体重70キロ以上の奥様限定

デブはくんな

デブ２げっと

待って、あと2�`だから！

10�s以上オーバー^^

72ですが

20キロ太ったら来ますね^^

余裕

みんな見栄っ張りだなあ

もと７５キロですが、聞きたい事ある？
ちなみに今６１−６３キロぐらい

>>9
どうして太った、どうやって痩せたの？

60キロ以上限定にしたらいいのに。
結構きそうw

>>11
そしたら鬼女板の9割はくるだろ

私は165/48だけど
事業参観とか町内会の集まりはデブばっかで醜いよね
みんな痩せてるのは、学生時代の友達くらいだよ

おばさんてウエストない人ってけっこう多いな。
自分が太ってるの気にしてか、
今流行りのウエストのない服着るからダルマみたいだよな

どうしてあんなにウエストに脂溜まるのか分からない。

>>12は　たいいくをたいく、塾をじくと言っていたのか

私軽く７０キロ肥えています。
こんなにいないんですか？
匿名だから､どんどん書いてくださいよ。

みんな見栄っ張りなんだよ

ミッシェルクランが大きいサイズ止めてしまって悲しい

あるけど身長も176ある

９１キロですがなにか？

ちなみにお洋服どこで買ってますか？
私はヨーカドーやセシールで４Lサイズ買ってますが･･･
靴がなかなか合うのがないので悲しい
昔はJ＆Rで余裕でウエスト詰めしてますた

>>20
靴は卑弥呼だと25cm以上もかなり豊富だよ。

い、いや違うのorz
横幅が４〜５Eなのよ、ドラえもんの足を想像してみて

>>22
この前マツコデラックスが番組でセミオーダーの靴作ってもらってた。
価格も二万円しない位だったような。
あとニッセンのカタログに4Eって靴もあったよ。

皆さん産後太りですか？
私、一人生む毎に10kg増えて、二人生んでこのスレに到着って感じ。
足首は細いけど、やはりお腹まわりが凄まじい。

マタニティパンツとかどこで買ってるの？

私は2か月前73キロまで太ったので
いいかげん糖尿とか怖くなったから食べる量を極端に減らして
一か月間で64キロになったが
その後一ヵ月間まったく落ちず
お盆までにあと10キロ落とそうと思うけど
停滞期が一カ月も続くとは思ってなかったから焦ってます

167cm74kg→71kg
水平足踏みダイエット結構いい。
その場で、腿が水平になるまで上げてイチニイチニ。
膝の違和感も消えたしね。

ニッセンで７L着てる私がお邪魔してもいいですか？

>>28
どうぞどうぞ

70キロ以下の人は来ないようにしてほしい。
デブの楽園にしたい。

皆さん身体の調子は大丈夫ですか？
元は、軽く70超えてたけど、膝腰に負担がきて、頑張って落しに落してやっと70きったとこ。
来ないでと言われてるのにごめん。でも、身体大丈夫なのかと気になって

今、最高にデブ
８７キロです。３Ｌサイズがぴちぴちです。
正座がきつくなってきました。

７０オーバーの人が何処で服買ってるか知りたい。
私はフェリシモかベルメゾンの３Ｌ。
下着はニッセンの３Ｌ。
私は仕事と煙草をやめてから徐々に太ってきて、今は産後太りもあるし人生最高に太ってる。
４５→７５
ヤバすぎる。

制服23号でベストのボタンが食後いつか弾け飛びそうでびくびく。周りはお痩せばかり。このスレ平穏を感じる。

7号の自分からすると考えられない。生きてて楽しいですか？

152センチで71キロ
まんま球体です
服は通販なんだけど、身長ないのに幅だけあるもんで、自分でお直ししてる

>>33
eur3(エウルキューブ)って店で結構お世話になってるかな。
MKミッシェルクランと同じ会社がやってるから、色柄も流行もいい感じに取り入れてあると思うし、13〜21号くらいまで取り扱いあるので見てみて下さい。

郊外型SCに入ってるし、ネット通販もあります。

デブでもすっきり見えるシルエットのジャケットやスーツもあるので、ワーキングウーマンにもお勧めっす。

74ｷﾛから増えも減りもしません。
服のサイズは17号。
大きいサイズコーナー以外で洋服が買えるのはローリーズファーム。
ただし一部のワンピやカットソーだけ。

テスト

産後２０ｷﾛ太って７３ｷﾛになりました。色々ダイエットを試したけど、長続きせず。今年子供が一年生になったのを期にパートに行く事に。運動が嫌いだけど仕事で強制的にやってたら結構落ちますよ。

