禁　　　煙　　　　ガンバル　　　　スレ

禁煙生活４日目

もうヤニ生活とはお別れよ。

口も髪も服も・・・・臭くないわ。

禁煙仲間募集中

禁煙してます。と言い切っていいのかどうかなのですが、
参加させてください。完全に辞めるっていうのが出来なく
って、寝る前に1本だけ吸ってます。

２かな？
喫煙歴10年。
禁煙したいと思いつつ、吸ってるヘタレですがレスしますた
最近煙草買ってビクーリ。パッケージの表示がカワットル
以前は横に、申し訳程度に｢健康を損なう恐れがry｣と書いてたけど
今は正面下3分の1くらいにどどーんと
｢喫煙は、あなたにとって心筋梗塞の可能性を高めます｣(色んなﾊﾞｰｼﾞｮﾝが有る模様
と書いてあった。
はぁ辞めないとな…体に悪いのは百も承知なのだがな

まだ参加しないけど、応援しる。

>3
今海外なんですが、「タバコは貴方を殺します」って書いてある。
箱に対して半分くらいのスペースにｗ

２げとしちゃってすまんです。

ちなみに私が禁煙に踏み切った理由は、
喫煙後胸の中心が痛むようになったからです。
プチ心筋梗塞かしら？？って感じで。
それでも数ヶ月は、気のせいよね〜って思って1日１箱以上吸ってました。
が、禁煙セラピーも読み終わったので思い切って辞めてみました。
驚く程辛くないです。
夜寝る前に貯金箱に￥２７０−（今までの煙草代）入れるのを習慣にしようと思ってます。

「禁煙セラピー」すごいですよね。
嘘かと思ったくらい簡単にやめられた。
で、またあっさり吸っちゃったけどｗ
その後は禁煙セラピーが効かなくて、精神力だけでやめた。これは辛かった。
やめたい人まじおすすめ。
どこの本屋にも大抵売ってます。

私は禁煙セラピーでは駄目でした。
その後はパッチを貼ってははがして吸う、を
繰り返していました。
ここまで来ると駄目なんじゃないか？と考えたり
かなり落ち込んでイライラしてましたが、
ふと気持ち的に吹っ切れて禁煙再開しました。
とは言えやっぱりパッチ使用です。

でもパッチを使っている間は禁煙とは違うかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サルでも　　　　　　　　　　　　　 （　　(
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　,,.ｒ'' ゛~~` ''ッ,,　　立てねーぞ　　　　　　　　　　　　　) 　 ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　､ ゛　 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ヾ.　　 こんなスレ 　 　 ,.、　　　/ ／
　　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾐ　　 ﾐ゛,へ.__, ,_ﾉヽ i.　　　　　 　 　 　 　 　 .| |l　　　l ,´
　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ　　　 ﾐ,　( ・) {・ﾌ 〉 ﾐ.　　　　　　　 　 ＿-､i::| |ニニii '
　　　　　　　　　　　　、,,,,ツi:　　　　 ﾐ,｀~´ ヽ~〈　 .ﾐ　　　　　　　　/,‐ヽヽ`､||
　　　　　　　　　　､ｼ`｀　　 i:　　　 　 ,ゞ 　'ｎ.inヽ. .ﾐ　　　　　　　　　　（ .〉〉/
　　　　　　　　　ｼ　 ／／　　　　　　ﾐ｀　　　 l.l　ヽ"、　　　　　 　 　／　 ノ
　　　　　　　 ﾐ/ ｼ　　　　　　　　 　 彡　,＝こ二=.{　ﾐ,,　　　　　 ,ｒ'´　,,､'゛
　　　　　 　 ﾐi. / 　/　　　　　　　' ! w､｀~^' vwｖ '､ 　 ﾐ 　 　 　〃　.ﾐ
　　　　　　 .ﾐ /　　　　 i: 　/　　　　　　｀＾^　　　　 ＼ ."　　　〃 　ﾐ
　　　　　　.ﾐ.:/　/　/　i:　　　　　　ｖ　　　　!　　,,　　　＼ ､　〃　　ﾐ
　　　　　　：i;　　　　 .i:　　　ｗ　　　　　　!!　　 ミ!:　　　ﾐ ＼＼(　⌒ヽ
　　　　　　:i;　　/ 　 i:　　　　　　!!　　　　　　 .ミ ｷ　 　 , ⌒｀、_　　)　 ）
　　　　　 :iｌ　　　　 .i:　　　　!　　　　ｗ!　　　 ミ　.:i.　　　（_ (　　_,ノ　　） ,
　　　　　:iｌ　　　!　 i:　　　　　　　　　　　! ,〃゛　　ｷ　　 　ゞ、 __,　 ノ ,
　　　　 .:iｌ　!　 　／~~｀｀``` " '''' ＝ ‐- ､ﾐ　　_,,,,_ﾐ,　　il　`　　ー　´
　　　　 :iｌ　　　´ ―　￣　- ,,. -‐‐-､、　ヽ. ヾ、　　ゞ､　`　 〃
　　　　　ゝ､ｗｘ.mn.!!++ナ'~ 　　　　　ヾ~ヽ、　ヽ、　,,　~^^}´
　　　　　　　　彡　　 〃　　〃　　　　 }｝　/〉.〉〉〉i''"　　 〃
　　　　　　　　　彡､ 　　　 ｛{　　　　 〃,__!////l |　 　 〃
　　　　　　　　　　 X,,　　　　》.　　　≪.__`‐'.' '´,Uwwvw'､...,,,___

私は数年前に禁煙成功しました。喫煙歴は10年以上だった。
あんまりタバコがおいしくなくなってきたけど惰性で吸ってたころに
だんなに出会って禁煙を決意。とにかくきっぱりやめてみたらやめられた。

その後命に別状はないけど嫌な病気が見つかったりして、
心底タバコ吸ってたことを後悔しました。はっきりタバコが原因とわかって
いるわけではないけど、同じ病室の人たち（基本的に皆同じような病気）が
ほとんど喫煙経験者だったのでやっぱり関係あるのかなと思ったし。

タバコやめるとぐっすり眠れるようになったし、食べ物はおいしいし
喫煙場所探す苦労もないし、いいことだらけだよ。
禁煙ガンバレ！！

頑張りたい・・・
もう19年吸ってまつ。
あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ごめんｱｹﾞﾃしまった　orz

私はセラピーは(普通のと女性用と二冊読んだ）ダメだったけど、
セラピーとは別の人が書いた、女の子用の禁煙本で
15年以上吸ってたタバコを一発で辞めれたよ。
本のタイトル忘れたけど、イラストや漫画がついてるイマドキ風で可愛い本。

あの秋吉久美子（ＨＰにあるよ）も禁煙したらしいので、頑張れ。
肌がきれいになるらしいよ。

私も月のかわる明日から禁煙します。
今ニコレット買って来たけどそれじゃ禁煙にならないからダメかな？
禁煙セラピー良さそうですね！今夜本屋に逝ってきまふ

禁煙すると確かに肌が綺麗になる。
くすみが晴れる・毛穴が縮む
くちびるも荒れにくくなる。

なにより目覚めが良くなるよね〜

禁煙セラピー。私はダメだった
本にも書いてあるけど、｢本気で辞めようと思っていない人は読んでも無駄｣
らしいから、私はそのタイプだったんだろう

旦那出勤後我慢できなくて吸ってしまった・・・
逝ってきます

私は去年の3月から禁煙してます。
15年間も吸ってたから、一生辞めれないと思ってたけど
昨今の禁煙ブームに乗って、友だち3人と一緒に辞めたら
あっさり禁煙できた。

我慢できなくて喫煙した人は、
他のメンバーにお酒をおごるという、軽い賭けをしてました。
でも全員、まだ禁煙しております。
みんな格好付けなので、うまく禁煙できたのかも！？

喉が楽になり、風邪をひきにくくなったのが大きな収穫です。
私は大分前から禁煙したかったけど、禁煙セラピーは
読んでもだめでした。

ニコレットで禁煙してみようかなーと思いつつ実行してない。
せめて本数減らしたい。
最近へんな咳が出るの。。

三ヶ月禁煙してたけど食事の味は変わらないし
お肌の調子もこれといって変わってないなぁ…(´･ω･`)

やっぱり嫌な事があると駄目でまたちょっとずつ吸いはじめちゃった。
吸っても三日に一本とかだけど。意思弱いなぁ。

ちょっと愚痴らせてー
妊娠したのが分かってから禁煙し、出産後もそのまま普通に過ごしていた。
夫も五体満足な子が生まれますようにと願掛けして禁煙。
なのに、生まれたその日に喫煙解禁。
子供の前では吸わないまでも、私の前では吸う吸う。
育児疲れも手伝って、つい私も喫煙してしまいました。
その頃からですかね、子供が母乳を飲まなくなったのは・・・
今、ものすごく反省してます。

本当に反省してるのかしら？
って嫌味を言いたくなるのは、自分の友達と
>>22さんを重ねてしまったの。
彼女も「旦那が吸うから吸いたくなるんだもん」と人のせいにしてる。
でも別に禁煙しなくてもいいじゃんと思っている。

別に>>22さんは人のせいにはしてないと思うよ。
「つい〜してしまいました」と書いているから
きっかけは旦那さんでした、って事じゃないかなあ？
本当に人のせいにするならお友達と同じ事を書いてると思う。

禁煙したい〜と思って数ヶ月。まだ禁煙できずorz
今度こそ、今度こそ！せめて妊娠発覚する前までに止めたい。
１日2箱以上吸ってた奥ﾀﾏで成功した方、秘伝を伝授してください〜
・・・って、やっぱり意志の問題だよね。

そうそう意思の問題なのよねー
私も妊娠ﾊｶｰｸでやめたのに出産後6ヶ月目でダンナの
忘れていったタバコﾌﾟｶｰ・・・
それ以来ずっと吸ってる。
母乳もそのﾌﾟｶｰ以来やめた。ニコチン乳は飲ませられない・・
せっかくやめれたのに。。。こんな自分が腹立たしい

私の経験なので参考になるか分かりませんが、
意思は出来るだけ使わないようにする方が楽でした。
もちろん「二度と吸わないで済む人生にしたい」という気持ちは大事だし
何度も言い聞かせる事にはなるけど、後はどちらかというと工夫。
工夫する事で言い聞かせも思ったよりは苦にならずに済みました。

