☆スポクラ逝ってる奥様☆part25
1 ：可愛い奥様：
頑張ってる奥様も、サボってる奥様も、これから入会したい奥様も
意気込み、体験談など大いに語り合いましょう。
スポクラ内と同じ、マナーを守ってヨロシク。
★次スレは>>980踏んだ人よろしく★
★嵐にはレスつけないでね。ってかつけるな。
つけた奥様も嵐だ。削除依頼を受け付けてもらえなくなります★
前スレ↓
☆スポクラ逝ってる奥様☆part24
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1210416925/
意気込み、体験談など大いに語り合いましょう。
スポクラ内と同じ、マナーを守ってヨロシク。
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前スレ↓
☆スポクラ逝ってる奥様☆part24
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1210416925/
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2 ：可愛い奥様：2008/08/05(火) 20:40:58 ID:hqcND+0R0
2
3 ：可愛い奥様：2008/08/05(火) 23:02:46 ID:n7TQ3tvj0
このスレ、良スレ。
草葉の陰から見守っています。
草葉の陰から見守っています。
70 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2007/05/14(月) 08:50:44 ID:/P2vbhGf0
このスレによると
エアロに肌年齢高い人が多いのは
●過剰な運動による活性酸素の増加？
●ジャンプなど上下運動で顔がたるみやすい（ランナーズフェイス）？
●ヤセ過ぎ・体脂肪率低過ぎのため肌のハリがなくシワシワっぽい？
●激しい運動で女性ホルモン分泌が低下？
他にこんな理由もあるのかも↓
・イントラ、上級者などは元々アウトドア志向の人が多く
日焼けして紫外線の影響受けちゃったっぽい
・ドライサウナ入りすぎで乾燥肌に？
お肌が気になる人は↓
○長く続けるならローインパクトやウオーキングか？
（心拍数上げ過ぎんな）
○水泳、ヨガ、太極拳などの人は肌キレイだよ
16 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2008/02/05(火) 07:50:55 ID:H3sYRq0T0
> あんなにハイインパクトで踊りまくってるのに、
> なぜ私（ぽてぽて）と変わらない体型なんだろう。
多分そういう人は消費カロリー以上に食べてるんだと思う。
もしくは服用してる薬の副作用で痩せれない、とかね。
別にみんながみんな痩せるためにスポクラ行ってる訳じゃないし
美味しくご飯を食べるため！ビール飲むため！でもいいんだし。
ハイレベルなクラスでガンガン踊ってるのが
自分の姑だったら嫌だなー、とか思うけどｗ
18 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2008/02/05(火) 15:27:11 ID:nehDC/4E0
ジム通いの目的が必ずしもダイエットではないからね。
スタジオメインで筋トレなんてしない人種はかなりたるんだ体
>>１ 乙！
暑い・・・そして天気が不安定でなかなかスポクラに行けない。
根っからの運動好きだったら万難を排して毎日通うのだろうけど、
そういうわけでもないので、夏はさぼりがちになるよ。
通っているクラブには休会制度がないため、ついつい３ヶ月は会費無駄払い状態に。
（退会→再入会がﾏﾝﾄﾞｸｾ）
スポクラの近所に引っ越したいなあ・・・。
暑い・・・そして天気が不安定でなかなかスポクラに行けない。
根っからの運動好きだったら万難を排して毎日通うのだろうけど、
そういうわけでもないので、夏はさぼりがちになるよ。
通っているクラブには休会制度がないため、ついつい３ヶ月は会費無駄払い状態に。
（退会→再入会がﾏﾝﾄﾞｸｾ）
スポクラの近所に引っ越したいなあ・・・。
7 ：可愛い奥様：2008/08/06(水) 10:09:12 ID:3e0Ul/nA0
>>1 乙です。
私も暑いとサボりがちになるな～。
一応平日はサボらず行ってるんだけど、スタジオのレッスンは２つやってたのが１つになったり、
「自分に厳しくなるぞ！」と意気込んでやっていたマシンも、素通り状態。
結局プールでチョロチョロしてる。（でも入水の後って、かえって汗が吹き出るんだよね）
来週からはお盆で忙しくなるから行けないし、そしたら段々と足が遠のきそうだ。
私も暑いとサボりがちになるな～。
一応平日はサボらず行ってるんだけど、スタジオのレッスンは２つやってたのが１つになったり、
「自分に厳しくなるぞ！」と意気込んでやっていたマシンも、素通り状態。
結局プールでチョロチョロしてる。（でも入水の後って、かえって汗が吹き出るんだよね）
来週からはお盆で忙しくなるから行けないし、そしたら段々と足が遠のきそうだ。
私は暑いときこそ涼みに行く。
家でクーラーつけっぱなしは電気代が怖いw
お盆期間中休館なのは勘弁して欲しい。
家でクーラーつけっぱなしは電気代が怖いw
お盆期間中休館なのは勘弁して欲しい。
今月から入会して通い始めた初心者です。
プールは右側通行となっているのに並んでしゃべりながらウォーキング、
筋トレマシンにただ腰掛けたまま延々とおしゃべり、
など徐々に気になってきたんだけどこれって普通のことかな？
誰も注意しないので私だけｲﾗｲﾗ。
プールは右側通行となっているのに並んでしゃべりながらウォーキング、
筋トレマシンにただ腰掛けたまま延々とおしゃべり、
など徐々に気になってきたんだけどこれって普通のことかな？
誰も注意しないので私だけｲﾗｲﾗ。
決して普通じゃないんだけど、図々しい人が後を絶たないって事なんだよね。
うちのクラブは水泳のマスターズ軍団が一番態度悪い。
ジャグジーを占拠して長時間大騒ぎし、一般会員が入れないようにする上、
プールも１コース独占（レッスンプログラム終了後も延々と）しておしゃべり。
クラブ出てすぐのところに喫茶店あるんだから、井戸端会議はそっちに行け('A`)
おばちゃんだけならまだしも、壮年の男性までべらべらくっちゃべっていて
（ひどいのになるとジャグジーの傍の床に大股開きで寝そべってガハハ笑い）
民度の低さ丸出しだ。
クラブ側も図々しい集団は怖いから、苦情投書を握りつぶして放置。
うちのクラブは水泳のマスターズ軍団が一番態度悪い。
ジャグジーを占拠して長時間大騒ぎし、一般会員が入れないようにする上、
プールも１コース独占（レッスンプログラム終了後も延々と）しておしゃべり。
クラブ出てすぐのところに喫茶店あるんだから、井戸端会議はそっちに行け('A`)
おばちゃんだけならまだしも、壮年の男性までべらべらくっちゃべっていて
（ひどいのになるとジャグジーの傍の床に大股開きで寝そべってガハハ笑い）
民度の低さ丸出しだ。
クラブ側も図々しい集団は怖いから、苦情投書を握りつぶして放置。
今日は風呂場の水風呂で私が入ってるのにバタ足するババアを見た
12 ：ｵｼﾎﾞﾘｨｪ～：2008/08/07(木) 22:31:23 ID:gDJOgRDY0
>>9 奥さんは何のために、ｽﾎﾟｸﾗに入会したのかな。
それぞれ入会する理由があって入会するわけなんだよね。
それぞれ入会する理由があって入会するわけなんだよね。
>>9
自分にとって迷惑な時は笑顔で言っちゃうよ。
｢すみませーん、使って大丈夫ですか？｣
って言われても動かない人は今のところいないしそのまま休憩もやめてる様子。
それきっかけにしゃべってみたら意外と普通のおじちゃんおばちゃんだったりするよ。
子供達が夏休みなので私もスポクラを夏休みしてるんだけど、街や子供達の夏休みの塾なんかでスポクラの会員さんにバッタリ、がよくある。
世間て狭いのね。
自分にとって迷惑な時は笑顔で言っちゃうよ。
｢すみませーん、使って大丈夫ですか？｣
って言われても動かない人は今のところいないしそのまま休憩もやめてる様子。
それきっかけにしゃべってみたら意外と普通のおじちゃんおばちゃんだったりするよ。
子供達が夏休みなので私もスポクラを夏休みしてるんだけど、街や子供達の夏休みの塾なんかでスポクラの会員さんにバッタリ、がよくある。
世間て狭いのね。
夏休み+猛暑のせいか、いつもは人がいっぱいで手足を伸ばせないｗ
ストレッチ系のクラスが今日はのびのび出来た
でも、いつもとおんなじにしか伸びなかった…アタリマエねんだけどね
ストレッチ系のクラスが今日はのびのび出来た
でも、いつもとおんなじにしか伸びなかった…アタリマエねんだけどね
ミルにのっかってゆるーく動きながら
オリンピック観戦するジジババ増殖
ものすごく迷惑だけど何も言えない
オリンピック観戦するジジババ増殖
ものすごく迷惑だけど何も言えない
うちのクラブはジムとロッカールーム前の二カ所に休憩スペースがあって、そこの壁面にそれぞれ大型テレビがあるのでそこが満員になってるよｗ
スタッフに話しかけながら観戦してたりしてエラい賑やかｗ
お盆過ぎたらオリンピックに刺激されて更に混むのだろうか。
スタッフに話しかけながら観戦してたりしてエラい賑やかｗ
お盆過ぎたらオリンピックに刺激されて更に混むのだろうか。
夏が過ぎたらガタッと減るよ。
例年のようにね。
例年のようにね。
>>9 >>12
私も「他人のことなんて気にせず、運動に集中しよう」と思っていたけど
友達とのおしゃべりが目的で来てる人ってやっぱりウザイ。
３人横並びでウォーキングしながら、端の人にまで声が届くように大声で会話する人たちとか。
真剣に走ってる間中、その人たちの職場の愚痴が延々聞こえてきてうんざりだった。
普段は時速9～10kmでのんびり走ってるんだけど、その日は思わず時速13kmで全力疾走してしまったわw
まあ、いい運動にはなったw
私も「他人のことなんて気にせず、運動に集中しよう」と思っていたけど
友達とのおしゃべりが目的で来てる人ってやっぱりウザイ。
３人横並びでウォーキングしながら、端の人にまで声が届くように大声で会話する人たちとか。
真剣に走ってる間中、その人たちの職場の愚痴が延々聞こえてきてうんざりだった。
普段は時速9～10kmでのんびり走ってるんだけど、その日は思わず時速13kmで全力疾走してしまったわw
まあ、いい運動にはなったw
>18
わかるわかるw
イヤホンで音楽聴いてようが、ボリューム上げようが突き抜けてくる
嫁姑問題。
知るかっ！
わかるわかるw
イヤホンで音楽聴いてようが、ボリューム上げようが突き抜けてくる
嫁姑問題。
知るかっ！
喋りたいならラウンジとかフロアの端っこにあるベンチにでも座って
思う存分やってくれりゃーいいのにね。
なんでマシン上でやるんだろう。
しかもヘッドホンしたまま喋ってるから、ただでさえ耳が遠いのに
聞こえなくて大声張り上げて叫ぶように喋ってる
スタッフも注意してくれよなー。
思う存分やってくれりゃーいいのにね。
なんでマシン上でやるんだろう。
しかもヘッドホンしたまま喋ってるから、ただでさえ耳が遠いのに
聞こえなくて大声張り上げて叫ぶように喋ってる
スタッフも注意してくれよなー。
あ、スタッフネタでもう一つ思い出した。
昨日マシンを使おうとして、ウェイトの位置を変えようと
ピンを差し込もうとしたら、前に使ってた人が
一番重いウェイトの位置で使ってた上に
そこでピンについてるカール紐を挟んじゃってる。
重くて持ち上げられないのでスタッフを呼んで頼んで外してもらったんだが
すっげぇめんどくさそうな顔して来た上、ブスッとしたまま去られた。
ちょっと待て！別に私が挟んだんじゃないぞコラ！
昨日マシンを使おうとして、ウェイトの位置を変えようと
ピンを差し込もうとしたら、前に使ってた人が
一番重いウェイトの位置で使ってた上に
そこでピンについてるカール紐を挟んじゃってる。
重くて持ち上げられないのでスタッフを呼んで頼んで外してもらったんだが
すっげぇめんどくさそうな顔して来た上、ブスッとしたまま去られた。
ちょっと待て！別に私が挟んだんじゃないぞコラ！
通ってるスポクラは、お盆休みをしっかり４日間（１５～１８日まで）
とってくれるので頭にきます。
とってくれるので頭にきます。
先月プログラムの大改編があり
なんでこんな中途半端な時期にやるんだ？
普通そういうのは春とか秋じゃないのか？しか思ってなかったが
そのせいでお気に入りのエアロにおばちゃん軍団が
大挙して押し寄せるようになってしまった。
他のが無くなってしまったので仕方なくみたいだが
もう気が散るぐらいｸﾈｯｸﾈ、「ｱﾃｸｼって素敵！」って勘違いしてる人とか
仁王像のような怖い顔で、アシモか？って思うような動きしてる人とか
必死に無視しても間違えてぶつかってこられたり。
変な人が居ない唯一の聖域とも言えるプログラムだったのに…
来年隣の駅前に新しいのができるそうなので、そっちに移ろうかな。
でもどこ行ってもいるんだろうなぁ、そーいうの。
なんでこんな中途半端な時期にやるんだ？
普通そういうのは春とか秋じゃないのか？しか思ってなかったが
そのせいでお気に入りのエアロにおばちゃん軍団が
大挙して押し寄せるようになってしまった。
他のが無くなってしまったので仕方なくみたいだが
もう気が散るぐらいｸﾈｯｸﾈ、「ｱﾃｸｼって素敵！」って勘違いしてる人とか
仁王像のような怖い顔で、アシモか？って思うような動きしてる人とか
必死に無視しても間違えてぶつかってこられたり。
変な人が居ない唯一の聖域とも言えるプログラムだったのに…
来年隣の駅前に新しいのができるそうなので、そっちに移ろうかな。
でもどこ行ってもいるんだろうなぁ、そーいうの。
>>23は探しているんでしょ、そういうクネクネをw
よくヲチしてる余裕あるね。
よくヲチしてる余裕あるね。
大声で会話する人とか、マナーを守らない人はさすがに敬遠するけど
ただプログラムに参加してるだけで、勘違いとか怖い顔とか、挙げ句に変な人呼ばわりはひどいよ。
そうやってアラ探しばっかりしてるうちは、どこに行っても一緒だと思うよ。
いっそのこと、ここに書いてることをそのまま気に食わない人に言ってみれば？
きっと、人が減って快適になるよw
ただプログラムに参加してるだけで、勘違いとか怖い顔とか、挙げ句に変な人呼ばわりはひどいよ。
そうやってアラ探しばっかりしてるうちは、どこに行っても一緒だと思うよ。
いっそのこと、ここに書いてることをそのまま気に食わない人に言ってみれば？
きっと、人が減って快適になるよw
27 ：可愛い奥様：2008/08/13(水) 01:06:09 ID:pMsaKQ1C0
昨日のレッスン、真ん中よりちょっと後ろの中央に、
ぽっかりとスペースがあいていたのでラッキー！とばかりに入り込んだら…
前の奥さん、ＶステップなのにＡステップをするのでぶつかった。
しかもその後もどんどん下がってくる！みんな知っててそこあけてたんだね…。
うまい話には裏があるよ。
ぽっかりとスペースがあいていたのでラッキー！とばかりに入り込んだら…
前の奥さん、ＶステップなのにＡステップをするのでぶつかった。
しかもその後もどんどん下がってくる！みんな知っててそこあけてたんだね…。
うまい話には裏があるよ。
クネクネしてる人って普通のエアロなのに
ラテンエアロのステップでやってない？
この間初めてラテンエアロっていうのに出てみたらクネクネ祭りだった。
ラテンエアロのステップでやってない？
この間初めてラテンエアロっていうのに出てみたらクネクネ祭りだった。
他人の動きがそんなに気になる人、キモイです。
30 ：可愛い奥様：2008/08/13(水) 02:18:56 ID:PjSND5xmO
夏休みで他店から来たのか知らないけど、普段見かけない中央最前列の三人がハチマキしてて、開始と同時に上着を脱いだら、真○美ＬＯＶＥって書かれた揃いのシャツ着てた。。。
周りもイントラ（真○美さん）もドン引きなエアロでした。
その三人、ＫＹに気付かないのか、フォーフォー叫びまくってコリオ作ってるのに大音声で声だし。
通しになるやいきなり・・・ここでは書けない。
何人か嫌気さして常連の人も途中退出してました。
前前レッスン中から並んでて変な人たちだとは思ったけど、ここまでとは驚きました。
周りもイントラ（真○美さん）もドン引きなエアロでした。
その三人、ＫＹに気付かないのか、フォーフォー叫びまくってコリオ作ってるのに大音声で声だし。
通しになるやいきなり・・・ここでは書けない。
何人か嫌気さして常連の人も途中退出してました。
前前レッスン中から並んでて変な人たちだとは思ったけど、ここまでとは驚きました。
うわ～、前にも聞いた事あるけど
いるんだねぇそんなのが・・・
そのＴシャツどうやって作ったんだろう？ｗ
ギャグのつもりなのかもしれないけど、イントラさんは引くよね。
確かに別にクネクネしてようが何だろうが自由なんだけど
すっごい気が散るのは確か。ぶつかってきそうで怖い。
いるんだねぇそんなのが・・・
そのＴシャツどうやって作ったんだろう？ｗ
ギャグのつもりなのかもしれないけど、イントラさんは引くよね。
確かに別にクネクネしてようが何だろうが自由なんだけど
すっごい気が散るのは確か。ぶつかってきそうで怖い。
「クネクネしてる人」のことを貶したくて堪らない人が定期的に出てくるね。
同じ人か？
どんなに立派に動いてるんだか知らないけどｗ
人に影響するほど危なくなければどうでもいい。
異形の動きははじめはびっくりするけどそのうち慣れるしね。
Ｔシャツで思い出したけど、うちのジムは
イントラさんが作ってるお揃いＴシャツ着用率が高い。
大概はそのイントラさんのシャツを着ることが多いけど
うっかり間違えて仲の悪いイントラのＴシャツを着てしまった日には
イントラをはじめ取巻きの視線が痛い。
なんでこんなつまんないことで気を使わねばらならないのか・・・。
同じ人か？
どんなに立派に動いてるんだか知らないけどｗ
人に影響するほど危なくなければどうでもいい。
異形の動きははじめはびっくりするけどそのうち慣れるしね。
Ｔシャツで思い出したけど、うちのジムは
イントラさんが作ってるお揃いＴシャツ着用率が高い。
大概はそのイントラさんのシャツを着ることが多いけど
うっかり間違えて仲の悪いイントラのＴシャツを着てしまった日には
イントラをはじめ取巻きの視線が痛い。
なんでこんなつまんないことで気を使わねばらならないのか・・・。
>30
そ、その3人組は女性なの男性なの？
どっちにしろ気持ち悪いけど、怖いもの見たさでじっと見ちゃうかもw
イントラさんにも引かれてるのに、何が楽しいんだろうか。
そ、その3人組は女性なの男性なの？
どっちにしろ気持ち悪いけど、怖いもの見たさでじっと見ちゃうかもw
イントラさんにも引かれてるのに、何が楽しいんだろうか。
面白がって見ればいいじゃん・・と思う。目立ちたいんだろうからさw
>>35
ちょwww
ちょwww
>>30
エアロで声出しってどういうタイミングでやるの？
エアロで声出しってどういうタイミングでやるの？
38 ：可愛い奥様：2008/08/13(水) 20:53:01 ID:v6VfPdu80
８カウントごとのフリの繋ぎめ？で声だししてる。
スマン。音楽的なことは詳しくないので、うまく言えません。
たまにヘンなカウントの時に、声出されると前につんのめりそうになる。
スマン。音楽的なことは詳しくないので、うまく言えません。
たまにヘンなカウントの時に、声出されると前につんのめりそうになる。
マシン→スタジオ（ヨガ、エアロなど）に移動するとき、
ウェアって着替えるものなんですか？
来週から通い始める者です。
ウェアって着替えるものなんですか？
来週から通い始める者です。
余程汗をかいたときは着替えるけど、それ以外はそのままです。
スタジオ→マシンのときは着替えることが多いかな。
ただ、ヨガやストレッチ系は冷えると足がつるので必ず着替えます。
スタジオ→マシンのときは着替えることが多いかな。
ただ、ヨガやストレッチ系は冷えると足がつるので必ず着替えます。
スタジオで汗かいたTシャツのままでマシン使うと、マシンに汗がついて濡れちゃうからみんな着替えているんだと思う。
私はスタジオ→スタジオでも、たとえばエアロビ→ヨガなんかだと、マットに汗がついちゃうから着替えることが多いよ。
私はスタジオ→スタジオでも、たとえばエアロビ→ヨガなんかだと、マットに汗がついちゃうから着替えることが多いよ。
44 ：可愛い奥様：2008/08/14(木) 09:00:01 ID:IyzUXjMU0
マシンに突起部とかに、あそこがあたって濡れちゃうからってことでしょ。
昔、机の角に、おまんこをあててぐりぐりと動かして、ｵﾅﾆｰしてたしね。
昔、机の角に、おまんこをあててぐりぐりと動かして、ｵﾅﾆｰしてたしね。
クネクネしてるのは高齢の人ばっかりなんだけど
昔はクネクネが標準だった？
昔はクネクネが標準だった？
ｸﾈｸﾈはもういいよ。
近くのいつも通ってる所がお盆休み。
自転車で行ける系列店に頑張って行く予定だったのが、あまりの猛暑で挫折中。
体重計には怖くて乗れませんｗ
自転車で行ける系列店に頑張って行く予定だったのが、あまりの猛暑で挫折中。
体重計には怖くて乗れませんｗ
うちはお盆休みはなく通常営業だったけど
夏休みのおじさんたちが結構いた。
スタジオでは後ろの方でつつましく踊ってたよ。
夏休みのおじさんたちが結構いた。
スタジオでは後ろの方でつつましく踊ってたよ。
あー、スポクラ通いもマンネリだ…
田舎だから他の所にするって選択肢もないし
なんかもう惰性のみで通ってるわ。
新しいウェアでモチ上げようにも一瞬だし。
せっかく運動してもなんか代謝も消費も悪いような気がする。
みんなはどうやって乗り越えてんだろう。
田舎だから他の所にするって選択肢もないし
なんかもう惰性のみで通ってるわ。
新しいウェアでモチ上げようにも一瞬だし。
せっかく運動してもなんか代謝も消費も悪いような気がする。
みんなはどうやって乗り越えてんだろう。
2月からスポクラ入りした者です。
体重は変わらず、ジーパンのサイズが1つだけ
下がった。でもストレッチ入りなので
あまり関係ないかな。食事もそんな大食いでもなく
普通なんだけど体重が減らないのでモチ下がるよ。
食事制限なんだよね…ｽﾍﾟｯｸ158,53.5
体重は変わらず、ジーパンのサイズが1つだけ
下がった。でもストレッチ入りなので
あまり関係ないかな。食事もそんな大食いでもなく
普通なんだけど体重が減らないのでモチ下がるよ。
食事制限なんだよね…ｽﾍﾟｯｸ158,53.5
過去レス読んでないからわからないんだと思うけど
いくら具体的なデータを書き込んだって
代謝やら体質やら個人差があるんだから意味ないんだって。
もっと効果出したいならパーソナルトレーナーについて貰うなりしたら？
いくら具体的なデータを書き込んだって
代謝やら体質やら個人差があるんだから意味ないんだって。
もっと効果出したいならパーソナルトレーナーについて貰うなりしたら？
52 ：可愛い奥様：2008/08/19(火) 14:33:02 ID:MhUaIG/s0
>>50
私はこの半年で５キロ減らすことに成功。
スポクラのエアロなどのスタジオプログラムもこなしてましたが、
よりそれを効果的にするには歩くことが一番。まず、毎日３０分以上は
歩くこと、食事の量を見直すことが重要。私は一日の量を一食分減らして
３回に分けて摂りました。犬が３匹いるので、一匹１０分以上散歩させて
３匹で４０分以上歩いています。これを一日２回です。
とにかく歩くこと、それも半年は続けて初めて体重が落ち始めるので
長期戦で行ってくださいね。歩いても歩いても体重が落ちない時は
食事の量をさらに減らしてみるか、ジムでのトレーニングを増やしてみる、
など試してみてね。
私は体重のリバウンドは今のところないです。
私はこの半年で５キロ減らすことに成功。
スポクラのエアロなどのスタジオプログラムもこなしてましたが、
よりそれを効果的にするには歩くことが一番。まず、毎日３０分以上は
歩くこと、食事の量を見直すことが重要。私は一日の量を一食分減らして
３回に分けて摂りました。犬が３匹いるので、一匹１０分以上散歩させて
３匹で４０分以上歩いています。これを一日２回です。
とにかく歩くこと、それも半年は続けて初めて体重が落ち始めるので
長期戦で行ってくださいね。歩いても歩いても体重が落ちない時は
食事の量をさらに減らしてみるか、ジムでのトレーニングを増やしてみる、
など試してみてね。
私は体重のリバウンドは今のところないです。
夏休みは子供がいるので思うようにスポクラ通えないのが悩み
うち、目の前にあるんだけどなぁ
早く夏休み終わんないかな
うち、目の前にあるんだけどなぁ
早く夏休み終わんないかな
54 ：可愛い奥様：2008/08/19(火) 16:32:01 ID:qNAeeU8D0
>51
確かにｽﾍﾟｯｸは必要なかったね。
一応ﾄﾚｰﾅｰにはﾒﾆｭｰ作成してもらっているけど
食事まではね･･･今度聞いてみるよ。
>52
理想的なﾀﾞｲｴｯﾄですね！
半年で5KGは私がｽﾎﾟｸﾗ入りした時の目標でした。
毎日は歩いていないのでそれも原因。
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ30分週3ﾍﾟｰｽ位なので･･･
年内を目標に食事も見直してみます。
確かにｽﾍﾟｯｸは必要なかったね。
一応ﾄﾚｰﾅｰにはﾒﾆｭｰ作成してもらっているけど
食事まではね･･･今度聞いてみるよ。
>52
理想的なﾀﾞｲｴｯﾄですね！
半年で5KGは私がｽﾎﾟｸﾗ入りした時の目標でした。
毎日は歩いていないのでそれも原因。
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ30分週3ﾍﾟｰｽ位なので･･･
年内を目標に食事も見直してみます。
>>55
入会したときの説明会（？）で、筋肉量を増やすことによって基礎代謝をあげると
食事をそれほど気にしなくても、『燃費の悪い』カラダになって体重も減りますよって言われました。
実際、数ヶ月で5キロは減って、その後数年は維持。
なかなか通えなくなって、2キロほど増加。
春からなるべくサボラナイようにして4キロほど落としました。
筋トレ系を取り入れてみては…
入会したときの説明会（？）で、筋肉量を増やすことによって基礎代謝をあげると
食事をそれほど気にしなくても、『燃費の悪い』カラダになって体重も減りますよって言われました。
実際、数ヶ月で5キロは減って、その後数年は維持。
なかなか通えなくなって、2キロほど増加。
春からなるべくサボラナイようにして4キロほど落としました。
筋トレ系を取り入れてみては…
>>58
それだと少ないカロリーで大丈夫＝残ったエネルギーは脂肪になっちゃう
あと、おなじ3キロでも脂肪のカタマリと筋肉のカタマリでは大きさが違うから
同じ体重でもスッキリ（スリムに）なりますよ とも言われたよ。
それだと少ないカロリーで大丈夫＝残ったエネルギーは脂肪になっちゃう
あと、おなじ3キロでも脂肪のカタマリと筋肉のカタマリでは大きさが違うから
同じ体重でもスッキリ（スリムに）なりますよ とも言われたよ。
>56
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで傾斜をつければ
同じだと思うよ。
>57
一応ｷﾝﾄﾚもやってますが週1位。
順調に体重が減っていてｳﾗﾔﾏｼｰ。
ﾄﾚｰﾅｰはﾌﾟﾛﾃｲﾝとかｻﾌﾟﾘを勧めてくるけど
それもどうかなと思って。
皆さんは飲んでるの？
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで傾斜をつければ
同じだと思うよ。
>57
一応ｷﾝﾄﾚもやってますが週1位。
順調に体重が減っていてｳﾗﾔﾏｼｰ。
ﾄﾚｰﾅｰはﾌﾟﾛﾃｲﾝとかｻﾌﾟﾘを勧めてくるけど
それもどうかなと思って。
皆さんは飲んでるの？
書き方が分かりにくくてごめんなさい>>58
ﾌﾟﾛﾃｲﾝもｻﾌﾟﾘもとってません（めんどいのとお金がかかるのとちょっと不安なのと…）
マシンは週に一回くらいだけど、スタジオの筋トレ系の（ボディシェイプなんたら）に
出るようにしています。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝもｻﾌﾟﾘもとってません（めんどいのとお金がかかるのとちょっと不安なのと…）
マシンは週に一回くらいだけど、スタジオの筋トレ系の（ボディシェイプなんたら）に
出るようにしています。
ボディシェイプ系のものって、まったくついて行ける気がしなくて、
スタジオものは出たことありません。エアロもついて行ける気がしない。
最初から、ある程度できましたか？
スタジオものは出たことありません。エアロもついて行ける気がしない。
最初から、ある程度できましたか？
最初はまずスタジオの外で見学してみたら？
初心者向けのエアロなら大丈夫だと思うよ。
初心者向けのエアロなら大丈夫だと思うよ。
>>60
プロテイン、私は飲んでる。
筋量を増やす為に筋トレをして、
増えやすいように筋肉になりやすいタンパク質を多めに摂ると筋肉増えやすい。
ただやりすぎるとムキムキになるので注意。
食事制限と併用しないと土方兄ちゃんのような立派な上腕二頭筋に。
プロテイン、私は飲んでる。
筋量を増やす為に筋トレをして、
増えやすいように筋肉になりやすいタンパク質を多めに摂ると筋肉増えやすい。
ただやりすぎるとムキムキになるので注意。
食事制限と併用しないと土方兄ちゃんのような立派な上腕二頭筋に。
私もプロテイン飲んでる。
トレーニング後30分以内に摂るのがいいらしいね。
二の腕が引き締まってきて、後姿が別人のようだって誉められてモチ上がってます。
スタジオの前には燃焼系のサプリを飲んでます。
半年で体重5キロ・体脂肪4％落ちたので、今は維持する方向でがんばってる。
トレーニング後30分以内に摂るのがいいらしいね。
二の腕が引き締まってきて、後姿が別人のようだって誉められてモチ上がってます。
スタジオの前には燃焼系のサプリを飲んでます。
半年で体重5キロ・体脂肪4％落ちたので、今は維持する方向でがんばってる。
ふんどしエアロ
67 ：可愛い奥様：2008/08/20(水) 18:07:57 ID:MkbcUt8l0
>>64
女性が筋トレやりすぎてムキムキになるとかって、
かなりハードにやったってムキムキにはかなり時間かかるよ。
というよりハードにやらなきゃボディメイクにならない。
ちゃんと無酸素になるようにやらないと。
プロテインは合う人と、気休め程度だという人といろいろ。
ビルダーでも飲んでない人たくさんいます。
飲んでみて、自分の体を見ながらがいいと思います。
ちなみに大豆製品は、たんぱく質と同量の脂質も含まれているので
頼りすぎると脂肪が・・・
ハードトレをやった後は複合炭水化物（例えば大福とかどらやき）を
摂ると筋グリコーゲンの枯渇をふせぐよ。
女性が筋トレやりすぎてムキムキになるとかって、
かなりハードにやったってムキムキにはかなり時間かかるよ。
というよりハードにやらなきゃボディメイクにならない。
ちゃんと無酸素になるようにやらないと。
プロテインは合う人と、気休め程度だという人といろいろ。
ビルダーでも飲んでない人たくさんいます。
飲んでみて、自分の体を見ながらがいいと思います。
ちなみに大豆製品は、たんぱく質と同量の脂質も含まれているので
頼りすぎると脂肪が・・・
ハードトレをやった後は複合炭水化物（例えば大福とかどらやき）を
摂ると筋グリコーゲンの枯渇をふせぐよ。
>>67
元々筋肉付きやすい体質で週２で無酸素続けてたら
１年くらいでムキムキになっちゃった。
有酸素はトレッドミル２０分ぐらい。
スタジオは一切やってません。
今の目標は腹筋割り。
プロテイン＋筋トレは体重はあんまり減らないけど
引き締まった感じのボディになるよ。
元々筋肉付きやすい体質で週２で無酸素続けてたら
１年くらいでムキムキになっちゃった。
有酸素はトレッドミル２０分ぐらい。
スタジオは一切やってません。
今の目標は腹筋割り。
プロテイン＋筋トレは体重はあんまり減らないけど
引き締まった感じのボディになるよ。
うちのスポクラはプールを見下ろせる所に休憩所があって
飲食はそこのみでお願いしますって言われてるんだけど
今日そこのソファの上で赤ちゃんのおむつを替えてる人がいた・・・
急にすごい臭いにおいがして気づいたんだけど食べてるもの吐きそうになった。
休憩しながらカロリーメイトなんかを軽く食べてるんだけど
それぐらいならロッカーでささっと食べても大丈夫かな？
それともキッズスイミングをやってないスポクラ探したほうがいいかな。
飲食はそこのみでお願いしますって言われてるんだけど
今日そこのソファの上で赤ちゃんのおむつを替えてる人がいた・・・
急にすごい臭いにおいがして気づいたんだけど食べてるもの吐きそうになった。
休憩しながらカロリーメイトなんかを軽く食べてるんだけど
それぐらいならロッカーでささっと食べても大丈夫かな？
それともキッズスイミングをやってないスポクラ探したほうがいいかな。
ロッカールームが物を食べていい場所ならそこで食う
そうじゃないなら
さっと食べようがなんだろうが駄目に決まってるじゃない
休憩所がオムツかえてもイイ場所ってことになってるなら
飲食とオムツがえどっちかにしろと店に苦情
そうじゃないなら
さっと食べようがなんだろうが駄目に決まってるじゃない
休憩所がオムツかえてもイイ場所ってことになってるなら
飲食とオムツがえどっちかにしろと店に苦情
ﾌﾟﾛﾃｲﾝなかなかよさげですね。
腹筋が割れるのはあこがれです。
半年で5KG減再ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる。
うちのｼﾞﾑ、ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨがないので
欲しいなぁ。
腹筋が割れるのはあこがれです。
半年で5KG減再ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる。
うちのｼﾞﾑ、ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨがないので
欲しいなぁ。
プロテインで発がん性物質満載なのを皆さんお分かり？バカだね～
ブスばかりだし
ブスばかりだし
73 ：可愛い奥様：2008/08/20(水) 23:33:36 ID:XV9n2xcgO
ストレッチマットで５時間も爆睡しちゃった！
起こしてよスタッフ～ｗｗｗ
さすがに驚いたわ
起こしてよスタッフ～ｗｗｗ
さすがに驚いたわ
はやく夏休み終わらないかなあ
75 ：可愛い奥様：2008/08/21(木) 00:16:17 ID:uqjkl5SfO
今日（正確には昨日だけど）地震があった
この前のときはスタジオにいて全然気がつかなかった
たぶん震度５でも気がつかないんだろうなぁ
この前のときはスタジオにいて全然気がつかなかった
たぶん震度５でも気がつかないんだろうなぁ
77 ：ﾈﾘｶﾗｽｨｩｨ～：2008/08/21(木) 04:10:58 ID:GDhaUHY20
>>75 こら、ターザンの悪口言ったら許さんぞ。
全員の前で、一人だけ全裸にして、股を広げて、おまんこも広げて愛撫の刑。
全員の前で、一人だけ全裸にして、股を広げて、おまんこも広げて愛撫の刑。
79 ：５２：2008/08/21(木) 07:46:21 ID:TFcMraOs0
>>56
トレッドミルは使ったことないんです。
でも効果はあると思うのですが。
わたしの場合は外を歩いたほうが景色も変わるし飽きないです。
でも、今のように暑い時期、寒い時期、雨の日はトレッドミルは
役立ちますよね。ご自分が続けられる方を選べばいいと思います。
トレッドミルは使ったことないんです。
でも効果はあると思うのですが。
わたしの場合は外を歩いたほうが景色も変わるし飽きないです。
でも、今のように暑い時期、寒い時期、雨の日はトレッドミルは
役立ちますよね。ご自分が続けられる方を選べばいいと思います。
私の周りでも痩せたのはジムへ行った人ではなく、
外をしっかり歩いた人だわ。
（毎日１～２万歩歩いて、半年でマイナス１０キロ、とか）
でも、例外なくシミとシワが増えてる。
紫外線って手ごわいよね。
ということで、ミルで歩くほうが効果は少ないけどお肌にはいいとｵﾓ
外をしっかり歩いた人だわ。
（毎日１～２万歩歩いて、半年でマイナス１０キロ、とか）
でも、例外なくシミとシワが増えてる。
紫外線って手ごわいよね。
ということで、ミルで歩くほうが効果は少ないけどお肌にはいいとｵﾓ
オリンピック選手見てると
どのスポーツしたらどんな体型になるかがわかるね。
まぁ、極端だけどさ。
どのスポーツしたらどんな体型になるかがわかるね。
まぁ、極端だけどさ。
>>73
爺ちゃん婆ちゃんが死んでても放置されてそうだね、そこ。
爺ちゃん婆ちゃんが死んでても放置されてそうだね、そこ。
83 ：可愛い奥様：2008/08/21(木) 14:08:35 ID:luVFmnp/O
最近、やたら話かけてくる人がいて嫌。
一年くらい前に通いはじめた時は、まったくシカト状態だったのに
このごろ、ニヤニヤと馴れ馴れしく話しかけてくるんだよね。
適当に話あわせてるんだけど、
チャットしてるだのなんだのって妙に自慢気で
ちょっと痛い人なんだ…
メンヘルにいそうな。
なんかやだなあ。
一年くらい前に通いはじめた時は、まったくシカト状態だったのに
このごろ、ニヤニヤと馴れ馴れしく話しかけてくるんだよね。
適当に話あわせてるんだけど、
チャットしてるだのなんだのって妙に自慢気で
ちょっと痛い人なんだ…
メンヘルにいそうな。
なんかやだなあ。
ﾁｬｯﾄってｽﾎﾟｸﾗ会員同士？
今から新体操して…いや無理だけどさ……
86 ：可愛い奥様：2008/08/21(木) 23:57:03 ID:luVFmnp/O
89 ：可愛い奥様：2008/08/22(金) 12:26:22 ID:MuyLUoMcO
90 ：ﾈﾘｶﾗｽｨｩｨ～：2008/08/22(金) 12:59:16 ID:wM2Yuop20
そううそう、今日はちょっぴりHな気分だから
前々から、ちょっとこれは大丈夫かな・・・と思いながら
買っておいたﾎﾞﾃﾞｨｰﾗｲﾝ丸見えのｳｴｱｰ～着て行っちゃおうyo！
ぁ～あのｲﾔﾗｼｲ～視線、いつもはｳｻﾞｸ感じるんだけど
今日は、それが刺激的・・・・ｱ～ﾝ感じちゃうわ～ちょっと濡れてる・・・うん濡れてるわ・・・
前々から、ちょっとこれは大丈夫かな・・・と思いながら
買っておいたﾎﾞﾃﾞｨｰﾗｲﾝ丸見えのｳｴｱｰ～着て行っちゃおうyo！
ぁ～あのｲﾔﾗｼｲ～視線、いつもはｳｻﾞｸ感じるんだけど
今日は、それが刺激的・・・・ｱ～ﾝ感じちゃうわ～ちょっと濡れてる・・・うん濡れてるわ・・・
男同士の書き込みってｷﾓ
今日スポクラ初日行ってきました。
30分くらい、マシンをいろいろ。
その後ヨガを一時間。
ヨガって気分が悪くなるんですね。
特に四つんばいになって、背中を持ち上げて、頭を下げるポーズ。
吐くかと思いました。
30分くらい、マシンをいろいろ。
その後ヨガを一時間。
ヨガって気分が悪くなるんですね。
特に四つんばいになって、背中を持ち上げて、頭を下げるポーズ。
吐くかと思いました。
95 ：可愛い奥様：2008/08/22(金) 17:51:18 ID:cA0icXFC0
恥ずかしながら 吐いたことあります。（スタジオ飛び出して 何とかトイレにたどりついた）
始めたばっかりで 昼食後すぐ午後のヨガに出たんです。らくだのポーズで思いっきり後ろにそらして頭を
下げたら 気分悪くなって とうとう。
それ以来 先生の言葉どおり 食後二時間以上開けてからじゃないと出ないようにしています。
今では繰り返し下向き 上向き犬をやっても 肩逆立ちでも平気になりました。
以前は山道でよく車酔いもしていたけど それもほとんどなくなったし。
三半規管とか 平衡感覚が鍛えられたのかもしれません。
始めたばっかりで 昼食後すぐ午後のヨガに出たんです。らくだのポーズで思いっきり後ろにそらして頭を
下げたら 気分悪くなって とうとう。
それ以来 先生の言葉どおり 食後二時間以上開けてからじゃないと出ないようにしています。
今では繰り返し下向き 上向き犬をやっても 肩逆立ちでも平気になりました。
以前は山道でよく車酔いもしていたけど それもほとんどなくなったし。
三半規管とか 平衡感覚が鍛えられたのかもしれません。
皆さん自己管理はしっかり
ヨガで吐きそうになったコトなどない
いつも緊張感でいっぱい
どきどき ﾋﾋ
いつも緊張感でいっぱい
どきどき ﾋﾋ
モチベ上げるために新しいウェアを買いたいんだけど
キャミタイプでブラと一体型のトップス（ユニクロCMのイージートップのような形）は
胸のサポート力はいかほど？
それなりに胸があるほうなのだけど厳しい？
キャミタイプでブラと一体型のトップス（ユニクロCMのイージートップのような形）は
胸のサポート力はいかほど？
それなりに胸があるほうなのだけど厳しい？
ユニクロのはサポート力弱いと思うなぁ。胸ある人なら、なおさら厳しいかと。
前にひとつ買ったけど、生地も薄めで結局下着として着た
前にひとつ買ったけど、生地も薄めで結局下着として着た
ユニのはあれだけで運動するのは厳しいね。下着っぽさもあるし…。
カップ部分のアンダーがピチッとしてるほうが、運動しやすくないかな。
カップ部分のアンダーがピチッとしてるほうが、運動しやすくないかな。
すみません、ユニクロはわかりやすい例として出したので
ユニクロ以外のもの（gestｓとかCLAPとか、フィットネス専用系）の使い心地を教えてください。
ユニクロ以外のもの（gestｓとかCLAPとか、フィットネス専用系）の使い心地を教えてください。
103 ：可愛い奥様：2008/08/23(土) 17:51:06 ID:3/eWDAfg0
ブラ一体型の胸のサポート力は
ミカノやCLAP、G-FITなんかはつってあるブラや差し込み式のブラで、
前側だけのサポート。胸の大きな人には今ひとつかと思います。
別にスポーツブラ着て重ねた方が良いと思う。
ナイキはブラ内蔵型が多いです。
生地が安っぽくて着心地は今ひとつだけど、ホールド感はあるかな。
バストのホールドと着心地の良さ、そして見た目の美しさを兼ね備えてた
ルルレモンは日本撤退（がっくり）。でもヤフオクで売ってるけど。
ミカノやCLAP、G-FITなんかはつってあるブラや差し込み式のブラで、
前側だけのサポート。胸の大きな人には今ひとつかと思います。
別にスポーツブラ着て重ねた方が良いと思う。
ナイキはブラ内蔵型が多いです。
生地が安っぽくて着心地は今ひとつだけど、ホールド感はあるかな。
バストのホールドと着心地の良さ、そして見た目の美しさを兼ね備えてた
ルルレモンは日本撤退（がっくり）。でもヤフオクで売ってるけど。
ヌーﾌﾞﾗはおっぱいが下がる
,, ） ）
ﾞﾐ;;;;;,_ （
ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
ﾞゞy､､;:..､） ｝ ）
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ノ/;;;/ ~ヽ ≠≡＝× :::::::::::
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i;;| ´ヽ--‐´| ∠｀ー´ゝヾ::: ::::::
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Ⅵ / ￣´ ::::: 大麻３Ｐのオレたちが五輪公式ソングだぜ？
| ／/ ﾍ :::::::: ありがたく聞けよ（笑）
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∧ ____二＿___ __ノ
∧ ＼i__i__i__i__i ﾌ /
∧ ヽ||||||||||||/ /;;;
∧ (二二ノ|| ／;;;;;;
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106 ：可愛い奥様：2008/08/23(土) 23:59:10 ID:hAi+N1x7O
警察が来ててどうやらトイレに盗撮カメラが見つかったらしい
女子更衣室内トイレだから確実に仕掛けたのは女性ね
何も写ってなかったらしいけどなんか恐いわね
女子更衣室内トイレだから確実に仕掛けたのは女性ね
何も写ってなかったらしいけどなんか恐いわね
107 ：可愛い奥様：2008/08/24(日) 11:41:13 ID:/kI+Q+qK0
>>106 いや、支店長とか従業員の犯行がほとんどですよ。
ほぼ100%盗撮されていると思っていいです、ほとんどのスポーツクラブでしていますから。
ほぼ100%盗撮されていると思っていいです、ほとんどのスポーツクラブでしていますから。
盗撮ってしてたら気がつかないか?
ｶﾒﾗちっさくてもｷﾗっと光るから分かんないかなあ
ｶﾒﾗちっさくてもｷﾗっと光るから分かんないかなあ
シャッター下りるカメラなら「カシャッ」って
音がするよう法律で義務付けられてるから気付くけど
普通に録画し続けるビデオカメラは気付きにくいよ。
5mmくらいの穴に仕掛けられるっていうし。
しかしそんなの録って何が楽しいんだろ。
音がするよう法律で義務付けられてるから気付くけど
普通に録画し続けるビデオカメラは気付きにくいよ。
5mmくらいの穴に仕掛けられるっていうし。
しかしそんなの録って何が楽しいんだろ。
メンバーにはどんな形で報告があったの？
何か謝罪とかはあったの？
何か謝罪とかはあったの？
112 ：可愛い奥様：2008/08/24(日) 23:53:35 ID:+hdvbPu4O
LOWテンションな俺の株とエアロの記録 管理人：藤木一郎（仮名）
tp://blog.livedoor.jp/tad0907/
あまりにも変態すぎる激震の美人偏のTIPNESS遠征内容！
これを変態と言わずして誰が変態か！
顔で選び、顔で選んで顔で選ぶ、まさに史上最強のメンバー！！！
・＊は男性イントラ、他は女性イントラであるが９割以上が美人系イントラ
・イントラ名の横数字は回数でなく日数、実際の参加クラスはもっと多い
・レギュラー美人イントラの代行時はスルー（美人イントラが代行の時は出る）
・２chで叩かれ出すと、突如男性イントラに出だしてべた褒めするも、基本的に続かない
・田辺は管理人曰く、顔だけイントラらしい
・和泉のリードは苦手と言いつつも、何故か「また参加したい」らしい
tp://blog.livedoor.jp/tad0907/
あまりにも変態すぎる激震の美人偏のTIPNESS遠征内容！
これを変態と言わずして誰が変態か！
顔で選び、顔で選んで顔で選ぶ、まさに史上最強のメンバー！！！
・＊は男性イントラ、他は女性イントラであるが９割以上が美人系イントラ
・イントラ名の横数字は回数でなく日数、実際の参加クラスはもっと多い
・レギュラー美人イントラの代行時はスルー（美人イントラが代行の時は出る）
・２chで叩かれ出すと、突如男性イントラに出だしてべた褒めするも、基本的に続かない
・田辺は管理人曰く、顔だけイントラらしい
・和泉のリードは苦手と言いつつも、何故か「また参加したい」らしい
113 ：可愛い奥様：2008/08/24(日) 23:56:06 ID:+hdvbPu4O
【2006.11】
三木田４、中城４、MIDORI３、細山田２、相馬RPB、鈴木悠、田中い、宮田、田辺、栗山
【2006.12】
相馬４、MIDORI４、三木田３、中城２、細山田２、栗山、田辺、浜口、種市、長谷、櫻木、田中み、＊田村、（森、新井、田辺）
【2007.01】
田辺３、MIDORI２、相馬２、中城２、高橋有、長谷川、細山田、能勢、森、櫻木、里実、＊鈴木貴
【2007.02】
MIDORI３、相馬２、中城２、佐藤RPB、高橋有、長谷、浜口、細山田、（田辺、新井、森）
【2007.03】
MIDORI４、相馬３、中城２、荒川、下村RPB、細山田、長谷川、佐藤、細山田、長谷、＊斉藤友
【2007.04】
清水６、長谷４、細山田３、MIDORI３、佐藤３、田辺３、新海RPB２、相馬２、栗山、高橋RPB、（田辺、村上、森）
【2007.05】
阿部育４、田辺３、MIDORI３、相馬３、新海２、長谷２、清水、佐藤、平野、五百部、櫻木
【2007.06】
MIDORI３、相馬３、新海２、阿部育２、田辺２、清水、佐藤、ビン、細山田、長谷川、櫻木、長谷、宇津城、MACO、鈴木悠
【2007.07】
田辺４、MIDORI４、相馬３、櫻木３、阿部育２、栗山２、長谷２、平野、佐藤、細山田、荒川、ビン
【2007.08】
田辺４、MIDORI３、相馬３、新海２、MACO２、穐里、櫻木、栗山、阿部育、土屋
【2007.09】
櫻木４、MIDORI４、相馬３、細山田２、村田２、ビン２、清水、田辺、清水、長谷
三木田４、中城４、MIDORI３、細山田２、相馬RPB、鈴木悠、田中い、宮田、田辺、栗山
【2006.12】
相馬４、MIDORI４、三木田３、中城２、細山田２、栗山、田辺、浜口、種市、長谷、櫻木、田中み、＊田村、（森、新井、田辺）
【2007.01】
田辺３、MIDORI２、相馬２、中城２、高橋有、長谷川、細山田、能勢、森、櫻木、里実、＊鈴木貴
【2007.02】
MIDORI３、相馬２、中城２、佐藤RPB、高橋有、長谷、浜口、細山田、（田辺、新井、森）
【2007.03】
MIDORI４、相馬３、中城２、荒川、下村RPB、細山田、長谷川、佐藤、細山田、長谷、＊斉藤友
【2007.04】
清水６、長谷４、細山田３、MIDORI３、佐藤３、田辺３、新海RPB２、相馬２、栗山、高橋RPB、（田辺、村上、森）
【2007.05】
阿部育４、田辺３、MIDORI３、相馬３、新海２、長谷２、清水、佐藤、平野、五百部、櫻木
【2007.06】
MIDORI３、相馬３、新海２、阿部育２、田辺２、清水、佐藤、ビン、細山田、長谷川、櫻木、長谷、宇津城、MACO、鈴木悠
【2007.07】
田辺４、MIDORI４、相馬３、櫻木３、阿部育２、栗山２、長谷２、平野、佐藤、細山田、荒川、ビン
【2007.08】
田辺４、MIDORI３、相馬３、新海２、MACO２、穐里、櫻木、栗山、阿部育、土屋
【2007.09】
櫻木４、MIDORI４、相馬３、細山田２、村田２、ビン２、清水、田辺、清水、長谷
114 ：可愛い奥様：2008/08/24(日) 23:58:45 ID:+hdvbPu4O
【2007.10】
MIDORI３、阿部育２、相馬２、新海、栗山
【2007.11】
清水２、櫻木、長谷、MIDORI、相馬、（清水、桑江）
【2007.12】
長谷３、MIDORI３、相馬３、清水５、遠藤２、渡辺、森、細山田、MACO２、栗山、鈴木悠、ビン、櫻木
【2008.01】
MIDORI３、相馬３、長谷２、＊宗宮２、鈴木悠、阿部育、清水、櫻木、栗山、遠藤、渡辺、平野、平間RPB、ビン
【2008.02】
MIDORI４、相馬４、遠藤３、清水３、櫻木２、長谷、MACO、細山田、阿部育、＊宗宮
【2008.03】
MIDORI４、相馬４、長谷２、渡辺２、櫻木２、清水２、森、松原、阿部育、＊松尾（安倍、＊山内）
【2008.04】
＊斉藤友４、MIDORI４、渡辺３、清水２、細山田、村上、遠藤
【2008.05】
MIDORI５、渡辺４、清水３、＊斉藤友３、目野、栗山、高橋有
【2008.06】
鈴木悠３、櫻木３、渡辺３、MIDORI３、＊斉藤友２、清水、相馬、松原
【2008.07】
MIDORI４、渡辺３、清水３、鈴木悠２、田中咲、＊斉藤友
【2008.08.23まで】
渡辺２、MIDORI２、清水２、田中咲２、相馬、櫻木、和泉、ビン、MACO、鈴木悠
MIDORI３、阿部育２、相馬２、新海、栗山
【2007.11】
清水２、櫻木、長谷、MIDORI、相馬、（清水、桑江）
【2007.12】
長谷３、MIDORI３、相馬３、清水５、遠藤２、渡辺、森、細山田、MACO２、栗山、鈴木悠、ビン、櫻木
【2008.01】
MIDORI３、相馬３、長谷２、＊宗宮２、鈴木悠、阿部育、清水、櫻木、栗山、遠藤、渡辺、平野、平間RPB、ビン
【2008.02】
MIDORI４、相馬４、遠藤３、清水３、櫻木２、長谷、MACO、細山田、阿部育、＊宗宮
【2008.03】
MIDORI４、相馬４、長谷２、渡辺２、櫻木２、清水２、森、松原、阿部育、＊松尾（安倍、＊山内）
【2008.04】
＊斉藤友４、MIDORI４、渡辺３、清水２、細山田、村上、遠藤
【2008.05】
MIDORI５、渡辺４、清水３、＊斉藤友３、目野、栗山、高橋有
【2008.06】
鈴木悠３、櫻木３、渡辺３、MIDORI３、＊斉藤友２、清水、相馬、松原
【2008.07】
MIDORI４、渡辺３、清水３、鈴木悠２、田中咲、＊斉藤友
【2008.08.23まで】
渡辺２、MIDORI２、清水２、田中咲２、相馬、櫻木、和泉、ビン、MACO、鈴木悠
>>109
あとテレビ電話機能で動画を送る事ができる携帯も要注意。
私が通っていたクラブでは、それやられた・・・
気づいて追いかけて、あわててフロントに通報したんだけど、
受けた従業員がボケで、それから1時間近くたってから、
女性従業員がぐるっと更衣室を点検して終了、という体たらく。
犯人は悠々と逃げていったらしい。
その後気持ち悪くて利用時間帯を変えたけど（辞めたいけど
他にスポクラがない・・・田舎）、犯人はまだまだ脱衣動画
撮りまくってる？気分悪いわ。
あとテレビ電話機能で動画を送る事ができる携帯も要注意。
私が通っていたクラブでは、それやられた・・・
気づいて追いかけて、あわててフロントに通報したんだけど、
受けた従業員がボケで、それから1時間近くたってから、
女性従業員がぐるっと更衣室を点検して終了、という体たらく。
犯人は悠々と逃げていったらしい。
その後気持ち悪くて利用時間帯を変えたけど（辞めたいけど
他にスポクラがない・・・田舎）、犯人はまだまだ脱衣動画
撮りまくってる？気分悪いわ。
美人イントラには興味ないけど中城さん廃業は惜しい。
イントラっていつまでできるのかな～。
エアロのイントラが続々ヨガに転身してるのは
やっぱり肩たたきとかあるのかな。
エアロのイントラが続々ヨガに転身してるのは
やっぱり肩たたきとかあるのかな。
>>118
でも、今ｲﾝﾄﾗって40代後半の人がゴロゴロいるよね。
50代でもいるのかなあ？
ｲﾝﾄﾗは若い頃から体を酷使しているからﾎﾞﾛﾎﾞﾛみたいだよ。
ｲﾝﾄﾗも段々つらくなってくると、体の楽なﾖｶﾞに変更していってるんじゃない?
でも、今ｲﾝﾄﾗって40代後半の人がゴロゴロいるよね。
50代でもいるのかなあ？
ｲﾝﾄﾗは若い頃から体を酷使しているからﾎﾞﾛﾎﾞﾛみたいだよ。
ｲﾝﾄﾗも段々つらくなってくると、体の楽なﾖｶﾞに変更していってるんじゃない?
