もてるためにオナ禁＋αをする。限界への挑戦。2

立てました。

後は、今日やったこと、もしくはもてる為の情報交換。
を書いてください。

＋αは筋トレ

筋トレ
ジョギング

＋αは筋トレ、柔軟

>>1
乙
前スレの主どうしてるだろう

＋αは筋トレ、柔軟、顔面マッサージ

>>4
前スレの821以来書き込みないですね

よろしくお願いします。初心者板から移動しました。

自分はオナ禁しつつジムに通って肉体作り、ファッションセンスを磨く、頑張ってナンパするをやっていきます(^∀^)ノ

どぞよろしくo(^-^)o

>>5
前スレからずっと見てたけど、125日っていうと・・・
もう4ヶ月ぐらいオナ禁してるってことか
俺はまだ3日目のお玉杓子だが、君が実感できてる効果ってどんなものなんだ？
前スレで良い匂いになったと言っていたのは覚えてるが。

＋αは筋トレ

>>7
ありがとうございます
もう4ヶ月か・・
やっぱり一番の効果は性格が積極的になったことですかね
周りの状況が動かないから自分から行動するようになったとか
そいえば規制中になぜだか膝枕をしてあげてたなぁ

新スレたっとったんかいな。>>1乙！！

ようやく週1地獄から抜け出せたのでまた使わせてもらうね。
今回はエロも全く見てないしちんこも全く触ってないから調子がいいよ。
確か6日目くらいに夢精はしてる。
でも何やら今すげえムラムラ来てるのであぶねーなｗ
だがここでぬいたら男が廃るってもんだぜ！！

てなわけでまたよろしくね。

猛烈にムラムラしていた週末もなんとかのりきれそうや！
服とヘアスプレーを買いイケメンに一歩近付いたぜ！
ところで服を買った時ジーパンとシャツを買ったんだが
人当たりの良いおばちゃん店員が
「このシャツは配色が綺麗ですよね。このジーンズとも合うと思います」
なーんて言ってたがやっぱああいうのって毎回全員にお世辞で言っとるんかな？
はたまた俺のセンスがまじで光っとるんかな？
こんどわざとダッセーの買ってこようかな。

昨日やっちゃったんだＺＥ☆

また今日からオナ禁します。

・・・でももしかしてここはオナニー以外ならセーフ?

＋αは柔軟
今日は完全休養日でした

　　　　　　〜８月レース開催のお知らせ！〜


毎月６０名〜８０名が集まる一月かぎりのオナ禁レースです
最近オナ禁が続かない人、一ヶ月達成したことない人是非ご参加ください！

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全オナ禁スレ対象マンスリーレース【第13回】
(p)http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1277432685/

最近なんだか良く分からん自信が溢れてくるなあ。
こわいものなしっす！って言えば言い過ぎだがそれに近付いているな。
スーパーサイヤ人は自分で実感があるようだからこれは違うんだろうなと思う。
インドア派だった俺だが今なら適度に外に出て何かしていたい気分だ。

＋αは筋トレ、柔軟、顔面マッサージ

これから更に自分への甘えを捨てていこう

31日目！！！
一ヶ月達成するのはこれで3回目かな？
しかも今回はエロ禁完璧＆寸止めナッシングなのでどちらかといえば
これまで一ヶ月超えてきた記録よりも良いオナ禁ができていると思う。
ただし最近筋トレさぼっとる。この辺はもっと気合入れていきます！
＋αは早寝早起き、ゲーム禁

今日さ、目を覚ましたらさ、ちんこがさ、
びくんびくんいってたんだよね！！なんか液体でてるのよね！！
別に夢とか見てませんでしたけど！！！
そのせいか知らんが車運転してるときいつもよりボーっとしてたわ！！
＋αは早寝早起き、ゲーム禁、間食禁止

＋αは・・・告白

相手の中で初恋の相手のことをいまだに引きずっているみたい
こないだ会ったらしいんだけど、久しぶりに会って楽しかっただけかそうじゃないのかが本人もよくわかんないんだと
でも諦めるつもりは毛頭ないしむしろ更に己を磨こうと思った

順調に一ヶ月越え、とういことでくそ丸氏が体験した効果と
おれが体験した効果を比較していこうと思うよ！チェケラッ！

・抜け毛が少なくなる　
△昔はひどかったが今は気にしてねえｗ
・朝の目覚めがスムーズになる　
△目覚ましより早く目が覚めるな！ただ、早寝早起きもやっていたから
　オナ禁によるものだとは一概には言えない
・ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する　肌の質がよくなる
△確かににきび減ったわ。しかしこれも上と同じで早寝早起きが
　大きく影響していると考えられる。
・攻撃的な性格になるが行動力は上がる
△行動的にはなった！別に攻撃的にはなってない。
・夢をよく見る
○よく見るようになりました。女の子も良く出てきます。
・女の子の友達が増えた
△増えた・・・？増えた・・・？
　友達ってレベルじゃねえがそれなりに挨拶やらちょっとした世間話やら
　そんな人は増えたかな。
・明るく前向きな気持ちになれる
○明るく前向きな気持ちになれるようになりました。
　プラシーボが大きい気もするがそれも効果の1つということで。
・つねに胸がドキドキする
○はい、ドキドキします。

結論：オナニーを禁止したこと自体による効果かわからんわ。
それでもオナ禁始める前の俺と今の俺とでは全然違う。
オナ禁に効果がなかったとしてもそのきっかけを与えてくれたオナ禁に
俺は感謝する。

>>18　
頑張れよ

やばいよぉ〜家の中やばいよぉ〜
特にPCが目の前にあると俺のいきつけのエロサイトが更新されてるかが
すげえ気になる。
で、新しい動画があがってんだろうなーと思ってはちんこいじりそうになるわ。
今日一日でエロ妄想かなりしまくったのでエロ禁ミスったことになるだろうか・・・
しかし・・・俺はこの苦難を乗り越えた先に何が待っているのか確かめてみたいのだ！
とりあえず今はムラムラしたら筋トレして抑えている。
明日は無理やりにでもどこかへ出かけるかな。
＋αは筋トレ
間食はしちまったし遅く起きたし課題ありまくりだからゲームやってる場合じゃねえし
怠惰な生活送ってんな・・・

週末乗り切ったよ！
最近周りからかっこいいといわれるようになったよ。
後輩(男)「イケメンですよね。」　
後輩(女)「かっこいいですよね。友達もかっこいいって噂してますよ。」
先輩「お前かっこいいし彼女なんてすぐ出来るやろ。」
教授「顔つきかわったよな。」

ま・・・あれだ・・・俺ってかっこいいし・・・
リアルにさ・・・ジャニーズとかになれる気がするし。
彼女なんていたことねえんだけど。昔はこんなこと言われなかったし。
やっぱあれだね、大事なのはオナ禁をひたすら信じること。根拠が無くても盲信すること。
リセットしたとしても「自分は日々成長しているから問題ない」と思うこと
そうすれば時間がたつにつれて自信がついてくる。これが重要だと思います。

何故こんなにイケメンな俺に彼女ができないのか？それはトーク力が無いからだ。
いや、友人となら雄弁になってると思うし、トーク力が無いわけではない。
女の子とまともに会話ができないのだ。
ここでくそ丸氏の書いた文章を一部引用してみよう。チェケラッ！

