旦那がアスペルガー症候群・・・part 5

　　　　　　 ／　　　　アスペおもらし女
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.＼
　＼　／　　　　　　　自殺！！　　　　　　　　　　　　　　　　＼　／
　　 ＼　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　 . ／
　　　　＼　　　.／　　　　　 　ll　　 　　　　　 ＼　　　／　　　　　
　　　　 |　＼／　　　　　　　　ll　　　　　　　　　 ＼／..|
　　　　 |　 |　　　　　　 ∋oノハヽo∈ 　　　　　　 ..|　 |　　
　　　　 |　 |　　　　　　　　（ / ⌒ヽ 　　　　　　　　 .|　 |　　
　　..＿ |＿|　　　　　　　　　| | 　　| 　　　　　　　　 .|＿|＿.
　　 　　|　 |　　　　　　　　　| | 　　| 　　　　　　　　. .|　 |　　
　　 　　|　 |　　　　　　　　　∪ / ﾉ 　　　　　　　　 ..|　 |　　
　　 　　|　 |　　　　　　　　　 | ｜|　　ﾌﾟﾗ〜ﾝ..　　　.|　 |　　
　　 　　|　 |　　　　　　　　　 | ｜|　　　　　　　　　　.|　 |　　
　　 　　|　 |　　　　　　　　　 ∪∪　　　　　　　　　　|　 |　　
　　　 　|　 |／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.＼|　 |　　
　　　 　|　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　|　 |　　
　　 ..＿|／|　　　　　　_　_　_　_　_　_　_　_　　　　　..|＼|＿　
　 ／　..|　 |　　　＿−＿−＿−＿−＿−　＿　　 |　 |　　
　　 　　|　 |／＿／━　━　━　━　━　━＼＿＼|　 |　　
　　 ..＿| ／＿／━　━　━　━　━　━　━ ＼＿＼.|＿
　　 　 ／＿／━ 　━ 　━ 　━　 ━ 　━ 　━ ＼＿＼　　
　　 ／　 ／━　　━　　━　　━　　━　　━　　━＼　 ＼

さすが己を知らないアスペ馬鹿女の末路は悲惨だな・・・（笑い

　　　　　完

あ、連休か！

誰か削除依頼してください

この程度じゃ削除されないし、削除望むなら自分で依頼してこい。
専ブラであぼーんしとけ。

12月に人間ドッグに行ってきたうちのアスペ夫は、今は健康オタクに変身。
食事に気をつけて運動しなさいって言われたもんだから、
ひたすら野菜中心、食卓の野菜料理を他の家族の分までギラギラした目で
見張ってる。初めから分けとかないと全部食べてしまう。
焼酎を毎晩飲むんだけど、焼酎は身体にいいから？いいんだそうだ。
そして運動。運動は動きおかしくできないので、ウォーキングを
ひたすらやってる。平日は朝1時間。夜2時間。
休日は朝から30キロひたすら歩いてる。
極端なんだよ。

徒歩で３０キロなんて１日仕事じゃん！

どこかに出かけて「トイレ行ってくる」「あ、私も」となった時、
早く済んだほうがトイレの近くで待ってるよね？
ダンナは連絡もなしにさっさと行きたいところに向かう。
戻る場所がわかってる時はいいけど、駅ビルとか試合の終わった
競技場とか、一度はぐれたらどこで会えるか見当がつかない場所でも同じ。
違うフロアどころか、建物から出て数十メートル離れた場所にいたことも。
まあ、携帯はあるし最悪自宅で会えるけどさ。なんで数分が待てないんだろ？

>>680
ﾜﾛﾀ

まあ、一人でやってる分にはやらしとけやらしとけｗ

よく人間関係が続かないことを残念がる。
いや、感情や感傷ではなく、もったいないという発想らしい。
が、見ていると自分から関係を切ってるようにしかみえん。

ｱｽﾍﾟ夫にさっきの古館の人間力ﾃｽﾄさしたら、
最後の「心の安定性」ブロック、素でたったの２点だった。
その前のブロックまで順調で、嬉々として「A!」「B!」と答えてたのに、
最終ブロック終了のとたん、
「こんなんで何がわかる！」「優等生の答えすればいいのか！」と怒鳴り、
時間を無駄にした！と自分の部屋にこもってしまいました、、、。