うちはたぶん５０くらいのエアロのイントラいるよ。
細いけどスタミナすごいです。
上級クラスのエアロとステップと立て続けにこなすパワーに憧れます。
こんな暑いのに、クーラーを入れて寝たことはないし、
ケーキは何年も食べてないと言ってた。
そのストイックさが長続きの秘訣なのね。
細いけどスタミナすごいです。
上級クラスのエアロとステップと立て続けにこなすパワーに憧れます。
こんな暑いのに、クーラーを入れて寝たことはないし、
ケーキは何年も食べてないと言ってた。
そのストイックさが長続きの秘訣なのね。
最近、スタッフからイントラに昇格した男の子がいるんだけど、
はりきってるのか、やたら話かけてくるし、すご～くマメ。
髪切って行くと、「髪型変えたんですね。似合ってますよ～」とか
筋トレしてるのを見つけたら、
ジムの端から端でもすぐ飛んできて、アドバイスしてくれる。
ありがたいと言えばありがたいんだけど、
私は、干渉されるのがあまり好きではないので、
いい加減うっとおしいんだよね。
はりきってるのか、やたら話かけてくるし、すご～くマメ。
髪切って行くと、「髪型変えたんですね。似合ってますよ～」とか
筋トレしてるのを見つけたら、
ジムの端から端でもすぐ飛んできて、アドバイスしてくれる。
ありがたいと言えばありがたいんだけど、
私は、干渉されるのがあまり好きではないので、
いい加減うっとおしいんだよね。
122 ：可愛い奥様：2008/08/25(月) 22:53:30 ID:ruP90hOv0
イントラのチ○ポをむさぼりたいわ。
でもヨガも一時のブームは去っちゃったよね…。
久々に行ったら、お馴染みのスタッフが異動になってた。
人見知りだから慣れるまで時間がかかるのに…。
久々に行ったら、お馴染みのスタッフが異動になってた。
人見知りだから慣れるまで時間がかかるのに…。
ヨガはブームが一段落してスタジオの混雑具合も改善されたし
付け焼刃イントラが淘汰されて、本当にヨガが好きな人が残ったって感じ。
多分ヨガは廃止されないだろうから、かえってブームが落ち着いてよかった。
付け焼刃イントラが淘汰されて、本当にヨガが好きな人が残ったって感じ。
多分ヨガは廃止されないだろうから、かえってブームが落ち着いてよかった。
125 ：可愛い奥様：2008/08/26(火) 16:53:26 ID:X5jAzI8nO
ヨガブームが落ち着いたら外部から呼んでたヨガイントラを切り捨ててエアロ兼業のイントラばかりに。
質が大幅に落ちてヨガ目当ての客がどっと退会したわ。
質が大幅に落ちてヨガ目当ての客がどっと退会したわ。
マシンだけしたいんだけど、そんなコースあるんかいな
>>126
私はスタジオプログラムにはあまり参加せず、マシンかプールを主に利用しています。
インボディの結果からマシン中心のトレーニングメニューを作成してもらい、
それをもとに運動しているので、ある意味コースになっているような感じです。
自治体の体育施設が格安でトレーニングルームを開放していたりもしますから、
そういった所を利用する手もあるでしょうね。
私はスタジオプログラムにはあまり参加せず、マシンかプールを主に利用しています。
インボディの結果からマシン中心のトレーニングメニューを作成してもらい、
それをもとに運動しているので、ある意味コースになっているような感じです。
自治体の体育施設が格安でトレーニングルームを開放していたりもしますから、
そういった所を利用する手もあるでしょうね。
test
マシンで黙々とトレーニングするのも最初の頃はいいけれど、
スタジオプログラムも参加するようにしないと、
結局トレーニングに飽きてなかなか長続きしないんだよね。
スタジオに全く出ない人は、長くても半年から１年でフェードアウトする人が多い気がする。
スタジオプログラムも参加するようにしないと、
結局トレーニングに飽きてなかなか長続きしないんだよね。
スタジオに全く出ない人は、長くても半年から１年でフェードアウトする人が多い気がする。
>>126
私が通ってる所は利用時間と利用可能店舗によるコース分け（月会費の金額が違う）
「プール会員」があった所など別系列にも通ったことがあるけど、「マシン会員」はありませんでしたﾖ
127さんと同じように、メニューを組み立ててもらって使用結果を記録する『メモリ』を使ってるけど
スタジオのほうが楽しくて、マシンはサボりがち…（筋肉量見て、反省中）
私が通ってる所は利用時間と利用可能店舗によるコース分け（月会費の金額が違う）
「プール会員」があった所など別系列にも通ったことがあるけど、「マシン会員」はありませんでしたﾖ
127さんと同じように、メニューを組み立ててもらって使用結果を記録する『メモリ』を使ってるけど
スタジオのほうが楽しくて、マシンはサボりがち…（筋肉量見て、反省中）
うちはフラブームだった頃はフラばっか、
ヨガブームだった時はヨガばっか、
そして今は太極拳ばかりになっている。
ステップやエアロがどんどん減らされてるよorz
ヨガブームだった時はヨガばっか、
そして今は太極拳ばかりになっている。
ステップやエアロがどんどん減らされてるよorz
大好きなスタッフから、もうすぐジムを辞めると告げられた。
オープン以来ほとんどのスタッフが入れ替わるなか、
ずっとがんばっていてくれた。
こんな日がいつか来ることはもちろん頭ではわかっていたことだけど、
今とてもつらい。
女性スタッフなら連絡とって会うこともできるだろうけど、彼は無理。
あと何回顔を見ることができるんだろう・・・orz
オープン以来ほとんどのスタッフが入れ替わるなか、
ずっとがんばっていてくれた。
こんな日がいつか来ることはもちろん頭ではわかっていたことだけど、
今とてもつらい。
女性スタッフなら連絡とって会うこともできるだろうけど、彼は無理。
あと何回顔を見ることができるんだろう・・・orz
スタッフ好きな人っているよね。
用事のある時くらいしかスタッフと接点ない自分には不思議だ。
むしろイントラの方が抜けられると辛い。
用事のある時くらいしかスタッフと接点ない自分には不思議だ。
むしろイントラの方が抜けられると辛い。
メンバーひとり一人にめちゃくちゃ気を使ってくれる、自分のお気に入りイントラさん。
なんかもう健気でいじらしくて泣けてくる。
自分の娘を見ているような気になる（あんまり年かわんないけどw）。
そんなに頑張らなくてもついていくから大丈夫、と言いたいが言えない。
でもプライベートで友達になりたいとかレズ的感情とかはゼロでレッスンが好きなだけだよ。
なんかもう健気でいじらしくて泣けてくる。
自分の娘を見ているような気になる（あんまり年かわんないけどw）。
そんなに頑張らなくてもついていくから大丈夫、と言いたいが言えない。
でもプライベートで友達になりたいとかレズ的感情とかはゼロでレッスンが好きなだけだよ。
筋トレのマシーンってひとりでどれくらい占有してOKなのかな。
大体１～２セットをやってさっと次に移るのが普通だと思ってたけど
やってマシーンに座ったまま休んでまたやって、と延々続けるおっさんがいて困る。
筋トレマシーンは１種類１台しかないのでおっさんが終わるまで待つしかない。
大体１～２セットをやってさっと次に移るのが普通だと思ってたけど
やってマシーンに座ったまま休んでまたやって、と延々続けるおっさんがいて困る。
筋トレマシーンは１種類１台しかないのでおっさんが終わるまで待つしかない。
言えばｲｲじゃない
>>135
マシーン長時間使用お断り張り紙はないの？
結構待ってても空かない時はスタッフに
言うと同じ筋肉が鍛えられる別のマシーン
を紹介してくれるよ。
トレッドミルで汗だく飛び散りそのままで
去って逝くおやじと一緒。自己虫。
マシーン長時間使用お断り張り紙はないの？
結構待ってても空かない時はスタッフに
言うと同じ筋肉が鍛えられる別のマシーン
を紹介してくれるよ。
トレッドミルで汗だく飛び散りそのままで
去って逝くおやじと一緒。自己虫。
別のマシーンやって待ってればいいんじゃ？
必ず順番どおりにマシーン使ってる人いるけど、理由あるの？
筋肉量が大きい部位から先にやりたい、とかならわかるけど。
アップで２セット、そこから徐々に重くしていってると
インターバル含めれば結構時間がかかってしまう。
自分は長くても10分ぐらいの占有時間に収めるようにしてるけど
混んでる時はささっと終らせる。
時々、横でじっと待たれて譲ることあるけど
かる～い負荷で１セットで終らせたりしてる姿を見ると
それじゃ筋トレにならんよ・・・とつい思ってしまう。
必ず順番どおりにマシーン使ってる人いるけど、理由あるの？
筋肉量が大きい部位から先にやりたい、とかならわかるけど。
アップで２セット、そこから徐々に重くしていってると
インターバル含めれば結構時間がかかってしまう。
自分は長くても10分ぐらいの占有時間に収めるようにしてるけど
混んでる時はささっと終らせる。
時々、横でじっと待たれて譲ることあるけど
かる～い負荷で１セットで終らせたりしてる姿を見ると
それじゃ筋トレにならんよ・・・とつい思ってしまう。
>>137
そういう張り紙はないです。
汗を拭いていかないおっさんも多くてそれも困る。
>>138
もちろん別のマシーンをやって待つけどひととおり終わってもまだあかない。
順番は特にこだわってなくてその時あいてるマシーンをやってます。
軽い負荷で２セットぐらいで続けてるけど結構効果あるよｗ
本当の筋トレではないんだろうけどちょっとひきしまってきた気がする。
そういう張り紙はないです。
汗を拭いていかないおっさんも多くてそれも困る。
>>138
もちろん別のマシーンをやって待つけどひととおり終わってもまだあかない。
順番は特にこだわってなくてその時あいてるマシーンをやってます。
軽い負荷で２セットぐらいで続けてるけど結構効果あるよｗ
本当の筋トレではないんだろうけどちょっとひきしまってきた気がする。
140 ：可愛い奥様：2008/08/27(水) 12:55:59 ID:Vvh/bNbm0
>>134
レズ乙
レズ乙
またまた盗撮魔がコナミで出たようですよ！今日の一面！
142 ：可愛い奥様：2008/08/27(水) 14:14:13 ID:G6tDDsOX0
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GPTB_jaJP289JP289&q=%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%84%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%96%e3%80%80%e7%9b%97%e6%92%ae
スポーツクラブ 盗撮
http://www.cony-net.co.jp/
スポーツクラブ 盗撮
http://www.cony-net.co.jp/
なんか自分なりにマシンの順番を決めてるのか
人が使ってると真横で待つ人とかいるよ。
危ないし気が散るしで、やんわりと言うんだけど
「あらっ、ちゃんと見てるから平気よ！気にしないで！」って
貧乏揺すりして待たれたら気にするなっつう方が無理だよ…
使ってる人でやっぱりのんびり使ってる人がいると
変わってくんない？とか言ったりもしてるし。
何をそんなに急いでるんだか知らんけど、やめてほしい。
人が使ってると真横で待つ人とかいるよ。
危ないし気が散るしで、やんわりと言うんだけど
「あらっ、ちゃんと見てるから平気よ！気にしないで！」って
貧乏揺すりして待たれたら気にするなっつう方が無理だよ…
使ってる人でやっぱりのんびり使ってる人がいると
変わってくんない？とか言ったりもしてるし。
何をそんなに急いでるんだか知らんけど、やめてほしい。
144 ：可愛い奥様：2008/08/27(水) 17:50:56 ID:wJ0bTPEmO
真横で待たないとタイミングよく別の人に使われるときあるし、休憩しながら何分も使うのいるから待ち方としては正当でしょ
うちはマシンで休憩禁止なのにスタッフも注意しないから横で待つよ
うちはマシンで休憩禁止なのにスタッフも注意しないから横で待つよ
うわーそんな人いるんだ。びっくり！
並ぶスペースがその為用に取ってあるわけじゃないんでしょう？
それ邪魔じゃん。身勝手な解釈だよそれ。
いつだったかもいたけど、ストレッチスペースがあいてないから
他の空いてるストレッチスペースじゃないところでやってるって人みたい。
傍若無人もいいところ。
並ぶスペースがその為用に取ってあるわけじゃないんでしょう？
それ邪魔じゃん。身勝手な解釈だよそれ。
いつだったかもいたけど、ストレッチスペースがあいてないから
他の空いてるストレッチスペースじゃないところでやってるって人みたい。
傍若無人もいいところ。
私も横で待たれるのは勘弁だね。
ちょっと気を使ってくれれば良いのにって思う。
仕方ないから譲った挙げ句、たった数回で終わるからね..。
ちょっと気を使ってくれれば良いのにって思う。
仕方ないから譲った挙げ句、たった数回で終わるからね..。
自分は筋トレやりはじめたばっかの初心者なので、ごく軽い負荷で10回ずつ、
5台くらいのマシン一回りを2回繰り返してる。そのやり方しか知らないし。
だから、筋トレやり混んでる人ってこういう風に思ってるのか、と意外だった。
なかなか空かない順番を待ちたいときはすごく困るよ。離れたベンチで待つけど、
やっぱり>>144と同じように思う。
休憩しながら10分使うんなら、その場で休憩せずに横にのいて、
2分で終わる人に先やらせたあとに、続きやればいいんじゃないの？
5台くらいのマシン一回りを2回繰り返してる。そのやり方しか知らないし。
だから、筋トレやり混んでる人ってこういう風に思ってるのか、と意外だった。
なかなか空かない順番を待ちたいときはすごく困るよ。離れたベンチで待つけど、
やっぱり>>144と同じように思う。
休憩しながら10分使うんなら、その場で休憩せずに横にのいて、
2分で終わる人に先やらせたあとに、続きやればいいんじゃないの？
休み休みで何分も占有する人の方が常識に欠けてると思う。
混んでるＡＴＭで続けてあれこれやるのと同じなんじゃないかな。
うちのクラブは夜は並ぶのが常識。昼は空いてるから並ぶ現象は起きないけど、使いたそうな人がいたらインターバルはどくよ。
混んでるＡＴＭで続けてあれこれやるのと同じなんじゃないかな。
うちのクラブは夜は並ぶのが常識。昼は空いてるから並ぶ現象は起きないけど、使いたそうな人がいたらインターバルはどくよ。
マシン使いながら休憩して
挙句にお喋りとか始めるのはやめてくれ。
挙句にお喋りとか始めるのはやめてくれ。
>>145
>>146
こう言う考えの人が、待ってる人がいないから休憩しながらって何セットも続けるんでしょうね。
次にマシンを使いたいからって待ってる人を邪魔とか、どんだけあなた達は偉い会員なの？
確かに威圧感なり緊張感はあるとは思うけど、混んでればあなた以外にも使いたい人は
いるのは当然だし、それをタイミング良く遠めで終わるのを待つべきみたいに言う
あなたの主張こそ間違ってると思いませんか？
気を使って次に順番が来るなら皆さんいくらでも使うと思いますよ。
けど実際そんなの無理だし、使いたいマシンがあったら横で待つのが普通だと
思いませんか？
「横で待つな」の主張こそ、他の会員に気を使っていない証拠だと思いますが。
「横で待たれるのは嫌」なのは私も理解できますが、多数の会員で混雑している
スポクラで自分が使ってる時は次に使いたくても近くで待たないで。の主張は
どうかと思います。
>>146
こう言う考えの人が、待ってる人がいないから休憩しながらって何セットも続けるんでしょうね。
次にマシンを使いたいからって待ってる人を邪魔とか、どんだけあなた達は偉い会員なの？
確かに威圧感なり緊張感はあるとは思うけど、混んでればあなた以外にも使いたい人は
いるのは当然だし、それをタイミング良く遠めで終わるのを待つべきみたいに言う
あなたの主張こそ間違ってると思いませんか？
気を使って次に順番が来るなら皆さんいくらでも使うと思いますよ。
けど実際そんなの無理だし、使いたいマシンがあったら横で待つのが普通だと
思いませんか？
「横で待つな」の主張こそ、他の会員に気を使っていない証拠だと思いますが。
「横で待たれるのは嫌」なのは私も理解できますが、多数の会員で混雑している
スポクラで自分が使ってる時は次に使いたくても近くで待たないで。の主張は
どうかと思います。
持久系の種目ならともかく
マシンを長時間独占ってトレーニングのやり方間違ってるんじゃない？
重めの負荷で１５×２セット（インターバル１分）くらいが普通じゃないの？
同じ所ダラダラやっても筋肉付かないのに。
マシンを長時間独占ってトレーニングのやり方間違ってるんじゃない？
重めの負荷で１５×２セット（インターバル１分）くらいが普通じゃないの？
同じ所ダラダラやっても筋肉付かないのに。
154 ：可愛い奥様：2008/08/28(木) 19:27:19 ID:y2wayOCt0
>145
オマエにビックリだ
オマエにビックリだ
>>153
そんなこといったら、トイレだって並んで待つスペースなんて設けられて
いないわ。うちのジム。w
私は自分の使っているマシンを使いたそうな人がいたら、「このペースで
○回やったら終わりますよ。」って言うしね。それで横で待たれても
嫌じゃないわ。
そんなこといったら、トイレだって並んで待つスペースなんて設けられて
いないわ。うちのジム。w
私は自分の使っているマシンを使いたそうな人がいたら、「このペースで
○回やったら終わりますよ。」って言うしね。それで横で待たれても
嫌じゃないわ。
離れたベンチなどで待っていると
他の人がサッと滑り込んだりします
なのでよほど空いてるときでない限り横で待ちます
大手のスポクラに通ってますが
どこの支店に行ってもそんな感じですよ
他の人がサッと滑り込んだりします
なのでよほど空いてるときでない限り横で待ちます
大手のスポクラに通ってますが
どこの支店に行ってもそんな感じですよ
真剣に筋トレしてる筋肉マン体系の人が数人いるけど
待ってる人がいなくてもインターバルの間はパッとマシンから離れてるよ。
一番やさしいエアロのクラスでもどうしても動きについていけない・・
できるだけ目障りにならない隅っこで小さくやるように心がけてるけど
あまりにもついてけない人が毎回参加してきたらやっぱりうざいですか？
待ってる人がいなくてもインターバルの間はパッとマシンから離れてるよ。
一番やさしいエアロのクラスでもどうしても動きについていけない・・
できるだけ目障りにならない隅っこで小さくやるように心がけてるけど
あまりにもついてけない人が毎回参加してきたらやっぱりうざいですか？
>>157
一番やさしいエアロのクラス＞でもインストラクターによって結構キツいのもあるよ
前に通ってた所は「入門クラス」があったので、立ち方とか歩き方とかＶステップとか
ひとつひとつ教えてもらったヨ～そういうのがあるといいのにね。
出続けていればフリの順番とか覚えて、そのうち出来るようになると思うし、
はじめのうちは、頭でわかっていても息があがって出来ない部分も多い気がする。
全然ついていけないのに上級クラスに出るとかじゃなければ、大丈夫 ガンバレ！
一番やさしいエアロのクラス＞でもインストラクターによって結構キツいのもあるよ
前に通ってた所は「入門クラス」があったので、立ち方とか歩き方とかＶステップとか
ひとつひとつ教えてもらったヨ～そういうのがあるといいのにね。
出続けていればフリの順番とか覚えて、そのうち出来るようになると思うし、
はじめのうちは、頭でわかっていても息があがって出来ない部分も多い気がする。
全然ついていけないのに上級クラスに出るとかじゃなければ、大丈夫 ガンバレ！
まあこの話題はそのジムの混雑度によって異なってくると思いますよ。
インターバルに譲り合う玄人？の姿を見る事があれば
他の会員さん達も自然とそういうマナーが身に付いて行くのかも知れないし。
そういう風習があまり見られないジムでは難しいのかな。
インターバルに譲り合う玄人？の姿を見る事があれば
他の会員さん達も自然とそういうマナーが身に付いて行くのかも知れないし。
そういう風習があまり見られないジムでは難しいのかな。
161 ：可愛い奥様：2008/08/28(木) 22:34:14 ID:GlzVrsbz0
大きくて硬いのがいいの・・・
>>160
誰だってみんなはじめはグレープバインを知らないんだから大丈夫。
そもそも入門クラスのエアロは、Vステップを知らない人のためのクラスなんだから。
もし上手な人が隣にいても、それはウォーミングアップとかのつもりで出ていて、
そっちの人のほうが本来の目的ではない用途でクラスに参加している。
他人の目は気にせず、大きな顔して気にしないで間違えまくっていいと思う。
誰だってみんなはじめはグレープバインを知らないんだから大丈夫。
そもそも入門クラスのエアロは、Vステップを知らない人のためのクラスなんだから。
もし上手な人が隣にいても、それはウォーミングアップとかのつもりで出ていて、
そっちの人のほうが本来の目的ではない用途でクラスに参加している。
他人の目は気にせず、大きな顔して気にしないで間違えまくっていいと思う。
後ろの方にいてとってもうまい人は
イントラもしくはイントラの卵だったりするので
あまり気にしないように。
イントラもしくはイントラの卵だったりするので
あまり気にしないように。
エアロに出てみたいけど、都合の良い時間に入門クラスがないから、
ＢＳエアロビックで練習している。
ジムで覗き見したエアロは、それより相当難しそうで、あれについて
いける人ってスゴイと思う。
ＢＳエアロビックで練習している。
ジムで覗き見したエアロは、それより相当難しそうで、あれについて
いける人ってスゴイと思う。
165 ：可愛い奥様：2008/08/28(木) 23:20:34 ID:4LXbDO/j0
同じクラスでも、イントラによって全然レベル違うよ。
というか、出席者を見て、イントラが加減しているんだろう。
ジム歴の長いメンバーの多いうちのジムでは、
昼間のエアロは超ベテランのおばさまばっかり。
中級クラスでも、どうみても上級クラスの振り付けになってる。
でも、夜のクラスに出ると、たいしたことない。
いろいろ出てみて、自分にあってるところを探すといいよ。
というか、出席者を見て、イントラが加減しているんだろう。
ジム歴の長いメンバーの多いうちのジムでは、
昼間のエアロは超ベテランのおばさまばっかり。
中級クラスでも、どうみても上級クラスの振り付けになってる。
でも、夜のクラスに出ると、たいしたことない。
いろいろ出てみて、自分にあってるところを探すといいよ。
振りを間違えても目立たないからアクアビクスが好きだな～
でも最後の１０分間にやるちょっとしたゲームやお遊びが苦手。
二人一組になってマッサージしあったり腕組んでかに歩きしたり。
水着で見知らぬ人と肌が密着するのが正直気持ち悪い。
本当に性格悪くて嫌になるけどおっさんの隣にならないように気をつけてる。
でも最後の１０分間にやるちょっとしたゲームやお遊びが苦手。
二人一組になってマッサージしあったり腕組んでかに歩きしたり。
水着で見知らぬ人と肌が密着するのが正直気持ち悪い。
本当に性格悪くて嫌になるけどおっさんの隣にならないように気をつけてる。
ｵｯｻﾝの隣になったら、そのおっさんと
やんなきゃいけないの？ｵｴｯ＜密着罰ｹﾞｰﾑ
そういの目当てで参加するｴﾛｼﾞｼﾞｨとか増えそうじゃん、ｷﾓ
やんなきゃいけないの？ｵｴｯ＜密着罰ｹﾞｰﾑ
そういの目当てで参加するｴﾛｼﾞｼﾞｨとか増えそうじゃん、ｷﾓ
あくあびくす
これで変換すると皆さんどうなる？私は・・・
空く阿鼻クス
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これで変換すると皆さんどうなる？私は・・・
空く阿鼻クス
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アクア美楠
それ聞いてアクアビクスには絶対出るまい、と思った。
月曜日から子供達は小学校幼稚園…またスポクラ復帰だわ。
夏休みの間にどれ位動けなくなってるかが怖い…
それ聞いてアクアビクスには絶対出るまい、と思った。
月曜日から子供達は小学校幼稚園…またスポクラ復帰だわ。
夏休みの間にどれ位動けなくなってるかが怖い…
普段は上級に出ているベテラン♂が珍しく初級に出ていたので、
スタジオの外から見ていたけど、結構グダグダで驚いた。
イントラさんが違うとやりにくいものなのかな？
スタジオの外から見ていたけど、結構グダグダで驚いた。
イントラさんが違うとやりにくいものなのかな？
>>171
最初はキャンディー、マグロの握り、柳葉魚の塩焼き、ソフトクリーム
まだそれしか、マシンでカロリーを消費していないんだけど、次は何が出て来るか頑張ってみるよ。
もしかしたら、ケーキや和菓子もあるかも。
最初はキャンディー、マグロの握り、柳葉魚の塩焼き、ソフトクリーム
まだそれしか、マシンでカロリーを消費していないんだけど、次は何が出て来るか頑張ってみるよ。
もしかしたら、ケーキや和菓子もあるかも。
>>172
うちんとこの開く浴び玖珠(何じゃこりゃ)は二人組で身体を動かすメニューはないや。
オッサン…というか、爺さんは端っこでごくまれに参加している程度。
9割くらい中高年女性なので爺さん達も肩身が狭くて混ざれないのでしょう。
私も子供達の夏休みが終わるので、来週から復帰予定です。
しかし夏バテ気味なんで、ゆるーく水中ウォーキング辺りで馴らしていこうかな。
うちんとこの開く浴び玖珠(何じゃこりゃ)は二人組で身体を動かすメニューはないや。
オッサン…というか、爺さんは端っこでごくまれに参加している程度。
9割くらい中高年女性なので爺さん達も肩身が狭くて混ざれないのでしょう。
私も子供達の夏休みが終わるので、来週から復帰予定です。
しかし夏バテ気味なんで、ゆるーく水中ウォーキング辺りで馴らしていこうかな。
176 ：可愛い奥様：2008/08/29(金) 20:54:39 ID:/ngvLNK10
あく阿鼻クス
悪浴びクス
>>168
今日はおばあさんと組むことになったんだけど
「いくつ？」「結婚してるの？」「お子さんは？」「おつとめは？」
と質問攻めでげんなりしたよ・・・
ここはプールでウォーキングしてる最中でもその手の質問してくる人が多くて
皆さん仲良くていいんだろうけど正直ほっといてほしい。
夜に行ったらまた客層が違って雰囲気も違うのかな。
今日はおばあさんと組むことになったんだけど
「いくつ？」「結婚してるの？」「お子さんは？」「おつとめは？」
と質問攻めでげんなりしたよ・・・
ここはプールでウォーキングしてる最中でもその手の質問してくる人が多くて
皆さん仲良くていいんだろうけど正直ほっといてほしい。
夜に行ったらまた客層が違って雰囲気も違うのかな。
開く阿鼻クス
たしかにぃ～知らない人からマッサージされるのは嫌だな～。
おばさまなんか、ちからまかせに肩もむし。
肩なんか凝ってないから痛いんだよ！と怒り飛ばしたくなった。
たしかにぃ～知らない人からマッサージされるのは嫌だな～。
おばさまなんか、ちからまかせに肩もむし。
肩なんか凝ってないから痛いんだよ！と怒り飛ばしたくなった。
アクアビクス
これしか変換しないよ。
つまらん。
夏休み最後が日曜日って、びみょー。
これしか変換しないよ。
つまらん。
夏休み最後が日曜日って、びみょー。
主婦でもストリートダンス派。
エアロはできない。手と足がわけわかんなくなるからｗ
ダンスは長くやってるから続けたいんだけど・・・
前のジムは踊れる人しか入れない排他的空気があったからダンス部になってたけど、
今のジムはおばさん達が臆する事なく大量参加してて、もうダンスになりません。
イントラも大変だと思う。
エアロと違ってクラスが限られてるから選べない。
悩みますな。
エアロはできない。手と足がわけわかんなくなるからｗ
ダンスは長くやってるから続けたいんだけど・・・
前のジムは踊れる人しか入れない排他的空気があったからダンス部になってたけど、
今のジムはおばさん達が臆する事なく大量参加してて、もうダンスになりません。
イントラも大変だと思う。
エアロと違ってクラスが限られてるから選べない。
悩みますな。
子どもの手が離れたからさて再入会、と思ったら
知ってるイントラがほとんどいなくなってた…。
ベテランイントラはエアロ→マーシャル系→ピラティス・ヨガと流れて
結局引退しちゃうみたい。
知ってるイントラがほとんどいなくなってた…。
ベテランイントラはエアロ→マーシャル系→ピラティス・ヨガと流れて
結局引退しちゃうみたい。
ダンスだけやりたいならダンスに強いクラブをリサーチするか
ダンススクールに通うかな、私なら。
所詮スポクラのダンスクラスは誰でもウェルカムなんだから
期待しすぎるのは禁物だと思う。
ダンススクールに通うかな、私なら。
所詮スポクラのダンスクラスは誰でもウェルカムなんだから
期待しすぎるのは禁物だと思う。
>>184
うんうん。そうだね。
そう思った。
スクールほどガツガツやる気はないのね。
だからダンスに強いジムを探そうかな。
でも、電車に乗って行くとなると続かなそうで、
近場のジムでいけたらいいなーと思ったり。
そんな都合いいとこないよねぇ。
生活と趣味の狭間でどこか妥協しなきゃいけないね。
はふぅ～
なかなかうまくいかないもんだなぁ。
うんうん。そうだね。
そう思った。
スクールほどガツガツやる気はないのね。
だからダンスに強いジムを探そうかな。
でも、電車に乗って行くとなると続かなそうで、
近場のジムでいけたらいいなーと思ったり。
そんな都合いいとこないよねぇ。
生活と趣味の狭間でどこか妥協しなきゃいけないね。
はふぅ～
なかなかうまくいかないもんだなぁ。
そこはかとなくモニョる
>>177
交互に出て来るんだね、居酒屋と甘いものと。
今日はプリンまで走ってみる。
エアロが混み過ぎていてVステップも出来ない状態なのに、
人数制限しないんだよね。
月数千円で何でも好きなものに参加出来るってスポクラも
考えものですね。
交互に出て来るんだね、居酒屋と甘いものと。
今日はプリンまで走ってみる。
エアロが混み過ぎていてVステップも出来ない状態なのに、
人数制限しないんだよね。
月数千円で何でも好きなものに参加出来るってスポクラも
考えものですね。
188 ：可愛い奥様：2008/08/31(日) 14:59:54 ID:+owr36450
ダンナが挑んできたので
ダンスで鍛えた腰のビートを披露したら
すぐ終わってしまいました。
逆効果だったのかなぁ？
ダンスで鍛えた腰のビートを披露したら
すぐ終わってしまいました。
逆効果だったのかなぁ？
アクア日楠
ベリーダンスやりたいな
＞＞１８８はさぁ～
まるで、自分の腰の動きが良かったと思ってるんだろうけど
旦那は早く終わらせたかっただけよ
あんたスカスカよ
まるで、自分の腰の動きが良かったと思ってるんだろうけど
旦那は早く終わらせたかっただけよ
あんたスカスカよ
193 ：可愛い奥様：2008/09/01(月) 08:26:32 ID:WdfGzgwl0
そんな事を書き込む>>188の品のなさと育ちの悪さに唖然。
ゆとりは子供産まない方がいいよ。
ゆとりは子供産まない方がいいよ。
↑ゆるマン
一時間ウォーキングしても餃子一人前のカロリーを消費できないなんて、、。
子供の学校スタート。
久しぶりにスポクラ行って、動くかな？って内心ビクビクだったけど、意外な位体が動いた…けど体が硬くなってる…
久しぶりにスポクラ行って、動くかな？って内心ビクビクだったけど、意外な位体が動いた…けど体が硬くなってる…
198 ：可愛い奥様：2008/09/01(月) 23:56:10 ID:jec0J+kPO
腋舐めたい
変なのがわいてるからsage
チラ裏で失礼。
トレッドミルで歩いていたら、隣のじじいが まー落ち着きないｗ
チラチラこっち見たりどっか見たり。
突然靴を脱いで眺めたり、おかしな歩き方でﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ異音を出したり‥
ただ歩くだけじゃｴﾈﾙｷﾞｰが余るらしくせわしなく上半身のｽﾄﾚｯﾁしながら歩いたり。
60がらみのじじいだったけど、あの年でも落ち着きが無い人っているのね。
うざかったーー！
トレッドミルで歩いていたら、隣のじじいが まー落ち着きないｗ
チラチラこっち見たりどっか見たり。
突然靴を脱いで眺めたり、おかしな歩き方でﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ異音を出したり‥
ただ歩くだけじゃｴﾈﾙｷﾞｰが余るらしくせわしなく上半身のｽﾄﾚｯﾁしながら歩いたり。
60がらみのじじいだったけど、あの年でも落ち着きが無い人っているのね。
うざかったーー！
201 ：可愛い奥様：2008/09/02(火) 21:23:35 ID:3Z6AWuo20
今日見た人、マシンを使う前に両手に唾をペッペッ・・
汚いから唾をつけるのは止めて下さい！
汚いから唾をつけるのは止めて下さい！
岐阜県内のコナミ逝ってる方いますかー？
某市のプールに30台半ばチビで腹の出たキモ男が☆模様のコナミ指定の児童用
スイミングスクールの水着と、これまた黄色で前に名前を書くようになってるスイミン
グスクールの指定キャップをかぶって下手な泳ぎをしてるヤツが現れます。
しかも平日日中。
キャップの名前部分もイニシャルをしっかり書いててキモ過ぎですｗ
某市のプールに30台半ばチビで腹の出たキモ男が☆模様のコナミ指定の児童用
スイミングスクールの水着と、これまた黄色で前に名前を書くようになってるスイミン
グスクールの指定キャップをかぶって下手な泳ぎをしてるヤツが現れます。
しかも平日日中。
キャップの名前部分もイニシャルをしっかり書いててキモ過ぎですｗ
芦屋のアクトス行ってる奥様いるかしら
>>200
>ただ歩くだけじゃｴﾈﾙｷﾞｰが余るらしく
>せわしなく上半身のｽﾄﾚｯﾁしながら歩いたり。
いるいるｗ
なんか男性でしかもおじさんって、視野狭窄気味な人多いよね。
狭い廊下や階段のど真ん中をチンタラ歩いたり
エアロ中も周りを全く見てなくてぶつかってきたり。
すごい邪魔だし危ないしで、たまにｲﾗｯとくるよ。
>ただ歩くだけじゃｴﾈﾙｷﾞｰが余るらしく
>せわしなく上半身のｽﾄﾚｯﾁしながら歩いたり。
いるいるｗ
なんか男性でしかもおじさんって、視野狭窄気味な人多いよね。
狭い廊下や階段のど真ん中をチンタラ歩いたり
エアロ中も周りを全く見てなくてぶつかってきたり。
すごい邪魔だし危ないしで、たまにｲﾗｯとくるよ。
そういうおじさんいるよね。
前に、そういう人と常連おばさまが最前列でテリトリー争いになって
レッスン後乱闘騒ぎになった。怖かったよー。
前に、そういう人と常連おばさまが最前列でテリトリー争いになって
レッスン後乱闘騒ぎになった。怖かったよー。
>>202
でも誰にも迷惑かけてないと思うけど
でも誰にも迷惑かけてないと思うけど
インボディやったら夏休みの間に体脂肪が１％増えて２６％になってた…
年内に２５％きれるように頑張る！
とここに書いてモチベーションアップだ！
年内に２５％きれるように頑張る！
とここに書いてモチベーションアップだ！
スタジオばっかりでてるから、筋トレしなきゃ＞と思いつつも…
二本出たらもういっかなｗと思っちゃってダメだなぁ
早く出て、スタジオの前に筋トレするといいんだけどね
二本出たらもういっかなｗと思っちゃってダメだなぁ
早く出て、スタジオの前に筋トレするといいんだけどね
スタジオに挑戦し始めたんだけど
ヨガはポーズを取るのが苦痛で呼吸どころじゃなく
エアロはステップにまったくついていけずに棒立ち状態
しばらくがんばればどちらも楽しめるようになるんでしょうか・・・
ヨガはポーズを取るのが苦痛で呼吸どころじゃなく
エアロはステップにまったくついていけずに棒立ち状態
しばらくがんばればどちらも楽しめるようになるんでしょうか・・・
皆さんは週何回ぐらいスポクラ行ってますか？
>>211
ヨガは担当者によって、「要求ｗ」が激しく違いますよ
ラクなクラスは汗ひとつかかず、またーり進行（平均年齢が60を超えてるからかな）
ステップもしかり（単なる昇降運動みたいなクラスさえあるし、はじめは手のフリは無視してOK）
月が変ると新しいフリになって説明しつつ徐々に進行すると思うので、ガンバッテ
>>212
行けるときは必ずというスタンスで、一日おきくらいです
ヨガは担当者によって、「要求ｗ」が激しく違いますよ
ラクなクラスは汗ひとつかかず、またーり進行（平均年齢が60を超えてるからかな）
ステップもしかり（単なる昇降運動みたいなクラスさえあるし、はじめは手のフリは無視してOK）
月が変ると新しいフリになって説明しつつ徐々に進行すると思うので、ガンバッテ
>>212
行けるときは必ずというスタンスで、一日おきくらいです
215 ：可愛い奥様：2008/09/04(木) 13:32:27 ID:rxHdcFtG0
>>212
もう、かれこれ数年ご無沙汰です
もう、かれこれ数年ご無沙汰です
217 ：可愛い奥様：2008/09/04(木) 20:37:34 ID:EHroLU7U0
それってセックスのことでしょ。
>>211
ヨガは人を気にしなくていいものだから、無理にポーズを取ろうとして呼吸が止まる位だったら、一つ楽な、とか途中くらいのポーズの自分が心地よく伸びるあたりでいいんですよ。
エアロは一番簡単なクラスで徐々に慣らしてみたらいいのでは。
>>212
平日の休館日意外…なので週４日。
バーベルを持って行うパワー系のスタジオプログラムに出て、２日位おいてマシンをやる日を作ってる。
やりすぎても筋肉に良くないそうなので。
ヨガは人を気にしなくていいものだから、無理にポーズを取ろうとして呼吸が止まる位だったら、一つ楽な、とか途中くらいのポーズの自分が心地よく伸びるあたりでいいんですよ。
エアロは一番簡単なクラスで徐々に慣らしてみたらいいのでは。
>>212
平日の休館日意外…なので週４日。
バーベルを持って行うパワー系のスタジオプログラムに出て、２日位おいてマシンをやる日を作ってる。
やりすぎても筋肉に良くないそうなので。
219 ：可愛い奥様：2008/09/05(金) 21:13:15 ID:wige7ipMO
なんか気味悪いオヤジが若い子が使った後を見計らって給水機使うから嫌・・・
今月入会組みたいであからさまに性欲満たすためみたいな行動取ってて気持ちわるがってる人多そう。
今月入会組みたいであからさまに性欲満たすためみたいな行動取ってて気持ちわるがってる人多そう。
じじいにとっては、女性と場を共有できる格好の場なんだろうな。
マシンで歩いていると、他に沢山空いているのわざわざ隣で始めるじじい。
平泳ぎしてると真後ろから付いてくる男‥
男女別のスポクラほしい。
マシンで歩いていると、他に沢山空いているのわざわざ隣で始めるじじい。
平泳ぎしてると真後ろから付いてくる男‥
男女別のスポクラほしい。
若い男の人は比較的もくもくと真剣にやってるけど
じじいはやたらきょろきょろしたり若い女性のスタッフを独占したり
マシンに座って休憩したり使用後に汗をふかなかったり
プールではアクアビクス中のインストラクターさんの前をわざわざ横切ったり。
そんなにしゃべりたいならじじい同士仲良くすればいいのに
なぜか女性にしか話しかけずじじいには話しかけない。
じじいはやたらきょろきょろしたり若い女性のスタッフを独占したり
マシンに座って休憩したり使用後に汗をふかなかったり
プールではアクアビクス中のインストラクターさんの前をわざわざ横切ったり。
そんなにしゃべりたいならじじい同士仲良くすればいいのに
なぜか女性にしか話しかけずじじいには話しかけない。
海外旅行したときにふらりと立ち寄ったジムでは
男女共用の普通のジムエリアのほかに
更衣室のある階が女性用男性専用フロアになってた。
共用エリアよりは設備は縮小されてるけど
こういうのもいいなと思ったよ。
男女共用の普通のジムエリアのほかに
更衣室のある階が女性用男性専用フロアになってた。
共用エリアよりは設備は縮小されてるけど
こういうのもいいなと思ったよ。
224 ：可愛い奥様：2008/09/06(土) 14:03:31 ID:YXVApLV70
私は男の人に見られたいから、
一緒の方がいいわ。
見られて恥ずかしいような、
無駄な贅肉もないし。
一緒の方がいいわ。
見られて恥ずかしいような、
無駄な贅肉もないし。
226 ：可愛い奥様：2008/09/06(土) 16:50:42 ID:jUubl1Sw0
でも明らかにプールとかで女性の水着目当てできてるオッサンとかジイサン
は気分悪いもんだよ。
私の行ってるジムは都心にあるんでＯＬさんとかモデルの人とかも結構いる。
この前も多分ＯＬと思われる美人さんがプールにいたんだけどジジイ水着姿チラミ
ずっと見てるからわかる。太ももとか尻胸とかニヤニヤしながら見てる。で勃起隠すために
チンコの位置直したりしてんの。そのＯＬさんが尻の水着ずれたのを直すしぐさしたときの
いやらしそうな笑みは気分悪かったね。
は気分悪いもんだよ。
私の行ってるジムは都心にあるんでＯＬさんとかモデルの人とかも結構いる。
この前も多分ＯＬと思われる美人さんがプールにいたんだけどジジイ水着姿チラミ
ずっと見てるからわかる。太ももとか尻胸とかニヤニヤしながら見てる。で勃起隠すために
チンコの位置直したりしてんの。そのＯＬさんが尻の水着ずれたのを直すしぐさしたときの
いやらしそうな笑みは気分悪かったね。
227 ：可愛い奥様：2008/09/06(土) 17:37:32 ID:YXVApLV70
体のラインのくずれた人に
笑われちゃった！
笑われちゃった！
子供が２学期入ったのでスポクラ復帰。
そうおしゃべりする訳でもなかったのに、皆さんに「お久しぶりね」「怪我でもされたのかと思ってた」とか話しかけられたり、イントラさんにも「夏休みが終わって懐かしい顔も見えますが」ってつかみで言われたりがなんか嬉しい。
また秋も頑張るぞ！
なんか張り切ってしまってウェア買い足してしまったｗ
ところでマメに通う奥様方はシューズはどれ位の頻度で買い換えますか？
そうおしゃべりする訳でもなかったのに、皆さんに「お久しぶりね」「怪我でもされたのかと思ってた」とか話しかけられたり、イントラさんにも「夏休みが終わって懐かしい顔も見えますが」ってつかみで言われたりがなんか嬉しい。
また秋も頑張るぞ！
なんか張り切ってしまってウェア買い足してしまったｗ
ところでマメに通う奥様方はシューズはどれ位の頻度で買い換えますか？
千駄ヶ谷の東京体育館だっけ、あそこのジムは女性に話しかけ禁止だった。
そんな感じの貼り紙もあったし（なんて表現してたか忘れた）
女性に話しかけるオッサンがいると、係員が注意しにくるらしい。
完全ナンパ禁止を徹底。今は経営が民間に変わったみたいで、どうなったか知らないけど。
そんな感じの貼り紙もあったし（なんて表現してたか忘れた）
女性に話しかけるオッサンがいると、係員が注意しにくるらしい。
完全ナンパ禁止を徹底。今は経営が民間に変わったみたいで、どうなったか知らないけど。
230 ：可愛い奥様：2008/09/07(日) 17:29:12 ID:kGO5YgLg0
お話を聞いてて気が付いたことは、
書き込みをしている人のことをオジンが見ていたんではなくて
第三者の人を見ているから気持ち悪いと言っている人が多いということ。
見られるからいやと言っている人がいないね。
書き込みしているのは、オバサンが多いってこと？
書き込みをしている人のことをオジンが見ていたんではなくて
第三者の人を見ているから気持ち悪いと言っている人が多いということ。
見られるからいやと言っている人がいないね。
書き込みしているのは、オバサンが多いってこと？
232 ：可愛い奥様：2008/09/07(日) 18:34:02 ID:kGO5YgLg0
やっぱり！
>230
第三者の話にしているけれど、
実際は書き込んでいる本人も
同じ被害を受けているのではないかと思う。
自分の件だと、見られている事に嫌悪感を感じるから
すぐに逃げるだろうけれど、第三者の人が見られている分には
客観的にどういう光景か見るから、第三者が見られていてどうかという話を
書き込んでいるのでは？
私は226では無いという事は、念のために言っておきます。
第三者の話にしているけれど、
実際は書き込んでいる本人も
同じ被害を受けているのではないかと思う。
自分の件だと、見られている事に嫌悪感を感じるから
すぐに逃げるだろうけれど、第三者の人が見られている分には
客観的にどういう光景か見るから、第三者が見られていてどうかという話を
書き込んでいるのでは？
私は226では無いという事は、念のために言っておきます。
234 ：可愛い奥様：2008/09/07(日) 20:30:55 ID:kGO5YgLg0
ジロジロ、エロオヤジに見られるのも嫌だけど
見向きもされなくなって、他人のことばかり気にして
文句をいうオバサンになっていくのもなんだかなぁ・・
見向きもされなくなって、他人のことばかり気にして
文句をいうオバサンになっていくのもなんだかなぁ・・
>>169
>>171
>>174 遅いレスすみません
うちにもそのトレッドミルあります。
キャンディ→カフェオレ
あと順番がいまいち不明ですがバナナ ソフトクリーム まぐろ寿司
柳葉魚 ビール 日本酒 餃子 チーズケーキ ショートケーキ
ハンバーガー ラーメン ハムチーズトースト とんかつ（ロースカツ？）
…でもまだいろいろあるらしいですw
>>171
>>174 遅いレスすみません
うちにもそのトレッドミルあります。
キャンディ→カフェオレ
あと順番がいまいち不明ですがバナナ ソフトクリーム まぐろ寿司
柳葉魚 ビール 日本酒 餃子 チーズケーキ ショートケーキ
ハンバーガー ラーメン ハムチーズトースト とんかつ（ロースカツ？）
…でもまだいろいろあるらしいですw
トンカツまで頑張れるカラダになりたい
餃子までしか見たことがないよ。
もうちょっと頑張ってみようかな。
もうちょっと頑張ってみようかな。
30代の男がひとりでやってきて、一心不乱にマシンに取り組んで誰とも一言も交わさず帰っていく光景見ると、なんかそれも怖い感じになるんだよね。
鬼気迫る感じで罰をうけているようにも見えてしまう。
鬼気迫る感じで罰をうけているようにも見えてしまう。
今日ミルで走って軽く筋トレして、さぁ帰ろうかなと
一息ついてたら「いつもとトレーニング方違うじゃん」と
全然知らないオッサンに話しかけられた。
・・・誰ですかあなた。見た事あるけど全然知らない人だし
いつもと違うって何さ。今日は体調良くないから
適当に切り上げて帰る所だったんだけど、それがわかるほどずっと見てんの？
適当に相槌打って帰って来たけど、そういうのが多くて気持ち悪い。
男性にしろ女性にしろ、あらつ、いつもと違う感じのウェアねーとか
先週ずっと来てなかったじゃない、どうしたの？とか。
誰とも話してないし知り合いもいないのに、何で知ってんだ。
一息ついてたら「いつもとトレーニング方違うじゃん」と
全然知らないオッサンに話しかけられた。
・・・誰ですかあなた。見た事あるけど全然知らない人だし
いつもと違うって何さ。今日は体調良くないから
適当に切り上げて帰る所だったんだけど、それがわかるほどずっと見てんの？
適当に相槌打って帰って来たけど、そういうのが多くて気持ち悪い。
男性にしろ女性にしろ、あらつ、いつもと違う感じのウェアねーとか
先週ずっと来てなかったじゃない、どうしたの？とか。
誰とも話してないし知り合いもいないのに、何で知ってんだ。
>>241
結構見られているのよ。
痩せた？太った！髪の毛切った？久しぶりね～・・・
話したことのない会員から声掛けられるのは慣れた。
スーパーで見かけたとか言われることもあるし。
ほぼ毎日来ている人は覚えちゃうみたいよ。気にしない気にしない。
結構見られているのよ。
痩せた？太った！髪の毛切った？久しぶりね～・・・
話したことのない会員から声掛けられるのは慣れた。
スーパーで見かけたとか言われることもあるし。
ほぼ毎日来ている人は覚えちゃうみたいよ。気にしない気にしない。
今日、いつも楽しみにしてるクラスが急遽休みになってて
代わりのプログラムが青竹踏みエクササイズというので
暇つぶしにやってみたら意外と良かった。
代わりのプログラムが青竹踏みエクササイズというので
暇つぶしにやってみたら意外と良かった。
>>241-242
自分はイントラさんと空いてるマシンしか見えてなかったりするのに、人は結構人を見てるんだなぁとビックリするよね。
子供が二学期が始まって久しぶりにスポクラ行ったら、話した事のない人達やイントラさんに「久しぶり」「怪我でもしてたのかと思った」って話しかけられた。
何回も同じ会話をするハメになってる…けどまた頑張るぞ、ってモチベーションアップ！
自分はイントラさんと空いてるマシンしか見えてなかったりするのに、人は結構人を見てるんだなぁとビックリするよね。
子供が二学期が始まって久しぶりにスポクラ行ったら、話した事のない人達やイントラさんに「久しぶり」「怪我でもしてたのかと思った」って話しかけられた。
何回も同じ会話をするハメになってる…けどまた頑張るぞ、ってモチベーションアップ！
ほぼ毎日同じ時間帯に、同じマシンで歩いてるわたしも
覚えられてるのかな‥ウエアも毎日同じ。即洗濯して次の日にも来てるから。
じじいにだけは話しかけられたくない。万が一話しかけられても
「それ、人としてダメだろう‥」みたいな対応しかできない気がするｗ
二ヶ月前からﾀﾞｲｴｯﾄ目的で頑張って、4ｋｇ減量できた。
目標はあと5ｷﾛ。ﾀﾞｲｴｯﾀｰの皆さん、頑張りましょう！
覚えられてるのかな‥ウエアも毎日同じ。即洗濯して次の日にも来てるから。
じじいにだけは話しかけられたくない。万が一話しかけられても
「それ、人としてダメだろう‥」みたいな対応しかできない気がするｗ
二ヶ月前からﾀﾞｲｴｯﾄ目的で頑張って、4ｋｇ減量できた。
目標はあと5ｷﾛ。ﾀﾞｲｴｯﾀｰの皆さん、頑張りましょう！
スポクラに来てるおばさんって普段は普通なのに
スポクラに来ると若作りっぽく、ウエアが若い子よりやたら派手で露出系。
日ごろよほどストレス溜まってるんだなぁと思うｗ
なんか物欲しそうに見えるからおっさんは期待に応えてるだけだよｗ
スタイル云々より若い子は恥ずかしくて露出ができない。
さすがおばさんあっぱれ！と思う 怖いもの知らずｗ
スポクラに来ると若作りっぽく、ウエアが若い子よりやたら派手で露出系。
日ごろよほどストレス溜まってるんだなぁと思うｗ
なんか物欲しそうに見えるからおっさんは期待に応えてるだけだよｗ
スタイル云々より若い子は恥ずかしくて露出ができない。
さすがおばさんあっぱれ！と思う 怖いもの知らずｗ
スポクラに来てる人たちに話しかけられるけど
正直、あまり仲良くなりたいと思わない。
年代的にも自分の母親ぐらいの人たちで話も合わないし
何より居ない所でみんなすごいペラペラ、個人情報喋ってんだもん。
「○○さん最近見かけないわねー」
「ああ、なんかお子さんが具合悪いみたいよ」
「あらっそうなの、風邪かしら」
「いやアレルギー持ってるんですって」
「あの人ってﾄﾞｺｿｺ住んでるのよね」「いい所よねー」
「旦那さんが○○に勤めてるって聞いたわよぉ」
…悪気はないんだろうけど、自分の知らないところで
知らない人に情報が流れるって、なんか嫌だ…
正直、あまり仲良くなりたいと思わない。
年代的にも自分の母親ぐらいの人たちで話も合わないし
何より居ない所でみんなすごいペラペラ、個人情報喋ってんだもん。
「○○さん最近見かけないわねー」
「ああ、なんかお子さんが具合悪いみたいよ」
「あらっそうなの、風邪かしら」
「いやアレルギー持ってるんですって」
「あの人ってﾄﾞｺｿｺ住んでるのよね」「いい所よねー」
「旦那さんが○○に勤めてるって聞いたわよぉ」
…悪気はないんだろうけど、自分の知らないところで
知らない人に情報が流れるって、なんか嫌だ…
昔エアロのレッスンで、隣の人がすべって私も巻き添えになって転んだ。
イントラ（♂）が心配してレッスン後も何度か声をかけてくれたんだけど、
追っかけたちに誤解されてロッカールームでヒソヒソされ、睨まれた。
再開したいんだけど、あの人間関係が怖くて二の足踏んでる。
イントラ（♂）が心配してレッスン後も何度か声をかけてくれたんだけど、
追っかけたちに誤解されてロッカールームでヒソヒソされ、睨まれた。
再開したいんだけど、あの人間関係が怖くて二の足踏んでる。
>>247
ひそかに同意。
聞かれたら嘘は言えないから個人情報だだもれ。
旦那の会社だけは「そんなたいしたとこじゃないから～」とごまかした。
おばさんが派手なウェアってやっぱり物欲しげに見えるのかな？
入会して１ヶ月Tシャツとトレパンでスタジオも出ていたけれど
ヨガやエアロ用にすこしきれい目のウェアを買おうか迷っていたところ。
もうすぐ４０でタンクトップやカプリパンツは痛い？
ひそかに同意。
聞かれたら嘘は言えないから個人情報だだもれ。
旦那の会社だけは「そんなたいしたとこじゃないから～」とごまかした。
おばさんが派手なウェアってやっぱり物欲しげに見えるのかな？
入会して１ヶ月Tシャツとトレパンでスタジオも出ていたけれど
ヨガやエアロ用にすこしきれい目のウェアを買おうか迷っていたところ。
もうすぐ４０でタンクトップやカプリパンツは痛い？
251 ：可愛い奥様：2008/09/09(火) 12:23:35 ID:QgcOCbIb0
252 ：可愛い奥様：2008/09/09(火) 14:27:15 ID:wDIi3Mpm0
女がどうしても性的欲求を満たしたいのであれば…ココで探せば？
ただし、自己責任だよｗ
ＰＣ→「女性が選んだ女性向けアダルト情報リンク集」
http://www.h7.dion.ne.jp/~angel-r/
携帯→「出張ﾎｽﾄﾗﾝｷﾝｸﾞ」
http://www.megitsune.com/delihost/index.shtml
ただし、自己責任だよｗ
ＰＣ→「女性が選んだ女性向けアダルト情報リンク集」
http://www.h7.dion.ne.jp/~angel-r/
携帯→「出張ﾎｽﾄﾗﾝｷﾝｸﾞ」
http://www.megitsune.com/delihost/index.shtml
>>249
おばさんは露出は控えて、体のラインが自然に綺麗に出るものはいいと思う。
それでも十分スタイルの良さはわかるし、クールでカッコいい。
中にはキャミとかでピチピチに体のライン出るウエア着てる人いるけど、
かなり若いかイントラだったらいいけど、おばさんのそれは痛々しい・・
皮膚感でやっぱり歳わかるし。
男に媚びてるとしか見えない。下品。
男より若い女の子に対して恥ずかしくないかなぁ？
おばさんイタイ・・って皆思ってるよ
おばさんは露出は控えて、体のラインが自然に綺麗に出るものはいいと思う。
それでも十分スタイルの良さはわかるし、クールでカッコいい。
中にはキャミとかでピチピチに体のライン出るウエア着てる人いるけど、
かなり若いかイントラだったらいいけど、おばさんのそれは痛々しい・・
皮膚感でやっぱり歳わかるし。
男に媚びてるとしか見えない。下品。
男より若い女の子に対して恥ずかしくないかなぁ？
おばさんイタイ・・って皆思ってるよ
やっぱりおばさんの二の腕や、肩甲骨あたりの肉は醜いなぁ
そこいら辺は最低限隠して欲しいね。
キャミやタンクは見ててきつい。
あとアニールーチェやサンバイザーでキメ杉ダンス系おばさんも痛い。
そこいら辺は最低限隠して欲しいね。
キャミやタンクは見ててきつい。
あとアニールーチェやサンバイザーでキメ杉ダンス系おばさんも痛い。
好きな事を好きなようにするためにおばさんになったんじゃないか。
おばさんは何もこわいものは無い
この世で一番こわいものがおばさん
この世で一番こわいものがおばさん
街中でやるわけじゃないし、スポクラ内なら見逃して欲しいな。
ヨガだってエアロだって体のラインや筋肉の動きを見たいから、タンクトップがいいのよね。
個人情報ぺらぺらおばさんは本当にいやだ。
あの人は結婚してないとか子供がいないとか、子供が不良だとか、他の人のことをぺらぺらと、、、
聞きたくもないし、自分のことも言われたくない。
ヨガだってエアロだって体のラインや筋肉の動きを見たいから、タンクトップがいいのよね。
個人情報ぺらぺらおばさんは本当にいやだ。
あの人は結婚してないとか子供がいないとか、子供が不良だとか、他の人のことをぺらぺらと、、、
聞きたくもないし、自分のことも言われたくない。
スポクラには運動しに行ってるわけだから、
必要最小限のことしか話さない。
友達を作るためじゃないから気を遣う必要ないよ。
ウエアは、まぁ中年の人は肌をあまり見せないようにすればいいかも。
歳がいの無い格好がまたウワサのネタになってるのは確か。
普通に若くて可愛い子のことはネタにならないから噂されるのは
やっぱりどこか浮いてるんだろうね。
必要最小限のことしか話さない。
友達を作るためじゃないから気を遣う必要ないよ。
ウエアは、まぁ中年の人は肌をあまり見せないようにすればいいかも。
歳がいの無い格好がまたウワサのネタになってるのは確か。
普通に若くて可愛い子のことはネタにならないから噂されるのは
やっぱりどこか浮いてるんだろうね。
259 ：可愛い奥様：2008/09/09(火) 22:01:46 ID:AJu95J970
オバサンはモンペでもはいて、
家で寝てろ。
家で寝てろ。
260 ：可愛い奥様：2008/09/09(火) 22:43:16 ID:lNjOezV3O
ああ、うだうだくだらないことを話しかけてきて
ずっとしゃべってる頭の悪いスタッフがいるわ。
中○さん、いい加減にしてよねw
ずっとしゃべってる頭の悪いスタッフがいるわ。
中○さん、いい加減にしてよねw
261 ：可愛い奥様：2008/09/09(火) 23:20:33 ID:g7YcQzIT0
ウチのクラブじゃ30台半ばくらいの男の人が
個人情報集めまくってるよ。
女性陣の年齢、職業、血液型、住所、メアドはもちろん
ダンナの職業、乗ってる車とか。
で、何とか決起集会とか言って30人くらい集めて宴会やって悦に入っている。
確かにちょいイイ男だけど一体彼は何がやりたいんだろう？
最近さすがにやりすぎたらしく、奥様方にヒソヒソ陰口囁かれてるのに気づいたのか、
他のクラブを掛け持ちして、そっちをメインにしてるらしい。
でもウワサじゃ新しいクラブでも同じ事してるとか？w
個人情報集めまくってるよ。
女性陣の年齢、職業、血液型、住所、メアドはもちろん
ダンナの職業、乗ってる車とか。
で、何とか決起集会とか言って30人くらい集めて宴会やって悦に入っている。
確かにちょいイイ男だけど一体彼は何がやりたいんだろう？
最近さすがにやりすぎたらしく、奥様方にヒソヒソ陰口囁かれてるのに気づいたのか、
他のクラブを掛け持ちして、そっちをメインにしてるらしい。
でもウワサじゃ新しいクラブでも同じ事してるとか？w
キモ・・
女好きのおっさんと男好きのおばはんの集まり
女好きのおっさんと男好きのおばはんの集まり
263 ：可愛い奥様：2008/09/09(火) 23:47:01 ID:AtjIM8J00
贅肉がはみだしてなければ キャミも
ｏｋだと思う。自分も、じき３９だけど
はじめは 控え目にＴシャツだった。が
あきらかに自分より太ってる人（おなか
３段はあった・・・）がキャミ着てるの見て
ぜんぜん 着れる！と思ってる今
ｏｋだと思う。自分も、じき３９だけど
はじめは 控え目にＴシャツだった。が
あきらかに自分より太ってる人（おなか
３段はあった・・・）がキャミ着てるの見て
ぜんぜん 着れる！と思ってる今
264 ：可愛い奥様：2008/09/09(火) 23:52:29 ID:CAlnQ9suO
足か臭い・・・自分の(￣～￣)ξ
ウエットティシュで拭くのがやっと。
ウエットティシュで拭くのがやっと。
265 ：可愛い奥様：2008/09/10(水) 00:59:32 ID:AFYOB4eU0
昨日の出来事。
ロッカーに荷物をしまって鍵をかけた後
何をボーっとしてたのか、鍵をつけっぱなしで行ってしまったらしく
もろもろ終わって帰ってきてから鍵を持ってないことに気付いた。
と同時に扉にメモが張ってあるのに気付き、あ、と思ったら
横からおばちゃん登場。
「あっ、あなたね、鍵っ！忘れて行ったでしょう！私追いかけたんだけど
間に合わなくて、それでスタッフの人に言って預かってもらったの！
このメモのスタッフの人が預かってくれてるから、内線かけて確認して！」と。
うわあすみません、ありがどうございますとお礼を言い
内線したらお持ちしますんでお待ち下さいと言われ、待ってたんだが
「あなたねっ、鍵！忘れたでしょ！私スタッフに言ってあげたから！」
「私がねっ！私！私気付いたからっ！鍵！あなた気付いてなかったでしょう？」
「○○さんって言うスタッフの方だから！私言ったから！私私私！！！！」と
待ってる5分か10分ぐらいの間、何度も何度も言いにこられて参ったよ…
一度言えば分かるのに、何で何度も言いに来るんだろう。
いや親切にしてもらっといて何だけど、最後かなりウンザリしたよ。
ロッカーに荷物をしまって鍵をかけた後
何をボーっとしてたのか、鍵をつけっぱなしで行ってしまったらしく
もろもろ終わって帰ってきてから鍵を持ってないことに気付いた。
と同時に扉にメモが張ってあるのに気付き、あ、と思ったら
横からおばちゃん登場。
「あっ、あなたね、鍵っ！忘れて行ったでしょう！私追いかけたんだけど
間に合わなくて、それでスタッフの人に言って預かってもらったの！
このメモのスタッフの人が預かってくれてるから、内線かけて確認して！」と。
うわあすみません、ありがどうございますとお礼を言い
内線したらお持ちしますんでお待ち下さいと言われ、待ってたんだが
「あなたねっ、鍵！忘れたでしょ！私スタッフに言ってあげたから！」
「私がねっ！私！私気付いたからっ！鍵！あなた気付いてなかったでしょう？」
「○○さんって言うスタッフの方だから！私言ったから！私私私！！！！」と
待ってる5分か10分ぐらいの間、何度も何度も言いにこられて参ったよ…
一度言えば分かるのに、何で何度も言いに来るんだろう。
いや親切にしてもらっといて何だけど、最後かなりウンザリしたよ。
◎良い書き方例
1度言われればわかるのに、何度も同じこと言うオバサンに遭遇。ｳｾﾞｰ
1行で済みます。
1度言われればわかるのに、何度も同じこと言うオバサンに遭遇。ｳｾﾞｰ
1行で済みます。
それじゃつまんないの。>>266の方がいい。
269 ：可愛い奥様：2008/09/10(水) 09:02:25 ID:8Xx0WHTp0
通ってるスポクラに妙に馴れ馴れしいオヤジがいるんだけど、一応最低限の対応はしてた。
で、たまたまこの前そのオヤジにマシン横のラウンジで会ったら、オヤジ明らかに下着姿！
「え～っ、それってもしかして上は下着？」って聞いたら、
「仕事してきて汗ビタビタだったから、どうせ汗かくし着替えんの面倒臭くてよ～」だって・・。
「ウエア着用って書いてあるのに」とやんわりと言ったら、「裸じゃないんだからいいべ～」って、気にもせず。
これって人としてどうよ？あきれてしまったよ。
このオヤジ、汗かいたままソファーに座るなの注意書きの前で、平気でべたべた座るし、
プールでキャップ着用エリアで被ってなくて、毎回スタッフに注意されても全然気にしてない。
アンタと同類と思われたくないから、もう話しかけてくんな！
で、たまたまこの前そのオヤジにマシン横のラウンジで会ったら、オヤジ明らかに下着姿！
「え～っ、それってもしかして上は下着？」って聞いたら、
「仕事してきて汗ビタビタだったから、どうせ汗かくし着替えんの面倒臭くてよ～」だって・・。
「ウエア着用って書いてあるのに」とやんわりと言ったら、「裸じゃないんだからいいべ～」って、気にもせず。
これって人としてどうよ？あきれてしまったよ。
このオヤジ、汗かいたままソファーに座るなの注意書きの前で、平気でべたべた座るし、
プールでキャップ着用エリアで被ってなくて、毎回スタッフに注意されても全然気にしてない。
アンタと同類と思われたくないから、もう話しかけてくんな！
おせっかいオバサンは嫌だよね。
昨日もシューズの事で言われたよ。
ジャズダンスのプログラムでダンス用のシューズじゃないのを履いていたら
「どうせ遊びなんだからそんなの脱ぎなさい」と言われた。
一瞬訳が解らず「危ないので脱ぎません」と言うのがやっと。
つうか婆も普通のダンス用じゃないシューズ履いてるし。
その婆は他の人にも「あんたはここでやんなさい」と命令口調で言ってたけど
やっぱり「私はここがいいんです。」と返されてた。
昨日もシューズの事で言われたよ。
ジャズダンスのプログラムでダンス用のシューズじゃないのを履いていたら
「どうせ遊びなんだからそんなの脱ぎなさい」と言われた。
一瞬訳が解らず「危ないので脱ぎません」と言うのがやっと。
つうか婆も普通のダンス用じゃないシューズ履いてるし。
その婆は他の人にも「あんたはここでやんなさい」と命令口調で言ってたけど
やっぱり「私はここがいいんです。」と返されてた。
おせっかいというか、病気じゃないか？
すげーうっとおしいな＜命令ｵﾊﾞ
けんかにならないの?
