【ﾜﾝﾓｱｾｯ】ビリーズブートキャンプ3日目【ﾋﾞｸﾄﾘｰ】

>>917
ﾔﾌｵｸで買えば？って書こうと思って
ヤフオク再確認してきたら
入札数500とかあってﾋﾞﾋﾞｯﾀｗ

２週間待ちなんてモチベーションさがるよね

キャッシュバックないけどイオンに行けば運良ければ売ってるよ。

>>899
遅レスですが、コピーガードはついてますよ。
てか今どきコピーガードがついてないDVDなんてないとｵﾓ。
で、今どきコピーガードの外し方の入手も容易い。

>>924
コピーガードついてるんだー。
そかーガードはずしは容易いのか！

>>924
コピーガードは
飾りだよねww
外せない人っているの？
あと落とすのは違法でも何でもないからwww
勉強してね☆

豆乳おからクッキー 2　
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176618258/

>>926
外せませんが、何か？違法なことはしてはいけません。
外す方法知る必要ってないでしょ？

はい いますorz

私も外せないわ。
外そうとも思ったことないし。

もう外れてるのが流れてるの、
それを落とすだけ。
だから自分で外す必要は無い

>>908
何か敷いてても痛いの？
私もゴリゴリ痛いから100均で買ったクッション当ててるよ。
汗臭くて煎餅クッションになってるｗ

>>917
SJで月曜申込で今日昼届いたよ
楽天とは発送経路違うのかな

ビリバンって持ち手のベルト部分が手に擦れて痛くない？
なんでビリー達と同じ仕様じゃないんだろう…。
100均グッズで自作したバンドのほうが痛くなくて使いやすいので
もっぱらそちらばかりです。

なんか体重とか極端に減った訳じゃないけど
昨日美容院に行って、鏡に映った姿を見てびっくり!!
乳から下腹にかけて妙にスッキリしとる。
以前はケープを外すとき無意識に腹を引っ込めてたのに
今回は全然気にならなかった。

ビリーありがとう!愛してるよ!!

始めてから一週間経過。
夫に「背中が逆三角形になってる・・・」と
言われた。体重は何故かプラス１�`。体脂肪は
３%減。めぜすは、ビリー後ろの金髪お姉さんだけど、
なんだかビリーの体型になりそうな悪寒。

ブートキャンプ如きではビリーの体型にもならないし
金髪のお姉さん（シェリーだよね？）にもならないから安心しれw

これ、ストレッチ少ないね。
たるんだおばさんがいきなりやったらどっか壊しそうな気がする。

ほとんど運動していない３０代後半だけど
応用してから、足首と膝を軽くだけど痛めたので
これからは、前後に念入り目にストレッチを
入れることにしました。

入隊11日目、腹回りが94cm⇒88cm
へそが縦長になったら、シャメアップするから待っててｗｗ

>>917
楽天のSJで19日（火曜日）の昼1時頃申し込み、
翌日「約１〜２週間でお届けの予定です。」っていう
確認メールが来た以外は何もなし。
「遅れますメールｷﾀｰ」って報告が
いくつかあったので気になる…
エアロバイク漕ぎながら気長に待つしかないかｗ

効くのが早い人もいるんだね。
どんなダイエットだってそうなんだろうけど。
20日でお尻と腕あたりは締まったけど他はまだ変わらないや。

>>940
腹回りがほぼ同じｗ
入隊して9日ぐらいになるけど、殆ど変化無しなので
昨日から踏み台昇降と下腹に効く腹筋も取り入れるようにしています。

同時期に入隊した旦那はウォーキングにも行きたい様です。
そのウォーキングにはメタボリックに悩んでいる旦那の元会社の同僚も一緒に・・・って話で
私は参加したくないので
（私ら夫婦と旦那の元同僚3人でって・・・
旦那は気の合う元同僚だからいいとしても、私はその人に気遣うだけじゃまいか！としか思えない）

旦那がここ3日ぐらい「ウォーキングはしないの？」って言い出しても
ヌルーしています。

私はビリーと踏み台昇降を頑張るぞ！

>>944
その元同僚ってご近所に住んでるの？
ウォーキングって自分の空いた時間みて継続的にやるものだし、
おしゃべりしながらのペースだったらあまり効果ないよってダンナに言ってみ。

