■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart91■■■

前ｽﾚ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart90■■■
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1151997785/
次ｽﾚは>>950ﾀﾝおながいします！

栄光の23get

３ゲットでサンマの塩焼き

山芋があるから、トロロごはんにしようかな。
自分は納豆・オクラ・アボカドの粘々丼、
旦那はネバ系嫌いだから、マグロ買ってこよっと。

・ごはん
・冷奴＠きざみネギ+生姜+削り鰹
・ほうれん草の胡麻和え
・ブロッコリのサラダ
・千切りキャベツ
・コロッケ(ﾟ∀ﾟ)ﾜｼｮｰｲ！台風ｺﾅ─ｗｗ─ﾍ√ﾚ─(ﾟ∀ﾟ)─ﾍ√ﾚ─ｗｗ─ｲ!!!

ホタテ貝焼き
マーボー茄子
きゅうりとわかめの梅酢ドレッシング和え

麦入りご飯
麻婆豆腐
小松菜ゴマ和え
桃ゼリー

麻婆は四川風で
雷鳴ってきたから一雨くるかな

切り干し大根の煮物
鮭フライ(自家製タルタルソース)
もやしと豚肉いため
キムチ

生協の宅配を忘れてキムチを買ってしまい、キムチがたくさんある…
子どもも食べれるキムチ料理はあるのか。

スパムとキャベツと卵の炒め物
ポテトマカロニサラダ
冷奴
大根とわかめの味噌汁

あー今日は簡単だなー。

旦那
冷奴
鰹のたたき(ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ入りのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ風
ﾋﾟｰﾏﾝとふじっこの和物
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ
ﾋﾞｰﾙ＋烏龍茶割り

私
焼きうどん(昨日の昼茹でた残りもんで)
とうもろこし(ﾚﾝｼﾞでﾁﾝ


今日は冷蔵庫のある物で旦那のﾘｸｴｽﾄ。楽だぁ〜。
とうもろこしが嫌いな旦那が信じられない！
7時になったら支度しよっと。

野菜たっぷりパリパリ麺の皿うどん
鯖の塩焼き
冷奴

豚冷しゃぶ
ポテトサラダ
がんもとほうれん草の煮物
お茶漬け

ガツンとしたものが食べたいので
明日は焼き肉

ほうれん草のサラダ
ステーキ（ヒレ）
生ハム、スモークサーモン
チーズの盛り合わせ
スパークリングワイン

今日は誕生日なので好きなモノばっかり

おめでとうございます。

豚キムチ
空心菜炒め
アサリのみそ汁
ひじき
アボカドとシャケのサラダ

はら減った。

カレー

今日は飲み会だしいらない。

うなぎ
オクラの味噌汁
卵豆腐
インゲンのごま和え

お盆前に冷凍庫あけなきゃ…

外食。割烹居酒屋予定。

明日から1週間主人実家なので
生ゴミ出さないように。
前回ゴミ箱の底からメロンスプラウトがわさわさしてたし。

夏野菜と挽き肉のカレー
アボガドとトマトとキュウリのサラダ

>>19
メニューいただきます。

夏野菜とひき肉のカレー
トマトとキュウリとワカメのサラダ

あ・・・あづい````` ので冷凍庫にある作り置きを活用する！

豚バラ塊肉入り五目ひじき(冷凍作り置き)
厚揚げと茄子・椎茸の四川風炒め(冷凍作り置き)
南瓜といんげん・鶏挽肉のほっこり煮(昨夜の残り)
茹でオクラのはりはり納豆のせ
トマトと青紫蘇・しらすのレモン醤油和え
冷ジャスミン茶

デザートにマンゴー　＆　ソルダム　(今夜でマンゴー食べきりだ♪)

空芯菜とニンニクの芽・しめじの炒め物
豚薄切りのしょうが焼き
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁

一皿ずつがドッカリなので、品数少ないが許してちょ。

豚バラと大根の煮物
南瓜の煮物
豆腐の味噌汁
わかめとキュウリの酢の物
白飯
納豆
たくあん
サラダ

から揚げ
ポテサラ
中華風コーンスープ

みなさん品数多くて凄いですね。

キチンカツ
ブロッコリーのオカカ和え
いかとナスの煮物（残り物）
納豆
自家製ぬかづけ（キュウリと茗荷）
デザートは　ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ

揚げだしナス
鶏もつ煮込み
きゅうりとチクワからしマヨ和え
ナメタケおろし

今日は生協が来たから
唐揚げ（冷凍）
きざみ鰻
卵焼き
豆腐の味噌汁
納豆

カツオの竜田揚げ
オクラ納豆
ワカメとナメコのお味噌汁
イカとトマトのマリネ

鮭の焼き南蛮
オニオンスライス
長芋の短冊おかかあえ
枝豆
なんかの味噌汁

大根と豚薄切りの煮物
厚揚げと茄子のトマトカレー煮（何日か前にテレビでやってた）
キムチ納豆
じゃがいもの味噌汁
梨

紅鮭
鮑の甘辛煮(ﾊﾞﾀｰ風味）
ベーコンとほうれん草炒め
いんげんの胡麻味噌和え
冷奴
肉屋のコロッケ(買ってきた）

手羽元の照り焼き
ポテトサラダ
いかなごの佃煮
あとどうしよう。味噌汁でも作るかな。

豚の自家製にんにく味噌漬け
きんぴらごぼう
ワカメと油揚げの味噌汁
ぬか漬け
キャベツとトマトのサラダ
…作ったが旦那が外食してくるとさ。
ああ脱力。

冬瓜スープ
牛肉とレタスの味噌炒め
冷奴
トマトサラダ
タラモサラダ

鳥レバニラ
じゃがいもと玉葱のお味噌汁
とりはむとトマトと貝割れのサラダ
ニーラーはおいしいなーぁぁぁ

肉団子
酢豚　　　（以上デパ地下０食お取り寄せ）

しめじとニラと豚肉の炒め物
男前豆腐の中華風奴（干し海老・ザーサイ・ネギソース）
白米
なぜかコーンポタージュｗ

昨日、中華風なスープにしてしまった。
味噌汁は飽きたと抜かしやがるし、ミネストローネじゃますます謎メヌーｗ
・・痛恨のミス・・orz

ジンギスカン
ザーサイ冷奴
じゃこと胡瓜とワカメの酢の物
カボチャサラダ（昨日の残り）
オクラと冬瓜のスープ
焼ビビンバ（自家０）

きのことパプリカのマリネ
イカのバターライス詰め白ワイン煮
アスパラガスと南瓜の温野菜　ガーリックマヨ＆マスタード
鶏ささみのチーズ焼き
炊飯器で炊くパエリア、バゲット
自家製レモンシャーベット

豚肉のみぞれ煮
人参、レンコン、ピーマンのきんぴら
白和え（生協）
つるむらさきのお浸し
適当に味噌汁

月曜から一歩も外に出ずに一週間が終わろうとしている。。。

>>39 ｽｺﾞｽ!!!　

茄子とレッドレッドキニービーンズのドライカレー(冷凍作り置き有り)→白飯炊くだけ楽ﾁﾝ!!!
キャベツと生ハム入りパスタサラダ(茹でブロッコリー・ゆで卵添え)
トマトとさらし玉葱とカッテージチーズのサラダ(オリーブ油・酢・粗引き胡椒　ベースのドレで食す)
キューリナムルの冷製スープ

主人の禁酒に付き合ってるが・・・・う”っっっーーーーー酒飲みて〜よーーーー！！！

夏野菜とひき肉のカレー
コールスローサラダ

今のところこれしか考えられない。暑い…

旦那
豚冷シャブ（野菜添えて）
揚げだし豆腐

自分
さより刺身
トマトサラダオニオンドレッシング
中華風焼き茄子
揚げだし豆腐

・・・暑くてできればフライパンつかいたくない。
キムチ入り焼きうどん
ささみとキュウリと水菜のサラダ
枝豆入りテンプラ
さしみコンニャク
と、冷えたビールを前提にした献立
子供には、冷凍しておいたハンバーグと納豆で

キムチいっぱい乗せ冷麺
サンギョッサル
キムチスープ
ほうれん草ともやしのナムル

辛いものが食べたい

・ホッケ焼き（旦那）
・ハンバーグ（子供）
・鳥と竹の子の炊き込みご飯
・ナスとタマネギの味噌炒め
・トマトサラダ
・自家製キューリの浅漬け

ダルイし暑いが作らねば｡｡｡明日は朝寝坊ができる!

ｶﾚｰﾗｲｽ
ﾁﾝｹﾞﾝ菜お浸し
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

明日は残りのｶﾚｰでｶﾚｰうどん
冷蔵庫一掃して、月曜から旦那実家へ帰省

鰹のお刺身(実家から)
牛すじ煮込み(ただ今下茹で中）
春巻(余ったｶﾚｰで作って冷凍しておいた)
野菜ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽとﾄﾏﾄ､きゅうり)
冷奴
ﾋﾞｰﾙ＆烏龍茶割り


私は昼が遅かったし実家で食い過ぎたから、冷やした桃。

冷たい茹で餃子
海老と野菜のあんかけ焼きそば
旦那にはご飯も

零食の唐揚げと野菜で、私は甘酢ケチャップあんの酢豚風
夫は、和風醤油だれ、揚げじゃがいも入り。
厚揚げの焼いたの、ネギ、しょうが醤油で。
生野菜
ねぎとわかめの味噌汁

なめらかプリン→その後クロワッサンを読む。
ゆうべコンビニ行って手に入れたぞ！

牛肉とネギのすき焼き風
カボチャの甘辛煮
ワカメと揚げのお味噌汁
納豆
なんか適当にサラダ

ハンバーグ
サトイモとイカの煮物
きゅうりとわかめのポン酢あえ
じゃがいもと油揚げの味噌汁

あともう一品つくるかどうするか・・・。
とりあえず子供を風呂に入れるか。

>>41
昨夜の我が家と一緒。
カレーに合わせる副菜はサラダだけでｲｲ！（言い訳？）

玄米ごはん
秋鮭のフライ＋千キャベ
冷奴　きゅうりもみ・ワカメ添え
ゴボウと鶏モモ味噌炒め（作り置き）
煮玉子
味噌汁（タマネギ、しめじ、ほうれん草）
メロンシャーベット（メロンのわた活用）

冷やし中華
鶏胸から揚げカレー風味
卵豆腐
キャベツサラダ

暑くて食欲わかない時の台所は
ほんと辛い・・。
唐揚げは「肉ないよ〜」という旦那専用。

晩御飯に冷凍食品出しちゃう人いるんだね…。

貰い物の和牛ミンチカツ
　千切りキャベツ、ブロッコリ、トマト
おかひじきのお浸し
オクラ納豆
セロリと蓮根と人参のきんぴら
えのきと揚げとワカメのみそ汁
桃

鶏もも肉と茄子の炒め煮
冷奴２種(じゃこ大蒜揚げ豆板醤＆醤油和え　と　なめ茸納豆　→　わっしりのせる)
もやしの胡麻酢和え
人参サラダ(レモン汁とサラダ油で和える)
茄子と茗荷の味噌汁

レモン・・・ってさー、１個売りがない時がありません？奥ﾀﾏ方。。。
使いきるの結構苦労してまつ・・・orz
ダメになるの早いし・・・レモン使うメヌ・・・主菜にならんしなー
まだ３個もあるよ

>>56
レモン余ったらポン酢やドレッシングに混ぜて使ってます。
あとお水に混ぜたり、夫のチュウハイに切って入れたり。

>>57
そーですよね！！！
簡単なことだった♪
料理に使うことしか考えてなかった。(柔らか頭にならねばｗｗ)
早速、ポン酢やドレに混ぜて使います。
それと買い置きの水に混ぜて冷蔵して置けば喉渇いた時、より美味しく飲めますね♪
ありがとうございました。

ゴーヤチャンプル風焼きそば
トマトスライスおくらのっけ
スイカ

>>54
おまえんとこの夕飯、しょぼい餌だな

そういうレスがつくってことは、あなたの家では頻繁に冷食を出すんだね。ふーん。

手羽先のねぎたぷりピリカラ甘酢がけ
アボカドと山芋のわさび風味
玉葱、豆乳入りのマッシュポテト
いなかこんにゃくのにつけ
プチトマトのもずくと甘酢しょうががけ
レタスサラダ
ご飯

食べ過ぎた、、、、

夏野菜とひき肉のカレー
豆腐サラダ
デザートに白桃

ﾊﾗﾍｯﾀ　早く帰って来い夫よ

コロッケ(ノーマル.カレー)二種
明太子オムレツ
小海老とタコのマリネ
茄子の揚げおろし煮
トマトとじゃがいものオーブン焼き
オクラともずくのねばねばスープ

秋が待ち遠しい

さわらの西京焼き/茗荷の甘酢漬け
冬瓜といんげんとパプリカのゼリー寄せ
十目ひじき(自家０常備菜)
セロリと蓮根と人参のきんぴら(昨夜の残り)
レタスとおかひじきの味噌汁

天ぷら
（海老、きす、茄子、しめじ、南瓜、蓮根、いんげん、にんじん、ごぼう）
鮪のお刺身
オクラの胡麻和え
冷やしトマト
茹でとうもろこし
しじみの赤出汁

海老フライ
鶏とじゃがいもとピーマンのトマトソース煮
焼き茄子
豆腐のたらこソース
マカロニサラダ(朝の残り)
あさりの味噌汁


朝から墓参りに行ってきたけど暑いし、どこも車と人が多くて疲れた…

3食丼（甘辛合挽き・オクラバター醤油・入り玉子
豆腐の味噌汁
回線揚げ
餃子の皮にシソとブルーチーズを包んで焼いた奴

回線揚げ？？？

冷やし中華ごまだれ
トマトサラダ
鶏の唐揚げ
白身魚の唐揚げ
(ﾚﾀｽとﾚﾓﾝを添えて)
きゅうりの酢の物
旦那だけ→ 冷やし中華は多分食べないので…
ビール
野菜炒め
もやしとハムの胡麻中華和え

『統一協会の合同結婚式に祝電を送った安倍晋三』
http://www.youtube.com/watch?v=GK_eQHVCDCQ
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は福岡で2006年5月13日に行なわれた統一協会合同結婚式に
「内閣官房長官」名義で祝電なんか送っていない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は統一協会とは関係ない。統一協会は北朝鮮と癒着なんかしていない。
ましてや北朝鮮のマスゲームで、文鮮明が国家の英雄として登場したなんてことはない。
統一協会の合同結婚式の後、行方不明になった日本人女性が6500人に及ぶなんてことはない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三の父親の安倍晋太郎は勝共連合（統一協会）で韓国ロビーだなんてことはない。
統一協会政治部である「勝共連合」を作ったのは、ｻﾜﾔｶな安倍晋三の祖父・岸信介じゃない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は安倍晋太郎がリクルート事件を起したとき、安倍晋太郎の秘書なんかしていない。
安倍晋太郎は数百人の統一協会信者を自民党秘書にしていない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三はコリアゲート事件の朴東宣と先代から関係なんかしていない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は韓国パチンコと繋がってなんかいない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は韓国パチンコから事務所を格安で提供してもらってなんかいない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は下関署とつるんで選挙潰しをしたりしないし、対立候補へ暴力団工藤会を送って攻撃したりしないし、まして工作費不払いで工藤会から事務所に火炎瓶を投げ込まれたりしない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は下関で警察官僚と組んで、神戸製鋼に大型公共事業の利権誘致なんかしていない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は「パチンコ業界から北朝鮮への資金の流れ」の解明を拒絶した 警察官僚・城内康光警備局長
（当時、後に警察長官）とは関係ない。
城内康光が拒絶した理由は「パチンコ業界に警察OBが多数天下っている」からじゃない。城内康光は、自分のレイプスキャンダルを山口組系後藤組に隠蔽してもらってなんかいない。城内康光は神奈川県警本部長時代に後藤組の資金源だったオウムの犯罪を隠蔽なんかしていない。
城内康光の倅は城内実（桜チャンネル常連）・元国会議員じゃない。城内実は安倍晋三の弟分なんかじゃない。
ｻﾜﾔｶな安倍晋三は憲法改悪をたくらむ右翼団体「日本会議」とは関係ない。 「日本会議」は統一協会とは関係ない。「日本会議」は「新しい歴史教科書を作る会」とは関係ない。

安倍晋三を首相にするとウオール街のユダヤ人が儲かるワケ
http://www15.ocn.ne.jp/〜oyakodon/newversion/sin_sama.htm
http://www.asyura2.com/0601/revival1/msg/140.html

『統一協会の合同結婚式に祝電を送った安倍晋三』
http://www.youtube.com/watch?v=GK_eQHVCDCQ

安倍ちゃんと統一教会ってどうなの？
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1150381910/

安倍晋三コネクション・リンク集３
http://blog.drecom.jp/tactac/archive/956
安倍晋三コネクション・リンク集２
http://blog.drecom.jp/tactac/archive/944
安倍晋三コネクション・リンク集
http://blog.drecom.jp/tactac/archive/897

KCIAと繋がる安部晋三の汚れた人脈の解明が必要だ
http://asyura2.com/0601/senkyo23/msg/265.html

新鮮なするめが手に入ったので

イカそーめん
いかの塩辛
いんげんの胡麻和え
水茄子
トマトときゅうりのシソドレッシング和え
とうもろこしごはん
みょうがと茄子の味噌汁

長芋とオクラと豚ロースのオイスター炒め
ニラ桜海老入り卵焼き
ゴボウサラダ
もずく胡瓜
十目ひじき（終了）
大根と小松菜のみそ汁

昨日：
精進揚げ（マイタケ、ズッキーニ大量）
胡麻豆腐
ニラの海苔和え
枝豆
カマンベールチーズのフライ
ビール

今日：
小豆玄米ご飯
冷製ラタトゥイユ
ジャガイモ・エリンギのチーズ焼き
豆腐・トマトのカプレーゼ風
桃のコンポート

お盆につき不殺生メニュー。

帆立のバター焼き
帆立と小松菜の中華風炒め
オクラと南瓜の温野菜
冷やしトマト
ぜんまいと揚げのお味噌汁

旦那リクエスト
じゃこ玉雑炊

自分
昨晩の１人キムチ鍋の残りにご飯と卵と豆腐をぶち込む。
焼きナス

食後にスイカ。

鶏もも肉の香味焼き
厚揚げとえのきのマーボー風煮
ツナとキャベツの蒸し煮
トマトと韮の胡麻ドレおひたし
冷烏龍茶

デザートにバナナ　＆　スイカ

最近亜熱帯のような天候＠東京・・・肌掛けとか敷物干しっぱなしで買い物出れない。
スコール恐るべし！！！(一度痛い目に遭ってるし)
マンドクサでも取り込んでから買い物行くか

海鮮丼(鮪.いか.サーモン.いくら.甘海老.瓶詰めのウニ)
茶碗蒸し
チーズフライ
揚げ出し茄子
晒し玉ねぎ
大根ときゅうりとホタテ缶のサラダ
ほうれん草と油揚げの味噌汁

やっぱり、帰省中の奥ﾀﾝが多いのかな?
書き込みが少ないね。

エビフライ
ポテトサラダ
ハンバーグ（子供だけ）
かじきまぐろのお刺身
ハムと紫アスパラ
しじみの味噌汁

バタークリームケーキ

今日は息子の誕生日。
お盆に産んだから将来は恨まれそう。

イカ刺し
ほっけ、大根おろし
とろろ
茹でアスパラ
ツナポテトサラダ

うな丼
シジミお味噌汁
エビお刺身
ビール（旦那）
酎ハイ（私）

今日はポテサラの奥が結構いますね♪

・さんま塩焼き
・ポテトサラダ
・タマゴとコーンのｽｰﾌﾟ
・ナスの揚げ出汁
・漬物

デザートは手作り杏仁豆腐

鶏の唐揚げ
フライドポテト
サツマイモ甘煮
だだちゃ豆
サラダ
冷奴
なめこの味噌汁
夫にはエボダイの干物を焼く。

明日、おならがプープーしそうなメニューだなあ。

ネギトロバーグ大根おろしでさっぱりどうぞ
茄子のオリーブｏｉｌ炒めとほうれん草和え物
だし巻き卵

おかず少ないけど勘弁してね　だって月曜日だもの〜

無印良品のカレーキットでカレー
アボカドとトマトのサラダ
ゴーヤをどうにかする

天ぷら
ひやむぎ

>>77タン家にお邪魔したい。
旦那子供ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ

子ども達→鱒寿司（富山から送られてきた）
私と夫→お好み焼き（厚さ6cm。我ながらいつもｽｺﾞｲ量）

ダンナは夜勤。
おとといの残りのカレー焼き飯でオムライス（だいじょぶかな・・・）
カニカマ・キュウリ・レタスの超手抜きサラダ
もずくスープ

上沼恵美子見ながらモグモグ・・・。
ダンナがいてたら野球かフレンドパーク（どこがオモロイ？！）やし。

>>88厚さ6ｾﾝﾁとはｽｺﾞｽ！
食べてみたい。

鶏もものニンニク醤油焼き＋トマト
すき昆布の煮物
ワカメときゅうりの酢の物
モロヘイヤのお浸し
大根と葉人参の味噌汁

毎日同じ様なメニューで家族に申し訳無い…

豚カツ
ささみカツ
大根おろしを添えて
バジルとトマトとモツァレラチーズのサラダ
レタスときゅうりと玉葱とハムと蟹かまとプチトマトとちくわのサラダ
きゅうりの甘酢漬け
ひじきの煮物
旦那ビールのおつまみにチャーシューのオーブン焼き追加
私と子供はデザートにシュークリーム
昼間旦那さんと二人で久しぶりに色々出かけて楽しかったよ〜

