【スリム奥】これでやせたよ【マジネタ】
1 ：ダラ奥デブ一直線：
みなさんの経験上これならやせれたと言う方法教えてください
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2 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 01:56 ID:WD5eL6r1
実は自分は結構ダイエットフェチだす
プチ自己流断食１週間すると、３．５キロやせたよ。
２週間くらいで元戻ったけど、それ以外でもかなりチャレンジしたん
だけど、サプリでもおすすめ物ってありますか？目標５キロ減でつ
プチ自己流断食１週間すると、３．５キロやせたよ。
２週間くらいで元戻ったけど、それ以外でもかなりチャレンジしたん
だけど、サプリでもおすすめ物ってありますか？目標５キロ減でつ
3 ：可愛い奥様：04/05/14 01:57 ID:uJZkrNWa
煮
スリムファースト（缶のタイプ）朝と夜
昼はお子さまサイズのランチ
半年で15キロ減
超デブに撮れてる写真を冷蔵庫に張った
昼はお子さまサイズのランチ
半年で15キロ減
超デブに撮れてる写真を冷蔵庫に張った
5 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 02:01 ID:WD5eL6r1
>4
スリムファーストって市販品？？それとも通販？
７月までに５キロ最低でも痩せれる？？
スリムファーストって市販品？？それとも通販？
７月までに５キロ最低でも痩せれる？？
旦那浮気すれば簡単に痩せるって。
7 ：可愛い奥様：04/05/14 02:09 ID:qOtj1vWb
>イヤシイ奥
奥歯抜いて食べれなくすればいいじゃん
奥歯抜いて食べれなくすればいいじゃん
8 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 02:10 ID:WD5eL6r1
旦那浮気してぇ
>>5
輸入品の通販。粉のタイプは駄目みたいだよ。
カン入りをきんきんに冷やしてグビッと、がいいです。
減量の速度は、個人によって差があるからどうなのかな。
実践した時は、２キロ～３キロが一月の限界かなと感じた。
輸入品の通販。粉のタイプは駄目みたいだよ。
カン入りをきんきんに冷やしてグビッと、がいいです。
減量の速度は、個人によって差があるからどうなのかな。
実践した時は、２キロ～３キロが一月の限界かなと感じた。
10 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 03:23 ID:WD5eL6r1
>9
ありがとうございます。探してみよーっと
昔中国のアヤシイのは本とに痩せたけど、食欲もなくなり体がだるい
あげく眠かった。効果はかなりよくて使用者はもれなく痩せたけど、数年
後の今は元に戻ってる。ワタシは結構食べないのに太るんですよ。
スポーツクラブも挑戦したけど、終わったあとに食欲倍増で結局体脂肪は
おちたが体重は・・・増えた
ありがとうございます。探してみよーっと
昔中国のアヤシイのは本とに痩せたけど、食欲もなくなり体がだるい
あげく眠かった。効果はかなりよくて使用者はもれなく痩せたけど、数年
後の今は元に戻ってる。ワタシは結構食べないのに太るんですよ。
スポーツクラブも挑戦したけど、終わったあとに食欲倍増で結局体脂肪は
おちたが体重は・・・増えた
炭水化物抜きダイエット。
ただし1週間限定で。続けると良くない。
2-3ｋｇ痩せたよ。
ただし1週間限定で。続けると良くない。
2-3ｋｇ痩せたよ。
12 ：可愛い奥様：04/05/14 03:33 ID:WD5eL6r1
>11
やったやった。でも結構キツイよね、なんかエネルギー不足っぽかった
でもホントこれ結構きくんだよ
ただ普通食に戻ってからリバウンドあったのかな
やったやった。でも結構キツイよね、なんかエネルギー不足っぽかった
でもホントこれ結構きくんだよ
ただ普通食に戻ってからリバウンドあったのかな
13 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 03:34 ID:WD5eL6r1
↑ワタスデス
14 ：可愛い奥様：04/05/14 03:44 ID:LzkeSCT0
週にスポクラで１時間で１０キロ走って痩せました。
顔は声優＆ナレーターの旦那から表情筋体操を教わり
それを毎日やって痩せました。
顔は声優＆ナレーターの旦那から表情筋体操を教わり
それを毎日やって痩せました。
危険だけど、睡眠薬。
ハルシオンでも、ネルボンでも痩せた。
でも、それだけじゃなくて、食べる量を減らして筋トレもしたけど。
あと、真夏でも必ずお風呂では湯船に入って全身モミ体操。
ハルシオンでも、ネルボンでも痩せた。
でも、それだけじゃなくて、食べる量を減らして筋トレもしたけど。
あと、真夏でも必ずお風呂では湯船に入って全身モミ体操。
旦那はＤＨＡ（ＥＰＡ）とカテキンのサプリで結構痩せたが。
これは体脂肪というより、内臓脂肪に効くらしいので男性のビール腹
にはいいのかもしれない。
体脂肪ほとんどのワタシにはまだあまり効果ないです。
これは体脂肪というより、内臓脂肪に効くらしいので男性のビール腹
にはいいのかもしれない。
体脂肪ほとんどのワタシにはまだあまり効果ないです。
17 ：可愛い奥様：04/05/14 06:39 ID:liPqr5EY
舅にこんこんと説教されてかなり落ち込んだ･･今年三月
おかげさまでワンサイズ落ちましたｗ
捨てようかどうか迷っていたジーパン、捨てないでよかった！
おかげさまでワンサイズ落ちましたｗ
捨てようかどうか迷っていたジーパン、捨てないでよかった！
18 ：可愛い奥様：04/05/14 06:43 ID:saPLR7sK
最強の方法。
お腹がすいたら、鬼女板の「グロ画像」スレを見る。
食欲なんて失せます。
５日で既に２キロ痩せました。ただし夕飯時とおやつ時のみ。
朝と昼はきちんと食べましょう。
お腹がすいたら、鬼女板の「グロ画像」スレを見る。
食欲なんて失せます。
５日で既に２キロ痩せました。ただし夕飯時とおやつ時のみ。
朝と昼はきちんと食べましょう。
19 ：可愛い奥様：04/05/14 06:45 ID:cR5EZw4d
私の母は父が大病したら痩せた。
一緒に食事療法に付き合ったせいもあったと思うけど。
一緒に食事療法に付き合ったせいもあったと思うけど。
20 ：可愛い奥様：04/05/14 06:50 ID:ZdtiGcc7
>>18
．．．物食いながら見れるｱﾃｸｼ
．．．物食いながら見れるｱﾃｸｼ
>20
わたすも
わたすも
22 ：可愛い奥様：04/05/14 07:05 ID:saPLR7sK
ある意味凄い！！看護婦さんとかかな？
バレエを週３回。
舞台にも参加したのでその稽古でジャズやモダンも。
週２回はけっこうガンガンやらせるクラスだったので塩吹くくらい汗かいた。
正社員で働いていた頃で午前様になることも多くて自然に無駄な物食う暇がなくなったし
日常の姿勢とか気をつけるようになったので太りにくくなった。
過食で肥満になってたけど一年で１２キロ、翌１年で３キロ減らした。
体脂肪が低めで姿勢も良かったので実体重より細く見られた。
服なども同じ体重の人より細めのものも入った。
結婚して止めて専業＆ヒキになったら・・・４キロ増えた。
体脂肪はもっと増えた。
続けなきゃ駄目みたい。
再開したら体重はまだ減らないけど体脂肪は減ってきた。
舞台にも参加したのでその稽古でジャズやモダンも。
週２回はけっこうガンガンやらせるクラスだったので塩吹くくらい汗かいた。
正社員で働いていた頃で午前様になることも多くて自然に無駄な物食う暇がなくなったし
日常の姿勢とか気をつけるようになったので太りにくくなった。
過食で肥満になってたけど一年で１２キロ、翌１年で３キロ減らした。
体脂肪が低めで姿勢も良かったので実体重より細く見られた。
服なども同じ体重の人より細めのものも入った。
結婚して止めて専業＆ヒキになったら・・・４キロ増えた。
体脂肪はもっと増えた。
続けなきゃ駄目みたい。
再開したら体重はまだ減らないけど体脂肪は減ってきた。
24 ：可愛い奥様：04/05/14 08:51 ID:U6T07v5c
バリアトリックス式
「あなたはこれで永久に肥満から解放される」という本。
運動一切なしで15キロやせました。リバウンド全くなし。
もう売ってないですよね、これ。昔はよくざっしに大きく出てたけど。
トキノ式はおやつがわりにおにぎりを食べろとか書いてあったけど
炭水化物ばっかりとっちゃって大丈夫なのかな？
昆布水とか言うのの作り方がよくわからないのでやらなかったけど。
「あなたはこれで永久に肥満から解放される」という本。
運動一切なしで15キロやせました。リバウンド全くなし。
もう売ってないですよね、これ。昔はよくざっしに大きく出てたけど。
トキノ式はおやつがわりにおにぎりを食べろとか書いてあったけど
炭水化物ばっかりとっちゃって大丈夫なのかな？
昆布水とか言うのの作り方がよくわからないのでやらなかったけど。
>>24
持ってたよその本（恥
実際やったんだ、えらいねー。
工房のときお年玉で買った。
今思えばｱﾌｫなんだが本を買うだけでやせられると思ってた。
たくさん水飲んで炭水化物を控えてプルーンとか食べるんだよね。
実践しないまま挫折した遠い思い出。。
持ってたよその本（恥
実際やったんだ、えらいねー。
工房のときお年玉で買った。
今思えばｱﾌｫなんだが本を買うだけでやせられると思ってた。
たくさん水飲んで炭水化物を控えてプルーンとか食べるんだよね。
実践しないまま挫折した遠い思い出。。
26 ：可愛い奥様：04/05/14 09:09 ID:HuLo/1Pg
1日5食を3食に減らした。
ためしてガッテンの「計るだけダイエット」は、良さげ。
現実逃避したい向きには辛いけど。
現実逃避したい向きには辛いけど。
28 ：24：04/05/14 11:33 ID:U6T07v5c
>>25
いまから15年くらい前ですよね。よく雑誌に出ていたのは。
毎日水を2リットルだか3リットルのんでおやつがわりに
にんじんをたべろと書いてあったような・・・（うろおぼえ）
はっきりいってあんなにたくさん水をがぶ飲みすると
ご飯もはいらなくてすぐやせた。ご飯のときのおちゃとか
のどが渇いたときの水以外で3リットルくらい飲まないといけないから
すごくきつかったけどやせた。1年で53キロから38キロになってしまって
高校のときの制服を買いなおす羽目にｗ
最初の4ヶ月で8キロくらい落ちて周りの反応がすごかった。
とにかく1日中水を一気飲みしていたので空腹どころではなかったな。
今産後で44キロあるので4キロくらい落としたいのでまたやります。
今回は飲み水はコントレックスにしようかな。
いまから15年くらい前ですよね。よく雑誌に出ていたのは。
毎日水を2リットルだか3リットルのんでおやつがわりに
にんじんをたべろと書いてあったような・・・（うろおぼえ）
はっきりいってあんなにたくさん水をがぶ飲みすると
ご飯もはいらなくてすぐやせた。ご飯のときのおちゃとか
のどが渇いたときの水以外で3リットルくらい飲まないといけないから
すごくきつかったけどやせた。1年で53キロから38キロになってしまって
高校のときの制服を買いなおす羽目にｗ
最初の4ヶ月で8キロくらい落ちて周りの反応がすごかった。
とにかく1日中水を一気飲みしていたので空腹どころではなかったな。
今産後で44キロあるので4キロくらい落としたいのでまたやります。
今回は飲み水はコントレックスにしようかな。
29 ：可愛い奥様：04/05/14 12:28 ID:9wkt1CFM
にがりダイエットってどうなんでしょうか？
今 炭水化物抜きダイエットで３キロ痩せました。
併用しようと思うけれど、どうなんだろう？
今 炭水化物抜きダイエットで３キロ痩せました。
併用しようと思うけれど、どうなんだろう？
>>28
もしかして、高校のとき同じクラスだったＷさん？
高校のとき水飲んでやせた子がクラスにいて
みんなで、うらやましい～！って言ってたの。
すごーくスリムになって、本人に聞いたら
体重も３０キロ代になったって言ってたから。
人違いだったらスマソ。ちなみに東京の高校。
もしかして、高校のとき同じクラスだったＷさん？
高校のとき水飲んでやせた子がクラスにいて
みんなで、うらやましい～！って言ってたの。
すごーくスリムになって、本人に聞いたら
体重も３０キロ代になったって言ってたから。
人違いだったらスマソ。ちなみに東京の高校。
２４さん、レスありがとうございました。
33 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 15:48 ID:WD5eL6r1
今日薬局ダイエットコーナーでにがりは目についた
ホントに痩せるのだろうか・・
過去はドリンクタイプのものをご飯がわりに食べるとかゆーので痩せた
んだけど、結構慣れるまではキツカッタし・・
実は昨年の服がほとんど全滅になってて（衣替えでビックリ）かなり
焦ってます。 炭水化物は基本的に１食は抜いてるし、そんなに食べる
ほうじゃないんだけど太る。多分消費カロリーが少ないんだろうな・・
ホントに痩せるのだろうか・・
過去はドリンクタイプのものをご飯がわりに食べるとかゆーので痩せた
んだけど、結構慣れるまではキツカッタし・・
実は昨年の服がほとんど全滅になってて（衣替えでビックリ）かなり
焦ってます。 炭水化物は基本的に１食は抜いてるし、そんなに食べる
ほうじゃないんだけど太る。多分消費カロリーが少ないんだろうな・・
やっぱり「水飲んでも太る体質」は
デブの言い訳だったんだな。
デブの言い訳だったんだな。
資生堂のイニシオのセルライタードリンクって効くの？
お店の人に
セルライトが消えますよ～。
モニターの人が２ヶ月で８㌔痩せましたよ～
とか言われて心が揺らいでしまった…。
お店の人に
セルライトが消えますよ～。
モニターの人が２ヶ月で８㌔痩せましたよ～
とか言われて心が揺らいでしまった…。
36 ：可愛い奥様：04/05/14 16:01 ID:wmMhDvC8
学生時代、７２ｋｇを半年で５２ｋｇに減らした。
当時（今もか？）、流行の玄米食で。
一日２食。おやつ抜き。良く噛んで食べました。
痩せつつある時にＢＦができたので、気合入りました。
当時（今もか？）、流行の玄米食で。
一日２食。おやつ抜き。良く噛んで食べました。
痩せつつある時にＢＦができたので、気合入りました。
38 ：可愛い奥様：04/05/14 16:02 ID:x0kUt09q
>>36
今もワリと体重キープしてるのですか？
今もワリと体重キープしてるのですか？
セルリッド
お尻からスルッと痩せた。
ちょっと胃に来たかなぁ？
お尻からスルッと痩せた。
ちょっと胃に来たかなぁ？
40 ：可愛い奥様：04/05/14 16:10 ID:HKPC6A8Y
にがり、かれこれ一ヶ月やってますが、やせません。
一番やせたのは、食事日記と日常生活でのこまめな運動と寝る前ストレッチの併用。
一番やせたのは、食事日記と日常生活でのこまめな運動と寝る前ストレッチの併用。
41 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 16:11 ID:WD5eL6r1
これはよかった！とゆーダイエット食品ってありました？
歩く。一日最低一時間。
あたたかいお茶を飲む。
これだけ。
あたたかいお茶を飲む。
これだけ。
43 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 16:17 ID:WD5eL6r1
歩きは大事らしい・・けど苦手。
すぐ車にのってしまう。
すぐ車にのってしまう。
44 ：可愛い奥様：04/05/14 16:18 ID:anOhfDDC
水たくさん飲むダイエットってさ
腎臓に負担がかかるから
その人自身の体調を良く見極めてからやったほうがいいよね。
腎臓に負担がかかるから
その人自身の体調を良く見極めてからやったほうがいいよね。
学校の役員をやったら5kg痩せますた。
>>41
そんなもんがあったら、この世にﾃﾞﾌﾞなどいない
そんなもんがあったら、この世にﾃﾞﾌﾞなどいない
にがりは確かにお通じがよくなる。
便秘ではないけど食べたらでるってかんじ。
結構食べてたけど体重はキープされてた。
買い置きがなくなって２週間ぐらいのまなかったら
体重が増えた・・・。ヽ(｀Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ
目に見えて体重が減らないけど、多少は効果があると思う。
便秘ではないけど食べたらでるってかんじ。
結構食べてたけど体重はキープされてた。
買い置きがなくなって２週間ぐらいのまなかったら
体重が増えた・・・。ヽ(｀Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ
目に見えて体重が減らないけど、多少は効果があると思う。
>1ﾀﾝは一体どのくらい太ってるの？
身長・体重・体脂肪率とか聞きたいわ。
わたしゃ、現在最高記録更新中。
この週末、とりあえず水・お茶中心にﾀﾞｲｴｯﾄします。
身長・体重・体脂肪率とか聞きたいわ。
わたしゃ、現在最高記録更新中。
この週末、とりあえず水・お茶中心にﾀﾞｲｴｯﾄします。
49 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/14 21:26 ID:WD5eL6r1
>48
身長１５８センチ５６キロ体脂肪率２９．６％前後ウロウロ
この２年で１０キロ増です
子は小学生なんで産後太りではないみたい
スポーツクラブで筋肉量とかも測ってもらったけど軽肥満だとか
旦那は呆れ顔だし、子供はおなかが出たねって言うし・・
身長１５８センチ５６キロ体脂肪率２９．６％前後ウロウロ
この２年で１０キロ増です
子は小学生なんで産後太りではないみたい
スポーツクラブで筋肉量とかも測ってもらったけど軽肥満だとか
旦那は呆れ顔だし、子供はおなかが出たねって言うし・・
今、キトサンのサプリメントを飲んでます。
痩せるか、分らないけど気休めです。
痩せるか、分らないけど気休めです。
51 ：可愛い奥様：04/05/16 18:34 ID:lkblCKOW
私じゃないのですが、
何やっても続かず痩せなかった友人が
パチンコにはまり朝から晩までパチ屋に居続け
約2ヶ月で72kg→56kgになった。
何やっても続かず痩せなかった友人が
パチンコにはまり朝から晩までパチ屋に居続け
約2ヶ月で72kg→56kgになった。
52 ：可愛い奥様：04/05/16 18:38 ID:VTF3WVn9
フラフープって痩せれる？
だれか実行した人いませんか～？
だれか実行した人いませんか～？
54 ：可愛い奥様：04/05/16 18:47 ID:66NTEWyV
>44
そうかもしれない
自分も水飲むダイエットの本持ってたけど、当時は実践せず
最近になってやってみた。
確かに少し体重は落ちたけど、変わりにトイレの回数が増えまくって困ったよ。
結局短期間でギブアップしました。＞水飲みダイエット
そうかもしれない
自分も水飲むダイエットの本持ってたけど、当時は実践せず
最近になってやってみた。
確かに少し体重は落ちたけど、変わりにトイレの回数が増えまくって困ったよ。
結局短期間でギブアップしました。＞水飲みダイエット
>>51
夢中になっちゃうと食べたり飲んだりしないもんね。
実は私も何をやっても痩せなかったんだけど
資格の勉強をしている時練習問題に取り掛かるとあまりの
難しさで時間がもったいなく間食する暇なかったよ。
それで５７キロから46㌔になりました。
資格試験には落ちました・・・でも痩せたからいいさ。
今はまだなんとか体重維持してます
夢中になっちゃうと食べたり飲んだりしないもんね。
実は私も何をやっても痩せなかったんだけど
資格の勉強をしている時練習問題に取り掛かるとあまりの
難しさで時間がもったいなく間食する暇なかったよ。
それで５７キロから46㌔になりました。
資格試験には落ちました・・・でも痩せたからいいさ。
今はまだなんとか体重維持してます
56 ：可愛い奥様：04/05/16 20:26 ID:+kN6FoOO
耳ツボダイエット。3ヶ月で7キロ減。
半年たった今もほとんどリバウンドなしです。
でもサプリ買わされるんで一ヶ月6万くらいかかった。
半年たった今もほとんどリバウンドなしです。
でもサプリ買わされるんで一ヶ月6万くらいかかった。
昨日のあるあるでやってた
お酢ダイエットどうでしょうか？
お酢ダイエットどうでしょうか？
>58
なんか効果ありげだったね。
お金も努力もいらないなら試してみるか！と早速スーパーにお酢買いに
行ったら特設コーナーできてたよw
おまけにバーモントドリンクをじっくり検分するおばちゃんも多かった。
なんか効果ありげだったね。
お金も努力もいらないなら試してみるか！と早速スーパーにお酢買いに
行ったら特設コーナーできてたよw
おまけにバーモントドリンクをじっくり検分するおばちゃんも多かった。
半年で15kg落としました。（66→51。ダイエット続行中）
断菓子断酒、Diet6でカロリー管理、ウォーキング1日1時間。
香醋とにがりが効いたかもしれない。
低カロリーのシチューもどきスープとかカレーもどき、
こってり山盛りに見えるパスタとか、マヨネーズみたいなヨーグルトソースとか
そういう自分をだます料理がうまくなったよ。
断菓子断酒、Diet6でカロリー管理、ウォーキング1日1時間。
香醋とにがりが効いたかもしれない。
低カロリーのシチューもどきスープとかカレーもどき、
こってり山盛りに見えるパスタとか、マヨネーズみたいなヨーグルトソースとか
そういう自分をだます料理がうまくなったよ。
>60
＞ 半年で15kg落としました。（66→51。ダイエット続行中）
すすすごい、尊敬します。
＞そういう自分をだます料理がうまくなったよ。
具体的にどんな感じですか？
参考になるﾚｼﾋﾟｻｲﾄとかご存知でしたらご指南下さい。
＞ 半年で15kg落としました。（66→51。ダイエット続行中）
すすすごい、尊敬します。
＞そういう自分をだます料理がうまくなったよ。
具体的にどんな感じですか？
参考になるﾚｼﾋﾟｻｲﾄとかご存知でしたらご指南下さい。
>>60 私も教えてください。ｵﾅｶﾞｲｼﾏｽ
63 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/20 00:20 ID:t9QCzR25
ノイローゼ状態と言うか「不安神経症」という精神的な病になり
病院に行き、薬を処方してもらったのだが
身体が痩せた。３ヶ月の間に２0kg落ちた。
急にﾓﾃﾀし、どこへ行くにも優しくされた。
男性だけではなく女性もやさしくしてくれた。
身体が軽くなるとどんどん動くので更に痩せるの繰り返しだった。
仕事関係の人からは
「○○のせいか？みんなでパーティーしようか」とかも言われた。
病院に行き、薬を処方してもらったのだが
身体が痩せた。３ヶ月の間に２0kg落ちた。
急にﾓﾃﾀし、どこへ行くにも優しくされた。
男性だけではなく女性もやさしくしてくれた。
身体が軽くなるとどんどん動くので更に痩せるの繰り返しだった。
仕事関係の人からは
「○○のせいか？みんなでパーティーしようか」とかも言われた。
今は痩せてないけど、
お酒をしばらくやめて
ハーブティーのみまくりして心から健康になろうと心がけたら
そんなに体重は減ってないが
久しぶりに会った子達から「痩せた？」と言われた。
お酒をしばらくやめて
ハーブティーのみまくりして心から健康になろうと心がけたら
そんなに体重は減ってないが
久しぶりに会った子達から「痩せた？」と言われた。
前レスで「炭水化物抜き」ダイエットが上げられていましたが、
リバウンド率高くないですか？そのまま炭水化物を拒否しつづけられるなら
問題ないけど、ずっと拒否つづけた直後に手をつけてしまうと
反動で多く食べてしまうとか。ピンクの電話の人とか料理番組の
関西語しゃべりｵﾊﾞ司会者とかはそれでリバウンドしたとか・・・
したとか
リバウンド率高くないですか？そのまま炭水化物を拒否しつづけられるなら
問題ないけど、ずっと拒否つづけた直後に手をつけてしまうと
反動で多く食べてしまうとか。ピンクの電話の人とか料理番組の
関西語しゃべりｵﾊﾞ司会者とかはそれでリバウンドしたとか・・・
したとか
67 ：可愛い奥様：04/05/20 00:46 ID:GqwBD4sL
夕飯の時だけ炭水化物断ちしてたときあまり効果なかったけど
現在炭水化物大好きで太りつつあるから、やっぱり控えた方がいいのかな。
現在炭水化物大好きで太りつつあるから、やっぱり控えた方がいいのかな。
半身浴と食事を４割減らした。
一番太ってた時が60kgちょっとだった。５年くらい前かな？
44kgまで落ちたよ。（身長157cm）
今は47～49kg。最近ビール飲んでるし上記もやめたので全然落ちない。
食事もすごい量を食べてる。でも50kgにはならないな。
お酒飲んでもつまみは食べない方がいいと思うよ。
一番太ってた時が60kgちょっとだった。５年くらい前かな？
44kgまで落ちたよ。（身長157cm）
今は47～49kg。最近ビール飲んでるし上記もやめたので全然落ちない。
食事もすごい量を食べてる。でも50kgにはならないな。
お酒飲んでもつまみは食べない方がいいと思うよ。
7日間スープダイエットを始めてみた。
セロリとか入っててもけっこうおいしくて最初はいいかと思ったけど
やっぱり飽きてきた。
お肉とかも食べていいからこれならいけるかと思ったんだけどなー
まあ気長にやりますわ。
お通じ良くなるし。
セロリとか入っててもけっこうおいしくて最初はいいかと思ったけど
やっぱり飽きてきた。
お肉とかも食べていいからこれならいけるかと思ったんだけどなー
まあ気長にやりますわ。
お通じ良くなるし。
70 ：可愛い奥様：04/05/20 02:44 ID:v3l8mEH0
>>69
結構きついんじゃない？友達がやってたけど
三日目か四日目でダウンしてた。
成功したら教えて。
コントレックス飲んでる人誰か居ない？
便秘に効くってきいて飲んでるけど私には効果なし。
やっぱ人によるのかな？
結構きついんじゃない？友達がやってたけど
三日目か四日目でダウンしてた。
成功したら教えて。
コントレックス飲んでる人誰か居ない？
便秘に効くってきいて飲んでるけど私には効果なし。
やっぱ人によるのかな？
71 ：可愛い奥様：04/05/20 02:47 ID:VCEzWvYr
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ私はﾏｽﾞｰでダメだったなあ。
わしも、コンプレックスだらけだ
73 ：可愛い奥様：04/05/20 03:00 ID:eELVqM1N
74 ：可愛い奥様：04/05/20 03:05 ID:Z39V8evN
ネットはじめた5年前、共通の趣味のネット友と知り合い
チャットにはまって5キロ減。
好きなアーティストについて私はこう思う、ああ思うと熱弁ふるって
毎日気がつくと夜が明けていた。そして8時には普通に起きてた。要は睡眠不足。
でも毎日楽しくて充実してたな。
あと、ネットが面白くて面白くてあれだけ外食好きだったのに
一切外食をしなくなり、てきとーなもの（豆腐とか焼くだけのイカの味噌漬けとか）
をつまみに焼酎お湯割り飲みながらネットしてたせいもあるかも。
チャットにはまって5キロ減。
好きなアーティストについて私はこう思う、ああ思うと熱弁ふるって
毎日気がつくと夜が明けていた。そして8時には普通に起きてた。要は睡眠不足。
でも毎日楽しくて充実してたな。
あと、ネットが面白くて面白くてあれだけ外食好きだったのに
一切外食をしなくなり、てきとーなもの（豆腐とか焼くだけのイカの味噌漬けとか）
をつまみに焼酎お湯割り飲みながらネットしてたせいもあるかも。
>64
なんていう薬ですか？SSRIとか？
さしつかえなければ教えてください。
なんていう薬ですか？SSRIとか？
さしつかえなければ教えてください。
糖尿の薬は痩せるよね。
これ飲みだしてからﾄﾒも旦那も嘘の様に痩せた。
食べる量も酒量も変わらないので、ちょっと羨ましくなる時もある。
でも痩せる為に糖尿病になるわけにもいかないし…
ところでコーヒー浣腸がいいって聞いたけど、やってる方いらっしゃいます？
インスタントじゃ駄目って点にメーカーの意図を感じて抵抗があるんですが。
これ飲みだしてからﾄﾒも旦那も嘘の様に痩せた。
食べる量も酒量も変わらないので、ちょっと羨ましくなる時もある。
でも痩せる為に糖尿病になるわけにもいかないし…
ところでコーヒー浣腸がいいって聞いたけど、やってる方いらっしゃいます？
インスタントじゃ駄目って点にメーカーの意図を感じて抵抗があるんですが。
糖尿の薬、いいな。
予備軍ってことで処方してもらいたい。
副作用とかあるんだろうか。
予備軍ってことで処方してもらいたい。
副作用とかあるんだろうか。
糖尿の薬は血糖値を上げない為の物だから市販の血糖値用のドリンクでも
効くかなぁ…と思ってはいるんだけど。1日3回飲んだら高いよね。
医者で貰ったら一月2千円でお釣りがくるのに。
効くかなぁ…と思ってはいるんだけど。1日3回飲んだら高いよね。
医者で貰ったら一月2千円でお釣りがくるのに。
79 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/20 13:21 ID:t9QCzR25
コントレックス飲んでたけどあまり？？でした
飲みにくいし、結構な量を飲もうと思ったらタイヘン
かわりにエビアンに変えました。効果は？？でしたが・・
今はカテキンがらみの物を飲んでますが、ドリンクはあくまで補助的なもの
だなぁとつくづく。
飲みにくいし、結構な量を飲もうと思ったらタイヘン
かわりにエビアンに変えました。効果は？？でしたが・・
今はカテキンがらみの物を飲んでますが、ドリンクはあくまで補助的なもの
だなぁとつくづく。
80 ：可愛い奥様：04/05/20 13:22 ID:gyK192eE
あぶらぬき
健康な人が糖尿病薬飲んだら危ない
低血糖で意識障害→ｱﾎﾞｰﾝもある
低血糖で意識障害→ｱﾎﾞｰﾝもある
恋をしたら太った
失恋したら痩せた
さぁﾀﾞﾝﾅよ、いつでもかかってｺｲ！ ﾄﾞｽｺ～ｲ
失恋したら痩せた
さぁﾀﾞﾝﾅよ、いつでもかかってｺｲ！ ﾄﾞｽｺ～ｲ
コントレックス飲んでる。１ヵ月半。
体重は４キロ落ちた。どか食いをやめた。
コントレックスまずいってみんな言うけど、私は普通に飲めた。
バカ舌かもしれん。体脂肪も４％くらい減ってた。
８２ﾀｿの恋のお相手が気になってる
ﾀﾞﾝﾅさんじゃないの？
体重は４キロ落ちた。どか食いをやめた。
コントレックスまずいってみんな言うけど、私は普通に飲めた。
バカ舌かもしれん。体脂肪も４％くらい減ってた。
８２ﾀｿの恋のお相手が気になってる
ﾀﾞﾝﾅさんじゃないの？
84 ：可愛い奥様：04/05/20 13:57 ID:aEBuWlM2
食後40分のウオーキング。それも速歩で。
で帰ってきてちょっと汗かいてDAKARAみたいなドリンク飲む。
お風呂に入ると気持ちいいし、夜もぐっすり眠れるようになった。
それで確実に体重も体脂肪率も落ちるよ。
で帰ってきてちょっと汗かいてDAKARAみたいなドリンク飲む。
お風呂に入ると気持ちいいし、夜もぐっすり眠れるようになった。
それで確実に体重も体脂肪率も落ちるよ。
コントレックス2本で脱落したー。あの独特の味がダメだった。
でも、水飲んでるとやっぱ食欲落ちるよね
体重はあまり変わらなかったけどおなか周りがすっきりしてきたよ
でも、水飲んでるとやっぱ食欲落ちるよね
体重はあまり変わらなかったけどおなか周りがすっきりしてきたよ
86 ：可愛い奥様：04/05/20 14:40 ID:7zMfajtN
水のかわりにお茶じゃだめかな？
あるある見なかったのだけど、お酢をどう飲んだらいいのかな？
見てた方教えて下さい。
私はにがりとしょうが紅茶をやってます。少しだけ運動もして食事も減らして
３キロ程痩せたのだけど、旅行に行って休んだら、元に戻ってしまった・・・。
お酢が良いなら試したいなぁと思います。
見てた方教えて下さい。
私はにがりとしょうが紅茶をやってます。少しだけ運動もして食事も減らして
３キロ程痩せたのだけど、旅行に行って休んだら、元に戻ってしまった・・・。
お酢が良いなら試したいなぁと思います。
89 ：ダラ奥デブ一直線：04/05/20 23:44 ID:t9QCzR25
しょうが紅茶はいいよ
本当に体がポカポカする。お風呂に入る前に飲む、ご飯食べる前に飲む
とゆーのがいいらしいけど結構胃が弱いとキツイ。
自分的には1日1回が限界、胃が弱くて・・そうじゃなかったらぜひ続けたい
一品
本当に体がポカポカする。お風呂に入る前に飲む、ご飯食べる前に飲む
とゆーのがいいらしいけど結構胃が弱いとキツイ。
自分的には1日1回が限界、胃が弱くて・・そうじゃなかったらぜひ続けたい
一品
ご飯抜いてお菓子だけ食べてやせた。
91 ：可愛い奥様：04/05/21 00:20 ID:Tii3O3z/
糖尿になるとやせるよ
薬だけ飲むのはお勧めできない
薬だけ飲むのはお勧めできない
92 ：まんまる奥：04/05/21 00:45 ID:WZB54aN7
はじめまして。
子供の幼稚園の入園式(二年後)に、ビシッとスーツを着たいのでダイエット中です。
しかし、ついダラけてしまうので気合を入れるべくコテハンで参加させて下さい。宜しくお願い致します。
今年の一月～三月、ためしてガッテン｢計るだけダイエット｣＆ウォーキング＆踏み台にて3.5㌔落としました(今の所リバウンド無し)
大好きな炭酸飲料(特にコーラ)を飲まずに、食べ物は普通に食べてました。
四月にお休みして、五月から再び挑戦中。
身長153
体重60.5
妊娠で17㌔太り、元に戻らなくなりました…。
子供の幼稚園の入園式(二年後)に、ビシッとスーツを着たいのでダイエット中です。
しかし、ついダラけてしまうので気合を入れるべくコテハンで参加させて下さい。宜しくお願い致します。
今年の一月～三月、ためしてガッテン｢計るだけダイエット｣＆ウォーキング＆踏み台にて3.5㌔落としました(今の所リバウンド無し)
大好きな炭酸飲料(特にコーラ)を飲まずに、食べ物は普通に食べてました。
四月にお休みして、五月から再び挑戦中。
身長153
体重60.5
妊娠で17㌔太り、元に戻らなくなりました…。
>>88さん、ありがとう！見てきました。
私は今はりんご酢ジュース（黒酢入り・ノンカロリー）を毎日コップ
一杯のんでるんだけど、これを続けてみます。
にがりもやってるけど、お茶とかに入れると結構、味が変わって
飲みにくい。りんご酢ジュースも酸っぱくて喉が「クッ」ってくる。
でもりんご酢ジュースに、にがりを入れると、にがり自体の味は
なくなり、りんご酢ジュースもまろやかに甘くなり、飲みやすいです。
私は今はりんご酢ジュース（黒酢入り・ノンカロリー）を毎日コップ
一杯のんでるんだけど、これを続けてみます。
にがりもやってるけど、お茶とかに入れると結構、味が変わって
飲みにくい。りんご酢ジュースも酸っぱくて喉が「クッ」ってくる。
でもりんご酢ジュースに、にがりを入れると、にがり自体の味は
なくなり、りんご酢ジュースもまろやかに甘くなり、飲みやすいです。
95 ：可愛い奥様：04/05/21 01:10 ID:4+n7WC7c
知り合いが「ゴーヤ茶｣飲んで半年で8キロ程減ったそうです。
同じように飲んでても変化のない人もいるけど・・。
わたしは飲むよー！！！
同じように飲んでても変化のない人もいるけど・・。
わたしは飲むよー！！！
このスレ見てると「所詮他人の言うことなんかアテにならない」と
つくづく思う（ｗ
つくづく思う（ｗ
>96
言ってる事はもっともだけどあえた書くあたり、相当ヒネてるのね。
どれが効くかな～できるかな、そういう方法もあるのかって
感心したり参考にしたりでいいじゃんか。
言ってる事はもっともだけどあえた書くあたり、相当ヒネてるのね。
どれが効くかな～できるかな、そういう方法もあるのかって
感心したり参考にしたりでいいじゃんか。
人が書いてる体験談読むと楽に痩せてるように見えるけど
実は結構努力して痩せてるんだろうからね
私も産後13㌔太り戻ってませんﾎﾎﾎﾎ（47キロ→60キロ）
最近さすがにこれはﾔﾊﾞｲと感じ始めたので（老けて見えるし何着ても不恰好）、
そろそろ真面目にダイエットしてみるか！と思っています。
実は結構努力して痩せてるんだろうからね
私も産後13㌔太り戻ってませんﾎﾎﾎﾎ（47キロ→60キロ）
最近さすがにこれはﾔﾊﾞｲと感じ始めたので（老けて見えるし何着ても不恰好）、
そろそろ真面目にダイエットしてみるか！と思っています。
第一子出産後＝６７㌔→５４㌔(身長１６８㌢)
グロー○ルダイエット(朝・夕で昼のみ普通食)＆
ベビーカーでウォーキング(週５日・40分)
第ニ子出産後＝やっぱり６７㌔。ここから減らず。
グロー○ルダイエットしたくても長女に｢ママご飯食べないの？｣と
寂しそうに言われ、ご飯の量も突っ込まれるため減らせない。
グロー○ルはおいしくないです。
でも自分には向いていた。
食事制限出来ないので昇降始めました。ｶﾝｶﾞﾙｿﾞｰ!!
グロー○ルダイエット(朝・夕で昼のみ普通食)＆
ベビーカーでウォーキング(週５日・40分)
第ニ子出産後＝やっぱり６７㌔。ここから減らず。
グロー○ルダイエットしたくても長女に｢ママご飯食べないの？｣と
寂しそうに言われ、ご飯の量も突っ込まれるため減らせない。
グロー○ルはおいしくないです。
でも自分には向いていた。
食事制限出来ないので昇降始めました。ｶﾝｶﾞﾙｿﾞｰ!!
