■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart123■■■
今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart122■■■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1289209857/
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart122■■■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1289209857/
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2 ：可愛い奥様：2011/01/05(水) 23:10:28 ID:uGb2VQzO0
乙
[ス] [レ] [立] [乙]
∥∧∧ ∥∧∧ ∥∧,,∧ ∥∧,,∧
∩・ω・｀) ∩・ω・｀) ∩・ω・｀) ∩・ω・｀)
（ ）. （ ）. （ ） （ ）
｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´
∥∧∧ ∥∧∧ ∥∧,,∧ ∥∧,,∧
∩・ω・｀) ∩・ω・｀) ∩・ω・｀) ∩・ω・｀)
（ ）. （ ）. （ ） （ ）
｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´
和風ハンバーグ（人参・スナップえんどう・しめじの付け合わせ）
ポタージュ（じゃがいも・人参・玉ねぎ・ゴボウ）
サラスパ（茹で卵・カニ缶）
ごはん
ポタージュ（じゃがいも・人参・玉ねぎ・ゴボウ）
サラスパ（茹で卵・カニ缶）
ごはん
全スレ1000に乾杯
鶏ミンチで麻婆豆腐
野菜ときのこの適当中華スープ
ほうれん草胡麻和え（自冷）
明日早朝から小旅行なのを言い訳に冷蔵庫掃除すぴーどめぬー
鶏ミンチで麻婆豆腐
野菜ときのこの適当中華スープ
ほうれん草胡麻和え（自冷）
明日早朝から小旅行なのを言い訳に冷蔵庫掃除すぴーどめぬー
全スレじゃなくて前スレ…
塩紅鮭
冷ややっこ
かまぼこと大根おろし
縮み菜の味噌汁
あっさり。
冷ややっこ
かまぼこと大根おろし
縮み菜の味噌汁
あっさり。
9 ：可愛い奥様：2011/01/07(金) 22:00:14 ID:eJPipW290
おでん
海老と野菜のサラダ(サイゼリアのパクリ)
ご飯
白菜のお新香
海老と野菜のサラダ(サイゼリアのパクリ)
ご飯
白菜のお新香
カツ丼
冷奴
小松菜のからし醤油和え
カブの味噌汁
大根とキュウリのピリ辛漬
冷奴
小松菜のからし醤油和え
カブの味噌汁
大根とキュウリのピリ辛漬
七草もどき粥
まぐろとはまちの刺身
かぶの甘酢あえ
塩昆布
わかめの味噌汁
メロン
まぐろとはまちの刺身
かぶの甘酢あえ
塩昆布
わかめの味噌汁
メロン
鶏の唐揚げ
にんじん・たまねぎ・ピーマンの素揚げ
野菜サラダ
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん、麦茶
にんじん・たまねぎ・ピーマンの素揚げ
野菜サラダ
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん、麦茶
タンドリーチキンカレー
トマトサラダ
根菜スープ
トマトサラダ
根菜スープ
誕生日なのでホテルでディナーブッフェ
以上
以上
ほうれん草と鶏ささみのクリームパスタ
トマト＆バジルソースのフジッリ
モッツァレラチーズとトマトのサラダ
バゲット
トマト＆バジルソースのフジッリ
モッツァレラチーズとトマトのサラダ
バゲット
牛丼＋玉子のせ
味噌汁（えのき、豆腐、小ねぎ）
味噌汁（えのき、豆腐、小ねぎ）
17 ：可愛い奥様：2011/01/08(土) 18:11:49 ID:TPUFhfoP0
一昨日のカレーの残りでカレーうどん＋油揚げ・長葱・しめじ
ほうれん草としらすの胡麻和え
カマボコと大根と蓮根の煮物
胡瓜と大根とホタテ缶の酢の物
残った七草のおかか＆胡麻油炒め
ほうれん草としらすの胡麻和え
カマボコと大根と蓮根の煮物
胡瓜と大根とホタテ缶の酢の物
残った七草のおかか＆胡麻油炒め
いも煮（しょうゆ味）
ブロッコリー・トマト・ハムのサラダ。
ご飯
ブロッコリー・トマト・ハムのサラダ。
ご飯
夕飯作る気力０なんですが
買い物行かせると酒ばっかり買ってくるし
あーやだ。
買い物行かせると酒ばっかり買ってくるし
あーやだ。
鳥つみれ鍋
マグロの山かけ
数の子
きんぴらごぼう
日本酒orワイン
チーズケーキ
マグロの山かけ
数の子
きんぴらごぼう
日本酒orワイン
チーズケーキ
うどん（牛肉・卵・ワカメ・とろろ昆布・ネギ）
鯵のみりん干し
鯵のみりん干し
ポークシチュー
ベーコンとほうれん草のソテー
カボチャとレーズンのサラダ
ベーコンとほうれん草のソテー
カボチャとレーズンのサラダ
白菜と豚バラ肉の重ね蒸し
鶏の唐揚げ
ポテトフライ
鶏の唐揚げ
ポテトフライ
豚足煮たの
餃子
コールスローキャベツ山盛り
フライドポテト
100円赤貝缶詰
話題の８Ｐチーズ
ピスタチオ
土曜は毎週居酒屋仕様 呑み放題食べ放題
餃子
コールスローキャベツ山盛り
フライドポテト
100円赤貝缶詰
話題の８Ｐチーズ
ピスタチオ
土曜は毎週居酒屋仕様 呑み放題食べ放題
25 ：可愛い奥様：2011/01/08(土) 21:58:18 ID:lci+MCxN0
タンシチュー
カルボナーラ
カルボナーラ
中華丼
あおさのスープ
大根と油揚げと昆布の煮物
ラーパーツァイ
あおさのスープ
大根と油揚げと昆布の煮物
ラーパーツァイ
おでん（玉子大根こんにゃくがんも餅巾着練り物）
昼に鶏がらでスープを取った残りに色々調味していい出汁が取れた。
昼に鶏がらでスープを取った残りに色々調味していい出汁が取れた。
薄切り豚肉と白菜ともやしを蒸して
ポン酢で食べる予定。
あと残り物の唐揚げと白和え。
ごはんとお味噌汁。1人の夜は気楽だー。
ポン酢で食べる予定。
あと残り物の唐揚げと白和え。
ごはんとお味噌汁。1人の夜は気楽だー。
焼きししゃも
肉じゃが(作り置き)
根菜胡麻和え
納豆ご飯
小松菜と揚げの味噌汁
肉じゃが(作り置き)
根菜胡麻和え
納豆ご飯
小松菜と揚げの味噌汁
30 ：可愛い奥様：2011/01/09(日) 19:27:38 ID:AnsMCvNv0
豚肉のしょうが焼き
キャベツの千切り
伊達巻
生ハムのキュウリ巻き
白菜のお新香
ご飯
ワカメの味噌汁
キャベツの千切り
伊達巻
生ハムのキュウリ巻き
白菜のお新香
ご飯
ワカメの味噌汁
カレーライス
だけ。
だけ。
チキンマサラカレー
ナン
味玉
ラッシー
サラダ
職場のインド人に教えて貰った
ナン
味玉
ラッシー
サラダ
職場のインド人に教えて貰った
カレーうどん
千切りキャベツ
千切りキャベツ
ラムシチュー（デミ風）＆茹で野菜（ニンジン、ジャガイモ、ブロッコリー）
香草バター風味のスパゲッティ添え
バゲットスライス少々
冷凍してたクリスマスの残り肉とソースを処理。
香草バター風味のスパゲッティ添え
バゲットスライス少々
冷凍してたクリスマスの残り肉とソースを処理。
お正月の残りものか、冷凍カニが安かったのでカニなべ
〆はラーメン入れた
〆はラーメン入れた
36 ：可愛い奥様：2011/01/10(月) 12:21:02 ID:mnD1T/GG0
夫がすき焼き！と三日前からだだこねてるのですき焼き。
年末に実家でたべたばかりなのに…
年末に実家でたべたばかりなのに…
ホットプレートでメインはお好み焼きだが、
その前にこてっちゃんやチャーシューを焼いて一杯やるｗ
その前にこてっちゃんやチャーシューを焼いて一杯やるｗ
かきご飯
湯豆腐
わかめと三つ葉のすまし汁
サツマイモのオレンジ煮
ブロッコリーのゴマ醤油
なんかやたらかきご飯が食べたくなったので、早々決定
湯豆腐
わかめと三つ葉のすまし汁
サツマイモのオレンジ煮
ブロッコリーのゴマ醤油
なんかやたらかきご飯が食べたくなったので、早々決定
から揚げ＆レタス（油淋鶏風ネギソース添え）
しめじとえのきとベビーホタテのバター醤油炒め
白菜のお浸し
しめじとえのきとベビーホタテのバター醤油炒め
白菜のお浸し
五目ごはん
焼き鮭
キャベツの明太マヨ和え
白菜のみそ汁
焼き鮭
キャベツの明太マヨ和え
白菜のみそ汁
春巻き
フライドポテト
若布と長いもの酢の物
ナスの味噌炒め
菊のお浸し
シーチキンと玉ねぎのサラダ
いくらのしょう油漬け
長いものトロロ
フライドポテト
若布と長いもの酢の物
ナスの味噌炒め
菊のお浸し
シーチキンと玉ねぎのサラダ
いくらのしょう油漬け
長いものトロロ
市販のタコ入りすり身で鍋
他に白菜葱椎茸海老に残ってる餅
スープは出汁醤油仕立て、おでんの残り汁追加、おろし生姜入り
〆にに玉子雑炊
他に白菜葱椎茸海老に残ってる餅
スープは出汁醤油仕立て、おでんの残り汁追加、おろし生姜入り
〆にに玉子雑炊
鮭のムニエル(刻みトマト、マッシュポテト)
ピリ辛きのこ
ほうれん草のサラダ
豚肉と韮、白菜のスープ
ピリ辛きのこ
ほうれん草のサラダ
豚肉と韮、白菜のスープ
44 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 00:18:22 ID:VIku6b9J0
寄せ鍋（白菜・えのき・しめじ・人参スライス・大根スライス・菊菜・海老・豚肉・牡蠣・蓮根＆鶏ミンチのつみれ・ぶり・蟹）
板ワサ
大根おろしの数の子乗っけ
山芋短冊
ほうれん草としらすと針生姜の酢の物
黒豆入り杏仁豆腐←市販の杏仁豆腐の素使用
キムチ＆もやしのナムル
お友達夫婦と新年会♪…と、言う名の飲み会ｗ
板ワサ
大根おろしの数の子乗っけ
山芋短冊
ほうれん草としらすと針生姜の酢の物
黒豆入り杏仁豆腐←市販の杏仁豆腐の素使用
キムチ＆もやしのナムル
お友達夫婦と新年会♪…と、言う名の飲み会ｗ
クリームシチューと
ミンチ肉+たまねぎのオムレツ
の予定。
あと白いごはんとサラダ。
ミンチ肉+たまねぎのオムレツ
の予定。
あと白いごはんとサラダ。
・カニクリームコロッケ
・ペンネ（トマトソース：なす・ズッキーニ・玉ねぎ・人参・
ピーマン・ゴボウ・ハム）
野菜って１日何種類とればイイの？
・ペンネ（トマトソース：なす・ズッキーニ・玉ねぎ・人参・
ピーマン・ゴボウ・ハム）
野菜って１日何種類とればイイの？
シーフードチャウダー
炒り豆腐
ほうれん草のピーナツ和え
ごはん
スイートポテト
炒り豆腐
ほうれん草のピーナツ和え
ごはん
スイートポテト
ロール白菜、野菜添え
ほうれん草ときのこのサラダ
大根と蒟蒻の煮物
ご飯
ほうれん草ときのこのサラダ
大根と蒟蒻の煮物
ご飯
鶏挽肉ハンバーグ
キャベツの塩昆布サラダ
赤だし（豆腐、ネギ）
キャベツの塩昆布サラダ
赤だし（豆腐、ネギ）
ねぎと塩豚の鍋・茹でホウレン草添え
ラーメンで
面倒なので今朝はなまるでやってたのを少しアレンジ。
塩豚仕込んでからけっこう経ってるけど大丈夫だよね…
ラーメンで
面倒なので今朝はなまるでやってたのを少しアレンジ。
塩豚仕込んでからけっこう経ってるけど大丈夫だよね…
肉じゃがコロッケ
千切りキャベツ
ひじきの煮物
ご飯
味噌汁（豆腐＆長葱）
千切りキャベツ
ひじきの煮物
ご飯
味噌汁（豆腐＆長葱）
52 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 19:24:53 ID:GsZWK9PC0
保守上げ
53 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 19:32:03 ID:MObVEXGy0
ビーフシチュー
大根サラダ柚子コショウドレッシング
野菜のグリル
あとどうしても食べたかったんで焼き芋
大根サラダ柚子コショウドレッシング
野菜のグリル
あとどうしても食べたかったんで焼き芋
54 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 19:36:27 ID:0LHXRAxS0
ごはん
味噌汁（豆腐、シメジ、大根おろし）
ほっけのひらき
コールスローサラダ
カレーツナポテトサラダ
味噌汁（豆腐、シメジ、大根おろし）
ほっけのひらき
コールスローサラダ
カレーツナポテトサラダ
カツオのたたき
豚汁
厚揚げの煮物
にんじんシリシリ
ぜんざい
豚汁
厚揚げの煮物
にんじんシリシリ
ぜんざい
大根と絹厚揚げとしめじのつゆだく煮
まぐろと鯵のお造り
赤かぶ漬け
しその実漬け
赤だし
まぐろと鯵のお造り
赤かぶ漬け
しその実漬け
赤だし
57 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 21:08:07 ID:d+mKGxL60
ブリの塩焼き
ちくわとじゃこと大根葉の胡麻油炒め
コールスローサラダ
大根とワカメの味噌汁
ご飯
ちくわとじゃこと大根葉の胡麻油炒め
コールスローサラダ
大根とワカメの味噌汁
ご飯
お刺身盛り合わせ（マグロ、ヒラメ、ブリ、帆立、イカ）
ほうれん草の胡麻和えナムル味
たら汁（冬菜、大根、人参、ネギ、豆腐）
温い奴豆腐
菊のお浸し（昨日の残り）
いくら醤油漬け
ほうれん草の胡麻和えナムル味
たら汁（冬菜、大根、人参、ネギ、豆腐）
温い奴豆腐
菊のお浸し（昨日の残り）
いくら醤油漬け
おでん
茶碗蒸し（市販をレンチン）
辛子明太子乗せサラダ
人参しりしり
雑煮
茶碗蒸し（市販をレンチン）
辛子明太子乗せサラダ
人参しりしり
雑煮
ざるそば
天ぷら
おいなりさん
天ぷら
おいなりさん
まぐろの竜田揚げ
厚揚げの煮物
キャベツとにんじんのサラダ
豆腐ハンバーグ
納豆
ｷﾑﾁ
厚揚げの煮物
キャベツとにんじんのサラダ
豆腐ハンバーグ
納豆
ｷﾑﾁ
もつ鍋（野菜入れるだけ）
人参しりしり～マリネ
焼き厚揚げ
ごはん
みかん
人参しりしり～マリネ
焼き厚揚げ
ごはん
みかん
マグロのやまかけ風（叩き山芋・オクラ・温泉玉子）
椎茸とワカメと大根と葱の味噌汁
高野豆腐と椎茸と人参の炊き合わせ
大根と胡瓜とカニカマのマヨ和え＋レタス＆プチトマト
練り天ぷらと山芋の醤油味炒め
キムチ・もやしナムル・ほうれん草ナムル（市販）
椎茸とワカメと大根と葱の味噌汁
高野豆腐と椎茸と人参の炊き合わせ
大根と胡瓜とカニカマのマヨ和え＋レタス＆プチトマト
練り天ぷらと山芋の醤油味炒め
キムチ・もやしナムル・ほうれん草ナムル（市販）
八宝菜
ひじき蒸し豆腐
カリカリしらすとトマトの和え物
ご飯
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ひじき蒸し豆腐
カリカリしらすとトマトの和え物
ご飯
じゃがいもと玉葱の味噌汁
サイコロステーキ
焼野菜（もやし・キャベツ・しめじ・えのき）
こんにゃくのキンピラ
味噌汁（大根・薄揚げ・ねぎ）
焼野菜（もやし・キャベツ・しめじ・えのき）
こんにゃくのキンピラ
味噌汁（大根・薄揚げ・ねぎ）
>>65
ごはん 書き忘れた
ごはん 書き忘れた
麻婆豆腐丼
大根の漬物
ジャガイモと葱とトロロ昆布の味噌汁
慌しかったので市販の麻婆豆腐の素で。
残り野菜（椎茸エノキゴボウ山芋）を刻んだもの混ぜてみたらなかなかだった。
大根の漬物
ジャガイモと葱とトロロ昆布の味噌汁
慌しかったので市販の麻婆豆腐の素で。
残り野菜（椎茸エノキゴボウ山芋）を刻んだもの混ぜてみたらなかなかだった。
牛肉のコショウ焼
ポテトサラダ
ごはん
味噌汁
納豆
超手抜きw
ポテトサラダ
ごはん
味噌汁
納豆
超手抜きw
・市販スープ利用のスンドゥブ
・市販品茶碗蒸し
・スーパーで買ったサーモンの刺身
・ポテトサラダ（残り物）
・ひじきの煮物（残り物）
・市販品茶碗蒸し
・スーパーで買ったサーモンの刺身
・ポテトサラダ（残り物）
・ひじきの煮物（残り物）
炊き込みご飯
味噌おでん
とろろ昆布の吸い物
キュウリとカニカマの胡麻酢和え
味噌おでん
とろろ昆布の吸い物
キュウリとカニカマの胡麻酢和え
71 ：可愛い奥様：2011/01/12(水) 21:17:20 ID:ciaR6pc00
鍋(豆腐、たら、長ネギ、えのき、白菜・ポン酢で)
蓮根のきんぴら
キャベツの味噌汁
ご飯
蓮根のきんぴら
キャベツの味噌汁
ご飯
カレーライス
小松菜のお浸し
ゆでたまご
小松菜のお浸し
ゆでたまご
エノキの豚バラ巻き・おろしポン酢
椎茸ソテー
ホウレン草の胡麻和え
大根とトロロ昆布の味噌汁
雑穀ご飯
椎茸ソテー
ホウレン草の胡麻和え
大根とトロロ昆布の味噌汁
雑穀ご飯
鰆の塩焼き、大根おろし
筑前煮
胡瓜の漬物
ご飯
ねぎと豆腐、わかめ、揚げの味噌汁
筑前煮
胡瓜の漬物
ご飯
ねぎと豆腐、わかめ、揚げの味噌汁
ほっけみりん焼き
鶏レバーとキャベツ炒め
レタスとゆで卵のサラダ
クラッカー＆チーズ
ビール
鶏レバーとキャベツ炒め
レタスとゆで卵のサラダ
クラッカー＆チーズ
ビール
白菜・豚ひき肉・春雨の煮込み
おろしレンコンを焼いたの
レタスの海苔和え
ごはん
みかん
おろしレンコンを焼いたの
レタスの海苔和え
ごはん
みかん
鶏モモ肉のトマト煮込み
クリームシチュー
千切りキャベツ
クリームシチュー
千切りキャベツ
一口カツ
蓮根のきんぴら
揚げと玉ねぎと豆腐味噌汁
蓮根のきんぴら
揚げと玉ねぎと豆腐味噌汁
煮込みラーメン
おいなりさん
おいなりさん
豚ロースのクリームソース掛け
大根とホタテのサラダ
ほうれん草のソテー
味噌汁（白菜・薄揚げ・ねぎ）
ごはん
大根とホタテのサラダ
ほうれん草のソテー
味噌汁（白菜・薄揚げ・ねぎ）
ごはん
豚みそ焼きにキャベツを添えて
小松菜とワカメの中華スープ
もやしとにんじんの和え物
ごはん
小松菜とワカメの中華スープ
もやしとにんじんの和え物
ごはん
豚バラのかき揚げ
甘エビ
たらこ
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
青梗菜と卵の炒め物
甘エビ
たらこ
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
青梗菜と卵の炒め物
なべ、だけ。
:白菜、キャベツ、鶏肉、牡蠣、春菊、しいたけ、〆はラーメン
:白菜、キャベツ、鶏肉、牡蠣、春菊、しいたけ、〆はラーメン
炊飯器で炊いた中華ちまきもどき
豚足醤油煮
フク白子
ビール
豚足醤油煮
フク白子
ビール
今日はダンナが出張で思いっきり手抜き
セブンの天ぷらうどん、カルビ弁当、カツ重弁当
プリン、プレミアムロール、アイス等
楽だし子供もそれなりに喜んでたので、幸せだった
セブンの天ぷらうどん、カルビ弁当、カツ重弁当
プリン、プレミアムロール、アイス等
楽だし子供もそれなりに喜んでたので、幸せだった
昨日
・ぶりの照り焼き
・菜の花とベーコンのガーリック炒め
・冷ややっこ
・あさりの味噌汁
・アオサとおかかのふりかけ
今日が思いつかない冷蔵庫空っぽだし・・・何にしよう
・ぶりの照り焼き
・菜の花とベーコンのガーリック炒め
・冷ややっこ
・あさりの味噌汁
・アオサとおかかのふりかけ
今日が思いつかない冷蔵庫空っぽだし・・・何にしよう
明日に備えて
カツカレー
キャベツとツナのサラダ
白菜の煮びたし
受験生の子を持つみなさん、頑張ろうね。
寒波が来るけどどうか交通機関が正常に動きますように。
カツカレー
キャベツとツナのサラダ
白菜の煮びたし
受験生の子を持つみなさん、頑張ろうね。
寒波が来るけどどうか交通機関が正常に動きますように。
豚バラキムチ炒め
海老チーズ春巻き
マグロのタルタル
ニラチーズチヂミ
スライストマト
海老チーズ春巻き
マグロのタルタル
ニラチーズチヂミ
スライストマト
白菜とベーコンとジャガイモとニンジンのチーズクリームシチュー
フランスパン
夕方ちょっと出かけるので、帰ってきてすぐに食べられるように今準備中。
フランスパン
夕方ちょっと出かけるので、帰ってきてすぐに食べられるように今準備中。
鶏のから揚げ
トマト入り海藻レタスサラダ
五目卯の花
小松菜煮浸し(夫のみ)
納豆ご飯
かぼちゃと玉葱の味噌汁
トマト入り海藻レタスサラダ
五目卯の花
小松菜煮浸し(夫のみ)
納豆ご飯
かぼちゃと玉葱の味噌汁
ししゃも
ほうれん草とウィンナーのソテー
大根とさつま揚げの煮物
玉ねぎと豆みょうの味噌汁
納豆
ほうれん草とウィンナーのソテー
大根とさつま揚げの煮物
玉ねぎと豆みょうの味噌汁
納豆
牡蠣とホタテのクリームシチュー
チキン南蛮
コールスローサラダ
ご飯
林檎
チキン南蛮
コールスローサラダ
ご飯
林檎
ラーメン（チャーシュー手作り・煮玉子・ほうれん草・ねぎ・のり）
塩鮭
足りなかったら冷凍ご飯をチンする。
塩鮭
足りなかったら冷凍ご飯をチンする。
おでん
モヤシのナムル
ほうれん草・シイタケ・ベーコン炒め
ごはん
リンゴのコンポート
モヤシのナムル
ほうれん草・シイタケ・ベーコン炒め
ごはん
リンゴのコンポート
96 ：可愛い奥様：2011/01/14(金) 19:08:58 ID:5+JO5trP0
鮭のちゃんちゃん焼き
ハム、コーン、カニかま、きゅうり、プチトマトのサラダ
長ネギとワカメのお吸い物
お新香
じゃこまぜご飯
ハム、コーン、カニかま、きゅうり、プチトマトのサラダ
長ネギとワカメのお吸い物
お新香
じゃこまぜご飯
幸楽苑のしょうゆラーメン。
大量に余った牛肉でハッシュド・ビーフ（市販のルーで）
きのうの残りのポテトサラダ
リンゴ
きのうの残りのポテトサラダ
リンゴ
モヤシ坦々鍋
カステラ
カステラ
牛丼
豆腐とわかめの赤だし
春菊のお浸し
サザエの壺焼き
トマトとモッツアレラのサラダ
明日は、
玄米ご飯
とろろ（は、摺るか揚げるか考え中）
大根と牛すじの甘酢炊き（これはもう炊いた）
昨日の赤だし
昨日のトマト。
最近、寒いから汁物を欲しがるダンナがいる。
豆腐とわかめの赤だし
春菊のお浸し
サザエの壺焼き
トマトとモッツアレラのサラダ
明日は、
玄米ご飯
とろろ（は、摺るか揚げるか考え中）
大根と牛すじの甘酢炊き（これはもう炊いた）
昨日の赤だし
昨日のトマト。
最近、寒いから汁物を欲しがるダンナがいる。
ミネストローネ風スープパスタ
ジェノベーゼ
豆とブロッコリーのサラダ
ジェノベーゼ
豆とブロッコリーのサラダ
ブリ大根
茶碗蒸し
いんげんと人参の胡麻和え
かぶの漬物
ご飯
豚汁
茶碗蒸し
いんげんと人参の胡麻和え
かぶの漬物
ご飯
豚汁
味噌煮込みうどん
ささみといろいろな野菜の胡麻和え
抹茶ゼリー
ささみといろいろな野菜の胡麻和え
抹茶ゼリー
豚汁（豚肉・玉葱・じゃが芋・大根・牛蒡・えのき・椎茸・蒟蒻・人参・里芋）
茶碗蒸し（蒲鉾・椎茸・冷凍の小海老・三つ葉）
ほうれん草としらすのおかか和え
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え＋レタス＆プチトマト
キムチ
大根と大根の葉の塩昆布和え
豚汁の日っておかずに悩む…
茶碗蒸し（蒲鉾・椎茸・冷凍の小海老・三つ葉）
ほうれん草としらすのおかか和え
ブロッコリーとツナの胡麻ドレ和え＋レタス＆プチトマト
キムチ
大根と大根の葉の塩昆布和え
豚汁の日っておかずに悩む…
皿うどん
ご飯
ポテトサラダ
きゅうりちくわ
寒いので汁物を作ろうか迷っているところ
ご飯
ポテトサラダ
きゅうりちくわ
寒いので汁物を作ろうか迷っているところ
ロコモコ（ハンバーグは冷凍してたもの）
ポタージュ（ほうれん草・かぶ・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・セロリ）
旦那は出張なので手抜きメニュー。ポタージュ子供に評判悪かった。
ポタージュ（ほうれん草・かぶ・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・セロリ）
旦那は出張なので手抜きメニュー。ポタージュ子供に評判悪かった。
108 ：可愛い奥様：2011/01/15(土) 23:55:24 ID:7lJerWT+0
麻婆豆腐（クックパッド参照））
茹で鶏のネギソースがけ（少量）））ゆで卵添え
白菜と人参の浅漬け、干ししいたけともやしのスープ
青島みかん
茹で鶏のネギソースがけ（少量）））ゆで卵添え
白菜と人参の浅漬け、干ししいたけともやしのスープ
青島みかん
最近キムチ鍋にはまってる
コウケンテツ キムチ鍋
キャベツとひき肉を卵でとじて焼いたもの
かぼちゃの煮物
めかぶ
枝豆
昼の残りのトマトソーススパ
白飯
広島菜漬け
ビール
上善如水（ひやで）
山田錦（熱燗で）
お休みだから適当に並べて飲む
コウケンテツ キムチ鍋
キャベツとひき肉を卵でとじて焼いたもの
かぼちゃの煮物
めかぶ
枝豆
昼の残りのトマトソーススパ
白飯
広島菜漬け
ビール
上善如水（ひやで）
山田錦（熱燗で）
お休みだから適当に並べて飲む
豚しゃぶ(豚肉豆腐白菜もやしまいたけえのき春菊みず菜白葱大根人参春雨、〆にうどん)
ごはん。
残り出汁を漉して、あしたの朝は雑炊。楽しみ。
ごはん。
残り出汁を漉して、あしたの朝は雑炊。楽しみ。
カレイのアクアパッツァ
エリンギしめじ椎茸のジェノベーゼ
イカとブロッコリーのパン粉焼き
エリンギしめじ椎茸のジェノベーゼ
イカとブロッコリーのパン粉焼き
もやしとしめじと天かすと葱の味噌汁
ほうれん草としらすの酢の物
山芋とオクラの短冊
南瓜と鶏ミンチの煮物
皿うどん（豚肉・白菜・人参・ピーマン・玉葱・もやし・カニカマ・えのき）
今日は出かけるから先に用意しといた
ほうれん草としらすの酢の物
山芋とオクラの短冊
南瓜と鶏ミンチの煮物
皿うどん（豚肉・白菜・人参・ピーマン・玉葱・もやし・カニカマ・えのき）
今日は出かけるから先に用意しといた
鮭ときのこの炊き込みご飯
焼き白菜
残り物の五目卯の花
昨日のブリ大根
昨日の豚汁
焼き白菜
残り物の五目卯の花
昨日のブリ大根
昨日の豚汁
昨日
・豚錠が焼き+ピーマンとシイタケ
・もやしハムきゅうりトマトの中華風サラダ
・切干大根（ツナ缶で作ったら好評だった）
・ハマグリのお吸い物
・ごま沢庵
今夜
・ホッケ干し
・豚とゴボウの卵とじ
・水菜とお揚げのサラダ
後もう一つくらい何か作るか。
・豚錠が焼き+ピーマンとシイタケ
・もやしハムきゅうりトマトの中華風サラダ
・切干大根（ツナ缶で作ったら好評だった）
・ハマグリのお吸い物
・ごま沢庵
今夜
・ホッケ干し
・豚とゴボウの卵とじ
・水菜とお揚げのサラダ
後もう一つくらい何か作るか。
鶏胸肉のロースト 付け合せにジャガイモ・人参も焼く
サラダ
トマトクリームスープ
ごはん
カスタードワッフル
鼻づまりで匂いがわからず、食事の楽しみ半減中
サラダ
トマトクリームスープ
ごはん
カスタードワッフル
鼻づまりで匂いがわからず、食事の楽しみ半減中
うどん鍋（うどん・タラバ蟹・白菜・カブの葉）
炊き込みご飯（ごぼう・人参・鶏肉・干し椎茸）
高菜炒め
炊き込みご飯（ごぼう・人参・鶏肉・干し椎茸）
高菜炒め
鶏モモ照り焼き
白菜煮浸し
かぼちゃ煮物
切干大根サラダ
白菜煮浸し
かぼちゃ煮物
切干大根サラダ
豚とセロリ炒め
イカ粕漬け
ドーナツ
ビール 焼酎湯割り
イカ粕漬け
ドーナツ
ビール 焼酎湯割り
大根の漬物の納豆＆海苔和え
大根と豆腐のニラ玉仕立てのすまし汁
ご飯
週末飲み食いがハードだったのでヘルシーにあっさりと。
大根と豆腐のニラ玉仕立てのすまし汁
ご飯
週末飲み食いがハードだったのでヘルシーにあっさりと。
コロッケ（カボチャ＆野菜）
マグロ赤身お刺身
煮物
ご飯
シュークリーム
マグロ赤身お刺身
煮物
ご飯
シュークリーム
串カツ
牡蠣フライ
千切りキャベツ山盛り
湯豆腐
牛肉のしぐれ煮
ごはん
牡蠣フライ
千切りキャベツ山盛り
湯豆腐
牛肉のしぐれ煮
ごはん
豚バラと玉ネギのカレーケチャップ炒め
豚汁
千切りキャベツ
豚汁
千切りキャベツ
豚キムチ
豆腐ステーキおろしポン酢で
キャベツとしめじの胡麻和え
アボカド納豆
大根の味噌汁
豆腐ステーキおろしポン酢で
キャベツとしめじの胡麻和え
アボカド納豆
大根の味噌汁
揚げだし豆腐
納豆とニラの和え物
ミニ塩鯖焼き（残り物）＆大根おろし
ジャガイモとワカメと油揚げの味噌汁
ご飯
昨日もっと食材の買い物しておけばよかったなあ…（重くて控えめにした）
納豆とニラの和え物
ミニ塩鯖焼き（残り物）＆大根おろし
ジャガイモとワカメと油揚げの味噌汁
ご飯
昨日もっと食材の買い物しておけばよかったなあ…（重くて控えめにした）
海老フライ、野菜添え
茄子のおろし煮
胡瓜とわかめの胡麻酢和え
大根葉のふりかけご飯
なめこと里芋、豆腐の味噌汁
茄子のおろし煮
胡瓜とわかめの胡麻酢和え
大根葉のふりかけご飯
なめこと里芋、豆腐の味噌汁
さわらのみそ焼き
ししゃも
手羽先のしょうゆ煮
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ごぼうと水菜のサラダ
しいたけのバター焼き
かぶってるけど半端品寄せ集め
ししゃも
手羽先のしょうゆ煮
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ごぼうと水菜のサラダ
しいたけのバター焼き
かぶってるけど半端品寄せ集め
牛もつ煮込み
ツナと大根サラダ
春巻き
白菜と豆腐の味噌汁
ツナと大根サラダ
春巻き
白菜と豆腐の味噌汁
鯵の刺身
厚揚げと牛小間と茄子の炒め煮
ひじき
ご飯
味噌汁（かぶ・卵・ねぎ）
厚揚げと牛小間と茄子の炒め煮
ひじき
ご飯
味噌汁（かぶ・卵・ねぎ）
海老フライ（冷凍品）
コンニャクステーキ
たらもサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
ご飯
コンニャクステーキ
たらもサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
ご飯
洋風チキンロール
トマトと貝柱のマリネ
グリーンサラダ
えのきの味噌汁
トマトと貝柱のマリネ
グリーンサラダ
えのきの味噌汁
里芋の炊き込みご飯
