■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart102■■■

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>>1 　乙
なんか湧いてるけど気にすんな。

生姜焼き
おでん（昨日の残り）

>>1乙鰈

今日は雨でさむいしおでんにしようかな？

>>1　乙
焼き餃子（豚ひき肉、キャベツ、ニラ、もやし、筍、椎茸、春雨）

今日は餃子祭り。
２００個作ります。

>1乙

餃子見てて私も餃子食べたくなった。
今夜は餃子にしようかな

>>1乙です

塩鮭
鶏ムネのみぞれ煮
キャベツとベーコンのサラダ
味噌汁（具は未定）

はらへった

回鍋肉(素を買ってくる)
サラダ
納豆
味噌汁
あとなんか１品は作りたいなぁ。

ハンバーグ（大根おろしと貝割れでお醤油かけて）
菊のおひたし
山ナメコと豆腐のお味噌汁
もう一品・・かぼちゃのチーズ焼きか何か

>>7
ウチも昨日餃子フェステバウだったけど５０個ﾀﾞﾀｰﾖ・・負けた

おでん
生鮭のムニエル
ほうれん草おひたし

くらいにしとく。生鮭買いに行かなきゃ。

>1乙

韮,もやし,豚肉炒め
エビマヨ
豆腐の茸あんかけ
水菜サラダ
根菜みそ汁

サケの塩焼き
広東風八宝菜　日本ハムレトルト使用
やっこ

あと何か冷蔵庫あけて、
お天気悪いから買い物行かないつもり。

もつ鍋です。もつ、キャベツ、ニラ、豆腐。もう一品か二品、何しようかな。ゆっくり考えよ…。

>>1さん乙。

魚を焼くつもりだったけど…。
我が家も餃子祭りに変更。

ジャガイモと挽肉のカレー炒め煮
炒り豆腐
モヤシと香味野菜の味噌汁
ごはん

天気悪くて冷蔵庫と乾物で

うちは１回で餃子を125個作るよｗｗｗ

餃子ほどインフレ起こす料理はない
作るたびに数が増えていく(*ﾟ∀ﾟ)

鳥レタス
きのことなすの和風スパゲティ

寝不足でやるきナス

さんまの塩焼き
湯どうふ（小鍋仕立て）
燃やし痛め
オクラめかぶ

チンゲンサイ、厚揚げの煮浸し
ほっけ文化干し
れんこんと枝豆の寄せ揚げ
大根とえのきの味噌汁・ごはん

カレーライス
茹でブロッコリー
タコ, ワカメ, 玉ねぎスライスの梅ドレッシング
タマゴスープ

ナンコツのねぎ塩いため
きんぴらごぼう
いかとまぐろの造り
納豆
豚汁

ここ見てるといかに家の食卓が貧相かわかる…

ナカーマ>>25
ちなみにうちは

長芋のステーキｗ肉みそ添え
キャベツ・小松菜の味噌汁
薄揚げの焼いたのに生姜醤油・少量の砂糖をまぶしたもの

以上。
あともらいもののひじきの炊いたのがあるから出しとこうかな・・。
二品ぐらいのときもしょっちゅうあるよ。夜仕事してるから
いつも簡単メヌーで楽してます。

>>1乙

ジンギスカン
もずく酢
豆腐と若布のスープ
なんか果物

里芋と手羽先のオイスター煮
ぶり大根（昨日の残り）
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー（ほうれん草が足りなかった）
ごはん

タイカレー＠ゆで卵のせ
サラダ考え中
マンゴープリン

今日は手抜きだが、カレーが食べたかったのでそれでいい。

ギョウザにしようと思うのだが、ギョウザと後一品何したらいいかな？

鶏マヨ
レタスのサラダ
レンコンのきんぴら
白菜とベーコンのお味噌汁
ナスとキュウリの浅漬け

スパゲティ（レトルトのソース）
ゆで卵
ソーセージもゆでる
カリフラワー
キュウリのピクルス

>>30
私は餃子の日はかき玉スープと大根サラダが多いかな

>>33ありがとう！参考にします。

マッシュポテトのカレーグラタン
明太フランス
ガーリックフランス

カレーにいっぱい野菜のみじん切り入れたから
これでいいとしよう

うはっ、うちも今日は餃子だ

ベーコンとキャベツのコンソメスープ
温泉卵
白菜の浅漬け

煮込みうどん
今日は一人なのでこれだけー。
　

鶏の照り焼き
大根と油揚げを袋状にして中に卵をいれたのの煮物
白菜の味噌汁
大学芋

甘鯛の揚げ出し
ワンタン入り野菜スープ
サツマイモの甘煮
チクワサラダ
チクワ天ぷら
いかなごの釘煮

あー、皆さんの家に突撃となりの晩御飯したい・・・。
もう自分の作る飯に飽き飽きだ。
作るのめんどー。

納豆ご飯
昼の残りのもずくスープ
蒸かし芋
以上

千キャべ
コロッケ、カキフライ
ミートボール
さんまの塩焼き
（↑全部お惣菜）
キンピラごぼう（叔母から）
キムチ（近所の焼肉屋さんから）

今日はやる気なさ杉だった。明日は頑張ります。

チンジャオロース
白菜と椎茸の味噌汁
ご飯
納豆

明日餃子にしようかな(´･ω･`)

餃子が12個入り69円だから明日はこれで決まりかなー？

静かな餃子ブームwww

マグロとマッシュルームのソテー（ニンニクバターしょうゆ風味）
キムチとチーズのオムレツ
白菜のみそ汁
菊菜のごま和え
ごはん

夫が残業でまだ帰ってこない〜
がまんできず、一人寂しく先に食べた。

ご飯作るのちょっと疲れた。
今日は風邪気味を理由にかなりざっぱ。

餃子
�d汁
野菜サラダ
旦那が買ってきた刺身（赤いか、兵庫の蛸）

ご飯、何作っていいのかわからん・・・。
旦那は「何でもいいよ」って言うけど、それが一番しんどいじゃ〜！

>>47
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
そのメニューで???

みなさん凄すぎ!!!
家なんか夏場はみそ汁もめったに作らないし、メインと野菜ものと漬物くらいよ。
何品も作ってる方は家族もその分多いんですか？
ちなみにうちは大人２人と３歳児１人だけど、やっぱり品数足りないかな？
ちょっと反省。明日からがんばってみよう。

なんたる偶然。なんで今日はみなさん餃子？ｗ

餃子
マーボー豆腐
葱とツナ入りの卵焼き

>>48
餃子はチルドのインスタントっすよ。
�d汁は半端野菜と豚肉使っただけ。

>>48
基本それで構わないと思うよ。
品数が多い人は多い食卓が好きなのか、もしくは家族の要求が大変なんじゃないのかな。

そんな我が家は夕方出かける用事があったのでついでに外食。
外食嫌い（プチ高級系除く）なんで自宅で作って食べたいのだけど、
気力体力無いんで仕方が無く。

夫・揚げ物色々定食
私・チキン炭火焼き定食

自分で作った方が美味しいよ…

うちも餃子でしたｗ
大地宅配の０食だけど。

昨日
シチュー（きのこ・エビ・アヴォカド・野菜色々）
サラダ（キャベツ・茹でささみ・トマト・ゆで卵）
菊のおひたし
ごはん

今日
鰤大根
菊のおひたし・冷奴
ごはん
カブと油揚げの味噌汁

昨日
タイカレー
生野菜サラダ

今日
鮭の味噌バター焼き（ニラ、ニンジン、エノキ、玉葱）
カボチャとブロッコリーのサラダ
カブの葉と油揚げの煮びたし
お味噌汁
雑穀入りごはん
リンゴヨーグルト

かぼちゃコロッケ
水菜ときのこのサラダ
昼の残りのポトフ
発芽玄米

炊き込み御飯
三平汁
韮玉子焼
キャベツの胡麻和え
糠漬け
りんごと柿

手羽元と大根のチンゲンサイの煮物
キムチ入りポテトサラダ
長ネギ炒め卵焼き
小松菜の味噌汁

餃子
エビ玉あんかけ
茄子,獅子唐の揚げ浸し
水菜,大根,豆腐サラダ
根菜スープ



餃子食べたくなって昨夜夢まで見た

韓国風鶏のグリル
青梗菜の泡雪炒め
タイカレー（昨日ののこり、希望者）
イチジクのタルト

料理教室の日だったので、おなかがすいてない。でも作らねば。
泡雪炒めは今日ならってきた〜

ご飯
味噌汁（小松菜油揚げ）
大根ステーキ
冷奴
小茄子浅漬け

ちらし寿司（すし太郎）
イカと大根の煮物
豆腐ステーキのきのこあんかけ
たまねぎと揚げと人参の味噌汁

秋鮭、野菜、キムチのチーズ焼き
鰹を醤油とショウガで煮たやつ
春菊の胡麻和え
ニラ玉スープ
食後に梨

大根おろし鍋
ごはん

エビフライ
ハッシュドポテト
キャベツとトマトとマカロニサラダ
味噌汁
卯の花(昨日の残り)
ひじき
こんなんでいいかな。

カレイのから揚げ
ブロッコリーの胡麻和え
牛蒡の煮物
白菜漬け
すじこ
何か汁物

巻きずし（海鮮巻き）
きつねうどん
肉じゃが

適当だけど許せ

煮込みハンバーグ
じゃが芋、ピーマン炒め添え
みそ汁
りんご

はまちのあら煮
ホウレンソウのお浸し
茶碗蒸し(あっためるだけのやつ)
炊き込みごはん

かにたま
ロールキャベツ
明太子
ごはん
柿

あさりと白菜の炊き込み
コロッケ
蛸マリネサラダ
ブロッコリーとキャベツのスープ

まかないちらし丼（北海道の物産展で買ってきた）
白菜とベーコンのコンソメ煮込み
ワカメと卵のお味噌汁
温奴

エビマヨ
えのきの梅干しとおかか和え
白菜のおひたし
長ねぎとワカメのお味噌汁

「まかないちらし丼」というネーミングにはげしくひかれる。
海鮮ちらしなのかな？

>>72
海鮮ちらしなんだけど、サイコロ状になった切れっぱしがいっぱい載ってるの。
鮭・マグロ・白身・トビコ・イカ・卵焼き等がゴロゴロ盛られてて、840円くらいでした。
ちょっと具が水っぽかったけど、おいしかったよ。他の海鮮丼は倍近い値段だった。ウニいくら丼orz

メカジキのみりん漬け
豚汁
レタスと水菜とハムのサラダ
蕪の葉の卵とじ
黒豆（弁当用に購入）

安い味噌買ったら豚汁まずかった･･･

おでん
鮭ちゃんちゃん焼き
ギョーザ
牡蠣オイル煮

すべて残り物さ。

>>74味噌やお米って美味しいの知っちゃうとランク落しにくいね

あさりとトマトとキノコのパスタ
シーフードサラダ
パン

半熟チーズケーキ（買ってきたの）

風邪気味なのでこれだけ

鮭のムニエル
茄子田楽
クラムチャウダー
明太子

豚肉とほうれん草のしゃぶしゃぶ
蕪の胡麻和え
胡瓜と蕪の浅漬け
しゃぶしゃぶの茹で汁で
かき玉汁
柿

赤魚西京焼き
ほうれん草白和え
ひじきの煮物
にらもやし味噌汁
御漬け物
舞茸ごはん
えのきとしらたきのきんぴら

いかの天ぷら
温奴
めざし
白菜とさつま揚げの煮びたし
大根おろしと花かつお
山椒昆布

豚キムチ鍋
ブロッコリーゆでたの
ごはん

楽ちん楽ちん

>>73
多分それに加えてイクラも散らばっているもので
「宝石丼」っていう名前で見たことがある。

昨日
ウインナのブラックペッパー炒め
野菜入りさつま揚げの焼いたの
プチトマト
納豆
かにかま・大根・レタスの柚子胡椒風味サラダ
かぶの葉とじゃこのふりかけ
かぼちゃの味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
お饅頭

今日
豚もも焼きのねぎ塩だれ丼
サラダ（せん切りキャベツとレタスにエリンギ・たまねぎ・ベーコン炒めを乗せて）
きゅうりのぬか漬け
大根の味噌汁
ユーハイムのバームクーヘン
ホットミルク

昨日ここ餃子祭りだったんだ。知らずに今日、餃子でした。

自作餃子（豚ミンチ・アジすり身・白菜・山芋・しょうが）
チャーハン（ミックスベジ・たまねぎ・豚ミンチ）
味噌汁（豆腐・しめじ・かじめ）

餃子作りで時間取りすぎた。あとは手抜きだ。

銀ダラの煮付け
レバーとハツのバター醤油炒め
春菊ともやしとシーチキンのナムル
キャベツとじゃがいもと玉ねぎの味噌汁

カレーライス
ポテトサラダ
コンソメスープ
缶詰の桃とヨーグルト

■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart102■■■
50 ：可愛い奥様[sage]：2007/11/07(水) 00:12:27 ID:N2TOMJ+r0
>>48
餃子はチルドのインスタントっすよ。
�d汁は半端野菜と豚肉使っただけ。

家を購入して後悔している奥様☆37軒目
384 ：可愛い奥様[sage]：2007/11/07(水) 10:44:09 ID:N2TOMJ+r0
>>383
家の隣もねっとりしてる。
ちょっとウンザリ気味。

皇室御一行様★アンチ編★part1054
414 ：可愛い奥様[sage]：2007/11/07(水) 11:15:51 ID:N2TOMJ+r0
そいえば皇太子が東大病院に入院していたとき本郷にいたけど
ときどきヘリコプターの音がしていた。（仕事が忙しくて
見には行かなかったけど）あれはやっぱり皇太子かお見舞いの
皇族の警備だったのかしら？けっこううるさかった。
（秋篠宮ご夫妻がお見舞いしたりあの馬鹿一家が三四郎池
を散策した日曜日）

カレー（ありがとﾏﾏﾝ）
里芋・大根・人参・椎茸の煮物（昨日の残り）
もずく酢

なんということでしょう。あとは米を炊くだけです。

＞なんということでしょう。
ワロタ。

カニ炒飯
春雨の中華風あえ物（公、トマト、キュウリ）
あとスープかな。

>なんということでしょう。
ビフォアーアフターかよw

煮込みラーメンしょうゆ味
おにぎり

おでんでんでんででんでん・レッツゴー

おでん
豚汁(昨日の残り)

味の素の餃子
丸美屋の麻婆豆腐
アスパラベーコン炒め
わかめスープ

シチュー（昼前に作ったので、お昼から夜までこれでおＫ）
あじの開き
ブロッコリー
ごはん

・昨日浅田好未が作ってたかぼちゃの塩バター
・生姜焼き
・筍ワカメうおがし揚げの煮物
・にゅうめん(味噌が切れてて味噌汁のかわり)

豚バラ、セロリ、レタス鍋

レタスLサイズ８８円でしたﾔﾀ！

親子丼
なめこの味噌汁
もう一品何か作る予定

今から娘の塾弁作る。
　鶏そぼろご飯
　ブロッコリー
　ふかしサツマイモ
　たまごやき
　ほうれんそうゴマ和え
　パイナップル・りんご

他の家族は、
　おでん
　豚汁
　ほうれんそうゴマ和え　

大根と鶏と白菜の味噌煮
人参とこんにゃくの炒め煮
なめこ汁
ごはん

なめこ汁に入れる豆腐がない。
厚揚げ入れたらダメかしら。

豚生姜焼き
蒟蒻と竹輪と人参のｷﾝﾋﾟﾗ胡瓜とｶﾆｶﾏとｶｲﾜﾚの胡麻ポン酢あえ
わかめスープ(溶かすだけ

鱈,鶏もものバジルソース
トマト,アボカドのチーズ焼き
グリーンサラダ
焼き舞茸
根菜スープ(昨日の残り)

手羽と根菜の煮物
水菜とニンジンの卵とじ
お味噌汁
雑穀入りごはん
リンゴ

ちゃんこ鍋
ﾚﾀｽのおひたし
梅干のキムチ漬け
沢庵

砂肝とニラのいためもの
タイカレー（のこりもの）
柴漬け
あと何か汁物

真鯛の塩焼き
キャベツ＆タマネギ炒めに目玉焼き乗っけたの
豆腐のみそ汁
ポテトサラダ
ごはん

ポテトコロッケ野菜添え
なめこ汁
イカの煮物
オクラポン酢
みかん

スープカレー
具は鶏手羽元・芋・人参・茄子・ピーマン・いんげん・ゆで卵

カジキマグロのムニエル
白菜のおひたし、梅しそ和え
生麩の田楽
長ねぎのお味噌汁

チキンロールのトマトソース
なすとピーマン炒め
かぼちゃのガーリックバターソテー
チーズ入りひとくちかまぼこ
きゅうりスティック（切っただけ）
大根のぬか漬け
キャベツのポタージュ
発芽十六雑穀ごはん

