【腰痛・頚椎】椎間板ヘルニアの奥様【激痛イター】

ヘルニアの奥様、痛みをここで分かち合いましょう。

２

来月、手術します。怖くてたまりません。ヘルニアと、脊髄に腫瘍がありました。とにかく怖い...

私は頚椎やってしまった・・・
ポリネックしているんだけどみっともなくて街歩けない。

もう発症して１０年になりました。
さまざまな整形外科医にも通ったり
手術(レーザー）もしたんですが。

右足の外側がしびれてて鉛のように重いので
辛いです。

20年前と１０年前にやって、20年前は手術したけど、
あまり良くならなかったので、10年前のときは手術を断った。
とたんに医者の対応が悪くなって、その後は自力と鍼や整体で普通の生活ができるようになった。
でも、片足は筋肉つかないし、触って感覚が無いとこもある。肩こりもひどい（悪いのは腰なんだけどね）。
昔はネットもなくて、情報少なかったから手術してしまったけど、
今は手術以外の方法もたくさんあるね。
医学界のことはよく知らんけど、いろんな方法の保険適用を考えて欲しいもんだ。
体調悪くて辛いことがあっても人に理解してもらいにくい病気かも。
ヒールの靴履けなくて、靴選びも大変。まあ死ぬまで付き合うお友達ｗかな、と。

今年始めに椎間板ヘルニアになった
１ヵ月間実家に帰ってひたすら寝てるだけの生活して復活
軽く痛みをぶり返しつつﾅﾝﾄｶ乗り越えてきたけど
どうしても２人目が欲しくて妊娠
正直お腹が大きくなってきたら腰が心配でしょうがない･･･

>>6
そうです。私ももう一生のお付き合いかなとあきらめてはいるんです。
でも法事やなんかで正座を強要される場ではなんともキツイｗ
で、主婦だからお酒やお料理やお茶や、その他いろいろ座ったり立ったりの
世話が多いと本当に疲れる。
こんな足いらない！ってイライラすることもしばしばです。

私はヘルニア（首）一歩寸前だと言われました。
痛みがひどいので今日病院でブロック注射してもらった。
あまりにも痛くて泣いてしまった・・・。

>>9
注射の痛みで？

＞５−８はガブリエルの自作自演です。
ガブリエルさん、病気・健康・妊娠にまつわるスレに書き込みはやめましょうと
警告しましたが・・・。
なかなか警告ぐらいではやめれませんか。

>>9・10
注射＋患部の痛みでです。
注射針が太い上に一番痛む箇所に打たれたので、悲鳴をあげてしまいました・・・。

>>7
妊娠中より産後のオムツ換えの姿勢とか抱っこの連続のほうが腰にきました。

>>12
そう…
可哀想に…

ヘルニア５年前に発症した時は痛くて歩けないし
立てないし、寝てても痛いし目薬もさせなかった。
痛み止めを飲んだり、接骨院やカイロプラクティックに通った結果･･･
大分良くなったよ。今は妊婦。妊娠前は私もすごく心配だったけど、
今臨月でお腹もかなり重いけど腰痛は全くない状態。

私もヘルニア餅で出産しましたが、>>13さんが書いている通り
産後のほうが大変です。ベビをお風呂に入れるのは旦那さんにやってもらって。
私はこれが一番きつかった。あと抱っこの際は座って下さい。

>>11
また藻前かよ、あちこちでｳｻﾞｰだな。

椎間板ヘルニアのため麻酔があまり効かず、帝王切開で子供を生んだ時、切り刻まれる痛みをもろ味わった。
あまりのショックに震えが止まらず、体温も低下。
死ぬかと思った。

まだ小梨なんだけど、椎間板3回やってるから心配・・・。
うち2回手術しました。
15年くらい前だから、楽になるなら切ってくれ〜！という
感じでした。
自分の住んでいる所は雪国なんで、冬の雪かきで毎年ひどく
痛むから、辛い季節が来る・・・。
ところで私は、くしゃみがきっかけで腰痛を起こす事が
多いんですが、同じ方いますか？

>>19
ﾉｼ　船越英一郎

>>20
・・・orz・・・そうだった。

くしゃみするとき、ものすごく用心する。
腰の力を抜いて衝撃が抜けていくように。
花粉症だから春先はエネルギーをものすごく消耗。
ところでうちは３代続くヘルニア家系です。
鍼灸師が言うにはよくあるらしいです。皆様お子様にも気をつけてあげて。