まずは自分の依存タイプを知る。
そして自分が煙草を吸うタイミングを知る。
吸ってしまうタイミングの行動を少しでいいから変える。

タバコ板の禁煙スレに貼ってあるリンクが参考になると思います。
スレ自体も相談すればアドバイスをくれるし、スレを読むだけでも参考になります。
本当にやめたいなら行って見るといいと思いますよ。
ただ完全にやめたいと思えないうちはいきなり行動せずに、
しばらく情報収集に徹した方がいいかもしれません。
もちろん禁セラ等で一度にやめられる人はスパっとやめてしまうのが一番だと思います。

アンケートにご協力ください

煙草の値段について
http://enquete.nechira.com/?mode=vote&vno=c9bdc2ea1103715017
煙草自販機の撤廃について
http://enquete.nechira.com/?mode=vote&vno=24c9bdc2ea1113819792

禁煙がんばってる人、
応援シル！！
わたし、去年の暮、やめられました。不思議なくらい、すんなりと。
ガラクタスレをのぞいて影響をうけ、
いっぱい物を捨てたんです。で、掃除して。
そのあと、なんと禁煙に成功した。

私は禁煙開始から３週間経ったよ。
今のところそんなに苦もなく頑張ってるけど、夕食後とかふと吸いたくなるんだよね。
そういう時に私がやってる事があるんだけどダンナに話したらすっごいバカにされた。
でも結構バカにできないんで一応書いちゃおうｗ

目をつぶってタバコを吸うマネをして指を２本たてて口に持っていき
思いっきり息を吸い込んで吐く！
とにかく自分がタバコ吸ってるのをイメージするのよ〜。
そうすると脳ミソがだまされて本当に吸った気になって満足しちゃうｗ
誰もいないところで試してみてね。←たぶん誰かに見られたらバカにされる・・。

イメージ、って馬鹿にならないよ。
オリンピックの選手も、そのようなトレーニングをやっているんだから。
イメトレで、
禁煙できるかもよ。
私はインフルエンザをきっかけに禁煙できたんだがね。

馬鹿じゃないよ。
そうやって気を紛らわせることが重要。
私はトイレに行ったり、ジャーっと流すことでなんかスッキリみたいなｗ
ベランダに出て深呼吸とか。
軽く水を飲んだり。
とにかくガンガレ！！！
自分をコントロールできるのは自分しかいない。

>>30です。

>>31->>32レスありがとう。バカにするどころか励ましてもらえてうれしかった。
しばらくイメトレ続けて頑張ってみるね。
トイレでジャーは確かにスッキリした！意外な発見。

禁煙を成功させるには、
ありとあらゆる手段・方法を取らなくてはならないんだよね。
個人個人で考えついた、あらゆる方法、つまり
自分にあった方法を最大限駆使して、
一日づつがんばっていくしかない。

私は禁煙マラソンカウンターを何度リセットした事だろう・・・
自分の意思の弱さに・・凹
昨日買ったタバコに大きく警告文がありました。
これを機にまた禁煙チャレンジします。
今度こそ・・・！！今度こそ・・・！！

>>30
＞目をつぶってタバコを吸うマネをして指を２本たてて口に持っていき
＞思いっきり息を吸い込んで吐く！
早速ソレ使わせてもらいますｗ

>>30
これ効くね。
食後にキッチンの片隅でしゃがんでやってますｗ

>>30
私もたまにそれやってたｗ
とりあえず吸った気分になるのが不思議ですよね。

とりあえず、なんとなくやってみた。
ちょうど吸いたかったから。

30、ｷｸーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーｯｯ！！

ヤメタイ　オレもヤメタイ　禁煙外来しかないのかな・・？

>>40
いんや。
とりあえずやめてみよう→どうしても我慢できなくなったら挫折しよう
って感じで始めてみては？
諦めるのは、１秒後にでも出来る事だしね。
やめなきゃって思うと余計やめれない罠

断煙して７２時間で体内のニコチンはなくなります。
ですから、それ以降の「吸いたい」という衝動は、
「ニコチン」による禁断症状ではなく、
「喫煙習慣」による依存症の禁断症状です。

このスレを発見して今全部読んだ。
最後の一本がなくなって
買いに行こうと思ったけど今日は我慢してみる。
指二本プラス深呼吸で頑張る。
一日３００円バカにならないよね。

>>43
寝る前貯金オススメ
寝る前に￥２７０−貯金箱に入れてる。
1ヶ月我慢出来たらたまったお金で自分にご褒美買って上げる予定でし。

>>44
寝る前の貯金いいね。
昨日は出来なかったけど今日からやってみる。
とりあえず２４時間吸わなかった。
>>30の教えてくれたのと
ストローをたばこみたいに吸ってるｗ
旦那にも見せられない姿だけど
禁煙して旦那を見返してやるんだ。

がんばってるage

妊娠〜産後と何とか堪えてたけど授乳が終わってつい復活。
子が生活する1階は禁煙、吸う時は２階の旦那の部屋に猛ﾀﾞｯｼｭ。
止めたいと思い、何度禁煙チャレンジしてもすぐダメになる。
が、ちょっとした病気で子が入院する事になった。
一週間付き添い。いい機会だから再チャレンジしてみる。どうせ
院内完全禁煙だし･･･

3日前に思い立って、一昨日、昨日と、丸２日なんとか我慢したけど、
昨日の夜、夫が私の分ってタバコを買ってきた・・・
捨てられずに吸ってしまったぁ。
この１箱吸い終わったら、必ず禁煙する。

丸二日って惜しい！
あとちょっとできついピークは越すのに。
焦らずがんばってください！

頑張れ!!
今までの日課を排除するって、生活自体変わっちゃうから苦しいだろうけど・・

ああ、ウチも心膜炎モチのダンナに喫煙ヤメてほしい・・
でもこれに限っては「本人がやめたいと思わない限り」ダメなのかな・・
皆さんは周囲にヤイヤイ言われるとやっぱり禁煙する気が失せますか？

>>50
うん・・・こればっかりはヤイヤイ言われても無理・・・
むしろストレスたまる
本人も体に悪いのは理解して吸ってるから・・ね
私だって止めたいんだよぅぅぅヽ(`Д´)ﾉﾜｱｱﾝ　ってなるの・・

>>51
そうですか・・・ヤイヤイはやはり逆効果ですよね・・ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄ
何か他人から「もうタバコやめる気になった？」と訊かれると、彼は逆に
「いいや!!」と返答しますからね。

あんたのカラダが心配なんじゃ
病院のベッドで呼吸器つけてるあんたを見るのは1回で充分なんじゃああああヽ(`Д´)ﾉﾜｱｱﾝ　!!!

禁煙外来でニコチネル(パッチ)貰って一発で止められた。
辛さは5分の一(自分比)。禁煙は我慢大会でなく、止めるのが目的だから
試してみる価値はあると思う。

ダンナにはパッチ効果無かったですヽ(`Д´)ﾉﾜｱｱﾝ　>>53さん羨ましいよ!!
禁煙ガムをあげたら逆効果でたちまち喫煙再スタートOrz
「味がすごくヘン」とまで言われました。もう運を天に任せるしかないのかな。

人によって依存度が違うからね。
パッチやガムは普通なら断崖の山を、スローな坂で昇るようなものだから、
その山も昇るのがイヤな人には無理だ。
元から止める気ないのかもね。

上げ続け

みんな頑張れー
キツイけど・・・

祭り中でーすｗ

http://www.bonotto.jp/news/img/newstT41RK.jpg
【警告】マスゴミが日韓交流とか言ってますけど、お子様を韓国人に近づけたら何されるかわかりません。注意しましょう。

韓国の小学生が描いた絵
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/korea/1118763706/

たばこ板の禁煙スレ読んできたけど、私にゃダメだぁ。
どうして禁煙できないんだろう、節煙じゃ意味ないらしいのに。
一日５本、どうしてもやめられない鬱持ち、、、グチごめん。

＞58
5本なら体のニコチン依存度は低そうだから、精神的依存が大きいんだろうね
そういう人は一人でもがいてもなかなか抜け出せづらいかも＞煙草
鬱が小康状態になったら、禁煙専門の医者に相談してみてはどうだろう

1日1箱吸ってました。
周りからは「おっさんか！」と言われてましたが､
昨日の夜から脱おっさん目指して、
禁煙始めました｡
頑張りまつ。

うへー私も一箱おっさんだｗ

ウチは一箱弱だなあ・・
でもやっぱヤメテ欲しいよ。風邪ひいてるときでも吸ってるのを見かけると余計そう感じる。
これでカラダ壊しても替わってあげることが出来ないもの。無力感・・

ところで、ニコチン切れた時って、たとえるならどういう感じが一番近いですか？

朝からとりあえず頑張ってます。

>62ﾀｿ
朝から吸いたくてたまらないんです。
上手く例える事ができませんが、
『すっごくノドが乾いてるのに、何も飲み物がない！
水も出ない！あ〜、何でもいいから飲みたい〜！』
みたいな感じです。

何も吸うものがないので、雑誌を1枚破って吸ってやろうかと。
お茶葉でも、刻んで巻いて吸おうかとか
色んな事を考えてしまう。ﾔｳﾞｧイな。

＞ お茶葉でも、刻んで巻いて吸おうか
わかるー！そうとうﾔﾊﾞｲ状態になるよね。私はニコチンゼロのハーブたぱこ
(エＸスタシーってやつ、変な薬とは別物)を取り扱ってる煙草屋さんを検索
しまくったｗ。口さびしさが長引きそうで、買わなかったけど。

>>63
かぎタバコってのがあるそうですが、それじゃあダメですかね？
ウチの弟はストロー吸って自分をごまかしてました。
あれだったらいっそ何も口に入れてないほうがいいんでは？と思いましたが・・

>>65
かぎたばこをカミソリで一列にそろえてストローで一気にかｗ
かぎタバコはな、やりすぎるとアレルギー性鼻炎になるでよ　気をつけれ
いつも鼻ぐずぐずはコカイ・中毒者と同じ


かぎタバコは紙巻タバコとは比べもんにならんくらいの覚醒感がある
なんつーか、わさびのかたまりを鼻に放り込んだような
脳みそがシビレル感じだにゃん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お薦めしない

