先輩方!!スレをみてはいましたが、今日から自分も報告等で参戦させて下さい!!
現在のスペックは25歳 170/60(食後)のニートです!!2か月前は体の骨がでている。あと顔がコケていたのが一番嫌でした。
正直モテたいです!!自分に合う理想の体があると思うんですけど、自分は健康的に太って(鍛えて)顔の肉をつけたいです。
ちなみに2カ月前まではどれだけカロリーをとっても体重の変動がなかったです。
でも太らない体質でも努力すれば増えるとサイトで勉強をしてやる気がでました。
で、2か月前から禁煙、ジョギング、ストレッチ、重さ7kgのダンベルで自宅で筋トレ。
あとはニート生活で猫背だったし骨盤も歪んでいたので、姿勢を正すように努力しています。
これで結果55kg→空腹時59kg、食後60kgまで体重を増やす事ができました!
食事の量は1日1800calくらいかな?ちなみに自分の基礎代謝は1500calです。
>>7782か月のレポートはこんな感じです。
で、少し質問があるのですけど、今はどれだけ食べても飲んでも体重が現状維持程度で変化ないんで少しブルーです。
体も腹ばっかり脂肪がついて全体的に肉をつけたいのですよ。肝心の顔の肉もいまいちで・・・。
やっぱり体重をあげても全体的に肉をつけるのは難しいのでしょうか?