★毎日お弁当を作っている奥さま★55段目

娘に

チキンライスに薄焼き卵で覆ったオムライス風
ブロッコリー＆プチトマト
チーズをベーコンで巻いて焼いたもの

大学芋（デザート）

焼きたらこおにぎり
焼き鮭おにぎり
エビフライ
マヨ和えサラダ（キャベ、人参、コーン、マカロニ、タマネギ、キュウリ）
甘い卵焼き
プチトマト

豚味噌漬け丼（玄米で）
海老とインゲンと茹で玉子のサラダ
蓮のきんぴら
沢庵
プチトマト

ごはん

キャベツの豚肉巻
鶏モモの味噌こうじ漬け焼+余ったキャベツの炒め物
玉子焼
キャンちく
パプリカとソーセージの炒め物
フライドポテト
ラディッシュ
さつま芋のソテー
生食用金柑

肉団子(自0)・人参、セロリ、玉葱、しめじ添え
ほうれん草(自0)入り玉子焼き
紫蘇巻きコンニャク
プチトマト
ふりかけゴハン(子)・おにぎり2個(夫)

夫へ

カジキのフライ
なめたけ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
人参と生姜の炒め煮
ミックスビーンズサラダ
オクラのハム巻き
ゆかりご飯

夫と自分。

豚バラと春雨の炒め煮
ソーセージロールキャベツ
ロマネスコの胡麻マヨあえ

ブリ照り
玉子焼き
カマボコ、ピーマン炒め
セロリとザーサイの和え物
茹でブロッコリー
マカロニサラダ
ミニトマト
ご飯
インスタントみそ汁
みかん

夫へ

ぶり照焼き
ネギ入り卵焼き
さつまいもカリカリソテー
ほうれん草のりお浸し

みなさま大体どのくらいの時間でお弁当作られてますか？
あと時短技あったら教えて頂きたいです…どうしても時間かかってしまって。

ひじき煮入り卵焼き
まいたけしめじポン酢炒め
白身魚フライ(市0)
かぼちゃ甘煮
>>443
私は朝食と弁当を同時進行に作って＋お弁当詰めで40分位かな
卵やじゃがいもなどを茹でたい時は、ラップに包んで炊飯器入れておく
材料は全て前の晩に切っておく(切るのが一番時間のロスがある)
合わせ調味料を使う時も前の晩に混ぜておく
常備菜(ひじき煮、かぼちゃ煮、きんぴらごぼう)はまとめて作っておく
からあげ、コロッケ、酢豚など･･･夜の献立で作って、冷凍して
忘れた頃にお弁当に入れたり
市販冷食もスキマ埋めのために買っておく

>>443
毎日おかず４品〜を入れるようにしてるんだけど、
全部最初から４品全て料理すると時間がかかるから、
うち２品位は、市販品や作り置きのおかず(温めるだけ
和えるだけ)にしている

玄米でガパオ＋目玉焼き
ソーセージ
酢漬け野菜
プチトマト

>>443
お弁当だけだと10〜20分位です
前夜に仕込み、常備菜、残り物、自家製および市販冷凍食品の活用で
できるだけ手っ取り早く

筑前煮
ゆで玉子
小松菜の胡麻和え
プチトマト
鮭そぼろゴハン(夫のみ＋海苔)

>>443
15分以内。
前日までに献立を決めて
食材の下処理を済ませたり、作れるものは作っておく。

10分

肉野菜炒め
ゆで卵

文句を言わないからテキトーｗ

40分くらい？
餃子解凍したり唐揚げの下味つけるとこから始まったから。

鶏唐揚げ
雪菜ともやしと玉ねぎとソーセージの炒め物（夕飯の残り）
餃子（自0）
海苔を巻いた玉子焼き
肉じゃがもどき（大根も入ってる）
炒めたウインナー
プチトマト

息子・旦那
ふりかけごはん

私
梅干ごはん

自分圧倒的に遅いなｗ
下準備を怠るとこうなる見本。

ふふうふふっ・・・朝食込みで自分3時間かかってましたよ。
前日夜に明日のお弁当のおかずメモって
で、、作り始めると何故か違う方向に行ってしまって
で結構作ったつもり（品数）なのに詰め始めると隙間がΣ(ﾟДﾟ)

今日で子のお弁当作り終了です＞旦那と中高男の子2人分
明日から朝食のみなのでフライパンで丼の具（マーボ、親子丼など）

今日はしんどくておにぎり３個にしちまった。すまんよ旦那。で、１０分くらい。
明日からまた頑張るぞ。

443です。みなさまありがとうございます。
食材予め全部切っておくとか目から鱗でした。
いかに朝の手間を減らすかが大事なんですね。
明日から、いや今夜からアドバイスを胸にまた頑張ります。