あ、ちがった　口にくわえてか　スマヌ　　　orz

妊婦の喫煙のメリット…小さい子が生まれるから出産が楽。
授乳期間中の喫煙のメリット…
夜泣きしない子供になる。
女性のみなさん、どんどん吸いましょう。
あの煙草を吸った時の気持ちいい感覚は他では味わえません。
第一、煙草も吸わないようじゃあかっこいい女
にはなれません

>>68 あちこちに貼るな　ヴォケ

68を読んで本気で禁煙しようと思った。ありがとう68。

歯医者に行くことをお勧めする。
で、ヤニと歯石を取って綺麗にしてもらう。
そうすると、その綺麗な状態を維持しようと、
意地でも吸わなくなる。
これが私の成功の秘密。

>71
ヤニって歯医者さんで取ってもらえるの？

>71
おお！全く同じことを私もした。
「禁煙しよう」と思い立ち、始めにやったことは
歯のクリーニング。ピカピカになって絶対汚したくない。
今度黒ずんだ歯茎をピンクにしてもらう予定。

無理に止めないほうがいいんじゃね?
一年くらい微熱が続くらしいし、匂いに敏感になるからどこに行っても臭くて
不快になるそうだし。
分別わきまえて吸ってるなら無問題だしね。

プラスもマイナスも個人差じゃないかな。
私はプラスの方が多かった。

ただ、不快も快も本来の自分の姿であって、タバコで鈍っていただけなんだよね。
でも人間は対応出来る力があるからそれにも対応出来ていく。
対応できないようなひどい症状は無理せず医者に行く事が大事。
（喫煙してなければとっくに気が付いて病院などで対処していた事だから）

タバコはそれ位影響があるんだよね。
一つ一つの症状が目立たないから気が付かないだけで。

禁煙なんて苦しい思いしてやらない方がいいよ。
非喫煙者に配慮して分煙をこころみている人ならなおさら。
身体に悪いことなんてほかにもたくさんあるし、クルマの排気ガスのが有害だし。
ディーゼルの排気のが有害ですよ。

今日で禁煙開始から1ヶ月と4日経ったよ。
今日はヘビースモーカーの友達とランチだったんだけど、目の前でガンガン
吸われても私は全く吸いたくなかった〜！
もう何があってもへっちゃら状態になったみたい。かなり自信ついたよ。

禁煙で浮いた一か月分のタバコ代、約8,000円。習い事でもして有効に使って
みようかな。
なんか禁煙って孤独な闘いだけどこのスレには仲間がたくさんいて励まされた。
あらためて>>1さんありがとね。

>>77
すごい!!その調子でｶﾞﾝｶﾞﾚ
一ヶ月と4日か〜、禁煙苦しいのってピークは最初だけ？

ずーっと吸ってなくてもう全然平気！！って
思ってたのにふとした瞬間にすぐ戻ってしまうま。
何で吸ってたかにもよると思うけど。

（精神的な）ｽﾄﾚｽ解消に吸ってたんですぐ戻ってしまった。
ここの奥には頑張って欲しいよ。自分の分まで。

>>79
いんやそんなこといわずみんなで一緒にがんばろうぜ。

>>78
応援ありがとう！>>77です。
最初の３日間が一番しんどかったけど>>30の方法でやり過ごしたりガム噛んだり
しながらがんばったよ。

>>79
>>80に同意。そう言わずに一緒に頑張ろうよ。

ここんとこ、「タバコｳﾏｰ」スレとお隣ですね

そなの？お気に入りに入れてるから知らん買った。
禁煙して良かった事
なんと痩せた事！血液サラサラになったからかな？
しかも毛穴がしまってきてくすみも激減したＹＯ。

禁煙して半年。
めちゃくちゃ太ったよ・・・orz

>>84
煙草代がういたんだから、それでスポーツ倶楽部にでも通うといいよ。

>>80-81
三ヶ月止めてたのに今は一日3本程度吸ってます。
なのに優しいお言葉ありがとうﾟ(ﾟ⊃Д｀ﾟ)ﾟ｡

今日（さっき、最後の一本を吸ったので正確には明日）から
禁煙します。これで何度目かわからないけど、かなーり
本気でがんがります。小道具いっさいなしなので不安ですが。
以前もすっぱりできたので（最長２年間）、今回も決断！

ココ、なごみます。
なんか支えあってるみたいで、心強いね。
>>30
スゴワザ、早速試してみると、効果ありますね〜依存症だったんだってわかったよ。
ありがとうございました。

>>86-87

最初の72時間、>>30の「なんちゃって一服」で乗り切りましょう
その都度お肌と肺がキレイになった自分をイメージすると励みになるのではないでしょうか
せっかくのお金、わざわざ自分を不健康にするものに遣うことありません。
頑張れー！

＞84
私も禁煙して一年くらいは5キロくらい太っちゃって悲しかったが
それから徐々に体のバランスが元に戻ったのか締まりつつある。
禁煙一年半でマックスの時よりマイナス2キロ。筋力もついた。
体重計の表示では基礎代謝が上がったみたい。冷え性も改善されたし。
84さんも長い目で。

みごと４日目で挫折しちゃったよ！ﾃﾍ
あと19本残ってるブツをどうしようか、、、、
きっぱり捨てようか、それとも一箱後に
またやりなおそうか、、、
あーん、恥ずかしい〜。

禁煙して半年がすぎたよ。

>>91
私も2日で挫折した経験あり。気にすることはないよ。
3日目が一番苦しかったでしょう？
3日目・10日目　これを過ぎたら楽になります。

一回挫折したら、またすぐにやり直さないで
「この日がいいな〜」って思うときにするのがいいです。

今日、検査薬で妊娠していることが判明しました。
もともと生理不順だったので、妊娠していることに気づかず、
多分、10週目？くらいになっていると思います。（自分で計算してみました。）
全く気づかなかったので、その間煙草をすってしまっていたのですが、
今からやめたとしても、低体重児や、何らかの障害等が出てしまうのでしょうか？
とりあえず判明した時点から煙草は吸っていませんが、
とてもとても不安で・・・

>>93
とりあえず病院いけ。
出来婚した友人は病院で妊娠してると言われたとたんにパニックになって、
「でも、お酒もタバコもがんがんやってたし」
と医者に言ったら、
「影響があったらとっくに流産してる」
とあっさり言われて落ち着いたとさ。

>>93
心配ないよ安心してくれろ

今まで何度も禁煙失敗。パッチもガムもセラピーもだめだった。
で、来月禁煙外来の予約しました。職場の人も一緒にトライです。
良い結果報告必ずしますからね！！

>>94-95
ﾚｽありがとうございます。
明日早速病院に行ってきます。
どうも悪阻らしいものもなく、あれから煙草は吸っていませんが、
かなりつらいです・・・orz
旦那も喫煙者なので、一緒に禁煙させなければ。
出産まで死ぬ気で禁煙します！

>>97
出産後もがんばって禁煙しちゃえ〜！！
ところで、「禁煙香」使った（そして成功した）奥様いらっしゃいます？
￥7900、悩んでるんですけど。買ってみよっかなぁ、、

>>98

タバコの香りのお線香ですか？

>>97　私も妊娠が分かってから禁煙しました。
ﾆｺﾚｯﾄ使ったんだけれど、５個ぐらいしか噛まないうちに
平気になりました。
妊娠中は比較的、楽に禁煙できるのかなとちょっと半信半疑で
禁煙２ヶ月半目です。
一緒にがんばろー

タバコ、１年禁煙出来たのに、ふとしたきっかけでまた喫煙者になってしまいました。
もう毎日常に『止めたい』と思いながらも、買ってしまいます。
ニコレットって本当にやめられますかね？

>>99
http://www3.tky.3web.ne.jp/~pekin/sub4.htm

吸いたくなったら嗅ぐという禁煙補助品です。
ぐぐると失敗例も出てるので、まよってます。。。。

>>102
蟻が�d
成分表記無い＆北京産てのがちとコワイけど、もうちょっとググってみるよ。
副作用とかが無いといいな・・・

あーダンナの喫煙ヤメさせたい・・・・・・
一日一箱弱。昔はニコチン2倍のを吸ってたから、それよりはマシになったけど
言えば言うほど依怙地になって聞く耳モタ―ズ。
風邪ひいてる時でも（本数は減るが）吸って咳き込んでるのを見てるこっちの
つらさは解んないんだろうか。
事故や持病ならともかく、こんな自分の意思ひとつでヤメられるものを
いつまで続けるつもりだろう。

私も仲間にいれて下さい。一日二箱半のヘビースモーカーです。たった一時間ですがタバコすってません。以前に禁セラよんで三か月やめれたけど、またすいだすと禁セラ効果なし。とりあえず三日頑張るわ。携帯からスマソ

>102
うちの父親が使ってたよ、昔。
メーカーは一緒かどうか分からないけれど、それをかいでいるときは
タバコをすわなくても平気だけど、それがないと困るようになってしまったと
いっていました。

それでやめるというより、かぐ癖が付いてしまって
なかなか手放せなかったようです。

結局、また喫煙者に逆戻り。
しかし今はなぜか、禁煙１年くらい続いているなぁ。
禁煙香のおかげではないみたいですが。。。

あくまでもうちの父親の場合です。
ご参考までに。

禁煙して（多分？）１年くらいです。
もう１０年くらい１日１箱ペースだったんだけど
禁煙セラピー女性版を図書館で借りてきて読んだ途端
スパッとやめられました。我ながら単純。

子作りのためという理由もあったんだけど、未だ妊娠できずorz
旦那は超ヘビーなので、１年経った今でも
無性に吸いたいって思うときがまだしつこくある。脳が時々思い出す感じ。
でもお金ももったいないしもう二度と吸うことはないけど。

朝の歯磨きの時、オエ！ってならないのがいい。
扁桃腺弱かったのでそれも随分楽になったと思う。
外で喫煙所を探す煩わしさがなくなったのも大きい。
ただやっぱりものすごーく太った。今ダイエット中。
みんな頑張ってー！私も頑張る。

