＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その29　＊＊＊

糸コンとかリエータとか置き換えでダイエットしてる人って、
子供や夫には別でちゃんと食事作ってるのかな？
なんかｷｼﾞｮ板のはずなのに生活感が無い人が多い気がする。
幼児抱えて置き換えダイエットって、食育とは程遠いことしてるよね。

なんか10代のダイエット法を聞いてるような気がして、煽りかと思ったよ。

>930
40歳を目の前にして必死になっている姿が痛々しいと
オットは感じていないのだろうか…？

｢白鳥は水面下で足を動かす｣状態の奥様なんでしょうね。

体重・体脂肪は確実に痩せてきているからとてもうれしいのですが、
顔も痩せてやつれてしまうのが悩みです。
こればかりは仕方ないのでしょうか？
１５９ｃｍ５７ｋｇからのスタートで現在５３ｋｇです。
２０代の頃のように４８ｋｇ・１８％なんて大それたことは言いませんｗ
普通に（もしかしてここではプチデブ基準かもしれないですが）５０ｋｇ２２％前後を
目指しているので極端な痩せ方でもないですよね。
でも顔だけがぐんぐんと貧相に（涙。。。）

蛋白質中心で牛乳よりも豆乳（無調整）、お酒・たばこなし。
お肉は昔から苦手で魚・大豆が大好きでそのような食生活をしてるから
イソフラボンもわりと摂れているほうなのではないかと・・。
（よくイソフラボン不足だと顔のハリがなくなるって言いますよね。）
今はダイエット中だからと思って知る人ぞ知るフラコラ！とかファ○ケルのヒアルロプレミアムとか
普段は高価で手を出せないものも飲んでいます。
お陰で肌はきれいだと思うしまわりにも言われるのですが
お顔の肉付きは体に伴って落ちていく一方で・・・。

こればっかりは骨格で仕方ないのでしょうか？？？？（泣けてくるーーーー）

骨がｽｶｽｶで、背骨が潰れて車椅子のおばあさんを見たことがある。
40すぎたら、いかに健康体でこの後生きていけるかだ。
もちろん肥満は敵だが、温かい感じのふっくら感はいいよね。
たまに女同士でも抱きしめたら気持ちよさそうな人がいるんだよｗﾌﾟﾆﾌﾟﾆというかﾎﾟﾖｰﾝというか。

>933
家族がいて結局作るんなら置き換えは面倒だな、と私も思う。
自分が食べない食事を作るのは、ストレス貯まって余計食に執着しそう。

1週間おやつ抜きにしたら、ウエスト周りがスッキリしました。
体重は1キロちょっとしか変わってないんだけど、それだけで上半身の
動きが軽くなった。（今までは体ごと振り向いていた感じ）

>>926
え、そうなの？？

何かそう言われてみると、
おかしなカキコがあっちにもこっちにも・・・
みんな煽りなのか・・・？？
このスレ、なんか変わっちゃいましたね。

>>937 作るのと食べるのは別じゃないかなーと思う。

>>933自分の場合は朝→食べない。
昼→自分は置き換えと野菜おかず、子供は普通の食事（メイン１サブ２常備菜３）
夜→家族に普通の食事　自分はそこから野菜おかず２品と味噌汁のみ。
量少ないのを家族と同じ時間かけて食べるのが少し大変。
たまにがっついちゃう時もあるし。

>>935
私も１５９ｃｍ５４ｋｇだったとき（去年）、凄く痩せて見えたらしい。
恐らく年齢もあるけど肉の付き方等が関係しているので
今は体重よりサイズを気にしている。11号サイズが着れればいい
と思っている。9号を目指すと、顔とか脚・腰が細くなってきて
本当に痩せてみえるらしい。それも痩身というよりも病気に見える
らしい。なんでだろ？
今はダイエットは特にしていないけど、1年で３キロは増えたね。
でもこれが上限だと分かった（これも年齢のせいかも）

一番大切なポイントは私の場合、サイズ。それもウエスト周りだなあ。
ここを落とそうとして減量すると駄目駄目だので、苦労している。
実際、若い頃の「48ｋｇ、ウエスト60センチでピチピチ」というのは無理ぽ。

ウエスト周りだけを落とそうというのは案外至難なんだってね。

>>940
人それぞれなのかな？
私はウエストが一番先に落ちて変化が出たよ。一ヶ月余で69→64cm。
今までプヨンとしてたけど、縦線も入ってすごく締まってきた。
体重も含め、他のサイズは余り変わらないんだけどね。
私は脚（特に太腿）のサイズを落としたい。切実。

>>941さん
なにか運動はしてましたか？

痩せて美しくなろう♪
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1

もともと脚細い人がなんらかの原因で太り脚にも脂肪付き
ダイエットして元の細さに戻るならありそうだけど
小さい頃からブス脚の人は何やっても美脚にはならなそう
自分の脚みながら最近そんな事思う
エステと脂肪吸引以外全力で脚細くする努力してきたからちょっと疲れたのかも
ダイエット専門家に相談したら脚が細くなるのは老人になってからって斬られるしｗ
確かに脚だけ太かった母が年取った今は美脚になってるんだよね
なんか複雑