＞たまに出会う女の子の容姿は山田花子や三浦、マチャミ似の
性格も良いとは言えない女性が多かった。
自分に自信がないせいかこのような女性だと安心して話せるのだ。
また、毎日のオナで性欲も異常に高かったので
「この子ならやれそうだ！」という考えも当時はあったのかも知れない。

俺はこの文章に大いに共感を覚えるのだ。
性欲が歪んでいるから女の子とまともに接することができないんだよなあ・・・
もし長期のオナ禁で性欲が安定するのならば期待したいと思うが
そんな様子はいまんところ全くねえな。
それにくそ丸氏の場合は序盤で女の子と積極的に触れ合ったのも大きいだろう。
俺はそういうことはほとんどしていないしな。もっと努力が必要だ。
とりあえずいけるとこまでいってみよう。

夢精したわ。なーんか夢精する予感してたんだよな・・・
最近飲んでなかった豆乳を昨日だけ飲んでみたり寝る前に何故かやたら夢精を警戒したり・・・
俺の体が無意識下で夢精するのを感じていたのかもな！
なんつって夢精を意識してしまったからこそ夢精してしまったって言ったほうが
しっくり来るわな。

ところでオナ禁を長期続けるのに必要なのって覚悟だよな。
ってオナ禁効果スレに書いてあったが、俺も同じこと今日書こうとして温めてたんだ。
先を越された感がはんぱないｗ
これね、決意じゃだめなんですよ。決意は揺らぎやすいんですよ。
目標を決めたら「〜日目まで射精の快感は味わえない・・・それでもいいんだ！！」
っていう覚悟をする、そのほうが効果的なんですよ。もちろん目標は無理のない範囲でね。
覚悟はね、受け入れなんですよ。目標日数まで射精できないことを受け入れてるんですよ。
決意は受け入れではないんですよ。だから揺らぐ。
まっこんなのはただの考え方であって意識したって抜く人は抜くけどね。
俺はこう考えると禁欲が楽になる。
とりあえず俺は90日目まで夢精以外では射精しない覚悟を決めました。
ちょっと無理がありそうな気がしないでもない感じが否めないと思われることがほのめかされるが
頑張ってみる。

>>15
顔面マッサージってなんぞ?

あ、ありのまま昨夜、起こったことをはなすぜ・・・
寝たと思ったらいつの間にか出していた・・・

さすがに二日連続で夢精はねえだろうなと高をくくっていたよ。
しかも今日は射精したという自覚すらなかった。当然エロイ夢も見ていない。
こうして俺は夢精するたびに何かを失っていき、最終的には命を落とすのかもしれない・・・
本当にそんなことになったらそれは超スピードだとか超能力だとか
そんなチャチなもんじゃあ断じてねえだろうな。
で、これは夢精した後の話だが、女の子と一緒に寝る夢を見たわけね。
そんときやる気満々だった俺。
俺は90日目まで夢精以外では射精しない覚悟を決めました(ｷﾘｯ!
夢の中でも我慢しようぜ、な？

誰か夢精を防ぐ方法教えてください。最近誰も来なくて寂しいので・・・

以前にも言ったがオナ禁で重要なのは
「日数を重ねれば重ねるほどその効果は大きいのだ。」と思い込むことだ。
何でかってーとそれほど人の思い込みの力ってのは凄いからな。
プラシーボやプラシーボ効果なんて言葉があるようにな。
ちょっとプラシーボについて調べてみたが
その昔癌患者に何の作用もないブドウ糖を特効薬と偽って飲ませたところ
3割の患者の容態が良くなった、という実験があるらしい。
あるいは死刑囚を目隠しして「今から死刑を執行する。」と言い
ひんやりした金属を頚動脈あたりに当てて水滴を滴らせ(出血してると思わせるため)
放置しておいたところ本当に死んだ、なんて実験もあったらしい。

だからって「オナ禁に効果がないっていってる奴は信心が足りんのだ！」
なんつってるとオカルティックだが、間違いなくオナ禁には効果があると思うよ。
体内の物質が出て行くかそうでないかの制御をするわけだし。
エロ動画漁りやオナニーに時間を使わない、久しぶりに射精すると気持ちいい
これだけでも充分な効果だと思うしな。

＋αは筋トレ、柔軟

毎日一ミリでも良いから前進あるのみ

>>24
口を大きく開けたり閉じたりとかほほを揉んだりして顔面の筋肉を鍛えること
最近はまぶたも鍛えてる

これはずっと思っていることだけど、女性に執着する自分が凄く情けない。
暇があれば「彼女ほし〜な〜」とか「やりて〜な〜」とか考えてる。
もし彼女が出来るんだったらほしいしやれるんだったらやりてえけどさ。
すげえかっこわりいと思うわ。
何とかしたいんだけど本能だからなあ。簡単にどうにかできるものではないわな。
オナ禁でそういった執着がなくなるのであればよいと思います。

>>28
女への執着は減る。性欲が落ち着くからな。だから女に対する耐性ができてモテるようになるのかもしれん。その思考は大事だと思うよ。故にエロ禁も重要。

めっちゃ久しぶりにきた。
前回このレスを作ったものです。
誰かが受け継いでいるのは嬉しいですね。
私の以前の現状は女友達も男友達もいませんでした。
でも今は、結論から言うと変わってません。
でも、グリーで相手してくれる人見つけて
恋愛相談とか乗ってくれる女性を見つけました。
その人は主婦ですが、いろいろアドバイスしてくれます。
そのおかげで前向きになれるのが今の現状です。

ここにはそんなにこないと思いますが近々
また前向きに取り組むレスを立てようかと思います。
私にそっちで頑張ります。

>>29
そのコメント、励みになるよ。これくらいの日数になってくると
「ほんとにオナ禁してれば変われるのか？」と疑いの心が出てきて禁欲が難しくなる
っていうのが良くある失敗パターンだからな。(なんか宗教チックだが・・・)
重ねて言うが、今はひたすらオナ禁を信じて前に進むさ！

>>30
いやいや、頑張りましょーよここで。せっかくジムナストが立ててくれたし。
もし参考に出来るような内容であれば俺もその主婦の人から聞いたアドバイスを
教えて欲しいしな。

あーやっぱ1週間の壁が厚い
そして1度抜くと次の日も抜いてしまう

オナ禁は何度もチャレンジしてるけど2週間行ったことなんて1回くらいだな
あんときはそりゃもうすごかった

あのさ、俺とさ、会話するとさ、凄いさ、目がさ、キラキラするさ、女の子がさ、
いるんだよね。あれってさ、絶対さ、俺のことをさ、好きなんだよね。
でもさ、別に見た目も好みじゃないし別に接点もそんなにない。
でもさ、俺のことかっこいいかっこいいいってくるんだよね！！！
でもさ、ここから先俺のことをこんな風に思ってくれる女の子が現れるのかどうか疑問だし
こういうこと考えるとどうしていいのか分かりません。
勘違いの可能性も大いにあるわけだけどねｗｗｗｗｗｗｗｗ
何が言いてえかってーと、以前の俺ならこんなこと考えもしなかったよってことだ。
自信がなくて考える前にあきらめていただろう。
オナ禁以外にも自信をつけるために色々なことをやったからオナ禁だけの効果ではないが
変わるきっかけとなったのは紛れもなくオナ禁だよ。
ありがとう、オナ禁。

>>32
俺もちょっと前まで週一以上抜いてしまっていたけど
それが習慣になっちゃってると我慢するの難しいよね。
ある日突然「何やってんだ俺？」見たいに思って今まで我慢できるようになった。
あん時の俺にはまさに我に返ったって表現がピッタリだったな。

オナニーしたからどうした？
オナニーして何か変わるのか？
またしたくなるだけだろ？
繰り返すだけだろ？

ずーっと繰り返すだけで、何も変わらないんだよ。無駄な時間を過ごせば、それだけそれぞれが目標とするゴールが遠ざかっていく。

わかりやすく例をいえば
５日間働いて土日をダラダラ過ごし、また嫌な５日間を送り、またダラダラと土日を過ごす。こんな変化のない人生から抜け出すそれを助けるのが禁欲だ。

だからオナ禁だけじゃない、ゲーム禁、ネット禁、過食禁etc...

