
>>932は家から一歩も出ないでずっとパジャマでも着てたの？ｗ
旦那の他には誰からも指摘されないとか…ちょっとあり得ない気がする。
もし>>932が本当なら、まるで部屋から出てこない引きこもりみたい。
居住環境を疑うわ。
自分、身長157cmだけど、67kgでLLサイズが結構ギリギリだったよ。
そして自分も過去に1年で20kgくらい増えたことあるけど、20kgも太ったらちょっとどころじゃないし、まず第一に洋服類が全滅する。
ゴムスカートやジャージすらサイズダメだったよ。
サイズ９号から15号になった。
>>932は家から一歩も出ないでずっとパジャマでも着てたの？ｗ
旦那の他には誰からも指摘されないとか…ちょっとあり得ない気がする。
もし>>932が本当なら、まるで部屋から出てこない引きこもりみたい。
居住環境を疑うわ。
別にどーでもええがな
まあいろいろと不思議だけど
今痩せようと努力しているんならいいんでない？
中途半端にケチになると太るね
米どころでご飯だけはタダで手に入るから、
副菜をケチるとご飯の比重が増えてしまう
野菜もたんぱく質も取らなきゃ
且つ食事量も減らさなきゃ…お金も稼がなきゃorz
今痩せようと努力しているんならいいんでない？
中途半端にケチになると太るね
米どころでご飯だけはタダで手に入るから、
副菜をケチるとご飯の比重が増えてしまう
野菜もたんぱく質も取らなきゃ
且つ食事量も減らさなきゃ…お金も稼がなきゃorz
>>944
>>945
元グラビアアイドルの小阪由佳が
きっと鬱でそんな感じだったんだろうなぁ。
見た目とか全く気にしてなさそうだった。
最近のブログ見たら、すごく綺麗になってて
お洒落もするようになって、すっかり元通りで良かったなと。
しかしあんなアッサリ治るもんなのね。
>>945
元グラビアアイドルの小阪由佳が
きっと鬱でそんな感じだったんだろうなぁ。
見た目とか全く気にしてなさそうだった。
最近のブログ見たら、すごく綺麗になってて
お洒落もするようになって、すっかり元通りで良かったなと。
しかしあんなアッサリ治るもんなのね。
>>950
それが意外とあっさり治るんだよね
自分も新卒で入った会社で病んで、あっという間に10キロ以上太った
晩ご飯は小僧寿し3人前とか、お菓子とかチューハイとかむさぼり食べてたらあっという間・・・
周りには妊娠したという噂を立てられ、洋服はきつくて買い直し
毎日帰宅中道路に飛び込もうかな～、誰かひいてくれないかなと思ったり
でもふと我に返り、ウォーキングしたりして元の体重に戻り、鬱から脱出
もう二度と病みたくないよ
それが意外とあっさり治るんだよね
自分も新卒で入った会社で病んで、あっという間に10キロ以上太った
晩ご飯は小僧寿し3人前とか、お菓子とかチューハイとかむさぼり食べてたらあっという間・・・
周りには妊娠したという噂を立てられ、洋服はきつくて買い直し
毎日帰宅中道路に飛び込もうかな～、誰かひいてくれないかなと思ったり
でもふと我に返り、ウォーキングしたりして元の体重に戻り、鬱から脱出
もう二度と病みたくないよ
短期間に太ったぶんは、わりと早く落とせるってのが定説ではあるよね。
生理前の食欲増進で、やってもた…堅焼きせんべい5枚一気orz
夕飯で調整の刑だ。
生理前の食欲増進で、やってもた…堅焼きせんべい5枚一気orz
夕飯で調整の刑だ。
私は病んで痩せた25kg（元が巨だった）
健康になって、あっという間に半分ほどリバウンドorz
健康になって、あっという間に半分ほどリバウンドorz
>>852
磯野家に嫁いだの？
磯野家に嫁いだの？
ｦｲｦｲｗ
流石にみんな肥え杉だろｗ
人として生きているのか？
それとも豚として生きるのか、まずはっきりさせなさいｗｗ
流石にみんな肥え杉だろｗ
人として生きているのか？
それとも豚として生きるのか、まずはっきりさせなさいｗｗ
辛口だがその通りだよね。
10kg以上太るとかって、やっぱり酷いよね。
服とかきつくなって来て、「あ、自分太って来てる」ってわかっていたのに、ずっとグズグズ言い訳して、体重計に乗らなかった。
