更年期障害に悩む奥様　１１

>>97
内科医に更年期相談してもイマイチだと思う
結局患者取られる訳だから
私もかかりつけ医に相談して凄く嫌な思いした
何より薬漬けにされそうで怖くなった
婦人科嫌だったけど今はＨＲＴしてる
そう言えば胃のむかつきすっかり無くなったな・・・

>>101
そうなんですね。
なんだか漢方薬については全否定されちゃって、馬鹿にされたような気がして…
先生のお母さまだって更年期を乗り越えてきたはずなのに…
「一時的なものでしょうしpgr」な反応で

レスありがとうございました。
副作用みたいなものはないですか？

>>100 若返りのお茶。

私は婦人科にもいい印象がないなあ。
ろくに話を聞いてくれず、ＨＲＴをやたらと勧められた。
「こんな症状があって・・」と言いかけると「ハイハイ。皆さんそうおっしゃるんですよ」と
さえぎられ、漢方のことを訊ねたら「あんなものは気休めですよ」と鼻で笑うような感じ。
こんな態度でＨＲＴだけを何もかもバラ色みたいに勧められると、逆に不信感。

寝てないせいか辛い。何もできない。

>>102
副作用は感じていません
毎日がバラ色とはいかないけどグレーな毎日から解放された気分で
先生にも何となく以前より表情が明るくなったねと言われました
でも、リスクについては医師から説明を受け納得して治療しています

>>106
レスありがとうございます。
以前見たテレビ番組でも、体験した方の表情が別人のように明るくなっていました。

夫や子供達に甘えてばかりもいられませんよね。

ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~SYYYT/HRT/death.html

漢方とプラセンタで良くなりましたよ。

47歳、去年から生理の間隔が短くなっています（25日くらい）
ホットフラッシュや耳鳴り等もあるのですが
一番ひどくなってきているのが精神的な部分です
情緒不安定ですぐに涙が出たり、
一寸のことで怒りを感じるようになってしまいました

たとえば車を運転している時など、前の車の速度が少し遅かったり
しただけで、か〜っと頭に血がのぼるような感じです
また主人の何気ない一言に噛みついてしまったりします
以前はそんなことはありませんでした
いちいち神経過敏で感情的になるので自ら疲れてしまい
外出も殆どできなくなり、半ひきこもり状態です

辛いのは子どもたちから冷たい目線を浴びることです
子どもの存在自体がストレスになっており
母親として失格かと悩む日々です

婦人科で検査したらホルモン量などは
そこまで減っていないとのことです
（ということは、更年期ではないのでしょうか？）
このままではいずれ　嫌われ者→狂人→廃人になりそうで怖いです
アドバイスいただけたらと思い書き込みました

>>109
甘い物のとりすぎじゃない？
インシュリンが大量に出て
低血糖になってイライラするんだよ

私も長男を大学進学で送り出してから中3の娘の存在自体ストレスだ。

なんなんだろうね〜？子供たちのこと第一に一生懸命生きてきたのに、
嫌なところばかり目に付いて言いたくもないのにお小言が出ちゃうのよorz
今まではグッと抑えることができていたんだよ。
更年期と簡単に片付けていいものなのかなぁ…心療内科に行くほどかな？

>>109
検査でホルモン量が激減していないとしても
ピルやHRT、漢方など試したいと医者に相談してみたら？
それで改善するならやはりあなたには必要なのかもしれないし、
変わらないのであれば心療内科行くとか他のアクション取れるでしょう。

上半身特に顔、背中当たりの汗がすごくなってきた
それなのに脚は冷たく、分厚い靴下履いても冷える
もー、、これからの季節本当に嫌だ…いらつく…

>>113
そうそう
お風呂上がっても足先だけすぐに冷えるから、なんか寝付きも悪くなる

来週の日曜日、姑の法事かあ
>>96奥様に教えて頂いた薬で元気出して行ってくるぜい

これでも改善されなかったら、リスクのことも知った上でホルモン補充療法も検討してみるつもり
確かHRTする人は定期的に癌検診するのが義務付けられてるんだよね

こんな機会がなきゃマンモグラフィーなんてやらないだろうし

でも漢方薬で良くなってくれるのが理想ではあるかな

ＨＲＴやってたけど、子宮内膜が厚くなってきてるといわれて
やめた＠５０
あまり効いてる様子もなかったし通院して妊婦さんやら赤子連れと
いっしょに待合室にいるのも楽しくなかったし、まあいいかなと。
内科でトウキシャクヤクサンリョウ出してもらって飲んでる。
これも効きめはわからないがとりあえず続けてみる。

