【努力】とにかく痩せよう、スレその7【努力】

体重は同じでも、ふとって見える人とそうでない人がいるよね。
骨格だったり服装だったり、姿勢だったり。

うん、筋肉で重い人なんかもいるからね。
体重聞いてそんなにあるの？と驚くような場合も。
でも>>951の数値は「小デブ以上、もしやデブ」であるとは思う。

153で54の私・・・

体全体に纏わりついてるたるんだ脂肪を脱ぎ去りたい。
引き締まってれば体重はどうでもいい。

>>951
170の59です。元は65あり、54目指しています。
65からだと、６キロ減ったけど、周りには気がつかれませんorz
多分、54になっても自己満足だとは思う。骨格ごついので…
54の時でも小デブでした。学生の頃から、え？それだけしか体重ないの？と
言われ続けてきています…

>>954
スペック同じ…153で52〜54kg(かつては56kg、最大で64kg)
20代前半でスポーツジムに行ってた時、女性インストラクターに
｢あなたは52kgがベストね。それ以上痩せると体力が極端に落ちるわよ｣
って言われた。小さな頃から小デブな自分…
確かに52kgを切った時には頑張りが利かなくなったり、風邪を引きやすく
なったりしたんだよね。最近、メタボを考慮して50kgくらいにしようとしたん
だけど、50kgを切ると｢どうしたの？何か病気になったの？｣
｢それ以上は痩せない方が良いよ。ガリガリじゃないか！｣←ﾄﾞｺｶﾞｼﾞｬ!

…自分のベストは52kgくらいかな〜と思う。
あとできれば50〜51くらいに収まりたいが、52kg以下にするのが難しい…
52kgを切ってもすぐに52〜53あたりに戻ってしまう　orz

>>957
52キロでちょうど良いなんて裏山！
私は骨細なのでもっと減らさないと駄目だと思う。

食べる量と体重が見合ってるんでしょう。
どうやっても痩せないとか太れないって人は、
食生活を見てみるとなるほど〜って思うよ。
自分の食生活って客観的に見れないからね。

158ｃｍの友達が58ｋｇって聞いた時は耳を疑った
48じゃなくて!?と本気で聞いた
同じ身長で53ｋｇの私よりもずっと痩せて見えたよ
筋肉と骨格の違いなんだろうな
体重は本当に当てにならない

151cmで50kgがベスト体重（たぶん）なんだけど、とにかく骨が太い。
足も手も骨ががっしり。筋肉はあまりない。
先日人間ドックで骨量計ってもらったので、人の二倍くらいあるはずと自信満々だったが、結果はごくごく標準。

結局、何が重いのだろう。頭と顔なんだろうかorz

>>961 スペック一緒！
２年前の体重のメモが出てきた。４８キロのときに痩せようとしてたらしい。
なんで増えてるのか…

私は骨格がちっちゃいから、少し太ると肉がはみ出す。
今でもぱっと見は細いほうだとは思うけど、腹が出てる。

上からB85W86H85だったのが
1.5kgやせてB83W69H83になった。
服装は痩せる前と同じウニクロだったけど
さっき初めて「痩せたね」と知り合いに言われた。

排卵痛あるしだるいけど今日もコアやってから寝ることにする。
痩せたねって言われることがこんなに嬉しいとは。
ここの奥様方にいつも励まされてがんがった甲斐があったよ。
ありがとう。

さっきジャガー横田さんがダイエットやってて、身長が3センチ低い私の方がデブだった。
とにかく痩せようと決心したｗ

ジャガーのスペック教えてくださいな

>>966
ダイエット前
身長160cm
ウエスト72cm
体重57kg
くらいでした。

で、トマトダイエットで2キロ落としてました。
ジャガーさんは顔が面長だから全体的に大きく見えるんだね、たぶんｗ

>>945
おおっ！同じ奥が☆

体重は−６キロだけど、サイズはかなり落ちた。

数年前、マイクロで同じ位痩せた時にはそれほどサイズ自体変わらなかったのに、
今回はリバの反省から食事と運動の王道で頑張ったら、ジーンズは２サイズダウン。
嬉しいのはアンダーバストが１サイズ下がった事。