すげーうっとおしいな＜命令ｵﾊﾞ
けんかにならないの?
>>253
そうかな？
うちのクラブには私位の子供がいるおば様も沢山いるけど、綺麗な色や背中のあいたウェア着たりもしてる…けど皆さん格好いい。
メーカーもナイキやゲストやＵＦＯと様々。
私もあんな５０～６０代になりたい。
そうかな？
うちのクラブには私位の子供がいるおば様も沢山いるけど、綺麗な色や背中のあいたウェア着たりもしてる…けど皆さん格好いい。
メーカーもナイキやゲストやＵＦＯと様々。
私もあんな５０～６０代になりたい。
皆さんのところはプログラム開始後の途中参加OKですか？
エアロやアクアビクスで間隔を考えて立ち位置を決めても
途中参加の人が間に入ってくるので入り口付近だけ人多杉になる。
５分遅刻ぐらいならいいけど１０分過ぎたらもう遠慮してほしい。
エアロやアクアビクスで間隔を考えて立ち位置を決めても
途中参加の人が間に入ってくるので入り口付近だけ人多杉になる。
５分遅刻ぐらいならいいけど１０分過ぎたらもう遠慮してほしい。
>>274
うちのジムではスタジオプログラムの途中参加は一応禁止で
「スタジオの途中入場はご遠慮ください」と張り紙はある。
スタッフに見つかれば注意されて入れてもらえない。
しかし規約にはそんなことは書かれてないので
スタッフの目を盗んで入ってくる輩に会員は誰も注意はできない。
>>270
確かにそういうオバさんはウザイけど
ジャズダンスに普通のエアロやトレーニング用のシューズは危ないよ。
むしろ靴下の方がマシ。
うちではイントラがジャズシューズはいてない人には
靴を脱げという。
うちのジムではスタジオプログラムの途中参加は一応禁止で
「スタジオの途中入場はご遠慮ください」と張り紙はある。
スタッフに見つかれば注意されて入れてもらえない。
しかし規約にはそんなことは書かれてないので
スタッフの目を盗んで入ってくる輩に会員は誰も注意はできない。
>>270
確かにそういうオバさんはウザイけど
ジャズダンスに普通のエアロやトレーニング用のシューズは危ないよ。
むしろ靴下の方がマシ。
うちではイントラがジャズシューズはいてない人には
靴を脱げという。
私はジャズダンスを靴下でやってたら
おばさんに危ないから靴を履けと言われた。
おばさんに危ないから靴を履けと言われた。
靴下で踊ったら滑って転ばないか?
INSPAってとこに行ってる奥様おられますか。
もうじき引越で、次に通う施設を探しているのだけど、HP見てもお風呂イチオシで
ジムやプログラムのことをあまり書いていないから、女性専用かと勘違いしてしまうほどでした
困ることは無いと思うからそこにするか、電車ひと駅乗ってでも別の大手にするか、
ジジババが体力作りにやってくるような地元の、小さいけど親切そうなところに行くか
いろいろと悩んでいます
もうじき引越で、次に通う施設を探しているのだけど、HP見てもお風呂イチオシで
ジムやプログラムのことをあまり書いていないから、女性専用かと勘違いしてしまうほどでした
困ることは無いと思うからそこにするか、電車ひと駅乗ってでも別の大手にするか、
ジジババが体力作りにやってくるような地元の、小さいけど親切そうなところに行くか
いろいろと悩んでいます
インストラクターの男の子とついに禁断の果実を食べてしまいました
ﾏﾀﾞﾑ
ﾏﾀﾞﾑ
283 ：可愛い奥様：2008/09/10(水) 17:13:58 ID:u/m1ctHQ0
友達は人気イントラ君にご執心。いつの間にか親しくなってて
メール交換やら飲み会やったりで、傍で見ていて危なっかしい。
いい年してみっともな～い、大丈夫～？
と思いながらも、実はちょっと羨ましい・・・
メール交換やら飲み会やったりで、傍で見ていて危なっかしい。
いい年してみっともな～い、大丈夫～？
と思いながらも、実はちょっと羨ましい・・・
285 ：可愛い奥様：2008/09/10(水) 21:11:10 ID:AFYOB4eU0
↑
妬んでるだけ。
妬んでるだけ。
286 ：可愛い奥様：2008/09/10(水) 21:31:21 ID:m5ul9O6NO
美人ほどアナルが敏感らしいよ
287 ：可愛い奥様：2008/09/10(水) 23:12:07 ID:AFYOB4eU0
キャミ着たら
こどもが逃げた
ママ怖い
-------------オバサン川柳-----------
こどもが逃げた
ママ怖い
-------------オバサン川柳-----------
二日逝けなかった…肩が凝ってきた
289 ：可愛い奥様：2008/09/11(木) 22:45:35 ID:/qsZ1/hB0
二日続けて逝かされた…腰がだるい。
290 ：可愛い奥様：2008/09/12(金) 09:39:04 ID:U29IB9DJ0
イントラ君と親しくなりたいけど、
４０代じゃあ無理ね。彼のお母さんだもん。
でも、平静を装って話しかけることができるのはおばさんの特権よね。
話しかけたって、まさかこっちに下心がありなんて
思わないだろうから。でも、お母さんなんだよね。悲しいです。
４０代じゃあ無理ね。彼のお母さんだもん。
でも、平静を装って話しかけることができるのはおばさんの特権よね。
話しかけたって、まさかこっちに下心がありなんて
思わないだろうから。でも、お母さんなんだよね。悲しいです。
ジムでのお母さん的会員になっちゃえば？
恋愛は無理でも、なかなか楽しいポジションだよ。
気負わずいろんなこと話せたり。相談にのってあげたり。
開き直ればすごく親しくなれるよ。(私がそうだから）
恋愛は無理でも、なかなか楽しいポジションだよ。
気負わずいろんなこと話せたり。相談にのってあげたり。
開き直ればすごく親しくなれるよ。(私がそうだから）
迷惑がられてるの気づけよｗ
293 ：可愛い奥様：2008/09/12(金) 15:08:19 ID:867Wv7DGO
290
スポクラでそんなに深刻に悩むおばさんっているの？
うちのスポクラのおばさんは自らのトレーニングだけに必死だよ。
若いイントラにのめり込むのは同僚のイントラかスタッフくらい。
おばさんはいたってマイペース。
受けたいレッスン済ませばさっさと帰って行く。
だからイントラは必死でアプローチしてるんだけどね。
それでもおばさんは満足げに大手を振って帰って行く。
「また会えればいいね♪」とか何とか言い残して。
ほんと自己中でわがままなおばさんばっか。ｼﾈﾊﾞｲｲﾉﾆ…
スポクラでそんなに深刻に悩むおばさんっているの？
うちのスポクラのおばさんは自らのトレーニングだけに必死だよ。
若いイントラにのめり込むのは同僚のイントラかスタッフくらい。
おばさんはいたってマイペース。
受けたいレッスン済ませばさっさと帰って行く。
だからイントラは必死でアプローチしてるんだけどね。
それでもおばさんは満足げに大手を振って帰って行く。
「また会えればいいね♪」とか何とか言い残して。
ほんと自己中でわがままなおばさんばっか。ｼﾈﾊﾞｲｲﾉﾆ…
290みたいな下心ありな会員さんって
さりげなさを装ってもすぐ周囲にわかるよ。
あのおばちゃんまたイントラ独占しようとしてるって
他の会員をはじめとしてスタッフも見てみぬふりを装いつつ影で笑ってます。
見苦しい会員はイントラ同士でも要注意会員として有名人ですよ。
不名誉なあだ名までつけられる。
基本的に客商売だから彼らは愛想はいいけど
ほどほどにしないと恥を晒すことになるので注意したほうがいい。
さりげなさを装ってもすぐ周囲にわかるよ。
あのおばちゃんまたイントラ独占しようとしてるって
他の会員をはじめとしてスタッフも見てみぬふりを装いつつ影で笑ってます。
見苦しい会員はイントラ同士でも要注意会員として有名人ですよ。
不名誉なあだ名までつけられる。
基本的に客商売だから彼らは愛想はいいけど
ほどほどにしないと恥を晒すことになるので注意したほうがいい。
296 ：可愛い奥様：2008/09/12(金) 22:06:13 ID:voCHNohS0
オバサンは、295さんみたいに、
人の悪口、うわさ話、
スーパーの特売めぐりに精を出してればいいの！
人の悪口、うわさ話、
スーパーの特売めぐりに精を出してればいいの！
ジムって暇人が多いから案外見てないようで皆見てるし
イントラのファン同士の足の引っ張り合いとかもあるから本当に怖いよ。
スポクラ板とか実名とかあだ名で言いたい放題のところもあるしね。
気をつけなってことでキツめに書いたのだけど、
そんなにつっかからないでネ、オバサンｗ
イントラのファン同士の足の引っ張り合いとかもあるから本当に怖いよ。
スポクラ板とか実名とかあだ名で言いたい放題のところもあるしね。
気をつけなってことでキツめに書いたのだけど、
そんなにつっかからないでネ、オバサンｗ
298 ：可愛い奥様：2008/09/12(金) 23:14:48 ID:voCHNohS0
つっかかるのが、オバサンの仕事！
299 ：２９０：2008/09/12(金) 23:39:22 ID:U29IB9DJ0
>>291
それはいいかもね。なんたっておばさんなんだから気楽に構えていれば
いいんだよね。オバタリアンなんだから仕方がないと周囲も思うはず。
若い女の子会員はお気に入りのイントラに結構気を
使って話かけられない子が多いけど、おばさんという特権は役立ちそう。
特定のイントラ君だけでなく、他のイントラにも親切なおばさんになれば
いいのかも。
それはいいかもね。なんたっておばさんなんだから気楽に構えていれば
いいんだよね。オバタリアンなんだから仕方がないと周囲も思うはず。
若い女の子会員はお気に入りのイントラに結構気を
使って話かけられない子が多いけど、おばさんという特権は役立ちそう。
特定のイントラ君だけでなく、他のイントラにも親切なおばさんになれば
いいのかも。
何かすっかり嫌なスレに成り下がっちゃったな、ここ。
ジム初心者なんで、効果的なトレーニング法やスタジオの参加法など、参考にしてたのに。
ジム初心者なんで、効果的なトレーニング法やスタジオの参加法など、参考にしてたのに。
ビギナーで別にトピックスがある訳でないなら、おとなしくロムってれば？
良し悪しは別にして、こういう色々なオバの集まりなんだよ、ジムは。
まぁ、色惚け婆はリアルにジムでも目立つしキモいけどw
年を重ねると自分を客観視しなくなる女って多いねぇ、しかし。
良し悪しは別にして、こういう色々なオバの集まりなんだよ、ジムは。
まぁ、色惚け婆はリアルにジムでも目立つしキモいけどw
年を重ねると自分を客観視しなくなる女って多いねぇ、しかし。
>>300に同意
既女以外が荒らしまくってる気がしてならない。
ちょっとオーバーワークだったのか靴の中のクッションが潰れてきてるのか、両足の親指の爪が痛い。
イントラかスタッフに相談しようとは思うけど、休みなさいと言われたら嫌なので相談してないｗ
既女以外が荒らしまくってる気がしてならない。
ちょっとオーバーワークだったのか靴の中のクッションが潰れてきてるのか、両足の親指の爪が痛い。
イントラかスタッフに相談しようとは思うけど、休みなさいと言われたら嫌なので相談してないｗ
303 ：可愛い奥様：2008/09/13(土) 02:47:13 ID:W9NLpyFL0
ばーか、暇人市ね！！
304 ：可愛い奥様：2008/09/13(土) 07:06:40 ID:qOlEG1Vk0
>>302
体重の負荷に耐えられないんでしょｗ
体重の負荷に耐えられないんでしょｗ
５０ｋｇの体重にミズノのダイバーが耐えられないと？ｗ
まぁオーバーワークのせい＋フィットネス用の靴でカーディオマシンやりすぎたせいなのは薄々わかってるんだけど。
ここの奥様方はスタジオレッスンとカーディオマシンで靴履き替えてますか？
まぁオーバーワークのせい＋フィットネス用の靴でカーディオマシンやりすぎたせいなのは薄々わかってるんだけど。
ここの奥様方はスタジオレッスンとカーディオマシンで靴履き替えてますか？
>>302
爪…ってことは靴が合ってないような気がするのでとりあえず靴替えてみたら？
でもマジな話、違和感あるときは休んだほうがいいよ。
ちょっと脚痛いけどまあ大したことないしーとスタジオ出てたら肉離れおこして
１ヶ月休むはめになったしw
爪…ってことは靴が合ってないような気がするのでとりあえず靴替えてみたら？
でもマジな話、違和感あるときは休んだほうがいいよ。
ちょっと脚痛いけどまあ大したことないしーとスタジオ出てたら肉離れおこして
１ヶ月休むはめになったしw
靴なんていちいち履き替えてねー
私もダイバーズ愛用だけど
当たって痛いってことは今までないな
比較的癖のないダイバーズだけど
足にあってないのかもしれないね
私もダイバーズ愛用だけど
当たって痛いってことは今までないな
比較的癖のないダイバーズだけど
足にあってないのかもしれないね
靴なんていちいち履き替えてねー
私もダイバーズ愛用だけど
当たって痛いってことは今までないな
比較的癖のないダイバーズだけど
足にあってないのかもしれないね
私もダイバーズ愛用だけど
当たって痛いってことは今までないな
比較的癖のないダイバーズだけど
足にあってないのかもしれないね
巻き爪とかの心配は無いの？
それなら、靴を替えてみると思う。
私も履き替えないなぁ～狭いロッカーに２足入れて置けないし
それなら、靴を替えてみると思う。
私も履き替えないなぁ～狭いロッカーに２足入れて置けないし
↑あんた足臭い
シューズは持ち帰って干します。ロッカー入れっぱなしはラクだろうけどイヤだな。
シューズ、ロッカーに入れっぱなしだけど、臭わない。
除湿＆消臭剤を入れてるからかな？
持って帰って干したほうがいいのかもしれないけど、
聞いた感じでは、干してない人の方が多そうｗ
除湿＆消臭剤を入れてるからかな？
持って帰って干したほうがいいのかもしれないけど、
聞いた感じでは、干してない人の方が多そうｗ
毎日持ち帰って必死で消臭しなくても問題ないよ。
シューズってかさばるし重いから毎回持ち歩きたくないわ。
シューズってかさばるし重いから毎回持ち歩きたくないわ。
314 ：可愛い奥様：2008/09/13(土) 22:05:07 ID:qOlEG1Vk0
世の中には、足のクサイ女もいるのよ。
ダイバース？ダイバーズ？
>>305です。レスありがと～
休んでみたら爪の痛みは収まりました。でも確かに靴先で泳ぐ→当たる→痛む、かもなのでダイバーズから変えてみます。
でもナイキは幅広甲高の私には合わないし、アビアにしてみようかな…
休んでみたら爪の痛みは収まりました。でも確かに靴先で泳ぐ→当たる→痛む、かもなのでダイバーズから変えてみます。
でもナイキは幅広甲高の私には合わないし、アビアにしてみようかな…
317 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 03:11:13 ID:lLaGzrUd0
地下足袋にしたら～？
318 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 03:43:52 ID:Avh7yn/90
見習い（バイト？）中の大学生のイントラ君と仲良くなって
いつの間にか、プライベートで会うようになった。
でも、エッチしようとしたら出来ましぇんでしたｗ
いつの間にか、プライベートで会うようになった。
でも、エッチしようとしたら出来ましぇんでしたｗ
TIPで入退館時、会員証のバーコードを読み取るけれど、あの時、
ディスプレイに表示されるのは何だか知っている方いますか？
氏名は出るんだろうと思うけれど、年齢とかインボディ測定など、
他の個人情報も出るのかな？
何回かディスプレイをマジマジと見られたことがあるので、ちょっと
知りたいです。
ディスプレイに表示されるのは何だか知っている方いますか？
氏名は出るんだろうと思うけれど、年齢とかインボディ測定など、
他の個人情報も出るのかな？
何回かディスプレイをマジマジと見られたことがあるので、ちょっと
知りたいです。
320 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 11:08:59 ID:jwMf66tTO
名前や電話や住所やらの個人プロフ
入会年月日
個人、法人区分
会費支払方法
過去10回分の入退館履歴
月の利用回数
連絡事項（何も書いてない場合が多い）
■6とか●1とか謎の暗号（詳細不明だがブラック識別との噂も）
入会年月日
個人、法人区分
会費支払方法
過去10回分の入退館履歴
月の利用回数
連絡事項（何も書いてない場合が多い）
■6とか●1とか謎の暗号（詳細不明だがブラック識別との噂も）
321 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 11:11:56 ID:jwMf66tTO
後は会費プラン
時間外だと警告メッセージが出るらしい
時間外だと警告メッセージが出るらしい
322 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 13:52:55 ID:xszPD2DD0
>>234
前ジャグジーで私(30代)、ジイサンだったときがあって、そこに途中から
20代と思われる。超美人＆ナイスバディのＯＬ風の女性が入ってきたんだけど
その瞬間ジイサンのいやらしそうににやけてその女性の体チラ見してんの
でなんかもぞもぞしてるなと思ったら多分だけど泡で分からないことをいいことに
手淫してるような雰囲気だった。そのＯＬさんはそれに気づいていたい。顔で逝ってのが
分かったから気持ち悪くなってすぐ出たよ。もっと早く出てればよかったと思ったけど
早漏だったもので・・・
前ジャグジーで私(30代)、ジイサンだったときがあって、そこに途中から
20代と思われる。超美人＆ナイスバディのＯＬ風の女性が入ってきたんだけど
その瞬間ジイサンのいやらしそうににやけてその女性の体チラ見してんの
でなんかもぞもぞしてるなと思ったら多分だけど泡で分からないことをいいことに
手淫してるような雰囲気だった。そのＯＬさんはそれに気づいていたい。顔で逝ってのが
分かったから気持ち悪くなってすぐ出たよ。もっと早く出てればよかったと思ったけど
早漏だったもので・・・
品がない話を書くなよ
きもいなあオバサン
きもいなあオバサン
324 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 15:45:49 ID:lLaGzrUd0
325 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 16:57:53 ID:ssNxWKOKO
なんだかだんだんネタスレ化してきたなぁ。
ティップ通っている奥様いますか？
昼間通う時間ができそうなので再入会したいんですが、
Tシャツにショートパンツなら浮かないでしょうか？
あと、ヨガの時はみなヨガパンツなのかしら。
昼間通う時間ができそうなので再入会したいんですが、
Tシャツにショートパンツなら浮かないでしょうか？
あと、ヨガの時はみなヨガパンツなのかしら。
前にアクアビクス初めて参加したけど、
周り中高年のオッサンばかりで、こっちくんな！とｇｋｂｒしながら体操してた。
上の方読んで納得。敢えて女の人の傍に来るような人もいるのねorz
ところで最近は袖ありの水着もあるけど、
アクアビクスだけならああいうほうが楽かな？
使っている奥様いらっしゃいますか？
周り中高年のオッサンばかりで、こっちくんな！とｇｋｂｒしながら体操してた。
上の方読んで納得。敢えて女の人の傍に来るような人もいるのねorz
ところで最近は袖ありの水着もあるけど、
アクアビクスだけならああいうほうが楽かな？
使っている奥様いらっしゃいますか？
328 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 19:33:16 ID:lLaGzrUd0
330 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 21:45:42 ID:ojMgKtKR0
>>319
フロントスタッフしている私がお答えしましょう。
（ＴＩＰではありませんが・・）
同じシステムの会員管理ソフトを使っていれば
320さんの書いてあるものがほとんどです。
これに付け加えるとしたら
・会員種別（マスターやらデイ会員やら・・）
・謎の暗号ｗはおそらく家族会員がいるかどうか
同口座からの引落が（＝家族会員のことね）他にあるかを認識するため
データ上でブラックになる人は会費未納の常習だけです。
年齢は個人データに出てしまいますね。
インボディの結果などはフロントでは見られません。
ただジムエリアのイントラから「帰り際に測定料を支払うように」
という連絡が入るとフロントでそれをデータに入力します。
チェックアウトの際にその表示が画面に出るので、それをまじまじとｗ見られたのでは？
フロントでチェックしているのは入退館と金銭面でのチェックだけです。
イントラに付きまとったり迷惑行為を繰り返す人でさえ、データには載りません。
回覧で書式で回ってきたりはしますがｗ
フロントスタッフしている私がお答えしましょう。
（ＴＩＰではありませんが・・）
同じシステムの会員管理ソフトを使っていれば
320さんの書いてあるものがほとんどです。
これに付け加えるとしたら
・会員種別（マスターやらデイ会員やら・・）
・謎の暗号ｗはおそらく家族会員がいるかどうか
同口座からの引落が（＝家族会員のことね）他にあるかを認識するため
データ上でブラックになる人は会費未納の常習だけです。
年齢は個人データに出てしまいますね。
インボディの結果などはフロントでは見られません。
ただジムエリアのイントラから「帰り際に測定料を支払うように」
という連絡が入るとフロントでそれをデータに入力します。
チェックアウトの際にその表示が画面に出るので、それをまじまじとｗ見られたのでは？
フロントでチェックしているのは入退館と金銭面でのチェックだけです。
イントラに付きまとったり迷惑行為を繰り返す人でさえ、データには載りません。
回覧で書式で回ってきたりはしますがｗ
331 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 22:03:00 ID:F9ANSv/K0
ちょっと話が違うけど、ルネって退館時にチェック無しで
素通りで出られるよね？
駐車場の清算は退館時に行うけど。
それって防犯、安全面で問題ありなんじゃないのかな？
素通りで出られるよね？
駐車場の清算は退館時に行うけど。
それって防犯、安全面で問題ありなんじゃないのかな？
332 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 22:05:28 ID:jwMf66tTO
棄民党掲示板なんぞにコピペしないでください！！
333 ：可愛い奥様：2008/09/14(日) 23:12:57 ID:mQMh6+530
初めまして。教えていただきたいのですが、私も通いたいとは思うのですが、
やっぱりお友達同士で通われてる方が多いのでしょうか？
近所に、通いたいという友達がいないので、
通うとしたら１人で、ということになりそうなんですが、
１人で通ってらっしゃる方は多いのでしょうか？
やっぱりお友達同士で通われてる方が多いのでしょうか？
近所に、通いたいという友達がいないので、
通うとしたら１人で、ということになりそうなんですが、
１人で通ってらっしゃる方は多いのでしょうか？
>>333
最初は知人に誘われましたが、結局時間が合わず
ひとりで通ってるうちに、私だけハマリました。
通ううちに友達が出来る方もいるようですが、マイペースでいきたいので
『話しかけないでオーラｗ』を出してます・
最初は知人に誘われましたが、結局時間が合わず
ひとりで通ってるうちに、私だけハマリました。
通ううちに友達が出来る方もいるようですが、マイペースでいきたいので
『話しかけないでオーラｗ』を出してます・
>>333
１人が気楽でいいよ。
毎回「今日は何時？」だの相手の都合の合わせてたら行く時間なんてどんどん減る。
自分の空いた時間の行きたいプログラムに参加するのは１人が一番。
スポクラの人間関係もいろいろあるので、様子を見ながら挨拶程度ですますのが無難。
１人が気楽でいいよ。
毎回「今日は何時？」だの相手の都合の合わせてたら行く時間なんてどんどん減る。
自分の空いた時間の行きたいプログラムに参加するのは１人が一番。
スポクラの人間関係もいろいろあるので、様子を見ながら挨拶程度ですますのが無難。
一人で来る人の方が多いよ。
顔見知りはできると思いますが、あまり深入りせず
挨拶や世間話をする程度の付き合いが楽ですよ。
顔見知りはできると思いますが、あまり深入りせず
挨拶や世間話をする程度の付き合いが楽ですよ。
339 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 06:46:03 ID:mvrbBwGa0
で測定結果は？
私も1人で通ってます。
新規オープン店だったので、元々の顔見知りは凄く多いけど
挨拶するだけで、近くにマット敷いてヨガったりとかはあえて避けてました。
一年ほど通い続けた今、クラブで出来た友達とレッスンが始まる前に話す程度。
お互い出たいレッスンには勝手に出ちゃうし、
会えない時は手短にメールで近況報告する感じ。
いい距離を保ってくれる人と出会えて運が良かったのかな。
新規オープン店だったので、元々の顔見知りは凄く多いけど
挨拶するだけで、近くにマット敷いてヨガったりとかはあえて避けてました。
一年ほど通い続けた今、クラブで出来た友達とレッスンが始まる前に話す程度。
お互い出たいレッスンには勝手に出ちゃうし、
会えない時は手短にメールで近況報告する感じ。
いい距離を保ってくれる人と出会えて運が良かったのかな。
341 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 11:01:13 ID:u5X8/SxT0
あまりスポクラで親しくなりすぎると、ずうずうしく干渉してくる人間も
いるのでほどほどにしたほうがいいと思います。
かといって、あまりに愛想がないと変人という噂も流されかねないので
挨拶だけはしていますけど。
あるエアロ系のプログラムに毎週出ていたら、少し挨拶を交わす程度の
オバタリアンに「そのプログラムって筋肉が醜くついてムキムキになっちゃい
そう。そういえばあなた最近ムキムキよ。」なんて無神経なことを
言われてしまって。それ以来、完全にそのオバタリを無視しています。
スポクラにはいろいろな人間がいるのでくれぐれも注意です。
一番恐ろしいのが、あることないこと噂を語られて、スタッフの耳に
入ってしまうことなので、スタッフの目の前で徒党を組んだりしないこと
。また、自分はスポクラではいつも一人で行動していることを自然に
アピールすることを心がけています。
いるのでほどほどにしたほうがいいと思います。
かといって、あまりに愛想がないと変人という噂も流されかねないので
挨拶だけはしていますけど。
あるエアロ系のプログラムに毎週出ていたら、少し挨拶を交わす程度の
オバタリアンに「そのプログラムって筋肉が醜くついてムキムキになっちゃい
そう。そういえばあなた最近ムキムキよ。」なんて無神経なことを
言われてしまって。それ以来、完全にそのオバタリを無視しています。
スポクラにはいろいろな人間がいるのでくれぐれも注意です。
一番恐ろしいのが、あることないこと噂を語られて、スタッフの耳に
入ってしまうことなので、スタッフの目の前で徒党を組んだりしないこと
。また、自分はスポクラではいつも一人で行動していることを自然に
アピールすることを心がけています。
生理中っていきますか？
行くという奥様、着替えや入浴時、ナプキンを新しく変えるときとか
いちいちトイレにいってるんですか？？
行くという奥様、着替えや入浴時、ナプキンを新しく変えるときとか
いちいちトイレにいってるんですか？？
343 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 11:50:36 ID:R2bCdCWq0
だいの大人がそんなこと聞くなんて
小学生？
小学生？
私は生理中は行かないけど、
脱衣所のゴミ箱にナプキンがいっぱい捨ててあって驚いた。
ゴミ箱近くの棚は使わないようにしてるけど、それでも不愉快。
脱衣所のゴミ箱にナプキンがいっぱい捨ててあって驚いた。
ゴミ箱近くの棚は使わないようにしてるけど、それでも不愉快。
347 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 18:10:22 ID:CZF1zjfo0
尿漏れ？
348 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 19:54:23 ID:dYmcAyiT0
入会した当初は居心地が良かったけど、徐々に知り合いが増え気疲れするようになってきた。
349 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 20:48:05 ID:CZF1zjfo0
オバサン・パワーに、おされてるね。
350 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 21:25:48 ID:C53+qCFJ0
333です。皆さんご親切にありがとうございます。
一人で行かれている方も多いと知って安心しました。
近々見学に行って参ります。本当にありがとうでした。
一人で行かれている方も多いと知って安心しました。
近々見学に行って参ります。本当にありがとうでした。
351 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 22:17:52 ID:02cI6qd00
一人で行ってる奥様は、ナンパされるのを期待している。私はそこで３８歳の奥様と
知り合い、毎週クラブの帰りにラブホで舐めあっている。彼女曰く、大体私くらいの
年の女が男目的以外何の通う理由があるのだって。もちろんそんな顔して無いけど。
視線は男のあの部分。平気な顔しててもあそこは濡れ濡れだそうです。フェラしながら
言ってます。
知り合い、毎週クラブの帰りにラブホで舐めあっている。彼女曰く、大体私くらいの
年の女が男目的以外何の通う理由があるのだって。もちろんそんな顔して無いけど。
視線は男のあの部分。平気な顔しててもあそこは濡れ濡れだそうです。フェラしながら
言ってます。
おっさんの妄想って大抵こんなだよね～
354 ：可愛い奥様：2008/09/15(月) 23:45:09 ID:Ah4Caf0xO
イントラがエアロ中に倒れたんだけど、オヤジが運び出すとき明らかに変なとこ触ってて可哀想だったわ
何で助けないの？人気のないイントラだったの？
スタッフは何やってるんだか
スタッフは何やってるんだか
キモいよオヤジ
ここ読むようになってスポクラに来るオヤジはおネエか外道エロにしか思えなくなってきた…
ここ読むようになってスポクラに来るオヤジはおネエか外道エロにしか思えなくなってきた…
この間、うちのジムで有名なインストラクターさんを呼んでイベントがあったんだけど、
そのとき、生まれて初めて追っかけ集団を見たよ～。
本当にイントラさんの名前入りオリジナルTシャツ着て、エアロビしながら
「ヘーイ！」「カモ～ン！」「オーライ！」「グッジョ～ブ！」「ヤッホ～イ！」と口々に叫んでた。
もう、アドレナリン放出しまくり、自我解放しまくりのお祭り状態w
普段のレッスンもあんな感じなんだろうか…。見てはいけない世界をのぞいてしまったようだ…。
そのとき、生まれて初めて追っかけ集団を見たよ～。
本当にイントラさんの名前入りオリジナルTシャツ着て、エアロビしながら
「ヘーイ！」「カモ～ン！」「オーライ！」「グッジョ～ブ！」「ヤッホ～イ！」と口々に叫んでた。
もう、アドレナリン放出しまくり、自我解放しまくりのお祭り状態w
普段のレッスンもあんな感じなんだろうか…。見てはいけない世界をのぞいてしまったようだ…。
格闘技のイベントもすごかった
担当がベテランと可愛い新人の女の子だったんだけど、その可愛い子目当てのオヤジが早くから並んで右サイド陣取ったわ
ベテランは左でリード、女の子は右でリードと発表されてたから右サイドは全員男性でした
全体の混雑度は定員の７割なんだけど右サイドだけはすごい密集地帯
なぜかと言うとイベント用のオリジナルの振りでイントラと客のハイタッチが予告されてたから、それ目当てで
なかには左サイドに来てるお兄さんとかもいたけど、右サイドは異常な熱気で、ふだん見かけないハイタッチ目当てっぽいのも
はじまるなり右サイドだけが大寄声で大盛り上がり
そしてハイタッチのパートへ
なんとここだけ左右イントラがチェンジｗ
女の子が左サイドでハイタッチしてベテランが右サイドへｗ
そしてここでトラブル発生、諦めきれないオヤジが左サイドの空きスペースへ割り込み出すと、ひとり、またひとりと移動し出す
女の子はとまどいっぱなしでベテランが注意するも完全にいっちゃってるオヤジらは無視
左サイドのおばちゃんらがブチ切れる
（以下、略）
まさかのイベント中止ｗｵﾔｼﾞｼﾈ
担当がベテランと可愛い新人の女の子だったんだけど、その可愛い子目当てのオヤジが早くから並んで右サイド陣取ったわ
ベテランは左でリード、女の子は右でリードと発表されてたから右サイドは全員男性でした
全体の混雑度は定員の７割なんだけど右サイドだけはすごい密集地帯
なぜかと言うとイベント用のオリジナルの振りでイントラと客のハイタッチが予告されてたから、それ目当てで
なかには左サイドに来てるお兄さんとかもいたけど、右サイドは異常な熱気で、ふだん見かけないハイタッチ目当てっぽいのも
はじまるなり右サイドだけが大寄声で大盛り上がり
そしてハイタッチのパートへ
なんとここだけ左右イントラがチェンジｗ
女の子が左サイドでハイタッチしてベテランが右サイドへｗ
そしてここでトラブル発生、諦めきれないオヤジが左サイドの空きスペースへ割り込み出すと、ひとり、またひとりと移動し出す
女の子はとまどいっぱなしでベテランが注意するも完全にいっちゃってるオヤジらは無視
左サイドのおばちゃんらがブチ切れる
（以下、略）
まさかのイベント中止ｗｵﾔｼﾞｼﾈ
>>358
格闘技のイベントてのがよくわからないけど
なんかすごいねwww
うちのスポクラに昔小さなサークルでイントラやってた知り合い(下手)が
入ってきた。
話をしたらよそのスポクラでエアロを教えることになったらしい。
週に2回くらい。
で、うちのスポクラに毎日通ってレッスンを受けてるんだけど(いつも一番後ろ)
自分のレッスンでも同じコリアで(つまりパクッて)やったりするのかな・・・
とふと思ってしまい、なんだかなーと。
その人がイントラだとわかったらうちのイントラもやりにくくないかな?
格闘技のイベントてのがよくわからないけど
なんかすごいねwww
うちのスポクラに昔小さなサークルでイントラやってた知り合い(下手)が
入ってきた。
話をしたらよそのスポクラでエアロを教えることになったらしい。
週に2回くらい。
で、うちのスポクラに毎日通ってレッスンを受けてるんだけど(いつも一番後ろ)
自分のレッスンでも同じコリアで(つまりパクッて)やったりするのかな・・・
とふと思ってしまい、なんだかなーと。
その人がイントラだとわかったらうちのイントラもやりにくくないかな?