ひとつだけ頼りにしてるのは
脚が太い女は大地からのエネルギーを吸うので運がいいって風水の言葉だけｗ
１０代２０代の時にミニスカートとか履きたかったなー
スカート履くとそんな脚太かったの？いつも言われる

スタイルの良し悪しは骨格とか自分の努力じゃ
どうしょもない要素も大きいよね。
私は胴が短い（かといって足が長いわけではない）し、
骨盤が狭いから腰幅も狭くてウェストのくびれがいい感じにならない。

時々のぞいている持病持ち奥です
みなさんがんばっていらっしゃいますね
私はすぐ近くでも自転車を使っていましたが、できるだけ歩くようにしました
体重も体型もまだ全く変化がないですが･･･
このままではダイエット成功するまでにおばあちゃんになりそうですorz

今年はチュニックが流行ってくれたおかげでこのお腹(メタボリック級)が隠せたけど
なんとか今年中にくびれを少しでも作らないと来年がw
レベルの低すぎる話ですみません
次回こちらに書き込みする時にはせめてエアロバイクに乗れるようになってから来ます!
がんばろうっと

>>942
過去？ダイエット始める前？それとも学生時代？？
今はクロとビリーやってます。

そっかーエアロバイク乗れない位なのね。
でも、エアロバイクのスレみると、安いの買って乗り潰せ！って意見もあったりする。
自己責任になっちゃうけど…

遅ればせながらクロDVD買ったけど、半分も出来ない＿|￣|○
みんなあれ出来るの？
とりあえず昨日下半身をやったから、今日は上半身をやってみる。

すでに産後1年以上経っちゃったけど、一体いつになったら産後太り解消
できることやら…

>>949
もはや産後ではないｗ

ビリー届かないからヨウツベで仮入隊中。

体重はさほど減らないけど体脂肪がかなり減った。
２０％→１７％になった。
足のむくみも酷かったけど、だいぶ改善された。


やはり運動はいいね。

近所のクレープ屋のおばさん（40代後半〜50くらい？）が、すごく
スタイルがいい。ウエストがきゅっと細いのだ。痩せてる人は
たくさんいるけど、あの年代でくびれがある人って、そういえば
あんまり見ないなあ。

今ビリーのヨウツベしてみた。
つーか、疲れ果ててキーボード打つのもダルイ。
皆すげぇな・・・。

ものすごく胸も大きいお尻も顔も大きい女性とすれ違った。
背は大きくなさそうだったけど（自転車載ってた）
まあでぶの範疇の人だったけど
むねがほんっとにポーント水平に大人向けアニメの女の人みたいに
はりだしてて見とれてしまった。デブなりにウェストはくびれてたし。
ありゃー10キロ痩せたら完璧な体だわ〜
痩せたらすごい美人だろうに〜って人とすれ違うと
惜しいなーっておもう。

くびれてないけどすごいケバイ系がいる〜
５０キロ太った叶恭子
ものすごい服装や髪に金使ってる感じ
痩せてたら綺麗なのにーていつも思う

私は産後３年で戻りました

>953
ヨウツベのでも最初はキツイけど毎日やると慣れてくるよ。

つーかまだビリー届かない…
２週間経過したんだけどな。

>>948
946です　レスありがとうございます
最近ようやくご飯を作ったり、自転車に乗ったりできるようになりました
エアロバイクは10年くらい前に購入したジムと同じのが目の前にあります
が、物置状態orz
最初はあまり負荷をかけないようにして乗ってみようと思います
ほんとは早く9号サイズの服が着たいけど、まだまだ先は遠いな〜のんびり行きます

ビリー初めて２週間。
体重はほぼ変わらないけど体脂肪がほんの少し減った。
あとは腹がかたくなった。
これ推奨は１日ごとに休み入れるってなってるけど、体力的には
毎日してもなんともないんだけど休みは入れた方が効果があるのかな？

筋肉は休んでいる間に作られます
下半身７２時間休ませ上半身は２４時間の休息が理想的
焦ってしまう奥様はそんな理屈は無視して、毎日軽く筋トレ行なえばいいんではないんでしょうか

>>959
筋トレは一日おきが有効的、有酸素運動は毎日やってもおk。
ビリーは複合だけど、筋トレ要素の方が強い。
まぁ体力有り余ってるなら毎日やってもいいんでない？
有酸素運動メインでもっと激しいターボジャムにシフトするのも吉。

笑って泣ける

175 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/11(水) 03:12:59 ID:lWSUdrIs
二番煎じですが、フルコーラスにしてみました。


