☆スポクラ逝ってる奥様part14☆

>>937
私はかなり汗かくかもなーという時はスポブラ＋タンクトップ（orキャミ）2枚持って行って
トップスだけ替えます。
ブラ自体は汗かいてもスポーツメーカーの速乾性のものだとさほど気にならない。
私はほとんどナイキを使ってますが、他のはどうなのかな。

ブラでしっかりホールドしなくてもいいようなレッスンであれば、カップ付きのタイプで
身体にぴったり張り付かないトップスを複数枚持って行って着替える。

私は筋トレが苦手で、ついつい有酸素運動に偏りがちです。
スポクラ通いも2年目に入り、真面目に筋トレやろうと、
この半年間は週1回30分のダンベルのレッスンに入ってみたら、
予想以上にハードだったため、最近かなり効果を実感しています。
とくにスクワットやラウンジの効果が大きいのか、
ヒップアップして足が細くなりました（妹に指摘されて嬉しかった）。

ちょっと味をしめて他のレッスンにも出てみようかと思ってます。
筋トレ系スタジオレッスンでみなさんが効果を実感してるもの教えてください。
できればどういう運動が多くて、具体的にはどこに効果的か補足お願いします。

>>937
939ﾀﾝも書いてるように、脱ぎ着しやすいかはブラ次第。
でもなかなか気に入るのにめぐりあえないよね。

いま愛用してるのはジムで売ってた２千円弱のだけど、
使い勝手がいいので同じものを３枚持ってる。

>>940
無酸素運動はだら奥にはきついと思います。ほんとうに辛いですから

ちょっと遠い(と言っても自転車で20分)ジムなので
通うのが億劫になるかなと思い入るのをためらっていたけど
思い切って今日入会してきました。だらだらした生活に渇入れたくて。

>>940
ボクササイズ。肩の裏側と背中全般に効いてる。
そういえばこの部分は筋トレメニューに入ってなかった。
マシンも１日６〜８種くらいがせいぜいで、あまり増やすなと
トレーナーさんに言われたんで、まぁちょうどいいかなと。

エアロと違ってジャブ、ストレート、フック、アッパーと
限られた動きを延々と続けるだけなので、何か楽。
というより脳がトランス状態に陥ります。
ラストなんか照明消して七色のスポットライトが交差すると
「ギャラクティカマグナム〜！」（←知らない人ゴメン）
という気分になって、ヤバい薬キメた気分になります。

>>934
亀でｽﾏｿが、ﾏｿ毛をスクエアに処理してるからだと思われる
まだ子供産んでないし乳首は普通サイズですわ

>>945
あなたがレズなんじゃない

ウェアやシューズは皆さんどちらのをお使いですか？
よかったら教えて下さい。私はフツーにｱｼﾞﾀﾞｽ

シューズはミズノのウェーブダイバーがオススメです。

>>947
レザー素材のブラックの体のラインがでるオールインワンタイプのジャージがいいと思います
全く汗を吸い取らず、乾燥は皆無。

>>940
ダンベルとチューブを使うボディコンディショニングという
エアロクラスに参加してます。
エアロタイムはサバイバルエアロ風、途中からダンベル持って
スクワットやフロントランジなどガンガンやります
最後はマットでピラティス。燃え尽きます。
私に一番効いているのはピラティスだと思います。

それとハリウッドエクササイズというクラスも参加してます。
自重を使った筋トレです。

>>947
たった今、ブラジルソルのウェアをポチった私が通りますよ。
靴はリーボックです。

子どもが入るプールの方が塩素濃度は低い。
子ども不可のジムのプールの方が塩素きつかったよ。
子どもにきつい塩素はダメだからじゃない？
（大人の方が耐えられる……）

今日は行くのやめた。
風邪の引きはじめでノドが痛い・・・

私はステラマッカトニーのウェア。完全にビジュアル買い。

ロッカールームでのオババの行動がすごいイヤ。
風呂に行く時、どこも隠さず全裸で堂々と歩く。風呂上りももちろん全裸。
全裸でベンチに腰かけ化粧直し。
全裸で立ち話、手は腰。
タオルまとっただけの姿でトイレから出てくる。
自分の家じゃないんだから、もうちょっと隠してほしい…
皆さんのジムはそういう人いる？