ほらほらまた雑談になってるよ
淡々と報告するスレなのに、いつもこういう人出てくるね

>>454
1の文面を読む限り、質問・情報交換可だよ

>>455　さっさと切り上げろよバカめ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが50以上になっていますので、かなりの既出質問があります。

まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。

あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
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※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）

※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ

鮭麹漬焼き
帆立の照り焼き
きんぴらごぼう
胡瓜と大根の浅漬け
茹でブロッコリー
ミニトマト
ご飯（出汁がら昆布の佃煮）
インスタントみそ汁
みかん

小学校低学年女子に

エビチリ辛さ控えめ
鶏のレモンソテー
カボチャサラダ
ブロッコリーのお浸し
ミニカップグラタン(市0)

ひじき御飯
サバ竜田揚げ風
薄揚げで卵の袋煮
蓮のきんぴら
いんげん胡麻和え
プチトマト

ほうれん草にんじん胡麻和え
煮卵
あじのごま焼き
かぼちゃクリチサラダ

旦那早番で５時半起き 仕事中だけどさすがに眠い

夫へ

鶏もも照焼き
チーズちくわ焼き
切り干し大根煮物
ブロッコリー(自0)

れんこんはさみ焼き
鰤の照り焼き
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草ごま和え
カレーはんぺん
ブロッコリー
きんぴらごぼう

夫と自分。

鶏のカレー照り焼き
スナップえんどう卵とじ
プチトマト

体調すぐれずしょぼい弁当になってしまった。

煮豚
椎茸とカマボコ炒め
エビシュウマイ（市０）
タケノコ柚子こしょう風味
スナップエンドウ蒸茹で
ミニトマト
パイナップル
インスタントみそ汁

主人に

ロールキャベツ
チキンのバルサミコソテー
かぼちゃと卵のサラダ
プチトマト
おにぎり

サーモスのフードコンテナを購入してから
水分が多くて、暖かい方が美味しいものを入れられるようになって嬉しい

豆腐ハンバーグ(キノコ添え)
厚焼き玉子
温野菜
生姜の甘酢漬け
ゴハン＋海苔おかか

サバ生姜焼き
ゆず入り紅白なます
ピーマン肉味噌炒め
煮卵
白身魚フライ(市0)