一時的に楽しいだけですぐに楽しくなくなる、苦しくなる繰り返しの世界から抜け出すんだよ。

だからオナ禁してても一日中ゲームしてたりネットばかりしてたらまるで意味がない。

＋αは柔軟

元カノ含めて5人ぐらいでお芝居を見に行ったんだけど
席が隣で何回か肩とか腕とか触れ合ってて幸せでしたｗｗｗ

>>30
お久しぶりです
勝手ながらスレを立てさせていただきました
たとえ違うスレだったとしても同じオナ禁してる者として頑張っていけたらなぁと思います

先日ざっと過去スレを見直してみたが、俺の書き込みってほとんど
「食事の量を減らします！」→「食べてしまいました・・・」
見たいなのばっかじゃねーかｗｗ
確かに食欲と性欲を抑えるのは勝手が違うと思うが
それなりにオナ禁できてるから食欲抑えんのもそんな難しくないと思うんだよな。
過去の自分を反面教師にまた頑張ってみようかな？

>>34
オナニーの快感って本当に一瞬だけなんだよな。
後から振り返ってみて「あ〜あんときオナニーしてよかった〜！」
って思うことなんてないもんな。
良いおかずを見つけたのだとしても、そのせいで後々むらむらがきてまた抜く
その繰り返しで生活が堕落していくんだよな。
オナニーは全く後の為にならねーんだよな。
たまにゃあいいかもしれないけどね。

夢精してから一週間。
実際のところ夢精ってどうなの？ってゆーことを考てみるとするか！

ー夢精とオナニーの違いー
�@オナニーは自分の意思でやるものだが、夢精は多くの場合そうではない。
�Aオナニーは妄想でやるものだが、夢の中での行為は現実との区別が付きにくい。
�B夢精の方が精子が薄い(？)
�Cオナニーは時間をかけてやるが、夢精は一瞬(？)

「精子が出て行く」という点で言えば夢精もオナニーも同じだ。
だからオナニーほどでないにしろ夢精にも悪影響があるだろう。
重要なのは上で挙げた�@〜�Cだ。
何か考えんの面倒になってきたから続きは明日にしよう。

オナニーはしないが、故意にエロを観覧することが増えた。これではリセットしないオナニーだ。エロ禁も徹底しなくては。

つづき

まず�@に関していうと、出した後の心持が違うだろう。
オナニーでは「あ〜・・・やってしまった・・・」と強い後悔をすることだろう。特に頻度が高ければ。
夢精の場合は我慢できこともあるだろうけど、多くの場合不可抗力なので
多少やっちまった感に襲われても「仕方ない」と思えるだろう。この点は心持が違うだろうな。
�Aに関して、妄想でやるオナニーは当然自分のやりたいようなことを考えながらやるはず。
これを頻繁に長期やっていたなら性欲や性癖が歪んでくるかもしれない。
夢の中は思い通りってワケには行かないし、頻度も低いだろうからその心配は少ない。
�Bは俺の経験上の話だが夢精の方が量が少ないし、薄い気がする。
オナニーによる害があるとしたなら当然量は多く、濃いほうがそれは大きいだろう。
�Cは俺の場合でオナニーに時間をかけない人はそうでもないかと思うが
オナニーに時間をかければかけるほど妄想あるいはエロを見ている時間も長くなるだろう。
そうすると�Aに書いたように性欲・性癖が歪むかもしれない。
しかもしごきながらの場合だとよりダメージは大きいだろうな。

ってことを考えると夢精のダメージって少ないんだろうな。
でも射精していることに変わりないから「オナニーと夢精、どっちが大ダメージ！？」
とかいったってそれはどんぐりの背比べだな。
俺はまだオナ禁はじめて8日目っていう自覚を持ってやったほうがいいかもな。

女にイケメンって言われててもさ中の上〜上の下程度のイケメン（もしくは雰囲気イケメン）だったら積極的じゃないとモテないよな

友達に顔がいいんだけど押しが足りないって言われたところを考えるとそんな気がする
もちろん上の上クラスのイケメンなら性格がどんなんでもモテるがな

だから俺もオナ禁してる

ごめんテキトーなこと書いて

>>40
まさに俺。男女ともにイケメンだって言われるがモテない。もちろん超絶ではなく中の上。彼女いないって言ったら驚かれる。やっぱりさ中身なんだよな男は。一緒に頑張りましょ。

>>41
わかってくれるか

なんであいつに彼女がいて俺にはいないんだって思うことがよくある
そんなやつに限って顔はフツメン下位クラスだったりするしな

俺は酒飲むと明るくて外交的なんだよな
先輩に酒飲んだ時の性格が本来の性格なんだろうなとか言われたりもした
頑張れば全然いけるから頑張れって

ちなみに俺はオナニーを始めてから１年くらい(毎日してた)で積極性とか無くなったからオナ禁も１年くらいやらないと元には戻らないかな
最高３ヶ月ぐらいだからもうちょい頑張れば出来そうだし

頑張ろうぜ

>>40
俺もわかるよそれ。って書くとこれまでの俺の書き込みから
本気でナルシストなんじゃないかと思われるかもしれんが、半分はネタなんだゼ☆
でもかっこいいといわれるようになったのは事実だし
俺は多少かっこいいという体で書かせてもらうゼ☆

確かに上の上くらいのイケメンならば顔だけでもてるかもしれんが
その関係がその後続くかどうかはその人の性格と寄ってく人の性格によるでしょう。
だからやっぱ中身大事だね。
イケメンレベルの低い人が同じくらいもてたいなら、足りない分は自分から
積極的に求めなきゃいけない。だから積極性も大事だ。

しかしやっぱ見た目がいいだけでなんつーか、入り口が広がると思うよ。
>>33で挙げた女の子なんか、現在はすれ違うときに軽く挨拶、世間話程度の間柄だが
それはその女の子が俺のことかっこいいと言ってくれているからであって
俺がブッサイクだったらこっちからも特に挨拶とかするつもりはないし
あっちも完全スルーだっただろうな。そんなか細い接点しかなかったものだから。
こういう出会いって大事にしたいよね。

ちょっとぐらいならナルシストの方がいいんじゃないか

気取り過ぎるとキモくなるけど自信無さげな人よりやる気のあるようなシャキッとした顔してる人の方が好感もてる

今日は一日中Zガンダムを見ていた。昔のアニメは良いな。
最近のアニメは女の子が無駄にセクシーすぎてまともにみれんわｗ
こんなだらけた生活はいかんな・・・でも暇なんです。

