【デブ】メタボ旦那をなんとかしたい奥様【数値高】

フードファイターのブログに
インナーマッスルをつけ過ぎると、胃袋の伸びるスペースがなくなるので小食になる
とあった

それをヒントに、自分が産後で骨盤底筋やら腹筋やら戻す運動をしているので旦那も誘ってみた

満腹感を得られないのを我慢するよりも胃を縮めた方が楽な気がすんだよな〜

メタボ気味旦那、ついに尿管結石で激痛に襲われる。
かなり痛かったみたいだ。
いい加減、痩せろ！

>>97
痩せたのは良いけど
骨までスカスカになってないか心配だね

毎食、牛乳１本ずつつけるとかした方がいいかも

>>101
熊みたいな旦那さん、かわいい

耳つぼを刺激して食欲減退ダイエットってのが
夏祭りの屋台にあったけど、あれは昔からあるね。
効くなら旦那とヤル。

あれ、痩せるのかな〜。

甘いものは食べないけど米ばかり食べる夫の人間ドックの結果ｷﾀｰ。
愚痴らせてくれー。

肝機能D判定で要精密検査で
内臓脂肪型肥満の疑い、高尿酸血症、脂肪肝、高中性脂肪血症。

夫も私も食べることが好きで外食の機会もあるし、
イベントのときは私が張り切って料理作ってしまうから、私にも責任がある。

夫の言い分は「私がおかずをたくさん作りすぎるから、
あると食べてしまう、もっとおかずを減らせ」というもの。
一食一合食べるので、私はもっと米を減らしてその分野菜
を食べて欲しいと思って酢の物や煮物など野菜料理を作って
たんだけど、それが気に入らなかったらしい。

ごはんをたくさんとほんの少しのしょっぱいおかずの食事が
理想らしいので、少しずつ御飯減らしてその分野菜料理で埋め合わせ
するよりは、ごはん減らすならおかずも同じ割合で減らして欲しいと。
今の時点で一般家庭よりおかずの量は少ないのですが……もっとか。

結婚当初から「ごはんとおかずの割合」論争は続いてるんだけど、
専業主婦だけど夫の食事作りが嫌になった。

>>107
筋子とかタラコとかキムチとか肉味噌とかをちょっと出して
あとはおかずにならないおかず
(冷奴とかサラダとか)を出して栄養バランス調整はどう？

オヤジの自覚がないだけだろ・・・・
健康は自分で守らないとな

>>108
タラコや明太子は大好物で「一口で御飯何杯もいける」ので
危険食品としてたまにしか出してません。

一応おかずにならないおかずも出してるのですが、
本人としては「おかずにならないおかず」をたくさん食べるくらいなら
それを控えて、その分のカロリーを米で摂取したいらしい。

本当は栄養バランス考えて、海草や緑黄色野菜など
多種類の食品を食べて欲しいんですけど、「栄養」とか「体にいい」
的なことを言って食べさせようとすると、それ系のテレビ番組の影響か
「そんなの疑似科学まがいだ」と却って拒絶反応が出ます。
いわゆる体にいい食品は「美味しいから食べる」のがせめてもの救いですが。

しばらく逃亡の旅に出ようかな……今なら青春１８きっぷあるし。

>>110
そこまで頑張ってるのは偉いと思う。

自分でいいと思うおかずを作っていればいいだけで
量の調整は大人なんだから自己責任！てことでいいんじゃない？

健康診断の結果から少しは自分でなんとかしないとって思わせないと
いつまで経っても変わらないだろうし。

>>110
おにぎり２個と味噌汁だけにする

正直どうでもいい話（藁

>そんなの疑似科学まがいだ
これ、うちの父も旦那もその手のことを言う。
大体において、その分野にほとんど知識がないのにもかかわらず断言するんだよね。
父があんまりわからんちんなので、その道を専門的に勉強してきたプロが調べたり、検証の結果、導いた結論だったり
するのに、何を根拠に全否定なのか？理論的に説明してみて。
と追求したら、何にも言えなかった。たいていそういうもん。
旦那も同じようなこと言うから、同じようにいうと、反論できない。
でも、頑固なんだよね。そういう思い込みって。
要するに、嫌いだったり、面倒くさいだけなのかもね。

食事量を急激に減らすのは無理だから、とりあえず
食後から寝るまでの間食をなくすようにWiiを与えたよ。
Wiiをはやくやりたいがために、私のご機嫌を損ねないよう
おかわりもしないし、出された山盛りのキャベツも必死で食ってる。
その後はゲームで両手使うからお菓子に手をつけずに寝るまでずーっとやってる。
痩せてくれたらいいんだけど。

