☆スポクラ逝ってる奥様part14☆

1 ：可愛い奥様：2005/08/27(土) 18:21:11 ID:bxo1eiRb

サボってる奥様も、これから入会したい奥様も、
意気込み、体験談など、大いに語り合いましょう。

2 ：可愛い奥様：2005/08/27(土) 18:22:23 ID:bxo1eiRb

3 ：可愛い奥様：2005/08/27(土) 18:24:01 ID:bxo1eiRb

ずれたorz

4 ：可愛い奥様：2005/08/27(土) 19:05:05 ID:xSlDEdl8

ＨＧフォーー！！

5 ：可愛い奥様：2005/08/27(土) 20:33:18 ID:GecOoEkd

>>1
乙女フォーー！！

6 ：可愛い奥様：2005/08/27(土) 22:08:55 ID:LsDBmx5+

>>1ｻﾝ乙
昨日申し込んできました。緊張する～

7 ：可愛い奥様：2005/08/27(土) 22:47:39 ID:GDI+YCui

乙です。
前スレはROMってるだけだったけど、今日申し込んできた。
約10年ぶりのスポクラです。
明日からVAAM飲んで行ってまいります。

8 ：可愛い奥様：2005/08/28(日) 00:10:52 ID:Oo7by372

乙ﾃﾞｽ＞1ｻﾝ
頑張ってね～＞6＆7ｻﾝ

都合でしばらくｼﾞﾑに通うことができなかったんだけど、そしたらなんか
ストレスが溜まってきちゃいました。
減量のために通ってるジムだけど、運動することでいいストレス解消にも
なってたみたい。来週からはまた復帰！

9 ：可愛い奥様：2005/08/28(日) 02:01:42 ID:NodKps49

>>1の乳首の直径は1.5ｃｍ

10 ：可愛い奥様：2005/08/28(日) 17:53:00 ID:nXNX3Yug

最近胸や背中のあせもが酷くて、かゆいんです
できる場所から、多分ブラが原因な気もするんですが
やっぱりスポーツブラだとマシになるんでしょうか？
仕事帰りにジムに行くのであんまりホールド力のないものも嫌なんです。
フェリシモあたりで、ワイヤーなし、綿１００％の「お肌にやさしい」系のと
どっちにするか迷ってます

11 ：可愛い奥様：2005/08/28(日) 22:58:32 ID:wG30t+ua

スポブラもっていって、ジムで着替えれば？

12 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 07:59:10 ID:3SXDJqEU

基本的には　週４日ペースでスポクラ通ってます。
以前通っていたスポクラのベテランのトレーナーさんに
生理中挟んで前後3日間くらいは（つまり2週間近く）
頑張っても頑張った分の効果があんまり出ないから、
その間は頑張り過ぎないようにして下さいと言われたことがあって、
確かにその期間は同じレベルのｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝでもいつもよりしんどく感じるので、
その言葉を信じて、出血量の多い期間は3～4日は完全に休み、
その前後も運動量を減らしながらやっています。
みんさんは生理中、前後、いかがお過ごしになってますか？

ちなみにそのスポクラにはＪリーガーも通っており、
そのトレーナーさんは女性でしたが彼らの指導もされてる方だったので、
彼女の言葉はなんか凄く信頼してたんですよねぇ。
40歳の時、そこを辞めてアメリカに留学されましたが。

13 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 09:40:13 ID:PkvyLFeV

>10
ワイヤーなしタイプで、十分エアロにも耐えられるよん（自分は運動するときは
むしろない方が好き）
あなたがすごい巨乳というなら話は別だが…

14 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 09:50:04 ID:d00lFACt

>12
学生時代のような軽い整理ではないので(主婦で計算婦は多くて長い）
整理中は軽く２000ﾒｰﾀｰほど泳いで風呂に入っておしまいとか、
ﾏｼﾝｼﾞﾑで30分やっておしまいとか、
ダンベルだけとか、ＢＴＳなら、ｽﾃｯﾌﾟは目が回るからﾎﾞﾃﾞｨﾋｰﾘﾝｸﾞだけやって帰るとか
♂ｲﾝﾄﾗに今日はﾒﾆｭｰが消化されてないですけどと、声をかけられたら、にっこり笑って
女ですからと答えるとか。です。
ｽﾎﾟｸﾗ内のﾚｽﾄﾗﾝでｵｷﾆ♂ｲﾝﾄﾗとお食事だけで済ますこともあります。

15 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 10:34:31 ID:ZAy8IhMP

自分はヨガ、ヒーリング、ウォーキング、バイク、ストレッチくらい。
プールは入らない。なんか水を汚しそうで怖い。

女性のベテランイン寅さんは信頼できる人が多い印象。
バイトの学生男ほど下らない冗談雑談多くてちゃらんぽらん。
改善してくれよ、うちのスポクラ。

16 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 10:53:54 ID:n1IdFaQq

> ♂ｲﾝﾄﾗに今日はﾒﾆｭｰが消化されてないですけどと、声をかけられたら、にっこり笑って
> 女ですからと答える

うわぁ、ｷﾓｲ…

17 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 10:57:25 ID:kyX6jF6v

＞ｽﾎﾟｸﾗ内のﾚｽﾄﾗﾝでｵｷﾆ♂ｲﾝﾄﾗとお食事だけで済ますこともあります。

さりげなくこれもｷﾓｲ

つーか整理ﾈﾀはﾈｶ・・・
釣られるなっつの

18 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 11:00:58 ID:n1IdFaQq

そ、そっか。

＞（主婦で計算婦は多くて長い）

とかも普通、書かないもんね。
ごめ。釣られちゃって。

19 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 13:03:26 ID:/cMpcJ/i

あぶね～。釣られるとこだった。
整理中に入るの！！？？って。

20 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 13:15:13 ID:SMGJgF6a

>>10 さんへ
スポブラは締め付けるから汗疹できやすいよ。一日中つけないほうが良いと思う。

＞汗疹は、細菌の感染によるものです。
＞誰でも持っていますが、脂性タイプの方、汗をよくかく人に、細菌が大量に繁殖するため、なりやすいのが現状です。

だってさ。私もスポブラでよくあせもになります。
11さんのゆうとおり、着替えた方が良いと思う。
朝～職場で1、ジムで1、帰りに1（もしくはつけない）

あと、ブラだけより、ブラ+薄いキャミみたいな下着を着たほうがいいよ。
汗が肌に残らないから。これは下着売り場の人に聞きました。

21 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 20:37:18 ID:KGPjSSzv

>10です
スポーツブラはかえってよくなさそうなんですね
やっぱりブラ着替え作戦で乗り切ります
ブラ+キャミの話ははじめてしりました。
元々肌が弱めなので、冬はグンゼの肌着で綿１００の
タンクっぽいのを着てるので、それも着てみます
（あーまた荷物が増える～）

>13
そんなに激しいエアロにも出ないし
並乳なので、ワイヤーなしでもいけそうですね
今日下着売り場行ってみたけど、綿１００でワイヤー有は
ないっていわれたので、よかったです

今日はあせもが気になって休んでしまいました
みなさんレスありがとうございました

22 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 22:04:55 ID:3SXDJqEU

ｽﾐﾏｾﾝ、12です。
まだ初心者なもので釣りﾈﾀとか分からなくて書き込んでしまいました。
日頃スポクラで気になってたことですが、既女板なので有りの話題かなぁと思って。
ごめんなさい、申し訳ありませんでした。

23 ：可愛い奥様：2005/08/29(月) 22:59:31 ID:xXGeCFI8

>>12　気にすんな。14のレスが気持ち悪いだけだから。
なんか高級そうなスポクラですね。うらやまちい。

私は前スレで、お風呂に子供入れてる人がいてヤダと書いた者です。
先週、オムツが必要な子供を入れている人がいてさすがにがまんできず投書しました。
そしたら、支配人から遠慮がちな禁ガキの張り紙がされていて今日はみかけませんでした。
ほっ。

24 ：可愛い奥様：2005/08/30(火) 00:06:38 ID:EWMF3jVQ

>23
行動したんだね～良かったね。
会員マナーは会員が育てていくもの。というと、きついけど、
はずしまくる人がいたらそれとなく見てて、投書するも必要行為だよね。
プライベートゾーンでは、スタッフ常駐ってわけに行かないし。

25 ：可愛い奥様：2005/08/30(火) 00:07:00 ID:cS2Yc5OU

>>23　
ありがとうございます、ちょっと救われました。
今は引っ越したので違うところに通ってますが、
以前のスポクラは高級という雰囲気より、
Ｊリーガー中でいつも場違いな気分の中やってました。
例えば、今は少々走れるようになったけど、当時は彼らが両脇で
ｶﾞﾝｶﾞﾝ走ってる真ん中でｳｫｰｷﾝｸﾞ（初めてのｼﾞﾑだった）とか、
なんか今思い出しても恥ずかしい。
でも今のスポクラと比べると、さすがにﾄﾚｰﾅｰさんやｽﾀｯﾌの質が高かったです。

26 ：可愛い奥様：2005/08/30(火) 00:10:18 ID:jVadOqw5

っていうか、子供のクラスがあるといきなり民度下がりますよね
走り回る子供、それを注意しない親などなど。
もちろん全部の親が悪いのではなく
一部の親御さんの常識が外れているのでしょうけど。

27 ：可愛い奥様：2005/08/30(火) 00:44:38 ID:EWMF3jVQ

うちのクラブは、スタジオに親は立ち入り禁止よ。
着替えさせたら子供＋親が出入りできる別棟からスタッフが引率していく。
H型になってるんだけど、その渡り廊下は外部者は出入りできないつくりになってる。
だから子供たちもスタジオまでのフロアは移動のみでピッピッと行動してるよ。
これはよく考えられていると思った。

他のつくりには不満があるんだけどね～

28 ：可愛い奥様：2005/08/30(火) 18:26:53 ID:917QurgS

最初に選ぶときに、キッズ教室をやってないところを選んだ。
プールも、子どもが入る所は消毒の塩素が強めじゃないかと思ったし。

29 ：可愛い奥様：2005/08/30(火) 19:12:59 ID:scDJBzQp

私も子供のいないところ選んで行ってたんだけど
転勤で地方に来たらそういう選択肢自体無くなったよ。
会費は今までのところよりずっと安いけど
夕方子供のレッスンでプール使えないしでだんだん足が遠のいてきた。
子供入れると儲かるんだろうね。
ベビースイミングの時に普通の会員もいるのにビデオ回してる親がいたりしてびっくり。
でも誰も注意しないから撮影可なんだろうか・・

30 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 11:43:56 ID:WubjCzKy

>>28
体験で言うと、子どもだけのところはそんなにきつくない。
昔、子どものみ（+マタニティ）のスイミングに通ってて、
その後、大人+子どものスイミングに切り替えたんだけど塩素のきつさに驚いたよ。
目や喉が痛いのなんのって。臭いからして違うんだわ･･･。

31 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 12:12:28 ID:nMBADy65

ここでスポクラ行ってる方たちって、
体動かすの大好きな人でしょうか？
私、子供の頃から運動大嫌いで今もそうなんですが、
この一年で、腰や首を痛めて整体にいったところ
あまりの筋肉のなさに「このままじゃ10年後がやばい」そうです。
幸いすぐ近くにスポクラがあるので
お金払っちゃえばもったいなくて行くかなーと思うんですが、
そんな私が行ったら
「何あの人？ｹﾗｹﾗ」と浮きまくりでしょうか。
それと、そういう私向きにこういうことやればいいよって教えてくれるんでしょうか？

32 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 12:18:55 ID:WubjCzKy

>>31
人と一緒に体を動かすとか、競争するのは苦手（運動音痴ではないんだけど気だるくなる）。
ちなみに学校体育は嫌いだったが、マイペースで体を動かして汗かくのは爽快で楽しいよ。
普通の格好して、分からないことがあったらイントラに聞く程度の社交性があれば大丈夫。
お歳召した方で衰えないように体を動かしに来るとか結構あるよ。
体験で一度行ってみるといいと思う。

33 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 12:33:04 ID:HYXbKniX

>31
クラブによりけりとは思いますが浮きまくることはないと思いますよ
私もきっかけは筋肉をつけたかったので最初の時にイントラさんに言いました
クラブ側としては怪我をされるのが一番困るようなので
あくまでも無理のない範囲で教えてくれると思いますよ。
運動嫌いとのことですが、踊り系か何か好きなのがあれば
マシンじゃなくても軽いスタジオプログラムから始めるのも良いかも
クラブとの相性もありますから、３２さんのおっしゃる通り体験から始められたらいかがでしょうか

34 ：31：2005/08/31(水) 12:35:46 ID:nMBADy65

>32
体験が出来るかもしれないんですね、問い合わせてみます。
普通の格好ってジャージでいいんですよね。
ジャージも靴も買わないとダメですね。
たまにテレビで見るような腹筋を縦割れにするために
通ってるような方ばっかりだと浮きまくりだろうけど
結構年配の方も出入りしてるようなので
取りあえずのぞいて見ます。

35 ：31：2005/08/31(水) 12:39:38 ID:nMBADy65

>33さんもありがとう。
スタジオプログラム、フラダンスなんかやってみたいかも。

36 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 12:43:16 ID:WubjCzKy

>>34
ないないｗ＜腹筋縦割れ目指し人ばかり

体験が出来る+幾らかでｳｴｱ（靴含め）貸し出し可能な場所もあるから、
問い合わせて何を持っていけばいいかも聞いておくといいかと。

37 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 13:41:15 ID:AsAB+5RG

>>31
自分も運動苦手だけど、ジムにたまに行ってる初心者です。
スタジオでの初級以下のエアロビなら、
初心者が数名は居るので、そんなに激しく浮くことはないよ～。

あまり心配なら、友達や旦那様と一緒に行ってみては？

38 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 16:16:10 ID:teAAN4CT

>>34
私も2年前から通ってるけど、最初ｳｪｱ買う時点で何買っていいか迷った。
ｽﾎﾟｰﾂ店で売ってる各社ｽﾎﾟｰﾂﾒｰｶｰのｼﾞｬｰｼﾞはﾋﾞｯｸﾘする程高いから、
初心者のうちは、若者向けの衣類雑貨店なんかで売ってるｼﾞｬｰｼﾞや
短パンで始めたらいいと思う、安い割りにﾃﾞｻﾞｲﾝ性もﾅｶﾅｶ。
あっ、ｼﾞｬｰｼﾞは上は殆んど必要ないから下だけ買えばいいよ。
上は手持ちのTｼｬﾂでいいから。
1年経って体も引き締まってきたら、また新しいの欲しくなる。
それなりに動けるようにならないと、ｶｯｺｲｲの着れないもんね。

靴は手持ちのｽﾆｰｶｰあれば、洗って（ｲﾝﾄﾞｱなんで）使えばいいが、
買うのであれば、ﾌｨｯﾄﾈｽ用のｽﾆｰｶｰ勧める。
靴だけはある程度ちゃんとしたものの方が、後々足腰を痛めにくいから。

昼間から夕方早めの時間帯は50代以上の人もｹｯｺｳいるから、意外と気が楽ですよ。
ｽﾎﾟｸﾗ通い始めた頃は、眠くて眠くてしょうがないけど、
そのうち少し体力ついたら平気になる、頑張ってね。

39 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 19:04:52 ID:Dvhk0hN6

31ﾀﾝ、私も同じだw＞筋肉なさ過ぎ
でもなんとかなるよー。最初は気恥ずかしかったけど、通ってるうちに
気にならなくなった。結局トレーニングって自分の為にやるもんだし
あまり人は関係ない、っていう感じで…。

ちなみにジャージなんて持ってなかったので、ユニに走りましたwww
ベテランの方はやっぱりウェアも本格的！
やっぱり引き締まってｶｯｺｲｲ体になったら、着たくなるものなのかな。

40 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 20:13:27 ID:pVt7LgEB

結構、学校の体育は嫌いだったけど、スポクラ入ったら
身体動かすのが楽しくなったって人多いよね。
スタッフはともかく、会員で学生時代から体育会系って人少ないみたい。

41 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 22:13:05 ID:mFktc9MO

入会してきた。
でも運動できる服何もない
シューズとウエア明日買ってくる。何買えばいいですか?

42 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 23:50:02 ID:vNP2RUtX

>>41
入会オメ。これから(　´∀｀)人(´∀｀　)
…入会手続きの時にちょびっと見学して
他の人がどんなの着ているか見られればよかったですね。

上　ドライTシャツ→ドライでフレンチスリーブとかのオサレなの→
　　タンクトップ→ブラトップ
下　ジャージ（半ジャージ含む）→ちょっとフィット感のある半ジャー→
　　（この間に名前のわからないパンツがある）→
　　ストレッチ素材のスパッツ（ロングや七分丈）
靴　一足目はクロストレーニング用でいいのかな？

わかりにくいけど、一応ラインナップを書いてみました。
補足して下さる奥様、(屮ﾟДﾟ)屮ｶﾓｰﾝというか、よろしくお願いします。
独断、長文ですみません。

43 ：可愛い奥様：2005/08/31(水) 23:58:07 ID:2la/DWkz

私は初心者のくせに格好から入ってしまった。。。
似合わないのはわかってるけど許しておくれ。
鏡に映った自分のぜい肉に幻滅して
「うおおおこれではいかん！頑張ろう！」って
モチベーションの糧にしてるんだよ。

44 ：可愛い奥様：2005/09/01(木) 00:39:09 ID:wjnWpTyn

ｸﾛｰﾙと平泳ぎのﾐｯｸｽならだらだらと10分位泳ぎ続けられるが
このスレだったか、ｸﾛｰﾙはとにかく空気を沢山吸う手足は後からついて来ると言う
ﾚｽを心にｶﾞﾝｶﾞったら50ﾒｰﾄﾙ泳ぎ続けられた。
たかだか50ﾒｰﾄﾙだが嬉しかった　ありがとう教えてくれた人。

45 ：可愛い奥様：2005/09/01(木) 18:07:48 ID:oodzMk0G

その50ｍをもっと伸ばす方法をお教えしますよ
たぶん前、教えた人は複数いたと思いますが私もその中の一人です。違ったか？
でもそれいった覚えあるので･･･
ゆっくり、動悸が上がらない程度に泳ぐんです。
呼吸は手を４回かいたら１回、をベースにして。
あせらないようつとめながら２００ｍほど泳ぐと体と呼吸が馴れます。
ここでペースつかめたら水に乗れてくるのでそこから好きなだけ呼吸。
また、距離が伸ばせたら教えてくださいね。２００の壁を越えたら１０００いけます。
１０００いけたら毎回１２００くらい可能です。

46 ：可愛い奥様：2005/09/01(木) 18:51:37 ID:EGvAF8mh

>>42-43
ありがとうございます。
とりあえず無難に一着そろえて1回行って観察してきます。
鏡に映る自分が怖いです。。。
入会に行った時若い人が多くてしかも皆さんスリムだった。
でも頑張ります

47 ：可愛い奥様：2005/09/01(木) 20:35:37 ID:yQ4b/djs

>>45
4回まわしに１回呼吸は辛くないかい？
左右どちらにでも呼吸できるように練習して3回に1回が良いのでは･･･

距離を伸ばしたい人は呼吸を楽にさせることが大事だよ。
歩くようにキックも少なめで呼吸も２回に１回だっていいんだよ。
手足伸ばして力抜いたら人間浮くんだから、一生懸命に手回して
足キックして前に進むことばかりにとらわれないで１回の手まわしで
どのくらい進むか確認する余裕を持つて、２５Ｍなるべく少ない回数で
泳ぐうちに楽に進むようになりますよ。

マスターズの大会目指している人は、こんな泳ぎじゃだめだけれどね。
最近は試合引退して長い距離を優雅に泳ぐことに目標変更しました。
４４さん、お互い頑張りましょう。

48 ：可愛い奥様：2005/09/02(金) 01:49:48 ID:bDTZRSBp

>>46
レスありがとう！入会したあとは通い続けるのが大事だから
スリムな皆さんを目標に頑張ろう！(　´∀｀)人(´∀｀　）

49 ：可愛い奥様：2005/09/02(金) 08:10:39 ID:QQChMCQR

今週は皆勤賞だ。
エアロは二日に１回、パンプ・筋トレは三日に１回ペースになりつつある。
気が向いた時は泳いだり。
トレッドミル、コンバット、ヒーリングは毎日でも楽しい。。。
若くないけどスリムじゃないけど今日もいってきます。
>>46さんも気に入った楽しみ方がみつかるといいね。がんばろう！

50 ：可愛い奥様：2005/09/03(土) 02:47:32 ID:NU1gXEqm

初めて行ったのだけど、緊張したー。
なじめるか心配。
明日もいってみます！

51 ：46：2005/09/03(土) 03:55:05 ID:tuye/qZd

今日行ってきましたよ。
夜行って、帰ってからすぐ眠ってしまいました。
おかげさまで服装はあまり浮いてなかったと思います。感謝です。
>>48-49ありがとうございます。
標準体重目指して頑張ります。orz
>50さんも同じデビューですね　お互い頑張りましょ

52 ：可愛い奥様：2005/09/03(土) 15:24:06 ID:fDKx2ZQY

>>47
私は25や50mならともかく、200m以上泳ぐときは3回に一回でもキツイい。
2回に1回呼吸じゃないと肺がもちませんって感じです。
泳ぎこみが足りないんだろうな…

53 ：可愛い奥様：2005/09/03(土) 16:58:23 ID:/zygxPHs

私の場合、最初の25mは4回に1回呼吸でﾏﾀｰﾘ泳ぎ、
50mあたりから2回に1回呼吸で呼吸を整えつつ
100mぐらいでバタ足を休みながら泳ぐと
200mすぎくらいから嘘のように身体が楽になって
そこからは1200くらいまでスイスイ行く。
最後の25mは全力でいけるほど体力は残ってる。

54 ：可愛い奥様：2005/09/03(土) 17:46:47 ID:k/iTTN80

＞53
全くﾅﾆからﾅﾆまでいっしょです。
最初がきつめですが、そのうち水に乗れるようになるよね。
それからはらくだよね。

55 ：可愛い奥様：2005/09/03(土) 20:37:33 ID:jlZllJm5

300ｍぐらいでもうギブしてしまいます。いつも。いいなぁー。

56 ：50：2005/09/04(日) 02:19:00 ID:HVvFkDj8

>>51
がんばりましょう。

今日、初めてのﾚｯｽﾝを受けました。
どきどきしたんだけど、おばあちゃまがお声掛けしてくださって
ちょっとほっとしました。
　服装も色々悩んだけど、みんな淡々とトレーニングしていて
誰も私のだらだら服なんて気にしてないｗ
そんなことなら、たいそうな靴かわなければよかった。
　みなさん、トレーニング内容はコーチと相談するのですか？

57 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 02:58:51 ID:u1U2uWHz

平泳ぎとかなら1000いけるが自由形ムリ。
60歳とか70歳くらいの人がすいすい泳いでる。
すごぉーくゆったりと泳いでるように見えて
すいすい進んでる。うらやま。

58 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 09:05:06 ID:7K+vwID3

>>55
そこを乗り越えると後は楽勝だよ。
1200~1300泳いでるけど、200mくらいの時が
一番しんどく感じる。がんばれ～

59 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 11:04:43 ID:wzvYy+hC

1000とか２０００泳ぐって一気に泳ぐの？
ウチのプール、いつも混雑してて連続して泳げるのは50が限界。
ときには50往復限定レーンでも平気で立ち止まって休憩してる
じーさまばーさまがいるからターンの練習もできないよorz

60 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 11:10:35 ID:LU9HClVB

>59
近所の公営プールが、まさにそんな感じだけど、スポクラはそんなことないなー

安くない会費を払っているのだ、投書しる。

61 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 11:24:10 ID:7K+vwID3

たまーに、こっちがターンしようと近付くと同時に
出発するババがいる。（状況わかってもらえるｶﾅ）
そういう時は追い付かないようにするのが大変。

62 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 15:21:27 ID:92sInYii

>>61
そんな時は申し訳ないけどわざと足先を触ります。
後ろ詰まってるんだよ～、あなた遅いんだよ～と分かってもらうために。

63 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 18:33:36 ID:Rg5T+PfT

>>62
自分では遅いほうじゃないと思うが、平日の昼間に泳いでいるとたま～に
若いお姉さんが途中で現れてもの凄い速さで長距離泳いで、他にもすいてる
コースあるのに同じコースに来て私の下を通っていくときがあるよｗ

ジジ・ババだと立ち止まるから後ろがつかえるけれど、適当な速さで
泳いでいる人なら抜く時だけ邪魔しなければＯＫと考えているんだろう。
でも、最初はビビッタよ！変質者だと思った。

64 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 20:45:09 ID:kY6bB45U

なーにソレ･･･
潜水して追い抜いてくってこと？魚みたいなひとね
63さんは知ってるからともかくとして、他の人だと事故になりそう。
スタッフに一応、報告したほうがいいよ
情けは人のためならず

65 ：可愛い奥様：2005/09/04(日) 22:26:42 ID:vkrhdywP

59さんではないが私が通ってるところも
1コースあたり3～4人泳いでるから嫌になる。
4コースくらい子供スンミングに占拠
されているからなんですが。
というわけでやめようかな、スポクラ・・・

66 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 05:43:32 ID:FAuRVL9v

プール入る前にプールサイドで体操しますか？
プールの前にマシンで動かしてるからいいやって思うのと
ちょっと恥ずかしいのでやりたくない

67 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 14:00:54 ID:7vnhg5ox

>>66
特にプール前体操はしなくて、いきなり1キロとか泳いじゃうけど、
大丈夫だよ。
でも、心配なら、水中ウォーキングを軽くしてみるといいカモ。

ところで、スポクラに通っていると、当然、ロッカールームでの顔なじみが
ちらほらできるわけなんだけど、その顔なじみさん達（といってもおたがい
名前とか知らない）にしょっちゅう「一緒にエアロやりましょ！楽しい
わよ」と誘われ、ウザー･･･。

「エアロビは、動きについていけないので･･･」と、何度も言っているのに、

「大丈夫、大丈夫、最初は誰でもそうよ！」、「○曜日△時の×先生の
クラス、いいわよ！」、「じゃ、待ってるから」などと、しつこい、
しつこい。

ひとりで泳いだり（たいてい1キロ位）、走ったり（だいたい10キロ位）
するのが、性に合ってんの！
みんながみんな、エアロビしに来てるわけじゃないんだから！
ほっといてよ！

「エアロの後のビール、美味しいわよ」だと。
だから、おまいら痩せないんだよ！

チラ裏、スマソ。

68 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 14:08:35 ID:yW/IFWh1

>>67
わかるー。
私もまさにﾏﾀｰﾘ1km泳いでサッサと帰ってくる派。
ジムの人たちって和気あいあいって感じで
「この前はごちそうさま～」とかよく言ってる。
漬け物とかおやつとかお互いに持ち寄ってるのかな。
ﾁｮﾄだけ孤独を感じるロッカールーム。。。

69 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 14:09:01 ID:gCKf6yQX

>>67
>「エアロの後のビール、美味しいわよ」だと。
>だから、おまいら痩せないんだよ！
うぉぉ耳が痛い(;´Д｀)

顔なじみができるのはいいんだけど、断ってるんだったら
ほっておいて欲しいねぇ。
「エアロはひざが悪いので…。医者にプールで泳げって言われてるんで」とか。
あ、走ってるのか…。

私なんか爺様たちと病院の情報交換さorz

70 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 15:24:50 ID:IjjnHA7y

>>66　ストレッチはやったほうが良いと思う。でも66さんはマシン終了後に
ｽﾄﾚｯﾁやってるんだろうから、プール前は省いても良さそう？

71 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 15:39:15 ID:O+LFKHUP

>>66
本当にプールサイドでストレッチしてる人見ないよね～
私は一度いきなり泳いで足が攣ったことがあるので、簡単なものだけ
少しだけやっていますよ。
有料教室には事前体操有りだが、別に会員向けにスクールのコーチが
教えてくれる時間ではおばちゃんたち誰一人としてやっていない。
まあ、足が攣るほど泳がせるわけじゃないからいいのかな。

72 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 21:19:57 ID:w/WwOQu5

>>67は1キロ泳げる.10キロ走れることを自慢しているのだろうか？

73 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 22:21:32 ID:afUymgVu

>>72
全然そんな風には見えないけど？

74 ：可愛い奥様：2005/09/05(月) 22:29:45 ID:xkobLV2G

自慢とは思わないけど
>>72のコンプレックスを刺激したことは確かかな。

75 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 01:01:41 ID:7HS0dkSJ

まぁ確かにわざわざ距離書く必要性は感じないね。

76 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 01:07:16 ID:A23Hzc6D

どうでもええがな(´・ω・｀)

77 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 02:18:10 ID:RsM6oqjs

プールとスタジオ、出たいプログラムが重なってて
どちらかを諦めなければならくて悩んでいたらこんな時間。

78 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 05:57:18 ID:GcT1MhGy

みなさん、生理中はジムどうしてます？
プールはなしなのはわかります。
スタジオやマシンなんかはやってますか？

79 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 07:29:51 ID:24/15SOM

又かよ

80 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 08:48:32 ID:d4AG6ZsK

>>78はネカマなので注意！

81 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 08:57:17 ID:P6Y5mPr0

うふふ❤

82 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 19:00:13 ID:aEHgVjVX

4回まわしに１回呼吸がやっと慣れたてきたが75ﾒｰﾄﾙあたりで
溺れそうになり100の壁は厚い('A`) と思ってたら
息継ぎはその時のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝでよいのですね。
今月中に100ｶﾞﾝｶﾞﾘます！

83 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 20:15:08 ID:THQD2LDF

いいなぁ。
長く泳げる人って尊敬します。
25メートルがやっと・・。
その後、ぜいぜい言いながら歩いて
息が整ったらまた25メートル。
小学生の時から進歩してないです。

84 ：可愛い奥様：2005/09/06(火) 21:06:38 ID:aXYJSjPY

慣れだよ、慣れ。
誰でも最初はそんなもんです。
苦しい！と思うところを乗り越えると楽になります。

85 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 00:26:27 ID:OIymVpvp

とにかく浮くようにこころがけて、手はゆっくりでもいい。
そして全体ゆっくりでもいい。泳ぐというより、陸上でストレッチをするのを
水中でやるイメージでよろしい。準備体操のような感じ。
動悸が余りあがらないようにすれば体力が持ちますから泳ぎ続けられる。
２００ｍくらいで体や呼吸が慣れてきますからそこからはご自由に。

86 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 00:53:00 ID:NbAflVCd

今４ヶ月目なんですが１キロも痩せません
体重落とすには食事制限しかないのでしょうか？
見た目は多少引き締まり、体脂肪は５％落ちました

食事制限なしで痩せた方の運動メニュー知りたいです。
今１６０の５２キロで５キロくらい痩せたいです。

87 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 04:50:43 ID:gCpu5tSz

>>86
86の年齢・体脂肪、いつも行う運動メニュー、
普段の食生活も晒さないと意味がないような希ガス
ｽﾎﾟｸﾗ板にこんなスレもあるから、こっちで聞いてみてもいいかも
【目指せ】ジムに通って何㌔痩せた？6【ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ】
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1118230034/

まぁ一般論として、
いままで運動習慣のなかった人が痩せやすい体になる（＝筋肉がつく）には、
3～6ヶ月程かかるそうだから、いまの状況に挫けずもう少しがんがれば？
実際に体脂肪が5%も落ちてるってことは、運動効果はあるってことでしょ

88 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 09:03:45 ID:xVzRDVDE

>>83
同じ！
私は息継ぎすると沈んでいるように思う。
しかし、なんですぐに苦しくなるのか。
マラソンの長距離は得意なのに。

89 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 09:51:47 ID:2I3TyXpQ

＞今１６０の５２キロで５キロくらい痩せたいです

あまり5キロ減とかにこだわらない方がいいと思う。
今後1年、頑張って運動を続けても、体重は50キロ以下には落ちないかも
しれない（筋肉は重いから）。
ただし脂肪が減り筋肉量の増えた体は見た目には格段にｽｯｷﾘするはず。

90 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 15:03:45 ID:EP8zMCfS

いつも夜に行ってるけど今日は午前中に行ってきました。
更衣室、お風呂の中、レッスン中にいたるまで奥様達のおしゃべりに驚いた。
インストラクターの噂から子供の話まで。
お昼のお食事会まであるのね。
このｽﾚで見てはいたけど、実際に見たのは初めてで驚きました。
夜は若い子達が派手な下着のまま化粧するのに驚いたり、カップルでベタベタ
にﾎﾟｶｰﾝだったけど夜と昼では同じ施設とは思えない雰囲気なんだね

91 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 15:34:52 ID:AKmp/Ui4

施設にもよるんだろうね。
私もいつも午前中にいってるけど、
みんな黙々とやってるよ。

92 ：86：2005/09/07(水) 22:25:24 ID:sUQ1Kyuv

>>87 >>89
レスありがとうございます
３０歳体脂肪２５％運動メニュー週４回で１回にスタジオレッスン
２つ筋トレ５種類
食生活は３食のみ間食なるべくしないように
けどこないだ１日でお菓子４袋とケーキ食べましたが。
スポクラ板のほうも見てみます。
とりあえず半年は続けてみようかなと思います。

そうですね、体重にこだわりすぎないようにします。
でも５０キロ以下にならないとなるとあと１，２キロは痩せるかな
やっぱり体重にまだこだわってるな＾＾；

93 ：可愛い奥様：2005/09/07(水) 23:42:08 ID:uBYdFFDB

ちょっと遅レスだけど
プールで長い距離を泳げるようになりたい方、
呼吸方法の見直しというか確認です。

陸上と同じ呼吸(鼻から吸って、鼻or口から吐く）をしている場合は
逆です。口で吸って鼻から吐きます。
…そんなの常識じゃない！ﾑｷｰ！！という方は、「吐ききっているか」を
確認してみて下さい。鼻から細く長く吐いていても、勢いよく短く吐いても
吐ききっていれば、息継ぎの時に口を開けるだけで酸素は入ってきます。
上で「口で吸って」と書きましたが、慣れてくれば「吸う」ことを意識せずに
自然に呼吸できると思います。

94 ：可愛い奥様：2005/09/08(木) 00:24:15 ID:YvSzolRc

シエイプパンプ挑戦してみた。
体が壊れそうなくらい筋肉痛。イタタタ動けない

95 ：可愛い奥様：2005/09/08(木) 02:39:01 ID:G0KhGyQF

ターボセルって、良いんだろうか･･･。

96 ：可愛い奥様：2005/09/08(木) 15:40:52 ID:VPLgNjkc

>>95
うちのｽﾎﾟｸﾗで試着できたんだけど、ﾊﾞﾐｭｰﾀﾞﾀｲﾌﾟ試着するのに苦労したんで、
買う気になれませんでした。
まるでｳｪｯﾄｽｰﾂみたいだった、素材がゴムらしい。
効果の程はわかりませんが、かぶれる人が多いらしい。
でもｳｴｽﾄ用には薄手の新素材が発売されてたので、ｿﾚはいいかも。

97 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 08:49:09 ID:GHV+0DeO

髪をまとめるのはわかるけど、
後頭部を真ん中分けにした二つしばり（それも上の方）は
止めてほすぃ。

98 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 08:53:07 ID:6o75ivfq

マンマ（´・ω・`）

99 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 09:26:07 ID:R3ykJcn1

>>97
それってシャイニールミナスみたく・・・ってこと？

100 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 09:34:05 ID:dJtNFIbc

>>97
私のところには６０歳を過ぎた＜セーラームーン＞が沢山居ます！
しかもウェアが割りとオシャレなので後ろ姿は年齢が判らず…

101 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 09:34:17 ID:+g5scA84

100⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃

102 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 09:36:09 ID:+g5scA84

⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃ｱﾋｬ

>>99
シャイにールミナス、ぐぐって初めて知ったよ
こういうのをツインテールっていうの？

103 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 10:20:02 ID:6o75ivfq

マンマ（´・ω・`）

104 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 10:20:17 ID:A+oiOpa8

>>100
皺くちゃｾｰﾗｰﾑｰﾝ…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

105 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 12:16:58 ID:M6I4XaEI

よくいるよね＞ふたつしばり
下ならまだ許せるけど、確かに耳の横から生えてるとｷﾂｲ。
そもそも若いお嬢さん方はまずやってないし。

私も髪多いので美しくまとめてエアロや筋トレにいそしみたいけど、
途中で絶対ほどけてきちゃう

106 ：可愛い奥様：2005/09/09(金) 22:39:13 ID:1wU2RaP8

白い薄い生地のスパッツはいてる４０代くらいの人
Tバックがスポーツタイプではなくフリフリの色付き。
後ろも前もくい込んで裸よりエロエロでした。

107 ：可愛い奥様：2005/09/10(土) 01:48:47 ID:tjNh/KUd

>>106
前はωんな感じ？　後ろの食い込むってどんな感じ？

108 ：可愛い奥様：2005/09/10(土) 06:28:30 ID:lgkxTXQa

男うぜぇ

109 ：可愛い奥様：2005/09/10(土) 08:23:15 ID:8l01mgnR

私最近髪にすごく段入れたので
上部分のみ前からすくって後頭部で留めるというのができなくなっちゃった
これでまとめるというとツインテールか･･･
下のほうでやるから許してや

しかし、髪はあげておいたほうが涼しいよ。
毛束がわずかでも肩に垂れてると暑いの何のって

110 ：可愛い奥様：2005/09/10(土) 13:34:57 ID:EwSvW0Ee

ひとつにまとめたり、ダンゴにするとバックプルダウンのとき邪魔なんだよね。
だからふたつに結んでるよ。

111 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 20:24:27 ID:BzGzm2oA

生涯ショートカットなので、髪をまとめた事がありません。ちと淋しい。
いつも不思議に思ってたのですが、クラブに来てまとめるってめんどくない？
なんで家からまとめて来ないのか・・と。
しょっちゅう｢ゴム忘れちゃった～持ってないよね？」って聞かれてます。

112 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:59:57 ID:8l01mgnR

男ね

113 ：可愛い奥様：2005/09/11(日) 10:14:34 ID:yalY2pmc

>しょっちゅう｢ゴム忘れちゃった～持ってないよね？」って聞かれてます。
貸し借りするもんなんですかね？
私もショートなのでまとめることはありませんが、貸しても返して欲しくないな。