>>95
かぼちゃの塩バターっていうのがやたら
美味しそうに感じたので、ググってみた。
ただ塩とバターと水で煮ればいいのかな？

シマダイの唐揚げ、セロリの葉の天ぷら、レモン
キャベツとモヤシとさつま揚げの炒め物
茹でブロッコリー、セロリスティック
じゃが芋の牛乳味噌スープ
やずやの雑穀米

おでん
里芋田楽
五目ご飯

冷しゃぶ
茄子とピーマンの甘辛炒め
白菜と豚肉の煮物
もやしのお浸し
玉子とねぎのお吸い物

里芋と鶏のグラタン
キャベツナムル
具だくさん味噌汁
あと一品が…温泉卵でいいか

海老の水餃子スープ(春雨、しいたけ、絹さや)
鰺の塩焼き
れんこんのきんぴら
ご飯

青物が足りないな

鯵の開き＆大根おろし
こんにゃく田楽
舞茸とキャベツのゴマ和え
白菜とワカメの味噌汁

風邪っぴきなので・・

鮭のムニエル
ポテトサラダ
クラムチャウダー（缶）
広島菜漬け

明日はキムチ鍋だー！

餃子
麻婆豆腐
ククパトレシピのトマトペロッ♪
ポテトサラダ
三つ葉入りだし巻き卵

うっ・・
♪じゃなくて☆だった

おにぎりと豚汁

炊き出しみたいだ

夕飯にチキン南蛮ておかしいかな？ チキン南蛮と何にしようか。

あぼーん

しらすおろし
貝柱のお造り
大根・白菜・うす揚げのつゆだく煮
山椒昆布
富有柿（甘くておいしい！）

チキン南蛮には、シャキシャキレタスのサラダと豆とタマネギのマリネ
とピタパンをそえてます。ってもう食事すんでるね。

今年、まだ柿食べてないや。食べたくなってきた。

今日のメニュー
鍋焼きうどん
（白菜、長ねぎ、ウィンナー、半熟卵、ちくわ、よもぎ麩、椎茸、すだち）

本日は手抜きなり。まだ出汁とっただけ。

みぞれなべ　（白子、牡蠣、豚肉など）
卵黄のみそ漬け　
オレンジゼリー　

鬼おろし大活躍。
牡蠣好きなので初牡蠣。

>>124ありがとう！ 思い付かなくて違うメニューにしますた。 明日そのメニューつかわせてもらいます。

おでんとおにぎり

仙台風芋煮
油揚げ甘辛煮
白菜とｷｭｳﾘの即席漬け
アスパラ菜にﾏﾖﾈｰｽﾞつけたやつ
塩おむすび
焼おむすび

かにクリームコロッケ
レタス
いかと里芋の煮物
ごはん

数の子松前
かいわれおひたし
鴨なべ
たまご雑炊
梨（南水）

回転寿司行ってきた。
つみれ汁と揚げたてさつま揚げも美味しかった。

私も昼にガーッツリ回転寿司。
夜は軽くカルピスバター塗ったトーストとスープ。
旦那はモツ煮。

和風ハンバーグ（みりん醤油入りのソース）
いためたエノキ添え
大根とわかめの味噌汁
蒟蒻、人参入りひじき大豆
レタスサラダ
ビール

ブリ照り焼き
茄子の出汁、しょうが煮
牡蠣としめじの湯豆腐
ひじきの煮物
ごはん

刺身（ホタテ、まぐろ、水ﾀﾞｺ）
手作りなめたけ
れんこんの南蛮風
焼き芋
かぶのわさび漬け
平茸と豆腐の味噌汁

和風カレー鍋　（永谷園）
うどんで〆。
あと杏仁豆腐

カレー鍋の素、新聞広告で見て食べたくなった。

昨日
水炊き
〆はうどん

今日
ブリのソテー　野菜の甘酢ソース
里芋のおやき風（のりしょうゆ・味噌チーズ・青のり桜えび）
根菜の煮物（残り物少し）
ごはん

寄せ鍋
お赤飯
もずく

おしまい。

水炊き（豚薄切り、ほうれんそう、とうふ、ねぎ、
自家製鳥団子、油揚げ、しいたけ、かまぼこ、えのき）
を昆布ポン酢で。
ごはん。

うちも水炊き（豚バラ、エビ、蛤、ホタテ、茸類、豆腐、ネギ、ワカメ、ぶりの薄切りしゃぶしゃぶ）をポン酢とゴマだれで
鉄火巻き
茶碗蒸し

チラシ寿司
味噌汁
胡麻豆腐
糠漬け
薩摩揚げ
蜜柑

茄子ベーコンのパスタ
ポテトサラダ（きゅうり・生ハム・くんせい玉子）
スモークチーズ
カシューナッツ
ワイン

ぶりカマ塩焼き
サラダ（水菜、大根、トマト、さつま芋）
ニラのパタン焼き
焼きソーセージ
もずく味噌汁、雑穀米

餃子
茶碗蒸し
白菜・大菜の塩漬け
豚汁
発芽十六雑穀ごはん
練乳ケーキ
ホットミルク

ニラ餃子
白菜煮浸し
十穀ごはん
トマト

鮭の味噌漬け焼き
煮物（大根・里芋・竹輪・人参）
味噌汁（豆腐・茸数種）
林檎

漢字を多用してみた。意味は無い。

鯵一夜干し
里芋と牛肉の煮物
ほうれん草・人参の白和え
なめたけ
ごはん
味噌汁（カブ本体＆葉、油揚げ）
ビール
リンゴ or 柿

一週間ぶりの真っ当な献立。（ダンナが出張してたので、ﾀﾞﾗしてた）
明日はおでん。

エビと秋鮭のクリーシチュー（じゃが、にんじん、玉ねぎ、ヤングコーン）
白菜のおひたし
白いゴハン

あー、全部白っぽい

昨日
しゃぶしゃぶ

今日
秋刀魚とごぼうの有馬煮
ほうれん草の白和え（人参、蒟蒻、干し椎茸）
ねぎと桜海老の出汁巻き
茄子の煮びたし
もずく胡瓜
えのきと薄揚げとワカメのお味噌汁
自家0栗ご飯

お好み焼き
豆腐チゲスープ

大根とイカの煮物
鶏の照り焼き
ブロッコリーとレタスのサラダ
玉ねぎとワカメのお味噌汁

豚カツ（線キャベ）
味噌汁
南瓜煮
糠漬け
蜜柑

ほっけ　大根おろし添え
先日の烏賊の煮物汁にじゃがいも投入
水菜のおひたし
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん

体調悪くて、今日はこれで勘弁。

八宝菜
ワカメスープ
ラフランス

トンカツ
鮪と烏賊の造り
ツナサラダ
ゴボウのみそ汁
納豆

>>153
十分ですわよ。
ゆっくり体休めてください。

鯛塩焼き　大根おろし添え
豚肉と高野豆腐の煮物（ニンジン、コンニャク、切り干し大根）
お味噌汁
ごはん
リンゴ

きのこポタージュ
チキンサラダ
トースト

成城石井でサラベスのジャム買ったから今日はパン。
ハードタイプのパントーストしてクリームチーズとジャム。
油断すると一回で一瓶いっちゃうよ・・・。

さばの甘辛煮
麻婆大根
なめこおろし
なめこのてんぷら
ポテトサラダ
蕪とｷｭｳﾘの糠漬け

変な取り合わせだが仕方ない

焼き茄子
ササミチーズ焼き
マカロニサラダ
柿

さんまの塩焼き
山芋のバター焼き
けんちん汁
いくら　（自家製醤油漬け）
パイナップル

何か一品足りない・・・。野菜だな・・・。

コンビーフとキャベツ炒め
さつま揚げと根菜の煮物
ごぼうきんぴら
残り物の寄せ鍋のスープ

お造り（まぐろ・鯛・ひらめ）
かいわれおひたし
赤出し
日の菜浅漬け
柿

鶏ムネ唐揚げ・大根おろしとゆずポンさっと煮タレ
焼き野菜（茄子とピーマン）＆刻みレタス添え
冷奴
味噌汁（揚げと大根とホウレン草）
ご飯

唐揚げ
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ
ﾄﾏﾄゆで卵ﾚﾀｽのサラダ
汁物なし
白ご飯
手抜きでごめーんね

しめ鯖
ツナサラダ
ほうれんそうのおひたし
白菜・大菜の塩漬け
豚汁
発芽十六雑穀ごはん

ハンバーグ
五穀ご飯
ほうれん草ソテー
えだまめとひじきのサラダ

巻寿司
ふろふき大根
味噌汁
いんげん胡麻和え

ダイエットメニュー

豚肉ケチャップ炒め
ほうれん草のお浸し
アサリのみそ汁

青椒肉絲
がんもどきの煮物

ほうとう
海草サラダ

カブと鶏肉の煮物
卵焼き（桜えびと青のり）
大根、ニンジン、ワカメのサラダ
カワハギのお味噌汁
ごはん
ヨーグルト

ブリの照り焼き
白菜と玉葱とシャウエッセンのコンソメ煮
竹の子のおかか煮
ブロッコリーのチーズ焼き
大根の梅浅漬け
ご飯
味噌汁

まとまり無し！

豚ショウガ焼き
巾着油揚げと大根の煮物（巾着の中は玉子、味の素シューマイ）
ニンジンの天ぷら
菊花のおひたし

お腹が減ってきた・・・

いわしとかんぱちの刺身
卯の花炒り煮
春菊の辛し和え
ワカメと玉ねぎの味噌汁

おでん
お造り（たこ）
キムチ
シーザーサラダ
にぎりめし

デザート：手作りドーナツ

ポトフ
ホタテとアスパラのバター炒め
水菜サラダ
エリンギのグリル焼き

里芋と栗と鶏のシチュー
キャベツ炒め
ニンジンサラダ
大根、カブ、レンコンの皮のキンピラ

親子丼
納豆汁
かぼちゃそぼろ煮
キャベツとキュウリの浅漬け

メカジキのムニエル（カレー風味）
牛タンの塩焼き
キャベツの温野菜サラダ

サンマの筒煮
大根糠漬け
蕪と鮭のクリーム煮
ほうれん草のおひたし

まとまりが無いな…

豚挽肉とごぼうのそぼろごはん
（ねぎ混ぜる。煎り玉子とほうれん草の塩茹でを添え物に）
長いも・なめこ・納豆の和え物
大根の柚子胡椒漬け
大根の葉の味噌汁

煮物じみたものがなにかほしい。

昨日
さばのみりん干し
ほうれん草のおひたし
トマトとアスパラの卵炒め
柿とリンゴとバナナのマヨネーズ和え
豆腐と油揚げの味噌汁
レアチーズケーキ

今日
ぶりの塩焼き
あら汁
ほうれん草のおひたし（昨夜の残り）
トマトサラダ
大根の糠漬け
レアチーズケーキ（昨日の残り）

あ、厚揚げ発見。
これ煮ます。

鯵のひらき
白菜と油揚げのくたくた煮
ピーマンとツナの塩炒め
冬至カボチャ風
白菜の塩もみ
なめこと豆腐とｼﾞｬｶﾞｲﾓの汁

買い物に行きそびれたのであるものﾒﾇｰ

小鯛の塩焼き（レモン添え）
肉じゃが
レンコンのキンピラ
カブの浅漬けゆず胡椒風味
ゆでブロッコリー

鶏胸とニンニクの芽の炒め物
サーモンのお刺身
マカロニサラダ
舞茸と大葉の味噌汁

親子丼
三ツ葉と竹輪のおひたし
野性えのきの味噌汁

アジの塩焼き（大根おろし添え）
豆腐と豆腐とレタスの胡麻ドレサラダ
ジャガイモとニンジンのキンピラ
白菜と薄あげの味噌汁
ごはん

焼き菓子のいただき物をもらったので食後にコーヒーと

>>188豆腐とトマトとレタスの胡麻ドレサラダだった　(ﾉ∀｀)

気まぐれサワラの塩焼き、大根おろしとスダチを添えて
森のきのこのお味噌汁
ほっこり小松菜と油揚げの煮浸し
シンプル白ごはん
スイーツ（笑）は有田みかん

手抜きじゃないんだからね！！

焼き魚＆おろし（サンマ開き干）
鶏大根
冷奴
キュウリの浅漬け
インスタント味噌汁（夫のみ）
土鍋ご飯

サワラも気まぐれな時があるんだね

ナスと豚バラのオイマヨ炒め
大根とワカメの味噌汁
キンピラゴボウ
スライストマト

鶏ももの照り焼き（旦那）
鶏もものソテー（私）
納豆
そぼろ納豆
ほうれんそうのおひたし
白菜・大菜の塩漬け
肉団子と野菜の中華風スープ
発芽十六雑穀ごはん

牛スジのキムチ炒め
大根と厚揚げの炊いたん
アスパラとトマトのサラダ
ゴボウのみそ汁

エビマヨ
野菜炒め
オクラの胡麻和え
中華風コーンスープ

長いもいか納豆
春菊で何か
でかい茶碗蒸し
昨日の残りの豚そぼろ
大根漬け物

何か足りないなあ

チキンカレー（昨日の作り置き）
あじの干物
大根おろし
レンコンキンピラ
白菜の漬物
ハムとタマゴのスープ

ビビンバ（鶏ひき、ほうれん草、豆もやし、ゼンマイナムル、人参と大根の甘酢）
豆腐とワカメの味噌汁

こんな時間だけど疲れた・・今夜はこれで許してくれい。

アスパラの生ハム巻きフライ
水菜とマグロのサラダ
お米詰めトマトグリル
キャベツ入り納豆パスタ
みかん

野菜嫌いの息子に荒ら療法開始ｗ

ごぼうバーグ
あら汁（昨日の残り）
キャベツと卵炒め
レタスと玉ねぎのサラダ
レアチーズケーキ（一昨日の残り）

レアチーズっていつまで大丈夫なんだろ？明日まで残りそうだ・・・。

キノコと卵の甘酢炒め
鶏手羽元のトマトジンジャースープ
水菜とツナのサラダ

茶碗蒸し
たらば蟹の棒肉
数の子松前
春菊と白菜の煮びたし
赤かぶの漬物
冨有柿

たらば初めて食べるので楽しみ。

豚こま、ほうれん草、ニンジンの甘辛丼
お味噌汁
野菜サラダ
ヨーグルト

カレイのムニエル　自家製ジェノバソース　
ブロッコリーとカリフラワー（付け合せ）
レタスと海草のサラダ
キャベツのコンソメスープ

>>203
すごいご馳走！

きんぴらごぼう
ポテトサラダ
紅鮭
ポトフ

今日は買い物行かない。

ピラフ
カボチャスープ
鮭のホイル焼き
大根ときゅうりとキムチのマヨネーズ和え

大根おろしハンバーグ
きのこと厚揚げの炒め物
ルッコラと生ハムのサラダ
大根のお味噌汁
卵で何か一品

おでん（２日目）
シイタケの肉詰め焼き
シーザーサラダ
ごはん
蕪の浅漬け
柿

シイタケ、コスレタスは自家製

私･･･ 買ってきた野菜天
娘･･･ 買ってきたハムカツ
息子･･･ 昨日のカレー

旦那がご飯いらない日は楽〜

サーモンときのこのホイル焼き
キャベツのサラダ
豚汁
白ごはん


社食のパクりです

ポークソテー醤油バターソース（じゃがいも、コールスロー添え）
芽かぶぽん酢
もやしの味噌汁

皿うどん
キンピラ
紫玉ねぎのサラダ
中華スープ

鶏手羽先と里芋のオイスターソース炒め煮
豆腐とトマトと貝割れ菜のサラダ(酢・醤油・ごま油のドレで)
蕪の中華風ピクルス
わけぎと卵のスープ
デザートにおばけ柿(通常の２個分くらいデカイｗｗ)　＆　りんご