＞朝の歯磨きの時、オエ！

ってなるものなの？ダンナが二日酔いの時良くそうなるけど。

身近で禁煙成功例ってありますか皆さん？

はい、いま旦那が禁煙して１ヶ月ちょっとです。
ヘビースモーカー　→　１日１箱を１年　→　１ミリ煙草１年　→　意志のみで禁煙。
吸わないと決めたその日から１本も吸ってません。
３日ほどは物凄ーーく苦しんでましたが、ガムやミンティアなどで我慢。
効果は肌が綺麗になる、体臭や口臭が無くなる、
珈琲やご飯の細かい味が分かって美味しい、深く眠れる、
イビキ歯ぎしりがなくなる、身体を動かしたくなるなどらしいです。
血流が良くなるのか、腎臓の動きがよくなってトイレが近いのもあるみたい。

>>106
ありがとう。禁煙香も結局それに依存しちゃう、ということなのね。
つまり、煙草が禁煙香に代わるだけ、みたいな。最後は意志かぁ。
>>109さんのだんなさん、えらい！！！私もがんばろう。

意思か余命宣告によるドクターストップなのね。最終的には。
>>109だんなさん　その調子で頑張れ。

ところでどのくらいからヘビースモーカー認定なの？
線引きがイマイチわからない。

私の場合、補助剤なしで、二日でキブアップ
朝起きれば、とりあえず吸わないといけない元ニコ中

ニコレットで禁煙、ん？なんとか我慢できる⇒禁煙

禁煙の山の高さは同じ。
補助剤なしで崖をロープで最短距離で昇るか
時間はかかるが、緩やかな坂を昇るかの違い。
後者の場合 煙草よりお金がかかる。ニコレットは凄く高い。
しかし、お金がかかるから二度と吸わないという防止効果はあるかも。

禁煙効果

鼻毛まで白髪だったのが、白髪が無くなった。
クマ消失。キメ整う。 足の裏から何から角質が消失。
冷え性が無くなる。歯磨き時、吐き気がしない。など。美容面で大きな効果

禁煙悪効果

落ち着かない。多少、鬱になった。
精神依存が大きかった事を自覚。
煙草で足りない何かを埋めていたが埋めるものが無くなったので、辛かった。

禁煙期間は長いの？>>114
鼻毛まで白髪て！！いかんて、いかんてーーーー！！！

今は何か気を紛らわすものがあるのですか？

三カ月くらい
だから欝気味。鼻毛白髪はホントになくなったけど。
禁煙のきっかけは一晩中、咳が止まらなくなった事。
一日一箱しか吸ってなかったけどね。
喫煙歴6年 ストレスを紛らわす為に吸いはじめた。
確かに喫煙は精神安定した気がする。
呼吸を落ち着ける意味でも。寂しさや不安を紛らわせた。
でも結局、依存症だから本当の精神安定ではなくて、ごまかし。

1�_のメンソールを1日４〜７本。
未練がましくだらだら吸っているのがイヤなので
やめようと思います。
「太るよ〜」と言われたのですが、体型を維持しつつ
禁煙成功された方のお話が聞きたい！
（そもそも、なんで太るのでしょう？食事の量が増える？）

口が寂しくなって何か食べちゃうからなんじゃない?
でもその量なら太らなさそう。
口寂しさはｼｭｶﾞｰﾚｽのｶﾞﾑとかでごまかせば?

私は旦那からの貰いﾀﾊﾞｺが1日3〜5本。
こんな量でもなかなかやめられない。
でも昨晩、何度目かの禁煙宣言を旦那にしました。
ここにでも書かないとまた挫折しそうなので決意ｶｷｺ。

喫煙歴１５年３５歳。
初めて書き込みします。
いろんなグッズも試し、禁セラも読み、結局は自分の意志が弱くて・・・
毎日禁煙のことを考えながら喫煙するのに疲れました。
書き込みを機に本気で禁煙しようと思います。

>117
タバコやめると水や食べ物の味が変わるよ
今まで水なんかヤニっぽくてまずかったけどタバコやめてから水の味がヤニっぽくなくなった
ご飯とか食べててもおいしくていつもより食べちゃうってのはあるかも

私はそれで3キロ太ったよ

禁煙を決意し、今朝から吸ってぬ！
さっき無償に吸いたくなり、ワンコの散歩中にタバコ買っちゃえ〜と
思い３００円をポッケに入れて行きましたが、うっかり忘れて結局買
いませんでした。
う〜吸いたいよ〜う〜う〜･･･
今はガムで何とか我慢してまつ。

メソメソ言ってんじゃないの！！
ホラ、おまいらはアタイのオッパイ吸ってりゃいいのさ

　　　凸　凸

●　●　　私のも・・・

喫煙などしたことのない私が
>>123の干しプルーン吸わせてもらいますﾁｭﾊﾟﾁｭﾊﾟ

喫煙歴24年でしたが、2ヶ月前から禁煙してます。
まだ吸いたい衝動に駆られますが、何とか堪えられてます。

私の場合、酒が入ると本当にやばかった。
いつも禁煙しちゃぁ飲み会で挫折してた。
だから、禁煙１日目で飲み会に行きました。
初日にその誘惑に我慢できれば、あとは大丈夫。

あとは、とにかく自己暗示をかけまくることで禁煙成功しました。
いいことがあったら「タバコやめて本当に良かった〜〜〜」
悪いことがあっても「でも、タバコ止められたんだもん。本当によかった〜」
って思う。そうすると、本当にそんな気がしてきて
タバコの誘惑に勝てました。
今は断煙４年。心の底から「タバコ止めてよかった。」って思います。
みなさんも頑張れ！

今日から始めてみましたよ。
人生の半分、紫煙をまとっていた事になります。
ﾊﾟｲﾎﾟで頑張ってみる。元々、ﾒﾝｿｰﾙ吸いだし。
決意のｶｷｺ(｀・ω・´)

>>127
一緒に頑張らせて下さい！

私もメンソール吸いだ
禁煙セラピー読んで２週間禁煙したんだけど
喫煙者に戻ってしまった
あのとき、なぜ吸ってしまったのか後悔してる
また禁煙しようかな

禁煙してちょうど一年半経ちました。
みんなｶﾞﾝｶﾚ。
煙草とﾘﾝｸしているﾓﾉも一緒に絶つとｽﾑｰｽﾞにいきます。
私の場合お酒と煙草はﾜﾝｾｯﾄだったけど
ｺｰﾋｰと煙草はﾘﾝｸしていなかったので
ｺｰﾋｰをｶﾞﾌﾞ飲みしていました。
その代わり、自信が出るまでついでに禁酒。
喫煙15年一日一箱以上、ｷｬﾒﾙとか吸っていました。
禁煙に三ヶ月で失敗した経験もあり
「一本おばけ」の怖さは身に染みています。
最近は煙草の自販を見ても全然「他人事」で
友人が喫煙していても「他人事」で
ちょっと遠ざかる事ができたかなと。
ｵｯﾄと共に始めたのもよかったかも。

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！

二コレットでやめて、半年以上が過ぎたけど
ヘビーだったので最初のうちは、二コレットを噛みすぎて
あごが痛くなった。タバコに依存しない分、二コレットに依存するようになってしまったれど
意識的に減らしていったり、二コレットを買わないように（結構高いよね）したら
二コレットもやめられた。

最初はでも、二コレットはあったほうがいいとは思うよ。

なんとなくで10日ほど吸ってないな・・・。
吸いたいという欲求がなくなってる。
あえていうならきっかけは煙草ｳﾏｰスレかも。

丸一日半、禁煙できた。
でも旦那の顔見たらもうダメ。（喫煙者）
煙草と旦那がワンセットなのか･･･離婚するしかないのか･･･ｏｒｚ
一度仕切りなおします。
でも一日半の禁煙、自信にはなりますた。

禁煙二日目。
お腹が空いているのか、何かを口に入れたいのか判らない感覚。
吸いたくなったり、暴食したくなったらストローでお茶飲んで
氷齧って紛らわしてます。
三日目が辛いらしいけど明日もかんばって見ます。

ムリは良くないけど、禁煙に関しては別
どこまでムリが出来るかにかかってる気がする。
皆頑張ろう

たばこやめれない人って、
結局意思が弱い人。
やめないで、一生吸ってろ。

>>136
そんな言い方しか出来ないなら書き込むな
私は吸わないけど、禁煙しようと頑張ってる人は応援したいと思うよ

>>136
ウチは旦那が喫煙者で、私は以前あなたのような考えだったけど
今はとにかくヤメる方向に行って欲しいからネガティブ発言は控えてる。
甘いかな。

喫煙者を救え！のサイト貼っておきます
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/smoke07.html

みんな優しいね〜
でも>136みたいな事を言われたら逆に意地になって止められそうな気がする。

私は卒煙して一年ちょっとです。それまで意思弱くて何度も禁煙失敗したけど
コントロールのアドバイスくれるお医者について補助剤を正しく使ったら
すんなり止められたよ。根性論よりもそっちの方が大事かも。

喫煙＝ニコチン中毒が浸透している現在に
意思が弱いから禁煙出来ないというのはむしろ恥ずかしいよ。
中毒の意味を分かってない事になっちゃう。
食べ物でも何でも中毒なら医者に行ったり、きちんと治そうとするでしょ。
タバコだけ違うと考える方が変だって。

でもやっぱ周りにヤイヤイ言われてヤメられる人ってあんまりいないでしょうね
自分の気が向いたときじゃないと意地でもヤメなさそう。

>>142
言えてる。
周りに言われれば言われるほど、吸いたくなるかも。
別にまだ非喫煙者に言われるならまだしも、偉そうに言うのは大概喫煙者の馬鹿ちんｗ
136なんかもろ喫煙者ぽいｗ

オイラも禁煙して9ヶ月が経ちました。
うちの場合、旦那が喫煙者じゃなかったので、
自分から発する「タバコ臭」がすごい嫌で禁煙を決意しました。
初めは、タバコ吸ってる夢見たり、体重増えたりしたけど
ようやくここに来て落ち着いて来た。
肌も綺麗になるし、イライラしないし、体もだるくないし、
太るのも最初だけだし、良い事尽くめ。
お勧めの禁煙法はないけど（ガム噛む位）
出来たときのメリットを考えると上手くいくかも！
オイラはもうお部屋も体もタバコ臭くならないからオールOKっす。
みんな、がんばりましょー！