おさかなバーグの照り焼き
ゴボウの白和え
味噌汁（豆腐・ナメコ・カブの葉）
ガトーショコラ
おさかなバーグの照り焼き
ゴボウの白和え
味噌汁（豆腐・ナメコ・カブの葉）
ガトーショコラ
肉じゃが
焼き厚揚げの揚げだし風
トマト和風サラダ
ほうれん草胡麻和え
葱とワカメの吸い物
焼き厚揚げの揚げだし風
トマト和風サラダ
ほうれん草胡麻和え
葱とワカメの吸い物
煮込みハンバーグ
チリコンカン
千切りキャベツ
大根の味噌汁
チリコンカン
千切りキャベツ
大根の味噌汁
豆乳チャウダー
キャベツ炒め
チーズオムレツ
キャベツ炒め
チーズオムレツ
豚肉と玉葱、ピーマンの生姜焼き、野菜添え
ブロッコリーとあさり蒸し
刻み昆布の五目煮
ご飯
茄子とねぎの味噌汁
ブロッコリーとあさり蒸し
刻み昆布の五目煮
ご飯
茄子とねぎの味噌汁
クリームシチュー
白身フライ・海老フライ
グリーンサラダ
フランスパン
白身フライ・海老フライ
グリーンサラダ
フランスパン
チキンロールの残り
豚肉とえのきの甘辛いため
カボチャとジャガイモのサラダ
味噌汁
豚肉とえのきの甘辛いため
カボチャとジャガイモのサラダ
味噌汁
鮭ハラミ
豆腐とワカメの味噌汁
とんかつと揚げ餃子
キャベツとにんじんサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
とんかつと揚げ餃子
キャベツとにんじんサラダ
麻婆豆腐・ニラとエノキ入り
ツナと大根レタスのサラダ
葱とワカメの中華風スープ
ご飯
ツナと大根レタスのサラダ
葱とワカメの中華風スープ
ご飯
えびワンタン
白菜とベーコンの煮込み
じゃがいもの炒め物
春雨サラダ
ご飯
白菜とベーコンの煮込み
じゃがいもの炒め物
春雨サラダ
ご飯
とんかつ、キャベツ
わかめの味噌汁
ほうれん草ともやしのナムル
白菜のお浸し
ご飯
わかめの味噌汁
ほうれん草ともやしのナムル
白菜のお浸し
ご飯
タラ・白子のバターソテー
レタス・水菜
大根・ベーコン・玉子の煮物
ごはん
味噌汁（小松菜・油揚げ）
レタス・水菜
大根・ベーコン・玉子の煮物
ごはん
味噌汁（小松菜・油揚げ）
寄せ鍋（蓮根入り鶏団子・豚肉・鯛・白菜・椎茸・しめじ・えのき・豆腐・春菊）
蓮根と鶏挽肉の金平
大根のホタテ缶和え＋レタス・プチトマト
万願寺唐辛子と椎茸の素焼き＋大根おろし＆鰹節
キムチ・カクテキ・もやしナムル
玉葱とワカメと油揚げと葱の味噌汁
蓮根と鶏挽肉の金平
大根のホタテ缶和え＋レタス・プチトマト
万願寺唐辛子と椎茸の素焼き＋大根おろし＆鰹節
キムチ・カクテキ・もやしナムル
玉葱とワカメと油揚げと葱の味噌汁
鰆の塩焼き、大根おろし
9品目の筑前煮
水菜とレタス、トマト、ツナのサラダ
ご飯
ほうれん草とえのき、豆腐、わかめの味噌汁
9品目の筑前煮
水菜とレタス、トマト、ツナのサラダ
ご飯
ほうれん草とえのき、豆腐、わかめの味噌汁
うなぎの蒲焼
ふろふき大根
揚げだし風の厚揚げ
レタスとトマトとツナのサラダ
>143
お鍋とみそ汁って一緒に作るとお腹いっぱいにならない？
ふろふき大根
揚げだし風の厚揚げ
レタスとトマトとツナのサラダ
>143
お鍋とみそ汁って一緒に作るとお腹いっぱいにならない？
ハンバーグ
高野豆腐の煮物
大根とあげの味噌汁
高野豆腐の煮物
大根とあげの味噌汁
トン汁
鯖の味噌漬けと小松菜
ブロッコリー
鶏ささみフライ
ごはん
鯖の味噌漬けと小松菜
ブロッコリー
鶏ささみフライ
ごはん
148 ：可愛い奥様：2011/01/19(水) 17:27:59 ID:iwfhHXCj0
トンカツ
千切りキャベツ
豚汁
これでいいかな？と思ってるけど
少ない？
千切りキャベツ
豚汁
これでいいかな？と思ってるけど
少ない？
旦那のリクエストにより親子丼
小松菜のおひたし
色々野菜を入れた味噌汁
手抜きバンザイ
小松菜のおひたし
色々野菜を入れた味噌汁
手抜きバンザイ
炊き込みご飯
焼き魚 ホッケ
ポテト多めのサラダ
豆腐の味噌汁
焼き魚 ホッケ
ポテト多めのサラダ
豆腐の味噌汁
焼き餃子
蒸し鶏と胡瓜の和え物
白滝のたらこ炒め
大根のスープ
蒸し鶏と胡瓜の和え物
白滝のたらこ炒め
大根のスープ
カレー
サラダ
福神漬け
サラダ
福神漬け
焼き餃子 （チルド品）
昨日の残りのホワイトシチュー
もやしと青梗菜とイカスティックの中華風炒め物
湯豆腐(生椎茸と白葱）
うに海苔
めかぶ
ビール、酒、ご飯
昨日の残りのホワイトシチュー
もやしと青梗菜とイカスティックの中華風炒め物
湯豆腐(生椎茸と白葱）
うに海苔
めかぶ
ビール、酒、ご飯
ぶり大根
八宝菜
卵スープ
変なメニューだな・・・・
八宝菜
卵スープ
変なメニューだな・・・・
鶏チリ
天津飯
豆腐とエノキのスープ
大根サラダ
天津飯
豆腐とエノキのスープ
大根サラダ
ぎょうざ（天点と壱心）
ごはん
味噌汁（豆腐・わかめ・ねぎ）
かぶと人参の即席漬け
ごはん
味噌汁（豆腐・わかめ・ねぎ）
かぶと人参の即席漬け
ブリの照り焼き
大根おろし
カキ鍋（カキ、豆腐、春菊、えのき、ネギ）
ほうれん草のナムル
大根おろし
カキ鍋（カキ、豆腐、春菊、えのき、ネギ）
ほうれん草のナムル
ジャガイモとツナと椎茸のグラタン
大根と塩豚のスープ煮
刻んだニラと白菜漬けの納豆和え
ご飯
の予定ですっかり準備ができたのだが、夫が帰ってこない…
大根と塩豚のスープ煮
刻んだニラと白菜漬けの納豆和え
ご飯
の予定ですっかり準備ができたのだが、夫が帰ってこない…
159 ：可愛い奥様：2011/01/19(水) 21:39:13 ID:pPYEGWIO0
麻婆豆腐
春雨サラダ
白菜と玉ねぎとワカメの味噌汁
ご飯
納豆
春雨サラダ
白菜と玉ねぎとワカメの味噌汁
ご飯
納豆
160 ：可愛い奥様：2011/01/19(水) 21:52:25 ID:yuO7akRf0
一人なのでキャベツの浅漬けと焼酎。
皆さんの食事が羨ましい。
料理下手なので作っても残される日々。
皆さんの食事が羨ましい。
料理下手なので作っても残される日々。
161 ：可愛い奥様：2011/01/19(水) 22:00:19 ID:/yo1LFYI0
寒ブリ豊漁なので明日からブリづくし開始
>>145旦那がどんな食事でもお味噌汁が無いと駄目な人↓
鍋の残り物で味噌汁（白菜・春菊・しめじ・えのき・豆腐・椎茸・豚肉＆油揚げ＆鶏団子少々）
親子丼風煮物（鶏肉・玉子・椎茸・三つ葉）
タコと胡瓜とワカメの酢の物
蓮根の金平（残り物）
山芋とハムと韮の醤油炒め
キムチ
鍋の残り物で味噌汁（白菜・春菊・しめじ・えのき・豆腐・椎茸・豚肉＆油揚げ＆鶏団子少々）
親子丼風煮物（鶏肉・玉子・椎茸・三つ葉）
タコと胡瓜とワカメの酢の物
蓮根の金平（残り物）
山芋とハムと韮の醤油炒め
キムチ
てんぷら （えび、かきあげ、うどなど）
いかにんじん
しじみのお味噌汁
みかんゼリー （自作）
いかにんじん
しじみのお味噌汁
みかんゼリー （自作）
おでん
大根とうどのきんぴら
松前漬
いかにんじん
果物（いちご＆みかん、グレープフルーツ）
大根とうどのきんぴら
松前漬
いかにんじん
果物（いちご＆みかん、グレープフルーツ）
鮭ときのこのホイル焼き
ふろふき大根
ミニ冷奴(ねぎ、生姜、鰹節)
水菜と蓮根サラダ
ご飯
もやしと韮、揚げの味噌汁
餃子(夫のみ)
ふろふき大根
ミニ冷奴(ねぎ、生姜、鰹節)
水菜と蓮根サラダ
ご飯
もやしと韮、揚げの味噌汁
餃子(夫のみ)
ごはん
豚肉しょうが焼き
厚揚げを焼く
サラダ
豚肉しょうが焼き
厚揚げを焼く
サラダ
温玉のっけごはん
手羽元と蕪の生姜スープ
ジャガイモのシャキシャキ炒め
ほうれん草のお浸し
キュウリとわかめのなます和え
昆布巻き
りんご
手羽元と蕪の生姜スープ
ジャガイモのシャキシャキ炒め
ほうれん草のお浸し
キュウリとわかめのなます和え
昆布巻き
りんご
まぐろのヅケ丼
鮭の粕汁
ほうれん草のお浸し
茶碗蒸し
鮭の粕汁
ほうれん草のお浸し
茶碗蒸し
ほうれん草・シメジ・牡蠣のチーズグラタン
ビーフシチュー（２日目）
白菜と桜海老のサラダ
みたらし団子
ビーフシチュー（２日目）
白菜と桜海老のサラダ
みたらし団子
海老と鶏のパエリア
（玉葱とボイル海老と鶏肉と残り物ミックスベジタブルで）
ボイル海老の頭をじっくり煮出して茹で汁に使ってみた。
（玉葱とボイル海老と鶏肉と残り物ミックスベジタブルで）
ボイル海老の頭をじっくり煮出して茹で汁に使ってみた。
鍋の野菜ぶっ込み味噌汁２日目（白菜・しめじ・えのき・油揚げ・豚肉少し・菊菜）
冷凍してたアンで皿うどん
昨日の残りの親子風煮物
蓮根と鶏挽肉の金平←余り物
レタスとプチトマトと大根のサラダ＠青紫蘇ドレ＋鰹節
海老フライ＆牡蠣フライ←頂き物
自家製杏仁豆腐
キムチ
冷凍してたアンで皿うどん
昨日の残りの親子風煮物
蓮根と鶏挽肉の金平←余り物
レタスとプチトマトと大根のサラダ＠青紫蘇ドレ＋鰹節
海老フライ＆牡蠣フライ←頂き物
自家製杏仁豆腐
キムチ
カキフライ（大人用）
ささみ天ぷら（子ども用）
生姜入りスープ餃子
キムチもやし炒め
ささみ天ぷら（子ども用）
生姜入りスープ餃子
キムチもやし炒め
カワハギ・ゴボウの煮付け
湯豆腐
味玉子
ヒラヒラ人参・レタスの海苔和え
酢レンコン
ごはん
味噌汁（白菜・エノキ・油揚げ）
ポンカン
湯豆腐
味玉子
ヒラヒラ人参・レタスの海苔和え
酢レンコン
ごはん
味噌汁（白菜・エノキ・油揚げ）
ポンカン
アジの干物
鶏皮の醤油煮込み
ほうれん草とウィンナーのバターいため
まいたけの味噌汁
ごはん
鶏皮の醤油煮込み
ほうれん草とウィンナーのバターいため
まいたけの味噌汁
ごはん
豚の生姜焼き
サラスパ
ほうれんそうおひたし
豆腐、玉ねぎ、揚げの味噌汁
サラスパ
ほうれんそうおひたし
豆腐、玉ねぎ、揚げの味噌汁
鉄火巻き（買ったもの）
うどん（わかめ・たまご）
旦那がいない日の超手抜きメニュー
うどん（わかめ・たまご）
旦那がいない日の超手抜きメニュー
かぶら蒸し
肉野菜炒め
きのこと蒟蒻のサラダ
ご飯
さつまいもと春菊の味噌汁
肉野菜炒め
きのこと蒟蒻のサラダ
ご飯
さつまいもと春菊の味噌汁
鶏団子鍋
スナップエンドウと卵の炒めたの
チクワキュウリ
トマトサラダ
スナップエンドウと卵の炒めたの
チクワキュウリ
トマトサラダ
白菜春雨肉団子スープ
ハッシュポテト
納豆キムチ
ごはん
ハッシュポテト
納豆キムチ
ごはん
焼き餃子
スーラータン
大根おろし
レタスと玉ねぎと牡蠣のサラダ
ご飯
スーラータン
大根おろし
レタスと玉ねぎと牡蠣のサラダ
ご飯
豚丼
野菜サラダ
レンコンのきんぴら
白菜の塩昆布和え
ワカメとじゃが芋のお味噌汁
野菜サラダ
レンコンのきんぴら
白菜の塩昆布和え
ワカメとじゃが芋のお味噌汁
焼きうどん
子供と二人なので簡単に
子供と二人なので簡単に
白菜のクリーム煮（クックドゥ）
ご飯
温泉玉子
我が家も、今夜は自分ひとりなので、簡単に好きなもの。
ご飯
温泉玉子
我が家も、今夜は自分ひとりなので、簡単に好きなもの。
コールスローサラダ（昨日大量に作った）
ベーコンとマッシュルームのクリームパスタ
大豆のスープ
ベーコンとマッシュルームのクリームパスタ
大豆のスープ
ホイル焼きチーズハンバーグ、温野菜添え
白菜の煮浸し
ごぼうと人参、蒟蒻の胡麻サラダ
ひじきの蒸し豆腐(夫のみ)
ご飯
なめこと絹さやの味噌汁
白菜の煮浸し
ごぼうと人参、蒟蒻の胡麻サラダ
ひじきの蒸し豆腐(夫のみ)
ご飯
なめこと絹さやの味噌汁
ししゃも焼き
粕汁
菊芋のきんぴら
小松菜ときのこの煮浸し
揚げだし豆腐
ご飯
粕汁
菊芋のきんぴら
小松菜ときのこの煮浸し
揚げだし豆腐
ご飯
鯛のアラ煮
ハマチの刺身
かき揚げ（ごぼう・人参・桜エビ・モズク）
春巻き（昼の残り）
ごはん
ゆうげ（夫のみ）
ハマチの刺身
かき揚げ（ごぼう・人参・桜エビ・モズク）
春巻き（昼の残り）
ごはん
ゆうげ（夫のみ）
ウィンナーとブロッコリーと玉葱のグラタン（夫のみ）
キャベツと油揚げとえのきと葱の味噌汁（夫のみ）
蓮根と鶏肉の金平
三度豆とえのきの胡麻和え
ブロッコリーのツナマヨ和え＋レタス、プチトマト
なめこおろし
山芋短冊のなめ茸和え
キムチ・えごまの醤油漬け
ビール・焼酎
キャベツと油揚げとえのきと葱の味噌汁（夫のみ）
蓮根と鶏肉の金平
三度豆とえのきの胡麻和え
ブロッコリーのツナマヨ和え＋レタス、プチトマト
なめこおろし
山芋短冊のなめ茸和え
キムチ・えごまの醤油漬け
ビール・焼酎
取り寄せのレトルトカレー
レタス
夫出張につき楽勝
レタス
夫出張につき楽勝
ブリの照り焼き
ツナ大根
白菜柚子浸し
ごぼうと人参、蒟蒻の胡麻サラダ(残り物)
豚肉と韮、もやしのニンニク炒め(夫のみ)
大根葉のふりかけご飯
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ツナ大根
白菜柚子浸し
ごぼうと人参、蒟蒻の胡麻サラダ(残り物)
豚肉と韮、もやしのニンニク炒め(夫のみ)
大根葉のふりかけご飯
ほうれん草と豆腐の味噌汁
鍋焼うどん
いか刺し
ビール
子供は食後にココア
いか刺し
ビール
子供は食後にココア
ビーフシチュー（壇流レシピ）パスタ添え
ハマチのカルパッチョ
フランスパン
シチューのときって、他のおかずが思いつかない。
ハマチのカルパッチョ
フランスパン
シチューのときって、他のおかずが思いつかない。
ハンバーグ
人参のグラッセ
ポテトサラダ
野菜サラダ
昨日の残りのクリームシチュー
ごはん
人参のグラッセ
ポテトサラダ
野菜サラダ
昨日の残りのクリームシチュー
ごはん
茹でイカのおろしポン酢和え
鶏つくね（人参・蓮根・椎茸・葱）とえのきと白菜の味噌汁
ほうれん草と人参と蒟蒻の白和え
三度豆の胡麻和え
蓮根と針生姜の酢の物
大根のゆかり和え＋レタス・プチトマト・ブロッコリー
ぶりの照り焼き＋焼き椎茸＆しし唐
キムチ
鶏つくね（人参・蓮根・椎茸・葱）とえのきと白菜の味噌汁
ほうれん草と人参と蒟蒻の白和え
三度豆の胡麻和え
蓮根と針生姜の酢の物
大根のゆかり和え＋レタス・プチトマト・ブロッコリー
ぶりの照り焼き＋焼き椎茸＆しし唐
キムチ
ぶりの照り焼き
ひじきと大豆の煮物
筑前煮
野菜サラダ
もずく
ごはん
ひじきと大豆の煮物
筑前煮
野菜サラダ
もずく
ごはん
ハンバーグ
にんじんエリンギベーコンの付け合せ
ポテトサラダとトマト
にんじんエリンギベーコンの付け合せ
ポテトサラダとトマト
豚の生姜焼き
もやしときゅうりの和え物
もずく
キャベツとベーコンのスープ
ぬか漬け
ごはん
もやしときゅうりの和え物
もずく
キャベツとベーコンのスープ
ぬか漬け
ごはん
牛肉の野菜巻き 柚子胡椒ポン酢
鶏ゴボウご飯
根菜の味噌汁
キュウリとチクワの胡麻酢和え
鶏ゴボウご飯
根菜の味噌汁
キュウリとチクワの胡麻酢和え
ぶりの照り焼きｗ
牛焼き肉のサンチュ包み
パリパリキャベツ
味噌汁
牛焼き肉のサンチュ包み
パリパリキャベツ
味噌汁
鯵のたたき
鯵の塩焼き
鯵の骨せんべい
殻付きホタテのバター醤油焼き（大人のみ）
揚げだし豆腐
茄子を揚げたのを麺つゆに浸したもの
蓮根チップス
ごはん
味噌汁（大根・大根の葉・卵）
鯵の塩焼き
鯵の骨せんべい
殻付きホタテのバター醤油焼き（大人のみ）
揚げだし豆腐
茄子を揚げたのを麺つゆに浸したもの
蓮根チップス
ごはん
味噌汁（大根・大根の葉・卵）
ラザニア
白菜・カニカマ・鰹節のサラダ
白菜・カニカマ・鰹節のサラダ
おでん
ほうれん草チーズ焼き
桜海老と菜花の炊き込みご飯
豚肉と白菜、韮、もやしの味噌汁(夫のみ)
ほうれん草チーズ焼き
桜海老と菜花の炊き込みご飯
豚肉と白菜、韮、もやしの味噌汁(夫のみ)
オムライス
ブロッコリー
温そうめん
昨日まで風邪で寝込んでて、冷蔵庫の中空っぽだったけど
買い物に行かず、何とか家にあった食材でしのいだ
ブロッコリー
温そうめん
昨日まで風邪で寝込んでて、冷蔵庫の中空っぽだったけど
買い物に行かず、何とか家にあった食材でしのいだ
おでん（大根・玉子・ごぼ天・牛筋・厚揚げ・じゃが芋・白滝・昆布）
大根とホタテ缶のマヨ和え＋スナップエンドウ・レタス・トマト
玉葱とワカメとえのきと葱の味噌汁
揚げ出汁餅＋しめじ＆なめこおろし
焼き茄子＆椎茸
キムチ
>>205お大事にね
大根とホタテ缶のマヨ和え＋スナップエンドウ・レタス・トマト
玉葱とワカメとえのきと葱の味噌汁
揚げ出汁餅＋しめじ＆なめこおろし
焼き茄子＆椎茸
キムチ
>>205お大事にね
春巻き
さつま揚げ焼いたの
豆腐とワカメの味噌汁
セロリにんじん玉ねぎトマトのサラダ
さつま揚げ焼いたの
豆腐とワカメの味噌汁
セロリにんじん玉ねぎトマトのサラダ
天ぷら(海老、茄子、ピーマン、椎茸)
出し巻き玉子
菜花と人参の胡麻和え
大豆のトマト煮込み
ご飯
小松菜と麩の味噌汁
出し巻き玉子
菜花と人参の胡麻和え
大豆のトマト煮込み
ご飯
小松菜と麩の味噌汁
パスタ（トマトソース）
グラタン（じゃがいも・なす）
鶏肉のソテー小松菜添え
丸パン（手作り）
グラタン（じゃがいも・なす）
鶏肉のソテー小松菜添え
丸パン（手作り）
鮭・キャベツ・シメジのワイン蒸し マヨネーズ和え
レンコンきんぴら
ワカメのナムル
ごはん
味噌汁（ほうれん草・玉ねぎ・さつま揚げ）
レンコンきんぴら
ワカメのナムル
ごはん
味噌汁（ほうれん草・玉ねぎ・さつま揚げ）
ロールキャベツ
じゃがいものポタージュ
水菜と玉ねぎとカニカマのサラダ
ご飯
じゃがいものポタージュ
水菜と玉ねぎとカニカマのサラダ
ご飯
二日目おでん（大根・牛筋・白滝）
牛蒡と胡瓜と人参のマヨ和え＋ブロッコリー・プチトマト
浅利と三つ葉の味噌汁
しめじと椎茸とえのきとマロニーのおろしポン酢和え
五目ご飯（市販の素）
もやしとニラと鶏挽肉の醤油炒め
キムチ・ほうれん草のナムル
コーヒー寒天
牛蒡と胡瓜と人参のマヨ和え＋ブロッコリー・プチトマト
浅利と三つ葉の味噌汁
しめじと椎茸とえのきとマロニーのおろしポン酢和え
五目ご飯（市販の素）
もやしとニラと鶏挽肉の醤油炒め
キムチ・ほうれん草のナムル
コーヒー寒天
スウェーデン風ミートボール
蒸し野菜（ジャガイモ・ブロッコリ・人参・シメジ）
ミネストローネ
福豆・ヒジキの炊き込みご飯
チョコレートケーキ
蒸し野菜（ジャガイモ・ブロッコリ・人参・シメジ）
ミネストローネ
福豆・ヒジキの炊き込みご飯
チョコレートケーキ
しいたけの肉詰め
ほうれん草の胡麻和え
にんじんとセロリのサラダ
鮭ハラス
ごはん
ほうれん草の胡麻和え
にんじんとセロリのサラダ
鮭ハラス
ごはん
豚肉のピカタ
大根と人参の煮物
サツマイモの甘煮
大根と柚子のお漬物
ごはん
パン
大根と人参の煮物
サツマイモの甘煮
大根と柚子のお漬物
ごはん
パン
ハンバーグ キノコを入れたデミソース
レタスとかにかまのサラダ
コンソメスープ（キャベツ・人参・じゃがいも・ウインナー）
ごはん
ハンバーグに添える目玉焼き作るの忘れてた。
レタスとかにかまのサラダ
コンソメスープ（キャベツ・人参・じゃがいも・ウインナー）
ごはん
ハンバーグに添える目玉焼き作るの忘れてた。
麻婆豆腐
ほうれん草のおひたし
かぼちゃサラダ
きりたんぽ鍋の残り
サニーレタスとトマトのサラダ
ほうれん草のおひたし
かぼちゃサラダ
きりたんぽ鍋の残り
サニーレタスとトマトのサラダ
しらすとレタスの炒飯
きのこあんかけ豆腐
残り野菜の炊き合わせ
わかめとねぎの生姜スープ
きのこあんかけ豆腐
残り野菜の炊き合わせ
わかめとねぎの生姜スープ
ポークソテー
水菜サラダ
温泉卵落とした味噌汁
水菜サラダ
温泉卵落とした味噌汁
ネギとろとイカのお刺身
麻婆豆腐
スナップエンドウのゴマ炒め
長芋のしょう油漬け
ゆず白菜
麻婆豆腐
スナップエンドウのゴマ炒め
長芋のしょう油漬け
ゆず白菜
豚バラと玉ネギのケチャップ炒め
ジャガイモと油揚げの味噌汁
千切りキャベツ
大根とコンニャクの煮物
わらびもち
ジャガイモと油揚げの味噌汁
千切りキャベツ
大根とコンニャクの煮物
わらびもち
ブリ大根
マカロニグラタン
白菜の卵あんかけ
チンゲンサイの味噌汁
ご飯
マカロニグラタン
白菜の卵あんかけ
チンゲンサイの味噌汁
ご飯
ワカメと豆腐と三つ葉の味噌汁
焼きそば（豚肉・キャベツ・ピーマン・人参）＋紅生姜
南瓜と鶏ミンチの煮物
ほうれん草のおかか和え
竹輪と胡瓜とワカメの酢の物
おでんの残り（玉子・大根・牛筋）←旦那のみ
トマト
キムチ・もやしのナムル
焼きそば（豚肉・キャベツ・ピーマン・人参）＋紅生姜
南瓜と鶏ミンチの煮物
ほうれん草のおかか和え
竹輪と胡瓜とワカメの酢の物
おでんの残り（玉子・大根・牛筋）←旦那のみ
トマト
キムチ・もやしのナムル
海老フライ
ナゲット
コールスロー
イカ納豆
かぼちゃの塩煮
味噌汁（ほうれん草・玉ねぎ・えのき）
ナゲット
コールスロー
イカ納豆
かぼちゃの塩煮
味噌汁（ほうれん草・玉ねぎ・えのき）
チキン何番
厚揚げとイカ団子の煮物
にんじんとキャベツのサラダ
オクラと昆布の和え物
ごはん
厚揚げとイカ団子の煮物
にんじんとキャベツのサラダ
オクラと昆布の和え物
ごはん
鮭のムニエル、蒸し野菜
さつまいも煮
小松菜とツナの和え物
ご飯
豚汁
さつまいも煮
小松菜とツナの和え物
ご飯
豚汁
サトイモの鶏挽肉あんかけ
白菜と豆腐、鶏肉団子のスープ
新じゃが揚げ煮
ひたし豆
おから
白菜と豆腐、鶏肉団子のスープ
新じゃが揚げ煮
ひたし豆
おから
エビ、しめじのグラタン
豚汁
越冬キャベツサラダ、プチトマト
エビフライ、イカリング、ホタテフライ
豚汁
越冬キャベツサラダ、プチトマト
エビフライ、イカリング、ホタテフライ
カキフライ
れんこんのきんぴら
マカロニサラダ
豚汁
ご飯
れんこんのきんぴら
マカロニサラダ
豚汁
ご飯
肉豆腐
白菜のおかかマヨサラダ
さつまいものバターきんぴら
すいとん（大根・ゴボウ・人参・さつまあげ・小松菜・ネギ）
りんごのコンポート バニラアイスのせ
白菜のおかかマヨサラダ
さつまいものバターきんぴら
すいとん（大根・ゴボウ・人参・さつまあげ・小松菜・ネギ）
りんごのコンポート バニラアイスのせ
鯵のみりん干し
肉じゃが
ごはん
味噌汁（厚揚げ・大根・ねぎ）
高菜の漬物
肉じゃが
ごはん
味噌汁（厚揚げ・大根・ねぎ）
高菜の漬物
豚バラとキャベツのコチュジャン炒め
大根と鶏モモの煮物
豆腐の味噌汁
スライストマト
大根と鶏モモの煮物
豆腐の味噌汁
スライストマト
仙台牛タン塩焼き（付け合わせ ブロッコリー、プチトマト、千切りキャベツ）
鯵のマリネ
ほうれん草のお浸し
長芋しょう油漬け
ゆず白菜
油揚げとほうれん草の味噌汁
鯵のマリネ
ほうれん草のお浸し
長芋しょう油漬け
ゆず白菜
油揚げとほうれん草の味噌汁
炊き込みご飯
れんこんはさみ揚げの南蛮漬け
アボカドとトマトの漬物
白菜の柚子びたし
切り干し大根の煮物
いちじくヨーグルト
まだ帰ってこないから、みりん干しを焼くべきか悩むところ
れんこんはさみ揚げの南蛮漬け
アボカドとトマトの漬物
白菜の柚子びたし
切り干し大根の煮物
いちじくヨーグルト
まだ帰ってこないから、みりん干しを焼くべきか悩むところ
↑＋とろろのお吸い物
鮭のホイル焼き
湯豆腐
小松菜ともやしのナムル
麩と玉ねぎとわかめの味噌汁
ご飯
湯豆腐
小松菜ともやしのナムル
麩と玉ねぎとわかめの味噌汁
ご飯
マスのムニエル
蒸し野菜（ブロッコリ・人参・シメジ）
肉豆腐の残り
高菜漬け
ごはん
味噌汁（白菜・油揚げ）
蒸し野菜（ブロッコリ・人参・シメジ）
肉豆腐の残り
高菜漬け
ごはん
味噌汁（白菜・油揚げ）
豚汁
鮭の塩焼き
小松菜のおひたし
蓮根のきんぴら
ごはん の予定
鮭の塩焼き
小松菜のおひたし
蓮根のきんぴら
ごはん の予定
揚げ餃子
いわしのつみれ汁
サラダ
厚揚げの煮物
オクラのオカカポン酢和え
ごはん
いわしのつみれ汁
サラダ
厚揚げの煮物
オクラのオカカポン酢和え
ごはん
タコの唐揚げ
さつまいも煮(残り物)
ピーマンのきんぴら
水菜、大根、人参、胡瓜の梅おかかサラダ
納豆ご飯
豚汁(残り物)
さつまいも煮(残り物)
ピーマンのきんぴら
水菜、大根、人参、胡瓜の梅おかかサラダ
納豆ご飯
豚汁(残り物)
塩ラーメンか坦々麺
焼き飯
焼き飯
天ぷら（ふきのとう、海老、蓮根、ピーマン、にんじん＆ごぼう、鶏ささみ＆しそ梅肉）
うどん
うどん
煮込みハンバーグ
高野豆腐と椎茸、にんじんの炒め煮
レタス、わかめ、れんこんの梅ドレッシング
味噌汁(キャベツ、じゃがいも、油揚げ)
ご飯
高野豆腐と椎茸、にんじんの炒め煮
レタス、わかめ、れんこんの梅ドレッシング
味噌汁(キャベツ、じゃがいも、油揚げ)
ご飯
今日が誕生日の子供からのリクエストメニュー
ハンバーグ
ポテトサラダ
コーンポタージュ
いちごのケーキ
いつもは合い挽き肉だけど、奮発して牛100％にした！貧乏臭くてごめん
ハンバーグ
ポテトサラダ
コーンポタージュ
いちごのケーキ
いつもは合い挽き肉だけど、奮発して牛100％にした！貧乏臭くてごめん
白菜豚鍋
ネギと卵の炒め物
ブリのお造り
カニカマの天ぷら
ほうれん草のゴマ和え
たらこ
ちくわ
ネギと卵の炒め物
ブリのお造り
カニカマの天ぷら
ほうれん草のゴマ和え
たらこ
ちくわ
焼きそば 旦那のいない日は手抜きです。
コロッケ（揚げるだけの残り物）＆千切りキャベツ
ツナ（半端残り）・ミックスベジタブル（同）・シメジ（同）・玉葱、で土鍋ピラフ
ワカメ（半端残り）と大根の和風コンソメスープ
残り物整理中
ツナ（半端残り）・ミックスベジタブル（同）・シメジ（同）・玉葱、で土鍋ピラフ
ワカメ（半端残り）と大根の和風コンソメスープ
残り物整理中
牛すじと大根のどて焼き
もやしとハムの中華風サラダ
ほうれん草のおひたし
もやしとハムの中華風サラダ
ほうれん草のおひたし
キムチ鍋
牡蠣とアサリで出汁を
〆はラーメン
アサリ半分は、明日の朝食味噌汁へ
牡蠣とアサリで出汁を
〆はラーメン
アサリ半分は、明日の朝食味噌汁へ
ビフカツと千切りキャベツ
ピラフ
カブのコンソメあんかけ
苺とネーブル
今週ずうーーーっとビフカツが食べたかったので
ピラフ
カブのコンソメあんかけ
苺とネーブル
今週ずうーーーっとビフカツが食べたかったので
酢豚
もやしの炒め物（卵）
わかめスープ
ご飯
もやしの炒め物（卵）
わかめスープ
ご飯
ブリの照り焼き
豚肉と白菜、椎茸の重ね蒸し
五目卯の花(残り物)
水菜、大根、人参、蓮根の胡麻和え
ご飯
じゃがいもと玉葱の味噌汁
豚肉と白菜、椎茸の重ね蒸し
五目卯の花(残り物)
水菜、大根、人参、蓮根の胡麻和え
ご飯
じゃがいもと玉葱の味噌汁
チキンカレー
温野菜サラダ
温野菜サラダ
肉団子鍋
大根サラダ
目玉焼きの甘辛
大根サラダ
目玉焼きの甘辛
なんちゃってすき焼き（牛肉、焼き豆腐、春菊、ねぎ、白菜）
鯵の干物
鯵の干物
昨日
カレーライス
ポテトサラダ
今日
トンカツ（キャベツの千切りを添えて）
切干大根
茄子と豚ひき肉の甘辛いため
お吸い物（水菜と卵）
高菜の漬物
ごはん
カレーライス
ポテトサラダ
今日
トンカツ（キャベツの千切りを添えて）
切干大根
茄子と豚ひき肉の甘辛いため
お吸い物（水菜と卵）
高菜の漬物
ごはん
昨日
きのこと鶏肉とほたてのグラタン
水菜と大根とツナのサラダ
あらめの煮物
ホタテの刺身
今日は
餃子
何か酢の物
白菜と豆腐を蒸してポン酢で
きのこと鶏肉とほたてのグラタン
水菜と大根とツナのサラダ
あらめの煮物
ホタテの刺身
今日は
餃子
何か酢の物
白菜と豆腐を蒸してポン酢で
ちらし寿司
鶏唐サラダ
みそ汁
鶏唐サラダ
みそ汁
今日
つぼ鯛焼いて炊き込みご飯
毛ガニ
牡蠣
キンキ煮付け
たらの白子
大根と油揚げのお味噌汁
つぼ鯛焼いて炊き込みご飯
毛ガニ
牡蠣
キンキ煮付け
たらの白子
大根と油揚げのお味噌汁
豚と白菜の蒸し鍋
イカと長ネギの塩にんにく炒め
糸コンとにんじんのキンピラ
温奴
味噌汁（大根、わかめ）
イカと長ネギの塩にんにく炒め
糸コンとにんじんのキンピラ
温奴
味噌汁（大根、わかめ）
かぼちゃとツナのライスコロッケ
コンソメスープ
ポテトグラタン
ほうれん草とエリンギのソテー
チーズ入りポークケチャップ
生ハム
チーズのマリネ
コンソメスープ
ポテトグラタン
ほうれん草とエリンギのソテー
チーズ入りポークケチャップ
生ハム
チーズのマリネ
たっぷり野菜と挽肉のレタス包み
海老チリ
茄子の煮浸し
ご飯
ねぎとわかめ、豆腐の胡麻スープ
海老チリ
茄子の煮浸し
ご飯
ねぎとわかめ、豆腐の胡麻スープ
大根と豚バラの鍋
じゃがバター
ほうれん草とトマトとツナサラダ
炊き込みご飯（きのこと鮭）
じゃがバター
ほうれん草とトマトとツナサラダ
炊き込みご飯（きのこと鮭）
オムハヤシ
かぼちゃスープ
かぼちゃスープ
ナスとカボチャとパプリカのココナッツスープカレー
旦那の好物なのでｗ
ビール
梅酒
旦那の好物なのでｗ
ビール
梅酒
ぶりのお刺身
甘エビのお刺身
小松菜と豚肉、大根の煮物
生わかめとみず菜のサラダ
鶏レバーのワイン煮
甘エビのお刺身
小松菜と豚肉、大根の煮物
生わかめとみず菜のサラダ
鶏レバーのワイン煮
268 ：可愛い奥様：2011/01/31(月) 06:41:14 ID:YNPyxFv+0
主婦、腰抜かしかける
アジの干物
セロリとにんじんカイワレのサラダ
ベーコンとほうれん草炒め
春菊の和え物
ネギの豚バラ巻き焼き
大根としいたけの味噌汁
ごはん
セロリとにんじんカイワレのサラダ
ベーコンとほうれん草炒め
春菊の和え物
ネギの豚バラ巻き焼き
大根としいたけの味噌汁
ごはん
焼き飯
豆腐大根ワカメの味噌汁
豆腐大根ワカメの味噌汁
たこ焼きをやる。
八宝菜
ちくわの磯辺焼き
トマトといんげん、玉葱のサラダ
ご飯
ねぎ、三つ葉、生姜、わかめ、豆腐の味噌汁
ちくわの磯辺焼き
トマトといんげん、玉葱のサラダ
ご飯
ねぎ、三つ葉、生姜、わかめ、豆腐の味噌汁
マーボー豆腐＠鶏挽肉
味噌汁（ナス、油揚げ）
伊達巻
納豆
味噌汁（ナス、油揚げ）
伊達巻
納豆
塩鮭
新じゃがで肉じゃが
納豆
ほうれん草と揚げのみそ汁
しらすおろし
朝ご飯みたいだな
新じゃがで肉じゃが
納豆
ほうれん草と揚げのみそ汁
しらすおろし
朝ご飯みたいだな
ブリ大根