さんまの梅煮
豚ﾎﾙﾓﾝとキャベツ炒め
きぬかつぎ
割り干し大根煮
ｷｭｳﾘの古漬け

鶏だんご中華粥
ごぼう巻き
パイナップル
いちじくヨーグルト

ドライカレーパスタに半熟目玉焼き乗せ
プチトマトとサニーレタスのサラダ
野菜たっぷりポタージュ

セロリとイカのピリ辛炒め
冷奴
大根サラダ
ビール

そろばん塾から帰った子供には
和風きのこスパゲティ
胡麻塩ごはん

シイタケのチーズ焼き
酢の物（キャベツ・人参・ジャコ）
湯豆腐
アジ開き・蕪の葉混ぜご飯
味噌汁（里芋・ほうれん草・油揚げ）
小田原ういろう

カマス塩焼き
鶏胸肉の南蛮漬け（タマネギ、ニンジン）
ほうれん草の巣ごもり卵
お味噌汁
ごはん
リンゴ

アボカドと海老、プチトマトのサラダ
牡蠣のムニエル
ローストビーフ＋付け合せサラダ
チーズ数種
パン

ミーハーだけど、とりあえずボジョレー飲む。
白ワインも飲む。

鰆幽庵焼き
飛竜頭と野菜の炊き合わせ
もずく酢
ほうれん草と椎茸のおひたし
豚汁
柿

>>221
ボジョレーいいねー
ウチも明日は洋食にして飲むかのぅ。

煮込みハンバーグ
ポテトグラタン
ほうれん草のバター炒め
人参グラッセ
あさりの味噌汁

ボジョレーは土曜に頂く予定

キャベツと豚バラの炒め物（肉はちょびっとだけ）
しゃけ
ししゃもの南蛮漬け
トマトサラダ
納豆
腐ってなかったらレアチーズケーキ→もう当分作んない・・・。

牡蠣フライ
茶碗蒸し
レタス、カイワレ、トマトでサラダ
かぼちゃの煮物
根菜たっぷり味噌汁

昨日は体調悪くて作らなかったから今日はがんばる！

味の素の冷凍ギョウザとご飯。

旦那出張だし、風邪ひいているし、好物なんで。

生鮭のホイル焼き（ねぎ、エリンギ入り）
大根とタコの煮物
ほうれん草のごま和え
酸辛湯

鰯のフライ＋せんキャベツ＋ポテトサラダ
がんもどきとカブの煮物
ごはん
味噌汁

鯖の味噌煮(蒟蒻と長葱も添えて)
茄子とキューリのさっと炒め
キムチ納豆のせ冷奴(変な取り合わせだけどキムチと木綿の消費期限迫る!!)
塩辛　＆　奈良漬の西瓜　(全てもらい物)
雑穀ご飯
韮とジャガイモの味噌汁
デザートにりんご　＆　巨峰

ちゃんこ鍋
なめこおろし
すじこおむすび
ｷｭｳﾘの古漬け

豚と玉ねぎのしょうが焼き
白菜と厚揚げとちくわの煮物
大根と人参の味噌汁

あと１品、中華風卵焼きか、鮭の塩焼きで悩んでる。風呂入りながら考えよー。

ハンバーグ（アボカド、チーズ乗せ）
水菜とツナのサラダ
ゆかりごはん　
バームクーヘン

疲れた・・・、買い物も出かけていないので、冷蔵庫も空に近いし
目玉焼きを焼いて丼みたいにして食べるかな。手抜きでごめん！

イカと大根の煮物
春菊の胡麻和え
キャベツと胡瓜浅漬け（柚子入り
鶏団子のスープ

おでん
ポテトサラダ
きゅうりと菊花のゴマ和え
白菜の浅漬け

二日連続土鍋登場。寒い…

ひじきご飯
ロール白菜
漬け物
チーズ竹輪

みんな豪勢だのう

ツナ大根
麻婆豆腐
納豆
じゃが芋ワカメ揚げの味噌汁

アスパラとブロッコリーと生ハムのリゾット
ポトフ（キャベツじゃが芋玉葱ウインナー）
桜海老入りレンコン餅

湯豆腐
鶏大根（残り物）
ニシン漬け
ご飯
佃煮とか

無気力手抜き

シーフードのお好み焼き
サラダ（レタス・ロメインレタス・うずら玉子の燻製・スモークチーズ）
ビールとワイン
冨有柿

232です。
チーズマカロニ（クラフト製）を追加。
完全に雨人おかずになってしまったが、子どものリクエストだったので久々
作った。

さんまの塩焼きと大根おろし
肉豆腐
そぼろ納豆
わかめの味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
梨（巨大）

精進餃子
サラダ　
卵焼き（大根おろし付き）
麩とサトイモの味噌汁
ごはん

鶏モモ・キャベツ・玉ねぎのポットロースト
ほうれんそう・ちくわのおひたし
エビフライ
大根葉のふりかけ
ごはん
アップルパイ

メシマズ嫁の過去ログとか読んで、心配になってきた。
食えないほどの劇物は出してないはずだけど、
じゃあおいしいかどうかというと、どうなんだろう・・・。

鶏肉のさっぱり煮
アボカド・パセリ・リンゴのサラダ
きんぴらごぼう
みそ汁（ねぎ・凍り豆腐・まいたけ）
ブルーベリーヨーグルト

鶏とキャベツのトマト煮
ちくわチーズ
蓮根のどっから明太子サラダ
菊花のお浸し

もつ鍋
〆はチャンポン麺
ビール

エビフライは決まったんだけど、もうひとつ何にしよ？

>>247
白菜のクリーム煮だと濃いかな

今夜は一人なので唐揚げ。
誰にも邪魔されずに好きなだけ唐揚げ食べたい。

鯖の塩焼き
アボカドとトマトとモッツアレラチーズのサラダ
きのこご飯
わかめと豆腐の味噌汁
大根おろし

ニラにんにくﾀﾌﾟｰﾘ餃子。三葉と切り干し大根のトビッコ合え。
白菜浅漬。
玉葱の味噌汁。

これで勘弁汁…
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで一家撃沈…orz

ポトフ
茹でブロッコリーとマカロニサラダ
じゃがいも鶏肉のスパイシー揚げ
きゅうりの漬け物
ごはん

アジの塩焼き
筑前に
なめこと豆腐の味噌汁

旦那のコレステロール値アップのため
和食ばかり
アホ
脂分なくて体がカサカサになるわ

>>248クリーム煮昨日しちゃったよ〜 どうもありがとう！

さばのみりん干し
ﾀｰﾂｧｲと豚肉の炒め物
なめこおろし
野菜たっぷり味噌汁
かぶの辛子醤油漬け

肉巻きインゲンのフライ・キャベツ千切りと粉吹き芋添え
キノコ汁
ナメタケおろし
納豆
ご飯

かな。

>>250 お大事に。

カツカレー
ロメインレタスときゅうりのサラダ
冨有柿
よもぎ大福

ポトフ
ナスとコンニャクとパプリカの味噌炒め
ほうれん草のおひたし

ダンナが飲み会なので、自分ひとりでこんなカンジ。肉、ほとんど無し…

肉豆腐
レンコンきんぴら
ほうれん草・炒め長芋のサラダ
ごはん
味噌汁（キャベツ、蕪の茎、油揚げ）
洋梨

チキンカレー
いかとプチトマトと豆のマリネ

すごくおいしいチキンカレーの作り方を教えてもらって
家族にもやたら好評だったまでは良かったが、これがかなりﾏﾝﾄﾞｸｻｲ。
カレーは手抜き料理のはずだったのに、当分他のカレーは作れない。

すき焼き
しめ鯖

キムチ鍋にする予定が豚バラが売り切れ

和風ハンバーグ(ポテトサラダ、人参、ほうれん草、焼き茄子添え)
コーンスープ(中華風)

カレーコロッケ（コープの揚げるだけのやつ）
付け合せにキャベツの千切りとトマト
スペイン風オムレツ
ナメコの味噌汁

肉じゃが
納豆
茄子と豆腐と生姜の味噌汁

メンチカツ！

張り切って作ったのに、
息子の給食はチキンカツサンド
夫はランチにハンバーグを食べたそうで…

息子のメニューくらいチェックしておけばよかった。
微妙にかぶってごめんね〜

塩鯖焼き
こんにゃくの甘辛煮
キャベツと豚の蒸し物ごま風味
ねぎとわかめのみそ汁
イカのミニお好み焼き

夫のメタボ対策中なので、どれも少量ずつ。

詐詐詐詐詐詐詐詐詐詐詐詐欺欺欺欺欺欺欺欺欺欺欺欺師師師師師師師師師師師師〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇田田田田田田田田田田田田〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇子子子子子子子子子子子子♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

ハンバーグ(じゃがいも、人参グラッセ、ブロッコリー添え)
おでん(昨夜の残り)
ホウレン草のお浸し
キンピラごぼう
きゅうりの浅漬け

チキングラタン
グリーンサラダ
長いもの短冊
納豆
なんか汁物
に、ご飯

なんか、取り合わせが悪いけど、もういいや。

ビーフシチュー
買ってきたホテルクロワッサン
エビマヨレタスサラダ
柿

鳥照り焼き
がんもと蕪の煮物
わかめ（ポン酢で）
ごはん
豆腐とえんどう豆の味噌汁

キムチなべ
自家製とりにくつみれ入り
〆にクッパにして食べる
みかん
バウムクーヘン

冷蔵庫一掃で春菊とか芹を入れたんだけど、癖がある葉野菜いれると美味しいな。

肉じゃが
ホッケ
大根おろし
ほうれん草のお浸し
ネギ、ワカメ、油揚げのみそ汁
白飯

ごはん
豚肉とかぶの煮物
豆腐と卵の蒸し物
トマト

里芋まるごとフライ
餃子（鶏ｱﾚﾙｷﾞｰの子供用）
鶏の酢醤油煮
大根ｻﾗﾀﾞ
アスパラ菜おひたし
蕪とｷｭｳﾘの浅漬け
小松菜と揚げの味噌汁

鍋
（鱈、豆腐、白菜、葱、春菊）
椎茸の炊き込みご飯

鍋って野菜を多く食べればかなりヘルシーかも。

豆乳鍋
うどん（最後に入れる）
イチゴのロールケーキ

ごはん
味噌汁（じゃがいもと長ネギ）
手羽元と大根・人参の煮物
かぼちゃと油揚げの煮付け
野菜炒め
豆腐の照り焼き
食後に洋ナシ

焼きビーフン
キムチ
ビール
土・日はなぜかやる気が出ない。

塩モヤシ焼きそば
コールスロー
豆腐の味噌汁
ハム

土日の晩ご飯は安い食材ばかりになるなあ。

大根・白菜・枝豆ひろうすのつゆだく煮
いか入りさつまあげ　しょうが醤油
鮭のルイベ
葉とうがらしの佃煮
赤かぶ漬け
柿
大福

チーズフォンデュ（フランスパン、ブロッコリー、セロリ、チキンウィンナー）
りんご

娘と二人なので簡単にレンジでチン！のチーズフォンデュ

鰹のお刺身
大根葉とジャコのふりかけ
蕪と胡瓜の浅漬け
ベビーリーフとクリームチーズのサラダ
けんちん汁

おもいっきり和食だが
今日は白ワイン飲もう

ケンタッキーフライドチキン
チキンクリームシチュー
グリーンサラダ

旦那が飲み会でいないから、子供と自分の好物のみ！！

秋の具だくさん収穫祭カレー
(蓮根、茄子、しめじ、人参、ジャガ芋、玉葱、豚肉)
若芽とわさび菜とコーンのスープ
温泉タマゴ

前の晩
野菜と豚肉のオイスターソース炒め
厚揚げと大根おろしとネギのポン酢かけ
カボチャとキノコの味噌汁
ごはん

今晩
旦那手製の石狩鍋(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ごはん

蓮根ご飯
厚揚げの甘辛煮
小松菜のおひたし（しらすのっけ）
餃子（昨夜残り物）
鶏の酢醤油煮（同上）
蕪とｷｭｳﾘとキャベツの浅漬け
具沢山味噌汁
りんご

サーモンのお刺身
ミニサーロインステーキ
サラダ
ぎんなん、百合根入りがんもどきの含め煮　
ロールケーキ、　チーズケーキ、バウムクーヘンのいずれか

サンマの塩焼き
エビの塩焼き
五目御飯
キャベツと小松菜の味噌汁
キャベツの千切り

鷄もも唐揚げ
卵焼き
具だくさん野菜スープ
(セロリ、蓮根、玉葱、大根、人参、ジャガ芋、コーン、エリンギ、ニンニク)


夫婦で風邪っぴきなので、根菜の具だくさんスープを作りました。

>>289
根菜のスープ身体によさそう。　お大事に。

鶏の甘酢唐揚げ
レタスときゅうりのサラダ
チーズ（ブリー）とフランスパン
赤ワイン
冨有柿
カステラ

チキンサラダ
カレースープ
はんぺん
みかん
焼き栗

夫留守なので適当にあるものを食べた

鮭のソテー　キノコソース
春菊の胡麻和え
クリームチーズとトマトのサラダ
蕪と大根の浅漬け
昼の残りのカレー
昨日の残りのけんちん汁

あんこう鍋
ビール

野菜炒め（ちくわ・ブナピー・もやし・たまねぎ・ピーマン）
釜あげしらすに大根おろし
キャンちく
きゅうりスティック
かぶのおかか酢和え
じゃがいもとたまねぎの味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
カフェオレ
モンテールの生チョコの手巻きロール

>>294
1品いただきました。

焼肉をレタスで包んで食べる
大根葉入り雷豆腐
しらすおろし
ごはん
味噌汁（ワカメ・ネギ・油揚）
洋梨のフラン

鰈の煮付け
ほうれん草とツナの和えもの
湯豆腐
昨夜のカレーの残り

チンゲンサイと豚肉の生姜炒め
カブと油揚げの煮物
お味噌汁
ごはん
リンゴ

おでん
ほうれん草のおひたし
もずく酢
茄子と玉ねぎの味噌汁
ちりめん若布のおむすび

牡蠣,鱈,白子鍋
もやし,韮のお浸し
林檎

昨夜は冷えたので＠東京、初鍋(煮奴鍋)にしたら
主人は食べ終わった後冷房つけやがりやがった。。。orz

豚肉とジャガイモのコチジャン炒め
豆腐と色々きのこのうま煮
トマトとしらすと青紫蘇のレモン醤油和え
デザートに柿　＆　梨

>>294
なんて偶然!!!　
私(>>300です) も今日モンテールの手巻きロール２種(南瓜と生クリーム)買ってきたわ♪
先程、早めのおやつに頂きごっつぁんしたわ・・・し・あ・わ・せ

カブと大根のひき肉炒め？
煮サバ
ホウレンソウ
カブの酢の物

カブがあまりまくってる。夫よカブを食え。

おでん
セリの胡麻よごし
蕪糠漬け
キムチ
鰺ミンチの蓮根挟み焼き
柿と林檎

旦那体調不良につき
あげ入り卵綴じうどん
小松菜ゴマ和え
キャベツ蕪人参などの温野菜サラダ

買い物行くの億劫だわ。さみーよ。

自家製ミートソーススパゲッティ
あとテキトウになんかサラダ

以上

旦那は夜勤なので
私一人ホルモン鍋

昨日横浜に行ったついでに買ってきた崎陽軒のしゅうまい
牡蠣とほうれん草のソテー
三つ葉のおひたし
五目豆

牛肉と玉ねぎ煮
さんまバーグ（幼児用）
わかめともやしとちくわとｷｭｳﾘ和え
豆腐とねぎの味噌汁
漬物色々

牛蒡の煮たの作りたかったが時間切れ

今日も遅いので余り物だ。

ポトフ
蛸めし
牛挽き肉とジャガイモの生春巻き
白菜と鮭のあんかけ
あんきも

大根バター煮
里芋柚子味噌
納豆烏賊お焼き
煮豆
だしまきたまご
ターサイ炒め
炊き込みゴハン

ストーブで煮物、今期初。

肉団子の酢豚風
ごぼうと人参のサラダ
大根の漬け物
豆腐と油揚げのみそ汁

もう一品作る気が失せた･･･

照り焼きハンバーグ
きのこと野菜の卵とじ
キャベツの味噌汁

緑黄色野菜（かぼちゃ・にんじん・ほうれん草）の豆乳スープ
鮭のバターソテーかムニエル
小松菜ふりかけ（残り物利用）
玉ねぎのマリネ
キウイ＆ブルーベリー入りヨーグルト

茄子とトマトのオイスターソース炒め
韮饅頭
胡瓜とわかめの酢の物
ごはん
えんどう豆と豆腐の味噌汁
りんご

寒い…下から冷えてきた。
>>310　ストーブで煮物、良いなぁ〜。


寒い…

アメリケーヌソースのスパゲッティ
ポトフ風スープ
フルーツ色々

けんちん汁
ほっけの干物
貝割れ菜のおかか和え
ご飯

寒い日は具沢山の汁物に限る。

チキンカレー
山芋のソテー
サラダ
バウムクーヘン・くず餅

塩鮭
甘い卵焼き
プチトマト・サニーレタス・チーズのサラダ
納豆
海苔の佃煮
白菜・ねぎ・油揚げの味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
柿
カフェオレ
クリームパン