旅行＋風邪で２週間行ってません～
あっというまに二の腕がぷるんぷるん･･･明日からがんばります。
自律神経がイマイチの私にお勧めのプログラムってありますか？

114 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 11:08:37 ID:qj4H8gWQ

ゆっくり歩く～早足で歩く？

なれてきたらステップのクラスなんかどう？
自律神経凄く良くなりそう
そのうち初級クラスを二段ステップ（ちょっと高くして負荷＋）で出たりして

115 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 13:02:57 ID:fEuEIsMz

111だけど・・男じゃないよ～・・後ろからだと間違えられるけどｸﾞｽﾝ・・

116 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 16:30:06 ID:IFSMzcDr

ハイレグ競泳水着の上に膝丈の競泳水着を着ている人がいるのだが、なぜだ？

117 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 16:38:18 ID:n53wxyYl

>116
たぶん膝丈の水着の生地が薄くなってしまっているが、ハイレグ水着だけを
着る気分になれないのかな。

水着2枚着て泳ぐと抵抗が上がって練習になるんだって。
練習水着が売られているくらいだからその可能性もあり。

118 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:58:10 ID:p7NrlYvZ

私、ハイレグって古い感じがするので膝丈の下だけはこうかと思ってた。
お腹の肉が消えたら実行しようと思っている。

上下別の競泳用着てるけど
アクアビクスの時、ジャンプしたり激しく動くと
上の水着のお腹あたりが、めくれたり、下から水入ったりと快適ではないので
その2枚重ね早く実行できるようになりたい。
こんな人も居ます。

119 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:23:34 ID:n53wxyYl

>>118
ごめんね。その水着は競泳用とはいわないと思う。
116さんの書いた膝丈水着は上下別ではなく、イアンソープの鮫肌水着を
思い描いて膝丈タイプにしたものだと考えて。（メーカーは違うかもしれないが）
価格は15000円以上と高いのに生地が薄いから半年もたないんだよね。

ハイレグと私も書いたが、ハイカットタイプは競技会でもまだまだ
多数見かけます。子供の大会だとそちらのほうが主流です。
肌を隠す分量が多いタイプほどタイムが速くないと恥ずかしい。

120 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:41:00 ID:p7NrlYvZ

ｿｯｶｰ
あれは競泳用ではなくフィットネス用ですね。
知らないのにカキコしてすみませんでした。

121 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 00:00:15 ID:X+LY8P/a

ﾌﾞﾀｷﾞﾘ、ｽﾏｿ。
私もｽﾎﾟｸﾗ歴5年の専業奥です。
最近、【田舎】町内会・自治会【都会】ｽﾚを覗いたら、
ｽﾎﾟｸﾗ含め、ｽﾎﾟｰﾂやってる人って非国民扱いでﾋﾞｯｸﾘしました。
世間ではそういう存在だったの？私達って？
町内の運動会に日頃運動してないのに、無理やり参加させられて
怪我でもしたら嫌だから参加したくないというのが大方の意見らしいが、
どうしても参加者足りない時には、日頃ｽﾎﾟｰﾂやってて怪我の心配が少ない
自分が出てもいいですよって役員に気配りしてる人は、しつこく叩かれてる。
素人相手に勝ちたいのか？とか、ｵﾏｴみたいのがいるから運動会がなくならないとか。
揚げ足取って勝ち誇ったりとかされてる。

実は私も人口50万の地方都市に住んでるから、町内の運動会ってまだ残ってるんだけど、
私も役員の方に良かれと思って同じようなこと言ってあるんだよね。
別に運動会に出たいとは思わないけど、無理に参加させられて大怪我される人や、
なかなか参加者が決まらなくて大変な役員の方を思いやってのつもりだった。
これって、そんなに他人にとって迷惑な行為なのかしら？

世間ってそんなものなのか？それともあのｽﾚの住人がおかしいのか？
ちょっと自信なくしたわｗ（ｽﾚ違いだったらｺﾞﾒﾝﾅｻｲﾈ）

122 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 00:35:01 ID:33E48wA7

>日頃ｽﾎﾟｰﾂやってて怪我の心配が少ない
>自分が出てもいいですよって役員に気配りしてる

ていうのがうぜーと思われたんでしょうね。
「スポーツしてるから出てもイイですよ」なんて俺様風に言わなくても
普通に「運動会出ますよ」て言えばいいだけでそ。
気配りとか言うとちょっと偉そうに聞こえちゃうじゃん。

私もそうだけど貴重な週末なのに地域の運動会は正直めんどくさいよ。
そのスレよんでないからわかんないけど、
町内会自治会がらみは愚痴やストレスも多いんだから
２chでくらい愚痴らせてくれよ、優等生な正論ぶつけてしらけさせないでよ
という気もする。

ちなみに私はスポクラ逝ってること近所の人には一切言ってない。

123 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 02:38:29 ID:X+LY8P/a

>>122
ﾚｽ、ｱﾘｶﾞﾄﾈ。
私の文章が下手なので誤解があったみたいで申し訳ない。
気配りというのは、その人の文面から気配りが感じられたので
私が感じたﾏﾏのことで、そこで叩かれてる人は使ってなかったです。
ただｿﾚ読んで文面から善意を感じて、感じたﾏﾏに
『善意から参加してる人をそんなに叩かなくﾖｸﾅｲ？』
って擁護した人もｽﾎﾟｸﾗ奥だったので、その人も叩かれてた。
だーれも恩着せがましいこと言ってないと思ったけど・・・。

私自身も《日頃ｽﾎﾟｰﾂやってて怪我の心配が少ない》っていうのは
自分の心の中で思うことで、実際には
『どうしても参加者足りない時には自分が出ましょうか？』としか言いませんが、
ｽﾎﾟｸﾗが近所なんで、私が通ってることはもうご近所には知られてるけど。

>２chでくらい愚痴らせてくれよ、優等生な正論ぶつけてしらけさせないでよ
やっぱ、そうなのかな・・・２chだけのことと理解してていいかな？
実社会では優等生の正論（と思って発言するﾜｹではﾅｲが）も有り？
つか、ﾏｼﾞで晴天の霹靂だったもので・・・。
そんなことでご近所の役に立てるのなら、って勝手に思いこんでただけで、
現実には私が迷惑かけてる立場だったの？って正直凹んだよ。

>ちなみに私はスポクラ逝ってること近所の人には一切言ってない
ちなみに、それはどうしてですか？
（重ね重ねｽﾚ違いでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、ｳｻﾞｰな発言でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、もう逝くね）

124 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 07:51:53 ID:WiaKphfF

老人より目立っちゃダメ！

125 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 08:10:26 ID:yxH0BNIa

>>123
>>ちなみに私はスポクラ逝ってること近所の人には一切言ってない
>ちなみに、それはどうしてですか？

122じゃないけど、私も一切言ってない。
仮にご近所さんに知られていたとしても、自分からは絶対言わない。
ご近所さんにわざわざ言う必要性を感じないんだけど。
言ってないことに疑問を感じる123の感性のほうが不思議だ。

126 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 11:16:48 ID:lrde7VRz

田舎でｽﾎﾟｸﾗ通いがどういう扱い受けるかは知らないけど
都会ですら「優雅でいいですねぇ」（け、暇人）みたいに言われることが多いよ。

私も周りには言ってません。
わざわざ触れ回ることでもないしねぇ・・・。
言わなくても何故か周囲に漏れていて↑のように言われてしまうけど。

127 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 14:31:39 ID:UbtbZNLj

そういえば掃除のおばちゃんに
「楽しそうでいいですねえ。わたしも参加したいんですけど
なかなかお金がねえ。羨ましいわア」と嫌味じゃなく、
本当に心の底から言ってそうだっただけに返答に窮したことがある

128 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 15:32:08 ID:sVEY2xr5

地域の運動会なんて私も出たくないよ。
読んでないけどそうみんなが言ってる所に
いきなり「私は日頃運動してるから出ます」
なんていう人が来たらそりゃ疎まれるよ。

129 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 15:36:28 ID:sVEY2xr5

あ、>>121読み直したらみんな無くなれば良いのに、と言ってたんだね。
そうやって参加する人がいれば無理やりでなきゃいけなくなる人も出てくるだろうし
そりゃ叩かれると思うよ。出ます！って人一人だけで競技が成り立つわけ無いしさ。

130 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 16:26:30 ID:htMBzAGY

スポクラ通ってるから出ます、なんて人が近所にいたら
その地域でスポクラ通ってると認識されてる人は迷惑だねぇ。
確か○○さんも通ってたわよ、じゃあお願いしよう、とか何とか。

131 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 16:46:42 ID:htMBzAGY

今読んできた。
あれじゃ叩かれるのは仕方ない、という感想。
誰もスポクラいってる人や運動する人非国民扱いなんてして無いじゃんｗ

132 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 17:38:28 ID:HFH+s4EB

あまり構うとここでも粘着されそう・・・

133 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 22:22:03 ID:WiaKphfF

夫が優雅で羨ましいと僻み目で言う･･･言い続けられた･･･ことあるごとに
（私は専業主婦だが腕に覚えｱﾘで６万は内職で稼いでるのでお小遣いここ３年もらってないｗ）

スポクラで体動かしておくと、
更年期障害が軽くなるか、なくなっちゃうんだって！
スポクラひと月分で薬代やら医者代やら払わなくて済むなんてなんてお得！
そういう人が一杯いるらしいよ！！
と吼えたら一切いわなくなった

ほんとにそうなるといいなあ更年期障害ｲﾗﾈ

134 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 23:10:55 ID:LTuRJgcI

>>133
えっ、そうなんですか！？
たしか木の実ナナ（だっけ？）がテレビで更年期障害がかなり酷かったって
話してたような・・・あの人舞台やレッスンでダンスばっかりやってたんじゃなかったっけ？
何でもそうだけど、個人差があるんだろうね。
私は運動を止められるような病気になりたくないなぁと最近思ってる。
運動勧められる病気の方がいいような気がする。

なんか運動会ネタで紛糾してるみたいだけど、
私は東京から地方に嫁いで4年目なんですが、
地域に早く馴染みたいと思って、運動会も毎年参加していたので、
なんかどう反応していいやらわからない。
けっこう私も周りからウゼーと思われてるのかな？
スポクラ行ってることも、自分から言いふらしはしないけど、
仲の良いご近所さんとは、自然な会話の流れで話したことある。
つか、うちもスポクラまで300mしか離れていないので、天気が悪くない限りは
歩いていくので近所にはバレバレだろう。
でもさ、>>123さんは悪い人じゃないと思う。
だって自己中心的なことばっか言ってる嫌な奴、近所にいっぱいいるもん。

135 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 23:21:04 ID:7Q0A4VBQ

ｽﾎﾟｸﾗでいろんなひとと話す機会が増えて視野が広がるから気持ちも楽になれます。

（更年期障害もいらないけど、整理が１日で犬猫並みにおわったらいいなあ。）

まったく終わっちゃってホルモン療法などで若くてぴんぴんしているオネェ様方も大勢
いらっさるし、
パウダールームなんか、おそらく昔女学校の時代を知ってる元娘たちで元気なこと！！

136 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 23:21:27 ID:kVWueTN7

激しい運動のしすぎはよくないんじゃないかな…活性酸素が
どうとかで老けやすくなるとか？何事もほどほどってことかな…？？

でもジム行き始めてセイリ痛がすごく軽くなった。
PMSも気にならなくなったっていうか、イライラを昇華できるのかもなぁ…

137 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 23:25:22 ID:yKc1t2yv

>>136
あ～私も整理痛軽くなったよ。
ていうかほとんど痛まなくなった。正直驚いている。

138 ：可愛い奥様：2005/09/12(月) 23:26:22 ID:s8hFwN7S

２ちゃんはﾋｷが多いから、近所付き合いウゼー的意見が強いだけで、
町内会行事に参加して楽しんでも全然いいとｵﾓｳよ

私はﾋｷなので参加しないがｗ

139 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 02:20:43 ID:WmlY5ohL

見てきたけど「運動会出る」って人がいつまでも粘着してるだけで
住人は他の話題で盛り上がってたよ。

140 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 07:48:44 ID:OyOk8uhN

２ちゃんってﾋｷ多いけど案外客観性もあって、見栄見栄自慢は恥ずかしいことって
知ってるもんね。
世間には恥がわかんないひと、もっと酷い糞自慢するひと一杯いる

でも123さんの場合、浮いた発言すると悲惨みたいだから
黙ってたほうがりこうだよ
うちの旦那みたいに行く時間、行くための小金があっても
単に僻み目～なのもいるから（結局そういう人って優雅に見えるのが羨ましい
だけで、運動が好きなわけじゃないんだよねｗ行くなら優先順位つけて行くはずだもん　
昨夜なんかうちの旦那７時半に帰ってきたｗスポクラは１１時まで
やってるし車でうちから５分のところに３軒もあるし皆風呂サウナ完備じゃ）

更年期障害よｸﾙﾅ！ｲﾗﾈ！母がのぼせっぽかったから、血液循環さらさら～に
しておけば多少は違うかしら？でもスポクラ行ってると気力が違うよね
適度な運動するとﾋｷ欲望が霧散するもんとりあえず。

141 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 10:00:30 ID:1YL1mDQV

スポクラ歴まだ半年なんだけど。身長が1センチ伸びてた
猫背だったけど姿勢が良くなったからかなあ。
極度の肩こりも解消されてなぜか視力も少しだけ
回復しました。自分の体に何が起こっているのか不思議です

142 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 13:30:31 ID:O7bgHpPf

今日はスポクラに行かない日だけど、バランスボールが届いたから一日中コレで遊んでる。
今度ボール体操のクラスに出てみる予定。骨盤のゆがみを治すぞ！！

143 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 17:37:39 ID:NSJNhAlr

運動音痴だけどトレーニングでもすっか・・と入会してスポクラ10年。
いきなりスタジオでハマりまくって、トレーニングした事ほとんど無し。
エアロ・ステップマニアでとうとう膝を痛めてしまい、去年から止めた。
引越しとかあったから気がまぎれてたけど、明日から再スタート。
体力も落ちていると思うので、とりあえずダイエットスクールにした。
スタジオの様子も見ない、って決意・・・入りたくなっちゃうからね。
コーチに言うなりに動きます！・・って宣言しておかないとスタジオ行ってしまいそうー

144 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 19:40:02 ID:wSjTQ+oT

>143
いいな～ダイエットスクール。
ちゃんと管理されてないとダラダラジムにいても変化ないんだもの。
恥ずかしいけれど私の体重チェックしてほしい。

145 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 21:58:44 ID:NX5y3U/t

ジム行った後はジュアールティなどの
活性酸素除去作用のあるものを摂った方がいいって
アレどこで読んだんだっけなぁ。思い出せない。
一応理にかなった話なので、帰ってきたら
ルイボスティーと、プロテイン代わりに豆乳飲んでます。

生理痛、確かに私もよくなった！
あと開脚できるようになったら骨盤の歪みも取れたような気がする。

146 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 22:02:17 ID:2p+RlA0L

>>145
開脚は、地道に毎日柔軟なさってたんですか？

147 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 22:26:32 ID:NX5y3U/t

>>146
ジム行ったときと、風呂上がりに毎日やってます。
前屈で手が床につかなかったほど身体固かったんだけど
半年くらい頑張ってたら、何とか180度開脚できるようになったよ。

148 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 22:37:18 ID:2p+RlA0L

>>147
私もそうでした＜前屈で床に手が届かない
今は手のひらべったりつけられるんだけど、開脚は全然です。100度くらい。
私も地道に頑張ります。レスありがとう。

149 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 23:12:17 ID:xVk+0tAU

体も硬いけど腹筋がまったく出来ません。
以前、腰を痛めたことにも関係あるのかと思いますけど
腰痛の為にも腹筋、背筋着けなくてはいけないのに１回も出来ない。
続けてたらできるようになりますか？

150 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 23:25:09 ID:qecniRV5

できるよ！がんがれ！
私も入会当初は５回でギブギブって感じだったけど
しばらくしたら１０回、３０回とできるようになってきた。
頚椎とか肩、足にチカラを入れないで
腹筋だけに力が入るようにするといいよ。
身体を起こすことよりもお腹にぎゅうーっと力を込める事に専念するっていうか。

151 ：可愛い奥様：2005/09/13(火) 23:54:55 ID:ews3DEom

>>149
痛めた箇所や度合いでOKな動きやNGな動きがあるようです。
バレーの元全日本の益子さんも腰を痛めていて、腹筋運動は
クランチはできないけど、ヒップリフトならできるというのをTVで見ました。
スポクラのスタッフにも相談してみては？無理せず徐々にできるようになるといいですね。

152 ：可愛い奥様：2005/09/14(水) 20:00:04 ID:tA35aTqq

ダイエットスクール一日目終了。
たしかに私はデブだと思う。でも小デブ程度と認識している。
スクール、どんなデブと一緒か？・・・「お腹ポッコリしてきて～」の若いコでした。
ちょっと凹んで帰宅。
でも日常が「小デブ」容認だから、こういう緊張感と向上心は大事だと思った。
筋肉痛は多分あさって？疲れてるけど、ヤケクソで腹筋してから寝ます。

153 ：可愛い奥様：2005/09/14(水) 23:30:12 ID:K14UmgLL

私も体硬いです。開脚うらやましい。やわくなりたい。
地道にストレッチですね・・・
あと姿勢は意識して正すことで治るんですかね

154 ：可愛い奥様：2005/09/15(木) 04:44:36 ID:pqn9rY1t

みなさんサウナはいつも利用されてますか？
私はサウナ入ると、５分くらいで全身網の目状に赤くなり、
恥ずかしくてほとんど利用していません。
その網の目状の赤みが完全にひくまで２時間くらいかかります。
他の人は赤くなっても網の目状でなく、普通に赤くなってるだけで、
ﾊﾟｳﾀﾞｰﾙｰﾑでﾄﾞﾗｲﾔｰやお化粧してる間に赤みはひいてるみたいです。
どう見ても私は異常体質？
私と同じような方いらっしゃいますか？
または原因などおわかりの方いらっしゃっいますか？（病気かな？）
やっぱり私みたいな体質はサウナの利用はしない方がいいんでしょうか？
ちなみに汗はｽﾀｼﾞｵや筋ﾄﾚでしっかりかいてます。
体格的にはおなか周りの脂肪が気になる程度です。

155 ：可愛い奥様：2005/09/15(木) 08:15:47 ID:Pb4DE2b7

サウナ大好きーの風呂会員です。上級エアロの後はサウナでよく伸ばしてやると
全然疲れが違うよ。12分ー水風呂3分以上、を3セット。
そういえば、昨日は最上段にうつぶせにバスタオルしいて寝てましたが
体洗うとき上になってたふくらはぎが網の目になってた。ふーんこんなこと
珍しいなと思ったばっかりなので。でもすぐ消えました。

水風呂の利用はしていますか？

156 ：可愛い奥様：2005/09/15(木) 10:14:54 ID:falrnmBQ

>154
色白で皮膚の上から血管が透けて見えやすいんじゃないの？

157 ：可愛い奥様：2005/09/15(木) 17:14:31 ID:pqn9rY1t

レスありがとうございます。
>>155
そういうサウナの利用を是非したいと思ってるんですよね。
裏山です。。。
私もセットで水風呂も利用してみます。
体が冷えれば少しでも赤みがひいてくれるのかなと思いきや、
余計に網の目状の輪郭がはっきりくっきり浮き上がる感じなんですよね。
それから先は恥ずかしくて慌てて着替えてます。
>>156
そんなこと思いつきもしませんでしたが、
もしかして、そういう問題なんでしょうか・・・。
たしかに初対面の人に開口一番必ず言われる程、私はかなりの色白ではあります。
そういえばずいぶん前ですが、皮膚科で皮膚が薄いと指摘されたこともあった。
う～ん、ほんとにそういうことかもしれないって気もしてきた。
ってことは、サウナを利用する限り、網の目状の赤みとは縁が切れないってことか。
結局、恥ずかしさを我慢できるかどうかの問題なのかな。

158 ：可愛い奥様：2005/09/15(木) 18:09:36 ID:Pb4DE2b7

155だけどふくらはぎが網の目～になってびっくら
そのあと消えたと思ってたけどジーンズはいて帰ったから･･･
私も皮膚薄いです。皮膚科のお墨付き。
（ファンデーション塗るとそっちに油分が吸い取られるほどの乾燥肌
なのでファンデ塗りません　肌綺麗、つるつる、しわがない。
実年齢ー10歳だと言われます。
こんなので肌を綺麗に保ってるのはサウナが絶対役立ってると思う）

うちのスポクラは新設で、最近近所のスポクラ客が流れてくるんだけど
そのひとたちのところには風呂がないので、サウナも恥ずかしがってるのか
もしかしてなにかあるのか、ま、自由だけど、バスラップで膝下まで
覆ってサウナ入浴してる人がたくさんいますよ。
157さんもこうしてみては？サウナ効果味わえるといいね。

159 ：可愛い奥様：2005/09/15(木) 18:12:13 ID:H16qPhLT

最近久しぶりに始めるのですが、昨今のウェア事情てどんなでしょう？
私が行っていた頃はナイキやプーマの七部丈パンツにキャミトップ
みたいな感じが主流でしたが。
昨今はヨガブームなのでヨガウェアコーナーで探すのがいいのかな？
フル丈のヨガパンツでアエロやったら暑すぎませんか？

160 ：可愛い奥様：2005/09/16(金) 09:25:55 ID:lFu1w/ZI

エアロならヨガ用より、七部丈パンツにキャミやタンクでおｋだと思うよ。
さーこれから行くぞ！

161 ：可愛い奥様：2005/09/16(金) 11:38:30 ID:OndfB8Cl

9月から始めて半月。お腹の肉がかなり減りました。
でも皮がたるんとしています。
一度伸びた皮は戻らないのでしょうか
数ヵ月後この皮も引き締まってくれたらいいな

162 ：可愛い奥様：2005/09/16(金) 14:37:52 ID:U5GNBq9M

ここ３・４日、慢性的に頭痛くて行く気になれない。
流れてこない程度に鼻も微妙に出てるから風邪かなあ？
これからの時期アレルギーあるから、そっちかなあ？
せっかくやる気になってた時だったのに・・。orz

超体力無し＋昨年の怪我の後遺症で
筋トレ各種・バイク２０分・早足３０分×２日だけでフラフラなんだけどね・・・。
もっとorz・・・・・・。

163 ：可愛い奥様：2005/09/17(土) 22:09:42 ID:QIHeQObX

無理しない～無理しない～

164 ：可愛い奥様：2005/09/17(土) 22:30:48 ID:FV8pFsKD

亀でもうしわけありません。
>>150
すごくわかりやすいです。
勢いでやろうとするから余計痛かったようです。
お腹、お腹を呪文のようにやってみます。
>>151
やってはいけない形もあるんですね。知りませんでした。
おかげさまで少しネットで調べることが出来ました。
無理の無い姿勢を見つけたので少しづつ頑張って行きます。

ありがとうございました。

165 ：可愛い奥様：2005/09/19(月) 00:31:27 ID:ojW3U4wM

アレルギー持ちのｵｸﾀﾝ、無理は禁物よ！
症状が出てるときに無理すると、本当に悪化しちゃうかもしれないんだって。
耳鼻科で、あまり激しい運動はダメといわれたよ。

166 ：可愛い奥様：2005/09/19(月) 16:29:34 ID:tw1E88Cm

水中で奥さんの乳首をいじりたいです。
そんなことされてみたい？（´・ω・`）

167 ：可愛い奥様：2005/09/19(月) 21:16:55 ID:a+FXNAWP

今日と23日は特別プログラムになってる。
イントラさんが足りないのか、物足りないプログラム。
明日からの3日間でがんばろうっと！

168 ：可愛い奥様：2005/09/20(火) 06:27:32 ID:z1ZgHqRV

毎週上京してヨガやっていると話している石奥がジムにいるんだけど、
金、暇があって小梨にしかできないと、羨ましがる私。彼岸じゃダメだよね。

169 ：可愛い奥様：2005/09/20(火) 14:18:08 ID:FO47U7CF

>>168 >彼岸じゃダメだよねなんていい人！悪口言わないあなたは偉い！
幸せはそんなことじゃ測れないからね　きっと毎週上京しないとやってられない
ストレスがあるのかもよ
私も前は朝から晩までジムにいるおじいさんが羨ましかったけど
そんなに家に居所がないのかと最近は少しかわいそに思えるよ

170 ：可愛い奥様：2005/09/20(火) 14:25:03 ID:uzWCgVeT

>>169
おじいさんを羨ましいと思えるあなたも偉い！w

171 ：可愛い奥様：2005/09/21(水) 12:01:01 ID:Li2r4mI/

先週から通い始めたんだけど、何にもスポーツしてなかった割には
筋肉痛にもならなくて、足りないのかなあとちょっと悩み中です。
エアロバイク1時間、各マシン2セットずつ、ウォーキング30分位。
効果もどれ位で出てくるのでしょう？

172 ：可愛い奥様：2005/09/21(水) 16:18:48 ID:yeZlXnx2

熱くなって燃えて脂肪も燃えるんでない？
もちょっと負荷かけてやってみたらどう？

173 ：可愛い奥様：2005/09/21(水) 17:36:33 ID:myxvlQNH

熱くなって燃えて脂肪も燃えるんでない？

174 ：可愛い奥様：2005/09/21(水) 18:59:49 ID:dwNtg5gX

連休で休み癖が付いた。
私のバカ

175 ：可愛い奥様：2005/09/21(水) 22:29:22 ID:eZQ5firy

気に入ってたレッスンが今月末で終わる。
しかも３本いっぺんに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

176 ：可愛い奥様：2005/09/22(木) 11:54:24 ID:PZqR8n7e

171です。ありがとう>172

ちょっと負荷を増やしてみたら、見事にばてました。
聞いてみてよかったです。

177 ：可愛い奥様：2005/09/22(木) 16:25:32 ID:mR7FD7yc

>175
それはつらいね。

もしかして、エアロがなくなるの？

最近、ジムも変わってきてるよね。
流れが昔とは違う方向にいっている感じ・・・。
私がいっているｼﾞﾑはｺﾅﾐだけど、大好きなエアロがどんどん少なくなってきてる。
さびしいよ。

178 ：可愛い奥様：2005/09/22(木) 17:00:28 ID:anx4Bh56

今日、午後のいつものスタジオレッスンと思って出かけたら、
定休日だった。orz
忘れてたよ・・・。

179 ：可愛い奥様：2005/09/22(木) 23:39:31 ID:K6RdRVeV

低体温なのでサウナ大好き。
動物のお医者さんの菱沼さんばりの体質で、
恒温動物のはずなのにかなり変温動物に近いんです。冬なんか手が氷のよう
体温は常時35度前半です。夏もデパートオフィス等、クーラーに1時間入ったら冷え切って、
炎天下に出ても10分以上体温が戻りません。
サウナ12分水風呂5分の3セットが夏
サウナ20分水風呂5分の3セットが冬
ｲﾝﾄﾗ嬢にそれは脂肪燃焼にならないし消耗するからよしなよう～と止められましたが
脂肪年少が目当てでなく、体が暖まりほっとするのが嬉しい私は･･･
でもお肌は綺麗になるのよね

悩むところですわ

180 ：可愛い奥様：2005/09/22(木) 23:45:25 ID:K6RdRVeV

ちなみにただ今、部屋は常温で酒を飲んでいますが（白ワインコップ半分）
体温を測ってみましたら、いつもより高温でございました

ええ35度6分。いつもより高温ですわ。
冬の私の手は死体の手です。つめたーいの
低体温の人間は年をとるのが遅めなようで、もう40近いのに20代後半に
間違われて大層幸福ですがｗ

181 ：可愛い奥様：2005/09/23(金) 00:00:46 ID:/GXSPg7n

チラｒ

182 ：可愛い奥様：2005/09/23(金) 17:23:38 ID:ZeldHrZv

うちの会員で私と同い年なのに28歳だといってる女がいて困る。
実際見た目が若いのだが。

183 ：可愛い奥様：2005/09/23(金) 22:13:40 ID:w7ewElDI

なんで困るの？
ホントは同じ歳なのに･･･キｨーーーーッ！って感じ？
サバ読む必要も全然わかりませんが。

184 ：可愛い奥様：2005/09/25(日) 18:23:11 ID:wHGf58na

昨日、久しぶりにスポーツクラブに行きました。
ヨガのレッスン受けてたら、隣の男の人から雑巾みたいな臭いが…
すごいの！　動く度プ～ンと。
汗をダクダクかいて、そのTシャツを洗わずそのまま着た？って感じ。
私、辛くて…自分の首に巻いてたタオルがソフランの香り残ってたんで
それを時々嗅ぎながら１時間凌ぎました。
多分その人、前に一緒になった時も同じ臭いさせてた。
隣の私がこんなに臭うんだから、本人はきっとかなりきてると思われますが…
あんなの犯罪行為。

185 ：可愛い奥様：2005/09/25(日) 18:46:09 ID:tYqkMzDA

>>184
あ～いるいる。スポクラに限らず雑巾臭い人。
汗だけじゃなくて、生乾きのタオルで顔洗って
生乾きのシャツ着て、それが既に体臭化してるんだと思う。

186 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/25(日) 20:51:06 ID:8Q2vQ3uQ

>>184
もしや雑巾ぽいｶﾎﾘのワッキーなのかも

187 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/25(日) 21:35:59 ID:w0tQ/TSA

わっきーにもいろいろあるやね
私柑橘系

でもわかってるから、行く前にちゃんと専用薬つかってにおい消ししてる

188 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 00:01:35 ID:dCSWJzhV

>184
ランニングマシンで隣に雑巾に来られると辛いです。
それも、走り始めちゃってると今更マシン移るのも嫌だし。
私も自分のタオルで防臭してるけど、ホントは顔に巻き付けたい位。

189 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 02:14:13 ID:jlVfP77A

バニラっぽい甘～い香りのする女の人が隣に来て気持ち悪くなった事がある。
あれはシャンプーの香りとかなんだろうか。

190 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 08:13:48 ID:1xqmTpFE

そういう体臭もあるよ
私、頭皮がそう　バニラっぽいの。何のシャンプー使ってもなるのさ

191 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 09:56:10 ID:JZ7pfW4k

でも、５０代くらいの歯周病のおばちゃんも
つらいよ　ﾊｧﾊｧいいながら走ってんだけど
口臭がきつくて、ゲーでそうになったもの

192 ：可愛い奥様：2005/09/26(月) 16:16:43 ID:pYaJ4FwZ

昨日エアロバイクの隣りに座った人が
すごくヤニくさくて吐きそうだった。
煙草やめてからこい。

193 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 18:33:05 ID:6JApCGIN

本日、ヨガ初体験しました。
いつも頑張って泳いだり筋トレしていたのでちょっと浮気程度のつもりで･･･
ぜんぜん汗かかないし疲れないから帰るときに後ろ髪を引かれる思いでした。

しかし、気持ちＥ～やみつきになりそうですｗ・・・月曜日はヨガの日に決定！

194 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 19:34:48 ID:Cqc/pnXR

ヨガ、いつも汗だく手足ぶるぶるだよ。。。
粉のビランクスヨーガとかいうやつです。

195 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 20:04:58 ID:J7elDv0n

>192
同意。
館内禁煙だから、トレ中に外に出て喫煙して
また戻ってトレしてる人って理解に苦しむ。

196 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 22:13:20 ID:SNhaVvBe

匂いというか臭いので敢えて比べてみると
ワキガ>>口臭≠ヤニ　かなぁ

197 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 23:03:58 ID:C/FsVr89

今週でいなくなってしまうイントラたんが3人。
今までのお礼も込めて、今週は皆勤目指します！！

198 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/26(月) 23:41:09 ID:e92wIdvC

>194
すごくハードなの?
１０月から始まるから出てみようかと思ってるんだけど…。

199 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/27(火) 15:03:47 ID:yuuzkI4O

>193
そのレッスンの時間帯にもよるけど、自分はエアロなどハードな有酸素の後に
ストレッチもかねて、ヨガやピラティスに出てるよ。
これがいいんだわ…

200 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/27(火) 15:56:15 ID:3c3eH+9+

約１週間、旅行でｽﾎﾟｸﾗお休みしてました。
昨日帰宅したものの、長旅の疲れがまだ残っているので
今日はこれからお風呂だけのためにｽﾎﾟｸﾗ行ってきます。
明日からはまたガシガシ運動するぞ～

そして200（σ・∀・）σｹﾞｯﾂ!!

201 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/27(火) 16:20:24 ID:QLZv7xr+

>199
そうだよねー
私もそうしよう、エアロの後のストレッチと思えばいいんだよね。
ヨガだけだと冷えるんだよね
だからちゃんと上に着て。（ほかの人はエアロのあとは参加しないみたい
なんだけど、私には、ストレッチと思えばほんとにいいかもー）

202 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/27(火) 19:44:07 ID:QJF54vVL

田舎でスポクラが少ないので激混みです（´・ω・`）

203 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 00:46:14 ID:7xVjon16

>>198
いわゆるパワーヨガ系なので、おばちゃんむけ健康ヨガよりは若干ハードかも。
ボディヒーリングが好きな人ならキツくないと思う。

でも自分でいくらでも強度難度は調節できるし、
イントラさんも「できない人は無理せずにこのポーズで」とか指示してくれるよ。
180度開脚（猿のポーズ？）はできないけど他のポーズではがんがるとか、
その日の調子とかでいろいろかえてる。
自分のペースで楽しんでくらさい。

204 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 08:24:59 ID:YH9rbcPV

迷走中の粉から他のスポクラに移って１年。
設備もスタッフもレッスン内容も満足してるけど、
ボディーヒーリングだけは今でも受けたいと思うな～。
ぬる過ぎず、きつ過ぎず、私にはちょうど良かった。

205 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 10:04:57 ID:3yd+tf4A

時間帯にもよると思うけど（私は昼前後）、
じじばば率の高さには驚く。

206 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 15:17:15 ID:3yd+tf4A

疲労感の割には心拍数が上がりません。
こんな私にオススメのプログラムありますか？

207 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 16:01:30 ID:BYgBRmo/

>>206
ジョギングをしましょう。慣れてきたらペースを速くする

208 ：206：2005/09/28(水) 16:03:35 ID:3yd+tf4A

やはり走るのが一番ですよね…
体重５㌔も増えてしまい、体が重くて。

明日から頑張ります。

209 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 18:48:09 ID:Um/NXeCs

>203
教えてくれてﾄﾞﾓﾃﾞｽ！
体固いからﾁﾄキツイかな…。顔見知りのおばさま方が出るそうなので、
どんな感じだったかって聞いてみようかな。

210 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 19:06:36 ID:QL2Vl6+5

>>206
トレッドミルでジョギングがきつかったらクロストレーナーもおすすめ。
割と心拍数を上げやすいよ。

211 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/28(水) 21:23:49 ID:97Gglfnt

着替えって何枚ぐらい持って行ってます？

212 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/29(木) 13:10:16 ID:IceQBIeV

着替え帰りのだけしか持って行ってないです。
ビショビショぬれたＴシャツで運動してます
途中休憩してると乾いてきますｗ
速乾性のＴシャツってやっぱ良いんですかね？

213 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/29(木) 14:32:29 ID:eTIzSglD

私もシャワー後の着替えしか持って行かない。
ドライフィットだと、湿っても重くないし
ちょっと休むと乾くので。
でも、今日隣の人が着替えて来てたので、
長時間いる人は数枚持参してるのかな。

214 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/29(木) 15:22:23 ID:PbOCbPTs

そうそうﾄﾞﾗｲﾌｨｯﾄってすぐ乾くよね
今日周りを観察したの　結構着替えてた

215 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/29(木) 20:37:53 ID:cJOJy/fw

でも臭うよ・・ドライフィット。
乾いた後再度汗かくと、普通に汗かいているときよりも強烈に感じる。
着ている本人は水分を感じないから快適だろうけど
長時間それでスポクラに滞在されるとキツイかも。
あ、みんながみんなって訳じゃないですけど。

216 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/30(金) 02:18:13 ID:hW2yee8k

その日予定してるレスン数に応じてトップ巣だけ何枚か持っていく。
平均２枚くらい。
ボトムはあんまり汗かかないので一日一本。

ドライフィットで臭う人いますね。
本人は気が付いてないのかもしれないけど。

217 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/30(金) 06:56:23 ID:USyXFK5A

やっぱり匂いますよね＞ドライフィット
自分でも「南下、癖」って思っていましたが…

今度は着替え持って行こうorz

218 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/30(金) 06:59:41 ID:EGAL97v8

匂いも嫌だし、はんぱじゃない汗っかきで
レッスン後は汗びっちょりになるので
替えはつねに３枚ほど持っていってます。
洗濯ものが多くて大変。

219 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/30(金) 10:18:51 ID:lHFmZGfk

デオドラントスプレーをしゅーとしてからウエア着てるけど
やっぱり上級エアロなど終わった時点で臭い汗が。（脂肪燃焼すると臭い汗が出るそうです）

私は汗かきにくい体質＋汗蒸発した後のクーラーの風マジ怖い　
なので長袖とか七分袖とかのウエアなんですが
３レッスンくらい出る日はトップ巣だけ途中で換えようかなと思案中
真冬になったら最初体が温まるまでは、フリース着て出てるかも試練
絶対周囲に怪しまれるだろうけどいいや･･･

220 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/09/30(金) 21:16:18 ID:N8GzVe6j

いつも通りのメニューなのに汗かけなかった。
妙に寒気が・・・と思ったら室温21度だった。
皆さんの通ってる所ではどうですか？

221 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/01(土) 11:12:55 ID:yT/M9t5d

ｽﾀｼﾞｵはﾚｯｽﾝ中どころか始まる前に待ってるだけでも汗かくので設定温度は
高い気がする。
ｼｬﾜｰﾙｰﾑの脱衣場にもｴｱｺﾝがないので死ぬほど暑い。

222 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/01(土) 11:35:59 ID:3AHxkzz8

>221
ｴｱｺﾝ無いの？
ちなみにどちらのスポクラ？

223 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/01(土) 18:18:34 ID:10fejWYr

うちの先生は汗かきで、アップでようやく身体が温まってきた頃だというのに
もう「ちょーっと涼しくしてもいいでしょうか？」と聞いてくる。
ちょっと暑い人～という呼びかけに誰も手を挙げなくても、必ず寒くするw