>>967
ありがとうございます
もっと大きいイメージだった
筋肉質なのかな

注文の仕方を工夫すれば居酒屋も焼肉屋も怖くない。前後の食事で調整すればケーキも食べられる。
戦略を考えて食事をするのがゲームみたいで楽しくなってきた。
体重が増える日もあるけど前日に水分を摂りすぎていたとか●出てないとか理由が思い当たるから平気。後でちゃんと減る。
｢一生続けられるダイエット｣｢生活習慣改善｣って視点で勉強して実行するとダイエットって苦しくないんだね。むしろ楽しい。

同意。
ストイックになりすぎないということが秘訣だったと思う。
結果として食事のバランスかよくなって、食べ物に振り回される生活からは
ぬけだした。食べ過ぎない程度にオヤツは食べてるし、ムリしてないから食べすぎることもない
食べ物に振り回されてるうちはイライラして仕方なかった。

後はも少しきれいな体になりたい。
足を綺麗にしたいな。
体重はおとせたし維持できてるけど、運動関係はまだまだ苦手。
姿勢も綺麗じゃないし…ここの奥様たちの運動を参考にして頑張ってます

>>969
山瀬まみと並んだらジャガーさんの方がかなり小さかったです。
トリックアートを見ているようでしたｗ

最近、物凄くお腹が空いてるんだけど
昨日の夕食が少なかった効果で腹が痛いのか
今までの平均量が多かったのを少なくしたのが原因なのか判らない。

出産直後ってこわいですね。
糖尿病メニュー食べてた反動で、産んだ次の日病院メニューとは別に持ち込んだパンを食べたら一晩で２キロ増加。
産んだ後も糖尿病メニュー続けたら痩せたんだろうけど、赤のためには頑張れたけど、自分のためには頑張れない。
授乳中は痩せてたけど、卒乳したらウエスト増えた〜orz

>>974
一晩やそこらで2kgも「太る」わけがない
それは水分とかうんこです
馬鹿が子供作ったか
しかも貧乏

>>975
可哀相な奴だ・・・

G.W.はうろちょろしまくったおかげか体重は増えてなかったけど
連日食べ過ぎて胃袋が大きくなったような気がする。
今朝もトースト2枚とハム、卵、わかめで足りない感じでバームクーヘンとカップ麺食べたよ・・

気合入れてがんばるぞー！

確かにいいすぎだけどさあ、３日で何キロ太ったとか痩せたとか言ってるの聞くとイラッとくる。
脂肪1キロは7200キロカロリーだ。

太った＝脂肪が増えた、という意味では一晩やそこらでキロ単位の脂肪の増減は有り得ないよね。

ただ、水（0kcal）飲んでも太らないとはいえ、水分摂り過ぎでうまく代謝されず
浮腫んでしまってるだけも、もちろん体重は増えるし、実際に見た目もぱんぱんになったり
ぶよっと膨張してサイズ的にも増えるわけだから、気分的には「太った」と同じなんだよね。
正しくは「脂肪が増えたのではなく水分が溜まっているだけなので浮腫んだというべきで太ったとは言わない」のだろうけど。

浮腫んだも含めて「体が重くなった」って言ったらいい

>>973
私もそう。
食後に結構早い時間からおなががすく。
おまけに胃がもたれてるのかすいてるのか
わからないし、痛いような気もする。
確かにここを読んで、以前に比べて食事の量は減らして
おやつもめったに食べないけど。

そっか、GWで体重１．３kg増えたけど脂肪がついたわけではないんだな
希望が見えたわ

あほっぽい

野菜をかなり多くして、脂肪分を少ない食事にしたら月に１kg ほど減った。
１年ちょっとで 15 〜 16 kg 減。
160 cm、44 〜 45 kg に。
25 才のときの体重に戻ったのだが、悪性の風邪を引いたときに
40 kg 近くになり、医者にもっと太るように言われた。
骨格は華奢だし、どんなもんなんだろう？