鶏チャーシュー
山盛りコールスロー（キャベツ、セロリ、キュウリ、人参）
長いも千切り、海苔パラパラ
ニラとかき卵の味噌汁
道の駅で買ったキュウリの辛子漬け

リンゴ２箱貰った・・毎日食うぞ。

すき焼き（牛、焼き豆腐、白滝、春菊、葱）
ケーキ（夫が買ってくる）

はぁ、またひとつ歳を取っちゃったよ。

ロールキャベツ
マカロニサラダ

これから作る

>>320
誕生日オメ！

おでん(昨日の残り)
ほうれん草　ソテーかお浸し
肉っ気がないから、チキンカツ一口サイズ追加

豚ひき肉、エノキ、ニンジン、春雨の炒め煮
さつまいもバター
カワハギのお味噌汁
ごはん
リンゴ

昨日の残りのミートソースでポテトグラタン
ゴボウサラダ
冷凍みかん
ポケモンアイス

鶏のから揚げねぎソース
餃子
大根、キュウリ、カニカマのサラダ
あさりの味噌汁

豚汁（大根・豚バラ・青ねぎ）
ごぼうキンピラ
ふかしさつまいも
地鶏の煮物などの残り物
ごはん
KENTHOUSEというところのチョコロールケーキ←うまい

子ども２人の塾弁
　ウィンナーチャーハン（ウィンナー・卵・玉ねぎ）
　ほうれんそうゴマあえ
　ごぼうキンピラ
　ウズラ卵が入った花形のかまぼこ
　野菜ジュース
　なんかオヤツ

温奴
ずわい蟹の棒肉
大根の煮物
白菜の浅漬け
茗荷の味噌漬け
冨有柿
ロールケーキ

おでん
マグロの刺身
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと椎茸の炒め物
白菜の塩もみ

おでん（２日目）
ほうれん草の胡麻和え（椎茸、人参）
白菜浅漬け
炊き込みご飯

豚汁作ろうか、どうしようか。

イカ大根
半熟煮玉子（昨夜の鶏チャーシューのツユに漬けといた）
ブロッコリー、トマト、サラダ菜のサラダ
セロリの葉の天ぷら　ウマイー
きんかん

ロールキャベツ（コンソメ味）
サラダ
ごはん
りんご

牡蠣と白菜の和風汁
納豆
切干大根と人参の煮物
野沢菜
柿かパインかりんごのどれか。選択権は旦那にあげよう

サツマイモとエビとナスの天ぷら
豆腐の味噌汁
キムチ
柿

天ぷら揚げたら力尽きたｗ
あとは納豆でも出すか。

ポークソテーにんにく風味
けんちん汁
エビシューマイ
かつおの燻製

白菜たっぷり湯豆腐(ゴマだれ・ポン酢)
ポトフ(昨晩の残り)
キャベツのサラダ
白ご飯


寒い。寒すぎる。。(´･ω･`)

ミートボールスパ
ジャガイモポタージュ
茹でキャベツサラダ

ここの奥様方の一ヶ月の食費が知りたい。やりくり上手なのかな。

旦那
シーフードカレー
チーズ卵マカロニサラダと緑野菜
食後にスウィーティオパイン

自分
かぶら漬け
大根とツナのサラダ
ほうれん草の味噌汁
卵豆腐
ご飯たんまり

あっさりしたものが食べたかった。

>>336
エンゲル係数高いです。
菓子や飲料、取り寄せのせい。

ローストビーフ
中華風コーンスープ
サラダ
くず餅

ダメだ、寒くてどうしようもなかった。
明日はがんばる。

鰈煮付け（生協で買ったアメリカ産、正直まずかった）
豚しゃぶサラダ（キャベツ、アボカド、いんげん）
茶碗蒸し（生協の2割引ｗ）

比べちゃいけないけど、パルシステムの方がよかった。

チキンクリームシチュー
赤大根とサニーレタスのイタリアンサラダ
パンいろいろ
きゅうりのぬか漬け
ホットミルク
みかん

秋鮭のミルクピラフ
白菜とベーコンのスープ
リンゴ

週の中日はビンボーメヌー。

ハンバーグ
ポテトサラダ
玉子豆腐

柿

青菜とブリの照り焼き丼
野菜とキノコのスープ

ポテトグラタン
ロールキャベツ（2日目）
根菜・ツナ・豆のサラダ
コーヒーゼリー

>>336
夫婦2人で3万円弱（酒類込み・外食別）
初モノに弱いので、季節の変わり目はもう少し多いです。

親子そば
ぜんまいと豚肉の煮物
さつまいもの天ぷら

>>336
うちも夫婦２人で３万くらいかな。
高いものや珍しいものは買わないけど、
調味料と野菜はなるべく国産有機JASのものを選んでいる。

鶏と豆腐あんかけ煮
ほうれん草のお浸し
茄子みそ汁

>>336
夫婦2人で3万です
今月はオーバーしてるけどｗ

今日は胃が痛いのでさっぱりと

ししゃもの焼いたの＋大根おろし
はんぺんのバター焼き
ホウレン草の白和え
わかめと麩の味噌汁
ごはん
りんご

>>336
夫婦2人で3万5千円（弁当用冷凍食品込み、酒類・外食別）を予算としています。
だいたい収まるかな。2人で3人分位食べる夫婦ですw

豚肉と野菜の焼肉のたれ炒め（旦那のリクエスト）
こんにゃくステーキ
きゅうりの糠漬け
ワカメと玉ねぎの味噌汁

>>336
夫婦二人と幼児1人で3万５千円+コープで６〜７千円分くらい（米・お菓子・飲み物代込み）
大したもの食べてないんだけど、お菓子代で使ってるかも。
手作りのお菓子に嵌ってよく作った月は４万いったし・・・。痩せないハズだわｗ

豚キムチ
餃子
なめこの味噌汁
コーンサラダ

>>336
夫婦と７歳、４歳娘で４〜５万(酒類抜き)くらいかな。

いわしの生姜煮
ほうれん草のお浸し
卯の花
なめこの味噌汁
玄米ごはん
今晩は自分好みのメニュー

マーボー茄子丼（山椒ﾀﾌﾟｰﾘかけて）
冷食餃子入りワカメ卵スープ
ブロッコリーとスモークサーモンのバジルサラダ
ジョニー

鶏肉のグリル焼き　千切りキャベツ
牡蠣と豆腐の酒蒸し　ポン酢
野菜スープ

ポトフ煮込み中
あとは鮭とキノコのクリームパスタつくって
レタスとトマトのサラダでもつけるか

親子丼
春菊とほうれんそうのおひたし
野沢菜漬け
赤だし
冨有柿

海老韮春巻き
ブロッコリーのゆで卵ソース和えサラダ(プチトマト添え)
豆腐とアサリのさっと煮汁
薩摩揚げの吹き寄せ煮
デザートに柿　＆　りんご

>>336
夫婦２人で４万くらいかな。
米・味噌・醤油などの調味料は割と美味しくてそれなりの値段のものにしてる。
肉・野菜も最近国産オンリーにするよう努力してるせいでかさむよorz
魚は値段の割に腹持ちしないと主人に不評なので週１。
そのかわり有機野菜は皮まで使い切る!!

チキンカツカレー
フルーツサラダ
ワタリガニ味噌汁

チキンカレー　（残り物）
塩豚いりポトフ
パイナップル　くず餅

>336
夫婦と小6の子の3人家族
60000円弱ぐらいかもしれない。
エンゲル係数は高いです。食べることが趣味で、調味料とか素材も
なるべく選んでる。

トンカツ
レタスと紫玉葱のサラダ
山芋のカリカリベーコン炒め
かき玉汁
　　　　　　　　　　　　>>336
夫婦２人＋小学生２人の４人家族で食費は月４万円。(米、主人のビール＋肴、お弁当、飲み物、おやつ等含む)

うな玉丼
キャベツとカボチャとベーコンの炒め物
けんちん汁

野菜たっぷり餃子スープ
野菜カレー

ヒレカツ
チーズボール
ツナサラダ
鱶鰭スープ
山菜おこわ

野菜ﾀﾌﾟｰﾘ辛口トマトソースパスタ
チキンクリームシチュー（昨日の残り）
パン
きゅうりのぬか漬け
柿
水戸の梅

猪肉のソテー
水菜を付け合せる
豆腐ねぎ味噌汁
ごはん

もらいものの肉と米と味噌、自家菜園の野菜なので、タダ同然の夕食。

煮込みハンバーグ
ポテトサラダ、グリーンサラダ、冷やしトマト
みぶな漬け
味噌汁
ひじき煮

食後に水羊羹

煮込みハンバーグ
グリーンサラダ
セロリのピクルス

364の奥様、偶然かぶりましたわ！

ロールキャベツ/デミグラスソース
付け合せ：人参、しめじ、ブロッコリー、芋、ショートパスタ
サーモンマリネ（玉ねぎ、水菜、カブ）
豆と野菜のスープ

寄せ鍋（今秋初）
ブロッコリのゴマ和え
厚焼き玉子
洋梨のクラフティ

3連休前の鍋物は、自分の首を締めるような…でも食べたいので作る

さんまの塩焼き
牛蒡と牛肉煮
たこ刺し
キャベツｻﾗﾀﾞ
小松菜とじゃこの炒め煮
昨日の残りのけんちん汁

残り物ﾒﾆｭｰ

イカ唐揚げ・すごーく酸っぱい国産レモン添える
セロリ・リンゴ・チーズのサラダ
胡麻豆腐
オクラ納豆
カツ代さんレシピの水菜の水キムチ

鶏手羽元と大根のすっぱ煮
焼き万願寺唐辛子と豆腐のポン酢がけ
スモークサーモンとおくらのリゾット
キャベツとわかめの味噌汁あと豚肉の薄切りで一品


あー、献立スランプorz

豚角煮大根ゆでたまご
チンゲンサイとにんじんのスープ
ごぼう、にんじん、れんこんのきんぴら
さつまいものポテサラ

ロール白菜
セロリとベーコン炒めサラダ
あと１品・・・何にしよう

鯖の味噌煮
肉じゃが
ほうれん草のお浸し
烏賊の刺身

地味地味

鶏手羽と大根の煮物・ウズラの卵入り
水菜と大根とｶﾆｶﾏのサラダ沖縄もずく
椎茸とほうれん草のスープ
鮭の佃煮

小いわしのてんぷら
豆腐のハンバーグ
コーンスープ
パリパリサラダ
大学芋

白菜とベーコンの蒸し物
温泉玉子
かぼちゃのソース炒め
柿

寒いよﾏﾏﾝ・・・

鶏チリ
ししゃも
大根サラダ
豚汁

いなり寿司（ちらし寿司の素使用）
トマトソースパスタ（昨日の残り）
網焼き手羽先とクリスピーチキン
ブロッコリーのパルメザンチーズ焼き
白菜の漬物
ブナピー・麩・わかめのお吸い物
ホットミルク

しめじご飯
鯵のひらき
納豆
なめこ汁

水炊き　　

寄せ鍋

酢豚
かきたま汁
レタス、トマト、ブロッコリーのサラダ
ごはん

なんか足りない気もする

にんにくを２玉いれる餃子

昨日のシチュー使ってグラタン

海老と葱の天ぷら
焼鳥
ブリカマ塩焼き
タコの青海苔チーズ焼き
鯛のアラ炊き
のっぺ汁
ツブ貝とメカブと胡瓜の酢の物
チンゲン菜とエリンギのオイスターソース煮
かき菜のお浸し
大根の辛子漬

自宅居酒屋開店準備中

タイカレー
モヤシとキノコとニンジンの中華サラダ
紫玉ねぎのサラダ
ごはん
ミカン

娘のリクエストで餃子

茄子の素揚げ
鶏肉の煮物
切り干し大根
納豆
油揚げと長ネギの味噌汁

今夜は旦那がいないのでオムライスだけ（鶏肉、マシュルーム、玉ねぎ、ピーマン）

娘の大好物なのでデッカイのを作ってあげようと思う。

豆のカレー（旦那作）
水菜と大根とワカメのサラダ

いか大根
ポテトコロッケ
セロリと人参の炒め物
キャベツと蕪とｷｭｳﾘの浅漬け
味噌汁

ポークシチュー
サラダ

牡蠣フライ
野菜炒め
肉巻きポテト
納豆

大根おろしと花かつお（大量の花かつお消費のため）
いくら小丼
温奴
大根とうす揚げのつゆだく煮
白菜の浅漬け
洋なし（ゼネラル・レクラーク　よく熟れてておいしい）

チーズハンバーグ・粉ふきいもとプチトマト添え
ゆで卵とサニーレタスのサラダ
かぶの塩漬け
白菜の塩漬け
野菜ｲﾊﾟｰｲスープ（インカのめざめ・白菜・にんじん・たまねぎ・ベーコン）
発芽十六雑穀ごはん
フルーツミックスヨーグルト

山菜の煮物・餃子のたね入り揚げ芋団子・かぶとハムのサラダ
キュウリの浅漬け・お豆腐とあげのお味噌汁

今夜は私だけだから、リンゴで終わり。

鶏の水炊き
（鶏肉、豆腐、白菜、春菊、葱、椎茸、〆はうどん）

ご馳走様でした。

小僧寿しの手巻き寿司。豆腐とワカメの味噌汁。キュウリの浅漬け。

手抜きでゴメーン！

鮭のシチュー
里芋とイカの煮物
生牡蠣
白キムチ
納豆オムレツ

早く帰ってこ〜い

豆腐ハンバーグ（冷食）
小松菜とキャベツのベーコン煮びたし
里芋煮っ転がし
ささみと水菜でサラダ
大根漬け物
米の飯

なんか物足りない

帆立＆ツナのシーフードカレー
海草サラダ
フルーツヨーグルト（リンゴ＆キウイ＆ブルーベリー）

みぞれ鍋　（サーモン、骨付き鶏肉いり）
うどんをいれて最後に食べる
パイナップル、シードレスグレープ、アイスクリーム

風邪ひいているので、鍋で申し訳ない。温まってはやく治そうorz

>>403
お大事に。

水菜とさつま揚げのつゆだく煮
めざし
かぶらの浅漬け
たまごかけごはん
ふきのとうの味噌漬け
冨有柿
バニラクリームのワッフル

白菜とあさりのくたくた煮
厚揚げ焼いたのをわさび醤油で
ひじき煮
ﾎｳﾚﾝｿｳおひたし
赤蕪漬け
キャベツとｷｭｳﾘの浅漬け
バナナ

具沢山豚汁
納豆
レバニラ（買ってきた）

ロイズ生チョコ、マルセイバターサンド、北見ハッカ飴

函館帰りで手抜きご飯

おでん
しいたけのマヨネーズ焼き
卵入り納豆
生たらこ（ちょびっと）
海苔の佃煮
発芽十六雑穀ごはん
ホットミルク
練乳ケーキ
文明堂のかすてらボーロ

389さんと同じで旦那いないんでオムライス
鶏肉・玉ねぎ・人参・コーン・マッシュルーム
いつもはマッシュルーム入れないんだけど、おいしそうだなと思ってマネてみるｗ

３歳児と自分の二人だとご飯とおかずで作っても余ってしまうし
娘もあまり食べないから、チャーハンとかどんぶり系が今週続きそう・・・

かれいの煮付け
もやしとニラ炒め
ほうれん草の胡麻和え
椎茸となめこの味噌汁

手羽中、大根、ニンジンのお酢煮
サワラ味噌マヨ焼き
お味噌汁（ほうれん草、油揚げ）
大根葉と桜えびのふりかけ
ごはん
リンゴ

白菜と肉団子のミルク煮
中華サラダ
チンゲンサイと薄あげの炒め物
ごはん

白菜とチンゲンサイを大量にもらってるので消費メニュー

里芋と鶏肉の煮物
ひろうすのアッサリ煮
具沢山春雨サラダ
冷奴

妙な組み合わせだけど、リクエストに応えて。

肉豆腐
大根とスモークサーモンのマリネ
レンコンのソテー

イカ納豆
昨日の残りの煮物（大根豚挽肉）
小松菜ごはん
シジミ汁

あとどうしようかな・・・。

389、408の奥様と同じくダンナが出張でいない。明日もいない orz
お子様は、いるだけで作りがいがありそうでいいなぁ。
やさぐれて呑みに行こうと思ってた。オムライス美味しそう、いただきました。