漢方薬って、結構なお値段するのねー。
あと2年で旦那定年だから、それまでにはまた働きに行ける位に元気にならなきゃ

生まれ変わったら丈夫な人と結婚しなさいよー旦那よ

>>109
周期短くなりはじめて１年ほどなら、まだホルモンは下がってこないと思います。
いわゆる女性ホルモンを出すように刺激するホルモンが大量に出ている時期で、
更年期の入り口と言ったところです。
その時期はまだHRTとかいう段階ではないので、市販漢方を試してはいかがでしょう。
イライラがひどいなら、心療内科で相談して弱めのお薬を出して貰うのもいいと思います。

いずれにしても、今無理するとこの後が辛くなりますから、自分に優しくしてください。
更年期の辛い症状は、若い頃から無理してきたツケみたいな面もあるので、
それを取り返すつもりで体を大事にしてみてください。

>>117
病院で出してもらえば月￥3000程度で収まるものが多いよ

>>116
何年やってたんですか？

>>120
１年ほどです。

>>119
そうなんですね。
情報ありがとうございます。

ホットフラッシュがつらい季節になってきましたね
首筋を冷やすと治まりやすいとか聞いたんですけど後がゾクゾクしたり
自然に治まるまで待ってたらグッタリしてしまったりで、ちょっと持て余しぎみです
みなさんどうされてますか？

過ごしやすい季節のはずなのに、ホッとフラッシュで汗かいてしまう。呼吸も荒くなり変な人みたいで余計に焦る。
解消方無いですか？

先月の大地震のあとからめまいが酷くていまだに治らない。
最初のうちは余震酔いで、そのうち治るだろうと思ってたのに、もう1ヶ月以上も続いてる。
ストレスや疲れは今も蓄積されてはいるだろうけど、
食欲はあるし吐き気はないし、一体何が悪いんだろうかと。

普通に直立しているつもりが、ゆーらゆら揺れている。
座っていてもしゃがんでいても、同じく揺れている。
石川秀美呼んできて！と夫に言ってるけど、まるで受けない。寂しい。

あの震災を境に、気分的に落ち込んでいる人は多いと思う。
自分もそう。

学生時代からの親友の電話がとても苦痛。
前にもここで吐き出させてもらったことがあるけど、
本人のことは嫌いでは無いし、長年の付き合いで、遠い親戚位の身近さすら感じる。

でも一方的に自分のほんの些細な体調不良のことや、
私の全く知らない職場の人のことなどをしゃべるまくる電話にはもう辟易。
携帯に彼女からの電話がかかってくるとぞっとして、
出られないことが最近は本当に多くなってしまった。
今も携帯がピカピカしてる。。。

ホントーにイライラする。会社で絶対に謝らないごますり女とか、ムカつくボケ社長や、ちっとも片付けない家族。漢方薬服用してるけど、イライラ抑えを、飲むと落ち込むし、なかなか上手くいかない。何もかもが私を苛立たせる。

>>125
いいから耳鼻科か神経内科に行って！

メニエル氏病とかストレス性のものかもしれないんだから
早目に手を打ってください

神経内科や耳鼻科にいったところで
どうせ原因不明でしょ
医者にはなにも分からない
それが不定愁訴

>>129
じゃあ田口先生に見てもらうしかないな＞不定愁訴外来

>>125

ゆれて湘南ｗ
確かにみんな疲れてるよね
ストレス性のめまいってよくある症状だよ
早めにお医者さんに行ってね

>>125
なぜに石川秀美？？？と思っていたら、131さんが教えてくれたｗ
これはキツイぜよ。私もスルーしちゃうよ。

私も石川秀美はわからなかった。義両親と同居で子供５人の石川秀美は更年期が無さそう。
今、購買意欲がゼロでストックを使う用になったら一つ買う方針に変わった。
それと今ある物で間に合わす用にしてなるべく買わない。買物がたとえネットでも面倒。
ついでに物を捨てるのも面倒。だから買わない。
やっぱり更年期なのだろうか。面倒くさい。

>>133
うん、物を買うのも捨てるのも面倒くさい。
だから要らない。購買意欲っていうか
全般的な意欲が低下する。
小さなことでも手続き関係は全部わずらわしく感じて
余計にストレスだ。