もう２ヶ月もクロールのクラスに通っているのにまったく上達しません。
すぐに体が沈んでくるので手も足もジタバタしてしまい溺れてる人のよう。
２５M泳ぎきったらその場で倒れるぐらいにしんどいです。
お年寄りの方でも優雅に何往復も泳いでいるのに・・・
すぐに体が沈んでくるので手も足もジタバタしてしまい溺れてる人のよう。
２５M泳ぎきったらその場で倒れるぐらいにしんどいです。
お年寄りの方でも優雅に何往復も泳いでいるのに・・・
あ、ごめんwコリオだったw
やっぱそういうことあるんだね。
田舎のスポクラだし、その人のことを知ってるイントラもいるから
そのうちばれるかな。
やっぱそういうことあるんだね。
田舎のスポクラだし、その人のことを知ってるイントラもいるから
そのうちばれるかな。
>>361
個人レッスンを受けてみるのはどう？
個人レッスンを受けてみるのはどう？
>>358
うわ～むかつく。
独身時代８年空手やってた事もあってコンバット系好きだけど子供達の帰宅時間の絡みで週１しか出られない＆イベント出られない私としてはオヤジ蹴り倒したいわ。
イントラさんのブログ読むとわかるけど、イベントに向けてプライベート割いてその日に向けて練習してきてるのに…エロオヤジ本当にろくでもないな。
うわ～むかつく。
独身時代８年空手やってた事もあってコンバット系好きだけど子供達の帰宅時間の絡みで週１しか出られない＆イベント出られない私としてはオヤジ蹴り倒したいわ。
イントラさんのブログ読むとわかるけど、イベントに向けてプライベート割いてその日に向けて練習してきてるのに…エロオヤジ本当にろくでもないな。
>>358
略すなｗ
略すなｗ
ネットサーフィンのやり方
おせーて
おせーて
エアロで客なんだけど明らかに同業者って分かる人いるよね。
たいてい最前列に陣取ってて、若くて、動きがプロっぽいというか
おばちゃんが「私、うまいでしょ～！」って自慢げにやってるのとは
明らかに違う動き。
別に客として参加するなら拒まれる理由もないだろうが
見られるイントラとしてはどうなんだろう。
たいてい最前列に陣取ってて、若くて、動きがプロっぽいというか
おばちゃんが「私、うまいでしょ～！」って自慢げにやってるのとは
明らかに違う動き。
別に客として参加するなら拒まれる理由もないだろうが
見られるイントラとしてはどうなんだろう。
同業さんは大抵最後列でやるよ。
Ｔシャツとカプリみたいな格好で
養成講座の教え子だったり後輩だったり、同輩でイベントの練習前に待ち合わせついでに参加、って場合もある。
心配しなくてもイントラはわかってるよ。狭い社会だもん。
前の人は本当に巧い人。
Ｔシャツとカプリみたいな格好で
養成講座の教え子だったり後輩だったり、同輩でイベントの練習前に待ち合わせついでに参加、って場合もある。
心配しなくてもイントラはわかってるよ。狭い社会だもん。
前の人は本当に巧い人。
奥さま方、すいません。
TIPNESSで知り合った子と結婚することになりました。
ボクはいわゆる素人童貞だったので風俗しか知らなかったのですが、日常のセックスでフェラってするものなのですか？
嫁にしてもらいたいとは思いつつも思い切れません。
無恥でごめんなさい。決して荒らしじゃありません！
もう書き込みませんからどなたかレスください！悩んでます。
TIPNESSで知り合った子と結婚することになりました。
ボクはいわゆる素人童貞だったので風俗しか知らなかったのですが、日常のセックスでフェラってするものなのですか？
嫁にしてもらいたいとは思いつつも思い切れません。
無恥でごめんなさい。決して荒らしじゃありません！
もう書き込みませんからどなたかレスください！悩んでます。
>>361
けのびからふし浮きの姿勢になり、ゆったり浮かんでいられますか？
その状態が基本なので練習あるのみです。
無意識のうちにその姿勢が取れるとアラ不思議！
呼吸を付けても体は沈まずに手足が楽に動かせます
なんて偉そうに言ってみた
自分も25mｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟだったけどクロール克服したら楽しくなってはまったよ
ﾌﾟｰﾙ歴一年弱、バタフライ泳げるようになったのがｳﾚｼｽ
けのびからふし浮きの姿勢になり、ゆったり浮かんでいられますか？
その状態が基本なので練習あるのみです。
無意識のうちにその姿勢が取れるとアラ不思議！
呼吸を付けても体は沈まずに手足が楽に動かせます
なんて偉そうに言ってみた
自分も25mｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟだったけどクロール克服したら楽しくなってはまったよ
ﾌﾟｰﾙ歴一年弱、バタフライ泳げるようになったのがｳﾚｼｽ
ｸｸｸ
372 ：可愛い奥様：2008/09/17(水) 20:40:10 ID:zj8FNpWl0
日常のセックスでも
もちろんフェラは、するわよ。
もちろんフェラは、するわよ。
373 ：可愛い奥様：2008/09/17(水) 22:53:59 ID:1dVykQvV0
プールに入りたいけど、天井がガラス張りで紫外線が降り注ぐから入れない
紫外線の季節のなるとプールに入っている会員さんは真っ黒クロスケ状態
ガラス張りの天井、何とかしてほしいわ
紫外線の季節のなるとプールに入っている会員さんは真っ黒クロスケ状態
ガラス張りの天井、何とかしてほしいわ
374 ：可愛い奥様：2008/09/18(木) 01:08:38 ID:5ekHGDCY0
なんで
375 ：可愛い奥様：2008/09/18(木) 01:15:58 ID:5ekHGDCY0
私、４６歳。最近プール通い始めた。お友達に紹介されてなんだけど、目的は
誰かいい人から声かけられないかしらという不純な動機。
だってそのお友達そこでセフレみつけたんだって。自慢げに話すんで私もと思って。
自分では結構いい体してるつもりだから絶対お声がかかるはず。
希望は、若い子は駄目。私くらいがいい、セックスが得意で強い人。贅沢かしら。
誰かいい人から声かけられないかしらという不純な動機。
だってそのお友達そこでセフレみつけたんだって。自慢げに話すんで私もと思って。
自分では結構いい体してるつもりだから絶対お声がかかるはず。
希望は、若い子は駄目。私くらいがいい、セックスが得意で強い人。贅沢かしら。
子供の水泳教室でも水に慣れたら次にするのはけのびと水底を蹴って浮き上がって息をつぐ練習。
５メートル全身伸ばして浮いていられたら合格
次にキックの練習で膝下だけで蹴らない、とか余分な力が入らないなどの練習になってたよ。
進もうとして力まない方がいいらしいね。
５メートル全身伸ばして浮いていられたら合格
次にキックの練習で膝下だけで蹴らない、とか余分な力が入らないなどの練習になってたよ。
進もうとして力まない方がいいらしいね。
377 ：可愛い奥様：2008/09/18(木) 07:13:30 ID:/M7gf0X90
知り合いが増えるにつれ愛相を振り向かないといけないのでウザイ
一匹オオカミ時代が懐かしい
一匹オオカミ時代が懐かしい
378 ：可愛い奥様：2008/09/18(木) 07:30:09 ID:EwpYnkUT0
一人で居たくても、話かけられたら仕方ないから相手するしかないから
本当にめんどうになってきた。
先日、ウザそうなので避けてたおばさんから
ついに話しかけられ「あなた、お腹のあたりダボついてたけど
すっごいすっきりして痩せたわねえ」なんて言われ
余計なお世話ですと言いたくなった。自分ではそんなにダボついてた
覚えはないし、そんなにデブだった覚えもない。
親しくも無い人から言われたくもないし、放っておいて欲しいんですけど。
一人で行動していても自分の体型の変化は他人はシビアに見ているもんだと
恐ろしくなった。スポクラのおばはん恐るべし。
本当にめんどうになってきた。
先日、ウザそうなので避けてたおばさんから
ついに話しかけられ「あなた、お腹のあたりダボついてたけど
すっごいすっきりして痩せたわねえ」なんて言われ
余計なお世話ですと言いたくなった。自分ではそんなにダボついてた
覚えはないし、そんなにデブだった覚えもない。
親しくも無い人から言われたくもないし、放っておいて欲しいんですけど。
一人で行動していても自分の体型の変化は他人はシビアに見ているもんだと
恐ろしくなった。スポクラのおばはん恐るべし。
>>377
全く同じ状況です。
エアロのあとストレッチしながらおしゃべり、も楽しく思うときも
あるんだけど、結構時間たってたりして。逆にみんなさっさと
帰っちゃう日があると小心者の私は「あれ？なんで？･･･」と変な
気を回してしまったり。
挨拶・最低限の愛想以外は心してマイペースを守るべきですよね。
全く同じ状況です。
エアロのあとストレッチしながらおしゃべり、も楽しく思うときも
あるんだけど、結構時間たってたりして。逆にみんなさっさと
帰っちゃう日があると小心者の私は「あれ？なんで？･･･」と変な
気を回してしまったり。
挨拶・最低限の愛想以外は心してマイペースを守るべきですよね。
初めて夕食後にジムに行ったら、男臭くて辛かった。
汗臭いのは仕方ないんだが、運動するときに安っぽいトワレつけてくるな！
香料だけでなく、アルコールの揮発するにおいもすごくて吐き気催したじゃないか。
運動する直前につけたんだろうか…。AXAのCM見て、本気にしてるんだろうか…。
汗臭いのは仕方ないんだが、運動するときに安っぽいトワレつけてくるな！
香料だけでなく、アルコールの揮発するにおいもすごくて吐き気催したじゃないか。
運動する直前につけたんだろうか…。AXAのCM見て、本気にしてるんだろうか…。
昨日入会してきました。
たっぷり汗かくつもりですっぴんで行ったらば、
会員証の写真撮られたorz
かなり昔、友達が入会したときは
写真持参だった気が。
デジタル化、おそるべし・・・
たっぷり汗かくつもりですっぴんで行ったらば、
会員証の写真撮られたorz
かなり昔、友達が入会したときは
写真持参だった気が。
デジタル化、おそるべし・・・
>>381
ポマードじゃまいか？禿隠しの。
ポマードじゃまいか？禿隠しの。
おえっ
自分が通ってるとこはレッスンの途中入退場は禁止ってことになってる筈なんだが、
結構水飲み休憩の時に出てったまま帰ってこない人が多い。
…コリオついていけない、ってんならまだわかるんだが
昨日はウォーミングアップ終わった時点で出て行ったまま戻らなかった人がいて、
先生もポカーンとしてた。何しに来たんだいったい。
結構水飲み休憩の時に出てったまま帰ってこない人が多い。
…コリオついていけない、ってんならまだわかるんだが
昨日はウォーミングアップ終わった時点で出て行ったまま戻らなかった人がいて、
先生もポカーンとしてた。何しに来たんだいったい。
>385 イントラが自分に合わないとか、まわりにイヤな動きする人がいたとか‥？
>>382
同じ同じｗ
しかも私は一度会員証無くし、再発行する時も
バカだからすっかり忘れててすっぴんで撮影されてもう（ｒｙ
まぁ後から出てきた会員証より今の方が
痩せて顔もちっちゃくなった分マシかと…ｗ
ところでエアロやってる時、顔が怖い人って結構いない？
必死なのか大魔神みたいな顔になってる人もいれば
なんか超やる気なさげな顔の人もいる。
イントラみたいにニコニコする必要はないが、自分も要注意だなｗ
同じ同じｗ
しかも私は一度会員証無くし、再発行する時も
バカだからすっかり忘れててすっぴんで撮影されてもう（ｒｙ
まぁ後から出てきた会員証より今の方が
痩せて顔もちっちゃくなった分マシかと…ｗ
ところでエアロやってる時、顔が怖い人って結構いない？
必死なのか大魔神みたいな顔になってる人もいれば
なんか超やる気なさげな顔の人もいる。
イントラみたいにニコニコする必要はないが、自分も要注意だなｗ
>>382
同じ…でも化粧してスポクラ行った事ないからまぁ写真通りでいいや、と思う事にしてる。
>>385
ルール無用の悪党ですｗ
携帯はラウンジ以外での持ち込み使用禁止なのにスタジオに持ち込みして小バッグで音なってる＆終了後とはいえスタジオ内で携帯いじる婆続出
盗撮は無いと思うけどこっちの方がむかつく。
今日は好きなイントラのエアロ＆ヨガが休みで代行…
モチ上がらない…休もうかなぁ…
同じ…でも化粧してスポクラ行った事ないからまぁ写真通りでいいや、と思う事にしてる。
>>385
ルール無用の悪党ですｗ
携帯はラウンジ以外での持ち込み使用禁止なのにスタジオに持ち込みして小バッグで音なってる＆終了後とはいえスタジオ内で携帯いじる婆続出
盗撮は無いと思うけどこっちの方がむかつく。
今日は好きなイントラのエアロ＆ヨガが休みで代行…
モチ上がらない…休もうかなぁ…
雨だー('A`)
3kmチャリこいでスポクラまで行く気力がないわ。
今度引っ越す時はスポクラの近所にしたい。
3kmチャリこいでスポクラまで行く気力がないわ。
今度引っ越す時はスポクラの近所にしたい。
>>387
自分も同じ。
しかし私の場合、会員種別変更で会員証再発行になったんだけど
「あ、データありますから大丈夫ですよー」と
写真撮り直してもらえなかった…
会員証の写真が入会時のデブ＆すっぴんのままって
どんな罰ゲームなのよorz
せっかく15kg痩せたのになー
自分も同じ。
しかし私の場合、会員種別変更で会員証再発行になったんだけど
「あ、データありますから大丈夫ですよー」と
写真撮り直してもらえなかった…
会員証の写真が入会時のデブ＆すっぴんのままって
どんな罰ゲームなのよorz
せっかく15kg痩せたのになー
私も今は車で２０分かけていってるので、近所の人がかなり羨ましい
392 ：可愛い奥様：2008/09/19(金) 10:42:02 ID:OxbGkMNq0
>>382
わたしも同じでした。
すっぴんでおまけに体調悪くて、顔色が思いっきりくすんでいた日に
撮影されてしまって。顔色が更にくすんだ不健康状態のドブス写真が
出来てしまったんです。うちのスポクラではその写真と会員情報が
共にコンピューターで保存されるらしいんですね。
うちのすぽくら超イケメンスタッフがいるんです。密かに彼に思いを
寄せているんですが。
何かのきっかけで検索されて、私の会員情報があのひどい写真と共に
イケメン君に見られたらと思うと、すごく心配。
わたしも同じでした。
すっぴんでおまけに体調悪くて、顔色が思いっきりくすんでいた日に
撮影されてしまって。顔色が更にくすんだ不健康状態のドブス写真が
出来てしまったんです。うちのスポクラではその写真と会員情報が
共にコンピューターで保存されるらしいんですね。
うちのすぽくら超イケメンスタッフがいるんです。密かに彼に思いを
寄せているんですが。
何かのきっかけで検索されて、私の会員情報があのひどい写真と共に
イケメン君に見られたらと思うと、すごく心配。
最近スポクラデビューしたのだけど、
イントラ目当てで通ってる人って多いの？
自分は好きなプログラムを選んで行ってるだけだから、
イントラには関心無いので、代行だと行かないとか
よくわからないのですが・・ 皆自分と同じだと思ってた。
やっぱり男のイントラ？
イントラ目当てで通ってる人って多いの？
自分は好きなプログラムを選んで行ってるだけだから、
イントラには関心無いので、代行だと行かないとか
よくわからないのですが・・ 皆自分と同じだと思ってた。
やっぱり男のイントラ？
>>393
結局行かなかった>>388だけどレスすると
私の場合は女性イントラ。旦那以外の男なんてオエ
エアロはコリオがカッコいい、難しい箇所でも誘導が上手い、ちょっとＳっぽいｗ会員いじり入るけど明るくて、総じて楽しく汗かけるから。
痛い会員あしらいも上手いので地蔵なのに最前列に居座るようなオバも真ん中～後ろに移動しちゃった。
ヨガはパワー系ありリラックス系ありのバランスの良さと指導の上手さから自分の体の潜在を引き出せる感じがするから。
まあ、イントラのイントラやってるベテランだそうなので当たり前かもしれないけど、同じ６０分スタジオ入るなら気分よく汗かけて脳に刺激もくれるようなイントラがいいに決まってるじゃない？
結局行かなかった>>388だけどレスすると
私の場合は女性イントラ。旦那以外の男なんてオエ
エアロはコリオがカッコいい、難しい箇所でも誘導が上手い、ちょっとＳっぽいｗ会員いじり入るけど明るくて、総じて楽しく汗かけるから。
痛い会員あしらいも上手いので地蔵なのに最前列に居座るようなオバも真ん中～後ろに移動しちゃった。
ヨガはパワー系ありリラックス系ありのバランスの良さと指導の上手さから自分の体の潜在を引き出せる感じがするから。
まあ、イントラのイントラやってるベテランだそうなので当たり前かもしれないけど、同じ６０分スタジオ入るなら気分よく汗かけて脳に刺激もくれるようなイントラがいいに決まってるじゃない？
足がもつれて思いっきり転んでしまたー！
しかもあお向けにごろんと。
みんなに「大丈夫ですか！？」と声かけられて痛いわ恥ずかしいわで顔真っ赤だったと思う。
でも懲りずにまた来週も行く。
しかもあお向けにごろんと。
みんなに「大丈夫ですか！？」と声かけられて痛いわ恥ずかしいわで顔真っ赤だったと思う。
でも懲りずにまた来週も行く。
397 ：可愛い奥様：2008/09/20(土) 10:14:59 ID:yywb6F1d0
>>393
自分の場合は、好きなプログラムでかつ好みのスーパーイケメンです。
でも、あまり彼のレッスンに偏ると周囲にイケメンびいきがばれて
恥ずかしいので
彼のレッスンだけでなく他のイントラのクラスにも多く参加してます。
彼が休みで代行イントラの時も、周囲にイケメンびいきを悟られないよう
しっかり参加します。
やっぱりイケメンインストがいるとモチベーションは上がりっぱなし。
彼が辞めたら多分私もスポクラ止めちゃうかもと思うくらいです。
自分の場合は、好きなプログラムでかつ好みのスーパーイケメンです。
でも、あまり彼のレッスンに偏ると周囲にイケメンびいきがばれて
恥ずかしいので
彼のレッスンだけでなく他のイントラのクラスにも多く参加してます。
彼が休みで代行イントラの時も、周囲にイケメンびいきを悟られないよう
しっかり参加します。
やっぱりイケメンインストがいるとモチベーションは上がりっぱなし。
彼が辞めたら多分私もスポクラ止めちゃうかもと思うくらいです。
エアロやりすぎて膝に激痛が
当分休まなくては
当分休まなくては
>>399
>>398さんではないのですが、今シューズ選びに悩んでいます。
私が今履いてるのはナイキ、同じクラスの他の奥様達はnew balanceが多いです。
私もエアロ中心で参加してるので、エアロ向けのシューズや
選び方のコツとかあったら教えてほしいです。
>>398さんではないのですが、今シューズ選びに悩んでいます。
私が今履いてるのはナイキ、同じクラスの他の奥様達はnew balanceが多いです。
私もエアロ中心で参加してるので、エアロ向けのシューズや
選び方のコツとかあったら教えてほしいです。
401 ：可愛い奥様：2008/09/20(土) 20:58:34 ID:y/9juyM70
>>397
＞でも、あまり彼のレッスンに偏ると周囲にイケメンびいきがばれて
恥ずかしいので
私もひいきのイントラさんがいて、外見は個性的で見ようによってはイケメンかな。
このイントラさんがもしレッスンが下手ならイケメンでも私は出ない。
＞でも、あまり彼のレッスンに偏ると周囲にイケメンびいきがばれて
恥ずかしいので
私もひいきのイントラさんがいて、外見は個性的で見ようによってはイケメンかな。
このイントラさんがもしレッスンが下手ならイケメンでも私は出ない。
402 ：可愛い奥様：2008/09/20(土) 23:32:17 ID:TQ6LxZUxO
女性の足の裏が好き
ボクシングジムに行ってるんだけど、そこは本当は
「世界を目指す夢」のあるジムで、経営のために
フィットネスもやってるって感じ。
なのでトレーニング内容もダイエットとかじゃなくて
ボクサー用トレーニングを楽にしたような内容なんだけど
「大丈夫ですか？」「やめますか？」「休みますか？」と
やたらと訊かれるw
「世界を目指す夢」のあるジムで、経営のために
フィットネスもやってるって感じ。
なのでトレーニング内容もダイエットとかじゃなくて
ボクサー用トレーニングを楽にしたような内容なんだけど
「大丈夫ですか？」「やめますか？」「休みますか？」と
やたらと訊かれるw
404 ：ぃちもっ舐めるぅ～：2008/09/21(日) 05:14:48 ID:nlyRw+tv0
もぅ見向きもされない女ではない性別的には女
男たちに自分の体をジロジロ見られている女
どっちがいいんだ？
男たちに自分の体をジロジロ見られている女
どっちがいいんだ？
100対０で男にじろじろ見られる女がﾖｼ！
>>400
ナイキは足幅狭い人向きだって聞きますね。
その人の足によってメーカーの向き不向きがあるのでここがいい、とは一概には言えない…けど二大人気はアビアとミズノのダイバースですね。
私はダイバースの足指根元あたりも締めれるモデルを履いてます(ＬＧじゃないやつの方)。
クッション性もさることながら、締めて調整できる分つま先辺りが靴の中で泳がないから爪先のダメージ減＆足首のホールド感もいいから足首挫くリスクも下がりました。
同じの履いてるイントラさんと靴がきっかけで仲良くなったのですが、イントラさんの買い替え時はかかとのクッションにシワが入って新品を試し履きした時旧靴のクッション性が無くなってると感じた時だそうです。
旧靴はライトフィットネスに、って使い分けてローテーションすると長持ちするそうですよ。
いい靴は高いのでショップでスタジオではく靴下持参で試し履きして商品名とサイズ記憶→ネット購入して安くあげてます。
参考になってればいいのですが…長文スミマセン
ナイキは足幅狭い人向きだって聞きますね。
その人の足によってメーカーの向き不向きがあるのでここがいい、とは一概には言えない…けど二大人気はアビアとミズノのダイバースですね。
私はダイバースの足指根元あたりも締めれるモデルを履いてます(ＬＧじゃないやつの方)。
クッション性もさることながら、締めて調整できる分つま先辺りが靴の中で泳がないから爪先のダメージ減＆足首のホールド感もいいから足首挫くリスクも下がりました。
同じの履いてるイントラさんと靴がきっかけで仲良くなったのですが、イントラさんの買い替え時はかかとのクッションにシワが入って新品を試し履きした時旧靴のクッション性が無くなってると感じた時だそうです。
旧靴はライトフィットネスに、って使い分けてローテーションすると長持ちするそうですよ。
いい靴は高いのでショップでスタジオではく靴下持参で試し履きして商品名とサイズ記憶→ネット購入して安くあげてます。
参考になってればいいのですが…長文スミマセン
Nike + iPodやろうとナイキのランニングシューズ買いにいったけど、
幅が狭いものばかりで、幅広足の私は他社製品を勧められた。
幅が狭いものばかりで、幅広足の私は他社製品を勧められた。
409 ：可愛い奥様：2008/09/21(日) 12:14:17 ID:yAz3VkU20
おまえら締め付け間が強い服着ると感じるの？
410 ：可愛い奥様：2008/09/21(日) 12:41:42 ID:mrV+LsbN0
個人情報握られまくって、全く別の用途に使われてることに抵抗はないんですか？
原始人の足と言われるくらい足幅のある私は
なぜかナイキばっかりだ。
何が合うかは履いてみるまでわからないもんだね。
なぜかナイキばっかりだ。
何が合うかは履いてみるまでわからないもんだね。
413 ：可愛い奥様：2008/09/21(日) 21:26:30 ID:QFV10kPx0
★医療崩壊仲間の英国は50%増員
政府は「日本の医師は毎年4千人も増えている」といいます。
日本の医師数は 26万人。OECD並みにするには12万人不足しています。
追いつくのに30年以上かかる。財務省は12万人も不足していることは言わず－「4千人も増えている」と繰り返しています。ずるいですね。
サッチャー時代の医療費抑制で医療崩壊したイギリスは、医学部定員を 50%増やしました。
日本でも定員を増やしましたが、わずか3%です。
昔から日本の医師が少なかったのではありません。
70年頃まではOECD並みに医師はいました。
ところが10万人当たり150人に近づいた83年に、
厚生省の役人が「医療費亡国論」を唱え、医学部定員を減らした。
当時、OECD諸国はすでに200人を超えていました。
その後格差はどんどん広がり、今の日本の人ロ10万人当たり医師数はWHO加盟国中63位です。
日本の医師数は実質22万人だ
日本の医者は60歳になるまで毎週60時間以上働いています。
軽く過労死ラインを突破している。こんな働き方をしている国はありません。しかも日本の医者は 80過ぎまで働いています。医師数が少ないから死ぬまで働かなくてはならない。最近療養病床に行くと、どちらが患者さんか分からない。怖いですね。
米国では医師数をフルタイム勤務の医師1人で換算し、
医師免許があっても働いていない人はカウントしません
http://www.kin-ikyo.or.jp/headquarter/tokusyuu/honda/hondahiroshi.htm
ちなみに医学部を１，５倍にしたイギリスでも
結局おいつかず中東から医者を呼んでいる
政府は「日本の医師は毎年4千人も増えている」といいます。
日本の医師数は 26万人。OECD並みにするには12万人不足しています。
追いつくのに30年以上かかる。財務省は12万人も不足していることは言わず－「4千人も増えている」と繰り返しています。ずるいですね。
サッチャー時代の医療費抑制で医療崩壊したイギリスは、医学部定員を 50%増やしました。
日本でも定員を増やしましたが、わずか3%です。
昔から日本の医師が少なかったのではありません。
70年頃まではOECD並みに医師はいました。
ところが10万人当たり150人に近づいた83年に、
厚生省の役人が「医療費亡国論」を唱え、医学部定員を減らした。
当時、OECD諸国はすでに200人を超えていました。
その後格差はどんどん広がり、今の日本の人ロ10万人当たり医師数はWHO加盟国中63位です。
日本の医師数は実質22万人だ
日本の医者は60歳になるまで毎週60時間以上働いています。
軽く過労死ラインを突破している。こんな働き方をしている国はありません。しかも日本の医者は 80過ぎまで働いています。医師数が少ないから死ぬまで働かなくてはならない。最近療養病床に行くと、どちらが患者さんか分からない。怖いですね。
米国では医師数をフルタイム勤務の医師1人で換算し、
医師免許があっても働いていない人はカウントしません
http://www.kin-ikyo.or.jp/headquarter/tokusyuu/honda/hondahiroshi.htm
ちなみに医学部を１，５倍にしたイギリスでも
結局おいつかず中東から医者を呼んでいる
411
顔も原始人顔負けだよ
顔も原始人顔負けだよ
バカの大足
>>407
私もそうだ。爪先部分が横滑りして困る。
私もそうだ。爪先部分が横滑りして困る。
417 ：可愛い奥様：2008/09/22(月) 20:03:33 ID:JYNbxExOO
ほんと、話しかけて来なくていいから、
最低限の挨拶してくれたらいいから、いらんことしゃべらないで、
ちかさん
ほんと、あったま悪いわね！
最低限の挨拶してくれたらいいから、いらんことしゃべらないで、
ちかさん
ほんと、あったま悪いわね！
ボディパンプ初参加で肉離れになりました・・・
すごく細い女性とか、おじいちゃんも元気でやってるのに自分情けﾅｽ
すごく細い女性とか、おじいちゃんも元気でやってるのに自分情けﾅｽ
つ前後のストレッチ
>>418
>>419のストレッチに続いてだけど、
まわりに釣られてウェイトを上げすぎない。反動をつけて動かさない。
正しいフォームでやるって頭に置いておかないと筋肉だけじゃなく関節も痛めます。
肉離れは治るまで短くても数週間かかります。
安静になさってくださいね。
>>419のストレッチに続いてだけど、
まわりに釣られてウェイトを上げすぎない。反動をつけて動かさない。
正しいフォームでやるって頭に置いておかないと筋肉だけじゃなく関節も痛めます。
肉離れは治るまで短くても数週間かかります。
安静になさってくださいね。
>>419
十分やったんですよ(´Д⊂
>>420
おもりをつけず、バー＠２㎏だけでやったんだけど
スクワットがきつくて、きつくて！！
鏡を見て、フォームを正しくって大事ですね
復活したらまたがんばります
お二人ともありがとう
十分やったんですよ(´Д⊂
>>420
おもりをつけず、バー＠２㎏だけでやったんだけど
スクワットがきつくて、きつくて！！
鏡を見て、フォームを正しくって大事ですね
復活したらまたがんばります
お二人ともありがとう
>>421
スクワットは爪先より膝が前に出ない
レンチは前傾になったりせずまっすぐに
どっちも足は腰幅よりちょい広めで両足爪先の向きは平行に、膝を内側に入れたりしないように
ってイントラさんがリハーサルとかで指導しない？
初の人には特に気を払ってくれる場合が多いよ。
これにこりず、また治ったら復帰してガンガレ
持久筋が育つからひきしめ効果高いよ～
スクワットは爪先より膝が前に出ない
レンチは前傾になったりせずまっすぐに
どっちも足は腰幅よりちょい広めで両足爪先の向きは平行に、膝を内側に入れたりしないように
ってイントラさんがリハーサルとかで指導しない？
初の人には特に気を払ってくれる場合が多いよ。
これにこりず、また治ったら復帰してガンガレ
持久筋が育つからひきしめ効果高いよ～
423 ：可愛い奥様：2008/09/23(火) 10:26:20 ID:LIkDx3ln0
今ルネに通ってるけど
スタジオメニューが変化なさすぎて飽きた…
３駅位遠いけどチプに通うか検討中。
チプはメニュー多いですよね…
スタジオメニューが変化なさすぎて飽きた…
３駅位遠いけどチプに通うか検討中。
チプはメニュー多いですよね…
424 ：可愛い奥様：2008/09/23(火) 11:37:39 ID:L6GL29I1O
>>4
美容には悪そうだけど
【健康】マラソン「究極の達成感」…本格的に挑む女性が増加［08/09/23］
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1222133893/
美容には悪そうだけど
【健康】マラソン「究極の達成感」…本格的に挑む女性が増加［08/09/23］
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1222133893/
425 ：可愛い奥様：2008/09/23(火) 20:12:44 ID:rqfzzHV+0
今ルネのイントラ宅に通ってるけど
セックスのメニューが変化なさすぎて飽きた…
３駅位遠いけどチプのイントラ宅に通うか検討中。
チプのイントラのセックスはメニュー多いですよね…
セックスのメニューが変化なさすぎて飽きた…
３駅位遠いけどチプのイントラ宅に通うか検討中。
チプのイントラのセックスはメニュー多いですよね…
426 ：可愛い奥様：2008/09/23(火) 20:52:57 ID:Jj8VBUks0
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・）
(:::O┬O
◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・）
(:::O┬O
◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
427 ：可愛い奥様：2008/09/23(火) 23:07:56 ID:CAqH0O2LO
ルネのプログラムほんと退屈です。
私は近所にオープンしたお店に移って正解でした。
私は近所にオープンしたお店に移って正解でした。
>>425
セックスに新コリオはできないんですか？
セックスに新コリオはできないんですか？
四十八手ハンケチ差し上げましょうか・・・？
430 ：可愛い奥様：2008/09/24(水) 07:46:16 ID:hWlSpicG0
今日、今週になって初めて行ったら
ジムエリアのマシンと言うマシンが全て使用中止になってた。
ミルとかエアロバイクとかの類が全部画面が消え、真っ暗になってる上
手前にここから立ち入らないで下さいというプラカードが立ってた。
下に居た作業着姿のお兄さんたちはこのためかと分かったが
スタッフに「あ、使えませんからぁ～」と言われるだけ。
月曜からで、どうも今週一杯ダメくさいし。
だったら連絡ぐらいしろよな・・・
ジムエリアのマシンと言うマシンが全て使用中止になってた。
ミルとかエアロバイクとかの類が全部画面が消え、真っ暗になってる上
手前にここから立ち入らないで下さいというプラカードが立ってた。
下に居た作業着姿のお兄さんたちはこのためかと分かったが
スタッフに「あ、使えませんからぁ～」と言われるだけ。
月曜からで、どうも今週一杯ダメくさいし。
だったら連絡ぐらいしろよな・・・
すべて一斉にってすごいね。
一台か二台、点検中や故障中になってるのは、見たことあるけど。
一台か二台、点検中や故障中になってるのは、見たことあるけど。
なんかちょっと怖いね。電送系のショートかな？
考えた事もなかったけどあれって結構電気代かかるんだろうか。
考えた事もなかったけどあれって結構電気代かかるんだろうか。
エアロバイクやクライムラーはコンセント繋いでないよ。
自動充電式だから。
自動充電式だから。
いつものイントラさんが休みで代行の人だったけど
ごにょごにょ何言ってるのか聞き取りにくかった。
その人の追っかけみたいな人達も来ていて
その人達とだけ盛り上がってる感じでなんだかしらけた。
いつものイントラさんの良さが解った。
ごにょごにょ何言ってるのか聞き取りにくかった。
その人の追っかけみたいな人達も来ていて
その人達とだけ盛り上がってる感じでなんだかしらけた。
いつものイントラさんの良さが解った。
膝が痛い、左だけ。
走るフォームが悪いのかな？
とりあえず膝痛に効くマッサージをしてみた
何日位あけたらまた走ってよいものなのか…。
距離が伸び始めて走るのが楽しくなってきたところなのにorz
走るフォームが悪いのかな？
とりあえず膝痛に効くマッサージをしてみた
何日位あけたらまた走ってよいものなのか…。
距離が伸び始めて走るのが楽しくなってきたところなのにorz
完治するまで待った方が良いよ～
>>437
うちのジムには痛んでも頑張ってしまって膝を壊して手術した人がいたよ。
438さんの言う通り待った方がいい。
焦るかもしれないけど、筋肉って一度経験した事は覚えていて、復帰したらまた目覚めるように出来てるから大丈夫。
０にはならないからさ。お大事に。
うちのジムには痛んでも頑張ってしまって膝を壊して手術した人がいたよ。
438さんの言う通り待った方がいい。
焦るかもしれないけど、筋肉って一度経験した事は覚えていて、復帰したらまた目覚めるように出来てるから大丈夫。
０にはならないからさ。お大事に。
ほんとですね。
無理するとかえって長く痛いのを引きずりそうだ。
暫くは様子みます。
今日はヨガでのんびりしてきました。
ポージングはほとんど無く、股関節緩めるとか腰を伸ばすとかを重視しているらしく
寝転んでのんびりと、個人個人が出来る範囲でするので気持ち良かったです。
膝の件を話したら先生にマッサージを教えていただきました。
レスありがとうございました。
無理するとかえって長く痛いのを引きずりそうだ。
暫くは様子みます。
今日はヨガでのんびりしてきました。
ポージングはほとんど無く、股関節緩めるとか腰を伸ばすとかを重視しているらしく
寝転んでのんびりと、個人個人が出来る範囲でするので気持ち良かったです。
膝の件を話したら先生にマッサージを教えていただきました。
レスありがとうございました。
先週からジムに通い始めました。
なんだか未知の世界と言う感じで、いまはマシンと有酸素を黙々やってます。
そのうちスタジオのメニューにも挑戦したいのだけど、
なんだか敷居が高くて、バイクこぎながらチラチラみてます。
よければみなさんのスタジオデビューの経験談とか教えてもらえるとうれしい。
なんだか未知の世界と言う感じで、いまはマシンと有酸素を黙々やってます。
そのうちスタジオのメニューにも挑戦したいのだけど、
なんだか敷居が高くて、バイクこぎながらチラチラみてます。
よければみなさんのスタジオデビューの経験談とか教えてもらえるとうれしい。
>>441
私は友達と一緒に入会したので（友達はその後退会）
物怖じすることもなくスタジオに入ったよ。
プログラム表に初心者向きと書いてあるのを選んで入った。
始める前に「初めてのかたいらっしゃいますか～？」と言われるので
手をあげました。
私は友達と一緒に入会したので（友達はその後退会）
物怖じすることもなくスタジオに入ったよ。
プログラム表に初心者向きと書いてあるのを選んで入った。
始める前に「初めてのかたいらっしゃいますか～？」と言われるので
手をあげました。
全く運動には興味なかった＆体育は見学組（嘘ついて）だった私が一発でハマった。
体重が増えたのと肩こりが酷いので通い始め、最初はマシンのみ→スタジオデビュー。
元々洋楽が好きだったのでノリノリ～♪
体重が増えたのと肩こりが酷いので通い始め、最初はマシンのみ→スタジオデビュー。
元々洋楽が好きだったのでノリノリ～♪
案外体育が苦手だった人が多いよ。
かくいう私も同じ。
今は落ち着いてるけど
入会した当初はそりゃもうはまりにはまって
動くことが嫌いじゃなかった自分を再発見しまくりだった。
トピずれ気味だけど学校であれほどやらされた体育って一体何だったんだって思う。
かくいう私も同じ。
今は落ち着いてるけど
入会した当初はそりゃもうはまりにはまって
動くことが嫌いじゃなかった自分を再発見しまくりだった。
トピずれ気味だけど学校であれほどやらされた体育って一体何だったんだって思う。
エアロビクスなんてつまんないだろうと思ってたけれど、イントラに誘われるがままに参加。
最初は、40分の軽いエアロでへとへとになっちゃったよ。これじゃまずいと思ってマシンも頑張るようにした。
そうね、体育って…面白くて継続的に参加したくなるような工夫がなかったなと思う。
最初は、40分の軽いエアロでへとへとになっちゃったよ。これじゃまずいと思ってマシンも頑張るようにした。
そうね、体育って…面白くて継続的に参加したくなるような工夫がなかったなと思う。
体育の「みんなでやろう！」感とかダメだったな～
ビリの人をがんばれーって拍手で迎えて、仲間と見せかけてさらしあげみたいなのとか。
スポクラは基本は個人で、同じスタジオに出てても仲間ってほどじゃないのがいいな。
ミスしても別に誰も気にしないし、自分で目標を決められるのがいいよね。
ビリの人をがんばれーって拍手で迎えて、仲間と見せかけてさらしあげみたいなのとか。
スポクラは基本は個人で、同じスタジオに出てても仲間ってほどじゃないのがいいな。
ミスしても別に誰も気にしないし、自分で目標を決められるのがいいよね。
ちゃんと通っている普通の人のレスが続いているw
昨日ｲｿﾄﾗ君と一つになりますた
年のせいか、朝起きるとしばらく体がガチガチ固い。
動いているうちにほぐれるんだけどね。
ふだんはエアロ一筋の私ですが、ヨガをするとこのガチガチはほぐれますか。
動いているうちにほぐれるんだけどね。
ふだんはエアロ一筋の私ですが、ヨガをするとこのガチガチはほぐれますか。
硬いのはエアロの疲労蓄積とレッスン後のストレッチ不足なんじゃない？
朝起き抜けに、ちょっとストレッチしてみるとか。
目覚めもスッキリするような気がする。
目覚めもスッキリするような気がする。
>>450>>451
ありがﾄﾝ
うーん、たしかにエアロの影響もありかと。
ケンケンやギャロップをすると
首に響く感じがあります。年をとると首の軟骨が磨り減ってくるらしい。
レッスン後も起き抜けも、まめにストレッチしてみます。
もうちょっとエアロ楽しみたいし、体を長持ちさせなくては！
ありがﾄﾝ
うーん、たしかにエアロの影響もありかと。
ケンケンやギャロップをすると
首に響く感じがあります。年をとると首の軟骨が磨り減ってくるらしい。
レッスン後も起き抜けも、まめにストレッチしてみます。
もうちょっとエアロ楽しみたいし、体を長持ちさせなくては！
足首や膝のクッションがうまく使えてないとか？
蓄積すると怖いよ。
蓄積すると怖いよ。
454 ：可愛い奥様：2008/09/27(土) 18:06:57 ID:3cl9ZbCH0
ｲｿﾄﾗ君・・・ｱﾃのｸｯｿﾝになって
もっとストリートダンスのプログラムを増やしてほしい
エアロビは興味ない
エアロビは興味ない
エアロビは古い言い方？
私は古い人間だけどエアロって言ってるｗｗ
私は古い人間だけどエアロって言ってるｗｗ
いやあ、エアロって言ってます
>>456
クッションは筋肉＋関節の柔軟性。
だから両方が柔らかく動くには筋肉は筋力アップ、関節はその可動域内で丁寧に動かしておくと蝶番のオイルの役目を果たす液が出て、動かすのに滑らかになります。
はずむ動きで痛むなら、しばらく走らないクラスに参加するようにして様子を見て、パーソナルトレーナーに相談したらいいと思います。
クッションは筋肉＋関節の柔軟性。
だから両方が柔らかく動くには筋肉は筋力アップ、関節はその可動域内で丁寧に動かしておくと蝶番のオイルの役目を果たす液が出て、動かすのに滑らかになります。
はずむ動きで痛むなら、しばらく走らないクラスに参加するようにして様子を見て、パーソナルトレーナーに相談したらいいと思います。
エアロビからエアロ、レオタードにレッグウォーマーが姿を消し・・・。
これって何時の頃からなんでしょう。
最近、始めた４０代後半おばさんの疑問。
これって何時の頃からなんでしょう。
最近、始めた４０代後半おばさんの疑問。
一回り前に既にレオタードはいなかったです。
当時は短めのタンクトップ＆短スパッツのセットアップみたいなのが一番いけてたような遠い記憶。
だけどうちの地元にはテカテカタイツおばちゃんが生息してる・・・。
当時は短めのタンクトップ＆短スパッツのセットアップみたいなのが一番いけてたような遠い記憶。
だけどうちの地元にはテカテカタイツおばちゃんが生息してる・・・。
>>462
もし首の痛みが気になるようなら
スポーツ整体とかで見てもらうのもいいかも。
ほぐしたり電気当てたり局所的な手当てのほかに
体の動きの癖を見てどこを鍛えたらいいか指導してくれたりするところもあるので。
私は足首から下の関節がすべて硬いみたいで
今は腰にまで故障が来てるのだけどスポーツ整体で
自己トレやストレッチ方法を指導されてからかなりよくなりました。
もし首の痛みが気になるようなら
スポーツ整体とかで見てもらうのもいいかも。
ほぐしたり電気当てたり局所的な手当てのほかに
体の動きの癖を見てどこを鍛えたらいいか指導してくれたりするところもあるので。
私は足首から下の関節がすべて硬いみたいで
今は腰にまで故障が来てるのだけどスポーツ整体で
自己トレやストレッチ方法を指導されてからかなりよくなりました。
>>464
スポーツ整体っていうのがあるんだ！
普通の整体なら言ったことがあるけど、
スポーツでの故障に強い整体ってことですか。
さっそくぐぐってみます。
そういえば、私の通うジムには、
パーソナルトレーニングのほかに、パーソナルストレッチもあったような。
それでもいいかもしれませんね。
いろいろありがとう。
ちゃんと治して、白髪になるまで踊ります。
スポーツ整体っていうのがあるんだ！
普通の整体なら言ったことがあるけど、
スポーツでの故障に強い整体ってことですか。
さっそくぐぐってみます。
そういえば、私の通うジムには、
パーソナルトレーニングのほかに、パーソナルストレッチもあったような。
それでもいいかもしれませんね。
いろいろありがとう。
ちゃんと治して、白髪になるまで踊ります。
466 ：可愛い奥様：2008/09/28(日) 23:42:03 ID:eqydDaq8O
エアロ後の美人の体臭最高～！
467 ：可愛い奥様：2008/09/29(月) 18:45:25 ID:rSj78VNu0
先週のある日、大雨でジム全体でも会員さんの人数が少なかったんです。
スーパーイケメンイントラのフロアレッスン（スタジオではない）
で人数が集まらず個人レッスンを期待していたら、
レッスン開始１分前に人が集まり始めてがっくり。
でも、個人レッスンも困るかな。手抜きできないし。
皆さん、超イケメンイントラとの個人レッスンになったら、
どのように振る舞いますか？
私の場合、緊張しっぱなしか、うれしさのあまりへらへらしっぱなしか
自分でも想像つきません。
スーパーイケメンイントラのフロアレッスン（スタジオではない）
で人数が集まらず個人レッスンを期待していたら、
レッスン開始１分前に人が集まり始めてがっくり。
でも、個人レッスンも困るかな。手抜きできないし。
皆さん、超イケメンイントラとの個人レッスンになったら、
どのように振る舞いますか？
私の場合、緊張しっぱなしか、うれしさのあまりへらへらしっぱなしか
自分でも想像つきません。
疲れるから、女性かブサ男がいい
>>467
ま、妄想してなさいｗ
ま、妄想してなさいｗ
受けていたピラティスの先生が辞めちゃってクラスがなくなっちゃった。
すごく丁寧で分かりやすかったから良かったのに。
デューク更家みたいな人だったから、女性ばっかりのクラスは嫌だったのかな。
すごく丁寧で分かりやすかったから良かったのに。
デューク更家みたいな人だったから、女性ばっかりのクラスは嫌だったのかな。
うちはフラダンスの先生が子作りの為に辞めちゃった。
声も姿も可愛くて、なのに割とスパルタな所が大好きだったのに。
後任の先生も来るけど、いやだ！寂しいよ(号泣)
でも自分が子のいる幸せを知ってるから、先生を引き止める言葉もかけられないし、他のおばさま方が泣いてる私！をアピールしてるの見たら泣けず…
先生、アロハ(涙)
先生が教えてくれた３曲、絶対忘れないようにたまに踊ろう。
声も姿も可愛くて、なのに割とスパルタな所が大好きだったのに。
後任の先生も来るけど、いやだ！寂しいよ(号泣)
でも自分が子のいる幸せを知ってるから、先生を引き止める言葉もかけられないし、他のおばさま方が泣いてる私！をアピールしてるの見たら泣けず…
先生、アロハ(涙)
先生が教えてくれた３曲、絶対忘れないようにたまに踊ろう。
改変時期なんですね…
いつも参加しているクラスはほとんど変化が無くてほっとしているところです
いつも参加しているクラスはほとんど変化が無くてほっとしているところです
エアロのイントラが、30歳ちょい杉くらいの健康美！！って感じのでもかわいらしい女性なんだけど、
最初は性格良さそうと思ってたけど数回通ううちにどうも彼女の自己満足にしか思えなくなってきた。。
うちは田舎で、平日昼間の会員なんか「おばちゃん」ってより「おばあちゃん」に近いほうがダントツ多いし
人数も10人足らずなんだが、内容はやたらと難しいステップを取り入れるしハード。
始まる時間までイントラが自分の好きな音楽をかけてもっと難しいステップを見せ付けるように踊ってウォーミングアップしてる。
それまでなら別にいいんだけど、
おばあちゃん達への振りも、股間に手を当てて腰をくくくっと振る振り付けや
胸の前で手を交差させて体を斜めにして足でリズムを取る振り付けや
片手を腰に当ててもう片手を人差し指で斜め上を指す振り（「あの太陽を見ろ！」みたいな）や
それ以外の振りは真面目にやっているおばあちゃん達も、さすがにそれは「あれれ・・・ふふふ」みたいになって
恥ずかしがってるしきっちりできていない。かわいそうすぎる。
私が運動音痴な為、その恥ずかしい振りがなくても難しいステップにはついていけそうにないので
そろそろそのエアロは辞めるつもり。でもうちのジムのエアロのイントラはそいつ１人・・・・・。
皆さんのところのエアロはそういう若者向け（？）の振りとかありますか？
最初は性格良さそうと思ってたけど数回通ううちにどうも彼女の自己満足にしか思えなくなってきた。。
うちは田舎で、平日昼間の会員なんか「おばちゃん」ってより「おばあちゃん」に近いほうがダントツ多いし
人数も10人足らずなんだが、内容はやたらと難しいステップを取り入れるしハード。
始まる時間までイントラが自分の好きな音楽をかけてもっと難しいステップを見せ付けるように踊ってウォーミングアップしてる。
それまでなら別にいいんだけど、
おばあちゃん達への振りも、股間に手を当てて腰をくくくっと振る振り付けや
胸の前で手を交差させて体を斜めにして足でリズムを取る振り付けや
片手を腰に当ててもう片手を人差し指で斜め上を指す振り（「あの太陽を見ろ！」みたいな）や
それ以外の振りは真面目にやっているおばあちゃん達も、さすがにそれは「あれれ・・・ふふふ」みたいになって
恥ずかしがってるしきっちりできていない。かわいそうすぎる。
私が運動音痴な為、その恥ずかしい振りがなくても難しいステップにはついていけそうにないので
そろそろそのエアロは辞めるつもり。でもうちのジムのエアロのイントラはそいつ１人・・・・・。
皆さんのところのエアロはそういう若者向け（？）の振りとかありますか？
ベリーマンボとかラテン要素を取り入れてる傾向があるかな。
私はそういう要素がないと物足りなくなるタイプだなぁ。
スタジオに１つしかエアロのプログラムがないの？
簡単なクラスを増やすようにクラブに要求した方がいい気がする。
私はそういう要素がないと物足りなくなるタイプだなぁ。
スタジオに１つしかエアロのプログラムがないの？
簡単なクラスを増やすようにクラブに要求した方がいい気がする。
475 ：可愛い奥様：2008/09/30(火) 02:45:33 ID:bvuJUQPlO
12年間、ずっと同じ枠を担当し続けたイントラさんが昨日で最後でした。
ほとんど代行を出さず（たぶん12年で5回くらい）いっつも笑顔で楽しいレッスンをしてくれてました。
郊外なので満員なんてめったにないのに、このイントラさんのクラスだけはほぼ毎回50人満員で唯一の整理券クラスでした。
レッスンに出てない人からも気軽に挨拶されたりホント皆から愛されてたイントラさんでした。
辞めた理由は表ざたにはなっていないけど一部の人は知ってます。
昔の彼氏にネットに変な写真を公開されてしまって、本部に誰かがリークして、簡単に言えばクビみたいです。ホント最悪です。
ほとんど代行を出さず（たぶん12年で5回くらい）いっつも笑顔で楽しいレッスンをしてくれてました。
郊外なので満員なんてめったにないのに、このイントラさんのクラスだけはほぼ毎回50人満員で唯一の整理券クラスでした。
レッスンに出てない人からも気軽に挨拶されたりホント皆から愛されてたイントラさんでした。
辞めた理由は表ざたにはなっていないけど一部の人は知ってます。
昔の彼氏にネットに変な写真を公開されてしまって、本部に誰かがリークして、簡単に言えばクビみたいです。ホント最悪です。
妊娠したら、やっぱり休会しますか？
毎月１０００円を払えばいつでも復活できるんだけど、妊娠～出産～子育てで
１，２年は復活ムリだよな？と思うと、毎月の１０００円がもったいない気も
するんです。入会金ゼロの時に入ったので、それをまた期待してキッパリ一度
退会しようかどうしようかぁああ
毎月１０００円を払えばいつでも復活できるんだけど、妊娠～出産～子育てで
１，２年は復活ムリだよな？と思うと、毎月の１０００円がもったいない気も
するんです。入会金ゼロの時に入ったので、それをまた期待してキッパリ一度
退会しようかどうしようかぁああ
>478
１～２年どころか、子どもが幼稚園に入るまでﾑﾘだよ。
となると３年。下の子が生まれちゃったら延長。
一旦退会して、無料キャンペーンとかお友達紹介で入ったほうがいい。
もしキャンペーンがなくても、
新しく入会するとなんだかんだとプレゼントがもらえるから、
毎月１０００円とあわせてトントンかもよ。
１～２年どころか、子どもが幼稚園に入るまでﾑﾘだよ。
となると３年。下の子が生まれちゃったら延長。
一旦退会して、無料キャンペーンとかお友達紹介で入ったほうがいい。
もしキャンペーンがなくても、
新しく入会するとなんだかんだとプレゼントがもらえるから、
毎月１０００円とあわせてトントンかもよ。
一年休会したら12000円でしょ？それを2年くらいはもったいなくないかなぁ。
一旦止めてから再入会しても、そんなにかからなくない？
一旦止めてから再入会しても、そんなにかからなくない？
>>478
そりゃ～退会するしかないね。
いつも子守してくれる人がいるならともかく、
堂々と行けるようになるには4年くらいかかるんじゃないかな。
（だんなさんが協力的で、手のかからない子なら、たまには行けるだろうけど）
入会キャンペーンなんてしょっちゅうやってるものだし、
いついけるかわからないものにダラダラお金を払うよりいいと思う。
そりゃ～退会するしかないね。
いつも子守してくれる人がいるならともかく、
堂々と行けるようになるには4年くらいかかるんじゃないかな。
（だんなさんが協力的で、手のかからない子なら、たまには行けるだろうけど）
入会キャンペーンなんてしょっちゅうやってるものだし、
いついけるかわからないものにダラダラお金を払うよりいいと思う。
妊娠オメ。
私がスポクラ再入会したのは下が３才だから、６年空いたよ。
もうスポクラの存在も忘れてたけど、前のクラブより近所に新しい所が出来て、オープンキャンペーンやってたのがきっかけ。
新しいってイイ！(ﾟ∀ﾟ)
私がスポクラ再入会したのは下が３才だから、６年空いたよ。
もうスポクラの存在も忘れてたけど、前のクラブより近所に新しい所が出来て、オープンキャンペーンやってたのがきっかけ。
新しいってイイ！(ﾟ∀ﾟ)
478です。奥様方アドバイスありがとうございます
１～２年どころじゃないですねｗ
元々身体を動かすのが嫌いだったけど体力作りを目的に４月からの
数ヶ月楽しくジムに通いました
スピニングとかベリーダンスとか、色々覚えてきた所だったけど
残念ですが一度退会します
１～２年どころじゃないですねｗ
元々身体を動かすのが嫌いだったけど体力作りを目的に４月からの
数ヶ月楽しくジムに通いました
スピニングとかベリーダンスとか、色々覚えてきた所だったけど
残念ですが一度退会します
近くにスポクラできて欲しい・・
どれくらいだと近い・・と思いますか？
エアロビクスは自分も興味ないし自分もヒップホップやってるけど
回りのストリートの人もそういえばエアロビって言ってるなぁｗ
ストリート系のリズム取りはエアロ？ｗと違うから
あまりあれこれ手を出すとおかしくなるし。
エアロ系の人がたまにストリート入ってくると妙に姿勢が綺麗だったりして
変なんだよね。
極めるべし！
どれくらいだと近い・・と思いますか？
エアロビクスは自分も興味ないし自分もヒップホップやってるけど
回りのストリートの人もそういえばエアロビって言ってるなぁｗ
ストリート系のリズム取りはエアロ？ｗと違うから
あまりあれこれ手を出すとおかしくなるし。
エアロ系の人がたまにストリート入ってくると妙に姿勢が綺麗だったりして
変なんだよね。
