【オナ禁より】ダイエットスレin鯛板【食事制限】
1 ：('∀`)：
ここはダイエットスレです。
毎日の食事の内容をお互いに書き込み、すっきりとした体を手に入れましょう。
毎日の食事の内容をお互いに書き込み、すっきりとした体を手に入れましょう。
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2 ：('∀`)：2008/01/31(木) 01:26:56
痩せたらモテますか？
3 ：('∀`)：2008/01/31(木) 01:31:56
少なくとも今より自信が付くことは間違いないと思います。
4 ：休憩野郎：2008/01/31(木) 01:41:49
5 ：サンタマリア【60.3kg】：2008/01/31(木) 01:52:22
朝 無し
昼 無し
夕 目玉焼き×１ 野菜炒め×４口
夜 漬け物ご飯×３杯 MARIE×２（210kkal） エアロ×３（約750kkal） 暴君ハバネロ×２口
コメント：明日は朝昼食べる代わりに夜食を我慢する。
昼 無し
夕 目玉焼き×１ 野菜炒め×４口
夜 漬け物ご飯×３杯 MARIE×２（210kkal） エアロ×３（約750kkal） 暴君ハバネロ×２口
コメント：明日は朝昼食べる代わりに夜食を我慢する。
6 ：サンタマリア【60.3kg】【18.9％】：2008/01/31(木) 02:21:42
体脂肪率と運動量も書いた方がいいかな？
一日中家で過ごす。
コメント：明日は外へ出てナンパする。
一日中家で過ごす。
コメント：明日は外へ出てナンパする。
7 ：('∀`)：2008/01/31(木) 16:04:15
>>6
身長はー？
身長はー？
8 ：サンタマリア【59.6kg】【12.5％】【172cm】：2008/01/31(木) 19:02:28
>>7
身長追加しました。
朝 無し
昼 そば湯 豚の生姜焼き
夕 茄子の目玉焼き お稲荷さん×２ 黒豆の力（91kcal）
運動 無し
コメント：今日は風邪で一日中家にいました。明日も夜食は採らないようにします。
運動に関しては、風邪の様子に合わせて腹筋をしていきます。
昨日の体脂肪間違っていましたorz
身長追加しました。
朝 無し
昼 そば湯 豚の生姜焼き
夕 茄子の目玉焼き お稲荷さん×２ 黒豆の力（91kcal）
運動 無し
コメント：今日は風邪で一日中家にいました。明日も夜食は採らないようにします。
運動に関しては、風邪の様子に合わせて腹筋をしていきます。
昨日の体脂肪間違っていましたorz
オナ禁とカロリー制限と筋トレを
同時にやってる俺はどうなりますか？
同時にやってる俺はどうなりますか？
10 ：('∀`)：2008/02/01(金) 13:52:46
11 ：サンタマリア【60.1kg】【12.9％】【172cm】：2008/02/01(金) 23:59:54
>>9
もうすぐカッコイイ男になるのでは？
>>10
痩せた方が絶対良いって言われました＞＜
朝 無し
昼 スパゲティペペロンチーノ×２ スパゲティバジル
夕 福豆（712kcal） 豚肉×３口
運動 無し
コメント：風邪が治ったので明日から運動を始めたいと思います。
もうすぐカッコイイ男になるのでは？
>>10
痩せた方が絶対良いって言われました＞＜
朝 無し
昼 スパゲティペペロンチーノ×２ スパゲティバジル
夕 福豆（712kcal） 豚肉×３口
運動 無し
コメント：風邪が治ったので明日から運動を始めたいと思います。
賑わねぇな・・・
太っちょはこの板にはいないのか？
〉〉11
俺は173cm、63ｋ、15%ぐらいで、ＢＭＩ指数はお前より高いけど
太ってんなとか言われたことないし、自分でもガリだなと思うほどだ。
まぁ、身体を締めるためにカロリー制限は俺もしてるんだが・・・
その痩せた方がいいってのは全体的に痩せた方がいいって
意味じゃない気がするのだが、部分肥りとかしてないか？
太っちょはこの板にはいないのか？
〉〉11
俺は173cm、63ｋ、15%ぐらいで、ＢＭＩ指数はお前より高いけど
太ってんなとか言われたことないし、自分でもガリだなと思うほどだ。
まぁ、身体を締めるためにカロリー制限は俺もしてるんだが・・・