うーん今からまた禁煙しようかなぁ。
前数ヶ月禁煙できた時は英語の音読をいっぱいして、口が忙しくて
煙草を吸う暇がなかった。

＞145
始めよー！思い立ったが吉日だよ！

禁煙して十日ぐらいが過ぎた。
肌が綺麗になるとか、食べ物の味が変わるとか聞くけど、あまり変化無し。
どれぐらいから効果が出るんだろう・・・。
最初ちょっと便秘がちになったぐらいかな。もう治ったけど。

出かける前にタバコの火を気にしなくていいのは気楽だね。
心配事が一つ減ったって感じだ。

>>147
これから効果は目に見え始めるよ
タバコ吸ってても健康！見たいな人もいるけど
やめれば更に健康体になれる。
家族にも心配かけなくて済む。体内のニコチン・タール増加ストップ。
ポジティブに行きましょう

>>147
私の場合は肌の調子が目に見えて良くなってきたのは１ヶ月過ぎたあたりから。
まずは吹き出物ができにくくなったのと今までいくらケシミン塗ってもダメだった
シミが少しずつ薄くなってきた。
コスメカウンターの肌診断でも格段に数値が良くなってきてＢＡさんにびっくりされたよ。
これからを楽しみに頑張って！

時々「あー吸いたい」って思うときもあったけど
なんとか乗り切り中の３ヶ月目。
肌の調子は最初すっごい悪くなった。
悪いものが出てきてるのかなって感じで、吹き出物が次から次へ・・・
今は一段色が白くなったのと、肌の調子もいいです。
便秘も解消されたし。肩こりもましになりますた。

やめようかなって思う時がやめ時だと思うので
禁煙しようかなと思ってる人ガンバッテください！

明日の朝目が覚めれば禁煙３日目に入ってる。
ああああ、今なんか落ち着かない・・・。
煙草だけ止めるより気持ちが分散されないかなと
毎日飲んでいた炭酸も止めている。
この落ち着かなさは煙草のせいだけじゃないのよと、自分に言い聞かせつつ。
早く魔の一週間よ、過ぎておくれ。ストローくわえて耐えまする。

ちょうど手元にタバコがなくなったから、頑張る！
禁煙カウンターもセットした。
もう喫煙所探してウロウロしたくない・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>131
私と同じだ。ｗ

ここで補助剤なしで禁煙頑張ってる人
失敗してもいいし、失敗したら補助剤使ってみて。

最初はタバコみたいな棒をくわえるっていう習慣を無くすのも大事だしね。

煙草やめて人生変わった。うれしい。

>154
詳しく！！！

禁煙し始めてもうじき３００日。

１５歳から３６歳まで毎日七スターを一日一箱吸ってたけど、
手術入院で強制禁煙･･･orz
今になって思えば軽めの禁煙鬱だった。と、思う。
寝起きも良くなったし、この前ハワイにいった時に
喫煙場所を探さなくなったし、ライターの持ち込み禁止にも
へえ〜って感じでございましたわ。（旦那は喫煙者）

たまにタバコ吸ってる夢見るよ・・・orz
でも二度とタバコは吸わない！！
迷ってる人は取りあえず禁煙してみてはいかが？？

2ヶ月半、禁煙してたのに昨日吸ってしまったorz
それでさっきも吸ってしまった・・・ｳｳｳ
今からまた禁煙やりなおす！がんがるよ

＞157
何度失敗しても、最終的に成功すれば結果オーライだ！がんばれ！

>144
太るのも最初だけだし、良い事尽くめ。

本当ですか？
禁煙してもう吸いたい気持ちがないですがあっという間に太ってしまって
困ってます。

>>159
私も太っちゃった　orz

こないだからｼﾞﾑに通ってます。
たばこ代浮いてるのは間違いないし。
肺活量がすんごい落ちてるのにﾋﾞｯｸﾘしたよ。

そうそう、タバコ代もったいないよね。
さっきコンビニ行って、タバコを買おうかどうか迷ったけど
今のところ２日間、我慢出来ているし
ニコチン抜ける？のあと１日だと思って、買うの止めちゃったよ。

喫煙歴７年一日1箱　ＫＥＮＴマイルド９　吸ってた私
今までの禁煙歴　最高１４日間
禁煙出来ないと思ってたけどこの度めでたく御懐妊しました。
お腹の赤ちゃんの為禁煙することにしました。
ただ今禁煙１２日目。
二日続けてタバコを吸う夢を見て誘惑に負けそうになるけど
エコー写真をみて頑張ってます。
喫煙する同僚は、妊娠中に産婦人科の先生に相談して禁煙して
ストレス溜めるよりどうしても吸いたいときだけ１本につき一口
を吸ってたようです。現在元気なお子さんが居ます。
妊娠中の禁煙を止められなかった人は沢山居ると思います
私は吸いたいストレスと吸った後の後悔（ストレス）を
考えてみたら後悔の方が強いと思ったので今のところ禁煙を頑張ってます。
タバコは「百害あって一利なし」です。
みなさんもこれからの自分の体や子供のことを想像して禁煙を
頑張って欲しいと思います。

>>162
心掛けは素晴らしいと思いますが、
めでたく御懐妊ですか。そうですか。

>162
御懐妊・・・

こういう喫煙者を見るとたばこやめたくならない？
この程度だとまだ生暖かくみまもることができるけどｗ

なんか同じカテゴリに括られたくないっていうか・・・。
妊娠中の喫煙の害がどれほど悪いか考えないで
吸ってるどあほうさんと一緒にされたくない、とおもって
禁煙はじめました。
何も使ってないけど続いてます。

皇室好きの方かしら？ >>162

妊娠中に喫煙して、奇形生まれた知り合いいる･･･。

>>167
それはたまたまだよ
吸わなくても奇形児だった
けど「吸ってたせいだ・・・」と思って一生後悔するよね
初期流産したときも。
なのでやめたほうがいという話

禁煙して半年、一皮剥けた美肌になりました。
3ヶ月位は結構波があったけど、今はめちゃめちゃツルッツルです。
体中の血がサラサラになったみたいな気分。
禁煙しなきゃ損ですよ。

>>162さんは自分のことだけ書けばよかったのになあ。
なんかいやだなあ。

禁煙21時間です。あともう少しで1日…なのになのに吸いたくてたまらないー。たしか三日我慢すればいいとか…

>171
煙草すっちゃいそうなくらいならヤバイなら、ニコレット試してみて！
吸っちゃうよりは1000倍禁煙に近づく、と思う。

>>172 ありがと。ニコレットってたしか薬局だよね。今外に出るとタバコの自販機が家の前にあるのでヤバイと自分で思うので今日は早めに寝ます。

私が煙草を吸いたくなる環境はノートＰＣで２ちゃんしてる時。
ＰＣに煙草は良くないの分かってるけど、自分の物だからと適当な扱い。
でも、禁煙して２日目。もう少しだ。

>>173は大丈夫？二コレット高いけど、常備しとくと
「フ、いよいよガマンできなくなったらコレがあるさ」と余裕が生まれるよ。

やっぱ禁煙するには早寝がいいのかな？
夜更かししてるとついつい吸ってしまうよね。

タバコやめて太ってしまう事を心配していた友人は
口寂しいとき、なるべく食べるのに時間がかかるものを選んでました。
ガムだと時々胃もたれするんだそうで。
彼女は主に外で干しあんずとかプルーンを食べ、人目の無い自宅では
煮干、するめ、干し貝などを食べてました。
繊維やビタミンも摂取できて、まず肌が変わったみたい。
イライラも治った模様。同じ金使うんだったら健康食品に使ったほうが得では？
ちなみに一番おいしかったのは干し芋。

>>176
なるほど。参考になります。

>>146
励ましの言葉ありが�d
結局あれから節煙程度orz
でも、急に寒くなったら風邪ひいたみたいで煙草がまずい。
これはチャンスかも！？

禁煙４日経った。ニコチンが抜けたのか、さほど辛くない。

タバコをやめようと、ガムを食べ初めた旦那
順調に進んでいますが
体重が増えています
タバコが吸いたくなるとーガムを食べるー太る
デブ一直線です

喫煙歴10年以上。

知り合いの前では吸わないので
誰か遊びに来ても、知人のおうちにお邪魔しても
早く帰ってタバコ吸いたくてたまらない。

お出かけするのも、真っ先にタバコが吸えるかどうかの心配。
旦那の実家に泊まりに行くのも断り続けてます。

こんな生活もうイヤ・・・タバコ止めたいよー。

禁煙したいなら>>138のサイト見てみると良いよ。
まさしくそこのサイトの人が言ってる通り、それが理解できれば楽に禁煙できるよ。

>>178
チャンスですよチャンス。
私もまず節煙して半分の量に減らしてから止めどきをうかがい、
風邪っぴきになったのを機に断煙した。
意外に楽して止められるはず。
がんばって下さい。

今のところ、辛くない。
夫の煙草が臭く感じる。

今からガンバル。

私も節煙から頑張る。

>>185
私も！！！！

禁煙して浮いたお金で何しようかとイメージするのもいいですよ
リンクしてるものを一緒に絶つんであれば、その分も加算されるんで
結構な額になります。
とりあえず、歯医者に行って、クリーニングとホワイトニングしました。
この白さとツルツル保つ為だったら何でもやってやるわぁ！
コーヒーも薄くしてカフェオレに切り替えました。ニコチン抜けてから禁煙がちょっと楽しい。
皆さんの経過はどうですか？

さっきまで１日一箱半吸ってるヘビースモーカーでしたが、今日から禁煙します。
応援して下さい！よろしくです。

>>189
応援します！
一緒にがんばりましょう。

私が今のところ禁煙が続いているので旦那も触発されたみたい。
家にいる時に煙草がなくなった時など
わざわざ買いに走らなくちゃならないというストレスから解放された。

>>190
ありがとうございます！では、今からスタート！！！
いくぞーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

>>127です。
書き込んだ翌日、呑みに行ったら･･･orz
一進一退だけど、確実に本数は減ってきた。
前は一日一箱強だったもんな。今は日に3〜4本。
食後の一服が辞められない。意思弱々。

家族に喫煙者が居ると、きついものがありますよね？
みなさん、頑張りましょうね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

