★毎日お弁当を作っている奥様★50段目
今日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★49段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1314679178/
前々スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★48段目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1305841593/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが48にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
前スレ
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※スレが48にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
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（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
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2 ：可愛い奥様：2011/12/01(木) 08:10:18.84 ID:hOs9m0zeO
2
スレ立て乙です
玉子と鶏挽き肉のそぼろご飯
蛤の甘辛焼き
カニカマときゅうりとうずらの玉子の串
スレ立て乙です
玉子と鶏挽き肉のそぼろご飯
蛤の甘辛焼き
カニカマときゅうりとうずらの玉子の串
スレ立て乙ですわ
炊き込みご飯
エビシュウマイ
きんぴらごぼう（0）
ブロッコリーサラダ
みかん
娘用に作ったのに忘れていったorz
炊き込みご飯
エビシュウマイ
きんぴらごぼう（0）
ブロッコリーサラダ
みかん
娘用に作ったのに忘れていったorz
中華風そぼろ丼（豚ひき肉、ナス、アスパラ）
プリン
プリン
夫と娘のお弁当
菜の花、人参、しめじ、牛肉炒め
カニカマ＆チーズ入り玉子焼き
ほうれん草塩昆布和え
南瓜金団
海苔おかかご飯
夫のみ常備菜（生姜の甘酢漬け、きんぴらごぼう）
菜の花、人参、しめじ、牛肉炒め
カニカマ＆チーズ入り玉子焼き
ほうれん草塩昆布和え
南瓜金団
海苔おかかご飯
夫のみ常備菜（生姜の甘酢漬け、きんぴらごぼう）
旦那弁当
豚肉とパプリカとキャベツの炒め物
さわらの味噌焼き
飾りウインナー
卯の花入り玉子焼き
ブロッコリー
プチトマト
梅干ご飯
水筒にほうじ茶
豚肉とパプリカとキャベツの炒め物
さわらの味噌焼き
飾りウインナー
卯の花入り玉子焼き
ブロッコリー
プチトマト
梅干ご飯
水筒にほうじ茶
中１娘と旦那
昨日
鶏の唐揚げ
いんげんのおかかマヨ和え
塩昆布卵焼き
トマトときゅうりの酢の物
鮭の炊き込みご飯
今日
手羽中の醤油煮
こんにゃくと玉ねぎの生姜煮
小松菜と卵のサラダ
ごぼうの柚子胡椒和え
昨日
鶏の唐揚げ
いんげんのおかかマヨ和え
塩昆布卵焼き
トマトときゅうりの酢の物
鮭の炊き込みご飯
今日
手羽中の醤油煮
こんにゃくと玉ねぎの生姜煮
小松菜と卵のサラダ
ごぼうの柚子胡椒和え
しょっぱい野菜炒め
ウィンナー
出汁巻き卵
ご飯
しょっぱさをバネに米をかっ込んでくれ。旦那。
ウィンナー
出汁巻き卵
ご飯
しょっぱさをバネに米をかっ込んでくれ。旦那。
夫と私の弁当
肉野菜炒め
にんじんのポン酢かけ
卵焼き
ブロッコリー
肉野菜炒め
にんじんのポン酢かけ
卵焼き
ブロッコリー
夫
ホッケの干物焼のほぐし
ちくわ天
海老帆立シウマイ揚げ（自家冷凍）
蒸し野菜（赤黄パプリカ・キャベツ）
カブの薄切りと昆布の千枚漬風
クラゲの和え物
ご飯
インスタントしじみ味噌汁
ホッケの干物焼のほぐし
ちくわ天
海老帆立シウマイ揚げ（自家冷凍）
蒸し野菜（赤黄パプリカ・キャベツ）
カブの薄切りと昆布の千枚漬風
クラゲの和え物
ご飯
インスタントしじみ味噌汁
今日は会社休みだけど作ります
旦那と私の２人分
・のり二段重ねのおかか挟みご飯
・たけのこの甘煮
・厚焼き玉子
・マグロ赤身焼き
・エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
・豚肉シュウマイ(自作)
・サニーレタスとトマト添え
今日は雨だからマッタリと過ごします
旦那と私の２人分
・のり二段重ねのおかか挟みご飯
・たけのこの甘煮
・厚焼き玉子
・マグロ赤身焼き
・エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
・豚肉シュウマイ(自作)
・サニーレタスとトマト添え
今日は雨だからマッタリと過ごします
夫と自分用
サンドイッチ（クリームチーズ・おからサラダ）
トマトと肉団子のスープ
ホットコーヒー
寒いですね。
サンドイッチ（クリームチーズ・おからサラダ）
トマトと肉団子のスープ
ホットコーヒー
寒いですね。
夫用
いわしハンバーグ
焼いたミニがんも
ブロッコリー粉チーズ＆醤油和え
ホウレンソウの胡麻和え
ごぼうサラダ
ぷちトマト
いろいろふりかけごはん
みかん
中途半端に余った数種類のふりかけかけたらご飯がカラフルに・・・
いわしハンバーグ
焼いたミニがんも
ブロッコリー粉チーズ＆醤油和え
ホウレンソウの胡麻和え
ごぼうサラダ
ぷちトマト
いろいろふりかけごはん
みかん
中途半端に余った数種類のふりかけかけたらご飯がカラフルに・・・
皆さん、土日もお弁当作りお疲れ様です
明日も旦那は会社休みですが、私が妊娠して、体調の良い時を見計らって作っておくと楽なので、これから夜食を作りながら、明日の朝食べるものを考えたいと思います
吐き気が酷いので作っておくと便利です
お弁当箱に少しずつちょっとしたおかずがあると心強いし、旦那にも迷惑かけませんから
明日も旦那は会社休みですが、私が妊娠して、体調の良い時を見計らって作っておくと楽なので、これから夜食を作りながら、明日の朝食べるものを考えたいと思います
吐き気が酷いので作っておくと便利です
お弁当箱に少しずつちょっとしたおかずがあると心強いし、旦那にも迷惑かけませんから
自分語りは要らぬ
早朝出勤夫用
塩鯖
ブロッコリー
プチトマト
肉じゃが(自)
きんぴらごぼう
春巻き(市)
ひじきふりかけおにぎり
塩鯖
ブロッコリー
プチトマト
肉じゃが(自)
きんぴらごぼう
春巻き(市)
ひじきふりかけおにぎり
27 ：可愛い奥様：2011/12/04(日) 01:48:03.32 ID:NVrPk5SaO
しそふりかけご飯
豚肉とニラと玉子のオイスターソース炒め
ウズラ豆
豆腐野菜ハンバーグ
粗挽きウインナーケチャップ添え
ブロッコリーとニンジンのマヨネーズ和え
豚肉とニラと玉子のオイスターソース炒め
ウズラ豆
豆腐野菜ハンバーグ
粗挽きウインナーケチャップ添え
ブロッコリーとニンジンのマヨネーズ和え
高校生の娘用
ご飯＋明太茶漬け１袋＋お茶
鶏モモ生姜焼＋レンチンキャベツの生姜風味
焼き鮭
半月卵＋人参マリネ
小松菜の炒め物
フライドポテト
金柑
干し芋の型抜き
ご飯＋明太茶漬け１袋＋お茶
鶏モモ生姜焼＋レンチンキャベツの生姜風味
焼き鮭
半月卵＋人参マリネ
小松菜の炒め物
フライドポテト
金柑
干し芋の型抜き
夫婦二人分
厚揚げ豚肉キャベツのとろみ炒め（残り物）
イカフライ
かぼちゃサラダうずら卵のっけ
白菜の柚子風味浅漬け
ブロッコリー
プチトマト
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
厚揚げ豚肉キャベツのとろみ炒め（残り物）
イカフライ
かぼちゃサラダうずら卵のっけ
白菜の柚子風味浅漬け
ブロッコリー
プチトマト
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
31 ：可愛い奥様：2011/12/04(日) 18:18:26.23 ID:Vl7wZFQ5O
でかむすび。
のり三枚を敷いてその上にご飯を茶碗二杯分均等にならし、今日はコロッケと昆布佃煮を入れ、ガシガシ握る。休みの定番。
のり三枚を敷いてその上にご飯を茶碗二杯分均等にならし、今日はコロッケと昆布佃煮を入れ、ガシガシ握る。休みの定番。
夫
エビチリ（取り寄せ冷凍）
卵焼き
シャウエッセン炒め
蓮根・セロリ・ブロッコリ・蕪・人参のサラダ
菜花お浸し
沢庵漬
ご飯
エビチリ（取り寄せ冷凍）
卵焼き
シャウエッセン炒め
蓮根・セロリ・ブロッコリ・蕪・人参のサラダ
菜花お浸し
沢庵漬
ご飯
カレーコロッケ(自作・ミックスベジタブル&牛肉入り)
シーチキンオムレツ
チーズサラダ(レタス・トマト・パプリカ・ピーマン・粉チーズ・フレンチドレッシング)
ひじきと蓮根の炒め煮
ほうれん草のゴマ和え
ご飯(梅干し)
シーチキンオムレツ
チーズサラダ(レタス・トマト・パプリカ・ピーマン・粉チーズ・フレンチドレッシング)
ひじきと蓮根の炒め煮
ほうれん草のゴマ和え
ご飯(梅干し)
炭火焼鳥丼(市販のもの 保温弁当に玄米で）
黄色パプリカとしめじとウインナーとセロリのナンプラー炒め
小松菜茹でたの
カボチャ煮(自作冷凍
人参と茗荷の自家製ピクルス
割りごぼうの酢漬け（自作
プチトマト
黄色パプリカとしめじとウインナーとセロリのナンプラー炒め
小松菜茹でたの
カボチャ煮(自作冷凍
人参と茗荷の自家製ピクルス
割りごぼうの酢漬け（自作
プチトマト
鶏むね肉ソテー
ブロッコリーごまあえ
きんぴらごぼう
りんごとさつまいも甘煮（0）
ごはん、ごまふりかけ
みかん
体調悪いから休むって…せっかく作ったのに。
ブロッコリーごまあえ
きんぴらごぼう
りんごとさつまいも甘煮（0）
ごはん、ごまふりかけ
みかん
体調悪いから休むって…せっかく作ったのに。
夫へ
ベーグルサンド(チーズ)
里いも梅サラダ
蒸しブロッコリー
生タラコ煮つけ
みかん
ベーグルサンド(チーズ)
里いも梅サラダ
蒸しブロッコリー
生タラコ煮つけ
みかん
豚の生姜焼き
さつまいも甘煮
ごはん
うめぼし
さつまいも甘煮
ごはん
うめぼし
38 ：可愛い奥様：2011/12/05(月) 09:23:09.98 ID:vH9GCrv20
ふうふ
煮卵
鶏からあげ
ブロッコリー
フライドポテト(市販冷凍)
大豆入りひじき煮
卯の花(自家製冷凍)
一旦詰めてみたらスキマが予想外に大きくあいていたので、
あわてて冷凍品を利用
こういう急な場合に冷食は役立つな
煮卵
鶏からあげ
ブロッコリー
フライドポテト(市販冷凍)
大豆入りひじき煮
卯の花(自家製冷凍)
一旦詰めてみたらスキマが予想外に大きくあいていたので、
あわてて冷凍品を利用
こういう急な場合に冷食は役立つな
39 ：可愛い奥様：2011/12/05(月) 09:52:44.57 ID:SWEKWOixO
みんな弁当箱デカいん？
弁当写真うPしてみてん
弁当写真うPしてみてん
小学生娘
おにぎり
卵焼き
ブロッコリーのマヨ焼き
キャベツのお浸し
ウインナー
チキンナゲット
豚肉の味噌漬け焼き
かぼちゃサラダ
きゅうりハム巻き
マカロニのミートソース
枝豆（市0）
りんご
おにぎり
卵焼き
ブロッコリーのマヨ焼き
キャベツのお浸し
ウインナー
チキンナゲット
豚肉の味噌漬け焼き
かぼちゃサラダ
きゅうりハム巻き
マカロニのミートソース
枝豆（市0）
りんご
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
肉じゃが
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え＋プチトマト
蓮根と糸蒟蒻の金平(自０)
しゅうまい(市販品)揚げ
大根と油揚げとえのきと葱の味噌汁
肉じゃが
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え＋プチトマト
蓮根と糸蒟蒻の金平(自０)
しゅうまい(市販品)揚げ
大根と油揚げとえのきと葱の味噌汁
37歳夫へ
チキンフライ（自０）
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
大根・人参・しめじの煮物
エビチリ(市０）
塩鮭
黒豆
彩り野菜のふりかけごはん
わかめと油揚げの味噌汁
>>23 いろいろふりかけごはんのアイディア、頂きます。
チキンフライ（自０）
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
大根・人参・しめじの煮物
エビチリ(市０）
塩鮭
黒豆
彩り野菜のふりかけごはん
わかめと油揚げの味噌汁
>>23 いろいろふりかけごはんのアイディア、頂きます。
三才娘と私
目玉焼き
ウインナー
かぼちゃサラダ
中華風小松菜炒め
ミニトマト
大根のゆかり和え
黒米ごはん
目玉焼き
ウインナー
かぼちゃサラダ
中華風小松菜炒め
ミニトマト
大根のゆかり和え
黒米ごはん
三十八歳夫へ
焼き塩鮭
ほうれん草とコーンのおかかポン酢あえ
なすの塩炒め
ひじきと野菜の煮物（自0）
ごはん（のりたま）
焼き塩鮭
ほうれん草とコーンのおかかポン酢あえ
なすの塩炒め
ひじきと野菜の煮物（自0）
ごはん（のりたま）
塩じゃけ
大根皮きんぴら
さつまあげ
人参とタアサイの炒め物
プチトマト
きゅうり浅漬け
のりべん
大根皮きんぴら
さつまあげ
人参とタアサイの炒め物
プチトマト
きゅうり浅漬け
のりべん
夫と中学生の息子
コロッケ(昨日成形までしておいた)
ほうれん草の胡麻和え
スパゲティナポリタン(市0)
プチトマト
ブロッコリー
ごはん+塩昆布
コロッケ(昨日成形までしておいた)
ほうれん草の胡麻和え
スパゲティナポリタン(市0)
プチトマト
ブロッコリー
ごはん+塩昆布
37歳旦那
インゲン肉巻き（自0）
ササミの紫蘇チーズフライ（自0）
チクワのカレーマヨ炒め
スクランブルエッグ
ご飯（梅干、鮭フレーク）
インゲン肉巻き（自0）
ササミの紫蘇チーズフライ（自0）
チクワのカレーマヨ炒め
スクランブルエッグ
ご飯（梅干、鮭フレーク）
のりたまふりかけご飯
梅干し
鮭塩焼き
シャウエッセンケチャップかけ
青海苔入り厚焼き卵
ちくわきゅうり
かぼちゃ煮物
梅干し
鮭塩焼き
シャウエッセンケチャップかけ
青海苔入り厚焼き卵
ちくわきゅうり
かぼちゃ煮物
49 ：可愛い奥様：2011/12/06(火) 05:25:30.02 ID:LA34K/A/0
早出の夫へ
朝食代わりお握り（鮭わかめ）
ハンバーグ(自0)
人参グラッセ
ポテトサラダ
唐揚げ(市0)
筑前煮
カレー炒飯(炒飯の素使用)
朝食代わりお握り（鮭わかめ）
ハンバーグ(自0)
人参グラッセ
ポテトサラダ
唐揚げ(市0)
筑前煮
カレー炒飯(炒飯の素使用)
焼き鮭
茹でブロッコリー
黒豆(市
チリコンカン
焼チーズはんぺん
ミニトマト
茗荷ピクルス
おかかご飯(梅干し
豆ばっかり…
茹でブロッコリー
黒豆(市
チリコンカン
焼チーズはんぺん
ミニトマト
茗荷ピクルス
おかかご飯(梅干し
豆ばっかり…
ワカメご飯
カップ麺
たまにはカップ麺がいいらしい・・・。寒いしね。
カップ麺
たまにはカップ麺がいいらしい・・・。寒いしね。
37歳夫へ
鶏チリ。ソテーしたピーマン・しめじ添え
イカ天ぷら（市０）
ほうれん草お浸し（自０）
五目ひじき
ゆで卵
浅漬け人参とキャベツの蒲鉾ロール
さつま芋と黒豆の茶巾
鮭ふりかけご飯
豆腐とネギの味噌汁
来週から夫が長めの出張で、弁当作り休みだ。
鶏チリ。ソテーしたピーマン・しめじ添え
イカ天ぷら（市０）
ほうれん草お浸し（自０）
五目ひじき
ゆで卵
浅漬け人参とキャベツの蒲鉾ロール
さつま芋と黒豆の茶巾
鮭ふりかけご飯
豆腐とネギの味噌汁
来週から夫が長めの出張で、弁当作り休みだ。
ごはん、梅ごまふりかけ
豚しょうが焼き
ピーマンおかか炒め
春巻き（市0）
プチトマト
リンゴとサツマイモの甘煮
みかん
豚しょうが焼き
ピーマンおかか炒め
春巻き（市0）
プチトマト
リンゴとサツマイモの甘煮
みかん
三才娘と夫婦
チャプチェ
ウインナー
卵焼き
鶏つくね(市冷
おかか和えピーマン
ゆかり和えショートパスタ
チャプチェ
ウインナー
卵焼き
鶏つくね(市冷
おかか和えピーマン
ゆかり和えショートパスタ
おかか醤油海苔ご飯
キュウリのナムル
野菜炒め
鶏肉と大根の煮物
銀鮭
プチトマト
キュウリのナムル
野菜炒め
鶏肉と大根の煮物
銀鮭
プチトマト
大人二人分
焼き鳥（もも肉、しめじ、白ネギ）
卵焼き
エビの包み揚げ（市販0）
プチトマト
十六穀米とごま塩
ほうれん草の味噌汁
みかん
温かいほうじ茶
焼き鳥（もも肉、しめじ、白ネギ）
卵焼き
エビの包み揚げ（市販0）
プチトマト
十六穀米とごま塩
ほうれん草の味噌汁
みかん
温かいほうじ茶
さつまいもご飯
ささみのベーコン巻き
葱入り卵焼き
スナップえんどうソテー
梅干し
ささみのベーコン巻き
葱入り卵焼き
スナップえんどうソテー
梅干し
豚のしょうが焼き乗せごはん
卵焼き
ブロッコリー
えびとチーズのグラタン(市0)
加熱時間を間違えたらしく、グラタンがどろどろに…
卵焼き
ブロッコリー
えびとチーズのグラタン(市0)
加熱時間を間違えたらしく、グラタンがどろどろに…
夫と自分用
サンドイッチ（クリームチーズ、ツナ、玉ねぎ、ピーマン）
みかん
ホットコーヒー
今日は休みなんだけど、ちょっとだけ仕事をするとのこと。
簡単にサンドイッチにした。ちなみに、私も休み。
サンドイッチ（クリームチーズ、ツナ、玉ねぎ、ピーマン）
みかん
ホットコーヒー
今日は休みなんだけど、ちょっとだけ仕事をするとのこと。
簡単にサンドイッチにした。ちなみに、私も休み。
ご飯＋ちりめん山椒
里芋と竹輪と大根の煮物
葱とカニカマ入り玉子焼き
鶏の唐揚げ(自０)＋プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
ピーマンとじゃこの炒め物
油揚げとえのきと大根と葱の味噌汁
里芋と竹輪と大根の煮物
葱とカニカマ入り玉子焼き
鶏の唐揚げ(自０)＋プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
ピーマンとじゃこの炒め物
油揚げとえのきと大根と葱の味噌汁
中学生以上のお子さんだともう期末テストの時期だから弁当いらないのか～
そういうのがわかっておもしろい
そういうのがわかっておもしろい
営業夫
鶏つくね(人参の薄甘煮添え)
きのことベーコン炒め
おからサラダ
ブロッコリー
ミニトマト
かぼちゃの煮物(自0)
八穀米
飲み会とストレス続きなのでカロリーに注意。
鶏つくね(人参の薄甘煮添え)
きのことベーコン炒め
おからサラダ
ブロッコリー
ミニトマト
かぼちゃの煮物(自0)
八穀米
飲み会とストレス続きなのでカロリーに注意。
夫へ
鶏ごぼう
人参グラッセ（昨日の残り）
南瓜あんかけ
ほうれん草胡麻和え
肉団子(市0)
チキンライス
鶏ごぼう
人参グラッセ（昨日の残り）
南瓜あんかけ
ほうれん草胡麻和え
肉団子(市0)
チキンライス
37歳夫へ
メンチカツ（市０）
チーズカレー（市０）
えびのガーリックソテー
たらこ糸こんにゃく
大根・人参・しめじ・絹さやの煮物
カニかまとネギ入り卵焼き
枝豆の串刺し
大学かぼちゃ（自０）
ふりかけごはん
ワカメと油揚げのお味噌汁
牛丼ふりかけをお試し中。
メンチカツ（市０）
チーズカレー（市０）
えびのガーリックソテー
たらこ糸こんにゃく
大根・人参・しめじ・絹さやの煮物
カニかまとネギ入り卵焼き
枝豆の串刺し
大学かぼちゃ（自０）
ふりかけごはん
ワカメと油揚げのお味噌汁
牛丼ふりかけをお試し中。
鰆の塩焼き
ほうれん草入り玉子焼き
人参、蓮根、椎茸、高野豆腐の煮物（作り置き）
ポテトサラダ
コーン＆プチトマト
大根葉と豚肉炒め
胡麻ご飯
ほうれん草入り玉子焼き
人参、蓮根、椎茸、高野豆腐の煮物（作り置き）
ポテトサラダ
コーン＆プチトマト
大根葉と豚肉炒め
胡麻ご飯
大人二人分
エビマヨ
レンコンのきんぴら
かにかま入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+雑穀ふりかけ
インスタントのわかめスープ（夫）
みかん
温かいほうじ茶
エビマヨ
レンコンのきんぴら
かにかま入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+雑穀ふりかけ
インスタントのわかめスープ（夫）
みかん
温かいほうじ茶
夫
ご飯（小魚ふりかけ+海苔）
きんぴら
塩鮭
魚河岸あげ
プチトマト
白菜とマイタケともやしの炒め物
ご飯（小魚ふりかけ+海苔）
きんぴら
塩鮭
魚河岸あげ
プチトマト
白菜とマイタケともやしの炒め物
37歳旦那
ホッケ
キャベツとしめじ塩昆布炒め
白身魚のフライ（市0）
スクランブルエッグ
ご飯（梅干、鮭フレーク）
寝ぼけて作ったので魚が2品になってしまった
ホッケ
キャベツとしめじ塩昆布炒め
白身魚のフライ（市0）
スクランブルエッグ
ご飯（梅干、鮭フレーク）
寝ぼけて作ったので魚が2品になってしまった
>>68
あるあるw
あるあるw
70 ：可愛い奥様：2011/12/07(水) 12:24:52.97 ID:83WmM6SO0
ふうふ
卯の花(自0)
たまごとミックスベジタブルいためたの
フライドポテト(市0)
タンドリーチキン
かぼちゃの甘煮
卯の花(自0)
たまごとミックスベジタブルいためたの
フライドポテト(市0)
タンドリーチキン
かぼちゃの甘煮
>42 ﾄﾞｿﾞｰ
夫へ
めかじき
プチトマト
レンコンきんぴら（市）
グラタン（市）
ホウレンソウ胡麻和え（自）
梅しそ混ぜご飯
胡麻和え、レンジで解凍したんだけど胡麻の油分のせいか紙カップがこげてびっくりした！
ご注意を。
夫へ
めかじき
プチトマト
レンコンきんぴら（市）
グラタン（市）
ホウレンソウ胡麻和え（自）
梅しそ混ぜご飯
胡麻和え、レンジで解凍したんだけど胡麻の油分のせいか紙カップがこげてびっくりした！
ご注意を。
たらこ混ぜ込みフリカケご飯
葱入り玉子焼き
豚肉と玉葱のケチャップ炒め
蓮根と人参の金平
スナップエンドウの胡麻和え＋プチトマト
カップグラタン(０)
油揚げと白菜と葱の味噌汁
葱入り玉子焼き
豚肉と玉葱のケチャップ炒め
蓮根と人参の金平
スナップエンドウの胡麻和え＋プチトマト
カップグラタン(０)
油揚げと白菜と葱の味噌汁
ご飯+錦松梅(頂き物)
卵焼き
海老はんぺん焼き
蓮根の土佐煮
ちくわの磯辺揚げ(自0)
切り干し大根煮(自0)
プチトマト
ブロッコリー
卵焼き
海老はんぺん焼き
蓮根の土佐煮
ちくわの磯辺揚げ(自0)
切り干し大根煮(自0)
プチトマト
ブロッコリー
豚角煮と味付け卵
ジャガイモとベーコン炒め
ほうれん草おひたし
プチトマト
ご飯に小梅3個乗せ
イチゴ
ジャガイモとベーコン炒め
ほうれん草おひたし
プチトマト
ご飯に小梅3個乗せ
イチゴ
中学生息子
ハンバーグ(自0
キャベツ炒め
卵焼き
ヒジキ煮（市0
根菜炒め煮
プチトマト
ゆかりごはん
ハンバーグ(自0
キャベツ炒め
卵焼き
ヒジキ煮（市0
根菜炒め煮
プチトマト
ゆかりごはん
旦那へ
ごはん
ピーマンのひき肉つめ
コロッケ（０）
とりまよフライ（０）
ささかま
スクランブルエッグ
来週末里帰り出産で三ヶ月実家帰るので、冷蔵庫、冷凍庫掃除中
適当弁当＆冷凍食品満載。
ごめんよ
ごはん
ピーマンのひき肉つめ
コロッケ（０）
とりまよフライ（０）
ささかま
スクランブルエッグ
来週末里帰り出産で三ヶ月実家帰るので、冷蔵庫、冷凍庫掃除中
適当弁当＆冷凍食品満載。
ごめんよ
大人二人分
鮭の塩麹漬け焼き
レンコンのきんぴら（作り置き）
焼きそば（市販0）
大根菜入の卵焼き
プチトマト、ブロッコリーの梅おかか和え
ご飯+鳥玉そぼろふりかけ
インスタントの味噌汁（夫）
みかん
温かいほうじ茶
鮭の塩麹漬け焼き
レンコンのきんぴら（作り置き）
焼きそば（市販0）
大根菜入の卵焼き
プチトマト、ブロッコリーの梅おかか和え
ご飯+鳥玉そぼろふりかけ
インスタントの味噌汁（夫）
みかん
温かいほうじ茶
夫へ
照り焼きチキン
ピーマン人参ソテー
揚げシュウマイ(市0)
エビチリ
ポテトサラダ
お結び二種(鮭わかめ＆御飯の友ふりかけ)
照り焼きチキン
ピーマン人参ソテー
揚げシュウマイ(市0)
エビチリ
ポテトサラダ
お結び二種(鮭わかめ＆御飯の友ふりかけ)
夫へ
鶏ミニ味噌カツ
しおだれ豚バラ焼き
ミニトマトおかか和え
ピーマンとシイタケの中華炒め
ブロッコリー
チーズのりキャンチク
カツオふりかけご飯
みかん
夫が風邪をひいた。栄養のある弁当を・・・といきたかったがいつも通り
鶏ミニ味噌カツ
しおだれ豚バラ焼き
ミニトマトおかか和え
ピーマンとシイタケの中華炒め
ブロッコリー
チーズのりキャンチク
カツオふりかけご飯
みかん
夫が風邪をひいた。栄養のある弁当を・・・といきたかったがいつも通り
豚肉味噌漬け丼
パプリカとスナップエンドウのソテー
パプリカとスナップエンドウのソテー
37歳旦那
エノキ豚肉巻き
里芋のマヨチーズ焼き
ウインナ焼き
ゆで卵
赤かぶ漬物
ご飯（梅干、鮭フレーク）
エノキ豚肉巻き
里芋のマヨチーズ焼き
ウインナ焼き
ゆで卵
赤かぶ漬物
ご飯（梅干、鮭フレーク）
ごはん、鮭ごまふりかけ
鶏つくね
ほうれん草ナムル風
きんぴらごぼう
カレーコロッケ（0）
プチトマト
みかん
寒くて起きるのがつらい
鶏つくね
ほうれん草ナムル風
きんぴらごぼう
カレーコロッケ（0）
プチトマト
みかん
寒くて起きるのがつらい
41歳旦那と自分
鶏とじゃがいものカレー炒め（作り置き）
里芋と蓮根の煮物（作り置き）
南瓜の煮物（作り置き）
ひじきと人参と油揚げの煮物（作り置き）
ブロッコリーマヨかけ
卵焼き
現在、絶賛作り置き祭り
なくなるのが怖い・・・
鶏とじゃがいものカレー炒め（作り置き）
里芋と蓮根の煮物（作り置き）
南瓜の煮物（作り置き）
ひじきと人参と油揚げの煮物（作り置き）
ブロッコリーマヨかけ
卵焼き
現在、絶賛作り置き祭り
なくなるのが怖い・・・
85 ：可愛い奥様：2011/12/08(木) 15:41:31.86 ID:BLIE4DoH0
ふうふ
鮭と牡蠣と海老のふりゃー
卵焼き
かぼちゃ甘煮
しめじとブロッコリー茎炒めたの
最近ずっと５時起きで眠い
鮭と牡蠣と海老のふりゃー
卵焼き
かぼちゃ甘煮
しめじとブロッコリー茎炒めたの
最近ずっと５時起きで眠い
海苔弁
マグロのソテー・タイムとレモン風味
明太マヨ焼きハンペン
ブロッコリーオカカ醤油
プチトマト
ミカン
ランチジャーでカレーや味噌汁を持ってくる人が羨ましいそうでリクエストされた
お店で現物確認して安いアマゾンで注文してみた
使いこなせるかな
マグロのソテー・タイムとレモン風味
明太マヨ焼きハンペン
ブロッコリーオカカ醤油
プチトマト
ミカン
ランチジャーでカレーや味噌汁を持ってくる人が羨ましいそうでリクエストされた
お店で現物確認して安いアマゾンで注文してみた
使いこなせるかな
夫へ
牛丼（ご飯はランチジャーに、牛丼の具は別にして）
ほうれん草のおひたし
玉子焼き
りんご
夜食用におにぎり（昆布・梅）
牛丼（ご飯はランチジャーに、牛丼の具は別にして）
ほうれん草のおひたし
玉子焼き
りんご
夜食用におにぎり（昆布・梅）
ご飯＋ちりめん山椒フリカケ
野菜炒め(豚肉・キャベツ・ピーマン・人参・玉葱)＋紅ショウガ
ほうれん草とえのきの胡麻和え
枝豆入り薩摩揚げの煮物
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
プチトマト
豚汁←昨夜の残り
野菜炒め(豚肉・キャベツ・ピーマン・人参・玉葱)＋紅ショウガ
ほうれん草とえのきの胡麻和え
枝豆入り薩摩揚げの煮物
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
プチトマト
豚汁←昨夜の残り
メンチカツ（市0
卵焼き
ピーマン炒め
チーズウインナー
きんぴらごぼう（市0
プチトマト
わさび昆布
青じそふりかけご飯
卵焼き
ピーマン炒め
チーズウインナー
きんぴらごぼう（市0
プチトマト
わさび昆布
青じそふりかけご飯
早朝出勤夫用
ちくわ磯辺揚げ
揚げレンコンのきんぴら
焼き豚
栗かぼちゃ煮つけ
ブロッコリー
プチトマト
しそオニギリ（しゃけ）
出来上がったおかずを並べて弁当に詰め詰めする瞬間が好きだー。
ちくわ磯辺揚げ
揚げレンコンのきんぴら
焼き豚
栗かぼちゃ煮つけ
ブロッコリー
プチトマト
しそオニギリ（しゃけ）
出来上がったおかずを並べて弁当に詰め詰めする瞬間が好きだー。
海老フライ
ゆで玉子
肉団子（自作冷凍）
根菜と蒟蒻のきんぴら（常備菜）
温野菜＆プチトマト
ひじきご飯
ゆで玉子
肉団子（自作冷凍）
根菜と蒟蒻のきんぴら（常備菜）
温野菜＆プチトマト
ひじきご飯
92 ：可愛い奥様：2011/12/09(金) 01:53:44.28 ID:06bkOmRxO
37歳夫へ
昨日
豚肉の味噌漬・千切りキャベツ添え
五目ひじき(自0)
ほうれん草入り卵焼き
さやいんげんのごま和え(市0)
大根・人参・絹さやの煮物
イカフリッター
ゆかりご飯
えのきと豆腐の味噌汁
もう一眠りしたら起きてお弁当と朝ごはん作らなきゃ
昨日
豚肉の味噌漬・千切りキャベツ添え
五目ひじき(自0)
ほうれん草入り卵焼き
さやいんげんのごま和え(市0)
大根・人参・絹さやの煮物
イカフリッター
ゆかりご飯
えのきと豆腐の味噌汁
もう一眠りしたら起きてお弁当と朝ごはん作らなきゃ
93 ：可愛い奥様：2011/12/09(金) 02:58:28.77 ID:ruSSr6nZ0
40才夫へ…
大根葉バター炒め入りスクランブルエッグ
二口サイズメンチカツ
二口サイズカレーコロッケ
人参のバター炒め(グラッセ風)
シメジのミートソース焼き
海苔で巻いたプロセスチーズ
大根葉バター炒め入りスクランブルエッグ
二口サイズメンチカツ
二口サイズカレーコロッケ
人参のバター炒め(グラッセ風)
シメジのミートソース焼き
海苔で巻いたプロセスチーズ
お弁当のご飯って、炊飯器の設定は固め・柔らかめ どっちがいいでしょうか。
ミルキークイーンは冷めても美味しいお米とききますが利用されてる方いますか？
晩ご飯に炊いたご飯を翌日のお弁当に使用（お弁当の為にわざわざ炊きたくない）
みたいな時のコツとかありますか。冷蔵庫で保存→詰める 又は 短時間でも冷凍→チンして詰める
お弁当のご飯ってのを見直してみたいと思いまして
ミルキークイーンは冷めても美味しいお米とききますが利用されてる方いますか？
晩ご飯に炊いたご飯を翌日のお弁当に使用（お弁当の為にわざわざ炊きたくない）
みたいな時のコツとかありますか。冷蔵庫で保存→詰める 又は 短時間でも冷凍→チンして詰める
お弁当のご飯ってのを見直してみたいと思いまして
営業夫
チーズの豚肉巻きときのこ・玉ねぎ炒め
ささみとアスパラの胡麻和え
マカロニサラダとブロッコリー(マヨマスタード味)
竹輪きゅうり
プチトマト
蓮根のきんぴら(自0)
八穀ごはん
チーズの豚肉巻きときのこ・玉ねぎ炒め
ささみとアスパラの胡麻和え
マカロニサラダとブロッコリー(マヨマスタード味)
竹輪きゅうり
プチトマト
蓮根のきんぴら(自0)
八穀ごはん
37歳旦那
ご飯
ウィンナー
スクランブルエッグ
ひじきの煮物（自0）
しめじのソテー
ぶりの照り焼き（自0）
ご飯
ウィンナー
スクランブルエッグ
ひじきの煮物（自0）
しめじのソテー
ぶりの照り焼き（自0）
当直夫へ
ご飯に梅干し
豚肉と野菜の焼肉のタレ炒め
れんこんと鶏肉のきんぴら
チンゲン菜と竹輪としめじのサッと煮
さつまいもとスナップえんどうのマヨサラダ
焼き鮭
以上、ほぼ同様の弁当を二つ作成
みかん二つ
タラコおにぎり二つ
おやつを幾つか
ご飯に梅干し
豚肉と野菜の焼肉のタレ炒め
れんこんと鶏肉のきんぴら
チンゲン菜と竹輪としめじのサッと煮
さつまいもとスナップえんどうのマヨサラダ
焼き鮭
以上、ほぼ同様の弁当を二つ作成
みかん二つ
タラコおにぎり二つ
おやつを幾つか
37歳旦那
唐揚げ
厚焼き卵
チクワのマヨカレー炒め
漬物
ご飯（梅干、鮭フレーク）
唐揚げ
厚焼き卵
チクワのマヨカレー炒め
漬物
ご飯（梅干、鮭フレーク）
夫へ
玉子焼き
鶏の胸肉カレー風味（市0）
ほうれん草のお浸し
ごぼうと薄揚げの煮物
雑穀入り米飯
玉子焼き
鶏の胸肉カレー風味（市0）
ほうれん草のお浸し
ごぼうと薄揚げの煮物
雑穀入り米飯
旦那
イカリング
肉団子
卵焼き
ほうれん草もやしナムル
焼きたらこ
ブロッコリー＆ミニトマト
ゆかりご飯
イカリング
肉団子
卵焼き
ほうれん草もやしナムル
焼きたらこ
ブロッコリー＆ミニトマト
ゆかりご飯
>>94
ウチはミルキークイーン一辺倒だよ。
このお米に出会ったから弁当作り続けられるといっても過言ではないｗ
お弁当そのものを全部夜に作って真空容器なるものに詰め（全部火の通った熱い状態）、
一晩冷蔵庫に保存したあと職場に持参、翌日の昼に食べてる。
冷やご飯を朝温めてお弁当にするのは違うけど、参考になれば。
ウチはミルキークイーン一辺倒だよ。
このお米に出会ったから弁当作り続けられるといっても過言ではないｗ
お弁当そのものを全部夜に作って真空容器なるものに詰め（全部火の通った熱い状態）、
一晩冷蔵庫に保存したあと職場に持参、翌日の昼に食べてる。
冷やご飯を朝温めてお弁当にするのは違うけど、参考になれば。
ご飯＋焼きタラコ
蓮根入り鶏団子(自０)のタレ焼き＋レタス・プチトマト
オクラと山芋の鰹節和え
葱入り玉子焼き
蓮根の金平(自０)
大根と油揚げと椎茸の味噌汁
蓮根入り鶏団子(自０)のタレ焼き＋レタス・プチトマト
オクラと山芋の鰹節和え
葱入り玉子焼き
蓮根の金平(自０)
大根と油揚げと椎茸の味噌汁
中学生息子
カツ丼
かぼちゃの煮物
小松菜のおひたし
プチトマト
>>94
お米の種類はちがうけど（うちはコシヒカリ）
夏場→チャーハンなど、朝しっかり火を入れてつめる
冬場→夜炊いたご飯はすぐに弁当箱につめてなるべく早く冷まして常温でおく
朝おかずをつめて完成
一度冷蔵庫へ入れたご飯は加熱しないとおいしくないかなーと思ってるんだけど
ミルキークイーンだとそこも違うのかな～
カツ丼
かぼちゃの煮物
小松菜のおひたし
プチトマト
>>94
お米の種類はちがうけど（うちはコシヒカリ）
夏場→チャーハンなど、朝しっかり火を入れてつめる
冬場→夜炊いたご飯はすぐに弁当箱につめてなるべく早く冷まして常温でおく
朝おかずをつめて完成
一度冷蔵庫へ入れたご飯は加熱しないとおいしくないかなーと思ってるんだけど
ミルキークイーンだとそこも違うのかな～
豚肉すき煮
ピーマンおかか炒め
卵焼き
カボチャ煮つけ
プチトマト
みかん
ピーマンおかか炒め
卵焼き
カボチャ煮つけ
プチトマト
みかん
うちはいつも予約炊飯だからなんともー
夫へ
ごはん
ホイコーロー
粉ふきいも
カレー味のスクランブルエッグ
ささかまぼこ
夫へ
ごはん
ホイコーロー
粉ふきいも
カレー味のスクランブルエッグ
ささかまぼこ
夫へ
ハンバーグ(自0)
卵焼き
小松菜・人参・油揚げの煮びたし
ウインナーと温野菜(カリフラワー・ブロッコリー・人参)炒め
御飯は無し、AKB待ちうけ欲しいので7-11のおにぎり買ったらしい
今電話で聞いたら、友ちんGetだとｗ
ハンバーグ(自0)
卵焼き
小松菜・人参・油揚げの煮びたし
ウインナーと温野菜(カリフラワー・ブロッコリー・人参)炒め
御飯は無し、AKB待ちうけ欲しいので7-11のおにぎり買ったらしい
今電話で聞いたら、友ちんGetだとｗ
37歳夫へ
チキンカツとエビフライ（自０）
ほうれん草のおひたし
卯の花
チーズカレー（市０）
卵焼き
カリフラワー・人参・コーンのサラダ
カマボコと枝豆の串刺し
ふりかけご飯
ワカメとえのきと板麩の味噌汁
みかん
チキンカツとエビフライ（自０）
ほうれん草のおひたし
卯の花
チーズカレー（市０）
卵焼き
カリフラワー・人参・コーンのサラダ
カマボコと枝豆の串刺し
ふりかけご飯
ワカメとえのきと板麩の味噌汁
みかん
>>101
おーやはり一回ためしてみる価値ありそうですねミルキークイーン
ありがとうです！
>>103
冬はずっと晩ご飯分と一緒に炊いちゃおうかな
晩ご飯終わってから炊飯器洗ってお米研ぐのが面倒で
ありがとうでした！
おーやはり一回ためしてみる価値ありそうですねミルキークイーン
ありがとうです！
>>103
冬はずっと晩ご飯分と一緒に炊いちゃおうかな
晩ご飯終わってから炊飯器洗ってお米研ぐのが面倒で
ありがとうでした！
109 ：可愛い奥様：2011/12/10(土) 05:19:03.49 ID:age7wYhk0
残念ながらミルキークィーン売ってるお店に行ったことがないわ…
試してみたいけど通販した方法はなさそう…TT
40才夫へ…
ツナとナメタケ炊き込みご飯
豚の紅茶煮と茹で野菜サラダ
高野豆腐タケノコ昆布の含め煮
ヒジキ煮入り厚焼き玉子
プチトマト
柿
試してみたいけど通販した方法はなさそう…TT
40才夫へ…
ツナとナメタケ炊き込みご飯
豚の紅茶煮と茹で野菜サラダ
高野豆腐タケノコ昆布の含め煮
ヒジキ煮入り厚焼き玉子
プチトマト
柿
夫婦二人分
胸肉から揚げ（自0）ミートソース和え
ブリのみそ焼き
味付け卵
サトイモ煮
カニカマサラダ
ブロッコリー
水筒にほうじ茶
胸肉から揚げ（自0）ミートソース和え
ブリのみそ焼き
味付け卵
サトイモ煮
カニカマサラダ
ブロッコリー
水筒にほうじ茶
自分
卵焼き
ほうれん草のおかか和え
里芋の煮物
豚肉と白菜の炒めもの
玄米ご飯
みかん
卵焼き
ほうれん草のおかか和え
里芋の煮物
豚肉と白菜の炒めもの
玄米ご飯
みかん
焼き飯(豚バラ・葱・玉葱・人参・ピーマン・玉子)＋紅生姜
オクラと山芋の胡麻和え(自０)
ピーマンとカリカリじゃこの炒め物(自０)
カップグラタン(０)＋プチトマト
カボチャと鶏ひき肉の煮物(自０)
オクラと山芋の胡麻和え(自０)
ピーマンとカリカリじゃこの炒め物(自０)
カップグラタン(０)＋プチトマト
カボチャと鶏ひき肉の煮物(自０)
煮物（人参、里芋、いんげん、椎茸）
玉子焼き
キャベツ＆胡瓜の塩もみ
高野豆腐そぼろ
ミニおにぎり（鮭、昆布、ツナマヨ）
温かいお茶
玉子焼き
キャベツ＆胡瓜の塩もみ
高野豆腐そぼろ
ミニおにぎり（鮭、昆布、ツナマヨ）
温かいお茶
中学生の息子
おにぎり2つ
コロッケ(自0揚げただけ)
ミニグラタン(市0)
ブロッコリー
苺
水筒にお茶
おにぎり2つ
コロッケ(自0揚げただけ)
ミニグラタン(市0)
ブロッコリー
苺
水筒にお茶
夫用
里芋と鶏団子の煮物
南瓜煮
厚揚げ煮物
卯の花
目刺し
ご飯（ゆかり）
見事に茶色一色のお弁当になりますた。
里芋と鶏団子の煮物
南瓜煮
厚揚げ煮物
卯の花
目刺し
ご飯（ゆかり）
見事に茶色一色のお弁当になりますた。
夫婦二人分
豚とほうれん草の生姜焼き
ブリ唐揚げ（自0）
飾り切りウインナー
ポテトフライ
ブロッコリーチーズ焼き
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
赤い彩り補充してなかった、しまった。
豚とほうれん草の生姜焼き
ブリ唐揚げ（自0）
飾り切りウインナー
ポテトフライ
ブロッコリーチーズ焼き
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
赤い彩り補充してなかった、しまった。
117 ：可愛い奥様：2011/12/11(日) 17:07:41.27 ID:cyJ66rco0
中学生の息子に毎日弁当持たせてますが、全て冷凍食品ですませてます
解凍するのも面倒くさいから、凍ったままの状態でそのまま入れてるし
どうせ食べる頃には自然解凍されてるから無問題
解凍するのも面倒くさいから、凍ったままの状態でそのまま入れてるし
どうせ食べる頃には自然解凍されてるから無問題
とりあえず何を詰めたか書いてけば
早朝出勤夫
鶏味噌カツ
小松菜胡麻和え(市)
カボチャ煮付け(自)
インゲン
プチトマト
梅干しとひじきの混ぜご飯
夫に風邪移されたので手抜き弁当。
赤子にうつりませんように
鶏味噌カツ
小松菜胡麻和え(市)
カボチャ煮付け(自)
インゲン
プチトマト
梅干しとひじきの混ぜご飯
夫に風邪移されたので手抜き弁当。
赤子にうつりませんように
みんなえらいな。
家族にドデカおにぎりだけ持たせているので反省だわ。
家族にドデカおにぎりだけ持たせているので反省だわ。
早出の夫へ
朝食代わりおにぎり（鮭わかめ）
がんも人参白菜含め煮
ほうれん草卵焼き(マヨ味）
しゅうまい（市0）
牛焼肉のせ御飯（タレ市販）
朝食代わりおにぎり（鮭わかめ）
がんも人参白菜含め煮
ほうれん草卵焼き(マヨ味）
しゅうまい（市0）
牛焼肉のせ御飯（タレ市販）
営業夫
ハンバーグ(もやし添え。ケチャップとマスタードかけて)
おからサラダ
えのきのベーコン巻き
竹輪チーズ
