★毎日お弁当を作っている奥様★46段目

ふたり分

天丼（市販0+簡単めんつゆ）
糸コンニャクの明太子和え
あま塩鮭
ゆで卵
プチトマト
味噌汁+ほうじ茶

高１男子、中２娘

ジャガイモ餅の甘辛磯辺焼き
なんちゃってサモサ
鶏の唐揚げ
五目ひじき
レタスときゅうり
鮭フレークご飯

唐揚げ
カボチャの含め煮
五目ひじき
チーズinじゃがいももち（０）
水菜とレタスと燻製玉子のサラダ
ゆかりご飯

中１息子

ごはん
豚肉とナスの中華炒め
いも天
野菜の春巻き風
ほうれん草のおひたし
切干大根煮

揚げしゅうまい
海老と蓮根、ブロッコリー炒め
刻み昆布と大豆の煮物
人参含め煮
出し巻き玉子
ご飯、海苔

中１息子

ごはん
コロッケ
揚げしゅうまい
レンコンのきんぴら
芋の煮っ転がし
小松菜＆桜エビ煮びたし

中2息子へ

ハンバーグ（和風おろしダレ）
アスパラベーコン炒め
じゃがいもソテー
りんご
ご飯＋ふりかけ

夫へ
ウインナー
卵焼き
小松菜とジャコの炒め物
さつまいも天
蓮根のコチュジャン炒め
人参スープ煮

中2息子へ

人参・いんげん豚バラ肉巻き
卵焼き
海老包み揚げ（０）
たくあん
ニシン昆布巻き
魚肉ソーセージ
くるみ餅
ご飯＋ふりかけ

二人分

マーボー豆腐（夕飯取り置き）
竹輪の磯辺揚げ
玉子焼き
黒豆の枝豆（自0）
ご飯
けんちん汁+ほうじ茶

豚挽き肉の油揚巻き
ピーマンと桜えびの塩昆布あえ
卵焼き
新生姜の甘酢漬け
玄米ごはん

中１息子

ごはん
ハムカツ
コールスロー
ほうれん草のおひたし
たまごやき
はんぺんバター焼き

タコの唐揚げ
レモン蒸しブロッコリー
ピリ辛蓮根、蒟蒻
人参含め煮
ほうれん草とチーズの玉子焼き
海苔おかかご飯

夫へ
コロッケ（市販０）
山芋としめじのバター醤油炒め
ごぼうとウインナーのマヨサラダ
小松菜胡麻和え
ゆで卵のチーズ乗せ焼き

36歳旦那
卵焼き
ウインナー
焼き豚（市販）
かぼちゃサラダ
もやしのペッパー炒め

タコとねぎ炒め
しらすとわかめ、白胡麻の玉子焼き
味噌漬け焼き蓮根、蒟蒻
人参含め煮
ポテトサラダ
梅干しご飯

厚揚げとエリンギの照り焼き
小松菜のお浸し
チーズチキン(昨日の残り)
ミニトマト
玄米ごはん
缶コーヒー

中１息子

ごはん
鶏の照り焼き
ひじき煮
蒟蒻のピリ辛炒め
たこの柔らか煮

高２息子

海苔入り玉子焼き
豚コマと野菜炒め
厚揚げと大根の煮物
ホウレン草の胡麻和え
ゆかりごはん

夫へ
エビマヨ、キャベツ
金平ごぼう（自０）
人参とカニカマのドレッシング和え
卵焼き（青のり、小エビ）
大根とベーコンのカレーいため

最近このスレに書き込んでるのって、
５人ぐらいしかいなさそう気がする。

中2息子へ

肉野菜炒め（人参・ピーマン・椎茸・白菜）
煮物（里芋・椎茸・蓮根・人参）
プレーンオムレツ
みかん
ご飯＋ふりかけ

うちのエリアは中学が給食無しの毎日弁当だが、ずっと書き込んでるって訳でもない
２ちゃんに来ない時もあるし、ネットにすら繋がない日もあるからなぁ
気が向いた時だけ

中１息子へ

スコッチエッグ
さつまいも甘煮
コールスロー
たまごやき
ナスとピーマンの炒め物

高２息子へ

海苔入り玉子焼き
豆腐ハンバーグ(自０)
牛肉コロッケ(市販０)
とりの唐揚げ(市販０)
しいたけとピーマンのソテー
わかめごはん

前日の仕事で筋肉痛で体がだるくて冷凍ものばっかりｗ

牡蠣フライ、大葉
ポテトサラダ(残り物)
鶏肉入りひじき煮(残り物)
人参と小松菜、高野豆腐の含め煮
雑穀ご飯

夫＆高校生の娘へ

雑穀入りご飯

鶏の唐揚
玉子焼
焼鮭
キャンちく（梅・マヨ・チーズ・海苔）
じゃが芋のカレーチーズ焼
ズッキーニのおかか炒め
小松菜のお浸し
さつま芋とリンゴのギョーザ皮包み揚げ
生食用金柑

