■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart.59■■■

豆腐と豚肉とニラの塩ショウガ炒め
トマト、きゅうり、ツナのサラダ（自家製ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
長いもとオクラ
小鯵のマリネ
ご飯

明日生協来るから今夜は冷蔵庫整理だった。
結構ｳﾏｰでした。

お造り（スーパー値引き品）
冷しゃぶサラダ（ﾌﾞﾀ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、ｼｿ、わかめ）
かぼちゃの煮付け
豆腐、うすあげ、いんげんの味噌汁
黒酢もずく
納豆

大豆・えのき入りハンバーグ　ｱｽﾊﾟﾗもやし添
麩とチンゲンサイの煮浸し
ツナサラダ
えりんぎ・若布・油揚げの味噌汁
納豆・梅干

旦那よ早く帰ってきて〜。

皆本当に凝って作ってるなー！
これだけ食べて太らないならうらやましい・・・
　
ミネストローネ
あらびきウインナーとジャガイモのスパニッシュ風
全粒粉パン

チンジャオロースー
かに玉（かにカマだけど）
餃子
きゅうりとセロリの中華スープ
ミョウガとキャベツの浅漬け
ごはん

鮭のﾁｰｽﾞ焼き（市販で売ってるの焼くﾀﾞｹ）
居酒屋風とんちゃん（豚ﾊﾞﾗ・ねぎ入り卵焼きにﾏﾖｹﾁｬかけて食う）
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ冷麺

相変わらずこのスレ参考になります。みなさん勝手に感謝。

一昨日
・ゴーヤーチャンプル
・キンピラ
・ほうれん草のおひたし
・ポテトサラダ（買って来た
・茄子のお味噌汁（夕べの残り
夕べ
・夏野菜カレー
・豆腐ワカメサラダ
・ほうれん草と舞茸のソテー
・玉葱のお味噌汁

やっと仕事ひと段落。FAX送り終わったら寝るぞー。

おはようございます。
＞939ﾀｿお仕事お疲れ様。今ごろは夢の国でしょうか？

○鯵の南蛮漬け（昨日貰った。今日の方が味がなじんでｳﾏｰ）
○餃子（焼いたのと茹でたのと両方）
○庭のキュウリで何か1品

あとは冷蔵庫の中のものをテキトーに。

どっちの料理ショーを見た夫のリクエストで餃子
鶏レバーの甘辛しょうが煮
えのきとニラの梅おかかあえ
鮭も解凍しちゃったな・・・・無難に焼いとくか。

ラーメン
残った白米でﾁｬｰﾊｿ

今夜は旦那いないから、子供の好きなﾒﾇｰ
（つか、麺類しか食べないし。最近）
超簡単で、うれすぃー

豚角煮、ゆで卵
あさりのワイン蒸し
ﾄﾛﾛ芋の梅ｼｿ和え
いんげんのごま和え
もずくときゅうりの酢の物
豆腐、ﾌﾞﾛｯｺﾘｽﾌﾟﾗｳﾄ、わかめの味噌汁
納豆

>>936ﾀｿ
品数多くても、一品の量が少ないので、太らないよ。

チンジャオロースー
鶏とこんにゃくとにんじんと大根の照り煮
豆腐とワカメの味噌汁
白飯

…足りないって言いそう…。肉多めにしとくから勘弁してくれっ。

カレー
野菜サラダ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｭｳﾘｶｲﾜﾚ）
卵豆腐
味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ麩ﾈｷﾞ）
漬物（福神漬・ｷｭｳﾘ浅漬）