ミニトマト・ブロッコリー
ごぼうのきんぴら(自0)
八穀ごはん
今日保温弁当箱が届くはず。楽しみだ。
ハンバーグ(もやし添え。ケチャップとマスタードかけて)
おからサラダ
えのきのベーコン巻き
竹輪チーズ
ミニトマト・ブロッコリー
ごぼうのきんぴら(自0)
八穀ごはん
今日保温弁当箱が届くはず。楽しみだ。
中学生息子
チャーハン
ハムステーキ
ポテトサラダ
ブロッコリー
ミニカップもずく(市0
チャーハン
ハムステーキ
ポテトサラダ
ブロッコリー
ミニカップもずく(市0
夫婦
和風ハンバーグ
焼きネギのポン酢和え
小松菜おひたし
ひじき煮
ベーコンと野菜のペンネ(旦那のみ)
和風ハンバーグ
焼きネギのポン酢和え
小松菜おひたし
ひじき煮
ベーコンと野菜のペンネ(旦那のみ)
大人二人
メンチカツ（市販0）
ピーマンと魚肉ソーセージのソテー
卵焼き
プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
インスタントの豆腐の味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
週明けから手抜きすまん。
メンチカツ（市販0）
ピーマンと魚肉ソーセージのソテー
卵焼き
プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
インスタントの豆腐の味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
週明けから手抜きすまん。
夫弁当
アジのパン粉焼き
里芋の白煮
白菜カレー炒め
コールスロー
プチトマト
菜飯
アジのパン粉焼き
里芋の白煮
白菜カレー炒め
コールスロー
プチトマト
菜飯
旦那
焼き鮭
ウインナー
卵焼き
ちくわチーズ
ほうれん草お浸し
えび寄せフライ(市0)
ご飯(梅干し＋海苔)
焼き鮭
ウインナー
卵焼き
ちくわチーズ
ほうれん草お浸し
えび寄せフライ(市0)
ご飯(梅干し＋海苔)
かつお菜と油揚げの煮物
鶏のスパイス焼き
千切りキャベツ
プチトマト
卵焼き
雑穀ごはん、ごま塩
鶏のスパイス焼き
千切りキャベツ
プチトマト
卵焼き
雑穀ごはん、ごま塩
ゴマ塩ご飯
卵焼き(たらこ巻）
チンジャオロース
人参と青梗菜ときのこのいためもの
しょぼい・・・
卵焼き(たらこ巻）
チンジャオロース
人参と青梗菜ときのこのいためもの
しょぼい・・・
夫へ
鯖の煮つけ
おこぜのから揚げ ポン酢添え
きぬさや塩炒め
蒸しブロッコリー
小松菜胡麻和え
ゆで卵
ごはん
みかんとおかき
鯖の煮つけ
おこぜのから揚げ ポン酢添え
きぬさや塩炒め
蒸しブロッコリー
小松菜胡麻和え
ゆで卵
ごはん
みかんとおかき
ご飯＋梅干し・白胡麻
玉葱と豚肉の生姜焼き＋レタス・プチトマト
ほうれん草入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
カップグラタン(０)
ほうれん草と油揚げとえのきと葱の味噌汁
玉葱と豚肉の生姜焼き＋レタス・プチトマト
ほうれん草入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
カップグラタン(０)
ほうれん草と油揚げとえのきと葱の味噌汁
夫
じゃがいもと挽き肉の重ね焼き
アボカドと海苔のサラダ
煮干しの佃煮
ブロッコリーのナムル
プチトマト
黒豆茶
じゃがいもと挽き肉の重ね焼き
アボカドと海苔のサラダ
煮干しの佃煮
ブロッコリーのナムル
プチトマト
黒豆茶
夫へ
大根カレーあんかけ
ほうれん草とハムのソテー
きゅうりとツナのマヨ和え
ごぼうと人参きんぴら
豚丼ご飯
大根カレーあんかけ
ほうれん草とハムのソテー
きゅうりとツナのマヨ和え
ごぼうと人参きんぴら
豚丼ご飯
営業夫
鮭の塩焼き
えのきとアボカドのハーブソルト炒め
ウィンナー
ミニトマトのベーコン巻き
かぼちゃの煮物(自0)
ごはん
今日から保温弁当箱。ごはんあったかいまま食べられるといいな。
おかず入れが変わって苦戦した。
鮭の塩焼き
えのきとアボカドのハーブソルト炒め
ウィンナー
ミニトマトのベーコン巻き
かぼちゃの煮物(自0)
ごはん
今日から保温弁当箱。ごはんあったかいまま食べられるといいな。
おかず入れが変わって苦戦した。
ちらしずし
玉子焼
ホタテと大根のサラダ
春巻き（0）
ほうれん草おひたし
プチトマト
チョコレートケーキ
玉子焼
ホタテと大根のサラダ
春巻き（0）
ほうれん草おひたし
プチトマト
チョコレートケーキ
旦那
えびベーコンしめじソテー
牛肉コロッケ
すき昆布煮
卵焼き
笹かま
あぶら味噌
ご飯(梅干し)
えびベーコンしめじソテー
牛肉コロッケ
すき昆布煮
卵焼き
笹かま
あぶら味噌
ご飯(梅干し)
大人二人
ししゃも
ピーマンの塩こん部長和え
ウインナーとゆで卵
焼きそば（市販0）
ご飯+ごま塩
白ネギとワカメの味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
ししゃも
ピーマンの塩こん部長和え
ウインナーとゆで卵
焼きそば（市販0）
ご飯+ごま塩
白ネギとワカメの味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
138 ：可愛い奥様：2011/12/13(火) 10:48:33.16 ID:khf+49M40
ふうふ
煮卵
かぼちゃ甘煮
ハンバーグ
キャベツシーチキンサラダ
煮卵
かぼちゃ甘煮
ハンバーグ
キャベツシーチキンサラダ
139 ：可愛い奥様：2011/12/13(火) 10:54:13.73 ID:JJlWTMCj0
ご飯＋ちりめん山椒フリカケ
豚肉と玉葱とピーマンと人参の焼肉風炒め＋レタス・プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
葱とカニカマ入り玉子焼き
蓮根と竹輪の金平(自０)
玉葱とワカメと油揚げと葱の味噌汁
豚肉と玉葱とピーマンと人参の焼肉風炒め＋レタス・プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
葱とカニカマ入り玉子焼き
蓮根と竹輪の金平(自０)
玉葱とワカメと油揚げと葱の味噌汁
家族二人分
海老マヨ
茄子の煮付け
人参しりしり（常備菜）
小松菜と蒟蒻の胡麻和え
温野菜＆プチトマト
3色そぼろご飯（鶏生姜、炒り玉子、大根葉）
海老マヨ
茄子の煮付け
人参しりしり（常備菜）
小松菜と蒟蒻の胡麻和え
温野菜＆プチトマト
3色そぼろご飯（鶏生姜、炒り玉子、大根葉）
夫へ
しゃけハラミ焼き
カニクリームコロッケ
パプリカとピーマンの甘酢和え
ひじき煮
アスパラ
おかかふりかけごはん
みかん
しゃけハラミ焼き
カニクリームコロッケ
パプリカとピーマンの甘酢和え
ひじき煮
アスパラ
おかかふりかけごはん
みかん
中２娘
竹輪のツナマヨチーズ焼き
キーマカレーのワンタン揚げ
ひじきと人参・隠元・お揚げ炊き
カリフラワーとプチトマト
卵焼き
豚生姜焼き
竹輪のツナマヨチーズ焼き
キーマカレーのワンタン揚げ
ひじきと人参・隠元・お揚げ炊き
カリフラワーとプチトマト
卵焼き
豚生姜焼き
夫に
鶏そぼろご飯
甘い卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
小松菜と豆もやしナムル
パプリカと椎茸バターしょうゆ油焼
鶏そぼろご飯
甘い卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
小松菜と豆もやしナムル
パプリカと椎茸バターしょうゆ油焼
夫婦
ポテトコロッケ
鶏むね肉スパイス焼き
ブロッコリーかつお節ナンプラー炒め
ミニトマト
ケチャップ味ペンネ(旦那のみ)
ポテトコロッケ
鶏むね肉スパイス焼き
ブロッコリーかつお節ナンプラー炒め
ミニトマト
ケチャップ味ペンネ(旦那のみ)
夫弁当
蒸し鶏
里芋煮
小松菜のお浸し
チャーハン
白菜スープ
蒸し鶏
里芋煮
小松菜のお浸し
チャーハン
白菜スープ
明日めちゃめちゃ早いのでただいま下ごしらえ中
炙り塩茹で豚マスタード和え
チーズ入り玉子焼き
ほうれん草のソテー
白菜塩昆布浅漬け
大根とニンジンとカニカマのマヨサラダ
起きたら水筒にほうじ茶
炙り塩茹で豚マスタード和え
チーズ入り玉子焼き
ほうれん草のソテー
白菜塩昆布浅漬け
大根とニンジンとカニカマのマヨサラダ
起きたら水筒にほうじ茶
夫
焼き鮭
玉子焼き
蓮のきんぴら
メンチカツ
ブロッコリー
ごはん
4才娘
パンダおにぎり(鮭,ツナマヨ)
ウズラベーコン巻き
ブロッコリーのカレーチーズ焼き
ニンジンのグラッセ
ミニゼリー
焼き鮭
玉子焼き
蓮のきんぴら
メンチカツ
ブロッコリー
ごはん
4才娘
パンダおにぎり(鮭,ツナマヨ)
ウズラベーコン巻き
ブロッコリーのカレーチーズ焼き
ニンジンのグラッセ
ミニゼリー
夫へ
焼鮭
ごぼう人参きんぴら
ほうれん草入り卵焼き
チーズハンバーグ（自0）
野菜ウインナー炒め
ふりかけご飯
焼鮭
ごぼう人参きんぴら
ほうれん草入り卵焼き
チーズハンバーグ（自0）
野菜ウインナー炒め
ふりかけご飯
夫に
大根葉っぱふりかけごはん
ウインナー
だし巻き卵
鮭の南蛮漬け
イカスミソーセージ
チーズ
なめこの和え物
干しぶどう、くるみ、チョコレート
初めてだし巻き卵にしたけど
海苔入りやじゃこ入りより見た目が地味
普通の卵焼きに見えるかも
大根葉っぱふりかけごはん
ウインナー
だし巻き卵
鮭の南蛮漬け
イカスミソーセージ
チーズ
なめこの和え物
干しぶどう、くるみ、チョコレート
初めてだし巻き卵にしたけど
海苔入りやじゃこ入りより見た目が地味
普通の卵焼きに見えるかも
夫婦
豚肉とわかめの卵炒め
ゴボウ巻き
エビしゅうまい(市販0)
ミニトマト
ひじき煮(旦那のみ)
小松菜なめ茸和え
豚肉とわかめの卵炒め
ゴボウ巻き
エビしゅうまい(市販0)
ミニトマト
ひじき煮(旦那のみ)
小松菜なめ茸和え
夫に
ご飯にのりたま
肉巻き豆腐
青梗菜とエリンギ、ネギのソテー
水菜ひじき炒め
ニラ卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
ご飯にのりたま
肉巻き豆腐
青梗菜とエリンギ、ネギのソテー
水菜ひじき炒め
ニラ卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
旦那
煮込みハンバーグ
ナポリタン
大根椎茸人参筍の煮物
卵焼き
ちくわチーズ
きゅうり白菜の浅漬け
ゆかりご飯
煮込みハンバーグ
ナポリタン
大根椎茸人参筍の煮物
卵焼き
ちくわチーズ
きゅうり白菜の浅漬け
ゆかりご飯
153 ：可愛い奥様：2011/12/14(水) 10:42:33.54 ID:j7sXTLug0
ふうふ
煮卵
かぼちゃ甘煮
あんこう唐揚げ
さんまの蒲焼き
ポテトサラダ
煮卵
かぼちゃ甘煮
あんこう唐揚げ
さんまの蒲焼き
ポテトサラダ
夫
海苔おかかご飯
鶏と長葱の甘辛煮
アボカドサラダ梅マヨソース
ブロッコリーのナムル
かぼちゃのクリームチーズ和え
プチトマト
黒豆茶
海苔おかかご飯
鶏と長葱の甘辛煮
アボカドサラダ梅マヨソース
ブロッコリーのナムル
かぼちゃのクリームチーズ和え
プチトマト
黒豆茶
155 ：可愛い奥様：2011/12/14(水) 11:04:02.65 ID:W/HNApPV0
ご飯＋梅干し・ゆかりフリカケ
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
唐揚げ＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
南瓜と鶏ひき肉の煮物(自０)
大根と椎茸と油揚げと葱の味噌汁
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
唐揚げ＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
南瓜と鶏ひき肉の煮物(自０)
大根と椎茸と油揚げと葱の味噌汁
ああ！年中娘の袋にお箸とランチョンマットいれ忘れた！！orz
夫へ
豚の生姜焼き
鯖南蛮
カボチャ煮付け
ブロッコリー
インゲン胡麻和え
わかめふりかけご飯
箸箱が壊れたー。
パカッと開くタイプのは落とすとすぐ割れたり閉まらなくなったりするね。洗いやすいけど。
豚の生姜焼き
鯖南蛮
カボチャ煮付け
ブロッコリー
インゲン胡麻和え
わかめふりかけご飯
箸箱が壊れたー。
パカッと開くタイプのは落とすとすぐ割れたり閉まらなくなったりするね。洗いやすいけど。
営業夫
豚の生姜焼き
えのきとベーコン炒め
味玉
ブロッコリー
プチトマト
八穀ごはん
あったかいごはんは嬉しいらしい。
良かった。
豚の生姜焼き
えのきとベーコン炒め
味玉
ブロッコリー
プチトマト
八穀ごはん
あったかいごはんは嬉しいらしい。
良かった。
夫 高校男子
おにぎり（しゃけ、かにマヨ、いくら）
梅こんぶスープ
スイートポテト（自0）
みかん
麦茶
おにぎり（しゃけ、かにマヨ、いくら）
梅こんぶスープ
スイートポテト（自0）
みかん
麦茶
家族二人分
おからハンバーグ
ほうれん草としらす入り玉子焼き
切干大根煮
温野菜サラダ
カブと葉の生姜焼き（夫のみ）
娘はふりかけご飯、夫は梅干しご飯
おからハンバーグ
ほうれん草としらす入り玉子焼き
切干大根煮
温野菜サラダ
カブと葉の生姜焼き（夫のみ）
娘はふりかけご飯、夫は梅干しご飯
夫
ハムカツ
アスパラとエリンギの塩バター炒め
茹で玉子
春菊の胡麻和え
海苔オカカごはん
4才娘
ナポリタンスパゲティ
茹で玉子
アスパラとエリンギの塩バター炒め
チキンナゲット
プチトマト
ミニゼリー
ハムカツ
アスパラとエリンギの塩バター炒め
茹で玉子
春菊の胡麻和え
海苔オカカごはん
4才娘
ナポリタンスパゲティ
茹で玉子
アスパラとエリンギの塩バター炒め
チキンナゲット
プチトマト
ミニゼリー
夫へ
豚肉とターサイの中華炒め
牛蒡と人参の金平
菜の花の辛子あえ
ご飯にごま塩
リンゴ
豚肉とターサイの中華炒め
牛蒡と人参の金平
菜の花の辛子あえ
ご飯にごま塩
リンゴ
家族二人分
酢豚
伊達巻き玉子
根菜ひじき煮
マッシュポテト＆プチトマト
娘はふりかけご飯、夫は胡麻ご飯
昨日作ったマドレーヌ（夫のみ）
酢豚
伊達巻き玉子
根菜ひじき煮
マッシュポテト＆プチトマト
娘はふりかけご飯、夫は胡麻ご飯
昨日作ったマドレーヌ（夫のみ）
夫弁当
塩麹漬けブリ
トマトオムレツ
ほうれん草のおひたし
さつまいも煮
ウインナー
黒米ご飯
塩麹漬けブリ
トマトオムレツ
ほうれん草のおひたし
さつまいも煮
ウインナー
黒米ご飯
夫殿に
鶏の唐揚げ
塩もみレタスの胡麻和え
刻みにんにくと人参のサラダ
ゆかりご飯
ノンカフェイン茶
鶏の唐揚げ
塩もみレタスの胡麻和え
刻みにんにくと人参のサラダ
ゆかりご飯
ノンカフェイン茶
豚しょうが焼き
千切りキャベツ
プチトマト
ほうれん草おひたし
玉子焼
さつまいもとりんごの重ね煮
ごはん、鮭ふりかけ
千切りキャベツ
プチトマト
ほうれん草おひたし
玉子焼
さつまいもとりんごの重ね煮
ごはん、鮭ふりかけ
夫へ
厚揚げともやしと豚バラの中華炒め（昨日の残り）
キュウリ竹輪
出汁巻き
ほうれん草のおひたし
プチトマト
ウインナー
ごはん＋ふりかけ＆ジャコ
厚揚げともやしと豚バラの中華炒め（昨日の残り）
キュウリ竹輪
出汁巻き
ほうれん草のおひたし
プチトマト
ウインナー
ごはん＋ふりかけ＆ジャコ
夫婦
焼き鮭
蓮根とニンジンのきんぴら
ひじき入り卵焼き
豆苗のおひたし
ミニトマト
肉巻きポテト(市販0 旦那のみ)
焼き鮭
蓮根とニンジンのきんぴら
ひじき入り卵焼き
豆苗のおひたし
ミニトマト
肉巻きポテト(市販0 旦那のみ)
豚肉ハンバーグ（レモンバター醤油ソース）
ウインナー
アスパラソテー
ゆかりご飯
ウインナー
アスパラソテー
ゆかりご飯
旦那弁当
エビフライ
イタリアンチキン
ロングブロッコリーのベーコン巻き
コールスローサラダマスタード風味
プチトマト
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
エビフライ
イタリアンチキン
ロングブロッコリーのベーコン巻き
コールスローサラダマスタード風味
プチトマト
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
焼き鮭
あらびきソーセージ
卵焼き
ハムチーズ
シュウマイ
ほうれん草ごま和え
椎茸佃煮
きゅうり白菜浅漬け
ご飯ゴマ昆布
あらびきソーセージ
卵焼き
ハムチーズ
シュウマイ
ほうれん草ごま和え
椎茸佃煮
きゅうり白菜浅漬け
ご飯ゴマ昆布
旦那
焼き鮭
あらびきソーセージ
卵焼き
ハムチーズ
シュウマイ
ほうれん草ごま和え
椎茸佃煮
きゅうり白菜浅漬け
ご飯ゴマ昆布
焼き鮭
あらびきソーセージ
卵焼き
ハムチーズ
シュウマイ
ほうれん草ごま和え
椎茸佃煮
きゅうり白菜浅漬け
ご飯ゴマ昆布
2度送信スマソ
中学生の息子
まぜご飯
シュウマイ
小松菜とちくわの煮びたし(残り物)
プチトマト
えびとひじきのふんわり揚げ(市0)
>>157
うちは安物で済ませてたらすぐ閉まらなくなったりして、3回買い換えたよ
そして今は弁当箱に内蔵するタイプ
まぜご飯
シュウマイ
小松菜とちくわの煮びたし(残り物)
プチトマト
えびとひじきのふんわり揚げ(市0)
>>157
うちは安物で済ませてたらすぐ閉まらなくなったりして、3回買い換えたよ
そして今は弁当箱に内蔵するタイプ
夫に
青菜ふりかけご飯
漬物
鮭の味噌バター焼
きのこ、パプリカ、玉ねぎソテー
人参とゴマ入り卵焼き
えのきと小松菜おひたし
ブロッコリー明太マヨ
青菜ふりかけご飯
漬物
鮭の味噌バター焼
きのこ、パプリカ、玉ねぎソテー
人参とゴマ入り卵焼き
えのきと小松菜おひたし
ブロッコリー明太マヨ
夫婦２人分
サンドイッチ（クリームチーズ・パストラミ・きゅうり・キャベツ千切り）
ビーフシチュー
ホットコーヒー
サンドイッチ（クリームチーズ・パストラミ・きゅうり・キャベツ千切り）
ビーフシチュー
ホットコーヒー
夫 高校男子
おにぎり（かにマヨ、あなご、いくら）
水菜とあげのおかか合え
大根ときゅうりの甘酢漬け
坦坦スープ（昨夜の残りをアレンジ）
ぽんかん
麦茶
おにぎり（かにマヨ、あなご、いくら）
水菜とあげのおかか合え
大根ときゅうりの甘酢漬け
坦坦スープ（昨夜の残りをアレンジ）
ぽんかん
麦茶
中学生息子
豚肉ピーマン炒め
ネギ入り卵焼き
レンコンきんぴら（市0
きゅうり詰めちくわ
わさび昆布
のりたまごはん
豚肉ピーマン炒め
ネギ入り卵焼き
レンコンきんぴら（市0
きゅうり詰めちくわ
わさび昆布
のりたまごはん
夫
揚げ肉だんご甘酢和え
海老フライ
ホウレンソウ胡麻和え（自0）
切干大根の煮物（市0）
ブロッコリー
プチトマト
ふりかけごはん
みかん
>>174
弁当内蔵タイプって手もありますね！入れ忘れなさそう。
買い替えの時に選択肢に入れようと思います。ありがとう。
揚げ肉だんご甘酢和え
海老フライ
ホウレンソウ胡麻和え（自0）
切干大根の煮物（市0）
ブロッコリー
プチトマト
ふりかけごはん
みかん
>>174
弁当内蔵タイプって手もありますね！入れ忘れなさそう。
買い替えの時に選択肢に入れようと思います。ありがとう。
180 ：可愛い奥様：2011/12/15(木) 22:32:45.58 ID:Xfc8f6ux0
太巻き(梅きゅう、たくあんとレタス)
ほうれん草入り卵焼き
お歳暮でもらったソーセージ
塩揉みしたキャベツとプチトマト
ほうれん草入り卵焼き
お歳暮でもらったソーセージ
塩揉みしたキャベツとプチトマト
181 ：可愛い奥様：2011/12/15(木) 22:59:54.14 ID:JlRE2QAV0
梅干しご飯
ブロッコリーの胡麻和え
味付けささ身揚げ＋レタス・プチトマト
蓮根の金平(自０)
枝豆入り薩摩揚げ焼き
大根と玉葱とワカメの味噌汁
ブロッコリーの胡麻和え
味付けささ身揚げ＋レタス・プチトマト
蓮根の金平(自０)
枝豆入り薩摩揚げ焼き
大根と玉葱とワカメの味噌汁
夫
豚の生姜焼き
千切りキャベツ
ミニトマト
竹輪とインゲンの中華風和え
茹で玉子
リンゴ
昆布佃煮乗せごはん
4才娘
玉子とツナのロールパンサンド
ミートボール
竹輪とインゲンの中華風和え
ウサギリンゴとキウイ
ミニゼリー
豚の生姜焼き
千切りキャベツ
ミニトマト
竹輪とインゲンの中華風和え
茹で玉子
リンゴ
昆布佃煮乗せごはん
4才娘
玉子とツナのロールパンサンド
ミートボール
竹輪とインゲンの中華風和え
ウサギリンゴとキウイ
ミニゼリー
183 ：可愛い奥様：2011/12/16(金) 03:35:32.27 ID:XU/THdWU0
40才夫へ…
二口サイズヒレカツ
同封ハンバーグすき焼きアンソース
大根葉バター炒め入りスクランブルエッグ
シメジと椎茸バターソテー
レンチン南瓜手振り岩塩
人参のバター炒めグラッセ風
茹でスナップエンドウ
ミニトマト
ストロベリーティー
二口サイズヒレカツ
同封ハンバーグすき焼きアンソース
大根葉バター炒め入りスクランブルエッグ
シメジと椎茸バターソテー
レンチン南瓜手振り岩塩
人参のバター炒めグラッセ風
茹でスナップエンドウ
ミニトマト
ストロベリーティー
夫へ
生タラコのたいたん
サトイモ梅サラダ
ゆで卵
ターサイのおひたし
ごはん
生タラコのたいたん
サトイモ梅サラダ
ゆで卵
ターサイのおひたし
ごはん
夫殿へ
(昨晩の唐揚げの残りで)酢鷄
卵焼き
人参の和え物
大根の柚香漬け
菜飯
ノンカフェイン茶
(昨晩の唐揚げの残りで)酢鷄
卵焼き
人参の和え物
大根の柚香漬け
菜飯
ノンカフェイン茶
大人二人
焼肉（のタレで焼いた牛、玉ねぎ、ピーマン）
カニカマ入りの卵焼き
レンコンと糸こんのきんぴら
プチトマト
ご飯+ごま塩
豚汁（夫・昨日の夕飯残り）
みかんとほうじ茶
寒すぎる
焼肉（のタレで焼いた牛、玉ねぎ、ピーマン）
カニカマ入りの卵焼き
レンコンと糸こんのきんぴら
プチトマト
ご飯+ごま塩
豚汁（夫・昨日の夕飯残り）
みかんとほうじ茶
寒すぎる
夫婦
ジャーマンポテト
トマト味ペンネ
メンチカツ(市販0)
エビクリームコロッケ(市販0)
ブロッコリー
カニしゅうまい(旦那のみ)
ジャーマンポテト
トマト味ペンネ
メンチカツ(市販0)
エビクリームコロッケ(市販0)
ブロッコリー
カニしゅうまい(旦那のみ)
鶏つくね
ほうれん草おひたし
春巻き（0）
サツマイモとリンゴの甘煮
のりごまふりかけごはん
ほうれん草おひたし
春巻き（0）
サツマイモとリンゴの甘煮
のりごまふりかけごはん
ホタテとじゃが芋の煮物
鯖の塩焼きのタレ漬
焼売（市販０）
卵焼き
菜花浅漬
人参セロリの甘酢
ご飯、梅干
鯖の塩焼きのタレ漬
焼売（市販０）
卵焼き
菜花浅漬
人参セロリの甘酢
ご飯、梅干
営業夫がいないので自分に
玄米入りおにぎり(ごま塩)
オムレツ
ウィンナー
玄米入りおにぎり(ごま塩)
オムレツ
ウィンナー
夫 高校男子
おにぎり（シーチキン、あなご、焼き肉）
大根とにんじんの甘酢漬け
かぼちゃのスープ
みかん
麦茶
おにぎり（シーチキン、あなご、焼き肉）
大根とにんじんの甘酢漬け
かぼちゃのスープ
みかん
麦茶
37歳旦那
鶏肉味付けフライ
牛肉とごぼうの炒り煮
ブロッコリー
ゆで卵
糠漬け
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
鶏肉味付けフライ
牛肉とごぼうの炒り煮
ブロッコリー
ゆで卵
糠漬け
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
旦那に
日の丸ごはん
鶏の山賊焼き
ブロッコリーごま和え
えび詰めしいたけ揚げ
ミートオムレツ(冷食)
ミニトマト
ししとう油炒め
日の丸ごはん
鶏の山賊焼き
ブロッコリーごま和え
えび詰めしいたけ揚げ
ミートオムレツ(冷食)
ミニトマト
ししとう油炒め
中学生息子
ミニ春巻き(市0
ネギ入り卵焼き
ウインナー炒め
キャンちく(チーズと焼海苔）
わさび昆布
のりたまごはん
ミニ春巻き(市0
ネギ入り卵焼き
ウインナー炒め
キャンちく(チーズと焼海苔）
わさび昆布
のりたまごはん
鶏ソテーマリネ
レンコンきんぴら
さつまいも甘煮
しょうゆ豆
ごはん
レンコンきんぴら
さつまいも甘煮
しょうゆ豆
ごはん
おにぎり(梅干し、刻みたくあん)
厚切りのロースハムカツ
切り干しとほうれん草のおひたし
ブロッコリーと卵のサラダ
厚切りのロースハムカツ
切り干しとほうれん草のおひたし
ブロッコリーと卵のサラダ
夫と幼稚園年長の息子
ご飯（夫）のりたまのおにぎり（息子）
シラスと小松菜入り玉子焼き
豚肉とピーマンの炒め物
さつまいものハチミツ煮
ウィンナー
プチトマト
辛子明太子（夫）
ゴールドキウイ
今週も無事に終った。
ご飯（夫）のりたまのおにぎり（息子）
シラスと小松菜入り玉子焼き
豚肉とピーマンの炒め物
さつまいものハチミツ煮
ウィンナー
プチトマト
辛子明太子（夫）
ゴールドキウイ
今週も無事に終った。
鮭のみそマヨ焼き
マカロニグラタン（自０）
ブロッコリーとウインナーの炒め物
ジャコ入り卵焼き
大根の浅漬け
マカロニグラタン（自０）
ブロッコリーとウインナーの炒め物
ジャコ入り卵焼き
大根の浅漬け
夫婦二人分
チキンハーブ焼きトマトソースがけ
シュウマイ
ゆでたまご
メンマ（お惣菜）
プチトマト
わさび漬け
水筒にほうじ茶
チキンハーブ焼きトマトソースがけ
シュウマイ
ゆでたまご
メンマ（お惣菜）
プチトマト
わさび漬け
水筒にほうじ茶
>>94
少し硬めに炊いています。
炊きあがって直ぐに弁当箱の容量に応じて一回分ずつ計って冷凍したものを何個か置いてて、
朝にレンチンして弁当容器に詰めかえます
特に遜色ないですよ。
コツは炊きあがって直ぐを冷凍です。
少し硬めに炊いています。
炊きあがって直ぐに弁当箱の容量に応じて一回分ずつ計って冷凍したものを何個か置いてて、
朝にレンチンして弁当容器に詰めかえます
特に遜色ないですよ。
コツは炊きあがって直ぐを冷凍です。
夫へ
コロッケ
しゃけ切り身
ピーマンと削り節のポン酢和え
きんぴらごぼう
鶏チャーシュー
ふりかけご飯
みかん
コロッケ
しゃけ切り身
ピーマンと削り節のポン酢和え
きんぴらごぼう
鶏チャーシュー
ふりかけご飯
みかん
宿直夫へ
炊き込みご飯と梅干し
大根と鶏肉の煮物
五目ひじき
ミニステーキにもやし付け合わせ
茹でスナップえんどう
わけぎ入り卵焼き
肉だんご(市)
みかん
炊き込みご飯と梅干し
大根と鶏肉の煮物
五目ひじき
ミニステーキにもやし付け合わせ
茹でスナップえんどう
わけぎ入り卵焼き
肉だんご(市)
みかん
圧縮きそうなので
204 ：可愛い奥様：2011/12/19(月) 01:01:28.33 ID:ZimJtoFo0
たまごやき
夫へ
チャーシュー
ほうれん草のポン酢あえ
牛蒡と人参の金平
赤カブの甘酢漬け
ご飯に生姜入り高菜の御漬け物
チャーシュー
ほうれん草のポン酢あえ
牛蒡と人参の金平
赤カブの甘酢漬け
ご飯に生姜入り高菜の御漬け物
夫へ 明日の分
梅干混ぜご飯
ねぎ入り卵焼き
アスパラのベーコン巻き
牛肉とピーマン、キャベツ、玉ねぎの炒め物
人参と舞茸のごま油炒め
茹でブロッコリー
オクラの鰹節和え
海老の甘辛煮
夫が健康オタで品数多くしろっていうので
毎日苦労中・・・
梅干混ぜご飯
ねぎ入り卵焼き
アスパラのベーコン巻き
牛肉とピーマン、キャベツ、玉ねぎの炒め物
人参と舞茸のごま油炒め
茹でブロッコリー
オクラの鰹節和え
海老の甘辛煮
夫が健康オタで品数多くしろっていうので
毎日苦労中・・・
営業夫
豚肉とブロッコリーのマスタード炒め
菜花とベーコンの塩胡椒炒め
葱入り卵焼き
蓮根のきんぴら(自０)
玄米入りごはん
豚肉とブロッコリーのマスタード炒め
菜花とベーコンの塩胡椒炒め
葱入り卵焼き
蓮根のきんぴら(自０)
玄米入りごはん
夫に
海苔いり卵焼き
ウインナー
具入りのおから
プチトマト
大根煮物こんにゃく
白菜漬け物
もやしの和え物
ちりめん山椒ふりかけご飯
梅干し
チョコひとつ
いただきもののちりめん山椒なくなったー
大根の葉っぱ炒っとくかな
海苔いり卵焼き
ウインナー
具入りのおから
プチトマト
大根煮物こんにゃく
白菜漬け物
もやしの和え物
ちりめん山椒ふりかけご飯
梅干し
チョコひとつ
いただきもののちりめん山椒なくなったー
大根の葉っぱ炒っとくかな
48歳夫
ごはん（梅干・ごまこぶ・みぶな）
海老ハーブ焼
玉子焼
ブロコリ、トマト（オイスタマヨ）
なんか今日は少ない軽い感じ。
ごはん（梅干・ごまこぶ・みぶな）
海老ハーブ焼
玉子焼
ブロコリ、トマト（オイスタマヨ）
なんか今日は少ない軽い感じ。
夫婦
鶏ムネ肉のソテー
キノコマリネ
エビクリームコロッケ(市販0)
ブロッコリー
ニンジンのたらこバター和え
コンソメ味ペンネ(旦那のみ)
鶏ムネ肉のソテー
キノコマリネ
エビクリームコロッケ(市販0)
ブロッコリー
ニンジンのたらこバター和え
コンソメ味ペンネ(旦那のみ)
中学生息子
卵焼き
シャウエッセン
梅チキンカツ(市0
ピーマンおかか炒め
ミニカップもずく
わさび昆布
のりたまご飯
卵焼き
シャウエッセン
梅チキンカツ(市0
ピーマンおかか炒め
ミニカップもずく
わさび昆布
のりたまご飯
鶏と大根の煮物
コロッケ（0）
きんぴらごぼう
ほうれん草ナムル
ごはん、ごまふりかけ
コロッケ（0）
きんぴらごぼう
ほうれん草ナムル
ごはん、ごまふりかけ
早朝出勤夫
牛肉と根菜のしぐれ煮
ウィンナー
ひじき煮
アスパラ（自）
プチトマト
ゆかりオニギリ（しゃけと明太子）
みかん
引っ越しが近いので自0を作っておけない…
牛肉と根菜のしぐれ煮
ウィンナー
ひじき煮
アスパラ（自）
プチトマト
ゆかりオニギリ（しゃけと明太子）
みかん
引っ越しが近いので自0を作っておけない…
214 ：可愛い奥様：2011/12/19(月) 09:22:16.59 ID:pWtTgOyz0
ふうふ
煮卵
ブロッコリーおかか和え
ハンバーグ
タコベーコン炒めたの
弁当作りも今年あとわずかー
煮卵
ブロッコリーおかか和え
ハンバーグ
タコベーコン炒めたの
弁当作りも今年あとわずかー
高野豆腐と豚としめじの味噌炒め
焼きたらこ
かぼちゃのクリームチーズサラダ
ブロッコリーとオクラのナムル
玄米入りご飯
りんご
黒豆茶
今年のお弁当づくりもあと僅か
焼きたらこ
かぼちゃのクリームチーズサラダ
ブロッコリーとオクラのナムル
玄米入りご飯
りんご
黒豆茶
今年のお弁当づくりもあと僅か
薩摩芋サラダ(自０)焼き
茹で豚肉・野菜の人参ドレッシング煎り
おかかまぶしご飯
梅干し
茹で豚肉・野菜の人参ドレッシング煎り
おかかまぶしご飯
梅干し
夫に
昨日の分
鶏そぼろ&焼肉のせご飯
ブロッコリー、パプリカ明太マヨ
ほうれん草と舞茸バター醤油炒め
ニラと玉ねぎナムル
甘い卵焼き
今日の分
ご飯+のりたま
ホタテとスナップえんどう、玉ねぎ、
しめじのコチュジャン炒め
人参入り出汁巻き卵
青梗菜おひたし
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
昨日の分
鶏そぼろ&焼肉のせご飯
ブロッコリー、パプリカ明太マヨ
ほうれん草と舞茸バター醤油炒め
ニラと玉ねぎナムル
甘い卵焼き
今日の分
ご飯+のりたま
ホタテとスナップえんどう、玉ねぎ、
しめじのコチュジャン炒め
人参入り出汁巻き卵
青梗菜おひたし
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
家族二人分
ひじき豆腐ハンバーグ＆ミニナポリタン
しらす入り玉子焼き
きんぴらゴボウ
かぼちゃ、人参、しめじのサラダ
小松菜胡麻和え
ふりかけご飯（娘）、焼き鮭ご飯（夫）
ひじき豆腐ハンバーグ＆ミニナポリタン
しらす入り玉子焼き
きんぴらゴボウ
かぼちゃ、人参、しめじのサラダ
小松菜胡麻和え
ふりかけご飯（娘）、焼き鮭ご飯（夫）
夫殿に
プチお好み焼き
卵焼き
蒸しブロッコリーにマヨネーズ
大根の柚香漬け
ごはん
お茶
デザートに苺持たせるつもりが忘れてた…
プチお好み焼き
卵焼き
蒸しブロッコリーにマヨネーズ
大根の柚香漬け
ごはん
お茶
デザートに苺持たせるつもりが忘れてた…
高校男子
おにぎり（ほたてマヨ×２、たらこ）
からあげ
ベビーリーフのサラダ
タマゴスープ
麦茶
おにぎり（ほたてマヨ×２、たらこ）
からあげ
ベビーリーフのサラダ
タマゴスープ
麦茶
しじみ雑穀ごはん、梅干し
ひじきの煮物
海老フライ（市販）
さやいんげん、ゆで卵のマヨ味噌和え
しらたきのたらこ炒め
白菜の浅漬け
みかん
ひじきの煮物
海老フライ（市販）
さやいんげん、ゆで卵のマヨ味噌和え
しらたきのたらこ炒め
白菜の浅漬け
みかん
夫へ
ミートオムレツ
ほうれん草のお浸し
人参とタマネギのスープ煮
赤カブの甘酢漬け
ご飯
ミートオムレツ
ほうれん草のお浸し
人参とタマネギのスープ煮
赤カブの甘酢漬け
ご飯
48歳夫
今日は弁当お休みﾌｰ
今日は弁当お休みﾌｰ
中１息子
買ってきたジャンボメンチカツ
千切りキャベツ
カニカマ
卵焼き
ふりかけご飯
の予定だ…
部活サボりなんで手抜きしてやる！
てか、寒くて起き上がれない
買ってきたジャンボメンチカツ
千切りキャベツ
カニカマ
卵焼き
ふりかけご飯
の予定だ…
部活サボりなんで手抜きしてやる！
てか、寒くて起き上がれない
連書きすまない
ジャンボメンチ夜中に旦那に食べられてた！許せん！
弁当変更
千切りキャベツ
カニカマ
卵焼き
里芋煮っころがし
蓮根きんぴら
ふりかけご飯
冷凍コロッケ
鮪の甘辛生姜煮
冷凍コロッケじゃドカベンの空間埋まらない
ジャンボメンチ夜中に旦那に食べられてた！許せん！
弁当変更
千切りキャベツ
カニカマ
卵焼き
里芋煮っころがし
蓮根きんぴら
ふりかけご飯
冷凍コロッケ
鮪の甘辛生姜煮
冷凍コロッケじゃドカベンの空間埋まらない
夫へ
スパム
玉子焼き
冷凍カニコロ
いんげんごま和え
冷凍焼売
手抜きですまぬ
スパム
玉子焼き
冷凍カニコロ
いんげんごま和え
冷凍焼売
手抜きですまぬ
カキフライ（夕食の残り）
千切りキャベツ
小松菜オカカあえ
かぼちゃ煮
ごはん、ごまふりかけ
千切りキャベツ
小松菜オカカあえ
かぼちゃ煮
ごはん、ごまふりかけ
大人二人
鰆の塩麹漬け
ピーマンと塩昆布和えたの
味付きゆで卵
焼きそば（市販0）
ご飯
油揚げの味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
鰆の塩麹漬け
ピーマンと塩昆布和えたの
味付きゆで卵
焼きそば（市販0）
ご飯
油揚げの味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
中学生息子
エビフライ(惣菜
シャウエッセン
卵焼き
ちくわピーマンおかか炒め
千切りたくあん
わさび昆布
ゆかりごはん
エビフライ(惣菜
シャウエッセン
卵焼き
ちくわピーマンおかか炒め
千切りたくあん
わさび昆布
ゆかりごはん
夫殿へ
おにぎり(ゆかり、混ぜ込みわかめ)
卵焼き
ミートボール
ひじき煮
ブロッコリーの胡麻和え
寝坊したから手抜き＼(^o^)／
おにぎり(ゆかり、混ぜ込みわかめ)
卵焼き
ミートボール
ひじき煮
ブロッコリーの胡麻和え
寝坊したから手抜き＼(^o^)／
野菜春巻き
牛肉と玉ねぎの甘辛煮
ゆかりごはん
ゴマ団子
生理と風邪で撃沈。
牛脂が固まらないといいんだけど……
牛肉と玉ねぎの甘辛煮
ゆかりごはん
ゴマ団子
生理と風邪で撃沈。
牛脂が固まらないといいんだけど……
>>225
あるあるｗ必死に隠しておくｗｗ
あるあるｗ必死に隠しておくｗｗ
夫に
ひじきごまふりかけご飯
レンジ唐揚げ
ブロッコリー
プチトマト
こんにゃく炒り煮
小松菜とエリンギ梅炒め
昨日の焼肉とニラ入り卵焼き
ひじきごまふりかけご飯
レンジ唐揚げ
ブロッコリー
プチトマト
こんにゃく炒り煮
小松菜とエリンギ梅炒め
昨日の焼肉とニラ入り卵焼き
旦那
イカリングフライ
ウインナー
ねぎ入り卵焼き
ちくわチーズ
ほうれん草お浸し
焼きたらこ
いちご
ご飯
イカリングフライ
ウインナー
ねぎ入り卵焼き
ちくわチーズ
ほうれん草お浸し
焼きたらこ
いちご
ご飯
梅干しご飯＋白胡麻
ウィンナーとブロッコリーの炒め物＋プチトマト
すき焼き風煮(豚肉・青葱・糸蒟蒻・焼き豆腐)←昨夜の残りの流用
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
葱とカニカマ入り玉子焼き
大根とワカメと椎茸の味噌汁
ウィンナーとブロッコリーの炒め物＋プチトマト
すき焼き風煮(豚肉・青葱・糸蒟蒻・焼き豆腐)←昨夜の残りの流用
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
葱とカニカマ入り玉子焼き
大根とワカメと椎茸の味噌汁
夫婦
レンコンとちくわの煮物
めかじき照り焼き
えびチリ玉(市販チルド)
ミニトマト
粉ふきいも青のりまぶし
小松菜なめ茸和え
レンコンとちくわの煮物
めかじき照り焼き
えびチリ玉(市販チルド)
ミニトマト
粉ふきいも青のりまぶし
小松菜なめ茸和え
ハンバーグ
ウィンナー
卵焼き（ネギじゃこ）
肉じゃが（自0）
ブロッコリー（自0）
ごはん
ウィンナー
卵焼き（ネギじゃこ）
肉じゃが（自0）
ブロッコリー（自0）
ごはん
えびチーズフライ
うずら卵フライ
マッシュかぼちゃ
切り干しと根菜のサラダ プチトマト
ごはん
わかさぎつくだに(市販)
うずら卵フライ
マッシュかぼちゃ
切り干しと根菜のサラダ プチトマト
ごはん
わかさぎつくだに(市販)
営業夫
ピーマンの肉詰め
なばなとエリンギの七味炒め
もやしとじゃがいもの柚子ドレッシング和え
人参のコンソメ煮
ウィンナー
玄米ごはん
ピーマンの肉詰め
なばなとエリンギの七味炒め
もやしとじゃがいもの柚子ドレッシング和え
人参のコンソメ煮
ウィンナー
玄米ごはん
夫へ
肉じゃが
鶏唐揚げ
シャウエッセン
いんげんおかかマヨ和え
肉じゃが
鶏唐揚げ
シャウエッセン
いんげんおかかマヨ和え
早朝出勤夫
ハンバーグ
インゲン
たけのこの土佐煮
野菜炒め
ふりかけごはん
みかん
ハンバーグ
インゲン
たけのこの土佐煮
野菜炒め
ふりかけごはん
みかん
中二息子
ハンバーグ
卵焼き
ウインナー
マカロニサラダ
きんぴらごぼう
アスパラ胡麻マヨ和え
さつまいも天ぷら
舞茸バター醤油炒め
オクラおかかポン酢和え
枝豆（市0
ごはん
ハンバーグ
卵焼き
ウインナー
マカロニサラダ
きんぴらごぼう
アスパラ胡麻マヨ和え
さつまいも天ぷら
舞茸バター醤油炒め
オクラおかかポン酢和え
枝豆（市0
ごはん
中学生息子
ネギ入り卵焼き
赤ウインナー
レンコンとこんにゃくと竹輪の炒り煮
豚ネギ炒め
わさび昆布
ふりかけご飯
本年最後のお弁当作りでした
皆様よいお年を～ﾉｼ
ネギ入り卵焼き
赤ウインナー
レンコンとこんにゃくと竹輪の炒り煮
豚ネギ炒め
わさび昆布
ふりかけご飯
本年最後のお弁当作りでした
皆様よいお年を～ﾉｼ
夫殿へ
チャーハン
葱たっぷり餃子
海老焼売(7-11の冷凍品)
茹でブロッコリー
苺
チャーハン
葱たっぷり餃子
海老焼売(7-11の冷凍品)
茹でブロッコリー
苺
夫婦
マカロニサラダ
おからナゲット
エビしゅうまい(市販0)
ミニトマト
ブロッコリーごまナンプラー和え
鶏つくね串(市販0 旦那のみ)
マカロニサラダ
おからナゲット
エビしゅうまい(市販0)
ミニトマト
ブロッコリーごまナンプラー和え
鶏つくね串(市販0 旦那のみ)
旦那
鮭
ネギ入り卵焼き
ソーセージ
一口ヒレカツ
ほうれん草お浸し
ブロッコリー
いちご
ご飯(梅干し＋ゆかり)
鮭
ネギ入り卵焼き
ソーセージ
一口ヒレカツ
ほうれん草お浸し
ブロッコリー
いちご
ご飯(梅干し＋ゆかり)
旦那弁当
ロングブロッコリー肉巻き甘酢和え
シュウマイ
チーズ入り玉子焼き
ナスのマリネ
プチトマト（自0）
梅干海苔ご飯
水筒にほうじ茶
ロングブロッコリー肉巻き甘酢和え
シュウマイ
チーズ入り玉子焼き
ナスのマリネ
プチトマト（自0）
梅干海苔ご飯
水筒にほうじ茶
48歳夫
ごはん（梅干・ゴマ昆布・みぶ菜）
ハンバーグ甘酢あん
玉子焼き
いんげんとささみわざびマヨ合え
ごはん（梅干・ゴマ昆布・みぶ菜）
ハンバーグ甘酢あん
玉子焼き
いんげんとささみわざびマヨ合え
プラス プチトマト
宿直夫へ
ご飯に梅干しとゴマ昆布
ほうれん草のお浸し
鶏肉とピーマンと人参の炒め物
ネギ入り卵焼き
れんこんきんぴら
五目ひじき
黒豆
肉だんご(市)
みかん
ご飯に梅干しとゴマ昆布
ほうれん草のお浸し
鶏肉とピーマンと人参の炒め物
ネギ入り卵焼き
れんこんきんぴら
五目ひじき
黒豆
肉だんご(市)
みかん
大人二人
とりちゃーしゅー
ごぼうのサラダ
南瓜炊いたの
ゆで卵
プチトマト
ご飯+ゆかりふりかけ
みかんとほうじ茶
とりちゃーしゅー
ごぼうのサラダ
南瓜炊いたの
ゆで卵
プチトマト