しかし・・・休日何もない日なんかは早く起きることができんな。
というか世の中に休みの日わざわざ早起きしている人っているんだろうか。
いるのであれば是非コツを聞いてみたいものだ。

俺くらいの歳になると気付いてると思うんだけど、ネガティブな思考って良くないんだよね。
考えても口に出しちゃ駄目なんだよね。
一度表に出るとずるずるとネガティブを引きずるようになるんだよね。
なんでオナ禁スレでこんなこと言うのかって言うと
オナ禁ってエロ禁を徹底しようとすると、エロ妄想を封じようとするじゃん。
それと同じ要領でネガティブ思考も封じちゃったらポジティブな人間になれるんじゃないかなと
思ったりしちゃったりした。

ネットってほんとによくねえな。依存性みたいのがやばいね。
無限に近い情報がネット上にはあるからずーっと見ちゃうんだよね。
例えるなら動画共有やなにやらでアニメをみるのと
TSUTAYAでDVDを借りてアニメを見るのとでは全然違う。
DVDは持っているものを見たら終わりだからね。
でもネット上で見るのは目的のものを見た後もずるずると他の動画を見たりするよね。
人間としてディスプレイの前に釘付けってやっぱよくないよなあ・・・

モテたいと思わないけど自己向上のために＋αでオナ禁します。

ゲーム禁と2ch禁です。

あれです、お盆休みだからってアニメ見まくってました。
でもたった今見終わりました、ハイ。
一日中ベッドでごろごろしながらアニメを見るというだらしねぇ生活を
ここ３〜４日送っていた。

以前の俺だったらこんな生活してたら間違いなく合間合間に
オナニーしてたんだと思うんだよね。しかし全くしようと思わなかった。
とういかちんこが立たないｗ
朝は立つのでちんこのほうに問題はないと思うが
これは成長したと思っていいのだろうか？

>>49
エライお。
健康街道まっしぐら。その調子でがんばれ。

性欲は忘れた頃にやってくる、油断は死亡フラグだぞ！

+αは筋トレ、柔軟
PC規制されてたorz

>>52
俺もPC筋規制されてたからか、肛門の締まりがハンパない。

最近脇がくせえ。そういう歳になってきたからな・・・
脇が臭くなる原因は動物性タンパクと糖分が関係しているらしいな。
もちろん他にも原因はあるが、すぐにでも改善の為に実施できるのはこれくらい。
というわけで食生活改善の明確な意味づけができたしこれからは頑張れる・・・かも。

>>51
油断した。ためしにエロ画像見たら普通に勃起した。で、そのまま軽くちんこいじってたな。
おかげでなんというか、勃起の仕方を思い出してしまった。
これはもう数日前の状態に戻ってしまったとしか考えられねえなｗ
ムラムラも復活してしまったしな・・・

オナニー禁止の日数で言えば、新記録更新。(過去最高58日)
夢精を含む射精禁止の記録は33日なので次に目標にするならそこだな。
最終的な目標は90日、いけそうなら100日行こうと思うけどね。

ところで俺いいこと考えたのよ。食生活改善に関する話なんだけど
基本的に白米しか食べないってルールを作ると肉とかお菓子とかとらないでいけそう。
ただし、食欲は抑えない方向で行く。何か食べたくなったらとにかく白米。
おやつも夜食も全て白米。
おにぎりも食べるがあまり変なものでなければ具は何でも良い。
あるいは飲み物ならお茶と野菜ジュースと豆乳でのどを潤す。

これなら頑張れそうや！
まだ実行に移して三日目だが、上記のものだけで満足できてる。
米好きの俺だからこそ出来る技だな。

白米中心の生活を始めて五日目。
これはマジでビビルンだけど、白米中心の食事に変えた次の日から
朝の目覚めが最高に良くなったんだよね。
俺の場合、目が覚めてから体を起こすまでの過程って
�@目が覚める　�A起きるモードに頭を切り替える　�B体を起こす　�C支度をする
って感じなんだけど、まず�@はオナ禁で早い時間に目が覚めるようになった。
しかし、�A〜�Cへの流れ(特に�@〜�A、�B〜�C)はそれぞれの過程でかなり時間がかかった。
�@〜�A、�B〜�Cを瞬時に行えるようになった。
�A〜�Bは目覚める時間が早すぎてやることがないのでまた寝てるだけで
やろうと思えば瞬時に動けると思う。
食生活によって朝の目覚めが良くなるってのは本当だったんだろうか。
ちなみにこの効果は全く期待していなかったしプラシーボ効果ではないと思う。

とはいってもまだ五日目だし、「食事を変えたからだ！！」って断定はできないな。
二週間ぐらい続いたら断定していいだろうか？

さて、目標の90日までは・・・あれっ
気がついたら金曜日の深夜(土曜日)にオナニーしてたわ！！！！！！！
思えばちょっとまえにエロ画像を見たときから滅亡へのカウントダウンは始まっていたのだ。
というわけでリセット後の経過報告

�@ここ二日間目覚めが最悪
�A全身の筋肉がマジで仕事しない。
ヤンキー高校生とかが「授業だりぃ」とかいうのとは違って本当の意味でだるい。
オナ猿のときのコンディションはこんな感じだったな、というのを思い出した。
自覚はなかったが身体は良い状態になっていたんだな・・・
�B全然気持ちよくなかった上に、射精後しばらくしたら気分が悪くなった。
それ以来、射精は汚らわしい行為だと思っている。
といってもまだ1日目だし賢者が抜け切ってないかもだが
これまでのリセット後の経過とは明らかに違う心境。
�C後悔したり憂鬱になったりということはほとんどない。
「ちぇ、もったいなかったな・・・」くらい。

ここで�Bに注目されたし！！俺は以前に58日のオナ禁をしてリセットしたわけだが
�Bのような考え方にはならなかった。おれ自身のことだから確信持っていえるんだけど
これはちんこいじり禁・エロ禁がしっかりできていたかそうでないかの差だと思う。
58日のときはわりと頻繁にちんこいじってたからな。
俺のエロやオナニーに対する依存が抜けてきたんだと思う。
ちんこいじらずに完璧なエロ禁が出来ており、オナニー欲もあまり湧かない状態になったなら
リセットするのもありだと思う。
オナニーの無意味さを今回のリセットで知ることができたからな。

ムラムラってさ、「お、最近エロ禁も出来てるしこのまま余裕でオナ禁できるんじゃね？」
と思った後に来るんだよな、本当に。

＋αは筋トレ、柔軟、顔面マッサージ

やっと書き込めたｗｗ
先月の終わりごろ精神的にきつい事があって元カノに助けを求めたらしっかり支えてくれた
こんなに優しくされたのは久しぶりだ

あれだ、日数が少ないうちはモチベーションが上がらないのは・・・
わかるよね？

先日書いた米だけの生活に変えたら早起き出来るようになった！！
ってやつだけどやっぱ気のせいだったぽい。
最近は逆に立ちくらみすることが多くなった。
ちょっとは別のモン食ったほうがええんかな・・・
それにしてもあの早起きはなんだったのだろう。
どうして早く起きられたのか分かればこれからも活用していけるのに。