○の中の字が知りたいです。
>>102
ありがとう。おいしくない方が食欲なくなっていいのか…な；
ありがとう。おいしくない方が食欲なくなっていいのか…な；
とにかく必要以上に食うな、食わなきゃやせる
リバウンド？食わなきゃ戻りません
リバウンド？食わなきゃ戻りません
晩御飯は８時前には済ませる。
しっかり食べて（炭水化物は摂り過ぎない）、ちゃんと出す。
ストレスにならないよう「このくらいはいいっしょ♪」程度の甘い物はＯＫ（ほぼ毎日）。
寝るとき意外は横にならない。
これだけで１５９ｃｍの４８㌔（おそらく標準だと・・・）は維持できるもんすよ。
しっかり食べて（炭水化物は摂り過ぎない）、ちゃんと出す。
ストレスにならないよう「このくらいはいいっしょ♪」程度の甘い物はＯＫ（ほぼ毎日）。
寝るとき意外は横にならない。
これだけで１５９ｃｍの４８㌔（おそらく標準だと・・・）は維持できるもんすよ。
105 ：可愛い奥様：04/05/22 02:07 ID:++DliAu8
人によって基礎代謝力は違ってるから
代謝が鈍くなってる人は
あんまり食べなくても太るよ。
まずは筋肉つけるこった。
代謝が鈍くなってる人は
あんまり食べなくても太るよ。
まずは筋肉つけるこった。
炭水化物抜きは確かに痩せるんだけど
取り出すと戻ってしまうんだよね・・・
炭水化物が大好きな私には、長く続かなかったー。
取り出すと戻ってしまうんだよね・・・
炭水化物が大好きな私には、長く続かなかったー。
107 ：可愛い奥様：04/05/22 02:16 ID:onH2mflh
本当に、最近太るのはあっという間だけど
痩せるのは大変！今30才代後半。
１６２ｃｍ ５０．５ｋｇです。
５２ｋｇ→５０．５ｋｇに痩せるまですごい大変だった。
４８．５～４９位まで落としたい。
それまでに死ななきゃいいんだが・・・ｗ
>>105
ほんとにそれ言えるね。
代謝を良くするってどうすればいいんだろ？
痩せるのは大変！今30才代後半。
１６２ｃｍ ５０．５ｋｇです。
５２ｋｇ→５０．５ｋｇに痩せるまですごい大変だった。
４８．５～４９位まで落としたい。
それまでに死ななきゃいいんだが・・・ｗ
>>105
ほんとにそれ言えるね。
代謝を良くするってどうすればいいんだろ？
108 ：可愛い奥様：04/05/22 02:16 ID:dl/4TQ0m
春雨、ご飯がわりに食べる。
２ヶ月で３キロやせて、リバウンドなし。
２ヶ月で３キロやせて、リバウンドなし。
109 ：可愛い奥様：04/05/22 02:18 ID:B2hIItvs
食わないで水飲んでろ！低脳のデブ女共！！
110 ：可愛い奥様：04/05/22 02:21 ID:++DliAu8
>>107
代謝をＵＰするには、やはり運動でしょうね。
ただでさえ、年齢と共に代謝は鈍くなるから
どんどん痩せにくくなってるし。
食べないだけのダイエットだと
筋肉だけ落ちて脂肪は残ったままで、すぐリバウンドする。
リバウンドした分は脂肪ばっかり。→余計また太る。
とにかく、毎日のコツコツした運動が必要なのではないかしら。
代謝をＵＰするには、やはり運動でしょうね。
ただでさえ、年齢と共に代謝は鈍くなるから
どんどん痩せにくくなってるし。
食べないだけのダイエットだと
筋肉だけ落ちて脂肪は残ったままで、すぐリバウンドする。
リバウンドした分は脂肪ばっかり。→余計また太る。
とにかく、毎日のコツコツした運動が必要なのではないかしら。
111 ：可愛い奥様：04/05/22 02:51 ID:OM/UgwHI
もう6年前ですが、第2子出産太り、52㌔→41㌔まで落とした。
やっぱり努力は相当必要でした。
朝→8枚切りトースト半分に野菜ジュース
昼→ダイエットクッキー2枚にプーアール茶
夜→子供用茶碗にご飯半分、きのこをゆでてポン酢で食べるなど
みたいな食事を続けて、子供が寝ている間はずっと腹筋などの運動、
夜旦那が帰ってからは、近所の銭湯のサウナに入って1ヶ月位で
痩せました。
子供の頃から元々痩せていたので、リバウンドはないけど、
立ちくらみダイエット中は立ちくらみがひどかった。
やっぱり努力は相当必要でした。
朝→8枚切りトースト半分に野菜ジュース
昼→ダイエットクッキー2枚にプーアール茶
夜→子供用茶碗にご飯半分、きのこをゆでてポン酢で食べるなど
みたいな食事を続けて、子供が寝ている間はずっと腹筋などの運動、
夜旦那が帰ってからは、近所の銭湯のサウナに入って1ヶ月位で
痩せました。
子供の頃から元々痩せていたので、リバウンドはないけど、
立ちくらみダイエット中は立ちくらみがひどかった。
運動不足できっと新陳代謝がめちゃくちゃ悪い私。
最近発売されたゲームでやせるっていう
PS2につけるカメラユニット買おうかな～。
運動器具は部屋が狭いから置けないし、ジムは近くにないので
ウォーキングと平行すればやらないよかマシかもしれんし。
最近発売されたゲームでやせるっていう
PS2につけるカメラユニット買おうかな～。
運動器具は部屋が狭いから置けないし、ジムは近くにないので
ウォーキングと平行すればやらないよかマシかもしれんし。
いろいろなダイエットしたけどやり方が悪いせいなのか
ちっとも痩せなかった。。。
痩せたといえば・・・
１．せんのもとこうのう（だったかな？）中国の死者が出たやつ
これ半年くらい飲んでたら５キロ体重減った。
２．抗鬱剤（パキシル、ルボックス等）睡眠薬服用中
これも５キロくらい減った。
パキシルの副作用が耐えられず、一切こういう薬やめたら
やはり半年くらいかけて戻った。
３．これはやっぱり最強・・旦那の浮気
１０キロ減！
まあこれも徐々に戻ったけど。
こんな事の繰り返しで今では元の体重より８キロも増えちゃいました。
リバウンドでしょうか！？
健康的に痩せるのが一番なのよねぇ(__;)
ちっとも痩せなかった。。。
痩せたといえば・・・
１．せんのもとこうのう（だったかな？）中国の死者が出たやつ
これ半年くらい飲んでたら５キロ体重減った。
２．抗鬱剤（パキシル、ルボックス等）睡眠薬服用中
これも５キロくらい減った。
パキシルの副作用が耐えられず、一切こういう薬やめたら
やはり半年くらいかけて戻った。
３．これはやっぱり最強・・旦那の浮気
１０キロ減！
まあこれも徐々に戻ったけど。
こんな事の繰り返しで今では元の体重より８キロも増えちゃいました。
リバウンドでしょうか！？
健康的に痩せるのが一番なのよねぇ(__;)
114 ：可愛い奥様：04/05/22 12:17 ID:5fhzVtnY
デューク更家のウォーキングってどうなのかな？
実践した方いる？
私は過去にウォーキングというか通勤にバスを止めて
行き帰り片道25分位を歩くのを半年位続けていたら
55kg→48kgに落ちていました。
その時はあまりダイエットというのを意識してなくて
ただバスを待つのがかったるいから歩く事にしたんだけど
思いもよらぬ効果に驚きました。
実践した方いる？
私は過去にウォーキングというか通勤にバスを止めて
行き帰り片道25分位を歩くのを半年位続けていたら
55kg→48kgに落ちていました。
その時はあまりダイエットというのを意識してなくて
ただバスを待つのがかったるいから歩く事にしたんだけど
思いもよらぬ効果に驚きました。
最近太りはしないけど、痩せもしない。
夏の食欲が落ちそうな時期に
３日間、食事を忘れるくらいスケジュールをびっしり入れる。
財布に最低限のお金だけ入れてデパートをウロウロしてもよし。
家ではグレープフルーツに砂糖をかけたのだけを食べる。
何個食べてもよし。砂糖たっぷりでもよし。
３日で３キロくらい落ちる。
そこで気を抜くと元に戻るので、しばらくスケジュールを入れて忙しくする。
自然と胃が小さくなり、以前より食欲落ちるはず。
私はそんな適当なやり方で一ヶ月で５４キロ→４７キロになりますた。
３日間、食事を忘れるくらいスケジュールをびっしり入れる。
財布に最低限のお金だけ入れてデパートをウロウロしてもよし。
家ではグレープフルーツに砂糖をかけたのだけを食べる。
何個食べてもよし。砂糖たっぷりでもよし。
３日で３キロくらい落ちる。
そこで気を抜くと元に戻るので、しばらくスケジュールを入れて忙しくする。
自然と胃が小さくなり、以前より食欲落ちるはず。
私はそんな適当なやり方で一ヶ月で５４キロ→４７キロになりますた。
補足
３日目以降は普通の食事内容でＯＫです。
３日目以降は普通の食事内容でＯＫです。
>>115
同じく。
同じく。
太りはしたけど、痩せもしない。
「アニメダイエット」、実行した人いる？
お金もスポクラ行く時間もないから、自宅で地味にやってみようかと
思ってるんだけど・・・
お金もスポクラ行く時間もないから、自宅で地味にやってみようかと
思ってるんだけど・・・
>120
なにそれ？詳細おしえて！
なにそれ？詳細おしえて！
上半身は見事にトルソーウォークで痩せた
下半身はラテラルで結構いい感じになってる
下半身はラテラルで結構いい感じになってる
ラテラルって足で踏み踏みするやつか
持ってるけどマンションだから下階に踏んでる振動が響くと思うと使えないよorz
持ってるけどマンションだから下階に踏んでる振動が響くと思うと使えないよorz
124 ：可愛い奥様：04/05/25 20:23 ID:/zrQ5xpx
もともと小太り（156cm・55kg）だったのに、ここ3～4年で更に7kg太りますた＿|￣|○
原因は飲み会の多さ・・・・・。鏡を見たら二の腕＆お腹がパンパンで泣きそうになりました。
今日からダンベル＆パラパラ（古・・・）体操でガンガルぞ！！！！
原因は飲み会の多さ・・・・・。鏡を見たら二の腕＆お腹がパンパンで泣きそうになりました。
今日からダンベル＆パラパラ（古・・・）体操でガンガルぞ！！！！
ﾗﾃﾗﾙってやっぱり音はひびくのかなぁ
昨日か一昨日のいいともに3年間納豆だけ食べつづけて
50キロ痩せた！っていう男の子が出てた（100キロ→50キロ）
単純な私は早速真似すべく納豆を8個買い込んで来たｗ
さて結果はどうでるやら！
50キロ痩せた！っていう男の子が出てた（100キロ→50キロ）
単純な私は早速真似すべく納豆を8個買い込んで来たｗ
さて結果はどうでるやら！
127 ：可愛い奥様：04/05/25 21:01 ID:ddJ/tOZx
私はやずやのこうず飲んで約1ヶ月です。
具体的に体重が減ったとかはわかりませんが
お腹、わき腹が引き締まったような。。
もうちょっと続けてみます。
具体的に体重が減ったとかはわかりませんが
お腹、わき腹が引き締まったような。。
もうちょっと続けてみます。
128 ：可愛い奥様：04/05/25 21:04 ID:aEJwh2Hx
納豆なんて食えないﾖ・・・（´・ω・｀）
>128
ご飯に代わりに豆腐を食べれば？
ご飯に代わりに豆腐を食べれば？
130 ：可愛い奥様：04/05/25 21:27 ID:nN+p/X7y
>129
おっ。
それｽﾃｷだ。
何かかけてもｲｲ？
おっ。
それｽﾃｷだ。
何かかけてもｲｲ？
マイ黒ダイエットで２０ｋｇ痩せますた。
お金も非常に掛かったけどね！
お金も非常に掛かったけどね！
年取って代謝量が減った分、
朝抜きと牛乳抜きでカバーしてます。
牛乳はマジで太りやすいので、ラテとかも飲まない方がいいらしい。
昼・夜はご飯を少なめにしておかずをタップリ。
牛乳の代わりにシラスとか海藻でカルシウムを補給して、
後は煮野菜とか。メインは揚げ物でもお肉でも何でもＯＫ。
油物やこってりした物を特にセーブしなくてもいいので、
結構長続きしてます。
太りにくい体質になりました。
朝抜きと牛乳抜きでカバーしてます。
牛乳はマジで太りやすいので、ラテとかも飲まない方がいいらしい。
昼・夜はご飯を少なめにしておかずをタップリ。
牛乳の代わりにシラスとか海藻でカルシウムを補給して、
後は煮野菜とか。メインは揚げ物でもお肉でも何でもＯＫ。
油物やこってりした物を特にセーブしなくてもいいので、
結構長続きしてます。
太りにくい体質になりました。
でも牛乳便秘にイイから毎朝飲んでしまう。
134 ：可愛い奥様：04/05/25 21:41 ID:pAphUkX6
昔、演歌歌手かなんかで
ご飯の変わりにキャベツの千切りを無制限で食べてたら
ものすごく痩せたって人居たね
ご飯の変わりにキャベツの千切りを無制限で食べてたら
ものすごく痩せたって人居たね
学生時代、156cm60㌔でした。
ダイエットとは違うけど、虫歯が悪化して神経が膿だ所から骨まで逝ってしまって、
薬も効かない激痛に呵まれること１ヶ月。７㌔痩せました。
そこから一念発起してウォーキングを始めたり自炊を心掛けたりして、更に5㌔減。
人生で一番痩せていたなあ。
いや、でも虫歯はおすすめできませんが。
今では私も一児の母。
妊娠出産断乳を経てトントン拍子に太り続け、かつて面影は全くなくなりました。
今や小学生２人分の体重に･･･。
旦那はデブ専なので喜んでいますが、この年になると見かけ(も大事ですが)より
長生きのためにダイエットしたくなりますね。
ダイエットとは違うけど、虫歯が悪化して神経が膿だ所から骨まで逝ってしまって、
薬も効かない激痛に呵まれること１ヶ月。７㌔痩せました。
そこから一念発起してウォーキングを始めたり自炊を心掛けたりして、更に5㌔減。
人生で一番痩せていたなあ。
いや、でも虫歯はおすすめできませんが。
今では私も一児の母。
妊娠出産断乳を経てトントン拍子に太り続け、かつて面影は全くなくなりました。
今や小学生２人分の体重に･･･。
旦那はデブ専なので喜んでいますが、この年になると見かけ(も大事ですが)より
長生きのためにダイエットしたくなりますね。
運動に限るね。
思うんだけど、一回でも体重増やしてしまうとその体重以下にはキープできなく
なるような気がするんだけど、気のせいだろうか･･･
おととしの１２月、クリスマスやお正月の付き合いで４㎏あっという間に増えて
あわててダイエットしてすぐやせたけど、現在その４ｋｇ増えた体重でいつの間にか維持されてる。
これって (((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なるような気がするんだけど、気のせいだろうか･･･
おととしの１２月、クリスマスやお正月の付き合いで４㎏あっという間に増えて
あわててダイエットしてすぐやせたけど、現在その４ｋｇ増えた体重でいつの間にか維持されてる。
これって (((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
>137
気のせいだと思うわ
気のせいだと思うわ
今日からアミノ酸ダイエットをします！
医薬品のアミノ酸を買って来ました。
朝２粒、夜２粒飲んで適度な散歩をします。
痩せたら報告しますね。
医薬品のアミノ酸を買って来ました。
朝２粒、夜２粒飲んで適度な散歩をします。
痩せたら報告しますね。
>>54
すっごい亀レスですが・・・まだ見てるかな？
この一ヶ月ほど、フラフープダイエット（時々踏み台昇降も）もやっています。
今月初め159センチ57.8キロあった体重が今朝54.8キロでした。
この一ヶ月の間に風邪で食事が取れなかったのが３，４日（でも体重は減らず！）
ケーキを5個ほど食べました。
お菓子も適度に食べています。
フラフープを始めて・・・・なんとなく便通がよくなった気がするかも。
生理になったらまた体重増えるかな？
でも確実に一ヶ月で1キロはやせたと思います。
これからも続けるつもり。
すっごい亀レスですが・・・まだ見てるかな？
この一ヶ月ほど、フラフープダイエット（時々踏み台昇降も）もやっています。
今月初め159センチ57.8キロあった体重が今朝54.8キロでした。
この一ヶ月の間に風邪で食事が取れなかったのが３，４日（でも体重は減らず！）
ケーキを5個ほど食べました。
お菓子も適度に食べています。
フラフープを始めて・・・・なんとなく便通がよくなった気がするかも。
生理になったらまた体重増えるかな？
でも確実に一ヶ月で1キロはやせたと思います。
これからも続けるつもり。
142 ：可愛い奥様：04/05/30 04:55 ID:srI6Hckz
私はストレスと運動不足で太りました。
食べる量は少ないのに何でって思ってたら、
ストレスが多いと身体が蓄えるほうに変わるんだって。
妙に納得です。
これから頑張る。
以前自然に激やせした時は、忙しくて白ご飯を食べる気が
しなくて、ブッロッコリー、トマト、にんじんにマヨネーズたっぷりに
牛乳で、お風呂は２人の子どもを交代に入れてたら入浴時間が自然と
長くなりそれで痩せたような気がします。
朝体重計にのるたびにすごい時は５００ｇぐらい減って１ヶ月で
８キロ痩せて、こりゃまずいとガンガン無理して食べたら元通り。
食べる量は少ないのに何でって思ってたら、
ストレスが多いと身体が蓄えるほうに変わるんだって。
妙に納得です。
これから頑張る。
以前自然に激やせした時は、忙しくて白ご飯を食べる気が
しなくて、ブッロッコリー、トマト、にんじんにマヨネーズたっぷりに
牛乳で、お風呂は２人の子どもを交代に入れてたら入浴時間が自然と
長くなりそれで痩せたような気がします。
朝体重計にのるたびにすごい時は５００ｇぐらい減って１ヶ月で
８キロ痩せて、こりゃまずいとガンガン無理して食べたら元通り。
143 ：可愛い奥様：04/05/30 05:32 ID:bc6hzBxr
30過ぎたあたりから太りだし、
気が付けば８キロも肥えてしまいました＞＜
ストレスって当たってるかも！！
ウォーキング始めましたが、これがなかなか続かない。
時間がとれなくて。
>>142さん、一ヶ月で８キロはすごい・・。
気が付けば８キロも肥えてしまいました＞＜
ストレスって当たってるかも！！
ウォーキング始めましたが、これがなかなか続かない。
時間がとれなくて。
>>142さん、一ヶ月で８キロはすごい・・。
144 ：可愛い奥様：04/05/30 06:27 ID:G8RHw6TB
結婚した時、私は９３キロ、夫は１１５キロでした。
自営業で拘束時間が長いのと、突然の環境の変化、元々間食嫌いの私の影響もあり、
夫：１１５キロ→７０キロ(身長１７２センチ、現在体脂肪率１４％)
私：９３キロ→６８キロ(身長１６３センチ、現在体脂肪２６％)
まで痩せました(この間２年です)。
体重が落ち始めた時、夫婦で｢せっかくだから痩せる方向で頑張ろう｣と励ましあい、食事も気をつけ(夫婦揃って米食いだったので、減らしました)、水分をよく取り(甘いものは一切飲まず)、週に一度の休日に、少しだけゆっくりとおやつを食べたりしてストレス解消しました。
今じゃすっかり私のほうがﾃﾞﾌﾞになってしまいました。でもまだまだ頑張ります！
自営業で拘束時間が長いのと、突然の環境の変化、元々間食嫌いの私の影響もあり、
夫：１１５キロ→７０キロ(身長１７２センチ、現在体脂肪率１４％)
私：９３キロ→６８キロ(身長１６３センチ、現在体脂肪２６％)
まで痩せました(この間２年です)。
体重が落ち始めた時、夫婦で｢せっかくだから痩せる方向で頑張ろう｣と励ましあい、食事も気をつけ(夫婦揃って米食いだったので、減らしました)、水分をよく取り(甘いものは一切飲まず)、週に一度の休日に、少しだけゆっくりとおやつを食べたりしてストレス解消しました。
今じゃすっかり私のほうがﾃﾞﾌﾞになってしまいました。でもまだまだ頑張ります！
145 ：144：04/05/30 06:29 ID:G8RHw6TB
あ、なぜ間食嫌いの私がこんなに太っていたかと言うと、
大酒飲みだからです。甘いものをあんまり好まないもので。
もちろん、お酒に合う、こってこてで濃い味付けのものが大好き。
そりゃぶくぶく太ります＿|￣|○
大酒飲みだからです。甘いものをあんまり好まないもので。
もちろん、お酒に合う、こってこてで濃い味付けのものが大好き。
そりゃぶくぶく太ります＿|￣|○
塗るだけダイエットって効果あるんでしょうか？
夏になると結構各社、出るんですが・・・
夏になると結構各社、出るんですが・・・
147 ：可愛い奥様：04/05/31 15:26 ID:yVC0NLaI
148 ：可愛い奥様：04/05/31 15:27 ID:IJ997siK
>>146
塗るだけ、じゃどうか分からないけど、
それ系のクリーム？、ジェル？は結構効くよ。
締まる、って感じかな。
やってるときとやってないときでは大違い。
うまくリンパマッサージをやるとベストです。
塗るだけ、じゃどうか分からないけど、
それ系のクリーム？、ジェル？は結構効くよ。
締まる、って感じかな。
やってるときとやってないときでは大違い。
うまくリンパマッサージをやるとベストです。
149 ：可愛い奥様：04/06/07 22:54 ID:NdUr3chL
107です。
今日やっと４９．５kgになりました。
まじ昨日は立ちくらみが酷かった。
５２ｋｇを４９．５ｋｇにするのにこんなしんどいおもいするとは
思いませんでした。
20代の頃は、朝起きたら１ｋｇ減ってたりしょっちゅう
あったのに・・・。
あと１．５減らしたい。
やったこと
アルコール断ち、朝飯抜き、昼おにぎり一個
夜しっかり、間食ほとんどしない。がんばろ・・・。
今日やっと４９．５kgになりました。
まじ昨日は立ちくらみが酷かった。
５２ｋｇを４９．５ｋｇにするのにこんなしんどいおもいするとは
思いませんでした。
20代の頃は、朝起きたら１ｋｇ減ってたりしょっちゅう
あったのに・・・。
あと１．５減らしたい。
やったこと
アルコール断ち、朝飯抜き、昼おにぎり一個
夜しっかり、間食ほとんどしない。がんばろ・・・。
150 ：可愛い奥様：04/06/07 23:03 ID:Xv60SLRM
お腹以外普通なのですが、ぽっこり下っ腹を
ぺったんこにするには
やはり腹筋でしょうか？
ぺったんこにするには
やはり腹筋でしょうか？
151 ：149：04/06/08 00:41 ID:bIxP1nHN
ハラはね～。
アルコール飲んでない？
ビールとかテキメンだよ。
アルコールやめるとかなり改善されたよ。
出産してるからハラの皮が～って感じ。
痩せたらかなりいい感じになりました。
アルコール飲んでない？
ビールとかテキメンだよ。
アルコールやめるとかなり改善されたよ。
出産してるからハラの皮が～って感じ。
痩せたらかなりいい感じになりました。
152 ：可愛い奥様：04/06/08 00:43 ID:qqibAV66
紆余曲折しながらも、にがり＆アミノ酸で痩せた人を知っている
154 ：可愛い奥様：04/06/08 05:25 ID:Yi2OqYQP
>>153
どういう方法だったのですか？
運動不足なのは承知しているけれども、
軽い日光過敏症なので外へ出て運動するわけにもいかず。
室内で運動できるような器具＋サウナスーツを買おうかと思いますが
室内運動器具でお勧めがあったらぜひ教えてください。
エアウォーカーが楽しそうだなって思うけど邪魔になるかしら。
どういう方法だったのですか？
運動不足なのは承知しているけれども、
軽い日光過敏症なので外へ出て運動するわけにもいかず。
室内で運動できるような器具＋サウナスーツを買おうかと思いますが
室内運動器具でお勧めがあったらぜひ教えてください。
エアウォーカーが楽しそうだなって思うけど邪魔になるかしら。
ﾜﾀｸｼ最近ｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲み始めました。
最初の5本位はﾏｽﾞ～～～～( ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯだたーけど
1日1.5㍑を目安に今2週間目突入！
普通に飲めるようになった自分にｵﾄﾞﾛｷ。
最近は代謝に良いからと薦められて「白樺」のｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ
を数滴入れて飲んでいます。
まだまだ効果は現れないけど地道に頑張るつもり。
最初の5本位はﾏｽﾞ～～～～( ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯだたーけど
1日1.5㍑を目安に今2週間目突入！
普通に飲めるようになった自分にｵﾄﾞﾛｷ。
最近は代謝に良いからと薦められて「白樺」のｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ
を数滴入れて飲んでいます。
まだまだ効果は現れないけど地道に頑張るつもり。
お菓子しか食べない＆緑茶しか飲まない、で痩せた。
もうお菓子なんか食べたくなくなるよ。
もうお菓子なんか食べたくなくなるよ。
157 ：可愛い奥様：04/06/08 10:22 ID:bAxMnhsZ
骨盤歩き。
母親が、膝が痛んで歩くのが辛く整形外科で診てもらった時、
「膝から下で歩こうとするから、膝に負担がかかるんです。
歩く時、骨盤から足を出すように歩いてみて。」
と言われやってみたら、お腹周りのお肉がかなり落ちたそうです。
(お腹ポッコリ肥満でした。ちなみに、膝痛も楽になったとか）
デューク更家のウォーキングみたいな感じです。
母親が、膝が痛んで歩くのが辛く整形外科で診てもらった時、
「膝から下で歩こうとするから、膝に負担がかかるんです。
歩く時、骨盤から足を出すように歩いてみて。」
と言われやってみたら、お腹周りのお肉がかなり落ちたそうです。
(お腹ポッコリ肥満でした。ちなみに、膝痛も楽になったとか）
デューク更家のウォーキングみたいな感じです。
ブックスダイエットしました。
期間は10ヶ月で最高11キロ落ちました。
ケチなんでお金かけるのがいやなのと、運動が大嫌いな私にはぴったりでした。
じっくりゆっくりやりたい人にはいいと思いますが急いでる人には不向き。
朝昼抜きで夜は好きなものを好きなだけ食べるので、結構我慢できます。
あとは空腹を我慢するためにウーロン茶などがぶ飲み。小さなおにぎりは可らしいけど食べなかった。
夜は家族と一緒に食べますので、家族にも気を使わせませんし怒りっぽくならないで済みます。
辛くなったら昼ねが一番効果あります。実は油断してランチも夜もなんてやってたらリバウンドが来ました。
ずっと気長にやり続ける根性が大切なんですね。
期間は10ヶ月で最高11キロ落ちました。
ケチなんでお金かけるのがいやなのと、運動が大嫌いな私にはぴったりでした。
じっくりゆっくりやりたい人にはいいと思いますが急いでる人には不向き。
朝昼抜きで夜は好きなものを好きなだけ食べるので、結構我慢できます。
あとは空腹を我慢するためにウーロン茶などがぶ飲み。小さなおにぎりは可らしいけど食べなかった。
夜は家族と一緒に食べますので、家族にも気を使わせませんし怒りっぽくならないで済みます。
辛くなったら昼ねが一番効果あります。実は油断してランチも夜もなんてやってたらリバウンドが来ました。
ずっと気長にやり続ける根性が大切なんですね。
私は一年以上ブックスやったけど
体重が微動だにしなかった・・・・
私は夕飯前にイライラのピークが来るので
作ってる間、食べる前にダラダラしてると旦那子ども相手に発狂してたので
もう辞めた。
体重が微動だにしなかった・・・・
私は夕飯前にイライラのピークが来るので
作ってる間、食べる前にダラダラしてると旦那子ども相手に発狂してたので
もう辞めた。
>>159
合う合わないがありそうですよね。
夕飯の前って確かに発狂寸前だったと思うので、気持ち分かる！
私はすごい面倒くさがりなんで、夕食作るのにあんなにはりきったときはなかった。
時間も5時にはさっさと食べてました、自分だけ先にｗ
あと便秘になっちゃうんですよね、あんまり食べないから。これはいやだったな。
合う合わないがありそうですよね。
夕飯の前って確かに発狂寸前だったと思うので、気持ち分かる！
私はすごい面倒くさがりなんで、夕食作るのにあんなにはりきったときはなかった。
時間も5時にはさっさと食べてました、自分だけ先にｗ
あと便秘になっちゃうんですよね、あんまり食べないから。これはいやだったな。
>>143
１日10分を3回でも効果あるって、なんかで読んだよ
１日10分を3回でも効果あるって、なんかで読んだよ
>>143
１日10分を3回でも効果あるって、なんかで読んだよ。
１日10分を3回でも効果あるって、なんかで読んだよ。
私今日から痩せます。現在65キロ。
164 ：可愛い奥様：04/06/08 15:33 ID:MQFI8CV1
マイクロ・ダイエットは確実にスピーデイーに
痩せますよ。
しかし経済的には・・・痛かった・・★
確か1週間、17000円位だったかと・・・。
痩せますよ。
しかし経済的には・・・痛かった・・★
確か1週間、17000円位だったかと・・・。
165 ：可愛い奥様：04/06/08 15:58 ID:8oVDz0PJ
ヤフのプロポーションチェックやってみたら身長１５７で理想体重は46.8だと・・・
これって骨格とか無視した数字だよね４６・８ｋｇじゃ私の体胸もお尻もペッタンコになるよ＿|￣|○
現在５３ｋｇ。あと３ｋｇ痩せたい
二の腕 22.8～25.1 cm
今２４ｃだから範囲内
太もも 45.5～48.7 cm
これも４８ｃでギリギリおｋ
ふくらはぎ 31.4～33.0 cm
３０．５ｃ余裕だわｗ
バスト 81.6～83.2 cm
９４ｃ・・・無駄にでかい８５くらいにならないかな
ウエスト 58.1～61.2 cm
６３だ。ｶﾞﾝｶﾞﾛ
ヒップ 83.2～84.8cm
８７ｃ お尻と太ももの間の肉をなんとかしたい
これって骨格とか無視した数字だよね４６・８ｋｇじゃ私の体胸もお尻もペッタンコになるよ＿|￣|○
現在５３ｋｇ。あと３ｋｇ痩せたい
二の腕 22.8～25.1 cm
今２４ｃだから範囲内
太もも 45.5～48.7 cm
これも４８ｃでギリギリおｋ
ふくらはぎ 31.4～33.0 cm
３０．５ｃ余裕だわｗ
バスト 81.6～83.2 cm
９４ｃ・・・無駄にでかい８５くらいにならないかな
ウエスト 58.1～61.2 cm
６３だ。ｶﾞﾝｶﾞﾛ
ヒップ 83.2～84.8cm
８７ｃ お尻と太ももの間の肉をなんとかしたい
166 ：可愛い奥様：04/06/08 17:33 ID:bIxP1nHN
１６１ｃｍだと理想体重ってどのくらいかな？
私、他はまだしも
両腕のこのタプついた肉だけは許せない。
醜すぎる・・・。
もう夏だからノースリ恥ずかしくて着れないじゃん。orz
私、他はまだしも
両腕のこのタプついた肉だけは許せない。
醜すぎる・・・。
もう夏だからノースリ恥ずかしくて着れないじゃん。orz
体重はそんなに重くないけれど
（155センチ、47キロ）
ここ一年でなんとなく背中、二の腕なんかがもたついた感じで
気持ちが悪い・・・
下腹も。
もともとが44から45キロだったので
二キロ増加なんだけれど
この二キロが大きいんですよねえ。
中年太りかしら。。。（30代半ば、子ども3人出産）
（155センチ、47キロ）
ここ一年でなんとなく背中、二の腕なんかがもたついた感じで
気持ちが悪い・・・
下腹も。
もともとが44から45キロだったので
二キロ増加なんだけれど
この二キロが大きいんですよねえ。
中年太りかしら。。。（30代半ば、子ども3人出産）
169 ：可愛い奥様：04/06/08 21:50 ID:tkKQ+xaj
私は明日から痩せます。
170 ：可愛い奥様：04/06/08 21:54 ID:bMaaV3/e
今、ジムかよってるけど
背中、二の腕かわってきた。
デジカメで旦那に写真撮ってもらって
肉体の変化を見ていくと励みになる。
後姿ってなかなか自分じゃみないもんね・・
背中、二の腕かわってきた。
デジカメで旦那に写真撮ってもらって
肉体の変化を見ていくと励みになる。
後姿ってなかなか自分じゃみないもんね・・
171 ：可愛い奥様：04/06/08 21:58 ID:ZTqfCTRN
そうそう、ダイエットは明日からが鉄則！！
食事を減らすダイエットって、ｾｰﾘ止まったりしません？
上の方で立ちくらみしたって方もいらっしゃいましたが。
私の場合、食事量を普段より気持ち少なめにして
１週間ほどで、立ちくらみが始まり、ｾｰﾘが遅れ・・・
ま、もう２回出産しちゃってるし、あがるならあがるでいっか？
上の方で立ちくらみしたって方もいらっしゃいましたが。
私の場合、食事量を普段より気持ち少なめにして
１週間ほどで、立ちくらみが始まり、ｾｰﾘが遅れ・・・
ま、もう２回出産しちゃってるし、あがるならあがるでいっか？
173 ：可愛い奥様：04/06/08 23:01 ID:SZMo9N95
１６０cm、５５キロ、体脂肪２８パーセントから
49kキロ。体脂肪１８パーセントへ。
毎日、片道３０分歩いてスーパーへ。帰りは肘をひいて荷物を持って二の腕鍛えた。
朝昼夜、食後３０分後に腹筋とストレッチ。
お酒は週１回にした。（でもたらふく飲む。）
でも、椅子に座ったり、和室でごろ寝すると骨があたって痛い。
ダンナには抱きしめても骨だらけと不評。
49kキロ。体脂肪１８パーセントへ。
毎日、片道３０分歩いてスーパーへ。帰りは肘をひいて荷物を持って二の腕鍛えた。
朝昼夜、食後３０分後に腹筋とストレッチ。
お酒は週１回にした。（でもたらふく飲む。）
でも、椅子に座ったり、和室でごろ寝すると骨があたって痛い。
ダンナには抱きしめても骨だらけと不評。
174 ：可愛い奥様：04/06/08 23:19 ID:efTG3ozM
マイクロダイエットのﾊﾟﾁﾓﾉ?「オプティーファースト」ってのを
ドラッグストアで発見。
マイクロより少し安いみたいなので買ってみようかな～と思う。
使用前、使用後の写真（男性で目線入り。素人さんぽい）が商品の近くにあったので
激しく惹かれた。
私の駄目な所は、牛乳（日に1lは飲む）とかアイスとか乳製品大好きな所。
アイスさえやめれば普通に痩せるんだろうな～。お酒は殆ど飲まないし。
ドラッグストアで発見。
マイクロより少し安いみたいなので買ってみようかな～と思う。
使用前、使用後の写真（男性で目線入り。素人さんぽい）が商品の近くにあったので
激しく惹かれた。
私の駄目な所は、牛乳（日に1lは飲む）とかアイスとか乳製品大好きな所。
アイスさえやめれば普通に痩せるんだろうな～。お酒は殆ど飲まないし。
176 ：可愛い奥様：04/06/08 23:45 ID:/SVV4yMo
正月からキムチにはまってごはんをおかわりしたら太った（運動不足もあるけど）
１５６ｃｍで５２キロ 体脂肪が２６％ さすがにやばい！
にがりを食事に混ぜ始めて１週間たつけど効果ありません。
夏にアイスを我慢するのは拷問だー！
けど贅沢言ってられないので地道にがんばります。
１５６ｃｍで５２キロ 体脂肪が２６％ さすがにやばい！
にがりを食事に混ぜ始めて１週間たつけど効果ありません。
夏にアイスを我慢するのは拷問だー！
けど贅沢言ってられないので地道にがんばります。
177 ：可愛い奥様：04/06/08 23:55 ID:RX4n2PCx
マイクロダイエットとか言ってる人には
美容版のスレ読むのをすすめる。
美容版のスレ読むのをすすめる。
うわーーはねとびで
伊藤さんが身長157ｃｍで体重58㌔だって。
さすがにやばい。
伊藤さんが身長157ｃｍで体重58㌔だって。
さすがにやばい。
179 ：可愛い奥様：04/06/09 00:18 ID:3NLFU5/p
北陽の伊藤さん？
そんなに太ってんのか…
でも可愛いよね。
加護ちゃんとか辻ちゃんとか太ってても
背が小さいと可愛く見えて羨ましい。
私はﾃﾞｶ女だから太ったらほんとただのドスコイだし＿|￣|○
そんなに太ってんのか…
でも可愛いよね。
加護ちゃんとか辻ちゃんとか太ってても
背が小さいと可愛く見えて羨ましい。
私はﾃﾞｶ女だから太ったらほんとただのドスコイだし＿|￣|○
180 ：可愛い奥様：04/06/09 00:28 ID:0rgTAom+
加護はヤバイでしょ～。デブよ。かなり。
辻ちゃんは密かに痩せてきて
実は美人じゃないかと思う。
辻ちゃんは密かに痩せてきて
実は美人じゃないかと思う。
北陽です。あぶさんもやばいかも。
ストレスたまるんだろう。
ストレスたまるんだろう。
182 ：可愛い奥様：04/06/09 00:40 ID:RFsWO7mF
体を温める。代謝を高める
１．すぐにエアコンをつけない。
２．冷たい飲み物、アイスなどは極力控える
３．夏でもお風呂に入る。
４．飲み物の基本は温かいもの。炭酸は冷たい＆甘いので極力控える
運動は好きじゃないのでこの方法で体重を維持しています。
１．すぐにエアコンをつけない。
２．冷たい飲み物、アイスなどは極力控える
３．夏でもお風呂に入る。
４．飲み物の基本は温かいもの。炭酸は冷たい＆甘いので極力控える
運動は好きじゃないのでこの方法で体重を維持しています。
183 ：可愛い奥様：04/06/09 00:43 ID:M6rQoONO
やっぱﾀﾞｲｴｯﾄは耳ﾂﾎﾞです。
ｴｽﾃとか総額150万くらい使いましたがｻｲｽﾞ落ちるのはその時だけでちっともやせず
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾒﾆｭｰ指導してもらい、実行したら確かにやせたけど、残業やらで通えなくなり
やっぱり続かなかった。
ﾏｲｸﾛとかの飲み物系は苦手で無理だし、自分で綿密に計算したりする系もﾀﾞﾒなﾀﾞﾗ奥なので
毎週通えば他に何にもしなくていいというのにひかれ耳ﾂﾎﾞやってみた。
特に自分は何もしないけど確実にいつもの8分目くらいの食事量になり、月6キロくらいやせられた。
広告の施術例とかあんまり信用しない方だけど、あれは決して過大広告じゃないなって実感した。
目標体重になって、施術前の食生活に戻さずにいれば、無理なくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしないし
今の所維持できてます。
費用も私の場合総額25万弱だったかな？ｴｽﾃであんな大金はたいたことを思えば
確実に目標達成できて安かったかも。
ｴｽﾃとか総額150万くらい使いましたがｻｲｽﾞ落ちるのはその時だけでちっともやせず
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾒﾆｭｰ指導してもらい、実行したら確かにやせたけど、残業やらで通えなくなり
やっぱり続かなかった。
ﾏｲｸﾛとかの飲み物系は苦手で無理だし、自分で綿密に計算したりする系もﾀﾞﾒなﾀﾞﾗ奥なので
毎週通えば他に何にもしなくていいというのにひかれ耳ﾂﾎﾞやってみた。
特に自分は何もしないけど確実にいつもの8分目くらいの食事量になり、月6キロくらいやせられた。
広告の施術例とかあんまり信用しない方だけど、あれは決して過大広告じゃないなって実感した。
目標体重になって、施術前の食生活に戻さずにいれば、無理なくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしないし
今の所維持できてます。
費用も私の場合総額25万弱だったかな？ｴｽﾃであんな大金はたいたことを思えば
確実に目標達成できて安かったかも。
184 ：可愛い奥様：04/06/09 01:17 ID:y/nma4TD
>>173
旦那に不評・・・わかる。
私も１６１ｃｍ、５２ｋｇの時「ちょうど今くらいがイイ」と言われ
１６１ｃｍ、４９．５ｋｇ「今より前の方が良かった」といい顔されません。
女からの理想と男からの理想、きっと違うんでしょうね・・・。
でもさ、タプタプの腕許せないんだよな、自分で自分が。
これ許すとガタガタッと豚道まっしぐらにいっちゃいそうでｗ
旦那に不評・・・わかる。
私も１６１ｃｍ、５２ｋｇの時「ちょうど今くらいがイイ」と言われ
１６１ｃｍ、４９．５ｋｇ「今より前の方が良かった」といい顔されません。
女からの理想と男からの理想、きっと違うんでしょうね・・・。
でもさ、タプタプの腕許せないんだよな、自分で自分が。
これ許すとガタガタッと豚道まっしぐらにいっちゃいそうでｗ
185 ：ダラ奥デブ一直線：04/06/09 01:40 ID:A6eqSxMi
１週間前に友人の結婚のお披露目パーティー決定
３日でとりあえず２キロやせました。家の掃除をひたすらやり、買い物には
徒歩で行き、カロリー低い食事です。たったそれだけで２キロもやせるなんて
普段のダラダラさが身にしみます。あと４日でさらに２キロめざしてます。
でも夕食は必ず野菜スープです。 まあそれでも２年前の服は入らないので
服はかわなくてはなりません
３日でとりあえず２キロやせました。家の掃除をひたすらやり、買い物には
徒歩で行き、カロリー低い食事です。たったそれだけで２キロもやせるなんて
普段のダラダラさが身にしみます。あと４日でさらに２キロめざしてます。
でも夕食は必ず野菜スープです。 まあそれでも２年前の服は入らないので
服はかわなくてはなりません
186 ：可愛い奥様：04/06/09 01:50 ID:fC68H+Uw
水泳行くことにした。
生暖かく見守って、随時報告します
生暖かく見守って、随時報告します
187 ：可愛い奥様：04/06/09 01:55 ID:y/nma4TD
たぶんここの住人、
自分のレスも他人のレスも
生暖か～くやさし～い目で
見守ってる気がする。
妙に多いレス
「明日からダイエットします！」
自分のレスも他人のレスも
生暖か～くやさし～い目で
見守ってる気がする。
妙に多いレス
「明日からダイエットします！」
>187
遠回しに嫌み言うな。性格悪いぞ
遠回しに嫌み言うな。性格悪いぞ
>188
187さんは痩せてても幸せじゃないのでここでストレス発散してるか
痩せたけどリバウンドが怖くてここで煽る事で自分のモチベーションを高めてるか
開き直ってるデブで仲間が減るのを恐れてる人だと思うよ。
それこそ生暖かくスルーだよ。
187さんは痩せてても幸せじゃないのでここでストレス発散してるか
痩せたけどリバウンドが怖くてここで煽る事で自分のモチベーションを高めてるか
開き直ってるデブで仲間が減るのを恐れてる人だと思うよ。
それこそ生暖かくスルーだよ。
トーストに蜂蜜だっぷりかけたの食べながらココ見てます。
191 ：可愛い奥様：04/06/09 06:36 ID:OEZk8yPO
↑ それ おいしそう～（よだれ。。）
192 ：可愛い奥様：04/06/09 08:37 ID:mlNIv6Wa
>>190
美容版のダイエトスレで
そんなのとか
今月3キロ痩せますとか書いてみろ
ものすごい袋叩きにあうよ
もう人間じゃないみたいないわれ方だよ
男が特にすごいよ～
たべたもの報告でも、ものすごいぞ
美容版のダイエトスレで
そんなのとか
今月3キロ痩せますとか書いてみろ
ものすごい袋叩きにあうよ
もう人間じゃないみたいないわれ方だよ
男が特にすごいよ～
たべたもの報告でも、ものすごいぞ
193 ：可愛い奥様：04/06/09 08:41 ID:uUHMPDTb
昨日久しぶりに体重計にのったら増えていた。
ダイエットしていたはずwなのに
本格的にはじめ、炭水化物を減らし、家事をがんばり、ジムに通ったら
500グラム落ちていた。最初だからってのもあるかもしれないけど。
バームもアミノ酸もビタミンＢ、鉄分の錠剤も買って体調を壊さずやるつもり。
効果が出たらレポします。
家事に料理に運動にがんばります。風邪引かないように気をつけます。
ダイエットしていたはずwなのに
本格的にはじめ、炭水化物を減らし、家事をがんばり、ジムに通ったら
500グラム落ちていた。最初だからってのもあるかもしれないけど。
バームもアミノ酸もビタミンＢ、鉄分の錠剤も買って体調を壊さずやるつもり。
効果が出たらレポします。
家事に料理に運動にがんばります。風邪引かないように気をつけます。
>>185
それって、体の脂肪が減ったんじゃなくて
水分が減っただけだよ。
だいたい脂肪が３日で２キロも落ちるわけがない。
間違いなく速攻戻るよ。
きついこと書いちゃってごめんね。
私がそうだったからつい・・・。
それって、体の脂肪が減ったんじゃなくて
水分が減っただけだよ。
だいたい脂肪が３日で２キロも落ちるわけがない。
間違いなく速攻戻るよ。
きついこと書いちゃってごめんね。
私がそうだったからつい・・・。
195 ：可愛い奥様：04/06/09 08:56 ID:G6EmmbsO
まあまあ、ﾏﾀｰﾘいきましょう。
196 ：可愛い奥様：04/06/09 09:01 ID:qIKNY41+
１５６センチ・４６キロのときですら二の腕たぷたぷ・お尻たれたれだったのに
６キロ増えたらムーミンだよなぁ。
お風呂あがりに鏡を見て泣きそうになったよ。
６キロ増えたらムーミンだよなぁ。
お風呂あがりに鏡を見て泣きそうになったよ。
197 ：可愛い奥様：04/06/09 09:08 ID:euuODNPM
私はどこ行くにも車使わないで、歩くようにしているんだけどなあ。
車愛用主婦より、全然太っています。
なんでだろう？
ちっとも歩かないで、ずっと家にいるのに太らない人って裏山。
よっぽど小食なんだろか？
車愛用主婦より、全然太っています。
なんでだろう？
ちっとも歩かないで、ずっと家にいるのに太らない人って裏山。
よっぽど小食なんだろか？
ハイ ﾉｼ 奥様専用、手っ取り早いダイエット法を教えましょう。
忙 し い 職 場 で 働 く こ と。但し朝～夕飯前までの時間で。
ただそれだけです。
私はファミレスで働いてるんだけど、土日の忙しさがハンパじゃない日がある。
本当に立ち止まってる暇も無し、汗も拭けない。帰る時間になったら逃げるようにして帰らないといつまでも帰れない。
足はフラフラ直前。短時間労働なのでランチの時間は無し。
で、帰ったらもう夕飯のしたく。
そうするとドカ食いになるのでヤバイ太るかも？と思ったら正反対。
運動量の方が大きかったみたいです。
働き始めて半年目、体重は4ヶ月目あたりからぐんと落ちて現在6㌔減。
二十歳の頃の体重にまもなく戻ります。やっぱ運動なんだね、人間・・・と実感している今日この頃。
忙 し い 職 場 で 働 く こ と。但し朝～夕飯前までの時間で。
ただそれだけです。
私はファミレスで働いてるんだけど、土日の忙しさがハンパじゃない日がある。
本当に立ち止まってる暇も無し、汗も拭けない。帰る時間になったら逃げるようにして帰らないといつまでも帰れない。
足はフラフラ直前。短時間労働なのでランチの時間は無し。
で、帰ったらもう夕飯のしたく。
そうするとドカ食いになるのでヤバイ太るかも？と思ったら正反対。
運動量の方が大きかったみたいです。
働き始めて半年目、体重は4ヶ月目あたりからぐんと落ちて現在6㌔減。
二十歳の頃の体重にまもなく戻ります。やっぱ運動なんだね、人間・・・と実感している今日この頃。
アイスやめられない奥様、カップ入りのヨーグルトを冷凍庫に２～３時間
入れておくとフローズンヨーグルトになって、アイス食べたような
満足感が得られますよ。
なるべく低糖のものにするともっといいけど、乳脂肪たっぷりの
アイスクリームよりずっと低カロリーで健康にもいいです。
アイス大好きな子供にも好評です。
冷凍庫に入れる時間が長過ぎるとカチンカチンでおいしくないので、
研究してみてください。
入れておくとフローズンヨーグルトになって、アイス食べたような
満足感が得られますよ。
なるべく低糖のものにするともっといいけど、乳脂肪たっぷりの
アイスクリームよりずっと低カロリーで健康にもいいです。
アイス大好きな子供にも好評です。
冷凍庫に入れる時間が長過ぎるとカチンカチンでおいしくないので、
研究してみてください。
200 ：可愛い奥様：04/06/09 09:45 ID:74kmP+mN
>>194
うん、水分かも。水分だけだったらすぐ抜けるもんね。
私も入院してた時に、減塩食だったんだけど２，３日で３キロ落ちた。
伯母が糖尿気味なのでﾖｼｹｲ（食材宅配ね）のヘルシーメニューを
取ってるんだけど１ヶ月で５キロ痩せたらしい。血糖値もデンジャラスゾーンから
正常値になったと喜んでいた。
うん、水分かも。水分だけだったらすぐ抜けるもんね。
私も入院してた時に、減塩食だったんだけど２，３日で３キロ落ちた。
伯母が糖尿気味なのでﾖｼｹｲ（食材宅配ね）のヘルシーメニューを
取ってるんだけど１ヶ月で５キロ痩せたらしい。血糖値もデンジャラスゾーンから
正常値になったと喜んでいた。
>200
残念。体重減らしたいだけならそれでもいいけど、肉は落ちてないよ。
残念。体重減らしたいだけならそれでもいいけど、肉は落ちてないよ。
いまさらだけど「脂肪燃焼スープ」食べはじめました。
ただ、子供もいる家庭で、あの７日間のスケジュールはちょっと無理なので、
できるだけああいう形に近く、でも、炭水化物も少しは摂る形で続行中です。
スープがものすごく私の好みの味なので（多少アレンジはしている）、毎日食べるのもつらくありません。
お腹いっぱい食べても、次の日には前日より少し体重が落ちている感じ。
今、５日食べ続けたところですが、２㌔半ほど落ちました。
お腹がすいて辛いとかいうことがほとんどないので、続けられそうです。
ただ、子供もいる家庭で、あの７日間のスケジュールはちょっと無理なので、
できるだけああいう形に近く、でも、炭水化物も少しは摂る形で続行中です。
スープがものすごく私の好みの味なので（多少アレンジはしている）、毎日食べるのもつらくありません。
お腹いっぱい食べても、次の日には前日より少し体重が落ちている感じ。
今、５日食べ続けたところですが、２㌔半ほど落ちました。
お腹がすいて辛いとかいうことがほとんどないので、続けられそうです。
酒とお菓子を断ちますた。
酒の代わりに、発泡ミネラルウォーターを飲んで、まぎらわしてる。
朝、すっきり目が覚めて、体調がよくなり
なにより肌がきれいになった。
酒の代わりに、発泡ミネラルウォーターを飲んで、まぎらわしてる。
朝、すっきり目が覚めて、体調がよくなり
なにより肌がきれいになった。
204 ：可愛い奥様：04/06/09 11:14 ID:0MD9E/Ul
205 ：可愛い奥様：04/06/09 11:17 ID:+9Xpe9+F
へーうちも生協のヨーグルト５０買ってるからやってみよっと。
＞202
脂肪燃焼スープって何ですか？
脂肪燃焼スープって何ですか？
私も今週から運動始めました。数年前に同じ方法で痩せたんで、再チャレンジ。
かな～り強い意志を持たないと続かないんだよねぇ。
今まで色々試した結果、運動（30分の有酸素運動と腹筋やスクワット）と高カロリーでない
栄養バランスの取れた食生活が一番効果有りだった。
アメリカでは炭水化物を摂らないダイエットが流行ってるの？
飲料水や食品にその旨表示してあると売れ行きがいいとか。
コーラのC2もそれなんだってね。
でもどの程度効果あるのかなぁ。炭水化物好きの私には
できないや。
かな～り強い意志を持たないと続かないんだよねぇ。
今まで色々試した結果、運動（30分の有酸素運動と腹筋やスクワット）と高カロリーでない
栄養バランスの取れた食生活が一番効果有りだった。
アメリカでは炭水化物を摂らないダイエットが流行ってるの？
飲料水や食品にその旨表示してあると売れ行きがいいとか。
コーラのC2もそれなんだってね。
でもどの程度効果あるのかなぁ。炭水化物好きの私には
できないや。
幼稚園の送り迎え（徒歩）をはじめたら、２ヶ月で３キロくらいやせた事があった。
ダイエットのつもりが無かったので、なんでやせたのかわからなかったｗ
たった４～５分の距離でしたが毎日２往復。
少しの事でも続けるって大切だよね。
＃子供が小学校上がってからはちゃんと元に戻りました・・・
ダイエットのつもりが無かったので、なんでやせたのかわからなかったｗ
たった４～５分の距離でしたが毎日２往復。
少しの事でも続けるって大切だよね。
＃子供が小学校上がってからはちゃんと元に戻りました・・・
効果のほどは人それぞれだと思いますが、
にがりダイエット。
ただ今2週間でトータル２キロ減。
３週間目で現在停滞期。
ちなみに朝昼夜、しっかり食べてお酒も。
間食するときはその分、ご飯の量を調節します。
ゆっくり目ダイエット、で。
にがりダイエット。
ただ今2週間でトータル２キロ減。
３週間目で現在停滞期。
ちなみに朝昼夜、しっかり食べてお酒も。
間食するときはその分、ご飯の量を調節します。
ゆっくり目ダイエット、で。
＞209
にがりダイエット、どんなにがりでもOKなんですか？
１００ｍｌが２００円弱のものとかでも
同じなんでしょうか？
にがりダイエット、どんなにがりでもOKなんですか？
１００ｍｌが２００円弱のものとかでも
同じなんでしょうか？
どこかのスレで、安いにがりでおなかを壊したひとが続出してたよ
ちょっと高価なにがりを買うことをお勧めする。
こんやは「脂肪燃焼スープ」。
セロリ食べると汗が出る気がする
ちょっと高価なにがりを買うことをお勧めする。
こんやは「脂肪燃焼スープ」。
セロリ食べると汗が出る気がする
にがりは成分割合が大事らしいよ。
マグネシウムは取りたいが併せてナトリウムが多く含まれてると
取りすぎが心配になってくる。
美容板にがりｽﾚで研究すべし
マグネシウムは取りたいが併せてナトリウムが多く含まれてると
取りすぎが心配になってくる。
美容板にがりｽﾚで研究すべし
213 ：可愛い奥様：04/06/09 23:09 ID:Zr0I5ynr
あんな風になりたいなーより
あんな風にだけはにりたくない
と思ってがんばるほうが、気合が入り、効果もある。
あんな風にだけはにりたくない
と思ってがんばるほうが、気合が入り、効果もある。
214 ：可愛い奥様：04/06/09 23:12 ID:o21fpMqA
＞211
脂肪燃焼スープ今日で3日目だったよ。
あ～～つらい。
これやり始めてｳﾝﾁｮｽが全然出ないよ！苦しいぃ～～～！！
脂肪燃焼スープ今日で3日目だったよ。
あ～～つらい。
これやり始めてｳﾝﾁｮｽが全然出ないよ！苦しいぃ～～～！！
215 ：可愛い奥様：04/06/09 23:17 ID:mvnS0dml
体重が増えたなぁと思うと泳ぎに行きます。
明治製菓だったかな、バーム飲んで最低1000ｍは泳ぐ。
２，３回通うとなんだか引き締まった気がしてます。
明治製菓だったかな、バーム飲んで最低1000ｍは泳ぐ。
２，３回通うとなんだか引き締まった気がしてます。
217 ：可愛い奥様：04/06/10 08:04 ID:VyBa1AAP
毎日2時間は、ｽﾆｰｶｰ履いて歩く。
ﾜﾝｺの散歩に一時間。買い物に一時間。
3食しっかり食べる、間食なし。
夜8時以降はなるべく水分を取らない。
週に3日以上おしゃれして、電車に乗って誰かに会う。
掃除は毎日する。
糖分は、料理を含めて一切を蜂蜜で摂取する。
ﾜﾝｺの散歩に一時間。買い物に一時間。
3食しっかり食べる、間食なし。
夜8時以降はなるべく水分を取らない。