豚しゃぶ
砂肝とにんにくの芽炒め
牛蒡サラダ
オイキムチ
青南蛮の甘みそ焼き
温泉たまご

えぼだいの干物/レモンと大根おろし
豚肉と根菜と厚揚げの煮物
オクラと長芋の梅和え
水菜のお浸し
大根と小松菜とワカメの味噌汁
黒米入り玄米飯

豚挽肉と豆腐・韮・椎茸の炒め物
茹でチンゲン菜ととろとろ卵のチリソースがけ
蒟蒻と豆もやし・細葱のぴり辛サラダ
キムチ納豆(・・・豆腐がかぶるが、リクあれば冷奴にのせる)
冷ジャスミン茶

デザートに桃　＆　スイカ

昨夜、暑がり主人が帰るメールをよこしてから冷房入れたのだが、右腕に直に
風を受けて、今朝は神経痛のような鈍痛が・・・右腕が不愉快だ・・・・orz

青椒肉絲
卵スープ
小松菜と油揚げの煮浸し
冷やしトマト

小松菜が高い！なんとかしてドラえも〜ん

>88ﾀﾝ
スゴッ…!どうやって作るの?かなり硬めの生地だよね?かなりおいしそう
食べたくなったからお好み焼きメヌー頂きます

お好み焼き(豚肉.海老.いか.ツナ.コーン.チーズ.もち.明太子.じゃがいも.しらす.納豆)好きな具を組み合わせる
焼きそば(野菜ﾀﾌﾟｰﾘ)
帆立のにんにく醤油ソテー
グリーンサラダにポテサラ載せ
温奴の肉みそ
塩おむすび
豆腐とわかめの味噌汁

焼き油揚げときゅうりの混ぜ寿司
さつまいも飴煮
ナスとズッキーニ＆ゴマ味噌豆腐ダレ
こんにゃくピリ辛炒め
お吸い物
みぞれ金時

野菜が高い時に、菜食はキツイ。
肌にはいいけど。

おろしハンバーグ
きのこ３種オイスター炒め
野菜サラダ
冷奴
オクラの柚子ポン和え

暑い・・・クーラーつけよう・・・
しよいねぇ（大分を懐かしむ：「仕方ない」の意）

お盆休みにつき、超手抜きメニュー

スパゲッティジェノベーゼ（ジェノベーゼソースは冷凍物）
ズッキーニのミートソースグラタン（ミートソースはレトルト）
トマトとベビーリーフのサラダ（塩胡椒とバルサミコ酢かけただけ）

片付けも楽だー

たったひとりでお好み焼食べました。
新しいホットプレートで。
用意した後で、ダンナは「今日夜勤やから」と
夕方出かけて行きました。
そんなん聞いてないよ〜〜〜
ああ。。。ひとりぼっちでジュージュー焼いて、寂しかったよ。
ビールもたくさん冷やしておいたのになぁ・・・。
こんな寂しい食卓は結婚して以来初めて。
こんな晩ごはんもういやだ。

サバの塩焼き/レモンと大根おろし
豚と根菜と厚揚げの煮物(残り)
ピーマンとなすといんげんの胡麻味噌炒め
ワカメと胡瓜とラディッシュの酢の物
豆苗とぶなしめじのみそ汁

鯵塩焼き
穴子白焼き青唐辛子添え
胡瓜梅肉和え紫蘇茗荷たっぷり
南瓜すり流し

>>100
今日から出張？ﾔﾎｰｲとなるのに1年もかかりませんでした。

７種の野菜のデトックスカレー
アボカドとトマトのデトックスサラダ

BBQで肉を食べすぎ、血がどろどろになった予感
よってここから一週間は野菜によるデトックス中心メニュー　デス

でっかい豚の塊を買ってきたので今夜は煮豚

昔母が「今日はコーラで煮た煮豚よ〜〜」と張り切って食卓に出したんだけど
一気に食欲なくなった。自分が結婚して料理するようになってからは
コーラ煮=ジューシーウマーって理解できるんだけど
当時は「ﾊｧ??冗談だろ？」としか思えなくて・・・ごめんね母ー

ローストビーフ
トマトプロヴァンサル

変な組み合わせだけど、牛固まり肉とトマトが、
そろそろ食べないとやばいんで。。。赤しかないよね。

晩御飯って何品作ります？？

我が家は超ビンボーなので２品が限度・・・。

ｶﾆとﾁﾝｹﾞﾝ菜のｸﾞﾗﾀﾝ
ｽﾞｯｷｰﾆのｸﾞﾘﾙ
ﾐﾙｸﾃｨｰｾﾞﾘｰ

実家から送ってきたむき身のｶﾆ使用
好物だから楽しみだ〜

いかと大根の煮物(実母製)
いさきのハーブグリル
ローストビーフとチーズのサラダ(ローストビーフは実家から)
焼き茄子と豆腐のサラダ
オクラと南瓜の味噌汁

>100ﾀﾝ
私も>102ﾀﾝに激しく同意
出張、残業、飲み会ﾔﾎｰｲです!もちろん一年かからず

大根とがんもの煮物
塩鮭
コールスロー風サラダ
オクラ＆めかぶ
キュウリの古漬け(ﾄﾒ製)

>>100
人によって何年で慣れるかは差があると思う。
私の場合は10年以上かかったな。
小梨だとホント寂しいですよね。特に日曜の夜なんか・・・

豚バラ薄切り肉と韮の薬味煮
揚げ茄子・揚げいんげん　の胡麻ダレ和え
しし唐とじゃこのピリ辛炒め
切干大根のはりはり漬け
豚挽肉と豆腐・韮・椎茸の炒め物(昨夜の残りちょっと)
冷普洱茶
デザートに桃

>>100
>>109ﾀｿ に激しく同意。人によって慣れるのに差有りですね。
あと状況にもよるかも。作る前に要らない言われればまだ救われるけど
作った後で要らない言われるのは、かなりキツシ・・・
モリモリの量を前にして空しさがこみ上げてくることもありましたね。
私も小梨８年目ですが、さすがに今では明日に回せるからラッキー♪と思える
ようになりました。　

冷やし鶏
切り干し大根の煮物（昨日の残り）
ほうれん草のお浸し
オクラと納豆和え
葱と油揚げの味噌汁

雨が降ったり止んだりで出掛けられない。

オクラ納豆
煮しいたけときゅうりの酢の物
厚揚げとズッキーニのナンプラーいため
おかひじきのおひたし
だいこんの味噌汁

給料前なんでｶﾈｺﾏです・・・。
野菜だけはあるんで助かる。

夕食？ジンギスカン！旬だからアスパラも焼くよ〜
みんな何品も作って偉い！

ロコモコ！！
それだけ

暑くて食欲も作る意欲もない・・・

夫が豚肉炒めて梅肉あえにしては？とリクエストするから
今から付け合せのキャベツ千切りにして、梅干し叩こう・・・
その後シャワー浴びよう・・・

生姜焼き
アボカドとレタスのシーザーサラダ
胡瓜の浅漬け
ご飯
味噌汁（具は未定）

みんなえらーーーーーーい

ﾜﾀｼﾓｶﾞﾝｳﾞｧﾙ

ハンバーグステーキ　ブロッコリーとにんじんグラッセ
ポテトサラダとほうれん草
あおさのお味噌汁

ポテトサラダ作ったら疲れ果ててしまった…。

暑い。
ロイホ行く…。

オラとこはラメン喰いいく

今日は宅配ピザ〜

レタスの中華サラダ
豚キムチ＋野菜色々
冷奴

皆さん本当に何品も作っててスゴイ・・！

ポークソテー(味噌・塩)付け合わせは千キャベ・ブロッコリー・トマト
少しだけ残ってる南瓜の煮物
筑前煮
マカロニサラダ
はぐらうりの浅漬
豆腐・ネギ・ワカメ・揚げのお味噌汁
ごはん
旦那帰って来たー。
さて、ビール飲もう。

ハンバーグ+温野菜
（ブロッコリー・アスパラ・カリフラワー・人参・おくら）
レタスとトマトとタンドリーチキン（買った）のサラダ
ワカメと豆腐と磯のりの味噌汁
胡瓜とセロリの浅漬け

デザート　梨

夏バテで手抜き続きだったから、今日は頑張ったよ。

旦那が9時前に帰宅したら焼肉
それ以降なら・・・何にしよう。

明日生協来るから冷蔵庫一掃。
だがまだスペースが空かない。ヤバイ。

旦那
豚キムチーズ春巻き2本
うなぎほんの2切れ
ポテトサラダ少し
揚げの焼いたの
スパゲッティナポリタン少し

自分
なすの冷製の残り
なすの即席漬け
冷汁
塩鮭

ちらし寿司　＠すし太郎
だし巻き玉子
ジャガイモとワカメの味噌汁
稚加榮の明太子
枝豆　（解凍するだけ）

台風がやってきそうだ

>>127
コロッケの準備は出来てますか〜？

・から揚げ
・なすの揚げ出汁
・豆腐＋舞茸＋小松菜の味噌汁
・シラス＋キューリの酢の物
・冷やしトマト

デザートは巨峰

豚冷しゃぶ＋茹で野菜もろもろ
つけだれ何種類か
マグロのやまかけ
サラダ
ワカメおあげの味噌汁
オクラ納豆たくあん和え
旦那実家から貰ってきた桃

帰省していたから久しぶりの夕食作りだ。
でも、帰りが遅いらしいからもたれない様に
胃には優しくない冷たいメニューで勘弁してね、旦那。

とろろ蕎麦(旦那作
マグロのお刺身(実家から)
鯛のお刺身(実家から)
うま煮(実家から)
牛肉コロッケ(昨日の残り

もうすぐ生まれそう＆今日は調子悪くて実母と旦那に甘えた！でも2ちゃんは見れる。

豚ロースのトマト煮（しめじ、ピーマン、玉ねぎ）
ツナとひじきのサラダ
キュウリとわかめの酢の物
キャベツのゴマ和え
冷や奴

ズッキーニとパプリカと豚肉の炒め物
さつまいもレモン煮
セロリとレタスと桜海老の和え物
モロヘイヤ納豆
舞茸とほうれん草の味噌汁

味噌カツ
高野豆腐の梅シソ揚げ
浅漬けサラダ（パプリカ、きゅうり、キャベツ、わかめ）
しじみ汁
とうもろこしご飯

豚しゃぶサラダ
ひじきご飯
豆腐の味噌汁

牛肉と大蒜芽のオイスターソース炒め
南瓜と薩摩揚げの煮物
ホーレン草とえのきのなめ茸和え
蒟蒻ともやしのサラダ
揚げ茄子・いんげんの胡麻ダレ和え(昨夜の残りを冷たいバージョンで)→要は冷蔵庫から出すだけｗｗ
冷烏龍茶
デザートに梨　＆　バナナ

昨夜主人の帰り遅く、今朝は主人を送り出した後窓全開でうたた寝してしまったら
スコールで窓際水びたしにしてしもた・・・orz

いくらの小丼
とうふ(貝柱スープを少し入れてレンジでチン）
長いもの梅肉あえ
がんもどきと小松菜の煮物
デザートにあんみつ

和牛ステーキ(旦那だけ)
メンチカツ
卵と茄子の中華あんかけ
サラダ(レタス.水菜.トマトきゅうり.パプリカ.ベビーコーン.玉ねぎ.ツナ.わかめ)
いか納豆に温泉卵のせる
オクラの胡麻和え
大根と厚揚げの味噌汁

秋刀魚の塩焼き　大根おろし
がんもと根菜の煮物
刺身蒟蒻
もやしと小松菜の胡麻和え
茄子のお味噌汁

高菜ﾁｬｰﾊﾝ
ﾆﾗの和風ﾅﾑﾙ
ししとうのﾋﾞｰﾙ揚げ
ｵｸﾗのおかか和え
いちじく

野菜ﾒﾆｭｰで物足りない感じがするから、味付け濃いめにしてお中元のｴﾋﾞｽﾋﾞｰﾙ開けようかな〜

ﾎｯｹの一夜干し
茶碗蒸し
ｾﾞﾝﾏｲ煮
冷奴
冷やしﾄﾏﾄ
枝豆
しめじと豆腐の味噌汁
きゅうりの辛し漬け

揚げ茄子とトマトのパスタ

旦那が飲み会なのでビール飲むかな。

チキン南蛮
キャベツのせん切り
切り昆布と大豆の煮物
厚揚げとネギのお味噌汁
コンビーフポテトサラダ（昨日の残り）

焼きぎょうざ
トマトのサラダ
ゴーヤのおかかあえ
キャベツの甘酢

あっさり水餃子にしたいんだけど、焼かないと明らかにショボーンとするヤツが
いるからなあ。

中華粥
↑のダシをとった後の手羽先のポン酢とネギとラー油和え
野菜炒め

最近胃の調子が悪いから、暑くてもお粥がｲｲかなと。

夏野菜入り揚げだし豆腐
鶏唐揚
豆腐の味噌汁
ブロッコリーのおしたし
牛蒡サラダ
昆布の柔らか煮
キムチ＆ビール

ステーキ
アボカドサラダ
胡瓜浅漬け
チーズケーキ
　
さぼってしまったよ…

鮭の西京焼き
茄子とゴーヤーと豆腐の辛味噌炒め
つるむらさきのおひたし
冷や奴（みょうが、生姜、青じそ、ネギたっぷり）
山芋キムチ
生姜の甘酢漬け（常備菜）
みょうがの酢炒め（常備菜）
納豆汁

イカとたっぷり野菜の焼きそば
棒々鶏風サラダ
炒めナスのおろしポン酢がけ

山ほどのナスをいただいたので、今日からナス祭り。

ゴーヤーチャンプル子供はタマゴ焼き
ホッケの塩焼き
レタスの鶏のせサラダ
味噌汁(じゃがいも、とうふ、モロヘイヤ)

たらこスパに大葉と刻みのりワッサー
焼きなすと生ハムのマリネ
水菜と大根とトマトとじゃこのサラダ
さつまいも蜂蜜レモン煮（昨日の残り）
モロヘイヤと卵とにんにくのスープ

小鯵の南蛮漬け
甘海老の唐揚げ
豚挽き肉と春雨の甘辛煮
残り野菜とチャーシューの生春巻き
わかめと長ねぎを炒めたの
きのこ5種類のグリル
帆立缶と卵と長ねぎでスープ

みんな手がこんでますな。偉い。
そんなわたくしは

麻婆豆腐しめじ入り
キュウリと人参・大根の浅漬け（エバラｗ）
フルーツトマト盛っただけ
ふかひれスープ（頂き物０食）
白米どっさり

これだけだ！

主人が飲み会・・・ﾔﾎｰｲ!!!

一人飯、何にするか冷蔵庫と相談中に実家より連絡有り。
ステーキするから食べにおいでだと♪(ワインもしこたまあるとさ)
上げ膳・据え膳・・・おまけにステーキ♪♪
母よ！感謝感謝、ゴチになりに行きます。

旦那
野菜たっぷり回鍋肉
厚揚げにチーズはさんでバター醤油焼き

自分
中華風茄子のお浸し
茄子のマスタードマヨ和え
冷やしオクラ汁（某スレ奥様ありがとう）
開きさんま

食後にスイカ

どうしようどうしよう夕飯決まらない！
しかもトメ様から巨大なきゅうりを20本も頂いてしまった。
どうすんだよ2人で消費できないよ。
きゅうりをおいしく多量に消費できる料理が棒棒鶏しか思いつかない。
このスレの皆さんに配りたいよー！ヒー

>>154さんの厚揚げメニューいただきます。

カツオの漬け　玉ねぎどっさり添え
厚揚げにチーズはさんでバター醤油焼き
大豆と昆布の煮物（残り物）
キャベツのせん切り
メカブのお味噌汁

>>155
なんかちょっと前に同じく胡瓜三昧だった奥様がいたような…
辛子漬け推奨

チキンソテー柚子胡椒で
自家製がんもどき
蛸と胡瓜とワカメの酢の物
茄子とオクラのあんかけ
食後は梨と葡萄

>>155
ウチにも10本あるよ。
ダンナと二人だけど、丸漬け・ニンニク味噌・ヌカ漬けのどれかで
3日あれば消費してしまう…

冷しゃぶサラダ　キムチ和え
オクラ・長芋・ワカメの酢の物
冷奴
野菜スティック　にんにく味噌・胡麻味噌で
味噌汁（かぼちゃ、インゲン、玉ネギ）
牛乳かん

コロッケ
サラダニソワーズ
オクラごま和え
味噌汁（豆腐・わかめ・葱）
みょうが梅酢漬・しそ醤油漬

麻婆茄子
ソーメンチャンプルー
かぼちゃの煮付け
ゴーヤの味噌炒め
マカロニサラダ
枝豆
デザートは幸水です。

土鍋ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
だし（きゅうり、茄子、納豆昆布、おくら、茗荷、大葉）
かれいのムニエルずんだソースがけ
トマトと豆のサラダ
かぼちゃの煮物

暑くてまるで食欲ない

ぶっかけそうめん
コロッケ（冷凍揚げるだけ）
卵とトマトの炒めたの

以上

とんかつ
千キャベツ＆ポテトサラダ
帆立と胡瓜の酢の物、辛し酢みそ掛け
茄子の煮浸し
納豆
塩うに

暑いのに食欲ある。別腹でアイスクリーム食べたいなー。

エビフライ
トマト
ゴーヤチャンプル
冷や奴
ご飯

鰹の刺身
アスパラサラダ
なめこみそ汁
アボカド

人参ジュース

おなかすいた。

キムチ炒飯
鶏の唐揚げ
キャベツ、胡瓜、トマト
メンマ入りワカメスープ

紅茶豚　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗ添え
蒸した新さつまいも
ｼﾞｮﾆーの山かけ
出し巻き玉子

鰹の刺身（大蒜、茗荷、葱、大葉を薬味で）
ジョニー
キムチ
夏野菜と鶏肉のトマトスープ

刺身とスープが全くもって合わないが
カンベンしてもらおう

わたしゃ、このごろ
子供の塾用の昼弁当、夜弁当（作るのとお届けと）でくたくた．．．
夜ご飯はお弁当の残りを夫婦でつついて終わりだったけど
今日はカレーはつくります。
いっぱいもらったので
ゴーヤーカレー（初挑戦）
マカロニサラダ
これで、２日ぐらい食べつなぐよ．．．

カレー
冷奴
梨
何かスープ
何かサラダ

あじのガーリックフライ
チーズ入り野菜サラダ
大場ニンニク醤油の冷奴
味噌汁
白米

鯖の塩焼き
小松菜のお浸し
南京の煮物
玉葱の味噌汁

偏食大王の夫が不在なので、今日明日は和食だ
魚、和風の煮物、ピーマン以外の緑黄色野菜が食べられない夫は健康そのもの
私は栄養不足で、すぐ肌荒れするよ

するめいかのピラフ詰めカレー風味
秋刀魚とじゃが芋とトマトの重ね焼き
豆腐ステーキきのこソース
煮豚と白髪葱＆小葱
レタス、アスパラ、オクラ、トマトのサラダ
バゲット、ご飯
ビールと缶チューハイと白ワイン

