　　　＠お尻に肉をつけたい＠　　　

1 ：可愛い奥様：2009/12/13(日) 23:36:07 ID:UBvOi5uv0

扁平尻でつまらないお尻をしています
歩くたびにゆれるお尻になりたいです
整形せづに尻に肉をつける方法ないですか？

2 ：可愛い奥様：2009/12/14(月) 01:38:44 ID:LEZK9yifO

>>1
ヒップは何センチ？

3 ：可愛い奥様：2009/12/14(月) 01:42:00 ID:q2hqRn5F0

スクワット

4 ：可愛い奥様：2009/12/14(月) 09:56:59 ID:8qr0en+J0

>>1
尻の筋肉を意識しながらウォーキング。
ランニングより尻には良い。

ぷりっけつっていいよね。

5 ：可愛い奥様：2009/12/17(木) 14:18:50 ID:qJkHp/7z0

6 ：可愛い奥様：2009/12/17(木) 15:20:55 ID:+wBy9T0ZO

貧乳ならぬ貧ケツに悩んでるけど、あんまり理解されない悩みなのよねコレ…

77センチくらいだよ、パンツがかっこ良く穿けないorz

7 ：可愛い奥様：2009/12/17(木) 21:47:01 ID:5RL8j9tl0

170センチ93センチです。
目立つほどでかくなりたい

8 ：可愛い奥様：2009/12/17(木) 23:49:19 ID:1rb3g68f0

お尻は大きめの方がメリハリがつくからウエストが細く見えるよね。
もっと丸いお尻になりたい。

9 ：可愛い奥様：2009/12/21(月) 11:22:25 ID:xJT1SB6d0

お尻が垂れてるのに平気でローライズデニムとか
はいてる人多くてうんざりだけど、
浅田真央選手のプロテインのCM見るとさすがに
上がったお尻をしているね。
ああいうふうにこじんまりとしてるのに上がったお尻も
いいなあ。

10 ：可愛い奥様：2009/12/22(火) 13:18:22 ID:gwRXXZdH0

あげ

11 ：可愛い奥様：2009/12/22(火) 15:59:45 ID:I+AFp7pc0

大学時代の友人で、すごいぷリけつの女の子がいたの
例えるなら、ほしのあきの巨乳をお尻につけたような、超ぷりけつ
華奢ですらりと背が高い子なんだけど、ジャージの後ろ姿は同性が見てもエロい
それだけ尻に肉があるのに、お股のあたりは隙間があってスッキリしてるのよ

男子学生がその子の話をするときは、すべてお尻の話
思い出して突然絶叫する男子もいて恥ずかしい思いもしたなぁ
清楚でキレイな子だったのに、今思い出すのはお尻のことばかり
同窓会のときもその子が欠席なのをいいことにお尻の話ばかり出て、なんかイヤだなと思った
アラフォーだけど、あのお尻も垂れたのかなぁ・・・

12 ：可愛い奥様：2009/12/22(火) 17:13:09 ID:jmGZIb8L0

尻肉が落ちると、腰尻周辺が冷えるようになった。
女にとって肉脂肪は大切だわ。

13 ：可愛い奥様：2009/12/23(水) 20:39:54 ID:gZl4hq+1P

アラフォーでもトレーニング次第でこんなだから頑張って下さい。
ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg

14 ：可愛い奥様：2009/12/29(火) 15:17:09 ID:K0fYFvW1O

ババアは勘弁してくれ

15 ：可愛い奥様：2009/12/29(火) 15:54:11 ID:j9+9u4gS0

>>1
扁平なのはもう骨格だから仕方ないよね～

なーんて１は言われたくないんだろうけど。
叶姉妹は挿入してるから、寝てるときも座ってるときも、いつも尻の下に
座布団かなんか敷いてるようなもんね。

16 ：可愛い奥様：2009/12/29(火) 16:32:08 ID:Ui8/IBkq0

でも、おけつは乳ほど語り尽くされてない気がする
若くてすごくスタイルいいのにしり垂れてる子もいるじゃない
後ろ姿って、自分じゃなかなか見えないもんね

17 ：可愛い奥様：2009/12/30(水) 10:54:50 ID:HsONCvud0

垂れた尻の画像貼っていただけませんか？
どういうのが垂れているのかわかりません

18 ：可愛い奥様：2010/01/02(土) 16:12:11 ID:IZ4sw9+o0

平べったくて尻がないなんて羨ましい。
芸能人の尻みたいじゃん。
私はプリケツだけど、パンツはいたとき
横からみると尻が丸くでっぱってて欝になるよ。
それに尻がないほうが足長くみえるんだよ。