ご飯+ゆかりふりかけ
みかんとほうじ茶
253 ：可愛い奥様：2011/12/21(水) 15:32:32.05 ID:Ja8i9Jvn0
ご飯＋ちりめん山椒フリカケ
海老カツ(０)＋レタス・プチトマト
ブロッコリーの胡麻和え(自０)
蓮根入り鶏団子(自０)の照り焼き
ほうれん草入り玉子焼き
味噌汁(大根・しめじ・えのき・油揚げ・葱)
海老カツ(０)＋レタス・プチトマト
ブロッコリーの胡麻和え(自０)
蓮根入り鶏団子(自０)の照り焼き
ほうれん草入り玉子焼き
味噌汁(大根・しめじ・えのき・油揚げ・葱)
家族二人分
肉団子（自作冷凍）
スナップエンドウとしらすの玉子とじ
人参、ゴボウ、蒟蒻のきんぴら
ポテトサラダ＆温野菜
ひじきご飯
肉団子（自作冷凍）
スナップエンドウとしらすの玉子とじ
人参、ゴボウ、蒟蒻のきんぴら
ポテトサラダ＆温野菜
ひじきご飯
夫
おにぎり（おかか）
玄米おにぎり（しゃけ）×２
ほうれん草のおひたし
チャーシュー
トマトとバジルのオムレツ
坦坦スープ（白菜、お豆腐）
栗きんとん
みかん
あり合わせなので、系統がバラバラだわ。
おにぎり（おかか）
玄米おにぎり（しゃけ）×２
ほうれん草のおひたし
チャーシュー
トマトとバジルのオムレツ
坦坦スープ（白菜、お豆腐）
栗きんとん
みかん
あり合わせなので、系統がバラバラだわ。
大人二人
唐揚げ（自家0）
ゆで卵
ポテサラ（残り物）
南瓜炊いたの
プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
みかんとほうじ茶
唐揚げ（自家0）
ゆで卵
ポテサラ（残り物）
南瓜炊いたの
プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
みかんとほうじ茶
中二息子
牛肉野菜甘辛炒め
エビチリ
卵焼き
ウインナー
ちくわカレー炒め
切干大根煮
さつまいも甘煮
揚げ茄子お浸し
ベーコン舞茸ソテー
枝豆（市0
ごはん
牛肉野菜甘辛炒め
エビチリ
卵焼き
ウインナー
ちくわカレー炒め
切干大根煮
さつまいも甘煮
揚げ茄子お浸し
ベーコン舞茸ソテー
枝豆（市0
ごはん
牛肉と小松菜のオイスター炒め
春巻き（0）
きんぴらごぼう（0）
かまぼこ
ごま塩ごはん
春巻き（0）
きんぴらごぼう（0）
かまぼこ
ごま塩ごはん
旦那
ほうれん草ベーコンしめじソテー
チキンナゲット
大根煮物
卵焼き
焼きたらこ
ブロッコリー
いちご
沢庵
昆布佃煮
ご飯
ほうれん草ベーコンしめじソテー
チキンナゲット
大根煮物
卵焼き
焼きたらこ
ブロッコリー
いちご
沢庵
昆布佃煮
ご飯
梅干しご飯
海老カツ(０)＋レタス・プチトマト
ほうれん草の胡麻和え(自０)
揚げ茄子と竹輪の煮浸し
焼きそば(豚・キャベツ・玉葱・人参・ピーマン)＋紅生姜
南瓜とシメジと葱の味噌汁
海老カツ(０)＋レタス・プチトマト
ほうれん草の胡麻和え(自０)
揚げ茄子と竹輪の煮浸し
焼きそば(豚・キャベツ・玉葱・人参・ピーマン)＋紅生姜
南瓜とシメジと葱の味噌汁
早朝出勤夫
豚の角煮
キャンチクのりチーズ
冬至南瓜（残り物）
プチトマト
ブロッコリーの香味和え
あじフライ
ゆかりごはん
みかん
豚の角煮
キャンチクのりチーズ
冬至南瓜（残り物）
プチトマト
ブロッコリーの香味和え
あじフライ
ゆかりごはん
みかん
262 ：可愛い奥様：2011/12/23(金) 10:51:38.60 ID:P8W/sAol0
豚とほうれん草の生姜焼き
チキンハーブ焼き
チーズ入り玉子焼き
野沢菜漬け
ナスマリネ
プチトマト（自0）
梅干ご飯
水筒にほうじ茶
チキンハーブ焼き
チーズ入り玉子焼き
野沢菜漬け
ナスマリネ
プチトマト（自0）
梅干ご飯
水筒にほうじ茶
夫に
のりたまご飯
豚とパプリカ、しめじスナップえんどう玉ねぎ塩ごま炒め
甘い卵焼き
レンコン、ごぼう、にんじんきんぴら
ブロッコリー明太マヨ
しじみと小松菜味噌汁
今シーズン初保温弁当。
のりたまご飯
豚とパプリカ、しめじスナップえんどう玉ねぎ塩ごま炒め
甘い卵焼き
レンコン、ごぼう、にんじんきんぴら
ブロッコリー明太マヨ
しじみと小松菜味噌汁
今シーズン初保温弁当。
夫
ごはん（白米、玄米）
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
しゃけ
じゃこてん
くりきんとん（常）
ほうれん草と油揚げのお味噌汁
ぽんかん
ごはん（白米、玄米）
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
しゃけ
じゃこてん
くりきんとん（常）
ほうれん草と油揚げのお味噌汁
ぽんかん
夫へ
肉団子甘酢あえ
イカゲソ竜田揚げ
茄子と蒲鉾の煮浸し
野菜の生姜醤油炒め
プチトマト
ご飯
みかん
年末年始頑張って！
肉団子甘酢あえ
イカゲソ竜田揚げ
茄子と蒲鉾の煮浸し
野菜の生姜醤油炒め
プチトマト
ご飯
みかん
年末年始頑張って！
本日私が出勤の為、旦那へ
千切りキャベツ
かにかま
ゆで卵
ほうれん草バター炒め
蓮根きんぴら
カボチャのバター炒め
コロッケ(自0)
ふりかけご飯
息子は友達と遊ぶから昼飯外食代くれだと…
千切りキャベツ
かにかま
ゆで卵
ほうれん草バター炒め
蓮根きんぴら
カボチャのバター炒め
コロッケ(自0)
ふりかけご飯
息子は友達と遊ぶから昼飯外食代くれだと…
夫に
のりたまご飯
レンジ唐揚げ
ごぼうとレンコンきんぴら
舞茸とピーマン塩炒め
甘い卵焼き
プチトマト
小松菜とわかめスープ
イブだから！ってリクエストで唐揚げにしたけど4日前とほぼ内容同じｗ保温弁当だとキャラ弁的なのも出来ないし…
それでいいのか夫よ。
のりたまご飯
レンジ唐揚げ
ごぼうとレンコンきんぴら
舞茸とピーマン塩炒め
甘い卵焼き
プチトマト
小松菜とわかめスープ
イブだから！ってリクエストで唐揚げにしたけど4日前とほぼ内容同じｗ保温弁当だとキャラ弁的なのも出来ないし…
それでいいのか夫よ。
宿直夫へ
X'mas関係無し弁当
グリーンピースご飯に梅干し
牛肉とブナピーとかぼちゃの旨辛炒め
焼き塩鮭
大根と鶏肉の煮物
茹でたスナップえんどう
卵焼き
五目ひじき
生姜と昆布の佃煮
みかん
X'mas関係無し弁当
グリーンピースご飯に梅干し
牛肉とブナピーとかぼちゃの旨辛炒め
焼き塩鮭
大根と鶏肉の煮物
茹でたスナップえんどう
卵焼き
五目ひじき
生姜と昆布の佃煮
みかん
梅干しご飯＋白胡麻
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋レタス・キャベツ・プチトマト
竹輪の磯辺揚げ
ほうれん草とえのきの鰹節和え
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
水菜と油揚げと大根の味噌汁
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋レタス・キャベツ・プチトマト
竹輪の磯辺揚げ
ほうれん草とえのきの鰹節和え
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
水菜と油揚げと大根の味噌汁
旦那へ
鶏の唐揚げ
エビしゅうまい(市販0)
ピーマンごま和え
たまごのハムはさみ
お花型ニンジン煮物
ごはん炊き忘れた…orz
これから会社まで弁当届けに行きます(*´Д｀)=з
鶏の唐揚げ
エビしゅうまい(市販0)
ピーマンごま和え
たまごのハムはさみ
お花型ニンジン煮物
ごはん炊き忘れた…orz
これから会社まで弁当届けに行きます(*´Д｀)=з
夫に
青菜ふりかけご飯
豚もも肉のピカタ
ほうれん草とウィンナー、エリンギソテー
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
ごぼうとレンコンきんぴら
甘い卵焼き
しじみとわかめ味噌汁
青菜ふりかけご飯
豚もも肉のピカタ
ほうれん草とウィンナー、エリンギソテー
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
ごぼうとレンコンきんぴら
甘い卵焼き
しじみとわかめ味噌汁
272 ：可愛い奥様：2011/12/25(日) 16:44:07.98 ID:zevU6yRN0
age
鶏五目ご飯←市販の素使用＋大根の葉としらすのカリカリ炒め
海老フライ←夕飯の残り＋スナップエンドウ・プチトマト・レタス
ほうれん草としらす入り玉子焼き
インゲンの胡麻和え(自０)
蓮根と鶏ひき肉の金平(自０)
もやしと揚げと水菜と葱の味噌汁←朝食の残り
海老フライ←夕飯の残り＋スナップエンドウ・プチトマト・レタス
ほうれん草としらす入り玉子焼き
インゲンの胡麻和え(自０)
蓮根と鶏ひき肉の金平(自０)
もやしと揚げと水菜と葱の味噌汁←朝食の残り
夫
ごはん
チキンの照り焼き
ほうれん草のグレイビーソースがけ
金時にんじんのコンソメ煮
キャベツ（緑、紫）とカニのコールスロー
紅じゃけ
ポタージュ
チョコレートケーキ
紅じゃけの他は、昨夜のメニューと同じなのに、
とても喜んでくれましたｗ
ごはん
チキンの照り焼き
ほうれん草のグレイビーソースがけ
金時にんじんのコンソメ煮
キャベツ（緑、紫）とカニのコールスロー
紅じゃけ
ポタージュ
チョコレートケーキ
紅じゃけの他は、昨夜のメニューと同じなのに、
とても喜んでくれましたｗ
夫へ
スパム
ミートボール
しめじベーコンバター炒め
だし巻き玉子
きゅうり漬け物
白ごはん
スパム
ミートボール
しめじベーコンバター炒め
だし巻き玉子
きゅうり漬け物
白ごはん
夫婦
かぼちゃ煮物
出汁巻きたまご
いんげんベーコン巻
エビふんわり揚げ(市販0)
ほうれん草にんじん椎茸のおひたし
ミニトマト
かぼちゃ煮物
出汁巻きたまご
いんげんベーコン巻
エビふんわり揚げ(市販0)
ほうれん草にんじん椎茸のおひたし
ミニトマト
大人二人
手羽を柚子醤油に漬け込んで焼いたの
焼きそば（市販0）
ゆで卵
マカロニサラダ
ご飯+ゆかりふりかけ
コーンスープ（インスタント。夫）
みかんとほうじ茶
手羽を柚子醤油に漬け込んで焼いたの
焼きそば（市販0）
ゆで卵
マカロニサラダ
ご飯+ゆかりふりかけ
コーンスープ（インスタント。夫）
みかんとほうじ茶
夫へ
シューマイのチーズがけ
カマンベールチーズはんぺん
わかめサラダ（チルド）
ブロッコリーとミディトマトのさっぱりサラダ
わかめふりかけごはん
みかん
寒過ぎてあまりにやる気でない。
シューマイのチーズがけ
カマンベールチーズはんぺん
わかめサラダ（チルド）
ブロッコリーとミディトマトのさっぱりサラダ
わかめふりかけごはん
みかん
寒過ぎてあまりにやる気でない。
夫に
ひじきゴマふりかけご飯
鮭のさっぱり照り焼き
パプリカしめじアスパラ玉ねぎソテー
水菜と豆もやしサラダ
甘い卵焼き
ごぼうとレンコンきんぴら
わかめスープ
ひじきゴマふりかけご飯
鮭のさっぱり照り焼き
パプリカしめじアスパラ玉ねぎソテー
水菜と豆もやしサラダ
甘い卵焼き
ごぼうとレンコンきんぴら
わかめスープ
夫に
ローストビーフ
ベビーリーフサラダ
卵焼き
ひじきの煮物(自0)
おにぎり(ゆかり、おぼろ昆布)
みかん
お茶
ローストビーフ
ベビーリーフサラダ
卵焼き
ひじきの煮物(自0)
おにぎり(ゆかり、おぼろ昆布)
みかん
お茶
さといもと鶏とシイタケの炊き込みご飯
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
ハンバーグ（0）
あしたが今年のおべんとうの仕事納め
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
ハンバーグ（0）
あしたが今年のおべんとうの仕事納め
38歳夫
焼き鮭
ひじき入り玉子焼き
茄子、緑と赤ピーマンの甘酢炒め
菜の花サラダ（人参、玉葱、ツナ）
豚汁（野菜、蒟蒻入り）
ご飯
焼き鮭
ひじき入り玉子焼き
茄子、緑と赤ピーマンの甘酢炒め
菜の花サラダ（人参、玉葱、ツナ）
豚汁（野菜、蒟蒻入り）
ご飯
夫婦
チキンカチャトーラ(夕飯残り)
いんげん入りジャーマンポテト
白身魚フライ(市販0)
お花型ゆで卵(旦那のみ)
ミニトマト
チキンカチャトーラ(夕飯残り)
いんげん入りジャーマンポテト
白身魚フライ(市販0)
お花型ゆで卵(旦那のみ)
ミニトマト
48歳夫
ごはん（梅干・ごま昆布・べったら漬）
鮭西京漬
エリンギオイスターソース炒め
もやしと蟹モドキ和え物カレー風味
玉子焼
ブロリ、プチトマ（金ゴマドレ）
ごはん（梅干・ごま昆布・べったら漬）
鮭西京漬
エリンギオイスターソース炒め
もやしと蟹モドキ和え物カレー風味
玉子焼
ブロリ、プチトマ（金ゴマドレ）
旦那
焼き鮭
アスパラベーコン
卵焼き
ポテトサラダ
ちくわチーズ
えびフライ
沢庵
ご飯
焼き鮭
アスパラベーコン
卵焼き
ポテトサラダ
ちくわチーズ
えびフライ
沢庵
ご飯
夫弁当
豚ロースステーキ
青菜のガーリック炒め
竹輪とグリンピースの卵とじ
白米 鮭ふりかけ
餅入り野菜スープ
豚ロースステーキ
青菜のガーリック炒め
竹輪とグリンピースの卵とじ
白米 鮭ふりかけ
餅入り野菜スープ
大人二人
ロール白菜
ピーマンとジャコの炒め煮
切干大根
プチトマトとゆで卵半分ずつ
ご飯
小松菜の味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
醤油味ばっかりになっちゃった。
ロール白菜
ピーマンとジャコの炒め煮
切干大根
プチトマトとゆで卵半分ずつ
ご飯
小松菜の味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
醤油味ばっかりになっちゃった。
ごはん、ふりかけ
春巻き（0）
ブロッコリーごまあえ
玉子焼
豚肉とゴボウのしぐれ煮
春巻き（0）
ブロッコリーごまあえ
玉子焼
豚肉とゴボウのしぐれ煮
早朝出勤夫
わかめゆかりおにぎり２つ（しゃけ・昆布）
レンコンきんぴら
スナップえんどうのおかか和え
イカリング
しめじとピーマン炒め
プチとまと
みかん
わかめゆかりおにぎり２つ（しゃけ・昆布）
レンコンきんぴら
スナップえんどうのおかか和え
イカリング
しめじとピーマン炒め
プチとまと
みかん
38歳夫
ミニハンバーグ（自作冷凍）
しらす入り玉子焼き
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
切干大根の煮付け
温野菜＆プチトマト
雑穀ご飯（梅干し、胡麻、昆布の佃煮）
ミニハンバーグ（自作冷凍）
しらす入り玉子焼き
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
切干大根の煮付け
温野菜＆プチトマト
雑穀ご飯（梅干し、胡麻、昆布の佃煮）
梅干しご飯＋白胡麻
葱入り玉子焼き
鶏の唐揚げ＋レタス・プチトマト
茄子の揚げ浸し(自０)
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
白菜と油揚げと水菜の味噌汁
葱入り玉子焼き
鶏の唐揚げ＋レタス・プチトマト
茄子の揚げ浸し(自０)
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
白菜と油揚げと水菜の味噌汁
夫へ
マヨめんたいスパ
ほうれん草玉子炒め
えびシューマイ(市販)
いか天ぷら(市販)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
白ごはん
凝ったおかず作れなくてスマソ
マヨめんたいスパ
ほうれん草玉子炒め
えびシューマイ(市販)
いか天ぷら(市販)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
白ごはん
凝ったおかず作れなくてスマソ
梅干し
>>293
せめてご飯を…
せめてご飯を…
w
夫へ
スパム
ミートボール
牛スジこんにゃく
めんたい入り玉子焼き
ほうれん草としめじのバター醤油炒め
白ごはん
年内は弁当おわりー
スパム
ミートボール
牛スジこんにゃく
めんたい入り玉子焼き
ほうれん草としめじのバター醤油炒め
白ごはん
年内は弁当おわりー
旦那へ
ちくわと大根の煮物カレー味
エビしゅうまい(市販0)
切り干し大根
ミニトマト
肉巻きポテト(市販0)
ほうれん草なめ茸和え
ちくわと大根の煮物カレー味
エビしゅうまい(市販0)
切り干し大根
ミニトマト
肉巻きポテト(市販0)
ほうれん草なめ茸和え
夫へ（年内ラストの弁当）
卵炒飯
肉団子と中華野菜オイスター炒め（市0利用）
一口カツ（市0）とプチトマト
豚しょうが焼き
白菜と海老かまぼこ煮物
有りもの突っ込んだｗ 冷蔵庫掃除したらお節用食材入れるんだ・・・
卵炒飯
肉団子と中華野菜オイスター炒め（市0利用）
一口カツ（市0）とプチトマト
豚しょうが焼き
白菜と海老かまぼこ煮物
有りもの突っ込んだｗ 冷蔵庫掃除したらお節用食材入れるんだ・・・
夫へ
白米、玄米
豚肉とピーマンのにんにく醤油炒め
きゃべつ（緑、紫）の千切り
紅じゃけ
栗きんとん
卵スープ
ぽんかん
白米、玄米
豚肉とピーマンのにんにく醤油炒め
きゃべつ（緑、紫）の千切り
紅じゃけ
栗きんとん
卵スープ
ぽんかん
夫に
しそひじきふりかけご飯
ニラ卵焼き
エリンギ、しめじ、えのき肉巻梅焼き
ブロッコリープチトマト明太マヨ
水菜としじみ味噌汁
しそひじきふりかけご飯
ニラ卵焼き
エリンギ、しめじ、えのき肉巻梅焼き
ブロッコリープチトマト明太マヨ
水菜としじみ味噌汁
梅干しご飯
ほうれん草入り玉子焼き
牛肉と玉葱の牛丼風煮＋紅生姜
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え＋レタス・プチトマト
牛蒡入り薩摩揚げ焼き
玉葱とワカメと油揚げの味噌汁
ほうれん草入り玉子焼き
牛肉と玉葱の牛丼風煮＋紅生姜
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え＋レタス・プチトマト
牛蒡入り薩摩揚げ焼き
玉葱とワカメと油揚げの味噌汁
夫へ
鶏の照り焼き
かぼちゃサラダ（チルド）
ベビーリーフとプチトマト
野菜炒め
ミニウィンナー
ひじきの煮つけ（市）
ごはんに実家自家製梅干し
午前中やることが一杯でこれで精いっぱい
鶏の照り焼き
かぼちゃサラダ（チルド）
ベビーリーフとプチトマト
野菜炒め
ミニウィンナー
ひじきの煮つけ（市）
ごはんに実家自家製梅干し
午前中やることが一杯でこれで精いっぱい
48歳夫＠仕事納め
ごはん（梅干・ゴマ昆布・べったら漬）
とりささみ塩麹漬焼
ブロリと蟹モドキオイスタソース痛め
きゅうりのツナマヨサダラ
ごはん（梅干・ゴマ昆布・べったら漬）
とりささみ塩麹漬焼
ブロリと蟹モドキオイスタソース痛め
きゅうりのツナマヨサダラ
プラス プチトマ
夫
目玉焼き
ほうれん草の胡麻和え
ミートボール(チルド)
ちくわの磯辺揚げ(市0)
きんぴらごぼう(残り物)
ごはん
水筒にコーヒー
明日から1週間以上ずっと実家なので、中途半端に残ってる食材を適当に
皆様良いお年を～～～
目玉焼き
ほうれん草の胡麻和え
ミートボール(チルド)
ちくわの磯辺揚げ(市0)
きんぴらごぼう(残り物)
ごはん
水筒にコーヒー
明日から1週間以上ずっと実家なので、中途半端に残ってる食材を適当に
皆様良いお年を～～～
夫
ハンバーグ
プチトマト
ブロッコリー
ひじき煮
カマンベールチーズ
おにぎり２つ
みかん
ハンバーグ
プチトマト
ブロッコリー
ひじき煮
カマンベールチーズ
おにぎり２つ
みかん
正月？何それ美味しいの？な夫に
のりたまご飯
ホタテガーリック醤油焼き
パプリカ、アスパラ、ねぎ、しめじソテー
甘い卵焼き
ブロッコリーラディッシュ明太マヨ
青梗菜とわかめスープ
のりたまご飯
ホタテガーリック醤油焼き
パプリカ、アスパラ、ねぎ、しめじソテー
甘い卵焼き
ブロッコリーラディッシュ明太マヨ
青梗菜とわかめスープ
野菜春巻き
ウインナー
さつまいもレモン煮
ゆかりごはん
冷蔵庫掃除弁当になってしまった。
ウインナー
さつまいもレモン煮
ゆかりごはん
冷蔵庫掃除弁当になってしまった。
大掃除用に夫婦二人分
目刺し
明太子
レンコンきんぴら
かぼちゃ煮もの
蒸しブロッコリー
焼きチーズ
ごはん
なんか昭和初期っぽいお弁当で地味すぎてワロタ
目刺し
明太子
レンコンきんぴら
かぼちゃ煮もの
蒸しブロッコリー
焼きチーズ
ごはん
なんか昭和初期っぽいお弁当で地味すぎてワロタ
>>309 昭和のお弁当より品数が多くてゴージャスですわ。
アニメで母入院中の女の子が作ってたのは日の丸に煮豆・めざし・桜でんぶだったっけ。
うちはとりあえず今からご飯炊いておにぎりだけ大量に作っとくわ。
アニメで母入院中の女の子が作ってたのは日の丸に煮豆・めざし・桜でんぶだったっけ。
うちはとりあえず今からご飯炊いておにぎりだけ大量に作っとくわ。
夫へ
トマトミートボール
ウィンナー
スナップエンドウとカマンベールチーズの胡麻和え
ゆでた芽キャベツ
トマトとちくわの和風マリネ
わさびふりかけご飯
さすがに今日弁当の人は居ないのかしら
トマトミートボール
ウィンナー
スナップエンドウとカマンベールチーズの胡麻和え
ゆでた芽キャベツ
トマトとちくわの和風マリネ
わさびふりかけご飯
さすがに今日弁当の人は居ないのかしら
え、今日どうかした？ただの月末だよね。
夫に
のりたまご飯
中華風肉団子きんぴらのみじん切りmix
青梗菜炒め
ほうれん草おかか和え
甘い卵焼き
ブロッコリープチトマト明太
夫に
のりたまご飯
中華風肉団子きんぴらのみじん切りmix
青梗菜炒め
ほうれん草おかか和え
甘い卵焼き
ブロッコリープチトマト明太
弁当箱に入れてないけど一応、買出し後、昼寝から起きてこない夫へ
(残りご飯片付けたいから)高菜炒飯
雑煮の出汁取り・煮物系は済ませた。後は揚げ物と雑煮具の下拵えと
切って詰める作業。
皆様よいお年を。
(残りご飯片付けたいから)高菜炒飯
雑煮の出汁取り・煮物系は済ませた。後は揚げ物と雑煮具の下拵えと
切って詰める作業。
皆様よいお年を。
家族みんなのために
煮しめ
伊達巻
黒豆煮
栗きんとん
手羽中の唐揚げ
紅白かまぼこ
紅白なます
海老の薄味煮
みなさま良いお年を！
煮しめ
伊達巻
黒豆煮
栗きんとん
手羽中の唐揚げ
紅白かまぼこ
紅白なます
海老の薄味煮
みなさま良いお年を！
新年一号！
奥様方、今年も弁当作りがんばりましょう。
朝5時出勤夫へ
黒豆
八幡巻き
田子和え
蒟蒻とがんもの煮物
ウィンナー
ちらしずしお握り
奥様方、今年も弁当作りがんばりましょう。
朝5時出勤夫へ
黒豆
八幡巻き
田子和え
蒟蒻とがんもの煮物
ウィンナー
ちらしずしお握り
318 ：可愛い奥様：2012/01/02(月) 20:18:20.15 ID:hsyHaVSL0
明けましておめでとうございます！
ごめん、今日作ってないけど落ちちゃうからあげます。
皆様にとって幸多き一年になります様に！
ごめん、今日作ってないけど落ちちゃうからあげます。
皆様にとって幸多き一年になります様に！
夫へ
海老の甘露煮
唐揚げ
インゲン胡麻和え
れんこんきんぴら
プチトマト
チャーハン
みかん
残りご飯チャーハンに。
海老の甘露煮
唐揚げ
インゲン胡麻和え
れんこんきんぴら
プチトマト
チャーハン
みかん
残りご飯チャーハンに。
うちも明日は炒飯にしよう！かまぼことか焼豚とか余ってるし
夫に
のりたまご飯
鶏の親子煮
ちくわきゅうり
アスパラとパプリカ、れんこん塩炒め
プチトマト
わかめと小松菜みそ汁
夫に
のりたまご飯
鶏の親子煮
ちくわきゅうり
アスパラとパプリカ、れんこん塩炒め
プチトマト
わかめと小松菜みそ汁
えびと豚ひきにくのカレー
ゆでたまご
コーヒー牛乳
これから届ける。
ゆでたまご
コーヒー牛乳
これから届ける。
仕事初めの夫へ
キムチ炒飯（市販の素使用）
夕べのすき焼きの残りを卵とじ
ほうれん草ソテー
ウインナー
プチトマト
朝食代わりの小女子おにぎり
キムチ炒飯（市販の素使用）
夕べのすき焼きの残りを卵とじ
ほうれん草ソテー
ウインナー
プチトマト
朝食代わりの小女子おにぎり
夫婦
こうや豆腐の煮物
青海苔入り出汁巻きたまご
鶏団子(市販0)
エビしゅうまい(市販0･旦那のみ)
小松菜おかか和え
今年もなるべくサボらず弁当作り頑張る(*^-^)b
こうや豆腐の煮物
青海苔入り出汁巻きたまご
鶏団子(市販0)
エビしゅうまい(市販0･旦那のみ)
小松菜おかか和え
今年もなるべくサボらず弁当作り頑張る(*^-^)b
厚焼き卵
鮭南蛮漬け
くるみと小女子の佃煮
紅白かまぼこ
醤油
厚切りハム
昆布のかんぴょう巻
数の子
ちょろぎ
大根葉っぱのふりかけごはん
仕事始めのお弁当、おせちの名残りが色濃い
きっとそういうご家庭は多いはずだ！
鮭南蛮漬け
くるみと小女子の佃煮
紅白かまぼこ
醤油
厚切りハム
昆布のかんぴょう巻
数の子
ちょろぎ
大根葉っぱのふりかけごはん
仕事始めのお弁当、おせちの名残りが色濃い
きっとそういうご家庭は多いはずだ！
38歳夫
カキフライ
三つ葉入り磯巻き玉子
ほうれん草、ニンジン、しめじの胡麻和え
ごぼうサラダ
味噌汁（大根、大根葉、揚げ、わかめ）
ご飯＆ふりかけ
カキフライ
三つ葉入り磯巻き玉子
ほうれん草、ニンジン、しめじの胡麻和え
ごぼうサラダ
味噌汁（大根、大根葉、揚げ、わかめ）
ご飯＆ふりかけ
夫に
炒飯/焼豚きくらげちくわアスパラにんじん入り
鶏玉ねぎしらたき甘辛炒め
れんこんゴボウきくらげごまサラダ
栗きんとん
小松菜ほうれん草塩昆布和え
プチトマト
しじみわかめスープ
あと2日はおせちの残り動員しますｗ
炒飯/焼豚きくらげちくわアスパラにんじん入り
鶏玉ねぎしらたき甘辛炒め
れんこんゴボウきくらげごまサラダ
栗きんとん
小松菜ほうれん草塩昆布和え
プチトマト
しじみわかめスープ
あと2日はおせちの残り動員しますｗ
サンドイッチ二種（えびたまご・ケイジャンポーク）
カリフラワー、コーン、じゃがいものサラダ
出前する。
カリフラワー、コーン、じゃがいものサラダ
出前する。
夫へ
いか揚げ
プチトマト
しいたけバターソテー
ピーマンしめじおかか和え
白和え
春巻き
ご飯
おせち残り、あとかまぼこやっつけるだけだー
いか揚げ
プチトマト
しいたけバターソテー
ピーマンしめじおかか和え
白和え
春巻き
ご飯
おせち残り、あとかまぼこやっつけるだけだー
48歳夫へ
ごはん（梅干・ゴマ昆布・たくあん・明太子）
エビのハーブ痛
玉子とトマトの中華風炒
レタスサダラ（金ごまドレ）、プチトマ
あっという間の正月休みだったわ。
もう少し朝ゆっくり寝ていたいわー。なんつってw
こうして健康で作って食べてもらえることこそがありがたいと思ってる。
ごはん（梅干・ゴマ昆布・たくあん・明太子）
エビのハーブ痛
玉子とトマトの中華風炒
レタスサダラ（金ごまドレ）、プチトマ
あっという間の正月休みだったわ。
もう少し朝ゆっくり寝ていたいわー。なんつってw
こうして健康で作って食べてもらえることこそがありがたいと思ってる。
あけましておめでとうございます
今年初・営業夫弁当
鶏肉とピーマン炒め
かぼちゃの煮物(自0)
かんぴょう煮
ウィンナー
玄米ごはん
今年初・営業夫弁当
鶏肉とピーマン炒め
かぼちゃの煮物(自0)
かんぴょう煮
ウィンナー
玄米ごはん
旦那の弁当
鶏の唐揚げ
さつま揚げとピーマンの炒め物
カボチャ煮
焼き鮭
ごはん
豚汁
鶏の唐揚げ
さつま揚げとピーマンの炒め物
カボチャ煮
焼き鮭
ごはん
豚汁
夫へ今年初弁当
スパム
ネギ入り玉子焼き
めんたい糸こん
きゅうり漬け物
鶏唐揚げ(0)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
白ごはん
相変わらずしょぼい
スパム
ネギ入り玉子焼き
めんたい糸こん
きゅうり漬け物
鶏唐揚げ(0)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
白ごはん
相変わらずしょぼい
塩味ゆで卵
青梗菜のおひたし
豚肉照り焼き
ゆかりごはん
割烹弁当のような黄身が見えるように
ゆでたまごの頭を少しだけ切ってみたけど
ただのかわいそうな卵になった。
青梗菜のおひたし
豚肉照り焼き
ゆかりごはん
割烹弁当のような黄身が見えるように
ゆでたまごの頭を少しだけ切ってみたけど
ただのかわいそうな卵になった。
48歳夫へ
玉子どん（玉子・えのき・かまぼこ・玉ねぎ）
ブロリとプチトマ（金ごまドレ）
昨日は買物に行きたくなくってありものでやっつけました。
玉子どん（玉子・えのき・かまぼこ・玉ねぎ）
ブロリとプチトマ（金ごまドレ）
昨日は買物に行きたくなくってありものでやっつけました。
宿直夫へ
すき焼き風煮物
豚肉と玉葱のピリ辛スタミナ炒め
茹で野菜二種
玉子焼き
肉団子(市)
黒豆
すき焼き風煮物
豚肉と玉葱のピリ辛スタミナ炒め
茹で野菜二種
玉子焼き
肉団子(市)
黒豆
夫に
ひじきごまふりかけご飯
鶏もも柚子照り焼き
ブロッコリー
プチトマト
しらたきゴマ炒り煮
ねぎチーズ入り卵焼き
れんこんゴボウごまサラダ
胡麻づくし弁当！
ひじきごまふりかけご飯
鶏もも柚子照り焼き
ブロッコリー
プチトマト
しらたきゴマ炒り煮
ねぎチーズ入り卵焼き
れんこんゴボウごまサラダ
胡麻づくし弁当！
夫へ
エビグラタン（市）
アジの甘酢漬け
芽キャベツ
プチトマト
カマンベールチーズ
ウィンナー
焼きたらこオニギリ
みかん
エビグラタン（市）
アジの甘酢漬け
芽キャベツ
プチトマト
カマンベールチーズ
ウィンナー
焼きたらこオニギリ
みかん
旦那へ
鶏からあげ
ブロッコリーごま和え
レタスとプチトマト
タケノコ味噌漬け(市販)
ごはん
くりきんとん(市販)
鶏からあげ
ブロッコリーごま和え
レタスとプチトマト
タケノコ味噌漬け(市販)
ごはん
くりきんとん(市販)
夫へ
牛肉しょうが煮
たまごやき
ほうれん草のおひたし
ポテトサラダ
かまぼこ
プチトマト
梅干+ごはん
牛肉しょうが煮
たまごやき
ほうれん草のおひたし
ポテトサラダ
かまぼこ
プチトマト
梅干+ごはん
青菜ふりかけごはん
にんじんしりしり
大根と鶏とさといもの煮物
ハンバーグ（0）
ほうれん草ソテー
残ってた栗きんとんと伊達巻入れればよかった。
にんじんしりしり
大根と鶏とさといもの煮物
ハンバーグ（0）
ほうれん草ソテー
残ってた栗きんとんと伊達巻入れればよかった。
38歳夫
焼き鮭
かぼちゃの煮付け（作り置き）
菜の花、ごぼう、ニンジンのツナサラダ
茄子の肉味噌（作り置き）
枝豆
ご飯＆梅干し
焼き鮭
かぼちゃの煮付け（作り置き）
菜の花、ごぼう、ニンジンのツナサラダ
茄子の肉味噌（作り置き）
枝豆
ご飯＆梅干し
342 ：可愛い奥様：2012/01/05(木) 13:43:50.06 ID:Gj5wijaZ0
明けましておめでとうございます！
梅干しご飯＋田作り
お煮しめ(筍・人参・牛蒡・大根)
カマボコとピーマンとじゃこの炒め物
海老フライ＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ほうれん草の胡麻和え(自０)
梅干しご飯＋田作り
お煮しめ(筍・人参・牛蒡・大根)
カマボコとピーマンとじゃこの炒め物
海老フライ＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ほうれん草の胡麻和え(自０)
夫弁当
鶏チャーシュー
厚焼き卵
キャベツ炒め
黒豆
鶏チャーシュー
厚焼き卵
キャベツ炒め
黒豆
夫へ
長崎皿うどん(あんかけ別添え)
ヤクルト
みかん
長崎皿うどん(あんかけ別添え)
ヤクルト
みかん
営業夫
鶏つくね 人参のコンソメ煮添え
隙間埋めに昨日のおでんこんにゃく
きんぴらごぼう(自0)
大根とブロッコリーの柚子胡椒ドレッシング和え
玄米ごはん
鶏つくね 人参のコンソメ煮添え
隙間埋めに昨日のおでんこんにゃく
きんぴらごぼう(自0)
大根とブロッコリーの柚子胡椒ドレッシング和え
玄米ごはん
今年初 大人二人分
キャベツと紫蘇入のつくね（塩麹）
レンコンとウインナーのカレーソテー
卵焼き
黒豆（正月残り）
ご飯+ゆかりふりかけ
おふとほうれん草の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶とみかん
キャベツと紫蘇入のつくね（塩麹）
レンコンとウインナーのカレーソテー
卵焼き
黒豆（正月残り）
ご飯+ゆかりふりかけ
おふとほうれん草の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶とみかん
青梗菜おひたし
のり塩ちくわ炒め
豚肉味噌焼き
のり弁当
のり塩ちくわ炒め
豚肉味噌焼き
のり弁当
たらこふりかけご飯
レンジで鶏唐揚げ
栗きんとん
しらたきゴマ炒り煮
パプリカスナップえんどうコンソメ炒め
ブロッコリー
プチトマト
小松菜みそ汁
レンジで鶏唐揚げ
栗きんとん
しらたきゴマ炒り煮
パプリカスナップえんどうコンソメ炒め
ブロッコリー
プチトマト
小松菜みそ汁
ご飯＋白胡麻・田作り
豚肉のすき焼き風煮(白菜・焼き豆腐・白滝)
ほうれん草入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
カマボコとじゃことピーマンの醤油炒め＋レタス・プチトマト
玉葱とワカメと油揚げの味噌汁
豚肉のすき焼き風煮(白菜・焼き豆腐・白滝)
ほうれん草入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
カマボコとじゃことピーマンの醤油炒め＋レタス・プチトマト
玉葱とワカメと油揚げの味噌汁
夫婦
粉ふきいも海苔塩味
鶏団子(市販0)
カニしゅうまい(市販0)
切り干し大根煮物
薄焼きたまごで巻いた菜の花辛子和え
ミニトマト
キノコご飯
粉ふきいも海苔塩味
鶏団子(市販0)
カニしゅうまい(市販0)
切り干し大根煮物
薄焼きたまごで巻いた菜の花辛子和え
ミニトマト
キノコご飯
豚しょうが焼き
にんじんしりしり
大根と鶏の煮物
栗きんとん
ごま塩ごはん
にんじんしりしり
大根と鶏の煮物
栗きんとん
ごま塩ごはん
今日は旦那のみ
かぼちゃサラダ
ウィンナー
ミニトマト
ブロッコリー
エリンギソテー
白身魚フライ(市販0)
かぼちゃサラダ
ウィンナー
ミニトマト
ブロッコリー
エリンギソテー
白身魚フライ(市販0)
夫へ
ウィンナー
プチトマト
大根煮(残りもの)
豚と野菜のチャーシュー煮(残りもの)
ひじきの煮物(市)
ふりかけご飯
みかん
赤子が泣くのに夫気が付かず爆睡してるのでやっつけ弁当だ
ウィンナー
プチトマト
大根煮(残りもの)
豚と野菜のチャーシュー煮(残りもの)
ひじきの煮物(市)
ふりかけご飯
みかん
赤子が泣くのに夫気が付かず爆睡してるのでやっつけ弁当だ
豚肉ソテーおろしポン酢
切り干し大根（0）
かまぼこ
にんじんしりしり
栗きんとんの残りに甘栗を入れたもの←おいしかった
切り干し大根（0）
かまぼこ
にんじんしりしり
栗きんとんの残りに甘栗を入れたもの←おいしかった
宿直夫へ
ご飯と梅干し
大根とさつま揚げの煮物
豚肉とキャベツと人参の炒め物
チンゲン菜のピリ辛オイスターソース合え
茹でスナップえんどう
生姜の佃煮
黒豆
お弁当ハンバーグ(市)
ご飯と梅干し
大根とさつま揚げの煮物
豚肉とキャベツと人参の炒め物
チンゲン菜のピリ辛オイスターソース合え
茹でスナップえんどう
生姜の佃煮
黒豆
お弁当ハンバーグ(市)
夫に
すきやきふりかけご飯
青椒肉絲風/豚肉パプリカ玉ねぎピーマンアスパラ
甘い卵焼き
しらたきゴマ炒り
ほうれん草ウィンナ舞茸ソテー
水菜椎茸入り卵スープ
すきやきふりかけご飯
青椒肉絲風/豚肉パプリカ玉ねぎピーマンアスパラ
甘い卵焼き
しらたきゴマ炒り
ほうれん草ウィンナ舞茸ソテー
水菜椎茸入り卵スープ
早朝出勤夫
焼きカレー
切干大根
プチトマト
海老フライ
ゆかりごはんおにぎり（しゃけと梅干し）
焼きカレー
切干大根
プチトマト
海老フライ
ゆかりごはんおにぎり（しゃけと梅干し）
祭日出勤の夫弁当
鮭のおにぎり2個
卵焼き
ウインナー
ミートボール
春雨中華風サラダ
みかん
部活の息子弁当
鮭とツナマヨのおにぎり
卵焼き
ウインナー
ミートボール
グラタンコロッケ
春雨中華風サラダ
みかんとイチゴ
鮭のおにぎり2個
卵焼き
ウインナー
ミートボール
春雨中華風サラダ
みかん
部活の息子弁当
鮭とツナマヨのおにぎり
卵焼き
ウインナー
ミートボール
グラタンコロッケ
春雨中華風サラダ
みかんとイチゴ
ごはん、ごまふりかけ
にんじんしりしり（作り置き）
カレーコロッケ（市0）
ハム（おせちの残り）
ほうれんそうおひたし
子が弁当箱を持ってこない。
帰ってきたら「ごちそうさま」とか「ありがとう」って空の弁当箱を返すものだろう…
とイライラする。
作るのやめようかと思ったけど、
祝日は会社近くのお店が全部休みだと聞いたことがあって
結局残り物ばかり詰めて持たせてやった。
長文スマン
にんじんしりしり（作り置き）
カレーコロッケ（市0）
ハム（おせちの残り）
ほうれんそうおひたし
子が弁当箱を持ってこない。
帰ってきたら「ごちそうさま」とか「ありがとう」って空の弁当箱を返すものだろう…
とイライラする。
作るのやめようかと思ったけど、
祝日は会社近くのお店が全部休みだと聞いたことがあって
結局残り物ばかり詰めて持たせてやった。
長文スマン
焼き鮭ほぐし
アスパラのハム巻き
卵焼き
ささみのスパイシー焼き
ごはん
アスパラのハム巻き
卵焼き
ささみのスパイシー焼き
ごはん
夫弁当
ハンバーグ（自）
ピーマン（緑赤）のバター醤油焼き
大根煮
筑前煮
プチトマト
わさびふりかけごはん
いちご
ハンバーグ（自）
ピーマン（緑赤）のバター醤油焼き
大根煮
筑前煮
プチトマト
わさびふりかけごはん
いちご
豚丼
ﾌﾟﾁトマト
ほうれん草お浸し
蕪の浅漬け
ﾌﾟﾁトマト
ほうれん草お浸し
蕪の浅漬け
夫に
のりたまご飯
鮭バター醤油焼き
れんこんアスパラしめじソテー
目玉崩し焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
わかめ小松菜豆もやしスープ
のりたまご飯
鮭バター醤油焼き
れんこんアスパラしめじソテー
目玉崩し焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
わかめ小松菜豆もやしスープ
梅干しご飯
豚肉と玉葱の玉子巻＋レタス・プチトマト
牛蒡入り薩摩揚げと大根の煮物←晩御飯の残り
水菜とえのきの胡麻和え
もやしと胡瓜とハムのポン酢和え
粕汁←晩御飯の残り
豚肉と玉葱の玉子巻＋レタス・プチトマト
牛蒡入り薩摩揚げと大根の煮物←晩御飯の残り
水菜とえのきの胡麻和え
もやしと胡瓜とハムのポン酢和え
粕汁←晩御飯の残り
明日から学校始まるね～
ここも賑わうかな
ここも賑わうかな
旦那に
フライドチキン
うずらたまごフライ
オイキムチ(市)
プチトマト
マッシュカボチャの茶巾しぼり
ごはん
千切りキャベツ
フライドチキン
うずらたまごフライ
オイキムチ(市)
プチトマト
マッシュカボチャの茶巾しぼり
ごはん
千切りキャベツ
営業夫
ハンバーグ(ピーマン添え)
ウィンナー
春巻き(自0)
きんぴら蓮根(自0)
玄米ごはん
なんか彩りがダメだった。
ハンバーグ(ピーマン添え)
ウィンナー
春巻き(自0)
きんぴら蓮根(自0)
玄米ごはん
なんか彩りがダメだった。
夫へ
牛肉と舞茸炒め煮(昨日の夕飯残り)
キャベツとツナ卵炒め(〃)
シューマイ(市販)
はんぺんチーズサンド(市販)
いかフライ(市0)
メンマ
カゼの時くらい弁当休ませてorz
牛肉と舞茸炒め煮(昨日の夕飯残り)
キャベツとツナ卵炒め(〃)
シューマイ(市販)
はんぺんチーズサンド(市販)
いかフライ(市0)
メンマ
カゼの時くらい弁当休ませてorz
369 ：可愛い奥様：2012/01/10(火) 08:07:21.31 ID:tITsUWKl0
筑前煮
ポークピカタ（晩御飯でとりわけ
ほうれん草ハム炒め（晩御飯でとりわけ
かじきのマヨ焼き（晩御飯でとりわけ
ひろうす
炊き込みご飯
ポークピカタ（晩御飯でとりわけ
ほうれん草ハム炒め（晩御飯でとりわけ
かじきのマヨ焼き（晩御飯でとりわけ
ひろうす
炊き込みご飯
鶏団子の照り焼き
青梗菜のおひたし
とうもろこし
ゆかりごはん
青梗菜のおひたし
とうもろこし
ゆかりごはん
371 ：可愛い奥様：2012/01/10(火) 09:53:03.10 ID:zYAOi9Fp0
今日から本格的に弁当作り再始動
たまごやき
ささみしそチーズフライ
いわしのメンチカツ
ちくわきゅうり
ポテトサラダ
たまごやき
ささみしそチーズフライ
いわしのメンチカツ
ちくわきゅうり
ポテトサラダ
賑やかで嬉しい！
夫に
のりたまご飯
ピーマン肉詰め中華風
豆もやしとほうれん草ナムル
しらたきと舞茸きんぴら
甘い卵焼き
プチトマト
白菜キャベツ大根ソーセージスープ(夕飯の残り
夫に
のりたまご飯
ピーマン肉詰め中華風
豆もやしとほうれん草ナムル
