■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart98■■■

　筍ごはん
　筍餃子
　まぐろのお刺身＆筍のお刺身
昨日もらった、とりたて筍づくしです。

賞味期限ギリギリの豆乳がたくさんあったので、
時季はずれだけど

自家製つみれいり豆乳鍋　（中華風）　→しめに温麺
シードレスグレープ
アップルパイ

冷房ガンガンで食べようかな。あとロースビーフと煮豚作らないと。＠明日用

豚の角煮
焼きナス
チーズとハムのｵﾑﾚﾂ
豆腐の味噌汁
ご飯

焼そば（目玉焼きのせ）
冷や奴
わかめサラダ

今日はちょっと具合が悪いので手抜きをさせていただく。

焼き鮭
ほうれん草のおひたし
冷や奴（しょうが、ねぎ）
大根と白菜のゆず胡椒みそ汁
きゅうり浅漬け


食欲がわかんのだよ…

ロールキャベツ
ゴーヤちゃんぷるー
ところてん

そうめん
薬味(ゴマ、おくら、長芋すったやつ)
ご飯
なすの味噌炒めチャンプル
トマト

カレーライス
レタス、ルッコラ、トマトのサラダにニンジンのマリネのせ
茹でとうもろこし
カボチャスープ

鶏のから揚げ　スイートチリソースかけ
タイ風春雨サラダ
玄米ご飯

鶏牛蒡ご飯（人参、椎茸、蒟蒻、薄揚げ）
豆腐ステーキ茸あんかけソース添え（えりんぎ、えのき、ぶなしめじ、黄・緑ピーマン、青海苔）
三度豆の胡麻和え
大根サラダ（レタス、枝豆、フルーツミディトマト、おくら）
焼きもろこし
味噌汁（茄子、水菜）
鶏肉から揚げ←昨晩の残り
デラウエア

長いも揚げ
えびちり
赤うおの煮付け
納豆
みそ汁(おふ・玉葱・モロヘイや)