私のお腹の前で泣かないで下さい
そこにクビレはありません　おヘソなんか見えません
千の肉に　千の肉になって
この大きな腹を波打たせています

秋には焼き芋買って　バターを塗りつける
冬はコタツで食っちゃ寝　動かぬ主になる
朝は寝返り打って　あなたにのしかかる
夜はたらふく食べて　すぐ寝る　牛になる

私のお腹の前で泣かないで下さい
そこにクビレはありません　おヘソなんか見えません
千の肉に　千の肉になって
この大きな腹を波打たせています

千の肉に　千の肉になって
この大きな腹を波打たせています

この大きな腹を波打たせています

>>962
ちょwwwwﾊﾞﾛｽwwwww私のことじゃんwwwww

爆笑したからか、なんかオラわくわくしてきたぞ。
今から踏み台昇降＆筋トレやります。

痩せて、なんか皺っぽくなった。
でも肉が消えて、ほうれい線と口の横のブルドッグみたいな線がなくなりました。
おばちゃん顔→お婆さん顔　って感じ。
夫にどっちがマシか聞いたら、お婆さんの方がマシとのこと。
よって、ダイエット続行。

>>960.961
レスありがとう。
そうか筋肉には休息が必要なんですね。
ではビリーしない日はウォーキングしてみることにします〜。

超○秘なのだが、旦那or息子に『ニコ動』のID持ってると聞いてみれ。そこに彼はいる。

やっぱりダイエットは早めに始めて残りの人生はキープに勤めたほうが
皺ややつれ対策にはいいんだな。がんばろう。
ここのカキコ見てると本当に痩せる気あるの？みたいなのをよく見かける。
適度にふっくらしていたほうがいいよね〜とか、９号になると痩せすぎに
見られるとか。よっぽど高身長じゃなければ９号で痩せすぎには見えないよ。

煽りになっちゃったらごめんなさい、でも痩せたいスレなのに餅下がる。

9号なんてモノ足りない！と感じる人もいれば、
9号なんて程遠い…と感じる人もいる。
人それぞれだよ。

私は安定して9号が着たい。
デザインによってピチピチだったりするから、ｲﾁｵｳ11号から試着して
ゆるめだったら9号、みたいな弱気な買い物してる。

>>967
ものの見方が物凄く単純なんだと思います、あなたって。

痩せる事だけを念頭に置いてて、その先を考えてないっていうか。

デブのいい訳。

姉がさー初めての禁煙で太ったんだけど
いい訳とかもうデブ脳？っていうのかな、びっくりするよー。
あれじゃあのまま転がり落ちるだけだ。

>>967
ここは既婚女性の雑談板だし、体重に対していろんな考え方の人がいるのはしょうがない。
自分の意見に反する書き込みはスルーすれば良いだけだと思うけど、
無理ならここ見ないほうがいいよ。美容板やダイエット板にはあなたに適したスレがあるのでは。
例えばこことか。

【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/

このスレのいい所は
「体重が減ればそれでヨシ」じゃない所だよね。
9号になっても、しわが増えたら意味がないし
自分なりの目標を持って頑張れる

教えてくださいませ！
今日、昨日とここ最近の体重にプラス1キロになっていました。
そしたら生理でした・・・
生理前に体重が増加するのはよく聞きますが、生理初めでも体重が増加するのですか？

>>974
そういうこともある。浮腫むからね。
まぁ1kgくらい誤差の範囲。
まったり行こう〜

>>974
私は2�`増えますorz

生理中の１−２ｋｇの変動なんかは当たり前で大丈夫ですよ。
人によっては整理前に過食傾向になるから（私は終わった後のほうが食べたくなるんだけど）
その過食で増えたと思うみたいだけど、整理前の一時的な過食だったらそれを過ぎた後調整すれば
脂肪定着する前に防げるし。そのまま勢いでずずずーっと食べると定着してしまうけどね。（ま、人間だものｗそゆ時もあるかｗｗ）

体重の１−２ｋｇの増減より、体脂肪率、筋肉量、骨密度だよね。
といっても体脂肪計も家庭用のはそんなに超正確というわけではない。
でも、自分のベストな体系のラインに合わせたスカートなりジーンズなりを持っておくと
それのフィット感で崩れがわかるよね。
私も職場のワンピース（制服）Ｍサイズのお腹のゆとりｏｒきつい感じで気をつける。
９号でも１１号でも何しろ筋肉って大事だなと思う今日この頃・・。

>>974です。
レスをありがとうございました。

いえ、それが、過食走ってたりしてたら検討もつくのですが、
ここを読みながら、最近は特に食べ物には気をつけていたので、
今朝いきなりの1キロ増加には驚いた次第です。

1キロって減ることはなくても増えることは多々ありますよね・・・

水分だから。

９号ってかなり身長ある人じゃないと結構体格いい人むきじゃないか？
昔の９号はどうかしらないけど、最近じゃ私の周りの友達（普通〜細身）
みんな７号だよ。

>>924
919です。しばらくここに来られなくてレスが遅れてすみません。
ホントに好きなもの食べてますよ。
朝はそんなに食べないからパンと珈琲くらいだけど、
昼はカツ丼だろうが豚骨ラーメンだろうが好き放題です。

>>933
勿論子供と夫にはちゃんと作ってますよ。
意外と家族も納得してる上に応援してくれるし、
味見と食べ残しのフォローで満足するから大丈夫。
どうしても食べたいおかずは自分の分も作って翌日の昼に回す！

>>979

生理関係で体重が増えるのは水分なの？