たしかに？の問だったけど、、、
ｱｽﾍﾟでなくてADかな？

>>685
うちのは「これがわかって何の意味があるの？」と言ってた。

ttp://www.tv-asahi.co.jp/test2007/
これだね。
うちもやってみよう。

・・・やってくれるかは解らんが。

うちの旦那は受動型のアスペだから対人関係も
人に合わせながらそこそこうまくいってるよ。
でも外で神経使って疲れるのか、家では
無口でQ&Aみたいな会話しか成り立たないorz
何事にも自ら気を利かせて行動できないけど、
頼んだことは100％確実に何でもこなしてくれるから、
彼なりの優しさや努力は認めてあげたい。

旦那さまにバレンタインはあげますか？
うちは最近アスペ診断されたので…去年までは渡してたけど、
悩んでいます。なにがいいかな〜なんて悩むだけ時間の無駄な気がして。

>688
うちもそのタイプ。
休日は食事の時間以外部屋から出てこない。
ドライブとかお出かけもなし。会話はQ&Aのみ。

テストはやりたがらないのわかってたから
なんとか面白そうだよーと２時間半つきあわせたが、
最終的に「やっぱり時間の無駄だった！くだらない」と
怒って古館をののしってた。

あんまり口汚くて、気分が悪くなるよ。

>>688
私が書いたのかと、思いました。
>>690
会話がQ&A･･･
まったく、積み重ねようと思っても
いつも崩される積み木のような会話です。

人間関係力のテスト、本当に笑ってる人と愛想笑いの人との判別は正確だった。
なのに、どうして旦那はいつもちぐはぐなことをしてるんだろうと思って
「人の気持ちが察知できるみたいですごいね」と言ってみたら
「うん、俺の敵かどうかすぐわかる」と自慢げに返された。
やっぱりなんかずれてる気がする。

>>689
貰えたか貰えないかを気にしているだけなので、
自分が食べたいチョコをあげて、半分以上自分が食べますｗ

少年マガジン買った人居る？
「15の夜」って前後編の読み切りが、ｱｽﾍﾟの子を扱ってるよ。
私もギリギリで知ったから、明日には後編の載ってる次号に変わっちゃうけど。

十数ページ読んだだけで「夫が居るよ！」って感じ。

>>687
旦那（未診断だけど、思考や行動が息子とそっくり）は87、自分は106だった。
思ったより高目だった。
息子（高機能自閉症診断済み）にもやらせてみたいなあ。

>688　うちも人に合わせてる。本当に上手い事合わせてるよ。
極端に言うと言いなりなんだけど、言われたことを完璧にこなすので
上司に気に入られて昇格することになりました・・・
指示が無きゃ何もできないのに部下を持たされてどうするんだろう。
喜んだ振りしてあげたけど、物凄く不安です。

>>692
アスペって逆に過敏という説もあるよね。
色んな情報をとらえすぎで、頭の中でうまく取捨選択が出来なくなるとか。
うちのアスペ息子も家族が髪をちょっと切っても家の一部を変えても
すぐに気が付く奴で、アスペって何？と私の方がわからなくなる。

アスペと言うか、自閉症自体が、
過敏な人もいれば鈍感な人もいる障害。
要は、情報処理機能が壊れてるの。

>696
うちの夫、上司にかわいがられてプロジェクトリーダーになった
けど、受動型だしもともと自閉圏だから報連相ができない、
部下の管理、スケジュール管理、プロジェクトの進行管理…
結局、できない(だけど自分のどこに問題があるか理解できない)で
降格→部署移動になったよ…　orz
当時の上司も、本当にワケワカメで大変だったと思うよ
何言っても本人には理解できなかっただろうから…

はぁ、いつまで勤められるだろう…かなり適応力はあるからいいけど
それにアスペの｢過敏｣はアスペ独自の解釈での｢過敏｣だから
どっか、ごく普通の感覚とズレてるような気がするんだよね…

情報を受けとる入力時点でおかしいのか
内部の処理がおかしくて出力されるものが奇異に見えるのか
いろんなタイプがあるのだろうけど、理解に苦しむ。
ただ認知障害が伴うとも言われるし、入力時点でもう
若干のズレがあるのかなあ・・・夫も息子も話していると
受信は割りと正常に行われているタイプに見えるし。スレちすみません。

>>697>>699
うちのも粗探しをしているわけでも無いのに、どうでもいい事でもすぐに気付くよう。
ただ、それが夫にとって興味の無いものだと気付いた事さえどうでもいい様子。
「夫にとって」重要な事だと、転じて重箱の隅になる。