>>942
ここ1週間、腹筋プログラム午前と午後、夜にも合計3回やった。
急激に痩せたのが肋骨の下、縦長にえくぼみたいな窪みができた。
下っ腹はまだダメ。

うちアパートだから（4F）
周りに響かないか心配で
(^_^;)集中してできない…
ジャンプとかも絶対出来ないし(T_T)
みなさんはどうしてますか？

質問です。
もうすぐ夏休みになるので、家族で1週間ほど旅行に行く予定です。
ツアーなので自由時間もあまりなく、バスで連れまわされて
歩く時間も少なくなりそう。
運動不足になりそうだし、もちろんビリーさんも出来なくなる！！
帰ってきてから再開するとして、その1週間で太りそうな予感。
皆さんどうしますか？旅行中でも何とか隙を見つけて、ストレッチとか
する予定ですか？
入隊して3ヶ月、おなかのしぶとい脂肪がやっと少し撃退できたというのに。

>>947
ジャンプとかキックの時に意識しておろす足を静かにしてみてください。
ﾆﾝｼﾞｬのようにｗ
自分も集合住宅なので、下にマットを引いて座布団とかも引いたことある。
その上で、静かにしてみるとすごく筋肉使うし、いいですよ。
何も考えないで「ドン！ドン！」ってするより、いい感じがする。

あんまり変わらないなー、なんて思いつつ鏡で横向きの姿をチェックしたら、
腰の肉がすっきりして、S字カーブがくっきりしてる！
うーれーしいーー

>>940
やっぱり、短期間でそんだけ（ウエスト6cm減！）効果でるのって
もとがピザの人だけだよね。
地道に頑張ろう。

>>945
レスありがとう。
元同僚は車で10分ぐらいの所に住んでいます。

> ウォーキングって自分の空いた時間みて継続的にやるものだし、
> おしゃべりしながらのペースだったらあまり効果ないよってダンナに言ってみ。

「ウォーキング中はお喋りしないよ」と旦那は返してくるかもしれません。
ただ、ウォーキング終了後にどの位旦那と元同僚の間で雑談が続き
いつ私たちが解放されるのか・・・それは分からないので、
やっぱり私は旦那と旦那の元同僚のウォーキングに参加したくないのです。
（私は元々人付き合いが苦手）

まだそのウォーキングは実現してはいないのですが、
もし、私が「ビリーのほかにもウォーキングもやってみよう」と言い出したら
旦那はすぐに元同僚にも声を掛けてしまうでしょう・・・。

2週間前に、旦那と元同僚の間でウォーキングの話が纏まった時に
旦那に「お前も参加しないか？」と誘われ
私は即座に「私はビリーで頑張ってみる」と言いました。

しかし、ここ3日間毎日旦那が「ウォーキングはしないの？」と言い出して・・・。
私はヌルーしていますが、旦那はどうもウォーキングに行きたいらしい。
旦那と元同僚の2人で行くなら、私は幾らでも「行ってらっしゃい」と送り出せるのに・・・
という思いが強くなり、ここで思わず書いてしまいました。

ここはビリースレなのに、
ウォーキングの事で長文となってしまいました。
すいませんでした。

>>948
３泊４日の沖縄旅行で、１カ月のビリーの成果が無になりました…

だって旅行は食べ物も楽しみの１つだし、車移動だし。
思い出しビリーとか、ストレッチも少しやってたけど、
疲れもあってすぐ寝ちゃったし。

ポータブルＤＶＤを持っていければよかったんだけど、壊れたら
困るからやめた。

帰ってきてから再入隊しました。

１ヶ月経って脇腹とブラからのハミ肉が減った程度。
でも楽しいし、結果は少しずつって感じで続けてる。
飽きっぽい自分が続くのは、こういう書き込みが出来るからかも〜。
あちら板にも書き込むけど、一人でやってた昔と違って
なんか妙な連帯感が生まれて楽しい。

♪どんてて　どんてて
♪正常位　ぴすとん　ぴすとん
♪バック　さーこぉ〜　さ〜こぉ〜
♪騎乗位　ついすと　ついすと
　２もあせっ！！


　　　　　　　∧＿∧ 　　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　　.〇ミ（ ・ω・ ）　〇ミ　｢サーコゥ！サーコゥ！」
　　(〇 　.〇　　　　.〇　　〇)
　　　　〇彡(　 　 　)　〇彡
　　　　　　　∪￣∪

>>948
アリガト!(´▽｀)
最初布団の上でやってたんだけど
滑るし汗かくからやめたんですよ…
マット買いますね！
よーっしゃあー！
ヤッゾ〜!!