週に3日以上おしゃれして、電車に乗って誰かに会う。
掃除は毎日する。
糖分は、料理を含めて一切を蜂蜜で摂取する。
218 ：可愛い奥様：04/06/10 09:53 ID:c9Jy+HZM
>>214
ええっ？ほんと？
うちは家族全員が脂肪燃焼スープ食べるとお通じがよくなるよ。
私はスープをお腹いっぱい食べて、炭水化物を減らして、
お肉（脂肪の少ない牛モモとか皮をとった鶏肉）食べてるけど、
毎日じわじわっと体重が減ってきてるよ。
（黒コショウをガリガリとたっぷり挽いて食べるとと汗がだらだら出る。）
ひょっとして、スープに入れる具の量が少ないんじゃない？＞便秘
うちはスープというより、野菜のスープ煮込みという感じに仕上がってるけど、
214さんのスープはどう？
すっきりした体を目指して、お互い頑張ろう！！
ええっ？ほんと？
うちは家族全員が脂肪燃焼スープ食べるとお通じがよくなるよ。
私はスープをお腹いっぱい食べて、炭水化物を減らして、
お肉（脂肪の少ない牛モモとか皮をとった鶏肉）食べてるけど、
毎日じわじわっと体重が減ってきてるよ。
（黒コショウをガリガリとたっぷり挽いて食べるとと汗がだらだら出る。）
ひょっとして、スープに入れる具の量が少ないんじゃない？＞便秘
うちはスープというより、野菜のスープ煮込みという感じに仕上がってるけど、
214さんのスープはどう？
すっきりした体を目指して、お互い頑張ろう！！
劇的な体重の変化は無いけど
ピラテス始めて1ヶ月
姿勢が良くなったせいか旦那に
「後姿がスッキリしてきたね」と言われた
カルソンの丈も少し上がった様な気がします
ピラテス始めて1ヶ月
姿勢が良くなったせいか旦那に
「後姿がスッキリしてきたね」と言われた
カルソンの丈も少し上がった様な気がします
220 ：可愛い奥様：04/06/10 22:02 ID:euMhCrPC
精神的につらいパート。
一ヶ月に一キロづつ減っている。
一ヶ月に一キロづつ減っている。
221 ：可愛い奥様：04/06/10 22:15 ID:00TZlQd/
バランスの良い献立を作って、それを通常食べる量の半分にする。
これで痩せます。
栄養もバランスよく取れているので生理も止まることもなかったし、
キレイに痩せました。
燃焼スープは豆がダメな日とか、肉を毎日食べちゃいけないとか、
そういうのは結局体内バランスが崩れるので良くないです。
これで痩せます。
栄養もバランスよく取れているので生理も止まることもなかったし、
キレイに痩せました。
燃焼スープは豆がダメな日とか、肉を毎日食べちゃいけないとか、
そういうのは結局体内バランスが崩れるので良くないです。
お腹がすいちゃって沢山食べたくなりそうな時は
食前に甘い野菜ジュースでプロテイン１杯＆めかぶ。
これでかなり食欲が抑えられて、しかも腹持ちも良い。
食前に甘い野菜ジュースでプロテイン１杯＆めかぶ。
これでかなり食欲が抑えられて、しかも腹持ちも良い。
にがりダイエットを始めて、ここ２週間で2キロ減。
それだけではないけれど満足。
もう3キロ痩せたいよう。
それだけではないけれど満足。
もう3キロ痩せたいよう。
>220
私は逆。
精神的に辛かった時は、食って癒していたのでストレス太りした。
私は逆。
精神的に辛かった時は、食って癒していたのでストレス太りした。
2ちゃんやってると食べるの忘れる。
226 ：可愛い奥様：04/06/11 14:45 ID:K4nY/UT6
おなかがすいたら、
あったかい豆乳を飲むか、黒蜜で葛きりを食べるかな。
少し糖分をとるといい感じなので、
私にとって、この２つは必須アイテムになってるｗ
あったかい豆乳を飲むか、黒蜜で葛きりを食べるかな。
少し糖分をとるといい感じなので、
私にとって、この２つは必須アイテムになってるｗ
>>222
どこのﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでます？
どこのﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでます？
>>228
まだ飲み始めて数週間なので
いろいろ試してみようと思ってるんだけど、
今はウィダーのソイとホエイ＆カゼイン。
ちなみに、私の間食アイテムは
豆乳・煎り大豆・おつまみわかめ・チーカマ・プロテイン
まだ飲み始めて数週間なので
いろいろ試してみようと思ってるんだけど、
今はウィダーのソイとホエイ＆カゼイン。
ちなみに、私の間食アイテムは
豆乳・煎り大豆・おつまみわかめ・チーカマ・プロテイン
>229
チーカマはカロリー高いので気をつけて。
チーカマはカロリー高いので気をつけて。
233 ：ダラ奥デブ一直線：04/06/14 03:39 ID:gM/UR1od
結婚パーティー行って来ました。結局４キロ減りました
胃も小さくなり食事も少しで満腹になるようになりました。
便通がよくなりおなかも少しへっこんだのですが１キロくらいうん○だった
のかも 水分が減ったのかな？ でもお水は普段の倍は飲んでたんだけど
ただ維持するだけじゃなくて、まだまだ痩せます。 多分だけど・・・
胃も小さくなり食事も少しで満腹になるようになりました。
便通がよくなりおなかも少しへっこんだのですが１キロくらいうん○だった
のかも 水分が減ったのかな？ でもお水は普段の倍は飲んでたんだけど
ただ維持するだけじゃなくて、まだまだ痩せます。 多分だけど・・・
新陳代謝が悪いタイプに効くダイエット方法がありましたら
教えてください。
仕事が忙しくて、なかなかスポーツジムに通う時間さえありません。
教えてください。
仕事が忙しくて、なかなかスポーツジムに通う時間さえありません。
>>232
高くないよ。ナトリウム（塩）は多いけど。
高くないよ。ナトリウム（塩）は多いけど。
4年前に2ヶ月で5キロ痩せました。
あさごはんは食パン8枚きり1枚･サラダ･グレープフルーツ１/2個
某乳酸飲料メーカー配達の仕事をして
昼ごはんはカップヨーグルトとｵﾆｷﾞﾘ1個
子供のお迎えに合計40分歩いて
夕ご飯は普通。
産後10㌔太ったんで子供の卒園式にスーツを着るためにがんばったんだけど、
子供が卒園して歩いて迎えにいかなくなって、やめてしまった。
後５㌔痩せても標準体重にはならない元からデブ。
｢あるある｣を見て最近はにがりを飲み始めたけど、やせられるかなー？
あさごはんは食パン8枚きり1枚･サラダ･グレープフルーツ１/2個
某乳酸飲料メーカー配達の仕事をして
昼ごはんはカップヨーグルトとｵﾆｷﾞﾘ1個
子供のお迎えに合計40分歩いて
夕ご飯は普通。
産後10㌔太ったんで子供の卒園式にスーツを着るためにがんばったんだけど、
子供が卒園して歩いて迎えにいかなくなって、やめてしまった。
後５㌔痩せても標準体重にはならない元からデブ。
｢あるある｣を見て最近はにがりを飲み始めたけど、やせられるかなー？
238 ：可愛い奥様：04/06/14 15:44 ID:0Aq9U+Qk
>237
2ヶ月で5キロっていいぺースですね。
私も働けば少しはやせるかも、と目論んで、配達の仕事、短時間ですがはじめた
んですけど・・・
この暑さでへとへとに疲れるのに、体重計の針はあんまり動かず。
やっぱり、年齢高くなると(40代前半）代謝が悪いせいか、やせにくいのかなあ。
どなたか、40代でやせた！って言う方いらっしゃいませんか？
2ヶ月で5キロっていいぺースですね。
私も働けば少しはやせるかも、と目論んで、配達の仕事、短時間ですがはじめた
んですけど・・・
この暑さでへとへとに疲れるのに、体重計の針はあんまり動かず。
やっぱり、年齢高くなると(40代前半）代謝が悪いせいか、やせにくいのかなあ。
どなたか、40代でやせた！って言う方いらっしゃいませんか？
239 ：可愛い奥様：04/06/14 17:09 ID:sNrmAmKo
土曜日から激しいおう吐と鼻水、タンで（汚くてｽﾏｿ）
何を飲んでも、オエ～で大変でした。
唇がからからに乾いてたから、多分脱水症状出てましたね。
体重計ったら、3kg減でした。
体壊して痩せるのはダメだね。
今日も朝からポカリと麦茶しか飲んでない。
食べるとまた吐きそうで怖くて・・
何を飲んでも、オエ～で大変でした。
唇がからからに乾いてたから、多分脱水症状出てましたね。
体重計ったら、3kg減でした。
体壊して痩せるのはダメだね。
今日も朝からポカリと麦茶しか飲んでない。
食べるとまた吐きそうで怖くて・・
通いのエステで販売してたアメリカ直輸入のタブレットで
２カ月で５キロ痩せた。
あれからまた半年してリバウンドしてきたから
もう一度購入しようとしたら輸入制限されてて購入できなくなった。
あれ、飲むだけで良かったから良かったのに～
アメリカの製品はハードなのが多いから効きすぎるくらい効くね。
２カ月で５キロ痩せた。
あれからまた半年してリバウンドしてきたから
もう一度購入しようとしたら輸入制限されてて購入できなくなった。
あれ、飲むだけで良かったから良かったのに～
アメリカの製品はハードなのが多いから効きすぎるくらい効くね。
大丈夫？
あんまり酷いようなら、早めに病院に行っておいでー。
更に悪化すると大変だよ。
あんまり酷いようなら、早めに病院に行っておいでー。
更に悪化すると大変だよ。
>207
ローカーブとかいうやつかな？（うろ覚え）
ファーストフードにもそういうカテゴリーあってびっくり。
私はお肉は食べなくてもいいけど炭水化物は大好きだからできそうもないなーって
思った。
ローカーブとかいうやつかな？（うろ覚え）
ファーストフードにもそういうカテゴリーあってびっくり。
私はお肉は食べなくてもいいけど炭水化物は大好きだからできそうもないなーって
思った。
電気刺激で筋肉を動かして鍛える、EMSを試した方いらっしゃいますか？
ジムにいくと、お腹がすくし、継続するにはお金もかかるし、
時間が取れない。
EMSだと家族で使えるし、好きな時にできるし、しんどくなさそうなので。
使ってよかった、いまいちだった、感想をお聞かせください。
ジムにいくと、お腹がすくし、継続するにはお金もかかるし、
時間が取れない。
EMSだと家族で使えるし、好きな時にできるし、しんどくなさそうなので。
使ってよかった、いまいちだった、感想をお聞かせください。
筋肉刺激してしんどくないなんてあり得ないｗ
痩せようｽﾚでもそうだけど
言い訳だけは一人前だよね、
自称痩せたくても痩せられない人って。
２ちゃんに言い訳書き込む暇があるなら
腹筋１０回やればいいのに。
言い訳だけは一人前だよね、
自称痩せたくても痩せられない人って。
２ちゃんに言い訳書き込む暇があるなら
腹筋１０回やればいいのに。
２ちゃんをやりながら腹筋するというのはどうだろう。
１ﾚｽにつき10回。
後は>>248の意見に必要以上に傷ついて御飯食べられない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ となって痩せるのは。
私は地道にウォーキングしてます。
でも今歩いたら熱射病になるので朝と夕方に。
１ﾚｽにつき10回。
後は>>248の意見に必要以上に傷ついて御飯食べられない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ となって痩せるのは。
私は地道にウォーキングしてます。
でも今歩いたら熱射病になるので朝と夕方に。
>>249
それやってます。
1レス20回とか、気に入ったｽﾚ１０文ずつ読んだら20回とか、
結構続きます。
家事もそんな調子です・・・。
１レスしたら洗濯、1レスしたら掃除機・・・
２ちゃんから離れられない。
それやってます。
1レス20回とか、気に入ったｽﾚ１０文ずつ読んだら20回とか、
結構続きます。
家事もそんな調子です・・・。
１レスしたら洗濯、1レスしたら掃除機・・・
２ちゃんから離れられない。
今の時期天気が良けりゃ紫外線・熱射病が心配だし
そうじゃなけりゃ当然雨だし
やっぱり自宅で踏み台昇降が確実に続けられてイイ！
よくアニメ見ながら昇降ってレス見るけど
私はアニメは見ないのでドラマにしました。
ドラマは大体全12話だから 日曜日は休みとして
一週間２本（１日１話分45分位×６日分）のペースで
１クール見終わるのに２週間
で、理想は１㌔減！ まだ結果出てないのでsage
そうじゃなけりゃ当然雨だし
やっぱり自宅で踏み台昇降が確実に続けられてイイ！
よくアニメ見ながら昇降ってレス見るけど
私はアニメは見ないのでドラマにしました。
ドラマは大体全12話だから 日曜日は休みとして
一週間２本（１日１話分45分位×６日分）のペースで
１クール見終わるのに２週間
で、理想は１㌔減！ まだ結果出てないのでsage
>>238
30代の時と同じダイエット方法じゃ痩せられなくなってきた41歳です・・・
いまやってるダイエットは
朝---プレーンヨーグルト＆フルーツ
昼---お茶＆グーピタビスケット
夜---納豆＆ご飯少々 or 白滝雑炊
間食---キュウリの塩もみとかトマト丸かじり
って感じで、一日のトータル摂取カロリーは出来るだけ900以下を心がけてます。
運動は、一日平均一万歩のウォーキングを目指してるけど、
なかなか時間がとれず・・・現在、一日平均8千歩くらい。
筋トレは一日10分くらい。
食べ物はこれ以上減らすのは辛いので、運動をもちょっとガンバロウ！
と思っておりまする。
今の所、これで週に2キロ弱減ってます。
30代の時と同じダイエット方法じゃ痩せられなくなってきた41歳です・・・
いまやってるダイエットは
朝---プレーンヨーグルト＆フルーツ
昼---お茶＆グーピタビスケット
夜---納豆＆ご飯少々 or 白滝雑炊
間食---キュウリの塩もみとかトマト丸かじり
って感じで、一日のトータル摂取カロリーは出来るだけ900以下を心がけてます。
運動は、一日平均一万歩のウォーキングを目指してるけど、
なかなか時間がとれず・・・現在、一日平均8千歩くらい。
筋トレは一日10分くらい。
食べ物はこれ以上減らすのは辛いので、運動をもちょっとガンバロウ！
と思っておりまする。
今の所、これで週に2キロ弱減ってます。
253 ：可愛い奥様：04/06/16 07:49 ID:/kQKeb8R
アミノ酸ってどうなんだろ？
代謝の鈍い３０代以降に寝る前に飲むといいらしいんだけど・・・
アルギニンとオルチニンとリジンを各５００㎎
成長ホルモンを刺激するらしい・・・
実行奥様いらっしゃいますか？
代謝の鈍い３０代以降に寝る前に飲むといいらしいんだけど・・・
アルギニンとオルチニンとリジンを各５００㎎
成長ホルモンを刺激するらしい・・・
実行奥様いらっしゃいますか？
254 ：可愛い奥様：04/06/16 07:55 ID:/VvOsmbf
やっぱり40代になると痩せにくいのですかね？
ジョギング、筋トレと地道にここ何年かやっているのですが
ある日このペースで運動出来なくなった日には太ってくるのかな～、、鬱、、
ジョギング、筋トレと地道にここ何年かやっているのですが
ある日このペースで運動出来なくなった日には太ってくるのかな～、、鬱、、
245です。
みなさん、色々なご意見ありがとうございます。
子供の幼稚園、習い事なんかの送り迎えから開放されて、ジワジワ太ってきました。
あと、元々下半身が大きかったんですが、４０を目前に、全体が下へきてる。
わかってたので、見たくないし、見えないようにしていたら、
えらいことになってました。間食とウォーキング、青竹踏みで、１ヶ月で２キロ減。
ショップジャパ－ンのＣＭ、見ながら昇降もやってみます。
みなさん、色々なご意見ありがとうございます。
子供の幼稚園、習い事なんかの送り迎えから開放されて、ジワジワ太ってきました。
あと、元々下半身が大きかったんですが、４０を目前に、全体が下へきてる。
わかってたので、見たくないし、見えないようにしていたら、
えらいことになってました。間食とウォーキング、青竹踏みで、１ヶ月で２キロ減。
ショップジャパ－ンのＣＭ、見ながら昇降もやってみます。
256 ：可愛い奥様：04/06/16 09:43 ID:MS9ll+5+
>252
すごい！がんばってますね。
私は空腹我慢すると、イライラしちゃうんで、900カロリーは不可能な40代です。
年と共に、体の我慢が利かなくなったみたい。だめだなあ、自分。orz
すごい！がんばってますね。
私は空腹我慢すると、イライラしちゃうんで、900カロリーは不可能な40代です。
年と共に、体の我慢が利かなくなったみたい。だめだなあ、自分。orz
私下半身は絶対やせないと思っていたら、
ヒップ95ｾﾝﾁ弱から85ｾﾝﾁまでやせました。
ジムで地道に時間をかけて落としました。
あとはウエストを絞りたい
今ウエスト68センチ やばいやばすぎる・・・
でも30代はなかなかおなか周りはなかなかがんこです・・・
ヒップ95ｾﾝﾁ弱から85ｾﾝﾁまでやせました。
ジムで地道に時間をかけて落としました。
あとはウエストを絞りたい
今ウエスト68センチ やばいやばすぎる・・・
でも30代はなかなかおなか周りはなかなかがんこです・・・
258 ：可愛い奥様：04/06/16 09:58 ID:EUO8IUS+
脂肪燃焼スープで４キロやせました。
やせたというか、連休太りがやっと戻りました。
私の場合、食べる量が多く、
しかも炭水化物に偏っているのが原因だとわかりました。
炭水化物を減らせば、痩せるよ！
あと毎日少しずつだけど、腹筋してます。
やせたというか、連休太りがやっと戻りました。
私の場合、食べる量が多く、
しかも炭水化物に偏っているのが原因だとわかりました。
炭水化物を減らせば、痩せるよ！
あと毎日少しずつだけど、腹筋してます。
>>252
どう見ても栄養価が足りてないんですけど。
若くないからこそ、筋肉と基礎代謝を減らすだけの
短期決戦型超低カロリーダイエットは止めて、
栄養バランスの取れた健康的な食事を３食取る
長期的ダイエットのほうがいいよ。
どう見ても栄養価が足りてないんですけど。
若くないからこそ、筋肉と基礎代謝を減らすだけの
短期決戦型超低カロリーダイエットは止めて、
栄養バランスの取れた健康的な食事を３食取る
長期的ダイエットのほうがいいよ。
ジム通い2年で体脂肪率34％→26％に減少しました。
週に2回、筋トレメニュー＋有酸素運動。
「週4にしたらもっと体重減るよ」とイントラは言うけど、
今の私にはこれが精一杯だぁ。
肩凝り・腰痛等はきれいになくなり、体のラインも変わった！
行くまで面倒だけど、行っちゃうと楽しい。ストレス解消になるよ。
週に2回、筋トレメニュー＋有酸素運動。
「週4にしたらもっと体重減るよ」とイントラは言うけど、
今の私にはこれが精一杯だぁ。
肩凝り・腰痛等はきれいになくなり、体のラインも変わった！
行くまで面倒だけど、行っちゃうと楽しい。ストレス解消になるよ。
262 ：可愛い奥様：04/06/16 10:30 ID:FgHnCV05
>>258
私も脂肪燃焼スープ、食べてます！
これを食べるようになってから、今までいかに油の多いものや炭水化物に偏った
肥満傾向の食事をしていたか、よーく分かりました。
一週間ではなく、毎日の食事にスープを必ず取り入れるようにし、
炭水化物を減らし、体をできるだけシャキシャキ動かし、お風呂にゆっくり入る生活に変えて、
毎日、２００グラム位ずつじりじりと減っています。
空腹感があるダイエット法ではないので、たぶんリバウンドの心配は無いと思う。
また、以前ほど甘いものやこってりしたものが欲しくなくなりました。
体全体がすっきりした感じで、無駄な食欲に走ることが無くなったし。
ちなみに３７歳。今までほとんど運動の経験なし。（歩くのは割りと好き）
しかし、問題は二の腕だなあ…。
私も脂肪燃焼スープ、食べてます！
これを食べるようになってから、今までいかに油の多いものや炭水化物に偏った
肥満傾向の食事をしていたか、よーく分かりました。
一週間ではなく、毎日の食事にスープを必ず取り入れるようにし、
炭水化物を減らし、体をできるだけシャキシャキ動かし、お風呂にゆっくり入る生活に変えて、
毎日、２００グラム位ずつじりじりと減っています。
空腹感があるダイエット法ではないので、たぶんリバウンドの心配は無いと思う。
また、以前ほど甘いものやこってりしたものが欲しくなくなりました。
体全体がすっきりした感じで、無駄な食欲に走ることが無くなったし。
ちなみに３７歳。今までほとんど運動の経験なし。（歩くのは割りと好き）
しかし、問題は二の腕だなあ…。
私も脂肪燃焼スープを作っています。
でも、ベーコンとかソーセージがないと、食べられない自分がいる！
あのトマトすっぱいのと、セロリ苦いのが・・・
なので、この２ちゃんで有名な”鳥はむ”をわずかに添えて
タンパク質をとろうかなと思っています。
治安が悪いところなので、室内ショーコーやパワーヨガでなるべく運動しています・・・。
年上の諸先輩方ががんばってるのってカッコイイです（当方２６）
最近、玄米って美味しいなと思えるようになりました。
目標は一ヶ月マイナス１．５キロ！
ソニプラでセルライトに効くブラシをかってみました！二の腕、太もも、腹、ゴシゴシしています
でも、ベーコンとかソーセージがないと、食べられない自分がいる！
あのトマトすっぱいのと、セロリ苦いのが・・・
なので、この２ちゃんで有名な”鳥はむ”をわずかに添えて
タンパク質をとろうかなと思っています。
治安が悪いところなので、室内ショーコーやパワーヨガでなるべく運動しています・・・。
年上の諸先輩方ががんばってるのってカッコイイです（当方２６）
最近、玄米って美味しいなと思えるようになりました。
目標は一ヶ月マイナス１．５キロ！
ソニプラでセルライトに効くブラシをかってみました！二の腕、太もも、腹、ゴシゴシしています
264 ：可愛い奥様：04/06/16 11:42 ID:kLmCocEB
脂肪燃焼スープってここで初めて聞いたので
ぐぐってきました。
私も今日からやってみます！
でもあの７日間メニューはとてもできそうにないので
ゴハンや油物を減らして味噌汁代わりにこのスープ、
という感じでやってみよう。
ぐぐってきました。
私も今日からやってみます！
でもあの７日間メニューはとてもできそうにないので
ゴハンや油物を減らして味噌汁代わりにこのスープ、
という感じでやってみよう。
>>259
252です。
まさに短期間で落とさなきゃならんので（医者に一ヶ月で最低５キロは落とせと
言われたので）かなり無理しとります・・・
いやでも毎日このメニューってわけでもないですよ。
トータルの摂取カロリーは低いけどそれなりに色々変えてます。
まあそれでも確かに栄養は全然足りてないだろうなあ。
取りあえず５～６キロ落としてから、長期型に変更予定でおります。
アドバイスありがとう。
252です。
まさに短期間で落とさなきゃならんので（医者に一ヶ月で最低５キロは落とせと
言われたので）かなり無理しとります・・・
いやでも毎日このメニューってわけでもないですよ。
トータルの摂取カロリーは低いけどそれなりに色々変えてます。
まあそれでも確かに栄養は全然足りてないだろうなあ。
取りあえず５～６キロ落としてから、長期型に変更予定でおります。
アドバイスありがとう。
1ヶ月で５㌔おとせってけっこうハードなこと言うお医者様ですね。
私も３０代にしてはちょっとコレステロールが高めだったのでダイエットするように
言われましたが、１年かけて２～３㌔落とせば、血圧･コレステロールも落ちてくるから、とのこと。
そしてトドメに食事指導されましたがﾅｶﾅｶﾏﾓﾚﾅｲ･････
これがだめならマイクロダイエットを勧められそうです。「高いんだけどねー、効果はあるわよ」だって。
私も３０代にしてはちょっとコレステロールが高めだったのでダイエットするように
言われましたが、１年かけて２～３㌔落とせば、血圧･コレステロールも落ちてくるから、とのこと。
そしてトドメに食事指導されましたがﾅｶﾅｶﾏﾓﾚﾅｲ･････
これがだめならマイクロダイエットを勧められそうです。「高いんだけどねー、効果はあるわよ」だって。
はかるだけダイエット、じゃないけど
ここ半月ほど毎日体重を量っています。（時間は夜風呂上り、夕食済み）
そこで自分の体重の増減の幅が多いことに気がつきました。
この半月の一番多い日と少ない日で２．５㌔違う。
一日で１．２㌔違った日もありました。
そりゃ毎日食べているものも違うしお通じのある日もない日もあるけど
なんでこんなに幅があるんだろ・・・
どれを信じたらいいのか？？ ちなみに運動はしてません。
ここ半月ほど毎日体重を量っています。（時間は夜風呂上り、夕食済み）
そこで自分の体重の増減の幅が多いことに気がつきました。
この半月の一番多い日と少ない日で２．５㌔違う。
一日で１．２㌔違った日もありました。
そりゃ毎日食べているものも違うしお通じのある日もない日もあるけど
なんでこんなに幅があるんだろ・・・
どれを信じたらいいのか？？ ちなみに運動はしてません。
269 ：可愛い奥様：04/06/16 17:35 ID:ieQ6JuPm
>268
1日で1キロくらい違うのはふつうじゃないかな？
私は朝と夜で1キロ違いますよ。
夜の方が1キロ増える。
でも体脂肪は夜の方が2％減るんですけど。
1日で1キロくらい違うのはふつうじゃないかな？
私は朝と夜で1キロ違いますよ。
夜の方が1キロ増える。
でも体脂肪は夜の方が2％減るんですけど。
270 ：可愛い奥様：04/06/16 17:46 ID:MN+meh1r
朝のウォーキングしずらい。
農家の人が、あの家の嫁がなんか始めたぞ的な目つき・・
犬でもいれば格好がつくのになぁ・・
農家の人が、あの家の嫁がなんか始めたぞ的な目つき・・
犬でもいれば格好がつくのになぁ・・
なんだかんだ言って１日に使うカロリー超えなければ自然に減っていく。
272 ：可愛い奥様：04/06/16 18:16 ID:PUJvTr+W
炭水化物ヌキダイエットはじめました。
飯抜きかなり痩せる。運動するとなお可。
１ヶ月で１０キロ減。
飯抜きかなり痩せる。運動するとなお可。
１ヶ月で１０キロ減。
273 ：可愛い奥様：04/06/16 18:36 ID:8IRNAZdx
先月あたりのｽﾊﾟｽﾊﾟだかでやってた黒豆健康法とかいうの？
あれを血糖値の高い父が始めて、一ヵ月たたないと思うんだけど、血圧、血糖値共に正常になり
体重も減って医者が不思議がって何度も測り直したって。
番組でも始めて二週間くらいから効果が出始めると言ってましたが本当でしたよ。
合わせて調味料を極力シークワーサー使うようにしたり、食事中にがり水飲みながら食べたり
いろいろ併用してますが、無理な食事制限や運動はしてません。
黒豆と酢だけでできるのでおすすめですよ。
私も始めましたが、ご飯食べる量が半分になりました。
あれを血糖値の高い父が始めて、一ヵ月たたないと思うんだけど、血圧、血糖値共に正常になり
体重も減って医者が不思議がって何度も測り直したって。
番組でも始めて二週間くらいから効果が出始めると言ってましたが本当でしたよ。
合わせて調味料を極力シークワーサー使うようにしたり、食事中にがり水飲みながら食べたり
いろいろ併用してますが、無理な食事制限や運動はしてません。
黒豆と酢だけでできるのでおすすめですよ。
私も始めましたが、ご飯食べる量が半分になりました。
274 ：可愛い奥様：04/06/16 19:28 ID:ZxI4nPrI
275 ：可愛い奥様：04/06/16 20:12 ID:FjhuC09x
私も炭水化物抜きやってます。
減るよね、確実に。
あんまり厳密にやってるわけでもないけど、２ヶ月で７キロ痩せたよ。
ま、巨だから簡単に落ちるんだけどね。（笑）
カロリーや脂肪分は気にしなくていいからすごく楽。
１～２週間に１度だけ頑張ったご褒美にチョット甘いものも食べちゃっても
結構大丈夫だし。
１ヶ月３キロずつのつもりで、あと数ヶ月がんばるぞー！
減るよね、確実に。
あんまり厳密にやってるわけでもないけど、２ヶ月で７キロ痩せたよ。
ま、巨だから簡単に落ちるんだけどね。（笑）
カロリーや脂肪分は気にしなくていいからすごく楽。
１～２週間に１度だけ頑張ったご褒美にチョット甘いものも食べちゃっても
結構大丈夫だし。
１ヶ月３キロずつのつもりで、あと数ヶ月がんばるぞー！
炭水化物抜きかー・・・ご飯大好きだからつらいけど
物足りない分を脂肪燃焼スープで補えばｵｹかな
物足りない分を脂肪燃焼スープで補えばｵｹかな
７－１１のメロンホイップを食った。
なので夜歩いてきた。
気温がちょうど良くて気持ちよかった。
なので夜歩いてきた。
気温がちょうど良くて気持ちよかった。
>>270
たそがれｳｵｰｷﾝｸﾞはいかが？
うちは、田舎なんで朝は農家の目が気になる。(相手は働いてるしね）
でもその分夜は、若い人も、オバちゃん達もﾒｲﾝｽﾄﾘｰﾄを闊歩してるよ。
街なかの夜人口は、飲みに出る人＜ｳｵｰｷﾝｸﾞの人 なんで、結構安心。
暗くなるから恰好気にしなくていいし。
たそがれｳｵｰｷﾝｸﾞはいかが？
うちは、田舎なんで朝は農家の目が気になる。(相手は働いてるしね）
でもその分夜は、若い人も、オバちゃん達もﾒｲﾝｽﾄﾘｰﾄを闊歩してるよ。
街なかの夜人口は、飲みに出る人＜ｳｵｰｷﾝｸﾞの人 なんで、結構安心。
暗くなるから恰好気にしなくていいし。
炭水化物抜きに限らず
置き換えや低カロリーダイエットは必ずリバるヨ
あせらず運動運動！
置き換えや低カロリーダイエットは必ずリバるヨ
あせらず運動運動！
>>263
トマト缶はメーカーによって味が違うので、いろいろ試してみてすっぱくないと感じるものを使うといいよ。
どうしてもダメなら、生のトマトを使うとか。
あと、セロリはぶつ切りだと元々セロリの嫌いな人にはちょっとつらいので、斜め薄切りにして、
たまねぎを少し多めにして、よく煮込むようにすると、甘くなる。
ピーマンも普通のだけじゃなくて、黄色や赤やオレンジのを入れると甘味がでておいしいよ。
（カラーピーマンは皮が硬いので、丸ごと焼いて皮をむいてから入れる。）
私は普通にコトコト煮たのより、圧力鍋で一気にやわらかくしたほうが好き。
なにか苦手な野菜が入っている人は、圧力鍋で作るのがオススメです。
スープが野菜だけで味気ないなら、ソーセージやベーコンを入れるよりも、
焼いたりゆでたりした肉類をスープと一緒に食べるほうがいいんじゃないかな。
トマト缶はメーカーによって味が違うので、いろいろ試してみてすっぱくないと感じるものを使うといいよ。
どうしてもダメなら、生のトマトを使うとか。
あと、セロリはぶつ切りだと元々セロリの嫌いな人にはちょっとつらいので、斜め薄切りにして、
たまねぎを少し多めにして、よく煮込むようにすると、甘くなる。
ピーマンも普通のだけじゃなくて、黄色や赤やオレンジのを入れると甘味がでておいしいよ。
（カラーピーマンは皮が硬いので、丸ごと焼いて皮をむいてから入れる。）
私は普通にコトコト煮たのより、圧力鍋で一気にやわらかくしたほうが好き。
なにか苦手な野菜が入っている人は、圧力鍋で作るのがオススメです。
スープが野菜だけで味気ないなら、ソーセージやベーコンを入れるよりも、
焼いたりゆでたりした肉類をスープと一緒に食べるほうがいいんじゃないかな。
281 ：可愛い奥様：04/06/17 16:48 ID:TAeepZka
もっといろいろ教えてほしいのでage
>>280
２６３です。ありがとうございます。
たしかに、中に入れるより茹でたささみを添えたりした方が
体にはいいですよね。
セロリはめちゃくちゃ薄切りにしてみたら、食べやすくなりました。
たまねぎとか炒めてからスープにしたほうが美味しいかもしれないと
おもいます。
２６３です。ありがとうございます。
たしかに、中に入れるより茹でたささみを添えたりした方が
体にはいいですよね。
セロリはめちゃくちゃ薄切りにしてみたら、食べやすくなりました。
たまねぎとか炒めてからスープにしたほうが美味しいかもしれないと
おもいます。
ウオーキングで汗びっしょり。
さあお風呂でﾏﾀｰﾘ。重曹とにがりを入れると肌にもｲｲ～
さあお風呂でﾏﾀｰﾘ。重曹とにがりを入れると肌にもｲｲ～
脂肪燃焼スープ３日間食べ続けてます。
食べてる最中から汗が噴き出すー
食後はシャワーへ直行しないと。
基本の分量で作ったらやっぱり味気なくて
カレー味にしたせいかしら・・・
食べてる最中から汗が噴き出すー
食後はシャワーへ直行しないと。
基本の分量で作ったらやっぱり味気なくて
カレー味にしたせいかしら・・・
285 ：可愛い奥様：04/06/19 05:48 ID:GDZ13j4C
良スレage
>>267
人にもよるだろうけど
マイクロは味まず杉でした。
粉を溶かして飲むのですが、
何度かき混ぜても粉が溶け切れなかった事もあった
（付属カップで飲んだときに唇の周りに溶け切れなかった塊がついていた）
それに後からすぐ空腹感がでて気持ちが満たないし。
おすすめできない。買った分は飲んだけど最後の一箱に至るまでは
すでに飽きてしまって、その一箱のみずっと残っていた気が・・。
人にもよるだろうけど
マイクロは味まず杉でした。
粉を溶かして飲むのですが、
何度かき混ぜても粉が溶け切れなかった事もあった
（付属カップで飲んだときに唇の周りに溶け切れなかった塊がついていた）
それに後からすぐ空腹感がでて気持ちが満たないし。
おすすめできない。買った分は飲んだけど最後の一箱に至るまでは
すでに飽きてしまって、その一箱のみずっと残っていた気が・・。
>>286
いつごろやった？ﾏｲｸﾛ
いつごろやった？ﾏｲｸﾛ
クソ高いマイクロ買うなら、薬屋でカロリーメートみたいなの買った方がいいような。
中身はそんな変わらないらしい。
それにこういう食べないで痩せるのは、中身どうこう関係なくリバウンドの確立が高いよね。
近道なんてないんだわな。
中身はそんな変わらないらしい。
それにこういう食べないで痩せるのは、中身どうこう関係なくリバウンドの確立が高いよね。
近道なんてないんだわな。
水泳やってる奥います？
毎日2キロ泳いで､プラス腹筋を寝る前30回してたら、
3ヶ月で10キロ痩せた。
ちなみに、食事制限は全くナシで､今でもケーキや脂モノ普通に食べてる。
水泳止めたらリバるだろうから、続けなきゃいけないけど、
水の中って慣れると楽しいですよ。
毎日2キロ泳いで､プラス腹筋を寝る前30回してたら、
3ヶ月で10キロ痩せた。
ちなみに、食事制限は全くナシで､今でもケーキや脂モノ普通に食べてる。
水泳止めたらリバるだろうから、続けなきゃいけないけど、
水の中って慣れると楽しいですよ。
>>286
マイクロ、私も最後の一箱が残ってる。シェイクはマズーでスープにして
なんとか飲んだけど、体重がみるみる減るって感じでもなかった。
一箱残ってるから、飲んでしまおうと思い作ったけどもう飲めないよー。
今は、水泳と食事に気をつけて毎日体重記録してる。まだ変わらない。生理前ってのもあるのかな。
マイクロ、私も最後の一箱が残ってる。シェイクはマズーでスープにして
なんとか飲んだけど、体重がみるみる減るって感じでもなかった。
一箱残ってるから、飲んでしまおうと思い作ったけどもう飲めないよー。
今は、水泳と食事に気をつけて毎日体重記録してる。まだ変わらない。生理前ってのもあるのかな。
マイクロやった。やっぱり、純和食というか
魚に海草に煮物に玄米をちょっぴり面倒だけど、量をへらして
よーくかんだほうがいいね･･･。
血圧がひくくなりすぎるし、体を温める成分がはいってるわけじゃないから
血流が悪いと医者に言われたよ。
脂肪燃焼スープの応用と、高野豆腐とか食べたり
生姜沢山きいた豚肉をたべたほうが汗もかくし、顔色もよくなった。
まいくろを否定するんじゃないけど、胃を小さくするにはもってこいだけど
きちんと食べられないのは逆にストレスだなー
魚に海草に煮物に玄米をちょっぴり面倒だけど、量をへらして
よーくかんだほうがいいね･･･。
血圧がひくくなりすぎるし、体を温める成分がはいってるわけじゃないから
血流が悪いと医者に言われたよ。
脂肪燃焼スープの応用と、高野豆腐とか食べたり
生姜沢山きいた豚肉をたべたほうが汗もかくし、顔色もよくなった。
まいくろを否定するんじゃないけど、胃を小さくするにはもってこいだけど
きちんと食べられないのは逆にストレスだなー
マイクロを医者に勧められそうだとｶｷｺしたものです。
医者に行かなくても、薬局で買ってみようかとも思っていたのですが
やめておきます。脂肪燃焼スープの方が効き目ありそうですね。ググッテこよう。
後はあ発芽玄米ご飯にしたいなー。ギャバには精神安定効果もあるんだって
知り合いの茄子が言ってた。少々不安定なもんで、ストレス解消におやつ食べちゃうんだよね。
医者に行かなくても、薬局で買ってみようかとも思っていたのですが
やめておきます。脂肪燃焼スープの方が効き目ありそうですね。ググッテこよう。
後はあ発芽玄米ご飯にしたいなー。ギャバには精神安定効果もあるんだって
知り合いの茄子が言ってた。少々不安定なもんで、ストレス解消におやつ食べちゃうんだよね。
294 ：可愛い奥様：04/06/19 14:37 ID:WK0GsiQx
脂肪燃焼スープぐぐってみた。
私は小梨なのでやろうと思えばできそう。
でも週一でお茶やってるからお茶菓子食べないわけにはいかない。
スキムミルク大嫌いだから4日目はできそうもない。
豆乳を代替にしてフルーツとミキサーがけしちゃいかんのかな。
私は小梨なのでやろうと思えばできそう。
でも週一でお茶やってるからお茶菓子食べないわけにはいかない。
スキムミルク大嫌いだから4日目はできそうもない。
豆乳を代替にしてフルーツとミキサーがけしちゃいかんのかな。
295 ：可愛い奥様：04/06/19 14:42 ID:Z7R8DOYx
既出かもしれないが・・
厚着でウォーキング一日一時間で半年で７kg痩せたよ。
炎天下にｲﾊﾟｰｲ汗かくの。
帽子被って手袋して。
旦那は歩く時間がないので食事療法で
大豆・青魚・海草・きのこ・緑黄色野菜で
テンパっていた血液検査の結果も良好になって
5kgくらい痩せたよ。
厚着でウォーキング一日一時間で半年で７kg痩せたよ。
炎天下にｲﾊﾟｰｲ汗かくの。
帽子被って手袋して。
旦那は歩く時間がないので食事療法で
大豆・青魚・海草・きのこ・緑黄色野菜で
テンパっていた血液検査の結果も良好になって
5kgくらい痩せたよ。
296 ：可愛い奥様：04/06/19 14:45 ID:ixSbdqdL
皆さん、身長何ｃｍで何ｋｇを目指して
ダイエットなさってますか？
やっぱり身長ー１１０位？
通常体型、モデル体型ってどういう計算でしたっけ？
ダイエットなさってますか？
やっぱり身長ー１１０位？
通常体型、モデル体型ってどういう計算でしたっけ？
ウォーキング週5日40分
飲酒は週末だけ
デザートはお昼まで
夕飯は8時までに
1日だいたい1600cal
こんな感じで4ヶ月で６８kg→５６kgまで落としました。
飲酒は週末だけ
デザートはお昼まで
夕飯は8時までに
1日だいたい1600cal
こんな感じで4ヶ月で６８kg→５６kgまで落としました。
298 ：可愛い奥様：04/06/19 15:37 ID:jKpoja88
今日初めてゲルマニウム温浴に行ってきました。
私は長身で痩せ型なんで、
数字だけ言うと反感かうかもだけど、
体脂肪だけが突出している典型的な隠れ肥満タイプ。
いやー汗が出た出た！
体脂肪も前後で計測してもらったら、
例え一時的でも２％落ちてました。
あとは最近現状維持が出来てないので、
ゆっくり噛んで食べる→自然と食事量が減る、とか
出来ることをやってます。
では初ゲルマは快感でしたのでそのご報告まで。
私は長身で痩せ型なんで、
数字だけ言うと反感かうかもだけど、
体脂肪だけが突出している典型的な隠れ肥満タイプ。
いやー汗が出た出た！
体脂肪も前後で計測してもらったら、
例え一時的でも２％落ちてました。
あとは最近現状維持が出来てないので、
ゆっくり噛んで食べる→自然と食事量が減る、とか
出来ることをやってます。
では初ゲルマは快感でしたのでそのご報告まで。
みなさん、すごいー。モチベーションあがります。
私、最近バレエはじめたんだけど、（昔やってた）
どのくらいやるといいかな？
バレエでやせるのはむずかしい？
スポーツクラブに週三回二時間行ってたころは、
けっこう体型締まったんですが、汗の量が
ちがうしなあ・・。
ちなみに、その後の出産で４キロ増えて
戻らない・・。
私、最近バレエはじめたんだけど、（昔やってた）
どのくらいやるといいかな？
バレエでやせるのはむずかしい？
スポーツクラブに週三回二時間行ってたころは、
けっこう体型締まったんですが、汗の量が
ちがうしなあ・・。
ちなみに、その後の出産で４キロ増えて
戻らない・・。
300 ：可愛い奥様：04/06/19 17:37 ID:z4XTOSC5
水泳ｵｸです。
先月まで週一で約5年、今月から週二に増やしました。
もともと運動が好きなので、今では混メもOK 。
体重の激変はありませんが（5年で約5㌔）、体脂肪は6％減り、25％台。
体つきは肩幅しっかりの水泳選手もどき。
9号が着られるので、あとよく減らしても体重1～2キロ、体脂肪2～3％。
しかし、これが減ってくれない・・・。
先月まで週一で約5年、今月から週二に増やしました。
もともと運動が好きなので、今では混メもOK 。
体重の激変はありませんが（5年で約5㌔）、体脂肪は6％減り、25％台。
体つきは肩幅しっかりの水泳選手もどき。
9号が着られるので、あとよく減らしても体重1～2キロ、体脂肪2～3％。
しかし、これが減ってくれない・・・。
302 ：可愛い奥様：04/06/19 18:26 ID:a4uhjjJ6
毎日水分をがぶ飲みしてたら便秘解消して2週間で6ｷﾛ減
食べる量はﾏﾀｰｸ同じ
ただ、見た目変化なくorz
食べる量はﾏﾀｰｸ同じ
ただ、見た目変化なくorz
>>302
そ、そりはつまりお腹の中に６キロのう（ry
そ、そりはつまりお腹の中に６キロのう（ry
304 ：可愛い奥様：04/06/19 19:06 ID:b/8sMjzB
305 ：可愛い奥様：04/06/19 19:11 ID:Uyvjhoyi
ウォーキングまたはじめようかな。
暑いの苦手だから明日早く起きよう
暑いの苦手だから明日早く起きよう
文明がもたらした 最も悪しき有害なものは
ブタババァ！！
ブタババァ！！
307 ：可愛い奥様：04/06/19 19:19 ID:MLMAEbbD
倉庫でﾊﾟｰﾄしてる。
外にいる状態で屋根があるってだけの暑い中ね・・・
毎日、たぶん3万歩は歩いてるな。
で汗だく・・
水分ばっかり取ってるけど、やっぱり水とかお茶の方がｲｲよな。
けどね、甘いのも飲みたくなるのよ・・orz
順調に減ってるからｶﾞﾝﾊﾞれるけどね。
外にいる状態で屋根があるってだけの暑い中ね・・・
毎日、たぶん3万歩は歩いてるな。
で汗だく・・
水分ばっかり取ってるけど、やっぱり水とかお茶の方がｲｲよな。
けどね、甘いのも飲みたくなるのよ・・orz
順調に減ってるからｶﾞﾝﾊﾞれるけどね。
308 ：可愛い奥様：04/06/19 20:03 ID:l5bBpqF+
出産後体重、６０キロ。
とりあえず、毎日１，５キロは走る。
夜７時以降は何も食べない。
（たまに外食や友達と飲みに行ったりはする）
これで半年で７キロ痩せて、現在出産から７年たってるけど
今４７キロです。
とりあえず、毎日１，５キロは走る。
夜７時以降は何も食べない。
（たまに外食や友達と飲みに行ったりはする）
これで半年で７キロ痩せて、現在出産から７年たってるけど
今４７キロです。
たまにはおいしいものを、と豪華なご馳走を作った。
作って食べてから、ブルーになる。
６８→５６ｋｇってまさに自分の目標。
モチベーション高まった！
作って食べてから、ブルーになる。
６８→５６ｋｇってまさに自分の目標。
モチベーション高まった！
311 ：可愛い奥様：04/06/19 22:32 ID:duPGAFRG
>310
ﾚｽありがと！
ﾎﾟｶﾘとかｲｲねぇ。
去年の夏もいたんだけど、1日で2ﾘｯﾄﾙは飲んでたかもしれん・・・
汗の出すぎかわからないけど、ｵｼｯｺの量もﾒﾁｬ少ない。
ﾚｽありがと！
ﾎﾟｶﾘとかｲｲねぇ。
去年の夏もいたんだけど、1日で2ﾘｯﾄﾙは飲んでたかもしれん・・・
汗の出すぎかわからないけど、ｵｼｯｺの量もﾒﾁｬ少ない。
312 ：可愛い奥様：04/06/19 22:36 ID:eo6kd1sn
脱水症状起こしてるっぽいね>尿の量少ない
カロリー低そうなおやつ作ってみたけど、あんこつけないとイマイチ。
抹茶ミルクを寒天で固めたのだが…
あと４キロ、今度こそ成功させたい！
夜の炭水化物ヌキを実行します。運動は一日３回のわんこのお散歩。
抹茶ミルクを寒天で固めたのだが…
あと４キロ、今度こそ成功させたい！
夜の炭水化物ヌキを実行します。運動は一日３回のわんこのお散歩。
私は熱めのお湯につかる→マッサージを交互に繰り返し
今月に入り既に3kg痩せました。結構キツかったです。
今月に入り既に3kg痩せました。結構キツかったです。
315 ：可愛い奥様：04/06/19 22:49 ID:duPGAFRG
ポカリとかは、のみすぎると体に悪いってよー
糖分が多いしってなにかでやっていたよ。
お茶が一番らしい
糖分が多いしってなにかでやっていたよ。
お茶が一番らしい
>315 不安を煽ってしまったみたいで申し訳ないので、、、
余計なお世話だとは思いましたが、
下のリンク先に脱水症状のことについて詳しく書かれているので
良かったら参考までに読んでみてください。
↓
ttp://www.osaka.med.or.jp/health/family/65/65.html
一応直は避けたよ
面倒くさかったらごめんなさい
余計なお世話だとは思いましたが、
下のリンク先に脱水症状のことについて詳しく書かれているので
良かったら参考までに読んでみてください。
↓
ttp://www.osaka.med.or.jp/health/family/65/65.html
一応直は避けたよ
面倒くさかったらごめんなさい
水やお茶だと、体の水分補給にはあんまり効果がないらしい。
そのまんま出ちゃう？らしい。
水分補給にはポカリ系が一番いいみたい。
高熱で脱水症状起こして点滴した時に、医者に言われたよ。
「帰りにコンビニでポカリ買って行きなさい。水飲んでても駄目だよ。」って。
そのまんま出ちゃう？らしい。
水分補給にはポカリ系が一番いいみたい。
高熱で脱水症状起こして点滴した時に、医者に言われたよ。
「帰りにコンビニでポカリ買って行きなさい。水飲んでても駄目だよ。」って。
普通の生活をしていて水代わりにポカリを飲むのは太る原因になるけど
大量に汗をかくような状況の時は水だけじゃ吸収が良くないから
ポカリみたいな飲み物を飲んだほうがいいらしいよ。
糖分が気になるなら水で薄めたものを。
大量に汗をかくような状況の時は水だけじゃ吸収が良くないから
ポカリみたいな飲み物を飲んだほうがいいらしいよ。
糖分が気になるなら水で薄めたものを。
320 ：可愛い奥様：04/06/19 23:16 ID:duPGAFRG
>316-319
ﾚｽ、ﾏｼﾞで感謝です。ｱﾘｶﾞﾄ。
お茶とﾎﾟｶﾘ系の両方を持って行こっかな。
もうｺｰﾋｰとかは論外だわな・・・ﾊｧ
ﾚｽ、ﾏｼﾞで感謝です。ｱﾘｶﾞﾄ。
お茶とﾎﾟｶﾘ系の両方を持って行こっかな。
もうｺｰﾋｰとかは論外だわな・・・ﾊｧ
カフェインには利尿作用ってのがあるんだけど
痩せたい人は、食べないのが一番です。
近所のｵｸﾀﾏに毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞに付き合わされていますが
そのｵｸﾀﾏを観察してると、本人は気をつけてるつもりでも
やっぱ食べてるんです。普通の人より。
ランチに行けば一番太りそうなカルボナーラ＋デザート
お茶をすれば、ｺｰﾋｰに砂糖とﾐﾙｸ･･･で、痩せたい、痩せてて裏山とは
いかがなものか。気付いて下さい。
近所のｵｸﾀﾏに毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞに付き合わされていますが
そのｵｸﾀﾏを観察してると、本人は気をつけてるつもりでも
やっぱ食べてるんです。普通の人より。
ランチに行けば一番太りそうなカルボナーラ＋デザート
お茶をすれば、ｺｰﾋｰに砂糖とﾐﾙｸ･･･で、痩せたい、痩せてて裏山とは
いかがなものか。気付いて下さい。
>>297
7年前の私のやった事と殆ど同じ！
ただ、私の場合、甘い物とご飯が大好きで、どうしてもカロリーを
減らせなかったからそのぶんウォーキング時間を増やしました。
平日は１時間～１時間半。土日は２時間。
本当に雨の日も雪の日もひたすら歩きまくりｗ
半年で72kg → 58kg
その後は、平日だけ30分～１時間のウォーキングを続けてます。
現在161cmで55kg もちっとだけ減らしたい。
ウォーキングだと下半身から痩せていくような気がする。
ﾋﾟﾁﾋﾟﾁだったＧパンが、ﾕﾙﾕﾙになってストンって落ちるのは気分いい。
みんな一緒にがんばろう！
7年前の私のやった事と殆ど同じ！
ただ、私の場合、甘い物とご飯が大好きで、どうしてもカロリーを
減らせなかったからそのぶんウォーキング時間を増やしました。
平日は１時間～１時間半。土日は２時間。
本当に雨の日も雪の日もひたすら歩きまくりｗ
半年で72kg → 58kg
その後は、平日だけ30分～１時間のウォーキングを続けてます。
現在161cmで55kg もちっとだけ減らしたい。
ウォーキングだと下半身から痩せていくような気がする。
ﾋﾟﾁﾋﾟﾁだったＧパンが、ﾕﾙﾕﾙになってストンって落ちるのは気分いい。
みんな一緒にがんばろう！
ウォーキングしてる奥様、服装はどんなですか？
上下ジャージとかの「いかにも」風は中高年の方っぽくて
チト恥ずかしいというか抵抗があるのですが・・・
上下ジャージとかの「いかにも」風は中高年の方っぽくて
チト恥ずかしいというか抵抗があるのですが・・・
私はプールでウォーキング
>>324
買い物を遠くのスーパーまで行くようにしてウォーキングだから参考にならないかも
Ｔシャツ、ジーパン、歩きやすいスニーカー、日傘です
足太いからスカートはムリ
徒歩で片道４５分と５０分の所があるんだけど、正直キツイ・・・ｗ
汗だくになるから帰ったら着替えてます
買い物を遠くのスーパーまで行くようにしてウォーキングだから参考にならないかも
Ｔシャツ、ジーパン、歩きやすいスニーカー、日傘です
足太いからスカートはムリ
徒歩で片道４５分と５０分の所があるんだけど、正直キツイ・・・ｗ
汗だくになるから帰ったら着替えてます
>324
普通のジーパンにＴシャツみたいなものでも当然いいと思うけど、
それだと「あの奥さん、毎日急いでどこ行くんだろ？」って思われたりして w
いかにもジョギングな格好の方がかえって格好つかない？
普通のジーパンにＴシャツみたいなものでも当然いいと思うけど、
それだと「あの奥さん、毎日急いでどこ行くんだろ？」って思われたりして w
いかにもジョギングな格好の方がかえって格好つかない？
あと２キロ、どうしても落としたいので、初めて脂肪燃焼スープ
もどきを作ってみた。結構いい感じ。
あのメニュー通りだとハードすぎるので、毎食これを食べて他の
ものを減らすだけでもちょっとは違うかな？
もどきを作ってみた。結構いい感じ。
あのメニュー通りだとハードすぎるので、毎食これを食べて他の
ものを減らすだけでもちょっとは違うかな？
330 ：可愛い奥様：04/06/20 19:13 ID:ZYc3GnxI
運動したら、さらに効果あるはずだよ。
ただ、単品ダイエットはいかがなものかと思いますが。
ただ、単品ダイエットはいかがなものかと思いますが。
ビミョーにスレ違いっぽいけど。
去年の4月に入会して、ほとんど行ってなかったスイミングスクール、
今年の4月からまじめに通い始めた。
おぼれそうなクロールもどきがやっとだったのが、
平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライも泳げるようになり、俄然面白くなってきて、
日曜を除くほとんど毎日通うようになった。
体重も157cm65ｋｇ→59kgへ。
ところが、昨日の夜スイミング中に突然強烈な頭痛に襲われ、救急車で運ばれる騒ぎに・・・il||li ＿|￣|○ il||li
普段から頭痛持ちとはいえ、あんなにひどい痛みは初めて。
今も軽くなったとはいえ、痛みは続いている。
実は3日前にも体調を崩し(胸が痛くなった)早退しているので、今回の騒ぎはカナーリ恥ずかしく・・・。
今まで運動らしい運動したことなかったから、加減がわからないのよね。
しばらくスクールにはいけそうにない(´･ω･`)
皆さんも、ガンガルのはいいけど、無理して体調を崩さないように・・・。
去年の4月に入会して、ほとんど行ってなかったスイミングスクール、
今年の4月からまじめに通い始めた。
おぼれそうなクロールもどきがやっとだったのが、
平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライも泳げるようになり、俄然面白くなってきて、
日曜を除くほとんど毎日通うようになった。
体重も157cm65ｋｇ→59kgへ。
ところが、昨日の夜スイミング中に突然強烈な頭痛に襲われ、救急車で運ばれる騒ぎに・・・il||li ＿|￣|○ il||li
普段から頭痛持ちとはいえ、あんなにひどい痛みは初めて。
今も軽くなったとはいえ、痛みは続いている。
実は3日前にも体調を崩し(胸が痛くなった)早退しているので、今回の騒ぎはカナーリ恥ずかしく・・・。
今まで運動らしい運動したことなかったから、加減がわからないのよね。
しばらくスクールにはいけそうにない(´･ω･`)
皆さんも、ガンガルのはいいけど、無理して体調を崩さないように・・・。
私もなんとなく心配です
運び込まれた病院ではどう診断されたの？
運び込まれた病院ではどう診断されたの？
>>332
急な運動は狭心症になるから注意した方がいいですよ。
急な運動は狭心症になるから注意した方がいいですよ。
水の中だからと、水分とらずに長時間泳いでいたんじゃないかしら？
気付きにくいけど水泳は運動量も多いからたくさん汗かいてるはず、
頭痛持ちの人は水分不足に注意しないと頭痛くなるよ～。
水分不足、酸欠、疲労と頭痛の原因が揃いやすい水泳は注意。
気付きにくいけど水泳は運動量も多いからたくさん汗かいてるはず、
頭痛持ちの人は水分不足に注意しないと頭痛くなるよ～。
水分不足、酸欠、疲労と頭痛の原因が揃いやすい水泳は注意。
４月からウォーキング、６月から週１でエアロビも始めた。
今のところ１キロしか痩せていないが、一緒に歩いている人たちと