初めてぎっくり腰になったのは16才の秋、歩きながらむせ返っていたんでした。
余りの痛さにタクシーに乗ったけど乗車するときの中腰がまた痛かった

３年前に椎間板ヘルニアで動けなくなり入院。その間に軽く馬尾障害が出て緊急オペして切りました。
術後一年で二人目妊娠して今は10ｷﾛ越える子供を毎日抱っこしてます。
オペでは背骨も少し削ったそうでヘルニアの逃げ場を作ったと聞きました。今は足の痛みも無くなって快調ですが‥再発が恐いです；

去年の夏、海外旅行中にヘルニアになった。
帰りの飛行機の中は満席で横になれずに地獄だった。

１年間、整形外科で痛み止めをもらって家に引きこもる。そして
今年の夏に十字式に通い始めて20回。
歩き過ぎたり車に長時間乗っていると少々辛いけど
普通に生活出来るようになりました。現在も通い中です。

「騙されたと思って行ってみて」と言われて行った十字式で
こんなに良くなるなんて、感謝感謝です。

頚椎ヘルニアなんですが
飛行機に乗るとき診断書って必要ですか？

>>26
いらないと思うよ。

>25
HP見たんですが、料金はどれくらいですか？
施術は1分ほどって書いてあったんですが。
毎回10分もかからないくらいで済むのかしら…

初回が３５００円で次回からは子供、老人１０００円。それ以外は
２０００円。私は痛い所を触られるのが怖くてここへ。

気をいれる感じで患部はちょっと押して確かめる位。
最初に押されて痛かった場所が気を入れ終ると全く痛みを
感じなくなる。所要時間は２〜３分かな。

私は１回の施術で上り下りのできなかった階段を
降りる事が出来ました。２０回目に気がついた事は
１年間もうつぶせ出来なかったのに、知らない間に
うつぶせ寝をしてた。感動。騙されたと思って行ってみて。

先生方は触れるだけで悪い所が分るらしく
私は心臓と自律神経を指摘されました。
２５年もほおっておいた腰痛なので
１年位は通おうかなって思ってます。

私は６年前、１９歳のときに椎間板ヘルニアの手術をしました。
痛みはなくなり、その後２０歳で第１子出産、２３歳で第２子出産、
体重は当時より２０キロ近く増加…
今は１３キロの子をかかえ、７センチのヒールを履いて生活しています。
再発する予感満載。

あんまり腰痛もちの奥様っていないのかな？
私は朝起きたときが一番痛い。起き上がる時苦労する。
ピョコーンと跳ね起きてた子供の頃がﾅﾂｶｼｽ

私は15年前に初めて椎間板ヘルニアになった。
そのときは入院して手術。
その後大してよくならず、かと言って手術するほどでもなく。
でも生理痛のときは腰痛が酷くて歩けないときもあった。
そこで知人に紹介してもらった椎間板ヘルニア専門の
スポーツドクターに診てもらった。
今は痛みは全くない。
椎間板ヘルニアって治るんだ！ほんと人生ラクになりました。（←大げさｗ）

医者・整体・・・相性なんかもあると思う。
ここの方々もいい先生に巡り合えるといいですね！

５年前急性椎間板ヘルニアになって即手術しました
今まで腰痛など全然ないのに
突然車の運転してて右足がしびれだして２日後には足の痛みで動けなくなった
座れもせず、トイレで大も出来なくなって緊急入院、３日後に即手術
原因は年子で子供産んで急激に太ったことと（子供１人につき１０ｋ増）
足のしびれちょっと前に引越しで重い荷物をバンバン持った事によって
椎間板が急激に発達、神経直撃でした(;´д｀)トホホ
手術は全身マスイであっという間だけど麻酔切れたら
かなーり痛かったな、リハビリを含めた入院期間は６週間
退院後は腰痛は生理時期しかないけど
足の軽いしびれは季節の変わり目ゴトに出来ますね
仕方ないね、これは

私も手術した一人ですが、大学病院だったから？術後二日目には歩けと言われ辛かった；でも今は元気だからまぁいいか。。ﾍﾞｯﾄの回転速くしたいだけ？！とも思われたが；だからﾘﾊﾋﾞﾘは他の病院に転院してやりましたｗ

age

半年前に頸椎やりました。
ある日突然、首から背中、腕まで激痛。
起きても横になっても、息もできないくらいの激痛でしたが、複雑な神経があって危険とのことで、ブロック注射もできず、二ヵ月くらい、ひたすら鎮痛剤を飲んで我慢。
痛みで自然と涙が溢れて辛かった。
今は痛みはなく、以前より首の動きがスムーズじゃないのと、手に痺れが残っているけど、あの激痛に比べたら天国です。