小松菜と卵の炒め物
味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
ごはん
切干大根（昨日の残り）
茄子と豚ひき肉の甘辛いため（昨日の残り）
小松菜と卵の炒め物
味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
ごはん
切干大根（昨日の残り）
茄子と豚ひき肉の甘辛いため（昨日の残り）
豚軟骨と筍の煮込み
野菜サラダ
ミニトマトのポン酢がけ
揚げと玉ねぎのお味噌汁
新しい圧力鍋買ったので、張り切って軟骨料理。
野菜サラダ
ミニトマトのポン酢がけ
揚げと玉ねぎのお味噌汁
新しい圧力鍋買ったので、張り切って軟骨料理。
すき焼き
キュウリとシラスの酢の物
ピーマンとチクワ炒め
キュウリとシラスの酢の物
ピーマンとチクワ炒め
スペイン風オムレツ
コロッケとせん切りキャベツ
サラダ（レタス・ブロッコリー・トマト）
にんじんのきんぴら
ポタージュ（クノールの）
コロッケとせん切りキャベツ
サラダ（レタス・ブロッコリー・トマト）
にんじんのきんぴら
ポタージュ（クノールの）
焼きうどん（キャベツ、ピーマン、ネギ、人参、豚肉）
鮭の塩焼き
おでん（2日目）
ほうれん草のナムル
イカの煮付け
ぬか漬け大根
しじみの味噌汁
鮭の塩焼き
おでん（2日目）
ほうれん草のナムル
イカの煮付け
ぬか漬け大根
しじみの味噌汁
タラのバター醤油焼き
切干大根の煮物
菜の花の辛子マヨ和え
ごはん
味噌汁（モヤシ・キャベツ・竹輪）
練乳イチゴ
切干大根の煮物
菜の花の辛子マヨ和え
ごはん
味噌汁（モヤシ・キャベツ・竹輪）
練乳イチゴ
鮭のみりん漬け
もやしとちくわの酢の物
ひき肉と小松菜の炒め物
トマトと卵のスープ
もやしとちくわの酢の物
ひき肉と小松菜の炒め物
トマトと卵のスープ
豆腐ステーキのキノコあんかけ
卵巾着
塩鮭
サラダ菜のわさびドレッシング和え
白ネギの豚肉巻き
卵巾着
塩鮭
サラダ菜のわさびドレッシング和え
白ネギの豚肉巻き
鱈とズッキーニとプチトマトのホイル焼き
豚汁
きゅうりの酢の物
桜海老と白葱の炊き込みご飯
でした
豚汁
きゅうりの酢の物
桜海老と白葱の炊き込みご飯
でした
ステーキ炒飯
コールスロー
酢辣湯
厚揚げのガドガト風
コールスロー
酢辣湯
厚揚げのガドガト風
大根・豚バラ・玉子の煮込み
卯の花
白菜・エノキ・アサリの煮浸し
ヒジキごはん
味噌汁（カボチャ・玉ねぎ・さつま揚げ）
ぽんかん
卯の花
白菜・エノキ・アサリの煮浸し
ヒジキごはん
味噌汁（カボチャ・玉ねぎ・さつま揚げ）
ぽんかん
甘酢あんかけ肉団子、人参とピーマン、ねぎ添え
白菜と帆立のクリーム煮
筍とわかめの煮物
いんげん胡麻和え
ご飯
ねぎと里芋、なめこの味噌汁
白菜と帆立のクリーム煮
筍とわかめの煮物
いんげん胡麻和え
ご飯
ねぎと里芋、なめこの味噌汁
キャベツと豚肉の味噌漬け焼き
鶏団子厚揚げ白菜のスープ
トマトとブロッコリー
ごはん
鶏団子厚揚げ白菜のスープ
トマトとブロッコリー
ごはん
サーモンムニエル
ポテトサラダ
ポトフ
もう一品位欲しいけど、思いつかないや
ポテトサラダ
ポトフ
もう一品位欲しいけど、思いつかないや
チーズハンバーグ
ほうれん草のお浸し
さつまいもの味噌汁
さつまいもの天ぷら
ご飯
ほうれん草のお浸し
さつまいもの味噌汁
さつまいもの天ぷら
ご飯
揚げワンタンの甘酢ソース
切干大根の煮物
もやしと胡瓜とカニカマのサラダ
かき玉汁
ご飯
フルーツゼリー
切干大根の煮物
もやしと胡瓜とカニカマのサラダ
かき玉汁
ご飯
フルーツゼリー
タンタンメン
ぎょうざ
ぎょうざ
鶏ももソテーのねぎだれ
スペイン風オムレツ（昨日の残り）
サラダ（スナップえんどう・トマト・レタス）
ほうれんそうのおひたし
にんじんのきんぴら
大根の味噌汁
スペイン風オムレツ（昨日の残り）
サラダ（スナップえんどう・トマト・レタス）
ほうれんそうのおひたし
にんじんのきんぴら
大根の味噌汁
鰈、ゴボウの煮付け
なめこの味噌汁
ご飯
白菜、人参、なると、カニかま、玉ねぎの中華トロトロ炒め
野沢菜
全然何作って良いか思いつかないこの頃…
皆さん品数多くて偉いなぁ
なめこの味噌汁
ご飯
白菜、人参、なると、カニかま、玉ねぎの中華トロトロ炒め
野沢菜
全然何作って良いか思いつかないこの頃…
皆さん品数多くて偉いなぁ
ごはん
キャベツだけお好み焼き
きのこ色々卵炒め
デザート
キャベツだけお好み焼き
きのこ色々卵炒め
デザート
肉じゃが
ハムカツ
トン汁
野菜サラダ
ハムカツ
トン汁
野菜サラダ
鯵の塩焼き
南瓜の煮物
ヤマトイモ磯辺揚げ
しらすと大葉の黒ごまヤッコ
たらこ
しじみ汁
十穀ごはん
このところ残業続きの旦那の、
胃に優しく疲れ目に効きそな食べ物を盛り込んでみた。
早く帰ってこ～い。
南瓜の煮物
ヤマトイモ磯辺揚げ
しらすと大葉の黒ごまヤッコ
たらこ
しじみ汁
十穀ごはん
このところ残業続きの旦那の、
胃に優しく疲れ目に効きそな食べ物を盛り込んでみた。
早く帰ってこ～い。
メンチカツ
ほうれんそうとツナのサラダ
きゅうりと大根の塩こぶあえ
豆腐とあげの味噌汁
メンチカツ作るの面倒だったけど食べたかったから頑張った
ほうれんそうとツナのサラダ
きゅうりと大根の塩こぶあえ
豆腐とあげの味噌汁
メンチカツ作るの面倒だったけど食べたかったから頑張った
昨日
なめたかれいの煮付け
たらの白子のグラタン（残り物の白子）
毛ガニ
牡蠣ご飯
薄揚げ、大根、毛ガニの脚のお味噌汁
今日
なめたかれいの煮付け（昨日の残り）
毛ガニクリームコロッケ
ウニ
トマト、おじゃこ、ワカメの酢の物
薄揚げ、白ネギ、大根のお味噌汁
なめたかれいの煮付け
たらの白子のグラタン（残り物の白子）
毛ガニ
牡蠣ご飯
薄揚げ、大根、毛ガニの脚のお味噌汁
今日
なめたかれいの煮付け（昨日の残り）
毛ガニクリームコロッケ
ウニ
トマト、おじゃこ、ワカメの酢の物
薄揚げ、白ネギ、大根のお味噌汁
昨日
鮭の照り焼き＋焼き長ネギ＆椎茸
しめじ・椎茸・えのき・ワカメ・葱の味噌汁
茹でえのきのおろしポン酢
蓮根と鶏肉の金平(残り物)
切干大根(残り物)
大根の葉と大根と塩昆布の混ぜご飯←旦那のみ
ほうれん草のナムル・えごまの醤油漬け・キムチ
今日
和風スパゲティ(ツナ・しめじ・玉葱・紫蘇)
キャベツ・大根・玉葱・天カス←(家で天ぷらした時の余り)の味噌汁
ほうれん草としらすの酢の物
三度豆とえのきの胡麻和え
イカと牛蒡入りの薩摩揚げ(市販)＋大根おろし
豚バラとじゃが芋と玉葱の煮物
キムチ・えごまの醤油漬け
ウニとか蟹とか、高級食材だなぁー。うちなんて野菜で量マシばっかだｗ
鮭の照り焼き＋焼き長ネギ＆椎茸
しめじ・椎茸・えのき・ワカメ・葱の味噌汁
茹でえのきのおろしポン酢
蓮根と鶏肉の金平(残り物)
切干大根(残り物)
大根の葉と大根と塩昆布の混ぜご飯←旦那のみ
ほうれん草のナムル・えごまの醤油漬け・キムチ
今日
和風スパゲティ(ツナ・しめじ・玉葱・紫蘇)
キャベツ・大根・玉葱・天カス←(家で天ぷらした時の余り)の味噌汁
ほうれん草としらすの酢の物
三度豆とえのきの胡麻和え
イカと牛蒡入りの薩摩揚げ(市販)＋大根おろし
豚バラとじゃが芋と玉葱の煮物
キムチ・えごまの醤油漬け
ウニとか蟹とか、高級食材だなぁー。うちなんて野菜で量マシばっかだｗ
ホタテ缶と白菜のクリーム煮
スタミナ納豆
ポテトサラダ
大根とわかめの味噌汁
かにうに裏山。
ホタテ缶\５００を清水の舞台から飛び降りる気分で買ったわたし。
スタミナ納豆
ポテトサラダ
大根とわかめの味噌汁
かにうに裏山。
ホタテ缶\５００を清水の舞台から飛び降りる気分で買ったわたし。
焼き鮭
筑前煮
長芋としらすの梅おかか和え
ご飯
もやしと小松菜、揚げの味噌汁
筑前煮
長芋としらすの梅おかか和え
ご飯
もやしと小松菜、揚げの味噌汁
昨日
牛肉・春雨・ピーマン炒め
あげはん焼いて生姜醤油
エノキ・卵の味噌汁
ベーコンじゃが煮
スライストマト
今日
回鍋肉丼
塩ラーメン
シューマイ（買ってきた）
サラダ
苺大福
牛肉・春雨・ピーマン炒め
あげはん焼いて生姜醤油
エノキ・卵の味噌汁
ベーコンじゃが煮
スライストマト
今日
回鍋肉丼
塩ラーメン
シューマイ（買ってきた）
サラダ
苺大福
ノドクロと茸の煮付け。
焼売。
キャベツハムエッグ。
ご飯。
トンカツにしようかと思ったんだけど、昼ご飯にホワイトドリア食べたからまた今度。
明日は巻き寿司と鰯焼きとお味噌汁ｗ
焼売。
キャベツハムエッグ。
ご飯。
トンカツにしようかと思ったんだけど、昼ご飯にホワイトドリア食べたからまた今度。
明日は巻き寿司と鰯焼きとお味噌汁ｗ
キャベツステーキ・ベーコン添え
白菜の納豆和え
大根とニンジンとワカメのサラダ
汁物代わりにおでんの残り（こんにゃくと玉子）
ご飯
白菜の納豆和え
大根とニンジンとワカメのサラダ
汁物代わりにおでんの残り（こんにゃくと玉子）
ご飯
白菜とベーコンのミルクスープ
きのことウィンナー、ほうれん草の和風スパ
スライストマト
きのことウィンナー、ほうれん草の和風スパ
スライストマト
かわはぎの煮付け
めきゃべつとチキンのサラダ
湯豆腐
初めてかわはぎ食べるから楽しみ
めきゃべつとチキンのサラダ
湯豆腐
初めてかわはぎ食べるから楽しみ
鶏の照り焼き
納豆
若布のサラダ
がんもどきの煮物
アサリのみそ汁
納豆
若布のサラダ
がんもどきの煮物
アサリのみそ汁
鮭の塩焼き
しゅうまい（昨日の餃子の具と皮利用）
ごはん
味噌汁（水菜・卵）
牛スジと野菜の炊き合わせ（大根・人参・牛蒡・蒟蒻）
↑適当に作ったから料理名違うかも
しゅうまい（昨日の餃子の具と皮利用）
ごはん
味噌汁（水菜・卵）
牛スジと野菜の炊き合わせ（大根・人参・牛蒡・蒟蒻）
↑適当に作ったから料理名違うかも
焼き鮭
大根とツナサラダ
油揚げの焼いたの
味噌汁（大根・春菊）
大根とツナサラダ
油揚げの焼いたの
味噌汁（大根・春菊）
すき焼き
いまから作る。
いまから作る。
子供達
チキンオムライスのビーフシチューかけ
玉ねぎとワカメのコンソメスープ
シーザーサラダ
オジサン達のつまみ
干しこまい焼き
冷や奴
きんちゃく卵
鶏皮焼きのネギダレかけシーザーサラダ
乾物等
私も旦那と一緒に帰宅で、いきなり飲みに誘うからマンネリしてしまい、つまみに困る…
申し訳ない
チキンオムライスのビーフシチューかけ
玉ねぎとワカメのコンソメスープ
シーザーサラダ
オジサン達のつまみ
干しこまい焼き
冷や奴
きんちゃく卵
鶏皮焼きのネギダレかけシーザーサラダ
乾物等
私も旦那と一緒に帰宅で、いきなり飲みに誘うからマンネリしてしまい、つまみに困る…
申し訳ない
ヒレカツ
千切りキャベツ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
コンソメスープ（ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、人参、ジャガ芋、えのき、ｳｨﾝﾅｰ、たまご）
ご飯
千切りキャベツ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
コンソメスープ（ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、人参、ジャガ芋、えのき、ｳｨﾝﾅｰ、たまご）
ご飯
茶碗蒸し(鶏肉・冷凍小海老・椎茸・カマボコ・三つ葉)
鰯の塩焼き＋大根おろし
巻き寿司←跡でスーパーで買ってくる
ほうれん草の白和え(人参・蒟蒻)
胡瓜としらすとワカメの酢の物
玉葱と椎茸と油揚げの味噌汁
キムチ・もやしのナムル
鰯の塩焼き＋大根おろし
巻き寿司←跡でスーパーで買ってくる
ほうれん草の白和え(人参・蒟蒻)
胡瓜としらすとワカメの酢の物
玉葱と椎茸と油揚げの味噌汁
キムチ・もやしのナムル
サラダ巻き寿司
海鮮巻き寿司
豚キムチ
ほうれん草と玉子の澄まし汁
方角や食べ方は無視するが恵方巻きにのっかり献立決まった
海鮮巻き寿司
豚キムチ
ほうれん草と玉子の澄まし汁
方角や食べ方は無視するが恵方巻きにのっかり献立決まった
恵方巻き色々7～8本くらい（買ってくる）
ナゲット（買ってくる）
小松菜の胡麻和え
㌧汁
上に同じく方角食べ方は無視。
買い物ついでにランチも食べてくるから今日は楽ﾁﾝ
ナゲット（買ってくる）
小松菜の胡麻和え
㌧汁
上に同じく方角食べ方は無視。
買い物ついでにランチも食べてくるから今日は楽ﾁﾝ
巻き寿司
長芋とほうれん草のグラタン(玉葱、ツナ、チーズ)
菜の花としらすのお浸し
鶏唐揚げ(夫のみ)
野菜と椎茸入り鰯のつみれ汁
長芋とほうれん草のグラタン(玉葱、ツナ、チーズ)
菜の花としらすのお浸し
鶏唐揚げ(夫のみ)
野菜と椎茸入り鰯のつみれ汁
今日は恵方巻きか。
半額になったら細巻きと一緒に買いにいくか。
鴨鍋
納豆
半額になったら細巻きと一緒に買いにいくか。
鴨鍋
納豆
手巻きすし
お吸い物
お吸い物
鯛が大量に激安だった、海辺の都市じゃないのに何？大漁なの？恵方関係？
ということで鯛のお刺身に塩焼きにお吸い物
ていうかもう一匹買いに行ってくる
ということで鯛のお刺身に塩焼きにお吸い物
ていうかもう一匹買いに行ってくる
なめたかれいの煮付け（一昨日の残り）
高野豆腐とお豆の卵とじ
菜の花の辛子和え
あさりのお吸い物
恵方巻き
高野豆腐とお豆の卵とじ
菜の花の辛子和え
あさりのお吸い物
恵方巻き
世間に踊らされて、うちも恵方巻きｗ
恵方巻き（市販品）
サーモン細巻き（上の子用）
鮭フレーク細巻き（下の子用）
鉄火巻き
昨夜の不評だったメカジキのピカタをカレーマヨネーズ焼きにアレンジ
ワンタンスープ
ほうれんそうのごまあえ
なんかメチャクチャだｗ
恵方巻き（市販品）
サーモン細巻き（上の子用）
鮭フレーク細巻き（下の子用）
鉄火巻き
昨夜の不評だったメカジキのピカタをカレーマヨネーズ焼きにアレンジ
ワンタンスープ
ほうれんそうのごまあえ
なんかメチャクチャだｗ
うちも恵方巻き
同じく方角は無視、普通に切って食べます
海鮮太巻き、蟹の太巻き（買って来た）
ざるそば（夫と子供）
鳥の塩唐揚げ
温野菜
味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
チョコロールケーキ
ケーキも太巻き風にチョコがかかってるのを選んだw
節分に食べると聞いたのでそばも出します
同じく方角は無視、普通に切って食べます
海鮮太巻き、蟹の太巻き（買って来た）
ざるそば（夫と子供）
鳥の塩唐揚げ
温野菜
味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
チョコロールケーキ
ケーキも太巻き風にチョコがかかってるのを選んだw
節分に食べると聞いたのでそばも出します
同じく恵方巻き（ツナサラダ）
チーズと青じそ入り春巻き
豚汁
山崎ロールちゃん
祭りにのっかってみたぜ。
チーズと青じそ入り春巻き
豚汁
山崎ロールちゃん
祭りにのっかってみたぜ。
鉄火巻き
ねぎとろ巻き
ヒラメの刺身
イワシの塩焼き
ハマグリのお吸い物
菜の花の胡麻和え
方角無視でカットして食べました。巻くの難しかった。
ねぎとろ巻き
ヒラメの刺身
イワシの塩焼き
ハマグリのお吸い物
菜の花の胡麻和え
方角無視でカットして食べました。巻くの難しかった。
やっぱり皆さんも切って食べますよね……
方向も気にしてないから、ただの太巻きを食べる日ですわｗ
海鮮太巻き、細巻（梅紫蘇、お新香、納豆）
鶏唐揚げ、野菜揚げ
吸い物
小松菜胡麻和え
方向も気にしてないから、ただの太巻きを食べる日ですわｗ
海鮮太巻き、細巻（梅紫蘇、お新香、納豆）
鶏唐揚げ、野菜揚げ
吸い物
小松菜胡麻和え
ウチでは恵方巻きが不評だったので、普通の献立
アジ干物を焼く
切干大根の煮物
刺身のケンで大根餅
ごはん
味噌汁（厚揚げ・菜の花・玉ねぎ）
リンゴのコンポート＆アイス
アジ干物を焼く
切干大根の煮物
刺身のケンで大根餅
ごはん
味噌汁（厚揚げ・菜の花・玉ねぎ）
リンゴのコンポート＆アイス
巻き寿司
鶏つくね
かぼちゃの煮物
ニラと豚バラの味噌汁
鶏つくね
かぼちゃの煮物
ニラと豚バラの味噌汁
・それぞれの好みの太巻き
・唐揚げ（買ってきた）
・焼き鳥（買ってきた半額デー）
・胡瓜の浅漬け
・ほうれん草の胡麻和え
・エノキと豆腐の澄まし汁
超手抜き。楽させてもらったわー
・唐揚げ（買ってきた）
・焼き鳥（買ってきた半額デー）
・胡瓜の浅漬け
・ほうれん草の胡麻和え
・エノキと豆腐の澄まし汁
超手抜き。楽させてもらったわー
恵方巻
イワシのつみれ汁
イワシのフライ
五目豆
キュウリ切っただけ
イワシのつみれ汁
イワシのフライ
五目豆
キュウリ切っただけ
皆さんやっぱり恵方巻き食べたんですね…
買い物行かなかった家は恵方巻きナシでした…
ロールキャベツトマトソース(挽き肉、人参、玉ねぎ)
スパゲティグラタン(パスタ、出来合いのミートソース、ホワイトソース、玉ねぎ、アスパラ、コーン、鶏肉、とろけるチーズ、チーズ)
もぅ最近何作って良いか解らん
買い物行かなかった家は恵方巻きナシでした…
ロールキャベツトマトソース(挽き肉、人参、玉ねぎ)
スパゲティグラタン(パスタ、出来合いのミートソース、ホワイトソース、玉ねぎ、アスパラ、コーン、鶏肉、とろけるチーズ、チーズ)
もぅ最近何作って良いか解らん
インゲンの胡麻和え
ハンバーグ(鳥ミンチ・自家製ひじき煮・玉葱)＋ブロッコリー（プチトマト
豚ラスと鶏肉とじゃが芋の煮物(残り物)
南京と椎茸と長葱の素焼き＋おかか醤油
しらすおろし
ワカメと椎茸と人参の味噌汁
ほぼ下準備済み♪
明日は友達と飲み会にに行く！他のしみ～。
ハンバーグ(鳥ミンチ・自家製ひじき煮・玉葱)＋ブロッコリー（プチトマト
豚ラスと鶏肉とじゃが芋の煮物(残り物)
南京と椎茸と長葱の素焼き＋おかか醤油
しらすおろし
ワカメと椎茸と人参の味噌汁
ほぼ下準備済み♪
明日は友達と飲み会にに行く！他のしみ～。
恵方巻き（上太巻とさば高菜太巻・買ってきた）
いわしの甘露煮（もらいもの）
ごぼうの甘辛揚げ（買ってきた）
豆腐サラダ
けんちん汁
ホットミルク
白い恋人とエンゼルパイミニ
いわしの甘露煮（もらいもの）
ごぼうの甘辛揚げ（買ってきた）
豆腐サラダ
けんちん汁
ホットミルク
白い恋人とエンゼルパイミニ
とんかつ巻き、恵方巻き（買ってきた）
いわしの塩焼き
ごぼうと豚肉の卵とじ
ほうれん草のお浸し
豆腐とわかめの味噌汁
いわしの塩焼き
ごぼうと豚肉の卵とじ
ほうれん草のお浸し
豆腐とわかめの味噌汁
極細恵方巻き
（コンビニとかで売ってるようなかんぴょう巻きの寿司くらいの細さで
売ってたんだけど食べやすかった）
天ぷら
凄い数の豆ｗ
（コンビニとかで売ってるようなかんぴょう巻きの寿司くらいの細さで
売ってたんだけど食べやすかった）
天ぷら
凄い数の豆ｗ
クリームシチュー
コブサラダ
パンorごはん
買ってくるデザート
コブサラダ
パンorごはん
買ってくるデザート
牛リブ煮込み
かぼちゃときゅうりのサラダ
チキンとにんじん、ピーマンのいためもの
あぶらあげと大根葉のお味噌汁
後一品野菜がほしい
かぼちゃときゅうりのサラダ
チキンとにんじん、ピーマンのいためもの
あぶらあげと大根葉のお味噌汁
後一品野菜がほしい
コロッケ(後でお肉屋さんで買ってくる)＋ブロッコリー・レタス・プチトマト
三度豆の胡麻和え
南瓜と鶏ミンチの煮物
もやしと油揚げと葱の味噌汁
野菜入り練り天(市販)＋大根おろし
昨日の茶碗蒸し
ほうれん草のナムル・えごまの醤油漬け・キムチ
昨日の茶碗蒸しを蒸す前の段階で冷蔵庫に保存してたけど大丈夫かな…？
三度豆の胡麻和え
南瓜と鶏ミンチの煮物
もやしと油揚げと葱の味噌汁
野菜入り練り天(市販)＋大根おろし
昨日の茶碗蒸し
ほうれん草のナムル・えごまの醤油漬け・キムチ
昨日の茶碗蒸しを蒸す前の段階で冷蔵庫に保存してたけど大丈夫かな…？
クリームシチュー
カレイの煮付け
コールスロー
ご飯
キュウイ
カレイの煮付け
コールスロー
ご飯
キュウイ
水炊き
根菜と揚げ入りひじき煮(常備菜)
胡瓜の漬物
ご飯
根菜と揚げ入りひじき煮(常備菜)
胡瓜の漬物
ご飯
カレイの味噌漬け
餃子風なやつ
大根サラダとトマト
しいたけとほうれん草とウィンナー炒め
ごはん
餃子風なやつ
大根サラダとトマト
しいたけとほうれん草とウィンナー炒め
ごはん
焼餃子二種
コーンスープ
野菜甘酢漬け
中華風冷奴
ビール
イチゴ
コーンスープ
野菜甘酢漬け
中華風冷奴
ビール
イチゴ
スープカレー（旦那リクエストにより旦那のみ）
焼き鳥とそうめん（子供）
昨日の寿司の残りで蒸し寿司（私）
小松菜としめじとトマトのガーリック炒め
焼き鳥とそうめん（子供）
昨日の寿司の残りで蒸し寿司（私）
小松菜としめじとトマトのガーリック炒め
麻婆春雨
きのこのかきたま汁
ウィンナーとポテトのガーリックソテー
きゅうりの酢の物
いちご
やる気がでない
きのこのかきたま汁
ウィンナーとポテトのガーリックソテー
きゅうりの酢の物
いちご
やる気がでない
献立が思い浮かばない
旦那は何時に帰ってくるかわからないし。
出前も外食も無いに等しい田舎なんだよ。
ご飯炊くのもおっくう。
はーあ
旦那は何時に帰ってくるかわからないし。
出前も外食も無いに等しい田舎なんだよ。
ご飯炊くのもおっくう。
はーあ
マグロのハンバーグ
ヒラメのムニエル（じゃがいも・にんじんのつけ合わせ）
はまぐりを焼く（主人のみ）
サラダ（レタス・茹で卵・かにかま）
菜の花の胡麻和え（昨日の残り）
ごはん
味噌汁（水菜）
ヒラメのムニエル（じゃがいも・にんじんのつけ合わせ）
はまぐりを焼く（主人のみ）
サラダ（レタス・茹で卵・かにかま）
菜の花の胡麻和え（昨日の残り）
ごはん
味噌汁（水菜）
チキンナゲット カレー風味
クレソンとパプリカのサラダ
数の子
赤だし
赤かぶ漬け
発芽玄米入りごはん
クレソンとパプリカのサラダ
数の子
赤だし
赤かぶ漬け
発芽玄米入りごはん
ささみの天ぷら
長いもの素揚げ
焼肉数切れ
かぼちゃの煮物
たらこ
焼きピーマン
長いもの素揚げ
焼肉数切れ
かぼちゃの煮物
たらこ
焼きピーマン
てんぷら色々
ごはん、大根のお味噌汁
おかずはてんぷらだけで力尽きた…
ごはん、大根のお味噌汁
おかずはてんぷらだけで力尽きた…
豚肉と玉葱の生姜焼き＋レタス・ブロッコリー・プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え
金平牛蒡(人参・竹輪)
南瓜と鶏ミンチの煮物←残り物
カニカマとワカメと胡瓜の酢の物
玉葱としめじと油揚げの味噌汁
キムチ
ほうれん草とえのきの胡麻和え
金平牛蒡(人参・竹輪)
南瓜と鶏ミンチの煮物←残り物
カニカマとワカメと胡瓜の酢の物
玉葱としめじと油揚げの味噌汁
キムチ
しょうが白湯鍋（鶏肉・つみれ・キャベツ・豆腐など）
〆はラーメン
白菜漬け
チューハイ
〆はラーメン
白菜漬け
チューハイ
焼き鯖(大根おろし)
大根とちくわの煮物
白菜と豆腐の味噌汁
マンナンごはん
いちご
焼き魚好きだけど、臭いが籠るのが嫌だ('A`)
大根とちくわの煮物
白菜と豆腐の味噌汁
マンナンごはん
いちご
焼き魚好きだけど、臭いが籠るのが嫌だ('A`)
すきやき
くいしんぼう（赤かぶ漬け）
ぽんかん
すきやきにあぶら麩（仙台麩）を入れるのにはまっている
味がよくしみておいしい
くいしんぼう（赤かぶ漬け）
ぽんかん
すきやきにあぶら麩（仙台麩）を入れるのにはまっている
味がよくしみておいしい
昨日
豚バラと野菜蒸し
肉団子甘酢煮
大根煮物
にゅうめん
ごはん
今日
手羽元とじゃがいもの煮物
しゅうまい
きゅうりとキャベツの塩昆布和え
大根と油揚げの味噌汁
ごはん
豚バラと野菜蒸し
肉団子甘酢煮
大根煮物
にゅうめん
ごはん
今日
手羽元とじゃがいもの煮物
しゅうまい
きゅうりとキャベツの塩昆布和え
大根と油揚げの味噌汁
ごはん
手羽先の塩焼き（レモン）
蓮根、ブロッコリー蒸してホットサラダ（胡麻ダレ、梅ダレ）
油揚げとしょうがと菜の花の炊き込みご飯
残り野菜のみそ汁
蓮根、ブロッコリー蒸してホットサラダ（胡麻ダレ、梅ダレ）
油揚げとしょうがと菜の花の炊き込みご飯
残り野菜のみそ汁
お好み焼き(この間作って冷凍しといたもの)
もんじゃ焼き(息子リクエスト)
もんじゃ焼き(息子リクエスト)
おでん(大根、しらたき、玉子、ちくわ)
チンジャオロース(ピーマン、牛肉、細切り筍
ツボ鯛焼き
わかめと豆腐の味噌汁
御飯
旦那に納豆あげ焼き
とりあえず今日も無事ご飯支度終わった
チンジャオロース(ピーマン、牛肉、細切り筍
ツボ鯛焼き
わかめと豆腐の味噌汁
御飯
旦那に納豆あげ焼き
とりあえず今日も無事ご飯支度終わった
オムライス
オニオンスープ
ヒラメのアラの唐揚げ（私だけ）
今日は主人が出張なので子供のリクエストメニューです☆
オニオンスープ
ヒラメのアラの唐揚げ（私だけ）
今日は主人が出張なので子供のリクエストメニューです☆
焼き魚（つぼ鯛の西京漬け）
つきこんにゃくと鱈子の煮物
ほうれん草の胡麻和え
納豆
味噌汁（えのきと薄揚げ）
ごはん
節分に豆を食べていなかったので、ミックスナッツ
つきこんにゃくと鱈子の煮物
ほうれん草の胡麻和え
納豆
味噌汁（えのきと薄揚げ）
ごはん
節分に豆を食べていなかったので、ミックスナッツ
豚肉の生姜焼き、野菜添え
あさりの酒蒸し
いんげんと人参、蒟蒻の和え物
ご飯
ねぎと大根、揚げの味噌汁
あさりの酒蒸し
いんげんと人参、蒟蒻の和え物
ご飯
ねぎと大根、揚げの味噌汁
鶏の唐揚げ＋レタス・ブロッコリー・プチトマト
玉葱と油揚げとキャベツの味噌汁
小松菜と人参と蒟蒻の白和え
千切り大根の明太子和え
金平ゴボウ(残り物)
南瓜の煮物(残り物)
やっと作り過ぎた南瓜の煮物を食べきれるｗ
玉葱と油揚げとキャベツの味噌汁
小松菜と人参と蒟蒻の白和え
千切り大根の明太子和え
金平ゴボウ(残り物)
南瓜の煮物(残り物)
やっと作り過ぎた南瓜の煮物を食べきれるｗ
牡蠣が安かったから牡蠣フライ
残り野菜のグリーンサラダ
トマトおかか和え
ハマグリも安かったから酒蒸し
白菜、大根、椎茸のみそ汁
残り野菜のグリーンサラダ
トマトおかか和え
ハマグリも安かったから酒蒸し
白菜、大根、椎茸のみそ汁
カツカレー
切干大根のサラダ
蓮根チップス
切干大根のサラダ
蓮根チップス
豚肉と玉ねぎとシメジのケチャップ炒め
モズク巣
アゲと豆腐の味噌汁
ごはん
モズク巣
アゲと豆腐の味噌汁
ごはん
鰆のソテー(刻みトマト、玉葱、人参、いんげん)
ニラ玉
さつまいも煮
ご飯
ねぎと三つ葉、豆腐の味噌汁
ニラ玉
さつまいも煮
ご飯
ねぎと三つ葉、豆腐の味噌汁
とんカツ
大根サラダ
肉じゃが
長ネギと油揚げの味噌汁
大根サラダ
肉じゃが
長ネギと油揚げの味噌汁
ぶり大根
チキンナゲットの野菜あんかけ(昼の残り)
サラダ(朝の残り)
あと一品なにか作った方が良さげ
チキンナゲットの野菜あんかけ(昼の残り)
サラダ(朝の残り)
あと一品なにか作った方が良さげ
蕪とえのきの挽き肉煮
豆乳の和風白菜グラタン
ほうれん草の胡麻和え
玉ねぎとわかめのお味噌汁
豆乳の和風白菜グラタン
ほうれん草の胡麻和え
玉ねぎとわかめのお味噌汁
クリームシチュー
鮭と野菜のちゃんちゃん焼き
ごぼうと牛肉と練り物の煮物
茶碗蒸し
ごはん
イチゴ
鮭と野菜のちゃんちゃん焼き
ごぼうと牛肉と練り物の煮物
茶碗蒸し
ごはん
イチゴ
ツナと野菜のクリームスパゲティ
トマト
ミネストローネスープ
最近野菜不足だから、山盛りに摂らなきゃ。
トマト
ミネストローネスープ
最近野菜不足だから、山盛りに摂らなきゃ。
ハンバーグ（大根おろし）
ほうれん草ソテー、人参グラッセ、粉ふきいも
白菜のミルクスープ
キャベツ、ルッコラ、ミニトマト、ゆで卵のサラダ
ご飯
ほうれん草ソテー、人参グラッセ、粉ふきいも
白菜のミルクスープ
キャベツ、ルッコラ、ミニトマト、ゆで卵のサラダ
ご飯
焼きそば(豚バラ・キャベツ)＋紅生姜
胡瓜とカニカマの酢の物
大根のツナのわさびマヨ和え＋レタス・ブロッコリー・プチトマト
切干大根(人参・鶏肉・蒟蒻)
もやしと油揚げと葱の味噌汁
えのきのおろしポン酢和え
ほうれん草のナムル・キムチ
胡瓜とカニカマの酢の物
大根のツナのわさびマヨ和え＋レタス・ブロッコリー・プチトマト
切干大根(人参・鶏肉・蒟蒻)
もやしと油揚げと葱の味噌汁
えのきのおろしポン酢和え
ほうれん草のナムル・キムチ
崎陽軒のシウマイ・ゆでもやし添える
ヤリイカの煮物
ほうれんそうのおひたし
菜の花のからしあえ
豆腐の味噌汁
宍道湖しじみ饅頭
今日は豆腐ともやし以外、全部実家からの貰い物。
ヤリイカの煮物
ほうれんそうのおひたし
菜の花のからしあえ
豆腐の味噌汁
宍道湖しじみ饅頭
今日は豆腐ともやし以外、全部実家からの貰い物。
味付牛肉を焼いたの
ブロッコリーおかか合え
オクラ納豆
卵と韮の味噌汁
ごはん
ブロッコリーおかか合え
オクラ納豆
卵と韮の味噌汁
ごはん
手羽元、卵、大根の煮物
豆腐大根えのきの味噌汁
千切りキャベツ
納豆（子供達だけ）
ご飯
豆腐大根えのきの味噌汁
千切りキャベツ
納豆（子供達だけ）
ご飯
鉄板で焼きそば
肉じゃがの残り
大根サラダ
肉じゃがの残り
大根サラダ
シチュー
オムライス
サラダ
いちご
オムライス
サラダ
いちご
しめじとチキンペッパー焼き
鯖のしょうゆ漬け焼き
キャベツと玉ねぎのサラダ
豆腐しいたけわかめの味噌汁
カブの漬物
ごはん
鯖のしょうゆ漬け焼き
キャベツと玉ねぎのサラダ
豆腐しいたけわかめの味噌汁
カブの漬物
ごはん
豚小間と厚揚げ、タケノコの甘辛炒め
新タマネギのレンチン バター醤油
生キクラゲと水菜のおひたし
みそ汁
ごはん
新タマネギのレンチン バター醤油
生キクラゲと水菜のおひたし
みそ汁
ごはん
串焼き
（豚バラのねぎま、鶏つくね、椎茸とピーマンと新玉ねぎ）
とろろ
きゅうりと生姜の糠漬け
豆腐となめこのみそ汁
ご飯
（豚バラのねぎま、鶏つくね、椎茸とピーマンと新玉ねぎ）
とろろ
きゅうりと生姜の糠漬け
豆腐となめこのみそ汁
ご飯
ボンゴレビアンコ
野菜サラダ
明日は豚バラカレー
切り干し大根のサラダ