しらたきと舞茸きんぴら
甘い卵焼き
プチトマト
白菜キャベツ大根ソーセージスープ(夕飯の残り
夫
ねぎ塩チキン
煮なます（人参、蓮根、ゴボウ、干し椎茸、蒟蒻）
ゆで玉子入りマカロニサラダ
ほうれん草、モヤシのゆかり和え
ご飯＆白炒り胡麻
ねぎ塩チキン
煮なます（人参、蓮根、ゴボウ、干し椎茸、蒟蒻）
ゆで玉子入りマカロニサラダ
ほうれん草、モヤシのゆかり和え
ご飯＆白炒り胡麻
夫＋私
ふりかけご飯
コロッケ
ミニトマト
レンコンのきんぴら
ちくわとほうれん草のごまあえ
鰹節とキャベツのダシ醤油押し
のりはさみ卵
ふりかけご飯
コロッケ
ミニトマト
レンコンのきんぴら
ちくわとほうれん草のごまあえ
鰹節とキャベツのダシ醤油押し
のりはさみ卵
先週はさぼってしまったので…今週からがんばる
旦那用弁当
ベーコン入り卵焼き
昆布巻
ミニトマト
日の丸ごはん
旦那用弁当
ベーコン入り卵焼き
昆布巻
ミニトマト
日の丸ごはん
大人二人
焼肉
しらたきの明太子和え
煮玉子（夕飯用鶏のさっぱり煮から取り分け）
里芋のたいたの
プチトマト
ご飯+ごま塩
ワカメと豆腐の味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
焼肉
しらたきの明太子和え
煮玉子（夕飯用鶏のさっぱり煮から取り分け）
里芋のたいたの
プチトマト
ご飯+ごま塩
ワカメと豆腐の味噌汁（夫）
みかんとほうじ茶
夫へ
鶏のシソチーズ焼き
野菜炒め（残り物）
プチトマト
ひじき煮（市）
おにぎり（カレー・しゃけ）
おにぎりの具に困ったので残り物のカレーの具を詰めてみた…夫怒るかな。
鶏のシソチーズ焼き
野菜炒め（残り物）
プチトマト
ひじき煮（市）
おにぎり（カレー・しゃけ）
おにぎりの具に困ったので残り物のカレーの具を詰めてみた…夫怒るかな。
中１息子と旦那
・伊達巻(まだ残ってる)
・カニカマ
・ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(自０)
・フキと蒟蒻油揚筍の煮たの
・鱈のムニエル
・ヤキソバ
・フリカケご飯
・プチトマト
牛肉煮たの入れようとしたら入らなかった…
・伊達巻(まだ残ってる)
・カニカマ
・ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(自０)
・フキと蒟蒻油揚筍の煮たの
・鱈のムニエル
・ヤキソバ
・フリカケご飯
・プチトマト
牛肉煮たの入れようとしたら入らなかった…
鶏胸肉のくわ焼き
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草とジャコの炒め物
白菜の浅漬け
かぼちゃとチーズのマヨサラダ
ミニトマト
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草とジャコの炒め物
白菜の浅漬け
かぼちゃとチーズのマヨサラダ
ミニトマト
夫へ
アジフライ
セロリのきんぴら
黒豆
ご飯
ロメインレタスのサラダ(別添え)
大根の味噌汁
ショートブレッド
アジフライ
セロリのきんぴら
黒豆
ご飯
ロメインレタスのサラダ(別添え)
大根の味噌汁
ショートブレッド
鶏パン粉焼き
ブロッコリー塩茹で
卵焼き
イワシ生姜煮
ブロッコリー塩茹で
卵焼き
イワシ生姜煮
味噌汁(白菜、油揚げ)
かき揚げ(残り物)
レンコンきんぴら
冷凍しゅうまい
プチトマト
ご飯
かき揚げ(残り物)
レンコンきんぴら
冷凍しゅうまい
プチトマト
ご飯
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
鶏肉の唐揚げ(自０)と玉葱とピーマンの甘酢炒め＋レタス
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
竹輪と水菜の煮物←残り物
ブロッコリーの胡麻和え＋プチトマト
もやしと油揚げと椎茸の味噌汁
鶏肉の唐揚げ(自０)と玉葱とピーマンの甘酢炒め＋レタス
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
竹輪と水菜の煮物←残り物
ブロッコリーの胡麻和え＋プチトマト
もやしと油揚げと椎茸の味噌汁
夫・自分
ハンバーグ
目玉焼き
もやしのナムル
ちくわとにんじんのポン酢いため
ブロッコリー
プチトマト
ごはんに梅干
ハンバーグ
目玉焼き
もやしのナムル
ちくわとにんじんのポン酢いため
ブロッコリー
プチトマト
ごはんに梅干
ほうれん草と豚肉の塩炒め
卵焼き
タコウィンナ
ﾌﾟﾁトマト
蕪の浅漬け
卵焼き
タコウィンナ
ﾌﾟﾁトマト
蕪の浅漬け
386 ：可愛い奥様：2012/01/10(火) 23:46:35.94 ID:79JKtTIuO
７日 37歳夫と小学生子どもへ
蒲鉾入り卵焼き
いか天(市0)
野菜の肉巻き
小松菜と油揚げのお浸し
五目ひじき(自0)
夫→わさびふりかけご飯+筍の味噌汁
子ども→おにぎり+麦茶
今日 夫と私
海苔入り卵焼き
ポテサラ(市0)
ほうれん草のお浸し
野菜と豚肉の塩ダレ炒め
梅干しご飯+大根と油揚げの味噌汁+クッキー(子ども作)
蒲鉾入り卵焼き
いか天(市0)
野菜の肉巻き
小松菜と油揚げのお浸し
五目ひじき(自0)
夫→わさびふりかけご飯+筍の味噌汁
子ども→おにぎり+麦茶
今日 夫と私
海苔入り卵焼き
ポテサラ(市0)
ほうれん草のお浸し
野菜と豚肉の塩ダレ炒め
梅干しご飯+大根と油揚げの味噌汁+クッキー(子ども作)
営業夫
肉野菜炒め
かぼちゃの煮物(自0)
マカロニとブロッコリーサラダ
玄米ごはん
おかず入れが小さいから種類少ないな…
肉野菜炒め
かぼちゃの煮物(自0)
マカロニとブロッコリーサラダ
玄米ごはん
おかず入れが小さいから種類少ないな…
388 ：可愛い奥様：2012/01/11(水) 07:38:00.08 ID:zQFfYYNQ0
おでん残り
ミートボール（市販
牛肉しぐれ煮
サラミ
エビフライ
ごはん
プラス大麦若葉
ミートボール（市販
牛肉しぐれ煮
サラミ
エビフライ
ごはん
プラス大麦若葉
37歳夫へ
卵焼き
ごぼうサラダ(市0)
いんげんと人参の肉巻き
キノコとちくわのきんぴら
ほうれん草のお浸し
高菜とじゃこのふりかけご飯
油揚げとワカメの味噌汁
卵焼き
ごぼうサラダ(市0)
いんげんと人参の肉巻き
キノコとちくわのきんぴら
ほうれん草のお浸し
高菜とじゃこのふりかけご飯
油揚げとワカメの味噌汁
ふりかけごはん
アスパラおひたし
豚肉味噌焼き
焼き鮭
金ゴマいわし
アスパラおひたし
豚肉味噌焼き
焼き鮭
金ゴマいわし
初めてランチジャー使ってみた
ちゃんとあったかいのか、開ける時スープこぼさないか心配
ゆかりご飯
ブリ柚香焼き
袱紗卵
さつま芋レモン煮
ブロッコリーマヨ
ミニトマト
ゼリー
わかめスープ
ちゃんとあったかいのか、開ける時スープこぼさないか心配
ゆかりご飯
ブリ柚香焼き
袱紗卵
さつま芋レモン煮
ブロッコリーマヨ
ミニトマト
ゼリー
わかめスープ
夫へ
鶏の唐揚げ
南瓜の茶巾しぼり
ピーマンの粉チーズ和え
卵焼き
しめじと長葱の炒め物
ごぼうのサラダ
ゆかりご飯
鶏の唐揚げ
南瓜の茶巾しぼり
ピーマンの粉チーズ和え
卵焼き
しめじと長葱の炒め物
ごぼうのサラダ
ゆかりご飯
今日は私だけ
切り干し大根
カニしゅうまい(市販0)
ミニトマト
ブロッコリーおかか和え
いか天ぷら
切り干し大根
カニしゅうまい(市販0)
ミニトマト
ブロッコリーおかか和え
いか天ぷら
豚肉ピカタ
白菜と竹輪のさっと煮
ひじき煮
プチトマト
ご飯+昆布とシソの実のふりかけ
オニオンスープ＋マカロニ（ランチジャー夫用）
白菜と竹輪のさっと煮
ひじき煮
プチトマト
ご飯+昆布とシソの実のふりかけ
オニオンスープ＋マカロニ（ランチジャー夫用）
宿直夫へ
ご飯に梅干し
里芋のそぼろ煮
鶏肉と玉葱と人参と絹さやのピリ辛炒め
わけぎ入り玉子焼き
生姜と椎茸の佃煮
黒豆
ハンバーグ(市)
ご飯に梅干し
里芋のそぼろ煮
鶏肉と玉葱と人参と絹さやのピリ辛炒め
わけぎ入り玉子焼き
生姜と椎茸の佃煮
黒豆
ハンバーグ(市)
家族二人分
海老団子
菜の花とツナ入り玉子焼き
タコ型ウインナー
かぼちゃ、人参、カブ、ブロッコリーの温サラダ
雑穀ご飯
常備菜の昆布巻き、生姜甘酢漬け（夫のみ）
海老団子
菜の花とツナ入り玉子焼き
タコ型ウインナー
かぼちゃ、人参、カブ、ブロッコリーの温サラダ
雑穀ご飯
常備菜の昆布巻き、生姜甘酢漬け（夫のみ）
夫弁当
鰆グリルトマトソース
卵焼き
切り干し大根ナンプラー炒め
茹でたブロッコリーとカリフラワー
玄米ご飯
鰆グリルトマトソース
卵焼き
切り干し大根ナンプラー炒め
茹でたブロッコリーとカリフラワー
玄米ご飯
夫に
のり弁
焼き鮭
卵焼き
タコウィンナ
インゲン胡麻和え
プチトマト
蕪の浅漬け
60cmくらいの冷凍サーモン半身（頂き物）
半分解凍したのでしばらく鮭祭り
のり弁
焼き鮭
卵焼き
タコウィンナ
インゲン胡麻和え
プチトマト
蕪の浅漬け
60cmくらいの冷凍サーモン半身（頂き物）
半分解凍したのでしばらく鮭祭り
399 ：可愛い奥様：2012/01/11(水) 12:21:15.37 ID:rFYuwiPG0
しゃけの焼いたのん
たまごやき
ひじき煮
さつまいも甘煮
いつものスーパーの塩鮭が安くてうまいので
週１くらいはしゃけを入れてる
たまごやき
ひじき煮
さつまいも甘煮
いつものスーパーの塩鮭が安くてうまいので
週１くらいはしゃけを入れてる
夫に
味道楽ご飯
豚と厚揚げシメジねぎピーマン味噌炒め
ねぎチーズ卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
えのきと小松菜みそ汁
寝坊して間に合わないかと思った！
味道楽ご飯
豚と厚揚げシメジねぎピーマン味噌炒め
ねぎチーズ卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
えのきと小松菜みそ汁
寝坊して間に合わないかと思った！
主人のお弁当
ウィンナーの肉巻きフライ
キャベツの千切りとブロッコリーミニトマト
卵焼き
ひじきの煮物
蓮根と人参のきんぴら
ご飯
色合いが悪い。
ウィンナーの肉巻きフライ
キャベツの千切りとブロッコリーミニトマト
卵焼き
ひじきの煮物
蓮根と人参のきんぴら
ご飯
色合いが悪い。
夫 高校男子
ごはん
チャーシュー
干しエビと青のりの卵焼き
小松菜とじゃこの炒め物
バンバンジーとベビーリーフのサラダ
ささみ焼き
麦茶
ごはん
チャーシュー
干しエビと青のりの卵焼き
小松菜とじゃこの炒め物
バンバンジーとベビーリーフのサラダ
ささみ焼き
麦茶
中１娘と旦那
カキフライ
紅しょうがとインゲンの卵焼き
きゅうりのたたき
もやしのゴマ酢和え
カキフライ
紅しょうがとインゲンの卵焼き
きゅうりのたたき
もやしのゴマ酢和え
37歳旦那
トンカツ
イカ焼き
茹でブロッコリー
卵焼き
ご飯（梅干、鮭ワカメふりかけ）
トンカツ
イカ焼き
茹でブロッコリー
卵焼き
ご飯（梅干、鮭ワカメふりかけ）
405 ：可愛い奥様：2012/01/11(水) 16:25:21.34 ID:n4Ci/erp0
39歳 営業旦那
とんかつ（市）
ごぼうサラダ
ダシ巻き
ウインナー
鮭おにぎり
とんかつ（市）
ごぼうサラダ
ダシ巻き
ウインナー
鮭おにぎり
18才 女子高生
卵焼き
キャベツの千切り
鶏の唐揚げ
えびカツ（市）
ほうれん草のごまあえ
明日でお弁当作りが終わる。
合計１２年間あっという間だったよ
記念でカキコいたしました～
卵焼き
キャベツの千切り
鶏の唐揚げ
えびカツ（市）
ほうれん草のごまあえ
明日でお弁当作りが終わる。
合計１２年間あっという間だったよ
記念でカキコいたしました～
>>406
お疲れ様でした
お疲れ様でした
>>406(｡･ω･)ﾉｵﾂ㌍♪
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
ウィンナーと玉葱と人参とピーマンの焼肉タレ炒め＋レタス・プチトマト
南瓜の煮物←残り物
ブロッコリーの胡麻和え
竹輪の磯辺揚げ
具沢山汁(白菜・人参・大根・油揚げ・水菜・葱・里芋)←冷蔵庫の一掃
リンゴの蜂蜜煮
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
ウィンナーと玉葱と人参とピーマンの焼肉タレ炒め＋レタス・プチトマト
南瓜の煮物←残り物
ブロッコリーの胡麻和え
竹輪の磯辺揚げ
具沢山汁(白菜・人参・大根・油揚げ・水菜・葱・里芋)←冷蔵庫の一掃
リンゴの蜂蜜煮
寝る前に見にきたらこんなにレスが！
明日が最後だから今日は早く寝て、がんばりまする
皆様、ありがとう～！
明日が最後だから今日は早く寝て、がんばりまする
皆様、ありがとう～！
夫に
ごはん
梅林のとんカツ(冷)
カボチャサラダ
きんぴら肉巻き(冷)
ブロッコリーピーナッツあえ
千切りキャベツとプチトマト、レタス
ごはん
梅林のとんカツ(冷)
カボチャサラダ
きんぴら肉巻き(冷)
ブロッコリーピーナッツあえ
千切りキャベツとプチトマト、レタス
37歳夫へ
卵焼き
ブロッコリーとコーンのサラダ
エビチリ(市0)
五目ひじき(自0)
野菜と豚肉の炒め物カレー味
油揚げと大根の味噌汁
納豆ふりかけご飯
卵焼き
ブロッコリーとコーンのサラダ
エビチリ(市0)
五目ひじき(自0)
野菜と豚肉の炒め物カレー味
油揚げと大根の味噌汁
納豆ふりかけご飯
夫へ
ウインナーとカリフラワーのケチャップ炒め
ブロッコリーとヤングコーンのガーリック炒め
すりおろし人参とツナのサラダ
長葱入り卵焼き
マッシュポテト
もやしのカレーピクルス
カレーピラフ
ウインナーとカリフラワーのケチャップ炒め
ブロッコリーとヤングコーンのガーリック炒め
すりおろし人参とツナのサラダ
長葱入り卵焼き
マッシュポテト
もやしのカレーピクルス
カレーピラフ
夫へ
まぐろのはらも
ウィンナー
スナップエンドウ
プチトマト
小松菜と揚げのあえもの（市）
タケノコ煮（市）
梅ふりかけご飯
冷蔵庫お掃除弁当。
まぐろのはらも
ウィンナー
スナップエンドウ
プチトマト
小松菜と揚げのあえもの（市）
タケノコ煮（市）
梅ふりかけご飯
冷蔵庫お掃除弁当。
ごはん、のりふりかけ
豚しょうが焼き
ほうれん草おひたし
サバ南蛮漬け
ブロッコリー
豚しょうが焼き
ほうれん草おひたし
サバ南蛮漬け
ブロッコリー
夫婦
鮭と大葉の混ぜご飯
出汁巻きたまご
豚しょうが焼き
ブロッコリー
ミニトマト
大根の皮としめじのきんぴら
白身魚フライ(市販0 旦那のみ)
鮭と大葉の混ぜご飯
出汁巻きたまご
豚しょうが焼き
ブロッコリー
ミニトマト
大根の皮としめじのきんぴら
白身魚フライ(市販0 旦那のみ)
あ、>>416さんとこのお弁当と２品お揃いだｗ
わかめごはん
豚バラチャーシュー
ゆかり玉子焼き
パプリカバター醤油ソテー
地味。パプリカ赤にすれば良かったな。
豚バラチャーシュー
ゆかり玉子焼き
パプリカバター醤油ソテー
地味。パプリカ赤にすれば良かったな。
家族二人分
人参、インゲン、じゃがいもの豚肉ロールカツ
大根葉入り玉子焼き
ほうれん草ひじきサラダ
マヨ焼きプチトマト
ふりかけご飯（娘）
ごぼう、葱、キノコ汁、梅干しご飯、ピリ辛蓮根（夫）
人参、インゲン、じゃがいもの豚肉ロールカツ
大根葉入り玉子焼き
ほうれん草ひじきサラダ
マヨ焼きプチトマト
ふりかけご飯（娘）
ごぼう、葱、キノコ汁、梅干しご飯、ピリ辛蓮根（夫）
夫に
目玉焼き
ウインナー
鮭の南蛮漬け
ポテトサラダ
粉吹き芋
コーンクリームコロッケ
ちょろぎ
わかさぎの佃煮
大根の葉っぱのふりかけごはん
おせちの残りのちょろぎが今日で最後
明日からは普通の梅干しにしよう
目玉焼き
ウインナー
鮭の南蛮漬け
ポテトサラダ
粉吹き芋
コーンクリームコロッケ
ちょろぎ
わかさぎの佃煮
大根の葉っぱのふりかけごはん
おせちの残りのちょろぎが今日で最後
明日からは普通の梅干しにしよう
鰆の塩麹漬け
かに玉
レンコンと竹輪のカレー炒め
ひじき煮（0）
えのきと小松菜の中華スープ
汁椀にマロニー入れてみた。どうなってるだろう。
かに玉
レンコンと竹輪のカレー炒め
ひじき煮（0）
えのきと小松菜の中華スープ
汁椀にマロニー入れてみた。どうなってるだろう。
夫と中1息子
ごはん+鮭フレーク(息子)、高菜漬(夫)
唐揚げ
ほうれん草胡麻和え(自0)
ミニお好み焼き(残り物)
お弁当用スパゲッティ(市0)
ミニトマト
ごはん+鮭フレーク(息子)、高菜漬(夫)
唐揚げ
ほうれん草胡麻和え(自0)
ミニお好み焼き(残り物)
お弁当用スパゲッティ(市0)
ミニトマト
夫に
ほぐし鮭のせご飯
味付ゆで卵
鶏の味噌漬け焼
アスパラマヨ
蒸し南瓜
ﾌﾟﾁトマト
胡瓜の古漬
明日は出先で食べるそうなので弁当休み
ほぐし鮭のせご飯
味付ゆで卵
鶏の味噌漬け焼
アスパラマヨ
蒸し南瓜
ﾌﾟﾁトマト
胡瓜の古漬
明日は出先で食べるそうなので弁当休み
37歳旦那
牛肉コロッケ
チクワをピザ風に焼いた物
ウインナ焼き
しめじバター炒め
ご飯（梅干、鮭ワカメふりかけ）
牛肉コロッケ
チクワをピザ風に焼いた物
ウインナ焼き
しめじバター炒め
ご飯（梅干、鮭ワカメふりかけ）
426 ：可愛い奥様：2012/01/12(木) 11:56:13.49 ID:7aNjeSQl0
チキンスティック(市販)
ウインナー(市販)
ひじき
煮卵
長いも焼いたの
ミックスベジタブルチーズ焼き
ウインナー(市販)
ひじき
煮卵
長いも焼いたの
ミックスベジタブルチーズ焼き
夫（４１歳）
ほうれん草入り卵焼き
海老フライ（市0）
ちくわの甘辛いため
ゆでブロッコリー
塩コンブ
ご飯
ほうれん草入り卵焼き
海老フライ（市0）
ちくわの甘辛いため
ゆでブロッコリー
塩コンブ
ご飯
夫へ
手羽先
きんぴら牛蒡
鮭入り玉子焼き
ポテトサラダ
雑穀飯
味噌汁（即席）
おやつに黒糖ドーナツ棒２つ
手羽先
きんぴら牛蒡
鮭入り玉子焼き
ポテトサラダ
雑穀飯
味噌汁（即席）
おやつに黒糖ドーナツ棒２つ
すね肉と切り昆布の酢醤油煮
ほうれん草のオムレツ
カボチャソテー
プチトマト
いちご
わかめご飯
即席豚汁
ほうれん草のオムレツ
カボチャソテー
プチトマト
いちご
わかめご飯
即席豚汁
夫 高校男子
ごはん
茹でた豚肉、にんじん、ピーマンのごまだれ合え
チーズオムレツ トマトとバジルのソースがけ
茹でたエビとベビーリーフ 青紫蘇ドレッシング
さんまの醤油煮（缶）
お麩のお味噌汁
みかん
麦茶
ごはん
茹でた豚肉、にんじん、ピーマンのごまだれ合え
チーズオムレツ トマトとバジルのソースがけ
茹でたエビとベビーリーフ 青紫蘇ドレッシング
さんまの醤油煮（缶）
お麩のお味噌汁
みかん
麦茶
431 ：可愛い奥様：2012/01/12(木) 17:51:43.44 ID:F0c+e0MR0
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
カニクリームコロッケ(０)＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
蓮根と鶏肉の金平
えのきとしめじと椎茸と油揚げの味噌汁
カニクリームコロッケ(０)＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
蓮根と鶏肉の金平
えのきとしめじと椎茸と油揚げの味噌汁
夫と自分
ごはん(雑穀入)
牛ごぼう(牛肉、ごぼう、しめじ、まいたけ、こんにゃく)
卵焼き(わかめ入)
にんじんシリシリ
カボチャソテー
小松菜のお浸し
ごはん(雑穀入)
牛ごぼう(牛肉、ごぼう、しめじ、まいたけ、こんにゃく)
卵焼き(わかめ入)
にんじんシリシリ
カボチャソテー
小松菜のお浸し
中１娘
豚と玉子の2色そぼろ丼
ごぼうのマヨ胡麻サラダ
中華風きゅうり漬け
エビシューマイ(市0･櫻井)
豚と玉子の2色そぼろ丼
ごぼうのマヨ胡麻サラダ
中華風きゅうり漬け
エビシューマイ(市0･櫻井)
ベビー帆立の照り焼き
のり入り卵焼き
人参とツナのマヨ和え
ちりこんにゃく
ほうれん草とベーコンのソテー
白菜の浅漬け
のり入り卵焼き
人参とツナのマヨ和え
ちりこんにゃく
ほうれん草とベーコンのソテー
白菜の浅漬け
夫弁当
そぼろご飯
チーズオムレツ
カレー味マッシュポテト
ピーマン海苔炒め
金時豆煮
塩茹でグリンピース
そぼろご飯
チーズオムレツ
カレー味マッシュポテト
ピーマン海苔炒め
金時豆煮
塩茹でグリンピース
436 ：可愛い奥様：2012/01/13(金) 07:53:23.50 ID:D10FyghSO
37歳夫へ
海苔とネギ入り卵焼き
小松菜のお浸し
コーンコロッケ(市0)ポークチャップ・ピーマンと人参ソテー添え
塩鮭
黒胡麻+梅干しご飯
油揚げ・ワカメ・もやしの味噌汁
海苔とネギ入り卵焼き
小松菜のお浸し
コーンコロッケ(市0)ポークチャップ・ピーマンと人参ソテー添え
塩鮭
黒胡麻+梅干しご飯
油揚げ・ワカメ・もやしの味噌汁
夫 高校男子
ごはん
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
干しエビと青ネギ入りの出汁巻き卵
ささみの玉ねぎ合え
ほうれん草のおかかまぶし
さけ（缶）
わかめのお味噌汁
みかん
麦茶
ごはん
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
干しエビと青ネギ入りの出汁巻き卵
ささみの玉ねぎ合え
ほうれん草のおかかまぶし
さけ（缶）
わかめのお味噌汁
みかん
麦茶
照り焼きハンバーグ
大根と人参のゆかり和え
ゆで卵
豆腐の味噌汁
ご飯+昆布の佃煮
大根と人参のゆかり和え
ゆで卵
豆腐の味噌汁
ご飯+昆布の佃煮
豚と白菜の辛みそ炒め
ブロッコリー塩ゆで
にんじんしりしり
コロッケ
ごはん、ごまふりかけ
ブロッコリー塩ゆで
にんじんしりしり
コロッケ
ごはん、ごまふりかけ
豚そぼろ、炒り卵の二色丼
青梗菜の胡麻和え
醤油豆
青梗菜の胡麻和え
醤油豆
高2息子
じゃがいも牛肉巻き
卵焼き
茹でブロッコリ
スプラウトのロースハム巻き
焼き鮭
プチトマト
ナポリタンスパ
じゃがいも牛肉巻き
卵焼き
茹でブロッコリ
スプラウトのロースハム巻き
焼き鮭
プチトマト
ナポリタンスパ
442 ：可愛い奥様：2012/01/13(金) 09:38:11.14 ID:kYz67/oh0
煮卵
鶏つくね＋いんげん
ポテトサラダ
鶏つくね＋いんげん
ポテトサラダ
家族二人分
カニしゅうまい
ひじき、ニンジン、キャベツ、ちくわの玉子炒め
小松菜お浸し
蕪の塩レモン
春雨スープ（夫）
梅干し＆白炒り胡麻ご飯
カニしゅうまい
ひじき、ニンジン、キャベツ、ちくわの玉子炒め
小松菜お浸し
蕪の塩レモン
春雨スープ（夫）
梅干し＆白炒り胡麻ご飯
今日は出来立てカツ丼を届けに行ってくる。
あとは豆腐と長ネギのお味噌汁。
あとは豆腐と長ネギのお味噌汁。
夫へ
いかの天ぷらたれ漬け（市０）
ウィンナー
きんぴら牛蒡
卵焼き
枝豆
ごはん＋ふりかけ
いかの天ぷらたれ漬け（市０）
ウィンナー
きんぴら牛蒡
卵焼き
枝豆
ごはん＋ふりかけ
中１娘と旦那
インゲンと人参の豚肉巻き
ネギと舞茸入り豚つくね焼
ちくわのボート枝豆コーン乗せ
梅干
インゲンと人参の豚肉巻き
ネギと舞茸入り豚つくね焼
ちくわのボート枝豆コーン乗せ
梅干
37歳旦那
ローストチキン
ホッケ
マカロニグラタン
ニンジンサラダ
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
ローストチキン
ホッケ
マカロニグラタン
ニンジンサラダ
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
ワカメ若菜フリカケ混ぜ込みご飯
鶏肉の照り焼き＋レタス・プチトマト
ほうれん草入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
おから煮(人参・竹輪・葱・椎茸)
しめじと薄揚げとほうれん草の味噌汁
鶏肉の照り焼き＋レタス・プチトマト
ほうれん草入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
おから煮(人参・竹輪・葱・椎茸)
しめじと薄揚げとほうれん草の味噌汁
ミートボール
白菜の浅漬け
ほうれん草胡麻和え
ツナマヨチーズ入り卵焼き
塩バターさつまいも
白菜の浅漬け
ほうれん草胡麻和え
ツナマヨチーズ入り卵焼き
塩バターさつまいも
麻婆豆腐
ゆで卵
ブロッコリーゴマドレ
大学芋
プチトマト
ご飯
保温ジャーって便利…
ゆで卵
ブロッコリーゴマドレ
大学芋
プチトマト
ご飯
保温ジャーって便利…
夫に
パエリア（家冷）
ハンバーグ（家冷）チーズのせ
鶏肉醤油焼き
アスパラマヨ
ﾌﾟﾁトマト
パエリア（家冷）
ハンバーグ（家冷）チーズのせ
鶏肉醤油焼き
アスパラマヨ
ﾌﾟﾁトマト
書き忘れ あと目玉焼き
土曜はカロリー高め。休日も出勤おつかれさま
土曜はカロリー高め。休日も出勤おつかれさま
37歳夫へ
ほうれん草の胡麻和え
コーンコロッケ(市0)サラダ菜添え
エビとピーマンとシメジの塩炒め
人参といんげんの肉巻き
梅干しご飯
油揚げ+ワカメ+大根の味噌汁
>>450
うちもだ。
夫の職場にはレンジがないので、この時期は保温ジャー様々。
ほうれん草の胡麻和え
コーンコロッケ(市0)サラダ菜添え
エビとピーマンとシメジの塩炒め
人参といんげんの肉巻き
梅干しご飯
油揚げ+ワカメ+大根の味噌汁
>>450
うちもだ。
夫の職場にはレンジがないので、この時期は保温ジャー様々。
ごはん、鮭フレーク
白菜と豚肉の味噌炒め
ブロッコリーごまあえ
ツナ入り卵焼き
土曜日は自分の分だけなので適当に
最近職場に電子レンジが導入されたので、
温かいごはんが食べられる。
ほかほかでおいしい。
白菜と豚肉の味噌炒め
ブロッコリーごまあえ
ツナ入り卵焼き
土曜日は自分の分だけなので適当に
最近職場に電子レンジが導入されたので、
温かいごはんが食べられる。
ほかほかでおいしい。
455 ：可愛い奥様：2012/01/15(日) 20:25:04.54 ID:8ReBHy9F0
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
鶏肉の照り焼き＋レタス・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
山芋とオクラの鰹節和え
白菜と油揚げと椎茸の味噌汁
鶏肉の照り焼き＋レタス・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
山芋とオクラの鰹節和え
白菜と油揚げと椎茸の味噌汁
昨日（土曜）
エビフライ
豚肉の味噌漬焼
ブロッコリとカリフラワー
ぜんまいきんぴら
コールスロー（キャベツ、セロリ、人参）
ご飯
筋子、海苔佃煮、沢庵
エビフライ
豚肉の味噌漬焼
ブロッコリとカリフラワー
ぜんまいきんぴら
コールスロー（キャベツ、セロリ、人参）
ご飯
筋子、海苔佃煮、沢庵
夫婦
うずら卵フライ
鶏唐揚げ
いんげんピーナッツあえ 筍土佐煮(市)
野菜サラダ
ごはん
うずら卵フライ
鶏唐揚げ
いんげんピーナッツあえ 筍土佐煮(市)
野菜サラダ
ごはん
50歳夫
エビフライ
野菜炒め
煮卵
蒸野菜（ブロッコリ・スナップエンドウ・パプリカ）
胡瓜の麹漬
ご飯・海苔・梅干
エビフライ
野菜炒め
煮卵
蒸野菜（ブロッコリ・スナップエンドウ・パプリカ）
胡瓜の麹漬
ご飯・海苔・梅干
夫に
豚丼
目玉焼き風レンチン
ほうれん草お浸し
プチトマト
胡瓜と人参の糠漬け
豚丼
目玉焼き風レンチン
ほうれん草お浸し
プチトマト
胡瓜と人参の糠漬け
中二男子
焼肉丼（カルビ、玉ねぎ、人参、海苔、胡麻）
ちくわチーズ
海老.天ぷら
ピーマンとシメジ炒め
焼肉丼（カルビ、玉ねぎ、人参、海苔、胡麻）
ちくわチーズ
海老.天ぷら
ピーマンとシメジ炒め
37歳旦那
塩麹鶏
シュウマイ
卵焼き
マカロニグラタン
茹でインゲン
ご飯（梅干、鮭ワカメ）
塩麹鶏
シュウマイ
卵焼き
マカロニグラタン
茹でインゲン
ご飯（梅干、鮭ワカメ）
夫婦
鶏手羽元さっぱり煮
大根とちくわのカレー煮
ほうれん草なめ茸和え
ミニトマト
カニしゅうまい(市販0)
鶏手羽元さっぱり煮
大根とちくわのカレー煮
ほうれん草なめ茸和え
ミニトマト
カニしゅうまい(市販0)
463 ：可愛い奥様：2012/01/16(月) 09:20:41.78 ID:jK1geIrp0
うちも夫婦
煮卵
金時豆(市)
鶏の唐揚げ
かぼちゃサラダ
ちくわきゅうり
煮卵
金時豆(市)
鶏の唐揚げ
かぼちゃサラダ
ちくわきゅうり
豚ソテー青じそポン酢
卵焼き
きんぴらごぼう
トウミョウソテー
ごはん、明太子とごまのふりかけ
卵焼き
きんぴらごぼう
トウミョウソテー
ごはん、明太子とごまのふりかけ
夫へ
豚の生姜焼き、ピーマン・しめじ・玉ねぎ入り
ウィンナー
プチトマト
エビグラタン(市)
梅ふりかけごはん
キウイフルーツ
うちの夫は保温ジャー嫌いみたいだ。汁物も拒否。
謎だ。
豚の生姜焼き、ピーマン・しめじ・玉ねぎ入り
ウィンナー
プチトマト
エビグラタン(市)
梅ふりかけごはん
キウイフルーツ
うちの夫は保温ジャー嫌いみたいだ。汁物も拒否。
謎だ。
夫に
塩昆布ご飯
鶏のレモンペッパー焼き
パプリカしめじスナップえんどうソテー
カレー味卵
豆苗とえのきごまドレサラダ
黒豆
舞茸と人参みそ汁
保温ジャー楽だし野菜一品増やせていいのにうちの旦那も本当はいやだって。あれこれ出すのがめんどいらしい。
問答無用で持たせてますｗ
塩昆布ご飯
鶏のレモンペッパー焼き
パプリカしめじスナップえんどうソテー
カレー味卵
豆苗とえのきごまドレサラダ
黒豆
舞茸と人参みそ汁
保温ジャー楽だし野菜一品増やせていいのにうちの旦那も本当はいやだって。あれこれ出すのがめんどいらしい。
問答無用で持たせてますｗ
夫婦と4歳弁当
甘塩赤魚
カニカマとネギ入り卵焼き
大根と人参の味噌煮
ほうれん草おひたし
市販ミートボール
ごま塩ご飯
甘塩赤魚
カニカマとネギ入り卵焼き
大根と人参の味噌煮
ほうれん草おひたし
市販ミートボール
ごま塩ご飯
鶏手羽塩焼き（ゆず風味）
ごぼうの常備菜的な何か
卵焼き
焼きそば（市販0）
ご飯とごま塩
白ネギの味噌汁
ほうじ茶
ごぼうの常備菜的な何か
卵焼き
焼きそば（市販0）
ご飯とごま塩
白ネギの味噌汁
ほうじ茶
ブリ照り焼き
卵焼き
ブロッコリーお浸し
蒸しカボチャ
ご飯+肉味噌
卵スープ
オレンジゼリー
卵焼き
ブロッコリーお浸し
蒸しカボチャ
ご飯+肉味噌
卵スープ
オレンジゼリー
家族二人分
焼き鮭
南瓜のそぼろ煮
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
ハムコーン入りポテトサラダ
プチトマト、ふりかけご飯（娘）
豚汁、炒りゴマご飯（夫）
焼き鮭
南瓜のそぼろ煮
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
ハムコーン入りポテトサラダ
プチトマト、ふりかけご飯（娘）
豚汁、炒りゴマご飯（夫）
営業夫
いんげんの豚肉巻きともやし
かぼちゃの煮物(自0)
卵焼き
ウィンナー
ブロッコリー
ごはん
いんげんの豚肉巻きともやし
かぼちゃの煮物(自0)
卵焼き
ウィンナー
ブロッコリー
ごはん
472 ：可愛い奥様：2012/01/16(月) 19:43:30.59 ID:XjhXt48e0
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
豚肉の生姜焼き＋キャべ千・レタス・プチトマト
葱入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻ドレ和え
きくらげ入り薩摩揚げと水菜の煮物
水菜と椎茸と油揚げの味噌汁
豚肉の生姜焼き＋キャべ千・レタス・プチトマト
葱入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻ドレ和え
きくらげ入り薩摩揚げと水菜の煮物
水菜と椎茸と油揚げの味噌汁
中１娘と旦那
豚ヒレの味噌漬
春菊のごま和え
茹で卵マヨ
プチトマト花きゅうりカップ
梅干
豚ヒレの味噌漬
春菊のごま和え
茹で卵マヨ
プチトマト花きゅうりカップ
梅干
37歳夫へ
目玉揚げ
五目ひじき煮
ごぼうサラダ（市０）
温野菜サラダ（ブロッコリー・コーン･エビ）
鶏モモソテーのトマトソース・ピーマンソテー添え
ふりかけご飯
舞茸・絹さや・もやしの味噌汁
デザートにみかんを入れたら「男ばかりの職場で果物を食べるのが恥ずかしい」と手を付けず残してきた。
目玉揚げ
五目ひじき煮
ごぼうサラダ（市０）
温野菜サラダ（ブロッコリー・コーン･エビ）
鶏モモソテーのトマトソース・ピーマンソテー添え
ふりかけご飯
舞茸・絹さや・もやしの味噌汁
デザートにみかんを入れたら「男ばかりの職場で果物を食べるのが恥ずかしい」と手を付けず残してきた。
夫婦
今日はほんのり中華風
チンジャオロース
木耳とカニかまの卵とじ
キャベツの塩昆布和え
ちくわチーズ(旦那のみ)
ミニトマト
今日はほんのり中華風
チンジャオロース
木耳とカニかまの卵とじ
キャベツの塩昆布和え
ちくわチーズ(旦那のみ)
ミニトマト
中二男子
うちも中華風ｗ
チャーハン
ウインナー
海老シュウマイ
小松菜とシメジ炒め
うちも中華風ｗ
チャーハン
ウインナー
海老シュウマイ
小松菜とシメジ炒め
ごはん、上に梅干し、ゆかり
ひじきの煮物
鱈のカレームニエル、じゃがいものソテー
切れてるチーズ
白菜とかにかまのマヨ和え
ほうれんそうの胡麻和え
プチトマト
ひじきの煮物
鱈のカレームニエル、じゃがいものソテー
切れてるチーズ
白菜とかにかまのマヨ和え
ほうれんそうの胡麻和え
プチトマト
高野豆腐と人参の含め煮
若竹煮
人参とさつま揚げのマヨ和え
ブロッコリー
サツマイモの茶巾風
卵焼き
ごはん
野菜多めにしたつもり
若竹煮
人参とさつま揚げのマヨ和え
ブロッコリー
サツマイモの茶巾風
卵焼き
ごはん
野菜多めにしたつもり
夫に
のりたまご飯
レンジから揚げ
甘い卵焼き
小松菜ともやしおろし和え
パプリカと舞茸きんぴら
ブロッコリー
プチトマト
わかめしじみスープ
のりたまご飯
レンジから揚げ
甘い卵焼き
小松菜ともやしおろし和え
パプリカと舞茸きんぴら
ブロッコリー
プチトマト
わかめしじみスープ
ごはん、青菜ふりかけ
卵焼き
豚肉しょうが焼きピーマンタマネギ入り
きんぴらごぼう
コロッケ（0）
卵焼き
豚肉しょうが焼きピーマンタマネギ入り
きんぴらごぼう
コロッケ（0）
夫へ
ひじき炊き込みご飯
クリームコロッケ
あじフライ
ブロッコリー
プチトマト
キャベツの香味和え
こんにゃくの煮付け
野菜炒め
寒いー
ひじき炊き込みご飯
クリームコロッケ
あじフライ
ブロッコリー
プチトマト
キャベツの香味和え
こんにゃくの煮付け
野菜炒め
寒いー
サーモンムニエル
ゆでたまご
サツマイモレモン煮
ブロッコリーゴマ醤油
いちご
白菜とおあげの味噌汁
ゆかりご飯
ゆでたまご
サツマイモレモン煮
ブロッコリーゴマ醤油
いちご
白菜とおあげの味噌汁
ゆかりご飯
夫へ
唐揚げ
小松菜の胡麻和え
いか明太子柚子和え
黒豆
きゅうり浅漬け
ご飯＋梅干1/2
唐揚げ
小松菜の胡麻和え
いか明太子柚子和え
黒豆
きゅうり浅漬け
ご飯＋梅干1/2
中１娘と旦那
ぶりの照焼
きんぴらごぼう
あおさ入り卵焼き
ちくわのマヨ炒め
梅干
ぶりの照焼
きんぴらごぼう
あおさ入り卵焼き
ちくわのマヨ炒め
梅干
37歳夫へ
海苔とネギ入り卵焼き
マカロニサラダ(市0)
エビチリ(市0)
小松菜ともやしのお浸し
茹で人参・かいわれのハム巻き
豚肉と野菜(ピーマン・玉ねぎ・シメジ・パプリカ)のカレー炒め
梅干し+黒胡麻ご飯
油揚げ+ワカメの味噌汁
海苔とネギ入り卵焼き
マカロニサラダ(市0)
エビチリ(市0)
小松菜ともやしのお浸し
茹で人参・かいわれのハム巻き
豚肉と野菜(ピーマン・玉ねぎ・シメジ・パプリカ)のカレー炒め
梅干し+黒胡麻ご飯
油揚げ+ワカメの味噌汁
夫弁当
豚肉とセリ炒め
たまごサラダ
人参グラッセ
塩もみキュウリ
ご飯
4歳弁当
ロールパン
(たまごサラダと胡瓜サンド)
ウインナー
豚肉とセリ炒め
たまごサラダ
人参グラッセ
塩もみキュウリ
ご飯
4歳弁当
ロールパン
(たまごサラダと胡瓜サンド)
ウインナー
エビのケチャップ炒め
じゃこ入り卵焼き
ほうれん草とベーコンのソテー
じゃがいものカレー炒め
白菜のおかか和え
ミニトマト
じゃこ入り卵焼き
ほうれん草とベーコンのソテー
じゃがいものカレー炒め
白菜のおかか和え
ミニトマト
38歳夫
朝食用おにぎり（菜の花入り鮭ゴマ、海苔巻き昆布）
温かいお茶
朝食用おにぎり（菜の花入り鮭ゴマ、海苔巻き昆布）
温かいお茶
夫婦で
スコッチエッグ(自家製) かにクリームコロッケ(市冷)
ソーセージカレー炒め
ブロッコリーサラダ
マッシュバターかぼちゃ
スナップえんどうピーナッツあえ
ごはん
スコッチエッグ(自家製) かにクリームコロッケ(市冷)
ソーセージカレー炒め
ブロッコリーサラダ
マッシュバターかぼちゃ
スナップえんどうピーナッツあえ
ごはん
営業夫
塩鮭とネギ焼き
油揚げの肉味噌炒め
白菜の塩昆布和え
ミニトマトのベーコン巻き
玄米ごはん
塩鮭とネギ焼き
油揚げの肉味噌炒め
白菜の塩昆布和え
ミニトマトのベーコン巻き
玄米ごはん
ご飯+錦松梅
干しアミとブロッコリーの薄焼きオムレツ
煮豚
ジャーマンポテト
プチトマト
わかめ、豆腐、揚げの味噌汁
野菜生活
干しアミとブロッコリーの薄焼きオムレツ
煮豚
ジャーマンポテト
プチトマト
わかめ、豆腐、揚げの味噌汁
野菜生活
鶏ささみの青椒肉絲
エビチリ（通販冷凍をボイル）
なばな
干し椎茸の旨煮
胡瓜麹漬
プチトマト
パイナップル
ご飯、梅干し
エビチリ（通販冷凍をボイル）
なばな
干し椎茸の旨煮
胡瓜麹漬
プチトマト
パイナップル
ご飯、梅干し
娘のお弁当
コーンクリームコロッケ
菜の花ベーコン巻き
五目ひじき煮（常備菜）
温野菜＆プチトマト
ふりかけご飯
コーンクリームコロッケ
菜の花ベーコン巻き
五目ひじき煮（常備菜）
温野菜＆プチトマト
ふりかけご飯
中学生娘。
銀ダラ味噌漬け
ゆかりご飯
切り干し大根とツナのマヨサラダ
さつまいも(炒めてゴマとハチミツからめる)
ブロッコリー
たまご焼き
銀ダラ味噌漬け
ゆかりご飯
切り干し大根とツナのマヨサラダ
さつまいも(炒めてゴマとハチミツからめる)
ブロッコリー
たまご焼き
44歳夫・ﾗﾝﾁｼﾞｬｰ使用
カレー
ごはん
コロッケ
カニカマ卵焼き
ミニハンバーグ
マカロニサラダ
ほうれん草おひたし
隙間にブロッコリーとプチトマト
ほうじ茶
半分は市0
カレー
ごはん
コロッケ
カニカマ卵焼き
ミニハンバーグ
マカロニサラダ
ほうれん草おひたし
隙間にブロッコリーとプチトマト
ほうじ茶
半分は市0
夫へ
鶏つくねと蓮根照り焼き
牛肉と舞茸炒め煮
だし巻き玉子
はんぺんチーズサンド(市販)
春巻(市0)
白ごはん
鶏つくねと蓮根照り焼き
牛肉と舞茸炒め煮
だし巻き玉子
はんぺんチーズサンド(市販)
春巻(市0)
白ごはん
夫 高校男子
月曜日
ごはん
チャーシュー
ほうれん草の玉ねぎドレッシングがけ
サーモンとクリームチーズのピカタ風
水菜と揚げのおかか合え
みかん
麦茶
火曜日
ごはん
すき焼き
水菜と揚げのおかか合え（常）
みかん
麦茶
水曜日
ごはん
ハンバーグ トマトとバジルソース
茹で卵
きんぴらごぼう
麦茶
月曜日
ごはん
チャーシュー
ほうれん草の玉ねぎドレッシングがけ
サーモンとクリームチーズのピカタ風
水菜と揚げのおかか合え
みかん
麦茶
火曜日
ごはん
すき焼き
水菜と揚げのおかか合え（常）
みかん
麦茶
水曜日
ごはん
ハンバーグ トマトとバジルソース
茹で卵
きんぴらごぼう
麦茶
夫婦
ほうれん草とコーンのソテー
野菜チーズ肉巻き
プレーンオムレツ
肉じゃがコロッケ
ミニトマト(旦那のみ)
ほうれん草とコーンのソテー
野菜チーズ肉巻き
プレーンオムレツ
肉じゃがコロッケ
ミニトマト(旦那のみ)
豚丼
キャベツのカレー炒め
梨
キャベツのカレー炒め
梨
500 ：可愛い奥様：2012/01/18(水) 09:31:47.44 ID:dckRLXwX0
ふうふ
さばの塩焼き
金時豆(市販)
煮卵
ポテトサラダ
ほうれんそう胡麻和え
お揚げにチーズとのり巻いて焼いたの
さばの塩焼き
金時豆(市販)
煮卵
ポテトサラダ
ほうれんそう胡麻和え
お揚げにチーズとのり巻いて焼いたの
夫と中学生息子
一口ヒレカツ
キャベツの千切り、プチトマト
小松菜とちくわの煮物
高菜漬け
ごはん
一口ヒレカツ
キャベツの千切り、プチトマト
小松菜とちくわの煮物
高菜漬け
ごはん
54歳夫と、24歳娘
ふりかけご飯
自家製ハンバーグ
バジルスパゲティ
かにかま入り卵焼き
ごぼうの甘辛炒め
きゅうりとトマトのマヨあえ
娘の方にふりかけ入れるの忘れたー!!