レモンチキン
アボカドと鮪のサイコロサラダ
真鯵の塩焼き
もやしとワンタンの中華スープ

ホイコーロー
大根きゅうりわかめのサラダ
ザーサイ冷奴
わかめスープ
ごはん

ハムとパイナップルのピザ
エビドリア
キュウリサラダ

鮎の塩焼き
もやしの味噌汁
カボチャの直かつお煮
高野豆腐の卵とじ

お腹痛くて手の込んだもの作る気が起きない…

チキンステーキ(ガーリックソース)
ブロッコリーとカリフラワーと人参ととうもろこしをレンジ蒸し
ヤリイカの刺身(実家から)
南瓜のクリームソース煮
わかめときゅうりの酢の物
ミネストローネ


上のレス読んでたら
無性にカレー食べたくなった
明日はカレーにしよ♪

ロコモコ
フライドポテト
豆腐ｻﾗﾀﾞ
焼きトウモロコシ
焼きししとう

旦那の親戚からたくさん野菜頂いたので、色々ぶっこんだロコモコにする予定。

鶏肉のチーズソテー
レタスサラダ
アスパラとベーコンのマヨ和え
豆腐と油揚げの味噌汁
デザートにキウイと巨峰

鶏もも肉半額の日だった為、鶏肉まとめ買い。
ベーコン賞味期限昨日だった。作ってから気がついた。
火通ってるし大丈夫だろう。

牛赤身のステーキ
米
キムチ
デラウエア
以上。

旦那がいないので超手抜き。

タコ飯
タコとキュウリとワカメの酢の物
鶏手羽煮
インゲンの胡麻和え
もやしとワカメの味噌汁

シシャモ
トッポギ
小松菜の味噌汁
野菜サラダ
カボチャの煮物
梨

鰹のたたき
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
ﾏｰﾎﾞｰ豆腐
みず菜のｻﾗﾀﾞ
大根の味噌汁

肉じゃが
ししとうの味噌炒め
たけのこの煮たやつ

ミートスパ
桃

旦那が明日から長期出張なので冷蔵庫整理

鯖の味噌煮
串カツ
八宝菜
なめこいくらおろし
刺身こんにゃくと胡瓜と鶏の酢味噌合え
人参とコーンのマヨサラダ
ワカメと余り野菜のスープ

牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
春雨の中華サラダ
キムチ
ワカメスープ

野菜だらけのカレーライス
夫昇進祝いにオムレット。

筑前煮
豚肉の甘辛焼き。
味噌汁

今日はカレーと昨日から決めていた

夏野菜カレー
白身魚,海老,帆立,玉ねぎ,きのこ三種,パプリカのホイル蒸し
中華風生春巻
ポテトサラダ
ミネストローネ(昨日の残り物)

早く食べたいから今日は手早く動けそう

昨日
回転寿司＆ビール

今日
冬瓜とエビの冷やし鉢
焼き厚揚げ
野菜スティック
焼き鳥
焼き野菜（エリンギ、ピーマン）
アボカドと豆のサラダ
水切りヨーグルトとバナナのトライフル風
ビール・梅サワーetc

居酒屋風に見せて、実体は冷蔵庫一掃。

ﾂﾎﾞ鯛焼き
イカの刺身
焼き茄子
ツナとおくらのｻﾗﾀﾞ
豆腐とわかめの味噌汁

グリルサーモンのサラダ
ぶっかけ梅そうめん

暑いので手抜き＆組み合わせメチャクチャ

ナスの生姜炒め
サラダ（レタス・キュウリ・ツナ）
冷凍たこ焼き（結構ｳﾏ〜）
もずく酢
辛ラーメン
酒各種

日曜日に家で食べるのは珍しいこと。
いただき物のナス２０本をなんとかしようと思ったので・・・

今日は親戚が30人ほど一度に集まる日だったので
刺し身
鳥とイカゲソの唐揚げ
ポテトサラダ
きんぴらとヒジキの炒め煮
豚の角煮＆煮卵
ひとくちカツ＆エビフライ
サーモンとオニオンのマリネ
松茸御飯と吸い物
なにせ量が半端じゃない
明日は今日の残り物があるから、御飯炊くだけで勘弁してもらおうっと。

>>196乙です！ものっすごい大変だったでしょう

銀だら味醂漬け
肉じゃが
大根サラダ
冷奴
味噌汁
しば漬け
メロン

ハム工場勤務の奥から薄切りハム(多分B品？)を大量に頂いた
色々やったがネタ切れたorz
いい案お持ちの奥様、お知恵をお貸しくだせぇ…

豚味噌漬け＋グリーンサラダ
炒り豆腐
さつまいも飴がけ
長芋・メカブ・しらす酢の物
きゅうり丸漬け
味噌汁（ニラ、玉子）
巨峰

豚肉、ナス、ピーマン、タマネギの味噌炒め
ゴーヤとツナのレモン和え
枝豆塩ゆで
お味噌汁（カボチャ、えのき）
雑穀入り分搗き米
バナナ

久々の登場w　（夏ばて、夏休み、旅行などで日常家事から離れていたので）

水なし肉じゃが　
鶏の手羽元の韓国風煮込み　　（残り物）
カリフラワーとトマトのサラダ
めかぶとろろ
ご飯
デラウェアか蜜柑ゼリー

土曜日はカフェ飯風ビビンバ
日曜はパスタ２種(ぺペロンチーノ＆アラビアータ)とサラダ２種(アンチョビポテト＆豆腐トマトアボカドサラダ)

本日は
豚バラ肉と茄子の豆板醤炒め(冷凍作り置き→解凍)
薩摩揚げのふき寄せ煮(インゲン・しめじ・人参・干し椎茸　入り)
じゃこと大蒜のカリッと揚げたやつを木綿にワッシリのっけた冷奴←最近のお気に入り♪
韮ともやしと人参のコチジャン・練り胡麻入りスープ
冷烏龍茶

デザートに貰い物の桃(すごくきれーでうまそーだ♪・・・キンと冷やして食べよう！)

なすとじゃがいものグラタン
あじのガーリックソテー
らっきょう（マイブーム）

鶏肉のレモン風味ソテー
おでん
ゴーヤでなんか一品

ゴーヤを大量にもらったのだが、一体どうすれば・・
ちょっと調べてくる

麻婆茄子豆腐
サラダほうれん草とトマト
ワカメスープ

茄子が１本１０円だった。安っ！

豚ロース味噌漬け焼き（レタスとまと付き）
ゴーヤツナマヨサラダ
きゅうり漬物
余力があれば何かの味噌汁
さらに余力があればスイカ

豚カツ(旦那リク)
カレーの残りで出来たコロッケ
茄子とベーコンと餅のトマトチーズ焼き
茎わかめとねぎ炒め
サラダ(レタス,きゅうり,トマト,パプリカ,ツナ,フライドオニオン)
そうめん(旦那リク)
じゃこ飯

汗をかくせいで
つい味付けが濃くなってしまう。気をつけないと…

冷蔵庫冷凍庫一掃メヌー

鶏肉のピカタ
ハッシュドポテト
オニオンフライ
ニラのお浸し
南瓜の煮物
豆腐とエノキのお味噌汁
ごはん

野菜室が空になった！ﾔﾀｰ!!
でもまだ冷凍庫がいっぱいだorz
あさって引っ越しだってのに…どうしよう(´･ω･`)

カレイの唐揚げ（生協）に野菜あんかけ
すじなしいんげんの胡麻和え
豆腐とワカメの味噌汁
納豆
明太子

この暑い中、煮・炒・揚・茹・・・いろんな調理法を駆使したメニューを
みると感心します。

えぼ鯛の干物
ピーマンの肉詰め
野菜コンソメスープ
冷奴

梨

思いつくままのメニュー、ﾜｹﾜｶﾗﾝ

>>204一本10円！？安っっ！うちは3本100円だたorz
ﾏｰﾎﾞｰ茄子豆腐丼
馬刺しの薫製
わかめみそ汁
ぎょうざ

生しらす　大根おろしとポン酢で
たまごどうふ
明太子
レンコンのきんぴら
瓜の浅漬け
抹茶の水ようかん

先週もらったナス５０本。
友達に２０本あげてもまだ残ってるので連日ナス料理orz

ゴーヤーチャンプルー
揚げナスのおろしポン酢がけ（一人３本割り当て）
キュウリの古漬け

魚焼こうと思ったけど、旦那がこれで充分だってさ。

旦那
豚肉の生姜焼き大盛り（キノコも入れて。）
キャベツの千切り
ポテトサラダ

自分
カレーライス目玉焼きのせ
トマトサラダ
きゅうりとワカメとしらすの酢の物
ポテトサラダ

鶏肉のピカタ風
揚げナスとししとうを砂糖・しょうゆ・おろししょうがのタレにつけたもの
水菜のサラダ

デザートに昼間子どもと作った豆腐アイス（黒蜜ときなこがけ）

茄子１０円奥様＆212の茄子祭り奥様ｳﾗﾔﾏｼｽ

鰺の刺身
ハンバーグのトマト煮込み
里芋の味噌汁
水茄子の漬物

天ぷら(海老,イカ,キス,豚肉,ピーマン,茄子,玉ねぎ,南瓜,ししとう,オクラ)
冷たい茶碗蒸し
鶏刺(実家から)
ほうれん草とジャコと人参のお浸し
炒り豆腐(実家から)
茄子ときゅうりの簡単浅漬け

……暑い

鮭のソテー　バジルバターのせ
（粉吹き芋、茹でたインゲン・人参添え）
ざる豆腐
ナスとオクラの冷やし鉢
キュウリの冷や汁
胡麻団子

ベランダのバジルが病気っぽい。今年は変な天気だったからなあ。

秋刀魚の塩焼き　大根おろし
蒸し茄子のにんにく風味
もやしとニラ炒め
冷奴　薬味いっぱい
きのこのお味噌汁

人から旨いと聞いた山賊のスペアリブ
茄子と豚こまを揚げて、大根おろしのっけたのを麺つゆかけて。
サラダ
味噌汁
梨

こちら、今日ピーマンが１個￥１０．−でした。・・・ので金コマでもあり・・・

ピーマンと鶏ささみ肉のチリソース炒め(ピーマンわっさりｗ)
南瓜と鶏挽肉のほっこり煮(冷凍作り置き→解凍)
厚揚げとしし唐の煮物(しし唐もざる盛り￥１００．−だったｗｗ)
いんげんと薩摩揚げの生姜醤油和え
韮ともやしと人参のコチジャン・練り胡麻入りスープ(昨夜の残り)
冷ジャスミン茶

デザートに桃　＆　バナナ

海老ﾌﾗｲ(ｷｬﾍﾞﾂ千切り
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｱﾚﾗﾁｰｽﾞ
ﾚﾀｽのさっぱりｻﾗﾀﾞ(ﾂﾅ入り
もろきゅう
玉葱のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
ご飯(私
素麺(旦那用の〆


陣痛待ちだから冷蔵庫整理終わって外食しまくってたら金は飛ぶ→予定日過ぎても前駆陣痛すらなし→結局食材を買う→冷蔵庫整理。
はぁ〜。暑いよ！
体が重くて苦しいよ〜。

かに玉　（高級蟹缶奮発！）
バンバンジー　（キュウリとゆでキャベツいれて、温野菜サラダ風にして食べる）
ご飯
にくじゃが2日目
ぶどう

暑い、暑くて考えられないけど、卵を消費したいので、頂き物の高級蟹缶詰を
登場させよう。

豚汁
餃子
きんぴらごぼう
レタスときゅうりとカニかまのサラダ
ご飯

カツオの刺身
(父が銚子で丸々1匹、買ってきたのを下ろしてくれる)
カニカマ、コーン、胡瓜、レタス、プチトマトのサラダ
冷奴

味噌汁の具、思案中

鯖南蛮漬け（塩焼きにするかも）
切り干し大根煮付け
ジャコピーマン甘辛煮
ゴーヤとツナのレモン和え（残り物）
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
バナナ

冷しゃぶサラダ
ツナじゃが
かぼちゃの味噌汁
冷奴

たらこスパ
ツナサラダ
蟹汁

ジャガイモとにんにくの芽のカレー炒め
鶏肉と海老のすり身揚げ
手作りダブルコーンポタージュスープ

風邪ひいてるのに　作る私は偉い？！

サンマの塩焼き
冷や奴
ジンギスカン（昨日の残り）
たこぶつ

これでもういいや　

マーボーナス
浅漬けサラダ
エッグドロップスープ
おかゆ

コーンスープ
チーズトンカツ
オクラポン酢
ガンモの煮物
オニオンリング
かに身ソティー

さんま刺身
茄子と揚げと豚の味噌しぎ
胡瓜の浅漬け(夕飯までに漬からないかもｗ)
なめこの味噌汁

暑くてまんどくせ〜。妊娠中で一歳児持ちだから、一日中体休めつつ育児の合間みながら飯作り…。
夕飯毎日３時くらいからちょこちょこ仕込んでるのにまだ終わらん…。

マグロのねばねば丼（おくら、山芋入り）
豚汁
冷奴

>221　出産頑張れ。産んだら暫く料理どころじゃないし、今のうち好きなものどんと作って食べとこう。


かに玉
冬瓜と豚の煮物
もやしとおあげの味噌汁
ご飯と漬物

豚肉の冷シャブ
鰈の煮付け
冷奴
ブロッコリーの明太子和え

作るのﾏﾝﾄﾞｸｻｰ

八宝菜
豆腐と山伏茸のみそ汁
買ってきたコロッケ
もずく
ハイ、手抜きです

焼き茄子
冷しゃぶうどん
冷やしトマト
手羽先の唐揚げ

時間があれば汁物何か作ろう

親子丼
ある野菜でサラダ
ワカメと油揚げのみそ汁

頂き物の茄子の漬物も食べちゃお

寿司
ケンタ

一切作らず、手抜き！

バンバンジーっぽいやつ
ゴーヤサラダ
鯵のひらき
すいか
ワカメの味噌汁

ハッシュドビーフ
ポテトサラダ

ワンディッシュ系は、楽が出来るから好きだ
ところでハヤシライスとハッシュドビーフの違いって何なんだろう？

長芋のとろろ
冷奴（ｼﾞｮﾆｰ）
太刀魚のバター焼き
↑の付け合わせに焼き椎茸とｴﾘﾝｷﾞ
トマトとﾎﾀﾃ缶のﾚﾀｽあんかけ
なすのお味噌汁

あんかけは、ここの板のすぴーどめぬースレのアレンジ。
簡単で美味しそう。

サンマ塩焼
鳥団子と大根と人参の煮物
オクラ納豆
ニラと玉子のスープ

・ハンバーグ
・もずく酢
・半端野菜の浅漬け
・イカと里芋の煮付け

デザートに桃（長野産で激ウマ！）

辛ーいカレーが作りたいんだが家族が嫌がる

だから甘いカレー

スパイス揃えまくったのにバーモント甘口しか許されない

フレッシュトマトのニョッキ
パスタジェノベーゼ
生鮭のムニエル
ズッキーニと茄子のグリル
生ベーコンとレタスのサラダ
ソースと野菜は全て近所の農家産。
後、スイカ

麻婆ナス
冷奴ゴーヤーチップゴマドレがけ
赤魚の粕漬け
キュウリの古漬け
ご飯

ナス祭り３日目。まだ７本も残っている。

豚バラ肉のネギ巻焼き
ジャガイモの煮物
豆腐とワカメのお味噌汁
キャベツのせん切り
トマトのマリネ

春巻(揚げるだけ)
温泉卵
揚げナスめんつゆダイブ
野菜サラダ
豆腐ワカメ長ネギのお味噌汁
ご飯

炒め玉葱たっぷりのサツマイモのマッシュポテト
金平牛蒡
ほっけの塩焼き
豚のしょうが焼き
マツタケの炊き込みご飯
トマトのおろし胡瓜の甘酢がけ
明太子

>>247
茄子の変わりおひたし　　なぞいかが？　７本全部使い切れて、３〜４日位冷蔵庫で持ちます

茄子→へた切って竹串で数箇所穴開けてごま油を全体塗ってラップで包んで電子レンジで８分位加熱
　　　すぐ冷水に放って暫くおく
　　　水気を拭いて縦半分に切って５ｍｍ幅位に切れ目入れて一口大に切る
漬けだれ(茄子８個分分量)→赤唐辛子小口１本分・砂糖大１・醤油大２・胡麻油小１

軽く水気を両手で抑えて切って漬けだれに浸し、好みで千切りにして水に放ってあく抜きした
青紫蘇を混ぜてもうまし！！
熱いうちでも,冷蔵庫で冷やしてもどっちでもいけますよ♪

>>251
美味しそう！
247さんではないけれど、試してみます

和風ポトフ
春雨のサラダ
れんこんのはさみ揚げ（魚屋さんの海老のすり身をサンド）
インゲンとたまねぎのかきあげ
てんぷら＜山芋、サツマイモ

一気に揚げ物したーー！
てんぷらと煮込みで、キッチンがサウナと化したよ。

チキンの甘酢唐揚げ
枝豆
トマトときゅうりのサラダ　刻みピクルス入り
デザートに豆かんてん

ひやむぎ

>>245
仕上げの鍋を自分だけ別にすればいいじゃない
スパイシーなカレーをお楽しみください

蕎麦米入りご飯
おかひじきと麩の味噌汁
鮭の粕漬け
ゴーヤーと豆腐の辛味噌炒め
シシトウとじゃこの塩炒め
夏野菜のカレー煮（茄子、ズッキーニ、ピーマン、玉葱、トマト）
蓮根のキンピラ
きゅうりと若布の甘酢
ミョウガの炒め酢（常備菜）
豆のマリネ（常備菜）

めかじきのステーキ
モロヘイヤのかき揚げ
プチトマトとわかめの酢の物
いんげんとピーマンの肉詰めくたくた煮
味噌汁
浅漬け

>>257すげー
そんなに食べきれるの？

豚角煮のﾚﾀｽ巻き
ﾓﾛﾍｲﾔの梅肉和え冷奴
ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞ味噌汁
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄのﾏﾘﾈ

30過ぎて、子供並に野菜嫌いの夫
明日の健康診断、絶対引っ掛かりそう
今日は強制的野菜強化ﾒﾆｭｰ

ナスとピーマンのシソ風味炒め
鶏胸肉とワカメ、キュウリ、貝割れの和風サラダ
自家製ナメタケ
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
ヨーグルト

>>260
あらあら、前日に野菜食べたって…。
かわいいわねぇ。

>>256レスThank You
アドバイス通りにしたわ

辛ｳﾏ
ありがとう

別鍋なんて思いつかなかった

みんな暑いのにマメねえ〜！！
コンロの前は灼熱地獄

棒々鶏
空芯菜大蒜炒め
豆腐とエリンギ醤油煮込み
貝柱粥

石焼ビビンバ　
ごーやのおひたし　
たまごとわかめスープと、あと
茎ワカメ　をなんとかする。

秋刀魚開き
ジャガイモと人参と干椎茸のキンピラ
赤玉葱・ワカメ・舞茸などのポン酢醤油かけ
みょうがの甘酢漬け
ざるそば

んー秋刀魚に大根おろしがほしいところだが‥‥大根を買いに出掛けるのﾏﾝﾄﾞｸｾｰ！

>>262
普段から何とか野菜食べさせるために苦労してます…orz
今日は野菜の原形が見える（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾓﾛﾍｲﾔ）ので強制的強化ﾒﾆｭｰと名付けました

牛カルビ肉と大蒜芽と春雨のオイスターソース炒め(春雨で量増しｗｗ)
蒟蒻と竹輪の煮物
茄子の変わりおひたし(昨日書きこんでて食べたくなったので作る！)
トマトと韮のごまドレおひたし
厚揚げとしし唐のい煮物(昨夜の残りちょっと)
冷普洱茶

デザートに　桃＆梨

買い物から帰ってくると滝のような汗・・・水シャワーが日課になったｗ

オイルサーディンとベーコンと大葉の和風パスタ
ゴーヤとツナのサラダ

…皆の書き込みみてたら
「これだけじゃなんなので」って気がしてきたorz

デザートに桃缶

ホワイトカレー（食べたい人は飯粒も一応炊いた）
硬いパンは旦那に買ってきてもらう。

これだけ。
今日は体調悪ｽ･･･

豚の味噌漬、生野菜添え
ここで見た、茄子の揚げたのに、砂糖と醤油と生姜を絡めたの。
ゆうべ作って置いて、さっき冷え冷えのを味見したら、ｳﾏｰだった。
半信半疑で作ったんだ。ごめん、ありがとう。
モロヘイヤのお浸し（自分だけ）
じゃがいも、ハム入りオープンオムレツ