なんかこう…墜ちるとこまで落ちて、ようやく目が覚めたが、増えた体重落とすより、増やさないことを心掛けるのが心底大切だと知ったよ
10kg以上太るとかって、やっぱり酷いよね。
服とかきつくなって来て、「あ、自分太って来てる」ってわかっていたのに、ずっとグズグズ言い訳して、体重計に乗らなかった。
なんかこう…墜ちるとこまで落ちて、ようやく目が覚めたが、増えた体重落とすより、増やさないことを心掛けるのが心底大切だと知ったよ
他人の体重増加なんか10kgだろうが20kgだろうがどうでもいいわw
>>950
小阪由佳は体はスレンダーに戻ったけど、目が…目線？がどうにも怖い…
私は今のブログを見て「やっぱりすぐには治らないものなんだなぁ」と思ったよ
通勤に駅まで10分を自転車で行っていたけど、徒歩に切り替えた。
少しは運動効果上がるといいなぁ。
小阪由佳は体はスレンダーに戻ったけど、目が…目線？がどうにも怖い…
私は今のブログを見て「やっぱりすぐには治らないものなんだなぁ」と思ったよ
通勤に駅まで10分を自転車で行っていたけど、徒歩に切り替えた。
少しは運動効果上がるといいなぁ。
自分の場合、元より10Kg増えたら160cm48Kgだ。少しヤセ過ぎかも。
>>959
20kgヤセた人？
20kgヤセた人？
というより、>>955は前におっぱいが脂肪だと知らずに大恥かいた喪男だからｗ
160cm48Kgって痩せすぎじゃないよ
アンジェリーナ・ジョリーが身長172センチで45キロなくって
ガリガリの骸骨みたいになってるよ
一日600キロカロリーしか食べないんだって
ガリガリの骸骨みたいになってるよ
一日600キロカロリーしか食べないんだって
アンジェリーナジョリーは幸せじゃないんだろうか。
なんでもブラッド・ピットの好みが、とにかく痩せてる人が大好き、って
ものらしくて
自分と付き合ってる時のグウィネス・パルトロウがいかに細くてファッショナブル
で綺麗だったか、とか周りに話すらしいよ
ジュリエット・ルイスもジェニファー・アニストンも、ブラッドピットと
付き合ってる時はずいぶん痩せてたから、本当なのかも
ものらしくて
自分と付き合ってる時のグウィネス・パルトロウがいかに細くてファッショナブル
で綺麗だったか、とか周りに話すらしいよ
ジュリエット・ルイスもジェニファー・アニストンも、ブラッドピットと
付き合ってる時はずいぶん痩せてたから、本当なのかも
老けて見られそう
痩せすぎだと首とか腕の皮膚の皮感が出ちゃって、たまに若くてもおばあちゃんみたいな人いる
痩せすぎだと首とか腕の皮膚の皮感が出ちゃって、たまに若くてもおばあちゃんみたいな人いる
自分158cmで仕事のストレスで一度だけ40kg切った事がある。
ガリガリではないんだけど何か変な体つきだった。
うまく言えないけど。
昔150cm38kgで献血が受けられないと言う友人がいたけどそっちはホント心配なくらい細かったよ。
今は産後卒乳で52kgまで増えたのを48kgまでやっと無理なく落としてきた。
後2kgだけ痩せておきたい。今後のためにも。
まあでもそれより太ももと二の腕どうにかならんかな…orz
ガリガリではないんだけど何か変な体つきだった。
うまく言えないけど。
昔150cm38kgで献血が受けられないと言う友人がいたけどそっちはホント心配なくらい細かったよ。
今は産後卒乳で52kgまで増えたのを48kgまでやっと無理なく落としてきた。
後2kgだけ痩せておきたい。今後のためにも。
まあでもそれより太ももと二の腕どうにかならんかな…orz
>>967
ブラピやなやつだなーーー。
ブラピやなやつだなーーー。
でもなんか意外。
アンジーがブラピを尻に敷いてるイメージが強くて、アンジーがわが道を行く！って感じだったから。
アンジーがブラピを尻に敷いてるイメージが強くて、アンジーがわが道を行く！って感じだったから。
アンジーのあのナイスバディにやられたんだと思ってた。
