《美容》　ウォーキング奥様　《健康》

63です。
クッションというのは、65さんのおっしゃるとおり、中敷きのことの
つもりで書きました。
靴底は硬い素材でも、中が衝撃を吸収してくれる素材なら、脚に負担が
かからない、という意味です（そのぶん、疲れも少ない）。
私の場合、リーボックの同じ型のものを履き続けているので、
買いに行くと、「ああ、私の今履いてる靴は、中がヘタったわ」と
わかるのです。
そうなると、中の交換はできないので、新しいものに替えるというわけ。
それと、やっぱり靴底（ヒールの部分）は磨り減ってきますねえ……

ニューバランス、いいみたいですね。今度はそっちを買ってみようかな。

3900円のニューバランス2足よ。2年間おつかれ。
明日から新しい5900円のニューバランスに頑張ってもらおう。

ニューバランス、いいよ！
２足はきつぶしました。

64です。有難うございます。

>65>67>68
ニューバランスの矯正用、気になってきました。
いくつか値段により種類もあるんですね。見に行ってきます。

>66
中敷きの交換は出来ないのですね。でもそれだけ高ければ持ちもいいだろうし
履き心地も違うのでしょうね。早速チェックしに行ってきます。

靴は大事ですよね。
私は通勤時に30分位かけて駅まで歩いてるのですが
最初ﾊﾟﾝﾌﾟｽ履いてたら(ｳｫｰｷﾝｸﾞって意識無かったもので）
見事に外反母趾になってしまいました(涙
その代わり意識しなくても半年で8ｷﾛ痩せましたけどね。

チャンピオンの3900円の芋虫みたいなｽﾆｰｶｰ履いてます。安くてﾊｽﾞｶｼｰ
無理してヒール靴で歩いていたときに出来た両足の爪の血豆がまだ剥がれずに残ってる・・新陳代謝が鈍ってきたのかしら？

とうとう今朝ダーリンにいい加減に痩せろ！！
といわれまつた。
明日から通勤で歩きまつ。

普段履き・ウォーキング兼用にＮＢのタウンシューズを買いました。
ぱっと見可愛いかんじのストラップシューズなのですが
靴底はしっかりしたウォーキング仕様なので(・∀・)ｲｲ!
ＮＢばかりｶﾞｲｼｭﾂなので他のも・・・
今まで履いたものではメフィストとかドクターショールも歩きやすかったです。

>>71
イモムシみたいなスニーカーに笑ってしまった。
どんなのだろ。

調子に乗って歩きすぎたわ。
足痛い…（ ´Д⊂ヽ

>>75
お大事に・・・
無理はイカンよ。

今週こそはウォーキングシューズ見に行くぞ。

有名メーカーでも安売りで積み上げられてるような（一応本物）シューズばかり
はいてたんだけど、娘のお下がりの1万いくらのアディダスをもらって履いてみたら
足にぴたっときてはきやすくてビックリしました。
靴にはお金掛けたほうがいいですわ。

（＾＾）

新生めだかは、島木との漫才コンビ「くまさんねこさん」も復活。５月１６日に大阪
なんばグランド花月（ＮＧＫ）で行われるイベント「ＮＧＫ漫才大計画」に出演が決まった。
普段は吉本新喜劇で立っているＮＧＫの舞台に漫才コンビとして初登場。かわいらしく
変身した両目で、漫才に、新喜劇に大暴れする。

http://www.zakzak.co.jp/top/t-2003_04/2t2003041413.html

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　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

日が傾いてきたのでウォーキング行ってきますわ。
そろそろウォーキングサンダルも履ける季節ですね。

昨日歩いて来ました。でも、その分食べまくりしてしまった。
歴史深い所でいい気分だったけどね

洗うのが面倒だ

http://homepage.mac.com/ayaya16/

さっき一時間ほど早歩きしてきましたー。心地よい疲れですー。
しかし毎日続かないのが難点なんだよなー。ついテレビ見たりさぼっちゃう。

暖かくなってきたから歩くのいいですね。

散歩が今密かなブームになっているとテレビでやってたけどどうなんだろう。
散歩の達人という雑誌も刊行されてるらしい。

ウォーキングで賃貸探し

足がつりました

鈍ら私も一週間前から始めました。
夜歩き派です。5時３０分位に晩御飯食べて6時３０分位から歩きます。
皆さんどれ位歩いてますか？

きのうは買い物も兼ねてぶらぶらと２つ隣りの駅まで歩きました。
11903歩。すごく疲れて汗だくなのに368.2kcalしか消費してない。
今日は雨だしさぼろうかな・・・