3年ほど前に旦那が禁煙したので一緒にやめました。
が、今年旦那が復活して、ちょこっともらってたらそのままズルズル復活・・・。
子供もいるし、子の前では吸わないけど、やめたいのが本音。
でも旦那が横で吸ってるとヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ

今からラスト一本吸って禁煙スタート。
就職先が喫煙禁止の化粧品会社だからさ・・・。
いい機会だと思ってやってみる。
ちなみに今までの最高禁煙時間は1日・・・頑張れ私ー

頑張れー！
手元に残っているタバコは迷わずゴミ箱行きOR誰かにあげる事で解決☆

ところで成功者の皆さん、禁煙実行中に集中できるシュミなんかありました？
現在クリスタル使ったアクセサリー作ってるんですが、あっと言うまに3、4時間経っちゃうんですね・・
タバコの事が頭から消え去ってしまう。もっと早く知ってれば・・・

自分が何故タバコを吸うのか、どこが好きで吸ってるのか考えてみた。

私の場合、煙が喉を通ってくる感じが好きなので
それなら代わりに、と
なんちゃってタバコなるものを作ってみた。

ストローをタバコの大きさに切り
それだけ吸うと空気がスースーしすぎるので
先っぽに布を巻いて、ちょっと空気が重くなるようにしてみた。

これで禁煙頑張りまつ。

私が禁煙したときは、割り箸を三分の一くらいに切って
常に携帯してたなぁ
手のひらに隠れるサイズなので外出時もオッケーw
吸いたくてイライラして噛んじゃったりしたわ〜

今日は煙草がなくなって補充してない。
明日非喫煙者の友人が泊まりにくるからちょうどいいや。
お酒を飲むことになるのがちょっと心配。

気づいたら指をガシガシ噛んでましたｗ

192です。
ああーーー夕方耐えきれなくなって、今一本吸ってしまいました。
耐えられた時間は6時間・・・・・・・もう一回がんがる！

>>195
禁煙→美肌になった！→何だかうれしくなった！
→学校に通ってエステティシャンの資格を取りました。

禁煙時間 0年 0月12日 4時間 7分
吸わなかった煙草 243本
浮いたタバコ代 3280円
延びた寿命　 0日22時間16分

時々、無性に吸いたくなるよ。
普段はおしゃぶり昆布食べて我慢してます。
そばかすが薄くなったと、ひとりで感動してます。

妊娠が発覚してから即ヤメで今12日目。

吸おうと思ったら吸える感覚ではあるのですが、
ひどい禁断症状は出ません。

ただ煙草を吸っている時に感じていた頭痛が無くなり、
肌がだんだん白くなってきた様な気がします。
毛穴にはまだ効果は感じません。

長い時間、家事をする時（掃除とか）など、
合間に煙草を吸っていたのですが、
今はそういうのが無くなったので、
かかる時間も少なくて、仕事もとてもスムーズです。

禁煙始めて１０日以上たつのだけど
ここ２、３日で吹き出物がすんごいんですけど・・・orz
スーパーにも行くのをためらうよ。
いつかはほんとに美肌になるのかしら。

>>204ﾀｿは禁煙によるｽﾄﾚｽで肌荒れになったのかな。
絶対たばこやめるといいことづくしですよ〜。
ビタミンCが破壊されまくっていた頃より
風邪もひかなくなりましたよ。
私は禁煙してもうすぐで3年目。
竹酢液と竹炭液を買って、それをシュッシュッして
匂いをかぐとタールの匂いでちょっと落ち着いて、
ｲﾗｲﾗしないで禁煙ができました。
髪の毛もつやつやになったりｱﾄﾋﾟｰ肌も治って一石二鳥でしたよー。
薄めて台所にスプレーすれば消臭効果もありますし。
あの独特の酢の匂いが苦手な人にはすすめれませんが・・・

あぁー。赤が出来てるかも(第一子)しれないのに･･･
今日5本だけ吸ってしまったorz
まだハッキリ陽性と出たわけじゃないけど、
自分的には、陽性っぽだと確信してる。
旦那(非喫煙)に
｢お前、赤が出来てるのに吸ったら人間失格の糞DQNやぞw｣
って言われたのに…
｢まだ陽性確定じゃないし、この1箱終わるまでは…｣
とかって甘ったれてしまった…馬鹿馬鹿人でなし
このスレの禁煙頑張ってる皆様、勝手なお願いですが
こんな最低で情けない私を、思う限りで罵倒してください…
禁煙のｲﾗｲﾗとか、日頃のストレスを私にぶつける勢いで叩いてください
勝手なお願いだけど、おながいします

>>206
お前には叩く価値も無い

>>206
私も第一子妊娠時、喫煙者だった。きっぱり止められなかった。
結局産まれた子供は2000gの低体重児だった。消防になっても未だにクラスで
背の順一番前だよ。もし本当に私の喫煙のせいだったとしたらマジで子供に
申し訳ないと思う。

ダンナさんの言葉今ならよくわかる！肝に命じて頑張れぃ！！
｢お前、赤が出来てるのに吸ったら人間失格の糞DQNやぞw｣
｢お前、赤が出来てるのに吸ったら人間失格の糞DQNやぞw｣
｢お前、赤が出来てるのに吸ったら人間失格の糞DQNやぞw｣
｢お前、赤が出来てるのに吸ったら人間失格の糞DQNやぞw｣
｢お前、赤が出来てるのに吸ったら人間失格の糞DQNやぞw｣

>>206
私も赤をそろそろ作ろうとしていて、禁煙し始めなくちゃと思っている。
未来の自分を見ているようだ。
がんばって、禁煙しようよ。

>206

私、妊娠前までは一日一箱半の結構ヘビーな方だったけれど、
妊娠が分かったらすぐやめたよ。確か4wぐらいの時だったのかな。
本当は妊娠前にやめていられれば一番良かったんだけれどね。

あなたが煙草を吸っている間は、赤が吸い込むものも全て煙だと思って。
第一子なら尚更大事にしなきゃ。
煙草やめたらいい事づくめだよ、本当に。
それに旦那さんは非喫煙者でしょ？
それなら尚更にあなたのまだ吸っている姿を見て悲しんでいると思うよ。

でももしみんなからの言葉を見て、それでもやめられないのなら、
もうそれはそれでいいと思うよ。何かあった時に後悔するのは自分だからね。

>>206
事情があって来年まで赤が作れない。
来年解禁してもはたして出来るかどうかも判らない。
それが理由で旦那と何度も何度も険悪になって離婚の話はしょっちゅう。
「もう、どうでもいいや」とタバコに逃げた。
来年からの限られた可能性に掛けようと禁煙してます。
やる気になれば何だって出来るよ！頑張って！！

煙草止めてベルト穴２つ大きくなった
だめじゃん　漏れorz

妊娠を機に煙草はやめな。
子供が生まれて病気するたびにあの時に煙草吸っていたからかも・・・
って思う事になるよ。
がんがれ！

>>206
私も第１子の妊娠発覚時喫煙してたの。多分6週くらいでやめたんだけど
出生体重２３５６�cの小粒で出てきたよ。今でもクラスの1番前を争う背なのはそのせいかと
思うと申し訳ない。

6週でやめたのなら無関係だよ〜
何でもタバコのせいにしないように

妊娠に気づいて即やめできる人は
その後もｸﾞｼﾞｸﾞｼ考えないこと
精神衛生上ｲｸﾅｲ

>>215
そう言って貰えるとちょっと肩の荷が下ります。
実は最近復活しちゃったので、止めなきゃいけないなーと
思いながら、このスレ覗いていました。
また頑張ってみようかな。

206です…みなさん優しい言葉やレスありがとうございます。
レスを読んでいて、なんだか涙出てきちゃった…心のあったかい人が多いなぁ
妊娠を嬉しい反面｢…ちぇ。煙草辞めないと｣となんだかブルーになってしまった
とんでもなく我が侭な自分が情けない
残ってた煙草、パート先の若造クンにあげて来ました
…がまだ、「吸いたい･吸っちゃダメ!!｣と少し悶々としてる
私の場合、煙草の匂いがダメに全然なってないんだよねｗ
とりあえず、ガムとかチョコで乗り切ります。一人の体じゃ無いものね

>>217
おしゃぶり昆布のがカロリー低くて妊婦にはいいよ。
あと煮干などの干し物系。赤ちゃんのためになるべく咀嚼に時間がかかる低脂肪なものを。
イライラしたらお香で乗り切ってた友達もいた。
夜更かししてるとついつい間をもたせようとタバコに手が伸びるから、早寝のクセつけよう。
つまりもう寝ろ

禁煙してから１週間。全然辛くないです。
たまに思い出すけど吸いたいと思わない自分にちょっと酔っていますｗ
あと、今まで煙草で眠気を飛ばしていたから、夜眠くなるのが異常に早い。
しかし、すーっと眠れるのが嬉しい！

寝つきがよくなるとはよく聞くよね
妊娠を機にやめた友達は「何食べてもおいしいっ♪ぐっすり熟睡♪」
と言っていたが、丸々と肥えていた
禁煙のせいなのか妊娠のせいなのかは定かでない

>>219
そういうのは好きなだけ酔っていい

>221
ありがとう。

このスレ見てたら禁煙してみようかなーって思ってきたよ。
去年二ヶ月入院した時は止めてたんだけどね。
あのまま止めとけばよかったな。

残り後一本
これ吸ったら禁煙しようと思います
問題は、いつ吸うか・・・だな。

>>224
禁煙ｾﾗﾋﾟｰて本買ってきて、それ読みながら吸ったらどう？利くらしいよｗ

残り1本残したまま1ヶ月禁煙が続いている私がきましたよ

買っちゃったよ・・・

タバコを？禁煙セラピー本？

たばこ

>229
はい、仕切りなお〜し！

昨年、8月からタバコを止めたいと思い、禁セラも5回くらい読んだが
どうしても目覚めの一服と、夕食後の一服が止められなかった。
本数が減ったからいいかと思いつつも、禁煙できない自分が情けなかった。
172サンの「煙草すっちゃいそうなくらいならヤバイなら、
ニコレット試してみて！ 吸っちゃうよりは1000倍禁煙に近づく、と思う。」
という書込みを見て初めてニコレット買ってみた 。
ニコレットを初日に２つ、2日目に1つ噛んだだけで、今日で4日間、
タバコを吸っていません。
2日目の夜、なんか気分が鬱々として「こんな悲しい気分になるなら
タバコ吸ったほうがまし」と思った時が一番つらかったけど、
それ以外はほんとに楽に禁煙できました。