19 ：可愛い奥様：2010/01/03(日) 12:47:41 ID:TII0nMR/0

>>17
日本人のほとんどが垂れた尻だと言われている。
普通のモデル、エビちゃんもみんな垂れてる。

20 ：可愛い奥様：2010/01/05(火) 20:40:33 ID:SvCGAgQ50

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

21 ：可愛い奥様：2010/01/05(火) 20:52:59 ID:X2/YXu8XQ

垂れてるというより、日本人は胴長短足だから、元から位置が下なんだよ

22 ：可愛い奥様：2010/01/05(火) 23:16:13 ID:9tFib6gz0

芸能人で酷い尻といって思い出すの、はしょこたんだ。
水着画像で見た後ろ姿、あれは酷い。
運動してない人って駄目だなとｼﾐｼﾞﾐ思った。

23 ：可愛い奥様：2010/01/05(火) 23:16:54 ID:9tFib6gz0

↑変な所で点いれちゃった
しょこたんねｗ

24 ：可愛い奥様：2010/01/05(火) 23:30:29 ID:Js/ZKv9gP

街歩いてる人の後姿で、
あ、いいケツしてる！って思うとみんな外人だもんね。

若い頃はいい尻してると言われた私だけどｗ

25 ：可愛い奥様：2010/01/06(水) 14:46:14 ID:xroVuJLC0

>>21
位置が下なのと垂れてるのはちょっと違う。

http://happy.ap.teacup.com/michi/timg/middle_1234263312.jpg

これが垂れた尻。
尻と太ももの付け根の境界がなく、尻の肉が太ももの
外にむかって流れ出てしまってる。

痩せた女の人の大半はこんな尻だよね。
私がこんな尻してたらデニムなんてはかないけど。

26 ：可愛い奥様：2010/01/09(土) 21:28:40 ID:q85iEpyH0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

27 ：可愛い奥様：2010/01/09(土) 21:42:02 ID:P4SyNRPY0

ランジアップでヒップアップできる。
ただし結構きつい。

28 ：可愛い奥様：2010/01/10(日) 01:49:31 ID:58ssb9AZ0

プリケツになりたいけど、ジョギングだけじゃ無理かな

29 ：＾＾;：2010/01/10(日) 03:59:19 ID:XBvJvNcE0

うちの子は俗に言う柳腰っていうかお尻がばーんと上向いてるんだけど、普通の人のまっすぐな尾てい骨と違って、
やっぱ徐々に尾骨に向け、骨が盛り上がって行ってるよ。
肉はすごく固いんだけど＾＾；

30 ：可愛い奥様：2010/01/14(木) 09:53:53 ID:p3JAY/rX0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

31 ：可愛い奥様：2010/01/16(土) 20:35:27 ID:gxPmch5d0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

32 ：可愛い奥様：2010/01/17(日) 06:33:02 ID:0NaOGr+o0

お尻にお肉つけたい人って、あんまりいないのかな…。
私はもっとプリケツになりたいんだけど。
お肉つけたい方達はどんなことしてます？
私はジムとかは行ってないんだけど、自分家で筋トレしてる。
お尻に肉つけたい人、もっと語ろうよ。
という訳で、あげ。

33 ：可愛い奥様：2010/01/17(日) 09:03:43 ID:kygguUByO

お尻のほっぺを丸くといいますか
腰…せん骨？のあたりからふっくらしてほしいのです
基本の骨組みを意識し過ぎると反り腰になるから注意です

34 ：可愛い奥様：2010/01/17(日) 11:03:46 ID:Uiq1ic6l0

>>32
ttp://www.lower-body.net/training/tag/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B8

35 ：可愛い奥様：2010/01/17(日) 20:24:54 ID:iw0wBmMS0

>>29
柳腰ってそういうのと違うと思いますわ、奥様

36 ：可愛い奥様：2010/01/17(日) 21:35:28 ID:C/ghJbGH0

>>34
参考になりそう。ありがとう！

37 ：可愛い奥様：2010/01/23(土) 20:09:56 ID:yUBJrXdW0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

38 ：可愛い奥様：2010/01/26(火) 22:22:11 ID:p6jZ5WXi0

お尻は筋トレで丸くできるよ。
仙骨の斜め下（両側）とか。

39 ：可愛い奥様：2010/01/27(水) 06:26:49 ID:UlRZkAn10

>>38
自己流でヒップアップの筋トレしてるんだけど、なんかお尻の両脇下の
部分が凹んできそうな感じがする。
鍛えた男の人のお尻みたいな感じ。そうはなりたくなくて、丸～いお尻
になりたいんだけど。ブラジリアンみたいな。
どういう筋トレ方法か教えてください！