夢精ってすごく嫌なんだけど
オナ禁してたらしょうがないよね
どうしたものか・・・

すっかりオナ猿状態に戻ってしまったｗ
自分の中のエロを制御する方法なら忘れていないから
やろうと思えばまた長期我慢できる・・・はず

>>61
夢精を防ぐ方法としてPC筋を鍛えるって方法を教えてもらったことがあるが
あれってつまり精子が出るのを我慢するってことなんだよね？
詳しくないから分からんが・・・それって何か抵抗あるんだよね。
これが正しいならいわゆる夢精における寸止め見たいなものだしなあ。
出しちゃうよりはだいぶましだと思うが。

オナ禁マンスリーレーススレで頑張ってたけど、ついにリセットしてしまった。
初心に戻って、またこのスレでお世話になるよ。

>>61
夢精は不可抗力だから、ある程度は仕方ない。
俺も20日以上オナ禁してからは、１週間間隔で夢精した。

参加します

とりあえず目標は１０月まで

＋αは柔軟

もう六ヶ月も経ったのか・・・

トーアさんは少しオナ禁に過剰になりすぎているような気がします。気軽にいきましょう。

+αは禁トレ

時間を有効活用できてる気がする

生存

＋αは柔軟、筋トレ

先日元カノの誕生日だったのでメールしたら
「こんな私を好きになってくれてありがとう」と返ってきた
今まで何回か告白してきたけどこんな反応は初めてだった
色々頑張れる気がする

＋αは英語の勉強

＋αは筋トレ、柔軟、顔面マッサージ

柔軟ってモテるのに関係あるの？

柔軟についてマジレスすると
男はリラックス(α波がでてる)した状態になるとテストステロンが分泌されるらしいんだ

柔軟や軽い運動をやるとその傾向があるらしい

遠回しだがモテやすくはなるかもな

>>66
別に俺は気軽にやってるよ！
見ての通りまた金曜日に抜いたからな！

10日オナ禁したけど、再びリセット・・・
やっぱ一度リセットしちゃうと、快感が身に染み付いちまうな・・・
猛省してまた頑張るか・・・

参加いたします。
今日から再び頑張っていきます・・

＋αは柔軟
気付けば200日か・・・
もうオナニーする気も起きないｗｗ

＋αは筋トレ
最近また前みたいに元カノとじゃれることが多くなってきた
このまま頑張る

昨日、親に「顔が変わった、顔色が良くなった」と言われた。
オナ禁に目覚めてからもう何年も経つけど、初めて第三者からこんな事言われたわｗ

＋αは筋トレ、柔軟

気付いたら規制解除されてた
元カノとは現状維持な感じです
が、前よりかは話す頻度は増えました

＋αは筋トレ
疲れてても何事もめんどくさがらずに行う

＋αは柔軟

＋αは柔軟、筋トレ
なぜだか今日は元カノのほうからやけに絡んできた
いい傾向だと思い頑張る

誰も本当の事を言わないから俺が言ってやるヨッ!!
お前らの周りには、モテたいと思えるだけのイイ女が本当にいるのかヨッ!!
俺の周りはドブスで性格も悪く常に男を威嚇する妖怪女
自分はモテると勘違いして男の前でひたすらブリっこするウーパールーパーみたいな女
秀才ぶってKYな馬鹿女
同僚の男を平気で寝取るイカレ女
ブスのくせ、自分は男を貢がせれると思ってる勘違い女
自分の都合のイイように周りを振り回す厚かましい女
八方美人の尻軽女
等等
アホばかりだゼッ!!
そんな奴らにモテようと媚びを売るゲスヤローもいるが…
そんなのはゴメンだゼッ!!
機嫌をとって一発ヤラせてもらおうなんてるマザコンみたいなヤツもいるが
いつまで経っても底辺だナッ!!
本当にイイ女が現れた時に女からよってくるぐらいなのが本当のモテ方ってもんだゼッ!!
そう言う風に高い意識を持たないから最近の男は女に足元見られて
バカにされるのサッ!!
日頃からこんな高い意識を持って自分を考えうる全ての方法で高めて行くのが
大和魂ってもんだロッ!!
日頃からコツコツと心に１つのドスを隠して
高めて行くのが日本男児だゼッ!!
コツコツやらないと 本当にイイ女が現れたとき泣くのは
お前だゼッ!!
それまでは、周りのとるに足らない女は、適当に流しておくに限るのサッ!!
高い意識を持って努力を続けている本物の男に
本物の女は寄ってくるのサッ!!
俺は本物のイイ女しか
眼中にないのサッ!!

＋αは筋トレ、柔軟
物事の優先順位って大切だなぁ
ついつい自分に甘くなりそうな時もあるけど
そこを頑張れたらもっと人生楽しくなる気がする

＋αで顔筋鍛える。
amazonで見つけた「できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ」ってやつ勝ってみようと思うｗｗｗ

腹筋
早寝
肌手入れ

これくらいかな

やる前に勝つのか

まだ12日目だけどオナ禁以外にゲーム禁止もやろうと思ったけど
息抜きが欲しいときにオナニーしそうになるから止めた
おかずに使ってた家にあるエロ本が焦らしプレイのやつばかりで憎い

久しぶりに

ついに元カノフラグが完全になくなった
今付き合ってる人がいるって言われたよ
まぁ元カノが人を好きになっるってことが出来たのでよかったと思う
その相手が自分ではなかったのが残念だ

でもそんなこととは関係なしにオナ禁は続けていこうと思う
＋αは柔軟

ここ初めてきたけど、いいスレだね。
なんかみんな、前向きポジな人ばかりだ。

報告スレは、情けないくらいレベルが下がったので
今後はこちらメインにします。

>>90
頑張れ
元カノをそういう目でみれるのは尊敬する
。自分は元カノ死ねだとか思ってた。
より戻したいとかではないけど、元カノと友達として付き合いたい。
だから自分もオナ禁しようと思うんだが
顔面マッサージってのはフェイスビルダーでいいの？あと柔軟ってのは具体的にどんなことしてる？
教えてくれるとありがたい。

気づけば一年たってたｗｗ

>>91
よろしくです！

>>92
顔面マッサージは普通にほほ、唇、リンパ腺をほぐすだけです。
そのあとに表情筋を鍛えてますね。
柔軟は基本的に座って足を広げたり肩の周りをほぐしたりまんべんなくやっています。

ありがとう。
1年ってすごいな
効果のほどは？

>>94
一番大きいのが考え方の変化だと思います。
何事も面倒くさがらずにやるようになりました。
それだけでも結構変わるもんでしたね。

あとはオナニーする時間を全て他の事に費やせたことです
とても前向きに色々やれました。

モテ会話のカラクリ、全部見たよ。
出水聡のピー音の裏トークすげぇｗ
http://sinsakae-nagoya.com/motekaiwa.html

あげとくで

是非参加させていただきたい。

>>90
自殺レベル

60日スレから移動しました
エロ禁も継続中

今日やったことは髪を切りにいったくらいです

実に数ヶ月ぶりの二桁
やったことは部屋の掃除と三連休でモテる技術、もっとモテる技術、モテる話術を読破したこと

なんかうまく寝付けないな
リセットするのは大体こういう日なんだ

生存
比較的安定していたがそろそろムラムラがきた
このままじゃよくて二週間ってとこダナ
何か対策を考えなきゃ
特にさっき焼き肉を食べちゃったから今夜は注意が必要だ