「同じデブでも、動いているデブと動いていないデブでは
きっと血のドロドロさとか、何か違いが出てるよ、きっと。」
と、慰めあいながら歩いています。
今のところ１キロしか痩せていないが、一緒に歩いている人たちと
「同じデブでも、動いているデブと動いていないデブでは
きっと血のドロドロさとか、何か違いが出てるよ、きっと。」
と、慰めあいながら歩いています。
338 ：可愛い奥様：04/06/21 11:14 ID:a5CjASRt
いかにもな格好は苦手だし、買い物に歩いていくってのも
帰りに重い荷物を持って帰ってくるのつらいから、スーパー
まで自転車で行って、その周りを４０分から１時間くらい
歩いてます。そのあと買い物してきます。
あと、知らない道を歩くと楽しいので、スーパーも遠くの
店まで行ったりします。
でも、週２，３回じゃあんまり効果でないので、皆さんみ
たいに週５くらいがんばります。
帰りに重い荷物を持って帰ってくるのつらいから、スーパー
まで自転車で行って、その周りを４０分から１時間くらい
歩いてます。そのあと買い物してきます。
あと、知らない道を歩くと楽しいので、スーパーも遠くの
店まで行ったりします。
でも、週２，３回じゃあんまり効果でないので、皆さんみ
たいに週５くらいがんばります。
うをーきんぐ・・・6月に入ってから雨やら体調不良やらでさぼっている・・・。
うわ、まさかこんなにレスついてたとは・・・書き逃げｽﾏｿ。
とりあえず今日かかりつけの病院へ行って心電図や血圧計ってきました。
血圧めちゃ高くなっててﾋﾞｸｰﾘ！（160-108）
頭のほうはCTにも異常ないし、普段から頭痛持ちで
とりあえず市販の鎮痛剤で抑えられてるので、このまま様子見。
ただ、胸痛も頭痛も前触れが動悸だったので、
今度24時間の心電図＆血圧検査することにしました。
できれば水泳は続けたいし、自分の体の状態をきちんと把握して、
ちゃんと管理できるようにしたいと思ってます。もちろん体重もｗ
色々心配＆アドバイスありがとでした！それではスレ違いなのでこの辺で・・・。
とりあえず今日かかりつけの病院へ行って心電図や血圧計ってきました。
血圧めちゃ高くなっててﾋﾞｸｰﾘ！（160-108）
頭のほうはCTにも異常ないし、普段から頭痛持ちで
とりあえず市販の鎮痛剤で抑えられてるので、このまま様子見。
ただ、胸痛も頭痛も前触れが動悸だったので、
今度24時間の心電図＆血圧検査することにしました。
できれば水泳は続けたいし、自分の体の状態をきちんと把握して、
ちゃんと管理できるようにしたいと思ってます。もちろん体重もｗ
色々心配＆アドバイスありがとでした！それではスレ違いなのでこの辺で・・・。
>>338
それいいなあ。私もいつも行くスーパーは片道３０分くらいだけど、
どっかり買いだめするのはなあ・・・と躊躇してたの。
そのアイデアいただきます！でも、やっぱり週２や３じゃ効果ない？
何もしないよりマシかな～なんて思ってるんだけど。
それいいなあ。私もいつも行くスーパーは片道３０分くらいだけど、
どっかり買いだめするのはなあ・・・と躊躇してたの。
そのアイデアいただきます！でも、やっぱり週２や３じゃ効果ない？
何もしないよりマシかな～なんて思ってるんだけど。
342 ：可愛い奥様：04/06/21 17:53 ID:BrlMR86P
自宅から最寄のスーパーまで徒歩１分。
時間と気持ちに余裕があったら、買い物をする前に近所の公園を1周。
所要時間1時間。
血糖が下がりすぎることもあるけど、運動不足解消に○。
他には日々腹筋やダンベル、ストレッチもやってます。
時間と気持ちに余裕があったら、買い物をする前に近所の公園を1周。
所要時間1時間。
血糖が下がりすぎることもあるけど、運動不足解消に○。
他には日々腹筋やダンベル、ストレッチもやってます。
いや～、でもこれからの季節、汗だくだくでスーパーに入るのも・・・。
なにせ私はすんごい汗っかきなので・・・。
いきなり冷たいもの買い込んでしまいそうだわ。
ニホヒも気になる。
ワッキーの方いらしたら気をつけてね。
なにせ私はすんごい汗っかきなので・・・。
いきなり冷たいもの買い込んでしまいそうだわ。
ニホヒも気になる。
ワッキーの方いらしたら気をつけてね。
344 ：可愛い奥様：04/06/22 04:37 ID:pLWJT6bz
・ﾌｧﾝ○ﾙの代謝上げるｻﾌﾟﾘ
・間食控え
・にがりをご飯とおかずにちょぱちょぱ
で2kg/一ヶ月
運動は週に2～3回テレビみながらダンベリング
（毎日朝晩やるつもりが相当怠けた）
というわけでいろいろ物議をかもしながらも
にがり食はいいｶﾓーなのでした。
ちなみににがり入れてご飯炊くと、新米風味に
なることも。
甘いものは基本的に朝食のデザートに摂り、
それ以外に摂るときは糖分カットサプリのんでますた。
（週末は基本的に甘いの摂っていいことにしてますた）
・間食控え
・にがりをご飯とおかずにちょぱちょぱ
で2kg/一ヶ月
運動は週に2～3回テレビみながらダンベリング
（毎日朝晩やるつもりが相当怠けた）
というわけでいろいろ物議をかもしながらも
にがり食はいいｶﾓーなのでした。
ちなみににがり入れてご飯炊くと、新米風味に
なることも。
甘いものは基本的に朝食のデザートに摂り、
それ以外に摂るときは糖分カットサプリのんでますた。
（週末は基本的に甘いの摂っていいことにしてますた）
347 ：可愛い奥様：04/06/22 12:23 ID:2ybNOLbV
：可愛い奥様 ：04/06/20 16:02 ID:GBnsrbmf
腐った大根より汚水が問題のようです
この発表では、水にはまったく触れてませんね・・・
韓国製生ゴミギョーザ事件まとめ（暫定版）
http://vortex.milkcafe.to/namagomigyouza.html
腐った大根より汚水が問題のようです
この発表では、水にはまったく触れてませんね・・・
韓国製生ゴミギョーザ事件まとめ（暫定版）
http://vortex.milkcafe.to/namagomigyouza.html
去年の今頃、体調を崩して5ｷﾛ程痩せた。
嬉しくて調子にのって夏物の洋服をｲｯﾊﾟｲ買った。
この一年で軽く5ｷﾛ戻り、
去年のＴｼｬﾂを着てみたら、ﾁﾋﾞTですた。
太るとTｼｬﾂって上にあがるのネ・・・（T△T)
嬉しくて調子にのって夏物の洋服をｲｯﾊﾟｲ買った。
この一年で軽く5ｷﾛ戻り、
去年のＴｼｬﾂを着てみたら、ﾁﾋﾞTですた。
太るとTｼｬﾂって上にあがるのネ・・・（T△T)
>348
上がるねw
ローライズ気味のジーンズに普通丈Tシャツ着てたら
歩いてるうちにヘソだしになってくる。
この体型でそんなん着ようなんて畏れ多いこと思ってませんて…orz
上がるねw
ローライズ気味のジーンズに普通丈Tシャツ着てたら
歩いてるうちにヘソだしになってくる。
この体型でそんなん着ようなんて畏れ多いこと思ってませんて…orz
プールいいなと思うけど
体型ごまかせない競泳水着を着た自分を人目に晒すと
鬱で死にたくなると思うし
若い頃の水着はもうぱっつんぱっつんで着られないorz
まずウォーキングで水着が着られる体型にするつもり。
先週からちょこちょこ車で行けるところも歩いてます。
ウォーキングのお供にmp3プレーヤーも購入。
これすごくいいです、携帯より軽いし小さいし二万切ってる値段で
4～50曲入れられるしラジオも聞けるし。
楽しく歩けそうです。
体型ごまかせない競泳水着を着た自分を人目に晒すと
鬱で死にたくなると思うし
若い頃の水着はもうぱっつんぱっつんで着られないorz
まずウォーキングで水着が着られる体型にするつもり。
先週からちょこちょこ車で行けるところも歩いてます。
ウォーキングのお供にmp3プレーヤーも購入。
これすごくいいです、携帯より軽いし小さいし二万切ってる値段で
4～50曲入れられるしラジオも聞けるし。
楽しく歩けそうです。
12年ぐらい前に知り合いの奥さんがビックリするぐらい
痩せたんで、ワケを聞いたら整体で骨盤を矯正したと。
当時、自分はガリだったんで「フーン」ぐらいにしか
思わなかったけど。
最近、骨盤体操を始めました。姿勢も気を付けたり。
１週間ぐらい経つけどO脚はかなり改善したと思う。
膝の形とか少し良くなってきたような感じ。
まだあまり肉には反映されてないけど続けてみます。
痩せたんで、ワケを聞いたら整体で骨盤を矯正したと。
当時、自分はガリだったんで「フーン」ぐらいにしか
思わなかったけど。
最近、骨盤体操を始めました。姿勢も気を付けたり。
１週間ぐらい経つけどO脚はかなり改善したと思う。
膝の形とか少し良くなってきたような感じ。
まだあまり肉には反映されてないけど続けてみます。
>>350
いっしょだ！！
私はまずウォーキングで数キロやせてから泳ぎに通ったよ
プールサイドが恥ずかしいので早く水！水中へ！！ってかんじ（w
音楽聴きながら歩くのっていいよね
私はウォーキングコースが近所にあるのでよく歩いてます
いっしょだ！！
私はまずウォーキングで数キロやせてから泳ぎに通ったよ
プールサイドが恥ずかしいので早く水！水中へ！！ってかんじ（w
音楽聴きながら歩くのっていいよね
私はウォーキングコースが近所にあるのでよく歩いてます
>>344
そうそう、ポカリとかかなり体には濃くつくってあって
運動する前に飲んだ方がいいっていってた＠スカパーのポカリＣＭ番組
汗かいてミネラルがでちゃうから、水に天然塩ひとつまみ溶かしたヤツが
いいってききました
だから、にがりウォーターがいいのかも
そうそう、ポカリとかかなり体には濃くつくってあって
運動する前に飲んだ方がいいっていってた＠スカパーのポカリＣＭ番組
汗かいてミネラルがでちゃうから、水に天然塩ひとつまみ溶かしたヤツが
いいってききました
だから、にがりウォーターがいいのかも
自意識過剰だよ。
レジャープールならともかく
トレーニングプールで他人のことなんか見ちゃいない。
レジャープールならともかく
トレーニングプールで他人のことなんか見ちゃいない。
自意識過剰というより
自分自身が許せるかどうかだと思うよ。
こんな体型で水着きて、お天道様の下には出られないみたいな。
自分自身が許せるかどうかだと思うよ。
こんな体型で水着きて、お天道様の下には出られないみたいな。
確かに、あまりにも醜い体型の人がプールにいると
「来んなよ！」って心の中でつぶやいちゃうもんね。
もうちょっと痩せてから、おいで。
「来んなよ！」って心の中でつぶやいちゃうもんね。
もうちょっと痩せてから、おいで。
そこまで太っておいて
許せるとか許せないとか
そういう次元の話じゃないだろう・・・
許せるとか許せないとか
そういう次元の話じゃないだろう・・・
それに健康目的で水泳するなら関係ないけど
体脂肪落としたいのなら
ある程度まで痩せちゃってると逆効果になるよ、プールは。
体脂肪落としたいのなら
ある程度まで痩せちゃってると逆効果になるよ、プールは。
>>358
そう？
私は１６５cm53キロで、体脂肪２８パーセントとやばかったんだけど
水泳で、体重50キロ体脂肪率22％に落ちてきたよ。
もともと60キロ以上あったんだけど、この体で行くのはやばいと
思ってまずは雑巾がけと食事でで55キロまで落としてからプール始めたよ。
といっても、まだそんなに痩せてないけどね・・・。
そう？
私は１６５cm53キロで、体脂肪２８パーセントとやばかったんだけど
水泳で、体重50キロ体脂肪率22％に落ちてきたよ。
もともと60キロ以上あったんだけど、この体で行くのはやばいと
思ってまずは雑巾がけと食事でで55キロまで落としてからプール始めたよ。
といっても、まだそんなに痩せてないけどね・・・。
>356
ですよね～自分も痩せてた時はそう思ってたし。
とりあえずウォーキングと食事制限がんばります。
今1.5㎏減。
ですよね～自分も痩せてた時はそう思ってたし。
とりあえずウォーキングと食事制限がんばります。
今1.5㎏減。
ウォーキングってきくよね！！
毎日１～2時間歩いてると、きちんと３食食べておまけに晩酌しても痩せた
体を動かすのが早道ですね これからの季節すごく汗かいて効果的
毎日１～2時間歩いてると、きちんと３食食べておまけに晩酌しても痩せた
体を動かすのが早道ですね これからの季節すごく汗かいて効果的
364 ：可愛い奥様：04/06/23 16:04 ID:0z/Ys8jG
>>351
骨盤ゆがみ直し体操（？）はじめて１ヶ月だけど、
それまで体重が減っても、サイズが変わったことなかった下半身が
みるみるサイズダウンした。
たいした運動量でもないのに、あれしきのことで細くなったのはフシギ
それまで、全体重をどっちか片方の足にかけてた癖も直った。
骨盤ゆがみ直し体操（？）はじめて１ヶ月だけど、
それまで体重が減っても、サイズが変わったことなかった下半身が
みるみるサイズダウンした。
たいした運動量でもないのに、あれしきのことで細くなったのはフシギ
それまで、全体重をどっちか片方の足にかけてた癖も直った。
>>364
経絡リンパマッサージってのもそういう感じ。
本を見ながらの自己流だけど、夜寝る前に脚全体や腕、背中（ローラー使用）を
マッサージ。
あんなに頑固だった脚とお尻周りがすっと落ちた。
トイレが近くなったのだけが難点。でもむくみにくくなった。
経絡リンパマッサージってのもそういう感じ。
本を見ながらの自己流だけど、夜寝る前に脚全体や腕、背中（ローラー使用）を
マッサージ。
あんなに頑固だった脚とお尻周りがすっと落ちた。
トイレが近くなったのだけが難点。でもむくみにくくなった。
366 ：可愛い奥様：04/06/23 16:12 ID:0IS3js/O
>>364
その骨盤体操ってどんなのか教えて～。
教えてﾁｬﾝだけでもなんなので私の痩せた方法。
ヨガで体重は変わらないけど、おなかが引っ込みました！
ウェストをねじるようなポーズが多かったのでウェストくびれたよ。
あと、下腹もへこんだ。産後であきらめていたのでこれはうれしかった。
でも、どうしても腰回りから太ももにかけてがやせないの。
なので、骨盤体操に興味ありです。
その骨盤体操ってどんなのか教えて～。
教えてﾁｬﾝだけでもなんなので私の痩せた方法。
ヨガで体重は変わらないけど、おなかが引っ込みました！
ウェストをねじるようなポーズが多かったのでウェストくびれたよ。
あと、下腹もへこんだ。産後であきらめていたのでこれはうれしかった。
でも、どうしても腰回りから太ももにかけてがやせないの。
なので、骨盤体操に興味ありです。
367 ：可愛い奥様：04/06/23 16:31 ID:dFzJSmjh
仕事をやめてから３キロ太りました。
その前からもかなり太ってましたが。
一日２リットルぐらい水を飲み、週４ぐらい３０分歩いてます。
腹が出てるんで腹筋もしてます。
最近始めたので痩せるかわかりませんが。
全身鏡で裸見ちゃってやっと痩せる気になりました。
その前からもかなり太ってましたが。
一日２リットルぐらい水を飲み、週４ぐらい３０分歩いてます。
腹が出てるんで腹筋もしてます。
最近始めたので痩せるかわかりませんが。
全身鏡で裸見ちゃってやっと痩せる気になりました。
骨盤体操そんなに効くのか。本はもってるけど、あまり真剣にやって
なかった。チューブもちゃんと買ったのに。
本腰入れてやってみよう。
>>366
364さんじゃないんだけど、自転車のタイヤ用チューブを切り開いたものを
骨盤の部分に巻いて、腰をぐるぐる回したりぎゅーっと骨盤部分を
押したりというわりとマイルドな体操。でも確かに数日続けるだけで
お通じがよくなった。あとふだんの姿勢も左右非対称にならないように
気をつけよう、とかそんな感じかな。
なかった。チューブもちゃんと買ったのに。
本腰入れてやってみよう。
>>366
364さんじゃないんだけど、自転車のタイヤ用チューブを切り開いたものを
骨盤の部分に巻いて、腰をぐるぐる回したりぎゅーっと骨盤部分を
押したりというわりとマイルドな体操。でも確かに数日続けるだけで
お通じがよくなった。あとふだんの姿勢も左右非対称にならないように
気をつけよう、とかそんな感じかな。
>>340
>332読んだ時に、もしかして高血圧かもと思った。(後出しでｽﾏｿ・・)
私も過去に同じような身長・体重で血圧高いし、頭痛持ちだし、
動脈硬化と診断されたこともあるので、運動は禁止だった。
まずは血圧の管理が先決じゃないかな？
水泳もDr.の許可をきちんと貰ってからの方がいいと思う。
お大事にね。
>332読んだ時に、もしかして高血圧かもと思った。(後出しでｽﾏｿ・・)
私も過去に同じような身長・体重で血圧高いし、頭痛持ちだし、
動脈硬化と診断されたこともあるので、運動は禁止だった。
まずは血圧の管理が先決じゃないかな？
水泳もDr.の許可をきちんと貰ってからの方がいいと思う。
お大事にね。
私はとにかく運動が嫌い。
というか汗かきたくない。。。
小さい子供もいるからジムなんてもってのほか。
コンビニやファーストフード大好き！！
だけどほんとに痩せたかったので、
毎日減肥茶をとにかく飲み、キトサンを１日に１２粒飲んでた。
それでも間食もしてたけど、
１ｹ月に４．５キロ減ってた。
でも少しずつ間食も減らすように努力しているので
キトサンを飲まなくても体重が増える事はなくなったよ。
というか汗かきたくない。。。
小さい子供もいるからジムなんてもってのほか。
コンビニやファーストフード大好き！！
だけどほんとに痩せたかったので、
毎日減肥茶をとにかく飲み、キトサンを１日に１２粒飲んでた。
それでも間食もしてたけど、
１ｹ月に４．５キロ減ってた。
でも少しずつ間食も減らすように努力しているので
キトサンを飲まなくても体重が増える事はなくなったよ。
371 ：364：04/06/24 17:21 ID:Oc4qlHo/
>>366
以前、「スパスパ」でやってたよ。
>368さんの言われるような骨盤矯正関係の本を
本屋で読んで覚えました。（チューブは使ってないけど）
整形外科で教わった腰痛体操に似てると思った。
ただし、骨盤のゆがんで無い人や、
相応にバランスのとれた人は、効果が薄いかも。
私の場合、極端に腰と太ももが太かったので、効いたんだと思います。
以前、「スパスパ」でやってたよ。
>368さんの言われるような骨盤矯正関係の本を
本屋で読んで覚えました。（チューブは使ってないけど）
整形外科で教わった腰痛体操に似てると思った。
ただし、骨盤のゆがんで無い人や、
相応にバランスのとれた人は、効果が薄いかも。
私の場合、極端に腰と太ももが太かったので、効いたんだと思います。
372 ：可愛い奥様：04/06/24 17:27 ID:oP4p3Gix
グレープフルーツジュースに玄米酢を混ぜて
食後にちびちび飲んでたら痩せた～
２週間で２キロくらい落ちました。
一日コップ２杯ぐらい飲んでました。
食後にちびちび飲んでたら痩せた～
２週間で２キロくらい落ちました。
一日コップ２杯ぐらい飲んでました。
ダイエットスリッパを試してみようかな～と思う。
検索してみたらあれで痩せた人いるらしいね。
カロリーメイトダイエットどうかなーと思ってぐぐったら、よくなさそう。
食事制限しなきゃ体重は動かないんだが
下手に制限するとイライラしちゃったり疲れたりするんだよね。
ほんと幼子がいると矛盾が多くて痩せるのは難しい。
検索してみたらあれで痩せた人いるらしいね。
カロリーメイトダイエットどうかなーと思ってぐぐったら、よくなさそう。
食事制限しなきゃ体重は動かないんだが
下手に制限するとイライラしちゃったり疲れたりするんだよね。
ほんと幼子がいると矛盾が多くて痩せるのは難しい。
>>373
ダイエットスリッパはいてるけど、痩せない・・・。
足はこころもち細くなった気はするけど、旦那に言わせると
「全然変わってない」そうだ。
ただ、健康にはなったようだ。（スリッパのせいかどうかはわからないけど）
ダイエットスリッパはいてるけど、痩せない・・・。
足はこころもち細くなった気はするけど、旦那に言わせると
「全然変わってない」そうだ。
ただ、健康にはなったようだ。（スリッパのせいかどうかはわからないけど）
375 ：可愛い奥様：04/06/25 00:45 ID:Fgzr7PAe
私のやってた骨盤体操と違うかも・・・・
スカパーのケイコとマナブチャンネルでやってた
骨盤体操がかなり効いた
チューブとか骨盤ベルトとか使わないやつ
骨盤矯正すると太りにくくなるらしいね
スカパーのケイコとマナブチャンネルでやってた
骨盤体操がかなり効いた
チューブとか骨盤ベルトとか使わないやつ
骨盤矯正すると太りにくくなるらしいね
376 ：366：04/06/25 18:27 ID:xKoEvGE/
骨盤体操情報いろいろとありがとう！
ゆがんでない場合はあまり効果がないんですね。
私の場合はヨガをやっていて、骨盤のゆがみはないみたいだから
効果ないかなー。
ちょっと自分でも調べてみますね。
ゆがんでない場合はあまり効果がないんですね。
私の場合はヨガをやっていて、骨盤のゆがみはないみたいだから
効果ないかなー。
ちょっと自分でも調べてみますね。
377 ：可愛い奥様：04/06/25 20:25 ID:Yv8oSB5A
私は週二日か三日、プールで泳いでいたのですが（１時間半くらい３キロ）
それに加えてフラメンコを始めたんです。そしたら半年くらいかけて
７、８キロ痩せました。その間の食事制限は一切無し。というかもりもり食ってた。
朝、昼、おやつ、晩、夜食というリズムで食べていたのに太らなかった。不思議。
それでお通じがすごかった！。毎日２、３回う○こしてた。最高は５回。
でもそのフラメンコがわりと激しくて、週二回だったんですけど行くとだいたい
２、３時間は踊りっぱなしでした。（でも楽しかったですよ）
今は引っ越してしまったのでやってないのですが、またやりたいなと思ってます。
あと、フラメンコは腰をねじる動作があるので、痩せにくい下っ腹が引き締まる
んだそうです。
それに加えてフラメンコを始めたんです。そしたら半年くらいかけて
７、８キロ痩せました。その間の食事制限は一切無し。というかもりもり食ってた。
朝、昼、おやつ、晩、夜食というリズムで食べていたのに太らなかった。不思議。
それでお通じがすごかった！。毎日２、３回う○こしてた。最高は５回。
でもそのフラメンコがわりと激しくて、週二回だったんですけど行くとだいたい
２、３時間は踊りっぱなしでした。（でも楽しかったですよ）
今は引っ越してしまったのでやってないのですが、またやりたいなと思ってます。
あと、フラメンコは腰をねじる動作があるので、痩せにくい下っ腹が引き締まる
んだそうです。
378 ：可愛い奥様：04/06/25 21:06 ID:5ZNFPFcm
今までで一番効果があったのは､カロリーメイトダイエット。
若かりし頃だったから､健康に無頓着だったのよ･･･。
あとは、鍋ダイエットかな。
栄養たっぷり､カロリー極小で、体調も良かった。
ただ､夏にはつらいわな。
若かりし頃だったから､健康に無頓着だったのよ･･･。
あとは、鍋ダイエットかな。
栄養たっぷり､カロリー極小で、体調も良かった。
ただ､夏にはつらいわな。
カロリーメイトダイエットで目の病気になったことがある。
栄養分が全然足りてなくて、そのときの一番弱い体の部分に
きたって感じだった。治ったけどね。
皆様、無茶なダイエットだけはやめといたほうがいいです。
栄養分が全然足りてなくて、そのときの一番弱い体の部分に
きたって感じだった。治ったけどね。
皆様、無茶なダイエットだけはやめといたほうがいいです。
そういえば以前の会社の同僚がフラメンコやり始めたけど
すごくスタイルよくなってってたな。
お腹がへっこんでくびれが出来てた。
すごくスタイルよくなってってたな。
お腹がへっこんでくびれが出来てた。
カロリーメイトダイエットってどういうの？
毎食カロリーメイトだけ、とか？
なんか便秘になりそう。
毎食カロリーメイトだけ、とか？
なんか便秘になりそう。
そういえば、かれこれ十数年前にカロリーメイト毎食ダイエットをして
死んだ人がいるって話題になった記憶があるな…。
384 ：可愛い奥様：04/06/25 23:46 ID:Dki7uBR+
１．
朝食と夕食を交換した。
前日の夕食を手をつけないで、翌朝に（食べたいだけ食べるが
当然自然と量は減る）
夕食は食パンとサラダ。長続きさせるためにサラダを
大皿に沢山で、カニ缶や茹で鶏など少し入れて味覚のボリュームUPしてた。
１ヶ月半で６キロ痩せて、元に戻るまでに数ヶ月もった。
２．
単純に、夕食はコンビニおにぎり１つと烏龍茶だけ
お腹すいたら、寒天溶かしたお湯に昆布茶とか、ところてんとか。
３日で２キロかな。 リバウンドすぐするけど。
３．
子育て。
混合だけど母乳あげて、ベビカ押して毎日散歩（大きい公園へ４０分）
してただけで、８キロ痩せた。
子供が成長して母乳やめても２，３キロしかリバウンドしなかったけど
散歩やめたら元通り。
歩くって体重維持にはかなりききめあると実感。
いずれにしても、痩せられるけどその後の維持が問題なんだよねぇ
朝食と夕食を交換した。
前日の夕食を手をつけないで、翌朝に（食べたいだけ食べるが
当然自然と量は減る）
夕食は食パンとサラダ。長続きさせるためにサラダを
大皿に沢山で、カニ缶や茹で鶏など少し入れて味覚のボリュームUPしてた。
１ヶ月半で６キロ痩せて、元に戻るまでに数ヶ月もった。
２．
単純に、夕食はコンビニおにぎり１つと烏龍茶だけ
お腹すいたら、寒天溶かしたお湯に昆布茶とか、ところてんとか。
３日で２キロかな。 リバウンドすぐするけど。
３．
子育て。
混合だけど母乳あげて、ベビカ押して毎日散歩（大きい公園へ４０分）
してただけで、８キロ痩せた。
子供が成長して母乳やめても２，３キロしかリバウンドしなかったけど
散歩やめたら元通り。
歩くって体重維持にはかなりききめあると実感。
いずれにしても、痩せられるけどその後の維持が問題なんだよねぇ
ダイエットスリッパって足先に力が掛かるから足の幅の広い私は痛くなったよ。
次第に後傾になって意味無しに。
でも丁度スリッパの踵がツボに入ってそれはそれで気持ちいいw
次第に後傾になって意味無しに。
でも丁度スリッパの踵がツボに入ってそれはそれで気持ちいいw
酒を飲んでる内は痩せませんか？
今ビール片手に２ちゃん中
今ビール片手に２ちゃん中
>386
せめて、ウーロンハイにかえてみたらどうだろう。
せめて、ウーロンハイにかえてみたらどうだろう。
友達と３週間旅行に行ったんだけど、
毎日毎日粗食で、重い荷物しょってハンパじゃない量歩き回った。
で、帰ってきて体重計ってみたけど、ほとんど変化なし。でも体脂肪率が１％くらい落ちていた。
ずっと記録つけてるんだけど、私にとって１％減はかなりでかい。
しかしそれよりも何よりも、腿のあたりのゼイ肉がものすごく落ちてることに気づいた。
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙだった肉が消えている！自分の腿じゃないみたい。感動。ウォーキング、まんせー。
（でもあの量を日常歩くのはムリ…）
毎日毎日粗食で、重い荷物しょってハンパじゃない量歩き回った。
で、帰ってきて体重計ってみたけど、ほとんど変化なし。でも体脂肪率が１％くらい落ちていた。
ずっと記録つけてるんだけど、私にとって１％減はかなりでかい。
しかしそれよりも何よりも、腿のあたりのゼイ肉がものすごく落ちてることに気づいた。
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙだった肉が消えている！自分の腿じゃないみたい。感動。ウォーキング、まんせー。
（でもあの量を日常歩くのはムリ…）
390 ：可愛い奥様：04/06/29 19:23 ID:9H5n/H/0
モデル体型って身長ー１１０でしたっけ？？？
脂肪燃焼スープ私はダメだった・・・味が。セロリにオエェェェ・・
カレー味にして大量に作ったけど、やっぱりマズイものはマズイ。
今は間食をとにかくやめて、お昼は納豆だけ。お腹空いたら味噌汁飲む。
こんなダイエット有り得ないかな？夜食は普通に食べてますが。
カレー味にして大量に作ったけど、やっぱりマズイものはマズイ。
今は間食をとにかくやめて、お昼は納豆だけ。お腹空いたら味噌汁飲む。
こんなダイエット有り得ないかな？夜食は普通に食べてますが。
>>390
モデルは身長－１２０。
モデルは身長－１２０。
どんぶりでごはん食べてたのを子供茶碗に変え、
おやつやめたら二週間で３㌔やせた！
でも身長１６０㌢ ６３㌔→６０㌔だからまだまだこれからなんだけどね(´･ω･`)
おやつやめたら二週間で３㌔やせた！
でも身長１６０㌢ ６３㌔→６０㌔だからまだまだこれからなんだけどね(´･ω･`)
脂肪燃焼スープ、確かに体脂肪は減った、体重は1㌔減った。
でもおなかも減った・・・おなかが空いたらスープを何杯でも
飲んでいいらしいが、そんなに飲めるしろもんじゃない。
やっぱり、バランスいい食事と運動が一番だと勉強になりました。
でもおなかも減った・・・おなかが空いたらスープを何杯でも
飲んでいいらしいが、そんなに飲めるしろもんじゃない。
やっぱり、バランスいい食事と運動が一番だと勉強になりました。
395 ：可愛い奥様：04/06/29 22:21 ID:MOHKhTyi
私は脂肪燃焼スープの味、けっこう好きですよ。
大きな圧力鍋で大量に作るけど、２～３日でなくなっちゃう。
圧力鍋、おすすめです。野菜のうまみが残って、クセはなくなるから。
食事のベースをこのスープにして、ささみ、牛もも肉、牛ひれ肉、豚肉、魚、のどれかを食べて、
炭水化物を抜いて筋トレという生活に変えたら、いい感じにやせてきて、体型もすっきりした。
フルーツもけっこう食べてる。フルーツジュースも飲んでるし、豆乳も飲んでる。
だから、空腹感や飢餓感はないなあ。
体脂肪率はもうすぐ20％を切る。
ちなみに３７歳 １５４㎝ ４９㎏→４４㎏（一ヶ月１㎏のペースで減量）
だいたいこれくらいでいいかと思ってるんだけど、これから、いかに維持していくかが問題だなあ…。
大きな圧力鍋で大量に作るけど、２～３日でなくなっちゃう。
圧力鍋、おすすめです。野菜のうまみが残って、クセはなくなるから。
食事のベースをこのスープにして、ささみ、牛もも肉、牛ひれ肉、豚肉、魚、のどれかを食べて、
炭水化物を抜いて筋トレという生活に変えたら、いい感じにやせてきて、体型もすっきりした。
フルーツもけっこう食べてる。フルーツジュースも飲んでるし、豆乳も飲んでる。
だから、空腹感や飢餓感はないなあ。
体脂肪率はもうすぐ20％を切る。
ちなみに３７歳 １５４㎝ ４９㎏→４４㎏（一ヶ月１㎏のペースで減量）
だいたいこれくらいでいいかと思ってるんだけど、これから、いかに維持していくかが問題だなあ…。
396 ：390：04/06/29 22:27 ID:9H5n/H/0
>>392
レスありが㌧♪
ひょえぇぇぇ・・・じゃ
わたしの場合、１６２ｃｍだから４２ｋｇか。
モデル体型になる前に死んでしまうｗ
４８ｋｇ位で妥協しときます・・。
これから痩せる訳だが。ふむ。
ここ2ヶ月で５２ｋｇ→４９ｋｇ
あと１ｋｇ痩せたい。頑張るゾ！！
レスありが㌧♪
ひょえぇぇぇ・・・じゃ
わたしの場合、１６２ｃｍだから４２ｋｇか。
モデル体型になる前に死んでしまうｗ
４８ｋｇ位で妥協しときます・・。
これから痩せる訳だが。ふむ。
ここ2ヶ月で５２ｋｇ→４９ｋｇ
あと１ｋｇ痩せたい。頑張るゾ！！
１５４㎝の私は３４㎏か…(´д｀)
モデル体型っていう位だから、モデル並の身長の人が基準なのかな。
話変わるけど、「骨格」の違いって大きいよね。
私は体重もそこそこあるけど、身長の割に肩幅が広いから、余計ガッチリ体型に見える。
おまけに丸顔ときたもんだ。
骨格から華奢になりたい…(´・ω・`)
モデル体型っていう位だから、モデル並の身長の人が基準なのかな。
話変わるけど、「骨格」の違いって大きいよね。
私は体重もそこそこあるけど、身長の割に肩幅が広いから、余計ガッチリ体型に見える。
おまけに丸顔ときたもんだ。
骨格から華奢になりたい…(´・ω・`)
ダイエット中は水分はジュース×
お茶、水、コーヒーのみ、というのをよく見るのですが
この場合のコーヒーはやはりブラックですか？
砂糖は駄目でも低脂肪乳ぐらい入れちゃ駄目ですか
お茶、水、コーヒーのみ、というのをよく見るのですが
この場合のコーヒーはやはりブラックですか？
砂糖は駄目でも低脂肪乳ぐらい入れちゃ駄目ですか
>>398
コーヒー１日１～２杯程度なら低脂肪乳くらい平気じゃないの？
コーヒー１日１～２杯程度なら低脂肪乳くらい平気じゃないの？
>398
豆乳入れるのもいんでない？
最初はちょっと青くさい感じしたけど、今は毎日豆乳でカフェオレ
飲んでます。
豆乳だけだと飲めないのでちょうどよかった。
豆乳入れるのもいんでない？
最初はちょっと青くさい感じしたけど、今は毎日豆乳でカフェオレ
飲んでます。
豆乳だけだと飲めないのでちょうどよかった。
403 ：可愛い奥様：04/06/30 00:23 ID:NZAE7414
私が１番効果があったのは
「つわり」と｢母乳育児」でした。
３ヶ月つわりが続き－９kg
子供が１歳の時には－２０ｋｇになってました。
母乳あげていると食べても食べても痩せていく。
「つわり」と｢母乳育児」でした。
３ヶ月つわりが続き－９kg
子供が１歳の時には－２０ｋｇになってました。
母乳あげていると食べても食べても痩せていく。
妊娠前身長152 体重42キロ 妊娠中15キロ増えました。
すぐ10キロは落ちたけど、その後が母乳あげても痩せなくて。
子供が3ヶ月になったころから、ベビーカーで毎日往復1時間歩き
3食キチンと食べ、夜は野菜中心にして、御飯を茶碗半分にしました。
1ヶ月で5キロ落ち、元通りになりました。
妊娠中の体重管理は大事だなと思いました。あとあと苦労しました。
すぐ10キロは落ちたけど、その後が母乳あげても痩せなくて。
子供が3ヶ月になったころから、ベビーカーで毎日往復1時間歩き
3食キチンと食べ、夜は野菜中心にして、御飯を茶碗半分にしました。
1ヶ月で5キロ落ち、元通りになりました。
妊娠中の体重管理は大事だなと思いました。あとあと苦労しました。
405 ：可愛い奥様：04/06/30 00:41 ID:+rF+xmKK
よっしゃ、ダイエットのために
ひとつここは
アカンボ産んでみるか！
よーし、痩せるぞーーー！となる訳無いじゃん＞４０３
ひとつここは
アカンボ産んでみるか！
よーし、痩せるぞーーー！となる訳無いじゃん＞４０３
ご飯を五穀米にしたら数キロ痩せた。
白米より噛まないといかんし、食物繊維豊富だし。
お腹にたまる感じで間色も減った。毎日食べるものだけに、主食を何にするかは
重要だと思ったさ。
白米より噛まないといかんし、食物繊維豊富だし。
お腹にたまる感じで間色も減った。毎日食べるものだけに、主食を何にするかは
重要だと思ったさ。
407 ：可愛い奥様：04/06/30 00:50 ID:Dnrmh9Dy
・・・言われてみれば－20キロって元々の体重何キロだったのだろう？
と思った。
私も生きてないな。
と思った。
私も生きてないな。
母乳で痩せても、断乳後一気にデブ～ってパターン
よくあるみたいだからね。
私はつわりは、いわゆる「食べつわり」だったから
ぜーんぜん痩せなかったなぁ・・・
よくあるみたいだからね。
私はつわりは、いわゆる「食べつわり」だったから
ぜーんぜん痩せなかったなぁ・・・
ごめん、間違えた。
>>407-408ね。
>>407-408ね。
413 ：可愛い奥様：04/06/30 09:00 ID:qjd/0PLG
「超スッキリ洗浄」をやってます。
おいしく飲めるので続けられそうです。
１ヶ月で３ｋｇちょっと落ちました。
おいしく飲めるので続けられそうです。
１ヶ月で３ｋｇちょっと落ちました。
食事の制限はどうしても出来ない根性無しの自分なので
ウォーキングを週２,３回とエアロビ（中年向けの軽いの）週１回を
始めました。２ヶ月半で１,５キロ減。
減ったというよりも、多少の暴食をしても増えなくなったと言うのが正しいかも。
体脂肪率が２，５％減ったので、痩せた喜びよりは健康的になったことを
喜んでいます。
ウォーキングを週２,３回とエアロビ（中年向けの軽いの）週１回を
始めました。２ヶ月半で１,５キロ減。
減ったというよりも、多少の暴食をしても増えなくなったと言うのが正しいかも。
体脂肪率が２，５％減ったので、痩せた喜びよりは健康的になったことを
喜んでいます。
踏み台昇降毎日５００回（だいたい１５分）で
1ヶ月で３ｋｇ痩せました。食生活は全く変えずに。
1ヶ月で３ｋｇ痩せました。食生活は全く変えずに。
金曜日に蕁麻疹が出て、治まらないのでほぼ絶食3日目。
次にｽﾎﾟｸﾗ行って体重計るのがちょっと楽しみだったり。ｗ
でも、口の周りがﾌﾞﾂﾌﾞﾂだらけなのが治らないと、外にも出られない。
早く治って欲すぃ・・
次にｽﾎﾟｸﾗ行って体重計るのがちょっと楽しみだったり。ｗ
でも、口の周りがﾌﾞﾂﾌﾞﾂだらけなのが治らないと、外にも出られない。
早く治って欲すぃ・・
この間子供と河原行ったら、赤ん坊連れのﾏﾏさん（旦那付き）の団体に
出会ったんだけど、そのﾏﾏさん達、揃いも揃ってみんなマッチ棒みたいな細さ！
きっと母乳なんだろうなぁ～とも思ったけど、きっと体型維持に運動もがんがってるんだろう。
彼女達を見て、更に餅を上げて家に帰って来た私だった（影響されやすい性格ｗ）
出会ったんだけど、そのﾏﾏさん達、揃いも揃ってみんなマッチ棒みたいな細さ！
きっと母乳なんだろうなぁ～とも思ったけど、きっと体型維持に運動もがんがってるんだろう。
彼女達を見て、更に餅を上げて家に帰って来た私だった（影響されやすい性格ｗ）
418 ：可愛い奥様：04/06/30 09:28 ID:kQ4WJSwd
夕食のゴハンの量を１/3に減らしたら
ひと月でウエストサイズが２センチほど減りました。
ひと月でウエストサイズが２センチほど減りました。
419 ：可愛い奥様：04/06/30 09:47 ID:2mai3D87
食事量はなかなか減らせないよぉ～～ごはん大好きなんだよぉ～～ｶﾞｯｸｼ
420 ：可愛い奥様：04/06/30 09:47 ID:0TXasXVj
やせると旦那が怒らない？
162ｃｍで50㌔だけど、旦那がかなりひいてる。
デブ専だったのかなあ。まだまだだよね。
その割には、JJモデルとか好きだし。
私のダイエットを妨害するんです。
焼肉とかステーキ食べに連れて行かれる。
162ｃｍで50㌔だけど、旦那がかなりひいてる。
デブ専だったのかなあ。まだまだだよね。
その割には、JJモデルとか好きだし。
私のダイエットを妨害するんです。
焼肉とかステーキ食べに連れて行かれる。
421 ：可愛い奥様：04/06/30 09:50 ID:2mai3D87
そこでこんにゃくで米そっくりに出来てるやつを探してます！
この際だから地道に白滝をみじん切りにしてごはんのカサマシに使うか考え中。
この際だから地道に白滝をみじん切りにしてごはんのカサマシに使うか考え中。
422 ：可愛い奥様：04/06/30 09:55 ID:9CzDxcFA
午前中２時間は家事に集中する。
実際は１時間くらいかな？毎日やってると。
まずスウェットに着替えて掃除機を全部屋かける。
あと水周りや玄関まわり。
ちんたらやらずに急かせれるように、とにかく掃除婦さんになったかのように。
１週間で３キロ減。
ダラ奥もなおるよ。
実際は１時間くらいかな？毎日やってると。
まずスウェットに着替えて掃除機を全部屋かける。
あと水周りや玄関まわり。
ちんたらやらずに急かせれるように、とにかく掃除婦さんになったかのように。
１週間で３キロ減。
ダラ奥もなおるよ。
>417
今の若いママたちは、細いよね！
「産後太り」って今では死語？って思うくらい。
>420
160ｃｍ台で50㌔なら十分じゃない？
モデルなんて実情は拒食症寸前な人が多いと思うよ。そんなのまねしなくても。
今の若いママたちは、細いよね！
「産後太り」って今では死語？って思うくらい。
>420
160ｃｍ台で50㌔なら十分じゃない？
モデルなんて実情は拒食症寸前な人が多いと思うよ。そんなのまねしなくても。
>>420
うちの旦那も、スタイルのいい女の子に目がいくくせに、私のﾌﾟﾆﾌﾟﾆ二の腕や太ももが好きなんだよ…
それでいて、私が旦那の好きそうなノースリーブや細身のスカートを着ると、
「それで出かけるの？なんか無理…」とか言う。
スタイルの良さと、ﾌﾟﾆﾌﾟﾆﾑﾁﾑﾁを両立するのは難しいんだよ。
うちの旦那も、スタイルのいい女の子に目がいくくせに、私のﾌﾟﾆﾌﾟﾆ二の腕や太ももが好きなんだよ…
それでいて、私が旦那の好きそうなノースリーブや細身のスカートを着ると、
「それで出かけるの？なんか無理…」とか言う。
スタイルの良さと、ﾌﾟﾆﾌﾟﾆﾑﾁﾑﾁを両立するのは難しいんだよ。
>423 そうそう
皆20代前半くらいの若いﾏﾏ達だった。若いと代謝が良いのかね。
うらやましかぁ～。そんな私は36歳で3歳児の親。
>424 観賞用と実践用は違うって事か？
それとも、痩せてｲｲ女になったら他の男に目をつけられちゃうから
ほどほどにﾎﾟﾁｬｰﾘでいてほしい！って事か？
皆20代前半くらいの若いﾏﾏ達だった。若いと代謝が良いのかね。
うらやましかぁ～。そんな私は36歳で3歳児の親。
>424 観賞用と実践用は違うって事か？
それとも、痩せてｲｲ女になったら他の男に目をつけられちゃうから
ほどほどにﾎﾟﾁｬｰﾘでいてほしい！って事か？
うちの旦那も私のぷにぷにの二の腕が気持ちいいと言ってる。
最近少し痩せてきたんだけど、無理しなくてもいいって。
でも美容体重どころか標準体重までも遠いので、まだまだがんばらなきゃ。
「駆動静香みたいには絶対なるな」と言われてるけど、絶対なれないから
心配すんなって。
最近少し痩せてきたんだけど、無理しなくてもいいって。
でも美容体重どころか標準体重までも遠いので、まだまだがんばらなきゃ。
「駆動静香みたいには絶対なるな」と言われてるけど、絶対なれないから
心配すんなって。
脂肪燃焼スープは、お腹は膨れるけどなんだか気分的にひもじいなとおもってやめた。
できるときはウォーキング、それから５センチくらいの高さに雑誌を縛って
つま先だけ台にチョンとのせて
ふくらはぎ、太ももの後ろをピーンと伸ばすように立つと、６０秒で汗が出てくる。
（通販で、９０秒たつだけ！っていうのの手作り版）
ご飯をほんの少しにして、よーく噛んで一口口に入れるたびに
「もうおなかいっぱい、もうお腹いっぱい！」って心で思うようにしてる。
とりあえず、２０日で１・５キロやせました
できるときはウォーキング、それから５センチくらいの高さに雑誌を縛って
つま先だけ台にチョンとのせて
ふくらはぎ、太ももの後ろをピーンと伸ばすように立つと、６０秒で汗が出てくる。
（通販で、９０秒たつだけ！っていうのの手作り版）
ご飯をほんの少しにして、よーく噛んで一口口に入れるたびに
「もうおなかいっぱい、もうお腹いっぱい！」って心で思うようにしてる。
とりあえず、２０日で１・５キロやせました
>>427
脂肪燃焼スープに飽きたら鍋ダイエットはいかが？
私はこれで2週間で2キロ減ったよ。
2キロと聞くと「まだまだ！」と思うが
スーパーで500グラムの肉を手に持ち、
「これ4つ分減ったんだ…」と満足してやる気でる。
脂肪燃焼スープに飽きたら鍋ダイエットはいかが？
私はこれで2週間で2キロ減ったよ。
2キロと聞くと「まだまだ！」と思うが
スーパーで500グラムの肉を手に持ち、
「これ4つ分減ったんだ…」と満足してやる気でる。
皆さん普通にやってかも知れないけど
脂肪燃焼スープ煮込む際にローリエの葉を２枚程入れて煮込んだら
セロリの臭みが和らいで 風味も良くなりましたよ
脂肪燃焼スープ煮込む際にローリエの葉を２枚程入れて煮込んだら
セロリの臭みが和らいで 風味も良くなりましたよ
脂肪燃焼スープ用に圧力鍋ほしー！
>>428
詳細プリーズ！
・・・予想だけど、一人鍋で毎晩水たきとか
キムチ鍋とかやるやつかな？
夏だけど、汗ダラダラかいて、いいかも！
具材も、ささみ、もやし、えのき、しめじ、白菜、ねぎとかなら
体にもいい！？
今から水１０みながら３００歩ショーコーやります
詳細プリーズ！
・・・予想だけど、一人鍋で毎晩水たきとか
キムチ鍋とかやるやつかな？
夏だけど、汗ダラダラかいて、いいかも！
具材も、ささみ、もやし、えのき、しめじ、白菜、ねぎとかなら
体にもいい！？
今から水１０みながら３００歩ショーコーやります
>>431
428じゃないけど、妊娠中体重管理厳しかったので毎日鍋でした。
産後も楽なので鍋ばかり色んなバリエーションで食し、徐々に痩せてきました。
育児板に以前あったふくよか妊婦スレによれば、あなたの予想通り＞鍋ダイエット
428じゃないけど、妊娠中体重管理厳しかったので毎日鍋でした。
産後も楽なので鍋ばかり色んなバリエーションで食し、徐々に痩せてきました。
育児板に以前あったふくよか妊婦スレによれば、あなたの予想通り＞鍋ダイエット
実父がどこからかウォーキングマシン？持ってきてくれた。
狭い我が家にはかなり威圧感あるけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞや腹筋、ボート漕ぎ、
ｳｴｽﾄひねり、自転車漕ぎなど出来るすぐれもの。
ｳｯﾊｳﾊであれこれやっているが、私より旦那の方がはまっている・・・
お腹六つに割れるまで頑張るらしい。私も負けずに頑張るぞ。
狭い我が家にはかなり威圧感あるけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞや腹筋、ボート漕ぎ、
ｳｴｽﾄひねり、自転車漕ぎなど出来るすぐれもの。
ｳｯﾊｳﾊであれこれやっているが、私より旦那の方がはまっている・・・
お腹六つに割れるまで頑張るらしい。私も負けずに頑張るぞ。
＞433
美容板に鍋ダイエットスレ、ありますよー。
味つけこってり系（すき焼きなど）や高カロリー素材どっさりじゃ
なければ、基本的にどんな鍋でもOKだと思う。
野菜たっぷりにすると満腹になるし、かなりイイですよん。
美容板に鍋ダイエットスレ、ありますよー。
味つけこってり系（すき焼きなど）や高カロリー素材どっさりじゃ
なければ、基本的にどんな鍋でもOKだと思う。
野菜たっぷりにすると満腹になるし、かなりイイですよん。
>>433
水炊きがベストだけど
キムチ鍋やトムヤンクンなど、辛味があるのもいいよ
水炊きもお酢やレモンで食べると尚ヨロシ
味ポンとかだと、つい使いすぎて塩分とりすぎになるので注意が必要
春雨や葛で容量を増やして、肉や魚は出汁と割り切って少なめ
熱々のをフーフーしながら、時間をかけて食べると満腹感も出てグー
水炊きがベストだけど
キムチ鍋やトムヤンクンなど、辛味があるのもいいよ
水炊きもお酢やレモンで食べると尚ヨロシ
味ポンとかだと、つい使いすぎて塩分とりすぎになるので注意が必要
春雨や葛で容量を増やして、肉や魚は出汁と割り切って少なめ
熱々のをフーフーしながら、時間をかけて食べると満腹感も出てグー
ああ、いいかも。
白米大好きで普通のメニューじゃどうしても減らせなかったけど
鍋ならどうしても食べたい時はご飯少し入れれば量が増えるしね。
白米大好きで普通のメニューじゃどうしても減らせなかったけど
鍋ならどうしても食べたい時はご飯少し入れれば量が増えるしね。
なるほどなるほど！
でも、私全然猫舌じゃなくて、グツグツのあっつあつでも
普通に食べれる＿|￣|○
味がないと食べられないほど味覚が濃い味になってしまっているので
それを治すためにも薄味でがんばろう
でも、私全然猫舌じゃなくて、グツグツのあっつあつでも
普通に食べれる＿|￣|○
味がないと食べられないほど味覚が濃い味になってしまっているので
それを治すためにも薄味でがんばろう
>>438
熱いの得意なら、すっごく辛くするとか、酸っぱめにするといいんだよ
濃い味すきの人は、味付けよりも素材にこだわってもいいかも
鶏肉だったら、骨付きにして出汁がより多く出るように作る
魚だったら、アラやカマにして、骨についた身ホジホジで、食べる手間を増やす
熱いの得意なら、すっごく辛くするとか、酸っぱめにするといいんだよ
濃い味すきの人は、味付けよりも素材にこだわってもいいかも
鶏肉だったら、骨付きにして出汁がより多く出るように作る
魚だったら、アラやカマにして、骨についた身ホジホジで、食べる手間を増やす
440 ：可愛い奥様：04/07/01 08:23 ID:IijH0c5Z
>>439
だしをしっかりきかせるのいいと思う。
ただただ体重を落とすことだけを意識してやると、なんかこう、心がすさむじゃない？
だから、「食べ物の味をしっかり味わう」っていう目的を付加すると、健康にもなるし、（・∀・）ｲｲ!!
素材にこだわったり、塩や調味料にこだわったりすると、ダイエットの中に別の楽しみが加わるね。
私は炭水化物減らすのと同時に、できるだけ化学調味料を摂らないようにしたり、炭酸を飲まないようにしたり、
いろいろ実験的にやってみてるよ。
味覚って、ちょっとしたことでよくなったり鈍くなったりするので、自分を実験台にしていろいろやるの楽しいよ。
「おいしい」の基準がだんだん変わってくるのが面白い。
だしをしっかりきかせるのいいと思う。
ただただ体重を落とすことだけを意識してやると、なんかこう、心がすさむじゃない？
だから、「食べ物の味をしっかり味わう」っていう目的を付加すると、健康にもなるし、（・∀・）ｲｲ!!
素材にこだわったり、塩や調味料にこだわったりすると、ダイエットの中に別の楽しみが加わるね。
私は炭水化物減らすのと同時に、できるだけ化学調味料を摂らないようにしたり、炭酸を飲まないようにしたり、
いろいろ実験的にやってみてるよ。
味覚って、ちょっとしたことでよくなったり鈍くなったりするので、自分を実験台にしていろいろやるの楽しいよ。
「おいしい」の基準がだんだん変わってくるのが面白い。
痩せる必要がないのにダイエットに励んでいる女性って多いと思う。
そのままでも十分可愛いかったりするのにどうしてあんなに
痩せたがるんだろう？痩せるとバーゲン品が着れるとか経済的な
理由かな？確かにバーゲン品はサイズが限られてるけど、最近はLLでも
結構可愛いのあるし。痩せる必要ないんじゃないかなぁ---と。。
言ってみるﾃｽﾄ..
そのままでも十分可愛いかったりするのにどうしてあんなに
痩せたがるんだろう？痩せるとバーゲン品が着れるとか経済的な
理由かな？確かにバーゲン品はサイズが限られてるけど、最近はLLでも
結構可愛いのあるし。痩せる必要ないんじゃないかなぁ---と。。
言ってみるﾃｽﾄ..
私も、このスレや美容板見てると、十分やせてる人がさらにやせるために
すごい労力つかってるんで、びっくりする。
身長160台で、40㌔台前半でも、もっとやせたいって書いている人けっこういるし。
あんまり無理してると、拒食症にならないかと心配。
親類の元お嫁さんが拒食症で初め可愛い子だったのに、あっという間に症状が
進んでしまったのを知っているので、無理はいけないとしみじみ思う。
すごい労力つかってるんで、びっくりする。
身長160台で、40㌔台前半でも、もっとやせたいって書いている人けっこういるし。
あんまり無理してると、拒食症にならないかと心配。
親類の元お嫁さんが拒食症で初め可愛い子だったのに、あっという間に症状が
進んでしまったのを知っているので、無理はいけないとしみじみ思う。
友人が、精神的な病にかかり嘔吐で痩せた。
最も症状がひどいときは、ほぼ毎食吐いていた。
ほんの２～３ヶ月で２０キロ近く痩せ、別人のようになった。
元がかなりぽっちゃりだったので、外見上はバランス取れて本当にキレイだった。
でも、一緒に食事に行っても半分以上残し、すぐにトイレへと旅立つのを
見ているのはこっちも辛かったよ。
急にモテルようになり、ｶﾜｲｲと思った服は全て着れて、本人は幸せそうだったが・・・
その後通院により症状改善。と同時に体重も戻り始め、今はややぽっちゃり位。
彼女はどうしよう、ヤバイよ～なんて言ってるが、無職でｵｴｵｴ吐くだけのあの頃より
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ働いてﾓﾘﾓﾘ食べる今の方がよっぽど魅力的だよ。
何が言いたいかと申しますと、無理なダイエットは止めときなさいってこった。
私も一瞬、そんなに簡単に痩せられるなら・・・と思ったが。
最も症状がひどいときは、ほぼ毎食吐いていた。
ほんの２～３ヶ月で２０キロ近く痩せ、別人のようになった。
元がかなりぽっちゃりだったので、外見上はバランス取れて本当にキレイだった。
でも、一緒に食事に行っても半分以上残し、すぐにトイレへと旅立つのを
見ているのはこっちも辛かったよ。
急にモテルようになり、ｶﾜｲｲと思った服は全て着れて、本人は幸せそうだったが・・・
その後通院により症状改善。と同時に体重も戻り始め、今はややぽっちゃり位。
彼女はどうしよう、ヤバイよ～なんて言ってるが、無職でｵｴｵｴ吐くだけのあの頃より
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ働いてﾓﾘﾓﾘ食べる今の方がよっぽど魅力的だよ。
何が言いたいかと申しますと、無理なダイエットは止めときなさいってこった。
私も一瞬、そんなに簡単に痩せられるなら・・・と思ったが。
でも膝が痛くなってきたらさすがにダイエットしたいと思うぞ。
脂肪燃焼スープと鍋ダイエットを併用して一週間で約４ｋｇ痩せました。
朝食は資生堂のセルライタードリンクと青汁。
昼食は脂肪燃焼スープ。
夕食は野菜とささみの水炊き。間食には１００％オレンジジュースとプルーン。
その後ジムへ行って、エアロバイク一時間、筋トレ、サウナ。
炭水化物取らないのが効いてると思います。
お米とお菓子が欲しくなくなっってきた。
朝食は資生堂のセルライタードリンクと青汁。
昼食は脂肪燃焼スープ。
夕食は野菜とささみの水炊き。間食には１００％オレンジジュースとプルーン。
その後ジムへ行って、エアロバイク一時間、筋トレ、サウナ。
炭水化物取らないのが効いてると思います。
お米とお菓子が欲しくなくなっってきた。
健康体重・・・５０キロなのよ
１５１センチで・・・でもこれってかなり太めだよね。
でも、それでも今それを目指してる。
後４キロ
それでも、ウエスト以外は結構やせてきたよ
ヒップ８２って普通だよね?
ウエストは６８・・・
かなりやばいです。
でも健康的になりたいからやせます。
１５１センチで・・・でもこれってかなり太めだよね。
でも、それでも今それを目指してる。
後４キロ
それでも、ウエスト以外は結構やせてきたよ
ヒップ８２って普通だよね?