>>昔150cm38kgで献血が受けられないと言う友人がいたけどそっちはホント心配なくらい細かったよ。
色んな体系の人がいるんだね。
自分148cmで37kgだけどあと2ｋｇぐらい落としたい…。
色んな体系の人がいるんだね。
自分148cmで37kgだけどあと2ｋｇぐらい落としたい…。
そういう嗜好の男っているらしいよー＞ブラピ
ごく普通の体型のカワイコちゃんを彼女にした後、「俺は細い娘が好きだから
あと１０キロ痩せてくれ」って懇願して、彼女が死ぬほど努力して痩せていくのを
見るのが快感なんだって。
肥るのは簡単だからね。
虐待の形ではない隷属関係だわな。
ごく普通の体型のカワイコちゃんを彼女にした後、「俺は細い娘が好きだから
あと１０キロ痩せてくれ」って懇願して、彼女が死ぬほど努力して痩せていくのを
見るのが快感なんだって。
肥るのは簡単だからね。
虐待の形ではない隷属関係だわな。
こわい男だなあ
>>970
150/38ってフツウじゃね？？
160/38ならアレだけどさ……
逆に150/50って結構デブで驚いた。←昔38だった友人
160/50は普通なのにな。
170/50になるとほっそ～～！
150/38ってフツウじゃね？？
160/38ならアレだけどさ……
逆に150/50って結構デブで驚いた。←昔38だった友人
160/50は普通なのにな。
170/50になるとほっそ～～！
>>964
だよね。凄く理想的な感じ。
だよね。凄く理想的な感じ。
>>964,978
だからその人は～だったらという仮定法で書いてるんだから
「元」＝「今｝なんでしょ？ｗ
それが３８ｋｇなのよ。
つまり身長１６０の体重３８で、見事にメンヘラちっくに痩せてらっしゃる方みたいなんですけど。
だからその人は～だったらという仮定法で書いてるんだから
「元」＝「今｝なんでしょ？ｗ
それが３８ｋｇなのよ。
つまり身長１６０の体重３８で、見事にメンヘラちっくに痩せてらっしゃる方みたいなんですけど。
宮沢りえが激ヤセした時が38キロくらいじゃなかったっけ。
これまで45分かけて走ってたところが、最近30分で走れるようになった。
まあ、体重には何の変化も無いんだけどさ。
これまで45分かけて走ってたところが、最近30分で走れるようになった。
まあ、体重には何の変化も無いんだけどさ。
>>974
更に痩せようなんて、精神的な病気だねぇ。
更に痩せようなんて、精神的な病気だねぇ。
980だった。
洗い物したらスレ立てします。
しばしお待ちください。
洗い物したらスレ立てします。
しばしお待ちください。
巨デブさんも酷いには酷いが
彼らは自覚が多少なりともあるみたいだからねえ
それに比べて拒痩せさんたちは自覚無いみたいで怖いよね
彼らは自覚が多少なりともあるみたいだからねえ
それに比べて拒痩せさんたちは自覚無いみたいで怖いよね
ホスト規制でした。
申し訳ないです。
テンプレ置いておきますので、どなたかお願いします。
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその32【努力】
とにかく一緒に痩せませんか｡
楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
前ｽﾚ
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその31.5【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1352013536/
☆sage進行でお願いします｡
申し訳ないです。
テンプレ置いておきますので、どなたかお願いします。
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその32【努力】
とにかく一緒に痩せませんか｡
楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
前ｽﾚ