ふりかけご飯
自家製ハンバーグ
バジルスパゲティ
かにかま入り卵焼き
ごぼうの甘辛炒め
きゅうりとトマトのマヨあえ
娘の方にふりかけ入れるの忘れたー!!
40歳夫と16歳娘
ごま塩おにぎり
海苔ぐるぐる卵焼き
ひじきの煮物
塩鮭
ブロッコリーとウインナーのバター炒め
プチトマト
塩分大杉反省する
明日はがんばる！
ごま塩おにぎり
海苔ぐるぐる卵焼き
ひじきの煮物
塩鮭
ブロッコリーとウインナーのバター炒め
プチトマト
塩分大杉反省する
明日はがんばる！
夫に
海苔たまごやき
ウインナー
チーズ
鮭南蛮漬け
つくねハンバーグ
塩昆布キャベツ
煮豆
わかめふりかけ混ぜ込みごはん
梅干し
海苔たまごやき
ウインナー
チーズ
鮭南蛮漬け
つくねハンバーグ
塩昆布キャベツ
煮豆
わかめふりかけ混ぜ込みごはん
梅干し
夫へ
玉子焼き
コールスロー
玉こん
サンマ
雑穀ご飯
玉子焼き
コールスロー
玉こん
サンマ
雑穀ご飯
中二男子
肉団子
ホッケ唐揚げ
ブロッコリー、胡瓜マヨ
チーズ海苔巻
赤カブ酢漬け
シソ胡麻ふりかけご飯
肉団子
ホッケ唐揚げ
ブロッコリー、胡瓜マヨ
チーズ海苔巻
赤カブ酢漬け
シソ胡麻ふりかけご飯
旦那のお弁当
人参のきんぴら（自0）
ミニハンバーグ（自0）
ピーマンと塩昆布の胡麻和え
さつま揚げの甘辛煮
ひじきの五目煮（昨日の残り）
ジャーマンポテト
卵焼き
ご飯（市販品の混ぜご飯の元使ってみた）
麦茶
今年初のお弁当。久しぶりに作ると時間かかった。
人参のきんぴら（自0）
ミニハンバーグ（自0）
ピーマンと塩昆布の胡麻和え
さつま揚げの甘辛煮
ひじきの五目煮（昨日の残り）
ジャーマンポテト
卵焼き
ご飯（市販品の混ぜご飯の元使ってみた）
麦茶
今年初のお弁当。久しぶりに作ると時間かかった。
中二息子
牛肉の甘辛炒め
卵焼き
ウインナー
切干大根の煮物
さつまいも天ぷら
アスパラの胡麻マヨ和え
オクラのおかかポン酢和え
白菜のお浸し
揚げたこ焼き（市0）
枝豆（市0）
ふりかけご飯
牛肉の甘辛炒め
卵焼き
ウインナー
切干大根の煮物
さつまいも天ぷら
アスパラの胡麻マヨ和え
オクラのおかかポン酢和え
白菜のお浸し
揚げたこ焼き（市0）
枝豆（市0）
ふりかけご飯
残業の夫へ
しゃぶしゃぶサラダ（ポン酢）
ごはん
大判焼き
しゃぶしゃぶサラダ（ポン酢）
ごはん
大判焼き
中１娘
ウインナーケチャップ炒め
ほうれん草胡麻和え
なめたけの卵焼き
エビシューマイ(市0)
梅干
ウインナーケチャップ炒め
ほうれん草胡麻和え
なめたけの卵焼き
エビシューマイ(市0)
梅干
梅干しご飯＋白胡麻
鶏のから揚げ＋レタス・プチトマト
ブロッコリー(自０)とツナの胡麻ドレ和え
葱とカニカマ入り玉子焼き
ほうれん草のなめ茸和え
もやしと油揚げと葱と椎茸の味噌汁
鶏のから揚げ＋レタス・プチトマト
ブロッコリー(自０)とツナの胡麻ドレ和え
葱とカニカマ入り玉子焼き
ほうれん草のなめ茸和え
もやしと油揚げと葱と椎茸の味噌汁
夫へ
シーフードカレー
から揚げ
ごはん
シーフードカレー
から揚げ
ごはん
夫へ
ささ身チーズ焼き
タケノコ煮物(市)
切り干し大根煮物(市)
カップグラタン(市)
プチトマト
ブロッコリー
三食ふりかけご飯(しゃけ、梅、ゆかり)
引越し前最後の弁当！冷凍使い切り気持ちいい！
ささ身チーズ焼き
タケノコ煮物(市)
切り干し大根煮物(市)
カップグラタン(市)
プチトマト
ブロッコリー
三食ふりかけご飯(しゃけ、梅、ゆかり)
引越し前最後の弁当！冷凍使い切り気持ちいい！
象印のステンレスランチジャー使ってる奥様いらっしゃいます？
ランチジャーを横向きに倒してバッグに入れると汁漏れしちゃいますか？
ランチジャーを横向きに倒してバッグに入れると汁漏れしちゃいますか？
37歳夫へ
かいわれのかまぼこ巻き
コーンコロッケ(市0)サラダ菜添え
ごぼうサラダ(お惣菜)
唐揚げの野菜あんかけ(しめじ・ピーマン・人参・もやし)
焼鮭
黒胡麻+梅干しご飯
大根と油揚げとワカメの味噌汁
かいわれのかまぼこ巻き
コーンコロッケ(市0)サラダ菜添え
ごぼうサラダ(お惣菜)
唐揚げの野菜あんかけ(しめじ・ピーマン・人参・もやし)
焼鮭
黒胡麻+梅干しご飯
大根と油揚げとワカメの味噌汁
38歳夫
肉団子（玉葱、人参、緑と赤ピーマン、セロリ）
しらす入り玉子焼き
菜の花お浸し
野菜マカロニサラダ
味噌汁（大根、しめじ、わかめ、揚げ）
ご飯＆白炒りゴマ
肉団子（玉葱、人参、緑と赤ピーマン、セロリ）
しらす入り玉子焼き
菜の花お浸し
野菜マカロニサラダ
味噌汁（大根、しめじ、わかめ、揚げ）
ご飯＆白炒りゴマ
夫 高校男子
ごはん
からあげ
海老カツ
ベビーリーフのサラダ 青紫蘇ドレッシング
青のり入りの出汁巻き卵
きんぴらごぼう
ぽんかん
麦茶
ごはん
からあげ
海老カツ
ベビーリーフのサラダ 青紫蘇ドレッシング
青のり入りの出汁巻き卵
きんぴらごぼう
ぽんかん
麦茶
夫婦
めかじき照り焼き
桜エビのり塩ポテト
大根皮としめじのきんぴら
ピーマンの和え物
ちくわしそチーズ(旦那のみ)
めかじき照り焼き
桜エビのり塩ポテト
大根皮としめじのきんぴら
ピーマンの和え物
ちくわしそチーズ(旦那のみ)
豚肉味噌焼き
アスパラソテー
レタスともやしのオイスター炒め
金ゴマいわし
ごはん
モンキーバナナ2本
アスパラソテー
レタスともやしのオイスター炒め
金ゴマいわし
ごはん
モンキーバナナ2本
旦那のお弁当
キュウリと卵のサラダ
人参の味噌キンピラ
切干大根の煮付け
ナスとベーコンの塩蒸し
チキンナゲット
プチトマト
ご飯（刻みのりと梅干し乗せ）
麦茶
キュウリと卵のサラダ
人参の味噌キンピラ
切干大根の煮付け
ナスとベーコンの塩蒸し
チキンナゲット
プチトマト
ご飯（刻みのりと梅干し乗せ）
麦茶
昨日
ご飯の上に卵とじ（玉ねぎ、仙台麩、しめじ、さやえんどう）
白菜、大根、かにカマのマヨ・昆布茶和え
ほうれんそうのナムル
プチトマト
今日
にんじんとツナの炊き込みご飯
豚肉巻き焼き（海苔、チーズ、大葉）
水菜と白菜のみそマヨ和え
大根のゆかり和え
もやしのソース炒め
ご飯の上に卵とじ（玉ねぎ、仙台麩、しめじ、さやえんどう）
白菜、大根、かにカマのマヨ・昆布茶和え
ほうれんそうのナムル
プチトマト
今日
にんじんとツナの炊き込みご飯
豚肉巻き焼き（海苔、チーズ、大葉）
水菜と白菜のみそマヨ和え
大根のゆかり和え
もやしのソース炒め
37歳旦那
豚ロース塩麹漬け焼き
ささみフライ
きんぴら
ゆで卵
茹でインゲン
鳥五目ご飯
豚ロース塩麹漬け焼き
ささみフライ
きんぴら
ゆで卵
茹でインゲン
鳥五目ご飯
中二男子
春巻き
つくね照り焼き
ホウレン草とシメジの炒め
ちくわ（チーズ胡瓜）
ミニトマト
カブ酢漬け
ごはん（梅野沢菜ふりかけ）
春巻き
つくね照り焼き
ホウレン草とシメジの炒め
ちくわ（チーズ胡瓜）
ミニトマト
カブ酢漬け
ごはん（梅野沢菜ふりかけ）
中１娘と旦那
鶏チャーシュー
茹でほうれん草
煮玉子
きゅうり漬
プチトマト
鶏チャーシュー
茹でほうれん草
煮玉子
きゅうり漬
プチトマト
夫に
青菜ふりかけご飯
エノキ人参スナップえんどう肉巻
甘い卵焼き
白菜塩昆布漬け
竹の子土佐煮(市)
ブロッコリー明太マヨ
卵スープ(市)小松菜入り
青菜ふりかけご飯
エノキ人参スナップえんどう肉巻
甘い卵焼き
白菜塩昆布漬け
竹の子土佐煮(市)
ブロッコリー明太マヨ
卵スープ(市)小松菜入り
526 ：可愛い奥様：2012/01/19(木) 11:56:32.78 ID:lt7yvm2U0
ふうふ
卵焼き
ぶりの照り焼き
さばの塩焼き(夫のみ)
かにかま(夫のみ)
こんにゃく炒め煮
金時豆(市)
ほんれんそうしめじおひたし
卵焼き
ぶりの照り焼き
さばの塩焼き(夫のみ)
かにかま(夫のみ)
こんにゃく炒め煮
金時豆(市)
ほんれんそうしめじおひたし
肉野菜オイスターソース炒め
鮭フライ
チキンパン粉焼き
水菜のおひたし
プチトマト
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
鮭フライ
チキンパン粉焼き
水菜のおひたし
プチトマト
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
娘へ
五目炊き込みご飯おにぎり
今日の夜から旅行に行くので、ラップに包んでもたせた。
五目炊き込みご飯おにぎり
今日の夜から旅行に行くので、ラップに包んでもたせた。
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
キャベツと豚肉の味噌炒め
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
水菜と薩摩揚げの煮物
ほうれん草と油揚げと椎茸の味噌汁
キャベツと豚肉の味噌炒め
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
水菜と薩摩揚げの煮物
ほうれん草と油揚げと椎茸の味噌汁
娘のお弁当
タコ型ウインナー
黒豆（自作冷凍）
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
野菜マカロニサラダ＆プチトマト
3色そぼろご飯（鶏、鮭、炒り玉子）
タコ型ウインナー
黒豆（自作冷凍）
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
野菜マカロニサラダ＆プチトマト
3色そぼろご飯（鶏、鮭、炒り玉子）
44歳肉体労働夫ランチジャー使用
ごはん＋梅干し
ブロッコリーとカニカマの明太子マヨあえ
プチトマト
さわらの粕漬け焼き
マッシュルームとベーコンのオムレツ
春巻き（市0）
シューマイ（市0）
お味噌汁（市）
水筒に温ほうじ茶
節約の為にお弁当始めたけどお米の消費量が激増してる（ﾟДﾟ）
あれ？節約…？
ごはん＋梅干し
ブロッコリーとカニカマの明太子マヨあえ
プチトマト
さわらの粕漬け焼き
マッシュルームとベーコンのオムレツ
春巻き（市0）
シューマイ（市0）
お味噌汁（市）
水筒に温ほうじ茶
節約の為にお弁当始めたけどお米の消費量が激増してる（ﾟДﾟ）
あれ？節約…？
25歳 夫
白米
豚キムチ
せせりの塩胡椒焼き
かぶの梅肉あえ
ピーマンオイスターソース炒め
プチトマト
煮卵
白米
豚キムチ
せせりの塩胡椒焼き
かぶの梅肉あえ
ピーマンオイスターソース炒め
プチトマト
煮卵
37歳夫へ
チーちく（中身は茹た人参・かいわれ）
エビシュウマイ（自０）
コーンコロッケ（市０）サラダ菜添え
ごぼうサラダ（セブンイレブンのお惣菜）
豚肉と野菜（ピーマン・もやし・蓮根）のオイスターソース炒め
わかめとえのきの味噌汁
ふりかけご飯
>>513
つ栄養ドリンクをドゾー。引越し準備、がんばってください。
チーちく（中身は茹た人参・かいわれ）
エビシュウマイ（自０）
コーンコロッケ（市０）サラダ菜添え
ごぼうサラダ（セブンイレブンのお惣菜）
豚肉と野菜（ピーマン・もやし・蓮根）のオイスターソース炒め
わかめとえのきの味噌汁
ふりかけご飯
>>513
つ栄養ドリンクをドゾー。引越し準備、がんばってください。
残業の夫に
豚肉の野菜巻バターポン酢焼き
レタス
ふりかけおにぎり二個（のりたま・鮭青菜）
シュークリーム
ウーロン茶
豚肉の野菜巻バターポン酢焼き
レタス
ふりかけおにぎり二個（のりたま・鮭青菜）
シュークリーム
ウーロン茶
長いもの豚肉巻
半月卵
かぶのソテー
かぶの葉とジャコの炒め物
いんげんベーコン巻き
ミニトマト
半月卵
かぶのソテー
かぶの葉とジャコの炒め物
いんげんベーコン巻き
ミニトマト
当直中の夫へ
キンキの煮つけ
ワカメご飯
グリーンサラダ
ベーグル＋カマンベール
はっさく
キンキの煮つけ
ワカメご飯
グリーンサラダ
ベーグル＋カマンベール
はっさく
50歳夫
鮭の粕漬焼き
ちくわ天ぷら
イカと野菜の炒め
カブの千枚漬け風
胡瓜の浅漬
ご飯・梅干し
鮭の粕漬焼き
ちくわ天ぷら
イカと野菜の炒め
カブの千枚漬け風
胡瓜の浅漬
ご飯・梅干し
夫へ
からあげチキン(市0)
春巻き(市0)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
ウィンナーといんげん卵炒め
きゅうり漬け物
カニカマ
白ごはん
湯せんしたのにミートボール入れるの忘れたorz
からあげチキン(市0)
春巻き(市0)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
ウィンナーといんげん卵炒め
きゅうり漬け物
カニカマ
白ごはん
湯せんしたのにミートボール入れるの忘れたorz
夫 高校男子
ごはん
ささみのにんにく醤油づけ焼き
小松菜、にんじん、かまぼこのお浸し
ポテト、ゆで卵、えびのバーニャカウダーソース合え
とん汁
麦茶
ごはん
ささみのにんにく醤油づけ焼き
小松菜、にんじん、かまぼこのお浸し
ポテト、ゆで卵、えびのバーニャカウダーソース合え
とん汁
麦茶
ミートボール（市販）
白菜と野菜天ぷらの煮浸し
ゆでたまご
きんぴらごぼう
ご飯+すき焼きふりかけ
味噌汁（市販・夫）
ほうじ茶
白菜と野菜天ぷらの煮浸し
ゆでたまご
きんぴらごぼう
ご飯+すき焼きふりかけ
味噌汁（市販・夫）
ほうじ茶
44歳夫
ベーコンとマッシュルームとトマトと卵炒めサンドイッチ
水筒に温ウーロン茶
ベーコンとマッシュルームとトマトと卵炒めサンドイッチ
水筒に温ウーロン茶
夫、中学生と小学生の息子
唐揚げ
ミニハンバーグ
小松菜と揚げボールの煮びたし
ポテトサラダ(市)
ミニトマト
ごはん
ふりかけ
下の子は社会科見学
ロープウェイとか乗るらしいのによりによって雪かい…
唐揚げ
ミニハンバーグ
小松菜と揚げボールの煮びたし
ポテトサラダ(市)
ミニトマト
ごはん
ふりかけ
下の子は社会科見学
ロープウェイとか乗るらしいのによりによって雪かい…
こんにゃくピリ辛炒め
上海菜の柚子入りおひたし
チーズ入りささみフライドチキン
ふりかけごはん
上海菜の柚子入りおひたし
チーズ入りささみフライドチキン
ふりかけごはん
中二男子
エビチリご飯
カニしゅうまい
きんぴらごぼう
仕切りに胡瓜
ミニトマト
エビチリご飯
カニしゅうまい
きんぴらごぼう
仕切りに胡瓜
ミニトマト
かやくご飯(人参・薄揚げ・椎茸・鶏肉)＋赤カブ漬け
ほうれん草入り玉子焼き
チキチキボーン(市販)＋レタス・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
南瓜と鶏ひき肉の煮物(自０)
ほうれん草と薄揚げと椎茸の味噌汁
ほうれん草入り玉子焼き
チキチキボーン(市販)＋レタス・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
南瓜と鶏ひき肉の煮物(自０)
ほうれん草と薄揚げと椎茸の味噌汁
夫に
のりたまご飯
豚生姜焼き
蒸し野菜
甘い卵焼き
竹の子土佐煮(市)
白菜塩昆布漬け
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
ほうれん草とわかめみそ汁
のりたまご飯
豚生姜焼き
蒸し野菜
甘い卵焼き
竹の子土佐煮(市)
白菜塩昆布漬け
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
ほうれん草とわかめみそ汁
週に2～3回程度作ってる奥です
毎日作ってる人は前日と同じおかずを使いまわしたりしますか？
また度々入れるメニューなどはあるでしょうか？
毎日作ってる人は前日と同じおかずを使いまわしたりしますか？
また度々入れるメニューなどはあるでしょうか？
中１娘
鶏の唐揚げ
ジャーマンポテト
卵焼き
枝豆
プチトマト
>>547
連続で同じってなるべくしないようにしてる
おかず余ったら、冷凍して数日間をあけてから入れるとかするかも
または朝ご飯で出しちゃって、お弁当は新たに作る
鶏の唐揚げ
ジャーマンポテト
卵焼き
枝豆
プチトマト
>>547
連続で同じってなるべくしないようにしてる
おかず余ったら、冷凍して数日間をあけてから入れるとかするかも
または朝ご飯で出しちゃって、お弁当は新たに作る
肉団子（自０）
ほうれん草とウインナーのソテー
もやしのゴマドレあえ
じゃこ入り卵焼き
エリンギソテー
ミニトマト
ほうれん草とウインナーのソテー
もやしのゴマドレあえ
じゃこ入り卵焼き
エリンギソテー
ミニトマト
ワカメ若菜フリカケ混ぜご飯＋梅干し
海老フライ＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え
南瓜と鶏ひき肉の煮物(自０)
ウィンナーと玉葱と人参と大根とブロッコリーのポトフ風コンソメスープ
海老フライ＋レタス・プチトマト
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え
南瓜と鶏ひき肉の煮物(自０)
ウィンナーと玉葱と人参と大根とブロッコリーのポトフ風コンソメスープ
家族二人分
海老と蓮根の挟み焼き
小松菜、人参、しめじのおかかまぶし
ゆで玉子
豆野菜サラダ
ふりかけご飯
豚肉、葱、ゴボウ、生姜の味噌汁（夫のみ）
海老と蓮根の挟み焼き
小松菜、人参、しめじのおかかまぶし
ゆで玉子
豆野菜サラダ
ふりかけご飯
豚肉、葱、ゴボウ、生姜の味噌汁（夫のみ）
44歳夫
のり弁＋鶏そぼろ
から揚げ（市0）
カニカマ卵焼き
ナポリタン（自0）
ほうれん草おひたし
プチトマト
わかめしじみスープ
水筒に温玄米茶
のり弁＋鶏そぼろ
から揚げ（市0）
カニカマ卵焼き
ナポリタン（自0）
ほうれん草おひたし
プチトマト
わかめしじみスープ
水筒に温玄米茶
夫に
青菜ふりかけご飯
鮭塩麹漬け
野菜炒め
切干し大根
ブロッコリーとチーズ入り卵焼き
ほうれん草おひたし
プチトマト
青菜ふりかけご飯
鮭塩麹漬け
野菜炒め
切干し大根
ブロッコリーとチーズ入り卵焼き
ほうれん草おひたし
プチトマト
>>554追加
水菜とえのき入りしじみわかめスープ
水菜とえのき入りしじみわかめスープ
38歳夫の朝食用
玉子焼き
昨日作った煮物（人参、絹さや、高野豆腐）
おにぎり（牛蒡とキノコの炊き込みご飯）
温かいお茶
玉子焼き
昨日作った煮物（人参、絹さや、高野豆腐）
おにぎり（牛蒡とキノコの炊き込みご飯）
温かいお茶
わかめご飯
ミニハンバーグ
惣菜のメンチカツ
高野豆腐含め煮
きんぴらごぼう
ブロッコリー
ミニハンバーグ
惣菜のメンチカツ
高野豆腐含め煮
きんぴらごぼう
ブロッコリー
夫へ
鯖塩麹漬け焼き
小松菜胡麻和え
ゆで卵
黒豆
ご飯＋ゆかり
鯖塩麹漬け焼き
小松菜胡麻和え
ゆで卵
黒豆
ご飯＋ゆかり
ごはん、鮭そぼろ、ごま
豚とごぼうの時雨煮（0）
鶏と豆腐のつくね
きんぴらごぼう
サトイモ鶏そぼろがけ（0）
寿司かまぼこ（鮭）
適当に作ったら食材かぶりまくり
豚とごぼうの時雨煮（0）
鶏と豆腐のつくね
きんぴらごぼう
サトイモ鶏そぼろがけ（0）
寿司かまぼこ（鮭）
適当に作ったら食材かぶりまくり
夫に
のりたまご飯
ささみ梅しそ巻焼き
切干し大根
モロッコインゲンとしめじのごま和え
ブロッコリーとチーズ卵焼き
プチトマト
ブロッコリー明太マヨ
ほうれん草とえのき入りみそ汁
のりたまご飯
ささみ梅しそ巻焼き
切干し大根
モロッコインゲンとしめじのごま和え
ブロッコリーとチーズ卵焼き
プチトマト
ブロッコリー明太マヨ
ほうれん草とえのき入りみそ汁
561 ：可愛い奥様：2012/01/23(月) 00:50:29.79 ID:lXoidgbk0
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
紅生姜と葱入り玉子焼き
ほうれん草の胡麻和え(自０)
鶏肉の唐揚げ＋レタス・プチトマト
蓮根と竹輪の金平(自０)
ワカメとえのきと薄揚げの味噌汁
紅生姜と葱入り玉子焼き
ほうれん草の胡麻和え(自０)
鶏肉の唐揚げ＋レタス・プチトマト
蓮根と竹輪の金平(自０)
ワカメとえのきと薄揚げの味噌汁
夫に
おにぎりx2
ゆで玉子x2
質素だけど毎日これがいいらしい
梅干しは夫の手作り、米も農家から取り寄せ、それを鉄釜で炊けば満足みたい
出し巻きにしたら怒られた…
おにぎりx2
ゆで玉子x2
質素だけど毎日これがいいらしい
梅干しは夫の手作り、米も農家から取り寄せ、それを鉄釜で炊けば満足みたい
出し巻きにしたら怒られた…
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
さつま揚げ
中華スープ
豚ごぼう天(冷食)
黒米
さつま揚げ
中華スープ
豚ごぼう天(冷食)
黒米
564 ：可愛い奥様：2012/01/23(月) 04:54:40.29 ID:IRYaouyP0
牛肉まき
トンカツ
エビフライ
肉じゃが残り
ごはん
青汁
トンカツ
エビフライ
肉じゃが残り
ごはん
青汁
糖質制限ダイエットを始めた夫
具だくさん味噌汁
サラダ
卵焼き
肉野菜炒め
1週間で119kgが109kg
具だくさん味噌汁
サラダ
卵焼き
肉野菜炒め
1週間で119kgが109kg
旦那に。フライドチキン
ポテトサラダ(冷)
ブロッコリーとレタス
さつまいも甘煮(市)
ご飯
えびしゅうまい(冷)
ポテトサラダ(冷)
ブロッコリーとレタス
さつまいも甘煮(市)
ご飯
えびしゅうまい(冷)
５０歳夫
メンチカツ（惣菜店）
ブリ照り焼き
インゲンのサッと煮
浅漬け（カブ・胡瓜・人参）
蓮根・パプリカ・ピーマンの炒め
メンマの煮もの
ご飯
メンチカツ（惣菜店）
ブリ照り焼き
インゲンのサッと煮
浅漬け（カブ・胡瓜・人参）
蓮根・パプリカ・ピーマンの炒め
メンマの煮もの
ご飯
中二男子
スパゲッティミートソース和え
ウインナー
ピーマンソテー
つくね照り焼き
ミニトマト
ご飯（しそふりかけ、胡麻）
スパゲッティミートソース和え
ウインナー
ピーマンソテー
つくね照り焼き
ミニトマト
ご飯（しそふりかけ、胡麻）
塩さけ
エリンギと鰯のはんぺんの炒めもの
ポテトサラダ
ミニトマト
ひじきのふりかけ
エリンギと鰯のはんぺんの炒めもの
ポテトサラダ
ミニトマト
ひじきのふりかけ
夫へ
玉ねぎと桜えびのかき揚げ
ミートボール(市)
チーズ入り玉子焼き
かにクリームコロッケ(市0)
いんげんゴマ和え
残りもののかき揚げシナシナだけど構わないらしい
玉ねぎと桜えびのかき揚げ
ミートボール(市)
チーズ入り玉子焼き
かにクリームコロッケ(市0)
いんげんゴマ和え
残りもののかき揚げシナシナだけど構わないらしい
宿直夫へ
ご飯に梅干し
牛肉ジャガイモ人参いんげんのオイスターソース炒め
牛すじと蒟蒻の煮物
筍と牛蒡と椎茸と蒟蒻の煮物
生姜の佃煮
茹でスナップえんどう
黒豆
おやつ
ご飯に梅干し
牛肉ジャガイモ人参いんげんのオイスターソース炒め
牛すじと蒟蒻の煮物
筍と牛蒡と椎茸と蒟蒻の煮物
生姜の佃煮
茹でスナップえんどう
黒豆
おやつ
44歳夫ﾗﾝﾁｼﾞｬｰ
雑穀米
キューちゃん数粒
中華丼
サラダ
プチトマト
春巻き（市0）
肉団子甘酢（市0）
別タッパーにバナナ
温玄米茶
雑穀米
キューちゃん数粒
中華丼
サラダ
プチトマト
春巻き（市0）
肉団子甘酢（市0）
別タッパーにバナナ
温玄米茶
高校男子
ごはん
海老カツ
照り焼きチキン
ねぎと青のり入りの卵焼き
ほうれん草のおひたし
麦茶
ごはん
海老カツ
照り焼きチキン
ねぎと青のり入りの卵焼き
ほうれん草のおひたし
麦茶
旦那用
とりむねのなんか（作り置き）
春菊と鮭フレーク入り卵焼き
葉っぱ
ミニトマト
日の丸ごはん
寒い
とりむねのなんか（作り置き）
春菊と鮭フレーク入り卵焼き
葉っぱ
ミニトマト
日の丸ごはん
寒い
旦那
菜花とウインナーのにんにく炒めオリーブオイル仕立て
スクランブルエッグ残り物のナポリタンソースを添えて
冷蔵庫でじっくり寝かせたぶりの照り焼き
川越シェフのおすすめキムチ
ふりかけご飯
菜花とウインナーのにんにく炒めオリーブオイル仕立て
スクランブルエッグ残り物のナポリタンソースを添えて
冷蔵庫でじっくり寝かせたぶりの照り焼き
川越シェフのおすすめキムチ
ふりかけご飯
しゃけ海苔弁
焼き厚揚げポン酢掛け
五目レンコン煮
サツマイモレモン煮
ほうれん草おひたし
豚汁(市)
イチゴ
焼き厚揚げポン酢掛け
五目レンコン煮
サツマイモレモン煮
ほうれん草おひたし
豚汁(市)
イチゴ
577 ：可愛い奥様：2012/01/23(月) 19:14:01.36 ID:0fvBU49jO
37歳夫へ
ネギ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
きんぴらごぼう(市0)
人参・かいわれのちくわ巻き
チキンカツ(自0)
黒胡麻+梅干しご飯
ワカメとキノコの味噌汁
みかん
懲りずに果物を持たせた
ネギ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
きんぴらごぼう(市0)
人参・かいわれのちくわ巻き
チキンカツ(自0)
黒胡麻+梅干しご飯
ワカメとキノコの味噌汁
みかん
懲りずに果物を持たせた
梅干しご飯
葱入り玉子焼き
牛蒡天と水菜の煮物
手羽先の唐揚げ＋レタス・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
蓮根入り鶏団子(自０)とえのきと白菜の味噌汁
葱入り玉子焼き
牛蒡天と水菜の煮物
手羽先の唐揚げ＋レタス・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え(自０)
蓮根入り鶏団子(自０)とえのきと白菜の味噌汁
夫
混ぜご飯おにぎり
カマンベールチーズ
ウィンナー
ミニトマト
引越し直後の為手抜き
混ぜご飯おにぎり
カマンベールチーズ
ウィンナー
ミニトマト
引越し直後の為手抜き
夫へ
豚生姜焼き
はんぺんチーズサンド(市)
ソーセージといんげん玉子炒め
からあげチキン(市0)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
しば漬け
豚生姜焼き
はんぺんチーズサンド(市)
ソーセージといんげん玉子炒め
からあげチキン(市0)
鶏ごぼうきんぴら(自0)
しば漬け
海老クリームコロッケ
ポテトフライ
きんぴらごぼう（市販0）
味付け煮玉子
ご飯+ハムチーズふりかけ
すまし汁（インスタント・夫）
ポテトフライ
きんぴらごぼう（市販0）
味付け煮玉子
ご飯+ハムチーズふりかけ
すまし汁（インスタント・夫）
夫婦子ども弁当
菜飯おにぎり
焼き鮭
たらこマヨスナックえんどう
セロリきんぴら
卵焼き
ウインナー
コンニャク甘辛煮
田作り
菜飯おにぎり
焼き鮭
たらこマヨスナックえんどう
セロリきんぴら
卵焼き
ウインナー
コンニャク甘辛煮
田作り
中二男子（スキー学習）
おにぎり（豚ひき肉そぼろラップ握り）
ツナ青のり入り玉子焼き
ちくわの中にチーズ
ハムステーキ
ミニトマト、ブロッコリー
寒いけど晴れて良かったｗ
おにぎり（豚ひき肉そぼろラップ握り）
ツナ青のり入り玉子焼き
ちくわの中にチーズ
ハムステーキ
ミニトマト、ブロッコリー
寒いけど晴れて良かったｗ
家族二人分
鮭フライ
三つ葉入り磯巻き玉子
茄子のきんぴら
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え
塩茹でブロッコリー
ふりかけご飯
鶏つくねスープ（夫のみ）
鮭フライ
三つ葉入り磯巻き玉子
茄子のきんぴら
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え
塩茹でブロッコリー
ふりかけご飯
鶏つくねスープ（夫のみ）
鶏肉とエリンギ、ネギのマヨ炒め
卵焼き
ウインナー
ブロッコリー
プチトマト
モヤシとカニカマの中華和え
卵焼き
ウインナー
ブロッコリー
プチトマト
モヤシとカニカマの中華和え
チキンカツ梅ソース
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
卵焼き
ごはん、青菜ふりかけ
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
卵焼き
ごはん、青菜ふりかけ
夫に
厚焼き卵
チーズ
ウインナー
ポテトサラダ
鮭の南蛮漬け
なめこおろし
くるみと小魚の佃煮
ふりかけごはん
梅干し
塩昆布
バームクーヘン
厚焼き卵
チーズ
ウインナー
ポテトサラダ
鮭の南蛮漬け
なめこおろし
くるみと小魚の佃煮
ふりかけごはん
梅干し
塩昆布
バームクーヘン
みなさん雪の朝からお疲れ様です
44歳夫ランチジャー
雑穀米
キューちゃん数粒
からあげ(市0)
千切りキャベツ＋プチトマト
ほうれん草とちりめんじゃこ山椒の卵焼き
鮭の粕漬け焼き
油揚げと人参・ピーマンの和風炒め(自0)
しじみとわかめのスープ(インスタント)
温ウーロン茶
44歳夫ランチジャー
雑穀米
キューちゃん数粒
からあげ(市0)
千切りキャベツ＋プチトマト
ほうれん草とちりめんじゃこ山椒の卵焼き
鮭の粕漬け焼き
油揚げと人参・ピーマンの和風炒め(自0)
しじみとわかめのスープ(インスタント)
温ウーロン茶
中１娘と旦那
アスパラ･えのきの豚肉巻き
鶏の唐揚げ
うずらの茹で卵
きゅうりの胡麻油漬け
プチトマトの甘酢漬け
アスパラ･えのきの豚肉巻き
鶏の唐揚げ
うずらの茹で卵
きゅうりの胡麻油漬け
プチトマトの甘酢漬け
590 ：可愛い奥様：2012/01/24(火) 17:52:30.94 ID:Lx07ovXZO
37歳夫へ
かまぼこのかいわれチーズ挟み
カニクリームコロッケ(市0)
五目ひじき煮(自0)
ほうれん草と人参とコーンのサラダ
ポークソテー・しめじとピーマンのソテー添え
黒胡麻+梅干しご飯
大根と油揚げの味噌汁
みかん
かまぼこのかいわれチーズ挟み
カニクリームコロッケ(市0)
五目ひじき煮(自0)
ほうれん草と人参とコーンのサラダ
ポークソテー・しめじとピーマンのソテー添え
黒胡麻+梅干しご飯
大根と油揚げの味噌汁
みかん
５０歳夫
塩鮭焼きほぐし
エビ焼売（市販０）
蓮根とパプリカのきんぴら（自家０）
オクラ糠漬け
白菜の茎の柚子風味漬
コクミトマト
ご飯・海苔・梅干し
はれひめ
塩鮭焼きほぐし
エビ焼売（市販０）
蓮根とパプリカのきんぴら（自家０）
オクラ糠漬け
白菜の茎の柚子風味漬
コクミトマト
ご飯・海苔・梅干し
はれひめ
夫へ
マーボ春雨
ミートボール
プチトマト胡麻和え
タイ飯
マーボ春雨
ミートボール
プチトマト胡麻和え
タイ飯
鮭ワカメのフリカケ混ぜご飯
オムレツ(豚肉・人参・ピーマン・玉葱)←晩御飯の焼き飯の具流用
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
牛蒡天と水菜の煮物←残り物
山芋のバター焼き＋レタス・プチトマト
なめこと薄揚げとワカメの味噌汁
オムレツ(豚肉・人参・ピーマン・玉葱)←晩御飯の焼き飯の具流用
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
牛蒡天と水菜の煮物←残り物
山芋のバター焼き＋レタス・プチトマト
なめこと薄揚げとワカメの味噌汁
夫へ
<おととい>
フレンチトースト(イタリアンソルトでしょっぱめの味付け)
鶏唐揚(市0)
ウインナー
ひじき五目煮(自0)
ブロッコリー
プチトマト
コーヒー(魔法瓶)
<昨日>
ご飯＋梅干し&海苔
ピーマンとシイタケと焼豚の中華風炒め
巾着煮卵
たらの芽の天ぷら(市)の甘辛煮
プチトマト
コーヒー(魔法瓶)
皆さんとこよりおかずの種類少ないな(´._.`)
次回またがんばろ。
<おととい>
フレンチトースト(イタリアンソルトでしょっぱめの味付け)
鶏唐揚(市0)
ウインナー
ひじき五目煮(自0)
ブロッコリー
プチトマト
コーヒー(魔法瓶)
<昨日>
ご飯＋梅干し&海苔
ピーマンとシイタケと焼豚の中華風炒め
巾着煮卵
たらの芽の天ぷら(市)の甘辛煮
プチトマト
コーヒー(魔法瓶)
皆さんとこよりおかずの種類少ないな(´._.`)
次回またがんばろ。
38歳夫
牛肉と玉葱煮（自作冷凍）
かぼちゃコロッケ（自作冷凍）
菜の花、ニンジン、しめじ、ちくわの和え物
茄子サラダ
筍とわかめの味噌汁
ご飯
牛肉と玉葱煮（自作冷凍）
かぼちゃコロッケ（自作冷凍）
菜の花、ニンジン、しめじ、ちくわの和え物
茄子サラダ
筍とわかめの味噌汁
ご飯
夫婦
ご飯
鶏皮餃子(市販の冷凍揚)
ごぼうマヨサラダ(冷)
ブロッコリーのピーナツあえ
ソーセージケチャップタバスコ炒め
冷凍えびしゅうまい
アスパラガス千切りキャベツとプチトマ
白身魚ベーコンチーズフライ(市販の冷凍揚)
ご飯
鶏皮餃子(市販の冷凍揚)
ごぼうマヨサラダ(冷)
ブロッコリーのピーナツあえ
ソーセージケチャップタバスコ炒め
冷凍えびしゅうまい
アスパラガス千切りキャベツとプチトマ
白身魚ベーコンチーズフライ(市販の冷凍揚)
44歳夫ランチジャー
雑穀米のり弁
ナポリタン(自0)
ほうれん草とウインナー炒め
カニカマ
プチトマト
ハム
煮卵
ねぎと油揚げのお味噌汁
温ウーロン茶
なんか全体的に赤かった
雑穀米のり弁
ナポリタン(自0)
ほうれん草とウインナー炒め
カニカマ
プチトマト
ハム
煮卵
ねぎと油揚げのお味噌汁
温ウーロン茶
なんか全体的に赤かった
38才旦那
焼き鮭
豚肉玉ねぎピーマンのカレー炒め
卵焼き
ちくわきゅうり
ブロッコリー
漬物
並行して朝ご飯用意したりで30分かかる。手際よくなりたいよ。
焼き鮭
豚肉玉ねぎピーマンのカレー炒め
卵焼き
ちくわきゅうり
ブロッコリー
漬物
並行して朝ご飯用意したりで30分かかる。手際よくなりたいよ。
37歳夫へ
海苔入り卵焼き
カボチャの煮物(市販)
ほうれん草の胡麻和え
サラダ菜とチーズのかまぼこ巻き
人参とピーマンの牛肉巻き
ふりかけご飯
豆腐とエノキとワカメの味噌汁
冷凍した葡萄ゼリー
私も30分かかっている＞朝食と弁当作り
前日に下拵えしたり、冷凍を使って時短を目指しているんだけどなかなか…
海苔入り卵焼き
カボチャの煮物(市販)
ほうれん草の胡麻和え
サラダ菜とチーズのかまぼこ巻き
人参とピーマンの牛肉巻き
ふりかけご飯
豆腐とエノキとワカメの味噌汁
冷凍した葡萄ゼリー
私も30分かかっている＞朝食と弁当作り
前日に下拵えしたり、冷凍を使って時短を目指しているんだけどなかなか…
娘のお弁当
タコ型ウインナー
玉子焼き
ひじきの煮付け（ニンジン、牛蒡、レンコン、蒟蒻、干し椎茸、揚げ）
菜の花サラダ
プチトマト
ご飯（大根葉、しらす、ゆかり）
タコ型ウインナー
玉子焼き
ひじきの煮付け（ニンジン、牛蒡、レンコン、蒟蒻、干し椎茸、揚げ）
菜の花サラダ
プチトマト
ご飯（大根葉、しらす、ゆかり）
揚げない唐揚げ
ピーマンと魚肉ソーセージのソース炒め
ひじき煮（0）
味付け煮玉子
ご飯と塩昆布少々
ほうれん草の味噌汁（夫）
ほうじ茶
いつもこの程度のおかずで、気が付くと45分経過とかザラだｗ
相当段取り悪いんだと思う。
ピーマンと魚肉ソーセージのソース炒め
ひじき煮（0）
味付け煮玉子
ご飯と塩昆布少々
ほうれん草の味噌汁（夫）
ほうじ茶
いつもこの程度のおかずで、気が付くと45分経過とかザラだｗ
相当段取り悪いんだと思う。
夫婦
肉じゃが
レンコン鶏つくね(市販0)
キャベツ塩昆布和え
ミニトマト
カニしゅうまい(市販0 旦那のみ)
肉じゃが
レンコン鶏つくね(市販0)
キャベツ塩昆布和え
ミニトマト
カニしゅうまい(市販0 旦那のみ)
中１娘と旦那
焼鮭
アスパラとえのきの豚肉巻き
大根とツナの炒めもの
うずらの茹で卵
うさぎにカットしたかまぼこ
焼鮭
アスパラとえのきの豚肉巻き
大根とツナの炒めもの
うずらの茹で卵
うさぎにカットしたかまぼこ
豚挽き肉のつくね風
ハムカツ
きんぴらごぼう(作り置き)
お弁当用ナポリタン(市0)
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
ハムカツ
きんぴらごぼう(作り置き)
お弁当用ナポリタン(市0)
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
５０歳夫
卵焼き
切干・干椎茸その他いろいろの煮物（夕食とりおき）
鯵天ぷら（自家０）と玉葱、インゲンの煮つけ
蕪の甘酢漬（作り置き）
野菜サラダ（ブロッコリ・南瓜・胡瓜・レタス・ミニトマト）
ご飯・梅干し・ゴマ
卵焼き
切干・干椎茸その他いろいろの煮物（夕食とりおき）
鯵天ぷら（自家０）と玉葱、インゲンの煮つけ
蕪の甘酢漬（作り置き）
野菜サラダ（ブロッコリ・南瓜・胡瓜・レタス・ミニトマト）
ご飯・梅干し・ゴマ
38歳旦那
白身魚のフライ
シュウマイ
ウインナー
ブロッコリー
ご飯（梅干、しらす、ちりめん山椒）
白身魚のフライ
シュウマイ
ウインナー
ブロッコリー
ご飯（梅干、しらす、ちりめん山椒）
旦那
唐揚げ
麻婆春雨
大根とこんにゃくの煮物
サツマイモを塩コショウバターで味付けした物
きゅうり竹輪
唐揚げ
麻婆春雨
大根とこんにゃくの煮物
サツマイモを塩コショウバターで味付けした物
きゅうり竹輪
中二男子
カツ丼
グラタン（昨夜の取り分け粉チーズをかけオーブン5分）
赤、青、黄ピーマンソテー
ミニトマト
カツ丼
グラタン（昨夜の取り分け粉チーズをかけオーブン5分）
赤、青、黄ピーマンソテー
ミニトマト
夫弁当
牛肉セロリ人参のオイスター炒め
炒り卵
市冷エビシューマイ
鶏ガラスープで炊いたご飯
牛肉セロリ人参のオイスター炒め
炒り卵
市冷エビシューマイ
鶏ガラスープで炊いたご飯
夫弁当
今日
肉だんご酢豚
プチトマト
ふりかけご飯
明日
海老フライ
レンコンきんぴら
ブロッコリー
プチトマト
おにぎり２つ
疲れが抜けずお弁当がんばれない。ごめん夫。
今日
肉だんご酢豚
プチトマト
ふりかけご飯
明日
海老フライ
レンコンきんぴら
ブロッコリー
プチトマト
おにぎり２つ
疲れが抜けずお弁当がんばれない。ごめん夫。
夫弁
玉ねぎウインナースープ
ご飯にドライカレーかけ
キャベツ千切り(マヨ添え)
卵焼き
エビマヨかつ(冷食)
玉ねぎウインナースープ
ご飯にドライカレーかけ
キャベツ千切り(マヨ添え)
卵焼き
エビマヨかつ(冷食)
梅干しご飯＋白胡麻
山芋トロロと葱と紅生姜入り玉子焼き
人参とインゲンの挟みカツ(自０)＋レタス・千キャべ・プチトマト
蓮根と鶏ひき肉の金平
インゲンとえのきの胡麻和え
なめことワカメとえのきと葱の味噌汁
山芋トロロと葱と紅生姜入り玉子焼き
人参とインゲンの挟みカツ(自０)＋レタス・千キャべ・プチトマト
蓮根と鶏ひき肉の金平
インゲンとえのきの胡麻和え
なめことワカメとえのきと葱の味噌汁
夫弁当
鮭のり弁
卵焼き
コロッケ
ぶり照り焼き
竹輪きゅうり
ミニトマト
カボチャの煮物
具だくさんサラダ(市販)
鮭のり弁
卵焼き
コロッケ
ぶり照り焼き
竹輪きゅうり
ミニトマト
カボチャの煮物
具だくさんサラダ(市販)
夫へ
牛肉と牛蒡の佃煮風煮物
セロリと人参のマリネ
ブロッコリーのお浸し
ご飯に梅干し
牛肉と牛蒡の佃煮風煮物
セロリと人参のマリネ
ブロッコリーのお浸し
ご飯に梅干し
高３息子
最後のお弁当です（予想通り明日は友人と最後の学食祭りにするそうで）
チンジャオロース
黒酢肉団子
エビチリ
甘い卵焼き
ごはんにごま塩
材料費はかけておいた
中高一貫、６年あっという間。
男子校の弁当エピは、いつも母の心を萌えさせてくれた。
楽しかった。
最後のお弁当です（予想通り明日は友人と最後の学食祭りにするそうで）
チンジャオロース
黒酢肉団子
エビチリ
甘い卵焼き
ごはんにごま塩
材料費はかけておいた
中高一貫、６年あっという間。
男子校の弁当エピは、いつも母の心を萌えさせてくれた。
楽しかった。
>615
お疲れ様でした。
アラフォー旦那に
ごはん
卵焼き
ウィンナー
マッシュポテトのベーコン巻き
唐揚げ（自0）
お疲れ様でした。
アラフォー旦那に
ごはん
卵焼き
ウィンナー
マッシュポテトのベーコン巻き
唐揚げ（自0）
中１娘と旦那
ピーマンの肉詰め
ちくわのマヨコーンチーズ乗せ焼き
うずらの茹で卵
銀杏の塩ゴマ油和え
プチトマトの甘酢漬け
ピーマンの肉詰め
ちくわのマヨコーンチーズ乗せ焼き
うずらの茹で卵
銀杏の塩ゴマ油和え
プチトマトの甘酢漬け
夫婦
ジャーマンポテト
ごぼうサラダ
ミニトマト、黒豆(旦那のみ)
肉しゅうまい
小松菜おひたし
ジャーマンポテト
ごぼうサラダ
ミニトマト、黒豆(旦那のみ)
肉しゅうまい
小松菜おひたし
夫に
卵焼き
チーズ
ウインナー
玉ねぎとカシューナッツの豚バラ炒め
ポテトサラダ
黒豆煮物
佃煮
ふりかけごはん
梅干し
炒め物、味は醤油より焼肉タレの方が
弁当向きだったかなあ。
卵焼き
チーズ
ウインナー
玉ねぎとカシューナッツの豚バラ炒め
ポテトサラダ
黒豆煮物
佃煮
ふりかけごはん
梅干し
炒め物、味は醤油より焼肉タレの方が
弁当向きだったかなあ。
唐揚げリメイク・ケチャカラ（ククパメヌー）
紅しょうが入りの卵焼き
ピーマンとジャコのさっと煮
きんぴらごぼう（0）
プチトマト
ご飯とごま塩
お揚げと豆腐の味噌汁（夫）
紅しょうが入りの卵焼き
ピーマンとジャコのさっと煮
きんぴらごぼう（0）
プチトマト
ご飯とごま塩
お揚げと豆腐の味噌汁（夫）
旦那のお弁当
ひじきの五目煮（自0）
ほうれん草の辛子和え
人参しりしり
ミートボール（自0）
豚肉の生姜焼き（昨日の残り）
ウィンナー
若菜の混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
ひじきの五目煮（自0）
ほうれん草の辛子和え
人参しりしり
ミートボール（自0）
豚肉の生姜焼き（昨日の残り）
ウィンナー
若菜の混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
623 ：可愛い奥様：2012/01/26(木) 09:27:11.97 ID:BziQKj+C0
ふうふ
さばケチャップ炒め
切り干し大根
鶏から葱ソース夫のみ(市)
煮卵
ほうれん草のごまあえ
かまぼこちーず
さばケチャップ炒め
切り干し大根
鶏から葱ソース夫のみ(市)
煮卵
ほうれん草のごまあえ
かまぼこちーず
中１息子
刻みレタス
カニカマ
オムレツ
唐揚げ
切り干し大根煮たの
ふりかけご飯
いくら昼休みが短いって弁当箱小さくして、うちに帰ってからもう一食たべるのやめて大きい弁当箱で食べてくれ
刻みレタス
カニカマ
オムレツ
唐揚げ
切り干し大根煮たの
ふりかけご飯
いくら昼休みが短いって弁当箱小さくして、うちに帰ってからもう一食たべるのやめて大きい弁当箱で食べてくれ
38歳夫
残り物のアスパラベーコン巻き・ひじき煮付け・肉味噌茄子
温野菜サラダ
味噌汁（ほうれん草、えのき、豆腐）
梅干しご飯（白炒りゴマ）
娘のお弁当
かぼちゃコロッケ（自作冷凍）
ほうれん草しらす入り玉子焼き
温野菜きのこサラダ
ご飯（海苔の下におかか＆鮭そぼろ）
残り物のアスパラベーコン巻き・ひじき煮付け・肉味噌茄子
温野菜サラダ
味噌汁（ほうれん草、えのき、豆腐）
梅干しご飯（白炒りゴマ）
娘のお弁当
かぼちゃコロッケ（自作冷凍）