その痩せた方がいいってのは全体的に痩せた方がいいって
意味じゃない気がするのだが、部分肥りとかしてないか？
13 ：サンタマリア【60．２kg】【12．7％】【172cm】：2008/02/02(土) 20:41:31
50キロ
170センチ
やっと５０の大台にのった！目標６０
170センチ
やっと５０の大台にのった！目標６０
みんなみんな、豆乳を投入はマジ効果ある。疑似女性ホルモン
特におススメは、調整豆乳（緑色１２リットルのやつ）
甘くておいしい続けやすい。
ところであー目の上が腫れぼったいのはどうしてかな。
調べたけど、老化によるものと、鬱などでしたばっかり向くからそうなっちゃうらしい。
俺は後者だ。しかし、射精ばっかでそうなると云うような書き込みがあるけれど、実際は射精でそうなるのかは不明
だれか知ってる人いたらよろしゅうございます！
特におススメは、調整豆乳（緑色１２リットルのやつ）
甘くておいしい続けやすい。
ところであー目の上が腫れぼったいのはどうしてかな。
調べたけど、老化によるものと、鬱などでしたばっかり向くからそうなっちゃうらしい。
俺は後者だ。しかし、射精ばっかでそうなると云うような書き込みがあるけれど、実際は射精でそうなるのかは不明
だれか知ってる人いたらよろしゅうございます！
17 ：サンタマリア：2008/02/03(日) 23:51:08
計測は毎週月曜日にします。
>>15早速買ってきます
>>16多分実際は8％位かと
朝 無し
昼 無し
夕 福豆 恵方巻き 蜂蜜ヨーグルト 茄子の卵焼き 鰯の串焼き
運動 無し
コメント：料理を思い出すのに慣れて、少し記憶力が上がった気がする。
明日は外に出る。
>>15早速買ってきます
>>16多分実際は8％位かと
朝 無し
昼 無し
夕 福豆 恵方巻き 蜂蜜ヨーグルト 茄子の卵焼き 鰯の串焼き
運動 無し
コメント：料理を思い出すのに慣れて、少し記憶力が上がった気がする。
明日は外に出る。
豆乳が効くのはオナ禁だぞｗ
ダイエットするならやめといた方がいいと思う。
8%ならあり得なくもないが、それでもスゴいわ。
恵方巻きとか旬なもの食べてるなぁ。実家か？
でも後は寝るだけの夜にドカッと食べるのは
脂肪をため込む原因になるぞ(・A ・)ｲｸﾅｲ
ダイエットするならやめといた方がいいと思う。
8%ならあり得なくもないが、それでもスゴいわ。
恵方巻きとか旬なもの食べてるなぁ。実家か？
でも後は寝るだけの夜にドカッと食べるのは
脂肪をため込む原因になるぞ(・A ・)ｲｸﾅｲ
19 ：('∀`)：2008/02/04(月) 23:05:38
過疎スレアゲ
20 ：サンタマリア【60.4ｋｇ】【12.4％】【172cm】：2008/02/05(火) 00:15:04
21 ：ベジータJr.(2代目) ：
モテない板から訳もわからず追放されました…
ここに誘導されたので宜しかったら参加したいのです。
当方、北海道在住の者ですが冬にかなり太ってしまった…
今年の7/8に愛する人に限りなくOKの可能性が低い告白をしようと思うので、
％を少しでも伸ばすために男に磨きをかけます。
【開始】2008/2/23
【期限】無期限だけど一応2008/7/8
【年齢】19才
【身長】17?cm
【開始時体重】71kg
【現在】71kg
【目標】57.6kg
【運動】ジョギングorウォーキング 1h
ビリー 30m(交代制)
【基本食】
朝食 バナナ プルーン
昼食 玄米 豆腐
夜食 小魚ピーナッツorそば、青汁
※間食なし！
ここに誘導されたので宜しかったら参加したいのです。
当方、北海道在住の者ですが冬にかなり太ってしまった…
今年の7/8に愛する人に限りなくOKの可能性が低い告白をしようと思うので、
％を少しでも伸ばすために男に磨きをかけます。
【開始】2008/2/23
【期限】無期限だけど一応2008/7/8
【年齢】19才
【身長】17?cm
【開始時体重】71kg
【現在】71kg
【目標】57.6kg
【運動】ジョギングorウォーキング 1h
ビリー 30m(交代制)
【基本食】
朝食 バナナ プルーン
昼食 玄米 豆腐
夜食 小魚ピーナッツorそば、青汁
※間食なし！