ここの皆さんはまだ年齢的に早いと思いますが、
姑が最近ボケだして活動的だったのが何でも「面倒くさい」と言いはじめた。
着替え、買い物、毎日書いていた日記、食事の用意はお惣菜が多くなって認知症の兆し。
そこへ仕舞っておいた通帳や貴重品が「ない」といいだして探す回数が増えたら要注意。

今まで平気だったことが「面倒くさい」って体がだるいだけなのか脳の変異なのか、
認知症初期でよく現れる変化だと脳神経外科で言われた。

>>134 全ての意欲無くなった。だから身辺整理を始めて毎日一固まりづつ捨ててる。
>>135 ごめん、長いから読むの大変。

長いだけでなくスレチなんだよね

ふー２６日目でやっと整理止まりましたわさ

どんぶらこーどんぶらこーって感じだな。＠めまい

四十過ぎて何かとネガティブに考えることが多くてさ。
根気も無くなったし、興味を持つことも目標も無くなった。
でも何気に別にそんなの良いじゃんみたいな気持ちも少しずつ芽生えてきた。
これからはきっと楽になる。そう信じてる。
で、当面の目標は、好きなTVドマラが終わるまでは元気でいる！
そんなささやかなことでも、改編期ごとにそう思えば繋がって何ヶ月何年にもなるって寸法で。

テレビも面倒くさい。

＞義両親と同居で子供５人の石川秀美は更年期が無さそう。

ごめん、絡むつもりはないんだけど、これ意味が分からないわ

>>141 更年期があったら５人目生まないし、同居無理だし、仕事（化粧品のコマーシャル）しないし、あんなに綺麗じゃないし。
やっくん関係者の話では石川秀美、元気な人らしいし。
体力が羨ましい。

>>142
�d

う〜ん…同じ40代でも子供を産んでまだ数年の人と下の子が高校生に
なってる人とが同じ頃に更年期が始まるとは思えない。

子沢山母って妊娠中の排卵がお休みして一般の人よりも排卵回数は
少ないから更年期の始まりが遅くなるかな？それとも子宮を酷使しての
劣化と考えて早く来るかな？

長い間ここで励まされたりアドバイスをもらったりしてたけど
ついに私の更年期障害も終了のようです。
皆様さようなら。お大事に。

>>145
裏山＆お疲れさま。
世の中心配なことも多いけど、これからの人生
エンジョイしておくんなまし。

>>145
長い間お疲れさん
これからも健康に留意して、この先楽しんでね〜
私も早く終了したいな

>>145>>147
ありがとうございます
更年期の症状が始まってから丸９年かかりました
閉経後の３年は特につらかった
これからエンジョイしたいとこなんですが、認知症の親を２人抱えてるので
そんな日はいつになるやら

医療機関で仕事してるけどやっぱり女性は
更年期の症状と環境で人生後半違ってくるなぁ、と実感。

元々の気質に症状やらいろいろ加わってくると
本当におかしくなっちゃう人もいる。
娘さんと常に一緒で、親離れ子離れできない親子かと思ってたら
言動がおかしくて（異常に神経質な時や芝居がかった痛みの表現とか）
娘さん（２０代）がお目付け・お守役だったり。
突然気に入らないと怒鳴ったり、と行動に歯止めが利かなくなっちゃう人とかいて
人間関係や親子・夫婦関係もうまくいかなくなるんだね。
更年期で体調悪くて外出できずに別の所が重篤になる人も結構いる。
そろそろ自分も４０代半ばなので他人事じゃないな。
ここ見て勉強させてもらいます。

自分もまだ何もないけど
更年期の症状がひどくて寝込んだ、ってレス見ると不安だ。
そんなに症状がひどくても寝込めない状況だから。
（夫婦で自営で仕事替わってくれる人がいない）
自分もここ参考にしてできることはやりまくるつもり。
しかし「更年期」を揶揄・嗤い物にする男や若い人には腹が立つなぁ。
（実際に何か言われたわけじゃないけど）

>>150 今から予防するといいよ。ローヤルゼリー、セサミン、ノニ茶などを飲んで、朝一ヨガとか。
昨日は風と微震で眠れなかったのになぜかシャキ様降臨。
たまってた洗濯物を半分たたんでしまって食器も洗った。
残りをたたんでしまったらクリーニング、図書館、選挙に行って来る。
でも明日どっと出そうで恐い。