ほうれん草しらす入り玉子焼き
温野菜きのこサラダ
ご飯（海苔の下におかか＆鮭そぼろ）
ピーマンオカカ炒め
きんぴらごぼう（0）
えびしゅうまい（市販0）
卵焼き
ごはん
きんぴらごぼう（0）
えびしゅうまい（市販0）
卵焼き
ごはん
夫へ
焼肉ふりかけごはん
キノコのウインナーのにんにく炒め
焼き鳥のタレで焼いた鶏肉と千切りキャベツ
ゆでブロッコリーとプチトマト
昆布の佃煮
焼肉ふりかけごはん
キノコのウインナーのにんにく炒め
焼き鳥のタレで焼いた鶏肉と千切りキャベツ
ゆでブロッコリーとプチトマト
昆布の佃煮
宿直夫へ
ご飯に梅干し
豚肉とキャベツと玉葱と人参のトウチ醤+黒胡椒炒め
大根と厚揚げと椎茸の煮物
かにかま入りスクランブルエッグ
茹でたスナップえんどう
蓮根と鶏肉のきんぴら(自0)
生姜の佃煮
ハンバーグ(市)
ご飯に梅干し
豚肉とキャベツと玉葱と人参のトウチ醤+黒胡椒炒め
大根と厚揚げと椎茸の煮物
かにかま入りスクランブルエッグ
茹でたスナップえんどう
蓮根と鶏肉のきんぴら(自0)
生姜の佃煮
ハンバーグ(市)
629 ：可愛い奥様：2012/01/26(木) 10:48:03.07 ID:KylFV3430
夫 たかなとごま塩ご飯
年長娘 たらことごま塩おにぎり
唐揚げ（0）
ミニトマト
アンパンマンポテト（0）
温野菜とはたはた
里芋そぼろ掛け（0）
海老グラタン（0）
みかん
数年ぶりで毎日弁当態勢になりそう
リハビリ的に冷食詰め合わせからw
年長娘 たらことごま塩おにぎり
唐揚げ（0）
ミニトマト
アンパンマンポテト（0）
温野菜とはたはた
里芋そぼろ掛け（0）
海老グラタン（0）
みかん
数年ぶりで毎日弁当態勢になりそう
リハビリ的に冷食詰め合わせからw
夫へ
チキンフィレ
ウィンナー
たらこスパ
海老グラタン
しめじのソテー
卵焼き
切り干し大根
保温ご飯とふりかけ
麦茶と、温かいコーヒー
チキンフィレ
ウィンナー
たらこスパ
海老グラタン
しめじのソテー
卵焼き
切り干し大根
保温ご飯とふりかけ
麦茶と、温かいコーヒー
夫
ごはん
すき焼き（お肉少なめ、お麩多め）
なすの焼きびたし
だいこんのお漬物
紅ショウガ
わかめのお味噌汁
ごはん
すき焼き（お肉少なめ、お麩多め）
なすの焼きびたし
だいこんのお漬物
紅ショウガ
わかめのお味噌汁
38歳旦那
鶏唐揚げ
マカロニグラタン
スクランブルエッグ
インゲンの肉巻き
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
鶏唐揚げ
マカロニグラタン
スクランブルエッグ
インゲンの肉巻き
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
ゆかりご飯
卵焼き
レンコンと人参の鰹節炒め
人参のベーコン巻
プチトマト
卵焼き
レンコンと人参の鰹節炒め
人参のベーコン巻
プチトマト
44歳夫
雑穀米＋梅わかめふりかけ
ちくわの磯部揚げ
ピーマンと人参と油揚げの和風炒め(自０)
アスパラベーコン
こんにゃくピリ辛煮(昨夜の残り)
プチトマト
具だくさん味噌汁
温玄米茶
雑穀米＋梅わかめふりかけ
ちくわの磯部揚げ
ピーマンと人参と油揚げの和風炒め(自０)
アスパラベーコン
こんにゃくピリ辛煮(昨夜の残り)
プチトマト
具だくさん味噌汁
温玄米茶
夫と中学生の息子
一口ヒレカツ
つくね風肉団子(作り置き)
大根とさつま揚げと小松菜の煮びたし
きんぴらごぼう(夫のみ)
ミニグラタン(息子のみ、市0)
ミニトマト
ごはん
一口ヒレカツ
つくね風肉団子(作り置き)
大根とさつま揚げと小松菜の煮びたし
きんぴらごぼう(夫のみ)
ミニグラタン(息子のみ、市0)
ミニトマト
ごはん
夫へ
ミニハンバーグ
小松菜と茄子のオイスターソース炒め
ブロッコリーのお浸し
大根の浅漬け
人参のマリネ
ご飯に紫蘇漬け
ミニハンバーグ
小松菜と茄子のオイスターソース炒め
ブロッコリーのお浸し
大根の浅漬け
人参のマリネ
ご飯に紫蘇漬け
38才夫
豚肉玉ねぎピーマン人参エリンギを焼き肉ダレで炒めたもの
カボチャの煮物
プチトマト
卵焼き
キャベツとブロッコリーのカニカマサラダ
のり弁
豚肉玉ねぎピーマン人参エリンギを焼き肉ダレで炒めたもの
カボチャの煮物
プチトマト
卵焼き
キャベツとブロッコリーのカニカマサラダ
のり弁
夫へ
焼いただけのスパム
ネギ入り玉子焼き
カニカマ
からあげチキン(市0)
なめこおかか炒め
春巻き(市0)
しば漬け
白ごはん
焼いただけのスパム
ネギ入り玉子焼き
カニカマ
からあげチキン(市0)
なめこおかか炒め
春巻き(市0)
しば漬け
白ごはん
639 ：可愛い奥様：2012/01/27(金) 07:41:07.84 ID:dtFIgmJqO
37歳夫へ
昨日
とんかつ
温野菜サラダ
五目ひじき煮
カボチャのソテー
ご飯
根と絹さやの味噌汁
今日
唐揚げのトマトソース(自0)
エビシュウマイ(市0)
海苔入り卵焼き
カボチャ煮
野菜の煮物
小松菜お浸し
ふりかけご飯
昨日
とんかつ
温野菜サラダ
五目ひじき煮
カボチャのソテー
ご飯
根と絹さやの味噌汁
今日
唐揚げのトマトソース(自0)
エビシュウマイ(市0)
海苔入り卵焼き
カボチャ煮
野菜の煮物
小松菜お浸し
ふりかけご飯
51歳夫へ
豚肉とオクラのみそ炒め（残り）
カリフラワーとブロッコリーのツナ和え（残り）
青梗菜としめじベーコン炒め
プチトマト
ひじきごはん
大根きゅりう人参の漬物（自）
昨夜のタニタ食堂の残りをつめた。
豚肉とオクラのみそ炒め（残り）
カリフラワーとブロッコリーのツナ和え（残り）
青梗菜としめじベーコン炒め
プチトマト
ひじきごはん
大根きゅりう人参の漬物（自）
昨夜のタニタ食堂の残りをつめた。
夫婦
高野豆腐の煮物
野菜チーズ肉巻き
出汁巻きたまご
ミニトマト
肉じゃがコロッケ(市販0 旦那のみ)
高野豆腐の煮物
野菜チーズ肉巻き
出汁巻きたまご
ミニトマト
肉じゃがコロッケ(市販0 旦那のみ)
豚肉ハンバーグ
アスパラベーコン巻
バターコーン
ゆかりごはん
アスパラベーコン巻
バターコーン
ゆかりごはん
えびしゅうまい（0）
ほうれん草おひたし
にんじんしりしり
ピーマン肉詰め
のりふりかけごはん
ほうれん草おひたし
にんじんしりしり
ピーマン肉詰め
のりふりかけごはん
644 ：可愛い奥様：2012/01/27(金) 09:24:33.87 ID:TSeTc3b+0
ふうふ
卵焼き
エビアボカド
千切り大根
焼塩鮭
ウインナー焼いたの
卵焼き
エビアボカド
千切り大根
焼塩鮭
ウインナー焼いたの
５０差夫
塩鮭
卵焼き
パプリカ・玉葱入り豚生姜焼き
切干大根と人参、昆布の酢の物
スナップエンドウボイル
オクラのおかかあえ
ミニトマト
ご飯・焼き鱈子
塩鮭
卵焼き
パプリカ・玉葱入り豚生姜焼き
切干大根と人参、昆布の酢の物
スナップエンドウボイル
オクラのおかかあえ
ミニトマト
ご飯・焼き鱈子
夫に
たまごやき
ウインナー
チーズ
笹かまぼこ
ロールキャベツ
白菜漬け
ふりかけごはん
梅干し
弁当箱に入れてみて
ロールキャベツの巨大さに引いた
たまごやき
ウインナー
チーズ
笹かまぼこ
ロールキャベツ
白菜漬け
ふりかけごはん
梅干し
弁当箱に入れてみて
ロールキャベツの巨大さに引いた
夫へ
唐揚げ（惣菜）
玉子焼き
フランクフルト
コールスロー
卯の花（残）
唐揚げ（惣菜）
玉子焼き
フランクフルト
コールスロー
卯の花（残）
夫と中学生息子
鶏ささみの焼き鳥風
ポテトサラダ
ミニお好み焼き
大根と小松菜の煮びたし(残り物)
きんぴらごぼう(市販)
ミニトマト
ごはん+ふりかけ
鶏ささみの焼き鳥風
ポテトサラダ
ミニお好み焼き
大根と小松菜の煮びたし(残り物)
きんぴらごぼう(市販)
ミニトマト
ごはん+ふりかけ
夫
白身フライ
小松菜と人参の胡麻和え（自０）
ちくわ
枝豆（市０）
サツマイモの甘煮
ちらし寿司
白身フライ
小松菜と人参の胡麻和え（自０）
ちくわ
枝豆（市０）
サツマイモの甘煮
ちらし寿司
38歳夫
焼き鯖
玉子焼き
ニンジン、牛蒡、レンコン、大根、大根葉のきんぴら（残り物）
菜の花と大豆のサラダ
ウインナー
梅干しご飯
焼き鯖
玉子焼き
ニンジン、牛蒡、レンコン、大根、大根葉のきんぴら（残り物）
菜の花と大豆のサラダ
ウインナー
梅干しご飯
夫弁当
オムライス
タラモサラダ
ほうれん草おひたし
サンマの蒲焼き
オムライス
タラモサラダ
ほうれん草おひたし
サンマの蒲焼き
夫（33）
肉詰め椎茸
ベビー帆立と野菜のクレソル炒め
大豆入りひじき煮
玉子焼き
ウインナー
プチトマトとブロッコリー
おにぎり小2個（ツナマヨ・しそわかめ）
サーモスに焙じ茶
お腹をタイトな作業着にねじ込んで尻をプリプリさせながら出て行った。
あんなの、もしも掘られても文句言えないと思った。
肉詰め椎茸
ベビー帆立と野菜のクレソル炒め
大豆入りひじき煮
玉子焼き
ウインナー
プチトマトとブロッコリー
おにぎり小2個（ツナマヨ・しそわかめ）
サーモスに焙じ茶
お腹をタイトな作業着にねじ込んで尻をプリプリさせながら出て行った。
あんなの、もしも掘られても文句言えないと思った。
中１娘と旦那
いわしの甘露煮(市販)
卵巾着煮
ナスの酢漬
銀杏の塩ゴマ油和え
いんげんのおかか和え
プチトマトの甘酢漬け
いわしの甘露煮(市販)
卵巾着煮
ナスの酢漬
銀杏の塩ゴマ油和え
いんげんのおかか和え
プチトマトの甘酢漬け
中二男子
牛ステーキ
温野菜（キャベツ、人参）
赤青黄のピーマンソテー
カブ甘酢漬け
ご飯（2段のり）
牛ステーキ
温野菜（キャベツ、人参）
赤青黄のピーマンソテー
カブ甘酢漬け
ご飯（2段のり）
655 ：可愛い奥様：2012/01/28(土) 07:49:53.07 ID:nC5IPBnOO
38歳夫へ
カニクリームコロッケ(市0)サラダ菜添え
きんぴらごぼう
五目野菜の胡麻和え
チーズハンバーグ(セブンイレブンのレトルト)
梅干し+黒胡麻ご飯
ワカメと豆腐の味噌汁
今日は夫の誕生日なので子供と一緒にケーキを作る予定。
カニクリームコロッケ(市0)サラダ菜添え
きんぴらごぼう
五目野菜の胡麻和え
チーズハンバーグ(セブンイレブンのレトルト)
梅干し+黒胡麻ご飯
ワカメと豆腐の味噌汁
今日は夫の誕生日なので子供と一緒にケーキを作る予定。
ごはん、海苔、しょうゆ
だし巻き卵(桜えび、青海苔)
エビフライ(市販)
さつまいもレモン煮
いんげんごま和え
白菜と大葉の梅和え(昆布茶、ごま油)
だし巻き卵(桜えび、青海苔)
エビフライ(市販)
さつまいもレモン煮
いんげんごま和え
白菜と大葉の梅和え(昆布茶、ごま油)
38歳夫
鶏唐揚げ
ナポリタン（自作冷凍）
ほうれん草、ニンジン、しめじのお浸し
胡麻キャベツ
玉葱、じゃがいもの味噌汁
梅干し御飯
鶏唐揚げ
ナポリタン（自作冷凍）
ほうれん草、ニンジン、しめじのお浸し
胡麻キャベツ
玉葱、じゃがいもの味噌汁
梅干し御飯
中二男子
豚肉そぼろラップおにぎり2個
でこぽん缶ジュース
午後から学校帰りにオールウェイズ観に行くんだそうです。
豚肉そぼろラップおにぎり2個
でこぽん缶ジュース
午後から学校帰りにオールウェイズ観に行くんだそうです。
夫
鷄チャーシュー
しおさば
フリルクイーンレタス
プチトマト
もやしのおかか煮
ピーマンしめじちくわのドライカレー
ご飯
鷄チャーシュー
しおさば
フリルクイーンレタス
プチトマト
もやしのおかか煮
ピーマンしめじちくわのドライカレー
ご飯
44歳夫
雑穀米＋のり＋ふりかけ
レンコン挟み焼き(自０)
カニカマとブロッコリーのゴママヨ和え
ウインナーアスパラまいたけ炒め
青のり卵焼き
ちくわ半分に切って穴に枝豆
さらにピックに枝豆
豆腐のお味噌汁
温玄米茶
今週ｵﾜﾀｰ
雑穀米＋のり＋ふりかけ
レンコン挟み焼き(自０)
カニカマとブロッコリーのゴママヨ和え
ウインナーアスパラまいたけ炒め
青のり卵焼き
ちくわ半分に切って穴に枝豆
さらにピックに枝豆
豆腐のお味噌汁
温玄米茶
今週ｵﾜﾀｰ
休日出勤夫
鮭焼きほぐし（自家０）
煮卵（夕食残り）
蕪・胡瓜・ワカメの酢の物（夕食残り）
スナップエンドウ、ブロッコリ（レンチン）
干し大根菜の炒め混ぜ飯＆白飯
しじみ味噌汁（7-11）
鮭焼きほぐし（自家０）
煮卵（夕食残り）
蕪・胡瓜・ワカメの酢の物（夕食残り）
スナップエンドウ、ブロッコリ（レンチン）
干し大根菜の炒め混ぜ飯＆白飯
しじみ味噌汁（7-11）
ごはん
塩こんぶ
コロッケ
きんぴらごぼう
千切りキャベツ
豚しょうが焼き
塩こんぶ
コロッケ
きんぴらごぼう
千切りキャベツ
豚しょうが焼き
38才夫
焼きたらこ
アスパラ豚肉巻きクレソル味
ベビーリーフサラダ
レンコンチャーシューきんぴら
ほうれん草のごま和え
卵焼き
のりべん
焼きたらこ
アスパラ豚肉巻きクレソル味
ベビーリーフサラダ
レンコンチャーシューきんぴら
ほうれん草のごま和え
卵焼き
のりべん
44歳夫
雑穀米＋もみのり
牛肉コロッケ(市０)
アスパラとウィンナーの串焼き
ちくわと枝豆の砂糖醤油炒め
レタス
ほうれん草おひたし
わかめのお味噌汁
温ウーロン茶
おはしがちょっと苦手な旦那には枝豆炒めは酷だったかもしれない
雑穀米＋もみのり
牛肉コロッケ(市０)
アスパラとウィンナーの串焼き
ちくわと枝豆の砂糖醤油炒め
レタス
ほうれん草おひたし
わかめのお味噌汁
温ウーロン茶
おはしがちょっと苦手な旦那には枝豆炒めは酷だったかもしれない
36才夫
スパム焼いただけ
ニラ玉
カニカマ
ミートボール(市)
カニクリームコロッケ(市0)
いんげんゴマ和え
白ごはん
風邪ツラいらしいのに弁当作ったから行けって送り出した
かわいそうだったかな
スパム焼いただけ
ニラ玉
カニカマ
ミートボール(市)
カニクリームコロッケ(市0)
いんげんゴマ和え
白ごはん
風邪ツラいらしいのに弁当作ったから行けって送り出した
かわいそうだったかな
38歳夫
カツ丼の具（夜の残り）
レンコンのきんぴら
野菜サラダ
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
カツ丼の具（夜の残り）
レンコンのきんぴら
野菜サラダ
ご飯（梅干、ちりめん山椒）
667 ：可愛い奥様：2012/01/30(月) 08:42:13.14 ID:c+5CW+ZA0
ミートボール
しゅうまい
エビフライ
とんかつ
ごはん
青汁
野菜食べてよー
しゅうまい
エビフライ
とんかつ
ごはん
青汁
野菜食べてよー
おでん（卵・大根・こんにゃく）
ミートボール（市販）
小松菜の胡麻和え
プチトマト
ご飯+ごま塩
豆腐の白ネギの味噌汁（夫）
ミートボール（市販）
小松菜の胡麻和え
プチトマト
ご飯+ごま塩
豆腐の白ネギの味噌汁（夫）
夫婦
里芋の煮物
いんげんとキノコとベーコンの炒めもの
韓国のりと薄焼きたまごのグルグル巻き
ミニトマト
レンコン鶏つくね(市販0 旦那のみ)
里芋の煮物
いんげんとキノコとベーコンの炒めもの
韓国のりと薄焼きたまごのグルグル巻き
ミニトマト
レンコン鶏つくね(市販0 旦那のみ)
中学生息子
ちくわの磯辺揚げ
鶏肉とレンコンのきんぴら
豚ペイ焼き
ブロッコリーとスナップえんどうのｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ和え
サツマイモのレモン煮
白ご飯（ジャーに入れて）
ちくわの磯辺揚げ
鶏肉とレンコンのきんぴら
豚ペイ焼き
ブロッコリーとスナップえんどうのｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ和え
サツマイモのレモン煮
白ご飯（ジャーに入れて）
ごはん
きんぴらごぼう（0）
チキンカツ（市0）
千切りキャベツ
チンゲンサイ炒め
きんぴらごぼう（0）
チキンカツ（市0）
千切りキャベツ
チンゲンサイ炒め
高校男子
ごはん
チャーシュー
ネギと青のりの出汁巻き卵
エビかつ
だいこんおろし
とん汁
麦茶
ごはん
チャーシュー
ネギと青のりの出汁巻き卵
エビかつ
だいこんおろし
とん汁
麦茶
夫に
卵焼き
チーズ
ウインナー
ロールキャベツ
肉じゃが
ふりかけごはん
わかさぎの佃煮
卵焼き
チーズ
ウインナー
ロールキャベツ
肉じゃが
ふりかけごはん
わかさぎの佃煮
夫弁
ブリ照り
スパムたまご
レンコンの挟み揚げ(冷食)
ブロッコリー
黒米
豚汁(おでん用餅巾着入り)
ブリ照り
スパムたまご
レンコンの挟み揚げ(冷食)
ブロッコリー
黒米
豚汁(おでん用餅巾着入り)
夫夜弁当 これから配達
豚しゃぶサラダ
ごはん
辛し高菜
豚汁
昼は昨日のとんかつを自分で詰めて行った
えらいぞ
豚しゃぶサラダ
ごはん
辛し高菜
豚汁
昼は昨日のとんかつを自分で詰めて行った
えらいぞ
夫に。たんぱく質多すぎた。
鶏の照り焼き
しめじベーコン巻き
とろろ昆布入り玉子焼き
黒豆
ピーマンとソーセージ炒め
黒ゴマ白ゴマごはん
鶏の照り焼き
しめじベーコン巻き
とろろ昆布入り玉子焼き
黒豆
ピーマンとソーセージ炒め
黒ゴマ白ゴマごはん
息子へ
のりご飯
卵焼き
牛肉の薄切り、焼き肉
ブロッコリー
プチトマト
コーンコロッケ
王林100％のジュース
デザートにいちごの砂糖かけ
のりご飯
卵焼き
牛肉の薄切り、焼き肉
ブロッコリー
プチトマト
コーンコロッケ
王林100％のジュース
デザートにいちごの砂糖かけ
38歳夫
ミニハンバーグ（自作冷凍）
牛蒡、人参、蓮根、蒟蒻入り五目豆（常備菜）
玉子焼き
ほうれん草胡麻和え
キャベツと揚げの味噌汁
御飯
娘のお弁当
海老マヨ＆温野菜
玉子焼き
ほうれん草胡麻和え
海苔おかか御飯
ミニハンバーグ（自作冷凍）
牛蒡、人参、蓮根、蒟蒻入り五目豆（常備菜）
玉子焼き
ほうれん草胡麻和え
キャベツと揚げの味噌汁
御飯
娘のお弁当
海老マヨ＆温野菜
玉子焼き
ほうれん草胡麻和え
海苔おかか御飯
中１娘と旦那
鶏の唐揚げ
油揚げとほうれん草の煮物
もやしのゴマ酢
チーズと海苔の卵焼き
プチトマトの甘酢漬け
鶏の唐揚げ
油揚げとほうれん草の煮物
もやしのゴマ酢
チーズと海苔の卵焼き
プチトマトの甘酢漬け
夫に
青菜ふりかけご飯
いんげんと人参豚肉巻
もやしと青梗菜塩炒め
ゆで卵
オクラ胡麻和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
市販の卵スープ
青菜ふりかけご飯
いんげんと人参豚肉巻
もやしと青梗菜塩炒め
ゆで卵
オクラ胡麻和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
市販の卵スープ
鶏のマスタードマヨ焼き
ゆで卵
青梗菜とチクワの炒め物
じゃがいもカレー炒め
大根の浅漬け
ミニトマト
寒くて台所仕事が億劫…
ゆで卵
青梗菜とチクワの炒め物
じゃがいもカレー炒め
大根の浅漬け
ミニトマト
寒くて台所仕事が億劫…
鰤の照り焼き
菜花とアルトバイエルン炒め
切干大根と人参と昆布の酢の物
大根皮のきんぴら
ミニトマト
ご飯
菜花とアルトバイエルン炒め
切干大根と人参と昆布の酢の物
大根皮のきんぴら
ミニトマト
ご飯
粗挽きウインナー
パプリカ入り中華風オムレツ
青梗菜とベーコンのソテー
ゆかりごはん
ウインナーが入ってれば喜んでくれる夫で助かります
パプリカ入り中華風オムレツ
青梗菜とベーコンのソテー
ゆかりごはん
ウインナーが入ってれば喜んでくれる夫で助かります
33歳夫
鶏の唐揚げ、鮭のみりん漬け、小えびと青のり入り卵焼き
ちくわのﾏﾖﾁｰｽﾞ焼き、えびｼｭｰﾏｲ(市0)、ｷｬﾍﾞﾂで巻いたｳｨﾝﾅｰ
ごぼうと人参のきんぴら(自0)、枝豆入りひじきの煮物(自0)
ほうれん草としめじのおひたし、白ごはん
ごはんのみ保温できるﾗﾝﾁｼﾞｬｰ?っぽい弁当箱に替えたら、
おかず入れの容量が増えた…orz
鶏の唐揚げ、鮭のみりん漬け、小えびと青のり入り卵焼き
ちくわのﾏﾖﾁｰｽﾞ焼き、えびｼｭｰﾏｲ(市0)、ｷｬﾍﾞﾂで巻いたｳｨﾝﾅｰ
ごぼうと人参のきんぴら(自0)、枝豆入りひじきの煮物(自0)
ほうれん草としめじのおひたし、白ごはん
ごはんのみ保温できるﾗﾝﾁｼﾞｬｰ?っぽい弁当箱に替えたら、
おかず入れの容量が増えた…orz
豚肉のつみれと白菜の中華風鍋
鰆のムニエル
菜の花のソテー
南瓜の煮物
レタス、水菜、胡瓜、トマトのサラダ
鰆のムニエル
菜の花のソテー
南瓜の煮物
レタス、水菜、胡瓜、トマトのサラダ
塩鮭
かまぼこ、パプリカ、舞茸の天ぷら
なばな炒め
レタス、南瓜、蕪のサラダ
ご飯、搾菜
かまぼこ、パプリカ、舞茸の天ぷら
なばな炒め
レタス、南瓜、蕪のサラダ
ご飯、搾菜
中１娘と旦那
エビフライ
自家製タルタルソース
ほうれん草とコーンのナムル
プチトマトの砂糖漬け
ニンジン入りさつま揚げ(市販)焼き
エビフライ
自家製タルタルソース
ほうれん草とコーンのナムル
プチトマトの砂糖漬け
ニンジン入りさつま揚げ(市販)焼き
夫
お好み焼き
焼き鳥
梅干し
大根のはりはり漬け
なんかへんな弁当になったw
お好み焼き
焼き鳥
梅干し
大根のはりはり漬け
なんかへんな弁当になったw
44歳夫
雑穀米＋のり＋ふりかけ
海老とアスパラの卵炒め
大根とカニカマのゴママヨサラダ
えのきベーコン巻き
ほうれんそうおひたし
お味噌汁
温玄米茶
前夜に何も下準備してなかったら時間かかったorz
雑穀米＋のり＋ふりかけ
海老とアスパラの卵炒め
大根とカニカマのゴママヨサラダ
えのきベーコン巻き
ほうれんそうおひたし
お味噌汁
温玄米茶
前夜に何も下準備してなかったら時間かかったorz
690 ：可愛い奥様：2012/01/31(火) 08:54:01.00 ID:BgZDJx9M0
牛肉のしぐれ煮
エビとアボカドのサラダ
ポークソテー
ミートボール
ご飯
青汁
だから野菜食べて。。。
エビとアボカドのサラダ
ポークソテー
ミートボール
ご飯
青汁
だから野菜食べて。。。
40才夫
メカジキの味噌漬け焼き
きんぴらごぼう
キャベツのお浸し
だし巻き卵
プチトマト
かつおの角煮
たくあん
玄米ご飯
茶色いな・・・。
メカジキの味噌漬け焼き
きんぴらごぼう
キャベツのお浸し
だし巻き卵
プチトマト
かつおの角煮
たくあん
玄米ご飯
茶色いな・・・。
41歳夫
ブロッコリー
揚げシュウマイ
ジャーマンポテト
梅干ご飯
今日は揚げ物して、自分で偉いと思ったけど。
みんな品数多くて偉いね。
ブロッコリー
揚げシュウマイ
ジャーマンポテト
梅干ご飯
今日は揚げ物して、自分で偉いと思ったけど。
みんな品数多くて偉いね。
カニカマ玉白ネギ入
人参とツナのサラダ
ベーコンとほうれん草のバターソテー
鶏肝生姜煮（常備菜）
ご飯+すき焼きふりかけ
わかめの味噌汁（夫）
「肉」を一切入れてない。文句言われるだろうなー
人参とツナのサラダ
ベーコンとほうれん草のバターソテー
鶏肝生姜煮（常備菜）
ご飯+すき焼きふりかけ
わかめの味噌汁（夫）
「肉」を一切入れてない。文句言われるだろうなー
中学生息子
コロッケ(揚げるだけの市0)
ミニお好み焼き(自0)
シュウマイ(自0)
浅漬け
ミニトマト
ふりかけごはん
下の子がインフルエンザになったorz
それを言い訳に手抜き
コロッケ(揚げるだけの市0)
ミニお好み焼き(自0)
シュウマイ(自0)
浅漬け
ミニトマト
ふりかけごはん
下の子がインフルエンザになったorz
それを言い訳に手抜き
695 ：可愛い奥様：2012/01/31(火) 09:38:24.88 ID:kfpirul60
ふうふ
クジラ肉の竜田揚げ
ちくわ磯部揚げ
切り干し大根
煮卵
いんげん明太マヨ和え
スーパーでクジラ肉をたまたま見つけた
調理するのは初めて、どんな味だったか楽しみだ
クジラ肉の竜田揚げ
ちくわ磯部揚げ
切り干し大根
煮卵
いんげん明太マヨ和え
スーパーでクジラ肉をたまたま見つけた
調理するのは初めて、どんな味だったか楽しみだ
夫弁
おでん
焼きそば
バームクーヘン
ランチジャーのオカズ入れがバームクーヘン入れるのにジャストサイズだったw
朝のキッチンが寒くて、おかずが思いつかなかった。
おでん
焼きそば
バームクーヘン
ランチジャーのオカズ入れがバームクーヘン入れるのにジャストサイズだったw
朝のキッチンが寒くて、おかずが思いつかなかった。
38歳夫
ホッケ
マカロニグラタン
ピザ風焼きチクワ
レンコンのきんぴら
キュウリの漬物
ご飯（梅干、鮭わかめふりかけ）
ホッケ
マカロニグラタン
ピザ風焼きチクワ
レンコンのきんぴら
キュウリの漬物
ご飯（梅干、鮭わかめふりかけ）
高校男子
焼き肉弁当
麦茶
手抜きなんですが、とても喜んでました。
焼き肉弁当
麦茶
手抜きなんですが、とても喜んでました。
主人
卵焼き
ほうれん草のおひたし
ひじきの煮物
千切りキャベツ
豚肉の唐揚げケチャップ味
ニンジンの煮物
いちご
卵焼き
ほうれん草のおひたし
ひじきの煮物
千切りキャベツ
豚肉の唐揚げケチャップ味
ニンジンの煮物
いちご
卵焼き（ジャコ＆ねぎ）
にんじん明太子炒め
えのきベーコン
帆立といんげんのオイスター炒め
白菜のおかか醤油あえ
ミニトマト
にんじん明太子炒め
えのきベーコン
帆立といんげんのオイスター炒め
白菜のおかか醤油あえ
ミニトマト
33歳夜勤の夫へ
鶏じゃが、鮭のみりん漬け、ｴﾋﾞ寄せﾌﾗｲ(市0)、ｳｨﾝﾅｰ、
ｶﾆｶﾏ入り卵焼き、ひじき煮(自0)、蒲鉾とﾋﾟｰﾏﾝ炒め、
きんぴらごぼう(自0)、ｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ醤油炒め、ごはん
今日は冷えるな…。
鶏じゃが、鮭のみりん漬け、ｴﾋﾞ寄せﾌﾗｲ(市0)、ｳｨﾝﾅｰ、
ｶﾆｶﾏ入り卵焼き、ひじき煮(自0)、蒲鉾とﾋﾟｰﾏﾝ炒め、
きんぴらごぼう(自0)、ｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ醤油炒め、ごはん
今日は冷えるな…。
夫へ 当直なので二食分
野菜たっぷりの上海焼きそば
蒸しさつまいも
うな丼
きゅうりの浅漬け
みかん
野菜たっぷりの上海焼きそば
蒸しさつまいも
うな丼
きゅうりの浅漬け
みかん
夫に
のりたまご飯
タンドリーチキン
もやしとしめじ人参スナップえんどう炒め
甘い卵焼き
大根青じそ漬け
オクラおろしポン酢和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
のりたまご飯
タンドリーチキン
もやしとしめじ人参スナップえんどう炒め
甘い卵焼き
大根青じそ漬け
オクラおろしポン酢和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
梅干しご飯＋白胡麻
チキンの紫蘇チーズ挟みカツ＋レタス・千キャべ・プチトマト
スナップエンドウとウィンナーの塩コショウ炒め
ほうれん草入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え(自０)
豚汁←夕飯の残り
チキンの紫蘇チーズ挟みカツ＋レタス・千キャべ・プチトマト
スナップエンドウとウィンナーの塩コショウ炒め
ほうれん草入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え(自０)
豚汁←夕飯の残り
38歳夫
豚肉と玉葱の生姜焼き
ひじき（自作冷凍）入りミニオムレツ
さつまいも煮（自作冷凍）
菜の花、筍、ニンジンの胡麻和え
味噌汁（葱、豆腐、三つ葉）
御飯
豚肉と玉葱の生姜焼き
ひじき（自作冷凍）入りミニオムレツ
さつまいも煮（自作冷凍）
菜の花、筍、ニンジンの胡麻和え
味噌汁（葱、豆腐、三つ葉）
御飯
38才夫
和風ハンバーグ(昨日の残り)
甘辛目玉焼き
千切りキャベツとプチトマト
ウインナー
レンコンきんぴら
ほうれん草ごま和え
白米と焼きたらこ
ご飯のみ保温だけど、ランチジャー買おうかな。温かおかずいいよね。買ったほうがいい？
和風ハンバーグ(昨日の残り)
甘辛目玉焼き
千切りキャベツとプチトマト
ウインナー
レンコンきんぴら
ほうれん草ごま和え
白米と焼きたらこ
ご飯のみ保温だけど、ランチジャー買おうかな。温かおかずいいよね。買ったほうがいい？
夫婦
ささみフライ
ツナと野菜のケチャップ味ペンネ
ミニトマト
ブロッコリー
ポテトサラダ(旦那のみ)
ささみフライ
ツナと野菜のケチャップ味ペンネ
ミニトマト
ブロッコリー
ポテトサラダ(旦那のみ)
夫
ホタテフライ
ゆで卵
切り干し大根
大学イモ
プチトマト飽きたからもう入れないでって言われた…スキマに便利だったのにな。
ホタテフライ
ゆで卵
切り干し大根
大学イモ
プチトマト飽きたからもう入れないでって言われた…スキマに便利だったのにな。
>>708
リコピンとか栄養豊富だから！って無理やり言って食べさせてるｗ
夫に
赤じそふりかけご飯
マンダイレモンバター醤油焼き
パプリカとエリンギ、スナップえんどう炒め
豆苗と塩昆布入り卵焼き
青梗菜おかか和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
わかめ水菜もやしのみそ汁
リコピンとか栄養豊富だから！って無理やり言って食べさせてるｗ
夫に
赤じそふりかけご飯
マンダイレモンバター醤油焼き
パプリカとエリンギ、スナップえんどう炒め
豆苗と塩昆布入り卵焼き
青梗菜おかか和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
わかめ水菜もやしのみそ汁
>>709
そっか。調べたらおかずは冷まして入れろって。なるほど。カレーとかおでんとかカツ丼とかやってみたかったけど、今のでいいや。
そっか。調べたらおかずは冷まして入れろって。なるほど。カレーとかおでんとかカツ丼とかやってみたかったけど、今のでいいや。
38歳夫へ
きんぴらごぼう（自0）入り卵焼き
ひじきの煮物（自0）
ちぢみほうれん草のごまポン和え
ゆかりごはん
いちご
クリームチーズプリン（市販）
寒いのは辛いけど、ちぢみほうれん草が美味しい。今年はあと何回食べられるかな。
きんぴらごぼう（自0）入り卵焼き
ひじきの煮物（自0）
ちぢみほうれん草のごまポン和え
ゆかりごはん
いちご
クリームチーズプリン（市販）
寒いのは辛いけど、ちぢみほうれん草が美味しい。今年はあと何回食べられるかな。
宿直夫へ
ご飯に梅干し
カボチャと水切り豆腐とパスタのオーブンチーズ焼き(夕べの残り)
プルコギビーフと野菜炒め
茹でブロッコリー
海老入りさつま揚げ
生姜の佃煮
黒豆
おやつ
ご飯に梅干し
カボチャと水切り豆腐とパスタのオーブンチーズ焼き(夕べの残り)
プルコギビーフと野菜炒め
茹でブロッコリー
海老入りさつま揚げ
生姜の佃煮
黒豆
おやつ
夫へ
かぼちゃコロッケ（昨夜の残り）
ヤーコンの塩胡麻炒め（昨日の残り）
ちくわチーズ
めんたい卵焼き
もやしとほうれん草のおひたし
プチトマト
さんまの煮付け（缶詰）
漬物
玄米ご飯
かぼちゃコロッケ（昨夜の残り）
ヤーコンの塩胡麻炒め（昨日の残り）
ちくわチーズ
めんたい卵焼き
もやしとほうれん草のおひたし
プチトマト
さんまの煮付け（缶詰）
漬物
玄米ご飯
豚の生姜焼き
蒸しキャベツ
焼きウインナー
ゆかりごはん
蒸しキャベツ
焼きウインナー
ゆかりごはん
娘のお弁当
アスパラ豚肉巻き
さつまいも煮（自作冷凍）
卯の花（常備菜）
温野菜サラダ
3色そぼろ御飯（ツナ、炒り玉子、青菜）
アスパラ豚肉巻き
さつまいも煮（自作冷凍）
卯の花（常備菜）
温野菜サラダ
3色そぼろ御飯（ツナ、炒り玉子、青菜）
717 ：可愛い奥様：2012/02/01(水) 12:08:57.26 ID:X1k+59sk0
ふうふ
いわしメンチカツ(市販)
揚げシューマイ(市販)
かぼちゃ甘煮
ほうれんそうとにんじん胡麻和え
煮卵
いわしメンチカツ(市販)
揚げシューマイ(市販)
かぼちゃ甘煮
ほうれんそうとにんじん胡麻和え
煮卵
>>711
カレーとかおでんはスープ容器使えばいけるよ。
詳しくはランチジャースレを見るといいと思う。
【ほかほか】ランチジャー・保温弁当箱のレシピ2
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1165774724/
カレーとかおでんはスープ容器使えばいけるよ。
詳しくはランチジャースレを見るといいと思う。
【ほかほか】ランチジャー・保温弁当箱のレシピ2
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1165774724/
ありがとう！どれがいいかちょっと勉強してきます。
ねぎの豚肉巻焼き
海苔入り卵焼き
大根の浅漬け
キンピラ（ごぼう＆人参）
青梗菜とシメジの炒め物
ミニトマト
>>708
うちの夫もミニトマト飽きたと言ってきたけど、
入れないと彩り悪いし、隙間が空いてこまるから
入れさせてくれと頼んだよ
わがままだよねー
海苔入り卵焼き
大根の浅漬け
キンピラ（ごぼう＆人参）
青梗菜とシメジの炒め物
ミニトマト
>>708
うちの夫もミニトマト飽きたと言ってきたけど、
入れないと彩り悪いし、隙間が空いてこまるから
入れさせてくれと頼んだよ
わがままだよねー
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
ウィンナーと玉葱とピーマンのケチャップ炒め＋レタス・千キャべ
葱としらす入り玉子焼き
牛蒡と薩摩揚げと蓮根の煮物
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
大根とワカメと椎茸の味噌汁
ウィンナーと玉葱とピーマンのケチャップ炒め＋レタス・千キャべ
葱としらす入り玉子焼き
牛蒡と薩摩揚げと蓮根の煮物
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
大根とワカメと椎茸の味噌汁
33歳夜勤の夫へ
鶏唐揚げ塩味、鮭のみりん漬け、ｷｬﾍﾞﾂ巻きｳｨﾝﾅｰ、
ｶﾆｶﾏ入り卵焼き、ひじき煮(自0)、きんぴらごぼう(自0)、
ｴﾋﾞｼｭｰﾏｲ(市0)、ﾋﾟｰﾏﾝと蒟蒻の甘辛炒め、
蓮根のはさみ揚げ(市0)、ごはん
明日の朝は雪積もるっぽい。帰りが心配だわ…(´･ω･)、
鶏唐揚げ塩味、鮭のみりん漬け、ｷｬﾍﾞﾂ巻きｳｨﾝﾅｰ、
ｶﾆｶﾏ入り卵焼き、ひじき煮(自0)、きんぴらごぼう(自0)、
ｴﾋﾞｼｭｰﾏｲ(市0)、ﾋﾟｰﾏﾝと蒟蒻の甘辛炒め、
蓮根のはさみ揚げ(市0)、ごはん
明日の朝は雪積もるっぽい。帰りが心配だわ…(´･ω･)、
夫
味噌汁(玉ねぎ、ほうれん草、たまご)
焼肉丼
レンコン人参しめじのきんぴら
スパム卵ほうれん草コーン炒め
カニマヨフライ(冷食)
味噌汁(玉ねぎ、ほうれん草、たまご)
焼肉丼
レンコン人参しめじのきんぴら
スパム卵ほうれん草コーン炒め
カニマヨフライ(冷食)
>708>720
うちの旦那がトマト嫌いなのでラディッシュ入れたり、カニカマで誤魔化してる。
うちの旦那がトマト嫌いなのでラディッシュ入れたり、カニカマで誤魔化してる。
中学生
さわらの西京焼
オムレツ
揚げボール(おでんの残り物)
ポテトサラダ
ミニトマト
ごはん+ふりかけ
さわらの西京焼
オムレツ
揚げボール(おでんの残り物)
ポテトサラダ
ミニトマト
ごはん+ふりかけ
夫へ
塩鮭
エノキ豚肉巻
ジャガイモのたらマヨ和え
塩茹でブロッコリー
プチトマト
白胡麻ごはん
梅干し
塩鮭
エノキ豚肉巻
ジャガイモのたらマヨ和え
塩茹でブロッコリー
プチトマト
白胡麻ごはん
梅干し
青梗菜の胡麻和え
ささみのオーロラソースあえ
炒めウインナー
ゆかりごはん
隙間埋めヤーコン
ささみのオーロラソースあえ
炒めウインナー
ゆかりごはん
隙間埋めヤーコン
728 ：可愛い奥様：2012/02/02(木) 09:21:00.24 ID:cpDUYyl10
ふうふ
牛肉ピーマンいためたの
煮卵
キャベツラー油和えたの
かぼちゃ甘煮
牛肉ピーマンいためたの
煮卵
キャベツラー油和えたの
かぼちゃ甘煮
高校生＆旦那
昨日はカレーだったので、バラ肉足して肉じゃが
アスパラのバラ肉巻き
茹で卵
コーンとブロッコリーのサラダ
残ってた餃子の豆板醤焼き
レタスが有るのですが、メインになる様な簡単なおかずが有れば知りたいです・・
昨日はカレーだったので、バラ肉足して肉じゃが
アスパラのバラ肉巻き
茹で卵
コーンとブロッコリーのサラダ
残ってた餃子の豆板醤焼き
レタスが有るのですが、メインになる様な簡単なおかずが有れば知りたいです・・
大根と豚バラの煮物
チキンカツ南蛮（市0）
きんぴらごぼう（0）
ほうれん草おひたし
ごはん、ごま塩
チキンカツ南蛮（市0）
きんぴらごぼう（0）
ほうれん草おひたし
ごはん、ごま塩
>729
http://cookpad.com/recipe/455022
レタスの肉巻き炒め
夕飯のおかずにたまに作る。豚バラじゃなくても全然美味しい。
上のレシピはレタスひと握りに豚肉巻くんだけど、お弁当用には広げた豚肉に
細かく刻まずに適当にちぎったレタスに塩ふって、絞ってから2～3枚広げて豚肉と一緒にクルクル巻く。
レシピよりもレタスが少ないから、タレの塩梅を調節して絡めてるよ。
http://cookpad.com/recipe/455022
レタスの肉巻き炒め
夕飯のおかずにたまに作る。豚バラじゃなくても全然美味しい。
上のレシピはレタスひと握りに豚肉巻くんだけど、お弁当用には広げた豚肉に
細かく刻まずに適当にちぎったレタスに塩ふって、絞ってから2～3枚広げて豚肉と一緒にクルクル巻く。
レシピよりもレタスが少ないから、タレの塩梅を調節して絡めてるよ。
今日は私が雪かきの後、7時前に出なきゃならなかったので手抜き
夫のお弁当
銀鮭の焼き物
ハムソテー
卵焼き
エビ寄せフライ（0）
ソースカツ（0）
ナポリタン（自0）
ブロッコリー
ゴマ塩かけごはん
熱いほうじ茶
缶コーヒーミニ缶
夫のお弁当
銀鮭の焼き物
ハムソテー
卵焼き
エビ寄せフライ（0）
ソースカツ（0）
ナポリタン（自0）
ブロッコリー
ゴマ塩かけごはん
熱いほうじ茶
缶コーヒーミニ缶
>>731
ありがとうございます。見てみますね
ありがとうございます。見てみますね
44歳夫
雑穀米＋鶏そぼろ
ミニ海老フライ(昨日の残り)
かぼちゃの煮物鶏ひき肉あんかけ(昨日の残り…)
ひじき
青梗菜とちくわのオイスターマヨ炒め
プチトマト
卵スープ(市)
温ウーロン茶
雑穀米＋鶏そぼろ
ミニ海老フライ(昨日の残り)
かぼちゃの煮物鶏ひき肉あんかけ(昨日の残り…)
ひじき
青梗菜とちくわのオイスターマヨ炒め
プチトマト
卵スープ(市)
温ウーロン茶
夫弁当
玄米ごはん、ワサビふりかけ
豚バラと大根の甘辛炒め
トマトオムレツ
菜花のからし和え
玄米ごはん、ワサビふりかけ
豚バラと大根の甘辛炒め
トマトオムレツ
菜花のからし和え
夫弁当
鷄のから揚げ
トマトの生姜炒め
芽キャベツとスナップエンドウのボイル
ふりかけご飯
トマト炒め、弁当ブログで見かけたの作ってみたらうまー
鷄のから揚げ
トマトの生姜炒め
芽キャベツとスナップエンドウのボイル
ふりかけご飯
トマト炒め、弁当ブログで見かけたの作ってみたらうまー
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
水菜と牛肉の炊いたの←夕飯の残り
ハムとスナップエンドウの炒め物
ブロッコリーの胡麻和え(自０)
茄子と油揚げと葱の味噌汁
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
水菜と牛肉の炊いたの←夕飯の残り
ハムとスナップエンドウの炒め物
ブロッコリーの胡麻和え(自０)
茄子と油揚げと葱の味噌汁
夫に
青菜ふりかけご飯
揚げ鶏甘酢醤油漬け
パプリカしめじピーマン玉ねぎ炒め
ゆで卵
豆もやしと青梗菜ナムル
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
青菜ふりかけご飯
揚げ鶏甘酢醤油漬け
パプリカしめじピーマン玉ねぎ炒め
ゆで卵
豆もやしと青梗菜ナムル
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
夫用
・鶏のから揚げ甘酢たれ漬け
・ポークウインナー
・こんにゃくの煮物
・いんげんとショウガ入り練りものの煮物
・もやしのからし醤油あえ
・チーカマのボロニアソーセージ巻き
・ゆでブロッコリー
・鶏のから揚げ甘酢たれ漬け
・ポークウインナー
・こんにゃくの煮物
・いんげんとショウガ入り練りものの煮物
・もやしのからし醤油あえ
・チーカマのボロニアソーセージ巻き
・ゆでブロッコリー
夫に
おかか醤油ごはん
コロッケ（自０）
しそ入り鶏つくね（市０）
アスパラベーコン炒め
ほうれん草とクリームチーズのオムレツ
万願寺とうがらしとちりめんジャコの炒め煮
プチトマト
おかか醤油ごはん
コロッケ（自０）
しそ入り鶏つくね（市０）
アスパラベーコン炒め
ほうれん草とクリームチーズのオムレツ
万願寺とうがらしとちりめんジャコの炒め煮
プチトマト
ごはん、塩昆布、海苔
唐揚げ(塩麹と生姜で下味)
人参の素揚げ
春巻(市販)
チーズ
白菜と大葉の梅和え
ブロッコリーのドレッシングがけ
唐揚げ(塩麹と生姜で下味)
人参の素揚げ
春巻(市販)
チーズ
白菜と大葉の梅和え
ブロッコリーのドレッシングがけ
44歳夫
雑穀米＋鶏そぼろ＋鮭フレーク
青梗菜とベーコンとコーン炒め
かぼちゃの煮物混ぜ込み卵焼き
レンコン挟み焼き(自０)
春巻き(市０)
カニカマ
お味噌汁
温玄米茶
雑穀米＋鶏そぼろ＋鮭フレーク
青梗菜とベーコンとコーン炒め
かぼちゃの煮物混ぜ込み卵焼き
レンコン挟み焼き(自０)
春巻き(市０)
カニカマ
お味噌汁
温玄米茶
38歳夫、娘へ
帆立しゅうまい
菜の花入りきのこオムレツ
牛蒡、蓮根、三つ葉、蒟蒻のゴマ酢きんぴら
マッシュポテト＆プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
ウインナー、梅干し御飯、自作クッキー（夫）
帆立しゅうまい
菜の花入りきのこオムレツ
牛蒡、蓮根、三つ葉、蒟蒻のゴマ酢きんぴら
マッシュポテト＆プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
ウインナー、梅干し御飯、自作クッキー（夫）
746 ：可愛い奥様：2012/02/03(金) 09:13:11.80 ID:v069hJ8L0
ふうふ
煮卵
さんま蒲焼き
かぼちゃサラダ
おあげチーズ磯辺焼き
三色かまぼこ(夫のみ)
煮卵
さんま蒲焼き
かぼちゃサラダ
おあげチーズ磯辺焼き
三色かまぼこ(夫のみ)
高校生の子供へ
ちくわの煮付け
アスパラバラ肉巻きのケチャップ炒め
卵焼き
ウインナー
いものてんぷら（残り物）
ゴマ塩ご飯
オレンジティー
＊ちくわの煮付けがふにゃふにゃになって失敗した＞＜
ちくわの煮付け
アスパラバラ肉巻きのケチャップ炒め
卵焼き
ウインナー
いものてんぷら（残り物）
ゴマ塩ご飯
オレンジティー
＊ちくわの煮付けがふにゃふにゃになって失敗した＞＜
夫
うどん(温)
鶏と焼きねぎ入つけ汁
いなり寿司
かき揚げ(冷食)
いんげんの胡麻和え
うどん(温)
鶏と焼きねぎ入つけ汁
いなり寿司