天とじ丼(昨日の天ぷらの残り)
秋刀魚の塩焼き(大葉と大根おろし)
里芋煮あんかけ
生春巻き和風にする
わかめときゅうりと海老の酢の物
南瓜とねぎの味噌汁

>268
構わない方がいいよ

どうせ>262はいつもいる
変なおばさんだから

噂の鶏ハム
焼きいわし
玉ねぎとにんにくの芽炒め

海老餃子
中華サラダ
ごはん
桃

煮豚
マーボー春雨
なんかのサラダ
なんかのみそしる

>>272
ホワイトカレー奥ですが。
その茄子のおかず、いんげんの素揚げも合うざますよ。
明日元気回復したらウチも作ろう・・

さば味噌煮か焼くか迷い中
モズク
冷奴
味噌汁かお吸い物（さばしだい）
グリーンカール、きゅうり、トマトのサラダ
切昆布と揚げの煮びたしのようなもの

桃

妊婦なので散歩とかしたいのに、暑くて暑くて
結局近くのスーパー行って終わり・・・。

ゴーヤと豚肉の炒め物
冷奴
じゃがいものみそ汁
昨日の残りのかぼちゃと鶏肉の煮物

実家から大量にじゃがいももらって毎日食べてる･･･
全然無くならないorz

週一の冷やし中華デー
食後にケーキか、巨峰か、ソルダムか。
きっと、旦那はソルダムが嫌いだ。

>>278
ﾉｼ　私も。スーパーを頑張って2軒はしごして
（スーパー間徒歩2分）、
頑張って1時間稼いでる感じ。
挙動不審な動きをしてしまっているはず。頑張りましょう。

>>279
うちも新ジャガを２軒からもらって
ほぼ毎日イモ料理食べてるよ
鰈の煮付け
そぼろ肉じゃが(昨日の残り）
とろろ
納豆
コールスローサラダ

昨日実家から帰ってきてだるいので手抜き

ご飯
肉野菜炒め
秋刀魚の蒲焼（缶詰）
豆腐の味噌汁
きゅうり
沢庵

>>259
品数は多いけど小鉢や小皿でちょっとずつです。

みょうがとシソと甘酢生姜のご飯
パンダ豆と雑穀のスープ
山芋をしゃぶしゃぶ肉で巻いて酒蒸し（梅ソースで）
ナッツ入りマッシュ南瓜
オクラ海苔納豆
塩もみきゅうりと笹かまの和え物
冷や奴（胡麻油と塩と柚子コショウで）
茄子と甘とう美人としいたけの炒め物
雷コンニャク
ミョウガの炒め酢（常備菜）
豆のマリネ（常備菜）

嬉しそうにご飯を食べてくれる家族が欲しい…orz

もやしと豚肉の炒めたの(何味にするか迷い中
ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ＆ﾚﾀｽ添え(実家から
ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ
炊飯器でﾊﾟｴﾘｱ(無印)余ったら冷凍
豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
しらす＋葱(旦那のつまみ

暑い・・・ばてている

秋鮭のムニエル　（タルタルソース）
めかぶ酢
小じゃがいものカッテージチーズあえ
大根と油揚げのおみそ汁
あと何か1品

もうだめ。考えられない。野菜不足しようが何でもいいから品数出す。

鶏もも肉のソテー　トマトソース
南瓜、いんげん、ブロッコリーの温野菜
冷やしトマト
コーンスープ

生のとうもろこしを茹でてスープ作ったら、滝のような汗をかいてしまった。

枝豆
カレイの煮付け（夫のみ）
豚ヒレカツ（自分）
冷奴
青さの味噌汁

冷しゃぶ
ワカメとタコの酢の物
オクラ+子持ちめかぶ+山芋
わんたんスープ（インスタント）
キムチチャーハン

作り終えたところに
お隣さんからメンチカツをいただいた。
吉祥寺の有名なお肉屋さんのだそうだけど、でかい。
おいしそうだけど、食べきれるかなあ...

>>288
冷しゃぶを明日に持ち越して、今日はメンチをメインにする手もあるよ。

ゴーヤと厚揚げのちゃんぷる
キュウリもみ・サンマ蒲焼缶で酢の物
炒り豆腐
温泉玉子
トマトと玉子のスープ
豆乳ゼリー　メープルシロップかけ

チーズオムライス
ソーセージとベーコンとジャガイモと人参のポトフ
レタスとトマトサラダ
梨
ちょっと手抜きメニュー

スジ肉と茄子の煮物
山芋とオクラのトロトロ
鯛アラの煮物
笹雪豆腐のお吸い物
うなぎ入り卵焼き

これだけ頑張ったのに、旦那が帰ってこない･･･。

しめじと舞茸の炊き込みご飯
マッシュポテト
高野豆腐でゴーヤチャンプル
蓮根の金平
鮭のバター焼き

旦那、早く帰って来い！！腹減ったぁぁぁ〜〜〜〜

きんぴらごぼう
ジョニーの山かけ
鶏の南蛮漬け
なすの煮浸し
ポテトサラダ

ツナ大根サラダ
赤魚の煮たの
モロヘイヤのお浸し
ししとうの炒め煮
ニラ卵汁
漬物

夜はなんだか涼しくなってきた〜ﾎｯ@京都

親子丼
ネバネバ小鉢(納豆・オクラ・大根おろし)
冷奴
豆腐とおあげ・大根菜のお味噌汁
野菜サラダ

涼しくなったと油断すると暑くなる@京都
今年こそは騙されないわよ･･･

晩御飯は肉団子と春雨でした。
うｐしときますね。。。PASSはsageです
ttp://www.vipper.org/vip319721.jpg.html

主人が出張ﾔﾎｰｲ

ビール
叩き胡瓜梅肉和え
冷蔵庫掃除焼き飯かな

ヒレカツ丼
ベーコンでゴーヤ炒め
焼き茄子の味噌汁
残りの枝豆
冷凍・焼き鳥

これで買い物行かないですむぞー

ブリのゴマ照り焼き、オクラとシシトウを焼いて添える
たたきキュウリの梅おかか和え
切り干し大根煮物（残り物）
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
梨

水餃子たくさん
アジ紫蘇チーズフライ
きゅうりの浅漬け
トマトのコンポート

万願寺とうがらしの塩焼き
冷やしトマトと枝豆
豚肉とブロッコリーの炒め物
どんぶり蒸し卵　えのきあんかけ
きゅうりと茗荷の塩もみ
もずくととうふの味噌汁
ごはん（に梅干とみょうがと昨日の焼いた鯵を混ぜ込むつもり）

今日は早めに夕飯づくりに着手して
ゆっくりFF3にひたるぞ。

鶏肉と茄子の炒め煮
卵とトマトの塩炒め(賞味期限の卵使い切らねば・・・)
いんげんと厚揚げのごま炒め
茹でオクラのはりはり納豆のせ
蒟蒻と竹輪の煮物(作り置き)
冷烏龍茶

デザートに　桃　＆　バナナ

炒めものばっかし・・・orz もう暑くて頭働かないや

豚の味噌焼き
酢の物
カボチャの煮物
ブロッコリーサラダ
ごはん
お味噌汁

暑くて頭働かん

子持ち鰈の煮付け
厚揚げ中華あんかけ
豚肉と大豆の五目煮
茄子とピーマンの田楽
地鶏サラダ(野菜だらけ)
きゅうりと大根の糠漬け
あさり味噌汁
巨峰

朝晩は大分、涼しくなって嬉しい。秋っぽい感じ@九州

ポークチャップ（ブロッコリーと人参のガーリックソテーをつける）
もずく酢
なすとピーマンの旨煮
味噌汁（豆腐、えのき、ねぎ）

暑い！この今日の暑さは何だ＠東海
買い物に行こうと外に出たら、車庫に着くまでに腕がジリジリ痛くなって止めたよ。

牛肉とにんにくの芽のオイスターソース炒め
ジャガイモの味噌汁
ゴーヤとツナのサラダ
小エビ、きゅうり、わかめの酢の物
冷奴

杏仁豆腐

＞304サン
朝晩だけでも涼しくなりつつある九州ウラヤマスィー。

鰻(義実家から
ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ
山芋の短冊切り
ｷﾑﾁ
大根の味噌汁
もろきゅう
ご飯



ｽｲｶ食べたいけど、ｽｲｶと鰻は食べ合わせ悪かった様な。知ってる方いますか？

うなぎの蒲焼（冷食）で、うな丼
山芋を海苔で包んで揚げたの
冷奴、肉味噌のせ
小松菜の煮びたし
永谷園のお吸い物

私は、お昼に食べ過ぎたので、うなぎ以外のおかずと
おつゆだけでいいや。あー、果物くいて〜。

うちは、残り物野菜で　

　ちゃんぽん

　炒飯(旦那のみ）です

小海老のかき揚丼
きゅうりとシソの酢の物
蒸し鶏とトマトのサラダ
とうもろこし
子供のリクエストのかき揚暑くて揚げるのイヤだわ〜＠杉並

ビーフカレー(地元で評判がいい店の。鍋に入れて温めるだけ）
ハンバーグ(焼いてあるのでチンするだけ）
あさりのワイン蒸し
レタス、アスパラ、トマトのサラダ
極楽！

>>307　スイカと天ぷらじゃなかったっけ？‥‥うろ覚えでｽﾏｿ

生協の味付けレバー炒めにモヤシとニラたくさん入れる
キャベツの塩もみにガリを混ぜる
ひじきと干椎茸の煮物
男前の冷奴、薬味は青シソとみょうが
雑穀入りご飯
ジャガイモとアオサの味噌汁

５時になった、作りはじめよう！何方様も頑張りましょうね！

具いーっぱいの豚汁
ﾎﾟﾃﾄサラダ
ﾁｷﾝ甘酢あんかけ
ナスの揚げびたし
ごはん ビーール(^-^)

ポークビーンズ
コールスローサラダ
冷奴のピータンのせ

スパゲッティミートソース
サラダ
スープ
デザートはグレープフルーツ

ミートソースは手作りだけど
質素すぎたかしら･･･
給料前だから仕方ないよね。

里芋と豚肉の甘辛煮
温か奴
カクテキキムチ
ほうれん草とワカメのみそ汁
白飯

てんぷら
ポテトサラダ
豚とキャベツの冷しゃぶ
納豆と大和芋和え

みんなのもおいしそうだー。
やっとつわりが治まったら、ご飯おいしいし料理がたのすぃ。
もう作り終わったので早く食べたい。

カツオの刺身の漬け　玉ねぎたっぷり添え
厚揚げのチーズ挟み焼き　肉味噌添え
コールスロー
なんか汁物

ささみ、青じそ、しいたけの餃子
焼き茄子のおひたし
白菜のジョニー和え
にら玉
水菜とみょうがの味噌汁

芋煮汁

手作りだし(茄子、胡瓜とろろこんぶ)

田楽餅

レタスとトマトのサラダ

給料日前…明日以降少し豪華な…

ハンバーグ
ハッシュドポテト
キャベツ千切り
イカ天
そうめん
ネギトロ　ミニ丼


>>320
ちょｗ充分ｳﾏｿｰだよ。
特に芋煮汁ｗ

ミョウガと豆腐と餅麩の赤だし
ニラ入り麻婆春雨
雑穀とトマトのマリネ
いんげんの黒胡麻和え
パンダ豆の甘煮
きんぴらごぼう
きゅうりと糸寒天としらすの梅甘酢
冷や奴

みんな頑張ってるから私も頑張る！

冷やし中華
シソと冥加の餃子
イカ焼き
温泉卵

鳥胸肉のチーズフライ
山芋短冊いくら乗せ
ジョニー冷奴
豚汁

鳥と豚が融合してしまった

豚巻き巻き焼き（芯はナス・まいたけ・梅シソチーズ）
シラスおろし
冷奴
サラダ（トマト・レタス・ツナ）
もやし味噌汁
ソルダムか梨

暑い。暑すぎる。
昨日の夜は涼しかったのに…。

かぼちゃと手羽先の煮物
塩鮭
オクラと大根おろしの和え物
ナスとおあげの味噌汁
ごはん

オクラを輪切りにするのが大好きだ。
切っても切ってもだんだん小さくなりつつ星型?なのが
妙にいとおしい。ついついどこまで星型なのか確認したくて
尻尾の方まで切り刻んでしまうｗ
オクラ、ありがとうオクラ。夏にあなたがいてくれて感謝してる。

キャベツ、玉葱、豚コマの焼きそば(目玉焼き乗せ)
おにぎり(塩と海苔のみ)
豆腐、ワカメ、しめじの味噌汁
鮭のバター焼き

うちも給料前で、冷蔵庫の中がスカスカ状態。
明日は少し豪華にするぞ〜！
…でも、3袋100円の焼きそばにおにぎり( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだった。

そぼろ丼
麩のお吸い物
きゅうりサラダ
とうもろこし
沢庵
ビール

今日も手抜きでごめんね。

ハンバーグ
マカロニサラダ
ポテトフライ
キャベツせんぎり
たことトマトのマリネ
冷奴(ツナマヨとわかめのっけ)
豆腐となめこの味噌汁
ごはん

夏バテ解消に、家族で焼き肉食べてきます！
あ〜、晩ご飯作らなくて嬉しい。（普段は苦じゃないけど、さすがにここしばらく
辛かった）

鮭の香味揚げ・きゅうりもみ添え
豚とナスの揚げびたし
牛スジ煮込み
なめこ味噌汁
ご飯

皆さん暑くても味噌汁は作っているんですね。
部屋の中がエアコンで涼しいのかな・・・
うちは独立キッチンなので調理の間、熱気で倒れそうです。＆食欲減

さんまの塩焼き
モロヘイヤのかき揚げ
じゅんさいの酢の物（余力あれば、卵豆腐添え）
ひじきとたまねぎのサラダ
味噌汁

カツオのたたき
手羽先の塩焼き
ブロッコリーサラダ
とうもろこし
お麩の味噌汁

冷やし中華
ほうれんそう、たけのこ、エリンギ、たまご、ねぎの中華いため
桃

妙なメニューだけど、残り物一掃しなくちゃならないので…

祝☆給料日
貰い物のうどん麺とやきそば麺がどっさりあるので、今晩はちゃんぽんにする。にんじん、いか、えび、もやし、豚肉、ｷｬﾍﾞﾂを入れます。

にんじんご飯
ゴーヤチャンプル
味噌汁(豆腐・若布)

子供が野菜を食べてくれないご飯大好き娘ので炊き込みで。

麻婆豆腐　（花椒たっぷりでしびれる辛さｗ）
中華風コーンスープ
だだちゃ豆
トマト
ご飯
ぶどうと生プルーン（ぶどうは藤稔）　白桃ゼリー

今日は給料日だったな。ま、いっか。

胡瓜と茄子とみょうがの塩もみ
バンバンジー
胡瓜と蛸の三杯酢
ワンタンスープ
ごはん
明太子
枝豆

鶏と鯖の唐揚げ
クリームシチュー(旦那リク)
夏野菜の揚げ浸し
レタスon南瓜マッシュサラダ
パスタサラダ
晒し玉ねぎとスライストマト
梨

麻婆豆腐
餃子
ニラ玉
ワカメスープ

野菜が少ないけど、何も思いつかない orz

豚のしょうが焼き
ジョニ豆腐
納豆オクラ
焼き茄子
麦ご飯
榊

鶏そぼろ
カボチャの煮物
焼き茄子
ごはん
キャベツのお味噌汁

余り物処理日

342の榊は、もちろんですが間違いです。
買い物リストに入ってたのでまちがえますた。
すみませんすみません
こう暑いと神棚の榊もすぐに悪くなっちゃって…

うちの給料日は月末なので、まだ耐えねばならんｗｗ・・・
とりあえず冷蔵庫の残り物一掃メヌで。
本日のお買い物は南瓜といんげんと茗荷とココナッツ椰子のみ、以上！

鯵干物(冷凍庫に転がってたｗ)
蒟蒻と竹輪の煮物(作り置き)
茄子の変わりおひたし(作り置き)
じゃこと大蒜のカリッと揚げたやつを醤油と豆板醤であえたやつ(作り置き→白飯にのせてわしわし食うｗｗ)
糠漬け(きゅーり＆大根→母手製)
鰹の佃煮(ｂｙ魚屋手製→大分前に買って忘れてた)
南瓜といんげんの味噌汁(吸い口に茗荷)
冷ジャスミン茶

珍しくスーパーにココナッツ椰子が売ってたので買ってきた→デザートにする・・・
が堅いので主人にさばいてもらおうｗｗ

ふーちゃんぷるー
鰹のたたき
まいたけの味噌汁
レタス、きゅうり、トマト、ヤングコーンのサラダ

すいか

あーーーーーーーーー、もう一品ほしいなぁ。
でも何も思いつかないのできっとこのまま・・・。

とり肉の香草焼き
なんか味噌汁(これから冷蔵庫と相談)
ベビーリーフと生ハムのサラダ。

こんなもんでしょう。

イワシのなめろう
豚の生姜焼き
小松菜と油揚げのみそ汁
水菜サラダ

冷しゃぶサラダ
トマトとモッツァレラチーズのオリーブオイルがけ
きゅうりと鶏肉の甘酢いため

今夜はこれで一杯。

ハンバーグ　わかめとたまねぎの味噌汁
ブロッコリーとえびのサラダ　ご飯

作る気がしない・・・

カルボナーラ
ミックスピザ（生地手作り）
きゅうりとトマトのサラダ

仕事で疲れたので手抜き

手羽元唐揚げ
ささ身のマリネ
キャベツとコーンのサラダ
チーズと玉子のコンソメスープ
パイナップル

チキンハンバーグ
チンゲン菜のクリームシチュー
サラダ
・・・なんか足りない気がするけど、もうこれでいいや。

夏野菜のパスタ（茄子、ゴーヤー、トマト）
番茶豚（花椒ソースで）
カボチャとじゃがいもの冷たいスープ
にんじんの千切り胡麻サラダ
焼き白ネギの甘酢

塩肉じゃが
ゴーヤちゃんぷる（昨日から繰越）
オクラ・ワカメ・トマト酢の物
きゅうりキムチ和え
味噌汁
みたらし団子

昨日は3時帰宅だったダンナ、今日のうちに帰ってこれるだろうか…

やきとり（買って来た）
大根サラダ
チャーハン
そうめん

暑くて･････････もうヤダ〜

イカヤキソバです

秋刀魚の塩焼き
炊き込みご飯
だし卵焼き
キューリ、トマト、山芋のサラダ
もやしとベーコンの塩コショウいため

だだ茶豆
エビクリームスパ

冷やし中華
ほうれん草のおひたし
昨夜の残りのﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰと胡瓜とワカメとシラスの和え物
ぶどう

今日はこれからラーメンを食べに行く。
きっと餃子も食べるであろう。

餃子
マーボー豆腐
野菜サラダ
かぼちゃと手羽の煮物(昨日の残り)
ごはん
大根とおあげの味噌汁

明日はおでかけだ！遊園地に行く予定。
でも明日夏休み最終の土日だよねorz・・・3ｽｩ〜
小梨なのに何故この日。

レンコン入り肉団子のシソ巻き揚げ
山芋とろろ
ツナサラダ
味噌汁
あと1品なにか無いと寂しいな〜。う〜む。

この暑いのに

キムチ鍋

さすがにぐつぐつさせながら食べるのは暑いので
先に煮ちゃってから出します。それでも暑い。
もうお腹空いたよ。早く帰ってこい、夫！

おくらと長芋のフリッター（デパ地下惣菜）
豚ひれ串かつ（上に同じ）
しろなとさつま芋の白和え（昨日の残りもん）
焼き茄子おひたし（上に同じ）
焼きおにぎり（０食）