野菜サラダ
明日は豚バラカレー
切り干し大根のサラダ
イワシの丸干し焼き
カボチャ煮
白菜・シメジ・油揚げの煮浸し
ごはん
落とし玉子・ほうれん草・玉ねぎの味噌汁
ロールケーキ
今の今まで決まらず。あと30分しかない～
カボチャ煮
白菜・シメジ・油揚げの煮浸し
ごはん
落とし玉子・ほうれん草・玉ねぎの味噌汁
ロールケーキ
今の今まで決まらず。あと30分しかない～
豚キムチ
豆もやしのナムル
蒸し鶏ときゅうりの豆腐サラダ
かぼちゃの煮つけ（残り物）
味噌汁（ほうれん草・玉子）
うちも今から作ります…
豆もやしのナムル
蒸し鶏ときゅうりの豆腐サラダ
かぼちゃの煮つけ（残り物）
味噌汁（ほうれん草・玉子）
うちも今から作ります…
384 ：可愛い奥様：2011/02/08(火) 10:31:30 ID:+o6/18PB0
頂き物の蟹鍋(白菜・えのき・しめじ・椎茸・人参・水菜・豆腐・マロニー)
山芋短冊とオクラのわさび醤油和え＋玉子の黄身＆海苔
ほうれん草としらすと針生姜の酢の物
小松菜と薄揚げの煮物
もやしのナムル(市販)
キムチ
切干大根(残り物)
山芋短冊とオクラのわさび醤油和え＋玉子の黄身＆海苔
ほうれん草としらすと針生姜の酢の物
小松菜と薄揚げの煮物
もやしのナムル(市販)
キムチ
切干大根(残り物)
上げてしまった↓ごめんなさい。
かき揚げ(桜海老、ごぼう、人参、三つ葉)
帆立と菜の花のクリーム煮
トマトサラダ
かぼちゃの煮物
ご飯
ねぎ、わかめ、えのき、麩の味噌汁
帆立と菜の花のクリーム煮
トマトサラダ
かぼちゃの煮物
ご飯
ねぎ、わかめ、えのき、麩の味噌汁
豚の生姜焼き
にら玉
大根と鳥はむのサラダ
ひじき豆（常備菜）
昨日の残りの豚汁
豚汁が人数分ない、どうするか。
にら玉
大根と鳥はむのサラダ
ひじき豆（常備菜）
昨日の残りの豚汁
豚汁が人数分ない、どうするか。
鶏のから揚げ ゴマ衣
ほうれん草のお浸し
しめじとねぎの味噌汁
豆腐とごぼうと人参の卵とじ
ご飯
ほうれん草のお浸し
しめじとねぎの味噌汁
豆腐とごぼうと人参の卵とじ
ご飯
ビーフカレー
魚河岸揚げとキャベツの蒸し物
スープ
魚河岸揚げの賞味期限が昨日までだったのを忘れてた。
魚河岸揚げとキャベツの蒸し物
スープ
魚河岸揚げの賞味期限が昨日までだったのを忘れてた。
ひじきとニンジンのキンピラ
お豆腐とわかめのお味噌汁
肉ジャガ
サラダ
藤原さん家を見た後は食事のバランスがよくなるのは何故だろうｗ
お豆腐とわかめのお味噌汁
肉ジャガ
サラダ
藤原さん家を見た後は食事のバランスがよくなるのは何故だろうｗ
鯖の塩焼き
大根おろし
マカロニサラダ
豆腐大根えのきの味噌汁
納豆
ご飯
大根おろし
マカロニサラダ
豆腐大根えのきの味噌汁
納豆
ご飯
豚しゃぶと大根の鍋仕立て
カキとエリンギ、ピーマンのニンニク炒め
あと何か。
みそ汁・ご飯
カキとエリンギ、ピーマンのニンニク炒め
あと何か。
みそ汁・ご飯
ひき肉とキャベツの味噌傷め
ジャガイモベーコン
大根と竹の子の煮物
ごはん
ジャガイモベーコン
大根と竹の子の煮物
ごはん
鯛のアラ鍋
韮のおひたし
明太子
ごはん
いよかん
韮のおひたし
明太子
ごはん
いよかん
手羽中の味噌煮
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃ煮（残り物）
沢煮椀
ごはん
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃ煮（残り物）
沢煮椀
ごはん
たらのフライ タルタルソース
ふきとがんもどきの煮物
大根とわかめとえのきの梅ドレッシングサラダ
味噌汁(ねぎと里芋)
白菜の浅漬け
ごはん
ふきとがんもどきの煮物
大根とわかめとえのきの梅ドレッシングサラダ
味噌汁(ねぎと里芋)
白菜の浅漬け
ごはん
ごはん、て書く人何なの
行数必死で増やしたいの？
行数必死で増やしたいの？
・昨日
サバの味噌煮
きんぴらごぼう
かぶとかぶの葉の即席漬け
厚揚げのソテー
ごはん
味噌汁（かぶ・かぶの葉）
・今日
ハンバーグ（デミソース・・ちょい失敗サラサラだった）
スパニッシュオムレツ
サラダ（レタス・かにかま）
クリームシチュー
ペンネ（トマトソース）
丸パン（自作）
ごはん（旦那用）
１日たつと昨日の晩御飯が思い出せないｗｗ
サバの味噌煮
きんぴらごぼう
かぶとかぶの葉の即席漬け
厚揚げのソテー
ごはん
味噌汁（かぶ・かぶの葉）
・今日
ハンバーグ（デミソース・・ちょい失敗サラサラだった）
スパニッシュオムレツ
サラダ（レタス・かにかま）
クリームシチュー
ペンネ（トマトソース）
丸パン（自作）
ごはん（旦那用）
１日たつと昨日の晩御飯が思い出せないｗｗ
>>397
お米食べない日もあるから
お米食べない日もあるから
昨日
牛肉と玉ネギのケチャップ炒め
キャベツのカレー煮
キュウリの酢の物
今日
サバの味噌煮
山形風芋煮
ほうれん草のおひたし
牛肉と玉ネギのケチャップ炒め
キャベツのカレー煮
キュウリの酢の物
今日
サバの味噌煮
山形風芋煮
ほうれん草のおひたし
今日は夫が食事いらない日ﾋｬｯﾎｰ！
チャーハン
餃子（弁当用作り置きレンチン）
野菜とワカメのスープ
チャーハン
餃子（弁当用作り置きレンチン）
野菜とワカメのスープ
鯛のお頭付き塩焼き
刺身盛り
ほうれん草おひたし
トマトと枝豆のマリネ
澄まし汁
赤飯
刺身盛り
ほうれん草おひたし
トマトと枝豆のマリネ
澄まし汁
赤飯
>>397さん。基本我が家では夕食時にお酒飲む為書く日しか白米は食べないから。
豚肉のケチャップ炒め＋キャベツの千切り・レタス・プチトマト
小松菜と油揚げの煮物(残り物)
えのきとしめじのおろしポン酢和え
水菜としらすの胡麻和え
鍋の残り野菜と蓮根入り鶏団子(自０)の味噌汁
キムチ
豚肉のケチャップ炒め＋キャベツの千切り・レタス・プチトマト
小松菜と油揚げの煮物(残り物)
えのきとしめじのおろしポン酢和え
水菜としらすの胡麻和え
鍋の残り野菜と蓮根入り鶏団子(自０)の味噌汁
キムチ
一口かつと千切りキャベツ
ほうれん草の白和え
きんぴらごぼう
すまし汁
ほうれん草の白和え
きんぴらごぼう
すまし汁
もやし入りレバニラ炒め
刻み昆布と人参、椎茸、揚げの煮物
キャベツ浅漬け
ご飯、自家製なめ茸
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ミニ湯豆腐(夫のみ)
刻み昆布と人参、椎茸、揚げの煮物
キャベツ浅漬け
ご飯、自家製なめ茸
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ミニ湯豆腐(夫のみ)
ビーフカレー 二日目、トッピングにえびカツと茹で卵
マカロニかスパゲティサラダ(きゅうり、ツナ、コーン)、スライストマト
きゃべつ、玉葱、ブロッコリー、人参のコンソメスープ
カレーよ、明日まで持っておくれ
マカロニかスパゲティサラダ(きゅうり、ツナ、コーン)、スライストマト
きゃべつ、玉葱、ブロッコリー、人参のコンソメスープ
カレーよ、明日まで持っておくれ
煮込みハンバーグ（キノコ入り）
ポテサラ＆レタストマト
缶開けて牛乳でとかすだけのコンポタ
ご飯
ポテサラ＆レタストマト
缶開けて牛乳でとかすだけのコンポタ
ご飯
手作りコロッケ 千切りキャベツ添え
大根とキュウリのサラダ
子持ちししゃも
漬け物
大根とわかめの味噌汁
大根とキュウリのサラダ
子持ちししゃも
漬け物
大根とわかめの味噌汁
スンドゥブチゲ（今朝TVで見た）
モヤシ・ワカメのナムル
さつまいもの甘煮
雑穀ごはん
ミルクプリン
モヤシ・ワカメのナムル
さつまいもの甘煮
雑穀ごはん
ミルクプリン
豚肉の甘辛いため・せん切りキャベツﾄﾞｻｰﾘ
蒸しじゃがいもをアボカドディップで
赤大根とレタスのサラダ
壬生菜の塩漬け
にらと卵のお吸い物
蒸しじゃがいもをアボカドディップで
赤大根とレタスのサラダ
壬生菜の塩漬け
にらと卵のお吸い物
豚肉と玉ねぎ炒めのオムレツ
ニラの味噌汁
ほうれん草のお浸し
ピーマンと油揚げの煮物
カニカマ
ニラの味噌汁
ほうれん草のお浸し
ピーマンと油揚げの煮物
カニカマ
カレー
水菜サラダ
水菜サラダ
ぶりの照り焼き
大根と牛こま肉の煮物
ブロッコリーのサラダ
エノキと豆腐の味噌汁
大根と牛こま肉の煮物
ブロッコリーのサラダ
エノキと豆腐の味噌汁
牛肉の大葉炒め
炒り豆腐
カレー風味のマカロニサラダ
きのこいろいろとねぎの味噌汁
炒り豆腐
カレー風味のマカロニサラダ
きのこいろいろとねぎの味噌汁
415 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 18:39:58 ID:uojrv4590
アカガレイの煮付け
レンコンもち
水菜とハムのサラダ
ブロッコリーとベーコンのバターソテー
豚汁
レンコンもち
水菜とハムのサラダ
ブロッコリーとベーコンのバターソテー
豚汁
416 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 18:43:56 ID:+DyZ2sCWO
鯖フライ 胡瓜トマト
烏賊セロリウインナー炒め
味噌汁 ジャガイモ葱
烏賊セロリウインナー炒め
味噌汁 ジャガイモ葱
カルボナーラ
チキンのサラダ
りんご
チキンのサラダ
りんご
たらちり鍋
から揚げ
トマト・ブロッコリー・レタスサラダ
蓮根・人参・こんにゃくのきんぴら
ご飯食べたいけど、鍋の春雨で我慢。
から揚げ
トマト・ブロッコリー・レタスサラダ
蓮根・人参・こんにゃくのきんぴら
ご飯食べたいけど、鍋の春雨で我慢。
かに玉(素を使う)
肉野菜炒め
なめこの味噌汁
おくら
でいいかな。
いまからｶﾞﾝﾊﾞﾛー！
肉野菜炒め
なめこの味噌汁
おくら
でいいかな。
いまからｶﾞﾝﾊﾞﾛー！
ちゃんぽん
餃子
鮭おにぎり
昨日のハンバーグの残りの牛肉で餃子作ったらイマイチｗ
こういう事しちゃいけないって反省ｗｗ
餃子
鮭おにぎり
昨日のハンバーグの残りの牛肉で餃子作ったらイマイチｗ
こういう事しちゃいけないって反省ｗｗ
421 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 19:22:35 ID:AtTlpK+AO
豚汁
鮭
サラダ
鮭
サラダ
鯖の味醂焼き。（昨日の残り）
白菜とツナの煮物。
餃子。ポテサラ。
ご飯。
私は煮物と明太子粥
白菜とツナの煮物。
餃子。ポテサラ。
ご飯。
私は煮物と明太子粥
豚肉しょうが焼きとキャベツ
油揚げ、豆腐、ねぎ、しいたけの味噌汁
大根とたけのこの煮物
ほうれん草の胡麻和え
油揚げ、豆腐、ねぎ、しいたけの味噌汁
大根とたけのこの煮物
ほうれん草の胡麻和え
牛肉となすとピーマンのオイスター炒め
大根サラダ
れんこんのカレーきんぴら
えのきとネギの味噌汁
大根サラダ
れんこんのカレーきんぴら
えのきとネギの味噌汁
鶏ささみのバター焼き
牛蒡と人参の味噌炒め
ポテトサラダ
ほうれん草生姜合え
納豆
なめこと豆腐味噌汁
ご飯（休肝日）
牛蒡と人参の味噌炒め
ポテトサラダ
ほうれん草生姜合え
納豆
なめこと豆腐味噌汁
ご飯（休肝日）
餃子鍋
ザーサイと鶏がらで取ったスープが美味しかった。自家製ラー油と黒酢コンボｗ
みかん
ザーサイと鶏がらで取ったスープが美味しかった。自家製ラー油と黒酢コンボｗ
みかん
餃子
茶碗蒸し
スモークサーモンとレタス、スライス玉ねぎプチトマトのサラダ
オイキムチ
茶碗蒸し
スモークサーモンとレタス、スライス玉ねぎプチトマトのサラダ
オイキムチ
鶏むね肉のピカタ、千切りキャベツ
切り干し大根の煮物
山芋の三杯酢和え
春菊のお浸し
麩とわかめの味噌汁
切り干し大根の煮物
山芋の三杯酢和え
春菊のお浸し
麩とわかめの味噌汁
焼き魚
チキンフライ
油揚げ焼いてポン酢あえ
玉ねぎとにんじんのサラダ
ワンタンスープ
チキンフライ
油揚げ焼いてポン酢あえ
玉ねぎとにんじんのサラダ
ワンタンスープ
トンカツ（キャベツトマト）
隙昆布、竹輪、人参の煮物
大根の糠漬け
大根と葱のみそ汁
ご飯
隙昆布、竹輪、人参の煮物
大根の糠漬け
大根と葱のみそ汁
ご飯
あいや、また変換ミス。
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ、トマト
野菜コンソメスープ（キャベツ、玉葱、人参、ジャガ芋、えのき、ｳｨﾝﾅｰ、玉子）
納豆
ご飯
千切りキャベツ、トマト
野菜コンソメスープ（キャベツ、玉葱、人参、ジャガ芋、えのき、ｳｨﾝﾅｰ、玉子）
納豆
ご飯
手羽元でダシをとってニラ玉春雨スープ
残った手羽元はネギと一緒に照り焼き
海老餃子
残った手羽元はネギと一緒に照り焼き
海老餃子
さんま塩焼き（大根おろし）
タラの芽とサツマイモの天ぷら
スモークサーモンとレタス、玉ねぎスライス、プチトマトのサラダ（昨日の残り）
オイキムチ
たこ焼き
タラの芽とサツマイモの天ぷら
スモークサーモンとレタス、玉ねぎスライス、プチトマトのサラダ（昨日の残り）
オイキムチ
たこ焼き
鷄団子鍋 〆は、うどんの予定
ナシゴレン
チキンサテ
ペコルスとブロッコリー
チキンサテ
ペコルスとブロッコリー
揚げのグリル
筍・わかめ・しめじのつゆだく煮
めざし
菜の花の浅漬け
一口ようかん
筍・わかめ・しめじのつゆだく煮
めざし
菜の花の浅漬け
一口ようかん
蒸しサワラのネギソース
ほうれん草と厚揚げの味噌汁
切り干し大根の煮物
ワカメの酢の物
ほうれん草と厚揚げの味噌汁
切り干し大根の煮物
ワカメの酢の物
ちらし寿司
コーンクリームシチュー
ポテトサラダ
いちご
コーンクリームシチュー
ポテトサラダ
いちご
タコの薄造り（ポン酢で）
鴨と鶏肉団子鍋（白菜、大根、ネギ、春菊、くずきり、ネギ、豆腐）
オイキムチ（3日目）
しらす、シソコブ、高菜明太子
五島軒のベルギーチョコケーキ
鴨と鶏肉団子鍋（白菜、大根、ネギ、春菊、くずきり、ネギ、豆腐）
オイキムチ（3日目）
しらす、シソコブ、高菜明太子
五島軒のベルギーチョコケーキ
モツ鍋
イカが安かったからしおから
白菜人参しめじイカの昆布だし炒め
ご飯
苺
イカが安かったからしおから
白菜人参しめじイカの昆布だし炒め
ご飯
苺
ブリ大根
茶碗蒸し
ほうれん草と人参、筍の胡麻和え
納豆ご飯
豚汁
茶碗蒸し
ほうれん草と人参、筍の胡麻和え
納豆ご飯
豚汁
鱈のから揚げおろしあんかけ（かぶしめじ）
筍、木耳、チンゲンサイ、豚バラのオイスター炒め
かぶの浅漬け
大根、油揚げ、葱のみそ汁
バレンタインにつきチョコスフレ
合わねー
筍、木耳、チンゲンサイ、豚バラのオイスター炒め
かぶの浅漬け
大根、油揚げ、葱のみそ汁
バレンタインにつきチョコスフレ
合わねー
和風麻婆厚揚げ
油麩とジャガイモの煮物
切り干し大根のサラダ
茄子の焼きびたし
油麩とジャガイモの煮物
切り干し大根のサラダ
茄子の焼きびたし
タンドリーチキン
ジェノベーゼ和えジャガイモのロースト
バターライス
ほうれん草のスープ
ロメインレタス・ハム・スモークサーモンのサラダ
白ワイン
チョコレートロールケーキ
ジェノベーゼ和えジャガイモのロースト
バターライス
ほうれん草のスープ
ロメインレタス・ハム・スモークサーモンのサラダ
白ワイン
チョコレートロールケーキ
446 ：可愛い奥様：2011/02/12(土) 21:01:55 ID:WOfyXL4/O
手羽先、手羽中ときのこの鍋
マッシュルームとゴルゴンゾーラのサラダ
いわし明太
マッシュルームとゴルゴンゾーラのサラダ
いわし明太
コロッケ
添え野菜（ベビーリーフ、トマト）
お味噌汁（わかめ、豆腐、しめじ）
大根と人参のなます
茶碗蒸し
納豆
ごはん
添え野菜（ベビーリーフ、トマト）
お味噌汁（わかめ、豆腐、しめじ）
大根と人参のなます
茶碗蒸し
納豆
ごはん
具だくさん味噌汁（人参、大根、ネギ、厚揚げ）の残りに卵落とし
ジャガイモにチーズ載せてチン＋バジル塩
メルティキス ラムレーズン
今日は一人だから適当に食べたらこうなった
ジャガイモにチーズ載せてチン＋バジル塩
メルティキス ラムレーズン
今日は一人だから適当に食べたらこうなった
餃子（焼くだけ）
冷奴
白菜・リンゴのサラダ
ワカメスープ
ごはん又はビール
冷奴
白菜・リンゴのサラダ
ワカメスープ
ごはん又はビール
マックナゲット×６
ベーコンとジェノベーゼのパスタ
サラダ
フライドポテト
ベーコンとジェノベーゼのパスタ
サラダ
フライドポテト
カレーコロッケ
イカのリング揚げ
冬菜、人参、ひろうすの白味噌煮
スナップエンドウの胡麻和え
たこ焼き
しらす、シソコブ
なめこと豆腐の味噌汁
イカのリング揚げ
冬菜、人参、ひろうすの白味噌煮
スナップエンドウの胡麻和え
たこ焼き
しらす、シソコブ
なめこと豆腐の味噌汁
鶏からあげ＆千切りキャベツ＆甘酢しょうゆおろし
ポテトサラダ
キンピラゴボウ
おでんの残り汁に何か具材
久しぶりに肉の揚げ物にするｗｋｔｋ
ポテトサラダ
キンピラゴボウ
おでんの残り汁に何か具材
久しぶりに肉の揚げ物にするｗｋｔｋ
クリームシチュー
菜の花とトマト、ツナのサラダ
ほうれん草きのこ炒め(夫のみ)
手作りチョコレート
菜の花とトマト、ツナのサラダ
ほうれん草きのこ炒め(夫のみ)
手作りチョコレート
鮭ハラス＆大根おろし
春菊白和え
五目豆
五穀米
豆腐と若芽の味噌汁
春菊白和え
五目豆
五穀米
豆腐と若芽の味噌汁
455 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 15:52:32 ID:qSW8rOk50
ハンバーグ&キャベツの千切り
ちくわとじゃが芋の煮物
大根とワカメの味噌汁
ご飯
ちくわとじゃが芋の煮物
大根とワカメの味噌汁
ご飯
鮭の塩焼き（大根おろし）
大根とがんもの煮物
白菜の味噌汁
ご飯
大根とがんもの煮物
白菜の味噌汁
ご飯
アサリの炊き込みご飯
豚挽き肉のつくね風
豆腐とワカメのサラダ
里芋と厚揚げの煮物
青梗菜の味噌汁
豚挽き肉のつくね風
豆腐とワカメのサラダ
里芋と厚揚げの煮物
青梗菜の味噌汁
お好み焼き(肉無し・昨日の残り天ぷら入り)
粕汁(昨日の残り)
トマト
蓮根・こんにゃくのきんぴら
雪が降ってきたので買物に行けない
明日も雪だったらどうしよう
粕汁(昨日の残り)
トマト
蓮根・こんにゃくのきんぴら
雪が降ってきたので買物に行けない
明日も雪だったらどうしよう
あいなめの塩焼き
納豆とキムチの餃子
もやしとわかめの味噌汁
新玉葱のサラダ
納豆とキムチの餃子
もやしとわかめの味噌汁
新玉葱のサラダ
今井のきざみ鍋焼きうどんに焼き餅入れる
なめた鰈の煮物
なめた鰈の煮物
串カツ
さつまいもの煮物
うどとわかめのサラダ
うどの皮のきんぴら
なめこの味噌汁
さつまいもの煮物
うどとわかめのサラダ
うどの皮のきんぴら
なめこの味噌汁
唐揚げ
じゃがいも、キャベツの味噌汁
水菜とツナサラダ
かに玉
ﾏﾝﾄﾞｸｾ・・
じゃがいも、キャベツの味噌汁
水菜とツナサラダ
かに玉
ﾏﾝﾄﾞｸｾ・・
キッシュ
ししゃも
すきやき風煮物
ご飯
ししゃも
すきやき風煮物
ご飯
鶏ねぎのあったかい蕎麦
さんま塩焼き
おでんの残りこんにゃく
蕪の糠漬け
あと一応ご飯炊く
さんま塩焼き
おでんの残りこんにゃく
蕪の糠漬け
あと一応ご飯炊く
冷蔵庫掃除も兼ねて、ポトフ
トマト
漬け物
以上！
トマト
漬け物
以上！
鰈の煮付け
イカサラダ
ペンネのミートソースチーズ焼き(ナス、カボチャ)
マーボー豆腐
旦那が最近仕事でクタクタで風呂入ったら、一杯やりながらおかずをつまみに本当に一杯か二杯呑んだら寝に行っちゃうからなるべくつまみなおかずにした。旦那お疲れ様いつもありがとう
イカサラダ
ペンネのミートソースチーズ焼き(ナス、カボチャ)
マーボー豆腐
旦那が最近仕事でクタクタで風呂入ったら、一杯やりながらおかずをつまみに本当に一杯か二杯呑んだら寝に行っちゃうからなるべくつまみなおかずにした。旦那お疲れ様いつもありがとう
>>466
ペンネミートソースの中にミートボールもあったので追加
ペンネミートソースの中にミートボールもあったので追加
白菜・豚ひき肉・春雨の煮込み
ほうれん草・エリンギのバター醤油炒め
コンニャクおかか和え
ごはん
おかずは出来た。
あとはフォンダンショコラを作るだけなのに、急に眠気が…助けてえ
ほうれん草・エリンギのバター醤油炒め
コンニャクおかか和え
ごはん
おかずは出来た。
あとはフォンダンショコラを作るだけなのに、急に眠気が…助けてえ
丸ごと食べれるいわし
ウィンナーとほうれん草のバターいため
ごぼう入りハンバーグ
長いもおろし
玉ねぎと豆腐とワカメの味噌汁
漬物
ウィンナーとほうれん草のバターいため
ごぼう入りハンバーグ
長いもおろし
玉ねぎと豆腐とワカメの味噌汁
漬物
470 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 20:01:45 ID:oJMYbV390
オルガスター
ひじきご飯
肉じゃが
ほうれん草の胡麻和え
わかめとツナのサラダ
肉じゃが
ほうれん草の胡麻和え
わかめとツナのサラダ
472 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 20:06:57 ID:BADVhDYBO
ぶり大根
青梗菜と挽き肉の甘辛炒め
蓮根の味噌バター炒め
もやしの味噌汁
ご飯
青梗菜と挽き肉の甘辛炒め
蓮根の味噌バター炒め
もやしの味噌汁
ご飯
473 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 20:09:36 ID:KAxsgYkdO
ぶり大根良いな～～
寒い日の大根は良いね
寒い日の大根は良いね
秋刀魚塩焼き。
ピーマンとモヤシとツナの大蒜醤油炒め。
ハムエッグ。
納豆。
ご飯。
ピーマンとモヤシとツナの大蒜醤油炒め。
ハムエッグ。
納豆。
ご飯。
コーンシチュー
厚揚げと水菜のサラダ
食後にチョコケーキ
厚揚げと水菜のサラダ
食後にチョコケーキ
・鶏団子野菜春雨のスープ
・玉子焼き
・焼さんま
・竹輪キュウリ
・胡麻沢庵
あと、簡単なチョコレートケーキ焼いた。海老鯛希望。
・玉子焼き
・焼さんま
・竹輪キュウリ
・胡麻沢庵
あと、簡単なチョコレートケーキ焼いた。海老鯛希望。
477 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 21:02:24 ID:O6XnZcJi0
豚汁（豚、さつまいも、たまねぎ、にんじん、油揚げ）
太刀魚のフライ
大根と油揚げの煮物
太刀魚のフライ
大根と油揚げの煮物
すきやき
赤ワイン
シューラスク
白ワイン
赤ワイン
シューラスク
白ワイン
肉野菜炒め(焼肉味)
具沢山味噌汁
大根の梅もみ
パイナップル
魚料理がなかなかできないなぁ
具沢山味噌汁
大根の梅もみ
パイナップル
魚料理がなかなかできないなぁ
480 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 22:13:41 ID:t0fdYB8FO
上げ
481 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 23:30:46 ID:Z0SOo50PO
煮込みハンバーグ
レタスとトマト
大根豆腐えのきの味噌汁
納豆
ご飯
レタスとトマト
大根豆腐えのきの味噌汁
納豆
ご飯
煮込みハンバーグ
付け合わせのバターソテー（ほうれん草、椎茸、エリンギ）
つきこんと鱈子の煮物
長芋の千切りを酢醤油で
味噌汁（豆腐、わかめ、長ねぎ）
ご飯
手作りチョコレートバー
市販のチョコ（ゴディバ ピエール・マルコリーニ デコチョコ）
チョコレートビールも用意していたけど、お腹いっぱいで飲めず
でした
付け合わせのバターソテー（ほうれん草、椎茸、エリンギ）
つきこんと鱈子の煮物
長芋の千切りを酢醤油で
味噌汁（豆腐、わかめ、長ねぎ）
ご飯
手作りチョコレートバー
市販のチョコ（ゴディバ ピエール・マルコリーニ デコチョコ）
チョコレートビールも用意していたけど、お腹いっぱいで飲めず
でした
唐揚げ
きのことほうれん草のミルクスープ
付け合わせの千切りキャベツ
ブロッコリーの温サラダ
きのことほうれん草のミルクスープ
付け合わせの千切りキャベツ
ブロッコリーの温サラダ
八宝菜
茄子の煮物
糸寒天とトマト、胡瓜、わかめ、胡麻の和え物
納豆ご飯
鰯のつみれ汁
茄子の煮物
糸寒天とトマト、胡瓜、わかめ、胡麻の和え物
納豆ご飯
鰯のつみれ汁
さんまと大葉のまぜご飯 冷や奴。
ジャガ芋と人参のサラダ 冷凍から揚げ。
パート辞めて、お弁当用に買ってた冷食早く消費したい。
ジャガ芋と人参のサラダ 冷凍から揚げ。
パート辞めて、お弁当用に買ってた冷食早く消費したい。
カレードリア
南瓜ポタージュ
ガナッシュケーキ
ケーキで力尽きて食事は手抜き
南瓜ポタージュ
ガナッシュケーキ
ケーキで力尽きて食事は手抜き
ひいかと新ジャガの煮物
茹で春キャベツ食べるラー油あえ
だし巻き玉子＆しらすおろし
たくあん
白菜味噌汁
十穀ごはん
肉も魚もないメニュー
茹で春キャベツ食べるラー油あえ
だし巻き玉子＆しらすおろし
たくあん
白菜味噌汁
十穀ごはん
肉も魚もないメニュー
○昨日
たんたんめん
卵豆腐
○今日
鯛の刺身
茶碗蒸し
鯖のホットサラダ
牛肉とごぼうの炊き込みご飯
ガトーショコラ（昨日は出張だった為）
たんたんめん
卵豆腐
○今日
鯛の刺身
茶碗蒸し
鯖のホットサラダ
牛肉とごぼうの炊き込みご飯
ガトーショコラ（昨日は出張だった為）
きのこピラフ
ミートボールのクリームチーズ煮込み
ワカメとツナサラダ
ミートボールのクリームチーズ煮込み
ワカメとツナサラダ
チキンカレー
菜の花の辛子合え
切り干し大根
菜の花の辛子合え
切り干し大根
鶏と残り野菜の白胡麻酢和え超適当
鯖味噌煮
じゃこと大根おろしのつゆぽん和え
大根葱油揚げのみそ汁
ごはん
鯖味噌煮
じゃこと大根おろしのつゆぽん和え
大根葱油揚げのみそ汁
ごはん
ニラと豚肉の卵とじ
牛蒡と人参の胡麻和え
舞茸とネギと豆腐の味噌汁
牛蒡と人参の胡麻和え
舞茸とネギと豆腐の味噌汁
牛肉・ゴボウの混ぜご飯
カブ・さつま揚げの煮物
白菜・リンゴのサラダ
味噌汁（豆腐・油揚げ・カブの葉）
チョコレートケーキ
カブ・さつま揚げの煮物
白菜・リンゴのサラダ
味噌汁（豆腐・油揚げ・カブの葉）
チョコレートケーキ
494 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 19:05:52 ID:xSSYARm80
葱入り出汁巻き玉子
手作り餃子
納豆
白ご飯
手作り餃子
納豆
白ご飯
鯖煮
肉野菜炒め（豚肉、もやし、ピーマン、人参）
卵焼き
大根豆腐えのきの味噌汁
納豆
ご飯
肉野菜炒め（豚肉、もやし、ピーマン、人参）
卵焼き
大根豆腐えのきの味噌汁
納豆
ご飯
496 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 19:13:57 ID:vieiKh5MO
切り昆布と厚揚げの煮物
鰹たたきサラダ
烏賊と胡瓜トマトマリネ
えのき味噌汁
ご飯
鰹たたきサラダ
烏賊と胡瓜トマトマリネ
えのき味噌汁
ご飯
うどんすき
切干大根とツナとブロッコリーのサラダ
こんにゃくと蓮根のきんぴら
大学いも
切干大根とツナとブロッコリーのサラダ
こんにゃくと蓮根のきんぴら
大学いも
豚肉キノコ白菜のニンニク炒め
大根と油あげのお味噌汁
ワカメごはん
五目豆
大根と油あげのお味噌汁
ワカメごはん
五目豆
アジフライ
野菜の重ね蒸し(白菜、しいたけ、しめじ、にんじん、小松菜、ねぎ)
トマトをダイスカットして粉チーズ・パセリ・オニオンドレッシングで和えたもの
ご飯
お味噌汁(わかめ・ねぎ)
野菜の重ね蒸し(白菜、しいたけ、しめじ、にんじん、小松菜、ねぎ)
トマトをダイスカットして粉チーズ・パセリ・オニオンドレッシングで和えたもの
ご飯
お味噌汁(わかめ・ねぎ)
煮込みハンバーグ
クラムチャウダー
キャベツのサラダ
クラムチャウダー
キャベツのサラダ
トマトと豆のスープ（昨夜の残り）
もやしと油揚げの柚子胡椒サラダ
鶏豆腐れんこんごぼうつくね
おしんこ
もやしと油揚げの柚子胡椒サラダ
鶏豆腐れんこんごぼうつくね
おしんこ
502 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 20:43:57 ID:fgD9SyUD0
>アジフライ
ハタハタを使ってもおいしいよ！
ハタハタを使ってもおいしいよ！
・昨日
タコライス温玉のせ
クラムチャウダー
ベビーリーフ、トマト、ツナ、ミックス豆のサラダ
さつま揚げ(チーズ、野菜、枝豆)
ガトーショコラ
・今日
一人なので昨夜の残り
タコライス温玉のせ
クラムチャウダー
ベビーリーフ、トマト、ツナ、ミックス豆のサラダ
さつま揚げ(チーズ、野菜、枝豆)
ガトーショコラ
・今日
一人なので昨夜の残り
真鯛の煮付け
ほうれん草の胡麻和え
豚汁
いちご
ほうれん草の胡麻和え
豚汁
いちご
牛肉コロッケと牡蠣フライ、野菜添え
ほうれん草と揚げの煮浸し
茄子とかぼちゃ、人参、玉葱、しめじの包み焼き
ご飯、なめこと豆腐の味噌汁
ほうれん草と揚げの煮浸し
茄子とかぼちゃ、人参、玉葱、しめじの包み焼き
ご飯、なめこと豆腐の味噌汁
春巻き
菜の花の辛子和え
風呂吹き大根 胡桃味噌かけ
ごはん
お吸い物(豆腐・ワカメ・シメジ）
りんご
菜の花の辛子和え
風呂吹き大根 胡桃味噌かけ
ごはん
お吸い物(豆腐・ワカメ・シメジ）
りんご
ミートボールのクリームシチュー
コーン人参絹サヤ鮭の炊き込みご飯
人参スライスとアスパラのサラダ
コーン人参絹サヤ鮭の炊き込みご飯
人参スライスとアスパラのサラダ
生姜焼き（千切りキャベツ＆人参＆玉葱添え）
魚河岸あげとあさりのあっさり煮
ご飯
渡り蟹の味噌汁
魚河岸あげとあさりのあっさり煮
ご飯
渡り蟹の味噌汁
粕汁
肉豆腐
卵焼き
白菜の漬物
肉豆腐
卵焼き
白菜の漬物
・かじきのソテー
・レンコンと豚コマのキンピラ
・トマトとベビーリーフサラダ