172さんやこのスレの住人の方々、ありがとう。
夏は禁煙で体重が増えても、冬よりは落としやすいと思うしこのままがんばる。

禁煙できない喫煙者って、決まって「禁煙する気なんて、はなからねーもん」とか「煙草は死んでもやめねー」みたいな事言うのは何故？
何これ？負け惜しみなの？死ぬのは勝手よん、わざわざ宣言しなくても勝手にどーぞ。

>>232
夫の叔父がタバコが原因で肺がんにかかった。
告知された時には余命三ヶ月と宣告された。（その頃より三ヶ月過ぎて今も存命）
先日お見舞いに行くと、5分に一回の溜息をついていた。
健康な時はその人も強気だったけど、ｌ病気にならないと分からないんでしょうね。

今日で3日目。発作のように吸いたくなる波が来る。
それを乗り越えればそんなに苦しくないんだけど。

半年前まで吸ってたけど、やめました。
一番の理由は、子どもに隠れて吸ってるのがうしろめたかったから。
それから貯金を増やすため。
禁煙には苦労すると思ってたけど、意外と簡単でした。

あ、でもやっぱり太りますねorz

喫煙暦16年。初めての禁煙一ヶ月経過です。
思うほどつらくないのはダンナと始めたせいか。生活環境に喫煙者がいないことって
ありがたいです。
今から始めようと思う方、参考にならないかもしれないけど、1日我慢したら次の日からは
昨日の我慢を無駄にすんなと思ったら続くと思います。
3日目も同様、1週間目も同様です。「この○日間を無駄にすんな」の繰り返しで現在に至ります。
残念ながらやめて（美肌等の）変化はありませんし太ったしでいいことはありませんが
このまま続けていきます。

>232
ここは「禁煙ガンバル」スレだから、ちょっっとスレ違いなんじゃない？
活を入れるためであったとしても他に書き方があると思う。
良かったら、↓ここに書いて。
煙草ｳﾏｰ･･･(・∀・)y-ﾟﾟﾟ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1117500003/

禁煙初日。


眠い。思考回路が働かない。←日本語合ってる？それすらも考えられない

鬱にはならないけど、無気力状態。
明日はもーちょっと楽になるかな・・・。
確かに、この我慢は活かさないともったいない。

>239
私もそう。眠いよね。
でも、早寝早起きになったよ。
239ﾀｿも我慢を活かしてｶﾞﾝｶﾞﾚ！

タバコで機能する思考回路なんて
クレジットカードでする買い物みたいなもの。
現在は、カードを取り上げらてるから買い物出来ない状態だけど、貯金を増やして
そこから徐々にショッピング復活していこうという地点かな・・

頑張ろ

そういや禁煙した時は冗談みたいに一日中眠かったなぁー
本来そういうリラックスする時間が脳に必要なのにニコチンで無理矢理
脳ミソを叩いて苛めてたってことだったのかな、なんて思ったものでした
でもいつの間にか眠気はなくなり、煙草も欲しくなくなった

2日目スタート。
しんどい時期だけど頑張りまつ。

この季節、喫煙者の体臭が気になって仕方ない。
なんであんなに臭いのに気付かないんだろ？
女性は化粧や香水で分かりづらいんだけど、男性は汗や何やが混じり合って異臭を放ってるｗ
不快にさせるのは煙草吸ってる時だけじゃないんだねｗ

眠いというのもあるが、寝ている間は煙草を欲しがらないから、
日中昼寝している。早くニコチンが抜けるといいんだけどな。

>>244
ここは嫌煙者ｽﾚではありませんので。

300円しかなくてお腹空いた、タバコも吸いたい時
まよわずタバコを買っていたくらい依存していたけど
妊娠を機に1年吸っていない。
最近、睡眠不足や旦那へのストレスがたまるとタバコの事を思い出すけど
ここで吸ったらまた振り出しで1年が無駄になる！と思って吸わない。
はじめの3日間はつらいと思うけど、これを乗り切ればなんとかなる。
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ（・∀・）

禁煙時間 2年 0月21日17時間42分
吸わなかった煙草 45164本
浮いたタバコ代 609714円
延びた寿命　172日12時間 2分

旦那もやめたので、浮いたタバコ代は100万くらいかな。
でもお金より何より、肌と目と肌が綺麗になった。
部屋が綺麗になった。
人に迷惑をかけなくてすむようになった。
皆さんもがんがってください。

ﾔﾀﾞ
Ｘ肌と目と肌
○肌と目と歯
です。ｽﾏｿ。

旦那が長距離トラックの運転手、子供は♂が１人
自分は新聞配達。

借金だらけなのに、タバコ代はケチらない。
電話は留守電で出ないのに、タバコは吸う。
飼ってるネコが三匹いて、タバコ吸う時はネコまで逃げる。

やめたいー。と、思いながら・・・。
巨体で100�`級のデブ。
いいところがひとつもありません。

>>248
一日何本の計算？

子供を作るから禁煙を始めたのだけど、生理が来ちゃってなんだか
しょんぼりした。煙草を吸いたくなる。

>>252
吸うな！
そこでタバコ吸ったら子供ができるのか？
ニコチンに負けてたらいかんよ。



ﾅｶｰﾏﾀﾞﾈ。ﾂﾗｲﾈ､ﾃﾞﾓｲｯｼｮﾆｶﾞﾝﾊﾞﾛｳﾖ

松葉エキス入り禁煙飴を買ってきた。
タバコがまずくなるらしいね。
習慣性にはどうだろうか？

>>248
禁煙2ヶ月目突入！
ほんと、そうですよね目！
白目の部分の白さがタバコ吸ってたときより冴えてます。
充血もなくなりました。
肌とか歯が綺麗になるっていうのは、ちょっと期待してたけど、
目だけは予想外の嬉しい結果です。

いま、禁煙何週間目か・・w
何度も失敗してきて、何日目、何日目、とキリキリしてると
私の場合は逆にタバコのことばかり考えてる状態になって
吸いたくなりコンビニに走ってしまっていた。
今回は体調不良から数日やめて、そのままやめられそうだったので
もう考えないことにした。

今までも何度も禁煙していて、我慢しきれず買いにいっちゃっても
１本吸えば後悔するのでそうしたら残りはすぐ捨てる。
これを繰り返すとバカらしくなってきて買いにいくのもイヤになってくる。
過去の最長は２年。今回はこのまま一生やめられるといいな。
もうお肌もﾔﾊﾞｲ年齢だもんね・・
一ヶ月のタバコ代が９０００円。
それを美容液代にでもまわせば喫煙してるより数倍老化が遅らせられるはずだ！
と信じよう！w

>>253
ありがとう〜。
253のレスのお陰で今のところは禁煙続いています。
早く子供も生まれるといいんだけど。

>257
育児疲れで喫煙再開しないことを祈る。
絶対、吸うな。
知ってると思うけど、母乳が不味くなるという説もあるからね。

今日からがんばります。

喫煙歴25年、初の禁煙です。
きっかけは世の風潮に逆らうほど
そこまで煙草が好きなのかわからなくなってきたからかな

奥様たちが今まで吸っていた銘柄を教えてください
やっぱりニコ・タールの量によって依存度は変わるんでしょうか・・？

>260
KENT MILDを吸っていました。

私は18歳から吸い始めて、32歳まで喫煙。
途中、妊娠・出産で1年半程禁煙出来たけど再開。
只今、禁煙1ヶ月続いてます。
仕事が忙しいと眠気覚ましに吸いたい気分になるけど、我慢できています。

salamのピアニシモのoneを吸っていました。

禁煙2週間目。これぐらいの時間帯に吸いたくなるよ。

20歳〜22歳・・・フィリップモリス
23歳〜25歳・・・ＬＡＲＫ
25歳〜34歳・・・ＨＯＰＥ

結婚後、旦那のショートホープをくすねて吸うようになったので
ニコチン＆タール依存度高でした。
しかも専業主婦なので日中吸い放題の20本越え/日。

私はこのくらいの時間（昼下がり）に吸いたくなる。
現在禁煙9日目。

私は家事も子供の寝かせつけも全て終わった後に無性にすいたくなる
「今日も一日お疲れさん＜自分」ってな感じで。

禁煙してから時間の無駄遣いが減った感じがして気分がｲｲ！(･∀･)

モヤを噛むな

2chしながら一服てのが至福でしたが、とりあえず我慢。
家族全員喫煙者ってのが禁煙には辛いなぁ（内訳：夫、ﾄﾒ、義兄）

〜25歳　セブンスター
〜30歳　サムタイムメンソール
〜33歳　1mgメンソールあたりうろうろ

メンソールに変えたのは禁煙のためだったんだよね
（禁煙補助製品って大体メンソールではないか?）

それを思えばずっと禁煙しようとおもっていたわけだ。
さきほどやっと1日目終了。

お仲間に入れてください。

たった今、最後の1本がなくなりました。
禁煙、本当に出来るのか？私。夫は3日前からお先に禁煙してる。
私も>>256さんのようにタバコ代を美容代にまわしたい。
喫煙歴9年で、吸い始めたのは26歳から。禁煙するのは初めてです。
ここしばらくはKENTウルトラメンソールを愛煙していました。

やっぱ麺ソールだと依存度薄まりますか？
妹はラッキーストライク吸ってたけど、結構やめるの苦労したみたい。
ネオシーダーってタバコに似た製品が昔あったけど、今もあるのかな・・
店で聞いてみても田舎だからイマイチ見つからない。

よくタバコやめると太るっていうじゃないですか。
それって、口寂しいからチョコレート摘んじゃったりっていうのの
積み重ねで太っちゃうって事なのかな？
やめても、そういう無駄食いしなければ太らないですよね？

この２つのサイト見ると少しだけ気分が盛り上がっていい感じ。
食欲も徐々に治まっていくらしいよ。

ttp://www.med.or.jp/nosmoke/canser/cont/0601.html
ttp://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/kounou.htm