ウエストは６８・・・
かなりやばいです。
でも健康的になりたいからやせます。
>>440
本当にそうだよね～
ダイエットというか、体質改善のために、肉料理中心から食生活の改善目指してるけど
おいしい調味料だと、塩もしょうゆもほんの少しでよかったりするし
出汁にこだわると、元々の素材の味だけでもおいしく食べられる
加えて、体重も落ちてきて、膝や腰の具合もよくなる
義理実家で宴会とかあって、たまにドカ食いとかしちゃうと
翌日の舌の加減がおかしいとか、面白い現象に気づくことになった
本当にそうだよね～
ダイエットというか、体質改善のために、肉料理中心から食生活の改善目指してるけど
おいしい調味料だと、塩もしょうゆもほんの少しでよかったりするし
出汁にこだわると、元々の素材の味だけでもおいしく食べられる
加えて、体重も落ちてきて、膝や腰の具合もよくなる
義理実家で宴会とかあって、たまにドカ食いとかしちゃうと
翌日の舌の加減がおかしいとか、面白い現象に気づくことになった
なるほど、なるほど。
ここは親切で優しい人が多いので餅があがります。
自分は１６５センチ６７キロ。血液検査とかに異常はないけれど
（中性脂肪とかコレステロールとか）
医者から「やせましょうね」といわれました。
目標は５年前の５８キロ。（１０キロも太ったんか）
魚のアラで水炊きをつくって、毎日食べてみようと思います。
アラの調理の仕方は料理スレで聞いてこよう。
ここは親切で優しい人が多いので餅があがります。
自分は１６５センチ６７キロ。血液検査とかに異常はないけれど
（中性脂肪とかコレステロールとか）
医者から「やせましょうね」といわれました。
目標は５年前の５８キロ。（１０キロも太ったんか）
魚のアラで水炊きをつくって、毎日食べてみようと思います。
アラの調理の仕方は料理スレで聞いてこよう。
450 ：可愛い奥様：04/07/01 16:47 ID:U4NUjLpS
お鍋を毎日一食、生姜紅茶を毎日６杯は飲んで、
ダンベル、腹筋、背筋、スクワットを各150回を毎日で７㎏痩せました。
身長 156ｃｍ、 体重 52㎏ ⇒ 45㎏
３ヶ月で達成して、いまのところリバウンドなし。
嬉しくて、毎日２回も体重を量り、鏡の前で眺めてます（ｗ
いまも、旦那の帰宅が遅い時には、
鍋を軽く食べて、二人で食べる時には軽くつまくくらい。
噛む回数を15回にして、味わってます。
間食はしないけど、どうしてもおなかがすいた時は
＊にぼし＊を食べてます。
痩せると体が軽くて良いですよね。
この夏はノースリーブのワンピースも水着も着れるし、
とっても嬉しいです！
ダンベル、腹筋、背筋、スクワットを各150回を毎日で７㎏痩せました。
身長 156ｃｍ、 体重 52㎏ ⇒ 45㎏
３ヶ月で達成して、いまのところリバウンドなし。
嬉しくて、毎日２回も体重を量り、鏡の前で眺めてます（ｗ
いまも、旦那の帰宅が遅い時には、
鍋を軽く食べて、二人で食べる時には軽くつまくくらい。
噛む回数を15回にして、味わってます。
間食はしないけど、どうしてもおなかがすいた時は
＊にぼし＊を食べてます。
痩せると体が軽くて良いですよね。
この夏はノースリーブのワンピースも水着も着れるし、
とっても嬉しいです！
452 ：可愛い奥様：04/07/01 17:08 ID:Q0XPjtky
私も450ﾀﾝを見習ってがんばってみよう。
今ちょうど52㎏なんだよ。身長も同じ。
２年でじわじわ5㎏増えてしまった・・・・。
太る前でも二の腕がぶっとかったけど。
生姜紅茶って紅茶におろし生姜入れればよいのかな？
今ちょうど52㎏なんだよ。身長も同じ。
２年でじわじわ5㎏増えてしまった・・・・。
太る前でも二の腕がぶっとかったけど。
生姜紅茶って紅茶におろし生姜入れればよいのかな？
453 ：450：04/07/01 17:22 ID:U4NUjLpS
では、生姜紅茶の作り方
熱い紅茶をカップに注いだあと、
ティースプーン１杯のすりおろした生姜をいれるだけ。
甘いものが好きな人は黒砂糖か蜂蜜を入れます。
＃カフェインに弱い人は、最初は一日３杯から始める方がいいかも。
＃胃が弱い人は、牛乳や豆乳を入れてもいいみたいですよ。
とにかく、体を冷やさないようにするのがポイントなので、
可能な限りクーラーはつけない、温かいものを摂る、
靴下をはく、腹巻をする、ガードルははかない（血行が悪くなるので）ことも大事。
いま思うと、整体も効果ありました。
全身の骨格が整うと同時に2㎏も落ちて感激しました。
では、がんばってくださいね。
痩せると色んなお洋服が着れるし、毎日が楽しいですよ♪
熱い紅茶をカップに注いだあと、
ティースプーン１杯のすりおろした生姜をいれるだけ。
甘いものが好きな人は黒砂糖か蜂蜜を入れます。
＃カフェインに弱い人は、最初は一日３杯から始める方がいいかも。
＃胃が弱い人は、牛乳や豆乳を入れてもいいみたいですよ。
とにかく、体を冷やさないようにするのがポイントなので、
可能な限りクーラーはつけない、温かいものを摂る、
靴下をはく、腹巻をする、ガードルははかない（血行が悪くなるので）ことも大事。
いま思うと、整体も効果ありました。
全身の骨格が整うと同時に2㎏も落ちて感激しました。
では、がんばってくださいね。
痩せると色んなお洋服が着れるし、毎日が楽しいですよ♪
454 ：可愛い奥様：04/07/01 17:23 ID:hth6C1oM
生姜紅茶は美容板のニンジンジューススレでも語られているよ。
おいらは、ニンジンジューススレを見て、パワージューサーを購入。
さっき届いたぁ。だけど、ジューサーが届くまでのペットボトルニンジンジュース
がまだ１本残っているから、それを飲みきってから開封だな。
おいらは、ニンジンジューススレを見て、パワージューサーを購入。
さっき届いたぁ。だけど、ジューサーが届くまでのペットボトルニンジンジュース
がまだ１本残っているから、それを飲みきってから開封だな。
455 ：可愛い奥様：04/07/01 17:27 ID:hth6C1oM
連続ｽﾏｿ
生姜紅茶単体スレも美容板にあるでよ。
生姜紅茶単体スレも美容板にあるでよ。
父の食事療法（糖尿食）に付き合っていたら、あっという間に面白いほどやせた。
決してまずいものを食べなきゃならないわけじゃないし、工夫次第でいろいろ食べられるし、
案外満足感が高くてお勧め。
でも、気をつけないといけないのは、最近の野菜って糖度を高めてあるから、
思いのほかカロリーがあるんだって。
決してまずいものを食べなきゃならないわけじゃないし、工夫次第でいろいろ食べられるし、
案外満足感が高くてお勧め。
でも、気をつけないといけないのは、最近の野菜って糖度を高めてあるから、
思いのほかカロリーがあるんだって。
美容板のダイエットスレでも身長160くらいで45キロくらいの子が
あと3キロ痩せたい！ってがんがってるレスとか見るけど
正直、あんま無理すんじゃねぇぞ、もうそれで充分細いじゃないか、、
って心配になってしまう
書くと「余計なお世話！」とか「デブの僻み」とか言われそうだから書かないけどネw
あと3キロ痩せたい！ってがんがってるレスとか見るけど
正直、あんま無理すんじゃねぇぞ、もうそれで充分細いじゃないか、、
って心配になってしまう
書くと「余計なお世話！」とか「デブの僻み」とか言われそうだから書かないけどネw
>>457
それはやり過ぎだよね。私自身、10年ほど前に165cmで45kgだったけど、ギスギスだったよ。
何を着てもきれいに着られていい時期だったけど、健康面では良くないと思う。
正直、貧血が辛かった。
それはやり過ぎだよね。私自身、10年ほど前に165cmで45kgだったけど、ギスギスだったよ。
何を着てもきれいに着られていい時期だったけど、健康面では良くないと思う。
正直、貧血が辛かった。
459 ：可愛い奥様：04/07/01 19:01 ID:hsPcRNnH
コントレックスを毎日飲んで、ウォーキングとダンベルで１ヶ月で３Kｇ痩せた。
コントレックスがまずいっていうけど、なれたら平気だよ。
歯磨きをしてから飲むと甘く感じるのだ。
コントレックスがまずいっていうけど、なれたら平気だよ。
歯磨きをしてから飲むと甘く感じるのだ。
460 ：452：04/07/01 19:12 ID:ORGLcifE
450=453＆455
生姜紅茶情報ありが㌧
がんばるじょ！ 押忍！！
生姜紅茶情報ありが㌧
がんばるじょ！ 押忍！！
お腹周り・・・どうすれば？？？
171cmですがあと３キロぐらい痩せて60キロにしたいです
171cmですがあと３キロぐらい痩せて60キロにしたいです
ここ最近、暑い日が続いたからか体重は減ってきたんだけど、
お腹周りはまったく変化なし。
どうしてくれよう、ぶよぶよのお腹。
お腹周りはまったく変化なし。
どうしてくれよう、ぶよぶよのお腹。
すごくお腹が空いた時は
ダイエットコーラーもしくはダイエットペプシを飲んでます。
空腹がすごくまぎれる。
でも、炭酸って太りやすいとも効くし（０カロリーでも太りやすいのか？）
そもそもあんなに甘いのに０カロリーって…。
ダイエットコーラー系って身体に悪いですよね？
アホな質問ですいません。
ダイエットコーラーもしくはダイエットペプシを飲んでます。
空腹がすごくまぎれる。
でも、炭酸って太りやすいとも効くし（０カロリーでも太りやすいのか？）
そもそもあんなに甘いのに０カロリーって…。
ダイエットコーラー系って身体に悪いですよね？
アホな質問ですいません。
私の場合、暑い時に代謝が鈍る。
いろいろ試した結果、ビタミンB類が足りなくなるからのようで、サプリメントを摂ると
一週間くらいでてきめん体重が減り、むくみがなくなる。
いろいろ試した結果、ビタミンB類が足りなくなるからのようで、サプリメントを摂ると
一週間くらいでてきめん体重が減り、むくみがなくなる。
生姜紅茶についてなんですが
生姜はチューブ入りでもOKですかね？
そしてその生姜のかほりって部屋中に漂いますか？
オフィスでお茶を1日３～４杯飲むから
それを生姜紅茶に変えたりしたら効果的かなとｵﾓﾀんだが
オフィスに生姜臭が漂うようならアウト・・・・。
生姜はチューブ入りでもOKですかね？
そしてその生姜のかほりって部屋中に漂いますか？
オフィスでお茶を1日３～４杯飲むから
それを生姜紅茶に変えたりしたら効果的かなとｵﾓﾀんだが
オフィスに生姜臭が漂うようならアウト・・・・。
>>464
はっきりいってコーラはよくないと思います。
だんだんと回数を減らせることができるといいですね。
夏の暑いときなんて、ウマイ！からね～。でも、少し我慢するわ。
>>466
確か、チューブ入りでもＯＫでしたよ。
冬に、しょうが湯が流行ったウチの職場。ｗ
でも すりおろしたほうがおいしいけど・・・
持続が大事なんで続けやすい方法を取らなきゃダメですよね。
冷凍にした、おろし生姜はダメって聞いたけど？本当かな？
はっきりいってコーラはよくないと思います。
だんだんと回数を減らせることができるといいですね。
夏の暑いときなんて、ウマイ！からね～。でも、少し我慢するわ。
>>466
確か、チューブ入りでもＯＫでしたよ。
冬に、しょうが湯が流行ったウチの職場。ｗ
でも すりおろしたほうがおいしいけど・・・
持続が大事なんで続けやすい方法を取らなきゃダメですよね。
冷凍にした、おろし生姜はダメって聞いたけど？本当かな？
すりおろしたしょうがはたしか冷凍できるんじゃなかったっけ？
ジンジャーエールでも、カナダドラ〇じゃなくて、
本当にしょうがの辛い味しかしない炭酸うっていて
旦那が好きで飲んでるけど、それのむと確かに汗が出る。
最近水分とっても排出されない・・・。どうしたらいいのか悩み中
今夜は冬瓜でも食べてみようかな
ジンジャーエールでも、カナダドラ〇じゃなくて、
本当にしょうがの辛い味しかしない炭酸うっていて
旦那が好きで飲んでるけど、それのむと確かに汗が出る。
最近水分とっても排出されない・・・。どうしたらいいのか悩み中
今夜は冬瓜でも食べてみようかな
470 ：可愛い奥様：04/07/02 13:29 ID:o3eagoPH
会社へはスタバのポットに生姜紅茶を入れて、
持って行ってましたよ。
休憩の時や眠い時に飲んでたので、
ジュース代も浮いたのでオススメです！
持って行ってましたよ。
休憩の時や眠い時に飲んでたので、
ジュース代も浮いたのでオススメです！
私もむくみやすい体質。
ウォーキングしたりｺｰﾋｰ飲んだり、出来るだけ出すようにはしてる。
あと便秘にもなりやすい。
なんかいい手はないかなーと色々探してます。
ここもかなり参考になります。ﾋﾞﾀﾐﾝＢ類ね。ﾌﾑﾌﾑ。
ウォーキングしたりｺｰﾋｰ飲んだり、出来るだけ出すようにはしてる。
あと便秘にもなりやすい。
なんかいい手はないかなーと色々探してます。
ここもかなり参考になります。ﾋﾞﾀﾐﾝＢ類ね。ﾌﾑﾌﾑ。
472 ：可愛い奥様：04/07/02 13:52 ID:EXlNcYPx
安野モヨコの「リセットダイエット」実践中の奥様いらっしゃいますか？
色々と節制事が多くて面倒そうですが、いかかでしょうか？
色々と節制事が多くて面倒そうですが、いかかでしょうか？
生姜紅茶、ここで初めて知りました。
これってやっぱり”紅茶”じゃないと効果ないんでしょうか？
しょうがは好きなんだけど紅茶がどうも苦手で･････
お湯、とかじゃだめでしょうか？？
これってやっぱり”紅茶”じゃないと効果ないんでしょうか？
しょうがは好きなんだけど紅茶がどうも苦手で･････
お湯、とかじゃだめでしょうか？？
474 ：可愛い奥様：04/07/02 14:10 ID:o3eagoPH
私も生姜湯好き～
生姜紅茶＞生姜湯だったけど、効き目はあると思うよ。
生姜紅茶＞生姜湯だったけど、効き目はあると思うよ。
クーラー止めてチューブ生姜紅茶（初回限定角砂糖入り）飲んでみた。
汗ダラダラだ。暑くて我慢できなくなったら黒酢飲むぞ。
汗ダラダラだ。暑くて我慢できなくなったら黒酢飲むぞ。
>>472
すっきりするしお肌もきれいになるけど私は辛かったなあ。
２週間で－４kgぐらい。
ついでにリバりました。ハイ。
このスレは王道で痩せてる人が多いのでこっちの方が参考になるよ。
ただあまり空腹感を感じない、するする痩せたという人もいた。＞リセット
すっきりするしお肌もきれいになるけど私は辛かったなあ。
２週間で－４kgぐらい。
ついでにリバりました。ハイ。
このスレは王道で痩せてる人が多いのでこっちの方が参考になるよ。
ただあまり空腹感を感じない、するする痩せたという人もいた。＞リセット
リセットは美容板で生理の異常が起きた人が多かったと記憶。
糖質も脂質もカットするダイエットだから痩せて当たり前。
モヨコもリバったし普通食に戻したら絶対リバウンドするよあれじゃ。
リバウンドするだけだったらまだいいけど生理こなくなったりしてる人もいるからおすすめできないな。
そんな自分も本は買っちゃった口だけど。
糖質も脂質もカットするダイエットだから痩せて当たり前。
モヨコもリバったし普通食に戻したら絶対リバウンドするよあれじゃ。
リバウンドするだけだったらまだいいけど生理こなくなったりしてる人もいるからおすすめできないな。
そんな自分も本は買っちゃった口だけど。
リセットダイエットはなんとか苦労しないで楽して痩せようとする私には
一番不向きなダイエットだな
1週間の献立決める時点で挫折したもんｗ
一番不向きなダイエットだな
1週間の献立決める時点で挫折したもんｗ
ああ…ついに誘惑に負けてチョココロネ食べてしまった…＿|￣|○
でも、おいしかった。
でも、おいしかった。
食べて心が満たされたなら、その幸せパワーで運動すれば良いのよ。
>>477
え？！モヨコもリバったんだ！
え？！モヨコもリバったんだ！
痩せたいのはやまやまだけど
やっぱり美味しいものを食べるのって幸せなことだよね。
しかも手っ取り早く幸せになれるしｗ
そんな私は「健康で検査等の数値に問題がないのならヨシ」
という考えに落ち着いてしまいました・・・ でもスリムさんは羨ましいけどね。
やっぱり美味しいものを食べるのって幸せなことだよね。
しかも手っ取り早く幸せになれるしｗ
そんな私は「健康で検査等の数値に問題がないのならヨシ」
という考えに落ち着いてしまいました・・・ でもスリムさんは羨ましいけどね。
>>480-481
よおし！頑張ってエクササイズ３割増しにしてみる！！
よおし！頑張ってエクササイズ３割増しにしてみる！！
モヨコもリバですと？
何かいい気味…とか思う私って鬼女だ
何かいい気味…とか思う私って鬼女だ
ここ見て脂肪燃焼スープ試したら、4日で3キロ減って目標達成したので、すぐやめました。
元々体脂肪率18～19パーセントで、あと３キロが落としたいだけだったんですが。
あまりの効果にびっくりです。
年をとると新陳代謝が悪くなっているのか、なかなかダイエットできなくて悩んでいたんですけど。
ここのお陰で救われました。
あとはリバしないように気をつけていこうと思います～。
元々体脂肪率18～19パーセントで、あと３キロが落としたいだけだったんですが。
あまりの効果にびっくりです。
年をとると新陳代謝が悪くなっているのか、なかなかダイエットできなくて悩んでいたんですけど。
ここのお陰で救われました。
あとはリバしないように気をつけていこうと思います～。
488 ：可愛い奥様：04/07/04 18:32 ID:ghu8xfdp
はるさめヌードル朝昼晩食べてたら１週間で３．５ｷﾛやせた。
その後普通の食事をしてますが２ｹ月たった今もリバウンドしません。
その後普通の食事をしてますが２ｹ月たった今もリバウンドしません。
489 ：可愛い奥様：04/07/04 19:24 ID:BSlzUSkI
春雨ヌードル詳細情報キボーン。
どこのメーカーの？
カップめんでまえ唐辛子味が出てたよね。
最近見当たらないんだけどどこ逝った？！
どこのメーカーの？
カップめんでまえ唐辛子味が出てたよね。
最近見当たらないんだけどどこ逝った？！
490 ：可愛い奥様：04/07/04 21:34 ID:KV0s0dw/
ああ・・・。
３０代前半で、１７１ｃｍ５４．５Kg。
体重・３サイズとも２０台からほぼ変わらないんだけど
たるんでるたるんでる・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ﾅﾂに海外行くから久しぶりにビキニ買いにいったんだけど
試着して｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
乗ってるたるんでる白い・・。
体重は落とさずに脂肪を落とす＆締めなきゃ（´Д｀；）
あと２週刊なんだけど大丈夫かなぁ・・・。
３０代前半で、１７１ｃｍ５４．５Kg。
体重・３サイズとも２０台からほぼ変わらないんだけど
たるんでるたるんでる・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ﾅﾂに海外行くから久しぶりにビキニ買いにいったんだけど
試着して｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
乗ってるたるんでる白い・・。
体重は落とさずに脂肪を落とす＆締めなきゃ（´Д｀；）
あと２週刊なんだけど大丈夫かなぁ・・・。
491 ：可愛い奥様：04/07/04 21:44 ID:t4wyPiP7
産後太りを引きずって早や４年。昨日、本屋でこんな本買いました。
効くといいなぁ、頑張ろうっと。
http://srd.yahoo.co.jp/PAGE=P/LOC=P/R=1/*-http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=07131350
効くといいなぁ、頑張ろうっと。
http://srd.yahoo.co.jp/PAGE=P/LOC=P/R=1/*-http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=07131350
492 ：491：04/07/04 21:45 ID:t4wyPiP7
ごめんなさい。
「10秒１ポーズダイエット」という本です。
主婦の友社から出てる本ですた。
「10秒１ポーズダイエット」という本です。
主婦の友社から出てる本ですた。
493 ：可愛い奥様：04/07/04 21:52 ID:TknAFs8y
マイクロダイエット、途中からスタンダードダイエットを
続けてます。たまに外食や普通食のときがあるけど、
もうじき２ヶ月になりますが５キロ減ってます。
続けてます。たまに外食や普通食のときがあるけど、
もうじき２ヶ月になりますが５キロ減ってます。
>>488
偶然だけど、私、先週のランチは
春雨ヌードルずっと食べてた。
坦々風のヤツを食べてて汁まで全部平らげてた！ｗ
汁全部飲んでたせいで、一気に濃い味付けのものでないと
満足できなくなってしまったよ・・・。
偶然だけど、私、先週のランチは
春雨ヌードルずっと食べてた。
坦々風のヤツを食べてて汁まで全部平らげてた！ｗ
汁全部飲んでたせいで、一気に濃い味付けのものでないと
満足できなくなってしまったよ・・・。
一年も続けなければ大丈夫でそ
497 ：493：04/07/04 22:35 ID:TknAFs8y
>>495さん、レスありがとうございます。
確かに、健康的なダイエットって１ヶ月に1、2キロと
いうような感じですよね。ご心配ありがとうございます。
今停滞していてほとんど減少していないのですが、
これで結婚前と同じ体重です。きつかったスカートが
はいるようになった位しか変化していないんですよ。
あまり科学的なレスできなくて申し訳ないのですが、
結婚後太ったぶんは何をしても全然減らなかったもので
食事制限が刺激になって少し早いペースで落ちたのでは、
と思っています。おきかえダイエットはせいぜいあと1ヶ月
位しかできません（高いから・・・）ので、これからの減量は
もっとスローペースになるでしょう。運動も取り入れているので、
体重オンリーでなく体づくりを考えてがんばってみます。
確かに、健康的なダイエットって１ヶ月に1、2キロと
いうような感じですよね。ご心配ありがとうございます。
今停滞していてほとんど減少していないのですが、
これで結婚前と同じ体重です。きつかったスカートが
はいるようになった位しか変化していないんですよ。
あまり科学的なレスできなくて申し訳ないのですが、
結婚後太ったぶんは何をしても全然減らなかったもので
食事制限が刺激になって少し早いペースで落ちたのでは、
と思っています。おきかえダイエットはせいぜいあと1ヶ月
位しかできません（高いから・・・）ので、これからの減量は
もっとスローペースになるでしょう。運動も取り入れているので、
体重オンリーでなく体づくりを考えてがんばってみます。
498 ：可愛い奥様：04/07/04 23:03 ID:t4wyPiP7
私も体重はどうでもいいから、サイズがピシッと減ってほしい。
>463
知人が以前ｍスパスパのダイエット企画に出たんだけど、
テレビでは｢1日10回3セット」とか紹介されてる体操を
実際はもっとやってくださいって言われて、チェックも厳しくて
必死でみんなやるんだって。
だから疲れて食欲も落ちるし、サイズ測定の日までは頑張るらしい。
まあ本当にサイズダウンしてるから効果はあるわけなんだがｗ
知人が以前ｍスパスパのダイエット企画に出たんだけど、
テレビでは｢1日10回3セット」とか紹介されてる体操を
実際はもっとやってくださいって言われて、チェックも厳しくて
必死でみんなやるんだって。
だから疲れて食欲も落ちるし、サイズ測定の日までは頑張るらしい。
まあ本当にサイズダウンしてるから効果はあるわけなんだがｗ
>>499
似たような企画で、友人が自腹で参加してたダイエット道場にも
そういう人が来たんだって。
かわいそうなくらい酷使されて、あれで痩せなきゃおかしいほどだと言ってた。
それでも、丁度いい数字が出なかったとかで
友人グループに出演依頼が来て（こっちは順当に痩せてた）
一人が引き受けたそうだけど、話を作るために無理やり暴食風景撮影させられたり・・・
やらせもあるだろうとは思ったけど、あそこまでとはって驚いてた
似たような企画で、友人が自腹で参加してたダイエット道場にも
そういう人が来たんだって。
かわいそうなくらい酷使されて、あれで痩せなきゃおかしいほどだと言ってた。
それでも、丁度いい数字が出なかったとかで
友人グループに出演依頼が来て（こっちは順当に痩せてた）
一人が引き受けたそうだけど、話を作るために無理やり暴食風景撮影させられたり・・・
やらせもあるだろうとは思ったけど、あそこまでとはって驚いてた
501 ：可愛い奥様：04/07/04 23:40 ID:/tEXGl7e
ｽﾊﾟｽﾊﾟと言えば5月か6月頃に高血圧、高血糖、肥満に効果あるという黒豆の酢漬けをやってたけど
実家でやってたから私も作ったものをもらって朝晩食べています。
始めて二週間くらいになるけど、産後どうしても減らなかったあと3キロが1キロ減ったよ～！
実家の両親はひと月で5キロくらい減って、父は血圧と血糖値まで正常範囲になっちゃいました。
あれはすごく楽で続けやすいからぜひ騙されたと思ってやってみて。
実家でやってたから私も作ったものをもらって朝晩食べています。
始めて二週間くらいになるけど、産後どうしても減らなかったあと3キロが1キロ減ったよ～！
実家の両親はひと月で5キロくらい減って、父は血圧と血糖値まで正常範囲になっちゃいました。
あれはすごく楽で続けやすいからぜひ騙されたと思ってやってみて。
>>490
筋トレ及びマッサージするしかないね。
海外に行ってビキニなら、少しタンニングしたらどうかしら？
実際に灼くのが嫌なら、セルフタンニングという手もあるよ。
肌の色が濃くなるだけでも、少しは引き締まってみえますよ。
筋トレ及びマッサージするしかないね。
海外に行ってビキニなら、少しタンニングしたらどうかしら？
実際に灼くのが嫌なら、セルフタンニングという手もあるよ。
肌の色が濃くなるだけでも、少しは引き締まってみえますよ。
>>499
私もテレビでお勧めのものって、信じないんだ。
その昔、友達のお姉ちゃんがテレビのレポーターをしていて
寒中水泳をしたの。体にいいから実行していますって集団と。
その模様を放送した時「いや～、私風邪気味だったんですけど
翌日にはすっかり治っていました。お勧めですよ。」
って言ってたんだけど、実際は撮影した晩には、４０℃の熱を出し
結局肺炎になって１週間入院したんだもん。
だからテレビ情報は「そういうこともあるかもね！？」って程度の
受け止め方で終りにしている。
私もテレビでお勧めのものって、信じないんだ。
その昔、友達のお姉ちゃんがテレビのレポーターをしていて
寒中水泳をしたの。体にいいから実行していますって集団と。
その模様を放送した時「いや～、私風邪気味だったんですけど
翌日にはすっかり治っていました。お勧めですよ。」
って言ってたんだけど、実際は撮影した晩には、４０℃の熱を出し
結局肺炎になって１週間入院したんだもん。
だからテレビ情報は「そういうこともあるかもね！？」って程度の
受け止め方で終りにしている。
504 ：可愛い奥様：04/07/05 00:06 ID:TFM7Z+Fg
黒豆の酢漬けのこと詳しく知りたいです！作り方、食べ方など教えて
下さい。お願いします！
下さい。お願いします！
505 ：可愛い奥様：04/07/05 00:15 ID:cvN4/PA9
会社の優しいおじさんが教えてくれた。
黒豆、よく洗ってから、全部の皮が割れるまで乾煎りする。
冷えてから密閉容器に入れて豆の高さの３倍まで穀物酢を入れる。
二日後さらに穀物酢を入れる。
その一週間後、酢を全て捨てる。
朝と晩ご飯前に10粒ずつ食べる。
すっぱくて匂いは強いらしいです。
私も試したいのに黒豆はいつも売り切れ・・・
黒豆、よく洗ってから、全部の皮が割れるまで乾煎りする。
冷えてから密閉容器に入れて豆の高さの３倍まで穀物酢を入れる。
二日後さらに穀物酢を入れる。
その一週間後、酢を全て捨てる。
朝と晩ご飯前に10粒ずつ食べる。
すっぱくて匂いは強いらしいです。
私も試したいのに黒豆はいつも売り切れ・・・
506 ：可愛い奥様：04/07/05 00:18 ID:vYxfTc5I
>504
505ｻﾝの説明の通りだと思うけど、
ｽﾊﾟｽﾊﾟのHP見れば一目瞭然かと・・・。
505ｻﾝの説明の通りだと思うけど、
ｽﾊﾟｽﾊﾟのHP見れば一目瞭然かと・・・。
脂肪燃焼スープってどんなの？売ってるの？
そういえば昔母親が「酢大豆」っていうの作って頑張ってたけど
あまりにもまずくて続かなかったらしい。
最後結局捨ててた。
あまりにもまずくて続かなかったらしい。
最後結局捨ててた。
509 ：可愛い奥様：04/07/05 00:29 ID:M014yI37
水太り体質の人は、お料理ににがりをいれるとむくみが取れるよ。
あとは、ご飯に大根おろしをかけて食べるのも効果がありました。
あとは、ご飯に大根おろしをかけて食べるのも効果がありました。
体重が700g増えてｳﾁｭ…。
途中で送信してしまって更にｳﾂ。
体重が増えちゃったので明日からはﾀﾞｲｴｯﾄだ…で更に更にｳﾂ
体重が増えちゃったので明日からはﾀﾞｲｴｯﾄだ…で更に更にｳﾂ
そういやこないだ、なんとかｺﾝｸｰﾙで優勝した人の話聞いてｶﾞｸﾌﾞﾙだた。
とにかくその日に向けて、ﾉﾝｶﾛﾘｰ食事、炭水化物ｾﾞﾛで過ごしたって。
こんにゃくとかそんなもんで30ｷﾛ落としたって言ってたけど、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖そう
とにかくその日に向けて、ﾉﾝｶﾛﾘｰ食事、炭水化物ｾﾞﾛで過ごしたって。
こんにゃくとかそんなもんで30ｷﾛ落としたって言ってたけど、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖そう
処方薬で痩せました。５１ｋｇ→４１ｋｇに。
その薬止めてからは４６ｋｇで収まってますけど、結婚指輪なくしましたよ。
その薬止めてからは４６ｋｇで収まってますけど、結婚指輪なくしましたよ。
514 ：501：04/07/05 01:25 ID:EgiaOZM3
>504
506ｻﾝの言うとおり505ｻﾝの作り方です。
いちいち計ったりする手間もなく、目分量でいいので作るのも楽。
味は酸味の利いた豆って感じで私はﾏｽﾞくは感じませんでした。
一回10～15粒くらいを朝晩の食前に食べるだけ。満腹感が得られるためか
ご飯食べる量が減ったので体重減って当然かもしれないけど、食事制限とは違うし
黒豆の栄養や今いろんな所でいいと言われている酢を摂取できるのがいいのかも。
506ｻﾝの言うとおり505ｻﾝの作り方です。
いちいち計ったりする手間もなく、目分量でいいので作るのも楽。
味は酸味の利いた豆って感じで私はﾏｽﾞくは感じませんでした。
一回10～15粒くらいを朝晩の食前に食べるだけ。満腹感が得られるためか
ご飯食べる量が減ったので体重減って当然かもしれないけど、食事制限とは違うし
黒豆の栄養や今いろんな所でいいと言われている酢を摂取できるのがいいのかも。
515 ：可愛い奥様：04/07/05 02:09 ID:uoR7/qHY
黒豆の酢漬け、最後に酢を捨てるのか・・・。
飲んじゃダメ？体に悪いものがでるのかな。
ﾓｯﾀｲﾅｲ｡
りんご酢は水で薄めていつものんでるよ～
飲んじゃダメ？体に悪いものがでるのかな。
ﾓｯﾀｲﾅｲ｡
りんご酢は水で薄めていつものんでるよ～
1ヶ月くらい晩ご飯の主食を豆腐にしたら2キロだけど減った。
あと生姜紅茶を湯船に浸かりながら飲んだら汗かいてスッキリ。
新陳代謝が良くない人には生姜紅茶は効果あると思います。
私は食べ過ぎてもすぐ元に戻るようになったので代謝が上がったみたい。
あと生姜紅茶を湯船に浸かりながら飲んだら汗かいてスッキリ。
新陳代謝が良くない人には生姜紅茶は効果あると思います。
私は食べ過ぎてもすぐ元に戻るようになったので代謝が上がったみたい。
517 ：可愛い奥様：04/07/05 02:40 ID:QAFdqtrO
やっぱりラクしてやせる方法はないんだね・・
518 ：可愛い奥様：04/07/05 03:33 ID:EgiaOZM3
>517
お金かけられるなら楽して痩せる法はあるんでは？
脂肪吸引、耳つぼ痩身など。
ｴｽﾃは金かかるだけで痩せないよ。結局ﾂﾗい食事指導されて、ｻﾛﾝでの施術は
普段の疲れがとれる程度だったよ
お金かけられるなら楽して痩せる法はあるんでは？
脂肪吸引、耳つぼ痩身など。
ｴｽﾃは金かかるだけで痩せないよ。結局ﾂﾗい食事指導されて、ｻﾛﾝでの施術は
普段の疲れがとれる程度だったよ
>>513
処方薬ってどんなの？教えてー。
処方薬ってどんなの？教えてー。
>>519
うつ状態の時にくれるルボックスかトレドミン。
うつ状態の時にくれるルボックスかトレドミン。
521 ：可愛い奥様：04/07/05 04:32 ID:Dh+0LuzP
【政治】「首相は粗悪、欠陥商品、頭が悪い」民主応援、真紀子氏が毒舌－横浜
1 ：パクス・ロマーナφ ★ ：04/07/04 19:06 ID:???
「３年前の自民党総裁選で、わたしは一生懸命、小泉純一郎候補のために
演説したが、とんでもない粗悪品で欠陥商品だった」。田中真紀子前外相
は４日、参院選で初めて民主党候補の応援のため横浜市で街頭演説し、
首相をこき下ろした。
ストライプのシャツに白いパンツ姿で現れた真紀子氏は「このことをみなさま
に謝罪し、回収させてもらう」と“宣言”。さらに「小泉さんは頭が悪いから
（年金問題が）分かってない」など相変わらずの毒舌で会場を沸かせた。
その一方、「民主党の年金法案は、自民党案よりずっとずっとずっとマッチベタ
ーだ」と持ち上げ、最後は「政治の主役はみなさんだ。口を開けて見てないで
投票に行ってほしい。今、（小泉政権を）止めないと駄目だ」と訴えた。
もっとも、地元の新潟選挙区では自民党に所属する夫を応援している真紀子
氏だが、冒頭に「越後で苦戦している夫を置いてここに来ました」と触れただけ
だった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040704-00000957-jij-pol
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1088935574/l50
1 ：パクス・ロマーナφ ★ ：04/07/04 19:06 ID:???
「３年前の自民党総裁選で、わたしは一生懸命、小泉純一郎候補のために
演説したが、とんでもない粗悪品で欠陥商品だった」。田中真紀子前外相
は４日、参院選で初めて民主党候補の応援のため横浜市で街頭演説し、
首相をこき下ろした。
ストライプのシャツに白いパンツ姿で現れた真紀子氏は「このことをみなさま
に謝罪し、回収させてもらう」と“宣言”。さらに「小泉さんは頭が悪いから
（年金問題が）分かってない」など相変わらずの毒舌で会場を沸かせた。
その一方、「民主党の年金法案は、自民党案よりずっとずっとずっとマッチベタ
ーだ」と持ち上げ、最後は「政治の主役はみなさんだ。口を開けて見てないで
投票に行ってほしい。今、（小泉政権を）止めないと駄目だ」と訴えた。
もっとも、地元の新潟選挙区では自民党に所属する夫を応援している真紀子
氏だが、冒頭に「越後で苦戦している夫を置いてここに来ました」と触れただけ
だった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040704-00000957-jij-pol
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1088935574/l50
精神科でくれるクスリは太りやすいって先生が言っていました。
トレドミンを飲んでいるけど・・・痩せなかった。
トレドミンを飲んでいるけど・・・痩せなかった。
太りやすいのか。
便秘になる、とは聞いたことがあったけど。
便秘になる、とは聞いたことがあったけど。
ホルモンの関係で太りやすくなる薬と、吐き気などの副作用で食事ができなくなり痩せる薬がある。
ルボックスは便秘にもなる。
ルボックスは便秘にもなる。
526 ：可愛い奥様：04/07/05 13:59 ID:JixZbigT
在米だけど普段は車なんで本当に運動不足。ダラなんで何もする気がしない。
でもたまに日本に行くとどんどん歩くんでさっさと体重が落ちる。
というか体脂肪が２４％から１６％とかになる。
普段の体重が５４キロ位から５０を切る位に！
やはり歩くのは効くね～！そしてアメリカに戻ってまた太る。
買い物が目的だとどんどん歩けるんだけどなあ。。（バス代節約とかできるし）
でもたまに日本に行くとどんどん歩くんでさっさと体重が落ちる。
というか体脂肪が２４％から１６％とかになる。
普段の体重が５４キロ位から５０を切る位に！
やはり歩くのは効くね～！そしてアメリカに戻ってまた太る。
買い物が目的だとどんどん歩けるんだけどなあ。。（バス代節約とかできるし）
そんなに簡単に体脂肪って落ちるもの？
凄いね。
凄いね。
わたしゃ、逆に日本に帰国して太ったクチなんだけれど・・
食べものが美味しいのでついつい食べすぎちゃったんだな。
食べものが美味しいのでついつい食べすぎちゃったんだな。
脳とか精神に作用する薬は代謝が落ちるんだって。
私もずっと飲んでたら最初は痩せたけど段々変な太り方して痩せにくくなった。
漢方に切り替えて少しずつ落ちてきたけどなかなかすぐは減らなくて余計に鬱。
私もずっと飲んでたら最初は痩せたけど段々変な太り方して痩せにくくなった。
漢方に切り替えて少しずつ落ちてきたけどなかなかすぐは減らなくて余計に鬱。
>526,528
私も帰国して、「少しはやせるかな」と思ったが、甘かった。
向こうでは食べれなかった菓子パンとかもうおいしくておいしくて・・・
その上、日本の方が友達できにくいから、しばらく引きこもり状態で車生活よりも
もっと運動不足になった・・・
私も帰国して、「少しはやせるかな」と思ったが、甘かった。
向こうでは食べれなかった菓子パンとかもうおいしくておいしくて・・・
その上、日本の方が友達できにくいから、しばらく引きこもり状態で車生活よりも
もっと運動不足になった・・・
まず手っ取り早くﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄで減量したものの経済的に続くわけないし
維持のために最近は夕食を豆腐にしてます
豆腐いいですよ豆腐。絹ごしだったら100ｇで60ｋcal弱。
夏は冷奴に納豆かけてワカメかけてめんつゆでいただくと（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
納豆だって1ﾊﾟｯｸ40ｇ前後だと80ｋcal。
寒くなったら湯豆腐または温めて野菜あんかけにする予定
今のとこ163cmで48㎏ですが血中総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが200→160あたりに減ったのが
思わぬ収穫ですた
絶対維持するぞぉ(`･ω･´)
維持のために最近は夕食を豆腐にしてます
豆腐いいですよ豆腐。絹ごしだったら100ｇで60ｋcal弱。
夏は冷奴に納豆かけてワカメかけてめんつゆでいただくと（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
納豆だって1ﾊﾟｯｸ40ｇ前後だと80ｋcal。
寒くなったら湯豆腐または温めて野菜あんかけにする予定
今のとこ163cmで48㎏ですが血中総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが200→160あたりに減ったのが
思わぬ収穫ですた
絶対維持するぞぉ(`･ω･´)
このｽﾚ見て、昨日旦那に『鍋ダイエット宣言』いたしますた。
頑張りやんす。
頑張りやんす。
534 ：可愛い奥様：04/07/05 21:03 ID:LPyRao9Y
脂肪燃焼スープ、初めて食べました。
効くといいな。
効くといいな。
一日のうち一食をオルビスのプチシェイクにして、毎日市民プールで(室内）
水中ウォーク＋水泳。一週間で３キロ減！
普段は車通勤で歩くのがかったるいが、水中だとなぜか気持ちよーく歩けるわ。
水中ウォーク＋水泳。一週間で３キロ減！
普段は車通勤で歩くのがかったるいが、水中だとなぜか気持ちよーく歩けるわ。
>515
亀だけど、
私、酢捨ててないよ～。そのまま密閉容器に入れっぱなしｗ
酢だけスプーンですくって、お茶に薄めて飲んでるよ。
酢、好きだから何だかﾓｯﾀｲﾅｲ気がしてさ。
体重に特に変化がないのはもしかして捨ててないから…？なんて
思ったりもするんだけど、どうなんだろ～。
でも健康に良さそうなんで毎日黒豆食べて、酢を飲んでます。
亀だけど、
私、酢捨ててないよ～。そのまま密閉容器に入れっぱなしｗ
酢だけスプーンですくって、お茶に薄めて飲んでるよ。
酢、好きだから何だかﾓｯﾀｲﾅｲ気がしてさ。
体重に特に変化がないのはもしかして捨ててないから…？なんて
思ったりもするんだけど、どうなんだろ～。
でも健康に良さそうなんで毎日黒豆食べて、酢を飲んでます。
538 ：可愛い奥様：04/07/05 22:26 ID:oKbM/ny2
酢は食欲を増進させるから、食後に飲むべし。
量も測って、３０ｃｃを超えないようにね。
量も測って、３０ｃｃを超えないようにね。
ごはんを炊く時やポットの湯に、にがりを１－２滴入れていた。
痩せると思いきや、効果はゼロ。
それどころか、逆に食欲が増進してモリモリ食べる食べる・・・。
便秘に効くといううたい文句があったハズなのに
お通じなんて良くならず、相変わらず便秘腹。
にがりで効果あった人っていますか？
痩せると思いきや、効果はゼロ。
それどころか、逆に食欲が増進してモリモリ食べる食べる・・・。
便秘に効くといううたい文句があったハズなのに
お通じなんて良くならず、相変わらず便秘腹。
にがりで効果あった人っていますか？
にがりの絶大的効果！って聞いた事無いよね？
むむむむ～。
でも体にいいんならＯＫでは？
むむむむ～。
でも体にいいんならＯＫでは？
541 ：可愛い奥様：04/07/05 23:16 ID:H8MvDhmA
脂肪燃焼スープって結局炭水化物ぬきダイエットじゃないの？
私は以前炭水化物ぬきしてたんぱく質中心にしたら
腎臓の働きが悪くなって医者に怒られたよ
やめたら直った。
私は以前炭水化物ぬきしてたんぱく質中心にしたら
腎臓の働きが悪くなって医者に怒られたよ
やめたら直った。
542 ：可愛い奥様：04/07/05 23:18 ID:eWcGSFFg
ヘルシアは効いてると思う
もともとあんまり便秘しないタチなんですが
ちょっと便秘気味かな？と思ってにがり飲みました。
もうお腹ぐるぐるで・・・消耗しきってます。
でも体重やおなかまわりは別に代わらないんですよね・・・
ちょっと便秘気味かな？と思ってにがり飲みました。
もうお腹ぐるぐるで・・・消耗しきってます。
でも体重やおなかまわりは別に代わらないんですよね・・・
杜仲茶ダイエット
別に痩せはしなかったけど、便秘は解消できた
初日間食しないで、一日１～２L煮出しで作った濃い目の杜仲茶を飲む
二日目朝昼は食べて、夜は抜く。杜仲茶は初日と同じく飲む。
三日目朝は普通、昼はフルーツ、夜は抜く。杜仲茶は同じく飲む。
トイレがすごく近くなるので、週末限定でしたが
2日目後半から便秘が解消されまくった。最後は水しか出ない・・・
カフェインがないので、睡眠の妨げにならないのもよかった。
別に痩せはしなかったけど、便秘は解消できた
初日間食しないで、一日１～２L煮出しで作った濃い目の杜仲茶を飲む
二日目朝昼は食べて、夜は抜く。杜仲茶は初日と同じく飲む。
三日目朝は普通、昼はフルーツ、夜は抜く。杜仲茶は同じく飲む。
トイレがすごく近くなるので、週末限定でしたが
2日目後半から便秘が解消されまくった。最後は水しか出ない・・・
カフェインがないので、睡眠の妨げにならないのもよかった。
546 ：可愛い奥様：04/07/06 01:49 ID:FQHRec6e
547 ：可愛い奥様：04/07/06 02:01 ID:6HJMXRiW
あたしも杜仲茶飲んでるけど、１グラムも痩せん！
MD（夜・一食置き換え）とジムでの運動で13キロ痩せた。
今、身長160で体重は52.5-53.5ぐらいだけど
ジーンズは２８インチ。
今、身長160で体重は52.5-53.5ぐらいだけど
ジーンズは２８インチ。
549 ：可愛い奥様：04/07/06 08:11 ID:+UAkZ3kz
脂肪燃焼スープ、私はとっても調子が良くなったよ。じりじりとやせてきて、健康になったし。
一ヶ月に１㌔くらいのペースで落ちてる。（前にもここに書き込んだけど）
あの７日間ダイエットは、炭水化物をかなり減らすけど、７日目には玄米食べるんだよね。
私はスケジュール通りにやるのは無理なので、できる範囲で食べてるけど、
体脂肪率も落ちたし、その後、リバウンドする様子も無いよ。
今は、自分の食についての感覚を見直したので、普通に食べてるけど太らなくなった。
スープは毎食、食事の最初に食べてる。中身もいろいろアレンジしながら。
もちろん、筋肉量を増やさなければ代謝が落ちるから、日常的によく動くように心がけてるし、
軽いエクササイズやウォーキングもできるだけやってる。
リバウンドや体調を悪くした人は、あのスープで一気にやせようとして、無茶したんじゃないのかな。
「炭水化物抜きダイエット」として脂肪燃焼スープを使ったら、そりゃ、まずいと思うよ。
どんなダイエットだって、一気にやせて、その後の生活をもとに戻したら、リバウンドするでしょう。
ダイエット期間中に、自分の食生活や生活習慣の見直しをしなければ、どんなにやせても戻っちゃうよ。
やせて、その後どうしたいのか、という意識をきちんと持たないと、ダイエットは結局失敗すると思う。
ダイエットについて「やせたけど、やめたら戻った」って言う人がよくいるけど、あたりまえでしょう？
元々の生活が太る生活だったんだから。
たるたるのおばさんになりたくないなら、努力を続けていかないとだめだよ。
ただ体重を落として、そのあと減った分をがんがん食べたい、っていうなら話は別だけどね。
一ヶ月に１㌔くらいのペースで落ちてる。（前にもここに書き込んだけど）
あの７日間ダイエットは、炭水化物をかなり減らすけど、７日目には玄米食べるんだよね。
私はスケジュール通りにやるのは無理なので、できる範囲で食べてるけど、
体脂肪率も落ちたし、その後、リバウンドする様子も無いよ。
今は、自分の食についての感覚を見直したので、普通に食べてるけど太らなくなった。
スープは毎食、食事の最初に食べてる。中身もいろいろアレンジしながら。
もちろん、筋肉量を増やさなければ代謝が落ちるから、日常的によく動くように心がけてるし、
軽いエクササイズやウォーキングもできるだけやってる。
リバウンドや体調を悪くした人は、あのスープで一気にやせようとして、無茶したんじゃないのかな。
「炭水化物抜きダイエット」として脂肪燃焼スープを使ったら、そりゃ、まずいと思うよ。
どんなダイエットだって、一気にやせて、その後の生活をもとに戻したら、リバウンドするでしょう。
ダイエット期間中に、自分の食生活や生活習慣の見直しをしなければ、どんなにやせても戻っちゃうよ。
やせて、その後どうしたいのか、という意識をきちんと持たないと、ダイエットは結局失敗すると思う。
ダイエットについて「やせたけど、やめたら戻った」って言う人がよくいるけど、あたりまえでしょう？
元々の生活が太る生活だったんだから。
たるたるのおばさんになりたくないなら、努力を続けていかないとだめだよ。
ただ体重を落として、そのあと減った分をがんがん食べたい、っていうなら話は別だけどね。
満腹感を持ちつつも美味しく食べられる、って事で
大量のキャベツを炒めて焼肉のタレで食べる。
という自己流超邪道ダイエットをしてるのだけど
効果出るかなぁｳﾑｳﾑ､､､
大量のキャベツを炒めて焼肉のタレで食べる。
という自己流超邪道ダイエットをしてるのだけど
効果出るかなぁｳﾑｳﾑ､､､
キャベツを炒める時の油の量と
一回に使用するタレの量によるのでは？
キャベツはゆでてみれば？
一回に使用するタレの量によるのでは？
キャベツはゆでてみれば？
ﾀﾚは結構使ってるorz
キャベツは炒めるよりは茹でてみる方が断然良さそうですね!
良いアイデアありがとう(ﾍﾟｺﾘ
キャベツは炒めるよりは茹でてみる方が断然良さそうですね!
