★毎日お弁当を作っている奥さま★55段目

日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。

前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★54段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1346782457/

※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが50以上になっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。

※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）

※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ

落ちていたので立てました

夫へ
卵焼き（ねぎ、じゃこ）
ブリの塩焼き
のり塩ポテト
きゅうりの糠漬け
ごぼうとウインナーのソテー
ミニトマト

1乙です。

夫と自分。
グリーンカレー
目玉揚げ

そうだった、夏休みの間このスレの存在を忘れていたｗ

夫と自分。

鶏とピーマン炒め
ニラ玉
かぼちゃ茶巾（自０）
れんこんキンピラ（自０）
プチトマト
わかめとねぎの味噌汁

>>１
乙！
また落ちてしまってたね･･･寂しかったよぅ･･･

鶏からあげ
たまご焼き
小松菜ベーコンコーンの炒め物
こふき芋

朝から、唐揚げ揚げて暑かった

1乙です。

夫のおべんどう
ナスと豚肉のオイスターソース炒め

カボチャのてんぷら
ゆで卵

だし巻き作るのが面倒だったから、ゆで卵で手抜き。

>>1乙です。

玉子焼き
ほうれん草＆竹輪のおかかまぶし
ハンバーグ（自0）
ラタトゥイユ（自0）
わかめごはん

夫と娘へ

鶏胸肉ペペロンチーノ味
ミニトマト
オムレツ
わかめとしらすのご飯

今日は体調悪かったのでかなり手抜きorz

金曜日は手抜きの日 ゴメン
小2の娘に

カリフラワーと肉団子のクリーム煮
カニカマフライ
アスパラのおひたし
ひじき煮
ワカメごはん

ぶり塩焼き
厚揚げと筍、人参の煮物
サツマイモレモン煮
ほうれん草ごまあえ
枝豆
白ご飯に胡桃小女子乗せ

ミニメンチ
うずら卵のめんつゆ漬け
じゃこピーマン
人参とウインナのケチャップ炒め
シソとキャベツの胡麻和え
こんにゃくピリ辛炒め
ミニトマト

夫と自分。

長いも豚巻き
だし巻き卵
ピーマンとにんじんの練りごま和え
プチトマトのハニーマリネ
ちりめん山椒
わかめスープ

夫と自分。

牛肉のケチャップ炒め
ブロッコリーのおかか和え
味玉
里芋煮（自０）
赤たまねぎ甘酢漬け
冬瓜の味噌汁

子供体育祭のため、家族のお弁当。

おにぎり2種（ゴマ&わかめ）
サンドイッチ2種（卵&ハムチーズ）
そうめん
鶏のから揚げ
豚肉のアスパラチーズ巻きフライ
海老フライ
ウインナ
卵焼き
きゅうりの塩もみ
プチトマト
ぶどう
フルーツポンチ

これを6人分、5時半調理開始、8時終了。
疲れた・・・

a

>>15
素晴らしい！お疲れ様です

バゲットサンド（ハム、チーズ、レタス、レバーペースト、オリーブ）
茹で玉子
エビ・アボカド・トマトのサラダ
フルーツサラダ
バナナブレッド（前日焼いたの）
白ワイン（大人用）

天候が若干不安ですが、ピクニック行ってきます

>>17
うちも今日は家族で近くの公園へ
作ったのはおにぎり6個w

一旦age

おにぎり（鮭・梅）
エビマヨ
玉子焼き
インゲン胡麻和え
プチトマト
巨峰

★2012．9．23(日)全国日韓国交断絶国民大行進★

http://www.youtube.com/watch?v=DHglGdTm1c8

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18893421

札幌
【場所】札幌大通公園１０丁目広場
【集合時間】14：00【出発】15：00

東京
【場所】水谷橋公園(東京都中央区銀座１−１２−６)
【集合時間】15：00【出発】15：30

名古屋
【場所】名古屋市中区栄二丁目　白川公園（噴水周辺）
【時間】15:00

大阪
【場所】新町北公園
大阪市西区新町北公園１-１４-１５
地下鉄（御堂筋線、中央線、四つ橋線）本町駅２３番出口から南方向

旦那と義母

・わさびふりかけご飯
・醤油麹のしょうが焼き
・青のり卵焼き
・ピーマンの塩きんぴら

タンドリーチキン
シシトウじゃこ炒め
かぼちゃ甘煮
たまごやき

中学生の息子

昨日お刺身残りのソテー（はまち・サーモン）
鶏つくね照り焼き
ちくわと卵の炒め物青海苔風味
ソーセージ

夫と自分。

鶏もも味噌漬け焼き
豆苗とトマトと卵の炒め物
オクラ梅和え
かぼちゃ塩煮
豆腐とわかめの味噌汁

ミートボールを作って冷凍して、朝チンしてから入れているのですが
タレが肉に吸われていて、美味しそうに見えません
冷凍食品のように、タレがトロトロな感じにするには
その都度タレを作ってかけるしかないのでしょうか？

質問スレではないんだけど…

おにぎり（若芽ちりめん・昆布）
牛肉とほうれん草のオムレツ
ソーセージ
切干大根煮
塩えんどう
ブロッコリ辛子マヨ和え

煮玉子＆煮豚
もやし炒め
梅ちくわ
温野菜
わかめごはん

ひじきと大豆の煮物
鶏からあげ(自0)
いんげんごまあえ
かぼちゃ甘煮
卵焼き

秋刀魚の蒲焼
挽肉巻玉子焼き
パプリカのソテー
茄子とキュウリの甘酢和え
梅干和えごはん

夫と自分。

オクラ肉巻き
塩鮭
水菜入り玉子焼き
かぼちゃ煮
プチトマト甘酢漬け
インスタント吸い物

三色丼（鶏そぼろ、炒り卵、ほうれん草）
海老焼売（市）
ソーセージ
きんぴら牛蒡
プチトマト

ハンバーグ
きんぴらごぼう
卵焼き
かぼちゃのチーズ焼き
焼鮭

手羽先の煮込み
チーズカツ
白身魚フライ
お好み焼き
レンコンの煮物

夫へ
卵焼き
もやし炒め
ウインナー
メンチカツ（冷食）
ちくわのきゅうり巻

夫と自分。

鶏チリ
ニラ玉
オクラのマリネ
赤パプリカの焼きびたし
かぼちゃのサブジ
はるさめスープ

娘へ
鶏もも肉の塩麹焼
カボチャと栗のマッシュ
ニンジン、インゲンの炒めもの
焼きしいたけ

息子へ　
卵焼き
鰆の味噌焼き
牛肉のしぐれ煮
枝豆
プチ卵

↑プチ卵じゃないプチトマト・・・

スパゲティで中華焼そば
オムレツ
梅・青紫蘇を巻いたササミ焼
豆とコーンのサラダ
りんご

日の丸弁当

夫と娘へ

しらすとわかめのご飯
卵焼き
トマトのベーコン巻
ミートボール

ひじき大豆煮
卵焼き
かぼちゃ甘煮
レンコンはさみ揚げ(市0)
シューマイ(市)

今週も終わりだ

夫へ
ハンバーグ
れんこん七味炒め
にんじん甘酢あえ
たらこピーマン

娘へ
トンカツ
卵焼き
カボチャのレンチン
ニンジンのレンチン
ほうれん草のごま和え

>>26
>>1に
> ※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。

> あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。

とあるのは、普通に質問するのはNGではない、という意味なのでは？

夫と自分。

ピーマン肉詰めのピカタ
オクラのクリームチーズ和え
赤パプリカの中華和え
ウインナー炒め
カリカリ梅
大根と揚げの味噌汁

卵焼き
から揚げ
オクラ素揚げ
ツルムラサキのゴマ炒め

保守age

練習試合の息子たちへ

ねぎ入りだし巻き
チキンナゲット
ジャーマンポテト
キャベツの塩こん部長漬け

土曜補習&部活の息子＠中３
と
運動会準備で振り替え登校の娘＠少４
へ

ご飯（ふりかけ）
卵焼き
ソーセージのケチャップ炒め
花型に巻いたハム
メンチカツ（O食）
タラコスパ（０食）
胡瓜の塩もみ

デザートは
息子にチョコタルト
娘に梨

鶏モモの醤油煮
玉子焼き
キュウリとわかめの酢の物
ピーマンのきんぴら
大豆とツナのサラダ

おにぎり（梅オカカ・鶏そぼろ）
メンチカツ
ほうれん草入り玉子焼
さつま揚げ
煮豆
プチトマト

白滝ご飯
はんぺん磯辺ソテー
ブロッコリーゴマ和え
ズッキーニベーコン巻き
ピリ辛こんにゃく
ピーマン、じゃこ、舞茸のおかか佃煮風
ミニロールキャベツ(自0)