>>984
きゃしゃな体格で160ｃｍなら、
45キロ程度でほっそりといい感じの
プロポーションじゃない？
40キロだとやせぎす、
50キロだと実物はわりと細いのに写真じゃ
ぽっちゃり目に見えちゃう、ってな感じじゃないかな。
いや私がそうなので。
同じ身長でも60キロある友人は肩幅が広めでしっかりした
体型だけど、ぜんぜん太くない。
おなかも引っ込んでて筋肉質のかっこいい体型してるんだけどね。

どんなもんだろうと言っても人によるよね。

肌がかさかさになってないか
筋肉が落ちていないか
メリハリがあるか
体調は良好か

このあたりで自分で判断するしかないのでは。

寂しかないか
お金はあるか

次スレ
【努力】とにかく痩せよう、スレその8【努力】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1241703392/

>>987　さだまさし乙
>>988　スレ立て乙

スレ立ておつ
よーし！次のスレに行く前に勝手に意気込み書くぞ！w
妊娠して太って戻らない13キロ！
妊娠前の写真出てきて、ショックだったよ
絶対痩せる！痩せる！
食べないで痩せるなんて無茶しない
もう二度とリバウンドしない体が欲しい。ゆっくり焦らず確実に、体作りするぞ！

>>984
自分は160センチで普段46キロなんだけど、
45キロになった時は「あれ？なんか体が軽いな」と感じ
一時44キロ台になった時は台風の時なんか飛ばされそうに感じた。
40キロ台の人は1キロ2キロの増減でもかなり見た目も体感も違うから、
気をつけた方が良いよ。
その身長で40キロ近くって、30キロ切れば拒食症になりかねない。
一度痩せると体重増えるの恐いかもしれないけど、
体調の為には油分をとったり、お肉やお魚のたんぱく質、
エネルギー源になるお米を食べる事も大事だよ。
ちょっと説教臭くてごめん。
でも160で華奢な人でも43キロくらいがギリギリ健康な人の体重だと思う。

ここロムってると151cmで44kgの私なんてどれほどのデブなんだよと思う
体脂肪は22だった
今測ってきた
しかし凹むなあチビでデブなんて生きてる価値ないよほんと

ロムってたらわからないか?
同じ身長で同じ体重でも、見た感じは人によって大分違う。
151/44/22なんて結構な数字じゃん。
それで太って見えるんだったら、他の原因だと思う。
骨格とかね。肉のつき方とか。
あんまりムチャしてダイエットするのもどうかと思うよ。
健康が先にあってのことだ。

私の大学の友達はダイエットの為、食事制限して体力が低下している時に風邪をこじらせて
21の若さで首から下が麻痺した。(本当の話です。)
生きてる価値がないなんて悲しいこというなよ

>>991
拒食症って数字の問題じゃなくて精神的な問題
30キロきれば拒食症、ってわけじゃないような。

>>994
自分もそう思う。157センチで、34キロの人知ってるけど
その人、ほっとくと30キロ以下になりそうな感じ
でも、拒食症じゃないよ。食べるの忘れて減っていくだけで
忘れてみたいよ、晩御飯orz

まあ病気には違いないな。

やせてる友達も用意がめんどうで夕飯抜いたりするって言ってた
わたしは・・・やっぱり無理だな〜

食事を無理に制限するようなダイエットはもうやめたのだ

>>993

> 私の大学の友達はダイエットの為、食事制限して体力が低下している時に風邪をこじらせて
> 21の若さで首から下が麻痺した。(本当の話です。)

そんなことあるんだ！何かのウィルスに感染したとか？

ひさびさにゆっくりトイレ入ったらどっさり出た
1キロ減った！やったー！

1000ならみんな綺麗に痩せられる！

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