・豆腐とわかめの味噌汁
旦那が夕飯無しなので、旦那の嫌いなカジキ食べる。
妙にﾃﾝｼｮﾝ上がってるｗ
・レンコンと豚コマのキンピラ
・トマトとベビーリーフサラダ
・豆腐とわかめの味噌汁
旦那が夕飯無しなので、旦那の嫌いなカジキ食べる。
妙にﾃﾝｼｮﾝ上がってるｗ
511 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 19:05:14 ID:rVvkXdFD0
ハンバーグ
焼きししとうの大根おろし添え
葱入り玉子焼き
餃子と玉葱と玉子の中華スープ
白ご飯
焼きししとうの大根おろし添え
葱入り玉子焼き
餃子と玉葱と玉子の中華スープ
白ご飯
とうふシューマイ
八宝菜
大根サラダ
糠漬
しじみのお味噌汁
八宝菜
大根サラダ
糠漬
しじみのお味噌汁
トンテキ
ポテトサラダ
千切りキャベツ、トマト
豆腐大根えのきの味噌汁
納豆
ご飯
ポテトサラダ
千切りキャベツ、トマト
豆腐大根えのきの味噌汁
納豆
ご飯
514 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 19:26:06 ID:IdAQZY2+O
麻婆春雨
炒飯
もやしナムル
野菜ごった煮
いちご
炒飯
もやしナムル
野菜ごった煮
いちご
515 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 19:27:15 ID:b5FEJ5aNO
唐揚げ
もやし竹輪炒め
水菜お浸し
胡瓜甘酢漬け
かきたま汁
ご飯
もやし竹輪炒め
水菜お浸し
胡瓜甘酢漬け
かきたま汁
ご飯
コロッケ（キャベツの千切りを添えて）
南瓜と茄子を揚げて麺つゆに浸したもの
ごはん
味噌汁（豆腐・わかめ）
南瓜と茄子を揚げて麺つゆに浸したもの
ごはん
味噌汁（豆腐・わかめ）
ホットプレートでお好み焼きと焼きそば
大根サラダ
昼間の用で疲れたので手抜き
大根サラダ
昼間の用で疲れたので手抜き
518 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 19:42:15 ID:AZKHnugCO
ブロッコリーと挽き肉のペンネ
旦那いないから、手抜き＆旦那の嫌いなブロッコリーを思いっきり食べれる
旦那いないから、手抜き＆旦那の嫌いなブロッコリーを思いっきり食べれる
焼うどん・温玉のせ
水菜のサラダ
春雨スープ
今日も仕事がんばった☆
水菜のサラダ
春雨スープ
今日も仕事がんばった☆
ピカタ
水菜サラダ
えりんぎのバターソテー
かぶの海老あんかけ
雑穀ご飯
一見豪華だけど超手抜きメニュー。
本当は味噌汁があったほうがいいんだけどつくるのﾏﾝﾄﾞｸｾ。
水菜サラダ
えりんぎのバターソテー
かぶの海老あんかけ
雑穀ご飯
一見豪華だけど超手抜きメニュー。
本当は味噌汁があったほうがいいんだけどつくるのﾏﾝﾄﾞｸｾ。
カブのえびあんかけ 冬っぽくて栄養価ありそうで、良いですね。
明日やってみたい！
明日やってみたい！
あさりと菜の花のクリームパスタ
サニーレタス、新玉ねぎ、マッシュルーム、のサラダ
パン屋のアンチョビラスク
苺
サニーレタス、新玉ねぎ、マッシュルーム、のサラダ
パン屋のアンチョビラスク
苺
肉団子鍋＆〆はラーメン、うどん、雑炊
刺し盛り(ホタテ、サーモン、たこ)
毎日何作って良いか解らないから、鍋ラーメンでも良い?と旦那に聞いたら、全然良いよって優しく言ってくれた
疲れているのにすまないね…家族皆で今日は、ワイワイ鍋食べて幸せだったな。旦那は、もう寝てしまった。お疲れ様
刺し盛り(ホタテ、サーモン、たこ)
毎日何作って良いか解らないから、鍋ラーメンでも良い?と旦那に聞いたら、全然良いよって優しく言ってくれた
疲れているのにすまないね…家族皆で今日は、ワイワイ鍋食べて幸せだったな。旦那は、もう寝てしまった。お疲れ様
肉野菜炒め
きのこたっぷり味噌汁
大根とかいわれのサラダ
わかめのナムル
ご飯
きのこたっぷり味噌汁
大根とかいわれのサラダ
わかめのナムル
ご飯
白菜・ベーコン・ミディトマトの煮込み
コロッケサンド
オリーブ
鳴門金時塩バター
コロッケサンド
オリーブ
鳴門金時塩バター
鶏もも肉の唐揚げ
玉ねぎと春菊のお味噌汁
デザートにねんりん屋のバームクーヘン
母が大量に鶏ももをくれたので、旦那の大好物のしょうがの擦り下ろしをたっぷり入れた唐揚げにする。
先ほどメールで伝えたら狂喜していた。
しかし付け合わせが浮かばん。
簡単に出来てあっさりしてるもの、ないかな～
玉ねぎと春菊のお味噌汁
デザートにねんりん屋のバームクーヘン
母が大量に鶏ももをくれたので、旦那の大好物のしょうがの擦り下ろしをたっぷり入れた唐揚げにする。
先ほどメールで伝えたら狂喜していた。
しかし付け合わせが浮かばん。
簡単に出来てあっさりしてるもの、ないかな～
ブリの塩焼き＋大根おろし
牛蒡と人参のマヨ和え＋レタス・ブロッコリー・ミディトマト
椎茸と絹さやと葱の味噌汁
高野豆腐の玉子とじ＋絹さや
しらすとほうれん草の酢の物
鶏肉と人参と蓮根と椎茸と蒟蒻の筑前煮風←残り物
カクテキ・茄子のキムチ←頂き物
牛蒡と人参のマヨ和え＋レタス・ブロッコリー・ミディトマト
椎茸と絹さやと葱の味噌汁
高野豆腐の玉子とじ＋絹さや
しらすとほうれん草の酢の物
鶏肉と人参と蓮根と椎茸と蒟蒻の筑前煮風←残り物
カクテキ・茄子のキムチ←頂き物
ブリの照り焼き、ねぎ添え
ほうれん草チャンプルー
蒸し里芋の梅サラダ
白菜と胡瓜の漬物
ご飯、とろろ昆布の味噌汁(じゃがいも、玉葱)
ほうれん草チャンプルー
蒸し里芋の梅サラダ
白菜と胡瓜の漬物
ご飯、とろろ昆布の味噌汁(じゃがいも、玉葱)
鯵のみりん干し（自作）
麻婆豆腐
豚汁
ごはん
統一感のないメニュー
麻婆豆腐
豚汁
ごはん
統一感のないメニュー
豚こま肉じゃが
豆腐のキノコもやしあんかけ
ほうれん草のお浸し
ブロッコリーとトマトのサラダ
松山揚げのみそ汁
りんご
豆腐のキノコもやしあんかけ
ほうれん草のお浸し
ブロッコリーとトマトのサラダ
松山揚げのみそ汁
りんご
豚大根コンニャク煮物
タコ入りすり身揚げ（市販品）
ニラ納豆
しじみとワカメの味噌汁
ご飯
タコ入りすり身揚げ（市販品）
ニラ納豆
しじみとワカメの味噌汁
ご飯
ぶり大根
豆腐ステーキ野菜あんかけ
白菜とツナの豆乳スープ
大人の太ももほどもあるのに、みずみずしい
立派な大根をもらった。
ぶりの旨味吸ってウマー。
豆腐ステーキ野菜あんかけ
白菜とツナの豆乳スープ
大人の太ももほどもあるのに、みずみずしい
立派な大根をもらった。
ぶりの旨味吸ってウマー。
横手焼きそば
おにぎり
卵スープ
昨夜、「明日これ作って(;ﾟ∀ﾟ)=3」と横手焼きそばを渡されたのでｗ
美味しいんだろうか。
おにぎり
卵スープ
昨夜、「明日これ作って(;ﾟ∀ﾟ)=3」と横手焼きそばを渡されたのでｗ
美味しいんだろうか。
豚肉とナスのしょうが焼き
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
インゲンのゴママヨ和え
漬物
ごはん
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
インゲンのゴママヨ和え
漬物
ごはん
夫が食事いらない日だから残り物で済ます
シチュー(残り物)
チキンライス
ポテサラ(弁当残り)にキャベツ千切り
シチュー(残り物)
チキンライス
ポテサラ(弁当残り)にキャベツ千切り
干物の混ぜ寿司
大根と豚肉の煮物
味噌汁
大根と豚肉の煮物
味噌汁
すきやき
菜の花のおひたし
赤かぶ漬け
うぐいす豆
菜の花のおひたし
赤かぶ漬け
うぐいす豆
チリビーンズ
ツナドレッシングのサラダ
キノコのバターソテー
ごはん又はビール
ミックスベリーのパンプディング
ツナドレッシングのサラダ
キノコのバターソテー
ごはん又はビール
ミックスベリーのパンプディング
タコライス(サラダ菜、レタス、サニーレタス、きゅうり、トマト、とろけるチーズ)
カニ、えびシュウマイ(自0 蒸しただけ)
マグロのユッケ
長いもの短冊切りポン酢合え
思ったより旦那の帰宅が早くてビックリしたけど、早めになんとなく仕込みしておいて良かったー案の定、一杯やってつまみにして寝ちゃった…
カニ、えびシュウマイ(自0 蒸しただけ)
マグロのユッケ
長いもの短冊切りポン酢合え
思ったより旦那の帰宅が早くてビックリしたけど、早めになんとなく仕込みしておいて良かったー案の定、一杯やってつまみにして寝ちゃった…
昨日
塩さばの焼いたの・大根おろし
甘辛ごぼう
ブロッコリーの塩ゆで
こんにゃくのゆず味噌田楽
めかぶ入り納豆
豚汁
今日
ハムピカタ・粉ふきいも
サラダ（ブロッコリー・レタス・プチトマト）
めかぶの酢の物
大根のビール漬け
豚汁
塩さばの焼いたの・大根おろし
甘辛ごぼう
ブロッコリーの塩ゆで
こんにゃくのゆず味噌田楽
めかぶ入り納豆
豚汁
今日
ハムピカタ・粉ふきいも
サラダ（ブロッコリー・レタス・プチトマト）
めかぶの酢の物
大根のビール漬け
豚汁
きりたんぽ鍋
茶碗蒸し
大根ツナサラダ(水菜、人参、トマト、海苔)
茶碗蒸し
大根ツナサラダ(水菜、人参、トマト、海苔)
543 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 13:54:00 ID:BRqNoqWbO
赤カレイの塩焼き
付け合わせの焼き葱と焼き椎茸
ゴボウと蕪と人参とうすあげの粕汁
蓮根と水菜のサラダ
だし巻き卵と大根おろし
きゅうりとかにかまの酢の物
苺
付け合わせの焼き葱と焼き椎茸
ゴボウと蕪と人参とうすあげの粕汁
蓮根と水菜のサラダ
だし巻き卵と大根おろし
きゅうりとかにかまの酢の物
苺
海鮮丼（まぐろ あなご とびっこ 赤貝 帆立）
漬物
お吸い物
今日は楽できるｗ
漬物
お吸い物
今日は楽できるｗ
ほうれん草と納豆のおろし蕎麦
白菜と油揚げの煮浸し
甘い卵焼き
もやしと若布のナムル
白菜と油揚げの煮浸し
甘い卵焼き
もやしと若布のナムル
寄せ鍋(豚肉・鯛切り身・海老・蓮根入り鶏団子(自０)・白菜・水菜・えのき・しめじ)
蓮根と鶏肉の金平
胡瓜とワカメとしらすの酢の物
ワカメと油揚げと大根の味噌汁
キムチ
ほうれん草＆もやしのナムル(市販)
ミルク寒天(ミカンの缶詰・牛乳・粉寒天)
蓮根と鶏肉の金平
胡瓜とワカメとしらすの酢の物
ワカメと油揚げと大根の味噌汁
キムチ
ほうれん草＆もやしのナムル(市販)
ミルク寒天(ミカンの缶詰・牛乳・粉寒天)
547 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 14:32:52 ID:8rHvzB+iO
カレーライス
サラダ
サラダ
おでん
焼き魚
ひじきの五目煮
ほうれん草おひたし
茶碗蒸し
おでんは昨夜に引き続き
焼き魚
ひじきの五目煮
ほうれん草おひたし
茶碗蒸し
おでんは昨夜に引き続き
549 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 14:36:33 ID:2hvNdZIsO
グリーンカレー
いよかんヨーグルト
トマトサラダ
いよかんヨーグルト
トマトサラダ
自家製アンチョビと菜の花のパスタ
サラダほうれん草とベーコンのサラダ
旦那と凍えながら掘ってきたアサリ他のスープ
サラダほうれん草とベーコンのサラダ
旦那と凍えながら掘ってきたアサリ他のスープ
唐揚げ風焼き鳥？
サラダ
トマトスープ(ジャガイモ・レンズ豆入り)
きのこごはん(昨晩の残り)
までは決まってるんだが…
サラダ
トマトスープ(ジャガイモ・レンズ豆入り)
きのこごはん(昨晩の残り)
までは決まってるんだが…
味噌あんかけ麺
トマトサラダ
豆腐のお吸い物
昨日のケンミンショーを見てン十年前の給食を思い出した。
作ってみる。
トマトサラダ
豆腐のお吸い物
昨日のケンミンショーを見てン十年前の給食を思い出した。
作ってみる。
チキンレッグのトマト煮込み、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモの付け合わせ
ナスの揚げ浸し
あと思いつかない…
ナスの揚げ浸し
あと思いつかない…
ひじき煮
ロールキャベツ
残り物のジャーマンポテト
ロールキャベツ
残り物のジャーマンポテト
秋刀魚の塩焼き
ひじき煮
もやしと豚肉のニンニク炒め
ご飯
味噌汁（豆腐＆長葱）
ひじき煮
もやしと豚肉のニンニク炒め
ご飯
味噌汁（豆腐＆長葱）
キーマカレー
水菜とベーコンのサラダ
タンドリーチキン(弁当残り)
みかん
水菜とベーコンのサラダ
タンドリーチキン(弁当残り)
みかん
八宝菜
もやしと油揚げの和え物
かぼちゃ煮
大根と豆腐の味噌汁
もやしと油揚げの和え物
かぼちゃ煮
大根と豆腐の味噌汁
小松菜の胡麻和え
スモークサーモンサラダ
ジャガイモとベーコンいため
油揚げ焼いてねぎとポン酢あえ
いわし
汁物
ごはん
スモークサーモンサラダ
ジャガイモとベーコンいため
油揚げ焼いてねぎとポン酢あえ
いわし
汁物
ごはん
キャベツと厚揚げの味噌炒め
ベーコンじゃが
トマトサラダ
ベーコンじゃが
トマトサラダ
クリームシチュー
サーモンのムニエルマヨソース
小松菜の煮浸し
おかゆ
なるだけ噛まずに済むおかずが思いつかん…
サーモンのムニエルマヨソース
小松菜の煮浸し
おかゆ
なるだけ噛まずに済むおかずが思いつかん…
カニクリームコロッケ アメリケーヌソースをかけて
コンソメスープ（じゃがいも・人参・玉ねぎ）
フランスパン
野菜サラダ（水菜・人参）
カニクリームコロッケとアメリケーヌソース･･･美味しくできたけど
作る手間がイヤだｗ昨日から準備した割には食べたらアッという間。
コンソメスープ（じゃがいも・人参・玉ねぎ）
フランスパン
野菜サラダ（水菜・人参）
カニクリームコロッケとアメリケーヌソース･･･美味しくできたけど
作る手間がイヤだｗ昨日から準備した割には食べたらアッという間。
スパゲッティミートソース
トマトとキャベツのサラダ
ほうれん草のミルクスープ
トマトとキャベツのサラダ
ほうれん草のミルクスープ
鶏唐揚げ
おからの煮物
サラダ
卵スープ
おからの煮物
サラダ
卵スープ
565 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 20:23:30 ID:0zR783vV0
チキンと具沢山野菜のクリームシチュー
ベーグル
ガーリックトースト
ベーグル
ガーリックトースト
ご飯
豚汁
天ぷら（エビ、ホタテ、かき揚げ、さつま芋、まいたけ）
大根おろし
白菜煮浸し
豚汁
天ぷら（エビ、ホタテ、かき揚げ、さつま芋、まいたけ）
大根おろし
白菜煮浸し
>>562さん凄い!!!我が家の食卓には一生のらないメニューだ…ご馳走になりたいｗ
鍋の残り野菜＋αで豚汁(白菜・人参・大根・牛蒡・蒟蒻・水菜・葱・ちょっとだけ豚肉)
鶏肉の唐揚げ＋ブロッコリー・ミディトマト
山芋短冊とオクラの玉子醤油和え
じゃが芋と人参と椎茸と油揚げの煮物
ほうれん草のナムル・キムチ
もやしのナムル←市販
苺←頂き物
ビール・焼酎
鍋の残り野菜＋αで豚汁(白菜・人参・大根・牛蒡・蒟蒻・水菜・葱・ちょっとだけ豚肉)
鶏肉の唐揚げ＋ブロッコリー・ミディトマト
山芋短冊とオクラの玉子醤油和え
じゃが芋と人参と椎茸と油揚げの煮物
ほうれん草のナムル・キムチ
もやしのナムル←市販
苺←頂き物
ビール・焼酎
ホットプレートで鉄板焼(豚ロース、烏賊、キャベツ、パプリカ、玉ねぎ、れんこん、かぼちゃetc)
さつまいもと豆のサラダ
残り野菜の麹漬け
発泡酒と芋焼酎
久々に旦那と食事出来るから、一人じゃ虚しい鉄板焼を実行する！
さつまいもと豆のサラダ
残り野菜の麹漬け
発泡酒と芋焼酎
久々に旦那と食事出来るから、一人じゃ虚しい鉄板焼を実行する！
焼きししゃも
昨日作った肉じゃが
茄子とピーマン、ねぎ、桜海老のサラダ
ご飯、味噌汁(豆腐、ねぎ、春菊、水菜、えのき)
昨日作った肉じゃが
茄子とピーマン、ねぎ、桜海老のサラダ
ご飯、味噌汁(豆腐、ねぎ、春菊、水菜、えのき)
マンドクサー
・白菜と豚バラの重ね煮風鍋
・ツナマカロニサラダ
・胡麻沢庵
・白飯
明日はオージービーフ買ってきてステーキにする
後サラダとスープくらいで。
土日は休ませろー
・白菜と豚バラの重ね煮風鍋
・ツナマカロニサラダ
・胡麻沢庵
・白飯
明日はオージービーフ買ってきてステーキにする
後サラダとスープくらいで。
土日は休ませろー
海鮮しゃぶしゃぶ
菜の花の胡麻和え
うどの酢味噌和え
キャベツとレモンの浅漬け
菜の花の胡麻和え
うどの酢味噌和え
キャベツとレモンの浅漬け
昨日 ワンタンスープ。中華丼。
今日 天ぷら揚げる。後は思い付かん。さて台所行ってくる。
今日 天ぷら揚げる。後は思い付かん。さて台所行ってくる。
タラコスパゲティ
トルティーヤ
菜の花・エリンギ・シメジのベーコン炒め
コロッケ
ビール
プリン
菜の花・エリンギ・シメジのベーコン炒め
コロッケ
ビール
プリン
八宝菜
マーボー豆腐
トン汁
こぶ巻き（昨日の残り）
レンコン、ウド、こんにゃくのきんぴら（昨日の残り）
ししゃも
岩下の新生姜
マーボー豆腐
トン汁
こぶ巻き（昨日の残り）
レンコン、ウド、こんにゃくのきんぴら（昨日の残り）
ししゃも
岩下の新生姜
ハヤシライス
ポテトサラダ
ポテトサラダ
あじみりん干を焼いたもの
揚げ大根のエビあん
春雨のサラダ
白菜漬け
ブロッコリーの芯の味噌汁
揚げ大根のエビあん
春雨のサラダ
白菜漬け
ブロッコリーの芯の味噌汁
親子煮(鶏肉・玉葱・三つ葉)
豚汁←二日目
白菜の胡麻和え
タコと胡瓜とワカメの酢の物
蓮根入り鶏団子とじゃが芋の煮物←残り物
キムチ・ほうれん草のナムル
えごまの醤油漬け←頂き物
しらすおろし
ビール・焼酎
豚汁←二日目
白菜の胡麻和え
タコと胡瓜とワカメの酢の物
蓮根入り鶏団子とじゃが芋の煮物←残り物
キムチ・ほうれん草のナムル
えごまの醤油漬け←頂き物
しらすおろし
ビール・焼酎
アンコウ鍋
炊き込みご飯のおにぎり
炊き込みご飯のおにぎり
豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ
茶碗蒸し
菜の花ポテトサラダ
昆布豆(常備菜)
ご飯、味噌汁(豆腐、ねぎ、大根、人参、ごぼう、里芋、蒟蒻、しめじ、揚げ)
茶碗蒸し
菜の花ポテトサラダ
昆布豆(常備菜)
ご飯、味噌汁(豆腐、ねぎ、大根、人参、ごぼう、里芋、蒟蒻、しめじ、揚げ)
野菜炒め
ほうれん草の胡麻和え
豆腐と白菜、油揚げの味噌汁
ツナとなめ茸の炊き込みご飯(油揚げ、こんにゃく、人参)
ほうれん草の胡麻和え
豆腐と白菜、油揚げの味噌汁
ツナとなめ茸の炊き込みご飯(油揚げ、こんにゃく、人参)
湯豆腐
サーモンのお刺身
さつま揚げと小松菜の煮物
かぶの甘酢漬け
りんご
南瓜の豆乳グラタン(子供のみ)
サーモンのお刺身
さつま揚げと小松菜の煮物
かぶの甘酢漬け
りんご
南瓜の豆乳グラタン(子供のみ)
583 ：可愛い奥様：2011/02/20(日) 17:33:11.42 ID:b962gHjG0
とり五目ご飯
ハンバーグ
ウィンナー焼いたの
葱入り玉子焼き
ハンバーグ
ウィンナー焼いたの
葱入り玉子焼き
おでん
ほうれん草のおひたし
残り物の塩鯖
ほうれん草のおひたし
残り物の塩鯖
ピェンロー 〆にラーメン
カボチャとサツマイモのサラダ
焼酎
エクレア
カボチャとサツマイモのサラダ
焼酎
エクレア
ちゃんこ鍋
塩さば
塩さば
チキン竜田揚げ スイートチリソース
プリーツレタス
揚げと水菜のつゆだく煮
赤だし
野沢菜漬け
いよかん
プリーツレタス
揚げと水菜のつゆだく煮
赤だし
野沢菜漬け
いよかん
588 ：可愛い奥様：2011/02/20(日) 22:31:52.33 ID:ulDDQb/lO
ビーフシチュー
バゲット
あさりと菜の花の白ワイン蒸し
カボチャと胡桃とレーズンのサラダ
レタスと新玉ねぎとトマトとアンチョビのサラダ
フルーツサラダ
チーズ3種
ワイン
ケーキ
誕生日なので好物づくし
バゲット
あさりと菜の花の白ワイン蒸し
カボチャと胡桃とレーズンのサラダ
レタスと新玉ねぎとトマトとアンチョビのサラダ
フルーツサラダ
チーズ3種
ワイン
ケーキ
誕生日なので好物づくし
589 ：可愛い奥様：2011/02/20(日) 23:00:38.63 ID:OiMznf/EO
海鮮ちらし寿司
アサリの赤だし
タコときゅうりの酢の物
菜の花の辛子酢味噌あえ
子供達に唐揚げ。
アサリの赤だし
タコときゅうりの酢の物
菜の花の辛子酢味噌あえ
子供達に唐揚げ。
ぶり大根
大根の梅肉あえ
胡瓜の漬物
残り野菜で味噌汁
大根の梅肉あえ
胡瓜の漬物
残り野菜で味噌汁
591 ：可愛い奥様：2011/02/21(月) 10:58:49.25 ID:/DoMqfwFO
鶏肉とほうれん草のグラタン
水菜とわさび菜のサラダ
あと、何かのスープ
手抜きメヌーで楽チン
鶏肉と茄子と牛蒡の甘辛煮
塩サバ
かぶ（葉も）の味噌汁
ごはん
明太子
塩サバ
かぶ（葉も）の味噌汁
ごはん
明太子
大根と豚の角煮
春菊の白和え
玄米
豆腐とワカメの味噌汁
久しぶりに玄米を炊く
春菊の白和え
玄米
豆腐とワカメの味噌汁
久しぶりに玄米を炊く
高野豆腐と野菜の煮物
厚揚げと椎茸の網焼き
タコときゅうりの酢の物
人参こんにゃく牛蒡のきんぴら
明太子
粕汁
今日のメインは粕汁
酒粕と味噌が便秘に効くらしい
厚揚げと椎茸の網焼き
タコときゅうりの酢の物
人参こんにゃく牛蒡のきんぴら
明太子
粕汁
今日のメインは粕汁
酒粕と味噌が便秘に効くらしい
鱈のフライ＆刻みキャベツ
じゃが芋とニンジンの醤油バター煮・小葱添え
白菜の浅漬け
豆腐のかき玉汁
ひじきご飯
まず白菜塩もみしてキャベツとジャガイモとニンジンの下ごしらえ、フライの下準備＜自分向けメモ
じゃが芋とニンジンの醤油バター煮・小葱添え
白菜の浅漬け
豆腐のかき玉汁
ひじきご飯
まず白菜塩もみしてキャベツとジャガイモとニンジンの下ごしらえ、フライの下準備＜自分向けメモ
水菜とえのきと油揚げの味噌汁
ブリの塩焼き＋大根おろし
ほうれん草としらすのオカカ醤油和え
ほうれん草と人参と蒟蒻の白和え
筍(水煮)とワカメと人参の煮物
大根の葉と大根千切りの塩昆布和え
キムチ
ミルク寒(ミカン缶詰・粉寒天・牛乳)
お付き合いで取り始めた牛乳が異常に残って困る＞＜
ブリの塩焼き＋大根おろし
ほうれん草としらすのオカカ醤油和え
ほうれん草と人参と蒟蒻の白和え
筍(水煮)とワカメと人参の煮物
大根の葉と大根千切りの塩昆布和え
キムチ
ミルク寒(ミカン缶詰・粉寒天・牛乳)
お付き合いで取り始めた牛乳が異常に残って困る＞＜
ふろふき大根
五目野菜炒め
蓮根と水菜、トマトのサラダ
ご飯、あさりの味噌汁
五目野菜炒め
蓮根と水菜、トマトのサラダ
ご飯、あさりの味噌汁
豚肉もやしキャベツにんじん玉ねぎの肉野菜炒め
豆腐とネギとワカメの味噌汁
漬物
ほうれん草胡麻和え
ごはん
豆腐とネギとワカメの味噌汁
漬物
ほうれん草胡麻和え
ごはん
ロールキャベツ
きんぴらごぼう
大根えのき豆腐の味噌汁
レタス、トマト
納豆
ご飯
きんぴらごぼう
大根えのき豆腐の味噌汁
レタス、トマト
納豆
ご飯
鶏とキノコの炊き込みご飯
カレイのみりん漬け
キンピラゴボウ
糸コンと豚肉のすき煮
ほうれん草のおひたし
ワカメの吸い物
イチゴ
カレイのみりん漬け
キンピラゴボウ
糸コンと豚肉のすき煮
ほうれん草のおひたし
ワカメの吸い物
イチゴ
生ハムとりんご
コロッケサンド
レタス・トマト・サラダ菜
赤ワイン
コロッケサンド
レタス・トマト・サラダ菜
赤ワイン
焼きシシャモ
キャベツ・さつま揚げの煮物
大根・人参・カブの葉・ハムのサラダ
ごはん
味噌汁（ほうれん草・カブ・油揚げ）
いよかん
キャベツ・さつま揚げの煮物
大根・人参・カブの葉・ハムのサラダ
ごはん
味噌汁（ほうれん草・カブ・油揚げ）
いよかん
さんまの煮付け
肉じゃが
味噌汁（白菜・ワカメ）
ご飯
肉じゃが
味噌汁（白菜・ワカメ）
ご飯
親子丼
大根と油揚げ葱のみそ汁
きゅうり、生姜、大根の糠漬け
ふきの煮物
大根と油揚げ葱のみそ汁
きゅうり、生姜、大根の糠漬け
ふきの煮物
ハンバーグ
クリームシチュー
カルボナーラ
クリームシチュー
カルボナーラ
魚のフライタルタルソース
じゃがいもとベーコンのミルク煮
わかめとコーンのサラダ
ハムのマリネ
キャベツとたまねぎの味噌汁
ごはん
じゃがいもとベーコンのミルク煮
わかめとコーンのサラダ
ハムのマリネ
キャベツとたまねぎの味噌汁
ごはん
ほうれん草スパニッシュオムレツ
（トマト、ブロッコリー、自家製ヒレハム＆蒲鉾添え）
ターサイと厚揚げのオイスター炒め
水菜とキュウリのフレンチサラダ
７目餃子スープ
１６穀米
ハッサク＆リンゴ
息子がハムと蒲鉾に大喜び！嬉や～。
（トマト、ブロッコリー、自家製ヒレハム＆蒲鉾添え）
ターサイと厚揚げのオイスター炒め
水菜とキュウリのフレンチサラダ
７目餃子スープ
１６穀米
ハッサク＆リンゴ
息子がハムと蒲鉾に大喜び！嬉や～。
昨日
ミートソーススパゲッティ（合挽肉、茄子、玉ねぎ、人参、椎茸、大蒜）
いちごのチーズフォンデュ
コーンチーズクリームスープ
ほうれん草とベーコンのバター炒め
何故か餃子
ブルスケッタ
チョコレートケーキ
今日
鰹のたたき
いくら丼
水菜と八朔のサラダ
小松菜、薄揚げのお味噌汁
マスクメロン
チョコレートケーキ（夫のみ）
ミートソーススパゲッティ（合挽肉、茄子、玉ねぎ、人参、椎茸、大蒜）
いちごのチーズフォンデュ
コーンチーズクリームスープ
ほうれん草とベーコンのバター炒め
何故か餃子
ブルスケッタ
チョコレートケーキ
今日
鰹のたたき
いくら丼
水菜と八朔のサラダ
小松菜、薄揚げのお味噌汁
マスクメロン
チョコレートケーキ（夫のみ）
クリームシチュー
鱈のソテー
海藻サラダ
ご飯かパンか迷ってるところ
鱈のソテー
海藻サラダ
ご飯かパンか迷ってるところ
マグロのカツ
玉ねぎのサラダ
ほうれん草と油揚げの味噌汁
スイーツ
火曜日と木曜日だけは
食後にデザートを食べて良い日なので
コンビニスイーツを買って帰ろう
玉ねぎのサラダ
ほうれん草と油揚げの味噌汁
スイーツ
火曜日と木曜日だけは
食後にデザートを食べて良い日なので
コンビニスイーツを買って帰ろう
ハンバーグ＋ブロッコリー・ミディトマト
水菜ともやしと油揚げとワカメの味噌汁
水菜とえのきのおろしポン酢和え
ほうれん草の胡麻和え
キムチ・オイキムチ・カクテキ
もやしナムル(市販)
杏仁豆腐(市販の素)
水菜ともやしと油揚げとワカメの味噌汁
水菜とえのきのおろしポン酢和え
ほうれん草の胡麻和え
キムチ・オイキムチ・カクテキ
もやしナムル(市販)
杏仁豆腐(市販の素)
ハンバーグ
ほうれん草のソテー
粉ふきいも
カニクリームパスタ
人参グラッセ
食べたい人は白ご飯
ほうれん草のソテー
粉ふきいも
カニクリームパスタ
人参グラッセ
食べたい人は白ご飯
おでん
ひじき煮
ほうれん草ともやしの胡麻和え
帆立ご飯、かぶと葉の味噌汁
ひじき煮
ほうれん草ともやしの胡麻和え
帆立ご飯、かぶと葉の味噌汁
春巻き
小松菜と油揚げの煮びたし
ツナ、にんじん、レタス、玉ねぎのサラダ
漬物
小松菜と油揚げの煮びたし
ツナ、にんじん、レタス、玉ねぎのサラダ
漬物
お赤飯
茶碗蒸し
てっさ
てっちり
鯵のたたき
ふぐの身欠き買ってきた
これから捌いてみる
茶碗蒸し
てっさ
てっちり
鯵のたたき
ふぐの身欠き買ってきた
これから捌いてみる
春巻き
なばなのお浸し
もやしとわかめのスープ
もつ煮
ご飯
なばなのお浸し
もやしとわかめのスープ
もつ煮
ご飯
クリームシチュー
ホタテピラフ
サラダ
あと一品が思いつかん…
ホタテピラフ
サラダ
あと一品が思いつかん…
大根と手羽先の煮物（煮込み中）
セロリと人参のわさび漬け（常備菜）
豆腐ステーキ
青梗菜でなんか一品
味噌汁（キャベツねぎわかめ）
セロリと人参のわさび漬け（常備菜）
豆腐ステーキ
青梗菜でなんか一品
味噌汁（キャベツねぎわかめ）
鶏唐揚げ
ツナキャベツサラダ
えのきとほうれん草のみそ汁
イチゴ（牛乳か練乳）
ツナキャベツサラダ
えのきとほうれん草のみそ汁
イチゴ（牛乳か練乳）
鶏の照り焼き
キャベツとトマトのサラダ
味噌汁（白菜とワカメ）
ご飯
キャベツとトマトのサラダ
味噌汁（白菜とワカメ）
ご飯
里芋・イカゲソの煮物
白子・ワカメのポン酢かけ
レンコンきんぴら
白菜の浅漬け
ごはん
味噌汁（豆腐・ナメコ・ネギ）
いよかん
白子・ワカメのポン酢かけ
レンコンきんぴら
白菜の浅漬け
ごはん
味噌汁（豆腐・ナメコ・ネギ）
いよかん
手羽のトマトソース煮込み（いんげん、人参、ジャガ芋）
アサリ人参パセリのバター入れて洋風炊き込み
大根とカイワレと胡麻のサラダ（つゆぽん半々かけて）
アサリ人参パセリのバター入れて洋風炊き込み
大根とカイワレと胡麻のサラダ（つゆぽん半々かけて）
624 ：可愛い奥様：2011/02/22(火) 21:03:41.70 ID:4zbMUBWk0
鱈のガーリックソテー
魚河岸揚げと大根の煮物
具だくさん味噌汁(豚肉、人参、じゃが芋、こんにゃく、大根の葉、揚げ、ねぎ)
ご飯
魚河岸揚げと大根の煮物
具だくさん味噌汁(豚肉、人参、じゃが芋、こんにゃく、大根の葉、揚げ、ねぎ)
ご飯
五目炊き込み御飯
ツボ鯛の焼き魚
水餃子(水菜、白菜、豆腐、昆布)
野沢菜の漬け物
今日も無事晩飯終わった…もぅ毎日何作って良いか解らん…ネタ切れ
ツボ鯛の焼き魚
水餃子(水菜、白菜、豆腐、昆布)
野沢菜の漬け物
今日も無事晩飯終わった…もぅ毎日何作って良いか解らん…ネタ切れ
石焼ビビンバ
韓国海苔
野菜とか卵とか適当に入れたスープ
韓国海苔
野菜とか卵とか適当に入れたスープ
627 ：可愛い奥様：2011/02/22(火) 21:32:55.49 ID:faJ4QpJ2O
白菜と豚肉の土鍋蒸し
カニ玉
白菜としめじのお味噌汁
しらすご飯
いちご
カニ玉
白菜としめじのお味噌汁
しらすご飯
いちご
628 ：可愛い奥様：2011/02/22(火) 22:30:37.05 ID:KKpZq9tXO