夫と自分。

鶏もも醤油麹焼き
味玉
大根と水菜の味噌きんぴら
ピーマン塩昆布和え
豆腐とねぎの味噌汁

小2の娘

鶏ささみ・枝豆・チーズの春巻
かぼちゃのサラダ
ナスとカラーピーマンの揚げ浸し
ふりかけごはん

夫と少１の娘

わかめご飯
卵やき
ウインナー
鶏のから揚げ
きんぴらごぼう
枝豆
胡瓜の浅漬

豚生姜焼（玉葱、ピーマン）
卵焼
胡瓜ワカメ酢の物（カニカマ）
蓮根、平茸、人参、ピーマン、木耳のキンピラ
インゲンおかか和え
ご飯（味海苔、梅干）

ピーマン肉詰
雷こんにやく
ひじき煮（自０）
白和え
ごはんに胡麻塩
梨

塩サバ焼
豚ピーマン木耳のオイスターソース炒め
胡瓜キャベツ人参の浅漬
蓮根人参のキンピラ
南瓜煮

夫と自分。

肉じゃが
ブリ照り焼き（自０）
ハムエッグ
ごぼうのゴマ和え
豆苗塩炒め
白玉麩とわかめの味噌汁

万願寺唐辛子と味噌大根の炒め物
鮭の塩麹漬け焼き
チーズ入り炒り卵
ぬか漬け胡瓜（自）と高菜漬け（市）の炒め物（常備菜）
梅干
チーズかまぼこ
ふりかけ

夫へ

焼鮭
蒸しオクラ
卵焼き
ポテトサラダ
アーモンドチーズ
ご飯

豚肉と茄子のピリ辛味噌炒め
鮭の粕漬け焼き
蓮根人参きんぴら
胡瓜浅漬け
ポテトサラダ
白飯

蓮根のはさみ揚げ
出し巻き卵
アスパラのおかか和え
ひじき煮
ふりかけごはん

夫と娘のお弁当

ほうれん草（自0）入り玉子焼き
肉団子（自0）＆野菜あんかけ（ピーマン、赤ピーマン、玉葱、人参）
牛蒡サラダ
プチトマト
海苔おかかゴハン

豚角煮（大根・にんじん・糸こん）
カボチャチーズ焼き
モヤシ七味ポン酢炒め
ブロッコリーマヨネーズ
プルーンワイン煮
海苔醤油ごはん

炒飯
エビチリ（自０）
焼売（市）
ピーマン焼浸し
南瓜サラダ

夫と自分。

ささみレモン煮
卵、にんじん、水菜の袋煮
ウインナロールキャベツ（自０）
いんげんごま和え
蒸しかぼちゃ
大根の味噌汁

夫と子どもに

きのこハンバーグ
かぼちゃの煮つけ
ポテトサラダ
インゲンの鰹節あえ
炒り卵
玄米ご飯と梅干し

旦那子供へ

塩麹に漬け焼いた鮭
ネギ、ﾎﾝﾀﾞｼ入りの玉子焼き
インゲンと糸コンの炒め煮
ｵﾎｰﾂｸかまぼこ
大根と人参のサラダ
胡瓜糠漬け
おかか塩昆海苔弁

夫に
塩麹鶏胸肉
ジャーマンポテト
えりんぎのソテー
コールスロー
卵焼き
ブロッコリーとウィンナー

ハンバーグ
しめじとピーマンのソテー
卵焼き
キャベツ胡麻酢和え

夫と中1息子

鶏もも柚子胡椒焼き
カボチャとサツマイモの天ぷら
プチトマト
小松菜とソーセージのいためもの
ゆでたまご

史上最大の反中デモ！ 支那反日暴動に怒りの国民大行進 in 池袋

【集合日時】
平成２４年９月２９日（土） １４：００集合　１４：３０デモ隊出発

【集合場所】
東池袋中央公園
http://www.city.toshima.lg.jp/shisetsu/kouen_guide/001111.html

【最寄り駅】
東京メトロ有楽町線 東池袋駅下車 徒歩５分
ＪＲ山手線 池袋駅東口下車 徒歩１０分

必ずプラカードを１枚持参ください！

【主催】
在日特権を許さない市民の会 東京支部

夫へ

ささみチーズカツ
さつまいもとレーズンのレモン煮
キャベツとえのきの柚子胡椒炒め
小松菜と海苔のお浸し
フルーツトマトのクリームチーズカップ
玄米ごはん

おかず少なめで反省。明日は頑張る

夫と娘のお弁当

玉子焼き
根菜、干し椎茸、ひじきの煮物（自0）
ほうれん草胡麻和え
タコ型ウインナー
プチトマト
鮭そぼろゴハン

夫と自分。

チーズインハンバーグ・ピーマン肉詰め（同じタネ）
長いも入り玉子焼き
卯の花炒り（自０）
焼きズッキーニ
赤玉ねぎ甘酢漬け
わかめスープ

夫へ

豚しょうが焼き＋白ねぎ
レンコンきんぴら
じゃことピーマンのたいたん
トマト
ご飯
もずくスープ

夫
ピーマンの肉詰め
トマトパスタ
トンカツ（市販）
白身魚フライ（市販）
カブの煮物
ポテトサラダ

夫
茄子とピーマンの味噌炒め
ジャーマンポテト
きのこのソテー
唐揚げ
ブロッコリー

夫へ

鮭の南蛮漬け
揚げ餃子
さつまいもの練り天
ポテトサラダ
小松菜の胡麻和え
プチトマト
ご飯(カツオ梅＆わさびのふりかけ)

夫と自分。

ゆで卵肉巻き
ピーマンとじゃこ炒め
がんも煮
ブロッコリーの梅和え
プチトマト
豚汁（自０）

旦那と2人の子へ（高

鶏胸肉の天麩羅
チビウインナー（市
ちくわ胡瓜
粉ふきいも（塩コショウ、青海苔）
インゲンと糸コンの炒り煮
ブロッコリー（マヨ）
漬物炒め
塩昆布とおかかと海苔2段

夫へ

回鍋肉
コーンクリームコロッケ（市販）
さつまいも
ウィンナー
チャーハン

おにぎり（梅・鮭）
ハンバーグ（自０）
玉子焼き
チーズはんぺん
インゲン胡麻和え
プチトマト
ブドウ

夫と自分。

ガイヤーン
ゆで卵ウスターソース漬け
もやし・にんじん・豆苗の和え物
かぼちゃ茶巾（自０）
プチトマト
豆腐とみょうがの味噌汁

休日出勤の夫用

アスパラ肉巻
ソーセージ
茹で玉子
パプリカマリネ
わかめ御飯

塩鮭
玉子焼き
ペンギンウインナー
蒸しブロッコリーチーズ焼き
赤パプリカのマリネ

しらたきご飯
はんぺん磯辺ソテー
キャベツと舞茸のレンジ蒸し
卵焼き
ゴーヤの佃煮
赤蕪漬け(市販)
ズッキーニ、ベーコン、パプリカソテー

夫へ

豚しょうが焼き
きんぴらごぼう
こんにゃく煮
アスパラソテー
ご飯＋小梅干しと黒ゴマ

ネギ入り玉子焼き
ごぼうサラダ（ごぼう、人参、ツナ）
豚の紫蘇巻き
ピーマン炒め
味噌昆布
梅干（自
たらこふりかけ

創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね　
創価ﾀﾋね　
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね　
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね
創価ﾀﾋね　

夫へ

ささみ梅しそロール
卵焼き
人参とピーマンのきんぴら
茹でブロッコリー(自0)

夫と高３息子と中３娘に

ご飯
梅干
鳥だんご照り焼
カニカマとねぎ入り卵焼き
ブロッコリーの香味グラタン
もやしとコーンとしめじのポン酢合え
かぼちゃのフライ
スイートポテト
ボーノチーズ（チェダー）

台風の影響で、学校給食がお休みって先週金曜日に決まっていたので、
中３娘は今日だけお弁当。
昨日の夜からとても喜んでた。喜ばれたから作り手も張り切ったよ！

家族へ

青海苔入り玉子焼き
酢豚
ブロッコリー
おにぎり2個(夫)
ゆかりゴハン(子供)

辻ちゃんお手製のお弁
http://i.imgur.com/1qn1v.jpg

サンドウィッチ（メンチカツ×キャベツ、ハム×卵×チーズ）
バナナブレッド
柿とプチトマト

ぶり照り焼き
茄子、ピーマン、豚肉のピリ辛炒め
蒸しブロッコリ
胡瓜、人参、大根の浅漬け
五目御飯、白飯

のり重ねごはんとゆかりごはん
マカロニサラダ
卵焼き
ウィンナー
きゅうりの中華和え
ブロッコリー
ミニトマト
書き出すとひどい…

ハンバーグ弁当は旨い

夫へ
金時豆煮
ウインナー
フィッシュカツ
つくね団子
マカロニサラダ
玄米ごはんにふりかけ

ごはんに胡麻塩
肉団子（自０）
ひじき煮（自０）
ズッキーニソテー
人参のキンピラ
茹で玉子

ちくわのチーズ入り磯辺揚げ
卵焼き（ねぎ、じゃこ）
ピーマンとわかめのおかか和え
しゅうまい（市販０）
いんげんベーコン巻き

夫と自分。

豚なす炒め
小松菜入り玉子焼き
ハム・きゅうり・もやしの和え物
かぼちゃ煮（自０）
プチトマト
あおさの味噌汁

具沢山で中華焼そば
ゆで玉子
柿

卵巻き
野菜炒め
里芋の煮物

鶏むね酢照り焼き
ネギ入り卵焼き
にんじんとピーマンのきんぴら
ひじき煮物(自0)

鶏団子・ピーマン・ネギの甘酢あんかけ
ツナと切干大根の煮物
ゆで卵
プルーン赤ワイン煮
ブロッコリー
プチトマト
しらすわかめご飯

フィッシュカツ
ウインナー
鶏つくね団子
ちくわきゅうり
金時豆煮

毎日変わらないメニューだ…

中年おじさんのお弁当

油揚げのひき肉、卵入り、ひじき入り煮物
チーズはんぺん
アスパラ、ソーセージ、シメジの炒め物
もやしナムル
赤カブの漬物
プチトマト

昨日
胡瓜竹輪
ウズラのゆで卵
蕗の煮物（油麩、蕗、人参）
鮭塩麹漬け
ネギ入り玉子焼き
粉ふきいも（青海苔
かにカマ
胡瓜のぬか漬け
梅干

今日
イタリアンオムレツ（粉ふきいも残り、玉葱、人参、ハム）
鶏モモ照り焼き風
ひじき煮（ひじき、人参、ネギ、糸コン）
ししとうチーズ
かにかま
うめふりかけ（市

夫と自分。

ピーマンと牛肉のオイスターソース炒め
だし巻き
里芋煮
卯の花炒り（自０）
スナップえんどう
プチトマト
しじみ味噌汁

鶏と野菜の甘酢あんかけ
フィッシュカツ
ちくわきゅうり
じゃがいも煮付け
金時豆

おにぎり（梅・鶏そぼろ）
ヒレカツ（自０）
ポテトサラダ
切り干し大根煮
ゆでブロッコリ
プチトマト

旦那、子（高２，３）
ひじきの煮物
玉子焼き（葱、カニカマ）
とり天
万願寺とうがらしの天麩羅
野菜の皮の天麩羅

お弁当の色がちゃいろみどりと言われてしまった＞＜；

家族へ

焼き鮭
茄子そぼろ(自0)
小松菜＆エノキの玉子とじ
ポテトサラダ
海苔おかかゴハン(夫)
梅干しゴハン(子供)

息子へ

鰆の味噌焼き
ミートボール
唐揚げ
だし巻き卵
プチトマト
おかかごはん

夫へ

さわらの照り焼き(0)
青のり入り卵焼き
かぼちゃ煮物
小松菜お浸し
ごはん(ちりめんじゃこ)

中年おじさんのお弁当

マコモダケとベーコン、シメジのバター炒め
さつま揚げの煮物
にら入り卵焼き
チーズはんぺん
マカロニサラダ
野沢菜漬け
種無し巨峰

夫と自分。

れんこんはさみ焼き
じゃことピーマンの炒め煮
かぼちゃ煮（自０）
プチトマト
とろろ昆布の吸い物

一塩イカ焼き
赤魚の酒粕漬焼き
鶏から揚げ
ピーマン炒め
ブロッコリ
ミディトマトピクルス
胡瓜人参浅漬け
柿
ご飯、梅干し

ごはんにふりかけ
塩サバ
ミートボール（自０）
卵焼き
インゲン胡麻和え
凍らせたりんごゼリー

トンテキ
ソーセージボイル
ジャコとピーマンの食べラー炒め
ブロッコリー胡麻ドレ
レンチンカボチャ
プチトマト
くるみ小女子乗せごはん
みかん

姫竹炒め（姫竹、人参、油揚げ、糸コン）
鮭の塩麹漬け焼き
チキンナゲット（市）
ネギ入りふわふわ玉子焼き
胡瓜ちくわ
ふりかけ

夫へ

豚と玉ねぎの焼肉丼
かぼちゃソテー
ピーマンのおかか醤油和え

鮭の玉子マヨのせ焼き
きんぴらごぼう
かぼちゃクリームチーズ
焼いたウインナー

鶏と長ネギの塩炒め
鶏つくねだんご
ウインナー
マカロニサラダ
ちくわきゅうり
ミニトマト

カツサンド
タマゴサンド
コーヒー
ぶどう・柿

息子へ

梅干しおにぎり
エビフライ
肉団子
鶏肉と長葱の塩麹炒め
ブロッコリー
人参のグラッセ

塩サバ焼き
茄子、ピーマン、豚肉炒め
オクラおかか和え
ミディトマト
ピリ辛こんにゃく
ご飯、梅干し

夫と自分。

チキンカツ
じゃこピーマン入り玉子焼き
塩スナップえんどう
かぼちゃ茶巾（自０）
赤玉ねぎ甘酢漬け
あおさとみょうがの味噌汁

毎日あおさの味噌汁にしてくれと言われた…どんだけ好きなのよ。

炊き込みご飯のおにぎり
つくね串（0）
こんにゃくの炒め煮
卵焼き
ウインナー
こっちは土日休みだけど、
向こうは月火休みだから１週間毎日お弁当・・・うえええ。

夫と自分の庭ピクニック弁当

お赤飯
牛肉とアスパラ串焼き
卵焼き
エビカツ
グリーンサラダとチーズ
いちじく
熱いお茶とコーヒー

夫へ

しょうが焼き
だし巻き卵
根菜の煮物
魚肉ソーセージ炒め
ブロッコリー
たらこと梅干しのおにぎり

209　きのうの夜からお腹の調子が悪い
　　　お医者さんに診察してもらってないので断定はできないのだけど
　　　食中毒の疑いがあるんだよね。うちの家では二人、お腹の調子が悪い　　　
　　　家以外でも、お腹の調子が悪い人がいるんだよ。共通してるのが同じ物を食べてること　　　
　　　日曜日に地区体育祭が台風が来るで中止になった
　　　体育祭が中止になり自治会から各世帯に配給があり
　　　仕出しのおにぎり弁当を日曜日の昼に食べたんだよね

