更年期障害に悩む奥様　13

私の行った病院はどこもじいさまのお医者ばかりだ。
つまらん。

浮気された屈辱は絶対に忘れられません｡ 10年前でも､またまだ生々しいですよ｡
更年期と関係無いんじゃないですか？
何も無かったようなﾌﾘをしてるだけで､心は傷ついたままなのでしょうね

>>953

　まるっと同意。
　

>>953 意地悪な言い方だけど、それでも一緒にいるんだから許すしかないと思う。
そんなに恨んでいるのに一緒にいられる方が不思議。
多分一緒にいなきゃいけない理由があるんだろうけど、そんな理由があるなら我慢すればと思う。

>>955 「恨み」というのではありません｡
許したいと思っていても 人の心は 理屈や正論通りにはいきません｡
この苦しみは､浮気された人にしか解らないと思いますよ｡
私には10年前の旦那の浮気がﾌﾗﾊﾞして 苦しいと､書き込んだ人の苦しみがよく解ります｡

一緒にいるなら許せってのは違うかなぁ。
理屈で割り切れるものではないと思う。
でも苦しい人はなんだかんだいっても夫にまだ気持ちがあるんだろうね。
私も10年近く前に浮気されたけど自分の本音が見えた今は気にもならないわw

辛いだろうけど自分で気持ちを処理するしかないのはたしか。
それが無理なら離婚って選択もあるよ。

話、豚切りでスミマセン。
私は40代になってから、血圧・コレステロール値上昇したけれど、ピクノジェノールとフラックスシードオイルをサプリで摂り始めたら、全部正常値に戻りましたよ。
今度は、前スレで「やる気が出る」とお薦めがあったシャタバリも試すつもり。宣伝ではないです。念のため。

私もぶった切り
52歳
子は高1息子 不登校気味。
親は80代、離れて暮らしてて、母の具合がイマイチなので、父が世話してる。
弟は40代独身で1人暮らし。

何もかもがうまく行かず鬱になりそう…

体調はどうなんだろう？
気持ちがブルーで体調も悪いと、その状況は結構キツイですよね…。
あけすけに書くと、この世代ってお金と体力がないと乗り越えられない
気が最近していて。老後を考えるとついつい財布の紐がかたくなってしまうのだけど
もうちょっと自分にお金をかけてあげる事も考え始めたよ@49歳

レスは>>959にです。すみません！

>>958ピクノジェノール
一日何ｍｇですか。わたしも飲んでいるけど
頭痛がするの。
量多すぎるのかしら。
からだに合っていないのかしら。

フラバってフラッシュバックのことか。
最初わからなかったわ。
精神的につらいときには神経を元気にするVB1・VB6が効きます。
興奮や怒りがおさまらないときはVB12。よく眠れます。

>>962
最後の二行、すごい参考になったよ。
いつも総合ビタミン剤みたいなの飲んじゃうから。
症状がはっきりしてたら、タイプ別に飲むほうがよさそうね。
ありがとう！

>>959
数千万もの義親の借金の尻拭いをさせられかけてる我が家に比べたら
そんなことで鬱になってたらこの先生きていけませんわよ…
自分の実家の問題や兄弟、我が子の病いもあるから
正直鬱になってる暇すらないっていうか。
あとでガクッと来そうだけどね。
土台の生活がまわってるうちはどうとでもなるから頑張って。
不登校のお子さんもいつかトンネルを抜けてくれればいいぐらいでね。

でも更年期の症状は辛いわ。
早く抜け出したい…

ホットフラッシュ持ちで、オフ会やったら面白いだろうなあ
みんな汗ふきふき、扇子パタパタしてんの

>>962
>>958です。
頭痛がするようならば、飲むのを休んで様子をみたほうがいいかもしれませんね。誰にでも合うサプリはないと思うので。
自分は今は国内メーカーの60�r飲んでいます。最初は30�rでしたが、私の場合は増やしたら一層調子が上向きになりました。今度は海外の100�rにしてみる予定です。
でも、まずビタミンＢなど、栄養のバランスが大事ですよね。ありがとうございます。

>>960
ありがとうございます。
幸い更年期とは言え、体調はまだマシなほうかと。

>>964
そうですよね、この年代って皆さんいろいろあるし、私なんぞ大したことないと思います。人と比べても仕方ないし、鬱になりそうとは言っても鬱にはなってないしね。
まだまだこれからですね。

