☆スポクラ逝ってる奥様part11☆

>>950
とんでもない。健康的な汗をかく素肌は美しいですよ。

"RATENN"って何だ！？

>>953
ラテンじゃないの？

「LATIN」じゃないの？
スポクラのダンスは「RATENN」なの？
当方踊らないので良く知らないので素朴に疑問。

>>943
スポクラ内ではスッピンです。プールに入るので。

今日は仕事がお休みだったので、午前中に出かけてガンガン泳いできました。
気分は鯵。

なんでアジ？
普通イルカじゃないかい

鰯のように泳ぎまくりたい

今日はｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰがｽﾀｯﾌにﾀﾞﾒ出しされてた。
レッスン内容についてｸﾚｰﾑがきたらしい。
参加している人たちの実力がすごくばらついているので
あちらを優先するとこちらが不満・・・になってしまう。
私はどちらかといえば不満派だったので、
来週からのレッスン、内容が良くなるように期待してます。

>>959
レッスンの内容が良くなるといいね♪
ｽﾀｯﾌにダメ出しされたのを、会員にみられたｲﾝﾄﾗは少しかわいそうだけど。

>>959
ダメ出しってどういうふうにされるの?
私の行っているスポクラも人気のあるｲﾝﾄﾗさんのエアロと無いエアロ
くっきり分かれていたりする。
今月から人気の無いｲﾝﾄﾗさんのエアロに出るようになったけれど
あまりに行き届きすぎて･･･

子育てに専念していた為、1年半ぶりにｽﾎﾟｸﾗ復活を果たした今春。
ﾑﾁｭﾒやっと年少さんの4歳。
筋ﾄﾚで体をしぼり、ﾄﾚｰﾅｰから「そろそろｴｱﾛに参加しましょうか」と言われ
やる気満々だった11月のある日、妊娠が発覚しますた・・
そういえば最近、体重が減らないなぁ〜体がﾀﾞﾙｲなぁ〜と思っていました。
やっとやっとまた昔のように踊れるわぁ〜〜〜と喜んでいたのに・・
またしばらくｽﾎﾟｸﾗともお別れです。
来年産まれて、幼稚園に行き始める頃といえば・・あと4年かよ〜〜
我慢できるかなぁ・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>962
妊娠オメデﾄﾝ！
スポクラには50、60歳になっても逝けるけど、
出産、子育ては若いうちしかできないよ！

>>962
おめでとう！
幼稚園を待たずとも一時託児にでも預ければいいぽ。
まずはお身体お大事に。

>962
オメ〜

今日のレッスンのイントラ、キューの出し方が下手すぎ…不完全燃焼ぽ

>>962
おめで�d
私も妊娠菌をいただきたい〜

今週は月曜日から
「なんか体がだるいな〜疲れやすいし…何で？」って思ってたら、
昨日からｾｲｰﾘになって、今日は引きこもってたよ。
明日はお気に入りのイントラのﾚｯｽﾝがあるから、
バファリン飲んで出掛けるぞ〜。

>>963>>964>>965>>966
どうもありが�d
突然の妊娠で（ま・・することはしてたわけだがｗｗ）
正直戸惑っていました。
だって本当にやっとこれからｴｱﾛﾋﾞやｺﾝﾊﾞｯﾄやﾋﾟﾗﾃｨｽなんかにも
挑戦しよう！！って意気揚揚だったから・・
でもみんなからおめでとう！って言われて、
ｽﾎﾟｸﾗは年取ってもできる・・って言われて、
すごい勇気付けられました。本当にみんなありがとう(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
早くまたﾐﾅﾀﾝのお仲間に復活したいですわ。
しばらくの間　さ　よ　う　な　ら　〜〜

>>967
いけないっ！可愛い奥様のままだったわ。
>967は962が書き込みました。

４才までまたずともちょっと休日にダンナに預けて行ってくれば
いいんでない？　私は１才過ぎくらいからそうしてたかも。
ホント時々だけどね。

>>961
ﾀﾞﾒだし、レッスン後インストラクターがスタジオの出口で
スタッフに呼び止められて、その場でされてた。ﾁｮﾄ可哀想。
会員はアンケートにクレーム記入するか、スタッフに直接クレームつけます。
アンケートを出されると、貼り出されてしまうので
それもそれでツライんだ。
でも、自分が成長できるチャンスでもあるから、ﾀﾞﾒだしｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんも
辞めずにがんばって欲しい。
私も上達できるようにがんばるからさーー

>>962

おめでとうございます！

私、ただいま高温期で整理遅れること4日め。
妊娠しているかもしれないのでスポクラ逝きちょっとお休み中です。
あ〜ん、赤ちゃんも欲しいけど、ガンガン運動したいのよぉ〜。
白黒ハッキリするまで気分がモヤモヤしていて嫌です。