…製造後、大雨洪水警報の為、休校に。

出張用

海老春巻き
出し巻き玉子(半分)
人参と椎茸の含め煮
ほうれん草胡麻和え
ポテトサラダ
鶏ごぼうご飯
市販のお茶

夫へ
イカ団子
水菜とエリンギの炒め物
小松菜胡麻和え
人参のたらこ炒め
卵焼き

最近過疎ってるなー
規制かかってるのかな？

ピーマン塩昆布和え
味付け卵
椎茸のネギみそ焼き
赤いウィンナー
ミニトマト
ワンタンスープ
ご飯、おとなのふりかけ納豆

夫へ

エビ入り卵焼き
カボチャマヨチーズ焼き
豚肉のネギ巻き
プチトマト
ちくわチーズ
かぶの葉とじゃこのふりかけ（自）

マンネリ…

あげ

夫へ

豆ご飯 塩昆布
肉団子あんかけ
卵焼き
ほうれん草ごま和え
椎茸ゆず胡椒焼き
ウインナー

夫へ

鮭とエリンギのバター焼き
小松菜と人参のゴマドレ和え
チーズ入り卵焼き
大根の浅漬け

保守age

鶏のからあげ
ちくわ明太子
ほうれん草、ベーコン、コーンのバター炒め
卵焼き
ふりかけご飯

甘辛肉団子(自0)
しらす入り玉子焼き(半分)
人参としめじの含め煮
ふきの胡麻和え
マカロニサラダ(残り物)
梅干しご飯

初めてこのスレ見ました。携帯まとめサイト良いですね！
見やすくて凄く為になります！
これから使わせて頂きます。ありがとうございます。

旦那の弁当
鶏肉の照り焼き
ほうれん草の油炒め
卵焼き
チクワのｹﾁｬﾏﾖ

age

夫へ

ごぼうと人参の豚肉巻き
エリンギとベーコンのソテー
大学芋
小松菜の胡麻和え
明太子入り卵焼き

保守してくれた奥様方ありがとう

二人分

豚肉と玉ねぎのすき焼き煮
ブロッコリーの土佐和え
玉子焼き
ご飯+雑穀ふりかけ
味噌汁、ほうじ茶

規制中でした
中１息子へ

ごはん
焼き肉
ポテトサラダ
かぼちゃ団子
たまごやき
ナスとピーマンの炒め物

ちくわの磯辺焼き
甘い出し巻き玉子(半分)
人参とふきの含め煮
ブロッコリーとハムのサラダ
雑穀ご飯

だんな様に

ゆかりごはん
とりから
塩鮭
切干大根の煮物
ブロッコリー
魅惑のアンパンマンポテト
ミニトマト
リンゴ

朝ごはんに
ロールサンド
（トマトときゅうり、ジャム）

二人分

鶏もも肉の照り焼きマヨネーズ
ほうれん草とウインナーのバターソテー
ゆで卵1/2
はんぺんチーズ
ワカメご飯+味噌汁
ほうじ茶

中１息子へ

ごはん
鶏の照り焼き
鮭の切り身
もやし味噌炒め
エリンギの炒め物
ほうれん草のおひたし

焼きししゃも
ハム巻きポテト
ふきと揚げの煮物
人参含め煮
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
ご飯、袋ふりかけ

ゆかりおにぎり２個（昆布・鮭）
卵焼き
キャベツメンチ（０）
プチトマト
エビグラタン（自０）

少食な旦那で楽チン

和風ハンバーグ
ネギ入り玉子焼き
ミニトマトとブロッコリーのサラダ
酢れんこん
みかん

胸にしこりがあり今日マンモグラフィ受けた
かろうじてBカップ、乳腺はいつもコリコリの固い胸
痛いと覚悟していたけど、我慢出来る痛みだった
もし痛そうだと思ってマンモ避けてる人は是非受けて欲しい
たった数秒だし癌治療より絶対に痛くない