夫と一緒の職場に入って、姑の嫁いびりかい！と突っ込みたくなるほどの
ミス指摘の嵐に晒された（ﾆｶﾞ
なんせ、私がオフの日に前日にしたミス（本当はミスじゃなくて指導されてなかっただけ）を見つけて
電話してきたくらいだ。
二度目には、「今は聞かない。帰ってから言え。忘れるからと言うなら、その程度の事でしかない。」
と突っぱねたけどｗ

職場でも、そういった事に一番気付くのは夫だと評価はされてる。
けど、やっぱり指摘の容赦の無さに苦い顔をされてる。
それは確かに正しいんだけど、そこまで言う事じゃないだろう？となる典型。
再三ここでも漏らしてるけど、上には可愛がられてるけど、バイトには嫌われる事が多い。

どうにか、さじ加減をパターン化して教え込んでやらないと。

つまり、前に出てた妻の髪型に気付かないというのは、
旦那にとって重要では無いだけなのか…

>>702
旦那が髪を切った時には、こちらが尋ねてもないのに出来上がりの講評を聞かされる。
私が髪切っても気付かないので、「どう？今日美容院に行ってきたんだけど」と言うと、
「くだらないことをいちいちアピールするな！」と怒鳴られた。
私の髪は重要事項でもないし、旦那は自分大好きなんだな…。

チョコはもらったの？とわざと聞いたら「ムムム、、、。」
「１個ももらえなかったの？」とわざと大げさに呆れたら、
「机の上に１個置いてあったけど、誰からって書いてなかったから
そのまま放置してきた。」って、あんた。
翌日放置されたチョコを朝一で発見したら、チョコくれた
優しい女性社員はどういう気持ちになるか、、わからないから
アスペなんだろうね、、。

アスペ脳の傾向があると思われる主人。
10年間、奇行に悩まされイライラしつづけてきたのですが、このスレを読んで、
なんかほっとしました。
はじめて主人を少し理解できたような気がしました。
奇行も脳の特性上、しかたのないことなんですね。
現実的な対応を考えながら、主人を愛しぬいていこうと決めました。
2人の子ども達の父親ですし。
バレンタインデーは子ども達と手作りチョコレートケーキをプレゼントしました。

705ですが、主人がアスペと思われることを挙げてみると、
・写真記憶ができる
（ちらっと見ただけの人の似顔絵を後で思い出してそっくりに描くことができる）
・数字に色がついて見える、頭の中で筆算できる
・歴史年表などもすべて写真記憶で覚えられる
・東大を出ているが、科目間の得点に、ものすごいばらつきがある
（歴史、国語などは、ほぼ100点、数学、英語などは暗記で対応できない問題が出ると全滅）

・大皿に盛った家族のおかずを全て食べつくすまで食べる
・家にあるものを片っ端から食べていく
・家族と食事をしていても、周囲とスピードを全くあわせない、食事をしている時は会話がない、
動物がえさを食べているような感じ、子どもが食べていても関係なく、自分の食事が終わると寝てしまう
・よそからいただいた野菜、米などを怖がって食べない、その米が置いてあるだけで落ち着かなくなる
・私の実家に泊まれない、実家で食事をとれない、お茶も飲めない（茶碗、お湯が他人の家のものなので）

・まっすぐに歩けない、自転車も危ない、ちょっとした交通事故に何度もあう、
・挙動不審でおまわりさんにしばしば呼び止められる
・財布、携帯、鍵、お金、社員証など、重要なものを何度も落とす

（つづき）
・ドラマを見ていても、会話の文脈を理解できない、台詞の無いシーンで何が起こったのかわからない、
最近ではカップヌードルのコマーシャルがどういう意味か全くわからないので説明して欲しいと言っている
・整理整頓が全くできない（尋常では無い感じ）
・人と人をつなぐような会話をすることができない、３者で話さなければならないようなとき、
まず２者どうしで話して（その間残りの１人は完璧に無視）次にもう１人と話す（その間最初の人は完璧に無視）
・信じられないような失言をしてしまうことが多い
・気のきいた会話が全くできないが、した方がよいということを学習すると、
今度はテープレコーダーをかけるような感じで「きれいだね、かわいいよ、きれいだね、かわいいよ…」などと言う。
・体重の変動が大きい
・１人で閉じこもって遊ぶのが大好き、せまくて暗い場所（トイレ、布団など）がすき
・奇声をあげる、うるさい、休みの日はテンションが高すぎて不気味、狂人のよう
・興味のあること（甲子園など）は過去何十年分の予選大会からの試合を全て覚えているが、
興味の無いこと（経済の本など）は、理解するのにものすごい時間がかかる、
読まずに捨ててしまったりするので、受験終了後の勉強は、全く身につかない