212　もしかして、大寄地区の方ですか？
　　　実は、当方も家人が同じ理由で腹を下し、原因が頂いた弁当以外考えられないと言うのです。

214　はい、大寄地区の西のY在住です。同じ字のかたでしょうか？
　　　仕出しおにぎり弁当のメニュー： おにぎり2個　鮭、昆布／煮卵1個／ウィンナー半分1個／沢庵2枚

217　やはり、同地区の方でしたか！家人も同じ種類の弁当を食し、玉子に危機感を抱いてました。

226　現在、その弁当が原因でか、ﾄｲﾚで亡くなられた高齢者が出たそうです。

http://kanto.machi.to/bbs/read.cgi/kanto/1347672513/
http://www.asahi.com/national/update/1008/TKY201210080336.html

夜勤の旦那用

たらのフライ
ベビーホタテのソテー
玉子焼き
昆布豆
豆苗のおひたし
梅干

オクラとエノキの豚肉巻き
蓮根、シメジ、薄揚、人参、牛蒡の炒め煮
焼ししゃもの二杯酢
ホウレン草お浸し
胡瓜の麹漬
ご飯
インスタント減塩味噌汁

夫と子（男3人
鶏モモ肉の甘辛煮と炒め塩葱
にら入り玉子焼き
千切り昆布の煮物（生昆布、人参、油揚げ）
塩鮭
ｺｰﾙｽﾛｰ（キャベツ、人参、胡瓜、ハム）
野沢菜漬の油炒め
おかか塩昆布ふりかけ
ｵﾎｰﾂｸ（かにかま）

家族へ

ミニハンバーグ(自0)＆紫蘇きのこ
温野菜(自0)
ゆで玉子
枝豆ピック
海苔、おかか、梅干しゴハン(夫)
ふりかけゴハン(子供)

玄米おむすび（ゆかり×昆布・梅）
海老とパプリカのソテー
はんぺんチーズ
春巻（市０）
ブロッコリ・プチトマト
ミニりんごゼリー

焼鮭
豚ロースのオイル煮醤油漬け
こんにゃくピリ辛煮
厚焼き玉子
胡瓜麹漬
ホウレン草、人参、エノキのお浸し
柿
ご飯、海苔、梅干し

炒飯
海老チリ（自０）
焼売（市０）
はんぺん焼いたの
茹でキャベツの和え物
ぶどう

ピーマンの肉詰め
鶉の卵とかにかまとプチトマト
コールスロー
切り昆布
カブの葉と糠漬け胡瓜の炒め物（常備
塩鮭
シーチキンの佃煮（常備
梅ふりかけ（市
麦入りご飯

唐揚げ 自冷
インゲンとシメジの甘辛炒め
お好み焼き風卵焼き
プチトマト

にんじんとじゃこ炒め
甘辛手綱こんにゃく

起きられず副菜のみ。

娘が午前授業でお弁当が軽食限定なので

娘には
ウインナーとレタスのロールパンサンド
ドライフルーツとクリームチーズのレーズンパンサンド

主人には
ウィンナー炒め
卵焼き
筑前煮
インゲンの胡麻和え
海苔サンドご飯

わかめご飯
さんま照り焼き
揚げ餃子（市）
ほうれん草おひたし
切干大根煮
ゆで卵
プチトマト

海苔ごはん
ハムエッグ
筑前煮
ひじきツナトマト煮（自０）
ブロッコリ・プチトマト

寝坊で残り物総動員…orz

鮭おにぎり
ワカメの生姜和え
焼肉
ししとう甘辛炒め
ベーコン入り出し巻き玉子
キンピラ

ささみ大葉巻き焼き
ネギ入り卵焼き
にんじんとじゃこ炒め
ピーマンのお浸し

甘辛チキンカツ
小松菜おひたし
玉子焼き
れんこんきんぴら
ごはん、のりごまふりかけ

夫
　
混ぜ込み梅×しらすごはん
鶏と玉子の酢っぱ煮
トンペイ焼き
ちくわと海苔とかにかまのくるくる巻き
ウインナー


野菜が少ない・・・

サバの竜田揚げ
ウズラ卵めんつゆ漬け
きゅうりとちくわの酢の物
アスパラとウインナーのソテー
じゃこピーマン
ミニトマト

ハンバーグ
目玉焼き
付け合わせに長芋 ピーマン パプリカ赤

おにぎりは何味にしよう？
体力あったらブルーチーズのサラダ付けます。

夫へ

鮭とゆかりの混ぜご飯
ささみの唐揚げ
千切りキャベツ
柴漬け
味玉

夫と自分。

わさび鶏
イカのカレーバター焼き
白菜のおかか和え
３色ピーマンのソテー
かぼちゃ煮（自０）

エビチリ（自家０）
厚焼き玉子
イカ大根（前日とりわけ）
ブロッコリとカマボコ炒め
胡瓜麹漬
柿
白ご飯、赤紫蘇ご飯

ハンバーグ(昨日の残り)
キャベツ千切り
目玉焼き
さつまいも甘煮
たらこ

ピーマンの豚コマ肉詰め
イタリアンオムレツ（いも、ピーマン、人参、玉葱、バジル）
大根の和風サラダ（大根の千切り、おかか、海苔）
野菜炒め（キャベツ、人参、玉葱、ピーマン）
糠漬けきゅうり炒め
鶉とｶﾆｶﾏ串
梅ふりかけ（市

家族へ

海老マヨ
五目ひじき煮(自0)
温野菜(自0)
梅牛蒡
炒り玉子、鶏生姜、青菜の3色そぼろゴハン

ごはんにゆかり
胡麻トンカツ
カニカマ入り玉子焼き
ひじき煮（自０）
かぼちゃサラダ
シシトウ

夫へ

豆腐だんご(0)
れんこんのきんぴら
パプリカのマリネ
小松菜お浸し

ちょっと軽かったか…

夫と自分。

麻婆豆腐
豆苗塩炒め
春雨スープ

きのこの混ぜご飯
焼豚とピーマンパプリカの和え物
ゆで玉子
胡瓜人参の麹漬
柿

スパムおむすび いなり寿司
エビフライ
ミニコロッケ
ミートボール
玉子焼き
たこウィンナー
アスパラハム巻
茹でブロッコリー
キウイ

出し巻き卵
鶏つくね団子
マカロニサラダ
インゲンとウインナーの炒め物
ほうれん草胡麻和え
金時豆

サンマの蒲焼 自冷
蓮根のたらこ炒め
ヒジキの煮物入り炒り卵
プチトマト
ソースカツ 市冷

いつもあと一品増やしたい感じになる。

鮭西京味噌漬焼
厚焼き玉子
ウィンナとピーマン炒め
カマボコとブロッコリの辛子マヨネーズ和え
胡瓜、人参、蕪の浅漬
柿
ご飯、海苔、梅干

夫へ

カジキのカレーソテーサンド（二個）
ささみの照り焼きサンド（二個）
苺ジャムサンド（一個）
ミックスビーンズとクリームチーズのサラダ
キノコのワイン蒸し
プチトマトのチーズ焼き
胡瓜のピクルス
林檎のコンポート

家族へ

梅紫蘇ささみソテー
ほうれん草(自0)入り玉子焼き
切干大根、人参、干し椎茸の煮付け(自0)
ポテトサラダ
鮭わかめゴハン

鮭のマヨチーズ焼き
煮卵
ちくわとにんじんのきんぴら
オクラ胡麻和え
フライドポテト

味噌炒め（豚肉 茄子 ピーマン 玉ねぎ）
小松菜とコーン チーズ和え
筑前煮
プチトマト

ハンバーグ(自0)
長芋のソテー
小松菜のお浸し
人参ごま和え

複数食材を合わせたおかずが中々できない…
単品ものばっかりでちょっと飽きてきた。

サンドイッチ（メンチカツ、ハム卵チーズ）
コールスロー
ブラウニー（市販の）
コーヒー
梨

卵焼き
鶏唐揚げ(自0)
大学芋(自0)
茄子の漬物
モロッコいんげんの塩茹で
竹輪きゅうり
ひじきご飯に紅生姜

夫と自分用
紅鮭塩焼き
チンゲン菜と人参のお浸し
海苔入り玉子焼き
ピーマン肉詰め
プチトマト
キノコご飯のおにぎり

夫と子供へ

にら卵焼き
マグロの竜田揚げ
しし唐チーズ
ピーマンの素揚げ
漬物いため
蟹カマ
シジミふりかけ

夫と自分。

醤油麹ポークソテー
塩鮭
スナップえんどうゴマ和え
キャロットラペ
かぼちゃ煮（自０）

夫へ

鮭と野菜の味噌炒め
コーンチーズ焼き
蓮根のはさみ揚げ
昆布巻き
ちくわきゅうり
五目豆
りんご
わかめと麩のお吸物

サバの塩焼き
煮卵
きのこと小松菜炒めたの
煮豆(市)
ちくわ味噌チーズ焼き

ごはんに小梅
カジキマグロ竜田揚げ
煮卵
きんぴら牛蒡
ほうれん草お浸し
プチトマト

栗ご飯
オクラの肉巻き
コーンコロッケ(市)
竹輪の磯辺揚げ
ブロッコリーのおかかあえ
プチトマト

夫へ

豚肉ときのこと小松菜炒めたの
卵焼き
切り干し大根
パプリカのマリネ

夫と自分。

ビーフステーキ
マッシュポテト
プロッコリー
プチトマト

しらたきご飯
キャベツはんぺん入りお好み焼き
切り干し大根似
キノコとほうれん草の柚子こしょうおひたし
味噌汁玉

味噌に乾燥ワカメ、砕いた麩、ネギを混ぜてラップでキャンディ包みにして自家製即席味噌汁作った。
麩が味噌を吸って味つきになって超うまくなった！発見！

鶏天
磯辺揚げ
ナスとピーマンの炒め物
千切りキャベツ
かにかま天
韮入り卵焼き
ふりかけご飯

夫へ

ブリの照り焼き
アサリ入りスクランブルエッグ
ヤングコーンのケチャップ炒め
パプリカのきんぴら
いんげんのマスタード和え
ゆかりご飯

夫へ

鶏の唐揚げ
ネギ入り卵焼き
さつまいもレモン煮
小松菜お浸し

今日は実家から借りてきた木塗りのお弁当箱で気分を変えて。

おにぎり（鮭、高菜）
鶏唐揚げ
玉子焼き
ブロッコリのワサビマヨあえ
柿

オクラカレー炒め
からあげ
煮卵
金時豆(市)
キャベツ胡麻酢和え

かじきのしそ巻焼き
卵焼き
いんげんベーコン巻き
シュウマイ（市販０）
きんぴらごぼう＆人参（自０）
キャベツとわかめの胡麻和

ポテトサラダ詰竹輪フライ
鮭粕漬焼
玉子焼き
アスパラ蒸茹で
胡瓜、人参、蕪の麹漬
パイナップル
ご飯、味付け海苔

夫と自分。

豚しょうが焼き
卵、にんじん、小松菜の袋煮
プチトマト
わかめと豆腐の味噌汁

日本人が韓国船に殺されてもTVが伝えないのはなぜ？
http://www.youtube.com/watch?v=0I3Hh14wpzc

夫へ

ささみのバター照り焼き
にんじんごま和え
切り干し大根煮物
小松菜のりお浸し

豚丼
茹で玉子
ほうれん草ソテー
煮豆

夫と自分。

鶏ごま味噌焼き
卵・トマト・豆苗炒め
冬瓜の梅おかか和え
かぼちゃ煮（自０）
乾燥野菜の味噌汁

旦那弁当

オクラとキュウリの酢の物
目玉焼き
ミートボール
ニラベーコン炒め
ゆかりごはん

家族へ

豆腐キノコハンバーグ
南瓜きんぴら(自0)
ほうれん草、モヤシのおひたし
人参ゆで玉子サラダ
頂き物の明太子＆梅おにぎり(夫)、ふりかけゴハン(子供)