雨降っててﾏﾝﾄﾞｸｻなのですが、もう3日行ってないので今日こそ行くぞ。

デブなんですけど、スタジオに参加しても良いですか？
やっぱり変ですか？

ロッカールームで全裸でしゃがんで、
濡れた頭を振りながら乾かすｦﾊﾞがいるんだよ。
今日も見てしまった。
頭が金だから、ライオンみたいだし。鬱じゃ

>>973
太めな人こそ参加すべきでは？
スッピンだろうがフルメイクだろうがデブ、ヤセでも迷惑行動など無ければ
他人は自分の事なんか気にしてもないと思うのですが。
私が人間観察の余裕無いだけかしら。

デブでも何でも全くかまわないんですけど
たまにいません？骨と皮だけの人。人体の不思議展寸前。
どうみても拒食症とかそういうのに見える人…
あれは見てて不安になるかなー

私、異常に汗かくんですが・・・。
特別デブなわけでもなく（太めだと自覚はしてますが巨デブではない）、
特別水分をとってるわけでもないのに、人一倍ダ〜ラダラで、スタジオ１本
出るとTシャツはもちろん、ズボンまで絞れそうなくらい。
『新陳代謝がいいのよ！」なんて言われますが、とてもそれだけの理由とは
思えないし、私のこの汗はどこから来てるんでしょうか・・・？
汗かかない人と何が違うの？？？

>>977
筋肉量が多いのでは？
私も、筋肉ついてから代謝が良くなったのか、977ﾀﾝと同じぐらい汗かくよ。
でもその分ちゃんと水分取らないと、ドロドロ血になるから気をつけて。

逆にこの強度があるクラスで汗かかない人の方が不思議。

最後の一行訂正！
逆に強度があるクラスで汗かかない人の方が不思議。

ｽﾏｿ。

入会して最初にいろいろ測定したら、筋肉量が100ﾊﾟｰ超えていたのですが
運動以前に汗かきなのは筋肉のせいだったのかな・・・

ﾄﾒがスポクラのサウナで会う人とした世間話を
私に聞かせてくれるんだけど、
どうもその人、2ﾁｬﾝの鬼女板にいつもいるような希ガス。
老眼で、ネットなんぞしないﾄﾒがなぜそんな話題を…！？と
たまにビックリする。

>>976 都内粉ですか？うちにいます…
よく入会を許可されたなと思うぐらい、餓死寸前のような体型。
何か事情があるんでしょうね、見てて気の毒なぐらいです。
私の脂肪、彼女にあげたいわ。

汗ダラ奥です。
無知なもので、筋肉量が多いと代謝が良くて汗をかきやすいとは初めて知りました！
確かに昔から「固太り」って感じの筋肉質です。
はー、そうだったのかぁ。（←落胆のため息ではありません。）
確かにイントラの先生は汗ボタボタたらしながらレッスンしてますよね。

いいな汗ダラ、うらやましいよ。

友達の大汗かき奥は、プールで使うような「水取りタオル」を使ってるって。
「セームタオル」っていうヤツね。
スタジオで使ってる人はそんなにいないよね（笑）

>>983
汗だら奥様、誰かおっしゃっていたように水分補給はマメにね。
私の知り合いの汗だら奥さんは、
スポクラから帰る途中倒れてそのまま昏睡状態となり、
数日後帰らぬ人となりました。
死因は脳疾患（詳しくはしらないが）。たぶん血がドロドロ状態だったんじゃないかな。
エアロビクスの好きな人でした・・・

>>986
もしかしてヒデキ感激と同じ症状では・・・
ヒデキも水分押さえた運動だったはず。

血液の粘度が上がり、血栓が出来て脳内の血管が詰まってしまったのかも…。
やはり水分は、喉が渇いてなくてもこまめに（汗をかく人は特に）補給しないと危険ですね。

>>986
ひーっ、ｺﾜｲ･･･(((((;ﾟДﾟ))))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
頭ではわかっていることでも、実際に起きると衝撃的ですね。
イントラさんも口をすっぱくして「水飲んでください！のどが渇いたと思う前に
飲んでくださ〜い！」って言ってるもんなあ。
トレッドミルで走ってる時なんかついめんどくさくて我慢しちゃうんだけど、やはり
きちんと補給しないとですね。

>>986
は〜い！努めて水分補給しますっ！
あんなに汗かくのにあまりノド渇かなくて、スタジオレッスンには飲み物無くても
いいかも！？って思うくらいだけど、無理やりにでも飲んだ方がよいのですね。
先生も数分おきに「はい、水分とってください」って言うし。

イントラさんにエアロ1本で、500mlペット1本ぐらい飲んだ方がいいと言われたよ。
前は甘いのが嫌で水を飲んでたけど、スポーツドリンク（水に溶かす粉のヤツ）にかえたら、
お腹がタポタポいわなくなった。
濃度が体液に近いから吸収されやすいんだろうね。

あと、スポーツ後のシャワーの後も水分補給忘れずに。
レッスン中はこまめに取るんだけど、シャワーの後ってあまり飲まないんだよね、私・・。
連続ｽﾏｿ。

　

　

　

　

　

　

　

　

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