一ヶ月間オナ禁してみた〜日記〜

最近オナ禁というものを知った。

何回か挫折（リセット）するも、エロの誘惑を乗り越え自制心を
身に着けていく過程を記録してみた。

オナ禁に耐えている同士への励みに少しでもなれたらいいなと思っている。

スレ立て始めてなのでお手柔らかにお願いします。

日記は一日単位で上げていきます。　それではどうぞ↓

〜補足〜

長 島 【９０日目】 総 統 【６０日目】 元 帥 【３０日目】
大 将 【２８日目】 中 将 【２６日目】 少 将 【２４日目】
大 佐 【２２日目】 中 佐 【２０日目】 少 佐 【１８日目】
大 尉 【１６日目】 中 尉 【１４日目】 少 尉 【１２日目】
准 尉 【１０日目】 曹 長 【０８日目】 軍 曹 【０６日目】 　　　
伍 長 【０４日目】 上等兵 【０３日目】

↑オナ禁継続日数。到達とともに色を赤く塗る。
（他スレより引用した階級を使用させて頂いております。
　こんな感じでやり甲斐を出すとオナ禁が続きやすいと思います。）

途中からですみません、この日から日記をつけようと思い立ったので・・

伍 長 【０４日目】 　７月１３日
性欲は順調に抑制できてきている。
しかし、ほんのかすかな興味がエロに気を向けてしまう。
アダルトDVDのパッケージを見てもほとんどムラムラしない。
一体この子達は何をやっているんだと冷静な目で見ることができる。
大黒屋書店に足を運んでしまうものの、インターネットのアダルトサイトは見ずに済む。
体に力が有り余る感覚が数日続く。
マラソンを再開してみる。続けるかは未定。
何か活動したいという意欲が湧いてくる。
逆を言えば、発散したい体力が満ち溢れているともいえる。

と思うもつかの間、実はこの後リセットしてしまう。完全に油断していたのである。
この日を新たに０日と定め、再度日にちを数えることにする。

伍 長 【０５日目】 ７月１８日　
強烈な性衝動に襲われる。性的なことで頭が一杯になる。アダルト動画を夢中で漁る。

軍 曹 【０６日目】 ７月１９日　

とても強い性衝動に悩まされる。

アダルトな動画を漁り、ダウンロードの度になにか見えないものが満たされる感覚に陥る。
オナ禁による性的欲求不満を少しでも解消したいという本能的な行動なのだと思う。

射精ができないので、視覚で性的欲求を満たそうとする、
いわば間接的な性行為・擬似的満足を望んでいたのかもしれない。

軍 曹 【０７日目】　７月２０日　
引き続き性的興奮を求め動画を漁る。
しかし欲求はある程度弱くなり、動画少量で満足してしまう。
かわりにアダルトショップに行きたくなる。しかしそこに行くも、
DVDのパッケージにほとんど興奮することなく後にする。

曹 長 【０８日目】　７月２１日　

強い性衝動の波は一旦収まり、冷静でいられる時間が増える。風俗に行こうかと思うも、
すぐに気を改め、いや、行かなくてよかった、と思えるようになる。
性的欲求はほとんど感じられず、そのために時間を割こうという考えも無くなる。
代わりに、この空いた時間をどう有意義に使えるかという建設的な方向に思考が進む。

〜オナ禁８日目にして〜効果・体の変化

オナ禁中の寝起きはとてもよい。
二度寝することもあるが、
オナ禁するまでに感じていたダルさや強い不快感、鬱な気分は一切感じられない。

気分に落ち込みがない。
つまらない事に臆病になることがなく、
挑戦的な気持ちでいられるため、行動的になる。マイナス思考をしなくなる。気分がいい。
｢暇だ」と感じるようになる。今まで生活の大半を占めた行動（テレビゲーム、インターネット、
ついでにオナニーも）を抑制したためだろう。使える時間が増え、しかしまだ何に使えばいいか
定まっておらず、時間が空いた＝暇だという感覚になる。
時間を使う用途は沢山あるはずなので、じっくり考えてすごしたい。

腹が減る。
なぜか堕落習慣中の1.5倍近く減る。さっき食べたばかりなのにと
思う時間帯にもう腹がなってしまう。性的欲求不満を満腹感で満たそうと体が
変化しているのだろうか。食べすぎは肥満の素なので注意したい。
人との交流を欲するようになる。少しの接触-レジでの会計とか-でも
気持ちが暖かくなる。かわいい子だと特に。

コーヒーの量が減る。
それまで一日４，５杯は飲んでいたのが多くても２杯程度まで減る。
勉強など今まで億劫だったことが面白く感じるようになる。

女性の趣味が変わる。
アダルト動画では・・今まで・人妻系・年上中心
　　　最近・同年代中心(人妻系がケバく感じる）

アダルト動画を見ると脱力感を覚えるようになる。
これは動画を見ても抜くことができないため、かえってストレスになるという
行動を避けようと脳が反応しているのかもしれない。

最近勃起時の全長を測ってみた。
アダルト動画を見た時の最高の長さは14,5cmだった。
女を目の前にしたらどうかは分からない。

髭の伸びが遅くなった。
サイトの説明によると男性ホルモンの影響らしい。

クソスレ乙

曹 長 【０９日目】　７月２２日
　
前日性的欲求が漏れ出して汁遊びを頻繁にしてしまう。アダルト動画も見つつ。
そのせいで今日は寝起きからほとんど欲求が無い。むしろアダルト動画を　
見ようものなら嫌悪感すら覚えるくらいで、これは性的欲求を満たされたときに
分泌され快感に変わるエンドルフィンが消耗したものだと推測される。
もちろんエンドルフィンが回復次第性的欲求も復活するだろうから、
そのときに興奮を抑えられるよう準備をしなければならない。
いうなれば、今は性的興奮に飽きた状態なのかもしれない。
しかしこの状態は軽度のだるさも併発するため、なるべく通常の状態を保つよう心がけたい。

・過渡期か・・・？

アダルト動画を見たい気持ちがある反面、見てもほとんど興奮しないという現状がある。
見るまでは見たい欲求と見たら興奮するんだろうなというわくわく感があるのだが、
それは動画を見た瞬間なくなり、あぁこんなもんか、という気持ちに変わる。

あれ、どこかで似たような気持ちになったような・・・
それもそのはず、過去にはゲーム、タバコ、その他もろもろ依存していたものから
気持ちがかけ離れていく時に必ず経験した気持ちなのだ。

依存は習慣性が強いものほど度合いが高くなる。
依存している期間が長いと、それだけ快感を感じた回数も多く、
脳がその快感をまた感じようと命令を出し、その行動をしたくさせる。
しかし依存からかけ離れかけている状態では、実際に快感を感じる指数は大幅に減っている。
そこにギャップが生じてあんなにやりたかったのに実際はつまらないという感覚が生じるのだと思う。

ということは、いよいよ性欲から開放されかかっているということだ。
性欲にもてあそばれること無く、一日の時間を有意義に使える。これは嬉しい。

期待

准 尉 【１０日目】 ７月２３日
　
朝勃ちがすごい。
最も興奮している状態並みに硬度がある。
起きて気が付くと局部を触っている時がある。精力が充満しているのを感じる。

今朝はマラソンに勤しむ。といっても近所を軽く２kmほどジョギングしただけだが。
それでも性欲はかなり解消され、冷静さを留まらせている。

エロに対する欲求が抜けてきているのが分かる。
上記と重複するが、以前タバコや酒、ゲームから気持ちが遠ざかった時の感覚と同じだ。
エロに快感を見出さなくなりつつあるのかもしれない。
精力をほかの事に向けるのが今回の目的なので、これは良い傾向かも知れない。
少しずつ精力をエロからほかの事へと移動させる。今はそのときだ。

准 尉 【１１日目】　７月２４日
　
昨日数年ぶりにエロ本を購入する。
最近のものは付属でDVDがあるのが主流になってきているらしい。

素人ナンパものを選ぶ。

さっそく本を眺めてみるものの微塵の興奮も無い。
続いてDVD。やはり興奮がない。
性的対象を目の前にしても興奮しなくなる。エロ離れが進む。
とはいってもお気に入りの動画では反応する。臨場感の問題か。
オナニー企画ものが最近のマイブームだ。

部屋で全裸になると気持ちいいという発見をする。
芸能人でも、香○慎○など自宅で全裸になる人も少なくなく、
自分でも、そのどこがいいのかを身をもって実感する。

これは服を身にまとわない事による本能的危機感を交えた興奮によるものだろう。
必然的に自律神経が高まって・・という件以下は省略するが、
簡単に言えば本能と変態によるコラボレーション興奮といったところか。
昨日はそのまま寝たが寝心地は案外よかったので気が向いたら続けてみようと思う。

少 尉 【１２日目】 ７月２５日　

あまり大きな変化は見られない。
エロ動画を見ないと落ち着かないことがなくなったくらいか。

エロのほかに快楽を探すことにする。

人間は快楽がないとやる気が低迷するらしい。
ドーパミンを出せないためである。このドーパミンを出すきっかけを探す。
なにか好きなことがいい。
今までではゲーム・・・。これからはなんだろう。ゆっくり探そうか。
人生の目標も立てたい。エンドルフィン放出したい。

〜ここまでの補足〜

・オナ禁が一番辛いのは２〜５日目だと感じます。
　　　　その間はエロ禁もした方がオナ禁も安定してくると思います。
　　　　なぜなら、
　　　　　　　　　　ああムラムラする、エロ動画ちょっとだけ見よ・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　ちょっとズボンの中に手を忍ばせよ・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　（既にパンパンになっているあいつ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　ちょっとだけこすっちゃえ、ちょっとだけ。
　　　　　　　　　　　出る前に止めればオーケーなんだから^^
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　やっべー、気持ちよすぎる、我慢が更にそうさせるっ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　理性が吹き飛ぶ　
　　　　　　　I can't help rubbing my son with my right va○na!!
Son of a bitch!＼(^o^)／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　リセット（上に戻る）

　　　　　　・・ということが往々にありました。
　　　　　　全ての根源はエロを見るという事だと思います。
　　　　　　エロを見なければ、リセットの回数も大きく減るのではないでしょうか。

無理してするオナ禁はストレスが溜まり、インポになりやすくなるので注意しましょう

>>15
お心遣いありがとうございます。
幸いインポにはなっていないようで、毎朝元気に挨拶してくれます。

続きまだ〜

保守
因みに>>1は酒、タバコも辞めたの？文脈から判断して

短パンマン

おもしろー
俺もオナ禁の漫画に影響されて頑張ってます

>>20
ｋｗｓｋ

実はインポになるのはいざセックスをする時になった時です
患者の話を聞くと無理なオナ禁は怪我のもとです

皆様レスありがとうございます。とっても嬉しいです^^

>>18
以前２年ほどタバコを吸っていました。
その間、タバコが切れると不安が襲うといった禁断症状も体験しています。
しかし、アルバイトとしての仕事が忙しくなると、自然にタバコを忘れるようになり、
遂にはいつの間にか止められていた、という結果になりました。
（花関係の仕事だったので、臭いのの関係上タバコをあまり吸えなくなった
　ということも要因として考えられるかもしれません。）

>>22
それはちょっと怖いですね・・
自分には「無理に」オナ禁しているという感覚はありませんので、
あまり不安に思いたくはありませんが・・
いや、「無理に」という感覚すらなくなった　のがやばいのかな・・
一応まだ目標に向かっている途中なので、もう少しこのままやってみようと思います。
いずれにせよ、アドバイスありがたいです。今後の参考にさせて頂きます^^

↑付け足し　

ちなみに酒は人並みに飲みますが、現在ある制限を設けて生活していますので、
今月中は自分から進んで飲むということは禁止しています。
（人から進められたときだけは、ありがたく頂きますよ。）　　

（この頃から明らかに感情が尖ってきます。
　もちろん日記だからというのもありますが、自信に満ち溢れたような
　文章が目立ってきたな、と思いました。）
不快に思える件があるかもしれません。
これはオナ禁の弊害かもしれませんね。
こんな状態になることもあるよ、という冷静な目で見ていただけるとありがたいです。

少 尉 【１３日目】 ７月２６日
　
ネットをするもエロ動画をとるきにはならない。
しかし興味本位でシーメイルの動画と、勉強目的で日本エロアニメ英語版をダウンロード。

ニコニコ動画を開くが、見たい動画が無い。本来動画なんて見る必要は皆無だろう。
今までハマってはいたが、しかしそれが本来の感覚、
「動画がどうも面白いと思わない」というものに戻ったのだろう。

ディアブロ２の動画をみて一時的に購入を考えるにまで至ったが、
その欲求の波も去り近いうちに存在自体忘れてしまうだろう。
この調子でニコニコ動画や２ちゃんねるなどほとんど実益も無いのに
時間ばかり浪費させてしまうサイトからも手を引こう。
そのコツとしては、いかに空いた時間を活用すればどんな利益を得られるかを考えるのだ。

〜オナ禁１３日めにして〜

時間の流れが遅い。
睡眠時間・オナニー・エロ動画採取時間など無駄な時間が大幅に減り、
他の用途に使える時間が相対的に増えた為と考えられる。

外交的な傾向がさらに強くなる。
元気いっぱい。友人からさわやかオーラが出ているといわれる。

今まで楽しいと思っていたことが突然そうでなくなる。
上記のニコニコ動画もその一つ。
冷静な思考を徐々に手に入れつつある。

他人の所為にせず、自分の中に誤りが無かったかをまず考えるようになる。

体毛の濃さが気になる。
特に脚部の濃い毛並み。一端剃ろうかなどと考える。

中 尉 【１４日目】 ７月２７日

寝心地がいいのか、長時間寝てしまう。
体がだるい。指先の動きが鈍い。天気のせいか？
昨日は晴れ時々豪雨、非常に蒸し暑い一日だった。
本日は晴れ。午前８時にして既に暑さを感じる。気候の変化による体調の変化だと思いたい。
硬度は落ちつつあるが、朝勃ちは依然続いている。

面白いくらいに欲が無い。就職へ向けて意志が収束しているみたいだ。
エロも欲しない。ゲームも欲しない。食事睡眠があればいいらしい。
そういえば今日でオナ禁２週間目だ。ほとんど我慢したという感覚が無いのは順調な証拠だろう。
歴史的偉人達・真の達成者には達成感は無いのかもしれない。

あと４日後には少佐まで昇ることができる。
少佐といってもピンとこないが、某赤い機体のあの人と同格にまでなれたと思えればそれは嬉しいかも。

自然に人に笑顔になれる。（本当に笑顔になっているかは定かではないが、気持ちは笑顔になっている。）
人と話すのが苦痛ではなくなり、むしろ快く話すことができる。
周りを想う気持ちが生まれる。涙もろくなる。
曇りの天気が影響しているのか、午後になり眠気が出てくる。

中 尉 【１５日目】 ７月２８日　

スーパーサイヤ人効果なのか、恐怖・焦りの感情が欠如しかけている。
まずい。それがあるから成長できるのに、いまいちそれを感じない。
いや、ちゃんと日々の生活の中果たすべきノルマを果たせている、
または果たすようになってきているから、徐々に薄らいできているのか・・・

とにかく、なんだかちょっとまずいような気がしてならない。
ちゃんとやることはやっておこう。でも大丈夫、なるようになる。心配要らない。

何にもの人が日記書いてんの？日付が先月なのは何故？これが禁断症状？

あっ１読んだらわかった すまん

日記はスレ立て人が書きためたものを１スレにつき１日分コピペして
貼り付けています。全て同一人物の日記です。
元はワードパッドに書いていたものです。
日付が先月のものなのは、本来日記を晒すつもりはなかたものの、
なにか新しいことをやってみようという気になり、最初に頭に浮かんだのが
オナ禁日記スレを立てよう、という事でした。

禁断症状は１０日を過ぎたあたりから次第に影を潜め、
１４日辺りからはほとんど感じられなくなりました。

すみません、自分も誤爆しました

大 尉 【１６日目】 ７月２９日（前半）　

１０時間も寝てしまう。何が原因か。
日ごろの疲れもしくは無自覚の寝不足が響いたのか・・・。
天候も関係するかもしれない。本日雨天。寝心地良し。

朝勃ち及び勃起はドーパミンの分泌によるものだと予想。
起き掛け、朝勃ちしていない状態で不意の爆音を聞いた瞬間に一気に勃起する。
エロ動画を見たいという欲が完全に無くなる。画像すらも見たい欲求は無い。
エロからの離脱に成功している。禁エロ状態。とてもよろしい状態。

本日からネット禁も始めてみようかと思う。
ルールは基本的にニコニコ動画と２ちゃんねるは禁止。しかし未来永劫というわけではなく、
週に一回解禁日を設ける。また、それ以外のサイトは検索目的なら使用可能。
しかし娯楽に関する事柄は使用禁止。
(後半へ続く）

(後半）

〜見込める効果〜

ネットを禁ずることにより今までそれに割いていた時間をもっと別の、有
意義なことに使うことができる。精進のきっかけになる。

娯楽がなくなってしまうのでは？
娯楽は他にいくらでもある。例えば外食。
旨いラーメンを食べるだけで幸せになれることを私は知っている。
他にも読書、ツーリング、ガーデニング、
釣り、掃除、料理、などなど。考えればもっと出てくる。
要は、意味の無い時間を極力削りたいのだ。

ネットが意味の無い時間？
YES　ニコニコ動画、２ちゃんねるはそのサイトの便利性から、際限なく見続けてしまう魔力がある。
一度はまってしまうと自分では意味が無いと自覚しているにも関わらず延々と見続けてしまう。
時間はあっという間に過ぎるが、その間に実るものは何も無いのは経験上確かである。
しかし、中にはためになるものもいくらか含まれている。それを見極め、それらだけを器用に見ることができるのは、
ネット禁をしつつ、時間に制限をつけて初めて出来ることであると考えている。

本日ネット禁開始、次の解禁日は一週間後の８月５日。

（以上が日中書いた内容、以下は就寝前に書いた内容）

なぜだかものすごく無気力な一日だった。これは本当に何だ？
とにかくやる気が出ない。言い換えれば何のために生きているのか分からない状態。
目標を見失った状態。向かうべきものが無いから立ち往生、そんな状態。非常にまずい。気力がない。
なにかいい材料を見つけないと、腑抜けになる。
娯楽及び快楽行動をことごとく禁止にしたのが効いているのだろう。
あれのためにがんばる、あれが待っているからがんばろう、そういうものをほとんど
取り払ってしまった。しかし今回取り払ったのはこの先を生きていくのに必要の無い、
そして生活の足かせになるものばかりだ。しょうがない。
では代わりとなるものを探さなければならない。
人間は快楽なくして生き生きと生きていくことは出来ない。その快楽は、何がある？
快楽がほすぃ。快感がほすぃ。達成感がほすぃ。みなぎる気持ちがほすぃ。
やりがいがほすぃ。不安、今は要らない。安楽がほすぃ。ドーパミン出したい。

大 尉 【１７日目】 ７月３０日（上）　

本日も睡眠時間が１０時間に。
途中目が覚めるも、２度寝してしまう。
これはストレスが原因かもしれない。就職活動による過度の恐怖を相殺するため、
脳が睡眠時間を余計に必要としているのだと思う。
あまり考えすぎないほうがいいだろうが果たして上手くいくかどうか・・。

性欲は依然ゼロのまま。
朝勃ちも弱くなってきている。食生活を見直す時期かもしれない。
あまり我慢しすぎるのも体に悪いような気がする。気力が無くなるのが一番の原因だ。
この気力をどこから調達するかが、今月最後の目標になりそうだ。

気持ちが落ち着かない。
手持ち無沙汰になり、なにをしていいか分からなくなる。
勉強するべきなのは分かっている。それ一辺倒なのは分かっている。
しかし、それ以外にどうしても気持ちが動いてしまう。まずい。自制心が負けている。
これを向こう一週間で何とかしたい。静かな気持ちと熱い心を持ちたい

Cool mind Hot heart!

絶対講師になってやる！

気づけばここを開いている（ワードパッドのこと）。
単なるオナ禁日記を通り越して普通の日記としても機能している。
ここに来る回数が増えるということは、それだけ他に何もすることが無いというわけだ。
手持ち無沙汰。最初のうちは。
これに慣れてくると有り余った体力が勉強のほうに向くはず・・・そう、向くはずだ。

気持ちの切り替えというのはそう簡単に出来るものではない。
一時的な切り替えは容易に出来るものの、それを長期的に行うとなると難しい。
もし長期的に行うとするならば、徐々に慣らしていくほかないだろうと考える。
中にはぱっと変えてずっとその状態を保ち続けられる者もいるかもしれない。
しかし自分はどうやらそのタイプではないようだ。
どちらかといえば３歩進んで２歩下がるタイプだ。悩みに悩んで切羽詰って初めて動くタイプだ。
恐怖によってドーパミンを放出するタイプだ。恐怖に後押しされ、やっと動き出せるタイプだ。
だから悩み続けるのが癖になっているのかも知れない。

さて、いよいよもって物欲も性欲も所有欲も金欲も何もかもがなくなりつつある。
そのあとすることは、夢を見つけることだ。夢とは目標だ。
向かうべき場所だ。エンドルフィンの源泉たるものだ。幸せの素だ。
原動力だ。財産だ。私の夢は、なんだっけ？
なにも欲しくないのは満たされているからか？
欲を忘れてしまったからだろうか。分からない。この状態が今はとても怖い。

英雄色を好むとはいうが、英雄たちはどのくらいの頻度で性欲を満たしていたのだろうか。気になる。

（中）へ続く

（中）

思考が錯乱状態にある。
ゲームはやりたくないものの、ディアボロ２というパソコン用ゲームソフトが
欲しくてたまらない。このソフト、もう９年以上前にアメリカのメーカー；Blizzard社から
発売されたオンライン対応ゲームで、日本ではあまり知名度は高くないものの、
実は全世界で圧倒的人気を誇るRPGソフトなのだ。
その人気といったら半端ではない。
今でもプレイし続ける者がいるのは当たり前で、動画サイトにプレイ動画が上がれば
即刻コメントが付き、その多くは先輩がたからの思慮深いマニアックなアドバイスがほとんどだ。

なにがそこまで夢中にさせるかはさておき、メーカー直輸入でのディアブロ２Battle Chestセットが
８０００円弱で購入出来るとあれば、欲しくなるのは当たり前。
しかしその欲求を必死に抑えているのが今の自分の状態。
「何故こんなのが欲しかったんだ？」と首を傾げるほど過去の自分の欲求を疑問に思うのだから、
買わないのが正解なのは十分分かっている。

Civilization4の時もそうであった。
一時期欲しくて欲しくてたまらなかった。しかし今となってみてはどうだろう。
まったく食指は動かないし、やはり首を傾げるのである。
「何で欲しかったんだ？」と。

いや、ほんとに絶対無駄なんだけどね、ゲームなんてさ。時間かかるし何の勉強にもならないし。
人生無駄になるのは分かっているのさ。今買うのは絶対に危険だし何より無駄。
もしどうしても買いたいのなら、年末まで待ってそれでも欲しければ買えばいい。
絶対そのころには欲しい気持ちなんか忘れて、彼女といちゃいちゃしているに決まっている。

年末まであと５ヶ月かぁ、丁度。
あと５ヶ月で自分はどこまで成長できるだろう。
どこまで大人に、講師に、男に、立派に、もっと幸せになれるだろう。
なにをすればいいんだろう。なにをしなければいいんだろう。

（下）に続く

（下）
大切なのは、視界を広く持つこと。
一つの事に執着していては大局を見失う。
ゲームに執着していては幸せを見失う。ゲームで得られる幸せなんか、
偽者のそれに過ぎない。本当の幸せはひょんなところに転がっているものだ。

今年は１１月に実用英語技能検定の試験がある。２級は絶対に合格したい。
準１級も受けてみようか。再来年までに一級に合格したい。一年に一級ずつ
昇格していこう。これが当面の目標。辛いだろうけど焦らない。辛いだろうけどくじけない。
あとは講師としてのスキルを着実に見に付け、生徒のお役に立ちたい。
社会の役に立ちたい。そうやって生きるのが幸せの一つだと思うから。
誰の役にも立てない人生はどこか悲しい。そう思うようになった。
だれかと笑い合いたい。
当たり前の会話をして当たり前に食事をして・・そんな当たり前の生活が欲しい。・・
やはり彼女が必要かｗ

英雄欲を好むというのなら受けて立とう。
欲なら出せればいっぱいある。それが社会の役に立つことに繋がるのなら
喜んでやらせていただこうではないか。

欲しいものリストを作成すべきか・・悩むところだ。
リストを作るとそれだけで満足してしまうしなぁ。まぁそれはそれでいいか。
とにかく、今年中に英検２級と塾講師になること、
そしてネット上の英語のサイトくらいは読めるようにならないとなぁ。生徒に面目が立たないよ、講師として

あとはアメリカ人の女友達を作りたい。
何より楽しそうだし、英語の上達も早そうだ。
ゆくゆくは英語で口説いてみたいな。面白そうだ。

ディアブロでアメリカ人とプレイするのもいいかもしれない。
やはり英語上達のコツは如何に長い時間楽しく英語に触れられるかだ。
そのためなら努力を惜しまない。なにをやってでもなりたいものになってやる。
でも人に迷惑はかけないよ。

文字を打ってストレス解消になるとここで初めて気づく。
内に充満する何かを発散させているのだろうか。ストレスだけか？性欲もか？

オナ禁の日数も結構経った。
性欲はなく、初めて間もなく感じられたからだのみなぎりも感じなくなった。
これはみなぎった状態が長期間続いているため効果はあるものの
体が実感として感じなくなっただけなのだろう。つまり慣れたんだ、その状態に。
もし今抜いてしまったら激しい後悔と脱力と共に、
またあの忌々しい恐怖の念が襲い掛かってくるだろう。