それと…ブロッコリー、作りおきのピクルスでおしまい。

コロッケ　刻みキャベツ
若布の味噌汁
水菜の煮びたし
竹輪のピリ辛炒め

ポトフ
キャベツツナサラダ
大根サラダ
白菜ホタテクリーム煮
チンゲンサイオイスターソース炒め

きんぴらごぼう
五目豆
白菜浅漬け

まだ白菜の大きいのが一株ある。
なににしよう。

旦那は今週いっぱあちこち出張。
餅4個入れた味噌ラーメンと発泡酒。
デブまっしぐらｗ

牛肉と牛蒡のきんぴら風炒め煮
春菊ときのこの煮びたし(柚子のしぼり汁をかけて)
蕪の中華風ピクルス(大量に作り置きしたやつ)
ブロッコリーの粒マスタード和え
ジャスミン茶
デザートに巨大な梨　＆　柿

春巻
大根の煮物　挽肉としょうがのあんかけ
白菜とベーコンのお味噌汁
グリーンサラダ

>>417
白菜だったらピェンローがお勧めですわ、奥様！作ったことないけどｗ

>>420
おお、その手がありましたね。明日のメニュー決まったw

>>419
カブのピクルス美味しそう。よかったらレシピ
教えてください。

カキフライ
トリ肉のてんぷら
自家製タルタルソース
キャベツの千切り
ポテトサラダ
アサリのすまし汁

>>417
ピェンローは切って煮るだけ
味付けは食べる人任せｗ

>>421
蕪５〜６個(葉も茎も使います。皮も剥きません・・・無駄無し!!美味しぅ頂けます♪)
赤唐辛子の小口切り(１本分位)

酢(大４)/醤油(大３)/砂糖(大３)/塩(小1/2)/ごま油((小１半)　⇒大きいボウルに入れて混ぜておく

中華なべかフライパンにサラダ油(大１)を入れて、４〜６割切にした蕪と
赤唐辛子を入れてさっと炒める。
混ぜておいた調味料と小口切にした葉と茎を加えてざっくり混ぜたらすぐにボウルに汁ごと戻す。
時々上下を返して冷めるまでおいて味がなじんだら出来上がり♪
冷蔵庫で４〜５日持ちますよ！

とんかつ
大根葉とさつま揚げの甘辛炒め煮
しらすおろし
里芋と大根の味噌汁

とんかつ久しぶりだったので旨かった

さんまの塩焼き
大根葉とツナの炒め物（ごはんにかけて食べる）
大学芋
鶏手羽のお酢煮の煮卵だけ（鶏は明日）
みぞれ大根と鮭のスープ　（昨日のお鍋のリサイクルｗ）
みかん

豚しゃぶ鍋(おろぽん&ごまだれ)
挽き肉キムチそぼろのレタス乗せ
まぐろづけ
納豆
あとは適当にします。
てっぺん回った頃の夕飯のため少し眠ります。

キムチ豆腐
生椎茸ともやしのバター焼き
焼き肉サラダ
パイナップル
ブルーベリーヨーグルト

書き込みおそくなったけど

買ったばかりのビアグラスとワイングラスを使ってみたくて

鶏の甘酢唐揚げとサラダでビール
スモークチーズでワイン
日の菜の浅漬けと赤出しでごはん

ビアグラスはクリーミィな泡たっぷり
ワイングラスは香りが良く分かってどっちも当たりだった。

豚肉白菜長ネギの餃子
大根とシソと明太子サラダ
大根の皮と人参のキンピラ
豆腐の白菜ときのこあんかけ

今日の予定

おでんの残り汁で炊き込みご飯
風呂吹き大根
青梗菜のクリーム煮

う〜〜ん　味噌汁をつけるかつけないか、
それが問題だ。

>430
ふろふき大根もクリーム煮も汁気たっぷりだし、自分ならつけないなー

今日は子供の誕生日だから好物を。
鶏骨付き肉のから揚げ
ラザニアと温野菜
サラダ
デザートにケーキ

寒いからシチューにすっかな
あと、サラダと、何にしよう（いつも悩む）

茄子の冷やし煮浸し
じゃが芋のホクホク煮
鮭のムニエルタルタルソース
レタストマトサラダ

さばの味噌煮
春菊とﾎｳﾚﾝｿｳのおひたしorｺﾞﾏ和え
酢ばす
ヤーコンのサラダ
白菜と揚げの味噌汁

鮭のバターしょうゆホイル焼（ジャガイモ、ニンジン、タマネギ）
切り干し大根煮
お味噌汁（白菜、エノキ）
ごはん
ヨーグルト

昨日に引き続きオムライス
大きいの作って一つのオムライスを娘と二人でつっついて食べたｗ
今日はもうちょっとマッシュルームの量を増やそう（マッシュルームおいしかった！）
アンパンマンの顔ももう少しうまく書けたらいいな

エビマヨ
野菜いっぱいスパサラダ半熟たまごのせ←マヨでない

鍋
（餃子、青梗菜、椎茸、えのき、焼き豆腐、ワカメ）
〆はラーメン

鯵の干物
温泉玉子
ワカメ・人参ナムル
白菜と貝柱の煮浸し
けんちん汁
みかん

ナムルは変かな？

かやくごはん
ふろふき大根
鮭の粕漬け
きんぴらごぼう

大量にもらったブロッコリーをどうするか悩み中。
和食に合わせるレシピないかな〜。

麻婆豆腐
鶏手羽のお酢煮
大根と油揚げのおみそ汁
大学芋　（昨日ののこり）

麻婆豆腐、花椒がんがん入れてしびれるくらいにしよう。
緑系のものが足りないから、胡麻和えでも作ろうかな。

マーボーなす
ナスとピーマンの味噌炒め
塩鯖
ブロッコリー

昼間に明日のためのおでんを作ったよ！

生鮭のムニエルみそバターソース
春菊の胡麻和え
れんこん・ごぼう・にんじんのきんぴら
りんごと水菜のサラダ
かぼちゃと豆乳のスープ
玄米ごはん

ロールキャベツ(コンソメ）
ケチャップライスの海老ドリア
蛸のマリネ
マッシュルームとクレソンのサラダ

親子オムレツ（鶏ひき、玉ねぎ）サニーレタス添える
白菜とハムの中華風クリーム煮
ほうれん草おひたし
水菜のキムチ（カツ代さんレシピ）

>>436さま
マシュルーム入れてみたんですね、良かったです。
ウチではナポリタンにも必ず入れております。

親子丼
ニラ餃子
あさり味噌汁
水菜と若布と竹輪の和えもの

豚のしょうが焼き＋茹でもやし
春菊とカニカマの酢味噌和え
えのきと豆腐の味噌汁
ごはん
漬物いろいろ

越前ガニとセイコ
ビール
日本酒

４杯づつもらったので旦那と山分け。
小食なのでこれで充分。
あー楽しみー幸せ。お風呂入ってこよ。

奈良漬の味噌があったので、
金目鯛を一昨日から漬け込んでおいた
それを焼く
厚揚げと茄子と椎茸の四川風うま煮
セリと長葱のナムル
烏賊刺しの練りうに和え(母の旅行土産)
雑穀ご飯
玉葱と若布の味噌汁
デザートに巨大な梨

ブリを塩焼きにするか照り焼きにするか迷い中
マカロニサラダ
豚汁
大根の煮物（昨日の残り）
玄米ご飯
フルーツババロア

肉団子の酢豚
冷凍餃子とキャベツのスープ
大根とホタテ缶詰のサラダ
あと一品悩み中
ほうれん草と海苔のナムルにするかな
みかん

カジキマグロの竜田揚げ
タラモサラダ
鶏肉と蓮根、椎茸、筍の煮物
キムチ

大根とさつま揚げの煮物
大量のかいわれお浸し
いくら丼
大根の味噌漬け
ミニぜんざい

ポークカレー
コールスロー

>>423
作りました。レシピありがとう。
葉っぱも使えて沢山食べられていいですね〜。

蟹とブロッコリーのグラタン
生ハムマリネ
ミネストローネ
いちご

既視感のメニュー

おでん
ポテトサラダ
わさび漬け

豚肉のしょうが焼き
大根のごまからし和え
レンコンの甘酢漬け
グリーンサラダ

海老クリームスパゲティ（海老、玉ねぎ、グリーンアスパラ、エリンギ）

一人なので以上。

おでん
ほうれん草・マイタケの胡麻和え
白菜の浅漬け
ビール
みかん

仕込みしてたら部屋が暖かくなって、外出する気が失せてきた。
冬は鍋物に限る。

高野豆腐とタマネギ、エノキの卵とじ
豚ひき肉と人参、ちぢみ菜のピリ辛炒め
白菜と油揚げのお味噌汁
カブの葉のふりかけ
ごはん
リンゴ

ポークカレー
サニーレタスサラダ

テスト前にカレー食べると成績がよくなるという話なのでw

餃子（買ってきたのを焼くだけ）
蕪とがんもの煮物
オクラのおひたし
小松菜と厚揚げの味噌汁（鉄分補強にいいらしいので）
ごはん

小芋と鶏肉の煮物（余り）
シーフードパスタサラダ、トマトとツナのサラダ
揚げだし豆腐（自分は冷奴）
栗と山菜の炊き込みご飯
鰹のたたき

食後に水羊羹

鱈ちり
（鱈、白子、白菜、春菊、ねぎ、きのこ）
ご飯は何か炊き込みを作る。

ポークカレー千切りキャベツとゆで卵添え
ヤーコンとりんごのｻﾗﾀﾞ
厚揚げの煮たの

大根とひろうすのつゆだく煮
まぐろのお造り　青じそ
茶碗蒸
たまごかけごはん
プリンクレープ

鰤大根
中華風実沢山スープ
チーズ入り芋もち
柿

統一感ゼロ…orz

鮭のマヨ和えサラダ風（レシピ本から）
かぼちゃのクリーミーサラダ（レシピブログから）
スナップエンドウとパプリカ、魚肉ソーセージ炒め（ＣＭから）
中華スープ（ニラ、えのきetcくず野菜、春雨、溶き玉子）
がばい漬け（洋七から）

豚汁
餃子（冷凍焼くだけ）
ごはん

旦那いない+私風邪でますますやる気なし。ごめんよ娘・・・orz

>>445
ども。生のマッシュルームおいしいですね！ナポリタンも試してみます!!!

炊き込みご飯
鰤の塩焼き
小松菜と薄あげの炊いたん
春雨サラダ
かぼちゃの煮物

飛騨牛の角煮（貰い物）
チンゲンサイの炒め物
厚揚げのネギおろしポン酢掛け
具沢山たまごスープ
ごはん
ミカン（貰い物）

寒くてやる気でません

鶏団子入りクリームシチュー
スパゲティサラダ
足りなかったら作り置きのきんぴらごぼうorz
シチューの時って、本当に他のおかずに困る。

カレーライス

カレーうどん
豚バラ焼きねぎ塩のせ
胡瓜の浅漬け

野菜不足だけど、２日目でこれ以上は無理！！

ふろふき大根　柚子味噌
白菜とツナの煮物
五目豆
カボチャ煮物

地味だ。

煮込みハンバーグ　パスタと温野菜添え
むきえびのクリームコロッケ
コールスロー

天ぷら　（鶏、野菜など）
ご飯

天ぷらあげてたら力尽きたｏｒz
なので終わりにします。

チキンファルシー
キノコのクリームスープ
たらこスパゲティ
キュウリの梅酢和え

ねぎとろ丼
かにかま・赤大根・サニーレタスの柚子胡椒マヨサラダ
こんぶ豆
きゅうりのぬか漬け
豚汁
富有柿
フルーツミックスヨーグルト

あ、「富有柿」じゃなくて「富士柿」だった…

八宝菜
餃子
ほうれん草の胡麻和え
春雨サラダ
わかめスープ

納豆おろし蕎麦
キムチ肉豆腐
半額で買ってきた今日まで期限の
フレッシュモッツァレラで何か一品

塩秋鮭
甘い玉子焼き
ポテトサラダ
ブロッコリーと海苔の塩炒め
若芽と油揚げのお味噌汁

お弁当みたいな晩御飯だ（´・ω・｀）

ぶりの照り焼きにするが、皆さんなら他は何にしますか？

野菜炒め
いわしの丸干し
牛蒡の酢煮
余力があったらポテトサラダ
白菜漬け
味噌汁

鶏団子、蛤、とうふ、しらたき、ほうれん草、白菜の鍋
海老サラダ

キムチ鍋モードで買い物にいったけどおとといおでんだったので変更。
秋刀魚の塩焼き
肉じゃが（牛肉）
アボガド（サラダか刺身風）
自家製浅漬け

>>485
我が家ならメインが魚のときは副菜は卵か豆腐かな。＋汁物

書き忘れ↑
ぎんなんとグリーンピースの豆ご飯
豆腐の赤だし汁

回鍋肉
もやしと胡瓜とハムの中華風和え物
野菜たっぷりポテサラ
小松菜と薄揚げの煮びたし
ニラ玉スープ
柿かいちご

寒いから本当は鍋がいいんだが
材料買いに行くの億劫。

湯豆腐(豆腐・タラ・ネギ・椎茸)
ゆうべの残り物の鶏と大根の煮物
きゅうりの浅漬け

根菜のポタージュ
シャケ入り大根飯
コロッケ
チンゲンサイごま和え
白菜の浅漬け
五目豆

豆腐と揚げのお味噌汁
手羽先の塩コショウ焼き
出し巻き卵
ほうれん草の胡麻和え
サーモンのお刺身

鶏そぼろ三色丼(茹でいんげん・炒り卵)
ピーマンと竹輪のすり胡麻マヨ和え
蒟蒻ともやしのすっぱサラダ
さつま芋と葱の味噌汁
デザートにりんご　＆　ふゆ柿

チゲ鍋　（トックいり）
アイス数種

子のリクエストによりチゲ鍋。

冷しゃぶドレッシングの賞味期限が迫ってきたので

豚しゃぶ肉とレタス、キュウリのサラダ
白菜大根しいたけ油揚げの味噌汁
もずく酢
昨日の残りのカレー

ブロッコリ・ジャガイモ・ソーセージのチーズ焼き
おでん（2日目）
豆・トマト・玉ねぎマリネ

お腹すいた〜

銀だらの煮付け
餃子
肉じゃが(昨日の残り)
油揚げとワカメの味噌汁

忙しかったのでデパ地下のお惣菜にお浸しを添えた

手羽先のピリ辛揚げ
ほうれん草のお浸し
ひじきとお揚げ
大根・里芋・ごぼう・しらたき・豚肉などを
　濃いめの味で煮たお惣菜の詰め合わせ
冨有柿

餃子
ほていの焼鳥（辛口）
ちぎりキャベツ（うまたれで）
こんぶ豆
きゅうりのぬか漬け
豚汁（昨日の残り）
発芽十六雑穀ごはん
富士柿
ホットミルク
チョコクロワッサン

焼売（豚肉・白菜）
小松菜と厚揚げの煮びたし
ミモザサラダ
大根のオクラ酢がけ

春菊、しいたけ、豚肉を適当に炒めて適当に味付けしたら美味しいかなぁ？
どう思います？

適当具合にもよるよ。

>>503
じゃあいい感じに適当なら美味しいかもって事ですね♪
有難う御座いました。やってみます〜ﾙﾝﾙﾙﾝﾙﾙﾝ〜

ポークソテー
ひじき煮
大根サラダ
ミネストローネ

家族全員の意見を取り入れたら、統一性のないメヌーになってしまった…。

しゅうまい
おでん残り汁で炊き込み御飯
コンニャクの味噌炒め
ほうれん草・玉子のスープ
白玉ぜんざい

ぶりの照り焼き
さんまのお刺身
レンコンのカレーきんぴら
鶏肉入り根菜のおみそ汁
イチゴ

ハムカツ
茹でブロッコリー
かぼちゃ煮
長ネギと油揚げの味噌汁

みかん

キムチ鍋
チーズ入れてみたいのでｗ

じゃこと玉ねぎのかきあげ
さつま芋のてんぷら
白菜とツナのくたくた煮
アスパラ菜をﾏﾖﾈｰｽﾞで
白菜漬け

炊飯器で赤飯
残りのお味噌汁

今日は子供と二人なのでこんだけだ

生姜焼き
もやしの味噌汁
厚揚げ舞茸あんかけ
ポテサラ

牡蠣のグラタン
ブロッコリーと南瓜の温野菜
レタスと水菜のサラダ

白菜と豚バラの鍋
春菊のゴマ和え
みかん

マグロのづけ丼
冷奴
野菜たっぷり味噌汁
明日は豚しゃぶ〜♪

春巻
豆腐とキノコの小さい鍋
水菜のサラダ
キャベツの浅漬け

友達が肉味噌とチーズ・ネギの春巻がおいしかったと言ってたので真似してみる。

寒いので寄せ鍋

オレンジケーキ

お刺身いっぱい海鮮丼
キノコのお味噌汁
カブと鶏そぼろ煮
小松菜のお浸し
具沢山茶碗蒸し（この間京都で食べた茶碗蒸し真似して底に梅干入り）

サラダ
なめこの味噌汁
牛筋の煮込み
ボイル甘海老
平野レミレシピのプレコロッケ
漬け物
白米

>>518　梅干し入り茶わん蒸し、おいしそう。今度チャレンジしてみる。

松茸ごはん
松茸のお吸い物
焼き松茸
鯛
厚揚げの炒め物
山芋短冊

今日は夫の誕生日だから、今年最初で最後の松茸！
なのに残業orzおなかすいた…

>>520
梅干は一番底につぶしている状態でね。
京都で食べたのは下に食べ進むにつれ、「ん？酸味？なんだろう？」と
思って食べ続けたら一番底に梅干があった。

おお、ありがとう。丸ごと入れるところだったよ。

今日はとろろ昆布・ネギ・ほうれん草・柚子胡椒の簡単うどん。ウマァ〜でした♪

海老とグリーンアスパラのパスタ
チーズとパンドミ
ワイン
抹茶のロールケーキ

きのことネギと鶏肉の味噌鍋
大根の桜漬け
ブロッコリーの酢味噌和え

【漫画】荒木氏トレースに続き四コマ漫画の丸パクリも発覚！ﾏﾀｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!!