極めるべし！
エアロもハウスもヒップポップも出てるよ私
どれも楽しい。それに所詮スポクラだもの、ね！
どれも楽しい。それに所詮スポクラだもの、ね！
あんまり近くだと、顔見知りばっかりで気まずくなるんだよね。
「自転車でちょっとがんばって行く」距離ぐらいがいいよ。
私も６年ブランクの末に復帰予定。楽しみだ～。
「自転車でちょっとがんばって行く」距離ぐらいがいいよ。
私も６年ブランクの末に復帰予定。楽しみだ～。
なるほど・・顔見知りばかりだと妙に気を遣うもんね
遠くても我慢するかぁ・・・車で２０分・・確かに誰も知り合いいないｗ
遠くても我慢するかぁ・・・車で２０分・・確かに誰も知り合いいないｗ
うちは隣がスポクラ。
転勤族で知り合いもほぼ０。
化粧台が混んでる時は髪を乾かさないで
帰ってきても平気なくらい。
行かないとなんだか罪悪感を感じるくらいだよ。
転勤族で知り合いもほぼ０。
化粧台が混んでる時は髪を乾かさないで
帰ってきても平気なくらい。
行かないとなんだか罪悪感を感じるくらいだよ。
>>491
羨ましすぎる・・
>>487
なんでも気軽にできるのがスポクラのいいとこだよね
自分は物足りなくてイントラがやってるスクールにも通ってる
やっぱり教え方が全然違うし、イントラ自身もしょせんスポクラ・・って
思ってるみたい。
確かに本気でやりたい人はスポクラは選ばないよね。
私は数多くやりたいからスポクラにも行ってるけど。
羨ましすぎる・・
>>487
なんでも気軽にできるのがスポクラのいいとこだよね
自分は物足りなくてイントラがやってるスクールにも通ってる
やっぱり教え方が全然違うし、イントラ自身もしょせんスポクラ・・って
思ってるみたい。
確かに本気でやりたい人はスポクラは選ばないよね。
私は数多くやりたいからスポクラにも行ってるけど。
うちの実家はジムまで歩いて１分。
ということで、７０過ぎの両親はすっかりスパ会員。
実家のお風呂はもうずっと使われていない。
これもいいよね。
ということで、７０過ぎの両親はすっかりスパ会員。
実家のお風呂はもうずっと使われていない。
これもいいよね。
前に誰かが今度はスポクラに近いとこに引っ越したいって書いてたけど、
私も同じ気持ち。
それを主人に言ったら、なんでやねん！て・・・orz
専業スポクラ主婦にとったら大きなことだよね！
でも>>488さんの言うとおり、知り合いばかりになってもなんだかなぁって思う
自分が思うに、スポクラ好きの人って群れるのとか嫌いだよね？
私も同じ気持ち。
それを主人に言ったら、なんでやねん！て・・・orz
専業スポクラ主婦にとったら大きなことだよね！
でも>>488さんの言うとおり、知り合いばかりになってもなんだかなぁって思う
自分が思うに、スポクラ好きの人って群れるのとか嫌いだよね？
つうかここの住民が群れるの嫌いなんだと思うｗ
スポクラに居るおばちゃんたちは群れるの大好きだよ。
スタジオなんか開くとババババッと自分たちの荷物置いて場所取りして
あっﾅﾝﾄｶさーん、そこ取っといたから使ってぇ～とかさ。
今日私の斜め後ろにいたおばさん、もうほんと勘弁して欲しかった。
指示を全く聞いてなくて逆に動いてきて、足を踏んでしまって
とっさに謝ったのに般若のような顔で「チッ」とか言われた。
その後もずーっと怒ってて、仲間内でﾋｿﾋｿ言ってるし。
踏んだのは悪かったけど、間違えて突進してきた自分だって悪いだろうよ…
スポクラに居るおばちゃんたちは群れるの大好きだよ。
スタジオなんか開くとババババッと自分たちの荷物置いて場所取りして
あっﾅﾝﾄｶさーん、そこ取っといたから使ってぇ～とかさ。
今日私の斜め後ろにいたおばさん、もうほんと勘弁して欲しかった。
指示を全く聞いてなくて逆に動いてきて、足を踏んでしまって
とっさに謝ったのに般若のような顔で「チッ」とか言われた。
その後もずーっと怒ってて、仲間内でﾋｿﾋｿ言ってるし。
踏んだのは悪かったけど、間違えて突進してきた自分だって悪いだろうよ…
496 ：可愛い奥様：2008/09/30(火) 15:38:48 ID:LWRnjzms0
わたしはおばさんですが、スポクラでは一人でいるのが好きなんです。
でも、オバタリが勝手に話しかけてきたり、かなり失礼なことを言ってきたり、
オバタリアンにはあきれはてました。人間関係のしがらみにも
もう我慢ならないので、夜中心のスポクラ生活にしました。
夜は、若いOLのおねえさんとか男性中心で、
とても居心地いいです。プログラムも昼間よりレベル高めだし。
何よりオバタリアンの被害を被ることはなくなりました。
スタッフも昼間より生き生きしていて活気があっていいですよ。
でも、オバタリが勝手に話しかけてきたり、かなり失礼なことを言ってきたり、
オバタリアンにはあきれはてました。人間関係のしがらみにも
もう我慢ならないので、夜中心のスポクラ生活にしました。
夜は、若いOLのおねえさんとか男性中心で、
とても居心地いいです。プログラムも昼間よりレベル高めだし。
何よりオバタリアンの被害を被ることはなくなりました。
スタッフも昼間より生き生きしていて活気があっていいですよ。
>>474
そんなカッコイイ「要素を取り入れてる」とか本格的なものじゃあありません
他の部分はちゃんとエアロなのに、股間に手を当てて腰を振ったり恥ずかしい振りを一箇所加えたりするだけなの
確かに「初心者用」とうたってはいるのでクラブ側の手配ではなく、イントラの加減ひとつだと思うんですよねぇ。。
>>476
あら！こんなところでご近所さん！？何か嬉しいわぁ（違うかもしれないけど寂しいからそう思い込もう）
奥様、股間に手を当てて腰をくくくっ、やりました？
あれ恥ずかしくなかった？やってる自分より、やらされて恥ずかしそうにしてるおばあちゃん達を見て恥ずかしくなってしまったのと
満足気にしてるイントラさん・・・・。
うちのクラブは、午前中だったら３項目くらいあって、初心者コース⇒10分休憩⇒上級者コース⇒10分休憩⇒ストレッチ
みたいに10分休憩をはさんであるんだけど（もちろん、内容や順番は曜日によって多少バラエティはあるけど）
最初のコースから最後のコースまでフルで出るのが暗黙の了解みたいになってる。
だから流れで上級者コースもやってしまうことになる。
もちろん、絶対ではないから初心者コースが終わったところで帰っても構わないんだろうけど
誰もそんなことしてる人はいないだろうしイントラも、当然全員最後までやると思ってそうな流れを作ってるから
とても抜けにくい。
そして初心者コースが真ん中にある日は、当然、途中から参加なんてありえないので
ますます参加しなくなってしまうー
おばあちゃん達にとっては初心者コースも難しいステップも上級者コースも皆同じに思えるのだろうか・・・・・
そんなカッコイイ「要素を取り入れてる」とか本格的なものじゃあありません
他の部分はちゃんとエアロなのに、股間に手を当てて腰を振ったり恥ずかしい振りを一箇所加えたりするだけなの
確かに「初心者用」とうたってはいるのでクラブ側の手配ではなく、イントラの加減ひとつだと思うんですよねぇ。。
>>476
あら！こんなところでご近所さん！？何か嬉しいわぁ（違うかもしれないけど寂しいからそう思い込もう）
奥様、股間に手を当てて腰をくくくっ、やりました？
あれ恥ずかしくなかった？やってる自分より、やらされて恥ずかしそうにしてるおばあちゃん達を見て恥ずかしくなってしまったのと
満足気にしてるイントラさん・・・・。
うちのクラブは、午前中だったら３項目くらいあって、初心者コース⇒10分休憩⇒上級者コース⇒10分休憩⇒ストレッチ
みたいに10分休憩をはさんであるんだけど（もちろん、内容や順番は曜日によって多少バラエティはあるけど）
最初のコースから最後のコースまでフルで出るのが暗黙の了解みたいになってる。
だから流れで上級者コースもやってしまうことになる。
もちろん、絶対ではないから初心者コースが終わったところで帰っても構わないんだろうけど
誰もそんなことしてる人はいないだろうしイントラも、当然全員最後までやると思ってそうな流れを作ってるから
とても抜けにくい。
そして初心者コースが真ん中にある日は、当然、途中から参加なんてありえないので
ますます参加しなくなってしまうー
おばあちゃん達にとっては初心者コースも難しいステップも上級者コースも皆同じに思えるのだろうか・・・・・
私も歩いて3分でスポクラ。
この近さだから旦那も続いてる。
お風呂をリフォームしたときにも世話になった。
だけど、イントラとも常連ともほとんど口きかない。
なれ合って１日ダラダラいるのいやなんだよね。
朝起きてジャージで家事終えてそのままスポクラ行って
レッスン受けて風呂入って昼は家で食べるのが日課
この近さだから旦那も続いてる。
お風呂をリフォームしたときにも世話になった。
だけど、イントラとも常連ともほとんど口きかない。
なれ合って１日ダラダラいるのいやなんだよね。
朝起きてジャージで家事終えてそのままスポクラ行って
レッスン受けて風呂入って昼は家で食べるのが日課
上の方で、一回800ｋｃａｌ消費する奥様がいたけど、皆さんは一回にどのくらい
消費してますか？わたしはウォーキングマシンを１時間～１時間半で、せいぜい
300-400くらいです。800って一体なにをどのくらいしているのだろう？
消費してますか？わたしはウォーキングマシンを１時間～１時間半で、せいぜい
300-400くらいです。800って一体なにをどのくらいしているのだろう？
私は徒歩10分のところにあるスポクラＡの前を素通りして、
駅の反対側にあるスポクラＢに通ってます。
それでも徒歩20分、車なら5分程だけど。
徒歩10分のスポクラは娘の通う幼稚園の隣。
娘はここのスイミングに通っている。
でもかなり建物古くて、暗いイメージだから
お金を払ってどうせ通うなら綺麗なところのほうがいいかな～と。
子供のスイミングは先生方がとっても評判がいいので
建物よりも内容を選んだって感じです。
駅の反対側にあるスポクラＢに通ってます。
それでも徒歩20分、車なら5分程だけど。
徒歩10分のスポクラは娘の通う幼稚園の隣。
娘はここのスイミングに通っている。
でもかなり建物古くて、暗いイメージだから
お金を払ってどうせ通うなら綺麗なところのほうがいいかな～と。
子供のスイミングは先生方がとっても評判がいいので
建物よりも内容を選んだって感じです。
>>499
クロストレーナー負荷高めで一時間位続けたら800kcalいくんじゃ？
私は足の爪が痛くなっちゃうのでめったにしないけどさ
そういう自分はトレッドミルで走る派
アップはバイク15分(100kcal)→筋トレ→ミルで3%8.5km60分(700kcal)
スタジオはﾏﾝﾄﾞｸｻなのでめったには行かないが
プールで泳ぐのは好きなんだよなぁ
クロストレーナー負荷高めで一時間位続けたら800kcalいくんじゃ？
私は足の爪が痛くなっちゃうのでめったにしないけどさ
そういう自分はトレッドミルで走る派
アップはバイク15分(100kcal)→筋トレ→ミルで3%8.5km60分(700kcal)
スタジオはﾏﾝﾄﾞｸｻなのでめったには行かないが
プールで泳ぐのは好きなんだよなぁ
うちのスポクラにも夜中までロッカーと風呂で吠えるオバ軍団がいる。
大げさに言ってる訳じゃなくて、本当に声を張り上げて「キャー」とか「おお～」とかやってる。
私はスタジオのある階には行かないので、レッスン中がどんなかは知らないけど。
絶対に関わりたくない集団だわ。
大げさに言ってる訳じゃなくて、本当に声を張り上げて「キャー」とか「おお～」とかやってる。
私はスタジオのある階には行かないので、レッスン中がどんなかは知らないけど。
絶対に関わりたくない集団だわ。
505 ：可愛い奥様：2008/09/30(火) 23:46:43 ID:Ajde4Z4o0
>>499
エアロやステップ、リトミクス等三本か二本＋ＡＭＴ３０分やればそれ位いくよ
>>501
やっぱりＡＭＴとかウェーブって爪痛めるよね。
親指の爪の所が皮下出血したのでやめてる…けど効率よくカロリー消費できるのよね…何か防止策はないものか。
エアロやステップ、リトミクス等三本か二本＋ＡＭＴ３０分やればそれ位いくよ
>>501
やっぱりＡＭＴとかウェーブって爪痛めるよね。
親指の爪の所が皮下出血したのでやめてる…けど効率よくカロリー消費できるのよね…何か防止策はないものか。
507 ：可愛い奥様：2008/10/01(水) 09:14:28 ID:IsoHviqu0
OK
消費カロリーのレスありがとうございます。
クロストレーナー負荷高めで一時間とかスタジオ三本とか、皆さん体力あるなぁ。
体力以前に、わたしの場合は膝が悲鳴をあげるから無理だわ。
クロストレーナー負荷高めで一時間とかスタジオ三本とか、皆さん体力あるなぁ。
体力以前に、わたしの場合は膝が悲鳴をあげるから無理だわ。
>>501です
私も自分のあまりの体力の無さにびっくりしてジム通いを始めた人間
低負荷で設定してもらった筋トレマシン＋30分歩きでヘロヘロ
何度やめようと思ったことかｗ
旦那と子供に笑われると思うと悔しくて続けたようなもんです
半年過ぎたあたりで体力も体形も変わったせいか楽しくなっちまったわ
丁度スポクラデビューから一年だけど
40歳目前にしてﾊﾞﾀﾌﾗｲ泳げるようになるとは思わなかったよ
継続は力なり、だね
私も自分のあまりの体力の無さにびっくりしてジム通いを始めた人間
低負荷で設定してもらった筋トレマシン＋30分歩きでヘロヘロ
何度やめようと思ったことかｗ
旦那と子供に笑われると思うと悔しくて続けたようなもんです
半年過ぎたあたりで体力も体形も変わったせいか楽しくなっちまったわ
丁度スポクラデビューから一年だけど
40歳目前にしてﾊﾞﾀﾌﾗｲ泳げるようになるとは思わなかったよ
継続は力なり、だね
うちのスポクラにも夜中もおばがいます。というより、夜の遅いほうは、おばの方がおおいかも。
多分OLさんは、あんまり遅すぎると、次の日起きるのがつらくなっちゃうのかな？
みなさんに質問なのだけど、何年ぐらい通っていますか？
私はちょうど１年ぐらいなのですが、最近バレエプログラムにしか出なくなっていて、週１しか通わなくなりました。
バレエが夜にあるので、デイタイプ会員ではなくレギュラー会員で、やや高めの設定&バレエのレッスン費用で、
週１しかいかなくても月１５０００円払っています。なんだか勿体無いなーと思うのだけど、
せっかくできた人間関係もあるし、、、と思いつつやめずにダラダラ。
そうしたら、最近スポクラに行くのも面倒になってきました。
みなさんも、スポクラに通うのが面倒になったりしたことありますか？そういうスランプのとき
どうやって乗り越えましたか？
多分OLさんは、あんまり遅すぎると、次の日起きるのがつらくなっちゃうのかな？
みなさんに質問なのだけど、何年ぐらい通っていますか？
私はちょうど１年ぐらいなのですが、最近バレエプログラムにしか出なくなっていて、週１しか通わなくなりました。
バレエが夜にあるので、デイタイプ会員ではなくレギュラー会員で、やや高めの設定&バレエのレッスン費用で、
週１しかいかなくても月１５０００円払っています。なんだか勿体無いなーと思うのだけど、
せっかくできた人間関係もあるし、、、と思いつつやめずにダラダラ。
そうしたら、最近スポクラに行くのも面倒になってきました。
みなさんも、スポクラに通うのが面倒になったりしたことありますか？そういうスランプのとき
どうやって乗り越えましたか？
私も全然通えてないな
別に無理して行くことないじゃん。
休みたい時にはお休みして
映画見に行ったり、買い物行ったり
バレエのビデオ見たりしてモチ上げるのも手だよ。
一番悪いのは行かないくせに罪悪感にうじうじすること。
義務じゃなくて時間つぶし的な「趣味のひとつ」に過ぎないのだから
楽しめない時には無理する必要なんてひとつもない。
休みたい時にはお休みして
映画見に行ったり、買い物行ったり
バレエのビデオ見たりしてモチ上げるのも手だよ。
一番悪いのは行かないくせに罪悪感にうじうじすること。
義務じゃなくて時間つぶし的な「趣味のひとつ」に過ぎないのだから
楽しめない時には無理する必要なんてひとつもない。
＞一番悪いのは行かないくせに罪悪感にうじうじすること。
まさにそんな状況です。
お金払っているのに、行っていない私って。。。って
自分を責めて、いっそのこと１ヶ月ぐらいやめちゃってもいいかも。
そしたらすっきり、映画みたり、ごろごろして、楽しめる。
なんだか、こう考えたらすっきりしました、ありがとう
まさにそんな状況です。
お金払っているのに、行っていない私って。。。って
自分を責めて、いっそのこと１ヶ月ぐらいやめちゃってもいいかも。
そしたらすっきり、映画みたり、ごろごろして、楽しめる。
なんだか、こう考えたらすっきりしました、ありがとう
リフレッシュしたらまたきっと楽しめるようになりますよ。
私もそんな繰り返しです。
私もそんな繰り返しです。
今のスポクラ、高齢者ばっかで萎える・・・
別に高齢者を差別してるわけじゃないけど、ヨガやピラテスのクラスに出ても
呼吸法の段階でイビキかいて寝てしまったり、すかしっ屁を堂々としたり
老人ホームみたいな雰囲気が本当にツライ。結構都心にあるスポクラなんだけどな･･･
別に高齢者を差別してるわけじゃないけど、ヨガやピラテスのクラスに出ても
呼吸法の段階でイビキかいて寝てしまったり、すかしっ屁を堂々としたり
老人ホームみたいな雰囲気が本当にツライ。結構都心にあるスポクラなんだけどな･･･
スポクラなんて所詮そんなもんじゃないの？
逆に若い子しかいないジムだったらいろんな意味で辛すぎる
逆に若い子しかいないジムだったらいろんな意味で辛すぎる
>>516
私も最近通い始めたところがそんな感じです・・・
まだスタジオもアクアも慣れていないので後列のはしっこでやりたいのに
「若い人は前行って！ほら！」と強引に移動させられるのがつらい。
通えない罪悪感の話があったけど私は逆に通いすぎる罪悪感ｗ
「毎日来てるの？仕事は？子どもは？」と知らない人に言われる。
どちらもないので入り浸ってすみません・・・
私も最近通い始めたところがそんな感じです・・・
まだスタジオもアクアも慣れていないので後列のはしっこでやりたいのに
「若い人は前行って！ほら！」と強引に移動させられるのがつらい。
通えない罪悪感の話があったけど私は逆に通いすぎる罪悪感ｗ
「毎日来てるの？仕事は？子どもは？」と知らない人に言われる。
どちらもないので入り浸ってすみません・・・
＞＞５１５さん、ありがとう。
とりあえず、暫くやめようと思います。またいつか、体動かしたい！って思う時が来ると思うし。
＞＞５１６
うちも同じです。特にヨガとラテンのクラスは、高齢者ばかりで、
別に高齢者が嫌いなわけではないのだけど、なんだか老人ホームにいるような
気分になってきて、めいってきます。あと、妙なにおいもするんです。老人臭というか。
高齢者といっても元気なおばあちゃんもいるんですが、病人みたいなヨタヨタの人と
一緒にヨガしていたりすると、妙に影響を受けてしまって、逆に具合が悪くなったりします。
とりあえず、暫くやめようと思います。またいつか、体動かしたい！って思う時が来ると思うし。
＞＞５１６
うちも同じです。特にヨガとラテンのクラスは、高齢者ばかりで、
別に高齢者が嫌いなわけではないのだけど、なんだか老人ホームにいるような
気分になってきて、めいってきます。あと、妙なにおいもするんです。老人臭というか。
高齢者といっても元気なおばあちゃんもいるんですが、病人みたいなヨタヨタの人と
一緒にヨガしていたりすると、妙に影響を受けてしまって、逆に具合が悪くなったりします。
>>519
>「若い人は前行って！ほら！」
あるあるｗ
たまたま知らずに後ろにいたら「年寄りに恥かかす人ってやぁ～ねっ」と
しつこく言われて以来、前のど真ん中が私の指定場所になった。名指しで言われた
わけではないけど、後ろにいる中で私以外はみんな還暦世代だったから･･･
>>520
どこも多いんですね。スタジオもつらいのですが更衣室もキツイ･･･ｗ
お腹のあたりまで垂れたおっぱ○を隠さず堂々と歩いてるおばあちゃんとかが
右往左往してる感じがせつないです。
>「若い人は前行って！ほら！」
あるあるｗ
たまたま知らずに後ろにいたら「年寄りに恥かかす人ってやぁ～ねっ」と
しつこく言われて以来、前のど真ん中が私の指定場所になった。名指しで言われた
わけではないけど、後ろにいる中で私以外はみんな還暦世代だったから･･･
>>520
どこも多いんですね。スタジオもつらいのですが更衣室もキツイ･･･ｗ
お腹のあたりまで垂れたおっぱ○を隠さず堂々と歩いてるおばあちゃんとかが
右往左往してる感じがせつないです。
＞お腹のあたりまで垂れたおっぱ○を隠さず堂々と歩いてるおばあちゃんとかが
もう、この辺は銭湯だと思って割り切るしか・・ｗ
もう、この辺は銭湯だと思って割り切るしか・・ｗ
個人主義の人が多い少ないの時間帯
本当の個人主義の人は↑気にしないよ
本当の個人主義の人は↑気にしないよ
526 ：可愛い奥様：2008/10/02(木) 08:20:35 ID:eUzYvEHk0
>>511
わたしもかつて週１か２回バレエだけに通っていて
退屈になってきてスポクラを一回止めたことがあります。
でもその後太ってしまったのでスポクラ再開。
バレエを週一回だけというの体には一番ハードかもしれません。
今はバレエは週２回出ています。
スポクラを再開してからはエアロのクラスを週２以上、
スタジオでのウエイトを使ってのプログラムに週２以上出るようになって
バレエクラスでの体力も付いてきてスポクラに行くのが苦にならなく
なりました。
スタジオのエアロなどのプログラムに出るようになると、スタッフ兼インスト
の方と顔見知りになれるし、スポクラに行けばその方達と気さくにあいさつ
も交わせるし居心地が良くなります。
でも、くれぐれもバレエは続けてくださいね。バレエで鍛えるきれいな筋肉
や姿勢というのは、エアロや他のプログラムでは絶対に得られないもの
ですので。わたしはバレエを長く続けていたせいか、姿勢が
バレリーナっぽいですねとよく言われます。
自分ではそれまで気づかなかったけれど、バレエを続けていて良かったなと
そのとき初めて思いました。
わたしもかつて週１か２回バレエだけに通っていて
退屈になってきてスポクラを一回止めたことがあります。
でもその後太ってしまったのでスポクラ再開。
バレエを週一回だけというの体には一番ハードかもしれません。
今はバレエは週２回出ています。
スポクラを再開してからはエアロのクラスを週２以上、
スタジオでのウエイトを使ってのプログラムに週２以上出るようになって
バレエクラスでの体力も付いてきてスポクラに行くのが苦にならなく
なりました。
スタジオのエアロなどのプログラムに出るようになると、スタッフ兼インスト
の方と顔見知りになれるし、スポクラに行けばその方達と気さくにあいさつ
も交わせるし居心地が良くなります。
でも、くれぐれもバレエは続けてくださいね。バレエで鍛えるきれいな筋肉
や姿勢というのは、エアロや他のプログラムでは絶対に得られないもの
ですので。わたしはバレエを長く続けていたせいか、姿勢が
バレリーナっぽいですねとよく言われます。
自分ではそれまで気づかなかったけれど、バレエを続けていて良かったなと
そのとき初めて思いました。
いや、だからそれはガニ股でベタベタ歩いてるからだって、何度いえ(ry
座ってる姿も大股開きになるよね。
膝が外向きの股関節ぜんかーい みたいなｗ
膝が外向きの股関節ぜんかーい みたいなｗ
スポクラでバレエクラスの人は一目でわかるよ。
おだんご頭でレオタード着てちっちゃい靴履いて、一カ所に固まってるから。
ところかまわずストレッチはじめたりするしｗ
姿勢うんぬんはどうだろ・・・おだんご解いて普通の服着たらわからないと思う。
エアロにも参加してるかもしれないけど、気づかない。
デブは絶対いない。
単にデブは居づらいからバレエ組に入らない・入っても冷笑されて即離脱って事なんだろうけど。
つまり、バレエ組は選ばれし民。
おだんご頭でレオタード着てちっちゃい靴履いて、一カ所に固まってるから。
ところかまわずストレッチはじめたりするしｗ
姿勢うんぬんはどうだろ・・・おだんご解いて普通の服着たらわからないと思う。
エアロにも参加してるかもしれないけど、気づかない。
デブは絶対いない。
単にデブは居づらいからバレエ組に入らない・入っても冷笑されて即離脱って事なんだろうけど。
つまり、バレエ組は選ばれし民。
え？ふつーにデブいるよ。てか、デブのが多い。
ただ妙に体だけは柔らかい。
昔やってて、やめたら太っちゃった人達なのかね。
動きだけは体が覚えてるみたいだけど
ディズニーのヒッポみたいで笑えるよ。
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader801943.jpg
ただ妙に体だけは柔らかい。
昔やってて、やめたら太っちゃった人達なのかね。
動きだけは体が覚えてるみたいだけど
ディズニーのヒッポみたいで笑えるよ。
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader801943.jpg
ステップをはじめて３ヶ月くらいたちます
（エアロビの経験はありません）
初級ではもの足りないものの、中級クラスにいくと用語もステップも
わからず後半タイムになると立ち往生してしまいます。
インストラクターさんには聞きづらい雰囲気
どうすれば上達しますか？
（エアロビの経験はありません）
初級ではもの足りないものの、中級クラスにいくと用語もステップも
わからず後半タイムになると立ち往生してしまいます。
インストラクターさんには聞きづらい雰囲気
どうすれば上達しますか？
ネットやってるんだからいくらでも調べられると思う
ネット情報なんかよりも経験値だよ。
動けなくても出て動きになれることが大事。
エアロにしてもステップにしても。
動けなくても出て動きになれることが大事。
エアロにしてもステップにしても。
>>526さん
アドバイスありがとうございます。
一度>>513さんのおっしゃるとおり、やめようと思います。
自分を「お金を払っているのに、いけない」なんて趣味なのに責めるぐらいなら、
やめちゃったほうがいいと思うので。
週１しか通っていないのに１５０００円も払うなんておかしいので。
バレエ教室にしたら、週１で６０００円ぐらいですし。
今度新たに通うときは、バレエプログラムが週１じゃないところにしようと思います。
週１だから、やる気もうせるし、お金も勿体無いことになるんだとおもいした。
アドバイスありがとうございます。
一度>>513さんのおっしゃるとおり、やめようと思います。
自分を「お金を払っているのに、いけない」なんて趣味なのに責めるぐらいなら、
やめちゃったほうがいいと思うので。
週１しか通っていないのに１５０００円も払うなんておかしいので。
バレエ教室にしたら、週１で６０００円ぐらいですし。
今度新たに通うときは、バレエプログラムが週１じゃないところにしようと思います。
週１だから、やる気もうせるし、お金も勿体無いことになるんだとおもいした。
>座ってる姿も大股開きになるよね。
>膝が外向きの股関節ぜんかーい みたいなｗ
羨ましい！ヨガを始めて2年
前屈は見違える様だが
股関節はまだまだ硬い…
バレエって股関節が開き易くなるのか…
してみたい…しかし、そんなプログラムが無いよ、残念だ。
>膝が外向きの股関節ぜんかーい みたいなｗ
羨ましい！ヨガを始めて2年
前屈は見違える様だが
股関節はまだまだ硬い…
バレエって股関節が開き易くなるのか…
してみたい…しかし、そんなプログラムが無いよ、残念だ。
>>535
バレエの基本は股関節から開くから柔らかくはなりやすいかも。
だけど関節の柔らかさには個人差があるし
大人から始める大人バレエ、しかも週１、２回程度じゃ
あまり劇的な効果を期待すると期待はずれってこともあるかも。
バレエの基本は股関節から開くから柔らかくはなりやすいかも。
だけど関節の柔らかさには個人差があるし
大人から始める大人バレエ、しかも週１、２回程度じゃ
あまり劇的な効果を期待すると期待はずれってこともあるかも。
>536
＞マットの上に入れ歯置いてフガフガしてんのなんなの？気持ち悪い…
最悪だ…。エンガチョしてしまうかも。
うちの高齢者は逆。
前へ前へ行きたがる。
前列が壁となって、後ろは振りが見えないんだよ。
前門の年寄り、後門の初心者で、午前中の初中級クラスはグダグダだ。
＞マットの上に入れ歯置いてフガフガしてんのなんなの？気持ち悪い…
最悪だ…。エンガチョしてしまうかも。
うちの高齢者は逆。
前へ前へ行きたがる。
前列が壁となって、後ろは振りが見えないんだよ。
前門の年寄り、後門の初心者で、午前中の初中級クラスはグダグダだ。
なんか高齢者全般に言えることだけど
絶対自分たちは偉いって思ってるフシがあるよね。
若者に譲られて当然、優先されて当然みたいな。
ただ長く生きてるだけで何がどう偉いのか意味不明。
いくらスタッフが年下でも言葉遣いとか、もっと気をつけるべきだよな。
タメ語で話してるの見ると常識ないなーって思う。
個人的には高齢者の体臭がダメ。汗かくと尚きっつい。
高齢者は高齢者のスポーツ施設作って欲しいよ。病院の横とかに。
絶対自分たちは偉いって思ってるフシがあるよね。
若者に譲られて当然、優先されて当然みたいな。
ただ長く生きてるだけで何がどう偉いのか意味不明。
いくらスタッフが年下でも言葉遣いとか、もっと気をつけるべきだよな。
タメ語で話してるの見ると常識ないなーって思う。
個人的には高齢者の体臭がダメ。汗かくと尚きっつい。
高齢者は高齢者のスポーツ施設作って欲しいよ。病院の横とかに。
バレエは正しい筋肉を使えば細くなり
間違った筋肉を使うと太くなる…と雑誌に書いてあったので
私はとにかく先生の言うことをよく聞いて、先生のお手本を良く見るようにしてる
そのせいかはわからないけど
じわじわ痩せてきたので続けたいなとは思ってる
バレエは基礎のバーレッスンとか単調だし、好きじゃないと退屈に感じて続かないかもね
しっかり正しくやろうとするとものすごく汗かくんだけど
振り付けや形だけやろうとすると全然運動にならないし（まあそれは他のプログラムにも言えるけど）
ほんとはサルサとかヒップホップとかもやりたいんだが
なんせ自分にはリズム感とすばやい動きがなくてさ～
ああいうのカッコ良くこなしてる人を見るとうらやましい
バレエは割と音楽のリズムが取りやすいのがいいんだよね
>>530
まだまだバレエ的にはデブな私がスタジオにいても許してつかあさい
間違った筋肉を使うと太くなる…と雑誌に書いてあったので
私はとにかく先生の言うことをよく聞いて、先生のお手本を良く見るようにしてる
そのせいかはわからないけど
じわじわ痩せてきたので続けたいなとは思ってる
バレエは基礎のバーレッスンとか単調だし、好きじゃないと退屈に感じて続かないかもね
しっかり正しくやろうとするとものすごく汗かくんだけど
振り付けや形だけやろうとすると全然運動にならないし（まあそれは他のプログラムにも言えるけど）
ほんとはサルサとかヒップホップとかもやりたいんだが
なんせ自分にはリズム感とすばやい動きがなくてさ～
ああいうのカッコ良くこなしてる人を見るとうらやましい
バレエは割と音楽のリズムが取りやすいのがいいんだよね
>>530
まだまだバレエ的にはデブな私がスタジオにいても許してつかあさい
高齢者が家に閉じこもらずにスポクラ通って
そこで友達もたくさんいるのは良いことだと思うけどね。
ただマナーに関してはひどい人が多いに同意。
プールで右側通行を守らずに１レーン独り占めするｵﾊﾞﾊﾞ大杉。
歩くレーンはｵﾊﾞﾊﾞ同士でおしゃべりしながら団子ウォーク状態。
ストレッチ用のマットの上で輪になって延々とおしゃべり。
スタジオはもういろんなことが嫌過ぎてやめました。
そこで友達もたくさんいるのは良いことだと思うけどね。
ただマナーに関してはひどい人が多いに同意。
プールで右側通行を守らずに１レーン独り占めするｵﾊﾞﾊﾞ大杉。
歩くレーンはｵﾊﾞﾊﾞ同士でおしゃべりしながら団子ウォーク状態。
ストレッチ用のマットの上で輪になって延々とおしゃべり。
スタジオはもういろんなことが嫌過ぎてやめました。
>536
＞マットの上に入れ歯置いてフガフガ
げ！そのマットを後日、知らずに使う人もいるんだろうな。
うちのクラブの高齢者は抜け毛がひどすぎ。マットの色が紺なんだけど
白髪がパラパラ落ちてて最悪。しょうがないから犬の毛だと思って我慢
してるけど、もうやめたい。女性専用のピラティスクラブとかに
しよっかなぁ～
＞マットの上に入れ歯置いてフガフガ
げ！そのマットを後日、知らずに使う人もいるんだろうな。
うちのクラブの高齢者は抜け毛がひどすぎ。マットの色が紺なんだけど
白髪がパラパラ落ちてて最悪。しょうがないから犬の毛だと思って我慢
してるけど、もうやめたい。女性専用のピラティスクラブとかに
しよっかなぁ～
入れ歯も白髪ももちろんイヤだけど
陰毛落ちてるのは何で～～？しかも、かなり頻繁に目にするんだけど。
ふっ！ふっ！あっち池～って吹き飛ばす。
陰毛落ちてるのは何で～～？しかも、かなり頻繁に目にするんだけど。
ふっ！ふっ！あっち池～って吹き飛ばす。
いつか自分も高齢者の仲間入りになるんだが
若い人からきたないとかくさいとか
言われないような人間でいたいね。
スポクラが生きがいみたいな
場所になるのかは？だけど・・・
若い人からきたないとかくさいとか
言われないような人間でいたいね。
スポクラが生きがいみたいな
場所になるのかは？だけど・・・
スポクラが生き甲斐タイプ大いに結構だと思うな。
同世代のバーサンより歴然といきいきしてるもの。
運動で適度に筋力があるおかげで姿勢もいいし。
口のストレッチばかりで動かないバーサンはノーサンキュだけど。
同世代のバーサンより歴然といきいきしてるもの。
運動で適度に筋力があるおかげで姿勢もいいし。
口のストレッチばかりで動かないバーサンはノーサンキュだけど。
546 ：可愛い奥様：2008/10/02(木) 20:50:04 ID:st6C5sy60
↑ 口のストレッチ! ハハハ
たしかに～いるいる。
たしかに～いるいる。
>>541
マシンジムが一番いいって。刺激はなくて単調だが、不愉快な接触は避けられる。
悪気はないんだろうけど、プールで脚開きすぎな平泳ぎじいさんに蹴飛ばされたり
（まさに１レーン占領。遅いし）もううんざり。
マシンジムが一番いいって。刺激はなくて単調だが、不愉快な接触は避けられる。
悪気はないんだろうけど、プールで脚開きすぎな平泳ぎじいさんに蹴飛ばされたり
（まさに１レーン占領。遅いし）もううんざり。
エアロとかで着るスポーツウェアの新作カタログを見たんだけど、結構イイお値段するんだね…。
今はハーフパンツにTシャツだけど、イントラさんが着てるの見て、いつか着てみたいと憧れてる。
今着たらただの白豚だ。
今はハーフパンツにTシャツだけど、イントラさんが着てるの見て、いつか着てみたいと憧れてる。
今着たらただの白豚だ。
皆さんは何時間ほど滞在してますか？
午前中から行ってストレッチ、筋トレ、有酸素運動1時間、スタジオひとつ
シャワーとサウナとドライヤー等で4時間ぐらいあっという間です。
晩は又風呂入るし スポクラ行った日は一日があっという間だわ～
午前中から行ってストレッチ、筋トレ、有酸素運動1時間、スタジオひとつ
シャワーとサウナとドライヤー等で4時間ぐらいあっという間です。
晩は又風呂入るし スポクラ行った日は一日があっという間だわ～
550 ：可愛い奥様：2008/10/03(金) 01:52:33 ID:JUDYFvbfO
スタジオに酒臭いおっさんが来て止めたイントラに張り手一発！
おっさんは警察呼ばれました
おっさんは警察呼ばれました
>>531とにかく続けるのみ。
中級から一気に難しくなるけど慣れだよ。
3ヶ月もやれば上級に移れるくらい分かってくるから。
ジムの婆さんたちは上級ステップに出るまでに5年かかったらしいけど、
5年で上級なんて大したもんだと思ったよ。
若ければ習得はかなり早いから続けてみた方が良いですよ。
中級から一気に難しくなるけど慣れだよ。
3ヶ月もやれば上級に移れるくらい分かってくるから。
ジムの婆さんたちは上級ステップに出るまでに5年かかったらしいけど、
5年で上級なんて大したもんだと思ったよ。
若ければ習得はかなり早いから続けてみた方が良いですよ。
ｲｿﾄﾗｸｿ
地元のジムでバレエの人に嫌がらせされた私怨だか知らないけど
バレエの話題になるとギシギシ感じ悪いレス入れる人がいるね
バレエの話題になるとギシギシ感じ悪いレス入れる人がいるね
バレエしてみたい！
観るのが大好きで色んな国に観に行ってるだけで
なんの知識も無いけれど。
ああいう体が造れるのならやってみたい！
田舎のジムなんで残念だ。
フラメンコがしたかったんだけど勿論そんなクラスがあるはずも無く
フラ繋がりでフラダンスをジムのクラスで受けてます。
踊るって楽しい。
観るのが大好きで色んな国に観に行ってるだけで
なんの知識も無いけれど。
ああいう体が造れるのならやってみたい！
田舎のジムなんで残念だ。
フラメンコがしたかったんだけど勿論そんなクラスがあるはずも無く
フラ繋がりでフラダンスをジムのクラスで受けてます。
踊るって楽しい。
>>554
そうね。私の他に確実に一人いる事はこないだわかったｗ
そうね。私の他に確実に一人いる事はこないだわかったｗ
ﾉｼ
自主練の時、延々ポーズをキメて鏡を独占してる、
空気読めない感じ悪いバレエイントラが
他の会員と一緒になって自分のレッスンに出てる客の無様な様子を
真似しながら腹抱えてバカ笑いしてたのを目撃してから
やっぱりオンナばかりの集団っていやぁね、と敬遠してる。
しかもそのイントラの歩き方、下半身のみっともなさと行ったら。
ヨガやピライントラの体型は均整取れてて美しいと憧れる人多いけど、
そのイントラのせいで「スポクラでのバレエイントラはこの程度」と認識しました。
自主練の時、延々ポーズをキメて鏡を独占してる、
空気読めない感じ悪いバレエイントラが
他の会員と一緒になって自分のレッスンに出てる客の無様な様子を
真似しながら腹抱えてバカ笑いしてたのを目撃してから
やっぱりオンナばかりの集団っていやぁね、と敬遠してる。
しかもそのイントラの歩き方、下半身のみっともなさと行ったら。
ヨガやピライントラの体型は均整取れてて美しいと憧れる人多いけど、
そのイントラのせいで「スポクラでのバレエイントラはこの程度」と認識しました。
>>539
最後の一行ﾜﾛﾀｗ
最後の一行ﾜﾛﾀｗ
うちのスポクラで異様な人がいる。５０歳ぐらいなんだけどロングヘアを
うさぎみたいに頭の上でおさげにして、格好はタンクトップにテニスのスコートみたいなミニスカ。
で、声がおもいっきり裏声で「やだーっ！うっそぉー！きゃはっはははっは★」
といつも騒いでる。若い人がいると目で追いかける爺軍団も、この人だけは
絶対見ないｗ ああいう人を見ると年相応に美しくありたいものだと勉強になります。
うさぎみたいに頭の上でおさげにして、格好はタンクトップにテニスのスコートみたいなミニスカ。
で、声がおもいっきり裏声で「やだーっ！うっそぉー！きゃはっはははっは★」
といつも騒いでる。若い人がいると目で追いかける爺軍団も、この人だけは
絶対見ないｗ ああいう人を見ると年相応に美しくありたいものだと勉強になります。
別に迷惑かけてないからいいじゃない
564 ：可愛い奥様：2008/10/03(金) 20:15:42 ID:JUDYFvbfO
旦那の会社が事故米の流通経路になったことが発覚してリストラされたorz
悪いのは経営陣で旦那はまったく関与してないのにorz
経営陣は責任とって減給とか降格ばかりで、リストラされるのは無関与な課長以下ばかりorz
悪いのは経営陣で旦那はまったく関与してないのにorz
経営陣は責任とって減給とか降格ばかりで、リストラされるのは無関与な課長以下ばかりorz
>>553
選民意識じゃなくて、単純にスポクラバレエじゃなくて
本当のバレエは１６０ｃｍで４３キロでデブっていわれる世界だから、
そういう意味で、バレエ的にはデブって言っているんだと思う。
普通だったら１６０で４３キロだったら、拒食症じゃないかっていうぐらいに
痩せてるから。実際、子供のバレエの発表会なんかでも、普通にみたら、普通体系の子なんだろうけど、
舞台だとありえないぐらいデブでみっともないのとかいるから。
大人の趣味バレエは男性にリフトされるするわけじゃないなら、
デブでもいいと思うけどね。
選民意識じゃなくて、単純にスポクラバレエじゃなくて
本当のバレエは１６０ｃｍで４３キロでデブっていわれる世界だから、
そういう意味で、バレエ的にはデブって言っているんだと思う。
普通だったら１６０で４３キロだったら、拒食症じゃないかっていうぐらいに
痩せてるから。実際、子供のバレエの発表会なんかでも、普通にみたら、普通体系の子なんだろうけど、
舞台だとありえないぐらいデブでみっともないのとかいるから。
大人の趣味バレエは男性にリフトされるするわけじゃないなら、
デブでもいいと思うけどね。
ステップってエアロ以上にイントラさんの個性出ていない？
同じ難易度のクラスでもステッパーさんたちが集まるクラスのものはかなり難しいよ。
癖もあって追っかけして何度かこなして行かないと中上級クラスには歯が立たない。
それに比べて元々エアロイントラさんのステップはカウントも取りやすくて汗も出るなぁ。
同じ難易度のクラスでもステッパーさんたちが集まるクラスのものはかなり難しいよ。
癖もあって追っかけして何度かこなして行かないと中上級クラスには歯が立たない。
それに比べて元々エアロイントラさんのステップはカウントも取りやすくて汗も出るなぁ。
うちのスポクラは、7月末オープンだったから、（私もオープン時に入会した）
わりとみんな、最初から中級に果敢にアタックしたりして、下手でも浮かない風潮。
で、果敢にアタック組がそろそろ初級を卒業しだしてるので、初級がガラガラっぽい。
こないだ、アップがわりにと超初級エアロのクラスにいったら5人でﾜﾛﾀｗ
めっさｷﾏｽﾞｰ( ﾟдﾟ)な雰囲気ながらも、グレープバインはちょっと巧くなったｗ
わりとみんな、最初から中級に果敢にアタックしたりして、下手でも浮かない風潮。
で、果敢にアタック組がそろそろ初級を卒業しだしてるので、初級がガラガラっぽい。
こないだ、アップがわりにと超初級エアロのクラスにいったら5人でﾜﾛﾀｗ
めっさｷﾏｽﾞｰ( ﾟдﾟ)な雰囲気ながらも、グレープバインはちょっと巧くなったｗ
5人なら余裕というか…
一対一のときもあったけど、淡々といつもどおりに進行していきました
ちょっと質問も出来たりして良かったですよ
お年寄りの会員さんが増えたせいか、中級クラスが少なくなりました
っていうか、昼間は軒並み初級クラスにｗ
インストラクターは気をつかってくれて、2パターン用意してくれたりしますが…
一対一のときもあったけど、淡々といつもどおりに進行していきました
ちょっと質問も出来たりして良かったですよ
お年寄りの会員さんが増えたせいか、中級クラスが少なくなりました
っていうか、昼間は軒並み初級クラスにｗ
インストラクターは気をつかってくれて、2パターン用意してくれたりしますが…
<<553<<551
レスありがとうございます
今日エアロに出てみまして、
シャッセやらｖステップやらは一応理解できました
エアロとステップを並行してやっていきます。
レスありがとうございます
今日エアロに出てみまして、
シャッセやらｖステップやらは一応理解できました
エアロとステップを並行してやっていきます。
ストリートダンスのスタジオ２つと
ファイティング２つ出てます。
ストリートダンスもイントラさんで全く違うよ・・・
ＨＩＰＨＯＰ系は得意なのだけれどもう片方が・・・
振りが細かすぎて覚えきれないｗ
ファイティング２つ出てます。
ストリートダンスもイントラさんで全く違うよ・・・
ＨＩＰＨＯＰ系は得意なのだけれどもう片方が・・・
振りが細かすぎて覚えきれないｗ
>>568
１対１、そんなことってあるんだ！イントラさん、人気がないっておちこみそうだね。
１対１、そんなことってあるんだ！イントラさん、人気がないっておちこみそうだね。
普段スタジオメニュー中心で動いてるんだけど、たまにプールも行ってみるかと思いプールで泳いでみた。
数年振りだったので30分で切り上げたけど、疲労感が半端ねぇでした。
エアロやステップよりきつかった。
私は痩せるために入会したんだけど、水泳の方が運動量多くて痩せやすいとはわかっているんだけど
エアロが楽しくてエアロばっかりやってる。
水泳に切り替えた方がいいだろうか…。
数年振りだったので30分で切り上げたけど、疲労感が半端ねぇでした。
エアロやステップよりきつかった。
私は痩せるために入会したんだけど、水泳の方が運動量多くて痩せやすいとはわかっているんだけど
エアロが楽しくてエアロばっかりやってる。
水泳に切り替えた方がいいだろうか…。
プールには2時間いれるけど、陸上有酸素系は30分でギブの私が言ってみる。
ただの慣れだよ！楽しい方で痩せるのがいいと思うお！
ただの慣れだよ！楽しい方で痩せるのがいいと思うお！
水泳は痩せないよ。
特にこれからの時期は寒さから身を守るために皮下脂肪が厚くなる。
一番痩せるのはウォーキング、ランニング。
脚の筋肉はからだの中で大きいからね。
特にこれからの時期は寒さから身を守るために皮下脂肪が厚くなる。
一番痩せるのはウォーキング、ランニング。
脚の筋肉はからだの中で大きいからね。
そういえばいつもプールでちんたら歩いてるおばちゃんたちは皆痩せてないｗ
全力で３０分泳いで体が冷える前にさっとプールから出たらいいのかな？
全力で３０分泳いで体が冷える前にさっとプールから出たらいいのかな？
プログラム改編で平日のレッスンが日曜に移った。
そしたらデイ会員(日曜は利用不可)の知り合いが怒っちゃって
「クラブの意見箱に平日に戻せって投書するからあなたも書いて!」と
意見シートを5枚渡された。
私はいつでも利用できるレギュラー会員なんだけど
なんでデイ会員の人のために投書しなくちゃいかんの?(家に帰って捨てた)
デイとレギュラーの差額は2000円くらいなんだけど
好きなレッスンだったら払えばいいじゃん・・・
クラブやイントラの都合だってあるんだろうし。
そしたらデイ会員(日曜は利用不可)の知り合いが怒っちゃって
「クラブの意見箱に平日に戻せって投書するからあなたも書いて!」と
意見シートを5枚渡された。
私はいつでも利用できるレギュラー会員なんだけど
なんでデイ会員の人のために投書しなくちゃいかんの?(家に帰って捨てた)
デイとレギュラーの差額は2000円くらいなんだけど
好きなレッスンだったら払えばいいじゃん・・・
クラブやイントラの都合だってあるんだろうし。
つづき
そりゃ私だって日曜より今まで通りがよかったよ。
でも逆に日曜になって喜んでる人もいるかもしれないし。
「あなたはレギュラーだからいっぱいレッスンに出れていいよね」って
私はパートだけど仕事もしてるから、あなたより来れないんだけど?
やつあたりか?
そりゃ私だって日曜より今まで通りがよかったよ。
でも逆に日曜になって喜んでる人もいるかもしれないし。
「あなたはレギュラーだからいっぱいレッスンに出れていいよね」って
私はパートだけど仕事もしてるから、あなたより来れないんだけど?
やつあたりか?
その程度のキ印ならスポクラには
いくらでも沸いてるから気にしたもの負け。
つよくなって下さい。
いくらでも沸いてるから気にしたもの負け。
つよくなって下さい。
ほんと その程度のわがまま？な人て
そこらにいるよね
笑顔でテキトーにあわせましょ
そこらにいるよね
笑顔でテキトーにあわせましょ
>>579>>580
レスありがとう。
他の知り合いも投書を頼まれたらしく。
頼まれた知り合いが言った言葉が
「あの人なんだかここのクラブの変な人たちに染まっちゃったね」って。
テケトーにスルーします。
レスありがとう。
他の知り合いも投書を頼まれたらしく。
頼まれた知り合いが言った言葉が
「あの人なんだかここのクラブの変な人たちに染まっちゃったね」って。
テケトーにスルーします。
582 ：可愛い奥様：2008/10/04(土) 23:05:31 ID:qNZjGENX0
コナミが１２月から一斉に営業時間を短縮しようとしてるそうです！
２１時くらいからしか行けない私にとっては大問題だわ。。。
２１時くらいからしか行けない私にとっては大問題だわ。。。
584 ：可愛い奥様：2008/10/05(日) 02:58:27 ID:n0sAsGhLO
元スポクラ社員ですけど、１時間営業時間を縮めるとプール有りの店では月次ベースで50～70万の経費が浮きます
もちろんそれによる退会リスクも一時的、あるいわ将来見込めた機会損失ぶんもありますので慎重になりますが
もちろんそれによる退会リスクも一時的、あるいわ将来見込めた機会損失ぶんもありますので慎重になりますが
585 ：可愛い奥様：2008/10/05(日) 07:36:43 ID:4EBZXoO50
私はもともと細いけど、プールで泳いで1週間でウエストのや背中や膝周りの肉が
かなり落ちて体のラインが綺麗になったたのわかったよ
もともと選手だったから3000メートル以上はゆっくり泳いでるけど・・
水泳で痩せないって言ってる人は楽してるからだと思う
いくらプールだからってあんな喋りながらゆっくり歩いたり、
平泳ぎや背泳ぎでゆらゆら泳いでは痩せないよ
かなり落ちて体のラインが綺麗になったたのわかったよ
もともと選手だったから3000メートル以上はゆっくり泳いでるけど・・
水泳で痩せないって言ってる人は楽してるからだと思う
いくらプールだからってあんな喋りながらゆっくり歩いたり、
平泳ぎや背泳ぎでゆらゆら泳いでは痩せないよ
もと選手と比べられてもねぇｗｗ
トレッドミルと筋トレで半年で5キロ落とした。
最近は体重の減りが停滞ぎみ。
モチベーションが下がってきた。
最近は体重の減りが停滞ぎみ。
モチベーションが下がってきた。
586はあまりﾌﾟｰﾙに入らない人かな?
もと選手じゃなくたって1～2ｋｍ以上続けて泳げるようになってきたら
すごく体が締まるぞ
ここ一年程泳いでみたけど、体が冷えるから脂肪が付くとは思えない
むしろ首から腰にかけての体後ろ半分の贅肉がなくなったし
むくみには即効で効くのが一番ありがたい
もと選手じゃなくたって1～2ｋｍ以上続けて泳げるようになってきたら
すごく体が締まるぞ
ここ一年程泳いでみたけど、体が冷えるから脂肪が付くとは思えない
むしろ首から腰にかけての体後ろ半分の贅肉がなくなったし
むくみには即効で効くのが一番ありがたい
プールでジュニアスクールのコーチのバイトしてる知人は、
冷えて血行悪くなるし、
筋力使わないから筋肉はやせていく（「宇宙飛行士みたいなもん」と）
絶対痩せない。
ダイエット目指すならきちんと泳がないと駄目さー。とのこと。
体に負荷かけないで運動してる状況じゃ陸上の倍動かないと
ダイエットにはつながらないだろうな、確かに。
冷えて血行悪くなるし、
筋力使わないから筋肉はやせていく（「宇宙飛行士みたいなもん」と）
絶対痩せない。
ダイエット目指すならきちんと泳がないと駄目さー。とのこと。
体に負荷かけないで運動してる状況じゃ陸上の倍動かないと
ダイエットにはつながらないだろうな、確かに。
私はプール入らないけど、うちのイントラさんも言ってたよ。
浸かりっぱなしで体を冷やすと脂肪が付きやすくなるので
ジャグジーを上手く利用するといいですって。
体冷える暇が無いほど泳がないと痩せない気がする。
浸かりっぱなしで体を冷やすと脂肪が付きやすくなるので
ジャグジーを上手く利用するといいですって。
体冷える暇が無いほど泳がないと痩せない気がする。
ｲｿﾄﾗ君と結ばれました
もともと、アクアビクスや水中ウォーキングは膝や腰が悪い人の為の、低負荷運動だしね。
きちんと泳げば、そんなにワッシワッシ泳がなくても、陸上運動よりも、「必要に迫られて」
呼吸を多くせざるをえないから、（でないと溺れるｗ）よい有酸素運動になる。
きちんと泳げば、そんなにワッシワッシ泳がなくても、陸上運動よりも、「必要に迫られて」
呼吸を多くせざるをえないから、（でないと溺れるｗ）よい有酸素運動になる。
プールウォーキングを長時間、が主な運動＋家で腹筋少し
で美容体重キープしてるし、体脂肪も18～19％
体重は歩く前より6kg減った＞1年で。
食事内容は変えてない。（インスタント多いのは悪いなと思いつつ）
なので個人的には、人による！というのが経験からくる結論。
確かに漂ってるだけのような太ったおばあちゃんは多いけどね。
で美容体重キープしてるし、体脂肪も18～19％
体重は歩く前より6kg減った＞1年で。
食事内容は変えてない。（インスタント多いのは悪いなと思いつつ）
なので個人的には、人による！というのが経験からくる結論。
確かに漂ってるだけのような太ったおばあちゃんは多いけどね。
同じことは陸上でも言えるよね。
初級のエアロだって、お腹に力入れて
呼吸やアライメント意識すれば充分なダイエットになるし。
かと思えばエアロ何本も出て、ミルでガンガン走ってるピザもいるし。
要は意識をどこに持っていくかなんだろうけど、
全ての人が痩せたくて来ている訳ではないし、
個人的にはどうでもいいｗ
初級のエアロだって、お腹に力入れて
呼吸やアライメント意識すれば充分なダイエットになるし。
かと思えばエアロ何本も出て、ミルでガンガン走ってるピザもいるし。
要は意識をどこに持っていくかなんだろうけど、
全ての人が痩せたくて来ている訳ではないし、
個人的にはどうでもいいｗ
エアロを沢山やっても痩せていない人ってよく見るけれど
ミルでガンガン定期的に走っている人も痩せないのかな？
１時間も続けて走る事を繰り返したらピザというカテからは脱却出来そうだけど･･･
ミルでガンガン定期的に走っている人も痩せないのかな？
１時間も続けて走る事を繰り返したらピザというカテからは脱却出来そうだけど･･･
私は３ヶ月週３～４日ペースでスポクラ通ったけど体重変わってないよ。
ただ、体脂肪は５％落ちて２０％になった。
エアロとマシン、ボディパンプ系コンバット系、フラダンスにフラメンコにヨガ
節操無く出てる…。
痩せたくて、ではなくてカッコいい体になりたかったから通ってるのでこれで満足。
ただ、体脂肪は５％落ちて２０％になった。
エアロとマシン、ボディパンプ系コンバット系、フラダンスにフラメンコにヨガ
節操無く出てる…。
痩せたくて、ではなくてカッコいい体になりたかったから通ってるのでこれで満足。
泳いでて体が冷えるって、よっぽどゆっくりか休憩時間が長すぎるのでは？
体がカッカしてるのがわかるよ。
それが、水で適度に冷やされてる感じでもある。
プールの水温が高目のときは、暑いし。
地上だったら相当汗だくなんだろうなと思う。
体がカッカしてるのがわかるよ。
それが、水で適度に冷やされてる感じでもある。
プールの水温が高目のときは、暑いし。
地上だったら相当汗だくなんだろうなと思う。
水の比熱は１だから、泳いでる間は体温奪われまくってる。
体温を維持しようと身体が頑張って熱を作り出した結果、運動後も少しその状態が続いてる。
だけど人間は良くできたもので、そういう体温奪われやすい状況に慣れようとして
脂肪を蓄えたりして抵抗する。