今日お休みだったんで、久々にカレー作った。

鰻丼
冷奴
味噌汁

最近バテ気味。

ギョウザは決まった。
あと何にしよう？

焼肉！！！！！

田舎なので安い焼肉屋がなくて行くのに躊躇してたんだけど、
今日はボーナス出る日なので、ガンガン食ってくる！！

安っすいお肉でシャリアピンステーキ
（付け合せにマッシュポテト・インゲンソテー・にんじんのグラッセ）
ブロッコリー・アスパラガス・茹で卵のサラダ
南瓜スープ

卵かけご飯でフィニッシュしたい気分

旦那飲み会！万歳！

今日は一人だから冷凍ご飯でチャーハンよ。
よーしスープも作っちゃうよ。
デザートはフルーチェ作っちゃうよ。

勢い良く書いたけど何か安い食事…

冷やしワンタンサラダ
トマトサラダ
烏賊納豆

パンチが足りないなぁ。

　　＿＿
　　　　　,,-"::::::::::::::ヾ::ヽ、
　　　／:::::::::::::::::::ノノ人:::::::ヽ
　　ﾉ:::::::::::::::::::::ﾉﾉ　　　ヾ:::::::j
　　i:::::::::ﾉﾉ::ノ,-‐'　 ｰ-､|:::::/
　 /":::::::::ﾉ　 -tﾃ, （ﾃ- ヽ､:|　　　　　　ごはんおいしい
　i ::::::::／　　 ^　´　ヽ´　　iし/　　　　
　ヾ:::::ゝ　　　　 ﾉ(｀_　_）　/::/　　　
　　`r"　　　　　ﾉ､_,ｲ `　 jノ
　／;;＼　ヽ　　　 ソ 　 丿
/;;;;;;;;;;;;;;ヽ､　 ､＿＿_ ﾉ
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞｰ――'ヽ __　　　 ＿＿
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　、,,-―;";;;;;;;ヽ_/つ　 |
;;;;;;;;;;;;;;;;/⌒つ（ (ー---""-"). ）＿_|

今日は冷蔵庫のお片づけモード

エビと豚肉のお好み焼き
バンバンジーサラダ
ジャガイモ玉ねぎワカメ味噌汁
アジもあるんだー何に使うか考え中

　　　　,,-"::::::::::::::ヾ::ヽ、
　　　／:::::::::::::::::::ノノ人:::::::ヽ
　　ﾉ:::::::::::::::::::::ﾉﾉ　　　ヾ:::::::j
　　i:::::::::ﾉﾉ::ノ,-‐'　 ｰ-､|:::::/
　 /":::::::::ﾉ　 -tﾃ, （ﾃ- ヽ､:|　　　　　　既女にいるのはこんなのばっか！
　i ::::::::／　　 ^　´　ヽ´　　iし/　　　　
　ヾ:::::ゝ　　　　 ﾉ(｀_　_）　/::/　　　
　　`r"　　　　　ﾉ､_,ｲ `　 jノ
　／;;＼　ヽ　　　 ソ 　 丿
/;;;;;;;;;;;;;;ヽ､　 ､＿＿_ ﾉ
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞｰ――'ヽ __　　　 ＿＿
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　、,,-―;";;;;;;;ヽ_/つ　 |
;;;;;;;;;;;;;;;;/⌒つ（ (ー---""-"). ）＿_|

旦那が接待だから夕飯いらない！

よって簡単に
残り野菜で、サラダスパ
卵豆腐
もずく酢
これまた残り野菜で浅漬け

みんな、品数多いのね・・・。
本日は　鳥のから揚げ　大根おろし添え
　　　　大根の味噌汁（昨日の残り）
　　　　大根の漬物
　　　　レタスとサラダ菜のサラダ
　　　　ご飯
　　　　大根ばっかりだな。まだ大根残ってる・・・。そろそろ腐るかも。

　　　　,,-"::::::::::::::ヾ::ヽ、
　　　／:::::::::::::::::::ノノ人:::::::ヽ
　　ﾉ:::::::::::::::::::::ﾉﾉ　　　ヾ:::::::j
　　i:::::::::ﾉﾉ::ノ,-‐'　 ｰ-､|:::::/
　 /":::::::::ﾉ　 -tﾃ, （ﾃ- ヽ､:|　　　　　　既女にいるのはこんなのばっか！
　i ::::::::／　　 ^　´　ヽ´　　iし/　　　　
　ヾ:::::ゝ　　　　 ﾉ(｀_　_）　/::/　　　
　　`r"　　　　　ﾉ､_,ｲ `　 jノ
　／;;＼　ヽ　　　 ソ 　 丿
/;;;;;;;;;;;;;;ヽ､　 ､＿＿_ ﾉ
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞｰ――'ヽ __　　　 ＿＿
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　、,,-―;";;;;;;;ヽ_/つ　 |
;;;;;;;;;;;;;;;;/⌒つ（ (ー---""-"). ）＿_|

