【努力】とにかく痩せよう、スレその16【努力】

>>941
ありがとう！
プルーン買って帰るわ！

>>945
夕飯は基本19時からで19時半には終了。
食後は何も食べない。
水は寝る前にも飲むので24時くらいのときも。

GWに15年ものの体重計が壊れてしまい、ずっと測ってなかったんだけど
今日買ってきて測ってみたら、なんと2キロも増えていた
踏み台昇降を始めて2週間、減っていはいなくても増えてるとは思わなかったので
すごいショック
仕事を始めてお昼をしっかり食べるようになったのと、お菓子を毎日のように
もらって食べていたからだろうか
お昼は食べないと何を言われるかわかんないので、朝と夜を減らすしかない
がんばらなきゃ

>>946、>>948参考になったよ、ありがとう
時間よりカロリーなのは、目からウロコだった

常に口紅とグロスを付けておくと無駄食い止めれるよ。外出しなくても食事が終わったらすぐ付ける。

私はハミガキが無駄食い防止に効果あり。食後すぐに磨く。
夕食後も寝る前ではなく食後にすぐ磨くと、旦那が遅く帰ってきて
ご飯食べてても平気。

>>954
いい加減ボロくなった体重計買い変えたら0.5キロup。
驚いてゴミ袋に入れてたボロ体重計で測ったら前と同じ。
ものによって違う場合もあるみたいだよ。

>>949
同じカロリーでも内容にもよるし食べる時間によっても違ってくるよ。
カロリーだけじゃ判断できない。

食べ合わせもあるよね
ビタミンなどを吸収しやすい素材の組み合わせとか
燃焼を促進してカロリーの割に結果として太らないとか…
でもこれ以上は栄養学とかの範疇になって来てめんどくさい

だからなかなか落ちないんだろうなorz

来月法事があるのでなんとしても４３ｋｇになりたい。　後２ｋｇ。
最近さっぱり痩せた試がないんだけど、手っ取り早く２ｋｇ痩せる方法ありませんか？

低カロリーは痩せるけど
咀嚼の少ない物ばかり食べつづけてると、結局リバウンドも早い
食事らしい食事はきちんとしないとね

リバウンド上等なら精進料理みたいなメニューで摂取カロリーを一日1000くらいに落として
一日2時間くらい運動すれば2キロくらいいけるかもしれない

ガリだった昔から冷え性で常に手足が痛いくらい冷たかったのに
ダイエット始めてから手足がぽかぽかで気持ち悪い
ちょっと動いたりした時や食後は
首から背中が異常に熱くなり汗だくになる
代謝が上がってるのかな？だといいな
もうすぐ-10kg達成しそう
がんばる

>>963
肩甲骨の間あたりには、脂肪燃焼させる褐色脂肪細胞があったはず
代謝が良くなってる証拠だったと
がんばれーーー

更年期だったりして

途中送信しちゃった
自律神経失調とかでも同じ症状でるよ
体調は特に悪くないんでそ？

>>965
優しいのに後半がないと意地悪な人みたいになってて笑った。
>>963
体温めたほうがダイエットにはいいけど、プラス倦怠感やめまいがあるなら病院行ってみてね。

取りあえず、一時だけ痩せればいいので、一日１０００で過ごしてみようと思います。
ありがとうございました。

>>955 956
うーん、それいいですね。
やってみよう

同窓会なら分かるが、法事にその気合いの入れようが分からんw

喪服が入らない、とかかな？

親戚に面倒な人がいるとか･･･？

たまにしか会わない親戚の正直で悪気のない
「太ったね」
は結構キツイｗ

気持ちはわかるわ
親戚とかの目って怖いよね

親戚とか気にしないなー。友達の目線の方がよほど気になる

>>973
「３人目か？今度は男の子？」とか真顔で言われたことがあるorz

>968
是非、経過と結果を晒してほしい。
同じく2kg減らしたいのです。参考にしたい。

ちょっと食べ過ぎたかなって時に少し減ってたり、あまり食べてないのに
増えてたり… 体の仕組みはよくわからんわ

でも久しぶりに会った親戚に「やつれた顔してるから苦労してるに違いない」とか噂されるのもイヤだなぁ。

週４でジムに通っていたが引越しで遠くのジムに変わり、更に学校の行事だ役員だで全然行けてない。
あっという間に体のラインが丸く･･･恐ろしい･･･
週１の筋トレだけは死守してるが、以前の様なジム生活じゃないので焦るしｲﾗｲﾗするので、
ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄｾﾚﾌﾞﾘﾃｨなるDVDをポチってみた。
ﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰ画像もあるらしいのでｽﾀｼﾞｵっぽく出来るかな。良かったら報告する。

私も以前コアリズムでかなり引き締まって（自分比）淡い色のパンツが履けるように
なってﾋｬﾎｰｲ！と思ってたけど、マンションに引っ越したら階下へ響きそうで
夕食後のコアができなくなってみるみる元通り。特に震災後はやたらと食欲が出て
体脂肪を溜め込んでしまったので結局5キロくらい増えた。

これから本気出す！
階下から苦情が出ないように昼間コアることにする！夏バッチコイ！

>>981
私も！
コアリズムに飽きて中断してたらみるみるぼよんになった
かなり効いてたんだなと遠い目になる
もう一回頑張ろう

私も引越しの準備でここ１週間ぐらい運動何もできない。
体重はさほど変わってないけど、ラインがあっというまにぼやんと
するよね。
やっぱり日々の努力あってこその引き締まりなのだな。

昨年履いてたパンツスーツ
中身ﾊﾟﾂﾊﾟﾂ。ヤバい

>>980　踏んでるお♪

うい。
次スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1305805032/

>>986
乙

腹筋サボってたらお腹が出てきて、服もキツくなってきた
太ってると服着ても決まらない
なんかもう凹むわ

痩せてきたけどたるんでる。
筋トレしなくては。

いかん、激しく腹が減ってきたwww
とっとと寝よう

みんな震災太りしてたのね・・・
あれさえなかったら私も２キロも太らなかったのに

私は全然食欲が沸かなくて２キロ落ちたよ。

25キロ減らして再就職したら、ただの事務服なのに似合うこと似合うこと。
ブランク4年あったのに今の方が絶対キレイだと自分で勝手に思ってるｗ
15号がパツパツから９号余裕でいけるようになっててｗｗｗ

自分、よく頑張ったね、偉いわ〜って脳内で自画自賛してます。

>>986
乙です
薄着の時期やってきましたねえ…

>>992
オメ！！
頑張ったね〜凄いよ、偉いよ、若返ったよ（多分）
さあ、やったことを吐きなさい

２５�`って凄いよ。人間ひとり分だよｗ

フラフープやってる方いらっしゃいますか？

>>991
すごく不謹慎で申し訳ないが、ストレスで食欲が落ちる繊細さが羨ましいと思ってしまった。
うちは家系的にストレス＝食欲増加、なので。姉妹で激太り。2キロなんてもんじゃない。

>>992
期間どれぐらいかかった？
その日々を支えていた原動力も教えてくださると嬉しいです。

>>992　まじ尊敬

豆乳おからクッキーをポチッてしまった
こんなもので誤魔化すんじゃなく間食の習慣を無くさなきゃだめなのに！

1000ならスレのみんなが綺麗に痩せてビキニが着れる！

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