他にも挙げればきりがないのですが…。
今、一番悩まされているのは、不気味な奇声をあげることです。
精神が不安定になる（何かを思い出す）と、大きな声で「キョエー、ホホホホーのホー」
とか、そういう声を挙げたり（絶叫のような声）して、びっくりするし、本当に嫌です。

そういう奇声を挙げたあとに、それをごまかすために、
テンションを高くして「ふざけてただけだよー」みたいな態度をとっているようなのですが、
子ども達も、ものすごく嫌がっています。
赤ちゃんの頃はまだわかってなかったのですが、上の子が４歳になり、
父親を奇異な存在として批判的に見るようになりました。

子どもがいないかった頃は、どうしたの？嫌なこと思い出したの？大丈夫よ‥などと
声をかけるゆとりもありましたが、子どもを寝かしつけているときに、
叫び声が聞こえてくると、怒りがこみあげてきます。

皆様、こういうときは、どういう対応をされていますか？

>>708
二次障害が出てるのかもね。
本人も家族も辛そうだから、一度きちんと診て貰った方がいいよ。

連投すみません。今までこのような悩みを相談できるところが皆無だったので…。

義母もアスペの傾向がある方のようです。
今まで、そういう観点で見たことがなかったので、義母の奇行にどう対応してよいのか、
本当に悩み、ストレスでこちらが病気になった時もありましたが…。

義母がアスペと思われる点をあげると、
・電話で話していると、一方的でぺらぺらしたテープレコーダーのような話し方で、
どこで相槌をうってよいのか全くわからない、３分話しただけでものすごい疲れる
・部落に住んでいるのに、近所の方と全く交流が無い
・こだわりが強く（健康へのこだわり）、「油は身体に悪い」と思うと、
赤身肉にほんのわずかついている脂身をこそぎ落としてから焼く（ガリガリに痩せているのに）
・アスペで食べすぎで太っている主人について、会話は「太ることがどんなに健康に悪いか」という話題しか無い。
そのことだけを三日三晩猛烈な勢いで延々と話し続ける。
・台所の扉をぴたりと閉めて、一日10時間台所にこもって台所仕事を１人でしている
・その割りに、料理は別段たいしたものは作らない
・引き出しに４０年分のストローや割り箸をぎっしり溜めている
・思い込みが激しく、一回言葉を聞き間違えて、脳内変換されてしまうと、どれだけ訂正してもだめ。
・勉強は、主人同様に、似たような科目が得意、それ以外は駄目
・方向音痴というか、方向感覚がない（主人もだけど）
・運動、作業系のものは、苦手

加齢のため？専業主婦で社会性が少ない女性は年をとるとこうなるの？
言葉が通じにくいのは方言がわからないから？？などといろいろな理解を試みましたが、
アスペだったんだ…で、一番納得できました。
帰省の時、一緒に台所に入ってお手伝いしたのは、もしかしたらかなり迷惑だったかも…と今は思います。
１０時間台所にいたら、私も具合悪くなりましたし。

>>709
レスありがとうございます。
病院…行ってくれるかなあ…。
病院もものすごく怖がっていて、交通事故にあって腰が痛いというので、
無理に連れて行ったときも、「恥ずかしいから交通事故にあったことは隠しておいた」
とか、原因不明で足がはれ上がり激痛になったときも「ＭＲＩを受けに平日来て下さい」
「土曜にＭＲＩができない病院なんて二度と来るか！」と医者をどなりつけておしまい…。
会計忘れて帰ってきちゃった（後で払いに行った）こともあるし…。

第一に、上に上がっている診断基準を見ると、診断基準は満たさないんですよ…。

…でもカウンセリングは受けたがっているみたいです。
精神科のカウンセリングではなく、就業カウンセラーみたいな人に、
自分という人間の特性をよく理解してもらって、自分にぴったりの仕事を探して、
もらいたい…というような話はします。

周囲の人間と違和感を感じる、自分の天才的な能力を発揮しきれていない、
自分は正当に評価されていない、
自分には今と違う仕事が向いていると思うが、それが何なのかわからない…といったことが悩みみたいです。
自分探しをしたいらしいです。

「ノルマを与えられて一定の期間に成績をあげる」というようなことは得意で、
恐らく他の人がやっているこまごまとした手続一切を無視して、成績をあげることだけに没頭するんでしょうね。