９１キロの相撲取り体型のデブです
真珠のネックレスが好きだったんだけど
豚に真珠って言われそうでお蔵入りしてます
１５９ＣＭでここまでデブるとなかなか痩せません
餓鬼の口が付いてる様に思われますが
中年太りとうつ病の薬で１か月に１０キロづつ太りました

ただいま76キロ。
以前は84キロだったので周りから「痩せたね〜」と言われる。
でも一般からするとまだまだ巨デブなんだよなぁ･･･

ここ、なんて和むんだろう。幸せを感じる。

168ｃｍ現在78キロ。
子供を持つようになるまでは、58〜60キロの普通体型。
妊娠、出産、仕事、引越し、人付き合い…生活が変わるごとに
10キロ以上太ったり痩せたりを繰り返していて
重くても普通でも、その体重で安定してる期間が短い。
最高は90キロまでいって、歩いて歩いて85キロにして
そこから外で働くようになって68キロまでなんとか戻したけど
退職したら気が緩みっぱなしで今また増加中。
自分の場合は、家にこもっていられる生活＝太る、だから
また何か始めないと…とは思っているんだけど
そのきっかけを作るのは簡単そうでなかなか難しい。

太ってからしまむらの３Lだわ。けっこう今風なのよね。

ここまで太ると、普通体型の人が３キロ増えてガタガタ言ってても、
「そんなの誤差の範疇だＹＯ！」って思える。

３キロが誤差で済むのはブーデーならではですよw

デブで貧乳っていますー？
わたしBMI26で体脂肪35％で
胸はAカップでーす。
女としてこれほど可哀相な体型は無いww

ＢＭＩ２６なんて甘い。
私は､デブで巨乳だが、入る服を探すのが大変、
ユニクロの男物のＸＬの大きいのが入るので、
それを来ているが、
ちょっと、あらたまった席に出るものがないんだ。　　　

そこでしまむらですよ。（近くにあれば）
服に関して、まずい、どうしよう、となった時は
とりあえず行けば何か買ってきて間に合わせることができる。
ほんとにいつもお世話になってます。

4Eの私はセシールでいつも買ってます
が、５Eのパンツはあるのに、４Lのが無いのが不満

>>31 糖尿病、高血圧、狭心症あります。
>>50
Eとは、何ですか。

いろいろな奥様、服教えてくれてありがとう。早速調べて買うわ。

あorz　４Lと５Lでしたすみません
頭にも脂がまわって合う帽子もありません･･･

迫力ボディの奥様にとって、救世主はしまむら様なのですが
あの小娘仕様の試着室だけは、ご再考戴けないだろうかと。
今日はスカートの試着で身を屈めたそのお尻で
ドアをバゴンと開けてしまい、お買い物中の奥様方に
醜いものをさらしてしまったorz

ダラ妻していたら、４８�`から７２�`に１０ン年でup
今年から仕事を再開したけれど、スーツ着られねー
ってことでダイエット開始したけれど、こんなゆるい和むスレがあったら
私はやせられないね。

身長も書けよ。

薬の副作用で５年で４９kg→７３kg。拒食症寸前だったけど、だからってこんなリバウンドはないよ。

ソフトやってたせいで元から肩と太ももに筋肉ついちゃってて太いんだが、
この体重の割にはLLですんでしまってるのが幸い。
血圧はむしろ低いし、中性脂肪、コレステロールも標準。膝腰が痛くなったこともない。
デブの小食で魚と野菜大好き。おやつなんて食べない。食事の時間も１時間以上かかってしまう遅さ。
免許持ってないから基本徒歩か自転車。これだったら普通は太らない筈なのになorz

服はCOVELYかジニーかヨーカドー。セールでef-deとかINDIVIとかUNTITLE買ってる。
レッドシアターで柳原可奈子が同じ服きてたことがあったよｗ……似てると言われることもある。

膝腰は痛くないけどハイヒールはデザインによっては足が痛くなる（ジェリービーンズの23.5愛用）。
けど、３�p以下は普段ほとんど履かない。脚自体を少しでもマシに見せる為にやせ我慢。デブだけどなｗ