>>950
感じ悪い

>>956
けど、元が太っている人はやっぱりすぐにやせると思うよ。
ビリーに限らず、何をしてもすぐ効果があるんだと思う。

近所の太ったママ（入隊日不明）が、嬉しそうに〇キロ減った〇キロ痩せたって見かけるたびに言ってる。
楽しそうで禿裏山。

>>948
そこまで必死にならないで楽しんでくればいいと思うよ

旦那の職場には【ﾋﾞﾘｰ部】があります。
毎日会議室でﾜﾝﾓｱｾｯ!

ここは既婚女性板。子どもを持っている可能性も十分にある。
落とせばいいって言ってるやつらは、自分の子がお腹がすいてお金が無いから店から持ってきちゃったとお菓子を差し出してきたらGJするのか。馬鹿はダウソ板からでてくるな。

tp://www.billy-blanks.net/
馬鹿は入れない罠

>>957
ビリー本スレで読んだんだと思うけど、
内臓脂肪で太っている人は比較的効果が出やすく、
皮下脂肪で太っている人は効果が出にくいらしいよ。

内臓脂肪→筋肉内の脂肪→皮下脂肪　の順で燃えていくらしい。
（たしか本スレでは内臓脂肪の前に血中脂肪？だったかが入ってたと思う）

だから、どういう太り方してるかによるんだろう。

ピザは皮下も内臓も脂肪だらけだから、どっちにしろすぐ効果出るもんなんです。

>>948
私もこれからビーチリゾートに一週間程行く予定。
いつも行くと早朝散歩するんで、それをジョギングに変えるつもり。
海沿いを朝日が昇るのを見ながら走ったらすごく気持ち良さそう。
あと就寝前に筋トレ。これも毎晩クロやってるんで、
動きは覚えてるので数種組み合わせてやるつもり。

でもリゾート気分でボ〜っとして全部やらないかもwwww

ビリーをやっていて一つだけ困ったことが・・・。
妙にバストアップしてるよ。これでウエストがキューッとしまってたら
いいんだけど、胸だけが若々しく上がってるとなんか恥ずかしいよ・・・。
上半身たくましい人みたいになったよ。

２週目です。
ウエストとお腹周りが心持ち引き締まった気がするんだけど、
今度はお尻の肉が垂れているのが目立つようになってしまった。
ビリーってお尻を引き締める運動ってあまりないよね？
一緒に引き締まればいいのに…ｏｒｚ

おれはﾃｨﾑﾎﾟが長く見えるようになりますた。

失礼！板間違えましたっ

4週目に入ったけどビールやめられないから腹は出たまま、
わき腹にもまだ浮き輪がある。
依存症なもんで・・・。

今日で入隊1ヶ月。
見た目それほどのﾋﾟｻﾞでもなかったが
とにかく全身ﾎﾟﾖﾎﾟﾖだった。
その上代謝が異常に悪くまったく汗をかかなかったのが、
今じゃﾋﾞﾘｰやるたび汗ﾀﾞｸﾀﾞｸ。ｷﾓﾁいい〜。
おかげで肌もﾂﾔﾂﾔ。
体重はほとんど変わっていないが、
腕は明らかに締まったし、洋服のｼﾙｴｯﾄが変わった。
最初は筋肉痛やら何やら大変だったけど
頑張って続けるぞぉ！

>>965
キック全般や応用のわんこシッコやスクワットってお尻にばりばり効くんじゃないかしら？
私はかなり長い間、お尻と太腿の裏側のみ筋肉痛が続いたよ。
でヒップの高さが上がったらしく、普段は絶対誉めない夫が
「あれ〜脚が長く見えるかも」と驚いてた。
だから965さんも根気よく続けてみてくださいよ。