【美容の】便秘解消法について語り合うスレ【大敵】

美容の敵、便秘を何とかしましょう

糞スレで2ゲット

コーヒーのめ
熱いヤツ

自己管理ができないから詰まるんでしょ。
デブと一緒。

と煽ってみる。

食物繊維取る。
それでもダメなら薬に頼るのもいーけど
市販のは下痢になるから
病院とかで酸化マグネシウムもらってきて
飲んだ方が良いよ。

現在、オリゴ糖、ヨーグルト、ゴマペーストなどお試し中。
未だ成果はあらわれずです。
あと、寒天も良いみたいだね。

蒟蒻ゼリーって便秘に効くかな？

牛乳を飲む
おやつはドライプルーンやこんにゃくチップス
根野菜、もやしを食べる
水を沢山飲む、買物がてら沢山歩く
あと茶色い細長いシリアル(名前忘れた)もベンピに効く

あと茶色い細長いシリアル＞ｹﾛｯｸﾞｵｰﾙﾌﾞﾗﾝかな？

豆乳ﾊﾞﾅﾅがいいと言われ、ﾐｷｻｰ引っ張り出してやってみたが三日坊主orz

やっぱ腸の蠕動運動が鈍ってるんですかね？腹筋とかひねりやってみよう。

>>8
茶色い細長いシリアル→ケロッグの「オールブラン」

>9
>10
そうそう！オールブランです！
あれ結構効くよね

いろいろ試してみて、効果抜群だったのは、カルピスとポテトチップスの組み合わせ。乳酸菌に油がいいかもと考えてトライし大正解。いろんな人に教えたけど、皆バッチリ開通し感謝されまちた。美味しいから苦にならないしオススメ。

私の場合、絶食した時の方が出やすくなるかも。
以前は薬に頼りっぱなしだったけど、運動するようになったら
朝のコーヒーとタバコですんなりﾝｺ出産出来るようになった。

タバコなしには出なくなってしまったので
力を借りないで何とか行ける方法を見つけたいな〜

色々試してなんとか毎日出るようになったけど、残便感が常にある
すっきりしたいけど、どうすりゃいいんだ

>>9
オール・ブラン最強です！
薬もヨーグルトもダメだった私の救世主です。。。

腹筋とスクワットと習慣化すると結構いい。
あとウォーキングや水泳をすると細くて切れのいいやつが出る。
で、運動不足だと出口に対して太すぎ、硬すぎの手ごわい相手に育つ。

自分赤ちゃんの頃から便秘だったので、食生活やら運動不足は関係ないと思う。
ヨーグルトや野菜、オール・ブランなど食物繊維とったって、屁が出るだけだわ。
そういう人はどうすりゃいいの？

うちの母親、腸の一部が細いのが原因で便秘らしい。
私は毎朝8時55分に出る。

そりゃ今はヨーグルトinスキムミルクなんじゃないの？

って私も実は昨日、ダイエットサイトで知ったばっかりなんだけど。
どなたか試された人いらっさる？

>>7
蒟蒻ゼリー、最初は効くよ
でも、身体が慣れちゃうと効果なし。

今日、久し振りにﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ飲みました。
明日どうかな？

やっぱりバナナヨーグルトですかね。ﾖｰﾃﾞﾙﾖｰﾃﾞﾙﾖﾛﾚｲﾎｰです。
自分は朝一ブラックコーヒーは全く効かず胃を悪くしただけだった。
あと、ウンチングタイムに脚かるくあげ、腕を上げて上体そらしするとずもも…と出る。
調子こくとひっくり返るので要注意だ。

どうしても便意がこないときは恐る恐るセンナ茶を飲む。

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A 1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！
ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、
日本で買うより安いです。
（この場を借りて宣伝ですみませんでした）

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！
ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、
日本で買うより安いです。
（この場を借りて宣伝ですみませんでした）

私、子どもの頃からだから、そういう体質なんだろうなあ。
何が原因かはわからない。生理の前1週間くらいは、便秘ではなくなるけど。
久々のヨーグルトは効く。毎日だと体が慣れるのかあまり効かない。
私の場合、こんにゃくやキノコ類を食べ過ぎると、胃がいつまでも消化するみたいで
胃が悪くなるんだよね。。