おお！新しい工夫だね。
うちは、一緒にWii　Fitやらない〜？って誘ってみたんだけど、興味示さず。
上手く胃が小さくなって、食事量が減らせるといいね。

>>115
テスト100点取ったらファミコン買ってあげる、
の小学生みたいだ。ゲームパワーおそるべし。

間食なくすと体重減るの早そうだ。

間食は圧倒的に効果でるね。

食事をいきなり変えるのって難しいだろうなあ。
自分だっていきなり病院の治療食メニューが延々だったらイヤだし。
今まで食べてたものの量を減らすことから始めても良さそう。

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080820-00000017-mai-soci

メタボ、腹囲が必須条件から外れる
だって

>>119
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

デブは甘えるからなー

>>116
うちは、娘が「パパやろう」ってwiiFitを誘って、バランス年齢が60だったので、
そうとうショックだったようだwww

毎日、娘にチェックされてる。
なんだかんだいいながら、娘と会話できて嬉しいみたいよ。
寝室で、隠れて片足立ちの練習してるしw

人間ドックの結果で夫婦仲険悪となった>>107です。
とりあえずお互い歩み寄って頑張ろう、ということになった。

・米を減らす（1合強→１合弱　前は２合食べてた）
・その代わりおかずも減らす（但し一汁三菜が目標）
・帰るメールで「腹減った」は言わない
・ジュース原則禁止、せんべい原則禁止
・おやつは「おつまみこんぶ」のみ
・一人で映画見に行ったときのランチは好きに食べていい

食欲大爆発の秋冬にはどうなるか分かりませんがｗ

この板の夕食スレを見るとおかずが何品も並ぶ家が多いですが、
夫は「アジの干物と味噌汁とごはんだけで充分」だそうで、
でも私は栄養バランスも考えたいし、自分がおかず好きなのも
あるので「量はそれぞれ少ないけど三品出す」ということになった。

おかずの量を減らすと栄養バランスが心配なんだけど、具沢山の
味噌汁や、野菜数種類入れた小鉢などを作ってみるつもり。

>>123
話合いお疲れ様です。
この手の話し合いって疲れませんか？うちは最初はすごいけんかを繰り広げましたよ。
肥満であるという事実を突きつけられる話になると、手負いの獣のようにうがーっ！と怒り出して大変でした。我が夫は。
どうも、太ってることで随分いじめられたらしく、もう考えるのもやだ、という精神状態だったみたい。多くは語りませんが。
今は随分とこちらの言うことも聞いてくれるようになりましたが。

うちは、特にジュースを気をつけてます。医者にも栄養士にもジュースはだめと言われますよ。
あれは、砂糖がすごいから本当にだめだって。
でも、我慢できないときは、カロリーゼロのスプライトとかを飲んでます。
家で出すときは、思いっきりグラスのふちぎりぎりまで、氷をいれて、飲みます。
少しは摂取量が減るので。
旦那様に合うやり方とか、これからみつけて頑張ってください。

ダンナさんが太った経緯を教えてください。
うちのダンナは、子供の頃から。
母親が家事育児嫌いで、焼き魚や緑黄色野菜なんか、結婚するまで食べたことなかったそうです。

ある日の夕食。
サラダ、揚げ物、味噌汁、など。
料理を並べて、最後にご飯を持って行ったら、肉だけが全てなくなっていた。
私はサラダだけ食べました。

別の日のメニュー。野菜炒め、煮物、など。
肉だけつまんで食べた後、コンビに弁当とスナック菓子を買いに行った。

ご飯とおかず、交互に食べましょう。お肉も野菜も食べましょう。
大皿から取るときは、状況を見ましょう。

こういう基本的な教育をしない家って存在するんですね。

この前、夫婦揃って健康診断を受けに入ったときに、
男性医師に、「奥さん、気をつけてあげて下さいね」と言われ、
思わずブチ切れて「私のせいですかー！、私が悪いんですかー！」と食って掛かってしまいました。

>>125
うわぁ、すごいわかる気がする。うちもそうだよ。
うちの旦那も出会ったときから、こんころりん。
どうも、小学校の高学年あたりから太ったらしい。
食生活も出会った時点では、朝食抜きが当然。食べるときは菓子パンにジュースという感じ。