ああ恐ろしい恐ろしい。
もう絶対あの気持ちにだけはなりたくない。
後悔だけはしたくない。

今夜は夢について考えよう。
何がしたかったんだっけ、何をしたいんだっけ、何になりたいんだっけ。（ディアボロ２の事は忘れよう。）

構わん 続けたまえ

溜まった液はどう排泄されるのか？汗か？

>>38
以前どこかで栄養として体内に吸収されるということを目にしたことがあります。

少 佐 【１８日目】 ７月３１日　

７月が終わる。
梅雨明けせず曇り特有の湿った感覚を引きずったまま上辺だけの夏は本番を迎える。
オナ禁は依然継続中。完全に軌道に乗り、かえってオナニーをする方が
努力を要するくらいだ。性欲低迷と同時に気力も低迷しているのを感じる。
これだけはまずい。なんとかせねば。

本日は勃起すらすることなく幕を閉じる。ネットもしない。
ゲームは・・ゲーセンで少しやりました。

明日は８月か。何だかオナ禁したら急に生活が充実始めたぞ。
一日一日の質が高いのを感じる。そして長い。長いのはいい事か否かは分からないが。
なにかこう、駆り立てるものがない。焦燥感が無い。
なんたることだ。焦燥感を一番嫌っていたはずなのに。無いならないで今度は欲しくなるとは。
人間はわがままな生き物だ。そして焦燥感を感じ始めた頃、
代わりに今のような安息感を求めるのだろうよ。
だから今はこの安息感を十分に味わい、
同時にやるべきことをやればいいのだ。それでいいのだ。

オナ禁を始めて早１８日。階級は少佐になる。
ここまで来るとオナ禁をがんばってしているという実感はもう無い。
オナニーしないことが自然になっている。
あとはスーパーサイヤ人効果が出る３０日以降を待つのみだ。
あと１２日、２週間弱。そう遠くは無い未来だ。明日みたいなもんだ。
何かやっていれば本当にすぐだ。忘れた頃にやってくるだろう。楽しみだ。

私の弱点は焦ることだ。
何かに着手しているとまず間違いなく焦る。何の理由も無く焦るのだ。
頭の中では自分で自分を責め、追い込み、混乱させる。
それが癖になっているのがやっかいなところだ。どうすればいい？

やることが沢山出来て幸せ。
ディアブロ２購入は当分先になりそうだ。
英検２級合格したい。絶対合格する。

少 佐 【１９日目】　８月１日（上）

眠い。眠すぎる。異常に眠い。
毎日平均９時間も眠ってしまっている。本当にこれはいったい何なんだ？
原因不明なだけにどうしていいか分からない。

娯楽を制限することで何をしたいという気がなくなった。
そのおかげで速やかに学習体制に入ることが出来そうだ。

娯楽を制限するのが娯楽になってきた。

娯楽なくしても人間は立派に生きていけるという証明をしていきたいと思う。
娯楽を犠牲にして何かを得られるのであれば喜んで制限しよう。時間のかかるものは特に。
というか、働いてしまえば娯楽なんぞする暇は微塵も無く働く一辺倒になるのだろうから、
今のうちからその生活に慣れるために娯楽を制限しておくべきなのである。

ネット依存の禁断症状が出てくる。
ネットを出来ないとうずうずする。でもそれも今日でおしまい。
ネットはつまらないものだということが身をもって実感した。
どこに行っても楽しくないし、特に行きたいところもない。
ネットからはもう卒業だ。

一番古い趣味卒業の記憶は、
ウルトラマンの塩ビ人形からの卒業だ。
もうウルトラマンはいいでしょとの親の諭しを受け、それっきりウルトラマンは卒業した。
それ以後はロボット、ガンプラ、TVゲーム、などに精を出す。
でもそれも卒業した、遅い卒業だったが。

（下）に続く

（下）

そしてネット。
ネットとは短い付き合いだった。約３年か。
しかし中毒性はものすごいものがあった。それも今となっては懐かしい。
ネットにすら興味を持てなくなったら次はなにに興味が向くのだろう。今は想像も出来ないものに食指が向くのだろうか。楽しみだ。

依存は一種の生きがいではないだろうか。
依存とは強烈な快楽の後遺症である。依存が強いだけ、その快楽も強いということになる。
でも生活がまともに出来ないほどの依存は意味がない。
だから生活は少しくらい味気ない方がいい。依存してない証拠だから。
ニコニコや２ちゃんがなくともあまり違和感なく生活できている。
これからもっと依存は抜けていくだろう。

何でこんなことに時間を割いていたんだろう、
そう思える日もそう遠くはないだろう。これが成功すれば
ほぼ全ての依存から脱却できたことになる。
依存をしていた頃と比べれば少々味気ない生活になるかもしれないが、
しかし新しい生活の第一歩だとすると味気なさもワクワク感に変わるだろう。
心にぽっかり穴が開いた状態があるらしいが、まさかその状態にはなるまい。
しっかり夢を持ち、それに向かって突き進む生活が出来ていれば
不安に思うことは何もないはずだ。
安心して生活したい。してやる。絶対に。そのためにまずは就職だ。

最近文章が長い。
今度はワードパッドに依存か？

中 佐 【２０日目】　８月２日　

早、本日でオナ禁も二十日目。早いものである。
早いと感じるのはオナ禁が辛く長く感じるものというイメージがあったからであろう。

しかし実際行ってみれば、本当に辛いのは開始十日ほど迄で、
それ以降は性欲抑制が自然に出来るようになり辛さも和らぐ。
２週間も過ぎればオナニーしないのが普通になり、
エロいもの自体に違和感を感じるようになる。

そして二十日たった今、
以前オナニーに使っていた体力は着実に他の事に使えるように体が変化してきている。

ネットに依存しているが、
楽しくない状態。と何度書いてきただろう。
今さっきもネットに繋いだが楽しくない。というよりも閲覧するものがない。
今後はこの、ネットに対する期待が失望に変わるように期待したい。

とにかく眠い。
目標を見失っているのか、どうなのか・・・
だれているとも言える。刺激の足りない生活に不満足なのだろう。
目標を明確にし、それに向けて実行するのが復習してからだ。

新しい刺激が手に入った。
しかも一生刺激が続くという優れものだ。その名も人生の目標。
人生の目標はエンドルフィンも無尽蔵に放出される。これからの日々が楽しみだ。
ということで何を目標にするか、それをじっくりと考えなければならない。
また目標はまず一日目標から始め、十日、一ヶ月、そしてその後４０年目標
という風に段階を踏んでいく。
なぜ最長が４０年かというと、現在の定年が６５歳でちょうど４０年後なので暫定的にそうしたまで。
これは本当に暫定的で、最終的には自分が死ぬまで、そして孫の代の計画までは考えておきたい。
これはかの松下幸之助氏も行っていたことだ。
非常に楽しみである。勇気と希望が湧いてくる。

まずは一日目標から。明日、８月３日に実行する内容を今から決めておこう。
コツはギリギリ達成できるもの。目標決定。
中学３年生用の英語教科書と中学一年生用の数学の教科書を復習完了、
そして英検２級テキストの５日目と６日目を終わらせる。
ギリギリ達成できそうである。
その後、１０日目標の作成を終え、後の時間は好きなことをする。
まずはここからやってみる。
何事も度量をわきまえねば計画は立てられない。
自分が一日にどれだけの量をこなせるか測るいい機会である。
明日が楽しみだ。

尚、ここで書いている一日目標〜というのは、
オナ禁スレでも有名な空僧丸氏のサイトを参考にさせて頂いております。
ttp://light.kakiko.com/sionta/index.html

中 佐 【２０日目】　８月２日　

早、本日でオナ禁も二十日目。早いものである。
早いと感じるのはオナ禁が辛く長く感じるものというイメージがあったからであろう。

しかし実際行ってみれば、本当に辛いのは開始十日ほど迄で、
それ以降は性欲抑制が自然に出来るようになり辛さも和らぐ。
２週間も過ぎればオナニーしないのが普通になり、エロいもの自体に違和感を感じるようになる。

そして二十日たった今、
以前オナニーに使っていた体力は着実に他の事に使えるように体が変化してきている。

ネットに依存しているが、
楽しくない状態。と何度書いてきただろう。
今さっきもネットに繋いだが楽しくない。というよりも閲覧するものがない。
今後はこの、ネットに対する期待が失望に変わるように期待したい。

とにかく眠い。
目標を見失っているのか、どうなのか・・・
だれているとも言える。刺激の足りない生活に不満足なのだろう。
目標を明確にし、それに向けて実行するのが復習してからだ。

新しい刺激が手に入った。
しかも一生刺激が続くという優れものだ。その名も人生の目標。
人生の目標はエンドルフィンも無尽蔵に放出される。これからの日々が楽しみだ。
ということで何を目標にするか、それをじっくりと考えなければならない。
また目標はまず一日目標から始め、十日、一ヶ月、そしてその後４０年目標
という風に段階を踏んでいく。
なぜ最長が４０年かというと、現在の定年が６５歳でちょうど４０年後なので暫定的にそうしたまで。
これは本当に暫定的で、最終的には自分が死ぬまで、そして孫の代の計画までは考えておきたい。
これはかの松下幸之助氏も行っていたことだ。
非常に楽しみである。勇気と希望が湧いてくる。

まずは一日目標から。明日、８月３日に実行する内容を今から決めておこう。
コツはギリギリ達成できるもの。目標決定。
中学３年生用の英語教科書と中学一年生用の数学の教科書を復習完了、
そして英検２級テキストの５日目と６日目を終わらせる。
ギリギリ達成できそうである。
その後、１０日目標の作成を終え、後の時間は好きなことをする。
まずはここからやってみる。
何事も度量をわきまえねば計画は立てられない。
自分が一日にどれだけの量をこなせるか測るいい機会である。
明日が楽しみだ。

尚、ここで書いている一日目標〜というのは、
オナ禁スレでも有名な空僧丸氏のサイトを参考にさせて頂いております。
ttp://light.kakiko.com/sionta/index.html

大 佐 【２２日目】 ８月４日　
　
眠気が抜けず９時半まで眠ってしまう。
本当は６時におきていたのに。過眠してしまう原因がいまだに分からない。
睡眠時間は６時間で十分なはずだ。
オナ禁をしているので、体力も消耗するはずがないし、
いったい何が原因なんだ？天候か？本当に分からない。

いつの間にか階級が大佐になる。
上等兵から始めて、既に３週間以上経っている。早いものだ。
意識していないからだろう。そう、意識しなければいいのだ。
辛いことや嫌なことは、たとえそれを行っていたとしても
意識しなければどうということはない。

とにかく、本日は中学２年の数学を復習せねばならない。まずはこれに集中したい。

現在午後８時３０分。
当初の復習完了予定時間だ。進み具合は約９０％。あと少しで終わりそうだ。
やはり図形証明で戸惑ったが、やってみるとなかなか面白いことに気づく。
これなら幾分気楽にやれそうだ。

何とかノルマ達成。
とても疲れた。中学一年と二年ではやってることも違うが何より難易度がグンと跳ね上がる。
中三ではどうなているのか少し怖い。

最近寝起きが悪いのは全裸睡眠の所為かもしれない。
今日はちゃんと服を着て寝てみる。
当初はオナ禁用に書いていた日記だったが、オナ禁について書くことが
なくなったため、目標日記として役立てることとする。

明日はネット解禁日だ。ちょっと楽しみ。

大 佐 【２３日目】 ８月５日　

期待していたほどネットは楽しいとは思わなかった。
２ちゃんねるやニコニコ動画を見るには見たものの、流し見というか、
少し気になったところを覗くだけで満足できるようになった。
しかしまだ完全に中毒は抜け切っておらず、
何も用事がないのにサイト内をうろうろしてしまうことが往々にしてあった。
また、特に理由もなくネットに繋げば幸せになれるような気がし、
ネットに繋ぐことに喜びを感じてしまう癖（？）も残っている。
いざネットに繋ぐとどうしていいか分からず
（別に用事も無いしネットに向けた希望が虚像だったことに気づくため）
返って検索内容を搾り出し入力することに四苦八苦してしまうという、哀れな状況である。

ネット離れというか、
実はあまり面白くも無いものに長年夢中になってきたのがいい加減ばかばかしくてしょうがない。
少しずつ本来人間が持つべき感情や人生の歩み方を取り戻してきているような気がする。

なんだかとても長かった。本当に長かった。
思えば中学○年のあれ以来、・・・あれからそれまでと同じ、いや、
それ以上の時間を費やしてしまった。
しかし私は帰ってきた。この心情に、私は帰ってきた！
もう一度、もう一度人生をやり直そう。まじめに、堅実に。
牛歩でもいい。近道しようとせず、一歩一歩を精一杯歩みたい。

少 将 【２４日目】 ８月６日

起床時刻５時。理想的な時間。
もう２４日も経つのか、オナ禁始めてから。本当に早いものである。

昨日は本来ならば中学三年生用数学教科書を全て復習するはずだったのだが、
時間が足りず修正。本日中に残りの部分を終わらせることにした。

やっていることは計算という点では同じなのだが、
中学３年にもなると一つ一つの計算が複雑になり、量より質（Qualiry first rather than amount!)
になる。質が高いだけ時間もかかる。それだけ内容も濃いということだ。

転寝してしまう。
現在午前１０時４５分。睡眠時間が足りなかったらしい。
そういえば起きた時からなにかスッキリせず違和感があったな。
あれは睡眠不足のサインだったのだろう。短時間睡眠で熟睡できる技が欲しい。
いずれ絶対に会得してみせる。

いまは目標に向かって突き進む生活に慣れる方が先決だ。
オナ禁には２週間ほどで慣れたから、今回もそのくらいでなれるのかな。
その計算でいくと今月、８月１４日頃には慣れ始める計算になる。
なんだ、すぐじゃないか。そこから睡眠法を学ぶことに移行するか。
まずは今日のノルマから。早く終わらせないとね。


やる気が無くなった。
原因はわからない。とても虚しい。鬱に突入した。
理由が無くなった。何も感じない。頭が動かない。
絶望しか感じない。
晴れて欲しい。

たんぱん

男性は精巣の中で毎日休みなく１日３０００−５０００万個の精子を作っている。その精子形成に欠かせないのが男性ホルモン。分泌が低下すると性欲減退、抑うつ状態などを引き起こし、ＥＤ（勃起障害）の原因になる。

新しく作られた精子は精巣上体や精管膨大部という場所に貯蔵される。若い頃なら満タンになっても製造は続けられる。が、２５歳を過ぎて満タンになると脳から製造停止命令が出て出荷待ちの状態になるというのだ。

「そのまま放出しないでいると精子はずっと作られないので精力の減退が進み、精子の質まで悪くなる。とくに４０歳ぐらいから生殖機能が徐々に衰えてくる。セックスしなくても定期的な射精はした方がいい」

歳をとっても精子は１週間ほどで満タンになる。目安は週１回の放出だ。男性ホルモンを分泌している精巣の働きを高める方法は他にもある。

テスト

少 将 【２５日目】 ８月７日（上）　　

久しぶりに夢を見て泣く。夢は２部に分けられる。
一つは自分が中学生になり、部活の試合か何かに１１時に行かなければならないが、
電車を間違えて乗ってしまい、遅れてしまう夢。携帯で連絡を取ろうにも電池切れで使えない。
仕方がなく駅を降りて携帯充電器を売っているコンビにの場所を聞くがこの辺には無いという。
通りすがりのヤンキー（というかヤクザ）の兄ちゃんに聞く。
いやな顔しながらも案内してくれるという。まず兄ちゃんの部屋にいく。
なんとそこには自分のバイクがある。車体に張ってあるステッカーがその証拠だ。
改造してあるみたいだ。そしてコンビニへ向かう。しかしコンビ二は無く赤い家があるのみ。
そこから先は覚えていない。


第２部。
誰かとふたりで街を歩いている。女もいる。途中ミスドに入る。
入ってすぐの席で女性２人と相席する。そのことで仲良くなる。

時間が経ったのだろう。別れのとき。
それぞれが違う道を行きばらばらになる前。一人の女性は妊娠したらしい。
女の子だそうだ。その子が３つの印鑑ケースの入ったビニールを渡してくる。
これをどこかに隠して欲しいそうだ。それがその子が誰だかわかる手がかりになるそうだ。
自分はその秘密を知らないまま分かれたくない。秘密を教えてくれ、と懇願し泣き崩れてしまう。
場所はどこか懐かしい、前に住んでいた家のような雰囲気だった。
そこで目が覚めた。


ストレスたまってたのかな。
少しだけすっきりした。泣くのもたまにはいい。
そういえば映画撮影の夢も見たな。アフリカあたりの川にかかるつり橋での
アクションシーンの撮影だった。みんなすごい勢いで反射的に動くのを覚えている。
大人になると限界を自分で決めてしまうようになる。だから自分はあんなふうに
動けない、と思ったようだ。


やはり頑張りには娯楽が必要だと感じる。
それも能動的な頑張りには特に。
なぜなら能動的、つまり何かをするということは何かのためにそれを行うということ。
何かのため、とは、全ての道はローマに通ずる、全ての行いは快楽に通ずる、
ということだと思う。誰かのため、それも自分のため。
誰かにやってやることもいずれは自分のためと考えるとどこか味気ない気がするが、
逆を言えば自分のためにやっていることは誰かのためにも
なっているとも考えられる。だからそれでいいのだ。

（中）に続く

（中）

無気力・原因の考察

娯楽の欠損。生活の中に娯楽が無いのが原因だった。
（雲り続きで日光浴できなかったせいもあるが）何かに向かって人は生きる。
しかし最近は何かを成し遂げることに精一杯で成果のことを考えていなかった。
何かを成し遂げるのは、何かを追っている証拠である。

今回の場合は英語と数学復習をし、講師としてのスキルを上げるためのものだった。
しかしどこで道を行き違えたのかそれが苦痛になってしまっていた。
一日の目標を詰め込みすぎたためだろう。
特に中学３年数学。当初は一日で復習し終えると思っていたが、２日以上
かかってしまった。予定が狂うと自分は焦りを感じるようだ。
そして自分を貶める。卑下する。ただ予定を修正すればいいだけなのに、
必要以上に自分を嫌悪してしまう。
結果、予定は順調に狂い、精神は自分の手によって消耗する。
いいことは何一つ無い。なのになぜ凝りもせず自分を貶めるのか・・・？

天気の所為もあるだろう。
太陽の光は人間を明るくさせる。実際そうなる物質を（メラトニン？）体内で
生成させる働きが太陽がある。その太陽が最近とんと姿を現さない。
稲も今年は元気が無い。人の精神的な部分に、意識してもどうにもならない
不可侵領域があるように思う。

今回どうにかして鬱気味な気分、ネガティブな思考を
押さえ込もうと思ったがどうにもうまくいかなかった。
これは一度なってしまったら頭の中で　どうにかしようと思っても無駄だ。
どうにもならない。しかし、気分を変えられないかといったらそうではない。

頭の中で変えられないのなら、外から変えればいいのだ。
それが娯楽だ。ストレスの発散口。
目標を追うのは素晴らしい。目標を追っているとそれだけで幸せだ。
しかし、それでも体の中に余計なものがたまってくる。それがストレスだ。
ストレスは目標に向かう足かせになる。ある程度溜まったらどうにかするのだ。

さて、どうやってストレスを発散しようか。
今回の回復はネットに関係がありそうだ。
ニコニコ動画を拝聴する。別に我慢していたから欝になったのではない。

元気をもらったのだ、動画から。

一見無駄に思えることでも、知らないうちに
プラスになっていることがある。それを身をもって実感できた。
まだ観測（？）一回目なので、これが万能かどうか、
そもそも動画による癒し効果なのかすら分からないが、
これくらいしか思い当たる要因がない。

しかし時間を忘れて没頭するのだけは注意したい。
なにごともバランスだ。
さて、自分の目標を改めて考えてみよう。初心に還るのだ。

（下）

なにがしたかった？
人に勉強を教えたかった。
解ったときのあの喜びを味わって欲しい。
解からない辛さから開放してあげたい。力になりたい。
生徒の力になりたい。自分のこれまでの人生は褒められたものじゃない。
怠慢に告ぐ怠慢だ。その所為でいくつもの大切なものを得られなかった。
それはもう得られないものだ。
大切なものを沢山失ってきた。後悔してももう遅い。
あの頃はこうなるとはわからなかった。こうなってみないと分からないことだった。
そうなって欲しくない。それを少しでも知らせることが出来れば本望だ。
自分と同じ悩みを抱えている者の相談に乗ってあげたい。
自分を踏み台にして欲しい。

それは可能？
可能。努力すれば可能。
そうなるにはまず講師として就職しなければならない。

なぜ講師？
教師よりも講師のほうが組織として一枚岩だと思う。
いや、本音はどちらも教えるものとしては価値は同等だろう。
だからぞんざいな言い方だがどちらも魅力的だ。
何かを教えたい者にとってはそのどちらも。
あえて言うならば、公務員試験に費やす勉強時間を、
生徒のためになる知識・スキル習得のための時間のほうに費やしたい、ということ。

まずやるべきことは？
上記と被るが講師になること。
企業に願書を出し面接を受ける。合格する。採用してもらう。
その間も知識の収集を惜しまない。
英語に関しては今年中に英検２級を習得する。
来年中に準一級。再来年、つまり２７歳の内に一級を習得する。
数学は、中学生を対象とした授業をできるようになる。
今年度中に高校受験範囲の数学範囲を網羅する。
まずはこの二つ。この二つに集中する。
対やる。やれば出来る。絶対出来る。出来るんだからやる。

その間やることは？
目標はシンプルなほうがいい。
なので目標という名目では上記の二点にとどめる。
もちろん達成次第次の目標へ取り掛かる。

しかしその間、やっておいたほうがいいこともある。
例えば、今回のような欝状態・無気力状態からどうやって
回復したか、どうやって回復できたか。
それを記録して統計をとれば、自分にあった回復手段が見えてくる。
そうすればより早く回復できるし、鬱・無気力状態を
予防できるようにもなるかもしれない。

日常の自分の状態をよりいいものに持って生きたい。
少しずつでも調子を上げたい。
一日0.5％だとしても、一年では６倍になる。
２倍になるまでに５ヶ月掛かる。８ヶ月で3.3倍。１１ヶ月で５倍、
１２ヶ月で６倍。こうやって見ると最初が一番成長が感じられず辛く思えるだろう。
そこを乗り越えられれば、だんだん未来は開けてくる。最初は我慢だ。

最後に、今回鬱になり改めて思い知らされたのは、体調管理が最優先だということ。
そして精神状態。一番気にかけるのは、健康である。

中 将 【２６日目】 ８月８日　　

睡眠時間９時間。
疲れはない。朝勃ち有り。
朝勃ちするのは体力が回復した証拠かもしれない。
依然曇り空の天気が続く。いい加減晴れてくれ。太陽が恋しい。

本日は１０日目標を考える日にしよう。
その前にハロワとバイトの連絡が先だ。今日はこの三つ。
目標がないとやはり生活が堕落する。
時間にルーズになるのは時間が余るからだ。
実にもったいない。有効利用すればどれだけ素晴らしいことか。

本日から十日間目標が始まった。
十日間の目標を最初に決めるのだが、これがなかなか難しい。
十日で出来ることを（この時点で間違っている）決めなければならない。
いや、本来は出来ることを決めてはならない。なぜならば、
それは可能性を制限してしまっているからだ。できるかわからないことでも、
とりあえず設定して、出来るように一日一日のノルマを決める。
それが本来のやり方だ。だから今回のものは違うのだ。そうだ。もう一回
決めなおさなければ。出来るだけフリーダムに。できるだけ自由奔放に。

ああ、明後日には階級が大将になるのかぁ・・・早いもんだ。
誰かが言っていた。
依存から抜け出すコツは、我慢でもなく褒美でもなく無関心である事だと。
確かにそうだ。オナ禁も十日を過ぎた頃からだんだんエロに興味をなくし、
今では本当に無関心になっている。一日エロを見なくてもなんとも思わない。
いや、それ以前にエロという概念が頭に浮かんでこない。
エロを忘れられている状態、それが今の自分だ。

そういえば空僧丸氏のサイトに、オナ禁を続けていると
女の子の夢を多く見ると書いてあったが、自分もここ二日続けて女の子の夢をみた。
それもどちらも知らない女の子の夢で、とてもリアルな夢だったのを覚えている。
共通していえるのはどちらも夢の中で好きになるということ。
これもオナ禁の効果なのだとしたら、とても興味深いことだ。
夢は深層心理が表面化する一例らしい。すると、自分の深層心理に彼女が欲しいという
根本的な気持ち（？）が芽生えてきたのかもしれない。

今夜の夢はなんになるのか、今から楽しみだ。

中 将 【２７日目】 ８月９日　

静かな一日。日曜。雨。
ニコニコ見ながらにこにこする日。しかし鍛錬はしっかりやる。
昨夜決めた目標だけでは一日が余ってしまうため（なんたる喜び！）
急遽追加の目標を立てる。自分で自分を見くびっていたらしい。

失っていた感覚が少しずつ舞い戻ってきている。
当たり前の感覚が欠けていた。戻るとき少し寂しくなる。
水は蒸発するとき周りの熱を奪うというが、
感覚が戻ると後悔が発生するらしい。

でも後悔したほうが増し。
この感覚を一生忘れたまま生きるなんて今考えたら悲しすぎる。寂しすぎる。
過去のことは悔やまず、後悔を素直に受け止め、
これから出来る精一杯の行動で幸せをつかんで生きたいと思う。

