■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart95■■■

鯖のみぞれ煮
筑前煮
ｷｬﾍﾞﾂのおひたし
サーモンの造り
板わさ
かき玉汁

鶏クリームシチュー
トマトサラダ
チキン照り焼きマヨベーコンピザ
蜂蜜フレンチトースト
たらこ
厚揚げ豆腐煮物
湯豆腐

本日食費\959　先月の食費5,5万程度かな（米20kg焼酎発泡酒入れて）
パン代がかかる厨工房4人家族

エビクリームパスタ
鶏唐揚げ
キャベツ千切り
卵のスープで良いと思う？

後余っている材料は大根、ネギ、卵、油揚げぐらい

ノロに限らないけど、原因食品に触った手や調理器具から
他の食品に移って、それを食べて発症することもあるらしいよ。

白身魚のフライ（生協）＋千ｷｬﾍﾞ
牛肉・ゴボウ・コンニャクの味噌炒め
ヒジキと根菜のサラダ
ごはん
味噌汁（里芋・大根・人参・油揚げ）
ぽんかん

豚生姜焼き＋キャベツ千切り
シーザーサラダ
かぼちゃ味噌汁
ちくわで何か。

ここ数日、一品足りない日々。
手抜きだし旦那ごめん。

いなきびご飯
たもぎ茸のおみそ汁
豚肉から揚げのみぞれ和え
白菜と小松菜の煮びたし
さつま芋の蜂蜜レモン煮

大根とかれいの煮付け
白菜のクリーム煮
ひじきの炒め煮
煮物ばっかり。

ごはん
ブリ照り焼き
里芋の煮っころがし
マグロと生ハムのカルパッチョ
きんぴら

モカケーキ

オムレツ
茹でキャベツ＆トマトの付け合せ
玉ねぎの青ジソドレッシング漬け
みそ汁（にんじん・しめじ・ワカメ・あげ）
いよかん

海鮮弁当
鶏の水炊き
海老グラタン
浅葱のもろみ味噌和え
デコポン

のどぐろ（魚）の煮付け
なすの油焼きからし醤油かけ
ベーコンじゃが
サニーレタスとブロッコリーのサラダ
おじや
ビール

昨夜は切って暖めて焼くだけメニュー
冷凍ご飯
昼の残り味噌汁
豚ロース薄切りソテー、ピーマン、椎茸炒め
千切りキャベツ
漬物

最近手抜きが多いな。
愛が薄れてきたのかも。

パプリカと、プチトマト、ひよこ豆のマリネ
ホタテ貝柱のカルパッチョ
かぼちゃ、白ねぎ、にんじんのポタージュ
ゆず胡椒風味の和風パスタ
アンディーブ　オ　ジャンボン
ローストポーク（粒マスタードのおろしソース）
全粒粉のパンをHBで焼く。
シャンパン、ビール、焼酎

今夜は友人を招いてお祝いの集い。
頑張って作るぞ！！

タラと豆腐のレンジ蒸し
なすのひき肉はさみ焼き
じゃがいもと揚げの味噌汁
麦入りご飯

揚げ白身魚と野菜のケチャップあんかけ
はすとさつま揚げのキンピラ
キャベツの浅漬けにカリカリじゃこのせ
ほうれん草と卵ときくらげの中華スープ

LEEに載っていた栗原さんのﾒﾇｰを参考にしました…

わかさぎの唐揚げ
薩摩芋(バター添え)
青ねぎ.ジャコの玉子焼き(大根おろし)
早生キャベツ.人参.きゅうりの塩揉みサラダ
蜂蜜トマト
もずく.オクラスープ

クレイジーソルトとレモン風味の鳥のグリル
トマトとツナとキャベツのマヨネーズ和え
麩の味噌汁
ポンカンのヨーグルトかけ

明日恵方巻きと鰯だから楽チンだな。

鶏のマスタードチーズ焼き
にんじんのグラッセ
マカロニサラダ
何かサラダ的なもの
豆腐とアゲの味噌汁　ごはん　するめ塩辛　

エスカロップ
グリーンサラダ
大根のスープ煮

いくら丼
生麩とまいたけの煮物
春菊おひたし
ゆず大根浅漬け
茶碗蒸し

鳥豆腐（鳥もも・鳥団子・豆腐・ネギ・白菜・しいたけ）
クレイマークレイマーサラダ（レタス・ルッコラ・プチトマト）
うずらの串揚げ

鍋焼きうどん
助六

寒いから　おでん

うちもおでん（友人作、しかもたくさんｗ）
焼き魚
ごはん
たらこ
かぶと胡瓜の漬物
本当は餃子の予定だったけど、子の給食とカブったからやめたわー。
明日、大量に作って友人にお裾分けしよーっと。