旦那不在につき。イヤッホーィ！

アジのみりん干し
かぼちゃと人参の煮物
キャベツと玉ねぎの味噌汁

キッチン暑いから、早く作れるモノばかり…。

>332
なすとミョウガの冷たい味噌汁を、
母が好きでよく作ってました。
うちは、ダンナがなす嫌いなので作れないorz
夏場は塩分必要なので、味噌汁恋しいです。

太刀魚塩焼き
チンゲン菜の炒め物
茄子の煮びたし
ジョニ豆腐
ジャガイモのお味噌汁

主人が仕事佳境の為、土曜出勤。んで6時起床、弁当用意、朝食用意・・・と慌ただしく過ぎた、疲れた。
ぼよッとしながら、今晩のメヌ・・・・

椎茸の炊き込みご飯にでもすっか(なんとなく今日は秋っぽい涼しげ天気だし)
豚挽肉と春雨のホットサラダ(レタスとレモンが余ってるので、千切りにしてレモン絞って消費ｗ
　　　　　　　　　　　　　　そのうえにのっけて食す)
キューリと茄子の大蒜炒め
キムチ納豆冷奴
南瓜といんげんの味噌汁(昨夜の残り→茗荷を吸い口に)
冷凍頂烏龍茶(頂きモノの茶葉、高級品だ♪)

デザートに　梨　＆　バナナ　　　　で、いいかな

ヴァンムスー
コノスル赤フルボディ

イチジクと生ハムでオードブル
ガスパチョ
ジェノベーゼソースパスタ
牛ヒレステーキと焼き南瓜焼きズッキーニ添え
バゲット
アレキサンドリアマスカット

スイートサワーかつお（野菜いろいろたっぷり）
浅漬けサラダ（なす、みょうが、しそ、きゅうり）
とこぶしの中華風スープ
ザーサイ冷奴
ごはん

カレー（ポークとエビ）
フルーツサラダ
ダダ茶豆
おかかオクラ

五目ちらし
新サンマの塩焼き
ヒレカツ

お吸い物・・・・・・いるわなぁーーー

カレー・・・
だけじゃ駄目ですかね？

カレーだけで充分じゃん？
野菜と肉が入ってんだし。
余裕があったら、すっぱ爽やか系のサラダ風のものがあると
個人的にはうれしいね。

肉豆腐
茄子のベーコン挟み焼き
牛蒡サラダ
なめこと若布と茗荷の味噌汁

明日から旅行なので冷蔵庫お片付けメニュー。

キーマカレー
ブロッコリーと南瓜の温野菜
水菜とトマトのサラダ

>>373
海老、帆立、アボカドのサラダ、
枝豆の冷製ポタージュスープor南瓜の冷製スープ

>>374
野菜サラダ追加しました

>>377
そんな難しそうなのつくる程いい腕持ってないです・・・

蛸と茄子のトマトソースパスタ
残り野菜色々のスープ
人参サラダ
（レモン汁・サラダ油・砂糖・塩胡椒で作ったドレッシングに
千切りにした人参をマリネしておく。さっぱりしていて沢山食べられる）

ジンギスカン（ラム、ウインナー、ロース、しし唐、たまねぎ、なす）
寄せ豆腐のおじゃこかけ
からすみ大根添え
大根とパストラミの和風サラダ
木の芽炊き
きゅうりの味噌漬け
ご飯

塩漬け豚入りのポトフ
ピータン豆腐のサラダ
昨夜の麻婆豆腐ののこり
ご飯
生プルーン

今期初めてのポトフ。塩漬けの具合がちょうど良かった

もう秋ですね･･･
と言いつつ、

冷やし中華
餃子

昨日
旦那の実家で
餃子
そうめん
あさり飯
きゅうりの浅漬け
レタスサラダ

義母の餃子を食べる度に今の旦那と結婚して、本当によかったとものすごく心から思う。ご健在な間は何があっも耐えられそう…
ありがとう。お義母さんm(＿)m

新さんまの塩焼き
新さんまのお刺身
のこり野菜のポタージュ
ほうれん草のサラダ
ご飯　
巨峰　

初物のさんまを食べる日になりました。

昨日、椎茸ご飯作ろうと思ったら実家から１３目寿司を米１升分！！作ったとのことで
分けてもらった♪(結構な量をもらったが、今朝食べて主人の弁当に入れたら見事に完食だ。)
だから、椎茸ご飯は今日やる。

椎茸ご飯
煮カツ(惣菜のカツが２枚で￥３８０.−安かったので、冷蔵庫に転がってる玉葱消費も兼ねｗ)
豚挽肉と春雨のホットサラダ(昨夜の残り→まだレタスが残ってるのでこれも使い切る！)
冷奴(＠生姜・細葱　でシンプルに)
キムチ　＆　鰹の佃煮
大根と油揚げの味噌汁
冷ジャスミン茶
　

ばあちゃんちからナス・ピーマン・胡瓜・カボス・赤青とんがらし・かぼちゃ
等など、どっさり入った宝箱のような夏野菜箱がやって来た！
お礼の電話したら、秋の野菜箱計画(里芋・牛蒡等)まで明らかになったｗ
じいちゃんばあちゃん今年80歳。皆に配るのが楽しくて野菜作ってる。
本当に元気で長生きして欲しい。来月帰省の予定。早く会いたいなぁ。

ナス・胡瓜の塩もみカボス和え
鯖の塩焼き　大根おろし
かぼちゃの煮物
ナスのオイル焼き
生春巻き(キュウリ・レタス・えび)
豆腐とあぶらげのかき玉汁
ごはん

元気になれそう。じいちゃんばあちゃんありがとう。

安く牛肉のブロックが手に入ったので

牛肉のタタキ（たまねぎとネギとニンニクたっぷりかけてポン酢で）
海老とチンゲンサイの焼きビーフン
ほっけ
ビール

鶏の唐揚げ
かにしゅうまい
ゴボウのバルサミコ炒め
押し麦とサイコロ野菜のサラダ
蒸し豆腐
ビール
ミルクプリン

昨日は小旅行で楽させてもらったんで、今日はがんばる。

>>386
丹精こめた野菜はおいしい。うらやましい。
メニュー、ちょっとまねしちゃった。

生春巻き　(レタス、春雨、ゆで卵、鶏もも肉）
ザーサイ豆腐
とろろめかぶ
小松菜キムチ
海草サラダ
やわらぎメンマのサンラータン

ほっけ・大根おろし
ハムカツ
茄子焼き
ちぎりレタス・マカロニサラダ
豆腐とわかめとネギも味噌汁

麻婆茄子
豆腐とワカメのかき玉汁
マカロニサラダ
ちぎりコンニャクの煮物（残り物）
食後に杏仁豆腐

みなさん、すごい品数。えらいなあー。
お好み焼き
スイカ
やる気ねえ〜

鮭のホイル焼き（たまねぎ、ピーマン、えのき）
えびキムチ餃子（冷食）
きんぴら
おくらの梅おかか和え
チーズケーキ

赤魚のガーリックバター
じゃがいものローズマリー焼き
甘海老の唐揚げ
わかめとレタスと湯葉のサラダ
茄子の忘れ煮
茸と豆腐とさつまいもの味噌汁

そう麺
玉子焼き
キャベツの千切りの上にマカロニサラダとトマトのサラダ
の予定…整理痛で辛い

天ぷら（なす、ピーマン、しそ、レンコン、アスパラガス、えび）
冷奴
みょうがとなすの浅漬け
はまぐりのお吸い物
ごはん

新さんま塩焼き
豚の焼きしゃぶサラダ
茄子味噌
大根の梅肉和え
そうめん(旦那リク)
牛すじポン
あさりの味噌汁

ツナクリームパスタ
カレーピラフ
生野菜
メンチカツ（旦那だけ）
これらをワンプレートにちょっとずつ盛る。
コンソメスープ
クリームオンプリン（旦那だけ）

なんか書いただけで疲れたな。
でも今日はいつもより涼しいじゃないか。頑張ろう。
あーあ。なんかいい事ないかな〜。

キムチ入り肉豆腐(キムチと豆腐で量増しｗ)
厚揚げともやしの大蒜バター炒め
南瓜と高菜漬けの炒め物
トマトとしらすの青紫蘇レモン和え
大根と油揚げの味噌汁(昨夜の残り)
冷普洱茶

デザートに　バナナ　＆　梨

給料前・・・とにかく豆腐・厚揚げ・南瓜等で腹を満たしてもらわねばｗｗ
メヌかぶってようーが、炒め物かぶってよーが　　　お構いなし！！！

厚揚げと細切り昆布とマイタケの煮物
ゴーヤと豚しゃぶ肉の梅ダレ和え
イワシ丸干し
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
ヨーグルト

鯖開き
豚肉のつくね風辛子醤油で（昨晩の残り）
ナスの冷製ゴマだれ
冷奴
きゅうりの浅漬け

食後に豊水

朝ごはんのようなメニュー。だがこういうのが食べたい。

やっと銀行行ってきた。さすがに冷蔵庫が空に近かった。

ステーキ　バターしょうゆ味
いんげんとズッキーニとコーンのバター炒め
プチトマトのピクルス
きのこのマリネ
ビシソワーズ
タラモサラダ
海藻サラダ
今朝焼いたセサミパン

豚冷しゃぶの野菜巻き
ブロッコリーの胡麻和え
水菜と胡瓜とワカメのサラダ
鰯のつみれ汁

煮豚
ジャガイモの味噌汁
レタス、水菜、きゅうり、トマトのサラダ
納豆
もずく
なすとピーマンを焼くか揚げるか検討中

おいしいものたべたい・・・。
ここの皆さんは、本当に品数豊富で
すばらしいですね。私は料理をもっとまなばなければ・・・。

鳥の照り焼き丼
筑前煮
白菜の漬物
豆腐とふのりとネギの味噌汁

スイカ

マーボー茄子＆豆腐
インゲンとじゃが芋の味噌汁
オクラのスライス
枝豆

手羽元とかぶとにんじんの煮物
やっこにオクラ刻んでのせる
トマト
じゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁
ご飯　おこうこ

野菜いつ値段下がるのかなあ・・

鶏つくねの甘辛煮
かぼちゃとキノコのガーリック炒め
ほうれん草ともやしの胡麻和え
オクラ納豆
ワカメとネギの味噌汁

やっと涼しくなってきて嬉しい。

大根と豚バラの煮物
餃子
冷やしトマト
ご飯
玉ねぎとワカメの味噌汁

大根とちくわと揚げと鳥肉の煮物
ポテトサラダ
鮭ときのこのホイル焼き
ポークソテー生野菜添え
なめことモロヘイヤの味噌汁

今日はダンナいないので寿司食べます。
贅沢します。
ダンナよごめんね（＾−＾）ｖ

つぼ鯛の一夜干し
ゴーヤーと豆腐とツナの味噌炒め
きゅうりと糸寒天とキムチの和え物
かぼちゃの煮物
空芯菜と桜エビの煮浸し
山芋納豆
ミョウガとかんぴょうの卵とじ味噌汁

肉じゃが
タコときゅうりとわかめの酢の物
ご飯
素麺

昨日から喉の調子が悪くて咳がでてる
風邪ひいた感じでもないのになんだろな…

そんな感じなので、取り合えずリクエストされたものだけ作りました
それでもﾏﾝﾄﾞｸｾ
みんな品数豊富ですごいね(´・ω・｀)

【蘇る】旦那をシャキッとさせるレシピ集【大起立？】


http://game9.2ch.net/test/read.cgi/tanka/1156472106/

豚肉、なす、トマト、チーズのホイル焼き
チキンとパスタのスープ
あと漬物やら常備菜やら適当に

梅と大葉入り豚つくね(大根おろし）
マカロニサラダ（ゆで卵、きゅうり、にんじん）
アボカド納豆
わかめのみそ汁
五穀ごはん

デザートにとうふ白玉　

さて、涼しくなってきたし買い物行ってこよ。

しゅうまい
オクラのゆでたのに、めんたいマヨネーズ
大根サラダ
えのきのみそ汁
リクエストがあれば焼き茄子も付ける。
夕べの残りの、もやしのゴマ酢も出す。

手羽元とじゃがいものピリカラ煮
南瓜とニラとキャベツと豚肉のコチュジャン炒め
オクラの和え物
トマトと卵スープ
スイカ
なんかバランス悪いかも

餃子チゲ鍋
自家製のパンチェッタ入りのサラダ
スモークチーズのフリッター
ご飯
白桃のゼリーとブラマンジェ（いま冷し中）

ｕｄｏｎ見に行ったら、讃岐うどん＠本場が食べたくて仕方ない。
餃子つつもうっと。

チキンカレー
トマトとモロヘイヤのスープ
とうもろこし、きゅうり、焼き茄子のサラダ
（スダチ、ナンプラー、オリーブオイルかけ）

浅漬けの胡瓜をサラダに仕立てたら駄目だろうか・・・。

餃子
ナスとシメジのバター炒め
ザーサイのせ冷奴
スライストマト
ビール
すいか

涼しいのも今日までらしい＠東京
夏はもういいよ。早く秋になってくれ。

豚ミノの塩焼き
なす味噌煮
大根おろしとしらすを混ぜたのを乗せた冷奴
にんじんソテー
ご飯

あ。味噌汁忘れたorz

あじの刺身
砂肝のﾆﾝﾆｸ炒め
切干大根
かぼちゃと豆のｻﾗﾀﾞ
つみれと長芋の味噌汁
五穀御飯

みんな色々作るのね。偉いわ、尊敬。
豚カツ
味噌汁
ほうれん草のおひたし
所要時間30分ほど。何作れば良いか浮かばない。

さんまの塩焼き
なすとピーマンの味噌炒め
卵サラダ
小松菜のおひたし
きゅうりの浅漬け
味噌汁/ご飯

今年初の生さんまだ〜！

冷奴
ビビンバ丼
残り物のポテトサラダ
インスタント味噌汁

手抜きしないと毎日料理なんてやってられない。

豚とキムチの炒め物
焼きなすしょうが醤油で
ｼﾒｼﾞのおろし和えポン酢
ゴーヤーと赤ピーマンとツナのチーズ焼き
中華ワカメｽｰﾌﾟ

ｺｰﾋｰ淹れて夫：ｹｰｷ、私：ﾏｶﾛﾝ

キノコ・ベーコンのクリームパスタ
水菜とレタスのサラダ
細切り野菜のスープ

やっぱ手抜きすぎるかぁorz

蕎麦
納豆
卵焼き

肉豆腐
はまちのお刺身
オクラ
サラダ
お味噌汁

久しぶりに煮物だ。これから作ります。

豚肉となすとレンコンのゴマ炒め
モロヘイヤのおひたし
ニラのおひたし
ぶどう

･･･おひたしばっかりorz
献立考えるのがしんどい。

コロッケ(冷凍)
きゃべつの千切り
ひややっこ
かぼちゃの煮物
えのきあぶらげワカメの味噌汁
ごはん

クーラーのリモコン洗濯してしまった。一週間前。
復活の気配なし・・・もうダメかなぁ。

秋刀魚の塩焼き
冷奴
根菜味噌汁
焼き茄子

旦那が炭水化物抜きダイエットしてるので、ご飯は無しです。
カレーとか丼出来ないからマンドクセー！

手羽元と卵の煮物
ごぼうサラダ
厚揚げのねぎみそ焼き
ごはん

昨日の晩にほとんど作って置いたので楽

ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
鶏照り焼き
ﾜｶﾒしそご飯
杏仁豆腐 (ﾃﾞﾊﾟ地下の♪)

鶏唐の南蛮漬け
ポテトサラダ
とろろごはん

デザートにスイカ

焼きうどん
オクラの豚肉巻き
コーンサラダ
ごはん

プリン

例によって手抜き・・・さぁ作るか

ビーフシチュー（実家からもらった）
チキンソテー＆付け合わせ（義実家からもらった）　
ごはん
トマト（切っただけ）
以上

とんかつ（キャベツ大盛）
なめこと長ネギの味噌汁
発芽玄米ごはん

地味じゃ

残り物が少しずつあるので
旦那と娘は野菜たっぷり旦那特製ラーメン
私は、おでん・揚げ茄子・かぼちゃ甘煮・ｶﾚｰﾗｲｽをおｶﾀｽﾞｹ
食後はﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰの炭酸割。旦那と娘はｺｰﾗ、ｶﾙﾋﾟｽ。

ﾋﾞﾋﾞﾝ麺

旦那夜勤につき、さっぱりで楽なﾒﾆｭｰ

私　カツカレー　サラダ

旦那　なんちゃってマツタケご飯
　　　空芯菜のにんにく炒め
　　　ほたてとエリンギのバター炒め
　　　

焼肉（黄金のタレ）
トマトとキャベツてんこ盛り
カレイとナスの煮付け
胡瓜とワカメの酢の物
湯豆腐
エシャレット
梅のり

二人でご飯３合完食！ｸﾞﾙｼｲ…

シュウマイ
がんもどきの煮物（こんにゃく・しし唐・ちくわ・椎茸いり）
大根の味噌汁
ご飯
食後にフルーツケーキと紅茶

冷しゃぶｻﾗﾀﾞ
刺身(さんま、まぐろ、鰺)
大根の味噌汁
豚ミノキムチ
デザートは桃！！

野菜炒め
ピーマン・ナス・ニンジン・オクラ・キャベツ・タマネギ・サヤエンドウ
なんでも。
この中から３種類あればＯＫ。
味噌と砂糖と酒を同量入れて合わせて最後に入れて炒めるだけでおいしいよ。

鮭のホイル焼き
キュウリと鰻の混ぜご飯
長芋・オクラ・ワカメで酢の物
ごぼうキンピラ
味噌汁（カボチャ、インゲン）
抹茶ババロア

昨日の残りのチキンカレー
きゅうりの浅漬け
モロヘイヤとオクラのとろとろ和え
焼き茄子の赤だし

無茶苦茶な組合せだが良しとしよう。

ハンガリアン　グーラッシュ
スチームドベジタブル
パンプキンスープ

ちょっとヘビーなメニューだけど
たまに洋食をやらないとクレームが出るので

ニラ玉炒め(豚肉入り)
ブロッコリーと赤ピーマンのサラダ
イカとわかめの三杯酢
ネギメンマ和え
ご飯

炒め物以外は出来合い＿|￣|...○ｺﾛｺﾛ

豚キムチ
焼き茄子
冷奴＋オクラ
ごはん

ミートソーススパゲッティ
いかのマヨ焼き
トマトサラダ
チーズとハム
枝豆
コンソメ野菜スープ

暑さぶり返し＠東京・・・ばてるなぁ〜

豚バラ肉と長葱と豆腐の味噌煮込み
キャベツとツナの蒸し煮
蒸し茄子の香味ソース(茄子はキン！と冷やそう)
いんげんのきんぴら
冷ジャスミン茶

デザートに　ソルダム　＆　バナナ　　まだ今年はソルダムが売ってる・・・うれしい♪

とうもろこしご飯
セロリとカニカマのサラダ
手作りシュウマイ
かき玉汁

だだ茶豆
いもづると厚揚げ煮浸し
苦瓜白和え
蒸しキャベツおかか梅肉和え
手羽先塩焼き
アレキサンドリアマスカット

今年はだだ茶豆出回ってるね。うれしい

豚のしょうが焼き・千切りキャベツにトマト
れんこんのキンピラ
きゅうりの浅漬け
冷奴
舞茸と油揚げの味噌汁

頂き物のゴーヤがあるのだが、初心者にも食べやすい料理ってある？

他は
わかめサラダ
昆布の煮物
ところてん
大根の甘酢漬け

野菜炒め
焼き鮭
小松菜と油揚げのお味噌汁
冷や奴
ごはん
キンピラ（残り物）
京がんも煮（残り物）

あさりの味噌汁
焼きシャケ
温野菜のサラダ　パルメザンチーズ仕立て
ごはん
ナスの漬物

>>457
チャンプルーに限る。
豚肉卵豆腐が入るしそのメニューにちょうどよさそ。

ハウス印度カレーというルーで、カレー
サラダ
スープ

スーパーで、こんなカレールーあったっけ？と思いながら買ったけど
昔からあったみたい。

>>457
ゴーヤはカツオのお出汁とか削りがつおとかと
一緒に料理すると苦味が和らぐよ。
ガッテンのサイトに載ってました。

イカ照り焼き
貝柱のあんかけレタス
冷奴
キャベツと大根の甘酢漬け

鶏の照り焼き丼
たたきキュウリ
トマトと豆腐のサラダ
小松菜とじゃがいもの味噌汁
梨

ホワイトカレー
サラダ

>>461見てカレーにしたくなった。
迷うなー

今晩は一人なので
納豆ぶっかけうどん（ネギだく
ゆかりのおむすび

どの奥も料理上手だな…。
我が家は焼き魚、ごはん

え？あとは？orz

鶏と根菜、きのこの炊き込みご飯
あさりの味噌汁
ゴーヤのおかかあえ

ここ見てホント頭が下がります。皆様、沢山品数作ってらっしゃる･･･

コロッケ（総菜）
ゴーヤのツナ和え
レンコンの酢漬け
あさりのみそ汁

ここに書き込みする時と、だいたいちょっと上の人とおかずがかぶってるw
今日はゴーヤとかアサリとか。旬ということだね。

ゴーヤチャンプルー
イカのワタ焼き
もやしナムル
卵豆腐

>>460,462様、ありがとうございます。
さっき検索してきたレシピにおかか加えて作ってみます。

小松菜と豚挽き肉のオイスターソース炒め

具沢山サラダ

カリフラワーの炒め煮
ホワイトアスパラソテー(湯で玉子添え)