昨日やったことは特にないけど電車効果を感じるようになってきた

ムラムラがヤバい

>>90
一年以上とかすごいな
勃起とかする？

なんかいろいろとダメだ

とりあえず一週間やってみる
＋αは腹筋

さっそくリセット

風邪気味ってのもあるけどまだ気力が戻らない

しちゃった
でも今回はそこまで倦怠感もないな
むしろ疲れがとれた気分だ

オナ禁にも疲れるときはある

今日やったこと

軽いジョギング40分


これからこちらのスレにおじゃまします。皆様よろしくです(^_^)

今にして思うと昨日まではスーパーサイヤ人マイナスだったのかも試練
３日ほどオナ禁してそれでもだるさがとれないようならリセットしたほうがいいのかもしれん

昨日やったことは出会い系に登録
気力が戻ったのはいいがどうも方向性が間違ってる気ガス

たった４日で何を

お初
彼女できるまでオナ禁します
と言うか次の射精は彼女にしてもらう感じの意気込みです

αは…なにもしてないや

とりあえず禁酒と禁煙を併用してやっております

でも最初の３日って一番効果を意識できるときじゃないか？
それでだめなら一旦休止したほうがいいかと
まぁあくまで俺個人の感想だから無視してくれてもいいよ

生存

うーむ

ちょっと早いが生存

やったことはジョギングと初めて出会い系でメッセージを送ったこと
それも写メ付きで
最初は緊張したけど終わってみれば大したことないな
俺も大胆になったもんだ

生存

やったことは今日サークルで女子に話しかけた

やばい、マジで彼女欲しくなった。
そしてむしろオナる気がまったく無くなった。

生存

絶賛オナ猿中

生存

生存
でっかいニキビが出来た
みっともない、っつうかいてぇ

何をすればモテるようになるのかわからなくなってきた
良くない傾向だ

そのうち女が観音様に思えてくる
そうなりゃこっちのもんだよ
難しく考えずに。

２０日でリセットしたら性欲が無くなった。

ここのスレはいい人がたくさんいてとても勉強になります。
僕も携帯からですが参加していいですか？

生存

人が増えてきて嬉しいのう

50メートル走が、一秒位上がった。
効果が出てる…のかな？

生存

>>126
続ければもっと伸びるはずだ、頑張れ

生存
最近女の子との絡みがないな

日付間違い

リセットだぁ

ムラムラてどんな感じなん？

むらむらは男の共通語だと思ってた
それがくればわかるし誰でも経験してる感覚
そのうちわかるんじゃね

生存

昨日は久しぶりにサークル以外の女子と話せてラッキーと思ったらフェミババァに絡まれて散々な１日だった

ごめんなさい

生存

2週間とっぱしたらなんか余裕出てきた。
＋αを何にしようかな

カウントします

生存

生存
しかしさっきすごいムラムラがきてエロ禁は終わってしまった

オナ禁って効果あるの？
むしろ逆効果な気がする

なきゃ誰もやんねーよ

オナ禁開始

寝起きは間違いなく良くなるな。
他はよくわからんが

生存

最近すこぶる目覚めがいい

>>139
ちょっとググれば体験談は山ほどある
それを見てから判断するといい

生存

昨日リセットしたので、数字は変わらず

ちとオカルト臭いかも知れないが、
昨日は腹が減って寝付けなかったんだが、
ビニール袋に塩を入れた小袋を胃の上に乗せたらピタッとやんだ

食欲には効いた（痛みにも多少効く）
性欲にはどうだろう？

私は最近ほとんどムラムラしないから試せなくて
勝手ながらもし試して頂いて良かったと感じたらみなさまにお伝え下さい
もちろん私も折りあらば試してみたく思います
失礼かと思います。すみません。

オナ禁４０日まで我慢してたけど女とやっちゃってリセットしてから
オナ猿に逆戻りした
ってか前よりひどい、やたら立つしやりたくなるし抜きたくなる
もう一回今日から挑戦しようと思うけどなんか自信ないわ

女達がやたら俺の息子を見てくるようになった

まぁ頑張ろう
無理なく一週間できてたころが懐かしい

久しぶりですー

プラスαしてる事をここで捜したい

20日いった

とりあえず今のところ

寝起きがいい
これは一番実感してる

肌がきれいになった
というかにきびが減って毛穴が目立たなくなった

髪質向上
癖が抑えられたというよりきしまなくなった(柔らかくなった？)
洗髪の後の落ちてる毛の量が少なくなった？

髭が生えにくくなった
剃るペースが2日に一回ぐらいで平気になった

といった効果を感じています。

スーパーサイヤ人はまだよくわからん

+αは夏に向けて筋トレとジョギングにした

プラスαは、今の所無し

目標一ヶ月で今11日目
実感出来たのは肌がスベスベになった事ぐらい
フェロモンとか自分じゃ分からないけど出るようになればいいな

＋αはどうしよう
今週はずっと忙しくて家には寝に帰ってる感じだからなー

筋肉トレーニングとオナ禁で俺は自分の理想の男になってやるぜ…
オラオラオラァァァ！

チンコ立たせて触ってしまってる　orz
エロ漫画ダウソしたから削除した
なんとかエロ禁したい

ちょっと早いが生存
友人と飲みに行けば無理なく生存できるかも

夜ちゃんと寝た

夜ちゃんと寝た

生存だがエロ禁は死亡

不健康な生活のせいかニキビが三つもできた
今日で忙しい生活も終わりなので健康的な生活に戻したい

>>161
エロ禁俺も出来ない
何か違う手考えた方が良いよな
運動さえ続かないし

初参戦　とりあえずはげないようにする

オナ禁したら目大きくなるよね？

生存

夜寝た

別の所でカウントする事にしましたﾉｼ

生存
今日から＋αを始めようと思う
とりあえず昨日は酒を過ごしてしまったので禁酒する

やっぱり戻ってきました。暇すぎて汁遊びしてもうた
何かいい手ありませんかね

夜睡眠とった

参戦。
昨日オナ禁一日目。
まず一週間目標
土日が山場

生存
昨日はいろいろ大変な１日だった

参戦します
食生活改善と禁煙と筋トレもやります

生存

αは筋トレとジョギング

夏までに腹筋割るぜ！

オナ禁一日目終了しそうαｈあとりあえずテストでいい点でも取ろうかな

>>157
ケチをつけるわけじゃないがいい点とろうかなでとれたら誰も苦労しない

生存
昨日は女の子と飲んだ
でも全く異性との意識はされてなかったように感じる

参戦
3日は持つだろうが、1週間たってからが問題

生存

αは半身浴

オナニーしないと立っちゃう…
体操着がもっこりして恥い。
何か立たない方法ないの？

生存

ジョギングと筋トレです

寝不足のせいもあってなんだか体がだるい

生存

ニキビはまだ治らないが体調いいです。

最初の３日は多少無理してもリセットできない環境に持っていった方がいい

生存

αは、ジョギング１時間してきました。

エンドルフィン出まくりで、オナヌより気持ちヨス

生存

なんか女子と付き合いたくなってきた・・・

生存

ノコギリヤシ飲むとすっげーオナ禁しやすいんだけど・・・
以前は2日目で既に汁遊びしまくって話にならなかったのに
今はいつの間にか2週間過ぎてる
いじりもしなければ意識もしない
そんな感じ