明日はいよいよ大将だ。

大 将 【２８日目】 ８月１０日　

依然雨模様。
寝心地がいいのが返って都合が悪い。大将に昇格。

自分が情けなくなった。
東大応援部の番組を見ていてそう思った。
自分は今まで自分のことしか考えずに生きてきた、ほとんどの場合。
他人のことなんて考えなかった。ずっと一人で生きてきた。そんな自分が情けない。
仲間のことを想わず力を貸そうともせず、（もしかしたら助けてあげられる事が
あったかもしれない）自分の利益だけを考えて生きてきた。一人ぼっちで。それが悲しい。
仲間と生きる素晴らしさ、励ましあう素晴らしさ、
叱り叱られる、激励をいただく、競い合い、面倒を見る。仲間との生活。
それをすっぽり逃して生きてきた。

もう得られないだろう、社会では。
それが悔いても悔いても仕方がない、しかしそれでも悔いてしまう。
自分はちっぽけだ。井の中の蛙だったのだ。大海を知らないのだ。
もう知る機会は無いのだ。学校では。
この十年間を悔いたい。一日一日をただ堕落して生きてきた自分を。
なんてもったいないことをしたんだろう。
この十年を精一杯生きていたらどうなっていただろう。

自分は本当にどうしようもない人間。本当に情けない。考え出したらきりがないけど、
考えるのが定めだろう。なんてもったいないんだろう。
自立しよう。お金なんか無くてもいい。一人で生きられるような大人になろう。
立派とかそういうことは置いといてあがこう。あがいて陸地を見つけるんだ。
大人になりたい。心の乏しい自分はもういやだ。

どんどん自分が心の貧しい人間に思えてくる。
よかった。これで少しは増しになれる。
少しでもいい、社会に貢献したい。ちゃんともらった分を
返せるような人間になりたい。なるんだ。心豊かになりたい。
人を見下す人間、自分より低い人間を見て満足するような人間にはなりたくない。

もっと精進したい。そのためには何だってする。
悲しい。いまはとにかく悲しい。情けない。そんな思いで一杯だ。
ひもじくてもいい。貧乏でもいい。心の貧しい人間を脱出したい。
皆へ気遣い出来るような皆を思いやれるようなただ当たり前のことかもしれないけど
その当たり前が出来る人間になりたい。
それが一番大切だと気づいたから。それが自分に一番足りない。

もう戻れぬ日々よ。空白の十年間。
この空白を清算するにはあとどれくらいかかるだろう。必ず清算する。
這い上がる。そうじゃなきゃ悲しい。

大 将 【２９日目】 ８月１１日　

静けさが漂う日々。
じっくりと力を溜め込み後に備える。
全ては意味がある。それを忘れず生きていく。
何事にも屈しない。
それ一つ一つに自分を成長させてくれる要素がある。
ありがたいものばかり。

元 帥 【３０日目】 ８月１２日　

遂に元帥。祝一ヶ月間オナ禁！
以外にあっという間だったという感覚が強いのは、
何かに集中している時間が長いことを意味するのかもしれない。

しかし真のオナ禁はここからである。
まだスーパーサイヤ人効果も体験していないし、就職だってまだだ。
この体調を維持し、更なる幸せに向かって歩んで生きたいと思う。

この一ヶ月間、ふさぎ込んだり鬱になったり、
また自虐的になることが本当に少なくなった。

自己規制はもう少しがんばりたいところ。

オナ禁効果は確かにある。
それは３０日間の体調の変化を観察してきた自分に言わせれば、
確かなことなのである。絶対効果はあるのだ。
今は言わば可能性の束を束ねた根っこにいる。
これからどの道を歩んでいくか、それはこれからの自分にかかっている。
がんばろう。

以上で一ヶ月間の日記は終わりです。
ご拝読いただきありがとうございました。

>>21
まだいるだろうか・・・web漫画の事なんだが一応貼っとく
逆にオナ禁できなくなったらごめん、俺はモチベ上がったので
http://asceticism.web.fc2.com/index.html

>>59
乙！全部読んだ、内面の変化が凄い伝わってきてよかったです。

２１日が抜けてるんでできたらよみたい
あとblogとかやってたら教えてほしい

いいね
俺は14→15→リセットで2日目
とりあえず１ヶ月目指す

>>61
喜んでいただけて嬉しいです^^

２１日目が抜けているなんて自分でも気づきませんでした。
さっそく載せますね。
教えていただいてありがとうございます。

blogは特にやってはおりませんが、日記は依然継続中ですので
ご希望があれば続けて載せようかと思います。

中 佐 【２１日目】 ８月３日　

気力が幾分戻り午前６時半に起床。
さっそく昨夜掲げた目標に向かって突き進む。

午前１０時過ぎ、中学３年生用英語教科書の復習が終わる。
思ったより早く終わらせることが出来た。予想よりも喜びが大きい。
次は中学１年生用数学教科書の復習だ。

現在午後７時３０分。現時点で半分まで到達。
途中外出したので復習がストップしていた。またこれから始める。
ここから先は図形である。
割と簡単だとは思うが、気を引き締めて復習したい。

図形の表面積・体積で一時つまずく。円錐とかむずいよ。
しかし残すはそれのみ、ラストスパートを休憩後かける。

１０時４５分、無事中一数学教科書を全て復習し終える。
口で絶対出来ると唱えたのが効いたのだと思う。
その後英検２級テキスト二日分を学習。
なんとかその日のうちにノルマを全て終えることが出来た。
大きな喜びこそ薄いものの、順調に物事を一つ一つ積み重ね、
そしてゆっくりだが確実に前へ進む楽しさ、喜びは体験できたと思う。
この経験を大事にしたい。

現在午後１１時２０分。
やっと自由な時間が出来た。さて、何をしようか。
明日の目標を立てることにする。明日からは１０日間目標だ。

>>62
二日目辺りが一番キツいですよね。
応援してます、頑張ってください^^

支援

このスレは素晴らしいと思います

最近のオナ禁効果スレって荒れてるよねぇ〜

リセットしようが、オナ猿だろうが、オナ減だろうが、長期オナ禁だろうが
良いじゃないの、人間だもの人事だもの

ｂｙかわうそ

週に何回オナってたかも大きいですよね、効果の程は。
自分はほぼ毎日義務のようにやっていたので効果ははっきりと実感できました。

効果が無いという方は、あまりオナったりしない人なのかもしれませんね。
そういう方は早めにオナ禁に見切りをつけ、別の方法を試してみる方が
いいかも知れませんね。

個人的には、朝食を抜いて一日２食にするのがお勧めです。
胃腸の具合が良くなると思いますよ。
おなかがグウグウ鳴っていると、「ああ、こいつは今日も元気だな、
ということは俺も健康だ」と思えて嬉しくなります。
具体的な効果などは、空僧丸氏のサイトでどうぞ。
ttp://light.kakiko.com/sionta/index.html

↑
失礼、正しくは空僧丸氏のサイト内のリンク参照です

素晴らしい文章力ですね！これからも日記が読みたいです。

アンコールを頂いたので上記以降の日記を掲載したいと思います。
ご覧くださっている皆様、ありがとうございます。

ちなみに、これからの日記の内容はオナ禁というよりも、もっと他の、
様々な欲求と如何に上手く付き合っていくかについて書いている傾向が
強いと思われます。

もともとオナ禁記録で始めた日記ですので、オナ禁などの感想が出きり、
何も記録がなかった日などもありますがご了承ください。

８月１３日　 【３１日目】

何かを意識しないと心に残らない。
心に残らないのだから書き留めたいことも無い。
今は過渡期だ。次へのステップ直前の風前の灯。

書きたくなったらかけばいい。それまで力をためておけ。

８月１４日　
特に書くことなし。
強いて言えば九月中旬の秋に吹く冷たい風が吹いたことくらい。
なんだか寂しい気持ちになりました。

８月１５日　
特に書くことなし。

８月１６日　
特に書くことなし。

【３５日目】 ８月１７日　

娯楽を取り除くと人間どうなるのか。
極限まで取り除いた後、人間は何を求めてどこへ彷徨うのか。
実験。以前も同じような事を試したことがあるが、途中で無気力に襲われ
リタイアしてしまった。しかし、もう一回やってみようと思う。
しかし以前と同じやり方でやろうとしても失敗は目に見えている。
まずは綿密な計画から始めようと思う。
期間　本日より８月３１日迄　（キリがいいため）

・内容　娯楽を取り除く。
　娯楽一覧　ゲーム　インターネット（就職活動・やる夫にのみ使用可能）　
　　　　　　漫画　ゲーム雑誌　エロ本　菓子類　嗜好品　
　
　許可されるもの　　音楽　等

・目的　
人間から娯楽を取り除いた結果どのような状態になるのか検証するため。
時間を有効に使い、また、精神状態を良好なものにしたいため。（良好になるかは分からないが）
雑念を無くすため。一つのことに集中する精神力を身につけるため。
夢実現の一環。

・得られる効果　上記一部・更なる頭の回転の速さ・本質を見抜く洞察力
　　　　　　　　基本的生活習慣の向上・S2効果をより出しやすくなる・明鏡止水

・実践する上での注意と対策
実践中は恐らく誘惑に告ぐ誘惑に困惑するだろう。
最初が一番辛いかもしれない。いつもしていたことが出来ない。いつもの快感が得られない、
そういったむずむずした感覚が続くと考えられる。また、
努力をした後の報酬がないことから無気力になるとも考えられる。そして一番の問題は、
時間が空くことだろう。手持ち無沙汰になる・なにもやることがない。
娯楽が欲しい。そうなると予想できる。

〜対策〜
誘惑に対しては瞑想や軽い運動で対処する。
他の事に気をそらすことに成功すれば自然に誘惑は離れていく。
無気力に対しては、自分はなぜそれをやっているのかを改めて考える。全ては
夢のためである。絶対将来やめなくてよかったと思えるのだ。
時間が空いた場合は、他に出来ることを考える。
すぐに気づくはずである、やれることは沢山あるということに。やっただけ幸せに近づく。

・大まかな生活習慣　時間割
６時　　起床
１２時　昼食
７時　　夕食
１２時　就寝
　　　　　　　　　以上

たんぱん

>>75
君とは友達になれそうだ。

>>77
ありがとうございます＾＾

【３６日目】 ８月１８日
　　
娯楽を除くとそれまで満たされていた部分が空白になり、
それを補おうと刺激を捜し求めようとする効果が見られた。
その対象は様々なものに向き、政治、経済、自己顕発、その他など、驚くほどの多様性を見せた。

今のところ考えられるのは、
本来外を向くべく（興味を向けるべく）設置されていた本能的な機能が、
習慣づけされた娯楽によりその機能を知らず知らずのうちに満たしてしまっていた
のではないかということだ。
ということは、興味は刺激を求めるための要因といえる。
刺激をもとめるとは興味が湧くということだ。逆を言えば、
刺激がコンスタントにあると興味は湧きにくくなる、ということだろう。
更に言えば、娯楽、即ち刺激を抑えれば、もっと他のことから刺激を
得ようと興味というものが湧く。

興味は行動するための原動力だ。
原動力は人を活性化させる。娯楽を無くすことでの副作用、
メルトダウン（気分の落ち込み）にさえ気をつければ、この実験は
良い結果を生み出すかも知れない。　

日記いつも楽しみにしています。夢が叶うとよいですね♪

ありがとうございます。
そう仰っていただけるととても嬉しいです。＾＾
お互い頑張りましょうね＾＾

【３７日目】 ８月１９日
　　
娯楽が無くとも特に弊害は今のところ感じられない。
時間的余裕が持てたからかもしれない。

昨日で１０日間目標期間が終了した。
結果は良好。習得単語総数は目標の１００を大きく超え、３４５個だった。　
テキストの進み具合も良好。コツをつかんだのか慣れたのか、
日を追う毎に学習にかかる時間が次第に短縮していった。

何に対してもやっぱり｢慣れ」である。Accustom。やればやる程楽になる。
そして空いた時間を有効活用。

自分自身を分析すると、
物事へ取り掛かったはいいものの、上手くいかない自分に嫌気がさして
止めてしまうことが本当に多くあった。
改めて考えてみると、その時の自分のやりようは決して悪いものではない。
しかし、自分が理想とするスピード、効率とは比べ物にならないほど劣っているので止めてしまう。
ここが悪い点だった。今思えば。

理想を持つのは悪くない。むしろいいことだ。今だって理想は沢山持っている。
しかし、過去の自分とは決定的に違う部分がある。
それはそのときの自分を受け入れることだ。いくら作業が遅くとも、
間違うとしても、それでよいではないか。最初から出来る人間ではないことは自分が
一番知っている。
昔はそれが許せなかった。だから止めた。
今は許せる。だから続く。

たったそれだけの違いだけど、
その小さな違いが未来に大きな影響を与えているとすれば見過ごすわけにはいかない。
こういった自分でも気づかない欠点は他にも沢山あるだろう。
しかしここで悲観したりはしない。むしろ喜ばしいことだ。
なぜなら、その無駄とも言える弱点部分を直すことによって
より自分を高めることが出来るのだから。弱点が多いほど、自分が
よりよいものになっていくのはありがたい。

自分の成長を感じることが出来るのは本当に幸せなことだ。
これからも是非精進を続けていこうと思う。

【３８日目】 ８月２０日　　

勉強してもし足りない感覚に陥る。
やってもやっても満足しない。むしろ、勉強していると快感すらあるみたいで、
単語をノートにまとめるだけで快感が生まれる。
これって・・S2効果（スーパーサイヤ人効果）か・・？いや、違うだろう。
先輩方が体験しているS2効果とは症状が違う。本当の効果は、自分が無敵に
なたような気がしたり、睡眠時間が極度に減ったりともっとパワフルなものだ。
では自分の症状が思い込みでないとしたら、一体どんなものなのだろう。

娯楽を無くした事による興味の収束かも知れない。
今まで他の事に使っていた力が、その逃げ場を塞がれたことにより
一つのパイプになだれ込んだ。それが勉強だったのだろう。
某シャボン玉使いに言わせて見れば、
「水鉄砲の穴は小さいほうがよく飛ぶってことだぜ」ということだろう。
しかし、あまり張り切りすぎて燃え尽きてしまうのには注意したい。
ことにそれが自分の性格の傾向としてあるからだ。

現在の勉強メニュー　文章翻訳　単語暗記６０個　トーキングスキル開発

娯楽を取り除いてもやろうと思えばできる環境にいて
本当に別なことに意識が行くのか？
音楽取り除かなかったら、俺ならずっと音楽聴いて気分転換に外に行くぐらいで
勉強しようなんてならないし、精神衛生上よくなさそうだけど。
それとも受験生で勉強はどっちにしろやることだったの？
勉強が趣味とか？

確かに娯楽を取り除くのは精神衛生上よくないと思います。
やる気も次第に落ちてきますし。
>>84さんは音楽がとても好きな方なのでしょうね。私は音楽は
気分転換にちょっと聴くくらいで、一回聴くとずっと聴きたくなる
ことはありませんので、足枷にはなりません。
どちらかというとストレスを発散させるはけ口になればいいなと思っていた
程度です。上記の（３５日目）内容は、あくまでも結果ではなく、
「こうやれば、こういう効果が出るかな？」という想像・予測の範囲内での
ことです。
結果は既に出ていまして、実は続けることが出来ませんでした。
詳しくは後の日記を読んでいただけると分かっていただけると思います。

【３９日目】 ８月２１日　　

勉強に必要な時間がどんどん少なくなっている。
やっている量は今までよりも多いのだが、一端集中スイッチが入ると
１０分休憩を挟むほかはずっと集中しっぱなしで勉強することが出来るようになった。

休憩を取る目安は、
ちょっと疲れてきたかな？と思った瞬間。だいたい始めてから４０〜５０分
経つと自分は疲れてくるようだ。すっと勉強への興味が引いていき、体が重くなる。
そうなったら即休憩。無理して続けても効率が落ちるばかりか勉強に対して
嫌悪感を持つ原因となる。いったん嫌悪感を持つと、以後勉強が億劫に感じるようになる。
それは負の連鎖。だめ、絶対。

英検テキストがもうすぐ終わるので、
新しい勉強材料を探しに本屋へ向かう。単語がひたすら１２０００個載っている本が
目に付いたが、考えた挙句スルーし、輸入版のnewsweekを購入する。
輸入なので少々割高で、８０ページで８４０円。オールカラーの写真とともに、英文がびっしり記載されている。

驚いたのは２つ。

まず、大量の英文を見ても抵抗を覚えなくなったこと。
今まではたった三行の英文を見ただけで、目眩がしたものだ。

そして二つ目、
英文が日本語のように読めること！
もちろん全ての文を完全に理解できるわけではない。知らない単語もちらほらある。
しかし、しかしだ。なんとなく全体像をイメージする力がついたのか、大体の意味を
理解できるようになっている。いちいち頭の中で日本語に訳す必要も無く、イメージとして理解できるのだ。

嬉しいことを一つ。
これまで英検テキストで覚えてきた単語がそこら中に確認できる。
この前覚えた単語がすぐに実用的になった、そんな、やってて良かった感
が凄まじいほどに体の中を実感として通り抜ける。
正直なところ、英語が楽しくてしょうがない。さっきやったことがすぐに使える！
このタイムリーな習得と活用の連鎖は本当に脳の中心から
喜びを湧き挙げる。病み付きになる。（やべ、依存症だ）

【４０日目】 ８月２２日　　

禁断症状現る

やばい、来た、この症状が。無気力感、虚無感。
やろうと思っても手につかない。やる気が出ない。代わりにイライラする。ネガティブになる。
このままこの症状が続く場合は、もう止めたほうがいいだろう。これ以上調子を乱すのは危険だ。
とりあえずは、明日いっぱい様子を見る。決断はその後にしようと暫定的に決める。


考えた結果、娯楽禁止令は本日で廃止とする。
まず、そもそも娯楽禁止の目的を果たせない。
娯楽を禁止して勉強効率が落ちるのでは本末転倒だ。
前回と今回、どちらも６日ごろから異常が出てくる。自分の限界はこのくらいなのかも知れない。
すると、だいたい６日に一回は小さな休憩を取るのがいいということになる。
今回はそれが分かった。一週間は７日。６日動いて１日休む。昔はそうだった。
偶然かもしれないが、人間は自分のことをよく分かっているように思える。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回の教訓

自分は６日に一回休息を取らないとガス欠になる。
無理な禁欲は生産性を減少させる。
無理しない。（今回これを克服できたのでよかった。）

８月２３日
　
未記入

【４２日目】 ８月２４日　　　

昨日は日記を付けなかった。ちょいと堕落気味である。
娯楽に浸るととことんまで浸る、集中方の弊害が出たように思える。
まぁ、自分の自己規制力がないのが主な理由。
実はディアボロの大冒険というフリーゲームをやっていた。
このゲームはトルネコやシレンの不思議のダンジョンをジョジョ風にアレンジしたもので、
フリーゲームとは思えないほどの出来栄え。
不思議のダンジョンシリーズをやったことがある人ならば、その中毒性は知っているだろう。

午後７時、メシを食べ終わってちょっとやるか、そして終わったのは翌日午前２時半。
初のダンジョン１００階制覇の瞬間である。
初めての快挙に、やたらと脳内麻薬がでまくる。嬉しい。
自分にも出来るんだ、頑張ればできたんだという幸福感で満たされる。

そして同時に来る虚しさ。
スコアランキングに残る一位・９９階という記録を見るたびに、この記録の有用性について考えてしまう。
意味ないな、と。
しかしまぁ、頑張ることで得られる嬉しさは本物だろう。
これを現実社会でも得られるように人のためになることを実践すればいいのだ。

体調
結局その後なんだかんだで寝たのは朝方の４時過ぎ。
正午に起きるも、体調の悪いこと悪いこと。
まず、体が重い。意識に対して体が着いてこない。
チューチュートレインのあのダンスみたいに、意識が動いたちょっと後に体がぶれて着いてくる、
そんな感覚。やはり生活習慣がすこしずれただけで、大ダメージ。
今後は気をつけよう。

いつも客観的に自己分析をされていて、凄いなぁと思いながら拝見させて頂いています。

自分も自己改善と夢の実現のため、2年程前からオナ禁を取り入れており、1週間から40日の間隔でオナ禁とエロ禁を続けています。
オナ禁による肉体面の改善、精神面での成長は実感しているのですが、スレ主さんの様に客観的に自己分析する力が自分にまだまだ足りません。
自分に自己分析する力があれば、今よりももっと成長出来るのにな…と思うのですが。

スレ主さんは日頃、オナ禁以外で何か努力している事（哲学書を読む等）はあるんでしょうか？

長々と失礼しました

>>90長々と失礼しました

いえいえ、とんでもない、大歓迎ですよ^^
こちらこそご拝読下さって嬉しい限りです。

>>90さんもオナ禁されているんですね。２年前からとはすごい！
私は一度リセットしたら再度オナ禁に戻れるかわかりません^^;

自己分析につきましては、>>90さんが考えておられるほど大した事は
やってないと自分では思うのですが・・^^
強いて言いますと、それまでの（昨日の、または今までの）自分と比較して
こうなんじゃないかな？と思ったことを推測して書いています。
過去に自分が経験してきた後悔や失敗ってありますよね。それを改めて思い出して、
自分の傾向を判断しています。過去に経験した回数、数が多いものならそれだけ
その傾向が強いものなのではないかと思います。

客観的・・につきましては、自分が客観的に見ているのは、
上記の意味で「過去の自分」という事が言えると思います。
過去の自分の習慣や態度は現在の自分のそれと同じとも言えますので、
その中で直したいものを直していこうと。
そんな気持はコンスタントにもってますよ^^

現在の自分を客観的にみるのは多分難しいですよね。
私も、ついさっきの言動を思い返して「うわあああああ」となることもしばしばです^^

なんだか偉そに書いちゃってすみません^^;
少しでも参考にして頂ければ幸いと存じております^^

日ごろの努力につきましては、
英語と数学の勉強の他、一日二食習慣を行っているくらいです。
哲学は（専門書は読みませんが）好きですよ。どうでもいいことを、自分の納得できる
ような解釈がでるまで考えたりします。（いつもではありませんが）
余裕があれば、偉人の伝記や心理学、人間についての書物などを読みたいと
思っています。特に偉人の伝記って元気をもらえますよね。

なんだかこちらこそ長くなってしまいすみません^^;
共にオナ禁を頑張っている同士が出来たみたいで嬉しいです。
お互い、目標達成に向けて頑張りましょうね！

【４３日目】 ８月２５日　　　

何とか調子を取り戻しつつある本日。
勉強のやり方をより効率的にするにはどうすればいいのかを考察する。
地道に、が一番の合言葉なのだろうが、それでも今より幾分かはましな方法があるかもしれない。
諦めずに考えてみようと思う。

８月２６日

未記入

【４５日目】 ８月２７日　
　　
気力が少々減退気味。
気持ちが思うように進まない就職のほうに向いてしまい、ネガティブになりがちである。

なんとか気分を持ち直そうと頑張ってみる。
・水分を補給する（水分が足りないと頭の温度が上がってしまい精神的に良くないらしい。
　梅雨の鬱傾向の何割かはこれが原因のようだ）
・精神統一してみる。
・ちょろっと息抜きにゲームしてみる。

おや、少し治ってきたぞ。よしよし。

調子が戻ったところで学習再開。それからは順調にことを成し遂げる。
この時期は季節の変わり目というのもあいまって、気分が落ち込みやすいのかも知れない。
秋は急に冷たい風が吹く。夏の暑さと勢い、そして日差しに頼りっきりの体は
そのギャップによって調子が狂うのかな。

オナ禁しているとはいえ、
毎年来る寒い季節のあの鬱傾向はちょっと怖い。精神薬もらいにいこうかな・・・

とにもかくにも、なにはともあれまぁまぁ順調に勉強のほうは進んでいる。
後は英検やTOEICでいい結果を出すのだ。

明日は家庭教師のバイト面接。気を引き締めて生きたい。

【４６日目】 ８月２８日　
　　
面接合格。喜びが不安を引き連れてやってきた。
上手く教えられなかったらどうしよう。自分自身が分からなかったらどうしよう。
そんな圧倒的不安が脳裏を過ぎりっぱなしだ。

とにもかくにも、自分がどうにかこうにかしなければしょうがない。
ということで今までの総復習をこめて中学２・３年数学補助教材を購入。
また、英語科センター試験問題と英検２級の問題集も購入。
締めて４７２５円当然の出費。
もう後戻りは出来ない。やるしかない。
もともとこの職業を夢見てのこと。後悔はない。

【４７日目】 ８月２９日
　　　
起床一回目、六時。
二度寝。二回目の起床、９時半。
三度寝。三度目の起床、１２時半。なんということでしょう。

本日曇り、気温２６度くらいかな。
暑くもなく寒くもなく、寝心地最高の天候。
昨日就寝時午前一時過ぎ、最終確認時間２時ちょいまえ。

Pint of Improvement

まず、就寝時間を徹底的に守ること。就寝時間は２４時。
自分は床に就いてから３０分ほど眠れないことが多い。なので１５分前に就くのが理想。
第二に、朝起きたらまず動くこと。
台所に行き、水を飲む。次に軽くシャワーを浴びる。これでいくらかは改善されると考えられる。
そして、天窓のバインダーを上げて寝る。日の光がないと人間やっぱり起きにくい。
まずはこれからやってみる。

【４８日目】 ８月３１日　
　　
人に教えるという責任に心が押しつぶされる日々。
まだ教えていないのに、実際に自分が教えることになったらと
考えると、いてもたってもいられなくなる。
しかも悪夢まで見る始末。
本日は完全休暇をとることにする。本当に苦しい。責任重大で死にそうだ。
なんだかいろんなものが狂っていた。
心機一転頑張ろうと思う。
オナ禁効果は停滞中。でも抜かない。

追記
８月３０日　未記入

>>97
どんな事でも『喜びと重圧』はセットになっていると思いますよ。

応援しています(^^)

>>99
喜びと重圧はセット・・
励みになる言葉ですね^^
今の重圧をバネにして高く飛べたらいいなと思います^^
ちょうど季節は秋、空が高くなる頃ですね^^
応援して下さりありがとうございます。
これからも頑張っていきたいと思います！