>>953
私もノドが痛い…やっぱり風邪なのかな

>>955
私の行くジムでもいるよ
オババ同士、全裸で、どっちかが座ってその相手が近くに立って、
今日の感想なんかを延々おしゃべりするもんだから
自分のロッカーまで行くのに通り抜けにくくて仕方ない

>955全裸で立ち話、手は腰。

ｺﾞﾒﾝ面白かった。想像しちゃったよ。
でもかなり迷惑だよね。そのオババ達は何ともなく話してるんだろうけど
同性だから何もかもあけすけっていうのかなー・・・こちらは嫌だよね。

>>934
某スレを引きずっているな！
どこだか忘れたけど。

>>953,>>956
私は風邪でここ３日間行けなかったよ〜。
熱は出なかったけど、全然覇気がないというか
習慣にしてたサウナに入りたいとも思わなかった。

>>955-956
そういう人を「裸族」と言うんだよ。

更衣室に入ったら何か羽織って欲しいよね。
うちのスポクラには裸族はいないけど
でかい声で話す人はいる。
今日も周りに聞かせたいかのように
内輪のオモシロ話とかしてたけど他人にはつまんない話。
マナーなんて知らないんだろうね。

わたしも結構行儀が悪くて、親によく怒られたもんだけど
スポクラの更衣室で裸族とか見てたら、そうでもないような気がしてきた
あそこをドライヤーで乾かしたりとか、水ﾎﾞﾄﾎﾞﾄのまま歩いたりとか
自宅でもありえないっつーの

>>961
>あそこをドライヤーで乾かしたりとか

ありえねーってか、おまえら面白すぎって！
こっちのスポクラにもいますよ、トドみたいな巨体を揺らしながら、じゃら〜んって人。

皆様の所にはなかなかの裸族がいらっしゃるのねｗ

きれいなおばあちゃまもいらっしゃるよね、170ｾﾝﾁ以上
あるスレンダーで姿勢のきれいなおばあちゃまが居るん
だけど、いつもサラッとガウンを羽織ってシャワー室から
出てくる。あんなおばあちゃんになりたいなぁといつも
感心する。

>>963は乳首感じやすいの？

うちのスポクラのサウナ室には拒食症の20代娘が一日中入っている。
皆基本的には水着着用かバスタオルを巻いて入るんだけど、夕方
とか人のいない時間にはフェースタオルorまっぱで入ってくる。
それが理科室の標本のようで直視できない・・・人に見せたいんだろうか
まあかなりのメンヘルなので誰も相手にはしていないんですけどね。

どこのスポクラにもいるよね＞極端にｶﾞﾘな人
通ってるとこにも河童のようなｵﾊﾞｻﾝがいる。伝え聞いたところでは「健康になりたいんじゃ
なくてもっと痩せたいから」サウナ＆風呂に長時間入っているらしい。
ひからびちゃうよ〜

ドライヤーで足とか脇下を乾かす人、はたまたティッシュペーパーを何枚もわしづかみ
する人、オマエ自分ちじゃ絶対やってないだろ！と言いたい。

裸族のオババって何であの体をさらして平気なんでしょ？
もう恥ずかしがる年じゃないから？
でもボディライン崩れて汚くて恥ずかしいとか、自信ないとか思わないのか？
何でパンツからじゃなくて靴下からはくの？
椅子に全裸で座られるのもイヤです。
ちゃんと下にタオルを敷いているかチェックしてしまいます。

夫に聞いたらオッサンでも風呂場や更衣室では前をタオルで隠すって。
夫は「オババの裸は犬や猫が裸でいるのとたいしてかわらないんだよ」とか言ってましたが、
オババ本人もそう思っているのでしょうか？