生存

αはジョギングと筋トレ

いったぜ1カ月

参加します

頑張って筋トレしないと(=^^ゞ

よろしくですm(_ _)m

生きてます。
一人暮らしをはじめたもので色々ごたついてましたがやっと落ち着きました。

最近は＋αの表を作ってそれを実行したら印をつけるようにして自己管理してます。

断食はじめました…
猿の時のような気だるさを改めて思い知ってます…
歳を取ってもこうなるのかな？
きつい、だるい、食べ物が頭ぐーるぐる
しかしオナ禁もやってるので猿の時のような悲観思考にはハマりにくいのが救い
あまりオススメはしません…

参加します。前回は１１日でした。
＋αは毎日腹筋２００回。

ジムナストさん、立ち入ったこと聞いてもいいですか
彼女いるのにその日数って、sexなしなんですか？

>>191
断食したことないけど、何のためにしてるの？

生存。

生存

>>194
禁欲つながりですｗ
オナ禁パワーを知ったので興味がありました
まあ断食パワーなんてのは聞いたことありませんが、
これによってもし欲のコントロールなどが可能になれば素晴らしいと思いました
でも生活があるので、明日（一週間）で一旦終えるつもりです
無念だけど安心もしています…ダメだこりゃｗ

断食って朝起きづらくないですか？

僕は軽いダイエットしてて、夜米抜きでサラダと軽くおかずをつまんでるんですけど
前まで起きれてた時間に起きれなくなりました；
もう眠くて眠くて。
よかったら聞かせてください

「とりあえず６０日〜スレ」がなくなったのでここでしばらく参加させてもらいます

＋αは筋トレですかね
ジム通ってます！

とりあえずスレありましたｗ

>>197
死なないように

どうにか生存

お前らノコギリヤシ無しでよく一週間もつね

一回リセットしてしまったが再開。
禁煙と食の改善はずっと継続しているが筋トレさぼりがち

>>198
おっしゃる通りです
オナ禁してると私の場合３時間眠るのがやっとなんですが、
断食始めの三日間ほどはプールに泳ぎに行ったりしましたが、
その頃既に睡眠時間は６時間に増えました
五、六日目ともなると起き上がる気力も無くて眠くて一日寝てました
効果の程は…
体が弱ると色んなことに敏感になるもので、
体に良い音楽や食事を欲するようになったかな、くらい…
なんか体もキレイに掃除されるそうですが実感はあまり…
やはりたった一週間ではこんなものかも知れません

>>201
ありがとうありがとう、生き延びました(つДT)

>>203
ノコギリヤシってどんなもの？

リセット・・・

生存。結構余裕。

生存

＋αは接客

チャンネルふるすろっとる
感受性を最大にする
ありありと見る
敬意を払って接する
欲を捨てて接する
金を貰って感謝する
仕事の感覚

なんとなれば、今目の前のすべてのものは、我が人生のお客様だったのか！

……そういう時最高の気分になる。散歩が超楽しいｗ
おれも変わったもんだなあ

>>58
まったくその通り

猿化してたのでしばらく書き込まなかったけど久しぶりに生存報告します
＋αは筋トレ、ジョギング、柔軟体操です

生存

週末に飲み会があって女子とめっちゃ話した
以前は酒が入ってもなにもできなかったのに…
もしかしたらスーパーサイヤ人かもしれん。

ただ禁酒と禁煙の記録はストップした。

徹マンしてたので生存はしたがオナ禁効果なぞあるはずもなし

自分は一週間を越えたところでやっと効果が出てくるタイプなので頑張りたい

＋αはジョギング、筋トレ、柔軟体操

生存

筋トレと小食。

朝、昼抜いて、夕方パンとヨーグルトを飲む
筋トレは腹筋20回、スワイソウ200回、腕立て１０回
あとは昼寝した

エロ禁出来なかったので、カウントゼロ

こんな時間に起きてリセットしてしまった。悔しいです

暑くて抜く気力がないべ

久しぶりのカキコ

意志の弱さの言い訳みたいになってしまうがオナ禁の記録を延ばすのと同じくらい減オナを積み重ねることも重要だと思う
実際オナ禁効果も多少は出てるし

何が言いたいかっていうと連続リセットが一番ダメ
それさえ守っとけばある程度の効果は期待できると思う

>>221
無名で何なんだが、同意しとく

生存
特になんとも思ってなかった女が急にかわいく見えてきたのはオナ禁効果かムラムラしてるだけか

1日目。

色々今日からやっちゃる

まずは時間ないのを言い訳にしてやらなかった事を

・本格的な部屋掃除
・ランニング
・課題終了

は今日中に絶対やる。絶対やる。

＞２２３

危ないな・・・その内同性の友達にもムラムラするだろうね(^。^)

オナ禁のやり過ぎはホモの入り口なので頑張ってね！

生存

オナ禁始めた当初は体重が62kgだったのが今では55ｋｇ前後になりました
体脂肪も12％ぐらいまで落ち、安定しています

オナ禁して70日以上経つが、最近やたら勝手に勃起する。妄想、エロ無しで

これってどゆこと？

おぞましい性欲を抑えて１週間。

今度こそ続けてみせる　絶対！！！

今日から始め

αは筋トレ

今日から参戦する。
ニキビ改善とモテモテ生活目指して！！
＋αは筋トレ

今日から始めます。自分を変えたくて。

肌は相変わらず荒れてるけどおそらく下痢のせいかな。
今朝オナニーする夢見たけど発射してなくてよかった。
とりあえず生存です

出会う為に一歩踏み出さないと何も変わらないよ。

俺はココ使ってるけど、月2くらいで色々な女と会ってるよ。もちろんタダで。

ポイントはおしゃべりコーナーを利用すること。メールより確率高いし相手との距離も縮まるよ！
今ならまだ利用する男は少ないから使えるよ。無料ポイントもあるから、一度騙されたと思って試してみて！
http://194964.com/AF1076721

あぶね〜
リセットしそうになった

なんかyoutube とかで聴ける、オナしたくなくなる曲とかないかな

やばくなってきたら、その曲を聴いてみる、的な

なんかいい曲あったら教えてくれ〜

>>221
この人が正しい。
毎日やってる人がいきなり長期間なんて無理無理無理。
絶対ストレスすごいって。
３日に一回、４日に一回って、禁欲を体に慣れさせていけば、２週間は余裕になるよ。
そんな俺は２週間サイクルを続けているが、肌と髪質が劇的に変わった。
結構オススメの方法ｗｗ
今度は３週間サイクルにしてみようかなぁ

これはすごい！！
http://maeda-atsuko48.info/fuzoku.html

オナ禁はじめて40日達成中です
http://ameblo.jp/last-runner/

みなさん、はじめまして。
参加させて頂きます。
自分を磨きたいので、＋αはジョギング、資格試験勉強にしようと思ってます。

ついでにこっちもリサイクル
＋αはその日にしたことを記入してきます

今日したことは筋トレと有酸素運動
どっちも回数と時間は短かったけど
少しずつ少しずつ

久しぶりに書き込み
続かなかったことに反省

とりあえず
運動、勉強、楽器
あと、休日には外に出る

ほんの少しでもいいから
ちょっとずつ毎日やっていくよー

もてない板からこっちに移動、今日から気合い入れ直す。

生存＋筋ﾄﾚ＋朝散歩。
さらに身体の内側から変えていこうというところで野菜ジュース、豆乳、生ビール一杯（どうやらこの一杯は美容と健康に良いらしい）を継続して摂取中。