鶏だんご鍋
しめにお雑炊
イチゴ

冬は鍋。楽で良いｗ
くずきりもどさなきゃ。

さんまの開き（大根おろし添え）
白菜と油揚げのさっと煮
ポテトサラダ
ごはん

昨日こってりだったのであっさりで。
旦那帰り遅い予定だから、夜食にこってりは良くないだろうし。

ごはん
イカフライ
ゴボウと豚肉炒め
ほうれん草としめじの煮浸し
ツナサラダ

ロールキャベツ
太刀魚塩焼き
レタスと卵のサラダ
麦ごはん

噂のコブサラダドレをやっと買えた。楽しみ

鰻丼
マカロニサラダ
切干大根煮たの
味噌汁（小松菜、油揚、ねぎ）
漬物（白菜、きゅうり）
りんご

豚の生姜焼き
ポテトサラダ
焼き秋刀魚
カブと玉葱の味噌汁
金平牛蒡
ご飯

タコとトマトレタスの胡麻ドレッシング
ほうれん草とベーコンのソテー
フライドポテト（500g位）
厚揚げと烏賊ゲソの煮物
辛子明太子
鶏の唐揚げ
湯豆腐
インスタント味噌汁
井筒本舗の生八ツ橋

本日の食費\708（業務用冷凍カットポテト2kg\398ほか）

スキ焼き
カクテキ

春巻き
豚肉の梅じそチーズ巻き
ツナとレタスのサラダ
えのきと白菜の味噌汁
キムチ

さっきできた。
イカと大根の煮物(ゆで玉子入り)
イカゲソとキャベツと人参のコールスローサラダ
レシピ板で見かけた豚の味噌焼き(先切りキャベツ添え)
豆腐と玉葱と薄揚げの味噌汁
ご飯とキュウリの浅浸け
…作ってる途中で生理になって、終わったら気分が悪くなってきた_|￣|〇

きのこ鳥和風パスタ（か、納豆パスタ）
白菜サラダ（グッチの手抜きドレ）
スープ

パスタは旦那の希望待ちなんだけど、
あこういうときのサイドメニューにいつも困る。
何か小鉢みたいなおかず出したいけど、決まらない。

塩ちゃんこ
白ごはん
いちご

皆さん御馳走ですね
ご飯 （旦那だけ）
野菜天ぷら蕎麦
（さつま芋、なばな、椎茸、南瓜、玉ねぎ&人参）

今日は寒いのでキムチ鍋にする。

かれいの干物
豚汁
壬生菜のお漬物
旦那・娘のみ白米

豚汁って、とんじる？ぶたじる？旦那はぶたじるって言うけど何か違和感。

ポッキー
チャルメラ(玉子一個入れて煮込んだ)

牛丼
ポテトサラダ
冷奴
味噌汁（ねぎ、わかめ、豆腐）

>>968
うちはとんじる。

>>968さん
「とんじる」がふつうだと思うけど。

1995年にfj.rec.foodで行われた調査によれば、
北海道と九州は「ぶたじる文化圏」、東北・中国が「とんじる」、
都会は混在という感じ

どっちでもいいみたいよ。

カレーとサラダ

旦那
西京漬け（カレイとサーモン）
冷奴
たこの唐揚げ
レタス

自分
鯵の干物
厚揚げの甘辛煮
ひじきサラダ
冷奴

照り焼きチキンほんのり甘酢風味
ほうれん草のおひたし
糠漬け
納豆
大根の味噌汁

ゴーヤチャンプル
昨日の残りの肉じゃが（お肉は豚）

今日は遅くなったので久々にゴーヤチャンプルにしたけど、ラクだ〜〜！しかもｳﾏｰ
これだけじゃあんまりなのでお大根でも煮ようかどうしようか。

茎立ち菜と牡蠣のマヨネーズ焼き（評判良かった）
トマトのコブサラダ
肉とうふ

鉄板焼き（牛、豚バラ、もやし、ニラ、えのき）
がんもと小松菜の煮物
豚汁
お漬け物
ビール

切り落としだから見た目はアレだけど、和牛は旨かった！

グラタン皿に温かいご飯とレトルトカレーを入れて混ぜ
とろけるチーズを乗せて（多めに）トースターで焼く。

と美味いだろうな・・・と思いつつ中々やってない。
今夜は皿うどん。