桃

ビール

カレーｗ
ツナサラダ
何かスープ

しめ鯖と鰹の盛り合わせ
餃子
こんにゃくピリ辛煮
小松菜と油揚の煮浸し

デザートは頂いた桃

キムチ鍋
春雨サラダ
ピラフ

やっぱ買出し行けばよかったなー

豚じゃが
ミネストローネ

すがすがしいくらいﾏｽﾞｰな桃が、あと4つもあるんだが、
火を通したりしてなんとかおいしく食べるレシピは
ありませんかね？

秋刀魚の塩焼き　大根おろし
がんもと蓮根とぜんまいの煮物
アスパラとオクラの胡麻和え
玉ねぎとワカメのお味噌汁

>>476
桃のコンポート
ttp://www.nhk.or.jp/fukushima/recipe/050729/r_050729.html

鶏モモ味噌付け焼き
マグロぶつ山かけ
ブロックベーコンを炙る
グリーンサラダ
汁物

大豆とあさり、干ししいたけ鶏肉の煮物
冷奴
ゴーヤーとツナの炒め物
えのきとこんにゃくの味噌汁

鶏の唐揚げ
グリーンサラダ
酢の物
サーモンのお刺身
漬物
ご飯
スイカ

急にピザが食べたくなった。

生協でピザ生地の素買って来た(こねるだけの)
先週チューボーで見たナスとトマトのピザをつくるのじゃ！
うまく出来るかな？
あとはサラダ
くりぃむしちゅー（給食風)

>>476　すがすがしいほどﾏｽﾞｰな桃ﾜﾛﾀｗ
月並みだけどシロップ煮みたいにして冷やして食べるとか
(桃缶かよ）刻んでゼリーに投入とか？
でも香りが薄いと微妙だね・・・ごめんお役に立てませんorz

カレーライス（このスレ見て決めたｗ）
レタスサラダ
枝豆

カレー作ったけど暑すぎ・・・

キスのフライ
豆アジの南蛮
ゴーヤと薬味のおひたし
そうめん
ためしてガッテンの卵焼き

>478
>476
アドバイス、ありが�dです。
素材の味を一番ごまかせそうな「煮る」でいってみようと思います。

レス番間違い
>482さんへ　でした。ｽﾏｿ

サラダうどん
烏賊とえのきのバターぽん酢炒め
冷奴ねぎソース

えびちり(デパ地下)
もろへいやとオクラのおひたし
きゃべつと玉ねぎ千切りの上にツナのせてポン酢で
テリーの実家の玉子焼き
デザートにデラウエア

減量中、あー塩辛とか明太子でご飯わしわし食べたいー！
つらい苦しい、減んないー。
作る気なしメニュー、夫ごめんよ。

スズキの塩焼き
里芋とゲソの煮物
メカブのお味噌汁
五目白和え（買ってきた）

ぶつ森やっているせいで、スズキを買うと負けた気分になる。でもおいしかった。

タンドリーチキン
野菜onポテサラ(レタス,キャベツ,パプリカ,きゅうり,ピーマン,ブロッコリー)
白身魚のトマトチーズ焼き
茄子の挟み揚げ(餡かけてみる)
白菜漬(実家から)
あさりの塩スープ

ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め
冷奴
なすの肉詰めあんかけ
グリーンサラダ
わかめ味噌汁
昨日に引き続きデザートは桃！

ゴーヤと豚肉のみそ炒め
きんぴらごぼう
モロヘイヤのお浸し
（ここまで昨日の残り）
ブナピーとネギの味噌汁
しゃけフレーク
黒豆

2日続きで同じメニューでも文句を言わない夫に感謝

白和え
もやし、きゅうり、ハムの中華味サラダ
きゅうり、青ジソの冷汁（旦那だけ）
コンビニで買ったパスタ（私だけ）


今日はゴマずくしの日だｗ
旦那にはちょっと足りないかも。
白和え、初めて作った。ﾐｷｻｰだけど結構なめらか〜になって満足。

お刺身サラダ
なすとトマトとエリンギ炒め
冷奴
なめこの味噌汁
焼いたウィンナ＋オムレツ（一番手抜きだが、一番喜ばれる・・・）

でもまだ夫帰宅してません・・・

鶏もも焼いて、大根おろしとポン酢で食べる
豆腐サラダ
茄子の味噌汁

沢山あったジャガイモでヴィシソワーズ作ったが、
どう出していいか分からん。。。

>>495
インスタントとか缶詰で構わないので、ビーフのコンソメスープを使い
ゼラチンをふやかして加え、タッパーだとかに「コンソメゼリー」を作るべし。
フォークで崩したゼリーを器に盛り、ヴィシソワーズを注ぐべし。
パセリでも小さく飾った日にゃ、すんばらしい一品に！
作り置きできるから、便利♪
スープも余ったらジップロックで冷凍すべし。

私も今日ビシソワーズつくろっと。
男爵だけじゃ、ざらざら感が残るし、
メイクイーンだけだとさらっとしすぎだし。
混ぜてみようかな。

ビシソワーズ
ハヤシライス
シーザーズサラダ

肉入り野菜炒め(もやしキャベツ玉ねぎピーマンにんじん)
マーボー豆腐
普通のごはん
アサリの味噌汁
…変な組み合わせだけど、この予定

ヒジキと大豆の煮物
キュウリとワカメの酢の物
鮭とシシトウの味噌マヨ焼き
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
巨峰

冷しゃぶサラダ
そぼろと大葉のおむすび

あとひとつが決まらねぇーっ

ふきとがんもの炊き合わせ
銀だらもろみ味噌漬け
もやしハムきゅうりの中華風(>>493ﾀﾝいただきます)
炒り豆腐
しじみ味噌汁
梨・巨峰

ここの皆さんのようなオサレな夕飯作れるようになりたいぜ…

主人の誕生日ﾒﾇ

ヴーヴクリコハーフ
賀茂鶴初のみきり
手作り胡麻豆腐
刺身　活き車えび　よこわ
茄子、南瓜、長芋、オクラ、アスパラガス焼き浸し
活き車えび串焼き
味噌漬け和牛ヒレ網焼き
スモークサーモンと青紫蘇散らし寿司

ケーキ（どこかの買ってくる）
アレキサンドリアマスカット

こんなんで許してくれ

>>502
ヴーヴクリコハーフって何？ググッたけど出てこなかった…。

>>503
ヴーヴクリコはシャンパンの名前で、
ハーフボトルって意味だったのよ。
フルだとお腹いっぱいになるので。
その後は賀茂鶴。

チーズフォンデュ

(牛肉,豚肉,鶏もも,白身魚,じゃがいも,南瓜,玉ねぎ,ミニトマト,エリンギしめじ,さつまいも,ホタテ,ブロッコリー,カリフラワー,ベビーコーン,うずらの卵)
生春巻き
あさりの塩スープ(昨日の残り)
しそおにぎり(旦那だけ)

豚肉と赤パプリカとズッキーニの塩炒め(ご近所さんよりズッキーニはお裾分け♪)
炒り豆腐(大根・人参・キャベツ・細葱＝冷蔵庫の余り野菜活用、椎茸　入り)
蒸し茄子の香味ソースがけ(昨夜の残り→冷蔵庫でキンキンにひえてるぜィｗ)
卵とトマトとザーサイの中華スープ
茹でトウモロコシ
冷烏龍茶

デザートは島根の叔母より送られてきた２０世紀梨(まだ青いな・・・食べれるかな？？？)
ダメならソルダム

ウィンナーシュニッツェル
ジャーマンポテト
にんじん、セロリ、ズッキーニのブレッドクランブルド
ザワークラウト

スープ作れたら作ろう

豆腐ハンバーグ　茹でブロッコリーと蒸した南瓜
焼き茄子風
冷やしトマト
いんげんとじゃが芋とワカメのお味噌汁

>>504
お酒の名前か。ありがと。

ピーマン肉詰め
焼きナス
ひじきの煮物
なめたけ（エノキ一袋分）
味噌汁（豆腐、ワカメ）
バニラアイス

なんか地味だ

白米にごま塩
サイコロステーキ（安売り成型肉）
えのきとニラのソテー（98円セール）
カット野菜（半額セール品）のサラダ
オクラと大根おろし・みょうがのポン酢和え（98円野菜とみょうがは庭のやつ）

ｶﾈｺﾏじゃ。

イカとセロリの炒め物
肉じゃが
ジョニー
わかめ味噌汁

マーポー豆腐
豚キムチ
蛸のサラダ
南瓜の煮物
胡瓜の浅漬け

スープはどうすっか・・
ビール飲むしマンドクサなので作らん

タコ・トマト・胡瓜のマリネ
鰯の酢煮
にんじんのスペイン風サラダ
即席浅漬け
なし

酢っぱいもんばっかり

いわしと夏野菜のｶﾚｰ煮
わかめとｷｭｳﾘの酢の物
納豆
椎茸と豆腐の味噌汁

焼きナス(かつおぶし＋生姜醤油)
ネギメンマ(昨日の残り)
えびじゃが
何か汁物
ご飯

キムチおでん
冷奴
小いりこの三杯酢
土鍋で炊いたご飯
焼酎

豚肉とじゃが芋炒め
小松菜と厚揚げの煮物
きゅうりスティック
なるととワカメの吸い物

出前ピザにパスタ
家族の大好き４といかめんたい
しかも独り占め

ねえねえ　ｴﾏﾜﾄｿﾝ知ってる？
　￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　∧_,,∧∩　　 　 　∧_,,∧　知らんな
　　 __（ ´∀｀）ﾉ 　　 　__（ ´∀｀）　
　　||＼∪￣￣＼　　　||＼￣￣￣＼　
　　||＼||￣￣￣||　　　||＼||￣￣￣||　
　　 　 .||￣￣￣||　 　 　　.||￣￣￣||　

え〜　ハリポタでﾊｰﾏｲｵﾆｰ役をしてるイギリス人の美少女だよ。知らないなんて遅れてるー　
　￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　∧_,,∧∩　　 　 　∧_,,∧　ああ、あのトリオの中のガリ勉役の子か　それがどうした
　　 __（ ´∀｀）ﾉ 　　 　__（ ´∀｀）　
　　||＼∪￣￣＼　　　||＼￣￣￣＼　
　　||＼||￣￣￣||　　　||＼||￣￣￣||　
　　 　 .||￣￣￣||　 　 　　.||￣￣￣||　

そのｴﾏ・ﾜﾄｿﾝにﾗﾌﾞﾚﾀｰ書いたんだけど読む？http://plaza.rakuten.co.jp/orenozousan/diary/200604240000/
　￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　∧_,,∧∩　　 　 　∧_,,∧　どれ、暇つぶしに読んでみるか
　　 __（ ´∀｀）ﾉ 　　 　__（ ´∀｀）　
　　||＼∪￣￣＼　　　||＼￣￣￣＼　
　　||＼||￣￣￣||　　　||＼||￣￣￣||　
　　 　 .||￣￣￣||　 　 　　.||￣￣￣||　

銀だら
茄子の生姜焼き
ジャーマンポテト
冷奴
茹でアスパラ
わかめと油揚げの味噌汁

烏賊刺身
鶏の網焼き　ピーマン
トマトサラダ
オクラとそうめんのすまし汁

鮭の味噌焼き
シシトウとぶなしめじとこんにゃくの炒め煮
厚揚げとゴーヤの麻婆風
きゅうりとしらすと若布の胡麻酢
金時豆とカボチャのサラダ
冬瓜と雑穀のスープ

今日は涼しいから楽ﾁﾝ。
みなさん食材宅配って何か利用してますか？
うちはコープとらでぃっしゅ。四つ葉も今日申し込んだ。

豚肉とニンニクの芽の炒め物
コロッケ（昨日の残り）
大根と人参のなます
そらまめ
茄子のめんつゆ煮

さっきコアラのマーチ食べちゃって食欲ナス。

ササミのレンジでチン　ポン酢かけ
イカと枝豆の炒めたの
厚揚げのチーズ挟み焼き　ネギダレ
トマトのサラダ
気が向いたら焼き茄子のお味噌汁

冷やし中華
手羽先の唐揚げ
玉ねぎとジャガイモの味噌汁

ちゃんぽん
焼きおにぎり
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
ﾅｽ焼き浸し

てんぷら(オクラ、玉葱とホタテのかき揚げ）
サツマイモの甘煮
めかぶの梅肉和え
モロヘイヤお浸し

そしてでっかいイサキの塩焼き
魚屋で見かけたとたんコピペを思い出して買っちゃったよ

煮豚と煮卵　
チゲスープ　（おもちと卵も追加）
ご飯
生プルーン
おつけ物数種

手抜きだけど、煮豚美味しくできて嬉しい！

肉豆腐（旦那のみ）
鮭ソテーに玉ねぎと大葉たっぷりをポン酢で
ピーマンのきんぴら
きゅうりの浅漬けとプチトマト

おでん
ほうれん草のお浸し
しらすおろし
茶飯

>>528
おっお兄ちゃん！イサキは大漁だった？

なんにしよう〜。

ナスとピーマン・豚肉の味噌炒め
ゴーヤチャンプル(旦那食べれず。黙って食えや）
昨日の残りのフライドチキン
冷奴
えのきとワカメのかき玉汁
ごはん

かなぁ。でも旦那今日も遅いらしいから、ビール飲んで
まったりボチボチ料理しよう。

ゆうべの残りのカレーに、冷凍とんかつのせてカツカレー（夫）
ハムと野菜のサラダ
しじみの味噌汁
細葱とモヤシ炒めに、作り置きの肉味噌に
豆板醤足したのをのっける。

肉味噌、一週間前のだけど・・・・。稼ぎ頭の身に万が一があると困るので
一応、火を通す。
私は、米は抜き。
あー、明日のパン買い忘れた。コンビニ行かなきゃ。

揚げ豚ゴマソース
きゅうりとくらげの和え物
ひじきの煮物
しめじとソーセージのスープ
ご飯

たまには他の誰かに作ってほしいなぁ

アスパラのオイスターソース炒め
トマトと青シソのサラダ
かぼちゃコロッケ（生協）
鯖の味噌煮（缶詰）
人参、大根の味噌汁

お盆に帰省してから、ご飯のしたくが面倒でならない。
もうすぐ9月だし、手抜きの言い訳も夏バテは使えないな・・・。

ふろふき大根のとりそぼろあん
ひとくち餃子
にゅう麺
ご飯
スイカ

ミニざるそば
鶏肉のハニーマスタードサラダ
紫蘇のおむすび
冷奴
塩鮭

ﾏﾝﾄﾞｸｾ

ふろふき大根　八丁味噌あん
厚揚げとキャベツのいためもの
浅漬け（みょうが、なす、きゃべつ、大根）
とうもろこしごはん

野菜をあちこちから貰って腐らないか心配…

カジキマグロの照り焼き、茗荷の甘酢漬け添え
ゆでとうもろこし
枝豆
中華風冷奴
キャベツのピーナッツ和え

これだけ作るのでも結構時間掛かってしまう・・・
皆様は夕食の仕度にどの位掛かりますか？

三色そぼろ丼
ゴーヤちゃんぷる
そうめん

視力0.3の娘が野菜嫌いで苦労します。
肉そぼろにピーマン人参キノコ類を多々投入予定。
視力低下の原因のひとつに緑黄色野菜摂取不足があると・・・はぁ困った。

ピラフ
エビフライときのこ肉巻きフライ
トマトサラダ
クリームシチュー
枝豆
セロリの漬物(市販)

最近作ることよりメヌー考えるのがだるい

金コマも今日で終了なのだが、家計管理は主人なので本日記帳に行ってきたがまだ主人から生活費の入金がなかったorz
明日かよ、チっ！！！・・・ということで最後の節約メヌ

豚挽肉と厚揚げとえのきのマーボー風煮(豚挽肉買い置き冷凍有り)
キャベツ(丸1個の買い置き残り1/4本日使い切り)・人参(買い置き)・もやしの温野菜サラダ→コチジャンベースのドレで食す
薩摩揚げと大根のきんぴら(大根丸１本買ってあったので、本日残り1/3本使い切って終了ｗ)
冷奴の香油がけ(生姜・細葱・ザーサイ塊　買い置き有り)
レタスとベーコンとスライス大蒜の中華スープ(レタスもこれで使いきれる♪、ベーコン・大蒜買い置き有り)
デザートに　20世紀梨　＆　バナナ

>>539　1,5ｈ〜2ｈ　ってとこでしょうか。炒め物や揚げ物あると最後にレンジ周りをきれいに
して・・・とかやってるとやっぱ2ｈはかかるな。　

ポークソテー
炒り豆腐
キャベツと油揚げのおみそ汁
いんげんのごまあえ
雑穀炒りご飯

ってところかな。豆腐水切りして、干し椎茸もどしておかなくては。
子どもの英会話の時間までに早めに子どもだけ食べさせようっと。

油揚げ、ジャガイモ、インゲンの煮物
ヒジキ煮物（昨日の残り）
手羽先塩焼き
キュウリ梅和え
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
ヨーグルト

鶏の照り焼き、焼きピーマン添え
きゅうりと塩昆布のピリ辛漬け
おぼろ豆腐とオクラのみそ汁
白飯

鶏胸肉のピカタ
大根とホタテのサラダ
小松菜とハムのスープ
きゅうりもみ

以上

冷しゃぶ（たまねぎ、ポン酢、大根おろしで）
大根、人参、椎茸煮物（昨日の残り）
人参、レンコンの金平
おくら
レタスとトマトときゅうりのサラダ
何かで味噌汁
サツマイモご飯

金平今から面倒だなぁ・・・。
でも、そろそろ人参使わないとマズイし、やるぞー。

アサリの酒蒸し
ほうれん草とキノコのソテー
大学芋
ワカメととうふの味噌汁
巨峰

エビフライ、ささみでオクラを巻いたフライ、ポテト
冷奴
ちくわの炒め煮
茄子の味噌汁
種無し巨峰

暑い・・・

白身魚の明太クリームソース
チキンナゲット(初チャレンジ)
焼き茄子にとろろのせる
海老と蟹かまと玉ねぎとミニトマトのサラダ
水菜と大根のねぎソースサラダ
根菜味噌汁


涼しいなぁ。嘘みたいに涼しい。@九州

さんまの塩焼き
おでん
麻婆春雨

昼間は暑いけど、朝夕は涼しくなってきた気がする。
秋はすぐそこまで来てるな。

炒めたﾓﾔｼに焼いた鳥ﾓﾓのせ
茄子の生姜醤油和え
切干大根
ｷｭｳﾘもずく酢の物
豆腐とわかめの味噌汁

高尿酸血症の旦那と尿蛋白陽性の私。何食べたらいいんだ。

小松菜と豚肉入り混ぜごはん
にら豚玉炒め
揚げ豆腐のかにあんかけ
トマトと卵のスープ

秋刀魚の塩焼き
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ（買ってきた）
ｺﾞｰﾔとﾂﾅのサラダ
切昆布と豚の炒め煮