みてくれは多少変化してきてるがコミュ力に乏しいので意識的に話す努力をしていこうと思う。
　
今日はなんかサイヤ人効果と呼べるのかどうかわからないが気持ちがわくわくしていた。明日はどうだろか…

なんかダルい。

もてる日はくるのかな……

もてるためのオナ禁。

また初心に戻って頑張る

小さなことからこつこつ積み上げていこうと思います

90分活動→30分休憩の繰り返しを試してみたら色々捗ることに気づいた

そして面倒くさいことも笑顔でやればなんか楽しくなってくる

この調子で頑張る

2か月ぶりに書き込み
やっと忙しさから解放

一旦リセット

5月にちょっとしたイベントを頼んだ
今度は悔いの残らないようにしたいので
1ヶ月気合をいれるぞ！

オナ禁

今日から書き込みます、プラスαは勉強とランニング！

生存

生存

お前らってこういうセフレとかっているの？
http://bkcm.jp/services/memberTweet/Ny8yODI3OTA1/?ad=tc30515

いい女だよ。
↓
http://www.acchan.com/

麻奈(真奈、麻菜)
　　会員番号　2332573
女性　50歳　
メル友/趣味友/恋人/結婚相手募集
160cm　やや細身　 餃子
千葉県在住
大学卒　 長女　×1子有
先生・教育関係　

京王線の女性専用車両内で起きた事件のスクープ映像
こちらがその瞬間です
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi

男性のお客様に対して接客精神に欠けた無礼な車掌と
下品な女の暴言をご覧ください

サクラがいないオススメサイト（スマホ対応）
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会員数日本一!アダルトよりもピュアがいいかもｗ。真剣交際希望の子も多い。

今リセットしたが 今からまた開始

俺はFラン大既卒フリーター。２５歳。

このたびスリムでイケメンな公務員になるべく修行を決意。
オナ禁すると女にモテて勉強成績がよくなるときいて開始４日目。

無理やっぱ我慢できねぇよマジで、なんなんだオナニーってマジで麻薬と同じじゃねーかこれ！！！
ちくしょうリセット

本当にもてたいなら、今の価値観をすべて捨て去ることです。
あなたも洗礼をお受け人って見たら、新しい自分に生まれ変わるのです。

↑間違えてももう一人の自分を置き去りにしてはいけませんよ!

なんてさ＾＾

ダメだ！！！15時当たりに今さっきまたリセットしてしまっただれか助けてくれ

旅行に行ってくるのはどうだ？
自然が多いところでへとへとになるまで遊ぶのだ。もちろんパソコン持ち込まずに。
２日も旅行してれば、３日目は体力的にオナニする気にはならないはずだ。一番きつい３日間をそうやって乗り切れば、あとは簡単なはず。

だとしたら携帯はもっていくだろ？その中にエロ動画へ繋がってるURLがうじゃうじゃブックマークに登録されていて。意識や感情的に消そうとしても何故か体が故意的に消そうとしない

オナ禁3日目
最高74日
元カノのトラウマを埋めるためにも新しい彼女捕まえたいからまた頑張るぜー

>>268
流石に甘えすぎだろ…と言いたいが、
助言するとしたらできるだけ他の人間と過ごすようにするといいぞ
一人になったら疲れて寝るだけになるように1日の日程調整するとか

甘えてはないのだが現在夜間学生ニートで家にいる時間がほとんどで。また今さっきリセットした。
俺って猿よな？昨日は3回出した

昨日変なエロい夢観た時は俺の感情ら我慢したくて脳に指令送っているのだが肉体が受け付けない。
何かが邪魔をしていて。これは俺の意識ではなくまるで誰かに命令されてしているような感覚で、
奴等の目的はオナ猿計画の邪魔になるホルモンを駆除する事らしい
言っている意味がわからなければ詳しく説明する 説明しなくていいなら説明しない

ドヤ顔でリセット

４日目
＋ジョギング30分
後輩の女の子に映画のお誘いをかけたら断られてしまった…

珍しい生存 一日目

二ヶ月しっかりオナ禁したのに肌荒れが止まんなかったわ

ケアをする… どうして… そんな簡単な事ができないんだぁぁぁー！！！

本日25日目リセットしてしまった。
2発連続でＸビデオが悪い。テンガも捨てよう。
オナ禁して実感した事だが廻りの女の子（顔見知りの店員）など
とよく喋るようになった。後なぜか向こうから喋りかけてくる回数が増えた。
確かに女のストライクゾーンも広がる。
今思ったんだが休みの日とか布団の中に長くいると息子をいじってムラムラ
してリセットが一番多いとにかく起きたら布団からでてなにかやる事が一番
いい気がします。

ただ彼女ができるかは別として女と喋るのも喋りかけられるのも増えるのは事実です。
頑張りましょう。今日から目標30日で頑張ります。

クソッ！！… リセットしちまった、 何がエンデュミオンの鷹だよチキショー！！

７日目
家族と話す機会作ったり、できるだけネットから離れたりしてるのでエロが頭に浮かんでこなくて楽
しかし去年からずっと仲良くしてた後輩に嫌われたっぽく、メールに返事すら来なくなった
心当たりがないから結構効いてる
>>277が言ってる通りxvideosはオナ禁の敵
アクセスに制限をかけられるならすべき

なおこんばんは女友達の家に泊まる模様

俺はエロ動画とのつき合い方をついに編み出した　俺の体にあった試行錯誤をした
何がオナ禁の効果を薄めて、どこまでがセーフなのか　あくまで現時点での俺の体の話
これは年齢や環境などで変わるものだし、普遍的なものではない　

結果は一週間に一度程度なら一回のオナニーの害悪を、六日間の回復が上回れること
長期オナは成功したことがないのでそのデメリットはまだわからない
汁遊びをすると玉が痛くなり、翌日にはオナニーしたのと同じ兆候が肌や汗の質などに現れること
エロ動画をみて勃起することは特に俺の場合、問題は起きないこと　こすってしまう誘惑にまけなければ特に問題はない
もし触ったり、床にこすりつけて我慢汁がでてしまったときは速やかに抜いた方がいいこと

まあこんな感じかな

オナニー… コイツはとんでもねぇ兵器だ…！！戦争のしがいがあるぅぅ！！！ハハハー！！

【不買運動】ＮＴＴドコモは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です

ＮＴＴドコモは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女性のみの状態に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。
http://www.youtube.com/watch?v=exEYnPHLrko&feature=channel&list=UL


NTTドコモユーザーであれば解約することと共に、
男性の人権を毀損したこの企業の製品・サービスに対して不買を心がけと情報拡散をしましょう！

３日たったけど　抜かなくてもいい体質になったわ

嘘つくな

なんでオナ禁したらもてるようになるの？

>>285 オナニーをすれば大量の体内エネルギーと脳細胞が死ぬ
オナ禁はそれをなくす事によって体への負担を劇的に減らし、そのエネルギーを自分自信で活用できる
要するに今まで失って使えなかった物が使えるようになる。例をいうと、悪いことをしておこずかい月々1000しかもらえなかった。
ところがある日覚醒して悪いことをしなくなりおこずかいが10000円に増えた。どうだ？活気的になるだろ？
その分失敗した時の反動はデカイ。今まで1000だったおこずかいが10000円になるんだからな。

人妻っていうだけで

色っぽいしエロいよね
実際スキモノにあたると

とんでもないことになっちゃうしｗ


http://hppyv.com/sns2/14114.jpg