>>200
食材の品目多くて尊敬。勉強になります。

夫と自分
鶏唐揚げ(自0)
ネギ入り卵焼き
さつまいもレモン煮
ほうれん草柚子胡椒お浸し

ベーコンとシメジのペペロンチーノ
ミートボール（自０）
南瓜サラダ
うずらの卵
プチトマト
柿、ぶどう

中年おじさんのお弁当

鶏肉のトマト煮込み（ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、しめじ入り）
茹でブロッコリーマヨかけ
甘い玉子焼き
練り物の煮付け

コンビニののリ弁は美味しいよ
よるごはん作っとくね

夫と自分。

豚とブロッコリーのナンプラー炒め
スパニッシュオムレツ
卯の花炒り（自０）
かぼちゃ煮（自０）
ねぎとわかめの味噌汁

28歳女
しらたきご飯
チンゲン菜としいたけの中華炒め
ピリ辛こんにゃく
ぎょにそ入り卵焼き
キャベツときのこ入りしょうが焼き
大根なます
ぶろっこり
味噌汁玉

豚ロース生姜焼
ホッケ干物焼
大根菜味噌炒め
蓮根人参きんぴら
ブロッコリ蒸茹で
里芋白煮
柿
ご飯

具沢山ソース焼ソバ
目玉焼き
ソーセージ
春巻（市０）
洋梨

家族へ

鮭のピカタ
人参、蓮根、牛蒡、蒟蒻、椎茸の煮物(作り置き)
ハム巻きブロッコリー
セロリ、コーンソテー(夫のみ)
わかめゴハン

シャウエッセン炒め
味玉子
ししゃも焼き
カニカマとブロッコリー炒め
切干大根、切昆布、油揚の煮物
ピリ辛こんにゃく
里芋煮物
胡瓜麹漬
柿
ご飯

おにぎり（梅×とろろ昆布、おかか×海苔）
インゲン肉巻
ほうれん草入り玉子焼き
南瓜とベーコンのカレーソテー
煮豆

家族へ

ピーマン肉詰め
温野菜(自0)
ゆで玉子
梅紫蘇ちくわ胡瓜
雑穀ゴハン、胡麻昆布(常備菜)

なすの揚げ浸し（とろろ昆布汁止め）
バジルと玉葱入りスクランブルエッグ
マカロニサラダ（玉葱、ハム、ベーコン、ゆで卵、人参）
ピーマン炒めおかか和え
ウインナー
糠漬けキュウリ炒め（常備
しし唐の味噌炒め（常備
昆布ふりかけ
麦入りご飯

春巻
大学芋
キャンチク
ブロッコリー
ミニトマト
みかん

夫と自分。

ガイヤーン
インゲンとにんじんのピーナッツ和え
蒸しかぼちゃ
高野豆腐煮
揚げとわかめの味噌汁

旦那、男子高校生2人
チキンカツ（自０）
野菜炒め（キャベツ、人参、玉葱）
アマダイの西京漬け（骨抜き市）
ミニトマトとマカロニサラダのケチャップ炒め
卵焼き
糠漬けキュウリ炒め（常備
キウイ
梅干（自）
青菜ふりかけ
麦ご飯

毎日毎日お弁当作りが苦痛だ。

ごはんにゴマ塩
豚肉とピーマンのポン酢炒め物
エビマヨ（自０）
カニカマ入玉子焼き
チーズはんぺん
煮豆

家族へ

秋刀魚の竜田焼き(玉葱、赤ピーマン、もやし、紫蘇)
かぼちゃ煮(自0)
ブロッコリー(自0)
ハムはさみ玉子
梅＆海苔おかかゴハン(夫)、ゆかりゴハン(子供)

回鍋肉風
コロッケ
イカ、昆布、大根の煮物
ささみ海苔巻き焼き
ブロッコリー蒸茹で
しめじご飯

甘辛チキンカツ（市0）
小松菜おひたし
レンコンと牛肉のキンピラ
玉子焼き
ごはん、ごま塩

夫と自分。

さば塩麹焼き
がめ煮
ウインナー卵巻き
インゲンのゴマ和え

オムライス
ミートボール（自０）
ウィンナ
茹でブロッコリ
みかん

エビシュウマイ（0）
玉子焼き
小松菜おひたし
ピーマンおかか炒め
プチトマト

子（高２男）
豚コマ肉の竜田揚げケチャップ炒め
人参と玉葱入り卵焼き
小松菜と大根とお揚げの炒め煮
茄子の煮浸し
かまぼこ
竹輪胡瓜
焼きたらこ
青菜ふりかけ

夫へ

ふりかけご飯
エビチリ(0)
蓮根のきんぴら
さつま揚げと小松菜のさっと煮
卵焼き
ウィンナー
プチトマト

気をつけて！

【社会】 「辛ラーメン」の農心、ラーメンやうどんなど６種類のスープから
１級発ガン性物質…韓国、回収措置はせず★４
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1351126729/

けっこう、スーパーで見かける商品。
今の在日帰化人政権じゃ、輸入禁止措置を取るとも思えない。

大規模小売店は在日経営だらけだし、自主回収も見込めないね・・

日本における在日や韓国タブーの仕組み
http://www.youtube.com/watch?v=0I3Hh14wpzc

小学校低学年女子

チキンソテー
ミニ春巻
ブロッコリーと豆類のスチームサラダ
プチトマト

涼しくなって赤色にプチトマトを使えるので助かります

ミートボール
キャベツとキュウリの浅漬け
いんげんベーコン巻き
卵焼き（ねぎ、じゃこ）
しいたけマヨチーズ焼き

豚生姜焼き
ピーマン炒め
いか旨煮
キャベツコールスロー
かきのもとお浸し
胡瓜ビール漬
ご飯、味海苔
みかん

海苔ごはん
メンチカツ（市販）
はんぺんチーズ
ほうれん草お浸し
煮豆
プチトマト

子供らへ（高校男子）
チャーハン（人参、玉葱、長ネギ、昨日の残り物小松菜炒め）
ブロッコリー
豚コマ竜田揚げケチャップ炒め（脅迫リクエストで）
オホーツク

旦那が出張でご飯余ってしまった。
毎日ご飯は炊くから
残りご飯でお弁当をチャーハンにすると言ったら子達が
もちろんおかずもあるよねと念押しされた。

中年おじさんのお弁当

豚ヒレ肉とピーマンとエリンギの甘辛炒め
ニラ卵
ウィンナーとホウレンソウの炒め物
プチトマト
赤カブの漬物

夫へ
ふりかけご飯
豚肉と小松菜のオイスターソース炒め
カポナータ
メンチカツ
卵焼き
プチトマト

からあげ
マカロニグラタン
ゆで卵
カニカマときゅうりの酢の物
キャベツとベーコンのソテー

夫と自分。

オクラ豚バラ巻き
さば塩麹焼き（自０）
ニラ入り玉子焼き
ピーマンと人参の練りごま和え
塩蒸しかぼちゃ（自０）
プチトマト

炒飯
青椒肉絲
ウィンナ
梅酢の蓮
煮豆

夫と子共たちへ

イタリアンスクランブルエッグ
ホタテのクリームコロッケ（市）
大根人参さつま揚げの炒煮
ブロッコリー
しし唐と人参と天かすの味噌佃煮
たらこ
梅干（自）
青菜ふりかけ

家族へ

茄子、葱、ピーマン、赤ピーマン、南瓜、挽肉の炒め物
春菊胡麻和え(夫リクエスト)
ゆで玉子
プチトマト
鮭＆梅おにぎり(夫)、ゆかりゴハン(子供)

大学生娘へ

タンドリーチキン、焼きポテト、ほうれん草ともやしの和え物
チャーハン

夫と自分。

鶏むねハーブレモン焼き
塩鮭（自０）
小松菜・にんじん入り玉子焼き
オクラの塩炒め
れんこんキンピラ（自０）
プチトマト

玄米おにぎり（ゆかり、葉唐辛子昆布）
牛肉とエリンギのソテー
玉子焼き
ウィンナ
煮豆
柿

夫＋子２人

ネギたっぷり卵焼き（リクエスト
チーズナゲット（市、子リク
こんきゃくの土佐煮
はんぺんチーズ炒め焼き（はんぺん、玉葱、シーチキン、チーズ、マヨ）
ブロッコリー
しし唐の佃煮
たらこ
おかか塩昆布

家族へ

肉巻きポテト
煮玉子＆蒟蒻(作り置き)
温野菜(自0)
梅、紫蘇、きのこの和え物
わかめゴハン

海老フライ
ナゲット（０）
フライポテト
海苔巻き玉子焼き
ウィンナ
茹でインゲン、人参
みかん
鮭おにぎり

ミートボール　甘酢あん（自0）
きんぴらごぼう（自0）
レンコンのマヨサラダ
きゅうりの浅漬け
ゆで卵
ミニトマト

蓮根の鶏挽はさみ揚げ
塩サバ焼き
かきのもと酢の物
ホウレン草お浸し
インゲン塩茹で
ワカメ混ぜご飯

おむすび山
からあげ
ブロッコリー
高野豆腐
卵焼き
煮豆（市販）

夫と自分。

チーズハンバーグ
目玉焼き甘辛煮
ピーマンとにんじんのハーブソルト炒め
大根の味噌キンピラ
卯の花炒り（自０）

41歳夫に

ご飯に梅干しときんぴらごぼう
ハンバーグ、キャベツ
揚げ餃子
鰆西京焼き
小松菜おひたし
卵焼き
みかん

ソース焼そば
目玉焼き
ソーセージ
竹輪
ゆでブロッコリ
みかん

夫と高校生男子

子ジャガイモの揚げ物（ジャガイモ、片栗粉、麺つゆ）
こんきゃくと椎茸の炒り煮
ブロッコリーの芯と玉葱のチーズ焼き（茎、玉葱、チーズ2種、塩コショウ）
卵焼き（ネギ、卵、出汁）
獅子唐と天かす（市）の炒り煮
かにかまぼこ
塩たらこ
青菜フリカケ