症状は閉経後のほうが辛い場合が多いんですか？
私はまだ生理はあります。多少、くるってはいますが。
けどあちこちに更年期の症状が出ていて
これ以上、ひどくなるなんて、怖くて耐えられない

>>150
私も夫婦で自営、代わりがいない、一緒だね。

現在45歳、去年くらいから生理周期が早くてもうそろそろ更年期かなぁと
構えてたんだが
震災後から確実におかしくなった。
震災直後にちょっと早いな？という生理が来たと思ったら
次の生理が来ない。
同時に顔がぶわーーーっと熱くなって汗が出る、
寝汗がすごくて目が覚める、という症状が出てきた。
小梨だから閉経も早いのかもしれない。
ちなみに母は二人の子持ちだが16歳〜43歳までしか生理がなかったらしいし。

夜の睡眠を邪魔されると翌朝最悪。だるくて洗濯すらつらい。

42歳で出産経験はありません。初潮は10歳でした。
最近、生理が不順で４日程で終わってしまいます。毎日が憂鬱で突然泣きたくなったりします。顔や首に汗がブワッと出る時もあります。心の準備をしておくべきでしょうか？

156

48歳、生理はまだ普通にありますが念のため今から市販の更年期薬を飲んでます
ここ数年、ドラッグストアに行くと
更年期の薬、白髪染め、歯周病ケア歯磨き、中高年用サプリなど
どんどん加齢による必要な買い物が増えてただでさえ落ち込んでたのに
ついにその買い物リストに尿漏れパッドまで加わったorz

普段は平気なんだけどくしゃみや咳をするとピッと出てしまうから
くしゃみが出そうになったら意識して尿道を締めるようにしてるけど
それでも間に合わなかったりうまく締められなかったりで失敗してしまい
結局尿漏れパッドにお世話になる事にした
しにたい

足が痛くてムクミキュアとメディキュットが手放せない。でも、そろそろ暑い。

メディキュットって効果ある？

>>159 ある。特に冬は助かる。

>>157
しななくていいよ。加齢は誰にでも訪れる。
もうご存じかもしれないけど、骨盤底筋群を鍛える運動でよくなるかもしれないよ。
私は２ヶ月目ぐらいからどんどん効果が現れた。

ケアができる加齢なら気にしなくて平気だよ。もしかしたらお洒落で綺麗な奥様なのかな。
私は動くのがしんどい方が辛い。ノニ茶やサプリを一回でも怠けると一日が大変。
一回怠けたらノニ茶を入れるのすら大変だからね。
今年の連休はドリンク剤を飲んで断捨離頑張る。

手関節痛のことお聞きした>82です。
龜ですが、レスくれた方、�dでした。

月初の繁忙期が過ぎてちょっと楽になったこともあり、受診はその内〜と
思っているうちにGWになってしまったので、休み明けには婦人科直の予定です。
市内でよさそうな婦人科もチェックしたので、いい方向に行くといいなと思ってます。

今、50歳ちょうどで、生理は1年くらい前から不順、2〜3ヶ月ないこともあり、
いよいよあがっちゃったか？、と思ってると不意にきて、それがチョロチョロだったり
大洪水だったりします。
（昨日からまさに大洪水で、夜用34センチナプキンが2時間もしない内に満タンorz）
こまめにトイレに行けば実害はないのだけど、やはりうっとおしい。

わたしも手関節痛でイタイタだったんで婦人科を受診しました。
Dr.いわく、子宮体ガンの検査をしてシロでないと薬は出せないとのこと、泣く泣く内診を受けました。一週間後、検査の結果が出てシロだったんで、貼付薬ゲットできました。
まだ六日しか経ってないんで効きめはわかりません。

質問させてください。
４４歳です。生理はほぼ順調です。
高齢出産で子供が幼く、子育てでイライラするのもあり、最近命の母を飲み始めました。
効果はまだよくわかりません。

昨日、スーパーでちょっとしたことでパニックのようになり、
どうしたらいいのか一瞬考えがまとまらず、買物かごも何もかも投げ出して
スーパーを飛び出そうかと思いました。
どうしていいかわからず泣きそうになりました。

しばらくして、冷静になり「とりあえず、急いで買い物だけ済ませてから
家に帰ろう」と思いなおし、
帰りの自転車で「大丈夫、今度あんな風になっても、しばらく冷静に考えれば
絶対大丈夫だから・・・」と自分に言い聞かせながら帰ってきました。