224 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 00:42:18 ID:Q3pwL1O1

>>217
スポクラ板のウェアスレかなんかで、
やっぱり段々臭くなるっていうのがあって、
洋服用の漂白剤（洗剤と一緒にいれるやつ）を入れて洗うとにおいがとれるっていう
書き込みがあったよ。

ttp://www.kao.co.jp/products/haiter/index.html#p04
ワイドハイターとかかな。

225 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 09:58:51 ID:90e9fY3J

私、使ってます、ワイドハイター。
汗かくと臭くなるのは変わらないけど
幾分臭い抑え目になったとは思う。
でもやっぱり着替えはもっていったほうがいいよ。

226 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 10:19:42 ID:Yhiqr9nj

汗かき、汗をかきやすい身体作りをしているんだよ。
つーか、代謝をよくする運動や生活を続けていくと、汗をかきやすくなる。
スタジオでは、中々汗をかかない人ってかわいそうに見える。

227 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 10:59:13 ID:BkY1ntvS

そっだよ。
体温が低くて汗がなかなか出ない人もいるよ
みんな暑がっている中でそういうひとは寒がっていたりするｗ
呼吸もあまり荒くならなかったりしてスタミナ長持ちなんだけど

228 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 11:16:44 ID:90e9fY3J

体温低いと汗かかなそうなイメージあるけど、それは関係ないんじゃないの？
私は平熱低いけど汗は出るし。

229 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 11:33:49 ID:l7C7DIJr

ｱﾃｸｼはﾚｽﾝ1本くらいじゃ汗かかないのw・・って自慢っぽく言ってる人、よくいる。
よく見ると、ちゃんと動けていないのに上級好き。
好きならいいんだけど、カン違い発言は止めた方がいいと思う。（代謝が悪いのね）

230 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 11:46:28 ID:NIX0WNTl

私が行ってる所に毎日朝から夕方ぐらいまで全部のレッスン受けてる
人がいるんだけど、その人どのレッスンも一番後ろでだらだら動いてるだけ
（というかつっ立てるときだけのときもある）でもなぜかノリノリ。
だから、いつまでも小太りのまま。

231 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 13:52:39 ID:LnDf1KUf

いる、いる、いますよ！朝から夕方、どの時間帯でも会うお方。
本人は、体力あるからっぽい発言しててノリノリ～♪・・なんだよね。
楽しくやってるからいいけどさ、「1本で帰っちゃうの？！」ってｹｰﾍﾞﾂ視線はやめて。
マシンと充実ﾚｽﾝ1本でしっかり動いてるんだから。

232 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 14:37:20 ID:IkREZzPZ

私も体温低くて汗かきにくかったけど今年から汗かきに（体温は低いまま）。
スポクラのせいか歳のせいかはわかりませんが･･･
汗かきにくかったときは、暑い場所でも上手く汗をかけず
内にこもる感じてそれはそれで辛かった。

233 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 18:37:45 ID:v3PcKADB

泳いだ後にサウナで頑張りすぎて
出てから吐き気がしたorz

234 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/02(日) 20:44:24 ID:BkY1ntvS

あーサウナ疲れるよ
私サウナだけの日あるもん、土日月はそうしてる（風呂会員というか）

体温低くてなかなか汗が出ませんがさすがにサウナだと出るもんねｗ
でも最近はさすがに出やすくなってきた、レッスンでも。
でもねー、クーラーが寒いんだよ。あっという間に冷えちゃう。
だからやっぱり、汗がすぐひっこんじゃうんだよね。そして冷え冷え。
汗かいてる人を馬鹿にするなんてとんでもないよ、
常にいいなーいいなーとタオル咥えてうらやましがってます。

235 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 07:04:06 ID:dMmzr4uR

トレ前にヴァ－ムとか飲んでも汗出ない？

236 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 08:41:38 ID:bjnlHwwp

夜にカルチニンのんで、やる前･途中・後にヴァーム飲んでもだめ。
ぜんぜんでないわけじゃないけど。
あきらめてもうシンプルばばシャツ（長袖）着て踊ってるから今は汗が出ているｗ
エアロ･･･モダンバレエ8年やってたからとっつきよかったけど
馬鹿だからコリオ頭に入らなくて最初泣いた。始めて1ヶ月で上級突入！

237 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 11:23:30 ID:TEGiaRRq

今月からのスケジュール変更で好きなクラスがなくなってしまったよ。
寂しい。

238 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 13:07:53 ID:Xx/L1HLt

2世帯住宅の若奥のほうです。
義母と同じスポクラ通っているんだけれど(仲は悪くないです)、
先日義父が倒れて入院して義母と毎日病院に行ってるんですが
そう長い時間いるわけじゃないのでスポクラ行きたいんです。

でも、救急車で運ばれたのを知ってる近所の人たちから
「しばらく来れないわね～」と･･･行ったらダメかい？

239 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 13:32:40 ID:yeDRu6yf

気持ちはわかるがやめとけ。

240 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 13:44:56 ID:bjnlHwwp

悪気があるわけじゃないのに、そういう小回りができないのが
二世帯の重みなんだよねーまわりの目があるからさ。
コバンザメにくっついている小魚としては、身分があるじゃん
身動き取れないけど美味しい思いもしてるんだから。

もちろん独立自営の道を行く予定があるなら話は別
もちろんどう思われてもいいと思っているなら話は別

241 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 14:46:05 ID:dMmzr4uR

>238
似たような状況でした。
3ヶ月のブランクで21％キープだった体脂肪が27％に…
ストレスからやけ食いしたのがまずかったなぁ。

242 ：238：2005/10/03(月) 17:21:20 ID:Xx/L1HLt

レスありがとうございます。
>>241
は～、私も義母が毎回ランチご馳走してくれるので･･･怖い！

しょうがない。義母もそろそろ気晴らししたい感じなので様子を見ます。

243 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 18:04:57 ID:gT8o0hIv

義父さんの容態にもよると思うけど、落ち着いてるなら
気晴らしも必要なんじゃない？義母さんもたまってきてるだろうし。
交代でいくとか…

244 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 18:24:47 ID:bjnlHwwp

そうだその手があった！
でも水を向けてもいいけど自分から言い出しちゃだめよー

仲いいときはスルーされても何かあったとき怖いから
うまくやんなね二世帯　おいしいとこあっても気疲れするもんね

245 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 21:46:54 ID:yOLrOAzr

スケジュール変更で時間が変わってた。
わかってたのに、家を出る時間がいつもと同じになってしまって
遅れてしまいました。
習慣っておそろしい。

246 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/03(月) 23:54:49 ID:lWRNwipE

ずーっと気になってたことだけど、意地悪なﾀﾞｹのｶｷｺと思われそうで、
ずーっと黙って我慢してたが、やっぱり気になって仕方ないんで許して！

毎日いつも最前列でｴｱﾛやってる40歳前後の奥様なんだけど、
一見、それなりにｼｪｲﾌﾟされたﾊﾞﾃﾞｨなんだけど、
ｴｱﾛやってる間中、巨乳が揺れるがごとくお尻のお肉が揺れてて、
いつも気になって気になって仕方ない。
どちらかと言うと下半身が太めだけど、お腹や二の腕は引き締まってる感じする。
ﾌｨｯﾄﾈｽ用のﾋﾟｯﾀﾘ薄いｳｪｱの下はTﾊﾞｯｸらしいが・・・違反じゃないかと思う。
こんな人ってどこでもいるの？
私は圧巻されていつも目が釘づけ。

247 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 06:56:57 ID:ovIvkcyX

私の行っている所にもいるよ。
やはりｴｱﾛに来る50代以上のおば様で、
確かにシェイプされているんだけど、B地区なの！
薄くて超フィットのトップなんだけど完璧にわかるんだよねorz
パット入れりゃいいのに。
もう1人はボトムが激フィットで…

248 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 08:51:05 ID:6urikQzh

私自身がそーかも
身長あるし脚が長くてお尻大きいんだ！ブラジルギャルと間違われたことある！

自覚あるからブーツカットのパンツに、同素材のミニスカ合わせています。
これで見苦しいものは隠したの図。すみません。

249 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 09:33:40 ID:Cfp25upx

フィットする素材で淡色だと
レ寸終了後Tバックすけすけの人多いよね。
おっさんじーさんが「いいねいいね」って感じで
鼻の下伸ばしてるのはよく目撃する。

250 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 09:46:24 ID:6urikQzh

おでぶーには黒が一番安全

251 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 18:32:36 ID:qnCTBrzq

下着の線もすごいけど、＞247のﾃｨｸﾋﾞてすごいですねorz
下着の線ばっちりの人でも、おばあさんが多い時間ではぶかぶかぱんつが
スパッツの下でたるんでる方もいる…
ほぼ定年後の方々という年齢構成なので、あまり気になってないご様子。
まったりしてます…。

フィットする系のパンツだと、どうしても下着の線が気になってしまうので
太ももまでの丈のぱんつを履いてます…でも太ももプルンが気になって…
ああ、引き締まった太ももになりてぇ～～～～！筋ﾄﾚ頑張ろう。

252 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 18:39:48 ID:tYyGiUBt

ﾎﾟｯﾁﾘは確かに目のやり場に困ってしまうけど、ウエアのラインとかはあまり
気にならないかな～。目が慣れただけなのかもしれないけど、結構なお年でも
上はブラトップだけというお方もいるしで。
それより気になるのは、ボトムスのウエストラインからはみ出す下着。ヨガとかま
ったり系の筋コンのレッスンだと結構はみ出してる人（おばちゃん）が多いんだよね。
そりゃまあ、ローライズの下着なんかにはなじみがないから仕方ないのかもしれ
ないけれど、目撃してしまうと哀しい気持ちになる･･･

253 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 18:52:47 ID:4pwY+w4z

かなり鍛えてる人だけど
パンツの線からはみ出たお尻と太ももの境目のお肉だけがびろん、と横に飛び出てる方がいる。
ぴっちり目のウェア着るなら後姿確認したほうがいいのに。
下着、Tバックの上の部分をわざと見せてる人がいる。40近いだろうに見せパンとは。

254 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 18:55:07 ID:KM1fYlGM

いろんな人いるよね。
うちのスポクラの一見ナイスバディな奥様は、いつも露出度が大きいウェアなんだけど、
近くで見ると腰やお腹が肉割れの線だらけ・・・努力して痩せたんだなぁと思う反面、
そこまでして露出する必要があるのかと不思議に思う。
かと思えば、ロッカールームでかなり太めな奥様がジャージの下にガードルつけてた。

255 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 19:22:28 ID:t/YGhsMW

肉割れの線、努力して痩せたのではなく妊娠線では？
なんでそんな体露出したがるのかはわからないけど。

256 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 21:50:44 ID:JvWhv8cD

私は白地Ｔシャツに普通下着のお嬢様方が気になる。
スタジオならほぼ女性だからいいんだけどジムで汗びっしょりで
Ｔシャツが身体にはりついて透けてるのをみると「あかんでー」と言いたくなる。
おばさま方のほうが気を使っているかも･･･

257 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/04(火) 23:26:21 ID:z/enb83a

>>256
それはわざとですよね？
白のブラウスやＴシャツの下に水色やピンクの下着をつけている。
透けるの嫌なら下着ベージュにするはずですよね。
私もはじめビックリしたんですがそういう子多いから（街中でも）
おしゃれでそうしてるんだなと思ってるんですが・・・

258 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 08:42:14 ID:+KFpIxo2

見せるためにわざとの娘と、天然と両方いるとｵﾓ

259 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 09:26:52 ID:TcpEfzuz

沈下防止age

うちのスポクラでは見せブラ派は
キャミのしたに透明ストラップのブラ付けてたりする。
しかも室内なのにキャップかぶって、エクステ付けてる。

ふつうに動きにくそうなんだけどな。
スポブラの快適さを教えてあげたいと思う私はおばちゃんですw

260 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 09:43:23 ID:8izqXtCM

来月からスポクラデビューしようと思います。
１１月。そろそろ寒くなりそうですが、どんな格好を用意していけばいいですか？
目立たず、見せブラなんてもってのほかの４０に手が届くﾊﾞﾊﾞｧです。
やっぱりぴちぴちと体格がばっちり出る格好の方が、
動きやすいのでしょうか？
ｽﾚ違いっぽい気もしますが、教えて下さい。

261 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 10:07:57 ID:6sipj5Aq

とりあえず、ジャージの下とＴシャツ持ってけば「あの人…ﾋｿﾋｿ」にはならない。
寒がりなら長袖Ｔにすれば更に問題ないかと。

262 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 10:16:12 ID:BNIyvLxj

私が行っている所には裾幅の広い短ﾊﾟﾝはいたｵﾊﾞﾁｬﾝがいて、ｴｱﾛのｸｰﾙﾀﾞｳﾝで
横になって足上げてる時とか、見たくないのに中丸見えでｵｪｯﾌﾟ････

>>222
ｴｱｺﾝないんです。換気扇のみ。ﾛｯｶｰにはもちろんｴｱｺﾝありますが、ﾄﾞｱ1枚隔てて
る上に脱衣場が激狭なのでいつもｻｳﾅ状態です。
ちなみにコ○○です。

263 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 10:21:20 ID:N7MIgtTb

>>261ﾀﾝ　ありがとう。
スポーツブラとやらを探しつつ、スポーツショップに偵察に行ってみます。

264 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 10:58:00 ID:+XCcsiJH

>259
私の行ってる所には、明らかに70代近いおば様で
数種類のｵｻﾚｽﾄﾗｯﾌﾟを日替わりで使っている方がいます。
透明はもちろんチェーンやら色々w

265 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 15:17:17 ID:ne9k3bGw

チェーンのストラップって、肩動かしたら痛そう…
ビーズで産毛が挟まった私にはできんww

粉に行っているのですが、最近青汁試飲会で、青汁にはまってしまった…

266 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/05(水) 15:18:30 ID:8GbpzMJy

女の人はマゾだからタイトにフィットする服好きだよね

267 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/06(木) 00:32:56 ID:EjAF/sCE

そうかねえ

私は過去にバレエやってたからバレエっぽい服装が好きだわ
細身のパンツにシフォンの巻きスカートとか
スポブラ＋キャミ＋メッシュの長袖とか
とにかく女性らしくかわいげのある服装が大好き。
中身は女っぽくないんで見かけで点を稼ぎます。
昼間はたまにこういう人がいるけど、夜行くと大変浮きます。別にいいです。

268 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/06(木) 00:40:33 ID:oE+P7Vka

シフォンや透け素材って　うちのスポクラでは
社交ダンスに出るようなオババがする格好だわ

269 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/06(木) 08:08:55 ID:EjAF/sCE

Tシャツだけだと冷えるー

270 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/06(木) 08:29:47 ID:Qvxr5o4o

シフォンの巻きスカートで筋トレとかエアロビするの？じゃまにならない？
という私もチャコットのジャージみたいのとか短パン愛用してる。
長いの履いてると汗かいてくっついて動きにくくなるので常に短パンだ。

271 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/06(木) 09:17:04 ID:l8JydSM4

>238ﾀﾝ
どうなったかしら…
気になるw

272 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/06(木) 13:56:02 ID:ssAkuXLc

義母が入院中はエアロでは目だってしまうのでﾏｼﾝと水泳で１時間ほど。
さっと入浴して地味なＧンズとＴｼｬﾂで病院に直行。ご近所の人がいない遠くの
ｽﾎﾟｸﾗに一時的に通ったり　発散は必要だ。
行くのを止めては自己管理が出来ないから続ける努力はしたよ。主婦はやることやっていれば
人の目を気にしないでやってるほうがいい。

273 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/06(木) 20:47:25 ID:DIYaMonM

>>238が友達なら、行ってスッキリした方がいいよ～お風呂だけでも行こうか？と
お誘いするところだけど、お土地柄もあるからね。

状況は全然違うけど、私は仕事が忙しいときのほうが行く回数も多くなる。
スイッチ入ってる！というか自分エンジンの回転数が上がってるというか･･

274 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 01:57:37 ID:RD69kDzv

>>273
忙しいときのほうが回数が増える、自分エンジンの回転数が上がってる
感じって、私も判る気がします。忙しくて、20時まで残業すると、
そこから21時以降のスタジオに参加して、閉店まで頑張ってフラフラに
なってかえって、次の日の朝も、11時から会議があるのに7時から
ジムとヨガで一汗かいてたりする。

275 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 07:35:07 ID:udJE5izc

昨日ボディヒーリングを靴下履いたままやってたら
隣でやってた６０代ぐらいのおばさんに怒鳴られちゃった。
別に靴下履いたままやっていいんでしょ？

276 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 09:07:28 ID:GHtMuVkO

リラクゼーション以外では靴下は脱いだ方がいい。
なぜなら転倒の危険性があるからです。
あなたひとりがコケるだけじゃなくて
周りも巻き込む可能性があるからです。

怒鳴るのはどうかとおもうけど、おばさんの気持ちもわかる。
私だったらヘタレゆえ注意できないので黙って別の場所に移動すると思う。

277 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 09:14:43 ID:S6klwY8f

怒鳴るこたぁ無い！

278 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 09:31:03 ID:LiVGHvXI

風邪ひいて寝こんで、それ以来サボってたけど
今日からはまた行くぞ！

・・・と宣言してみる。

279 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 10:20:16 ID:S6klwY8f

いってらっしゃいﾉｼ
>278

280 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 11:22:29 ID:94XQ9bzW

怒鳴るなんて酷いね…
私はこの前、昼間のエアロで（人数少なくて小さいスペースだった）
思い切りターンのところでコケたら、先生もまわりの人たちも
笑って「大丈夫？　頑張りすぎ」って笑顔でからかってくれて、
かえってほっとしたよ。ターミナル駅じゃなくて住宅街ローカル駅の
スポクラっていいなーと思った。新入りにほどよくお節介で、でも
すごくﾏｼﾞﾒな人が多くて。

281 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 11:24:17 ID:udJE5izc

＞２７６
そんな事は知りませんでした。靴下がすべるってことですか？
でもそういうことならどんなプログラムも転倒の可能性があると思うけど。
他人の汗で滑りそうになることもあるし。
それなら最初に「靴下は脱いでください」ってイントラさんが言うのでは？
逆にボディパンプだとイントラさんがしつこいぐらいに
「危険なので靴履いてくださ～い」って靴履かないで準備してる人に言ってる。

282 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 12:42:48 ID:mjFbR7Zi

そのおばさん、
違う理由で我慢しきれずに怒鳴ったのかも･･･

283 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 12:50:39 ID:udJE5izc

>282
なんか嫌味な書き方ですね。違う理由って何ですか？
ほんとにただ靴下はいてやってただけですよ。

284 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 13:07:12 ID:q7eXTMWx

靴下履いてるからってそんなに周りに迷惑かけるほど滑って転倒するもんかな？
筋力なくてぐらぐらとバランス悪い人のほうが怖い気がする。

285 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 13:21:35 ID:dEKA9CB1

まあ、嫌味な書き方だとは思うけど、絶対に自分は間違ってない！という
雰囲気が275から漂って来ているような感じはする…

靴下はいて即転倒、というわけではないと思うし、＞284のように
筋力なくて体を支えきれない、という方が危険性としては高いかもね。
オバさんが怒鳴ったのは、特に理由なんてないのでは？
機嫌が悪かったとか、性格のきつい人だとか…そう考えて、気にしない方が
いいと思うけど。

286 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 13:29:28 ID:iGWPN2SW

ヒーリング靴下はいてやったら、ダウンドッグの時に足滑らない？

287 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 13:38:49 ID:9gry0hLQ

>>281
そう思うなら、そのクラスのイントラに聞けばいいのに。
スポクラによっても違うだろうしさ。
疑問をぶつけて親切な誰かに回答レス貰って
「そんなこと知らなかった、でも、他のプログラムだって危ないじゃん！
イントラも言ってないし靴下構わないｼﾞｬﾝ！」って逆切れするのはおかしくないか。
間違ってないと思うなら、その場でイントラに聞いておばさんに言い返しなよ。

288 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 13:45:47 ID:S6klwY8f

ボディヒーリングってどんなプログラムですか？
私の通っている所にはないなぁ。

289 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 15:13:36 ID:c8FkKqUQ

女の人はマゾだからタイトにフィットする服好きだよね

290 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 17:10:22 ID:lV4Ke5Vi

ヒーリングで靴下はすべると思うなあ。
山のポーズ始めヨガのポーズでは足を踏ん張るからまず無理だよね。
裏に滑り止めのいぼいぼがついてたりするなら別だけどさ。
ちなみに私は足の裏が汗かきなのでかなり苦労します。

>>288
ヨガ、太極拳、ピラティスなどを取り入れたコナミ（というかレスミルズ）の
筋コンプログラムです。
似たようなプログラムはティップネス始め他のクラブでもあると思う。

291 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 17:22:33 ID:j5Pju/DJ

違う名前でうちのクラブにもあったな。＞ヨガ・太極拳・ピラティスの混合
1度だけ出たけどみんな靴下履きだった気がする。

292 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 17:23:09 ID:ryGl0zTT

靴はかないでパンプはどう考えても危ないし
靴下のヒーリングも危ないし（靴下 X ワックス床は滑りやすいよ）
極端な話、はだしでエアロも危ないし、はだしでコンバットも危ないし
どんなプログラムでも内容に合わせて判断が必要ということなのでは。
イントラまかせにしないで、
自分の身は自分で守りながら他人の安全にも気を配りましょうよ、てことだね。

たしかに無茶する人は怖いね。
おのれの限界を分かってない人って結構多いかもしれない。
スポクラは気の強い自信過剰なオバチャン多いからね。
人のフリ見て我がフリなおせ、私も気を付けよっと。

293 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/07(金) 23:51:37 ID:ZYDUmtl2

っていうか靴大事だよね

ステップはかかとの厚い靴のほうが絶対にいいと思う･･･
ラテンとかは薄めでもいいと思うけど

294 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 00:18:00 ID:a6PoSMQ9

ジョギングシューズでエアロ出てたら脚が痛くて辛かったけど
専用シューズに変えたら痛みが全く無くなった。
靴って本当に大事だ。

とはいえヨガシューズって本当に必要か？と思うんだけど
使ってる人います？

295 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 00:29:47 ID:LJicE6U+

ヨガははだしでいいんじゃないのかなあ･･･

はだしでダメな理由は何だろう？

296 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 00:34:36 ID:cHlRQdw9

ヨガ（まぁボディヒーリングってやつ）やる時は裸足です。
足指で掴んで踏ん張る感じが好き。

つかヨガシューズってあるんだね。外でやる時用？
なんか芝生の上でやってるイメージだ。

297 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 00:42:22 ID:0SwO/lEY

嫌味な書き方なんじゃなくて、
単に煽られてるだけだと思うけど･･･

298 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 06:55:25 ID:17GR/MzH

汚くないですか？
裸足でヒーリング

299 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 07:27:46 ID:6dHZvxXa

ヨガ系は足指開くのが大事なのでは？
裸足がﾃﾞﾌｫ

300 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 08:37:44 ID:PkUn6lES

300ｹﾞｯﾄｫｫｫ⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒；；；≡≡≡

うちのｽﾎﾟｸﾗもボディヒーリングないよ…
今月、イベントでやっとピラティスするぐらい（１回限り）

301 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 17:18:54 ID:Ughq9pgb

水虫

302 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 20:55:31 ID:l4XDNP6j

ディメンバーなので、
金～日が通えない（金定休なんです）。
この3日間がついだらだらしちゃうんだよね、
レギュラーに変更しようかな。

303 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 21:39:38 ID:pKGEWi+F

そうだよね、やっぱ裸足が一番いいよねぇ。
ウチのジムではヨガシューズおば率高いので
裸足でやってると何だか肩身が狭いので。
とはいえインストは裸足なんだけどね。

304 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 22:02:17 ID:ByXCPBcb

今日ヒーリング60がっつりやってきました。
最初の3パートくらいでもう汗ダラダラな自分。イントラはもっとかいてるけど。
普段の生活ではやらないような動きばかりだから気持ちいいね。

305 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/08(土) 23:13:40 ID:F6qVIkUl

ボディコンバットはまってます！最初は１０分位でヘロヘロだったけど、
今は全然平気になりました。あんまり痩せないけど・・
ジム行くようになってから肩こりと頭痛が軽くなったし風邪ひきにくくなった。
もっと早くに行けば良かった。頭痛薬や漢方薬にいくら使った事か。
ウェアの話だけど、ピチピチの露出の多いのをモコモコのおばちゃん着てるの見ると
私でも着れるな～と思っちゃうけど、あそこまで無理して露出する意味あるのか？
と考えてしまうんだよね。せいぜいノースリーブまでかな。
締まったら着てみたいとは思うんだけど。
かわいいウェア見ると欲しくなっちゃうからなるべく見ないようにしてる。

306 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/09(日) 10:43:31 ID:u5DaQExk

水虫は菌が足についてからなるべく早く（２４時間以内くらいだったか？）、
石鹸で洗い流せば感染しない
夜寝る前に足指を丁寧に洗っておけば大体OKっすよ
家族に保菌者がいる人はまた別だろうけど

307 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/09(日) 10:56:08 ID:EBrvVtMN

うちのクラブでのヨガは5本指靴下使用となってますよ。
最初は何処で買ってくるんじゃいと笑っていたが、最近は普通に可愛いの
売ってるんだね。まさか女子高生なんかは買ってない？？？

308 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/09(日) 11:13:13 ID:1qxZGNrj

>>306
それ、２ちゃんで知って子供がスイミング通い始めてから
帰ってくると速攻でお風呂に入れて洗ってたけど水虫になっちゃった。
で、薬局で薬買って治したけどそれからは水虫にならなくなったよ。

309 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/09(日) 13:36:36 ID:s+QtVHD0

そうか、水虫予防か。
ウチのジムおばたちが一斉にヨガシューズはいてるって事は
もしかして会員の水虫保菌率が高いのか…？

310 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/10(月) 13:39:30 ID:vmfb2Uuh

祝日だけど行って来ました。
帰ってきたら誰もいなかったw

311 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/10(月) 14:53:08 ID:47ynpeWc

誰かの汗が落ちているかもしれないスタジオに、はだしはｷﾓｲ>ヨガ
あとで風呂に入るにしてもさー
更衣室の床も汚いだろうから、気になる
更衣室で上履きはきたい

312 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/10(月) 21:20:37 ID:s4EyAedy

>>311
履いてる人いるよ。
神経質なのねって言われてる。

313 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 00:01:21 ID:2us2cs5Y

平気でそういうこと言うおばさんっているよね。
ボス婆みたいなの。

314 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 00:13:49 ID:FAiGk0UN

>更衣室で上履きはきたい

飛行機スリッパというか薄い室内履きをはいてる人は時々見かけるよ

315 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 08:25:14 ID:zQJHL/LF

ボディヒーリング、やってみたいけど裸足になるのキモイってか
手も床に付けてるのを見て出来ないでいる。
あと大きなボールを使ってやるやつもやってみたいけど
定員が２０名ですぐ一杯になっちゃって出来ない。
予約制で入り口で名前を書いた人が出来るんだけど
それがまたすさまじい競争で小心者は入り込めない。
うちのクラブで幅を利かせてのは３０後半ぐらいの主婦軍団。
派手派手の露出度の高いウェアに厚化粧で集団で行動してるので目立つ。

316 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 09:41:23 ID:Y0MsjnRy

見てみたい、怖そうでも楽しそう　そういう中に入ったら
わが世の春状態だろうね

317 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 10:30:34 ID:dwP73hlK

プールは当然メイクを落とすのが規則で、
プール内のシャワーや洗面にもメイク落としがあるし、
でかでかと貼り紙がしてあるのに、それでもバッチリ化粧してる人がいる。
余程素顔が見せられないのだろうか。。。
もしかしてアートメイク!?

318 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 10:54:34 ID:Y0MsjnRy

本人は身だしなみに気を使ってるつもりなんだろうね

319 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 10:55:06 ID:Y0MsjnRy

だけど水質悪くなるから絶対にやめて欲しいよね
スタッフもどんどん注意してくださいって思います

320 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 11:41:07 ID:kdmcBWjC

プール入りたい。
泳ぎたいんだけどうちのスポクラは塩素がきついのか肌がヒリヒリするよー。
ぜんぜん泳がなくなってしまったよ。

321 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 11:45:50 ID:+MGc5tZT

プールに入る時にシャワーで頭を洗うのを忘れてキャップ被ったら
ちゃんと洗って濡らしてから入れとスタッフに注意された
すぐに流して被りなおしたけどさ
私を注意する前にメイクしてるｵﾊﾞﾊﾝに注意してくれっーの
こっちはメイクもしてなくて髪を洗うの忘れただけで凄い注意されたよ・・・

322 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 11:53:42 ID:Zeu79w8j

注意しやすい人と、しにくい人がいて
しやすい人にはするみたいね。＞ｽﾀﾌ

323 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 18:22:54 ID:Pzi1b65m

化粧してないのに「メイク落としてよね！！」とおばさんに怒鳴られたことあるよ。
ﾎﾟｶｰﾝとしてたら、なんかぶつぶつ言ってあがって行ってしまった…。
まわりのｵﾊﾞﾁｬﾝ達は「気にせんとき？」って言ってくれたけどビビってしまい
それ以来プール行ってないよ…
顔の毛が濃いのが敗因かorz

324 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 19:31:28 ID:0shL9Vqa

スポクラには更年期でイライラしてるおばさんも多いからね…御愁傷様

325 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 20:18:02 ID:Ys33gldt

挨拶程度ならいいけど、つるんで行動するのが大嫌いだしﾏﾝﾄﾞｸｻ
多少仲良くなるとすぐに「メルアド教えて」「ランチはどう？」
「今日は来なかったわね」「あのレッスン出る？」
ウザくて仕方ないよ。
ま、そんな連中は似たもの同士でつるんでるけどね。
よくそれで「何で痩せないんだろう？？」とか言えるよ。
頭にきて結構冷たくあしらってたらあることないこと噂流されて大迷惑です・・
あの想像力には脱帽しますわｗ
とにかく一人でガンガンやりたいので放っておいて欲しいよ。

ﾁﾗ裏でｽﾏｿ

326 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 21:44:24 ID:psZNwyvh

>>325
つipod

イヤフォンしてたら話し掛けられないよ。
せいぜい会釈くらいで終了。

327 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/11(火) 23:33:04 ID:OqTaoEr9

これから何箇所か見学して、今月中にはトレーニング開始したいと思ってます。

みなさんはどのくらいの頻度で通ってらっしゃいますか？
いきなり毎日行っちゃったら、はしゃぎすぎと思われるかと心配してます。

328 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 00:34:22 ID:fbQiLTzF

>327
そんな心配いらないよ。
毎日来てるじじばばいっぱいいるから。
って私も週4行ってますが。

329 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 08:52:32 ID:PpN4jucp

>325
考えが違う、相性が合わないと思えば付き合わなきゃいいだけで
そんな非難までする？あることないことの話は本当なの？
それだったら怒れて当然だけどね･･･

私は中間派。誰とも全然付き合いたくないとは思わないけど
積極的に誰とでも付き合いたいとは思わないな。
ちょっと仲良くなりたい人がひとりふたりいるけど、もし誘うんだったら一人で誘う。
でも思い切って誘ってみて、325さんみたいに拒否られたら嫌だなー
それでも、声をかけてみないことにはどうもならないもんね。
恥かいてもいいから誘いたくなったらトライしてみるわ。
325さんもウザ過ぎ集団はパスだけどそんなくらいなら考えてみてもいいと思う？

330 ：325：2005/10/12(水) 12:02:32 ID:FI4ZMCri

>>329
非難までする？って実際私が非難されてるんだよｗ
ウザイから適当にＦＯしただけなのに。最初は普通に付き合ってたさ。
出るレッスンのレベルだって来れる時間帯だって違うのに
一緒にやろう、って方が無理だよ。
私は友達作りに行ってる訳じゃないんだよ。でもそんな事いちいち言わなくても
普通の人は相手を見て空気読むでしょ？
実際、適当な距離感で仲良くしている人はたくさんいるよ。
それに毎日メール質問攻撃で、ちょっと返信遅くなったら悪口？
私が毎回出ているﾚｽﾝの♂ｲﾝﾄﾗに「○○さん、先生目当てだから
今日も必ず来るわよ～」と話しているところに遭遇した（怒
この想像力にはﾋﾞｯｸﾘだよ。逆に自分がついて来れないからって僻むなよ！
（と言い返してやりたいがｗ）

・・って女友達ｽﾚ池って感じだね。ｽﾏｿ

331 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 13:04:01 ID:XS9ylJx3

すげー熱いね。
お怒りはわかったけど、適当にスルーすれば。
たかがスポクラでの出来事じゃん。

332 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 13:15:01 ID:rAzyINq8

私は329が的ハズレなこと言ってると思う。
な～にが中間派だよ。

333 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 13:30:37 ID:CrLLYanv

　気の合わない人とは、距離開けられると良いんだけどね・・・
　毎回、同じレッスンはつらいな～
　レッスンの効果と溜まるストレス、天秤に掛けて、どっちを取るかかな？

334 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 13:36:49 ID:Bko+c16E

私はジムとプール中心であまりスタジオやらないからそういうトラブルはないけど
うちのクラブでもスタジオ常連さんはやっぱり色々あるみたい。
仕切りたがり、群れたがりな人がいるとやっぱり色々めんどくさいよね。
スポクラ板の単独スレではその人たちの愚痴ばっかりだよ。

335 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 14:22:39 ID:hJNYgrbn

あきらかにうざがられてるのにしつこくつきまとって、
自分たちが悪いくせにこっちの悪口言われてたら怒りたくもなるかも。
話しかけないでって空気わかるよね、普通・・めんどくさ。

336 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 14:38:42 ID:bHtbJzQZ

私も２，３人仲良くなりたい人がいる・・・
けどエアロ常連グループの人は嫌だ

337 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/12(水) 14:51:12 ID:kMXz58ky

>>329
拒否られたら嫌だなー、って言うけど
話し掛けられたくない人にとっては話し掛けられてお喋りに付き合わされて
自分のペースで出来なくなるほうが嫌だなーな訳で。

338 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 00:28:36 ID:sn5zN7ll

そりゃそーだ

339 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 07:02:30 ID:/jvlts3J

自分はｼｬﾜｰ込みで2時間wって決めてるので、
途中で話し掛けられたりして時間ロスすると
時間オーバーで駐車料金掛かるのが嫌なケチです。

340 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 09:52:57 ID:VScXnZ9J

あーなんかわかる。そういう人は、話しかけられても自分の動作を止めず、
笑顔で愛想よくしながらも、去っていく体勢のまま応答してるからすぐわかる。
話しかけた側も、挨拶プラス一言二言で済ませられるよ。

341 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 10:00:38 ID:sn5zN7ll

>332
誰とでもつるみたいわけじゃないけど、ちょっと話してみたい人っていないの？
お前は全員拒否かｗ

342 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 11:19:25 ID:tfDlPupH

332ではないが、スポクラでつるみたい人っていないなぁ。
私にとってスポクラは修練の場である。

343 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 12:22:49 ID:xg5PJQSD

私は会社の帰りにジム通いしてるから、つるむとか友達作るとかいう余裕も
意欲もない。残業切り上げてジムに滑り込んで、やること終わったら
次の日も仕事だし疲れてるしさっさと家に帰って寝よ！、てな感じです。
でも専業主婦で時間に余裕があるのなら、ジムで友達の一人二人くらい
作ってみたいと思うかもしれないかなあ。

344 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 16:25:29 ID:sn5zN7ll

つるむつるむって
そうじゃないって言ってるだろうにｗ
ほんとにちょっと話すだけでも嫌なんだね
おでこに目印でも付けといてよ

345 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 16:29:40 ID:tfDlPupH

自分の額に「ほんとにちょっとだけお話したいです」と目印を付けておけばよい。

346 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 17:02:35 ID:e0CJGAap

ついでにロッカールームも分けてもらえばいい
「馴れ合い専用」「馴れ合い厳禁」「中間派」

347 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 17:24:50 ID:nRKm+o53

本当に↑みたいに分かれたら、
一番もめそうなのは「中間派」ｗ

348 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 18:10:03 ID:thVRMZ8r

私はどちらかというと黙々派（もちろんiPod使用）なんだけど、軽く喋るくらいなら
しょっちゅうやってる。
一度誘われて飲みに行ったことあるけど、幸いそこにいた全員が割合うまく距離を
取れるタイプだったせいか、その後それが定期化するようなことはなかった。そういう
人たちとならばスポクラ内でも気持ちよく付き合えるんだよね。
もちろん中にはしょっちゅうランチに行ったり旅行まで行っちゃうようなお付き合いも
あるようだけど、ま～自分次第ってとこでしょうねえ。

349 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 18:10:39 ID:/XGlVHfr

>「馴れ合い専用」「馴れ合い厳禁」「中間派」
２ちゃんねら専用？

350 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 18:48:03 ID:sn5zN7ll

笑えるｗ
348くらいの感覚が普通だよね。大人なんだからさ。
大体、少数派が目印付けるべき。
何が何でもしゃべりたくない人は絶対にiPod使っててよね

351 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 18:54:45 ID:iiEwjjcL

>>343
これ当たってる
暇だからしゃべりたいんだ
自分も働きながらジム行ったらそう思う

352 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 18:57:36 ID:QWNt5AQc

ID:sn5zN7llには話し掛けられたくないな

353 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 20:03:24 ID:sn5zN7ll

352ってiPodも持ってないの～
耳栓でもいーよ、わかるようにしておいてよ

354 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 20:11:29 ID:M13e+Uz0

>>350
マスク着用とかねw
息苦しいかもしれないけど、無理矢理しゃべらさられる苦痛よりマシ

355 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 20:23:44 ID:kwWsA9ny

ID:sn5zN7ll粘着だねぇ。
こんなのに話しかけられて後々相手してくれないと逆恨みでもされたら怖い。

356 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 20:29:12 ID:e0CJGAap

もういっそのこと「私語厳禁」と張り紙してもらうとか

357 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/13(木) 21:03:55 ID:hD+VfUzh

iPod持ってなくてもダミーのイヤフォンしてればいいんではｗ

358 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 00:36:33 ID:OCBGEyTl

ちょっと話してみたい人っていないの？お前は全員拒否かｗ
って言われてもね～　友達作りに行ってる訳じゃないんで。

359 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 01:11:11 ID:ioXd3L54

友達作りに来てるんだろなんて誰も言ってないっつの
もー極端なんだよ
自意識過剰ちゃんばっかり。

360 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 08:16:50 ID:kUN21Gs9

>>359　貴女が自意識過剰だよ。
ちょっと自分の考えと違う人がいると
自分を否定されたように感じて
絡みまくるタイプですね。

361 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 10:08:18 ID:5X8zI5Un

プロテインとかサプリメントの試飲ってよくやっていて、
シェイプボクシングってｻﾌﾟﾘ買ってみました。
これで体脂肪5%オフ目指すぞー。

362 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 10:17:01 ID:gFp7GZld

私もトレーニング後プロテイン飲んでるんだけど
なぜかいつも胃が痛くなるんだよね。
私には合わないのかな・・・。

363 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 12:15:58 ID:tUANykJr

私はアミノ酸飲んだら身体に蕁麻疹出まくったよ。
サプリも人それぞれ合う合わないがあるので注意が必要だよね。

364 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 22:00:23 ID:22GovWEY

>>361
飲んでるよー。
汗の量が格段に増えたので、替えのＴシャツが必要になった。

365 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 22:29:35 ID:QnC/yP9h

>>362
トレーニングの後はビール、これしかないっしょ！

366 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/14(金) 23:01:28 ID:7EeYNMJ5