キムチ入り肉豆腐
ピーマンとえのきのナムル
油揚げと絹さやの卵とじ
パスタサラダ(昨夜の残り)
凍頂烏龍茶
デザートにメロン　＆　さくらんぼ

鯖文化干に大根おろし
納豆
キノコ類と葱類のポン酢炒め
もずく
豆腐とわかめの味噌汁（インスタント）

茹で豚のオクラ巻き
切干大根の信田煮
ワカメとたまねぎのお味噌汁
塩鮭の炊き込みご飯　仕上げにシソの葉

ハンバーグ（トマト、キャベツ添え）
厚揚げと茄子の味噌汁
らっきょの醤油漬け
納豆
ごはん
デザートに桃

エビシューマイ(冷食)
カレーうどん
野菜炒め

イタリアントマト・ハム・水菜のパスタ
マンゴーのロールケーキ
赤ワイン
コーヒー

親子丼
アスパラとベーコン炒め物
もずく酢（キュウリ入り）
大根のみそ汁

ポークチャップ
ほうれん草ソテー、人参のグラッセ、ポテトのカリカリ焼き添え
がんもどきと蕗の煮物
鰹のタタキ
なめこと青さのりの味噌汁

がしらとごぼうの煮付け
ほうれん草のおひたし
豆腐と薄揚げ、わかめの味噌汁
納豆

カジキマグロソテー ハニーマスタードソース
温野菜添え
紅茶豚と味玉
冷やしトマト
にらじゃこ醤油漬け
昆布豆
なんか汁物

ソースしか作ってないよ。

冷やし中華

肉豆腐
鰹のたたき
ほうれん草のごま和え

にらたま
豆腐ハンバーグ
金目の昆布巻き
ごま豆腐

ごまだれ中華ざる
すき昆布と油揚げと人参の炒め煮
焼きナスぽん酢
豚肉野菜巻き（アスパラ、いんげん、カブ）
湯葉刺し
ジャガイモのとびっこマヨ和え

これから旦那が帰って来ます。
ペコペコだよ〜

昨日
豚肉の甘辛炒めキャベツ添え
スペイン風オムレツ（前夜の残り）
厚揚げとねぎの煮物
かぶのクリームスープ（前夜の残り）
発芽十六雑穀ご飯
シュークリーム

今日
あじの開き
焼き厚揚げ
鮭缶＆大根おろし
マカロニサラダ
じゃがいもとたまねぎの味噌汁
バームクーヘン

タイカレー（グリーン、レッド）
ジャスミンライス
春雨サラダ
きゅうりと人参と茄子の浅漬け

手羽先のクレイジーソルト焼き
マカロニサラダ
ミニトマト
新玉ねぎのせ冷奴
味噌汁
ご飯

今日
肉じゃが
お好み焼き（昨日の残りの焼そばと）
ニラと豆腐の味噌汁

明日
茄子の揚げびたしor天ぷら
春巻き（肉じゃがの残りで）
そうめん

鯵の南蛮漬け（野菜沢山）
レンコンサラダ（ひじき・きゅうり・カリカリベーコン・もやし・玉ねぎ）
エリンギバターいため
わかめの味噌汁

チキン南蛮
カボチャの煮物
コーンサラダ
冷奴

>>975
ちょっと近いめぬーｗ

チキン南蛮
冷奴
わかめきゅうり酢の物
みそ汁(小松菜)

チンジャオロース
豆腐のステーキもやしあんかけ
もろきゅう
卵とコーンの中華風スープ
ごはん

かなー。

ハムとほうれん草のバター炒め
キャベツと鶏肉とトマトのスイートチリソース煮
みそ汁
生しらす

ホイコーロー
ポテトサラダ
ほうれん草ととき卵の味噌汁
加賀太きゅうりの浅漬け
トマト

ハンバーグと野菜の付け合わせ
水菜の煮物
実家に貰ったコーンスープの缶詰

豚肉の薬味煮
白和え
キャベツと青紫蘇の塩もみレモン醤油和え
ピーマンとえのきのナムル(昨夜の残り)
普洱茶
デザートに　さくらんぼ　＆　バナナ

トマトと茄子のカレー（ジャガ芋、人参、玉葱、おくら、ズッキーニ、ブラウンマッシュルーム、牛肉）
アボカドとカリカリベーコン、豆のサラダ（5種豆ミックス、シーチキン、レタス）
メカブとイカの和風スープ
ネーブルオレンジ

昨日
めばると牛蒡と筍の煮付け/絹さや添え
切干大根と胡瓜と桜海老のなます
アスパラ味噌マヨ焼き
冷奴・胡麻だれ/蒸し鶏と胡瓜と貝割れのせ
豆苗とエリンギの味噌汁
炊き込みご飯（自家０）
びわ

今日
油淋鶏/レタス敷き＆トマト添え
空芯菜にんにく炒め
豆腐とエリンギの煮込み/青梗菜添え
冬瓜のスープ
雑穀入りご飯
桃

ほっけ
ほうれん草おひたし
大和芋の味噌汁
ご飯

自分・ホウレンソウとベーコンのコロッケ、いわしの梅しそフライ
　　　紫アスパラ
夫・カレイの煮物、ホウレンソウのおひたし、冷奴。

夫は胃を悪くしてるので別メニュー。

焼き鮭
麻婆茄子
蕪の葉と油揚げの味噌汁

鰹刺身
タコとタマネギのサラダ
ジャガイモ、ゆで卵コブサラダドレッシング和え
チンゲンサイおひたし
波乗りジョニー
わかめのみそ汁

盛岡冷麺
大根とミョウガのサラダ
冷やしトマト
小松菜と豚肉と油揚げの煮びたし

焼肉（キャベツ・しめじ・牛肉）
豆腐とわかめの味噌汁
もずく酢

ローストビーフ　（厚切りでグレイビーソースをかけて）
トマトサラダ
さくらんぼ＠佐藤錦・・・箱詰めすきまなく入ってるやつ
とろとろココナッツミルクゼリー
アプリコットパイ

今日は夫の誕生日だったので、リクエストに応えてみた。さくらんぼは実家から
プレゼント代わりに届いた。
お菓子作ったけど美味しくできたし、ローストビーフｳﾏｰ。

鶏マーボー茄子
メカブの酢の物
ほうれん草のおひたし
新ショウガの酢漬け
お味噌汁
発芽玄米ごはん

納豆
海苔
トマトジュース
以上

豚生姜焼き・キャベツ千切り
トマトと海草サラダ
にらの海苔和え
あさりとネギの味噌汁
ごはん

>>981
わがままですみませんが
こちらからはいつも「普＆＃２７９５３；茶」と文字化けしていて気になります
なんとかならないものでしょうか　普通にプーアール茶とかでいいです

焼売
もやしのうま煮
竹輪と根菜の煮物
ごぼうサラダ
豆腐のみそ汁
ぬか漬け
キムチ

冷蔵庫の中をみて考えたけど、半調理品が多いから
今日は仕事休みだし別の料理にしようかな