てんで食習慣がなってないもんだから、大変だった。
結婚したときが最高に太ってた。で、少しやせて、会社のストレスでちょっとリバウンドして
また、少しずつやせて、忘年会シーズンでまた少し戻って、また頑張って少し痩せて、とか繰り返しつつ
少しずつ、少しずつ、生活習慣や食習慣とかを正してもらって、すっごい少しずつ痩せてった。
今もかなり太り気味だけど、二十歳頃に100�`越す肥満→三十ちょっとの今80�`代の肥満なので
昔より相対的に肥満が目立たなくなってきた。昔太ってなくても年とると太る人、多いでしょ。

でも、今の旦那を見て周囲に「なんであなたが気をつけてあげないの」とか言われる。
栄養士にもね。
肥満である分、病気の心配もするし、常に神経使って食事考えてると思うし
時間も金もエネルギーも使って肥満問題に取り組んでるんですが。
125さんの医師に食って掛かる気持ちはよーく分かる。
まあ、気を取り直して、何とかやっていきましょうよ。

そうだ。余計なお世話かもしれないけど。
栄養士には
・料理を大皿に盛り付けてはいけない→一人前以上に食べてしまうから。
手間はかかるが、それぞれ各自の分を盛り付けるようにと言われた。
肉、野菜全部一人量だけよそって、これだけ、と言ってみたら？
相手が基本的なことさえ身についてないと配偶者が大変だけど
まぁ、ここは知識ときちんとした習慣を身に着けてる人がリードしてあげる
という気持ちになって、頑張って。

旦那と買い物に行ったときに、旦那が珍しく「このタンブラーが気に入った」
というので買って帰ったら、すごく大事に使ってる。
食器も箸も旦那に選ばせてお気に入りを揃えたら、
食事も大事に食べるようにはならんかな。

料理を大皿に盛り付ける　っていうのは
ちゃんと教育されてる人にとっては
「自分の適量をとる」って意味で
デブにとっては
「食い放題」だったんだね

>>124
話し合い、疲れますよね。うちも毎回喧嘩です。
うちは身長が高い分、太ってるという自覚がなく、まだ充分動けるし
大丈夫！　と危機感がなさすぎです。0.1トンはやばいから！

ジュースは健康診断の数ヶ月前から冷蔵庫に常備してたんですよねorz
甘いものは食べないんですけど、ジュースやアイスの糖分は
大したことないと思ってるみたいです。

>>125
夫の太った経緯は（高校のときは比較的スリム）
・就職して学生のときより運動量が減った
・食べる量は大して減ってない
・社食の米が不味いから昼ぬきで朝晩ドカ食い（今は弁当持参）

>>125の「コンビニ弁当とスナック菓子を買いに行った」話が
切なすぎて泣ける……これで「奥さんが気をつけてあげて」なんて
言われたら怒りたくなる気持ち分かるわ。

家庭菜園で野菜を一緒に作るとか、農業体験などに参加して
野菜を身近に感じる機会があっても食べるようにならないかな。
私は小さい頃野菜苦手だったけど、親が家庭菜園で作ったもので
野菜に目覚めたので。

うちは旦那の祖父母農家で野菜とふれあう時間はあったのに、独りっ子で甘やかされ
大皿料理は肉は食べ放題状態、野菜は一切手をつけず…って偏食。
おまけに義父母も好き嫌いがあって、子供に強く言わなかったみたい。
学生時代に寮に入った時はお金無くて痩せたけど、社会人になって自由に使えるお金ができると
安くて好きな肉系外食ばっかりでみるみるうちに90kg

お肉は何枚とか言えば、飯が不味くなるだの不満言われるから、全ての料理を小分けして食べる様になったよ。

うちも食事量を減らすと不機嫌になるから大変。
米にマンナンヒカリ混ぜて、味付けにだしの素使うのやめて出汁をしっかりとる。
お酒も月桂冠の糖質オフ、砂糖はパルスイート０、醤油は減塩。
おからでボリューム出したり、毎回メニューに頭抱えながら頑張ってる。
晩酌も糖質０シリーズにチェンジして、何とか一ヶ月で中性脂肪580→140。
あたし超がんばった。何か褒美が欲しいよ。

>>132
頑張りすぎ(ノω・。)
栄養士でもないのにあれこれ考えるのはほんとに大変だよね・・・

うちのメタボ(0.1t)、少し前の血液・尿検査で糖尿まわりは出なかったのに、
目の奥が痛い・脚が痺れる・歯が弱くなってきたと、
糖尿っぽい症状のオンパレードになっているので、近々また検査させないと。
検査周りの友人に聞いたけど、血液検査でHba1cを測った方がいいんだってね。
総合内科の検査だったからか、該当する検査値は空欄になってた。
病院も選ばないといけないのか。
なんか色々こっちが考えているわりには、当人は絶対行きたくないって言うし('A`)