夫へ

しらすと大葉の卵焼き
鯖の竜田揚げ
ピーマンとしらすの甘辛炒め
キャベツとベーコンのクレソル炒め
ミニチキンカツ（揚げるだけの）

二人分

とんかつ+千切り白菜
きんぴらごぼう
ゆで卵1/2
プチトマト
ご飯+ゆかりふりかけ
根菜のクリームスープ
ほうじ茶

中１息子へ

ごはん
ミートボール
野菜春巻き
たまごやき
筑前煮
にんじんしりしり

旦那へ

ごはん（ちりめん山椒）
ウインナ
スクランブルエッグ
里芋と鶏肉の煮物
マッシュポテトのベーコン巻き

二人分

ドライカレー
ピーマンの煮びたし
ゆで卵、ウインナー
はんぺんチーズ
ご飯+ワカメスープ
ほうじ茶

ミニハンバーグ、ナポリタン(自0)
蒸しブロッコリー
出し巻き玉子(半分)
ごぼうの生姜煮
人参といんげんの含め煮
黒胡麻ご飯

旦那へ

ごはん（ワカメ明太子ふりかけ）
きんぴらゴボウ（自０）
出汁巻き卵
ウィンナー
ほうれん草のバター炒め

中１息子へ

ごはん
ハンバーグ
うずら卵煮
ほうれん草のおひたし
はんぺん焼き
野菜春巻き

中１息子へ

ごはん
ハムカツ
コールスロー
イモ煮っ転がし
きんぴら
ウィンナー炒め

夫へ

卵焼き
アスパラベーコン
ほうれん草のソテー
かぼちゃの煮物
マカロニサラダ

中１息子へ

ごはん
焼き肉
ブロッコリーの炒め物
かぼちゃの煮物
蒲鉾

中１息子へ

ごはん
春巻き
チキンのスパイス焼き
炒り豆腐
きんぴら
きゅうりの浅漬け

今年最後です。
来年も頑張るぞ！
みなさま、良いクリスマス＆お年を。

夫へ

ご飯
卵焼き
豚の竜田揚げ(0)
かぼちゃの煮物
ほうれん草のソテー
ひじき(0)
ソーセージ

うちはまだあと3回分のこってるー。

オムライス
ソーセージボイル
ブロッコリーのグラタン
プチトマト
蒸しカボチャ
キウイ
ミニゼリー

旦那へ

ほうれん草の卵とじ
ウィンナー
小龍包
ごはん（わさびふりかけ）

バゲットのサンドイッチ。
具はローストビーフとピクルス。
閉店まぎわで安売りしてたクリスマスオードブルを分けておいた。

娘へ


玉子のサンドイッチ
ツナのサンドイッチ
ミニトマト
フライドポテト

42歳旦那へ

ハムカツ
イワシの生姜煮
茹でブロッコリー
きんぴらごぼう
卵焼き
ふりかけごはん

出し巻き玉子(半分)
ピーマンのベーコン巻き
きのこの炒り煮
梅花人参
ブロッコリーとじゃがいものサラダ
焼き鮭ご飯

中１娘

ご飯に塩昆布、梅干し
たらこスパに青じそ乗せ、ミニトマト
キャンちく（青じそ、チーズ）
ウィンナー炒め、ブロッコリー
インゲンごま和え
あったかい麦茶

さびしいのぅ。すまんの娘

>968の内容のお弁当よりも、もっと寂しかった私の学生時代って・・・。
（内容：ウィンナー2本・卵焼き2切・冷凍食品1〜2個。）

旦那のお弁当
ご飯
ゆで卵（黄身・塩コショウ・刻みハムを混ぜて、白身をカップに）
大根・里芋・鶏肉の煮物（自0）
ほうれん草の和え物
赤ウィンナー

>>969
968ですが、肉類がウィンナーしかないのでw
（しかもシャウエッセン１本を３つに切って炒めただけw）

この時期、お弁当が冷たいのが気になる。
でも保温ランチジャーみたいなので持ってくると
すごくバカにされるらしい、おっさんみたいって。
女子で持って来てると、男子から
「あんな保温ジャーで弁当持って来てるような女とはつきあえんw」
とまで言われるそうで。
気にしぃな娘なので、嫌がるだろうなぁ。
中学にはレンジなんか無く。
なにかいい案ありますか？…ないよね？