だから水泳のアスリートも頑張っても皮一枚にはならない。薄く脂肪がついてしまう。
体温を維持しようと身体が頑張って熱を作り出した結果、運動後も少しその状態が続いてる。
だけど人間は良くできたもので、そういう体温奪われやすい状況に慣れようとして
脂肪を蓄えたりして抵抗する。
だから水泳のアスリートも頑張っても皮一枚にはならない。薄く脂肪がついてしまう。
走ってる人間と泳いでる人間の体つき見てみろよ。
わかるだろうが。
わかるだろうが。
マラソン選手が泳いでも浮かないだろうしね・・・
体脂肪少ないと息継ぎができないよｗ
体脂肪少ないと息継ぎができないよｗ
私はぽよんぽよんだったので、ジョグでは絶対膝に負担がかかるなーと思い、
水泳にしてみたけど、確かにめちゃ細くはなってないw
締まったことは締まったので、まぁこれでいっかと思っている。
背中の肉が一番落ちた。
水泳にしてみたけど、確かにめちゃ細くはなってないw
締まったことは締まったので、まぁこれでいっかと思っている。
背中の肉が一番落ちた。
運動に詳しい奥様、相談にのって下さい。
今日、初級エアロと初～中級ステップに続けて参加しました。
エアロの時は普段通りでしたが、ステップの時、途中で膝が｢ガクガクッ｣となり足が上に持ち上げられずステップ台の上に上がれなくなりました。
頑張って続けようとしましたがまたガクッとなって、足が一歩も動かない。
でも体は前方向に進むので思いっきりコケてしまい、レッスンを途中で切り上げました。
膝に痛みはありません。
でもちょっとだるいな、くらいの違和感はあります。
これは一体何でしょうか？
エアロやステップは止めた方がよいのでしょうか？
どなたか教えて下さい。
今日、初級エアロと初～中級ステップに続けて参加しました。
エアロの時は普段通りでしたが、ステップの時、途中で膝が｢ガクガクッ｣となり足が上に持ち上げられずステップ台の上に上がれなくなりました。
頑張って続けようとしましたがまたガクッとなって、足が一歩も動かない。
でも体は前方向に進むので思いっきりコケてしまい、レッスンを途中で切り上げました。
膝に痛みはありません。
でもちょっとだるいな、くらいの違和感はあります。
これは一体何でしょうか？
エアロやステップは止めた方がよいのでしょうか？
どなたか教えて下さい。
603 ：可愛い奥様：2008/10/06(月) 18:01:54 ID:zkmPrklV0
下半身の筋力が足りてないんじゃないですか？
筋トレやってますか？
筋トレやってますか？
まずは1日1レッスン。
スタジオレッスンは、なかなか自分のペースで…とはできないし、
（ジャンプのところをウォークで流す等の微調整はできるけど、ついつい無理したりする）
第一、スポクラに行って怪我したら元も子もないよ。
何事も、準備体操・アップ・段階に応じたレッスンチョイス！焦らずガンガレ(･∀･)
スタジオレッスンは、なかなか自分のペースで…とはできないし、
（ジャンプのところをウォークで流す等の微調整はできるけど、ついつい無理したりする）
第一、スポクラに行って怪我したら元も子もないよ。
何事も、準備体操・アップ・段階に応じたレッスンチョイス！焦らずガンガレ(･∀･)
そろそろ3ヶ月になるのにまだクロールで２５Mがいっぱいいっぱい。
初級クラスに週2回参加してるけど生徒が多すぎて
「はい、いいですよ～」としか言ってもらえない。
ここの奥様は既に泳げる方が多いのかな？
40前から水泳始めていつか小さな大会に出れるようになるのは無謀でしょうか。
初級クラスに週2回参加してるけど生徒が多すぎて
「はい、いいですよ～」としか言ってもらえない。
ここの奥様は既に泳げる方が多いのかな？
40前から水泳始めていつか小さな大会に出れるようになるのは無謀でしょうか。
>>601です。レスありがとうございます。
筋トレはほとんどしていませんでした。
有酸素運動の方が好きなので…。
この状態が｢膝を壊す｣なのかと心配していました。
やっぱりエアロが楽しいので、様子見ながらほどほどに頑張ります。
筋トレはほとんどしていませんでした。
有酸素運動の方が好きなので…。
この状態が｢膝を壊す｣なのかと心配していました。
やっぱりエアロが楽しいので、様子見ながらほどほどに頑張ります。
>>601
ステップは膝を痛めやすいので控えた方がいいと思いますよ。
ステップは膝を痛めやすいので控えた方がいいと思いますよ。
610 ：可愛い奥様：2008/10/07(火) 02:08:59 ID:DsQXSdhDO
ステップはエアロより怪我しやすいわよ
負担が軽いのは初級までの軽く汗かく程度までね
そのくらいまでなら膝にも優しい
難しさが出ればその段階でエアロより危険だし膝にも影響高いわよ
平地で走るのと、階段で昇降するの、どっちが危ないか考えれば明白よ
負担が軽いのは初級までの軽く汗かく程度までね
そのくらいまでなら膝にも優しい
難しさが出ればその段階でエアロより危険だし膝にも影響高いわよ
平地で走るのと、階段で昇降するの、どっちが危ないか考えれば明白よ
ダイエット目当てでスポクラ探し中。。。
でも通う前にパート先も見つけなきゃと思ってたところ
近所のスポクラで受付スタッフを募集中～
従業員はタダらしい・・・
ふと、いいなと思ったがどうなんだろ。やりずらいかねｗ
それに太っててフロントなんていないよな～
夜中に空しい夢を見てしまったorz
ﾁﾗ裏･ｽﾚﾁ ｽﾏｿ
でも通う前にパート先も見つけなきゃと思ってたところ
近所のスポクラで受付スタッフを募集中～
従業員はタダらしい・・・
ふと、いいなと思ったがどうなんだろ。やりずらいかねｗ
それに太っててフロントなんていないよな～
夜中に空しい夢を見てしまったorz
ﾁﾗ裏･ｽﾚﾁ ｽﾏｿ
迷っていないで受けてみればいいのに。
不採用だったらそれまでだし、受かったら「ﾃﾞｳﾞのフロント」にならないよう頑張れるし。
やりづらくはないと思う。他人の目を意識して真面目にトレに集中・・するっきゃないからw
不採用だったらそれまでだし、受かったら「ﾃﾞｳﾞのフロント」にならないよう頑張れるし。
やりづらくはないと思う。他人の目を意識して真面目にトレに集中・・するっきゃないからw
>>611
いや、やりづらいと思うよ。
タダってのがその店だけじゃなく他店もならいいけど
そうじゃないと中々使いづらいんじゃないかなぁ。
スタッフとかってお客に顔覚えられて、馴れ馴れしくされがちだし
プライベートでやってたらますます寄ってこられるんじゃない？
私の行ってる所はイントラさんが無料で使っていいらしい事になってるが
おばちゃんにいつも質問攻めにされて捕まってるよ。
いや、やりづらいと思うよ。
タダってのがその店だけじゃなく他店もならいいけど
そうじゃないと中々使いづらいんじゃないかなぁ。
スタッフとかってお客に顔覚えられて、馴れ馴れしくされがちだし
プライベートでやってたらますます寄ってこられるんじゃない？
私の行ってる所はイントラさんが無料で使っていいらしい事になってるが
おばちゃんにいつも質問攻めにされて捕まってるよ。
同じような機会があって面接受けるか悩んだけど止めたことある。
スタッフが施設内にいると会員に遠慮する形にならざるを得ない。
ぼろいマシンしか使いにくかったり、
スタジオでも一番端の後ろとかしか入りづらそう。
しかも会員よりかわいいウェアなんて絶対着れないだろうな～と。
遠慮の固まりになって窮屈に過ごすより、好きなものきて好きなように動きたいじゃん。
スタッフが施設内にいると会員に遠慮する形にならざるを得ない。
ぼろいマシンしか使いにくかったり、
スタジオでも一番端の後ろとかしか入りづらそう。
しかも会員よりかわいいウェアなんて絶対着れないだろうな～と。
遠慮の固まりになって窮屈に過ごすより、好きなものきて好きなように動きたいじゃん。
ww
いくらウェアが可愛くったってry
いくらウェアが可愛くったってry
自分が可愛いとは一言もいってないZE
ブスが可愛いウェア着ててもいいじゃんwww
ブスが可愛いウェア着ててもいいじゃんwww
可愛いっていうか、ぴしっとかっこ良く着こなしてる人に憧れるな。
私はやっと最近Ｔシャツからタンクトップにして二の腕出してみた。
これだけでもなんだか恥ずかしいｗ
私はやっと最近Ｔシャツからタンクトップにして二の腕出してみた。
これだけでもなんだか恥ずかしいｗ
>>605
>40前から水泳始めていつか小さな大会に出れるようになるのは無謀でしょうか
そんなことないよ。
大人から初めて出場できる大会といえばマスターズや市民大会だと思うけど
私も30代後半から初級レッスンから始めて2年後には初出場しましたよん。
マスターズはチームに入らないと出れないけど、年齢別レベル別なので臆する
ことなく泳げるし、若い人達ばかりでなく高齢者達も非常に元気ですｗ
レッスンでは、人数が多ければ個別のアドバイスはなかなかもらえないのが実情
だと思うので、レッスン後にイントラが急いでいないようなら、わからないことは
ちょっと質問してみたらどうでしょ？
>40前から水泳始めていつか小さな大会に出れるようになるのは無謀でしょうか
そんなことないよ。
大人から初めて出場できる大会といえばマスターズや市民大会だと思うけど
私も30代後半から初級レッスンから始めて2年後には初出場しましたよん。
マスターズはチームに入らないと出れないけど、年齢別レベル別なので臆する
ことなく泳げるし、若い人達ばかりでなく高齢者達も非常に元気ですｗ
レッスンでは、人数が多ければ個別のアドバイスはなかなかもらえないのが実情
だと思うので、レッスン後にイントラが急いでいないようなら、わからないことは
ちょっと質問してみたらどうでしょ？
でもスポクラのスタッフって、すごく若いよね。
うちのスポクラの受付なんてみんな20台前半。
そこに混じるなんて私はムリorz
うちのスポクラの受付なんてみんな20台前半。
そこに混じるなんて私はムリorz
私が行ってる所はそうでもないよ。そのスポクラ自体ゆるくて田舎臭い感じだからだろうけど。
スタッフも変にはきはきスマイル！とかじゃないからむしろ楽。会員も若年層少なめだし。
スタッフも変にはきはきスマイル！とかじゃないからむしろ楽。会員も若年層少なめだし。
>>622
それは単に学生バイトとかフリーターを使ってるからだよ。
体育大の学生とかいっぱいいるよ。
バリバリ20代の山に混じって、たまーに30代40代の人がいるけど
それは社員で正規スタッフなんだと思う。よく見ると名札や服が違うし。
ま、スタッフと反して客の年齢層は高いんだけどね・・・
それは単に学生バイトとかフリーターを使ってるからだよ。
体育大の学生とかいっぱいいるよ。
バリバリ20代の山に混じって、たまーに30代40代の人がいるけど
それは社員で正規スタッフなんだと思う。よく見ると名札や服が違うし。
ま、スタッフと反して客の年齢層は高いんだけどね・・・
>>620
ごめん、まだいたら教えて。
膝周りの筋肉を鍛えるってどうやるの？
スポクラで教えて貰える？
片方の膝痛で悩んでいて…年取ったら不安。
まず病院に行く事と解っているけど
参考に教えて下さい。
鍛えられるのなら頑張ってみたい。
ごめん、まだいたら教えて。
膝周りの筋肉を鍛えるってどうやるの？
スポクラで教えて貰える？
片方の膝痛で悩んでいて…年取ったら不安。
まず病院に行く事と解っているけど
参考に教えて下さい。
鍛えられるのなら頑張ってみたい。
620じゃないけど・・・
ジムマシンではレッグエクステンションをやるようにと言われたよ。
自重での筋トレはフロントランジとスクワット。
マラソンやってるから、ひざが痛いかもって時にイントラに教えてもらったやつ。
スポクラで聞けば、もっと適したものを教えてもらえると思うよ。
ジムマシンではレッグエクステンションをやるようにと言われたよ。
自重での筋トレはフロントランジとスクワット。
マラソンやってるから、ひざが痛いかもって時にイントラに教えてもらったやつ。
スポクラで聞けば、もっと適したものを教えてもらえると思うよ。
>>621
ウーマンズスイムフェスティバルなど、どうですか？
50ｍ泳げれば参加出来ますよ！
かつてワシワシ泳いでたけど
筋痛めたり肌荒れ起こしたりして、永らくプールから遠ざかってた。
最近になって復活したけど、筋力落ちててフォームは崩れてるし
距離泳げないしで大変…。
でも身体だけは、いわゆる水泳体型なので
イントラに「かなり泳げる人」認定されてて辛い。
早く体力とカンを取り戻したい…。
ウーマンズスイムフェスティバルなど、どうですか？
50ｍ泳げれば参加出来ますよ！
かつてワシワシ泳いでたけど
筋痛めたり肌荒れ起こしたりして、永らくプールから遠ざかってた。
最近になって復活したけど、筋力落ちててフォームは崩れてるし
距離泳げないしで大変…。
でも身体だけは、いわゆる水泳体型なので
イントラに「かなり泳げる人」認定されてて辛い。
早く体力とカンを取り戻したい…。
>>626
まずは医者へ行って膝の痛みの原因を調べてもらってください。
骨の変形が原因の人、筋力不足の人、過負荷な人いろいろあるから。
それに応じてトレーナーに相談。
私の場合は膝関節が元々変形気味なのに事故でさらに変形しちゃったので、
低い負荷でレッグエクステンションを浅い角度、深い角度と２回に分けてやってます。
あとブルガリアン・スクワットってのも教えてもらえた。これは家でもできます。
バーベル担いでスクワットもランジもやるけど、マシンの台を足で踏ん張るやつだけは
やっちゃいけないと言われてるので、楽しそうだけど我慢してます。
まずは医者へ行って膝の痛みの原因を調べてもらってください。
骨の変形が原因の人、筋力不足の人、過負荷な人いろいろあるから。
それに応じてトレーナーに相談。
私の場合は膝関節が元々変形気味なのに事故でさらに変形しちゃったので、
低い負荷でレッグエクステンションを浅い角度、深い角度と２回に分けてやってます。
あとブルガリアン・スクワットってのも教えてもらえた。これは家でもできます。
バーベル担いでスクワットもランジもやるけど、マシンの台を足で踏ん張るやつだけは
やっちゃいけないと言われてるので、楽しそうだけど我慢してます。
昨日出たエアロ、結構混んでて一杯だったんだけど
なぜかみんな全員黒いウェア。
半袖だったりタンクトップだったり、下もハーフだったりロングだったり
形はみんな違うんだけど、なぜかほとんど全員真っ黒。
イントラも「何っ？なんか今日暗くないっ？」と驚いてた。
お通夜の弔問客が踊ってるような光景だった。シュールだわーｗ
なぜかみんな全員黒いウェア。
半袖だったりタンクトップだったり、下もハーフだったりロングだったり
形はみんな違うんだけど、なぜかほとんど全員真っ黒。
イントラも「何っ？なんか今日暗くないっ？」と驚いてた。
お通夜の弔問客が踊ってるような光景だった。シュールだわーｗ
>629-630
スポクラ暦3ヶ月で、膝に不安が出始めたので、わたしも気になる。
ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰがお気に入りなもので‥
>マシンの台を足で踏ん張るやつだけはやっちゃいけない
ブルブルマシンのことかな？
スポクラ暦3ヶ月で、膝に不安が出始めたので、わたしも気になる。
ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰがお気に入りなもので‥
>マシンの台を足で踏ん張るやつだけはやっちゃいけない
ブルブルマシンのことかな？
レッグプレスのことかな？
言葉足らずですみません。レッグプレスです。
膝が痛くなる人の中には、膝周りの筋肉を鍛え続けなきゃ痛みが再発する人もいます。
鍛えてる限り痛みとは無縁なので、トレーニング（リハビリ）は必須です。
膝に痛みを抱える皆さん、まずは痛んだらそれ以上痛めたり変形させないため
運動を休んで病院へ行ってください。
膝が痛くなる人の中には、膝周りの筋肉を鍛え続けなきゃ痛みが再発する人もいます。
鍛えてる限り痛みとは無縁なので、トレーニング（リハビリ）は必須です。
膝に痛みを抱える皆さん、まずは痛んだらそれ以上痛めたり変形させないため
運動を休んで病院へ行ってください。
9月の下旬頃、ここに左の膝が痛いと書き込んだんだけど
病院にいって診てもらって良かった！
接骨院でエコーとかでどう悪いのかを確認してからの治療で
6回通って、昨日からウォーキング再開で、今週末からまた走り始めるつもり
直ぐに行って良かった！
病院にいって診てもらって良かった！
接骨院でエコーとかでどう悪いのかを確認してからの治療で
6回通って、昨日からウォーキング再開で、今週末からまた走り始めるつもり
直ぐに行って良かった！
>>636
良かったね！おめでとさん(･∀･)
チラ裏だけど、スポクラに行く時間がもっとほしい。
有料駐車場に車止めてるんだけど、会員は3時間までは無料。
この無料時間内に収めたくていそいそ帰ってる。
家事、子供の世話、なんだかんだで忙しい。
先日ロッカールームでおばば様達の会話を聞いてしまったんだけど、
朝来てピラティス系レッスン、若い人達のエアロを眺めながらバイクやウォーキング、
お昼に休憩所にパンかじって、午後からスイムスクール、というスケジュールなんだって。
子供は独立してるんだろうし、おじじはなにしてるかしらないけど裏山だなー。
良かったね！おめでとさん(･∀･)
チラ裏だけど、スポクラに行く時間がもっとほしい。
有料駐車場に車止めてるんだけど、会員は3時間までは無料。
この無料時間内に収めたくていそいそ帰ってる。
家事、子供の世話、なんだかんだで忙しい。
先日ロッカールームでおばば様達の会話を聞いてしまったんだけど、
朝来てピラティス系レッスン、若い人達のエアロを眺めながらバイクやウォーキング、
お昼に休憩所にパンかじって、午後からスイムスクール、というスケジュールなんだって。
子供は独立してるんだろうし、おじじはなにしてるかしらないけど裏山だなー。
ほんと裏山だよね
でもおばば様達も頑張った時代があってこその今なのだろうし
自分もそうありたいなと思って過ごしてるよ
20年後も元気にスポクラに入り浸る婆さんになるのが目標ｗ
でもおばば様達も頑張った時代があってこその今なのだろうし
自分もそうありたいなと思って過ごしてるよ
20年後も元気にスポクラに入り浸る婆さんになるのが目標ｗ
まあ、仕事していたり小さい子がいる人なら、3時間いられるだけでも裏山だろうけどね。
上のほうでは、スポクラに来る婆さんがうざいみたいなこと散々言っている一方で
自分はスポクラに入り浸る婆さんにんるのが目標‥と言う人もいるわけだ。
自分はスポクラに入り浸る婆さんにんるのが目標‥と言う人もいるわけだ。
そりゃ、病院の待合室に入り浸ってる婆よりはいいな。
近所の医者の待合室はコーヒー飲めるようになってるよｗ
近所の医者の待合室はコーヒー飲めるようになってるよｗ
子なし専業なのでおばば様並みに入り浸ってるかもｗ
でもうらやましがられてるというよりは軽蔑？されてる空気を感じる。
きっと「働けよ！」と内心思われてるんだと思う。
一応職探しはしてるんですよ、でも田舎だし転勤あるしいいのがないのよ。
でもうらやましがられてるというよりは軽蔑？されてる空気を感じる。
きっと「働けよ！」と内心思われてるんだと思う。
一応職探しはしてるんですよ、でも田舎だし転勤あるしいいのがないのよ。
ヒップホップ系のレッスンにはまって1ヵ月。最初は後ろのほうでｺｿｰﾘﾏﾀｰﾘとやってたが、
じわじわと前列になり、今日は最前列センター横まで来たｗ
で、今日気が付いたんだけど、いままでインパルスの堤下で勝手に脳内映像再生していた
イントラさんは、実は意外と男前だったｗ（視力0.2、普段は眼鏡）
始まる直前にささっと入り、出るときも逃げるように出ていた頃は気が付かなかった。
もったいない1ヵ月だった。これからはモチ上がりそう(･∀･)
じわじわと前列になり、今日は最前列センター横まで来たｗ
で、今日気が付いたんだけど、いままでインパルスの堤下で勝手に脳内映像再生していた
イントラさんは、実は意外と男前だったｗ（視力0.2、普段は眼鏡）
始まる直前にささっと入り、出るときも逃げるように出ていた頃は気が付かなかった。
もったいない1ヵ月だった。これからはモチ上がりそう(･∀･)
自分もヒﾌﾟホﾌﾟメインです。
BlackMusic大好きだから楽しい～！
逆にエアロビは音楽が苦手なので出ない。
時々来る人、かな～りお年を召している（７０くらいかも・・）なんだけど
なんかｶｺｲｲよ。
世間話しているばあちゃん達の合間を颯爽と通り過ぎていく。
BlackMusic大好きだから楽しい～！
逆にエアロビは音楽が苦手なので出ない。
時々来る人、かな～りお年を召している（７０くらいかも・・）なんだけど
なんかｶｺｲｲよ。
世間話しているばあちゃん達の合間を颯爽と通り過ぎていく。
さて今日は太極拳に行って来よう。
しかも車で。
こんなんだから痩せないんだよな～
しかも車で。
こんなんだから痩せないんだよな～
きのう帰り際にフロントで雑談してたら常連のおばあちゃんと一緒に。
話の流れで年齢尋ねたら「年が明けたらすぐに80になっちゃうのよ～」
でも若い
肌はつやつやだし、腰はまっすぐ。片手にはケータイｗ
「私、メールも得意なのよ」でみんな二度びっくり
待ち受けが飼い猫で、最近撮った猫ちゃんの動画もみせてもらったよ
スポクラのお仲間とメールするんだって
すごくキュートなおばあちゃんに萌えた
話の流れで年齢尋ねたら「年が明けたらすぐに80になっちゃうのよ～」
でも若い
肌はつやつやだし、腰はまっすぐ。片手にはケータイｗ
「私、メールも得意なのよ」でみんな二度びっくり
待ち受けが飼い猫で、最近撮った猫ちゃんの動画もみせてもらったよ
スポクラのお仲間とメールするんだって
すごくキュートなおばあちゃんに萌えた
こちらもどうぞ。
★モリマン・土手高女神★モッコリ・ふっくら
★★股間がいやらしく膨らんだモリマン、土手高の女神募集中！★
http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1223561465/
★モリマン・土手高女神★モッコリ・ふっくら
★★股間がいやらしく膨らんだモリマン、土手高の女神募集中！★
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648 ：可愛い奥様：2008/10/11(土) 17:30:04 ID:9o0WUi1Q0
|￣￣￣￣￣￣|
|次↓ﾎﾞｹて! |
|＿＿＿＿＿＿|
`∧∧ ∥
(ﾟдﾟ)∥
/ づΦ
|次↓ﾎﾞｹて! |
|＿＿＿＿＿＿|
`∧∧ ∥
(ﾟдﾟ)∥
/ づΦ
皆様ウエアは何着くらい持ってますか？
やる運動で形を変えたりしてる？
やる運動で形を変えたりしてる？
ユニクロのｔシャツはウエアと呼べないよね？
それらを何枚かと
下は黒い伸縮性のあるデパートで買ったパンツ１本
それらを何枚かと
下は黒い伸縮性のあるデパートで買ったパンツ１本
上下各2枚ずつ
やせたらピッチリしたタンクトップ着てみたい
やせたらピッチリしたタンクトップ着てみたい
ウェア、自分はプログラムによって形変えてる。
…いつのまにかタンスに収まりきらないほど増殖してるよ…orz
…いつのまにかタンスに収まりきらないほど増殖してるよ…orz
スタジオプログラムによってウエアは替える。
多分、トップスだけで７０枚以上ある。（Tシャツ、タンクトップも含めて）
私ほどじゃなくてもスポクラ歴が長い会員なら相当数持ってるはず。
みんな、ダンナにばれないよう気を使ってるらしいｗ
多分、トップスだけで７０枚以上ある。（Tシャツ、タンクトップも含めて）
私ほどじゃなくてもスポクラ歴が長い会員なら相当数持ってるはず。
みんな、ダンナにばれないよう気を使ってるらしいｗ
みんな頑張ってるのね。
私もそろそろスポクラデﾋﾞｭしようっと。
取り敢えずはたるんだ身体をひきしめたいけど、どのレッスンから始めたらいいかわからない。
まずは入会手続きから、頑張りますｗ
私もそろそろスポクラデﾋﾞｭしようっと。
取り敢えずはたるんだ身体をひきしめたいけど、どのレッスンから始めたらいいかわからない。
まずは入会手続きから、頑張りますｗ
>>653
70は、凄いッスね…
70は、凄いッスね…
657 ：可愛い奥様：2008/10/12(日) 12:16:14 ID:Xrd0ZB86O
オープニング会員特典で2100円の永久割引のはずなんだけど、昨日ハガキが届いて来年から会費改定（一律210円値上）するのを機に特典廃止するとか書いてある。
オープニング会員は千人以上いるはずだからどんだけ営利主義なのよ！
永久割引とかで釣っておいてまだ３年しか過ぎてないのに一方的に廃止って・・・
おまけに人数限定で募集してた一万500円でタオルレンタル永久無料も同時廃止！（月1050円で日割計算して過払いぶんは返金される）通常料金で再計算したら意味ないじゃない！
実質2310円プラスα（タオル）の値上げ。。。
オープニング会員は千人以上いるはずだからどんだけ営利主義なのよ！
永久割引とかで釣っておいてまだ３年しか過ぎてないのに一方的に廃止って・・・
おまけに人数限定で募集してた一万500円でタオルレンタル永久無料も同時廃止！（月1050円で日割計算して過払いぶんは返金される）通常料金で再計算したら意味ないじゃない！
実質2310円プラスα（タオル）の値上げ。。。
>>656
気持ち分かる。(70枚はすごいけど。)
私は家にあるバッグで充分なのに、ナイキのトートバッグ買ったり、
以前はヒールのある靴しか履かなかったのに、今は毎日スニーカー。
あと今週の生協でスポーツウェア特集やってて買おうかどうか迷い中。
気持ち分かる。(70枚はすごいけど。)
私は家にあるバッグで充分なのに、ナイキのトートバッグ買ったり、
以前はヒールのある靴しか履かなかったのに、今は毎日スニーカー。
あと今週の生協でスポーツウェア特集やってて買おうかどうか迷い中。
私も651さん位の枚数だ。
スポクラ通い始めてからTシャツのお土産がありがたく感じる。
スポクラ通い始めてからTシャツのお土産がありがたく感じる。
>>657
うちのダンナが行ってるところも、オープニング特典割引だったのに値上がりしたよ。
そのうえ今まで年会費無料だった会費のために作らされたクレジットカードも
これから年間いくら以上の利用がないと年会費いただきますって。
メインに他のカードあるのに、そんなカードわざわざ使いたくないよ。
私の行ってる他社のクラブは、月会費を半年とか一年とかまとめて払えば多少割引になるし、
専用カード作らないで済むから、そういう制度を作ってくれればいいのに。
うちのダンナが行ってるところも、オープニング特典割引だったのに値上がりしたよ。
そのうえ今まで年会費無料だった会費のために作らされたクレジットカードも
これから年間いくら以上の利用がないと年会費いただきますって。
メインに他のカードあるのに、そんなカードわざわざ使いたくないよ。
私の行ってる他社のクラブは、月会費を半年とか一年とかまとめて払えば多少割引になるし、
専用カード作らないで済むから、そういう制度を作ってくれればいいのに。
アディダスが多いかな。
その他、スポーツ用の即乾タイプをネットで安く買ってる。
綿のＴシャツって、汗がにじんですごいことになりそうだから。
その他、スポーツ用の即乾タイプをネットで安く買ってる。
綿のＴシャツって、汗がにじんですごいことになりそうだから。
649です。
ウェアの話、面白いですね。
自分も増殖中（もちろん旦那に内緒ｗ）なので、安心したようなｗ
プログラムで変えるのも楽しいですね。
まずは服装から入るって感じ・・。
ブラとおパンツも買い足したいけど、結構お高いですよね・・
ウェアの話、面白いですね。
自分も増殖中（もちろん旦那に内緒ｗ）なので、安心したようなｗ
プログラムで変えるのも楽しいですね。
まずは服装から入るって感じ・・。
ブラとおパンツも買い足したいけど、結構お高いですよね・・
綿のｔシャツって汗跡がしっかりでるんだけど
そこが
「オオ！！ 今日も運動したなァ…」て気持ちいい
そして１プログラム終わるごとに着替えてる
そこが
「オオ！！ 今日も運動したなァ…」て気持ちいい
そして１プログラム終わるごとに着替えてる
>>663
ﾅｶｰﾏ
ﾅｶｰﾏ
みんな、ウェアの増殖は旦那に内緒なのね…
うちは旦那のウェアの方が増殖してたりするんだけどｗ
（レスミヲタなもんで）
うちは旦那のウェアの方が増殖してたりするんだけどｗ
（レスミヲタなもんで）
みなさん、ダンナさんはジム通いに協力的ですか？
かなりポッチャリな奥様なら「がんばってやせろよ」て感じでしょうが、
もともと痩せ気味な奥様なら「なんで行くんだ」と文句を言われながら
通っているのでは？ 私は後者なので、こっそりジム通い。
ストレス発散と健康維持、まあ楽しいから通ってるんですけどね。
かなりポッチャリな奥様なら「がんばってやせろよ」て感じでしょうが、
もともと痩せ気味な奥様なら「なんで行くんだ」と文句を言われながら
通っているのでは？ 私は後者なので、こっそりジム通い。
ストレス発散と健康維持、まあ楽しいから通ってるんですけどね。
痩せ目的な人だけが通ってると思っているのは↑自身なんじゃないの？
ふだんは一人でだけど、旦那と一緒に行く日は汗かきお風呂→ビール昼or夕食コース。
自分が楽しいんなら誘ってあげればいいのに、と思う。色々とラクよw
ふだんは一人でだけど、旦那と一緒に行く日は汗かきお風呂→ビール昼or夕食コース。
自分が楽しいんなら誘ってあげればいいのに、と思う。色々とラクよw
>>668
ダンナも誘って見学させたことがあるんだけど、彼にはなじめなかったみたい。
夜だったので若いお兄ちゃんお姉ちゃんばかり、みんな楽しそうで
こんな所は自分には似合わないと思ったようです。
昼ならおじちゃんおばちゃんが多いんだけど。
ダンナからすれば、痩せる必要もない妻が楽しそうにいそいそと
ジムに通うのがおもしろくないようで、ブツブツ文句が多い。
でも、友達は多いし、スタジオで踊るのは楽しいしで
行けるときは毎日行ってしまう。
ダンナも誘って見学させたことがあるんだけど、彼にはなじめなかったみたい。
夜だったので若いお兄ちゃんお姉ちゃんばかり、みんな楽しそうで
こんな所は自分には似合わないと思ったようです。
昼ならおじちゃんおばちゃんが多いんだけど。
ダンナからすれば、痩せる必要もない妻が楽しそうにいそいそと
ジムに通うのがおもしろくないようで、ブツブツ文句が多い。
でも、友達は多いし、スタジオで踊るのは楽しいしで
行けるときは毎日行ってしまう。
女性の場合、スポクラは健康維持もあるけど、男性と違って社交の要素が強いってのもある。
そうかな～
遠征含めてほとんど毎日行くけど、友達いないな。
作らないようにしてるんだけどね。
挨拶程度の顔見知りはいるけど名前も知らないし会いたいと思っていってる訳じゃない。
むしろ一人の方が思いっきり動けて気楽。
旦那はわりと協力的。
週に２回だけ夜９時台のレッスンに出るけど、ぜんぜん平気。
週末は自分が仕事だから妻がひとりでうつうつとしてるより
ジム行っててくれた方が気楽らしい。
夫は不規則なシフトの仕事だから、かまってちゃん傾向のある妻だと大変だと思うし
ジム通いという趣味があってホントよかったと思ってる。
遠征含めてほとんど毎日行くけど、友達いないな。
作らないようにしてるんだけどね。
挨拶程度の顔見知りはいるけど名前も知らないし会いたいと思っていってる訳じゃない。
むしろ一人の方が思いっきり動けて気楽。
旦那はわりと協力的。
週に２回だけ夜９時台のレッスンに出るけど、ぜんぜん平気。
週末は自分が仕事だから妻がひとりでうつうつとしてるより
ジム行っててくれた方が気楽らしい。
夫は不規則なシフトの仕事だから、かまってちゃん傾向のある妻だと大変だと思うし
ジム通いという趣味があってホントよかったと思ってる。
夫婦会員ってけっこういるけどね。
別に↑公表してなくてもフロントで待ち合わせ目撃されてバレるw
痩せたい目的？のﾃﾞｳﾞはいるけど、普通体型がほとんどじゃないかな。
別に↑公表してなくてもフロントで待ち合わせ目撃されてバレるw
痩せたい目的？のﾃﾞｳﾞはいるけど、普通体型がほとんどじゃないかな。
ダンナが汗水たらして家族のために働いている間に
妻が娯楽（スポクラじゃなくても）にうつつを抜かしていたら
ダンナが不機嫌になって当然だと思う。
スポクラ通いのせいで、料理や掃除がところどころ手抜きになってるとか、
妻が専業でスポクラ代、ウェア代はダンナの稼ぎから払ってるとか、
ダンナは小遣い制で自由になるお金が少ないとか、
・・・そんな要素があったら、不機嫌さ倍。
痩せる必要があるかないかとは別問題だと思います。
妻が娯楽（スポクラじゃなくても）にうつつを抜かしていたら
ダンナが不機嫌になって当然だと思う。
スポクラ通いのせいで、料理や掃除がところどころ手抜きになってるとか、
妻が専業でスポクラ代、ウェア代はダンナの稼ぎから払ってるとか、
ダンナは小遣い制で自由になるお金が少ないとか、
・・・そんな要素があったら、不機嫌さ倍。
痩せる必要があるかないかとは別問題だと思います。
うちの場合は、旦那自身が趣味もちなのと
>>671さんトコと同じ変則シフトなので、協力的で助かる。
痩せたらご褒美にウェア買っていいよって言ってくれるし。
家事は逆に疎かに出来なくなりました。
たまに私のお気に入りのレッスンにビジターで連れてったりしてます。
元々運動好きな人だから理解があったのかも。
>>671さんトコと同じ変則シフトなので、協力的で助かる。
痩せたらご褒美にウェア買っていいよって言ってくれるし。
家事は逆に疎かに出来なくなりました。
たまに私のお気に入りのレッスンにビジターで連れてったりしてます。
元々運動好きな人だから理解があったのかも。
>>673
＞ｽﾎﾟｸﾗ通いのせいで､料理や掃除がところどころ手抜きになってるとか､
と、
＞妻が専業でｽﾎﾟｸﾗ代､ｳｪｱ代はﾀﾞﾝﾅの稼ぎから払ってるとか､
＞ﾀﾞﾝﾅは小遣い制で自由になるお金が少ないとか､
この二つは、ハードルの高さが違うような。
つか、下二つでグタグダ言うような旦那でなくてよかった＼(^o^)/
＞ｽﾎﾟｸﾗ通いのせいで､料理や掃除がところどころ手抜きになってるとか､
と、
＞妻が専業でｽﾎﾟｸﾗ代､ｳｪｱ代はﾀﾞﾝﾅの稼ぎから払ってるとか､
＞ﾀﾞﾝﾅは小遣い制で自由になるお金が少ないとか､
この二つは、ハードルの高さが違うような。
つか、下二つでグタグダ言うような旦那でなくてよかった＼(^o^)/
まあ手抜き料理だろうが毎晩懐石並みだろうが
兼業だろうが専業だろうが関係ないよね。
夫婦間の信頼関係がちゃんとあるかどうかだと思うわ。
兼業だろうが専業だろうが関係ないよね。
夫婦間の信頼関係がちゃんとあるかどうかだと思うわ。
>>673
そんな小せぇ男と結婚したあなたが負けなのよｗ
そんな小せぇ男と結婚したあなたが負けなのよｗ
うちの旦那も私が運動する事に対してはすごく理解がある
それはほんとに嬉しいしありがたい
でも、自分は全く運動する気が無いのはどういう事なんだ？
確かに仕事で疲れてるのは分かるんだけど
仕事の疲れを軽い運動で解消しようとは思わないみたい
あの手この手でアプローチしても華麗にスルー
メタボだし、無呼吸症候群なのに本当にどうしたらいいんだ・・・
それはほんとに嬉しいしありがたい
でも、自分は全く運動する気が無いのはどういう事なんだ？
確かに仕事で疲れてるのは分かるんだけど
仕事の疲れを軽い運動で解消しようとは思わないみたい
あの手この手でアプローチしても華麗にスルー
メタボだし、無呼吸症候群なのに本当にどうしたらいいんだ・・・
それは仕方ないかも…？
>>679さんは軽い運動をしてストレスや仕事の疲れを解消！っておもうかもしれないけど、
運動したくない人だったら、そういうふうに考えられないと思う。
自分が運動することにはあまり興味がわかないんじゃないかなぁ。
でも無呼吸とかちょっと心配になるよね…。
>>679さんは軽い運動をしてストレスや仕事の疲れを解消！っておもうかもしれないけど、
運動したくない人だったら、そういうふうに考えられないと思う。
自分が運動することにはあまり興味がわかないんじゃないかなぁ。
でも無呼吸とかちょっと心配になるよね…。
うちの夫は「人がいっぱいいるところで運動は照れくさい」んだって。
結局夜や休みの時にジョギングしてる。
休みの日は息子がついてっちゃうので単なる散歩になってるけど。
結局夜や休みの時にジョギングしてる。
休みの日は息子がついてっちゃうので単なる散歩になってるけど。
うちは夫婦で一緒に入会した。
ホリデー会員で週末と祝日しか行けないけれど、
行けるときはなるべく行っている。
ダンナは真面目なので、筋トレと有酸素運動を黙々とこなし、
メタボ気味だったお腹が引っ込んできた。
バイクに乗ったりするとやはり前とは違うらしい。
風呂目当ての私は痩せないし、筋肉がついた実感もない…。
（筋トレと有酸素をちょっと→ゆっくり風呂のパターン）
便秘と夜中のトイレと生理痛が改善された気はするけど、
これが筋トレの成果なのかは不明。
ホリデー会員で週末と祝日しか行けないけれど、
行けるときはなるべく行っている。
ダンナは真面目なので、筋トレと有酸素運動を黙々とこなし、
メタボ気味だったお腹が引っ込んできた。
バイクに乗ったりするとやはり前とは違うらしい。
風呂目当ての私は痩せないし、筋肉がついた実感もない…。
（筋トレと有酸素をちょっと→ゆっくり風呂のパターン）
便秘と夜中のトイレと生理痛が改善された気はするけど、
これが筋トレの成果なのかは不明。
>>679
うちの旦那もそうだったけど、ある日運動だけでなく何をするのもいやになってるみたいだったので、
おかしいなと病院へ連れて行ったら軽いうつでした。
治療始めたら、何も言わないでも自分からスポクラ行って運動して帰ってくるようになりました。
>>682
本当は筋トレの後はお風呂にゆっくり入っちゃうと効果減。
私もお風呂にゆっくり浸かりたいけど、冷たいシャワーで我慢して帰ってきます。
うちの旦那もそうだったけど、ある日運動だけでなく何をするのもいやになってるみたいだったので、
おかしいなと病院へ連れて行ったら軽いうつでした。
治療始めたら、何も言わないでも自分からスポクラ行って運動して帰ってくるようになりました。
>>682
本当は筋トレの後はお風呂にゆっくり入っちゃうと効果減。
私もお風呂にゆっくり浸かりたいけど、冷たいシャワーで我慢して帰ってきます。
684 ：可愛い奥様：2008/10/14(火) 09:25:06 ID:d2teWdfq0
お子さんが幼稚園くらいの方はやっぱり平日バタバタスポクラ行ってます？
私はスタジオ派なんですが１０時オープンで１時位までの間って１本くらいしか
出れなくて不完全燃焼。夜はダンナ遅いから預けられないし。。。
そもそも小さい子ありの方ってジムにはいないのでしょうか？
私はスタジオ派なんですが１０時オープンで１時位までの間って１本くらいしか
出れなくて不完全燃焼。夜はダンナ遅いから預けられないし。。。
そもそも小さい子ありの方ってジムにはいないのでしょうか？
うちの夫はフラダンス好きｗ
というか、スポクラで私が習ってきたのを毎回喜んで見てくれる。
で、ふざけてハンドモーションを真似る…。
この前スポクラ通いの成果を見せてみろ、ってふざけておぶさってきたので試しにおんぶしてみたら夫をおんぶ出来てしまった…身長１０センチ体重１５キロ差
こうなったら俺をお姫様だっこ出来るようになってみろとか言われました。
…いやそういう方向目標で通ってる訳じゃないのに…
というか、スポクラで私が習ってきたのを毎回喜んで見てくれる。
で、ふざけてハンドモーションを真似る…。
この前スポクラ通いの成果を見せてみろ、ってふざけておぶさってきたので試しにおんぶしてみたら夫をおんぶ出来てしまった…身長１０センチ体重１５キロ差
こうなったら俺をお姫様だっこ出来るようになってみろとか言われました。
…いやそういう方向目標で通ってる訳じゃないのに…
>>684
うちのジムにもいることはいるよ、幼稚園児持ちの母。
平日は2時くらいまでしかいられないから2、3本くらいしか出られない。
出たいレッスンもあるけど、あまり選べないみたい。
そのかわり、だんなさんに協力してもらって、夜、土日に来てる。
だんなさんも会員だと、楽しさがわかってるから協力的だよ。
子供は大きくなるから、数年の我慢。
介護問題に悩むおばちゃんからすればマシだと思って時期を待ちなされ。
うちのジムにもいることはいるよ、幼稚園児持ちの母。
平日は2時くらいまでしかいられないから2、3本くらいしか出られない。
出たいレッスンもあるけど、あまり選べないみたい。
そのかわり、だんなさんに協力してもらって、夜、土日に来てる。
だんなさんも会員だと、楽しさがわかってるから協力的だよ。
子供は大きくなるから、数年の我慢。
介護問題に悩むおばちゃんからすればマシだと思って時期を待ちなされ。
運動も他の趣味と一緒で夫婦で一致しない事が多いのでしょうかね・・
私も特に運動好きという訳では無く仕方なく始めたので
夫の事はやいやい言えないのですがやはり心配で。
>>683 その症状によく気づかれましたね
レスを頂いてからうちの夫にあてはまるかどうか振り返ってみましたが
思い当たる節はなく・・・やっぱり運動嫌い・・orz
わざわざ出掛けるのが億劫ならとｼｮｺ台も作ったし
ステッパーもビリーもあるし（どれも一回で拒否）
スポクラが嫌なら夜一緒にぶらぶら歩こうよと誘っても拒否
チラ裏ｽﾏｿ
私も特に運動好きという訳では無く仕方なく始めたので
夫の事はやいやい言えないのですがやはり心配で。
>>683 その症状によく気づかれましたね
レスを頂いてからうちの夫にあてはまるかどうか振り返ってみましたが
思い当たる節はなく・・・やっぱり運動嫌い・・orz
わざわざ出掛けるのが億劫ならとｼｮｺ台も作ったし
ステッパーもビリーもあるし（どれも一回で拒否）
スポクラが嫌なら夜一緒にぶらぶら歩こうよと誘っても拒否
チラ裏ｽﾏｿ
年に何回か太った人たちがまとめて入会してきて「痩せる目的」を思い出すくらい。
ふだんはあまり目につかないよ、うちのクラブ。目がスルーしてるだけかもだけどw
ふだんはあまり目につかないよ、うちのクラブ。目がスルーしてるだけかもだけどw
40代夫婦です。
うちは夫が体を鍛えるのが趣味なので私も通え通えと言われてきました。
歳とったら特に鍛えて体を整えないとダメだからと。
そう言われても、自分は太ってもいないし夫が入っているジムは一駅先で面倒なので入りませんでした。
でも最寄り駅前に新しいジムができたので入会してみたところ、楽しい！
週2回通いが一年続いて体も全然変わってきました。
メニューは夫が考えてくれるし、背中がきれいになったね、三頭筋がついてきたね、お尻が上がったね、と誉めてくれるから余計頑張ってます。
うちは夫が体を鍛えるのが趣味なので私も通え通えと言われてきました。
歳とったら特に鍛えて体を整えないとダメだからと。
そう言われても、自分は太ってもいないし夫が入っているジムは一駅先で面倒なので入りませんでした。
でも最寄り駅前に新しいジムができたので入会してみたところ、楽しい！
週2回通いが一年続いて体も全然変わってきました。
メニューは夫が考えてくれるし、背中がきれいになったね、三頭筋がついてきたね、お尻が上がったね、と誉めてくれるから余計頑張ってます。
>>685
おんぶは普通の人でも健康なら20kg差くらいまでは大丈夫ですよ。
ただ腰を痛めやすいので気をつけてくださいね。
>>687
元々身体を動かすことが好きな人だったので、行きたくないのには何か原因があるはずだと思っていました。
身体を動かすのが嫌いな人でも、あの肩こりの解消っぷりやごはんの美味しさ知ったら通いたくならないのかな
いつか一緒に夫婦でスポクラ通えますように。
>>691
お尻上がるよね。
下着で矯正するのとは違うラインでとても気に入ってます。今の自分の尻。
おんぶは普通の人でも健康なら20kg差くらいまでは大丈夫ですよ。
ただ腰を痛めやすいので気をつけてくださいね。
>>687
元々身体を動かすことが好きな人だったので、行きたくないのには何か原因があるはずだと思っていました。
身体を動かすのが嫌いな人でも、あの肩こりの解消っぷりやごはんの美味しさ知ったら通いたくならないのかな
いつか一緒に夫婦でスポクラ通えますように。
>>691
お尻上がるよね。
下着で矯正するのとは違うラインでとても気に入ってます。今の自分の尻。
>>692 優しい言葉をありがとう
夫婦揃って40代、スタイル云々より健康第一なので地道に誘い続けてみるよ
それにしても運動続けてると体のラインが良くなるよね
最近たて続きに「何かしてるの？」と聞かれ余計モチ上がってます
で、スポクラに通ってると言うと大抵('A`) な顔されるｗ
自分も運動嫌いだと思ってたからその気持ちは良く分かるんだけどね
こってりついた背アブラ取れてお尻上がったし体力ついて家事効率上がったし
私にとってはいいことづくめだ
夫婦揃って40代、スタイル云々より健康第一なので地道に誘い続けてみるよ
それにしても運動続けてると体のラインが良くなるよね
最近たて続きに「何かしてるの？」と聞かれ余計モチ上がってます
で、スポクラに通ってると言うと大抵('A`) な顔されるｗ
自分も運動嫌いだと思ってたからその気持ちは良く分かるんだけどね
こってりついた背アブラ取れてお尻上がったし体力ついて家事効率上がったし
私にとってはいいことづくめだ
スタジオ出てて、私は恐らく最年少ではないかと思うのだけれど（３８歳）
他のみなさん本当にすごいね。
柔軟からして負けてる（；^ω^）
他のみなさん本当にすごいね。
柔軟からして負けてる（；^ω^）
>>694
すごいクラブだね。
すごいクラブだね。
子どもが少し手が離れて、７年ぶりにスポクラ復活しようと思います。
以前使っていたウェアや靴は全て処分してしまったんで
最低限揃えなくてはなりません。
エアロなどは、Ｔシャツ短パン、フィットネスシューズというのはわかるんですが、
当時興味が無かった（というより流行ってなかった）
ヨガやピラティスなどをするときは
皆さんやっぱり長袖長ズボンですか？
半そでじゃ寒いですかね？？
靴は、脱いで行うのでしょうか。それともフィットネスシューズのままで大丈夫？
７年もブランクがあると
クラス構成もずいぶん変わっているのだろうな・・・
以前使っていたウェアや靴は全て処分してしまったんで
最低限揃えなくてはなりません。
エアロなどは、Ｔシャツ短パン、フィットネスシューズというのはわかるんですが、
当時興味が無かった（というより流行ってなかった）
ヨガやピラティスなどをするときは
皆さんやっぱり長袖長ズボンですか？
半そでじゃ寒いですかね？？
靴は、脱いで行うのでしょうか。それともフィットネスシューズのままで大丈夫？
７年もブランクがあると
クラス構成もずいぶん変わっているのだろうな・・・
>>696
レンタル以外に短パンの人はまずいなくて、７分か長いパンツです。
Ｔシャツはノースリーブが多いかな（タンクトップや半袖も）
ヨガ～長袖の人はほとんどいません（上と同じような感じ）
５本指のソックスの人もいますが、普通は裸足です。
レンタル以外に短パンの人はまずいなくて、７分か長いパンツです。
Ｔシャツはノースリーブが多いかな（タンクトップや半袖も）
ヨガ～長袖の人はほとんどいません（上と同じような感じ）
５本指のソックスの人もいますが、普通は裸足です。
>>684、686
私も園児持ちで午前だけ通っているよ。
ママさん会員という割安な制度があるから、
子持ちの会員さんがうちのジムには結構多いです。
長期休みは休会したり色々大変だけど、お互いがんばろう。
あと、介護をなさっているという奥様も、
「今、おばあちゃんをディサービスに送り出したのよ～」
なんて言いながら、同じ時間帯に通っていらっしゃいます。
私も園児持ちで午前だけ通っているよ。
ママさん会員という割安な制度があるから、
子持ちの会員さんがうちのジムには結構多いです。
長期休みは休会したり色々大変だけど、お互いがんばろう。
あと、介護をなさっているという奥様も、
「今、おばあちゃんをディサービスに送り出したのよ～」
なんて言いながら、同じ時間帯に通っていらっしゃいます。
>697
ありがとうございます！聞いてよかったです。
短パン買ってしまうところでした！！
今はユニクロとかでスポーツウェアも安く買えるから
その点では助かります。
ヨガも普通のウェアでよさそうですね。
気軽に復活できそうです。
ありがとうございます！聞いてよかったです。
短パン買ってしまうところでした！！
今はユニクロとかでスポーツウェアも安く買えるから
その点では助かります。
ヨガも普通のウェアでよさそうですね。
気軽に復活できそうです。
ヨガピラティスなんかは足上げたり、寝転がったりするんで
ゆる系のウェアは捲くれ上がったりして気になりますよ。
そういう意味でも短パンは危険。
体のラインが見えるもののほうが、フォームを確認しやすいです。
レッスン前の食事は2～3時間前には済ませておいたほうがいいでしょう。
私はもっとあけますが・・・腹圧かけすぎなのか
ゆる系のウェアは捲くれ上がったりして気になりますよ。
そういう意味でも短パンは危険。
体のラインが見えるもののほうが、フォームを確認しやすいです。
レッスン前の食事は2～3時間前には済ませておいたほうがいいでしょう。
私はもっとあけますが・・・腹圧かけすぎなのか
>>695
うん。なんか老人会みたいｗ
うん。なんか老人会みたいｗ
702 ：可愛い奥様：2008/10/15(水) 02:18:39 ID:bQPXTD2nO
50いってるだろうオヤジが20前半くらいのエアロイントラにプレゼントを渡してたわ
先週のエアロで「わたし来週は誕生日なんですよ～」って言ってたからだと思うんだけど、すごい迷惑そうだったわ
先週のエアロで「わたし来週は誕生日なんですよ～」って言ってたからだと思うんだけど、すごい迷惑そうだったわ
自分で言っちゃったんならイントラが悪いだろ。
人によっては催促してるのかなと思うだろうし。
私の行ってる所はイントラへの個人的な贈り物は一切禁止。
よく掲示板に携帯の使用禁止だ撮影は禁止だと貼られてる所は多いが
同じように贈り物も禁止、見かけた方はフロントへ通報を、とまでなってる。
きっとなんかトラブルがあったんだろうな～。
人によっては催促してるのかなと思うだろうし。
私の行ってる所はイントラへの個人的な贈り物は一切禁止。
よく掲示板に携帯の使用禁止だ撮影は禁止だと貼られてる所は多いが
同じように贈り物も禁止、見かけた方はフロントへ通報を、とまでなってる。
きっとなんかトラブルがあったんだろうな～。
一部の傍若無人グループとスポクラ側との戦いのようにドンドン増える貼り紙・・・
ロッカーのベンチに鞄を置くのはやめましょう、なんて幼稚園並みの注意まで。
ロッカーのベンチに鞄を置くのはやめましょう、なんて幼稚園並みの注意まで。
705 ：684：2008/10/15(水) 09:48:31 ID:A/0EFwMG0
＞ロッカーのベンチに鞄を置くのはやめましょう
っていうのは置きっぱなしはダメって事？
うちんとこは鞄をベンチに置いて中身を出してる人が多数いし
そんな事してても気にならないや。
嫌なのはキャスター付きバッグを館内でも転がしてる人。
そういう人に限って使用禁止のスリッパを履いてる。
スリッパのまま土足エリアに行ってるし。
っていうのは置きっぱなしはダメって事？
うちんとこは鞄をベンチに置いて中身を出してる人が多数いし
そんな事してても気にならないや。
嫌なのはキャスター付きバッグを館内でも転がしてる人。
そういう人に限って使用禁止のスリッパを履いてる。
スリッパのまま土足エリアに行ってるし。
>706
かばんを置くことで人が座れなくなったら、注意はされるだろうね。
私が行ってるところは、タオルで場所取りをするのはやめましょうだｗ
団塊の人たちが一日中過ごすことが増えたせいか、
全体にマナーが低下をしてるみたいよ。
かばんを置くことで人が座れなくなったら、注意はされるだろうね。
私が行ってるところは、タオルで場所取りをするのはやめましょうだｗ
団塊の人たちが一日中過ごすことが増えたせいか、
全体にマナーが低下をしてるみたいよ。
うあ・・・ミクシィ本当に入れなぃ
ベンチの上ににシューズを置かないでください、って張り紙を見て
慌てて置いてたペットボトルをどかした私・・・。
ジュースかとおもた（；^ω^）
慌てて置いてたペットボトルをどかした私・・・。
ジュースかとおもた（；^ω^）
710 ：可愛い奥様：2008/10/15(水) 12:52:31 ID:mDc6vndN0
かといって下段ロッカーの扉あけっぱなしにして
床に荷物ドバーもうっとおしいよね。
なんで普通に使えないんだろうか。
あと、今まさに扉を開けて使ってるロッカーの真隣使おうとする人。
他にいっぱい空いてるんだからそっちいってよ。
床に荷物ドバーもうっとおしいよね。
なんで普通に使えないんだろうか。
あと、今まさに扉を開けて使ってるロッカーの真隣使おうとする人。
他にいっぱい空いてるんだからそっちいってよ。
>710
うわぁ～、やっぱりそういう人います？
>今まさに扉を開けて使ってるロッカーの真隣使おうとする人。
わたしだけがやられてるのかと思ってたｗ しょっちゅうなんです。
あの心理は何？ゲンかつぎで同じﾅﾝﾊﾞｰのﾛｯｶｰしか使いたくないのか？
あと、他にたくさん空いているのにすぐ隣のマシンに乗ってくるじじい。
うわぁ～、やっぱりそういう人います？
>今まさに扉を開けて使ってるロッカーの真隣使おうとする人。
わたしだけがやられてるのかと思ってたｗ しょっちゅうなんです。
あの心理は何？ゲンかつぎで同じﾅﾝﾊﾞｰのﾛｯｶｰしか使いたくないのか？
あと、他にたくさん空いているのにすぐ隣のマシンに乗ってくるじじい。
たまにロッカー番号とかに命かけてるの？！って人がいるよね。
エアロの場所取りと同じなのかなw
エアロの場所取りと同じなのかなw
常連の中には、このロッカー！って決めてる人もいるよ。
エアロとかバレエの集団で、戻ってきてから井戸端会議に花を咲かせるため。
１回知らずにその渦の中に巻き込まれてしまい、居心地悪くて仕方なかった。
エアロとかバレエの集団で、戻ってきてから井戸端会議に花を咲かせるため。
１回知らずにその渦の中に巻き込まれてしまい、居心地悪くて仕方なかった。
ロッカーへ戻ってみたら、私のロッカーの隣を誰か使ってるみたいで、
その時点で、他に空いてるところ一杯あるのになんでわざわざ...と思うわけだけど、
着替えてる時にその隣のロッカー使用者が現れたりして邪魔なんだよねー。てか、
後ろで着替え終わるの待たれたりすると焦る。
私の行ってるスポクラは、カード渡されてロッカーを使うんだけど、
そのカード番号に関係なく、どの番号のロッカーでも使えるんだけど、それ知らないのかな...
その時点で、他に空いてるところ一杯あるのになんでわざわざ...と思うわけだけど、
着替えてる時にその隣のロッカー使用者が現れたりして邪魔なんだよねー。てか、
後ろで着替え終わるの待たれたりすると焦る。
私の行ってるスポクラは、カード渡されてロッカーを使うんだけど、
そのカード番号に関係なく、どの番号のロッカーでも使えるんだけど、それ知らないのかな...