>>966
あはは、クーラー入れては消し入れては消しw
いっそ暖房ガンガンきかせてコラーゲンいっぱいの鍋でも食べようぜ！

足湯しながら雪の中で語り合うのが丁度言いっぽいw

んでｶﾘｶﾘしてきて「やっぱりくるんじゃなかったわ！！１！！」とかなったりしてｗ

今日の朝は暗くて起きるのがやっと。
おきてもしばらくの間体が動かない。
働いている人だっているのに自分は
最低限のことしかできないなんて。
特に天気の悪い日は気がめいる。

>>962
しつこくスミマセン…。気になったので調べてみました。
睡眠の質がすごく悪くなってて、中間覚醒が出始め、それが長引いて困っています。
無水カフェインが含まれてなくて、VB1・VB6・VB12が含まれているビタミン剤を
夕食後に飲むってことでいいのでしょうか？

>>966
ほんと面白いかもね
なった人じゃないと分からない辛さだから

>>972
分かるよ〜
私が書いたのかと思ったわ。
今日は秋らしくて良い天気なのに、体調最悪で寝たきりで家事も何も出来ない…。
時間が勿体無いし、家族に申し訳ないし、情けなくて自己嫌悪だ。
いつまで続くんだろ。
更年期軽い人とか元々丈夫な人がうらやましい…。

ようつべのあるサイトなんだけど、ほんと私もどうしようもなく
行き詰ってたんだが、
川本さんていう人が（若い人だけど）
潜在意識を書き換える方法とか言っててそれがすごい参考になった
自分のイメージするとおりにしかものごとはならないんだって
その人も誰かから聞いたことや勉強したことみたいなんだけど
その人が言うことってすごい分かりやすいというか、かなり勉強になったわ
悪くなる人は、自分で悪くなりたいとか悪くなるんだろうなというイメージを
してしまってるからそうなるらしい

>>976
古くは言霊、ちょっと前だと自己暗示みたいな感じかな？
確かにイメージって行動に影響するよね。

>>967
レストン。
今、日25mgなんですけど、かえって増やしたほうが
すっきり効くのか、スッパリやめたほうがいいのかまようわー。
これってちょっと値がはるから。
買った以上は簡単にあきらめきれないｗ
これ頭痛がするのは嫌だけど、手足がぽかぽかするような気がする。

>>973
私の場合は、朝昼晩三回にわけて
ｖｂ１・・・１０ｍｇ／日
ｖｂ２・・・１０ｍｇ／日
ｖｂ６・・・１２ｍｇ／日（整理前はちょっと増量して、２０ｍｇ／日）
ｖｂ12・・・２５μｇ／日（単位あっているかしら？）
ｖｃ・・・・１０００ｍｇ／日
亜鉛・・・・５ｍｇ／日
です。

一時はこの約３〜５倍量をとっていたのですが、
ビタミンＢ剤やcoq１０は元気がでるけれども
若さの前借りをしていることになるので
寿命がちょっと縮む？？？みたいなことを耳にして（２ｃｈ情報）
飲みすぎるのも怖いなと思い、よっぽど疲れたとき以外は少量にしました。
この程度の低量でもやんわり効いています。

薬局の総合ビタミン剤でいいと思いますよ。
大手メーカーなら安心じゃないですかね。
わたしは前は海外メーカーのものをピルカッターで割ってのんでましたけども。

ｖｂ２、ｖｃ、亜鉛は糖尿っ気のある人は
欠乏しやすいというので、飲んでます。

ｖｃもとりすぎるといけないらしくて（某ミトコンドリア研究者情報）
安全と判断できる量をとっています。
わたしはこの量で歯茎が健康でいられます。

就寝直前はやめたほうがいいかと。
これから寝ようとしているのに、頭しゃっきり元気！ってつらいと思うから。
経験上、晩とるなら就寝前３時間は空けたほうがいいと思いますよ。

>>979
詳しく教えてくださって本当にありがとうございます。
良く眠れるって書いてあったので、B12を一度飲んでみたいなーって思ったのですけれど、
家にあるニキビ用と疲れ用の2種類の総合ビタミン剤には含まれてなくて。
書き込みを参考にして、探して試してみますね。私にもやんわり効いてくれるといいなー。