今日で丁度60日になると思うんですけど調子はいかがですか？

>>101
はい、一言で言いますと、安定しているのだと思います。
１、抜きたいムラムラは湧いてきません。
２、意味もなく落ち込んだり過度に何かを恐れたりということも極めて少ないです。
→余計なことに気を紛らわすことなく集中できる状態になっていると感じます。

じっくり考えてみますと他にもいろいろ効果は出ていると思うので、
オナ禁前と比べると比較的更に調子はいいといえるかも知れません。
ぞんざいな表現かもしれませんが、「オナ禁をやってて本当によかった」、
そんなことを思える状態です。調子いいですよ^^

オナ禁前の状態を詳しく覚えてませんので（実感としてはもう忘れてしまいました）、
それと今の状態を正確に比べるとなると齟齬が生まれるかもしれませんので控えておきますね。

日記のほうにも調子についての記述が少なからずありますので、よろしかったらそちらもどうぞ^^

９月１日【５０日目】 （>>97○【４９日目】 ×【４８日目】）

９月２日【５１日目】

未記入

【５２日目】 ９月３日

やはり明確な目標を作るとやる気が違う。意欲が湧いてくる。
大切なのは、何を、どのくらい、いつまでに、やるのか。

そして新たな発見。
最近軽い汁遊びをやるようになったのだが、これが原因なのかなんなのか調子がいい。
娯楽を禁止していたころの無力感とは反対に、体の中から力が湧いてくる感覚がある。
そう、オナ禁初期に感じるあのみなぎってきた感が復活したのである。
まぁやりすぎは良くないのだろうな。寸止めしすぎる長時間の
オナニーやってなくなられた人もいるらしいし。
なんでも射精した瞬間の快楽（？）が強すぎて死んでしまうことがあるらしい。
家族がその音に気づき駆けつけるも、その醜態を外部に知られるのが怖くて
救急車を呼ぶのが遅れ、手遅れになるのだそうだ。

ここに来ての効果云々
・余っていた皮が減少した
　汁遊びをしていて気づいた。あれ、なんか局部に張り詰める感覚があるぞ。
　ピンと張ったような感覚が。亀頭がつるつるぱんぱんだ。
　オナ禁中、皮でのオナニーをやらなくなった結果、徐々に皮が減少しているのかもしれません。
　それとも柱自体が大きくなったか？どちらにしても嬉しいが。

寸止めが出来るようになった。
これには二つの要因が考えられる。
１、長期オナ禁により、自制心が付いた或いはオナ中毒が抜けた。
２、長期オナ禁（約５０日）の記録を、こんなことで失いたくないという
　　強い気持ちがそうさせる。

どちらの要因も関係しているだろう。
そして、そのどちらも強い意志という側面を持っているのかも知れない。

【５３日目】 ９月４日
　　　　
オナ禁２ヶ月まであと一週間となる。

本日新たな発見。
試験的に汁遊びを３０分１セットを、３，４回程やったところ、性的興味が尽きることを確認。
もちろん汁遊びをする前は性的興味・欲求は高い指数を示している。
しかし、上記の通り汁遊びを繰り返すと興奮が薄らいでくるのだ。
これはどういうことだろうか。
推測だが、脳内物質の消費による興奮物質欠如状態になるのではないだろうか。
興奮できる量は決まっていて、その量は脳内物質（アドレナリン？）の量によって決まる。
そして、それが尽きると興奮できなくなる。
また、興奮にも質があり、より高い興奮にはそれ相応の大量の脳内物質が必要になるのかもしれない。
カルピスで言うところの、薄いけどたくさん飲むほうがいいか、
量は少なくとも濃い目のをグイッといくほうがいいか。そんな違いなのかもしれない。
汁遊びに関して言えば、薄いほうに入るだろう。高品質を求めては、ひょんなことから発射しかねない。

９月５日
９月６日
９月７日
９月８日

未記入

【５８日目】 ９月９日

明らかにダレている。
原因・五月病。多分。慣れが生んだ一時的な堕落間。
情けない。余計な事は考えない。目標だけを考える。休みは五日に一回。

もういいかげんな生活に戻るのは絶対にいやだ。
夢・久々にエロい夢を見る。AV女優が出てきて部屋で・・しかも集団プレイまで・・なにかの予兆か？

とかくこの時期は毎年気分が落ち込みかねない。秋だ。
本当にさびしさがこみ上げてくる季節。なんとか乗り切りたい。英検まであと約五週間。

時間と行動の歯車が徐々に噛み合い始めたような気がする。
家の時計はアナログ式で、秒針の音もしっかり聞こえる。
最近感じ始めたのは、英単語を記入しているとき、筆を滑らせる間秒針音がはっきりと聞こえてくることだ。
カチッカチッという音と共にスラスラと単語を記入していると、ある事に気づく。
それは、時間はこの上なく大切なものだということ。
秒針音何回の間に、何個単語が記入できる。そう考えるとたった一秒がとても貴重な一秒に変わるのだ。
カチッカチッという音をかみしめながら記入する。自分は、一生の中の○才○ヶ月○日○時○分○秒、
まさしく今そのときを生きているという感覚でいられるようになった。

無駄な時間がもったいなく感じる。
とはいっても、常時この感覚でいられるかはまだ分からない。
時間を忘れて何かに夢中になることも必要だと思うし。（それが娯楽だとしても）
しかし、この感覚を大切にすればこれからの自分にプラスになると思う。
それが結局どうなったかは未来の自分が知っているだろう。笑っている事を願う。

【５９日目】 ９月１０日　　　

英文に対する姿勢の変化。
英文を翻訳する→文章の内容を把握する（分からない単語もあるだろうけど、わかるとこだけでも）に変わる。

毛が生えにくくなる。
生えても以前のような長さにはならず、その半分くらいにとどまる。毛のコシがなくなる。

アトピーが改善する
オナ禁前はかゆくてしょうがなかった皮膚。
ざらざらしていてかさかさしていた皮膚。
しかし。
ほとんど改善された。荒れていた部分はほぼなくなり、かゆみも以前より
相当なくなった。張りが出てきた。ピチピチ（死語）してきた。
思えばアトピーはオナった翌朝ひどくなった気がする。

総 統 【６０日目】 ９月１１日

まる二ヶ月オナ禁記念日。よってここ一ヶ月の変化など。

まず、オナ禁の五月病が発動した時期のように思える。
最初の一ヶ月の、あのみなぎる感覚や視界がクリアーになるような体が軽くなるような感覚は
感じられなくなり（体が慣れたからだろう。実際は効果が続いている。）以前とは違った生活感に
歓喜した時期が終わり（慣れて）、おおよしよし一ヶ月達成か、ふぅ。と一息つく時期が二ヶ月目なのかも知れない。

勉強効率も一ヶ月目に引き続きよい指数を維持しているものの、目新しさを感じ
させる変化に乏しいため気力が停滞する。おもむろにアレをこすってみたりもする。
すると一時的に気力がみなぎるが、すぐに元の指数に戻る。

ここで良かったと思うのは、そこで無理に気力を呼び起こそうと無茶なことをやったり、
オナ禁をやめることにしたり、将来に対して不安を募らせるようなことをしなかったことだ。
過去の自分は痺れを切らしてとにかく動こうとした。確かにそういった足掻きも大切だが、
そこをどっしりと胡坐をかいてじっと事の行くさまに身を任せる、そういった行動がかけていた自分としては、
成功といっていいかもしれない。嗚呼はいはい自画自賛乙。

次に、ある意味軌道に乗った時期でもあるような気がする。
一ヶ月目のあのパワフルな感覚、戦闘機がエンジンを震わせながら滑走路を走り、
ギュンと離陸する。見る見るうちに空高く、雲の間を抜けてその更に上に抜ける。
そんな急上昇期間が一ヶ月目。
二ヶ月目はというと、辺り一面
なにもない開けた世界。澄んだ空気と暖かい太陽の光が保障された静かな空間。
始めは感慨深くもなるが、あまりに何もなさ過ぎて次第に何かが恋しくなる。
下に降りたら楽しいかな、なんて考えてみる。
でも待て待て、何のためにここに着たんだっけ。そうだ、ある場所に行くためだった。
そのためにここに来た。ここを通るんだ。あとどれくらいであそこに着くのかな。それはまだ分からない。
でも進んでいればきっと着くはずさ。
そして三ヶ月目を迎える。

バガボンドで描かれている天下無双って、なんだかオナ禁と似ている気がします。
どこがと言われると応えに困りますが、なんとなく。

ちなみに最近の哲学。幸せと欲は相反する。
幸せは求めれば求めるほど近づいてくるが、欲は求めるほどに遠ざかってしまう。
欲は満たされないもの。１０を欲して１０手に入れたら、次は１０では満たされなくなる。
でも一回そこから遠ざかれば、ある日３でも満足できる。そんな気がする。

漏れ１年禁した事あった。３ヶ月あたりで慣れる。
この時は逆にモテタ
余計な邪念がなくなるからだと思う
ヨガとかの世界通じる事かと思う

オナ禁一週間目くらいでずっと可愛いと思ってたクラスメイトに
友人の協力もあったがアド聞けるくらいまではこぎつけた。
メール返ってこなくなってあえなく沈没したがｗ
今はちょうど二週間目だが、最近朝7時起きだったのが5時起きに変わって、
夜も2時にくらいに寝てたのが12時には寝るようになった。

肌はよくわからないが生活習慣の向上で若干綺麗になったと思うし、
向上心、積極性もも上がった気がする。
あくまで、〜な気がする程度の話だがそう思えるだけでも効果はあるのかも。
とりあえず一ヶ月はオナ禁したいわ。　

>>110
邪念なくなりますよね^^
食事や運動、勉強など当たり前の習慣にこそ満たされるようになるのかも。

オナ禁一年とはすごいですね。
三ヶ月目、四ヶ月目辺りの心境の変化はありましたか？
もしよろしければ参考にさせていただきたいです。

>>111
睡眠時間は意識しなくても自然に変わりますよね。
特に寝起きは、あれ？自然に起きちゃったぞ、まだ５時じゃん。でも気分爽快。といった感じで^^

現在２週間目なんですね。
指折り数えると残りが遠く感じますが、なにかやっているとあっという間ですよ^^
応援しています^^

あ

>>112
なにがなんでも３ヶ月は続けるべきかと思います。
以降、マクロビオテックなど興味を持ちました
ベジタリアンとかにはなりませんでしたが。
その辺りが好きな方々とお友達になれました
結構博学者が多く別世界に到達した感がありました
交友関係でも普通に男女ともに良い友達関係が続きました
今となっては凄く良い時期でした
おれもまた始めたいなあ
今で２週間ですおー。

>>114
レスありがとうございます。
「なにがなんでも」ですね！了解しました！そう言い切って頂けるということは
そこに何かがあるんですね。俄然やる気が出てきました^^
マクロビオテックについては初めて知りました。
ウィキを見た感じですと、精進料理のような質素な食習慣のことでしょうか。
何かを制限する代わりに何かを得るという意味では、オナ禁と似たところがありますね。
私もどこか別世界に到達した感を味わいたいです。絶対３ヶ月目指します。

再度オナ禁を開始されたんですね。
お互い別世界目指して頑張りましょうね^^

数多あるオナ禁スレの中でもトップクラスの良スレ
モチベーションが下がった時にこのスレをみると励まされます
いま6日目という弱輩者ですが必ずやその高みに立つつもりです

>>116
お褒め頂き光栄です。
皆様の意気込みを聞くと私も励まされます^^
共に高みを目指しましょう！

俺も今からオナ禁しよう！

>>116
激しく同意。

>>1
俺、今10日目ぐらいなんだが、ちょっと亀頭が敏感になってきた。
別に興奮しやすいという意味ではないんだが、少年のころ剥け始めたばかりのときに感じたひりひり感。
1もそういう状態にはなってないか？

>>1
最近日記がアップされていないけど、できればこれからも俺たちを励ましてもらいたい。

>>119
私もオナ禁始めた辺りは、感度が良くなっていました。
ひりひり感はありませんでしたが、こすってみたときの快感が
それまでの数倍気持ちよく・・・危うくリセットしかけたことはありました。
>>119さんはそんなことはありませんか？

>>120
ありがとうございます。
最近生活面でちょっとした変化がありまして、落ち着き次第報告しますね。
今夜辺り更新出来ると思います。

>>121
レスありがとう。
俺は擦ることも控えてるので、何とも言えないなぁ。

日記楽しみにしてますぜ！

>>121
ご期待いただきありがとうございます^^
擦ることも控えてるんですね。それが一番かと思いますよ^^
一回擦ると止まらなくなる可能性がありますし^^

お待たせ致しました、以下日記の続きとプラスαになります。

【６３日目】 ９月１２日
　　　　　　
長い目でオナ禁を振り返ってみると、おぼろげに周期が見えてくる。

始めはやる気が充満した状態から始まる。
↓
次にそのやる気を糧になにか行動を起こす。
↓
そしてそれを維持しつつ、
↓
今度は新たに邪念が生まれる。

ここで休息及び褒美がないと、堕落してしまう可能性が高くなる。
なぜなら気力がなくなるから。堕落してしまうと欲求の暴走状態になり、
例えば一日中ゲームをやり続けてしまったり（面白さは途中から薄らぐ）、
暴飲暴食をしてしまったり。堕落の内容は何かに没頭することが多いように思える。

さて、では休憩や褒美を得られた場合はどうなるか。
私の感覚では、堕落する前に「そしてそれを維持しつつ」の状態に戻れるような気がする。
それは日常生活全体で見てもかなり集中力が高い状態で、まさに何かを成し遂げようと
するものにはこの上なくありがたい状態である。
しかしそれをずっと維持することは困難だ。
なぜなら集中力は気力でもっており、気力は次第に減少していくからだ。
すると次のステップに移り、邪念が生まれることになる。
邪念と聞くと悪いイメージしか思い浮かばないが、
言い換えれば車が給油信号を出しているようなもの。
つまり、集中力・気力がそろそろ尽きますよ、今もちょいと減速気味になりつつありますよ、
と警告してくれているのだ。
これを無視して突っ走ると、もちろんガス欠となり無気力状態に突入する。
これが堕落のきっかけ。
私も以前２回ほど娯楽を禁じた実験を行ったが、
どれも５，６日辺りで気力が底をつき無気力状態を経験している。

あれはなんと表現していいのか、
とにかく「なんでこんなことやってんの？」「なんのために？」「うう、しんどい。体が重い。」
と完全にやる気がなくなる。
いままでは楽しくさえあったそれが、急に苦痛になってくる。
その原因がその時点では分からないこともあるかもしれない。

ではどんなサイクルが理想的なのだろうか。
それは、行動を維持しつつ、邪念と上手く付き合うことではないかと考えている。
つまり、沢山勉強して、同じくらい遊びなさいってことでしょう。（ウイング談）
まあ、
遊びは長時間ではなくても短時間で満足できるものもあるので、
そちらのほうが望ましいいだろう。（人による）

綱渡りをしている人を見ると、
なんであんな綱一本に涼しい顔して乗っていられるんだろうと思うことがある。
しかし、恐らく本人は、見物人には確認出来ない程小刻みに左右に体重を移動し、
バランスを取っているのだろう。
集中も同じなのかも知れない。
いわゆる偉人と呼ばれる人は、影で並々ならぬ努力を積み重ねている。（と思う）
しかし表には出さないために、「あいつはすごい奴だ、俺たちには到底できない」となり、
それゆえ偉人（もちろんその功績も含めて）と呼ばれるようになるのだろう。
彼らはなにか集中するコツのようなものを知っていたに違いない。
今想像できるのは、集中と休憩をうまく活用して、行動力を維持し、
そして綱の先の目標へと向かっていく。ということだけである。
（あくまで全て想像で物事を書いているのであしからず。）

今週一週間のまとめ　その１（まとめですいません）

９月１４日〜９月１９日　

家庭教師に登録するかたわら、コンビニでアルバイトを始めることにした。
理由は生活費を稼ぎたいことと、車が欲しいためだ。
家庭教師には車は必需品。その車があれば交通手段の都合上、
お呼びがかかりやすくなるのは明らかだろう。

私のシフトは夜１０時から翌朝の６時まで。
今週は研修ということで、日中３時間ずつ一週間入らせてもらった。

〜簡単な感想〜
忙しいの一言に尽きる。
コンビニのバイトは楽。そう言われている時代があった。履歴書にはまちがっても
コンビニでのバイト経験があるとは書けない時代があった。そういうイメージがあった。
しかし。
時は２１世紀。IT革命の波はコンビニにも押し寄せ、ATM、チケット購入は当然、
電話料金、公共料金もレジで支払えるようになり、更に携帯での支払い、各種クレジットカード、
などなどコンビニのレジ一つで実に様々な操作が出来るようにまでなっていたのだ！！
初めてそのような高起動試作試験型レジに触れた私は、あたかも戦闘機のコックピットに
乗ったかのような混乱を覚えた。
それだけではない。
不規則にレジにいらっしゃるお客様を捌きながら、中華まんやフランク・フライ等の補充をし、
タバコの補充をする片手間、「いらっしゃいませ^^」と声掛けし、
入荷商品の検品及び陳列作業に入る。
慣れていないせいもあるだろうが、今週の自分にとっては、忙しく、とにかく忙しい
業務であることを身をもって経験させていただいた。

今週のまとめ　その２（中編）

９月１４日〜９月１９日

自分で自分に驚いたことの一つに、以前アルバイトをしていた時の感覚が
最初店に出た瞬間、瞬時に戻ってきたことだ。

オナ禁前はというと、暫く間を空けてバイトに入ると、
接客態度はこうすればいいと分かっていても、どうもおどおどしてしまう。
恥ずかしくて大きく声を出せない。ものを聞けない。
かなりネガティブな位置からバイトが始まり、次第に慣れて周りのように
声を出すことが出来る、という具合だった。

しかし今回は初日からトップスピード。
ついこの前までアルバイトをしていたかのような感覚ですんなり溶け込むことができた。
(レジを打たせたら初心者バレバレだが）
なんというか、アルバイトが今までオナ禁中の生活の延長上というか、
それまでの頑張ってきた自分をそのまま出したらしっくり当てはまった、
という感覚がした。職場にはそれぞれ職場の空気があるが、そこに違和感なく
当てはまれた、とでもいうのだろうか・・
もちろん過去の経験が大きいのも確かだろう。
しかしそれ以上に、言葉では言い表せない順調さを感じた。自分はこれでいいんだ
という安心感のようなものも感じる。油断せずに頑張りたい。

>>124-125
おー、久しぶりのアップ、感謝です。
特に124で出てくるような実験をしているあたり、哲学者っぽい雰囲気を感じます。
>>1は学がある方ではないですか？
あと、トリップ付けたほうがよろしいかと。

今週のまとめ　その３（後編）

９月１４日〜９月１９日

仕事をしてお給料をいただけると思うと、自然と腹が減ってくるのが自分。
今までなんとも思わなかったお菓子やドリンク、デザートなどが美味しそうに見えてくる。

これはまずい。

この感覚は油断の感覚だ。
「これとか美味しそうだなぁ」→そう思うのは「お金が入る」から。
「お金が入る」なら、「ちょっとだけ買ってしまうか」。
お給料が入ると意識した時、今までの我慢の糸が緩み、ずるずると
財布の紐までもが緩んでしまう。
すると今度は簡単なお菓子ではすまなくなる。
もっと美味しいもの。ラーメン、寿司・・
もっと欲しそうなもの。ゲーム、漫画本・・
それらはどんどんインフレしていく。これは仕方がないこと。・・・か？本当にそうだろうか？

これこそ真っ先に絶たなければいけない理想の虚像であると思う。
そもそもこの場合、何かを欲しくなる衝動の原因は純粋にその商品が欲しいのではなく、
自分はこれだけ働いたんだから何か見返りがあってもいいよね？という、
自分の仕事に対する褒美を欲するような気持ちが根本にあるのではないだろうか。
確かに、何かの形でご褒美は必要だと言える。それは上記（オナ禁６３日目）の通りである。
しかし、それをお金を出して何かを購入することで満たしてしまうのは、
果たして最良の選択と言えるのだろうか。

私が思うに、お金を出して何かを購入するのは一番してはならない選択だと考える。
なぜなら、目的が最初にないからだ。
何かを（労働の見返りに）買いたい→じゃあ何を買おうか？
というのは、目的と動機の順序が逆になっている。
だって、何か欲しい→だからお金を稼ぐ
というのが本来仕事なりバイトなりをする動機であろう。
それなのに、頑張ったから何か欲しい→何が欲しい？
では、なにかおかしくないだろうか。何か根本的に・・・

そもそも自分は何のためにバイトを始めようと思ったんだっけ。
それは、生活費及び車にかかる諸費用を稼ぐこと。
頑張って働く→そうすれば生活費と車諸費用が稼げる(手に入る）
そうすると、これが私にとっての本来の純粋な動機であったと気づく。
一度はまると際限なく膨らむ刹那的な邪念は理想の虚像であると気づき、
本来の目標があり、バイトはそこに向かうための一環であると気づく。
そうすれば、働いている、働けている、それだけで充実感が生まれる。
今まで沢山の理想の虚像を追ってきた。
多忙な時期はそれだけ沢山のゲームが欲しくなり、沢山のお金と引き換えに
購入した。そしてそれを見返す。本当に欲しかったものか？今でも買ってよかったと
思えるだろうか？気ままに選んだ美味しそうな商品。実際食べてみて、
満足いくことは一体どれくらいあっただろうか。

ふとある曲を思い出す。Hi-STANDARDの、gloryという曲を。

>>127
どういたしまして。こちらこそお待たせいたしました^^

>>127さんのお考えを否定してしまい大変恐縮ですが、
私はお世辞にも学のある人間とはいえません^^
特に専門的な本を読んだりもしませんし、そのような学問を受講した
経験もございません。（ソフィーの世界は持ってますが、エレメント辺りで挫折しました^^;）
ただ言わせていただきますと、哲学は大好きなんです。
以前のレスでも一部述べましたが、何かにつけて自分の見解というか、
自分なりの分析や推測を練ってその結果に結びつけるというのが好きでして^^
このスレで述べていることもその延長上のものです。

ちなみに、トリップとはどのようなものでしょうか？
あまり２ちゃんのテクニックには詳しくないもので・・^^;
ご迷惑でなければ教えていただけませんか？

>>129
名前欄を「好きな名前#好きな文字列」とすると、シャープ以降の文字が暗号化されて表示されます。
その暗号化された部分をトリップと言います。
トリップは復号化できないので、好きな文字列を知っている人でないと同じトリップを表示できません。
それで、本人であるかどうかの見分けが付くという訳です。

>>128で言っているのは確かに正論ですね。
でも、ある所（性欲）を締めて別のところ（食欲）も締めてのは体に悪いと思うので、
時には美味しいものを食べてもいいような気がしますよ。

ところでスレ主さんの恋愛感も聞いてみたいんですが。。。
オナ禁を続けててもてるようになったとかありますか？

>>130
教えていただきありがとうございます。
こうでしょうか？（ちゃんとなってるかな？）

以後はこの名前で挙げさせていただきます。
これからもよろしくお願いします^^

>>131
ご心配いただきありがとうございます。
>>128での陳述は、あくまでも不意に出た欲求に対してのことで、
日常全ての場面で制限するものではございません。説明不足ですみません^^;
美味しいものもちゃんと食べております^^
いずれにしましても、お気遣い頂きありがとうございます。

恋愛感に関しましては、
私の理想の女性は、一緒に居て安らぐ女性です。
また、尻に敷いてくれる女性であればなおさら良いですね^^
どこでこの価値観が着いたのかは不明ですが、
このパターンが一番一生を通じて幸せに生活できる関係ではないかと思っています。

オナ禁のお陰かはわかりませんが、一人の女性と親しくなることが出来ました。
時期は今年５月始め。丁度最初のオナ禁を始めた時期に当たります。
その後何回か会い、日が経つにつれより親交を深めることが出来ているのではないか思います。
（いえ、そっちの方はまだですよ）

>>118
亀レスですが、共に頑張りましょう！

>>133
レスありがとう。
美味しいものも食べているようで一安心です。

恋愛感もご立派です。
よく自分を分析していますね。
ところであんまり外見にはこだわらないんですか？

>>135
外見につきましては、あまり気にしません。
（もちろん好みはあります。黒のロングが好きだったり^^）
でもそれ以前に、その人の性格や人当たりの方に気が向きます。
そしてそれが自分の好みとなれば、
（へんな言い方になりますが）外見も好みに見えてきます。
なので、まずは性格・人当たり重視が私の女性への入り方です^^

>>136
すばらしいー。
哲学的な思考も含め、そらくもさんは人間できた方ですね。
ところで、外見気にしないのは若いときからですか？
何かきっかけがあったのであれば教えてくださいな。

>>137
うーん、きっかけは特にありません。
最初から、でしょうか^^
好きになる女性はみな性格に引かれた方ばかりでした。
確かにこの人きれいだなぁ〜と思う方もいらっしゃいますが、
それと恋愛感情はまた別のようです。
ここまで応えておいてすみませんが、私もそれほど恋愛経験が豊富なわけでは
ありませんので、あくまでも「そういう見方もある」程度に、軽く流してやってください^^;

>>128
動機と目的についての付け足し
本文中では

「だって、何か欲しい→だからお金を稼ぐ
　というのが本来仕事なりバイトなりをする動機であろう。」

とありますが、これは金銭だけが働く目的という意味ではございません。
あくまでも、文中の意味では目的と動機の位置づけとして例に出した次第です。
金銭以外にも働く目的はたくさんあると思います。
その辺誤解の無い様お願いいたします。