>31
私も朝、体を起こす時辛いorz

私の周りにいるスッチー友達、みんなヘルニアになって退職してる。
辛そうな姿見てすごく可哀相になったよ。
スッチーやってた人ここにはいるのかな？

整形外科でリハビリのお手伝いしてます。
看護婦さんもヘルニア多いそうです。
中腰の姿勢が腰に一番負担をかけるようなので、スッチーといい看護婦さんといい
何か分かる気がします。皆さん、お大事に。

>>37
低反発のマットレスを敷くようにしたら
とても快適になりましたよ。

オペして本当良かった派です。
でもオペしてから１年は痛かったけど
今は右足が吊るような感じが時々ある程度です。
子供産むより痛いヘルニアは辛いですよね。

わたしも若い頃、腰痛に悩まされていました
月に何回もあんま、針、整体などに通っていましたが、気持ちいいのはその時だけ…
何日かすると、痛みがぶり替えしてました、でも１０キロ痩せたら嘘みたいに痛みが消えました
結局、太りすぎで腰に負担がかかっていたようですＷ

私も数年前になった。
寝てても首も動かせないし、トイレも時間かけてやっと行っても拭けない状態だったよ。
母親の友達に良い治療院？を教えてもらい、少し動けるようになってから行った。
病院に行ってたら入院だったね。と言われる状態だったんだけど
そこの先生が軽くﾎﾟﾝﾎﾟﾝｯて触って3回くらい通ったら良くなったよ。
そういう治療もあるんだなーって不思議だった。

腰痛や頚椎などの関節を痛める人って、
頑固な性格の人が多いんだって・・・

確かにそうかも。。

十次式、友達が騙されたと思って行ってみたけど
やっぱ騙されたーってしょぼくれてた
身体板では最初イタイってツボ押して後からツボずらしてイタクナイって押してるとか

貴女板にこんなスレが立ったなんて！はあ〜うれし。
腰椎椎間板ヘルニアと付き合い始めて長いけど、最近軽くなってきた気がする。
以前は２〜３日寝たきりになったりしてたんだけど、最近は痛くても寝たきりになることがない。
少し減ったのかな。

症状が悪化した時は腹筋（＆背筋）頼みになるから、
普段から鍛えておくようにって医者から言われてそうしてるけど、
確かに自分の場合悪化した後は腹筋＆背筋が筋肉疲労を起こして
別の痛みが襲ってくる（笑

>>25->>26
こないだ旅行の２日前に悪化させてしまったんだけど
出発〜到着まで乗換時含めて航空会社の車椅子を利用させてもらった。
前日に航空会社に連絡入れたけど、当日チェックインの時にカウンターで言えば大丈夫かも。
満席だと無理だけど、空いていれば座席変更の配慮もしてもらえると思うし、
飛行機への乗り降りも優先案内や最後の案内で配慮してくれるよ。
もちろん診断書は不要。
電車でも飛行機でも車でも、移動はつらいよね。

今井美樹椎間板ヘルニアでツアー一部延期

　歌手今井美樹（42）が、椎間板（ついかんばん）ヘルニアのため、
28日から始まる予定だった全国ツアー「Tonight’s　Live　IVORY」
の一部公演を延期することが14日、分かった。今月上旬に手術を
受け、現在は退院。復帰に向けてリハビリを続けているという。この
日、ホームページに「楽しみにしてくださっていた方々に何とおわび
すればいいか、胸がつぶれる思いです」とつづった。
　ツアーは28日の千葉・市原を皮切りに、12月11日の東京国際フ
ォーラムまで15カ所で行う予定だった。延期が決まったのは前半
の9公演。来年1〜2月に振り替え公演を行う。11月25日の神戸か
ら最終公演までは予定通り行う。今井はホームページに「今は復
帰できる神戸からの新たなスタートに向けてリハビリを続けていま
す。心身ともに完全な状態でステージに上がれるよう、これから
の日々を頑張ります」と書いている。
（日刊スポーツ） - 10月15日9時52分更新