40 ：可愛い奥様：2010/01/27(水) 07:14:09 ID:ObVeAkmLO

わかる。腰幅が狭いのもあって筋トレやると引き締まるけどそこが凹むような感じ
丸いんじゃなくて直線的な印象に近くなる
それを丸く見せるには太股を細くしなくちゃならないのかな

41 ：可愛い奥様：2010/01/27(水) 10:25:18 ID:GUTSYI9j0

38です。
私がやったのは「シーテッド・レッグ・プレス」というマシンです。
１回目から筋肉痛になり、週２～３日を２ヶ月したくらいから厚みが出てきました。

画像↓（セントラルスポーツの器具の頁）
ttp://eshop.central.co.jp/fitness/weight_machine/life_fitness/wt60215.html

お尻のエクボ対策、私は体脂肪率が１８％を切らないようにしていますよ。
丸いお尻には土台の筋肉と、それを包む脂肪がセットで必要ですよね。
お互い頑張りましょうね！

42 ：可愛い奥様：2010/01/27(水) 10:29:11 ID:GUTSYI9j0

追記
同時に「ステアマスター」という延々と階段をのぼるマシンもやりました･･･
大臀筋に意識を集中させて仙骨というかお尻で歩く感じで（意味不明？ｗ）

43 ：可愛い奥様：2010/01/27(水) 17:30:31 ID:JrYasSpe0

マンションの階段30階二往復ぐらいかけあがっとけばいいのかしら？

44 ：可愛い奥様：2010/01/27(水) 19:07:20 ID:GUTSYI9j0

駆け上がるのではなく、
大臀筋がピクピクと意識できる程度の速度で、
一歩づつ上るといいと思います。

私、ステアマスター３０分で、約６０階分くらいの表示がでます。
歩くの遅いですσ(^^;;;

45 ：可愛い奥様：2010/01/28(木) 07:10:26 ID:4amMNDfP0

>>41
ありがとうございます。なるほど、体脂肪を維持すれば良いのか～
今２１％ぐらいあるから、そこは維持していこうと思います。
私はジムは通えそうにないので、自力でやってるんですが、
階段を登るのは参考になりそう。お尻にキュッと力を入れて
登る感じでいいのかな。
私は、交差点の信号待ちでもお尻をキュッキュさせたりしてる。
周りに気づかれるとビックリされるけど。

46 ：可愛い奥様：2010/01/28(木) 13:22:27 ID:JU3ftQxPO

筋力はつくけど脂肪がつかない

47 ：可愛い奥様：2010/01/28(木) 17:58:43 ID:+sYqomAc0

そういう人は年取るとますます脂肪がつきにくい身体になる。

48 ：可愛い奥様：2010/01/29(金) 01:20:25 ID:H5l1Q7a5O

お腹や脚、二の腕にはつくけどお尻につかない
さて、どうしたもんか・・・

49 ：可愛い奥様：2010/01/29(金) 11:00:15 ID:+h2N6vOz0

女性ホルモンが増えると太ももとお尻にはつくようになるよ。
減ってくるとお尻がぺたんこになってしまうらしい。
だからプリケツのお婆さんは存在しない。

50 ：可愛い奥様：2010/01/29(金) 22:56:45 ID:H5l1Q7a5O

太股ポチャで尻ペタな自分・・・どうなるんだww
柳腰なのか？？

51 ：可愛い奥様：2010/01/30(土) 19:02:31 ID:5jlQfu0X0

尻ペタは老化とともにどんどんぺたになる。
筋力不足、運動不足だと拍車がかかってぺたになる。

52 ：可愛い奥様：2010/01/30(土) 21:07:05 ID:QEhSp9QWO

筋力落ちたけどお尻の見た目変わらないよ
そういや、筋力つけても見た目変わらなかった

53 ：可愛い奥様：2010/01/31(日) 14:36:45 ID:rw6Tb1uPO

あーぺたんこな尻の人いるよね
ジーンズが激しく似合わないっていう
自分はぺたんこではないけど、もうちょっと上にあげたいな

54 ：可愛い奥様：2010/01/31(日) 16:32:04 ID:uKRyurR3O

むかしっからお尻は小さかった。少年のようなお尻と言われた。
男からみたらなんの色気もないだろうな。
でも中年過ぎても体型かわらないでいいねって女性からは羨ましがられる。
もういいや、男受けとかは。