ジョジョ41巻表紙
パール・ジャム「TEN」のジャケット写真
ttp://www.hotlinkfiles.com/thumbs/small/683867_uhh8a/jk001oz2rj1wd0_093400.jpg
左の二人に関してはもうトレースしちゃってますね

アントニオ・ロペスをトレース。このコマは「神の左手」の背中破りと二重にパクってます
ttp://img516.imageshack.us/img516/82/08jwx4.jpg

スタンドに取り付かれ豹変して「なんという頭の悪い子」
ttp://www.hotlinkfiles.com/thumbs/small/687772_lrfmq/p03178fo2.jpg

吉田戦車「伝染るんです」
ttp://www.hotlinkfiles.com/thumbs/small/687555_be5rt/11168jn5yn1.jpg

ここにあげたトレースとパクリはほんの一部、他にも大量に存在する

【検証画像200枚】 ジョジョのパクリ糾弾スレ7
http://anime2.2ch.net/test/read.html/csaloon/1196266763/1-100
(IEの人でも見れる様になっています)

●ニコニコ動画、YOUTUBE用の画像比較動画を作ってれる方を募集中

骨付き鶏の水炊き
〆は細うどんをツルッツル〜〜。

おでん

昨日から大根と昆布のしたごしらえ中、楽しみ〜

お好み焼き

>>529うちもその予定＜お好み焼き

塩鮭
切干大根煮
レンコンステーキ
ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗのおひたし
玉ねぎの味噌汁
白菜漬け

ｳﾄﾄﾒ同居なので地味飯になってしまう

金目鯛の粕漬け
筑前煮
竹輪キューリ
奈良漬・烏賊刺し練りうに和え・塩辛・山葵海苔
雑穀ご飯
薩摩芋と葱の味噌汁
デザートにりんご　＆　ふゆ柿

ナポリタン
クリームスープ(白菜、ウインナー、エリンギ、玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリーの茎)
ブロッコリーサラダ
ひじきのおにぎり

今日はチゲ鍋の予定が、旦那が急に飲み会になったので、子供と自分の好物に変更。

まぐろと鯛のお造り　青紫蘇と味のり
大根とうす揚げのつゆだく煮
岩のり
大根の味噌漬け
柿庵（干し柿に栗あんをつめたの）

キムチ鍋
おじや
黒豆煮
ラフランス
ハッピープッチンプリン

カキと春雨の煮込み
大根の酸っぱいサラダ
タコの唐揚げ
甘辛クリーミーサラダ
かき玉スープ
みかん

ホワイトシチュー
サケの塩焼き
ブロッコリー

ほっけ開き
カブと油揚げ煮物
ほうれん草おひたし
お味噌汁
ごはん

サケ缶と白菜だけ鍋　〆にうどん
紅白なます
高菜と白菜の漬物
余力があればもう１品
リンゴ（王林）

豚ゴボウすき煮
白和え
レタス・玉ねぎ・ツナのサラダ
油揚げとキャベツの味噌汁
ご飯・納豆
リンゴ・みかん

もう一品必要かなぁ・・・。
ミニグラタンかな。

牡蠣フライ
サラダ（ｷｬﾍﾞ千・トマト）
切干大根・ワカメ・キムチの和え物
ゴボウきんぴら
ごはん
味噌汁（ほうれん草・シメジ・厚揚げ）
柿

コロッケ[南瓜,じゃが芋]
トマト,千切りキャベツいろいろ茸の炒めたの
胡瓜,桜海老の酢の物
甘辛クリーミーサラダ[昨日の]
かき玉スープ[昨日の]
柿

キムチ鍋
〆にたまご雑炊

タラとベーコンとキャベツの蒸し煮
肉じゃが
ほうれん草胡麻和え
水菜と紫玉ねぎ・紫キャベツのサラダ

蓮根メインの煮物
揚げししゃも葱ソース
紅白なます
茶碗蒸し
根菜みそ汁

牛カルビ肉と大根のキムチ炒め
蕪の塩もみ胡麻油和え
チンゲン菜としめじとアサリ入りの汁ビーフン
デザートにバナナ　＆　頂き物のツガルりんご

鮭ときのこのホイル焼き
春菊の辛し和え
イカの塩辛
豆腐となめこの味噌汁

すみませんが、どなたかおいしい和風きのこパスタの作り方教えて下さいませんか？よろしくお願いします。

ハヤシライス
きゅうりと海藻のサラダ梅ドレッシング
みかん

チャーハン
豚汁
ﾜｶﾒと玉ねぎの和え物
酢ばす

>>544さん、タラとベーコンとキャベツの蒸し煮のレシピ
教えてください！

ぶりあら大根
納豆
野菜多めの味噌汁

みかん買ってくる。寒いなー。

ごま豆乳鍋
サーモンのお刺身
あまおう

今日は原稿の〆切なので簡単でごめんよ夫orz

>>550
手抜きで恥ずかしいのですが…簡単で旦那にも好評でした
前にオレンジページで見た、うろ覚えメヌーです
（雑誌とは作り方が違うかも…）

1.厚手の鍋でベーコンを炒めたところに、白ワインを入れる。
2.鍋に太目の千切りキャベツを入れ、ベーコンとざっくり混ぜ合わせる
（お好みでコンソメ・酢入れても可）
3.タラの水気をペーパーでとり少し塩胡椒、キャベツの上に乗せ、蓋をして弱火
4.一回ひっくり返して火が通ったら盛り付け、お好みで小皿に割り醤油つけて食べる

豚肉とチンゲンサイのピリ辛炒め
里芋、コンニャク、人参の煮物
お味噌汁
ごはん
リンゴ

チンジャオロース
づけマグロ
加賀揚げ
白菜サラダ
ニラ玉汁

風邪で胃が辛いので旦那許して。

目玉焼きのせハンバーグ　デミグラスソースﾀﾌﾟｰﾘ
キャベツ・人参・ブロッコリ蒸したの
マッシュドポテト
チキンヌードルスープ（キャンベル缶詰）
ごはん
みかん

夫のリクエストに応えると、お子様メニューになってしまう。
旗でも立ててやるか。

>>553さん
ありがとう〜。
早速明日試してみます！

椎茸ピラフ
アサリのみそ汁
ヒジキ煮
ほうれん草ごま和え
納豆レタス巻き
サバの干物

パエリア
コーンスープ
鶏唐揚
ツナサラダ

昨夜

お赤飯
豪華お刺身各種　
あんきも
シャンパン

今日

うどんすき

エビ叩いてレンコンではさみ焼き
コールスローサラダ
水菜ピリ辛炒め
さつまいものりんごジュース煮

ピェンロー鍋
スパゲティサラダ
目刺し

まだこの鍋には早かったか？

>>548
たたみいわしときのこのスパ(４人分)
たたみいわし４枚(なければエリンギで)
生椎茸(１パック)
えのき(２パック)
玉葱(１個)
醤油(大２)
酒(大２)
胡麻油(大１1/3)
胡椒(少々)
刻み海苔(少々)

生椎茸⇒軸を取って薄切り
えのき⇒軸を取って半分に切る
玉葱⇒縦半分に切って薄切り
醤油・酒・胡椒を混ぜておく
エリンギ⇒半分に切って薄切り　OR たたみいわし⇒２CM角に割っておく

フライパンに胡麻油小２を入れ、中火でたたみいわしをカリッとするまで焼き取り出す。
フライパンに胡麻油小２を入れ椎茸・えのき・玉葱・(エリンギ)を入れて炒める
調味料を加えて味を整え、火を止める
茹でたパスタを加えて軽くからめ、たたみいわしを加えて混ぜる
皿に盛り、刻み海苔を散らす。
出来上がり♪
たたみいわしはカルシウム豊富です。安価で魚屋さんで売ってます。
代用はチリメンじゃこでもダイジョブ!!
チリメンジャコ＋竹輪(2〜3本)の薄切りも美味!!!
手に入るもので試してみて下さい。
きのこはなんでもOK!
舞茸や生のホワイト　OR　ブラウン　マッシュルームでも美味しいですよ

↑
胡麻油(大1/3）・・・・11/3ってなんだよｗｗ

大１　1/3
ごめん大さじ１と1/3としたかったの（泣

>>563　たたみいわしは安価
たたみいわし、高いのしか見たことない。
思い切って買うって感じ。でもおいしそうなパスタ

ベーコンと水菜のパスタ
チーズ盛り合わせ
パンドミ
ワイン
マカロン

ホスト規制でPCから書けないorz

野菜ｲﾊﾟｰｲ長崎皿うどん
三水のりんご
練乳ケーキ

なっとうごはん
甘い玉子焼き
なめこと豆腐の味噌汁
たくあん
子はやきそば

旦那がいなかったから超適当ｗでもこういうごはんが美味しかったりする。
出汁だけは気を入れて取ったｗ

レンコンの鶏ひき肉はさみ焼き　（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ
カワハギ・大根・豆腐の鍋物風、味噌味
フリルレタスと水菜のサラダ
ほうれん草ゴマ和え
高菜と白菜のお漬物
リンゴ

かぶのそぼろ煮
ほうれん草のナメタケ和え
モヤシと胡瓜とトマトのサラダ
揚げと茄子の味噌汁
ご飯


野菜中心で頑張る。

５６３さん、たたみいわしのパスタありがとうです！今夜早速作ってみます！

豚のトマト煮（豚バラかたまり・トマト水煮・たまねぎ・キドニービーンズ）
ポテトグラタン（じゃがいも・牛乳）
白菜のゴマドレ和え
牡蠣のベーコン巻き
ごはん

いつもは塾弁ばっかりの子どもらが、久々に家で食べるので温かいものにした。
よく食べてくれてありがたい。

大根と豚挽肉のピリ辛あんかけ
白菜・リンゴのサラダ
卵焼き
ごはん
味噌汁（ジャガイモ・ニラ）

入籍記念日なのに地味だ。

ベビーホタテの照り焼き
しめさば
レンコン使って適当にサラダかキンピラ
キャベツのサラダかおひたし

>>573
オメ！

カレー
マカロニサラダ
お漬物
りんご

手抜きではないｗ

>>574
オメ♪

茸,サーモンのホイル焼き
ほうれん草オムレツ
蛸のガーリックソテー
水菜,トマト,ナッツのサラダ
ポトフ


>573
オメ!!

烏賊と大根の煮物
湯豆腐
チャーシューと玉子と葱の炒め物
ご飯

（私だけ）グリーンカレー

筑前煮（根菜色々、鶏肉、干ししいたけ、こんにゃく、絹さや）
カリフラワーとツナのサラダ
落とし玉子の味噌汁、三つ葉
水菜の水キムチ
モンテールのシュークリーム

石狩鍋もどき
大根と人参と塩豚のスープ煮
アボカドイカ納豆パスタ
昨日の残りのヒジキ煮

カボチャのプリン
柚子マドレーヌ

マグロのヅケ丼
きのこと豆腐とニンジンのおすまし
キュウリとワカメの酢の物

うーんあと何か思いついたら…

カレイ唐揚野菜あんかけ
若布の味噌汁
サツマイモご飯
ホタテの照り焼き
もち入り鯛焼き

ツナジャガ
みそ汁（大根・ワカメ・もやし・卵・レタス←失礼！緑がほかにないもんでｗ）
ピーマンのソース炒め
白菜と鮭の重ね漬け
柿・もみじまんじゅう（土産もの）

ポークソテー
白菜とツナの煮浸し
アンチョビ丼
漬物
カブとあぶらあげのおみそしる
みかん

とんかつ
キャベツの千切り
豆腐のあんかけ
煮物(昨日の残り)
玉子と玉ねぎの味噌汁

鮭中骨缶とキャベツ炒め
金目鯛の煮付け
くみ上げ湯葉
ほうれん草おかか和え
芋煮汁
りんご

牡蠣フライ
海老フライ
[千切りキャベツ,きゅうり,トマト]
ふろふき大根
ほうれん草,しめじのお浸し
えのきのたらこ和え
みそ汁

豚しゃぶサラダ（ルッコラ、レタス、サラダホウレンソウ）
鶏肉のスープ（人参、タマネギ、セロリ）
セロリ味噌
ごはん

セロリがいっぱい届いたので消費メヌー

カレイの唐揚げ
野菜たくさんワンタンスープ
ニラと桜海老の卵焼き
えのきキムチ
キャベツとザーサイの和え物

頭痛でやる気が出ないのに野菜大好き旦那だから面倒

タラのホイル包み焼き（玉ねぎ、ピーマン）
人参ﾀﾌﾟｰﾘ炒り豆腐
ブロッコリーのおひたし、スダチ
ワカメと三つ葉のお味噌汁
金柑

かにすき

冷凍庫で半年寝てたかになんだけど。
ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞかしら？

カキのバター＆ぽん酢炒め
いかそうめん
煮物（大根、人参、里芋）
ほうれん草のおひたし

昨日
焼き鮭
南瓜といんげんの煮物
小松菜と薄揚げの煮びたし
豚汁
駅弁大会で買った釜飯

今日
豚しゃぶ
納豆（夫のリク）
もずく酢
柿

かみなりとん汁
ツナじゃが
キュウリとワカメとタコの酢の物
ごはん
上生菓子

レシピ本に「かみなり」とあってそれは何ぞやと辞書引いたら
どうやらごま油で炒める事に関係あるらしい

ぐぐったら、木綿豆腐を炒める際、水と油が反発して「バリバリ」という
音がするので、それが雷に似ているという事が判明。初めて知った。

豆乳鍋　（＆うどん）
つみれ2種類、ぶり（しゃぶしゃぶ）、牡蠣が美味しすぎた。
イチゴのケーキ（もらいもの）

煮物(人参、里芋、椎茸、コンニャク、鶏肉)
子持ちししゃも
はんぺんバター醤油焼き
豆腐とワカメの味噌汁

ホイコーロー
サトイモと厚揚げの煮物
納豆
白菜漬け

クリームシチュー
フランスパン
苺←ちょっと日にちが経ってて3割引

チンジャオロース（ピーマン入れるだけ）
シュウマイ（冷凍）
もずく酢
ごはん
玉子すーぷ

麻婆豆腐
ほうれんそうのおひたし柚子胡椒風味
きゅうりとかぶのぬか漬け
野菜たくさん中華スープ
発芽十六雑穀ごはん
ホットミルク
マジックパール
菜香の小月餅

麻婆豆腐
大根と厚揚げの煮物
豚汁（大根）

それぞれ手間掛けて作ったけど、よく考えたら
「豚・大根・豆腐」のみで構成されたメニューだわ。

>>574,575,576
遅レスですがｻﾝｸｽです。
ハーフボトルのシャンパンでも買っときゃよかった。ちと反省です。

鯵・金目の開き
カブ・がんもどき煮物
ニラ海苔和え
蕎麦団子でだご汁
柿

鯖の塩焼き
鶏肉とがんもどきの煮物
胡瓜の酢の物
ごはん
わかめと麩の味噌汁

今日は旦那が出張なので、これから犬の散歩に行って、
ショッピングに行って映画観に行くつもり。映画終わるの7時過ぎだから
ご飯は食べて帰るか、寿司パックでも買って帰るかしようかなぁ。
なんか独身時代思い出す。

みなさんすごすぎ・・・
今夜は稲荷寿司テンコ盛り。ご飯はだし昆布ドッサリでだしをとった昆布水で炊いて
これまただし昆布ドッサリ投入済みの寿司酢でお寿司ご飯にして
さっき甘辛く煮たアゲにつめるだけ。あとは昨日ドッサリ作ったけんちん汁。以上。
>>604
なに観るの〜？私は先日夫とボーン君を観て来ました。