身長１６２ｃｍ体重８７ｋｇ
これでも去年の正月くらいは９９ｋｇあったので
落としたほうです。去年の夏は７６ｋｇまで落としたけど
リバウンドしました。

結婚前は５４ｋｇで、子供二人生んだらブクブク
太ってしまった。

貧乏そうな人ほど安もんの外食大好きなんだなー
で、デブだから着れたら何でもいいからいつ見てもとても貧相

デブで品のいい人なんかそうそう見ない
高いもの着ろとかじゃなくて、安いの着てても痩せてる人はそれなりにお洒落に
努力している


ファミレス、間食止めれば少しは痩せるんじゃない？

×「着れたら何でもいい」
○「今の巨体は仮の姿、いつかは、いつかは…」

栄養バランスがよろしくないのは同意。
ファミレスのお客見てると�@学生さん　�Aピザ　�Bトリガラ　
どれかだしなぁ。
ただ、年々代謝が落ちるのか、やせにくくなるのもある。
10年前は、半年で12kg落としたんだけどなぁ。
そこから１年で14kg戻って、現在に至る。
その後、普通に過ごしててもあまり増減が無いということは
現状が自分にとってのベスト体重なのか、と思うこともある。

161cm 80kg

精神科で太る副作用のある薬を処方されて、病状もなかなか改善せずに寝たきり。あっという間に太った。
下手な運動すると膝や腰を痛めそうなので、高温反復浴で代謝を上げ、
スロトレを週に３回ぐらいやっている。

月に1kg落としていく長期戦の構え。

60がインケツ過ぎて誰も書き込まなくなったなｗ

晒しａｇｅ　でぶ

インケツって何？
デカケツなら分かります

去年婦人科系の病気で手術のために食事制限と運動で７８ｋｇから半年で６６ｋｇまで落としたけど、
手術後10か月で８３ｋｇまでリバウンドした＼(＾o＾)／
デブの形状記憶細胞ﾊﾟﾈｪ

ほんとに形状記憶かと思ってしまう
なぜ臨月の頃の体重に戻ってしまうんだろう

体重計を買うところからはじめないとだめだった

毎日体重計乗るだけでも違うんだよね。
同じ太るのでも太り方の勢いが…

たまに乗ると、乗る度にショックが大きくて
食欲抑えようとするどころか逆に
「もう食べちゃえ！どうでもいいわ」みたいになって良くない。

たぶん70kg以上あると思うけど
現実を認めるのが怖くて体重計に乗ってないｗ
もう2年以上になるなあ

私も現実を直視できなくて､長年はかっていない。
同じような方いらっしゃるのですね。
まあ、ウエスト、パンツの入り方で､やせた､太ったはわかる。

運動・食事でスポーツクラブで健康的なダイエットで20�s一年かけて落とした経験あり
だけどダイエットよりその体重を維持することの方が数倍つらく大変だった
今、もとの体重よりさらに10�sオーバー
ダイエットしてた時が逆に楽しかったよ

>>69
自分も昔スポーツクラブ通ったことあるけど、楽しいよね。
またいつか通いたいと思いながらすごい年数経ってしまったよ。

二十歳の頃、一人暮らしで好きに飲み食いしてたら
あっという間に12キロ太っちゃって（60→72）
会社でお客さんにお茶を出すのにかがんだ瞬間
制服のスカートのホックがブツッと弾け飛んでしまった。
失礼しました！と真っ赤になって戻ってきたら
当時エアロビ通ってた40代半ばのパートのおばちゃんから
「あなたも始めなさいよ」って誘われて一緒にエアロビ通ったｗ
週3〜4回のエアロビとサウナ、ご飯は普通にモリモリ食べてて
1年ぐらいで元の体重プラスかっこいい体型になった。
楽しくてそのまま続けてトータル3年間ぐらい通ったなー。
今書いててまた行ってみたい気してきたけど
ちょっとこの体型で通い始めるのはかなり勇気が要るｗ

腹の段に汗がたまるぜ。

とにかく70キロ台を脱出したい
69キロでもいいから

メタボ検診に絶対引っかかると思うんだけど、引っかかるのが恥ずかしい
個人情報だから、バレたりしないかな

　公園を歩くようにしているんだけれど､たくさんの人が歩いているんだ。
ところが、案外デブは少ないんだよ。
やはりデブは､公園とか歩かないのかな、だからますます・・・