トレーニングの後はマックシェイク、これしかないっしょ！

367 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/15(土) 17:13:55 ID:yqozzdEc

金曜の夜はコンバットとヒーリングやって
帰ってきてお風呂に入って
いろんな料理をつまみにビールを飲むのが楽しみです。
もちろん２ちゃんをやりながら。だから痩せないんだよね。

私はアミノ酸飲み始めてからレッスンの時途中でバテなくなった。
終わった後も疲労感がなくなったよ。

368 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/15(土) 18:34:19 ID:UtOe+GrA

アミノ酸とるのに一番安上がりはなんでしょうか？
ＶＡＡＭは高いかなと思ってるんです

369 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/16(日) 12:19:22 ID:isqKegsq

危ないかもしれないがDHCとか小林製薬とかの錠剤。味の素のゼリー状のもある。
でも取りすぎて腎臓と肝臓を悪くして3ヶ月入院したｲﾝﾄﾗ知ってるよ。
顔がまっきっき。顔がむくんで目もふさがったみたい。足は丸探訪。
栄養は自然食から取りましょう。
筋肉痛やバテを気にするのはｱｽﾘｰﾄやプロスポーツ選手でよろしい。
ちゅぷは発酵食品の納豆や自家製ﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日取っていれば薬状のものから取らなくて良し。

370 ：名無しに変わりましてモナーを取り返します：2005/10/16(日) 13:31:58 ID:zVg2x0c8

DHC!!!!!!
ｶﾞｸﾌﾞﾙｯ！

371 ：可愛い奥様：2005/10/17(月) 09:29:44 ID:FyHS/pKq

摂りすぎはよくないけど、週に２～３回飲むなら特に問題ないと思うよ。

372 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 15:21:53 ID:ZqcqQC0G

ｹﾞｯ・・・ｻﾌﾟﾘってﾔﾊﾞｲの多いの？
私はｴｽﾃでﾋﾞﾀﾐﾝとｱﾐﾉ酸が入ったｻﾌﾟﾘを買って週5回は飲んでる。
大量に汗をかくのでﾐﾈﾗﾙとか補った方がいいかなぁと思って。
疲労回復は早いと感じてるけど・・・。

ところで、腰まわりのお肉ってどんな運動が効果的ですか？
背中やお腹の脂肪はある程度落ちたけど腰周りがなかなか・・・やっぱ食事制限しないとﾀﾞﾒ？
ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞかｽﾃｯﾌﾟ1本60分＋ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（早歩き）40分＋筋ﾄﾚ20～30分・・・1日の平均的な運動量。
ｺﾚを週４～５日やってます。
有酸素運動時も筋ﾄﾚ時も正しく呼吸することに気をつけてやってたら、
汗かかない体質だったのが大量な汗かきになりました。

373 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 15:22:20 ID:4sYYUY0A

妊娠を望まないし絶対生まない人はOK.
これから妊娠するかもしれない人はリスク考えて。
とマジレス。
私は更年期間近、子供も邪魔なほど大きいから　ステップのあとは飲んでおきます。

374 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 15:34:59 ID:gq0ShW5g

アミノ酸摂取がどういうリスクを引き起こすの？

375 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 15:35:11 ID:T5wFoy+V

>>372
ひねってクランチ、サイドベンドとか＜脇腹。
あと、有酸素と筋トレの順番が逆なんじゃ？

376 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 15:54:31 ID:ZqcqQC0G

>>375
書き方悪くてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
筋ﾄﾚは有酸素の間にやってます、効果的と聞いたので。
けっこう自分なりに頑張ってやってるつもりだけど、
運動の質がまだまだ甘すぎるんでしょうね。
筋ﾄﾚってﾏｼﾝ使わないやり方の方がいいのかな？

377 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 16:07:15 ID:T5wFoy+V

>>376
全体量だったのね、こちらこそ早とちりｺﾞﾒﾝﾈ。
脇腹は筋肉少ないと、脂肪がつきやすいらしいんで
私も筋トレしてるんだけど、お風呂上りにマッサージもしてる。
リンパドレナージュとかいう本出した人がこの前テレビでやってたの。
あとはヨガとピラティスで。マシン使うかは、好き好きじゃないかな？
一週間でそれだけやるなんて、ｽﾊﾞﾗｼｲと思います。

378 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 16:37:06 ID:ZqcqQC0G

>>376
ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを取り戻すべく、なにもかも犠牲にしてやってる感じです。
もうｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲの生活、いつも時間に追われてます。
うちのｽﾎﾟｸﾗはなぜかﾋﾟﾗﾃｨｽ別料金なんで参加したことないんだけど、
経験者のみなさん、やっぱﾋﾟﾗﾃｨｽってかなりいいですか？
最近ｽﾃｯﾌﾟの合い間にﾊﾟﾜｰﾖｶﾞを入れてくれるので、それはかなり効いてる感じする。

379 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 17:03:15 ID:/w0m8iU4

便乗質問ｽﾏｿ
ピラティスとパワーヨガってほとんど同じものかなっておもっていたんだけど、
やっぱり違うのかしら？

いつもエアロ系、あるいはトレッドミルとか有酸素系のジム＆マシーンばかりなので
そっち系（ヨガとかの）も興味あるんだけれど、身体が硬くってついていけない、、orz

380 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 18:07:06 ID:OwPVff8t

>>373
それは何か根拠があるのでしょうか･･･？お医者さん？

381 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 18:27:00 ID:6OUqOvq5

え～、アミノ系ｻﾌﾟﾘってそんな心配があったんだ。
知りませんですた。
私ももう子供産まないからいいけどさ。

382 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 18:52:09 ID:nIBC0vMO

>>379
うちのｽﾎﾟｸﾗのピラティスとパワーヨガの内容はかなり違う。
ピラティスは半端な大きさのストレッチマットを使用。
座りポーズ中心。
パワーヨガは床で直接か自前のヨガマット使用。
太陽礼拝を基本に立ちポーズ中心。

しかし、どちらもｽﾎﾟｸﾗでやりやすいようにかなりアレンジしてある感じ。
ピラティスで本格的なのは天蓋付きのベッドみたいな器具を使用するみたいだけど、
一度体験してみたいわ。

383 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 19:00:03 ID:ekWjO9fC

つかアミノ系サプリ、妊娠出産にどんな心配があるの？
ググってもわからん。
>>373ソースくれ

384 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 19:05:44 ID:OwPVff8t

気になってぐぐって見たけど、「妊娠中も摂取して差し支えありません」だった。
だったら妊娠希望の人でも平気なのでは？

385 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 19:11:53 ID:+l0LwZ0x

スポクラの入り口で奥様がこっちを振り返って見てきました。なで見てきたのでしょうか？

386 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 19:12:45 ID:ekWjO9fC

わたしなんか現在妊婦だよ。
今は運動控えてるから特別飲んではないけど発覚前は飲んでた。
医者にサプリ摂取のこと聞いたけど（アミノ酸とは言ってないが）
「健康補助食品だから全然問題ない」と言われたし・・
気になるから教えて？>>373

387 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 19:18:12 ID:3LGrV5bD

>>372
＞ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（早歩き）40分
これをｼﾞｮｸﾞに換えるといいと思う｡

388 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 19:56:23 ID:hHKx8MGk

>>385
(　´∀｀)σ)∀`) きれいだからでしょ

389 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 20:01:07 ID:hHKx8MGk

泳いでる人に質問！
ターンを何度もすると腰が痛くなるのですが、
腰に負担かかるのって下手だからなんでしょうか？

390 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 20:30:47 ID:DlZKWnS2

>>373
私も是非そのリスクの内容が知りたい。

391 ：可愛い奥様：2005/10/18(火) 23:57:58 ID:EqVxCUHF

>>389
水平ターンとクイックターンの両方で考えられるのは
壁と体が近すぎる＝ひざをたくさん曲げてから壁を蹴ったりすると
ひざや腰に負担が来そうですね。
クイックターンなら前転の時にスムースに回れていなかったり
いつひねるかで違いそうですね。

392 ：可愛い奥様：2005/10/19(水) 08:09:09 ID:EI7qVHrk

サプリ、大量摂取しなければまったく問題ないっしょ。
サプリ良くないって言う人はアミノ酸だから味の素と間違えてるんじゃない？
それか、食品添加物や薬品は敵！絶対取らない！っていう人か。

393 ：可愛い奥様：2005/10/19(水) 08:46:31 ID:QDvvAPtg

妊婦のビタミンA過剰摂取は、先天性異常児が生まれる危険性があるので、
サプリで取ってはいけないというのはよく知られているよね。
それ以外の人は、決められた容量を守っていれば特に危険はないんじゃないだろうか…
自分の場合は、食事で比較的バランスよく食べれていると思うので、いつも大体、容量の半分
程度を目安に飲んでいるけんども。

394 ：可愛い奥様：2005/10/19(水) 14:50:07 ID:3MRqKEcR

ビタミンAもβカロテンなら平気だよ

395 ：可愛い奥様：2005/10/20(木) 09:14:59 ID:atmzkgkf

>>391
そっか～。
確かに壁に近すぎてるわ、私。
もう少し練習してみます。ありがとう！！

396 ：可愛い奥様：2005/10/20(木) 19:28:06 ID:aOc1O2SB

今日も行ってきました。
重い荷重、正しいフォームで筋トレ＆有酸素運動みっちり2時間
おまけにプロテインまで摂っているのに
体脂肪率28％って･･･

397 ：可愛い奥様：2005/10/21(金) 13:31:31 ID:wOS6IRcY

腰周りのお肉ってなかなかとれませんね。
有酸素運動は私の場合、心拍数135前後/1minで行わなければならないので、
トレッドミルで傾斜3.5％速さ6.7km/1ｈの条件で1時間早歩きしてます。
スタジオレッスンは中級エアロに１本出てますが、目標の心拍数でやれてるかどうか疑心暗鬼。
両脇で軽快に走る人見ながら、思わず走り出したい衝動をグッと堪えて、
トレッドミルで黙々と早歩きしています。
歩くより走れば、その瞬間の消費カロリーは増えますが、
私の場合心拍数上がりすぎて有酸素運動にならないんですよね。
やっぱその場の消費カロリーより有酸素運動に徹する方が効果的なんですよね？

398 ：可愛い奥様：2005/10/21(金) 14:22:19 ID:/TCxrA84

>>397
そうそう、心拍数上げきっちゃダメらしいよ。
ｲﾝﾄﾗさんに相談してアドバイス受けたので私も140超えないようにしてる。
スタジオレッスンは心拍数気にしすぎると動けなくなってしまうので
楽しみながらやろう、と考えていい意味での有酸素の時間稼ぎにしてます。
手足のあまり複雑な動きの上級はちょっと・・だけど。（私の場合）
んで、終わったらステッパーもしくはトレッドミル30分とかかな？
そこで心拍数測定しながら有酸素すると意識できるし、汗もかける。
腰回りの肉取りたいんだったら腹斜筋、腹直筋のトレも入れたらいいのでは？
やってたらｺﾞﾒﾝね。

399 ：可愛い奥様：2005/10/21(金) 22:22:50 ID:Zlyw75Kf

調子悪くて丸１ヶ月行ってない。
リュウマチと診断下りました。あの、私まだ２９歳です。。
退会するかどうか迷ってる・・・。

400 ：可愛い奥様：2005/10/21(金) 22:30:14 ID:kE53bC4C

迷ってる？
つか、運動は医者に止められて無い？
スポクラ行ってる事を言っておいた方が良いよ。
私小５でリウマチ患いましたｗ

401 ：可愛い奥様：2005/10/22(土) 13:54:15 ID:B8+e+Bgs

最近通い始めたんですけど、皆さん白のＴシャツにブラが透けてる
人多いのですけど女性ばかりだと気にしてないのですかね。

402 ：可愛い奥様：2005/10/22(土) 14:14:47 ID:HA9Hqmei

気にしてない
わざと透かせてる時もある

403 ：可愛い奥様：2005/10/22(土) 15:13:03 ID:B8+e+Bgs

>>402
え、なんでわざと？

404 ：可愛い奥様：2005/10/22(土) 15:23:39 ID:HA9Hqmei

「わざと」というかなんというか。
下着が全く透けて見えないのも変な感じがする今日このごろ…。

405 ：可愛い奥様：2005/10/22(土) 15:29:16 ID:B8+e+Bgs

でもさすがに下は抵抗ありますよね？

406 ：可愛い奥様：2005/10/22(土) 15:31:55 ID:yMvF7qaS

ネカマの自演？

407 ：可愛い奥様：2005/10/22(土) 15:36:20 ID:K/1Iih9e

下は何もはきません

408 ：可愛い奥様：2005/10/24(月) 08:04:03 ID:h6LyFLoV

10ch＠関東地方で、やじうまワイドの最後にかかるBGM
「君の瞳に恋してる」
もうもうエアロやりたくなってしまうよー
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝ！

409 ：可愛い奥様：2005/10/24(月) 18:35:48 ID:AQC3ChRk

義実家に行ってイライラしたら
翌日筋トレガンガンやってストレス解消してます。

410 ：可愛い奥様：2005/10/24(月) 18:54:47 ID:w4Gayes0

>>408
そんな奥様にラッキーブルーベア＠健康運

411 ：可愛い奥様：2005/10/24(月) 19:25:49 ID:T63EHRe+

オナネタと云うか、元々軽ーいＭっ気があったんだけど、
極Ｓの彼氏を得てマジMに変化しつつあるｗ
もうこれ無しではいられないってくらいにヤバイ。
雌犬か雌豚かって位何されてもうっとり。

でも自分でするのはぜんぜん別で、止められない。
今一番のおかずは自慰にふける女性。
画像でも映像でも二次元でも三次元でも絵でも画でも文字でもおｋ。
一番興奮するのは自分と正反対の貧乳か、未発達な女の子が、
えげつないオナニーしてるところを見るか妄想すること。
それを命令したり、見ながら言葉でいたぶってるのはもちろん自分。

前スレの皆さんに比べたら大した事無いかもしれないけど、
今まで無かった思考なので、自分では怖かったりします

412 ：可愛い奥様：2005/10/24(月) 20:35:05 ID:a630E1Yg

見なかった事にして、
さ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝ！ｻｲﾄﾞﾗﾝｼﾞ！

413 ：可愛い奥様：2005/10/24(月) 20:37:47 ID:NJ97ZO4r

きょうはじめてボディステップ60分出てみた。
いやー楽しかった。
何にも考えないで体動かしたい時に最高だな。

414 ：可愛い奥様：2005/10/25(火) 00:11:27 ID:O+Ng5Duc

>>413
ステップ楽しいよね。
ゲームに熱中する時の感覚に似てる。
そのせいか、うちのハイパーステップのクラスは男性がかなり多いよ。
このクラス入った人はみんなもの凄い汗、みんなTシャツ絞れるほど。
ただ、ハイレベル過ぎてちょっと敷居が高すぎるので、
一度参加して撃沈され二度と参加しない人もかなり多い。
なので参加するのは常連ばかりで、いつまでたっても私が一番下手ｸｿ。
でもあっという間に時間が過ぎるかな。

415 ：可愛い奥様：2005/10/25(火) 20:41:23 ID:bEWmMUc/

今日、パウダールームで髪の毛を乾かしていたら、
お風呂の脱衣所からびしょぬれのまま出てきた人がいた。
バスタオルを忘れたのかティッシュ（ｽﾎﾟｸﾗに常設）で体を拭きはじめてびっくり。
お股も堂々と人前でティッシュ拭きしていてさらにびっくり。
そちらを見ないようにするのが大変だった。
いやー、やっぱり色々な人がいるもんだね。

416 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 02:43:31 ID:wcOHiPHq

私は全裸で洗面にくる人にもびっくりする。
なんかこっちが恥ずかしい。

417 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 08:53:30 ID:HCW0HCIr

ｴｱﾛで、お互いに常連なので、今まで暗黙の了解で、立つ位置が何となく決まっていたんだけど、
最近になって、私の立つ位置の場所を早く来て取るようになりました。
人の自由なんだけど、なんでいまさらって感じ。
場所争いしているみたいでなんか嫌なんだよね。

たまに来る人が、状況がわからずとるっていうのならわかるんだけど・・・。

周りも前に行けばって言ってくれるんだけど、さすがにそれは出来ないですよね。

418 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 09:47:10 ID:my1LFZCT

>417
暗黙の了解とは、あなたがそう思い込んでいただけでそ？
その人は定位置にこだわっていなかったんだろうよ
遅れてきて割り込むとかいうならともかく、早く来ているのなら
その人、何も悪くないよ。
417が、どうしてもその位置でやりたいなら、「場所争いしてるみたいで…」などと
格好つけてないで、その人より早く場所取りしる。

419 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 10:02:39 ID:buAXmYVi

つーか、場所にこだわってるのってｶｺ悪いよ。
どこのﾎﾟｼﾞでも上手で目立つ人、素敵です。

420 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 16:09:15 ID:n93wu6Xg

うちのスポクラに20代半ばの感じ悪い男性ｽﾀｯﾌいるんだよね。
ほとんどのｽﾀｯﾌが会員みんなに気持ちよく挨拶するんだけど、
ｿｲﾂは人を選んでしか挨拶しない。
20代半ばくらいまでの綺麗な女性会員か、派閥系常連のｵﾊﾞﾊﾞ連中にしか挨拶しない。
たまたま近くで目が合っても挨拶せずに視線をそらす、感じﾜﾙ～。
そりゃ私は30代半ばの主婦でスポクラじゃ1匹狼ですが。
でも正直、男性ｽﾀｯﾌの中でｿｲﾂがいちばんﾌﾞｻｲｸなんだけどね。
会員はみんなお客さんなんだから、ｾｸﾊﾗしちゃﾏｽﾞｲのにさ。
そんなことさえ分からないﾚﾍﾞﾙの低い男。
スタジオレッスンなんて媚びｳﾘﾏｸﾘでキモイっちゅーの。
超ｲｹﾒﾝ男性ｽﾀｯﾌが2人いるけど、彼らはそりゃぁ爽やかで性格もｲｲ。
おまけに彼らのレッスンは超ﾊｰﾄﾞで手を抜かない。
決して外見を売りにしてない彼らが私は大好きだ。

ところで、みなさんどこのｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗ使ってますか？
お勧めのｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗあったら教えてください？

421 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 17:57:50 ID:cTHRxxBx

スタッフへの不満って、よく♂会員の書き込みであった気がするけど

一匹狼やってるなら、なおさら挨拶はｳｻﾞｰじゃないですか？
正直スタッフの顔をまともに見た覚えがないな・・・失礼な会員だと自認してます。

422 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 18:31:10 ID:n93wu6Xg

>>421
一匹狼でやってるって言っても、人として挨拶など基本的なことは最低やってます。
中高生じゃあるまいし、大人としての最低限のマナーはどこに行っても必要だと思う。
何より気持ちよく利用したいから。
だってさ、毎日のように顔会わせるのに不自然だもの。
ただ人とつるんで何かやるのは苦手です。
だからスポクラでも挨拶以外に誰かと親しく話すこともせず、本日のﾒﾆｭｰこなしてる。
ただし、たまーにしか行かない人はｽﾀｯﾌの顔なんて覚えられないよね。

>スタッフへの不満って、よく♂会員の書き込みであった気がするけど
ごめん、何のことかよく分からないのでｽﾙｰします。

423 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 18:53:48 ID:4JLdWEMc

たしかに感じワルーとは思うけど
容姿がどうとかそんなことはどうでもいいじゃん。
そいつは客商売に向いてないってﾊﾞｶって割り切って
スルーしてトレーニングに集中できないの？
とスタッフとは何かあったときにしか接触のない私は思いますよ。

424 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 19:05:23 ID:n93wu6Xg

>>423
ごめん、たしかに大人気ない発言だったが、
今日は至近距離で目線があったんで挨拶したら、聞こえないﾌﾘして、
いつものごとく視線そらされたんでムカついてて、
容姿と中身って案外比例してるのかもって、
ちょっと愚痴らせてもらいました。
毎日のトレーニングは集中してやってるし問題はないんですが。

425 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 19:33:51 ID:my1LFZCT

意外とそのスタッフも>>420のこと、嫌なヤツと思っているかも、と420を読んで
思った…
仕事なんだから、わけ隔てなく挨拶ぐらいしろよ、と思うけど
嫌いだと思う人間を、時には無視したくなる気持ちは、わからなくもない。
まぁ接客業失格には違いないけど

426 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 19:47:50 ID:n93wu6Xg

>>425
そっか、私ってそんなに嫌な奴全開の書き方したんだな。
愚痴ってごめんね。
ﾎﾝﾄはｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗ情報欲しくてｺｺ覗いて、ついでに愚痴ってしまいました。
みんなを不愉快にさせたこと謝ります。

427 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 19:51:00 ID:gsajqlhn

正直私も>>420はもにょった。
でもこっちが先に挨拶しても無視するとはちょっと変なイントラだ。

428 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 20:23:43 ID:9cz7QSvz

>>426
不愉快っていうか、不思議な感覚だと思いました。
挨拶されたら返す（ﾏﾝﾄﾞｸｻ）、だからこちらの存在をｽﾙｰしてくれるのは私は歓迎。
ふだんの仕事が接客で、休みの日はﾋｷしていたいので。

スポーツブラ、セールで売っている安いナイロンのトップを使用しています。
バストサイズがそれでも無問題だからかも。

429 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 20:36:24 ID:4JLdWEMc

たとえ愚痴であっても怒り任せに余計なことを書きすぎては
相手と同等レベルに落ちるだけ。

430 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 21:53:19 ID:vO70550S

べつにいいじゃん、そういう愚痴もありだよ、ここ２ちゃんなんだから。
外見も中身もいけてるイントラは私も好きだよ。
中身の最低な勘違いイントラに腹立てるの普通でしょ？
悪いのは勘違いイントラで420は普通の感覚に思えるが？

うちのスポクラにも若い美女にしか挨拶しない勘違いイントラいますよ。
気持ち良く利用したいのに、そう言う奴いると気分を害すよね。
そもそもそう言う奴はイントラになった目的が不純な動機だからね。
その他大勢に対する態度と裏腹に上司や派閥系常連オババの前ではごますりまくり。
肝心の若い美女達はずっと話し掛けてくるそのイントラがウザくて仕方ないと、
うちのスポクラスレで愚痴ってるよ。
自分じゃ上手くやってるつもりなんだろうけどね。

431 ：可愛い奥様：2005/10/27(木) 23:57:33 ID:v0UI1Efg

＞うちのスポクラにも若い美女にしか挨拶しない勘違いイントラ

やっぱりこういうのってどこにでもいるんだ～
自分とこのイントラは、挨拶はするけど、
お気に入りの子とずーっとしゃべってるな。
トレーニングに関して一切なにもｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてないから、別料金で頼んでるやつではないだろうし。
ほっときゃいいじゃん、て思うけど、こんなだと機械の使い方わからないときに聞き辛いんだよね。

432 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 00:23:58 ID:cV9lnTpt

>>430は>>420じゃないかい・・・口調が似てるｗ

２ちゃんだから愚痴もありだけど
同じく、レスに対する批判もありですから

433 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 00:44:53 ID:4qgNZp6e

そういう話題はスポクラ板のクラブ専用スレでやった方が同意が得られるんじゃない？
あっちはそういう気に食わないイントラの悪口ループだもの。
あと、愚痴もいいんだけどあまりに激しい攻撃的な愚痴は読んでてなんか疲れる。
なんつかうまくいえないけど。

434 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 01:37:18 ID:UCD176ar

てか、実は派閥系常連×××って言葉に過剰反応なんじゃないのかな？
だってここの住人の半分は派閥系常連×××と思ﾜﾚ。
なんか必死って感じｗ

435 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 01:39:17 ID:UCD176ar

ｽﾏｿ・・・うっかりあげちゃったｗ

436 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 01:42:29 ID:4qgNZp6e

はぁ・・
なんかそっちのが必死だよ。
全部同じ人なのかな。どれも攻撃的な文章だけど。
ちなみに自分はジムとプールで一人モクモク系だよ。

437 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 01:48:52 ID:HXRZNlIN

○十代とか派閥系とか常連とか美人とかって、良く周囲を見てるんだなって感心。
きっと余裕があるから他人のことも目に付くんだろうけど、
そういう他人のこと考えて不愉快になっちゃうなら本末転倒だと思う。

438 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 07:20:52 ID:/Ql20G8q

周囲をよく見てるって、余裕があるっていうか、クラブに対して求めるモノが違うんだろうね。
私はひたすら施設とスケジュールの充実。（周囲の困ったﾁｬﾝは笑えるﾈﾀで楽しいほう）

来月からオープンのクラブ、期待と不安で待っていたんですがー
スケジュールにｶﾞｯｸｼなんだよ・・・ﾖｶﾞが多いのは覚悟していた。やる気もある。
ただﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ、ｻﾙｻ・・そんなに流行っているのか？初心者向けってどこが！
ちなみに私は、色んなｸﾗﾌﾞ経験者だす。

439 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 08:56:57 ID:k4At2X5U

うーん。ここって独特な雰囲気ね。
ｽﾄｲｯｸなｵｸﾀﾏが多いのかしら？

>420なんて、別になんとも思わなかったけど。
2ﾁｬﾝならよくある話だよね。
愚痴ぐらいいいじゃん。
これぐらい別に目くじらたてることないと思うけどな。

こんなこと言うとまた同一人物って言われちゃうかなw

440 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 08:59:43 ID:k4At2X5U

>438
ちなみに何がすき？
私はｴｱﾛが好きなんだけど、どこのｽﾎﾟｸﾗもめっきり少なくなってｶﾞｯｸｼなんだよね。
ｺﾅﾐなんて顕著。一番午前中のいい時間はﾖｶﾞとかｽﾀｯﾌのﾚｯｽﾝばっか。
ｽｹｼﾞｭｰﾙの充実って何よりも大事だよね。
あまりにひどいときは、ｽﾎﾟｸﾗも変える予定。
慣れているところが、本当は一番いいんだけどね。

441 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 09:03:47 ID:WfxJMFzJ

>>440
なんつったってｸﾙｸﾙSTEPさ～。
・・・で６０分のクラスがないから怒りふつふつ！
２か月分は支払い済んでるから、来年は又ｸﾙｸﾙ出来るクラブ探しだ。

442 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 09:04:48 ID:NZv9FUQF

私が行ってる所はｦﾊﾞばかりだから、
ｲﾝﾄﾗも大声で話し掛けるのが最高みたいに思っているのか、
それがﾏﾇｱﾙなのか知らんがやたらと声がデカイんです。
目の前で筋トレ指導してくれるのに、そんな大声出さなくても
聞こえるんですけど。。。

443 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 09:14:08 ID:Mv9lqBKi

今日こそは行く！行くったら行く！
なんか引越しでスポクラ移ってからやる気ないんだよね～
レッスンはぬるいしマシンも古いしプールは汚いし・・近くにあるの何軒か回ったけどどこも一長一短。
前のスポクラは良かったなぁぁ・・イントラも親身になってくれていい人ばかりだった。
戻りたーい

444 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 10:50:29 ID:IbLJbjiz

たしかにエアロのレッスン減少傾向だね。
うちのスポクラでは午前中のエアロクラスがほとんどなくなってしまって、
午前中しか来られない人が怒ってる。

入れ替わりにピラティスやパワーヨガ全盛だけど
先生達も付け焼き刃な感じで、クラスによって強度もスピードも呼吸法もバラバラ。
それが個性といわれればそれまでなんだけど、ものすごくやりにくいわ。

445 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 12:43:45 ID:iY9onHbz

今月号のフィットネスジャーナル読んでたら、「米国のプログラム最新トレンド」
という小見出しが載っていて、読んでみたらこんな内容↓
「米国ではここ数年、ヨガとピラティスが不動の人気プログラムとなっています･･･
従来のエアロビクスはもう消滅というかほとんど見られません･･･ハイインパクトの
エアロをやっているというだけで非常に古いクラブだと思われてしまう感すらあります」

通ってるコ○ミでも、エアロのクラスはどんどん減少しBTSのレッスンがほとんど。
田舎町ですがヨガのレッスンを主に行うクラブもどんどん出来てるし、エアロはもう
厳しい状況なんですかね。
確かに怪我の危険は多いし、年齢がいくと難しくなってくるけれども、やっぱり
筋コンクラスとは違った楽しさ、達成感みたいのがあるしなー。ちょっと寂しいですね。

446 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 12:48:16 ID:bbMU+iFp

有酸素運動系は活性酸素云々で人気が落ちてるんだろうね。

447 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 13:24:47 ID:XvDlYc6t

>>445 寂しいよね・・・
○ナミは私もそれが原因で辞めたクチです。
古いとまで書かれていたか！たしかにﾀﾞｻｲ気はしていた。＞エアロ
コ難しくしてればいいと思われてるのでは？のﾚｽﾝも多いしね。
エアロは手のフリが恥ずかしくて、ｽﾃｯﾌﾟばかりやってるんだけど、
ｽﾃｯﾌﾟ激ﾑｽﾞなだけでﾂﾏﾝﾈが多い。
ちょいﾑｽﾞ＋筋トレのサーキット１時間クラス希望！

448 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 18:53:36 ID:spuyTwVU

今日湯船につかりながら歯を磨いてる女性（20代後半くらい）を見た。
ちょっとびっくりした。自分ちじゃないんだから･･･
銭湯でもそんな人いないよね？？

449 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 21:12:24 ID:ztp2olt+

>>448
うへ～最悪。。。
お風呂場でウェアや水着を洗う人も勘弁してほしい。

450 ：可愛い奥様：2005/10/28(金) 22:21:21 ID:NnkWz9e6

水着洗うのはすぐ終わるし、私はそれほど気にならないかなぁ。
苦手なのは、場所取りいけないって事になってるのに
サウナに入ってる間中、桶にはった水の中にタオル入れて、場所取ってる人多いんだよね。
計一時間とかサウナ使ってるから、その間中場所取りだし。
ある時、桶をよけてシャワー使ってたら
ワザと下の水道使われた。　
なんか、桶に入ったタオルって見た目ちょっと気持ち悪くないですか？？・・・
愚痴っちゃってすいません

451 ：448：2005/10/28(金) 22:50:24 ID:TmLvRNtJ

クラブに明確な規定がない場合は個々人の考え方にもよると思うんですが、
その辺難しいですよね。
私はパウダールームでの歯磨きはまだ許せるんですが（でも基本的には嫌）、
湯船で歯磨きというのはさすがにどうなの？と思ってしまいました。
隣にいたおば様もえっ？という表情をしていたので同じように感じたのかも。

ちなみにうちのクラブでは水着のみ風呂場で洗えることになってます。でも
洗い桶は分けてる。そこまでくるのに色々紆余曲折あったらしいですが。

452 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 09:56:43 ID:LXVeI4my

スポクラもだけど温泉や銭湯で、歯を磨くって感覚がよくわかりません。
家庭内に洗面所が普及していなかった時代の名残かな･･でも自分ちと
公共の場は違うよね。湯船はすごい、変。
私は風呂のヘリに腰をかけて長々しゃべってる人がいやん。

453 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 16:37:45 ID:acnj+Sfd

湯船で歯磨きは明らかにマナー違反でしょう。
それぞれの洗い場での歯磨きは、混んでいる時でなければ別にいいと思う。

自分が気になるのは、サウナに敷いてあるタオルの上に直に座っている人達…
他人がお尻ぺったり付けていた場所に、嫌じゃないのかなあ、と。

454 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 18:32:42 ID:FcEQqGfC

私がイヤなのは、シャワーや洗い場で盛大に鼻をかむ人。
女性ばかりなのに、いるんだなあ。。。

455 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 18:52:01 ID:KheVCMLI

スポクラのお風呂って自宅のお風呂感覚になってる人多いよね
（自宅でも歯を磨いたり鼻をかんだりとかは普通しないと思うけどさ…）

わたしが気になるのはパウダールームで自分が立ち去る前に
机の上が汚くないかチェックしない人が多いこと。
おばちゃんの縮れた短い毛が残ってたすることがすごく多い

456 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 19:31:59 ID:WmcqNr23

>>454
エアロで親しくなった人（けっこう容姿自慢な人）が風呂場で盛大に手鼻をかんだので
びっくりして引いたことがあります。
恥ずかしいと思わないんですかね？不思議な感覚です。
湯船で歯磨きは明らかにマナー違反だけどうちのクラブにもいます。
本当は洗い場で磨くのも相当不愉快なんですけど、
その辺は人によって感覚が違うのでまだ許容範囲なのかな。

457 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 22:53:09 ID:acnj+Sfd

>456
正直洗い場での歯磨き、何がいけないのかわからないよ。
恥ずかしいとか、汚いとかいう感覚？でも元々体を洗う場所で、お尻洗ったりも
してるわけで、それより歯を磨く行為の方が汚いとも思えない。
手鼻だって、泳いだ後とか冷えて鼻水が出てきたら、どうすりゃいいのよ。
そのままズルズルすすっていろって言うのか？

458 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 23:17:58 ID:y/EwTzPM

えー
オバチャン感覚だなって思う、それ。
年頃の若い子なら人目気にするような事も、だんだんしなくなるよね。

459 ：可愛い奥様：2005/10/29(土) 23:30:11 ID:kTnkVAVn

こういう感覚的なものって難しいですね。
自分の感覚では、他の人に「見える」「聞こえる」のが線引きかな。

洗い場でいやなのは歯磨き・唾吐き・手鼻
シャワーでは上記の3つは特に気にならないけど
その行為で派手な音を立てたり、後を水で流さないのはいやですね。

…ちょっとズレるけど、冷水器でうがいしたりカーッペッをやるジジィ氏ね。
ちょうど目の高さのところに注意書きあるだろ。

460 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 09:45:08 ID:A0j4mblB

>>457
風呂の洗い場で歯磨き、めちゃいやですよ。
食べ物も入る「口」の中にいれる歯ブラシを、
下半身のよごれを落とす所に持ち込むこと自体いや。
歯ブラシに隣の人が足の裏を洗い流したお湯がかかるかもしれないじゃん。
洗面所と風呂エリアがわかれてるんだから別々にしてほしい。
歯磨きは洗面所で。

手ばなだって開き直って盛大にやられたら引くわな。
指先で鼻つまむくらいでもちょっとくらいの鼻汁はとれるでしょ。
本格的に取るのは風呂上がってからティッシュ使えよと思う。

個人差がある感覚でしょうけど。

461 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 13:24:10 ID:Z2eBds7R

スポクラの風呂で歯磨きをする必要性がどこにあるんだろう。

462 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 14:23:43 ID:7mz/t69Z

スポクラで飲み食いした後の人とか？

洗い場での歯磨き、逆の意味でも嫌だよ。
隣の人が垂れ流した歯磨きの水とかが足下に来たらガクブルだわ。
手鼻後の水もイヤ。排泄物なんだからトイレと同じ感覚。

463 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 14:46:22 ID:S2U+4RAd

風呂と歯磨きがセット行為になっているんじゃない？
高級ホテルのスパでもみかける･･
どんな場所でも、自宅と公共の場は違うというのを意識して欲しい。
風呂場でもトイレでも他人と共用する、って考えたら自分の習慣を
すべて実行していいわけないと思う。

464 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 15:19:47 ID:IS5IbP9b

初めて洗い場で歯磨きしてるオバサンを
見たときビックリした。
それから度々見るから、そういう人達もいるんだなぁと思った。
正直言って気持ち悪いけど、相手に注意する事でもないしね・・
やっぱり不愉快に思う人も多いんだね。
鼻水が出ちゃったときは、顔と一緒にさりげなく流してるけど・・

うちのクラブに、いつもいるオバサンいるんだけど
サウナで他の人の噂話や文句ばっか言ってるので、”なんだろう？この人”って思ってちょっと見てたら
そのオバサン、洗い場で他人の動きばかり上から下までジロジロ見てる。凄く忙しそうだったｗ　
みんなが水出しっぱなしにしてないかも、チェックしてるんだけど
明らかに行き過ぎなんだよね。
水出しっぱなしもどうかと思うけどさ

465 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 18:58:51 ID:qNv+5TLd

洗い場や湯船で歯磨きする人は
自宅の風呂が2点ユニットバスなのかなと思ってしまう。

466 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 19:17:28 ID:bl2Xr8/C

家では、湯舟に使ってのんびり歯を磨くのが習慣だけど、
他所ではやれないなぁ。（温泉行ってもそうだし）
一寸、スレ違いになるけど、
会社の給湯室の流しで歯を磨いている人も嫌だ。
私は、お手洗いの洗面書で磨く派なので。

実は、スポクラには徒歩で行ってしまうので、
湯冷めが怖く、お風呂は入らなかったりする。

467 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 19:52:18 ID:ntZS/eL5

このスレ読んで不安になったんだけど
私、ジムに入るとロッカールームの化粧室にある洗面台で
手を洗ってうがいしてる。
トイレは人の出入りが激しいから悠長にうがいしてられないので
洗面台でやってるんだけど
もしかして他の人に嫌がられてるかな…。

皆さん、手洗いとうがいはどこでやってますか？

468 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 20:13:52 ID:2Or2n0y4

洗面所でいいと思うよ。
歯磨きも洗面所でやるなら別に「エ？」って感じにはならない。

469 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 21:39:12 ID:x5tGGKpS

パウダールームの洗面所なら気にならないよ。
風呂の洗い場はNG。

470 ：可愛い奥様：2005/10/30(日) 22:29:02 ID:Km2f4u+q

>>466
> 会社の給湯室の流しで歯を磨いている人も嫌だ。
ああ、私もすごく気になるなぁ。

471 ：可愛い奥様：2005/10/31(月) 11:51:07 ID:955s451J

ありゃ。歯磨き嫌な人多いんだね
スポクラの洗い場では歯磨きはもちろん、うがい、ムダ毛剃り、手鼻もやってるな…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさ

472 ：可愛い奥様：2005/10/31(月) 12:44:53 ID:ZQkmzOPb

家の風呂場ではないんだから他人の目を少しは気にして欲しいかなぁ。

473 ：可愛い奥様：2005/10/31(月) 21:30:53 ID:0D8Ke0kx

人の目を気にするというよりも、
人に不快感を与えないように心配りするのが大人の女でしょう。

474 ：可愛い奥様：2005/10/31(月) 21:51:48 ID:NxS0oqkW

面と向かって言えない愚痴の為にスレはあるんだろうけど
こう続くとｹﾞﾝﾅﾘしてきた。
ﾁﾗと見て「ああいう事はみっともないな」で、終わらせられないもんですかね。
書かれているような事を、しているわけじゃないけど、
そんなに他人を気にしている人の存在、ちょっと怖くなりました。つーか、ｳｻﾞｲ。
ﾏﾅｰを守っている、と声高に言っている人の行動も
例えば、私は消臭スプレーが苦手なんですよ。
でも「汗臭いのは失礼だから」って「よかれ」と思ってしてしているんですよね。
ロッカーの隣で、吸い込まないよう息を止めて我慢している人もいるんです。
トイレの中だともっとキツイ。

なんか、「そんなに他人の事を言えるの？」って言いたくなったもんで・・・
ごめんなさい。消えます。

475 ：可愛い奥様：2005/10/31(月) 22:29:06 ID:AE0OSPDZ

まったく違う話しなんだけど、今日ジムで、イントラさんのチーフ？っぽい
マッチョなオジサンが「２ちゃんねるって知ってる？○○君。そのなかに
うちの掲示板があるんだよ！！」って大きい声で話していて、耳ダンボに
なってしまいました。話し相手の若いイントラさんは、あまり２ちゃんをしらない
らしくて、検索方法をメモしてた。
今ごろたどり着いてるかな(((;ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…

476 ：可愛い奥様：2005/10/31(月) 22:30:51 ID:eVhnFx6l

わざと知らない振りしてるだけだと思うよ。

477 ：可愛い奥様：2005/10/31(月) 23:30:59 ID:ZQkmzOPb

>>474
あなたも同じだよ。
みんな同じクラブに通ってるわけではないから
自分なりの意見を言ってるだけ。
別にやめろといってるわけではないの。

478 ：可愛い奥様：2005/11/01(火) 00:29:07 ID:+ltE97+Z

467です。
>>468ﾀﾝ>>469ﾀﾝありがとう。安心した。
これで心置きなく洗面所でうがいできます。

479 ：可愛い奥様：2005/11/01(火) 11:48:54 ID:ucT+Fn4p

>>474
多少の事はみんな我慢してるよ。あなたも書いてるけど、消臭スプレーだの
風呂上りの化粧だのは「他の人の迷惑にならないように」と少なくとも考えて使ってるわけだ。
私も匂い系は苦手だけど、その行為自体（結果じゃなくて）に対して
「みっともない」「不快だ」とは思わない。気遣いだから。
でも風呂の中の歯磨きとか、手鼻をかむってのは他人への気遣いじゃない。

この件でﾚｽするの初めてだけど、ﾚｽが続くってのは何か感じる人が多いってことだよ。
現実では不快に思ってる人が自分の習慣を続けるって人をどうこうできないんだしさ。
他人の目に自分がどう映ってるか振り返るいい機会なんじゃないかな。

480 ：可愛い奥様：2005/11/01(火) 14:03:47 ID:ru4RyqFl

>>479
ああん。
言いたいことうまくまとめてくれてありがと。

481 ：可愛い奥様：2005/11/01(火) 15:33:11 ID:qn/HIOYc

消臭スプレーってマナー違反だと思ってた。
うちでつけてくる分にはいいけどあんなものロッカーで使われたら周りむせるし。
まぁ消臭スプレーつけてる人今まで見たこと無いけど。
帰る前にロッカーで香水つけてる人になら遭遇した事あるが。

482 ：可愛い奥様：2005/11/01(火) 23:39:11 ID:6kIJxIrT

消臭スプレー、隣の人に吹っかけてるのはともかく
ロッカーで使ってるのを、マナー違反って思う人は少数派だと思うな。

483 ：可愛い奥様：2005/11/02(水) 09:29:17 ID:Vp2OwCGk

ジムで見かけるスレンダーで素敵なｵｸﾀﾏと
サウナで一緒になったら、
しゃべるしゃべる家の仕事の事やら（自営建築業らしい）
あれこれずーっとしゃべりっぱなし（連れのお方と）。

どうでもいいけどちょっとがっかり。。。

484 ：可愛い奥様：2005/11/02(水) 15:08:12 ID:rpZ7EMIT

私は、自分が気を使って疲れてしまう方と知り合いになってしまって
それから無視するわけにはいかないので
最初から、もくもくトレーニングしてサウナ入って
さっさと帰宅します。
仕事で気を使うので、外まで疲れたくないので・・・
すでにそういう状況になった方は、どうしてるんだろう（さりげなく距離置くのかしら

485 ：可愛い奥様：2005/11/02(水) 15:12:29 ID:Lc74KtMY

>>484
私も同じ～
目が合った人と挨拶する程度にして
あとはなるべく人の顔を見ないようにしてる。
そうやった方が効率良い感じ。

486 ：可愛い奥様：2005/11/02(水) 15:30:05 ID://YJUqEW

私、どうしても常連の集団奥様方が苦手。
私も常連だけど、忙しい合い間に時間見つけて通っているので、
正直、無駄話してる時間がないんだよね。
とにかく私も目が合った人には軽く会釈はするけど、
親しい人はつくらないように心がけてる。

何で常連集団が苦手になったかって言うと、
私はボトムが長いのはどうしてもダメ派で、だいたい短パンはいてるんだけど、
ある日、その集団が近くで『あの人、足が自慢らしいのよ』って嫌味言われた。
気付かないフリしてたけど、不愉快だった。

487 ：可愛い奥様：2005/11/02(水) 18:43:58 ID:KjJNZnQo

腹が立ったのでｶｷｺ

今日服屋で欲しくもないローライズジーンズすすめられたので
腹が気になるからローライズはいいと言った。
店主は40歳ぐらいで美容のために努力は必要よ、と言うので
ジムで週2回筋トレしてますと言うと、「そんなの意味ない」と延々講釈たれだした。
超回復も知らないくせに偉そうにしゃべるな！
こっちはハードな筋トレと早朝ランで体重3キロ落として
やっとこの体型まで取り戻したところなんだよ！ﾌﾟﾝｽｶ

488 ：可愛い奥様：2005/11/03(木) 16:21:56 ID:tlO4QJW3

>>487
自分を信じてがんばって！

腹筋の筋トレはマシンを使われてます？
私はスタジオでやっていた腹筋トレを真似て、音楽をかけて家でやっています。
マシンはいつも混んで、待っている状態なので・・・・・・

489 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 12:50:20 ID:WTcuNL6N

>>486
おおっ、私も短パン派！長いのはどうも苦手です。
運動するのに長いのなんかｼﾞｬﾏなんだよね。

あなた、きっと嫉妬されるほど脚が綺麗なのよ。
自分で自覚あるかどうかは分からないけど、少なくともｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽはないでしょ？
もっともっと綺麗になって相手を見返してやりなさい。

490 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 19:14:02 ID:tCTwl5sg

>>486
同じく私も短パン派！　長いのも素敵だけど
見てて不快になるのは白いパンタロン…パンツが透けてるから

491 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 20:04:17 ID:mTveqPwP

妊娠を望んでいるので、「習い事が中途半端になっちゃいかん」と
新しいことは何もせずに過ごすこと数ヶ月。
しかしなかなか出来ないので、耐え切れずとうとうスポクラに入会しました。
通っていて妊娠に気付いた奥様、いつ頃までマシンやスタジオやってましたか？

あと、「平泳ぎの足の動きが、股関節だか骨盤に良くない」と聞いたことがあるのですが
陽性出るまではガシガシ泳いじゃって平気でしょうか？

492 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 20:13:19 ID:2K2B71p6

>>484 >>486
私も黙々派なんですが、最近スタジオで同じエアロに出ている常連軍団の奥様と話す機会が多々あって
「そういえばお名前伺ってなかったんで」って言われ一応名乗ったのですが
スポクラで名前って聞いたり聞かれたりするものですか？
かなり前にここのスレでも名前ってわざわざ聞かないのが礼儀（？）みたいなカキコを見たので。

493 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 20:45:21 ID:eKvPjeyl

>>491
産婦人科で医者に聞け。こんなとこで聞いてどうする。
自分の体については自分で責任とるべきでしょ。

494 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 21:01:43 ID:LCCtx5ra

>491
私の場合、排卵～次の生理までの間はウォーキングやバイクだけにとどめておいて、
残念ながら生理が始まると、次の排卵まではガンガン鍛えるというサイクルでした。
まぁ、妊娠に気づくまで柔道やってても平気な人もいれば、
安静にしてても切迫・・・って人もいるから、こればかりは個人差なんでしょうね。
医者に相談したら、間違いなく止められると思いますが。

495 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 21:09:19 ID:mTveqPwP

491です。
>>494
>こればかりは個人差なんでしょうね。
本当にそうですね。医者からは「普段どおりでいい」「ﾌﾟﾛﾚｽ並みに床に叩き付けられたりしなければOK」
などと言われたので、参考までに伺ってみました。
ありがとう。

496 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 21:13:02 ID:Ybm2yLPR

子供って腹から出たばかりのころは泳げるらしいね

497 ：可愛い奥様：2005/11/04(金) 22:06:52 ID:gUKwcE2/

>>492
あなたはロックオンされました。
早く逃げて～

498 ：可愛い奥様：2005/11/05(土) 01:36:12 ID:ktVkWVAW

>>497
ﾜﾛﾀ・・いかにもでござる。
>>492
ここで常連軍団様の非常識を書くのはご法度らしいよ・・ﾌﾌﾌｯ。
集中砲火にあう前に退散！

499 ：可愛い奥様：2005/11/05(土) 02:31:32 ID:RRkz0Bf0

仕切りたがるやつはうざいよな
あいつらは一種の営業妨害だよ

500 ：可愛い奥様：2005/11/05(土) 06:06:14 ID:BCIQjzcL

みんなどんなパンティ履いてやってる？

501 ：可愛い奥様：2005/11/05(土) 09:45:47 ID:ZqSumm3x

ランニングマシン好きな奥様、スタジオ用とマシン用の靴は分けてますか？
5kmくらい走るので専用シューズのほうがいいかな～と検討中。

サウナで小型お風呂マットで場所取りするおばはん（常連群れ系）がいる。
昨日、軽くよけて座っていたら密着された（よけて、といっても彼女の
砂時計とマットをまとめただけ）。
今度は片隅によせてやったら私（話しかけるなオーラ発信系）も同類になるのかな･･
仕事のあとのお楽しみなのに、こんなのいやだ！

502 ：可愛い奥様：2005/11/05(土) 10:28:39 ID:LSIz7ypC

>>501
シューズ、分けてるよ～ﾉｼ
足にとってもシューズにとっても、使い分けたほうがいいと思ったので。
ついでだけど、ｴｱﾛ用シューズは2足を交替で履いてるので、
カーディオ系のシューズも2足交代制にしようか思案中。

503 ：可愛い奥様：2005/11/05(土) 18:40:52 ID:c2Ublhvy

>>498
あんたが集中砲火受けたのは、怒りに任せて
インストラクターが不細工とか余計な事書いたからだよ。

基本的には、このスレに来るような人（？）は
仕切りや我が物顔の常連オババが苦手だろうと思う。

504 ：可愛い奥様：2005/11/05(土) 22:04:44 ID:1YQ98Lqd

イントラによって音楽の趣味も違うんだね。
基本的にああいうドス・ドス♪みたいな音楽はダサイのしかないんだろうけど、
この前初めて出たイントラのクラスでＡＱＵＡとかＡＢＢＡとかかかっててビビった。
そっちばかり気になって仕方なかったよ、次は何だ!?みたいな感じで。

505 ：可愛い奥様：2005/11/06(日) 09:34:12 ID:mQ/lhjfD

> 基本的には、このスレに来るような人（？）は
> 仕切りや我が物顔の常連オババが苦手だろうと思う。

ロッカールームとかスタジオで異様に気を使ってる人をみると
この人ちゃねらかな…と思う今日このごろ。

506 ：可愛い奥様：2005/11/06(日) 13:04:44 ID:f2M1q8aq

うちはＣＩＡＲＡで踊ってる

507 ：可愛い奥様：2005/11/06(日) 15:14:10 ID:BR3M7hSD

>504
ABBA！そりゃ気になるww
この間「なんかこの曲どこかで…」みたいな感じの曲があって
気がつけば『手のひらを太陽に』だったことが(;´Д｀)
お遊戯気分でしたヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ

508 ：可愛い奥様：2005/11/06(日) 16:25:20 ID:bR51uFb6

私はスタジオやらなくて、もっぱらマシンジムオンリーだけど、
なつかしの洋楽がかかるとなんかうれしいｗ

509 ：可愛い奥様：2005/11/06(日) 17:09:45 ID:WsHUpuIs

確かに私も常連軍団系オババは苦手だな。
レッスン始まるだいぶ前からスタジオの場所取り命だし、
その場所取りはサウナやカランにまで至るから、非常識極まりない。
しかもサウナから出て水浴びる時に立ったままでやるから、
近くにいる時は被害蒙る・・首絞めていいですか？

510 ：可愛い奥様：2005/11/06(日) 21:32:36 ID:kv8c3NW4

死なない程度に絞めてくださいね。
509さんが罪人になったら悲しいから。
でも、そんな人達にスポクラの経営が支えられるのよね･･たぶん

511 ：可愛い奥様：2005/11/06(日) 23:35:34 ID:BR3M7hSD

>510
いやいや、そういう人達じゃなくて、お金だけ払っていかない人達が
支えているのだとｵﾓww
509ﾀﾝ、真綿でキュッとねw

512 ：可愛い奥様：2005/11/08(火) 10:21:36 ID:uyXGjEFB

ささえてます。
もう１０ヶ月も行ってないぉ・・・そして口座は確実に減ってゆく

513 ：可愛い奥様：2005/11/08(火) 16:08:19 ID:zOap5BDl

今月は私も「お客様」だ。
花粉症が酷くて、気管支炎を起こしてるみたい…息苦しくて
とてもｺﾝﾊﾞｯﾄなんて・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

514 ：可愛い奥様：2005/11/08(火) 16:58:14 ID:5Pb2CUjM

今日はじめてボディアタック60でた。
途中のプッシュアップ、キツかった～。
でもやっぱりショートクラスよりは断然楽しい。

そのあとのBSではボロボロで
終わった後イントラになぐさめられた。
何だか悲しい。もう三十路だからね…体がついていかんのよ…

>>513
お大事に。

515 ：可愛い奥様：2005/11/08(火) 17:34:11 ID:qoEJouxT

PMSがひどい上天気が悪いため二日連続でさぼってしまった。
でも症状軽くなってきたので明日はがんばるぞ。
久々買ったプーマのフィットネスウエアを鏡の前で試着しつつ、そう決心
いたしました。
ちなみに今日新聞を読んでたら、「五日間経つとその前にした運動の
効果はなくなります」と書いてあった。

516 ：可愛い奥様：2005/11/08(火) 19:29:21 ID:rLvigm2W

え～今日で4日だ。明日こそ行くぞ！と思ったけどダメだ･･

>>502　ご回答ありがとうございます（私は501）。
なんかタイムが縮むのがうれしいのでそのうち市民マラソンに出ようかな、
とも思うのでランニング用のシューズ用意します。
しかしマシン酔いを克服せねば･･･(30分が限界)。

517 ：可愛い奥様：2005/11/09(水) 12:11:17 ID:SbsC9M73

私も最近さぼりがち。。。
行くのめんどくさい

518 ：可愛い奥様：2005/11/09(水) 12:32:48 ID:2BPl2j3s

サウナの場所鳥ってうざいね。
ウチの所はそういうのいないけど、
かなり細かくあれこれ張り紙してあるから
ここに至るまでには色々あったと思われ。

でも、水風呂ぶちまけるｦﾊﾞはいるんだよね。

519 ：可愛い奥様：2005/11/09(水) 13:07:20 ID:n/dqHXH7

ぅわ～サボリ仲間がいっぱいw
最近は家でクローディアで済ましてる。
でもそろそろ水が恋しくなってきたよ。

520 ：可愛い奥様：2005/11/09(水) 14:52:59 ID:O7GQ891+

私も娘の風邪が長引き、先週行けず。
今週は、姑が来たり、インフルエンザ接種等のためいまだ行けず。
来月からは、簿記の学校に通うためまた行けなくなる。
腰の辺りにまた肉がついてきた。
せめて、娘の卒園式までには、この腹どうにかしたいぜ。

521 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 14:10:33 ID:Y3Jkcbnq

>>516
私もマシン酔いがひどいです。

走ってるときは大丈夫なのだけど、マシン降りた瞬間地面がグラグラ～って感じでまともに立っていられません。
エアロで鍛えていたので、有酸素運動による息切れとはまた違うと思うのですが、船酔いに似た感覚です。

先日初めてやったばかりなのですが、慣れればなくなりますかね？

522 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 14:18:57 ID:CWvVdxdG

スポクラを10日くらい休むと痩せる（汗）

今整理中で休んでるけど
今日は3日目だからいこうか迷ってる
運動後風呂入れないから気持ち悪いんだよね･･･

523 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 14:25:10 ID:++2dBc+n

>>521
私もトレッドミル、だめ。降りると、その場に座り込みたくなる位クラクラする。

マシン酔いする人、乗り物酔いもしない？体調にもよるのかも。
私はバス、特急電車、スーパーの上階にある駐車場へのスロープでも酔う。
自分で運転してても、気持ち悪くなることがある。エアロビでも、たま～に。
体質でもう治らないと諦めてるの。踏み踏みするだけのマシンは酔わない。

524 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 14:57:18 ID:L+/pilMj

私は全然平気だけど、妹がやはりトレッドミル酔いするらしい。
彼女は子供の頃から乗り物酔いもする。
三半規管の平衡感覚が過敏すぎることが問題だろうから、慣れるものかどうか・・。

ところで、トレッドミルで早歩きする時、傾斜はどれくらいつけてる？
傾斜つけるとかなりヒップに効くよね。
私は走り出したい時は傾斜をあげてるんだけど・・ヒップの筋トレも兼ねて。

525 ：521：2005/11/10(木) 16:27:55 ID:Y3Jkcbnq

>523 524

やはり治らないのですね。

車酔い、私も子供の頃ひどかったです。
でも今は普通に車乗る分には酔わないけど、地図見たりとかで下を見ると数秒でオエ～っとなります。

確かに走ってるとき不慣れなせいか下（足元）ばかり見てた気が・・
ん？という事はまっすぐ前向いて走ればいいのか（自己解決？）
それでダメなら諦めるしかないですよね・・・

526 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 17:42:21 ID:gpUMHjQZ

今月から３ヶ月間で減った体脂肪分を商品券と交換してくれる
＜体脂肪・買取キャンペーン＞がスタートしました。
今まではサボリがちだったので商品券狙いで頑張ろうと決心！
１ヶ月で－４キロと順調に減りつつあるのですが…　
何だか汗が臭くなってきたような気がしてきました(うд´）゜。
皆さんはどうですか？　（変な事聞いてごめんなさい)

527 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 17:45:24 ID:jrM8CLJ/

>>526
ダイエット臭でぐぐってみて。

528 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 17:53:23 ID:Gu8A8S2l

最初だめだったけど、だんだんと慣れてきて今はくらくらすることはなし＞トレッドミル
ただ乗り物酔いはひどい方ではないので、だめな人はやっぱりだめなのかも･･･
すぐ降りないで、だんだん速度を落として行ってゆっくり歩きしてからでもだめなのかな？

>>524
だいたい4％くらい。それ以上だと見た目に驚かれてしまうのではないかとw
一時期傾斜をつけて早歩きするのに凝ってたんですが、その時はお尻が小さくなった
わねえとメンバーさんに言われました。

529 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 18:41:33 ID:AMIRmzat

以前、トレッドミルで気持ち悪くなったことあったんだけど
あれは乗り物酔いだったのか！！！

530 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 20:35:52 ID:TS612iL5

トレッドミルの終了後のクラクラは酔ってるんだ。
こんなに酔ってる人がいてちっょと安心。

この前初めてやって降りた瞬間めまいがして倒れるかと思った。
たいして心拍数も上げてなかったから病気かと心配になったw
私も乗り物酔いするんだよね。

慣れるといいな。

531 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 21:13:26 ID:Afcjj4iG

>>516です。そうかあのマシンはトレッドミルっていうのか･･･
ランニングマシンって言ってた･･恥ずかしいｗ

マシンを降りた後は、千鳥足です(乗り物は車は平気で本も読める、他は苦手)。
前にアドバイスをもらったのは、前面が鏡だと酔いやすいから
視界が開けているマシンを選べ、選べないならあまり下を見ちゃいかん
－と言われました（ついカロリーやタイムを見ながらやってしまうけどね）。
お風呂に入ってるときもグルグルして、やばい･･と思うこともあります。

532 ：可愛い奥様：2005/11/10(木) 22:26:59 ID:TS612iL5

私の行ってるスポクラはビルの8階なので
トレッドミルもガラス張りの外に向かって置いてある。
今度から景色を見ます。

言われてみると手元の表示ばっかり気にしてたかも。

533 ：可愛い奥様：2005/11/11(金) 00:20:06 ID:3UFVu2Q1

私はこのスレを立てた１だけど、実はスポクラずっとさぼってて、
今日すごく久しぶりに行ってマットピラティスをしたら、疲れ切った。
仰向けになって首を上げる動作も辛くて、酔ったみたいになったから、
後のプログラムは断念して帰って来ちゃったよ。
何か、かなり体力が落ちててショック。

534 ：可愛い奥様：2005/11/11(金) 07:37:48 ID:j1/B9GWg

11月からいつも出かけている時間のボディステップショート＆テックが
なくなって、45分アタックになったので、行くのに勇気がいる。

45分アタックすると、そのあと足に負担がかかったり、腕立てで腕が・・・。
とはいえ、行かないとと思ってるけど、ちょうどいい心拍で出来るクラスが
なくなるときついなあ。

おまけに、簡単なステップのクラスはお年寄りが増えてきて、全然物足りなく
なってきてるのよね。

535 ：可愛い奥様：2005/11/11(金) 08:25:06 ID:8nyr1uV0

私は傾斜８％でやってます。
このまえ１５％の人、発見。
さすがに前のバーにつかまってたけど。

536 ：可愛い奥様：2005/11/11(金) 11:10:16 ID:o1+9WPod

うちのクラブ、イントラが怪我（もしくはかぜ）続きで代行の代行までいなくなる始末。
なので掲示板は代行の告知だらけ。こないだも大量に貼ってあったので見ていたら
とうとうプログラムの変更まであった。
「ベーシックステップ→ボディステップに変更となります」
って、そのふたつ全然違うじゃないの！
いつもステップに参加してるおば様方が戸惑う予感。

537 ：可愛い奥様：2005/11/11(金) 11:45:03 ID:WVEoHesh

>>534
BA45でも慣れれば物足りなくなる罠
足への負担は着地時の衝撃をやわらかくする意識をすれば
かなり改善しますよ。
あとはマシントレで太ももの筋力をうpするとか
終了後、ふくらはぎ～膝裏．膝表のマッサージ。これが効く。

538 ：可愛い奥様：2005/11/11(金) 19:15:06 ID:NARoUyXd

>>536
うちのスポクラのイントラも怪我や風邪って多い。
イントラって常にダイエットとかしてる人多いみたいで、
それで体力落ちてて風邪や怪我が多いらしい。
会員に常に体見られる仕事だから、結構気にしてるみたい。
やっぱ彼らもあの体キープするのに努力必要なんだと思った。

539 ：可愛い奥様：2005/11/11(金) 19:54:54 ID:j1/B9GWg

>534です。

BA45、2度目のチャレンジだったけど、今日は動けました。
着地時を気をつけるようにしてがんばってみます。

それより、履いてたウェアがゆるくて、落ちてきそうだったので
あげながら参加したよorz

540 ：可愛い奥様：2005/11/13(日) 06:58:29 ID:xKAMhAod

久しぶりのスポクラ通い、数年前のウェアで参加したら
なんか、ちょっと違う感じ･･･orz
明日、新しいウェアを買いに行ってきます。

541 ：可愛い奥様：2005/11/13(日) 08:19:25 ID:ppe8X4F/

過去ログ読めないので・・orz。
すいません、みなさんは水着はどんなのお召しですか？
やっぱりセパレーツで少しパンツが長いものですか？昔のワンピースはだめでしょうか・・。

542 ：可愛い奥様：2005/11/13(日) 10:58:18 ID:woIanSrl

私はガンガン泳ぐので、昔ながらの競泳用のワンピ・パッド付です。
歩くだけとか、アクアビクスだけの人などはセパレートの方が
脱ぎ着がラクですよね。

セパレートもひとつ欲しいなぁ。
泳ぎやすさという意味では、どうなんでしょう？

543 ：可愛い奥様：2005/11/13(日) 21:10:30 ID:cv6h4kOQ

>>542
クロールについては問題ないですが
バタの時は腹が出ることがあります。

544 ：可愛い奥様：2005/11/13(日) 22:43:34 ID:/Ma2X8hh

以前通っていたスポクラはお腹が隠れるデザインの水着しか着られなかったんだけど、
今通っているところは自由。
ほとんどの人は競泳用かパンツ長めのセパレートなんだけど、
若い子ですごいビキニを着ている子がいるなあ。
オヤジの目線が痛くないんだろうか。

545 ：542：2005/11/14(月) 10:16:17 ID:I9hg7yBV

＞バタの時は腹が出ることがあります。
>>543さん、ありがとう。やっぱり使い分けが必要ですね。

546 ：可愛い奥様：2005/11/15(火) 10:21:07 ID:OUDtn/eM

今日はサーヤの結婚式で、オバチャンたちはＴＶ見てるから
空いてるかな？　と期待しつついってきまつ。

547 ：?541：2005/11/15(火) 18:35:27 ID:Dx+le6DY

レスくださった方、ありがとうございました。
ひとそれぞれなんですね。
お金ないので、しばらく旧ウエアで・・。
そのうち安くなってる時にでも新しいの買いまつ・・。

548 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 14:25:58 ID:/39dRGbY

皆さんはスポクラまでどうやって通われてますか？
私は徒歩３０分前後の道のりを車で約５分チョットで通ってます。
今日は車（１台しか無い）を旦那が使っている為徒歩にて…
でも会員カード忘れてしまい又歩いて帰りました。（うД´）わ～ん

549 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 14:59:05 ID:UCkeN49v

>>548
私は自宅からスポクラまで歩いて3分。
大雨の日以外は徒歩で行きますが、炎天下の夏はチャリで。
以前に話題になってたけど、近所の人にスポクラ通いはバレないほうが、
何かの時に都合がいいらしいのですが、徒歩で毎日だとバレバレです。
近所のスポクラは近いから選んだわけではなく、施設とレッスンの充実度で
選んだので、バレバレはまぁ別にどうでもいいと思ってます。
548さんは時間があるなら早歩きするのにちょうど良い時間ですね。
気象条件が厳しくない時は早歩きで行く方が、有酸素運動の時間が増えていい。
トレッドミルで早歩きって、やっぱ飽きるんだよね。
でも減量したいと思っているのならですが・・。
ちなみにうちのスポクラは車の人が多いけど、近くの人はチャリが多いみたい。

550 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 15:04:03 ID:ep1ieSpZ

水着のことで質問です。
今までデブかったのでごく大人しめのワンピースばかりだったんですが
最近やせてすっきりしたので、ハイカットの競泳用水着が着たくなりました。
ちなみに真面目に泳いでます。1000～1500ｍくらいを一気に。
こういう水着ってパッドありませんよね。胸ぽっちはどうするのですか？
また、スイムショーツつけるんですか？

551 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 15:18:04 ID:g1ERizMX

>>550
とても既女とは思えない…。
もし既女ならば、売り場で販売員に聞いてください。

552 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 15:40:51 ID:y/iEJoqI

>550
どのくらいデブだったか、どれだけ痩せたかは知らんが、おそらくは
ナイスバディとは程遠いはず…
競泳用を着るのは勝手だが、他の会員に迷惑なのでハイカットはやめてね

553 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 16:06:45 ID:2Sb0bQXm

>>548
歩いたら15分未満。
でも荷物が重いからいつも車で・・・。
でも立体駐車場で空きを探してウロウロ走ってると
歩いた時間と大差なくなるw

554 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 16:14:39 ID:cV8UxTMJ

>548
カード忘れたって言っても入れてくれないクラブ？

私は歩いて３０分または自転車１０分です。

555 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 16:15:45 ID:NrqIjegr

>>548
車で約20分のところに通っています。
ここが自宅から一番近いｽﾎﾟｸﾗなので…当然移動手段は車です。
ちょっと寂れたショッピングセンターに併設しているので、
駐車場は時間無制限・無料なのでありがたい。
ただ、ショッピングセンターのセールのときには、
駐車場が混雑して、駐車スペースを探すのに一苦労します。

556 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 17:33:10 ID:ep1ieSpZ

>552
まあまあのないすばでぃです
身長165　体重54キロ　体脂肪20パーセントの、えーとBWHは
アリーナ競泳水着Lの許容範囲内っす

557 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 18:13:58 ID:BpZDHlBC

>>556
私、身長165　体重53キロ　体脂肪22パーセント

お腹、二の腕、ふくらはぎがプヨプヨです。
とてもアリーナ競泳水着を着られるスタイルではありません。

558 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 22:38:54 ID:MDXwBpLE

スポクラは通勤に使う駅から徒歩５分。ただし自分ちとは逆側の出口なので
帰りは20分(超早足で15分)。
雪の北海道、風呂上がりの帰りがつらくなりましたわ。

昨日、トレッドミル30分とステップ30分のあと風呂に入ったら貧血になりました･･
倒れるんじゃなくて血がひいて立てないだけなんですが。
寝不足のせいか水分補給に失敗したのか･･こりから気を付けます～

559 ：可愛い奥様：2005/11/16(水) 22:44:49 ID:XM6SH1ie

>>549 >>553 >>554 >>555

皆さんレス有難うございます！　スポクラに車で行ってると友人に話を
したら笑われたのできになってたんです。　チョト安心～♪
天気の良い日は肩甲骨意識しつつ背筋伸ばして早足しようかな…

560 ：可愛い奥様：2005/11/17(木) 09:58:18 ID:4lvZcisD

私はふくらはぎ、おなか、二の腕はぷよぷよないなあ

ふとももだ

561 ：可愛い奥様：2005/11/17(木) 15:24:20 ID:5YV/cPhh

ふとももがプヨプヨだったら、尚更ハイカットは恥ずかしくない？
私は身長163・体重48・体脂肪17％ですが、ハイカットは恥ずかしい。
勘違いしてると思われるのが関の山。

562 ：可愛い奥様：2005/11/17(木) 15:55:40 ID:YrIUze5C

今日の午前中のヨガで変態親父に遭遇してしまいました。
女性がほとんどの中、男性が申し訳なさそうに隅っこや後ろに場所を取る中、
見かけが『いかにも』って親父がｷｮﾛｷｮﾛ周囲を見渡しながら先生の斜め正面に。
その場所は私の横でした。
ヨガが始まると、両手を合わせて上に上げるポーズの時に、その親父が先生の
腋をジーっと見つめてるんです！
腕を上げるポーズの時だけ先生に視線を凝視するので先生も気付いたようですが
注意するわけにもいかずにそのまま進行してましたけど、中盤からは先生に飽きたのか
鏡越しに今度はチェックしてきて･･･
私はノースリーブ型のシャツだったので、もう気になって気になってヨガどころ
じゃなくなってしまいました。
もう最悪です。

563 ：可愛い奥様：2005/11/17(木) 17:07:35 ID:oBMMoLpX

プヨだろうが体脂肪20越えてようが
ちゃんとしたフォームである程度の速さできれいに泳げるなら
ハイカットでも何でも好きなのきたらいいじゃん。
ただプールのキモオヤジどもの視線に耐えられるかどうかがポイント。

自分は164cm-53kg-17.2%なんだけど
筋肉増やして体重を3kgくらい増やしてBMIをもうちょっと上げたい。
痩せるには食事制限が一番てっとりばやい訳だけど
体脂肪をおさえつつ太るって難しい。
やっぱササミですかね？

564 ：可愛い奥様：2005/11/17(木) 17:09:47 ID:wWS/2vd6

ネカマに釣られすぎ

565 ：可愛い奥様：2005/11/17(木) 17:19:07 ID:4bNpOkAL

>>564
うん。昨日からいるあからさまなﾈｶﾏじゃんね。

566 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 00:26:31 ID:KSX/TfHy

>>563
私も体重増やしたかったので、食事指導受けたんですが、
筋トレ頑張った日ほど、肉（何でも良い）とごはんをしっかり食べなさいと言われた。
女性は美容面も大切だから、一日30品目は基本とした上でってことで。
結果、3ヶ月で45kgが47kgに・・筋トレ週3日で。

567 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 00:40:36 ID:l1HK94DO

>>566
真に受けないほうがいいと思う。＞肉（何でも良い）とごはんをしっかり食べなさい

568 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 00:44:20 ID:ToUshfkh

体重増やしたいんだから真に受けて正解じゃないの？

569 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 01:06:01 ID:RfU9Gbeg

>>566
レスありがとう。
やっぱり肉（たんぱく質）ですね。
３ヶ月で＋2kgですかー。なかなかよさげですね。
体脂肪は変化ありましたか？
私がやろうかなと思ってるのは運動後30分以内にタンパク質摂取と
１日３食→５食くらいに小分け、です。

>>567
なんか理由あるの？よければ教えてエロい人。

570 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 02:10:51 ID:l1HK94DO

>>569
肉に含まれている動物性脂肪の過剰摂取が心配。
血液はなるべくサラサラしているほうが望ましい。
カロリーをとりたいのなら、上質なエクストラバージンオリーブオイルを
食事の際、大さじ１杯くらい飲んでみたら？

571 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 10:51:51 ID:uMMLiRLX

>>570
なるほろん。
気をつけます。
摂取カロリーうpというよりはたんぱく質をとりたいので
植物性のものとか、大豆製品も視野に入れてみるね。ありがとう！

572 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 12:37:20 ID:X/UtUkFH

インフルエンザの予防接種を受けたので今日は行けないや（ ´・ω・）
具合悪くてちょっと休んでたら、半月くらいで体重増えてしまったのに…
ここの奥様たちは、痩せてる方が多いみたいで裏山です。
もともとスポーツをやってらした方も多いのかな？

573 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 17:47:49 ID:R+GKMM6I

私はほんと体育が苦手だった。運動会やマラソン大会の前は雨降ってくれないかな～と
ひたすら祈ってたクチ。子供の頃から超インドア派。
スポクラも初めて入会したときはエアロで玉砕して行かなくなり、その後すぐ辞めたw
でも結婚してからふとしたきっかけで行き始め、筋トレするようになって自分の身体が
みるみるうちに変わっていくのを目の当たりにしてからはまりました。すっぽりと。
まさに「結果が出るってこういうことを言うのね！」という感じです。
でもインドアなのは変わらず。スポクラか家にしかいない。

こないだ一週間ぶりにパンプしたらなぜだかかなり調子よくできた。ウエイト落とさないと
ならないかなと思っていたのですが。これがいわゆる「さぼりバネ」ってやつでしょうか。

574 ：可愛い奥様：2005/11/18(金) 23:46:57 ID:KSX/TfHy

>>563
566ですが、昨夜はｻﾞﾂな書き込みでｺﾞﾒﾝ。
お肉がなんでもいいと言ったのは、牛・豚・鶏はどれでもよいという意味で、
もちろん脂肪分の少ない部位のお肉が良いに決まってます。
栄養士からはﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙやってるわけでも、減量したいわけでもないんだから、
筋トレ頑張った日は必ずお肉とｺﾞﾊﾝ食べること、これくらいで充分だと言われました。
体脂肪ですが18％代→16％代に落ちました。
減量したい方は参考にしないでください。

575 ：可愛い奥様：2005/11/21(月) 17:55:36 ID:xFTMjVfu

運動がからきしだめなため、行く気はあるのだけど、週2いけばいいほうのわたし。
今日、ｽﾀｼﾞｵでｴｱﾛﾋﾞｽﾃｯﾌﾟのｸﾗｽにでた。（はじめて）
やっぱりついてけない。難しすぎる。
ど真ん中しかあいてなくて、そこで頑張って踊っていたら前で指導しているｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが
わたしのところにやってきて、「大丈夫ですか？」って声かけられた。
悲しかった。。わたしなんて、たぶん一番最年少なのに・・・。
情けなさすぎるやら、恥ずかしいやら。
なんか、もうでたくなくなっちゃたよ。

576 ：可愛い奥様：2005/11/21(月) 18:21:51 ID:xoJfWaqa

>>575
元気だして　(´・ω・)ノ(－ω－)
初めは誰も同じだよ。　今でもたまに間違ってペロっと
舌出しながらやってるよ。　イントラの声に耳を傾けて
周りをチラ見しながらやってみたらどうかな。

577 ：可愛い奥様：2005/11/21(月) 18:27:14 ID:hzGrvlZd

私も最初の頃自分よりずっと年配の人が上手くて落ち込む、とイントラに愚痴ったら
あの人たちは毎日やってるんだから上手くて当たり前、といわれた。
初めてならみんなそんなもんじゃない？

578 ：可愛い奥様：2005/11/21(月) 19:04:48 ID:FCYT0u5Y

>575

初めてだったらそんなもんだって。
周りはそれほど気にしてないと思うな。
がんばれ。

579 ：５７５：2005/11/21(月) 21:56:45 ID:xFTMjVfu

>>576 >>577 >>578
ありがとう。とっても励まされました。
なるべく目立たない場所で踊り、自分のﾍﾟｰｽで頑張ってみる。

＞あの人たちは毎日やってるんだから上手くて当たり前、といわれた。
この言葉を思い出して、また同じ時間の同じｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの時間にいくぞ！

580 ：可愛い奥様：2005/11/22(火) 02:54:50 ID:c+y9l2vM

>579
昼間のおばはん達の一糸乱れぬ動き、まじでキモイし。
同じプログラムでも夜の若者の多いクラスの方が戸惑ってて初々しい。
素質とかじゃなくて、通い続けてれば年齢関係なく完全コピーできるんだよね。
くじけず1ヶ月継続しる！すぐ慣れるよ。鈍い私が保証する。
がんがれ579！