いろいろあるさ

>>そらくも
最近どうでつか？
漏れもオナ禁頑張ってるんだけど、酒を控えると耐えやすいことが分かった。
漏れの場合、朝のうとうとした状態（＝理性がない状態）の時に自然に股間に手が行って、
そのまま爆発させてしまうことが多かった。
酒は熟睡の邪魔をして、朝のうとうと状態を助長するというわけです。

酒と性欲を制することができれば、悟りの境地ですよ（笑）。
しばらく続けてみたいと思います。
そらくもも頑張ってくれろ！

>>141
>>141さんは朝に関門があるようですね^^
オナ禁は何日目ですか？差し支えなければ教えてくださいませんか？
朝の寝起きは、オナ禁期間が経つにつれ次第に良くなってきますよ。
シャキッと起きられるようになります。そうすれば、お酒を飲まなければ
>>141さんは無敵ですね^^
共に頑張りましょう！

>>141さんとはケースが違いますが、お酒は私も危険だと思います。
特に一人酒をするとテンションが上がりエロ動画を収集してしまいます。
そのまま右手が・・・という事にもなりやすいです。
どこかのサイトで見たのですが、お酒を飲むと男も女もエッチな気分になるようです。

>>142
漏れは今、ちょうど2週間でつよ。

>>143
二週間なんですね。
するとそろそろ寝起きが良くなってくると思われます^^
頑張りましょうね^^

またかはた

>>そらくも氏
ムラムラしてきたときはどうすればいいのですか？

>>146
何か好きなことに没頭するといいと思います。
ゲームや漫画でもいいですし、ドライブしたりと何でもいいと思いますよ。

また、オナ禁スレで多く言われているように、運動も効果抜群です。
私も町内をジョギングしてむらむらを凌いだ時期がありました。
普段走るのと比べ、性欲が高まってからのジョギングはそれまでとは感覚が違い、
ただ走るだけでも快感すら感じられるようになりますよ^^
あれ、なんか気持ちいいぞ？　　と思ったらしめたもんです^^

【７１日目】９月２０日　　　　　　

彼岸で墓参りに行き、家でも仏壇を拝む。
鐘を三回コーン、コーン、コーン。
この三回連続で叩く強さをまったく同じに出来る人はどのくらいいるのだろう。
ちなみに私は三回とも別々の強さになる。
一回目の強さを意識して二回目を叩いても同じにならない。
三回目は意識しすぎてやけに強かったり弱かったり。
これはいったいどういうことだろう？

意識の問題かもしれない。
同じように叩こうと思うと余計に意識してしまい力が入る。
すると違う音が出る。さらにそれではまずいともっと意識してしまう。
更に叩く。やはりまた違う音。どんどん本来の音とは違うものになっていく。
なのでここは同じに鳴らそうとせずに自由に叩いてみる。

とりあえず小刻みに連続して叩く。
５回、１０回、２０回とリズム良く叩いていると、だんだん音が安定してくる。
ほとんど同じ感じの音になる。
人にはそれぞれ、ある行動をとるときに一番適した「程度」があり、
その「適した程度」で行動をとるのが一番楽（安定）なのかもしれない。
鐘を叩く事を例にとれば、鐘を叩く時の（ある行動）、叩く強さ（適した程度）　ということになる。
実際自分でも実験した結果、次のようなことが脳で起こっていると考えられる。（家族には鐘を連続で鳴らして驚かれたが）

１．人間は自分に適した程度を常に探している。
↓
２．ある行動をとるとそれに適した程度を探し始める。（無意識に）
↓
３．その行動を繰り返すと、行動回数総計の内に最も多い｢程度」が見えてくる。それが｢最適の程度」。
↓
４．回を追う毎に「最適の程度」で行動できることが多くなる。（無意識に、最適の程度に近づく）
↓
５．最終的には安定する（？）

つまり、数をこなせばそれだけ自分に適した程度で行動できるということだ。
文章冒頭で鐘を叩く強さが安定しなかったのも、まだ自分の最適の程度が分かっておらず、
言い換えれば最適の程度を探すためにいろいろ脳が試していた期間なのだろう。
確率の引き出し方と要領は同じかもしれない。行動を繰り返せば繰り返すほど、より正確な数値が分かる。

>>147
ありがとう。
運動かぁ、あんまりしてないな。。。
腕立て伏せとか腹筋とか頑張ってみようかな。。。

それはそうと、>>148は面白い日記ですね。
オナ禁と何か関係性は見つかりますか？

>>149
オナ禁との直接的な関係はありません^^;
オナ禁をしての顕著な効果や苦痛、変化などは最近は感じられず、安定していますので。
オナ禁日記としておきながら最近は違うことばかり書いていてすみません^^;

運動は自分がもう無理だと思う一歩手前で止めるのがいいと思いますよ。
嫌な思いをしながらやるよりも、ある程度余裕をもった量を毎日繰り返す
事のほうが続きますし、効果もあるように思えます。
（苦しくてやめちゃったら続きませんもんね。）

>>150
レスありがとう。

なるほど、安定してますか。
うらやましいです。

ところで、オナ禁してると小便のときにどろどろしたものが尿と一緒に出てくることありません？
以前にも数回ありましたし、昨日も経験しました。
ほぼ間違いなく精液です。
だからオナ禁中も、体は精子を作り続けているわけですよ。
何が言いたいかというと、オナ禁しても性的機能の低下を心配しなくてもいいんじゃない、ということです。
どうですか？

>>151
私は大も小も座ってする派ですので、
どろどろしているものが出ているかは確認してないです。
ただ、２・３日位の間前立腺がチクチクする期間があり、ある時を境に
それがなくなることが何度かありました。
これってもしかして>>151さんがおっしゃってるように、精子が排出されている
のかも知れませんね。

そうしますと、元気な精子を作れているという点では性的機能の低下は心配ない
のではないかと思います。
しかし一方で、勃起持続時間が落ちたという証言やインポテンツになるなどの
、他の点でのマイナスの結果が出ていることも耳にします。
私の場合はそういうことはありませんが、定期的に射精することが大切だと
おっしゃる方もおりますし、オナ禁に関しては本当に様々な意見があります。

いずれにしても、少なくとも２ヶ月間のオナ禁くらいでは心配するような事は
ありませんので、張り切って続けちゃいましょう^^私も頑張ります^^

>>そらくも氏
ところで性欲が強くなる周期ってありますか？
漏れの場合、10日前後の周期ですね。
多分精子が溜まってきたときに強くなるんだと思います。
その証拠に、この間尿と一緒に排出してからはムラムラしないですもん。
どうでしょう？

>>153
性欲が強くなる周期に関しては意識してませんでした。
オナ禁期間中のことですから、ムラムラしたらそれに耐え、平常時は
なにかに集中するといった感じです。
今思い返せば、最初の一ヶ月間が一番ムラムラした時期だと思います。
オナニーしていた頃のペースに合わせて精子を量産していたんでしょうか^^

尿と共に精子を排出すると、袋が縮みませんか？
今日の状態がまさにそうなのですが、なぜ縮んだのか理由が分からないです。

>>154
なるほど、最初の一ヶ月が大変なんですね。
気を緩めないように頑張ります。

袋ですが、あんまり意識したことはないですね。
ただ、排出すると玉が張った感じはなくなるかもしれないです。
あんまり参考にならずすみません。

あと、スーパーサイヤ人効果はどうですか？
最近はあんまりでしょうか？

>>155
そうでしたか^^
袋に関してはまだまだ謎が多いですね^^

実はスーパーサイヤ人効果をはっきりと体験したことはありません。
オナ禁中と比べ、体調・精神状態・気力など全ての面で著しい改善は体験しました。
それがスーパーサイヤ人効果かどうかは分かりませんが、日が経つにつれ
それに慣れ、その状態が通常状態として生活の基盤となっているのかと思います。
ドラゴンボールでも悟空は、最初はスーパーサイヤ人になるだけで疲弊していましたが、
その後はスーパーサイヤ人状態でも普通と同じ感じで過ごせるようになってますよね。
オナ禁をしていると、自然とそういう状態になれるものではないかと思います。

【７６日目】 ９月２５日

小さい頃、砂場で砂山を作るのが好きだった。
砂を集め、上から盛っていく。だんだん高くなる山に心が躍る。

しかし、ある時点で高さがピークに達する。
斜面を砂が滑り落ちるようになり、思うように高さが伸びないのだ。

そこでどうするか。
当時年上のいとこから教わったのが、一度山をつぶして土台にして、
そこに更に砂を盛っていく方法。土台の上に砂を盛るのだから、更に高い山を望める。
しかしそれでもじきに再びピークがくる。
そしてまたつぶして土台にする。

おそらくこの過程を続ける限り、際限なく山を大きく出来るだろう。
ただ一つ、その時点の大きさに満足しない限りは。


人は何かのために努力する。
いろんな過程を経て、スキルを身につけたり経験を積んだり、学び、成長する。
最初は苦しかったことでも、成長するにつれそれに慣れ楽にこなせるようになる。
意識しなくても当たり前のように手際よくこなすことができるようになる。

そしてその時感じるのが、「余裕がある」という感覚だろう。
そんな時こそ、砂山の潰し時ではないだろうか。

ある程度の収入その他、自分が生活していくに十分な要素を安定して
得られることに満足するのもそれでいいだろう。人の価値観はそれぞれ違う。
それにいたるまでの苦労や至った後の達成感を考えてみれば、それは
なにものにも変えがたいものがある。
しかし、一度それを潰してみるのはどうだろう。
それまでに得たものー自分が苦労して手に入れた宝物のような資格や実績ーそれらを
一端当たり前の物として考える。
そして、それらを土台としてさらに上を目指してみる。
私の場合は現在英検２級を目指している。もし合格できれば相当嬉しいだろう。
しかしそこで満足せず、その経験を土台とし、更に上（次は英検準１級、またはTOEIC高得点）
を目指す。そしてそれが取れた暁には、更に上の目標を目指す。それまでの経験を土台として。
その一連の行動は、自分の山が、自分が満足する高さに成長するまで続くだろう。
目指すものが高ければ高いほど、山も高くなる。

願わくば、その山が自分だけでなく、周囲の人のためにもなりますように。

>>156
なるほど、そらくも氏はスーパーサイヤ人効果は実感としてはあまりない、ということですね。
ありがとうございます。

ところで空想丸さんのページにある掲示板に、ネオ効果について論じている方がいました。
マトリックス＝電脳世界のエロ情報
と例えているあたり、自分はかなり納得です。
まだ読んでいないようでしたら確認してみてください。

モーフィアス氏の投稿を貼っておきます。
---------------------------
記事No ： 600
投稿日 ： 2009/09/02(Wed) 23:52
投稿者 ： モーフィアス

マトリックスのネオも、ラストで目覚めた後に、その後、
自分の状況や身に付いたものがよくわからず、
戸惑いながらも、マトリックスと冷静に接していた。
だが、それでよい。今の君は、ネオにそっくりだ。


スーパーサイヤ人化は、その効果に限界がある。

ネオ化した方が、長くじっくりと自分の気持ちと肉体が
一体化していることを感じることができる。
ある意味、周囲や自分自身をどうでもいいと思える状態であり、
当然、エロなどにも興味がなくなり、エロというマトリックスにアクセスしても、もやもやしたりせず、冷静でいられる。虚像だからだ。


たとえアクセスしても、女性の体はキレイだなと思うぐらいだ。変なエロを含むマトリックスにアクセスすると、脳がついてこれずに、
吐き気をもよおす。

異性に興味がないぐらいの方が、皮肉な話だが、
異性から落ち着いた頼りがいのある安心できる人間に映るものだ。
しかし、君が理解しきれていないエネルギーを
異性はしっかり読み取っていて、不確実な自分こそ、
より魅力的な人物に映る。これもネオと同じである。
彼は最後の最後まで自分を理解できていなかった。

現実の女性がでてくる夢は、まさに君が
人肌として体感した現実を生きている証拠に過ぎない。
マトリックスの中のデジタル信号の女性はどんなに魅力的でも、
脳がしっかりと区別しており、夢には出てこないものだ。


そして、マトリックスとは別の世界で、
たまに男であることを確認することが重要なのだ。


あらためてようこそ、マトリックスの外へ。

ネオ効果！？

新しいですね！！面白い♪

>>158
亀レスになってしまい申し訳ありません。
ネオ効果とは初めて聞きました。
マトリックスはざっとしか見てませんでしたが、なんとなく言いたいことはわかります。
スーパーサイヤ人効果が自分の内から湧き出るエネルギーだとすると、
ネオ効果は一端性欲が落ち着き、冷静になった自分を他人から見られて初めて
分かるような、第三者の目からの効果のように捉えています。（まちがってたらすみません）

二つは相反するものではなく、オナ禁を続ける上でそのどちらも体験し得る
ことができるのかも知れませんね。

お知らせいただきありがとうございます。
オナ禁を続ける上で、期待できる効果が増えるとより続け甲斐があります^^
146さん御自身もネオ効果が発現したら、もしよろしければお知らせくださいね^^

>>161
昨日裸なしの画像サイト見てたんですけどほとんどムラムラしなかったです。
もしかするとこれがネオ効果でしょうかね？

（以下、外見だけについて言っていますので気を悪くしないでください）
身近な現実世界に目を向けると、かなりの美人がいたりします。
そういう女性と比べると、ネット上の女性たちは結構見劣りしちゃいますね。
自分の場合、以前からそれほどネット上の女性たちに中毒になっていたわけではないのですが、
あまりにも性を強調するので本当に美人なのか冷静な判断ができなかったと思います。
まさにあばたもえくぼ状態だったわけです。
でも今はオナ禁のおかげで強調された性に惑わされにくくなっているような気がします。
これがもしかするとマトリックスから開放されつつある証拠なのかもしれないです。

>>162に追記。
ここでさらによく考えると、世の中のマスメディアは美女美男をもてはやして、見た目第一主義を宣伝しています。
もしかするとこれも一種のマトリックス＝仮想現実なのかもしれません。
これを踏まえると、性という仮想現実から開放されたら、もう一段階上の、外見という仮想現実からも開放される道が開かれるような気がしてきました。
この段階を超えないと、>>162で言ったような失礼な考え方をしてしまうのかも知れないです。
何が仮想なのか、何が現実なのか、これからしっかり見極められるようにしていきたいです。

>>163
共に頑張りましょう^^

【８０日目】９月２９日　　　　　　

オナ禁８０日目についての変化や気づいた点など（ついでに９月のまとめも）
私生活が大きく変化した月だったので、それも変化の一因として考えられるので、まずは私生活の変化から。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
〜生活の変化〜
朝６時に起き２４時に寝るという生活習慣が激変。朝７時に寝て１３時に起きるといった習慣に移行した。
これは深夜コンビニのアルバイトを始めたためで、それに合わせた生活習慣をつくる必要があったためだ。
これにより、体調に変化が訪れた。
ふわふわ浮いた感じがする：地に足が着いていないような、おぼろげな感覚が付きまとう。
睡眠時間が混乱：明るい時間に眠るため、眠りが浅い気がする。安定して眠れない。そのため起きる時間がまちまちになる。
ストレスがたまる：過食の原因になる。いらないと思うものにも欲が出る。

〜発見〜
軽いアトピー体質なのだが、これを有効利用する手を発見。
それは、アトピーの症状の変化を生活習慣のバロメーターとして見ること。
私の場合、アトピーは普段なりを潜めている（オナ禁してからほとんど治った）が、
生活習慣が乱れて睡眠不足になったり、偏った食生活になったりと
、あまりよろしくない生活になるとアトピーの症状が出ることを発見した（肌がかゆくなる）。
特にレトルト食品やポテトチップスなどの化学調味料が
沢山入ったものを食べると顕著に出るような気がする。

〜オナ禁についての変化〜
以前安定。遊びで汁遊びすると疲れが出る。勃起するにも体力が必要なことを再確認。
目標が無いと欲求のぶつけどころが無いと感じる。つい先日研修が終了し、息抜きにと一日休暇をとる。
好きなゲームに興じるものの、すぐに興味が尽きる。まあこんなもんか、もういいな　となる。
もう以前の興味や興奮は湧いてこず、ただ冷静に作業を続ける自分がそこにいるだけだった。
ゲームは悪魔だ。ひとたび手をつけると離れなくなり、ずるずると欲の渦へ
引き込まれる（といってもついついやっちゃうのだが）。
ゲームに興奮材料が無いと分かると、今度はネットへ触手が向かう。
まず、２ちゃんねるを開く。このスレくらいしか最近は殆ど見ないので、２ちゃんを
開くまでにあった期待感がスッと抜ける。ああ、こんなもんか。次にニコニコ動画へ向かう。
好きなジャンルを検索。新作の更新はなし。stgは下火だなぁ。
その他もとりあえず巡回し、更新がないか確認。一連の動作が終わり、手が止まる。心は満たされない。
ここには何か自分を満たしてくれるものがあったはずだ、おかしいなぁ。他にめぼしい動画を見ようとするが、
どれを見ていいか分からない。何を検索していいのか分からない。わけも分からず途方に
暮れる。次に向かうはエロ動画サイト。エロというだけで心躍るが、開いてみて一変。なにも感じない。
心が動かされない。エロに対する欲は薄くなっている。と、ここでサイト周りが一周する。遂に行き先が尽きる。
依然満たされない。そして次にとる行動は、再び２ちゃんねるを開く・・・
これは依存だ。同じ行動を繰り返してしまう、しかもそれでも一向に満たされない。
そこには何も満たすものはないと分かっていながら同じ行動を続けてしまう。
それは以前の刺激を脳が覚えているから。最終的に、私はその日就寝までの間ずっと
サイトを行ったりきたりしていた。そのかたわら、ああ、本当に進歩しないなあなんて考えながら
呆れた笑みすらこぼれる始末。
その後（これを書いているちょっと前）、以前の健全な習慣に戻すべく日ごろやっていたことを再開。
ああ、この感覚だ。とやりながら思う。調子が戻ってくる気がする。
自分が必要としていたのはこの習慣に沿った生活なのだと再確認。
自分のパワーというか、やる気・欲求をぶつける対象は目標が一番適役なのだなぁといまさら改めて思う。
それは人によって様々だが、自分達が抱く一番の目標・希望という点では皆変わらないだろう。

（続き）

〜９月のまとめ〜
季節の変わり目の９月。自分の生活が変わる節目でもあった。
上記の通り生活習慣が変わる。完全に慣れたわけではないので、コンゴトモチョウセイガヒツヨウダロウ。
アルバイトで人と接する機会が拡大し、よって感じたこともある。
・人に対して物怖じしない。以前は理由も無くオドオドしがちだった。どこか自分に引け目を感じていた。
　今はそれがない。これはオナ禁効果だと思う。
・また、人に対して積極的になる。自然と笑顔になれる。声が張る。自身が持てる。これもオナ禁効果だろう。
・前向きになれる。不安や気分の落ち込みを引きずらず、気持ちをスッと切り替えることが出来る。
　そもそもあまり悲観的にならない。
・毛の生え方が変わる。先月毛を抜いた部分とそのままの部分を比較してみた。
　そのままの部分（昔から生えっぱなし）と比べ、新たに生えてきた毛は
　伸び方が遅く、長さも半分程度にしかならないように思える。伸びが遅いというのは、
　抜いてから一ヶ月以上経つのにまだ半分の長さにしかなっていな
　い。そしてこれ以上は伸びないような感じだ。本数はというと、以前と同じ量が
　生えてきていると思う。（毛根うんちゃらかんちゃらの関係かな？）
・実は低迷期？
　以前の日記にも書いたが、失速を感じる時期だった。身にまとっていたオーラがスッと消えたような感覚がした。
　でもオナ禁で得た効果や力（あるはず）はそのまま身についているのでご心配なく。この感覚は通過儀礼なのかも。

以上がざっと述べた今月の感想。
来月はいよいよオナ禁３ヶ月目にして１００日達成予定日。新しい自分がおぎゃあと生まれるといいなぁ。

>>166
毛の生え方の部分は、髪の毛じゃなくて無駄毛の部分ですか?

>>167
はい、すね毛なので無駄毛の部分です。実はあそこの毛もそうだったりします。
一般平均でどのくらいの時間で毛が生えきるのかは分かりませんが、
これまで生きてきた中では異常に遅いです。さきっちょも細いような気がします。

オナ禁を続けているとだんだん意識しなくなってきますね。
自分の場合20日前後で意識しなくなりました。
この段階を抜けると、大分オナ禁が楽になりますね。

早くもてるようになりたいなぁ。。。
ところでどうしてもてるようになるのか、他のスレの情報を交えると
---
射精しないでいると本能が
「男としてやばい状態だ。種の保存のためにもてる体に作り変えねば！！」
と考え、顔を引き締めたり、もしかするとフェロモンを作り出したりする。
---
という感じでしょうか？
実際のところ誰かが研究したわけでもないようなので何とも言えませんが。。。

そらくも氏はどういう考えをお持ちですか？

>>169
実際に感じた事は、女性に対する考え方が変わるということです。

オナ禁前・オナ禁初期は、私もオナ禁効果に期待して「もてたらいいなぁ」
と日々もてている自分を妄想していました。女性について想像することというと、
いかがわしい妄想や自分勝手な女性像ばかり。性欲が高かったんですね。

しかし最近はというと、妄想ばかりに力を使うことをやめ、どうすれば女性と
お近づきになれるか、どんな女性が自分に本当にぴったりの相性なのかと、
少しだけ現実的に考えられるようになりました。
昔は本当にひどいものでしたよ^^;

オナ禁をすることにより、>>169で挙げられているように、
体質が変わることもあるかもしれません。
実際に友人からは、爽やかになったと言われたことがあります。

しかし、私の場合はそれらの変化は自覚しておりませんので、どうとも言えない状態です。
でもこれには期待してしまいますよね^^

短パン

短ぱん

>>170
なるほど、女性に対する見方が中身重視になれる、ということでしょうか。
私もそれに近づきつつあるような気がします。

それにしてもこのスレ、ロムしている人は多いと思うんですけど、コメントが少ないですね。
でもこの落ち着いた感じもいいんですけどね。

これからも日記のアップ期待してます！

8月の後半から開始してまだ一ヶ月程度ですけど、確実に毛の伸びるスピードは遅くなった

髪の毛もベタベタしないし、目覚めも爽快
めちゃくちゃエロイ夢を見るｗ


気持ちが高ぶってるのか、些細な事で激昂する事が多いです。
でも、悩みを人に打ち明けられる様になったし、物事を前向きに捉えられる様になった。

プライド高い根暗人間な俺にとっては凄い事

>>173
いつもありがとうございます。
今月の記念日にはなにか違うことを書いてみようかと思っています。
それまでもうすこしこのスレにお付き合い頂けると嬉しいです^^

>>174
気持ちが高ぶるのはありますよね。
特にイライラしたときは、それまでは言わずにいられたのに
言いたい気持ちがこみ上げてきたり、それに我慢できなかったり。
もう少し時間が経ちますと、徐々に落ち着いてくるかと思われます。

毛につきましては、すね毛の一部を抜いてみると面白いですよ。
その後に生えてくるすね毛は、それまでの半分くらいしか長くなりません。

一ヶ月達成おめでとうございます。これからも頑張っていきましょう!^^

【８４日目】　１０月６日

〜オナ禁効果の出具合について〜

オナ禁スレ全般で語られているオナ禁効果が本当に出ているのかを振り返ってみる。
(個人差もあるようなのであくまでも自己基準での判断です。）

・お肌つるつる　○
　オナ禁に併せて水を多く飲む生活を続けたためか、肌がつるつる・すべすべになる。
　また、アトピーの症状がかなり軽減されました。
　水を多く飲む生活につきましては、一日二食習慣の一環として取り入れています。

・にきびができにくくなる　？
　年齢の関係で検証できず^^;思春期にもにきびはできにくい体質でした。

・比較的イケメンになる　△
　これは客観的な意見が必要でしょう。しかし他人からイケメンになったような
　発現はなく、また、もてるようになったということもない。
　（一応、さわやかになったと言われた事はある。）　

・フェロモンが出やすくなる　？
　上記と同じ理由で、効果は分からない。証明されていない。

・目覚めが良くなる　◎
　この効果は確実に望める。しかもオナ禁２〜３日目くらいから、効果がはっきりと現れる。
　その後、オナ禁を続けるにつれ、睡眠時間が減ったり増えたりを繰り返しながら、
　最終的（暫定）には一定の時間に安定してくる。生活習慣のリズムも安定。

・性格が外交的になる　◎
　これも効果はてきめんだ。オナ禁回数が多い方や、内向的な方ほど効果が現れると思う。
　人に対する理由不明の恐怖やたじろぎなどが薄らぎ、人と接したいと思うようになる。
　人との接触に喜びを再確認すると、いよいよもって人に対する不安がなくなる。
　その結果、自分に自身が持てるようになる。

以下、オナ禁副作用

・はげる　？（×）
　今のところ副作用は確認されず。評価が　？（×）　である理由は、
　「今のところ」はげてはいない、という意味で、これからどうなるかはわからない。
　また、すね毛の生え方が遅くなり、長さも従来のものの半分程度になることを確認。
　量は以前と同じ量が生えてきている。
　よって、髪の毛にも同じことが言えないとも言い切れない。
　（さすがに髪の毛を抜いて試そうとは思いませんが^^;）

・二重あご　×
　副作用は確認されず。
　もともと中肉中背の体格だが、オナ禁後に変わったことはない。
　
・あぶらてかてか　×
　副作用は確認されず。
　あぶらぎったことはないが、肌がすべすべになったことを考えると、
　肌に必要な最適量の油が分泌されるようになるのかもしれない。

>>176
私も同じような効果が出ています。
それにしても、副作用というのは初めて聞きました。
その中でも「禿げる」というのは、実際には逆ではないでしょうか？
オナ禁をすると女性ホルモンが相対的に多くなるので、頭髪にはいいはずです。
普通に考えて、女性は髪の毛が伸びやすいですし、男性は体毛が伸びやすいですからね。
あと、以前の知り合いで美少女ゲームが趣味という輩がいましたが、
若いのにつむじあたりが薄くなっていましたよ。

