【努力】とにかく痩せよう、スレその4【努力】

ピザ食べちゃった。

ピザになった。

ウナギ食べちゃった。

ウナギイヌになったw

ｼｸｼｸ

シティーホテルのベッドメイクの仕事始めたら半年で８キロ痩せた。
かなりきついけどお金も貯まるし主婦にぴったりの時間帯だよ

最初は稼いだお金でフィットネスと思ってたけど余計なお金も使わず
正に、一石二鳥だった。体脂肪も２９から２２になったよ。

明日も座りっぱなしの検査作業だ…カロリー消費しねぇ

今日ドカ食いしてしまった…
欝だ…

ただでさえ生理前で食欲が増しているというのに
精神的なストレスも加わってしまい、もう食べることを止められそうに無いorz
普通は気分が落ち込んだら食欲も落ち込むもんだろうに・・・何故だ！？

>>706
私もストレス溜まったりイヤなことがあったりすると
食欲が増して色々食べてしまうよ
他にぶつけるものを探さなきゃ、と思ってるところ
食べることは美味しい思いが出来るし、簡単お手軽なんだよね

>>705
一日どか食いしたくらいなら取り戻せる！
脂肪を１ｋｇ増やすためには7200カロリー必要なんだってさ。
だから、ちょっとくらいどか食いしても明日からまた頑張れば大丈夫！
むしろ、ストレス溜めるよりたまの、どか食いはいいらしいから心配スンナ！
>>706
ストレスが溜まると心が楽しい事を探してどか食いにつながるんだって。
食べる事＝幸せだから。

ウォーキングから自転車に切り替えたけど
なかなか減りが少なかった。
でも最近20キロ前後走る様になってから
トントンと体重が落ちていく。

自転車は、やっぱ距離とある程度の速度が必要なんだね。
ウォーキングでも道に詳しくなったけど
自転車は小回り効くし、手軽だからより道に詳しくなれたｗ

耳ツボダイエットはリバウンドなし？サプリは体にいいのかな・・・

>>710
私は５年間リバウンド無しだよ。
もちろん維持する努力はしてるけど。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないよう体型維持に努力してるからであって
耳つぼの効果が持続してる訳ではない｡


ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは本人の意識の問題だからね｡

>>712
711だけど耳ツボ効果が持続してるなんてこれっぽっちも思ってないよ。
ただ痩せるきっかけになったので自分にはよかった。

きっかけってあるよね。自分は局に泣かされた時
３キロ減って、よし！と張り切ったけど、それ以降全くorz
次は、トメに泣かされるしか、痩せないじゃないかと、実母に言われてる。ﾊｧ

激しい運動はもちろん筋トレも疲れるので続かない。
食事制限はリバウンドする。
なのでダイエットというより体力作りのつもりで始めた
軽いウォーキング（週2〜3回。せいぜい1時間程度）
それでも3ヶ月で3kg減ってた。
生理前にドカ食いしても体重増えなくなった。
現状維持のつもりで続けてみますが
結果的にまた体重も減ってたら嬉しいな。

4、5ヶ月運動してなかったのに膝やられて、これからのダイエットで動くのは
怖いので食事制限で頑張らないと・・・・
今まで膝なんて痛くなったことなんてなかったのに・・・自分の体を過信するのと
歳を取ってから始めるのは危険よね
ちなみにサイドステッパー毎日1時間その後+ビリーやってました

ビリーはキツいよね。

サイドステッパーは膝に来るのが知られてるのでは・・・
私はそれを聞いて、買うのやめたよ。
水泳関連が膝にはいいんじゃないかい？

最近やたらとお腹がすいて、思わず子供がおやつ食べるときに、
結構な量をたべてしまう。
でも、思ってたほど体重は増えなくて現状維持。
食べなかったら痩せているのではと疑心暗鬼に。
はあーダイエットってネガティブにさせるわ。

>>703
それいい！！

私はビジホのベッドメイクやってて、最高で15キロぐらい痩せたよ。
ものすごく動き回るんで、結構食べても最初はどんどん痩せてくるんだけど、
そのうち体が慣れてくるのか少しずつリバウンドしてきて…orz

そして仕事辞めても食べる量が変わらなければ更に・・・

体調崩してるのか、食欲はわかない、だるい、横になりたい
頭痛で戻したりしてたら、筋肉が落ちてたるたるの脚になってしまった。
なんだか浮腫んでるし。
戻してしまうと食べるのが怖くなるし、うどんを少量などにしてる。
食べずにいたら、基礎代謝は低くなるし冷え性になり貧血も進む。
バランス良い食事、適度な運動で痩せたらきれいに痩せられるよね。
具合良くなったら、すごく吸収しそうｗ
でも、たるたるよりはいいよ！

昔後輩が18時以降食べないダイエットして、10キロ以上痩せた。
今旦那が出張中で夜一緒に食べる必要ないから、18時までに晩御飯食べてる。
おなか空いたけどこのまま寝るんだ。