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその31.5【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1352013536/
☆sage進行でお願いします｡
986 ：可愛い奥様：2012/12/11(火) 19:15:40.59 ID:GkPlVkbp0
私もトライしましたがダメでした。
どなたかお願いします。
ageときます。
どなたかお願いします。
ageときます。
やってみます
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1355221088/
次スレ
テンプレありがとうございました
>>986さんも乙
重複避けるために宣言はされた方がいいですよ
次スレ
テンプレありがとうございました
>>986さんも乙
重複避けるために宣言はされた方がいいですよ
989 ：可愛い奥様：2012/12/11(火) 19:25:24.99 ID:/OFA07sK0
【努力】なんてスレタイにあるけど、おめーら努力なんてしてねーんだよ
糞が出た分減っただの、糞が溜まった分増えたってほざいてるだけwwwwwwwww
見苦しいんだよ、このゴミ豚ども！
糞が出た分減っただの、糞が溜まった分増えたってほざいてるだけwwwwwwwww
見苦しいんだよ、このゴミ豚ども！
990 ：可愛い奥様：2012/12/11(火) 19:47:26.72 ID:GkPlVkbp0
>>977
いやーその頃私は20代前半で43kg体脂肪20％だったんだけど、
自分と身長8cm体重5kgの差な割にはすっごい細いと言うか薄いと言うか
ちょっと押したらポキッと折れそうな感じで驚いたから覚えてるのよ。
その前に自分も40kgを切った事があったから余計に印象的だった。
でも丸顔の美少女で病的ではなかったけど。
いやーその頃私は20代前半で43kg体脂肪20％だったんだけど、
自分と身長8cm体重5kgの差な割にはすっごい細いと言うか薄いと言うか
ちょっと押したらポキッと折れそうな感じで驚いたから覚えてるのよ。
その前に自分も40kgを切った事があったから余計に印象的だった。
でも丸顔の美少女で病的ではなかったけど。
書き忘れた！
>>988さん乙です！
>>988さん乙です！
>>988
乙です！ 埋め
乙です！ 埋め
ダイエットダイエット∧( 'Θ' )∧
>979 その人なんですけど;今は50Kg代で1年で20Kg以上ヤセた私です。
覚えてくれてる人がおられて嬉しかったです。
一番細い時は高校生の時で38Kgぐらい。去年の夏ぐらいは76Kgぐらい。この頃の一番軽い時は54Kgぐらい。
まさかの健康体重になれて嬉しかったけど美容体重と健康体重の間になれるとは自分でも思いもしなかったです。
去年は食べホしてしまってこの頃アイスやお菓子が始まってしまったのでどうしよう…。
アイスやお菓子は麻薬ですね。
覚えてくれてる人がおられて嬉しかったです。
一番細い時は高校生の時で38Kgぐらい。去年の夏ぐらいは76Kgぐらい。この頃の一番軽い時は54Kgぐらい。
まさかの健康体重になれて嬉しかったけど美容体重と健康体重の間になれるとは自分でも思いもしなかったです。
去年は食べホしてしまってこの頃アイスやお菓子が始まってしまったのでどうしよう…。
アイスやお菓子は麻薬ですね。
>>995
あんたの20kgヤセたはもう飽きた
あんたの20kgヤセたはもう飽きた
「高校生の時38kg」「以前は38kg」ってよほど誇らしい過去なんだね
http://hissi.org/read.php/ms/20120716/NHF5b0RyeC9P.html
http://hissi.org/read.php/ms/20120716/NHF5b0RyeC9P.html
何かすごい極端な人だね。
あ、998は995の事ね
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。