>>73
生活習慣だよね、やっぱりorz

最近、意を決して毎日体重計に乗る、自虐プレイを自分に課したのね。
そしたら、疲れてコンビニ弁当にしちゃった次の日は、１キロくらい増える。
急に増える１キロは、むくみだろうし、疲れのほうが原因なのかもしれないけど
やっぱりコンビニ食は良くない、と思ったよ。おそらく塩分多いんだね＞むくみ

>>74
私も毎日体重計に乗るようにしたよ
まさに自虐プレイで、今までは怖くて乗れなかったけど

ﾔﾌｰのダイエットダイアリーも始めた
夕ご飯は白いご飯を食べずにおかずだけにして、踏み台昇降も始めた
せめて普通のデブになりたい

記録するのは効果あるよ！

自虐プレイ、無理だわ。
デブのファッション誌ある？
コーディネート苦手だから､あればいいとよく思う。
ＵＳＡでは、デブの会があり、
服の会社を作ったり、
積極的に活動しているらしいわ。
日本女性は､デブ少ないから無理ね。
先進国では､抜けてデブが少ないらしい。

私が住んでいる地域はデブ率高いんですよ
９１キロの私はその中でも横綱級ですが・・・

デブ率高いんですか。
うちの方は低い。
外に出たとき､自分よりデブに会うことがあるんだけど、
とても機片がよくなる私です。

45歳だけど
20代のころから5年スパンで
58キロ　−　71キロ　の間を
いったりきたりしてる。
今の時期は70キロ・・・
おかげで洋服は11号〜15号サイズが、一通り揃ってるｗ
収納が大変なので、いい加減捨てようと思うが
いつまた痩せたり太ったりするかわからないので
捨てられないよorz

>>80
すごいね。
自然に増減してるの？
ダイエット＆リバウンドの繰り返しなら70キロ維持の方が
体に負担がなさそうな気が…

>>81
なぜか数年に一度「ダイエットしなきゃ！」という気持ちになり
食事を減らして半年くらいかけて減量。
で、5年ぐらいかけて、ゆっくりまた元の体重へという感じですorz

>82
なんか、できる子なのかダメな子なのか
どっちなんだ？ってかんじの奥様ねえ
でも、成功させてる時があるんだから偉いわ

ダイエットで希望体重になっても、キープが大変だよね。
自分は3キロぐらい減ったところで油断しちゃうから
希望体重まで落とせたことがないw

>>83
確実にダメなオバサンですｗ
むかし一度だけ、痩身エステの体験に行った（その時72キロ）。
体重測定させられたんだけど、エステティシャンに
「こんなになるまで、なぜほっといたんですかっ！」
と真剣にきつい口調で叱責されたorz
（それが営業テクニックなのかも・・・）
でも、他人にえらそうに言われるのが
性格的に耐えられないタチなので
それ以来、ダイエットは他人に頼らず自分でしてます。

若いころからデブで、１６０cmで常に５５キロ以上だったけど
結婚してからむくむく太り、７９キロまでなったら膝にガタが来た。
旦那まで一緒に太っちゃってて、会社からダイエット命令が出る始末。
この際は二人で長いスパンで改善していこうと
おやつ常備・食べ歩き大好きの生活をやめ、運動を習慣化中。
約２ヶ月でやっと２キロ半減らした。
絶対に７０キロ切って、このスレに書き込めなくなりたい。

でもさ、毎年５月ぐらいに同じようなことやりだして、
夏が終わるころにうやむやになっていくんだよな…
でも今年は違う、本当に膝が痛くて困っているんだ！
旦那もクビになったら困るし。

お、良スレ。158�p、72キロ位？必死に60キロ台に落としたいが
なぜか落ちないｗ結界張られてる？？ｗ
つーか、この体重で１０年位きてるから、これ以上ダイエットして食べたい物
制限する気もない。これが限界かも？長年きてるから骨格も太く頑丈になっていると
思うので痩せにくいと思うわ。45才だし、代謝も悪いし。

服はセシールのLかLL。既製服は17号かな？
皆さん仰るようにあらたまった時に着る服があまりないんだよねorz
普段着はセシールで、お洒落着（あまり着る機会もないがｗ）、伊勢丹のクローバー行くよ。