55 ：可愛い奥様：2010/01/31(日) 16:41:03 ID:vpX3bj6Z0

>>49
つ　叶のアニキ

56 ：可愛い奥様：2010/01/31(日) 22:25:45 ID:o7DCMjZyO

>>53
尻というか腰のあたりが薄いのよ
後側だけ
>>54
そんな感じ
幅ないからストレートデニムにスニーカーだと少年ｗ

だからジーンズが似合わないのともちょっと違うんだよね
子供っぽい肉付きなのかな

57 ：可愛い奥様：2010/02/01(月) 10:59:29 ID:3TfoJK2AO

ぷりぷりな方がセクシーでいいよね

58 ：可愛い奥様：2010/02/01(月) 11:59:07 ID:kyoVwFIS0

ピル

59 ：可愛い奥様：2010/02/02(火) 22:44:04 ID:5F1462rO0

>>55
叶の兄貴はシリコン注入済みだからだと思いますw

昔の写真みると可哀想なくらいお尻ぺったんこです。

ttp://nomake.0014.biz/images/kano2.jpg

60 ：可愛い奥様：2010/02/06(土) 23:14:02 ID:LSIhM2qP0

>>59
こんなお尻だったんだ…。本当ぺったんこだね。

61 ：可愛い奥様：2010/02/06(土) 23:25:09 ID:YX5vu5Ck0

http://www.youtube.com/watch?v=PYrn61bEZQw
これが日本人だったら、ただのデブでみっともないのに、
何故か良く分からない魅力を感じる。

ちなみに↓は同じような催しで、尻ぺったんのジャパニーズが馬鹿にされてる動画。
ケツって言うよりこの女がおかしいんだけど、日本人として恥だからやめてほしい。
http://www.youtube.com/watch?v=5kADtkiAlCY
http://www.youtube.com/watch?v=agSK0pqRDjc

62 ：可愛い奥様：2010/02/07(日) 01:32:10 ID:6ZeGq8510

あんまでっかいのも気持ち悪くね？
かといって扁平もやだし
適度に丸いのいいね

63 ：可愛い奥様：2010/02/08(月) 07:45:56 ID:geV8LKeq0

肉が欲しいなんてうらやましいかぎりだわ。
私は逆に肉を取りたいよ。
太るとつくし、筋トレすれば、ヒップアップするし。
運動が一番だね。

64 ：sage：2010/02/08(月) 08:16:57 ID:nu2ER3sIQ

肉が無いから椅子に座ってると痛い、旦那や友人に太股と
尻の境目がわからないと言われる、元から無い肉が出産で更に無くなった。
ジーパン選ぶ時も尻がブカブカだし、ぷりけつ裏山

65 ：可愛い奥様：2010/02/08(月) 08:21:22 ID:qz7LPc+q0

お尻薄いとイスのせいで皮膚が黒くなる

66 ：可愛い奥様：2010/02/08(月) 09:18:54 ID:WfXe0qZF0

>>65
あ、それはねシャワーのとき
Ｂ３というクレンザーヒップ用で磨くと
良くなるよ！
それからヒップアップには水中ウォーキングのバックキック歩きでかなり上がる！よ　

67 ：可愛い奥様：2010/02/08(月) 10:22:30 ID:PC3myqSQ0

>>64
ジーパンは諦めたほうがいい

68 ：可愛い奥様：2010/02/09(火) 12:26:40 ID:Dbcgv3xh0

>>41
あなたはもしや、あのブログのマダムでは？

69 ：可愛い奥様：2010/02/13(土) 03:13:50 ID:RBv9JOQ90

足を後ろに蹴りあげるのが効くみたい

70 ：可愛い奥様：2010/02/13(土) 09:52:30 ID:GHoDxNLI0

扁平なのは、骨格だから何してもムダだよ。
それと、プリっと上向きなのも、筋肉や脂肪だけでなく
そもそも骨格が違うんだってば。

ムダな努力はやめましょう、おばさん。

71 ：可愛い奥様：2010/02/13(土) 10:01:59 ID:mQepmnAh0

72 ：可愛い奥様：2010/02/13(土) 10:29:40 ID:9GasQXSf0

薬師丸ひろ子はお尻がプクンと出て、可愛かったわぁ
http://image.blog.livedoor.jp/yakushimaruhiroko/imgs/5/4/5430f79a.jpg