>>133
病名がつく前に保険の三大疾病特約とか成人病特約とか付けたほうがいいよー。
うまくすると保険会社のお金で検査できるし、ご主人も検査に行きやすいかも？
マルチビタミンとマルチミネラル、カルシウム・マグネシウムとかサプリもおすすめ。
お互い大変だけど頑張ろう。
倒れられたら今の100倍苦労するし！

>>132　はよく頑張った！　偉い！　ナデナデ！
ご主人に知らせずこっそり一人でケーキセット食べに行っちゃえ。

>>133
134の保険加入同意。夫じゃないけど、母が高血圧＆糖尿なので
もう今更保険どこも入れないよ。

>>134-133
�d。でももう別の病気で保険は入れない＼(^o^)／
若いうちはあまり健康のこと気にならなかったりするけど、
太り出してもガツガツ食ってるからこうなったんだろうな。

サプリも大事なんだね。今度買いに行くよ。

メタボな上に、鬱病なんだよ…
だから薬のせいで、食欲がとめられなくてさorz

>>137
うちの親も精神科に掛かってて
よく病院に付いてったたけど
薬で食欲を増して満腹にさせて、安心させる治療法だった

どん詰まりまで行った重症患者を見たけど、
『オラ、パン１枚でいいから〜食わせてくれえぇ〜ハラへったんだでぇ〜』
ってナースにしがみついて懇願してた。
ナースは『さっき食べたでしょ！』って与えてなかった。

まずは鬱病の方を中心に考えてあげて、でも食べる量は決めておく…がいいと思う
少しずつ無理せずに。

>>135
ありがとう〜。昼にカフェ行ってケーキ食べてきたよ。美味かった(´▽`)

ご飯にマンナンヒカリはまじでオススメなので皆さんもぜひ！！！

>>139
食べた事あるけど、ありゃつらいよ…
全然おいしくない

うちの夫は多少の味の差より量をとるタイプなので気に入ってましたよ
って言うかマンナンだって言わなければ気づかなかったかもw
カロリーと太る要素（炭水化物）の大半はご飯だからかなり有効だと思う

うちはたぶん量より味を取る……からマンナンヒカリ嫌がりそう。
こんにゃくはこんにゃくとして食べたい、と言うだろうな。

雑穀混ぜて炊けばマンナンヒカリの不味さも分かりにくくなるからおすすめ

ありがとう皆さん。自分のために役に立てます！

マンナンヒカリまずいんだ…
どうまずいのか知りたい。コンニャクとしてまずいの？
ニオイがあるの？

普通のコンニャクなら
炊き込みごはんとかにするとおいしいけど

じゃあ、醤油味だけ付けちゃうかw

料理の本で大皿に盛り付けられてるの見るといいなあと思う。
食器売場でいいなと思う大皿があってもうちは使い道ないから
諦めてる。小皿集める楽しみもあるけど、ちょっと寂しい。

野菜料理のレパートリーを広げたいと思っても、
料理本の野菜料理って、ちゃっかり肉・魚どーんと入ってたりしません？
最近はネットで検索してる。
料理本集めるの好きなんだけど、作ってみたいと思いつつ放置プレイな
レシピがいくつもある。

フランスの家庭料理の本が2冊、暮しの手帖の外国料理本は
観賞用として楽しむわ、もう。

夫は、0,1tのあたりを行ったり来たり。
そのくせ、たまに２キロほど減ると、「痩せた痩せた」と大騒ぎ。もちろん、すぐ戻るけど。
結婚当初は、その度にシュートメに「普通は幸せ太りするのにねー」とイヤミを言われてました。

最近シュートメの耳にも「メタボナントカ」という言葉が入ってくるらしく、
ちょっと大人しくなった。

私なんか出産もしたのに、結婚１０年で１０キロも痩せたけど、
いたわりの言葉すらかけてもらっていない。

「幸せ」と「太る」には何の因果関係も無いということを、どこかに大きく書いておいて欲しい！

ご飯を小さめの茶碗山盛りによそうかわりに
この世にお代わりと言う言葉は無いんだと教え込むのをはじめました。
見た目は変わらないけれど、幾分ペース配分を気にかけて食べるようになったかな。

>>148ほんとに、「太る」は本人の「油断」以外の何者でもないよ。

もうデブの食事作るのがめんどくさい。

痩せたいなら自分で気をつけろよ…

>>150
カロリー気にせず、好きなもの作りたいよね。
今夜の夕食メニュースレを見るたびに羨ましい。