>>605
偶然。ボーンです！

デミグラスハンバーグ
トマトとキャベツの千切りサラダ
じゃがいもとオクラの味噌汁

旦那が毎日ハンバーグが食べたいとうるさい。
ﾏﾝﾄﾞｸｻ

ブリの照り焼き（つけ合わせにルッコラ炒め）
ササミ、人参、セロリのマヨからし和え
お味噌汁
ごはん
リンゴ

肉うどん（ねぎたっぷり）
春菊のナムル
りんごかなんか

あと、余力があったらクラムチャウダーを
朝ごはん用に作る。

旦那が数年ぶりにひどい風邪を引き、
（私もあかんぼうも風邪引いて治りかけ）
寝込んでいるので栄養たっぷりメぬー。

親子丼
温野菜サラダ
豆乳のポタージュ
ショートケーキ（いただきもの）

足りないなあ・・・わかっているけど、疲れているのでこれでゴメンです。

こんな【ｽﾊﾞﾗｽｨ】スレがあったなんて！！！(＞▽＜）
ちょくちょくお邪魔させていただくっす♪
毎日献立考えるの大変っすもんね。　参考にさせていただきますー

ちなみに我が家
　　すき焼きみたいな豚肉鍋　
　　　　　　　　　　　　　（牛肉無かった…orz)

カツカレー
はんぺんサラダ
らっきょ
福神漬け

やきそば
ちぢみ
いちごとみかん

白菜と豚バラキムチ炒め
イカと大根煮
蕪とにんじんと玉ねぎとソーセージのトマトスープ

豆腐と若布のみそ汁
小松菜おひたし
蕪と油揚げ煮物
カレイ煮おろし
レンコンキンピラ
ヒジキ煮

チキンカツ
かぶときゅうりの浅漬け
マカロニサラダ
小松菜おひたし
ワカメと葱のすまし汁

あー蟹食べたい。蒸した毛ガニを貪りたい。

豚汁
甘塩鮭
広島菜の漬け物
寒いと豚汁がおいしいよね〜。沢山作ったから明日も食べる！

カニカマと卵の炒飯
ワカメスープ
カツ代さんフルーツパウンドケーキ
リンゴ

なんだこのメニューは・・

豚肉と野菜の炒め物　ゆずこしょう風味
水餃子のスープ
大根ステーキ

３品作るのにいつも４５分かかる。
とろいな。

とり胸肉のガーリック醤油焼き
野菜たっぷり味噌汁
作り置きの切干大根煮
冷奴
リンゴ

今日途中まで見たTVでとり胸肉を焼いてたから。
確か、北京ダック風のなんとかだった。
って、全然違うやん。

鳥のウイングとにんじんと蒟蒻の煮物
マッシュポテト
なめこの大根おろし
牛角のたれでやみつきキャベツ
ふじっことツナときのこのたきこみご飯
大根とかぶの葉の味噌汁
オレンジの蒸しパン

肉うどん
鯵の刺身
柿
さすがに食卓の上が侘しかった。明日はもう少し頑張りたい。

サワラのホイル焼きサフラン風味（サフランちぎってワインと一緒に振りかけただけだよ）
サラダ（カイワレ・きゅうり・タマネギのドレッシング和えに炒めたヒラタケを混ぜたもの）
オニオンスープ

サバの味噌煮
煮しめ(大根、人参、ゴボウ、ちくわ)
なめこ汁

焼き芋

ウインナのブラックペッパー炒め
スペイン風オムレツ
厚揚げと白菜の煮物
かぶのぬか漬け
大根の味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
ココナッツクッキー

■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart102■■■
622 ：可愛い奥様[sage]：2007/12/06(木) 22:13:42 ID:FKxb324z0
肉うどん
鯵の刺身
柿
さすがに食卓の上が侘しかった。明日はもう少し頑張りたい。

皇室御一行様★アンチ編★part1072
444 ：可愛い奥様[sage]：2007/12/06(木) 22:52:08 ID:FKxb324z0
>>441
あ、ゴメン私の頭に浮かんでたのは「小公女」の世界というか、「ハイジ」のチネッテというか、
新興ブルジョアのおうちで働いてるメイド服を着たメイドさん(って変な言い方だな)だった。
(今でも海外のホテルの行くとお掃除の人とかメイド服着てたりするけど)

うちは
麻婆豆腐、筑前煮、サラダ
品数少ないよな…

こどもの誕生日。正式には日曜にドカーンとやるのだけど、
今日もリクエストメニュー

鶏肉の唐揚げ
シーザーズサラダ
コーンポタージュスープ
イチゴ

大きくなったなあ・・・。

鯖の塩焼き
肉じゃが
ほうれん草の白和え
焼き茄子

子供のリクエストにより
味噌入りカレー
大根サラダ

カレー鍋です。

肉じゃが。冷凍のいわしの梅煮を湯せんしてそえる。

鶏ささみのｺｰﾆｯｼｭ風
味噌汁（大根、人参、小松菜、厚揚げ）
ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ

ﾃﾞｻﾞｰﾄに安売りしてたハーゲンダッツのﾓﾝﾌﾞﾗﾝ

ｿｰｾｰｼﾞ１本

鶏の唐揚げ、スダチ、レモン
アスパラとレンコンの胡麻マヨ
白菜と春菊のおひたし
サラミ＆チーズ
昨日焼いたフルーツパウンド

すき焼き
ごぼうの唐揚げ
かぶ,きゅうりの甘酢サラダ
トマト,わかめのサラダ

おでん
ブロッコリーのサラダ（茹でただけ)
秋刀魚のカラシ焼き
白菜の漬物

ご飯どうしよう、おにぎりでもしようかな。

天丼（海老メイン、かぼちゃ、れんこん、ピーマン）
水菜のおひたしかサラダ
味噌汁

天ぷらは多めに作って明日のお弁当に回そう。

ミネストローネ
キノコのオーブン焼き
海老包み揚げ（冷凍）

かきフライ（生協の冷凍もの。揚げるだけ）with千切りキャベツ
マカロニサラダ
もずく酢
大根のみそ汁

こんなもんでいっか。

鶏の唐揚げ（お惣菜）
蟹クリームコロッケ（お惣菜）
豆ひじき（昨日の残り）
ポテトサラダ
大根とワカメのみそ汁

仕事で疲れたから手抜き・・・

こんにゃくと里芋と豚肉の甘辛煮
鍋（白菜、白舞茸、ホタテ、豆腐）をポン酢で
鮎の甘露煮
ナスの漬け物

富士宮焼きそば(イカ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、もやし)
手作り餃子(キャベツ、白菜、ニラ、葱の青いところだけ、96個作ったよ)
から揚げ(ニンニクとしょうがで漬け込み)
ワカメスープ
りんご

ミートソースのスパゲティ
茹でた野菜
りんご

ほうとう鍋
だけ。

鶏もも肉のソテー（ガッテンで見たやり方で焼いた
キャベツとベーコンのコンソメスープ
トマトサラダ
ご飯
林檎

餃子
けんちん汁
もやしの卵あんかけ
ツナとほうれん草の和えもの
白菜のマヨサラダ

餃子
筑前に
わかめときゅうりの酢の物
もやしの味噌汁　ごはん

シチュー
サラダ
パンいろいろ

３軒目だ。

餃子
冷奴
モヤシのナムル

休日はホットプレートメニューに限る

モツ煮込み、旦那作
マグロお刺身
激辛ペンネアラビアータ
シュークリーム

休日なので食べたいものを食べるメニュー

水炊き
コボウとニンジンのきんぴら
漬け物
水炊きは旦那が食べたいとうるさいので、仕方なく。
私はキムチ鍋とかもつ鍋とか、出汁ごと食べる鍋の方が好きなんだけどな。

旦那は連日忘年会。
子供と私だけなので
カレーうどん。だけ！
昼はカレーライスとサラダだった
明日の昼もカレーうどん。
夜はカツカレーの予定
カレー祭りだぁ！

鳥の唐揚げ
茄子とピーマンの揚げ浸し
大根おろし
豚汁

きつねうどん
もやしとほうれん草の胡麻和え
鯵の刺身
苺

肉じゃが
鯖の塩焼き
キノコのみぞれ和え
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯
イチゴヨーグルト

今日は旦那いないからキッチンはお休み〜♪
近所のスーパーの中のとんかつ屋のお弁当を娘と半分コ（ﾟдﾟ）ｳﾏー

トマトとあさりのパスタ
コンソメスープ
サラダ
有名店のバケット
ケーキ

なまけてしまった

豚の角煮＆大根
マカロニサラダにリーフレタス・プチトマト
かぶのぬか漬け
大根の一本漬け
じゃがいもの味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
柿

麻婆茄子
ワンタン麺
白飯

カニ鍋
甘辛クリーミーサラダ
のり巻きほうれん草
マカロニサラダ[朝の残り]
フルーツサラダ

麻婆豆腐（旦那作）
野菜スープ
ササミとニンジンとセロリとレタスのサラダ
ごはん

塩豚チャーシュー丼
お吸い物
イチゴ
ケーキ

昼間誕生日パーティをしたので、夕ご飯は軽くていいことになった。

鳥の唐揚げ
マカロニと海老のサラダ
長葱と豆腐の味噌汁
レタスの卵炒め

味見のつもりが摘み食いしすぎて
お腹ｲﾊﾟｰｲ！

回鍋肉
ほうれん草といり卵のサラダ
とろろ昆布のお吸い物
ドラ焼き

ワンタン鍋
エビの炒め物
鶏手羽揚げ
もずく酢
黒豆煮
ラフランス

また規制で書けないorz

豚角煮丼に半熟味付卵と白髪ねぎ乗せ
豚と一緒に煮た大根
鶏ささみといろいろ野菜の中華スープ
大根の一本漬け
ホットミルク
ミニクロワッサン

肉豆腐
しし唐とじゃこ和え
お刺身(スーパー行ってから種類決める)
大根の味噌汁

かにすき　（かに鍋）
〆に雑炊
チョコレートケーキ

鯛の煮付け（お豆腐とほうれん草も）
大根と人参と鶏胸肉のサラダ
お味噌汁
ごはん
リンゴ

鳥手羽元と野菜のポトフにかぼちゃのゆでたの。
一緒に煮ると煮くずれろのでかぼちゃは別にした。

牛すじ煮込み
ごぼうとニンジンのかき揚げ
あとは豆腐とかぶをどうにかする予定

鍋焼きうどん(海老天・しめじ・セリ・紅白カマボコ・ほうれん草・玉子・ねぎ)
千枚漬け

あとは・・・バナナケーキでも焼こう

肉じゃが
白菜ｺﾞﾏﾏﾖサラダ
ししゃも
ご飯

今日

鯵の開き
キンピラゴボウ
玉子の袋煮（カブ・人参・マイタケも一緒に）
モヤシのナムル
ごはん
味噌汁（豆腐、ワカメ）
スイスロール

明日

塩漬け豚・キャベツのポットロースト
ひよこ豆のマリネ
玉子サラダ

うちも牛すじと大根の煮込みだー。
あとはレタスとキュウリのサラダ。
貧乏だからこれだけ！

とんかつ,オランダかつ
レタス,きゅうり,プチトマト
ほうれん草の中華和え
温奴
茸,桜えびの煮浸し
みそ汁

味噌カツ
ゴボウの唐揚げ
キャベツの千切り
大根おろし
メカブのお味噌汁

貰い物のてんてんの餃子ポテトサラダ
野菜たっぷり豚汁
旦那だけ白いご飯

風邪でダウン中なのでこれで勘弁してください

さばの塩焼き
小松菜の炒め煮
サニーレタス・ブロッコリースプラウト・水菜のサラダ（ベーコン入り）
キムチ
里芋の煮付け
なんか汁

ざるそば
冷奴
アサリの酒蒸し

何か急にざるそばが食べたくなったので。

塩豚と蕪の葉のチャーハン
白菜みそ汁
ひたし豆
もやしナムル
小松菜おひたし
蒟蒻と根菜の煮物

焼きビーフン
麩の卵とじ
りんご

肉豆腐
モヤシとハムとキュウリの中華風和え
さつまいもの醤油煮

かなり冷凍庫で寝かしておいた牛ステーキ
煮物（鶏、牛蒡、蒟蒻、人参、がんも、油揚げ）
カンパチ刺身
ビール

ご飯食べてる途中から、喧嘩勃発。
あ〜何だか納得いかないことばっかり。ﾌﾝ。

コロッケ
お刺身
なめこ汁

鰆幽庵焼き
南瓜のいとこ煮（昨日の残り）
カブと鶏肉の煮物（ぶなしめじ、人参、春菊）
切干大根と胡瓜のハリハリ
豆腐と玉ねぎとワカメの味噌汁
電王ふりかけ＆白米
夫だけマロンパイ

鯖の塩焼き・ゆでブロッコリー添え
フランクフルトのモスラ焼き（ぐるぐるの切り込みを入れて焼いたの）
赤大根のカリカリじゃこサラダ柚子胡椒風味
チン豆腐
半熟味付卵
かぶのぬか漬け
発芽十六雑穀ごはん
りんご

きなこペースト塗った食パン　今食べてる…

切干大根の煮付け、山椒昆布、白菜と油揚げ煮浸し、えぼ鯛の干物
そして麦飯

煮込みハンバーグ
椎茸のタルタル焼き
レタスじゃこサラダ
豆腐味噌汁

風邪引いた・・・

餃子（味の素の冷凍）
あとなんか。買い物行かなきゃ・・・

豚の生姜焼き
里芋のにっころがし（柚子風味）
ひじきの炒め煮
豆腐とわかめの味噌汁

本つぼ鯛の一夜干し
蕪の味噌汁
茄子とシメジとマカロニのミートグラタン
ベビーリーフサラダ
厚焼き玉子　大根おろし添え
椎茸の一味マヨネーズ網焼き
納豆

買い物に行きたくないので家にある物で。
変な組み合わせだ。

手羽先(塩、胡椒焼き)
ゴーヤーチャンプルー
長ネギとワカメの味噌汁

煮込みラーメン（アキヲ）

切り干し大根煮物
ニラ入り卵焼き
太刀魚のみりん醤油焼き
お味噌汁
ごはん

豚の角煮（皮つきの良いのがセールだった）i大根と玉子も一緒に。
エビとワカメの酢の物
キャベツをつかってサラダ
昨日の残りの味噌汁

野菜たっぷり鶏だんご汁
焼きししゃも
トマトとブロッコリーのサラダ
あとは、ザーサイやのり佃煮や漬け物などご飯の友を並べてごまかす

チキンポテトグラタン
チーズオムレツ
かきたまスープ
ツナサラダ
大学いも

牡蠣フライ
けんちん汁
あと適当に漬け物とか並べる

煮込みハンバーグ
キャベツの千切り
みそ汁
あと何か一品

スープかけごはん　（かにバター）

スペアリブと根菜のスープ
別皿でたれをつけて根菜といっしょに食べます。

りんご

今日は主人が忘年会♪

日曜にやった牡蠣キムチ鍋のスープが冷蔵庫にあるので
あらたに春菊・木綿・えのき、そしてトッポッギ　を投入してはふはふ食す
食後のデザートは
いただきものの【GRAMERCY】NEWYORK のロールケーキ♪♪
滅多に淹れないブルーマウンテンにブランデーを1滴

シャケクリームソースパスタ
ポトフ
小松菜煮浸し
ひたし豆
蓮根のキンピラ

うな玉丼
きのこ蕎麦
ほうれん草しば漬おかか和え
ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ
生協のﾎﾟﾃﾁ(ｺﾝｿﾒ味)
ﾜｲﾝ赤１本、白１/２本