良いアイデアありがとう(ﾍﾟｺﾘ
ワカメ味噌汁ダイエットを考えました。
味の薄い味噌汁をつくります。乾燥ワカメを大量に入れて
ワカメを食べる感じで味噌汁を食べます。
なんとなく物足りないときはキムチを入れます。
ワカメを食べたあとは、何回もトイレに行くような状態です。
翌朝もトイレへ・・・おなかが痛くならない便秘解消法です。
味の薄い味噌汁をつくります。乾燥ワカメを大量に入れて
ワカメを食べる感じで味噌汁を食べます。
なんとなく物足りないときはキムチを入れます。
ワカメを食べたあとは、何回もトイレに行くような状態です。
翌朝もトイレへ・・・おなかが痛くならない便秘解消法です。
海藻サラダと同じだね。
＞538
そ、そうなのー？＜酢で食欲増進
最近リンゴ酢飲み始めたけど、1杯飲むとお腹がカーっとして
なんだかあんまり食べられないから、食前に飲んでるよ。
まあ、これはこれでいいかな。
そ、そうなのー？＜酢で食欲増進
最近リンゴ酢飲み始めたけど、1杯飲むとお腹がカーっとして
なんだかあんまり食べられないから、食前に飲んでるよ。
まあ、これはこれでいいかな。
557 ：可愛い奥様：04/07/06 10:02 ID:+iuJGIzt
貧乏マイク○ダイエット。高いのけど主要な成分が粉ミルクとほぼ一緒なので
マイクロダイエットのメニューを粉ミルクで実践。
一日一食は普通に食べました。３ヶ月で１０キロ減。
ただ、粉ミルクはあまりおいしくないので３ヶ月たったら本当に見たくなくなった。
マイクロダイエットのメニューを粉ミルクで実践。
一日一食は普通に食べました。３ヶ月で１０キロ減。
ただ、粉ミルクはあまりおいしくないので３ヶ月たったら本当に見たくなくなった。
脂肪燃焼スープは体がむくんでる時に食べてます。（生理前後）
生理前の体重増加も押さえられ、むくみも取れて
なかなかの優れものかと。
生理前の体重増加も押さえられ、むくみも取れて
なかなかの優れものかと。
二食○ルビスで置き換えてるけどなかなか減らないよ。
生理中だから？
しんどくて運動はなかなかできないし。
これじゃ余計代謝が落ちちゃうよね。
生理中だから？
しんどくて運動はなかなかできないし。
これじゃ余計代謝が落ちちゃうよね。
561 ：可愛い奥様：04/07/06 11:07 ID:aJwpFgkF
粉ミルク、
どれくらいの量をどんなふうに食べるんですか？
私、好きなんですよあの味が。
どれくらいの量をどんなふうに食べるんですか？
私、好きなんですよあの味が。
562 ：可愛い奥様：04/07/06 11:09 ID:4vwWK+FD
夜７時以降は食べない
間食しない
これで絶対痩せると思うが・・・。
あとできれば適度に運動するともっと効果的だと思います。
間食しない
これで絶対痩せると思うが・・・。
あとできれば適度に運動するともっと効果的だと思います。
563 ：可愛い奥様：04/07/06 11:16 ID:huqvuR7A
>561
粉ミルクダイエットで検索したら色々出てきたよ
その中で、自分が一番やりたい方法でやってみたら良いと思う。
粉ミルクダイエットで検索したら色々出てきたよ
その中で、自分が一番やりたい方法でやってみたら良いと思う。
粉ミルクって栄養たっぷり入ってそう
あの味好き・・・子供の頃、弟のほ乳瓶奪って飲んでたなぁ・・・
あの味好き・・・子供の頃、弟のほ乳瓶奪って飲んでたなぁ・・・
565 ：可愛い奥様：04/07/06 11:20 ID:4vwWK+FD
粉ミルクダイエット…
続くの？
続くの？
566 ：557：04/07/06 11:41 ID:xt1AQWcU
>粉ミルクの量
マイクロダイエットのチラシでコップ一杯と書いてあったので
中に入っていた匙で３杯くらいで飲んでいた。(ｱｶｺﾞ用に作ると薄すぎてﾏｽﾞｲ
栄養のバランスがいいので肌荒れや疲れ・むくみが無くてよかった。
何より安く付く。
マイクロダイエットのチラシでコップ一杯と書いてあったので
中に入っていた匙で３杯くらいで飲んでいた。(ｱｶｺﾞ用に作ると薄すぎてﾏｽﾞｲ
栄養のバランスがいいので肌荒れや疲れ・むくみが無くてよかった。
何より安く付く。
567 ：可愛い奥様：04/07/06 11:46 ID:egYbHq94
私も粉ミルクダイエットやってます。
混合で育ててて、大きな缶を１ヵ月で使いきりたいので始めました。
味ははぐく○が一番飲みやすい。
マグカップ１杯に３匙入れてます。
飲むと汗だくだくかいて体が温まるので、代謝もよくなったような。
朝をミルクとバナナにして、残り２食は普通に食べてるけど、１ヵ月で３キロ痩せました。
運動もかなりやってるからだと思うけど、いいペースで減ってきてるので、しばらく続けてみまふ。
混合で育ててて、大きな缶を１ヵ月で使いきりたいので始めました。
味ははぐく○が一番飲みやすい。
マグカップ１杯に３匙入れてます。
飲むと汗だくだくかいて体が温まるので、代謝もよくなったような。
朝をミルクとバナナにして、残り２食は普通に食べてるけど、１ヵ月で３キロ痩せました。
運動もかなりやってるからだと思うけど、いいペースで減ってきてるので、しばらく続けてみまふ。
568 ：可愛い奥様：04/07/06 11:49 ID:6oP1lbsr
粉ミルクで痩せたとしても何年も続けられなさそう・・・
そういう痩せ方ってリバウンドが心配なんだけど。
私は玄米食にしてから調子イイです。
体重も２キロ落ちて、その後も安定。便秘も解消！
味も好きなので主食として続けられてますよ。おすすめ
そういう痩せ方ってリバウンドが心配なんだけど。
私は玄米食にしてから調子イイです。
体重も２キロ落ちて、その後も安定。便秘も解消！
味も好きなので主食として続けられてますよ。おすすめ
569 ：可愛い奥様：04/07/06 11:52 ID:4vwWK+FD
私は中学のころに、吐くまで食べてさらに粉ミルクのんで
いまの体型になった・・・。
いわゆる金太郎体系。そうか、栄養価が高いからか。
中学のころに戻りたい。運動部なんて入るんじゃなかった。
でも戻れないから、今胃を小さくして、良く噛んで食べるようにして
豆乳やダイズをたべたりしてる。
先月からスタートで２キロ痩せた！
いまの体型になった・・・。
いわゆる金太郎体系。そうか、栄養価が高いからか。
中学のころに戻りたい。運動部なんて入るんじゃなかった。
でも戻れないから、今胃を小さくして、良く噛んで食べるようにして
豆乳やダイズをたべたりしてる。
先月からスタートで２キロ痩せた！
571 ：可愛い奥様：04/07/06 11:55 ID:yfpx/aUC
３食のうち１食を寒天だけにしたら、直ぐ痩せた。
572 ：可愛い奥様：04/07/06 11:59 ID:qMyxLvzx
踏み台昇降ダイエット始めて２週間。
２ｋｇ減って、ふくらはぎが締まってきた、ﾁｮﾄｳﾚｼｰ。
食事はあんまり変えずに（毎食トマトスープ飲むことにしたくらい）これなので、
よっぽど運動不足だったんだな＞自分
この調子でがんがります。
２ｋｇ減って、ふくらはぎが締まってきた、ﾁｮﾄｳﾚｼｰ。
食事はあんまり変えずに（毎食トマトスープ飲むことにしたくらい）これなので、
よっぽど運動不足だったんだな＞自分
この調子でがんがります。
573 ：可愛い奥様：04/07/06 12:05 ID:egYbHq94
567です。
確かに粉ミルクじゃなくても痩せたんだろうとは思うけど、
なんたってミルクはヨーグルトよりも栄養のバランスが良いし、多少腹もちするからね。
ちなみに残り２食の主食は十穀米食べてます。
これも便秘が解消されてｲｲ！
確かに粉ミルクじゃなくても痩せたんだろうとは思うけど、
なんたってミルクはヨーグルトよりも栄養のバランスが良いし、多少腹もちするからね。
ちなみに残り２食の主食は十穀米食べてます。
これも便秘が解消されてｲｲ！
今ピザ食ってます。
ダラダラ２ちゃんやりながらできるダイエット教えて。
ダラダラ２ちゃんやりながらできるダイエット教えて。
576 ：可愛い奥様：04/07/06 12:13 ID:xt1AQWcU
そのピザを３日かけて食え。>574
577 ：可愛い奥様：04/07/06 12:16 ID:ASg58nyz
夏場はキツそうですね
あーそうか、当たれば消耗しますからね・・・ｹﾞｿｰﾘ
あーそうか、当たれば消耗しますからね・・・ｹﾞｿｰﾘ
私は牛乳にたーーっぷりスキムミルク溶かして飲むのが
好きなんだけど、これおやつ替わりって無理かなあ。。
低脂肪乳にしても。。
好きなんだけど、これおやつ替わりって無理かなあ。。
低脂肪乳にしても。。
579 ：可愛い奥様：04/07/06 12:17 ID:TXGw/TtA
>>574
食ったら吐け。
食ったら吐け。
吐くのってどうやるの？
581 ：可愛い奥様：04/07/06 12:22 ID:huqvuR7A
美容板に不健康ダイエットスレがあるからそこを参考に
582 ：可愛い奥様：04/07/06 12:32 ID:0rka8+l/
週３で運動してるのにどんどん太る。
当たり前の事だけどその分おなか空いて食べちゃうんだよね。
食事減らして、毎日のビールと９時以降の食事やめたら
どんどん痩せてきた。楽しい。
当たり前の事だけどその分おなか空いて食べちゃうんだよね。
食事減らして、毎日のビールと９時以降の食事やめたら
どんどん痩せてきた。楽しい。
583 ：可愛い奥様：04/07/06 12:32 ID:rGG//L9g
ダイエットに効くCD（環境音楽みたいな感じ）を仕事場で
毎日BGMとして流して、気が付いたら47キロ→43キロに。
誰に言っても信じてもらえないんだけどマジです。
毎日BGMとして流して、気が付いたら47キロ→43キロに。
誰に言っても信じてもらえないんだけどマジです。
584 ：可愛い奥様：04/07/06 12:46 ID:YNKumKu0
高校まで、今より１３ｋｇぐらい太ってて
大学入ってからがんばってやせました。
今３０歳で、気を抜いてちょっとづつ増えてきちゃってるんだけど
(最近怠け気味で164ｃｍ、54ｋｇ。ほんとは50～51ｋｇが普通)
そんな時は、昔太ってた時にあびせられたつらい言葉や態度を思い出し、
(「男みたい」や「顔デカ」などなど、女扱いされない言葉や態度)
「あんな思いはごめんだ！」って思ったら食欲も落ち着きます。
大学入ってからがんばってやせました。
今３０歳で、気を抜いてちょっとづつ増えてきちゃってるんだけど
(最近怠け気味で164ｃｍ、54ｋｇ。ほんとは50～51ｋｇが普通)
そんな時は、昔太ってた時にあびせられたつらい言葉や態度を思い出し、
(「男みたい」や「顔デカ」などなど、女扱いされない言葉や態度)
「あんな思いはごめんだ！」って思ったら食欲も落ち着きます。
ついに９０㌔こえちゃった。
そろそろ着るもんないしダイエットしなきゃ。
そろそろ着るもんないしダイエットしなきゃ。
586 ：可愛い奥様：04/07/06 12:53 ID:4vwWK+FD
>>584
気を抜かず毎日『あんな思いはごめんだ』と思えればいいのにね…
土壇場にならないと、思えないのが辛いね～
>>585
もういいじゃん。
こうなったら100キロまでいっちゃえ！３キロ痩せるより１０キロ
太った方が早い！
反対にすっきりするかもよ！
気を抜かず毎日『あんな思いはごめんだ』と思えればいいのにね…
土壇場にならないと、思えないのが辛いね～
>>585
もういいじゃん。
こうなったら100キロまでいっちゃえ！３キロ痩せるより１０キロ
太った方が早い！
反対にすっきりするかもよ！
587 ：可愛い奥様：04/07/06 12:57 ID:l8CfFtNo
588 ：可愛い奥様：04/07/06 12:59 ID:4vwWK+FD
いたって普通ですがなっ。
テレビを見ながらスクワットし始めた。
はじめはちょっとやったら脚ガクガクだったけど、
毎日ちょっとずつやってたら、段々たくさんやっても平気になってきた。
最近太ももの間に隙間が…！！
体重もちょっとずつだけど確実に減ってます。
はじめはちょっとやったら脚ガクガクだったけど、
毎日ちょっとずつやってたら、段々たくさんやっても平気になってきた。
最近太ももの間に隙間が…！！
体重もちょっとずつだけど確実に減ってます。
590 ：582：04/07/06 13:31 ID:0rka8+l/
>>587
私はビールが大好きで運動のシャワー後に１本
夕飯に１本ダンナが深夜帰ってきて一緒に１本計３本は飲んでました。
ビールの楽しみがなくなるくらいなら太っててもいいとずっと
開き直ってたけど、思い切って辞めてみた。それが
痩せてきた原因かわからないけど、太らなくなってきた気はする。
今までビールにあうメニューを無意識に作っていたせいもあると思う。
独身の頃はいくら飲んでも食べても痩せていたので、ビールは
関係ないと思ってたんだけど、充分関係あるような気がする。
私はビールが大好きで運動のシャワー後に１本
夕飯に１本ダンナが深夜帰ってきて一緒に１本計３本は飲んでました。
ビールの楽しみがなくなるくらいなら太っててもいいとずっと
開き直ってたけど、思い切って辞めてみた。それが
痩せてきた原因かわからないけど、太らなくなってきた気はする。
今までビールにあうメニューを無意識に作っていたせいもあると思う。
独身の頃はいくら飲んでも食べても痩せていたので、ビールは
関係ないと思ってたんだけど、充分関係あるような気がする。
そうなのよ！ 奥さん！ ビールやめると簡単に痩せるのよ！
592 ：可愛い奥様：04/07/06 13:40 ID:ly0CDSPS
この時期、つ、つらいっす
593 ：可愛い奥様：04/07/06 13:56 ID:6oP1lbsr
ビールやめられない・・・
夏太りの原因だとわかっているのだが。
夏太りの原因だとわかっているのだが。
594 ：可愛い奥様：04/07/06 13:58 ID:5ViXkADk
自分のことでないのですが、
旦那(35)が会社の健康診断で肥満気味と注意されたのをきっかけに突然
人生初ダイエットに目覚め、ここ一ヶ月で４キロ少し痩せました。
175センチ、75キロ→70.4キロです。60キロ台になるまで頑張るそうです。
今までダイエットに全く興味も知識もなかった人なので、私が、
カロリー計算から有酵素運動から最新ダイエット情報までいろいろ伝授しました。
そしたら、いつもダラな旦那がびっくりするくらい頑張って・・
食事：毎日２～３本飲んでた缶ビール→１本＆週２日は休肝日
毎食２～３膳食べてたご飯→１膳・肉、揚げ物大好きだったのが→魚・大豆製品・野菜中心に
調味料もマヨネースや焼き肉タレが大好き→塩少々もしくは何もかけない
運動：朝晩、ステッパー20分・腹筋150回・上体ひねり200回
浮き輪ができてたお腹周りがすっきりし腹筋も見え始め、かなり見栄えがよくなりました。
ま、こんだけやれば痩せて当然って感じですよね。
私自身は、ダイエットの情報だけにはやたら詳しくて、年中ダイエットするすると
言ってる割に全く痩せないんですが（158センチで50キロ前後をさまよってる）、
旦那を見てて「痩せるにはこれだけ努力が必要なんだな・・私は痩せなくて当然だ」と
痛感しました。私もがんばらなくちゃ・・。
旦那(35)が会社の健康診断で肥満気味と注意されたのをきっかけに突然
人生初ダイエットに目覚め、ここ一ヶ月で４キロ少し痩せました。
175センチ、75キロ→70.4キロです。60キロ台になるまで頑張るそうです。
今までダイエットに全く興味も知識もなかった人なので、私が、
カロリー計算から有酵素運動から最新ダイエット情報までいろいろ伝授しました。
そしたら、いつもダラな旦那がびっくりするくらい頑張って・・
食事：毎日２～３本飲んでた缶ビール→１本＆週２日は休肝日
毎食２～３膳食べてたご飯→１膳・肉、揚げ物大好きだったのが→魚・大豆製品・野菜中心に
調味料もマヨネースや焼き肉タレが大好き→塩少々もしくは何もかけない
運動：朝晩、ステッパー20分・腹筋150回・上体ひねり200回
浮き輪ができてたお腹周りがすっきりし腹筋も見え始め、かなり見栄えがよくなりました。
ま、こんだけやれば痩せて当然って感じですよね。
私自身は、ダイエットの情報だけにはやたら詳しくて、年中ダイエットするすると
言ってる割に全く痩せないんですが（158センチで50キロ前後をさまよってる）、
旦那を見てて「痩せるにはこれだけ努力が必要なんだな・・私は痩せなくて当然だ」と
痛感しました。私もがんばらなくちゃ・・。
595 ：可愛い奥様：04/07/06 14:00 ID:5ViXkADk
↑私は34歳です。
ショーコーって、５センチくらいの高さが一番痩せるらしい
２０センチだと逆に筋肉で太くなるらしい。
本当かなぁ
２０センチだと逆に筋肉で太くなるらしい。
本当かなぁ
597 ：可愛い奥様：04/07/06 14:12 ID:4vwWK+FD
そうそう、やっぱり料理は考えないとね～
うち、子供が食べ盛りだから、肉や魚をたくさん食べます。
けど、エコナを使ったり、肉は湯通ししたり
揚げ物したら、あとの料理はいっさい油を使った料理は控える・・とか。
サラダもドッシングつけず、コーンやカニ実サラダでレタスバリバリ食べたり・・
そして私は夜７時以降は食べないと決めているが
夫は仕事がら食べてしまうので、遅くなった時は軽く食べてます。
あと子供と一緒にマラソン大会にむけて走ってるし、親子で
ソフトテニスしたり、私はまた別で体動かしています。
もうここ何年も、１６０センチの４７キロ維持しています。
うち、子供が食べ盛りだから、肉や魚をたくさん食べます。
けど、エコナを使ったり、肉は湯通ししたり
揚げ物したら、あとの料理はいっさい油を使った料理は控える・・とか。
サラダもドッシングつけず、コーンやカニ実サラダでレタスバリバリ食べたり・・
そして私は夜７時以降は食べないと決めているが
夫は仕事がら食べてしまうので、遅くなった時は軽く食べてます。
あと子供と一緒にマラソン大会にむけて走ってるし、親子で
ソフトテニスしたり、私はまた別で体動かしています。
もうここ何年も、１６０センチの４７キロ維持しています。
>384
うぅっ、やっぱりそうでしたか・・。
友人から種をもらったので軽い気持ちで育ててしまいましたが、
よく考えれば当たり前ですよね・・。
しかし、成体になるまで育ててしまったものを今さらどうしていいのやら・・
日曜の朝、エサを用意しわすれてでかけたら、
夜帰った時には80cm以上も移動していました・・・。
うぅっ、やっぱりそうでしたか・・。
友人から種をもらったので軽い気持ちで育ててしまいましたが、
よく考えれば当たり前ですよね・・。
しかし、成体になるまで育ててしまったものを今さらどうしていいのやら・・
日曜の朝、エサを用意しわすれてでかけたら、
夜帰った時には80cm以上も移動していました・・・。
>598
何処のスレへの誤爆だｗ
何処のスレへの誤爆だｗ
600 ：可愛い奥様：04/07/06 14:38 ID:TXGw/TtA
何飼ってんだろう・・・。
（´-`）.｡oO 種から育ち成体になると夜中に移動する…
>>598
何が８０ｃｍになったんだろか？ 植物だろうか？
何が８０ｃｍになったんだろか？ 植物だろうか？
移動するのか(´・ω・`)
>598はもしかしたら釣りしか？
「今夜何～」ｽﾚの松井秀樹奥と同じくらい謎を残して立ち去っている・・
気になる・・・
「今夜何～」ｽﾚの松井秀樹奥と同じくらい謎を残して立ち去っている・・
気になる・・・
検索で出てきた。釣りだったような。
http://pc5.2ch.net/test/read.cgi/hard/1082014101/605-
http://pc5.2ch.net/test/read.cgi/hard/1082014101/605-
得体の知れない生物のガイドライン
誤爆のガイドライン とか。
誤爆のガイドライン とか。
608 ：可愛い奥様：04/07/06 15:07 ID:5x2qmuvM
(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
それはそうと、私は若い頃からずーっとビールを飲んでたけど、結婚するまで
42～43kgだった。結婚後は、50kgを超え、60kg近くになったことも。
お酒は安定剤代わりだし、そう簡単に別れられないから、困ったな。
いまは体重そのものより、体脂肪率がときおり30%を超えるのが気になる。
それはそうと、私は若い頃からずーっとビールを飲んでたけど、結婚するまで
42～43kgだった。結婚後は、50kgを超え、60kg近くになったことも。
お酒は安定剤代わりだし、そう簡単に別れられないから、困ったな。
いまは体重そのものより、体脂肪率がときおり30%を超えるのが気になる。
それはかなり危険な値だね。
結婚してからは晩御飯の時間は独身の頃より早いし、間食もあまり
しなくなったし、お酒の量も減った。
なのに！！体重はうなぎのぼりだよ・・・・orz
独身の頃との違いは朝ごはんを食べるようになった＆早ね早起きに
なったことと、動かなくなったこと。
どれがイケナインダ！
しなくなったし、お酒の量も減った。
なのに！！体重はうなぎのぼりだよ・・・・orz
独身の頃との違いは朝ごはんを食べるようになった＆早ね早起きに
なったことと、動かなくなったこと。
どれがイケナインダ！
動かなくなった事と早寝。
最近スリムクッションがはやってるけど、あれどうなんだろう？
使ってる奥、いらっしゃるかしら？
骨盤ゆがんでる私はとても興味があるんだけど、1日10分くらい座るだけで
骨盤のゆがみが治るのか？
左足が2cmくらい短いんだよね、私。しかも裸で鏡見ると腰骨の高さも
左右で違うし、おへそも中心からずれてる＿|￣|○
クッション買う前に整体行った方がいいのだろうか。
使ってる奥、いらっしゃるかしら？
骨盤ゆがんでる私はとても興味があるんだけど、1日10分くらい座るだけで
骨盤のゆがみが治るのか？
左足が2cmくらい短いんだよね、私。しかも裸で鏡見ると腰骨の高さも
左右で違うし、おへそも中心からずれてる＿|￣|○
クッション買う前に整体行った方がいいのだろうか。
613 ：可愛い奥様：04/07/06 16:20 ID:P9QADScg
１日１箱タバコすって２週間。
なぜに６キロも痩せたんだ？？？
そのあとタバコやめたけど体重増えてないし不思議。
３ｹ月前の出来事。
なぜに６キロも痩せたんだ？？？
そのあとタバコやめたけど体重増えてないし不思議。
３ｹ月前の出来事。
>>612
ピンククッション・オレンジクッション・ブルークッションだよねぇ？
チョいまえに２ｃｈでも話題になってたね。去年だっけ。
ﾍﾀﾚは漏れは買えなかった。ﾋﾟﾝｸが９８００円下からさっ。
だれか情報きぼﾝ。
ピンククッション・オレンジクッション・ブルークッションだよねぇ？
チョいまえに２ｃｈでも話題になってたね。去年だっけ。
ﾍﾀﾚは漏れは買えなかった。ﾋﾟﾝｸが９８００円下からさっ。
だれか情報きぼﾝ。
歯医者に行った
予想以上に悪くて、歯茎切開になった
今日はゴハン我慢してくださいねーって・・・食えないよマジ
２，３日は食欲減退しそうだ
ついでに、来月には本格的に親知らず抜きに、口腔外科入院決定
歯医者ってある意味ダイエットかも
予想以上に悪くて、歯茎切開になった
今日はゴハン我慢してくださいねーって・・・食えないよマジ
２，３日は食欲減退しそうだ
ついでに、来月には本格的に親知らず抜きに、口腔外科入院決定
歯医者ってある意味ダイエットかも
私もずっと夕ご飯を作りながらのビールが止められなかった。
が、思い切ってノンアルコールビールに変えてみた。
350mlで50kcal。
じわじわと効果が出ている気がする。
これなら、炭酸でお腹もふくれて、
晩酌気分も味わえて、低カロリーでｳﾏｰ。
モルトスカッシュおすすめ。
が、思い切ってノンアルコールビールに変えてみた。
350mlで50kcal。
じわじわと効果が出ている気がする。
これなら、炭酸でお腹もふくれて、
晩酌気分も味わえて、低カロリーでｳﾏｰ。
モルトスカッシュおすすめ。
あの…怖くて体重測ってないんだけど
多分予想では155cm55kg
体脂肪はマジでやばくて朝計ると37%だったりしてました。
ウエストは多分80くらいあります。
ちょっとココ覗いて餅上がったんでダイエットしようかな…
多分予想では155cm55kg
体脂肪はマジでやばくて朝計ると37%だったりしてました。
ウエストは多分80くらいあります。
ちょっとココ覗いて餅上がったんでダイエットしようかな…
619 ：可愛い奥様：04/07/07 07:13 ID:I/s95KAH
620 ：可愛い奥様：04/07/07 07:37 ID:2CaxGHyM
フルーツクリームブランを朝食にしたら、半年で５キロ減りました。
時々、菓子パンを食べたりする日もありますが、その辺は適当に。
今のところキープしてます、クッキー部分がザクザクして噛みごたえがあるので
よ～くモグモグしてると中枢神経刺激して、満腹感が得られます。
６０キロ→５５キロです。あと２キロ頑張りたいな。
時々、菓子パンを食べたりする日もありますが、その辺は適当に。
今のところキープしてます、クッキー部分がザクザクして噛みごたえがあるので
よ～くモグモグしてると中枢神経刺激して、満腹感が得られます。
６０キロ→５５キロです。あと２キロ頑張りたいな。
621 ：可愛い奥様：04/07/07 08:14 ID:NuXq0p1q
昨日帰りの満員電車でうんこ漏らしました。
その日はゲリだったのでヤバイかなぁ～と思いつつ電車に乗ったんだよ。
自分が降りる駅の一つ手前で、なんと！人身事故で停車・・・
乗ってる間もうんこを我慢してたんで俺の顔は真っ青でやばい汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだったと思う。
案の定、我慢できず脱糞・・・・・
まず、しゃがんで鞄に入っていたコンビニの袋を取り出しました。
俺の行動に周りはいい迷惑だったと思う。たぶんゲロを吐くと思われたと・・・
でも俺はなんのタメライもなくズボンとパンツを下げ、尻丸出しで
そのビニール袋に発射。。。
悪臭と周りの人達の驚きの眼差し･･･そして罵声・・・。
俺は顔をあげられない・・・けつをポケットティッシュで拭き、俺はしゃがんだまま・・・。
約１時間そのままだった・・・
やっと電車が動いた時、いままで罵声を言ってた周りの人が
「よかったな、はやくうち帰って風呂入れよ＾＾」
ってやさしく声をかけてくれた。
俺はあまりの惨めさ、恥ずかしさで泣いた。
でも本当は感謝の言葉で大泣きしていた俺がいた。
その日はゲリだったのでヤバイかなぁ～と思いつつ電車に乗ったんだよ。
自分が降りる駅の一つ手前で、なんと！人身事故で停車・・・
乗ってる間もうんこを我慢してたんで俺の顔は真っ青でやばい汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだったと思う。
案の定、我慢できず脱糞・・・・・
まず、しゃがんで鞄に入っていたコンビニの袋を取り出しました。
俺の行動に周りはいい迷惑だったと思う。たぶんゲロを吐くと思われたと・・・
でも俺はなんのタメライもなくズボンとパンツを下げ、尻丸出しで
そのビニール袋に発射。。。
悪臭と周りの人達の驚きの眼差し･･･そして罵声・・・。
俺は顔をあげられない・・・けつをポケットティッシュで拭き、俺はしゃがんだまま・・・。
約１時間そのままだった・・・
やっと電車が動いた時、いままで罵声を言ってた周りの人が
「よかったな、はやくうち帰って風呂入れよ＾＾」
ってやさしく声をかけてくれた。
俺はあまりの惨めさ、恥ずかしさで泣いた。
でも本当は感謝の言葉で大泣きしていた俺がいた。
>618
漏れはもっと身長低くて１５１センチ体重で54.5
体重は同じぐらいだよね?
漏れの方がデブなはずだが・・・
でも体脂肪は朝28 夜は26
ウエストは69だよ
一体これはどんな現象なんだろう・・・
運動はほとんど毎日していて、今ダイエット中
目標はとりあえず健康体重の５０キロだよ
理想は、48 本当はもっと４５だが・・
漏れはもっと身長低くて１５１センチ体重で54.5
体重は同じぐらいだよね?
漏れの方がデブなはずだが・・・
でも体脂肪は朝28 夜は26
ウエストは69だよ
一体これはどんな現象なんだろう・・・
運動はほとんど毎日していて、今ダイエット中
目標はとりあえず健康体重の５０キロだよ
理想は、48 本当はもっと４５だが・・
テレビ通販でやってる「ターボセル」ってどうですか？
お酒が全然飲めない体質なんでビールも飲めないけど
太っているよ。
だからビールはあんまり関係ないんじゃないかな？
太っているよ。
だからビールはあんまり関係ないんじゃないかな？
>618
多分60kg超えてると思うよ
現実を早く受け止めて ダイエット頑張ってね
多分60kg超えてると思うよ
現実を早く受け止めて ダイエット頑張ってね
>625
うん、絶対こえてる。
>618
体重、ちゃんと量ってみ。
うん、絶対こえてる。
>618
体重、ちゃんと量ってみ。
627 ：可愛い奥様：04/07/07 11:11 ID:Z7+DY2fe
楽天で売ってるﾊﾟﾜｰ○ｯﾄｺｰﾋｰって使ってる人居る？
効くのかな？ 興味有るんだけど。
共同購入の履歴見るとﾘﾋﾟｰﾀｰ居るっぽいけど。
効くのかな？ 興味有るんだけど。
共同購入の履歴見るとﾘﾋﾟｰﾀｰ居るっぽいけど。
628 ：可愛い奥様：04/07/07 11:12 ID:Z7+DY2fe
ﾊﾟﾜｰｶｯﾄｺｰﾋｰ。
使ってる人居ますかー？
使ってる人居ますかー？
さっき意を決して体重計乗ったら壊れてたorz
安いデジタルなんだけど、何度乗ってみても出ない。ｷｰｰｰ
電池切れ？
安いデジタルなんだけど、何度乗ってみても出ない。ｷｰｰｰ
電池切れ？
ビールでよりつまみで太るって聞いた。
俗に言うビール腹とは水腹みたいなもんなのかな
俗に言うビール腹とは水腹みたいなもんなのかな
631 ：可愛い奥様：04/07/07 11:18 ID:Yn6MU5sW
うちの体脂肪計付き体重計、壊れちゃってるみたいで
体重はちゃんと表示されるんだけど
体脂肪が、５％とか８％、みたいなありえない数字が出る。
でも嬉しいので、そのままにしてあるｗ
体重はちゃんと表示されるんだけど
体脂肪が、５％とか８％、みたいなありえない数字が出る。
でも嬉しいので、そのままにしてあるｗ
普段食べないセロリを買って来ました。
今日から脂肪燃焼スープを作ってがんばるぞ、と張り切っていたのですが
よく考えたら、週末にバイキングで人気の旅館にお泊りに行くんだった・・・。
今日から脂肪燃焼スープを作ってがんばるぞ、と張り切っていたのですが
よく考えたら、週末にバイキングで人気の旅館にお泊りに行くんだった・・・。
ビールの件、アルコールは自分飲まないんでよくわかんないけど
ビールに限らず炭酸モノはダイエット中は避けた方がいいみたいよ。
理由は炭酸って脂肪燃焼を阻害するんだって。
ビールに限らず炭酸モノはダイエット中は避けた方がいいみたいよ。
理由は炭酸って脂肪燃焼を阻害するんだって。
635 ：可愛い奥様：04/07/07 15:42 ID:7JMKsZn/
そうそう、ビールに限らず、お酒を飲むと脂肪燃焼が出来ないみたいですよ。
とりあえず、脂肪を燃やすのは有酸素運動だよね。
それが出来れば絶対、痩せるよ。
間違いなく！
運動しないで痩せても、締りがなくて格好が悪かったりします。
引き締めながら痩せていくのが一番。
とりあえず、脂肪を燃やすのは有酸素運動だよね。
それが出来れば絶対、痩せるよ。
間違いなく！
運動しないで痩せても、締りがなくて格好が悪かったりします。
引き締めながら痩せていくのが一番。
636 ：可愛い奥様：04/07/07 16:06 ID:/EbGF48H
じゃペリエとかのスパークリングウォーターとかも駄目かな？
みんな体重はいつ測ってるの？
朝？夜？
朝？夜？
朝・昼・風呂上り・寝る前
風呂上りが一番軽いｗ
風呂上りが一番軽いｗ
639 ：可愛い奥様：04/07/07 16:32 ID:hKbZLB2O
ずばり！
1年前に恋をしたら4キロやせたよ！
子供を産む前よりもスリムになり中学生の時と同じ体重。
周りの人にも綺麗になったといわれ今年32だけど27ぐらい
と言われてるよ。
いくつになっても恋はしたいね・・・。
1年前に恋をしたら4キロやせたよ！
子供を産む前よりもスリムになり中学生の時と同じ体重。
周りの人にも綺麗になったといわれ今年32だけど27ぐらい
と言われてるよ。
いくつになっても恋はしたいね・・・。
640 ：可愛い奥様：04/07/07 16:40 ID:7JMKsZn/
恋は特効薬・・・だねｗ
この１年で体重６キロ増えてた。
生活は何も変わってなかったんだけど、生理が止まっていた。
先日ようやく婦人科行って薬を飲み始めたら、
生理が来る時には３キロ減って、
次は旦那が浮気してこの２日で３キロ減った。
あんなに「あー！！！食べたいのにー！」と苦しんでいたのが、
今はさっぱり食べられない。
まぁいいさ。リバウンドしないようにして、心の底から旦那を見返してやる！
>>639を見て、今更ながら、旦那に恋をしてみようと思いました。
生活は何も変わってなかったんだけど、生理が止まっていた。
先日ようやく婦人科行って薬を飲み始めたら、
生理が来る時には３キロ減って、
次は旦那が浮気してこの２日で３キロ減った。
あんなに「あー！！！食べたいのにー！」と苦しんでいたのが、
今はさっぱり食べられない。
まぁいいさ。リバウンドしないようにして、心の底から旦那を見返してやる！
>>639を見て、今更ながら、旦那に恋をしてみようと思いました。
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて大好きだったものをいくつかやめた。
ﾁｮｺﾚｰﾄ類、ｼﾞｭｰｽ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ﾋﾞｰﾙなど。
特にお菓子関係はつらかったけど、なんとかやめられた。
今はｺｰﾋｰ牛乳断ちに挑戦中。
なのにどうしても菓子ﾊﾟﾝがやめられない。
今日も２個で180円というのがあって、お昼ごはんに２個とも食べてしまったｏｒｚ
もともとﾊﾟﾝ好きなせいもあるけど、なんとかしてやめたい。
気軽に食べれるし、新商品もどんどんでてくるからつい買ってしまう。
今自分の意志の弱さに凹んでます。
ﾁｮｺﾚｰﾄ類、ｼﾞｭｰｽ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ﾋﾞｰﾙなど。
特にお菓子関係はつらかったけど、なんとかやめられた。
今はｺｰﾋｰ牛乳断ちに挑戦中。
なのにどうしても菓子ﾊﾟﾝがやめられない。
今日も２個で180円というのがあって、お昼ごはんに２個とも食べてしまったｏｒｚ
もともとﾊﾟﾝ好きなせいもあるけど、なんとかしてやめたい。
気軽に食べれるし、新商品もどんどんでてくるからつい買ってしまう。
今自分の意志の弱さに凹んでます。
私も3度のメシより好きな柿Pやめて３週間経つよ、、、
そろそろ我慢の限界がきそうなんだが、スーパーで柿Pに伸びそうになる手を
ぐっとこらえて抑えてる。
お菓子って代替が無いからいきなり止めちゃうとツライ。
そろそろ我慢の限界がきそうなんだが、スーパーで柿Pに伸びそうになる手を
ぐっとこらえて抑えてる。
お菓子って代替が無いからいきなり止めちゃうとツライ。
わたしはビール止めてる。
家に置いてなければどうにか我慢できる。
けど、週末くらいいいかな？と考えてます。
前は毎晩飲んでたからいいよね(´･ω･｀)
家に置いてなければどうにか我慢できる。
けど、週末くらいいいかな？と考えてます。
前は毎晩飲んでたからいいよね(´･ω･｀)
645 ：可愛い奥様：04/07/07 18:24 ID:hKbZLB2O
639だけど私も旦那に浮気されたよ。
それで私もやってやるって気持ちになりすてきな人に
恋をしたよ。
いまさら旦那なんてお金をくれる同居人って感じ。
っていうか浮気をした時点でもう軽蔑。旦那に恋心なんて
考えただけできもい！
おかしは一切食べません。
買い物は昼食後おなかいっぱいのときに行くと余計なもの
を買わなくてすむよ。はらぺこで行くとおかしや菓子パンに
手がいきそうになります。
あとは夕ご飯は6時までに食べることです。
これだけで2キロはすぐに減ります。
それで私もやってやるって気持ちになりすてきな人に
恋をしたよ。
いまさら旦那なんてお金をくれる同居人って感じ。
っていうか浮気をした時点でもう軽蔑。旦那に恋心なんて
考えただけできもい！
おかしは一切食べません。
買い物は昼食後おなかいっぱいのときに行くと余計なもの
を買わなくてすむよ。はらぺこで行くとおかしや菓子パンに
手がいきそうになります。
あとは夕ご飯は6時までに食べることです。
これだけで2キロはすぐに減ります。
アイスクリームを１つを２日に分けて食べるくらいが我慢の限界・・・・
…げっ！
この暑さに負けて、ビールを飲んでる最中だ…＿|￣|○
ダイエットビールだけど駄目？…だよねぇ。
この暑さに負けて、ビールを飲んでる最中だ…＿|￣|○
ダイエットビールだけど駄目？…だよねぇ。
今日も暑かったしね。ま、いいじゃないですか。
私も今日は、旦那の御飯いらないから
（いつもは旦那を待って、食べるのは９時過ぎ）
一人でビール飲んでるよ。酒盗＋クリームチーズをアテに。
晩御飯食べないからいいだろう。
私も今日は、旦那の御飯いらないから
（いつもは旦那を待って、食べるのは９時過ぎ）
一人でビール飲んでるよ。酒盗＋クリームチーズをアテに。
晩御飯食べないからいいだろう。
発泡酒も駄目なようですね・・・
650 ：可愛い奥様：04/07/07 22:22 ID:0k8l+O+o
この暑さでバテないよう、ダイエット始めてからシッカリ
食べるようになりました。白飯・パンは極力少なめに、オカズは
たっぷり食べています。炭水化物に飢えないよう、ジャガイモと
カボチャは食べたいだけ食べています。タマネギには、脂肪燃焼効果
があるらしいので、それも普段より沢山食べています。
痩せるペースが落ちても、焦ってリバウンドするよりいいやと
割り切りました。お菓子は、昼食の後に、小さなクッキー１枚
食べています。ナッツ入りなので、歯ごたえも良し。お酒は幸い
下戸なので欲しくなりません。ケーキが食べたいなぁ。
食べるようになりました。白飯・パンは極力少なめに、オカズは
たっぷり食べています。炭水化物に飢えないよう、ジャガイモと
カボチャは食べたいだけ食べています。タマネギには、脂肪燃焼効果
があるらしいので、それも普段より沢山食べています。
痩せるペースが落ちても、焦ってリバウンドするよりいいやと
割り切りました。お菓子は、昼食の後に、小さなクッキー１枚
食べています。ナッツ入りなので、歯ごたえも良し。お酒は幸い
下戸なので欲しくなりません。ケーキが食べたいなぁ。
651 ：可愛い奥様：04/07/07 22:24 ID:0k8l+O+o
ジャガイモって、ご飯やパンよりカロリー低くて良い
みたいです。腹持ちいいし。食べたーって気がするよ。
みたいです。腹持ちいいし。食べたーって気がするよ。
654 ：可愛い奥様：04/07/07 22:49 ID:0k8l+O+o
今、「野菜の薬効」でぐぐってました。
野菜の効果を調べたせいか、少し餅が上がりました。
料理はあまり好きじゃないけど、子供達に「これは●●に効くよ」
て説明すると頑張って食べようとするし、やっぱり頑張ろう。
野菜の効果を調べたせいか、少し餅が上がりました。
料理はあまり好きじゃないけど、子供達に「これは●●に効くよ」
て説明すると頑張って食べようとするし、やっぱり頑張ろう。
>>651
ジャガイモ、どうやって食べてますか？
私はあまり好きじゃないんだけど、実家からよく貰うのでなんかいい方法
ないかな、といつも思ってたので。
肉じゃがとかになっちゃいます。よかったら教えてください。
ジャガイモ、どうやって食べてますか？
私はあまり好きじゃないんだけど、実家からよく貰うのでなんかいい方法
ないかな、といつも思ってたので。
肉じゃがとかになっちゃいます。よかったら教えてください。
656 ：可愛い奥様：04/07/07 23:27 ID:yifMfIf3
657 ：可愛い奥様：04/07/07 23:40 ID:BoAvlMrA
ハイドロキシダーゼを飲んだら、一ヶ月で２キロ痩せた。
もっと痩せると思ってから残念だったけど、
リバウンドしないし、太りにくいから許す。
いまは157ｃｍ 47㎏だけど、45㎏まで落としたい！
もっと痩せると思ってから残念だったけど、
リバウンドしないし、太りにくいから許す。
いまは157ｃｍ 47㎏だけど、45㎏まで落としたい！
658 ：可愛い奥様：04/07/07 23:44 ID:0k8l+O+o
>>651
簡単でお恥ずかしいのですが
ジャガイモ薄切り→適当にレンジでチン→タマネギの薄切り・
ノンオイルツナ缶と重ねる（塩コショウもね）→少しだけピザチーズ
を乗せてオーブンで焼く
です。ピーマンも一緒に焼いてもいいかと。
レトルトのミートソース・輪切りナス・薄切りチンしたジャガイモ・タマネギ
を重ねてオーブンで焼いても良いかと思います。
シメジ入れてもいいですね。
ボリュームがあるので、「食べたー」って気がしますよ。
イモ類は、穀類よりカロリーが低いようですね。
簡単でお恥ずかしいのですが
ジャガイモ薄切り→適当にレンジでチン→タマネギの薄切り・
ノンオイルツナ缶と重ねる（塩コショウもね）→少しだけピザチーズ
を乗せてオーブンで焼く
です。ピーマンも一緒に焼いてもいいかと。
レトルトのミートソース・輪切りナス・薄切りチンしたジャガイモ・タマネギ
を重ねてオーブンで焼いても良いかと思います。
シメジ入れてもいいですね。
ボリュームがあるので、「食べたー」って気がしますよ。
イモ類は、穀類よりカロリーが低いようですね。
659 ：可愛い奥様：04/07/07 23:46 ID:jTk1I7lY
じゃがいもつながりで、じゃがりこを食べても大丈夫かな？だめ？
660 ：可愛い奥様：04/07/07 23:49 ID:0k8l+O+o
若い子が、じゃがりこにお湯入れて食べてるのテレビで
見たことありますよ。腹持ちいいのかしら？w
見たことありますよ。腹持ちいいのかしら？w
661 ：可愛い奥様：04/07/07 23:51 ID:0k8l+O+o
ジャガイモやカボチャを食べるときは、ご飯・パンは
極力控えてます。でもボリュームがあるせいか、凄く満足できます。
極力控えてます。でもボリュームがあるせいか、凄く満足できます。
この前スパスパでやってたサーキットダイエット効きそう。
踏み台昇降だけより飽きないし。
でも時計を常に気にするから真剣にテレビを見る場合はダメです。
日経ヘルスにも載ってます。
ttp://medwave.nikkeibp.co.jp/health/f_toku2.html
踏み台昇降だけより飽きないし。
でも時計を常に気にするから真剣にテレビを見る場合はダメです。
日経ヘルスにも載ってます。
ttp://medwave.nikkeibp.co.jp/health/f_toku2.html
↑追加
とりあえず３日間やりました。
結果はもう少しお待ちください。
とりあえず３日間やりました。
結果はもう少しお待ちください。
664 ：可愛い奥様：04/07/08 07:46 ID:NPd4N+Ps
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ～
レポまってまつ。
レポまってまつ。
菓子パン、ビール、柿ピー！！
三つとも大好物な私は三重苦。
すっぱり辞めたらストレスがすごそうなので
前よりは控えめにしﾀﾞｲｴｯﾄをして約半年。
（菓子パン週3→週1）
半年で58→55とスローペースですけど気長に
頑張ります。
三つとも大好物な私は三重苦。
すっぱり辞めたらストレスがすごそうなので
前よりは控えめにしﾀﾞｲｴｯﾄをして約半年。
（菓子パン週3→週1）
半年で58→55とスローペースですけど気長に
頑張ります。
毎年、お中元に届く品々が怖い。
ビール・ワイン・ジュース・クッキー・高級おかき詰め合わせ・ロールケーキ詰め合わせ…等など、
ダイエットの敵たちが次々と山のように到着する。
助けてぇー(´･ω･`)
ビール・ワイン・ジュース・クッキー・高級おかき詰め合わせ・ロールケーキ詰め合わせ…等など、
ダイエットの敵たちが次々と山のように到着する。
助けてぇー(´･ω･`)
ビールワインジュース→酒屋に引き取ってもらって金券に換える
金券ショップに買い取ってもらって (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
高級おかき詰め合わせ・ロールケーキ詰め合わせ…等
→子供や自分の習い事パート先にお裾分け
金券ショップに買い取ってもらって (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
高級おかき詰め合わせ・ロールケーキ詰め合わせ…等
→子供や自分の習い事パート先にお裾分け
スリムトップスとやらを買ってみた。
不味くて飲めん・・orz
そういうので実際にやせた人いる?
リバはしないんだろうか。
不味くて飲めん・・orz
そういうので実際にやせた人いる?
リバはしないんだろうか。
670 ：可愛い奥様：04/07/08 19:07 ID:E6oE/FPN
スリムトップス、まずいねぇ…。
シェイクもスープも経験ありだけど、欲求不満がたまって体重減らず。
同じ会社のダイエットGセブン+豆乳源を使ってます。
こっちも多分美味ではないのでしょうが、ココア味は好きなので。
1年で約4kg落ちて、4年くらい経つけど維持してる。
洋服はMか9号です。
シェイクもスープも経験ありだけど、欲求不満がたまって体重減らず。
同じ会社のダイエットGセブン+豆乳源を使ってます。
こっちも多分美味ではないのでしょうが、ココア味は好きなので。
1年で約4kg落ちて、4年くらい経つけど維持してる。
洋服はMか9号です。
確かにスリムトップスはまずい。
「粉を飲んでます」って感じだよね。
ストロベリー・ココア・ミルクティー・・・など全部まずかった。
マイクロダイエットのほうが味はマシみたいだけど
高くて手が出ない。
「粉を飲んでます」って感じだよね。
ストロベリー・ココア・ミルクティー・・・など全部まずかった。
マイクロダイエットのほうが味はマシみたいだけど
高くて手が出ない。
672 ：可愛い奥様：04/07/08 19:14 ID:nVJyHN5V
マイクロ高すぎだよ
4箱セットであの値段かと思ったら1箱で1万6800円だよ！！
日本のが一番高いらしいね。あんなに高いと続くものも続きゃしない､､､(ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
4箱セットであの値段かと思ったら1箱で1万6800円だよ！！
日本のが一番高いらしいね。あんなに高いと続くものも続きゃしない､､､(ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
673 ：可愛い奥様：04/07/08 19:17 ID:t7FOPS++
ストレス痩せってｶﾞｸっと落ちるわね。。。
しかもこの暑さで痩せるのが加速している
胃袋が小さくなったせいか、あまりご飯も入らない
２習慣で４ｷﾛ、夢の４０ｷﾛ台まであと２ｷﾛです
しかもこの暑さで痩せるのが加速している
胃袋が小さくなったせいか、あまりご飯も入らない
２習慣で４ｷﾛ、夢の４０ｷﾛ台まであと２ｷﾛです
674 ：可愛い奥様：04/07/08 19:27 ID:pV+J4/uw
マイクロ凄ーく高いね。
オルビ●の似たようなやつを買ってみようかな。
オルビ●の似たようなやつを買ってみようかな。
675 ：可愛い奥様：04/07/08 19:37 ID:2hOm+Nmu
スリムトップス、2ヶ月朝晩飲んだけど、2キロぐらいしかやせなかった。
たぶん基礎代謝がすごく悪いのと、もともとたくさん食べるほうでは
なかったからかもしれないけど。やめたら即体重戻りました。ストレスたまると
ますますふとるよ。誰か助けて！
たぶん基礎代謝がすごく悪いのと、もともとたくさん食べるほうでは
なかったからかもしれないけど。やめたら即体重戻りました。ストレスたまると
ますますふとるよ。誰か助けて！
５０キロ以上はオンナじゃないよね。
>676
３０ｷﾛ台の鳥ｶﾞﾗより女らしいと思われ
３０ｷﾛ台の鳥ｶﾞﾗより女らしいと思われ
678 ：669：04/07/08 20:10 ID:4Ygnmfl6
やっぱり不味いんだよね？
広告とか見たら｢美味しいから続けられた」みたいに書いてあったから
自分の味覚、嗅覚がおかしいのかと思ったｗ
禁煙して1年、約10キロも太ったんだよ・・・
164cm62㌔、臨月の頃と変わらん orz
不味いけどもったいないから、なくなるまでは息止めて飲む事にする。
昼一回のﾍﾀﾚだけどね。
広告とか見たら｢美味しいから続けられた」みたいに書いてあったから
自分の味覚、嗅覚がおかしいのかと思ったｗ
禁煙して1年、約10キロも太ったんだよ・・・
164cm62㌔、臨月の頃と変わらん orz
不味いけどもったいないから、なくなるまでは息止めて飲む事にする。
昼一回のﾍﾀﾚだけどね。
679 ：可愛い奥様：04/07/08 20:15 ID:cabpMjBx
ム
ダ
な
努
力
ダ
な
努
力
＞674
○ルビスのはたんぱく質が少ないからおすすめできない。
置き換え始めて二週間、精神的になんかｷﾀな…と思って
よーく成分表見たら、一食に必要なたんぱく質、ぜんっぜん満たしていなかった。
すぐやめやめ。どうせならグ○ーバルがいいかと。
○ルビスのはたんぱく質が少ないからおすすめできない。
置き換え始めて二週間、精神的になんかｷﾀな…と思って
よーく成分表見たら、一食に必要なたんぱく質、ぜんっぜん満たしていなかった。
すぐやめやめ。どうせならグ○ーバルがいいかと。
>>634
ものすごく遅レスだけど、炭酸が脂肪燃焼を阻害するって話
かなり驚きなんだけど・・・。
炭酸って（水と）二酸化炭素だもんね。だからってこと？
ゲップ（失礼！）で出ちゃいそうだけどそうでもないのか？
ものすごく遅レスだけど、炭酸が脂肪燃焼を阻害するって話
かなり驚きなんだけど・・・。
炭酸って（水と）二酸化炭素だもんね。だからってこと？
ゲップ（失礼！）で出ちゃいそうだけどそうでもないのか？
ビールの代わりに炭酸水飲んでたけど
痩せていったぞ
痩せていったぞ
にがり
ポットのお湯、ご飯焚くときの水、味噌汁、煮物などなど
色々と摂取していたのですが、半年たっても
体重が減りません。
あんなにブレイクしてたのに、嘘つきめ。
ポットのお湯、ご飯焚くときの水、味噌汁、煮物などなど
色々と摂取していたのですが、半年たっても
体重が減りません。
あんなにブレイクしてたのに、嘘つきめ。
にがりはキノコ類や豚肉等と一緒に調理すると良いそうですよ？
お通じはよくなったけど＜にがり
松下電工のジョーバで体脂肪が２％減りました。
体重は５００ｇと誤差範囲！
まだ10日間ほどですが朝晩まじめに15分ずつやっています。
３日間ほどお尻とお腹の肉が痛かったけど今はそれほどでも
高いからしっかり元を取らなくてはね
３日坊主の私が続いているのは高かったからかな
体重は５００ｇと誤差範囲！
まだ10日間ほどですが朝晩まじめに15分ずつやっています。
３日間ほどお尻とお腹の肉が痛かったけど今はそれほどでも
高いからしっかり元を取らなくてはね
３日坊主の私が続いているのは高かったからかな
本物の乗馬がしたいよお・・・。
>>682
ビールは高カロリーです。だからわたしは夏場太るんだよーーーー！
ビールは高カロリーです。だからわたしは夏場太るんだよーーーー！
ビール飲む時につまみを摂取しとらんかね？
エンプティー・カロリーって、あれは一体何なんだろう
摂れば太るよね？
摂れば太るよね？
漢方薬の薬局に、「お腹の脂肪が5キロ取れる！」って貼ってあって
すごく気になる。
漢方薬って効くのかしら。
すごく気になる。
漢方薬って効くのかしら。
そういうの、ドラッグストアにもたくさん置いてあるよね。
「脂肪スッキリ！」とか「○○キロ落とす！！」とか。
いつも気になるが買ったこと無い・・・・
「脂肪スッキリ！」とか「○○キロ落とす！！」とか。
いつも気になるが買ったこと無い・・・・
漢方薬っていうからには、一応薬なんだよね？
食事制限とか、代替食じゃなくて普通に薬として飲むと痩せるのかな？
高い？
食事制限とか、代替食じゃなくて普通に薬として飲むと痩せるのかな？
高い？
ずばり、ｾｸｰｽ。
継続していると、キレイになろう、キレイでいたい
という気持ちから女としての要素を維持できます。
いい汗かいて適度な運動にもなるし
ストレスゼロの爽快な日々を送れるし。。。
継続していると、キレイになろう、キレイでいたい
という気持ちから女としての要素を維持できます。
いい汗かいて適度な運動にもなるし
ストレスゼロの爽快な日々を送れるし。。。
>>696
そらあんさん、相性のいい殿方ならいいですがな
そらあんさん、相性のいい殿方ならいいですがな
>>697
個人的にウケました。
個人的にウケました。
＞９６９
「にわとりが先か、卵が先か」じゃないけど・・
ソレのためには、もうすこし引き締めたいな、ってとこですか。
「にわとりが先か、卵が先か」じゃないけど・・
ソレのためには、もうすこし引き締めたいな、ってとこですか。
700 ：可愛い奥様：04/07/10 22:26 ID:zB/8upeN
700
701 ：可愛い奥様：04/07/10 22:27 ID:rV+JSIio
701
ああ～っ、あほや～
× ＞９６９
○ ＞６９６
× ＞９６９
○ ＞６９６
なんか全角だし・・
704 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:09 ID:CfZELYvS
ｾｸｰｽする→キレイでいたい
ってのがよくﾜｶﾗﾝ
男の発想なのかな
ってのがよくﾜｶﾗﾝ
男の発想なのかな
705 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:23 ID:XBR64axn
新婚旅行の時、観光しないどころか、
ホテルから出ずにずっとエッチしてたら、痩せたよｗ
結婚５年だけど、いまも週に３回はしてる。
性欲が満たされると無駄に食べなくなるし、
体のラインを気をつけるようになるから、あながち嘘でもないような。
ホテルから出ずにずっとエッチしてたら、痩せたよｗ
結婚５年だけど、いまも週に３回はしてる。
性欲が満たされると無駄に食べなくなるし、
体のラインを気をつけるようになるから、あながち嘘でもないような。
706 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:28 ID:AIme88Nb
やっぱ、食べる量を減らす、夜9時過ぎたら食べないだな。
幼児が入院して一日中付きっ切りで泊り込み、子供の残したもの＋α少々
のみ食べるって生活を10日。
お菓子とか買う余裕もなく、退院してきたらジーンズがするっと穿けた。
少ししか食べないでもおなかが満たされるようになったけど、だんだん元の
生活に戻りつつある。
2キロ減るとこんなに違うとは。
幼児が入院して一日中付きっ切りで泊り込み、子供の残したもの＋α少々
のみ食べるって生活を10日。
お菓子とか買う余裕もなく、退院してきたらジーンズがするっと穿けた。
少ししか食べないでもおなかが満たされるようになったけど、だんだん元の
生活に戻りつつある。
2キロ減るとこんなに違うとは。
707 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:32 ID:fKrnR4/Y
炭水化物抜き、もずく、こんにゃく、などのカロリーなしなもの
ばかり食べる。
私は酒を飲むのでつまみはこんなもんですます。
ばかり食べる。
私は酒を飲むのでつまみはこんなもんですます。
708 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:37 ID:TIUq9mQR
>707
栄養学の先生が炭水化物と脂肪と蛋白質をバランスよく摂取
しないと痩せないとか言ってたが。
炭水化物は一番多くとらないといけないらしいです。
栄養学の先生が炭水化物と脂肪と蛋白質をバランスよく摂取
しないと痩せないとか言ってたが。
炭水化物は一番多くとらないといけないらしいです。
709 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:44 ID:fKrnR4/Y
>708
実際に私は20kg痩せて今は38kg.
でも生理も止まったしかなりヤバイ状態。
健康的ではないかもね
実際に私は20kg痩せて今は38kg.
でも生理も止まったしかなりヤバイ状態。
健康的ではないかもね
710 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 20:11 ID:sCXLOdev
ご飯代わりにお菓子食べちゃうほど菓子好きだったけど
とうとう60キロを越えてしまって（158㎝）、さすがに危機感を感じたので
一念発起でｽｯﾊﾟﾘ止めた。
今整理中だから、増えしないけど減りもしない。
しかし体脂肪率は減少の一途。
整理終わったらまた食べる量減らしてがんがるぞ！
とうとう60キロを越えてしまって（158㎝）、さすがに危機感を感じたので
一念発起でｽｯﾊﾟﾘ止めた。
今整理中だから、増えしないけど減りもしない。
しかし体脂肪率は減少の一途。
整理終わったらまた食べる量減らしてがんがるぞ！
711 ：可愛い奥様：04/07/12 17:01 ID:c88OUqWk
初めて脂肪燃焼スープを食べてみますた。美味しい♪と思ったのでつが…時間が経つと胃からミョーな臭いがするorz
喋ったら臭いって思われそうだし喋らなくても口の中で異臭がする…
そんなの私だけでしょうか？(´･ω･`)
喋ったら臭いって思われそうだし喋らなくても口の中で異臭がする…
そんなの私だけでしょうか？(´･ω･`)
仕事を再開したら間食が減って１ヶ月１キロペースですが体重が落ちてます。
先週は、200グラムずつじりじりと増えていたので、ガックリきてましたが、
今朝計ったら-１キロ！ あきらめずに、お菓子をガマンしてよかった～。
あと３キロ、秋を目標にがんばります。
スポクラに入ろうかな、どうしようかなと悩んでますが、
ヨガってダイエットにどうかしら？？
先週は、200グラムずつじりじりと増えていたので、ガックリきてましたが、
今朝計ったら-１キロ！ あきらめずに、お菓子をガマンしてよかった～。
あと３キロ、秋を目標にがんばります。
スポクラに入ろうかな、どうしようかなと悩んでますが、
ヨガってダイエットにどうかしら？？
714 ：可愛い奥様：04/07/12 21:52 ID:Jm3rtzta
仕事が自営なので飯は自作を食べられるので
脂肪燃焼スープを朝・昼、
夜は適当に。（今日は回転寿司だった）
で、禁酒。
これでどんくらい痩せるのかやってみます。
脂肪燃焼スープのみの7日間やろうと思ってたが
夕方頭痛がしてきたからやめちゃった。でも違う形でやってみる。
脂肪燃焼スープを朝・昼、
夜は適当に。（今日は回転寿司だった）
で、禁酒。
これでどんくらい痩せるのかやってみます。
脂肪燃焼スープのみの7日間やろうと思ってたが
夕方頭痛がしてきたからやめちゃった。でも違う形でやってみる。
715 ：可愛い奥様：04/07/12 21:58 ID:gmQ1mSCk
夜だけゼリーダイエット。
朝・昼は好きなだけ食べて良くて、夕食はファイバーダイエットとかの
カロリーの低いゼリー一袋と少しの野菜で計１００kcl。
それだけです。痩せてる途中だよ。
朝・昼は好きなだけ食べて良くて、夕食はファイバーダイエットとかの
カロリーの低いゼリー一袋と少しの野菜で計１００kcl。
それだけです。痩せてる途中だよ。
716 ：可愛い奥様：04/07/12 22:02 ID:15eDYIXH
ｶﾞｲｼｭﾂかな？
1日中パイナップルだけしか食べないダイエットが
効果あるよ!!
パイナップルのみなら何個でもＯＫ。
1日で３ｋｇは痩せる。
ただし、パイナップルの酵素がきつすぎて口の中
が痛くなるかも。
リバウンドはほとんどないけど1日以上やると身体壊すよ。
1日中パイナップルだけしか食べないダイエットが
効果あるよ!!