焼き鯖寿司
生姜の甘酢漬け
タコの和風サラダ
蒸したじゃがいもと新玉ねぎ
菜の花とあさりのお吸い物
生姜の甘酢漬け
タコの和風サラダ
蒸したじゃがいもと新玉ねぎ
菜の花とあさりのお吸い物
タコ食べたいな…
チキンソテーのオニオンソース
ほうれん草・ベーコン・卵炒め
レンコンのキンピラ
シメジと油揚げの味噌汁
キュウリとワカメの酢の物
ほうれん草・ベーコン・卵炒め
レンコンのキンピラ
シメジと油揚げの味噌汁
キュウリとワカメの酢の物
おでん（牛すね肉、じゃがいも、大根、ちくわ、練り物三種、厚揚げ、卵、たこ、もち巾着、昆布、春菊）
いくら丼
菜の花の辛子和え
若芽と揚げのお味噌汁
マスクメロン
いくら丼
菜の花の辛子和え
若芽と揚げのお味噌汁
マスクメロン
なまり節煮付け
牛肉もやし炒め
白菜とはんぺんのさっと煮
もずく
牛肉もやし炒め
白菜とはんぺんのさっと煮
もずく
クリームコロッケ
ゆでブロッコリー・レタス
きんぴらごぼう
ほうれんそうのおひたし
たたきめかぶ
大根のビール漬け
厚揚げ・白菜・ねぎの味噌汁
ゆでブロッコリー・レタス
きんぴらごぼう
ほうれんそうのおひたし
たたきめかぶ
大根のビール漬け
厚揚げ・白菜・ねぎの味噌汁
カレーライス（鶏モモ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・蓮根・牛蒡・茄子・ズッキーニ・トマト）
サラダ（鍋の残り野菜の白菜・春菊・水菜を茹でて絞ってマヨとポン酢で味付けただけ）
サラダ味見したら意外にイケるｗホタテ缶入れたいけど勿体ない気がするｗｗ
サラダ（鍋の残り野菜の白菜・春菊・水菜を茹でて絞ってマヨとポン酢で味付けただけ）
サラダ味見したら意外にイケるｗホタテ缶入れたいけど勿体ない気がするｗｗ
じゃがいもとウインナーのグラタン
玉ねぎのサラダ
味噌汁
玉ねぎのサラダ
味噌汁
ロール白菜
残り物のひじき煮
残り野菜サラダ
せりともやしのお浸し
ご飯、ねぎと豆腐、わかめ、揚げの味噌汁
残り物のひじき煮
残り野菜サラダ
せりともやしのお浸し
ご飯、ねぎと豆腐、わかめ、揚げの味噌汁
炊き込みご飯(油揚げ・人参・椎茸・蒟蒻・シメジ)
玉葱とシメジと油揚げと葱の味噌汁
三度豆とえのきの胡麻和え
焼き鮭＋大根おろし
南瓜の煮物
キムチ・ほうれん草のナムル
朝食みたいだけど花粉症のせいでお買い物に行けない!!!って自分に言い訳してみるｗ
玉葱とシメジと油揚げと葱の味噌汁
三度豆とえのきの胡麻和え
焼き鮭＋大根おろし
南瓜の煮物
キムチ・ほうれん草のナムル
朝食みたいだけど花粉症のせいでお買い物に行けない!!!って自分に言い訳してみるｗ
給料日前につきなるべく冷蔵庫の中の物で生き延びたい。
残り野菜と豚挽き肉の餃子
厚揚げもやし葱挽き肉の辛味噌炒め
春雨ワカメ葱のスープ
大根の浅漬け
残り野菜と豚挽き肉の餃子
厚揚げもやし葱挽き肉の辛味噌炒め
春雨ワカメ葱のスープ
大根の浅漬け
親子どんぶり
天ぷら（インカの目覚めを沢山貰ったので、それとピーマン）
納豆
味噌汁（キャベツ・にんじん）
天ぷら（インカの目覚めを沢山貰ったので、それとピーマン）
納豆
味噌汁（キャベツ・にんじん）
チーズフォンデュ（パン、ブロッコリー、ウインナ、じゃがいも）
なばなとベーコンのスパゲティ
イカ、玉ねぎ、人参、きゅうりのマリネ
なばなとベーコンのスパゲティ
イカ、玉ねぎ、人参、きゅうりのマリネ
鱈とベーコンとジャガイモとホウレン草の豆乳クリームスパゲッティ
コンソメスープ
コンソメスープ
ごはん
もやしと水菜の味噌汁
さばの味噌漬け焼き
ベーコンとハッシュドポテト焼き
油揚げと小松菜の煮浸し
キャベツとにんじんのサラダ
もやしと水菜の味噌汁
さばの味噌漬け焼き
ベーコンとハッシュドポテト焼き
油揚げと小松菜の煮浸し
キャベツとにんじんのサラダ
643 ：可愛い奥様：2011/02/23(水) 18:15:09.56 ID:DuzSm91eO
野菜と新ワカメのしゃぶしゃぶ
牛筋煮込み
春菊と切り干し大根のおひたし
いわし明太
日本酒
牛筋煮込み
春菊と切り干し大根のおひたし
いわし明太
日本酒
644 ：可愛い奥様：2011/02/23(水) 18:16:08.54 ID:Ux2iEy+N0
自分は目玉焼き乗せたお茶漬けにして、
旦那様にはシチューを作ろうと思ってる。
旦那様にはシチューを作ろうと思ってる。
肉団子甘酢かけ
人参サラダ
ご飯
あと一品作りたい
人参サラダ
ご飯
あと一品作りたい
646 ：可愛い奥様：2011/02/23(水) 18:22:09.08 ID:ch3Zeqf20
缶チューハイで晩酌しながら、
すきやき
ほうれん草のおひたし
春雨サラダ
厚揚げ・がんも・コンニャク・人参の煮物（昨日の残りもの）
ツボ漬け
古代米を混ぜた御飯
豆腐とワカメのお味噌汁
すきやき
ほうれん草のおひたし
春雨サラダ
厚揚げ・がんも・コンニャク・人参の煮物（昨日の残りもの）
ツボ漬け
古代米を混ぜた御飯
豆腐とワカメのお味噌汁
>>625
お疲れさま。
そういう時は、いっそここの誰かのメニューをそのまま真似しちゃえば？
私は時々やります。このスレがなかったら今頃…gkbr
ハンバーグ 目玉焼き＆デミグラスソース
レタスたっぷり
カボチャ・サツマイモのサラダ
コーンスープ
ごはん
クルミだんご
お疲れさま。
そういう時は、いっそここの誰かのメニューをそのまま真似しちゃえば？
私は時々やります。このスレがなかったら今頃…gkbr
ハンバーグ 目玉焼き＆デミグラスソース
レタスたっぷり
カボチャ・サツマイモのサラダ
コーンスープ
ごはん
クルミだんご
キムタクごはん
餃子
野菜玉子スープ
つぼ漬けがあるのでテレビでやってたやつを作ってみる
餃子
野菜玉子スープ
つぼ漬けがあるのでテレビでやってたやつを作ってみる
649 ：可愛い奥様：2011/02/23(水) 18:37:49.34 ID:fvudPn7mO
焼くだけ餃子、きゅうりの中華和え、納豆、大根の味噌汁、白菜漬物。
疲れたから手抜き。
疲れたから手抜き。
残り野菜とウインナーを入れたポトフ
ペペロンチーノ
デザートにいよかん
ペペロンチーノ
デザートにいよかん
蒸し鶏(股と胸)
キャベツの梅和え
マグロバター醤油
白菜あげの味噌汁
キャベツの梅和え
マグロバター醤油
白菜あげの味噌汁
子供・煮込みハンバーグウズラの卵入り・大人ピーマン肉詰め
きんぴらごぼう
もやしときゅうりと竹輪のオカカ和え
人参・玉ねぎ・ジャガイモ・ブラウンマッシュのトマトスープ
きんぴらごぼう
もやしときゅうりと竹輪のオカカ和え
人参・玉ねぎ・ジャガイモ・ブラウンマッシュのトマトスープ
ぶりの照り焼き
白菜と肉団子のスープ
ほうれん草とにんじんの白和え
すぐき漬
キューピー3分クッキングのレシピは外さないわー
白菜と肉団子のスープ
ほうれん草とにんじんの白和え
すぐき漬
キューピー3分クッキングのレシピは外さないわー
大根と豚バラの煮物
白菜の塩昆布煮
オクラ・ひじき・玉ねぎのサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
初の妊娠中で食事のバランスがよくわからん…
白菜の塩昆布煮
オクラ・ひじき・玉ねぎのサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
初の妊娠中で食事のバランスがよくわからん…
フィッシュアンドチップスorじゃが鱈コロッケ
キャベツとニンジンとコーンのコールスロー＆レタスのサラダ
白菜とベーコンのコンソメスープ
トルティーヤorグラハム粉入り自家製パンorごはん
どの組み合わせにするか夕方には決まるだろう。
キャベツとニンジンとコーンのコールスロー＆レタスのサラダ
白菜とベーコンのコンソメスープ
トルティーヤorグラハム粉入り自家製パンorごはん
どの組み合わせにするか夕方には決まるだろう。
水炊き
生ラーメン←市販・醤油味(焼き豚←市販・葱・ほうれん草・カマボコ・海苔・煮玉子)
しらすとほうれん草のオカカ醤油和え
南瓜の煮付け
千切り大根とホタテ缶のわさびマヨ和え＋レタス・ブロッコリー・ミディトマト
キムチ
家でラーメンするのって我が家的に珍しいからドキドキ…
美味しく出来たら良いな^^
しらすとほうれん草のオカカ醤油和え
南瓜の煮付け
千切り大根とホタテ缶のわさびマヨ和え＋レタス・ブロッコリー・ミディトマト
キムチ
家でラーメンするのって我が家的に珍しいからドキドキ…
美味しく出来たら良いな^^
鱈ちり鍋(白菜、ねぎ、人参、春菊、椎茸、豆腐、昆布)、自家製の薬味
いんげんと人参の豚肉巻き
かぶの漬物
小松菜にんにく炒め(夫のみ)
ご飯
いんげんと人参の豚肉巻き
かぶの漬物
小松菜にんにく炒め(夫のみ)
ご飯
鯛のアラと大根の煮物
しめじとホウレン草と豚バラの蒸し物（ゲランドの塩で）
人参と明太子を炒め物
ごはん
味噌汁（かぶ・葉・卵）
しめじとホウレン草と豚バラの蒸し物（ゲランドの塩で）
人参と明太子を炒め物
ごはん
味噌汁（かぶ・葉・卵）
イカのトマトソースパスタ
キャベツとツナとキドニービーンズのサラダ
新ジャガとピーマンのチーズ焼きハーブいっぱいふりかけ
買い溜めしてる赤ワイン
買い物しすぎて金欠。
とりあえず今夜は冷凍庫のイカと缶詰でしのごう。
キャベツとツナとキドニービーンズのサラダ
新ジャガとピーマンのチーズ焼きハーブいっぱいふりかけ
買い溜めしてる赤ワイン
買い物しすぎて金欠。
とりあえず今夜は冷凍庫のイカと缶詰でしのごう。
ごはん
大根の味噌汁
とんかつ
玉ねぎにんじんレタスのサラダ
ナスのしょうが焼き
大根の味噌汁
とんかつ
玉ねぎにんじんレタスのサラダ
ナスのしょうが焼き
三色そぼろ丼（ひき肉、たまご、ほうれん草）
味噌汁（大根、油揚げ、まいたけ）
もやしのナムル
味噌汁（大根、油揚げ、まいたけ）
もやしのナムル
レタスチャーハン
ポテトサラダ
コンソメスープにしようかミルクスープにしようか悩み中
ポテトサラダ
コンソメスープにしようかミルクスープにしようか悩み中
焼き鮭
筑前煮
ほうれん草とウィンナー・コーン炒め
冷や奴
明日は給料日！
筑前煮
ほうれん草とウィンナー・コーン炒め
冷や奴
明日は給料日！
カボチャほうとう風すいとん
レタス・水菜・しらすサラダ
人参しりしり～
ネーブルオレンジ
レタス・水菜・しらすサラダ
人参しりしり～
ネーブルオレンジ
鮭のトマトバター醤油ソテー
ニンジンとツナのマスタードサラダ
ジャガイモとキャベツのポトフ風煮物
ニンジンとツナのマスタードサラダ
ジャガイモとキャベツのポトフ風煮物
生ハム
貝柱のパスタアラビアータ しめじとブロッコリ入り
いちご
貝柱のパスタアラビアータ しめじとブロッコリ入り
いちご
なんとか生き延びた。
残り野菜挽き肉のナポリタン
残り野菜のコンソメスープ
肉団子
キャベツツナピーマンのサラダ
残り野菜挽き肉のナポリタン
残り野菜のコンソメスープ
肉団子
キャベツツナピーマンのサラダ
豚肉のおろしたまねぎ焼き（プチトマト、きゅうり）
なすとピーマンの味噌いため
ほうれん草のおひたし
大根とあげと豆腐の味噌汁
なすとピーマンの味噌いため
ほうれん草のおひたし
大根とあげと豆腐の味噌汁
キャベツの千切り、大根、人参、水菜、きゅうりの千切りサラダ(ドレッシングはにんにく屋)トマト、プチトマト
豚ロースのにんにくショウガ焼き
昨日の残りおでん(こんにゃく、白滝、薩摩揚げ、ちくわ、たまご)
糠漬け大根
イカの箱船(ビックリドンキーのパクリ)(イカ、マヨネーズ、めんつゆ)
マカロニサラダ(きゅうり、ソーセージ)
子供達は、ご飯
寝る前に、旦那は納豆ご飯食べて寝た
今日は、いつもより多めに人が着てたけんだけど前なら気合い入って色々作っていたけど最近気合いが入らない…orz
最近鬱っぽいのかな…
豚ロースのにんにくショウガ焼き
昨日の残りおでん(こんにゃく、白滝、薩摩揚げ、ちくわ、たまご)
糠漬け大根
イカの箱船(ビックリドンキーのパクリ)(イカ、マヨネーズ、めんつゆ)
マカロニサラダ(きゅうり、ソーセージ)
子供達は、ご飯
寝る前に、旦那は納豆ご飯食べて寝た
今日は、いつもより多めに人が着てたけんだけど前なら気合い入って色々作っていたけど最近気合いが入らない…orz
最近鬱っぽいのかな…
巨大メンチカツとコロッケ（夫が買ってきた）・せん切りキャベツ
ブロッコリーとにんじんのレンジ蒸し
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
ほうれんそうのおひたし
大根のビール漬け
大根の味噌汁
ブロッコリーとにんじんのレンジ蒸し
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
ほうれんそうのおひたし
大根のビール漬け
大根の味噌汁
牛肉・人参・ピーマン・ニンニクの芽の焼肉風炒め＋レタス・ミディトマト
もやしとほうれん草と椎茸の味噌汁
南瓜煮付け
ほうれん草と金糸玉子と針生姜の酢の物
小松菜と油揚げのお浸し
キムチ・ほうれん草ナムル
もやしのナムル(市販)
草餅(市販)
近所で美味しいと評判の店の草餅買ってみたけど夫婦揃ってアンコ苦手だった…○rz
もやしとほうれん草と椎茸の味噌汁
南瓜煮付け
ほうれん草と金糸玉子と針生姜の酢の物
小松菜と油揚げのお浸し
キムチ・ほうれん草ナムル
もやしのナムル(市販)
草餅(市販)
近所で美味しいと評判の店の草餅買ってみたけど夫婦揃ってアンコ苦手だった…○rz
ごはん
みそ汁（大根葉、わかめ）
豚しょうがやき
水菜と豆腐のサラダ
にんじんのきんぴら
このまえテレビでみた質素なアンチエイジング食をはじめました
みそ汁（大根葉、わかめ）
豚しょうがやき
水菜と豆腐のサラダ
にんじんのきんぴら
このまえテレビでみた質素なアンチエイジング食をはじめました
674 ：可愛い奥様：2011/02/25(金) 14:46:27.42 ID:IxiPF7RnO
鶏照り焼き
ほうれん草おひたし
かぶの味噌汁
温野菜数種
サラダ
海苔の佃煮
ほうれん草おひたし
かぶの味噌汁
温野菜数種
サラダ
海苔の佃煮
お弁当を作る。
卵焼き
ウインナー
豚肉と卵のケチャップ炒め
ご飯の上に高菜
ひさしぶりに弁当が食べたい。本当は母親のがいいんだけど。
卵焼き
ウインナー
豚肉と卵のケチャップ炒め
ご飯の上に高菜
ひさしぶりに弁当が食べたい。本当は母親のがいいんだけど。
>>647
遅くなりすみません！ありがとうございます！
なんだか嬉しかったです。私もここのメニューを参考にしてますが…なかなかな…
今日は、ステーキ肉が特売だったからステーキ肉焼くだけ、切ってあるサラダの盛り合わせ買ってきた、後マグロのユッケが好評だったから今日はそれで済ます！
外食したい…けど、旦那クタクタでくたびれて直ぐ寝たい感だから出来ない…
遅くなりすみません！ありがとうございます！
なんだか嬉しかったです。私もここのメニューを参考にしてますが…なかなかな…
今日は、ステーキ肉が特売だったからステーキ肉焼くだけ、切ってあるサラダの盛り合わせ買ってきた、後マグロのユッケが好評だったから今日はそれで済ます！
外食したい…けど、旦那クタクタでくたびれて直ぐ寝たい感だから出来ない…
鮭のホイル焼き(玉葱、ほうれん草、マッシュルーム、しめじ)
里芋煮
小松菜煮浸し
白菜と春菊の漬物
ご飯、豚汁
里芋煮
小松菜煮浸し
白菜と春菊の漬物
ご飯、豚汁
エノキ豚 大根おろしポン酢
豚キムチ
切り干し大根のサラダ
冷奴
糸コンの卵とじ
カニカママヨサラダ
〆に台湾ラーメン
豚キムチ
切り干し大根のサラダ
冷奴
糸コンの卵とじ
カニカママヨサラダ
〆に台湾ラーメン
焼き餃子
大根のきんぴら
ささみと胡瓜の胡麻ドレッシング
ほうれん草のスープ
大根のきんぴら
ささみと胡瓜の胡麻ドレッシング
ほうれん草のスープ
巨大メンチカツとコロッケ（まだある）・せん切りキャベツ
栃尾揚げの焼いたのにねぎおかか醤油
菜の花のからしあえ
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
大根のビール漬け
豆腐としめじのお吸い物
栃尾揚げの焼いたのにねぎおかか醤油
菜の花のからしあえ
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
大根のビール漬け
豆腐としめじのお吸い物
鶏南蛮そば
卵焼き
イカ刺身
キムチ
苺
卵焼き
イカ刺身
キムチ
苺
鶏肉のニンニクしょうゆ焼き
大根とツナのサラダ
小松菜のおかかしょうゆ和え
たくあんとキムチ
ごはん
大根とツナのサラダ
小松菜のおかかしょうゆ和え
たくあんとキムチ
ごはん
赤飯
豆腐ハンバーグ
粉ふき芋
大根人参の千切りサラダ
こんにゃくでなにか
豆腐ハンバーグ
粉ふき芋
大根人参の千切りサラダ
こんにゃくでなにか
鶏肉と白ネギの塩ダレ炒め
新小じゃがいもの甘辛煮
お味噌汁
明太子
新小じゃがいもの甘辛煮
お味噌汁
明太子
にぎり寿司
巣ごもり玉子お好み焼き風
魚肉ソーセージ
チューハイ
旦那は飲み会なのでひとりで飲もう
巣ごもり玉子お好み焼き風
魚肉ソーセージ
チューハイ
旦那は飲み会なのでひとりで飲もう
チキンソテー（ニンニクバターバルサミコで焼くだけ）
ウィンナー、コーン、玉ねぎのミニグラタン
トマト新玉ねぎカイワレのサラダ
玉ねぎ、ワカメ、コーンのコンソメスープ
ごはん
ウィンナー、コーン、玉ねぎのミニグラタン
トマト新玉ねぎカイワレのサラダ
玉ねぎ、ワカメ、コーンのコンソメスープ
ごはん
チキン竜田揚げ
セロリとパプリカのサラダ
赤だし
菜の花の浅漬け
発芽玄米入りごはん
デコポン
セロリとパプリカのサラダ
赤だし
菜の花の浅漬け
発芽玄米入りごはん
デコポン
ホッケのつみれ汁（大根ニンジンゴボウじゃがいも葱豆腐）
白菜のベーコン巻き焼き
納豆の海苔佃煮和え
ご飯
白菜のベーコン巻き焼き
納豆の海苔佃煮和え
ご飯
豚肉の生姜焼き＋千キャベ・レタス・ブロッコリー・ミニトマト
大根と油揚げと水菜と葱の味噌汁
山芋短冊とオクラの玉子醤油和え
しらすおろし
南瓜の煮付け←残り物
キムチ
松茸昆布の佃煮←頂き物
ビール・焼酎
大根と油揚げと水菜と葱の味噌汁
山芋短冊とオクラの玉子醤油和え
しらすおろし
南瓜の煮付け←残り物
キムチ
松茸昆布の佃煮←頂き物
ビール・焼酎
蒸し鶏、キャベツ、人参
味噌汁（大根、油揚げ）
豆腐のきのこあんかけ
ポテトサラダ
ご飯
味噌汁（大根、油揚げ）
豆腐のきのこあんかけ
ポテトサラダ
ご飯
鶏とマカロニのグラタン
ラムとインゲン豆のトマトソース煮
ベビーリーフサラダ
パン
デコポンとキウイ
ラムとインゲン豆のトマトソース煮
ベビーリーフサラダ
パン
デコポンとキウイ
692 ：可愛い奥様：2011/02/26(土) 20:26:29.68 ID:nnDQ73tLO
大根と豚肉の煮物
サラダ
お味噌汁
サラダ
お味噌汁
693 ：可愛い奥様：2011/02/26(土) 20:32:23.83 ID:E+hqszGt0
缶チューハイ
イカ刺し
肉野菜炒め
竹の子の煮物
ポテトサラダ
いなり寿司（昼の残り物）
麦を混ぜた御飯
卵とコーンの中華スープ
食後にリンゴ
コーヒーとデニッシュパン
今日も食べ過ぎた
イカ刺し
肉野菜炒め
竹の子の煮物
ポテトサラダ
いなり寿司（昼の残り物）
麦を混ぜた御飯
卵とコーンの中華スープ
食後にリンゴ
コーヒーとデニッシュパン
今日も食べ過ぎた
かにつめのパスタ トマトソース
ロールケーキ
白ワイン
ロールケーキ
白ワイン
695 ：可愛い奥様：2011/02/26(土) 21:02:32.07 ID:kY3ZTns8O
ぶりかまの塩焼き
海老アボカド生春巻き
蓮根のおかか煮
ひじきのサラダ
新わかめの味噌汁
青大豆ごはん
海老アボカド生春巻き
蓮根のおかか煮
ひじきのサラダ
新わかめの味噌汁
青大豆ごはん
煮やっこ
肉じゃが
大根餅
ご飯
味噌汁
肉じゃが
大根餅
ご飯
味噌汁
今日は実家に手伝いにいったら近所からもらったという野菜をたくさん持たせてくれた。
ごぼうが大量で洗うのに30分以上かかった。
ごぼうと鶏肉、蒟蒻の煮物。
ごぼうと人参のきんぴら
カボチャサラダ
聖護院大根と青梗菜とほたてのスープ
ごぼうが大量で洗うのに30分以上かかった。
ごぼうと鶏肉、蒟蒻の煮物。
ごぼうと人参のきんぴら
カボチャサラダ
聖護院大根と青梗菜とほたてのスープ
ハンバーグ(大根おろし、大葉)
焼き茄子
かぼちゃ煮、菜の花添え
アスパラとトマト、ゆで卵のサラダ
ご飯、ねぎと里芋、なめこの味噌汁
焼き茄子
かぼちゃ煮、菜の花添え
アスパラとトマト、ゆで卵のサラダ
ご飯、ねぎと里芋、なめこの味噌汁
鰆塩焼き(大根おろし)
五目野菜炒め
胡麻かぼちゃ、菜の花添え
大葉と胡瓜の塩昆布漬物
ご飯、ねぎと豆腐、わかめの味噌汁
五目野菜炒め
胡麻かぼちゃ、菜の花添え
大葉と胡瓜の塩昆布漬物
ご飯、ねぎと豆腐、わかめの味噌汁
トマトカルボナーラ
蒸し野菜サラダ
鶏胸肉のトマトバター醤油ソテー
なにかスープ
蒸し野菜サラダ
鶏胸肉のトマトバター醤油ソテー
なにかスープ
きつねうどん←冷凍うどん使用(味付き油揚げ←市販・とろろ昆布・天カス←家で出来た残り・葱)
炊き込みご飯(鶏肉・油揚げ・蒟蒻・椎茸・人参)
白菜の胡麻和え
なめたけおろし
柴漬け＆胡瓜のお漬物←市販
キムチ
お出掛けするから…って事にしてほぼ昨日に用意して今日はがっつり手を抜いたｗ
炊き込みご飯(鶏肉・油揚げ・蒟蒻・椎茸・人参)
白菜の胡麻和え
なめたけおろし
柴漬け＆胡瓜のお漬物←市販
キムチ
お出掛けするから…って事にしてほぼ昨日に用意して今日はがっつり手を抜いたｗ
ひろうすと水菜のつゆだく煮
だしまき
筑前煮
さつまいもバター
菜の花の浅漬け
だしまき
筑前煮
さつまいもバター
菜の花の浅漬け
なんか無性にうどんが食べたくなった。
菜の花浅漬けっていいな。
今度やってみよう。
鰤照り焼き
焼きシシトウ（おろし七味和え）
蓮根、椎茸、人参、鶏団子の煮物
くず野菜まとめの味噌汁
ごはん
菜の花浅漬けっていいな。
今度やってみよう。
鰤照り焼き
焼きシシトウ（おろし七味和え）
蓮根、椎茸、人参、鶏団子の煮物
くず野菜まとめの味噌汁
ごはん
餃子
ごはん
サラダ
ごはん
サラダ
ベーコンの茄子のトマトパスタ
カキのガーリック炒め
焼き鳥
人参のグラッセ
夫と子供のリクエストを合わせたらこうなった。
カキのガーリック炒め
焼き鳥
人参のグラッセ
夫と子供のリクエストを合わせたらこうなった。
天ぷらそば
カツオの刺身
出し巻き卵
きんぴらごぼう
漬物
カツオの刺身
出し巻き卵
きんぴらごぼう
漬物
707 ：可愛い奥様：2011/02/27(日) 18:31:00.30 ID:oSCfJWSTO
ひらめとまぐろの刺身
海老とブロッコリーとトマトのｻﾗﾀ
ほうれん草と切り干し大根のおひたしﾞ
玉ねぎとわかめの味噌汁
ごはん
海老とブロッコリーとトマトのｻﾗﾀ
ほうれん草と切り干し大根のおひたしﾞ
玉ねぎとわかめの味噌汁
ごはん
雛祭りと本日主人誕生日
ちらし寿司
手羽先唐揚げ
トマトサラダ
ケーキ
こう書くと全然誕生日じゃないなorzゴメンネ
ちらし寿司
手羽先唐揚げ
トマトサラダ
ケーキ
こう書くと全然誕生日じゃないなorzゴメンネ
お好み焼き
ビール
ビール
豚の野菜巻き（じゃがいも 小松菜）
豆腐と大根のみそ汁
薩摩揚げ
昆布のさっと煮
ごはん
豆腐と大根のみそ汁
薩摩揚げ
昆布のさっと煮
ごはん
豚玉お好み焼き
浪花太郎レシピで。
ホットケーキとお好み焼きとコーンブレッドのためにベーキングパウダー買った。
浪花太郎レシピで。
ホットケーキとお好み焼きとコーンブレッドのためにベーキングパウダー買った。
厚揚げと長ネギの煮物
ほうれん草の白あえ
イカゲソとピーマンの炒めもの
味噌汁
いちご
ほうれん草の白あえ
イカゲソとピーマンの炒めもの
味噌汁
いちご
昨日
キムチチゲ
今日
もんじゃ焼き
山芋焼き
焼き野菜とステーキ
赤出汁なめこ味噌
寿司(出前)
味見用と夫がスーパーで食べたがったものをいれたら献立が意味不明に…
キムチチゲ
今日
もんじゃ焼き
山芋焼き
焼き野菜とステーキ
赤出汁なめこ味噌
寿司(出前)
味見用と夫がスーパーで食べたがったものをいれたら献立が意味不明に…
からあげ
ミニ肉まん
トロおつくり
ブロッコリー蒸し
きゅうりとトマトの酢の物
ミニ肉まん
トロおつくり
ブロッコリー蒸し
きゅうりとトマトの酢の物
エビ餃子、野菜餃子、セロリ餃子
卵ともやしと貝柱のスープ
豆腐と水菜とトマトのサラダ
包むのに力尽きた
卵ともやしと貝柱のスープ
豆腐と水菜とトマトのサラダ
包むのに力尽きた
薄切り牛肉と玉葱と人参とピーマンの焼肉風炒め←エ○ラのタレ使用
＋千切りキャベツ・レタス・ミニトマト
カニカマと胡瓜とワカメの酢の物
大根と油揚げとワカメの味噌汁
炊き込みご飯←昨夜の残り(旦那のみ)
小松菜と薄揚げの煮物
キムチ
ちりめん山椒・べったら漬け？←頂き物
＋千切りキャベツ・レタス・ミニトマト
カニカマと胡瓜とワカメの酢の物
大根と油揚げとワカメの味噌汁
炊き込みご飯←昨夜の残り(旦那のみ)
小松菜と薄揚げの煮物
キムチ
ちりめん山椒・べったら漬け？←頂き物
焼き肉
レタスとプチトマトのサラダ
ねぎ焼き
赤だし
椎茸の佃煮
発芽玄米入りごはん
りんご
レタスとプチトマトのサラダ
ねぎ焼き
赤だし
椎茸の佃煮
発芽玄米入りごはん
りんご
湯豆腐
筑前煮
出し巻き玉子
ほうれん草と桜海老の和え物
ご飯、味噌汁(スナップエンドウ、えのき、わかめ、揚げ)
筑前煮
出し巻き玉子
ほうれん草と桜海老の和え物
ご飯、味噌汁(スナップエンドウ、えのき、わかめ、揚げ)
肉野菜炒め 豚肉キャベツにんじん玉ねぎ
豆腐油揚げワカメねぎの味噌汁
鯖のみりん漬け焼き
たくあんと梅干
大根とツナのサラダ
豆腐油揚げワカメねぎの味噌汁
鯖のみりん漬け焼き
たくあんと梅干
大根とツナのサラダ
ジャガイモと鱈とベーコンと茸とホウレン草のチーズ焼き
長芋と海苔のサラダ
ツナとニンジンと葱の塩焼きそば
居酒屋風にしてみる。
長芋と海苔のサラダ
ツナとニンジンと葱の塩焼きそば
居酒屋風にしてみる。
鮭のムニエル しょうゆバターレモン
こふきいも
ほうれん草ともやしを炒めたの
めんどくさいのでワンプレートにする
あと味噌汁と納豆
こふきいも
ほうれん草ともやしを炒めたの
めんどくさいのでワンプレートにする
あと味噌汁と納豆
722 ：可愛い奥様：2011/02/28(月) 19:44:44.02 ID:Q4/bODc+O
あわびと枝豆のおこわ(米八の)
銀だらの塩焼き
菜の花のおひたし
トマトに玉ねぎドレッシング和えた
玉ねぎとわかめの味噌汁
いちごとはるみ
銀だらの塩焼き
菜の花のおひたし
トマトに玉ねぎドレッシング和えた
玉ねぎとわかめの味噌汁
いちごとはるみ
鶏とゆで卵の中華風しょうゆ煮
きゅうりとトマトとワカメの酢の物
小松菜と薄揚げの煮物
長いも焼き
きゅうりとトマトとワカメの酢の物
小松菜と薄揚げの煮物
長いも焼き
アサリ・菜の花の炊き込みご飯
レタス・ちぎり海苔のくずし豆腐
さつま揚げ・大根の煮物
花咲ガニの味噌汁
オレンジ
陽気と同じように、食卓も春と冬が同居してしまう。
湯豆腐の方がいいかな
レタス・ちぎり海苔のくずし豆腐
さつま揚げ・大根の煮物
花咲ガニの味噌汁
オレンジ
陽気と同じように、食卓も春と冬が同居してしまう。
湯豆腐の方がいいかな
オムライス
クリームチキンスープ
サラダ
クリームチキンスープ
サラダ
キムチ鍋
かぼちゃの煮物
きんぴらごぼう
夫、早く帰ってきてほしい
お腹減った・・・
かぼちゃの煮物
きんぴらごぼう
夫、早く帰ってきてほしい
お腹減った・・・
昨日鍋見て嬉しそうにしてたので、鍋。
えびといわしのハンバーグ(茹で卵、千切りきゃべつ、トマト、きゅうり)
もやし油揚げの和風マヨネーズ和え
白菜と豆腐の味噌汁
煮豆
もやし油揚げの和風マヨネーズ和え
白菜と豆腐の味噌汁
煮豆
おでんの残り
コロッケ、キャベツ、ミニトマト
なばなと油揚げの味噌汁
白菜と豚バラの蒸し物
ご飯
コロッケ、キャベツ、ミニトマト
なばなと油揚げの味噌汁
白菜と豚バラの蒸し物
ご飯
金目鯛の干物
カボチャの温サラダ
ごぼうの煮物
ほうれん草と明太子とチーズのちぢみ
白菜の浅漬け
長いもの大蒜しょうゆ漬け
カボチャの温サラダ
ごぼうの煮物
ほうれん草と明太子とチーズのちぢみ
白菜の浅漬け
長いもの大蒜しょうゆ漬け
おなかすいた…。早く帰ってこないかな。
732 ：可愛い奥様：2011/03/01(火) 10:40:16.90 ID:wO6LRjfI0
塩鯖焼き
大根おろし
レンコンとにんじんのきんぴら
たくあん
味噌汁
玄米ご飯
大根おろし
レンコンとにんじんのきんぴら
たくあん
味噌汁
玄米ご飯
ハヤシライス(牛肉・玉葱・しめじ)←市販のルー使用
ブロッコリーのツナマヨ和え＋千キャベ・レタス・ミディトマト
キャベツとたまねぎと油揚げの味噌汁
山芋短冊＆オクラの玉子醤油和え
カブの甘酢漬け
キムチ
ちりめん山椒・松茸昆布佃煮←頂き物
ブロッコリーのツナマヨ和え＋千キャベ・レタス・ミディトマト
キャベツとたまねぎと油揚げの味噌汁
山芋短冊＆オクラの玉子醤油和え
カブの甘酢漬け
キムチ
ちりめん山椒・松茸昆布佃煮←頂き物
白菜と帆立のクリーム煮
残り物の筑前煮
茄子のマリネ、ねぎ添え
ほうれん草くるみ和え(夫のみ)
ご飯、味噌汁(かぼちゃ、玉葱、とろろ昆布)
残り物の筑前煮
茄子のマリネ、ねぎ添え
ほうれん草くるみ和え(夫のみ)
ご飯、味噌汁(かぼちゃ、玉葱、とろろ昆布)
塩豚とキャベツの中華風鍋・椎茸とくずし豆腐入り
山芋の細切り・ポン酢和え
夕方、近くの温泉で日帰り雪見風呂してくるので、帰ってきたらすぐ食べられるように仕込み中。
山芋の細切り・ポン酢和え
夕方、近くの温泉で日帰り雪見風呂してくるので、帰ってきたらすぐ食べられるように仕込み中。
ごはん
みそしる（大根、わかめ？）
ブリの照り焼き
ほうれん草おひたし
春わかめと豆腐のサラダ
わかめが旬だよ、うまいよ
みそしる（大根、わかめ？）
ブリの照り焼き
ほうれん草おひたし