73 ：可愛い奥様：2010/02/16(火) 11:11:30 ID:azVQXsLd0

>>25
>>71
違いがよくわからない。肉付きだけの問題のように感じるけど、違うのか。
もっと、良いお手本を見せてください。

74 ：可愛い奥様：2010/02/16(火) 11:23:03 ID:azVQXsLd0

これはきれいだと思う。うらやましい。
ttp://protein.ti-da.net/e2643928.html#more

骨盤だけ張って、ボリュームがない人はいるけど、あれはどうなのか。

75 ：可愛い奥様：2010/02/16(火) 11:23:16 ID:bO6Gopl+0

http://www.bnvillage.co.uk/1173716-post65.html

このサイトを見れば違いが分かる。

ようするに「こっからここまで尻！」という区分けが
ちゃんと出来てる尻か、尻肉が流れて太ももの肉と
混ざっちゃってどこが分かれ目が分からなくなってる尻の違い。
>>25の尻は尻の肉が太ももに流れちゃってる例。

尻の筋肉と太ももの筋肉がちゃんとしてれば
脂肪が多い場合はぷりっと上がった魅惑の大尻に、
少ない場合はこじんまりとしたぷりケツになる。
どっちが好きかは好みの問題。

ただ、尻の上がり方には骨盤の傾斜角度も関係していて
白人は鋭角を描いて傾斜してるから立体的な尻になりやすく
日本人は扁平尻になりやすい傾向はある。

76 ：可愛い奥様：2010/02/16(火) 11:57:25 ID:azVQXsLd0

先生、ありがとうございました。
私は座骨が椅子にあたって痛いのですが、これは骨盤の傾斜がないの？あるの？どっちですか？
扁平ケツなのですか？

77 ：可愛い奥様：2010/02/16(火) 14:26:48 ID:bO6Gopl+0

>>76
座骨が椅子にあたるかどうかで判断できるかは分からないけど
見た目から判断するなら、背中からお尻へのラインを見てみれば
分かると思う。上記のサイトのナイスケツの方々は
背中からお尻への移り変わりも「こっからお尻」って
感じで急カーブを描いているのが分かる。この急カーブがあるなら
傾斜がある方。背中→お尻のカーブがゆるかったら
傾斜がない方。

78 ：可愛い奥様：2010/02/17(水) 11:23:40 ID:bsawfX0j0

傾斜がないや・・・
でも、日本人でもいるの？あんな尻。

79 ：可愛い奥様：2010/02/17(水) 11:36:20 ID:fGpp5CJ10

イントラや鍛えてる人は、腰から「すぐ尻!!」って感じになってるよ。
さすがに海外の人みたいにももと太ももの差が明確な人は少ないかも。

80 ：可愛い奥様：2010/02/18(木) 11:53:33 ID:C+qb4fAf0

ttp://www.lovehoney.co.uk/product.cfm?p=11481#videos

↑ちょっとエロ？変なパンツの広告。
ドイツ人でもこんな尻がいるんだ。親近感。

81 ：可愛い奥様：2010/02/18(木) 12:10:27 ID:mktFXKVK0

>>1
バレエのレッスン、１年程すればいいと思うよ

82 ：可愛い奥様：2010/02/19(金) 08:10:08 ID:pT7DV3F50

お尻って叩くと大きくなるんですよね？

83 ：可愛い奥様：2010/02/19(金) 17:53:48 ID:0Nj702GU0

こんなんになりたいかも。
ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/bsb100219175130.jpg

84 ：可愛い奥様：2010/02/19(金) 20:20:40 ID:b4jQCwVM0

美尻スレの最後の写真の尻がきれい。
日本人としては、上の部類？

85 ：可愛い奥様：2010/02/23(火) 20:36:09 ID:38GVLa0U0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

86 ：可愛い奥様：2010/02/27(土) 00:53:28 ID:6QpK4usK0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

87 ：可愛い奥様：2010/02/28(日) 00:47:47 ID:2EpwgYzM0

お尻がペタンコな人は、レギンスかっこよくはけるじゃない。
尻半分隠れる長さのトップと合わせたら、ラインがキレイに決まるのでは？

88 ：可愛い奥様：2010/03/01(月) 12:42:40 ID:28kI4ohd0

尻ペタでパンツは格好悪いと思う
尻垂れてるのに、ピタピタのジーンズはいてる人って鏡見ないのかな

89 ：可愛い奥様：2010/03/03(水) 20:48:14 ID:v7lLSeCw0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

90 ：可愛い奥様：2010/03/03(水) 22:41:35 ID:jUi6XnhY0

>>88
そうそう、
その上、短足、Ｏ脚の人なんて、どういうつもりなんだろ。

91 ：可愛い奥様：2010/03/05(金) 20:32:11 ID:Ka9DNpiW0

(＼Ｙ／) ))ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
ヽ　|　 /

92 ：可愛い奥様：2010/03/05(金) 21:07:38 ID:HFFUr7JqO

椅子にすわってると骨があたって痛くてモゾモゾしてたら
落ち着きがないと言われた学生時代

体育館で体育座りしてるときとか地獄だったよ