581 ：可愛い奥様：2005/11/22(火) 07:34:27 ID:8usw2A4+

みなさんスポクラには週何回？どれぐらいのトレーニングメニューですか？

このところオーバーワーク気味なのか以前より持久力が低くなってる気がする。
･･･と思いつつも日々通い続けています。
やっぱりこういう時は休養日をしっかり設けたほうがいいんだろうなぁ～。

582 ：可愛い奥様：2005/11/22(火) 07:54:19 ID:dAEu85Oi

>>581
先週は、週4日（いつも夜）行ったけど、今日は夕方猛烈な眠気が
襲ってきて行けなかった･･･。
その日の気分で、ピラテスとかボディパンプとかエアロビとか
色々なコースに、一日２つ出てます。
マシンエクササイズは、コースの始まる前の時間調整程度に。
運動した日は寝つきもよくなるので、出来れば毎日行きたいところです。

毎日スポクラ行くためには家事も効率よく片付けなくちゃ、と段取りよく
やるようになった気がする。

583 ：可愛い奥様：2005/11/22(火) 21:38:44 ID:0N3L8Pqi

週２回スイムとアクアビクス、週１回エアロビ　のペース。

スポクラ行きだしてから、デパートをフラフラする時間が減った。

584 ：可愛い奥様：2005/11/22(火) 23:41:09 ID:RkZuUcJz

ほとんど毎日逝ってる。
出るのは一日２～３本。BTSが多い（BH,BA,BS,BP）
できるだけマスタークラスにでるようにしてる。
加えてエアロ、ピラティス、ビランクスヨーガ。
筋トレは２～３日に１回。腹筋は毎日60回目標w
プールはなし（肌が塩素負けする）。
はじめは筋肉痛がひどかったけど、いまのところ大きな故障はない。

585 ：可愛い奥様：2005/11/22(火) 23:53:24 ID:7epoN+et

スタジオ参加してる人が多いんだね。
とろくて付いていけないし、常連さんばかりって感じで参加し難くて・・・

586 ：可愛い奥様：2005/11/23(水) 01:14:33 ID:ifERFB+N

スタジオ参加しない奥がもう一人きましたよ～。

なんか恐ろしくてまだ足を踏み入れたことがない。
インストラクターの笑顔がこわい・・・
あと時間が決まってるところも参加しづらい。
はまると楽しいらしいんだけど。

今のところ筋トレ命でやってます。
元とってねえな。

587 ：可愛い奥様：2005/11/23(水) 16:44:09 ID:Q2PRMzuy

私もスタジオ無しだよ。
時間に合わせて行くのも面倒なので、
マシン筋ﾄﾚ3～40＋有酸素60分＋ｼｬﾜｰが
ﾏｲﾒﾇｰです。

588 ：可愛い奥様：2005/11/23(水) 20:09:56 ID:FCVemo0d

>>587
わたしも大体同じようなメニーです
筋トレ３０分＋有酸素４０～６０分
週に４回位です、週に何回位行ってますか？

589 ：可愛い奥様：2005/11/23(水) 22:32:28 ID:bpDEGqk/

有酸素60分はバイクとかミルですか？
それだけの時間だとけっこうハードですよね。

私もこの春に仕事を再開するまでは、週６日（休館日以外）通い
筋トレ20分～30分＋有酸素（エアロ２本かトレッドミル１時間走）というメニューでした。
でも・・・最近は仕事もハードになってきたのでﾁｮｯﾄお疲れモードです。

元々ダイエット（体重維持）兼ねてのジム通いなんですが
有酸素運動ってやればやるだけ痩せるってものじゃないんですね。身体も省エネ化してきたような。。orz

590 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/23(水) 23:17:29 ID:JpiHVhwj

有酸素と言っても、ウォーキングだけです
トレッドミル１時間走ですか、素晴らしいですね
私は、ダラダラと歩くだけです、やらないよりは
マシかなぁ、と言う感じです。

591 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/24(木) 08:34:33 ID:hr5iuR8/

トレッドミル、膝にくるよね。目も回るし。

>589
有酸素半分にへらして筋トレのウェイト少し上げてみたらどうでしょうか。

592 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/24(木) 16:29:33 ID:NlYXRH5q

エアロやってたら、何だか聴いた事ある曲だな～と思ったら
映画の里見八犬伝のテーマソングでビックリしたよ。
その後も気をつけて聴いてたら汚れた英雄だの幻魔対戦だの。
エアロで角川映画特集かよ！懐かしすぎて、ひっくり返りそうでした。
一応ユーロ的アレンジされてたけど、そんなCDでも売ってんのかしらん。

593 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/24(木) 19:22:26 ID:uMNriUCz

エアロバイクとクロストレーナーは効くところが違いますよね？
両方やった方がいいのかな？

594 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/24(木) 19:57:05 ID:rPYShmpl

>>592
ヒント： POWER MUSIC

595 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/25(金) 02:42:34 ID:+ue3xTiz

>>594
ぐぐってみたらすげー
592さんじゃないけど、ありがとう。

596 ：587：2005/11/25(金) 08:38:51 ID:K9ODZibX

有酸素はミルとバイクと空中歩行みたいなの（すみません名前分からない)を
組合わせて時々変えています。たまには泳いだり。
それを週４やってます。
>589
体の省エネ化！
まさに今の私かもorz

597 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/25(金) 09:11:31 ID:9yK5ROp5

>587

ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰというのだよ。＞空中歩行みたいなの。

エアロバイクよりクロストレーナーのほうがおすすめ。
腕を動かすか、少し軽いおもりを腕につけてやるといいよ。

598 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/25(金) 11:15:23 ID:wNZy6ayL

最近、スタジオの床がすごく滑って危なくてしょうがない。
イントラさんは冬になるとしょうがないって言うんだけど、これって本当？

599 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/25(金) 14:30:16 ID:CjrqBUCD

>>598
うん。「濡らした雑巾を置いておきますから、滑りやすかったら使ってくださいね」って
インストラクターさんが5～6枚持ってきてくれてるよ。

600 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/25(金) 15:27:05 ID:5rLIf4oP

600(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

601 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/25(金) 19:38:39 ID:AshCLA/m

心拍数が高い人っていますか?

140くらいをキープしてやりたいんだけど
あっという間に達してしまう。
鍛え方が足りない??

602 ：598：2005/11/25(金) 21:05:54 ID:wNZy6ayL

>>599
さんきゅ。うちのスポクラのメンテが悪いからってわけでもないんだね。
でも、滑るのが怖くて、思いっきり動けないからストレスたまる～～

603 ：可愛い奥様：2005/11/26(土) 00:09:49 ID:fhKDbLdU

私は脈が遅い(ときどき健康診断でひっかかる)。
老人と長距離ランナーに多いらしいが、さて･･･
(私はミル好き)。
私もどのくらいをキープすればいいのかわからないです。

604 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/26(土) 02:03:34 ID:cASV0K7l

有酸素運動をしたいのであれば、まず体力測定して、
自分の有酸素運動になる心拍数を知ることが大事。
その範囲内の心拍数で早歩きするなり走るなりすれば良い。
体力がついたと思ったら、時々体力測定して、有酸素の範囲を確認する。
私は半年に1回くらい体力測定してみる。

605 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/26(土) 16:12:57 ID:zH6d3ORG

体力測定はどんなのをどーやってするの?
うちのスポクラではやってくれなそす。。

606 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/26(土) 23:11:50 ID:cASV0K7l

>>605
そっか、ごめん。
たぶん体力測定用のエアロバイクが数台はあるはず。
年齢とか体重とかセットしてからこぎ始めると、
勝手に負荷が重くなったり軽くなったりする。
その時の心拍数の変化を元に、有酸素運動に適した心拍数の値がでます。
5段階評価くらいで体力のレベルが評価されます。
私が通った3つのスポクラはどこでもこれがあったよ。

607 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/29(火) 09:16:46 ID:3mnPB2wm

一ヶ月休んでしまったけど今日から復活！
何から始めようか悩んでしまう。アメリカ旅行でジャンク三昧のこの身体、
５キロくらいしぼりたい！

608 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/11/30(水) 22:33:07 ID:l8uH1LdX

私は風邪をこじらせて約１か月休んでしまった
体調もだいぶよくなったし、明日からがんがるわ

609 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/01(木) 19:57:35 ID:EVdog0Le

露出の激しくないＴバックで泳ぎだしたら、同じコースの２０代の競泳水
着の女の子もお尻側をくい込ませＴバックにして泳ぎだしました。おばさ
んとっても嬉しくワクワクしながら一緒に１ｋｍも泳いでしまいました。
少しすました感じの小柄で綺麗な娘さんでした。この人がそのうちＴバッ
クで現れたりしたらとっても楽しいと思いました。
私も年のせいか、嬉しいことがあるとすぐ涙もろくなってきます。
ぐすっ・・ううっ・・嬉しいよぉ！

610 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/01(木) 20:03:36 ID:wRQ0QQdi

良くわからん。

611 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/01(木) 20:07:15 ID:9CwQecVV

つスルースキル

612 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/01(木) 21:29:03 ID:F1qzwymC

そういえば、昔（今から１５年くらい前）はエアロのクラスの始まりと
途中で心拍数を必ず測ってたけど、最近ってまったくはかりませんよね。

613 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/01(木) 21:41:38 ID:4qvGYaPy

年末年始は休会しようかな～

614 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 08:34:20 ID:eSh9VLEX

↑なんで？

615 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 09:14:49 ID:Q/mmBbbV

年末年始こそ、体動かしたいのに、
けちな私はウイークデー会員。。。。

616 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 11:05:50 ID:TMj2SZHP

年末年始、スポクラ自体が休みだー
テレビはつまんないし、デパートは人がすごいし
こういうときこそ身体動かしたいのに。
まあでもスタジオイントラさんは休みたいだろうしね。。。
せめてマシンエリアだけでも開放してくれー

617 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 18:24:09 ID:2ZlNgbcT

うちのジムは元日からやってる(;´Д｀)
３日からは通常営業だわ…年末はお休みだけど。
元日はどの会員種別でも行けるらしいんだよね…でも行ったら
ぜったい「張り切ってますね！！」って言われるよな～

618 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 18:55:40 ID:ZqNJ2FwZ

三が日（3日くらいならばなんとか･･･）に行くのは勇気要るねえ

619 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 20:44:32 ID:x7L0hYLF

>>612
おぉ～ﾅﾂｶｼｽ
おまけにｳｪｱｰが物凄いﾊｲﾚｸﾞだったよね？
ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰもしてたし・・ｗｗ
今あんな格好してｽﾀｼﾞｵ入ったら・・

620 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 22:23:36 ID:kIBfwFGY

意外に新鮮かもw
80'Sって流行だし

621 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/02(金) 23:26:16 ID:vYHi+ccn

>>620
マドンナみたいに？
ハイレグレオタードにハイヒールにハイソックス。
スタイル良くないと無理だw。

そいえば高橋留美子の漫画に出てくる女の人って
レッグウォーマー率高かったなぁ。

622 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/05(月) 09:09:56 ID:QJMbN7qz

今日ﾊｲﾚｸﾞﾚｵﾀｰﾄﾞにﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰして
ｽﾀｼﾞｵ入って来ます(｀･ω･´)ゞ

・・・ｳｿだけどねｗ

623 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/05(月) 18:30:44 ID:Ny7/6uTK

髪はポニーテールで、ヘアバンドとかしてww

ここの奥達で、レオタードエアロのオフとかやったら面白そうだ。

624 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/05(月) 19:18:53 ID:uGwj/xEu

昔のアニメ、キャッツアイのｲﾒｰｼﾞだわ。
>ハイレグレオタードにハイヒールにハイソックス

625 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/06(火) 10:19:14 ID:HdY1Ch0n

10日位やすんじゃったので、今日こそ!と思ったけど
今日は寒すぎです・・・
外に出たくありません＠都下

626 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/07(水) 10:40:03 ID:P1VcYiNd

夏頃から加藤大並に太った男性を見掛けるんだけど、
徐々に痩せてきてるのが分かる。
頑張れば効き目あるんだと納得。。。

627 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/07(水) 12:15:30 ID:MppChAaW

>>625
＞今日は寒すぎです・・・

ゼイタク言うんじゃありませんｗｗ

＠札幌奥

628 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/07(水) 12:28:47 ID:0WOvtspB

>>625
スポクラ行くと身体がポカポカするからｶﾞﾝｶﾞﾚ！

629 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/07(水) 17:53:32 ID:lA7RroYT

>>626
今後はここで成果をヲチ報告希望。

630 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/07(水) 18:32:07 ID:40bCVbyK

>626
うちのジムにも、めっちゃ巨体の男の子がいたが、やっぱりがんばって痩せてた。
最初は引きこもりっぽかったけど、オバチャンたちにもまれて元気になったらしい。
今は仕事も始めたから、また太り出したといってたw

631 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 10:31:29 ID:iXIv1MX+

私が行ってるｽﾎﾟｸﾗって、駐車料金がめっちゃ高いんだよね～
最初の2時間までは30分50円。その後は30分100円になる。
3時間で400円。3時間30分で500円。4時間で600円!!!
車で行った時は常に駐車料金考えながら踊ってるよｗ
晴れた日は自転車でもOKだけど、雨降ってるとどうしても車になっちゃう。
地下鉄で行けば往復400円だけど、駅までが遠くて･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
こんなに駐車料金の高いｽﾎﾟｸﾗって他にもある？？？

632 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 13:34:49 ID:Fug18tfd

うちのほうはスポクラで判子もらうとただになるよ。

633 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 13:56:29 ID:V6cT3lWW

うちは駐車場ないから路駐するか、ﾀｲﾑｽﾞにいれるしかない。
4時間で600円なんてうらやましい。うちは１時間で600円。
ガマンして遠い駅まで歩いてるよ。

634 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 14:02:16 ID:0tIygUZ9

こんな時間になってしまったからスパだけでも利用に行こうかと思ったら
雨が降ってきたよ～自転車で２０分徒歩だと４５分かかる・・・
車無いからやっぱり近場にスポクラが無いと不便だな～

635 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 14:12:29 ID:A0YAKNC5

うちは最初の3時間で300円。
これはスポクラでスタンプを貰うから。
以降は一般と同じで30分150円。
5時間いると900円。高い・・・。

636 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 17:04:11 ID:rfF5hj+7

スポクラで5時間・・・って何やってそれだけになるんですか？

637 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 17:42:09 ID:V3C2Y8tw

>>636
635ではないけど、
スタジオの後プールに入ったりすると
その後お風呂＆化粧したりして
５時間近くいることあるなぁ。

638 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 17:49:29 ID:UuKZx8K5

設備がいいところだと、サウナやジャグジーやら何やらたくさんあって、ゆっくり
過ごすとそれくらいになっちゃうかもね。
うちはしょぼ～いからそんなには居られない

639 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 19:09:29 ID:DqGKjSAr

今日、まさしく5時間以上ｽﾎﾟｸﾗで過ごしたよ
13:00頃にｽﾎﾟｸﾗに入って、18:30頃出てきた
もう疲れて眠くて、クラクラしてる

640 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 19:43:03 ID:Nc76qILw

私の通ってるスポクラのおばあちゃんたちは
お弁当を持ってきてるよｗ
午前中はスタジオで汗ながしてお風呂に入って
お弁当食べて、午後からプールだって！

641 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 20:00:40 ID:Uj9TkgE+

私が通ってるスポクラは飲べ物の持込禁止。
だから一日なんて無理だな。

もしお弁当ＯＫなら・・・
設備が充実してるから丸一日いる人続出で大変かも。
お風呂もジャグジーもサウナもあるし、ＴＶも見られるし。

642 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 20:11:28 ID:ZcsB592H

私の行っているところは２時間まで無料、その後30分ごとに100円だよ。
でも２時間って微妙。スタジオ１本と筋トレもちゃっちゃとやんないと時間足りないし。
かといって30分延長は100円とはゆえついついケチってしまいますｗ

常連のオバサマたちは朝一８時半に来て、夕方４時頃まで滞在なさるそうです。
しかもほぼ毎日。。

643 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 21:15:10 ID:aXeDL8Gp

いい傾向だと思いますよー。
たいした病気でもないのにほぼ毎日病院のロビーでぺちゃくちゃやられるより有難い。
（総合病院なんてただでさえ混む）この際健康になって貰うと国の医療費の軽減にもなる。

644 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 21:25:22 ID:Nc76qILw

本当に元気だよ、そういうおばあちゃん達だから
すごく明るくて前向きな人が多い。
お弁当はお天気がいいときは外で食べてるんだって
これらは寒いからスポクラの入ってるビルのフリースペースで
食べるらしい、さすがにスポクラの中では食べないよｗ

645 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/08(木) 23:25:32 ID:ISktrGzs

このあいだからフロントでパンが売られるようになってて笑ったw
常連のｴｱﾛ姐さん達は、喫茶スペースでお弁当食べてるそうです。
カレーうどんがおいしいのよ、と教えてもらったけど、食べている面子が
いつも濃いので、食べそこなってます。

646 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/09(金) 07:55:00 ID:0o21Mj8Z

私が行ってる所の常連のおばさまたちも良い人ばっかりだ。
でも親しくしてるおばさまによると「いろいろあるのよ～」だそう。

私は家のすぐ近くだからお昼ごはん食べに帰ったりする事もある。
食べて昼寝してからまた行くの。
午中に一度行って、夕方子供がスイミングやってる時にまた行ったりもする。

647 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/09(金) 10:16:15 ID:LGwI6NGu

うちは2時間まで無料、後30分ごとに150円。
タカッと思ってたけど、最初から有料の方の所もあるんですね。

マシンジムが空いているからお昼時を狙っていく事が多いけど、
トレーニングの途中で食事取るのが苦手なので、
帰宅してから食べてます。

648 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/09(金) 11:08:39 ID:7oFS3N/E

せっかく運動したのに、直後に食べると吸収よくなっちゃうんだよね。
午前中運動したら、昼食は２時か３時頃になってしまい、夕食作る気がしない・・・
でも今日は、お日様でてるから行くぞ! スイム２キロ!

649 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/09(金) 11:43:39 ID:qjoHtyaG

>>648
がんがれー！

私の所もおばちゃんはみんな親切だな。
自分がグループに属さない単独行動だからかもしれないけど。
ロッカーでとなりあうと、ゆずりあったり。
雨の日に帰る時、「足元気をつけて帰るンだよ」って言ってくれたり。
なんかじんわりくることが結構ある。

650 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/09(金) 18:12:45 ID:46aOiysj

私も結構単独行動が多い。
いや、結構じゃなくいつも単独行動だｗ
ぺちゃくちゃ喋る時間があったら筋ﾄﾚを黙々とやっていたい・・
ｽﾀｼﾞｵで踊ったりする時も、変に知り合いだと性格的に緊張するからね。
途中休会も含めてほぼ4年通っているけど、「あら～こんにちは」って
親しく挨拶するおばちゃんは一人しかいない。
ﾒﾝﾄﾞくさくなくてすご～く居心地がいいわ。

651 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/10(土) 22:09:24 ID:YE9sUfYD

>>650
同意！　転勤で県外から来たから知り合いに気を使わなくてイイと思って
いたのに逆に同じように県外から転勤してきた人に声かけられてチト苦痛…

652 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/11(日) 19:12:30 ID:gjHCIYYZ

は～
スポクラ板って最悪でつね。
自分の行ってるジムのスレがあったから覗いてみたら
イントラと会員の悪口ばっかり。
しかも個人名晒したり、誰でも特定できそうな特徴書いてたり。
2ch中でも最底辺やわ。。。ああ気分悪い。
あんな人たちも会員の中にいるのかと思うと悲しくなって来た。

653 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/11(日) 19:18:37 ID:/bKxjYfP

うちのとこも凄いよ～
男イントラが若い女にだけ優しいだのスタッフの女の子がヤリマンだの
いつも若い男にだけ色目使ってるだの…
私からすればどれもそうか？ということばかり。
そんな話ばかりループだからもう見てない。

654 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/11(日) 22:12:49 ID:GggfqlRk

>>652　>>653
そうなんですよね・・・。フツーに行ってる人には気分悪い書き込みばかり。
みんながみんなそうとは思いたくない。
ここの方がいろいろ参考になるし、モチベーションもらえる。

655 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/11(日) 22:16:36 ID:/whWrx6u

こっちのこういう流れが普通なのにね……。
なんであんな風なのか？？

ウェアのバーゲン情報交換とか、
ウェイトのコツとか、話すことはいろいろありそうなのに。

656 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 00:20:40 ID:FonnbV1v

>>655
> ウェアのバーゲン情報交換とか、
> ウェイトのコツとか、話すことはいろいろありそうなのに。

あーほんとそういう話しがしたいよ～。
個人攻撃イクナイってレスしたら
お前本人だろ！そうだ！そうだ！って
すごい一斉砲撃を受けていつのまにか本人認定されてたw
視野狭窄っつうか、なんか病んでるよ。

さて。
今日は日曜だけど逝ってきたよ。
最近寒いからか人が少ないわ。

657 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 08:16:09 ID:GrmGIxnp

私の行ってるところの書き込みなんて「ホモ情報」ばかりだよ・・・
男の人の書き込みが多いとああなるのかなぁ？
こちらはまったりと行きましょう！
今日は寒いけど今からがんばって行ってきます～。

658 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 08:43:50 ID:CaOQ1YHi

運動直後って吸収が良くなるから、
少なくとも一時間は食事をしない方がいいって聞いた。
それ以来、怖くてwすぐ食べられなくなった。

659 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 08:46:07 ID:CaOQ1YHi

運動直後って吸収が良くなるから、
少なくとも一時間は食事をしない方がいいって聞いた。
それ以来、怖くてwすぐ食べられなくなった。

660 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 14:11:50 ID:TMNGfA0S

雪がどんどん降ってきたー
しばらくこもってようかしら、ということで先ほど本を買い込んできた

661 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 16:48:08 ID:Go6tyxAk

悪天候だと空いてそうで逆に張り切って行ってしまいます。
スポクラ用の雨靴セットも買ってしまった。

662 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 21:13:47 ID:YFGFkH3x

>>659
私もｲﾝﾄﾗさんに言われたことがある。
それ以来、トレーニング後はとりあえずヴィダーとかチュルチュルして我慢してる。

663 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/12(月) 21:21:09 ID:GrmGIxnp

2時間ほど泳いだりしてきました。この寒さに負けずおばあちゃま
みなさんお元気でしたよ。
以前あるスポーツで膝のじん帯を痛めてしまったので
マシンを使うのが恐かったんだけどそろそろいいかなぁ。
とりあえずインストラクターをつけて練習してみよう
かな・・・

664 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 08:47:32 ID:bwczDsQb

>>659
そうなんだ・・・
ジムに行った後ってすごくお腹が空くし食欲が普通じゃないので
普段は食べられない量のラーメン＆ライスとか焼肉定食大盛りとか食べてるよ～
それでもスリム体形を保ってはいるけど。
でも、ちょっとお腹は出てるかな。人に気付かれないぐらい。

665 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 10:20:06 ID:Xo4Y7Ys4

>>664
ロクに運動もせずﾏｲｸﾛ飲んでるより遙かにいいと思う。

666 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 10:28:19 ID:4Z0HPudK

私も男子運動部員くらい食べてるわ。
運動した後ってなに食べてもおいしいもんね。
ダイエット効果を狙うなら運動後はガマンなんでしょうけど
スリムだったらいいんじゃないの？
でも今の食欲のままスポクラ行かなくなったら
間違いなく百貫デブまっしぐらだな。

667 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 10:38:54 ID:7NysUTEY

私も食べた分消費するくらいのサイクルじゃないと
やつれてしまうから食べる食べる。

スポクラ行き出す前は食べた分だけ腹が出る感じで
食べるのが怖かった。
でも今は怖くなくなったよ。正直嬉しい。

668 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 11:59:42 ID:ib33apzd

私はうちに帰って大豆プロテイン飲むぐらいだ。

669 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 12:00:08 ID:mBnVym1m

私の通ってるスポーツクラブのおばさまグループ、運動中
「今日は何食べに行く？」
「向かいのラーメン？」
「この間のトンカツもよかったねぇ」と話してる。
スポーツクラブと昼食会・おもいっきりテレビはセットなんだよね。
659さんの話読むと、確かに吸収率良いかも知れない。
週３回としても恐ろしい。

670 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 13:08:26 ID:os7oG3D/

今日お風呂あがりなのに雑巾臭い人がいた(((;´д`))
どうやらタオルから漂ってるらしかった。
私も気をつけようとおもいました。

671 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 16:15:14 ID:Qb5aMjFt

>>669
でも食前に有酸素運動すると、太らないって言うよね。
脂肪を燃焼してくれるから。

うちのトレーナーさんは、運動直後の甘い飲み物は吸収いいからダメだと言う。
でも、運動中に疲れてきたらアメなめろと言う。
運動直後の食事がダメだと注意されたことはないな。

672 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 16:17:57 ID:L5dtshqX

知人はめんどくさがりで毎日同じウエア（ブラトップに短パン）、しかも「あまり汗かかない
から」という理由で水洗いしかしていないらしく、たまに近くでエアロしてるとかなりにおいました。
さすがに「ウエア臭いよ」とは言えなかった･･･
タオルもそうだけど、お気に入りのウエアって頻繁に着てると確実に臭くなるのよね。特に部屋
干しが増えるこの季節、気をつけねば･･･

運動後の即食事については、吸収よくなる説はよく聞きますね。
ちなみにヨガなんかだと代謝がよくなるらしく、少なくともせめて一時間以内は食事するなと
先生が言っておりました。運動にも同じことが言えるかも。
私も知り合いとジム通いしてた頃は運動後によく一緒に食事してた。その頃は確かにあまり
やせなかったような気がする。
とりあえず糖分とたんぱく質を速やかに摂るのがよいとされてますね。
油脂はまずいかもね。

673 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 17:52:53 ID:XYSKeARf

乳首ちゃんと洗ってる？

674 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 20:27:29 ID:QBZkWo1X

>>672
本人はそのすえたニオイに気がつかないんでしょうか。
ｺﾜｲ、自分もそうかもしれないと思うと。
とりあえずウェアをヘビーローテーションさせてないつもりですが。

675 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 21:09:39 ID:os7oG3D/

気がつかないのは怖いよね。
私はとりあえずタオルの引き出しにダウニーシート入れてます。
好き嫌いはあると思うけど雑巾よりはマシだと思うので。。

676 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 21:30:13 ID:6Ol6U5gO

お風呂上りにタバコ臭い人もいるよね。
家族の誰かがヘビースモーカーなんだろうけど
あのニオイも気持ち悪くなる。

677 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/13(火) 21:54:34 ID:/ylgAx09

ウエアって一回着たら洗濯しようよ。
生乾きのまま持ち歩くのやめようよ。

678 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/14(水) 09:35:01 ID:XY3Us5YL

はー今日もすごい雪だよ＠北陸
バスは来るのだろうか。家を出る勇気が出るだろうか。
徒歩で行ける人がうらやましいよ。
最近はあまりに運動不足なため、昨日風呂上りに意味なく大騒ぎしてしまった。
今日こそはがんばって行こう･･･

679 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/14(水) 17:54:23 ID:FxoawwOm

>>678
がんばれ！！
っていうか行って来た？

運動のあとはなんでも美味しいよね～
私も凄い食べるしビールもガンガン飲むので
運動やめたらデブっちゃう。
なんか好きなだけ食べる為にクラブに通ってる気がする。

ウエアが臭ってても平気な人ってもしかして鼻が悪いのかも。

680 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/14(水) 19:53:30 ID:WkIpAmEs

>>679
うんちをみちみちと出すのですか？

681 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/14(水) 19:57:46 ID:JvYnKj7z

いや鼻が良かろうが悪かろうが自分の臭いって分からないもんだよ。
だれか身近な人がそっと教えてあげるのが一番いいと思うんだけど…

今日更衣室でとなりにいた牢名主（うちのジムのお局さま）が
「体質というか病気みたいなものだから気の毒だとは思うけど腋臭は困る」
って力説してた。
あ、あたしのことかyoと心配になって
帰りに旦那と待ち合せして臭ってもらった。結果は白でとりあえずホッ。

682 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/14(水) 22:31:41 ID:D3Flufm7

下着やウェアで室内干ししたものが
汗かいてきた頃に雑巾っぽく臭ってくること、ある。
漂白剤とか柔軟材とかでごまかしきれないもんなんだね。
自分でもｷﾞｮｯとして、その日は早々に退散するけど。

683 ：678：2005/12/14(水) 22:44:48 ID:/XwQ32dT

>>679
励ましありがとう！
っていうか行って来たよ！姉歯っちだけ見てさ！

それにしてもすごい雪でした。バスに乗り遅れ思わずタクシーに乗ってしまったら、
いつも顔を合わせる奥様が「30分歩いてきた」とおっしゃっていたので頭が下がりました。
帰宅してついでに雪かきもしてしまった。
おかげで罪悪感なくおやつが食べられました。

684 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/14(水) 23:57:51 ID:xEiD1Y+g

洗濯の時に洗剤と一緒に重曹入れてます。
これでウエアの汗臭さはほぼ解消です。

…今BS2の音楽番組見てるけど
PUMP使用曲が続いてて嬉しい。

685 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 01:37:07 ID:vsbNLAHA

重曹私も使ってます。部屋干しでもにおわないね。
（ただもう既に臭くなってるウエアには効かないと思うけど･･･）
洗濯物が乾かない地域に住んでいるので冬は液体洗剤＋重曹で贅沢に。

686 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 10:52:48 ID:Wt0m1nJb

こないだストレッチマットで隣にいたおじさんが納豆の匂いでした。
最初、マットがくさいのかと思い、背中を伸ばすストレッチしながら
さりげな～くマットをくんくんしてしまった。

687 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 12:22:40 ID:BwCq5XYz

ター○セルの使用者が多く顔見知りのオバチャンからも薦められた。
とりあえずウエスト用を購入して「明日から着けよ」とワクワク♪
車内に忘れていた為取りに行くと無い！！　旦那に聞いてみると…
「知人宛のお土産の紙袋の横にあったからお菓子だと思ってあげた」
と涼しい顔で言われた…　　うわ～ん（´Д｀)　

688 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 14:01:36 ID:aPZFkzaB

ター○セル、ヤフオクで定価の３分の１だよね。
冬に始めるといいよ。
夏だとかぶれると思う。

689 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 14:34:24 ID:oPOOKTNY

デッカ乳のみなさん、ブラはどんなのつけてますか。
スポーツブラにしたいのですが、M、Lサイズばかりで躊躇。
ゆっさゆっさするのも恥ずかしいので普通ブラにしているのですが、
紐がずり落ちてきたりで、運動用のを使いたいのです。

690 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 15:03:33 ID:t2Dw1K8p

あんまりお安くはないけど、
ワコールのCW-Xに大き目サイズがあるよ
型番によっては3Lもあるみたい

691 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 17:48:30 ID:O7wjc9Fg

デカ乳という訳ではないけどDカップです。
普通のスポーツブラだとホールド感が足りないので
エアロ用ブラトップを使ってます。
サイズは少しキツめの方がイイと思うよ。普段ＬならＭサイズで。
サラシ巻いてる感じで安心できる。
背中はガシッとＹ字になってるやつの方が支えてくれてイイと思う。
↓こんなの
http://item.rakuten.co.jp/baseman/03-09-brassiere-black/

ちなみに私はアディダスのＭサイズを愛用してます。
ナイキだと乳部分の面積が狭くてチクビ見えそうなので。
アンダーアーマーも気になる。ガシッと支えてくれそう。
単なるブランドイメージですが。

692 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 19:36:22 ID:o6e2Dqk4

>>690
ワコールのCW-X、いいよね！
ちょっと高いけど。
巨乳の友達が強力に推奨するので買ってみたら、本当にいい！！
私は胸は普通サイズだから別にこれじゃなくてもいいんだけど・・・。
ショーツもサラッとして気持ちいいから
スポクラ行く時は他のが履けなくなった。

693 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 20:10:17 ID:u087kUB7

夫婦で場所取り　きんもー
奥さん女王様きどり　きんもー　

694 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 20:37:59 ID:Q6dSMBAS

夫婦でエアロ、絶対無理。
鏡の前で踊ってる夫なんか見たら死にそう･･･
（夫婦で踊ってる方ごめんなさいね）

695 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/15(木) 21:13:54 ID:93U+C8w/

>>693 いるいるいるっ！

696 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/16(金) 09:32:46 ID:SfIrK869

デッカ乳奥>>689です。
CW-X、楽天でセールしているところがあったのでポチってきました。
細身のひと、普通のひとのそれぞれDカップ～Ｇカップ、ふっくらさん用と
サイズの刻みが細かいのが○。揺れ防止テープ・・・楽しみ、楽しみ。
>>689 >>690 >>691 >>692さん、ありがとね。
ブラトップ、はみ出し肉が怖くて未踏の地です。そろそろセールなので
お店でいろいろ試着してみたいと思います。

697 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/16(金) 14:16:48 ID:aiqiUpiy

>>693
いるいる～！
奥さん、いい年して髪を２つに結んでるし。
いちゃいちゃしてるし気持ち悪い。

でも、ウチも夫婦で行ってるので夫がコンバットとかやってる
無様な姿を見てみたい気がする。

698 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/16(金) 20:40:01 ID:vjoD8RYt

夫と一緒になんて行ったら、筋トレ三昧だな(;´Д｀)
スタジオは笑いすぎて無理だとｵﾓw
よっぽど仲がいいというか、いつでもイチャイチャ系のご夫婦じゃないと
出来なさそうだ。
夫と一緒にビランクスヨーガ。ああ考えただけでﾊﾗｲﾀｲ

699 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 09:46:26 ID:5IRPgmtl

義実家に行ってｳﾀﾞｳﾀﾞしている時間があったら
ｽﾎﾟｸﾗで思いっ切り汗を流したい・・年末～正月。
本当に無駄な数日間だわヽ(`Д´)ﾉ

>>698
ﾀﾞﾝﾅと同じ位の年齢の男の人で体のｷﾚ良くｴｱﾛとか踊っているのが
毎回1～2人はいる。同じ男でどうもこうして違うのか･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

700 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 09:59:46 ID:SFgCi+Ja

大好きなステップのレッスンに出たいから、そろそろ出掛けるか

ついでに700(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

701 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 12:38:29 ID:ozWMEQVO

あたしも旦那とエアロなんかしたら、笑いまくりだろうなー。

702 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 12:42:29 ID:IuXdaUlI

>>700
いってらっさい

朝イチのボディヒーリングからいくつもりが今起床。。。
忘年会ウィークのぜい肉をどうしてくれようか。
つべこべ言わないで取りあえずランだけでもしに出かけようっと。
でも窓の外は分厚い雪雲だ。。。ノォォォォー！（`Д´）

703 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 15:26:02 ID:jMM4zS9Y

>>697
いい年して髪を二つに結んでるんだけど、キモかったのか・・・・。
デブで歳でスッピンの二つ結び、確かに妙だったかも。気をつけるよ。

言い訳として、ヨガやバレエストレッチで床に寝るとき、
一つ結びだと後頭部ごろごろするので。
なるべく下のほうで結べばいいんだろうけど。

704 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 21:13:37 ID:RGK6e7GZ

臭いのことだけど
速乾性のあるＴシャツって汗を吸うとすごく臭いです。
普通の綿シャツだとそうじゃないのになぁ。

705 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 22:15:22 ID:hrWf/8Wa

体質にもよるみたいだからねぇ。体臭って。
３レッスンくらい汗がんがんで着替え無しでも臭わない人もいるし。
１レッスンだけで既に臭う人もいるし。

706 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/17(土) 22:51:25 ID:IPYcjDHR

>>703
>一つ結びだと後頭部ごろごろするので。
分かる、分かる！

>なるべく下のほうで結べばいいんだろうけど。
こっちにしてる。でも、二つ結びの方が乱れ難いんだよね。

707 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/18(日) 10:44:23 ID:7mKVJHYs

そういえばプールに香水ﾌﾟﾝﾌﾟﾝの人がいるな～。
水中歩行で頭濡らさない人の髪の毛のにおいか？
まー雑巾よりはマシだけどね。

708 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/18(日) 11:00:33 ID:5zKaQO1p

>>704
それちゃんと漂白してね

709 ：↑のつづき↓：2005/12/18(日) 11:04:50 ID:5zKaQO1p

そうすれば直るから
汗を吸って乾き始める頃が臭うので

この前ケツが白くなってるから
何かと思って脱いで叩いてみたんだけど取れない
しかも匂いが漂ってる・・かいでみたら香水だった。
どうやら床かステップ台に座ったときに香水の液を踏んだらしい
誰だ持ち込んでるのは。勘弁してくれ

710 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/18(日) 22:21:23 ID:pNz9Vm6P

汗と香水が入り混じった臭いって最悪。
あと、ﾜｯｷｰの人が8×4ｽﾌﾟﾚｰをｼｭｰしてる時も。
混ざりに混ざって更衣室で涙目になる事がある。

711 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/19(月) 11:42:33 ID:G6sbHOWd

無差別テロだよね

712 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/19(月) 16:17:00 ID:xtDAcHI3

ノ　新婚の頃、旦那と一緒のエアロ経験ありです。

腹がよじれそうになりました

713 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/19(月) 18:16:00 ID:59yJfwSo

>711
ﾊｹﾞﾜﾛｽ
確かにテロだよ。
ﾜｯｷｰの人も仕方ないと思うけどせめて単体の臭いにとどめておいて欲しい。

714 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/20(火) 18:19:29 ID:Y6O4p+4N

夕食準備完了。いまから逝ってくる。

715 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/21(水) 22:59:42 ID:BXQpNgtt

通常営業は明日まで。
今月はあんまり行けなかったので単価の高い遊びになっちまったい。

716 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/22(木) 17:49:03 ID:+KOD1vHe

エアロでイントラが「今日は強度上げて行きまーす！覚悟してくださいね！」
で、かかった曲がいきなりスクールウォーズのテーマ。
これは「歯を食いしばれ！」って事か？と思いつつ笑ってたら
呼吸が乱れて左っ腹が痛くなり、心の汗を流すハメになりましたorz。

717 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/22(木) 22:08:34 ID:stiqQkHC

クリスマス週間とやらで、仮装大会のようなスタジオ。
後ずさりしてしまい、入れませんでした。
イントラが一番派手でした。

718 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/23(金) 20:46:30 ID:yg5ZGEpD