春わかめと豆腐のサラダ
わかめが旬だよ、うまいよ
ごはん
いわしのつみれ汁 ごぼう ねぎ
厚揚げ焼いて薬味とポン酢がけ
肉じゃが
ブロッコリー
たくあんとキムチ
いわしのつみれ汁 ごぼう ねぎ
厚揚げ焼いて薬味とポン酢がけ
肉じゃが
ブロッコリー
たくあんとキムチ
ほっけ塩焼き
れんこんの味噌汁
湯豆腐
ブロッコリーの和え物
ご飯
れんこんの味噌汁
湯豆腐
ブロッコリーの和え物
ご飯
鶏レバーとゆで卵と玉ねぎの甘辛煮
ほうれん草とじゃがいものマヨ炒め
ブロッコリーのおかかポン酢がけ
わかめとブロッコリーの茎の味噌汁
明太子
ほうれん草とじゃがいものマヨ炒め
ブロッコリーのおかかポン酢がけ
わかめとブロッコリーの茎の味噌汁
明太子
もやしタンタン鍋
白菜のおかかマヨ和え
焼き油揚げ
ごはん
白菜のおかかマヨ和え
焼き油揚げ
ごはん
豚の生姜焼き（キャベツの千切りとキュウリ）
茄子の明太子炒め（めんつゆ味）
ごはん
味噌汁（大根・薄揚げ）
茄子の明太子炒め（めんつゆ味）
ごはん
味噌汁（大根・薄揚げ）
かにつめパスタトマトソース ブロッコリ入り
生ハム
赤ワイン
ハニーローストカシュー
コーヒー
生ハム
赤ワイン
ハニーローストカシュー
コーヒー
エビチリ
からあげ
もやしスープ
いかなご
ごはん
からあげ
もやしスープ
いかなご
ごはん
ハンバーグ
ブリの照り焼き
小松菜と揚げのお浸し
大根サラダ
コーンスープ
和洋ごちゃまぜ…
ブリの照り焼き
小松菜と揚げのお浸し
大根サラダ
コーンスープ
和洋ごちゃまぜ…
鶏胸肉のおろしポン酢煮
絹厚揚げの味噌汁
ネギとチーズのチヂミ
ベーコンじゃが
絹厚揚げの味噌汁
ネギとチーズのチヂミ
ベーコンじゃが
豚レバー白胡麻揚げ（三ツ葉の上にどさっ）
マグロ赤身昆布ダシ漬けとろろ和え
豆腐ワカメ赤だし味噌汁
ごはん
マグロ赤身昆布ダシ漬けとろろ和え
豆腐ワカメ赤だし味噌汁
ごはん
丁度買い物中に旦那から電話で、居酒屋行くかって誘ってくれ行き馴れた身内的居酒屋で食ったー食ったー
もぅ最近朝昼弁当と晩飯献立辛い…とこぼしていたからかも…
優しいな旦那。ありがとう。又明日から頑張ります
もぅ最近朝昼弁当と晩飯献立辛い…とこぼしていたからかも…
優しいな旦那。ありがとう。又明日から頑張ります
>>747
ごちそうさま お幸せに
ごちそうさま お幸せに
ボンゴレスパゲティ
鶏と野菜のトマト煮込み
タコとセロリのサラダ
タコをスモークタコにしたらすごいおいしかった
鶏と野菜のトマト煮込み
タコとセロリのサラダ
タコをスモークタコにしたらすごいおいしかった
>>747
毎日頑張ってる貴女への旦那様からのプレゼントとね♪
焼きそば(豚バラ・キャベツ・人参・ピーマン・玉葱・もやし)＋紅生姜
蓮根と針生姜の酢の物
ほうれん草としらすのオカカ醤油和え
ワカメと玉葱と椎茸と人参と玉子の中華風スープ
キムチ・ほうれん草のナムル
苺
毎日頑張ってる貴女への旦那様からのプレゼントとね♪
焼きそば(豚バラ・キャベツ・人参・ピーマン・玉葱・もやし)＋紅生姜
蓮根と針生姜の酢の物
ほうれん草としらすのオカカ醤油和え
ワカメと玉葱と椎茸と人参と玉子の中華風スープ
キムチ・ほうれん草のナムル
苺
10品目カレー
白菜サラダ
胡瓜のピクルス
帆立フライ(夫のみ)
春野菜スープ
白菜サラダ
胡瓜のピクルス
帆立フライ(夫のみ)
春野菜スープ
和風煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（豚小間・玉ねぎ・人参・ﾋﾟｰﾏﾝ・干しｼｲﾀｹ・桜ｴﾋﾞ）
オムレツ（玉ねぎ・じゃがいも・キャベツ・ホウレン草・チーズ）
レタスと豚バラの岩塩蒸し
みそ汁（玉ねぎ・わかめ）
ごはん
残り物一掃メニューｗ
豚コマで初めてﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作ってみた。ゆず胡椒で食べる予定。
オムレツ（玉ねぎ・じゃがいも・キャベツ・ホウレン草・チーズ）
レタスと豚バラの岩塩蒸し
みそ汁（玉ねぎ・わかめ）
ごはん
残り物一掃メニューｗ
豚コマで初めてﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作ってみた。ゆず胡椒で食べる予定。
753 ：可愛い奥様：2011/03/02(水) 15:21:04.78 ID:ERP6Jud9O
手羽先と手羽中の鍋(塩味)
赤いかとサワラのお刺身
大根とかいわれの塩昆布ｻﾗﾀﾞ
いちご
明日用にカレーも仕込み中
赤いかとサワラのお刺身
大根とかいわれの塩昆布ｻﾗﾀﾞ
いちご
明日用にカレーも仕込み中
野菜と豚小間丸めたのを素揚げしたのに黒酢たれ掛けたﾅﾝﾁｬｯﾃ酢豚
蓮根とほうれん草とヒジキの和風ナムル
人参とチコリのサラダ
具沢山オムレツ
みそ汁(蕪とわかめ) とご飯(つや姫)
明日はちらし寿司で楽してやるんだ～
蓮根とほうれん草とヒジキの和風ナムル
人参とチコリのサラダ
具沢山オムレツ
みそ汁(蕪とわかめ) とご飯(つや姫)
明日はちらし寿司で楽してやるんだ～
カレー
マカロニサラダ
マカロニサラダ
鰻炊き込みご飯
出し巻き卵
きゅうりと若芽の酢の物
湯豆腐
出し巻き卵
きゅうりと若芽の酢の物
湯豆腐
刺身盛り合わせ
菜の花の辛子和え
土瓶蒸し
はまぐりのお吸い物
明日は夫婦そろって会食なので、一日早いひな祭り
菜の花の辛子和え
土瓶蒸し
はまぐりのお吸い物
明日は夫婦そろって会食なので、一日早いひな祭り
豚肉カレー風味焼き
ポテトのケチャマヨ焼き
キャベツとにんじんのサラダ
ほうれん草のおひたし
味噌汁
ポテトのケチャマヨ焼き
キャベツとにんじんのサラダ
ほうれん草のおひたし
味噌汁
から揚げ
キャベツカイワレトマトのサラダ
ポークビーンズ（朝の弁当の残り）
くず野菜コンソメスープ
ごはん
キャベツカイワレトマトのサラダ
ポークビーンズ（朝の弁当の残り）
くず野菜コンソメスープ
ごはん
鶏のから揚げ
レンコンチップス
生春巻き
山芋キムチ和え
カキのオイル漬けとオニオンスライス
ビール
レンコンチップス
生春巻き
山芋キムチ和え
カキのオイル漬けとオニオンスライス
ビール
カレーうどん
温野菜
チーズチキンカツ
温野菜
チーズチキンカツ
牛肉のサンチュ巻
トマトとオニオンスライス
菜の花の辛子醤油あえ
おぼろ豆腐のコンソメスープ
ポンカンのゼリー
トマトとオニオンスライス
菜の花の辛子醤油あえ
おぼろ豆腐のコンソメスープ
ポンカンのゼリー
鶏としめじの炊き込みご飯
ほうれん草のごま和え
大根とじゃが芋の煮物
お味噌汁（キャベツ、人参、ワカメ）
ほうれん草のごま和え
大根とじゃが芋の煮物
お味噌汁（キャベツ、人参、ワカメ）
カキフライ
タラノメ・マイタケの天ぷら
キャベツ・人参千切り
よせ豆腐で温奴
ごはん
味噌汁（ほうれん草・玉ねぎ・油揚げ）
小豆あん・フルーツ缶でトライフル
昨日・一昨日は低カロリーだったので、今日はタップリ食べられる
タラノメ・マイタケの天ぷら
キャベツ・人参千切り
よせ豆腐で温奴
ごはん
味噌汁（ほうれん草・玉ねぎ・油揚げ）
小豆あん・フルーツ缶でトライフル
昨日・一昨日は低カロリーだったので、今日はタップリ食べられる
・・夕飯いらないだと？？はぁー！？くそっ！
おにぎり
わかめごまスープ
チーズのフランスパン
おにぎり
わかめごまスープ
チーズのフランスパン
豚つくね
お好み焼き風長いも焼き
水菜とトマトのサラダ
小松菜ナムル
お好み焼き風長いも焼き
水菜とトマトのサラダ
小松菜ナムル
手羽先焼き
ホタテの刺身
野菜サラダ(水菜、キャベツの千切り、白菜、きゅうり)
マグロのユッケ
旦那に冷や奴、ビール、焼酎、寝る前に納豆御飯
子供達にワカメの味噌汁、御飯
もう御飯支度が苦痛でならない…
ホタテの刺身
野菜サラダ(水菜、キャベツの千切り、白菜、きゅうり)
マグロのユッケ
旦那に冷や奴、ビール、焼酎、寝る前に納豆御飯
子供達にワカメの味噌汁、御飯
もう御飯支度が苦痛でならない…
ひとくちカツ
トマトのサラダ
水菜と薄揚げの煮浸し
タコと胡瓜の酢の物
納豆
ご飯
うぐいす餅
トマトのサラダ
水菜と薄揚げの煮浸し
タコと胡瓜の酢の物
納豆
ご飯
うぐいす餅
散らし寿司
汁物
鯛、サーモン、アジの刺身
照り焼きチキン
汁物
鯛、サーモン、アジの刺身
照り焼きチキン
ステーキ（貰い物）
付け合わせもやし
キャベツサラダ
オニオンスープ
誕生日なので肉を貰った。うれしい！
付け合わせもやし
キャベツサラダ
オニオンスープ
誕生日なので肉を貰った。うれしい！
今日はお雛様だが・・・
すまん。今夜は昨夜の残り物のほうとうだ。
すまん。今夜は昨夜の残り物のほうとうだ。
手巻き寿司
マイタケとミツバのお吸い物
希望者にポトフ（本当は明日用）を温野菜サラダとして出す。
バウムクーヘン
マイタケとミツバのお吸い物
希望者にポトフ（本当は明日用）を温野菜サラダとして出す。
バウムクーヘン
手まり寿司
かき玉汁
ケーキ（旦那に買ってきてもらう予定）
かき玉汁
ケーキ（旦那に買ってきてもらう予定）
チラシ寿司（ミツカン）
あさり汁（ハマグリが国産ばかりで高かった）
鶏の塩焼き＆ピーマンの素焼き
あさり汁（ハマグリが国産ばかりで高かった）
鶏の塩焼き＆ピーマンの素焼き
長葱の豚バラ巻き焼き・大根レタスサラダ添え・ポン酢ソース
ニンジンしりしり（残り）
キャベツと油揚げの味噌汁
ご飯
下準備終わったのでのんびり。
ニンジンしりしり（残り）
キャベツと油揚げの味噌汁
ご飯
下準備終わったのでのんびり。
鰻重
肝やき
肝すい
国産和牛しゃぶしゃぶ
桜餅
桃まん
サラダバイキング
フルーツバイキング
鶏モモ唐揚げ
エビス
旦那と一緒に作る、手巻き寿司
寿司はいらない
今日は派手にやるぞ
肝やき
肝すい
国産和牛しゃぶしゃぶ
桜餅
桃まん
サラダバイキング
フルーツバイキング
鶏モモ唐揚げ
エビス
旦那と一緒に作る、手巻き寿司
寿司はいらない
今日は派手にやるぞ
散らし寿司
わけぎとうどの酢味噌和え
大根の煮物
あさり汁(私も国産はまぐりが高くて手が出せなかった)
いちご
わけぎとうどの酢味噌和え
大根の煮物
あさり汁(私も国産はまぐりが高くて手が出せなかった)
いちご
777いただきます
海鮮ちらし寿司
鶏肉とねぎの照り焼き
切干大根の煮物
菜の花と筍のお吸い物
苺
鶏肉とねぎの照り焼き
切干大根の煮物
菜の花と筍のお吸い物
苺
かき揚げそば
わかめおにぎり
ロールケーキ
雛あられ
甘酒
夫がl出張なので一人ご飯
ちらし寿司は明日の予定
わかめおにぎり
ロールケーキ
雛あられ
甘酒
夫がl出張なので一人ご飯
ちらし寿司は明日の予定
海鮮ちらし
菜の花の辛子和え
湯豆腐
アサリの味噌汁
桜餅
菜の花の辛子和え
湯豆腐
アサリの味噌汁
桜餅
ネギトロ巻き（市販品）
ハマグリと卵のお吸い物
サイコロステーキ
スモークタン（市販品）
カマンベールチーズ
サラダ（レタス・卵・カニ）
ひなあられ
国産天然ハマグリ１個１８７円だったｗ
鹿児島産養殖を買いました。
ハマグリと卵のお吸い物
サイコロステーキ
スモークタン（市販品）
カマンベールチーズ
サラダ（レタス・卵・カニ）
ひなあられ
国産天然ハマグリ１個１８７円だったｗ
鹿児島産養殖を買いました。
サーモンのちらし寿司
えびのサラダ
すまし汁
はまぐり高いよねー
えびのサラダ
すまし汁
はまぐり高いよねー
手鞠寿司（マグロ、サーモン、イカ、ブリ、鯛、たこ、卵＆桜でんぶ）
蛤の潮汁
レンコンと茸のきんぴら
サモサ
キュウリの水菜のサラダ
ヨーグルトゼリー イチゴソースで
ひなあられ
いきなりサモサ登場。わけわかんね。
蛤の潮汁
レンコンと茸のきんぴら
サモサ
キュウリの水菜のサラダ
ヨーグルトゼリー イチゴソースで
ひなあられ
いきなりサモサ登場。わけわかんね。
ごはん
大根とワカメの味噌汁
メンチカツ
キャベツと玉ねぎのサラダ
メカジキの玄米味噌漬け
大根とワカメの味噌汁
メンチカツ
キャベツと玉ねぎのサラダ
メカジキの玄米味噌漬け
ちらし寿司
ハマグリのお吸い物
菜の花の和え物
豚肉ともやしの蒸し煮
桜餅
娘の初節句です
ハマグリのお吸い物
菜の花の和え物
豚肉ともやしの蒸し煮
桜餅
娘の初節句です
和風豆乳シチュー
ひじきの煮物
玉ねぎ、オクラのサラダ
ひじきの煮物
玉ねぎ、オクラのサラダ
チキンカツの甘辛あんかけ
ポテトサラダ＆サラダ自家製スパイシードレッシング
しば漬け＆季節のお野菜のお吸い物
キリン一番搾り
ポテトサラダ＆サラダ自家製スパイシードレッシング
しば漬け＆季節のお野菜のお吸い物
キリン一番搾り
鶏煮込みうどん
ほうれん草胡麻和え
厚揚げ焼いたの
キムチ
ぽんかん
ほうれん草胡麻和え
厚揚げ焼いたの
キムチ
ぽんかん
ちらし寿司
唐揚げサラダ
あさりの味噌汁
午前中に焼いたチョコレートケーキ
子供は男児３人。
でもひなまつりなので・・・
唐揚げサラダ
あさりの味噌汁
午前中に焼いたチョコレートケーキ
子供は男児３人。
でもひなまつりなので・・・
ホットプレートで焼肉
ワカメスープ
レタスかいわれトマト
一応ごはん炊く
ワカメスープ
レタスかいわれトマト
一応ごはん炊く
ちらし寿司（ミツカンw）
串カツ
ブロッコリー・カリフラワー・ハムとゆで卵のサラダ
菜の花のおひたし
しめじとわかめのお吸い物
白桃ゼリーにいちご添える
串カツ
ブロッコリー・カリフラワー・ハムとゆで卵のサラダ
菜の花のおひたし
しめじとわかめのお吸い物
白桃ゼリーにいちご添える
餃子（味の素冷凍）
ししゃも
えんどう豆の卵とじ
ほうれん草ごま和え
トマトと新玉ねぎポン酢
小松菜の味噌汁
ししゃも
えんどう豆の卵とじ
ほうれん草ごま和え
トマトと新玉ねぎポン酢
小松菜の味噌汁
丸腸モツ鍋(丸腸、キャベツ、ニラ、えのき、はんぺん、追加で豚モツ、水菜、〆にラーメン、ネギ、最後に雑炊、卵、ゴマ、ネギ)
刺身(マグロ、サーモン、イカ、タコ)
子供達にケーキ
旦那達にビール、濁り酒、焼酎
食った食った…
刺身(マグロ、サーモン、イカ、タコ)
子供達にケーキ
旦那達にビール、濁り酒、焼酎
食った食った…
新キャベツとベーコンの具沢山スープ
ヒレカツサンド
エクレア
ヒレカツサンド
エクレア
海鮮ちらし寿司
野菜かき揚げ
菜の花の天ぷらとおひたし
ほうれん草とえのきのかきたま汁
桜餅、芋ようかん
今日の夜揚げたかき揚げ、明日の夜まで持ちますかね；
野菜かき揚げ
菜の花の天ぷらとおひたし
ほうれん草とえのきのかきたま汁
桜餅、芋ようかん
今日の夜揚げたかき揚げ、明日の夜まで持ちますかね；
ちらし寿司
かき玉汁
菜の花のお浸し
山芋の袋煮
ここ見てたらちらし寿司が食べたくなって作った
満足だぁ
かき玉汁
菜の花のお浸し
山芋の袋煮
ここ見てたらちらし寿司が食べたくなって作った
満足だぁ
餃子
大根とキャベツの味噌汁
餃子200個包んだら力尽きた
大根とキャベツの味噌汁
餃子200個包んだら力尽きた
ごはん
みそしる（大根・わかめ）
きのこと野菜の炒め物
ブロッコリー
とうふ
みそしる（大根・わかめ）
きのこと野菜の炒め物
ブロッコリー
とうふ
明太子スパ
サーモンの炙りカルパッチョ
ジャガイモのカリカリ焼き
ほうれん草と卵のサラダ
大根とカニカマのサラダ
サーモンの炙りカルパッチョ
ジャガイモのカリカリ焼き
ほうれん草と卵のサラダ
大根とカニカマのサラダ
>>798
私なら50個で力尽きるな
私なら50個で力尽きるな
ブリ大根
帆立とアスパラのバター焼
なめこおろし
糠漬け
玉葱と油揚げの味噌汁
黒米入り御飯
帆立とアスパラのバター焼
なめこおろし
糠漬け
玉葱と油揚げの味噌汁
黒米入り御飯
ホタテと豆腐の葛煮
レバーの甘辛炒め
餃子スープ
レバーの甘辛炒め
餃子スープ
804 ：可愛い奥様：2011/03/04(金) 16:22:14.30 ID:35x0nvBkO
マグロとサワラの刺身
はまぐりとせりのお吸い物
春菊とほうれん草のおひたし
大根水菜ｻﾗﾀﾞ、玉ねぎと梅干しのドレッシング
とろろ
酒
はまぐりとせりのお吸い物
春菊とほうれん草のおひたし
大根水菜ｻﾗﾀﾞ、玉ねぎと梅干しのドレッシング
とろろ
酒
白菜と豚のミルフィーユ鍋
ブリ釜塩焼き
ほうれん草のおひたし
納豆
ブリ釜塩焼き
ほうれん草のおひたし
納豆
餃子
こんにゃく しいたけ イカ団子の煮物
サラダ
小松菜のおひたし
こんにゃく しいたけ イカ団子の煮物
サラダ
小松菜のおひたし
カレーうどんねぎだく
炒り豆腐
鶏手羽ペッパー焼き
昨日は魚をさばいてお寿司つくったから
きょうは手抜き
炒り豆腐
鶏手羽ペッパー焼き
昨日は魚をさばいてお寿司つくったから
きょうは手抜き
ジャンボ鯵の干物
豆もやしとわかめのポン酢和え
油揚げに納豆詰めて焼いたの
じゃがいもの味噌汁
ご飯
デザートに林檎
豆もやしとわかめのポン酢和え
油揚げに納豆詰めて焼いたの
じゃがいもの味噌汁
ご飯
デザートに林檎
タラ・ジャガイモのグラタン
懸賞で当たったパストラミを山盛りにしたサラダ
パン
ワイン
プリン
懸賞で当たったパストラミを山盛りにしたサラダ
パン
ワイン
プリン
カツオの刺身、薬味たっぷり
レンコンと豚肉のきんぴら
ポテトサラダ
味噌汁
ネーブルオレンジ
最近、中1娘が好き嫌いも減り、めちゃくちゃ食べるようになってきた。
昨日の穴子ずしも二人前食べてたよ。
レンコンと豚肉のきんぴら
ポテトサラダ
味噌汁
ネーブルオレンジ
最近、中1娘が好き嫌いも減り、めちゃくちゃ食べるようになってきた。
昨日の穴子ずしも二人前食べてたよ。
マーボー豆腐
ニンジンしりしり
白菜の即席漬け
ワカメと葱の中華風スープ
ご飯
ニンジンしりしり
白菜の即席漬け
ワカメと葱の中華風スープ
ご飯
鶏肉トマト煮込み
ブロッコリーとあさりの蒸し物
小松菜としめじの煮浸し
ポテトサラダ
ご飯、ねぎとわかめ、豆腐のスープ
ブロッコリーとあさりの蒸し物
小松菜としめじの煮浸し
ポテトサラダ
ご飯、ねぎとわかめ、豆腐のスープ
お好み焼き
ほうれん草としめじのおひたし
わかめスープ
パイナップルと苺
ほうれん草としめじのおひたし
わかめスープ
パイナップルと苺
煮豚
ささみとブロッコリーの天ぷら
ほうれん草と椎茸入り中華風卵焼き
ヨコワのおつくりとマグロのすき身
小松菜オイル煮
新玉ねぎぽん酢
ささみとブロッコリーの天ぷら
ほうれん草と椎茸入り中華風卵焼き
ヨコワのおつくりとマグロのすき身
小松菜オイル煮
新玉ねぎぽん酢
すきやき
野沢菜古漬け
ビール
エクレア
野沢菜古漬け
ビール
エクレア
鮭と野菜の酒蒸し
ほうれん草の胡麻和え
きゅうりとニンジンのサラダ
ワカメ玉ねぎジャガイモの味噌汁
ご飯
ほうれん草の胡麻和え
きゅうりとニンジンのサラダ
ワカメ玉ねぎジャガイモの味噌汁
ご飯
味噌串カツ
ウインナいため
野菜いため
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
じゃがいもの味噌汁
ウインナいため
野菜いため
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
じゃがいもの味噌汁
野菜のスパイス炒め
赤魚の山椒味噌包み焼き
切り干し大根の煮物
お吸い物
貰いもののきびなごの佃煮みたいなやつ
赤魚の山椒味噌包み焼き
切り干し大根の煮物
お吸い物
貰いもののきびなごの佃煮みたいなやつ
トムヤムクンにうどん投入
コーヒー寒天に牛乳投入
コーヒー寒天に牛乳投入
ちらし寿司（ミツカンｗ）
切干大根の煮物
ウィンナーソテー
かきたま汁
いちごとロールケーキ
我が家は今日が雛祭り仕様(・∀・)
切干大根の煮物
ウィンナーソテー
かきたま汁
いちごとロールケーキ
我が家は今日が雛祭り仕様(・∀・)
豚しゃぶ
煮卵
ほうれん草おひたし
明太子
煮卵
ほうれん草おひたし
明太子
海老マカロニグラタン
白菜の照り焼き
炒飯
白菜の照り焼き
炒飯
823 ：可愛い奥様：2011/03/05(土) 20:29:57.09 ID:QqFmDiFSO
海老とイカとにんにくの新芽の炒めもの
大根とせりのサラダ
生春巻き(生ハムレタス新たまねぎプチトマト)
蓮根と海老芋の煮物
やまやの明太子
いちご
大根とせりのサラダ
生春巻き(生ハムレタス新たまねぎプチトマト)
蓮根と海老芋の煮物
やまやの明太子
いちご
ブリ照り焼き
スパゲティサラダ
焼売
スパゲティサラダ
焼売
大根と豚肉のこってり煮
青梗菜のおひたし
焼きナス
お味噌汁
青梗菜のおひたし
焼きナス
お味噌汁
揚げ物（メンチカツ・ヒレカツ・アスパラ・タラの芽）
千切りキャベツとプチトマト
大根とちくわの煮物
ビール・ハイボール
千切りキャベツとプチトマト
大根とちくわの煮物
ビール・ハイボール
焼肉
タレは、焼肉のたれにニンニクすりおろしたのてんこ盛り
レモンと塩
ポン酢に（大根おろし・ゴマ油・一味とうがらし）を好きにトッピング
の３種類
タレは、焼肉のたれにニンニクすりおろしたのてんこ盛り
レモンと塩
ポン酢に（大根おろし・ゴマ油・一味とうがらし）を好きにトッピング
の３種類
イカと大根煮
マカロニサラダ
ホウレン草炒り玉子
市販一口ハンバーグ
鮭ご飯
マカロニサラダ
ホウレン草炒り玉子
市販一口ハンバーグ
鮭ご飯
カキフライ（付け合わせに千切りキャベツとブロッコリー）
大根の味噌汁
ほうれん草のおひたし
五目ひじき
大根の味噌汁
ほうれん草のおひたし
五目ひじき
牛丼作った
旦那飲み会なので小腹すかして帰ってくるので
旦那飲み会なので小腹すかして帰ってくるので
ツナのトマトソーススパゲッティ
食後に出かける用事があったので簡単に。
食後に出かける用事があったので簡単に。
揚げのグリル
菜の花のおひたし
いくら醤油漬け 手巻き寿司で
さくら漬け
菜の花のおひたし
いくら醤油漬け 手巻き寿司で
さくら漬け
鴨南蛮蕎麦
834 ：可愛い奥様：2011/03/06(日) 18:53:44.45 ID:+IwKPJbRO
せりと新たまねぎとスモークカナールのサラダ
蓮根と海老芋の煮物
ぶりかまの塩焼き
トマト
蓮根と海老芋の煮物
ぶりかまの塩焼き
トマト
キノコとベーコンのシチュー
ブロッコリーのゴマ和え
お煮しめ
でこぽん
ブロッコリーのゴマ和え
お煮しめ
でこぽん
八宝菜
菜の花と揚げの味噌汁
ほうれん草ともやしのナムル
ご飯
菜の花と揚げの味噌汁
ほうれん草ともやしのナムル
ご飯
ギョーザ（豚ひきにニラだけのやつ）
レタス、キュウリ、トマトのサラダ
カボチャの中華風蒸し煮生姜風味
豆腐とわかめの味噌汁
雑穀入りご飯
レタス、キュウリ、トマトのサラダ
カボチャの中華風蒸し煮生姜風味
豆腐とわかめの味噌汁
雑穀入りご飯
豚小間・ゴボウの中華風おこわ
鶏胸肉・チンゲンサイ・エリンギのオイスター炒め
かき玉スープ
ミルクプリン
鶏胸肉・チンゲンサイ・エリンギのオイスター炒め
かき玉スープ
ミルクプリン
麻婆豆腐
ほうれん草のお浸し
ミニ春巻き
ご飯
キャベツの味噌汁
ほうれん草のお浸し
ミニ春巻き
ご飯
キャベツの味噌汁
豚の生姜焼き(きゃべつ、トマト、きゅうり)
切干大根とさつま揚げの煮物
ざる豆腐
白菜と油揚げの味噌汁
苺
切干大根とさつま揚げの煮物
ざる豆腐
白菜と油揚げの味噌汁
苺
つぼ鯛みりん干し
焼き鳥卵とじ
コロッケ
揚げ餃子
ごぼうときゅうりのサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
焼き鳥卵とじ
コロッケ
揚げ餃子
ごぼうときゅうりのサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
焼きししゃも
かぼちゃのそぼろ煮
ほうれん草きのこ炒め
柚子白菜
ご飯、根菜と揚げの味噌汁
かぼちゃのそぼろ煮
ほうれん草きのこ炒め
柚子白菜
ご飯、根菜と揚げの味噌汁
ツボダイの塩焼き
長いもの短冊切り
肉じゃが
ラーメンサラダ
にんにくのしそ漬け(自0)
旦那、ビール、焼酎
ご飯、子供達に今朝の残りのきのこの味噌汁
多分寝る前に旦那納豆ご飯食べるだろうな
長いもの短冊切り
肉じゃが
ラーメンサラダ
にんにくのしそ漬け(自0)
旦那、ビール、焼酎
ご飯、子供達に今朝の残りのきのこの味噌汁
多分寝る前に旦那納豆ご飯食べるだろうな
ハムカツ
ふろふき大根
銀鮭の塩焼き
トマト
ふろふき大根
銀鮭の塩焼き
トマト
餃子
新玉ねぎのサラダ
蒸し茄子の生姜ポン酢和え
しめじと豆腐の味噌汁
林檎
新玉ねぎのサラダ
蒸し茄子の生姜ポン酢和え
しめじと豆腐の味噌汁
林檎
焼き鮭（ポン酢大根おろし添え）
ほうれん草のお浸し
肉じゃが
キャベツと人参の味噌汁
ご飯
ほうれん草のお浸し
肉じゃが
キャベツと人参の味噌汁
ご飯
タコライス
さつまいものレモン煮
蒸し鶏と胡瓜のサラダ
ミネストローネ
さつまいものレモン煮
蒸し鶏と胡瓜のサラダ
ミネストローネ
きりたんぽ鍋の残り
中トロのおつくり
塩サバ
チーかま
ほうれん草のオムレツ
中トロのおつくり
塩サバ
チーかま
ほうれん草のオムレツ
あぶらかれいみりん
キャベツとチーズの巣ごもり卵
温野菜（ブロッコリー・カリフラワー・にんじん・じゃがいも）
ほうれんそうのおひたし
あさりの味噌汁
キャベツとチーズの巣ごもり卵
温野菜（ブロッコリー・カリフラワー・にんじん・じゃがいも）
ほうれんそうのおひたし
あさりの味噌汁
白菜と茸と鱈のレンジ蒸し
ポテトフライ
レンコンきんぴら
きゅうり 味噌マヨで
あおさと松山揚げのみそ汁
切ったトマト
ポテトフライ
レンコンきんぴら
きゅうり 味噌マヨで
あおさと松山揚げのみそ汁
切ったトマト
わかめラーメン
豚まん
ブランデーチョコ
豚まん
ブランデーチョコ
牡蠣のガーリック焼き
カボチャとピーマン焼いただけ（付け合せ）
ツナと小松菜の炒め物
しらたきニンジンエノキの炒め煮
白菜と揚げの味噌汁
バナナヨーグルトはちみつがけ
カボチャとピーマン焼いただけ（付け合せ）
ツナと小松菜の炒め物
しらたきニンジンエノキの炒め煮
白菜と揚げの味噌汁
バナナヨーグルトはちみつがけ
ピザ4種
・ツナポテトコーンオニオン（マヨ）
・ツナピーマンオニオン（トマトソース）
・ベーコンポテトコーンオニオン（マヨ）
・ベーコンピーマンオニオン（トマトソース）
具は適当にあるものを組み合わせてみた。
生地には全粒粉を少し入れてみた。
・ツナポテトコーンオニオン（マヨ）
・ツナピーマンオニオン（トマトソース）
・ベーコンポテトコーンオニオン（マヨ）
・ベーコンピーマンオニオン（トマトソース）
具は適当にあるものを組み合わせてみた。
生地には全粒粉を少し入れてみた。
>853 生地から手作り尊敬。
カレー
雪菜の桜海老炒め
つぼみ菜のおひたし
蒸かぼちゃ
シイタケ焼いただけ
カレー
雪菜の桜海老炒め
つぼみ菜のおひたし
蒸かぼちゃ
シイタケ焼いただけ
この間テレビでやっていた、豚ひき肉とマイタケのハンバーグ生姜餡かけ（うろ覚えだけど適当に）。
付け合せにチンゲンサイとモヤシのソテー
菜の花のお浸し
かぼちゃの煮物
レタスとトマトのサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
雑穀入りご飯
付け合せにチンゲンサイとモヤシのソテー
菜の花のお浸し
かぼちゃの煮物
レタスとトマトのサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
雑穀入りご飯
おでん
キャベツと菜の花の漬け物
トマトとチーズのホイル焼き
大根葉とじゃこのふりかけご飯、豚汁
キャベツと菜の花の漬け物
トマトとチーズのホイル焼き
大根葉とじゃこのふりかけご飯、豚汁
鯵の塩焼き
ほうれんそうのお浸し
湯豆腐
きんぴらごぼう（ごぼうサラダに変更するかも？）
とよのかイチゴ
胃の調子がイマイチなので老人食だ・・・
ほうれんそうのお浸し
湯豆腐
きんぴらごぼう（ごぼうサラダに変更するかも？）
とよのかイチゴ
胃の調子がイマイチなので老人食だ・・・
ホッケの開き＆大根おろし
キャベツ・ニンジン・ジャガイモ・油揚げ・さつま揚げの炒め煮
白菜と納豆の和え物
豆腐とワカメの味噌汁
うーん、そろそろ準備始めなくちゃ…
キャベツ・ニンジン・ジャガイモ・油揚げ・さつま揚げの炒め煮
白菜と納豆の和え物
豆腐とワカメの味噌汁
うーん、そろそろ準備始めなくちゃ…
豚肉ともやしの炒め物
春菊のおひたし
ブロッコリーチーズ焼き
春菊のおひたし
ブロッコリーチーズ焼き
インゲンとブロッコリー入りエビマヨ
小松菜のニンニク炒め
ニンジンサラダ
白菜と油揚げの味噌汁
小松菜のニンニク炒め
ニンジンサラダ
白菜と油揚げの味噌汁
親子丼
豆もやし、人参、ほうれん草のナムル
れんこんのきんぴら
豆腐とわかめの味噌汁
豆もやし、人参、ほうれん草のナムル
れんこんのきんぴら
豆腐とわかめの味噌汁
湯豆腐
しいたけのフライ
新たまねぎとわかめのサラダ
炊き込みごはん
煮りんごのヨーグルトかけ
しいたけのフライ
新たまねぎとわかめのサラダ
炊き込みごはん
煮りんごのヨーグルトかけ
ロールキャベツ
ほうれん草とたまねぎのミルクスープ
ご飯
ポテトサラダを作るかどうか考え中
ほうれん草とたまねぎのミルクスープ
ご飯
ポテトサラダを作るかどうか考え中
864 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:01:57.45 ID:1B2woQCv0
カルボナーラ
ミネストローネ
ブロッコリーのサラダ
ミネストローネ
ブロッコリーのサラダ
865 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:19:09.19 ID:YemCamjs0
コロッケと揚げ餃子＋千切りキャベツ
クラムチャウダー
小松菜と油揚げの煮浸し
マカロニサラダ
麦を混ぜた御飯
まずは、タコとワカメのカラシ酢みそ和えで、缶チューハイ－196℃
クラムチャウダー
小松菜と油揚げの煮浸し
マカロニサラダ
麦を混ぜた御飯
まずは、タコとワカメのカラシ酢みそ和えで、缶チューハイ－196℃
みんな結構手の混んだもの作るんですね。嫁選びを間違えたかな‥このスレ見てたら泣けてきたわ