みなさん頑張って下さい。他の板でも書きましたが、去年の9月に禁煙しました。以来吸っていません。
参考までに成功した方法を書いておきます。「吸いたくなったら深呼吸して、水をがぶがぶ（コップ1杯ぐらい〜）飲む」

ニキビが毎日のように出来てたんですが、生理前に一個できるぐらいに減りました。
ピアニシモ270円（だっけ？もう忘れた）2個を毎日で、月に16200円かかっていた煙草代、全部化粧品にまわしてます。
胸も苦しくなくなったし、友達にも喜ばれた。（やっぱり煙草クサかったらしい）
来年３０なので、今のうちに煙草による肌の老化を食い止められて良かったです。
私は美肌の為！っていう理由があって辞められたので、例えばお子さんとか自分の健康とか、
「コレの為なら！何でもしてやる」っていう動機を見つければすんなり辞められると思いますよ。

>>270
わたしは飴とかガムとかチョコレートとかは食べずに、おしゃぶり昆布を食べてました。
が、体重は２〜３kg増えましたよ(T T)
タバコを吸いたい！ってのをごまかす為に、食事の量が増えてしまったようです。
今は禁煙とダイエット頑張っているよ。
いわゆる無駄喰いって、なくなるものなのかね？わたしが意思弱すぎるのかな。

>>270
口が寂しいと言うより、私は本気でお腹が空きました。
本能レベルでの欲求で、1日５食ぐらい食べてしまいました。
私の夫は、物凄い眠かったようです。
突然気を失いそうになるほど。

やっと禁煙4ヶ月目に入りました。
一応、周りの友達には禁煙してる事が浸透したけど、
1ヵ月後はわからないなぁ。
まだ、物凄いタバコ欲求がある。
つい2,3日前、部屋を掃除した後、「さあ、一服しよう」と本気で思って
ビックリした。もう、3ヶ月過ぎたのに。
恐るべし、ニコチンパワー。

禁煙して４ヶ月で３キロ太って、
その後１ヶ月で元に戻しました。
明らかに食べすぎだったから、簡単に戻せたよ。

>>275
禁煙してしばらくは強烈な食欲だけど、徐々に落ち着くね。
私も運動するのが楽しくなったのと、旦那に誉められるのが
うれしくて簡単に戻りました。
禁煙しようか、どうしようか悩んでる人
太る事を恐れて禁煙躊躇しないで！ｶﾞﾝﾊﾞﾛ！

＞270
煙草に含まれるもろもろの毒素を無害化しようと肝臓がフル回転して
痛めつけられてたのが、煙草をやめるとその分、正常に活動するから
栄養の吸収が良くなる＞太る、とどっかで読んだけどうろ覚え。
煙草1本で10kcal、一箱で200kcal分、吸収を疎外するとかなんとか。
そんだけ体に悪いってことだよなー。

料理人も吸わない人多いでしょ？
禁煙すると、舌の感覚が戻るね。
ナニ食べても美味しいもの〜太るわけね。

あと、辞めるきっかけは労働者風の男がスパーってやってるの見て。
カッコ悪くてみっともないって、しみじみ思ったから。

今日からやめる。
さっきゴミ出しの時に残っているタバコ全て捨ててきますた。
>>30ﾀﾝのイメトレを参考に今日は禁煙ﾊﾟｲﾎﾟで乗り切ってみようと思います。

喫煙暦１０年、２人目妊娠中で９月上旬にｼｭｻｰﾝ予定です。
上の子が１歳半くらいの時、やんちゃがエスカレートしてイライラ・・・
妊娠中期からずっとやめてたのを再開してしまい、２週間前から
やっと禁煙できました。
銘柄はマルメラ→去年あたりからルーシア
本数は一日多くても7,8本ですた。
ああ〜食後の一服が恋しい〜　寝起きの一服も。
ちなみにダンナ、子供の前では絶対吸いません。（っていうか内緒）
本数少なく、でも深ーく吸うんです。
でも赤のためにしばらくガマンガマン・・・
いつまで続くやら。

＞280
がんばれ、禁煙というより、卒煙をめざすんだー
赤さんがお乳離れるまで我慢できたら、吸いたい気持ちも収まってるだろうし
煙草とは煙が切れるよ

18歳〜22歳まで　キャスターマイルド（６ミリ）
22歳〜24歳まで　マイルドセブンＯＮＥ（１ミリ）

この度妊娠を期に禁煙開始。４ヶ月経ちましたが順調に禁煙できてます。
多分、妊婦だからと周りが分煙（外で吸ってくれる）してくれてるので成功したんだと思います。
もし、禁煙初期に近くで吸われたら「吸いてぇ〜」となったはずだけど。
でも吸いたくても吸わなかっただろうなぁ。
流産・早産ももちろんだけど、乳幼児突然死症候群とか・・・怖すぎる
子供ができたことによって、自分の事より子供が大事と思えるので
吸いたい欲求もありません。ありがとベイベ。

>281さん
ありがとう ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡　ガンバリます。
＞妊娠中期からやめた、とは上の子の時の事です。（今４歳です）
完母だったので２年くらいはやめていました。
しかし「タバコでも吸ってみっか」と何気に軽い気持ちで
再び手を出してしまったのがこの結果です・・・
育児のイライラもあり、あっという間にニコチン依存状態に。
タバコって怖い・・・

妊娠中は、自然に煙草が苦手になるほどだったので、
禁煙できると思った。
なのに、義母のストレスでまた吸ってしまいました；
セッタメンソールを吸ってましたが、本日マルボロライト。
これ吸ったら止めたいな

煙草吸ってもストレス解消にはならないよ。
ただの洗脳だから。

赤ｻﾝができてから禁煙する人結構いるね。
そんな私も二年前赤ｻﾝ出来て禁煙したけど、一ヵ月後流産と同時に喫煙再開。
そして数日前から禁煙再び始めた。（妊娠してないけど）
今回は前の禁煙よりとても辛く感じる。禁煙する目的の違いなのかもね。
私のは肌や健康の為っていう漠然とした目標だけだもんな・・・。
健康体でやめざるをえない状況にある奥様方、裏山です。

>>286
健康体でやめざるをえない状況にある奥様方、裏山です。

意味がわからん。わたしが馬鹿なせいか？

>>287
赤さんができたのでタバコをやめるということなんじゃない？
＞健康体でやめざるをえない状況にある奥様方

タバコをやめてから授かった方がもっといいと思うけどなあ。
私も繋留流産したけど、その子の分まで自分が元気で長生きし
ないとなあって思ったよ（だれもお線香あげてくれなくなっち
ゃうじゃん？）。

太る事気にするより周囲へ自分がどれだけの臭気を放っているか
気にするべきでは？うちのパートのおばちゃん、マジで臭い。
顔色も悪いというか肌がきちゃないったら。
それを香水でごまかしてるからただでさえ臭いに敏感な私は息が詰まりそうになる。
あと、喫煙は加齢臭もきつくなるそうな。

気付いたら１５年選手です。
この１年はロゼ吸っています。
この度妊娠を期にやめようと決意したのですが
「吸いたい！！」という気持ちはいっぱいです。
今日からスタートです。頑張らなくちゃ。

>290
超がんばれ！
とにかく、自動販売機の側には近寄らないこと、それと禁煙サイトをくまなく
見て回って煙草の害を再確認して、同じ辛い時期の人と語るのが効いたよ。

今日で2日目です。
喫煙暦20余年で最高禁煙期間は3ヶ月。
でも今度こそがんばる。

明日で3週間です。
一日に2,3回、以前吸っていたタイミングで吸いたくなるけど
かなり楽にスルーできるようになりました。
たばこ板で教わったのですが、吸いたくなったら「タバコを吸うのは
吸殻の入った灰皿に溜まった茶色い水を飲むのと同じ。あんな
汚い水なんて飲みたくない」みたいなことをイメージするのも有効でした。

体重は1キロ弱増。タバコ止めてから、週末に夫とワインを飲むのが
楽しみになりました。お酒がおいしい。

今日で４日目禁煙した。
前にイヤなことがあり、一日一箱になって、さすがにイヤになった。
平常時は一日１０本程度だったのに。
それで前回、禁煙しようとニコレットやったけど、強くて胃が痛くなってダメだったのに、
今回はすんなり禁煙ニコレット。
ニコレットってニコッ♪のニコレットかも？ニコチンだよね？
本数が少ない人って返って止められないんだと、わかったよ。

>294
そうそう。本数少ないと、自分はいつでも止められると思ってるから
なかなか止められないんだよね。

私はここ一週間くらい、２ちゃんしてなくて
このスレ覗いてやっとタバコの事を思い出したよ。
なんとなく嬉しいｗ　もう完璧に止められるかも。

1日１箱ペースを２０年、、、
最近1日5本くらいにできるようになったけど
ここからがなかなか辞められない、、、
１ﾐﾘとかにしてるんだけど
やっぱり買わないのがいいんだろうか

>296
買わないのが一番。
禁煙３週間目、それほどイライラしてないが、
私も持ってれば吸っちゃってると思う。
買う→吸う→タバコが切れる→また買いに行く
この悪循環をどこかで切らなきゃ始まらない。

吸ってたころは深夜でも大雪でも買いに走ってたなぁ。。。

貧乏大学生だった頃深夜に煙草切れて、財布や貯金箱かき集めても70円しかなくて、
かき集めた小銭が5円玉とかだったから自販機で買えなくて朝まで待ってショートホプ買ったことがあります。。。

300を頂くにあたり、今からお仲間に入れて頂きますわ。

今日で1週間。いままで喫いたいなーと感じないできたけど
土曜の夜は暇なんで、なーんかタバコのことが頭から離れない。
でも、絶対買いになんかいかないぞ！

今まで何度も禁煙失敗しましたが（最高2日.....orz）
八月一日より、また懲りずに禁煙をはじめました。

今回は、今までの失敗を良く振り返り分析し、補助剤であるニコレットを使用してみましたら
なんと今日現在まで無事に禁煙続いております。

今までは補助剤など使うのは邪道みたいな感覚で使うのを躊躇ってましたが
本当に１００倍楽に禁煙出来ますよ。

みんながんばれage

今から禁煙してみます。

>>304
ようこそage

>>299
ＤＱＮ歴何十年ですか？