なので毛髪に関しては心配は要らないと思うのですが、いかがでしょうか？

最初から拝読させて頂きました。
素晴らしいスレですね。
そらくもさんはエロ禁に関しては、自分の中でどういったルールを設けて行っているのでしょうか？

>>177
仰る通り、確認してみましたら副作用の欄は実際はオナニーする上での弊害
でした。勝手に勘違いしていたみたいです。誤ったことを書いてしまってすみません。
ご指摘ありがとうございます。

毛髪に関しましては、私もいまだ量が減ったり抜け毛が増えるようなことは
ありませんので、恐らく大丈夫ではないかと思われます。


>>178
ご拝読ありがとうございます。
私のエロ禁のルールとしましては、特に何も設けてはいなかったと思います。
オナ禁初期はよく衝動に耐えられずエロ動画を漁ったりしました。
しかしこれは高い確率でリセットしてしまいますので、出来れば控えられたほうがよろしいかと。
私も何度リセットしたことか・・それでも見てしまうのがオナ禁の辛いところです。

一度確実にスーパーサイヤ人化したことがあります　ｵﾅ禁じゃなくて怒りによって覚醒しました
俺の場合はただの怒りじゃなくて　誰にも非がないのに理不尽なことが続いたことにより怒りです　
追い込まれてやり場の無い怒りが体内で噴出しました　そのときは夜７時〜朝５時まで憤怒している状態を保っていました
ただ２ヶ月〜３ヶ月以内に憤怒は消え反動で鬱状態になります　スーパーサイヤ人になるには多忙はダメです
長時間怒れるような暇がないとダメです　憤怒状態と鬱の間に平常心でスーパーサイヤ人になれる時期がほんの少しありました

ていうか完全にスレチでしたね　スレチ覚悟で言えばスーパーサイヤ人になるには何かに憤怒したらどうでしょうか
このスレを読んでいましたら１０年間の空白を悔やんでいるとの書き込みがチラホラ伺えます
俺の場合は怒りの対象があったので悟空の覚醒と一緒ですが　
ベジータの自分の不甲斐無さに対する憤怒でも超サイヤ人化は可能だと思います
悔やんだり悲しんだりするなら怒りを持てよということです　俺も怒りを覚える前は毎日泣いて悔やんでましたから
記憶が定かではないのですがもしかしたら自分は自然にオナ禁していたかもしれません　スレチすぎたなら無視してください

朝鮮系（zainich）企業

サントリー、ロッテ、アコム、アイフル、武富士、ソフトバンク
プロミス、ブルボン、パチンコの7〜8割、ロッテリア、毎日新聞
白木屋、魚民、朝日新聞、雪印、jinro、安楽亭、叙々苑、電通
ソーテック、 ＹＡＨＯＯ！ＢＢ、歌広場、ドンキホーテ
、エバラ食品、ダイソー、 ＭＫタクシー、青空銀行、朝銀
大韓航空、アシアナ航空、サムスン、ＬＧ電子、DAEWOO、笑笑
積水ハウス、民主党、創価、日教組　その他

朝鮮系企業が力を持ってます
今までマスコミをつかって巧みに日本国民を騙し続けてきました
芸能界も所詮は朝鮮企業に媚びてる奴ばっかで、実際在日、創価だから
芸能人になれた人間がたくさんいます。
戦後日本の土地を不法占拠したり略奪、強盗、闇市市場の占拠などで
権力を獲得しました。　戦後の朝鮮人の行いはひどいものです

>>180
>>181

何が人を突き動かすのか、それは人により大きく変わりますよね。
>>180さんは怒りによりスーパーサイヤ人効果を得たと。
それを糧に活発に活動できるとすれば、疑いなく効果が期待できるのかと思います。
一方私の場合は、オナ禁初期こそ日記にもあるように悔いから生まれた動機が大半をしめていました。
しかし今では、悔いる思い以外の気持ちも生まれてきています。
それは、如何にその思いを未来に生かせるか、です。
確かに怒りや後悔は根が深く強いものだと思います。
忘れようと思っても忘れられるものでもありません。執着することもしばしばあります。
その後悔から生まれた気持ちが目標を生んだわけですが、今では悔いる気持ちよりも、
むしろその目標にじわじわと進んで生きたいという希望的な気持ちにシフトしています。

何かが憎いときは本当にイライラしますし、怒りがこみ上げてきますよね。辛いです。
でも、いつかその辛さから抜け出せるときが来ると思います。
それはちょっとした偶然だったり自分の思いがけない行動の変化だったりするかもしれません。
共に、時には気楽に、頑張りましょう^^

質問があります。
もてたくてオナ禁をはじめたいのですが、
すぐにオナニーしてしまいます。
我慢の仕方もしりたいのですが、
それ以上にどこまでが許されるのでしょうか？
出さずに寸止めはOKなのか、それとも数回気持ちいいなって
思う程度のしごきなら許されるのか、それか全くチンコに触ってだめなのか。
という点です。
私は寸止めまでいかずに、適度にしごき程度ならオナ禁が可能なのですが
それってオナ禁してる事になりますか？
教えてください。

>>184
オナ禁を続けることを重視するのでしたら、エロ禁をすることを一番にお勧めしたいところですが、
>>184さんの場合は適度にしごいても出さずにいられるということで、それでしたら
その行為をしつつオナ禁しても問題ないかと思われます。
一応、しごく行為（＝汁遊び）はしなければしないほど、オナ禁効果も如実に表れるらしいですが、
しかししごくことすら我慢しすぎてリセットしてしまっては元も子もありません。
ですので、今の調子で何としてもリセットだけはしない生活を送られてみてはいかがですか？
ある程度日が経ちますと、性欲も低い指数で安定し、リセットの危険は減ります。
それまではご自身が一番リセットを防ぐ方法（>>184さんの場合は適度なしごき）で
いくのがよろしいかと思います^^
あまり長時間の汁遊びはストレスが高く体にも悪いそうですので、ほどほどに^^

また、汁遊びについては他スレでも様々な陳述がありますので、各種参考に
してみるといいかもしれません。
オナ禁は最初が一番辛いのは全男性共通だと思います。頑張ってください^^

オナ禁ってようは精子を外に出さなければセーフでいいのかな？
一応、体内に精子がいるわけだし。
どうなんだろう。
俺はいつも、ぎりぎりまでシコッて止めてるが。
オナ禁したくても我慢ができない。
でも出さずにシコシコもいいのですか？
寸止めだけど、透明な汁は出てます。

体内にいても陰茎にとどまってる状態では既に発射しているのと変わらないのでは？それとも快感がなければおｋなのか

陰茎でも、空気感染してないからセーフ？
だれか詳細求

>>186
その辺はどうなんでしょうね。
射精しなくても寸止めした次の日は比較的疲れを感じる気がしますが、詳しいことは謎です。
私も詳細を知りたいです。

教室の外に女の子のブーツが置いてあるんだがどうしたら良いですか？Ｗ

>>190
その辺はどうなんでしょうね。
意識しなくても授業中は比較的興味を感じる気がしますが、詳しいことは謎です。
私もブーツの詳細を知りたいです。

というのは冗談です。

靴ぬいではいる教室なんですけど、中のくつばこに入らなくて外にででました。　

帰り盗もうとしたけどやめた≧≦

オナ禁質問です。
毎日しこってるオナニストですが、以前オナ禁を
１週間してオナニーをしました。
そしたら、何とどくどくといっぱい出るのを
期待したのですが、何も出なかったです。
いくって感じはあるのですが、全くでない。
一応オナ禁中は寸止めで終わらしていました。
なぜ出なかったのですか？
毎日出してる時は、必ず濃くはないですが、
出てました。
何が原因でしょうか？

元々、そらくも氏のオナ禁経過報告がこのスレの主旨なんだからさ、オナ禁についての質問とかは他のスレでやりなよ

>>193
そのような経験をしたことがいまだかつてありませんので、なんとも言いようがありません。
確かに毎日オナニーをしているときは少なからずでますよね。それは私も同じです。
一体なにが原因なのでしょうね。
この問題は、もっと他の専門的なところで伺ったほうがよろしいかと。
私ではなんとも答えようがありません^^;
力になれず申し訳ないです。


>>194
ご後援いただきありがとうございます。
このスレでは特に制限・規則は設けておりませんが、応援してくださる方が
いらっしゃる事はとても嬉しく存じます。
もしよろしければ、どうぞこれからもご覧くださいませ^^

【８９日目】　１０月１０日

明日でひとまずオナ禁生活が満３ヶ月になる。
最近の状態や感じたことなどは改めて綴るとし、
今回は、以前のオナニー中毒だった日を歌で振り返ってみる。
オナニーをしていた自分に乾杯。

作詞そらくも

曲名；卍解

硬いアソコに右手を寄せて　語り明かした青春の日々
時には傷つき時には喜び　カリを擦りやったあの日

あれからどれくらい　経ったのだろう
湿ったティッシュを　いくつ丸めたろう
狂うほどのエロは今でも君の　心の中にいますか

卍解　今君は人生の大きな大きな舞台で勃ち
張れた長い一物をしごき始めた　
君に絶頂（しあわせ）あれ


・・・ふぅ

パクるなwww

>>196-197
何のパクリなんですか？

乾杯だよ　あれは素晴らしい曲だよ

>>199
了解です。
youtubeで聞いてみたんですが、かなりうけました！

【９０日目】　１０月１１日　（上）

過去２回、一ヶ月の節目に感じていた喜びはもうない。


オナ禁３ヶ月目、モチベーションの変化

オナニーをしなくなって三ヶ月。既にオナニーは習慣から逸脱した。
そして今、オナ禁をしているという感覚すら薄らぼんやりとしてきた。

三ヶ月という長い間、どうにかオナニーをしまいと、「オナ禁」を意識してきたわけだが、
なぜ「オナ禁」を意識しなければならなかったのか。
それは「オナニーをしない自分」が自然体ではなかったからだ。
オナニーをするのが至極当然の生活だったから、オナ禁初期は性欲の波がとても強く、
それに襲われるたびに本当に辛く感じたし、無論オナ禁を強く思わなければ到底超えられそうにない山だった。
「オナニーをしない」。そう思わなければ、オナニーをしてしまう。
だから、毎日、オナニーをしたらまたあの惨めな生活に戻ってしまう、また
不安に悩まされる日々がくる、と自分に言い聞かせ、なんとかオナニーを我慢してきた。

しかし欲は次第に薄れ、欲に両腕をグイグイ引っ張られることはなくなった。
オナ禁を意識せずともオナニーをしない習慣が身についた。
「オナニーをしない」というのが自然体になった。

ハンターハンターという漫画で、クラピカというキャラクターの台詞。
「幻影旅団（殺人集団）はいちいち殺した数など覚えていない」（だいたい合ってると思います）
人は、ある程度なにかに慣れるとそれがどうでも良くなるのかも知れない。
幻影旅団は人をあまりにも殺しすぎて、それ自体になんの感情もわかなくなった。
数えるのが面倒臭くなったのかもしれない。数えることに意味を見出せなくなったのかも知れない。
これは一種の「飽き」だろう。
それ自体に意味を見出せない。刺激を感じられない。
当初は意味があったかも知れないけど、今はどうでもいい。

そんな感覚が今混じっている。
オナ禁○日目・・・これはオナ禁を続けるための記録だ。
しかし今はその記録はどうでも良くなっている。
オナ禁が当然になったから。
そういう意味では、オナ禁に対するモチベーションは低下している。

（中）へ続く

【９０日目】　１０月１１日　(中)

するとそのモチベーションはどこへ向かうのか。
自分の興味のある場所へ向かうのだろう。
モチベーションを他に割く余裕が出来たのだと思う。

ではオナ禁卒業か？
というとそれは違う。オナ禁を解除すれば、また以前の生活に戻ってしまうだろう。
オナ禁はこのまま続け、そしてそれ以上に目標に向かって歩むのだ。

そうだ、砂山をつぶそう。土台にするのだ、この経験・状態を。
オナ禁の経験をつぶすまで三ヶ月。長そうで、短い３ヶ月だった。
長くかかった分だけ効果も期待できるだろう。丈夫な土台になってくれると信じている。

来週、再来週と資格試験の日が近づいている。
オナ禁なしにはここまで続けてこれたかわからない。
絶対いい点とって合格する。

枯葉がかさかさと風と追いかけっこをして通り過ぎていく。
それに混ざろうと冬が駆け寄ってくる。
オナ禁への感情も、私ではなく枯葉を選んだらしい。
澄んだ冷たい空気が入ってくる。
何か新しいことをしよう。

そらくも氏、アップありがとうございます。
>>202はもしかして（下）ですか？
あと、下から3行目の意味がちょっと分からないんですけれども。。。

>>203
はい、>>202は(下)の間違いです^^;なんで間違ったんだろう。
ご指摘ありがとうございます。

下から三行目の意味は、
「オナ禁への情熱は自分の中から出てどこかへ行ってしまった」
という比喩のつもりでした。

人間、手に入れたものへの情熱というのは無くなってしまうのかもしれませんね。
（これくらいで手に入れたと思うのはおこがましいかも知れませんが・・）
そしてまた新しいものを探して冒険する、と。

もし道に迷ったのなら、この曲を聴いてみるといいかもしれません。
私もまた改めて聞き、指標にしたいと思います。
Glory(３曲目) Hi-standard
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm5725705

【９１日目】　１０月１２日

エロ動画を見てみたときの変化

以前は女性の下着姿を見ただけで興奮し、裸体を見たものなら
パソコンを操作する上で、右手が不自由になること請け合いだった。

今はそれがない。
女体を見ても興奮することはなく、ただ男性との体系の違いを確認するだけだ。

それどころか、女性の体に違和感を感じない。興味を感じないのを通り越して、
その構造の違いに親近感すら感じてしまう。
あれ、自分より胸が膨れているなぁ、股間にあるべきものがないなぁ、と。
男性、女性という概念が取り払われ、両性的な位置に自分が置かれているような感覚。

現実でも、女性に対して特に意識することがなくなった。
まず、「女性」という意識がない。皆人間。男性も女性もない。そんな感覚。
相手が女性だから構えるとか、変な妄想するだとか、そういう女性に対して何か特別な
感情を持つということがなくなった。
ただ、至極普通に接する。

>>204
解説ありがとうございます。
私の読解力不足ですみません。。。

>>205
女性に対してそういう気持ちになれるというのはすばらしいですね。
私はまだ一ヶ月ですが、今でも情欲することがあります。
そらくも氏は以前、いい関係になりつつある女性がいると言ってましたが、
その女性に対しても妄想をせずに済んでますか？

俺も、女性をみても発情しない人間になりたい。
JKやOL、女子大生を見るといつも触りたいとかHしたい
とか思う。異常なほど。

３か月はすごいですね。目指してみます。
ほかのレスですが、今オナ禁して１週間。
程遠い。。。

>>206
私も一男性ですので、オナ禁初期まではいかがわしい妄想で頭が満ちてましたよ^^
もうそういう目でしか見られなかった気がします。悲しい男のsagaですね。
上記の通り今はそういう気持ちがなくなり、現実的に将来を考えるようになっています。


>>207
それはそれで正常なのだと思いますよ。
そう思うことで沸き起こるパワーのようなものもありますし。夏は薄着でいい季節だなぁ、とか^^
女性に対して欲情しなくなった今では、そういう気持ちに戻りたい思いもあります。

207さんはオナ禁一週間ということで、内から沸き起こるパワーを感じている時期かと存じます。
オナ禁初期は力が有り余る時期だと思いますので、それをぶつけられるものを
探してみるのもよろしいかと思います。
何か目標を立ててみるのはいかがですか？
また、その時期しか感じられない欲情を、噛み締めてみるのも一興かと^^
共に頑張りましょう^^

【９１日目】　１０月１２日

完璧主義をやめてみる

完璧主義だったころはなんでも完全にやらなければ気がすまなかった。
そのページの単語は全て調べる。
意味が合わない単語は辞書を隅々まで調べ、それに相当するものを探す。
文を単語一つ一つに噛み砕き、日本語に翻訳するまでにらめっこ。
時間は相当かかる。
時間が押してくる。そして、その日に終われない。
次の日も追われなかった。そのまた次の日も。
出来ないことより、やれない自分に苦しい・・・


そう感じて止めてしまう自分が、過去に何人いただろうか。
そこでやる量を減らしていれば続いたかもしれないのに。
でもそれは出来ない。なぜなら彼らは完璧主義。それをやらないと意味がないと信じている。
しかしそれでは完璧主義はただのぬかるみ。底なし沼。一度嵌ったら抜け出せない。
言ってしまえば邪魔なだけ。自分に何の利益ももたらさない。
無理な完璧は自分に害である。界王拳のようなものだ。

唯一完璧を求めるのなら、毎日少しずつでも続けるという意志がいい。
その日少しでもやれたのなら、それは完璧。それでよしとする。
そうすれば「もうちょっと出来るかな」と思ったところで量を増やせる。
次第に自分にベストな量に近づいていく。

自分にとって１２０％の力でやれという人もいる。偉大な方にだ。
しばらく続けているとそれを自分の１００％の力で出来るようになるという。
そうしたらまた１２０％の力でやって・・・
すごい効率だ。
このやり方を実践し成功している人たちはさぞかし自分の力量を心得ているのだろう。
無理でも余裕でもなく、その中間。やっと出来る量を心得ているのだと思う。
もちろん絶対成し遂げようとする意志も持っていることだろう。
そういう人たちを参考にしたい。
しかし、無理はせずにね。

オナニー寸止めってその後に尿をしたら、
一緒に精子もでるのでしょうか？
もしでてたら、ただいく感じがないだけで、
だしゃちゃってたら、意味はないですよね？
どうなんでしょうか？

オナ禁止12日目だけど意識が変わるね。女性へのムラムラは消えてる時が多い。
たまに急激にくるけどｗｗ
後は積極的になってるけど、同時にいらいらしやすいかも。好戦的というか。
俺もアトピー持ちだけど、横ばいって感じ。例年だと悪化する時期だから
踏ん張れてるのかもしれんけど…体力も増してる。
>>210
そらくもさんが後でレスくれるだろうけど、精液の栄養分が流出するだろうから
良くは無いだろうね。寸止めしてると、意思が折れやすいのも難点。

>>210
皆さん、寸止めに対しての興味をお持ちのようですね。
寸止めもオナニーの一環なので体に悪いという事を耳にします。
その後尿と一緒にでるのかは・・残念ながら分かりません。
>>210さんがおっしゃるように、寸止めはとても心が折れやすいです。
絶頂に近づくほど、「ああ、もう出しちゃってもいいかな・・」なんて思ってしまいます。
そしてその直後の後悔。あれは悪い意味でたまりません。
オナ禁なさっているのでしたら、出来れば汁遊びも控えることをお勧めします。

>>211
フォローありがとうございます。
アトピー持ちなんですね。
寝る前や夜中、風呂上りなんかは特に大変ですよね。
私の体験上、ポテトチップスなどの化学調味料が入っているものを控えますと
より良くなるかもしれませんよ。
すでに１２日目なんですね。共に頑張りましょう。

【９２日目】　１０月１３日

恐怖を探してみる

西郷隆盛がこんな言葉を残していたらしい。
「戦は、勝ち目が五分で上々、七分で中々、九分で危うい」（言い回しは違っていると思いますが）

つまりは、勝てると思っている戦ほど油断してしまい負けてしまう。
逆に、勝てるかどうかぎりぎりの戦ほど必死になるから勝つことが出来る、ということです。

人間何かを手に入れようとして生きていることが多々あります。
それが手に入るだろうと思ったとき、油断が生まれてしまう。
まだ手に入ってもいないのに、手に入った気になってしまう。
すると気が抜けて手に入らない。
私も今丁度この危機に直面している。
気が抜けてしまい、堕落傾向にある。やばい。
そこで、あえて恐怖を作ってみる。
恐怖の内容は、目標を達成できないと襲い掛かってくるものがいいかもしれない。
私の場合は資格習得についてだ。
資格が習得できないと、次のチャンスまで待たなければいけない。
そもそも一回のチャンスを棒に振っている。
そして、就職を逃し、就職が遅れ、人生プランすら遅れてしまう。
幸せが遠のいていく。結婚できない。独り身。惨め。収入が安定しない。
後悔を後悔で塗る生活。ああ、あの時手を抜かなければ・・・

少し大げさすぎたかも知れない。しかし、このくらいが丁度いい。
恐怖と共存する生活もそれはそれで辛いものがあるが、しかし
恐怖の抜けた生活というのも、実は味気ないものなのであると思う。
そして思うだろう、あの恐怖のある生活こそ輝いていたと。

【９３日目】　１０月１４日

掃除をしてみる

テストの前って掃除したくなりますよね。
私も当時はそうでした。時間がもったいないと分かっていても一日かけてやってみたり。
あれって、気持ちを切り替えるために脳がやりたがってるのかも知れませんね。
テストモードに切り替えるために掃除をする。
それじゃ、逆に考えると、
掃除をするとテストモードに切り替わる　ことも出来るかも知れません。
切り替えるスイッチがなぜ掃除なのかは謎ですが、何か意味があることでしょう。

我々にとって、それがオナニーでなかった事だけでも朗報かもしれません。

【９４日目】　１０月１５日

ウォーキングをしてみる

長袖しゃつにパーカーで３０〜４０分ほど歩いてみる。
ただ歩くだけ。
１０月の夜でもパーカーの中は汗でほどよく蒸れる。
家に帰り、おもむろに肌を触ってみる。
あれ、つるつるすべすべだ。
さっきまでのカサカサ肌が嘘のようだ。
アトピーも気持ち症状が軽くなっているような気がする。
ウォーキング恐るべし。
秋の夜長、月を見ながらのウォーキングはいかがだろうか。
片手に酒瓶・・は我慢するとして。

汗かくと肌に良いよね。本当にアトピーが悪いときはそれで痒くなったり
するけど、ある程度落ち着いてるなら運動して汗かくと凄く良い。

そんな俺は14日目だけど、今日はムラムラというよりも射精欲が強い…
そろそろ出しとけよという体のサインなのかな。でもまだ出さないぞ。

>>216
その射精欲を乗り越えますと、一段と性欲が落ち着くと思います。
ふと気づくと２、３日エロの事を忘れていた・・という喜びはなかなかのものですよ。
ぜひ味わってみてください^^

今日で２０日目だけどそれほど眠くはない。

しかし、体がだるくてだるくて仕方がない
汁遊びなどは一切してないのだが・・・風邪かな？

>>218
私もそのくらいの頃体調がおかしくなりました。
眠くて眠くてしょうがなくなり、二度寝を何日も繰り返しました。
しかし218さんのように体がだるくなるということはなかったような気がします。

もし体調がおかしいのでしたら、病院で見てもらったほうがいいかもしれませんね。
今はインフルエンザも流行っているようですし。
お大事に^^

【９６日目】　１０月１７日

寒くなってきた。
気温が落ちて太陽の光が一段と弱くなる。
すると気持ちも心なしか弱くなってしまうような気がする。
弱気になり、落ち込む。忘れていた感覚がまた湧いてくる。
何かで紛らわせたいと思う。
過食？過眠？オナニー？
浮かんでくることは全て体調を崩すものばかり。
必要なものが当たり前にありすぎて、それでは満足できなくなってるのか？
娯楽の刺激の麻酔量は、わきまえないと、どんどん増えるばかりである。

あと4日、頑張ってください！

オナ禁して１週間になりますがムラムラがハンパないです
何日くらいでこのムラムラがなくなりますか？

>>221
ありがとうございます！
現状維持で頑張ります^^

>>222
人にもよると思いますが十日を過ぎると大分楽になると思います。
それ以降は次第に性欲が治まるかと。
オナ禁が一番辛いのは、最初の十日間だと思いますよ。
もう少しで楽になれるはずです。
共に頑張りましょう^^

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【９７日目】　１０月１８日

英検を受けてきた

あの緊張感。ペンの走る音で満たされる空間。問題を一つ一つ解いていく充足感。
今までの努力は、このときのためにあったと実感する。
そして、今まで努力してきて良かったと心底思う。

空僧丸氏のサイトにもあるが、結果と努力の過程の比率は２：８らしい。
なるほど、確かにそうだ。
また、一時的に努力が実るのか不安になった時期があったが、
今日の試験がその不安を吹き飛ばした。
何かに向けて努力し、それを全力でぶつけるものがある、それはそれだけで
幸せと言えるんだと思う。

そらくもさんへ質問m(_ _)m

夢精はしないんでしょうか？

>>226
今のところ、夢精は一度もしていません。
しかし、気にかかることは何度かありました。
それは、時々管の根元から中間辺りが詰まっているような、違和感があることです。
精子が上まで出てきたのかどうかは分かりませんが、オナ禁をするまでこういう
感覚は経験することはありませんでした。
汁遊びや寸止めをしたわけではありません。時々、何の前触れもなくそうなります。
うーん、謎です。

【９７日目】　１０月１８日

TOEICの模擬試験をやってみる

先週やった結果に比べ、本日のスコアが４０％まで落ちて落胆。
自信が崩れて不安が姿を現す。
しかし冷静に考えてみれば単なる実力不足なだけである。
リスニングでは聞き取れなかったり知らない単語が確認できたし、
リーディングでは語彙の無さが顕著に表れた。
そして最大の敵・焦り。時間の無さがより一層焦らせる。焦ると正解できる問題も
おろそかにしてしまい不正解へと導いてしまう。