家族へ

筑前煮(作り置き)
小松菜＆コーンの和え物
プチトマト
しらす炒飯(子のリクエスト)

いんげんのベーコン巻き
プチトマトのベーコン巻き
ミックスベジタブル入り卵巻き
竹輪と人参の煮物

ツナを甘辛く煮詰め、ツナマヨご飯

旦那子どもに

和風ハンバーグ
ニンジンソテー
インゲンゴマ和え
紅しょうが
海苔

ハンバーグ
ピーマンの卵炒め
煮豆
梅干し

夫と自分。

豚と三つ葉の醤油麹炒め
にんじん・枝豆・チーズ入り玉子焼き
高野豆腐煮
プチトマト

子へ
スパムおにぎり（スパム、薄焼き卵焼き、ブロッコリー、マヨ）

ごはんにごま塩
ヒレカツ
玉子焼き
ソーセージ
三つ葉とちくわのお浸し
おから炒り煮

夫と自分。

肉団子甘酢あん
じゃがいもとイカの炒め物
三つ葉入り玉子焼き
スナップえんどう
プチトマト

鱈のフライ
帆立の照り焼き
豚メンマ
かきのもと酢の物
インゲン塩茹で
カボチャサラダ
柿
ご飯、海苔
インスタント減塩味噌汁

豚紫蘇巻き（豚ﾛｰｽ、紫蘇、片栗粉）
唐揚げ（市チルド）
卵焼き（ネギ入り）
ブロッコリー
切り干し大根（切干大根、人参、椎茸）
たらこ
ふりかけ

ドリア
フライポテト
豆腐サラダ

ささみフライ（市販０）
シュウマイ（市販０）
ほうれん草の胡麻和え
卵焼き
ナスのレンジ蒸しポン酢和え
レンコンの金平

卵焼きを激しく失敗してへこんだ

夫と自分。

ひき肉・なす・ピーマンのオイスターソース炒め
味玉
ブロッコリー梅おかか和え
蒸しかぼちゃ（自０）

昨日 友人に教えてもらってのメニュー
ラ王
肉野菜炒め
焼き豚
おにぎり

変化球なお弁当で、お昼食べるまでドキドキワクワクした〜皆に大注目された〜と大喜びしてました。毎日お仕事ご苦労様です。

アジフライ
モヤシの黒ごま和え
シュウマイ 市冷
お好み焼き風卵焼き

彩りも酷いが詰め方もかなりお粗末になってしまった。
中々上手に詰められない。

ローストチキン、サラダ2種、バゲット、チーズ、ワイン
ブラウニー、コーヒー

公園でピクニック
寒いけどｗ

>>265さん

ラ王って、インスタントの？？？？？？
プラスでおかすってことでしょうか

昨日
シウマイ（崎陽軒いただきもの）
サバ焼き
ホウレン草お浸し
レンコン、ニンジンの炒め
かきのもとお浸し
胡瓜浅漬け
ご飯
みかん

今日
混ぜご飯（キノコ色々、蓮根、人参、牛蒡、薄揚、鶏肉）
豚薄切り肉の野菜巻きフライ
煮玉子
大根の皮のキンピラ
ホウレン草お浸し
ご飯
柿

うまかー

おはよう。月曜はつらい。
卵焼き
ハンバーグ
占いグラタン
ふりかけごはん

高校生に。

肉団子 市販
コロッケ 市販0
フライドポテトスパイシー味 自
青ネギ入り玉子焼き
白飯に梅干し
同じ中身で２つ

ミートボール
ソーセージ
玉子焼き
ほうれん草とベーコンのソテー
切干し大根煮
ごはんと海苔等でネコ形

なんとなくキャラ弁

鶏のチューリップ塩焼き
プチトマトベーコン巻き
春巻き(市販冷食)
ほうれん草の胡麻和え(自家製冷食)
わさび昆布のり弁

>>264ラ王にトッピン具＋おにぎりって、なんかワクワクするお弁当だねぇ

ミートローフ(自0)
人参、牛蒡きんぴら(自0)
ほうれん草(自0)入り玉子焼き
梅紫蘇ちくわ
ツナ＆おかかおにぎり(夫)・ふりかけゴハン(子)

夫へ
牛肉人参インゲンのオイスターソース炒め
万能ネギ入り卵焼き
カニカマ胡瓜キャベツのマヨ和え
唐揚げ(自家製冷食)
おさつフライ(市販冷食)
ミニトマト
塩麹漬けシャケまぜおにぎり
おかかおにぎり

久々なんで、ちょっと詰め込み過ぎた。

中年おじさんのお弁当

鶏肉のシソねぎ味噌焼き
ウィンナー
ブロッコリーのゴマ酢味噌和え
高野豆腐の煮物
プチとまと
えのきとカニカマときゅうりの生姜酢和え
おしんこ

カニカマ入り卵焼き
塩鮭
ほうれん草のおひたし
ウインナー
ブロッコリー
大根とコンニャクの煮物

夫と自分。

鶏ハンバーグ
きのこ・エビ・卵の炒め物
ピーマンとにんじんのゴマ和え
蒸しかぼちゃ（自０）
プチトマト

秋刀魚煮付（取置）
焼売（冷凍）
玉子焼き
ブロッコリーとカリフラワーのボイル
胡瓜浅漬
かきのもと酢の物
みかん
ご飯、海苔、ゴマ塩

大学生の娘

鮭
ささみチーズフライ（冷凍）
肉じゃが（昨日の残り）
ホウレンソウとエノキのおひたしおかか和え

家族へ

海老カツ
根菜ひじき(自0)
ほうれん草とゆで玉子のサラダ
プチトマト
わかめゴハン

海老炒飯
牛肉と茄子の辛味噌炒め
焼売（市０）
ブロッコリ
みかん

カニクリームコロッケ(市0)
白身魚フライ(市0)
ねぎとじゃこの卵焼き
かぼちゃとクリチ混ぜたの
ちくわと人参きんぴら風

夫へ

胡麻かけごはん
ぶり大根
レバーペースト
いんげんとひじきツナサラダ
フムス
ごぼうきんぴら

豚のしょうが焼き
半熟煮卵
ちくわきゅうり
ほうれん草のおひたし

夫と自分。

鶏のゴマ味噌焼き
さやえんどうの卵とじ
キンピラごぼう
ブロッコリー梅おかか和え
プチトマト

サンドイッチ（ハムカツ×キャベツ、茹で玉子×チーズ×オリーブ）
ブロッコリーとコーンのサラダ
カップスープ
柿とリンゴ

自分

インゲンの胡麻和え（朝ごはんの残り）
さつまいものレモン煮（夕飯用）
コールスローサラダ（夕飯用）
ゆで卵（夕飯用のおでんのやつ）

家族へ

人参、牛蒡、いんげんの豚肉巻き(自0)
ナポリタン(自0)
玉子焼き
春菊おかかまぶし
梅干しゴハン・きのこ佃煮(常備菜)

れんこんと花形人参のきんぴら
なすと豚肉たまねぎカレー炒め
崎陽軒のシウマイ
小松菜クリームあえ(市０)ご飯

夫へ

ピーマン肉詰め
さつまいもスティック
にんじん甘酢あえ
ブロッコリー(自冷)

エビチリ
玉子焼き
インゲンおひたし
コロッケ
きんぴらごぼう（0）
ごはん、ふりかけ

夫へ

サンドイッチ二種(ハム・レタス・チーズ)(卵焼き・きゅうり)
みかん
チョコレート

夫と自分。

トンカツ
ピーマンきんぴら
プチトマトと卵炒め

塩鮭
味玉子
ベーコンとホウレン草炒め
浅漬（キャベツ、人参、胡瓜）
かきのもと酢の物
ポテトサラダ
味海苔、梅干、ご飯

夫へ

鶏唐揚げ(自冷)
ネギ入り卵焼き
ほうれん草ときのこ炒め
にんじんごま和え

ごはんに海苔
かにシュウマイ（市）
ハム入り玉子焼き
おから炒り煮
きんぴらゴボウ（自０）
ブロッコリー

子（２人）へ

スパムおにぎり各4個（スパム、薄焼き卵、ピーマン、醤油ゴマごはん、海苔）

炊き込みご飯
玉子焼き
アスパラ塩茹で
プチトマト
春巻き（0）

鯵ミンチのハンバーグ風（自０）
大根と干椎茸と昆布の煮物
茹でブロッコリー、カリフラワー
胡瓜とキャベツ、人参の浅漬け
根菜と豚肉の混ぜご飯
白ご飯
みかん

夫と自分。

鱈のチーズ焼き
豚ときのこの炒め物
きんぴらごぼう（自０）
赤パプリカの塩昆布和え

卵焼き
醤油麹漬けチキン
シソヒジキのおむすび

夫と子へ

青菜ふりかけご飯
梅干（自）
味噌昆布（市）
鶏つくね揚げ（胸肉、ネギ、生姜醤油）
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ（卵、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ）
白菜サラダ（白菜、塩コショウ）
鮭（塩麹漬け）
魚肉ハンバーグ

春菊入り玉子焼き
筑前煮(作り置き)
パスタサラダ
プチトマト
明太子(頂き物)＆昆布おにぎり(夫)、ゆかりゴハン(子)

夫へ

鶏ももとキャベツとしいたけの塩炒め
きんぴらごぼう(作り置き)
ブロッコリー(自0)
ちりめん山椒ごはん
玉ねぎマフィン(残り物)

ごはんにゆかり
鶏唐揚げ
煮玉子
ポテトサラダ
ひじき煮（自０）
プチトマト

夫へ

ネギ入り卵焼き
塩鯖
ほうれん草胡麻和え
ひじき煮（自０）
漬物他

いくらなんでもそろそろ熱いお茶に切り替えたほうがいいよね
皆さん飲物は何を持たせてらっしゃいます？

うちはだいたい熱々ほうじ茶。
たまに熱々コーヒー。

朝にカフェオレ飲むのでコーヒーまとめて淹れる方が手っ取り早いんだけど
消費ペースが早くてコストかかるのでなるべくお茶にしてる。

鮭の越後味噌漬焼
ハムとアスパラ炒め
蓮根、人参きんぴら
かきのもとお浸し
コンニャクと昆布の煮物
大根菜の味噌炒め煮
ご飯
みかん

夫と自分。

豚しょうが焼き
きのこチーズオムレツ
スナップえんどう胡麻和え
3色ピーマンきんぴら

>>308
うちは紅茶。余ってるからｗ

そして今日は寝坊したので500円渡した

切り干し大根煮(自0)
ソイミートれんこんハンバーグ(0)
菜の花と海老の中華ソテー
卵焼き
磯辺はんぺんソテー
キャベツのアンチョビ炒め
しらたきご飯
味噌汁玉