パイナップルのみなら何個でもＯＫ。
1日で３ｋｇは痩せる。
ただし、パイナップルの酵素がきつすぎて口の中
が痛くなるかも。
リバウンドはほとんどないけど1日以上やると身体壊すよ。
717 ：可愛い奥様：04/07/12 22:03 ID:hGR3NCbZ
モヨコのリセットやりました～
1週間で2㌔落ちたけどへろへろになりますた。
1週間で2㌔落ちたけどへろへろになりますた。
718 ：可愛い奥様：04/07/12 22:11 ID:v+x9ylex
amazonにヨガのDVD注文しました。
ヨガ好きなので、地味に鍛えたいです。
ヨガ好きなので、地味に鍛えたいです。
>>713
ヨガ(・∀・)ｲｲ
スポクラで続けていたら、骨盤が閉まってきて痩せた
家でもやろうと思って美容板ですすめられて「シン○ルヨーガ」を買っちゃったけど
あまりよくなかった。ガッカリ
ポーズのバランスが悪い気がする
ヨガ(・∀・)ｲｲ
スポクラで続けていたら、骨盤が閉まってきて痩せた
家でもやろうと思って美容板ですすめられて「シン○ルヨーガ」を買っちゃったけど
あまりよくなかった。ガッカリ
ポーズのバランスが悪い気がする
720 ：可愛い奥様：04/07/12 22:22 ID:Vd/veRfG
>>713
クロ○ッサンに載ってたヨガのポーズを始めてひと月足らず経ちました。
1ポーズ約20秒で「あら、ウエスト細くなって～」と
水泳仲間に言われました。
体重はほぼ変化がありませんが(+_+)…。
習慣になればリバしないでしょうし、確実に締まりますね。
ダンベルだと筋肉の線がすごいので（私は、です）
しばらく続けようと思います。
クロ○ッサンに載ってたヨガのポーズを始めてひと月足らず経ちました。
1ポーズ約20秒で「あら、ウエスト細くなって～」と
水泳仲間に言われました。
体重はほぼ変化がありませんが(+_+)…。
習慣になればリバしないでしょうし、確実に締まりますね。
ダンベルだと筋肉の線がすごいので（私は、です）
しばらく続けようと思います。
ダイエットを始めた旦那に、Hすると○○カロリー消費だって。
と話したら、頻繁に誘ってくるようになった。
それプラス、食生活をかえて半年で１６キロ減。
私はお腹が空くので食べちゃうので２キロ増だ。
と話したら、頻繁に誘ってくるようになった。
それプラス、食生活をかえて半年で１６キロ減。
私はお腹が空くので食べちゃうので２キロ増だ。
すごい！尊敬＜16キロ
食生活を変えるって、どんな風に変えたのか知りたいです。
食生活を変えるって、どんな風に変えたのか知りたいです。
ちょっと話ズレるけど
むかーし、グ○ーバルに電話して注文しようとしたら
電話とったおじさんが、色々詳しく商品について解説してくれて
結局私の体質・食生活ではグ○ーバルではあまり痩せられそうもないと言う話になった。
で、私は購入しなかったんだけどさ。
商売として考えたら、うまくセールストークしてどんどん売っちゃうのが普通なのに
なんか、すごい好感持てた。
まぁ、たまたまそのおじさんがすごいいい人だったのかもしれないが。
むかーし、グ○ーバルに電話して注文しようとしたら
電話とったおじさんが、色々詳しく商品について解説してくれて
結局私の体質・食生活ではグ○ーバルではあまり痩せられそうもないと言う話になった。
で、私は購入しなかったんだけどさ。
商売として考えたら、うまくセールストークしてどんどん売っちゃうのが普通なのに
なんか、すごい好感持てた。
まぁ、たまたまそのおじさんがすごいいい人だったのかもしれないが。
724 ：可愛い奥様：04/07/13 01:27 ID:5qZYWrG/
太ったらグ●ーバル買ってます。もう１２年の付き合い。
初めて買った時より「楽で美味しく」なったな～とシミジミ思います。
１回分・個包装って凄い便利。
でも３箱で約１万だから、子持ち専業の今は好きなだけ買えない。
幼稚園代も掛かる時期だし。少しずつ使って、できるだけ自力ダイエット
メニューを心掛けています。
初めて買った時より「楽で美味しく」なったな～とシミジミ思います。
１回分・個包装って凄い便利。
でも３箱で約１万だから、子持ち専業の今は好きなだけ買えない。
幼稚園代も掛かる時期だし。少しずつ使って、できるだけ自力ダイエット
メニューを心掛けています。
725 ：可愛い奥様：04/07/13 02:11 ID:KsZwv1A+
人間、目で食べてる部分が大きいから。
青のサングラスかけてラーメンとかカレー喰ってみりん！
青のサングラスかけてラーメンとかカレー喰ってみりん！
726 ：可愛い奥様：04/07/13 02:18 ID:DGiKA4Sz
あー、なんかそれ分かる。
あと、鼻詰まり。香りも味も麻痺するから食事の楽しみが著しく減る。
今、その状態なんだけど、もともと食いしん坊なので、味が分からない
苛立ちでストレス溜まりそう。
あと、鼻詰まり。香りも味も麻痺するから食事の楽しみが著しく減る。
今、その状態なんだけど、もともと食いしん坊なので、味が分からない
苛立ちでストレス溜まりそう。
727 ：可愛い奥様：04/07/13 02:25 ID:JQK+bMYV
728 ：可愛い奥様：04/07/13 02:26 ID:0JvdENFf
スレ違いごめん、焼肉って本当に太るね…
店に行く途中で眩暈がして倒れそうになるほど、食べずに行ったのに、
一日で２キロ近く増えてやんの…
カルビが美味しすぎるのが悪い！
店に行く途中で眩暈がして倒れそうになるほど、食べずに行ったのに、
一日で２キロ近く増えてやんの…
カルビが美味しすぎるのが悪い！
730 ：可愛い奥様：04/07/13 23:03 ID:PpT399ME
一日で太ったりしないよ
うんこしたらなくなるよ
うんこしたらなくなるよ
＞店に行く途中で眩暈がして倒れそうになるほど、食べずに行ったのに
カルビより、これが悪かったんでは。
カルビより、これが悪かったんでは。
732 ：可愛い奥様：04/07/13 23:07 ID:RTxfHjBN
>>716
高校生の頃、「パイナップルで痩せる」という本を買って
実行したことがあるよ～。
３週間のプログラムでパイナポー以外もメニューにあるんだけど
途中でやめちゃった。
体の毒素が排出されるんだけど、すっごく疲れるから。
疲れを乗り切れば、体内からクリーンになって体重も減るらしいけどね。
高校生の頃、「パイナップルで痩せる」という本を買って
実行したことがあるよ～。
３週間のプログラムでパイナポー以外もメニューにあるんだけど
途中でやめちゃった。
体の毒素が排出されるんだけど、すっごく疲れるから。
疲れを乗り切れば、体内からクリーンになって体重も減るらしいけどね。
>>729ﾀｿ、肉と一緒にご飯食ってない？
肉をサンチュで巻いて食べつつ、ワカメスープ飲むだけなら、ウエストがパツパツになるくらい食べても
体重は増えないけどなあ・・・むしろ、（汚い話でスマソ）油便がﾀﾌﾟｰﾘ出て、体重が少し減るよ。
体質かな？
踏み台昇降始めて二週間目、早くも停滞期がやってきたみたい。
米ぬかミルク飲んでがんがりまつ。
肉をサンチュで巻いて食べつつ、ワカメスープ飲むだけなら、ウエストがパツパツになるくらい食べても
体重は増えないけどなあ・・・むしろ、（汚い話でスマソ）油便がﾀﾌﾟｰﾘ出て、体重が少し減るよ。
体質かな？
踏み台昇降始めて二週間目、早くも停滞期がやってきたみたい。
米ぬかミルク飲んでがんがりまつ。
母乳出すのやめたら、みるみる太り出した。
お酒も解禁になったので、うれしくて毎晩がぶがぶ飲んでたしな…。（ﾊﾎﾟｰ酒、ワイン等）
先日行った市の健康診断ではコレステロール値が高めだと言われるしorz
どうもキトサンがコレステロール値を下げるのに良いらしい。
ダイエットも兼ねて、明日からキトサン買ってきてのみます。
お酒も解禁になったので、うれしくて毎晩がぶがぶ飲んでたしな…。（ﾊﾎﾟｰ酒、ワイン等）
先日行った市の健康診断ではコレステロール値が高めだと言われるしorz
どうもキトサンがコレステロール値を下げるのに良いらしい。
ダイエットも兼ねて、明日からキトサン買ってきてのみます。
米ぬかミルクって？？
おコメを洗って白濁したミルクのことではないよね？
おコメを洗って白濁したミルクのことではないよね？
カルビを美味しいなんて言ってるうちは
痩せられないよね。
っていうか、
脂とタレがついてたらマズイ肉だって
それなりの味に感じるよね。
痩せられないよね。
っていうか、
脂とタレがついてたらマズイ肉だって
それなりの味に感じるよね。
>>739
ええっ？！油とタレがついててもおいしくない肉はおいしくないよ…。
上にも書いてる人いたけど、お肉が太るんじゃなくて、「焼肉」という食事は、
ビール飲んだり（アルコール抜いてもウーロン茶がぶ飲みしたり）、ごはんや冷麺食べたりするから、
結果的に次の日の体重が増えてるって事じゃないかな。
韓国式の焼肉は香辛料も多いし、代謝が上がるような気がするけどなあ。
ええっ？！油とタレがついててもおいしくない肉はおいしくないよ…。
上にも書いてる人いたけど、お肉が太るんじゃなくて、「焼肉」という食事は、
ビール飲んだり（アルコール抜いてもウーロン茶がぶ飲みしたり）、ごはんや冷麺食べたりするから、
結果的に次の日の体重が増えてるって事じゃないかな。
韓国式の焼肉は香辛料も多いし、代謝が上がるような気がするけどなあ。
お肉より魚が好きで、付き合いで焼肉など行ったときには
ミノとタンくらいしか食べない私ですが、スリムではありません。
お米大好きなのが悪いんだろうなぁ・・・
肉もそうだけど、焼き魚もご飯がすすむもんねぇ。
ミノとタンくらいしか食べない私ですが、スリムではありません。
お米大好きなのが悪いんだろうなぁ・・・
肉もそうだけど、焼き魚もご飯がすすむもんねぇ。
>742
タンって結構カロリーあるんだよね
タンって結構カロリーあるんだよね
今、資生堂のセルライタードリンクを飲んでます。
一本目をあと少しで終えるくらいです。
毎週、飲み会が有ったのに２週間で２㌔減。
普通に運動して食事に気をつけたらもう少し痩せそうな感じです。
一本目をあと少しで終えるくらいです。
毎週、飲み会が有ったのに２週間で２㌔減。
普通に運動して食事に気をつけたらもう少し痩せそうな感じです。
>>744
私今週から飲んでる( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
メーカー欠品だとかでなかなか入荷しなかったのです。
なんかお通じがよくなった気がする。
飲むだけで痩せられるとは思ってないので運動もしようと思います。
私今週から飲んでる( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
メーカー欠品だとかでなかなか入荷しなかったのです。
なんかお通じがよくなった気がする。
飲むだけで痩せられるとは思ってないので運動もしようと思います。
肉ばかり食べると、消化にエネルギー使うからやせると聞いた
749 ：可愛い奥様：04/07/15 00:28 ID:9StdP0ka
セルライター効くの?
買ってしまいそう…
運動はしているんだけど、中々効果でないもんで…
買ってしまいそう…
運動はしているんだけど、中々効果でないもんで…
750 ：可愛い奥様：04/07/15 00:43 ID:3jywU3EH
書きにくいけど、やっぱ煙草。
煙草やめたら、４キロ太ってしまいましたが
また煙草はじめたら、９キロも痩せてしまった。
お酒好きなんだけど、おつまみをほどほどにして
１ミリの煙草すってたら、一週間で９キロも痩せて
びっくり。肌も綺麗なままだし。
禁煙できなくなりそう。
煙草やめたら、４キロ太ってしまいましたが
また煙草はじめたら、９キロも痩せてしまった。
お酒好きなんだけど、おつまみをほどほどにして
１ミリの煙草すってたら、一週間で９キロも痩せて
びっくり。肌も綺麗なままだし。
禁煙できなくなりそう。
751 ：可愛い奥様：04/07/15 00:44 ID:9/NMRzqQ
>>750
ご飯はまったく食べなかったんですか？
ご飯はまったく食べなかったんですか？
752 ：可愛い奥様：04/07/15 00:47 ID:CleXZ32U
結局は運動、ジムで筋トレとエアロとスイミングの組み合わせで
７キロ達成、食事制限は特になし、もっとも以前からあまり間食はしませんでしたが。
７キロ達成、食事制限は特になし、もっとも以前からあまり間食はしませんでしたが。
753 ：可愛い奥様：04/07/15 00:49 ID:3jywU3EH
ごはん、食べてた。
玄米ご飯だけど。
お酒飲む時、おつまみ食べないで、ひたすら煙草。
体には、良くない
玄米ご飯だけど。
お酒飲む時、おつまみ食べないで、ひたすら煙草。
体には、良くない
754 ：可愛い奥様：04/07/15 00:50 ID:8IDVtm7O
それは不健康な痩せ方ですね。
755 ：可愛い奥様：04/07/15 00:59 ID:3jywU3EH
はい。
健康的な痩せ方みつけます。
７５０より。
健康的な痩せ方みつけます。
７５０より。
756 ：可愛い奥様：04/07/15 01:02 ID:8IDVtm7O
是非そうした方がいい。
758 ：可愛い奥様：04/07/15 09:38 ID:YWimYzLz
1:☆ばぐ太☆φ ★ 07/14 18:09 ??? [[email protected]]
★｢にがり｣取りすぎ注意 ﾌﾞｰﾑ加熱で国立栄養研
･ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるとﾃﾚﾋﾞや雑誌などで紹介され､健康食品として
ﾌﾞｰﾑになっている｢にがり｣について､独立行政法人国立健康･栄養
研究所(東京)は14日､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果の根拠がないとして､取りすぎに
注意するようﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞで呼び掛けを始めた｡
にがりは濃縮した海水から塩を除いた後の残留物で､主成分は塩化
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ｡これまで豆腐を作る凝固剤として使われてきた｡
研究所によると､主成分の塩化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑが｢糖の吸収を遅らせる｣
｢脂肪の吸収をﾌﾞﾛｯｸする｣｢糖質代謝を促進する｣などとして､ﾀﾞｲｴｯﾄ
効果を紹介する例が目立つが､どれも確実な根拠や文献はない｡
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑは医薬品の世界では下剤に使われており､食品としても
過剰に摂取すると下痢する可能性がある｡下痢による一時的な体重減少は
見かけの変化にすぎず､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙの吸収を妨げることもある｡
http://flash24.kyodo.co.jp/?MID=KHP
★｢にがり｣取りすぎ注意 ﾌﾞｰﾑ加熱で国立栄養研
･ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるとﾃﾚﾋﾞや雑誌などで紹介され､健康食品として
ﾌﾞｰﾑになっている｢にがり｣について､独立行政法人国立健康･栄養
研究所(東京)は14日､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果の根拠がないとして､取りすぎに
注意するようﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞで呼び掛けを始めた｡
にがりは濃縮した海水から塩を除いた後の残留物で､主成分は塩化
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ｡これまで豆腐を作る凝固剤として使われてきた｡
研究所によると､主成分の塩化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑが｢糖の吸収を遅らせる｣
｢脂肪の吸収をﾌﾞﾛｯｸする｣｢糖質代謝を促進する｣などとして､ﾀﾞｲｴｯﾄ
効果を紹介する例が目立つが､どれも確実な根拠や文献はない｡
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑは医薬品の世界では下剤に使われており､食品としても
過剰に摂取すると下痢する可能性がある｡下痢による一時的な体重減少は
見かけの変化にすぎず､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙの吸収を妨げることもある｡
http://flash24.kyodo.co.jp/?MID=KHP
いろいろやったけど、置きかえが一番よかったな。
ありえない数字まで痩せられた。しかも健康的に。
ありえない数字まで痩せられた。しかも健康的に。
>>759
置きかえって何ですか？
置きかえって何ですか？
旦那、タバコをやめても太らなかった。
その後、自宅でお酒を飲む日を週７日を４日。
週１～２日の飲み会を０。（忘年会などの行事のみ参加）
仕事が早朝から深夜のため、運動はできない。
食事コントロールをして半年で１６キロ減。
生活習慣病ボーダーラインから抜け出したい一心での、
執念の行動でしたが、生活習慣病ボーダーラインから健康体に。
リバウンドもしないで、自己コントロールで頑張ってる。
が！嫁の私は、そんな執念はないので痩せない。
旦那を痩せさせた食事コントロール等は、私が作ったのに！！
ウエストが９１が７６センチになった旦那。
私のウエストが７８センチだと旦那は知らない。
その後、自宅でお酒を飲む日を週７日を４日。
週１～２日の飲み会を０。（忘年会などの行事のみ参加）
仕事が早朝から深夜のため、運動はできない。
食事コントロールをして半年で１６キロ減。
生活習慣病ボーダーラインから抜け出したい一心での、
執念の行動でしたが、生活習慣病ボーダーラインから健康体に。
リバウンドもしないで、自己コントロールで頑張ってる。
が！嫁の私は、そんな執念はないので痩せない。
旦那を痩せさせた食事コントロール等は、私が作ったのに！！
ウエストが９１が７６センチになった旦那。
私のウエストが７８センチだと旦那は知らない。
＞760
置き換えダイエットです。三食のうち1～2食をダイエット食品に置き換えるというやつ。
はじめのうちは腹がすくけど、なれると平気になってぐんぐん痩せていった。
置き換えダイエットです。三食のうち1～2食をダイエット食品に置き換えるというやつ。
はじめのうちは腹がすくけど、なれると平気になってぐんぐん痩せていった。
スリムドカンて痩せるのーーー？
>>762
質問ばっかでｺﾞﾒｿ
それは、マイ○ロ？グ○ーバル？
三食のうち、いつといつ？
期間はどのくらいで、よろしければ成果(ｗ)も。
いまグ○ーバルを昼１回で実行中なんだけど
このペースのせいか、あまり効果がなくてへこみ気味です・・
質問ばっかでｺﾞﾒｿ
それは、マイ○ロ？グ○ーバル？
三食のうち、いつといつ？
期間はどのくらいで、よろしければ成果(ｗ)も。
いまグ○ーバルを昼１回で実行中なんだけど
このペースのせいか、あまり効果がなくてへこみ気味です・・
>>761
旦那を痩せさせた食事コントロールを知りたい！
旦那を痩せさせた食事コントロールを知りたい！
766 ：可愛い奥様：04/07/15 18:07 ID:9StdP0ka
にがり、国からら正式にダイエット効果は「？」と発表されたね
今まで真剣ににがりダイエットしていた･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
あたかも絶対効果があるみたいに紹介していたあるある大辞典に苦情を入れたい
謝って欲しいわ。
もう何を紹介しても説得力ナシ！
あたかも絶対効果があるみたいに紹介していたあるある大辞典に苦情を入れたい
謝って欲しいわ。
もう何を紹介しても説得力ナシ！
768 ：可愛い奥様：04/07/15 18:27 ID:9StdP0ka
マグネシウムだから便秘太りの人にはいいかもしれないけどね
769 ：可愛い奥様：04/07/15 20:22 ID:RvFSz5Xt
★「にがり」取りすぎ注意 ブーム加熱で国立栄養研
・ダイエット効果があるとテレビや雑誌などで紹介され、健康食品として
ブームになっている「にがり」について、独立行政法人国立健康・栄養
研究所（東京）は１４日、ダイエット効果の根拠がないとして、取りすぎに
注意するようホームページで呼び掛けを始めた。
にがりは濃縮した海水から塩を除いた後の残留物で、主成分は塩化
マグネシウム。これまで豆腐を作る凝固剤として使われてきた。
研究所によると、主成分の塩化マグネシウムが「糖の吸収を遅らせる」
「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」などとして、ダイエット
効果を紹介する例が目立つが、どれも確実な根拠や文献はない。
マグネシウムは医薬品の世界では下剤に使われており、食品としても
過剰に摂取すると下痢する可能性がある。下痢による一時的な体重減少は
見かけの変化にすぎず、ビタミン、ミネラルの吸収を妨げることもある。
ttp://flash24.kyodo.co.jp/?MID=KHP&PG=STORY&NGID=soci&NWID=2004071401002769
・ダイエット効果があるとテレビや雑誌などで紹介され、健康食品として
ブームになっている「にがり」について、独立行政法人国立健康・栄養
研究所（東京）は１４日、ダイエット効果の根拠がないとして、取りすぎに
注意するようホームページで呼び掛けを始めた。
にがりは濃縮した海水から塩を除いた後の残留物で、主成分は塩化
マグネシウム。これまで豆腐を作る凝固剤として使われてきた。
研究所によると、主成分の塩化マグネシウムが「糖の吸収を遅らせる」
「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」などとして、ダイエット
効果を紹介する例が目立つが、どれも確実な根拠や文献はない。
マグネシウムは医薬品の世界では下剤に使われており、食品としても
過剰に摂取すると下痢する可能性がある。下痢による一時的な体重減少は
見かけの変化にすぎず、ビタミン、ミネラルの吸収を妨げることもある。
ttp://flash24.kyodo.co.jp/?MID=KHP&PG=STORY&NGID=soci&NWID=2004071401002769
あ、758にも貼ってあったよ・・・ｺﾞﾒﾝ
私はにがりを飲んで、１ヶ月で３キロやせましたが・・
にがりのせいじゃなかったのかしら
にがりのせいじゃなかったのかしら
結婚して、専業主婦になって、
結婚するまで全部親任せだった家事をするようになってから
やせた・・主婦って結構立ちっぱなし＆体動かすよね？
運動は苦手なので、やったことなかったので、
私には家事すら「運動」に感じる・・
結婚して半年。164ｃｍ・50kgが48kgになった。
結婚するまで全部親任せだった家事をするようになってから
やせた・・主婦って結構立ちっぱなし＆体動かすよね？
運動は苦手なので、やったことなかったので、
私には家事すら「運動」に感じる・・
結婚して半年。164ｃｍ・50kgが48kgになった。
私の義父が薬学博士なんだけど、にがりの事は
「あれは下剤だからな」って言ってたよ。
「取り過ぎると死んじゃうぞ」とも言っていたので
恐くて試したことなかった。
「あれは下剤だからな」って言ってたよ。
「取り過ぎると死んじゃうぞ」とも言っていたので
恐くて試したことなかった。
私とっても頑固な便秘なのでにがりで便意なんてこない。
当然痩せない
当然痩せない
私も最近ｼﾞｭｰｽ飲みすぎてるからなかなか痩せないなぁ。
運動量も会社が駅の近くになってから減ってるし。
身長153cm、体重は55kgくらいかなぁ。（多めにみて）
運動量も会社が駅の近くになってから減ってるし。
身長153cm、体重は55kgくらいかなぁ。（多めにみて）
旦那がにがりで肝臓を悪くしました。
それまでと食生活は何ら変わらないのに、
肝機能の数値が異様に高くなって病院に行ったら
先生から「人によって合う合わないがいるから
とりあえずにがりは止めた方がいい」と言われたそうです
ダイエットの為にと思って使ってたのに・・・＿|￣|○
それまでと食生活は何ら変わらないのに、
肝機能の数値が異様に高くなって病院に行ったら
先生から「人によって合う合わないがいるから
とりあえずにがりは止めた方がいい」と言われたそうです
ダイエットの為にと思って使ってたのに・・・＿|￣|○
うちの旦那はにがり始めたら腸炎おこしたよ。
私はなんともなかったけど…
もう捨てようかなあれ。
私はなんともなかったけど…
もう捨てようかなあれ。
豆乳買ってきて、豆腐作るといいんじゃない？
出来立てのお豆腐おいしいし、市販のにもにがり入ってるよね？
出来立てのお豆腐おいしいし、市販のにもにがり入ってるよね？
これから痩せるから尻も減るはず
とジーパン裾上げの時に股下をを少し短めにした
私はアホか・・・
とジーパン裾上げの時に股下をを少し短めにした
私はアホか・・・
結婚して、最初の1年で、3キロやせた。
いかに食費を少なくするかと考えて、旦那と食事時間が別になる日は、副菜とｺﾞﾊﾝしか食べなかった。
（魚やお肉は、旦那の分しか買わない）
夏も、猛暑だけどクーラーつけず、ｽｰﾊﾟｰや図書館に出かけて、一人のときは扇風機でしのいだ。
実家に帰るたびに痩せていく娘を不憫に思った母、いつも食材を持たせてくれたw
パートを始めて自分も収入を得るようになってから、普通に食べるようになったけど、
1キロしか戻ってない。
お菓子を減らしたら、もっと痩せるだろうになあ。
いかに食費を少なくするかと考えて、旦那と食事時間が別になる日は、副菜とｺﾞﾊﾝしか食べなかった。
（魚やお肉は、旦那の分しか買わない）
夏も、猛暑だけどクーラーつけず、ｽｰﾊﾟｰや図書館に出かけて、一人のときは扇風機でしのいだ。
実家に帰るたびに痩せていく娘を不憫に思った母、いつも食材を持たせてくれたw
パートを始めて自分も収入を得るようになってから、普通に食べるようになったけど、
1キロしか戻ってない。
お菓子を減らしたら、もっと痩せるだろうになあ。
＞764
美容板行った方がいいよ。かなーり若い人が多いけど。
美容板行った方がいいよ。かなーり若い人が多いけど。
にがりはご飯炊くときに数滴垂らすと、ご飯粒がツヤツヤで美味しくなるよ。
私は花粉症対策で使い始めたけど、
自作にがり化粧水で肌の調子がすごくよくなった。
ダイエット効果はもともと期待してない。
私は花粉症対策で使い始めたけど、
自作にがり化粧水で肌の調子がすごくよくなった。
ダイエット効果はもともと期待してない。
784 ：可愛い奥様：04/07/17 18:38 ID:lU0JAmoT
転勤で雪国から大阪に来たら夫婦ともに激痩せ。
夫は1年ちょっとで８キロ、私は３．５キロ。
食事内容はあまり変わってないし、むしろ暑くてビールの消費も増えたのに。
徐々に痩せてきてるのでリバウンドもない。
あと思い当たるふしとしては、以前いた地域の方が食べ物がおいしかったから
外食が多かったのかも。
夫は1年ちょっとで８キロ、私は３．５キロ。
食事内容はあまり変わってないし、むしろ暑くてビールの消費も増えたのに。
徐々に痩せてきてるのでリバウンドもない。
あと思い当たるふしとしては、以前いた地域の方が食べ物がおいしかったから
外食が多かったのかも。
785 ：可愛い奥様：04/07/17 18:43 ID:Yr7BJVDZ
＞７８４
水では？
水では？
787 ：784：04/07/17 19:04 ID:lU0JAmoT
ごめんね、以前住んでたの新潟なの。
米・水・魚・野菜等々うまいよ
肉は大阪かもだけど。
米・水・魚・野菜等々うまいよ
肉は大阪かもだけど。
尻のお肉がとんでもないことになってる・・・・
>785
いや、大阪出身だけどすまんが大阪はあんまり美味しくない…
水悪いから。いい店も悪い店もごっちゃだし。
素材はうまくやれば針中野や黒門でいいのが買えるけど、外食は
金沢とか岡山とか、地方都市のほうがハズレ少なくて断然美味しいよ。
新潟は知らないけど、よさそうだなあと思う。
大阪は、知ってる人がいい店連れていけば食い倒れできるけど、看板
にするほどではないかなー。街全体としては。
>784
んまい店は確実にあるから上手に見つけてね～。
チト高いとこもあるけど、安くて美味しいものもいっぱいあるよ。
ただ米だけは、水にこだわってる店いかないとツライかもなぁ～
いや、大阪出身だけどすまんが大阪はあんまり美味しくない…
水悪いから。いい店も悪い店もごっちゃだし。
素材はうまくやれば針中野や黒門でいいのが買えるけど、外食は
金沢とか岡山とか、地方都市のほうがハズレ少なくて断然美味しいよ。
新潟は知らないけど、よさそうだなあと思う。
大阪は、知ってる人がいい店連れていけば食い倒れできるけど、看板
にするほどではないかなー。街全体としては。
>784
んまい店は確実にあるから上手に見つけてね～。
チト高いとこもあるけど、安くて美味しいものもいっぱいあるよ。
ただ米だけは、水にこだわってる店いかないとツライかもなぁ～
790 ：可愛い奥様：04/07/17 19:44 ID:Xtnbw8FF
富山も食べ物美味しいので痩せません。
店では食料品が驚くほど安いし、外食では寿司はもちろん
ラーメンも美味しい。
首都圏帰って痩せたいよー。
店では食料品が驚くほど安いし、外食では寿司はもちろん
ラーメンも美味しい。
首都圏帰って痩せたいよー。
791 ：可愛い奥様：04/07/17 19:54 ID:98hq4nPO
ああ、私も去年福岡に引っ越して２キロ太った(食べ物おいしい）。
一年で大阪に戻ってきたが、すぐに２キロ痩せたよ。
それにしても大阪水不味すぎ。
キッチンは浄水器つけてるけど、洗面所で朝歯を磨くとき毎回うぇってなるよorz
一年で大阪に戻ってきたが、すぐに２キロ痩せたよ。
それにしても大阪水不味すぎ。
キッチンは浄水器つけてるけど、洗面所で朝歯を磨くとき毎回うぇってなるよorz
792 ：可愛い奥様：04/07/17 19:58 ID:3fveSfH5
新潟、富山など、冬が寒くて天気の悪そうなところってなぜか
食べ物がおいしいんだよね・・・水かな・・・魚、米、酒
食べ物がおいしいんだよね・・・水かな・・・魚、米、酒
気候も関係あるんじゃない・
寒いと脂肪ためようとするし。
寒いと脂肪ためようとするし。
あ・・・
？のつもりが・になってたよ＿|￣|○
？のつもりが・になってたよ＿|￣|○
同じ北国でも、青森に行ったときは毎朝・午後の雪かきで
痩せたよ・・・。
外食も、あまりしなかったし（店が早く閉まる）
仙台にいたときは、あちこちのお店に行って太ったな～
痩せたよ・・・。
外食も、あまりしなかったし（店が早く閉まる）
仙台にいたときは、あちこちのお店に行って太ったな～
私は北海道で20キロ太った・・・・
北海道は太りそう。
旅行しただけでも太ったし。食べ物美味しいからな～。
埼玉はどう？美味しい名物ないし、海の幸は期待できないし。
夏は暑さでゲッソリ。住んでる私は痩せないけどね～ww
旅行しただけでも太ったし。食べ物美味しいからな～。
埼玉はどう？美味しい名物ないし、海の幸は期待できないし。
夏は暑さでゲッソリ。住んでる私は痩せないけどね～ww
798 ：可愛い奥様：04/07/18 03:55 ID:UMGZKgU/
沖縄も旅行しただけで太るよー。
沖縄1度だけ行ったけど。今行くとすると家族で行くしかないから
結構かかるんだよねー死ぬまでにあと1回行けるんだろか？
でも小笠原も行きたいなー
結構かかるんだよねー死ぬまでにあと1回行けるんだろか？
でも小笠原も行きたいなー
800 ：可愛い奥様：04/07/18 04:09 ID:uKXYsUIn
曽我さんは帰国した時＝体重４５Kg
現在＝８２Kg
801 ：可愛い奥様：04/07/18 04:16 ID:IZFn8h1o
帰ってこなかったらスリムでいられたのにね。。
って言ったら駄目か？
って言ったら駄目か？
802 ：可愛い奥様：04/07/18 04:23 ID:cRU8TnJZ
帰ってきたとき４５Ｋｇって信じられない。嘘だ！
800は曽我さんのスレにも出張ってたでしょう。
誰かもカキコしてたけど、体重なんか公表してないよ。
誰かもカキコしてたけど、体重なんか公表してないよ。
804 ：可愛い奥様：04/07/18 07:06 ID:7tSOYzqb
でも１０キロは、いってる太り方でしょうね。
805 ：可愛い奥様：04/07/18 07:26 ID:Ci4738My
今朝、一時間程歩いてきました。
頑張って、１０Kg以上やせるぞ。
頑張って、１０Kg以上やせるぞ。
曽我さんが太ったのは、薬の副作用でしょ。
太った、太ったって責めたら、お気の毒だよ。
太った、太ったって責めたら、お気の毒だよ。
てすと
808 ：可愛い奥様：04/07/18 08:42 ID:7tSOYzqb
ひとみさんが太った理由は知らんけど、見た目はあきらか・・
でも、チョン栄養失調ガリ体の頃よか今のほうがふっくらしてて、いいとおもう。
でも、チョン栄養失調ガリ体の頃よか今のほうがふっくらしてて、いいとおもう。
ひとみさんだけじゃなくて帰ってきた女性達は皆、垢抜けて綺麗になったと思う
娘さん達4人も綺麗に化けるだろうな
楽しみだ
娘さん達4人も綺麗に化けるだろうな
楽しみだ
北の子たちが見たら、太ってるのなんて豊かさの象徴みたいに思うんじゃ
ないかと。
曽我さんはちょっと行き過ぎちゃったかもしれないけど（薬の副作用と
いう話もあるし）、あのガリガリの娘さんたちにしたら、日本に行きたい
という気持ちを後押しする要因に充分なり得るような気がする。
ないかと。
曽我さんはちょっと行き過ぎちゃったかもしれないけど（薬の副作用と
いう話もあるし）、あのガリガリの娘さんたちにしたら、日本に行きたい
という気持ちを後押しする要因に充分なり得るような気がする。
・・
！
813 ：可愛い奥様：04/07/18 11:37 ID:rPkoGs9p
資生堂のボディークリエーターをウエストにつけていたら
急にくびれが出来て色っぽいオバサンになってしまった＿|￣|○
急にくびれが出来て色っぽいオバサンになってしまった＿|￣|○
814 ：可愛い奥様：04/07/18 12:23 ID:FHnttmpZ
色っぽいオバサン！ いいじゃないか！！
ウラヤマ。
ウラヤマ。
815 ：可愛い奥様：04/07/19 00:38 ID:iV1DoMJC
お腹に縦線入れたいのでストレッチ頑張ります！
あたしデブなのに腹に縦線があるよ
817 ：可愛い奥様：04/07/19 01:10 ID:wjy3byeC
私もある。
818 ：可愛い奥様：04/07/19 01:20 ID:0FLK9Zae
縦線って中央に１本と
腹筋のところに２本入るよね。
デブの人は腹筋の縦線は入らないでしょ。
女性の体脂肪率からいって
腹筋が６つとか８つに割れるのは稀。
腹筋のところに２本入るよね。
デブの人は腹筋の縦線は入らないでしょ。
女性の体脂肪率からいって
腹筋が６つとか８つに割れるのは稀。
819 ：可愛い奥様：04/07/19 01:31 ID:wjy3byeC
縦線一本なら入ってるデブいっぱいいると思う。
たぬき腹じゃないかぎりね
たぬき腹じゃないかぎりね
820 ：可愛い奥様：04/07/19 02:01 ID:hpoju1ZA
腹筋。
プーアール茶。
これで１６１ｃｍ４７キロをずっとキープしていました。
腹筋はお風呂に入る前５０回くらい。
回数増やしていって最終的には１００回くらいやってました。
今は双子出産＆全然やってないから５㌔太ったけどＴＴ
プーアール茶。
これで１６１ｃｍ４７キロをずっとキープしていました。
腹筋はお風呂に入る前５０回くらい。
回数増やしていって最終的には１００回くらいやってました。
今は双子出産＆全然やってないから５㌔太ったけどＴＴ
821 ：可愛い奥様：04/07/19 02:13 ID:wSIO7k1q
１６０の５５キロ。
ある人に「ふっくらしてる人」って言われてから
肥満を認識。結婚前は４２キロのガリだったから「ふっくら」
なんて形容詞は、自分には無縁と誤解してたのでショックで
ダイエット決意。
今やっと５３キロ。一週間で２キロやせた。
８２０さんと同じ、プーアール茶と腹筋、やってます。
ある人に「ふっくらしてる人」って言われてから
肥満を認識。結婚前は４２キロのガリだったから「ふっくら」
なんて形容詞は、自分には無縁と誤解してたのでショックで
ダイエット決意。
今やっと５３キロ。一週間で２キロやせた。
８２０さんと同じ、プーアール茶と腹筋、やってます。
823 ：可愛い奥様：04/07/19 02:24 ID:0FFu/onW
どこのプーアール茶がいい？
沸かすやつ？
ペットボトルでお手軽のがいいなぁ。
沸かすやつ？
ペットボトルでお手軽のがいいなぁ。
ここは
「これでやせたよ」
ｽﾚなんで、嫌味なレス書いてる暇があれば、建設的な
事を書いてくださいね。
「これでやせたよ」
ｽﾚなんで、嫌味なレス書いてる暇があれば、建設的な
事を書いてくださいね。
825 ：可愛い奥様：04/07/19 02:30 ID:0FFu/onW
？？？
誰に向けて書いてるんだい？＞８２４
誰に向けて書いてるんだい？＞８２４
826 ：可愛い奥様：04/07/19 02:31 ID:0FFu/onW
？？？
誰に向けて書いてるんだい？＞８２４
誰に向けて書いてるんだい？＞８２４
>>825-826
おちつけ
おちつけ
828 ：可愛い奥様：04/07/19 02:43 ID:wjy3byeC
830 ：可愛い奥様：04/07/19 04:55 ID:xMiVBeZw
８０５です。
昨日一時間歩いたからか、踵が靴擦れしてしまった。
今日は、スパワー行くので、プールで歩いてきます。
昨日一時間歩いたからか、踵が靴擦れしてしまった。
今日は、スパワー行くので、プールで歩いてきます。
スパワーは汚くないかい？
みんなヒップが何ｃｍから何ｃｍになったか書いてくれよ
833 ：可愛い奥様：04/07/19 09:40 ID:fU6Y1v4P
脂肪燃焼スープって、この季節どうやって保存してますか？
たくさん作っても悪くなりそうで・・・
冷蔵庫でOKかな？？
たくさん作っても悪くなりそうで・・・
冷蔵庫でOKかな？？
食べる分だけつくる
835 ：833：04/07/19 18:27 ID:fU6Y1v4P
>834
ま、まじですか。山ほど作っちゃった orz・・・
ま、まじですか。山ほど作っちゃった orz・・・
836 ：可愛い奥様：04/07/19 18:31 ID:EoWrj69L
ここ、いいスレですね。
皆さんのレス見て、私も一念発起！
私は、１６３㎝５２㎏のふつう体型なのですが、
体脂肪が２８％。
私も今日から脂肪燃焼スープに挑戦です。
（でも、完全な炭水化物抜きはしません。）
劇的に痩せてくれなくてもいいのですが、
おなか周りがすっきりしてくれるとうれしいです。
また報告しまーす。
皆さんのレス見て、私も一念発起！
私は、１６３㎝５２㎏のふつう体型なのですが、
体脂肪が２８％。
私も今日から脂肪燃焼スープに挑戦です。
（でも、完全な炭水化物抜きはしません。）
劇的に痩せてくれなくてもいいのですが、
おなか周りがすっきりしてくれるとうれしいです。
また報告しまーす。
>>835
小分けにして冷凍したら？
小分けにして冷凍したら？
ダイエット初期の十日間、旦那に朝晩脂肪燃焼スープを飲ませた。
あと、めかぶ、めひび、オクラ、山芋、納豆などのぬるぬる系を
朝晩必ず付けた。アサリやシジミの貝類のみそ汁を夜飲ませる。
夜、お酒を飲むときはシークワーサーを焼酎で割って飲んでる。
お酒を飲まない日は、シークワーサーを水で割って飲んでる。
お肉を食べる時は、包み野菜（サンチェ、サラダ菜等）にまいて食べる。
牛乳やヨーグルトは、日に一回だけでした。
これ＋サラダとおかず。ご飯は１００グラム程度。
私は体重は減らないが、尿の量が少ないのをシークワーサーと
生姜紅茶改善した。生姜紅茶で月に数回起きていた頭痛の数が激減。
テレビ等で話題になるダイエット方法は、実践する私ですが
辿り着いたのはお金を掛けず、気軽に続けられて健康的で害が
無い事が一番。ただ、ニガリが合わなかった飲むと臓器がおかしくなった。
（生姜紅茶も合う合わないがあるので気を付けてください
私は体に合ったようで、体脂肪が４パーセント下がったよ）
※シークワーサーは、ペットボトル小で６００円で安いので充分。
水で割る事を考えると激安。
あと、めかぶ、めひび、オクラ、山芋、納豆などのぬるぬる系を
朝晩必ず付けた。アサリやシジミの貝類のみそ汁を夜飲ませる。
夜、お酒を飲むときはシークワーサーを焼酎で割って飲んでる。
お酒を飲まない日は、シークワーサーを水で割って飲んでる。
お肉を食べる時は、包み野菜（サンチェ、サラダ菜等）にまいて食べる。
牛乳やヨーグルトは、日に一回だけでした。
これ＋サラダとおかず。ご飯は１００グラム程度。
私は体重は減らないが、尿の量が少ないのをシークワーサーと
生姜紅茶改善した。生姜紅茶で月に数回起きていた頭痛の数が激減。
テレビ等で話題になるダイエット方法は、実践する私ですが
辿り着いたのはお金を掛けず、気軽に続けられて健康的で害が
無い事が一番。ただ、ニガリが合わなかった飲むと臓器がおかしくなった。
（生姜紅茶も合う合わないがあるので気を付けてください
私は体に合ったようで、体脂肪が４パーセント下がったよ）
※シークワーサーは、ペットボトル小で６００円で安いので充分。
水で割る事を考えると激安。
生姜紅茶で痔が悪化しあえなく断念
>>761のことです
ま、次は自分で頑張れってことですな。
>840-841
遮り方が激しくないかい？
80ﾚｽも前だなんて思わんもんｗ
遮り方が激しくないかい？
80ﾚｽも前だなんて思わんもんｗ
844 ：可愛い奥様：04/07/20 12:48 ID:M4TgTZ/O
845 ：可愛い奥様：04/07/20 20:44 ID:nhR0lyik
セルライタードリンク、売り切れだった。
846 ：可愛い奥様：04/07/20 21:56 ID:41TDC7Cw
セルライタードリンク人気あるみたいですねー。
私の近くのお店は定価売りでした。
値下げしないかなぁ。
私の近くのお店は定価売りでした。
値下げしないかなぁ。
847 ：可愛い奥様：04/07/20 22:25 ID:nhR0lyik
近くの大手薬局は2300円くらいだったけど、売り切れ
848 ：可愛い奥様：04/07/20 22:34 ID:DWTWOCKk
849 ：可愛い奥様：04/07/20 22:45 ID:M3jsUhit
小学生の時、折ってしまった前歯を高校生まで
放置していた所、歯根膜炎という病気に・・・
口にしたのは2週間、牛乳とヨーグルトだけ。
１０Ｋg痩せました。
あと、妊婦の時、つわりが出産まで続き、
妊娠前と臨月の体重が同じでした。こんなのダメ？
放置していた所、歯根膜炎という病気に・・・
口にしたのは2週間、牛乳とヨーグルトだけ。
１０Ｋg痩せました。
あと、妊婦の時、つわりが出産まで続き、
妊娠前と臨月の体重が同じでした。こんなのダメ？
850 ：可愛い奥様：04/07/20 22:48 ID:cr0ajtOh
851 ：可愛い奥様：04/07/20 22:51 ID:3xN6It6u
>>849
大変だったんだね
大変だったんだね
スポーツジムいってやっとこさ標準体型の自分。
スポーツジムいってなくて、スリム体型な人がとても
うらやましい。何もしてなくてやせている人って普段
どんなことして維持しているのだろうか？
スポーツジムいってなくて、スリム体型な人がとても
うらやましい。何もしてなくてやせている人って普段
どんなことして維持しているのだろうか？
妊娠前60㌔、出産直前62.5㌔（つわりはなし）
で、3166㌘の子を産んで、退院時60㌔・・・・・・・・あれ？（゜∀｡ ）
その後100％母乳にもかかわらずまったく痩せず、
現在王道ダイエットに励み中です。
セルライタードリンクに禿しくそそられるｗ
で、3166㌘の子を産んで、退院時60㌔・・・・・・・・あれ？（゜∀｡ ）
その後100％母乳にもかかわらずまったく痩せず、
現在王道ダイエットに励み中です。
セルライタードリンクに禿しくそそられるｗ
855 ：可愛い奥様：04/07/20 23:03 ID:uhiWVpAX
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html
俺はココ見て低糖質やったら、１ヶ月で６ｋｇ落ちた
ついでにドカ喰いの習慣も消えた。
砂糖ゼロのチョコを１箱食べたら気分悪くなるぐらい、体質が変わった
俺はココ見て低糖質やったら、１ヶ月で６ｋｇ落ちた
ついでにドカ喰いの習慣も消えた。
砂糖ゼロのチョコを１箱食べたら気分悪くなるぐらい、体質が変わった
856 ：可愛い奥様：04/07/20 23:04 ID:M3jsUhit
８４９です。一応、子供の出生時の体重は
２７００グラムだったからちょい小さめだった
けど標準内だったです。
２７００グラムだったからちょい小さめだった
けど標準内だったです。
857 ：可愛い奥様：04/07/20 23:55 ID:HI/yEOWW
夏ばてで痩せたけど胸だけしぼんで腹が変化なし･･･orz
セルライタードリンク、飲み始めました。
今のところ変化はなし。まだ４日くらいだから仕方ないか。
でも自分に効くのか不安になってきた。
売れてるってことは効き目もあるんだよね。ｏｒｚ
今のところ変化はなし。まだ４日くらいだから仕方ないか。
でも自分に効くのか不安になってきた。
売れてるってことは効き目もあるんだよね。ｏｒｚ
860 ：８０５：04/07/21 07:36 ID:FW54o3/N
昨日は朝、歩けなかったので、夜に一時間歩きました。
今日は朝から一時間半歩きました。
スパワー行ってきたけど、人が多くて歩けなかった・・・
歩く前にVAAM飲んで歩いてるんだけど、効果あるものなのかな？
誰か運動する前に飲んでる人っていますか？
今日は朝から一時間半歩きました。
スパワー行ってきたけど、人が多くて歩けなかった・・・
歩く前にVAAM飲んで歩いてるんだけど、効果あるものなのかな？
誰か運動する前に飲んでる人っていますか？
861 ：可愛い奥様：04/07/21 08:49 ID:onY4JN7Y
>849
私も１人目産んだとき、
妊娠前は６０キロ。
悪阻で入院１２キロ減。
出産時５７キロ。
母乳育児５２キロ。
・・・８ケ月後５８キロ
２人目も悪阻で入院５０キロ
出産時５９キロ
母乳育児５５キロ
・・・現在５６キロ。
もう１人いってみるかな。
私も１人目産んだとき、
妊娠前は６０キロ。
悪阻で入院１２キロ減。
出産時５７キロ。
母乳育児５２キロ。
・・・８ケ月後５８キロ
２人目も悪阻で入院５０キロ
出産時５９キロ
母乳育児５５キロ
・・・現在５６キロ。
もう１人いってみるかな。
入院するほどの悪阻って・・・すごいきつそうだ・・。
863 ：861：04/07/21 09:20 ID:onY4JN7Y
>862
２ｹ月入院してました。飲まず食わず点滴のみ。
あばらとかくっきり出てきて、このときはやせなくていい
って思いましたもん。
２ｹ月入院してました。飲まず食わず点滴のみ。
あばらとかくっきり出てきて、このときはやせなくていい
って思いましたもん。
864 ：可愛い奥様：04/07/21 09:41 ID:Zv+634Yd
産後のｶﾀは普通に育児していればｱﾚﾖｱﾚﾖというまに痩せませんか？
息子一歳９ヶ月ですが卒乳後からがむしろ私はやつれていきました。
ﾊｧ・・・今１６４ｾﾝﾁの５１ｷﾛです。普通といえば普通なのだろうが
元が５７ｷﾛくらいあったので・・・
息子一歳９ヶ月ですが卒乳後からがむしろ私はやつれていきました。
ﾊｧ・・・今１６４ｾﾝﾁの５１ｷﾛです。普通といえば普通なのだろうが
元が５７ｷﾛくらいあったので・・・
私は産後一年間は痩せてたよ。初めてのこと続きで緊張感のある毎日だったし。
なんとか自分のペースが作れるようになった産後一年後くらいから
ﾌﾞｸﾌﾞｸと太り始めたｗ
緊張感の無い生活はやっぱダメだねー
てな訳で今ダイエット中。食事制限で半月で4キロ減らしたけど
あと10キロは減らしたいのでまだまだ頑張り中。
なんとか自分のペースが作れるようになった産後一年後くらいから
ﾌﾞｸﾌﾞｸと太り始めたｗ
緊張感の無い生活はやっぱダメだねー
てな訳で今ダイエット中。食事制限で半月で4キロ減らしたけど
あと10キロは減らしたいのでまだまだ頑張り中。
867 ：可愛い奥様：04/07/21 11:15 ID:2K6UfrMZ
＞860
VAAMは缶ですか？ペットボトルですか？
缶の方が吸収率がいいですよ。
友達が運動前に缶の方を飲んだら凄い汗が出るっていってましたよ。
VAAMは缶ですか？ペットボトルですか？
缶の方が吸収率がいいですよ。
友達が運動前に缶の方を飲んだら凄い汗が出るっていってましたよ。
安野モヨコのダイエット本に、炭水化物を抜くというのがあってやってみた。
ごはんとパン、麺類を抜くのみで、お肉、野菜は食べ放題。
１０日で５キロ痩せた。
それからは、突然喰いたくなってパンなんか食べると、身体が重くなるのが自分でもわかるよ。
体質が変わっていくみたい。
ごはんとパン、麺類を抜くのみで、お肉、野菜は食べ放題。
１０日で５キロ痩せた。
それからは、突然喰いたくなってパンなんか食べると、身体が重くなるのが自分でもわかるよ。
体質が変わっていくみたい。
>>868
リセットダイエットは本買ったけどそんな簡単なルールじゃないと思った。
朝はグレープフルーツ半分、
昼と夜は野菜がメインで油抜き、
肉も野菜も食べ放題じゃなかったよ。
私はメニューに悩んで美容板行ったら生理来ない人いっぱいいてやめた。
10日で５キロ痩せたのは凄いけど、
安易に勧めないほうがいいと思う。
リセットダイエットは本買ったけどそんな簡単なルールじゃないと思った。
朝はグレープフルーツ半分、
昼と夜は野菜がメインで油抜き、
肉も野菜も食べ放題じゃなかったよ。
私はメニューに悩んで美容板行ったら生理来ない人いっぱいいてやめた。
10日で５キロ痩せたのは凄いけど、
安易に勧めないほうがいいと思う。
>>869ﾀｿ
>>868ﾀｼの言ってる「安野モヨコの炭水化物抜き」って
たぶんモヨコの美人画法に載ってたヤツだと思うよ
（あの人もいろんな美容に手ぇ出しちゃ失敗したりしてるよねw。でも好きw）
「リセットダイエット」って私は自分で本を見たことはないんだけどモヨコが書いた本なの？
著者（リセットダイエットを考えた人）は別にいてモヨコは挿絵だけ書いてるのかと思ってた
まあ、どちらにしても怖そうなダイエットですね
>>868ﾀｼの言ってる「安野モヨコの炭水化物抜き」って
たぶんモヨコの美人画法に載ってたヤツだと思うよ
（あの人もいろんな美容に手ぇ出しちゃ失敗したりしてるよねw。でも好きw）
「リセットダイエット」って私は自分で本を見たことはないんだけどモヨコが書いた本なの？
著者（リセットダイエットを考えた人）は別にいてモヨコは挿絵だけ書いてるのかと思ってた
まあ、どちらにしても怖そうなダイエットですね
872 ：可愛い奥様：04/07/21 12:56 ID:EgrXySqz
炭水抜きは理屈の通ったダイエットだと思うけど
リバがきつい。
ちゃんと何年もかけて変えていかないといけないし、
炭水化物を増やしていく段階も少量ずつ増やしていかないといけないし
（ある程度は増やしていかないとダメだから）
これが完璧にできる人は元々ふとらないか、王道ダイエットできると思われ。
モヨコはね、莫大な財力にささえられているから
エステも高い漢方も使いまくれる。
あんまり一般人の参考になるとは思えない。
リバがきつい。
ちゃんと何年もかけて変えていかないといけないし、
炭水化物を増やしていく段階も少量ずつ増やしていかないといけないし
（ある程度は増やしていかないとダメだから）
これが完璧にできる人は元々ふとらないか、王道ダイエットできると思われ。
モヨコはね、莫大な財力にささえられているから
エステも高い漢方も使いまくれる。
あんまり一般人の参考になるとは思えない。
873 ：可愛い奥様：04/07/21 13:01 ID:RvbqJt01
今日は朝から脂肪燃焼スープにタバスコ豆乳して
ステッパー30分ダンベル30分掃除30分して
フェレット×2洗って晩飯の支度して
シャワー浴びて脂肪燃焼スープ飲んで2ちゃんしてます。
ステッパー30分ダンベル30分掃除30分して
フェレット×2洗って晩飯の支度して
シャワー浴びて脂肪燃焼スープ飲んで2ちゃんしてます。
>>870
868に「ダイエット本」とあるから美人画報ではないんじゃないのかなぁ。
リセットダイエットは著者は別の人だけど、
表紙のイラストを描いた安野モヨコも実行して痩せたけど、見事にリバウンドしたらしい。
>>869
私も本は買ってないが美容版のスレ読んだら、
頭がボーっとする、フラつく、生理が来なくなったor超生理不順になったって人多いみたいだね。
経験者の意見としては、これから出産を考えている人なんかは、特に絶対やめた方がいいそうです。
868に「ダイエット本」とあるから美人画報ではないんじゃないのかなぁ。
リセットダイエットは著者は別の人だけど、
表紙のイラストを描いた安野モヨコも実行して痩せたけど、見事にリバウンドしたらしい。
>>869
私も本は買ってないが美容版のスレ読んだら、
頭がボーっとする、フラつく、生理が来なくなったor超生理不順になったって人多いみたいだね。
経験者の意見としては、これから出産を考えている人なんかは、特に絶対やめた方がいいそうです。
876 ：８０５：04/07/21 13:15 ID:FW54o3/N
>８６７
VAAMはゼリー状のを飲んでます。
缶とペットボトルと言うのはVAAM飲料の事ですよね？
VAAMは飲料水の方でしかも缶の方が効くのかな？
VAAMはゼリー状のを飲んでます。
缶とペットボトルと言うのはVAAM飲料の事ですよね？
VAAMは飲料水の方でしかも缶の方が効くのかな？
877 ：可愛い奥様：04/07/21 14:22 ID:2K6UfrMZ
>876
そうです。飲料のほうです。
ペットよりは缶の方が断然、汗が出るらしいですよ。
散歩前に私も飲みましたが汗の出方が違いましたよ。
そうです。飲料のほうです。
ペットよりは缶の方が断然、汗が出るらしいですよ。
散歩前に私も飲みましたが汗の出方が違いましたよ。
脂肪燃焼スープ、とても美味しいんですが・・・。
確かにこれだけだと飽きるけどね。
昨日、うまれて初めて「壮快」だっけ？を立ち読みしてきたｗ
確かにこれだけだと飽きるけどね。
昨日、うまれて初めて「壮快」だっけ？を立ち読みしてきたｗ
>877
缶にも2種類あるみたいだけれど、190mlの値段の高いほうですか？
缶にも2種類あるみたいだけれど、190mlの値段の高いほうですか？
ＶＡＡＭ１９０
小さい缶の方だよ
小さい缶の方だよ
>880
THX
これから買いに行ってくる
THX
これから買いに行ってくる
882 ：可愛い奥様：04/07/21 15:51 ID:EgrXySqz
１）お酒は飲まない。
２）アルコールを飲んでから２４時間経ってから始める。
３）飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースのみＯＫ！
４）炭酸飲料は、ダメ。
５）揚げ物、パンやケーキなど小麦粉を使った食品は、ダメ。
６）お砂糖を含め、あらゆる甘味料は、ダメ。
脂肪燃焼スープって、別にスープ飲まなくても
上の禁止事項でやせそう
２）アルコールを飲んでから２４時間経ってから始める。
３）飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースのみＯＫ！
４）炭酸飲料は、ダメ。
５）揚げ物、パンやケーキなど小麦粉を使った食品は、ダメ。
６）お砂糖を含め、あらゆる甘味料は、ダメ。
脂肪燃焼スープって、別にスープ飲まなくても
上の禁止事項でやせそう
883 ：可愛い奥様：04/07/21 15:59 ID:o7Nked8L
つうか、体は細いんだけど
最近結婚指輪がキツくて、埋まりかけてる。
指だけやせたい。どうすればいい？
最近結婚指輪がキツくて、埋まりかけてる。
指だけやせたい。どうすればいい？
884 ：可愛い奥様：04/07/21 16:04 ID:DWpDbc18
にがり、私はご飯にかけて５ｋｇやせたなー。
886 ：可愛い奥様：04/07/21 17:23 ID:EgrXySqz
早朝ウォーキング始めて1ヶ月
ﾔｾﾅｲﾖｰｰ。
成果といえばカブト虫1匹ゲットしたことぐらい・・
でもなんか体系が似てるんだよ＞カブト虫
ﾔｾﾅｲﾖｰｰ。
成果といえばカブト虫1匹ゲットしたことぐらい・・
でもなんか体系が似てるんだよ＞カブト虫
888 ：可愛い奥様：04/07/21 18:23 ID:LObc3PWF
燃焼スープを朝昼晩食べはじめて３日。
炭水化物抜きは続きそうにないので、
夕食時に、ご飯を軽く食べています。
でも、体がすっきり（特におなか）！
体重は１㎏弱減っただけですが、体脂肪は２％減りました。
うちは、スープに鱈を少し入れました。
だしが出ておいしいです。家族にも好評。
邪道でm(o・ω・o)mゴメンヨ。
炭水化物抜きは続きそうにないので、
夕食時に、ご飯を軽く食べています。
でも、体がすっきり（特におなか）！
体重は１㎏弱減っただけですが、体脂肪は２％減りました。
うちは、スープに鱈を少し入れました。
だしが出ておいしいです。家族にも好評。
邪道でm(o・ω・o)mゴメンヨ。
ｶナーﾘ昔の話なんですけど・・・
渡河チャン邦チャンベルトを愛用していました（１０年前
あの頃、それでウエストがカナリ細くなりまして。
それで現在、産後の腹を引っ込めたくって再び装着してるのですが・・
このベルトの良い話や悪い話とか有りませんか？
渡河チャン邦チャンベルトを愛用していました（１０年前
あの頃、それでウエストがカナリ細くなりまして。
それで現在、産後の腹を引っ込めたくって再び装着してるのですが・・
このベルトの良い話や悪い話とか有りませんか？
890 ：可愛い奥様：04/07/21 19:23 ID:I1QCOh9i
１０㌔増えたまんま早２年。
旦那にﾔｾﾛと言われ続け、やっと重い腰あげて
ここ３ヶ月ほどｴｱﾛﾊﾞｲｸも半身浴もにがりも試してみたが一向に効果無し。
思い立って禁酒したら１週間もたたん間にｲｷﾅﾘ３㌔減・・・。
酒か・・・酒だったのか・・・。
旦那にﾔｾﾛと言われ続け、やっと重い腰あげて
ここ３ヶ月ほどｴｱﾛﾊﾞｲｸも半身浴もにがりも試してみたが一向に効果無し。
思い立って禁酒したら１週間もたたん間にｲｷﾅﾘ３㌔減・・・。
酒か・・・酒だったのか・・・。
891 ：可愛い奥様：04/07/21 19:26 ID:9GsMqyws
酒と一緒につまみも止めたんでしょ？
892 ：可愛い奥様：04/07/21 19:27 ID:K9z0qB+t
私も飲む回数が減ったら、痩せた。
おつまみ、カロリー高いものが多いもんね。
おつまみ、カロリー高いものが多いもんね。
893 ：可愛い奥様：04/07/21 19:29 ID:2PZhfFcS
ﾄｶﾁｬﾝﾍﾞﾙﾄとかしなくても、くびれくらいは簡単に出来るよね。
何年か前、ﾀﾞｲｴｯﾄ中に幅広ﾍﾞﾙﾄを家にいるあいだ中してた。
そんなに細くはなかったけど、その時のｶﾚｼに「腰ﾎｿ！」って言われたし。
総ｺﾞﾑのﾎﾞﾄﾑｽがﾀﾞﾒだってのは、そういう事だよね。
何年か前、ﾀﾞｲｴｯﾄ中に幅広ﾍﾞﾙﾄを家にいるあいだ中してた。
そんなに細くはなかったけど、その時のｶﾚｼに「腰ﾎｿ！」って言われたし。
総ｺﾞﾑのﾎﾞﾄﾑｽがﾀﾞﾒだってのは、そういう事だよね。
894 ：可愛い奥様：04/07/21 22:29 ID:ZJuDjikb
「初恋ダイエットスリッパ」ってどうなんでしょう？
下半身やせに効くのかしら??
