【体型ﾀﾞｹﾃﾞﾓ】ﾃﾞﾌﾞｳﾖも少女時代になろう！【ｷﾂｲﾈ】

http://image.excite.co.jp/feed/news/Rocketnews24/Rocketnews24_167201.jpg
『Gee』や『MR.TAXI』など数々のヒット曲を生み出し、日本でも高い人気を誇る韓国アイドル
「少女時代」。彼女らの人気は、そのレベルの高い歌やダンスからもちろん来ているのだが、
美脚などの素晴らしいプロポーションでも多くの人の心をキャッチしている。
そして今回、その少女時代の美しいプロポーションが手に入れられる「10分エクササイズ」が
紹介され、韓国のみならず海外でも話題になっている。
これは韓国のテレビ番組「スターキング」のなかで、少女時代のトレーナーをしているキム・
ジフンさんとキム・スチャンさんが紹介したもので、「この運動を一日10分間こつこつやって
いけば、少女時代のような美脚をあなたも手に入れられます」と2人は話していた。
そして少女時代メンバーに、実際にやってもらいながら紹介された10分エクササイズがこれだ！
3分間―大きく足を横に上げたり、しゃがみ込み円を描いたりするコンパス運動
4分間―手を体の前と横でくるくる回すシェイク運動
1分間―ジャンプ
2分間―サイドキック
このエクササイズメニューを見た海外ユーザーからは、次のような反応が返ってきている。
「これ絶対やってみよう！」
「この運動しても、私の脚は少女時代みたいに長くならないと思う（笑）」
「やった！　これで彼女たちみたいな素晴らしいプロポーションが手に入る」
「一日踊り続ける。これが少女時代の美の秘密」
「たったの10分だけでいいの？」
「少女時代の脚はそんなに綺麗だとは思わないけど……」
見たところ、それほど難しそうな運動ではないので、普段時間がなくて全然運動ができていない
という方は、ぜひ試してみるといい。もしかしたら、本当に少女時代のような美脚が手に入る
かも！
参照元：allkpop（英語）
http://www.allkpop.com/2011/12/star-king-reveals-secrets-on-how-to-obtain-snsds-sleek-figures#disqus_thread
AznKinKnowsBest7
http://youtu.be/gQAMmi692h4
ウーマンエキサイト 2011/12/28
http://woman.excite.co.jp/News/column/20111228/Rocketnews24_167201.html
参考動画（YouTube）・AznKinKnowsBest7
http://youtu.be/gQAMmi692h4