>>706
たぶん鞄を置いたままシャワーや洗面台に行く人が多くて
人が座れない状態になってるのを注意してるんだと思う。
誰も貼り紙なんか見てねーってことか・・・
うちのロッカーはフロントで借りる鍵の番号のところを使う方式だ。
たぶん鞄を置いたままシャワーや洗面台に行く人が多くて
人が座れない状態になってるのを注意してるんだと思う。
誰も貼り紙なんか見てねーってことか・・・
うちのロッカーはフロントで借りる鍵の番号のところを使う方式だ。
元々自分がロッカー入れた時は隣誰も使ってなかったんだけど
休憩で戻ってみたら隣使ってる人がいた
隣同士だと使用時間が被った時使いづらいだろうと
空いてるところに移動
これは相手の人はどう思うかしら？
良かれと思ってやってることでも
違う風に受け取る人もいるだろうか
休憩で戻ってみたら隣使ってる人がいた
隣同士だと使用時間が被った時使いづらいだろうと
空いてるところに移動
これは相手の人はどう思うかしら？
良かれと思ってやってることでも
違う風に受け取る人もいるだろうか
>717
それは相手の反応を気にし過ぎだと思う。
うひょー今日は体調もいいし、ｶﾞﾝｶﾞﾙｾﾞｰとクロスをしていたら、
隣に腋臭の親父が・・・orz
耐え切れなくて別のマシンに移ったんだが、717のようには思わなかった。
反省はしていないｗ
それは相手の反応を気にし過ぎだと思う。
うひょー今日は体調もいいし、ｶﾞﾝｶﾞﾙｾﾞｰとクロスをしていたら、
隣に腋臭の親父が・・・orz
耐え切れなくて別のマシンに移ったんだが、717のようには思わなかった。
反省はしていないｗ
719 ：可愛い奥様：2008/10/16(木) 09:54:23 ID:4Zo3N7s60
Ｔシャツとかの捨て時ってどんな風にしてますか？
今までなんとなく色あせてきたら捨てるような感じにしてたんだけど
この前白のＴシャツの背中が黄色いような気がして愕然とした。
即効処分したけど。やっぱり綿100の方がにおいとかは気にならないんだろうか。
今までなんとなく色あせてきたら捨てるような感じにしてたんだけど
この前白のＴシャツの背中が黄色いような気がして愕然とした。
即効処分したけど。やっぱり綿100の方がにおいとかは気にならないんだろうか。
720 ：可愛い奥様：2008/10/16(木) 10:26:40 ID:f6EvOT6j0
>>717
それ、しょっちゅうやるよw
たくさん空いてるとこがあるんだし
せまいところで窮屈な思いするより、とっとと移動して広々使うのが
お互いの心の平安のためだと思ってる。
>>719
新品の白ものと比べると一目で違いが分かるよね。
そういうときはあきらめて捨てます。
化繊のトップスで白だと使用頻度にもよるけど経年劣化も含めて２年が限界、自分の場合。
それ、しょっちゅうやるよw
たくさん空いてるとこがあるんだし
せまいところで窮屈な思いするより、とっとと移動して広々使うのが
お互いの心の平安のためだと思ってる。
>>719
新品の白ものと比べると一目で違いが分かるよね。
そういうときはあきらめて捨てます。
化繊のトップスで白だと使用頻度にもよるけど経年劣化も含めて２年が限界、自分の場合。
最近モチ下がってきて月曜日から行ってない…。
722 ：可愛い奥様：2008/10/16(木) 12:00:12 ID:JrXoBaIIO
勇海（いさみ）ってイケ面スタッフがいるんだけど、それにお熱の婆は１３３のロッカーに執着してますよ。
使用中のときは諦めてるけど、開いてたら必ずそこを使ってる。
ロッカーが空いてて隣が使ってても使うから窮屈そのもの。
使用中のときは諦めてるけど、開いてたら必ずそこを使ってる。
ロッカーが空いてて隣が使ってても使うから窮屈そのもの。
723 ：可愛い奥様：2008/10/16(木) 12:57:17 ID:q097rmCAO
>>723
トレーナーに言われなかった？
筋トレすると筋繊維切れるんだけど、切れると多少でも炎症起こすので冷やす。
温めると炎症がすすんで回復が遅くなるらしいです。
効果的な筋トレで筋肉痛になりそうなときはお風呂はNGです。
うちのスポーツクラブの人で筋トレ続けてる人はみんなシャワーだけでさっと帰ってます。
トレーナーに言われなかった？
筋トレすると筋繊維切れるんだけど、切れると多少でも炎症起こすので冷やす。
温めると炎症がすすんで回復が遅くなるらしいです。
効果的な筋トレで筋肉痛になりそうなときはお風呂はNGです。
うちのスポーツクラブの人で筋トレ続けてる人はみんなシャワーだけでさっと帰ってます。
スポクラでシャワーやお風呂に入ったことない。
いつも家帰ってはいってる。
きちゃないって思われてるかなぁ。
いつも家帰ってはいってる。
きちゃないって思われてるかなぁ。
>>713
いるいる～ｗ
あまりにも一つの箱に執着してるので
最初はそこがオババの専用の有料契約のロッカーかと
思ってたくらいだよ。
常連さん同士近くの箱がいい、という心理は分からんでもないが
それなら「だいたいこのあたりね」とかにすればいいのに、と思う。
ロッカーは600個もあるんだから
譲り合って広く使ってほしいよ。うぜっ！
いるいる～ｗ
あまりにも一つの箱に執着してるので
最初はそこがオババの専用の有料契約のロッカーかと
思ってたくらいだよ。
常連さん同士近くの箱がいい、という心理は分からんでもないが
それなら「だいたいこのあたりね」とかにすればいいのに、と思う。
ロッカーは600個もあるんだから
譲り合って広く使ってほしいよ。うぜっ！
>>720
Ｔシャツの件レスありがとう。
やはり2年くらいが限界かなー。スポクラ行き始めて2年くらいなんですが
7，8枚のＴシャツを変わりばんこに着て3枚は捨てました・・
結局出番が多いものって決まってるんですよね。
Ｔシャツの件レスありがとう。
やはり2年くらいが限界かなー。スポクラ行き始めて2年くらいなんですが
7，8枚のＴシャツを変わりばんこに着て3枚は捨てました・・
結局出番が多いものって決まってるんですよね。
729 ：可愛い奥様：2008/10/17(金) 12:15:53 ID:Ha1xsDOR0
ウェアの話が出たので私も。
皆さんどういうウェア使ってます？私は学生時代からだらだらジムに
通っていたので、ちょいちょい買い替えはしてるけど、今通ってるジムが
やたらとみんなお洒落なウェア着てるので、（あまり気をつかってなかったから）
ちょっと浮いてて恥ずかしい・・・
年配の人とかも、みんなバックまでお洒落でおぉぉぉ～～って感じ。
アディダスのステラマッカートニーのウェアを買おうかどうか迷い中・・・
皆さんどういうウェア使ってます？私は学生時代からだらだらジムに
通っていたので、ちょいちょい買い替えはしてるけど、今通ってるジムが
やたらとみんなお洒落なウェア着てるので、（あまり気をつかってなかったから）
ちょっと浮いてて恥ずかしい・・・
年配の人とかも、みんなバックまでお洒落でおぉぉぉ～～って感じ。
アディダスのステラマッカートニーのウェアを買おうかどうか迷い中・・・
ステラマッカートニーって可愛いよねー。
けど、あんまり実用的じゃない感じ・・・しかもちょっと高いし・・・
ちなみに私はNikeが多いです。
けど、あんまり実用的じゃない感じ・・・しかもちょっと高いし・・・
ちなみに私はNikeが多いです。
そうそう可愛いんだけど、おされ上級者向けって感じw
何枚かあるけど、トップスでもパッドがついてなかったりしてあんまり出番がない。
カットソー系なら着やすいのかな。
私もナイキが多いです。
イントラふくめてジムではかぶるかぶるwww
でもキニシナイ！
あとエアロのクラスではクラップが流行ってるけど、なんとなく着る気が湧かない。
おばあちゃんの買い物袋みたいな柄とかあるし…
デザインに一貫したコンセプトというか統一性がないのが苦手なのかも。
何枚かあるけど、トップスでもパッドがついてなかったりしてあんまり出番がない。
カットソー系なら着やすいのかな。
私もナイキが多いです。
イントラふくめてジムではかぶるかぶるwww
でもキニシナイ！
あとエアロのクラスではクラップが流行ってるけど、なんとなく着る気が湧かない。
おばあちゃんの買い物袋みたいな柄とかあるし…
デザインに一貫したコンセプトというか統一性がないのが苦手なのかも。
近所にアウトレットモールがあってナイキとアディダスとリーボックとアシックスが入ってるので
靴も含めてもっぱらそこで調達する…んだが、当然かぶりまくりｗ
…っていうか、そこへ買い物に行くと必ずといっていいほどジムでの顔見知りに出会う。
下手すりゃイントラにも出会うｗ
靴も含めてもっぱらそこで調達する…んだが、当然かぶりまくりｗ
…っていうか、そこへ買い物に行くと必ずといっていいほどジムでの顔見知りに出会う。
下手すりゃイントラにも出会うｗ
>>725
思わないよ
家で風呂入るんだろうと思うでしょう。
お泊りセット用意するのめんどくさくてスポクラに足が遠のくから
さっとやってさっと帰るほうが、しょうに合う人もいるよね。
>>729
スポクラの売店や、ベルメゾン スポーツのデジタルカタログで買ってる。
吸汗速乾素材の半袖・長袖Tシャツで袖無しは持っていません。
思わないよ
家で風呂入るんだろうと思うでしょう。
お泊りセット用意するのめんどくさくてスポクラに足が遠のくから
さっとやってさっと帰るほうが、しょうに合う人もいるよね。
>>729
スポクラの売店や、ベルメゾン スポーツのデジタルカタログで買ってる。
吸汗速乾素材の半袖・長袖Tシャツで袖無しは持っていません。
タンクトップ、キャミのウェアにはまると、
底なし沼からもう抜け出せない・・。
底なし沼からもう抜け出せない・・。
昼間のスポクラはご年配の方が多くて
私はその中ではかなり若い方なんで固体識別されるからかよくしゃべりかけられる。
でも私は目が悪いのもあってどの人としゃべったことがあるかとかわからなくなるから
適当に挨拶してるとどんどんいろんな人に話しかけられる。
前に行ってたスポクラで嫌がらせされたことがあるから
あんまり嫌われないようにしようとしたら面倒くさいことになってきてしまった。
私はその中ではかなり若い方なんで固体識別されるからかよくしゃべりかけられる。
でも私は目が悪いのもあってどの人としゃべったことがあるかとかわからなくなるから
適当に挨拶してるとどんどんいろんな人に話しかけられる。
前に行ってたスポクラで嫌がらせされたことがあるから
あんまり嫌われないようにしようとしたら面倒くさいことになってきてしまった。
736 ：可愛い奥様：2008/10/17(金) 19:50:56 ID:F1mqome40
私は極力話しかけられないようにしてる。
めんどうなのは嫌。
世間話とかしたくないし。
視線を感じることも多いけどｶﾞﾝ無視してます。
何の仕事してるんだか分からない３０代くらいの男がいるんだけど、
彼に心を許したら大変なことになりそうｗｗｗ
だって来る人来る人みんなに声かけてるんだもの。
ｦﾀっぽくて奇妙な人です・・・
めんどうなのは嫌。
世間話とかしたくないし。
視線を感じることも多いけどｶﾞﾝ無視してます。
何の仕事してるんだか分からない３０代くらいの男がいるんだけど、
彼に心を許したら大変なことになりそうｗｗｗ
だって来る人来る人みんなに声かけてるんだもの。
ｦﾀっぽくて奇妙な人です・・・
話しかけてくる年配の人って、結局は自分語りが始まるパターンが多い気がする。
取っ掛かりを与えると時間の無駄かも。
取っ掛かりを与えると時間の無駄かも。
しかも横から聞こえてくる話は毎日同じ内容・・・ｗ
今日、お風呂の棚に脱いだ下着とウエアを忘れてきちゃいました。
どうしたらいいでしょうか？
恥ずかしいので出来ればそこのまま忘れたいです。
どうしたらいいでしょうか？
恥ずかしいので出来ればそこのまま忘れたいです。
うちのクラブは、忘れ物（貴重品以外）は1週間保存の上処分。
クラブ側も、衣類の忘れ物くらいは慣れっこだろうし、引き取りがなかったらサクッと処分
するだろうから、あまり気にスンナｗ
つか、逆に言えば使用済ウェアや下着くらい慣れっこだろうから、普通に取りに行けば
いいと思うオバサンな私ってｗウェアもったいないよ～。
下着の形状にもよるけどｗ
クラブ側も、衣類の忘れ物くらいは慣れっこだろうし、引き取りがなかったらサクッと処分
するだろうから、あまり気にスンナｗ
つか、逆に言えば使用済ウェアや下着くらい慣れっこだろうから、普通に取りに行けば
いいと思うオバサンな私ってｗウェアもったいないよ～。
下着の形状にもよるけどｗ
>>738
そうなんだよね～
プールで歩いてると話しかけられる危険性が高いので
最近はがんばって泳ぐようになったよｗ
ジャグジーやサウナで休憩中も危ない。
他におしゃべり好きそうな方がたくさんいらっしゃるのに
なぜこんな口下手で人見知りの私が狙われるのか激しく疑問。
そうなんだよね～
プールで歩いてると話しかけられる危険性が高いので
最近はがんばって泳ぐようになったよｗ
ジャグジーやサウナで休憩中も危ない。
他におしゃべり好きそうな方がたくさんいらっしゃるのに
なぜこんな口下手で人見知りの私が狙われるのか激しく疑問。
＞なぜこんな口下手で人見知りの私が狙われるのか激しく疑問。
たぶん優しい感じがするんじゃない？
この人は話しかけてもひどい拒絶はしないだろう、みたいな
たぶん優しい感じがするんじゃない？
この人は話しかけてもひどい拒絶はしないだろう、みたいな
知らないところでも道聞かれるタイプだとそうかもね。
あぁ、私よく手相の勉強してます、って人に声かけられる…
>>745
うわぁそれはちょっと違うｗｗｗ
うわぁそれはちょっと違うｗｗｗ
確かに人相みて近寄って来るのってあるよね。
私は気が弱く見えるらしくて、
近寄ってくるのはマルチか怪しい宗教家ばかり。
最近も、ジムで仲良くなった人に
怪しい化粧品売り付けられて、すんごい迷惑。
断ったけど疲れる。
私は気が弱く見えるらしくて、
近寄ってくるのはマルチか怪しい宗教家ばかり。
最近も、ジムで仲良くなった人に
怪しい化粧品売り付けられて、すんごい迷惑。
断ったけど疲れる。
若くて可愛い子だと声かけたくなるんじゃない？
「私はこんなにイケてる子ともお友達なのよ！若いでしょ！」的な。
結局自分の自慢のためだと思うよ。
あと喋り相手がいないと死ぬからね、おばちゃんってｗ
「私はこんなにイケてる子ともお友達なのよ！若いでしょ！」的な。
結局自分の自慢のためだと思うよ。
あと喋り相手がいないと死ぬからね、おばちゃんってｗ
知人（２０代後半）のこは、自分からジジババに離しかけて、
よく「ジジイに誘われたから飲みにいって～・・・そしたら、自分語りがウザイ」といっていた。
正直たまげた。
「それ、よくないんじゃない？危ないよ」と忠告すると「大丈夫、私身持ち固いから」と。
それだけじゃないだろってｗ
いくら爺さんでも、家族のある身。
しかもスポクラなんて近所なんだし、爺さんの家族に見られたりするだろうと。
そんなことしてたら、いつ悪い噂立てられてもおかしくないだろうに。
おまけに会員食いまくっているイントラと付き合って捨てられたって泣いてるし。
ばかじゃないの？
よく「ジジイに誘われたから飲みにいって～・・・そしたら、自分語りがウザイ」といっていた。
正直たまげた。
「それ、よくないんじゃない？危ないよ」と忠告すると「大丈夫、私身持ち固いから」と。
それだけじゃないだろってｗ
いくら爺さんでも、家族のある身。
しかもスポクラなんて近所なんだし、爺さんの家族に見られたりするだろうと。
そんなことしてたら、いつ悪い噂立てられてもおかしくないだろうに。
おまけに会員食いまくっているイントラと付き合って捨てられたって泣いてるし。
ばかじゃないの？
751 ：可愛い奥様：2008/10/20(月) 15:41:38 ID:hmkKoIwH0
どうにも止まらない暴れっぷりです。奥様方で叱っていただけませんか？
現スレ
wow'd 相模大野
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1216911138/l50
から下記を分離しました。
副ちゃん専用スレはこちらへ↓
【前傾】 wow'd 相模大野 【姿勢】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1224471453/
wow'd 相模大野本スレ↓
【水曜エアロ関係は】wow'd 相模大野【お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1224430165/l50
現スレ
wow'd 相模大野
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1216911138/l50
から下記を分離しました。
副ちゃん専用スレはこちらへ↓
【前傾】 wow'd 相模大野 【姿勢】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1224471453/
wow'd 相模大野本スレ↓
【水曜エアロ関係は】wow'd 相模大野【お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1224430165/l50
今日スタジオでいつも２人組でくっちゃべってる人達が
それぞれスタジオの別の所にいて口もきかず
片方の人が普段は挨拶もしない私にやたらとと話しかけてきてうざかったっす。
ケンカして私を味方につけたかったみたいだけど
こういう人達って仲直りしたらまた私なんて相手にしなくなるのわかってるから
適当にあしらっておいた。
それぞれスタジオの別の所にいて口もきかず
片方の人が普段は挨拶もしない私にやたらとと話しかけてきてうざかったっす。
ケンカして私を味方につけたかったみたいだけど
こういう人達って仲直りしたらまた私なんて相手にしなくなるのわかってるから
適当にあしらっておいた。
>>752
うわ～
小学生みたいだね。
つるむのは自由だけど、周りに迷惑かけるのは勘弁だね。
私は少数の知人とレッスン前に話す程度だったのに、
友達の友達は皆友達状態で大きな集団になってしまった。
皆いい人達なんだけど、もう少し距離を置いて欲しいというか…
トラブルとかある訳じゃないし、贅沢な悩みなんだけど。
面倒になってきて、遠征に行く回数が多くなってしまった。
うわ～
小学生みたいだね。
つるむのは自由だけど、周りに迷惑かけるのは勘弁だね。
私は少数の知人とレッスン前に話す程度だったのに、
友達の友達は皆友達状態で大きな集団になってしまった。
皆いい人達なんだけど、もう少し距離を置いて欲しいというか…
トラブルとかある訳じゃないし、贅沢な悩みなんだけど。
面倒になってきて、遠征に行く回数が多くなってしまった。
>>753
わかる。友達の友達は皆友達状態w
私の友達(社交家)が入ってきてから急にそんな感じに。
スタジオでレッスン待ってる間、友達と話してたら
私たちの間に入ってきたりして、狭くなって困るよ。
春にオープンする別のクラブがよかったらそっち行く。
もうお喋り面倒だ。
わかる。友達の友達は皆友達状態w
私の友達(社交家)が入ってきてから急にそんな感じに。
スタジオでレッスン待ってる間、友達と話してたら
私たちの間に入ってきたりして、狭くなって困るよ。
春にオープンする別のクラブがよかったらそっち行く。
もうお喋り面倒だ。
コナミの本店行ったことある人いますか？
東品川にあるところです
東品川にあるところです
今月頭に秋のプログラム改編があって大幅に内容や時間が変わった。
おかげで火曜日のいつも出てるエアロは残ったものの
裏の時間でやってたプログラムがなくなって
ウザいオバ軍団がドワッと押し寄せるようになった…
あ～、火曜のあのエアロだけは不思議と若くて上手い子ばかりで
侵されたくない聖域だったのに、台無しだよ…
頼むからついて来れないんなら無理して出続けるなよな～
こっちが気にして避けなきゃいけなくて、不完全燃焼になるよ
おかげで火曜日のいつも出てるエアロは残ったものの
裏の時間でやってたプログラムがなくなって
ウザいオバ軍団がドワッと押し寄せるようになった…
あ～、火曜のあのエアロだけは不思議と若くて上手い子ばかりで
侵されたくない聖域だったのに、台無しだよ…
頼むからついて来れないんなら無理して出続けるなよな～
こっちが気にして避けなきゃいけなくて、不完全燃焼になるよ
>>755
あるけど何か？
あるけど何か？
上手い子ばかりのクラスに出ているのに華麗にスルーは出来ないのかしら
756じゃないけどスルーしたくてもできない場合もある。
無理やり間に入ってきたのに、動きに着いていけないオバとか。
危ないからこっちがよけたりと、集中できない事がある。
どこにもぶつけようがなくて2ちゃんに書いてみた。
無理やり間に入ってきたのに、動きに着いていけないオバとか。
危ないからこっちがよけたりと、集中できない事がある。
どこにもぶつけようがなくて2ちゃんに書いてみた。
２回目のエアロで逆方向に動いて隣の人にぶつかってしまい
その人は「最初は皆そうよ～気にしない！」と優しく許してくれたけれど
やっぱり自分には無理だと思ってそれ以来エアロは出てない。
リズム感と反射神経が壊滅的にないんだと思われる。
代わりに参加したアクアビクスは多少間違えても周囲に迷惑かけないし
同じ動きを左右で繰り返すことが多いのですぐに覚えられた。
参加者もおばちゃん通り越しておばあちゃんが多いので楽ｗ
その人は「最初は皆そうよ～気にしない！」と優しく許してくれたけれど
やっぱり自分には無理だと思ってそれ以来エアロは出てない。
リズム感と反射神経が壊滅的にないんだと思われる。
代わりに参加したアクアビクスは多少間違えても周囲に迷惑かけないし
同じ動きを左右で繰り返すことが多いのですぐに覚えられた。
参加者もおばちゃん通り越しておばあちゃんが多いので楽ｗ
>>760
うっそ？
私はSTﾀﾞﾝｽ系のスタジオしか出てなくてたまたまエアロの上級者クラスに出てしまったのだけど
ステップ簡単でびっくりした。
と同時に、じいさんがインストの尻狙いで多数出ていることにもびっくりした。
あの雰囲気はもう無理。
うっそ？
私はSTﾀﾞﾝｽ系のスタジオしか出てなくてたまたまエアロの上級者クラスに出てしまったのだけど
ステップ簡単でびっくりした。
と同時に、じいさんがインストの尻狙いで多数出ていることにもびっくりした。
あの雰囲気はもう無理。
ロッカーの扉を開けた瞬間に惣菜（切干大根？）の臭いがしてむせた
オバチャン達が仲良くしてる分にはほほえましいけど
今日のは許せん
オバチャン達が仲良くしてる分にはほほえましいけど
今日のは許せん
今日もﾛｯｶｰで着替え始めたら、すぐ隣を使い始めたおばちゃんに遭遇。
なんかびっくりして二度見しちゃった‥
15台あるクロストレーナー、使っているのはわたしだけ。
すぐ隣に、これまた別のおばちゃんが来て使い始めたorz‥
なんかびっくりして二度見しちゃった‥
15台あるクロストレーナー、使っているのはわたしだけ。
すぐ隣に、これまた別のおばちゃんが来て使い始めたorz‥
とりつかれてる
なんというおばちゃんホイホイwww
なんかいい匂いがするのかもw
いや
おばちゃんホイホイならば膏薬の匂いとかしそうだｗ
おばちゃんホイホイならば膏薬の匂いとかしそうだｗ
おばちゃんホイホイってw
だめだー、おかしくて眠れないw
だめだー、おかしくて眠れないw
ロッカーに関しては、おばちゃん達は、使うロッカーを一度決めたら何が何でも
そこを使いたがるものらしいよｗ
こないだなんて、私が普通に使ってたら「そこは私のとこだから、明日からは
余所を使ってよ。今日はまぁ仕方ないからいいけど」って堂々と言われたしｗ
上から目線どんだけ～って吹き出しそうになった。
そこを使いたがるものらしいよｗ
こないだなんて、私が普通に使ってたら「そこは私のとこだから、明日からは
余所を使ってよ。今日はまぁ仕方ないからいいけど」って堂々と言われたしｗ
上から目線どんだけ～って吹き出しそうになった。
ロッカーやマシーンなど、自分のお気に入りを死守してるんですね。
それなら納得。
それなら納得。
>763です。
お気に入りのロッカーやマシンがあっても、人のすぐ隣は回避＞＞＞＞＞お気に入り
だよなぁ。年とると執着とか、変えられないとか、頑固になるってことか。
おばちゃんホイホイw 今日はどんなのがかかるか楽しみだ。
お気に入りのロッカーやマシンがあっても、人のすぐ隣は回避＞＞＞＞＞お気に入り
だよなぁ。年とると執着とか、変えられないとか、頑固になるってことか。
おばちゃんホイホイw 今日はどんなのがかかるか楽しみだ。
そんなに特定の所使いたいなら
年間ロッカー借りればいいのにね。
筋トレ用のマシンは大抵2～3台あるけど
1台しかないやつもあって、それ使ってると
真横でピッタリくっついて待たれたりするのも嫌だ。
離れた所で見てて、空いたら来ればいいだろうに・・・
年間ロッカー借りればいいのにね。
筋トレ用のマシンは大抵2～3台あるけど
1台しかないやつもあって、それ使ってると
真横でピッタリくっついて待たれたりするのも嫌だ。
離れた所で見てて、空いたら来ればいいだろうに・・・
773 ：可愛い奥様：2008/10/22(水) 10:27:15 ID:4QteiMdj0
40代後半ですが皆さんDAMISSとかG-FITとか着ないの？
スタジオで人とかぶるのはいやだなあ。
UFOとかアニーはヨガや格闘技系で足をあげるのに
向いてないし汗で肌に引っ付くので
ダンス系イントラさんにあげちゃいました。
綿Tとかは汗をかいてすぐ冷えるので
機能性繊維の物の方が色褪せなしで長持ちしますよ。
レッスン後の筋トレスペースで
汗じみのTシャツのままはちょっと勘弁だな。
スタジオで人とかぶるのはいやだなあ。
UFOとかアニーはヨガや格闘技系で足をあげるのに
向いてないし汗で肌に引っ付くので
ダンス系イントラさんにあげちゃいました。
綿Tとかは汗をかいてすぐ冷えるので
機能性繊維の物の方が色褪せなしで長持ちしますよ。
レッスン後の筋トレスペースで
汗じみのTシャツのままはちょっと勘弁だな。
肌が弱いせいか、汗をかくときほど綿100%でないと駄目なのよ…。
レッスン後に筋トレマシーンに座ったときは、入念に拭いてるから許して。
レッスン後に筋トレマシーンに座ったときは、入念に拭いてるから許して。
ウェアはナイキが多いな。
腕に怪我のあとがあるのでいつも半袖Ｔシャツ。
筋トレはスタジオレッスン前にしちゃいます。
腕に怪我のあとがあるのでいつも半袖Ｔシャツ。
筋トレはスタジオレッスン前にしちゃいます。
DAMISSとかG-FITはちょっとデザイン的に勘弁だね。確かに被る率も高い。
女スタッフに話しかけられるのが面倒
ヘッドフォンして、ＴＶ見ながらランニングしてる時にも
自分の前に回ってきて「こんにちは～！最近どうですか？」とか言われる
ストレッチ中も話しかけられたりするし、最悪だったのはいつも一人で
出てるプログラム中、後ろから話しかけられて、誰かと思って振り返ったら
勤務時間前だからとプログラムに出てるスタッフだった・・・
入会して、色々分からないことを聞いたりアドバイスをお願いしてたら
いっつも話しかけられる羽目になってしまった
ヘッドフォンして、ＴＶ見ながらランニングしてる時にも
自分の前に回ってきて「こんにちは～！最近どうですか？」とか言われる
ストレッチ中も話しかけられたりするし、最悪だったのはいつも一人で
出てるプログラム中、後ろから話しかけられて、誰かと思って振り返ったら
勤務時間前だからとプログラムに出てるスタッフだった・・・
入会して、色々分からないことを聞いたりアドバイスをお願いしてたら
いっつも話しかけられる羽目になってしまった
かぶるの全然気にならないなぁ･･･中身違うんだし。
アニーはリトミクス系だと上手く見えるｗので好んで履くよ＠３４歳
で、上に面白いメッセージのＴシャツ着てる。
「LIVE FAST DIE YOUNG」とか喜怒哀楽が英語表記で骸骨が喜怒哀楽してるとか。
子供服の150とかで調達したりもする。
１スタジオで着替える場合は綿Ｔで困ってないよ。
ヨガやコンバット系だとナイキかダンスキンが多いかな。
アニーはリトミクス系だと上手く見えるｗので好んで履くよ＠３４歳
で、上に面白いメッセージのＴシャツ着てる。
「LIVE FAST DIE YOUNG」とか喜怒哀楽が英語表記で骸骨が喜怒哀楽してるとか。
子供服の150とかで調達したりもする。
１スタジオで着替える場合は綿Ｔで困ってないよ。
ヨガやコンバット系だとナイキかダンスキンが多いかな。
780 ：可愛い奥様：2008/10/22(水) 18:02:21 ID:rfro6ydZ0
おおDANSKINを忘れてました。
その他G-FIT、DAMISS、NIKE、adidas、PUMAを愛用
市場調査してなるべく試着しもっぱらネットかオクで安く購入。
メルマガ会員になると新商品が安く買える。
今もG-FITのカプリとタンクを通販会員価格で注文。
ネットのセールよりこれまた安い！
パンツは一万円位するのはやっぱりいいよ。
レッスンの合間のでも筋トレするので
続けて４レッスン出るときは毎回着替えてられないっす。
アニーとUFOはスタイル良くないと。
背が低くて足短いともう悲惨で。
その他G-FIT、DAMISS、NIKE、adidas、PUMAを愛用
市場調査してなるべく試着しもっぱらネットかオクで安く購入。
メルマガ会員になると新商品が安く買える。
今もG-FITのカプリとタンクを通販会員価格で注文。
ネットのセールよりこれまた安い！
パンツは一万円位するのはやっぱりいいよ。
レッスンの合間のでも筋トレするので
続けて４レッスン出るときは毎回着替えてられないっす。
アニーとUFOはスタイル良くないと。
背が低くて足短いともう悲惨で。
はー、勉強になります。スポクラ通い2ヶ月の初心者です。
ダンスキンっていうんですね。チラ見したらダスキンと勘違いしてて
製造はゴールドウィンとはあのスピード社と分かりましたが
いやはや、なぜ100番100番がダンスっぽいウエアを？ダンスチームでも作ったのかと不思議に思っていました。
値段は安めで買おうか散々悩みましたがダスキンは如何なものかと躊躇してました。
ここでオススメされてたので安心して買いに行けます。ありがとうございました。
いつか踊り上手くなってスタイル良くなって衣装みたいなウエア着たいっす。
ダンスキンっていうんですね。チラ見したらダスキンと勘違いしてて
製造はゴールドウィンとはあのスピード社と分かりましたが
いやはや、なぜ100番100番がダンスっぽいウエアを？ダンスチームでも作ったのかと不思議に思っていました。
値段は安めで買おうか散々悩みましたがダスキンは如何なものかと躊躇してました。
ここでオススメされてたので安心して買いに行けます。ありがとうございました。
いつか踊り上手くなってスタイル良くなって衣装みたいなウエア着たいっす。
100番100番wwww
ダスキンの人たちが武富士みたいに踊り狂う姿を想像してしまったｗ
ダスキンの人たちが武富士みたいに踊り狂う姿を想像してしまったｗ
昔ＴＩＰで実際あったリクエスト＞武富士ダンスやって
元武富士ダンサーの人に教えてもらってます。
エアロであの曲かかるよね
786 ：可愛い奥様：2008/10/23(木) 02:34:49 ID:7imtbr790
ダンスキンをダスキンか。
それが武富士ダンスをねえ。
マジ受けましたW
AVIAのシューズ履いてる人います？
NIKEの一番高いフイットネスシューズ
とかも履いたけどしっくり来ないし
リーボック一筋でしたが最近売ってなくて
メーカーチェンジどうしようかと。
ミズノのタイパーはどうなのかしら。
それが武富士ダンスをねえ。
マジ受けましたW
AVIAのシューズ履いてる人います？
NIKEの一番高いフイットネスシューズ
とかも履いたけどしっくり来ないし
リーボック一筋でしたが最近売ってなくて
メーカーチェンジどうしようかと。
ミズノのタイパーはどうなのかしら。
787 ：可愛い奥様：2008/10/23(木) 09:49:32 ID:ugxnjbm60
>>786
わたしはスポクラ歴がそれほど長くないのでアドバイスになるかどうか
わかりません。
最初はNIKEのデザイン重視のシューズで
マーシャル系エアロに出ていたら膝痛が出てきてしまいました。
なので、ミズノの最新の型のウェーブダイバーズに変えたら、
膝痛が出なくなりました。ミズノの型は日本人の足型向きだと思います。
ウェーブダイバーズのクッションはかなり良いように思います。
人によってシューズの型は合う合わないがあるので、メーカーを
いろいろ試してみるしかないと思います。
わたしはスポクラ歴がそれほど長くないのでアドバイスになるかどうか
わかりません。
最初はNIKEのデザイン重視のシューズで
マーシャル系エアロに出ていたら膝痛が出てきてしまいました。
なので、ミズノの最新の型のウェーブダイバーズに変えたら、
膝痛が出なくなりました。ミズノの型は日本人の足型向きだと思います。
ウェーブダイバーズのクッションはかなり良いように思います。
人によってシューズの型は合う合わないがあるので、メーカーを
いろいろ試してみるしかないと思います。
さりげなくｲﾝﾄﾗさんに聞いてみるのもいいよ
職業柄、靴などには詳しいと思うし
ちなみに私の好きなｲﾝﾄﾗさん(ダンス系)もミズノでした
職業柄、靴などには詳しいと思うし
ちなみに私の好きなｲﾝﾄﾗさん(ダンス系)もミズノでした
>>788
うーん、イントラさんによってはメーカーと契約結んでたり、契約関係の師匠についてたりするとそこのメーカーをプッシュするからなぁ。
自分で試し履きするのが一番かと。
私もリトミックスやコンバット系で膝に負担が来てダイバースに変えたら痛まなくなり、そこからずっとダイバース。
クッションもだけど、爪先をマジックテープで締めれるから、爪先の遊びがなくなって、跳び蹴りなどの着地で爪先のダメージを軽く出来る点が良かったよ。
アビアはごめん、わからない。
うーん、イントラさんによってはメーカーと契約結んでたり、契約関係の師匠についてたりするとそこのメーカーをプッシュするからなぁ。
自分で試し履きするのが一番かと。
私もリトミックスやコンバット系で膝に負担が来てダイバースに変えたら痛まなくなり、そこからずっとダイバース。
クッションもだけど、爪先をマジックテープで締めれるから、爪先の遊びがなくなって、跳び蹴りなどの着地で爪先のダメージを軽く出来る点が良かったよ。
アビアはごめん、わからない。
シューズを他人に勧めるのも他人に訊くのも抵抗がある。
私はエアロのシューズはミズノがお薦めです
シューズでこんなにも違うのか～と思った
シューズでこんなにも違うのか～と思った
792 ：786：2008/10/23(木) 11:18:45 ID:geY2Da+J0
２年前に半月板を痛めて（NIKE使ってた）シューズの
せいだけでは無いんですが、ジャンプキックなどの連発で
膝に負担がかかると水が溜まってしんどいのでシューズを研究中です。
ミズノも検討してみますね。ありがとうございます。
周りが痛んでなくてもシューズもマメに替えないと
膝や脚の故障の原因になるんだよね。皆さんも気をつけてね。
あとスタジオメインの人は以外と大腿部の筋肉を
使ってないのでマシンなどでの筋トレをお薦めします。
せいだけでは無いんですが、ジャンプキックなどの連発で
膝に負担がかかると水が溜まってしんどいのでシューズを研究中です。
ミズノも検討してみますね。ありがとうございます。
周りが痛んでなくてもシューズもマメに替えないと
膝や脚の故障の原因になるんだよね。皆さんも気をつけてね。
あとスタジオメインの人は以外と大腿部の筋肉を
使ってないのでマシンなどでの筋トレをお薦めします。
793 ：可愛い奥様：2008/10/23(木) 12:52:08 ID:nuPiprSj0
AVIAはNikeに比べて幅広ですよ。
私はエアロ始めてから4年間ずーっとAVIA一筋です。
ダイバースに比べて少しお値段が安いのもあるかな？
ただ難点は取扱店が少ないと思う・・・通ってるクラブのショップに置いてあれば是非試し履きをしてみて。
私はエアロ始めてから4年間ずーっとAVIA一筋です。
ダイバースに比べて少しお値段が安いのもあるかな？
ただ難点は取扱店が少ないと思う・・・通ってるクラブのショップに置いてあれば是非試し履きをしてみて。
私はノーﾊﾟﾝなの。どこのメーカーより食い込み感が
たまらない
たまらない
795 ：可愛い奥様：2008/10/23(木) 18:25:32 ID:SjNaQtVB0
調べてみましたら足先の調節があるダイバースVIは
ミズノの公式オンラインショップだと価格はお値引きしてないですが
サイズ交換が無料で出来るのでいいですね。
LGの方はスポクラのルネ○○ンス楽市が一番安かったです。
どこかショップで試着して来てみます。
ナイキはデザイン重視なのかフイットネスシューズ型は
日本人には合わない気がします。私は幅広甲高ではないんですが、
幅が狭いのでハーフサイズアップすると中で足が泳ぐし、
厚手のソックスで調節するしかなくてなんだかちょっと。
ジム歴かれこれ10年以上になりますが靴選びは大事だと痛感。
AVIAはフィットネスウエアのネットショップにありました。
イントラさん御用達なので伺ってリサーチしてみます。
ウエアはCLAPも可愛いですよ。
40代後半には柄がかな～り派手なので冒険ですが。
ホルターネックのデザインを一度着てタンスの肥やしに。
ミズノの公式オンラインショップだと価格はお値引きしてないですが
サイズ交換が無料で出来るのでいいですね。
LGの方はスポクラのルネ○○ンス楽市が一番安かったです。
どこかショップで試着して来てみます。
ナイキはデザイン重視なのかフイットネスシューズ型は
日本人には合わない気がします。私は幅広甲高ではないんですが、
幅が狭いのでハーフサイズアップすると中で足が泳ぐし、
厚手のソックスで調節するしかなくてなんだかちょっと。
ジム歴かれこれ10年以上になりますが靴選びは大事だと痛感。
AVIAはフィットネスウエアのネットショップにありました。
イントラさん御用達なので伺ってリサーチしてみます。
ウエアはCLAPも可愛いですよ。
40代後半には柄がかな～り派手なので冒険ですが。
ホルターネックのデザインを一度着てタンスの肥やしに。
ナイキって今年からすごい幅広になったよね。
私は幅狭だから気に入ってたけど新しい足型のは無理ぽorz
私は幅狭だから気に入ってたけど新しい足型のは無理ぽorz
797 ：可愛い奥様：2008/10/23(木) 19:22:38 ID:SjNaQtVB0
そうなの？スポーツ○○○リティ（郊外にある大きなスポーツショップです）
で新しそうなデザインのを試着してみましたがやっぱり幅は狭かったよ。
DMSだっけ？種類によっては日本人向きに作ってあるのもあるけど。
シューズとウエアの話題で板違いだと言われちゃいそうでゴメンなさい。
どなたか別話題の投入を乙。
で新しそうなデザインのを試着してみましたがやっぱり幅は狭かったよ。
DMSだっけ？種類によっては日本人向きに作ってあるのもあるけど。
シューズとウエアの話題で板違いだと言われちゃいそうでゴメンなさい。
どなたか別話題の投入を乙。
>>798
去年だったかも、スマソ。
自分が買い替えたのが今年の始めでそのときすでに幅広だったお。
ちなみにSHOXエレクトロと、IDで作ったSHOX GO。
幅広でも幅狭でも自分の足に合った靴をみつけるのはなかなか難しいね。
去年だったかも、スマソ。
自分が買い替えたのが今年の始めでそのときすでに幅広だったお。
ちなみにSHOXエレクトロと、IDで作ったSHOX GO。
幅広でも幅狭でも自分の足に合った靴をみつけるのはなかなか難しいね。
800 ：可愛い奥様：2008/10/23(木) 21:25:35 ID:fWk+LDH70
毎日スポクラに半日入り浸ってる寄生虫のような可愛くない奥様を駆逐するため
従量制料金を導入することを検討中
従量制料金を導入することを検討中
801 ：可愛い奥様：2008/10/23(木) 23:43:33 ID:SjNaQtVB0
NIKEの幅広はワイドラストモデルと言いSHOXかAIRシリーズの様ですね。
DMSもといDMXはリーボックのカーディオシリーズでした。
DMSもといDMXはリーボックのカーディオシリーズでした。
食欲の秋＋子供の行事の秋、でちっとも逝けない→たまに行くとおば様方からスタッフまで
久しぶりじゃない？
どうして最近来てなかったの？
傷ついたＣＤのように同じ質問と答えを繰り返してるよorz
知ってどうしたいのかと小一時間
久しぶりじゃない？
どうして最近来てなかったの？
傷ついたＣＤのように同じ質問と答えを繰り返してるよorz
知ってどうしたいのかと小一時間
知りたいんじゃなくて会話のネタふりなだけでしょ。
おばちゃんやスタッフのおしゃべりは自分に対する興味というより
社交の一種だから真に受けたりいちいち真剣にこたえてたら疲れるw
おばちゃんやスタッフのおしゃべりは自分に対する興味というより
社交の一種だから真に受けたりいちいち真剣にこたえてたら疲れるw
アンカー間違えました。↑>>798です
>>802
803さんが言うように社交の一種だよ。
たぶん「お久しぶり」だけでは物足りないので適当に付け足してるだけ。
私も最初はうっとうしいなと思ってたけど、おばちゃんたちに真面目に
答えても半分も聞いちゃいねーw
で自分の言いたいことは言ってくるw
どうしたの?と聞かれたら「忙しくて～」だけでオッケー。
803さんが言うように社交の一種だよ。
たぶん「お久しぶり」だけでは物足りないので適当に付け足してるだけ。
私も最初はうっとうしいなと思ってたけど、おばちゃんたちに真面目に
答えても半分も聞いちゃいねーw
で自分の言いたいことは言ってくるw
どうしたの?と聞かれたら「忙しくて～」だけでオッケー。
エアロやヨガもっと減らしてストリートダンス増やして～
ストリートダンスが平日毎日あるスポクラ無いかなぁ
ジャズよりヒップホップ寄りで
ストリートダンスが平日毎日あるスポクラ無いかなぁ
ジャズよりヒップホップ寄りで
809 ：可愛い奥様：2008/10/24(金) 09:23:36 ID:2REDVz8x0
最近飽きてきたけど
数ヶ月ぶりに夜行ってきたら
なんか新鮮～。また行こう！
数ヶ月ぶりに夜行ってきたら
なんか新鮮～。また行こう！
昨日ヒップホップを筋トレしながら眺めていたけど難しそう～
特に首の動きが（ドリカムみたいな）できないと思ったわ。
特に首の動きが（ドリカムみたいな）できないと思ったわ。
首だけを左右前後に動かすの、私もストリート結構やってるけど
綺麗にできないよ。
でもストリートはすべてバラバラに動かせないと駄目なダンス。
はっきり言って、体には良くないよ。
ものすごい間接に負担かかるからね。
イントラでもよくパーツ傷めてる。
綺麗にできないよ。
でもストリートはすべてバラバラに動かせないと駄目なダンス。
はっきり言って、体には良くないよ。
ものすごい間接に負担かかるからね。
イントラでもよくパーツ傷めてる。
首のアイソレーション、
左右の動きはインドの踊り？みたいに頭の上で両手をあわせた形を作って練習すると感覚が分かりやすい。
耳を腕に付ける感じで動かす。
これは子どもが行ってる教室のｾﾝｾのやり方だけど。
>>811
体に悪いのかぁ・・
オールドスクールﾏﾝｾｰ！！！
左右の動きはインドの踊り？みたいに頭の上で両手をあわせた形を作って練習すると感覚が分かりやすい。
耳を腕に付ける感じで動かす。
これは子どもが行ってる教室のｾﾝｾのやり方だけど。
>>811
体に悪いのかぁ・・
オールドスクールﾏﾝｾｰ！！！
ダンス系できる人ってすごいなあ。
私はエアロのダンス的な振り付けさえ、オロオロしてしまう。
足はなんとか付いていくんだけど、もう手がだめ。手振りが全然だめ。
中・上級になると、妙に手振りに凝るイントラもいて、つらいっす。
最近、パヒュームとかジャニーズとか見ても、手振りが気になる。
どうやったら、ややこしい手振りを覚えて、
これまた全然違う動きの足のステップと組み合わせていけるのか、
教えて、ｴﾛｲ人！
私はエアロのダンス的な振り付けさえ、オロオロしてしまう。
足はなんとか付いていくんだけど、もう手がだめ。手振りが全然だめ。
中・上級になると、妙に手振りに凝るイントラもいて、つらいっす。
最近、パヒュームとかジャニーズとか見ても、手振りが気になる。
どうやったら、ややこしい手振りを覚えて、
これまた全然違う動きの足のステップと組み合わせていけるのか、
教えて、ｴﾛｲ人！
>>813
つ慣れ
つ慣れ
815 ：可愛い奥様：2008/10/24(金) 15:13:43 ID:juZbbtZE0
手振りのエアロはもう古い。出来なくても平気ですよ。
筋肉の使い方とか姿勢（アライメント）とかちゃんと
出来てないのにクルクル回ったりダンス的な要素が
大きいのには全く興味なしです。ダンス嫌いじゃないけどね。
もともと有酸素運動なのにブレスもろくに出来ないんじゃ
出ても脂肪燃焼の効果ないし。
自分が達成感を得られるのに出れば良いのよ。人は人。
エアロ中心の人はヨガとか全く出来なかったりするので
色々なメニューをこなす方が体作りには良いですよ。
筋肉の使い方とか姿勢（アライメント）とかちゃんと
出来てないのにクルクル回ったりダンス的な要素が
大きいのには全く興味なしです。ダンス嫌いじゃないけどね。
もともと有酸素運動なのにブレスもろくに出来ないんじゃ
出ても脂肪燃焼の効果ないし。
自分が達成感を得られるのに出れば良いのよ。人は人。
エアロ中心の人はヨガとか全く出来なかったりするので
色々なメニューをこなす方が体作りには良いですよ。
今日は雨でめんどくさいから車で行ったら
やっぱりみんな同じ事考えたのか
いつもガラガラの駐車場が満車寸前だった。
やっぱりみんな同じ事考えたのか
いつもガラガラの駐車場が満車寸前だった。
>>813>>815
ありがとう。
手振りへたくそでもレッスン出ていいよね。
ステップだけ踏んでる私にイントラの目が冷たい気がする。
おじゃまにならないように、一番後ろの隅っこでひっそりやってます。
足と手が別々に動く方、マジリスペクト！
ありがとう。
手振りへたくそでもレッスン出ていいよね。
ステップだけ踏んでる私にイントラの目が冷たい気がする。
おじゃまにならないように、一番後ろの隅っこでひっそりやってます。
足と手が別々に動く方、マジリスペクト！
818 ：可愛い奥様：2008/10/24(金) 22:53:26 ID:RJQhoEmS0
手はいいので足だけちゃんと動かしてくださーい。
と気配りイントラさんは言ってるよ。
右手と左手の動きが違ったりなんてあると
家で皆密かに練習したりしてるのよ。
まあ翌週にはコリオ（振り付け）が変わってて
撃沈なんだけどね。
流れのあるコリオを考えてくれるイントラさん
ばかりじゃないから気にしないで良いのよ。
と気配りイントラさんは言ってるよ。
右手と左手の動きが違ったりなんてあると
家で皆密かに練習したりしてるのよ。
まあ翌週にはコリオ（振り付け）が変わってて
撃沈なんだけどね。
流れのあるコリオを考えてくれるイントラさん
ばかりじゃないから気にしないで良いのよ。
手を気にして足が止まるなら手は無視していいっすよ
さらに言うなら、ターンもしなくてもいい。
あれは余裕ができてからのおまけみたいなもん。
さらに言うなら、ターンもしなくてもいい。
あれは余裕ができてからのおまけみたいなもん。
あぁぁあ、出来ない～、イントラさんの目が冷たい～
と思ってる人はスタジオに半分以上いるよ多分ｗ
忙しくてしばらく出れなかったプログラムに久しぶりに参加。
終わった後にイントラさんに腕タッチ＆「また来てね」って間近で言われた…
間近で見ても細くて綺麗でいい香りがして同性なのにクラクラしますた。
と思ってる人はスタジオに半分以上いるよ多分ｗ
忙しくてしばらく出れなかったプログラムに久しぶりに参加。
終わった後にイントラさんに腕タッチ＆「また来てね」って間近で言われた…
間近で見ても細くて綺麗でいい香りがして同性なのにクラクラしますた。
821 ：可愛い奥様：2008/10/25(土) 09:40:21 ID:44L6R9p/0
熱いあつい、熱視線をいつも雨あられのように受け続けてた私は
どうしたらいいの・・・？
どうしたらいいの・・・？
822 ：熱くて焦げそう：2008/10/25(土) 09:41:51 ID:44L6R9p/0
オリコリやると、『むむ！おぬし出来るな！？』
ってｲﾝﾄﾗ君の目が釘付け間違いなし！
ってｲﾝﾄﾗ君の目が釘付け間違いなし！
823 ：可愛い奥様：2008/10/25(土) 09:43:13 ID:44L6R9p/0
ピンクレデイー的な動きmixしてみ
エアロの教室覗いてみた（外から）
おじいさんがイントラさんをﾆﾔﾆﾔ見つめながら足踏みしてた。
異様なふいんきがした。
おじいさんがイントラさんをﾆﾔﾆﾔ見つめながら足踏みしてた。
異様なふいんきがした。
ただの偏見なんだけど
ヨガ・エアロ・アクアビクスなどに出てるｵｻｰﾝがやらしく思える。
男は黙って走るか泳ぐか筋トレしてたらいいじゃない。
ヨガ・エアロ・アクアビクスなどに出てるｵｻｰﾝがやらしく思える。
男は黙って走るか泳ぐか筋トレしてたらいいじゃない。
＞おじいさんがイントラさんをﾆﾔﾆﾔ見つめながら足踏みしてた。
多分、照れだと思ってみてる
だいたい一人くらいはどのエアロのクラスもおじいさんが参加してるし
趣味（失礼！）と実益をかねているんだなーと
健康であることは、年取ったらなおさら大事な資源
多分、照れだと思ってみてる
だいたい一人くらいはどのエアロのクラスもおじいさんが参加してるし
趣味（失礼！）と実益をかねているんだなーと
健康であることは、年取ったらなおさら大事な資源
エアロ出てるオッサンって、もうベテランで
何の迷いもなく空気のようにサクサクやれる人か
ロボットみたいにギクシャクしてる人か、どっちかじゃない？
個人的にはギクシャクロボットは可愛らしくてヨイｗ
何の迷いもなく空気のようにサクサクやれる人か
ロボットみたいにギクシャクしてる人か、どっちかじゃない？
個人的にはギクシャクロボットは可愛らしくてヨイｗ
ギクシャクはいいけど
すっ飛んで来るおっさんは勘弁してほしい。
すっ飛んで来るおっさんは勘弁してほしい。
私の所には、すっ飛んでくるおばさんがいるよ。
初級～上級、どのクラスも全然動けないのにお構い無く出席、
半径2m以内に近付いた人は必ずぶつかられる。
そのうち双方ケガしそうで怖いよ。
初級～上級、どのクラスも全然動けないのにお構い無く出席、
半径2m以内に近付いた人は必ずぶつかられる。
そのうち双方ケガしそうで怖いよ。
830 ：可愛い奥様：2008/10/25(土) 23:07:51 ID:jISn7ZEg0
そして、メガネが壊れた！
どうしてくれる！弁償しろ！と、なるんですね。
わかります。
どうしてくれる！弁償しろ！と、なるんですね。
わかります。
831 ：可愛い奥様：2008/10/26(日) 00:01:36 ID:YfY3QhJ+O
どこのスポクラにもいるものなんだね。
己の身は己で守らねば。
ところで、皆さんのクラブではヨガ、ピラティスはまだ盛況ですか？
己の身は己で守らねば。
ところで、皆さんのクラブではヨガ、ピラティスはまだ盛況ですか？
ピラティスは予約制です。
ヨガは時間ぎりぎりに行くとマットを敷く場所の確保に苦労します。
ヨガは時間ぎりぎりに行くとマットを敷く場所の確保に苦労します。
ピラティスはともかくヨガは1プログラムで5から6人位が相場。
時間によっては2人時もある。
最近はルーシーダットンというタイの仙人体操新しいプログラムが人気。
時間によっては2人時もある。
最近はルーシーダットンというタイの仙人体操新しいプログラムが人気。
ヨガはお達者クラブの時間だと
マット敷くスペースが厳しいです
ピラティスは7月から出来たクラスは
インストラクターさんがダメダメで無くなりました
マット敷くスペースが厳しいです
ピラティスは7月から出来たクラスは
インストラクターさんがダメダメで無くなりました
ピラは類似のオリジナルプログラムがあるせいか、ないようちのクラブ。
お達者率高くてそんなに混まない。
ヨガは先生によってガラガラマッタリと３０分前から行列とに分かれてる。
ルーシーダットンは大人気。
お達者率高くてそんなに混まない。
ヨガは先生によってガラガラマッタリと３０分前から行列とに分かれてる。
ルーシーダットンは大人気。
836 ：可愛い奥様：2008/10/26(日) 12:31:07 ID:y7Tt23uIO
同じ中上級でも、イントラによって難易度・強度が全然違ったりする。
アームスは古いと言われても今風に巧く取り入れてるイントラもいたり。
これからはピラティス＆ヨガの時代よ！とはいえ、
エアロ＝古いのイメージを覆すことができるのはイントラの技量だったりする。
ズンバ・リトミクスも楽しいけれど、私はやっぱりエアロが好き。
キレあり流れあり、山あり谷ありの上級エアロ。
ストーリー性のあるコリオを自分流に脳内アレンジして動く楽しさ。
私にとっては何ものにも代え難いエネルギー充電タイム。
スタジオでは存在感も薄くイントラと会話も出来ない小心者だけど
いつも感謝の気持ちでいっぱい。
これからも地蔵の私を温かく見守ってくださいね。
アームスは古いと言われても今風に巧く取り入れてるイントラもいたり。
これからはピラティス＆ヨガの時代よ！とはいえ、
エアロ＝古いのイメージを覆すことができるのはイントラの技量だったりする。
ズンバ・リトミクスも楽しいけれど、私はやっぱりエアロが好き。
キレあり流れあり、山あり谷ありの上級エアロ。
ストーリー性のあるコリオを自分流に脳内アレンジして動く楽しさ。
私にとっては何ものにも代え難いエネルギー充電タイム。
スタジオでは存在感も薄くイントラと会話も出来ない小心者だけど
いつも感謝の気持ちでいっぱい。
これからも地蔵の私を温かく見守ってくださいね。
837 ：可愛い奥様：2008/10/26(日) 14:33:31 ID:AzkXZTVeO
今日のお昼にあった中級エアロ
いつも50人で満員だけど代行でたった４人しかいなかった。（そのうちの人一人が私）
以前につまらなすぎて一ヵ月で外されたイントラだったから皆さん避けたんですね。
普段の代行でも20人以上は入りますから
いつも50人で満員だけど代行でたった４人しかいなかった。（そのうちの人一人が私）
以前につまらなすぎて一ヵ月で外されたイントラだったから皆さん避けたんですね。
普段の代行でも20人以上は入りますから
>>836お手紙？
839 ：可愛い奥様：2008/10/26(日) 15:23:36 ID:zSikAO3X0
コンバットに出てる男性軍が猫パンチで
ジャンプキックも出来ないと何だかなあ。
お願いだから力強く動いて欲しい。
明かに私より若いのに。自分40代後半。
ジャンプキックも出来ないと何だかなあ。
お願いだから力強く動いて欲しい。
明かに私より若いのに。自分40代後半。
男性でもちゃんとパンチ出せてる人少ないよね。
キックはコンバットだと９割はﾅﾝﾁｬｯﾃフィットネスキックだし・・・と思う。
キックはコンバットだと９割はﾅﾝﾁｬｯﾃフィットネスキックだし・・・と思う。
そうゆ～奴に限ってﾌｧｯｼｮﾝだけはｷﾒｷﾒで、ますます萎え
843 ：可愛い奥様：2008/10/26(日) 22:53:09 ID:dSKTrgs9O
ヨガし・た・い
音楽に合わせて筋トレするやつに一昨日出たんだけど
今日になっても筋肉痛で腕が上がらない。
明日も出たいんだけど、大丈夫かな・・・
今日になっても筋肉痛で腕が上がらない。
明日も出たいんだけど、大丈夫かな・・・
845 ：可愛い奥様：2008/10/26(日) 23:34:46 ID:8kto9iSJ0
ヨガのレッスンで時間待ちの時
決め決めファッッション男がこれみよがしに
ストレッチして俺様はこんなに柔軟性あるんだアピール
してたので、わざと横にいっていきなり又割してやったら
ちょっとファビョってそのあとぐずぐずになってた。
コンバットでもカッコつけてる奴ほど動けん。
どこでもお約束の様ですね。
決め決めファッッション男がこれみよがしに
ストレッチして俺様はこんなに柔軟性あるんだアピール
してたので、わざと横にいっていきなり又割してやったら
ちょっとファビョってそのあとぐずぐずになってた。
コンバットでもカッコつけてる奴ほど動けん。
どこでもお約束の様ですね。
↑こういう病んでる人にはなりたくないと思った。
>>845
ファビョるの意味間違えてるよ
ファビョるの意味間違えてるよ
どっちもどっちだよね
ヨガに出てるおばさんで「私はこんなにすごいのよ～！」って
アピりたがる人ってなんなんだろう。誰と何を競ってんだ。
そういう人って終わった後イントラにタメ語で話したりしてて
('A`)って感じ。なんか色々間違ってるよな。
ヨガに出てるおばさんで「私はこんなにすごいのよ～！」って
アピりたがる人ってなんなんだろう。誰と何を競ってんだ。
そういう人って終わった後イントラにタメ語で話したりしてて
('A`)って感じ。なんか色々間違ってるよな。
>>844
細かい筋肉が断裂して起きるのが筋肉痛だから、痛みがひどい時は休んで。
ストレッチをよくしておくと復活が早くなるし、回数こなしてるうちに筋肉が慣れていくからそんなにひどい筋肉痛にはならなくなっていくよ。
>>848
だね。
柔らかいんだ～良かったネ～で放置でいいジャマイカ
ヨガで大事なのは難易度高いアーサナが出来るかどうかじゃなくて呼吸、内観、すべてのものとの一体感や感謝を感じる事。
エアロやダンスで私が一番できてる！みたいなの競ってる頭でヨガ入っちゃもったいないよ。
細かい筋肉が断裂して起きるのが筋肉痛だから、痛みがひどい時は休んで。
ストレッチをよくしておくと復活が早くなるし、回数こなしてるうちに筋肉が慣れていくからそんなにひどい筋肉痛にはならなくなっていくよ。
>>848
だね。
柔らかいんだ～良かったネ～で放置でいいジャマイカ
ヨガで大事なのは難易度高いアーサナが出来るかどうかじゃなくて呼吸、内観、すべてのものとの一体感や感謝を感じる事。
エアロやダンスで私が一番できてる！みたいなの競ってる頭でヨガ入っちゃもったいないよ。
>845
>848
単純にストレッチをしていただけなんじゃないの？
体が柔らかいと
ストレッチをしていただけでアピールしていると思われるのか。
スポクラでストレッチもできないというのは、何か変。
おかしな人が多いのか、歪んでいる人が多いのか･･･疑問。
>848
単純にストレッチをしていただけなんじゃないの？
体が柔らかいと
ストレッチをしていただけでアピールしていると思われるのか。
スポクラでストレッチもできないというのは、何か変。
おかしな人が多いのか、歪んでいる人が多いのか･･･疑問。
>>850
柔らかければ人よりストレッチも深くやらないと効かないからね。
それをアピッてるって思う人って、うらやましくてそう思っちゃうんだろうね。
じゃなきゃそんな感情出てこない普通。エアロの場合もそう。
でも普通の精神の持ち主であればわかることだから平気だよ。
それからヨガで大切なのは、ヨガの種類によっても違うので、一概にこれとは言い切れないね。
もっと広い視野を持てるようになると自分も磨けるでしょう。
柔らかければ人よりストレッチも深くやらないと効かないからね。
それをアピッてるって思う人って、うらやましくてそう思っちゃうんだろうね。
じゃなきゃそんな感情出てこない普通。エアロの場合もそう。
でも普通の精神の持ち主であればわかることだから平気だよ。
それからヨガで大切なのは、ヨガの種類によっても違うので、一概にこれとは言い切れないね。
もっと広い視野を持てるようになると自分も磨けるでしょう。
柔らかい人が柔軟してても裏山ｼｨ・・としか思わんけどな・・。
私、硬いんだよね・・
ってか、足がダメっぽい。
股関節固まってるんだけどどうしたらいい？
なんかどこかで引っかかってる感じ。
私、硬いんだよね・・
ってか、足がダメっぽい。
股関節固まってるんだけどどうしたらいい？
なんかどこかで引っかかってる感じ。
毎日少しづつストレッチやってると柔らかくなりますよ。
全然足が上がらなかった私も、二年続けてストレッチしてたら
Y字に脚が上がるとこまでいけました。
全然足が上がらなかった私も、二年続けてストレッチしてたら
Y字に脚が上がるとこまでいけました。
854 ：可愛い奥様：2008/10/27(月) 11:37:59 ID:iED+Gm0x0
いつも満員のコンバットで待ち時間の時、中央最前列でとても身体の柔らかい奥様がバレエの格好で
股割などの柔軟から始まって、終いには立ち上がりエアロ？のコリオ始めるのには毎回ビックリします。
この奥様がイントラのようなフォームで回し蹴りやったら勝る人いないだろうな、と思っちゃいますw
股割などの柔軟から始まって、終いには立ち上がりエアロ？のコリオ始めるのには毎回ビックリします。
この奥様がイントラのようなフォームで回し蹴りやったら勝る人いないだろうな、と思っちゃいますw
>>852
私も。
羨ましい～って思って見てる。
ストレッチしないといけないのに、
かたくて恥ずかしすぎて待ち時間はとても出来ないです。
イントラさんや、体の柔らかい人でも聞いてみると
「昔は出来なかったんだよ」って言われる人多いです。
ほんっっとに地道で大変ですが、
お互い毎日ちょっとずつ頑張りましょ～。
私も。
羨ましい～って思って見てる。
ストレッチしないといけないのに、
かたくて恥ずかしすぎて待ち時間はとても出来ないです。
イントラさんや、体の柔らかい人でも聞いてみると
「昔は出来なかったんだよ」って言われる人多いです。
ほんっっとに地道で大変ですが、
お互い毎日ちょっとずつ頑張りましょ～。
大山倍達先生いわく
「ダンサーとはケンカするな」だそうですからね。
「ダンサーとはケンカするな」だそうですからね。
>>856
ここでこの名言を見るとは思わなかったわw
ここでこの名言を見るとは思わなかったわw
私はなるべくレッスン前に入念なストレッチしますよ。
つまらない事で怪我したくないもん。
つまらない事で怪我したくないもん。
コンバッチョの空手の型もどきとか太極拳の真似事の動きがこっぱずかしい。
でも楽しいのだ～
ストレッチもいちいちカッコつけた感じでおもしろい。
でも楽しいのだ～
ストレッチもいちいちカッコつけた感じでおもしろい。
862 ：可愛い奥様：2008/10/27(月) 22:30:18 ID:GlYVVu0r0
コンバットのストレッチの「型」はまるよね。
フィットネスグローブしてる？
手先が意識出来てパンチがバシッと決まるよ。
レッスン前のストレッチは混んでるスタジオでなく
ストレッチスペースでお願いしたい。
股関節周囲の柔軟は転倒時の大腿骨の骨折防止になるそうだ。
もともと柔らかくてもさぼると伸びなくなるしね。
開脚で胸が床にペッタリ着くし（足先内転はだめね）
前後の開脚も出来る様になりましたよ。
おかげでサイドキックは自分の肩位まであがります。
フィットネスグローブしてる？
手先が意識出来てパンチがバシッと決まるよ。
レッスン前のストレッチは混んでるスタジオでなく
ストレッチスペースでお願いしたい。
股関節周囲の柔軟は転倒時の大腿骨の骨折防止になるそうだ。
もともと柔らかくてもさぼると伸びなくなるしね。
開脚で胸が床にペッタリ着くし（足先内転はだめね）
前後の開脚も出来る様になりましたよ。
おかげでサイドキックは自分の肩位まであがります。
>>856
青山での葬儀にも出た私が通りますｗ
下手に空手経験あるからかなぁ、コンバット系はモニョる…
イントラさんにコツを聞かれるから答える事もあるし妙な対抗心を持ってくるイントラ君もいるけど気持ち良く汗かけりゃいいんじゃまいか、と
青山での葬儀にも出た私が通りますｗ
下手に空手経験あるからかなぁ、コンバット系はモニョる…
イントラさんにコツを聞かれるから答える事もあるし妙な対抗心を持ってくるイントラ君もいるけど気持ち良く汗かけりゃいいんじゃまいか、と
私の出ているレッスンは特に混んでいるという訳でもないので。
普通に皆さん悠々自適にストレッチしていますね。
下手糞なものだから、できるストレッチぐらいは
しっかりやっておきたいだけなのです。
普通に皆さん悠々自適にストレッチしていますね。
下手糞なものだから、できるストレッチぐらいは
しっかりやっておきたいだけなのです。
>>866
もしかして旦那ラブスレでお会いした方かとエスパー
今日はスポクラ休みで体が動かせなくてつまらない…
昨日ロングブラトップ(要はナイキのキャミみたいなの)でスタジオ出たら寒い！寒そう！大丈夫？って半袖やサウナスーツのおばさま方から口々に言われた…
秋冬にロングブラトップって異端？
もしかして旦那ラブスレでお会いした方かとエスパー
今日はスポクラ休みで体が動かせなくてつまらない…
昨日ロングブラトップ(要はナイキのキャミみたいなの)でスタジオ出たら寒い！寒そう！大丈夫？って半袖やサウナスーツのおばさま方から口々に言われた…
秋冬にロングブラトップって異端？
868 ：可愛い奥様：2008/10/28(火) 16:22:38 ID:sa5efHwT0
エアロ大好き！
私空手経験者。イントラの動きが良く見える前の方に行きたいけど、
コンバットの時は絶対に前列には行けない・・・。
コンバットに限らずエアロが大好きなので、
中途半端な位置で気持ちよく汗かいて楽しんでる。
私空手経験者。イントラの動きが良く見える前の方に行きたいけど、
コンバットの時は絶対に前列には行けない・・・。
コンバットに限らずエアロが大好きなので、
中途半端な位置で気持ちよく汗かいて楽しんでる。
コンバットのときイントラの動きを注視し始めると、もう音楽が聞こえなくなる。
自分だけものすごい早鶏、というか音楽に合わなくなって人より多く蹴り出したりする。
恥ずかしくてもう出られない。
自分だけものすごい早鶏、というか音楽に合わなくなって人より多く蹴り出したりする。
恥ずかしくてもう出られない。
870 ：可愛い奥様：2008/10/28(火) 18:49:52 ID:7YBXKxDKO
868
エアロも好きだけど、コンバットつうかマーシャルも大好き。
しかし、ある時期からマーシャル熱が冷め始め・・・。
やっぱ空手はキレイな動きの池面イントラに限るよね？
ボチボチ始めようかな。池面たちも揃ったことだし。
でもね、う～ん・・・足が、足が、いまいち上がらない。
ﾔﾊﾞｯ‥！
エアロも好きだけど、コンバットつうかマーシャルも大好き。
しかし、ある時期からマーシャル熱が冷め始め・・・。
やっぱ空手はキレイな動きの池面イントラに限るよね？
ボチボチ始めようかな。池面たちも揃ったことだし。
でもね、う～ん・・・足が、足が、いまいち上がらない。
ﾔﾊﾞｯ‥！
872 ：可愛い奥様：2008/10/28(火) 21:30:29 ID:3u6JBiPs0
>>867
汗かくのでキャミ＆タンクにカプリパンツだよ
最近暑いので普段も半袖＠関東
真冬はレッスンのストレッチ終了までは薄手のパーカー
を羽織ってますよ。体暖まったらオフします。
お達者世代は厚着だしね。
だんだん年取ると背中のシミとか出てくるので
キャミは着れなくなるなあ。
汗かくのでキャミ＆タンクにカプリパンツだよ
最近暑いので普段も半袖＠関東
真冬はレッスンのストレッチ終了までは薄手のパーカー
を羽織ってますよ。体暖まったらオフします。
お達者世代は厚着だしね。
だんだん年取ると背中のシミとか出てくるので
キャミは着れなくなるなあ。
私の一週間
月 バレエ→フラダンス
火 太極拳
水 エアロ
木 太極拳
金 コンバット→太極拳
土 今のところスポクラ行かない日
日 ヨガ→コンバット
という感じです。
あとはジムでトレーニングとトレッドミルで歩いています。
皆さんはどうですか？
月 バレエ→フラダンス
火 太極拳
水 エアロ
木 太極拳
金 コンバット→太極拳
土 今のところスポクラ行かない日
日 ヨガ→コンバット
という感じです。
あとはジムでトレーニングとトレッドミルで歩いています。
皆さんはどうですか？
874 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 02:03:52 ID:Rc+3ZhlRO
月 休み（祝日はヨガ）
火 エアロと筋コン
水 ヨガ
木 ヨガ
金 ヨガ
土 ヨガ
日 エアロ
関係ないけど貯金３千万貯まったから夢のマイホーム買うわ（旦那41才）
火 エアロと筋コン
水 ヨガ
木 ヨガ
金 ヨガ
土 ヨガ
日 エアロ
関係ないけど貯金３千万貯まったから夢のマイホーム買うわ（旦那41才）
875 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 07:15:45 ID:f5DgmjNo0
月曜 青竹踏み
火曜 楽々健康ｳｵｰｸ
水曜 休み
木曜 ﾌﾗﾀﾞﾝｽ
金曜 伸び伸びｽﾄﾚｯﾁ
貯金 ０
座右の銘 さよならだけが人生さ（金離れもね）
火曜 楽々健康ｳｵｰｸ
水曜 休み
木曜 ﾌﾗﾀﾞﾝｽ
金曜 伸び伸びｽﾄﾚｯﾁ
貯金 ０
座右の銘 さよならだけが人生さ（金離れもね）
876 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 07:35:54 ID:f5DgmjNo0
スポクラでこのスレ立てて
またスポクラ通い始めようかな。
２年間ブランクがある間に、５キロ増！マジやばい。
２年間ブランクがある間に、５キロ増！マジやばい。
878 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 09:02:17 ID:Kwx2+SVi0
月 エアロ２本
火 ヨガとピラティスと筋トレ
水 休館日
木 ヨガ２本エアロとがっつり筋トレとランニング
金 ヨガ、コンバット、エアロ
時間があるとひたすら筋トレ。プール行かなくなっちゃったなあ。
デイ会員なので土日と祝日は出られない。
仕事もちょこっとしてるので週４行けない事も多し。
＠コナミスポーツクラブ。ジム歴10年越え。
転勤族で家２件持（マンションと一戸建て）総額億超え。
借入額は２件で7000万弱ローンは10年で返済予定。
（マンションは８年で返済済み）
子供３人私立の中高一貫校お金かかるよ。
火 ヨガとピラティスと筋トレ
水 休館日
木 ヨガ２本エアロとがっつり筋トレとランニング
金 ヨガ、コンバット、エアロ
時間があるとひたすら筋トレ。プール行かなくなっちゃったなあ。
デイ会員なので土日と祝日は出られない。
仕事もちょこっとしてるので週４行けない事も多し。
＠コナミスポーツクラブ。ジム歴10年越え。
転勤族で家２件持（マンションと一戸建て）総額億超え。
借入額は２件で7000万弱ローンは10年で返済予定。
（マンションは８年で返済済み）
子供３人私立の中高一貫校お金かかるよ。
月 お休み
火 お休み
水 お休み時々カポエイラ
木 HIPHOP
金 HIPHOP
土 お休み
日 お休み
昨日ヨガに出てみた。
今日からだが痛い・・・
火 お休み
水 お休み時々カポエイラ
木 HIPHOP
金 HIPHOP
土 お休み
日 お休み
昨日ヨガに出てみた。
今日からだが痛い・・・
月 コンバット、ジャム
火 ヒーリング、パンプ（時々＋アタック）
水 コリオMix orアタックショート、エアロ orコンバット
木 ジャム
金 コンバット（時々＋パンプ）
土 ヒーリング、コンバット、アタック（時々＋パンプorコリオMix）
日 ヒーリング、ジャム（時々＋ステップショートorパンプ）
LMヲタクなんでこんなもんです…
マシントレは飽きちゃうのでジムエリアにはほとんど寄りつかず。
仕事してた頃からの流れで基本は夜クラス。
今は仕事辞めて暇なんでたまに昼間のコンバットにも出てたりするけど。
…そろそろ働かなきゃなぁ…会費もまた値上げすることだし
（って特別会員だから今回はとりあえず関係ないけど）
火 ヒーリング、パンプ（時々＋アタック）
水 コリオMix orアタックショート、エアロ orコンバット
木 ジャム
金 コンバット（時々＋パンプ）
土 ヒーリング、コンバット、アタック（時々＋パンプorコリオMix）
日 ヒーリング、ジャム（時々＋ステップショートorパンプ）
LMヲタクなんでこんなもんです…
マシントレは飽きちゃうのでジムエリアにはほとんど寄りつかず。
仕事してた頃からの流れで基本は夜クラス。
今は仕事辞めて暇なんでたまに昼間のコンバットにも出てたりするけど。
…そろそろ働かなきゃなぁ…会費もまた値上げすることだし
（って特別会員だから今回はとりあえず関係ないけど）
月 お風呂
火 エアロ
水 お風呂
木 エアロと筋トレ
金 鍼灸（ジム内にある）
土 エアロ
日 お風呂
とりあえずお風呂ばっかりだから、全然痩せない。
火 エアロ
水 お風呂
木 エアロと筋トレ
金 鍼灸（ジム内にある）
土 エアロ
日 お風呂
とりあえずお風呂ばっかりだから、全然痩せない。
月曜日 サウナ
火曜日 サウナ
水曜日 サウナ
木曜日 サウナ
金曜日 サウナ
旦那と離婚。その後寂しいが自由でもある
貯金５００ﾏｿ
火曜日 サウナ
水曜日 サウナ
木曜日 サウナ
金曜日 サウナ
旦那と離婚。その後寂しいが自由でもある
貯金５００ﾏｿ
883 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 13:11:54 ID:wEfawCEX0
月曜 マージャン
火曜 競艇
水曜 昼寝
木曜 徹夜（マージャン：前日の昼寝分取り返すため！）
金曜 パチンコ
土曜 競馬
日曜 競馬
借金３５０万 貯え一切ﾅｼ!！
火曜 競艇
水曜 昼寝
木曜 徹夜（マージャン：前日の昼寝分取り返すため！）
金曜 パチンコ
土曜 競馬
日曜 競馬
借金３５０万 貯え一切ﾅｼ!！
884 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 13:32:11 ID:oj5FwDvxO
↑ギャンブラーじゃん。
私は大食いだが太らない体質。ダイエット無縁。
最近２キロ太ってヤッターと感激した。
私は大食いだが太らない体質。ダイエット無縁。
最近２キロ太ってヤッターと感激した。
月 筋トレ、サウナ
火 筋トレ、プール、サウナ
水 筋トレ、エアロ、サウナ
木 筋トレ、サウナ
金 筋トレ、サウナ
土 筋トレ、サウナ
日 筋トレ、サウナ
都心だからかお年寄は少ないけど、男性比率が高い（7-8割）ジムだから
必然的にスタジオもオサーンが多くなる。だから週１のエアロがせいぜい。
なんか出る気しないんだよね。
火 筋トレ、プール、サウナ
水 筋トレ、エアロ、サウナ
木 筋トレ、サウナ
金 筋トレ、サウナ
土 筋トレ、サウナ
日 筋トレ、サウナ
都心だからかお年寄は少ないけど、男性比率が高い（7-8割）ジムだから
必然的にスタジオもオサーンが多くなる。だから週１のエアロがせいぜい。
なんか出る気しないんだよね。
月曜 コンバット
火曜 アタック
水曜 休み
木曜 コンバット、ジャム
金曜 アタック、コンバット
土曜 ジャム
日曜 ジャム
他のアイテムはそうまでないけど、
ジャムが新曲になったらなるべく早く覚えたいです。
火曜 アタック
水曜 休み
木曜 コンバット、ジャム
金曜 アタック、コンバット
土曜 ジャム
日曜 ジャム
他のアイテムはそうまでないけど、
ジャムが新曲になったらなるべく早く覚えたいです。
887 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 14:48:36 ID:n5/YbRS60
コンバットって何？
月曜 休館日
火曜 エアロ、筋トレ、エアロバイク
水曜 筋トレ、ランニング、エアロバイク
木曜 筋トレ、ランニング、エアロバイク→フラ
金曜 筋トレ→ヨガ
土曜 筋トレ、ランニング、エアロバイク
日曜 デイ会員なので行けない日
火曜 エアロ、筋トレ、エアロバイク
水曜 筋トレ、ランニング、エアロバイク
木曜 筋トレ、ランニング、エアロバイク→フラ
金曜 筋トレ→ヨガ
土曜 筋トレ、ランニング、エアロバイク
日曜 デイ会員なので行けない日
月 筋トレ(腹部～下半身)
火 筋トレ(腹部～上半身)
水 ヨガ→腹筋→ピラティス
木 休息日
金 筋トレ(腹部～下半身)土・日どちらか 筋トレ(腹部～上半身)
MAXでこれ位のペース。
行楽の秋の今はモチ低めなので
上半身・下半身の筋トレ１日ずつと、ヨガかピラティス１～２日。
トレーナーに集中力持続できて効果的なトレーニングができるのは９０分まで、
と言われたので、ジム滞在時間は長くて２時間半までにしてる
火 筋トレ(腹部～上半身)
水 ヨガ→腹筋→ピラティス
木 休息日
金 筋トレ(腹部～下半身)土・日どちらか 筋トレ(腹部～上半身)
MAXでこれ位のペース。
行楽の秋の今はモチ低めなので
上半身・下半身の筋トレ１日ずつと、ヨガかピラティス１～２日。
トレーナーに集中力持続できて効果的なトレーニングができるのは９０分まで、
と言われたので、ジム滞在時間は長くて２時間半までにしてる
>>887
ゴキブリのアレ。ちなみにアタックは洗剤のアレ。ジャムは青旗。
ゴキブリのアレ。ちなみにアタックは洗剤のアレ。ジャムは青旗。
風呂で関取している60代くらいの年寄りは困る。
今日はどこも空いてなかったから
私物が置いてあり蛇口にタオルかけてあった場所使った。
お風呂に入ってたｵﾊﾞｻﾝが後からのこのこやって来て
そこは私の席でとっていたんだと言うから
私物を渡して待っててもらおうと思ったらヨケロヨケロというから
ﾌﾛﾝﾄでお話しましょうか？と言ったら黙った。
ああ、めんどくさい。
今日はどこも空いてなかったから
私物が置いてあり蛇口にタオルかけてあった場所使った。
お風呂に入ってたｵﾊﾞｻﾝが後からのこのこやって来て
そこは私の席でとっていたんだと言うから
私物を渡して待っててもらおうと思ったらヨケロヨケロというから
ﾌﾛﾝﾄでお話しましょうか？と言ったら黙った。
ああ、めんどくさい。
月 エアロ
火 ボクシング
水 休
木 筋トレ
金 休
土 休←ここにカーブスを入れようか思案中
日 休
三年もやってるのに体重がちっとも変わらないどころか
腹周りが日々成長
身体動かすと食事が美味しくて...
