【いかなご】 今 年 も 奴 ら が 【リターンズ】

では毒男さんには延々ﾛﾑって貰うとして

最近よくやるのはナゴ玉丼(私の昼御飯)。
鍋にごま油をしき、軽く火を入れつつ卵を2〜3つばかし溶き入れる、
そこにナゴ様をぐわしと一掴み投入し、さっさっとあえつつ半熟の状態になったら
御飯に乗せるだけ。

ナゴ様を先に卵に混ぜておいて、味を移しておくのもｱﾘ。その辺は好みで。
刻み海苔かけたり、胡麻振ったり、前の晩の残り物も一緒にとじたり
冷凍のほうれん草を一緒にとじたり･･･と一手間かけると栄養もよさそうね。

ここまで偉そうに書いといてなんだが
どこの家でもやる食べ方だろうなぁw