しかし、30代半ばに差しかかり、同級生たちは、皆それぞれ、将来のビジョンをもって、
キャリアを築いていっています。
主人の場合、誰かに仕事を言いつけられれば、その限定的な仕事についてだけはよくできるのですが、
逆に、人を管理するような立場になったら、どうなんでしょう…。

こちらには、技術職の方が多いみたいですが…うちは、どちらかといえば営業のような仕事をしているみたいです。
アスペで管理職、役員とか、そういう方っていらっしゃるんですかね？

>>711
アスペの診断基準を満たさないなら、
名前を付けるなら広汎性発達障害ということになるのではないかな。
典型的なアスペではないにしろ、
自閉症スペクトラムのどこかにはいりそうな感じですよね。
二次障害が出ているという意見には賛成。
うちの夫は二次障害で対人恐怖症があって、
これが改善されたら、同じアスペでも、ずいぶんとまともになった。
（アスペの奇行と思っていたが、二次障害の症状だった）
家族も楽になったよ。
アスペだからっていう切り口じゃなくて、
ストレス貯まってそうだからという理由で病院に連れて行けない？
その前に、一度、奥さんが今此処で書いたことを説明しに
病院に相談しに行ってみたらいいと思う。

>>713レスありがとうございます。
そうですね。どこか相談できるところがないか、調べて見ます。
でも、ここに書き込みしただけでも、随分心がラクになりました。
書いたものを読み直すことで、少し客観的に自分たちの状態を見ることもできますね。

ところで、アスペって、病院で治療を受けて、改善するものなんでしょうか？
奇癖が多く、言動も独特で、いらつくことが多い主人ですが、
家族を愛しているという気持ちは伝わってきますし、
見捨てずになんとか受け入れていきたいと思っています。
主人に変わってもらうよりも、主人との関わり方を私が勉強した方が早い気もします。

それに、自閉症的傾向を持っている主人が、毎日、サラリーマンとして営業のような仕事をしに
出かけ、大嫌いな飲み会に行っていることを考えると、なんだかかわいそうになってきました。
普通の人にとっては当たり前のことでも、この手の人にとっては、きっとものすごい苦痛なんですよね。

あ、今、奇癖についてもう一つ、思い出したんですが、
「におい」にも、ものすごく敏感で、極端な反応を示します。
自分は鼻がよいということを自慢するような感じです。
おかげで、にんにく料理などうかつに食べられません。かならず何か言われますから。

あちらこちらの医大で、発達障害のケアをしている外来があるはずだよ
気持ちをコントロールするセミナーもやっているよ

ところで、うちの主人は、数年前までひどいＤＶ夫でもありました。
暴言については、パニックになると「おまえのせいだ」と発散する
悪態をつき始めると感情が制御できずに悪口が止まらない、とか、そういう感じ。
暴力については、暴力をふるうことが悪いことだと思っていない、力の加減がわからない
といった感じ。鼓膜をやぶられたこともあります。
この頃は、本当に離婚を考えていましたが、以下の対応で、現在数年間全く暴力を振るわない人間に変わりました。

・家庭内であっても暴力をふるうことは犯罪であり警察に行くことになる
（警視庁のチラシ、ポスターなどを壁に貼っておいた）
・人間に暴力をふるうと、本当に怪我をしたり、死んだりすることを教えた
（痛い、といっても理解できないので、やられたときだけ限定で同じぐらい本気でやりかえしたりした）
・私は暴力が大嫌いなので、あなたには暴力はふるわない、あなたに怪我をさせたくないと伝えた
・（どんなに主人が幼稚でいらつく行動をとったとしても）人前で主人を馬鹿にしたり子ども扱いしたりする言動は、
意識して控えて、極力主人をたてるようにした（まだ充分にはできていませんけど）
・暴力をふるう人を受け入れることはできない、しかしあなたのよいところは沢山知っているので、
そういうところを改めてくれたら見捨てないと伝えた

これを繰り返し数年間延々と学習させていくことで、
などで、うちは暴力を撲滅させました。参考になる方いるかな…。
アスペでＤＶなんてうちだけ？？

>>714
アスペは改善しないけど、二次障害は緩和できるよ。

においはうちのも敏感だなぁ。
前に出てた美容院の話しも、うちはにおいで嗅ぎわけて「行ってきた？」って言う。
それからタクシーの臭いが駄目みたいで絶対に乗ろうとしない。
一度問い詰めたら
「この懐中電灯は単一電池だから、単三電池は使えないように無理」
って、説明された事があるんだけど、やっぱり今でも意味がわからない。