下半身やせに効くのかしら??
895 ：可愛い奥様：04/07/21 22:39 ID:BulqDKq8
初恋スリッパ、ずっとはいてる。
姿勢が良くなったのが一番の効果かな。
足首もすっきりしたし、
お尻も上がってきたような気がするけど。
劇的な効果はないけど、どっちみちスリッパは履くのだから、
少しでも効果のあるものの方が良いんじゃない？
姿勢が良くなったのが一番の効果かな。
足首もすっきりしたし、
お尻も上がってきたような気がするけど。
劇的な効果はないけど、どっちみちスリッパは履くのだから、
少しでも効果のあるものの方が良いんじゃない？
896 ：890：04/07/21 22:49 ID:hlTMb2PQ
食べながら飲むってのが出来なくて
（食うか飲むかどっちかに集中しちゃうんでつよ）
飲む時はつまみﾅｼですた。
でも大体寝る１～２時間前に飲んでたから
晩御飯で食べた分がまだ消化しきってなくて
すごい空腹状態ってﾜｹじゃなかったしなあ・・・。
胃になんか残ってたらつまみ食わんでも同じ事なのかと今ふと思った。
（食うか飲むかどっちかに集中しちゃうんでつよ）
飲む時はつまみﾅｼですた。
でも大体寝る１～２時間前に飲んでたから
晩御飯で食べた分がまだ消化しきってなくて
すごい空腹状態ってﾜｹじゃなかったしなあ・・・。
胃になんか残ってたらつまみ食わんでも同じ事なのかと今ふと思った。
897 ：可愛い奥様：04/07/21 22:52 ID:BulqDKq8
＞889
産後なら、整体で全身のバランスを整えてもらってから、
とかちゃんベルトするのがいいんじゃない？
原理は同じはずだけど、産後に骨盤が開いたままだと痩せないって、
整体の先生が言っていたから。
産後なら、整体で全身のバランスを整えてもらってから、
とかちゃんベルトするのがいいんじゃない？
原理は同じはずだけど、産後に骨盤が開いたままだと痩せないって、
整体の先生が言っていたから。
ベビーカーを押して大股で歩く。少し早めに歩く。
野菜を多く食べる。御飯は少なめ。
夜 甘いものは食べない。
お菓子は朝 起きて食べる。
甘いものを昼間に食べたら ひたすら歩くか家の掃除をする。
ゆっくりだけど、痩せました。
野菜を多く食べる。御飯は少なめ。
夜 甘いものは食べない。
お菓子は朝 起きて食べる。
甘いものを昼間に食べたら ひたすら歩くか家の掃除をする。
ゆっくりだけど、痩せました。
こんな時間に夏ポテト梅味を食ってしまった
>>896を読んで耳が痛いの何のって
>>896を読んで耳が痛いの何のって
>>899
うわ、ﾅｶｰﾏ。
旦那が食べてるのを少しもらったら美味しくて取り合いになったよー＿|￣|○
しかも明日買ってこようかと思ってしまった。
整理前だからか食欲がコントロールできなくて、腹はへるしでも太りたくないし。
うわ、ﾅｶｰﾏ。
旦那が食べてるのを少しもらったら美味しくて取り合いになったよー＿|￣|○
しかも明日買ってこようかと思ってしまった。
整理前だからか食欲がコントロールできなくて、腹はへるしでも太りたくないし。
＞８８３さん
一生懸命、家事しまくったら２ヶ月後には１１号→８号に落ちました。
とにかく無駄に動き、疲労感で手のひらや指にサロンパス貼ってたくらい。
大嫌いで滅多にやらない裁縫や編物も、何故かやりたくなって随分やってたかな。
あとはギター。
でも体は・・・その間に２、５キロ太ってました。。
体全体は固定されたままだったので。。。
指が痩せウエスト１サイズ上がったまま１年が過ぎました・・・。
一生懸命、家事しまくったら２ヶ月後には１１号→８号に落ちました。
とにかく無駄に動き、疲労感で手のひらや指にサロンパス貼ってたくらい。
大嫌いで滅多にやらない裁縫や編物も、何故かやりたくなって随分やってたかな。
あとはギター。
でも体は・・・その間に２、５キロ太ってました。。
体全体は固定されたままだったので。。。
指が痩せウエスト１サイズ上がったまま１年が過ぎました・・・。
>901
8号は無い。7号か9号だ、間違いない。
8号は無い。7号か9号だ、間違いない。
>901
いってることめちゃくちゃ
サイズ下がったの上がったの、どっちなのよ
いってることめちゃくちゃ
サイズ下がったの上がったの、どっちなのよ
>>901
指輪のサイズだと思われ＜8号
指輪のサイズだと思われ＜8号
>894-895
初恋スリッパってかかとのないやつだよね？
私もあれは効いてるような気がする。足全体の形はすんなりしたような。
でもふくらはぎはシシャモになったかもしれない。
初恋スリッパってかかとのないやつだよね？
私もあれは効いてるような気がする。足全体の形はすんなりしたような。
でもふくらはぎはシシャモになったかもしれない。
９０１です。
下がったのは指輪のサイズで、上がったのは体のサイズのことです。
ごめんなさい。。
８号も８．５号など０．５きざみのサイズも、お店によってはありますよ。
グッ○のようなブランドものには確か無いですが。
下がったのは指輪のサイズで、上がったのは体のサイズのことです。
ごめんなさい。。
８号も８．５号など０．５きざみのサイズも、お店によってはありますよ。
グッ○のようなブランドものには確か無いですが。
コントレックス、ﾏｽﾞｰ
コントレックスって硬水だよね？たしかに数年前カナダに住んでた時
水が硬水で、便通良くなった。というか体質変わった。
日本で便秘がちだったのが最初下痢気味になって、落ち着いてからは
肉ばっかり食べてもやわらかい便がスルスル出た。
帰国したらまた元通りだけど。
ご飯炊くのも味噌汁作るのも全部硬水にしたら体質変わるかもね。
でもコントレックスって高いんだっけ？
水が硬水で、便通良くなった。というか体質変わった。
日本で便秘がちだったのが最初下痢気味になって、落ち着いてからは
肉ばっかり食べてもやわらかい便がスルスル出た。
帰国したらまた元通りだけど。
ご飯炊くのも味噌汁作るのも全部硬水にしたら体質変わるかもね。
でもコントレックスって高いんだっけ？
コントレックス≒にがり水
便通改善
便通改善
>>878
「壮快」、最新号の「スイカで２４ｋｇ痩せた」という報告に興味津々ですよｗ
「壮快」、最新号の「スイカで２４ｋｇ痩せた」という報告に興味津々ですよｗ
コントレックス、最近ドラッグストアでも安く売ってるよね。
まずくても便秘にきくなら飲んでみようかなあ。
スイカで24㎏ってすごくない？
よっぽどむくんでたのか、なんか食べ方があるのかな。
スイカ好きだから久々に壮快立ち読みしてみるかな。
まずくても便秘にきくなら飲んでみようかなあ。
スイカで24㎏ってすごくない？
よっぽどむくんでたのか、なんか食べ方があるのかな。
スイカ好きだから久々に壮快立ち読みしてみるかな。
913 ：可愛い奥様：04/07/22 13:49 ID:mic6VNWU
暑くて痩せた
壮快とかそっち系の雑誌のネタっておもしろいよね。
前に「耳もんだらハゲが治った！」っていうの見てﾜﾛﾀ
前に「耳もんだらハゲが治った！」っていうの見てﾜﾛﾀ
915 ：８０５：04/07/22 14:06 ID:timgQOiZ
今朝も歩いてきました。
朝、家を出ようと支度してたら、旦那が「パンとコーヒー買って来て」
って・・・。ダイエットしてる私にパン屋に行けと。
ハ～臭いの誘惑に負けてしまう自分が情けない。
朝、家を出ようと支度してたら、旦那が「パンとコーヒー買って来て」
って・・・。ダイエットしてる私にパン屋に行けと。
ハ～臭いの誘惑に負けてしまう自分が情けない。
916 ：可愛い奥様：04/07/22 14:08 ID:8Su9mggV
>>914
吹いた・・・ｗ
吹いた・・・ｗ
917 ：可愛い奥様：04/07/22 14:11 ID:VFEvbXaa
>>915
臭い、じゃなくて、匂い では？
臭い、じゃなくて、匂い では？
919 ：可愛い奥様：04/07/22 14:18 ID:Y9+1Tb3/
１０秒１ポーズダイエットやってる人います？
何やっても３日坊主の私ですが、一応１０日目突入しました。
３週間で必ず効果がでる！ということですが、誰か試した人いる？
私は今のとこ体重はそんなに変化なし。体重はともかく
サイズダウンできればと思ってます。
何やっても３日坊主の私ですが、一応１０日目突入しました。
３週間で必ず効果がでる！ということですが、誰か試した人いる？
私は今のとこ体重はそんなに変化なし。体重はともかく
サイズダウンできればと思ってます。
920 ：可愛い奥様：04/07/22 14:19 ID:J6S5sm5u
夏風邪ひいた。
火曜日の夜遅くに、急に発熱３９．２度
木曜日の朝になんとか起きられるようになったんだけど
なんと３キロ以上減！
ふらふらだけど嬉しいよー！
でも外見はあんまり変わってないw
火曜日の夜遅くに、急に発熱３９．２度
木曜日の朝になんとか起きられるようになったんだけど
なんと３キロ以上減！
ふらふらだけど嬉しいよー！
でも外見はあんまり変わってないw
921 ：可愛い奥様：04/07/22 14:21 ID:4fvATSh1
922 ：可愛い奥様：04/07/22 14:22 ID:Y9+1Tb3/
連投スマソ
１年くらい前に、コントレックス毎日２リットル飲んでました。
２ヶ月くらい飲んだかな？特に何の効果も感じられず、
値段も高いのでやめちゃいました。ちょっと飲みにくいけど
よく冷やした方が私は飲みやすかった。たしかににがりを入れた水と同じ
味がします。
１年くらい前に、コントレックス毎日２リットル飲んでました。
２ヶ月くらい飲んだかな？特に何の効果も感じられず、
値段も高いのでやめちゃいました。ちょっと飲みにくいけど
よく冷やした方が私は飲みやすかった。たしかににがりを入れた水と同じ
味がします。
923 ：可愛い奥様：04/07/22 14:35 ID:1yYFRY+5
私のダイエット食のキーワードは「茹でる」
肉でも魚でも野菜でも、とにかく何でも茹でて食べてます。
食べる時はクレイジーソルトかノンオイルドレッシングをかけて。
肉でも魚でも野菜でも、とにかく何でも茹でて食べてます。
食べる時はクレイジーソルトかノンオイルドレッシングをかけて。
924 ：可愛い奥様：04/07/22 15:02 ID:EtElJkcj
すいかはむくみにいいと聞きました。
甘いけど、気にしないで食べてます。
美味しい！
甘いけど、気にしないで食べてます。
美味しい！
にがり、マグネシウムはともかくそれ以上にナトリウムが入ってるのが
多いから腎臓弱い人にはお勧めできない。
ツルのポーズを今日から始めました。
それぞれ3分ずつの片足立ちで体は締まり、胸は大きくなったりする
というのに魅かれた！
ヨガのポーズらしいから壮快ほどうさんくさくもないし
すぐには効果ないと思うけど続けてみる、と決意のカキコ。
多いから腎臓弱い人にはお勧めできない。
ツルのポーズを今日から始めました。
それぞれ3分ずつの片足立ちで体は締まり、胸は大きくなったりする
というのに魅かれた！
ヨガのポーズらしいから壮快ほどうさんくさくもないし
すぐには効果ないと思うけど続けてみる、と決意のカキコ。
927 ：可愛い奥様：04/07/22 17:41 ID:ppInRmSY
ハイドロキシダーゼ、効いた。
高いのが難点だけど…
コントレックスより効果はあったなー。
高いのが難点だけど…
コントレックスより効果はあったなー。
VAAMの缶、大量に買ってきて飲み始めました。
ついでにペットボトルのも箱買いしちゃいました。
今朝飲んでから庭の草むしりをしたら、汗がドバー
暑さのせいなのか、VAAMが効いているのかわからないけれど
とにかく汗が大量に出たよ。
教えてくれた人THX
ついでにペットボトルのも箱買いしちゃいました。
今朝飲んでから庭の草むしりをしたら、汗がドバー
暑さのせいなのか、VAAMが効いているのかわからないけれど
とにかく汗が大量に出たよ。
教えてくれた人THX
「壮快」立ち読みしてきたよ。
２４ｋｇやせた人はスイカを煮詰めたエキス（スイカ糖）を朝昼晩と飲んでたみたいね。
１９号の洋服が９号になったって。
あと、見出しによると「性も大爆発！」らしいデスｗスイカってすごいねｗ
２４ｋｇやせた人はスイカを煮詰めたエキス（スイカ糖）を朝昼晩と飲んでたみたいね。
１９号の洋服が９号になったって。
あと、見出しによると「性も大爆発！」らしいデスｗスイカってすごいねｗ
>>928
VAAMに発汗効果はないんじゃないかな？
VAAMは運動中のスタミナや脂肪燃焼を促してくれるので
運動前に飲むと、飲まない時より運動を長時間続けられるんだよ。
（あと確かじゃないけど脂肪燃焼開始時間も早くなるという話もある）
だから汗をいっぱいかいたのは928さんがそれ相応の運動したからだと思うな。
運動前に飲むんじゃなければVAAMがもったいないかも。
運動前にはVAAM、冷え性解消や代謝活性化を目指す時には生姜紅茶（等）
ってしてみてはいかが？
VAAMに発汗効果はないんじゃないかな？
VAAMは運動中のスタミナや脂肪燃焼を促してくれるので
運動前に飲むと、飲まない時より運動を長時間続けられるんだよ。
（あと確かじゃないけど脂肪燃焼開始時間も早くなるという話もある）
だから汗をいっぱいかいたのは928さんがそれ相応の運動したからだと思うな。
運動前に飲むんじゃなければVAAMがもったいないかも。
運動前にはVAAM、冷え性解消や代謝活性化を目指す時には生姜紅茶（等）
ってしてみてはいかが？
931 ：可愛い奥様：04/07/22 20:55 ID:2Jw7aQwK
そうなんですか？
私はＶＡＡＭ飲むと元々汗かきなのに、とてつもなく汗かきます。
職場でよくハイキングに行きましたが、ＶＡＡＭを飲むと汗かきすぎて
皆に心配されることから始まり。
バテるどころか歩けないくらい具合が悪くなり皆に迷惑をかけてしまいました。
もう１回試してみましたが、やはり同じ結果でこりごりです。。
日常生活で午前中～夕方まで出かける時に持って歩き、
昼食かわりに飲むとバテずに帰ってこられるので、今はそれに使っています。
私はＶＡＡＭ飲むと元々汗かきなのに、とてつもなく汗かきます。
職場でよくハイキングに行きましたが、ＶＡＡＭを飲むと汗かきすぎて
皆に心配されることから始まり。
バテるどころか歩けないくらい具合が悪くなり皆に迷惑をかけてしまいました。
もう１回試してみましたが、やはり同じ結果でこりごりです。。
日常生活で午前中～夕方まで出かける時に持って歩き、
昼食かわりに飲むとバテずに帰ってこられるので、今はそれに使っています。
この時間て２ちゃんしてるとお腹空く
空腹をしのぐための２ちゃんなのに
空腹をしのぐための２ちゃんなのに
爽快に載ってるヤセル方法を全部やってたら、体重無くなっちゃうよ～
>>934
なくならない自信ある
なくならない自信ある
936 ：８０５：04/07/23 08:46 ID:xkKfk78R
今日もVAAM飲んで朝から歩いてきました。
今から家の大掃除します。
今から家の大掃除します。
食するのは大量のワカメ。
ものすごい量の便が出て、おなかすっきり。
1ヶ月で７㌔減だよ。
炭水化物は摂取しない。土日だけは好きなものを食べる。
ものすごい量の便が出て、おなかすっきり。
1ヶ月で７㌔減だよ。
炭水化物は摂取しない。土日だけは好きなものを食べる。
938 ：可愛い奥様：04/07/23 09:03 ID:MgrVtSZ8
939 ：可愛い奥様：04/07/23 09:12 ID:ich2kEDS
１日１キロ
２月からダイエット始めて１ヶ月３kg減で、今１５kg減です。
更に１５kg落として合計30kgやせる予定。今のところ順調です。
サプリやダイエット食品とかは一切使ってません。
毎日ひたすら２時間～３時間のウォーキングと、ダンベル体操、
食事の量は少し控え目にして、あとは食事前後と、就寝前後に体重を記録。
お金もかからないし、確実に痩せるし、
長く続けられる自信がある人なら、絶対に痩せられると思います。
更に１５kg落として合計30kgやせる予定。今のところ順調です。
サプリやダイエット食品とかは一切使ってません。
毎日ひたすら２時間～３時間のウォーキングと、ダンベル体操、
食事の量は少し控え目にして、あとは食事前後と、就寝前後に体重を記録。
お金もかからないし、確実に痩せるし、
長く続けられる自信がある人なら、絶対に痩せられると思います。
>>893さん>>897さん レス有難うございました。
確かにゴムのスカートは良くないって言いますよね。
渡河ベルで体重は落ちないけどこの腹がすこしでもと。
整体かぁー効果を上げる為に行ってみようかな。
確かにゴムのスカートは良くないって言いますよね。
渡河ベルで体重は落ちないけどこの腹がすこしでもと。
整体かぁー効果を上げる為に行ってみようかな。
厚かましいかも知れませんが
お願いがあります。次スレがもし立つなら
↓
＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１２ ＊＊＊
ttp://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1085492652/
と合流つーか一緒になってくれると読み易いのですが。
どっちがどっちだか解らなくなってしまいます。私だけか？
お願いがあります。次スレがもし立つなら
↓
＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１２ ＊＊＊
ttp://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1085492652/
と合流つーか一緒になってくれると読み易いのですが。
どっちがどっちだか解らなくなってしまいます。私だけか？
>>937
大量のワカメ・・・って、ヨードが気にならない？
甲状腺にトラブル起きないといいけど。長期使用はよくないよ。
何かをｶﾞﾝｶﾞﾝ摂取しまくったり逆に全く食べなかったりするﾀﾞｲｴｯﾄは危険。
大量のワカメ・・・って、ヨードが気にならない？
甲状腺にトラブル起きないといいけど。長期使用はよくないよ。
何かをｶﾞﾝｶﾞﾝ摂取しまくったり逆に全く食べなかったりするﾀﾞｲｴｯﾄは危険。
945 ：可愛い奥様：04/07/23 13:34 ID:vVG8ecFU
空腹を満たすため、というか水分をとるのはﾀﾞｲｴｯﾄになるかと思って、
暇があれば水（にがり入りなど）を飲んでました。
痩せるどころか、むくみがすごくて大変なことになりました・・・
1日何ﾘｯﾄﾙ水を飲むなんていうﾀﾞｲｴｯﾄ、効果ないのかな・・・
暇があれば水（にがり入りなど）を飲んでました。
痩せるどころか、むくみがすごくて大変なことになりました・・・
1日何ﾘｯﾄﾙ水を飲むなんていうﾀﾞｲｴｯﾄ、効果ないのかな・・・
946 ：可愛い奥様：04/07/23 13:42 ID:WBTJozsu
食事の前にお白湯をコップ２杯飲んだだけで妹が痩せました。
水よりお白湯のほうが満腹感があるんだって、言ってた。
水よりお白湯のほうが満腹感があるんだって、言ってた。
とにかく夜たべない。子供お風呂にいれたり夕食、弁当の下準備などでばたばたしてて
おちついたときにはもう食べる気がしない。今産後6ヶ月で、母乳じゃなかったから
15キロ太ったうちの5キロがおとせなかったけど、すっきりしました。
朝とお昼はしっかり食べます。おかしもｗ
おちついたときにはもう食べる気がしない。今産後6ヶ月で、母乳じゃなかったから
15キロ太ったうちの5キロがおとせなかったけど、すっきりしました。
朝とお昼はしっかり食べます。おかしもｗ
>>945
モデルは一日水２リットル飲むらしいけど
外出した時のトイレが気になってできない。それにコントレックスまずー
このスレで出てた初恋スリッパ
買いたいのですが、スーパーでも売ってますか？
近所のスーパーにはなかったんです
モデルは一日水２リットル飲むらしいけど
外出した時のトイレが気になってできない。それにコントレックスまずー
このスレで出てた初恋スリッパ
買いたいのですが、スーパーでも売ってますか？
近所のスーパーにはなかったんです
>>947
ずっとその生活ならともかく、将来、夜食べる生活に戻った時リバウンドに気をつけて。
私の場合、見事な隠れ肥満になり体脂肪がすごい事になった。
食事制限で栄養を摂らないで痩せると基礎代謝が悪くなるから
年々痩せにくくなるしね・・・。
ずっとその生活ならともかく、将来、夜食べる生活に戻った時リバウンドに気をつけて。
私の場合、見事な隠れ肥満になり体脂肪がすごい事になった。
食事制限で栄養を摂らないで痩せると基礎代謝が悪くなるから
年々痩せにくくなるしね・・・。
水分って意外と簡単に取れるよ。
1日2リットルっても一気に飲んでも（飲めないけど）意味ないんだよね。
1時間に200mlぐらいしか吸収できないらしい。
で、コップ1杯約150mlとして
朝起きがけ
朝食前 朝食後
昼食前 昼食後
夕食前 夕食後
入浴前 入浴後
就寝前
これだけで10杯＝約1.5リットル取れるんだよね。あとは食事内とかの水分で大丈夫。
でもコーヒーとかお茶みたいに利尿作用のあるもの飲んだらその3倍水分取って±0になる。
尿意が気になるのは最初だけ。確かに頻繁に出るけどそれは体内が砂漠化してて
水がすり抜けていくから。習慣付けると自然と身体に吸収されるようになる。
ちなみに水は冷たくても常温でも熱すぎず40～50℃のぬる湯ぐらいが一番吸収されやすいよ。
1日2リットルっても一気に飲んでも（飲めないけど）意味ないんだよね。
1時間に200mlぐらいしか吸収できないらしい。
で、コップ1杯約150mlとして
朝起きがけ
朝食前 朝食後
昼食前 昼食後
夕食前 夕食後
入浴前 入浴後
就寝前
これだけで10杯＝約1.5リットル取れるんだよね。あとは食事内とかの水分で大丈夫。
でもコーヒーとかお茶みたいに利尿作用のあるもの飲んだらその3倍水分取って±0になる。
尿意が気になるのは最初だけ。確かに頻繁に出るけどそれは体内が砂漠化してて
水がすり抜けていくから。習慣付けると自然と身体に吸収されるようになる。
ちなみに水は冷たくても常温でも熱すぎず40～50℃のぬる湯ぐらいが一番吸収されやすいよ。
951 ：可愛い奥様：04/07/23 15:28 ID:G7HaY5HF
苦労せずに短い期間で大幅な減量をしたいと思う人が多いでしょうけど、
食事制限で落ちるのは筋肉と水分と骨だけだよね。
結局は痩せたのではなく、やつれただけで、食べれば前よりも太ってしまうかも。
本当に痩せたい＝体脂肪を落としたいなら運動する以外は無理だと思うな。
食事制限で落ちるのは筋肉と水分と骨だけだよね。
結局は痩せたのではなく、やつれただけで、食べれば前よりも太ってしまうかも。
本当に痩せたい＝体脂肪を落としたいなら運動する以外は無理だと思うな。
＞＞９４９
そうなんだ！！食事制限というか、今はまだ育児になれてないのか、夜ばたばた
すると自然に食べる気がしなくなっちゃうんです。特に意識はしてなかったけどリバウンド
がありましたね・・。気をつけます！
そうなんだ！！食事制限というか、今はまだ育児になれてないのか、夜ばたばた
すると自然に食べる気がしなくなっちゃうんです。特に意識はしてなかったけどリバウンド
がありましたね・・。気をつけます！
953 ：可愛い奥様：04/07/23 21:03 ID:7tE+32nc
痩せても筋肉が衰えては意味無いのは解るけど、筋肉が減ったって
どー実感するの？
どー実感するの？
筋肉率や筋肉量を表示できる体重計も売っています。
体脂肪率とあわせて見れば、状態がよくわかりますよ。
体脂肪率とあわせて見れば、状態がよくわかりますよ。
「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい―細胞が元気になる根本治療法
石原 結実 (著)
http://images-jp.amazon.com/images/P/4837920861.09.LZZZZZZZ.jpg
これによると、お腹やお尻や眼の下やほっぺたが弛んでる人は、
水が体に溜まって出ないからだそうです。やみくもに水分摂取
するのは、まずい体質の人もいるかもですよ。
石原 結実 (著)
http://images-jp.amazon.com/images/P/4837920861.09.LZZZZZZZ.jpg
これによると、お腹やお尻や眼の下やほっぺたが弛んでる人は、
水が体に溜まって出ないからだそうです。やみくもに水分摂取
するのは、まずい体質の人もいるかもですよ。
956 ：可愛い奥様：04/07/23 23:57 ID:YJE3R9Cv
>>940
919です。お仲間がいてうれすぃ
慣れるといつでもどこでもできるのがいいです。１０秒だしね。
効果が出たら教えてください。私も頑張って続けてみます。
ちなみに私はつわりで８キロ痩せました。
そして産んでから９キロ太りました。
一番おなかが大きかったときより今の方が太ってるなんて
ありえないですよね＿|￣|○
919です。お仲間がいてうれすぃ
慣れるといつでもどこでもできるのがいいです。１０秒だしね。
効果が出たら教えてください。私も頑張って続けてみます。
ちなみに私はつわりで８キロ痩せました。
そして産んでから９キロ太りました。
一番おなかが大きかったときより今の方が太ってるなんて
ありえないですよね＿|￣|○
957 ：可愛い奥様：04/07/24 00:19 ID:tzBP+IfL
むくむ人はすいかを食べるといいらしい。
すいかはむくみの原因、カリウムを体外に排出してくれるそう。
にがりの摂り過ぎもむくみの原因だって。
今月のsaitaに載っておりました。
すいかはむくみの原因、カリウムを体外に排出してくれるそう。
にがりの摂り過ぎもむくみの原因だって。
今月のsaitaに載っておりました。
>>943
>次スレがもし立つなら
>＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１２ ＊＊＊
>と合流つーか一緒になってくれると読み易いのですが。
>どっちがどっちだか解らなくなってしまいます。私だけか？
賛成です。
私もついウロウロ迷ってしまうので
いっしょになってくれると嬉しいな。
>次スレがもし立つなら
>＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１２ ＊＊＊
>と合流つーか一緒になってくれると読み易いのですが。
>どっちがどっちだか解らなくなってしまいます。私だけか？
賛成です。
私もついウロウロ迷ってしまうので
いっしょになってくれると嬉しいな。
>>951
そうなんだ。
確かに炭水化物取るのやめて、なおかつ週に一回エアロビに通い、家で毎日
ヒンズースクワット（たった１０回だけどｗ）すると、いい感じに締まってきて、
まな板だあった胸が、少し膨らんで、ケツが上に上がってきたよ。
とにかく定期的な運動は必須だな。ちょっとでもいいから。
そうなんだ。
確かに炭水化物取るのやめて、なおかつ週に一回エアロビに通い、家で毎日
ヒンズースクワット（たった１０回だけどｗ）すると、いい感じに締まってきて、
まな板だあった胸が、少し膨らんで、ケツが上に上がってきたよ。
とにかく定期的な運動は必須だな。ちょっとでもいいから。
960 ：可愛い奥様：04/07/24 00:37 ID:KdyQ9EFR
ｽｲｶかぁ。
嫌いだけど食べてみよっかな・・・
嫌いだけど食べてみよっかな・・・
去年、朝９時半から夕方６時半まで毎日小走り状態で仕事してたら、
一年でゆるやかに５キロ痩せました。いっぱい食べる方なんだけど、
食事制限しなくても体重が減ったのに驚き！
それまでは○キロ台の大台からどうしても減らずに悩んでいたのが
嘘のようで、その仕事を辞めた今でもとりあえず維持してます。
よく運動じゃ痩せないという人がいるけど、そんな事なかったですよ。
一年でゆるやかに５キロ痩せました。いっぱい食べる方なんだけど、
食事制限しなくても体重が減ったのに驚き！
それまでは○キロ台の大台からどうしても減らずに悩んでいたのが
嘘のようで、その仕事を辞めた今でもとりあえず維持してます。
よく運動じゃ痩せないという人がいるけど、そんな事なかったですよ。
産後なかなか体重が落ちなくて
毎日1時間半～2時間歩いてました。今も続けてます。
食事は腹八分目にして、2ヶ月で6キロ痩せました。
あとはこのままをキープできればいいのだけど。
冬になったら 雪が降って歩きづらくなるから、リバウンドしちゃいそう。
それを考えると怖いです。
やっぱり ダンベルもやったほうがいいかな・・・
毎日1時間半～2時間歩いてました。今も続けてます。
食事は腹八分目にして、2ヶ月で6キロ痩せました。
あとはこのままをキープできればいいのだけど。
冬になったら 雪が降って歩きづらくなるから、リバウンドしちゃいそう。
それを考えると怖いです。
やっぱり ダンベルもやったほうがいいかな・・・
963 ：可愛い奥様：04/07/24 02:43 ID:UzRaJNnv
ﾊﾟﾗﾊﾟﾗで5Kg痩せました… 高校時代流行ったなぁ。
スリムファーストで2週間で３㌔痩せますた
>>957
あの、ちょっと情報が混乱してますよ・・・・。
むくみの原因は「塩分＝ナトリウム」の取りすぎによるところが多く、
にがりも結局はナトリウムとマグネシウムなので、とり方によってはむくみやすくなる。
それを体外に排出するのが「カリウム」で、スイカに多く含まれてるのね。
でも、カリウム取りたかったら、りんごとかバナナとかジャガイモにも豊富に含まれてるから、
スイカ嫌いな人はそっちでもｏｋだと思う。
あの、ちょっと情報が混乱してますよ・・・・。
むくみの原因は「塩分＝ナトリウム」の取りすぎによるところが多く、
にがりも結局はナトリウムとマグネシウムなので、とり方によってはむくみやすくなる。
それを体外に排出するのが「カリウム」で、スイカに多く含まれてるのね。
でも、カリウム取りたかったら、りんごとかバナナとかジャガイモにも豊富に含まれてるから、
スイカ嫌いな人はそっちでもｏｋだと思う。
朝だけファスティングダイエットを初めて１ヶ月。
1週間に１ｋｇ前後ずつ体重が落ちてきてる。
でも週に二回スポクラで筋トレして、毎日踏み台昇降してるからそのせいかも。
私がダイエットで痩せるときって、大抵いくつかのことを同時並行でやるから、
「これが効いた！」っていうのが突き止めにくいんだよねえ。
1週間に１ｋｇ前後ずつ体重が落ちてきてる。
でも週に二回スポクラで筋トレして、毎日踏み台昇降してるからそのせいかも。
私がダイエットで痩せるときって、大抵いくつかのことを同時並行でやるから、
「これが効いた！」っていうのが突き止めにくいんだよねえ。
968 ：可愛い奥様：04/07/24 14:23 ID:dfeqhQZQ
単独ではなかなか痩せない。
私は食事に気をつけて、
体も動かすようにしてる。
食べ過ぎたら翌日は控え、運動量を増やす。
整理の時は｢増えるもんだ（でも+1.5kgくらい）｣と上手に開き直り
マタ～リやってます。
コツは毎朝体重を測る。
私は食後に排泄なので、起きぬけの小水後の体重を毎日記録してます。
食べ過ぎたり、運動し過ぎたり…も体重は増えるから、
自分の癖が分かって少々増えても、停滞しても焦らなくなりました。
私は食事に気をつけて、
体も動かすようにしてる。
食べ過ぎたら翌日は控え、運動量を増やす。
整理の時は｢増えるもんだ（でも+1.5kgくらい）｣と上手に開き直り
マタ～リやってます。
コツは毎朝体重を測る。
私は食後に排泄なので、起きぬけの小水後の体重を毎日記録してます。
食べ過ぎたり、運動し過ぎたり…も体重は増えるから、
自分の癖が分かって少々増えても、停滞しても焦らなくなりました。
塩分はそんなにとってないと思うんだけど、とくに整理前の今頃がむくみやすい。
ふくらはぎがダルくて、高くして寝ても眠れなかったりすることも。
スイカ、買って来ようかな。旦那は好きじゃないからひとりで食べることになるけど。
ふくらはぎがダルくて、高くして寝ても眠れなかったりすることも。
スイカ、買って来ようかな。旦那は好きじゃないからひとりで食べることになるけど。
ここ見て思わずでっかいスイカを丸ごと一個買ってきちゃいました。
（大好物なもんで）
沢山あるしーｳﾎｳﾎって食べ過ぎたっぽい・・・うーお腹痛い・・・
（大好物なもんで）
沢山あるしーｳﾎｳﾎって食べ過ぎたっぽい・・・うーお腹痛い・・・
971 ：可愛い奥様：04/07/25 16:56 ID:41UV3BNf
食事制限もしてるし、運動もかなりしてる方だけど、年齢のせいか基礎代謝が落ちているようで、
身長マイナス１００から先がなかなか減らずに困っていました。
コントレックスを飲み始めて、味は私はなんとか平気だったので、
１キロ落とせました。今はまだ１日１Lも飲んでないので、もっと飲めば、もっと減らせるかもしれません。
重いので買ってくるのが大変だから、ヤフオクで１ケース買いました。
身長マイナス１００から先がなかなか減らずに困っていました。
コントレックスを飲み始めて、味は私はなんとか平気だったので、
１キロ落とせました。今はまだ１日１Lも飲んでないので、もっと飲めば、もっと減らせるかもしれません。
重いので買ってくるのが大変だから、ヤフオクで１ケース買いました。
972 ：可愛い奥様：04/07/25 17:05 ID:mOhG1Oat
断酒、毎日一時間のウォーキング、昼食をサンドウィッチにする。
3ヶ月で10キロ痩せました。
3ヶ月で10キロ痩せました。
ここ読んでるとやる気がでてくる。
エアロバイクの脂肪燃焼コース30分、お菓子断ち、
昼食軽め、夕食は温野菜かお豆腐のみ。
断酒できればもっといいんだろうけど、それはちょっと厳しいので
節酒＆3日に一度は休肝日設定。
これでダイエット開始から1週間で2.5kg減。目標はあと6kg。
ここから停滞期に入るだろうけど、焦らずガンバリます。
エアロバイクの脂肪燃焼コース30分、お菓子断ち、
昼食軽め、夕食は温野菜かお豆腐のみ。
断酒できればもっといいんだろうけど、それはちょっと厳しいので
節酒＆3日に一度は休肝日設定。
これでダイエット開始から1週間で2.5kg減。目標はあと6kg。
ここから停滞期に入るだろうけど、焦らずガンバリます。
974 ：可愛い奥様：04/07/25 17:54 ID:rlv0y8F1
経験上でいくと、食事制限すれば2キロくらいはあっという間に減るが
そこからがぱったりと動かないｗ
やっぱり「運動＋食事制限」の王道で行かねば本当の意味でのダイエットは出来んと思った。
そこからがぱったりと動かないｗ
やっぱり「運動＋食事制限」の王道で行かねば本当の意味でのダイエットは出来んと思った。
私の場合、ﾈｯｸは生理前１週間。
お腹がすいて食欲が増し、便秘になり、体がむくむ。
体重は2㎏くらい増えます。仕方ないことかもしれないけど
かなり餅が下がるんだよね。
そしてちょうど今がそうです。orz
お腹がすいて食欲が増し、便秘になり、体がむくむ。
体重は2㎏くらい増えます。仕方ないことかもしれないけど
かなり餅が下がるんだよね。
そしてちょうど今がそうです。orz
アミノバイタル飲んで、ジムに行って来ましたよ。
でもさっき、おだんご食べちゃった。ｳﾏｰ
お酒を毎日のまれる人は、断酒だけでもかなり効きそうじゃない？
私は食事で減らすものがあまりないから、なかなか痩せないよー。
・・あ、おだんごか。
>>974
言えてる～。どうしても越えられない壁があるよね。
私は20代の頃より5キロ重い状態で保ってしまっている・・
でもさっき、おだんご食べちゃった。ｳﾏｰ
お酒を毎日のまれる人は、断酒だけでもかなり効きそうじゃない？
私は食事で減らすものがあまりないから、なかなか痩せないよー。
・・あ、おだんごか。
>>974
言えてる～。どうしても越えられない壁があるよね。
私は20代の頃より5キロ重い状態で保ってしまっている・・
977 ：可愛い奥様：04/07/25 22:41 ID:n/OWNDb3
ここのみなさんは結構短期間でがんがん痩せていますね。
私は８ヶ月で２キロという超スローペースです。
去年の暮れから始めて今年の夏は間に合わなかったorz
でも、サイズはかなり落ちました。
胸や顔のお肉は落ちずに、ユニクロのｗサイズが６４から５８に
なりました。去年買ったジーンズは捨てました！
やったことは生姜紅茶・ヨガ・１日１万歩です。
食事制限をするとどうしてもやつれてしまうのでこの方法が
合っているようです。
まあ、もう少しペースアップしたいところではあります。
私は８ヶ月で２キロという超スローペースです。
去年の暮れから始めて今年の夏は間に合わなかったorz
でも、サイズはかなり落ちました。
胸や顔のお肉は落ちずに、ユニクロのｗサイズが６４から５８に
なりました。去年買ったジーンズは捨てました！
やったことは生姜紅茶・ヨガ・１日１万歩です。
食事制限をするとどうしてもやつれてしまうのでこの方法が
合っているようです。
まあ、もう少しペースアップしたいところではあります。
978 ：可愛い奥様：04/07/25 22:55 ID:ibWiCCEl
でも、なんとなく健康的で長続きしそうだね。>>977
>>977実はもともと細い人とお見受けした
>>977
私も同じような感じ。
去年の今頃までは水泳と筋トレで月１kgづつ落ちていたけど、
そのあと4ヶ月はぴったり停滞、
その後は昇降と生姜紅茶で約1kgを４ヶ月で落としてきている状態。
でも、ほんのわずかづつでもグラフは下向き方向だからﾖｼ！としてるんだけどね。
私も同じような感じ。
去年の今頃までは水泳と筋トレで月１kgづつ落ちていたけど、
そのあと4ヶ月はぴったり停滞、
その後は昇降と生姜紅茶で約1kgを４ヶ月で落としてきている状態。
でも、ほんのわずかづつでもグラフは下向き方向だからﾖｼ！としてるんだけどね。
981 ：可愛い奥様：04/07/26 03:04 ID:egfEoiwM
２０代の頃って結構あっという間に痩せられたけど
３０代以降は超スローペースだよね、ダイエット始めて驚いたよ。
２ｋｇ痩せた時点でかなり腕のタプタプが無くなった。
でもまだお尻の脂肪キャピタル？度忘れ･･･かなんかいうのがあるし
まだタイトスカートはいて細くて綺麗な足、体型なんてとても言えない。
も少し頑張ります・・・。また、ダイエット終わった暁には私の試したもんの
効果有り無し最後に書いておこうと思います。
１６２ｃｍで４７.５ｋｇ～４８ｋｇが今のところ私の理想体重。
現在４９ｋｇなのであと１.５ｋｇでダイエット終了。（このスレにもホント世話になってるよ）
さて、こんな時間からスイカでも食べるか・・・。
３０代以降は超スローペースだよね、ダイエット始めて驚いたよ。
２ｋｇ痩せた時点でかなり腕のタプタプが無くなった。
でもまだお尻の脂肪キャピタル？度忘れ･･･かなんかいうのがあるし
まだタイトスカートはいて細くて綺麗な足、体型なんてとても言えない。
も少し頑張ります・・・。また、ダイエット終わった暁には私の試したもんの
効果有り無し最後に書いておこうと思います。
１６２ｃｍで４７.５ｋｇ～４８ｋｇが今のところ私の理想体重。
現在４９ｋｇなのであと１.５ｋｇでダイエット終了。（このスレにもホント世話になってるよ）
さて、こんな時間からスイカでも食べるか・・・。
皆さん、いいなぁ。
私なんか、１年かけて８キロ落としたんですよ。ウォーキングとかしながら、がんばってちょっとずつ落としたの。
だって、急激に落とすとリバウンドするって聞いたから。
なのに、１年かけて落とした８キロなのに、たった３カ月でプラス10キロにリバウンドしてしまいました･ ゜･(ﾉ Д｀)･゜･｡
もう寄生虫ダイエットでもしたい気分です。某国へサラダを食べに出かけようかと思ったくらい。
私なんか、１年かけて８キロ落としたんですよ。ウォーキングとかしながら、がんばってちょっとずつ落としたの。
だって、急激に落とすとリバウンドするって聞いたから。
なのに、１年かけて落とした８キロなのに、たった３カ月でプラス10キロにリバウンドしてしまいました･ ゜･(ﾉ Д｀)･゜･｡
もう寄生虫ダイエットでもしたい気分です。某国へサラダを食べに出かけようかと思ったくらい。
>>982
寄生虫ダイエットはﾏｼﾞで気になります
寄生虫ダイエットはﾏｼﾞで気になります
984 ：可愛い奥様：04/07/26 04:25 ID:egfEoiwM
ごめんよ、朝っぱらから強烈に笑ってしまったよ～･ ゜･(ﾉ Д｀)･゜･
＞なのに、１年かけて落とした８キロなのに、たった３カ月でプラス10キロにリバウンドしてしまいました･ ゜･(ﾉ Д｀)･゜･
＞なのに、１年かけて落とした８キロなのに、たった３カ月でプラス10キロにリバウンドしてしまいました･ ゜･(ﾉ Д｀)･゜･
ご飯、パン、麺類、間食を一切取らない、おかずは何でもそこそこ食べる
食前に水分を５００ml、他、一日合計で２リットルは水分を取るよう心掛ける
食事の際ににがりを毎回８滴垂らす 食後に黒酢をスプーン一杯
一日トータル２～３時間歩く（今年は空梅雨で助かった！！）
晩御飯は夕方５時 それ以降は一切飲食しない
なるべく夜更かしせず、早寝早起きを心掛ける（早い日は夜９時には就寝）
などなど実践してみたところ、２ヶ月で１０キロ落ちました。
ある程度リバウンドしてもいいように、できればもう少し減らしたいです。
最近は、寝る前に１０分程ダンベルもやるようになりました。
食前に水分を５００ml、他、一日合計で２リットルは水分を取るよう心掛ける
食事の際ににがりを毎回８滴垂らす 食後に黒酢をスプーン一杯
一日トータル２～３時間歩く（今年は空梅雨で助かった！！）
晩御飯は夕方５時 それ以降は一切飲食しない
なるべく夜更かしせず、早寝早起きを心掛ける（早い日は夜９時には就寝）
などなど実践してみたところ、２ヶ月で１０キロ落ちました。
ある程度リバウンドしてもいいように、できればもう少し減らしたいです。
最近は、寝る前に１０分程ダンベルもやるようになりました。
>985さん
良かったら、食事内容をもうちょっと詳しく教えて下さい！
良かったら、食事内容をもうちょっと詳しく教えて下さい！
988 ：可愛い奥様：04/07/26 09:22 ID:dXeIeToc
>960
カリウム摂るならキュウリ、バナナでもいいんでないの？
カリウム摂るならキュウリ、バナナでもいいんでないの？
989 ：可愛い奥様：04/07/26 09:26 ID:fHSzCEJm
トマトスープ（７日間脂肪燃焼スープダイエット）と腹筋１日３０回程度
二週間で５キロ痩せた。（とはいえ７８キロ→７３キロだけど・・・）
今週からは豆乳キウイヨーグルトドリンク飲んでみる。
二週間で５キロ痩せた。（とはいえ７８キロ→７３キロだけど・・・）
今週からは豆乳キウイヨーグルトドリンク飲んでみる。
2週間で4キロ落ちたーって喜んでたけど
元々貧血気味なのに加え、普通に立ち上がるだけですごいめまい。
動悸も酷くなった。
自己流で急激に落とすのｲｸﾅｲ!と実感中。
元々貧血気味なのに加え、普通に立ち上がるだけですごいめまい。
動悸も酷くなった。
自己流で急激に落とすのｲｸﾅｲ!と実感中。
993 ：可愛い奥様：04/07/26 11:42 ID:fHSzCEJm
サナダ虫でもアトピーが良くなるとか激痩せするとかの噂があるみたいだけど
なんかあまり根拠はないみたいね。
ググると経験談出てくるけど
お尻の穴からにゅるっと15センチくらい顔をだしてピクピクしてた～
とかとても考えられん。
なんかあまり根拠はないみたいね。
ググると経験談出てくるけど
お尻の穴からにゅるっと15センチくらい顔をだしてピクピクしてた～
とかとても考えられん。
995 ：可愛い奥様：04/07/26 12:07 ID:GVjhni7s
皆さん、夏バテは大丈夫ですか？
私、７月に入ってから既に４回も、熱中症になってしまいました。
（熱疲労といって、めまい・頭痛・吐き気・顔面蒼白などが起こる症状）
特に炎天下に長時間いた時というわけでもなく。普段冷房もつけないし、
体力がないとは思ってなかったので、すごくショックで、栄養つけないと・・
と焦ってやたら食べ物を摂ってたら（鰻とか肉類、白飯の量も１膳→2.5倍
くらいに増やした）、なんだかむくんできちゃいました。
夏バテ対策とダイエットを兼ね備えた方法ってありますでしょうか・・。
私、７月に入ってから既に４回も、熱中症になってしまいました。
（熱疲労といって、めまい・頭痛・吐き気・顔面蒼白などが起こる症状）
特に炎天下に長時間いた時というわけでもなく。普段冷房もつけないし、
体力がないとは思ってなかったので、すごくショックで、栄養つけないと・・
と焦ってやたら食べ物を摂ってたら（鰻とか肉類、白飯の量も１膳→2.5倍
くらいに増やした）、なんだかむくんできちゃいました。
夏バテ対策とダイエットを兼ね備えた方法ってありますでしょうか・・。
>>993
8キロ痩せたときは、これ以上健康的な痩せ方はない、なんて威張ってたんですが(;´д｀)
>>995
生まれてから1度も夏バテしたことありません。虫歯で歯が痛かったとき以外はいっつも元気いっぱい。
しかも、大腸過敏性症候群なのに太ってる。
ここ5日間、ずっと下痢なのに全然体重減ってないし。
小腸の栄養吸収がよすぎるのかぁヽ(`Д´)ノ
8キロ痩せたときは、これ以上健康的な痩せ方はない、なんて威張ってたんですが(;´д｀)
>>995
生まれてから1度も夏バテしたことありません。虫歯で歯が痛かったとき以外はいっつも元気いっぱい。
しかも、大腸過敏性症候群なのに太ってる。
ここ5日間、ずっと下痢なのに全然体重減ってないし。
小腸の栄養吸収がよすぎるのかぁヽ(`Д´)ノ
>995
暑いと胃腸も弱るので夏バテ解消しようとして無理に沢山食べると
内臓も疲れてるのでかえって逆効果という説もありますよ。
少量をバランス良く食べて質の良い水分を多めに取るといいって。
>981
脂肪の首都ﾜﾗﾀ～正解はキャピトンね。
デブが集まってダイエットに燃える都市なのかしら
暑苦しそうだ･･･。
暑いと胃腸も弱るので夏バテ解消しようとして無理に沢山食べると
内臓も疲れてるのでかえって逆効果という説もありますよ。
少量をバランス良く食べて質の良い水分を多めに取るといいって。
>981
脂肪の首都ﾜﾗﾀ～正解はキャピトンね。
デブが集まってダイエットに燃える都市なのかしら
暑苦しそうだ･･･。
>>995
鰻や肉類は塩気弱めの味付けにしても量を食べたら
いつもよりナトリウムとりすぎて浮腫んでしまうかも。
それに夏バテ対策といっても普段より2.5倍は胃腸が疲れてしまうのでは?
私の夏バテ予防は月並みですがお酢です。飲むのもいいけど料理に。
ワカメとキュウリのタコの酢の物なんて浮腫み、ダイエットにもいいですよ。
鰻や肉類は塩気弱めの味付けにしても量を食べたら
いつもよりナトリウムとりすぎて浮腫んでしまうかも。
それに夏バテ対策といっても普段より2.5倍は胃腸が疲れてしまうのでは?
私の夏バテ予防は月並みですがお酢です。飲むのもいいけど料理に。
ワカメとキュウリのタコの酢の物なんて浮腫み、ダイエットにもいいですよ。
999 ：可愛い奥様：04/07/26 12:54 ID:iKrJDWi+
んじゃ、「痩せようジャナイカ」へ移動ってことでオケね？
↓1000
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了解1000!!
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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