夏は暑苦しいんだよ
おめえらは

>>80
私は46〜68kgを推移してるわ
健診の問診票に10年前の体重から10kg以上増えたかという項目があるけど
10年前だと数キロしかかわらないんだよね

5年前より15kg増えたけど…

165CM 74キロ
53キロだったのに、子供を一人産むたびに増加
三人産んで、グータラ主婦してたら65キロに
一番下の子が小５の時、主人が単身赴任
ストレスで、過食に走った結果かな？
血中コレステロールもヤバくなってきたし、４０代のうちに、本気でダイエット考えよう

さ、今からコアリズムやろっと

みなさんはどれだけ食べていますか？
間食は一日何回ですか？私なんか一食ごとに甘いものを食べちゃうし
だから痩せないんだ〜と叱られつつも、食べてしまう。
ジムでたくさん歩いてもカロリーはなかなか減らないし…
一日で2〜3�sは軽く増やせる

買い物で毎日行く近所のイオンなら大きいサイズは
２L３L４Lいつも大量に売れ残っているよー
あんなに作らなくていいのにと思うが‥
Ｓサイズをもっと作った方が売れるよーダサいけど‥ ＠京都

おしゃれな皆さんは一般的なブランドで揃えてるのかな？

無呼吸症候群にならない？
ここ最近ひどくて、眠いのに、寝入ると息が止まって目が覚める。
もう、ほんとに苦しいよ。

イオン近くにないんだよ。

こんだけ体重あると、ダイエットすればするする落ちるかと思ったけど
そうでもないんだね

うん、デブの癖に、長年こびりついている脂肪は落ちにくい。
その「体重がするする落ちた」っていう言い回しをしてる人を見ると
ねたましいわｗ

私は無呼吸かどうかは分かんないけど、イビキがすごいって言われる。
昔は違ったから、やっぱり太ったせいだよねこれ。

昔、炭水化物を抜くダイエットやった。
ダイエット前後の金髪の女が表紙の赤い本。
あれやったら74キロから54キロまで、約半年かからずに痩せた。
あれから15年、74キロどころかそれをはるかに上回る巨体になった。
あのころに戻りたい、でもあのダイエットはやっちゃいけない。

若い頃は、１０キロなんて簡単に痩せられた
今は・・・苦悩の日々
デブ可愛いおばさんを目指してます

「あなたは必ず痩せられる」だっけ？
友達に借りて読んだことあるけど
自分には無理だと思って実践しなかったわ。

　和みます。ありがとうございます。

ここ数年、69キロ台で何とか踏みとどまっていたが、
今年の震災後、半ヒッキーしてたら、微妙に太って、
今は確実に70キロ超、このスレのメンバーになりますたｗ

背は低いので洋服はLLですむときもあるが、腕周りがかっちりしたスーツとかは
３L。太り始めた頃は本当に着る物がなくて、毎シーズン涙目で洋服探していたが、
伊勢丹のデブバーゲンを知ってからは、とりあえず着るもの買えるから、
デブ道まっしぐらｗｗ

涙目で洋服ってわかる、そういうときありました。
>>98 友達が炭水化物ダイエットで１０キロ以上やせて喜んでいるけれど、
　　何かよくないことあるの？

炭水化物が大好きすぎてつらい。

母乳からアレルギー物質出てるかどうか調べるために、
卵と乳製品を食べてはいけないんだ。今日から。
卵はともかく、乳製品て…チーズ×、ケーキ×、アイス×、
きっついな〜
朝のホットケーキにコーヒーもあきらめ、ピザトーストもダメだしな。

毎日朝からそんなに食ってるから太るんだよ

>>105
姉が同じ理由でそれプラス小麦抜きになったんだけど、
短期間でかなり痩せてたよ！
母乳育児でただでさえ痩せやすいのに、
除去食で必然と和食寄りになるし、
市販のお菓子もパンもほとんど食べられなくなって食欲自体落ちたみたい
たまに和菓子は食べてたけど…
赤ちゃんのためだし頑張ってね