>970
いやいや。シャウエッセン1本でも彩り豊かで娘さんが羨ましい。
上記メニューをエンドレスだったもので。

うちはご飯のみを保温できるお弁当使ってます。
前にテレビでお洒落な同タイプのお弁当特集やってましたが
それでもおっさんの部類に入るかな。
年頃だし色々難しいですね。

>>970
小さな保温可なお弁当箱(ご飯のみ保温+小さなおかず入れ2つが、
保温シート内張りのバッグに入って、色はピンク。バッグにはチャーム付きのかわいいのあるよ。
(象印 キルトバッグ付き保温弁当箱 で検索)
これならオヤジぽいとは言われないと思う。

あと、保冷/保温どっちもできる/保冷保温容器のみで売ってるのもみました。
夏場はサラダやデザート、冬場は煮込みやスープ類などを入れるらしい。
(サーモスのホットランチ、真空断熱フードコンテナで検索)

ホームセンターみたいな所だと、この時期でもお弁当コーナー充実していて、選び甲斐あると思います。

忙しかったから今頃書く。

鯵の蒲焼
五目ひじき
ブロッコリーゴマドレッシング
プルーンの赤ワイン煮
プチトマト
わかめご飯
みかん

息子の冬期講習弁当

ご飯
卵焼き
塩鮭
ほうれん草ごまあえ
カボチャ煮
プチトマト
焼き豚

早朝出勤の旦那へ

イブの残りのからあげを解凍
ほうれん草の卵炒め
ちくわ（切っただけ）
プチトマト
梅ひじきご飯

寝坊してもーたorz　ｽﾏﾇ旦那

>975
えらいなぁ。
うちの旦那の早朝出勤日は旦那のみ起床するようになったよ。

夫のお弁当

おかか＆のり弁ごはん
ほうれん草としらすのお浸し
れんこんと人参のきんぴら
チキンナゲット(０)
ナポリタン


お弁当作りも今年はあと２日

専業になったから出産まで来年は冷食に頼らないで頑張ってみる

牡蠣フライ
蒸しピーマン
ミニ五目オムレツ
梅花人参
ブロッコリー胡麻和え
梅干しご飯

息子の冬期講習

牛肉と野菜の炒め物
卵焼き
プチトマト
かまぼこ
カボチャサラダ
小松菜おひたし
ご飯

プラスおにぎり（昆布）

鶏ごぼうご飯
スパニッシュオムレツ
がんもどき
鮭
ベーコンとピーマンのクレソル炒め
コーンとほうれん草のバター炒め

夫へ
しめじ入りエビチリ
ほうれん草とツナのドレッシング和え
白菜浅漬け
ごぼうウインナー炒め
ちくわスイートチリ炒め

保温弁当の件でご意見ありがとうございました！
たしかに、かわいいのいろいろありますね。探してみます。
この寒い時にあんな冷たいご飯食べるの、なんだか気の毒で…

今日はさらにひどくw
市販のミートボール、ブロッコリー
インゲンごま和え
鶏のごま揚げどっさり、レタス、ミニトマト
皮ごと食べられるぶどう
ご飯にヒジキふりかけ、梅干し

明日は
ささみチーズフライ
キャンチク
だし巻き卵
ウィンナー

鶏肉と野菜のクレソル蒸し
にんじんサラダ
アスパラのおかかあえ
玄米ご飯
ゼロカロリーゼリー

しばらく規制で書き込めなかった。
皆様良いお年を。

旦那に

カレーそぼろといり卵丼
きんぴらごぼう(作り置き冷凍)
ほうれん草のチーズのせ焼き
プチトマト
うさりんご

自分は休みだけど31日まで弁当あるよー
足怪我してて大掃除が大変っす

息子の冬期講習

チキンナゲット
かまぼこ
スパゲティのケチャップ炒め
筑前煮
プチトマト
焼き豚

プラス　ハムサンド

明日で冬期講習前半終了だ頑張るぞ〜。

>>986
何だか親近感、私も息子の塾弁
休みは元旦だけだけどかんばる！

おにぎり2つ（具なし）
レタスの千切り
チキンナゲット
ウインナー
出汁巻き玉子
ほうれんそうおひたし
いかと野菜の塩いため（昨晩の残りｗ）

最近出汁巻き玉子練習している
だいぶん上手くできるようになったのでうれしい。

うちの息子も塾だよ
今日から正月返上で強化合宿…みんな超ガンガレ

一口カツ
ブロッコリーのスペイン風オムレツ
ひじき煮
ほうれん草おひたし
鮭そぼろ載せご飯
味付け海苔
いちご
カップゼリー