着る毛布グルーニー、ふかっふかでいいんだけど暑い。
ホットフラッシュぽくなってあわてて脱ぐんだけど、のぼせてしまう。
命の危険すら感じる。

>>980 次スレお願いします。
次スレが立つまでレスを控えましょう。

次スレです

更年期障害に悩む奥様　14
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1319646735/

>>983 乙です

息苦しさや動悸、頭痛など症状はいろいろあるんだけど、ホットフラッシュはない…と思ってた
今日ちょっと緊張する電話してたら、顔がかーっとして滝汗
これがホットフラッシュ？それとも緊張のせいなのかな
元々若い時から、頭と顔に汗かきやすい体質だったから、掃除して滝汗はいつもだけど…

>>983乙です。
40歳になったばかり。
生理に変化はないが、２〜３年前から
首や頭の汗をかくようになってきた。
年齢的にまだ違うと思っていたが、やはり更年期かな？
最近、朝の満員電車で、頭からポタポタ垂れるほど汗をかいてしまう。
もう涼しいのに…。
命の母を飲んでみようか。
あとしょっちゅう、熱が出たと思って計っても36度ちょい位。
これがホットフラッシュというやつか。
40歳でも、更年期障害ってなる人はなるんでしょうね…。

今日、寝てたら救急車のサイレンの音がすごい甲高く聞こえて
うちの前で止まったんで飛び起きたら幻聴だったみたい
なんか怖いわー
ホットフラッシュで背中がすごい暑くて寝汗びっしょりだった
寝汗がひどくておもらししたように常にマットがびっしょり
暑くて毛布も全てはいで手を上に上げて寝てた

>>985
なるよ。
私は40歳から発症。
49歳の今、既に閉経。

娘が朝寒いからホットカーペットを出してくれと言う。
いや、私はまだ夏布団1枚でちょうどいいし、朝もパジャマ1枚でキッチンに立っても寒さを感じない。
ホットカーペットなんか入れたら頭から湯気出そう。

料理に抵抗？が出て来た方っていますか？
私は若い頃から料理好きで、どんな材料どこのキッチンでも、
そこそこの料理を作る自信がありました。
長く勤めていたバイト先の店長に実務経験証を書いてもらって、調理師免許を取ったくらい、
料理が好きでした。最高に絶好調だったのが35才くらいの頃。
旦那も私と結婚した理由の一つに、かなりの比重で「料理上手」があったと思います。

妊娠し子供が生まれ（高齢出産で子は1人）、離乳食を作ったり、
自分の食性？が変わってきた頃からおかしくなって来た。
どうも料理が以前の様に上手く作れない（例：なぜか上手くオムレツが作れなくなった）、
アイデアも以前の様には思いつかない。献立も以前の様に溢れる様には沸いて来ない。
そして更年期に入り（生理はもう無い）料理オンチが加速度を増して酷くなる一方です。
旦那は優しいので文句言わず食べてくれるけど、申し訳なくてしょうがない。

そして自分自身に食欲が無い。前は作る事・食べる事が大好きだったのに。
ホットフラッシュも辛いけど、料理スキルが劣化していく方がもっと辛いです。
高年になると、料理上手かった人が、料理下手になる事があると、どこかのスレで見ましたが、
自分もそうなのかなと、ますます意が痛く食欲が無くなる毎日です。

>>989
子供を産むと体質も変わるから、食性も変化すると思う
私はやたら薬味系のものーみょうが、しょうが、しそ、セロリ、ねぎ、パクチーなど
が好きになった

料理が嫌になったり
以前できたことができなくなるのは更年期の特徴なんじゃない？
自律神経の乱れから記憶力が悪くなったり、鬱っぽくなったりもするから。

料理って、頭の中のパズルで、
その手順や組み合わせを効率良く組んで行く事だと思うけど、
頭の中がいっぱいいっぱいだとどんな簡単なパズルでも集中出来ないんじゃ無いかな
下手になったんじゃ無くて、集中出来なくなっただけなんだよきっと。

更年期障害も鬱も頭の中が考えなきゃいけない事と考えても仕方の無い事でいっぱいになっちゃうから、
今はパズルの為の余白が小さくなっちゃってるだけなのかもしれないよ。