今週から月～木 禁酒始めました
もっと劇的に体型変わると思ったけど年取ると簡単にはいかないね
火 ボクシング
水 休
木 筋トレ
金 休
土 休←ここにカーブスを入れようか思案中
日 休
三年もやってるのに体重がちっとも変わらないどころか
腹周りが日々成長
身体動かすと食事が美味しくて...
今週から月～木 禁酒始めました
もっと劇的に体型変わると思ったけど年取ると簡単にはいかないね
週三回だと現状維持程度の運動量ときいたことがある。
それでなくても、体って動きに慣れて楽しようとしてしまうから、
変わらないことに不満であれば、新しいトレーニングを取り入れたほうがいいかも。
もちろん、20年後にもこの体型、体力でいられるなら素晴らしいっていう考え方もあるから
維持でも上々だと思うよ。
それでなくても、体って動きに慣れて楽しようとしてしまうから、
変わらないことに不満であれば、新しいトレーニングを取り入れたほうがいいかも。
もちろん、20年後にもこの体型、体力でいられるなら素晴らしいっていう考え方もあるから
維持でも上々だと思うよ。
895 ：可愛い奥様：2008/10/29(水) 18:15:35 ID:XuLY+z9n0
>>890
マジ受けるW
コナミ会員が追加しま～す。
ボディバンプはバーベル使った筋トレプログラム
ボディヒーリングはヨーガと太極拳の要素を取り入れた
体幹と下半身の強化と柔軟性アップのプログラム
ボディバイブはゴムチューブやボールを使った軽めのプログラム
ヒーリングめちゃ好き！！曲もはまる。
>>869
コンバットは曲が変わるとき動きの説明してくれない？
聞いてなくても別に覚えなくても動けるプログラムのはず。
つうか間違っても自分が気にするほど他人は見てないよ。
前の鏡でフォームをチェックするのに忙しいから。
マジ受けるW
コナミ会員が追加しま～す。
ボディバンプはバーベル使った筋トレプログラム
ボディヒーリングはヨーガと太極拳の要素を取り入れた
体幹と下半身の強化と柔軟性アップのプログラム
ボディバイブはゴムチューブやボールを使った軽めのプログラム
ヒーリングめちゃ好き！！曲もはまる。
>>869
コンバットは曲が変わるとき動きの説明してくれない？
聞いてなくても別に覚えなくても動けるプログラムのはず。
つうか間違っても自分が気にするほど他人は見てないよ。
前の鏡でフォームをチェックするのに忙しいから。
コスパ会員です。
月曜日：エアロ２本･フラメンコ･マーシャル･マシントレーニング
水曜日：フラダンス･ステップ･リトミックス･マッスル･トレッドミル
木曜日：エアロ２本･ヨガ･トレッドミル･マシントレーニング
金曜日：エアロ１本･ヨガ･マッスル･ステップ
用事で抜ける時もあるけどフルだとこんな感じ。
たまに水～金にプラスでマーシャルとＸ５５が入る。
月曜日：エアロ２本･フラメンコ･マーシャル･マシントレーニング
水曜日：フラダンス･ステップ･リトミックス･マッスル･トレッドミル
木曜日：エアロ２本･ヨガ･トレッドミル･マシントレーニング
金曜日：エアロ１本･ヨガ･マッスル･ステップ
用事で抜ける時もあるけどフルだとこんな感じ。
たまに水～金にプラスでマーシャルとＸ５５が入る。
月 エアロ２本とストレッチ
火 ヨガ（←休みがちｗ）
水 エアロ２本
木 自主休
金 エアロとストレッチ
土 エアロと筋トレとストレッチ
日 エアロ2本 （平日サボった週）
エアロが40分で短いから、2本出てちょうど良い感じ（お達者クラブの時間だし）
筋トレ増やさないといけないなぁ
火 ヨガ（←休みがちｗ）
水 エアロ２本
木 自主休
金 エアロとストレッチ
土 エアロと筋トレとストレッチ
日 エアロ2本 （平日サボった週）
エアロが40分で短いから、2本出てちょうど良い感じ（お達者クラブの時間だし）
筋トレ増やさないといけないなぁ
月 ウォーキング＋筋トレ
火 休み
水 休み
木 休み
金 ウォーキング＋筋トレ
土 休み
日 休み
40代半ばです。
週2回基本で1年弱通って体重は7キロ減、体型もかなり変わりました。
夫がトレーニングおたくなのでアドバイス受けながらやってますが
痩せたいならウォーキングが一番と言われ
フォームに気をつけながらトレッドミルで1時間程度歩いてます。
その後、高負荷の筋トレを短時間やってます。
スタジオより筋トレが好きなので飽きずに続いています。
火 休み
水 休み
木 休み
金 ウォーキング＋筋トレ
土 休み
日 休み
40代半ばです。
週2回基本で1年弱通って体重は7キロ減、体型もかなり変わりました。
夫がトレーニングおたくなのでアドバイス受けながらやってますが
痩せたいならウォーキングが一番と言われ
フォームに気をつけながらトレッドミルで1時間程度歩いてます。
その後、高負荷の筋トレを短時間やってます。
スタジオより筋トレが好きなので飽きずに続いています。
月 ジム定休日
火 筋トレ＋ハードヨガ
水 家事に専念
木 筋トレ＋有酸素
金 筋トレ
地味だなあw
でも楽しいからいいんだ。
月水金は犬の散歩で1万歩歩いてます。
家でストレッチする習慣がつかなくて困る。
ヨガマットも敷いて万全の体勢なのに！
火 筋トレ＋ハードヨガ
水 家事に専念
木 筋トレ＋有酸素
金 筋トレ
地味だなあw
でも楽しいからいいんだ。
月水金は犬の散歩で1万歩歩いてます。
家でストレッチする習慣がつかなくて困る。
ヨガマットも敷いて万全の体勢なのに！
子供が1年生だから、土日祝は行けないけど、毎日行きたい！
月 ダンスビクス・ステップ・トレッドミル・筋トレ
火 エアロ×2・ラテンダンス・トレッドミル・筋トレ
水 ステップ・トレッドミル・筋（ry
木 ジャム・コンバット・エアロ・トレ（ry
金 エアロ×2・コンバット・トレ（ry
ヨガ系は、出てみたいけど体が固くても出来るのかな？
股割り180ﾟさんが多くて、なんか行きづらい。
月 ダンスビクス・ステップ・トレッドミル・筋トレ
火 エアロ×2・ラテンダンス・トレッドミル・筋トレ
水 ステップ・トレッドミル・筋（ry
木 ジャム・コンバット・エアロ・トレ（ry
金 エアロ×2・コンバット・トレ（ry
ヨガ系は、出てみたいけど体が固くても出来るのかな？
股割り180ﾟさんが多くて、なんか行きづらい。
>900
私もまだまだ体硬いですが、ヨガいいですよ。
かたい方が意識し易いという見方もあるらしい。
競うものではないので、指示通りできなくても全然ＯＫ。
ただ、何ゆえその姿勢をとるのかだけ気をつけてます。
はまってくるとやはり体柔らかくしたくて、
ジムにいる時間の半分はストレッチに費やしてる気がする今日この頃。
私もまだまだ体硬いですが、ヨガいいですよ。
かたい方が意識し易いという見方もあるらしい。
競うものではないので、指示通りできなくても全然ＯＫ。
ただ、何ゆえその姿勢をとるのかだけ気をつけてます。
はまってくるとやはり体柔らかくしたくて、
ジムにいる時間の半分はストレッチに費やしてる気がする今日この頃。
902 ：可愛い奥様：2008/10/30(木) 00:45:26 ID:8Ei0Q9rJ0
ウエア買い込んだのでモチベーションアップしていきまっせ。
トップス（G-fitとDAMISSで５点）カプリパンツG-fit１点
合計約19000円半額セールでした。
毎月ウエアは何か買ってる。衝動買いと浪費癖です。
水分補給は何持って行ってる？
私はクリスタルガイザーのライムとレモンフレーバー
炭酸がスキッとこれ気合い入るんだよ。
トップス（G-fitとDAMISSで５点）カプリパンツG-fit１点
合計約19000円半額セールでした。
毎月ウエアは何か買ってる。衝動買いと浪費癖です。
水分補給は何持って行ってる？
私はクリスタルガイザーのライムとレモンフレーバー
炭酸がスキッとこれ気合い入るんだよ。
>>90
コントレックス
コントレックス
ちょっと！
水分補給は水道水。一応浄水器使ってるけど。
ジムやヨガや太極拳なんかのあまり動かないの時は
スタジオの外の冷水機まで飲みに行く。
ジムやヨガや太極拳なんかのあまり動かないの時は
スタジオの外の冷水機まで飲みに行く。
最近、トップスはタンクトップしか買ってない・・・
袖ありでスタジオ出ると熱すぎてのぼせてしまう
動きが激しいのか、排熱が上腕二頭筋で行われてるのか･･･
一昨日頼んだウェア、ＷＥＢで検索したら飛脚の人が持って周ってるらしい
早く来ないかなー午前中に来たら今日のステップで着られるのになー
>>902
ＶＡＡＭとVittelを半々で
袖ありでスタジオ出ると熱すぎてのぼせてしまう
動きが激しいのか、排熱が上腕二頭筋で行われてるのか･･･
一昨日頼んだウェア、ＷＥＢで検索したら飛脚の人が持って周ってるらしい
早く来ないかなー午前中に来たら今日のステップで着られるのになー
>>902
ＶＡＡＭとVittelを半々で
水だけだと、有酸素運動が長く続いたとき電解質不足になるので、
適当なスポーツドリンクとミネラルウォーターの２本を持ってる。
適当なスポーツドリンクとミネラルウォーターの２本を持ってる。
あーもう今日はなんと言うか・・・
始まる直前に割り込むように私の右斜め前に入ってきたオヤジ、
邪魔だといわんばかりにこっちをチラチラ見て、腕をブンブン振り回す。
んで派手に間違えるからぶつかりそうになった時
思いっきり「チッ」とか言われた。お前が間違えたんだろ！
あ、この人いつもエレベーター前で並んでる人無視して
割り込んで乗ってくる人だと気付いたけどさ・・・
始まる直前に割り込んでくるともう場所変えようがないし、ほんと困る。
絶対確信犯でやってるよな。
始まる直前に割り込むように私の右斜め前に入ってきたオヤジ、
邪魔だといわんばかりにこっちをチラチラ見て、腕をブンブン振り回す。
んで派手に間違えるからぶつかりそうになった時
思いっきり「チッ」とか言われた。お前が間違えたんだろ！
あ、この人いつもエレベーター前で並んでる人無視して
割り込んで乗ってくる人だと気付いたけどさ・・・
始まる直前に割り込んでくるともう場所変えようがないし、ほんと困る。
絶対確信犯でやってるよな。
911 ：可愛い奥様：2008/10/30(木) 16:16:58 ID:Z4bCDD6+0
>>902
アルカリイオン製水器があるのでアルカリイオン水を持って行きます。
体への吸収が速いのか、それほどたくさん飲まなくても、のどの渇きが
おさまるような気がします。
体が冷えてるなと思う日は、スーパーVAAMの粉末を溶かして家で飲んでいく
か、スポクラの自動販売機でスーパーVAAM缶を３００円で買います。
スーパーVAAMは、すぐに体がぽかぽかと温まってくるので効果があると
信じています。
どなたか、MUSASHIの体脂肪燃焼効果の粉末を試したことがありますか？
スーパーVAAMと比べるとどちらが、体脂肪燃焼効果があるか
知りたいのですが。
アルカリイオン製水器があるのでアルカリイオン水を持って行きます。
体への吸収が速いのか、それほどたくさん飲まなくても、のどの渇きが
おさまるような気がします。
体が冷えてるなと思う日は、スーパーVAAMの粉末を溶かして家で飲んでいく
か、スポクラの自動販売機でスーパーVAAM缶を３００円で買います。
スーパーVAAMは、すぐに体がぽかぽかと温まってくるので効果があると
信じています。
どなたか、MUSASHIの体脂肪燃焼効果の粉末を試したことがありますか？
スーパーVAAMと比べるとどちらが、体脂肪燃焼効果があるか
知りたいのですが。
912 ：可愛い奥様：2008/10/30(木) 16:55:43 ID:TmFnmcDz0
群れてる。っていろいろあると思う。
性格的におとなしくてお仲間がいるとホットするタイプの人
(そういう人は問題なし)
以前いたスポクラではちょっとばかり上手な“最前列センターポジションは絶対死守の意地悪オバ”が
すごく上手な人を攻撃してたな。
その意地悪オバ、ある時更衣室で
「人を攻撃する時は自分の周りにいる人を少しでも多く味方につけて、
それから、攻撃したい奴やっつける！」って
あきれた事を人目もはばからず言ってた。
その意地悪オバが怖くて人気イントラのレッスンに出られない。って人も何人かいた。
ただ群れてるだけの人もいるとは思うんだけどね～。
性格的におとなしくてお仲間がいるとホットするタイプの人
(そういう人は問題なし)
以前いたスポクラではちょっとばかり上手な“最前列センターポジションは絶対死守の意地悪オバ”が
すごく上手な人を攻撃してたな。
その意地悪オバ、ある時更衣室で
「人を攻撃する時は自分の周りにいる人を少しでも多く味方につけて、
それから、攻撃したい奴やっつける！」って
あきれた事を人目もはばからず言ってた。
その意地悪オバが怖くて人気イントラのレッスンに出られない。って人も何人かいた。
ただ群れてるだけの人もいるとは思うんだけどね～。
水だけ飲んで運動すると、それが原因で筋肉がつったり故障したりしやすくなるって
あんまり知られてないみたいだね
あんまり知られてないみたいだね
>>914
足などがつるのは水分＋カルシウム不足が原因。
電解質不足…もアイソトニック飲料の成分は適量濃度だと薄すぎて商品にならないので濃くしてあるので、水で１／５に薄めてもいい位。
むしろあのままだと糖質のせいで余計に喉が乾くし運動直後は吸収率が上がってるから飲んだカロリーもがっつりと吸収してしまう。
アイソトニック飲料か顆粒を薄めた水がベストだけど、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムの多く含まれる硬水でも補えますよ。
足などがつるのは水分＋カルシウム不足が原因。
電解質不足…もアイソトニック飲料の成分は適量濃度だと薄すぎて商品にならないので濃くしてあるので、水で１／５に薄めてもいい位。
むしろあのままだと糖質のせいで余計に喉が乾くし運動直後は吸収率が上がってるから飲んだカロリーもがっつりと吸収してしまう。
アイソトニック飲料か顆粒を薄めた水がベストだけど、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムの多く含まれる硬水でも補えますよ。
アクエリアスZEROの2リットルを箱買いしたとこｗ在庫処分で1本129円だったから。
普通の時に飲むと酸っぱく感じるんだけど、運動してﾊｧﾊｧ言ってる時は酸っぱさ感じない。
普通のスポーツドリンクよりあっさりして甘くないから私は好きだ。
ただ、来年の夏には消えてるなんてことがありませんように（ﾉД`）
普通の時に飲むと酸っぱく感じるんだけど、運動してﾊｧﾊｧ言ってる時は酸っぱさ感じない。
普通のスポーツドリンクよりあっさりして甘くないから私は好きだ。
ただ、来年の夏には消えてるなんてことがありませんように（ﾉД`）
>>915
筋肉の痙攣防止には汗から排出されるカリウムやナトリウムが大切と聞きましたが
汗からカルシウムも出るんですね。
アイソトニックやハイポトニックって考え方からすると、激しい運動に関しては
硬水では補いきれないのではないかと思います。
筋肉の痙攣防止には汗から排出されるカリウムやナトリウムが大切と聞きましたが
汗からカルシウムも出るんですね。
アイソトニックやハイポトニックって考え方からすると、激しい運動に関しては
硬水では補いきれないのではないかと思います。
私は顆粒のスポーツドリンク。薄めて使ってる。
持って行くの忘れた時自販機で買うけど、そのままだと甘すぎて気持ち悪い。
持って行くの忘れた時自販機で買うけど、そのままだと甘すぎて気持ち悪い。
>>904安価ミスごめん。
コントレックスって書いた私けど、支障ないよ？
コントレックスの回し者みたいだけどちょっと書くと、
この水が湧く村ではこの水を使ったダイエットとフィットネスのプログラムの施設がある位だし、ナトリウムカリウムも入ってるし、カルシウムマはものすごい豊富、マグネシウムとデトックス効果のあるサルフェートもたっぷり。
１.５Ｌ持っていって３～４スタジオ出て大体７００～９００カロリー消費して、１日で飲んで帰ってくる。
インボディ計測でも体内ミネラル量とタンパク質量が増えてたし快便になったよ～。
スポーツドリンクは浸透圧が良いから逆に糖の吸収に消化器に血液が集中するデメリットもあるから、オリンピックに出るような選手はむしろ動いてる時には水にしたり、ストロー摂取で飲み過ぎを抑えてる。
コントレックスって書いた私けど、支障ないよ？
コントレックスの回し者みたいだけどちょっと書くと、
この水が湧く村ではこの水を使ったダイエットとフィットネスのプログラムの施設がある位だし、ナトリウムカリウムも入ってるし、カルシウムマはものすごい豊富、マグネシウムとデトックス効果のあるサルフェートもたっぷり。
１.５Ｌ持っていって３～４スタジオ出て大体７００～９００カロリー消費して、１日で飲んで帰ってくる。
インボディ計測でも体内ミネラル量とタンパク質量が増えてたし快便になったよ～。
スポーツドリンクは浸透圧が良いから逆に糖の吸収に消化器に血液が集中するデメリットもあるから、オリンピックに出るような選手はむしろ動いてる時には水にしたり、ストロー摂取で飲み過ぎを抑えてる。
>>919
>スポーツドリンクは浸透圧が良いから逆に糖の吸収に消化器に血液が集中するデメリットもある
自分もそう聞いた。
あと相当激しくやるとき以外は水で充分だと。
行ってるジムは格闘家とかビルダーとか本格的にやってる人が多いが飲んでるのはほとんど水だ。
で、自分はコントレックス並みの硬度の天然炭酸ミネラルウォーター（ゲロルシュタイナー）飲んでる。
>スポーツドリンクは浸透圧が良いから逆に糖の吸収に消化器に血液が集中するデメリットもある
自分もそう聞いた。
あと相当激しくやるとき以外は水で充分だと。
行ってるジムは格闘家とかビルダーとか本格的にやってる人が多いが飲んでるのはほとんど水だ。
で、自分はコントレックス並みの硬度の天然炭酸ミネラルウォーター（ゲロルシュタイナー）飲んでる。
ｽﾎﾟーツドリンク持っていってたけど、今度からコントレックスにするわ。
家に箱買いしたのが積んであるんだｗ
家に箱買いしたのが積んであるんだｗ
923 ：可愛い奥様：2008/10/31(金) 13:05:02 ID:zUfFH7Eq0
プール行ってるんだけど、トイレが近くなって参るよ
926 ：可愛い奥様：2008/10/31(金) 15:57:52 ID:ampBwq/Q0
>>923
うわー性格悪。>891のお風呂の陣取りしてたおばさんかもね？
うわー性格悪。>891のお風呂の陣取りしてたおばさんかもね？
今日、湯船でシャンプーつけたまま頭ごしごししてる人いたよ。
スリッパババアってもれなく感じ悪い。
スリッパババアってもれなく感じ悪い。
普通に脱いでるでしょう。
水で冷えて皮下脂肪が厚くなる季節になったからしばらくは陸のみにするつもり。
水で冷えて皮下脂肪が厚くなる季節になったからしばらくは陸のみにするつもり。
>>891
あなたはあたしか？
全く同じことがあった。うちはマネージャーが対応してくれたが
マネが平謝りするだけ。
で、当の本人は悪びれる様子もなく
私の事を見るたびに、そこら辺のおばさんを捉まえては
聞こえるように詰ってた。
あなたはあたしか？
全く同じことがあった。うちはマネージャーが対応してくれたが
マネが平謝りするだけ。
で、当の本人は悪びれる様子もなく
私の事を見るたびに、そこら辺のおばさんを捉まえては
聞こえるように詰ってた。
933 ：可愛い奥様：2008/11/02(日) 14:40:51 ID:94ETZav7O
うちは整理券がカウンター配布なんだけどスタッフが常駐してないから婆が仲間のぶんも取ったりですぐなくなる。
で来ない仲間がいたら直前にこっそり戻しに来るありさま。
本当は証拠隠滅で捨てたいみたいだけど、それやるとシステムを変えられそうとかヒソヒソ話してた。
ひどいときは１５枚も取った婆がいて番号順入場だから、連続してお仲間が入場。
苦情は何度もあるけど人件費節約なのか婆たちの圧力なのか変えてくれず。
で来ない仲間がいたら直前にこっそり戻しに来るありさま。
本当は証拠隠滅で捨てたいみたいだけど、それやるとシステムを変えられそうとかヒソヒソ話してた。
ひどいときは１５枚も取った婆がいて番号順入場だから、連続してお仲間が入場。
苦情は何度もあるけど人件費節約なのか婆たちの圧力なのか変えてくれず。
結局整理券の意味がないって事だよね。
私の行ってる所で人気のあるエアロ、整理券式じゃないから
一時間以上も前からいつも同じババァが2～3人待ってる。
そして人が並び始めるんだけど、後からそのババァの仲間が
あら～○○さんおひさ～、なんつってナチュラルに入ってきて
酷い時は10人以上割り込む。後ろの人は離れすぎてて見えないんだよ。
これもスタッフに苦情言ってみたんだけど
「そうですかー、それはすみませーん、気をつけてまいりますのでぇ～」って
実に頼りない返事されてオシマイ。もちろん改善されず。
もうほんとどうにかしてほしい。図々しすぎるよ。
私の行ってる所で人気のあるエアロ、整理券式じゃないから
一時間以上も前からいつも同じババァが2～3人待ってる。
そして人が並び始めるんだけど、後からそのババァの仲間が
あら～○○さんおひさ～、なんつってナチュラルに入ってきて
酷い時は10人以上割り込む。後ろの人は離れすぎてて見えないんだよ。
これもスタッフに苦情言ってみたんだけど
「そうですかー、それはすみませーん、気をつけてまいりますのでぇ～」って
実に頼りない返事されてオシマイ。もちろん改善されず。
もうほんとどうにかしてほしい。図々しすぎるよ。
うちは18未満の子供禁止の所なんだけど、娘と思しき
小学生を連れてきてるオヤジがいた。スタッフに注意され
「別に設備を使わせてる訳じゃない、見てるだけなんだから
いいだろう」と逆ギレしてた。規約守らない奴ってどこにでもいるね。
小学生を連れてきてるオヤジがいた。スタッフに注意され
「別に設備を使わせてる訳じゃない、見てるだけなんだから
いいだろう」と逆ギレしてた。規約守らない奴ってどこにでもいるね。
うちんとこは１６歳未満禁止なのに
孫らしき幼児を風呂に入れてたババアがいたよ。
ずうずうし過ぎる。
孫らしき幼児を風呂に入れてたババアがいたよ。
ずうずうし過ぎる。
どっちもフロントでチェックインするときにスタッフが止めないのか！？
どんなスタッフおいてんだよorz
どんなスタッフおいてんだよorz
>>937
フロントで注意されたみたい。それを華麗にスルーして？マシンルームに
やってきた所をスタッフに注意され、「子供の母親を迎えに来た」と無理な
言い訳してた。そこへ追ってきたフロントが合流して、オッサン逆ギレ、と
一騒動だった。その後全く見かけないけど、根に持って辞めたのかも。
フロントで注意されたみたい。それを華麗にスルーして？マシンルームに
やってきた所をスタッフに注意され、「子供の母親を迎えに来た」と無理な
言い訳してた。そこへ追ってきたフロントが合流して、オッサン逆ギレ、と
一騒動だった。その後全く見かけないけど、根に持って辞めたのかも。
やめてくれてBANZAIじゃないか、それなら。
逆切れして尚続ける奴がいるから困るよ。
私の行ってる所は一階にフロントがあって、その横にショップや
自販機でコーヒーなどが買えて飲めるラウンジがあって
途中で食事をする人はここでしてくれという場所でもあるらしいんだが
そこを託児所代わりにする人がいて困る・・・
エアロ一本出るだけとか、一時間走るだけだからとかで
小学校低学年ぐらいの子供を連れてきてそこで待たせるんだよ。
スタッフの目もあって安全だからってつもりなのかもしれんが
飽きてｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰ騒ぎ回るから('A`)になる。
ラウンジだけじゃなくて結局一階を走り回ってるから危ないしさ。
逆切れして尚続ける奴がいるから困るよ。
私の行ってる所は一階にフロントがあって、その横にショップや
自販機でコーヒーなどが買えて飲めるラウンジがあって
途中で食事をする人はここでしてくれという場所でもあるらしいんだが
そこを託児所代わりにする人がいて困る・・・
エアロ一本出るだけとか、一時間走るだけだからとかで
小学校低学年ぐらいの子供を連れてきてそこで待たせるんだよ。
スタッフの目もあって安全だからってつもりなのかもしれんが
飽きてｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰ騒ぎ回るから('A`)になる。
ラウンジだけじゃなくて結局一階を走り回ってるから危ないしさ。
じいさんばあさんだけのラウンジでﾖｶｯﾀ～と
初めて思ったｗ
毎日同じ団体が毎日同じ話をしてるんだけどね。
一日経つとリセットされるのかな？
ギャーギャー子どもよりはましだね。
初めて思ったｗ
毎日同じ団体が毎日同じ話をしてるんだけどね。
一日経つとリセットされるのかな？
ギャーギャー子どもよりはましだね。
>>939
それネグレクトになるよねってスタッフに言ってみたらどうだろう。
何か合った場合どうなるんでしょうかね～誘拐とかこわいですね～って世間話風に。
自治体の児童福祉課とかに相談したらどうですか～？とかさ。
それネグレクトになるよねってスタッフに言ってみたらどうだろう。
何か合った場合どうなるんでしょうかね～誘拐とかこわいですね～って世間話風に。
自治体の児童福祉課とかに相談したらどうですか～？とかさ。
今日出たエアロ、なぜか突然代行さんだった。
あら、と思ったら開口一番「はーい、私は口で指示しませーん。
みんな私の動きをしっかり見てついてきてねー！」宣言。
は？と思っていたら動き出してみて理由が分った。
次からこう、こうと動きを変える時にまったく喋らない。
集中してくれという意思なのかもしれないが、どこから変えたらいいのか分らず
またついていけない人たちがてんでバラバラの動きになり始め
衝突してキャーという声が上がり始めた時、私も右隣の人に衝突された。
後ろからかかとを思いっきり踏まれた上、背中に肘鉄を喰らって前に倒れそうになり
ギャー!!と叫んでしまった・・・
もー、色々勘弁してくれんか・・・
だいたい喋らないってのは変だよ、ちゃんと指示しろよ！
あら、と思ったら開口一番「はーい、私は口で指示しませーん。
みんな私の動きをしっかり見てついてきてねー！」宣言。
は？と思っていたら動き出してみて理由が分った。
次からこう、こうと動きを変える時にまったく喋らない。
集中してくれという意思なのかもしれないが、どこから変えたらいいのか分らず
またついていけない人たちがてんでバラバラの動きになり始め
衝突してキャーという声が上がり始めた時、私も右隣の人に衝突された。
後ろからかかとを思いっきり踏まれた上、背中に肘鉄を喰らって前に倒れそうになり
ギャー!!と叫んでしまった・・・
もー、色々勘弁してくれんか・・・
だいたい喋らないってのは変だよ、ちゃんと指示しろよ！
>>943
最悪なイントラだね。口で指示しないって開き直り?
後ろにいる人なんて見え辛いんだから、口でリードしないとわからないのに。
イントラは踊りもそうだけど、声掛けるタイミングとか上手くないとだめだ。
踊るだけなら私だってできるぞw
最悪なイントラだね。口で指示しないって開き直り?
後ろにいる人なんて見え辛いんだから、口でリードしないとわからないのに。
イントラは踊りもそうだけど、声掛けるタイミングとか上手くないとだめだ。
踊るだけなら私だってできるぞw
口頭指示だけで動かせるｲﾝﾄﾗが好きだ。
>>945
絶妙なタイミングのQ出しできるイントラは貴重よね。
遅い人が結構多い。
中級レベルだからいろんな人がいるのはわかってるんだが
自分の基本の立ち位置だけは守ってくれないかorz
ターンや移動が入るととんでもないところに戻って行く人がいる。
今日は真正面10センチまで詰め寄られたぜwww
自分がどの位置からスタートしたか目印おぼえといてほすぃ。
絶妙なタイミングのQ出しできるイントラは貴重よね。
遅い人が結構多い。
中級レベルだからいろんな人がいるのはわかってるんだが
自分の基本の立ち位置だけは守ってくれないかorz
ターンや移動が入るととんでもないところに戻って行く人がいる。
今日は真正面10センチまで詰め寄られたぜwww
自分がどの位置からスタートしたか目印おぼえといてほすぃ。
今日のラスト通しでTKのマイレボリューションがかかった。
なんか笑いを通り越して、感傷的にしんみりしてしまったお。
連投スマソ。
なんか笑いを通り越して、感傷的にしんみりしてしまったお。
連投スマソ。
948 ：可愛い奥様：2008/11/05(水) 00:33:27 ID:psCdE4Gh0
東京サバイバルの関西弁のオッサンイントラもキュー出し全くせずに
コリオだけ勝手に進めていってサイてーだった。
そのくせツマンナイ駄じゃれだけホイホイしゃべってんの。
しまいにはムカついてエアロどころじゃなくなっちゃった。
こういう、オレ様サイコー。オレって面白い！みたいなイントラってサイアク。
コリオだけ勝手に進めていってサイてーだった。
そのくせツマンナイ駄じゃれだけホイホイしゃべってんの。
しまいにはムカついてエアロどころじゃなくなっちゃった。
こういう、オレ様サイコー。オレって面白い！みたいなイントラってサイアク。
ZUMBAだと基本キュー出しなしなので最初は面食らった。
イントラガン見でどうにかついていく感じ。
イントラガン見でどうにかついていく感じ。
初級でも上級でも不思議といるんだけど
とにかく全部の動きを必死に合わせようとして、結局間違ってて
ぶつかってくる人とか勘弁して欲しいなぁ・・・
最悪上半身はどうでもいいから足だけ間違えないでくれれば
絶対ぶつかる事はないはずなんだよね。
あと間違えたら間違えた位置まで戻って欲しいのに、そのままの場所でやって
さらにまた間違えてジリジリ異動してくる人も勘弁してくれ。
スーパーのレジなんかで並んでて、やたら接近してくる
人との距離感覚がない人っているけど、ああいう人なんだろうか。
とにかく全部の動きを必死に合わせようとして、結局間違ってて
ぶつかってくる人とか勘弁して欲しいなぁ・・・
最悪上半身はどうでもいいから足だけ間違えないでくれれば
絶対ぶつかる事はないはずなんだよね。
あと間違えたら間違えた位置まで戻って欲しいのに、そのままの場所でやって
さらにまた間違えてジリジリ異動してくる人も勘弁してくれ。
スーパーのレジなんかで並んでて、やたら接近してくる
人との距離感覚がない人っているけど、ああいう人なんだろうか。
「ぶつかる～！！」って前だけ空けるんだよ。
昨日、横で踊ってたおばさんがそうだった。
右前にいたはずなのに、終わった頃には右後にいたわ。
そういう人が前後にいると、自分の位置感覚がおかしいのかと思ってしまう。
かくいう私は天井の升目で自分の位置を把握してる初心者なのだがｗ
一人だけ確実に位置移動する人がいて、
その人が来ると周りの人たちがザザーッと引くのがわかる。
最後列から始めて、中段まで上がってくるんだわ。
ああいう人は最前列でやればいいのに。
昨日、横で踊ってたおばさんがそうだった。
右前にいたはずなのに、終わった頃には右後にいたわ。
そういう人が前後にいると、自分の位置感覚がおかしいのかと思ってしまう。
かくいう私は天井の升目で自分の位置を把握してる初心者なのだがｗ
一人だけ確実に位置移動する人がいて、
その人が来ると周りの人たちがザザーッと引くのがわかる。
最後列から始めて、中段まで上がってくるんだわ。
ああいう人は最前列でやればいいのに。
位置取りが微妙なオバに限って
中心部でブレブレな動きをして周囲を脅かすんだよね。
せめて壁際に寄って被害者を最小限に食い止めて欲しいんだが。
中心部でブレブレな動きをして周囲を脅かすんだよね。
せめて壁際に寄って被害者を最小限に食い止めて欲しいんだが。
間違えてもすまなさそうにしてるなら気にならない。
華麗によけるから。
バレエで体は柔らかいけど誰が見てもクセのある動きをしてるオバサンが
何かと教えたがりでうざいです。
運悪くそのオバサンの近くに行っちゃったら
「そこ！違うわよ！こうするのよ！」って威張って言うんだけど先生と全然違う。
最近はみんな完全にシカトしてます。
華麗によけるから。
バレエで体は柔らかいけど誰が見てもクセのある動きをしてるオバサンが
何かと教えたがりでうざいです。
運悪くそのオバサンの近くに行っちゃったら
「そこ！違うわよ！こうするのよ！」って威張って言うんだけど先生と全然違う。
最近はみんな完全にシカトしてます。
何だか…書き込みを見たり自分でジムで体験するたびに、
「こういうオバサンにいつからなるんだろう」って考えてしまう。
マシンに座ったまま別のオバと延々しゃべって、スタッフから注意されると
「やだ～、あっはっは。もうね～オバタリアンは困るわね～、はっはっは」って笑ったり。
自分も40近いから他人事ではないけど、毎回「いつからこうなっちゃうのか」って思ってる。
「こういうオバサンにいつからなるんだろう」って考えてしまう。
マシンに座ったまま別のオバと延々しゃべって、スタッフから注意されると
「やだ～、あっはっは。もうね～オバタリアンは困るわね～、はっはっは」って笑ったり。
自分も40近いから他人事ではないけど、毎回「いつからこうなっちゃうのか」って思ってる。
強烈なのが目立ってるけど
素敵なオバサマもいるよ
ああいう風に素敵に歳を重ねたいと思ってる
素敵なオバサマもいるよ
ああいう風に素敵に歳を重ねたいと思ってる
>>953
「初心者の癖におしえたがり」のババアはっているよね。
しかも「間違ったことを教える」っていうのも同じ。
ところで、うちのスポクラの外国人（黒人女性）のマナーが激しく悪くて
嫌だ。
マシーンを使っているとき（使い始めてまだ５秒ぐらいのときに）人のマシーンを手でとめて、
手でドケドケとやったりする。最初は何？って思って
よく解らないからどけたんだけど、どけたら、自分がやりだすだけ。
それ以外にも３人がけのベンチに一人で隅っこに（ちゃんと一人分ぐらいのところ）
座っているとやってきて、いきなり私を押す。そして一人でそのイスに座る。
他の女性にも同じ事をしちえる。なぜか若い男性にはしないんだよね。
「初心者の癖におしえたがり」のババアはっているよね。
しかも「間違ったことを教える」っていうのも同じ。
ところで、うちのスポクラの外国人（黒人女性）のマナーが激しく悪くて
嫌だ。
マシーンを使っているとき（使い始めてまだ５秒ぐらいのときに）人のマシーンを手でとめて、
手でドケドケとやったりする。最初は何？って思って
よく解らないからどけたんだけど、どけたら、自分がやりだすだけ。
それ以外にも３人がけのベンチに一人で隅っこに（ちゃんと一人分ぐらいのところ）
座っているとやってきて、いきなり私を押す。そして一人でそのイスに座る。
他の女性にも同じ事をしちえる。なぜか若い男性にはしないんだよね。
それは・・・、なめられてないか？
他の人にもやってんのかね。ふざけたﾋﾞｯﾁだ。
他の人にもやってんのかね。ふざけたﾋﾞｯﾁだ。
ただのおかしい人だと思う
暴力でも振るわれたら恐ろしいので
関わらないように近寄らないな、私なら
暴力でも振るわれたら恐ろしいので
関わらないように近寄らないな、私なら
>>954
分かる。自分も思う。
私の場合はエアロが始まる前、並んで待ってる時
ババ軍団が大声で話してるから嫌でも聞こえてしまうんだけど
「自分はとっても常識人」と思ってるんだよね。
仲間を割り込ませたり場所取りしたり、マナーの悪さも甚だしいってのに
なぜかそれは棚に上げて「自分たちって惚れ惚れするぐらい慎ましくて、識者だ」と
開いた口が塞がらないような事を自慢しあってる。
そんでちょっと同じようにマナーの悪い人がいると全員で猛攻撃。
そういう意識はどこでどうやって育つの・・・？と思う。
まぁ悪いお手本として見てるけど、なんか恐怖を感じるよ。
分かる。自分も思う。
私の場合はエアロが始まる前、並んで待ってる時
ババ軍団が大声で話してるから嫌でも聞こえてしまうんだけど
「自分はとっても常識人」と思ってるんだよね。
仲間を割り込ませたり場所取りしたり、マナーの悪さも甚だしいってのに
なぜかそれは棚に上げて「自分たちって惚れ惚れするぐらい慎ましくて、識者だ」と
開いた口が塞がらないような事を自慢しあってる。
そんでちょっと同じようにマナーの悪い人がいると全員で猛攻撃。
そういう意識はどこでどうやって育つの・・・？と思う。
まぁ悪いお手本として見てるけど、なんか恐怖を感じるよ。
へー、凄いオバ様たちいるんだねぇ。
うちのスポクラではまだ遭遇したことない。
私があまり長居しないから知らないだけかなぁ。
それかヨガとピラティスしか出ないから？
迷惑おばさんはエアロに多い？
うちのスポクラではまだ遭遇したことない。
私があまり長居しないから知らないだけかなぁ。
それかヨガとピラティスしか出ないから？
迷惑おばさんはエアロに多い？
ヨガピラの場所取りもうちは凄まじいです
エアロはどぎつい人が目立つポジでぶいぶい言わせてるけど
近寄らなければ平和
エアロはどぎつい人が目立つポジでぶいぶい言わせてるけど
近寄らなければ平和
うちのスポクラでは初心者が悪目立ちすると、その後ロッカーでわざと大声で
悪口言うオバサンがいる。
毎日いくつもエアロに出るので筋張ってるけど、すごく偉そう。
女性ホルモン足らなくなってるのかな？とか勝手に思ってる。
悪口言うオバサンがいる。
毎日いくつもエアロに出るので筋張ってるけど、すごく偉そう。
女性ホルモン足らなくなってるのかな？とか勝手に思ってる。
ここのオバサンみたくなりたくない。
同じスポクラでも場所によって雰囲気も変わらない？
自分の行っているスポクラは都心のターミナル店舗の平日昼間に行くと
群れる軍団がぐっと減っていた。
スタジオレッスン始まる前には、おしゃべりする人の方が少なくて場所に座って静かに待っていたよ。
自分の行っているスポクラは都心のターミナル店舗の平日昼間に行くと
群れる軍団がぐっと減っていた。
スタジオレッスン始まる前には、おしゃべりする人の方が少なくて場所に座って静かに待っていたよ。
うちは昼と夜の客層が違いすぎるw
昼間は場所取りやおしゃべり噂話にうるさいおばさんたち。
夜はうるさくなく、場所取りどころかみな後ろへ並び、前がガラガラだw
昼間は場所取りやおしゃべり噂話にうるさいおばさんたち。
夜はうるさくなく、場所取りどころかみな後ろへ並び、前がガラガラだw
夜は夜で４０歳過ぎの独身会社員のみなさんが好き勝手にやってます。
たまたまかもしれないけどその人達って潔癖症なのか
みんなスリッパ履いてて、トイレのスリッパを自分のスリッパ履いたまま履くし
水道の蛇口とか直接触らないでティッシュでやってた。
たまたまかもしれないけどその人達って潔癖症なのか
みんなスリッパ履いてて、トイレのスリッパを自分のスリッパ履いたまま履くし
水道の蛇口とか直接触らないでティッシュでやってた。
>>966
潔癖性の人には「あなた手が汚れてますよ」って言うと面白いよ。
潔癖性の人には「あなた手が汚れてますよ」って言うと面白いよ。
近くで「なんか臭くね？」も効果的。
パニクって心療内科に通うとか
955
ﾊﾞﾊﾞﾝ 乙
ﾊﾞﾊﾞﾝ 乙
そもそも潔癖症だったらスポクラなんか来ないでしょ
風呂なんか不潔そのものだぞ
風呂なんか不潔そのものだぞ
スポクラ通って生まれて初めて水虫に！家族も水虫とは無縁だったので皮膚科で水虫と診断され大ショック。医者いわく、日帰り温泉やスポクラで貰ってくる人多数とか。スポクラから帰宅したらもう一度足を洗うように言われました。
因にハクセン菌があの場所につくとインキンタムシ、足につくと水虫と呼ばれるんだって。がーん
うわ…いい事聞いた、足洗おう。
最近中だるみ？なのかイマイチ逝くぞ！やるぞ！って気持ちになれないorz
今日もウェアをバッグに入れかけてやめてしまった。
なんかお腹の中がモコモコモワモワしていてモチベーション上がらない。
最近中だるみ？なのかイマイチ逝くぞ！やるぞ！って気持ちになれないorz
今日もウェアをバッグに入れかけてやめてしまった。
なんかお腹の中がモコモコモワモワしていてモチベーション上がらない。
978 ：可愛い奥様：2008/11/06(木) 20:22:19 ID:aymoo7TL0
私もスポクラで水虫に。長いおつきあいになってます。
ぐちょぐちょの足拭きマットが怪しい。
ぐちょぐちょの足拭きマットが怪しい。
＞978
私も犯人は足拭きマットだと睨んでる。
私も犯人は足拭きマットだと睨んでる。
ホームヘルパーの講習で、水虫の菌は付着してから12時間以内に洗い流せば
大丈夫って教わったなぁ。なんで発症してるんだろ。
みんな、帰ってからおふろ入らないの？
大丈夫って教わったなぁ。なんで発症してるんだろ。
みんな、帰ってからおふろ入らないの？
そんなに水虫奥様が多いなんて。
足拭きマットどころか館内スリッパも裸足ではかない方がいいね。
ちなみに先週皮膚科で見てもらって白であることが判明して上から目線ｗ
足拭きマットどころか館内スリッパも裸足ではかない方がいいね。
ちなみに先週皮膚科で見てもらって白であることが判明して上から目線ｗ
白だと判明するまでｶﾞｸﾌﾞﾙしてた癖にｗ
私の行ってるスポクラはお風呂も古いので入る気しない。
足拭きマットなんか朝一なのにﾍﾞｯｼｮﾘ濡れてるし。
ササッと汗拭いて着替えて、すぐ家に帰って
服は全部洗濯機に突っ込んで家でシャワー浴びてる。
でもそれが不思議でたまらないババがいるみたいで
たまに着替えてる所をジーっと見られて「お風呂入んないの？」とか聞かれる。
不潔だからと言うのはなんか失礼だから、家で入りますと答えるんだけど
信じられないわぁって顔される。どうでもいいだろ、ほっとけよ。
足拭きマットなんか朝一なのにﾍﾞｯｼｮﾘ濡れてるし。
ササッと汗拭いて着替えて、すぐ家に帰って
服は全部洗濯機に突っ込んで家でシャワー浴びてる。
でもそれが不思議でたまらないババがいるみたいで
たまに着替えてる所をジーっと見られて「お風呂入んないの？」とか聞かれる。
不潔だからと言うのはなんか失礼だから、家で入りますと答えるんだけど
信じられないわぁって顔される。どうでもいいだろ、ほっとけよ。
暑い時期ならその場でシャワーが楽だけど、
寒くなってきたから、汗だけ拭いてさっさと帰ってきて
家でゆっくりしたほうがいい。
湯冷めもしないしね。
寒くなってきたから、汗だけ拭いてさっさと帰ってきて
家でゆっくりしたほうがいい。
湯冷めもしないしね。
ｼﾞﾑのｼｬﾜｰって節水のﾍｯﾄﾞ？
先日行ったら全部取り換えられてた。
勢いがなくて洗った気がしない。
しかも余計に時間がかかる。
ｴｺはわかるけど・・・
先日行ったら全部取り換えられてた。
勢いがなくて洗った気がしない。
しかも余計に時間がかかる。
ｴｺはわかるけど・・・
遠征してくる人たちの集団がウザイ。
着替えてる人がいるのに、ベンチ、ロッカー前を占領して、
ずっとべちゃくちゃしゃべってる。
次の遠征先とか、メニューの話とか、ここ（ジム）の批判とか…。
いつもいる人たちはまともなんだなーと思った。
着替えてる人がいるのに、ベンチ、ロッカー前を占領して、
ずっとべちゃくちゃしゃべってる。
次の遠征先とか、メニューの話とか、ここ（ジム）の批判とか…。
いつもいる人たちはまともなんだなーと思った。
>>980さん、次のスレ立てよろしく
980じゃないけどやってみます
ダメだったー、すまん誰か頼む
☆スポクラ逝ってる奥様☆part26
頑張ってる奥様も、サボってる奥様も、これから入会したい奥様も
意気込み、体験談など大いに語り合いましょう。
スポクラ内と同じ、マナーを守ってヨロシク。
★次スレは>>980踏んだ人よろしく★
★嵐にはレスつけないでね。ってかつけるな。
つけた奥様も嵐だ。削除依頼を受け付けてもらえなくなります★
前スレ↓
☆スポクラ逝ってる奥様☆part25
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1217935794/l50
☆スポクラ逝ってる奥様☆part26
頑張ってる奥様も、サボってる奥様も、これから入会したい奥様も
意気込み、体験談など大いに語り合いましょう。
スポクラ内と同じ、マナーを守ってヨロシク。
★次スレは>>980踏んだ人よろしく★
★嵐にはレスつけないでね。ってかつけるな。
つけた奥様も嵐だ。削除依頼を受け付けてもらえなくなります★
前スレ↓
☆スポクラ逝ってる奥様☆part25
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1217935794/l50
>>990
チャレンジしてきます。
チャレンジしてきます。
次スレ立てました。
☆スポクラ逝ってる奥様☆part26
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1226039423/l50
>>990さん、天麩羅ごちそうさまでした。
☆スポクラ逝ってる奥様☆part26
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1226039423/l50
>>990さん、天麩羅ごちそうさまでした。
私も>>987のように思ってたけど
自分も遠征するようになって地元民と会話の内容は変わらないことがわかった。
遠征組同士で情報交換してるだけだよ。
地元民は地元ジムネタで同じような会話してるでしょ、それと同じ。
遠征先の批判を聞こえるように話すのはまじぃと思うけどね。
自分も遠征するようになって地元民と会話の内容は変わらないことがわかった。
遠征組同士で情報交換してるだけだよ。
地元民は地元ジムネタで同じような会話してるでしょ、それと同じ。
遠征先の批判を聞こえるように話すのはまじぃと思うけどね。
998 ：可愛い奥様：2008/11/08(土) 03:13:22 ID:YRcO6sj9O
>>998なら
皆体脂肪３％減
皆体脂肪３％減
999 ：可愛い奥様：2008/11/08(土) 03:24:13 ID:7pExr3aTO
1000ならみんなハッピー
1000なら絶対痩せる！！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。