茹でて冷凍した菜の花、、時期考えたら一年くらい前のやつだorz

食べるラー油の作り方
http://kanchigai.blog.shinobi.jp/Entry/4859/

>>314
これなんで流行ったんだろうね
油だよ病気になる、カロリー高すぎ…

夫へ

鮭五香粉まぶし揚げ
紅白なます
煮豆
ごぼうきんぴら
里芋旨煮

押麦入りごはんに高菜
鮭塩麹焼き
ブロッコリと海老の炒め物
チーズはんぺん
切干大根煮（自０）
プチトマト

>>308
普段は特に持たせてないですが、サンドイッチの時だけ温かいコーヒーか紅茶を

夫へ

ます塩焼き(0)
卵焼き
きんぴらごぼう(作り置き)
白菜と春菊のおかかお浸し
しいたけ佃煮

子へ

卵焼き
鮭の塩焼き
オクラのベーコン巻
ポテトサラダ
丹波の黒豆

しゅうまい
ほうれん草とベーコンのソテー
玉子焼き
かぼちゃ天ぷら
プチトマト
ごはん、ふりかけ

家族へ

鮭ムニエル
キャベツ、ウインナーの玉子炒め
温野菜(自0)
春菊と竹輪のおひたし
雑穀ゴハン

夫と自分。

鶏のバジル炒め
目玉揚げ
ミックスビーンズとトマトときのこのサラダ
春雨スープ

豚ロース生姜焼
しらす入り玉子焼
蓮根、人参、木耳、赤黄パプリカ、ピーマン炒め
マカロニサラダ（ブロッコリー、カリフラワー、人参、玉葱、ハム）
アスパラおかか和え
ご飯、海苔
パイナップル

たらたらと昨日のショボ弁当に反省して
夫のは間に合わず
子2人へ

ご飯
梅干（自
醤油ゴマ
しらす入り卵焼き
ハム
蓮根金平（火が通り過ぎで最悪
からし菜（マヨ
小松菜炒め（小松菜、揚げ、人参）
焼き鮭（麹漬け）
切り干し大根（椎茸、切干）
シュウマイ（出張土産）
チキンの竜田揚げ甘タレかけ（市）

>>324
あとﾁｰスｲﾝクルクルかまぼこ、大根の葉の佃煮

これ（ぐちゃぐちゃ色々入れるの）を子はカオス弁当と言う。
今日は昨日の反動でカオスしてしまった（反省

家族へ

煮豚(玉子、蒟蒻、小松菜添え・作り置き)
キャベツ、人参、コーンサラダ
竹輪のゆかり和え
紫蘇きのこゴハン

ほっけの干物焼
蓮根、人参、、黄パプリカ、ピーマン、木耳のキンピラ
キャベツ、玉葱、セロリ、人参、ベーコン炒め
ブロッコリー塩茹で
白滝の明太子和え
出汁昆布残りの佃煮
ご飯
リンゴ

夫と自分。

豚・ナス・ピーマン中華炒め
にら玉
いんげんおひたし
プチトマトハニーマリネ
蒸しかぼちゃ（自０）

夫へ

チキンカツ
せんキャベツ
卵焼き
大根の煮付け
塩鮭
ご飯に梅干しとごま塩

夫に
エビカツ
ハムポテトサラダフライ
千切りキャベツ、プチトマト、茹でたブロッコリー
ほうれん草ベーコン炒め
塩鮭

秋刀魚のピカタ・もやし添え
根菜、蒟蒻、干し椎茸、ひじきの煮物(常備菜)
ほうれん草ウインナーソテー
プチトマト
枝豆ゆかり＆おかかおにぎり(夫)
ふりかけゴハン(子)

野沢菜とコマ肉の炒め物
からし菜のサラダ
ジャガイモ入り卵焼き
切り干し大根（切り干し大根、人参、椎茸、油揚げ）
蓮根のキンピラ
かまぼこチーズ
プチトマト
梅干
ごま塩

夫へ

シュウマイ(0)
ネギ入り卵焼き
豆と野菜の煮物(惣菜)
ピーマンお浸し
玄米入りごはんに鮭フレーク

最近手抜きだな…

ムスメ

シラスと梅と青シソの炒めご飯
蒟蒻バタ-醤油
マカロニツナサラダ
ウィンナー
卵焼き

寝坊で手抜き

イカとピーマンのカレー炒め
枝豆入り卵焼き
豆苗と人参の浅漬け
ウインナー
のり塩ポテト
ほうれん草とコーンのバター炒め

玉子焼き
海老シウマイ（０）
大根と人参の麹漬
茹でキャベツサラダ
蓮根、ピーマン、人参のキンピラ
混ぜご飯（豚肉、白滝、大根菜、人参、木耳）
白ご飯
インスタントみそ汁
みかん

>>336
混ぜご飯と白ご飯って、ご飯２種もｽｺﾞｲね

夫と自分。

れんこんはさみ焼き（自０）
オクラ肉巻き（自０）
にんじん・枝豆入り玉子焼き
ピーマンきんぴら
プチトマトハニーマリネ

夫に
鶏照り焼き
千切りキャベツ
ソーセージとミックスベジタブルいり玉子焼き(市0)いんげんごまあえ(市0)
プチトマトとブロッコリーご飯

夫へ

鶏むね酢照り焼き
しらす入り卵焼き
きんぴらごぼう(作り置き)
白菜ポン酢
しいたけ佃煮
玄米入りごはん

>>339
プチトマトとブロッコリー入りごはんてどんなのですか？
茹でたのとまぜまぜするのかしら…

おにぎり２個（たらこ、わかめご飯）
白和え（ほうれん草、人参、糸コン）
牡蠣のしぐれ煮
ゆで卵半分
ブロッコリーごまマヨ合え
豆腐ハンバーグ(昨日の残り）

今週最後だから頑張ったほう…

家族へ

ゴーヤ、人参、もやし、豚肉の炒めもの
ひじき煮(自0)入り玉子焼き
ほうれん草、エノキの胡麻まぶし
プチトマト
梅干しゴハン

> プチトマトとブロッコリーご飯
なんとなく改行が抜けてしまっただけの予感…

夫と自分。

牛丼
温泉卵
わかめと揚げの味噌汁

鶏の竜田揚げ
ホウレン草とベーコン炒め
イカの一夜干し焼き
蓮根人参ピーマンのキンピラ
大根、人参の麹漬
キャベツのコールスロー（玉葱、ハム）
穂先メンマ炒め
しば漬け
ご飯
インスタント春雨スープ
柿

小松菜の煮びたし
春巻き
大学芋
ブロッコリー
ちくわのインゲン詰め
梅干おにぎり

甘塩鮭焼き
エビ焼売（市販０）
アルトバイエルン炒め
ホウレン草炒め
蓮根、じゃが芋マスタード和え
スナップエンドウ、ブロッコリー、アスパラの塩茹で
白飯、梅干
みかん

おにぎり（胡麻わかめ、梅おかか）
ミニハンバーグ（自０）
玉子焼き
ソーセージ
ほうれん草お浸し
プチトマト

家族へ

鮭マヨポテト
玉子焼き
肉団子(自0)・玉葱、人参、蓮根、エノキ、水菜添え
プチトマト
わかめゴハン

大根葉とベーコンの炒め物
切りコブ、練り物、しいたけ、人参の煮物
きゅうりとカニカマの酢の物
鳥からあげ
チリメン山椒のふりかけごはん

回鍋肉
玉子焼き
春巻き（0）
ほうれん草おひたし
プチトマト
大学芋（0）
ごはん、ゆかりふりかけ

夫と自分。

鰤ソテージャポネソース
チキンボール（自０）
水菜とえのきのおひたし
きんぴらごぼう（自０）
プチトマト

ハンバーグ(市0)
アスパラベーコン巻き
さつまいも甘煮
ブロッコリー
卵焼き
たらこスパ(市0)

ぶり照り焼き(0)
ネギ入り卵焼き
大豆と野菜の煮物(惣菜)
ほうれん草とのりお浸し
野沢菜梅ふりかけ

お茶淹れるの忘れた…

むね肉のパン粉焼き
卵のハム巻き
ほうれん草のごま和え
切り干し大根
ミニトマト
ブロッコリー

夫と自分。

チキンナゲット
にら・じゃこ入り茶巾卵
ブロッコリー胡麻和え
筑前煮（自０）
プチトマト

筑前煮は冷凍しちゃいけなかったようだ…

ちらし寿司
ササミの大葉巻き焼
高野豆腐と野菜の煮物

ヒレカツのソース浸し
新巻鮭焼きほぐし
蒸野菜
（アスパラ、スナップエンドウ、ブロッコリｰ、カリフラワｰ、じゃが芋）
蓮根炒め煮
大根の浅漬
みかん

オムライス
ソーセージ
ブロッコリーとチーズのサラダ
洋梨

鶏から揚げ
玉子焼き
ほうれん草おひたし
プチトマト
れんこんきんぴら
大学芋（0）
ごはん、ゆかり

焼肉
ピーマン、玉ねぎ、しいたけ炒め
大根のゆずなます
ホウレンソウのゴマ和え
ウィンナー
プチトマト

夫へ

ごはん＋大根の葉っぱとじゃこのふりかけ
豚ヒレのピカタ
ほうれん草おひたし
玉子焼き
白身魚フライ（市０）
おから

夫と自分。

いか七味焼き
長芋豚巻き
水菜胡麻和え
かぼちゃ煮
プチトマト

豚丼
ほうれん草のオムレツ
ソーセージ
いんげんカレー炒め
プチトマト

ハンバーグ 自0
ピーマンのソース炒め
ネギ卵焼き
ひじき煮 自0
椎茸のバターソテー
人参のゴマドレ和え

夫へ

ウインナーのマヨぽん炒め
魚肉ソーセージの甘辛焼き
卵焼き
ズッキーニのケチャップ煮
マッシュポテト
ラディッシュの浅漬け
ゆかりご飯

豚となすのオイスターソース炒め
しらす入り卵焼き
かぼちゃ煮物
たらこピーマン

家族へ

チキン竜田(青葱、千切りキャベツ、エリンギ)
ポテトサラダ
ゆで玉子
プチトマト
黒豆ゴハン

ミートローフ
だし巻き卵
ピクルス
青梗菜とシメジの和え物
プチトマト

鶏の唐揚げ
卵焼き
鮭の塩焼き
竹輪きゅうり
ブロッコリー
魚肉ソーセージ炒め
マカロニサラダ

夫へ

すりおろし人参＆カッテージチーズサンド（二個）
茹で卵＆胡瓜のピクルスサンド（二個）
粒入りピーナッツバターサンド（一個）
クレソンとツナのサラダ
プチトマトとコーンのマリネ
茹でブロッコリー
洋梨とオレンジのコンポート

わかめごはん
豚ヒレのトマトソース煮
玉子焼き
切干大根煮
ブロッコリ

海老とセロリの炒めもの
春菊入り玉子焼き
牛蒡、人参、蓮根、椎茸、蒟蒻、竹輪、ひじき煮(常備菜)
タコ型ウインナー
おにぎり2個(夫)・ふりかけゴハン(子)

夫と自分。

鶏チリソース
タアサイ塩炒め
味玉
プチトマトマリネ

おにぎり（チーズおかか醤油、ゆかりにとろろ昆布）
春巻（市０）
アスパラベーコン巻
カニカマいり玉子焼
ブロッコリとツナのサラダ
リンゴゼリー
梅昆布茶

夫へ

海老とセロリのチリソース
鶏の唐揚げ
なめたけ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
舞茸と油揚げの煮物
蜂蜜トマト
ゆかりご飯

夫の分

牛肉とごぼうしぐれ煮
きのこ醤油漬け
スパニッシュオムレツ
かぼちゃ豚バラ巻き

最近作り置きを心がけている

夫へ

お豆腐だんご甘ソース(0)
卵焼き
野菜と豆の煮物
たらこピーマン
ちりめん山椒、しいたけ佃煮

サンドイッチ（BBQチキン、卵×チーズ、クリチー×杏ジャム×バナナ）
コールスロー
柿
ホットコーヒー

夫と自分。

豚ヒレピカタ
筑前煮（自０）
ピーマンのきんぴら
貝割れおひたし
プチトマト

夫へ

ます塩焼き(0)
ごぼうコロッケ(0)
かぼちゃ煮物
ブロッコリー(自0)