トマト、アボカド、タコのサラダ
ボンゴレビアンコ
タラコパスタ
グレープフルーツ

>>552お大事にね、結石持ちのご夫婦がいるけど、石の材料が違うから食生活大変だってこぼしてた。

フライパンローストビーフ
グレービー
トマトとアンチョビのサラダ
きのこのクリームスープ
炊飯器パン

米牛が出回る前にOJビーフをせっせと食べておく

ホッケのムニエル　青梗菜炒め・ケチャップ味パスタ
焼き厚揚げ　肉味噌・葱
もずく酢

変な組み合わせだなぁ

>>540
困るよね。うちは夫だけどさ。
どーして、おっさんの相手に、人参つぶして肉団子に隠さねばならんのだ。

手羽元の炊いたん
こんにゃくのピリ辛
トマトと玉葱のサラダ
椎茸のスープ

トマトパスタ
レタスとベーコンのサラダ
豆腐（野菜あんかけつき）

エビフライ
マカロニサラダ
オニオングラタンスープ

豚生姜焼き
焼き茄子
大根キュウリ人参紫蘇ハムのサラダ
冷奴
ごはん
若布あぶらげエノキのお味噌汁

雨がズジャーッと降って上がっていい風だ@京都
上の方でも書かれてたけどだれかの作ったご飯が食べたい・・・
実家帰っても、この苦労が解るだけにご飯を作ってしまうｗ
お母さんのおでんと唐揚とシチューとカレーが食べたいの・・・
しまった、里心が！！おがーさーん！！

>556
ｱﾘｶﾞﾄﾝ。石持ちもﾀｲﾍﾝよね。

肉豆腐
れんこん・大根・にんじんの甘酢サラダ
わかめ炒め
昨日の残りのソーセージ入りスープ
ひじきの混ぜご飯

今日は野菜の日だそうですよ（831)

チキンカツ
トマトとレタスのサラダ
冷奴（ゴマ油でカリカリのちりめんじゃこと三つ葉）＋餃子のタレ
茄子の煮浸し
オクラ入り味噌汁
焼酎

メロ西京味噌漬（生協の。焼くだけ）
肉豆腐
ヒジキ煮（昨日の続き）
モヤシ・きゅうり・ザーサイの和え物
あさりの味噌汁
かぼすシャーベット

生理痛　おまけに月末　ありあわせ

カリカリとり皮おろしポン酢和え
ブロッコリーとはんぺんのバター醤油炒め
ウインナーと卵とくず野菜（キャベツ・ブロッコリーの芯）のスープ
きゅうりの糠漬け
旦那：ご飯
私；焼酎

レトルトのスープカレー（先日北海道に行ったときに買ってきた）
ベビーリーフとトマトのサラダ

赤よ、早く寝てくれい。ｶｱﾁｬﾝ腹減ったぞ。

冬瓜と白きくらげと雑穀と豆腐のスープ
空芯菜の塩炒め
肉じゃが（肉じゃなくて油麩で）
豚の葛たたきの香味サラダ
山芋オクラ納豆
金時豆の甘煮（常備菜）

今食べ終わった…片付けめんどくさい。

もう食べ終わってしまったけど。
・鯖の味噌煮
・野菜炒め(キャベツ、人参、玉葱、豚コマ、ピーマン)
・ワカメ、豆腐、玉葱の味噌汁
・レタス、水菜、ゆで玉子のサラダ
・ポテトサラダ(じゃが芋、ハム、人参、きゅうり)
・林檎

鶏のからあげ
ジョニー
水菜とトマトとタマネギのサラダ、粉チーズ・適当ドレッシング
じゃこおろし
茄子田楽
アゲとわかめの味噌汁

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
ﾒﾛﾝ（私のみ。夫はﾒﾛﾝｱﾚっぽい）

麦とろご飯
いとよりの煮付け
海老カツタルタルソース添え(初チャレンジ)
いかと里芋の煮物
ほうれん草と人参ともやしのお浸し
茄子の素揚げ挽き肉あんかけ
大根の味噌汁

一昨日、買ったばかりのフードプロセッサが大活躍!!すごく便利。こんな優れ物が真っ先に使わなくなる電化製品NO.1なんて信じられない。
まだ、お使いでない奥ﾀﾝ方｡オススメですよん♪

冷しゃぶ（水菜・トマト添え）
焼きピーマンかつおぶしあえ
みそ田楽（こんにゃく・ねぎみそ添え）
しめじとタマネギ人参のコンソメスープ
ごはん
ヨーグルトレーズン水飴
書き出すと全然ダメだ。当分は一汁とおかず三品を目指してみる。
（普段はそれ以下w）

質問ですが、>>571さん。
いとよりと海老といかって「動物性タンパク質摂り過ぎ」とか
思わないですか？（強いて言えば挽き肉あんかけも……）
お子さんが育ち盛り？　大家族さん？
我が家だったら2晩分以上に相当するすごい献立なので聞いてみました。

鶏の照り焼き
レンコンのキンピラ
ジャガイモサラダ
アスパラガスのスープ

カレーライス
サラダ
梨

>>571さん、余計なお世話だろうけど、私も>>572さんに同意。家も２日分（でも
すごく美味しそうw）　いつも豪華な食卓なのかしらん？時間も掛かりそうで
凄いよー　　料理が得意な奥様みたいでイイﾅ　

南瓜といんげんとオクラの温野菜
烏賊のピラフ詰め　ホワイトソース
レバーソテー（夫のみ）
カマンベールチーズ
モッツアレラとトマト
スパークリングワイン

　

秋刀魚塩焼き
大根おろし
モロヘイヤのおひたし
ゲソとセロリのコンソメスープ

スパニッシュオムレツ
サラダ（レタス・トマト・きゅうり、ツナ）
ひじき煮物
スープ（缶詰）

生理痛なんで、これで勘弁して

八宝菜
若いかの煮物
マグロのカマ焼き
ワカメのスープ

豚肉・豆もやし・人参のキムチ炒め(冷凍作り置き有り・・なんだが解凍したらエッライ量少ねー！！)
・・・ので急遽
豚シャブシャブ肉とチンゲン菜の麺ツユ煮(えのき・人参・長葱　入り　→　具沢山の味噌汁代わりにしてもらう)
厚揚げのバターソテー色々キノコソースがけ
小松菜と油揚げの煮びたし
キャベツ・人参・もやしの温サラダコチジャンドレ(昨夜の残りほんのチョビット)
冷ジャスミン茶
デザートに梨　＆　ソルダム

日中、本降りだったから近くのスーパーで済ませてしまった。
ほんとは給料でたので、ちょっと遠いけど肉屋で美味い肉買ってシチューやりたかったorz

一人飯なので、ほとんどがスーパー惣菜。

餃子（４個）
白身魚フライ（１枚）
涼風茶碗蒸し
レタスサラダ
焼酎

スーパーで安くなってた牛肉を焼く
サンチュで巻く
焼肉屋のスープらしきものを作る
トマトサラダ

旦那がいなくて子供だけだから
テキトーに済ます

軟骨団子のチゲ風味噌汁（たけのこ、玉葱、人参、きくらげ、ねぎ）
塩さば
苦瓜と豚こまの炒め
きゅうりとセロリの浅漬け
わかめご飯

気温下がって、あったかいものが美味しくなってきた。

大根と豚とアツアゲの煮物
しじみとにらの卵とじ味噌汁
鰺の干物
ミズナのじゃこサラダ

毎日毎日…飯炊きってなんでこんなにﾏﾝﾄﾞｸｻｲんだよ！
あ〜でも金コマだからつまんないのかも…。やりくり考えないで
食費にバンバン金かけれたら…少しは楽しいのかしら？

ほっけの塩焼き
もどりかつおのお刺身
いり豆腐
キャベツと大根のおみそ汁
ご飯
キムチ風漬け物

手抜きだけど、明日旦那の実家に泊まるので冷蔵庫一掃。
デザートに生プルーンとかアイス

夏野菜のドライカレー
イギリスのシェなんとか、、っ（名前失念）ていうカレー粉が
美味しくて、ここんとこカレーばっかり、、、旦那、ごめんよ、、

ゴールデンキュウイのｽﾑｰｼﾞｰ

餃子
高野豆腐
ゆでキャベツの和え物
金平ごぼう

今日の餃子は焼きは成功だけど下味が薄かった。
タレでごまかしました。

>>584
ホントだね、やりくりしても残されちゃうとすんごくショック

ウチもカレーだ。
キーマカレー、揚げ茄子&カボチャ載せて
後は、サラダ

何かトマトがやたらと高いなぁ
カレーは楽だから好きさー。明日の昼もカレー

焼肉(牛肉・豚肉)
付け合せにサラダ菜
ポテトサラダ
根生姜
らっきょうの漬け物

鯛のかぶと煮
鳥のたたき（お取り寄せ）
野菜のかきあげ（スーパーの惣菜）

週末で疲れててやる気ゼロ

焼肉
野菜サラダ
ごはん
ほうれん草の味噌汁
風呂あがりにビールと枝豆

今日は今から夕ご飯。
出来上がったのに、まだみんな揃わないよ。腹へった．．．

焼肉　バターしょうゆ味
水菜、ベーコンチップ、ドライオニオンのサラダ　ゴマドレ
鯛の潮汁
かぶときゅうりのぬか漬け
ゆでたブロッコリと冷やしトマト

サンマ塩焼き
にら　ブタひき肉　卵でボリューム卵焼き
大根おろし
トマトのゆかり和え
きゅうりのおしんこ
キャベツ　油揚げのみそ汁

茄子と挽き肉のドライカレー
レタスと大根サラダ

白菜と豚肉蒸し
鶏ささみの梅しそはさみ揚げ
ひじき・ねぎ入り卵焼き（今日でやっと、ひじきを全部消費・・・）
れんこん・にんじん・大根の甘酢サラダ（昨日の残り）
ご飯

ああ〜今日も夫は未帰宅、一人で先に食べました

茄子と挽肉のトマト煮
パスタ(トルティリオーニ使用)サラダ(コーンとキューリと人参　入り)　プチトマト・茹で卵添え
トマトとアボカドと紫玉葱のサラダ(バルサミコ酢ベースのドレで食す)
エリンギとベーコンのスープ
テーブルブレッド

デザートに梨　＆　バナナ

ようやく風が気持ちよい季節になってきた♪でも・・・火を使うと、まだ台所は火焔地獄だorz

生本まぐろの柵いただいた━(ﾟ∀ﾟ)━ !!　

まぐろ刺身
エソすり身チーズ揚げ・れんこん入り揚げ
おくら納豆
けんちん汁
はちみつトマト

焼きそば
長いもの千切り+生わさび(伊豆の土産)
はんぺんチーズサンド
茹でアスパラ
ブタ塩ネギ焼き
ビール・焼酎・みかんワイン

昨日のカレー
小松菜のおひたし
梨

味噌ラーメン
包子

旦那特製キーマカレー
アスパラガスのチーズ焼き
メロンとシャンパン

洋酒会社に勤めている旦那の従弟がシャンパンやらワインやら沢山くれた。

ササミのチーズとシソはさみ焼き
豆腐とワカメの味噌汁
トマト
納豆
梨

夏を偲んで、冷やし中華！以上！
まだ２ch出来る

>>603
その心意気やよし！

ハンバーグ　
子供はケチャップソース、大人は大根おろしで和風
まいたけのバターソテー
もやしの味噌汁
コールスローサラダ
デザートに巨峰とグレープフルーツ

ポークソテー
坊ちゃんかぼちゃのグラタン
いんげんのごま和え
豆腐とねぎの味噌汁
私だけトマト
デザートは旦那梨、私と息子はスイカ

チクワ・ジャコ・おかかの炒飯
大根の煮物　肉味噌かけ
コールスロー
かき玉汁

ナスのトマトパスタ
ビールと酎ハイ
梨と駄菓子

ラクチンだわ〜

鶏の照り焼きとブロッコリー
エビチリ
ポテサラ
揚げの中に納豆入れてパリパリ焼き
中華スープ
いくら醤油漬け

ナスとツナのトマトスパゲティ(息子はペンネ)
シーザーサラダ
オニオングラタンスープ

チーズ入りささ身
シーザーサラダ
南瓜の煮付け
さつま芋の煮付け
野菜たっぷりで健康的。

豚肉とニラの炒め物（ﾆﾝﾆｸﾀﾌﾟｰﾘ）
モロヘイヤのスープ（ﾆﾝﾆｸﾀﾌﾟｰﾘ）
トマト
ごはんに納豆

豚汁
冷やしたぬきうどん
おにぎり（夫のみ）
きゅうり糠漬け
桃寒天

>572>575


旦那が会社の人とその家族をよんだから
たくさん作ったの
飲まない人達だから。
小学生の子供達の食欲にビックリ!もしもの為に下ごしらえしておいたピザも完食したから…ウチの子もそうなるのかなぁ

今日は日帰り温泉に行って帰りにうどん屋

釜上げうどん
天ぷら盛り合わせ
おでん(大根.白滝.厚揚げ.すじ)
山賊おむすび(旦那だけ)

ああ、パーティーでしたか。おいしそうだし、お友達は幸せだねぇ。
返答ありがとうございました。

切り落とし肉の焼肉風にんにくしょうゆ味
ラタトゥイユ（とまと・タマネギ・ピーマン）
きゅうりスティック
冷やしトマト
大根と人参の味噌汁
ごはん。

ぶった切りの野菜ばっかorz

今日は冷蔵庫お片付けデーｗｗ

餃子(冷凍作り置き有り→最後の１５個)
パスタサラダ(昨夜の残り)
トマトとアボカドのサラダ(バルサミコドレ→昨夜の残り)
茄子と挽肉のトマト煮(昨夜の残りほんのちょっと)
豚肉とキムチ炒め(豚肉冷凍余りちょっととキムチ残りちょっとあるので作って平らげてもらうｗ)
豚シャブシャブ肉とチンゲン菜の麺ツユ煮(もう豚肉は見当たらずｗ味噌汁代わり)
白飯に海苔佃煮＆昆布佃煮
冷普洱茶

↑我ながらオゾマシイ取り合わせ・・・でもいーのだ！！一日位、台所に立つ時間を減らしたい
＆これで冷蔵庫も一掃でまた新たに一週間頑張るから。

大根とゆうがおとチキンのカレー
ニース風サラダ

これで勘弁して

鯛めし
おからこんにゃくの唐揚げ
さつまいものバター煮
インゲンとなすのごまあえ
豚汁

ソース焼きそば

明日がんばろう

サーモン、クリームチーズのオードブル
オリーブカクテル
チキンカチャトーラ
ジャガイモのゆがいたの
フランスパン

ワインが飲みたかったので
冷蔵庫にあったものでおつまみを作った。
野菜がないのがつらいな・・・。

夏の名残に遊園地のプール
外で食べる予定だったのに、下の子が足をくじいて早めに帰宅orz
しんどくて何も作る気しないぞ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

焼きそば

焼きそばの奥様がちょこちょこ…。
ヤバイ、焼きそば食べたい。
しかし今日は冷蔵庫整理をしなければならぬ。

かじきまぐろの醤油漬け
マカロニサラダ
油揚げの味噌汁

ﾍﾞｰｺﾝとﾅｽとﾄﾏﾄのｱﾗﾋﾞｱｰﾀ
ﾆﾝｼﾞﾝのひらひらｻﾗﾀﾞ

体調不良なので簡単ﾒﾆｭｰ

おろしうどん


を、旦那に作ってもらうｗ

ステーキ
オニオンリング
オクラとキノコの和え物
コーンスープ
ゴボウサラダ

>615
いえ。お返事遅くなりましたm(＿)m

まぐろステーキタルタルソース
揚げ出し豆腐
スパニッシュオムレツグリーンサラダカリカリジャコドレ
野菜コンソメスープ

まぐろのやまかけ丼（山芋で　手がかゆい！！）
モツ鍋
冷奴
いくらのわさび醤油漬け（わさびを貰ったから、すりおろしてます！）

ゴールデンキュウイのスムージー

豚肉ともやし炒め
茄子の煮物
豆腐の味噌汁
ごはん

そうめん
冷凍の春巻
トマト・ブロッコリー
ハム
昨日の残りの天ぷら
筑前煮
はまちの刺身

えびのﾁﾘｿｰｽ
焼魚
れんこんと豚肉の煮たやつ
わかめときゅうりの酢味噌あえ（旦那のみ）
あさりの味噌汁

カジキマグロの刺身
チンジャオロース
ポテトサラダ
山芋細切り麺つゆがけ

さんま塩焼き
オクラ長いもとろろ和え
モヤシとウインナーと玉子の炒め物
きゅうりの糠漬け（ﾄﾒ作）

味噌汁はどうしょうか。

豚肉と茄子といんげんの炒め煮
南瓜と薩摩揚げの煮物
雷蒟蒻(しし唐・竹輪　入り)
キムチ納豆冷奴
冷凍頂烏龍茶

デザートに梨　＆　ソルダム

ここのところ主人が土日の別なく出勤なので、とにかく寝不足だ(主人もだけど)
弁当の用意や、夕食の献立やらでメヌが重ならないようにしてはいるが・・・ネタ切れ近しorz

芋煮(牛肉たっぷり、こんにゃく、豆腐、ねぎの醤油味)　
おにぎり(すじこ、鮭、梅干、シーチキンマヨ)　
ビール
と、ここまでは気分は河原で芋煮会w
ポテトサラダ
ひじき煮
デザートにピオーネ

　

　

開きサンマ(特大)
茄子と大葉の鍋しぎ
ピーマンとツナとコーンのサラダ
じゃが芋の煮っころがし
冷奴

食後に豊水と白鳳

秋刀魚の塩焼き
ハンバーグ（焼きトマト・ブロッコリー）
オクラとしめじのおひたし
めかぶ
大根と手羽元の煮物（昨日から）
何かの味噌汁

ハンバーグの約束したら、秋刀魚もらった。
ダラなんで主菜が二品だと損した気分だ('A`)

秋刀魚の塩焼き　大根おろし
いもがらとがんもと蒟蒻煮
茄子とピーマンの味噌炒め
胡瓜とワカメの酢の物
茗荷と卵のお吸い物

チーズフォンデュ(旦那リク)
(牛肉.鶏もも.海老.ブロッコリー.じゃがいも.カリフラワー.オクラ.南瓜.ピーマン.薩摩芋.餅.パン)
焼きそば
野菜コンソメスープ

昨日、ここ見てどうしても焼きそばが食べたくなったけど
旦那はチーズフォンデュと言うので、どっちも作ることにした
食べたいものは譲れない!

鶏の唐揚げ
ミニ海老ｶﾂ（揚げるだけ）
いんげんの胡麻和え
塩うに
キャベツの千切り、トマト
豆腐とわかめの味噌汁

カレーライス
ゴーヤのツナ和え
巨峰

・・あともう一品、明日のお弁当にも入れられるおかずを作るか。

さんま
南瓜の煮物
エリンギとほうれん草のバターいため
レタス、トマト、きゅうりでサラダ
もずく

梨

眠い・・・。

肉じゃが
中トロと金目鯛のお刺身
小松菜とコーンのガーリックバター炒め。
冷やしトマト

ピーマンの肉詰め餡かけ
なんちゃってフカヒレと卵のスープ
レタスと千切り山芋のサラダ

豚ロースののチーズとシソはさみ焼き 
なめこ味噌汁 
マッシュポテト 
ひきわり納豆 
梨 

豚丼小松菜添え
ゆでとうもろこし
だし巻き玉子
大根とちくわのお吸い物
20世紀梨

ハンバーグ　チーズのせ
付け合せは　ニンジンのグラッセと芋のソテー　アスパラガス
トマトと卵のスープ
コールスローサラダ
冷奴

ママンが教えてくれたコールスローサラダ、
作っておくとおかずがないときにｲｲ!!!
ﾏﾏﾝありがと
以上！

ぶり大根、厚揚げ入り。
とうふの味噌汁

後はまだ考えてないけど、トマトスライスで良いかな。。。

うちもハンバーグ
つけあわせにポテトフライ、ナポリタン
水菜サラダ
大根と油揚げの味噌汁
グレープフルーツがっつり剥いたやつ

油林鶏　（レタスじゃなくてもやしのせ）
大学芋
モロヘイヤのおひたし
即席ラーパーツァィ　（キャベツ）
ご飯
シードレスグレープ

豚丼
コールスローサラダ
焼きナスの味噌汁
イカのミリン焼
冷やしトマト
　
焼き鳥＆ビール（σ(°ﾝ °) ﾜﾀｼ）
上の人のメヌーを拝借

鮭の粕漬け（魚久の切り落とし）
厚揚げの焼いたの
納豆
けんちん汁

青い物がないから葱や青じそを散らそう

デザートは７-11の濃厚プリン

ぶり照り焼き
甘酢大根
空芯菜のにんにく炒め
かぼちゃの煮つけ
もずくの酢の物
豆腐の味噌汁

また吉祥寺のメンチコロッケをもらってしまった．．．
流行なのか？
でも、今日は作る前にもらったので、おかずがだぶらずにすみました。

コロッケ
キャベツの千切り
厚揚げとたけのこの煮物
なめこの味噌汁
キムチ納豆
うりのはんなり漬とぶぶ漬しぐれ
種無し巨峰

鮭とキノコのホイル焼き
ガンモと大根の煮物
焼イモの大学芋風
きゅうり・しらす・ワカメ酢の物
ごはん
味噌汁（ニラ、玉子）
梨

小鰺と野菜が同量位の南蛮漬け
冷奴
サラダ
鳥レバウスターソース煮（意外とおいしい）
あさりのお味噌汁
ごはん

旦那よ、あさりと三つ葉のお吸い物は諦めてけれ。
三つ葉250円だって。ﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘｲｨ〜!!