巨大化したおばちゃんの裸族より、
拒食症の、後ろから見るとケツの穴が見えてる人のほうが
100万倍怖い。
判ってんのか？あなた尻の穴見えてますよ。

どっちも見たくない

確かに標準体型・そのｸﾗﾌﾞ内で平均年齢の人は全裸でｳﾛｳﾛしていないような。
太ってる人より痩せすぎの人のほうが見かけたこちらが緊張するよね。

＞968さん
そのとおり！あれは本当にキツイ。
彼女を見ていると人間の骨ってこうなっているのか・・・と勉強には
なるんだけどね。ありえない所に太い骨があるのにビックリするよ。
綺麗な身体なら見たいんだけどね〜

骨格標本みたいな人、たまにいるよね。
うっかりぶつかったりしたら、バラバラバラッと一瞬で崩れそうで
すごい怖い。そういう人に限って全裸でウロウロしてるんだよなー。

自宅から徒歩15分のところに春から新しいクラブがオープン。
いままで、自宅から歩けない（けど通勤で通るターミナル駅）の
クラブにしてたけど変えようかな。
すっぴんで帰れるのは魅力ですよね。

>>967
全裸で椅子に座るようなヲバが、タオルを敷くような気遣いをするわけがない

>>968
確かに菊門全開を見せ付けられるのはツライ…
私の友人がモロそうなんだよね
温泉とかで私の前歩かないでって思っちゃう

>>973
スポクラは家に近いほうが絶対いい!!

　スポクラはモールとかデパートの中の方がいいよ。帰りにショッピングができるもん。

痩せすぎると肛門見えちゃうんだ…知らなかった。

ところで奥様方、サプリやプロティン飲んでますか？
私は、ＣｏＱ１０、ホエイを飲んでます。あとＢＣＡＡは運動前、夜寝る前は
必ず。１年で４キロほど痩せました。体脂肪率も5%くらい落ちました。

>977
そうそう。お尻のほっぺの肉がぜ〜んぶ無くなってそして
皮だけたるむ。穴が丸見え。おそろしや〜
朝からごめん

>>978
乳首が立ったときの直径と長さを教えて下さい。

次はこちらへ

☆スポクラ逝ってる奥様part15☆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1140233125/

>>981さん、お疲れ様
前スレのリンク貼っつけておきました。

>>976
確かに帰りに買い物できるのは便利ですよね
私が通っているスポクラも目の前が大型スーパーなので
車で行って帰りに食料品やらいろいろ買い物します。
最近スポクラのロッカーで盗難があったという噂を耳にするので
現金だけしか持っていかないようにしています。
スーパーでは車上荒しがあるようですが
スポクラ用の大きなバッグは車のトランクに入れたままです。
それがちょっと不安。

>>978＝>>906？

>>983
そうだろうね。
業者?

アムの人とか･･

拒食ガリっぽい人ほど激しくバタフライとかするのはなぜなんだろう。

いつも水着からアンダーヘアが透けてるオバチャンがいる…
目のやり場に困るって言うか昼間っからいやーな気分になるっていうか。
お友達もいるみたいなのになぜ誰も注意しないんだろう。

トレッドミルで、早歩きしてるんだけど、（つーか、走れません）
閉館時間が近付いて、気付いたら一人で歩いてました。
そこへ、女の子が来て走り始めたんだけど、
私しか使用してないから、選び放題なんだけど、何故か、私の隣。
・・・・ワッキーだったわ。こればっかりは仕方ないけど。
本人は気付いてないんだろうなぁ。
変わった香水をつけてる人だと思い込んだけど、5分しか持たなかった。

>>986
中学の頃、水泳部だったんだけど、暫くの間、陸にいると
水着が中途半端に乾いて、丁度、股間の所だけ、乾いてないから、
色が濃いんだよね。それだけなんだけど、やっぱり、言えない。
みんな、タオル巻いたりしてるんだけど、無頓着な子はそのまんまでいるの。
男子部員はいなかったんだけど、顧問（男性）の視線が何か嫌だった。

きのうのエアロでワッキーの人の隣になってしまいました。
一時間地獄の苦しみでした。綺麗な若いお姉さんなんだけど・・・