大好きなシェイプボクシングのクラス。
今日は祝日だったので男性もちらほら。
しかぁし！
君たち、シャエプボクシングなんだよ。
音楽にも乗れずにひたすらシャドウボクシングはやめてくれたまえ。
場所もどんどん動くので鏡が見えなくなくなっちゃうでしょ？
最後は息切れしてくたばってたね。
チラ裏です・・。

719 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/23(金) 20:54:23 ID:JMSCpNU1

>>718わかるよ～。
どうしてもボクシング系のクラスって早鳥天国になっちゃうよね。
とくに男の人。
そんなにリズムも音楽も無視してなりきりボクサーやりたいなら
ボクジム行けばいいのに。
なんか見てるとイライラして楽しめなくなって、出るのやめた。

720 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/23(金) 21:04:07 ID:lIiM34rX

引っ越してきた所がコ○ミしかない。
ずっとｸﾙｸﾙＳＴＥＰが好きだったんだけど、ここでも確かにｸﾙｸﾙクラスはあるんだけど・・
ボディステップに馴染めなくて辛い。何で1曲づつ終わる度に動きを止めるのか？
曲と曲の間は、足だけでも動かしているようにｲﾝﾄﾗさんの指示・・コ○ミはないの？
キメのポーズも激しく恥ずかしい。手のフリが付くのもすごくイヤだ。
来年は遠くても、違うクラブ探してみようかな。

好きな人がいたらごめんなさい。スポクラ行ってる人に分かってほしくて書きました。
ﾁﾗ裏に行った方がよかったかも。

721 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/23(金) 21:59:11 ID:axUbDS/h

>>720
ｸﾙｸﾙSTEPって、固有名詞？そういうレッスンがあるのでしょうか。それともいわゆる
普通のステップのクラスのこと？
私もコナミ通いなんだけど、ボディステップと普通のステップエクササイズは別物と
思ってやってます。ステップのクラスじゃなくて「ボディステップ」なんだと。ちなみに
あまり好きじゃない＞ボディステップ

722 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/24(土) 23:57:51 ID:rEJ3Pm57

今日は空いてるかなと思ったら
いつものスタジオレッスンはほぼ普段どおりの人の入りでした。
さすがにマシンやフリーウェイトのエリアはガラガラでしたが…。

>>718-719
ﾊｹﾞﾊｹﾞ同意です。

723 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/26(月) 00:50:39 ID:QvQQdx2n

私は大人になってから健康のために泳ぎ始めたため、水着こそ競泳用をはいていますが泳ぎはド素人です。
泳いでいる時は集中しているので気になりませんが、休憩室で一緒なった女性と話をしている時なんかは
水着姿に見とれて勃起してしまいます。
殆どの人は気が着いても見ていない振りをしますが、時には分かってしまうこともありますが、その女性
の反応も好きです。
軽く笑って「元気ですね」という人や、中には「気にしないで下さい。若い男性なら当然のことですよ」
と言ってくる人もいました。
私の話した女性は殆ど水泳経験者なので、このように普通の女性に比べてオープンなのかなあと思ってい
ます。

724 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/26(月) 19:42:21 ID:eUZfVpvU

幼稚園が冬休みに入ったけど、
お弁当持参でお金を出せば預かってくれるので、
張り切ってお弁当のおかず買い込んでたら、
娘が感染症の病気になりました・・
朝から夕方までｽﾎﾟｸﾗ三昧の私の夢は、脆くも崩れ去りました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
しかたないから家で縄跳びでもすっかな～

725 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/27(火) 00:47:06 ID:GZFK5gxq

>>724
お嬢さん、お大事に。

726 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/27(火) 20:21:10 ID:80OJvT2V

娘さん早く良くなるといいね。

今日スポクラで、若い女の子が短パンというかホットパンツとタンクで
ストレッチしてたんだけど、動くたびに下着ののぱんつどころか
判ケツ丸見え状態で、周りのオジサンたちの目がその子に集中。
その子は気づいてないのか見せているのか、まったく平気な感じ…
オバチャンスピリッツで、こっそり教えてあげたらよかったのかなぁ。
でも男性もいるのに「見えてるよ」とは言えなかったっすorz

727 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/27(火) 22:13:46 ID:HooxlRDw

>>726
たまにいる見て見てちゃんでしょ

728 ：724：2005/12/28(水) 12:54:40 ID:2P/Th476

>>725 >>726
どうもありがとう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
お陰様であと2～3日で良くなりそうです。
明日からﾀﾞﾝﾅ休みだし、ﾀﾞﾝﾅに預けて久しぶりに逝って来るっす！

729 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/29(木) 22:33:05 ID:mR8IqCl/

今日で終わっちゃったぁ。
新年は3日からです。
ストレッチぐらいやっとかなければなぁ。
お正月も営業しているクラブの奥様、うらやましいです。

730 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/30(金) 00:07:41 ID:6x6pnIP5

通ってるジムは明日から２日まで休み。退屈。

>693-701
ダンナといっしょにファミリー会員で入会して、コンバット系のプログラムにいっしょに出るけど
夫婦でも自分は自分、ダンナはダンナと思ってるからあんまり気にならない・・・
それより独りで来てるとトレーナーに「ご主人は？」と訊かれるのがマンドクセ
うちは放任主義だから、訊かれても答えられないときあるし（苦笑）

731 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/30(金) 14:04:52 ID:MbtTwip3

お正月一日からジムやってるけど、プール開いてるのか聞いたら
フロントのお姉さんに笑われますたw
かなりやる気だと思われたらしい。旦那だけ義実家へ送り返したので、
ひまだから行ってこようかなぁ～～～。

732 ：自治スレでローカルルール変更議論中：2005/12/30(金) 17:41:11 ID:VRJyr8TX

体に張り付く服って恥ずかしくない？

733 ：可愛い奥様：2005/12/31(土) 19:23:55 ID:CpD4o/Ol

ｽﾎﾟｸﾗ実質的に年末年始で５日間もお休みだ～。
思うにこういう時こそ開けて欲しいって思うのは私だけ？？
年始は暇だから少し運動不足解消で行きたいっていう人もいるだろうし、
年末だって私など手が空いたらお風呂に行く感覚で（プラスアルファで少しバイクこいだり）
行こうかなぁって思うんだけどな。

734 ：可愛い奥様：2005/12/31(土) 21:00:25 ID:Oavttjwn

旦那がずっといると家明けにくいしな～
私のスポクラライフはしばし休み。

735 ：可愛い奥様：2005/12/31(土) 21:04:23 ID:sgKWZSOj

仕事も休み、家でいろいろ食べるのダブルパンチで
もう1キロも太った
せめてスポクラあいてたら泳ぎに行くのに

736 ：可愛い奥様：2005/12/31(土) 23:38:36 ID:5Ijepia8

なんか体がむずむずするというか、うー思いっきり動かしたい！という気持ち。
とりあえず2日まで我慢。3日からまたやるぞー！

737 ：可愛い奥様：2006/01/01(日) 11:12:13 ID:571rUf92

今年もよろしく。
明日は初泳ぎに行くぞー！！

738 ：【凶】【441円】：2006/01/01(日) 13:54:23 ID:436wn17y

ついお餅をたくさん食べてしまった
早くスポクラ行きたいっす

739 ：可愛い奥様：2006/01/01(日) 13:55:17 ID:3epfqpEZ

>>738
ﾉｼ

740 ：可愛い奥様：2006/01/01(日) 21:49:58 ID:DiTbyVzq

運動休んで1週間・・
ストレッチくらいは家でやってるけど
肩こりと足のだるさがハンパじゃないよ・・
早くエアロやりたいな～

741 ：【大吉】【202円】：2006/01/01(日) 22:59:30 ID:VXXbp+V3

あー私も肩こりひどい。普段はまったくないんだけど。
今日から家ヨガ再開するか

742 ：可愛い奥様：2006/01/02(月) 02:06:54 ID:1hyfb8zn

元旦初泳ぎしてきた。結構混んでいて驚いたよ。
顔見知りのマッチョマンたちは、今日からトレーニングを再開していた…

743 ：可愛い奥様：2006/01/03(火) 16:05:33 ID:4/UOdXuG

5日から営業なんだけど。遅くない？

744 ：可愛い奥様：2006/01/03(火) 17:05:58 ID:XAAHL8gm

うちも5日営業です。早く動きたい・・

745 ：可愛い奥様：2006/01/04(水) 00:21:07 ID:v2p7ToR8

今日からでした。
結構、来てるなと思いましたよ。

746 ：可愛い奥様：2006/01/04(水) 07:07:59 ID:6LRNQvMY

10日ぶりにエアロやってきた。
楽しみにしていたはずなのに、体が・・重くて死にそうだった。
汗のかき方もいつもとは明らかに違う・・毒素ﾀﾌﾟｰﾘって感じｗｗ
こうやって体ってなまっていくのね・・
ここでむち打って続けて行かないとね。数日で回復するんだろうけど。

747 ：可愛い奥様：2006/01/04(水) 12:42:02 ID:DUhFI0EJ

私はパンプの途中で死にそうになったw
張り切りすぎたのね～あわててウエイト落としました。
しかし、体重増えてたなあ。というわけで雪降ってますが今日も行きます。有酸素増やそ

748 ：可愛い奥様：2006/01/04(水) 16:23:24 ID:fYXNiilm

雪道で足首捻挫した～
年末＆正月についた贅肉を落としたい今こそ会員になった意味があるのに。
マシンとストレッチなら１時間ももたないよ～

749 ：可愛い奥様：2006/01/04(水) 22:55:11 ID:DZe3DO1t

好きなイントラさんの初エアロでした。
今日までお休みのところもあるのか、いつもは見かけないメンバーさんもたくさん。イントラも
張り切ったと見えてすごく盛り上がった。
最後に「皆さんお正月早々ですがパワー全開ですね･･･」と言っていた。

750 ：可愛い奥様：2006/01/05(木) 07:02:22 ID:YCNdxnnO

初エロアでした

751 ：可愛い奥様：2006/01/05(木) 12:14:20 ID:u5lUq/eI

マタニティビクスやマタニティアクアなど
経験アリの方いらっしゃいますか？
妊娠してスポーツクラブから遠ざかってますが、
エアロやりたいなあと思ってます。身重な体でしんどくないんでしょうか？

752 ：可愛い奥様：2006/01/05(木) 20:05:15 ID:YCNdxnnO

エロア

753 ：可愛い奥様：2006/01/05(木) 22:40:49 ID:RxauQwR9

>>748
私も年末に左足首捻挫しただよ。
いつもは行かないホームセンターにたまたま行って、
その駐車場で何かに足を取られて、10年ぶりくらいに激しく転んだ。
足ひとつくらい丁度はまる窪みがアスファルトにあって、
夜だったので薄暗くて見えてなかった。

歩く分にはもう大丈夫なので、今年初のステップに今日参加してみたら、
やっぱ足首が痛かった・・『もっと弾むように～』ってイントラ言ってたけど無理。
明日からしばらくはトレッドミルで歩くしかないかな。
捻挫ってちゃんと治さないと癖になるらしい。

754 ：可愛い奥様：2006/01/06(金) 10:18:19 ID:HEkVHFZP

>>753
捻挫って癖になるって感じより「足首が硬くなる」って感じ。
ちゃんと治らないうちから弾んでたら大変だよ～！
私がそうなんだけどね・・・正座も痛いんだよ。

755 ：可愛い奥様：2006/01/06(金) 10:26:15 ID:fti+Lsh+

とうとう体脂肪が２７％･･･
今からスポーツクラブの申し込みに行ってきます
まったくの初心者なので心配だけど頑張ろう

756 ：可愛い奥様：2006/01/06(金) 15:05:25 ID:v45dtnP7

正月早々だし、こんなに寒いのですいているだろう・・・と思って
行ってみたら、いつもより混んでいた。
なんで、おばさんたちってあんなに元気なんだ。

757 ：可愛い奥様：2006/01/06(金) 16:00:02 ID:dt8+D3z/

１２月は結局一度も行けず、現在は体重計に乗るのも恐ろしい。
ダイエット日記を作った。
週明けから頑張るッス。

758 ：可愛い奥様：2006/01/06(金) 16:18:03 ID:6YcMbyUr

>>755
私もも全くの初心者で不安を抱えつつ去年の春からスポクラ通い。
週1-2回で一年近く続いてる。（・∀・）
>>755さんも大丈夫ですよ、頑張って。
最初はｽﾀｼﾞｵ？ｼﾞﾑ？

759 ：可愛い奥様：2006/01/06(金) 17:20:17 ID:0eYb6WcF

＞758
スタジオとジムを併用していこうかと。
関節が硬いのでストレッチ系をやりつつジムで筋肉つけるのが目標です。
いくつか見学にいって、一番のんびりしたところを選んでみました。

760 ：可愛い奥様：2006/01/08(日) 18:00:17 ID:S/nMQfjK

更衣室やお風呂でのオバチャンの集団がコワイ。。。

761 ：可愛い奥様：2006/01/08(日) 21:54:23 ID:Cppjm42T

>>760
怖くはないけどきょう退会手続きしてきた。あまりに煩い＠お風呂とかロッカー室
のんびりお風呂のイメージで楽しみにしてたのに、半年の間一度も静かに入れた事なかった。
お湯の流れる音に負けまいと、すごい大声で怒鳴ってしゃべってるよね。ほんと、マイッタ。

762 ：可愛い奥様：2006/01/09(月) 13:36:16 ID:nF+tw2lW

雪も晴れたし3週間ぶりに行こうかな･･でも腰が重い。
いや、それ以上に身体が重いのがヤバイけど･･。

私も恐くないけど常連のオバチャンがいやだ。
何様？うるさいのもサウナの場所取りも飲み物持ち込みも･･オマエがルールか！

763 ：可愛い奥様：2006/01/10(火) 08:24:49 ID:iUiy/LXZ

私が行ってる所はマナーにうるさくて
いたる所に張り紙がしてあったり
しょっちゅう放送で注意を促してる。
あと、投書箱があってドキュオババがいると
チクられるせいか、目立ったトラブルはない。

764 ：可愛い奥様：2006/01/10(火) 11:39:14 ID:mkSkDvsi

去年こちらに越してきて、スポクラ3軒入退会だった。・・はーっ、中々どこも馴染めない。
あまりに初心者ﾚﾍﾞﾙの所、盛り上がり過ぎで騒々しくて落ち着かない所、
2軒で学習したので選び抜いたつもりが、ＪＲと私鉄乗り換えで行くのはやっぱ無理だった。
これからもう１軒お試しで行ってみます。今度こそ！

765 ：可愛い奥様：2006/01/10(火) 17:02:59 ID:MSTFO/NI

私も数件の入退会を繰り返し、結局行き着いたのは、
スポクラ利用の時間帯で雰囲気のなじめる時間帯を見つけることだった。
私の場合、専業だからそれもできるんだけど、
一番多く行く時間帯は夕方、5時から7時くらいは人も少ないので、
スタジオもマシンもお風呂も気持ちよく利用できる。
その時間帯に上級スタジオレッスンがないのが悲しいけど、
出たい時は、時々そのまま少し遅い時間までいる。

766 ：可愛い奥様：2006/01/10(火) 17:51:06 ID:m5OOZcVs

>>764です。ｶﾞｯｸｼして帰宅しました。
スタジオは◎だったけど、イマドキお風呂が（浴槽）が男子用にしか無いクラブって・・絶句でした。
脱衣場とロッカーも狭くて、清掃も行き届いていなかった。
お掃除の人が「混んでてジャマにされてモップかけられない」とこぼしているのを聞いたけど。

そっかー、時間帯で変わりますよね雰囲気。でもやっぱ上級クラスが好きなんだよなー。
明日から又ネットで検索だ。

767 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 00:49:29 ID:P9b7Wdvc

>>764
盛り上がり過ぎって、どんな感じですか？
レッスンのことなのかなぁ。

うちはお風呂やロッカーでギャーギャー騒ぐ
エアロ上級ダンサー系お姐さん達がうるさくてたまらない。
お風呂での反響もお構いなしできゃーっはっはっはっと絶叫馬鹿笑い。
しかもそこで迷惑そうな顔をすると
すごい眼光で睨んだりヒソヒソ話で威圧したりする人もその中にいたりして。
踊れる人たちっていうのはすごいけど、いつもつるんでハバ利かせててイタイ。
なんか偏った人たちの集合って感じ。
小金持ちっぽいんだけど、しおらしくしてて欲しいよ…。
感じ悪いんだよーﾜｧｱｱｱﾝ。友達いないと行きにくい orz

768 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 08:22:49 ID:4OEmnW2W

>>767

乳首の所だけ水着を丸くカットしてそこからにょきっと乳首を出していれば静かになるかも

769 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 09:04:02 ID:o2+AF6Cq

>768
なんちゅー作戦やねん。

子供の学校始まって、やっと今日から行けるぞ!
今までケチって平日会員だったけど、正会員にしようか
差額で週末は岩盤浴でも行くか、迷っている・・・

770 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 09:12:26 ID:mWpy61Ms

着替える時は小学生以来のゴム入りバスタオル持参。
いつか私も裸族になれるのだろうか。

771 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 09:54:33 ID:sHHUB6V5

>>768
きみがずっと夢中なそれなんてエロゲ？

772 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 15:09:48 ID:rcctsnRQ

相手にするなって

773 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 18:30:56 ID:ElC3cQo4

どこにでもいるんだね、お風呂やロッカーで大騒ぎする集団。
確かにエアロ常連で上級者っぽい連中だよ、何であんなに傍若無人なんだろう…

そんな私も睨みが怖いし関わり合いたくないので、我慢してスルーしてます

774 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 21:46:34 ID:Jx428kN1

せっかく汗流してきたのに
そのあと大福３つも食べてしまったorz

775 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 22:27:09 ID:aIhCu7Ir

>>774
うーん。
でも、どっちも楽しかったわけだから、たまには（・∀・）ｲｲ!!のでは。
次からは大福一つにしとこうね。ｗ

776 ：可愛い奥様：2006/01/11(水) 22:58:24 ID:JEDPsj5Q

汗流さないで食うよりましw

777 ：可愛い奥様：2006/01/12(木) 09:54:40 ID:UtE8h+TE

>>774
大福食べたくなっちゃったじゃんｗ

１ヶ月ぶりに行ってくるけどアクアビクス最後まで
ついていけるかな・・・。

778 ：可愛い奥様：2006/01/12(木) 10:16:05 ID:KvJ5MxLM

スタジオ系で、一番きつくないのから始めて
それでも最初は自分にはきつかったのですが、
３ヶ月あって楽に感じるようになったのですが、
一つ上のクラスにあがって、ついていけるでしょうか。
普通どのくらいで、クラスレベルあげるものですか？

779 ：可愛い奥様：2006/01/12(木) 13:54:24 ID:Lh4gxLHA

新年初エアロ。ふぅ～汗かいて気持ちいい。
帰宅して、野菜ラーメン＋スコーン2個・・・

780 ：可愛い奥様：2006/01/12(木) 14:45:17 ID:1Xw/yY15

>>778
初級のクラスが楽に感じるようになってきたのなら、もう迷わず上のクラスにGO!だ
最初はついていけなくてもｷﾆｼﾅｲ、そのうち慣れる。

781 ：可愛い奥様：2006/01/17(火) 14:12:03 ID:95EwmOTv

釣りじゃないの。

正直、ちょっと格好いい人とか気になる人とかいると
ジム通いがちょっと楽しくなりませんか？

782 ：可愛い奥様：2006/01/17(火) 15:25:26 ID:Kp9CXQWC

楽しくなる～w
ちょっと素敵なイントラさんとか見てるだけで楽しい。

しかし、そんなことを楽しんでると周りに悟られてはタイヘンと
身構えてもいるのでいろいろ微妙に気を使ったりもする(←アホ)

783 ：可愛い奥様：2006/01/17(火) 15:41:42 ID:jQqV7mGj

泳いでる方に質問
遠泳用コースでクロールで泳いでいる時、
自分の前に平泳ぎか背泳ぎで優雅に泳いでいる人がいて
おいついたらどうしてる？

784 ：可愛い奥様：2006/01/17(火) 16:42:40 ID:maAwLESa

普通に邪魔しないように抜かすけど…。

785 ：可愛い奥様：2006/01/17(火) 17:32:25 ID:QPF/y8nq

786 ：可愛い奥様：2006/01/17(火) 17:35:54 ID:QPF/y8nq

テスト

787 ：可愛い奥様：2006/01/18(水) 00:50:28 ID:XZm5MPAr

膠原病が発症して、痛くて痛くて４ヶ月行けなかった。
負荷はかえられないけど、関節動かしておく必要があるから
今日久々に行ってみた。
痩せる効果も何も期待できない程度なので
恥かしくてここには来れません。。

788 ：可愛い奥様：2006/01/18(水) 09:32:03 ID:W40czYLJ

体を動かして、気持ちよくなれればそれでｏｋでは？
さ、今日も元気に参りましょ～

789 ：可愛い奥様：2006/01/18(水) 09:50:03 ID:1B7eCeVg

>>787
目的は違うけどスポクラ仲間！
私は膝のじん帯を痛めて激しい運動は
出来ないけどまったり通ってますよ～
今日もおじいちゃん、おばあちゃんと楽しく
泳いできまーす！

790 ：可愛い奥様：2006/01/18(水) 12:21:26 ID:BLdUbwr9

>781
楽しいよね～。
見に行くついでに運動して……（おいおい違うだろw）

791 ：可愛い奥様：2006/01/18(水) 16:13:57 ID:RY0TkjOv

>787,789
仲間よ！私も膝が悪くて、あまり激しい運動はできないけど、
筋トレﾏﾀｰﾘやってます。おじいちゃんのボディビルダーと仲良くなった(;´Д｀)

ｲｹﾒﾝとはちがうのだけど、うちのジムはマッチョマンがすごく多くて、
筋肉隆々の男性を眺め放題でごさいますわ…。
いいのかわるいのか。

792 ：781：2006/01/18(水) 16:42:43 ID:ZcxBktft

よかった、クマ扱いされなくて。
782、790さんありがとう。
既女板なだけに、禁句なのかと思ってて。

恋でもないし、話しかけたいとかでもないし、
なんかただ鑑賞しているだけなんだけど、
筋肉が綺麗についている人を男女問わずつい見ちゃう。
そして目標にすると共に、家に帰ってダンナのたぬき腹に
無性に腹が立つw
若い男の子の肉体も、きっちり鍛えている子は
見応えあるよね。おばさんの目の保養になるわ。

793 ：可愛い奥様：2006/01/20(金) 13:33:34 ID:XxEanD5z

幼稚園の冬休み、子供の水疱瘡、冬休み明けの
幼稚園行事・・かれこれ1ヶ月逝ってない＿|￣|○
今週から逝くつもりだったが、ﾀﾞﾗぐせが抜けずに＿|￣|●
それで、今日一念発起して部屋の大掃除。
気分爽快になったので、来週頭から絶対逝くことを強く決心した。
・・微妙にｽﾚ違いですまんことです。でも頑張る！！から許して。

794 ：可愛い奥様：2006/01/21(土) 23:25:51 ID:qpAH8WyJ

>793
えらいよ。
こちとら部屋の掃除なんか捨てて行ってるからさ。

795 ：可愛い奥様：2006/01/22(日) 01:03:01 ID:Us71KOiC

>>794
同じく白く埃のたまった家具を見て見ぬフリして行ってます。
こんなじゃ、結婚する時にこだわって揃えたイタリア家具も台無しです。

で、本題ですが・・スポクラ通いも1年が過ぎようとしています。
ジーンズのサイズが30インチから28インチになりましたが、
おなか周りの脂肪がなかなかとれません・・ﾊｧｰｯ。
春までになんとか落としたいんだけど、効果のでやすい腹筋法教えてください！

796 ：可愛い奥様：2006/01/22(日) 10:56:44 ID:gSGYhrSQ

>>795
つ「クローディアのDVD」
これは効くわよ～（ﾊｧﾄ

797 ：可愛い奥様：2006/01/22(日) 16:06:58 ID:J7QppiGa

>>796の乳首つ

798 ：可愛い奥様：2006/01/22(日) 23:53:36 ID:lzd6FFGp

>>795
トレのせいか腹筋がついてウエスト周り増えました。
部分的には無理ですが、減食と有酸素運動をお勧めします。

799 ：可愛い奥様：2006/01/23(月) 09:59:01 ID:a4VT8u9e

今日明日と、通っているスポクラが連休だ。
雪降ってるから外で運動できないし、鬱

800 ：可愛い奥様：2006/01/23(月) 20:54:45 ID:OU8VXBlB

風邪、ひいた・・・。
しばらくは行けないかな・・・。

801 ：可愛い奥様：2006/01/23(月) 21:56:07 ID:W8biBQcf

>>800
同じく・・・。
土曜から完全風邪引きになっちゃいました。
私は膠原病持ちでもあるので、無理できません。。

802 ：可愛い奥様：2006/01/24(火) 10:29:00 ID:HoM2sK+H

私も風邪の引き始めだと、汗かいた方が逆に治るんじゃないか？と
幻想を抱いてスタジオだけ昨日やって来た。
見事に誤爆…。

803 ：可愛い奥様：2006/01/24(火) 19:57:48 ID:8PWTcsRY

喉が腫れて、風邪かと思ったらﾖｳﾚﾝｷﾝにやられたらしいorz
手足にまっかに内出血のあとがあって、自分でも見たくないので
しばらくスポクラいってないです…
一応安静にしてねと言われてるのもあるけど、ストレスたまる～～～！

804 ：可愛い奥様：2006/01/24(火) 20:04:18 ID:3p+SK9tq

健康あってこそのスポクラですわよ、奥様方！
みなさんお大事に。。。

805 ：可愛い奥様：2006/01/26(木) 08:54:17 ID:RyxkDnj2

みんな早く元気になってスポクラへ行けるといいね！

そんな私はｾｲｰﾘだ・・・なんだかお腹も痛いし
集中できないし、力も入らないんだよね。
３，４日お休みだ、あーあつまんない。

806 ：可愛い奥様：2006/01/26(木) 17:28:24 ID:4qO3GN5x

私も今週は風邪引きで一日も行けず。年末年始で増えてしまった体重を減らそうと
必死で頑張ってたのになかなか減らず苦労していたのが風邪であっという間に3ｋｇ減w
でも体脂肪率って変わらないんだねー。むしろ多いような。
今週末まではゆっくりして、来週から心機一転頑張るぞ。

807 ：可愛い奥様：2006/01/26(木) 22:11:51 ID:UU4SMeGc

最近順調に通えていたので筋トレの負荷を一ランク上げてやってきた。
・・・帰って来てから全然使い物にならんくらい疲れたorz

808 ：可愛い奥様：2006/01/27(金) 22:19:02 ID:PmIy4E2s

風邪引きから2週間。
今日、復帰いたしました。
シェイプボクシングに出たんだけどシャワーの後、
めまいがしちゃった。
ヨガぐらいから慣らしていけば良かったかも。

809 ：可愛い奥様：2006/01/27(金) 23:04:47 ID:40Sq1pP2

皆様お大事に。
私も新年から風邪っぴきだったので軽い筋トレとヨガで復活中。
しかし寒いせいか１時間のヨガだと途中でシッコに行きたくなって困る･･

810 ：可愛い奥様：2006/01/27(金) 23:13:03 ID:KibEtPPC

>>809
シャバアーサナの時に行っちゃってます。
一時間に一回くらいだけど･･･
尿意抱えたままじゃ効果も半減と言い訳しつつ

811 ：可愛い奥様：2006/01/28(土) 15:00:40 ID:cwcfKcSf

>>809
気功ストレッチみたいなレッスンの先生は
「リンパの流れがよくなるので、トイレに行きたくなったら
どうぞご自由に行ってください」って言うよ。

エアロなどのレッスン中でも、
人の邪魔にならないように抜けるんだったら
全然ＯＫだと思う。

812 ：可愛い奥様：2006/01/28(土) 18:54:32 ID:8R9cRjge

終わったあと、とにかくお腹すいて
そっこー何か食べたい・・・でついついパンやお菓子つまみがち。
手間がかからず食べていいものってなんだろう。。

813 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 00:51:28 ID:NQ6BwQg7

つ豆乳
つ野菜ジュース

814 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 09:05:09 ID:19OgLVKh

>>812
プロテイン
マッスル系目指してなくても、運動直後に摂るといいらしい。

815 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 11:28:38 ID:9q61NABo

体重減ったのに体脂肪率が増えていた･･
いやーーーっ！

816 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 11:29:34 ID:mfnQOhi/

>>815
筋肉を増やさなきゃ。（´・ω・`）

817 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 16:17:01 ID:7TjbJprw

しばらく行けなかったので、明日から復活しようと思います(｀･ω･´)
ブランクあけの筋トレとか、軽めにしてならしていこうと思うのに、
貧乏性の性かついガツガツとやってしまい筋肉痛になってしまう…orz

818 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 19:08:59 ID:AflmD8uO

>>817
お仲間発見
私も明日から再開。一週間ぶりくらいかな。こんなに空いたのは久々。
つい頑張りすぎて死にそうになっちゃうんだよね。抑え目で頑張りましょう。

819 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 19:34:09 ID:EVzlPWjg

いつのまにか2週間もあいてしまった・・
サボリだすとすぐ間があいちゃうね。

820 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 19:57:46 ID:6iGm4hs7

>>817-818
私も明日が10日ぶりのスポクラ。
817さんと同じく、「筋肉痛になるなぁ。（´・ω・`）」と思いながらもガツガツと楽しんでくる予定。ｗ

821 ：可愛い奥様：2006/01/29(日) 22:40:06 ID:aIbrBr1k

>>820
アミノバイタル飲んでｶﾞﾝｶﾞﾚ

822 ：可愛い奥様：2006/01/30(月) 09:42:05 ID:WtisvMHP

行き始めて2週間。
体脂肪量が1.5ｋｇ減って　筋肉量が1.2キロ増えた
これでも全然標準には届かないけど。
体重は４00ｇ減

週に３回でもダラダラ行って歩いて筋トレすれば痩せるんだね

823 ：可愛い奥様：2006/01/30(月) 11:22:02 ID:bS3ePKTe

今日、これからスポクラに入会して来ます。
宜しくお願いいたします。

824 ：可愛い奥様：2006/01/30(月) 12:52:22 ID:WWoiKw4Y

年始から風邪でずーーーっと休んで
やっと復帰できるかな？と思ったら妊娠してしまった。
このまま退会するしかないなあ。
専業でスポクラ中心の生活を送ってきたのでちょっと呆然としてる。
スポクラ無しにどうやって毎日を過ごしていけば･･･暇すぎるわ。

825 ：可愛い奥様：2006/01/30(月) 13:25:47 ID:b1FbkqqZ

妊娠したら、休会扱いにはしてくれないの？

826 ：可愛い奥様：2006/01/30(月) 14:36:29 ID:m//tG6uP

>>823
ﾉｼ

827 ：可愛い奥様：2006/01/30(月) 17:19:02 ID:bS3ePKTe

↑
ありがとうー。
今日、入会手続きして来て、２月から通います。
た・の・し・み。
皆さん、色々と教えて下さいねぇ～。

828 ：可愛い奥様：2006/01/30(月) 18:20:16 ID:WWoiKw4Y

>925
休会もできるけど、休会期間中もお金を取られる。
（月2000円だっけな）
1年以上休会するなら、一旦辞めてしまったほうがｵﾄｸみたいです。

829 ：可愛い奥様：2006/01/31(火) 10:34:32 ID:A5Ke6RY3

夫婦で行ってるところ（夫婦割引とかはない）、夫が半年長期出張のとき、
休会制度がないので夫だけ一旦辞めてこのたび再入会。
たまたま紹介者キャンペーンやってて、私が紹介者になって
入会金無料の上に、粗品進呈。さらに紹介者には商品券プレゼント。

まじめに長期年会費継続してるより、交互に退会して紹介しあったほうがお得なのかと知った春。

830 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 09:44:56 ID:tP8omjJH

やっと、このスレ1から全部読みました。
何か怖くなった。
ウエアも靴も手持ちのでいいか、と簡単に考えていたけど
厚手のジャージしかないので、新しいのを買おうかな。
元々運動が好きじゃないので、一遍に億劫になってしまいましたよ～。

831 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 09:50:29 ID:hdZ/LKvS

>830
運動はまったく好きじゃないけど、ブヨブヨな腹をなんとかしたくて
はじめたよ。
靴だけちゃんと買って、あとは高校と短大のときの体育で使ったジャージを
１０うんねんぶりにひっぱりだして着てる。
靴下も家ではいてるあったか靴下だし

832 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 10:13:38 ID:tP8omjJH

おぉ、優しい励ましのお言葉、ありがとうございます。

私も全身脂身太りになってしまったし、筋力は衰えたし
肩こりはヒドイし・・・。
運動嫌いなのに、決死の覚悟で入会しました。
取りあえず見栄を張らずに、手持ちのジャージでチャレンジ
してみます。
まず買うのは靴ですね。
了解。
ご親切に感謝します。

833 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 10:26:36 ID:iWjtTEBR

>>832
ジャージの人もいるから無問題。
831さんのｶｷｺ通り、靴は大事だから、ちゃんとしたもの用意してください。
大切なことは楽しみながら続けていくこと。
続けてるとウェアも色々欲しくなってくるけどね。ｗ

それと、困った時はどんどんスタッフさんに聞いてください。
気軽に声をかけてくれるのをスタッフさん達、待ってますよ。（・∀・）

834 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 10:32:41 ID:tP8omjJH

わぁ、またまた暖かいお言葉に感激です。
ここの人達は、皆さん優しいんですね。
ジンワリと心身共に温まった気分です。
ありがとうございました。
頑張ります。

835 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 10:44:22 ID:n2qrt7md

今日は雨だったし子供のことで悩み事があって
昨日よく眠れなかったからジムさぼっちゃった。
でも家にいると余計に色々考えちゃって落ち込みます。

836 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 10:57:41 ID:vtaRQ1Ft

>>835
わかるよ～。
そんな時は思いきって体動かした方がいいです。
数分の間だけでも忘れていられるから。

837 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 12:53:57 ID:uzGUHoeF

億劫だけどそこを押して出て行くとほんとすっきりするんだよね。
きついレッスン受けてる時は「あとどれくらいで終わるんだろ･･･耐えろ自分！」ってそれ以外
まったく考える隙もなく、難しいエアロに出てる時はコリオについて行くので頭も身体もフル回転。
終わればすっきり！だよね。
でも、よく眠れなかった時は無理しない方がよいね。

838 ：可愛い奥様：2006/02/01(水) 20:08:23 ID:Y6HxxT1Q

>>837
そうだよね。
帰るときは、「やっぱり今日来てよかった～」となる。

839 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 13:43:14 ID:V/0J6+nI

生理だけどピル飲んでるから出血も少ないし、痛みも僅かにしかないからと
入浴無しにしただけで普通に行って来た。
なんか凄く疲れが残ってる。。起きれなかった。。
やっぱりこの時は体違うのかなあ？
今日は止めておこうかなあ。。

840 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 14:16:40 ID:WVzJLfEl

>838
私もｾｲｰﾘのとき運動しすぎるとくらくらするよ。
逆に軽い運動ぐらいだと、痛みが軽くなる。
ﾎﾄﾞﾎﾄﾞが吉かと。

841 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 14:18:02 ID:BuvjC2DO

整理繋がりで。
＠市内にひとつしかないスポクラに行ってます＠いーなーかー

先週から整理中の方はサウナ・ジャグジーの利用を控えてくださいとの、
手書き張り紙がロッカールームにでかでかと。誰かサウナ汚したのかな。

なんか見ていて気分わるくなるんだよな・・周知が終わったら早めに撤収してほしいな。
ちら裏ごめん。

842 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 17:12:51 ID:vzDTcJrt

うちのスポクラにもそういう類の張り紙が貼ってあるよ
「張り紙しなくても、そんなことオトナとして常識でしょ」と思わないこともないけど、
明文化しないと何でもアリになりかねない程、
大人のモラルの低下もひどくなってるような希ガス

ってちょっと偉そうなこと書いてみたけど、昨年末から全然行ってないorz
スポクラからは「最近全然お会いしてませんよ～またお話しましょうよ～」
みたいな葉書が来てた…
明日まで用事があるから、土曜日から再開するぞ

843 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 17:36:38 ID:YFr06vXF

>>832
私も同じ理由で入会しました。
あまりにも運動から遠ざかってるのですぐに退会する事も考え
家にあったジャージと未使用のスニーカーで参加。
ジャージなんてスウェット素材でちょっと色褪せしてたし・・・。

過激なエアロ系は全く出ないので
今のところ良いシューズの必要性はないです。
Tシャツやジャージは新しくしましたよ。

844 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 18:41:41 ID:VifGWNso

人の服装なんてよっっっっぽどヘンテコじゃない限り誰も気にしてないから
あんまり気使わなくてもいいとおもう～

私の通ってるトコには
セパレートのウェアでキメているのに見事な三段腹と横長のヘソを持ってる
人がいて、その人のことだけは思わず見てしまうｗ

845 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 18:50:45 ID:V/0J6+nI

けっこう皆オシャレだよね。おばちゃんでも。
でも私は会費だけでいっぱいいっぱいなのもあって
ごく普通のＴシャツ（メーカーものではない）にハーフパンツでやってる。
体型が整ったら全身そろえるんだ！と餌をぶら下げつつ。

846 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 19:15:27 ID:n2U1mBzS

>>832
会員さんが着てるウエアの傾向は、クラブによって全く違うから、
入会手続きにいったついでにどんなものを着ている人が多いか観察するといいよ。
無難なのはクラブのショップで売っているものを買うことかな。

私は２ヶ所のスポクラ掛け持ちで入っているけれど、
数キロしか離れていない場所なのに、呆れるほど雰囲気が違うもの。

847 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 22:15:34 ID:WVzJLfEl

>845
kwsk!
どんな風に違うのか興味ある。

848 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 23:00:17 ID:V/0J6+nI

>>847
違くならないから、まだぶら下げてるんジャン・・・。

849 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 23:10:51 ID:6TMxcBrT

847は、レスアンカーつけ間違えたんじゃない？ひとつズレてるっぽいよ。

850 ：可愛い奥様：2006/02/02(木) 23:13:44 ID:V/0J6+nI

そっかー。それならよいよい。
痛いところ突かれたからｗ

851 ：可愛い奥様：2006/02/03(金) 09:03:55 ID:VUvXhdrR

プールもおばあちゃんたちオシャレにしてる。
結構新しいデザインに敏感らしく「あらステキー
私もその花柄着てみたいわ」とかやってる。
最近の注目を浴びたのは「浮く水着」。中に何が
入っているのか知らないけどおばあちゃんプカプカ
浮いちゃってる！しかも暖かいらしい。
私も新作の水着みてこようかなぁ。

852 ：847：2006/02/03(金) 13:36:56 ID:Hh8v9fTZ

>845
ごめんよ、賢明な>849の指摘通りアンカーずれてました。
私も、モモぴったり裾フレアーの七分丈パンツが目標です。
頑張るぞぅ

853 ：可愛い奥様：2006/02/03(金) 15:38:54 ID:gSwxOPVc

>>847
846だけど、
片一方（Ａ）の昼間の会員さんは子供が小学生～高校生くらいの主婦が多くて、
若くてスタイルが良い人が多いこともあり、
イントラが着ているようなフィットネスブランドの派手めのウェアの人も多い。
ここでジャージのハーフパンツ＆Ｔシャツだと浮いてしまう。

もう片方（Ｂ）は年齢層は高くて、孫が小学生～高校生って感じの会員が多い。
スポーツブランドでもない、どこで売ってるのか謎のウエアを着ている人が多い。
ここで上記のクラブで普通のウエアを着たら、イントラより派手になってしまう。

私はエアロをする時は、黒のカプリ丈のスパッツにスポーツブランドのキャミソール。
これだとＡのクラブでは地味めな人だけど、
Ｂではやる気まんまんの人って感じになってしまうのよ。
ホントね、クラブによって全然違うから、
ここで聞いても参考にならないかも・・・って思う次第なのです。

854 ：可愛い奥様：2006/02/03(金) 17:17:32 ID:5w8NJO5W

面白いな。クラブによってずいぶん違うんだね。
私の行ってるとこは派手目のウェアのお姉さまもいれば
よれよれジャージのおばさまもいる、何しにきてんだかわかんない
レース使いの綿ニット着た娘さんもいるって感じだから
何着ようと「浮く」ってことがまずないのだw

855 ：可愛い奥様：2006/02/03(金) 17:27:13 ID:ppqRbhvo

うちも、平日昼間は>>853の2つのタイプが混在してるよ
だから運動しやすい格好なら何でもアリって感じかな。ラクチンだ

ただ、おばちゃまほど派手目な（というかウエアに凝る）傾向にはあるかも…

856 ：可愛い奥様：2006/02/04(土) 13:44:38 ID:zks1g1UP

ウェアについて教えて下さった皆様、ありがとうございました。

ウェアひとつとっても、奥が深いんですね。
なるほど～と思って、早速クラブに見に行ってきました。
私は足が痛くなって、まだ実際には始めていないんですが、
フロントからチラリと覗いた感じでは、スタジオで
白髪のおば様方が赤やピンクの半そでＴシャツで手を振って
何やら踊っていましたわ。

ジムでは、水着っぽい服装のお姉さんも居ましたが、
取りあえずは半袖Ｔシャツらしかったので、クラブに
おいてある白いスポーツウェアのＴシャツを買って
来ました。
下は手持ちの厚手のジャージで様子を見てみます。

靴は一番安いエアロビとジム兼用を買いました。
ヨガとフラダンスは裸足らしいです。

857 ：可愛い奥様：2006/02/04(土) 21:50:22 ID:npnP/dzq

腰を痛めたのでリハビリのつもりで通い始め
腰に負担がかかってはいけないと立派なシューズも購入。
高かったなー。

でも激しいレッスンは出来ないので
ヨガやピラティス、プールばかり参加してるので
いっつも裸足。
悲しいから時々トレッドミルをやる。

858 ：可愛い奥様：2006/02/05(日) 11:13:48 ID:tLt2KxpG

>>857
立派なシューズを持っていれば、
体調が良くなればすぐにいろいろなレッスンに参加できるからいいじゃない。
腰も治ったしそろそろ靴でも買って・・・、では面倒くさくなるよ。

859 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 08:49:30 ID:DmeVAP/w

専業主婦で、スイミングに通っています。
この間、水着を忘れたので、友人の水着を借りました。
少し小さかったので、歩くと食い込んできたのですが、プールに入ると大丈夫だろうと
思っていたら、ダメでした。
泳ぐと、余計に食い込んできてすぐお尻がはみ出してしまいます。
頻繁に直すのも面倒になってきたので、そのままにしてました。
少し乾いてくると、なんだか水着がアソコとお尻に凄く食い込んできて、変な感じになりました。
今では、わざと食い込むように、小さめの水着を愛用するようになりました。
私って、変でしょうか？

860 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 11:16:50 ID:A1c8yZKQ

またヒマなおっさんがきたｗ

861 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 13:07:28 ID:dcQXDM2M

ついでにまたアンケートできいてみたらどうかなw

862 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 15:23:32 ID:6hXbTK86

まあ、はっきり言って変なんでしょうね。

863 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 16:27:02 ID:8Vi13sQa

ヒマなおっさんは水着を貸し借りするものだと思ってる。

しねーよ!!