出来ない、出来ないと思うと苛立ちと悲しさ悔しさだけがつのっちゃう

フライパンが悪いのかな？
簡単に作れる他の配分(レシピ)をネットで探してみようとか、(「だれでもできる！簡単！」みたいな煽りのついた)
お料理上手ならこう言う事は嫌かもしれないけど、
どれどれって気分で見たら、また新たな小さな発見があるかもしれないよ。
調理器一新したり、楽しいこと、形から変わってみようよ。
私は昨日お気に入りの包丁を研ぎに出して、秋冬用のランチョンマットと箸置きを買ってきたよ〜

確かに集中力はなくなったね。
私は編み物や縫物が好きだったけど、面倒くさくなってきて
途中でやめてしまうことが多くなったわ。
60代の女性がいるお教室に通っているんだけど
おばさまたちも年中、集中力がなくなったなくなったって
呟いているので、更年期終わってもこのままなのかと心配だわ。

更年期で体力無いから面倒なことはしたくなくなったんじゃないのかな？
面倒なのは料理だけじゃなくて面倒な付き合いはもっと面倒になったから、適当な理由で断ってる。
でも断るのも面倒。

若い頃から体があまり丈夫じゃなくて、
倦怠感や頭痛に悩み、もともと上がり症で汗っかき。
精神的にも鬱っぽく情緒不安定、急に泣き出すことも。
更年期迎えてもおかしくない年齢なのに、大してツラクない。

体力はなくなったなーと思うけど。
これから来るのかな？

レス下さった方々、優しい言葉をありがとうございます。
料理に特化せず、「得意だった事が不得意になった」という感じなのですね。
自律神経、たしかに失調気味です。

オムレツが作れなくなったきっかけは、引っ越してコンロの高さが変わったことかな。
前より10センチ程高くなったので、フライパンの柄をトントンが出来なくなりました。
（高さが合わないんですよね）
でも、そんな事プロの方には言い訳にならないはずですよね。
それと、オール電化住宅になったので、コンロがIHになった事。
始めは「掃除が楽でいいわ〜」と喜んでいたのですが、自分の中で、
火を扱いコントロールするという喜びというか情熱が、欠けてしまいました。
そういうのも影響してるかもしれません。

料理はパズル、まさしくそうですね。

＞新たな小さな発見

濁った頭で、クックパッドを見てて、
よさそうなメニューを見つけると、ちょっと心が明るくなります。
電子レンジで茶碗蒸しとか、目からウロコで嬉しくなります。
そういう事を励みにして、1から料理を憶え直す気持ちで、
なんとかやっていこうと思いました。
ありがとうございました。スレの最後にお礼まで。

奥様、鬱ではないですか？
出来ないのが料理限定なら違うかもですが

6年前くらいに鬱を発症して以来、自律神経も不安定な状態がまだ続いている
鬱のほうは、何とか平時は薬を飲まないでもやっていけるようになったんだけどね…
ここで皆様の意見を見ていると、あの辛かった時期がもう一度始まるのか、と思うわ
つか、確実に始まってきた

鬱闘病3年以上たって、やっと「できないものはできない、動けない時は動けない」と
開き直れるようになったけど、そこへ行きつくまでは
「なぜ今まで出来たことが出来ないのか、頭で考えるより先に動いていた体が、考えても動かないのはなぜ」
と、まさしくデススパイラルに落ち込んでいっていた

旦那は「今度は更年期かー、お前も年いったな」って笑ってくれるようになった
鬱の初期は受け入れられなくて、家族が崩壊寸前だった事を思えば感謝だわ
それまで元気だった母親が急に倒れたり、パニック発作を起こすところを見てしまっていた息子は
「はぁ…年だねぇｗ」と笑いながらも、色々手助けしてくれる

鬱の時期も辛かった記憶しかないし、今も日に日に調子が悪くなって行っている気がするけど
今の家族のことを思えばもしかしたら予行演習だったのかも、と思える
家族に感謝しながら今はできることをして、更年期を抜けたらまた笑いながらいろんなことするんだ！

>>983
乙です。昨日の980です。
気がつかなくて、踏み逃げスミマセン…。ありがとう。

>>997
私も人生最大の危機を乗り切った後、このままくたばってたまるかー！と
45で車の免許とったわ。油断すると、どんどん速度が下がってしまう迷惑
ドライバーだけど、私にしたら上出来よw
奥様のところ、ご家族仲が良くて素敵だわ。

読書好きな筈なのに読む気がしない
手紙書くの好きだったのに書く気がしない
手紙貰うと鬱陶しいとすら思うようになった
本当に考えるのが嫌

1000ならみんな健康

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