これは更年期の症状でしょうか。今までも他人の発言などで立ち直れないほど落ち込んだりは
ありましたが、こんな風に一瞬パニックのようになったことで
今後がとても不安です。

外出先で何かあった時は皆さんどのように対処されてますか。
気持ち的に心がけていることなどあったら教えてください。

それは更年期じゃなくて心療内科だと思う

>>165
スーパーでのちょっとしたこととか、立ち直れないほどの他人の発言ってどんなこと？
パニックになってから冷静になるまでの、しばらくしてってどのぐらい？
気持ちのもちようを聞きたいから、自分の気持ちの流れしか書いてないけど、
どんなことが起きたからってのがないと、対処の仕方もこんな時にはこう思うってのも答えずらい。

>>166さん、>>167さん　ありがとうございます。

そうですね、そのスーパーでのことが生まれて初めてだったので、
動揺してしまい、書き込んでしまいましたが、
なかなか状況まで説明できませんでした。
今思うと本当に些細なことで、ここに書くのもどうなのか、ってことなんで
書き込みすることも恥ずかしいくらいです。

婦人科で相談してみます。
他にもお弁当箱を洗うという行為にとりかかるのに非常に時間がかかったり
（洗い始めるとサクサクいくんですが）
>>166さんのおっしゃるように、心療内科のようなところを受診する必要が
あるのかもしれません。

ありがとう。頭の中が整理できました。

>>168 漢方なら補中液湯か女神だね。精神的に落ち着くよ。

以前補中液湯を教えてくださった奥様まだ見てるかしら
2週間試して、かなり改善した感じです
加味逍遥散よりも私には合ってるみたい

脂肪肝を診てもらってる女医さんにはpgrされたけど、月経周期も整ってきたし万々歳
暖かくなってきたからウォーキングでもしようかなー

>>170 はい私ですw 楽天で加味しょうさんと間違えて補中液湯をたまたま買ったんです。
しかもずっと同じ物（加味しょうさん＝補中液湯）と信じて半年飲んでおりました。
お医者さんに「似ているけど違うw」って笑いながら言われてしまいました。恥ずかしい。

あれ？こんばんは
ほぼ同じ時間に書き込んでましたねｗ

元気が出過ぎて食欲を抑えるのが大変ですｗｗｗ
本当にありがとうございました(^-^)/

>>172 疲労には補中液湯、そして太りすぎ予防にはナイシトールですわよw

test

いあやあ、たいへんですなあ。

ここの人達みたいに一人で悩んで
解決策を調べてる人達には何にも文句ないんだが
うちのクソババアは消えろ
バラまくなカス
そしてすぐにヒステリー起こすなボケ

自分は鬱病になった。心療内科に通院、服薬治療中。パニクった時
や、不安感が襲ってきた時に服用する頓服薬も処方してもらっている。

生理前の腰痛、腹痛、むくみ、食欲増加、倦怠感が２週間位続いていますが、まだ生理になりません
昨年位から周期が40日になったり、25日になったりバラバラでしたが、こんな事は初めてで…
同じような症状の方いませんか？

>>178
私は更年期になってから、生理前の腰痛、腹痛、倦怠感が２週間位。
生理自体は３〜５日で終わるようになった。
ホルモンバランスが悪くなったのが原因だと思う。
閉経したら、治るのだろうか？

>>178
ﾅｶｰﾏ
ここ２〜３年そんな感じ＠46歳
周期も18日から３ヶ月

私は震災前（２月末）まで、きちんした周期で生理があったのに、
震災後、ぷっつりなくなってしまった＠47歳
これで終わったのかどうか、わからず困ってる。
みなさん、終わるときはこんなんに唐突に終わるものですか？
経験談聞いてみたい。
ちなみに、更年期症状は体重が増えてきて
むくみやすくなってる位です。

たしか前スレで、海外から個人輸入したサプリのお薦めがあったと思うのですが、何という名前だったか思い出せません。
どなたかわかる方はいらっしゃいますか？

178です
レスありがとうございました
やっぱり更年期の症状のひとつなんですね
うまく付き合っていくしかないな

Ｄカップの胸が痛くてたまらない
コーヒー紅茶を飲むと悪化
緑茶もカフェインで駄目
乳腺症で漢方薬飲まずにいられない
じき閉経の４７歳
ちなみにとうき芍薬さんは下痢してしまい
ぜんぜん合いませんでした
カミショウヨウサン飲んでます