元々154cm52kgのぽちゃだったのが､妊娠初期に−10kg､
管理入院やら絶対安静やらでその後＋30kgで､
結局出産時は妊娠前＋20kg。
子供産んだはずなのにそのまま体重は戻らず､
かれこれ７年70kg前後をいったりきたり。
間食は元々一切しないし､食事量もカフェ飯程度なら完食出来るが､定食とか
ファミレスランチとかは食べきれないのにこの体重。
しかも過敏性腸炎もちで便秘とも無縁。
洋裁やるんで服に困らないせいもあって全く痩せる気がしないｗ
子供が入学するまでにはと思ってたが､入学しちゃったし
クラスに巨ママが３人も居て更にモチあがらずｗ
せめて50kg代にはしたひ…

>>103
一生抜くならいいけど､食べたら元に戻るよｗ
〇〇抜きとか〇〇だけダイエットは､簡単に痩せるけど
その後維持するのがハンパなく大変というか
ほぼ維持出来ないんだよね。
一生続けないと維持出来ないんだもん。

妊娠前166ｾﾝﾁ55ｷﾛ、出産直後61ｷﾛ、産後1年経過現在70ｷﾛ！
すぐ戻ると思ったのに逆にどんどん増えて臨月の時より重い。
こども達を寝かしつけてからじゃないとゆっくりご飯食べられなくて寝る前食べてたらこうなった…。
明日からは絶対夜中に食べないようにするぞ

ここで166�p50�sの私が通り過ぎますよっと　
皆さんダイエット頑張ってね〜〜　
>>1にデブは来るなと書いてあったのでちょっと書き込んじゃったｗ　
じゃあバイバ〜イ(^3^)/

夕食抜きとか炭水化物抜きは痩せるけど、戻るの早いよね〜〜
「抜く」とか「食べない」ダイエットは１００％リバする
どころか前の体重を簡単に超えてしまう事が４０歳になってやっとわかったよｗ

てなわけで、３食は普通に食べて運動して痩せるのが一番なのですね

２０歳時８４ｋｇ→２４歳５７ｋｇ→出産＆腰の手術で３０歳で８６ｋｇ→
食べないダイエットで３５歳時６９ｋｇ→リバで３８歳時９７ｋｇ（MAX）→
ウォーキングなどで徐々に４０歳現在８６ｋｇです

５７ｋｇに戻りたいなど贅沢言わないからせめて６６ｋｇのマイナス２０ｋｇを目指します

>>>111が４０キロ太りますように、アーメン

90kgｗｗｗ

「いつまでもデブと思うなよ」
読んだよ。
実践してみようかな。

まずは体重計を買います。
3,000円の体脂肪もはかれるやつ！

とにかく米が好き。
嫌いになりたい…

>>115
お米屋さんで古古米を仕入れてみたらどうだろう？

３Lって母親には言ってたのに、
なぜか５Lサイズのチュニックが贈られてきた
これ以上太ってもいいのか？というわけなのか？
ま、５Lはぶかぶかして涼しいけどね〜

デブは無神経

>>118
無神経に、デブもガリも関係ない。

釣られてみました。

「ダイエットクラブ」

っていうサイトに来て、みんなダイエットしようよ！！
同じぐらいの体重の人と励ましながらダイエットしてるよ＾＾

>>114
体脂肪も測れる体重計持ってる７１kgのあてくしはどうしたらwww

震災後、職場で人員削減があって自分の仕事量が増え3kg痩せたのに
体重計が壊れて乗らずにいたら2週間であっという間に元通りでこのスレ住人になりますたorz

159cm/70.3kg小梨

壊れた体重計は10年選手だったので新しいものに買い換えて毎日自虐プレイ中
5年前まで55kg前後でずっとキープしてたのに
ピザ夫とｹｺｰﾝしたら自分もピザになった・・・痩せたい

>>120
１５８ＣＭ　９１キログラムのあてくしでも参加できるような感じでしょうか？

ダイエットクラブ見てきたけど、10ｋｇずつの枠になってるんだね。

>>123
90〜100ｋｇの枠もちゃんとあったよ。

自分の場合は
何が原因で今回また太ったか、よーく分かってるので
その原因を取り除きたいと思って計るだけダイエットを検索。
先月半ばから始めたんだけど、グラフに数字つけるようになってから
なんとなくご飯のおかわりをしなくなって
晩酌のビール（350ｍｌ缶）も3本目いくようなことはなくなって
スーパー行く度に買ってたおやつ（買い置き分）も買わなくなった。
あと、家事をさぼらずにきちんとするようになったｗ
白いごはんもパンもしっかり食べてるし、外食にも行ってるし
たまに甘いものも食べてるから、ゆるゆるでどうなのかって感じだけど
それでも開始した頃77キロ〜78キロ台を行き来してたのが
今は76キロ台に印つけることが多くなった。（たまーに75キロ台）
主食抜きしたら早そうだけど、それは絶対やめようと思ってる。