864 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 17:19:06 ID:q2FZCtgT

溶け込んでそうでいて、ｽｯｹﾞｰ浮いててﾜﾛｽ

865 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 18:09:00 ID:yDnpnPnX

以前参加していたエアロのイントラさん、出産で辞めて行ったのだけど、
今月から復活してたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
およそ２年ぶりだ～！！やった～～！

866 ：可愛い奥様：2006/02/06(月) 23:05:11 ID:DmeVAP/w

(´・ω・`)この曲ただのトランスじゃないよ
http://www.cisco-records.co.jp/cgi/track_new/70/70837_1.ram

867 ：可愛い奥様：2006/02/07(火) 12:40:47 ID:PajSPUUC

みなさん、バイク心拍数いくつ位で何分やってますか？

868 ：可愛い奥様：2006/02/07(火) 15:16:48 ID:r4OxWJt4

110～120の間です＠32歳

ＢＭＩ19　体脂肪28の霜降り女です・・・

869 ：可愛い奥様：2006/02/07(火) 18:08:57 ID:RskV9jyY

>868さん
BMI19　の割りには体脂肪高いですね。そんな私は
BMI25　体脂肪30です。大柄デブです。
筋トレが好きではないのでもっぱらプールで泳いでます。

870 ：可愛い奥様：2006/02/07(火) 19:04:00 ID:4RsWwILj

スレ違いだが、
この前、車か徒歩しか移動手段がないところで大渋滞にハマり、
どうしても間に合わない！ってんでひたすら２５分程走りつづけたんだけど
ﾍﾟﾀﾝｺではあったけど、スニーカーでない靴だったせいか
一発で膝が痛くなった。
普段スポクラで当たり前のように、エアの入ったシューズで走っていたて
膝が痛くなるなんてことなかったので、
あぁやっぱり靴って重要なんだなーと思ったわ。

871 ：可愛い奥様：2006/02/07(火) 23:34:44 ID:JX+d7Cn3

服装はだいじよ。
このあいだ、ずっとよくあるジャージだった人がある日がらっと変えてきて。
そこらのイントラよりよっぽどしまってるいい体してたわ。
痩せると言って本当に痩せた人をはじめてみたよ。

872 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 00:02:00 ID:sWrk15jW

>>870
ジョギングやりはじめの頃、何の知識もなしに上級者向けの軽量・クッション性なしの
靴で走ってしまい一発で水がたまりました*ﾟ∀ﾟ

873 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 00:04:39 ID:2Wvne/2T

既出だと思うんだけど、汗をかくとアイブロウが落ちて、眉なしになってる・・
ウォータープルーフのアイブロウって、どこのメーカーから出てますか？
安いので十分なんだけど。

874 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 00:06:49 ID:bj1B6xM9

>>873
アリーのやつ使ってるけど落ちるよ。
ゴリゴリに描いてないからかもしれないけど。

875 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 01:13:47 ID:SLGZh6sD

>>873
私はダイソーのこれ使ってる。描いた眉の上からコートするものです。

ttp://www.cosme.net/product/product/product_id/284767

合う合わないあるかもしれないけど、100円なので良かったら試してみて。

876 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 10:08:25 ID:thzhjB0Z

私はアートメイク。超ラクチン

877 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 10:11:38 ID:h0VU9V8O

アートメイク興味あるよー
近所のエステ、眉アートメイク5万だわ
私は全体じゃなくて尻尾かきたすだけでいいんだけどな
安くならんか

アイラインが3万ってのが？アイラインのほうが入れるの難しくないのかな？

とりあえずまつげパーマしてもらって様子を見よう

878 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 11:02:43 ID:thzhjB0Z

実はアイラインもやってます。
眉は5年前でラインは3年前くらいなので眉はかなり薄くなってきています。
私はプール中心なのでまたいれようかなと思っているんですが・・・
眉はそれほど痛くないけれどラインはかなり・・覚悟がいるかな

879 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 12:11:02 ID:AiXxg0rc

エアロのクラスで、終わった後はいつも泥棒コントみたいに
目の回りが黒くなってるオバちゃんがいるのを思い出したww。

880 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 12:57:00 ID:rZLVyKtl

激しい系で汗だくになるの分かってるんだから
アイメークは程々に出来ないのかな?って思う。

でも出来ない人いるんだよね。
そんな人に話しかけられるとどこ見ていいかわからんよ。

881 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 13:29:45 ID:EmtbkBPn

普段きれいに眉描いてる人には　
アイラインはともかく、眉はなるべく描いて欲しいぞ。
ロッカールームで挨拶されて　誰？？　って思っちゃったぞ。

そういう私は形整えてるだけの天然眉毛の無精者ｗ

882 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 16:14:43 ID:BYql7DQm

話題変ってスマソ
行く前の体調としては同じに感じていて、
同じメニューをこなして帰ってきて、ひどく疲れている日と
全然疲れを感じない日があるのですが、何が違うのかな？

883 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 16:23:28 ID:EcIiXai7

アートメイクは人によりかもしれないけど
日本じゃないアジア人ぽく見える人が多いのでやだ

884 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 20:01:38 ID:Ru0quGI1

たま～にオバちゃんで不自然なほど細い眉のアートメイクいるし、
眉の太さって流行で変わるから、アートメイクやる勇気ないよ～
>>876ﾀﾝはどうしてるの？

>>882
体調と疲れ具合の関係って、謎。
体調が良くてもレッスン始まったら妙に疲れてあまり動けないとか、
だるいから適当に流そうと思いつつレッスンに出たら、
やっているうちに身体が軽くなってバリバリ動けたり・・・。
あまり気にしないで、その時々の自分の体調と相談しながら
むりせず動けばいいんじゃないかと・・・。

885 ：可愛い奥様：2006/02/08(水) 23:08:46 ID:thzhjB0Z

876=878です
私の場合はごく薄めに入れたので5年たった今はもう殆ど形跡がありません。
最初の頃ははっきりくっきりで結構恥ずかしかったけどね～。
でも慣れると本当に楽。朝の化粧時間も短いよ。
あとは入れる人の腕＆センスだと思うな。
ラインは自分で言わないとわからないくらい際に入れてるからほぼ
自己満足ですね。あと若いと代謝がいいから早くに薄くなるらしい。
私は40代なのでわりと長持ち～

886 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 00:04:20 ID:ou3J+2gk

ｄ

887 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 01:11:16 ID:WzKDkJu3

薄くなると青っぽくなって刺青テイストが強くなりません？
４０代なら気にならないかもしれませんが。

888 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 04:10:45 ID:jT/vKJmR

>>882
私もなぜだ？と思っていたのですが、ある時やっと気づきました。
私の場合、いつもやってる運動でも整理前はかなりﾊｰﾄﾞに感じるし、
実際、やってる時もかなり脈拍があがってます。
その後の疲労感も大きい。
なので、それに気づいてからは、
整理前は少し軽めにやって頑張り過ぎないことにしている。

889 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 09:41:02 ID:wzSMVwvn

アートメイクか…眉なしにならないのはいいかもしれないけど
かなり勇気が要りそう(;´Д｀)
ピアスも開けられない自分には無理かw
あー今日は休館日で退屈だーヽ(`Д´)ﾉ

890 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 10:01:36 ID:xn286ASg

うちは水曜が休館日。でも今風邪をひいているので今日もいけない。
ガックリ・・・

891 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 10:30:26 ID:27dtiywh

今から回線切って行って来るよ・・。
フレグランスヨガってなんだろう。興味ある。試してきます。

ｽﾎﾟｸﾗまで歩いて3分。風呂代わりにしています。

892 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 13:26:14 ID:4o82HlZH

歩いて３分羨ましいー
自転車で２０分のスポクラに行ってるけど
寒いと行くのがイヤになってくる。
スポクラに行かないとと思うだけでストレスになる
やめようかなー。

893 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 13:56:36 ID:pNMkxEEe

帰宅しました
今日とてもスクワットのフォームが綺麗な女性がいて
つい見とれてしまいました。
先週からトレーナーに指導を受けながら始めたのだけど、
いつになったらあんなに素敵にスクワットできるかしら、
と思いながらヤル気も新たに。

894 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 13:58:24 ID:noL6xNts

>>893
お、自転車仲間ハケーン
もう少しで暖かくなるよぉ！
私は水泳メインで通ってるんだけど
自転車こぎながらイミージトレーニングしてるよ、
だから気がついたらスポクラに着いてる。

895 ：可愛い奥様：2006/02/09(木) 17:15:12 ID:b2p2yKjE

>>892
同じくらいの距離だ。
確かに寒い日は少々億劫だけど、この時期はちょうどアップ代わりになっていいじゃないか！
土日に車で送ってもらえるのは嬉しいんだけど、身体があったまってないからアップがちと
めんどくさいことがある。
ちなみに知り合いの50代の奥様は、雨や雪の日は同じような距離を歩いてくる。

896 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 06:23:26 ID:pRdbfr+f

私はプール重視で塩素消毒してないところを選んだので、車で20分。
子供の帰りが早い日は、ドライヤーもそこそこで帽子かぶって帰ります。

体重計に乗っても、減ってないのでショボーンな日々だったけど
ちょっとキツかった服がすんなり着られたので嬉しい。

897 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 10:01:48 ID:Kgl1uYTi

>896さん
塩素消毒してないってじゃどうやって水をキレイに保っているの
ですか？教えてください。うちのスポクラ塩素バリバリなもんで。

898 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 10:10:22 ID:UxcyQehF

>897
私が行ってたスポクラでは、プールは温泉水だった。
水道代がかからないらしく夜のうちに全部抜いて取り替えてると聞いたよ。

899 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 10:25:53 ID:AEEGEYfE

今日は天気も良いので頑張って自転車こいで
行ってこー。

900 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 10:32:21 ID:pAiVXZrO

昨日の891です。フレグランスヨガはただのヨガの時間にアロマを炊くだけの
話でした。
その時間の先生はすごい美人。前列にはリタイアオヤジがずらりとならびました。
｢〇さん、こっちこっち！」と場所取りにも気合が入っています。
しかしいかんせん体の固い不純な動機のオヤジたち、膝をつかない四つんばいになって
片足を高く上げその足の反対側の手を上げるポーズ（支点を見つけるのが難しい）
で、全員がトドのように横転・・。先生の失笑を買っていました。

901 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 13:35:39 ID:b+HfTSWD

>>898
いいな、塩素なし。
私はプール目的でスポクラ入会したんだけど、
しだいに肌がピリピリ痛くなり断念しました。
行くもんかと思っていたジム部門での筋トレに意外とハマッてしまい、
これはこれで楽しい。

902 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 14:00:07 ID:6yvbhr3Q

掛け流しの温泉プールっていいなぁ。
普通の温泉行っても、毎日水替えてても塩素入ってるもんね。

903 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 18:19:47 ID:zFEf9kZ1

>900
あははwwおじさん達あざ作っちゃったかな。
美人の先生も、呆れ半分って感じなのかな。読んで笑ってしまったよ。
この間ボディーヒーリングのとき、いつもはいない重量挙げの選手さんが
参加していて、お相撲さんの土俵入りのようになっていて、つい笑って
しまいました。
後で「さっき笑ってたでしょヽ(`Д´)ﾉ」と突っ込まれました…

904 ：可愛い奥様：2006/02/10(金) 18:24:43 ID:YvLYD8UI

スタジオに出てる女の子と仲良くなり（女の子25歳独女・私32歳小梨）
次に会った時はその女の子と仲の良い男性３人とも仲良くなった。
その内の一人がもろにタイプで前から気になっちゃってたんだけど、
まさか話が出来るとは思わなかった。
その人と目が合うたびドキドキ。
旦那ごめん・・・。

905 ：896：2006/02/10(金) 20:37:26 ID:kymZ/B+p

私も詳しく理解できてないのですが、
塩と水を電気分解して殺菌に利用してるとかで、
初めて泳いだ時はなんとなくしょっぱい気がしました。
透明度も高いし、肌や髪へのダメージも少なめだそうです。

906 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 01:23:29 ID:oy+dP7N3

ところで、奥様方、サプリメント系は何を摂取してられますか？
私は、筋肉なしなのでホエイとCoQ10を飲んでます。
ホエイ飲んでから、少し筋力アップして脂肪が燃えました。
効果ありました。まずいのが玉にキズです。

907 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 01:36:04 ID:yEo4QBCp

>>906
ホエイの何飲んでるの？

908 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 01:43:38 ID:gI+Li0w4

DHCのフォースリーンと、CoQ10+カルニチン。
飲むと飲まないじゃ汗の出方が違うし、５ヶ月で7kg落ちました。

909 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 01:54:52 ID:oCYVauup

女性はホエイより大豆プロテインの方が良くない？

910 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 01:55:29 ID:oy+dP7N3

ウィダ―のココア味です。子どもにも飲ませようとしたら、吐かれそうになりますた。

911 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 01:56:23 ID:oy+dP7N3

大豆イソフラボンが、身体に悪いって書いてなかったですか？

912 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 02:46:02 ID:8lkikj+1

大豆イソフラボンに関する記事だお
ttp://www.asahi.com/health/news/TKY200601310441.html

913 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 10:12:51 ID:SpzvcJNY

明日から新しいスポクラに入会だ。引っ越してきて中々好みのとこに出会えなかった。ここで決まりとしよう。
スタジオﾚｽﾝに期待するのは止めた。週2本まで。
マシンエリアで筋トレで時間を過ごそう。泳げないからアクアとウォーキングもやろう。
10年近くスタジオにハマリまくっていた習慣・・・さよならだ。頑張ろう。

914 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 15:05:54 ID:RsTe1zpW

い～な～塩素なしプール。もう髪はバリバリ、肌はボロボロ。
でもスイミングスクールにはまっているので週に4回は行ってしまう。
それにうちのスポクラはめったに水を入れ替えないらしい・・・
あと1年くらいで近くに新しいスポクラができるのでそれまでの我慢。

915 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 15:13:21 ID:pnPB7hvn

プールの水質って大事だよね。私も汚いプールで泳いでいたら
膀胱炎になったよ。以後止めた。近くにスポクラがないのが残念で
ならない

916 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 15:21:27 ID:ayFcVA0y

ｽﾎﾟｸﾗは水虫の宝庫。そこのﾊﾞﾊﾞｧもあそこのねーちゃんも
みんな水虫。ﾖｶﾞのﾏｯﾄ、ﾌﾟｰﾙや風呂場のﾏｯﾄ、菌だらけ。

みんな足、かさかさしてない？
水虫はｼﾞｭｸｼﾞｭｸって思ってるでしょう？
かさかさしてるのも水虫よ。

917 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 16:08:33 ID:1PEkdWXx

確かに怖いよ　水虫。
皆さんどうしてます？

918 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 16:41:38 ID:4LnA/0aO

水虫もだけど　プールなんて　大腸菌でいっぱいさ

919 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 16:43:38 ID:cnYAjAnT

>>914
水を替えないって誰から聞いたの？

920 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 16:51:07 ID:1PEkdWXx

>918
正直、大腸菌より野放しの白癬菌のほうが怖いっす。

>919
濾過しているからじゃないでしょうか。

921 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 16:56:01 ID:cnYAjAnT

前、泳いでいたら前をアメーバのような痰が横切っていったよ(´・ω・`)

922 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 16:57:01 ID:Qt8oJJdK

水虫対策はジムから帰ってきたら必ず足を洗うことだと思うなぁ。
スポクラはどうしても水虫菌すごいからねぇ。

923 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 17:11:27 ID:1PEkdWXx

>922
それしかないですよね・・・
やっぱり。

924 ：可愛い奥様：2006/02/12(日) 22:55:37 ID:jj2P9RmQ

24時間以内に洗えば平気とガッテンでやってたよ

925 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 10:39:42 ID:GSwfyWEz

>919
スタッフから聞いたんです。年に一回とか二回とか・・
最初はゲ～っと思ったけど人間慣れると怖いですよね。

926 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 11:10:33 ID:7TTcuxeY

消毒槽がないのが気になる。
小学校とかのプールではシャワーの前に消毒槽に腰まで漬かってたから。
プールに入る前とトイレに言った後は消毒槽に漬かってほしいのだが。

927 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 11:54:44 ID:mmBy5Brl

今，近所にまもなくオープンするｽﾎﾟｸﾗに電話して聞いてみた。
大人専用ｽﾎﾟｸﾗにあるプールと，子供も入るプールの塩素濃度は
全然違うと別スレで読んだので心配になって。

対応した人からは「法に定められた通りやってるんで大丈夫ですよー」
という簡単な答えだった・・・・。

子供も入るプールってそんなに塩素きついのかな・・・ちょっと心配。

928 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 12:15:22 ID:cvnSZwPK

○んこ浮いてるのとか、○ロが漂ってるのとか
日常茶飯事です＠乳幼児クラスのあるプール・・・

929 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 14:44:25 ID:mzVsSc8U

>>927
子ども時代、スイミングスクールに通っていたんだけれど
（一般開放しない、子どものみ。プールにたどり着くまでに
塩素きつめの浴槽に腰まで浸かり、更に浅い足洗い専用槽があって、
その後、シャワー+目を洗ってからプールに入る。水もよく変えてた）、
一般開放するスポクラ等の塩素の方が激しく濃くて驚いたので
一概には言えない。心配ならもっと突っ込んで聞くといいかも。

930 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 17:01:01 ID:YtQT1Hmb

すれ違う店員、お疲れ様です！って言ってくるんだけどはっきりいってうざい

931 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 17:44:20 ID:7+CEfZIU

乳首立ちますか

932 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 17:48:32 ID:mmBy5Brl

ロッカールームやスタジオを自発的に掃除してるばばあ達もうざい。
店員は都合がいいので何も言わず，掃除しないと嫌がらせをされる。

という事が原因で近所のジムは，若い主婦（群れないタイプ）の退会
が続出している。

933 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 19:16:53 ID:7TTcuxeY

風呂上りの体を凝視する人
やめてほしい

934 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 19:34:05 ID:YtQT1Hmb

>>933
乳首が大きいんじゃないの？

935 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 22:05:13 ID:/GOSlymi

めったに水を入れ替えない＝全部抜いて取り替えないなら
それは普通だと思う。

936 ：可愛い奥様：2006/02/13(月) 22:26:49 ID:sO+FGGAF

風呂上りに、ティッシュペーパーを大量に使って体を拭く人がいて
目が点になってしまう。
アカスリタオルは持ってるけど、バスタオル不使用。
シャシャシャシャーとティッシュを取って、オマタゴシゴシ。
日本人じゃないのかもしれないけど。

937 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 00:29:07 ID:0Yx3jv0O

スタジオで汗かいて、着替えたい時ってブラジャーはずすの大変じゃない？
汗でへばりついててスポーツブラって頭からかぶるタイプが多いから苦痛。
混んでるシャワー室に行きたくない。みんなどうやって途中の着替えやってる？

938 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 00:40:42 ID:Wi5wFq7M

>>937
防水スプレーを噴きかければいいんじゃない？

939 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 01:47:23 ID:gw0FBJQY

>>937
私はかなり汗かくかもなーという時はスポブラ＋タンクトップ（orキャミ）2枚持って行って
トップスだけ替えます。
ブラ自体は汗かいてもスポーツメーカーの速乾性のものだとさほど気にならない。
私はほとんどナイキを使ってますが、他のはどうなのかな。

ブラでしっかりホールドしなくてもいいようなレッスンであれば、カップ付きのタイプで
身体にぴったり張り付かないトップスを複数枚持って行って着替える。

940 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 02:35:42 ID:4/dTiCfv

私は筋トレが苦手で、ついつい有酸素運動に偏りがちです。
スポクラ通いも2年目に入り、真面目に筋トレやろうと、
この半年間は週1回30分のダンベルのレッスンに入ってみたら、
予想以上にハードだったため、最近かなり効果を実感しています。
とくにスクワットやラウンジの効果が大きいのか、
ヒップアップして足が細くなりました（妹に指摘されて嬉しかった）。

ちょっと味をしめて他のレッスンにも出てみようかと思ってます。
筋トレ系スタジオレッスンでみなさんが効果を実感してるもの教えてください。
できればどういう運動が多くて、具体的にはどこに効果的か補足お願いします。

941 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 10:05:42 ID:oO+mZCeJ

>>937
939ﾀﾝも書いてるように、脱ぎ着しやすいかはブラ次第。
でもなかなか気に入るのにめぐりあえないよね。

いま愛用してるのはジムで売ってた２千円弱のだけど、
使い勝手がいいので同じものを３枚持ってる。

942 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 15:06:10 ID:Wi5wFq7M

>>940
無酸素運動はだら奥にはきついと思います。ほんとうに辛いですから

943 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 15:34:31 ID:q3dsyc7W

ちょっと遠い(と言っても自転車で20分)ジムなので
通うのが億劫になるかなと思い入るのをためらっていたけど
思い切って今日入会してきました。だらだらした生活に渇入れたくて。

944 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 15:42:33 ID:+qezzCTg

>>940
ボクササイズ。肩の裏側と背中全般に効いてる。
そういえばこの部分は筋トレメニューに入ってなかった。
マシンも１日６～８種くらいがせいぜいで、あまり増やすなと
トレーナーさんに言われたんで、まぁちょうどいいかなと。

エアロと違ってジャブ、ストレート、フック、アッパーと
限られた動きを延々と続けるだけなので、何か楽。
というより脳がトランス状態に陥ります。
ラストなんか照明消して七色のスポットライトが交差すると
「ギャラクティカマグナム～！」（←知らない人ゴメン）
という気分になって、ヤバい薬キメた気分になります。

945 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 15:42:48 ID:UrId2Mr/

>>934
亀でｽﾏｿが、ﾏｿ毛をスクエアに処理してるからだと思われる
まだ子供産んでないし乳首は普通サイズですわ

946 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 19:17:43 ID:Wi5wFq7M

>>945
あなたがレズなんじゃない

947 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 21:16:05 ID:gLrQq4ax

ウェアやシューズは皆さんどちらのをお使いですか？
よかったら教えて下さい。私はフツーにｱｼﾞﾀﾞｽ

948 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 21:26:11 ID:Syn6dZNR

シューズはミズノのウェーブダイバーがオススメです。

949 ：可愛い奥様：2006/02/14(火) 21:53:55 ID:Wi5wFq7M

>>947
レザー素材のブラックの体のラインがでるオールインワンタイプのジャージがいいと思います
全く汗を吸い取らず、乾燥は皆無。

950 ：可愛い奥様：2006/02/15(水) 07:14:55 ID:8wX9u2nG

>>940
ダンベルとチューブを使うボディコンディショニングという
エアロクラスに参加してます。
エアロタイムはサバイバルエアロ風、途中からダンベル持って
スクワットやフロントランジなどガンガンやります
最後はマットでピラティス。燃え尽きます。
私に一番効いているのはピラティスだと思います。

それとハリウッドエクササイズというクラスも参加してます。
自重を使った筋トレです。

951 ：可愛い奥様：2006/02/15(水) 19:40:10 ID:SiHFS7Sz

>>947
たった今、ブラジルソルのウェアをポチった私が通りますよ。
靴はリーボックです。

952 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 10:42:16 ID:qsOiwxqj

子どもが入るプールの方が塩素濃度は低い。
子ども不可のジムのプールの方が塩素きつかったよ。
子どもにきつい塩素はダメだからじゃない？
（大人の方が耐えられる……）

953 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 15:19:47 ID:2zCYY0sH

今日は行くのやめた。
風邪の引きはじめでノドが痛い・・・

954 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 17:01:48 ID:j98H8rAa

私はステラマッカトニーのウェア。完全にビジュアル買い。

955 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 17:56:35 ID:BNw5FPUG

ロッカールームでのオババの行動がすごいイヤ。
風呂に行く時、どこも隠さず全裸で堂々と歩く。風呂上りももちろん全裸。
全裸でベンチに腰かけ化粧直し。
全裸で立ち話、手は腰。
タオルまとっただけの姿でトイレから出てくる。
自分の家じゃないんだから、もうちょっと隠してほしい…
皆さんのジムはそういう人いる？

956 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 18:11:32 ID:NAf+A96v

>>953
私もノドが痛い…やっぱり風邪なのかな

>>955
私の行くジムでもいるよ
オババ同士、全裸で、どっちかが座ってその相手が近くに立って、
今日の感想なんかを延々おしゃべりするもんだから
自分のロッカーまで行くのに通り抜けにくくて仕方ない

957 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 18:19:57 ID:j98H8rAa

>955全裸で立ち話、手は腰。

ｺﾞﾒﾝ面白かった。想像しちゃったよ。
でもかなり迷惑だよね。そのオババ達は何ともなく話してるんだろうけど
同性だから何もかもあけすけっていうのかなー・・・こちらは嫌だよね。

958 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 18:24:56 ID:KJAjomlY

>>934
某スレを引きずっているな！
どこだか忘れたけど。

959 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 18:32:50 ID:sO4mZOoF

>>953,>>956
私は風邪でここ３日間行けなかったよ～。
熱は出なかったけど、全然覇気がないというか
習慣にしてたサウナに入りたいとも思わなかった。

960 ：可愛い奥様：2006/02/16(木) 21:11:13 ID:QhYz1+/f

>>955-956
そういう人を「裸族」と言うんだよ。

更衣室に入ったら何か羽織って欲しいよね。
うちのスポクラには裸族はいないけど
でかい声で話す人はいる。
今日も周りに聞かせたいかのように
内輪のオモシロ話とかしてたけど他人にはつまんない話。
マナーなんて知らないんだろうね。

961 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 02:13:19 ID:TzTgfFQe

わたしも結構行儀が悪くて、親によく怒られたもんだけど
スポクラの更衣室で裸族とか見てたら、そうでもないような気がしてきた
あそこをドライヤーで乾かしたりとか、水ﾎﾞﾄﾎﾞﾄのまま歩いたりとか
自宅でもありえないっつーの

962 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 08:02:24 ID:GnPc5oal

>>961
>あそこをドライヤーで乾かしたりとか

ありえねーってか、おまえら面白すぎって！
こっちのスポクラにもいますよ、トドみたいな巨体を揺らしながら、じゃら～んって人。

963 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 08:32:41 ID:wIh23VIb

皆様の所にはなかなかの裸族がいらっしゃるのねｗ

きれいなおばあちゃまもいらっしゃるよね、170ｾﾝﾁ以上
あるスレンダーで姿勢のきれいなおばあちゃまが居るん
だけど、いつもサラッとガウンを羽織ってシャワー室から
出てくる。あんなおばあちゃんになりたいなぁといつも
感心する。

964 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 10:12:45 ID:XaAXKPN2

>>963は乳首感じやすいの？

965 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 11:21:42 ID:e3trCIMp

うちのスポクラのサウナ室には拒食症の20代娘が一日中入っている。
皆基本的には水着着用かバスタオルを巻いて入るんだけど、夕方
とか人のいない時間にはフェースタオルorまっぱで入ってくる。
それが理科室の標本のようで直視できない・・・人に見せたいんだろうか
まあかなりのメンヘルなので誰も相手にはしていないんですけどね。

966 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 12:13:57 ID:R7Fgk6b7

どこのスポクラにもいるよね＞極端にｶﾞﾘな人
通ってるとこにも河童のようなｵﾊﾞｻﾝがいる。伝え聞いたところでは「健康になりたいんじゃ
なくてもっと痩せたいから」サウナ＆風呂に長時間入っているらしい。
ひからびちゃうよ～

ドライヤーで足とか脇下を乾かす人、はたまたティッシュペーパーを何枚もわしづかみ
する人、オマエ自分ちじゃ絶対やってないだろ！と言いたい。

967 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 13:06:39 ID:rE2JVI2L

裸族のオババって何であの体をさらして平気なんでしょ？
もう恥ずかしがる年じゃないから？
でもボディライン崩れて汚くて恥ずかしいとか、自信ないとか思わないのか？
何でパンツからじゃなくて靴下からはくの？
椅子に全裸で座られるのもイヤです。
ちゃんと下にタオルを敷いているかチェックしてしまいます。

夫に聞いたらオッサンでも風呂場や更衣室では前をタオルで隠すって。
夫は「オババの裸は犬や猫が裸でいるのとたいしてかわらないんだよ」とか言ってましたが、
オババ本人もそう思っているのでしょうか？

968 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 15:03:26 ID:xjnWHQe7

巨大化したおばちゃんの裸族より、
拒食症の、後ろから見るとケツの穴が見えてる人のほうが
100万倍怖い。
判ってんのか？あなた尻の穴見えてますよ。

969 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 15:08:36 ID:71tPnsQ+

どっちも見たくない

970 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 15:09:07 ID:4KDH8iwP

確かに標準体型・そのｸﾗﾌﾞ内で平均年齢の人は全裸でｳﾛｳﾛしていないような。
太ってる人より痩せすぎの人のほうが見かけたこちらが緊張するよね。

971 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 15:53:23 ID:e3trCIMp

＞968さん
そのとおり！あれは本当にキツイ。
彼女を見ていると人間の骨ってこうなっているのか・・・と勉強には
なるんだけどね。ありえない所に太い骨があるのにビックリするよ。
綺麗な身体なら見たいんだけどね～

972 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 16:19:01 ID:MANBn23J

骨格標本みたいな人、たまにいるよね。
うっかりぶつかったりしたら、バラバラバラッと一瞬で崩れそうで
すごい怖い。そういう人に限って全裸でウロウロしてるんだよなー。

973 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 16:20:42 ID:1k4sUCHK

自宅から徒歩15分のところに春から新しいクラブがオープン。
いままで、自宅から歩けない（けど通勤で通るターミナル駅）の
クラブにしてたけど変えようかな。
すっぴんで帰れるのは魅力ですよね。

974 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 18:27:19 ID:RszjGJkW

>>967
全裸で椅子に座るようなヲバが、タオルを敷くような気遣いをするわけがない

>>968
確かに菊門全開を見せ付けられるのはツライ…
私の友人がモロそうなんだよね
温泉とかで私の前歩かないでって思っちゃう

975 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 22:38:47 ID:P1Ky+31R

>>973
スポクラは家に近いほうが絶対いい!!

976 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 23:13:46 ID:Z86obmRV

　スポクラはモールとかデパートの中の方がいいよ。帰りにショッピングができるもん。

977 ：可愛い奥様：2006/02/17(金) 23:31:02 ID:qa3AoLul

痩せすぎると肛門見えちゃうんだ…知らなかった。

978 ：可愛い奥様：2006/02/18(土) 09:09:19 ID:CEqR8gAf

ところで奥様方、サプリやプロティン飲んでますか？
私は、ＣｏＱ１０、ホエイを飲んでます。あとＢＣＡＡは運動前、夜寝る前は
必ず。１年で４キロほど痩せました。体脂肪率も5%くらい落ちました。

979 ：可愛い奥様：2006/02/18(土) 09:16:15 ID:iNQcsdw0

>977
そうそう。お尻のほっぺの肉がぜ～んぶ無くなってそして
皮だけたるむ。穴が丸見え。おそろしや～
朝からごめん

980 ：ＢＣＡＡ：2006/02/18(土) 10:15:21 ID:iRn/KGbD

>>978
乳首が立ったときの直径と長さを教えて下さい。

981 ：可愛い奥様：2006/02/18(土) 12:26:08 ID:Tl8I3yTo

次はこちらへ

☆スポクラ逝ってる奥様part15☆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1140233125/

982 ：可愛い奥様：2006/02/18(土) 14:21:14 ID:6lWusjhN

>>981さん、お疲れ様
前スレのリンク貼っつけておきました。

>>976
確かに帰りに買い物できるのは便利ですよね
私が通っているスポクラも目の前が大型スーパーなので
車で行って帰りに食料品やらいろいろ買い物します。
最近スポクラのロッカーで盗難があったという噂を耳にするので
現金だけしか持っていかないようにしています。
スーパーでは車上荒しがあるようですが
スポクラ用の大きなバッグは車のトランクに入れたままです。
それがちょっと不安。

983 ：可愛い奥様：2006/02/18(土) 17:14:06 ID:TJOGIzX0

>>978＝>>906？

984 ：可愛い奥様：2006/02/19(日) 10:19:11 ID:VgDpfBdM

>>983
そうだろうね。
業者?

985 ：可愛い奥様：2006/02/19(日) 13:07:25 ID:fcd1fyaG

アムの人とか･･

986 ：可愛い奥様：2006/02/19(日) 18:37:55 ID:zBh8VTzb

拒食ガリっぽい人ほど激しくバタフライとかするのはなぜなんだろう。

いつも水着からアンダーヘアが透けてるオバチャンがいる…
目のやり場に困るって言うか昼間っからいやーな気分になるっていうか。
お友達もいるみたいなのになぜ誰も注意しないんだろう。

987 ：可愛い奥様：2006/02/19(日) 21:58:32 ID:D4JBMgxg

トレッドミルで、早歩きしてるんだけど、（つーか、走れません）
閉館時間が近付いて、気付いたら一人で歩いてました。
そこへ、女の子が来て走り始めたんだけど、
私しか使用してないから、選び放題なんだけど、何故か、私の隣。
・・・・ワッキーだったわ。こればっかりは仕方ないけど。
本人は気付いてないんだろうなぁ。
変わった香水をつけてる人だと思い込んだけど、5分しか持たなかった。

>>986
中学の頃、水泳部だったんだけど、暫くの間、陸にいると
水着が中途半端に乾いて、丁度、股間の所だけ、乾いてないから、
色が濃いんだよね。それだけなんだけど、やっぱり、言えない。
みんな、タオル巻いたりしてるんだけど、無頓着な子はそのまんまでいるの。
男子部員はいなかったんだけど、顧問（男性）の視線が何か嫌だった。

988 ：可愛い奥様：2006/02/20(月) 10:12:00 ID:IwBGebHh

きのうのエアロでワッキーの人の隣になってしまいました。
一時間地獄の苦しみでした。綺麗な若いお姉さんなんだけど・・・