今回の反省
時間を気にしすぎない。焦らない。
実力のなさに落胆しない。真摯に受け止め次へ生かす。

不安や自信喪失は次へのステップへ必要な要素。
それらを噛み砕けば実力やモチベーションとなって吸収されるだろう。

そらくもさんは何歳なんですか？
そしてTOEICは自己最高はいくつですか？
教えてください。
オナ禁も英語も目標にしたいです。

>>229
TOEICは数年前に一回だけ受けただけなので、正確な点数は覚えていません。
かなり低かったとは思います。400位？
一応今回の英検２級は答案サイトを使っての自己採点の結果、合格ラインを
超えていました。問題用紙のメモ通りならば60点だと思います。
あまり参考にならない情報ですみません^^;
年齢は、あまり正確に公表するのは避けたいと思ってますので、だいたいの目安を・・・
パラサイトイヴという映画が、中学生の頃とても流行りました。
また、ストーカーという言葉が広まったのもこの頃で、同じ時期にストーカー
というドラマが週に２本も放送されていたのも印象的です。
ちなみに、私は木曜の方のストーカーが好きでした^^
少々分かりにくいですが、インターネットで調べてみますとすぐ特定できるかと思います。

はじめまして。
オナ禁してから1ヶ月経ちますが、
なかなかにきびが減りません。
高校生で思春期ということもあるのでしょうか？
毎日洗顔はかかさずやっていたのですが、
これからはにきびケア用品を使っていこうかなと思います。

>>231
残念ながら、思春期にオナ禁をしたことがないのでなんとも言えません。申し訳ないです。
にきびは全くよくなっていない状態ですか？
それですと、食生活に原因があるのかも知れませんね。
以前、チョコレートなどの（乳製品？油？）特定の要素を含んでいるものを摂取すると
にきびが出来やすいと聞いたことがあります。
各サイトを閲覧されるとよろしいかと思いますよ^^

【１０２日目】　１０月２３日

ここまで来るとオナ禁を続けようという意気込みも怪しくなってくるのですが、
それと同時にここまで来たからには何かの節目を終えるまでは抜くまいと思う気持ちもある。

今のところピックアップできるものとして、
１、TOEIC（今週）
２、就活（今後就職できるまで）
３、英検２級第二試験（来月中旬）
４、英検準一級及びTOEIC（来年一月末）
５、続・就職活動

と、ほぼ一ヶ月単位で節目が続々と登場。当分抜ける予定は立たないかな。


実は最近ある女性とお付き合いすることに。
俗に言う彼女が出来ました。
ということは、年末のクリスマスに数ヶ月ぶりの射精・・・か？

ちなみにセックスによる射精はリセットに含みません。
なぜなら、女性とお付き合いすることもオナ禁の目標の一つだからです。

彼女、おめでとうございます。
どういう経緯で付き合うことになったんですか？
興味津々なんですが。。。

あと、いつの間にか100日越えてますね。
これもおめでとうございます。

うらやましい。
まだ八日目だけど俺にも春はくるのかな。
来年の司法書士試験
にも合格しないとな

>>234
経緯は、以前から知り合いだった女性とだんだん親しくなり、
いつの間にか恋人関係みたいに親密になっていたので、
では付き合いましょう、となった感じです。
お互いが双方の関係を見直した結果の交際だと思います。

今月の２１日で、実は１００日になりました。
自分でもこんなに続くとは思いませんでしたので、あまり実感はないです^^
ありがとうございます^^


>>235
司法書士とはすごいですね。
合格できるといいですね、応援してます^^
共に頑張りましょう！

久々にオナ禁始めてみます
中学、高校時代はオナしてなかった(SEXはしてた)のでその時を思い出して頑張ってみようと思います
またここにきます

以前からってこの計画始める前？

彼女も欲しいですけどねw

>>237
共に頑張りましょう！

>>238
はい、そうです。
しかし今年に入ってから知り合った方です。

彼女とか裏山死ｽ

>>231
漏れもオナ禁28日目の高校生だが、にきびが少なくって、目が二重っぽくなった。
お菓子とかは食べるのは避けてるし、午後11時には寝て、午前6時に起きてる。
寝不足とかが問題なんじゃね。

オナ禁は健康法の１つにすぎないから、他の日常生活の一部も一緒に改善するのｵﾇﾇﾒ
オナ禁効果も個人差があるし。

そらくもさん、>>241さんレスありがとうございます。

睡眠はしっかりとれているので、
食生活を見直していきたいと思います。

【１０４日目】　１０月２５日

TOEICテストを受ける

体感した感じでは、リーディング・リスニング共に前半と後半の難易度が
はっきり分かれていたような気がする。
点数取れるところでしっかり取らせ、その分後は難しい、そんな内容のような気がした。

やはり試験の緊張感はいい。
自分が窮地に置かれているような、そしてそれをどう打開するか試されているような、
日常生活ではなかなか体験できない緊迫感を今回も味わった。
たまにこういうイベントがあると下降傾向のやる気が一気に上昇するのでお勧め。

オナ禁は依然継続中。
なんかの反動で、エロゲー体験版を貪る様にダウンロードするが、実際やるのは
その一部のみという、コレクター欲のようなものが発生。どっかでストレスが出ている模様。

>>243
エロ禁はしていないみたいですが、股間に手がいってしこってしまうことはないですか？

>>244
時々ありますよ、無性にしこりたくなる時が。
エロ動画を見てしこりたくなるのではなく、
たまにはしこってみるかという、以前の習慣の名残みたいなものです。
たまに個人的ヒット動画にお目にかかりますが、オナ禁を続けていると
ある程度の高まりでこれ以上はまずいぞと、止められるようになります。

２４日目になりましたが、さらに性欲が脳を支配してます。
辛いですね。もう抜こう！そう思いましたが途中で猛烈に惜しくなり中断。
しかし、辛い・・・ちょっと日常に変化をつけるべきなのかな

>>246
何か夢中になれることを見つけるとよろしいかと思います。
趣味でもいいですし、運動でもいいですし。
特にジョギングはお勧めですよ。悶々とした気持ちがスッと抜けていきます。
後一週間で満一ヶ月ですね。是非達成してみてください！
共に頑張りましょう！

毎日朝と夜にノコギリヤシ飲めば性欲落ち着くよ

>>247
ありがとうございます、正直意志が折れそうでしたが後ちょっとで
ほんと、一ヶ月ですよね。まずはそこまで生存したいです。

そういえば、たまたまかもしれないけど一回消えうせてたM字の
産毛が微妙に戻ってきた！マジで！写真とってけば良かったけど
その時は受け入れられなかったので撮ってないorz
俺みたいに毎日毎日抜いてた人はやめてみるのも良いかも。

>>249
産毛復活おめでとうございます^^
そういう喜びがあるとやりがいも断然出てきますよね。
末永く頑張っていきましょう^^

【１０８日目】　１０月２９日

微妙に性欲が復活しつつある今日この頃。
それと同時にやる気も上昇傾向になって欲しい。
どうも最近資格試験が終わり、気が抜けている模様。
一息つくのもいいかもしれないが、それが堕落に向かうのはまずい。

息抜きにクレープを作る。
よく見るような恵方巻状のものではなく、春巻きのような形状のもの。
中にはクリームを塗った上にチョコレートクリームを絞り、
軽く炒ったアーモンドチップを砕いたものを散りばめ、そして巻いていく。
カジるとクリームがじゅわっとあふれ出し、アーモンドの香りが香ばしくなかなか美味しい。
さて、そろそろ目標も次のステップに移ろうか。

おぉ、料理得意なんですね。
うらやましい。

>>252
料理というほどちゃんとしたものではありませんが、
気分転換の一つとしてはとてもいい趣味だと思います^^
作っているだけで癒されます^^

【１０９日目】　１０月３０日

しばしのお別れ

資格試験に集中したいため、
今月末から１２月３１日迄の間、インターネット接続を規制したいと思います。
そのため、ここへの日記の書き込みも今年中は出来ないことになります。
日記をご覧になっている皆様へは申し訳ありませんが、どうかご了承願います。

理由と致しましては、上記のように資格試験に集中したいためです。
ではなぜインターネットへの接続を規制するのかといいますと、
インターネットへ接続している時間が一日のうち膨大な割合に達しているのがその一つです。
ちょっとだけという甘えが更なる甘えを呼び、結果的にだらだらと続けてしまう、
そんな習慣から脱することが出来ない上での選択です。
確かにインターネットは有益な部分も多々含んでいると思います。
しかし、今の私には毒になる部分が多すぎなのです。
自分で自分をコントロール出来ない自分が一番の問題なのは存じております。
しかし、だからこそインターネット自体を規制しないとどうしようもない、そんな結論に達しました。

来年一月の英検準一級合格、TOEIC-900以上を目指し、
徒然なるままに学習していこうと存じております。

このスレをご覧になっている皆様もそれぞれに目標を持って頑張っていると思います。
私も頑張ります。力の限りを尽くします。
ですから、皆さんもそれぞれの目標に向かって頑張ってください！
今度ここでお会いするときは、お互いに成長しての対面といきたいですね。

今年残るところあと６２日、力の限りを出し尽くしましょう！

（皆さんのコメントを拝見したいので、明日の２１時まではここにアクセスしたいと思います。）

>>254
それは残念。
Yahooあんしんねっと　っていうソフトはフィルタリングソフトですけど、ネットを使う時間も制限できますよ。
管理者は自分なので、自分で自分を管理しています。
お試しあれ。

>>255
安心ネットの情報を教えていただきありがとうございます。
それを含め改めて考えてみたのですが、やはりインターネットを規制することを
止めることはできないという結論に達しました。
なぜかといいますと、一時的にでもネットへ接続できてしまうということは、
動画や画像をダウンロードできてしまうということにもなるかと思います。
すると、せっかくネットの時間を規制していても、時間内に目いっぱいダウンロードし、
時間が過ぎた後で今度はダウンロードしたものを見るという結果になってしまうと思うのです。
また、規制時間内にどこをどう廻ろうかという事を考え、本来勉強に使うはずの時間を
やはりネットのために使ってしまう・・・そんな未来が目に見えてしまいます。

せっかく情報を頂いたものの、それを役立てることができずに申し訳ないです。
来年、再びここへ戻った際には上手く使わせていただこうと存じております。

【１１０日目】　１０月３１日

行ってきます

来年の元旦にお会いしましょう^^

それまでの間、このスレは皆さんでご自由にお使いください。
みなさんのオナ禁ライフに、幸あれ^^

先週の金曜からオナ禁はじめて８日目経ちました
まだそんな日にちは経ってないですが朝の目覚めが良くなりました
しかし１日の勃起回数が明らかに増えてムラムラすることが多くなりました
気を紛らわす為にジムに通い筋トレに励む毎日です

とりあえずもう１週間目指します
では、また

俺たちの師匠が行ってしまった。。。
来年1月の再会に期待しています。

オナ禁四日目くらいまでは寝起きもよかったし抜け毛も明らかに減っていたんだけど、オナ禁七日目くらいから抜け毛がハンパなく寝起きもかなり悪い

何故だ・・・

>>260
ならオナは１週間に１回でいいんじゃない？
適度なモチベーションを保ちながら月４回まで抑えられたら違うと思う

>>260
エロ禁はしてる？
人によるかもしれないけど、エロ禁有ると無しでは
効果のほどが全然違うよ。

僕も１月のTOEICでのハイスコアを目指し邁進します。
お互い頑張りましょう！

保守。
1が戻ってくるまで。。。

保守

ほ

しゅ！

なかなか落ちないよ

こんにちは、お久しぶりです。
まず、これまで保守して下さった方々にお礼を申し上げます。
また、中途半端に帰ってきてしまい、皆様との約束を破ってしまったことを
深くお詫び申し上げます。

実は早々と帰ってきた事には訳がございます。
それは、このたびアルバイト講師として採用されたからです。
それに伴い、一端英検及びTOEICへの学習は、中断または削減し、
授業へ向けてのこれまでの学習（学生時代の）の復習および準備を重視しようと考えました。

生活環境に大きな変化が現れたため、ここに書くことも増えると思い、
日記を再開するのがいいかという決断に至りました。
なかには裏切られた気持ちをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
改めて深くお詫びすると共に、再び皆さんと励まし合い、目標に向かって
突き進めていければ幸いと存じます。

また、再再度のお詫びを申し上げなくてはなりません。
それは、先日遂にリセットしてしまったことです。
これも皆様の期待を裏切る行為かもしれません。
言い訳は致しません。ただただ、平謝りに徹するばかりです。
もしそれでもよろしければ、またこの拙い日記にご一緒いただければ幸いと存じます。

>>269
おかえり

リセット前後、詳しく教えて欲しいな。
リセットして何が変わったか、とか。めちゃくちゃ参考になる。

>>269
待ってました！
色々詳しく教えてください。

>>270
>>271
リセットについてなどは、綴っていた日記とあわせて載せていきたいと思っています。
またよろしくお願いします^^

【１１１日目】〜【１１６日目】　１１月１日〜１１月６日

日を追う毎に何か物足りない違和感を感じるようになる。
それもそのはず、ネット自体を禁止したのだからそれがそのまま満たされない気持ちとして
出てくるのだ。
ネットの他に楽しみを見つけようと、本を買ってみた。
エロ本、ファミ通（先週号）、ファミ通（今週号）。三日連続で買ってしまう。そうとうストレスが溜まっているらしい。

休まず毎日学習し続けた結果、どんどんストレスが溜まってくるのが自覚できた。
まず、注意散漫になるのが分かる。勉強中でもほかの事を考えて集中できない。
ネガティブ思考になる。
この勉強は本当に身になるのかなぁなどと、マイナス思考がどんどん出てきてしまい、
勉強する意欲が低下する。
それに伴い食事の量が増え、そして酒を飲んでダウン。一日を無駄にしてしまう。

やる気を復活させるには、自分がやりたいことをやるのがいいな、などと考える。

すみません、ちょっと忙しくなってしまい、更新遅れます。
もうしわけありません。

たん

そく

【１１８日目】１１月８日（一部前回の日記とダブる）

おもむろに酒を買って変える。
家にあるウィスキーと合わせて飲み、案の定二日酔い。
酒の飲みすぎで大切な一日を失う。それと同時に教訓がまた一つ。
一人酒は良くない。飲みすぎるし、金がかかるし。

燃料補給
書店などに足を運ぶだけでも大分違う。
好きなものを食べるのも良い。
しかし、惰性でダラダラ欲を引きずってはいけない。
パッとしっかり補給し、サッと戻る。これ。

英検もTOEICも就職も、全ては物欲のためであるとも言える。
少々邪道かもしれない。しかし、物欲が目的だったとしても、
それが結果的に人の役に立つならそれで良いのだ。
無理に我慢して達成できないよりも、ある程度は欲を通して達成できたほうがいい。

【１１９日目】１１月９日
酒を飲んだことによる生活習慣の崩れが後に響く。
欲の決壊したダムは水が底を尽きるまで修復できない。
これによく教訓として、気分的な欲の開放はいけないといえるかもしれない。
必要とそうでないもの、どこからが必要でどこからが違うのか。
その見極めが難しい。

一度停滞した生活習慣を元に戻すのは大変だ。
荷車は、停止した状態から動かすのが一番力が要る。
しかし、準備は大方調っている。今は坂の頂上で止まっているのだ。
再度押せば、一気に波に乗ることが出来るだろう。

女さがしてヌケ
http://mbga.jp/AFmbb260.qjPgcd895c/?_from=mail_aff_mbb

【１２６日目】１１月１６日

講師のバイトを申し込む。
電話に緊張したが、何とかなっただろうか。近日面接、用意せねば。

目標付けの反省点
一日の勉強量＋、どこまでやるか　もきちんと記載した方が達成できるような気がする。
目標は、出来る限り細かいところまでイメージする、これが大切。

バイトを申し込んだらほっとした。
緊張が嫌で遠ざけてはいたが、でも終わった後は安心する。申し込んでよかった。

土曜日にネットを触ったばっかりに（英検二次試験対策のため）ネットへの依存心が
わずかだが復活してしまった。恐るべし、依存心。

【１２７日目】１１月１７日

１４日（土）に、来たる英検２級二次試験対策のため一時的にネットに接続し、
対策サイト（購入した教材についているパスワードがないと見られないサイト）を閲覧する。
正直、ネットには繋ぎたくないというのが本心だった。今年いっぱいは完全に絶つつもりだった。
しかし、対策を見なかったばかりに試験に落ちては元も子もないと思い、
断腸の思いで一時的にネットに繋ぐ。
ヤフーのホームページから直接アドレスを入力し、サイトを閲覧、終了次第即ネットを絶つ。
もし集中力を切らしてしまったら、2ちゃんやニコニコの事が頭を過っていたかと思うと冷や汗が出そうになる。

実際、四日経った今日こうやってネット接続について書いているのも、今も尚ネットのことが
頭を過るからである。
英検も大々的に終わったし、ちょっとだけ休憩がてら・・・と思ってしまうのも怖いものだ。
そのちょっとが命取りなのに。悪魔の訪問に少しでも扉を開いてしまったら・・・。
二ヶ月の内四分の一が経つ。先は長いようだが、「あと一ヵ月半で英検準一級を合格できるようになれるのか？」
と問われた途端、急に短く感じるのであった。

オナ禁してもう何日かは数えてない
肌が白く透き通るように凄い美肌になる
髪は常にサラサラで柔らかい
バッドステータスがないんで簡単に女と遊べるが今は仕事と旅行ばかり
女とやってまたあのときに戻るのはちょっと・・・

自分の理想とする身体に近づく

１１月某日

朝方、意識も朦朧としていながらの汁遊びにて、程度を間違い遂に射精してしまう。
あ、やばい！と刺激を止めてももう時は遅し、与えられた刺激は局部に十分なほど残り、
限界点を突破したのはそう思った刹那の後であった。
気持ちいいという感じはほとんどなく、ただただ「やってしまった」という無感情な言葉が
頭のなかに浮かぶだけだった。そもそもこの頃には既にオナ禁をしているという気の張りはなく、
習慣的に続けている状態、強いて言えばもうオナニーを忘れている状態だった。
汁遊びはしていたものの、途中で止めるのが当たり前という感覚で、射精する前に自然にやめるような習慣がついていた。

オナ禁後のオナニーを終えて
一回のオナニーでは、体の疲労などはほとんど感じられなかった。
しかし、精神的な変化はあった。
私の場合、オナ禁はプラシーボ効果こそ一番の収穫だったのだと感じている。
オナニーをした途端、何か上手くいかないことが出てくるのではないか、自分の知らない部分で
不調になっているのではないかと、必要以上に不安になることを自覚する。
オナ禁をしているから、調子がいい。そう思って、それがあったからこそそれを支えとし、ｌ
今まで頑張れてきたのだと再確認する。
もちろん身体的な面での効果もちゃんとある。
しかし、それ以上に、「自分は〜をやっている、だから大丈夫だ」と頼れる存在がオナ禁だったのである。

身体的な効果
やはり寝起きはよくなるし、睡眠時間も少なくてすむ。
生活習慣がきっちりとなる。
気持ちが落ち込まない。（オナニーで疲れないため）
内側から力がみなぎってくる
エトセトラ、エトセトラ・・・・

現在は週に一回と決めてリセットする生活をしている。
抜いてから２，３日後辺りからだんだん力がみなぎってくる感覚を得ることができる。
やはり、オナニーは体の中からなにか重要なものを排出してしまうのは確かなようだ。

>>284
ドンマイ！
俺はこのスレから元気を貰いました！

ところで彼女とはうまくいってますか？

>>285
そう言って頂けるとありがたいです^^

彼女とは、ゆったりとした付き合いをさせてもらっています。
ドライブがてら動物を見に行ったり、海に行ったり夜景を見に行ったり。
ごくごく一般的なお付き合いですよ^^

リセットするのは当たり前なんだけど、リセット後立て直すのが難しいんだよな

m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あらゆる自慰行為(もしくは自省的態度)を止めれば、
各々にとっての正しき存在が再来するだろう。

もう反省するなただ、引き受けよ。

それは寂しいそれは、苦しい。しかしそれこそが本来の、
我々の生の在り方だったのだ。
各々の探し求めるあらゆる創造性はそこから噴き上がって来るだろう。

さあ今こそ我々の、自由意志を示すのだ。

新しい記事を期待しています。

一日目・兵士見習い

明けましておめでとうございます。
仕事の忙しさを理由に、だらけておりました。
仕事以外の理由で出かけることは殆ど無く、自分以外の何かに操られたような、
マリオネットのような生活を送っていました。勿論本来やりたい事が出来ているので
悔いはありません。しかし、生活に張りが無くなったと感じるのもまた事実です。
心機一転頑張っていきたいと思います。
ちなみに今年の抱負は「忍耐」です。
年末にこの文章を読み直したとき、成長できていればいいなと思います。
また宜しくお願いいたします。

二日目・兵士見習い

まずはオナニーを忘れることを第一目標にする。追っていろいろ自己鍛錬もしていきたいが、
まずはそれからだ。
オナニー以外には何も制限しない。オナ禁によって溜まるストレスを何かで発散させるためだ。
一日一日、精力が体中に満ちていくあの感覚をまた感じたい。

三日目・上等兵

エロへの欲求が別のものに変移しつつある。
それゆえの最後のエロの欲求の抵抗が強く襲い掛かる。
エロが欲しい。その一心でエロい画像や動画をかき集める。
これを乗り越えれば一段階先に進める。
以前よりも展開が速いのは、一度目のオナ禁で程度を把握しているからだろう。
旅行で通る道は、行きよりも帰りのほうが短く感じる。どの程度か知っているからだ。
どこでどう、どの程度堪えればよいのか、今回は把握している。
今度はそんなに苦しくない。今のところは。

零日・見習い

自分の弱点は過去に見限ったことを繰り返してしまうことだ。
もういいや、そう思ったことでも時間が経つと「今度は良いと思うんじゃないかな」と
考えてしまい、繰り返す。しかし、やはり思うことは以前と同じ。
意識を別のものに向ければそうはならないのだが、自分の性格上どうしてもそうなってしまう。
だからこれを直したい。これが今後の課題だ。
気持ちが沈んだときが一番の注意すべきタイミング。
振り出しに戻ってしまったが、しかし、課題は生まれた。
なんと言われてもいい。これは自分自身の問題だ。

訳あって今日が一番精神的に辛い。
早く暖かくなってほしいな。そのほうがストレスが少なくてすむ。

部屋の掃除をした。
一年前、必要だと思うものを選りすぐってしまった物の大半が必要ないものだと判明した。
クローゼットを奥の壁まで見渡せるくらいスカスカに。とてもスッキリした。
続いて服も整理。
過去何ヶ月も着ていない服は思い切って捨てることにした。
見た瞬間少しでも抵抗があるものは捨てる。ストレスを感じるからだ。

人には許容量があって、そこから何かを出してやらないと新しいものが入ってこないのかもしれない。
持ってて良かったものというのは、過去の話。
それを出してやらないと、新しい福は入ってこない。

なんて格言めいたものを言ってみるが、そういいたくなるほど気分は清々しい。
掃除とはこんなにも良いものだったのか。

>>295
えらいひさしぶりだなｗ
俺もおもいきっていらないもん捨てよう。

ところで最近オナ禁の調子と彼女との関係はどんな感じ？

>>296
こんにちは。
オナ禁のほうは四月に入ってから本格的に再開しました。
徹底的な掃除も、ぶつける充てのない性欲のはけ口によるものです。
結果的にはそれで生活する上での全てのことに対する効率が上がったように思います。
「部屋の掃除は脳の掃除」、お掃除版によるとこう言われていますが、どうやらこれは事実のようです。
また、やはりオナ禁すると余分な体力をほかの事に使えるので、俄然やる気が出ます。
毎朝五時に起きてジョギングもやってます。３０分で４．５ｋｍくらいです。
体の中から熱がこみ上げ、なんとも言えない快感に襲われます。
おすすめですよ^^

彼女のほうは、最近あっちのほうの関係も持つようになりまして、大体月に１、２回くらいです。
この時ばかりは不可抗力なので、リセットとは数えないようにしようと思います。

>>297
ふむふむ

いい感じジャマイカ
応援してるぞ

>>298
ありがとうございます^^
そう言って頂けると力が出ます^^
今年度の目標は塾に社員として採用されることです。
その他もろもろ、頑張っていきたいと思います。

>>298さんもご自信の目標に向け頑張ってください^^応援しています。

よしがんばるぞ

俺はこのスレが建ってから見てたからこうやって主が帰ってきてくれて嬉しいぞ

またちょくちょく更新してくれ

建ってから→建ったときから

diablo2を捨てた。

もともと部屋を掃除したときに捨てるつもりだったのだが、粗大ごみの日に合わせて捨てようと
部屋に置いておいたら、なんだか気になりだして再プレイしてしまった。
やり出したらとことんハマるタイプなので、恥ずかしながら時間を忘れて廃プレイ。
三日で一通りクリアするものの、辞めよう辞めようと思いながらもマウスを動かさずにいられない状態になっていた。
そんな私を救ってくれたのが、難易度ナイトメアの弓骸骨。
攻撃力補助のオーラがかかっていたのか、我が分身ネクロマンサーの体力が一瞬で奪われる。
しかもプレイしていたのは、ハードコアという一度死んでしまうと復活できないというモード。
死んだ瞬間に画面上に赤い文字が浮かび上がり、そのまま数秒間は体が硬直した。
一体何が起こったのか分からなかったが、画面端にオーラを纏った弓骸骨がこっちをみていたことから大体推測はついた。
しかし今ではその骸骨に感謝の気持ちさえある。どうしようもない自分を救ってくれたのだから。

面白すぎるのも考えようだ。
それから離れられなくなるのだから。
ちょっと面白い、またやってみよう、少しずつやってみようというのが丁度いい塩梅なのかも。

ふと思い出す、diablo2の記憶。
もうそれはずいぶん昔のように思える。

そういえばTOEICの点数どうだったんだ？
気になる。
俺は４５０点だったよ。

>>303
確か、525点くらいだったかと思います。
ライティングの最後の２０問あたりは時間が足りなく、インスピレーションで
マークするばかりでした^^;
今年も１１月に試験を受ける予定です。
お互い更なる高得点獲得を目指して頑張っていきましょう^^

どうやったら彼女作れますか？

というか女友達も殆ど皆無なんで友達でもいいんですがどうやったらいいんすか？

>>305
私はその手のプロではありませんので何とも^^;
一般的には、彼女を欲しいという気合が抜けたときにふとできるものらしいです。
女性のほうも、男性からのそういう雰囲気を本能的に感じ取っているのかもしれませんね。

力になれずに申し訳ないです。
しかし、>>305さんがそう思うこと自体が彼女をゲットできる第一歩なのかと思います。
彼女が出来た際には、よかったらもう一度このスレにいらしてください。
報告待ってます^^共に目標を目指しましょう^^

オナ禁３日目だけど
なんかぜんぜんムラムラしない・・・
これってやばい？

精子には亜鉛とか肌を守る素材で作られてるみたいですね
もしかして、効果と関係あったり・・・

>>305
積極的に話しかけることじゃない？(ウザがられない程度に)
後、相手の口を見ながらね
女の子っていうのは
笑ってても自慢話を嫌うから注意ね
(って、分かってても俺には話す勇気がないんだけどね)
オナ禁効果に期待

20日目くらいだけど余裕

>>307
普段からあまりオナニーされていないのでは？
もう少し日にちが経つとムラムラしてくるかと思います。
しかし、オナ禁する以上ムラムラしないに越したことはありませんよ^^

>>309
リセット余裕でしたw
毎日しこってます
最近寝起きが悪いから始めたんだ
油断大敵ってやつだね

必要ないものは買わない

最近意識しているのがこれ。
必要なもの、必要ないものの区別が最初は出来なかったが、次第に出来るように。
すると、必要なものはあまりない事に気づく。
今まで買ってきたものの、実に95%は必要なものではなかった。必要ないもの、もしくは、必要だと思い込んでいたもの。
この、必要だと思い込んでいるものを買わないようにするのが第一関門。
なぜなら、必要だという理由を無意識に作ってしまっているからだ。
自分で作った理由だから、それを覆すのが大変。中々歯止めがかからない。
そこで有効な方法が、一回やめてみること。一回だけでよい。
それで自分が生きていれば、それはぶっちゃけ必要ないもの。

物の部門で必要なものを見極めたら、今度は心の整理に移ろうか。

部屋をスッキリさせると心もスッキリする。
今部屋には机・ライトとベッドしかない状態。それ以外で必要なものは全てクローゼットにしまってある。
余計なものが視界に入らないとそれだけ物を気にする機会が減り、代わりに集中する時間が増える。
余計なものに気を使わなくていいからだ。
人間は、目に入ったものに対して何かを考えずにはいられない生き物なのだと思う。
だから部屋に物が多いとそれだけ考えることが増え、違う言い方をすればそれは、
心の疲れ（無駄なことに気を向けてしまうため）を増やす原因となる。

今の部屋にいる気分は、引っ越してきた当日のような清々しい気分だ。
窓から射す陽の光にフローリングが眩しく輝き、よしやるぞという気持ちが湧き起こってくる。
起きた後の雑巾がけも日課になった。部屋で裸足でいるのが気持ちいい。
心が少しずつ洗われていく。

寝起きが良くなり睡眠時間も減ってきた今日この頃。
逆に睡眠をとる時間を削ってしまうため、睡眠不足に。
もったいない、眠っていたくないと思う反面、やっぱり睡眠時間はある程度必要なんだと再確認。

今全部ROMった。ありがとう!そらくも氏。

俺も100日到達後にﾘｾｯﾄして、オナ禁に疑問を感じたことがあったけど、こうして毎日オナ禁の恩恵が少しでもあることを確認すると継続できることを学ばせてもらいました。

英語教育者としての道、頑張って下さい!