105です。
>>107
ありがとう！！

乳製品と卵食べれなくて、確かに食欲落ちました。
今までいかに、洋菓子系食べてたかよくわかったよ。
自分で作るきわめてシンプルな蒸しパンがおやつになってます。

体重もちょっとだけ落ちた。
これを機にダイエットしたいなあ。

ここはセックスレス奥のスレと統合すべきだ。

おおらかで好感もてる

ロングブレスダイエットってどうかな？

美木良介のね
ぽっちゃりしたADの女の子がやってたけど
結構汗かいてたね　
バタバタしたり、重いものを上げ下げするような激しい運動じゃないし
効果あればいいよね
でも美木良介は絶対ロングブレスだけじゃないと思う
じゃないと腹筋があんなにキレイには割れんだろうｗ

たぶん短期間食べないとか必死に運動するとかで
ある程度は痩せられそうな気はする
でも痩せた体を一生キープすることを考えると萎える
絶対無理だもん

何かで読んだけど、ちゃんと痩せるには
太った時間と同じだけの時間をかけないとダメだって
私は一体どうすれば（ｒｙ

じゃあアタシは10年がかりだなｗ

お仲間が居るようで嬉しいな
私も、出産前５２→産後６２→ストレス７４
周りからバカにされてばかりで辛い
辛いなら痩せればいいんだけどね・・・
気にはかけてるけど、３０代後半から痩せなくなった
昨夜、ここに刺激受けて３キロ走ったけど
股ズレ出来てたｗ
虫さされカトおもたわｗ

生活習慣を変えるんだよ。
就寝時間を異様に早くしてみるとか
家でのアルコールは厳禁、呑みたいなら外で呑む！を徹底するとか
思い切って引っ越す、パートに出てみる、習い事を始める
なんでもいいから、肥満の原因になっている何かこれはというところを
改善した生活を、せざるを得ないような状況に持っていくんだよ。

>>133
マジレスありがとう
確かに、生活習慣が変わって太り始めたって・・・思い当たるな〜
転勤族の夫と結婚して、あちこち転居するたびに
友達づきあいで悩んだりすることが多くなり、
ネットする時間が長くなった
太ってる事の言い訳も、沢山するようになったかな・・・
自分を変えなきゃ、体重だけスルスルと減ることはないよね

・・・そう思って、昨夜、一念発起で走ったんだけどｗｗｗｗ
まずは、シャキ奥になるように頑張ります！！！

無理することないよ。生活習慣を変えるって言っても
好きなこと、好きでそうしているっていうんじゃないきゃ続かないもん。

私の友達にも転勤族の奥いるけど、ストレス溜まるよね〜
友達の話を聞いていたら、転勤のたびに毎回毎回神経使ってその地に慣れて
を繰り返していて、これはかなりのストレスだわ〜ってしみじみ思った。

逆に一人で出来る趣味を見つけたらどうだろう？
絵を描くみたいなまったく動かない趣味でも
それをしていたら日々のストレスなんて忘れちゃうというほど没頭出来るなら
食べることも忘れて、空腹の時間を長く持てるようになるだけでも違ってきそう。

私はウォーキングにハマった。
好きな音楽を聴きながら、ウォーキングっていうよりただの散歩だけど
歩いていると、前向きに悩めるんだなってことに気づいてからは
悩み事は歩きながら考えるってことに決めてるの。
それ以外の時は考えないようにして、棚上げして、
どうしても頭に浮かんで仕様がない時は、歩く。歩きながら考える。
これで巨デブからも解放されたし、精神的にもずいぶん楽になったし
私にとってウォーキングはいいことづくめだった。