かき揚げ(冷食)
いんげんの胡麻和え
ジャンボメンチカツ
青梗菜のおひたし
蒸したさつまいも
ゆかりとかつおみりんの二段海苔弁
ジャンボすぎて蓋が閉まらなくなった！
青梗菜のおひたし
蒸したさつまいも
ゆかりとかつおみりんの二段海苔弁
ジャンボすぎて蓋が閉まらなくなった！
>>750
ランチジャーなのでツユは冷めません。
スープ容器にツユ、ご飯容器にうどんを入れました。
うどん持たせるの初めてなので麺の伸びは分からないんだけど
保温弁当箱のレシピ本に書いてあったから平気かなーと。
ランチジャーなのでツユは冷めません。
スープ容器にツユ、ご飯容器にうどんを入れました。
うどん持たせるの初めてなので麺の伸びは分からないんだけど
保温弁当箱のレシピ本に書いてあったから平気かなーと。
夫弁当
豚肉と赤レンズ豆のトマト煮
じゃがいもと空心菜の芽アンチョビ炒め
茹でブロッコリ、カリフラワー、人参
目玉焼き
ジャスミンライス
豚肉と赤レンズ豆のトマト煮
じゃがいもと空心菜の芽アンチョビ炒め
茹でブロッコリ、カリフラワー、人参
目玉焼き
ジャスミンライス
カレー風味唐揚げ
チンジャオロース
茹でた塩鯖
ほうれん草のおひたし
キャベツの浅漬け
わさびふりかけご飯
チンジャオロース
茹でた塩鯖
ほうれん草のおひたし
キャベツの浅漬け
わさびふりかけご飯
５０歳夫
鶏から揚げ
焼鮭
キャベツと小松菜、人参の浅漬
蒸ブロッコリ
キウイ
ご飯、搾菜、高菜炒め
鶏から揚げ
焼鮭
キャベツと小松菜、人参の浅漬
蒸ブロッコリ
キウイ
ご飯、搾菜、高菜炒め
親子丼（鶏もも、長ねぎ、椎茸、エリンギ、仙台麩、紅しょうが）
ブロッコリーのチーズ・マヨかけ
春巻き（市販）
みかん
ブロッコリーのチーズ・マヨかけ
春巻き（市販）
みかん
夫弁当
えびと竹輪のチリソース
ミディトマト
芽キャベツ
小松菜あえもの
うめぼしのりごまご飯
えびと竹輪のチリソース
ミディトマト
芽キャベツ
小松菜あえもの
うめぼしのりごまご飯
宿直夫へ
グリーンピースご飯に梅干し
カボチャと鶏肉のごま炒め
里芋のそぼろ煮
ホウレン草の塩昆布和え
軟骨入りさつま揚げ
茹でたブロッコリー
生姜の佃煮
黒豆
おやつ
グリーンピースご飯に梅干し
カボチャと鶏肉のごま炒め
里芋のそぼろ煮
ホウレン草の塩昆布和え
軟骨入りさつま揚げ
茹でたブロッコリー
生姜の佃煮
黒豆
おやつ
牛肉炒め
ブロッコリとプチトマトサラダ
甘辛大豆
卵焼き
すきやきふりかけごはん
プリン
ブロッコリとプチトマトサラダ
甘辛大豆
卵焼き
すきやきふりかけごはん
プリン
44歳夫
雑穀米＋鶏そぼろ＋梅ふりかけ
豚の角煮・大根・ゆで卵
ウィンナーとブロッコリーとトマト炒め
ちくわ磯部揚げ(自０)
油揚げとネギのお味噌汁
温ウーロン茶
雑穀米＋鶏そぼろ＋梅ふりかけ
豚の角煮・大根・ゆで卵
ウィンナーとブロッコリーとトマト炒め
ちくわ磯部揚げ(自０)
油揚げとネギのお味噌汁
温ウーロン茶
夫弁当
えびねぎやき
ウィンナー
プチトマトオリーブオイル炒め
レンコンと人参のキンピラ
芽キャベツ
ブロッコリー
梅干しご飯
えびねぎやき
ウィンナー
プチトマトオリーブオイル炒め
レンコンと人参のキンピラ
芽キャベツ
ブロッコリー
梅干しご飯
夫に
デミハンバーグ
赤・緑ピーマンとエリンギのハーブソルトソテー
ほうれん草のオムレツ
ちくわきゅうり
プチトマト
ごはんにタラコ
デミハンバーグ
赤・緑ピーマンとエリンギのハーブソルトソテー
ほうれん草のオムレツ
ちくわきゅうり
プチトマト
ごはんにタラコ
38歳夫
海老フライ
セロリの牛肉炒め
ほうれん草、ニンジン、ちくわ、しめじの胡麻和え
ゆで玉子サラダ（玉葱、胡瓜）＆プチトマト
味噌汁（葱、豆腐、わかめ）
梅干し御飯
海老フライ
セロリの牛肉炒め
ほうれん草、ニンジン、ちくわ、しめじの胡麻和え
ゆで玉子サラダ（玉葱、胡瓜）＆プチトマト
味噌汁（葱、豆腐、わかめ）
梅干し御飯
５０歳夫
紅鮭
海老焼売（7-11冷食）
酢の物（切干、人参、昆布、干椎茸、かまぼこ）
胡瓜漬物
南瓜ソテー
キウイ、パイナップル
ご飯
紅鮭
海老焼売（7-11冷食）
酢の物（切干、人参、昆布、干椎茸、かまぼこ）
胡瓜漬物
南瓜ソテー
キウイ、パイナップル
ご飯
旦那
ポテトサラダ
大根とちくわのカレー味煮物
レンコン鶏つくね(市販0)
小松菜とベーコンのたまご炒め
ミニトマト
ポテトサラダ
大根とちくわのカレー味煮物
レンコン鶏つくね(市販0)
小松菜とベーコンのたまご炒め
ミニトマト
44歳夫
雑穀米＋梅干し
豚の生姜焼き
キャベツとコーン炒め
葱とカニカマ卵焼き
プチトマト
枝豆ピック
お味噌汁
温ウーロン茶
今朝は眠かった…
雑穀米＋梅干し
豚の生姜焼き
キャベツとコーン炒め
葱とカニカマ卵焼き
プチトマト
枝豆ピック
お味噌汁
温ウーロン茶
今朝は眠かった…
夫に
のりたまご飯
えのき人参いんげんマスタードマヨ豚肉巻
スナップえんどうエリンギパプリカきんぴら
甘い卵焼き
青梗菜おひたし
オクラわかめスープ
のりたまご飯
えのき人参いんげんマスタードマヨ豚肉巻
スナップえんどうエリンギパプリカきんぴら
甘い卵焼き
青梗菜おひたし
オクラわかめスープ
夫と子供
ハンバーグ
人参の胡麻和え
枝豆と大根のサラダ
手羽先の香草焼き(夫のみ)
オムライス(子供のみ)
ハンバーグ
人参の胡麻和え
枝豆と大根のサラダ
手羽先の香草焼き(夫のみ)
オムライス(子供のみ)
鶏肝煮（常備菜）
春菊のツナ和え
塩きんぴら
鰹節とジャコのふりかけ入りの卵焼き
ご飯+チズハムふりかけ
コーンスープ+マカロニ（夫）
メインがない・・・すまん
春菊のツナ和え
塩きんぴら
鰹節とジャコのふりかけ入りの卵焼き
ご飯+チズハムふりかけ
コーンスープ+マカロニ（夫）
メインがない・・・すまん
770 ：可愛い奥様：2012/02/06(月) 10:43:39.58 ID:gJw1Av870
ふうふ
タンドリーチキン
たまごやき
ブロッコリーおかか和え
さつまいもきんとん
チーズかまぼこ
タンドリーチキン
たまごやき
ブロッコリーおかか和え
さつまいもきんとん
チーズかまぼこ
旦那
しそチーズ巻きささみフライ
ミートオムレツ(冷)
キャラメルポテト(冷)
レタス
なすみそいため
ごはん
かぶときゅうりの浅漬け
しそチーズ巻きささみフライ
ミートオムレツ(冷)
キャラメルポテト(冷)
レタス
なすみそいため
ごはん
かぶときゅうりの浅漬け
夫弁当
のり弁
もやしと舞茸炒め
蒸しブロッコリー
イカ天（冷）
コロッケ（冷）
みんなすごいね。
ちょっと反省
のり弁
もやしと舞茸炒め
蒸しブロッコリー
イカ天（冷）
コロッケ（冷）
みんなすごいね。
ちょっと反省
ナポリタン
パイナップルとハニデューメロン
パイナップルとハニデューメロン
甘辛チキンカツ
玉子焼き
ピーマンおかか炒め
プチトマト
ごはん、のりごまふりかけ
玉子焼き
ピーマンおかか炒め
プチトマト
ごはん、のりごまふりかけ
夫に
鯖塩焼
オクラの肉巻き
鶏唐揚げ
茹でブロッコリー
水菜とキャベツのサラダ
焼きタラコ
ご飯
海苔の味噌汁
鯖塩焼
オクラの肉巻き
鶏唐揚げ
茹でブロッコリー
水菜とキャベツのサラダ
焼きタラコ
ご飯
海苔の味噌汁
鶏そぼろ＆煎り卵ごはん
タコサンウィンナー
ブロッコリ
タコサンウィンナー
ブロッコリ
中１娘と旦那
鶏とナスの南蛮煮込み
エノキと人参のお浸し
たくあん
プチトマトの砂糖漬け
鶏とナスの南蛮煮込み
エノキと人参のお浸し
たくあん
プチトマトの砂糖漬け
５０歳夫
メンチカツ（自家０）
塩紅鮭焼き（自家０）
茹でブロッコリ
茹でアスパラ
ジャガイモの薄味煮
ワカメご飯＆白ご飯
メンチカツ（自家０）
塩紅鮭焼き（自家０）
茹でブロッコリ
茹でアスパラ
ジャガイモの薄味煮
ワカメご飯＆白ご飯
旦那
チキンカチャトーラ
ポテトサラダ
ギザギザカットのゆでたまご
カニクリームコロッケ(市販0)
ミニトマト
チキンカチャトーラ
ポテトサラダ
ギザギザカットのゆでたまご
カニクリームコロッケ(市販0)
ミニトマト
38才夫
のり弁
卵焼き
コロッケ
アスパラベーコン巻き
レンコンきんぴら(自0)
ほうれん草ごま和え(自0)
千切りキャベツプチトマト
みかん
のり弁
卵焼き
コロッケ
アスパラベーコン巻き
レンコンきんぴら(自0)
ほうれん草ごま和え(自0)
千切りキャベツプチトマト
みかん
44歳夫
雑穀米＋梅干し
豚こまとキャベツのオイスター炒め
カニクリームコロッケ(市0)
いんげんの明太マヨポン酢和え
明太子卵焼き
温玄米茶
二度寝する
雑穀米＋梅干し
豚こまとキャベツのオイスター炒め
カニクリームコロッケ(市0)
いんげんの明太マヨポン酢和え
明太子卵焼き
温玄米茶
二度寝する
ごはん、ふりかけ
えびしゅうまい（0）
玉子焼き
タマネギソテー
切干大根ジャガイモ入り
プチトマト
きょう具合悪いから休んで病院行くって……
えびしゅうまい（0）
玉子焼き
タマネギソテー
切干大根ジャガイモ入り
プチトマト
きょう具合悪いから休んで病院行くって……
夫に
手羽元のチューリップフライ
豚肉しょうが焼き
ウインナー
ブロッコリーと卵のサラダ
人参グラッセ
ご飯
油揚げとネギの味噌汁
手羽元のチューリップフライ
豚肉しょうが焼き
ウインナー
ブロッコリーと卵のサラダ
人参グラッセ
ご飯
油揚げとネギの味噌汁
ポテトの豚肉巻き
カニカマと青のり入の卵焼き
春菊のツナ和え（二日目）
ひじき煮
プチトマト
わかめご飯
揚げさんの味噌汁（夫）
カニカマと青のり入の卵焼き
春菊のツナ和え（二日目）
ひじき煮
プチトマト
わかめご飯
揚げさんの味噌汁（夫）
ささみのチンジャオロース
ベーコンニラ巻
ゆかりごはん
ベーコンニラ巻
ゆかりごはん
宿直夫へ
ご飯に梅干し
大根と鶏肉と干し椎茸の煮物
大根と豚肉の麻婆風炒め
ホウレン草とカボチャとウィンナーのオムレツ
茹でたブロッコリー
生姜の佃煮
おやつ
ご飯に梅干し
大根と鶏肉と干し椎茸の煮物
大根と豚肉の麻婆風炒め
ホウレン草とカボチャとウィンナーのオムレツ
茹でたブロッコリー
生姜の佃煮
おやつ
中１娘と旦那
焼豚玉ねぎソース
うずら卵と丹波しめじを
焼豚ソースで煮たの
人参入りさつま揚げ(市販)焼き
ディルピクルス(瓶詰市販)
プチトマトの砂糖漬シナモン風味
焼豚玉ねぎソース
うずら卵と丹波しめじを
焼豚ソースで煮たの
人参入りさつま揚げ(市販)焼き
ディルピクルス(瓶詰市販)
プチトマトの砂糖漬シナモン風味
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
唐揚げ(自０)と水菜の煮浸し
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
山芋としめじのバター焼き＋レタス・プチトマト
大根としめじとワカメの味噌汁
唐揚げ(自０)と水菜の煮浸し
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
山芋としめじのバター焼き＋レタス・プチトマト
大根としめじとワカメの味噌汁
789 ：可愛い奥様：2012/02/07(火) 11:14:50.03 ID:Y3CQvW/e0
ふうふ
豆腐ハンバーグ
卵やき
ポテトサラダ
きゅうりちくわ
鶏からあげ(市販 夫のみ)
豆腐ハンバーグ
卵やき
ポテトサラダ
きゅうりちくわ
鶏からあげ(市販 夫のみ)
ハンバーガー（ハンバーグ、レタス、チーズ）
アジフライと梅ごはん少量
ミニトマト
余りもの詰めただけ・・・
アジフライと梅ごはん少量
ミニトマト
余りもの詰めただけ・・・
旦那へ
梅干しご飯
卵焼き
アスパラバターソテー
唐揚げ
サイコロステーキ
ハッシュドポテト
海老としめじの炒めもの
夫
チキンソテー
チーズ入り卵焼き
かいわれちくわ
以上三品…w
チキンソテー
チーズ入り卵焼き
かいわれちくわ
以上三品…w
夫
ふりかけご飯
ミートボール
豆の煮物（市販）
だし巻き卵
ホウレン草のおひたし
プチトマト
ふりかけご飯
ミートボール
豆の煮物（市販）
だし巻き卵
ホウレン草のおひたし
プチトマト
39歳夫
梅干しごはん
卵焼き
茹でブロッコリー
お魚ハンバーグ
ひじき五目煮(自0)
プチトマト
手抜き弁当でごめんよ...(´･_･`)
梅干しごはん
卵焼き
茹でブロッコリー
お魚ハンバーグ
ひじき五目煮(自0)
プチトマト
手抜き弁当でごめんよ...(´･_･`)
夫弁当
鷄チャーシュー
キンピラゴボウ
ピーマンとしめじの炒めもの
プチトマト
ご飯
味の素の香味ペーストを使ってみた。結構にんにく臭くて弁当にはきついかも？
鷄チャーシュー
キンピラゴボウ
ピーマンとしめじの炒めもの
プチトマト
ご飯
味の素の香味ペーストを使ってみた。結構にんにく臭くて弁当にはきついかも？
白身魚のフライ
コロッケ
ブロッコリー、コーン、ベーコンのパルメザン炒め
ゆで卵
ぬか漬け
ご飯
うちの夫は職場のお局の都合により
ニンニク、ニラ、ネギは禁止！！
めんどくせぇぇぇぇーーー
コロッケ
ブロッコリー、コーン、ベーコンのパルメザン炒め
ゆで卵
ぬか漬け
ご飯
うちの夫は職場のお局の都合により
ニンニク、ニラ、ネギは禁止！！
めんどくせぇぇぇぇーーー
夫
雑煮
黒米
レンコンはさみ揚げ(冷食)
唐揚げ
ナスとじゃがいものグラタン
雑煮
黒米
レンコンはさみ揚げ(冷食)
唐揚げ
ナスとじゃがいものグラタン
夫 高校男子
ごはん
豚肉とにんじんとピーマンのオイスターソース炒め
クリームチーズ入りの卵焼き バジルソースがけ
さばの塩焼き（缶） だいこんおろし
とん汁
麦茶
ごはん
豚肉とにんじんとピーマンのオイスターソース炒め
クリームチーズ入りの卵焼き バジルソースがけ
さばの塩焼き（缶） だいこんおろし
とん汁
麦茶
38歳夫、娘へ
肉団子
大根葉入り玉子焼き
ニンジン、絹さや、高野豆腐の煮物
牛蒡サラダ＆プチトマト
ふりかけご飯（娘）
梅干し御飯、昆布の佃煮、辛子茄子（夫）
肉団子
大根葉入り玉子焼き
ニンジン、絹さや、高野豆腐の煮物
牛蒡サラダ＆プチトマト
ふりかけご飯（娘）
梅干し御飯、昆布の佃煮、辛子茄子（夫）
夫へ
ささみと白ねぎの焼トリ
蒸しブロッコリー
ゆで卵
煎り黒豆
きゅうりの浅漬け
ごはん
おやつにショートブレッド
ささみと白ねぎの焼トリ
蒸しブロッコリー
ゆで卵
煎り黒豆
きゅうりの浅漬け
ごはん
おやつにショートブレッド
夫婦と4歳
市冷シューマイ
ササミの梅マヨ和え
茹でブロッコリ
きんぴらごぼう
ウインナー
あわご飯、ふりかけ
市冷シューマイ
ササミの梅マヨ和え
茹でブロッコリ
きんぴらごぼう
ウインナー
あわご飯、ふりかけ
鮭と若菜の混ぜご飯
チキンフィレ(市販)
ミートボール(レトルト)
キャベツ千切り
プチトマト
卵焼き
ちくわきゅうり
ほうれん草ごま和え(自0)
チキンフィレ(市販)
ミートボール(レトルト)
キャベツ千切り
プチトマト
卵焼き
ちくわきゅうり
ほうれん草ごま和え(自0)
夫へ
焼豚と長葱の炒め
チキンナゲット
いんげんとベーコン玉子炒め
きんぴら大根
きゅうりしば漬け
白ごはん
焼豚と長葱の炒め
チキンナゲット
いんげんとベーコン玉子炒め
きんぴら大根
きゅうりしば漬け
白ごはん
夫 高校男子
ごはん
粉抜きお好み焼き
ニンジンとネギのピリ辛炒め
ウインナー
ゆで豚、エビのサラダ 玉ねぎドレッシング
とん汁
麦茶
ごはん
粉抜きお好み焼き
ニンジンとネギのピリ辛炒め
ウインナー
ゆで豚、エビのサラダ 玉ねぎドレッシング
とん汁
麦茶
かやくご飯(鶏肉・油揚げ・人参・牛蒡天・椎茸・蒟蒻)＋胡麻塩
茄子と竹輪と水菜の揚げ浸し
さわらの西京味噌漬け焼き
ほうれん草の鰹節和え
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
プチトマト
もやしと油揚げと葱の味噌汁
茄子と竹輪と水菜の揚げ浸し
さわらの西京味噌漬け焼き
ほうれん草の鰹節和え
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
プチトマト
もやしと油揚げと葱の味噌汁
鶏胸の梅肉和え
ゆで卵
じゃがチーズ団子
塩きんぴら
ご飯+昆布と鰹節の佃煮
コーンスープ（夫）
ゆで卵
じゃがチーズ団子
塩きんぴら
ご飯+昆布と鰹節の佃煮
コーンスープ（夫）
夫と中学生息子
鶏ささみの焼き鳥風甘辛炒め
白菜のおかかあえ
ポテトサラダ
ウインナー
ミニお好み焼き(夫のみ、自0)
ごはん+ふりかけ
鶏ささみの焼き鳥風甘辛炒め
白菜のおかかあえ
ポテトサラダ
ウインナー
ミニお好み焼き(夫のみ、自0)
ごはん+ふりかけ
808 ：可愛い奥様：2012/02/08(水) 09:55:55.68 ID:VAV2zGaP0
ふうふ
鶏のからあげ
たまごやき
かぼちゃサラダ
きんぴらごぼう
鶏のからあげ
たまごやき
かぼちゃサラダ
きんぴらごぼう
夫婦と4歳弁当
ササミチーズカツ
市販ミートボール
ウインナー野菜炒め
じゃがいも煮ころがし
ひじき煮入り卵焼き
枝豆
玄米ごはん、ふりかけ
ササミチーズカツ
市販ミートボール
ウインナー野菜炒め
じゃがいも煮ころがし
ひじき煮入り卵焼き
枝豆
玄米ごはん、ふりかけ
夫弁当
ミートボール
インゲン胡麻和え
五目豆
アスパラガス
プチトマト
おにぎり(旅行の友ふりかけとおかか混ぜご飯、中身しゃけ)
ミートボール
インゲン胡麻和え
五目豆
アスパラガス
プチトマト
おにぎり(旅行の友ふりかけとおかか混ぜご飯、中身しゃけ)
夫
ふりかけご飯
卵焼き
唐揚げ
サイコロステーキ
ハッシュドポテト
アスパラソテー
昨日と中身同じ
ふりかけご飯
卵焼き
唐揚げ
サイコロステーキ
ハッシュドポテト
アスパラソテー
昨日と中身同じ
38歳夫、娘へ
菜の花、ニンジンの豚肉巻き
野菜ナポリタン
筍おかかまぶし
白菜サラダ＆プチトマト
3色そぼろ御飯（ひじき、炒り玉子、タラコ）
夫のみちくわの磯辺揚げ
菜の花、ニンジンの豚肉巻き
野菜ナポリタン
筍おかかまぶし
白菜サラダ＆プチトマト
3色そぼろ御飯（ひじき、炒り玉子、タラコ）
夫のみちくわの磯辺揚げ
夫へ
豚肉のソテー
ひじき
ブロッコリーのハム巻き
葱入り卵焼き
保温ご飯
麦茶とホットコーヒー
豚肉のソテー
ひじき
ブロッコリーのハム巻き
葱入り卵焼き
保温ご飯
麦茶とホットコーヒー
夫へ
ハンバーグ
小松菜のお浸し
レンコンの金平
白菜の自家製浅漬け
ご飯
ハンバーグ
小松菜のお浸し
レンコンの金平
白菜の自家製浅漬け
ご飯
夫へ
焼飯
オニオンリング
もやしスープ
りんごとみかん
焼飯
オニオンリング
もやしスープ
りんごとみかん
夫へ
鮭の焼き漬け
レンコンの金平
人参のグラッセ
菜の花のお浸し
十六穀米のご飯
鮭の焼き漬け
レンコンの金平
人参のグラッセ
菜の花のお浸し
十六穀米のご飯
ごま塩ごはん
酢豚
ほうれん草おひたし
切り干し大根
プチトマト
酢豚
ほうれん草おひたし
切り干し大根
プチトマト
旦那
かに玉炒め
厚揚げとこんにゃくの煮物
エビしゅうまい(市販0)
ミニトマト
焼き鳥串
かに玉炒め
厚揚げとこんにゃくの煮物
エビしゅうまい(市販0)
ミニトマト
焼き鳥串
のり弁
チキンフィレ(市販)
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
野菜炒め
春巻き(昨日の残り)
チキンフィレ(市販)
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
野菜炒め
春巻き(昨日の残り)
わかめご飯
焼きそば（市販0
ピーマンと竹輪の塩炒め
じゃこ・鰹節・青のり入の卵焼き
プチトマト
カニカマのチーズ巻
焼きそば（市販0
ピーマンと竹輪の塩炒め
じゃこ・鰹節・青のり入の卵焼き
プチトマト
カニカマのチーズ巻
高校男子
ごはん
ささみのつくね
焼きねぎ
さんまの醤油煮
だいこんおろし
麦茶
ごはん
ささみのつくね
焼きねぎ
さんまの醤油煮
だいこんおろし
麦茶
ゆかりおにぎり2個
ささみのパン粉揚げ
ウインナー
蒸したヤーコンとアスパラ
ささみのパン粉揚げ
ウインナー
蒸したヤーコンとアスパラ
夫へ
昨日
鶏肉と牛蒡と人参の煮物
キャベツの塩昆布和え
青海苔入り卵焼き
プチトマト
ピクルス
ごはん＋アサリの佃煮
今日
ホッケの干物
かにクリームコロッケ(市0)
ベーコン巻き卵焼き
塩茹でブロッコリー
小松菜おひたし(市0)
プチトマト
チーズ
ごはん＋梅干しとごま塩
昨日
鶏肉と牛蒡と人参の煮物
キャベツの塩昆布和え
青海苔入り卵焼き
プチトマト
ピクルス
ごはん＋アサリの佃煮
今日
ホッケの干物
かにクリームコロッケ(市0)
ベーコン巻き卵焼き
塩茹でブロッコリー
小松菜おひたし(市0)
プチトマト
チーズ
ごはん＋梅干しとごま塩
旦那のお弁当
ひじきの五目煮（自0）
人参の塩きんぴら
小松菜の辛子和え
メンチカツ（昨日の残り）
卵焼き
プチトマト
ワカメとシラスの混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
ひじきの五目煮（自0）
人参の塩きんぴら
小松菜の辛子和え
メンチカツ（昨日の残り）
卵焼き
プチトマト
ワカメとシラスの混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
39才旦那へ
梅干しごはん
大根とベーコンと蕎麦の芽のマヨ醤油炒め
チーズ入り卵焼き
唐揚げ(市0)
ほうれん草お浸し
プチトマト
梅干しごはん
大根とベーコンと蕎麦の芽のマヨ醤油炒め
チーズ入り卵焼き
唐揚げ(市0)
ほうれん草お浸し
プチトマト
夫
チキンナゲット
ひじきの煮物
きゅうりの塩こんぶ浅漬け
山芋と梅干しあえたもの
チキンナゲット
ひじきの煮物
きゅうりの塩こんぶ浅漬け
山芋と梅干しあえたもの
夫弁当
メンチカツ
アスパラと椎茸のバター醤油炒め
昆布煮
プチトマト
シチューグラタン
ご飯
最近モチベーションがあがらない
メンチカツ
アスパラと椎茸のバター醤油炒め
昆布煮
プチトマト
シチューグラタン
ご飯
最近モチベーションがあがらない
梅干しご飯＋白胡麻
海老フライ＋レタス・千キャべ・プチトマト
しらすと葱入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
ハム・チーズ・胡瓜巻
ワカメと豆腐と葱の味噌汁
海老フライ＋レタス・千キャべ・プチトマト
しらすと葱入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
ハム・チーズ・胡瓜巻
ワカメと豆腐と葱の味噌汁
夫弁当
豚ソテー マスタードソース
ウインナーとキャベツの蒸し煮
茹でスナックえんどう
炒り卵
鯖フレークご飯
豚ソテー マスタードソース
ウインナーとキャベツの蒸し煮
茹でスナックえんどう
炒り卵
鯖フレークご飯
38歳夫、娘へ
カキフライと豚汁（夫）
海老フライ（娘）
ほうれん草チーズ入り玉子焼き
切り昆布、玉葱、ニンジン、大根、揚げの煮物（作り置き）
コーンキャベツ＆プチトマト
ふりかけ御飯
カキフライと豚汁（夫）
海老フライ（娘）
ほうれん草チーズ入り玉子焼き
切り昆布、玉葱、ニンジン、大根、揚げの煮物（作り置き）
コーンキャベツ＆プチトマト
ふりかけ御飯
夫へ
ハムカツ
切り干し大根
大学芋
ブロッコリーのソテー
ミニトマト
ご飯とふりかけ
ハムカツ
切り干し大根
大学芋
ブロッコリーのソテー
ミニトマト
ご飯とふりかけ
38才夫
三色丼(鳥そぼろ、枝豆、卵)
肉じゃが(昨日ののこり)
ハンバーグナポリタン(市0)
ベーコンしめじほうれん草のスクランブルエッグ
プチトマト
三色丼(鳥そぼろ、枝豆、卵)
肉じゃが(昨日ののこり)
ハンバーグナポリタン(市0)
ベーコンしめじほうれん草のスクランブルエッグ
プチトマト
５０歳夫
豚の生姜焼き
ホウレン草炒め
もやし、春菊、ハム、人参、クラゲ和え物
キャベツ浅漬
ご飯、海苔、梅干
豚の生姜焼き
ホウレン草炒め
もやし、春菊、ハム、人参、クラゲ和え物
キャベツ浅漬
ご飯、海苔、梅干
高校男子
ごはん
えびカツ
うずらの卵とシーチキンのサラダ
リンゴ
麦茶
ごはん
えびカツ
うずらの卵とシーチキンのサラダ
リンゴ
麦茶
牛肉とブロッコリーのオイマヨ炒め
卵焼き
きんぴらごぼう
プチトマト
ご飯+ごま塩
卵焼き
きんぴらごぼう
プチトマト
ご飯+ごま塩
牛肉の時雨煮丼
青梗菜のおひたし
駅弁の牛肉どまんなか弁当っぽくした。
青梗菜のおひたし
駅弁の牛肉どまんなか弁当っぽくした。
牛肉どまんなか弁当、美味いよね！
私もいつか真似しようw
宿直夫へ
ご飯に梅干し
大根もちもどきを二種類
ホウレン草とカボチャとチーズちくわの塩昆布和え
焼き塩鮭
わけぎ入り卵焼き
茹でたブロッコリー
ハンバーグ(市)
インスタント味噌汁
おやつ
私もいつか真似しようw
宿直夫へ
ご飯に梅干し
大根もちもどきを二種類
ホウレン草とカボチャとチーズちくわの塩昆布和え
焼き塩鮭
わけぎ入り卵焼き
茹でたブロッコリー
ハンバーグ(市)
インスタント味噌汁
おやつ
豚梅肉蒸し
蒸し野菜
ほうれん草おひたし
えびしゅうまい
プチトマト
ごはん、ごまふりかけ
蒸し野菜
ほうれん草おひたし
えびしゅうまい
プチトマト
ごはん、ごまふりかけ
夫に
青菜ふりかけご飯
エリンギとスナップえんどう豚肉巻
パプリカおかか和え
甘い卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
市販の卵スープ+水菜
青菜ふりかけご飯
エリンギとスナップえんどう豚肉巻
パプリカおかか和え
甘い卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
市販の卵スープ+水菜
夫に
玉ねぎマッシュルーム豚肉炒め
ウインナー
チーズ
はんぺん
鶏つくね
柴漬け
なめこあえ
豆の蜜煮
ふりかけごはん
わかさぎの佃煮
卵切らしてて焦った
全部昨日のおでんに投入したんだった…
玉ねぎマッシュルーム豚肉炒め
ウインナー
チーズ
はんぺん
鶏つくね
柴漬け
なめこあえ
豆の蜜煮
ふりかけごはん
わかさぎの佃煮
卵切らしてて焦った
全部昨日のおでんに投入したんだった…
841 ：可愛い奥様：2012/02/10(金) 12:40:37.06 ID:iP9QRcVI0
ゴムパッキン
夫に
豚肉とキャベツ炒め
サバ味噌漬焼き
ジャガイモの煮っ転がし
ピーマンとじゃこのキンピラ
スティックセニョール
豚肉とキャベツ炒め
サバ味噌漬焼き
ジャガイモの煮っ転がし
ピーマンとじゃこのキンピラ
スティックセニョール
豚肉とエリンギの生姜焼き
ブロッコリとミニトマトサラダ
人参グラッセ
わかめごはん
プリン
ブロッコリとミニトマトサラダ
人参グラッセ
わかめごはん
プリン
夫
チーズ入卵焼き
しめじ舞茸炒め
冷凍コロッケ
冷凍春巻
チーズ入卵焼き
しめじ舞茸炒め
冷凍コロッケ
冷凍春巻
夫へ
ミニお好み焼き（昨夜の残り）
もやしナムル
カボチャサラダ
カニカマ卵焼き
ウインナー
ご飯＋鮭フレーク＋胡麻
ミニお好み焼き（昨夜の残り）
もやしナムル
カボチャサラダ
カニカマ卵焼き
ウインナー
ご飯＋鮭フレーク＋胡麻
梅干しごはん
カキフライ(昨日の残り)
キャベツのバジル和え
粉吹き芋
プチトマト
カキフライ(昨日の残り)
キャベツのバジル和え
粉吹き芋
プチトマト
夫へ
あさりご飯
牡蠣のオイル漬け
ねぎのベーコン巻き
プチトマト
紫大根と水菜のサラダ(別添え)
粕汁
みかん
あさりご飯
牡蠣のオイル漬け
ねぎのベーコン巻き
プチトマト
紫大根と水菜のサラダ(別添え)
粕汁
みかん
44歳夫
雑穀米＋梅干し
いんげんハム卵焼き
ハンバーグとピーマンと舞茸のケチャソース炒め
しゅうまい(市0)
ブロッコリー
プチトマト
ほうれん草とベーコンのスープ(市)
お茶
雑穀米＋梅干し
いんげんハム卵焼き
ハンバーグとピーマンと舞茸のケチャソース炒め
しゅうまい(市0)
ブロッコリー
プチトマト
ほうれん草とベーコンのスープ(市)
お茶
旦那
きのこハンバーグポン酢味
チーズちくわ
いんげんベーコン巻
カニクリームコロッケ(市販0)
白菜ゴマ油塩昆布和え
きのこハンバーグポン酢味
チーズちくわ
いんげんベーコン巻
カニクリームコロッケ(市販0)
白菜ゴマ油塩昆布和え
夫に
のりたまご飯
玉ねぎえのき入り鶏つくね青じそ焼き
青梗菜塩茹で
甘い卵焼き
しめじパプリカいんげんアスパラかまぼこ炒め
ブロッコリー明太マヨ
のりたまご飯
玉ねぎえのき入り鶏つくね青じそ焼き
青梗菜塩茹で
甘い卵焼き
しめじパプリカいんげんアスパラかまぼこ炒め
ブロッコリー明太マヨ
>>850追記
里芋と白菜人参高野豆腐水菜の味噌汁
里芋と白菜人参高野豆腐水菜の味噌汁
夫に
のりたまご飯
チーズイン鶏むね肉ピカタ
プチトマト
蓮根こんにゃくいインゲン人参ひじき煮
水菜おろし和え
ブロッコリー明太マヨ
小松菜人参しじみのみそ汁
何でこんなに過疎…と思ったら連休なのね。
のりたまご飯
チーズイン鶏むね肉ピカタ
プチトマト
蓮根こんにゃくいインゲン人参ひじき煮
水菜おろし和え
ブロッコリー明太マヨ
小松菜人参しじみのみそ汁
何でこんなに過疎…と思ったら連休なのね。
梅干しご飯＋とろろ昆布
ハム・じゃが芋・しめじ・スナップエンドウの炒め物
オクラとえのきの鰹節和え
水菜と牛肉の煮物
蓮根と竹輪の金平(自０)
ほうれん草と厚揚げと葱の味噌汁
ハム・じゃが芋・しめじ・スナップエンドウの炒め物
オクラとえのきの鰹節和え
水菜と牛肉の煮物
蓮根と竹輪の金平(自０)
ほうれん草と厚揚げと葱の味噌汁
854 ：可愛い奥様：2012/02/13(月) 01:05:46.54 ID:Y3iN37Ce0
お弁当は玄米ご飯
44歳夫
雑穀米＋梅ふりかけ
豚肉えのきアスパラ巻き
ほうれん草卵焼き
しゅうまい
さつまいも煮(市０)
わかめのお味噌汁
お茶
今週もがんばるお…
雑穀米＋梅ふりかけ
豚肉えのきアスパラ巻き
ほうれん草卵焼き
しゅうまい
さつまいも煮(市０)
わかめのお味噌汁
お茶
今週もがんばるお…
夫へ
ゆかりご飯
鶏ももの照り焼き
一口ハンバーグ
卵焼き
蒸しキャベツ
かにクリームコロッケ（市0）
ゆかりご飯
鶏ももの照り焼き
一口ハンバーグ
卵焼き
蒸しキャベツ
かにクリームコロッケ（市0）
夫へ
肉じゃが(昨日の残り)
いんげんとベーコンの玉子炒め
はんぺんチーズサンド
えびシューマイ(市0)
月曜から手抜き…
肉じゃが(昨日の残り)
いんげんとベーコンの玉子炒め
はんぺんチーズサンド
えびシューマイ(市0)
月曜から手抜き…
39歳夫
<昼用>
ごはん+漬け物(野沢菜？)
プチトマトとしめじの卵炒め中華風
えのきのベーコン巻
ほうれん草お浸し(自0)
絹さや
にんじんグラッセ
<夜用>
梅干し海苔巻きおにぎり
<飲み物>
コーヒー
<昼用>
ごはん+漬け物(野沢菜？)
プチトマトとしめじの卵炒め中華風
えのきのベーコン巻
ほうれん草お浸し(自0)
絹さや
にんじんグラッセ
<夜用>
梅干し海苔巻きおにぎり
<飲み物>
コーヒー
出張から２ヶ月ぶりに帰宅した夫への久しぶりのお弁当
ごはん＋昆布の佃煮
卵焼き
たこさんウインナー
焼き鮭
アスパラ炒め
豚肉のソテー
弁当作り苦手なので
頑張ってもこの程度ｗ
ごはん＋昆布の佃煮
卵焼き
たこさんウインナー
焼き鮭
アスパラ炒め
豚肉のソテー
弁当作り苦手なので
頑張ってもこの程度ｗ
ごはん、鮭フレーク
豚ヒレソテー
チンゲンサイ炒め
卵焼き
プチトマト
豚ヒレソテー
チンゲンサイ炒め
卵焼き
プチトマト
夫に
チキンカツ
ネギ入り玉子焼き
人参とツナのキンピラ
高野豆腐
チキンカツ
ネギ入り玉子焼き
人参とツナのキンピラ
高野豆腐
JK娘へ
チキンソテー
わかめカニカマ入り厚焼き卵
レンコンきんぴら
プチトマト
チキンソテー
わかめカニカマ入り厚焼き卵
レンコンきんぴら
プチトマト
旦那のお弁当
ひじきの五目煮（自0）
人参のごま塩炒め
小松菜の辛子和え
茹でたもやしと鮭フレークの和え物
ウィンナー
メンチカツ（自0）
かぼちゃコロッケ（自0）
卵焼き
わかめの混ぜご飯
麦茶
自家製冷食なくなったので、これから作ってきます。
ひじきの五目煮（自0）
人参のごま塩炒め
小松菜の辛子和え
茹でたもやしと鮭フレークの和え物
ウィンナー
メンチカツ（自0）
かぼちゃコロッケ（自0）
卵焼き
わかめの混ぜご飯
麦茶
自家製冷食なくなったので、これから作ってきます。
864 ：可愛い奥様：2012/02/13(月) 10:56:47.65 ID:qbjFD5lb0
ふうふ
豆腐ハンバーグ(自)
ブロッコリー茎炒め
カニカマ入り卵焼き
ふかしたさつまいも
豆腐ハンバーグ(自)
ブロッコリー茎炒め
カニカマ入り卵焼き
ふかしたさつまいも
宿直夫へ
ご飯+梅干し
豚肉蓮根シメジのきんぴら
ホウレン草+チーズちくわ+塩昆布のおひたし
白菜+大根+シーチキンのサッと煮
卵焼き
大豆+昆布の煮豆
金柑の甘露煮
インスタント味噌汁
おやつ
ご飯+梅干し
豚肉蓮根シメジのきんぴら
ホウレン草+チーズちくわ+塩昆布のおひたし
白菜+大根+シーチキンのサッと煮
卵焼き
大豆+昆布の煮豆
金柑の甘露煮
インスタント味噌汁
おやつ
ダンナの
デンプのせご飯
セロリとソーセージのソテー
ブロッコリーのチーズ絡め
ネギ入り卵焼き
白身魚のフライ（冷食）
インスタントみそ汁
デンプのせご飯
セロリとソーセージのソテー
ブロッコリーのチーズ絡め
ネギ入り卵焼き
白身魚のフライ（冷食）
インスタントみそ汁
夫弁当
市販ミートボール
ほうれん草のお浸し
マッシュルームにんにく醤油炒め
大根と人参の煮物
蒸しレンコン梅マヨ和え
市販ミートボール
ほうれん草のお浸し
マッシュルームにんにく醤油炒め
大根と人参の煮物
蒸しレンコン梅マヨ和え
中１娘と旦那
鶏のハニーマスタードソース焼き
人参詰めコンニャクの甘辛煮
エノキの梅肉和え
青のりとゴマ入り卵焼き
鶏のハニーマスタードソース焼き
人参詰めコンニャクの甘辛煮
エノキの梅肉和え
青のりとゴマ入り卵焼き
夫に
青菜ふりかけご飯
レンジ唐揚げ
ゆで卵
ブロッコリー
パプリカ舞茸いんげんのペペロンチーノ
わかめ水菜もやしスープ
レンジで作る唐揚げ素晴らしい。
青菜ふりかけご飯
レンジ唐揚げ
ゆで卵
ブロッコリー
パプリカ舞茸いんげんのペペロンチーノ
わかめ水菜もやしスープ
レンジで作る唐揚げ素晴らしい。
アンチョビと菜の花のペペロンチーノ
ミネストローネ（ベーコン、ガーリック、茄子、タマネギ、人参、ジャガイモ、トマト）
レタスとトマトのサラダ
ミネストローネ（ベーコン、ガーリック、茄子、タマネギ、人参、ジャガイモ、トマト）
レタスとトマトのサラダ
チキンナゲット
ジャーマンポテト
ピーマンのおかか和え
ゆかりごはん
プリン
ジャーマンポテト
ピーマンのおかか和え
ゆかりごはん
プリン
38歳夫、娘へ
出し巻き玉子
根菜、蒟蒻、干し椎茸入りひじき豆煮
いんげん胡麻和え
ポテトサラダ
鮭そぼろ御飯（娘）
鶏唐揚げ、焼き鮭＆おかかのおにぎり（夫）
出し巻き玉子
根菜、蒟蒻、干し椎茸入りひじき豆煮
いんげん胡麻和え
ポテトサラダ
鮭そぼろ御飯（娘）
鶏唐揚げ、焼き鮭＆おかかのおにぎり（夫）
夫弁当
茄子ピーマン豚肉のケチャップ炒め
たこさんウィンナー
チーズキャンチク
ひじき煮
プチトマト
ふりかけご飯
茄子ピーマン豚肉のケチャップ炒め
たこさんウィンナー
チーズキャンチク
ひじき煮
プチトマト
ふりかけご飯
とんかつ（自０）
人参とごぼうのきんぴら（自０）
ゆで卵
菜花とちくわのおかか和え
こんにゃくの炒り煮
大根漬け
ミニトマト
人参とごぼうのきんぴら（自０）
ゆで卵
菜花とちくわのおかか和え
こんにゃくの炒り煮
大根漬け
ミニトマト
今日のお弁当忘れて行かれたからお昼に美味しく頂きましたｗ
梅干しご飯＋とろろ昆布
チキンカツ＋レタス・プチトマト
オクラとえのき和え入り玉子焼き
ハムとじゃが芋としめじとスナップエンドウの炒め
蓮根と竹輪の金平(自０)
油揚げとキャベツと椎茸の味噌汁
梅干しご飯＋とろろ昆布
チキンカツ＋レタス・プチトマト
オクラとえのき和え入り玉子焼き
ハムとじゃが芋としめじとスナップエンドウの炒め
蓮根と竹輪の金平(自０)
油揚げとキャベツと椎茸の味噌汁
>>875
うわぁ...何か悔しいけど、でも地味に幸せ(´-∀-)
39歳夫
チーズ入りフレンチトーストコンソメ風味
水菜、人参、玉ねぎ、椎茸、ツナの炒め物
さつまいもレモン煮
茹でブロッコリー
唐揚げ(市0)
うわぁ...何か悔しいけど、でも地味に幸せ(´-∀-)
39歳夫
チーズ入りフレンチトーストコンソメ風味
水菜、人参、玉ねぎ、椎茸、ツナの炒め物
さつまいもレモン煮
茹でブロッコリー
唐揚げ(市0)
肉巻きおにぎり（豚肉、チーズ、青のり、ごま）
白菜と大葉の梅・昆布茶和え
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
雪かきあるときは手抜きでワンパターンだな
白菜と大葉の梅・昆布茶和え
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
雪かきあるときは手抜きでワンパターンだな
アスパラ、紫蘇チーズの豚肉巻
カニカマと胡麻入の卵焼き
がんもの炊いたの
人参ピーマンジャコの塩炒め
ご飯+ゆかりふりかけ
カニカマと胡麻入の卵焼き
がんもの炊いたの
人参ピーマンジャコの塩炒め
ご飯+ゆかりふりかけ
旦那のお弁当
春菊の梅肉和え
ちくわとセロリのオイスターソース炒め
ミートボール（自0）
鶏肉とじゃがいものハーブ蒸し（昨日の残り）
人参のコンソメ煮
卵焼き
プチトマト
ワカメとしらすの混ぜご飯
麦茶
春菊の梅肉和え
ちくわとセロリのオイスターソース炒め
ミートボール（自0）
鶏肉とじゃがいものハーブ蒸し（昨日の残り）
人参のコンソメ煮
卵焼き
プチトマト
ワカメとしらすの混ぜご飯
麦茶
鮭ごま酢飯
ハムチーズ卵焼き
厚揚げの照り焼き
ウインナー炒め
バレンタインということで、海苔でハート作った。
ハムチーズ卵焼き
厚揚げの照り焼き
ウインナー炒め
バレンタインということで、海苔でハート作った。
881 ：可愛い奥様：2012/02/14(火) 09:53:39.72 ID:yTqPIMkE0
ふうふ
塩鮭焼いたの
たまごやき
ブロッコリー茎炒め
紅白なます
鶏からあげ(市販)
今朝は夫のコートのポケットにこっそりチョコを忍ばせて
おいた･･･フヒヒヒ
塩鮭焼いたの
たまごやき
ブロッコリー茎炒め
紅白なます
鶏からあげ(市販)
今朝は夫のコートのポケットにこっそりチョコを忍ばせて
おいた･･･フヒヒヒ
豚肉味噌漬け
ほうれん草おひたし
しゅうまい
プチトマト
ごはん、のりごまふりかけ
ほうれん草おひたし
しゅうまい
プチトマト
ごはん、のりごまふりかけ
41歳 夫へ
白ご飯
卵焼き
チーズハム巻き
サラスパ
ピーマン昆布炒め
竹輪炒め
ミートボール
玉ねぎと揚げの味噌汁
保温弁当 面倒臭い……。
夫弁当
手羽元の醤油煮
ちくわカレーマヨ炒め
ほうれん草ナムル
プチトマト、きゅうり
白いご飯、梅干し
手羽元の醤油煮
ちくわカレーマヨ炒め
ほうれん草ナムル
プチトマト、きゅうり
白いご飯、梅干し
年少子供
唐揚げ
カボチャの煮物
ニンジンのキンピラ
高野豆腐
唐揚げ
カボチャの煮物
ニンジンのキンピラ
高野豆腐
夫へ
豚肉の生姜焼き＆玉葱
菜の花のお浸し
ヒジキ、油揚げ、人参の煮物
ご飯に梅干し
豚肉の生姜焼き＆玉葱
菜の花のお浸し
ヒジキ、油揚げ、人参の煮物
ご飯に梅干し
38歳夫、娘へ
自作冷凍品（ミニハンバーグ、かぼちゃ煮、牛蒡と人参きんぴら）
小松菜しめじ和え
プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
梅干し＆黒炒りゴマ御飯、生姜の甘酢漬け（夫）
自作冷凍品（ミニハンバーグ、かぼちゃ煮、牛蒡と人参きんぴら）
小松菜しめじ和え
プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
梅干し＆黒炒りゴマ御飯、生姜の甘酢漬け（夫）
42歳夫、16歳娘へ
コロッケ（自０）
和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＆レタス
卵焼き
モーニングサーブ
アスパラのソテー
ラー油ふりかけ
娘リクエストのラー油ふりかけ探しが大変ダタよ
コロッケ（自０）
和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＆レタス
卵焼き
モーニングサーブ
アスパラのソテー
ラー油ふりかけ
娘リクエストのラー油ふりかけ探しが大変ダタよ
ハンバーグ（自0）としめじのケチャップ炒め
いんげんのベーコン巻き
茹で卵
こんにゃく炒り煮
大根漬け
いんげんのベーコン巻き
茹で卵
こんにゃく炒り煮
大根漬け
38歳夫
白身魚のフライ
塩鮭
ベーコン、ブロッコリー、コーンのバターソテー
白菜、人参の浅漬
ゆで卵
ご飯（梅干、ごましょうゆ）
白身魚のフライ
塩鮭
ベーコン、ブロッコリー、コーンのバターソテー
白菜、人参の浅漬
ゆで卵
ご飯（梅干、ごましょうゆ）
夫へ
鯖の柚子塩焼き
こんにゃく煮
スナップエンドウ
プチトマト
煎り黒豆
ご飯
根菜たっぷり粕汁
チョコレート二種
鯖の柚子塩焼き
こんにゃく煮
スナップエンドウ
プチトマト
煎り黒豆
ご飯
根菜たっぷり粕汁
チョコレート二種
鶏のおろし玉ねぎ焼き
卵とキャベツのお好み焼き
さつま揚げ(市販)焼き
ミョウガの甘酢漬け
卵とキャベツのお好み焼き
さつま揚げ(市販)焼き
ミョウガの甘酢漬け
夫 年少娘
サケと梅干おにぎり
鶏の照り焼き
インゲンの胡麻和え
パプリカのおかか和え
卵焼き
二人共、甘い卵焼きが好きなので砂糖代わりにメイプルシロップ入れてみた。
ふんわりほのかに甘い卵焼きになった。
サケと梅干おにぎり
鶏の照り焼き
インゲンの胡麻和え
パプリカのおかか和え
卵焼き
二人共、甘い卵焼きが好きなので砂糖代わりにメイプルシロップ入れてみた。
ふんわりほのかに甘い卵焼きになった。
我が家も卵焼き=甘い物だわ。たまにはだし入りとか、カニカマとかネギ入りが食べたい。
のり弁
キャベツ千切り
鳥肉塩麹焼き
卵焼き
ほうれん草のごま和え(自0)
じゃがいも煮転がし
プチトマト
のり弁
キャベツ千切り
鳥肉塩麹焼き
卵焼き
ほうれん草のごま和え(自0)
じゃがいも煮転がし
プチトマト
夫へ
豚肉タレ焼き
出汁巻き玉子
かぼちゃ玉ねぎベーコン炒め
いんげんごま和え
鶏唐揚げ(市0)
ちくわ磯部揚げ(市0)
豚肉タレ焼き
出汁巻き玉子
かぼちゃ玉ねぎベーコン炒め
いんげんごま和え
鶏唐揚げ(市0)
ちくわ磯部揚げ(市0)
塩ます焼
煮卵
鶏から揚げ
蒸したブロッコリとアスパラ
プチトマト
醤油なし海苔ご飯
キウイ
煮卵
鶏から揚げ
蒸したブロッコリとアスパラ
プチトマト
醤油なし海苔ご飯
キウイ
豚生姜焼き
焼鮭
イシイのミートボール
スナップインゲン
人参とごぼうのきんぴら
ご飯
焼鮭
イシイのミートボール
スナップインゲン
人参とごぼうのきんぴら
ご飯
焼トマト(書き忘れ)
夫51歳
酢鶏(酢豚の鶏肉ver.)