>>25
一週間前から出るなら裏山。
前日くらいに出るよ。
ちなみに普段普通に出るのに、生理前には便秘になる人もいるみたいね。
何の病気もしないし、健康そのものなんだけど、便秘だけが持病だ。
子供の頃、熱出して医者に行って、便秘が原因だったこともあるw

男が立てたスレなので、今後このスレは永久放置ということで。
以後、書き込みする人は全部ひつじの自演とします。

皆様よろしく

>>26
自分は生理中にゆるくなるよ。色々だね。
しかし便秘で発熱って…　苦しかったでしょ！？

>>25
久々の、って言うの分かる。
久々にみそ汁にキムチ入れたの食べたら効いた。
発酵食品もいいんだよね。

近所の中華料理屋で広東麺を食べると、必ず１時間後に腹痛に
襲われ、信じられない位大量に出てお腹がぺったんこになる。
便秘に効く…というより油が体に合わなくてお腹壊してるだけ
かも知れないけど。
あと昔、西友のお徳用麦茶（煮出し用大袋、安いけどちょっとまずい）
を飲んだらセンナよりずっとスッキリ快調で良かったのだけど、今
もうないみたい。

本屋に行くと便意を催す。
コーヒー飲んでからパソコンの前に３０分以上いると催す。
ファイブミニを３日以上続けるとそれなりに催す。

もう薬も何も効かない(ﾉД`)
そういや私も赤子の頃から便秘だったらすぃ。繊維ﾀﾌﾟｰﾘの根菜いっぱい食べて
寒天飲み物に入れてオールブラン（これってマズイと思う）も頑張って食べて
いるけどだめなりー。ピンクの小粒はうっかりすると数が増えちゃうし。
今はせっせと水分とってこのくそ暑いなかランニングだ！
頼む！！！出てくれ！！！ ｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾉｳﾝｺ-

>>31
試したことはないんだけど、スラーリアって知ってます？
薬局で売っている便秘薬なのかな？？
お値段がちょっとお高いの。
リンク貼っておきまする。
http://www.slaria.com/

スラーリア、飲んだけど異常に下腹部が
ｸﾞﾙｸﾞﾙ動いて吐き気を催すばかり。
ンコはちょっとしか出なかった。
私のような強烈な便秘野郎にはまだまだ役不足かも。

ドラッグストアで買った
「お助けカプセル　めちゃめちゃ爽快です」はなんとなく良さげ。
ラクリス菌とビフィズス菌とイチジク乾燥末が内容成分。
自然にン〜〜〜って気張ったら出る。おなかも痛くならないよ。

整腸剤は逆に●が固くなってしまうみたいでダメだった。

これ食べると翌日必ず！っていうのは寒天。
それも熱いコーヒーに粉寒天を混ぜるくらいじゃダメ。
しっかり煮溶かして固めたﾔﾂが効く。
でも美味しくないと続かないので、コーヒー寒天にしてバニラアイスかけて食う。
いきまなくてもスルスル〜っと出るようになった。

>>34
参考までに、どのくらいの量ですか？
もうどうにもならずラキソベロンを常用してます。マズイよね。

>>35

>>34ですが
●の量じゃなくて、寒天の量ですよね？(ﾟ∀ﾟ)
４ｇ入りスティックの粉寒天を水500CCで沸騰させてｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰを大さじ２くらい入れてます。
それをタッパーやガラス容器で固めて２日で食べきる。
他の食事も普通にとってます。

海草とかの水溶性繊維の方が●が固くならないみたい。
>35さんの便秘のタイプが分かりませんがもし現に●がカチカチになってるようなら
かさを増やしてしまい、逆に悪くなるかもしれないのであくまでご参考まで。

>>36
レスありがとう！結構な量を食べるのですね。
早速今日からためしてみます。

私は今便秘。数日前までは出てた。しかも毎日。
いろいろ試したけど、これが一番効いた。ファンケルの乳酸菌のサプリ。
いまなくなってて早く買いにいきたい。

ヨーグルトに緑茶の粉かけたら、効いたなー。

子供の頃から慢性で大人になった頃には薬も効きにくくなるほど…
でも半年前から黒酢or香酢を毎日飲んだら、最低でも２日に１回出るようになりました！原液を薄めて飲むﾀｲﾌﾟがいいみたい。ｽﾄﾚｰﾄは薄すぎるのか効かない

IDがも惜しい。
もうちょっとで・・・

うんけｗ