寝坊して超手抜き。夫ごめん。

シャケフライ
マカロニサラダ
粉チーズと牛乳入り玉子焼き
ホウレンソウおひたし
大根漬物

夫と自分。

鶏からあげ
豆苗塩炒め
うずらカレー味玉
きんぴらごぼう（自０）
プチトマト

夫のランチジャー弁当

しらす入り卵焼き
ほうれん草とウィンナー炒め
野菜肉巻き（市0）
鶏つくね（市0）
ちくわ磯辺揚げ（市0）

ゆかりごはん
ワカメしじみスープ
緑茶


急にお弁当いるって言われても…

ハンバーグ 自0
にんじんしりしり
玉ねぎケチャップ
白菜中華あんかけ
枝豆

はぁ、明日は何にしよう…

夫と自分。

オクラ・長いも豚巻き
小松菜とじゃこの茶巾卵
ハムと貝割れのサラダ
いんげんとにんじんの胡麻和え

夫へ

ご飯におかかふりかけ
冷食のハンバーグ
カニとネギ入り卵焼き
小松菜とハム炒め
身欠きニシン煮付け
千切りキャベツ
大根醤油漬け

ごはんに海苔
塩鮭
玉子焼き
ひじき煮（自０）
キャベツとハムのカレー炒め
パプリカ胡麻和え

家族へ

一口鮭
青海苔入り玉子焼き
牛蒡、牛肉の煮物(作り置き)
蒸し南瓜、ブロッコリー、人参＋プチトマト
梅干し胡麻ゴハン

豚肉しょうが焼き
ひじき煮物
ほうれん草おひたし
ミニトマト
ウインナー
卵焼き

菜飯＆アサリごはん
玉子焼き
ささみフライ
蓮根、牛蒡、人参の塩炒め
ホウレン草お浸し
リンゴ

玄米でガパオ
目玉焼き
エビマヨ（自０）
春巻（市０）
インスタント春雨スープ

夫へ

ご飯　梅干し
ロールキャベツ
大根と豚バラ煮
かまぼこ
カニと枝豆入り卵焼き
きんぴらごぼう
みかん

ごはんに胡麻塩
鮭塩麹焼
ソーセージ
海苔入り玉子焼き
シメジ梅ドレ和え
ピーマン焼浸し

菜飯のおむすび(梅、昆布)
ネギと里芋と揚げの味噌汁(保温容器に)
卵巻き
カリフラワーの甘酢漬け

鶏唐揚げ(自0)
卵焼き
人参甘酢和え
からし菜ごま炒め
玄米ごはん、ちりめん山椒、しいたけ佃煮

家族へ

筑前煮(作り置き)
カニ(頂き物)入り玉子焼き
菜花＋プチトマト
ふりかけゴハン

紫蘇の粉のおむすび(おかかマヨ、明太子)
なめこと豆腐の味噌汁
卵巻き、ブロッコリー、柿

ハンバーグ
カニカマ入り卵焼き
ちくわハムのマヨネーズ焼き
プチトマト
きんぴらごぼう
ほうれん草のおひたし
春巻き

鯖の塩焼き
ごぼうサラダ
味付け卵
かぼちゃ甘煮

ハンバーグ(自0)
卵焼き
人参バター炒め
ブロッコリー(自0)

かやくごはんのお握り
エビマヨ（自０）
チーズオムレツ
春菊ゴマ和え
りんごゼリー

鶏からあげ
えびしゅうまい
玉子焼き
なすとインゲンの生姜煮
きんぴらごぼう
かぼちゃ煮

かぼちゃが堅く繊維ばっかりでおまけに水っぽい
冷凍つかったんだけどハズレだったらしいわ

夫と自分。

ささみの梅シソ巻き
ねぎ・じゃこ入り玉子焼き
水菜の辛子和え
プチトマト

韓国産食材を使った韓食弁当が若いお母さんたちのあいだでひそかなブームに
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1354950715/

夫と自分。

ホイコーロー
ハム巻き卵
オクラのサブジ
空芯菜の芽のおひたし
プチトマト

ごはんに梅干
豚ヒレ味噌漬
玉子焼き
春菊胡麻マヨ和え
人参のキンピラ
プチトマト

夫へ

ご飯、梅干し、鮭フレーク、大根葉の炒め物
コロッケ（スーパーの惣菜）
千切りキャベツ
きんぴらごぼう
卵焼き
ウィンナーとほうれん草炒め
みかん

玄米にゆかり
筑前煮
塩鮭
ピーマン焼浸し
コーンポテトサラダ

夫と高３息子と高１娘と自分

鳥唐揚げ
じゃことねぎ入り卵焼き
ひじき五目煮
大根ときゅうりとわかめの三杯酢
みかん
高菜ご飯

四人分弁当もあと３ヶ月。頑張るべ。

豚の生姜焼き
卵焼き
ブロッコリー
ウインナー
竹輪きゅうり
切り干し大根
ハムチーズ

煮豚(煮玉子・蒟蒻・小松菜)
人参・牛蒡サラダ
千切りキャベツ
プチトマト
ふりかけゴハン(子)
海苔の下に鮭そぼろ・おかかゴハン(夫)

イカ天（スーパーお惣菜）
唐揚げ
目玉焼き
キュウリ・シーチキンの和風和え
カニかま

http://tool-7.net/?gazou23564

レンコン入りつくね
ごぼう、こんにゃく、人参の煮物
小松菜胡麻味噌和え
ゆで卵
ブロッコリーとウインナーの炒め物

ごはん

豚カツ（スティック状）＋レンチンキャベツの紅生姜和え
鳥モモトマトソテー＋ひらひら人参のマリネ
玉子焼き
ズッキーニのカレーチーズ焼き
ラディッシュ＋マヨネーズ
三色パプリカのおかか炒め
ハッシュポテト
サツマイモ・クルミ・レーズンのメープルソテー
金柑

夫と自分。

豚とレンコンのオイスターソース炒め
空芯菜の芽の卵とじ
オクラのチーズ海苔巻き
プチトマト

夫へ

鶏むねの梅肉ソース
卵焼き
ひじき煮物(自0)
ピーマンお浸し

三色丼（鶏そぼろ・炒り卵・絹さや）
筑前煮
チーズはんぺん
ブロッコリ

>>404
初めてカキコした時に、PCの変換がそれだたのよ！！！！！
ブラインドタッチ出来ねーからそのままカキコしてたら、それがトレードマークになったのよ！！！！！！
気分を害したのなら、やめるわよ！！！！！！
色々すまんかったのよ！！！！！！
>>405
病院単位でのデータ集めだから、仕方茄子よ！！！！！！
>>406
えぇ？！そうなの？よ！！！！！！
規制＋諸々の事情で、見れなかった時期があったから、知らんかったわよ！！！！！！

レンコンはさみ揚げ
えびしゅうまい
玉子焼き
小松菜おひたし
プチトマト
大学芋
ごはん、ごま塩

サンドイッチ（カツ×キャベツ、茹で玉子×チーズ×黒オリーブ）
ペンネアラビアータ
リンゴ

鶏とうふ揚げ団子
ごぼうコロッケ
人参サラダ
ブロッコリー

マルシンチーズハンバーグとピーマン炒めたの
味付卵
かぼちゃ甘煮
きんぴらごぼう

ハチの鼻のデカさは異常！！
擁護コメが増えるとハチのツイッター&ブログ更新が鬼レベルだなw
家事ほったらかしで、パソコンから2ちゃん粘着して
かたわらではずっと携帯触ってるのかwww


ameblo.jp/nicosons/entry-11425341254.html

写真見ると子供の前髪が目に入って失明しそうになってる
失明寸前なのに放置されて可哀想過ぎるわ

だめんず旦那と育児放棄のネット中毒ハチ（お酢の人）をみんなで潰そう！

エビのケチャップ炒め
卵焼き（ねぎ、カニカマ）
ピーマンじゃこ炒め
エリンギとウインナーのソテー
ブロッコリーの胡麻味噌和え

夫へ

ご飯、梅干し
きんぴらごぼう
ニシン甘露煮
ほうれん草入りオムレツ
ささみチーズカツ
ブロッコリー
ニンジンとさつま揚げの煮物
みかん

子へ

おにぎり
スパム＋卵焼き
和風ツナ（おかか＋ツナ＋醤油マヨ）

夫へ

鶏胸肉の甘酢煮
なめたけ入り卵焼き
人参の明太子炒め
たたき胡瓜の梅肉和え
焼き大学芋
ゆかりご飯

桜海老と塩昆布のたきこみ御飯
焼売
玉子焼き
筍土佐煮
いんげん胡麻和え

鶏肉のBBQ風
煮たまご
ブロッコリーわさび醤油和え
ほうれんそうかにかま炒めたの

家族へ

ピーマン肉詰め(自0)
カボチャ煮付け(残り物)
胡瓜、錦糸玉子、プチトマトのサラダ
青海苔ちくわ
雑穀ゴハン

よいしょっと

どっこらしょっと

牛丼
切り干し大根煮物
かぼちゃ煮物
ほうれん草なめたけあえ
玉子焼き

娘に

チキンライスに薄焼き卵で覆ったオムライス風
ブロッコリー＆プチトマト
チーズをベーコンで巻いて焼いたもの

大学芋（デザート）

焼きたらこおにぎり
焼き鮭おにぎり
エビフライ
マヨ和えサラダ（キャベ、人参、コーン、マカロニ、タマネギ、キュウリ）
甘い卵焼き
プチトマト

豚味噌漬け丼（玄米で）
海老とインゲンと茹で玉子のサラダ
蓮のきんぴら
沢庵
プチトマト

ごはん

キャベツの豚肉巻
鶏モモの味噌こうじ漬け焼+余ったキャベツの炒め物
玉子焼
キャンちく
パプリカとソーセージの炒め物
フライドポテト
ラディッシュ
さつま芋のソテー
生食用金柑

肉団子(自0)・人参、セロリ、玉葱、しめじ添え
ほうれん草(自0)入り玉子焼き
紫蘇巻きコンニャク
プチトマト
ふりかけゴハン(子)・おにぎり2個(夫)

夫へ

カジキのフライ
なめたけ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
人参と生姜の炒め煮
ミックスビーンズサラダ
オクラのハム巻き
ゆかりご飯

夫と自分。

豚バラと春雨の炒め煮
ソーセージロールキャベツ
ロマネスコの胡麻マヨあえ

ブリ照り
玉子焼き
カマボコ、ピーマン炒め
セロリとザーサイの和え物
茹でブロッコリー
マカロニサラダ
ミニトマト
ご飯
インスタントみそ汁
みかん

夫へ

ぶり照焼き
ネギ入り卵焼き
さつまいもカリカリソテー
ほうれん草のりお浸し

みなさま大体どのくらいの時間でお弁当作られてますか？
あと時短技あったら教えて頂きたいです…どうしても時間かかってしまって。

ひじき煮入り卵焼き
まいたけしめじポン酢炒め
白身魚フライ(市0)
かぼちゃ甘煮
>>443
私は朝食と弁当を同時進行に作って＋お弁当詰めで40分位かな
卵やじゃがいもなどを茹でたい時は、ラップに包んで炊飯器入れておく
材料は全て前の晩に切っておく(切るのが一番時間のロスがある)
合わせ調味料を使う時も前の晩に混ぜておく
常備菜(ひじき煮、かぼちゃ煮、きんぴらごぼう)はまとめて作っておく
からあげ、コロッケ、酢豚など･･･夜の献立で作って、冷凍して
忘れた頃にお弁当に入れたり
市販冷食もスキマ埋めのために買っておく