鯖ケチャップ煮
うずら卵のめんつゆ漬け
キャベツとカニカマのマヨ和え
ほうれん草じゃこ炒め
マカロニグラタン（昨夜の取り分け）

鶏むねのケチャップ炒め
ネギ入り卵焼き
かぼちゃソテー
切り干し大根煮物
ブロッコリー

昨夜のうちに包丁使うの全部終わらせておいたら、やりやすくて
気が楽だったけど、終わってみたら何も準備してないときと同じ
くらい時間かかってしまった…orz

茄子の挽肉はさみ揚げ
鶏モモしょうが焼き
かぼちゃの煮つけ
大根の柚子浅漬け
ミニトマト

茹で卵
きんぴらごぼう
スティックカツ（冷食）
ミートボール

夫へ

ポークチャップ
蒸しキャベツとプチトマト
はんぺんのチーズフライ
ジャーマンかぼちゃ

あと二日頑張るぞー

おにぎり（鮭・明太子）
ソーセージ
玉子焼き
ひじき煮（自０）
インスタントのカップ豚汁

寝過ごして手抜き

豚カツの玉子とじ(玉葱、三つ葉)
温野菜
紫蘇＆梅キノコ
ふりかけゴハン

寝坊＆今年最終弁当　黄色系ばかり

焼き鮭
きんぴらごぼう
卵焼き
かぼちゃ甘煮

帆立とパプリカのソテー
卵焼き（じゃこ＆ねぎ）
小松菜塩漬け
ブロッコリー卵マヨ和え
シュウマイ（市販０）

寒くて朝起きるのが辛い…

ちらし寿司
薩摩揚げ
筍土佐煮
ほうれん草お浸し
みかん

今年最後のお弁当

海老と白菜のうま煮
玉子焼き
豆腐と揚げの味噌汁
おにぎり

私も寒くて起きられず寝坊…
明日で最後だから頑張る

夫へ

塩サバ
春菊のおひたし
きんぴらごぼう
ちくわきゅうり
豚生姜焼き
ポテトサラダ

★Googleニュース検索「食中毒」★…なんと全国で連日ノロ被害拡大！マスコミは感染源を隠蔽！【ノロとの戦い！緊急拡散よろしく】

【マスコミ隠蔽】厚労省はノロウイルスの原因が韓国産キムチであることを認識2012/12/6公表→マスコミ隠蔽
http://blog.livedoor.jp/asahikawa47/archives/1681726.html
フジテレビ情報番組「とくダネ！」で「ノロウイルス感染の疑いあっても病院に行かないほうがいい」(感染源を特定させないニダ！)
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-4908.html
ノロウイルス感染の疑いで「病院に行ってはいけない」は本当か？ 大学病院「有り得ない！病院に来てください！」
http://www.j-cast.com/2012/12/18158699.html?p=2
【速報】 フジ・とくダネ、韓国のために捏造報道！！韓国にノロウイルス無しとTVで表明
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1356420289/
【韓国】韓国で回収されたノロウィルス入りキムチが日本に輸出されている？…変異したノロウィルスが９都道府県で発見される★3[12/24]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1356400780/
ノロウイルス汚染のキムチで集団食中毒、７５０トン回収へ＝韓国
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=1207&f=national_1207_008.shtml
韓国産キムチの日本向け輸出「衛生検査が３年間免除に」＝韓国
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?d=0601&f=national_0601_195.shtml&y=2011
韓国産海産物にヒト糞便の痕跡　米FDA回収警告 4　(★レス必見★)
http://www.logsoku.com/r/ms/1341693343/
米国で3名死亡　韓国産カキ食中毒
http://world.kbs.co.kr/japanese/news/news_Dm_detail.htm?No=41311
仕入れ先に韓国産を押し付けられて店が営業停止なった (韓国産養殖ヒラメ新種の寄生虫による食中毒が全国で多発/マスコミは隠蔽)
http://u1sokuhou.ldblog.jp/archives/50372013.html
日本政府が韓国産ヒラメの精密検査を免除、韓国は輸出拡大に期待
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=1004&f=national_1004_128.shtml
【韓国修学旅行】103名がO-111集団食中毒!! マスコミスルー
http://www.hoshusokuhou.com/archives/18903385.html

■■■拡散してね■■■緊急事態！国民VSマスゴミ！バイオテロとの戦い！■■■拡散してね■■■

【ノロウイルス】もはや殺人レベルの偏向報道【韓国】ノロウイルスに関する報道について問題提起。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19674870　http://youtu.be/1IGekBH_XCA

新しいマスコミ対策方法　 ＩＳＯ26000　ＪＩＳＺ26000
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19646201　http://www.youtube.com/watch?v=t_ggLSqmZBc

在大韓民国日本大使館 「食中毒菌検出キムチの流通販売・禁止 「キムチ類」で検出されたノロウィルス（Ｇ�U−４)」
http://www.kr.emb-japan.go.jp/people/safety/safety_121210.htm
【マスコミ隠蔽】厚労省はノロウイルスの原因が韓国産キムチであることを認識2012/12/6公表
http://blog.livedoor.jp/asahikawa47/archives/1681726.html
フジテレビ情報番組「とくダネ！」で「ノロウイルス感染の疑いあっても病院に行かないほうがいい」
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-4908.html
ノロウイルス感染の疑いで「病院に行ってはいけない」は本当か？ 大学病院「有り得ない！病院に来てください！」
http://www.j-cast.com/2012/12/18158699.html?p=2
【速報】 フジ・とくダネ、韓国のために捏造報道！！韓国にノロウイルス無しとTVで表明
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1356420289/
韓国産海産物にヒト糞便の痕跡　米FDA回収警告 4　(★レス必見★)
http://www.logsoku.com/r/ms/1341693343/
米国で3名死亡　韓国産カキ食中毒
http://world.kbs.co.kr/japanese/news/news_Dm_detail.htm?No=41311
韓国産食品 監視室 6 【上水源に糞尿下水5500万t】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1348760121/l50#tag888

韓国伝統の人糞酒『トンスル』を入手 / 現在も販売されており猫も材料として使用
http://rocketnews24.com/2012/11/09/262142/

ハンバーガー
プチトマト
ちくわきゅうり
ホタテの佃煮
マカロニサラダ
ウインナー
半熟煮卵

今年最後のお弁当！
来年もがんばるぞー！！

夫へ。今年最後のお弁当。

卵焼き
カボチャの煮付け
ブロッコリー
塩鮭
ちくわキュウリ
ごはん
一年間お仕事お疲れさまの手紙

夫へ

鮭の塩焼き
蓮根のカレー揚げ
ほうれん草のごま和え
玉子焼き
プチトマト

私も今日で今年最後！
来年はもっと効率よく出来ます様に
皆様よいお年を