旦那が帰ってくるのが21時過ぎなんで
いつも晩飯は22時以降。それでも痩せられた。
ただ、体脂肪は体重の落ちと比べると明らかに減りが少ないんだよね。

旦那にあわせて食事なんてしてたらこっちの体調が狂う。
うちは子供と一緒に６時前に食べてるよ。
もう夜中におなかすくこともなくなった。
習慣って大事だよね。

私も新婚当時は一緒に遅い時間に食事してたけど
太ってしまったので
いまは18時ごろには1人で食事を済ませちゃう。

朝バナナダイエット、1ヶ月で挫折。
朝、力出な過ぎ、体調ずっと悪い。
バナナのせいなのか分らないけど、ちゃんとした食事を少なめに摂る、に戻そうと思う。
体重は２キロ減ったけど、ただ単に身体が弱った気がする。
運動も気力が出ず、出来なかった。

もう止めようと決心して今日ちゃんと軽く食べたら気力が違うわ。
家事がんがる。

朝からきちんと食べられる人ってｽｺﾞｽ
私はバナナ２本位で丁度いい。
朝きっちり食べたら、そのまま横にならないと苦しい。

色んな説があるし人それぞれ体質も違うから万人にあてはまる
ものってないんじゃないかなあ。
でもナチュラルハイジーンの理論では午前中は排出の時間だから
固形物はあまりとらずに、果物と水分だけが理想らしいよ。
朝は果物、ヨーグルト、水だけにしてみたらお通じもよくなって体調いいな。
体が重くならないのがいい。

私は夕食6時前にはとっちゃうから、朝はすごくお腹空いてて、フルーツだけじゃ足りん
しかしその腹ペコ具合が今は快感ｗ
たまに外食で遅い時間にたくさん食べると、朝胃もたれしてて気持ち悪いくらい

ダイエット初めて一ヶ月。
少食にはすぐに慣れた。と思ったら
今頃になってものすごい腹がへるようになった。
映画見に行ってもグーグー鳴って恥ずかしい。
これは体が飢餓状態なのだろうか？

>>732
なんだか健康そう。
中学時代を思い出す。
なぜあの頃あんなにお腹がぐーぐー鳴ったのか。

秋〜初夏にかけてお腹すくと手が震えてしまう・・
で、周りにあるものをがつがつ食べちゃう。
腹ごしらえしないと夕飯作りができない。情けな〜い。

今朝やっちまったよ、ぎっくり腰（正確には体のねじれからくる強烈な腰の痛みらしい）
163/73・・・痩せなきゃorz
体・骨盤のゆがみあまく見てた、保険の利かない整体で万札が飛んでいくよ…

>>734
空腹時に手が震えるのとかって低血糖の症状じゃなかった？
そういうとｋいは飴でもなんでも口に入れてとりあえず血糖値をあげるのが
いいみたいだよ。

>>735
私も似たようなことになってお金がもったいないなあって思ってたところ15�sの減量に成功した友だちが
「ウォーキングで姿勢よく歩くだけで歪みは矯正されて痛みはひくよ」との助言をくれた。
じっさいウォーキング始めて2ヵ月くらいで腰の痛みも膝の痛みも消えてたし、体重も5�s近く減ってたよ。

>>734
秋から初夏ってことはほぼ一年ですね

ダイエットしすぎて161、44キロになった。
なんか体の皮膚感が今までのそれと明らかに違って自分の体じゃないみたいだ。
オヘソも今までは縦長だったのに丸くなってでべそっぽい。
おならもめちゃくちゃ出る。
変な話だけど、腟がゆるくなったような気が。
大丈夫かなあ。

追記。
足がかなり頻繁につるようになった。。
痩せるとこんな症状出るのかなあ。

>>740
ミネラル不足？

もうその辺で止めといたほうが･･
あっという間にすぐ30台まで落ちるよ。>体重
昔胃炎で食べられなくなって30台まで落ちたとき
ﾔﾊﾟﾘ足がしょっちゅうつるようになった。
それまで経験したこと無かったのに。
ちなみにそのときは生理まで止まってだいぶやばい状態になったよ。
何事もやりすぎは禁物よ。気をつけて。

今日からこのｽﾚデビュー(・∀・)ﾉ

私もヘルニア持ち。体重は増やすなと医者に言われていたのに
この半年で5�`増えた。
とりあえずウォーキング＆食事制限から。

>735
整体や鍼などいろいろあるだろうけど
寝て動かないが痛みの引く一番の近道だと私は聞いた。

女が女で無くなる時って自分の存在自体否定された感じ

はじめてあ肥満外来の門をくぐった

あなたの場合そんなに病的には太っていないので
薬は必要ないよー運動とカロリー計算がんばってねー
病的な場合は甲状腺に影響を与えるんだけど
西洋の薬で○○ってのがあってそれをのんでもらうんだけど
やっぱり体には負担がかかるんだよねーとの事でした

西洋の薬はなんだか怖いのでがんばってカロリー計算と運度します

>>745
良かったら身長体重教えてくださいな
肥満外来適応ってどのくらいからなのかな？

>>739
どんなダイエットしたの？