更年期の症状って、階段をおちるようにコトッ、コトッと悪くなりませんか？
私は40代始めで心臓ドキドキが出るようになりましたが、
最近は排卵期以降の頻尿、めまい、耳鳴り、いらいらや憂鬱がひどい。
48歳です。

>>153
私も今年４５です。母の年齢の人たちが50代で更年期だったので、
若年更年期かな・・と？
生理は少ないし、2日で終わるし、周期は遅れるし、
やたらに眠かったり、涙がでてきたり、やる気がでない。

是非これを見てください。

ダーク・サークル~プルトニウム症候群
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14221456
核の危険性を描いた1982年のドキュメンタリー映画。
悪性の脳腫瘍に悩む元作業員、幼くして癌で死んだ娘の骨から
大量に検出される放射性物質、くちばしや足の奇形で
卵から出られないヒナたち、など、核兵器製造プラントの周辺で
長年に渡り生活し、被曝に苦しむ人々への取材を通して
健康被害の事実を認めようとしないアメリカ政府の実態に迫っていく。
スリーマイルや原子力発電所への言及も多数。
このフィルムには我々の10年後、20年後の姿が写されている。
ロッキーフラッツの近所の１２歳くらいの少女がプルトニウムの
原因で骨肉種で死にました。骨からも検出されたけど　正式には認められていません。

むくみと体重が増加気味。
これも更年期障害にある傾向なんだろうか。

>>188 ノニ茶を飲んでガンガン出すといいよ。ムクミキュア、メディキュット、スリムウォークは手放せない。

47歳と半年で閉経した自分。それからありえないほど食欲が昂進し、
現在、人生最高体重を着々と更新中。

へー！ノニ茶っていろいろあるけどどのブランドでも良いのかな
今日届いた目薬の木茶と一緒に飲んでいいのかしらん

だるくて起き上がれない。命の母は効きますか？

>>191 ほうじ茶みたいで飲みやすいよ。レビューを見て選ぶと良いかも。
めぐすりの木のお茶と併用平気なはず。めぐすりの木のお茶って苦くないの？
>>192 どんどん試して。合わない人もいるから小さいサイズのを買って試して。
私は更年期系サプリは飲んでないけどローヤルゼリーとか補中液湯が疲労に効いた。
飲んでる薬があるならお医者さんと相談してね。

>>193
今日注文しちゃったよ、一番レビュ数の多いノニ茶w

「目薬の木の茶」は、煮だしても桂花陳酒のロックでロックが溶けた位の色。
味と香りはそこはかとなく木屑で冷やして喉が渇いてる時に飲んだら無味無臭て感じです。

>>194 へ〜私が買っためぐすりの木のお茶は薄い木で３センチ×２センチの大きさ。
川原湯温泉で買ったんだけど飲んでいる人は目が綺麗だったw
ただ、味がすごくて埃っぽい味w 天然のは飲めないから市販の買ってみようかな。美味しそうだし。

ほお。。。木片を煮出すのか。。。猫のマタタビのようなw
うん、そこそこ美味しい。肝臓を綺麗にして眼と肌を輝かせようっ！

>>196 白目が綺麗になるんだよね。
ただいま断捨離中で腰痛が出たw 本と服は大方終わったけど次は化粧品。もう買わない。片付け大変だから。
そういえばここの奥様達は毎日メイクするのかしら？

ダラなので、お茶を煮出すとか続きそうもない。
サプリでも効くかな>メグスリノキ。
ぐぐったら、メグスリノキ＆ブルーベリーなんてのもあるようだけど。

>197
平日は仕事なのでメイクするけど、土日、外出の予定がないとしないことある。
リップクリーム塗るくらい。
宅配便や回覧板のピンポンは極力家族に対応させるw

>>198 めぐすりの木のお茶は目が綺麗になるのであって疲労回復はしないよ。
高いプラセンタのサプリを飲み始めたら最強になって動けるようになりました。
昨日は服と本の断捨離に成功。
ただ、化粧品のストックにはさわりたくないなw 色物（アイシャドウ、口紅）も片付けやだなw寄付は新品じゃないと難しいし。
元気な時に買ったメイク用品消耗したいんだけど、メイクが面倒くさい。

　∩∩
　(*'A`) ＜200
c(_ｕﾉ