>>717
>「この懐中電灯は単一電池だから、単三電池は使えないように無理」
そのわけのわからない理屈が、うちと同じ〜ｗｗｗ

>>714
アスペは障害だから治らないけれど、
治療を受けることで、本人も家族も精神的に安定するし
社会適応の度合いは少しずつ改善すると思います。
二次障害が出ている場合は、これが治ることによって、
一見アスペが改善したように見えるかもしれません。
うちの場合の二次障害は対人恐怖症だったのですが、
アスペの特性として人が苦手→人と接することで嫌な思いをしやすい
→どんどん嫌になる→どんどん怖くなる
→どんどん引きこもり→人と接すると奇行（怖いから）
と、元々の特性をきっかけに、よりアスペの症状がひどくなっているように見えたらしいです。
今は抗不安剤の力とカウンセリング、本人の努力で改善されたため、
奇行もほとんどなくなって、ずいぶん普通の人っぽくなりました。

臭いには、うちのはすごい執着心？がある。

特に本の臭いが好き（気になる）らしく、新しい本を買ってくると、必ず臭う。
一緒にブックオフ行った時、ずっと漫画や小説をペラペラ目の前でめくって臭いを嗅いでた。
臭いで何かを判断してるわけじゃなくって、ただ嗅ぎたいらしい。

>>719レスありがとうございます。
説明とてもわかりやすかったです。なるほどーと思いました。
受診科は、精神科？に行けばいいんでしょうか？
開業医ではなく、大学病院のようなところに行った方がよいのかなあ…？

精神が不安になる要因としては、もともとアスペという性質もありますが、
朝5時代から、深夜11時ぐらいまで働いていて、睡眠時間が毎日5時間で、
ストレスがたまっているという部分も大きいような気もします。

実際、アスペのことをよく知らない人に話すと、過労だからだよ…と言われてしまいます。
しかし、父子の人間関係が完全にこじれてしまう前に、一度、専門医に相談してみた方がよい
ような気がしてきました。

ちなみに、息子はカレンダーボーイの数字オタクですが、主人のような問題は今のところありません。
そのうち出てくるのかな…。

>>717
電池の例えは、「絶対」に不可能を表現している例えだと思うよ。

よくさ、自閉症は忘れられない障害ともいわれるけど
嫌な記憶が蓄積してフラッシュバックしている状態は
本当に気の毒だなと思う。
うちの子によく使う手だけど、悪い記憶をそれはもう貴方の思い違いだった
ということにして、考え方をいい方に書き換えてやるのも一つの方法だよね。
僕だけ遊びの仲間はずれにされた→丁度途中で入れなかっただけだよ
だって後で一緒に遊べたでしょ？とか
そのかわり、他の子と一緒に遊べて楽しかったよね。とか
陽転思考の手助けをしてやるみたいな・・・。

書き忘れたけど、陽転思考の話は
あくまでもある程度環境が整っている場合での話ということで。

>>722
大人の場合、嫌な事があったその原因が「自分のせい」で
どうやっても良い方に思考を転換できなくて苦しんでる事がほとんどだと思うよ。
自分の信じられない無神経な一言で相手を悲しませてor怒らせてしまったとか。
普通そんな事絶対しないだろう！って自分で自分が
情けなくて恥ずかしくてどうしようもなくなる。
これが何年も前の事でもフラッシュバックするんだよね。

そういう時>>708の「キョエー、ホホホホーのホー」みたいな声が出てしまうんだと思う。
「あー、こんな事しちゃったよ。本当に自分アフォだわ。信じられない。人間じゃないね。
でも終わった事考えても仕方ないんだよねー、ホホホホーのホー！」みたいな。

で、対策としてはホホホホーのホーの代わりに、独り言として許せるレベルの言葉を
言うようにする位しかないと思う。自分でその奇異さを自覚すれば声を小さくする事はできるはず。
でも、声を全く出さなくするのは無理じゃないかな？
もし声を出さずに挙動不審にもならずに、その感情を解消する方法があったら教えてほしい。

>>722
あ、ごめん「思い違いだった」って事にしてしまう方法なの？
「自分が変な事を言ってしまったため、相手を悲しませてしまった」
だったら「もともと何か悲しい事があったんだろうきっと」
みたいに変換してしまうって事？