おや今井美樹手術したんだ
色々無理してるんだろうねｗ
手術して３，４ヵ月後にツアー…アホか…

頚椎症の人はいませんか？

頸椎のヘルニアならなったよ〜

地震の時にヘルニアがきたらどうしよう・・・動けない。

>>49
私も頚椎症です。
49さんの症状はどんな感じですか？

ここ数日腰痛がひどい。以前ヘルニア寸前と言われた。
腰曲げることができないから、洗顔がつらい。
重い荷物を持つホムセンのバイト休みたいよ。

痛み我慢して掃除や仕事してるから
先行きがすごい不安でたまらない。

>>48
いやいや、11月25日からツアーが始まるから
手術から1ヶ月半ぐらいって事でしょ。
大丈夫なのかしら?

>>53
休めるなら今のうちに数日間安静にしておいたほうがいいですよー
酷くなってからだと治るのに時間がかかるから

私は、椎間板ヘルニアなので猫背を直そうと
正しい姿勢を心がけているのですが
背筋をよくするとヘルニアに負担ががかかり
痛いのですが、痛くない正しい姿勢を教えて下さい。

>>56 腹筋と背筋、大腿骨の裏の筋肉（名前知らない）を鍛えるのが良いかと。
あと整体などで矯正をする。寺門琢己の骨盤体操もなかなか良いよ。本が出てる。
自分でやってみて背筋が無理なく伸びるなと思うのは、
マットなどに寝て恥骨や大腿骨の付け根（寝た状態で上になる部分）を抑えながらゆっくり腹式呼吸。
立って左右の骨盤の上部後ろあたりを押えながらゆっくり腹式呼吸。

腰椎ヘルニア持ちですが、最近首がなにかの拍子にボキッって鳴る。
頚椎にもきたかな。頚椎ヘルニアの方どうですか？

>>57ありがとうございます！
早速、今日からやってみます。
整体にも行ってみようかなと思いました。

>>58 ＞自分でやってみて背筋が無理なく伸びるなと思うのは（ｒｙ

↑この部分は私の自己流なんで、他の人に合うかはわからないです。よろしく。

>>57
>大腿骨の裏の筋肉
　　↓
大腿二頭筋

前屈とかしてこの筋肉を伸ばして柔軟にしておくと
ちょっとした瞬間の腰にかかる負担をカバーしてくれるよ。

こないだヘルニアが悪化しかけた時、背骨のＳ字カーブを意識した立ち姿勢をとっていたら
更なる悪化を免れた。
いつも効くとは思えないけど、姿勢は大事だと思った出来事だった。

いい加減、痛い痛いと周りに甘えないで
欲しい。

もともと長年だらしなく姿勢悪くしてた
お前等が悪いんだよ。

どした?

>>55
レスありがとう。
とりあえず今日と明日休みもらいました。
子供が帰ってくるまで寝ていよう。

座ってる体勢もかなり辛いから２ちゃんは控えなきゃな。

体・健康板【椎間板ヘルニアと診断されました・・・Part14】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1128826601/

今年37歳になりました。
幸いにも今までの人生、腰痛とは無縁で生きてきましたが、
1年前からスポクラ通い始め、今年に入って格闘技系のｴｸｻｻｲｽﾞにはまりました。
7月頃より腰の疲労感が取れなくて気にはなってたけど、
楽しいのとｽﾄﾚｽ解消でそのままやってたら、最近疲労感通り越して、
腰をひねったり反らせたりすると少し痛い。
考えてみたら、膝蹴り・前蹴り・回し蹴り・・・等など、相当腰に負担かけてる。
腰痛ビギナーなので何もわからず心配なんですが、
椎間板ヘルニアって最初はどんな痛みから始まるんですか？

私も３７歳です。２０歳の頃にはじめてなりました。駅の階段下りてるときにお知りの下のほうが
熱く感じてきて、触っても感覚がない様な感じでした。
椎間板ヘルニアは腰痛の中でもかなり悪いと思うのですが、ホントに一番最初は
筋肉痛のようなハリ感が続きました。
痛いからといって無理にねじったりしないで下さいね。
あと、グルコサミンとコンドロイチンでかなり良くなってきました。
予防のためにもいいのかも知れません。