何か、日常が好転していくワンアイテムを見つけられるといいよね。

仕事をしていない人は､仕事をするとよいかも。

私も夜30分くらいだけどウォーキングしてる
最初は踏み台昇降してたんだけど、なんか続かなくて外に出てみようかと思ったら
これがけっこうハマった
昇降のほうが消費カロリーが多いみたいなんだけど、歩くと精神的にすっきりする
>>135さんみたいに巨デブから卒業できればいいけどな

痩せることを目的にしないで
歩くことを目的すると、気づいた時には痩せてるよ。
どうすればカロリーをより消費できるかを考えるより
より楽しく歩くためにはどうするかを考えるといいよ。
季節の花々を楽しむルートを編み出すとか
神社にお参りすることにするとか
たまにはいつものルートを逆から行ってみるとか。

私もウォーキング、1時間やってる。
近くに大きい公園があって、走ったり歩いたりしてる人も多いから
やりやすくてありがたい。
でも、みんな普通〜スリムな人ばっかりで、自分みたいに
見るからに健康を害しそうなデブはいないんだよね。
肩身狭いけど、私も転勤族なので周りに知り合いもいないから、
開き直ってガンガン歩いてる。
＋寝る前の簡単なストレッチ＆ヨガ。
これで2ヶ月で4�s減ったけど、もちろんまだまだスレタイに該当。
食事は今までどおりだし、間食やめたけどデザートは食べるから
ゆるゆるだけど、気長に頑張るわ。

さらしあげ

167/78

4月から10kg痩せた。
昼をカップラーメン＋おにぎりから、自分で作ったお弁当に変更。
夜は炭水化物を減らした。運動はしてない。
テレビ見ながらダンベルしてるくらい。

でも、今月で仕事を辞めるので、来月からはウォーキング等をしていく予定。

最近は痩せるのが楽しくてしょうがない。

>>108
大食な私にはうらやましい話なんだが・・・。
自分の知り合いの人にも大して食べないのに
体つきが大きい人っている。
遺伝的な体型ってあるもんね。
お母様もそういう感じでしたか？

158cm現在78kg
子供の頃からQPちゃん体型でデブまっしぐら
高校卒業時点で64kg
結婚する時に一発発起してジム通いして57kg
結婚後だらだらしてしまったのもあってリバウンドして70kg越え。現在に至る。
春頃からコレじゃ本当にイカンと思って走り出したけど今は夏の熱さでまたダラダラに…

甘い物が病的に好きで、我慢してるとストレスになるのもだめだなーと思う
仕事忙しいと残業続きでまた太るし…。

161cm67kg
6月に70kg超えたのを機にダイエット開始。
6月下旬からほぼ毎日一時間ウォーキング。一人だと続かないので、
近所に住む姉（高血圧、固太りタイプ）と一緒に歩いている。
それと同時に、夜ごはんは冷ややっことか野菜、煮物に切り替えた。
ものすごい雷雨の日とか、飲み会とか残業のある日は歩かないけど、
飲み会で好きなだけ食べても飲んでも、次の日体重が増えていない！
運動嫌いだけど、姉としゃべりながらのウォーキングは続けられそう。

あ、現在70kg以上じゃないからスレ違いかな。ごめんなさい。
姉は70kg超えているけど、ウォーキングしたら痩せてきたし血圧も
下がってきた。ビール飲んでるのにｗ
お互いご飯の準備してからウォーキングしているから、家事を早く
すませるようになったし、おかずの交換もしたりして一石二鳥ｗ

はあ〜い
１５８センチ９０キロデブだった私が
92.5キロになりましたよ
















　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　orz

毎日何食べて７０キロ超えましたか？
好きな食べ物は何かな

162cm/70kg
怖くてずっと体重計に乗れなかったけど、1月に乗ったら83kg。夕食の量を減らしてここまでこれた。
でも停滞期でここ1ヶ月、70kgと71kgを行ったり来たり。これを乗り越えて目指せ58kg！

>>146
同士よ…

162cm、1年前は80ｋｇ…今86ｋｇ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25日職場の健康診断…○|￣|＿

イキロ＞１４９

今朝は７４．４キロ
ネットしてたら、テキメン太るわ
動かなくなるとね

163cm/81kg
ウォーキングと食事に少しだけ気をつけて1年かけて95kg→81kg。
まだ巨だけど入る服が増えて楽しくなってきた。
血圧が下がって体の調子も良くなったので嬉しい。
5年で太ったから5年かけてユル〜く減らしていく。