一年半かかったけど、62�`→47�`まで体重が減った。
勿論それだけでも嬉しいけど、生理痛と冷え性が改善されて、
風邪もひきにくくなった。
常に何となく調子が悪い状態が、今は特に調子が悪いと感じる事はないって感じ。

＞91
私は一時間くらい歩いてました。

ウホッ！ウォーキング仲間がこんなに沢山いたとは。
私はだいたい一時間くらい夜中に歩きます。
本当は朝の方が代謝が良いのだけど、ｱｶﾀﾝいるから無理。

私は走る2,30分前に粉VAAM飲んで歩きます。
汗が滝のように出るよ〜。
そしてペットボトルのVAAMを水分補給用に飲んでます。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

私もガンバロっと！

レディス４で谷川真理が骨盤を前に出しながら
ウォーキングをしましょうといってたので
早速やってみた。モデルさん歩きか
モンローウォークみたいな感じで、
腰をねじるように歩く。普通の歩き方より
心拍数が上がりやすくていい感じ。
大腰筋を鍛える効果もあるんだって

すんまそん。
スポクラ逝ってる奥様何処逝ったか
しりませんか〜

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ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

帽子みなさんどんなものをかぶっています？
浜崎あゆのおかげでスポーティーキャップ帽とか
買ったことあるけどあんまりかぶっている人見かけない・・
もうすたれているのか・・紫外線防止にはやはりつばの広い
（中高年の方ご愛用ハイキング帽子）のほうが日差しよけにはいいのかな？

いつも車で10分くらいの公園に行って歩いてるんだけど、
この間、デカイ蛇を見てしまって、もうそこには行けない…。
蛇怖い。怖い…｡
これからは虫もいっぱい出るだろうし、今度からどこを歩こうか考え中です…｡

私も近所で白蛇さまをお見かけしたことがありましたが、別に金持ちにはなってない・・

虫いやだよねー。

久々にウォーキングする予定。
といっても、３０分くらいだけど。

蚊にさされやすい体質で腕や足がボコボコです。
仕方ないのでフィットネスセンターのトレッドミルで
我慢していますが、やっぱり屋外を歩く方が爽快ですね。

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　　（　　＾＾ ）＜　これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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　　（_＿）＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎モナー

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　　（　　＾＾ ）＜　これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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　　（_＿）＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎モナー

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　　（　　＾＾ ）＜　これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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　　（_＿）＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎モナー

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　　（　　＾＾ ）＜　これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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　　（_＿）＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎モナー

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　　（　　＾＾ ）＜　これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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　　（_＿）＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎モナー

やだね

香水って虫除けになると聞いたことがあるけれど、制汗スプレーでも効き目あるのかしら？

右翼民族派運動歴のある犬塚氏が6月12日午後７時からに
高田馬場シチズンプラザで講演会をします
■日程・場所など■　http://www.issuikai.jp/yotei.html
(おもてむきの表題のほかに、赤報隊事件についても語られます)

■抗韓テロ事件「名古屋・韓国人会館放火事件」の檄文
http://guns-road.hp.infoseek.co.jp/geki/geki23.shtml
＞わが隊は　反日韓国を　中京方面で処罰した。
＞韓国はいままで　日本にいやがらせを続けてきた。
＞韓国人は　モンゴルの手先になって　われわれの先祖を殺しまくった。
＞日本人は　そのうらみをわすれない。

上記檄文の起草者と目されているのが「犬塚哲爾」氏です。

名古屋韓国人会館を襲撃した「赤報隊」は非合法結社です。
（犬塚氏は、赤報隊とは関係がないということになっています）

講演会の後には、犬塚先生を囲んで、夕食会が催されます（会場１階「居酒屋いろり」にて）

会場シチズンプラザは、シチズンボウルの２階です　http://www.citizen-bowl.com/map.htm

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>>111
ビール飲むといいよ〜。蚊は酒飲み、タバコ吸いが嫌いなんだって。
あっ、ダイエットにならないね。

>100
ｱﾃｸｼ、ｶﾞｲｼｭﾂ時には、和紙で編まれているという
頭側部がｱﾐｱﾐ状態でつばの広い帽子を被っていますよ。

>111
虫除けスプレーも手放せませんよね。帰ってきたら、
ﾍﾞﾄﾍﾞﾄなので、洗い流さないと大変です。