>>66
レスありがとね。
そっか、たしかに筋肉痛のようなハリがずっと続いてます・・・。
おまけに腰のストレッチした方がいいと思い、ねじってました。。。
やっぱ一度病院に行って診てもらおうかな。
体が丈夫なもので、どの程度で病院行けばいいのか分からずにいました。
グルコサミンとコンドロイチンか、これについても調べてみます。
参考になりました、ありがとう！

ｼﾞﾑで週３回３０分筋トレし、朝晩３０分ずつゆっくり散歩するようになって
腰痛、突っ張り感がなくなりました。飛び跳ねるような運動は避けて
同じ姿勢でいないようにする、ｽﾄﾚｯﾁを十分にやる、と言う自己努力で
切らなくちゃならない程度のヘルニアが自然に治っちゃいました。
くれぐれも冷やさないで温めて病状が悪化しないように注意するしかないですね

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130252995/
【自律神経】万病の原因は上部頚椎の歪み【免疫】

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>>68
手術しなくちゃいけないくらいのヘルニアの出っ張りは
自己免疫機能が「異物！」とみなして消滅してしまうことが知られているよね。
小さい出っ張りだと「異物」とみなすに足りないらしく、そこらへんの境界は不明だけど。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動を続けることで自己免疫機能がアップして改善したのではないか、と。
自分も筋トレ、ストレッチ、有酸素運動を続けるようになって２年近く経つんだけど
悪化時に軽症で済むようになってきたんで、同じかも、と思ったもので。
靴磨きだとかトイレ掃除だとかお風呂掃除の、しゃがんで行う家事ってのが痛くてつらくて
お風呂掃除のあと２日くらいは悪化してたんだけど、それも楽になったし。

レントゲン、MRIで、ヘルニアではないけど、
ここに混ぜてください。
身体健康板もみているけど、ここも心身の
より所にしたいので…
仕事も休み寝たままです。
今朝洗濯してみたけど、まだ本格的家事はむりみたい。
茶碗洗ってもつらい。
仕事やすんでいるあせりと、薬で胃は変だし顔むくむしでつらいです。
グチらせてー!

生理の４日目くらいから、ものすごく尾骶骨のあたりが痛くてまっすぐ立てないほどです。
結局、１０日目くらいまで、痛みが残る感じです。生理の時に腰痛（尾骶骨痛）に悩んでいらっしゃる奥様、
何か良い改善方法があったら教えて下さい！お願いします！！

>>73 婦人科には行きましたか？
内膜症でも生理時に尾てい骨が痛くなる人がいますよ。

レスありがとうございます。そうですかぁ。婦人科にも行って相談してみます。参考になりました！

>>75
内膜がその部分で発達してる可能性も大きいですね
何かの原因で出血が腹腔に落ちて、そこに溜まってる場合は
肛門も重い痛みがあります

頚椎ヘルニア餅です。
鍼灸接骨院にはよくお世話になってたんですけど、
去年の12月から　ピップの「マグネループ」っていう
磁気ネックレスみたいなのを着けだしてから接骨院には
一回も行かずにすんでます。私には合ったみたいでよかったです。

寺門琢己って人の骨盤体操、朝と寝る前にやってます。
成功すると一日調子がいい。今のところ成功率は3割。

腰痛に良い靴・・・ダサー。ううう。
結婚式の2次会にハイヒールは諦めか？？

>>79
デパのコンフォートシューズコーナーでたくさん履き比べたら絶対いいの見つかる。
パンプス系ならだいたいヒール5センチぐらいまでだけど、可愛いのもあるよ。

絶対は言いすぎだったかも。でも今よりはいいのが見つかると思うよ。
デザインを履き比べるんじゃなくて、まずメーカー別にどんどん比べて歩いてみると
足の裏の形に合うメーカーがあると思うから、そこの中で一番合う幅とデザインを探す感じ。

>>79短時間だったら土踏まずをサポートするインソールは？

79です。温かいアドバイスありがとう!
今会社帰りで、明日結婚式なのであきらめず靴屋さん見てみるよ。
ハイヒール用の中じきも見て、会場ではきかえるよ。
痛み止めも飲むぜ。

ヘルニアの手術を半年前にしました。痛みがひどいとき劇痩せしましたが、
最近太ってきてしまいました。腰の負担も考えダイエットしたいのですが
運動の制限があるのに痩せるのって難しい！　