でたらめだ…

ツナと野菜のトマトソースパスタ
焼きフランクフルト
キャンちく
きゅうりスティック
かぶのぬか漬け
いろいろ野菜のポタージュ
柿

とうがんのえびそぼろあんかけ
みそモツ煮串
小松菜とえのきの和え物
苺チョコシュークリーム

>>707
キャンちくって何？
キャンディーちくわ？？

>>709
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
ペロペロキャンディー型ちくわだって

お弁当スレで人気あるやつだね。
きゃんちく。

昨日
たらのホイル焼き
たまごやき
なっとう
ごはん　味噌汁

薄切り豚肉とにんにくの芽をどうにか
プレーンオムレツ
ひよこ豆とフリルレタスのサラダ
キャベツのワカメの煮浸し

タアサイ、豚肉、ニンジンの味噌炒め
カブの葉とジャコ炒め
カブと大根と人参の浅漬け
切り干し大根煮物（残り物）
お味噌汁
ごはん

冷蔵庫掃除メニュー

みぞれ鍋（豚・白菜・水菜・人参・しめじ・ネギ）
里芋の煮っ転がし
サラダ

キムチ唐揚げ
千切りキャベツのサラダ
大根おろし
わかめと葱のお味噌汁

ワカメとニンニクのチャーハン
昨日の残りの豚の角煮
豆腐の味噌汁
水菜でサラダ

常夜鍋
（しめに雑炊）
みついりりんご

風邪気味だ・・・鍋に日本酒入れて温まらねば。

>>717
お大事に。軽症で済むといいね。

コロッケ・鳥のから揚げ
千ｷｬﾍﾞ・トマト
大根キムチ
ニラ海苔和え
ごはん
チキンヌードルスープ
みかん

豚のしょうが焼き
キャベツの千切り、プチトマト
レンコンとにんじんのきんぴら
あさりのお味噌汁

水菜いりチャーハン
サトイモの明太マヨネーズ

旦那に弁当届ける事になったけど、材料がぜんぜんないや。

ブリしゃぶ
小松菜と豚バラの炒め物
キャベツの浅漬け

鱸のオーブン焼き（ニンニク・玉葱・エリンギのせた）
カボチャと卵のマヨサラダ
刻みキャベツ
麦ごはん
林檎のお菓子

豚しょうが焼き
茶碗蒸し
ホーレン草のサラダ
スイートポテト

ブリしゃぶ（〆に雑炊）
富有柿

コロッケ（ポテト・カレー）＆せん切りキャベツとプチトマト
フライドチキンとフライドポテト（旦那のお土産）
ツナと野菜のトマトソースパスタ（昨日の残り）
レディサラダと水菜の梅風味サラダ
わかめと麩の味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
りんご

鮟鱇の唐揚げ
根菜の煮物
えのきベーコン巻き
ほうれん草のしらす和え
けんちん汁
みかん

ビーフシチュー
ツナロールパン、玉子ロールパン、ウィンナーロールパン
サラダ

中華飯（白菜、人参、小松菜、豚ロース肉、椎茸、ねぎ、
ゆり根、イカ、ホタテ）
温泉玉子
（温泉玉子器（湯入れておく奴）で、ゆで卵作れないかと
半日入れっぱなしだったけど、できなかったので）
りんご

鶏肉で肉じゃが
なんか焼き魚
野菜の甘酢漬け
お味噌汁
ごはん

オムライスかな〜

夫が夕食を食べない日は簡単に済ませていたのだけど、
最近、小学生の息子が
夫に｢お父さんがいないとごはんが手抜きだ｣
と訴えた！

母、小学生、幼稚園児の3人じゃ食べる量もしれてるし…
メニューを考えると頭が痛いよ〜

ホイコーロー舞茸入り
豆腐のカニカマあん（今日テレビでやってた）
白菜と油揚げの味噌汁
カボチャのてんぷら

エビシューマイ、たくさん作る
ほうれん草の海苔和え
さつま芋、油揚げのお味噌汁

豚しゃぶ鍋
鯵の開き
鶏の唐揚げ

賞味期限が切れてるので全部出す。
冷凍しときゃ良かった。

イカと大根の煮物
ホタテのバターソテー
やずのお刺身
何かで味噌汁
なんか地味だな…。

ハヤシライス
半熟オムレツ
千ｷｬﾍﾞ又はほうれん草の胡麻和え
旦那のみ(半額シール付き)ﾍﾞﾘｰﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

カレイの煮付け
キャベツ炒め
とろろ昆布のお吸い物
ポテトサラダ
蜜柑

肉丼

豆腐のカニカマあん、うちも作ろうと思ったら豆腐の消費期限が８日だった。
平気かな？やばい？

>>738
うちだったら捨てる。
5日も期限が切れた豆腐は怖いよ。

ケンタッキーのチキン
ポンパドウルのパン
コーンサラダ　←これのみ自作

鶏ｺﾞﾎﾞｳの炊き込み御飯
粕汁
豆腐ｻﾗﾀﾞ
子持ちししゃも

いかと大根の煮物
きのこﾊﾞﾀｰ醤油炒め
鮭焼く
大根の味噌汁

本当はｶﾙﾎﾞﾅｰﾗｽﾊﾟの予定だったけど、急遽変更…

きのことアンチョビのパスタ
ほうれん草サラダ

今日は夫が出張のため、１人ごはん。楽だわ…

ダンナ飲み会につき、

塩漬け豚のポットロースト（残り物）
焼き油揚げ
雑穀・玄米ごはん
べったら漬け
みかん

>>738
普通に売ってる豆腐だったら、期限内に消費した方がいいと思う。
充填豆腐は、匂い・味を確認して判断する。

豆腐で当たると、生牡蠣並みに苦しいよ…

ほっけ
卵スパゲティサラダ
豆腐の味噌汁
納豆
みかん
プリン

水菜と鶏と油揚げの煮物
ひじき
ポテサラ
玉葱とわかめの味噌汁
白菜の漬物

味噌ラーメンと野菜餡かけ

豆腐のカニカマあん

TVの通り作ってみたけどイマイチだったな。
病院食思い出した。

豚バラの甘辛炒め・せん切りキャベツとマヨ添え
ブロッコリーの塩ゆで
巣ごもり卵（ほうれんそう・キャベツ・たまねぎ・エリンギ入り）
納豆
ブロッコリーの芯とキャベツの芯のぬか漬け
大根の味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
キウイ
ビスコ

豚肉入りきんぴらごぼう
大根と揚げの味噌汁
さば竜田揚げ
ごはん
リンゴ
チョコロールケーキ

娘の塾弁
　オムライス（卵・ベーコン・たまねぎ）
　クリームコーンコロッケ
　スナップえんどう

オムライスがめっっっっちゃ美味しかったそうで、嬉しい。

ピカタ（豚肉はカレー味、レンコンはマヨ味、ズッキーニ）
細もやしと大葉の和え物
トマト
白菜と豆腐のシーフードスープ

このカレー
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/252807/
マカロニサラダ（ハムキュウリゆで卵）
タマネギドレッシングかけ冷や奴
林檎

>>752
それ作ったことあるｗｗｗおいしかったよ!

コロッケ（生協揚げるだけ）
キャベツの千切りトマト添え
切干大根とホタテのサラダ
豆腐の味噌汁

白菜メインの和風野菜スープ
ハタハタの煮付け
スパゲティサラダ
ワカメ御飯
りんご
ハタハタと白菜もう飽きた。

豆腐・豚バラ・舞茸の鍋
イカのお刺身（生姜醤油のと数の子ウニ和えの2種類）
茄子とはんぺんの煮物

お酒にあうおかずってことで。芋焼酎うまーい！

煮込みハンバーグ（茸とニンジンつけた）
味噌汁（豆腐・ワカメ・葱）
ほうれん草のおひたし
大根と鶏の煮物（昨日の残り）
千枚漬

食卓が地味な色合い

焼き子持ちししゃも
あさりの味噌汁
大根、コンニャク、薄あげの煮物
トマト、キュウリんのサラダ
ごはん

鶏のささみの生姜焼き
オクラ（ゴマドレで）
カニカマ
白菜とエノキと豆腐の味噌汁
　
デザートは柿

鱒のクリームシチュー
トマト、切っただけ
ごはん
千枚漬け
サラミ、乾き物（旦那用）
カツ代さんレシピ蜂蜜ケーキ

カッテージチーズのニョッキ
鶏レバー煮
ワイン
りんご

夫が忘年会なので実験メニュー（ニョッキ）になった。

キュウリと人参の浅漬け
豚肉とりんごのバター炒めチーズ乗せ
ごはん
キムチ

うちも旦那忘年会につき、やってみたかった実験メニューwです。＞豚りんご
私は好きな味だったけど、結構甘みあるから旦那には作ってあげません。

ペペロンチーノ

がはげしく食べたいから多分これ

ポトフ
残り野菜とひき肉の春巻き
白飯

回転寿司…
光りモノサイコー

大根のピリ辛煮
冷や奴
蓮根のきんぴら
リンゴ

餃子！

･･･の時はいつも一品だ、でも大量

鳥つみれ鍋
大根・カニカマ・インゲンのマヨ和え
キムチ
モンブラン風トライフル

昨日クリスマスやった。

ほうれん草入りのラザニヤ
明太子サワークリームディップとバゲット
鶏肉の香草パン粉焼き
ツナサラダ

旦那のリクエストで、
モーニング掲載の某漫画に出てくる通りの献立。
後、シャンパン、赤ワイン。
食後にケーキ、トリュフ、いちご。クリスマス限定のハーブティー。
食べ過ぎ飲み過ぎで気持ち悪い。でも楽しかった。

明太子スパ
コーンスープ
冷蔵庫ありあわせなサラダ

換気扇とガスレンジ掃除して疲れた。
今日はこれで許して。

鶏肉と里芋の中華風炒め煮
小松菜と松山あげのさっと煮
もやしとハムとキュウリの和え物
昨日の残りの大根

鶏肉の天ぷら
（つけあわせ、野菜天ぷら）
サラダ
ご飯
納豆
アップルパイ

明日のためにおでんも仕込み予定。

ひじきご飯
ギョウザ
エビ塩焼き居酒屋風
豆腐とモヤシの和風あんかけ

ロールキャベツ
エビピラフ
生ハムときゅうりのサラダ
りんご

カレー祭り開催！
チキンカレー
白菜サラダ
明日はサラダを作るだけでいいから楽チン〜♪

昨日
鶏すき丼（旦那作）
サンラータン（同じく）

今日
鯛とお豆腐と青菜の煮付け
カリフラワーとカボチャのマヨサラダ
カブの甘酢漬け
お味噌汁
ごはん

芋煮
秋刀魚の焼いたの
薇の煮たの
わさび菜のおひたし
漬物

肉じゃが
鰆のみそ漬けを焼く
茸の炊き込みご飯
蕪のお味噌汁

寒くて買い物をさぼったので、冷蔵庫にあるもので

オムライス（今回は鶏肉じゃなくてベーコンにしてみる）
またまた旦那出張天国ｗ

トメにもらった肉ですきやき
昨日の残りの野菜スープ（旦那作）
>>778　旦那出張なのに、オムライスなんて、えらすぎ！

我が家も旦那出張祭り
たらこｽﾊﾟ（ｷｭｰﾋﾟｰたらこｽﾊﾟの素でw）
しゅうまい（ﾁﾝするだけ）

旦那のいない晩(忘年会)のだらけた例。スーパーで
総菜のサラダ
お弁当
以上w

でも、離乳食は作らねばなりません。

手羽元のさっぱり煮
野菜炒め
白菜スープ
みかん

カレー（豚、玉ねぎ）
サラダ（ロメインレタス、コーン、じゃがいも、ゆでたまご）
ピノの季節限定版

>>768
私もクリスマスに作ってみようかなーと思ってたｗ
何かおいしそうなんだよね。

昨日
中華丼
鶏のから揚げ
わかめと卵のスープ

今日
ひじきの煮物
ごぼうのから揚げ
鶏と野菜の味噌炒め
大根と薄揚げの味噌汁
お新香

メインの食材がほぼ昨日と一緒・・・　orz
娘が熱出して買い物に行けなかったのがイタイ。
ちなみに娘はおじや。

水を一滴も使わないビーフシチュー
パスタ
ブロッコリー
赤ワイン（シャペル・ド・カロン2003）
ケーキ
イチゴ

私の誕生日なのでデザート多い。

>>786　オメ！

鍋の残りで雑炊
ほうれん草・シメジ・豚バラ炒め
レタスの海苔和え
トライフル（繰越）

明日はチキンカレーの予定

豚ロースの味噌漬け
コールスローサラダ
豚肉と大根の生姜煮
ほうれん草のおひたし
ぬか漬け
豆腐のみそ汁

何週間ぶりかのまともなメニューだ

昨日まで回鍋肉を作るつもりが忘れてた

豚肉しょうが焼き（キャベツ添え）
煮しめ
ほうれん草と揚げの味噌汁

私　　混ぜるだけのちらし寿司
夫子　白米と明太子　

とり胸肉の付け焼き、千切りキャベツ、小松菜と麩のみそしる

ドケチ板にあったレシピを試すことにした。美味しいと良いな。

カレー

今日は私が忘年会なので昨日から作り置きさっ

チゲ鍋

夫婦2人の夕食
男前豆腐の純豆腐に、もやし・白菜・豚バラ・玉ねぎ・えのき・しめじin
りんご

子ども2人の塾弁
生鮭フライ
インゲンおひたし
ごはん
チキンシチュー（別パック）
チョコチップメロンパン

カブとニンジンと鶏肉の煮物
タラとカボチャのバターソテー
お味噌汁
ごはん
リンゴ

昨日に引き続き
おでん・ごはん　以上！
　　　　

ナスとベーコンのチーズ炒め
あさりの味噌汁
鮭と貝割れの混ぜご飯
（ＴＶでは柚の香ご飯だったけど柚子買い忘れたのでレモン醤油で）
パイナップル

おでん　
リンゴ
昆布の炊き込みご飯

塩焼きそば
水菜と揚げの煮びたし

あと一品はいるな
でも面倒だorz

旦那出張天国２日目

鳥モモと長ネギのパスタ
カゴメ野菜ジュース

以上

おでん
野沢菜の漬物
冷やしトマト

以上！
おでん６人前作った。（夫婦のみ。）
明日は何もしないぞ。

メンチカツ
春菊おひたし
レンコンのキンピラ
さつまいもと大根のみそ汁

長崎皿うどん野菜ｲﾊﾟｰｲ
塩ゆでいんげんとプチトマト
きゅうりのぬか漬け
柿

オムライス
コーンスープ
マカロニ野菜サラダ

カボチャとジャガイモとゆで卵のサラダ
ターサイとニンジンとひき肉の炒め
お味噌汁
ごはん
ヨーグルト

カレー（2日目）
鳥の唐揚げ
千ｷｬﾍﾞ
根菜スープ

チキンカレーにするか否かは、各人に任せる

鮭の塩焼き
肉じゃが
落葉きのこの味噌汁
白和え
みかん

鮭の粕漬け
豚汁
野菜炒め
大根と人参きりコブのサラダ

餃子（味の素の冷凍）
チャーハン

旦那出張中に大好きな冷凍餃子を必ず１回は食べる。
急に帰ってくると言われてもこっちも楽しみにしてたので譲れない。

モヤシと挽き肉の味噌ラーメン
筑前煮
キュウリの漬け物
炊飯器で蒸したバナナケーキ

夫　豚肉の生姜焼き　千切りキャベツと茹でたブロッコリー
　　めかぶ
　　白菜と豆腐の味噌汁
私　めかぶご飯
　　白菜と豆腐の味噌汁

これでもかなり頑張った。

チキンクリームシチュー
シャウエッセンのケチャップ炒め
レディサラダ・水菜・ゆで卵のサラダ
きゅうりのぬか漬け
発芽十六雑穀ごはん
りんご

すき焼き
マカロニサラダ

カレーうどん
八宝菜
餃子
りんご

塩ダレ豚　タマネギ・キャベツたっぷり
大根と豆腐の味噌汁
スナップエンドウの塩茹で
ひじき
納豆
りんご

鮭の味噌漬け
五目ひじき
じゃがいものゆかりあえ
玉葱と油揚げの味噌汁

豚肉と大根と人参の炒め煮
鰆の照り焼き
お味噌汁
ごはん
リンゴ

ふろふき大根
焼き厚揚げ
小松菜・シメジ・ベーコン炒め
味噌汁（モヤシ・ニラ）
柿

窓・ベランダの大掃除をした。
早くも筋肉痛。おまけに眠い…

夫取引会社との忘年パーティとかで、手抜き

おでん
ご飯
大根のつけもの
アップルパイ

息子と2人で仲良く食べるぞ。

鶏親子丼風煮
マグロづけ
厚揚げあぶり
サラダ
なんか汁物

白身魚のカレー醤油ソテー
ポテトサラダ
筑前煮
豆腐と大根のそぼろあんかけ
ネギぬた

チキンクリームシチュー（昨日の残り）
刺身（切り落としのパック）
いんげんのごまあえ
きゅうりのぬか漬け
発芽十六雑穀ごはん
マジックパール
ロールケーキ
ホットミルク

しめじご飯
かんぱちの刺身
玉子焼き
野菜たぷーり豚汁

豚汁
豚キムチーズ春巻き
茄子焼き浸し
グリーンサラダとポテトサラダ
かぶの漬物

新高梨とスウィーティオパイン

年内の献立（晩飯のみ）できたどー！とりあえず今夜は、

半熟目玉焼のせドライカレー
マカロニサラダ
お歳暮スモークサーモンとタマネギのマリネ
なにか汁物（粉末）