ブタロースみぞれ煮にジャガとねぎを投入
ナスをどうにかする
冷奴
サラダ
味噌汁（ワカメと油揚げ）

体調が悪かったので暫くぶりに夕飯作り。
味見だけで具合が悪く…なってなんか無いっ！
頑張れ、私。

韮入りマーボー豆腐
野菜てんこもりサラダ（サニーレタス、水菜、セロリ、茗荷、胡瓜、カイワレ、トマト、鶏ササミ）
キムチ
胡瓜と茄子の糠漬け
ビールは秋味

･鯛のアラ煮(ぶり大根ならず鯛大根)
･厚揚げを炙っておろしポン酢
･野菜たっぷり味噌汁

飯作りが苦痛でならない奥が頑張って作った献立

>>655
うちの近所は太目の一束68円だ（さほど激安店じゃなくマックスバリュと同級くらいの）。
高級スーパー？

卵と豚肉、きのこのネギ塩いため
めかぶとおくらの梅おかかあえ

疲れて惣菜を買いに行く気力すらない

>>659
いや、庶民的なスーパーに庶民的な私です・・・
今日の鳥レバもｇ68円だし、小鯵だって10匹で150円です。
葉物だけ竹ー。もうね、三つ葉250円とかニラ198円とか紫蘇とか。

@京都　薬味大好きなだけに悲しいです・・・

冷しゃぶ（夫用）
焼き鯖（私用）
冷やしトマト
わかめの酢の物

串カツ（豚ロース・ちくわ・茄子・しし唐）
きゅうりと焼き豚のサラダ
わかめと揚げの味噌汁
ご飯

太刀魚の刺し身
牛たたきおろしポン酢
茄子.トマト.ベーコン.餅.チーズのグラタン
大根サラダ梅ドレ
栗ときのこの炊き込みご飯
じゃがいもとわかめの味噌汁


ものすごく焼き肉が食べたい。食欲の秋だわ!
ランチに一人焼き肉してしまおうかな…

いいじゃな〜い♪一人焼肉!!!!!

昨日　肉じゃが
　　　週末の残りのカレー
　　　冷奴（薬味に茗荷たぷーり）
　　　なめこと大根の味噌汁
今日　春巻き（残りの肉じゃがで作る）
　　　蒸し茄子
　　　心太
　　　キャベツの味噌汁（濃味に作る）
　　　そうめん（味噌汁につけて食べる）

お金がないとですor2...

鶏ﾑﾈのﾊﾟﾝ粉焼き
ﾗﾀﾄｩﾕ
もずくとｼﾗｽの酢の物
ｷﾝﾋﾟﾗ牛蒡
豆腐とわかめの味噌汁

さつま豚の胡椒焼き　ポテサラ
オクラと温泉玉子のすまし汁
ちくわの天ぷら（冷食）
茄子の漬物

豚肉の味噌バター風味炒め
つけあわせにキャベツとカイワレ
ナスとピーマンのピリ辛シソ風味炒め（冷やして食べる）
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
梨

・いわしの生姜煮
・ポテサラ
・さしみこんにゃく
・あさりの味噌汁・・・急に寒くなった久しぶりの汁物
デザートは3コ298円のゼリー

マーボ茄子
キンピラ牛蒡
きゅうりと大根と鶏ハムのサラダ
豆腐と舞茸のお味噌汁
浅漬け
デザートに幸水

お好み焼き特大(肉玉そばダブル野菜タップリ＋シーフード)
冷やしトマト

以上

肉じゃが
しじみの味噌汁
ごま豆腐
きのこご飯
きゅうりの糠漬け
デザートに二十世紀梨

食べたいものばかり作ったら今ひとつなメヌーにｗ
いいんだ、二十世紀梨さえあれば！！

>665ﾀﾝ
そう言われると…その気になっちゃったよo(^_^)o
昼時過ぎて近所の\650食べ放題に行ってきます
さすがに今は人が多そうで恥ずかしいので

根野菜たっぷり具沢山せいろそば
五目いなり

お見舞いに行くので、仕込めるものを

一人焼肉ご一緒したいじょ

やきそば
ご飯
味噌汁

豚汁
サンマ塩焼き
おくらおひたし

ステーキ　大根おろし　にんじんとカブのブイヨン煮、もやしソテー
南瓜のスープ

鯖の塩焼き
かにかまとわかめの酢の物
トマトとキャベツのサラダ
なめこのみそ汁

なすとニラとひき肉の炒め物
ポテトサラダ
納豆
大根と鰤の煮物
ごぼうと人参の味噌汁

スモークサーモンとオニオンのマリネ
ジャガイモのカッテージチーズあえ
ワンタンスープ　（レンコンと海老＆ぶたひきにくいり）
大根とにんじんのサラダ（ツナいり）
ご飯
ぶどうとなし

暑いね・・・やる気なしだけど、これなら時間かからないで作れそう。目標20分。

マグロの刺身に茗荷と紫蘇を添える
オクラと長芋和え
豆腐ステーキ（大蒜を効かせる）
白玉麩と三つ葉のお吸い物
トマトの胡麻酢和え

涼しくなってきたので、夏の食材から秋の食材に切り替えてみたい・・・

かに玉
里芋の煮っころがし
水菜サラダ
大根の甘酢漬け

里芋を見ると秋を感じる…w

牛肉とセロリと大蒜芽のオイスターソース炒め
薩摩揚げの吹き寄せ煮(人参・しめじ・干し椎茸・いんげん入り　→　冷凍作り置きを解凍)
アスパラと油揚げの煮びたし
さらし玉葱と沢庵・キューリのおかか和え(ポン酢で食す)
雷蒟蒻(昨夜の作り置き)
冷ジャスミン茶

デザートにバナナ　＆　ソルダム

サンマ塩焼大根おろし
じゃがいもとピーマンと桜海老のきんぴら風
納豆
レタスとコーンの玉子スープ
梨

たらのホイル焼き（野菜いっぱい）
ゴーヤチャンプルー
キュウリのごま油和え
巨峰

松茸ご飯（松茸の味お吸い物は　神　）
豚肉のくわ焼　付け合せはピーマン
冷奴
油揚げと麩の味噌汁
ゴーヤサラダ

ナスと豚ひき肉と万願寺とうがらしのカレー
モロヘイヤのお浸し
ぶどう

・胸肉のサラダ手作りおろしドレッシング ・あさりの酒蒸し
・焼き茄子
・焼酎、私
・コーラ、旦那

どーしてもガッツリお肉が食べたかったので
焼き肉（すでに味付けされてる安い豚肉）
レタス、キュウリ、ピーマン、セロリで巻いて食べる。

スライストマト

焼き茄子

鮭ムニエル大根おろし＆大葉のせ味ぽんがけ（長っ）
豚肉とピーマンとじゃがいもと人参のきんぴら
ブロッコリとトマトと豆のサラダ（ゆうべの残り）
茄子のしょうが焼き
なめこと豆腐の味噌汁
FLOのイチゴかなんか乗ってるタルト

>>684
じゃがいものきんぴらに桜海老、いいですね。
今度パクらせていただきます。

>689さんの見たら、焼肉食べたくなった。
けど今夜は寄せ鍋。暑い･･･。

ｵｻｰﾝは食事いらないというので・・・

納豆ごはん
かまぼこ（赤）
マカロニサラダ
トマト（切っただけ）

いじょっ

餃子
素麺チャンプルー
大根と海草サラダ
中華風コーンスープ

鮭とキノコのホイル蒸
湯豆腐
ゆで小松菜温玉のっけ
納豆

野菜たっぷりキーマカレー
もやしとキューリのおかかサラダ
コンソメスープ

生まれて初めて、バターライスを作ってみました。
カレーとあえばいいなーー

鶏レバーの甘辛煮
和風ポトフ
スライストマト
大根・胡瓜・人参の甘酢漬け

夫土産の王将の餃子は皆が寝入った後のお楽しみ用

回鍋肉
中華風酢の物（モヤシ、きゅうり、カニカマetc）
ザーサイのせ冷奴
レタスと玉子のスープ
梨

さんまのおろしポン酢
きんぴらごぼう
あさりの味噌汁
後はイカをなんとかして、おかずに加える。

麻婆茄子
シュウマイ＋蒸しキャべツ
もずく酢
玉子スープ

旦那の食後に一緒にケーキ。何時に帰るんだか…

豚の角煮　ゆで卵添えて
金平ゴボウ
鳥ハム入り五目御飯
鳥ハムの出汁スープ（胡瓜いり）
大根と青紫蘇と小女子のサラダ
自家製梅酒のソーダ割り

きゅうり・豚いため
納豆
にらの味噌汁

こんだけでも許されるかな





今帰ってきた。

友人のブログでカレーの話をしてたので
すっかりカレー食べたくなってしまった。
ので、今日は夏野菜とエリンギのカレー。

炊き込みご飯
ツナサラダ
かぼちゃの煮物
冷しトマト
豆腐とわかめの味噌汁

林ライス
かぼちゃの温野菜サラダ
大根と豆腐の味噌汁
グレープフルーツ

根菜の胡麻和え(出来合い)
鮭のチャンチャン焼き
白菜の浅漬け
納豆
ご飯

回鍋肉にしようと思ってたら、旦那に尿管結石発覚…
仕事中に脂汗が出てきて、社長に病院へ強制連行されたらしい。
「精神的に疲れた、食欲ねー('A`)」と言うので、朝食のような夕食に。
ラクできたけど。

ボンカレー
おかひじきと焼き油揚げのからし醤油あえ
ひじき煮
ポテトサラダ

昨日の肉じゃが、牛肉いっぱいでおいしかったのに、夕方味見したら
びみょうーにすっぱいような？今夜もメインメニューのつもりだったのにorz
午前中に一度火をとおしておけばよっかたよ･･･。涼しかったので油断したよ。＠東北

○麻婆なす豆腐
○ブリ照り焼き
○茹でブロッコリー
○葱としめじの味噌汁
○しょうが甘酢漬け
がふがふ喰ったです

麻婆豆腐に納豆入れてみた
おくらのおかか和え
イカ塩辛
茄子の味噌汁
ご飯　子供らにはミニおにぎり（海苔で顔書いた）

これだけしか作ってないのに、すぐに思いだせない…
脳にいい食べ物てなんだろう。青魚？ごま？

野菜タプーリの焼きそば
ウィンナーとチーズのオムレツ
鰯の刺身
とりの空揚げ
スティックサラダ

統一性がないな
脳にいいのってマグロの目玉の裏とかだっけ？

鶏ささみとピーマンのチリソース炒め(冷凍作り置き→解凍)
色々野菜(玉葱・茄子・しし唐・茗荷　等)と豆腐のオイスターソース炒め
もやしの胡麻酢和え
雷蒟蒻(作り置き)
韮玉汁
冷烏龍茶

デザートに葡萄　＆　梨

雨がぱららときたので慌てて買い物済ませてきた＠東京
これから降るのかな？？

脳にいいのはやっぱ青魚・・・手っ取り早くは魚肉ソーセージか？ｗｗ(DHA入りとかいうやつ)

ブリのソテー梅ソース
生野菜てきとうに
厚揚げ、マイタケ、ピーマンの煮物
お味噌汁
雑穀入り分搗き米
梨
ヨーグルト

最近、子供がお赤飯に憧れて、食べてみたいって言ってるから
今日炊いてみようかな。

赤飯
吸物
サンマ塩焼き
ニラ卵あんかけ
トマト・ロメインレタス・キュウリでサラダ
野菜のマリネ（昨日から）

>675ﾀﾝ
是非、ご一緒に。夜と同メヌーがランチタイムは、超安くてウマーでしたよ♪

手羽先の唐揚げ
サラダ(レタス.キャベツ.海藻.ツナ.コーン.かいわれ.トマト.パプリカ.晒し玉ねぎ.人参)
半熟オムレツ
南瓜と帆立のバター炒め
ベーコンとブロッコリーのスープ

うちも　赤飯がたべたくなったな。

赤飯
だしまき卵
小松菜のおひたし
お吸い物。

あとは粕漬けの魚だして、焼こうかな。

餃子
高菜じゃこ炒飯
冷奴(青じそ＋ねぎ)
もやしの中華和え
わかめスープ

>>705　ご主人、どうぞお大事に

サバの味噌煮
もやしのイリュージョン
豚汁
マカロニポテトサラダ

トンカツ
生野菜達のｻﾗﾀﾞ
味噌汁
白飯

秋刀魚の塩焼き　大根おろし
もやしと茄子の辛し和え
焼きアスパラガス
あおさとお豆腐のお味噌汁

赤飯
ホッケの一夜干し
モロヘイヤのおひたし
オクラと納豆のあえもの
大根と油揚げとワカメの味噌汁

あっさりしすぎかなぁ…

>>716
すいません、もやしのイリュージョンってどんな料理ですか？

白ご飯
�d汁
豆腐ステーキ
茄子の味噌炒め
後一つ、何作ろう・・・・？

ロールキャベツ
豚肉とタマネギのソース炒め
豆腐とわかめのみそ汁
小松菜の・・なんか

小松菜の簡単メヌーを今から調べマッスル

鈴波の粕漬け（さば、銀ダラ）
白和え（人参、ほうれん草）
かぼちゃの煮物
味噌汁
あんこ玉、芋ようかん

微熱なので、これで終了。

ナスのはさみ揚げ
水菜サラダ
きゅうりの即席漬け
肉じゃが（昨日の残り）

>>716　私も気になる！＞もやしのイリュージョン

鶏そぼろの炊き込みご飯
ワンタンスープ
大根とツナのマリネ
ジャガイモの中華風サラダ
ぶどう

夫が海外出張のため、今日からしばらく息子と2人だし、手抜きで
も許してもらおう。

イカフライ
海老餃子と青梗菜の中華スープ
茹でトウキビ
オクラポン酢
キャベツのあっさり漬

野菜はまだふんだんには買えない…ORZ

ささみ紫蘇ﾁｰｽﾞﾊｻﾐ焼き
冷奴
めざし
胡瓜ｻﾗﾀﾞ
わかめの味噌汁

ダンナは夜勤〜
昨日は鍋〜
今夜も鍋〜
ひとりで鍋〜
ああ、楽しいな｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡

秋鮭のちゃんちゃん焼
キノコのマリネ
山芋のすり流し汁
千切りキャベツとカリカリじゃこ
さつま揚げ　あぶって生姜醤油で

牛蒡と南瓜の冷製ポタージュスープ
レタスサラダ牛蒡フライのせ
鯵マリネ
パエリア
トーレス：スペイン産白ワイン

鮭の西京味噌焼き
粕汁
生春巻き（鶏ハム、青じそ、きゅうり、春雨、錦糸卵、三つ葉）
中山かぼちゃのサラダ
甘トウガラシとこんにゃくと椎茸の炒め煮
たたききゅうりとミョウガのピリ辛漬け

ツナの炊き込みご飯
焼き茄子
豆腐のソテー
お吸い物

豚すきやき
普通の餃子
これでもかというくらい紫蘇を入れた餃子

餃子の、あの包む作業が下手なんです。。

鮭のムニエル　エリンギとシメジのソテー
シメサバ
韮入り豚キムチ
野菜色々サラダ
ビールはサッポロクラッシック

蛋白質過多だな〜

鯖の塩焼き
卵焼き
味噌汁（たまねぎ、わかめ）
ひじきと大豆の煮物
冷奴

今日は旦那が休みの為、外も大雨で家でマターリ。
ついでに晩飯も宅配ピザでウマーです。
ああ楽ちん。

>>725
そのﾒﾇｰで手抜きとはご主人が
いらっしゃるときは家庭料理の満漢全席並みでつか？

そんな我が家は
チキンカレー
鮭のフライ
トマトスライス
キノコ入りコンソメスープ

鯖の塩焼き
お揚げと三つ葉の味噌汁
キンピラゴボウ
野菜サラダ
栗ご飯
梨

・いかの甘辛煮
・豚ロースの胡麻味噌焼き
・野菜サラダとポテトサラダ沿え
・ひじきごはん
・ごぼうと揚げのみそ汁
・枝豆＋タコわさ（旦那のツマミ）

臨月で、料理作るのしんどいよ〜

鮭メニュー多いですね。
もう秋鮭の季節かぁ〜
そんな私は秋刀魚が食べたいんですけど、
脂が乗るにはまだ早いかな？

ロコモコ
トムヤムクン

タイの台所シリーズにはまっている

豆腐のすき焼き風煮＋焼きうどん
白菜の漬物
ごはーん

雨のせいで体調がｲｸﾅｲ・・・だる〜　≡c⌒っ´･ω･)っ

豚ともやしの生姜炒め
おからサラダ
薬味いっぱい納豆
キャベツスープ
湯葉の煮物
とうもろこし

鮭の野菜たっぷりマヨチーズ焼き
ほうれん草のソテー
肉じゃがコロッケ
焼き茄子とささみの大葉すだちドレッシングサラダ
冷たいコーンスープ

粒がしぼんだとうもろこしがあったからスープにしてみた。
えらい美味くて感激。

厚揚げ・ピーマン・揚げ茄子の含め煮
トマトサラダ(スライストマトに市販のオニオンドレッシング)
鮭の醤油漬け焼き
ご飯

>>715さん

ありがとうございます。
昨日も診察終了後帰社して仕事を続けたそうですが、
今朝も当然のように颯爽と(？)出社していったので、
大丈夫みたいです。薬で散らせそうでヨカッタ(･∀･)！

皆さん、ご家族は勿論、ご自身もお体大切にー！！！

中華風素麺（焼き豚・錦糸玉子・トマト、なす、しし唐のせ）
厚揚げの焼いたものにしょうゆとおかか
わかめスープ
（主人のみ）ご飯

小松菜と豚こまと豆腐の煮たの
水餃子にもやしも一緒に茹でた　ポン酢で
かぼちゃの味噌汁
ご飯　子供らにおにぎり

そしてデザートにお魚ソーセージｗ
＞７０９　７１０さんありがとう。
マグロの目玉はたまにスーパーで見かけるので、今度挑戦してみる

秋刀魚の塩焼き
生ハムサラダ
とうもろこしの茹でたの
ご飯
ビール

手抜きし過ぎでクレームきたので、これまた手抜きで追加
フライドポテトとシャウエッセン
追加分の方が旦那も子供も食い付きがいい・・・

チンゲイン菜とエビのあんかけ
厚揚げとオクラの煮物
グリーンサラダ　マヨ卵乗せ
しいたけとワカメのおすまし

あと何しよう・・・ちょこっと何かを追加したい。
ピーマンでも焼くか？

ハムチーズフライ
蟹爪のフライ
千切りキャベツ
小松菜のごまあえ
白菜、キャベツなどの漬物（市販）
干しこまい焼き
あさりの味噌汁
玄米ごはん

秋刀魚の塩焼き
竹輪と豆腐の磯部揚げ
肉じゃが
大根とトマトと蕎麦の芽サラダ
にんじんマリネ
玉ねぎとわかめの味噌汁

(98円の怪しげな)シメサバ
豚肉(切り落とし)のしょうが焼き
ミネストローネ(と言う名の残り野菜一掃)スープ
ハッシュポテト（安売り０食）
ワカメと蛸とキュウリの酢の物（お惣菜）
足りない奴は温泉卵
＆　飯粒


はぁ、手抜き。
ｷﾆﾅﾙ･･･もやしのイリュージョン、ｷﾎﾞﾝﾇ

チキンソテー
トマトとレタスのサラダ
焼き厚揚げ
大根おろし
小松菜と油揚げのお味噌汁
納豆
ご飯

>743
納豆は毎晩食べています。
薬味いっぱいも良いなぁ。