椎間板ヘルニアで手術しました(3年前）
40歳で3人目産んで無理がたたりヘルニアになりました。
最初の頃は牽引でナントカ良くなったりまた痛くなり牽引しての繰り返しでした。
本当に痛みが酷くなって牽引したら反対に悪化してしまいました。
歩けない!座れない！もうお産より辛い・・・1歳の子供は泣いてるし
本当辛いものでした。
手術までするヘルニアは腰より脚のモモや付け根が痛いんですよ。
神経が脚の神経にきてしまい死ぬほど痛いのです。
脚が痛くなったらヤバイですよ。

85＞さん
私も足の付け根（裏側）が痛くなって6年くらいになります。
普段はしびれているような、ジンジンしてる様な…感じです。触ってもあまり感覚がありません。
無理するとすぐに猛烈な痛みで何とか安静にして乗り越えようとするのですが
精神的にも辛くてイッパイイッパイです（涙）
手術も考えたいのですが、手術はあまり意味がないという方もいるし、どの程度治るのかなという思いや単純にちょっと怖いという思いもあります。
やはり、手術して良かったですか？手術後の経過などどうですか？

私は西洋医学の手術が怖くて、まずは手術をしない方法で
いろいろ試したら、ようやくいいところを見つけて椎間板ヘルニアが完治しました。
合う合わない・信じる信じないがあると思うし、こういうところで
その治療院の名前出すと宣伝にとられかねないから躊躇してしまうけど、
でもまずは手術の前に一度騙されたと思って試してみたらいかがですか？

醤野治療院（しょうのちりょういん）でググると出てきます。
ＨＰ引っ越したみたいでキャッシュしか見れないんだけど。

完治したので私はもう通っていません。
先生元気かなぁ・・・？

>>86
付け根が痛いのですか?ヤバイと思います。
私も腰が痛いうちはガマンできたんですが足(右足）の神経に痛みがいってから
もうどうにもなりませんでした。特に付け根でしたよ！
手術は不安でしたが、なんと翌日には歩けるようになりました。
手術して1年くらいは痛いけど（くしゃみ等）6年もガマンしてるなら
やったほうがと思いますが。いい先生に当ればの話ですよね。
下手な医者はやらないほうがいいですからね。

87＞さん
ありがとうございます。貴重な情報本当に感謝しています。早速地図検索してみました。
主人にも話して一度訪ねてみようということになりました。幸い23区在住なので通えそうです。
勇気をもらった気がして本当に嬉しいです！私も完治目指して頑張ってみます！
またお話させて下さい。宜しくお願い致します。

86さん＞
アドバイスありがとうございます。やっぱり付け根の痛みはダメですよね...
すぐにでも痛みをどうにかして〜！って感じでいろいろ相談させて頂いてます。
手術するにしてもいい病院や医者を探してからにします。（いろいろ教えてくださってありがとうございます！）
取り合えず、教えて頂いた治療院↑も行ってみます。

>>89
>>87です。やはり宣伝ぽいかなと思い、書き込みした後、皆さんにも先生にも
申し訳なく思いましたが、そう言っていただけて嬉しいです。
私は高校の頃発症してから10年以上苦しみました。
かがめなくて靴下履けなかったり、顔を立ったまま洗ったり。。。

その先生は腰を痛めたスポーツ選手なんかからも信頼が厚いようで、胡散くさい人ではないと思います。
現にこうして一般人の私が完治できたのだし。

たまに生理痛のときに腰痛が酷いときがあるので、私もまた先生にお世話になってみようかな。

>>89さんも完治するといいですね。経過お聞かせください。

ＭＲＩで見てかなり大きなヘルニアがあり、最悪期は痛み止めの座薬がなければ生活できませんでしたが
五味雅吉さんの「椎間板ヘルニアは手術なしで治る」という本を読んで、腰にベルトを巻いて
大きく腰を回す運動を続けただけで、3ヶ月ぐらいで自然に治りました。
今でもちょっと調子が悪いかなと思うときには、ＴＶ見ながらぐるぐる回してます。おすすめですよ。

92>さん
アドバイスありがとうございます。何と！もうこの本を注文してしまいました！
みなさんのおかげで気持ちが前向きになっているようです^＾
出来ることはいろいろ試してみますね。

今日は多くの方から助けて頂いた気がして本当に嬉しかったです。
正直、２チャンネルってちょっと怪しい?!（スミマセン）かなと思っていたので
あまり期待していなかったんです。主人にも「こんなに優しいスレもあんまりないよ」
と言われました。

経過報告させて頂きますね。皆様、本当にありがとうございました。