今さら聞けない家事のやり方・その19

赤飯を炊くのですが、１合分が分かりません。
お米は、押すと勝手に１合分とか２合分とか出る入れ物に
入れてるので良いのですが、うるち米は袋に入った状態です。
お米の1合って計量カップだと、どれくらいですか？
それと、グラムでも分かりますか？