カラスカレイの煮付け
厚揚げと人参とムネ肉の煮物（隣の晩御飯のほぼパクリｗ）
オクラのおかか和え
冷奴（みょうがのせ）

ひとくちカツ
スパゲティバジリコ
ラタトゥイユ
昨日のてんぷらの残り

…なんかへん

ほうれん草とベーコンのトマトスパ
肉味噌の和風サラダ
汁物欲しけりゃﾃｹﾄｰにコンソメで煮る

手羽元と茄子の煮物
ごぼう、人参、こんにゃく、豚肉のきんぴら煮
さざえのつぼ焼き
豚汁

メインがないな。
残り物よせあつめﾒﾇｰだす。

金曜は夜遅くなってもダンナが飲むのでﾏﾝﾄﾞｸｻっ

枝豆
高野豆腐
いか刺し
炒め物（レタス、卵、アサリ缶など残り物で）
生ソーセージをゆでる

給料日前なのでもやし出動。
ブタの切り落としとピーマンに合わせてもやし炒め。
みそ汁。
ところてん
気が向いたらサラダ。
つわり中だから私はあんまりいらね。

もうめんどくさいんじゃぁー！ヽ(`皿´)ﾉ

・ゆでたブロッコリ
・焼肉＆焼き玉ねぎ＆目玉焼きのせごはん

以上。やる気ない。

生姜焼き
冷奴
納豆
ジャガイモとワカメの味噌汁

豚の生姜焼き
イカしそ納豆
カイワレとわかめの味噌汁

エビチリ（市販のソースで）
モロヘイヤのおひたし
さば缶
なめこのみそ汁

エビチリ、なんか一味たりないな〜。すっぱさと甘さと、こうﾏｯﾀﾘ感・・。
でも自分調合の甘酢なんて足したら失敗しそうだにゃぁ。

豆腐と挽肉のしゅうまい
赤ピーマン肉詰め（しゅうまいと具が一緒です･･･）
とうがんとトマトの中華風かき玉スープ
野菜いろいろ浅漬け
ズッキーニのカレー風味
白米２玄米１の割合のごはん

なめこ＆納豆うどん
バナナ
チョコ

ひとり飯、２日目

手抜きします

・夕べのカレーで冷やしつけうどん
・ダンナに帰りに買って来てもらう事にしようよお刺身
・何かつけ合わせ
・玉葱のお味噌汁（夕べの残り
・サラダ（夕べの残り

>940ﾀﾝ
ありがとう。その時間にはもう起きてました。
しかしツラくてその後昼寝しちゃった。
うう〜、産休まで後１ヶ月ガンガリます。
自宅で仕事してるから普通に会社勤めの人よりラクなんだけどね。
「庭の胡瓜」だなんてステキだわ。うまげー。

そうめん
（納豆、揚げ玉、錦糸卵、わかめ、ねぎ、胡瓜）
レタスとさつま揚げのﾋﾟﾘｶﾗ炒め

食欲ないのでこんなもん
でも夫からはクレームが出そうな悪寒

ムサカ
レタス、トマト、アスパラガスサラダ
海老とゆで卵のサラダ
洋風炊き込みご飯

もう食べちゃった。旦那は深夜に帰宅予定。

鶏ごぼうの炊き込み御飯。
納豆ときゅうりのみじん切り。
南瓜とピーマンの煮たの。
玉葱と卵の味噌汁。

ここっていろんなメニューあるので大助かりです♪

豚の生姜焼き
かぼちゃのサラダ
とんぶりと焼きちくわのマヨあえ
茄子の糠漬け
豆腐と海苔のみそしる
発芽玄米ごはん

帰宅して速攻作ったのに、旦那の帰り待ちです。おなかすいたー

結局キュウリは浅漬けと、モロキュウにしました。
それに、高野豆腐とインゲンの煮物をプラス。

>939&971ﾀﾝ
ややっ、もう起きてらっしゃいましたか。妊婦さんなのですね、
お体お大切に。
庭のキュウリはガンガンできてます。おすそ分けしたいです。
　

粟入りごはん
ソフトニシン（焼く）
ほうれん草おひたし
冷奴
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

牛肉と長ネギのオイスター炒め
スナックエンドウの卵とじ
ミニアスパラのサラダ（ってゆでてマヨネーズかけただけ）
焼きナス
ゴボウとにんじんと蒟蒻のきんぴら
ぬか漬けキュウリ

バーベキューの季節が近づいてきて嬉しい！

ソーメンチャンプル
トマトとゴーヤのおひたし
今日は一人なので、これだけ。今日「も」の間違いだｗ。

今日は元彼のバースデー。
彼は奥ﾀﾝとケーキを食べてるのかな〜〜？

ハンバーグ　
ゆでブロッコリーとプチトマト
切り干し大根
茄子の揚げ漬け
ねぎとわかめの味噌汁

>>979
まだ覚えてるなんて偉いね
私はそういうの右から左に忘れる薄情者だ・・・

この暑いのにビーフシチュー

豚肉の生姜焼き(茹でモヤシを添える)
里芋の煮物
しじみの味噌汁

緑黄色野菜が欲しいなぁ。