>>443
毎日おかず４品〜を入れるようにしてるんだけど、
全部最初から４品全て料理すると時間がかかるから、
うち２品位は、市販品や作り置きのおかず(温めるだけ
和えるだけ)にしている

玄米でガパオ＋目玉焼き
ソーセージ
酢漬け野菜
プチトマト

>>443
お弁当だけだと10〜20分位です
前夜に仕込み、常備菜、残り物、自家製および市販冷凍食品の活用で
できるだけ手っ取り早く

筑前煮
ゆで玉子
小松菜の胡麻和え
プチトマト
鮭そぼろゴハン(夫のみ＋海苔)

>>443
15分以内。
前日までに献立を決めて
食材の下処理を済ませたり、作れるものは作っておく。

10分

肉野菜炒め
ゆで卵

文句を言わないからテキトーｗ

40分くらい？
餃子解凍したり唐揚げの下味つけるとこから始まったから。

鶏唐揚げ
雪菜ともやしと玉ねぎとソーセージの炒め物（夕飯の残り）
餃子（自0）
海苔を巻いた玉子焼き
肉じゃがもどき（大根も入ってる）
炒めたウインナー
プチトマト

息子・旦那
ふりかけごはん

私
梅干ごはん

自分圧倒的に遅いなｗ
下準備を怠るとこうなる見本。

ふふうふふっ・・・朝食込みで自分3時間かかってましたよ。
前日夜に明日のお弁当のおかずメモって
で、、作り始めると何故か違う方向に行ってしまって
で結構作ったつもり（品数）なのに詰め始めると隙間がΣ(ﾟДﾟ)

今日で子のお弁当作り終了です＞旦那と中高男の子2人分
明日から朝食のみなのでフライパンで丼の具（マーボ、親子丼など）

今日はしんどくておにぎり３個にしちまった。すまんよ旦那。で、１０分くらい。
明日からまた頑張るぞ。

443です。みなさまありがとうございます。
食材予め全部切っておくとか目から鱗でした。
いかに朝の手間を減らすかが大事なんですね。
明日から、いや今夜からアドバイスを胸にまた頑張ります。

ほらほらまた雑談になってるよ
淡々と報告するスレなのに、いつもこういう人出てくるね

>>454
1の文面を読む限り、質問・情報交換可だよ

>>455　さっさと切り上げろよバカめ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが50以上になっていますので、かなりの既出質問があります。

まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。

あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）

※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ

鮭麹漬焼き
帆立の照り焼き
きんぴらごぼう
胡瓜と大根の浅漬け
茹でブロッコリー
ミニトマト
ご飯（出汁がら昆布の佃煮）
インスタントみそ汁
みかん

小学校低学年女子に

エビチリ辛さ控えめ
鶏のレモンソテー
カボチャサラダ
ブロッコリーのお浸し
ミニカップグラタン(市0)

ひじき御飯
サバ竜田揚げ風
薄揚げで卵の袋煮
蓮のきんぴら
いんげん胡麻和え
プチトマト

ほうれん草にんじん胡麻和え
煮卵
あじのごま焼き
かぼちゃクリチサラダ

旦那早番で５時半起き 仕事中だけどさすがに眠い

夫へ

鶏もも照焼き
チーズちくわ焼き
切り干し大根煮物
ブロッコリー(自0)

れんこんはさみ焼き
鰤の照り焼き
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草ごま和え
カレーはんぺん
ブロッコリー
きんぴらごぼう

夫と自分。

鶏のカレー照り焼き
スナップえんどう卵とじ
プチトマト

体調すぐれずしょぼい弁当になってしまった。

煮豚
椎茸とカマボコ炒め
エビシュウマイ（市０）
タケノコ柚子こしょう風味
スナップエンドウ蒸茹で
ミニトマト
パイナップル
インスタントみそ汁

主人に

ロールキャベツ
チキンのバルサミコソテー
かぼちゃと卵のサラダ
プチトマト
おにぎり

サーモスのフードコンテナを購入してから
水分が多くて、暖かい方が美味しいものを入れられるようになって嬉しい

豆腐ハンバーグ(キノコ添え)
厚焼き玉子
温野菜
生姜の甘酢漬け
ゴハン＋海苔おかか

サバ生姜焼き
ゆず入り紅白なます
ピーマン肉味噌炒め
煮卵
白身魚フライ(市0)

鯖ケチャップ煮
うずら卵のめんつゆ漬け
キャベツとカニカマのマヨ和え
ほうれん草じゃこ炒め
マカロニグラタン（昨夜の取り分け）

鶏むねのケチャップ炒め
ネギ入り卵焼き
かぼちゃソテー
切り干し大根煮物
ブロッコリー

昨夜のうちに包丁使うの全部終わらせておいたら、やりやすくて
気が楽だったけど、終わってみたら何も準備してないときと同じ
くらい時間かかってしまった…orz

茄子の挽肉はさみ揚げ
鶏モモしょうが焼き
かぼちゃの煮つけ
大根の柚子浅漬け
ミニトマト

茹で卵
きんぴらごぼう
スティックカツ（冷食）
ミートボール

夫へ

ポークチャップ
蒸しキャベツとプチトマト
はんぺんのチーズフライ
ジャーマンかぼちゃ

あと二日頑張るぞー

おにぎり（鮭・明太子）
ソーセージ
玉子焼き
ひじき煮（自０）
インスタントのカップ豚汁

寝過ごして手抜き

豚カツの玉子とじ(玉葱、三つ葉)
温野菜
紫蘇＆梅キノコ
ふりかけゴハン

寝坊＆今年最終弁当　黄色系ばかり

焼き鮭
きんぴらごぼう
卵焼き
かぼちゃ甘煮

帆立とパプリカのソテー
卵焼き（じゃこ＆ねぎ）
小松菜塩漬け
ブロッコリー卵マヨ和え
シュウマイ（市販０）

寒くて朝起きるのが辛い…

ちらし寿司
薩摩揚げ
筍土佐煮
ほうれん草お浸し
みかん

今年最後のお弁当

海老と白菜のうま煮
玉子焼き
豆腐と揚げの味噌汁
おにぎり

私も寒くて起きられず寝坊…
明日で最後だから頑張る

夫へ

塩サバ
春菊のおひたし
きんぴらごぼう
ちくわきゅうり
豚生姜焼き
ポテトサラダ

★Googleニュース検索「食中毒」★…なんと全国で連日ノロ被害拡大！マスコミは感染源を隠蔽！【ノロとの戦い！緊急拡散よろしく】

【マスコミ隠蔽】厚労省はノロウイルスの原因が韓国産キムチであることを認識2012/12/6公表→マスコミ隠蔽
http://blog.livedoor.jp/asahikawa47/archives/1681726.html
フジテレビ情報番組「とくダネ！」で「ノロウイルス感染の疑いあっても病院に行かないほうがいい」(感染源を特定させないニダ！)
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-4908.html
ノロウイルス感染の疑いで「病院に行ってはいけない」は本当か？ 大学病院「有り得ない！病院に来てください！」
http://www.j-cast.com/2012/12/18158699.html?p=2
【速報】 フジ・とくダネ、韓国のために捏造報道！！韓国にノロウイルス無しとTVで表明
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1356420289/
【韓国】韓国で回収されたノロウィルス入りキムチが日本に輸出されている？…変異したノロウィルスが９都道府県で発見される★3[12/24]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1356400780/
ノロウイルス汚染のキムチで集団食中毒、７５０トン回収へ＝韓国
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=1207&f=national_1207_008.shtml
韓国産キムチの日本向け輸出「衛生検査が３年間免除に」＝韓国
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?d=0601&f=national_0601_195.shtml&y=2011
韓国産海産物にヒト糞便の痕跡　米FDA回収警告 4　(★レス必見★)
http://www.logsoku.com/r/ms/1341693343/
米国で3名死亡　韓国産カキ食中毒
http://world.kbs.co.kr/japanese/news/news_Dm_detail.htm?No=41311
仕入れ先に韓国産を押し付けられて店が営業停止なった (韓国産養殖ヒラメ新種の寄生虫による食中毒が全国で多発/マスコミは隠蔽)
http://u1sokuhou.ldblog.jp/archives/50372013.html
日本政府が韓国産ヒラメの精密検査を免除、韓国は輸出拡大に期待
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=1004&f=national_1004_128.shtml
【韓国修学旅行】103名がO-111集団食中毒!! マスコミスルー
http://www.hoshusokuhou.com/archives/18903385.html

■■■拡散してね■■■緊急事態！国民VSマスゴミ！バイオテロとの戦い！■■■拡散してね■■■

【ノロウイルス】もはや殺人レベルの偏向報道【韓国】ノロウイルスに関する報道について問題提起。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19674870　http://youtu.be/1IGekBH_XCA

新しいマスコミ対策方法　 ＩＳＯ26000　ＪＩＳＺ26000
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19646201　http://www.youtube.com/watch?v=t_ggLSqmZBc

在大韓民国日本大使館 「食中毒菌検出キムチの流通販売・禁止 「キムチ類」で検出されたノロウィルス（Ｇ�U−４)」
http://www.kr.emb-japan.go.jp/people/safety/safety_121210.htm
【マスコミ隠蔽】厚労省はノロウイルスの原因が韓国産キムチであることを認識2012/12/6公表
http://blog.livedoor.jp/asahikawa47/archives/1681726.html
フジテレビ情報番組「とくダネ！」で「ノロウイルス感染の疑いあっても病院に行かないほうがいい」
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-4908.html
ノロウイルス感染の疑いで「病院に行ってはいけない」は本当か？ 大学病院「有り得ない！病院に来てください！」
http://www.j-cast.com/2012/12/18158699.html?p=2
【速報】 フジ・とくダネ、韓国のために捏造報道！！韓国にノロウイルス無しとTVで表明
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1356420289/
韓国産海産物にヒト糞便の痕跡　米FDA回収警告 4　(★レス必見★)
http://www.logsoku.com/r/ms/1341693343/
米国で3名死亡　韓国産カキ食中毒
http://world.kbs.co.kr/japanese/news/news_Dm_detail.htm?No=41311
韓国産食品 監視室 6 【上水源に糞尿下水5500万t】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1348760121/l50#tag888

韓国伝統の人糞酒『トンスル』を入手 / 現在も販売されており猫も材料として使用
http://rocketnews24.com/2012/11/09/262142/

ハンバーガー
プチトマト
ちくわきゅうり
ホタテの佃煮
マカロニサラダ
ウインナー
半熟煮卵

今年最後のお弁当！
来年もがんばるぞー！！

夫へ。今年最後のお弁当。

卵焼き
カボチャの煮付け
ブロッコリー
塩鮭
ちくわキュウリ
ごはん
一年間お仕事お疲れさまの手紙

夫へ

鮭の塩焼き
蓮根のカレー揚げ
ほうれん草のごま和え
玉子焼き
プチトマト

私も今日で今年最後！
来年はもっと効率よく出来ます様に
皆様よいお年を