玉子焼き
天ぷら（チクワ、干し芋）
かぼちゃの煮物
塩茹でエビ
茹でブロッコリ
プチトマト
ゆかりがけ白飯
ほうじ茶
酢鶏(酢豚の鶏肉ver.)
玉子焼き
天ぷら（チクワ、干し芋）
かぼちゃの煮物
塩茹でエビ
茹でブロッコリ
プチトマト
ゆかりがけ白飯
ほうじ茶
900 ：可愛い奥様：2012/02/15(水) 09:24:20.53 ID:UULNxpYq0
ふうふ
三色弁当(鮭、たまご、鶏そぼろ。ごはんに海苔をサンド)
ブロッコリーゆでたの
ごぼうサラダ
三色弁当(鮭、たまご、鶏そぼろ。ごはんに海苔をサンド)
ブロッコリーゆでたの
ごぼうサラダ
息子インフルエンザで今週弁当やすみだ～
でも、やつの昼飯作らなきゃならないので同じ…
でも、やつの昼飯作らなきゃならないので同じ…
厚揚げと牛肉のすき焼き煮
かぼちゃ煮付け
春巻き
白飯＋鮭ほぐしちょっとのせ
すごく茶色弁当だー。
かぼちゃ煮付け
春巻き
白飯＋鮭ほぐしちょっとのせ
すごく茶色弁当だー。
豚肉、もやし、玉ねぎ生姜焼き
こんにゃくと椎茸のネギだれ炒め
さつまいも煮
だし巻き卵
ちくわ磯辺揚げ 市0
プチトマト
モチベ上げるため、約3年ぶりに書き込みます
こんにゃくと椎茸のネギだれ炒め
さつまいも煮
だし巻き卵
ちくわ磯辺揚げ 市0
プチトマト
モチベ上げるため、約3年ぶりに書き込みます
海老のパセリパン粉焼き（企画倒れ）
紅しょうがと紫蘇入の卵焼き
ピーマン・しめじ・竹輪の煮浸し
焼きそば（市販0）
ご飯+ごはんですよ
紅しょうがと紫蘇入の卵焼き
ピーマン・しめじ・竹輪の煮浸し
焼きそば（市販0）
ご飯+ごはんですよ
夫 高校男子
ごはん
チャーシュー
さばの醤油煮（缶）
だいこんおろし
ベビーリーフのサラダ（カニ、ウズラ、カキ 全て缶）
パイナップルとリンゴ
麦茶
ごはん
チャーシュー
さばの醤油煮（缶）
だいこんおろし
ベビーリーフのサラダ（カニ、ウズラ、カキ 全て缶）
パイナップルとリンゴ
麦茶
中１娘と旦那
さんま蒲焼き缶使用ハンバーグ、ピーマン詰め
ちくわのコーン枝豆のせチーズ焼き
茹で卵マヨ
さつま揚げ(市販)焼き
さんま蒲焼き缶使用ハンバーグ、ピーマン詰め
ちくわのコーン枝豆のせチーズ焼き
茹で卵マヨ
さつま揚げ(市販)焼き
旦那と義母へ
昨日
・ごはん
・ささみのピカタ
・里芋の煮物青のりまぶし
・きのことベーコンのバター炒め
今日
・ごはん
・鶏チリ
・蓮根の青のり焼き
・甘いめの卵焼き
隙間ができたら冷凍のブロッコリーで埋める。
昨日
・ごはん
・ささみのピカタ
・里芋の煮物青のりまぶし
・きのことベーコンのバター炒め
今日
・ごはん
・鶏チリ
・蓮根の青のり焼き
・甘いめの卵焼き
隙間ができたら冷凍のブロッコリーで埋める。
夫弁当
鷄唐揚げとミニトマトの甘酢あん
みずなと竹輪と人参の炒めもの
ハンバーグナポリタン
ゆかりごはん
鷄唐揚げとミニトマトの甘酢あん
みずなと竹輪と人参の炒めもの
ハンバーグナポリタン
ゆかりごはん
梅干しご飯＋とろろ昆布
酢鶏(玉葱・ピーマン・人参・パプリカ)←夕食の唐揚げ流用＋レタス
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
オクラと山芋のゆかり和え
蓮根と竹輪の金平(自０)
玉葱とほうれん草と油揚げの味噌汁
酢鶏(玉葱・ピーマン・人参・パプリカ)←夕食の唐揚げ流用＋レタス
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
オクラと山芋のゆかり和え
蓮根と竹輪の金平(自０)
玉葱とほうれん草と油揚げの味噌汁
ほたてと大根のサラダ
えびしゅうまい
豚肉味噌漬け
大根の皮のきんぴら
ごはん、梅干し
自分用なので適当につめたら大根がかぶっていた。
えびしゅうまい
豚肉味噌漬け
大根の皮のきんぴら
ごはん、梅干し
自分用なので適当につめたら大根がかぶっていた。
ウインナー
シュウマイ（市販0）
サトイモの梅おかか和え
白菜と塩昆布和え
キャベツとささみの胡麻和え
ミニトマト
和え物ばかりだー
シュウマイ（市販0）
サトイモの梅おかか和え
白菜と塩昆布和え
キャベツとささみの胡麻和え
ミニトマト
和え物ばかりだー
38歳夫、娘へ
蕪のベーコン巻き
しらすとスナップエンドウの玉子とじ
卯の花サラダ
温野菜
ウインナー（夫のみ）
ひじきの炊き込み御飯
蕪のベーコン巻き
しらすとスナップエンドウの玉子とじ
卯の花サラダ
温野菜
ウインナー（夫のみ）
ひじきの炊き込み御飯
39才夫
麦ごはん+赤じそふりかけ
茹で卵
コーンクリームコロッケ(市0)
唐揚げ(市0)
ブロッコリー
プチトマト
手抜きですまんね(´･ω･` )
麦ごはん+赤じそふりかけ
茹で卵
コーンクリームコロッケ(市0)
唐揚げ(市0)
ブロッコリー
プチトマト
手抜きですまんね(´･ω･` )
夫へ
ミートボール(市)
出汁巻き玉子
はんぺんチーズサンド
牛肉と舞茸の醤油煮
いんげんごま和え
かにクリームコロッケ(市0)
ミートボール(市)
出汁巻き玉子
はんぺんチーズサンド
牛肉と舞茸の醤油煮
いんげんごま和え
かにクリームコロッケ(市0)
夫51歳
ハンバーグ
銀鮭
玉子焼き
かまぼこ
ポテトサラダのハム巻き
たけのこの味噌煮
かにしゅうまい
ブロッコリ
プチトマト
キャベツ
レタス
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
ハンバーグ
銀鮭
玉子焼き
かまぼこ
ポテトサラダのハム巻き
たけのこの味噌煮
かにしゅうまい
ブロッコリ
プチトマト
キャベツ
レタス
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
夫 高校男子
ごはん
ささみ焼き にんにく醤油風味
青ネギと油揚げのおかか合え
クリームチーズオムレツのデミソース包み
パイナップル（夫）
カニサラダ（息子）
白菜とお豆腐のパイタンスープ
麦茶
ごはん
ささみ焼き にんにく醤油風味
青ネギと油揚げのおかか合え
クリームチーズオムレツのデミソース包み
パイナップル（夫）
カニサラダ（息子）
白菜とお豆腐のパイタンスープ
麦茶
42歳夫、高1娘へ
ふりかけごはん
玉ねぎ豚肉の焼肉風炒め
アスパラのベーコン巻
卵焼き
たこさんウィンナー
茸色々ソテー
温かい麦茶
娘にワンパターンだけど毎日ありがとうと言われた
なんとも複雑ｗ
ふりかけごはん
玉ねぎ豚肉の焼肉風炒め
アスパラのベーコン巻
卵焼き
たこさんウィンナー
茸色々ソテー
温かい麦茶
娘にワンパターンだけど毎日ありがとうと言われた
なんとも複雑ｗ
918 ：可愛い奥様：2012/02/16(木) 09:18:56.37 ID:wjLyDB9F0
ふうふ
タンドリーチキン
たまごやき
じゃがいも合い挽き炒め
マカロニサラダ
タンドリーチキン
たまごやき
じゃがいも合い挽き炒め
マカロニサラダ
38歳夫、娘へ
昨日作った筑前煮
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
春雨野菜サラダ（錦糸玉子入り）
プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
焼きししゃも、梅干し御飯（夫）
昨日作った筑前煮
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
春雨野菜サラダ（錦糸玉子入り）
プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
焼きししゃも、梅干し御飯（夫）
豚肉味噌漬け
カリフラワーのカレー風味マリネ
青梗菜おひたし
肉が分厚すぎてしっかり味がつかなかったよー。
あとからタレ追加したけど、冷めたらぼんやりした味になりそうでショック。
カリフラワーのカレー風味マリネ
青梗菜おひたし
肉が分厚すぎてしっかり味がつかなかったよー。
あとからタレ追加したけど、冷めたらぼんやりした味になりそうでショック。
夫へ
ご飯に梅干し
牛肉玉ねぎキャベツ人参炒め
チンゲン菜とさつま揚げとイカの中華風和え
ネギ入り卵焼き
茹でブロッコリー
蓮根豚肉シメジのきんぴら
昆布豆
市販のお弁当ハンバーグ
インスタント味噌汁
チョコレート
ご飯に梅干し
牛肉玉ねぎキャベツ人参炒め
チンゲン菜とさつま揚げとイカの中華風和え
ネギ入り卵焼き
茹でブロッコリー
蓮根豚肉シメジのきんぴら
昆布豆
市販のお弁当ハンバーグ
インスタント味噌汁
チョコレート
中二男子
ご飯＋野沢菜ふりかけ
餃子
銀だらの粕漬け
イカの香味揚げ
茹でブロッコリーﾏﾖ
黄緑ピーマンソテー
麦茶、青林檎ジュース
ご飯＋野沢菜ふりかけ
餃子
銀だらの粕漬け
イカの香味揚げ
茹でブロッコリーﾏﾖ
黄緑ピーマンソテー
麦茶、青林檎ジュース
夫弁当
ウィンナー
筑前煮
ナポリタン
ブロッコリー
おかかおにぎり
ウィンナー
筑前煮
ナポリタン
ブロッコリー
おかかおにぎり
真鱈の麹漬焼き
ゆで豚とメンマと昆布の煮物
かき菜炒め
茹でアスパラ
大根の醤油漬
ご飯
ゆで豚とメンマと昆布の煮物
かき菜炒め
茹でアスパラ
大根の醤油漬
ご飯
中１娘と旦那
ホタテとインゲンのバター醤油
茹で卵の塩カレー粉がけ
キャベツの塩昆布和え
みょうがの甘酢漬け
ホタテとインゲンのバター醤油
茹で卵の塩カレー粉がけ
キャベツの塩昆布和え
みょうがの甘酢漬け
梅干しご飯＋とろろ昆布
ハムとパプリカとブロッコリーの炒め物
ミンチカツ(市販)＋レタス・千キャべ
オクラと山芋のおかか和え
蓮根と竹輪の金平
もやしと油揚げと葱の味噌汁
ハムとパプリカとブロッコリーの炒め物
ミンチカツ(市販)＋レタス・千キャべ
オクラと山芋のおかか和え
蓮根と竹輪の金平
もやしと油揚げと葱の味噌汁
40歳夫へ
ハンバーグ
鶏からあげ
ウインナー
たまご焼き
きんぴらごぼう
ちくわ磯辺あげ（市）
おかか＋ご飯＋海苔
ルイボスティー
ハンバーグ
鶏からあげ
ウインナー
たまご焼き
きんぴらごぼう
ちくわ磯辺あげ（市）
おかか＋ご飯＋海苔
ルイボスティー
40過ぎ旦那弁当
昨日作ったハンバーグ
きんぴらごぼう
卵焼き（芯にかにかま）
春雨サラダ
エリンギのハーブ炒め
Mトマト
うめぼしおにぎり
昨日作ったハンバーグ
きんぴらごぼう
卵焼き（芯にかにかま）
春雨サラダ
エリンギのハーブ炒め
Mトマト
うめぼしおにぎり
トンカツ(昨日の残り)
はんぺんチーズサンド
にんじんきんぴら
いんげんとソーセージの玉子炒め
えびシューマイ(市0)
手抜き弁当を毎日キレイに食べてくれる夫に感謝
はんぺんチーズサンド
にんじんきんぴら
いんげんとソーセージの玉子炒め
えびシューマイ(市0)
手抜き弁当を毎日キレイに食べてくれる夫に感謝
夫 高校男子
クラムチャウダー
パン（クロワッサン、バゲット、パンドミー）
サラダ、ゆで卵、ほたて、カニ、あんこ
麦茶
クラムチャウダー
パン（クロワッサン、バゲット、パンドミー）
サラダ、ゆで卵、ほたて、カニ、あんこ
麦茶
38才夫
のり弁
ハンバーグ(昨日の残り)
キャベツ
ほうれん草おかか和え
卵焼き
プチトマト
れんこんはさみ揚げ(市0)
のり弁
ハンバーグ(昨日の残り)
キャベツ
ほうれん草おかか和え
卵焼き
プチトマト
れんこんはさみ揚げ(市0)
932 ：可愛い奥様：2012/02/17(金) 09:27:27.20 ID:HtOc4xK10
ふうふ
サバの塩焼き
たまごやき
ちくわと根菜の甘辛炒め
フライドポテト(市販)
かぼちゃ甘煮
サバの塩焼き
たまごやき
ちくわと根菜の甘辛炒め
フライドポテト(市販)
かぼちゃ甘煮
鶏胸肉と椎茸のソテー クリームマスタードソース
だし巻き卵
ニンジンきんぴら
ちくわチーズきゅうり巻
こんにゃくと椎茸炒め物
プチトマト
ほうじ茶
だし巻き卵
ニンジンきんぴら
ちくわチーズきゅうり巻
こんにゃくと椎茸炒め物
プチトマト
ほうじ茶
豚バラ＆モヤシ炒め(レモン醤油味)
キャベハムコールスローサラダ
プチトマト
焼スナップインゲン
鶏からあげ
海老フライ
鮭フレークご飯
キャベハムコールスローサラダ
プチトマト
焼スナップインゲン
鶏からあげ
海老フライ
鮭フレークご飯
シャケ混ぜむすび3個
野菜春巻き
ウインナー
カリフラワーとベーコンのカレー炒め
かぼちゃ煮付け
青梗菜おひたし
パイナップル
野菜春巻き
ウインナー
カリフラワーとベーコンのカレー炒め
かぼちゃ煮付け
青梗菜おひたし
パイナップル
夫、高一娘、高三息子
ゆでブロッコリ生ハム巻き
芝エビ入り卵焼き
シイタケと筍の旨煮
アジのフライタルタルソースかけ
蕪とニンジンの酢もの
蒸し鶏ゴマだれ
ごはんに梅干し
ゆでブロッコリ生ハム巻き
芝エビ入り卵焼き
シイタケと筍の旨煮
アジのフライタルタルソースかけ
蕪とニンジンの酢もの
蒸し鶏ゴマだれ
ごはんに梅干し
夫に
グリーンピースご飯
ホタテとアスパラ玉ねぎしめじバター醤油炒め
ひじき煮入り卵焼き
ほうれん草と人参のしじみ佃煮和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
グリーンピースご飯
ホタテとアスパラ玉ねぎしめじバター醤油炒め
ひじき煮入り卵焼き
ほうれん草と人参のしじみ佃煮和え
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
豚肉味噌漬け焼き
かぼちゃ
切り干し大根煮つけ
しゅうまい（0）
プチトマト
ごはん、味付けごま
かぼちゃ
切り干し大根煮つけ
しゅうまい（0）
プチトマト
ごはん、味付けごま
夫へ
カキフライ
アジフライ 共に夕食の残り
レタスとプチトマトの簡単サラダ
いんげんを薄焼き卵で巻いたもの
黒米ごはん
デコポンのはちみつ漬け
カキフライ
アジフライ 共に夕食の残り
レタスとプチトマトの簡単サラダ
いんげんを薄焼き卵で巻いたもの
黒米ごはん
デコポンのはちみつ漬け
夫51歳
豚肉と玉ねぎの味噌炒め
餃子
玉子焼き
ゼンマイとニンジン、さつま揚げの煮物
たこさんウインナ
レタス
プチトマト
ごはんwith塩コンブ
ほうじ茶
豚肉と玉ねぎの味噌炒め
餃子
玉子焼き
ゼンマイとニンジン、さつま揚げの煮物
たこさんウインナ
レタス
プチトマト
ごはんwith塩コンブ
ほうじ茶
中１娘と旦那
ハンバーグ
しめじとピーマンのクレソル炒め
コーン入り卵焼き
ディルピクルス(市販瓶詰)
ハンバーグ
しめじとピーマンのクレソル炒め
コーン入り卵焼き
ディルピクルス(市販瓶詰)
ブリの塩麹漬け焼き
かぶの葉の胡麻味噌和え
かぶとベーコンのソテー
卵焼き
白菜の浅漬け
ミニトマト
かぶの葉の胡麻味噌和え
かぶとベーコンのソテー
卵焼き
白菜の浅漬け
ミニトマト
鶏から揚げ
ブロッコリーおかかあえ
きんぴらごぼう
シュウマイ(市0)
ごはん、ふりかけ
ブロッコリーおかかあえ
きんぴらごぼう
シュウマイ(市0)
ごはん、ふりかけ
旦那、義母弁当
・ご飯
・鶏の照り焼き
・青のり卵焼き
・ブロッコリーとベーコンのカレー炒め
おかずあと一品増やしたい…
・ご飯
・鶏の照り焼き
・青のり卵焼き
・ブロッコリーとベーコンのカレー炒め
おかずあと一品増やしたい…
夫へ
鯛とごぼうのたいたん
ゆで卵
ねぎま
しめじソテー
グリーンサラダ(別添え)
赤だし
みかん
鯛とごぼうのたいたん
ゆで卵
ねぎま
しめじソテー
グリーンサラダ(別添え)
赤だし
みかん
おっさん旦那へ
エビフライ
貧乏かに玉（ねぎ、かにかまぼこ、しいたけ入り）
ペンネのマヨサラダ（ハム、さらした玉ねぎ、きゅうり入り）
きんぴらごぼう
プチトマト
ご飯はちりめん山椒入り。
エビフライ
貧乏かに玉（ねぎ、かにかまぼこ、しいたけ入り）
ペンネのマヨサラダ（ハム、さらした玉ねぎ、きゅうり入り）
きんぴらごぼう
プチトマト
ご飯はちりめん山椒入り。
夫 高校男子
ごはん
からあげ
ネギやき
キャベツの千切り たまねぎドレッシング
赤ピーマンとクリームチーズのオムレツ バジルソース
しゃけの水煮（缶）
だいこんゆかり
油揚げのお味噌汁
ミネ水
ごはん
からあげ
ネギやき
キャベツの千切り たまねぎドレッシング
赤ピーマンとクリームチーズのオムレツ バジルソース
しゃけの水煮（缶）
だいこんゆかり
油揚げのお味噌汁
ミネ水
夫に
青菜ふりかけご飯
青じそもやし豚肉巻
水菜おかかポン酢
きゅうりと大根塩麹漬け
ひじき煮入り卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
ほうれん草人参わかめみそ汁
青菜ふりかけご飯
青じそもやし豚肉巻
水菜おかかポン酢
きゅうりと大根塩麹漬け
ひじき煮入り卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
ほうれん草人参わかめみそ汁
旦那弁当
・ご飯
・豚こまのケチャップピカタ
・ほうれん草と卵炒め
・カボチャの豆板醤煮
・蓮根の味噌バター炒め
・ご飯
・豚こまのケチャップピカタ
・ほうれん草と卵炒め
・カボチャの豆板醤煮
・蓮根の味噌バター炒め
チキンカツ梅肉ソース
切り干し大根
かぼちゃ煮つけ
ごはん、ごまふりかけ
ポンカン
切り干し大根
かぼちゃ煮つけ
ごはん、ごまふりかけ
ポンカン
夫弁当
焼売
ウィンナー
プチトマト
アスパラガス、しめじ、人参のバターソテー(沖縄のお土産スープ塩味)
混ぜご飯
焼売
ウィンナー
プチトマト
アスパラガス、しめじ、人参のバターソテー(沖縄のお土産スープ塩味)
混ぜご飯
38歳夫へ（朝食用）
一口玉子焼き
昨日作った煮物（里芋、人参、蒟蒻、椎茸）＆ゆかり大根
ほうれん草とちくわの胡麻和え
焼き鮭おにぎり
温かいお茶
一口玉子焼き
昨日作った煮物（里芋、人参、蒟蒻、椎茸）＆ゆかり大根
ほうれん草とちくわの胡麻和え
焼き鮭おにぎり
温かいお茶
義父用（80歳）
銀鮭
鶏胸の蒸もの
玉子焼き
たこさんウインナ
餃子
大根、ニンジン、じゃがいもなどの煮物
レタス
おにぎり(焼きたらこ、ゴマ昆布）
銀鮭
鶏胸の蒸もの
玉子焼き
たこさんウインナ
餃子
大根、ニンジン、じゃがいもなどの煮物
レタス
おにぎり(焼きたらこ、ゴマ昆布）
夫弁当
鷄チャーシューと野菜煮(ネギ、人参、インゲン)
ブロッコリー
大学いも
プチトマト
鮭まぜごはんおにぎり
胡麻梅おにぎり
鷄チャーシューと野菜煮(ネギ、人参、インゲン)
ブロッコリー
大学いも
プチトマト
鮭まぜごはんおにぎり
胡麻梅おにぎり
宿直夫へ
ご飯に梅干し
里芋のそぼろ煮
鶏肉の照り焼き柚子風味
ごま人参
茹でたスナップえんどう
だし巻き卵
ウィンナー
大豆昆布
インスタントの春雨スープ
おやつ
ご飯に梅干し
里芋のそぼろ煮
鶏肉の照り焼き柚子風味
ごま人参
茹でたスナップえんどう
だし巻き卵
ウィンナー
大豆昆布
インスタントの春雨スープ
おやつ
夫に
のりたまご飯
レンジ唐揚げ
しめじとパプリカソテー
小松菜卵とじ
蓮根と人参ごまサラダ
ブロッコリー
具沢山豚汁
のりたまご飯
レンジ唐揚げ
しめじとパプリカソテー
小松菜卵とじ
蓮根と人参ごまサラダ
ブロッコリー
具沢山豚汁
今日の夫
玄米ごはん
野菜入り豆腐ハンバーグ
蒸し野菜
トマト
ひじき（市販）
明日
玄米ごはん
鱈の野菜あんかけ
茸入りスクランブルエッグ
ほうれん草とハムのサラダ
韓国のり
玄米ごはん
野菜入り豆腐ハンバーグ
蒸し野菜
トマト
ひじき（市販）
明日
玄米ごはん
鱈の野菜あんかけ
茸入りスクランブルエッグ
ほうれん草とハムのサラダ
韓国のり
梅干しご飯＋白胡麻
焼きそば(豚肉・キャベツ・ピーマン・玉葱・人参)＋紅生姜
肉じゃが(牛肉・玉葱・人参・じゃが芋・絹サヤ)←自０
ほうれん草入り玉子焼き
山芋とオクラのおかか和え←自０
プチトマト
玉葱と油揚げとシメジの味噌汁
焼きそば(豚肉・キャベツ・ピーマン・玉葱・人参)＋紅生姜
肉じゃが(牛肉・玉葱・人参・じゃが芋・絹サヤ)←自０
ほうれん草入り玉子焼き
山芋とオクラのおかか和え←自０
プチトマト
玉葱と油揚げとシメジの味噌汁
旦那と私弁当(お出掛け用)
・おにぎり(わさびふりかけ・しらすふりかけ)
・唐揚げ
・出汁味卵焼き
・アスパラの肉巻き
・おにぎり(わさびふりかけ・しらすふりかけ)
・唐揚げ
・出汁味卵焼き
・アスパラの肉巻き
高校男子
ごはん
えびカツ きゃべつの千切り
ささみとしいたけとにんじんのごまだれ合え
ほうれん草のおかか合え
ミネ水
ごはん
えびカツ きゃべつの千切り
ささみとしいたけとにんじんのごまだれ合え
ほうれん草のおかか合え
ミネ水
夫51歳
鶏胸の蒸もの
紅鮭塩麹焼き
玉子焼き
切干大根の煮物
たらことえのきたけの和え物
レタス
きゅうり
プチトマト
白飯
塩昆布
ほうじ茶
鶏胸の蒸もの
紅鮭塩麹焼き
玉子焼き
切干大根の煮物
たらことえのきたけの和え物
レタス
きゅうり
プチトマト
白飯
塩昆布
ほうじ茶
スパイシー唐揚げ
ゆでアスパラ
だし巻き玉子
春巻き
ふりかけごはん
スニッカーズミニ2個
ゆでアスパラ
だし巻き玉子
春巻き
ふりかけごはん
スニッカーズミニ2個
手羽の山賊焼き
パセリ入り洋風卵焼き
きのこの塩麹炒め
プチトマト
ご飯+ゆかりふりかけ
パセリ入り洋風卵焼き
きのこの塩麹炒め
プチトマト
ご飯+ゆかりふりかけ
甘辛チキンカツ
卵焼き
きぬさや塩茹で
プチトマト
大学イモ
ごはん、ふりかけ
卵焼き
きぬさや塩茹で
プチトマト
大学イモ
ごはん、ふりかけ
965 ：可愛い奥様：2012/02/20(月) 09:38:21.20 ID:vi7oTGv20
夫
肉団子入中華スープ
麻婆豆腐丼
ブロッコリー
プチトマト
甘酢肉団子
肉団子入中華スープ
麻婆豆腐丼
ブロッコリー
プチトマト
甘酢肉団子
旦那
ブロッコリーと卵と海老とエリンギの中華炒め
ウィンナー
きゅうりとカニカマの甘酢合え
しば漬け
ぷちトマト
ちりめん山椒おにぎり
今日は手抜き
ブロッコリーと卵と海老とエリンギの中華炒め
ウィンナー
きゅうりとカニカマの甘酢合え
しば漬け
ぷちトマト
ちりめん山椒おにぎり
今日は手抜き
旦那のお弁当
小松菜の辛子和え
人参の胡麻塩炒め
豆腐入りチキンナゲット（自0）
かぼちゃコロッケ（自0）
肉団子（自0）
ジャーマンポテト
セロリの葉の佃煮入り卵焼き
大葉としらすの混ぜご飯（梅干し乗せ）
麦茶
小松菜の辛子和え
人参の胡麻塩炒め
豆腐入りチキンナゲット（自0）
かぼちゃコロッケ（自0）
肉団子（自0）
ジャーマンポテト
セロリの葉の佃煮入り卵焼き
大葉としらすの混ぜご飯（梅干し乗せ）
麦茶
夫へ
豚肉と玉ねぎタレ焼き
いんげんとベーコンの玉子炒め
ちくわ磯部揚げ(市0)
えびコロッケ(市0)
白ごはん
豚肉と玉ねぎタレ焼き
いんげんとベーコンの玉子炒め
ちくわ磯部揚げ(市0)
えびコロッケ(市0)
白ごはん
38歳夫、娘へ
自作冷凍の紫蘇ハンバーグ、蓮根入りきんぴら牛蒡、黒豆
ほうれん草チーズ入り玉子焼き
温野菜
ふりかけ御飯（娘）
海苔おかか御飯（夫）
自作冷凍の紫蘇ハンバーグ、蓮根入りきんぴら牛蒡、黒豆
ほうれん草チーズ入り玉子焼き
温野菜
ふりかけ御飯（娘）
海苔おかか御飯（夫）
970 ：可愛い奥様：2012/02/20(月) 11:15:58.25 ID:lHdHsE8L0
ふうふ
さわらのねぎ白醤油焼き
豆腐ハンバーグ(夫のみ)
たまごやき
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
さわらのねぎ白醤油焼き
豆腐ハンバーグ(夫のみ)
たまごやき
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
中学生男子
豚肉の胡麻だんご
牛肉と玉ねぎのケチャップ煮
ささみのチーズピカタ
切り干し大根（にんじん・揚げ入り）
ゆでたさつまいも
ねぎ入り卵焼き
プルーン
ご飯とふりかけ
豚肉の胡麻だんご
牛肉と玉ねぎのケチャップ煮
ささみのチーズピカタ
切り干し大根（にんじん・揚げ入り）
ゆでたさつまいも
ねぎ入り卵焼き
プルーン
ご飯とふりかけ
目玉焼き
ウインナー
マヨきゅうり
プチトマト
大学いも(0)
ウインナー
マヨきゅうり
プチトマト
大学いも(0)
29歳夫
ブロッコリー
ほうれん草の胡麻和え
金平ごぼう
ベーコンと煎り卵和え
おにぎり３個（おかか、鮭フレーク、海苔の佃煮）
ブロッコリー
ほうれん草の胡麻和え
金平ごぼう
ベーコンと煎り卵和え
おにぎり３個（おかか、鮭フレーク、海苔の佃煮）
３８歳夫
イカリングカレー味
白身魚のフライ
白菜と人参の浅漬
スクランブルエッグ
炊き込みご飯
イカリングカレー味
白身魚のフライ
白菜と人参の浅漬
スクランブルエッグ
炊き込みご飯
豚肉とキャベツのみそ炒め
たまご焼き
じゃがいもと大葉のポン酢あえ
えびとにんじん・きゅうりの甘酢漬け
プチトマト
ごはんに梅干
たまご焼き
じゃがいもと大葉のポン酢あえ
えびとにんじん・きゅうりの甘酢漬け
プチトマト
ごはんに梅干
夫へ
いんげんのベーコン巻き
牛肉のしぐれ煮
焼きそば
甘い卵焼き
レンコンのきんぴら
ミニトマト
ご飯
麦茶とコーヒー
いんげんのベーコン巻き
牛肉のしぐれ煮
焼きそば
甘い卵焼き
レンコンのきんぴら
ミニトマト
ご飯
麦茶とコーヒー
卵焼き
ウインナー
チーズ
明太子はんぺん
大学いも
ツブ貝サラダ
花豆蜜煮
白菜漬け物
ご飯
じゃこ山椒のふりかけ
梅干し
わかさぎの佃煮
味噌汁のもと
おやつにクッキー
久しぶりのお弁当手当たり次第に詰めた
ウインナー
チーズ
明太子はんぺん
大学いも
ツブ貝サラダ
花豆蜜煮
白菜漬け物
ご飯
じゃこ山椒のふりかけ
梅干し
わかさぎの佃煮
味噌汁のもと
おやつにクッキー
久しぶりのお弁当手当たり次第に詰めた
夫弁当
ウィンナー
こんにゃく、人参、ほうれん草の白和え
小松菜胡麻和え
トマトの生姜炒め
カマンベールチーズちくわ
ごまごはん
夫が野菜少ないと文句言う。
高いんだってば！
ウィンナー
こんにゃく、人参、ほうれん草の白和え
小松菜胡麻和え
トマトの生姜炒め
カマンベールチーズちくわ
ごまごはん
夫が野菜少ないと文句言う。
高いんだってば！
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
ほうれん草の胡麻和え(自０)
南瓜の煮物
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋レタス・千キャべ
蓮根と竹輪の金平
茄子としし唐の煮浸し(自０)
ワカメと玉葱と油揚げの味噌汁
ほうれん草の胡麻和え(自０)
南瓜の煮物
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋レタス・千キャべ
蓮根と竹輪の金平
茄子としし唐の煮浸し(自０)
ワカメと玉葱と油揚げの味噌汁
980 ： 【34.6m】 【東電 86.1 %】 ：2012/02/20(月) 19:42:18.88 ID:QJRVP+AE0 BE:1050854235-2BP(1129)
みんな豪華だなぁ 羨ましい
ご飯
ほうれん草入り卵焼き
豚肉と玉ねぎの辛味噌炒め
ブロッコリーとベーコンの炒めもの
タルタル白身フライ(冷食)
ほうれん草入り卵焼き
豚肉と玉ねぎの辛味噌炒め
ブロッコリーとベーコンの炒めもの
タルタル白身フライ(冷食)
夫へ
鶏モモ醤油煮
出汁巻き玉子
いんげんごま和え
ちくわ磯部揚げ(市0)
えびコロッケ(市0)
鶏モモ醤油煮
出汁巻き玉子
いんげんごま和え
ちくわ磯部揚げ(市0)
えびコロッケ(市0)
旦那
鮭の西京漬け
きのこの醤油マリネ
コールスロー
出し巻き卵
ちくわとピーマンの炒め物
しば漬け
ここ見てると弁当作りを頑張ろうって気になるわ！
鮭の西京漬け
きのこの醤油マリネ
コールスロー
出し巻き卵
ちくわとピーマンの炒め物
しば漬け
ここ見てると弁当作りを頑張ろうって気になるわ！
きんちゃく煮２種（卵と肉団子）
豆入りポテトサラダ
野菜のかき揚げ（市販0）
プチトマト
ご飯と、鮭とワカメとごまの自作ふりかけ
みかん
豆入りポテトサラダ
野菜のかき揚げ（市販0）
プチトマト
ご飯と、鮭とワカメとごまの自作ふりかけ
みかん
夫51歳
タラの粕漬けの焼き物
ソーセージ入り炒り卵
肉だんご（てりやき風あんかけ）
もやしの辛子和え
ブロッコリ
レタス
プチトマト
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
タラの粕漬けの焼き物
ソーセージ入り炒り卵
肉だんご（てりやき風あんかけ）
もやしの辛子和え
ブロッコリ
レタス
プチトマト
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
鶏スパイス焼き
きんぴらごぼう（0）
千切りキャペツ
きぬさや
プチトマト
ごはん、明太子ふりかけ
昨夜のカキフライを入れたかったけど、
食べ過ぎたのでお弁当には入れないでと言われてしまった。
きんぴらごぼう（0）
千切りキャペツ
きぬさや
プチトマト
ごはん、明太子ふりかけ
昨夜のカキフライを入れたかったけど、
食べ過ぎたのでお弁当には入れないでと言われてしまった。
ふうふ
鶏胸しそチーズフライ
ポテトフライ(０)
煮卵
いんげんおかか和え
きんぴらごぼう
鶏胸しそチーズフライ
ポテトフライ(０)
煮卵
いんげんおかか和え
きんぴらごぼう
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
豚肉の肉巻(人参・アスパラ)←自０のフライ＋レタス
ほうれん草入り玉子焼き
オクラと山芋のおかか和え←自０
蓮根と竹輪の金平←自０
プチトマト
ほうれん草と油揚げと豆腐の味噌汁
豚肉の肉巻(人参・アスパラ)←自０のフライ＋レタス
ほうれん草入り玉子焼き
オクラと山芋のおかか和え←自０
蓮根と竹輪の金平←自０
プチトマト
ほうれん草と油揚げと豆腐の味噌汁
夫
黒米
豚汁
ポークソテー
肉じゃが
ブロッコリー
黒米
豚汁
ポークソテー
肉じゃが
ブロッコリー
夫に
のりたまご飯
豚生姜焼き
しめじピーマン玉ねぎパプリカソテー
蓮根と人参ごまサラダ
甘い卵焼き
ほうれん草おひたし
水菜入りわかめスープ
のりたまご飯
豚生姜焼き
しめじピーマン玉ねぎパプリカソテー
蓮根と人参ごまサラダ
甘い卵焼き
ほうれん草おひたし
水菜入りわかめスープ