>>314
どういたしまして。^^
全部読んでいただけるなんて、何より嬉しいです。
私も314さんのレスで元気を頂きました。
共に頑張りましょう!^^

右の写真は東覚寺の赤紙仁王尊です 赤い紙が張られている仁王像二体が見えます 標識の説明 田端切通しにそって台地へ上る急坂で
http://www19.atpages.jp/imagelinkget/get.php?t=v&u=www.tokyosaka.sakura.ne.jp/P9080039kita-tokakuji-akagaminiozo1.jpg
CIMG0580 jpg
http://blog-imgs-22-origin.fc2.com/c/o/m/comichi/CIMG0580.jpg
DSCN0827 convert 20080607214952 jpg
http://blog-imgs-21.fc2.com/p/u/r/puru2/DSCN0827_convert_20080607214952.jpg

最近、如何に余計なことに囚われずに心を正常に保てるかを意識している。
そこで、こんな言葉に出会った。

将（おく）らず、逆（むか）えず、応じて蔵さず

これは、過ぎたことにとらわれず、取り越し苦労をせず、事が起きたら直ちに対処し
いつまでも煩わされないという意味だ。

また、バガボンドを読んでいたらこのような言葉を見つけた。

今のど真ん中。


自分の心身全てを、やるべき事へ向けて整えておきたい。

自分の場合、最近はオナ禁七日目あたりからスーパーサイヤ人効果が出てくるようだ。
寝起きが良い、プラス思考し易い、パワーが溢れる感覚になるのはいいのだが、
空気を読みづらくなるのが難点。
何とか慣れて通常通りに空気を読めるようになれればいいのだが。
コツは、あまり自分を出そうとせずにしゃんとしていることか？

そういう意味では、リセットをして気を遣える状態に戻すのも一つの手か。
肉体の充実をとるか、コミュニケーションの円滑をとるか。
うーむ、悩むところである。

掃除依存症？

朝起きるといつもの通り部屋の雑巾がけをする。
いつもはそれで終了なのだが、今日はなんだか物足りなかったので廊下も雑巾がけすることに。
部屋とは違う地形が新鮮で、ついつい身が入る。
やはり新しい場所を掃除するのは違う。ほこりが取れることがはっきりと確認できる。
俄然やる気、もとい快感が湧いてくる。
バケツを用意し、雑巾を迅速に洗えるようにする。
廊下を掃除しきると、その先には畳一畳ほどのトイレが。ついでだからやってしまうか。

トイレは普段何気なく使っているもの。汚れなんか気にしない。
しかし改めて意識してみると、至る所に埃や染みなどの汚れ。
俄然やる気が湧いてくる。
雑巾で拭ける限りの面という面を拭く。
それまで埃でくすんでいた便器横のパイプは今では光を取り戻している。
黒い染みがあった壁は、鮮やかな色を放っている。
カウンターも、埃がなくなりきれいな木目がはっきりと見える。その色に癒される。

しかし、それはほんの始まりに過ぎなかった。

掃除した廊下の途中には一階へ続く階段がある。
廊下を掃除したら、それも気になったのでついでに掃除。
階段に立った途端、やる気が湧く。
なぜなら、ペタっといういつもの感触がなかったから。

フローリングを毎日掃除していると、裸足で歩いたときにペタペタと
床に足の裏が吸い付くようになってくる。
自分はこれが好きで毎日掃除しているのだが、階段にはその感触がなく、
代わりに粉をまぶしたようなサラッとした感触が伝わった。

埃だ。

やっぱりやる気が出てくる自分。
雑巾を念入りに洗い、固く絞り、さっそく取り掛かる。
パッと見ただけで埃が視認できる。
雑巾を走らせると、その部分に命を吹き込んだように本来の色がよみがえる。
そう、これが快感なのだ。
ただ何も考えずにひたすらきれいにしようとする。
汚れた場所はそれに応えてきれいになる。
きれいにする→きれいになる→快感・もっときれいにしたい→最初に戻る
この連鎖が掃除することを止められなくする。
雑巾を洗い拭く。それを数回繰り返すと、いつの間にか一回に降り立っていた。

階段の先はリビングになっていて、様々なものが溢れている。
自分以外の物が殆どなのだが、その中で実際に使っているものがどれくらいあるだろうか。
そんなことを考えていた。
階段横の戸棚へと意識は流れる。
置きっぱなしになっているオブジェには案の定埃が被っている。
いったんそれらをテーブルに移動し、大本の戸棚を拭く。
次にオブジェ。

ここで気づいたのが、うちは猫を飼っているのだが、やたら猫の毛が多いということ。
この時期は毛が生え変わるので余計に多く感じるのかな。しかし多い。

この辺で掃除のモチベーションはフルスロットルになったらしく、
せっかくだからリビング中を徹底的にやるかということに。
いつの間にか家族（母とばーちゃん）も参戦してくれていて、掃除して欲しい部分の
リクエストを頂くことに。

さて、掃除の基本は高いところから。
上を見渡すと、目に入ったのは照明機器とカーテンをかける棒だった。

スーパー金持ちの俺は最強だぜ
アトピーは治ったのか？

普段目にしない場所らしい風貌。
埃が我が物顔で居座っている。
特にカーテンをかける棒。さっとハタキを払うだけで、埃の塊が宙を舞う。
一通り払ったところで水拭き。続いて照明機器を掃除。電球を取って、
内側、外側、もちろん電球自体も。明るさの違いをすぐに確認できないのが残念。

おっと、そういえばさっき家中の窓という窓を開けたせいか、家の中の空気が変わった。
それまでのどんよりとした感覚はもうなくなり、爽やかな風が通り抜け、日の光がさすその場所は
既になにか本質的なものが変わったように感じる。
家族の意識が変わってきたのかもしれない。掃除は気持ちいい。

敷きっぱなしの絨毯を丸めてしまい、家具をずらしてフローリングをあらわにする。
軽く箒をかけ、そして水拭き。更に水拭き。ひたすら水拭き。
バケツで雑巾を洗うと、水が一瞬にしてにごる。それがまた快感でたまらない。
バケツの水を洗面所に捨てると、途中で水が流れなくなる。
埃で排水溝の入り口が詰まるのだ。それも快感。汚れが取れている証拠だから。
排水溝の入り口を使い古しの歯ブラシて数回かき回すことを経て、水は完全になくなった。

家を駆け回る風とすれ違いながら、残りの部分を掃除する。
掛けっぱなしの時計、窓の溝、窓自体、ドアや壁の出っ張り（ここに思いのほか埃がたまる）
その他諸々。

気づけば４時間以上ぶっ続けで掃除をしていた。
終わったのは丁度１２時。きりがいい。
最近、こんなにもやりがいを感じる行いをしたことがあっただろうか。
４時間、余すことなく充実した時間になった。すばらしい。お金は１銭も使っていない。
今はこの生まれ変わったリビングで文章を書いている。
空気が澄んでいるのが分かる。
気のせいだろうか、体を動かしやすい。居るだけで快感を感じられる。

掃除、最高、絶対。

>>322
おかげさまで、ほぼ完治したと思います。
それまでのカサカサした感触はもうなく、しっとりとしていますよ^^
こんな夜中に見てくださってありがとうございます^^

良スレ
モチベーションあがった

定期保守age

必要ない物を買うのを止めて２ヶ月。

必要無い物とは、生活や仕事に必ずしも必要でないもの。無くても困らないもの。

（例）菓子類・ジュース類・雑誌類・カップラーメン類・酒類
　　　娯楽関係の物（音楽CD、ゲームソフト等）
　　　ご飯類（腹が減っても我慢する。実家住まいなので家に帰って食べる）

禁止した場合の大まかなイメージ
・仕事が終わった後、ご褒美として菓子やジュースを買わない。
・ストレスが溜まったとしても、酒を飲んだりしない。
・雑誌などを買わない。立ち読みが多くなるかと思いきや、興味のほうが失せていく。

〜留意点〜
　友人知人との付き合いの場合は例外とする。これを交際費と呼ぶ。

・・・といった感じ。


月ごとに家計簿をつけてみると、意欲も上がり長続きするかもしれない。


自分の結果

始めた月、五月
交際費　3249円　
必需品費　12000円（内、自動車税・ガソリン代、教材費などが約10000円）他は雑貨。
ドリンク代　525円　（これは、コンビニのバイトの時にパックのドリンクを買うため。水分補給用。）
〜結果〜
自分では随分節約したつもりだが、必需品費がどえらいことに。なんとかならないものか。
また、上記以外に生活費なども家に納めています。


六月
交際費　9500円（日中のサービスタイム料金でも、結構かかるようだ。他、ファミレス代等。また、親父のためにバガボンドの新刊）
必需品費　13000円　（テレビ廃棄代・自動車税・ガソリン代・プリンタインクが99%を占める。）
ドリンク代　1155円　（これを節約すべきか否か）

〜結果〜
交際にはお金がかかる。また、必需品枠では必要なものが発生するか否かで大きな金額のブレがある。

２ヶ月を通しての感想。
菓子やジュースを欲しくなくなる。
付き合いで買おうという時も、なぜか罪悪感が出てくる。
部屋で呆然と立ち尽くす時がある。向かうところがない感じ。

俺は生まれてからずっとそんな調子で節約してるよ
節約は普通に続くがオナ禁は成功したためしはない

>>328
それはすごいですね。
なにかコツなどあれば教えていただきたいです^^

良スレ
�dです

age

本に出来そうだ。
参考になる部分が多々ありました。
恐らく同世代。
貴重な日記ありがとう。

>>330
>>331
>>332
応援してくださってありがとうございます^^

昔々、食べ物すら満足に得られない民族がおりました。
彼らは木の実を探し、シカを追い、その日その日をやっとの思いで凌いでいました。
「ああ、安定した食料を得られたら幸せなのになぁ」

ある日、稲作というものが遠いところから来た人々によって伝えられました。
これで安定した食料を得られるようになりました。人々は幸せです。
稲作が上手なグループは、それだけ多くの収穫を得られます。だんだんグループ間で、蓄えられるコメの量に差が出てきました。
「ああ、あんなに収穫できたら幸せなのになぁ」

ある日、農具が改良され、農作業の効率が大幅に上がりました。
これで今までよりも楽により多くの収穫を得られます。人々は幸せです。
そうはりきって作業をしていると、服がぼろぼろになって破れてしまいました。
着ていたのは麻の服です。偉い人たちは綺麗な絹の服を着ています。
「ああ、あんな綺麗な服を着られたら幸せなのになぁ」

ある日、絹を大量生産することに成功しました。
これで綺麗な服をきることができそうです。人々は幸せです。
絹は外国でも人気で、高値でどんどん売れていきました。
今まで農作業で精一杯だった人たちは、お金を手に入れました。
それと同時に、生活するに便利な機械が売り出されました。
冷蔵庫・洗濯機・白黒テレビです。これらは三種の神器と呼ばれ、大人気でした。
「ああ、家にもこれがあったら幸せなのになぁ」

ある日、三種の神器はほぼ全ての家庭に行きわたりました。
どの家庭も、生活がとても楽に、そして楽しくなりました。人々は幸せです。
ちょうどその頃、新しい機械が世に出回りました。
クーラー、自動車(car)、カラーテレビです。これらは3cと呼ばれました。
「ああ、これらがないと不便だろうな。あったらなんて幸せなんだろう」

その頃は給料を沢山もらえました。欲しいものが買えました。
クーラーも、自動車も買いました。テレビもカラーになりました。人々はとても幸せです。
生活に必要なものは大体そろいました。安心して生活できます。インターネットも繋ぎました。
しかし一つ不満があります。不満がなくならないことです。

人々はまだ幸せではありません。

何事にも準備を怠らない人がいました。
私は起こりうる全てのことに対処できる。万全だ。
その人は明日の仕事のことを考えていました。そこから起こりうる事態を予測します。
全部で１２７個見つかりました。
ふむ、これで全ての非常事態を探しおえたぞ。あとはそれにどう備えるかを考えよう。
彼は全力を尽くして考えました。考えている時は気が気ではありません。不安が心を蝕み、脳を駆け巡ります。
へとへとになりながらも何とか全てに備えることが出来ました。
次の日、彼は胸を張って出勤しました。彼に怖いものはありません。なぜなら、全てにおいて準備万端だからです。
その日が終わりました。彼が予想していたことは一つも起こりませんでした。
帰り際、同僚にこう聞かれました。
昨日は何をしてたんですか？
彼は答えられませんでした。
まさか全ての時間を今日のために費やしていて、しかも何も起こらなかったなんて言えません。
彼は反省しました。そしてこう思いました。
準備する事柄が一つ増えたな。

一年後、彼の頭の中は不安でいっぱいです。仕事も辞めてしまいました。それどころではありません。
いつ隕石が飛んでくるかも分かりません。彼は家の地下にシェルターを作りました。
いつ強盗が入ってくるか分かりません。彼は護身術を習いました。
いつ交通事故にあうかも分かりません。かれは一歩も外に出られなくなりました。
お腹がすきました。食べ物は沢山あります。でも、食べたくありません。それが腐っていたらどうしよう。
それならまだしも、毒が入っていたらどうしよう。死んでしまう。
なにも食べられなくなった彼は、横になって考えていました。
自分はこのまま死んでしまうのだろうか。
もう社会的には死んでいるのかもしれない。

彼が考えなくなってから、随分時間が経ちました。
彼は家族こそいませんでしたが、沢山の不安を、世界で一番生み出しました。そしてその分だけ辛い人生になりました。
隕石は降ってきません。強盗も来ません。食べ物は野良犬達に全部漁られてしまいました。
犬には今度家族ができます。

七日目

　オナ禁をすると、安定するまでにいくつかの体調変化がある。
その一つが睡眠時間の増加だ。
なぜ増加するのかは不明だが、憶測としては次のような理由が考えられる。

・それまでに快感を得ていた行動であるオナニーがなくなったため、その代用として
　睡眠時間が増える（睡眠は人間の三大欲求の一つ）

　睡眠時間が増えるということは、時間を気にする社会人には痛い仕打ちかもしれない。
しかし、これがずっと続くというわけではない。
そもそも、睡眠増加はオナニーをしない状態に「慣れる」ための、身体自身の策であると言える。
その策は、オナニーの代わりに睡眠で快感を得るというものである。
　ところで、快感というものは同じものを連続して得ているとその快感係数が下がっていくものである。
これも、同じ快感に対しての「慣れ」であるだろうし、快感を得るための脳内物質の不足だとも考えられる。
（理数系でないので適当に憶測ばかりでごめんなさい）
すると、次のようには考えられないだろうか。

現在、睡眠時間が増えている（快感を得るため）
↓
近い未来、睡眠では快感が得られなくなる（快感に慣れるため）
↓
快感をえる対象が、他に及ぶ（より強い快感を得るため）

つまり、いまの睡眠増加の状態は、更なるステップに移るための準備段階なのだ。
経験によると、この先睡眠時間が逆に短くなり、体力が有り余り、行動的になると予想される。
ジョギングしたり、勉強に精をだしたり、より行動的になるのはこれからである。

　また、体調の変化が起こるのは個人差があると考えられる。
普段からオナニーを頻繁にする人ほど、この症状（？）が現れやすいと考える。
逆を言えば、症状が顕著な方ほど、それ以降の体の変化も強く感じられるだろう。
確かに体調が安定するまでは辛いが、乗り切ってしまえばそれまで感じたことのない
清々しい日々が待っている。それぞれに目標を持ち、それに向かっていくという幸せ。
それを是非一度感じてもらいたい。
応援してます。

八日目

精力がみなぎる感覚を覚える。
通常ではありえない、些細なきっかけで勃起してしまう。
（少しのエロ要素に反応してしまう）

十四日目

前立腺に詰まるような感覚を覚える。
この時期は、精力がみなぎる感覚にも慣れて、オナニーを抑制する気持ちと
オナニーをしたい気持ちが五分五分になるように感じる。
先日まで一端引いていたエロ動画をみたい欲求が再び満ち、貪るように観てしまう。
しかしオナニーをしていた頃ほどの興奮はなく、理性に歯止めが利かなくなって
リセットしてしまうということはなさそうだ。（そうやって気を抜くのが実は一番ヤバかったりする）
しかし、興奮に代わって一種のたまらん気持ちが胸にこみ上げてくることを確認。
この「たまらん気持ち」、エロ動画を鑑賞中に自分が理想だと思う形をした部位が出てくるとこみ上げてくる。
なんというか、本能が「これだっ！」とやっと捜し求めていたものにめぐり逢えたかのような信号を
脳に送るからだろうか、この気持ちはなかなか快感である。

前回のオナ禁同様、この時期はムラムラはある程度は落ち着くものの、次のステップに移るための準備段階とも
いえるもので、ムラムラこそないが、やる気も同様にないのである。
脳内では、
「ちぇ、エロ（射精を最終目標と設定）は最近からっきしだめだな。
　しょうがない、何か他の方法で快感を得ることにするか」
なんて算段をしているのかもしれない。
こちらとしては、早く諦めて次のステップに移ってほしいところ。

十八日目

エロい欲求はほとんど無くなる。
代わりに虚しさを感じる時間が増える。
オナ禁と平行して、エロ本、エロ画像、ゲーセンなどなどいろいろな欲求を制御しようと
試みている。実はこれ前回のオナ禁時にもやったことがあるのだが、なかなか上手くいかなかった。
原因は、さじ加減。どのくらい抑えればよいかが分からない。
目標を設定するのが好きなので、一気に多量の抑制項目を設定してしまうのがいけないのだろう。

今も抑制し、一部制限を緩めるの繰り返しをしている。
オナ禁は、それ自体は手段であり、何か目的を設定して初めてその効果を十分に実感できるのかも知れない。

２５日目

彼女と久々のエッチだったが、射精することはなかった。
ちゃんとオナ禁について説明し、それに対して理解を得られたのは今後を考えるとでかい。

最近の変化では、思考の質が変わったように思える。
まず、欲が思考から姿を消した。殆ど欲について考えなくなった。
ここで言う欲とは、考えてもなにも積み重ならない、今後のためにならない欲だ。
一時的に想像による快感を得るためだけの欲の思考。
勿論全て消え去ったわけではない。しかし、頻度も時間も明らかに減った。

代わりに増えたのが、ひらめきである。
何かを見たり聞いたりしていると、ある瞬間その本質が頭に浮かんでくる時がある。
そして、それを携帯のメモ帳に書き留める。
それらがひらめきと呼べるかどうかはわからないが、そういう瞬間が増えた。

このスレ良いですね。モチベーションが上がります。
僕は前からオナ禁を試みているのですが、ほとんどの場合１週間以内でリセットしてしまいます。
その原因は、外出時に目にする女性です。
家に籠っているときは欲は出てこないのですが、女性を目にするとドキドキしてしまいます。
そこで質問なのです。リセット後１週間は性欲が高ぶることが多いと思いますが、
その間、女性をどのように見ていますか？何かこころがけていることはありますか？
おしえていただけませんか

>>341さん

オナ禁をすると、どうしてもそれまでに発散していたはずのストレスが溜まりがちです。
それもそのはず、オナニーによって発散していた部分がそのまま残ってしまうのですから。
そうなると、性的対象として女性が目に映ってしまった場合、ムラムラきてしまうのはしょうがない事です。
ご自身も、オナ禁中は発散できないストレスがあることを感じていると思います。
そこで有効なのが、楽しいことに没頭するということです。
オナ禁をしているという自覚は、裏を返せば、我慢しているということに他なりません。
我慢していると思ってしまっては、実際ある以上のストレスを感じてしまうことでしょう。
ですから、まずは自分がオナ禁しているということを忘れてみてはいかがでしょうか。
その手段として、大好きなことに没頭する。人間、何かに集中している時はほかの事に気が廻らないように
できています。することは何でもいいんです。
また、ジョギングなどの有酸素運動も効果的かと思います。
オナ禁中というのは、体力が有り余っていますので、体を動かして疲れさせてしまえというわけです。

何日を目標にしているかは存じ上げませんが、まずは限界である一週間を目標にしてみると
いいかもしれませんね。
辛いのは、３日あたりと七日から十日あたりです。（個人差はありますが。）
オナ禁は続けてみて初めて、その効果を実感できるものです。
是非、長期オナ禁を目指してみてください^^

>>342
返事が遅くなりすみません。
何かに没頭して自分がオナ禁しているということを忘れることですね！
こういう意識を持てば続きそうですね。
本当に参考になりました。ありがとうございました！

自分もオナ禁を始め、何回もリセットしてしまったのですが
ついに15日目に到達しました。（昨日寸止めしてしまいましたが･･･）
これからもこのスレを励みに30日を目指したいと思います。
早くそらくもさんの体験した事を自分も味わってみたいです！

>>344

今日で１７日ですか、順調に進んでいるみたいですね^^
次第に体の内からパワーが漲ってくるような感覚が味わえるかと思います。
三十日までもう二週間をきっていますね。
目標はすぐそこです！共に頑張りましょう^^

本日は皆様にご報告があります。
急ではありますが、私そらくもの投稿をこれで最後とさせていただきます。

私生活を充実するための、仕方のない選択だとご理解いただければと存じます。
勿論スレへの投稿が終わったとしても、オナ禁は続けていきたいと思っています。
皆様の生活も、オナ禁によってより充実したものとなることを心から願ってやみません。

ここまでこのスレが続いたのも、皆様のレスの支えのお陰だと存じております。
このスレに目を通していただいた皆様、本当にありがとうございました。
いつか、次は現実世界の何処かでお会いしましょう。
その日が訪れるまで、そして訪れてからも、共に頑張りましょう^^

今まで本当にありがとうございました。そして、少しの間、さようなら。

そらくも氏、乙です

良スレをありがとう

こないだこれ教えてくれた人サンクス！
http://www.streetnanpa.com/hitoduma.html

いいスレだ

７日目で抜くことの無意味さに気付いた。
しかしやる気は確実低下した。

ん？

モテ会話のカラクリ、全部見たよ。
出水聡のピー音の裏トークすげぇｗ
http://sinsakae-nagoya.com/motekaiwa.html