867 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:22:50.75 ID:56WWfvrLO
鶏の唐揚げ
わかめの酢の物
納豆とチーズの巾着焼き
大根と玉ねぎのお味噌汁
あと一品どうしようかな
わかめの酢の物
納豆とチーズの巾着焼き
大根と玉ねぎのお味噌汁
あと一品どうしようかな
868 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:24:02.82 ID:iaKjW1D1O
タコ胡瓜トマトのマリネ
もずく
鶏と新じゃがと蒟蒻の炒め煮
あさり味噌汁
ご飯
もずく
鶏と新じゃがと蒟蒻の炒め煮
あさり味噌汁
ご飯
869 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:24:10.26 ID:uM7osreJO
>>866
宅の旦那じゃございませんよーにWW
宅の旦那じゃございませんよーにWW
麻婆豆腐
牛肉とニンニクの芽の甘辛炒め
さつまいもの味噌汁
ごはん
ゆでエビとレタスのシーザーサラダ
牛肉とニンニクの芽の甘辛炒め
さつまいもの味噌汁
ごはん
ゆでエビとレタスのシーザーサラダ
871 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:26:08.76 ID:XAJjRSuJ0
ホウレンソウのおひたし
ヒジキの煮物
サバの煮つけ
ご飯
お味噌汁
梅酒
ヒジキの煮物
サバの煮つけ
ご飯
お味噌汁
梅酒
872 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:26:16.40 ID:DYaO5UScO
旦那が焼き肉食べたいと言うから、肉屋行って美味しそうなカルビ買ってきた
後は、チヂミとナムルとスープ作る
後は、チヂミとナムルとスープ作る
手羽元と野菜のスープ
蓮根と豚バラ甘辛炒め
ほうれん草のごま和え
生ハムサラダ
イクラ
赤米ごはん
蓮根と豚バラ甘辛炒め
ほうれん草のごま和え
生ハムサラダ
イクラ
赤米ごはん
875 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 18:40:22.95 ID:YemCamjs0
手羽元・じゃがいも・にんじん・玉ねぎの甘辛煮
甘海老のお刺身
きゅうりと切り干し大根のサラダ
ピーマンと油揚げのオイスター炒め
小松菜の味噌汁
甘海老のお刺身
きゅうりと切り干し大根のサラダ
ピーマンと油揚げのオイスター炒め
小松菜の味噌汁
豚汁
きゅうりとわかめの酢の物
焼き鮭
シューマイ
きゅうりとわかめの酢の物
焼き鮭
シューマイ
878 ：「 忍法帖【Lv=8,xxxPT】 !」：2011/03/08(火) 18:49:32.06 ID:lMyiNY2V0
菜の花と鯖のパスタ
ポークソテー
サラダ（レタス・キュウリ）
味噌汁（大根・薄揚げ）
ポークソテー
サラダ（レタス・キュウリ）
味噌汁（大根・薄揚げ）
筑前煮
塩鮭
舞茸の天ぷらと磯辺揚げ
ご飯
海老ワンタンスープ
塩鮭
舞茸の天ぷらと磯辺揚げ
ご飯
海老ワンタンスープ
880 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 19:25:32.13 ID:Mc7K1IzLO
おでん
寿司
イカとキュウリの酢の物
カボチャの煮物
豚汁
イカとキュウリの酢の物
カボチャの煮物
豚汁
焼き鮭
大根、ゴボウ、人参、蒟蒻、椎茸、ちくわの煮物
キュウリ、人参、鶏ササミ肉サラダ
昨日の残りのハッシュドビーフ
玉ねぎと卵のお味噌汁
大根、ゴボウ、人参、蒟蒻、椎茸、ちくわの煮物
キュウリ、人参、鶏ササミ肉サラダ
昨日の残りのハッシュドビーフ
玉ねぎと卵のお味噌汁
カレイの塩焼き
モヤシとニラとナスと挽き肉の中華炒め
コウナゴのおろし和え
味噌汁（大根、人参、薄揚げ、エノキ、ネギ）
サラダ
モヤシとニラとナスと挽き肉の中華炒め
コウナゴのおろし和え
味噌汁（大根、人参、薄揚げ、エノキ、ネギ）
サラダ
アスパラ、ほうれん草、トマト、ホタテのスパゲティ
子供の希望で、もずく
力つきた。
子供の希望で、もずく
力つきた。
・チンジャオロース
・中華コーンスープ
・餃子
・小松菜とパプリカのナムル
・中華コーンスープ
・餃子
・小松菜とパプリカのナムル
三食どんぶり（筍入りそぼろ肉・玉子そぼろ・常備の青菜お浸し）
野菜たっぷり春雨スープ
鶏肉とキャベツのオイマヨ
はんぺんのおかかチーズ
昨日の残りのカボチャ煮
義母から貰った筍と鶏肉の煮物。
筍は灰汁が強いし鶏肉はパッサパサで、２日出しても全然減らないので、リメイク。
冷蔵庫さっぱりしたー！
年寄りが作る煮物の肉はどうしてあんなにパサパサなんだろ？
野菜たっぷり春雨スープ
鶏肉とキャベツのオイマヨ
はんぺんのおかかチーズ
昨日の残りのカボチャ煮
義母から貰った筍と鶏肉の煮物。
筍は灰汁が強いし鶏肉はパッサパサで、２日出しても全然減らないので、リメイク。
冷蔵庫さっぱりしたー！
年寄りが作る煮物の肉はどうしてあんなにパサパサなんだろ？
887 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 20:08:28.37 ID:tZH1QFAGO
キムチ鍋
寒い…
寒い…
鶏モモのトマトバター醤油ソテー
シイタケのチーズ焼き
ほうれん草の味噌汁
大根の煮物
シイタケのチーズ焼き
ほうれん草の味噌汁
大根の煮物
鶏もものねぎ塩炒め
しゅうまい
みそ汁
梅干し
しゅうまい
みそ汁
梅干し
スナップえんどう
ふきの煮物
肉団子・ネギ・菜の花・玉子のうどん
最後にお餅を投入
ふきの煮物
肉団子・ネギ・菜の花・玉子のうどん
最後にお餅を投入
牛小間・シイタケ・チンゲンザイ・ネギのバター醤油炒め
白菜のおかかマヨ和え
わかめナムル
キムチ
ごはん
味噌汁（豆腐・あげ・ネギ）
白菜のおかかマヨ和え
わかめナムル
キムチ
ごはん
味噌汁（豆腐・あげ・ネギ）
とり天（ササミ）
タコときゅうり、わかめの酢味噌和え
トマトサラダ
味噌汁
タコときゅうり、わかめの酢味噌和え
トマトサラダ
味噌汁
チキンクリームシチュー
きのこと野菜のソテー（きのこ・ベーコン・なす・たまねぎ）
赤大根・プチトマト・サニーレタスのサラダ
野沢菜昆布
章姫
きのこと野菜のソテー（きのこ・ベーコン・なす・たまねぎ）
赤大根・プチトマト・サニーレタスのサラダ
野沢菜昆布
章姫
鯵フライ
粕汁
ほうれん草のお浸し
白菜浅漬け
もやしとしめじと卵の炒め物
粕汁
ほうれん草のお浸し
白菜浅漬け
もやしとしめじと卵の炒め物
イカのお刺身
湯豆腐（豆腐、あさり、春菊、ネギ）
チャプチェ（春雨、ひき肉、人参、ピーマン）
ワカメと山芋の酢の物
白菜づけ
湯豆腐（豆腐、あさり、春菊、ネギ）
チャプチェ（春雨、ひき肉、人参、ピーマン）
ワカメと山芋の酢の物
白菜づけ
蒸したこのお造り
ひらめの握り
菜の花の浅漬け
甘酢生姜
デコポン
ひらめの握り
菜の花の浅漬け
甘酢生姜
デコポン
ブリの塩焼き
菜の花の辛し和え
豚汁（豚もも、人参、大根、ゴボウ、タマネギ、豆腐）
レタスとトマトのサラダ
雑穀入りご飯
菜の花の辛し和え
豚汁（豚もも、人参、大根、ゴボウ、タマネギ、豆腐）
レタスとトマトのサラダ
雑穀入りご飯
揚げ出し豆腐
鯖とホウレン草の味噌煮
レンコンチップス
味噌汁（キャベツ・大根・ねぎ）
ごはん
鯖とホウレン草の味噌煮
レンコンチップス
味噌汁（キャベツ・大根・ねぎ）
ごはん
カレー
コールスロー
コロッケ（買ってくる）
ブロッコリーでなにか
コールスロー
コロッケ（買ってくる）
ブロッコリーでなにか
牛丼 温玉のせ
粕汁
ほうれん草とじゃこの和え物
粕汁
ほうれん草とじゃこの和え物
三色丼
味噌汁
サラダ
いただいた高級練り物を焼く
味噌汁
サラダ
いただいた高級練り物を焼く
鰈の煮付け
チキン南蛮、サラダ
菜の花の酢味噌合え
いかと数の子合え(お惣菜)
ベッタラ漬け
来客1人ある予定だけど、いきなり旦那会社の人まで連れてこないで欲しいな…
凄く食べる人で多めに作っても何でもべロッと食べてしまう…し露骨な下ネタばかりしか言わないから正直疲れるし嫌だ
チキン南蛮、サラダ
菜の花の酢味噌合え
いかと数の子合え(お惣菜)
ベッタラ漬け
来客1人ある予定だけど、いきなり旦那会社の人まで連れてこないで欲しいな…
凄く食べる人で多めに作っても何でもべロッと食べてしまう…し露骨な下ネタばかりしか言わないから正直疲れるし嫌だ
サーモンの刺身
水炊き(白菜、鶏肉、春菊、ねぎ、豆腐、うどんなど)
水炊き(白菜、鶏肉、春菊、ねぎ、豆腐、うどんなど)
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
にんじんしりしり
ワカメとキュウリの酢の物
なめこと豆腐の味噌汁
にんじんしりしり
ワカメとキュウリの酢の物
なめこと豆腐の味噌汁
豚と大根の甘辛煮
マカロニツナサラダ
メインは？って聞かれたけど
十分じゃんよ・・
マカロニツナサラダ
メインは？って聞かれたけど
十分じゃんよ・・
キャベツとベーコンの煮込み
ピザマルゲリータ
生ハム
赤ワイン
ピザマルゲリータ
生ハム
赤ワイン
天ぷら(海老、いか、茄子、ピーマン)
かぼちゃときのこの温サラダ
柚子白菜
ご飯、大根とわかめの味噌汁
ほうれん草ソテー(夫のみ)
かぼちゃときのこの温サラダ
柚子白菜
ご飯、大根とわかめの味噌汁
ほうれん草ソテー(夫のみ)
グラタンをパンの耳でかさ増ししたもの
白菜のたき物
野菜サラダ
味噌汁
白菜のたき物
野菜サラダ
味噌汁
麻婆豆腐
豚しょうが焼き
玉ねぎとジャガイモの味噌汁
手抜き
豚しょうが焼き
玉ねぎとジャガイモの味噌汁
手抜き
炊き込み御飯
味噌汁（なめこ、エノキ、豆腐、ネギ）
アジの開き
しめ鯖
ウインナーときゅうりとトマトのサラダ
なんか地味だ…
味噌汁（なめこ、エノキ、豆腐、ネギ）
アジの開き
しめ鯖
ウインナーときゅうりとトマトのサラダ
なんか地味だ…
鶏手羽とジャガイモのオーブン焼き
ハム・人参・サニーレタスのサラダ
カブ・シメジ・ベーコンのスープ
ごはん
カスタード鯛焼き
米が底をついた。精米に行かなきゃならないけど寒くてイヤだ
ハム・人参・サニーレタスのサラダ
カブ・シメジ・ベーコンのスープ
ごはん
カスタード鯛焼き
米が底をついた。精米に行かなきゃならないけど寒くてイヤだ
鶏ごぼう炊き込みご飯
鰆の西京焼
ほうれん草ごま和え
味噌汁
炊き込みご飯は大量に作って冷凍すると忙しいときに手が抜ける
鰆の西京焼
ほうれん草ごま和え
味噌汁
炊き込みご飯は大量に作って冷凍すると忙しいときに手が抜ける
鰯のパン粉焼き
かぼちゃのそぼろ煮
なめたけ、きゅうり、大根おろしの酢の物
焼きそば(期限か今日までだったので)
かぼちゃのそぼろ煮
なめたけ、きゅうり、大根おろしの酢の物
焼きそば(期限か今日までだったので)
塩サバ
ちくわの天ぷら
ニラ玉
わかめと玉ねぎの味噌汁
おかずが足りないから、今日はごはん出そう
ちくわの天ぷら
ニラ玉
わかめと玉ねぎの味噌汁
おかずが足りないから、今日はごはん出そう
カレー
トッピングに茹でブロッコリー
梨
朝の残りの味噌汁
トッピングに茹でブロッコリー
梨
朝の残りの味噌汁
・ご飯
・塩豚と白菜の中華風鍋（他に具はしめじニンジン葱油揚げ豆腐）
味付けはカキエキス、鶏がらの素、酒、砂糖、醤油、塩、胡椒、生姜、ガーリック、酢
お好みでラー油と追加胡椒
カキでオイル漬け作る際に（カキを乾煎りして油に漬ける）鍋にこびり付くカキのエキスがもったいなくて、
思いついたのがこびり付いた鍋で次の料理に使うこと。
いい出汁でした…
もちろんカキは処分品の半額物。
・塩豚と白菜の中華風鍋（他に具はしめじニンジン葱油揚げ豆腐）
味付けはカキエキス、鶏がらの素、酒、砂糖、醤油、塩、胡椒、生姜、ガーリック、酢
お好みでラー油と追加胡椒
カキでオイル漬け作る際に（カキを乾煎りして油に漬ける）鍋にこびり付くカキのエキスがもったいなくて、
思いついたのがこびり付いた鍋で次の料理に使うこと。
いい出汁でした…
もちろんカキは処分品の半額物。
酢豚
冬菜と油揚げ人参の味噌仕立ての煮物
若布と山芋の酢の物（昨日の残り）
湯豆腐（昨日の残り）
岩下の新生姜
苺大福
デコポン
冬菜と油揚げ人参の味噌仕立ての煮物
若布と山芋の酢の物（昨日の残り）
湯豆腐（昨日の残り）
岩下の新生姜
苺大福
デコポン
餃子
小松菜とアゲの煮物
もやしときゅうりのめんつゆ漬け
連日夜中に帰る旦那に、何食べさせればいいかわかんね…orz
小松菜とアゲの煮物
もやしときゅうりのめんつゆ漬け
連日夜中に帰る旦那に、何食べさせればいいかわかんね…orz
ラーメン（手作りチャーシュー・煮玉子・もやし・キャベツ・ねぎ）
餃子（市販品）
手抜きですね。
餃子（市販品）
手抜きですね。
トンテキ
蕪と揚げの味噌汁
水菜とカリカリじゃこのサラダ
残り物の五目ヒジキ
ほうれん草のおひたし
蕪と揚げの味噌汁
水菜とカリカリじゃこのサラダ
残り物の五目ヒジキ
ほうれん草のおひたし
鮭のちゃんちゃん焼き（簡易版）
筑前煮
大根の味噌汁
納豆
筑前煮
大根の味噌汁
納豆
豚肉のカレー
蒸し鶏・サラダ菜・チーズ巻きタコス
ひじき煮(買ってきた）
ビール
モンブラン
ダンナ飲み会につき適当
ひじき煮(買ってきた）
ビール
モンブラン
ダンナ飲み会につき適当
葉玉ねぎと油揚げの卵とじ
鰆の味噌漬けやき
菜花とトマトのサラダ
鶏団子入り野菜の煮しめ
鰆の味噌漬けやき
菜花とトマトのサラダ
鶏団子入り野菜の煮しめ
炊き込みご飯（人参・しいたけ・ごぼう・鶏肉）
茶碗蒸し
厚揚げとキャベツの煮物
大根の味噌汁
茶碗蒸し
厚揚げとキャベツの煮物
大根の味噌汁
牛ヒレ肉の照り焼き
白菜、ねぎ、つみれ、さつまいもの味噌汁
いかのバター焼き
レタスとカニカマのサラダ
白ご飯
白菜、ねぎ、つみれ、さつまいもの味噌汁
いかのバター焼き
レタスとカニカマのサラダ
白ご飯
炒め玉葱で作った鶏手羽元とニンジンのカレー
茹でジャガイモ&ピーマンの揚げ焼きトッピング
麦と蕎麦の実入りご飯で
茹でジャガイモ&ピーマンの揚げ焼きトッピング
麦と蕎麦の実入りご飯で
イカサラダ
豚肉のオイスター焼き
レタス、トマト
野菜スープ
ナスの漬け物
子供達はご飯
旦那が寝る前に納豆ご飯
豚肉のオイスター焼き
レタス、トマト
野菜スープ
ナスの漬け物
子供達はご飯
旦那が寝る前に納豆ご飯
ブリのあら煮
ご飯におかずラー油
今日はひとりなのでこれでおｋ
ご飯におかずラー油
今日はひとりなのでこれでおｋ
タコの炊き込みご飯
鮭のちゃんちゃん焼き
牛小間と糸コンの煮物
かぼちゃサラダ
鮭のちゃんちゃん焼き
牛小間と糸コンの煮物
かぼちゃサラダ
カキフライ、キャベツ
ブロッコリーのエビあんかけ
なめこの味噌汁
豆苗の炒め物
ブロッコリーのエビあんかけ
なめこの味噌汁
豆苗の炒め物
回鍋肉
ほうれんそうのおひたし
茶碗蒸し
キャベツの塩昆布漬け
ほうれんそうのおひたし
茶碗蒸し
キャベツの塩昆布漬け
鶏カラのハチミツポン酢かけ（上沼恵美子の）
タコ酢（胡瓜・ワカメ）
白菜サラダ（白菜・新玉葱・胡瓜・人参・水菜）
焼野菜（オクラ・ブロッコリ・ピーマン）
タコ酢（胡瓜・ワカメ）
白菜サラダ（白菜・新玉葱・胡瓜・人参・水菜）
焼野菜（オクラ・ブロッコリ・ピーマン）
豚ヒレカツ キャベツ、ポテサラ
五目豆（昨日の残り）
山芋おかか乗せ
大根とわかめの味噌汁
五目豆（昨日の残り）
山芋おかか乗せ
大根とわかめの味噌汁
かぼちゃの煮つけ
肉じゃが
春雨入り野菜スープ
しらすにおろし大根とポン酢がけ
肉じゃが
春雨入り野菜スープ
しらすにおろし大根とポン酢がけ
こんな真昼間から夕食のメニューきめるの？
皿うどん
チャーハン
鶏ガラスープ
チャーハン
鶏ガラスープ
粕汁
塩焼き鯖
納豆
塩焼き鯖
納豆
市販の豚串
湯豆腐
きゅうりスティック
茹でジャガイモ揚げ焼き
カマンベールチーズ＆クラッカー
しそひじきおにぎり
自宅居酒屋風ということで。
買い物から帰ってくるまで地震のこと全然知らなかった…＠被災地遠方地域
湯豆腐
きゅうりスティック
茹でジャガイモ揚げ焼き
カマンベールチーズ＆クラッカー
しそひじきおにぎり
自宅居酒屋風ということで。
買い物から帰ってくるまで地震のこと全然知らなかった…＠被災地遠方地域
白菜と鶏の煮物
アスパラとちくわの天ぷら
ホタルイカ
ぶりのおつくり
じゃがバター
アスパラとちくわの天ぷら
ホタルイカ
ぶりのおつくり
じゃがバター
鶏の唐揚げ(もも肉・手羽先)
チキンナゲットも揚げる
もろきゅう
わさび醤油か梅で山芋の短冊
キムチ
ビール
チキンナゲットも揚げる
もろきゅう
わさび醤油か梅で山芋の短冊
キムチ
ビール
ハムエッグ、湯豆腐、大根味噌汁（残り物）、山芋。
近所のスーパーが閉じてるのであり物で。
近所のスーパーが閉じてるのであり物で。
中華風スープで水菜豚シャブ鍋。
他に舞茸と油揚げ、〆にラーメン
胡瓜の即席漬け
被災地の人たちが一刻も早く暖かい食事取れるようになりますように…
他に舞茸と油揚げ、〆にラーメン
胡瓜の即席漬け
被災地の人たちが一刻も早く暖かい食事取れるようになりますように…
買い出しに行ったついでにケンタッキーで食べてきた。
>>938
だって買出しに行くのにメニュー決めない？
だって買出しに行くのにメニュー決めない？
>>938
自分も午前中に大体決めるよ。
昼が決まった時点で夜も決めてしまう。
朝昼夜でトータルに栄養バランス取れるようにしてるから。
基本は冷蔵庫にあるもので、足りないもの・もしくはチラシで気になってるものを早いうちに買いに行きたいし。
自分も午前中に大体決めるよ。
昼が決まった時点で夜も決めてしまう。
朝昼夜でトータルに栄養バランス取れるようにしてるから。
基本は冷蔵庫にあるもので、足りないもの・もしくはチラシで気になってるものを早いうちに買いに行きたいし。
白身魚のフライ
キノコ味噌汁
おにぎり
ここまで停電前に作る。家人帰宅までオーブンの余熱で保温
以下2品は常温でスタンバイ
グリーンサラダ
カブ・カブの葉・油揚げの煮びたし
これから数ヶ月、電気使用時間をピークから外す知恵が要る
被災地の皆さんのためにも、節約に勤めます
キノコ味噌汁
おにぎり
ここまで停電前に作る。家人帰宅までオーブンの余熱で保温
以下2品は常温でスタンバイ
グリーンサラダ
カブ・カブの葉・油揚げの煮びたし
これから数ヶ月、電気使用時間をピークから外す知恵が要る
被災地の皆さんのためにも、節約に勤めます
>>948
昨日書き忘れた
・おにぎり、豚串、フライドポテト、白滝の煮物、胡瓜の浅漬け、チーズクラッカーのせ
チーズとクラッカー以外は自家製の居酒屋メニュー
今夜
・刻みキノコと玉葱たっぷりキーマカレー、目玉焼き＆素揚げの茄子ピーマンのせ
昨日書き忘れた
・おにぎり、豚串、フライドポテト、白滝の煮物、胡瓜の浅漬け、チーズクラッカーのせ
チーズとクラッカー以外は自家製の居酒屋メニュー
今夜
・刻みキノコと玉葱たっぷりキーマカレー、目玉焼き＆素揚げの茄子ピーマンのせ
炒飯
鶏の茹で汁でワカメスープ
バンバンジー風サラダ
停電の時間までに作りあげた。ないっぽいけど。
レンジ系を使わないよう出来るだけ頑張る。
鶏の茹で汁でワカメスープ
バンバンジー風サラダ
停電の時間までに作りあげた。ないっぽいけど。
レンジ系を使わないよう出来るだけ頑張る。
ソーセージ・キャベツ・金時豆他のトマト煮込み
キノコのマリネ
マカロニサラダ
白パン
キッチン熱源は電気なので、電力消費ピークを外して仕込む
煮込みは毛布で包んで保温
キノコのマリネ
マカロニサラダ
白パン
キッチン熱源は電気なので、電力消費ピークを外して仕込む
煮込みは毛布で包んで保温
薄切り肉の重ねトンカツ＆刻みキャベツ
コンニャクとがんもの煮物（残り）
茄子の浅漬け
大根おろしとワカメの玉子スープ
ご飯
被災地の方が早く暖かい食事を取れるようになりますようにお祈りしてます。
自分ができるのは寄付と買いだめに走らないことと祈ること位か。
コンニャクとがんもの煮物（残り）
茄子の浅漬け
大根おろしとワカメの玉子スープ
ご飯
被災地の方が早く暖かい食事を取れるようになりますようにお祈りしてます。
自分ができるのは寄付と買いだめに走らないことと祈ること位か。
ほうれん草バターソテー
しめさば
トマト
さつまあげ焼き
漬物
ごはん
明るいうちに簡単なもので準備済み。
しめさば
トマト
さつまあげ焼き
漬物
ごはん
明るいうちに簡単なもので準備済み。
マーボー豆腐
大根とワカメの味噌汁
トマト
買い物行っても野菜が売ってない・・ので苦肉の策メニュー。
大根とワカメの味噌汁
トマト
買い物行っても野菜が売ってない・・ので苦肉の策メニュー。
ハヤシライス
かぼちゃサラダ
コンソメスープ
八朔
かぼちゃサラダ
コンソメスープ
八朔
カレー
夕方から夜にかけて停電の予定なので・・・
夕方から夜にかけて停電の予定なので・・・
アジの干物
カブ・さつま揚げの煮物
人参しりしり～
ごはん
味噌汁（玉ねぎ・小松菜・エノキ）
清見オレンジ
アジを焼くのは停電明け
カブ・さつま揚げの煮物
人参しりしり～
ごはん
味噌汁（玉ねぎ・小松菜・エノキ）
清見オレンジ
アジを焼くのは停電明け
きのことベーコンのペペロンチーノ
キャベツのコンソメスープ
野菜が売ってなかった。
明日からメニューに苦悩中。
キャベツのコンソメスープ
野菜が売ってなかった。
明日からメニューに苦悩中。
ブリの照り焼き
マカロニサラダ
小松菜のおひたし
蓮根と人参のきんぴら
豆腐とワカメの味噌汁
旦那が悲惨にブリ食べたいっていうから買いに行ったら高い！
一切れ４００円近く・・・こんなに高かったっけ
マカロニサラダ
小松菜のおひたし
蓮根と人参のきんぴら
豆腐とワカメの味噌汁
旦那が悲惨にブリ食べたいっていうから買いに行ったら高い！
一切れ４００円近く・・・こんなに高かったっけ
昨夜の豚しゃぶの残りに野菜足して雑炊
ぶり照り焼き
えのき、ベーコンのバター焼き
ぶり照り焼き
えのき、ベーコンのバター焼き
大ぶりに切った芋でフライドポテト
厚切り豚バラと葱の串焼き
レタスの刻みピクルス＆パセリ＆粉チーズのフレンチドレッシングサラダ
茹でジャガイモと椎茸のクリームグラタン（チーズ＆パン粉たっぷり焼き）
米買い占めで売ってなくて（朝一に行けば十分手に入ると思うけど億劫なので）、なんとなく残った米の消費を控えて芋祭りにした。
米が無ければ芋、小麦粉系で結構過ごせるし。
米備蓄が十分なのは知ってるけど、買占め民と戦うほど米好きでもないのだった。
厚切り豚バラと葱の串焼き
レタスの刻みピクルス＆パセリ＆粉チーズのフレンチドレッシングサラダ
茹でジャガイモと椎茸のクリームグラタン（チーズ＆パン粉たっぷり焼き）
米買い占めで売ってなくて（朝一に行けば十分手に入ると思うけど億劫なので）、なんとなく残った米の消費を控えて芋祭りにした。
米が無ければ芋、小麦粉系で結構過ごせるし。
米備蓄が十分なのは知ってるけど、買占め民と戦うほど米好きでもないのだった。
鯵干物
肉じゃが
ほうれん草胡麻和え
里芋味噌汁
肉じゃが
ほうれん草胡麻和え
里芋味噌汁
イかとキノコとキャベツのマヨ炒め
コンニャクの煮物
おろし納豆
ジャガイモの味噌汁
ご飯
の予定。
コンニャクの煮物
おろし納豆
ジャガイモの味噌汁
ご飯
の予定。
肉じゃが
出し巻き玉子
ほうれん草胡麻和え
おにぎり(ツナ、しらすと菜の花)
出し巻き玉子
ほうれん草胡麻和え
おにぎり(ツナ、しらすと菜の花)
麻婆豆腐
小松菜おひたし
にんじんとレタスのサラダ
塩辛
ごはん
小松菜おひたし
にんじんとレタスのサラダ
塩辛
ごはん
水溶き小麦粉の薄焼き・・・
さむいお・・・
さむいお・・・
ソーセージの煮込みとジャガイモのオーブン焼き
シーザーサラダ
鯛焼き
明日は暖かくなるといいなあ
シーザーサラダ
鯛焼き
明日は暖かくなるといいなあ
マーボ豆腐
白菜卵とじ（じゃこ）
かぼちゃさっぱり煮
わかめスープ
あぁ。。お腹空いた
白菜卵とじ（じゃこ）
かぼちゃさっぱり煮
わかめスープ
あぁ。。お腹空いた
ハンバーグ 人参とブロッコリ
ブルーチーズ
トースト
適当に作ったデミグラスソース けっこうおいしかった
ブルーチーズ
トースト
適当に作ったデミグラスソース けっこうおいしかった
昨日
焼きそば（豚肉、桜エビ、ピーマン、キャベツ、人参、玉ねぎ）
小松菜と油揚げの煮びたし
今日
スペアリブ、大根、厚揚げ、こんにゃく、人参の煮物
水菜、八朔、プチトマト、わかめ、生ハムのサラダ
豚汁
焼きそば（豚肉、桜エビ、ピーマン、キャベツ、人参、玉ねぎ）
小松菜と油揚げの煮びたし
今日
スペアリブ、大根、厚揚げ、こんにゃく、人参の煮物
水菜、八朔、プチトマト、わかめ、生ハムのサラダ
豚汁
豚の生姜焼き ポテサラ
エビシューマイ
大根味噌汁
乾物ふりかけ
いよかん
エビシューマイ
大根味噌汁
乾物ふりかけ
いよかん
昨日
ハンバーグ、ポテサラ、キャベツの千切り（久しぶり！）、
豆腐とエリンギと湯葉の吸い物、切り干し大根の煮物
今日
しょうが焼き、ポテサラ、キャベツの千切り、トマト
納豆、ワカメの味噌汁
ハンバーグ、ポテサラ、キャベツの千切り（久しぶり！）、
豆腐とエリンギと湯葉の吸い物、切り干し大根の煮物
今日
しょうが焼き、ポテサラ、キャベツの千切り、トマト
納豆、ワカメの味噌汁
コロッケカレー
豆腐のサラダ
トライフル
豆腐のサラダ
トライフル
揚げと水菜のつゆだく煮
だしまき・いくら醤油漬け・しば漬けを手巻き寿司で
デコポン
だしまき・いくら醤油漬け・しば漬けを手巻き寿司で
デコポン
白身魚のカツ
レタスにんじんのサラダ
漬物
豆腐わかめしめじの味噌汁
豚肉ともやし炒め
いちご
レタスにんじんのサラダ
漬物
豆腐わかめしめじの味噌汁
豚肉ともやし炒め
いちご
肉じゃが
白菜とかまぼこ炒め
お味噌汁(大根とお豆腐)
余震が怖いのでガス使いたくない＆買い物行きたくない
食べ物があるだけでありがたい
白菜とかまぼこ炒め
お味噌汁(大根とお豆腐)
余震が怖いのでガス使いたくない＆買い物行きたくない
食べ物があるだけでありがたい
今日は息子の卒園式だった
赤飯
鶏胸肉のみぞれ煮
大根とさつま揚げの煮物
人参グラッセ
赤飯
鶏胸肉のみぞれ煮
大根とさつま揚げの煮物
人参グラッセ
やきそば
とろろこんぶ汁
冷や奴
非常事態で手抜きしたくなる
とろろこんぶ汁
冷や奴
非常事態で手抜きしたくなる
ししゃも
豚汁
豆苗ときのこの炒め物
白菜の浅漬け
おにぎり
いつ停電してもいいように、ご飯を炊いたらすぐおにぎりにしてる
毎日遠足気分
豚汁
豆苗ときのこの炒め物
白菜の浅漬け
おにぎり
いつ停電してもいいように、ご飯を炊いたらすぐおにぎりにしてる
毎日遠足気分
豚しゃぶ
豚肩ロース、カキ、白菜ほうれん草えのき、とうふ、うどん
豚肩ロース、カキ、白菜ほうれん草えのき、とうふ、うどん
豆腐ハンバーグ（ハウスの素を使う）
新じゃがふかしバター
冷やしトマト
キムチ
あー、納豆食べたいなー。だけど我慢。
新じゃがふかしバター
冷やしトマト
キムチ
あー、納豆食べたいなー。だけど我慢。
肉野菜炒め
かわいわれ大根とツナのマヨ醤油和え
高野豆腐と干し椎茸の煮物
豆腐,ワカメ,ネギの味噌汁
ごはん
肉も野菜も貴重だから全体的に量は少な目
でも作れて食べられる事がありがたい。
かわいわれ大根とツナのマヨ醤油和え
高野豆腐と干し椎茸の煮物
豆腐,ワカメ,ネギの味噌汁
ごはん
肉も野菜も貴重だから全体的に量は少な目
でも作れて食べられる事がありがたい。
カップヌードル
茶碗蒸し（既製品）
ニシンの甘酢漬け（同）
夫が出かけてるので久しぶりのカップ麺。
ニシンの甘酢漬けは珍しかったので味見がてら購入。
ニシン漬けのようなマリネのような感じ。
数の子入りだったぜ。
茶碗蒸し（既製品）
ニシンの甘酢漬け（同）
夫が出かけてるので久しぶりのカップ麺。
ニシンの甘酢漬けは珍しかったので味見がてら購入。
ニシン漬けのようなマリネのような感じ。
数の子入りだったぜ。
986 ：可愛い奥様：2011/03/20(日) 08:21:47.57 ID:5n+3nKQQ0
あげます
クリームシチュー
レタス、とまと、きゅうりとツナのサラダ
ロールパン
久しぶりにパンを見つけた。
しかし牛乳は無かった。
レタス、とまと、きゅうりとツナのサラダ
ロールパン
久しぶりにパンを見つけた。
しかし牛乳は無かった。
鶏モモ・ジャガイモのオーブン焼き
菜の花・インゲンのミモザサラダ
小鯵のから揚げ 南蛮漬け
マッシュルームのスープ
パン
ワイン
トライフル
菜の花・インゲンのミモザサラダ
小鯵のから揚げ 南蛮漬け
マッシュルームのスープ
パン
ワイン
トライフル
豚汁(豚肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、干し椎茸、豆腐、油揚げ)
お魚ソーセージと卵の炒め物
サバの水煮缶詰生姜醤油かけ
ごはん
お魚ソーセージと卵の炒め物
サバの水煮缶詰生姜醤油かけ
ごはん
990 ：可愛い奥様：2011/03/20(日) 22:12:00.81 ID:Z1FcL1KXO
寿司
アイス
アイス
カレー
サラダ（水菜、きゅうり、プチトマト、ツナ、生ハム、クリームチーズ）
サラダ（水菜、きゅうり、プチトマト、ツナ、生ハム、クリームチーズ）
>922 乙です。
茹で鶏 スナップエンドウのサラダ
あさりの味噌汁
湯豆腐
茹で鶏 スナップエンドウのサラダ
あさりの味噌汁
湯豆腐
手羽とろの塩焼き
サニーレタスとトマトのサラダ
サニーレタスとトマトのサラダ
鮭の焼いたの 蟹春雨サラダ クリームシチュー
うめー
焼き魚（ニシンの開き干）＆大根おろし
胡瓜の塩もみ
キンピラゴボウ
納豆
ジャガイモと油揚げの味噌汁
ご飯
かな。
胡瓜の塩もみ
キンピラゴボウ
納豆
ジャガイモと油揚げの味噌汁
ご飯
かな。
1000なら日本人みんなが
美味しい晩ご飯を食べられる！
美味しい晩ご飯を食べられる！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。