ダイエット中の奥様のメニュー

ダイエット中の奥様、今日のメニューを書き込みましょう。
三食丸ごと予定でもよし、一食でもいいので、書き込んで励みにしましょう。
マイペース推奨。

さっそく

朝兼昼
鶏ささみとレタスのサンドイッチ、アイスコーヒー

夜
豚汁少し、納豆ごはん、小さい豆腐で冷奴

朝
鶏ささみとレタスのサンドイッチ、アイスコーヒー

昼
付き合いでクリスピードーナツ、アイスコーヒー

夜
納豆ごはん

朝　兼　昼
鶏の胸肉とレタスのパリジャンサンド（バターなし、低カロリードレッシング）
アイスコーヒー

おやつ
すいか、桃

夜
冷奴だけ

１キロやせました

朝　兼　昼
鶏胸肉とレタス、キュウリのパリジャンサンド、アイスコーヒー

夜
豚汁

朝　コーヒー、温野菜、パンちょっと

何かを断つと長続きしなさそうなので野菜など比率を増やす感じで

朝
豚汁、お握り

昼
付き合いでタイ風ヌードル

夜
枝豆少し
冷奴
トマト（ドレッシングなし）
バゲット２切れにサルサソース

週末は危険！

>>6
同意

朝
具沢山スープ　ヨーグルト　腹七分目
昼
卵（白身）料理　野菜（葉物）料理　玄米　ビタミンを含むフルーツ　腹七分目
夜
ささみ料理　根菜料理　大豆製品　五穀米　腹八分目

こういうのを続けたら
午後おなかが減りすぎて夕飯が待てなくなりおやつ復活ｗ

朝
鶏胸肉、キュウリ、トマトをバゲットに挟んだサンドイッチ、アイスコーヒー

昼兼夜
冷奴

夜
焼き鮭、ご飯半分、味噌汁、つけもの、あえ物

いろいろなものを少しずつ食べた方が腹もちがいい気がする

朝ごはん

お好み焼きキャベツおおめ

朝　青汁、ヨーグルト
昼　付き合いでお好み焼き、焼きそば、アイスクリーム、コーヒー

あー付き合い多すぎで嫌になる
カロリーばっかり摂って、野菜不足だ。

今朝は１キロ減だった

朝兼昼
豚汁、鰤の漬け焼き、小松菜のお浸し、ご飯

夜
冷奴

朝　トースト　コーヒー

ごめんなさい
太りそうなメニューでした

朝　兼　昼
買ってきたソーセージパン
バゲットにスクランブルエッグ挟んだサンドイッチ
野菜ジュース

夜
納豆ごはん

貧血っぽくなってきて力が出ないので、ちょっと食べるようにする

朝　トースト　コーヒー

朝ごはん作る気が起きないよ

誤解が無いように追記するわよ！！痛いといってもその時だけよ！とにかく乳をぺちゃんこにされた経験が無いだけで痛がっただけで
大事な検査なのよ！ペチャにすればするほど被爆量が減るとかで技師のｵﾈｰｻﾝが引っぱるのよ！こちらを思えばこそよ！
技師さんは必ず女性だから恥ずかしくないのよ！機会があるならば必ず受けたほうがいいと思うわよ！！

朝は トマトジュース
とんかつ一切れ トースト８枚切りの半分 レタス ハム

昼はそば、夜は鮭の焼いたのとブロッコリーゆでたのと、キャベツの味噌汁、納豆の予定（ご飯は食べない）

朝　兼　昼
ドトールでニース風サラダのミラノサンド、アイスコーヒー

夜
フォカッチャに鶏もも肉、レタス、トマトを挟んだサンドイッチ、さんぴん茶

今日はいけない１日だった・・・・

なんか朝と昼かねてる奥様多いんだね。
私は１日３食絶対かかせないや。
朝　パパイヤ、ミューズリ、ヨーグルト、豆乳
昼　シラスとワカメの混ぜごはん、トマトサラダ、もずく酢、大根の味噌汁
夜　ラム肉のトマト煮こみ

朝
ナポリタン大盛り(朝は食べても大丈夫らしいから)
昼
コンビニ弁当とスーパーカップ、デザートにエクレア
夜
今すき焼きで卵2個目

yukiko_kajikawa 梶川ゆきこ
日本ではダイエット食品の大ブーム。私もいろいろと試したこともある。
でも、脳に悪い食べ物だとは考えもしなかった。スタイルのいいおバカさんになるか、ちょっと太めでも賢い人として生きるか？考えなくてはならない。
知らず知らずに愚民化政策で、食べ物で人間が作り変えられようとしている。
21分前

www

朝 スライスチーズロールパン(食パン8枚切り1/2)
昼 こんにゃく麺 野菜ジュース
夜 まだ食べてない。
多分ビールとしゅうまい。

食べたいもの食べて
朝昼晩、食事前にドロっとしたにんじんジュース（市販品）
トイレに日に三回行ってます
すっきり爽やかオレンジ色のウンチで２キロ減

朝
野菜のフォカッチャ、菓子パン

昼
ブロッコリーの冷製スープ
ビーフ煮込みのパスタ
ジェラート

夜
お弁当

今日は全然ダイエットできませんでした

>>21
スーパーカップってアイス？